Стоит ли писать мужчине первой и почему он сам не напишет: отвечает эксперт | 59.ru

Все новости

Зеленский ввел санкции против российских и украинских знаменитостей: новости СВО за 7 января

Пермский пороховой завод включили в состав «Ростеха»

Еще больше красоты! Истории известных моделей, которые набрали вес и не стесняются этого

«Никогда бы не подумал, что уеду из родной страны»: критиковавший участников СВО березниковец эмигрировал в Турцию

«Я этого не скрываю, по моим фото в соцсетях всё видно»: как молодая учительница делает косплеи на аниме

«Прости, что мы не смогли продолжить твое дело»: в Перми закрылось культовое кафе-бар «Старый друг»

«В нас попал снаряд. Но ты спи, всё нормально»: выживший в Макеевке рассказал родным, как всё было во время обстрела

Красотка-майор стала чемпионкой по бодибилдингу после семейной трагедии — посмотрите на нее

«Пост сдал»: популярный ведущий «Дежурного по городу» Игорь Гиндис переехал в Израиль

Что вы несете? 10 простых слов, которые выставят вас безграмотными

«Роды принимала вся клиника». Собака-героиня стала мамой сразу 17 щенков

«Хотелось бы оставить потомкам»: у пермского Театра-Театра воссоздали вращающиеся фонари с фигурами из пьес

В Прикамье в выходные ожидаются сильные морозы до -35 °С

И всюду запах горящих свечей: как встречали Рождество — фото из разных городов России

Переживут и засуху, и темноту: 10 неубиваемых комнатных цветов для вашей квартиры

Теперь на каждого ребенка можно оформить выплату из маткапитала. Почему это может быть невыгодно

Бедные живут чуть ли не в коробках, а рядом стоят шикарные виллы — колонка россиянки о поездке на Шри-Ланку

В Минобороны заявили, что Украина не соблюдает рождественское перемирие: новости СВО за 6 января

В Прикамье ограничат движение пригородного поезда из-за ремонтных работ

Один из пострадавших — ребенок. Стали известны подробности смертельного ДТП на автодороге Пермь — Екатеринбург

Как студентка: 6 простых секретов макияжа, чтобы выглядеть моложе — эти приемы правда работают

Тотьмянина, Авербух и Ягудин: смотрим яркие фото с ледового шоу у пермского Театра-Театра

«Никто не верил, что Настя нормальной останется». История девушки, которая после укуса клеща впала в кому

МЧС предупреждает пермяков об авариях и пожарах из-за аномальных морозов

В ДТП на автодороге Пермь — Екатеринбург погибли двое. В больницу отвезли еще пятерых пострадавших

Бывший депутат Заксобрания Прикамья Александр Григоренко стал командиром взвода в СВО

«Дети, бывает, пальцем покажут»: как живет красавица-спортсменка, которая родилась без ног

Один недостаток — они замужем: как выглядят победительницы конкурса «Миссис Россия» за последние 10 лет

На пути из Перми в Краснокамск в ДТП погиб молодой водитель Nexia

Когда в пермских храмах пройдут Рождественские службы? Публикуем расписание

По голосу на кладбище, таракану и мохнатой руке в бане: 10 самых странных старинных гаданий из пермского сборника

Игорек. Как диджей из Сибири покорил Москву с хитом «Подождем» (твою маму) и чем он занимается сейчас

Зарплаты, пособия, пенсии: что вырастет в 2023 году

Макароны — это правильные углеводы? И что нужно есть, когда кажется, что мозгу нужен сахар: говорим с пермским гастроэнтерологом

«Хрустальный» мальчик: как живет 11-летний Сема с редким заболеванием — его кости ломаются от прикосновений

Путин поручил прекратить огонь на Украине в Рождество

Россия объявила рождественское перемирие — Украина против: новости СВО за 5 января

Еще одна пандемия будет? А конец света? Что предсказали Ванга и Нострадамус на 2023 год

Новогоднее шоу «300 лет Перми» посмотрели более 200 тысяч человек — на лед вышли Ягудин и Авербух

Все новости

Ох эти любовные метания и терзания — как они иногда нас изматывают

org/Person»>Фото: Евгений Вдовин / 161.RU

Поделиться

Почти каждая женщина хоть раз испытывала это чувство. Когда с одной стороны — вроде пора самой проявить инициативу в отношениях, а с другой — закрадываются мысли: а «не буду ли я слишком навязчива» или, может быть, «меня слишком много». Если вы хоть раз гадали, перебирая в руках смартфон, этот материал для вас. Наши коллеги из Wday.ru вместе с экспертами попытались разобраться в этом вопросе.

По мнению популярного блогера, автора книг и курсов о женском достоинстве Милы Левчук, мужчинам необходимо быть победителями и завоевателями. И проявить инициативу по отношению к понравившейся девушке — один из шагов к этому самому завоеванию. Поэтому ответим сразу, если мужчина не инициирует общение, значит вы ему не очень понравились/нужны. Такой короткий и грустный вывод.

Есть и другой вариант, если после первой встречи мужчина не пишет и не звонит, он, возможно, боится показаться слишком заинтересованным или даже навязчивым.

— Возможно, мужчина не пишет из-за возрастной разницы, различного социального статуса и материального положения. Он даже не предполагает, что понравился девушке. В этом случае первый шаг со стороны женщины уместен, — считает Мила Левчук. Задумайтесь, если ваша ситуация именно такая, то можно намекнуть, что вы готовы продолжить общение.

В большинстве случаев всё же первой выходить на связь не стоит. По опыту эксперта, есть варианты, когда мужчина не пишет специально, чтобы накрутить свою значимость.

— На ранних стадиях знакомства «позвонит — не позвонит», «напишет — не напишет», и когда именно — это тест его заинтересованности. Как напряжение в сети. Если в этой розетке 120 вместо 220, а у вас фен работает от 220, глупо настаивать: «Нет, мне надо! Работай!» Или воткнуть и надеяться: может, через полчасика заработает? Или завтра? Здесь только да-да и нет-нет. Если вы понравились, то он позвонит в этот же день или на следующий. В такой ситуации делать первый шаг нет смысла, — считает Левчук.

Психолог Ирина Мамаева советует внимательно прислушиваться к своим ощущениям на первых трех свиданиях. Волноваться перед и во время них — нормально, ведь хочется произвести приятное впечатление.

— На первых встречах действительно сложно отличить тревогу от волнения. Но волнение проходит уже к 2–3-й встрече. Если и после 2–3-й встречи сохраняется состояние напряжения, неловкости, страха, тут стоит более внимательно прислушаться к себе. У женщин, как правило, интуиция развита лучше, и они быстрее могут почувствовать, что что-то не так, — рассказывает Ирина.

Также иногда возникает ощущение, что время тянется очень медленно и на свидании вам словно нужно прилагать усилия, чтобы продолжить общение. Также может быть упадок сил и потеря энергии. Может возникнуть чувство, что за вами наблюдают, как за подопытным: отслеживают ваши слова и действия, оценивают ваше поведение.

Обращайте внимание на то, как ваш спутник формулирует предложения о встрече.

— Плохой знак, если мужчина ставит вас перед фактом, не спрашивая мнения, — он изначально загоняет вас в свои жесткие рамки. «Ты же не откажешь мне», — тут человек снова не оставляет вам выбора. И дает понять, что если вы откажетесь, то он обидится. Таким образом, вас загоняют в чувство вины, — комментирует ситуацию специалист.

В нормальных отношениях человек предлагает свой вариант проведения вечера, при этом готов принять ваш вариант. В случае вашего отказа он реагирует спокойно. Он не будет требовать, чтобы вы отменили все свои планы и подстроились под него.

По мнению Милы Левчук, если у вас серьезные отношения (или намек на них), а мужчина не пишет, то причин может быть куда больше, чем в первом случае. Среди них, например, нелюбовь именно к перепискам, другая девушка, которая теперь занимает его внимание (стерва!), но возможны и более банальные ситуации: болезнь, проблемы на работе или в семье, также он может быть на вас за что-то обижен.

Мила Левчук советует, если вы уверены, что причина в вас и вы действительно чем-то обидели или расстроили партнера на последней встрече — обязательно стоит дать о себе знать и поинтересоваться, всё ли у него в порядке.

Последний аккорд этой проблемы, но наверное самый важный, если мужчина не берет трубку и не отвечает на сообщения — вряд ли у него проблема со смартфоном или нет выхода в интернет, скорее всего, вы ему просто не интересны, и с этим придется смириться.

Клинический психолог и гештальт-терапевт Лина Дианова объясняет частые расставания тем, что нет психологически здоровых идеальных людей, которые идеально договариваются, идеально ругаются, предупреждают, когда нуждаются в паузе в отношениях, идеально расстаются, благодарят партнера за всё хорошее и идеально уходят, не оглядываясь назад и не оставляя шанса на возобновление отношений.

— Люди сходятся «неврозами» — однажды я услышала эту фразу от супервизора и поняла, что это чистая правда, — говорит Лина.

Кроме того, эксперт акцентирует внимание на том, что большинство наших сегодняшних проблем перекочевало из детства. Многие это знают, понимают, но в обыденной жизни забывают.

— У каждого из нас было детство, родители, окружение, которое нас формировало. Эти люди и условия не были идеальными, и мы не стали такими. Каждому из нас чего-то не хватало — кому-то любви и принятия, кому-то свободы, кто-то рос под влиянием гиперопеки, и теперь любовь для него — когда всё-всё вместе. Самое главное в этом — встретить «дуала» — человека, кто дает именно то, в чем нуждаетесь именно вы, и именно так, как вам нужно, — объясняет специалист.

Любовь можно выражать по-разному, и, если для вас любовь — это контроль, вам не подойдет человек, для которого любовь — это свобода. Да, теоретически вы можете быть вместе. Скрипя колесами и работая с психологом, вы будете катиться в светлое будущее, но на практике будет больше трудностей, чем радостей. Отношения закончатся.

Мы узнали еще 9 неочевидных, но фатальных ошибок, которые всегда приводят к расставанию. Прочитайте, может быть, вы просто делаете одну из них.

«Мужа час рядом нет, а я уже начинаю»: откровения изменщицы со стажем — она рассказала, почему ее тянет налево.

«Бросил ее и не жалею»: откровения жениха, который ушел от невесты в день свадьбы, — эксперты объяснили, почему так бывает.

«Лет в 60 офигею от одиночества»: 3 откровенные истории бездетных женщин за 40 (две из них вполне счастливы).

По теме

• 11 августа 2022, 08:03

  Кричать — нормально? А что делать, если манипулируют? Пермский психолог рассказал, как правильно ругаться

• 05 августа 2022, 18:00

  Помоги себе сам: ответьте на эти 10 вопросов, и ваша жизнь сразу изменится к лучшему

• 17 июля 2022, 14:00

  Сойдешь за умного: 8 хитрых способов выглядеть более интеллектуальным, чем вы есть на самом деле

• 09 августа 2022, 18:00

  Вредите себе каждый день: эксперты назвали 6 привычек несчастных людей — проверьте себя, вдруг вы тоже так делаете

• 05 ноября 2022, 17:00

  «Не модель, смешно шучу, не ищу спонсора»: разбираем с психологом, что писать в анкете на сайте знакомств, чтобы вызвать интерес

Мария Миронова

БракЛюбовьОтношения в семьеПара

• ЛАЙК0
• СМЕХ1
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ5

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Несколько признаков того, что женщина вас отвергает : 03:10:2007

Приглядитесь к своей пассии, она посылает вам множество сигналов, что вы ей не нужны, но вы упорно их игнорируете! Мы предлагаем вашему вниманию некоторые из них. Прочтите, изучите, примите к сведению, чтобы в следующий раз выйти из создавшейся ситуации с гордо поднятой головой

Не готова к серьезным отношениям Она говорит, что не готова к серьезным отношениям. Классическая «отмазка», женщины часто ее используют, общаясь с теми, кто их в принципе мало интересует как потенциальный кавалер. Здесь можно не вдаваться в подробности и не объяснять причины. Не готова, и всё. Если вы услышите от своей подруги эти слова, то знайте, что она просто не хочет быть с вами, и вам практически не на что надеяться. Шансов, что она когда-нибудь передумает, очень мало. «Позвони мне, позвони…» Она никогда не звонит вам. И не перезванивает. Или избегает разговаривать с вами по телефону. Вы пытаетесь тешить себя мыслью, что она просто забыла или у нее нет времени. В любом случае, это означает, что вы ей мало интересны, и она предпочитает общаться с другими, а не с вами. Запомните важное правило – если девушка не перезванивает вам после первого вашего звонка, имеет смысл позвонить ей еще раз.

Если она не перезванивает и после второго вашего звонка, то стоит задуматься, почему она так делает. Хотя почти во всех книгах для женщин по соблазнению мужчин пишут, что мужчина должен добиваться женщин и она не звонит вам умышленно. Но после третьего неотвеченного звонка забудьте о ней. «Глаза в глаза» Она избегает физической близости и старается не смотреть вам в глаза при разговоре. Один из явных признаков, что вы ей не нужны, а мужчины на него почему-то не обращают внимания. Если девушке нравится мужчина, она будет стараться быть ближе и смотреть в глаза друг другу – это очень важно. Если же она уклоняется от вашего пристального взгляда, то, скорее всего, она не хочет быть с вами, но не решается сказать об этом открыто. А может, она просто держит вас как запасной вариант и поэтому молчит. В любом случае, задумайтесь, нужно ли вам быть вместе или все же лучше поискать другой предмет страсти. Разговоры о других мужчинах В разговоре с вами она часто говорит о других мужчинах. Нет, она вовсе не хочет вызвать у вас чувство ревности (если только она – не ваша бывшая, но это, как говорится, совсем другая история). Наиболее вероятно вы попали в категории просто «друга», что означает лишь одно – она вас воспринимает как одну из своих подружек, с которыми можно просто поболтать обо всем. Ей даже не пришло на ум, что у вас к ней какие-то чувства. Не очень хороший признак. Дружеская любовь Она пытается познакомить вас с другой женщиной. Делает это так потому, что, как и в пункте номер четыре, ей просто не пришло в голову, что вас можно рассматривать не только как «просто друга». Возможно, вы ей дороги, она даже может и любит вас, но только как друга. Но определенно не хочет иметь с вами никаких романтических отношений. Несмешные шутки Она не смеется над вашими шутками. Если у девушки все в порядке с чувством юмора и только ваши шутки не вызывают у нее смеха, то можно сделать два вывода. Во-первых, она не разделяет ваше чувство юмора, ваши шутки кажутся ей плоскими и не смешными. Во-вторых, смех – одна из форм флирта, следовательно, вы ей не интересны и ваши шутки в том числе. Вас нет в ее планах В ее планах нет места вам. Сегодня она встречается с подружками, завтра сидит с племянницей, на следующей неделе идет с друзьями в ночной клуб… Вас там нет! Может, вам тоже стоит спланировать свою жизнь с другой девушкой? Встреча не состоялась Она регулярно отменяет встречи с вами. Конечно, причины могут быть разные, но в если свидания отменяются все чаще и чаще, то, скорее всего, она считает что не вы мужчина ее мечты. Описания прекрасного принца Ее описания прекрасного принца мало напоминают вас. Она мечтает о латиноамериканском мачо, прекрасно танцующем сальсу, а вы скорее скандинавский мужчина, который не может отличить кадриль от польки-бабочки. В принципе, женщины редко придерживаются одного мнения и в итоге ее избранником окажется именно скандинав, но это будете не вы. Пусть это будет тонкий намек, что вы не ее прекрасный принц. Вывод Если вы нашли у своей девушки один или несколько из этих признаков, будьте уверены, что она вами не интересуется. Если признаков три — она не будет с вами никогда. Делайте выводы и не загоняйте себя в тупик. Лучше не тратьте на нее драгоценного времени и двигайтесь дальше. Вокруг полно девушек, которые наверняка захотят быть с вами.  

Если девушка не отвечает мне, оставить ее в покое?

АРЛИН КУНЧИК

LIFE

… Comstock/Stockbyte/Getty Images

Текст, на который девушка не отвечает, может заставить вас задуматься, что делать дальше. Ваши мысли могут колебаться между мыслью, что она игнорирует вас, беспокойством о том, что вы сделали что-то не так, или даже мыслью о том, что она могла не получить ваше сообщение. Вы можете подумать: «Должен ли я написать еще раз, позвонить или просто оставить ее в покое?» Прекратите метаться туда-сюда и составьте план, как справиться с ситуацией.

Explore this article

• First Texts
• Ongoing Conversations
• Emotional Issues
• Just Not That Into You

1 First Texts

If you haven’t heard back from a girl and the text вы послали это ваше самое первое сообщение, вы должны сделать это ради себя, чтобы попытаться еще раз. Возможно, вы ошиблись номером или она не помнит, кто вы. Вместо того, чтобы отправить второе сообщение и рисковать еще большим молчанием, возьмите трубку и позвоните через 24 часа — это разумный срок для ее ответа, согласно статье Университета Лихай «Телефонный этикет». Скажите что-нибудь вроде: «Привет, я отправил тебе сообщение, но не уверен, что оно было доставлено. Просто решил позвонить, чтобы связаться». Вы должны понять по ее тону голоса и тому, что она говорит, игнорировала ли она ваше сообщение или это была честная ошибка. Если она не отвечает на ваш звонок или не отвечает на голосовое сообщение, возможно, лучше оставить ее в покое.

2 Текущие разговоры

Если сообщение пришло в середине продолжающегося разговора, а затем она внезапно замолчала, вы можете задаться вопросом, что произошло. Если есть причина, по которой вам нужно поговорить прямо сейчас, например, вы запланировали встречу, попробуйте отправить текст запроса, например «Все в порядке?» и ждите ответа. Если вы по-прежнему ничего не слышите, поднимите трубку и посмотрите, сможете ли вы разобраться в этом вопросе. Если, с другой стороны, вы можете подождать ответа от нее, дайте ей 24 часа на ответ. Возможно, вы обнаружите, что она оказалась в разгаре кризиса, и ей пришлось отложить текстовые сообщения на второй план. Если вы так и не получили от нее вестей по прошествии стольких лет, начните спрашивать, все ли в порядке.

3 Эмоциональные проблемы

Если девушка не отвечает вам после того, как вы отправили эмоциональное или обидное сообщение, вам, вероятно, следует оставить ее в покое на некоторое время. Серьезные вопросы следует оставить для телефонных или личных разговоров. Если вы знаете, что ваше сообщение могло ее задеть, дайте ей немного времени и подождите, чтобы увидеть, ответит ли она в конце концов. Если она это сделает, предложите поговорить по телефону или встретиться, чтобы вы могли извиниться или урегулировать свои разногласия. Если вы не получаете ответ в течение длительного времени, подумайте о том, чтобы позвонить, чтобы попытаться разобраться во всем, рекомендует психолог Арт Боулер в статье «Этикет текстовых сообщений» на своем веб-сайте.

4 Только не то, что в тебя

Если вы делали неоднократные попытки связаться с девушкой безрезультатно — лучше оставить ее в покое. Точно так же, если девушке постоянно требуется много времени, чтобы ответить вам, это, вероятно, хороший признак того, что она не заинтересована. Проведенный в мае 2013 года опрос «Влияние мобильных устройств на знакомства и отношения» среди 1500 участников свиданий, проведенный по заказу Christianmingle.com и Jdate.com, показал, что большинство (72 процента) считают, что заинтересованный человек ответит в течение как минимум шести часов. Дайте ей немного места, чтобы увидеть, придет ли она искать вас. Если этого не произойдет, поймите, что вам, возможно, придется двигаться дальше.

ссылки

• 1 Университет Лихай: телефонный этикет

Об авторе

Арлин Кунчич пишет о психическом здоровье с 2007 года, специализируясь на социальных тревожных расстройствах и депрессии. Она работала главным редактором журнала «Journal of Attention Disorders» и работала в различных исследовательских учреждениях. Кунчич имеет степень магистра клинической психологии.

Связанные статьи

Что это такое и как избавиться от привидения?

Привидение или внезапное исчезновение из чьей-то жизни без звонка, электронного письма или сообщения стало обычным явлением в современном мире знакомств, а также в других социальных и профессиональных условиях.

Согласно результатам двух исследований, проведенных в 2018 году, около 25 процентов людей в какой-то момент сталкивались с призраками.

Развитие электронных коммуникаций и популярных приложений для знакомств, таких как Grindr, Tinder и Bumble, по-видимому, упростило установление и разрыв быстрых связей с кем-то, кого вы только что встретили, с помощью жеста.

Но ореолы — более сложное явление, чем вы думаете. Читайте дальше, чтобы узнать, почему люди становятся призраками, как узнать, что вас преследуют, и что делать, когда вы поняли, что стали призраками.

Люди становятся призраками по разным причинам, которые могут различаться по сложности. Вот лишь некоторые из многих причин, по которым люди могут призраки:

• Страх. Страх перед неизвестным заложен в людях. Вы можете просто решить покончить с этим, потому что боитесь знакомиться с кем-то новым или боитесь их реакции на расставание.
• Предотвращение конфликтов. Люди инстинктивно общительны, и нарушение любых социальных отношений, хороших или плохих, может повлиять на качество вашей жизни. В результате вы можете чувствовать себя более комфортно, никогда больше не увидев кого-то, чем столкнуться с потенциальным конфликтом или сопротивлением, которые могут возникнуть во время разрыва.
• Отсутствие последствий. Если вы только что встретили кого-то, вам может показаться, что на карту ничего не поставлено, поскольку у вас, вероятно, нет общих друзей или многого другого. Может показаться, что это не имеет большого значения, если вы просто уйдете из их жизни.
• Уход за собой. Если отношения негативно сказываются на качестве вашей жизни, прекращение контактов иногда может показаться единственным способом добиться собственного благополучия без последствий разрыва или расставания.

И вот несколько сценариев, в которых вы можете быть призраком, а также некоторые мысли о том, почему:

Случайный партнер для свиданий

Если вы были на паре свиданий, и ваш партнер внезапно исчез, это может быть потому, что они не почувствовал романтической искры, был слишком занят, чтобы поддерживать связь, или просто не был готов к следующим шагам.

Друг

Если друг, с которым вы регулярно общались или общались, вдруг перестает отвечать на ваши сообщения или звонки, возможно, он преследует вас или в его жизни есть что-то, что его занимает.

Если выяснится, что они вас обманули, возможно, они решили, что будет слишком сложно или болезненно объяснять, что они больше не хотят дружить.

Коллега

Призраки могут возникать и в офисе. Это чаще всего наблюдается, когда кто-то уходит из компании. Хотя вы, возможно, регулярно болтали в офисе и, возможно, тусовались после работы, для некоторых людей может быть слишком сложно поддерживать дружбу с бывшими коллегами, пытаясь приспособиться к новым.

Это также может произойти, когда коллега меняет должность или получает повышение.

Вас преследуют? Или человек на другом конце просто временно слишком занят или отвлечен, чтобы ответить вам?

Вот некоторые из признаков, которые могут подсказать вам, что вас преследуют:

Это нормальное поведение для них?

Некоторые люди уходят из сети на долгое время, прежде чем вернуться к вам, так что это не имеет большого значения, если они не реагируют очень быстро. Но если они обычно реагируют и внезапно перестают звонить или отправлять сообщения в течение необычно долгого периода времени, возможно, вы стали призраком.

Изменилось ли что-нибудь в отношениях?

Вы сказали что-то, на что они резко отреагировали, или отправили текст, который, возможно, был неправильно понят? Например, если вы сказали: «Я люблю тебя», а они не ответили, и они внезапно пропали без вести, возможно, вы стали призраком.

Кто-нибудь из вас пережил какие-либо серьезные жизненные события?

Они переехали на новое место? Начать новую работу? Пережить травматическое событие, которое заставило их горевать?

Не отставать может показаться невозможным, когда физическое или эмоциональное расстояние увеличивается, и ореол может показаться самым простым и наименее сложным вариантом. В некоторых случаях тишина может быть временной, например, если они недавно взялись за большой проект или работу или пережили травматическое событие в жизни. Но в других случаях он может быть постоянным.

Справиться с любой потерей может быть непросто, даже если вы плохо знаете человека. Если вы были с ними близки, это может вызвать еще больший или эмоциональный отклик.

Исследования раскрывают еще больше нюансов сложных эмоций, стоящих за призраками. Два исследования, проведенные в 2010 и 2011 годах, показывают, что подобное расставание может вызвать физическую боль, поскольку призраки и неприятие в целом приводят к аналогичной активности мозга, связанной с телесной болью.

Призраки также могут повлиять на вашу самооценку и негативно повлиять на ваши текущие и будущие отношения, как романтические, так и другие.

И в эпоху, когда отношения, которые начинаются в Интернете, становятся все более распространенными, быть призраком кого-то, с кем вы тесно общались через текстовые сообщения или социальные сети, может заставить вас чувствовать себя отчужденным или изолированным от ваших цифровых сообществ.

Переход от призрака не для всех выглядит одинаково, и то, как вы будете двигаться дальше, может отличаться, если этот человек — романтический партнер, друг или коллега.

Вот несколько способов помочь себе противостоять и принять свои чувства по поводу призрака:

• Сначала установите границы. Просто хочешь интрижки? Заинтересованы в чем-то еще? Ожидаете, что они будут регистрироваться каждый день? Неделя? Месяц? Честность и прозрачность могут помочь вам и другому человеку убедиться, что никакие границы не пересеклись по незнанию.
• Дайте человеку ограничение по времени. Не получали от них вестей несколько недель или месяцев и устали ждать? Поставьте им ультиматум. Например, вы можете отправить им сообщение с просьбой позвонить или написать на следующей неделе, или вы будете считать, что отношения закончились. Это может показаться суровым, но это может дать вам завершение и восстановить утраченное чувство контроля или силы.
• Не вините себя автоматически. У вас нет доказательств или контекста для вывода о том, почему другой человек прекратил отношения, поэтому не вините себя и не причиняйте себе еще больше эмоционального вреда.
• Не «лечите» свои чувства злоупотреблением психоактивными веществами. Не заглушайте боль наркотиками, алкоголем или другими быстрыми наркотиками. Эти «исправления» носят временный характер, и вы можете столкнуться с трудными чувствами позже, в более неудобное время, например, в ваших следующих отношениях.
• Проведите время с друзьями или семьей. Ищите общения с людьми, которым вы доверяете и с которыми разделяете взаимные чувства любви и уважения. Позитивные, здоровые отношения могут помочь вам взглянуть на ситуацию с призраками в перспективе.
• Обратитесь за профессиональной помощью. Не бойтесь обращаться к терапевту или консультанту, который поможет вам сформулировать сложные чувства, которые могут у вас возникнуть. Они также могут дать вам дополнительные стратегии преодоления, чтобы убедиться, что вы выходите с другой стороны таким же сильным, если не сильнее, чем раньше.

Призраки — это не тенденция, но гиперсвязность онлайн-жизни 21-го века упростила возможность оставаться на связи и по умолчанию сделала более очевидным внезапное прекращение отношений.

Первое, что вы должны помнить, независимо от того, стали ли вы призраком или являетесь этим призраком, это так называемое золотое правило: относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам.