Что делать, если муж устаёт на работе. Как бороться с усталостью на работе

Жена не хочет секса

Сложности в отношениях

Жена не хочет секса

Одной из главных проблем мужчин старше 30 является отсутствие желания у жены заниматься сексом. А точнее такое положение дел, когда вечером мужчина приходит домой и видит женщину, которая относится к нему с презрением. На любые попытки и намеки на занятие любовью она отвечает отказом, который выводит мужчину из себя и крайне его злит.

И тогда некоторые начинают искать любовь и женскую заботу на стороне, и это у них получается достаточно успешно. А другие уходят в себя и начинают постепенно разрушать свою мужскую гордость и здоровье. Тут речь идет о вечернем пиве, посиделках с мужиками и полным нежеланием идти домой и видеть эту кислую и пресную жену, которая ничего хорошего все равно не скажет.

Эта ситуация рано или поздно приведет к разрушению семьи или более серьезным конфликтам на нервной почве. Так как мужчина не может жить без женской ласки и любви. Он начинает сходить с ума, становится раздражительным и принимает решение уйти из семьи. И можно с уверенностью сказать, что такое положение дел нужно срочно исправлять.

Хотеть секса с женой — совершенно нормально

Хотя проблема затрагивает голову вашей жены, страдаете от этого Вы сами. Если она действительно не хочет заниматься сексом, и у неё отсутствует желание быть с Вами, Вам потребуется время и силы, чтобы добраться до причины такого поведения.

Ошибка многих мужчин заключается в том, что они начинают искать причину в себе, что категорически неверно. Помните: желание заниматься сексом нормально для людей. Если Вы хотите секса, а ваша жена нет?- то это проблема вашей жены.

Поэтому не нужно читать журналы и статьи о том, как усталость и работа влияют на сексуальное влечение. Нормальные супружеские отношения включают регулярный секс с женой. Если это не случается по каким-либо причинам — это явный признак того, что Ваш союз под угрозой. Это не ваша вина, Вы хотите нормальный брак.

Истинные причины сказать сложно, но если жена заставляет Вас чувствовать себя маньяком и сексуально озабоченным человеком — она явно Вас не уважает. Такое положение дел долго не может существовать. Рано или поздно у Вас накопится недовольство, и Вы найдете другую женщину.

Почему жена не хочет заниматься сексом

Она устает. Некоторые женщины действительно устают на работе или дома с детьми, что вечером им хватает лишь сил на то, чтобы добраться до кровати и шмякнуться в неё. Таких жен можно легко отличить по сонному состоянию, вялой походке и крепкому сну. Другими словами, человек устает так, что ему действительно ничего не нужно.

А если вечером ей хватает сил, чтобы посидеть посмотреть сериалы, посидеть в одноклассниках или контакте, поболтать со своими подругами или сходить с девчонками погулять, то это точно не усталость.

Она недавно родила ребенка. Девушки после родов испытывают пониженное сексуальное влечение, которое можно описать так: «Ты уже родила, вот за ребенком и следи.

Другой тебе пока не нужен». И как бы мужчина не старался и не пытался завести свою жену, природа ставит стоп и все.

Встречаются даже девушки, которые сами понимают, что их мужу плохо, но пересилить себя не могут. Такое состояние может длиться от 2 месяцев до 2 лет, и женщина фактически ничего не может поделать с собой.

Вы не возбуждаете её. Женщины хотят видеть рядом с собой сильных и успешных мужчин, которые имеют харизму и мужественность. И сложно уловить ту грань, когда Вы перестаете быть мужчиной её мечты и превращаетесь в скучного сожителя, который приносит деньги и изредка удивляет. Чаще всего именно эта причина становится тем камнем преткновения, который разрушает семью.

Она нашла другого. Если женщина разлюбила своего мужа и нашла нового ухажера, то она об этом скажет не сразу. Она будет прятаться, извиваться и постепенно принимать мысль, что её брак окончен. Она, в сущности, делает расставание для себя более мягким и спокойным. И секс не является той частью, которая поможет ей отвыкнуть от своего мужчины.

Поэтому, она и не занимается им.

Что делать, если жена не хочет секса

Как же все-таки изменить ситуацию? Если жена говорит, что она слишком устала, а когда Вы проявляете свою ласку и желание, она начинает ругаться и говорить, что Вы мешаете ей отдыхать. Вам все же нужно попытаться изменить эту ситуацию и начать действовать.

Многие мужчины начинают проявлять заботу и ласку, дарят цветы и устраивают ужины со свечами. Также помогают делами по дому, возятся с детьми и тому подобные дела. Да, это действительно даст результат. У вас будет секс. Но он будет вследствие женской благодарности, а не влечения и желания. Через некоторое время все вернётся опять в ситуацию без секса.

Она может оправдывать такое поведение, что на данном этапе жизни для неё карьера, семья, родители или дети, стали важнее. Это звучит правдоподобно, но чистая ложь, которая скрывает настоящую причину.

Вам нужно понять мужскую сексуальность. Женщина хочет и желает заняться сексом с успешным и сильным мужчиной. Проблема не в Вас, а в ней. Она не считает Вас больше сексуальным. Поэтому Вам необходимо стать более самостоятельным, самоуверенным и конечно, привести свое тело в порядок. Когда Вы сделаете это, она сама полезет к Вам, и уже Вам предстоит выбрать, хотите или нет этого.

Вы не обижаетесь на жену, Вы не ссоритесь с ней, Вы просто начинаете следить за собой и делать себя лучше. И тогда уже она сама побежит к Вам, так как будет хотеть и опасаться, что Вас возжелает другая.

Все больше женщин буквально пропадают работе. Иногда этот 12-часовой или больше рабочий день они называют самореализацией и ставят свои карьерные достижения на пьедестал. Но чаще всего за ширмой этих высоких слов скрывается бессилие, усталость, неверие в себя и самое главное: страх остаться одинокой. Работа и личная жизнь — где же поставить эту границу?

Работа — это проекция личных отношений

В школе, потом в университете мы успешно обучились стратегиям быть лучше всех, идти до последнего, жертвовать всем ради результата. С этими навыками в офисе мы чувствуем себя уютно. Мы знаем, по каким правилам играть в мире труда и добывания денег. Только теперь вместо оценок — зарплата, а вместо профессора — менеджер. Посвящая себя все больше работе, мы начинаем играть в офисе нереализованные мечты из личной жизни. В то время пока мы мечтаем встретить спутника жизни, мы начинаем переносить эти ожидания в свой офис. И вместо долгих длительных надежных и гармоничных отношений с партнером мы строим крепкие теплые дружелюбные отношения с коллегами, угождаем начальнику, жертвуем своим личным временем, чтобы обеспечить перспективную карьеру. Ты тоже видишь в таком поведении парадокс? Мы ищем любовь, но всю свою силу направляем на работу в офисе, на чужого дядю 🙂 И это еще не все, что происходит с нами в офисе…

У женщин есть природная склонность — заботиться. Наша забота о работе может погубить нас в прямом смысле слова. Потому что всю накопленную энергию мы сливаем в офисе и ничего не остается для себя, своих хобби и, в конце концов, личной жизни.

Что же делать, чтобы выбраться из этого тупика. Сначала нужно научиться работать по-женски.

Чем женщины в работе отличаются от мужчин?

Хоть за последние сто лет восприятие роли женщин в обществе существенно изменилось, предрассудки продолжают удерживать слабый пол в подчиненной роли. Женщина-руководитель, женщина-политик или бизнесмен многими рассматривается как отклонение от нормы. И проблема здесь не в тех людях, которые так оценивают женщин. Наша женская проблема в том, что, попав во власть, мы зачастую отказываемся от своей силы – женского стиля поведения и восприятия. Мы забываем, что в первую очередь мы женщины. И вести себя как мужчины нам необязательно. Опросы женщин на руководящих позициях показывают, что они сами начинают думать о себе в «мужских» категориях: признаются, что не так нежны, не так внимательны к ближним. На бессознательном уровне обладание властью для женщины означает отказ от женственности.

Когда работа истощает тебя и не приносит удовольствия

Мы вкладываем в свою работу огромную часть себя – и потому нередко бываем разочарованы.

Например, у женщин-руководителей в офисах по всему миру до сих пор вызывают депрессию отголоски неравенства.

Если ты замечаешь неравное отношение к себе (например, это может проявляться в более пристальном внимании со стороны руководства к твоей работе), стоит что-то поменять. Постоянное сравнение с мужчинами – это огромная растрата энергии.

Если ты примеряешь на себя «мужскую» модель поведения лидера, и, таким образом, теряешь свою женственность, работа не будет тебе приносить удовольствие.

Если тебе приходится противостоять сомнениям в твоей компетентности, недоверию и сопротивлению со стороны подчиненных и начальства, то работа будет приносить разочарование.

Если у тебя проблемы с репродуктивной системой, пересмотри свой стиль поведения в работе.

Как мы можем работать по-женски без потери энергии и себе в удовольствие?

Для этого нам нужно сделать две вещи: понимать свое преимущество в работе по сравнению с мужчинами и расставить границы и правила, которые создадут для нас комфортные и приятные условия работы.

1. Осознать и принять свои особенности.

К сожалению, женщины не такого высокого мнения о себе, как мужчины. Мы хуже умеем оценивать свои успехи и возможности. «Постоянно боюсь, что сделаю какую-то глупость, что-то не так скажу, и надо мной будут смеяться», «Меня уволят за эту ошибку…» Много подобных мыслей крутится в наших головах. Причина? Есть физиологическая особенность: поддерживать самооценку женщине труднее в силу гормональной месячной цикличности. В критические дни многие женщины испытывают эмоциональные спады и неудовлетворенность собой. Есть и социальный аспект: у женщин самооценка связана с мнением окружающих больше, чем у мужчин, причем это исторически обусловлено. В большинстве обществ мужчины и мужские занятия признаются более значимыми. Кстати, мужчины ниже оценивают качество работы своих коллег противоположного пола. Согласно опросу, по мнению 25% имеющих постоянную работу мужчин, их коллеги-женщины работают хуже их. А женщин, которые думают также про коллег-мужчин, 20%.

И еще мужчины более часто обращаются с просьбой о повышении, даже когда не имеют объективных причин для этого.

Спроси любого работодателя и он подтвердит, что в рабочих отношениях женщины гораздо надежнее мужчин. Потому что любой современный проект, будь то ресторанный бизнес или редакция журнала, требует от человека непросто большой отдачи, но жертвенности. Объем работы так велик, что постоянно нужно помогать друг другу, а зачастую выполнять работу коллег. Мужчину необходимо уговаривать, объяснять причины, мотивировать на эту взаимопомощь. И эти уговоры не всегда дают результат, потому что мужчина очень точно знает круг своих обязанностей, он четко определяет, что «свое», а что чужое. А женщины готовы терпеть неурядицы и сбои в работе, грациозно подстраиваясь под влиянием своих коллег и начальников. С ними легче вести диалог, который почти никогда не перерастает в яростный спор и конфронтацию, потому что женщины, в отличие от мужчин, способны признать свою неправоту. Мы умеем без войны частично уступить, но благодаря этому выигрывают стратегически – в долгосрочной перспективе.

Ведь самое важное в любом деле – это конечный продукт. А поскольку рутина для женщин не является раздражающим фактором, мы и становимся главными созидателями этого продукта.

Все больше исследование доказывают, что женщины необходимы компании для успеха. Если в менеджмент-составе коллектива есть женщины, то стратегия и принятые решения чаще будут успешнее.

Женщины бесспорно отличные руководители, хоть и отличаются по стилю от мужчин. Что помогает женщинам быть хорошими боссами? Американский нейроэкономист Пол Зак (Paul Zak) считает, что это простая биология: у женщин по сравнению с мужчинами более высокий уровень окситоцина. Именно этот гормон заставляет нас сопереживать другим, испытывать доверие и привязанность к ним. Даже при одинаковых уровнях окситоцина у мужчин и женщин женский гормон эстроген усиливает действие окситоцина. Это объясняет сильную привязанность женщин к своим детям и делает их хорошими матерями, а в рабочем коллективе – внимательными и чуткими начальниками.

Не сомневайся в ценности, которую ты приносишь своей работе. У тебя есть явные преимущества в отличие от мужчин. Чаще хвали себя за успехи и не сравнивай с коллегами. У тебя есть свой уникальный талант. Дай ему свободу выражаться и делись своими идеями.

Но чтобы твою энергию полностью не исчерпала работа, нужно свободу держать в рамках.

2. Расставить границы.

Что делать, чтобы не впасть в зависимость о работе и найти время для себя?

Не сводить себя к работе .

Да, работа все больше заполняет нашу жизнь. Но мы позволяем этому происходить сами, делая ежедневный выбор: остаться после шести или уйти пораньше, доделать в срок самой или попросить о помощи. Именно из-за того, что мы вкладываем в нее огромную часть себя, она грозит нам разочарованиями и может подорвать нашу самооценку. «Если качеством нашей работы недовольны другие, нам начинает казаться, что нас отвергают как личность». Приравнивать себя к работе — это огромная ошибка. Но особенно важно поставить работу на место, не преувеличивать ее значение в своей жизни. Полезно осознать, что идеальной работы не существует, что профессиональная жизнь – это еще не все, а все иметь невозможно. То, чего нам не хватает в работе, можно и нужно восполнять в другое время и в другом месте.

Работа — это только одна из сфер нашей жизни. Есть еще много других проектов, где мы можем себя реализовать: семья, друзья, хобби, личные отношения, в конце концов.

Техника для оценки своей работы (честно ответь на вопросы):

• увлекает ли тебя то, на что ты тратишь свои силы;
• комфортно ли тебе там, где ты проводишь немалую часть своего времени;
• есть ли у тебя возможность полноценно отдыхать, заниматься собой и близкими людьми?

Подстрой работу под себя

Вспомни о своем гормональном здоровье и месячном цикле. Старайся планировать задачи на месяц в соответствии с ним. .

Подумай, что может сделать условия работы еще более комфортными для тебя. Иногда достаточно внести несколько изменений (переставить свой рабочий стол, договориться о том, чтобы один день в неделю работать дома). Я с появлением дочери решили не возвращаться в офис, работать из дома и всего 4 часа в день в свободном графике. Но в некоторых случаях мы замечаем, что выбрали работу, ориентируясь скорее на внешние факторы, чем на свои внутренние потребности. И тогда важно восстановить свое чувство независимости, а для этого разрешить себе сформулировать свои желания, даже самые безумные, – это позволит сразу почувствовать энергию. Если составить список своих знаний и умений, это поможет превратить мечты в реалистичные цели. Иногда стоит решиться сменить профессию. Современный мир диктует нам необходимость быть мобильнее, прислушиваться к себе и все время учиться новому. Чем больше будет навыков, знаний и умений, тем больше мы будем востребованы, а, значит, и эмоционально наполнены.

В этой статье поговорим на очень важную тему: должна ли замужняя женщина работать и приносить деньги домой?

Я давно хотел написать данную статью, но все не решался и вот сегодня, я расскажу вам свое мнение по этому поводу, должна ли замужняя женщина работать?

Жизнь не предсказуемая штука, случаи бывают разные и некоторые из них заставляют женщину идти на работу. Приведу пример: одинокая женщина (разведенная или не замужняя), муж-инвалид, вдова с маленькими детьми, либо полноценная семья, но по уши в кредитах и долгах.

Давайте разберем случай, когда со всеми все нормально, живы и здоровы, при этом оба работают.

Что значит — домохозяйка?

В настоящее время женщину домохозяйку перестали воспринимать как человека, потому что у нее нет постоянной работы и личного заработка. Если ее спросят, кем ты работаешь, то в ответ ей приходится говорить, да что там говорить, ей нечего сказать как «домохозяйка», (домохозяйка не в декрете). При этом все на нее смотрят с недоумением и стараются помочь в поисках работы. Да и ее уже все это достало, она постоянно чувствует вину за собой, что она не работает и не приносит домой денег.

В плену стереотипов

Стереотип того, что женщина должна работать, сформировался недавно и навязывается он все сильнее. Большинство утверждают, что должны работать оба супруга, да бы приносить деньги в семью. По их мнению домохозяйка — это женщина, которая сидит дома «в халате» нянчит детей, готовит и все…

Женщины- это сильный пол

Однако они не учитывают тот факт, что женщина, работая, получает нагрузку во много раз больше, чем мужчина. И при этом женщины более терпеливы и выносливы, чем мы мужики, поэтому они не жалуются и идут до последнего.

У женщины уже есть своя работа, это уют в доме, дети и наполнение пространства любовью. Представьте на ее месте мужчину? Как не крути по одному пункту, это «вынашивание и рождение детей», он не справиться.

Как это в настоящее время?

Утро. Жена просыпается первая. Греет чайник, готовит завтрак, детям и мужу. Приводит себя в порядок и убегает на работу. На работе она пашет как проклятая, ей даже некогда присесть, попить чай.

Покупки на стол

Обед 30 минут, за которые она не успевает отдохнуть. И снова работать. Вечереет. Жена, уставшая, идет домой. По пути заходит в магазин, чтоб купить продукты. Все мы знаем, что 2-мя продуктами она не отделается, поэтому из магазина она выходит с 2 пакетами.

Дорога домой

Дорога домой. Дома ее встретил не очень довольный муж, так как он пришел с работы вперед нее, а ужин не готов. Далее бегут дети, они соскучились по матери, требуют внимания. Жена идет готовить ужин, потом кормит семью, далее супруги моют и укладывают детей спать.

Ситуация рутины

Полночь, уставшая жена ложится спать. И тут до нее начинает домогаться муж. Конечно она отказывается, так как устала и хочет спать. Муж на нее обижается (возможно оскорбляет) из-за не выполнения супружеского долга. Жена отворачивается и плачет, что все ее так достало. И так каждый день, потом выходные и генеральная уборка. И таких примеров очень много.

Что же в итоге?

В итоге женщина получает не защиту от мужского плеча, а дополнительную нагрузку: семья — работа — деньги в семью. И деньги, которые она заработала не тратит на себя!

С детства женщине внушают, что на мужчин полагаться нельзя, мол сегодня он есть, а завтра его нет. А что мужчине? Это все только плюсы, пришел домой, а жена постирала, кушать приготовила, детей накормила, все жена, жена, жена, при этом она еще и работает!

Супруги перестают друг друга радовать любовью и умиротворением, так как сил и желания в женщине не осталось, со стороны мужа начинаются измены, алкоголизм, наркомания и т. д. В итоге очередные скандалы, которые доводят до разводов.

Зачем Вам это надо?

Надо поверить в мужа и отдать ему всю ответственность за финансовые вопросы! Вы спросите: Как? Просто увольтесь с работы! Но только после того, как вы всерьез решите поверить в своего мужчину. Еще один хороший способ, сделать так, чтоб муж Вам сам сказал: Увольняйся дорогая, Я сам о нас позабочусь! Главное не скрывать того, что вы серьезно уже устали от работы. Расскажите мужу, как бы вы хотели жить и какие плюсы, это дало бы семье и мужу. Не нужно сейчас быть принципиальной, нужно научиться просить помощи!

Откажитесь от стереотипов — измените способ заработка

Когда вы уволитесь, первое время муж будет паниковать, гнать вас на работу, а вы не обращайте внимания, тратьте ваше свободное время на заботу о нем и детей, и со временем муж поймет разницу и не сможет от этого отказаться. При этом начнет зарабатывать больше. Конечно не сразу но начнет 🙂
Лично мое мнение женщина рождена для любви и воспитания детей.

На этом все, советую подписаться , чтоб быть всегда в курсе новых интересных и полезных статей.

Домохозяйками быть неприлично. На женщин, решивших уйти с работы, сегодня смотрят с презрением и крайним неодобрением. Я сейчас не говорю о мамочках в декретном отпуске… К счастью, в нашей стране большинство молодых мам сидят дома целых три года. Но если малыш уже немного вырос (или наоборот, еще не родился)… Должна ли женщина работать?

Я не считаю, что каждой женщине следует немедленно уволиться и посвятить свою жизнь домашним делам. Если вы любите свою работу, и ваша работа не мешает вам заботиться о членах своей семьи — это здорово! Но если такой работы нет… Зачем замужней женщине работать? И почему в современном обществе все считают, что женщина должна работать наравне с мужчиной?

Почему мы считаем, что женщина должна работать?

На это есть несколько распространенных стереотипов:

1. Мы считаем, что сидеть дома — это халтура. Это — признак лени. Признак деградации. Мы считаем, что все люди должны работать, так как мы сами работаем … А иначе… Почему же им — можно, а мне — нельзя?
2. Мы считаем, что денег никогда не бывает много. И если семья не стремится стать еще богаче, это говорит о халатности ее членов. Мать должна все делать ради блага своего ребенка. То есть, зарабатывать на хорошие книжки, игрушки, на учебу в лучшей гимназии, а также на новые компьютеры и айфоны. Если женщина этого не делает, значит, ее не волнует развитие ее ребенка. Ее не беспокоит, что малыш получит тяжелейшую психологическую травму от того, что у всех его друзей есть по два ай-пада, а у него — ни одного.
3. Мужчинам интересны лишь успешные женщины, которые активно продвигаются по карьерной лестнице и творят великие дела. Домохозяйка же быстро наскучит, ведь как можно развиваться, сидя дома?!
4. А если муж уйдет из семьи, то что будет делать домохозяйка?! Без работы, без денег, умея только борщ готовить и кастрюли мыть?!
5. И если даже муж не уйдет. .. Такая женщина всегда будет от него зависеть. Ей придется униженно выпрашивать себе денег на платье и на новый маникюр… Нет ничего ужаснее, чем быть зависимой от собственного мужа! Поэтому, однозначно, женщина должна работать!

Серьезные аргументы, правда? Но мне есть, что на них ответить…

Почему почти любая замужняя женщина может спокойно сидеть дома без работы?

• Многие домохозяйки доказывают, что домашние дела и уход за детьми сложнее любой работы. Поэтому увольнение из офиса — это не признак лени. Однако, я все же с этим не согласна. Лично мне декретный отпуск дается гораздо легче трудовых будней . А главное, гораздо интереснее, насыщеннее и полезнее. Поэтому — да, я хочу никогда не работать из-за своей лени. Но кто вам мешает последовать моему примеру? Если вы устали от своих должностных обязанностей, а домашние дела вам кажутся творчеством… В чем проблема?
• Да, после вашего увольнения в семье станет значительно меньше свободных финансов. Но нужны ли они вам, эти финансы? Действительно ли ваш муж не в состоянии обеспечить вас всем необходимым? Обычно люди тратят большую часть своей зарплаты на разнообразные излишества : дорогую технику, дорогие украшения, развлечения… Я не говорю, что нужно полностью отказаться от всех материальных удовольствий… Но можно без проблем ограничить свои желания. Стоят ли эти минутные удовольствия вашей свободы, вашей интересной насыщенной жизни… И вашего внимания, которое вы могли бы направить в семью… Подробнее об этом я писала в статье « »
• По поводу деградации я подробно писала в статье « ». Конечно, здесь все зависит от самого человека… Но дома женщина найдет гораздо больше возможностей для развития , чем в офисе, проводя на работе по 8 часов в день.
• Многие считают, что женщина должна работать, чтоб не остаться у разбитого корыта после развода. На это я скажу, что если вы регулярно думаете о разводе, вам будет сложно установить со своим мужем действительно прочные искренние отношения . Семья строится на взаимном доверии. Если вы не уверены в своем муже, нужно что-то с этим делать, это не нормальная ситуация. Однако мне кажется, что оставшись одной, женщине-домохозяйке будет легче найти себе нового мужа. Так как мужчинам, настроенным на серьезные отношения, очень важно, что будет твориться у них дома. И как его будут встречать после работы… Подробнее об отношениях — « », « »
• Зависимость от мужа — это прекрасно! Это делает мужчину сильным, ответственным и мужественным, а женщину — слабой и мягкой. Разумеется, не всегда. Но если у вас хорошие отношения , разве вам придется унижаться? Обычно муж сам предлагает сделать вам приятный подарок. Подробнее про отношения — смотрите ссылки к предыдущему пункту.

В каких случаях женщине действительно необходимо работать?

Да, есть исключения. Не всегда мы можем позволить себе стать домохозяйкой. Бывают действительно тяжелые финансовые ситуации — долги, аренда квартиры, дорогое лечение… Иногда женщина и правда должна работать. Но… Если вы смогли просидеть три года в отпуске по уходу за ребенком, значит, не все так печально! Значит, без вас мир не рухнет…

Выводы

Подводя итоги, скажем, что женщина ничего не должна. Точнее, она не должна работать. И не должна сидеть дома. Но если женщине не хочется зарабатывать деньги, она имеет полное право стать домохозяйкой! Да, ей придется столкнуться с непониманием окружающих… Но что ж… Идти своим путем всегда не очень легко. Но какое же это счастье — разрешить себе оставить серый будний офис, и посвятить себя своей семье, своему дому и своему развитию!

как это сказывается на отношениях?

Сон в общей кровати ‒ это окно в наше самое глубокое подсознание, отличная возможность понять, как мы смотрим на наши отношения, и чувствуем ли мы себя в безопасности в самые тяжелые для наших отношений времена. Как специалисту по сну, посвятившему всю свою карьеру изучению парной природы сна, доктору философии, клиническому психологу, сертифицированному специалисту по поведенческой медицине сна и спикеру TED Венди М. Троксель часто задают следующий вопрос: «Плохо ли, если мой партнер и я спим в разных кроватях?».

Эта тема вызывает большой интерес у многих пар. Они хотят узнать, как то, что муж и жена спят раздельно, влияет на их отношения. Для большинства влюбленных спать в разных кроватях – это смертный грех и ужасная трагедия, которая свидетельствует о том, что если не сегодня, то завтра уж точно их ждет развод и раздел общего имущества. Но данный стереотип в значительной степени является всего лишь созданной обществом системой убеждений, а не научно обоснованной и подтвержденной статистическими данными теорией.

БОльшая часть новаторских работ в науке о сне за последние 60 лет связана с исследованиями людей, спящих в одиночестве в лаборатории и в строго контролируемых условиях. Но сон в реальном мире не происходит в лабораторных условиях. Сон в реальном мире часто бывает шумным и прерывистым. А еще редко кто, находясь в отношениях, спит в одиночестве. Пары всех типов ‒ натуралы, геи, молодые, пожилые, здоровые пары или те, кто борется с болезнью партнера ‒ сталкиваются со всевозможными проблемами, когда дело доходит до совместного сна.

✔ Спать вместе или не спать: исторический экскурс

Согласно одному исследованию, проведенному в США, более 60% современных семейных пар спят вместе. На протяжении всей истории человечества «сонный» маятник колебался от утверждения, что влюбленные обязаны спать в одной кровати, и до утверждения, что сон в разных кроватях – это абсолютная норма. Тенденция состоятельных пар выбирать отдельные спальни не является чем-то новым, достаточно вспомнить о том, как спят королева Елизавета и принц Филипп, изображенные в сериале «Корона». У них на протяжении всей семейной жизни складывались очень доверительные и прочные отношения, несмотря на то, что они спали порознь десятилетиями (согласно версии Netflix).

Теперь перенесемся во времена сексуальной революции. Именно тогда люди начали приравнивать переносное значение совместного сна (то есть секса) к буквальному значению. Это привело к культурным установкам, которых мы придерживаемся до сих пор: мы свято верим, что раздельный сон обязательно является признаком союза без любви или без секса. Для этого был придуман термин «развод во сне», когда пары предпочитают спать раздельно.

А что же объясняет нам наука о недостатках и преимуществах как совместного, так и раздельного сна? Если смотреть на этот вопрос беспристрастно и объективно, то люди намного хуже спят с партнером, а не в одиночестве. Если вы, например, спите с кем-то, кто храпит, то вы смело можете обвинить его в том, что он виновен как минимум в 50% возникших у вас нарушениях сна.

Но когда вы спрашиваете у тех людей, сон которых нарушен, предпочитают ли они спать со своим партнером или спать в одиночестве, то большинство отвечает, что они предпочитают спать вместе со своим партнером, а не раздельно. Это свидетельствует о том, что у нашего социального мозга в приоритете базовая потребность в близости и безопасности ночью, и не важно, что от этого страдает качество нашего сна.

✔ Почему пары боятся спать в разных кроватях?

С практической точки зрения раздельные кровати могут улучшить качество сна. Супруги могут работать по разным графикам. Человек может храпеть или страдать синдромом беспокойных ног. И из-за этого сон партнера нарушается. Почему же тогда большинство пар, жертвуя качеством своего сна, продолжают спать в одной кровати? Джилл Ланклер, нью-йоркский клинический психолог и лайф-коуч, объясняет, что если переход на две кровати и является лучшим решением для влюбленных, многие пары все еще боятся ночного разделения.

Ланклер утверждает, что заданный вопрос паре о том, рассматривают ли они раздельные кровати, может загнать их в так называемую ментальную ловушку под названием «уловка-22»: совместный ночной отдых в постели может привести к нарушению сна, но сон в разных кроватях может убить близость между партнерами. Ланклер видела, как пары преодолевали эти страхи, общаясь открыто и честно. «Есть очень здоровый способ принять правильное решение, которое улучшит общение и повысит уровень свободы в отношениях», ‒ объясняет она. «Мне нравится тот факт, что храп, как и все остальное в жизни, ‒ это отличная возможность глубже погрузиться в любовь и создать более глубокую и крепкую эмоциональную связь с партнером».

Начиная с королевы Елизаветы II и принца Филиппа и заканчивая сообщениями о том, что бывший президент США Дональд Трамп и Мелания Трамп спят раздельно, решение расстаться перед сном не означает, что у пары возникли какие-то проблемы, особенно если они эффективно реализуют стратегии поддержания прочных отношений.

Реклама

«Но раздельный сон действует так благотворно далеко не на всех влюбленных», ‒ рассказывает Софи Якоби-Паризи, нью-йоркский адвокат Warshaw Burstein, практикующий супружеское и семейное право. «Очень легко быть одиноким ночью, когда ты пытаешься жить, работать и растить детей. Но если у вас нет никакой точки соприкосновения с вашим партнером, то очень легко потерять какое-либо ощущение того, что вы ‒ нечто большее, чем просто совместная родительская или рабочая команда», ‒ объясняет Якоби-Паризи.

Для пар, которые предпочитают спать раздельно, но не обсуждают, почему они вносят в свою семейную жизнь эту корректировку, подобного рода изменения становятся еще одним шагом на пути к разводу. По наблюдениям Софии Якоби-Паризи, некоторые влюбленные могут сказать, что они временно спят отдельно по определенной причине – ребенок, который не может уснуть, или проблема с храпом, – но затем временное трансформируется в постоянное, и они остаются в двух разных кроватях, уже и не задумываясь о причинах.

Но случается и так, что совместный сон, когда между партнерами нет искренней близости, может нанести такой же ущерб, как и сон в разных кроватях. Софии Якоби-Паризи приводит пример пары, которая обратилась к ней за юридической помощью: супруги делили постель на протяжении всего бракоразводного процесса в суде. Подобное поведение может негативно сказаться на психическом здоровье детей, которые будут получать неоднозначные сигналы от разводящихся, но продолжающих спать в одной кровати родителей. «Быть честным с детьми в принятии решения так же важно, как и быть честным с партнером», ‒ добавила она.

✔ Раздельные кровати ‒ признак неудачного брака?

Этот миф широко распространен во многих странах. Он увековечивает идею о том, что спать порознь означает, что ваши отношения на грани срыва. В то время как для одних пар совместный сон ассоциируется с комфортом и возможностью укрепить эмоциональную связь с партнером, для других ‒ это источник разочарования и обиды. В конечном счете, качество ваших отношений в большей степени зависит от того, как вы принимаете решения как пара, и от того, насколько хорошо вы оба спите, чем от расположения вашего спального места.

Супруги Ларри и Элиза и представить себе не могли, что станут одной из тех «чудаковатых» пар, которые спят в разных кроватях. Но храп Ларри был просто эпическим. Громкость его храпа – вот та причина, по которой Элиза и Ларри приняли решение спать в разных кроватях, Элиза переехала в их свободную спальню в подвале, но и там она не перестала спать с затычками в ушах. А еще подсознательно женщина постоянно обвиняла своего супруга в том, что его сон более глубокий и качественный.

Элизу и миллионы других жен, страдающих от бессонницы рядом со своим храпящим мужем, можно было бы простить за то, что они считают, что их мужья лучше спят. Но статистические данные этого не подтверждают. Правда в том, что мужчины и женщины спят по-разному. Женщины страдают от бессонницы в два раза чаще, чем мужчин. Когда же женщины реально спят, они чаще всего спят более глубоко и качественно, чем мужчины. Мужчины же чаще страдают от апноэ во сне, чем женщины.

Постоянная остановка и возобновление дыхания, которыми сопровождается апноэ во сне, приводят к менее спокойному сну и могут привести к целому ряду потенциально негативных последствий для здоровья, что является еще одной причиной обратиться к врачу, если вы подозреваете, что вы или ваш партнер страдаете от этого заболевания. Хотя вина за храп чаще ложится на мужчин, но храпят как мужчины, так и женщины. Апноэ во сне бывает как у мужчин, так и у женщин, но у женщин данное нарушение дыхания диагностируются гораздо реже, чем у представителей сильного пола.

Решение спать порознь было нелегким решением, к которому пришли Элиза и Лари. Они были женаты 15 лет, прежде чем начали спать раздельно. Это было не то, чего они хотели от брака, и о чем думали, когда Лари сделал предложение руки и сердца, а Элиза ответила согласием. Супруги предполагали, что спать порознь означало обречь себя на брак без любви (и без секса). Но решение спать в разных кроватях возымело противоположный эффект. После года раздельного сна они оба утверждают, что чувствуют себя ближе и нежнее, чем когда-либо за последние годы.

Такие пары, как Элиза и Ларри, которые принимают сознательные и совместные решения о том, где и как им спать, будь то вместе или порознь, вполне способны поддерживать близость и строить отношения, в полной мере удовлетворяющие все их базовые потребности.

✔ Крепкий сон или крепкие отношения: что важнее?

Реклама

Венди М. Троксель утверждает, что все пары должны сделать сон приоритетом в своих отношениях. Почему? Потому что здоровый сон способен укрепить наши отношения, а бессонные ночи могут нанести отношениям непоправимый вред. Еще раз рассмотрим такой широко распространенный среди семейных пар сценарий, как храп одного из партнеров.

Один партнер мгновенно засыпает, и практически сразу же начинается храп. Другой партнер лежит без сна и слушает рулады до тех пор, пока его терпение не иссякает и он не наносит храпящему яростный удар по ребрам. Ни один из партнеров не спит хорошо, а тот, который вынужден слушать храп, становится все более раздраженным и обиженным. Это может привести к порочному кругу проблем со сном, которые ведут к проблемам в личной жизни, нанося ущерб вашим отношениям, вашему здоровью и вашему благополучию.

Ученые проводили эксперимент и изучали сон и качество отношений в группе гетеросексуальных пар как ночью, так и днем. Они обнаружили, что когда испытуемые мужского пола спали хуже, то они сообщали, что качество их отношений ухудшалось на следующий день. Для женщин же все дело было в отношениях, а не в качестве сна. В тот день, когда испытуемые женского пола не были довольны своими отношениями, ночью страдал не только их сон, но и сон их мужей.

Проблемы могут возникнуть и из-за различий в режимах сна и бодрствования. Венди М. Троксель рассматривает данный аспект на примере своей подруги Лизы, всю жизнь страдающей бессонницей, и её мужа Марка. Хотя у Марка были самые лучшие намерения, в итоге он непреднамеренно увековечил проблемы со сном у Лизы. Он часто советовал Лизе поспать днем или лечь спать пораньше, чтобы она могла «наверстать упущенное». Такой совет может звучать очень продуманно, но именно этого не следует делать, когда дело доходит до бессонницы. Ключевой шаг самого мощного лечения бессонницы ‒ сократить время пребывания в постели, а не продлить его.

Многие люди рассматривают сон как копилку. Если у вас закончатся запасы, вы можете просто пополнить их снова, когда дела пойдут лучше. Идея о том, что вы можете погасить свой недосып, оставаясь в постели дольше, просто неверна, особенно если вы боретесь с бессонницей. И часто партнеры с благими намерениями могут непреднамеренно поступить неправильно, когда речь заходит о том, чтобы помочь своему любимому человеку справиться с бессонницей, поощряя его «выспаться днем» или «лечь спать пораньше», чтобы наверстать упущенное во сне. Но такой реактивный режим и неустойчивый график сна могут вызвать или усугубить бессонницу. Когнитивно-поведенческая терапия, являясь наиболее эффективным методом лечения бессонницы, включает в себя ограничение времени в постели и поддержание последовательного времени отхода ко сну и пробуждения.

Особенность сна в том, что мы все это регулярно делаем. И это заставляет многих людей считать себя экспертами в том, что следует и чего не следует делать в постели. Но следует помнить, что коллективная мудрость часто далеко не так мудра, как нам бы этого хотелось. Вы и ваш партнер заслуживаете хорошего сна. Когда вы работаете совместно как пара, чтобы найти самое оптимальное решение, которое поможет вам обоим лучше спать, то это может улучшить вашу совместную жизнь и в постели, и в повседневной жизни. Вы должны спать так, как будто от этого зависят ваши отношения.

✔ Как разные графики сна влияют на отношения?

Многие пары сталкиваются с проблемами в отношениях, потому что их графики сна и бодрствования не синхронизированы. Некоторые из нас ‒ ночные совы, которым нравится бодрствовать в полночь, в то время как жаворонки, вызывая острое чувство зависти у сов, легко просыпаются на рассвете. Должны ли эти разношерстные птицы спать вместе?

Проведенное учеными исследование показывает, что пары, которые были более синхронизированы со своим сном, имели некоторые преимущества в отношениях. В процессе проведения эксперимента ученые измеряли сон пар каждую минуту в течение ночи и обнаружили, что те, кто спал или бодрствовал в одно и то же время, были более удовлетворены своими отношениями. Другие исследования показывают, что несовместимые в этом плане пары имеют более низкий уровень удовлетворенности своими отношениями, больше конфликтов и меньше сексуальной активности.

Но не нужно отчаиваться и опускать руки раньше времени, ведь надежда на счастливое будущее у пар с разными графиками сна все же есть. Проведенное Венди М. Троксель исследование показывает, что влюбленные с хорошими навыками решения разного рода личных вопросов способны преодолевать проблемы, связанные с рассинхронизацией сна. Для многих пар время перед сном и после пробуждения может иметь огромное значение для укрепления отношений.

Например, если вы ‒ сова, а ваш партнер ‒ жаворонок, вы можете провести некоторое время вместе в постели, прежде чем ваш любимый человек заснет. Когда же партнер отправится в царство Морфея, вы можете спокойно выйти из комнаты, а затем вернуться в свое привычное время сна и спокойно уснуть. Или когда ваш партнер просыпается раньше вас, он может подобно ранней пташке начать день в шесть часов утра и вернуться к вам позже, чтобы поздороваться с вами и побаловать чашечкой кофе. Ключом к здоровым отношениям является умение преодолевать разногласия и находить компромиссы не только днем, но и ночью.

✔ Какое влияние оказывает на отношения сон в разных кроватях: пример из реальной жизни

Реклама

Существует очень мало систематических исследований того, как именно раздельный сон влияет на качество отношений или уровень близости в паре. Но Венди М. Троксель утверждает, что она имела дело со многими парами, которые рассказывали ей, что раздельный сон «спас их отношения» в прямом смысле этого слова. Так произошло и с Дженнифер, 28-летней писательницей, работающей на одно известное интернет-издание, и её партнером Стивом. Венди познакомилась с Дженнифер пару лет назад, когда она писала статью о том, почему некоторым парам не так уж и плохо спать в разных кроватях.

Через некоторое время после интервью Дженнифер рассказала Венди, что это было не просто исследование для её статьи, она руководствовалась личным интересом. За несколько недель до первой встречи с Венди Дженифер со Стивом приняли решение спать раздельно! Они приняли такое решение вместе (произошло это в постели!), но Дженнифер не могла не задаться вопросом, не означает ли их выбор то, что отношения в беде.

Для их пары это был всего лишь вопрос времени. Она, как писатель и прирожденная ночная сова, часто испытывала наибольший всплеск творчества и продуктивности после 22:00. Стив же, который работал инженером на более традиционной «дневной» работе, был готов вырубиться около 10 вечера и все больше расстраивался из-за ночного постукивания Дженнифер по клавиатуре, когда они вместе лежали в постели. Дженнифер, наблюдая за реакцией своего любимого человека, испытывала острое чувство обиды и разочарования, так как чувствовала, что он загоняет в угол её творческое начало и не дает ей продуктивно работать в тот период суток, когда её душе больше всего хочет работать.

Поначалу и Дженнифер, и Стив и думать не хотели о том, чтобы начать разговор о раздельном сне. Это было так же «олдскульно», как и сцена из фильма « Я люблю Люси»: вряд ли они представляли себе, что, как и главные герои этой драмы, окажутся в подобной ситуации. Сначала, как объясняла Дженнифер, они «баловались» тем, что спали порознь. Иногда, особенно когда Дженнифер поджимали сроки и дедлайн был не за горами, она прекрасно понимала, что в кровати окажется не раньше двух или трех часов ночи, она заранее решала, что будет спать в гостевой спальне. Поначалу ни Дженнифер, ни Стив не хотели признавать, что эта стратегия сна лучше работает для них обоих.

Но после того как они стали спать поодиночке, влюбленные начали понимать, что, когда Дженнифер спала в другой спальне, они оба были счастливее, менее обижены и могли наслаждаться совместным пребыванием в постели, особенно по выходным, когда не было давления со стороны их несовместимых графиков сна. Так что спать в разных кроватях стало их нормой, и эта стратегия у них отлично работает. Дженнифер и Стив приняли правильное решение для себя и своих отношений, и Венди прямо сказала ей об этом. Получив одобрение эксперта по сну, Дженнифер испытала огромное облегчение.

✔ Существует ли универсальная стратегия сна?

На вопрос «Плохо ли, если муж и жена спят в разных кроватях?», ответ эксперта по сну и доктора философии Венди М. Троксель таков: «Нет, не плохо». Точно так же, как совместный сон не гарантирует успешных отношений (если бы это было так просто!), сон врозь не обрекает на неудачу. Используйте честное общение, чтобы найти те решения, которые улучшат качество сна для вас обоих. Если сон порознь правильный выбор именно для вас, то постарайтесь думать об этом не как о подаче заявления на развод во сне, а как о заключении союза во сне.

Венди М. Троксель утверждает, что универсальной стратегии сна для всех без исключения пар не существует. Тем не менее, все пары должны сделать сон приоритетом для обоих партнеров, ведь сон занимает около трети нашей жизни. Пропорционально ночной отдых занимает большую часть нашей жизни как пары, гораздо больше, чем секс, и все же нашей жизни во сне уделяется гораздо меньше внимания, чем нашей сексуальной жизни. Исследования показывают, что когда вы хорошо ночью отдохнули, вы лучше общаетесь, более счастливы, более эмпатичны, привлекательнее и веселее ‒ все эти качества имеют огромное значение для развития и поддержания крепких отношений с партнером.

Мы живем в мире, где многие люди до сих пор рассматривают сон в одной кровати как признак здоровых и гармоничных отношений. Сосредоточив же внимание на том, как наши проблемы со сном влияют не только на нас, но и на наши отношения, мы сможем воспринимать сон как базовую потребность, от которой зависит наше здоровье. Если вы не собираетесь спать для себя, сделайте это для своего любимого человека и для всех окружающих вас людей. Считайте это вложением в ваши самые близкие отношения, ведь нет ничего более здорового, счастливого и сексуального, чем хороший ночной сон.

Рекомендуем: 12 вещей, которые женщина делает только с любимым мужчиной

Что делать, если муж не приходит домой

Что делать, если муж не приходит домой: способы сосредоточиться на происходящем и действия, которые могут помочь в трудной ситуации!

Что делать, если ваш муж не приходит домой

После написания Как заставить вашего мужа хотеть вернуться домой , я обнаружил, что так много читателей наткнулись на него, ища способы побудить своих мужей вернуться дома, когда они ушли… после ссоры.

Теперь, поскольку этот пост действительно направлен на то, чтобы показать вашему мужу «любовь», чтобы он был рад вернуться домой в конце дня, я хотел создать этот пост для тех, кто ищет помощи, которая может переживаете сложную ситуацию с мужем в этот самый момент.

Вам также может понравиться этот разговор о браке:

• 29 советов о том, как быть хорошей женой
• Как уважать своего мужа

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: консультант, я люблю делиться тем, что я узнала из собственного опыта в браке, а также через индивидуальное и семейное консультирование. Как я всегда рекомендую тем, кто в нашем Fab Society group , обращение за советом к профессионалу может стать одним из самых полезных дел в вашей жизни. Особенно, когда ты переживаешь трудный период. Это может не только помочь ВАМ с ВАШИМИ чувствами и эмоциями, но и помочь вам по-новому взглянуть на то, что может происходить с теми, кого вы любите, вокруг вас.

Перейти к:

• Что делать, если муж не приходит домой
• Что делать, если муж не приходит домой
• 💬 Комментарии

Что делать, если ваш муж не приходит домой

Теперь, когда я говорю: «Что делать, если ваш муж не приходит домой», я не говорю о том, сказал ли он, что идет домой с работы , и это был час и все еще не прибыло.

Я говорю о тех случаях, когда он временно находится в другом месте, говоря, что ему просто нужно некоторое время вдали, и/или вы заметили, что он избегает приходить/остаться дома с вами и, возможно, с вашей семьей.

Читайте также: Если ваш муж изменяет и как это пережить

Противостоять проблеме

Во времена борьбы или в состоянии замешательства, противостоять реальной проблеме может быть трудной задачей. Позволение эмоциям и чувствам, которые мы сейчас испытываем, может быстро взять верх над любым логическим мышлением, которое ДОЛЖНО иметь место. Но я очень, очень призываю вас рассказать о своих эмоциях, чтобы они заткнулись, чтобы вы могли подумать на минуту.

• В чем может быть проблема?
• Был ли спор?
• Были ли в его жизни в последнее время травмирующие обстоятельства?
• Вы заметили, что он стал менее ласковым?

Начните с решения проблемы, чтобы шаги и обсуждение можно было начать с правильной основы.

Иногда мы позволяем нашим эмоциям взять верх над нами, и мы просто начинаем выплевывать то, что мы думаем друг на друга, вместо того, чтобы решать реальную проблему. Тогда реальная проблема может никогда не возникнуть, или другой ущерб будет нанесен еще до того, как мы доберемся до текущей проблемы.

Дайте ему время. Не принуждайте Его.

Может ли он не хотеть вернуться домой, потому что ему просто нужно время? Может, он и не собирается уходить навсегда. Возможно ли, что он из тех парней, которые никогда не находят времени для себя, редко тусуются с приятелями и всегда отодвигают свои потребности на второй план?

Я прекрасно знаю, в каком психическом состоянии я нахожусь, если не нахожу времени для себя или игнорирую свои потребности.

Так что вполне возможно, что ему просто нужно время, и если это так, принуждение его отказаться от этого времени может просто превратить проблему в снежный ком и привести к еще большей катастрофе. Предоставление ему столь необходимого времени может быть тем, чего он жаждет.

Эго может быть неприятной вещью

Фух. Этот был жестким для меня. Возможно, это потому, что я так много боролся с этим. Не знаю, как вам, а мне всегда приходилось «быть правым». Я должен был быть «прав» в каждом споре, который когда-либо возникал в нашем браке, и я должен был делать/говорить все, что мог, чтобы он понял, что я был прав.

Это зашло так глубоко, что я даже не осознавал тот факт, что всегда должен быть прав. Как будто он автоматически ошибался во всем, что говорил/делал, и было непросто заставить его извиниться за это.

Мысль «Ну, может быть, мы оба не правы» никогда не приходила в голову. Всегда было: «Он неправ. Я прав. И даже если он прав, я этого не признаю, потому что это было бы слабо. Это означало бы проиграть спор и потерять преимущество в любом споре в будущем. (Я говорила вам, что эго может быть неприятным. Я жила этим.)

Когда дело доходит до того, что вашего мужа нет и он не хочет возвращаться домой, не позволяйте эго победить. Встаньте лицом к лицу с проблемой (Шаг № 1) и скажите своему эго заткнуться.

Если это эго блокирует все, что ему нужно сказать вам, потребуется НАСТОЛЬКО больше времени, чтобы добраться туда, где вы действительно хотите быть. (Где находится предпочитаемый вами результат.)

Поднимите трубку. Не пиши

Слушай, я все понял. Я текстовый, и мы с мужем так общаемся по телефону 95% времени. Но когда мы были в разгаре ссоры или переживали тяжелые времена и пытались поговорить… текстовые сообщения принесли больше вреда, чем пользы.

Эмоции и тон полностью ушли из текста. Слова могут быть перевернуты так, как вы или он никогда не предполагали. (т. е. сделать существующую проблему еще более серьезной.)

Поднимите трубку и поговорите. Если он отказывается говорить, а у вас есть срочные вопросы, требующие ответов, пишите коротко, ясно и по делу. Но «игру в вину», объяснения и подробные разговоры лучше всего слышать, а не видеть.

Совет: Прежде чем говорить по телефону, запишите, о чем вы хотели бы поговорить. Обычно, когда разговор начинается, эмоции могут быть настолько сильными, что вы забываете важные детали, которые хотите обсудить.

Не думайте, что это вы что-то сделали или это вы единственное, что нужно изменить

Прочитав эти первые несколько советов, я слышу, как некоторые из вас говорят: «Дерьмо. Это я был виноват. Это все я. Я не должен был перескакивать мимо рассматриваемой проблемы. Эго стояло перед моим рациональным мышлением. Я не должен был писать ему». Пожалуйста, пожалуйста, не принимайте это так.

Знаете ли вы, что то, что может удерживать его вдали от дома, может быть чем-то, через что ОН проходит?

Не думайте, что это ваша вина. Не думайте, что вы единственный, кто должен «исправить это».

В нем может происходить что-то такое, о чем он даже не знает, как вам сообщить или объяснить.

Готовы к этому и думать еще глубже??? ОН может даже не осознавать, что с ним происходит и что удерживает его вдали от дома. Все мы знаем поговорку о том, что означает «предполагать». Поэтому, если предположить, что это так, вы можете вызвать ненужный износ себя.

Так что же делать, если вы не уверены, что происходит?

Пройдя мимо, предположив, что проблема в вас, взгляните его глазами.

• Дома что-то не так?
• Работа была для него стрессом?
• Есть ли что-то, что он кратко упомянул, что может быть причиной того, что он не хочет возвращаться домой?

Сядьте и поймите, что не так. Делайте заметки о поведении и действиях, которые вы заметили в последнее время.

• Он самодовольный/смещенный?
• Он в кризисе?
• Могли ли эти предметы появиться в результате определенных действий?

Посмотрите на общую картину и отметьте все, что вызывает вопросы, чтобы вы могли быть в курсе того, что происходит на самом деле.

Спрашивать обо всем

Я не имею в виду расспрашивать его обо всем. Сомневайтесь во всем, что вы заметили и отметили.

Послушайте, если вы нашли путь к этой статье, потому что погуглили «Что делать, если ваш муж не возвращается домой», могу поспорить, что вы его очень любите. Верно? Потому что если бы ты этого не сделал… ты бы, наверное, не возражал, что он не вернется домой прямо сейчас.

Задавая вопросы обо всем, что происходит, вы можете лучше понять, что может происходить.

Вопросы во всем могут даже помочь защитить его/вас/ваш брак раньше, чем он станет слишком увлеченным. Это может помочь вам понять, что на самом деле происходит, и как двигаться вперед в правильном направлении.

Должны ли ВЫ исправить это?

Я не думаю, что были сказаны более правдивые слова, которые вызвали бы у меня такой «Вау» момент…

Вы не можете никого заставить что-либо делать, и вы не можете удержать их от самих себя. Но ты можешь исправить СЕБЯ.

Прочла это пару раз, чтобы по-настоящему осознать это. Признаюсь, первые 20 раз, когда я слышала это от своего мужа и терапевта, я позволила этому скатиться с моего плеча. Это просто не «щелкнуло» для меня. И вот однажды это произошло. В течение многих лет я хотел «исправить» его. Я хотел доказать, что был прав. Так что я потратил столько энергии и эмоций, думая: «Если бы он просто «X», было бы намного лучше». Если бы для нас просто случилось «Х», жизнь была бы намного проще».

Но в тот момент, когда я понял, что работа над собой даст НАМНОГО лучшие результаты (и более быстрые результаты), я пошел по этому пути. Почему лучше и быстрее? Потому что опять же, вы не можете никого заставить что-либо делать, и вы не можете удержать их от самих себя.

Но ты можешь исправить СЕБЯ. Вы можете обратиться за консультацией. Вы можете научить свой мозг сосредотачиваться на реальности ситуации, вместо того, чтобы позволять эмоциям и чувствам брать верх над вами.

Подведение итогов

Вы искали список физических действий, которые чудесным образом заставят вашего мужа вернуться домой? Такие вещи, как : одеваться сексуально, готовить его любимое печенье или планировать романтические выходные с ним?

Ну, я не говорю, что вы не должны этого делать. Но я хотел коснуться еще более глубокого уровня, который может длиться намного дольше, чем печенье и сексуальный наряд.

Опять же, я не терапевт, а человек, который учится на протяжении всей жизни. После женитьбы на моей школьной возлюбленной у нас была привилегия «взрослеть вместе» и пережить жизненные взлеты и падения. С благословения того, кто рано сказал нам, что обращение за советом может оказать большое влияние на нашу жизнь, мы смогли справиться с трудными временами (с руководством) и делать шаг за шагом. Мы все еще учимся и будем продолжать учиться. Но я надеюсь, исходя из нашего опыта, вы можете найти немного ободрения в том, через что вы сейчас проходите.

Ее муж хорошо к ней относится, но не дает ей шариатского права на близость; что ей делать?

Вопрос

Я замужем 4 года, у нас двое детей. У нас хороший брак без ссор, и ислам на первом месте.
Но я чувствую, что все идет с моей стороны, я всему учу своих детей, в том числе исламу, мой муж всегда работает, да благословит его Аллах за то, что он заботится о нас.
Но вот уже 3 года не хочет со мной интимной близости; только 2 раза, может быть, и тогда я была беременна.
Из-за моих 2-х беременностей я набрала вес и поэтому он сказал а он мне изменял , я его простила и у нас был после намного лучший брак но без близости. Мне всегда приходится помогать ему с оральным сексом, но мне также очень нужна близость. Я уже сильно похудела, я всегда делаю себя красивой для него, я знаю, что я красивая. Я делаю все для Аллаха и для него и для своих детей, он говорит, что лучше меня и красивой жены нет, но меня он не трогает, я все перепробовала. Он говорит, что это не я, а он устал от работы. Мои чувства тоже начинают становиться меньше, у него была длинная борода, теперь она такая короткая. Я всегда говорю с ним об исламе, он говорит, что так гордится мной. Но он так много раз причинял мне боль во время нашего брака, мы до сих пор не живем вместе, и это убивает меня. Это такая длинная история, хайр ин ша Аллах.
Хочу любви и близости, хочу чувствовать себя красивой и любимой и…Он хороший человек, вроде он милый и спокойный и дает мне все что мне нужно, но самого главного у меня с ним нет.
Что мне делать, и у тебя есть для него совет?
Если мне нужно дать вам больше информации, я это сделаю.

Хвала Аллаху.

Во-первых: 

То, что вы упомянули, несомненно, очень сложно для молодой женщины. Женщина может обходиться без расходов мужа на нее или обеспечения ее жильем, одеждой или другими материальными потребностями. Она может обойтись без всего этого, тратя из своего имущества или богатства своей семьи или чего-то еще… Но у нее нет другого способа сохранить свое целомудрие и удовлетворить свое физическое желание, кроме как через мужа или средствами, которые Аллах запретил – Не дай Аллах ей думать об этом или подвергаться таким испытаниям.

Шейх аль-Ислам Ибн Таймийя (да помилует его Аллах) спросили о мужчине, который месяц или два месяца не общался со своей женой и не вступал с ней в половую связь; был ли на нем грех или нет? Можно ли попросить об этом мужа?

Он ответил: 

Муж обязан вступать в половую связь со своей женой на разумных основаниях, что является одним из важнейших прав, которые она имеет над ним; это важнее, чем кормить ее. Было сказано, что обязательным в отношении полового акта является один раз в четыре месяца или в соответствии с ее потребностями и его возможностями, точно так же, как он должен кормить ее в соответствии с ее потребностями и своими возможностями. И последнее является более правильным мнением.

Маджму’ аль-Фатава, 32/271 

Муслим передал в своем Сахихе (1006) от Абу Зарра (да будет доволен им Аллах), что Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: « … близость одного из вас (с его женой) — это благотворительность». Они сказали: О Посланник Аллаха, если один из нас исполнит свое желание, будет ли он вознагражден за это? Он сказал: «Разве ты не видишь, что если бы он сделал это запретным образом, то на нем лежало бы бремя греха за это? Точно так же, если он сделает это халяльным способом, он будет вознагражден за это».

В этом случае мудрый муж должен заботиться о своей жене в этом отношении и отдавать ей приоритет над всем остальным, чтобы он мог хранить ее целомудрие, скрывать ее и удовлетворять ее потребности настолько, насколько он может, даже если у него нет в этом острой необходимости и даже если он должен был сделать это только для нее, ради удовлетворения потребностей жены. В этом будет награда им обоим, иншаАллах, и средство помощи, чтобы они достигли духовного и мирского благополучия.

Во-вторых: 

Несомненно, то, что вы упомянули о ситуации с вашим мужем и о том, что в течение длительного времени он не удовлетворял ваши потребности, но выполнял свой долг по отношению к вам, является чем-то странным и требует решения.

Если дело, как вы говорите, в том, что вы не нарушили своих обязанностей по отношению к мужу, украшая себя для него, нравясь ему и готовясь удовлетворить потребности вашего мужа, то мы думаем, что вы, вместе с вашим муж, должен обратить внимание на две вещи: 

1.      Убедитесь, что нет никаких медицинских проблем, которые мешают вашему мужу сделать это, будь то психологические проблемы, как это часто бывает, или физические проблемы. Мы думаем, что вероятность этого не очень высока, из-за того, что вы упомянули о том, что ваш муж делает это с вами, даже если это не часто, и даже его попадание в то, что является харамом, даже если он женат на вас!

2.     Убедитесь, что вы закрыли все пути к исполнению желания вашего мужа, кроме как с его женой. Вполне естественно, что если ваш муж привык к другим запрещенным путям, таким как мастурбация, или аморальные отношения – не дай Аллах – или к дозволенным путям, таким как исполнение своего желания с женой без полового акта, то это естественно что это ослабит его желание заниматься сексом с женой. Если он привык к таким обычаям, то, может быть, это означает, что он может обходиться совсем без жены, какой бы красивой она ни была и что бы она ни делала для него.

В таком случае мы советуем вам отказаться от всех путей, которые могут привести к этому. То, что вы упомянули об оральном сексе, является одной из причин проблемы, а не ее решением. Итак, удовлетворяй потребности своего мужа всеми дозволенными способами и украшай себя для него, и следи за тем, чтобы исполнение желаний осуществлялось с помощью

некоторых совместных действий, которые будут выполнять права обеих сторон и позволят каждой выполнять обязанности, которые Аллах предписал по отношению к другой.

Это также включает в себя обеспечение того, чтобы ваш муж не повторил харамного поступка, в котором он признался вам, и что он раскаялся в этом поступке. Старайтесь держать его подальше от этого, насколько это возможно, даже если для этого нужно изменить окружение и место, где вы живете, если вы в состоянии это сделать.

Если вы делаете это и прилагаете усилия, но ваш муж не меняется, и он продолжает не выполнять ваши права и сохранять целомудрие с помощью того, что дозволил Аллах, нет сомнения, что страдание в этом случае это то, что имеет вес в шариате. Поэтому, если вы больше не можете мириться со своим мужем и боитесь, что можете впасть в харам или подумать об этом, тогда вы можете просить о разводе со своим мужем. Возможно, если он увидит, что дело серьезное, он исправится, а если он пойдет вперед и разведется с вами, возможно, Аллах заменит его кем-то, кто лучше его, и дарует вам того, кто будет хранить целомудрие. Аллах, да будет Он возвышен, говорит (интерпретация смысла):

«Но если они разойдутся (путем развода), то Аллах каждому из них даст изобилие из Своей милости. Аллах — Вседостаточный для нужд Своих творений, Мудрый».

[ан-Ниса 4:130].

Но, как вы знаете, это должно быть последним средством.

Шейх аль-Ислам Ибн Таймия (да помилует его Аллах) сказал: 

Причинение вреда жене отсутствием полового акта является основанием для расторжения брака во всех случаях, независимо от того, сделал ли это муж умышленно или нет, и был ли он может это сделать или нет; это как обслуживание, и даже более важно.