Что делать если изменила парню: Изменила парню. Мучает совесть — 62 ответа на форуме Woman.ru

«Любимый отказывается прощать измену. Как мне его вернуть?»

37 407

Вопрос к экспертуИзменаМужчина и женщина

Я изменила парню, и он все узнал. Это был не просто секс — с другим молодым человеком мы общались. Еще до того, как парень узнал об измене, он видел мою переписку с любовником. Тогда я заявила ему, что люблю другого. Он все равно умолял меня остаться, а я сказала «нет» — не знаю почему.

Однако теперь я поняла, как он мне дорог. И вот уже больше месяца я прошу его быть снова со мной, а он не хочет, говорит, что нашел другую девушку и меня уже не любит.

Он так быстро разлюбил меня… Как он так мог? Я понимаю, что сделала ему больно, но хоть капля любви должна остаться. Мы были в отношениях четыре года — все это время жили вместе. Мы были очень близки. Я сильно жалею о своем поступке, раскаиваюсь и не могу без него жить. А он говорит: «Смирись, мы больше никогда не будем вместе…»

Кристина, 24 года

Не имеет значения, «просто» у вас был секс или «не просто», если вы не договорились об этом с партнером на берегу. «Сделала больно», — пишете вы, а затем утверждаете, что он должен вернуться, несмотря на то, что изначально вы отказали ему в контакте: сначала изменой, затем — уходом из отношений.

В своем вопросе вы лишь слегка касаетесь причин измены, а ведь именно там яснее всего очерчены причины безысходности, из-за которой вы выбрали поступить так. Какими чертами привлек вас первый молодой человек? Что такого было во втором, чего не было в первом?

Вероятно, отношения в обоих случаях вы «подпитывали» только своими фантазиями и мечтами, а значит, ни один из вариантов не помог вам получить желаемого.

На самом деле у партнерских, сексуальных отношений всегда есть бэкграунд. И когда вносишь ясность, приводишь в порядок собственные переживания и мысли (а делать это эффективнее с психотерапевтом), начинаешь понимать, что у катастрофического «сегодня» всегда есть запутанное «вчера».

Измена — это всегда выбор и демонстрация отношения к другому, а также в первую очередь — к самому себе. Да, измена случилась. И вы сейчас имеете возможность определить, какую именно схему отношений вы воспроизводите вновь и вновь. Помните детскую игрушку йо-йо? Кидаете — подтягиваете, и так бесконечное число раз? Кто с вами делал так же, что вы из раза в раз возвращаетесь к этой модели взаимоотношений?

Сексуальность как таковая достаточно плохо поддается сознательному контролю и одновременно имеет важную социальную составляющую

Помимо удовлетворения потребности в любви, партнерстве, контакте и сексе, она решает множество других задач, одной из которых, как ни странно, является удовлетворение власти.

И когда другими способами достичь желаемого не выходит, сексуальное взаимодействие становится чуть ли не единственным аспектом власти. Но это ощущение — иллюзорное. Вам кажется, что вы можете влиять на партнера и его желание быть рядом с вами, но это не так. В вашей ситуации обе стороны — пострадавшие, и эта измена произошла не «вдруг».

Любовница или любовник не появляются там, где партнеры близки друг другу. Для третьей стороны в таких отношениях просто нет места. От чего вы хотели избавиться и что получить, когда пошли на измену? Кто обесценивал вас? Что вы поняли после измены?

Сейчас вы можете испытывать широкий спектр эмоций. Раскаиваться, горевать и злиться, но важно при этом помнить, что ответственность за свои действия вы несете самостоятельно — раз; повлиять на то, что чувствует другой, не можете, — два. Любит он вас или нет — это его дело. Додумывание в данной ситуации является ошибкой. Развернитесь к себе, пожалуйста.

Нужно принять разрыв. Вы можете продолжать любить бывшего молодого человека, хотя сомневаюсь, что это любовь: скорее, инстинкт собственничества и персональный «невроз». Стоит дифференцировать, что вы чувствуете на самом деле, снизить эмоциональное напряжение и получить возможность проанализировать, что же случилось с вашей парой, а затем двигаться дальше.

И эта ситуация на самом деле — яркая возможность для вас инициировать личностный рост, а также обрести психологическую зрелость и научиться строить здоровые отношения.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Я долго терплю, а потом разрушаю любые отношения. Почему я это делаю?»

Разные интересы: проблема или возможность — объяснение психолога

Как распознать нарцисса на первом свидании: 6 признаков — обратите внимание

Опущение влагалища, устранение послеродовых рубцов и другие проблемы, которые решает интимная пластика

Тест: Умеете ли вы доставлять удовольствие в постели?

«Настолько боюсь последствий любых решений, что даже кошку никак не заведу»

«Я хочу того, на что есть право у каждого человека»: каково это — быть аутистом

«Кто не сдал на подарки?»: почему нас так раздражают родительские чаты

Что делать если изменила парню, которого очень люблю (советы)

Женщина – хранитель домашнего очага. Она создаёт уют в семье, наполняет её теплом и любовью. Давайте посмотрим правде в глаза: на ней держится весь мир, ну или самая сильная его часть. Согласитесь, если молодой человек холост – это видно издалека. Рубашка не выглажена в труднодоступных местах, пробор волос зачёсан не в ту сторону, цвет футболки не вписывается в общую картинку. Другое дело, когда он живет с девушкой. Она ни за что не позволит ему выйти из дома в плохом виде (во внимание берем здравые отношения, в которых присутствует любовь!).

Исключения никто, конечно, не отменял. Есть мужчины, способны самостоятельно следить за опрятным внешним видом, но процент их существование совсем мал и они относятся к определенной категории. Ещё есть и такие, за которыми следят их мамочки, но это совершенно другая история. Сегодня не об этом.

Моногамные женщины тоже изменяют

И вот он весь такой опрятный, сильный и настоящий герой стоит перед тобой, распахнув душу, а ты ему изменила. Начинаешь копаться в себе, искать причины, задаешь вопросы и не понимаешь, что делать если парень узнает правду. Нет, конечно, в случае окажись он последний мудак на этой планете, то можешь громко, во весь голос произнести: « я изменила парню ». И жить себе дальше спокойно. Осуждать тебя никто даже не вздумает, ведь возлюбленный из него получился никудышный. Но когда речь идет о серьёзных отношениях на протяжении длительного времени, а ты начинаешь изменять, стоит задуматься, что же не так. Возможно, проблема кроется внутри вашей пары.

По статистике, 41% женщин начинают искать на стороне то, чего не могут получить от своего партнёра: страсть, комплименты, внимание, нежность, пылкие поцелуи и секс.

Если вы начали обращать внимание на других и рассматривать их, как сексуальный объект — это первый сигнал для беспокойства. И советы психолога здесь бессильны, необходимо разобраться в себе. Выясните причину, по которой любимый стал для вас менее привлекательным, нежели очередной интриган на работе, умеющий засыпать комплиментами.

Когда отношения действительно многое значат, вы попытаетесь найти компромисс и вернуть им былое тепло. В случае если делать какие-либо эксперименты, искать выход из сложившейся ситуации вам не хочется — продолжать бессмысленно. Постарайтесь освободиться от этих отношений наиболее безболезненным способом, чтобы не ранить себя и партнёра.

Изменила. Казнить нельзя помиловать?

Но если факт неверности уже произошел, тогда приходиться размышлять над действиями, которые необходимо делать если изменила. В случае когда вы действительно раскаиваетесь, хотите сохранить отношения, а измена произошла, например, под влиянием алкогольного опьянения — молчите. Ни одному партнеру не понравится известие о том, что к его любимой прикасались чужие губы. О подробностях и вспоминать не стоит.

Женщины готовы простить измену, мужчины — нет.

Они от природы хищники. У них в крови — завоевывать и покорять. Поэтому гораздо проще будет покорить новую вершину, нежели растоптать в себе сильное, внутреннее «Я». А как же доверие и открытые отношения, спросите вы? Согласитесь, об этом стоило задуматься немного раньше, ровно до того момента, пока вы не подпустили к себе другого. Теперь молчите и не повторяйте впредь таких глупых ошибок. Угрызение совести — это вам как небольшой подарок. Примите его достойно и не нужно передаривать своему возлюбленному.

Когда же измена — это для вас норма жизни, не стоит задаваться вопросом: «Как перестать изменять?». Лучше сразу разойтись с парнем и продолжать получать удовольствие от жизни. Таким образом, вам не придется никому врать. Даже себе. Ведь женщины, в отличие от противоположного пола, изменяют не только на уровне физиологии. Для них это еще и духовная близость с партнером. А чувствовать такую близость к двум, а то и трём парням одновременно, согласитесь, нелепо. Так можно распылиться на мимо проходящих и не заметить главного героя. А о нем мечтает абсолютно каждая, даже самая злостная мужененавистница. Просто кто-то об этом может говорить, а некоторые — тщательно скрываю.

Страстная измена или крепкие отношения?

Перспектива изменить и уйти есть всегда – но будет ли там, куда вы уйдете, лучше?! Как правило, ломать всегда намного проще, нежели строить. Поэтому стоит задуматься, прежде чем осознано ступать на путь предательства. Подруги не всегда готовы прибежать на помощь, получив от вас сообщение: « Изменила парню что делать?».

Согласитесь с мнением о том, что любящий человек обнимает намного нежнее и чувственнее, нежели одноразовый партнер. Целует искренне и готов подставить свое плечо в трудную для вас минуту. В итоге вы выбираете между парнем, который предоставит вам массу счастливых, незабываемых моментов и парнем (красавчик, любовник, альфонс – как вам угодно) — на один раз. На какую сторону перевесит чаша – остается за вами, но имейте введу, что закон бумеранга еще никто не отменял.

«Для мужчины любимая женщина – святыня, алтарь… И вот, когда первый встречный авантюрист приближается к этой святыне, как к стулу, и обращается с нею, как со стулом, а святыня чуть ли не в восторге от подобного обращения, тогда… начинаешь подозревать, что алтарь то и на самом деле – всего только стул», — писал Болеслав Прус. Дорогие женщины, оставайтесь всегда алтарём и святыней, разжигайте пламя для своего мужчины и пытайтесь искать выход, если в отношениях с любимым вы достигли критической точки. Чувствуйте сердцем. Вы же не стул.

Что делать, если вы изменили своему партнеру, но хотите остаться вместе

Иллюстрация: Тара Джейкоби/Lifehacker

Итак, вы пошли и сделали то, что поклялись никогда не делать: вы изменили своему партнеру. У вас, наверное, много вопросов, в том числе и о том, что будет дальше. Если ваш партнер решит разорвать отношения, вам нечего делать, но если он хочет остаться вместе, у вас впереди кое-какая работа. Это будет непросто, но можно восстановить отношения после того, как кто-то изменил. Вот что делать, если все вовлеченные стороны согласны двигаться вперед вместе.

Возможно, ваш партнер хочет спасти ваши отношения, но не так ли? Это чрезвычайно сложный вопрос, который нужно задать себе. Отстойно осознавать, что ты обидел человека, которого любишь, изменяя ему, и естественно хотеть не причинять ему еще большей боли.

Возможно, первым вашим побуждением будет бежать обратно к партнеру и просить прощения, но важно быть честным с самим собой в отношении мотивов измены. Вы изменяли, потому что чувствовали, что ваши отношения уже закончились? Испытываете ли вы настоящие чувства к человеку, с которым вам изменили? Вы только продлите боль своего партнера, заставив его поверить, что у вас двоих все еще есть совместное будущее, поэтому будьте честны с ним (и с собой) сейчас.

Это само собой разумеется, но если вы решите, что хотите сохранить отношения с вашим партнером, вам необходимо полностью разорвать их с другим человеком. Очевидно, что это будет намного сложнее, если у вас уже сложились дружеские отношения или отношения с другим человеком, чем если бы у вас была только одна ночь.

Как бы тяжело это ни было, лучше никогда больше не видеть их лично. Вы снова избежите искушения смошенничать и сможете более аккуратно разорвать отношения. Вместо того, чтобы говорить об этом с глазу на глаз, отправьте электронное письмо, в котором недвусмысленно объясните, что вы остаетесь в ваших отношениях. Уважайте связь между вами двумя, но будьте тверды в своем решении. Наконец, сообщите своему партнеру о любых шагах, которые вы предприняли, чтобы разорвать контакт.

Убедитесь, что вы рассказали своему партнеру всю правду о своем романе. Возьмите на себя полную ответственность и ответственность за свои действия. Это будет хреново, но ты в долгу перед ними. Если вас поймали или если вы сознались только в некоторых деталях, у вас может возникнуть соблазн свести к минимуму объем информации, которой вы делитесь со своим партнером. К сожалению, вы можете быть почти уверены, что эти другие подробности всплывут позже, и им будет чертовски больно осознавать, что вы все еще лжете. Грязные подробности не нужны, но ваш партнер должен знать всю информацию, которую мы рассмотрели в этом посте.

Вы обидели своего напарника, и теперь вам предстоит разобраться с последствиями. Например, вашего партнера могут спровоцировать, казалось бы, безобидные вещи, и он захочет, чтобы вы поняли, как сильно ему больно. Вы должны пережить бурю вместе с ним. Помогите своему партнеру понять, что вы все еще любите его или ее, вы сделаете так, чтобы этого больше не повторилось, и вы принимаете сознательное решение оставаться в отношениях.

При этом существуют ограничения. Измена не дает вашему партнеру права нападать на вас или оскорблять вас. Вам не нужно полностью отказываться от личной жизни или позволять партнеру контролировать вашу жизнь. Если они запрашивают пароли от вашей учетной записи или неограниченный доступ к вашему телефону, скажите что-то вроде: «Я знаю, что мне нужно снова заслужить ваше доверие, но я не думаю, что это лучший способ сделать это» (потому что это действительно нет).

Вам также следует установить границы вокруг вопросов, на которые, как вы знаете, будет слишком тяжело отвечать. Если они спросят о грязных подробностях, скажите что-то вроде: «Я не хочу ничего от вас скрывать, но я также не думаю, что эта информация будет чем-то полезна». Вы хотите быть честным, но также оставить пространство для вас двоих, чтобы двигаться вперед, не слишком зацикливаясь на прошлом.

Вероятно, секс между вами и вашим партнером будет довольно сложным в течение некоторого времени. Будьте готовы ожидать этого. Ваш партнер может не хотеть интимной близости в течение достаточно долгого времени, и когда вы снова начнете заниматься сексом, он может быть возбужден или эмоционален, когда вы вместе. Эти вещи требуют времени, но лучше всего уважать границы вашего партнера и вернуться к основам. Сосредоточьтесь на объятиях, поцелуях и простых прикосновениях. Постарайтесь присутствовать вместе со своим партнером. Напомните им о том, что вам в них нравится, и об уникальных аспектах ваших сексуальных отношений.

Возможно, вы изменили без уважительной причины или из-за того, что ваши отношения были натянутыми или проблемными. Как только начальная стадия кризиса пройдет, постарайтесь быть честными с собой и своим партнером в том, что происходило в отношениях до того, как вы изменили.

Если вы серьезно настроены наладить отношения, вам вполне может понадобиться помощь со стороны. Покажите своему партнеру, что вы привержены делу, взяв на себя инициативу в консультировании пар. Узнайте о некоторых терапевтах в вашем районе, запишитесь на первичный прием и сообщите своему партнеру, что вы на долго. Вы также можете обратиться за индивидуальной терапией, чтобы лучше понять причины, по которым вы обманывали.

Это невероятно сложные разговоры, поскольку вы не можете винить своего партнера в том, что вы изменили. Квалифицированный специалист может помочь вам в проведении таких бесед. Возможно, вам придется поговорить о том, как вы общаетесь, как вы справляетесь с конфликтами или как вы можете защитить свои отношения от будущей неверности.

Да, ты совершил огромную, ужасную ошибку. Вы должны потратить много времени на размышления о том, что привело вас к обману, последствиях ваших действий и о том, как убедиться, что вы не совершите ту же ошибку в будущем. Но вы также должны быть в состоянии в конце концов простить себя. Все ошибаются, и у большинства из нас в какой-то момент жизни случаются довольно большие проблемы. Это один из тех. Но это не значит, что вы чистое зло, и вы не можете зацикливаться на этом вечно. Не проводите остаток своей жизни, ненавидя себя; это не принесет вам, вашему партнеру или вашим отношениям никакой пользы. (Или будущие отношения, если уж на то пошло.)

Не надо приукрашивать: вам предстоит долгий и трудный путь. Но с любовью, терпением и упорным трудом вы можете вернуть свои отношения с пропасти и двигаться вперед.

Эта статья была впервые опубликована 2 ноября 2015 г. и обновлена ​​15 октября 2019 г., чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Что делать, если вы изменили своему партнеру

Измена вашему партнеру, когда вы состоите в серьезных отношениях, может вызвать чувство вины, стыда, гнева, печали и замешательства. Если ваш партнер узнает об этом, вы можете расстроиться или испугаться того, что произойдет с вашими отношениями. Если ваш партнер не знает, возможно, вы пытаетесь выяснить, следует ли и как вам сообщить ему об этом.

Важно подумать о том, почему вы изменили своему партнеру и что это может сказать о ваших отношениях. Также важно подумать о том, что почувствует ваш партнер, когда узнает о том, что произошло, и что вы готовы сделать, чтобы загладить свою вину, если вы оба решите остаться вместе.

Почему люди обманывают?

Причина, по которой человек изменяет, может быть разной в каждых отношениях. Вы можете знать, что привело вас к измене партнеру, или вы можете чувствовать себя сбитым с толку и вам трудно понять, почему вы это сделали. Очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы подумать о причине, почему это произошло, ради этих отношений или любых отношений, которые у вас могут быть в будущем.

Проблемы во взаимоотношениях

Отношения могут быть трудными, и иногда возникают проблемы, которые трудно исправить. В некоторых случаях может оказаться невозможным спасти отношения от каких бы то ни было проблем. Даже когда человек недоволен отношениями, он может не хотеть расставаться или стараться избегать конфликта как можно дольше. Они могут начать изменять своему партнеру, чтобы избежать этих проблем.

Если вы считаете, что в ваших отношениях могут быть более серьезные проблемы, вам нужно обсудить это со своим партнером и решить, можно ли это исправить. Это может быть страшно, но чем дольше вы избегаете этого разговора, тем сложнее это может быть.

Боитесь обязательств

Возможно, вы еще не на том этапе своей жизни, когда чувствуете, что готовы к серьезным отношениям. Это может быть так, независимо от того, сколько вам лет. Люди, которые так думают, могут в конечном итоге продолжить отношения, даже если это не то, чего они хотят, и начать изменять своему партнеру.

Спросите себя, действительно ли вы хотите отношений. Если ответ отрицательный, то вы должны быть честными перед партнером и разорвать отношения.

Развитие чувств к кому-то другому

Это нормально, иногда обнаруживать, что вас привлекает кто-то другой, даже когда вы состоите в отношениях. Однако иногда это влечение может перерасти в нечто большее, и вы можете начать испытывать чувства к другому человеку. Когда это происходит, некоторые люди в конечном итоге действуют в соответствии с этими чувствами вместо того, чтобы быть честными со своим партнером в том, что происходит.

Это может быть случай с кем-то новым или с бывшим из вашего прошлого, к которому у вас все еще есть чувства. Хотя появление этих чувств является нормальным, по отношению к вашему партнеру несправедливо действовать на них. Вы должны сами столкнуться с этими чувствами и решить, что они значат для вас и ваших отношений.

Недостаток общения

Каждая пара индивидуальна, и границы отношений не всегда одинаковы от одной пары к другой. Когда вы начинаете отношения, важно говорить о том, каковы эти границы.

Если ваш партнер считает, что ваши отношения эксклюзивны, но вы видите их как нечто более случайное, то это может вызвать большие проблемы, если ваш партнер считает, что вы ему изменили, но вы не считаете это таким же образом. Это также помогает четко объяснить, что это значит, если вы решите отойти друг от друга на некоторое расстояние или время, чтобы все были на одной волне.

Поговорите со своим партнером о том, что вы понимаете под вашими отношениями, и убедитесь, что его устраивает такая договоренность.

Как вы себя чувствуете после измены партнеру

Многие люди испытывают различные эмоции после измены.

Гнев

Вы можете злиться на себя, на человека, которому изменили, или даже на своего партнера. Попытайтесь понять, откуда исходит этот гнев, и найдите способы управлять своим гневом здесь.

Вина

Чувствовать вину за то, что вы сделали после того, как изменили кому-то, это нормально. Чувство вины — это признак того, что вы понимаете, что то, что вы сделали, было неправильным, и что вы причинили боль своему партнеру. Вину может быть трудной эмоцией, но она может побудить вас найти способ все исправить.

Замешательство

Если это произошло только один раз, или вы какое-то время встречались с кем-то, кроме вашего партнера, вы можете чувствовать себя сбитым с толку. Это может быть замешательство в отношении того, почему вы изменили, или это может быть замешательство в отношении ваших чувств, особенно если вы испытываете сильные чувства как к своему партнеру, так и к человеку, с которым вы изменили.

Беспокойство

Чувство беспокойства понятно, будь то из-за того, что вам нужно рассказать своему партнеру о том, что произошло, или если ваш партнер знает, и вы пытаетесь найти способ наладить отношения. Узнайте, как справиться с тревогой здесь.

Страх

Вы можете бояться говорить со своим партнером о том, что произошло, о том, что произойдет с вашими отношениями, или о том, что вы сделали и что это значит.

Сообщить своему партнеру, что вы изменили

Как бы вам ни хотелось держать это при себе, всегда лучше честно рассказать о том, что произошло. Нездорово хранить такие секреты от своего партнера, как для вашего собственного эмоционального благополучия, так и для ваших отношений.

Мало того, есть шанс, что ваш напарник сможет узнать об этом другим способом. Как бы им ни было больно, услышав это от вас, может быть гораздо хуже, если они услышат это от друга, от человека, которому вы изменили, или случайно.

Где поговорить об этом

​Сообщите своему партнеру, что вам нужно обсудить с ним что-то важное. Договоритесь поговорить об этом лично, в уединенном месте, где вас никто не будет прерывать. Это также важно, потому что один или оба из вас могут расстроиться, и лучше позволить этому случиться там, где другие люди этого не увидят.

Как это сказать

Когда вы говорите им, постарайтесь четко объяснить, что именно произошло. Объясните, что вы делали, когда, как часто и где. Например, вы можете сказать: «Я поцеловал кого-то с работы на рождественской вечеринке в прошлые выходные» или «У меня был секс с моим бывшим дважды за последний месяц». Если вы решите быть расплывчатым и попытаетесь потанцевать вокруг темы, вашему партнеру нужно будет только задавать вопросы, чтобы убедиться, что он владеет всей информацией.