Почему люди влюбляются в тех, кто их не любит, что делать при безответной влюбленности — 17 сентября 2022

Иногда люди сообщают о том, что не любят партнера, уже находясь в отношениях

Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы

Поделиться

С безответной влюбленностью сталкивались если не все, то многие. Один и тот же человек может оказаться по обе стороны — и одиноким Гэтсби, и равнодушным Онегиным. Такие ситуации неприятны, но одни спокойно принимают отказ и переключаются на свою жизнь и поиск подходящего партнера, а другие страдают годами. Для некоторых это становится паттерном поведения, и люди регулярно пытаются заслужить любовь тех, кто к ним равнодушен. Мы собрали истории трех людей, которые рассказали о том, как столкнулись с такими ситуациями и пережили их. А психологи объяснили, почему люди влюбляются, страдают и что делать, чтобы быстрее выйти из травмирующей привязанности.

— Я познакомилась с Андреем, когда училась в университете. Он обратил на меня внимание, мы иногда пересекались, и я замечала на себе его взгляд. Андрей был довольно скромным. Когда мы виделись у кого-то в гостях, он робко пытался со мной поговорить. Но мне он не нравился, я не придавала значения его знакам внимания. Потом получилось так, что меня отверг другой парень, который очень сильно нравился, у меня было разбито сердце.

Тогда я решила побольше пообщаться с Андреем, чтобы как-то отвлечься. Мы начали переписываться, пару раз погуляли. Через какое-то время начали встречаться. Но я быстро поняла, что он мне все-таки не нравится и неправильно пытаться закрыть пустоту в сердце другим человеком. Тогда мы расстались, но он продолжил мне писать, звал на встречи. Несколько раз виделись, чтобы поговорить. Андрей спрашивал, что было не так, обещал измениться. Я прямо сказала, что он никогда особо не нравился. Но он продолжал оказывать внимание и рассказывать подробности наших отношений своим знакомым. Он был милым, но я просто не могла ответить взаимностью.

— Я встречался с Мариной, она жила в другом городе. Ездил к ней в гости на каждые выходные. Я был влюблен, полностью отдавался этим отношениям. Все казалось идеальным, как в кино. Мы готовили друг другу, гуляли, много разговаривали, лучше друг друга узнавали, устраивали сюрпризы. В общем, повторюсь, было очень романтично. Марина относилась ко мне по-доброму, проявляла заботу и ответственность. И я «поплыл», готов был даже переехать. И вот за два дня до моего дня рождения, когда я копал картошку, она бросила меня. Прислала СМС о том, что встречаться из разных городов — плохая идея, и всего доброго. Для меня это стало шоком. Было обидно, но со временем смог справиться с этим. Но с тех пор все еще сложно доверять людям.

С Ариной мы встретились весной 2020 года. Изначально я не рассматривал ее для выстраивания отношений, потому что в Новосибирск, где я живу, она прилетала только по работе. Но даже когда была в Москве, то регулярно мне писала и звонила.

Во время ее следующего визита общение продвинулось дальше, потом мы стали снимать квартиры, чтобы проводить больше времени вместе. С каждым разом меня все больше тянуло к ней. Потом я переехал, и Арина стала останавливаться у меня во время командировок. Однажды у нас состоялся разговор, и мы решили, что будем «официально» встречаться. Я был безумно влюблен. Но после этого все серьезно изменилось — она стала уделять меньше внимания, списывала это на работу. Когда прилетела в очередной раз, общение было довольно холодным, кроме секса нас ничего не объединяло.

Позже я узнал, что Арина хотела, чтобы я «развлекал» ее, когда она прилетает в Новосибирск. Я всегда был готов подстроить под нее свои планы. Потом мне это надоело. И когда уже я прилетел к ней в Москву, у нас случился разговор, слова которого мне врезались в память. На вопрос, готова ли Арина продолжить отношения, она сказала: «Нет». Ее устраивали наши редкие встречи, она сказала, что будет звонить и писать, когда удобно. Я не хотел с этим мириться и уже на следующее утро вернулся в Новосибирск.

Хотя с расставания прошло около года, я продолжаю любить Арину и скучаю по ней. Но для себя я сделал один важный вывод: отношения нужно строить с тем человеком, который любит тебя больше.

Одним людям легче отвлечься от безответной влюбленности, чем другим

Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы

Поделиться

Амаля Асатурян (Агеева) — клинический психолог, руководитель Центров психосоциальной адаптации и коррекции зависимости «Сансара» в Брянске и Туле. Член Ассоциации практических психологов. Специалист по работе с зависимостями, тревогами, страхами, напряженными отношениями с близкими.

Как объяснила клинический психолог Амаля Асатурян, влюбленность, в первую очередь, возникает из-за биологической составляющей, которая включает физиологические реакции людей, гормональные процессы. Это реакция мозга и всего организма. Безответная влюбленность может сформироваться из-за того, что происходило в детстве человека.

— Например, кто-то хотел любовь папы или мамы и постоянно что-то делал, чтобы они его обняли или сказали, что любят. И ребенок это воспринимал как любовь. Потому что других вариантов их взаимодействия не было. В результате, когда эта психологическая травма срабатывает, то есть другой человек игнорирует, влюбленный, видя холодность, будет каждый раз пытаться завоевать и обратить на себя внимание. Пытаться сделать так, чтобы его заметили и полюбили.

Игорь Лях — врач-психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы. Член Европейской конфедерации психоаналитической психотерапии, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, член Ассоциации супервизоров и консультантов, преподаватель Новосибирского государственного медицинского университета.

По словам психотерапевта Игоря Ляха, механизм влюбленности не изучен до конца. Но можно выявить закономерности, которые влияют на формирование этого чувства у каждого человека.

— Можно сказать, что наши влюбленности, начиная с самой первой — не случайны, — говорит специалист. — Сама влюбленность предопределена определенным психическим опытом. Если человек живет в обществе и развивается согласно основным его нормам, то влюбленность в известной степени будет предсказуема, чем долгое время пользовались свахи. Совсем другое, если человек живет в большом городе, в мультикультурной среде. Есть очевидные индивидуальные особенности, влияющие на выбор объекта влюбленности.

Первый романтический опыт формируется с помощью механизмов идеализации и романтизации. Поэтому он может разочаровать. При этом известно, что влюбленности влияют одна на другую.

Некоторые люди, влюбляясь, дают объекту чувств право на отказ. Они понимают, что какое-то время будут страдать или злиться. При этом они считают, что это лучше, чем попасть в зависимость от человека. Другие же воспринимают отказ как неправду или вызов, и упорно начинают преодолевать препятствия на пути к возлюбленному.

— Я, как врач, должен сказать, что для части людей мнение другого человека не подразумевает его права на отказ. Иногда, влюбляясь, люди, сами того не замечая, становятся насильниками. Их признание в любви или попытки завоевать любовь приобретают насильственный характер. Они продолжают атаковать, несмотря на отказ. Это может проявляться и в сексуальной агрессии, и в нападениях другого рода, — объясняет Игорь Лях.

При этом возлюбленный может чувствовать себя объектом преследования и жертвой насилия.

Психологи рекомендуют прямо говорить об отсутствии взаимности

Иллюстрация: Юрий Орлов / Городские порталы

Поделиться

Амаля Асатурян рассказала, что если человек перестает общаться с тем, кто к нему равнодушен, — это нормальная реакция.

— Если вам нравится человек, и он, допустим, не реагирует на знаки внимания, это нормально — прекращать к нему «подкатывать» и как-то завоевывать. В случае, если уже какой-то период проб был. Это как раз здоровые действия — переключиться на себя или какого-то другого человека.

Некоторые люди решают «тихо страдать». Они знают о своей влюбленности и посвящают свои мысли и переживания другому человеку. В такой ситуации специалист рекомендует обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы проработать фиксацию на образе возлюбленного. Также это поможет избавиться от внутренней травмы, которая приводит к зацикленности на равнодушных людях.

Игорь Лях подчеркивает, что во время влюбленности, при которой нет очевидной взаимности, перед человеком встает вопрос о том, стоит ли сообщать о своих чувствах.

— Очень большое количество людей понимает, что, сообщив об этом, они развернут отношения каким-то образом, будут иметь ответственность за свои чувства и эмоции, и многие не сообщают о них. Это особенно характерно для молодых людей и подростков. Испытывая влюбленность, они стремятся перевести ее в платоническую романтическую плоскость и реализовывать в своих фантазиях. Но некоторые поступают так регулярно, ведут так себя всю жизнь. Основная идея, и она социально приемлемая: моя влюбленность — моя ответственность, — говорит психотерапевт.

Одни люди оказывают вербальные и невербальные знаки внимания, другие — говорят о чувствах прямым текстом. Есть категория людей, которые пытаются донести информацию опосредованно. Они рассказывают о своей заинтересованности общим знакомым, с расчетом на то, что они передадут это объекту влюбленности. Способ зависит от культуры и воспитания.

Если в человека влюбляется тот, в ком он не заинтересован, Игорь Лях рекомендует быть максимально честным с собой. Если влюбленный вызывает неприязнь или его действия кажутся манипуляциями и «любовной травлей», то один из способов поведения — прямо сообщить о невозможности развития отношений.

— Влюбившийся человек иногда действует разрушительно или саморазрушительно. Поэтому любое умолчание может быть истолковано как скрытое согласие. Если у вас нет чувства взаимности, если возникает ощущение того, что вы подвергаетесь «любовной травле», то один из возможных приемов — прямо сообщать об этом тому, кто за вами гонится. Для кого-то это выглядит как провокация. Такой человек нуждается в серии емких прямолинейных отказов, возможно, с разъяснениями от третьих лиц — друзей, подруг, — говорит Игорь Лях.

Амаля Асатурян рекомендует дистанцироваться от влюбленного, насколько это позволяет ситуация. При этом можно и продолжить отношение, но в комфортном для него формате.

Ранее НГС поговорил с психологами о том, стоит ли рассказывать новому партнеру о том, что было в предыдущих отношениях. Иногда излишняя откровенность может огорчить, но о некоторых фактах лучше сообщить, чтобы заявить о своих ожиданиях.

Жительница Новосибирска Анна Кондрюкова открыла танцевальную школу, в которой учила танцевать бразильский зук. Но некоторые ее ученики нашли на занятиях любовь и поженились. Они поделились своими историями.

Измена — серьезный удар по самооценке. Если выясняется, что партнер нашел кого-то другого, мужчины и женщины начинают испытывать злость, грусть и трудности с доверием. Мы собрали истории супружеских измен, а психолог объяснила, почему такое происходит.

Что делать, если ваш ребенок безответно влюблен

В подростковом возрасте наши дети переживают множество эмоций, которые чаще всего связаны с состоянием влюбленности. Хорошо, когда чувство взаимно, оно буквально окрыляет юношу или девушку. Но что делать, если ваш сын или дочь страдают от неразделенной любви? Рамблер/Семья задала этот вопрос психологу, процессуальному терапевту, арт-терапету, тренеру авторских программ Леле Чиж. И вот, что наш эксперт советует родителям:

Радоваться

«Чему же тут радоваться?» – cпросите вы. – Ведь безответная любовь разрушительна».

Радоваться нужно тому, что вы вырастили и воспитали человека, который умеет любить. Причем любить, несмотря на то, что его чувство не находит отклика. Любить вообще не каждому дано. И лучше любить безответно, чем не любить вообще.

Помочь ему заметить, что его чувство несет в себе много радости

Любовь – это радость, счастье. Помогите подростку осознать эту радость, прочувствовать ее во всем теле. Спросите его: «А что хорошего тебе дарит эта любовь? В какие моменты ты чувствуешь радость? Как ты ее ощущаешь в теле?»

Отнестись к ситуации серьезно, с пониманием

Дайте ребенку понять, что вас действительно интересует происходящие с ним перемены, говорите с ним на равных, не называйте его проблему «пустяком». Ни в коем случае не говорите, что у него будет еще много мальчиков (или девочек) и что его чувства несерьезны: «Какая любовь в твои годы?», «Тоже мне чувства, не из-за кого страдать!», «Это все ерунда» — фразы, которые не должны звучать из ваших уст.

Не обесценивайте чувства подростка. И не говорите, что-то вроде: «главное – учеба, все остальное потом». Отношения с противоположным полом для подростка не менее важны, чем образование. Не высказывайтесь критично о его любимой или любимом. Это может испортить ваши отношения с ребенком на долгие годы. Я знаю семьи, в которых выросшие дети по 30 лет не разговаривают со своими родителями из-за травм, которые те им нанесли в период первой любви.

Помочь ему не озлобиться, не возненавидеть

Объясните ребенку, что любить можно просто так – не вступая в тесную связь с предметом обожания. Отметьте, что любовь часто остается жить в сердце, даже когда отношения уже закончились.

Не воспринимайте ситуацию критично – жизнь подростков динамична, в ней постоянно назревают перемены. Дети растут, развиваются и начинают по-другому оценивать друг друга. Так, в моем классе учился мальчик, который был в меня влюблен, но в тот период он мне не нравился. Зато после окончания школы что-то во мне изменилось, я начала смотреть на бывшего одноклассника влюбленными глазами.

Просто быть с ним рядом

Родителям нужно быть с ребенком и в грусти, и в радости. Не бойтесь его чувств, даже если он их очень бурно проявляет. Гораздо хуже, если подросток начнет дистанцироваться от своих чувств, прятать их глубоко внутри. Он может на долгие годы создать защитные механизмы, которые будут мешать контактировать с людьми.

Предлагать альтернативные решения

Вы можете расширять обзор подростка, предлагать посмотреть на ситуацию под другим углом, по-иному интерпретировать события. Можете предлагать ребенку различные варианты действий. Например, если вам кажется, что все не так безнадежно, как видится отпрыску, предложите ему сделать первый шаг навстречу своему избраннику.

Отпускать

Даже если вы знаете, что влюбленность подростка ничем не закончится, дайте ему возможность самостоятельно набраться опыта. Пусть он пробует ходить на свидания, пусть ухаживает, дарит любимой девочке или мальчику подарки. Пусть пишет стихи, не спит по ночам, мечтает. Не ревнуйте, не упрекайте.

Рассказать о себе

Расскажите ребенку о том, как вы были влюблены в его возрасте. Это вас очень сблизит.

Читать

Что говорят про детскую и подростковую любовь современные классики? Ребенку было бы неплохо почитать про кого-то себе подобного и увидеть, что у литературного героя те же чувства. Хорошая литература помогает проживать чувства глубоко. Больше всего интересных романов о первой любви, как правило, неразделенной, было написано во второй половине ХХ века. Я в свое время соединялась чувствами с рыжей девочкой из повести Лидии Будогоской, Динкой из одноименной повести Людмилы Осеевой, с Таней – героиней «Дикой собаки Динго», Женей из «Тимура и его команды». Так же хорошо писали о ранней любви Галина Щербакова: «Вам и не снилось» и «Отчаянная осень», Анатолий Рыбаков: «Выстрел» и «Каникулы Кроша», Людмила Матвеева: «Обитатели лунного бульвара». А героям повести Вениамина Каверина «Два капитана» даже удалось сохранить свои чувства и во взрослой жизни.

Современные российские авторы почему-то о первой детской любви молчат, вспоминаются разве только повести автора-психолога Екатерины Мурашовой. А вот среди современной зарубежной литературы, посвященной теме подростковой любви, выделяются «Жара» Кейт Петти, «Девчонки в поисках любви» Жаклин Уилсон, «Настоящее волшебство» Элис Хоффман и «вампирская» история Стефани Майер «Сумерки».

Смотреть хорошее кино

Из фильмов моей юности могу посоветовать – «Когда я стану великаном», «Cто дней после детства», «В моей смерти прошу винить Клаву К. » и опять же «Вам и не снилось» – cовременный вариант Ромэо и Джульетты. В этом фильме, кстати, показаны две противоположные родительские реакции на любовь подростка. Мама и отчим Кати ее понимают, поддерживают и сочувствуют. В ленте есть кадр, где мама Кати гладит голову дочери, лежащей у нее на коленях, и говорит: «Несчастная ты моя счастливая. Чем же мне тебе помочь?» А мама Ромы против его романа. И она говорит его учительнице: «Да у него таких Кать еще будет…!» Кстати, эта мама обманом отсылает своего сына в другой город ухаживать за якобы больной бабушкой. И учительница предупреждает ее: «Он же вам этого никогда не простит».

Я не знаю будут ли эти фильмы интересны современному ребенку, но вы, родители, посмотрите их, чтобы понимать, что творится в душе у вашего влюбленного чада.

Быть в ладах со своими чувствами

Хотя это ваш ребенок влюблен безответно, вы тоже можете грустить и страдать. Сначала поймите, отчего вы страдаете. Оттого, что он страдает, или по своим личным причинам? Я иногда думаю, что мой ребенок переживает, а потом понимаю, что это не он, это я страдаю из-за чего-то своего, похожего, пережитого в детстве.

Вы, наверное, тоже в юности были безответно влюблены? Иногда, если чувства слишком сильные, ребенок не может их прожить, «переварить» самостоятельно, потому что у него «контейнер» для чувств слишком маленький, и тогда он их вытесняет. Возможно, с вами такое произошло в детстве. Но теперь вы выросли и «контейнер» у вас большой. Можете вспомнить, что чувствовали тогда, и попытаться снова прожить эти чувства. А если для вас это настолько тяжелая травма, что вам даже сейчас невозможно с этими чувствами встретиться, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Поймите главное — в любви важна сама любовь.

33 способа отпустить безответную любовь (и 24 контрольных знака)

Безответная любовь может быть болезненным опытом. Он может длиться дни, месяцы и даже годы. Что это такое? Как это влияет на нас? Как мы можем преодолеть это?

Что такое безответная любовь?

24 явных признака безответной любви

12 способов, которыми безответная любовь влияет на нас

33 способа отпустить безответную любовь

Дальнейшее исследование – статьи и СМИ

Ваше мнение – комментарии

Что такое безответная любовь?

Безответная любовь — это любовь, которая не взаимна. Это чувствует один человек, но не отвечает взаимностью другому. Это любовь к тому, кто не испытывает таких же чувств.

Это может быть известная или скрытая любовь. Это может быть известно только одному человеку, который может никогда не говорить об этом объекту своей привязанности. Другой человек может не чувствовать того же или даже не знать о чувствах другого.

Это может случиться с друзьями, бывшими, людьми, с которыми мы работаем, друзьями друзей и даже знаменитостями.

Безответная любовь может быть болезненным опытом, приносящим душевную боль и поиски души. Много негативных чувств можно испытать, когда на любовь не отвечают. Контрольные признаки, как это влияет на нас и 33 способа преодолеть это ниже.

«Безответная любовь намного лучше, чем настоящая… Пока что-то даже не началось, вам не нужно беспокоиться о том, что это закончится».

Сара Дессен

24 явных признака безответной любви

 

Есть несколько способов определить безответную любовь. Безответная любовь может быть как в отношениях, так и в любви к тому, с кем у вас нет отношений. Контрольные признаки могут немного отличаться, но примерно одинаковы. К ним относятся;

1. Всегда пытается найти причину, чтобы быть с ними или хотя бы контактировать с ними 
2. Всегда инициирует контакт, но редко отвечает взаимностью
3. Отсутствие ответов на текстовые сообщения, телефонные звонки или электронные письма
4. Отказ одного человека проводить время друг с другом
5. Отсутствие сексуальной жизни или страсти
6. Постоянное размышление о человеке и о том, что он делает
7. Исчезающие отношения, при которых другой человек не отвечает взаимностью на ту же интенсивность любви и эмоций
8. Чувства ревности и неадекватности, когда они упоминают кого-то другого
9. Обнаружение себя воображающим разговоры и время с этим человеком
10. Все брать и не давать
11. Делать добро человеку и получать вялый ответ
12. Ваше счастье зависит от него
13. Вы думаете, что созданы для каждого, в то время как самые близкие вам люди говорят вам, что вы не
14. Негативные и самоуничижительные эмоции, когда вы думаете о человеке
15. Постоянный поиск способов держать их рядом и помнить. Это может принимать разные формы, включая оправдания, чтобы увидеть их, просмотр их профиля в социальных сетях или чтение старых сообщений 9.0046
16. Вы чувствуете себя одиноким
17. Сосредоточение внимания на признаках интереса к вам. Интерпретируют каждое слово и малейший жест как знак того, что они заинтересованы, в то время как это может быть обычным делом
18. Вы пытаетесь купить их любовь или привязанность
19. Их язык тела холоден и отрезан
20. Они лгут вам
21. Они прямо сказали вы, что «это не произойдет»
22. «Это не ты, это я»
23. Они не хотят, чтобы вы видели их телефон
24. Они просто не интересуются вами и вашей жизнью

12 способов воздействия на нас безответной любви

Безответная любовь может влиять на нас по-разному и вызывать множество эмоций. Они могут включать;

1. Потеря чувства собственного достоинства
2. Чувство горя
3. Грусть
4. Неадекватность
5. Гнев
6. Замешательство
7. Отказ
8. Неуверенность в себе и самоуничижение
9. Чувство использования или недооценки
10. Поиски души
11. Вопросы о нашей основной идентичности
12. Чувство непривлекательности

«Вы можете закрыть глаза на то, что не хотите видеть, но вы не можете закрыть свое сердце на то, что не хотите чувствовать»

Джонни Депп

33 способа избавиться от безответной любви

К счастью, есть несколько способов справиться с чувством безответной любви. От изменения мышления до заботы о себе — есть ряд действий, которые вы можете предпринять. Также см. дальнейшее исследование ниже для получения дополнительных внешних статей и средств массовой информации для получения дополнительной помощи

Связь

1. Поговорите с человеком, сообщите ему о своих чувствах и посмотрите, что вы получите в ответ. Поймите, где вы находитесь по отношению к ним и есть ли что-то, за что стоит бороться. Будьте реалистами и отойдите, если это не сработает. Это поможет сохранить отношения, а не испортить их. Возможность отойти сделает вас личностью и принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
2. Знайте, когда пора отпустить (и сделайте). Мы знаем, когда наша любовь не возвращается и/или они просто не чувствуют ее. Позвольте этому уйти, вы будете благодарить себя в долгосрочной перспективе.

Измените свое мышление

Изменение того, как мы думаем о ситуации, — это мощный способ перезагрузить наши мысли и эмоции.

Посмотрите, как вы относитесь к этому человеку и почему вы это делаете, проанализируйте закономерности того, как вы к нему относитесь. Начните смотреть на ситуацию по-другому.

1. Примите, что это происходит. Примите ситуацию и начните сосредотачиваться на том, чтобы «стать лучше»
2. Вы были полноценным человеком без этих чувств и эмоций до встречи с ними, вы снова станете
3. Спросите себя, почему ваше счастье зависит от общения с этим человеком
4. В море еще много рыбы — возможно, сначала это не поможет, но вы нашли того человека, который вам нравится, отлично! Посмотрите на качества, которые вы видели в них, и теперь вы можете быть готовы найти кого-то с похожими чертами, характеристиками или даже внешностью
5. Примите и примите чувства – вы чувствуете то, что чувствуете. Любовь — это сильное чувство. Даже если его не вернуть, это сильное чувство, которое при правильном направлении может значительно улучшить жизнь. Направьте любовь и энергию на хобби, семью, друзей, работу и себя
6. Вы почувствовали любовь! Если вы можете так сильно относиться к кому-то, вы сможете сделать то же самое с другим, и когда ваши чувства взаимны, это будет потрясающе
7. Чувства меняются, и люди тоже (в конце концов вы будете)
8. Вы не одиноки, безответная любовь случается со многими людьми. Исследования показали, что более 95% людей считают безответную любовь той или иной формой. В это огромное большинство войдут очень успешные, привлекательные и умные люди. Вы в хорошей компании.
9. Поймите, что ваш разум зависит от того, как вы реагируете на этого человека. Когда вы думаете о них, в вашем мозгу и теле высвобождаются определенные химические вещества, которые заставляют вас реагировать так, как вы это делаете. Поймите эти шаблоны, и это поможет вам понять свои эмоции
10. Всему в жизни можно научиться. Относитесь к этому как к опыту обучения и собирайте все положительные моменты, которые вы можете извлечь из него
11. Поймите, что они, скорее всего, тоже чувствуют себя ужасно (если они знают о ситуации)
12. В жизни бывают взлеты и падения. Поймите, что это низ и впереди будет еще много взлетов
13. Подумайте, почему вы хотели вступить в отношения в первую очередь. Если это было из-за одиночества, найдите другие способы восполнить этот пробел. Проанализируйте, почему, и посмотрите, как помочь этим сферам вашей жизни
14. Поймите, что нет ничего идеального, ни отношений, ни человека. Это сложное обучение, однако это образ жизни, который поможет вам на пути к выздоровлению
15. Если это повторяющаяся проблема, и вы постоянно чувствуете безответную любовь, посмотрите на людей, которых вы выбираете в качестве объектов своей привязанности. Они подходят вам? На самом деле вы бы лучше подошли другому типу людей?
16. Вполне вероятно, что большая часть любви, которую вы чувствуете, ощущается через розовые очки. Не пытайтесь унижать человека, но смотрите на него таким, какой он есть, помните не только хорошие, но и не очень хорошие времена. Это человек, и у него, скорее всего, будет не меньше недостатков, чем у другого человека
17. Поймите, что вы не можете заставить кого-то полюбить вас
18. Вы научились справляться с отказом, ценным инструментом, который вы можете использовать и который поможет во многих жизненных ситуациях

Забота о себе

1. Дайте себе время разобраться со своими чувствами и преодолеть их. Скорее всего, будет задействовано много эмоций, включая гнев, боль, печаль и горе. Поймите, что вам будет грустно, и позвольте себе это
2. Побалуйте себя. Вам психологически тяжело, позвольте себе немного утешения
3. Сконцентрируйся на себе. Используйте чувства, чтобы вдохновить вас изменить свою жизнь. Будьте в форме и будьте здоровы. Будьте готовы к встрече с нужным человеком
4. Продолжайте учиться и совершенствоваться. Это поможет сосредоточиться на других вещах в краткосрочной перспективе и настроит вас на успешное будущее в долгосрочной перспективе
5. Не злитесь и не спорьте с человеком. В этом нет смысла, и вы будете сожалеть об этом позже. Отпусти ситуацию.
6. Уважайте себя. Не плачьте, не просите и не нуждайтесь в человеке. Опять же, вы будете сожалеть об этом в долгосрочной перспективе. Попробуйте подумать о том, чтобы оглянуться на это через несколько лет, как бы вы хотели, чтобы эта история закончилась, если вы не сможете быть с ними?
7. Старайтесь не погрязнуть в жалости к себе и пагубных действиях.
   Это может быть прослушивание романтических песен, просмотр романтических фильмов или просмотр фотографий объекта ваших желаний. Избегайте этих вещей на данный момент и избегайте связанных с ними эмоций
8. Подумайте о себе, своей жизни и обо всех удивительных вещах, которые вы сделали. Окружите себя семьей, друзьями и теми, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо
9. Доверься тому, кому ты доверяешь. Разделенная проблема — это половинчатая проблема. Они могут дать вам хороший совет, если будут знать о ваших отношениях с этим человеком. По крайней мере, они смогут выслушать и поддержать
10. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Чувства безответности могут повлиять на нас как психически, так и физически. Обратитесь к консультанту или терапевту, если эмоция слишком сильна, чтобы справиться с ней
.

Чем заняться

1. Возможно, важно, чтобы между вами и человеком было пространство. Видя их или разговаривая с ними, вы можете вызвать эмоции. Только вы можете судить, можете ли вы видеть человека или нет, однако не мучайте себя и держитесь на расстоянии, если это необходимо
2. Выйди. Общайтесь. Увидеть друзей. Отвлекающие факторы и расстояние могут творить чудеса, чтобы взглянуть на вещи в перспективе
3. Когда вы будете готовы сделать это, подумайте о том, чтобы попасть на сцену свиданий. Есть много других, кто заслужил бы вашу привязанность

Дальнейшее исследование — статьи и СМИ

Статья: Что делать с безответной любовью

Статья из Healthline, посвященная различным типам безответной любви, признакам, когда с ней бороться и когда обращаться за помощью

Статья: 6 способов справиться с болью безответной любви

Как следует из названия статьи, современная психология предлагает 6 подробных способов справиться с безответностью, от преодоления отказа до анализа ваших прошлых отношений

Книга: Любит меня… Не: Как выжить (и процветать!) перед лицом безответной любви

Книга Самары О’Ши, рассказывающая забавные истории о безответной любви и предлагающая советы о том, как преодолеть это и потребность в жесткой любви
***Это одна из немногих партнерских ссылок на Peaceful Soul***

Цитаты: 16 цитат о безответной любви, которые настолько точны, что это причиняет боль

Elite Daily предлагает несколько эмоциональных и практических цитат о безответной любви

Статья: 6 способов избавиться от боли безответной любви

объяснить, как безответная любовь может быть полезной для нас. Изучение тем от изучения того, что значит любить, до того, как вы станете более осторожными в отношениях

Статья: Как справиться с безответной любовью к другу

Everyday Therapy рассказывает о том, как мы можем справиться с влюбленностью в друга, о том, как справиться с неловкостью, и о том, как двигаться дальше

Видео: 10 способов справиться с безответной любовью

Анимационный ролик от Psych3Go, предлагающий 10 способов, включая отношение к своим чувствам, как если бы они были чужими, и вдохновение своими чувствами

Видео: Лекарство от безответной любви

Анимационный ролик от Школа Жизни ищет лекарство; познакомиться с человеком

Статья: Безответная любовь к другу? Вот 6 способов справиться с этим

У вас безответная любовь к другу? Повседневный феминизм проходит через 6 способов справиться с этим, включая наблюдение за тем, как работает ваш мозг, и отношение к своим чувствам как к третьему лицу

Статья: 10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу

Вдохновляющие советы 10 советов, как преодолеть безответную любовь к другу, в том числе позволить себе горевать, встретить новых друзей и не винить себя

Форум: Я не могу отпустить свою безответную любовь, и это убивает меня

Форум в студенческой комнате с многочисленными предложениями по отпусканию, включая встречи с новыми людьми, общение с друзьями и переезд в другую часть страны

Больше руководств о любви от Peaceful Soul

Руководства

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с последними руководствами Peaceful Soul по любви и благополучию в отношениях

Ваш ответ

Есть ли у вас другие способы отпустить безответную любовь? Ваше мнение в обсуждении ниже.

Как справиться с безответной любовью: 8 способов

В этой статье

Вам знакомо это чувство, верно? Вы задаетесь вопросом, как справиться с безответной любовью.

Объект ваших привязанностей, мечтаний и фантазий, ну, они просто не относятся к вам так же. «Ты мне нравишься, но просто как друг» может быть одним из самых грустных ответов, которые вы когда-либо слышали, когда признавались в любви тому, по кому тосковали.

Боль безответной любви опустошительна, а преодолеть безответную любовь — непростая задача. Вы хотите это сделать, но научиться справляться с безответной любовью непросто.

Чтобы понять, почему безответная любовь причиняет такую ​​боль, давайте копнем глубже и рассмотрим, что такое безответная любовь, все тонкости этой темы и советы о том, как пережить безответную любовь.

Что такое безответная любовь?

Когда ваша привязанность не видна, не понята и не отвечает взаимностью тому, кого вы любите, это безответная любовь. Это одна из самых популярных тем в голливудских фильмах, с которой каждый из нас сталкивался хотя бы раз.

Что значит безответная любовь? Все ли мы в какой-то момент переживаем такое болезненное осознание?

Википедия говорит об этом лучше всего: «Безответная любовь — это любовь, которая не отвечает взаимностью или не понимается возлюбленным как таковая. Возлюбленный может не знать о глубокой и сильной романтической привязанности поклонника или сознательно отвергать ее».

Значение безответной любви — это любовь, которая истощает вас, поскольку вы ограничиваете свои мысли и чувства тем, кто не любит вас в ответ, в то время как вы рушитесь от пронзительной боли.

Человеку нужно научиться справляться с безответной любовью, потому что ничего не произойдет, если вы продолжите оставаться в этом типе отношений.

5 явных признаков безответной любви

Как распознать безответную любовь?

Популярная культура рисует наполненную эмоциями, романтическую картину безответной любви с точки зрения любовника. Такие песни, как «Кто-то вроде тебя» Адель, такие фильмы, как «Вечное сияние чистого разума» и классический комикс «Арахис» — помните, как Чарли Браун тосковал по маленькой рыжеволосой девочке? – все показывают нам этих героев, которые в идеальном мире заслужили любовь объекта, на котором они зациклены.

Но эти интенсивные односторонние чувства не делают любовника счастливым.

Жизнь, в которой ты глубоко любишь кого-то, кто не отвечает на эти чувства, на самом деле довольно грустна и одинока.

Редко все заканчивается так, как в фильме, когда возлюбленный внезапно приходит в себя и понимает, что любит другого человека.

Как узнать, что ты единственный, кто влюблен? Как распознать модели безответной любви?

Вот пять очевидных признаков того, что вы влюблены в кого-то, кто не чувствует того же.

1. Этот человек избегает вас

Если вы ищете признаки безответной любви, вот очевидный. Этот человек избегает вас.

Когда вы влюблены, вы не можете насытиться друг другом. Вот почему вы изо всех сил стараетесь уделить время любимой.

Если ваш партнер или супруг изо всех сил старается избегать вас, вам нужно научиться справляться с безответной любовью.

2. Они романтичны и много флиртуют

Вам не нужно быть экспертом, чтобы понять, что вы единственный, кто любит, когда вы видите, как ваш партнер много флиртует.

Они также могут объявить, что романтически доступны для других, но не для вас.

Если кто-то уже занят или влюблен, он избежит искушения.

3. Вы замечаете очевидный дисбаланс усилий в ваших отношениях

Это слишком очевидно, не правда ли? Вы единственный, кто вкладывает всю свою энергию, внимание и любовь в эти отношения.

Каким-то образом вы полагаете, что, возможно, вам все еще нужно дать больше. Вот почему безответная любовь так утомительна. Настоящая любовь не должна быть такой.

4. Ваше сердце устало, но вы продолжаете отдавать

Здоровые отношения основаны на том, чтобы давать и брать. Если вы единственный, кто продолжает отдавать, вы вообще называете это отношениями?

Это огромный красный флаг. Даже если вы по уши влюблены в этого человека, ваше сердце знает правду.

5. Вы чувствуете себя нелюбимым и одиноким

Вы женаты или состоите в отношениях, вы влюблены, но почему-то чувствуете себя одиноким и одиноким.

Настоящее партнерство и любовь никогда не заставят вас чувствовать себя одиноким. Вы доходите до того, что начинаете думать о том, как пережить безответную любовь, но все равно пытаетесь держаться ради отношений, которые пытаетесь спасти.

Пришло время понять, что сражаешься только ты.

Что вызывает безответную любовь?

Теперь, когда вы знаете определение безответной любви, вы можете задаться вопросом, что вызывает безответную любовь?

Если подумать, зачем кому-то позволять себе вступать в отношения, в которых только они способны проявлять любовь?

«Зачем тебе влюбляться в того, кто тебя не хочет? Просто иди дальше и найди кого-нибудь нового».

Тому, кто не в этой ситуации, было бы проще сказать, что делать, но для того, кто в ней, боль от безответной любви гораздо сложнее, чем кажется.

Почти каждый из нас может хотя бы раз испытать безответную любовь, но что, если она станет закономерностью?

1. Ваша страстная любовь может быть всепоглощающей

Безответная любовь в браке – это когда человек отдает слишком много любви своему супругу, что вы подавляете его.

Быть женатым и провести вместе пару месяцев страстная любовь — обычное дело, но она может превратиться во что-то удушающее.

Это может привести к тому, что ваш супруг захочет быть как можно дальше от вас. Это больно, потому что вы просто хотите показать свою любовь, но ваш супруг считает иначе.

Если вы не женаты и только начинаете отношения, человек, который не ценит то, как вы проявляете свою любовь, может начать чувствовать усталость.

Они больше не считают твои действия милыми. Вместо этого становится душно, и они будут чувствовать, что у них больше нет личной жизни.

2. Другой человек не чувствует связи

Тяжело пережить безответную любовь, особенно когда человек, которого ты любишь, относится к тебе только как к другу.

В отношениях важна совместимость. Без него влечение, увлечение и любовь не будут процветать. Вот почему некоторые люди решают добавить кого-то во «френдзону».

Делиться с кем-то сладостью — это нормально, но если признаться в романтических чувствах. Не чувствуя того же, другой конец может начать избегать вас.

3. Вы ожидаете воображаемой любви

У людей с травмирующим или беспокойным детством может развиться чувство тоски. Это может спроецировать и заставить их влюбиться в человека, который, по их мнению, заставит их чувствовать себя полноценными.

Они ищут воображаемую любовь, к которой стремятся. Им нужен кто-то, кто всегда был бы рядом с ними и предпочитал их работе или семье, что невозможно.

К сожалению, осознание того, что безответная любовь существует, станет для них еще одним разочарованием.

Как безответная любовь ощущается на расстоянии?

Что делать, если вы оба влюблены, но в силу обстоятельств вынуждены быть вдали друг от друга?

Все мы знаем, что расстояние — одно из самых тяжелых испытаний в отношениях.

Возможно увидеть признаки безответной любви, когда вы не вместе, но в этом случае все же есть надежда. Вам просто нужно во всем этом разобраться и поговорить друг с другом оттуда.

Несмотря на то, что проблемы безответной любви можно преодолеть из-за отношений на расстоянии, вы должны сначала понять, что влияет на отношения, когда они далеко друг от друга.

8 способов справиться с безответной любовью

Большая часть того, что подпитывает безответную любовь, находится в вашей голове. Другими словами, вы создаете нарратив о «нас», не опираясь на какие-либо реальные данные.

Таким образом, любовь, которую вы испытываете, основана на фантазии, идеализации другого человека. Отличный способ прекратить это — познакомиться с человеком, на котором вы зациклены.

Верно.

Вы хотите вырваться из своих мечтаний о них и познакомиться с ними как с другими людьми.

Знакомство с их личностью в целом, со всеми слабостями и вредными привычками, которые есть у всех нас, может помочь вам преодолеть этот односторонний роман, которым вы живете, и превратить его во что-то повседневное и нормальное.

Вы поймете, что объект вашего обожания не идеален, и это вернет вас на землю.

Итак, как быть с безответной любовью? Можно ли вылечить безответную любовь?

1. Разорвать отношения

Если вы состоите в браке или в отношениях с этим человеком, то, возможно, пришло время прекратить отношения. Это серьезный способ справиться с безответной любовью.

Зачем оставаться в отношениях без любви со стороны партнера?

Помните, что любовь к кому-то не означает, что он должен или будет любить вас в ответ.

Мы не получаем всего, что хотим, верно?

Даже если раньше вы были счастливы, что-то еще может измениться. Однажды человек, которого вы любите, может понять, что он больше не хочет быть с вами. Тем не менее, в этом случае научитесь отпускать.

Это самая сложная часть безответной любви, но это главная цель.

2. Примите боль

Позвольте себе горевать; это значительная потеря, как и любая другая, даже если отношений никогда не было.

Важно помнить, что эти чувства вполне оправданы и нормальны для человека в вашей ситуации в это трудное время.

Помните, что обучение тому, как справляться с безответной любовью, начинается, когда вы принимаете реальность ситуации.

Что бы вы ни делали, если человек не чувствует то же, что и вы, вы обязаны двигаться дальше или хотя бы попытаться.

3. Осознайте, что есть люди, которые вас любят

Осознание того, что человек, которого ты любишь, не любит тебя, может разрушить твой мир. Легко поддаться боли и смущению безответной любви.

Вы испытаете разные эмоции. От шока, боли и гнева. Вы также можете испытывать депрессию и хотеть остаться в своей комнате и плакать.

Пожалуйста, знайте, что вы не одиноки в этой битве.

Человек, которого вы любите, может не дать вам той любви, которую вы хотите, но другие люди любят вас.

Ваши друзья и члены семьи ждут, когда вы откроетесь им. Не бойтесь говорить с ними. Они могут быть вашей поддержкой, и они могут быть с вами и слушать вас.

Помните, вам не придется сражаться в одиночку.

4. Извлеките уроки из этого опыта

Еще один способ справиться с безответной любовью – принять это как опыт обучения.

Используйте это как опыт обучения. Даже в самый болезненный момент нашей жизни мы можем чему-то научиться.

Уважайте решение другого человека и используйте время, которое у вас есть сейчас, чтобы посредничать и учиться.

5. Практикуйте любовь к себе

Это вообще нельзя игнорировать. В тот момент, когда мы начинаем любить себя, мы начинаем чувствовать себя лучше. Есть вероятность, что вы игнорировали себя, когда были глубоко вовлечены в безответную любовь.

Итак, отвлекитесь от них и начните обращать внимание на себя. Ведь любить себя — девиз сегодняшнего дня.

Прежде чем вы сможете предложить себя кому-то, вы должны сначала принять и полюбить себя. Любовь к себе и сострадание к себе могут многое сделать для человека.

Робин Шарма, автор книги «Манифест героя повседневности», делится четырьмя истинами, которые помогут взрастить любовь к себе.

6. Делайте то, что делает вас счастливым

Практикуя любовь к себе, вы понимаете, что теперь у вас есть время заниматься любимым делом. Поставьте себя на первое место. Наслаждайтесь жизнью и сосредоточьтесь на себе.

Вы могли бы подарить столько любви, внимания, заботы и преданности другому человеку, который не ответит вам взаимностью. Почему ты не можешь сделать это для себя?

Не спешите снова влюбляться. Вернитесь в школу, изучайте боевые искусства, разбивайте сад, делайте все это и любите свою жизнь.

7. Отвлеките себя

Отличный способ перестать думать об этом — заняться другой, более продуктивной и энергосберегающей деятельностью.
Что в этом хорошего?
Вы можете встретить кого-то еще, занимаясь спортом, изучая новый навык или работая волонтером в своем сообществе.
Тот, кто тоже испытывает к тебе чувства. Кто-то, кто разделяет тот же интерес, который свел вас вместе.
Тогда прощайся с безответной любовью, здравствуй, настоящая, полная любовь!

8. Сходите на свидание с кем-то новым

Если вы последовали приведенному выше совету и встретили кого-то на улице, отвлекая себя, подведите итог своей смелости и пригласите его на свидание.

Это не должно быть чем-то формальным, вы можете просто пригласить их на кофе, но это даст вам возможность пообщаться с этим человеком наедине.

Это ключ к тому, чтобы узнать их как целостных людей, и это предотвратит повторение модели любви к их идеализированной версии, которая может привести к безответной любви.

И если это свидание приведет к чему-то большему, это определенно поможет тебе преодолеть односторонний роман, который причинял тебе столько боли.

Лекарство от безответной любви. Все начинается сейчас

Вот самый важный односторонний любовный совет. Прежде всего, чтобы уйти от безответной любви, вам нужно осознать, что вы далеко не одиноки.

Большинство из нас хоть раз в жизни испытывали муки односторонней любви.

Существует бесчисленное множество форумов, посвященных именно этому вопросу, и вам может быть полезно прочитать некоторые из них, просто чтобы знать, что ваша ситуация распространена.

Так что будьте нежны с собой, если хотите преодолеть боль безответной любви.

Вы даже можете использовать часть этой боли в творческих целях: написать стихи, музыку, короткий рассказ или нарисовать картину.