Что делать если бесит муж: «Муж раздражает. Как быть?»

Что делать если бесит муж: «Муж раздражает. Как быть?»

Содержание

По какой причине бесит муж? Что делать, если муж бесит и раздражает?

Бытовые ссоры, пожалуй, не обошли стороной ни один брак. Временные притирки в отношениях считаются нормальным явлением и не требуют вмешательства специалиста. Но как быть, если постоянно бесит муж? Как успокоиться и свести к минимуму возможный конфликт? Как правильно вести себя, когда супруг одним своим видом раздражает и вызывает негативные эмоции? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная в статье.

Почему бесит муж: основные причины

Факторов, влияющих на настроение женщины, очень много. Помимо физиологических особенностей, делающих эмоциональный фон нестабильным (период менопаузы, постменструальный синдром, беременность и послеродовой период), существуют и другие причины, провоцирующие развитие негатива в адрес партнера. Например:

  • Давние обиды.
  • Отсутствие внимания со стороны мужа.
  • Сексуальная неудовлетворенность.
  • Неуверенность в себе.
  • Бытовые неурядицы (загруженность делами по дому, нехватка денежных средств, долги и прочее).
  • Неумение партнера прислушиваться к мнению и желаниям супруги.

Это лишь малый список того, что вызывает раздражительность у женщины. Элементарный беспорядок, учиненный супругом, может спровоцировать неприязнь у его возлюбленной. Многие дамы заявляют о том, что их бесит муж, впервые сталкиваясь с такой проблемой.

Почему возлюбленный вызывает раздражительность

Все мы индивидуальны, каждый воспитывался по-разному, а значит, и по-разному смотрит на этот мир. Ввиду непохожести жизненных взглядов и ценностей у женщины может возникнуть неприязнь по отношению к мужу. Что делать, если муж бесит и раздражает? Попытаться понять его. К примеру, в его семье было не принято проявлять излишнюю чувствительность, и он с детства принимал такое поведение за норму. Теперь, став мужем, он ведет себя так же, как и его отец, рассчитывая на то, что вы росли в таких же условиях, как и он. Но у вас отсутствие телесного контакта вызывает непонимание, и вы начинаете раздражаться вместо того, чтобы поговорить с ним. Обнимите своего партнера, скажите ему о том, как сильно любите его. Делайте это как можно чаще, и он привыкнет. Помните: меняя себя, вы изменяете отношение мужа к вам.

Кто виноват?

Совершенно не обязательно, что виновником негатива должен являться мужчина. Женщины часто сами не могут определиться, чего хотят от своей второй половины, ввиду чего раздражаются и не могут найти компромисс.

Психологи сходятся во мнении, что если стал бесить муж, то в первую очередь необходимо разобраться в себе. Следует разложить по полочкам каждую из претензий и понять, настолько ли все плохо в отношениях на данный момент. Желаете перестать раздражаться по поводу и без? Поговорите с внутренним «я», а после вызовите на диалог вторую половину.

Советы специалистов

Что делать, если бесит муж? Провести небольшой тренинг. Однако при условии, что такие ситуации происходят достаточно редко, можно обойтись простым разговором с супругом.

Для упражнения, способствующего улучшению отношений с возлюбленным, необходимо взять лист бумаги и разделить его линией пополам. На одну сторону выписываются все негативные черты характера мужа и его поступки, а на другую – ваша реакция по этому поводу. Отвечать нужно искренне, прислушиваясь к своему сердцу. Один поступок – одна очень яркая и сильная эмоция.

В конце упражнения следует проанализировать собственные ответы. Это поможет разобраться, бесит муж вас постоянно или это всего лишь ответная реакция на мелкие, не стоящие внимания бытовые ситуации.

Когда анализ будет завершен, разорвите по линии листок. Сейчас его половины олицетворяют собой ваш вклад в отношения и то, что в них привносит вторая половина. Присмотритесь к своей реакции на поступки любимого человека: может, вам пора что-то поменять в себе и постоянную обиду (скандалы, споры) заменить теплотой и заботой?

Когда стоит хлопнуть дверью?

Разрыв может быть болезненным для обоих партнеров. Но не стоит делать поспешных выводов и расставаться, отдавшись минутному порыву. Даже если муж бесит и раздражает очень сильно, и вы никак не можете справиться с негативом, всегда найдется другой выход из ситуации. Попытайтесь поговорить с близким человеком, попросите совета у старшего поколения – мамы, бабушки, сестры. Их опыт может помочь предотвратить развод.

Однако когда ваша раздражительность оправдана серьезными недостатками супруга, такими как алкоголизм, жестокость, меркантильность и эгоизм, единственный правильный выход – разойтись. Согласно статистике, семьи, в которых мужчина является садистом или алкоголиком, обречены на развод. Не стоит пытаться склеить разбитое и бесконечно вразумлять мужа, это не поможет. Вы только потеряете время и собственные нервы.

Почему во время беременности бесит муж?

Ожидание малыша – далеко не самый прекрасный период в жизни женщины. Вопреки утверждениям глянцевых журналов и дамских интернет-сообществ беременность не является чем-то волшебным и безумно прекрасным. Безусловно, само осознание того, что скоро на свет появится ребенок, частичка вас и вашего возлюбленного, окрыляет и возносит до небес. Но на протяжении всех 9 месяцев женщину ждут трудные испытания: изменение гормонального фона, набор лишнего веса, привыкание к тому, что она теперь будущая мать. Все это серьезно сказывается на физическом и психическом состоянии.

В этот период для женщины особенно важно внимание любимого мужчины: он должен быть рядом, несмотря ни на что. Супруг обязан понимать, что ввиду глобальных перемен его возлюбленная может стать излишне сентиментальной, плаксивой и раздражительной. Поэтому на любой каприз должен реагировать мягко, соглашаясь с ней либо уходя от конфликта.

С чем связана раздражительность женщины при беременности?

Некоторые дамы начинают испытывать неприязнь по отношению к мужу из-за того, что на подсознательном уровне обвиняют его в негативных изменениях, которые повлекло за собой зачатие ребенка. Они становятся агрессивными, не подпускают к себе мужчину и всеми возможными способами пытаются избежать близости (как физической, так и духовной). Также такое явление считается своеобразной защитой еще не родившегося малыша. Беременная женщина чувствует во всем незримую опасность и пытается таким образом уберечь от нее свое дитя.

Вас бесит муж во время беременности и вы не знаете, как с этим бороться? Постарайтесь расслабиться в его присутствии, напоминайте себе, что он — отец будущего ребенка и ни за что на свете не причинит боли ни вам, ни малышу. Не запрещайте любимому человеку прикасаться к вам, наблюдать, как растет живот. Чаще проводите время вместе, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе, это пойдет на пользу отношениям. Однако если неприязнь становится нестерпимой, то попробуйте представить себе жизнь без мужа. Мысленно смоделируйте, как на свет появляется малыш, но уже без отца, как возвращаетесь в пустую квартиру, где вас никто не ждет. Каково вам стало? Чувства, вызванные этими мыслями, помогут избежать конфликта с партнером.

Послеродовая депрессия

Негативное состояние, в котором пребывает практически каждая третья молодая мама, называется послеродовой депрессией. Постоянная усталость, свалившиеся на женщину домашние хлопоты в виде стирки, уборки и готовки заставляют ее раздражаться по любому поводу.

Дамы, заявляющие, что их бесит муж после родов, часто еще не до конца восстановились после появления малыша, ведь процесс рождения ребенка считается стрессовой ситуацией. В первые месяцы жизни ребенка им требуется еще больше поддержки и понимания со стороны супруга. Если женщине этого не дать, а, наоборот, предъявлять к ней все более изощренные требования, то это чревато скандалами и недопониманием в семье. Мужу следует знать, что его любимая сейчас находится в зоне риска: любое неверно сказанное слово, критика в ее адрес надолго сохраняются в памяти, а после могут вылиться в конфликт.

Как помочь себе после родов избавиться от неприязни по отношению к мужу

Интимная близость у многих молодых мам вызывает стойкое отвращение. Своих супругов они отталкивают, избегая совместного времяпрепровождения. Но не стоит думать, что так будет всегда. Примерно спустя 2-3 месяца после родов все нормализуется, и желание быть рядом с возлюбленным вновь охватит ваше сердце.

Негатив, испытываемый к партнеру, пройдет, если вы перестанете мысленно обвинять его в своей излишней полноте и том, что ничего не успеваете. Будьте мягче, позвольте новоявленному отцу проводить время с ребенком, просите его о помощи, делитесь с мужем своими проблемами и не уходите в себя. Только так вы сможете преодолеть кризис в отношениях, связанный с появлением ребенка.

Как перестать раздражаться

Как быть, если бесит муж и любые его поступки? Научиться расслабляться. Не нужно выпивать гору антидепрессантов и седативных препаратов, достаточно мысленно уйти в то место, где вам хорошо и спокойно. Заменяйте негатив позитивными эмоциями, реагируйте на проступки супруга неожиданно: обнимайте его, целуйте и хвалите. Это заставит его измениться в лучшую сторону.

Знайте, что проблема кроется не столько в партнере, сколько в вас, ведь именно вы избрали его в качестве спутника жизни.

Бесит сестра мужа: что делать с ней, с мужем и с собой | Психология

Бывших любовниц и подруг мужчины можно отшить разными способами. Но есть женщины, которые всегда будут в жизни вашего мужа — его сестра и мама. И общение с ними порой кажется невыносимым. Почему так происходит и что с этим делать.

pexels

Она звонит ему в любое время дня и ночи. В праздники и выходные. Является в гости без предупреждения и остается спать без приглашения. Эта женщина вам никто и сидит уже у вас в печенках, но сделать вы ничего не можете. И потому покорно терпите. И беситесь. Потому что сестра мужа или его мама — это его родные люди, так что ничего тут не поделать. Психолог Анна Буняк предлагает посмотреть на ситуацию под другим углом. Если оставить все, как есть, можно заработать нервый срыв или депрессию. Или, хуже того, захотеть развестись с мужем.

Почему вас бесит сестра или мама?

Этот вопрос самый главный. Соль тут в том, что больше всего в окружающих нас раздражают и выводят из себя свои собственные недостатки. Особенно те, которые мы по каким-то причинам не хотим видеть в себе или признавать. Внимательно посмотрите на себя, представьте, что выводящая вас из себя сестра мужа — ваше зеркало. Что вы там видите? Какие ее действия кажутся вам самыми глупыми, какие слова ранят? А теперь попробуйте глубоко выдохнуть и обнаружить все это в себе.

Это не самый приятный опыт, но для многих такое открытие становится точкой роста и мощной мотивацией к переменам. Себя и своего мышления. Проще всего, конечно, сказать самой себе, что они-де все тут плохие и вообще задались целью специально меня бесить. А я вся бедная и несчастная. Стою тут в белом пальто. Человека, который не хочет уходить с такой позиции инфантильности, никто оттуда не сдвинет — и в этом тоже нет ничего слишком плохого. Значит, в этот раз нужно пережить такой опыт.

pexels

А если вы готовы встретиться лицом к лицу с настоящей собой, попытайтесь искренне понять истоки вашего раздражения и неприязни. Может оказаться, после проработки своих собственных поведенческих паттернов (и устранения личных усатых насекомых в установках) вы внезапно поймете, что эта женщина (сестра или мама) вполне может стать вашей подругой. Ок, вы хотя бы можете к ней относиться нейтрально.

Как относится муж ко всей этой истории

Если у мужа самого делается странное и страшное лицо, как только на пороге появляется его «обожаемая» мамочка или сестрица, то проблема вообще решается очень просто. Нужно свести контакты до минимума или вовсе прекратить их. Особенно, если благоверный говорит об этом нормальным человеческим языком. Никто не обязан поддерживать никаких пресловутых семейных уз, если он не хочет этого.

Проще всего спокойно сказать, что вы не хотите общаться — или, если так с этими людьми договориться не получится, поменять город или страну. Понятно, что не у всех есть такая возможность (хотя человек и не дерево, которое вынуждено расти на одном месте). Тогда выставлять личные границы жестче и быть последовательными.

Если муж явно страдает от непонимания между женой и сестрой

А вот если мужу явно плохо от вашего открытого или тайного конфликта, то тут нужно смотреть, почему. Одно дело, когда мать или сестра откровенно манипулируют им (такое бывает не так уж и редко) — тогда либо решаться на развод, либо отправляться с мужем на семейную терапию. Будьте готовы, что для полного разрешения проблемы может потребоваться очень долгое время. И не факт, что вам удастся победить в этой неравной борьбе.

Другое — когда причина вашего раздражения не поддается анализу, ее невозможно понять. Тогда возвращайтесь к пункту номер один (вдруг причина все же в вас?). Или пытайтесь искать некий разумный компромисс.

Попробуйте найти срединный путь

Может быть и так, что проще уйти в сторону. Вы не обязаны любить никого, но и заставлять мужа прекращать общение, потому что вам это не нравится, несколько странно, верно? Найдите золотую середину. Будьте готовы к тому, что потребуется настоять на своем. Например, визиты мамы или сестры возможны в такие-то часы. Или вообще предложите им общаться на нейтральной территории. Или отправляйтесь в это время на прогулку (фитнес, шопинг, куда угодно).

Будьте честны с собой и выбирайте себя

Когда вам захочется взорваться и закричать, помните: вашему мужу действительно дороги эти женщины. Возможно, они вовсе не идеальны (как и все мы). Может быть, у вас нет причин хорошо к ним относиться. Если вы выбираете этого мужчину, несмотря на его семью, то стойте на этом до конца (вероятно, у вас есть достаточно веские причины?).

pexels

А если же, по-честному, вы не можете справиться с негативом в адрес его родственниц и готовы из-за них разводиться — то стоит признаться себе в этом? И посмотреть — а нет ли других веских причин для ваших темных мыслей и тревоги? Может быть, вы просто прикрываетесь плохими отношениями с мамой и сестрой, потому что боитесь увидеть очевидное — это не ваш мужчина?

Бесит сестра мужа: что делать с ней, с мужем и с собой was last modified: 18 октября, 2021 by Маша Дубровская

Что делать если жена бесит мужа. Что делать если муж бесит и раздражает? Почему раздражает муж? Разберись в себе

В браке каждый партнер не может регулярно испытывать лишь безграничное счастье, любовь, благодарность и радость. Всякие болезни, напрягающие ремонты, нервные приезды родни, вопросы воспитания провоцируют расколы между супругами, которые, порою, доходят дальше ночевки 1 день в разных кроватях.

Если вы заметили, что испытываете к мужу негативные эмоции, в частности если вас раздражает муж, то это является сигналом к большим скрытым проблемам в отношениях, которые следует решать незамедлительно. Раздражение действует деструктивно, убивая восхищение своим супругом, уважение к нему, гордость за его поступки, любовь за его человеческие качества. Возможно его новые привычки или проявившиеся негативные черты характера и дали брешь в отношениях, поэтому игнорировать проблему не стоит – боремся с раздражением и наслаждаемся времяпровождением с любимым человеком.

По статистике 80% женщин уверено могут сказать, что, если бы вернулись в прошлое, никогда бы не вышли замуж за своего нынешнего супруга, при этом причины раздражения у большинства идентичные, их-то я и хочу рассмотреть в статье. Итак, почему нас может раздражать муж?

1. Мой муж – свинтус и лентяй. Именно так охарактеризовала своего благоверного моя сестра, заявив мне недавно, как сильно муж ее бесит, и она не знает, что уже делать. Подобная проблема обнаружилась и у старой знакомой, которая изменяет супругу из-за перемен в его поведении после замужества. Да уж, когда мы встречаемся с парнем, он с ног сбивается, чтоб нам угодить – цветы, конфеты, прогулки, духи, отодвинуть стульчик, снять пальто, согреть ручки зимой, починить дверцу шкафа. И, конечно, правила этикета – на свидание наш денди приходил при полном параде, благоухая духами и гелем после бритья, с начищенными туфлями, а когда кушает, то пользуется приборами и пьет аккуратными глотками. Как по мановению палочки, в браке наш принц преображается и превращается в большую «тыкву» — за собой не убирает, к грязной посуде не прикасается, развешивает гирлянды из носков и одежды.

Решение: зачастую мужская эгоистичность и неприспособленность – это дело их непоседливых и заботливых мамочек, которые позволяли сынуле любую прихоть, закрывали глаза на все эти «носочные» мелочи, ведь женщина призвана для того, чтоб служить своему мужчине. Муж, который впитал такое обращение еще с детства, вряд ли изменится, поэтому не пытайтесь его перевоспитать. Можно пытаться бороться, но приучая к порядку и приношению пользы постепенно, к примеру, прося помыть посуду на выходные, выносить мусор по пути на работу или проследить за кашей на плите, пока вы в ванной. Если приправить просьбу словами благодарности и комплиментами, мужчина буквально расцветет от пользы и начнет проявлять инициативу. А когда как следует первый раз поможет в доме, начнет ценить ваш труд и уже просто так не оставит чайный пакетик на белом гарнитуре.

2. Бытовая романтика по-мужски. Буквально каждый второй мужчина в браке начинает вести себя сомнительно, его манеры буквально испаряются. Порою я удивляюсь, что мой муж когда-то на свиданиях ел рыбу, используя нож, а в кармане рубашки всегда носил платочек. Дома этот чистюля наплевал на все правила приличия, превратившись в настоящего доисторического рамапитека. Но мне еще повезло, как выяснилось. Подруги жаловались, что их драгоценные экземпляры вовсю дома рыгают, чавкают и пукают, ни капельки не стесняясь. Лексикон стал кишеть неблагозвучными ругательствами, друзей теперь можно не скрывать, и приглашать пьянчуг и зеков к домашнему очагу, песенки в квартире подбираются соответственные – один шансон или реп о травке. Откуда берется такое поведение? Как правило, такими брутальными становятся выходцы из интеллигентных семей, где мама следила за порядком, заправляла за воротник салфетки к ужину и запрещала даже слово «блин» произносить – вот и решил бедный муж «оторваться» хоть в своей семье. Есть и другая теория – папочка мужа являлся авторитетным примером для сына, издавая сомнительные звуки, выкрикивая ругательства, кушая руками за столом.

Решение : тут подобрать выход из ситуации трудно, ведь от дурных привычек так трудно отказаться, особенно, когда нет весомых на то причин (аргумент «мне неприятно» не авторитетен для мужа). К сожалению, если уж вас угораздило полюбить эдакого брутала и не заметить его повадки на ранних этапах, бороться придется только разговорами, иначе раздражение будет в вас бурлить все сильнее с каждым днем, да и любой чистый и галантный красавец с первой же попытки склонит вас к супружеской измене. Давите на то, что поведение мужа настолько отталкивающее, что у вас начало отпадать сексуальное желание (уж это повлияет на их природных «мачизм»). Сообщите, что завидуете подругам и их ухоженным вежливым мужчинам, да и что вы не за такого мужчину выходили замуж. Если не поможет – задумайтесь, а как вообще дальше жить с таким аборигеном?

3. Регулярная забывчивость. Это меня раздражает в любых людях, а в любимом муже особенно, ведь это ранит, что настолько близкий человек не способен что-то запомнить ради моего спокойствия. К сожалению, ужа такая особенность мужского ума, что он выборочно запоминает лишь необходимые и интересные ему вещи – счет футбольного матча 5-летней давности, имя любимой порноактрисы, дата выхода блокбастера на экраны.

Решение: первые месяцы я боролась, плакала, страдала вплоть до ухода жить к маме. А потом пересмотрела взгляд на ситуацию и поняла, что в моем муже есть слишком много других положительных черт характера, поэтому забывчивость я готова простить. Заставить запоминать невозможно, если человек этого не хочет, память кратковременная. Если мне что-то нужно купить, я кладу список рядом с его телефоном, дела на день записываю на холодильник и делаю контрольный емейл ему на работу. Гораздо проще напомнить пару раз на день, чем это же время потратить на вытрепанные нервы.

4. Себе уделяет время больше, чем семье. Такой вот муженек достался моей сестре – детство никуда не делось, вот благоверный просиживает за «стрелялками» на компьютере да в компаниях друзей с пивком. А у них, между прочим, двое детей, с которыми нужно уроки выучить да воспитательные меры провести. А жена молода и красива, хочется внимания, секса в конце-то концов, еще бы тут не раздражаться!

Решение: чтобы вовлечь мужа в семейные события, воссоздайте для него атмосферу ненавязчивости, отдыха, расслабленности и легкости. Многие девушки сами виноваты, считая, что времяпровождение с семьей это английский с ребенком, помощь в приготовлении пюре, починка засорившегося диска на компьютере. Мужчины, как слабые морально создания, несутся со всех ног от этих проблем. Наш кормилец приходит с работы, где ему выматывали нервы, и ему не хочется продолжать «прислуживать» в своем родном доме. Хотите, чтоб он был с вами – накройте стол его любимыми блюдами, наденьте сексуальное платье, включите ваш любимый фильм. Хотите, чтобы с детьми играл? Соберитесь семьей на пикник, возьмите чипсы, пиццу, пиво для взрослых и играйте в активные игры. Отправлять мужа покатать в коляске ребенка – это не приобщать его к отцовству, уж поверьте.

Большинство причин того, почему нас раздражает муж, исходят от нас самих – либо мы бессознательно выбираем «подпорченный товар» еще в начале отношений, упорно не замечая недостатков, либо потакаем им в первые годы брака, разрешая мужу вытворять, что хочет, либо у нас раздражительно скакнула совершенно несправедливо (возможно, гормоны – иногда муж раздражает во время беременности). На самом деле, все решаемо, важно обозначить причину и начать ликвидировать, а не терпеть объект раздражения рядом.

Как меня выводит то, как он говорит, ест, шутит. Мне уже сложно себя сдерживать, мое раздражение все чаще прорывается наружу. Но я еще его люблю и хочу быть с ним.

Почему муж начал раздражать: психологические причины

Описана выше семейная ситуация похожа на типичные зависимые отношения. В таких семьях существует некая волнообразная привязанность с резкими сменами настроения.

Жена, которая испытывает психологическую зависимость от мужа, имеет двойственные чувства. С одной стороны она привязана к нему, с другой испытывает раздражение, доходящее до отвержения. Грубость и ласка переходят друг в друга, что мешает правильно толковать поведение и человек начинает страдать.

Безусловно, в таких парах сложно ужиться компромиссу, для них события делятся на черное и белое, полутона практически отсутствуют.

Такая модель поведения формируется в детстве, когда родители применяли несколько стратегий в воспитании, то осыпали лаской, то отталкивали, применяли насилие, ребенку трудно понять, почему к нему так относятся, его задачей становится научиться приспосабливаться к поведению родителей.

Поскольку в раннем детстве родители не смогли обеспечить ребенку защищенность и безопасность, то у него практически отсутствует опыт построения доверительных отношений. У него есть только опыт близости переходящей в ненужность. Далее у ребенка закрепляется определенный механизм, который запускает постоянную смену чувств.

В запросе раздражает муж, что делать, есть интересный момент. Эмоция как раздражение является поверхностной. За раздражением прячется нечто большее и глубокое: боль, обида, страх.

Когда такая женщина влюбляется, то начинает срабатывать отлаженный в детстве механизм: любовь не будет долгой, на смену удовольствия придет разочарование. И в игру вступает раздражение, которое должно защитить женщину от мнимого страдания.

Муж начал раздражать… Раздражение – черта, которую вы боитесь переступить. Она открывает другую сторону личностью, в психологии ее называют «тень».

Раздражение на мужа – предохранитель, который оберегает вас от проникновения в глубинные процессы бессознательного. Раздражение дает время бессознательным импульсам успокоиться и не выйти наружу.

Как избавиться от раздражения на мужа?

Поскольку за раздражением на мужа скрывается какой-то негатив, то перестать раздражаться трудно.

Но если вы осмелитесь признаться в истинных чувствах, то вам, откроется то, чем вы прикрываете свое недовольство. Именно они не дают возможности любить кого-то по-настоящему, иметь личное пространство, любить кого-то постоянно. Создается иллюзия, которая мешает чувствовать глубину любви.

Чтобы справиться с раздражением на мужа, придется пережить то, что за ним скрывается.

Быть может раздражение на мужа – это защитная реакция на нарушенные границы. Отдавая всю себя чувству любви, женщина теряет свою личность. Ради семьи она оставляет на потом свои мечты и планы. Ей кажется, что муж виновник того, что не смогла себя реализовать. Из-за этого она испытывает как бы необъяснимое раздражение на мужа. Объяснение есть, раздражение – это реакция на маленькое личное пространство, которое она себе выделила в семье.

Что делать с таким раздражением на мужа? Важно найти компромисс между жизнью с партнером и без него. Семья требует от многого отказаться, но в крайности впадать не нужно. Сохраняйте ритм жизни, который комфортен вам, не отказывайтесь от того, что значимо.

Жизнь с мужчиной – как покупка новой мебели, нужно что-то вынести, передвинуть, чтобы она поместилась.

В семейной жизни нужно пересматривать взгляды на привычки, расставлять приоритеты. Будучи с мужчиной продолжайте чувствовать свои желания, но при этом учитывайте и его желания.

Если вы будете реагировать на свои потребности, и будете слушать себя, то раздражительность перестанет копиться. Ваш мужчина не должен быть причиной внутреннего напряжения.

Недовольство порою сигнализирует о том, что у вас не получается понять себя. Может, по каким-то причинам, вы не можете сделать то, чего хотите, может сложно отказать или вы боитесь огорчить другого. Всеми этими действиями вы лишаете себя ощущения жизни.

Несбыточные планы трансформируются в недовольство собой и находят выход в раздражении. Будьте правдивы и трепетно относитесь к тому, что происходит в душе.

Недовольство партнером может возникать из-за его, как нам кажется, инфантильности. Здесь женщина выступает в роли мамы мужа, которая требует выполнения каких-то условий. Каждый раз она испытывает раздражение, когда он не выполняет требования.

Если это про вас, то начните учитывать, что каждый человек имеет свой темп жизни, темперамент, кому-то для принятия решения достаточно минуты, а кому-то нужна неделя. Конечно, личностные несовпадения будут вызывать раздражение. Но все же уважайте особенности партера, даже если они не совпадают с вашими. То, что в человеке заложено природой, перевоспитать невозможно.

Быт и семейные обязанности накладывают свои правила игры, но пара должна научиться принимать друг друга, что поможет находить компромиссы.

За раздражением на мужа может прятаться какая-то неудовлетворенная потребность. И если вы хотите гармоничных отношений, то ее нужно распознать и решить. Учитесь себя чувствовать и понимать, кроме вас это сделать никто не сможет.

Закончить хотелось бы тем, что раздражительность – это вполне естественное чувство, случается у всех. Оно выступает индикатором, который указывает, что пора обратить внимание на себя и свой внутренний мир.

(Visited 402 times, 1 visits today)

Не всегда семейная жизнь наполненная радостью и романтикой. Случаются такие периоды, когда супруга осознает, что ее бесит собственный муж. В порыве эмоций она не может объективно взглянуть на свои взаимоотношения с членами и семьи, найти причину раздражения. Ведь когда-то она была без ума от этого человека, но теперь все перевернулось с ног на голову.

Попытаемся понять причины такого раздражения и что делать, если бесит муж, как вернуть былые чувства.

Почему бесит муж?

Для того, чтобы определить причину раздражения по отношению к вашему мужу, определите ваш и его психологический возраст. Не имеет значения возраст, указанный в вашем паспорте. Вы даже можете вести себя, словно инфантильная, независимо от своего зрелого возраста. А ваш муж может вести себя, как подросток с неисчерпаемым запасом амбиций. И может случиться такое, что на самом деле вас злит супруг или, к примеру, бесит сестра мужа просто потому, что она относится к типу людей, которых вы на дух не переносите.

Каждый человек рано или поздно, но хочет перемен в своей жизни. Когда-то вы влюбились в отцовский образ любимого супруга, но сейчас вам это надоело. Вам хочется чего-то нового. А ваш муж остался все еще в том образе, который вам уже не интересен.

Но также вас может раздражать и то, что, к примеру, муж стремится к переменам во взаимоотношениях, а вы не хотите менять свой образ, вам в нем комфортно. Это и есть психологический возраст.

Следующим этапом для определения причин, почему вы недовольны своей второй половинкой или почему вас бесят родственники мужа, является выяснение, кто из вас не хочет что-либо менять, а кто стремится за одно мгновение все изменить. Составьте список, в котором укажите положительные и отрицательные стороны или вашего мужа, или других людей, которые вас раздражают. Отметьте десятку наиболее важных качеств в одной и второй колонке. Покажите это своего супругу. Проанализируйте вдвоем данные качества, в том числе и те, которые вас злят. Обговорите варианты выхода из ситуации.

А теперь перейдем к перечню основных причин, по которым вы можете злиться на супруга.

Итак, причинами раздражения на супруга может быть множество. Начиная от психологического возраста и завершая тем, что причины недовольства скрываются только в супруге.

Ты чувствуешь, что в последнее время муж невероятно раздражает. Тебя бесят его привычки и бывает трудно выносить его присутствие. Разобраться в себе и уменьшить раздражение помогут советы из нашей новой статьи.

Вступая в брак ты рассчитывала, что теперь всегда будешь рядом с любимым и испытаешь множество положительных эмоций. Однако спустя какое-то время ты неожиданно для себя замечаешь, что семейная жизнь сопровождается различными сложностями, а муж бесит и раздражает своим присутствием. Что же делать?

В начале отношений, когда вас двоих охватывает страсть, любовная эйфория играет с вашим разумом коварную шутку: вы не замечаете недостатков, а вредные привычки мужчины кажутся милыми. После заключения брака начинается период притирки, в течение которого вы начинаете замечать негативные стороны друг в друге. Мужчины при этом гораздо менее требовательны, чем женщины. Последние более эмоциональны, чувствительны. Как следствие, может возникать ощущение, что муж раздражает тебя по любому поводу. В такие моменты можно сказать ему что-то крайне обидное, что потом долгое время будет омрачать ваши взаимоотношения.

В моменты, когда бесит муж

Итак, настал тот самый момент, когда ты испытываешь очень сильное раздражение. В первую очередь попробуй выяснить, чем в данный момент обусловлено твое состояние. Есть ли для того реальный повод или же определенная фаза женского цикла в очередной раз выбила тебя из колеи. Если повод вполне реален и муж бесит не просто так, то возьми листок и ручку. Выпиши на него все качества и привычки, из-за которых ты испытываешь негативные эмоции к своей пассии. Далее вспомните, всегда ли он был таким. То есть было ли нечто подобное, когда вы только начинали встречаться.

Привычки мужа могут очень сильно раздражать…

Если с начала ваших отношений он не особо поменялся, значит дело однозначно в тебе, а не в нем. И пытаться менять его — не лучший выбор в данной ситуации.Это будет несправедливо, неожиданно и тяжело для него. С возрастом менять сложившиеся привычки и характер очень сложно. К примеру, если он с первых дней совместной жизни разбрасывает свои носки, то у тебя наврятли получится переучить его складывать их аккуратной стопочкой после 7 лет брака. Лучше попробуй вспомнить, что в нем самое лучшее и сконцентрируйся на его достоинствах.

Вместо того, чтобы обижаться или скандалить, попробуй позитивную практику: начни благодарить его даже за мелкие знаки внимания и помощь по дому. Покажите, как это ценно для тебя.

Если привычки из-за которых раздражает муж, появились недавно, нужно садиться и разговаривать. Пробуй объяснить проблему и мягко исправляй его, когда он повторяет негативное действие. Но обрати внимание: скорее всего новые поведение возникло не просто так. Дело может быть в проблемах на работе, усталости, плохом эмоциональном состоянии. В таком случае надо решать проблему, а не ее следствие. Если исправишь проблему — следствия исчезнут сами по себе.

Когда муж бесит и раздражает во всем

Если муж раздражает во всем, это может сигнализировать, что ты не чувствуешь себя любимой и желанной, ценной для супруга. Может быть тебе приходится ежедневно решать множество разных вопросов, связанных с вашими детьми, хозяйством, домом. Особенно раздражает, если супруг в это время занимается своими делами или отдыхает перед телевизором или компьютером.

Вместо того, чтобы обижаться или скандалить, попробуй позитивную практику: начни благодарить его даже за мелкие знаки внимания и помощь по дому. Покажите, как это ценно для тебя. В свою очередь он заметит, что старания не напрасны и тоже будет стремиться чем-то порадовать. В те дни месяца, когда ты испытываешь негативные ощущения, связанные с гормональными перестройками, хочешь побыть в тишине и легко раздражаешься, сразу предупреди мужчину, что лучше некоторое время тебя не трогать.

Что делать если любимый мужчина начал раздражать? Самые типичные ситуации, в которых муж вызывает недовольство.

  • Своя уникальная история знакомства с любимым мужчиной есть у каждой женщины. Возможно, это была случайная встреча в гостях у друзей, после которой он неожиданно подарил вам букет роз
  • Или на первом свидании вы ели мороженое в уютном кафе? Быть может всё было наоборот, и вам самой пришлось его очаровывать? В первые дни знакомства вы, наверняка, думали только о нем и летали на крыльях любви
  • Но время неумолимо бежало вперед, и ваше отношение к любимому могло существенно поменяться. Что вы чувствуете сегодня думая о своем муже

Почему раздражает муж на диване?

Для начала попытайтесь понять причину своей раздражительности. Наверное ее можно сформулировать так: ваш нынешний муж и человек за которого вы выходили замуж немного отличаются друг от друга. Так происходит сразу по нескольким причинам.

  1. Стараясь вам понравиться мужчина пытался соответствовать вашему идеалу. А после того как он уже завоевал ваше сердце он просто устал играть эту роль. Нужно ли в таком случае принимать какие-то кардинальные меры? Разводиться, заниматься перевоспитанием своего мужчины, устраивать скандалы и истерики? Наверное нет. Потому, что разведясь с этим мужчиной вы, скорее всего, наступите на те же грабли в повторном браке. Может быть стоит подумать о том, что всё не так уж плохо? Вы любите и вы любимы. У вас есть надежная опора на все непредвиденные случаи жизни в виде надежного мужского плеча
  2. Возможно он поменялся с возрастом? Скорее нет, чем да и ваш муж по-прежнему юноша наделенный теми качествами, которые заставили вас влюбиться. Просто бывают жизненные ситуации, которые отбирают силы и вынуждают вести себя более жестко. К примеру, хроническая усталость и постоянный стресс на работе или конфликты с родственниками. Быть может нужно сцепить зубы и просто переждать трудные времена, а может пришла пора кардинально что-то поменять
  3. Ваш воображаемый мир разительно отличается от реального. Быть может, вы хотите успевать всё: быть идеальной хозяйкой, красивой женщиной, хорошей матерью, успешной карьеристкой. Разумеется, вас муж для этого тоже должен помогать по хозяйству, проявлять заботу и так далее. Отказываться от перемен к лучшему не стоит, но и слишком давить на мужчину тоже не нужно. Ведь скандалы и упреки вызовут только агрессию и обиду

Почему муж бесит и раздражает?

  • Как изменился ваш избранник? Он позволяет себе разгуливать перед вами в растянутом тренировочном костюме? Целует вас в щечку небритым
  • Не хочет каждую минуту и секунду говорить вам комплименты и пьет пиво с друзьями? Может он вас больше не любит? Ничего подобного
  • Он очень и очень вас любит. Просто наступил момент, когда он, наконец-то, может себе позволить расслабиться и быть самим собой. У вас возникает закономерный вопрос: «Может он меня обманул»
  • Нет-нет, никто вас не обманывал, просто мужчина очень хорошо понимал, как вас очаровать. Он мог понравиться вам выбритым, подтянутым в отличном костюме и с букетом цветов, а не лежащим в развалку на диване с бокалом пива

  • Если вы не можете изменить ситуацию, попытайтесь изменить свое отношение к ней. Смотрите сквозь пальцы на брошенные где-попало носки и неубранную посуду
  • Может быть вы делаете из мухи слона и излишне все драматизируете? Попытайтесь представить себе как жил ваш муж в своей холостяцкой квартире до вашего появления в его жизни
  • Разве он гладил свои шнурки каждый день? Разве не успев выпить чай тут же несся на кухню и мыл чашку? Разве он был сильно озабочен тем, как ровно лежат его рубашки в шкафу
  • И если был мил его сердцу легкий беспорядок на столе возле компьютера разве он должен сейчас менять свои привычки только потому, что вы в истерике на него кричите

Чаепитие — лучшее средство от ссор

Почему раздражает поведение мужа?

  • Вы уверены, что вас раздражает именно он? Возможно, вы пришли домой с раздражением и негативом, который получили на работе, в общественном транспорте и магазинах
  • Мы неизбежно контактируем каждый день с огромным количеством людей. Не всегда эти контакты несут в душу позитив и положительные эмоции
  • А иногда люди осознанно вываливают на наши головы отрицательную энергию. В итоге получается, что грозовой тучей вы возвращаетесь домой и вот он «громоотвод», прямо перед вами спокойно лежит на диване. Как не воспользоваться таким подарком для слива накопившейся негативной энергии

Почему при беременности раздражает муж?

  • Беременная женщина переживает гормональную перестройку в организме и ее может раздражать не только муж, но и резкие неприятные запахи
  • Возможно ваш муж пользуется одеколоном, запах которого вам сейчас противен или ест еду которая вызывает отвращение
  • В таком случае попросите своего мужчину не пользоваться косметическими средствами которые вам неприятны,а лучше купите ему их сами. Так вы точно выберете приемлемый для вас вариант
  • Что касается запахов на кухне, то пойдите и вы немного навстречу своему мужу и разрешите ему есть любимую им, но противную для вас еду, к примеру в ваше отсутствие. Ваше обоняние восстановится после рождения ребенка

Вы и запахи

Почему после рождения ребенка бесит и раздражает муж?

  • Сразу после рождения ребенка на женщину обрушивается огромное количество дополнительных забот и обязанностей. Именно она отвечает за то, что-бы малыш был сыт, сух и находился в полной безопасности
  • Часто маленькие дети много плачут и все о чем мечтает молодая мама — это спокойно выспаться. Хорошо, если супруг понимает в такие моменты свою жену и старается всячески ей помочь
  • Если понимания со стороны мужа нет, попытайтесь мирно ему объяснить свое состояние. Скандалы не выход в подобной ситуации. Ну и в любом варианте находите радостные моменты для себя и вашего малыша

Что делать, если раздражает секс с мужем?

Секс является источником дополнительных положительных эмоций, разрядкой после напряженного трудового дня и укрепляет здоровье.

Что делать, если вместо радости, близость приносит раздражение? В понимании женщины, секс не может быть оторван от эмоциональных отношений с мужчиной.

Если вы не чувствуете удовольствия от секса — попробуйте разнообразить свои отношения и половую жизнь.

Чтобы добиться лучшего результата попробуйте выполнить упражнение:

  1. Разделите лист бумаги линией на две колонки
  2. В левой по пунктам запишите, чем именно вас раздражает муж. Важно чтобы пунктов было не менее десяти
  3. Теперь в правой части запишите свою ответную реакцию на каждый из раздражающих факторов. Постарайтесь описать своё самое бурное проявление недовольства, кроме реальных поступков в этой колонке можно описать свои чувства
  4. После этого лист нужно согнуть пополам и ещё раз перечитать ту часть, которая касается только вас
  5. Рвем лист пополам

Такое образное упражнение поможет понять, как связаны между собой ваши поступки и действия мужа. А возможно и узнать мотивы своих подсознательных реакций.

Если муж раздражает – что делать нельзя, чтобы не испортить отношения?

  • Нельзя оскорблять его маму и отказываться кормить мужа, — это запрещенные приемы
  • Если вы хотите быть услышанной, не осыпайте мужчину упреками с ног до головы. Руководствуйтесь правилом: перед тем как наругать, нужно трижды похвалить
  • Не намекайте, говорите прямо. Фраза «Почини, пожалуйста, розетку» в разы эффективнее, чем «Не хочешь ли ты починить розетку», «Когда ты её починишь?» и т.д. Намеки, понятные для любой женщины, часто раздражают и обескураживают мужчин
  • Нельзя слишком назойливо пытаться вызвать мужчину на разговор после ссоры. Женщины получают эмоциональную разрядку жалуясь окружающим, мужчинам свойственно успокаиваться в одиночку. И если мешать им это делать, очень легко усугубить ситуацию


Ищем компромиссы

  • Где-то в Германии или в США брак по расчету — это нормально и мужья с женами умеют находить компромиссы по четкому принципу: ты — мне, я — тебе
  • Но для русского человека любить — это отдавать что-то бескорыстно и не требовать ничего взамен. Поэтому, чтобы найти компромисс, лучше не спорить по мелочам, а постараться понять как ваш партнер воспринимает любовь
  • Быть может для него любить значит обеспечивать семью и устраивать сюрпризы, а для вас счастье это время проведенное вместе и поцелуй перед уходом на работу? Чтобы прийти к общему знаменателю иногда нужно немало времени

Фантики из жвачки Love is…

Найдите общие увлечения

  • Рыбалка — это очень скучное занятие, но когда любимый муж обнимает сзади и заботливо объясняет, как правильно забросить удочку — это уже совсем другое
  • Аналогично, ваш мужчина вряд ли захотел бы полчаса делать себе маникюр, однако если ему помогают нежные женские руки — всё иначе
  • Если ваш муж очень раздражает вас когда вы занимаетесь серьезными делами, пора отвлечься и отправиться вдвоем на отдых. В конце-концов любимый мужчина важнее скучных рутинных проблем

Любовь это… когда мы вместе…

Что делать если у тебя все бесит. Что делать если бесит муж

Может накапливаться, а потом начинается взрыв. Но выплескивается оно не только на того, кто стал его причиной, а на всех окружающих. Необходимо научиться его контролировать, не выражать эмоции, не кричать. Это особенно нужно в тот момент, когда необходимо принимать ответственные решения.

Быстрые упражнения

Быстрые упражнения можно делать в любой момент, они не требуют необходимости куда-то выходить и не привлекают к себе внимания. Даже на совещании вы сможете справиться с навалившимся стрессом. Начните с глубокого дыхания: нужно сделать 10 вдохов и выдохов максимально сильных. При этом сосредоточьтесь только на этом процессе, на несколько секунд перестаньте думать о раздражителе.

Другой способ расслабиться — досчитать до 10. Его используют перед тем, как начать говорить, чтобы сразу не впадать в обвинения. Просто медленно про себя называйте цифры и только после положенного счета выступайте с речью. Эта пауза поможет сосредоточиться и не сказать лишнего.

Хороший метод перестать волноваться — переключение внимания. Вспомните что-то приятное. Просматривайте в голове моменты, которые очень радовали и бодрили в прошлом, это улучшит общее самочувствие. Можно еще взглянуть в окошко, это тоже способ отвлечься, особенно хорошо, если на улице светит солнце. Улыбнитесь ему, это сразу поможет расслабиться.

Физические нагрузки и водные процедуры

Любое напряжение снимают упражнения. Так как во время стресса вырабатывается адреналин, его необходимо использовать, поэтому выполните приседания. Нужно сделать это не меньше 10 раз. Также можно напрячь все мышцы тела, а потом резко расслабить. Махи руками, наклоны тоже помогут улучшить самочувствие.

Хорошо от напряжения помогает скручивание полотенца. Возьмите обычное вафельное или хлопковое, сверните в виде жгута как можно сильнее, напрягите руки, плечи. А потом резко отпустите, пусть ткань упадет на пол, но вы испытаете расслабление, что отразиться и на моральном состоянии.

Бокс — тоже способ. Представьте перед собой того, кто вызвал состояние и начните бить по нему кулаками. Конечно, вы будете попадать по воздуху, но эмоционально будет легче. Для этих целей можно использовать специальную грушу или просто подушку, если она есть под рукой.

Хорошо снимает стресс контрастный душ, если нет такой возможности, просто намочите прохладной водой лицо и шею. Влажными руками помассируйте верхние позвонки и плечи. Это снимет скованность, успокаивает.

Чувство, что все окружающие неимоверно сильно раздражают знакомо каждому. Хотя бы раз в жизни, но абсолютно каждый человек понимает, что его все бесит. А уж девушки с таким настроением сталкиваются примерно раз в месяц. Как выйти из этой ситуации и снова увидеть позитивное в жизни? Читайте эту статью.

Раздражают люди — что делать

Ученые рассматривают теорию вечного раздражения, исходя из теории личности. То есть, существует концепция, что нас раздражает в людях именно то, от чего пытаемся избавиться в себе. Другими словами, если вам не нравится свой смех, вас будут раздражать люди, позволяющие себе громко рассмеяться в общественном месте. Такие люди воспринимаются вами как нажим на больную мозоль.

И, по закону подлости, такие люди-раздражители преследуют вас буквально на каждом шагу. Вы как магнит для неадекватностей. И это на самом деле так. Существует психологическая теория поля. Суть ее заключается в том факте, что подобное притягивает подобное. То есть мы не осознанно ищем в окружающих людях то, что не нравится нам в нас самих. Мысленно наделяем их определенными качествами. Помимо теории «зеркальности», концепция поля подразумевает взаимосвязь всего в мире. Фраза «случайности не случайны» лучше всего переведет суть этой теории на язык, понятный всем. Таким образом мы сами подсознательно окружаем себя людьми, которые демонстрируют нам свои же собственные пороки.

Как же справиться с таким положением вещей? Сперва запомните — не стоит стараться убежать от проблемы. Абсолютно изолироваться от общества навсегда не удастся. Как ни крути, а человек существо социальное. У каждого есть потребность в общении и обмене эмоциями. И, как уже понятно из теории поля, попытки сменить окружение тоже не приведут ни к чему хорошему. Рано или поздно, но вы снова окружите себя негативом. Поэтому, первый шаг для выхода из такой ситуации — признать свои несовершенства и приложить максимум усилий для их исправления. И да, научитесь быть терпимее. Никто не идеален.

Первый шаг на пути исправления — осознание. Многие наши проблемы со своим «Я» вызваны несоответствием собственных представлений. Допустим, в детстве родители постоянно твердили, что девочка должна сидеть дома и рожать детей. А вы решили сделать ставку на карьеру. Даже пусть не решили, а вынужденно находитесь в такой ситуации. И от этого испытываете неудовлетворенность собою.

А теперь разберитесь, в вашей сегодняшней ситуации, как комфортнее? Да, иметь рядом мужчину, с которым можно спокойно сидеть дома и рожать — хорошо. И во времена наших родителей это было само собой разумеющимся. Сегодня жизнь совершенно другая, не пытайтесь соответствовать желаниям других людей. Определитесь как лучше именно для вас и живите именно так.

Что делать, если все раздражает


Остановитесь на миг и задумайтесь — а действительно ли все? Или есть всего одна проблема, мысли о которой заставляют вас впасть в глубокую депрессию или даже ?

Простой пример, в данный момент вы испытываете материальные затруднения. Эта ситуация, разумеется, вас, день и ночь. Быть спокойным и счастливым, не зная чем платить за квартиру и на какие деньги покупать завтра продукты, сложно. Все ваши мысли сконцентрированы на этой проблеме. И зачастую негатив от этих мыслей обрушивается на того, кто посмеет выдернуть «страдальца» из мира своих переживаний.

В этой ситуации поможет одно — мир не виноват в вашей ситуации. Поведение ребенка никак не сказывается на ваших проблемах на работе, сломавшаяся машина не сможет повлиять на вашу личную жизнь. Поймите и примите это как должное.

Все неудачи связанны с вами самими. Недостаточно работаете, не воспитали в себе нужные качества. Осознайте свои минусы — лень, зацикленность на себе, неумение расставить приоритеты. Не жалейте себя, не пытайтесь как-то смягчить свои несовершенства. Попытка заглушить приведет к тому, что проблема так и останется. Смягчится, завуалируется, но будет существовать.

Что делать если бесит муж

И снова, чтобы качественно «вылечить» проблему, необходимо узнать почему она возникла. Большинство семейных кризисов связанно с тем, что мужчина за которого вы выходили замуж, и мужчина лежащий на диване спустя какое-то время после свадьбы — словно два разных человека. И на самом деле это вовсе не потому, что ваш муж поменялся с возрастом. Во время ухаживаний, мужчины всеми силами стремятся понравиться объекту вожделения. И для этого используют любые средства. В том числе и изменение своего привычного поведения на тот стиль, который угоден . А после свадьбы изображать из себя рыцаря без страха и упрека больше не актуально. Вот они и расслабляют перетруженные за время ухаживаний мышцы на диване.

«И что теперь, разводиться с ним что ли?» спросите вы. Разумеется нет. Попробуйте понять вашего супруга, посмотреть на мир его глазами. Разложив в голове его мотивы и поступки, вам станет проще мириться с положением вещей.

Ах да, и выясните для себя, а кружки, стоящие на полке руками в разные стороны, а не строго влево, как хотите вы, действительно такой уж страшный грех? Или может быть с этим смириться, ради крепкого плеча, родной улыбки и любимого ?

Будьте терпимее к людям, научитесь прощать — ведь никто не идеален.

Раздражение появляется, если мы сталкиваемся с чем-то, что давит на наши чувствительные места. И мы начинаем реагировать, причём зачастую слишком резко и болезненно. Раздражение превращается в вспышку гнева и может перерасти в грандиозный скандал.

Чтобы этого не произошло, часто советуют своё недовольство контролировать. Это не совсем верная стратегия. Если долгое время носить негатив в себе, он начнёт медленно отравлять вас изнутри. Лучший способ избавиться от неприятного чувства — попытаться его понять и грамотно выразить.

Внимание на потребности

Раздражение очень красноречиво. Оно сообщает о потребностях, которые на данный момент не удовлетворены. Например, едете вы домой с работы. Час пик, пробки, замкнутое пространство метро или автобуса, толчея, чьё-то неловкое движение… Всё это выводит из себя. О чём говорит раздражение? О том, что вы устали. Ваши потребности в безопасности и комфорте не удовлетворены. Вы нуждаетесь в отдыхе, тишине и покое.

Или другой пример. Опять муж и дети разбрасывают вещи и оставляют грязную посуду в мойке. Вы раздражаетесь, злитесь, кричите на них. В этот момент посмотрите вглубь своих эмоций, и они расскажут, чего вам не хватает: возможно, более тёплого эмоционального контакта с родными, уверенности, что вас слышат, ценят, уважают.

Понимание себя

Бывает и так, что дело не только в нереализованных потребностях. Неприятную эмоциональную реакцию вызывают люди, которые сильно отличаются от вас. В случае с ребёнком, например, раздражать может даже простое несход-ство темпераментов: вы — активный и быстрый взрослый, он — медлительный, осторожный малыш. Раздражать может даже отсутствие у вашего чада трудностей, которые были у вас в его возрасте: «Я каждую обновку должна была заслужить и у родителей вымолить, а у него вещей полно, и он не ценит».

Если мы сами себе что-то запрещаем — например, открыто выражать чувства на людях, то те, кто себе это разрешает, будут неминуемо вызывать негативные эмоции. Если вы сможете увидеть в поведении других то, что сами себе никогда бы не позволили, вам будет легче признать, что все люди разные, и спокойно идти дальше своим путём.

Как с ним справиться

С раздражением не нужно бороться. Для начала нужно понять, о чём оно сигналит, и постараться удовлетворить свои потребности. Тогда и негатив уйдёт сам собой.

При этом любая отрицательная эмоция должна найти выход. Опишите возникшие чувства («я сейчас сильно злюсь, прямо негодую, вот взорвусь сейчас»). Полезно высказаться и о своих физических ощущениях: «внутри всё сжалось, по телу мурашки, руки сжаты в кулаки, губы дрожат»… Пока будете подбирать выражения, уже начнёте успокаиваться.

И учтите, проявлять своё недовольство нужно не только конструктивно, но и вовремя. Невысказанное раздражение неминуемо будет расти. А потому не копите негативные эмоции. Говорите, что вас не устраивает, и обязательно предлагайте свои решения, иначе любой «пустяк» станет толчком к большому взрыву.

В жизни всегда есть место тому, что вызывает раздражительность у людей. Бывают ситуации, когда негативные эмоции захлестывают с головой и заставляют испытывать неприязнь даже к близким людям. Это состояние свойственно многим женщинам. Именно их тонкая натура слишком близко воспринимает жизненные моменты, заостряя особое внимание на незначительных нюансах, на которые мужчина может совершенно не реагировать. Женщина же, наоборот, из мизерной неприятности может раздуть целую проблему вселенского масштаба. Находясь в плохом настроении, прекрасный пол усугубляет ситуацию тем, что придает эмоциональную окраску неприятным для нее моментам, о которых мужчина может даже не догадываться.

Агрессивное поведение и раздражительность возникают по разным причинам:

  • продолжительное нахождение в стрессовом состоянии;
  • хроническая усталость, вызванная рутинной работой или однообразным образом жизни;
  • обострение заболеваний разного характера;
  • психологические особенности организма.

Но случается и так, что негодование и раздражение может вызвать совершенно незнакомый человек, встретившийся на улице. На подсознательном уровне возникает антипатия, человек начинает вас бесить, не успев представиться.

При постоянном подавлении в себе проявлений раздражительности напряженное состояние может привести к вспышке безудержного гнева, за которой может разразиться громкий скандал. Подобные выплески энергии могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии человека и его окружения.

Выявление источников агрессии

Основные раздражающие факторы:

  • зависть к чужим успехам и благосостоянию других людей;
  • отрицательные черты характера другого человека, схожие с теми, которые присутствуют у вас, и вы пытаетесь их преодолеть;
  • полное расхождение точек зрения в каком-либо вопросе с собеседником.

На самом деле причин, вызывающих гнев, может быть предостаточно. Но не стоит выпускать из внимания то, что, выплескивая негативные эмоции на другого человека, вы сами становитесь для него источником раздражения, что может привести к значительному конфликту. Поэтому очень важно научиться прислушиваться к своим переживаниям и научиться контролировать свои эмоции.

Избавление от раздражающих факторов

Простейший способ избавления от негатива – устранение из жизни тех вещей, которые вызывают раздражение. Иногда полезным становится прекратить общения с неинтересными людьми, сменить работу или переехать на новое место жительства в другой город. Как вариант – изменение привычного ритма жизни вплоть до перевода стрелки на будильнике на несколько минут назад или вперед.

Причину агрессии следует искать в привычных повседневных действиях, из которых что-то может вызвать бурю негативных эмоций.

Чаще всего раздражителями являются:

  • Неприятные знакомые.
    Если в вашем кругу знакомых имеются люди, к которым вы неосознанно испытываете отвращение, следует прекратить общение с данными личностями или же свести его к минимуму.Основные ошибки родителей, приводящие ребенка к истерике
  • Ненавистная работа
    Если вас раздражает собственная работа, вы четко понимаете, что это «не ваше место», нет радости даже от достижения положительных результатов, то вам немедленно следует задуматься о поиске другого рабочего места.

На самом деле устранить раздражители не так сложно, как с точностью определить их. Весьма часто причинами появления агрессии являются не окружающие люди или предметы, в вы сами. Покопайтесь в себе и при возникновении стрессовых ситуаций постарайтесь сохранять спокойствие и находить положительные моменты в происходящем. Например, если причина негатива кроется в неинтересной работе, не стоит сразу писать заявление об увольнении. Для начала следует оценить возможность перспектив и плюсы– хорошая заработная плата, дружный коллектив; можно даже попытаться внести коррективы в ход основной работы, предложить начальнику сменить тактику ведения какого-либо процесса, найти интересные для себя моменты, которые можно усовершенствовать.

Что делать, если раздражают близкие

Иногда в жизни происходят такие ситуации, в которых начинает дико раздражать собственный супруг. Мелочи, к которым, казалось бы, вы давно привыкли, но они вам неприятны, постепенно нарастают в комок негатива, который в конечном итоге станет огромным комом и может вырваться наружу оскорблениями за прошлые обиды и неприятные жизненные моменты.

Для решения проблемы раздражительности по отношению к мужу психологи рекомендуют следующие варианты действий:

  1. Если вы не в силах изменить происходящее, постарайтесь изменить отношение к нему. Не заостряйте внимание на брошенных где попало носках, не вымытой после себя тарелке и так далее.
  2. Не стоит раздувать скандал на пустом месте. Может быть, вы просто неправильно поняли какую-то ситуацию? Внимательно выслушайте его и обсудите проблему спокойно.
  3. Представьте, как он жил в холостяцкой квартире до вашего знакомства. Разве он наглаживал каждый день рубашки? Стирал ежедневно носки и аккуратно вешал пиджак на плечики? Так почему он должен кардинально менять привычки, если итак старается в каких-то вещах подстраиваться под вас?
  4. Убедитесь в том, что вас раздражает именно супруг. Подумайте. Может быть, негатив вы сами принесли домой с работы? Не доставляйте лишнего стресса ни себе, ни близким людям.

Другим моментом является жизненный этап, когда женщина находится в положении.Что же делать, если собственный муж бесит при одной лишь мысли о нем? Где искать причину раздражительности?

  • организм беременной женщины подвержен гормональным изменениям, и вызывать агрессию у нее может не только супруг, но и всевозможные запахи, некогда бывшие приятными;
  • возможно, негативную реакцию вызывает парфюм, которым пользуется вторая половинка, или он питается продуктами, вызывающими отвращение;
  • попросите его не пользоваться неприятным одеколоном или вовсе исключить его использование на время токсикоза;
  • по поводу вкусовых предпочтений мужа: попробуйте пойти на уступки, дайте ему возможность есть то, что ему нравится, хотя бы в ваше отсутствие. Это тоже временная мера, так как после рождения ребенка обоняние нормализуется.

Решение проблемы на самом деле рядом. Просто необходимо разложить по полочкам ситуацию, вызывающую гнев. Каждый сам волен решать, что для него лучше, каким образом эффективнее избавиться от раздражительности. Не каждой женщине требуются советы опытного психолога.Иногда достаточно самостоятельно проанализировать ситуацию и найти решение. Главное помнить, что стресс – причина многих заболеваний, а значит, нужно стараться во всех жизненных моментах сохранять спокойствие и самообладание.

И периоды плохого настроения случаются в жизни каждого человека. Однако кто-то справляется с подобными состояниями играючи, за считанные дни, а другого целыми неделями все раздражает. Что делать, если вы заметили подобные вспышки агрессии за собой?

Верная оценка проблемы — первый шаг на пути к ее решению

При оценке любых психологических проблем важно оценить их тип и степень серьезности. «Меня все бесит и раздражает, что делать?» — эту фразу могут сказать два человека, пытаясь выразить совершенно разное состояние. Злиться и испытывать чувство обиды после какого-то конфликта в отношении человека, который был его участником, — это нормальная реакция. В современном темпе жизни к «норме» можно приравнять и мимолетные вспышки гнева, забывающиеся через несколько минут. Сильно разозлиться на человека, который наступил вам на ногу или беспричинно нахамил, — это вполне естественно.

Говорить о серьезной проблеме можно в том случае, если злость и ненависть человек испытывает слишком часто или практически постоянно. Оценить следует и количество источников раздражения. В ситуациях, когда абсолютно все раздражает, «Что делать?» — очень даже уместный вопрос.

Удаляем раздражители

Самый простой способ избавиться от негативных эмоций — удалить из своей жизни то, что их вызывает. Откажитесь от общения с неприятными людьми, поменяйте работу или место жительства, начните вовремя ложиться спать и ставьте будильник на час позже, если вам не нравится Подобная очистка своей жизни от всего ненужного время от времени полезна каждому человеку. Негативные эмоции только вредят нам, соответственно, избегать их очень полезно. Убирать раздражители совсем не трудно. Выделите время для себя, успокойтесь и расслабьтесь и постарайтесь вспомнить все, что портило ваше настроение в течение недели. Будьте готовы к тому, что ответы вас удивят. Раздражать может все: от цвета посуды или мебели до собственных привычек или манер общения окружающих людей. Разумеется, перекрасить шкаф или купить новые тарелки намного проще, чем изменить себя, но попробовать стоит.

Меняем восприятие

Наверное, в глубине души каждый человек хотел бы жить на берегу океана в прекрасном доме, не работать и общаться только с самыми добрыми и милыми людьми. Но, к сожалению, не всегда возможно столь кардинально изменить свою жизнь. Вас бесит работа, бытовые условия, ваше окружение и вообще все раздражает? Что делать в такой ситуации, если большее количество раздражителей невозможно удалить из своей жизни? Универсальный в любых жизненных ситуациях совет: не можешь изменить ситуацию, попробуй изменить свое отношение к ней. Как только вы почувствуете ненависть, постарайтесь проанализировать ситуацию рационально и как-то успокоить себя. Если раздражает работа, вспомните о том, какими плюсами обладает это место и сколько вам удается зарабатывать. С вами скандалит соседка — вспомните о том, что все это бытовые мелочи, и вас дома ждет семья, а она уже давно живет совсем одна. Старайтесь искать положительные стороны в любых ситуациях и помните, что большинство сегодняшних проблем — это только песчинки на вашем жизненном пути.

Что делать, когда раздражают близкие люди?

К сожалению, источниками негативных эмоций могут быть не только неодушевленные предметы и случайные люди, но и самые близкие. Неприязнь к родственникам и регулярные конфликты с ними способны надолго лишить душевного спокойствия. Если бесят люди, с которыми вы проживаете отдельно, следует постараться свести общение к минимуму. Не мучайтесь чувством вины и старайтесь в принципе не обсуждать сложившуюся ситуацию. Вполне вероятно, что со временем все уладится, и вы сможете возобновить близкие отношения.

Но что делать, если раздражает человек, с которым вы проживаете на одной территории? Ненавидеть можно и собственного супруга или кого-то из родителей, и не всегда свои чувства можно объяснить рационально. В таком случае следует оценить соотношение позитивных и негативных эмоций, и постараться понять, действительно ли ваше раздражение вызывает сам человек, или же вы просто на нем «срываетесь»? Если плохого больше, чем хорошего, имеет смысл всерьез задуматься о прекращении этих отношений: с мужем или женой всегда можно развестись, а пожить отдельно от родителей, пускай и временно, будет полезно каждому.

Совсем другое дело, если Что делать с негативными эмоциями по отношению к самому близкому человеку? Все зависит от возраста и сопутствующих факторов. Если ребенок совсем еще маленький, речь может идти о послеродовой депрессии, и для ее лечения лучше всего обратиться к специалисту. Раздражать могут и дети в моменты переходного возраста — регулярные истерики трехлеток, проявления самостоятельности первоклассников, и совсем уже недетские шалости подростков. Пережить все это с минимальными потерями родитель сможет, только если научится контролировать собственные эмоции. Но если все тяжелей, не стесняйтесь просить помощи у супруга, бабушек и других родственников.

Спокойствие, только спокойствие!

Что делать, если ты раздражен практически постоянно? Самый простой и логичный ответ — научиться успокаиваться! Наименее всего подвержены стрессам и плохим настроениям люди счастливые и довольные собственной жизнью. Избыток негативных эмоций напрямую указывает, что что-то не в порядке именно с тем, кто от них страдает. И это еще один повод переосмыслить свою жизнь и попробовать что-то в ней изменить. Если же успокоиться надо очень быстро, попробуйте один из проверенных веками советов. Когда чувствуете, что нервы ваши на пределе, досчитайте про себя до десяти, прежде чем вступать в конфликт или давать волю эмоциям. Можно попробовать также выпить стакан воды небольшими глотками, несколько раз вздохнуть полной грудью или выйти на улицу.

Управление вниманием

Как научиться быть спокойным, когда все бесит и раздражает? Что делать и как правильно гасить агрессию? Все просто: нужно научиться отвлекаться. Сознательно управлять своим вниманием совсем нетрудно. Учитесь медитировать на ходу: произошла ссора с коллегой по работе? Подумайте о предстоящем отпуске, запланированных на выходные покупках и развлечениях или о чем-то еще, что вам интересно и приятно. Однако не увлекайтесь этим приемом, иначе рискуете заслужить славу человека, который постоянно витает в облаках. Впрочем, и этот персонаж лучше, чем тот, которого всегда все раздражает. Что делать, если быстро ничего приятного вспомнить не можете? Помните, ваша основная цель — отвлечься от проблемы. Попробуйте вспомнить стихотворение, которое когда-то учили, сосчитайте квадраты на обоях или займите себя чем-то еще. И вот увидите — от раздражения не останется и следа.

Перезагрузка сознания

Очень часто повышенная раздражительность является прямым следствием хронической усталости. Если вы стабильно не высыпаетесь и ежедневно подвергаетесь высоким физическим и умственным нагрузкам, следует отдохнуть. Лучший вариант — взять отпуск, но если это невозможно — отправьтесь в выходные в SPA-салон или просто ложитесь спать и не вставайте с кровати, пока совсем не выспитесь. Как показывает практика, спокойствие и заряд бодрости может подарить даже банальный «диванный» отдых. И ведь действительно, если день или два провести в расслабленной позе, за чтением или просмотром кинофильмов, можно почувствовать себя значительно лучше.

Физическое обновление

Нередко вполне спокойные и благополучные люди заявляют, что внезапно все стало раздражать. Что делать с таким неожиданным чувством? Если никаких реальных причин нет, имеет смысл обратиться в больницу и пройти комплексное обследование. и повышенная агрессивность могут быть симптомами различных заболеваний внутренних органов. Если же во время диагностики никаких патологий выявлено не было, можно попробовать побороть проблему раздражительности на физическом уровне. Старайтесь правильно питаться и достаточно времени проводить на свежем воздухе, полезны и физические нагрузки.

Мы надеемся, что наша статья помогла вам. В любом случае, теперь, если к вам обратиться ваша подруга и скажет «Я часто раздражена», что делать, вы точно знаете.

Что делать когда все бесит?

Автор admin На чтение 14 мин Просмотров 359 Опубликовано

Что делать, когда все раздражает?Что делать, когда все раздражает?

 

Состояние раздражительности и нервозности является знакомой для многих. Обычно это связано с какими-то событиями, вещами и людьми. Причин на самом деле предостаточно. Перечислять их не имеет никакого смысла, ведь у каждого своя жизнь и свои ситуации. Главный вопрос это что делать, если все бесит? В некоторых случаях, даже непонятно какой основной раздражитель. Чтобы все прояснилось нужно это выяснить, научиться на него не реагировать и рассчитывать, что скоро все пройдет.

 

Некоторые люди опасаются, что что-то не так с их нервной системой, раз так склонны нервничать по всякому поводу. Это вовсе не так и это нормально. Редко кто может реагировать спокойно на все окружающее. Обычно это под силу только тем, кто живет наедине с природой и в одиночку. Люди, которые живут внутри коллектива, склонны раздражаться по поводу отсутствия общих интересов и наличия разного мировоззрения. Рассмотрим основные причины и попробуем ответить на вопрос — что делать, если все и давно бесит?

 

Разница между поколениями — родители бесят

 

Проблема детей и их родителей старая как мир. Она возникает в каждом обществе и с каждым поколением. Писатели отражают этот вопрос в своих книгах, психологи в исследованиях, но вопросов больше чем ответов. Подростки часто страдают из-за недопонимания между ними и родителями. Формирование собственного мировоззрения в процессе взросления часто не совпадает с точкой зрения родителей. На этой почве возникают ссоры, конфликты и создается ощущение, что родители очень сильно бесят.

 

Почему это происходит? В первую очередь отличаются мнения и, конечно же, происходит конфликт поколений. Родители считают, что они все лучше знают и стараются контролировать своих детей. Наличие жизненного опыта позволяет им считать, что они способны командовать, приказывать и запрещать, поэтому не спрашивают, что хочет их ребенок. Дети не принимают возражений, потому что взрослые авторитарные и не учитывают их интересы.

 

Как быть если родители бесят?

 

Ситуация не настолько приятная, но можно рассматривать ее и с другой стороны. Родители не чужие люди, поэтому с ними все намного проще. С ними проще пройти эту «школу жизни» и стоит рассматривать их в качестве своеобразных тренеров. На родителей учатся искать компромиссы и находить общий язык.  Первое что стоит делать это попробовать понять. Поставьте себя на их место, через 15-20 лет вы окажетесь в той же ситуации, будете просто родителями с устаревшими взглядами на жизнь. Так что нужно прощать их вмешательство и стараться реагировать без проявления злобы.

 

Свое мнение нужно высказывать спокойно, не повышая голос и не переходя на серьезные споры.  Да, это непросто, но навыки пригодятся в жизни. То, что бесят родители — это пустяки по сравнению с тем, что в будущем предстоит пережить. Еще больше будут бесить чужие люди, которые встретятся на жизненном пути. Так что нужно научиться выходить из конфликтной ситуации мирно, чтобы проще и лучше жилось.

 

Как быть, когда бесит муж?Бесит муж

Семейная жизнь не настолько безоблачная как казалось бы. Однажды любимый человек начинает бесить и раздражать по любому поводу. Даже если все начиналось красиво, всему приходит конец. Конфликты будут, от них никто не застрахован, и если с ними не справиться, придется разрушить семейный союз. Раздражение усиливается за счет вмешательств родственников, проблем с детьми и прочих факторов.

 

Борьба за свою любовь никогда не бывает лишней. Выбирая мирное решение проблемы, вы спасаете свой брак. Чтобы вторая половина меньше бесила, нужно пытаться понять, что вас раздражает, обсуждать проблемы спокойно и стараться найти выход из любого положения. Научитесь проводить больше времени вместе, отдыхать и развлекаться. Это поможет преодолеть сложную ситуацию и найти из нее оптимальный выход.

 

Что делать с мужем, который бесит?

 

Когда муж раздражает своим существованием, значит вы просто устали друг от друга. Стоит делать паузу в отношениях. Оптимальным решением будет отпуск по отдельности, когда каждый едет, куда хочет и проводит время, так как считает нужным. Это возможность соскучиться и возобновить чувства. План сработает только, когда вы действительно любите, друг друга и бытовые проблемы навредили вашим отношениям.

 

Проверка чувств может закончиться разводом. Такое развитие событий также рассматривается, но возможно оно и к лучшему. Зачем жить рядом с теми, кто изрядно раздражает и портит жизнь своим присутствием. Лучше разрывать отношения, которые построенные на обязательства и общих детей, и жить дальше. Если брак не жизнеспособен, то он распадется от такой проверки. Раз все хорошо, то после разлуки будет возможность начать все с начала и даже пережить вместе второй медовый месяц.

 

Что делать если бесит жена?Почему жена раздражает

Мужчина, который находится на пике роста своей карьеры, может почувствовать раздражение. Это случается по причине того, что жена отстает в развитии и остается на той же ступени, в то время как мужчина продолжает подниматься и расти. Домохозяйкам сложно заинтересовать мужчину, особенно когда вокруг есть успешные и умные женщины, которые кажутся привлекательнее. Да, это женщина, которая родила им детей, но больше ничего. И в таких условиях жена начинает раздражать всеми своими вопросами, действиями и просто пребыванием рядом.

 

Необходимость развиваться, стать лучше и познавать что-то новое это обязательство каждого человека. Так он становится интересным для других, растет духовно и морально. Чтобы быть частью жизни успешного человека, нужно стараться быть таким же. В обратном случае есть большой риск остаться в одиночестве. Партнер инстинктивно будет тянуться к тем, кто ему под стати.

 

Почему жена раздражает?

 

Первую причину мы обсудили выше, каждый стремиться к тому, кто ему равный по интеллекту, интересам и успеху. Вторая связана со стилем общения. Попытка повлиять на решения супруга путем использования приказов, назидательного тона и попытка «пилить» по всяким причинам заканчивается весьма плачевно. Муж не любит, когда его жена превращается в ту же тещу, которая хочет что-то от него постоянно.

 

Особый психотип мужчины не может вынести тонны однообразной информации и постоянные нравоучения. Даже ангельское терпение может лопнуть, а все сказанное супругой ужасно бесит, так как воспринимается как надоедливый шум.  Все желания нужно сформировать четко и коротко, чтобы мужчине было понятно, и это его не утомляло. Также не стоит напоминать ему старые обиды, от этого страдает конструктивность разговора, и все будет восприниматься с раздражением.

 

Почему бесит бывший?Муж который бесит

 

Расставание с мужчиной не всегда проходит гладко и иногда он продолжает раздражать и после этого. Есть две главные причины, почему это происходит:

  • Бывший вас не отпускает и периодически о себе напоминает;
  • Вы одиноки и частично привязаны к нему.

 

Это актуально в том случае, когда речь о расставании с бывшим парнем или мужем. Первое что нужно сделать это попробовать найти ему замену. Надо полностью переключиться на другого человека. Это здорово помогает и так исключается вероятность почувствовать пустоту рядом с вами. Вы поймете, что есть еще кто-то кроме него и постепенно чувства угаснут, а привычки будут забыты.

 

Раздражение может быть связано с тем, что его сложно отпустить по причине сильных чувств. В таком случае можно попытаться его вернуть, но, если он не свободен или против возобновления отношения, можно посетить психолога. Квалифицированная помощь окажется актуальной в том случае, если невозможно отпустить человека и забыть его. Это поможет избежать усугубления состояния, включая суицид и депрессию.

 

Преследования бывшего бесят

 

Парень или муж, с которым были отношения в прошлом, может напоминать о себе своими письмами, сообщениями и прочими попытками наладить отношения. Такие действия могут быть рассмотрены как преследование, отсюда и раздражение. Глубокий психологический дискомфорт требует незамедлительного решения. Сначала надо пробовать поговорить и настоятельно посоветовать ему, найти себе другую девушку. В обратном случае придется обратиться в правоохранительные органы с просьбой решить этот вопрос.

 

Ситуация опасная для женщины, которая не хочет возобновить отношения. Чувства бывшего и обида могут стать причиной преступления относительно нее. Не стоит воспринимать положение, как шуточное и нужно срочно искать решение из этой ситуации. Собственная безопасность важнее всего и поэтому нужно о ней позаботиться. В частности, это зависит от самого человека, но если он был способен на преследования, то и на все остальное тоже, скорее всего, способен.

 

Что делать если бесит подруга?

 

Женщины часто замечают, что одна из подруг или даже все по-своему бесят. Как быть в таком случае? Лучшим решением будет расставание с ней. Не нужно поддерживать дружбу, которая приносит только дискомфорт и ничего больше. Возможно, даже стоит задуматься над тем, чтобы найти новых друзей, которые будут радовать, и приносить положительные эмоции.

 

Благодаря дружбе жизнь может стать только лучше, но никак невыносимой. Если подруга бесит, то она уже не ваш друг, а даже наоборот. Люди, которые находятся в дружеских отношениях, стараются друг для друга, учитывают интересы и стараются не раздражать. Если это не происходит, стоит рассматривать состав своих друзей. Вероятно, вы держите рядом не тех людей, которые вам нужны.

 

Бесит свекровь?

 

Мама мужа не обязана вас любить, но и вставлять палки в колесо тоже не обязательно. Если она вас раздражает, вероятно, это очень деспотичная и авторитарная женщина. Первое, что нужно понять, дело не в вас, а в ней и она неисправима. Отстаивание прав приведет к серьезному конфликту с ней и мужем. Надо научиться видеть свою вторую половину отдельно от его мамы.

 

Есть одно уникальное решение — жить отдельно от нее. По отдельности все милые друг другу. Так она не сможет вмешиваться в ваши отношения и рассорить с мужем. Представьте себе, что ваш любимый сыночек на ком-то женился, у него своя жизнь, а вы никак не можете его отпускать. Переезд поможет наладить отношения и решить проблему с сильным раздражением. На расстояние невозможно бесить кого-то сильно.

 

Раздражают сестры и братья

 

Дети не всегда живут дружно, а в период взросления и вовсе много причин для ссор. Мелкие начинают бесить, потому что портится характер. В таких условиях сложно найти общий язык и, хотя бы что-то общее. Если брат бесит, значит, ему нечем заняться, и он использует свободное время для того, чтобы докучать вам. Также он получает удовольствие от того, что кто-то раздражается.

 

Родители не решат этот вопрос, и нет смысла бежать к ним с жалобой. Они примут сторону младшего, и вам достанется еще и по этому поводу. Попробуйте найти для своих братьев и сестер интересное занятие. Это утомит их и отнимет много времени, а значит, вы можете быть спокойны. Найдите увлечение и придумайте способ занять чем-то, тогда они от вас отстанут. Можно обратиться к родителям, с просьбой записать его в какой-то кружок. Вы его будете видеть реже, а благодаря этому он перестанет бесить так сильно. Все его силы будут потрачены на новое хобби, а вы сможете вздохнуть спокойно.

 

Меня бесит мой ребенок

 

Радость материнства иногда приходит обратной стороной, и новоиспеченные матери жалуются, что их дети бесят. Почему это происходит? Первая причина — это работа. Родители устают на работе, и по приходу домой их раздражает излишняя активность детей и попросту не хватает сил на общение с ними. Решение данной проблемы — это постановка новых приоритетов. Вы должны определить, что важнее, работа или дети, и научиться совмещать.

 

Смена работы или отпуск помогут вернуть все на круги своя. Спокойный график и возможность отдохнуть уравновешивают этот вопрос. Так появиться возможность реагировать на все спокойно. Месяц отдыха со сменой окружения поможет расслабиться и забыть о проблемах. Ребенка при этом можно оставить с бабушкой. Отдохнете от всего и после вернетесь без раздражения к привычному ритму жизни.

 

Что делать, если я не готова стать мамой?

 

Некоторые родители не готовы к этой роли. При рождении первенца кажется, что эта участь не для вас. Успокойтесь, ситуация стандартная и может случиться с каждым. Большое количество сил, которые приходится тратить на уход и кормление, вызывает усталость и даже депрессию. Поможет с этим другой человек, который возьмет на себя часть обязанностей. Специалисты в области психологии рекомендуют не рожать рано, когда к этому еще не готовы. Взросление приносит и тягу к материнству.

 

Посещение психолога позволит разобраться с этим вопросом. Прием антидепрессантов — это крайнее решение, но не исключено что придется и к этому прибегать. Помощь мужа и его поддержка незаменима в данном случае. Многие не воспринимают всерьез послеродовую депрессию. Проблема серьезная и может стать причиной причинения вреда ребенку. Суицид и попытки ущемлять младенца серьезный повод задуматься над этим вопросом.

 

Что со мной не так — бесит все

 

Крайняя ситуация случается, когда бесит абсолютно все. Многие задумываются относительно того, что стоит делать в таких случаях. Накопленная усталость может завершиться очень печально, поэтому надо разделить обязанности со своими близкими людьми и больше отдыхать. Раздражение является естественной реакцией на постоянный стресс в попытке все успеть. Помощь не помешает и даже позволит вернуть себе спокойствие вне зависимости от ситуации. Если абсолютно все бесит, нужно попытаться отдохнуть и возможно все наладиться. Прием успокоительных это последняя мера, но все же не исключена.

 

Отпуск лучшее лекарство от раздражения и от много чего еще. Излишняя раздражительность также может быть признаком каких-то психических отклонений и заболеваний. Необходимо наблюдать за своими ощущениями и за поведением близких. Это поможет выявить проблему, если у них присутствует повышенная нервозность. Добром это не кончится, поэтому надо принять меры как можно скорее. Помощь психолога и даже психиатра поможет решить этот вопрос.

 

Раздражение — это попытка организма заявить вам о том, что есть проблема, которую необходимо срочно решить. Психоэмоциональное состояние может быть нарушено и поэтому возникают проблемы в общении с другими людьми и в ежедневном существовании. Качество жизни серьезно страдает от того, что вы постоянно отвлекаетесь на раздражители вокруг. Счастливый человек не должен замечать ничего, что может вывести его из душевного равновесия. Раздражение не является естественной реакцией. Вот почему так важно к нему прислушиваться.

 

Когда мозг кричит о помощи нужно сделать все, для того чтобы услышать его крик и ответить на него соответствующим образом. В обратном случае вы рискуете столкнуться с серьезными проблемами. Это нормально, когда что-то одно бесит, и это даже решаемо. Невыносимо если бесит все и без видимых на то причин. Отсутствие повода не должно снизить степень серьезности, с которой вы относитесь к проблеме.

 

В ситуации, где все хорошо не должно быть места для раздражения. Если это не так, значит нужно наладить дела и потом попытаться успокоиться. Решение проблемы дается нелегко, но только так можно быть уверенными в том, что больше ничего не будет беспокоить. Простое раздражение вызывает серьезные недуги нервной системой, и это нельзя игнорировать. Что бы не вызывало раздражение, нужно определить причину и попытаться устранить ее. Сочетание нескольких факторов раздражителей отнимает желание с этим разобраться. Никогда нельзя забивать на состояние, когда все бесит. Порядок в мыслях и чувствах это порядок в жизни, а значит благополучие и успех!

Бесит муж: причины семейных неурядиц и способы их решения

Причины такого состояния

На первый взгляд, причины того, что муж вас просто бесит, могут быть весьма тривиальны. С течением семейной жизни мужчина стал позволять себе повышать голос, не реагировать на замечания, выпивать больше положенного, может, даже начал поднимать руку на жену и детей. А возможно и такое, что некогда любимые причуды мужа стали невыносимы, и хочется очередным носком, брошенным не там, где положено, просто задушить мерзавца.

Давайте попытаемся погасить в себе бушующие эмоции и более детально разобраться в том, чем же так безумно раздражает муж, некогда так сильно вами любимый.

  1. Отсутствие внимания, стресс

Многие жёны замечают, что со временем муж теряет бдительность и уже ничем не старается удивить и порадовать свою суженую. Цветы не дарит, на свидания не приглашает, досуг не планирует. А некоторые мужчины вообще предпочитают всё своё свободное время проводить либо с друзьями, либо в гараже, а до любимой им и дела нет. Со временем женщину начинает бесить такое поведение мужа, а позднее становится ненавистен и сам благоверный. Ведь стрессы повседневной жизни, с которыми каждый день борется женщина (готовка еды, воспитание детей, споры с коллегами, ругань со свекровью), тоже остаются не замечены мужчиной. Жене даже нет возможности поплакаться «за жизнь» супругу родному, так как он либо занят, либо ему не до того или вовсе «твои проблемы, милая, сугубо твои проблемы»! И этот снежный ком только растёт, а муж начал раздражать уже настолько сильно, что в голове стали зарождаться коварные мысли.

  1. Накопившиеся обиды

Все женщины весьма ранимые и впечатлительные натуры, склонные много надумывать. В построении отношений люди совершают очень большую ошибку, когда не проговаривают обиду, а носят всё в себе. А, как известно, каждое действие имеет противодействие. В результате накопленные обиды находят выход в виде взрыва, а точнее грандиозного скандала с любимым человеком. Они убивают всю теплоту и нежность между супругами. Жена начинает винить мужчину во всех смертных грехах всё чаще и чаще. Изо дня в день отношения становятся хуже, а муж раздражает своим поведением и во всём видится грусть и тоска.

  1. Бытовые проблемы

Семейная лодка разбилась о быт. Данная фраза уже набила оскомину, но не потеряла своей актуальности. Хорошо, когда муж и жена во всём помогают друг другу. Но в большинстве семей, к сожалению, все дела поделены на женские и неженские. Многие мужчины принципиально не убираются дома, не помогают воспитывать детей, не готовят еду, считая это сугубо женскими занятиями. К мужским же они относят лишь зарабатывание денег. И, когда женщина каждый раз, прося о помощи в готовке еды или уборке по дому, получает отказ, она начинает говорить себе: «Как же меня бесит мой муж!». Но некоторые мужчины идут ещё дальше и помимо того, что не оказывают должной помощи своим вторым половинам, так ещё и зарабатывают три копейки! А, когда жена начинает говорить о том, что семье не хватает денег, называют её «меркантильной бабёнкой». И со временем женщина уже не задаётся вопросом на тему того, почему же её раздражает собственный муж, она его уже тихо ненавидит!

  1. Сексуальная неудовлетворённость

Тема об отсутствии интимной жизни между супругами уже давно ушла в народ! И мы не можем закрывать глаза на физиологические потребности, так как этого требует сама природа. Ведь если мы не удовлетворены таким сладострастным аспектом нашей жизни, то собственные чувства просто атрофируются. Женщина начинает стареть на глазах, если она сексуально не удовлетворена, и понимать, почему её бесит собственный муж. Ведь он отнимает у неё драгоценные годы, которые можно было провести в сладкой неге. Причём заметьте, в сексуальной жизни главное – качество, а когда не добираешь даже количеством, то муж начинает сильно раздражать.

Если в жизни зрелого человека нет качественного удовлетворения в сексе, то у него возникает чувство тревоги, внутреннего напряжения или даже депрессии!

  1. Отсутствие инициативы со стороны мужа

Ваш муж превратился в овощ и причём абсолютно по своей воле! Если вы идёте вместе «в свет», то только по вашей инициативе. Если планируете горнолыжный поход, то тоже лишь по собственной указке. А ведь это так тяжело всё тянуть на своих плечах! И ещё, как известно, инициатива наказуема. Поэтому вы стали очень часто говорить себе: «Меня раздражает мой муж! Господи, я такая красивая женщина, неужели нет такого мужчины, чтоб пришёл, увидел и победил!»

  1. Муж злоупотребляет спиртным

Бывает и такое, что супруг начинает злоупотреблять спиртным и безобразничать. Многие жёны стараются как-то решать такую проблему и бороться со «змием». И на это может уйти вся женская жизнь, а мужчина редко бывает благодарен за подобную жертвенность. Женщина в постоянном контроле за пьющим мужем забывает о себе. В такой ситуации начинают возникать лишь негативные чувства и эмоции. Жене становится стыдно за пьющего мужа, обидно за себя, жалко и себя, и его. Такие эмоции разрушают любовь и порождают бесконечное раздражение и ненависть к своему супругу.

Нервирует муж, что делать – советы психолога

Практически в каждой семье наступает такой момент, когда муж начинает раздражать жену практически по любому поводу. Если женщина каждый день начинает думать: «Меня раздражает мой муж», и всё дело в семье стремительно идёт к разводу, то нужно срочно что-то предпринимать. Что же рекомендуют делать психологи, когда муж стал раздражать просто неимоверно?

  1. Понять свою раздражительность

Что делать, когда муж бесит? Как это ни парадоксально, но ответ может крыться и в самой женщине. В первую очередь ей необходимо провести самоанализ своей личности. Ответить самой себе искренне на пару вопросов. Может быть, дело не в муже? А корень проблемы в собственной неудовлетворённости в себе как личности. Возможно, проблемы на работе или с детьми спровоцировали некую усталость и стресс, а мужчина просто стал козлом отпущения. Или бытовые дела затянули в такую рутину, что совсем нет дела до своей внешности, и это порождает внутренний дискомфорт и озлобленность. В любом случае необходимо проанализировать своё отношение к себе, мужу и браку в целом.

  1. Обсудить с мужем накопившиеся претензии и обиды

Что делать, если муж раздражает? Выход есть. Разговор. Так как вы взрослые и рассудительные люди, то вам необходим открытый и честный диалог. В процессе беседы женщине стоит донести своему мужчине, что её в нём не устраивает. На что ему следует обратить пристальное внимание, в чём подкорректировать своё поведение. Может быть, вас не устраивает то, что муж постоянно вам что-то обещает и ничего не выполняет. Говорите прямо. Не бойтесь обидеть своего мужчину. Если он вас не удовлетворяет в интимной жизни, то скажите, как бы вы хотели исправить это и с чего ему следовало бы начать. Возможно, что ваш благоверный стал лениться, и финансовая составляющая держится на вас в большей мере. Предложите ему найти подработку, скажите, что вы не против поддержать его и в малых начинаниях. Бывает такое, что муж стал раздражать женщину после родов, требует к себе повышенного внимания, не учитывая тот факт, что он теперь не один. Объясните ему, что необходимо набраться терпения, так как у женщины должен стабилизироваться гормональный фон и закрепиться материнский инстинкт.

  1. Обратиться к семейному психологу

Что делать, если муж бесит и раздражает даже после откровенного разговора, какие советы дают психологи в этом случае? Они рекомендуют обратиться к ним лично. Причём вместе с мужем. Зачастую многие женщины глубоко ошибаются в том, что причина раздражения кроется в их мужчине, и думают, что врач будет спрашивать с него по полной. На приёме может открыться совсем другая картина вашей семейной жизни. Ведь в психологии уже давно доказано, что семья – это единое целое, и если есть проблемы у одного, то они перейдут и на всех остальных! Очень часто люди обращаются за помощью к специалисту очень поздно, когда спасать уже абсолютно нечего! Но мы же понимаем, что проще предотвратить болезнь, чем её лечить. Не тяните с походом к психологу, ведь вопрос «Что делать, если бесит муж?» может стать неактуальным из-за отсутствия такового!

  1. Если муж не планирует решать проблему, подумать о разводе

Может случиться и так, что после долгих часов разговоров, бесед с психологом, вы не посмотрели на мужа иными глазами, а он в свою очередь просто ответил, что меняться нужно вам, а ему мозг выносить не надо! Тогда стоит подумать о разводе. Ведь как бы не был грустен сей факт, но, возможно, ваш мужчина больше вас не любит! Поэтому ему абсолютно не интересно разбираться с состоянием психованной жены и всё равно, как он выглядит в её глазах. Наверное, она тоже раздражает его. В общем запомните: если не помогли никакие советы психологов, а муж раздражает вас ещё сильнее, то найдите в себе силы попрощаться.

  1. Поддерживать деятельность мужа в семейной жизни

Любящий мужчина всегда услышит свою женщину и во всём пойдёт ей навстречу. Если все ваши чаяния возымели успех в борьбе с раздражением по отношению к собственному мужу, поздравляем, вам сказочно повезло! Ведь теперь вам больше не придётся ломать голову над тем, что делать, если муж стал раздражать. С этого момента в ваших отношениях начинается новая эпоха. Муж учёл все замечания и теперь будет вас холить и лелеять. Ну, а вы в свою очередь отвечайте ему лаской и заботой, поддерживайте во всём, отбросьте всякие обиды и переживания, тем более теперь и повода для них нет!

Заключение

Мы попытались с вами рассмотреть все аспекты по вопросу «Почему раздражает муж?», привели дельные советы психологов. А ведь на самом деле всё очевидное просто! Не раздражайтесь! А любите и излучайте счастье и радость! И помните: ломать – не строить! А раздражаться – значит не жить счастливо!

«Муж изменил. Дважды. Нужно ли было прощать?» Разбираем в подкасте Страхи

https://ria.ru/20211108/izmena-1757827084.html

«Муж изменил. Дважды. Нужно ли было прощать?» Разбираем в подкасте Страхи

«Муж изменил. Дважды. Нужно ли было прощать?» Разбираем в подкасте Страхи — РИА Новости, 08.11.2021

«Муж изменил. Дважды. Нужно ли было прощать?» Разбираем в подкасте Страхи

Многие сказки заканчиваются большой, красивой свадьбой и (по умолчанию) счастливой жизнью после нее. Но в жизни здесь все только начинается. Когда муж изменил Анне в первый раз, они спокойно обсудили, что делать дальше. Когда изменил снова — расстались. Стоило ли прощать? Можно ли было предотвратить вторую измену? Как объяснить ситуацию ребенку?

2021-11-08T12:00

2021-11-08T12:00

2021-11-08T12:00

страхи

общество

наталья лосева

психология

подкаст

отношения

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/05/1757826596_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_c22d7d4899aeb32f913b6d8a0002749c.jpg

«Муж изменил. Дважды. Нужно ли было прощать?» Разбираем в подкасте Страхи

Многие сказки заканчиваются большой, красивой свадьбой и (по умолчанию) счастливой жизнью после нее. Но в жизни здесь все только начинается. Когда муж изменил Анне в первый раз, они спокойно обсудили, что делать дальше. Когда изменил снова — расстались. Стоило ли прощать? Можно ли было предотвратить вторую измену? Как объяснить ситуацию ребенку?

audio/mpeg

«Муж изменил. Дважды. Нужно ли было прощать?» Разбираем в подкасте Страхи

Многие сказки заканчиваются большой, красивой свадьбой и (по умолчанию) счастливой жизнью после нее. Но в жизни здесь все только начинается. Когда муж изменил Анне в первый раз, они спокойно обсудили, что делать дальше. Когда изменил снова — расстались. Стоило ли прощать? Можно ли было предотвратить вторую измену? Как объяснить ситуацию ребенку?

audio/mpeg

Героиня выпуска Анна выясняет правильно ли она поступила, простив мужу первую измену и узнает как объяснить своей дочери почему «папа не живет с нами». На ее вопросы отвечает куратор сезона «Проблемы в семье» психолог Александр Колмановский.03:00 Когда муж изменил в первый раз03:50 Изменил снова14:30 «Безусловное принятие: покажи, что ты принимаешь меня не только белого и пушистого, но слабого и опущенного»15:30 Что травматично для ребенка при разводе родителей?19:40 Почему важно оставаться близкими людьми даже после расставания?22:00 «Мама, почему папа не живет с нами, у нас же в квартире есть место?»23:50 «Ребенок всегда должен знать самую простую настоящую правду»Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.Приглашаем вас стать героем подкаста «Страхи».Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Юлия МирейМонтаж Анастасии ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/05/1757826596_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_0e0b665c9df15f4c4e7b359257317c67.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, наталья лосева, психология, подкаст, отношения, аудио

Многие сказки заканчиваются большой, красивой свадьбой и (по умолчанию) счастливой жизнью после нее. Но в жизни здесь все только начинается. Когда муж изменил Анне в первый раз, они спокойно обсудили, что делать дальше. Когда изменил снова — расстались. Стоило ли прощать? Можно ли было предотвратить вторую измену? Как объяснить ситуацию ребенку?

Героиня выпуска Анна выясняет правильно ли она поступила, простив мужу первую измену и узнает как объяснить своей дочери почему «папа не живет с нами». На ее вопросы отвечает куратор сезона «Проблемы в семье» психолог Александр Колмановский.

03:00 Когда муж изменил в первый раз

03:50 Изменил снова

14:30 «Безусловное принятие: покажи, что ты принимаешь меня не только белого и пушистого, но слабого и опущенного»

15:30 Что травматично для ребенка при разводе родителей?

19:40 Почему важно оставаться близкими людьми даже после расставания?

22:00 «Мама, почему папа не живет с нами, у нас же в квартире есть место?»

23:50 «Ребенок всегда должен знать самую простую настоящую правду»

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

Приглашаем вас стать героем подкаста «Страхи».Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкастыРедактор Юлия Мирей

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

Ночное недержание мочи (для детей) — Nemours KidsHealth

Что такое ночное недержание мочи?

Миллионы детей и подростков со всего мира мочатся в постель каждую ночь. Может, ты это сделаешь. Большинство детей не рассказывают своим друзьям, поэтому легко почувствовать себя одиноким, как будто вы единственный на всей планете, кто мочит постель. Но вы не одиноки.

Модное название ночного недержания мочи — это ночной (ночной) энурез (скажем: en-yoo-REE-sus).

Почему некоторые дети мочат кровать?

Энурез протекает в семьях. Это означает, что если вы мочитесь или писаете, пока вы спите, есть большая вероятность, что это сделал и близкий родственник, когда он был ребенком. Так же, как вы унаследовали голубые глаза мамы или длинные ноги дяди, вы, вероятно, унаследовали и ночное недержание мочи.

Самое важное, что нужно помнить, это то, что никто не мочит постель специально. Это то, что ты не можешь не делать. По какой-то причине дети, которые мочатся в постель, не могут чувствовать, что их мочевой пузырь полон, и не просыпаются, чтобы пописать в туалет.Иногда ребенку, который мочится в постель, снится реалистичный сон, что он или она писает в ванной, но просыпается позже и обнаруживает, что кровать вся мокрая.

Многие дети, которые мочатся в постель, очень крепко спят. Родители жалуются, что тебя трудно разбудить? Попытка разбудить того, кто намочил постель, может быть трудной — человек просто спит.

Некоторые дети, которые мочатся в постель, делают это каждую ночь. Другие одни ночи мокрые, а другие — сухие. Многие дети говорят, что кажутся более сухими, когда спят в доме друга или родственника.Это потому, что дети, которые беспокоятся о том, чтобы намочить постель, могут не спать много или спать очень легко. Итак, мозг может думать: «Эй, ты! Не мочи чужую кровать!» Это поможет вам оставаться сухим, даже если вы об этом не подозреваете.

Стр. 1

Что может помочь?

Хорошая новость в том, что почти все дети, которые мочатся в постель, в конце концов останавливаются. Так что, если вы мокнетесь каждую ночь, не расстраивайтесь. И не беспокойтесь о том, что вы ненормальны ни физически, ни эмоционально. Ночное недержание мочи обычно не вызвано проблемами с вашим телом или вашими чувствами.

Вполне вероятно, что ночное недержание мочи пройдет само. Но если у вас есть эта проблема, вам и вашим родителям стоит поговорить об этом со своим врачом.

Ваш врач задаст вам несколько вопросов, и важно ответить на них правдиво и не смущаться. Помните, что ночное недержание мочи настолько распространено, что ваш врач, вероятно, лечит много детей, которые им подвержены. Врач осмотрит вас и, возможно, попросит образец мочи для анализа.

Некоторым детям, у которых есть другие проблемы, такие как запор (когда вы не качаете регулярно), дневное недержание мочи или инфекции мочевыводящих путей (ИМП), могут потребоваться дополнительные анализы.

Что еще мне нужно знать?

Если вы намочили постель, вы можете сделать несколько вещей, чтобы остаться сухой. Постарайтесь ничего не пить после ужина и не забудьте сходить в ванную перед сном. Если вы все-таки намочили постель, помогите с уборкой, сняв простыни и положив их в белье.

Многие врачи считают, что лучшее лечение энуреза — это программа, которая переобучает ваш мозг делать одно из двух:

  1. разбудите вас, чтобы вы могли пойти в ванную
  2. заснуть и подождать до утра

Эта программа включает в себя упражнения для мочевого пузыря, такие как ожидание немного дольше, чтобы пописать в течение дня, чтение и представление о том, чтобы оставаться сухим, или даже использование крошечного будильника.Сигнализация подключается к подкладке, которую кладут в нижнее белье в ночное время. Если вы начинаете мочиться, подушечка определяет влажность и подает сигнал тревоги. Различные будильники издают громкий шум, вибрируют или делают и то, и другое, но все они просты в использовании и могут помочь разбудить даже самого глубокого спящего.

Есть лекарства для малышей, которые мочатся в постель. Они могут помочь вам временно, но не лечат ночное недержание мочи. Эти лекарства работают лучше всего в сочетании с будильником или другими тренировочными программами.

Может потребоваться некоторая практика, чтобы переобучить ваш мозг, и вам нужно набраться терпения.Но со временем вы перестанете мочиться в постель.

Обида из-за невидимой работы в конце концов разрушит ваш брак

Ингрид Фрам, Getty Images

Со временем, особенно после детей, мы возмущаемся тем, что наши партнеры занимаются делами, которые делают их счастливыми. Чем более неравномерно разделение труда дома, тем выше пики недовольства женщин — но
— это решение, пишет Ева Родски из Fair Play .

Популярная викторина: Что бы вы сделали для себя, вне семейной жизни, имея один свободный час в день? Другими словами, если бы вам подарили 25 th час, как бы вы с удовольствием их потратили?

Я сформулировал этот вопрос однажды воскресным утром, когда сидел со своей подругой Мари за ее семейным кухонным столом в пригороде Уайт-Плейнс, Нью-Йорк, обмениваясь историями о воспитании маленьких детей и взрослении на Манхэттене. Ее муж Дэйв спустился вниз и влетел на кухню в шортах, кроссовках и наушниках.Он любезно помахал рукой «утро», и, когда он наполнил свою бутылку воды у раковины, Мари наклонилась и прошептала: «Он готовится к марафону, и воскресное утро — его« длинные пробежки », — подчеркнула она, закатив глаза». это означает, что я останусь наедине с детьми на весь день ».

Дэйв вытащил наушники: «Я слышал это. И меня не будет весь день . Ты упоминал, что сегодня утром отсутствовал до двух часов со своими подругами?

«Это было 40 лет со дня рождения моей лучшей подруги», — парировала Мари.

«Ну, я скучаю по утренней пробежке не потому, что ты хочешь поспать после похмелья».

Взад и вперед летели искры негодования, когда я крался на своем стуле. Пленник в Уайт-Плейнс, я начал задаваться вопросом, есть ли что-то более глубокое в игре между Мари и Дейвом, которое пропустило мое исследование Fair Play .

Хотя Мари — мой друг, она также согласилась стать одним из моих первых собеседников для книги, которую я писал о домашнем неравенстве с упором на невидимую работу.Я разговаривал с 500 парами по всей стране и даже за границей, пытаясь раскрыть корень недовольства в наших браках, независимо от конфигурации семьи или группы доходов. Когда я осушил свою кофейную кружку и приготовился покинуть кухню Мари в разгар их жаркого обмена мнениями, я подумал, стоит ли учитывать вопрос «свободного времени».

Позже в тот же день по дороге домой на западное побережье я начал задавать этот самый вопрос мужчинам и женщинам — некоторые из них были получены в Интернете, другие лично в аэропорту, на линии Lyft, на детской площадке и утром. высадка.

Что бы вы сделали для себя, вне семейной жизни, имея один свободный час в день?

Снова и снова ответы попадали в следующие три категории: Дружба взрослых, забота о себе и страсть. Я придумал это Трио Счастья.

Getty Images

    Участие хотя бы в одном из трех — это то, как мои собеседники предпочли бы проводить свое «свободное» время, если оно у них есть.Когда я спросил тот же набор данных, если и почему они уже не уделяют времени взрослой дружбе, заботе о себе и занятиям, которые разжигают их страсть, и мужчины, и женщины указали на своих партнеров (или на невидимых работа, оставленная им их партнерами, которая часто остается незамеченной и непризнанной нашими партнерами) в качестве причины их отказа от этой деятельности. Некоторые из моих любимых ответов:

    «Я знаю, что должен делать больше для себя, но я уже забочусь о доме, детях и бесконечном списке умственных дел.Даже когда я планирую «свое время», я редко до него добираюсь. Это просто еще одна вещь, которую нужно сделать, . Конечно, в эти выходные мой муж нашел время поиграть в гольф ».

    «Мы все слышали фразу« брак — это работа ». Точнее, брак выглядит как , все работают. Не так много игр ».

    «На нашем первом свидании я помню, как муж спросил меня:« Чем ты занимаешься для развлечения? »Я не слышала этот вопрос снова за 15 лет».

    «Моему мужу никак не понравится, если я оставлю его на выходных на репетициях спектакля.Местный театр всегда был моей отдушиной для творчества, но на самом деле мне придется подождать, пока дети подрастут, чтобы вернуться на сцену ».

    И наоборот, мнение, выраженное многими кормильцами / мужьями, с которыми я беседовал, звучало примерно так:

    «Я работал шестьдесят часов в офисе на этой неделе, а в субботу моя жена хочет, чтобы я работал« дополнительно »и смотрел, как детям на 2 часа, чтобы ей сделали массаж стоп? Когда у меня простоя ? »

    «Я хочу уделять время бегу каждые выходные.Для меня это важно, но жена меня за это ненавидит ».

    Ага! По мере того, как я углублялся в Трио счастья, мне становилось ясно, что со временем, особенно после детей, именно то, что делает нас самыми счастливыми, больше всего возмущает наших партнеров.

    Звучит нелогично, правда? Но я обнаружил, что когда в разделении труда в домохозяйстве наблюдается несправедливость или , мы возмущаемся нашими партнерами за то, что они занимаются деятельностью, которая делает их счастливыми.И это идет в обоих направлениях.

    Когда наши партнеры участвуют в [заполните пробел — дружба между взрослыми, забота о себе, страсть] , а мы застряли в нескольких школьных обедах в 22:00, мы чувствуем, что с нами обошлись несправедливо. Обидно. Завидую тому, что наш партнер пора искать счастья. Я обнаружил, что чем более неравномерно разделение труда, тем выше пик женского недовольства. Фактически, согласно данным «Натсал-3», 21,2 процента замужних женщин в возрасте от 16 до 74 лет заявили, что «не делят достаточное количество домашней работы» как причину разрыва совместного проживания (т.е., развод).

    А мужчины, с которыми я беседовал, не одобряют того, что их «придирают» к тем аспектам семейной жизни, которые не являются «их обязанностью» или которые они не воспринимают как свои обязанности. Другими словами, когда ожидания не совпадали, а обязанности между партнерами не были четко распределены, мужчины сообщали о чувстве несправедливости. «Если она хочет, чтобы я постирал, я это сделаю. Но не отказывайте мне в тренировке только потому, что вы ожидали, что я что-то сделаю, а теперь вы злитесь, что я не читал ваши мысли.”

    Предупреждение! Эта схватка за око может иметь печальный конец для ваших отношений. Когда мы мешаем нашим партнерам участвовать в «Трио счастья», наши браки с большой вероятностью развалятся. Вдобавок к этому, исследования показывают, что наше индивидуальное здоровье может быть в значительной степени подорвано, когда наша домашняя жизнь превращается в работу, а не в развлечения. Кроме того, время, потраченное на дружбу, заботу о себе и занятиях, которые подогревают ваши личные интересы и увлечения, указывается как ключ к долгосрочному физическому и психическому благополучию.Это настоящий кризис среднего возраста , который не решит ни одна новая машина, новые грудные имплантаты или интрижки.

    Понимание того, что Трио счастья жизненно важно для вашего долголетия, индивидуального удовлетворения и счастливого брака, является значимым осознанием. Несомненно, это важная отправная точка. Но без системы просто не будет времени на это заветное трио.

    4 шага к справедливости внутри домашней организации

    Чтобы создать устойчивое решение для перебалансировки распределения труда и невидимой работы дома, я разработал систематический подход к справедливости, который отражает многие успешные организации.

    1.
    Вместе сядьте и обсудите, что вы действительно цените как семья

    Вы можете облегчить свою ношу, убирая со стола вещи, которые либо не актуальны, либо приносят больше удовлетворения в вашей жизни . Необязательно делать все. Позвольте себе делать меньше.

    2.
    Сделайте невидимое видимым

    Получите детальный анализ всех домашних задач и задач по уходу за детьми, которые вы считаете ценными, а также разграничьте и назначьте полное владение этими задачами.(Кто занимается мусором?)

    Установите четко определенные ожидания и стандарты. (Давайте договоримся о наилучшем дне и времени для вывоза мусора. В идеале, до того, как он рассыпается на пол.) мусоровоз свернул за угол?

    Есть новый мешок в корзине?

    4.
    Общайтесь регулярно

    Давайте продолжим говорить о наиболее эффективном способе справедливого разграничения и распределения обязанностей.(Поскольку в день мусора вы уходите в офис пораньше, я возьму эту работу, а вы сможете владеть посудой. Согласитесь?) и у вашего партнера будет больше места для «Трио счастья». И без обид. Мари и Дэйв сделали именно это, и в результате они оба смогли поддерживать друг друга, чтобы создать полноценную и сбалансированную жизнь, которую они желали. Что заменило их ссоры на выходных? Они обоюдно согласились, что в субботу утром дети — это его ответственность (чтобы Мари могла пойти с друзьями в пятницу вечером и поспать), а воскресное утро — ее (чтобы Дэйв мог тренироваться для своего марафона).Иметь дело!

    Тест на обиду Что-нибудь из следующего описывает вас и ваши отношения?

    A.

    Вы создали учетную запись в Instagram под названием @thingsmyhusbanddidntpickup , чтобы публично транслировать грязное белье вашего мужа, грязную посуду и о нет, он этого не сделал — в ванной остался заряженный подгузник прилавок!

    B.

    Из ниоткуда вы начинаете плакать из-за забытой черники в магазине и текущего состояния вашей личности. Кто я? Вы чувствуете себя перегруженным работой и перегруженными, и вы не можете сообщить своему партнеру, что вам нужно, без крика или плача, и часто в то же время в проходе с продуктами.

    C.

    Вы обнаруживаете, что лежите ночью в постели и ведете личный счет со своим партнером. Вы взяли на себя значительно большую часть работы и не помните, чтобы соглашались на эту бесплатную рекламную акцию. Вы опасаетесь, что ваш список повседневных дел будет продолжать расти по мере того, как обязанности вашего партнера дома одновременно уменьшаются.

    D.

    Вы все еще находитесь в фазе медового месяца, но все же почувствовали подводное течение дисбаланса, раскачивающее вашу лодку любви. Там, где ваш склонный к левому полушарию супруг (а) раньше охотно оплачивал все счета, эта отнимающая время задача внезапно оказалась у вас в куче. Разве он не знает, что ты правополушарный партнер ?!

    E.

    В обычный день вы и ваш партнер счастливы. Вы оба считаете разделение труда и воспитание детей справедливым, и тем не менее, всегда есть возможности для улучшения.В конце концов, мы говорим о браке с детьми!

      Если вы ответили «да» на AD выше (и даже если вы в настоящее время E), то вы вполне можете пережить настоящий кризис среднего возраста — негодование из-за ощущения несправедливости в доме, которое ни новая машина, ни новые грудные имплантаты, ни интрижка, ни припрятывание детей с родственниками (на неопределенный срок) не исправят. Решение: систематизируйте домашнюю нагрузку и играйте для большего равенства времени, повышения эффективности и вовлеченности в Трио счастья ( взрослые-дружба, забота о себе, страсть). Ребалансировка — это то, как вы можете щедро поддерживать полноценную и сбалансированную жизнь, которую желаете создать и вы, и ваш партнер.

      Ева Родски Ева Родски работает над тем, чтобы изменить общество, брак за браком, с новым решением вековой проблемы 21 века: женщины берут на себя всю тяжесть воспитания детей и домашних обязанностей, независимо от того, работают ли они вне дома.

      4. Раздражительный мужской синдром | ATrain Education

      Когда женщины в депрессии, они.. . съесть или пойти по магазинам. Мужчины вторгаются в другую страну.

      Комик Илэйн Буслер

      Мужчины становятся раздражительными. Женщины грустят.

      Рон Кесслер, доктор философии

      Рон Кесслер, профессор политики здравоохранения в Гарварде, так описывает депрессию у мужчин: «Когда вы изучаете депрессию среди детей, они не говорят о грусти, они говорят о злости и раздражительности. . У детей нет когнитивных способностей, чтобы разобраться во всех своих чувствах. Между детьми и мужчинами очень много общего.Мужчины становятся раздражительными; женщины грустят »(Кесслер, 2003).

      Синдром раздраженного мужчины: понимание и управление четырьмя основными причинами депрессии и агрессии (Diamond, 2004) сообщает о многих мужчинах и женщинах, которые пытались лучше понять, что происходило в их жизни. Вот типичные женщина и мужчина.

      Взгляд женщины

      Вот уже около года — может быть, даже дольше, трудно сказать точно — я чувствовала, как мой 22-летний муж отдаляется от нас.Он постепенно стал угрюмым, злым и капризным. Его жизненная энергия упала, и его сексуальное влечение действительно упало.

      Недавно он начал высказывать свое мнение всем, кто будет слушать о том, какие мы все ужасные. Он особенно серьезно относится к нашему 19-летнему сыну Марку. Это так удивительно, потому что наш сын всегда был трудолюбивым и компетентным. Мой муж всегда разделял мое мнение о том, что Марк — один из самых трудолюбивых детей, которых мы знаем. Но внезапно все изменилось. Марк по-прежнему работает с 6:30 до 4:30 каждый день, но теперь его отец обвиняет его в немотивированности, лени и любых других негативных словах, которые он может сказать.

      Если дети не живут по его стандартам, это моя вина; когда они хорошие, это потому, что он оказал такое положительное влияние на их жизнь. Если есть проблема, то, должно быть, из-за того, как я их воспитал. Я знаю, это звучит странно, но он так думает.

      В эти дни он обвиняет меня во всем. Если у него нет носков или нижнего белья, должно быть, я их куда-то положила, чтобы разозлить его. Я не шучу, вот что он мне говорит. Больше всего меня беспокоит то, насколько он стал нелюбимым.Я даже не получаю объятий, которые я делал раньше, и, когда он меня касается, я чувствую, что меня обнимают, а не ласкают. Мой муж был самым позитивным, веселым и веселым человеком из всех, кого я знаю. Теперь это похоже на жизнь с злым кирпичом!

      A Man’s View

      [Рик — 52-летний женатый мужчина, имеет детей 22 и 26 лет. Его ответы типичны для многих высказавшихся мужчин.]

      Я думаю, что моя раздражительность связана с моим временем жизни и стрессам, которые, кажется, нарастают как на работе, так и дома.Я инженер-электрик и работаю в крупной компании на Среднем Западе. За последние несколько лет произошла значительная «консолидация», и многие люди были уволены или вынуждены досрочно выйти на пенсию. Несмотря на то, что я здесь долгое время и не думаю, что могу потерять работу, я все равно переживаю.

      Дел всегда так много, а времени никогда не бывает. Мне сложно оставаться на вершине всего этого. Сейчас у меня не так много физической или умственной энергии. Все это влияет на мой сон.Моя жена все время спрашивает меня, что случилось. Я не знаю, что ей сказать. Обычно я отвечаю, что все в порядке. Когда она упорствует, я часто кидаюсь на нее.

      Хотя я люблю свою жену, я чувствую, что с годами мы расстались. Раньше мы были очень близки, но теперь мы часто кажемся противоположностями, и это создает своего рода стресс. Я могу чувствовать себя недооцененным, неслыханным, безразличным. Она выражает те же чувства. Несмотря на то, что мы осознаем это, мы, похоже, ничего не можем с этим поделать. Это очень обескураживает и удручает.

      Для меня депрессия и раздражительность тесно связаны. Я не так часто срываюсь. Я в основном сдерживаю чувства. Я не хочу ссориться, но иногда что-то вспыхивает, и я взрываюсь на нее. Я могу сказать, что ей больно. Я чувствую себя виноватым, и это меня злит еще больше. Кажется, это замкнутый круг. Она говорит, что я часто саркастичен и резок. Не думаю, но, может быть, она права.

      Еще она жалуется на то, как я вожу. Можно сказать, что я очень дорожу яростью.Когда люди подрезают меня или водят машину опасным для окружающих образом, я злюсь. Я буду кричать, стучать по рулю, а однажды я даже прогнал кого-то с автострады, чтобы преподать ему урок. Я был явно неконтролируемым. Мы с женой обычно подъезжаем к работе, и она слышит все мои ругательства и видит все мои жесты. Я знаю, что ей это неудобно, и она говорит, что из-за этого я выгляжу необразованной и низкопробной.

      Когда мы развлекаемся, я могу в мгновение ока превратиться из беспечного в раздражительный.Произойдет что-то маленькое. Я принимаю это на свой счет и безумно злюсь. Например, я буду в баре с друзьями, и если официантка медленно добирается до столика, это меня бесит. Иногда я говорю что-нибудь обидное, например: «Пора тебе заняться своей работой». В других случаях я просто ухожу и иду домой, всю дорогу кипя.

      Большую часть времени мне не хватает чувства благополучия. Я начал сомневаться в своей способности быть надежным, надежным и симпатичным человеком. Моя уверенность в себе низкая.Когда я чувствую ненависть или раздражение на всех, я просто хочу изолироваться. Таким образом, мне не придется иметь с ними дело, и я не буду делать того, о чем позже пожалею. В результате я отдалился от жены и детей. Даже на работе, которая раньше была местом, где я чувствовал себя комфортно и где у меня было много друзей, я чувствую себя изолированным и изолированным.

      Этот синдром депрессии / раздражительности влияет на все в моей жизни. Я чувствую, что достиг очень немногого из того, на что надеялся в молодости.Я хочу быть более уверенным и компетентным, более расслабленным, более самодостаточным и более успешным. Я надеюсь, что вы можете мне помочь.

      Что такое синдром раздраженного мужчины?

      Синдром раздраженного мужчины (IMS) — это состояние гиперчувствительности, беспокойства, разочарования и гнева, которое возникает у мужчин и связано с биохимическими изменениями, гормональными колебаниями, стрессом и потерей мужской идентичности. Работа с мужчинами, которые испытывают IMS, и с теми, кто живет с ними, показывает, что есть четыре основных симптома: гиперчувствительность, беспокойство, разочарование и гнев.

      Гиперчувствительность: первый основной симптом

      Женщины, которые живут с этими мужчинами, говорят такие вещи, как:

      • «Мне кажется, что мне приходится ходить по яичной скорлупе, когда я рядом с ним».
      • «Я никогда не знаю, когда скажу что-нибудь, что его расстроит».
      • «Он похож на бомбу замедленного действия, готовую взорваться, но я никогда не знаю, когда».
      • «Все, что я делаю, ему не нравится».
      • «Когда я пытаюсь делать приятные вещи, он отталкивает меня».
      • «Он изменится в мгновение ока.Минуту он теплый и дружелюбный. В следующий он холодный и злой.

      Часто мужчины не замечают собственной гиперчувствительности. Они считают, что с ними все в порядке, но все остальные стараются изо всех сил их раздражать.

      Мужчины говорят что-то вроде:

      • «Перестань меня беспокоить».
      • «Вы знаете, мне это не нравится. Почему ты продолжаешь это делать? »
      • «Оставь меня в покое».
      • «Нет, все в порядке. Я в порядке. Перестань задавать вопросы ».
      • «Почему бы и нет.. . хочу секса, делай то, что я хочу делать, делай что-нибудь со своей жизнью, думай, прежде чем открывать рот, поступай правильно? »
      • Или они ничего не говорят. Они все больше замыкаются в оцепенении.

      Одна концепция, которую я нашел полезной, — это представление о том, что многие из нас «эмоционально загорелые», но другие не знают об этом. Подумайте о мужчине, который сильно загорел и получает любовные объятия от своей жены. Он кричит от гнева и боли. Он предполагает, что она знает, что он загорел, поэтому, если она «схватит» его, то, должно быть, попытается причинить ему вред.Она понятия не имеет, что он загорел, и не может понять, почему он гневно реагирует на ее любящие прикосновения. Это может привести пару к нарастающей путанице.

      Тревога: второй основной симптом

      Тревога — это состояние предчувствия, неуверенности и страха, возникающее в результате ожидания реалистичного или выдуманного угрожающего события или ситуации. Есть много реальных угроз, с которыми мужчины сталкиваются в своей жизни — сексуальные изменения, неуверенность в работе, проблемы во взаимоотношениях. Есть также много неопределенностей, которые заставляют мужчин фантазировать о будущих проблемах.

      Подобные беспокойства обычно принимают форму «а что, если». Что, если я потеряю работу? Что делать, если я не могу найти работу? Что, если она бросит меня? Что, если я не найду кого-нибудь, кто бы меня полюбил? Что, если мне придется пойти на войну? Что, если что-то случится с моей женой или детьми? Что, если мои родители умрут? Что делать, если я заболею и не могу ни о чем позаботиться? У этого списка нет конца.

      Разочарование: третий основной симптом

      WordNet Принстонского университета предлагает два определения, которые могут помочь нам понять этот аспект IMS.

      1. Разочарование — это чувство, которое сопровождает переживание препятствий в достижении ваших целей. Синоним — поражение.
      2. Разочарование — это чувство досады из-за препятствий или критики. Словарь предлагает поучительный пример, иллюстрирующий использование этого слова: «Ее постоянные жалобы были главным источником его разочарования».

      Мужчины с IMS чувствуют себя заблокированными в достижении того, чего они хотят и в чем нуждаются в жизни. Они даже не знают, что им нужно.Когда они действительно знают, они верят, что у них нет возможности получить это. Они чувствуют себя побежденными в попытках улучшить свою жизнь. Эти мужчины разочаровываются в отношениях с семьей, друзьями и коллегами. Мир меняется, и они не знают, где, как или даже , если они вписываются.

      Автор Сьюзан Фалуди описывает это разочарование в своей книге Stiffed: The Betrayal of the American Man (1999). выражается в вопросе, который находится в центре ее исследования американских мужчин.«Если, как часто говорят мужчинам, они являются доминирующим полом, почему так многие из них чувствуют себя подчиненными, подчиненными миру?» Это разочарование, часто скрытое и нераспознаваемое, является ключевым элементом IMS.

      Гнев: четвертый основной симптом

      Гнев можно просто определить как сильное чувство неудовольствия или враждебности. Однако гнев — это сложная эмоция. Внешне выраженная, может привести к агрессии и насилию. Обращенный внутрь, он может привести к депрессии и самоубийству. Гнев может быть прямым и очевидным или тонким и скрытым.Гнев может быть громким или тихим. Это может быть выражено в словах ненависти, обидных действиях или каменном молчании.

      Для многих мужчин гнев — единственная эмоция, которую они научились выражать. Когда мы становимся мужчинами, нас учат избегать всего, что кажется хоть немного «женским». Нас учат, что мужчины «делают», а женщины «чувствуют». В результате мужчины скрывают все эмоции. Мы не можем показать, что нам больно, мы боимся, обеспокоены или запаникованы. Единственное чувство, которое позволено многим мужчинам, — это гнев. Когда мужчины начинают проявлять IMS, гнев часто является ее основным проявлением.

      В то время как такие чувства, как гнев, беспокойство и разочарование, могут возникать быстро и быстро прекращаться, раздражительность может перерасти в состояние настроения, которое длится долгое время и может вызывать эти чувства снова и снова. Гнев может сильно повлиять на всю жизнь человека. «Когда мы в настроении, это искажает и ограничивает то, как мы думаем», — говорит Пол Экман, профессор психологии и директор Лаборатории взаимодействия с людьми Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF). Экман — один из мировых экспертов по выражению эмоций.Описывая эти виды негативного настроения, Экман продолжает:

      Это делает нас уязвимыми, чего мы обычно не делаем. Таким образом, негативные настроения создают для нас много проблем, потому что они меняют то, как мы думаем. Если я просыпаюсь в раздражительном настроении, я ищу шанс рассердиться. То, что обычно меня не расстраивало, подействует. Опасность настроения не только в том, что оно искажает мышление, но и в том, что оно усиливает эмоции. Когда я нахожусь в раздражительном настроении, мой гнев усиливается и ускоряется, длится дольше и его труднее контролировать, чем обычно.Это ужасное состояние. . . один, которого я был бы рад никогда не иметь. (Экман, 2003)

      Что вызывает раздражительный мужской синдром?

      Особенно за последние три года мои отношения с женой начали ухудшаться. В прошлом были открытые проявления привязанности и частые словесные утверждения. Теперь я все время выгляжу раздражительным. Мое отношение кажется таким: «Не подходи ко мне, не разговаривай со мной, у меня был тяжелый день, я хочу, чтобы весь мир разозлился».

      Теперь она редко пытается меня обнять, никогда не занимается сексом и разговаривает со мной примерно вдвое меньше, чем раньше.Дошло до того, что я узнаю, что происходит в ее жизни, от моей матери или сестер. Мы оба несчастны, и это разрушает нашу жизнь. Я не понимаю, что заставляет меня так поступать.

      Хотя триггеры у разных мужчин различаются, в основе большинства мужских проблем лежат четыре ключевых элемента:

      1. Гормональные колебания
      2. Биохимические изменения в химии мозга
      3. Повышение стресса
      4. Утрата мужской идентичности и цели
      Тестостерон и IMS

      Чтобы понять, каким образом гормональные колебания вызывают IMS у мужчин, нам нужно кое-что знать о тестостероне.Тереза ​​Креншоу, автор книги Алхимия любви и похоти, (1996) , описывает тестостерон следующим образом:

      Тестостерон — молодой Марлон Брандо — сексуальный, чувственный, манящий, смуглый, с опасным оттенком. . . . [Тестостерон] также является нашим «теплым телом», вызывающим агрессию, соперничество и даже насилие. «Тести» — подходящий термин.

      Мы знаем, что мужчины со слишком высоким уровнем тестостерона могут стать злыми и агрессивными. Однако недавние исследования показывают, что большинство гормональных проблем у мужчин вызвано слишком низким уровнем тестостерона.

      Джеральд Линкольн (2001), придумавший термин «синдром раздраженного самца», обнаружил, что снижение уровня тестостерона у его подопытных животных заставляло их становиться более раздражительными — кусать свои клетки, а также исследователей, которые их тестировали.

      Серотонин и IMS

      Большинство людей слышали о нейротрансмиттере мозга серотонине . Когда в нашем мозгу проходит достаточно, мы чувствуем себя хорошо. Когда не хватает, мы плохо себя чувствуем. Зигфрид Мерин, автор книги « Мужское здоровье и гормональная революция» (2000), называет серотонин «мужским гормоном блаженства».«У женщин в мозгу находится один и тот же гормон, и он оказывает на них столь же положительное влияние. «Чем больше серотонина вырабатывает организм, — говорит Мерин, — тем мы счастливее, позитивнее и эйфоричнее. Низкий уровень серотонина может способствовать раздражительности и агрессии мужчины ».

      Одна из наиболее частых причин низкого уровня серотонина — это диета. Многие мужчины считают, что есть много красного мяса «по-мужски». Джудит Вуртман и его коллеги (2006) из Массачусетского технологического института обнаружили, что диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов может вызвать повышенную раздражительность у мужчин.Они обнаружили, что мужчины часто путают свою тягу к здоровым углеводам, содержащимся в овощах, таких как картофель, рис, кукуруза и кабачки, с тягой к белку, содержащемуся в мясе.

      «Употребление протеина, когда нам нужны углеводы, — говорит Вуртман, — сделает нас сварливыми, раздражительными или беспокойными». Команда Вуртмана также обнаружила, что употребление алкоголя изначально увеличивает уровень серотонина. Однако хроническое употребление резко снижает уровень серотонина, что приводит к депрессии, тяге к углеводам, нарушениям сна и склонности к спорам и раздражительности.

      Стресс и IMS

      Мы все знаем это чувство. У нас был еще один такой день на работе. Один дедлайн за другим, а времени не хватает. Кажется, что кто-то всегда предъявляет больше требований, и как бы мы ни старались быть в курсе дел, кажется, что мы все дальше и дальше отстаем. Многие из нас потеряли работу. Если у нас есть работа, мы часто работаем больше часов за меньшие деньги. В экономике царит хаос. Наши сбережения сокращаются, и наши надежды на пенсию, кажется, исчезают.Всем нам знакомо чувство стресса. Но что такое стресс и почему так важно снижение стресса?

      По опыту психотерапевта я обнаружил, что стресс лежит в основе большинства психологических, социальных и медицинских проблем (включая IMS), с которыми люди сталкиваются в современном обществе. Для большинства из нас стресс является синонимом беспокойства. Если это что-то заставляет нас беспокоиться, то это стресс. Однако у нашего тела есть гораздо более широкое определение стресса.

      Для тела стресс является синонимом перемен.Неважно, «хорошее» это изменение или «плохое», они оба вызывают стресс. Развод — это стресс; однако, когда вы находите дом своей мечты и собираетесь переехать, это тоже вызывает стресс. Хорошо это или плохо, если это изменение в вашей жизни, ваше тело интерпретирует это как стресс.

      Мы не можем избежать стресса и не хотели бы этого делать. Жизнь — это изменение. Проблема в том, что происходит, когда слишком много изменений происходит за слишком короткое время. Мы можем рассматривать проблему, которая приводит к синдрому раздраженного мужчины, как «дис-стресс» или «перенапряжение».«Стресс неизбежен, необходим, бодрит и улучшает жизнь. Бедствие и перенапряжение могут вызвать неописуемые проблемы, если их не понять и не предотвратить.

      Итак, что мы можем сделать, чтобы снять стресс? Если вы думаете о видах стрессов, на которые наше тело предназначено, то все они связаны с физической активностью. Когда дикие животные попадали в лагерь наших предков-охотников-собирателей, они либо дрались, либо убегали. В любом случае потребовалось много физической энергии. Именно физическая активность позволяет организму справиться со стрессом и вернуться к нормальной жизни.

      В нашем современном мире дикие животные обычно не врываются в наши жилые комнаты. Стрессы больше психологические, чем физические. Но реакция такая же. Наш организм выделяет гормоны стресса, которые могут быть рассеяны только при физической активности. Итак, если вы накапливаете стресс каждый день, вы должны каждый день заниматься чем-то физическим. Ходить, бегать, заниматься аэробикой. Вы почувствуете себя лучше, и это верный способ вылечить IMS.

      Утрата мужской идентичности и цели

      На протяжении большей части истории человечества мужская роль была очевидна.Нашей основной задачей было «принести домой бекон». Мы охотились за едой и делились убитым с семьей и племенем. У каждого была своя роль. Некоторые хорошо выслеживали животных. Другие умели делать луки и стрелы или копья. Некоторые люди могли выстрелить стрелой с силой, достаточной для того, чтобы убить буйвола. Другие умели петь песни и танцевать, которые пробуждали дух животного и делали охоту более эффективной.

      Но сейчас многие из нас работают на ненавистных для нас работах, производя товары или услуги, не представляющие реальной ценности для общества.Мы все дальше и дальше уходили от основ приносить домой еду, на которую охотились или выращивали сами. Деньги, которые мы получаем, — это небольшая компенсация за бессмысленную работу. А вот мужчинам, у которых есть какая-то работа, какой бы плохой она ни была, везет. Все больше и больше мужчин теряют работу и не могут найти новую.

      В книге Stiffed (1999) Сьюзан Фалуди заключает, что мужской стресс, стыд, депрессия и насилие — это не просто проблема отдельных мужчин, а продукт социального предательства, которое мужчины испытывают в результате меняющейся экономической ситуации.Один из мужчин, у которого Фалуди подробно беседовал, мог говорить от имени миллионов мужчин:

      Вы не можете почувствовать себя мужчиной. Ты не можешь. Это факт, что я не в состоянии содержать семью. . . . Когда вы очень успешно купили дом, машину и можете заплатить за то, чтобы ваша дочь пошла в колледж, хотя она не хотела этого, у вас появляется чувство успеха, и люди это видят. Я не мог содержать свою дочь. Я не мог содержать свою жену. Буду с вами очень откровенен: I.Чувствовать. Я есть. Был. Кастрированный.

      Опрашивая мужчин по всей стране, Фалуди подтвердила то, что большинство взрослых слишком хорошо знают. Мужчины вкладывают в свою работу большую часть своей индивидуальности и чувства собственного достоинства. Если мы не работаем или не можем содержать семью, мы чувствуем, что на самом деле мы не мужчины. Нам нужно помочь мужчинам понять, что они есть нечто большее, чем просто зарплата.

      Мужская депрессия и меняющаяся экономика

      Мужчины в меняющейся экономике столкнутся с теми же рисками депрессии, с которыми сталкивались женщины в более старых экономиках: они оказались в ловушке семейной роли, от которой они не могут избавиться из-за неспособности найти работу.

      Boadie W. Dunlop, MD

      Факторы, влияющие на американских мужчин, когда Сьюзен Фалуди написала « Stiffed » в 1999 году, в нынешних экономических условиях разрушительны для мужчин во всем мире. В редакционной статье British Journal of Psychiatry указывается, что уровень депрессии у мужчин растет и, вероятно, будет расти в дальнейшем из-за социально-экономических изменений во всем мире. Главный автор исследования Боади Данлоп из Медицинского факультета Университета Эмори в Атланте пишет:

      По сравнению с женщинами, многие мужчины придают большое значение своей роли в качестве кормильца и защитника своих семей.Невыполнение роли кормильца связано с большей депрессией и семейным конфликтом. (2011)

      Исследования показывают, что с начала рецессии в 2007 году примерно 75% потерянных рабочих мест в США принадлежали мужчинам. Женщины все чаще становятся основными кормильцами домохозяйства: 22% жен зарабатывали больше, чем их мужья в 2007 году по сравнению с 4% в 1970 году. Мало оснований полагать, что традиционные мужские рабочие места вернутся в значительном количестве, даже когда экономика полностью восстановится. .Данлоп продолжает:

      Недавняя рецессия, поразившая западные экономики, служит предвестником экономического будущего для мужчин, особенно для людей с более низким уровнем образования. Экономический спад, названный некоторыми «маницессией», особенно сильно ударил по мужчинам из-за его непропорционального воздействия на традиционные мужские отрасли, такие как строительство и производство, хотя, конечно, пострадали и работающие женщины. (2011)

      В своей клинической практике я видел растущее число мужчин, которые не имеют работы или боятся потерять работу.Опыт часто бывает разрушительным. Они становятся тревожными, раздражительными, злыми, а иногда и склонными к суициду. Это влияет не только на мужчин, но и на их семьи. В основе такого поведения лежат переживания потерь и стойкое чувство безнадежности, беспомощности и никчемности — отличительные признаки депрессии. Тем не менее, социальное давление по-прежнему мешает мужчинам обращаться за помощью, несмотря на возрастающий стресс, который они испытывают.

      Назад Вперед

      Недержание мочи у мужчин — причины и классификации

      Если вам трудно контролировать, когда моча выходит из вашего тела, это называется недержанием мочи.Это означает, что ваше тело утратило контроль над мочевым пузырем.

      Это может расстраивать и смущать, но выяснение того, что вызывает утечку мочи, может помочь вам найти способы вылечить и справиться с проблемой.

      Как вытекает моча

      Обычно моча перемещается из почек в мочевой пузырь по трубкам, называемым мочеточниками. В мочевом пузыре хранится моча до тех пор, пока в мозг не поступит сигнал о наполнении мочевого пузыря. Затем моча покидает ваше тело через трубку в половом члене, называемую уретрой.Недержание мочи возникает либо из-за того, что сигнал в ваш мозг искажается или не поступает, либо из-за проблемы в мочевыводящих путях.

      У вас может возникнуть утечка мочи, потому что:

      • Ваш мочевой пузырь сжимается слишком сильно или в неподходящее время
      • Мышцы вокруг уретры не работают так, как должны.
      • Ваш мочевой пузырь не опорожняется, когда это необходимо, и переполняется
      • Что-то блокирует уретру
      • Мочевыводящие пути сформированы неправильно

      Это может происходить по нескольким причинам.Возможно, за этим стоит какое-то заболевание или вы недавно перенесли операцию, которая повлияла на ваш контроль над мочевым пузырем.

      Состояния, вызывающие недержание мочи

      Есть несколько проблем со здоровьем и образом жизни, из-за которых у вас может начаться утечка мочи. Они могут включать:

      Проблемы с простатой. Недержание мочи часто вызывают проблемы с простатой. Ваша простата может быть больше из-за незлокачественного состояния, называемого доброкачественной гиперплазией простаты (ДГПЖ).Ваша простата также может быть больше, чем обычно, из-за рака. Увеличенная простата может заблокировать уретру. Когда уретра заблокирована, вашему мочевому пузырю приходится усерднее работать, чтобы выдавить мочу. Это делает его стенки толще и слабее. Из-за этого вашему мочевому пузырю трудно опорожнить всю мочу.

      Вы также можете бороться с недержанием мочи при раке простаты или после прохождения определенных методов лечения, таких как лучевая терапия или операция по удалению простаты. Операция может вызвать проблемы с нервами, контролирующими мочевой пузырь.

      Некоторые болезни. Рассеянный склероз — это заболевание, которое может повредить нервы, которые сообщают мочевому пузырю, когда он должен опорожняться, а также может привести к спазмам мочевого пузыря. Вот некоторые другие состояния, которые могут повредить нервы и помешать мочевому пузырю посылать или получать сигналы, необходимые для правильной работы:

      Хирургия. Серьезная операция на кишечнике, операция на пояснице и операция на предстательной железе — все это может вызвать проблемы с мочевым пузырем. Обычно это происходит из-за того, что некоторые нервы мочевыводящих путей были повреждены во время операции.

      Старость. Как и другие мышцы вашего тела, мочевой пузырь с возрастом теряет часть своего тонуса и силы, и это может вызывать утечки.

      Ожирение или недостаток физических упражнений. Когда вы недостаточно активны, вы можете начать нести лишний вес. Когда вы прибавляете в теле, ваш мочевой пузырь ощущает большее давление. Это может заставить вас чаще ходить в туалет, потому что вам труднее удерживать мочу в течение длительного времени.

      Хронический кашель. Если болезнь, аллергия или другие проблемы вызывают приступы кашля, это может вызвать нагрузку на мышцы мочевого пузыря и тазового дна. Если они слабы, им может быть сложно удержать мочу внутри.

      Инфекция мочевыводящих путей. Бактерии иногда могут инфицировать часть мочевыводящих путей. Инфекция может вызвать раздражение мочевого пузыря и вызвать недержание мочи.

      Запор. Когда у вас твердый стул или стул, он может давить на нервы мочевыделительной системы. Это может вызвать утечку.

      Также полезно знать: употребление алкоголя или прием определенных лекарств, таких как диуретики, антидепрессанты, седативные средства, наркотики или отпускаемые без рецепта лекарства от простуды и диеты, могут усугубить недержание мочи. Таким образом, хотя они и не вызывают проблемы, они могут ухудшить ваши симптомы.

      Когда обращаться к врачу

      Пришло время проверить все, если:

      • Вам приходится ходить в ванную намного чаще, чем обычно, и часто вы не можете удерживать мочу, пока не доберетесь до туалета
      • Вы протекаете, когда чихаете, кашляете или даже встаете
      • Вы протекаете в случайное время, даже если вы не кашляли и не чихали
      • Вы чувствуете, что в вашем мочевом пузыре все еще есть моча, даже после того, как вы пошли
      • Ваш поток мочи слабый
      • При мочеиспускании необходимо напрягаться
      • Больно при мочеиспускании
      • Вы чувствуете давление в нижней части живота

      Что вызывает ночное недержание мочи у взрослых и как его лечить?

      Многие люди думают, что ночное недержание мочи случается только с детьми, но это проблема, которая может поразить и взрослых.Вы можете стесняться просыпаться на мокрых простынях, но это не ваша вина. Это может быть связано с заболеванием, лекарствами или проблемами с мочевым пузырем. У вас есть много способов исправить это.

      Причины

      Если вы начали мочиться в постель во взрослом возрасте, обратитесь к врачу. Вы можете услышать, как они называют вашу проблему ночным энурезом, что является медицинским названием состояния. Некоторые из причин, по которым это может происходить с вами:

      Ваши почки выделяют больше мочи, чем обычно. Гормон, называемый АДГ, заставляет ваши почки вырабатывать меньше мочи, и вы обычно вырабатываете меньше этого гормона ночью.Когда у вас проблемы с ночным недержанием мочи, вы можете не вырабатывать достаточное количество этого гормона или ваши почки могут плохо на него реагировать.

      Форма диабета, называемая несахарным диабетом, также влияет на уровень АДГ, заставляя вас производить больше мочи.

      Ваш мочевой пузырь не может вместить достаточно мочи. Когда в мочевом пузыре недостаточно места, моча может вытекать.

      Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП). Мышцы мочевого пузыря обычно сжимаются, когда вы готовы к туалету. При ГАМП эти мышцы сжимаются слишком часто или в неподходящее время.

      Медицина. Некоторые лекарства, которые вы принимаете, могут раздражать ваш мочевой пузырь, например снотворные или антипсихотические препараты, например:

      Ночное недержание мочи также может быть следствием условий, которые влияют на способность вашего организма накапливать и удерживать мочу. Например, это может быть рак мочевого пузыря и рак простаты. То же самое можно сказать о заболеваниях головного мозга и позвоночника, таких как эпилептические припадки, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.

      Некоторые другие возможные причины:

      Как диагностируется ночное недержание мочи?

      Ваш врач проведет осмотр и спросит о ваших симптомах и истории болезни.Ведите дневник, чтобы иметь ответы на свои вопросы. Запишите такие вещи, как:

      • Как часто и в какое время происходит ночное недержание мочи
      • Сколько выходит моча (много или мало)
      • Что и сколько вы выпили перед сном
      • Любые другие симптомы, которые у вас есть имел

      Ваш врач проведет тесты для диагностики проблемы, например:

      Анализ мочи. Он проверяет образец вашей мочи на наличие инфекции или других состояний мочевыводящих путей — совокупность органов, связанных с мочой, таких как почки, мочеточники, мочевой пузырь и уретра.

      Посев мочи. Ваш врач отправляет небольшой образец вашей мочи в лабораторию, где технические специалисты помещают его в специальную посуду с питательными веществами. Этот тест ищет бактерии или дрожжи в моче. Он может диагностировать инфекцию мочевыводящих путей.

      Урофлоуметрия. Вы писаете в специальную воронку, чтобы измерить, сколько мочи вы производите и как быстро она вытекает.

      Измерение остаточной мочи после мочеиспускания . Этот тест измеряет, сколько мочи остается в мочевом пузыре после того, как вы помочились.

      Как лечить ночное недержание мочи?

      Ваш врач может посоветовать вам начать с внесения нескольких изменений в свой распорядок дня и ночи:

      Попробуйте переобучить мочевой пузырь. Днем и ночью ходите в туалет в определенное время. Постепенно увеличивайте время между посещениями туалета — например, на 15 минут за раз. Это научит ваш мочевой пузырь удерживать больше жидкости.

      Не пейте перед сном. Таким образом, у вас не будет столько мочи.Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут стимулировать мочевой пузырь.

      Используйте будильник . Настройте его так, чтобы он будил вас регулярно ночью, чтобы вы могли пользоваться ванной.

      Попробуйте включить систему оповещения о ночном недержании мочи. Вы прикрепляете его к нижнему белью или подушке на кровати. Он предупредит вас, как только вы начнете намочить постель.

      Принимать лекарства . Некоторые из них могут помочь при ночном недержании мочи. Десмопрессин (DDAVP) снижает количество вырабатываемой почками мочи.

      Другие препараты успокаивают гиперактивные мышцы мочевого пузыря, например:

      Если лекарства и другие методы лечения не работают, ваш врач может порекомендовать одну из следующих процедур:

      Увеличение мочевого пузыря. Это операция, при которой ваш мочевой пузырь увеличивается, что увеличивает количество мочи, которую он может удерживать.

      Стимуляция крестцового нерва. Помогает контролировать гиперактивный мочевой пузырь. Врач вводит в ваше тело небольшое устройство, которое посылает сигналы нервам в пояснице, которые помогают контролировать отток мочи.

      Миэктомия детрузора. Это серьезная операция по лечению гиперактивного мочевого пузыря. Ваш хирург удаляет часть или все мышцы вокруг мочевого пузыря, чтобы они не сокращались в неподходящее время.

      Советы по борьбе с влажностью

      Пока вы не научитесь контролировать ночное недержание мочи, примите несколько простых мер, чтобы справиться с ситуацией:

      • Накройте матрас или простыни водонепроницаемым чехлом или подушкой, чтобы они оставались сухими.
      • Носите впитывающее белье или прокладки перед сном.
      • Используйте специальные салфетки для чистки кожи и лосьоны, чтобы предотвратить раздражение кожи.

      Если вы попробуете одно лечение, но оно не сработает, вернитесь к врачу. Иногда нужно несколько попыток, чтобы найти правильное решение проблемы ночного недержания мочи.

      «Мой муж прочитал мой журнал, и теперь он расстроен!»

      Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected]

      Фото: Ральф Хеттлер / Getty Images

      Уважаемая Полли,

      Прошлый год был тяжелым для нашей семьи. У нас с мужем прекрасные дети и мы имеем оплачиваемую работу, но ему не нравится свое положение, и он страдает от депрессии и беспокойства. Я держался вместе, одни дни лучше, чем другие, но я поддерживаю его и пытаюсь помочь ему на пути к выздоровлению.Около семи месяцев назад я, наконец, взял под контроль свое послеродовое беспокойство и почувствовал себя лучше, что является благословением, потому что я не знаю, что смогу справиться со всем, не контролируя собственное психическое здоровье.

      В последнее время с моим мужем иногда бывает трудно находиться рядом. Он забыл о некоторых мелочах, от которых я просил его воздерживаться на протяжении многих лет («Пожалуйста, смойте слюну из раковины» и подобные мелочи). Я поговорил со своим терапевтом, и она посоветовала мне записать эти вещи, и, если я почувствую необходимость затронуть их позже, я смогу.Наличие их где-нибудь помогло бы мне понять, что было достаточно важным, чтобы решить, и что было просто назойливой мыслью, которая могла бы пройти. Это был отличный совет, потому что мой муж также попросил меня расслабиться с ним и перестать критиковать его по мелочам. Поскольку наши дети маленькие, я не был уверен, что дневник будет личным, поскольку они, как правило, что-то повторяют. Поэтому я решил написать себе по электронной почте, когда хотел записать свои жалобы. Электронные письма превратились в беседы с самим собой, и я также записал некоторые другие более серьезные проблемы в отношениях, которые у меня были.Я планировала обсудить эти проблемы и решить их с моим мужем, может быть, после того, как он переживет самую тяжелую депрессию.

      Мы с мужем в целом уважаем конфиденциальность друг друга. Например, несколько месяцев назад, пользуясь Google Maps в машине, мой муж открыл мою электронную почту и спросил, почему я получила записку из приемной комиссии о программе магистратуры. Я не смотрел серьезно на программу — мне просто было любопытно — поэтому я не поделился с ним тем, о чем спрашивал.Было удивительно, что он прочитал мою электронную почту, и я попросил его больше не просматривать мои электронные письма, и если у него возникнут какие-либо вопросы, я буду более чем счастлив ответить на них. Мы не храним секретов, поэтому это не было проблемой, и он извинился.

      Теперь вы видите, к чему все идет. Вчера вечером, после тяжелого рабочего дня, мой муж открыл наш персональный компьютер. Я все еще входил в свою электронную почту, когда он открыл портал электронной почты, чтобы проверить свой собственный, поэтому мой почтовый ящик выскочил. Он увидел в моем почтовом ящике письмо о трех или четырех письмах под названием «Жалобы в отношениях» и решил открыть его.Он не только прочитал последнее письмо, которое я отправил сам, но также прочитал три других.

      Эти письма, которые я отправил, содержали личные, очень негативные мысли, которые я не хотел, чтобы он видел. Я здоровым образом справлялся со своими эмоциями. Он знает, что я веду дневник, чтобы очистить голову, и он знает, что у меня есть склонность отправлять электронные письма самому себе, чтобы вести дневник. В электронных письмах содержалась только критика в его адрес; некоторые были очень мелкими, а другие — более серьезными проблемами во взаимоотношениях, над которыми нам нужно работать, когда его психическое здоровье улучшится.

      Он немедленно столкнулся со мной, и я стал защищаться и обиделся, что он вторгся в мою личную жизнь. Ему больно, и он думает, что я показал ему, что не люблю его, как он, и не хочу, чтобы он был рядом. Мы не разговариваем.

      Я знаю, что нам нужно семейное консультирование, которое я собираюсь организовать сегодня. Но действительно ли я был неправ, посылая себе по электронной почте эти личные, очень негативные мысли? Если нет, как мне передать ему, что, хотя и понятно, что он ранен, он вторгся в мою личную жизнь в значительной степени?

      С уважением,

      Нет места для личных мыслей

      Dear No Space,

      Ваш муж действует из крайне небезопасного места.Одно дело — чувствовать себя обиженным и немного смущаться из-за того, что ты шпионил. Другое дело — поставить свою обиду превыше всего, в том числе возможность учесть тот факт, что вы прочитали несколько разных писем после того, как вас очень конкретно просили не делать этого.

      Может быть, он искал причины, чтобы чувствовать себя еще более ужасным, чем он уже сейчас. Или, может быть, это был способ возложить на вас часть вины за его отчаяние. Однако вызывает тревогу то, что даже после того, как он явно нарушил вашу частную жизнь, его основной реакцией было чувство обиды из-за того, что вы недостаточно любите его.Его депрессия и неуверенность блокируют его способность брать на себя ответственность и признавать, что брак — это не бесконечный праздник безоговорочного позитивного отношения.

      Если бы я был терапевтом вашей пары, я бы заставил вас смотреть Eternal Sunshine of the Spotless Mind вместе, потому что нет лучшего исследования амбивалентности, присущей тому, чтобы проводить всю свою жизнь с одним человеком. Любовь и раздражение идут рука об руку. Когда вы принимаете это, это не угнетает, не причиняет боль или не мучительно.Это естественно. Иногда даже смешно. Чтобы почувствовать свою любовь к партнеру, с которым вы также ведете домашнее хозяйство, вам иногда нужно также почувствовать свою ненависть к этому человеку. Зрелость — это знание того, что всех человека ведут себя странно, плохо пахнут и делают отвратительное дерьмо. Если вы попытаетесь игнорировать плохое, повторяя слова «Я люблю этого человека! Этот человек мой любимый, я не испытываю к нему ничего, кроме любви! », Вы станете роботом, который вообще ничего не чувствует.

      Вместо этого вы должны быть тем, кто вы есть, где вы находитесь, даже когда это неудобно.И надо говорить правду. Без честности нет отношений, партнерства, брака, ничего.

      К сожалению, многие пары предпочитают жить во лжи, созданной ими самими. Они хотят представить, что их любят и обожают каждую секунду каждого дня, даже если для этого оба партнера должны стать опытными актерами. Их неуверенность требует, чтобы все вокруг жили вместе с ними в фантастическом мире. Меньшее означает, что все их самые постыдные чувства и глубокие переживания о себе должны быть правдой.

      Вера в то, что роль вашего партнера заключается в том, чтобы любой ценой питать к вам безусловное положительное отношение, равносильна попытке стереть ощущения и текстуры совместной жизни с реальным живым человеком. Для этого нужно выбрать романтическую комедию, а не реальную жизнь. Мало того, что такой подход невероятно нереалистичен, но и фантазия не работает. В конце концов, вы не выглядите сексуально и не говорите умных вещей круглосуточно. Вы не кинозвезда по сценариям. Когда вы слишком многого ожидаете от себя и своего партнера, это вызывает разочарование, беспокойство и, в конечном итоге, нечестность и отчуждение друг от друга.

      Вам нужно найти способ быть честными друг с другом и принимать негативные мысли и чувства друг друга, не позволяя им сокрушить вас. Да, конечно, вы должны оставаться романтичными и оптимистичными, и вам нужно немного приглушить свое недоверие. Но вы также должны поделиться некоторыми громоздкими, неудобными чувствами, мыслями и мнениями, чтобы вы действительно появлялись и общались. Жизнь без страха — вот в чем суть брака. Как только вы начнете выбирать фантазию, ложь и взаимную самозащиту, все пойдет под откос.

      Так неправильно, записывать свои негативные мысли? Конечно, нет. Это хорошо для вас и для вашего брака. Вы делаете это трудное дело с чистыми намерениями. Даже когда ваши жалобы кажутся немного несправедливыми, это просто способ дать волю своим чувствам, чтобы вы могли начать принимать их, вместо того чтобы постоянно чувствовать себя виноватым и разочарованным. Вместо того, чтобы держать мужа на расстоянии вытянутой руки и закатывать глаза на все, что он делает, вы пытаетесь сосредоточиться на нем. Вы пытаетесь почувствовать к нему свои чувства. Жаловаться на него в частном порядке никому, кроме себя, — это способ докопаться до своей любви к нему.

      Но теперь он превращает этот очень благородный процесс во что-то другое. Он использует это как предлог, чтобы сказать: «Видите? Ты меня не любишь! Меня для тебя мало! » Он плывет в собственном стыде и обрушивает его на вас, вместо того чтобы смотреть в глаза самому себе и смотреть правде в глаза.

      Ваш муж должен записывать и свои личные мысли, не говоря уже о том, чтобы пойти к своему терапевту.Я уверен, что ему нужно развеять собственные претензии. Ему нужно выяснить, как он, , честно чувствует, вместо того, чтобы ожидать, что вы будете своего рода вечно прощающей Девой Марией. Его отсутствие заботы о вашей частной жизни и его защитная позиция по поводу ваших заметок к самому себе — свидетельство его нездоровых границ.

      Что-то мне подсказывает, что он не в первый раз берет что-то, что было ДЛЯ ВАС, и делает это о нем и его чувствах. Вы правы, считая это большим делом, потому что это так.

      Хорошая новость в том, что вы просто выбрали кратчайший путь туда, куда вы, вероятно, направлялись в любом случае: ПОЛНАЯ ЧЕСТНОСТЬ. Вы хотели подождать, пока ему не станет лучше, прежде чем рассказывать ему правду о том, что вы чувствуете. Но вот ты где. Его действия привели вас сюда. Здесь начинается ваш настоящий брак и заканчивается фантазия, игра и притворство. Если его пристрастие к фантазии было одной из вещей, которые вас разочаровали в нем, угадайте, что? Он просто прыгнул в реальность с высокой скалы.Это был его выбор, а не ваш.

      Я бы не стал автоматически предполагать, что у вас дерьмовый брак, основываясь на таком повороте событий. Меня не волнует, чувствуете ли вы одновременно чувство полного раздражения, боли и злости. Это довольно частый поворотный момент в большинстве браков. Когда у вас не было много неприукрашенных разговоров о мелких обидах, которые накапливались у вас обоих за эти годы, может быть неприятно наконец признать, насколько амбивалентно вы оба время от времени чувствуете себя.

      Может быть, вам двоим стоит попытаться провести какое-то время с пожилыми супружескими парами, которые хорошо ладят, потому что они, как правило, довольно открыто говорят о своих недовольствах друг другом.Лучшие пары, которых я знаю, время от времени закатывают глаза, и очевидно, что для них это нормально и приемлемо. Почему? Потому что жить с одним и тем же человеком более десяти лет — это УБИРАЯ, ублюдки. Вы можете любить кого-то как сумасшедший и при этом ненавидеть то дерьмо, которое он делает.

      Приведу пример: мой муж неплохо готовит, но я всегда знаю обо всем лучше его. Иногда он не чистит прилавок в соответствии с моими требованиями после того, как нарезал кучу сырого мяса, например.Я считаю, что он готовит очень медленно и неэффективно, и даже когда я наблюдаю, как он ходит по кухне, я теряю терпение. Я вырос, наблюдая за своей мамой, которая удивительно хорошо готовит, умелая, расслабленная, интуитивно понятная и обладающая прекрасным вкусом. Так что, хотя в наши дни мой муж часто питается лучше, чем я (а я хорошо готовлю — конечно, болваны!), Если я смотрю, как он готовит, я становлюсь придирчивой, напористой и осуждающей.

      Итак, когда мой муж готовит, я вообще не хожу на кухню.Я знаю себя. Но если бы вы попросили меня пойти туда и понаблюдать, а затем записать мои мысли? Я бы сочинил мастерский довод против компетентности моего мужа как личности. Я бы начал с беспорядка с сырым мясом, а затем использовал бы этот плохой выбор как организационный принцип и применил бы его ко ВСЕМ ГЛУПОТАМ О НЕМ.

      Я бы не стал этого делать, потому что ненавижу его. Я бы сделал это, потому что (а) у меня много мнений и чувств, и (б) я увлеченный человек с лазерной фокусировкой, и (в) мне действительно нравится приводить аргументы за и против людей, мест и вещей. и (г) я живу в доме с другим взрослым человеком, который не является мной.Этот взрослый человек не звучит и не пахнет, как я, и он делает вещи не так, как я, поэтому Я ИНОГДА НЕНАВИЖУ ЕГО.

      Это брак.

      Я тоже его люблю. Я чувствую свою любовь к нему отчасти потому, что могу признаться себе (и ему!), Что он действует мне на нервы. Я пытаюсь сказать ему, когда меня что-то беспокоит, но я стараюсь делать это, когда я не сильно раздражаюсь, а он не устал и не злится.

      Я тоже язык прикусываю. Еще я играю со своими собаками, когда чувствую, что ничего не заводит.Я также заткнулся, когда начал говорить что-то не то, а затем отступил и вместо этого сказал что-нибудь хорошее.

      Я управляю своими чувствами к мужу. Иногда я немного чушу его, пока не найду хорошее, спокойное время, чтобы разобраться в своих чувствах с ним. Иногда я немного чушу себя и веду себя так, будто меня ничего не беспокоит, пока я не найду хорошее, спокойное время, чтобы признаться в том, что я разочарован, грустен, зол или обеспокоен чем-то.

      Но если я чрезмерно сдерживаю свои чувства и подавляю их, это может заставить меня оцепенеть.Если я попытаюсь слишком сильно заблокировать его запахи и звуки, это может заставить меня заблокировать его слишком сильно, и тогда я стану странным и черствым. Иногда он подталкивает меня: «Будь лучше!» и затем я должен признать, что у меня действительно есть несколько проблем, и нам, вероятно, следует обсудить их, в идеале в то время, когда у нас обоих есть чувство юмора относительно того, какими раздражающими неудачниками мы оба можем быть большую часть времени.

      Мы все еще время от времени ссоримся. Невозможно сосуществовать с другим изменчивым человеческим животным и иногда не конфликтовать.Принять это — 90 процентов проблемы. Фактически, я написала первый очень самодовольный черновик этой колонки, и на следующий день у меня с мужем произошла настоящая ссора, которая вышла за рамки ссор. Я прочитал свой черновик и все, что я мог подумать, было: УГХ, КТО Я ТАКОЕ, ЧТОБЫ НАСТАВИТЬ ЛЮБОГО, КАК БРАТЬСЯ?

      Брак унизителен. Какими бы победными и непробиваемыми вы ни казались парой, впереди всегда есть непредвиденные коррекции рынка. И единственный способ, который я знаю, чтобы вылезти из семейного кризиса, — это быть как можно более уязвимым и честным.Вот что мы должны были сделать после нашей борьбы: мы должны были сказать правду о том, как мы были зол на себя и друг на друга.

      Это остальные 10 процентов: говорить правду и стараться не стыдиться этого. Говорить правду и не отводить взгляда. Говорить правду и не принимать это на свой счет, даже если это личное. Говорить правду и смеяться над правдой. Говорить правду и видеть правду и чувствовать больше любви, потому что вы живете внутри правды, а не в общей лжи.

      Истина состоит в том, что я безмерно благодарна своему мужу. Несмотря на все свои недостатки и неуверенность, он достаточно уверен в себе, чтобы справиться с правдой, и достаточно храбр, чтобы приветствовать ее. Он также очень великодушен и терпелив со своей крайне самоуверенной и капризной женой. Я думаю об этом каждый божий день. Даже когда он меня злит, я напоминаю себе, какой он хороший человек. Он тоже неплохо выглядит, и это помогает, потому что я очень мелкая.

      Несмотря на то, что ваш муж, вероятно, беспокоил вас, и он также был шпионом и гигантским гребаным ребенком в ваших дневниках, постарайтесь проявить к нему терпение.Депрессия и тревога могут быть настолько изнурительными, что полностью искажают реальность. Попытайтесь простить его и освободить место для той боли, которую он чувствует. И постарайтесь изо всех сил почувствовать благодарность за то, что вы двое только что приземлились. Даже если бы он не читал ваши электронные письма, вы не смогли бы пропустить этот шаг. Это именно то место, где вам нужно быть.

      Полли

      Заказать новую книгу Хизер Хаврилески, Что, если этого хватит? , здесь. Ее колонка советов будет появляться здесь каждую среду.

      Еженедельная доставка Ask Polly.

      Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

      Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

      Когда супруги расходятся во мнениях относительно воспитания детей

      Дебора Годфри

      Когда два человека женятся и решают завести детей, они редко говорят о деталях того, как они планируют воспитывать этих детей.Когда супруги расходятся во мнениях относительно воспитания детей, большинство людей придерживается «де-факто» позиции. Тот, который гласит: «Мои родители воспитали меня на x, y или z, и у меня все получилось очень хорошо, и я буду воспитывать своих детей таким же образом». В то время как замечательный человек, которого они поженились, имеет те же идеи и отношение, но этот родитель был воспитан на принципах a, b и c.

      Итак, настоящие проблемы начинаются, когда у этих двух родителей есть двухлетний ребенок, и их стили воспитания начинают противоречить. Когда эти супруги расходятся во мнениях относительно вопросов воспитания детей, обычно один из родителей более строгий, а другой — более снисходительный.Строгий родитель злится, когда снисходительный родитель допускает слишком большую свободу действий. Снисходительный родитель расстраивается, когда строгий родитель слишком строг. Таким образом, строгий родитель становится более строгим, а снисходительный — более снисходительным.

      Теперь родители все время борются из-за дисциплины.

      В этой динамике у детей есть целый день плохого поведения, когда они учатся настраивать одного родителя против другого и теряют самообладание. Отношения между родителями важнее всего.То есть то, как два родителя работают вместе, чтобы воспитывать детей, должно быть более приоритетным, чем родительские навыки любого из родителей. Я освещаю эту и многие другие темы в своем онлайн-классе «Позитивное родительство».

      Что вы делаете, если супруги не согласны относительно воспитания детей?

      Было бы здорово, если бы родители могли поговорить о конкретных деталях воспитания детей, особенно о том, как решать проблемы дисциплины и поведения. Однако у большинства родителей нет контекста для этого обсуждения, пока они на самом деле не растят собственных детей.Один из советов, который я мог бы дать парам, собирающим детей, — иметь их много: «Что бы мы сделали в этой ситуации?» обсуждения. Понаблюдайте за другими родителями и их детьми. Затем поговорите о том, как каждый из вас предпочел бы справиться с ситуацией. Это может дать вам много информации о том, как ваш партнер планирует воспитывать ваших будущих детей. Те из нас, кто уже женат, могут использовать эту идею, чтобы лучше понять нашего партнера.

      В ситуации, когда обсуждение вашего ребенка превращается в битву, попробуйте обсудить с ребенком проблему другого родителя.Затем обсудите вместе, как этот родитель мог бы поступить по-другому и что каждый из вас сделал бы в этой ситуации. Легче понять, что должен делать кто-то другой, поэтому не забудьте вернуть обсуждение к себе. Посмотрите, как вы можете применить этот совет к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь со своими детьми.

      Например, мне было трудно понять, где установить границы с моей 17-летней дочерью.

      Я не знала, насколько сильно мой муж, ее отчим, хотел или нуждался в участии в часто горячих дискуссиях, которые у нее и у меня были.У нашего друга были похожие, но даже более серьезные проблемы с его сыном. Его жена, мачеха и мой муж — родители точно так же. Я спросила мужа, какова, по его мнению, роль мачехи, насколько она должна быть вовлечена в ситуацию и что ей следует делать. Его ответы были очень интересными и не такими, как я ожидал. Это повлияло на мое решение о том, насколько я могу и должна вовлекать мужа в конфликты между моей дочерью и мной.

      Есть одно главное действие, которое может вернуть вас двоих на путь

      Пара осознает, что подрывает родительские обязанности друг друга, и готова работать над этим.Есть одно главное действие, которое может вернуть вас двоих в нужное русло. Если вы создали динамику, в которой один из вас стал строгим, а другой — более снисходительным, вы можете ненавидеть этот совет, но он работает. Фактически, это единственный способ вернуть вас двоих в одну родительскую команду. Вот оно: строгий родитель становится руководителем воспитания. Снисходительный родитель должен следовать примеру строгого родителя в дисциплинарных ситуациях ** . Вы не можете сделать наоборот! Если вы последуете этому совету, то вы двое начнете сближаться.

      Когда строгого родителя поддерживают, он или она может перестать чрезмерно компенсировать снисходительность другого.

      Строгий родитель становится более гибким и щедрым в воспитании детей. Обычно снисходительный родитель видит, что дети не страдают и фактически получают выгоду от более жестких правил и структуры строгого родителя. Снисходительный родитель может научиться быть более твердым в своем воспитании и приблизиться к тому, чтобы быть в команде со строгим родителем. Теперь вы двое стали добрыми и твердыми родителями и поддерживаете друг друга.Вы можете быть уверены, что другой воспитывает детей самыми лучшими намерениями, действиями и результатами. Вы можете полезно обсудить, что делать с детьми. Каждый из вас может чувствовать, что кто-то на вашей стороне, когда родительские обязанности становятся жесткими. Разве так не лучше?

      Родительские отношения показывают пример того, как должна быть вся семья.

      Дети пары, поддерживающей отношения любви и поддерживающих друг друга как родителей, но обладающих маргинальными родительскими навыками, будут лучше, чем пара, находящаяся в состоянии войны, но знающая все новейшие и лучшие инструменты и навыки воспитания.Отношения родителей подают пример того, какой должна быть вся семья. Как образец для подражания и лидер, он имеет большее влияние, чем любой другой динамик в семье. Итак, если ваши отношения отошли на второй план по сравнению с детьми, возможно, пора снова назначить свидание. Проводите больше времени в начале и в конце каждого дня, общаясь как пара, и, если необходимо, займитесь консультированием пар. Эти вещи могут принести вашим детям гораздо больше пользы, чем чтение книги для родителей или посещение родительских классов.И обязательно прочтите книгу и займитесь занятиями — после того, как вы снова возьмете на себя обязательство поддерживать свои отношения в нужном русле!

      ** Если строгий родитель оскорбляет, обратитесь за помощью к горячей линии, консультанту или терапевту, не следуйте этому совету **

      Дебора ведет родительские классы и семинары более 25 лет. Она увлечена воспитанием детей, отношениями и детьми.

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *