Что делать если изменила парню и мучает совесть: Изменила парню. Мучает совесть — 62 ответа на форуме Woman.ru
Мучает ли вас совесть после измен
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз.
#8
Анка
Гость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз. Совесть -это для инфантильных дурочек
Какая глупость!!! Совести нету у брутальных дур!!!
#9
Анка
Какая глупость!!! Совести нету у брутальных дур!!!
#10
#11
#12
Гость
Вы о себе?
#13
#14
Подруга
не мучает, измена это как покакать сходить
#15
В любом случае, совесть должна промаячить хотя бы слабой тенью, не перед мужем, так перед собой.
А в абсолютном отсутствии таковой ничего нормального нет.
#16
#17
#18
#19
Гость
АнкаГость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз. Совесть -это для инфантильных дурочек
Какая глупость!!! Совести нету у брутальных дур!!!
Не надо никого оскорблять! Вам просто не понять что так бывает , ну вот изменил и всё, не чувствуешь после этого своей вины, да это жестоко сказано но ничего поделать нельзя!
У вас же сделать ничего не сможете.
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
106 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
229 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
..#23
#24
#25
#26
Жизнь моя жестянка
Я никогда своим молодым людям не изменяла, а вот сейчас встречаюсь с парнем, который полностью меня не удовлетворяет не только в постели, но и в отношениях. Спросите зачем встречаюсь? Сама не знаю, он как чемодан без ручки — нести тяжело, а бросить жалко. Он большой эгоист, в постели думает только о себе и ведь знает, что не удовлетворяет, а ему все равно, получил свое и ладно.
В общем теперь я стала всерьез задумываться об измене, хотя изменой то это, наверное, назвать нельзя, любви у меня к нему нет, просто привычка. И вот думаю, будет меня совесть мучить или нет.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 551 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 190 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
793 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
#27
#28
#29
#30
конец света скоро(((
#31
#32
На ваш вопрос когда парень и девушка встречаются — изменять нельзя если это серьёзные отношения и длятся более 3 месяцев уже, а когда ещё непонятно ничего и девушка выбирает, то парню с которым неделю всего встречаетесь не так страшно изменить, поцеловаться с кем-то другим, я это называю так: девушка выбирает.
#33
Гость
да, измена парню так же подло как мужу
#34
#35
#36
Новые темы
Куда отправиться?
2 ответа
Второй шанс
3 ответа
Посоветуйте книги по психологии эмоций, про мимику
1 ответ
Нравлюсь преподавателю или это всего лишь вежливость?
2 ответа
Подтянутое телосложение, с чего начать?
4 ответа
#37
Гость
когда человека не любишь, совесть не мучает.
А если любишь и изменяешь, это уже не любовь, а привычка или тупо страстишки.
#38
Масяня
Не судите по себе. Для кого-то сама мысль об измене любимому неприемлема, а кто-то по ряду причин может спокойно скакнуть налево, даже будучи по уши влюблён. Я была влюблена, но я очень темпераментная и очень страдала от недостатка и ужесного качества секса с моим любимым. Я и ушла от него на пике любви, когда даже согласие на брак дала, потому что подумала — Неужели я буду всю жизнь ходить неудовлетворённой или придётся гулять в браке?
#39
#40
Масяня
Гость
когда человека не любишь, совесть не мучает. А если любишь и изменяешь, это уже не любовь, а привычка или тупо страстишки.
Не судите по себе. Для кого-то сама мысль об измене любимому неприемлема, а кто-то по ряду причин может спокойно скакнуть налево, даже будучи по уши влюблён. Я была влюблена, но я очень темпераментная и очень страдала от недостатка и ужесного качества секса с моим любимым. Я и ушла от него на пике любви, когда даже согласие на брак дала, потому что подумала — Неужели я буду всю жизнь ходить неудовлетворённой или придётся гулять в браке?
#41
Гость
Я изменила своему мужу (тогда он еще им не был) 1 раз в ноябре позапрошлого года. Напилась просто в ж*пу и не помню вообще ничего. Знаю, что было, но как не помню совершенно, как буд-то мозги сами отказываются это помнить. Сейчас мы женаты, я очень жалею, что тогда так вышло. Совесть мучает до сих пор, но не признаюсь никогда, даже под дулом пистолета. Кстати тот мужик с которым это было потом растрепал нескольким людям специально, чтобы до моего дошло.
Мой узнал, но я естесственно ни в какую не призналась и сказала «кому ты веришь». Он мне поверил, потому как знал, что я тому мужчине очень нравилась давно и он даже пытался меня отбить у парня. Но они не друзья, просто знакомые.
#42
Гость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз. Совесть -это для инфантильных дурочек
За 10 лет я один-единственный раз изменила мужу: связь продолжалась месяца 4 и недавно оборвалась по обоюдному согласию. Любовник мне дал ощущение полета и энергию, что потом я на мужа перенесла. Действительно, xороший левак укрепляет брак (с).
Сказать по правде, я пошла на этот роман потому что… нуждалась. Да-да, муж потерял работу, и у меня доxоды поубавились — *спасибо* кризису. И тут мне подвернулся небедный любовник. К тому же свободный, так что встречались мы у него.
Я ни о чем не жалею. Сейчас наше с мужем финансовое положение нормализовалось, работы прибавилось, так что встречаться со своим *спонсором* я прекратила за ненадобностью. Да и он не желает разбивать чужую семью.
#43
Гость
я планирую завтра изменить своему мужчине, совесть мучить не будет, мне пофиг. нужны новые эмоции и новый член. уже подзаепал старый, мы год вместе, пора внести изюминку
Девки, единственное, чего надо опасаться — быть пойманными с поличным. Иначе останетесь и без мужа и без любовника. Потому что одной попой усидеть на 2x стульяx очень трудно.
#44
#45
#46
#47
#48
Гость
Гость
я планирую завтра изменить своему мужчине, совесть мучить не будет, мне пофиг.
нужны новые эмоции и новый член. уже подзаепал старый, мы год вместе, пора внести изюминку
Xа! Я 10 лет держалась. А тут любовь нечаянно нагрянула. Ну ничо, как нагрянула, так и сxлынула. А ощущения новизны были обалденные.
Девки, единственное, чего надо опасаться — быть пойманными с поличным. Иначе останетесь и без мужа и без любовника.
а возможно и без жизни
смерть от бытовухи по статистике на первом месте
#49
#50
За 10 лет я один-единственный раз изменила мужу: связь продолжалась месяца 4 и недавно оборвалась по обоюдному согласию. Любовник мне дал ощущение полета и энергию, что потом я на мужа перенесла. Действительно, xороший левак укрепляет брак (с).
Сказать по правде, я пошла на этот роман потому что… нуждалась.
Да-да, муж потерял работу, и у меня доxоды поубавились — *спасибо* кризису. И тут мне подвернулся небедный любовник. К тому же свободный, так что встречались мы у него.
Я ни о чем не жалею. Сейчас наше с мужем финансовое положение нормализовалось, работы прибавилось, так что встречаться со своим *спонсором* я прекратила за ненадобностью. Да и он не желает разбивать чужую семью.[/quo
Да ты оказывается еще и проститута!!!! «Повезло» твоему мужу.
Изменила мужу. Боюсь, совесть мучает. Вернуть бы все назад..
#1
#2
#3
#4
#5
НИКОГДА не признаваться! НИКОГДА!!!
вас утешит ваиант измены мужа?
вот и прикиньте — он вам тоже изменил- вы квиты!
Живите и наслаждайтесь жизнью.
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
разве вы его любите?
ну и что с того, что он, якобы! любит вас?
отвечу на ваш Главный вопрос: в этом деле, от греха не очистится НИКОГДА.
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
106 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
229 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
..#23
#24
В церковь срочно!
#25
#26
а главное себе простить..а это ой как непросто.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 551 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 190 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
793 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
Как разрулить?#27
Помните, что что ни делается, все к лучшему.
То, что случилось — это просто жизненная ситуация, не больше. В жизни часто бывает, что именно через подобные поступки во-первых, учишься на своих ошибках, а во-вторых, начинаешь ценить людей, которые рядом.
Желаю вам удачи!
#28
#29
#30
#32
#33
#34
#35
#36
не мучайтесь и живите дальше,как будто ничего и не было.
#37
Новые темы
У cына нeт дeвyшки
8 ответов
Папа против веры мужа
3 ответа
Муж. Как у него спросить?
7 ответов
Как вернуть БМ?
15 ответов
Справедливость наследства
13 ответов
#38
Трахайтесь дальше, девушка. Женщина легкого поведения — это гены и судьба.
#39
в один день с двумя, че муж удовлетворить не может и они по очереди тебя тягают ? ухахахаахаха нимогу
#40
Антоанна
Я тоже считаю что признаваться никогда нельзя!!! Вчера сама изменила парню, совесть мучает не МОГУ, но знаю это скоро пройдет и изменяют люди не потому что все так гладко! ЗАПОМНИТЕ дорогие мои ВСЕ ВСЕ ВСЕ ВСЕГДА И ВСЕЗДЕ ИЗМЕНЯЮТ (хоть раз но это есть)
С той поры прошло года 3, и всё давно забыто.
А тогда меня совесть мучила просто жутко. Ходила в церковь — и всё равно было хреново на душе. Тем не менее, я справилась с собой и мужу ни гу-гу. А финансовое положение со временем нормализовалось.
Так что, девки, МОЛЧИТЕ!!!!! Все изменяют. Наверняка и ваши мужья хоть раз да соскакивали на обочину.
#41
wind
Вообще-то, мудрые люди советуют в таких ситуациях ни за что не признаваться!!!!!!
МОЛЧИТЕ, МОЛЧИТЕ И ЕЩЕ РАЗ МОЛЧИТЕ!!!!!!! Молчание — золото.
#42
2. Муш сам мутак
3. изменяйте сколько хотите и когда хотите- это ваще тело, ваш выбор и ваша жизнь. И НИКОГДА не испытвайте по этому поводу мук совести
4. Вам 20 лет!!!! Еще столько мужчин впереди.завидую)
#43
#44
Дюрасель
Вы не изменили мужу, автор.
Он вас не пожелал знать, какая же это измена? Вы на тот момент были свободны. Вот если бы муж вас ждал дома, а вы гуляли, а приходя домой виляли хвостом и врали ему, другое дело. Не даром он и не желает знать, если что было.. понимает, что скорее всего был кто-то мужчины такие вещи чувствуют. Но если так уж мучает, сходите в церковь, расскажите батюшке вашу ситуацию и исповедуйтесь во грехе, станет легче.
Я не христианка, но слышала всякие истории, что батюшки советовали матерям, усыновившим детей, рассказать последним всю правда, что они, мол, не родные, а приемные. Типа, дитенок впоследствии оценит это. Да ничего подобного! Сама лично знала одну женщину, что удочерила подкидыша из роддома, а потом рассказала девочке, что та приемная. А девка потом чуть что — этим же и тыкала матери в лицо: «Кто ты такая?! Ты мне не родная мать!»
Так что имхо, лучше всего молчать
#45
О
РАССКАЗАТЬ ВСЕ МУЖУ
#46
Тетушка Чарли
НЕ РАССКАЗЫВАЙ НИЧЕГО мужу .
И больше так не делай.
#47
#48
#49
#50
И не стоит вообще ничего говорить мужу, не слушайте вы этих вредных советов. Вы чего? Не каждый мужчина отреагирует адекватно и далеко не каждый поймет, что вы изменили потому что на тот момент вас отношения не устраивали и проблема была в нём. Кстати, не факт что тот молодой расскажет все — нормальные мужики свою личную жизнь не обсуждают, да и если дойдет чего до вашего мужа — отрицайте всё. Убедите себя в том что ничего не было..
Как простить себя за обман и молчание: 15 полезных шагов
Измена болезненна для всех участников — да, даже для обманщика!
Больно не только осознавать, что причиняешь боль человеку, которого любишь (или когда-то любил), но и осознанию того, что ты, возможно, не способен на настоящие обязательства, может быть трудно проглотить.
Вы можете пнуть себя и сказать: «Почему я все разрушаю в своей жизни?»
Там, там. Хватит ненависти к себе.
В это время вы должны быть нежны с собой, даже если вам кажется, что вы этого не заслуживаете.
Если вас снедает чувство вины, вот 15 шагов, которые помогут вам простить себя за измену:
1) Признайте свою ошибку
Не обвиняйте недостатки вашего партнера в том, что он подталкивает вас к чему-то. Да, с ними может быть больно жить, или вы, возможно, просто разлюбили, но эй, вы сделали дело.
Не вините ни свое детство, ни свои гены, ни свою бывшую измену, ни алкоголь.
Эти твари не приставляли пистолет к твоей голове и не заставляли тебя жульничать. Это все ты. Ты мог убежать в любой момент, но ты не убежал… так что вот ты здесь.
Простите за прямоту, но вы должны посмотреть в глаза тому, что вы сделали.
Я знаю, о чем ты думаешь. Вы думаете: «Подождите минутку, я думал, что эта статья должна меня утешить».
и да будет. Но перед этим давайте сделаем этот болезненный первый шаг, потому что он имеет решающее значение для вашего выздоровления.
Признание того, что вы сделали, и принятие того факта, что вы действительно совершили это, — это первый шаг к исцелению. Всегда лучше быть честным с самим собой, даже если — или особенно если — это то, что мы не хотим принимать в себе.
2) Выделите время наедине, чтобы по-настоящему подумать
Вы не сможете ясно мыслить, если все еще видите или живете с одним из них.
Дистанцируйтесь от них, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Дайте себе это пространство, чтобы просто дышать и размышлять. Очень важно, чтобы вы были наедине со своими мыслями, чтобы вы могли по-настоящему подумать и придумать план, как все исправить.
Вы можете захотеть навестить своих родителей, чтобы ваш партнер не заподозрил подозрений, но убедитесь, что вы не слишком отвлекаетесь. Лучшей идеей было бы пойти туда, где вы действительно можете побыть в одиночестве.
Видите ли, недостаточно просто размышлять обо всем, пока вы принимаете душ или едете в поезде, вы должны избавиться от рутины и привычек.
Подумайте о том, как Шерил Стрэйд отправилась в одиночную прогулку только для того, чтобы разобраться в своих чувствах. Вам нужно достичь того состояния, когда вы отстранены от своей жизни.
Помимо расстояния, уделяйте себе все время, необходимое для лечения. Кому-то достаточно часа, чтобы погрузиться в себя, кому-то нужна неделя или даже месяц. Не торопись.
Старайтесь не возвращаться, если вы не готовы. Не чувствуйте себя еще более виноватым из-за этого. Не будьте слишком строги к себе. Это ваше право остаться в покое, пока вы разбираетесь в своих чувствах.
3) Выясните настоящие причины, по которым вы изменили
Когда вы уже находитесь в месте, где вы можете побыть наедине со своими мыслями, самое время задать себе несколько трудных вопросов, чтобы понять, почему вы сделали то, что сделали.
Если вы находитесь в отношениях без любви, которые были мертвы в течение многих лет, то ваша причина очень очевидна.
Вот некоторые вещи, которые вы можете задать себе:
- Почему я так долго оставался?
- Почему я их больше не люблю?
- Не пора ли наконец расстаться навсегда?
Однако, если ваши отношения в порядке, или вы всегда были верным партнером до сих пор, или вы НЕ любите другого человека, то узнать точную причину может быть довольно сложно.
Было бы полезно, если бы вы задали себе следующие вопросы:
- Был ли я недоволен своими отношениями?
- Изменил ли я, значит, есть веская причина расстаться?
- Действительно ли я люблю этого нового человека?
- Люблю ли я своего партнера, даже если мы не идеальны?
- У меня жизненный кризис?
- Меня заставляли обманывать?
- Я копирую своих родителей?
- Чувствовал ли я, что задыхаюсь в своих отношениях?
Конечно, ответов может быть несколько, и даже в этом случае они могут даже не указать вам на четкий ответ. Но продолжайте копать, пока не сможете выяснить причины, которые действительно резонируют с вами.
Выяснение «почему» очень важно не только для того, чтобы простить себя, но и для того, чтобы предотвратить повторение того же самого в будущем.
4) Доверься кому-то, кому ты доверяешь
Чувство вины — одна из самых сложных вещей, которые можно испытать в одиночку. Вина — это не просто эмоциональное состояние, она сопровождается набором столь же мучительных чувств — стыда, гнева, сожаления и неуверенности в себе.
Вы должны поделиться своим кризисом с кем-то, иначе вы можете лопнуть.
Выберите того, кого вы считаете разумным и понимающим. Постарайтесь не совершать ошибку, доверяясь осуждающему человеку только потому, что хотите, чтобы вас «наказали» и отчитали за ваши ошибки. Ты и так строг к себе, большего тебе и не нужно!
Здесь терапевты очень полезны. Они никому не расскажут о ваших проблемах (если вы это сделаете, вы можете подать на них в суд), и они обучены помогать вам.
Вы будете лечиться намного лучше и, вероятно, намного быстрее.
Некоторые альтернативы, если вы не можете найти кого-то:
- Напишите в журнале
- Говорите с собой вслух
- Читать книги по саморазвитию
- Присоединяйтесь и общайтесь на анонимных форумах
- Общаться с кем-то анонимно
5) Составьте план признаться во всем
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Этот шаг необходим только в том случае, если вы хотите сохранить отношения с вашим нынешним партнером. Если вы предпочитаете расстаться с ними, вы не обязаны признаваться в измене. Это только причинит им ненужную боль.
На самом деле сейчас вы имеете дело с двумя вещами. Одна из них — «вина изменщика», а вторая — ваша вина за то, что вы не сказали правду своему партнеру.
Ты как Раскольников в «Преступлении и наказании». Вы несете бремя того, что вас еще не поймали, что иногда может быть более мучительным, особенно если вы очень чувствительный человек.
Так что же делать? Вы признаетесь!
Конечно, сохранение этого в секрете сохранит мир с вами и вашей второй половинкой, но это будет мучить вас каждый день.
Вы не можете жить настоящей жизнью, если всегда ждете, когда мяч упадет.
Представьте, если вы идете по проходу в день свадьбы, то кто-то из гостей объявляет всем, что вы изменяете. Сценарий немного преувеличен, но это не невозможно. Вы прикованы к своим грехам, потому что держите их в секрете.
Кроме того, жить с ними изо дня в день и видеть их счастливыми с тобой, когда ты знаешь, что поступил с ними неправильно, просто мучительно.
Вы не хотите вечно жить двойной жизнью. Освободите себя, даже если за это придется заплатить.
Вот что вам нужно подготовить:
- Что именно вы им расскажете (какие подробности вы считаете необходимыми, а какие лучше не рассказывать ради них)
- Как вы планируете исправить все свои ошибки
- Как вы можете помочь им снова доверять вам
- Где ты им скажешь и как
Это много! Но самое главное, к чему следует подготовиться, — это ваши эмоции. Убедитесь, что вы готовы столкнуться с их гневом и быть с ними, пока они скорбят.
Убедитесь, что вы также готовы двигаться дальше, если они решат, что больше не могут быть с вами. Это сложно, но это единственный способ двигаться вперед здоровым путем.
6) Полностью примите себя или решите измениться
Если во время самоанализа вы понимаете, что на самом деле не можете быть в моногамных отношениях или что вы действительно не готовы к долгосрочным отношениям, перестаньте заставлять себя меняться.
Это то, кто вы есть и чего вы хотите (по крайней мере, сейчас), так что вы должны уважать это. Однако вы также должны уважать своего партнера.
Расскажите им об этом и предложите начать отношения или расстаться. Вы только навредите друг другу, если продолжите.
Другой пример: если вы поняли, что не можете быть с кем-то, кого вы больше не любите, то примите этот факт о себе.
Конечно, тебе должно быть жаль, что ты не расстался с ним до того, как влюбился в кого-то другого, но, очевидно, тебе было нелегко. Теперь, когда вы знаете это о себе, порвите с ними.
Если вы решите измениться — ради спасения ваших отношений или ради себя — полностью посвятите себя этому.
7) Напомните себе, что вы всего лишь человек
Послушайте, я знаю, что это немного перегружено. Многие люди используют фразу «Я всего лишь человек» в качестве оправдания, когда делают что-то ужасное, но это чистая правда!
Мы люди со своим набором склонностей и недостатков, и тем не менее, мы должны вести себя как святые. Неважно, хороши ли вы во всем остальном, если вы совершили одну ошибку, нас считают злыми, безответственными, аморальными — кем-то, кто ни на что не годен.
Если вы немного уменьшите масштаб, вы увидите, что романтическая любовь и отношения — это всего лишь социальные конструкции, а люди как биологический вид на самом деле не созданы для поддержания моногамных отношений. Если подумать, мы живем своей жизнью, которая противоречит нашей природе.
Вы изо всех сил старались быть хорошим человеком и будете пытаться снова и снова.
И знаете что, это главное.
Вы обманули, но будете изо всех сил стараться стать лучше, точно так же, как вы продолжаете ползти назад, чтобы улучшить ситуацию в других сферах своей жизни.
8) Напомните себе, что вы постоянно растете и развиваетесь
Хотя голос в вашей голове кричит вам, что вы злой и никогда не будете счастливы ни в каких отношениях, это просто неправда. может вернуть вашу жизнь в нужное русло, вы можете восстановить отношения после измены и снова стать счастливым.
Ты способен улучшить себя, даже если сейчас все хреново.
Возможно, это этап вашей жизни, когда вы должны испытать эти вещи, чтобы вы могли извлечь из них уроки.
Мы все новички в жизни и любим здесь. Никто не понимает это все время.
Воздержитесь от ложных и ограничивающих убеждений о себе только потому, что вы совершили ошибку.
Конечно, не используйте это как оправдание того, что вы сделали. Но ради всего святого, дайте себе слабину!
Вы не можете ненавидеть себя на пути к совершенствованию.
9) Напомните себе, что вы не так уж и плохи
Нет ничего хуже, чем чувствовать себя кем-то, кто не способен любить, что вы безответственны, ненадежны и просто откровенно эгоистичны.
Эти чувства будут мешать вам стать лучше, потому что, в конце концов, вы потерпели неудачу как личность.
Не делай этого с собой! Заглуши этот голос в своей голове, который говорит, что ты ужасный человек, недостойный любви.
Слушай, ты обманул (и теперь умираешь от вины за это), но ты не убил шесть миллионов человек и не уничтожил леса. Вы не намеренно причиняете кому-то боль, потому что вам нравится видеть, как им больно. Нисколько!
Ты хороший человек до мозга костей и ты это знаешь. Просто подумайте о многих хороших вещах, которые вы сделали в своей жизни.
Вы очень несовершенны, но вы, вероятно, тоже такие:
- Вы любящий ребенок, друг и партнер.
- Вы платите налоги и не украли ни копейки.
- Вы добры к домашним животным и людям, которые ничего не могут дать вам взамен.
- Ты хороший ученик, сотрудник и сосед.
- Вы заботитесь о людях в своей жизни, даже если сейчас чувствуете себя паршиво.
И еще миллион вещей!
Вот что вам нужно сделать. Составьте список своих хороших качеств и людей, которым вы подбадривали с момента своего рождения.
Это может быть эгоистично и самонадеянно, но вам нужно напомнить, что вы не так уж плохи. Так что давай, напомни себе о своей хорошей стороне.
Конечно, вы не используете это как предлог для жульничества. Вы просто напоминаете себе, что измена и «плохость» — это не все, чем вы являетесь… и что вы действительно способны любить.
10) То, что ты виновен, это хорошо
Сам факт того, что ты читаешь это, означает, что ты чувствуешь себя виноватым в жульничестве… что ты знаешь, что то, что ты сделал, было плохо и непростительно, если ты в преданные отношения.
Хотя простое признание своих ошибок ничего не исправит, это один из самых первых шагов к работе над своими проблемами.
И самое главное, это признак того, что у вас все еще есть совесть — что вы знаете, что хорошо, а что плохо в моногамных отношениях.
У некоторых его действительно больше нет. Они думают, что это нормально преследовать другие любовные интересы, пока они все еще находятся в отношениях, и это не то, кем вы являетесь.
Это признак того, что в вас все еще есть желание поступить правильно в следующий раз, когда у вас возникнет искушение смошенничать. Вы еще не равнодушны и не оцепенели, и за это нужно быть благодарным.
11) Разорвите отношения с другой девушкой/парнем, если решите остаться в отношениях
Решиться никогда больше не видеть кого-то сложно, особенно если он стал для вас особенным.
Но если вы решили остаться в своих нынешних отношениях, у вас нет другого выбора, кроме как отпустить другого человека — полностью!
Ты должен быть нежным и закончить все как можно мирнее. Вы можете стать друзьями позже, но сейчас вы должны держаться от них подальше.
В противном случае у вас может возникнуть соблазн снова быть с ними. Это также лучший способ показать партнеру, что вы готовы измениться.
Вам обоим будет больно, но вы знаете, что это единственный способ все исправить.
Обратите внимание, что это полезно и для них. Не держите их в режиме ожидания на случай, если ваш текущий S.O. расстается с вами после того, как вы признаетесь в измене.
Это просто несправедливо по отношению к ним обоим, и это не лучший способ начать отношения!
Если вы оставите их в покое, они разочаруются в вас, и если они поймут, что происходит, они могут даже назло саботировать ваши отношения.
Вот как это сделать правильно:
- Назначьте время, чтобы поговорить с ними лично.
- Пусть они знают, что, хотя вы так заботитесь о них, вы решили прекратить обман.
- Установите четкие границы.
- Скажите им, что вы прервете все контакты на данный момент.
- Удалить их из контактов
- Отписаться от них в социальных сетях
12) Сосредоточьтесь на будущем
Что бы вы ни делали, это все в прошлом, и вы ничего не можете сделать, чтобы изменить это.
Не зацикливайтесь на «а что, если» и не корите себя настолько, что не сможете функционировать. Что сделано, то сделано, и прошлое не изменить!
Вместо того, чтобы зацикливаться на своих ошибках, вы должны попытаться сосредоточиться на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы построить лучшее будущее для себя и своего партнера. Если вы решили расстаться со своим нынешним партнером, то стройте будущее наедине с вашим идеальным партнером.
Задайте себе следующие вопросы:
- Каких отношений я действительно хочу в будущем?
- Как предотвратить повторение этого?
- Как мне стать лучшим партнером?
- Могу ли я действительно быть в моногамных отношениях?
- Должен ли я быть в открытых отношениях?
- Стоит ли попробовать полиаморию?
- Какие черты мне следует развивать?
- Какие черты мне следует искать в партнере?
И, конечно же, всегда хорошо быть амбициозным во всех аспектах своей жизни, особенно когда ты плохо себя чувствуешь.
Подумайте о том, где вы планируете обосноваться, какую карьеру вы готовы выбрать, какие хобби вы собираетесь делать.
Считай это своим чистым листом. Начни свою жизнь заново, приди в себя лучше.
13) Будьте готовы выполнять работу
Все решения в мире ничего не дадут вам, если вы не готовы приложить усилия, необходимые для исправления ваших отношений.
Если вы решили сохранить отношения и вернуть доверие своего партнера, вам нужно поработать — и, черт возьми, предстоит много работы!
Это будет нелегко, и некоторые меры, которые вам придется реализовать, могут несколько задушить вас, но хорошие вещи не случаются без жертв.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть их доверие:
- Предоставьте им доступ к вашему телефону (вы обманули, чтобы показать им, что вы готовы измениться).
- Если вы изменили с коллегой, будьте готовы найти другую работу.
- Если вы изменили с соседом, будьте готовы сменить квартиру.
- Примите решение чаще проводить время вместе и быть более открытыми друг с другом.
- Обновите свои обязательства друг перед другом.
- Никогда не пытайтесь оправдать свой обман.
- Будьте готовы помочь им скорбеть, сколько бы времени это ни заняло.
- Предложите вам посетить консультанта, чтобы помочь вам двоим исцелиться.
Это лишь некоторые из больших жертв, на которые вы можете пойти, чтобы улучшить ваши отношения. Конечно, было бы замечательно, если бы они могли простить вас, не навязывая вам ничего из этого. Но если вашему партнеру трудно снова вам доверять, вам придется вернуть его доверие, пойдя на жертвы.
14) Подумайте о примерах для подражания
Подумайте о человеке, который, как вы знаете, когда-то был обвинен или был уличен в измене своему партнеру, и теперь у него все хорошо.
Это может быть член семьи, друг или даже знаменитость.
Иногда все, что нам нужно, чтобы стать лучше, — это надеяться.
И что может быть лучшим символом надежды для вас, чтобы увидеть кого-то, кто когда-то совершил ту же ошибку и все же сумел изменить ситуацию и жить полноценной жизнью?
Каждый раз, когда вы обнаружите, что слишком суровы к себе из-за измены, подумайте об этом человеке и скажите себе, что если он смог справиться с этим, то и вы сможете.
Было бы также полезно, если бы вы могли поговорить с ними о преодолении измены — возможно, спросить их напрямую, есть ли у них доступ, или прочитать их мемуары, если они знаменитости.
15) Избавьтесь от представления о том, что «изменив однажды, вы всегда будете обманщиком».
Наверное, это фраза, которую люди говорят, когда им изменяют, чтобы не так сильно обижаться.
Легко сказать: «О, я предвидел, что когда-то мошенник, всегда мошенник», но это просто неправда. Люди могут — и делают — перестать обманывать!
Конечно, некоторым людям может потребоваться некоторое время, чтобы оправиться от серийной измены, но если вы обычный человек, который всегда старается изо всех сил быть верным, то нет, это не гарантия того, что вы будете обманывать снова, и снова, и снова.
Говорить себе снова и снова, что отныне ты «всегда будешь мошенником», потому что ты обманул один или два раза, однако это будет самоисполняющимся пророчеством.
Вы были бы настолько убеждены, что всегда будете мошенником, что подумали бы: «Эх, зачем беспокоиться?»
Так что выбрось эту мысль из головы прямо сейчас.
Вы обманули, но это означает, что вы можете научиться избегать искушения, двигаясь вперед.
Последние слова
Обмануть так легко, но с последствиями сложно справиться.
Но что сделано, то сделано.
Какое-то время можно корить себя за это, но в какой-то момент нужно остановиться, потому что это не только вредно для вас, но и ничего не исправляет.
Прямо сейчас подарите себе столько сострадания и любви, сколько вам нужно. Вам нужна нежная рука, которая выведет вас из ваших страданий, и лучше бы она была вашей.
Простите себя, полюбите себя полностью — недостатки и все такое.
Поверьте мне, вы на пути к лучшему.
Коуч по отношениям может помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Relationship Hero, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Пройдите бесплатный тест, чтобы найти идеального тренера.
Нажмите на ссылку выше, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс — эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit.
Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.
14 эффективных способов избавиться от чувства вины за измену
Измена ужасна для всех участников. Если вы человек, которому изменили, вам может быть трудно снова доверять.
Но если обман совершила ты, то и от этого легко не отделаешься…
Чувство вины за то, что ты сделал, может сильно тяготить тебя и сказаться на твоем будущем.
Это сложно обработать. В конце концов, это то, за что вы должны чувствовать определенную долю вины. Вы предали кого-то, кого любили, и вам нужно смириться с этим.
Но не стоит заметать это полностью под ковер, но и наказывать себя за это тоже не стоит.
Все, что было в прошлом, осталось в прошлом. Вы определенно не должны забывать, но вам нужно двигаться дальше, простить себя, усвоить урок и пообещать добиться большего в будущем.
Продолжайте читать, чтобы понять чувство вины, которое вы чувствуете, и несколько советов о том, как справиться с ним и оставить его позади, независимо от того, находитесь ли вы все еще в отношениях с партнером, которому изменили, или недавно одиноки и хотите сделать лучший выбор в будущем.
Поговорите с сертифицированным и опытным тренером по отношениям, чтобы помочь вам справиться с чувством вины из-за измены. Вы можете попробовать поговорить с кем-то через RelationshipHero.com, чтобы получить чуткий, конкретный и действительно проницательный совет по отношениям в наиболее удобном для вас месте.
Чувство вины — это хорошо.
Во-первых, важно сказать, что то, что вы здесь, это хорошо.
Если вы читаете это, значит, вы чувствуете вину за то, что причинили боль кому-то, кто был или все еще важен для вас.
А это значит, что ты хороший человек, который только что сделал плохой поступок. Только если бы вы совсем не чувствовали себя виноватой, вам действительно нужно было бы начать беспокоиться.
Вполне естественно чувствовать некоторую долю вины в подобных ситуациях, потому что вы предали доверие кого-то важного для вас и причинили ему боль.
Такое чувство означает, что вы взяли на себя ответственность за то, что вы сделали, что является первым шагом к продвижению вперед.
Чувство вины, которое вы чувствуете, также является своего рода гарантией того, что вы не будете снова обманывать в спешке.
Из этого опыта вы узнали, что, как бы вы ни были искушены, вина, раскаяние и боль, которые пришли после измены, просто не стоят того.
Но нет смысла в этом барахтаться.
Итак, ваша вина положительна во многих отношениях, так как это означает, что вы выйдете из этого лучшим человеком, усвоив тяжелый урок.
Но важно, чтобы это чувство вины не омрачало твое будущее. Что сделано, то сделано.
Вы были честны со своим партнером (да, вы должны сказать ему, что изменили). Может быть, вы работаете над чем-то, а может быть, все кончено.
В любом случае пришло время сосредоточиться на том хорошем, что еще впереди, а не зацикливаться на плохом в прошлом.
Если вы все еще со своим партнером…
Вы и ваш партнер решили держаться вместе.
Вы признались им в том, что вы сделали, и вы обоюдно решили, что по-прежнему любите друг друга и за то, что у вас есть, стоит бороться.
Вы могли убедить себя, когда вы двое приняли это решение, что вы просто сможете оставить его позади и двигаться дальше.
Но работы еще много. Ваше чувство вины все еще возникает, так как же вы можете с ним справиться?
Вот несколько способов избавиться от чувства вины.
1. Прости себя.
Говорят, если вы хотите, чтобы кто-то полюбил вас, вам нужно полюбить себя. То же самое относится и к прощению.
Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, — это полностью простить себя за то, что вы сделали. Вам придется принять это, взглянуть в лицо и оставить позади.
В конце концов, если вы все еще ругаете себя за то, что вы сделали, не имеет значения, полностью ли ваш партнер простил вас.
2. Доверьтесь тому, кому вы доверяете.
Последний человек, с которым вам следует говорить о своем чувстве вины, это ваш партнер. Им не нужно, чтобы вы надевали это на них. Это не их работа, чтобы вы чувствовали себя лучше прямо сейчас.
Но вам нужно обсудить с кем-то свои чувства, чтобы иметь возможность проработать их и выяснить, почему вы сделали то, что сделали, и откуда именно берет начало ваша вина.
Обратитесь к другу, который, как вы знаете, не осудит вас, и желательно к тому, кто не предан вашему партнеру.
Или поговорите с консультантом по отношениям. Они могут помочь вам справиться с чувством вины. Мы настоятельно рекомендуем онлайн-сервис от Relationship Hero — пообщайтесь с кем-нибудь прямо сейчас.
3. Приложите усилия, чтобы доказать, что вы привержены делу.
Если вы изменили партнеру, но хотите, чтобы отношения продолжались, вам нужно быть готовым приложить немало усилий, чтобы все исправить.
Будьте готовы сделать все возможное, чтобы показать им, насколько важны для вас отношения. Это также поможет вам почувствовать себя лучше и преодолеть чувство вины, которое вы испытываете в процессе.
4. Спросите их, что вы можете сделать, чтобы показать им свою любовь.
Если вы изо всех сил пытаетесь найти способы показать им, насколько они важны для вас, возможно, пришло время спросить их.
Спросите их, что им нужно от вас, чтобы заверить их в том, что вы на 100% готовы заставить все работать.
Позитивное отношение к отношениям действительно поможет смягчить чувство вины.
5. Не позволяйте им плохо с вами обращаться.
То, что вы им изменили, не дает им повода плохо с вами обращаться. Они не должны пытаться заставить вас платить или заставлять вас страдать.
Ты совершил ошибку, но все равно заслуживаешь их любви и уважения.
6. Вместе ходите на консультацию.
Если вам двоим трудно двигаться дальше, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалу. Возможно, вам будет легче обсуждать измену и любые другие проблемы, когда рядом есть кто-то, кто направляет разговор и поддерживает мир.
Еще раз настоятельно рекомендуем онлайн-консультацию от Relationship Hero. Вы можете связаться с кем-то через чат или видео и поговорить.
Если вы недавно одиноки…
Итак, дело не заладилось. Может быть, измена была тем, что в конечном итоге привело к распаду отношений, или, возможно, в этом миксе было много других основных факторов.
В любом случае, вы опасаетесь, что ваша неверность омрачит будущие отношения.
1. Примите ситуацию.
Если вы оказались в такой ситуации, первое, что вам нужно сделать, это принять ее. В противном случае вы никогда не сможете двигаться дальше.
Если вы попытаетесь отрицать то, что вы сделали, или его последствия, то вы никогда не сможете преодолеть это и извлечь необходимые уроки.
2. Поговорите с надежным другом.
Когда вы переживаете тяжелые эмоциональные времена, невероятно важно поделиться своими чувствами с надежным другом, который выслушает, но не осудит.
Это поможет вам понять, почему вы так расстроены, и подумать об изменениях, которые вы собираетесь внести в будущем.
3. Знайте, что одна плохая вещь не делает вас плохим человеком.
В современном мире у нас есть странная идея, что люди либо хорошие по своей природе, либо плохие по своей природе. Что вы не можете быть вдвоем.
Правда в том, что ни один человек не бывает на 100% хорошим или на 100% плохим в 100% случаев.
Совершение одного плохого поступка не делает вас злым, и вы должны помнить об этом, так как решение о том, что вы плохой человек, не поможет ни вам, ни окружающим.
4. Помните, никто не ожидает от вас совершенства.
Вы ожидаете совершенства от людей, которых любите? От ваших друзей и семьи?
Конечно нет. Единственный человек в этом мире, который ожидает от вас совершенства, — это вы сами.
Конечно, вы совершили большую ошибку, но все мы рано или поздно совершаем те или иные ошибки.
Совершенство нереально, и установка такой высокой планки для себя только повышает вероятность того, что вы потерпите неудачу.
5. Не называйте себя «мошенником».
Существует популярная идея, что тот, кто обманывает один раз, всегда будет делать это снова, рано или поздно.
И это неправда.
Совершение ошибки не означает, что вас на всю жизнь заклеймят мошенником, и вам нужно напоминать себе об этом.
В противном случае ваша ненависть к себе может привести к тому, что вы снова измените в будущем, просто потому, что решили, что это то, что вы всегда неизбежно будете делать.
Никогда нельзя недооценивать силу разума и силу ярлыков.
6. Не снижайте свои стандарты.
Измена в отношениях не делает вас менее достойным любви. Будьте осторожны и не занижайте свои стандарты или не соглашайтесь.
Тому, кто изменил, так легко позволить будущим партнерам изменять им или плохо с ними обращаться, потому что они думают, что заслуживают этого.
Что бы вы ни делали, не позволяйте этому стать вашим мышлением.
7. Сосредоточьтесь на извлеченных уроках.
Конечно, из того, что ты сделал, вышло много плохого. Но я уверен, что из этого вышел и какой-то позитив.
Возможно, ваш бывший сейчас состоит в отношениях с кем-то, кто ему действительно подходит.
Возможно, вы поняли, что ваша измена была результатом определенной проблемы в ваших отношениях, например, плохого общения.
Вам нужно усвоить этот урок и перенести его в будущие отношения.
8. Обратитесь за профессиональной помощью.
Если вы действительно изо всех сил пытаетесь преодолеть чувство вины за свою измену, вам может быть полезно поговорить с профессионалом, который поможет вам извлечь уроки из того, что вы сделали, и заглянуть в будущее.
Еще раз, мы рекомендуем Relationship Hero для этого. Вот эта ссылка еще раз, чтобы начать говорить с кем-то прямо сейчас.
Помните, измена не определяет вас, и в вашем будущем вас ждет так много любви, если вы только готовы открыть для нее свое сердце.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Исчезает ли когда-нибудь чувство вины за обман?
Память об измене и чувство вины никогда полностью не исчезнут. Сильные эмоции приводят к прочным нейронным связям в вашем мозгу, а это означает, что вы не сможете полностью забыть о том, что сделали, и не почувствуете себя полностью свободным от вины.
Но это хорошо. Если бы вы больше не чувствовали вины за свою неверность, вы бы с большей вероятностью снова изменили.
Это не значит, что чувство вины останется в центре вашего повседневного опыта. По большей части это отойдет на задний план, но воспоминание о том, что вы сделали, скорее всего, вызовет чувства, которые вы испытываете по этому поводу.
И ваши воспоминания не полностью находятся под вашим контролем — иногда они могут беспорядочно проникать в ваше сознание, а это означает, что вы можете внезапно вернуться в прошлое и снова испытать чувство вины.
Как долго сохраняется чувство вины за обман?
Хотя чувство вины не исчезнет полностью, вы можете ожидать, что оно уменьшится с течением времени. Если ваши отношения все еще продолжаются, вы можете обнаружить, что чувство вины становится менее серьезной проблемой, когда вы прорабатываете инцидент со своим партнером и/или консультантом по отношениям. С каждым месяцем вам будет легче жить с чувством вины за то, что вы сделали.
Если ваши отношения закончились из-за вашей неверности, вам все равно будет полезно поговорить с кем-нибудь о том, что произошло и почему. Замалчивание вещей и избегание темы только сохранит яркость этих чувств.
Поможет ли сообщение партнеру о том, что я изменил, избавиться от чувства вины?
Если вы хотите чувствовать себя менее виноватым, необходимо откровенно рассказать своему партнеру о своей интрижке.
Если вы будете держать это в секрете, вы всегда будете на грани. Вы будете бояться, что они могут узнать об этом или что вы случайно обнаружите какую-то зацепку, разоблачающую ваше предательство.
Как бы ни было трудно признаться и рискнуть отношениями, в конечном итоге вы почувствуете себя лучше, независимо от исхода.
Сокрытие того, что вы сделали, будет тяготить вас. Вы почувствуете это бремя в своей жизни. Он всегда будет там, в глубине вашего сознания.
Сказав своему партнеру, что вы изменили ему, вы сбросите большую часть этого веса. Да, поначалу будет тяжело, и эмоции будут зашкаливать, но, по крайней мере, вам не придется расстраиваться из-за того, что вы солгали своему партнеру, а не изменили ему.
Как простить себя за измену?
Прощение себя за измену необходимо, если вы хотите преодолеть сильное чувство вины, которое приходит вместе с ней.
Первый и самый важный шаг — не корить себя за это. Вы можете знать, что то, что вы сделали, было неправильным, не разговаривая с самим собой недобрым языком.
Да, возможно, вы были идиотом из-за измены, но бесполезно повторять себе это.
Помните, что вы несовершенный человек, который делает неправильный выбор, который приводит к плохим результатам. Но так делают все. Конечно, не все изменяют своему партнеру, но каждый делает неправильный выбор, который влияет на него и других. Это часть того, что значит быть человеком.
Вы не должны наказывать себя или добиваться наказания от своего партнера (или кого-либо еще в этом отношении). То, что вы сделали, было неправильно, но вы уже чувствуете себя плохо из-за этого. Наказание мало помогает в продвижении вперед как лучшему человеку.
Вы не должны ждать, пока ваш партнер простит вас, прежде чем простить себя. Если вы расстанетесь из-за своей неверности, неизвестно, простят ли они вас когда-нибудь по-настоящему. Более того, вы никогда не знаете точно, простил ли вас кто-то, даже если они говорят, что простил. Поэтому работайте над своим самопрощением независимо от прощения, которое вы можете получить или не получить от своего партнера.
Наряду с чувством вины вы также можете испытывать стыд за то, что вы сделали. Стыд — это еще одно чувство, которое может подорвать вашу самооценку, поэтому вам придется с этим бороться. Это еще одна причина, по которой обращение к профессионалу поможет вам избавиться от неверности.
Наконец, вам будет намного легче простить себя, если вы будете работать над тем, чтобы стать лучшим партнером — либо в ваших нынешних отношениях, если они еще продолжаются, либо в новых отношениях, когда они возникнут. Это означает, что вы извлекли уроки из своей ошибки и признали, что не совсем оправдали наших ожиданий от партнера.
Как проявить раскаяние после измены?
Раскаяние — это больше, чем просто извиниться. Это первый шаг, который вы должны сделать, а не единственный шаг!
Раскаяние основано больше на ваших действиях, чем на ваших словах. Вы должны делать вещи, которые показывают, как плохо вы себя чувствуете, и что вы понимаете, как плохо вы заставили чувствовать себя своего партнера.
Ты должен взять на себя полную ответственность за то, что ты сделал. Хотя ваша неверность могла быть более вероятной из-за каких-то проблем в ваших отношениях, эти проблемы не являются оправданием ваших действий. Независимо от того, насколько плохи отношения между вами и вашим партнером, предательство с другим человеком — это не нормально. Никогда не пытайтесь оправдать свой обман или возложить на них какую-либо вину. Они не виноваты, что вы обманули.
Вы можете проявить инициативу, пытаясь наладить отношения. Вы можете прилагать больше усилий во всех отношениях — быть более ласковым, проявлять больше любви, вносить свой вклад по дому и с детьми. И вы можете быть тем, кто предложит консультацию и договорится о первой встрече.
Отныне ты должен быть открытой книгой. Это означает не только никогда не лгать и не скрывать правду от своего партнера, но и быть более честным в том, что вы думаете о его действиях или когда отношения становятся более ухабистой. Хорошее общение особенно важно, если ваши отношения до этого момента были испорчены плохим общением.
По сути, проявление угрызений совести показывает, что вы цените своего партнера и свои отношения и что вы готовы сделать все возможное, чтобы сохранить эти отношения.
Почему я обманул?
Есть много причин, по которым люди изменяют. Причина, по которой вы изменили, может быть комбинацией следующих факторов:
Возможно, у вас возникли чувства к кому-то другому. Эмоции — естественные вещи, которые не всегда можно контролировать. Возможно, вы познакомились с кем-то на работе, занимаясь хобби или через своего друга. Со временем, по мере того, как вы видели их чаще, вы понимали, что этот человек вам действительно нравится и что он вас эмоционально и физически привлекает. Бывает.
Если вы обманули только один раз, это могло быть связано с плохим контролем импульсов. Возможно, вы были пьяны или попали в ситуацию, когда представилась возможность, которая казалась правдой. Вы поддались искушению, вместо того, чтобы бороться с ним.
Как ни странно, возможно, вы изменили своему партнеру, потому что отношения с ним становились все серьезнее.
У вас могут быть проблемы с обязательствами, и вы рассматривали неверность как способ саботировать ваши отношения, хотя в глубине души вы не хотите, чтобы они заканчивались.
Возможно, вы и ваш напарник переживали действительно трудные времена, полные конфликтов и напряженности. Вы позволили своим временным неприязни к партнеру затуманить ваше суждение, только чтобы впоследствии пожалеть об этом.
Возможно, вы изменили, потому что у вас низкая самооценка, а внимание, которое вы получили от другого человека, и то, что оно дало вашему эго, заставляло вас чувствовать себя желанной.
Есть еще много потенциальных причин, по которым вы изменяли. Вам необходимо тщательно обдумать ситуацию, чтобы определить, что привело к предательству и какие более широкие обстоятельства могли этому способствовать.
Как я могу удержаться от повторного мошенничества?
Если вы считаете, что чувства вины, которое вы испытываете сейчас, недостаточно, чтобы остановить вас от повторной измены, вы можете сделать несколько вещей, чтобы свести к минимуму вероятность того, что это произойдет.
Во-первых, убедитесь, что вы общаетесь со своим партнером при возникновении проблем. Не игнорируйте мелочи, которые могут превратиться в большие дела, — боритесь с ними и преодолевайте их. Счастливые и здоровые отношения означают, что у вас нет веских причин для измены, поэтому проводите много времени со своим партнером и убедитесь, что вы оба чувствуете себя любимыми и ценными.
Если твоя измена была в форме романа, не позволяй своим чувствам дойти до того, что ты даже помышляешь об этом. Определите, когда вам начинает нравиться кто-то другой, и примите меры, чтобы пресечь эти чувства в зародыше. Старайтесь не проводить время наедине с этим человеком. По возможности проводите с ними меньше времени. Сосредоточьтесь на всех их плохих сторонах, чтобы противостоять своим положительным чувствам. Поддерживайте профессиональные отношения, если вас привлекает коллега по работе.
Если ваша измена была на одну ночь или вы целовались с кем-то в пьяном виде, избегайте мест и ситуаций, в которых вы можете подвергнуться искушению.