Что делать если муж бесит и раздражает

Первые годы брака обычно проходят на одном дыхании. Молодые супруги все также делают друг другу сюрпризы, стремятся как можно больше времени провести вместе. Но спустя несколько лет, десятилетий что-то происходит в отношениях. Жены начинают все чаще ловить себя на мысли, что присутствие мужа раздражает, а некоторые поступки просто бесят.

Причем постепенно нервируют вещи, ранее вызывающие исключительно нейтральное отношение. Супружеская жизнь даже при наличии большой светлой любви не всегда бывает праздником. Неизбежными становятся моменты, когда муж раздражает.

Что следует предпринять?

Как показывает практика, каждая вторая пара испытывает кризис в отношениях. Психологи отмечают, как минимум, семь важных периодов в супружеской жизни. Но, что делать, если муж бесит и раздражает? Первым делом нужно успокоиться. Эмоции не лучший советчик в принятии решений. Для сохранения семьи важно научиться контролировать негативные эмоции.

Возьмите два листа бумаги формата А4, ручку или карандаш, расположитесь в удобном кресле. В первой колонке максимально честно изложите по пунктам все претензии к мужу. Например, не закрывает тюбик с пастой, постоянно разбрасывает носки, возникли нюансы в сексе, ваш супруг не способен защитить вас в конфликтных ситуациях (в магазине, с соседями). Во второй колонке перечень положительных качеств. Список должен содержать не менее десяти позиций. Аналогичные колонки следует сделать касательно собственной персоны. У каждой получится индивидуальный список. Теперь важно грамотно проанализировать последовательно написанные пункты, выяснив причину возникновения негативных эмоций.

Не меняйте партнера – меняйте отношение к нему

Каждой семье свойственны отношения, разделяющиеся на два уровня: чувственный, рациональный. Первый уровень это, когда мы скучаем, раздражаемся, любим; второй отвечает за покупку техники, планирование отпуска. В силу природной чувствительности, женщинам подвластно, как разрушить брак, так и сохранить тепло семейного очага. Рецепт разрешения конфликтных ситуаций в семье у каждой свой. Поэтому важно понять, что по-настоящему связывает с супругом. Если любовь, то ответ на вопрос, что делать, если муж бесит и раздражает, найдется без затруднения.

В практической психологии существует несколько вариантов выхода из сложившейся ситуации:

• Постараться научиться воспринимать супруга с отрицательными чертами характера, поведения.
• Разобраться с внутренней собой. Зачастую женщина идеализирует супруга, приписывает ему нехарактерные черты характера.

Психологи рекомендуют постоянно вести диалог между супругами, это поможет лучше узнать чувства супруга. Это должен быть непосредственно дружелюбный диалог, а не чтение нотаций, постоянное высказывание критики. При разговоре необходимо максимально четко, мягко донести свои чувства. Диалог должен быть конструктивным. В отношениях, в частности, семейных, важно уметь выделять сильные стороны супруга. Цените близкого человека, именно он заслужил вашего терпения, понимания. Мудрость приходит постепенно. В связи с этим со временем придет опыт концентрировать внимание на главном. Раздражающие факторы безболезненно ликвидируются, либо перестанут быть таковыми. Берегите семью!

Что делать, если муж раздражает или даже бесит? — Твой сайт о любви

Всё в жизни течет и меняется, первая волна влюбленности сходит, благополучно унося с собой розовые очки. Вы видите, что человек, которого вы выбрали себе в супруги, обладает не только объективными достоинствами, но и целым рядом различных привычек, которые временами могут дико раздражать… И в один прекрасный день перед вами может очень остро встать вопрос: что делать, если муж раздражает или бесит?

Наверняка перед тем, как вступить в брак, вы долгое время узнавали друг друга, проводя вместе каждую свободную минуту. У вас была возможность увидеть и оценить, насколько человек подходит вам. Влюбленность является особенными периодом, когда каждый стремится сделать для другого как можно больше, порадовать его. Если вы хотя бы раз вместе путешествовали, отдыхали или ездили в соседний город на выходные, вас была возможность увидеть поведение партнера и составить примерное представление, насколько вы подходите, насколько можете быть совместимы в быту.

Однако стрессовые ситуации или появление в семье малыша могут довольно часто приводить к тому, что муж начинает раздражать по малейшему поводу. Вот он приходит с работы, громко стучит ложкой по тарелке, разбрасывает носки или громко сморкается… И в очередной раз вы понимаете, что уже все, это край, больше нет сил терпеть. Муж настолько достал вас, что вы взрываетесь и происходит очередная ссора, где вы высказываете свое недовольство, выливая на него все то, что уже давно наболело у вас внутри.

Между тем для того, чтобы справиться с раздражением на мужа, не следует доводить ситуацию до той степени, когда злость раздирает вас изнутри.

Временами что-то в привычках или поведении благоверного может раздражать вас, но не стоит это терпеть молча. Выберите время и просто поговорите с мужем о том, что вас беспокоит, не срываясь на крики и оскорбления. При условии, что вы не накапливали эмоции неделями и месяцами, а решили поговорить сразу, быть спокойной и рассудительной в этой беседе для вас будет достаточно легко. Если причина оправдана, то спокойный разговор может побудить супруга пересмотреть свое поведение и исправить ситуацию. Если же объективных причин для недовольства нет, как, скажем, в случае, когда муж громко сморкается или кашляет, следует обратить внимание на себя и свои ощущения. В некоторых случаях причины нервозности и раздражительности могут быть в определенных днях цикла, во время которых большинство женщин чувствуют себя крайне дискомфортно. Скажите себе просто, что это гормональные изменения и надо всего лишь переждать их. Предупредите супруга, что у вас плохое настроение и вам нужно побыть в тишине и одиночестве.

Если ваше раздражение на мужа долго держится на одном уровне и касается не только мужа – типа, «всё достало!», то возможно у вас просто накопилась психологическая или эмоциональная усталость, которая создаёт постоянное нервное напряжение. Тогда вам нужно найти способ отдохнуть, расслабиться, временно переключиться на другую деятельность или даже на иной образ жизни. Поговорите с мужем, максимально спокойно объясните ему ваше состояние и уже вместе с ним подумайте о выходе из ситуации. Возможно небольшой, но качественный отпуск с полной сменой обстановки решит вашу проблему. Если отпуск по каким-то причинам невозможен, то договоритесь с супругом о том, чтобы он на некоторое время взял часть ваших домашних забот на себя или ещё каким-то образом помог вам. Тут важно иметь меру и не перекидывать на него вообще всё. А также нужно заранее договориться о сроке его помощи, чтобы у вас не возникало желание «поболеть» подольше, чтобы не возвращаться к домашним делам.

В некоторых случаях причины раздражения на мужа могут скрываться в ваших проблемах со здоровьем. Например, некоторые заболевания щитовидной железы приводят к неуравновешенному состоянию психики и повышенной эмоциональной возбудимости. В этом случае следует посетить специалиста, который проверит уровень гормонов и в случае необходимости порекомендует вам определенное лечение, после которого вы ощутите себя более комфортно и спокойно. Может быть вам будет достаточно просто пару месяцев попить хороший комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. Они сделают вашу нервную систему крепче и устойчивее.

В любом случае, вам нужно понимать, что раздражение на мужа – ваше, находится внутри вас и зависит в первую очередь от вас. Это просто ваша излишне эмоциональная реакция на слова и действия другого человека. То есть, это не столько муж вас бесит, сколько вы сами заводитесь, часто по мелочам. А значит, искать причины этого и решать их нужно прежде всего вам самой. При таком подходе вы сможете разобраться в себе и вернуть в свою душу гармонию, а в отношения любовь и счастье.

муж достал, муж бесит, муж раздражает, муж-бездельник, ссоры с мужем, ссоры в семье, конфликты в семье, сохранить семью, сохранить отношения

Ещё о проблемах в любви и о том, как сохранить отношения

7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 20 июля 2021 г., 21:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

08/01​7 способов успокоить человека, когда он злится и обороняется

Гнев — одна из многих естественных человеческих эмоций. Мы все время от времени злимся, и нет ничего плохого в том, чтобы выражать это. Однако, где вы проводите грань между гневом и чрезмерной реакцией, это то, что каждый должен знать и понимать. Обращение к насилию и агрессии совершенно неприемлемо. Кроме того, важно понимать и помогать своему партнеру, если он по какой-то причине злится и занимает оборонительную позицию. Чтобы помочь вам в этом, вот 7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется.

читать далее

08.02​Относитесь к его гневу как к призыву о помощи

Причиной гнева вашего мужа или парня может быть психологическое расстройство. Поэтому предложите ему помощь. Спросите его, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы он почувствовал себя лучше. Если вы попытаетесь понять, что его разозлило, это поможет ему лучше справиться с этим.

читать далее

08.03​Старайтесь сохранять спокойствие

Вполне естественно, что ваш гнев вспыхивает, когда ваш партнер злится. Однако ваш встречный гнев только усилит напряжение. Хотя это трудно, постарайтесь сохранять спокойствие и терпение. Когда вы почувствуете, что ваше раздражение поднимается, сделайте вдох, а затем ответьте обдуманно.

читать далее

08.

04​Заставьте его чувствовать себя в эмоциональной безопасности

Когда он злится, говорите своему мужу успокаивающие слова и избегайте его критики. Кроме того, внимательно слушайте его и дайте ему почувствовать эмоциональную поддержку. Помните, что мужчины нуждаются в эмоциональной безопасности так же, как и женщины.

подробнее

08.05​Проявляйте сострадание

Превращение враждебных чувств вашего сердитого мужа в любовь и доброту через сострадание – это решение, которое вы ищете. Практика сострадания к его резким реакциям может помочь исцелить вас обоих.

читать далее

08/06​Никогда не предполагайте

Никогда не предполагайте, что вы знаете причину гнева вашего мужа. Задавайте вопросы, чтобы прояснить причину, и спросите о его потребностях и чувствах. Поговорите с ним о причине вашего беспокойства и изменениях, которые вы замечаете в его поведении, когда он злится. Это поможет вам обоим.

читать далее

08.07​Слушайте его активно

Не ждите, пока он закончит говорить, чтобы вы могли начать говорить. Общайтесь напрямую и используйте рефлексивное слушание. Убедитесь, что вы подтверждаете все, чем ваш партнер делится с вами. Он не почувствует связи, если не почувствует, что вы понимаете то, что он говорит или переживает.

подробнее

08.08​Раннее выявляйте гнев

Не забывайте, что профилактика лучше, чем лечение. Раннее вмешательство с вашей стороны либо удерживает гнев от возникновения, либо, по крайней мере, не позволяет ему усиливаться. Чем раньше вы распознаете гнев, тем выше ваша способность реагировать и управлять ситуацией до того, как она выйдет из-под контроля.

подробнее

Как вести себя с рассерженным партнером: 10 стратегий

В этой статье

Гнев — это мощная эмоция, которая может привести к неисчислимым разрушениям, если ее не остановить. Подобно лесному пожару, который уничтожает возвышающиеся деревья, дома и живет на своем пути, так и с гневом, который выходит из-под контроля.

Когда вы состоите в интимных отношениях с рассерженной женой или если у мужа есть проблемы с гневом, требуется много мудрости, чтобы поддерживать отношения на достаточно функциональном уровне.

Многие браки распадаются из-за того, что пары не знают, как справляться с гневом или как контролировать гнев и разочарование в отношениях.

Итак, если вам интересно, как контролировать гнев в отношениях или как вести себя с разгневанным супругом, читайте дальше.

В этой статье описаны десять правил, которые можно и нельзя делать, которые могут быть полезны, когда вы имеете дело с рассерженным партнером.

Может ли человек с проблемами гнева измениться?

Гнев проистекает из обиды, и людям с проблемами гнева нужно много любви, потому что они чувствуют себя покинутыми и одинокими.

Люди с проблемами гнева могут измениться, если они готовы пройти трудный путь и проделать тяжелую работу над собой. Если они смогут посмотреть на себя с положительной стороны и изменить свой взгляд, все хорошее последует.

Мало того, люди с проблемами гнева должны больше осознавать себя, свое окружение и то, что вызывает у них негативные эмоции.

Как успокоить разгневанного партнера?

Сдерживать гнев сложно. Что говорить и в какой момент может быть серьезное дело. Если вы готовы успокоить своего партнера, который злится и способен на это, вы вселите веру и доверие в отношения, и они определенно станут крепче.

Когда выражаются гневные чувства, это вызывает много негатива, но если вы относитесь к этому с любовью и уважением, энергия между вами и вашим партнером обязательно изменится к лучшему.

Как вести себя с разгневанным партнером: 10 стратегий

Жизнь с человеком, у которого есть проблемы с гневом, может быть трудной. Если ваш партнер готов работать над ними, и вы хотите помочь им, ознакомьтесь с этими 10 советами о том, как справиться с сердитым партнером или как справиться с супругом в ярости:

1. Сохраняйте спокойствие

Хотите узнать секрет, как справиться с гневным мужем или что делать, если у жены проблемы с гневом? Все просто – сохраняйте спокойствие и хладнокровие.

По общему признанию, это может быть нелегко сделать, особенно когда вы имеете дело с разгневанным супругом, а ваш разгневанный супруг набрасывается на вас, но чем спокойнее вы сможете оставаться, тем быстрее ваш партнер справится со своей вспыльчивостью.

Сохранение спокойствия — это временная стратегия, которую можно использовать в пылу момента. Ничего хорошего не получится, если вы оба будете кричать друг на друга.

Затем, когда партнер успокоится, вы сможете решить вопрос более конструктивно.

   Похожие чтения:    Как контролировать вспышки гнева и успокаивать нервы?  

2. Не туши огнем

Этот пункт о том, как вести себя с разгневанным партнером, следует из предыдущего о сохранении спокойствия при общении с негативным супругом. Злиться в ответ на гнев вашего партнера на самом деле контрпродуктивно.

Если вы добавите масла в уже существующий огонь, он просто будет гореть дольше, а ущерб, который он оставит после себя, будет гораздо более болезненным. Пусть ваш партнер злится один.

Резкий контраст вашего спокойного, умиротворенного и зрелого отношения может помочь вашему партнеру осознать, насколько плохо он или она себя ведет, и, в свою очередь, помочь вам понять, как вести себя с разгневанным супругом.

3. Подумайте о своем поведении

Вот где вам нужно быть предельно честным с собой. Есть ли что-то, что вы делаете или не делаете, что провоцирует или усиливает гнев вашего партнера?

Естественная склонность разгневанных партнеров обвинять вас или кого-то еще в своих вспышках гнева, поэтому вам нужно быть очень осторожным, чтобы не впитать в себя всю вину, которую они так охотно сваливают на вас.

Помните, вы несете ответственность только за свои действия, а не за их. Если вам есть за что извиниться или внести коррективы в свое поведение, сделайте это и двигайтесь дальше.

4. Не становитесь созависимыми

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что прикрываете своего разгневанного партнера?

Если вы живете с рассерженным мужем, и он обругал и оскорбил одного из ваших друзей или членов семьи, вы спокойно подходите к этому человеку после этого и «объясняете», почему ваш партнер на самом деле не имел в виду то, что он сказал, и что они действительно не так уж плохи?

Если вы будете продолжать делать такие вещи, ваш партнер не сможет научиться брать на себя всю тяжесть последствий, вызванных его гневом в браке.

   Связанное чтение:    Что такое созависимость – причины, признаки и лечение    

5. Устанавливайте границы

вы устанавливаете твердые границы.

Думаете, как вести себя с рассерженным человеком в отношениях? Работа с гневом начинается с того, что вы решаете, какую часть гнева вашего партнера вы готовы терпеть, а какую не позволяете, соответствующим образом информируете своего партнера и готовитесь защищать и поддерживать эту границу.

Границы — отличный способ справиться с негативным супругом и признать, что все отношения требуют взаимного уважения, чтобы процветать.

Помните, границы — это не эгоистичный образ жизни; скорее, границы строят и сохраняют здоровые отношения.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему установление эмоциональных границ является ключом к созданию позитивных и здоровых отношений.

6. Не терпит неуважения и оскорблений

Один из ваших способов справиться с разгневанным партнером, безусловно, должен быть ясным в отношении аспекта неуважения и оскорблений. Как говорится, оскорблениям нет оправдания.

Когда вы имеете дело с разгневанным мужем или женой, позволяете ли вы, чтобы вас унижали, кричали на вас, ставили каменные стены или подвергали вас любым другим формам оскорблений, эмоциональных, словесных или физических?

Если вы снова и снова терпите неуважение и оскорбления, вы позволяете этому и позволяете своему разгневанному партнеру поверить, что это нормально. Это не так, и вам решать, чтобы это было ясно.

7. Развивайте в себе сострадание

Если вы думаете, как поступить с партнером, у которого есть проблемы с гневом, знайте, что гневливым человеком часто является тот, кто глубоко ранен и предпочитает использовать свой гнев, чтобы защитить себя. Малейшая угроза или незащищенность могут заставить их вспыхнуть как защитный механизм.

Итак, если вы можете создать чувство эмоциональной безопасности, вы можете обнаружить, что большую часть гнева можно рассеять.

Этого можно добиться с помощью терпения и сострадания, говоря добрые слова вместо критики, внимательно слушая и искренне, без насмешек и сарказма.

8. Не забывайте обращаться за помощью

Справляться с гневом в браке может быть непросто. Если общение с рассерженным партнером начинает вас раздражать, и вы временами чувствуете себя подавленным и безнадежным, обратитесь за помощью. Найдите консультанта или психотерапевта или поговорите с кем-нибудь, кому вы можете доверять.

Если ваш супруг постоянно злится, расскажите партнеру, что вы чувствуете, и предложите вам вместе обратиться за помощью. Не думайте, что вы должны бороться в одиночку.

Всегда полезно получить объективную точку зрения, потому что, когда вы вовлечены в ситуацию, вы можете вообще не видеть вещи ясно.

Обвинение, чувство вины, депрессия и множество других негативных эмоций могут вскоре нахлынуть, как прилив, еще больше усугубив и без того сложную ситуацию.

9. Знайте, когда уйти

Если ваш разгневанный партнер признает, что у него есть проблема, и он готов получить помощь и работать над своими проблемами гнева, тогда есть надежда, как свет в конец темного туннеля.

Однако, если нет признания какого-либо проступка или поверхностных извинений без реальных изменений или попыток измениться, вам необходимо принять некоторые трудные решения.

Спросите себя, можете ли вы жить бесконечно долго без изменений, за исключением, возможно, изменений к худшему, поскольку гнев имеет тенденцию усиливаться со временем, если с ним не справиться эффективно. Если ваш ответ отрицательный, возможно, вам пора уйти.

10. Не забывай, кто ты

Одна из серьезных опасностей , когда у тебя есть сердитый партнер , заключается в том, что ты тоже становишься сердитым человеком. В конце концов, гнев может быть довольно заразным. Всегда оставайтесь верными себе и тому человеку, которым вы себя знаете.

Гнев вашего партнера — это его дело, а не ваше. Последовательно и терпеливо выражая свои эмоции зрелым и здоровым способом, вы поможете своему партнеру научиться делать то же самое.

Вывод

Преодоление гнева во многом зависит от человека и обстоятельств. Это может занять от нескольких дней до нескольких недель до нескольких лет.

Итак, если ваш партнер страдает вспыльчивостью, и вы думаете, что думаете о том, как поступить с разгневанным партнером, выполните следующие действия и постарайтесь понять его глубоко укоренившиеся боли и выслушать его с точки зрения мира. Наберитесь терпения и при необходимости воспользуйтесь помощью сертифицированного консультанта.