Муж не хочет секса: 10 причин — karpachoff.com

«Бог создал женщин красивыми, чтобы их могли любить мужчины, и — глупыми, чтобы они могли любить мужчин». Элизабет Тейлор

В начале отношений влюблённые не могут долго быть друг без друга. Безудержное сексуальное влечение и полное растворение в партнёре — любовная эйфория. На смену ярким эмоциям и жгучей страсти приходит уверенность в чувствах и баланс между «брать-давать» в отношениях. Бывают ситуации, когда муж внезапно «охладел» к супруге. Понять мотивы такого поведения, а также почему муж не хочет секса поможет наша статья. 

Холодность мужчины или фригидность — это полное или частичное отсутствие полового влечения, неудовлетворённость интимными отношениями.  Причиной расстройства является стресс, обусловленный перегрузкой на работе, конфликтами с супругой, неуверенностью в постели. Мужчины предпочитают не рассказывать второй половинке о переживаниях и проблемах, поэтому женщины самостоятельно придумывают причины отсутствия интереса к интимным отношениям. Представительницы слабого пола начинают искать в себе недостатки, в результате снижается самооценка и уверенность в привлекательности и желанности. 

Почему муж не хочет секса

Семейная жизнь — союз двух индивидуальностей, неповторимых и уникальных. Умение понимать чувства и настроение партнёра, управлять эмоциями и расставлять приоритеты приходит с опытом. Гармония супружеских отношений основана на интуиции, способности принимать самостоятельные решения и ответственности. Счастье создается взаимными усилиями и уступками. Если в семье доминирует атмосфера недоверия, ревности, злости и алчности, то на месте былой страсти возникает холодность и безразличие. Рассмотрим основные причины по которым  муж не хочет секса: 

1. Карьеризм и хроническая усталость.
2. Проблемы со здоровьем.
3. Новая любовь, любовница.
4. Вредные привычки.
5. Беспочвенные страхи в постели.
6. Увлечение виртуальным миром.
7. Отсутствие сексуального желания. 
8. Семейные обстоятельства и жилищные условия.
9. Изменения во внешности супруги.
10. Лицемерное отношение к интимной близости.

Карьеризм и хроническая усталость

Мужчина-трудоголик постоянно думает о работе и даже берет работу на дом. Такой экземпляр не поддается перевоспитанию. Супруге следует уделять внимание общению с партнёром и использовать, например, техники расслабляющего массажа. Хроническая усталость, стрессы, недостаток сна, могут приводить к снижению сексуальной активности. 

Проблемы со здоровьем

При заболеваниях мочеполовой сферы, сердечно-сосудистой сферы, суставных и мышечных болях муж не хочет близости. Рецидивы требуют лечения лекарственными препаратами, которые могут вызывать снижение эрекции. Супруг испытывает неловкость, неуверенность в себе, стыд за свое поведение. Например, импотенция является побочным эффектом некоторых лекарств. После лечения репродуктивное здоровье восстановится. Проявляйте поддержку и любовь к возлюбленному, не оставляйте его наедине с негативными эмоциями и переживаниями. 

Новая любовь, любовница

Влюблённость — это положительные эмоции, яркие чувства. Если муж не хочет близости с женой, то причины холодности супруга различны: от банальной усталости до появления любовницы. Партнёр любит супругу, но у него появилось новое увлечение. Случайная интимная близость не снижает половое влечение к жене. Часто из-за постоянных измен, мужчины испытывают стыд и чувство вины, поэтому избегают интима со второй половиной. Иногда партнёр не стесняется обижать супругу, указывает на её недостатки, тогда конфликты в семье становятся нормой, в итоге муж не хочет заниматься сексом. Партнёр предпочитает спать в другой комнате или отдельной кровати, ссылаясь на  усталость и невозможность выспаться вместе. 

Вредные привычки 

Алкоголь и табакокурение негативно влияют на здоровье половой сферы. Мужчины испытывают стрессы на работе и часто курят, посещают бары после рабочего дня, чтобы расслабиться. Даже небольшая доза алкоголя (150 мл вина или 50 г водки) приводит к затормаживанию эякуляции. Употребление горячительных напитков приводит к снижению либидо, импотенции, оргазм не приносит ярких эмоций и часто отсутствует. Справиться с проблемой поможет консультация врача-нарколога и психолога.

Беспочвенные страхи в постели

Партнёр избегает близости, потому что не уверен в своей мужской силе, зациклен на неудачах в постели — всё это может привести к плачевному результату. В таких ситуациях советуем обратиться к специалисту, семейному психологу. Работа с подсознательными страхами и блоками поможет изменить отношение партнёра к сексу. 

Увлечение виртуальным миром

Гаджеты, смартфоны, игровые приставки снимают эмоциональное напряжение после рабочего дня, но забирают свободное время. Супруга задается вопросом: «Почему муж не хочет близости?». А дело в том, что после длительного сиденья за игрой, мужчина устаёт и избегает интима. Гаджетозавивимость — проблема, решить которую поможет семейный психолог. 

Отсутствие сексуального желания

Тестостерон — мужской половой гормон, обеспечивает продукцию спермы, обеспечивает плотность костной ткани, распределение жиров и отвечает за синтез эритроцитов. Пик сексуальной активности приходится на подростковый возраст и снижается примерно на 1 % после 30 лет. С каждым годом способность к получению оргазма снижается. Некоторые представители мужского пола имеют низкий уровень тестостерона от природы, им достаточно одной близости в месяц. Если партнёршу беспокоит данная ситуация то ей следует разнообразить сексуальную жизнь, использовать эротическое бельё, секс-игрушки, ролевые игры, афродизиаки и отвести супруга к врачу. 

Научиться чувствовать свое тело и стать раскрепощённой. Как стать желанной в постели и получать удовольствие от процесса читайте в статье: «10 факторов, которые мешают женщине получить оргазм».  

Семейные обстоятельства и жилищные условия

С появлением ребенка меняется распорядок дня, хроническая усталость и недосып негативно отражаются на сексуальной жизни. Если у супругов есть отдельная комната, в которой они могут отдохнуть, то проблемы нет. Семейные обстоятельства, когда ребенок спит в одной кровати с супругами, усложняют осуществление интимной близости. Если в одном доме, квартире живут еще и бабушки, дедушки, то это не способствует полноценному удовлетворению. Партнёры могут стесняться проявлять страсть в полной мере. Материальные трудности и ухудшение жилищных условий могут привести к тому, что муж не спит с женой. 

Изменения во внешности супруги

В начале отношений партнёры идеализируют друг друга, поэтому не обращают внимания на некоторые черты характера и изъяны внешности. Конфетно-букетный период позади, и женщина перестает следить за внешностью. Лишний вес негативно влияет на сексуальное желание, ведь многие мужчины — визуалы, и хотят видеть картинку. Изменить ситуацию помогут занятия спортом, косметолог, стилист и повышение самооценки. 

Лицемерное отношение к интимной близости

Родительские установки закладываются с детского возраста. Например, мама говорила сыну: «В браке главное — продолжение рода». У мужчины закладываются представления, что жена нужна для рождения детей,  а не для получения взаимного удовольствия. Удовлетворение сексуальных фантазий он будет осуществлять на стороне. Понять, что движет мужчиной, и как изменить взаимоотношения в семье, поможет консультация психолога. 

Муж не хочет близости: что делать?

Отчуждение в постели женщина воспринимает как собственную вину и начинает критично оценивать себя и свою внешность. Супруга чувствует себя ненужной, неинтересной и одинокой. В поисках ответа партнерша должна разобраться, почему муж не хочет близости? Требование исполнить супружеский долг не вызовет положительных реакций со стороны супруга. Поговорите с мужем, выясните проблемы и постарайтесь помочь ему. Снизить воздействие стресса на работе поможет отдых и техники релаксации. 

Муж не спит с женой: советы

Рассмотрим принципы семейного благополучия:

• Взаимное доверие. Супруги проводят много времени вместе и от качества общения зависит их благополучие. Интересное хобби, прогулки в парке или катание на лодке помогут побыть вместе. Расположите вторую половину к откровенном разговору, чтобы выяснить, что его не устраивает в отношениях, почему муж не хочет близости. Желание исправить возникшую ситуацию должно быть взаимным. Учтите пожелания партнёра и постарайтесь изменить своё отношение к некоторым вещам и поступкам.
   
  
• Разнообразие в постели. Расскажите супругу о своих фантазиях. Посмотрите фильм эротического содержания, посетите секс-шоп, внесите разнообразие и новизну в сексуальную жизнь.
• Проблемы со здоровьем. В возникшей ситуации советуем супруге проявить тактичность и внимательность. Поддержите мужа во время лечения, и со временем интимная близость восстановится. 

Полезные советы можно почерпнуть из видео: «Как понять мужчину?». Вы узнаете секреты взаимоотношений с представителями сильного пола. 

Изображения взяты из источников: www.istockphoto.com

Муж меня не хочет: что делать?

Какое-то время нежелание вступать в интимную связь считалось сугубо женской проблемой. А между тем, отсутствие полового влечения у мужчин — обычное природное явление, которого не надо пугаться.

Разговор по душам

Если вы заметили, что мужчина вашей мечты стал проявлять к вам меньше внимания в сексуальном плане, постарайтесь поговорить с ним, узнать, почему ему не хочется секса. Сделать это надо без скандалов и истерик, спокойно все обсудив. Возможно, вы узнаете то, о чем и не догадывались.

Существует два подводных камня этого разговора. Задайте себе вопросы:

• А готовы ли вы узнать правду о том, почему мужчина вас не хочет? Ведь от этой правды может круто измениться жизнь.
• Вам точно не нравится, что ваш муж стал вас меньше желать? На самом деле, частота половых контактов, активная сексуальная позиция больше навязана нам современным обществом. Мы можем быть вполне довольными нечастым сексом или временным его отсутствием потому, что в данный момент семью занимают другие дела (новая работа, родившийся малыш, новое хобби, которое заинтересовало настолько, что нет мыслей ни о чем другом), но, сравнивая себя с другими, мы легко внушаем себе: “Кошмар! У меня-то все неправильно!”

Если же вы все-таки решились и провели разговор с мужем и выявили кое-какие причины, стоит их разобрать подробнее.

Генетические проблемы и жертвы морали

Мужчина, пострадавший от таких проблем, всегда испытывает сложности в сексуальной жизни.

3% мужчин генетически имеют слабую половую конституцию и низкий уровень сексуальной активности. Или же, если сексуальность ребенка подавлялась, к примеру, чрезмерно строгим, пуританским воспитанием, или ребенок/подросток долгое время был вынужден жить в однополой среде, его сексуальное развитие притормаживается или развивается в гомосексуальном направлении.

Такие мужчины могут заводить семьи, но испытывают трудности физиологического и психологического плана в сексуальном общении с женщиной.

Выход: бытовой психологией такие проблемы не решаются, поэтому стоит обратиться к сексопатологу и психологу. От жены в данном случае требуется максимум терпения и участия.

Перенесенные заболевания

Существует множество различных болезней (не только заболевания, передающиеся половым путем), осложнения которых сказываются на половой состоятельности партнера. К таким заболеваниям можно отнести даже грипп, который перенес мужчина в подростковом возрасте и только сейчас заметил его осложнение. Что уж говорить о недавно перенесенных заболеваниях.

Выход: при подозрении на снижение либидо не игнорируйте врачей. Уговорите мужчину посетить специалиста.

Легкий невроз

Большая загруженность нерешенными проблемами, беспокойство по поводу “все ли получится?”, давление негативно настроенных людей у особо впечатлительных и ответственных мужчин быстро осложняет сексуальную активность.

Выход: устранение психотравмирующего фактора.

Временные трудности

Иногда половое влечение у мужчин пропадает из-за сублимации, т.е. направления сексуальной энергии в более необходимую деятельность. В отличие от невроза, тут мужчина не испытывает негатив.

Примерами такой деятельности могут быть: срочная работа, новое увлечение, возможность реализовать свою мечту (например, появились деньги на строительство дома).

Выход: по окончании деятельности сексуальная активность налаживается.

Возраст

Известно, что с возрастом мужчине становится сложно выдерживать обычную сексуальную нагрузку. Если партнерша в этот момент поставит ему завышенные требования, мужчина закроется, в нем зародятся комплексы, он станет избегать сексуальных контактов под любыми предлогами.

Выход: женщине важно реально относиться к положению дел. Слезы, упреки не улучшат состояние. Если ваш мужчина уже в возрасте, и ему трудно выполнять супружеские обязанности, обговорите с ним этот момент, обсудите возможности применения других способов стимуляции, к которым благосклонно отнесетесь оба.

Кризис семейной жизни, неудовлетворенные сексуальные фантазии

Если мужчине некомфортно с женой, он испытывает кризис семейной жизни, началось переосмысление многих ценностей или секс с женой стал однообразным (в одной и той же позе, на одном и том же диване, на старом полинялом белье), многие сексуальные фантазии так и не воплотились в реальность, количество половых актов также снижается.

Выход: не забывайте общаться с мужчиной. Вам кажется, что вы знаете его уже целую вечность и можете предугадать любое желание. Но это заблуждение.

Многие мужчины стесняются или не считают нужным рассказывать о своих душевных муках, принимая подобное поведение за слабохарактерность, ведь “мужчины не плачут”. А между тем, молчание губительно и быстро разрушает партнерскую связь.

Спрашивайте мужчину, о чем он мечтает, чего хочет добиться, что ему нравится/не нравится в его жизни. Будьте его психологом и верным другом. Не забывайте говорить о сексе, спрашивайте, чего бы ему хотелось, что особенно нравилось раньше и отсутствует сейчас, можно ли это повторить.

Помните, что супружескую жизнь нужно поддерживать так же активно, как когда-то вы работали над развитием ваших отношений. Секс — это не консервативная гармония, стоящая на одном месте, а постоянный диалог двух любящих.

Связь на стороне

Если мужчина, обычно являющийся инициатором секса, вдруг стал холоден к вам, вероятно, у него появилась страсть на стороне. Трудно постоянно и качественно работать на два фронта, удовлетворять жену и любовницу.

Главными симптомами такой связи могут быть беспочвенная раздражительность к вам, игнорирование ваших желаний (особенно в постели), избегание разговоров начистоту, “виноватые подарки”.

Выход: если вы не боитесь узнать правду, стоит поговорить с мужчиной. Узнайте, в чем причина: возможно, “новые отношения” — это всего лишь спасение от вышеперечисленных проблем, а возможно, и настоящая любовь. Чего он хочет достичь? А в соответствии с этим решите, хотите вы продолжать с ним отношений или нет.

Мужчина не знает проблемы, никак не может определиться с выводом

Бывает и такое. Никто из нас не может являться точным экспертом самого себя. Если вы не нашли причины, не стоит откладывать дело в “долгий ящик”. Также этот совет будет полезен тем женщинам, чьи мужчины никак не хотят идти на контакт.

Выход:

1. Сходите с мужчиной на медосмотр

Если он сопротивляется, пройдите медосмотр вместе, скажите, что заботитесь о здоровье семьи. . Оперируйте тем, что врачи рекомендуют проходить медосмотр раз в год. Так вы сможете исключить или определить скрытые или явные заболевания, нарушающие половую функцию мужчины, кроме того, узнаете его общее состояние.

2. Посетите психолога

Если мужчина не избегает посещения специалиста, это хороший признак. Две головы хорошо, а три — лучше. Психолог поможет вам узнать как самих себя, так и друг друга лучше. Если мужчина протестует против похода к специалисту, можно сходить одной. Этот вариант в любом случае будет выигрышней, чем просто “плыть по течению”.

3. Работайте над самооценкой

Когда не выяснена причина, хочется придумать все, что угодно, вплоть до внушения самой себе, что вы больше не интересны ему. Что вы поправились или, наоборот, сильно похудели, что у вас появились морщины или вы надели очки, стали хуже готовить, убирать, вас неудачно подстриг парикмахер и т.д.

Так легко и так опасно обвинять себя во всем. На самом деле, годы идут, и ваш мужчина с годами тоже не молодеет. Не занижайте свою самооценку. В заботах о его физическом и моральном здоровье не забывайте о себе.

Устраивайте себе праздники. Хотите купить сексуальное белье (даже если оно не интересует мужа) — покупайте, пригодится. Хотите опробовать новую стрижку — рискуйте, мужчины любят смелых женщин. Все решаете, стоит ли начать коллекционировать фарфоровых кукол? Почему бы не порадовать себя именно сейчас? Появились деньги на спа-салон? Отправляйтесь туда, если сильно хочется — значит можно. Ведь вы у себя одна.

9 способов справиться с тем, что ваш муж не хочет вас — 5 вещей, которые вы можете с этим сделать Вы достигли этой стадии вашего брака, когда вам нужно научиться справляться с тем, что ваш муж не хочет вас. В отношениях время от времени случаются конфликты, которые могут привести к тому, что супруг потеряет интерес к своему партнеру.

Согласно недавнему исследованию, одной из многих причин, по которой муж больше не хочет свою партнершу, является доход. Установлено, что психологический дистресс у мужчин минимален, когда на жены приходится 40% общего дохода домохозяйства. Бедствие достигает наивысшего уровня, когда мужчины полностью экономически зависят от своих жен. Менее известная причина, по которой любой человек теряет сексуальный интерес к партнеру, заключается в том, что он асексуален.

Чтобы выяснить другие причины, по которым муж больше не хочет интимных отношений со своей супругой, мы обратились к психологу Джаянту Сундаресану. Он говорит: «Прежде чем анализировать проблемы между супругами, нам нужно выяснить, как долго они женаты друг с другом. Временные рамки имеют значение. Если прошло всего год или два, то это могут быть просто проблемы со связью. Чем дольше брак, тем более серьезной может быть проблема».

Почему муж не хочет свою жену — 5 возможных причин

Содержание

Когда муж больше не хочет свою жену, это может вызвать волновой эффект во всей семье. Ниже приведены некоторые признаки того, что ваш муж неуклонно теряет к вам интерес. Он не хочет отношений с вами, если:

• Он больше не любит вас
• Он не делится с вами своими чувствами
• Ему неинтересна твоя жизнь
• Качественное совместное времяпрепровождение прекращено
• Вы больше не ходите на свидания

Джаянт говорит: «Если вы говорите: «Мой муж любит меня, но не сексуально», вам нужно посмотреть на свой брак с другой точки зрения. Как ваш брак в целом? Это просто сексуальная близость, которой не хватает, или есть какие-то другие факторы стресса, которые вызывают нарушение вашей сексуальной жизни?» Прежде чем выяснить, почему у вас проблемы с близостью и что вы можете с этим поделать, давайте рассмотрим некоторые вероятные причины такого поведения.

Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал YouTube. Кликните сюда.

1. Проблемы с психическим здоровьем/стресс

Что значит, когда муж не хочет к вам прикасаться? Это может просто означать, что он имеет дело с беспокойством, депрессией, стрессом или любыми другими проблемами психического здоровья. С возрастом у нас появляются проблемы со здоровьем, которые мешают нам получать удовольствие от определенных вещей в жизни. Он может испытывать то же самое.

Депрессия является одним из ведущих факторов снижения либидо у мужчин. Это может быть одной из причин, по которой ваш муж не будет заниматься с вами любовью. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), около шести миллионов американских мужчин ежегодно страдают депрессией. Исследование сексуальных дисфункций у мужчин в депрессии показало, что у мужчин с проблемами психического здоровья наблюдается снижение полового влечения, проблемы с эякуляцией и достижением оргазма.

Также на руках могут быть неразрешенные конфликты, из-за которых мужчина больше не хочет свою супругу. Этот разрыв с эмоциональной близостью, когда-то восстановленный, может также преодолеть сексуальный разрыв.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

2. Низкая самооценка

Самоуважение — важный ключ к любви к себе. Когда это идет наперекосяк, общее мнение человека о себе становится сомнительным, что порождает неуверенность. Это может негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Когда мы попросили Джаянта дать совет, что делать, если ваш муж вас больше не любит, он сказал: «Роль самооценки в отношениях совершенно незаменима. Только полюбив себя, вы сможете полностью полюбить кого-то другого. Поэтому нужно работать над повышением самооценки.

«Такой человек думает, что не заслуживает любви. Они думают, что недостойны близости, особенно если это с человеком, в которого они влюблены. Они думают, что они непривлекательны, и сознательно игнорируют сексуальные предложения своего партнера. Это одна из основных причин, по которой он вообще избегает секса».

Похожие чтения: 11 признаков того, что у вашего мужчины проблемы с гневом

3. Боязнь производительности

Секс — одно из самых приятных удовольствий в отношениях. Вы должны наслаждаться этим свободно, но многие люди испытывают тревогу перед сексом или во время него. Мы получили сообщения от читателей, в которых говорилось: «Мой муж не прикасался ко мне много лет».

Если вы постоянно думаете о том, насколько хорошо вы должны заниматься сексом, это может привести к избеганию секса.

Когда на Reddit спросили о беспокойстве по поводу производительности, нарушающем их сексуальную жизнь, пользователь поделился своим опытом. Они сказали: «Я годами занимаюсь проблемами, связанными с производительностью. Это был очень долгий путь для меня. Я долгое время чувствовал себя жалким, потому что думал, что я один в этом мире».

Ниже приведены несколько советов по снижению беспокойства по поводу сексуальной активности, которыми поделился пользователь на Reddit.

• Узнайте, в чем заключается ваша проблема и в чем ее причина
• Не двигайтесь вперед, если вам неудобно
• Вместо того, чтобы верить: «Я недостаточно хорош для тебя», будь честным и расскажи о своих опасениях супругу
• Побалуйте себя прелюдией, если у вас есть сомнения по поводу вашего выступления
• Не чувствуйте себя виноватым и не переживайте по этому поводу.
  Успокойтесь, это встречается чаще, чем вы думаете

4. Алкоголь, употребление наркотиков и порнография 

Что делать, если муж игнорирует вас? Избегайте просмотра фильмов для взрослых. Чем чаще вы смотрите фильмы для взрослых, тем меньше становится ваше сексуальное влечение. Исследования показывают, что прекращения просмотра порно достаточно, чтобы вернуться к нормальному, здоровому сексу. Если ваш партнер избегает близости, проблема может заключаться в его употреблении алкоголя и наркотиков. Чрезмерное ежедневное употребление психоактивных веществ может привести к снижению выработки тестостерона. Это не только влияет на вашу сексуальную функцию, но и приводит к потере либидо.

Согласно исследованию влияния наркотиков на мужскую сексуальную функцию и фертильность, было обнаружено, что наркотики могут отрицательно влиять на мужское либидо, эрекцию, эякуляцию и оргазм, а также на фертильность. Джаянт добавляет: «Кроме того, когда вы зависимы от порнографии, вы становитесь эгоистичным и предаетесь самоудовлетворению. Вы чувствуете себя оторванным от реальной жизни. Не будет желания делать что-либо для удовольствия вашего партнера. Вы удовлетворяете себя и не видите необходимости удовлетворять своего партнера».

5. Основные перемены в жизни 

Джаянт говорит: «Если ваш партнер избегает вас, не воспринимайте это как один из признаков того, что ваш муж собирается вас бросить. Это может быть связано с серьезными изменениями в жизни. Когда происходят такие изменения, вы начинаете смотреть на своего партнера по-другому». Вот некоторые из этих жизненных изменений:

• Переезд в новый город/страну
• Свадьба детей
• Рождение внуков
• Стать набожным и религиозным
• Думать, что они слишком стары, чтобы заниматься сексом (старение)

9 способов справиться с тем, что ваш муж не хочет вас

Джаянт говорит: «Брак — это живая сущность. Вы должны работать над этим каждый божий день. Нельзя сегодня быть ласковым, а завтра отчужденным.

Вы не можете сказать: «О, я был добр к тебе вчера. Сегодня я жду от тебя ласки». Брак не работает таким образом, и это не так просто. Вы должны сознательно внести свой вклад, чтобы заставить его работать. Именно мелочи делают ваш брак крепче».

Как сделать так, чтобы муж снова влюбился в вас? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим возможные причины, по которым ваш партнер не хочет интимных отношений с вами, а также факторы стресса, которые возводят стену между вами и вашим партнером:

• Конфликты о том, как воспитывать детей и как их дисциплинировать
• Объем свободы каждого из супругов в браке
• Правила о том, что можно и чего нельзя делать в браке
• Насколько они живут своей личной жизнью
• Ожидания могут мешать
• Недостаточно четко формулировать свои потребности
• Внешние факторы, такие как родственники мужа, давление на работе и психические расстройства
• Проблемы с деньгами могут быть одной из основных причин ваших семейных проблем

Когда вы видите признаки того, что ваш муж больше не любит вас, не теряйте надежду. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снова возродить любовь и справиться с тем, что ваш муж не хочет вас:

1. Больше общайтесь

Если ваш муж избегает вас, вам нужно выяснить, почему. Когда вы оба в хорошем настроении, сядьте и поговорите об этом. Чем больше вы будете общаться с супругом, тем более мирным будет ваш брак. Джаянт говорит: «Общение — это улица с двусторонним движением. Обе стороны должны участвовать в равной степени, чтобы понять и развеять сомнения друг друга. В каждых отношениях, где есть безусловная любовь, будут партнеры, готовые общаться на сложные темы».

Исследование удовлетворенности браком и коммуникативных навыков показало, что «Пары, обладающие эффективными коммуникативными навыками, более эффективно выражают свои желания, разрешают свои конфликты, легче делятся друг с другом своими мыслями и чувствами, чувствуют себя более близкими и близкими друг другу, и, наконец, они испытывают более высокое качество брака. Высокое качество брака помогает парам меньше подвергаться риску семейного выгорания».

Связанное Чтение: Анорексия близости, причины и влияние на романтические отношения – и способы справиться с этим

2. Повышение уровня комфорта 

Насколько вам комфортно с вашим партнером? Важно, чтобы вы понимали, что лучшие друзья с вашим супругом могут улучшить ваши отношения невероятным образом. Отсутствие комфорта может быть вредным. Вы двое не просто живете в одном доме. Вы делите свою жизнь вместе. Если вы говорите: «Мой муж любит меня, но не сексуально», то, возможно, ему больше некомфортно с вами. Вам необходимо построить взаимную близость по:

• Установление эмоциональной связи с помощью тем для глубокого разговора
• Быть уязвимыми друг с другом
• Изучение языка любви друг друга
• Попытка стать лучшими друзьями друг друга

3. Определите проблему

Джаянт говорит: «Это основное решение вашей проблемы «как справляться с семейными проблемами». Вы не будете знать, как заставить мужа желать вас, если не сузите круг проблем. Только в этом случае можно решить ее положительно». Проблемы могут быть:

• Он теряет интерес из-за вашего нежелания экспериментировать в постели
• Его отталкивают ваши заоблачные ожидания в отношениях
• Он больше не любит тебя
• У него роман
• Его больше не интересует секс, о чем нужно говорить без осуждения

4. Сосредоточьтесь на других вещах

Джаянт говорит: «На время перестаньте зацикливаться на сексе. Сделайте паузу на этой конкретной проблеме и сосредоточьтесь на остальной части своей жизни. Как вы думаете, секс — единственная хорошая вещь в ваших отношениях, которая поддерживает их вместе? Неправильный. Хотя это один из факторов, в браке есть гораздо больше аспектов, чем секс.

«Вы можете обходиться без секса несколько недель и просто наслаждаться обществом друг друга. Отправляйтесь в путешествие вместе. Помогайте друг другу в домашних делах. Сосредоточьтесь на своей карьере и личных достижениях. Если у вас есть дети, найдите способы стать лучшими родителями. В противном случае ваши дети, когда станут старше, будут подражать вашему собственному токсичному поведению. Сексу нельзя придавать первостепенное значение, когда в вашем браке так много других аспектов».

Как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас? Ищите вещи помимо секса, которые поддерживают ваш брак на плаву. Согласно исследованию Рочестерского университета, брак, основанный на любви и уважении, не просто «случается». Оба супруга должны вносить свой вклад. Брак требует работы, приверженности, качественного времени, доверия, принятия недостатков, умения прощать и любить.

Связанное чтение: Обусловленная любовь в отношениях: что это значит? Знаки и примеры

5. Пусть ожидания говорят

Как справиться с семейными проблемами, которые настолько глубоки, что это уже даже не здоровые отношения? Поговорите с ним об ожиданиях. Именно невысказанные ожидания разрушают отношения. Это настраивает вас на неудачу, потому что, когда они не удовлетворены, вы склонны испытывать обиду на своего партнера. Когда вы навязываете им такие нереалистичные ожидания, они могут чувствовать себя в ловушке отношений.

Джаянт говорит: «Ожидания в отношениях — это питательная среда для негатива и разочарования. Вы не можете ожидать, что ваш брак будет таким, каким он был на начальных этапах. Каждые отношения должны стать свидетелями обыденности, как только фаза медового месяца исчезнет. Если вы не можете поговорить с ним об этом лично, вы можете написать, чтобы ваш муж захотел вернуть вас, согласовывая свои ожидания с возможностями друг друга. Поддерживайте здоровье ваших отношений, не позволяя завышенным ожиданиям создавать проблемы в отношениях».

6. Развивайте эмпатию 

Понимайте, с чем сталкивается ваш партнер. Если он борется с зависимостью, стрессом, эректильной дисфункцией или какими-либо проблемами с психическим здоровьем, поддержите своего мужа на пути к выздоровлению. Вы не можете просто стоять и ожидать, что он поправится сам. Дайте ему понять, что он видел и слышал. Если в вашем браке нет сочувствия, у вас вскоре начнут развиваться проблемы с близостью.

Когда на Reddit спросили, насколько важна эмпатия в отношениях, пользователь поделился: «Эмпатия для меня ведет к пониманию разных людей; это позволяет вам принимать решения, основанные не только на ваших собственных чувствах, но и на чувствах других. Это не значит, что вы должны плакать с каждым человеком, который переживает душевную боль, но понимать его чувства и быть поддержкой в ​​этом отношении довольно солидно».

7. Что делать, если муж не хочет вас? Приправьте это 

Джаянт говорит: «Как заставить вашего мужа желать вас? Поднимите свою спальню. Встряхните вещи. Возможно, вашему мужу надоело повторять одно и то же каждый день. Решите вопросы, связанные с близостью, выкинув скуку из спальни. Удивите своего партнера. Флиртуй с ним и соблазняй его». Некоторые из вещей, которые вы можете попробовать, чтобы избавиться от скуки в вашей связи:

• Есть эротические вещи, которые вы можете сказать своему партнеру с помощью кокетливых сообщений
• Смена обстановки – бронируй отель и отправляйся в отпуск
• Заставьте мужа хотеть вас, обсуждая фантазии, симпатии и антипатии
• Ролевые игры и игрушки
• Создать секс-плейлист 
• Делайте друг другу массаж

Шейла, 40-летняя медсестра из Лос-Анджелеса, пишет Bonobology: «Мне приходится умолять мужа спать со мной, потому что у нас были проблемы в отношениях, из-за которых между нами возникла физическая и эмоциональная дистанция. Не знаю, остались ли в этом браке какие-то положительные стороны. Я чувствую себя ненужной мужчине, который клялся любить меня до моего последнего вздоха».

Если у вас похожие проблемы, постарайтесь, чтобы ваш муж почувствовал себя любимым, поэкспериментировав в спальне. Спросите его, что бы он хотел, чтобы вы сделали, и наоборот. Не позволяйте ему думать, что вы заботитесь только о своих потребностях в физической близости. Позаботьтесь и о его потребностях, и ваш муж может отреагировать на это положительно.

8. Укрепляйте близость

Джаянт добавляет: «Что значит, когда твой муж не хочет к тебе прикасаться? Может быть, он хочет быть рядом с вами эмоционально. Постарайтесь построить с ним эмоциональную привязанность. Свяжитесь со своим партнером на более глубоком уровне, помогая ему ослабить бдительность. Внесите в отношения немного нежности. Держаться за руки. Прикоснитесь друг к другу щеками. Проведите пальцами по его волосам. Мужчина очень ценит, когда ему показывают любовь».

Если ваш муж избегает вас и между вами нет эмоциональной или физической связи, то вот несколько известных способов увеличить близость между парами:

• Выражайте любовь, готовя для него
• Подарите ему небольшой подарок 
• Цените его за все, что он делает
• Маленькие жесты, такие как открытые вопросы, заставят вашего мужа почувствовать себя любимым
• Поддержите его мечты
• Проведите с ним время без вмешательства технологий
• Проявите физическую привязанность. Коснитесь его талии, возьмитесь за руки и время от времени проводите пальцем по его волосам

9. Обратитесь за помощью к специалисту 

Если ничего не получается, попробуйте обратиться за помощью к специалисту и заняться решением проблемы. Они будут лучше понимать всю ситуацию. Будь то разница во мнениях или искреннее отсутствие интереса к сохранению отношений, терапевт лучше поймет корень ваших проблем. Если вам нужна профессиональная помощь, панель опытных консультантов Bonobology находится всего в одном клике.

5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить близость в браке

Отсутствие близости может напрямую привести к отношениям без любви. Вы не выбираете оказаться в ловушке бесполого брака. Это может случиться с каждым из-за многих факторов, упомянутых выше. Вы начинаете чувствовать себя нелюбимым, незащищенным, и это сказывается на вашем психическом здоровье. Если вы не знаете, как справиться с тем, что ваш партнер не хочет вас, то эти советы могут помочь улучшить близость между вами:

Похожие чтения: Личное пространство в отношениях объединяет

1. Встречайтесь друг с другом

Джаянт говорит: «Верните ощущение того, каким вы были, когда впервые встретились друг с другом. Вернитесь к этапу знакомства. Одна из основных причин, по которой отношения становятся скучными, заключается в том, что партнеры перестают интересоваться друг другом. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы хотите знать о нем все».

Это должно быть первым шагом, когда вы пытаетесь справиться с тем, что ваш муж не хочет вас. Полностью присутствуйте, когда вы с ним. Держите телефон в стороне. Выделите время, чтобы уделить немного времени «нам». Ни детей, ни телевидения, ни работы. Ходите на свидания, чтобы восстановить романтические отношения. Воссоздайте ту магию первого года.

2. Привлечь его физически 

Как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас? Получите новый образ. Подстригитесь, наденьте новый наряд, нанесите его любимые духи или нанесите макияж, когда вы дома. Нет ничего плохого в том, чтобы изменить цвет волос, если это заставит вашего мужа заметить вас. Он может быть занят работой, и это небольшое изменение может вызвать роман между вами двумя.

Джаянт говорит: «Делать мелочи для своего партнера не так уж и сложно. Это касается только того, когда вы меняете свою личность для них. Уровень физического влечения через переодевание или даже несексуальные прикосновения необходим для поддержания отношений».

Пользователь Reddit поделился: «Физическое влечение чрезвычайно важно в браке. Если вы не чувствуете влечения к человеку, сделайте ему и себе одолжение и откажитесь от предложения. Вы не сможете хорошо провести время, строя совместную жизнь, если у вас с самого начала есть сомнения. Ваши личные предпочтения не обязательно должны соответствовать общепринятым представлениям о бледной коже, стройном телосложении или прямых волосах. Но ты должен хотя бы почувствовать искру.

3. Практикуйте другие виды близости

Если вы говорите: «Мой муж не прикасался ко мне много лет» или «Мой муж пренебрегает мной», возможно, он не чувствует себя в безопасности или отдалился от вас. Докажите, что вы надежный партнер, на которого он может положиться. Один из следующих шагов, которые вы можете предпринять, — попытаться развить другие виды близости.

Будьте с ним уязвимы, делясь с ним своими слабостями, секретами, травмами (если вам удобно) и желаниями. Есть много вещей, которые случаются, когда мужчина уязвим с вами. Он становится более аутентичным, и он будет лучше общаться. В конце концов он может просто ответить взаимностью, со временем и без давления. Создайте эмоциональную, интеллектуальную и экспериментальную близость.

4. Демонстрируйте признательность

Время от времени давайте партнеру понять, что его любят, ценят, ценят и принимают таким, какой он есть и какой он есть. Простые слова поддержки имеют большое значение для поддержания гармоничных отношений. Покажите, что вы благодарны за их присутствие в вашей жизни, ценя их.

Вот что вы можете сделать, чтобы выразить признательность своему мужу:

• Поблагодарить его за то, что он стал частью вашей жизни
• Каждый день ужинать вместе
• Узнайте язык любви вашего партнера и попытайтесь использовать его
• Покажите, что вы вместе

5. Делайте друг друга счастливыми 

Рассмешите друг друга, посмотрите несколько забавных фильмов или видеороликов и поиграйте с животными в центре домашних животных. Общие улыбки и смех могут помочь вам восстановить близость друг с другом. Это простые правила счастливого брака.

Джаянт говорит: «Самое главное в браке — это то, как вы сделаете друг друга счастливыми. В любом случае, вы должны сделать это для себя и для своего партнера. Если вы любите кого-то, вы хотите сделать его счастливым. Не потому, что они требуют от вас счастья и наоборот, а просто потому, что вы хотите, чтобы они были счастливы».

Что делать, если ничего не работает?

Многие пары проходят через эту фазу, когда семейные проблемы и интимные проблемы глубоко заражают отношения и не могут быть решены. Вы не чувствуете, что ваш муж любит вас, и вы не знаете, как справиться с тем, что ваш муж не хочет вас. Вы изо всех сил старались дать этому браку еще один шанс, но ваш муж давно отказался от вас. Его перестало волновать, куда движется брак. Если вы попали в подобную ситуацию, вот несколько вещей, о которых вы можете помнить, когда ничего не работает:

1.

Признайте свои ошибки и работайте над ними 

Развод с высоким уровнем конфликта означает травмирование участников. Здесь не только муж и жена. Если у вас есть дети, они тоже в равной степени страдают. Согласно исследованиям, основными причинами развода были отсутствие обязательств, неверность и конфликты/споры. Наиболее распространенными причинами «последней капли» были неверность, домашнее насилие и употребление психоактивных веществ. Если вы сделали что-то из этого, пришло время поработать над этими проблемами ради вашего близкого окружения, а также ваших будущих отношений и дружбы.

2. Простите себя

Вы сделали все возможное, чтобы сохранить свой брак. Когда ничего не получилось, вы решили разорвать отношения без любви. Будет справедливо, если вы простите себя и не позволите прошлой травме преследовать вас в новой жизни. Не позволяйте этим вещам влиять на ваши будущие решения и перспективы. Ваше спокойствие важно.

3. Отпустите весь гнев и обиду 

Это негативные эмоции, которые не принесут вам никакой пользы. Чем больше вы их укрываете, тем больше они вас тяготят. Кроме того, вам будет труднее стать со-родителем. В какой-то момент прекратите издеваться над мужем и поймите, что «это то, что есть». Вот несколько советов, как избавиться от обиды в отношениях:

• Записывайте свои чувства
• Поймите свой гнев. Откуда это происходит? Это потому, что ваш муж ушел от вас или потому, что он влюбился в кого-то другого? Вас действительно беспокоит развод или неприятие?
• Медитировать 
• Практикуйте уход за собой
• Найдите поддержку у друзей и семьи 

Ключевые указатели

• Если мужчина не хочет секса со своей супругой, он, вероятно, тоже не будет к ней привязан
• Низкая самооценка, проблемы с психическим здоровьем, неразрешенные конфликты или отсутствие других видов близости могут быть одними из причин отдаления мужчины от своей супруги
• Решите эту проблему, снова встречаясь друг с другом

Помните, вы не можете перекладывать ответственность за свое счастье на другого человека. Если вы хотите быть счастливыми в жизни и в браке, вам нужно научиться делать это самостоятельно. Брак требует много общения, доверия и способности отпустить несколько вещей. В здоровом браке вы будете бороться, прощать и забывать. В конце концов, мы надеемся, что вы найдете дорогу друг к другу.

Эта статья была обновлена ​​в марте 2023 года.

9 стадий умирающего брака

Как остерегаться красных флажков в отношениях — эксперт говорит вам

Синдром разбитого сердца: Когда ваше сердце разбивается, буквально

Распространяйте любовь

Когда вам не нравится ваш супруг, но развод невозможен

Секс и отношения

автор КАРМЕН ГАРСИА-ШУШТАРИ

20 апреля 2023 г.

Источник: Cottonbro / Pexels

Люди хотят быть любимыми и дарить любовь. Это часть нашей ДНК. Брак формализует эту любовь и обязательства между двумя людьми на неопределенный срок. Это тема каждой сказки, каждого любовного романа и каждой романтической комедии. Во многих смыслах общество внушает нам всем всю жизнь стремиться «найти ту самую», жениться и (надеюсь) жить долго и счастливо. Конечно, мы знаем, что жизнь и любовь сложнее.

Брак с детьми может усилить любовь между парой, а также вызвать стресс в браке. Есть много причин, по которым любовь может развиться в браке, когда есть дети. Например, разногласия могут возникнуть, если у каждого родителя свой стиль воспитания. Финансовая неуверенность также может осложнить брак. Независимо от взлетов и падений в любых отношениях, участие в консультировании пар может быть профилактическим методом, чтобы сохранить брак здоровым и крепким.

Однако иногда брак может достичь точки, когда один из партнеров чувствует себя одиноким, неудовлетворенным и обиженным, но не хочет думать о разводе. Эти чувства не являются ненормальными и, на самом деле, случаются часто, даже несмотря на то, что это запрещено обсуждать открыто. По этой причине мы обратились к Трейси К. Росс, лицензированному социальному работнику, за ее советом, как справиться с этими чувствами в браке. Трейси поддерживает пары на всех этапах их отношений, в том числе до брака и после развода.

Трейси К. Росс

Лицензированный клинический социальный работник, организационный психолог, сертифицированный консультант по различению и коуч по совместному разводу

Ниже приведены советы о том, как выжить в браке, если вам не нравится ваш супруг, но вы считаете, что развод невозможен. Спойлер: надежда на исцеление брака еще есть!

 

Из-за чего супружеские пары больше не любят друг друга? Это чувство обычное?

Трейси хотела подчеркнуть нормализацию чувства презрения, которое может возникнуть на разных этапах брака. «Женитьба означает, что вы разделяете лучшее и худшее друг с другом, и невозможно полностью избежать «неприязни друг к другу» или действия друг другу на нервы», — сказала она. Она обсудила некоторые распространенные причины, которые могут способствовать возникновению этих негативных чувств.

• Несовместимые/разные привычки
• Домашние обязанности
• Уход за детьми
• Связь со временем (например, кто всегда опаздывает против того, кто всегда приходит вовремя)
• Один партнер проявляет больше инициативы, чем другой
• Недостаток времени вместе в паре
• Отсутствие близости
• Отсутствие удовольствия в отношениях
• Чувство недовольства собой (которое можно спроецировать на супруга)

Из всех этих возможных причин Трейси подчеркнула, что нехватка времени, чтобы сосредоточиться друг на друге, может быть основной причиной чувства разобщенности в браке. Вместо того, чтобы проводить время с пользой, отношения превратились в списки дел, а не в настоящую близость и связь. Еще одна распространенная причина, которая может порождать негативные чувства в браке, заключается в том, что пары избегают «трудных или конфликтных разговоров», которые в конечном итоге вызывают обиду, которая «разъедает отношения». Трейси напомнила нам, что эти «нерешенные проблемы и чувства не исчезают — они находят выражение и выход в других отношениях», например, в чувстве, что вы больше не любите своего супруга.

 

Источник: RODNAE Productions | Pexels

 

Как может сохраниться брак, если партнер (или оба партнера) не любят друг друга?

По словам Трейси, брак может сохраниться, но для возрождения того, что было утрачено, требуется намерение обеих сторон. Помните, когда вы впервые встретились и сколько времени вы потратили на общение друг с другом? Трейси сказала, что на этом этапе отношений «эмпатия высока, и желание быть лучшим собой» перевешивает ожидания в отношениях. Но со временем жизнь случается и могут возникать негативные чувства, когда связь становится натянутой. «Нелюбовь друг к другу часто является симптомом пренебрежения отношениями», — сказала Трейси.

Чувство «неприязни к супругу» может выглядеть так:

• Споры
• Плохая связь
• Отсутствие веселья и близости 
• Стресс неправильно направлен на партнера

В центре внимания оказались «плохие» или сложные аспекты брака, а «хорошие» качества ваших отношений теперь отошли на второй план. По словам Трейси, «противоядием является создание доброй воли и [значимой] связи» между обоими партнерами. Эти положительные чувства могут вдохновить отношения на исцеление и рост. Трейси отметила, что это вложение в брак — это то, над чем оба партнера должны постоянно работать, чтобы поддерживать «добрую волю и сочувствие» друг к другу. Кроме того, сознательная попытка больше не избегать трудных разговоров может преодолеть разрыв в отношениях.

Трейси сказала, что пары должны решить проблему отсутствия связи. «Первый шаг — сосредоточиться на любопытстве и слушании. Перестаньте делать предположения о том, что думает и чувствует ваш партнер или какова его мотивация», — предложила Трейси. Этот непредубежденный взгляд может открыть сердца и умы, чтобы вернуть близость в брак и «чувство неприязни [к] начать рассеиваться».

 

Как вы можете защитить своих детей, если вы чувствуете себя разобщенным в браке?

Дети — впечатлительные крошечные люди, которые могут непреднамеренно попасть под перекрестный огонь, когда пара не в хороших отношениях. Трейси считает, что очень важно оградить детей от любых драк и взрослых проблем. Трейси посоветовала парам «не обращаться к своим детям, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности. Это может происходить в форме использования их в качестве доверенных лиц, особенно когда вы не обращаетесь к своему партнеру».

Лучше не говорить о своем супруге в негативном или пренебрежительном ключе своим детям, в том числе избегать тонких уколов в адрес вашего партнера. Вместо этого Трейси хочет, чтобы родители поддерживали здоровые границы со своими детьми. Она поделилась, что «вашим детям нужно, чтобы вы были для них родителями, а не друзьями». Если вы вовлекли своих детей в разногласия с вашим партнером, Трейси напомнила нам, что никогда не поздно восстановить отношения с вашими детьми.

 

Источник: Katie E | Pexels

 

Какие тревожные сигналы должны знать супружеские пары, когда развод должен быть единственным решением?

Трейси хотела бы, чтобы пары знали, что существует разница между жестоким обращением в браке и отсутствием связи. Ниже приведены некоторые тревожные сигналы, которые могут привести вас к мысли о разводе:

• Злоупотребление
• Зависимость
• Отсутствие безопасности
• Измена
• Предательство

В браке состоят два человека, и, следовательно, есть два человека, которые должны взять на себя ответственность за свой вклад в разрыв отношений. Если один из партнеров или оба партнера не берут на себя никакой ответственности за свои действия и вместо этого сосредотачиваются на обвинении супруга, это также может быть еще одной причиной для развода.

 

Можно ли снова влюбиться, если есть чувства неприязни и обиды? Как супружеские пары могут возродить утраченную близость и близость, особенно если речь идет о детях?

Абсолютно возможно возобновить бездействующее соединение. Но для возрождения отношений требуется преднамеренная работа обеих сторон.

Во-первых, Трейси посоветовала парам находить и выражать сочувствие и признательность друг другу «даже в незначительных или, казалось бы, незначительных формах».