Почему женщине хочется плакать без причины. Психология женщины

---

Дата: 2019-03-11

Современные реалии диктуют людям свои условия. Женщина уже не домохозяйка, она работает и старается сохранить домашний уют, семью, переживает о детях. В таких условиях организм подвергается стрессам и невероятному напряжению. Поэтому при вопросе, почему женщине хочется плакать без причины, можно смело ответить, что влияют стрессовые условия. Но также беспричинные слезы могут говорить о нестабильном гормональном фоне, не следует оставлять без внимания такое состояние организма.

Почему постоянно хочется плакать без причины?

Психология женщины говорит нам о ее ранимости и эмоциональности. Если хочется плакать без причины, то на первый взгляд все просто и понятно, человек или счастлив, или несчастен. Люди с тонкой душевной организацией иногда плачут, при виде прекрасного, когда чувства обнажаются настолько, что возникает желание снять напряжение посредством слез.

Многие ученые, говоря о естественных причинах плача, это реакция помогает организму вывести токсины и гормоны стресса.
  
Если постоянно плачешь без видимых оснований, то это значит, что организму требуется разрядка. Психология в таком случае выделяет несколько причин:

1. Стресс и переутомление являются основными предпосылками слез. Негативные эмоции имеют свойство накапливаться в женском организме, что приводит к истощению нервной системы. Такое состояние требует немедленной разгрузки. Если нет возможности психологической разрядки, то женщины начинают плакать без веских на, то оснований.
2. «Держать лицо» или долгое время скрывать негативные эмоции. Когда девушка все время хочет плакать, то возможно причины скрыты в давно прошедших событиях, которые вызывают стыд. Человек пытается уйти от проблемы, а не «взглянуть в глаза» трудностям и решить их раз и навсегда.
3. Гормональный сбой приводит к переизбытку или недостатку женских гормонов, что в свою очередь становится причиной повышенной плаксивости.
   В таком случае приступы плача без повода могут проявляться каждый день. Если женщина уверена, что нет депрессии, и психологическая составляющая не играет роли, то стоит сдать анализ на гормоны.
4. Болезнь глаз сопровождается постоянным раздражением слезных каналов и не вызвано психологическими аспектами. В этом случае потребуется консультация окулиста.

Ситуации, когда от женщины поступают жалобы: начинаю плакать без причины, встречаются довольно часто и в основном происхождение таких слез связано со стрессовыми ситуациями. В народе говорят «последняя капля», когда трудности накладываются друг на друга, и в конце сдаешься и начинаешь плакать от нахлынувших эмоций.

Что делать, если хочется плакать без причины?

Депрессия и влияние негативных факторов становятся причиной постоянных слез у столь эмоциональных женщин. Что делать, если хочется плакать без причины? Слезы обладают терапевтическим эффектом, когда девушка плачет, организм очищается от отрицательных эмоций, сознание проясняется и проблема, из-за которой произошел сбой, уже не кажется такой страшной. Поэтому иногда стоит дать волю чувствам и поплакать от души.

Как ни странно, но тренировка в спортзале или другие физические нагрузки положительно влияют на психологическое состояние женщины. В момент дополнительной физической деятельности начинает выделяться серотонин или гормон радости, который замещает депрессию, при этом становится совершенно некогда думать о том, как бы поплакать.

Беспричинные слезы, вызванные нервным перенапряжением у женщин, не должны оставаться без должного внимания. Попробуйте взять отпуск, смените обстановку, позвольте себе ничего не делать. Если же ситуация с плачем без причины повторяется ежедневно, и вы ничего не можете с этим поделать, то тут не помешает помощь психолога, т.к. здесь существует опасность нервного истощения и последующего срыва.

Девочка-подросток часто плачет — что делать? | Мел

Девочки-подростки могут плакать по разным причинам: несчастная любовь, ссора с подругами, сложности в школе или с родителями. Но что, если слезы вызывают не только проблемы и конфликты, а вообще все подряд? Разбираемся вместе с психологом Татьяной Нефёдовой.

Вопрос. Что делать, если девочка-подросток стала очень сентиментальной? При любом разговоре начинает плакать, на все эмоционально реагирует.

Ответ. Смотря что подразумевать под плаксивостью. Если девочка-подросток эмоционально реагирует на трогательные сцены в фильме или воспринимает упреки в свой адрес со слезами — это вполне нормально. Эмоции в этом возрасте могут быть более яркими, и это скорее хорошо — значит, человек не держит переживания в себе, не замыкается.

В этом случае важно не акцентировать на слезах внимание («Ну что ты сразу плакать!»), но и не игнорировать их, общаться в поддерживающем ключе («Я понимаю, тебе неприятно это слышать, но и мне неприятно, что ты не сходила в магазин, как я просила»).

Понаблюдать за дочерью внимательнее стоит, если она плачет будто бы «просто так» (например, вы замечаете это по ее глазам). Важно понять причину такого поведения. Вариантов может быть несколько:

1. Изменение гормонального фона. В этой ситуации очень важно пройти обследование у эндокринолога, гинеколога.

2. Девочка влюбилась в идеализированный объект. Им может быть и реальный человек, и фантазийный — например, герой фильма, комикса. Однако настоящего контакта с этим объектом нет.

3. Идет процесс самоидентификации. Девочка-подросток потеряла себя, не воспринимает себя прежнюю, но и не понимает, какой может стать через некоторое время.

4. Подросток строит планы, которые больше похожи на грезы, и не получает поддержки у взрослых, осознает, что её мечты не могут быть реализованы.

Конечно, в любом случае человеку необходимо чувствовать тепло, внимание и заботу со стороны родителей. Не нужно давить на подростка и надоедать ему вопросами «в лоб». Наоборот, необходимо аккуратно спрашивать о том, что тревожит ребенка, из-за чего он волнуется. Иногда достаточно просто посидеть рядом в тишине, обняться — порой это действует эффективнее любых слов.

Можно также рассказывать о своем подростковом периоде, как вы сами справлялись с трудностями, как вы дружили, влюблялись, ссорились, рассказать о ваших мыслях и переживаниях и о том, как вы воспринимали тяжелую для вас ситуацию по прошествии времени.

Очень важно, если родители сами делятся своими переживаниями, говорят о своих чувствах, анализируют прошлое. Тогда и дети начинают делиться тем, что происходит у них — на душе и в жизни.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, ВКонтакте и Одноклассниках. Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

Изображение на обложке: WAYHOME studio / shutterstock

Нормально ли иногда плакать без причины?

Время чтения: 6 минут

Несмотря на то, что плач иногда рассматривается как негативная реакция, это обычная и здоровая реакция на расстраивающую или стрессовую ситуацию , и вы никогда не должны стыдиться выражения своих эмоций.

Однако, если вам случается неудержимо плакать, часто без причины, вы имеете право на беспокойство. В этой статье вы узнаете о роли плача и признаках того, что пора задуматься о терапии.

Почему мы плачем и нормально ли иногда плакать без причины?

Плач — это сугубо человеческое явление, являющееся реакцией на самые разные ситуации. Нередко слезы появляются после просмотра грустного или трогательного фильма.

Это также считается самоуспокаивающим поведением, поскольку плач обычно сопровождается чувством облегчения . Всякий раз, когда вы обижены или расстроены и выпускаете негативные эмоции наружу, после этого вы чувствуете себя лучше.

Кроме того, плач важен, потому что он способствует установлению социальных связей, вызывая сочувствие и просоциальные реакции у других. Большинство людей чувствуют потребность помочь другому человеку, когда видят, как тот плачет. Также было отмечено, что в некоторых культурах групповой плач является частью ритуалов, призванных помочь им справиться с бедствием или предстоящей войной.

Плач — это еще и способ проявить уязвимость, а делиться сокровенными подробностями о себе с другими людьми позволяет вам укреплять доверие и развивать более глубокую связь.

Как видите, плач — это совершенно естественная реакция, которая служит определенной цели, будь то влияние на поведение других или помощь вам в трудные времена.

Тем не менее, также естественно задаться вопросом, нормально ли ваше поведение, потому что мало кто понимает, что плач — это больше, чем просто признак грусти.

Например, некоторые могут полагать, что они плачут без причины, в то время как объяснение может заключаться в том, что у них была напряженная неделя или они находятся под большим давлением, чем обычно.

Мужчинам можно плакать? Абсолютно!

Если вы мужчина, вы также можете задаться вопросом, стоит ли вам беспокоиться о своих приступах плача, потому что выражение ваших эмоций еще не так нормализовано, как должно быть. Плач часто рассматривается как слабость, особенно у мужчин, которые считаются менее чувствительными, чем женщины, и должны демонстрировать стереотипно мужские черты.

К счастью, результаты недавних исследований подчеркивают важность уязвимости для мужчин и показывают, что подавление эмоций может иметь негативные последствия.

Например, исследователи, которые изучали гендерные различия в том, как стресс влияет на мозговую деятельность, обнаружили, что мужчины склонны избегать общения, когда они расстроены, в то время как женщины ищут поддержки , что предполагает, что сокрытие своих чувств может привести к неспособности справиться с негативные эмоции. Это тревожный вывод, который также может объяснить, почему уровень самоубийств выше среди мужчин.

Хорошая новость заключается в том, что положительная роль плача становится все более и более очевидной даже в тех культурах, где он традиционно ассоциируется со стыдом .

Например, японцы известны тем, что не проявляют слишком много эмоций, но некоторые терапевты теперь предлагают семинары по плачу, которые способствуют самовыражению и учат участников целительной силе слез.

Будем надеяться, что в будущем плач станет более приемлемым и поощряемым во всем мире. Однако , если вы все еще чувствуете, что нет объяснения вашим приступам плача, вам придется решить основную проблему .

Подпишитесь

на наш дайджест о психическом здоровье

Позвольте нам поддержать вас на пути к улучшению психического благополучия. Ежемесячно получайте экспертные советы и информацию о психическом здоровье на свой почтовый ящик.

Почему без причины хочется плакать?

Мы уже установили, что плач может быть положительным и часто является нормальной реакцией на то, что происходит в вашей жизни. Но что это значит, когда ты плачешь без причины?

Если вы плачете, но у вас нет спускового крючка, это может быть реакцией на постоянную проблему, часто связанную с психическим здоровьем. Вот почему вам может захотеться плакать без причины.

1. Вы скорбите

Горе может быть непредсказуемым. В один день может показаться, что вы двигаетесь дальше, а на следующий день вы можете иметь дело с неожиданными приступами плача в продуктовом магазине.

Тяжелые эмоции, связанные с горем, могут быть сложными и могут накапливаться, даже если вы не думаете сознательно о расстраивающем событии, которое часто приводит к плачу «без причины».

2. Вы выгорели

Приступы плача являются одним из симптомов выгорания, которое определяется как умственное истощение, которое может привести к эмоциональному онемению и отчужденности. Когда вы подавлены, плач — это способ вашего тела справиться со слишком сильным давлением.

Однако, хотя это и нормально, это также признак того, что вы плохо справляетесь со своей текущей ситуацией. Если вам не помешала бы помощь в обработке ваших эмоций, вам следует подумать о терапии разговором.

3. У вас может быть психическое расстройство

Одним из наиболее распространенных психических расстройств является депрессия. Симптомы могут включать чувство грусти без причины, отсутствие мотивации, проблемы со сном, неспособность чувствовать удовольствие, изменения аппетита, социальную изоляцию и чувство большей плаксивости, чем обычно.

В то время как некоторые люди могут быть эмоционально оцепенелыми из-за депрессии, другие могут испытывать частые перепады настроения , которые могут проявляться беспричинным плачем.

Другой проблемой, которая может объяснить беспричинный плач, является биполярное расстройство, которое связано с резкими скачками настроения. Два типа биполярного расстройства:

• Тип I, который включает эпизоды мании (аномально приподнятого настроения) и депрессии;
• Тип II также характеризуется депрессией, но связан с менее тяжелыми маниакальными эпизодами, называемыми гипоманией.

В обоих случаях человек с биполярным расстройством может испытывать вспышки эмоций, включая неконтролируемый плач.

4. Вы чувствуете себя подавленным

Вы когда-нибудь внезапно плакали, выполняя поручения, хотя вам даже не было грустно?

Плач является одним из последствий стресса, который вызывает чувство спокойствия. Когда мы плачем в ответ на стресс, наш организм вырабатывает гормоны хорошего самочувствия, которые помогают облегчить эмоциональную боль. Но даже если частый плач может быть полезен, ваше тело также говорит вам, что вам нужен перерыв.

5. У вас гормональные изменения

Многие женщины испытывают приступы плача перед менструацией или во время нее, скорее всего, из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона , которые снижают выработку серотонина, ответственного за хорошее настроение. Это часто сопровождается раздражительностью, повышенной тревожностью, плохим настроением.

Симптомы могут быть еще более интенсивными, если у вас ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство), которое может проявляться подобно депрессии в дни, предшествующие менструации.

Тревога вызывает плач?

Если вы беспокоитесь, вам может часто хотеться плакать. Тревога — это расстройство, связанное с чувством беспокойства и беспокойства, которое не проходит даже при устранении факторов стресса.

Интересно, что, хотя плач обычно помогает уменьшить негативные эмоции, некоторые исследования связывают симптомы тревоги с ухудшением настроения после плача, возможно, потому, что люди, которые плачут, чтобы справиться с дистрессом, могут чувствовать, что делают это без причины.

Это особенно актуально, когда речь идет о генерализованном тревожном расстройстве, которое заставляет вас беспокоиться о многих аспектах своей жизни, даже если рациональная часть вашего мозга говорит вам, что в определенных ситуациях нет ничего угрожающего.

Если вы чувствуете, что плач негативно влияет на ваше самочувствие, вы можете проверить признаки того, что пора обратиться к терапевту.

Когда плач является признаком более серьезной проблемы?

Некоторые люди более эмоциональны, чем другие, и это нормально. Но Если вы заметили, что плачете чаще, чем обычно, без видимой причины, вам следует отнестись к этому как к одному из предупредительных сигналов и уделить больше внимания своему самочувствию.

Хотя частые приступы плача после расстраивающих событий, таких как расставание или тяжелая утрата, являются нормальным явлением, если вы рыдаете без причины и не можете перестать чувствовать себя подавленным, это признак того, что вам может быть полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья.

Также важно понимать, оказывает ли частый плач негативное влияние на вашу жизнь. Например, срыв во время рабочей встречи или в ответ на незначительный стресс может вызвать у вас чувство смущения, а иногда и ухудшить ваши отношения с другими людьми.

Знайте, когда и где можно получить помощь

Если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, лучший способ решить эту проблему — обратиться к психотерапевту. Доказано, что он эффективен при лечении многих видов психических расстройств и может улучшить качество вашей жизни.

Например, если вы боретесь с депрессией, консультирование по депрессии может помочь вам устранить причины ваших симптомов и улучшить вашу повседневную жизнь, научившись эффективным навыкам преодоления.

Если вы не уверены, что вызывает у вас слезы, вы можете пройти тест на депрессию, а затем обсудить результаты с лицензированным терапевтом. Терапия может помочь вам понять свои симптомы и научиться эффективным методам управления стрессом. Например, практика глубокого дыхания или легкая физическая активность являются эффективными способами снятия стресса.

Также рекомендуется вести дневник настроения, где вы можете описывать свои симптомы и мысли, вызывающие слезы. Это позволит вам определить свои триггеры и может быть очень полезным при подготовке к вашему первому сеансу терапии.

Что делать, если ваш ребенок не перестанет плакать, и вы перепробовали все

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Имена детей
• Bab
• Курсы
• Registry Builder
• Детские товары

Реклама

Иногда ваш ребенок не перестает плакать, даже после того, как вы перепробовали все возможные средства, чтобы его успокоить. А иногда младенцы плачут без видимой причины или не перестанут плакать, пока их не возьмут на руки. Это может быть полезно помнить, когда вы просмотрели список возможных причин плача и все еще не можете понять, что расстраивает вашего малыша. Нормально чувствовать разочарование, злость, грусть или тревогу, когда имеешь дело с непрекращающимся плачем. Если вам нужен перерыв, положите ребенка в безопасное место, отойдите на несколько минут и попросите о помощи.

Фото предоставлено: iStock.com / Qwasyx

Для младенцев нормально много плакать: это единственный способ, которым они могут общаться. Фактически, большинство новорожденных плачут от 45 минут до двух часов каждый день в течение первых шести месяцев жизни.

Младенцы с коликами, от которых страдает примерно 1 из 10 младенцев, плачут без всякой причины, по крайней мере, три часа в день, три или более дней в неделю, в течение как минимум трех недель.

Младенцы плачут по многим причинам, в том числе, чтобы сказать вам, что они устали, голодны или у них мокрый подгузник. Иногда ваш ребенок плачет, потому что хочет, чтобы его взяли на руки или с ним поиграли, а иногда он просто чрезмерно возбужден и ему нужно немного тишины.

Однако в некоторых случаях дети плачут независимо от того, что вы делаете, чтобы их успокоить. Можно исключить все обычные подозреваемые в плаче и обнаружить, что ни одна из обычных успокаивающих стратегий (таких как кормление, пеленание, пустышки, движение и белый шум) не работает.

Каждый родитель знает, что плач ребенка вызывает стресс, а иногда и раздражает, особенно когда кажется, что вы ничем не можете ему помочь. Вот как справиться.

Для получения более полезных советов от ведущего детского врача-сомнолога о том, как успокоить беспокойного ребенка, а также о том, как научить ребенка самостоятельно успокаиваться, когда он немного подрастет, ознакомьтесь с нашим премиальным курсом Baby Sleep 101.

Почему дети плачут без причины

Всякий раз, когда ваш ребенок плачет, начните с мысленного перечня наиболее вероятных причин. К ним относятся потребность поесть или вздремнуть, чувство чрезмерной стимуляции или желание, чтобы вы подержали их или поиграли с ними.

Если ни одна из этих причин не кажется проблемой, рассмотрите некоторые из менее распространенных причин детского плача, в том числе:

• Колдовской час, вечерняя нервозность, возникающая из-за чрезмерной стимуляции младенцев, которым трудно успокоиться
• Колики, которые часто начинаются без какой-либо идентифицируемой причины и случаются примерно в одно и то же время каждый вечер обвивается вокруг пальца руки или ноги, что может привести к нарушению кровообращения)
• Болезнь – особенно если звук плача отличается от обычного плача вашего ребенка. Причины могут включать желудочно-кишечный рефлюкс (дети часто отказываются от еды и плачут во время кормления), лихорадку (из-за гриппа или другой инфекции) или ушную инфекцию (младенцы обычно тянут за ухо, из которого может выходить жидкость)
• Чувствительность к пище кормящей матери у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, или чувствительность к коровьему молоку или сое в детских смесях, что может привести к болезненному газообразованию
• Скачки роста ребенка, которые могут вызвать нервозность в возрасте 2–3 недель, 6 недель , 3 месяца и 6 месяцев

Можно проверить все возможные причины плача и выйти с пустыми руками. Иногда для слез ребенка просто нет четкой причины.

Мой ребенок не перестает плакать, а я уже все перепробовала – помогите!

Ничто так не заставляет родителя чувствовать себя беспомощным, беспокойным и даже злым, как плач ребенка, особенно если ребенок безутешен по непонятной причине. Знайте, что почти каждый родитель проходит через это со своим ребенком (некоторые чаще, чем другие).

Хотя сейчас это может показаться не так, ваш плачущий ребенок все еще любит вас и нуждается в вас. Их плач не отражается на вас — это не значит, что вы плохой родитель.

Вот несколько советов, если ваш ребенок не перестанет плакать:

• Управляйте здесь и сейчас. Если вы подавлены плачем ребенка, распознайте и назовите свои чувства – тревогу, злость или грусть. Затем положите ребенка в безопасное место (например, в кроватку) и посвятите несколько минут себе. Если возможно, попросите своего партнера или любимого человека присмотреть за ребенком, пока вы выходите на улицу подышать свежим воздухом.
• Сосредоточьтесь на своем дыхании. Стресс вызывает реакцию «бей или беги»: дыхание становится поверхностным, что приводит к таким симптомам беспокойства, как учащенное сердцебиение. Глубокое дыхание животом помогает сбросить и снизить уровень гормонов стресса, чтобы вы могли мыслить ясно и спокойно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов животом через нос и выдох через рот. Медленно считайте время, необходимое для вдоха и выдоха, или просто положите руку на живот, чтобы почувствовать, как он расширяется.
• Берегите себя. Делайте все возможное, чтобы каждый день выделять время на собственные нужды. Это включает в себя сон или дневной сон (усталость делает невозможным рациональное мышление), физические упражнения, хорошее питание и общение с друзьями и семьей. Забота о себе также позволяет вам спокойно заботиться о своем ребенке, особенно когда он переживает трудный период.
• Запишитесь к врачу. Обязательно поговорите с лечащим врачом, если у вашего ребенка наблюдаются постоянные эпизоды плача, особенно если это вас расстраивает или ваше чутье подсказывает вам, что что-то не так. Врач может помочь окончательно исключить другие причины постоянного плача, которые могут потребовать лечения, такие как аллергия на молоко, ушная инфекция или ГЭРБ. Также проконсультируйтесь со своим лечащим врачом (например, лечащим врачом, акушером-гинекологом или акушеркой или терапевтом), если плач вашего ребенка вызывает у вас грусть, тревогу или подавленность. Если вы испытываете послеродовую депрессию или просто нуждаетесь в дополнительной поддержке, они могут помочь.

Позвоните по номеру 911, если ваш ребенок не перестает плакать и:

• У него судороги
• У него синяя или пепельная кожа грудной клетки)
• У него высокая температура, но холодные руки и ноги
• У него пятнистая багрово-красная сыпь (которая может быть признаком менингита)

лицо, осуществляющее уход, расстроено, подавлено или рассержено и яростно их трясет. Если вы или кто-либо, кто заботится о вашем ребенке, почувствуете, что вот-вот потеряете контроль над собой, они должны положить вашего ребенка в безопасное место, отойти на несколько минут и позвонить другу или родственнику за помощью или на национальную линию помощи родителям по телефону 1-855- 427-2736.

Мой ребенок не перестанет плакать, если его не взять на руки

Младенцы любят, когда их держат на руках — некоторые из них так сильно, что они не перестанут плакать, пока не окажутся на руках у взрослого.