Что делать чтобы быстрее прошел засос: Как быстро убрать следы засоса на шее — www.wday.ru

Что делать чтобы быстрее прошел засос: Как быстро убрать следы засоса на шее — www.wday.ru

Содержание

Чтобы быстро прошел засос. Как избавиться от засоса на шее? Медицинские препараты или народные средства

Любовь и страсть – очень сильные чувства, практически неподвластные контролю. Минутные порывы способны причинить неприятные последствия. Не страшными, но порою неуместными бывают засосы. Это образовавшиеся гематомы на участках тела человека, которые обычно проходят долго. Они ведут себя как обыкновенные синяки, сначала краснеют, затем синеют и желтеют.

В порыве страсти могут появиться в таких местах, которые не скроешь, особенно в теплое время года. Самым популярным из них остается шея. Мы расскажем Вам о нескольких действенных способах, как избавиться от засоса и скрыть его от чужих глаз.

Первая помощь как быстро избавиться от засоса

Если быстро не сообразить и не вмешаться в ситуацию, засос может держаться так же долго, как и обыкновенный синяк, от 10 до 14 дней. А в нашем обществе выставление напоказ таких отметин является выявлением дурного тона. Существует 7 простых советов, которые помогут быстрее избавиться от следа:

  • если морозное время года – приложите кусок снега или льда, либо достаньте из морозильника ледовый кубик, держите на месте гематомы, пока он не растает,
  • в морозильную камеру положите столовую ложку на пару минут и приложите к месту на 10-15 минут, это действие поможет снять припухлость и предотвратит развитие синяка,
  • массаж пальцами плавными движениями поможет рассосаться застывшей крови, которая является причиной синяка, его можно заменить легкими поглаживаниями щеткой или зубчатой расческой,
  • потрите вокруг колпачком губной помады или шариковой ручки,
  • смешайте немного соды с водой, чтобы получилась густая кашица, намажьте ею место гематомы, это предотвратит появление синяка,
  • попробуйте втирать в участок кожи зубную пасту.

Как удалить засос

Засос образовывается из-за нарушения целостности кровеносных сосудов во время вакуумных движений при поцелуе. Наиболее частое место появления этих следов приходится на грудь и шею. Мужчина может легко спрятать этот знак пластырем, сославшись на неудачную попытку побриться. Женщины же могут скрыть гематому уместным шарфиком или платком на груди, массивным ожерельем. Многие применяют тональный крем или пудру.

Также девушкам с длинными волосами проще, они могут распустить их и скрыть область шеи, плеч. В прохладное время легко можно надеть водолазку и свитер с закрытым горлом, поверх платья палантин. Также очень дельный совет – посетить солярий. Общий загар придаст коже ровный тон, за которым выразительный засос скроется.

Народные средства от синяков и гематом

Лук и чеснок. Разрежьте пополам дольку чеснока или луковицу и приложите на место появления гематомы. Учтите, долго держать их нельзя, чтобы не произошло ожога. Маленькими кусочками натрите кожу. Единственный минус метода – стойкий запах чеснока и лука.

Картофель. Возьмите небольшую сырую картофелину и приложите на поврежденный участок кожи на 20 минут. За один раз Вы не избавитесь от проблемы, поэтому повторяйте несколько раз в день. После процедуры массируйте кожу.

Алоэ. Алоэ используется как в виде компрессов и настоек, так и в сыром.

Подорожник. В теплое время года подорожник можно найти у сельских дорог и в парках, на садовых участках. Это чудодейственное растение обладает ранозаживляющим свойством. Соберите несколько листков, надрежьте их ножом и прикладывайте к гематоме. Повторите несколько раз, прежде чем будет заметен результат.

Мази и лекарственные средства от засосов

В аптечке современного человека скорее всего будет одна или несколько мазей от ушибов, проблем с сосудами. Подойдут такие как Гепариновая мазь, Спасатель, Троксевазин, Антисиняк, Синякофф. Каждые полчаса накладывайте мази и уже через день Вы заметите значительное улучшение ситуации. Можно применять и Бодягу, которую нужно смешивать с детским кремом. Для устранения гематом мажьте ею участок кожного покрова 5 раз в день. Приобретите Лиотон гель и нанесите на поверхность кожного покрова, после высыхания образуется пленочка, которая с легкостью удаляется и наносится новый слой.

Как скрыть засос на шее

На шею можно накладывать компрессы, обматывая ее шарфом. Их можно готовить из алоэ, соды, подорожника или капусты. Также можно примотать кусок картофелины, сменяя его на свежий каждые 30 минут.

Как удалить засос с груди

Для устранения повреждения области кожи на груди применяют зубную пасту, активно втирая ее в место, а также кашицей из соды и воды, как растирая, так и делая компресс. Можно также приложить подорожник. Но на грудь не стоит прикладывать лед или холодные предметы, можно простудиться.

Удаление засосов с тела

На не слишком чувствительные участки тела можно прикладывать или натирать их луком, чесноком, только не долгое время во избежание ожогов и последующих неприятных ощущений. Можно также делать массаж поверхности, что помогает улучшить кровоток и разбить сгустки крови, которые создают синюшный оттенок.

Йод

Капустные листья

Издавна люди заметили, какое уникальное свойство имеется у белокочанной капусты. Наши предки применяли ее не только в качестве пищи, но и лечились с ее помощью. Оказалось, что капустные листы – уникальное средство от опухолей, ушибов наружных тканей. Сок, который имеется в них, благотворно сказывается на регенерации тканей. Славяне считали, что связано это с тем, что листочки закручены в кочан спирально, собирая энергию солнца, которая способна излечивать и насыщать.

Даже при сильных травмах головы, суставов и ушибах листок капусты моют в чистой воде, прокалывают ножом в 3-5 местах и прикладывают к травмированному участку, закрепляя тканью или бинтом. Работает он так: образовывается парниковый эффект за счет расположения пор в листке капусты, поэтому поверхность тела охлаждается и замедляется развитие припухлости. Сок капусты, попадая на поверхность, ускоряет регенерацию из-за содержащегося в нем кислорода. Как только лист нагреется полностью и будет выглядеть вялым – смените его на новый.

По открытию йода в 19 веке его использовали как антисептик для лечения ран или травм. Как тогда оказалось, прием вовнутрь имел негативные последствия от сильнейшего окисления, трансформации белка в организме и до повреждения живых клеток и некроза легочной ткани. Сейчас то, что мы используем, это 5% настойка йода спиртовая.

Ею можно обрабатывать только края раны, ни в коем случае не заливая открытую ранку веществом, так как появятся сильные болезненные ощущения и может возникнуть некроз ткани. Уже в 20 столетии пика популярности достигло лечение сетками йода, говорилось, что они излечивают более чем от ста различных заболеваний. Сегодня же это средство продолжают применять при ушибах, травмах, гематомах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и при простуде. Он показал себя как проверенное средство для рассасывания гематом.

Медики смогли развеять миф о том, что дефицит йода можно скорректировать йодными сетками, так как посчитали, что вещество не настолько активно впитывается через кожу, чтобы восполнить запасы недостающего элемента. Как на самом деле действует йод на организм? Он обладает противовоспалительным эффектом, местно-раздражающим и активизирует кровообращение. Именно таких свойств от него добиваются люди, которые наносят на кожные покровы йодную сетку.

В свою очередь, рецепторы кожи и сосудов отвечают активной циркуляцией крови в обработанной области, иммунные клетки привлекаются к месту поражения, продукты метаболизма из нее отходят, следовательно, облегчается боль и снимается воспаление и отечность. Йод хорош и тем, что подходит абсолютно всем людям. Нельзя только покрывать им кожу слишком интенсивно и запрещается к применению на младенцах до года. Их кожа еще слишком нежная и могут образоваться сильные ожоги с последующими болевыми ощущениями.

Другие способы борьбы с засосами

Компресс из уксуса. Столовый уксус разведите с водой \, соблюдая пропорцию 1:3. Накладывайте на 10 минут, чтобы не образовался ожог от кислоты. Повторяйте не чаще 2-3 раз в сутки.

Эфирное масло лаванды и розмарина. Специальный состав эфирных масел лаванды и розмарина способен снять отечность и улучшить состояние травмированной кожи, поэтому они применяются от засосов. От старых розмарин, а от новых лаванда.

Водочный компресс. Для улучшения состояния кожи приготовьте такой состав: 0,5 стакана водки, половина чайной ложки соли. Вымокните в нем тампон и прислоните к пораженной коже. Обновляйте по мере высыхания.

Настойка календулы. Вещество приобретается в аптеке или готовится из спирта и сухих цветков растения. Для приготовления средства от синяков и гематом на лице понадобится 20 грамм календулы и 100 мл. спирта 70 градусов. Настаивается целых 2 недели перед использованием. Накладывается тампон, смоченный в этом веществе от различного рода ушибов, травм и гематом.

Фасолевый компресс. Отварите белую фасоль и разотрите ее до состояния кашицы. Наложите на место засоса, укройте тканью и замотайте на ночь.

Самый лучший вариант – это, конечно, поговорить со своей второй половинкой, особенно, если Ваша работа серьезна, на Вас равняется много сотрудников, и Вы никак не сможете скрыть проявления любви на своем теле.

Как убрать засос подручными средствами

Быстро убрать засос можно с помощью льда или чего-то холодного. Поставлен засос – не нужно терять время. Лед из морозильной камеры, завернутый в полиэтилен, прикладывается к покраснению. Синяк, который обязательно потом появится, не будет ярким и быстро пропадет.

Кашица из пищевой соды и воды, наложенная в первые минуты на место засоса, позволит избежать синяка. Все ограничится покраснением, которое быстро исчезнет.

Свежим соком репчатого лука можно быстро убрать засос. Для этого нужно луковицу разрезать пополам и свежим срезом натереть место страстного поцелуя. Через некоторое время освежить срез и снова обработать место засоса. Так можно повторять несколько раз, лишь бы как можно больше свежего лукового сока попадало на поврежденное место. Легкое пощипывание в месте поцелуя придется потерпеть.

Разрезанный кусочек сырой говядины считается хорошим средством для рассасывания засоса. Нужно приложить на место поцелуя мясо свежим срезом и оставить на 15 минут. Процедуру повторять каждый час.

Только что поставленный засос можно быстро убрать, если натереть уксусом поврежденное место. Чем свежее засос, тем больше вероятность его полного исчезновения.

Как убрать засос с помощью медикаментов

Есть лекарственные препараты, способные быстро убрать засос. Это различные мази, имеющие в своем составе гепарин, и крема с витамином К. После их использования сосуды сужаются, а покраснение уменьшается. С осторожностью и строго по инструкции можно использовать «бодягу», поскольку она вызывает ожог на коже.

Известно, что йод активизирует кровообращение. Поэтому йодная сетка на месте засоса ускоряет его рассасывание. Во избежание ожога не стоит рисовать клеточки на участках с тонкой кожей, например, шее.

Убрать засос с помощью компресса и массажа

Чтобы быстро убрать засос, рекомендуется регулярно растирать поврежденное место пальцами или мягкой зубной щеткой, обернутой капроном. Такой массаж нужно проводить осторожно, мягкими движениями, без всяких усилий, чтобы не начался обратный процесс – увеличение гематомы.

Можно в течение получаса чередовать горячий и холодный компресс. Такой температурный контраст эффективен сразу после покраснения. В течение дня следует несколько раз проделать эту процедуру.

Другие способы убрать засос

Самый простой способ – намазать место засоса зубной пастой и дать полностью высохнуть. В результате засохшая паста отпадет, остатки нужно аккуратно смыть водой. Вещества в составе зубной пасты ускоряют процесс заживления гематомы.

Быстро убрать засос помогут примочки с вытяжкой алоэ. Для этого понадобится спирт и свежие листья растения. Здесь главное – методичность и настойчивость в желании избавиться от следов любви.

Не стоит забывать о декоративной косметике. Замаскировать засос можно с помощью тонального крема или помады. Мужчина может просто заклеить пластырем место страстного поцелуя и списать все на неудачное бритье. Воротники-стойки или водолазки помогут закрыть шею от любопытных глаз.

Видео по теме

Синяки, засосы и гематомы на лице и шее — неприятное и неэстетичное явление, с которых хотя бы изредка сталкивается каждый. Вместо того, чтобы прятать засос под одеждой или косметикой, пока он не исчезнет сам, вы можете убирать их самостоятельно, используя различные методы, о которых вы узнаете из этой статьи.

Инструкция

Эффективное и проверенное средство для лечения гематом — мазь «Троксевазин». Смажьте ей нужно место и массирующими движениями втирайте, пока синяк не исчезнет. Также из медицинских вам поможет «Лиотон-гель».

Измельчите луковицу в пюре, добавьте мед и измельченный подорожник. Получившуюся кашицу нанесите на синяк или засос при условии, что на коже нет видимых повреждений — ран и царапин.

Также к засосу можно прикладывать концентрированный раствор соды или кашицу из соды, смешанной с небольшим количеством воды.

Может помочь белокочанная капуста — сварите в кипятке свежий капустный лист в течение нескольких секунд, затем остудите лист и обсушите, и после этого прикладывайте к синяку. Через некоторое время синяк пройдет.

Помогают от засосов и свежие листья алоэ — разрежьте их так, чтобы появился сок, настаивайте в водке и полученный состав наносите на синяки.

Также можно использовать картофельный сок или кашицу из сырой картошки, мелко натертой на терке. Можно прикладывать к засосу срезом простую сырую картофелину, вымытую и разрезанную пополам.

Связанная статья

Источники:

  • засос как его убрать

Порой от страстного поцелуя остаются не только приятные воспоминания, но и вполне явные последствия в виде яркого засоса. С научной точки зрения он представляет собой обычную гематому и проходит через неделю, в редких случаях – через две. Но в случаях, когда от «отметины страсти» избавиться нужно быстро, необходимо прибегать к экстренным средствам, которые по уверениям бывалых, помогают избавиться от засосов за два-три дня.

Вам понадобится

  • — чайная ложка;
  • — ватный тампон;
  • — горячая вода;
  • — крем, содержащий гепарин;
  • — марлевая повязка;
  • — йод;
  • — новая зубная щетка с мягкой щетиной;
  • — кусок капроновой ткани.

Инструкция

Воспользуйтесь методом контрастной терапии. Сразу после обнаружения засоса приложите к нему на 5 минут охлажденную в морозильной камере чайную ложку. Потом замените компресс на ватный тампон, смоченный в горячей воде. Повторяйте процедуру в течение получаса несколько раз в день.

Некоторые влюбленные специально оставляют своему партнеру засос на коже как знак страсти. Но что делать, если вы бы не хотели, чтобы кто-то еще видел этот след любви, или если вы и вовсе были против такого отпечатка на своей коже. На самом деле существует несколько способов, как быстро убрать засос на шее, и ниже мы ими поделимся.

Если вам еще не приходилось сталкиваться с таким проявлением страсти, и вы не знаете, как выглядит засос, проще всего описать его как круглый или овальный синяк с красными точками. Та же, как и обычный синяк от ушиба, засос сначала имеет красный цвет, затем переходит в синий и, наконец, становится коричневым.

Маленькие хитрости

Если у вас совсем нет времени, то засос необходимо не выводить, а грамотно замаскировать или спрятать. Ведь сколько держится засос, зависит от его интенсивности, вашей кожи и многих других факторов, но даже при самом удачном раскладе засос не сойдет с кожи раньше, чем через пару дней.

  1. Шарфик или платок

Для девушек ответ на вопрос, как скрыть засос на шее, может стать стильным решением и дополнительной изюминкой вашего образа. Повяжите платок вокруг шеи и убедитесь, что ткань скрывает засос при любом ракурсе. Посмотрите самые популярные способы завязывания шарфа на шее по ссылке

  1. Свитер

Свитер с горлом, конечно, не актуален для теплого времени года, зато зимой вам даже не придется прибегать к методам, как скрыть засос, за вас все сделает максимально закрытая одежда.

  1. Высокий воротник рубашки

Еще одна маленькая хитрость, которая поможет вам спрятать даже самый заметный засос на шее.

  1. Косметика

Можно попробовать замазать засос тональным кремом и пудрой. При этом следует подбирать тон светлее собственной кожи. Такой метод может отлично работать в течение нескольких часов, в течение более долгого времени велик риск того, что косметика начнет стираться.

  1. Лейкопластырь

Вопрос, как быстро избавиться от засоса, порой беспокоит не только женщин, но и мужчин. При маскировке засоса на шее самый простой способ для них – это наклеить сверху любой лейкопластырь и говорить всем любопытным о том, что порезался во время бритья. Девушкам эта хитрость также подходит, но стоит проявить чуть больше фантазии: возможно, вы обожглись плойкой во время укладки или же вас поцарапала кошка друзей, свои варианты также приветствуются!

  1. Солярий

Если вы обладаете хотя бы одним лишним днем для того, чтобы замаскировать засос, попробуйте сходить в солярий и немного подрумянить свою кожу. На загорелом теле засос будет меньше выделяться.

  1. Воротник Шанца

Для тех, кто готов решиться на совсем кардинальные меры, рекомендуем присмотреться к воротникам для лечения шеи. Разумеется, в этом случае вам придется затратить определенную сумму и придумать красочную историю того, почему фиксатор появился вокруг вашей шеи, но зато даже самым близким людям можно будет легко отказать в демонстрации своей шеи.

Если у вас все-таки есть какое-то количество времени свободного времени, то перед тем, как спрятать засос, попытайтесь его вывести с помощью аптечных или домашних продуктов.

Медицинские приемы

Все мази, которые предназначены для рассасывания синяка и избавления от гематомы, сейчас вам пригодятся как никогда лучше.

  1. Бадяга

Самое популярное и эффективное средство – это бадяга (или бодяга). Продается она в аптеках в виде геля или порошка. Считается, что порошок работает лучше, да и стоит он дешевле.

Перед тем, как быстро избавиться от засоса на шее, необходимо развести порошок кипяченной водой до состояния кашицы или крема. Затем нанести на синяк (то есть засос) на 15-20 минут в зависимости от чувствительности вашей кожи и смыть водой. Повторять процедуру можно каждые 2-3 часа.

Бадяга стимулирует кровообращение, в результате чего гематома быстрее проходит.

Избавиться от засоса на шее или груди поможет старое проверенное средство: йодная сеточка. Конечно, перед выходом из дома ее делать не стоит, но вот на ночь оставить вполне полезно. Будьте внимательны при нанесении йода, чтобы не ожечь кожу.

  1. Лиотон
  2. Троксевазин
  3. Антисиняк
  4. Венотур

Все вышеперечисленные средства имеют примерно одинаковый механизм действия, который позволяет быстро убрать засос на шее. Они снимают воспаление и ускоряют кровообращение, в результате чего кровь меньше застаивается в поврежденном месте и засос быстрее заживает.

Перед тем, как вывести засос с использованием этих средств, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и имеющимися противопоказаниями.

Народные секреты

Что же делать, если в аптеку идти не вариант, а от засоса нужно срочно избавляться? На помощь приходят советы народной медицины, которые основаны на продуктах, имеющихся почти в каждом доме.

  1. Лед – первая помощь

Сразу же после нанесения или получения засоса, приложите к поврежденному месту лед или что-нибудь холодное, так как быстро вывести засос можно только «по горячим следам».

Однако, из-за того, что чаще всего засосы остаются на шее или груди, существует опасность что-нибудь себе застудить. Старайтесь не держать долго ледяные предметы возле лимфоузлов, расположенных под скулами.

  1. Чеснок/Лук

Еще для одного действенного метода, как убрать засос в домашних условиях, вам понадобится чеснок. Порежьте его на кусочки и протирайте засос в течение нескольких минут. Повторяйте процедуру с удобной периодичностью, но следите за тем, чтобы на коже не появлялось болезненных ощущений, чтобы избежать раздражения кожи. Чеснок можно заменить на репчатый лук. Из минусов данной процедуры отметим неприятный запах, который может сохраняться и спустя некоторое время.

  1. Зубная паста

Это средство уж точно можно найти в каждом доме, а справляется с задачей, как свести засос, оно не хуже, чем специализированные мази. Нанесите зубную пасту на синяк массирующими движениями, даже лучше воспользоваться зубной щеткой. Втирайте ее в кожу некоторое время и оставьте на 5 минут, затем смойте водой.

  1. Картошка/капуста

Два этих овоща отлично проявляют себя в решении проблем кожи. Картошку следует порезать кусочками или потереть на терке и приложить к засосу на некоторое время (около 15-20 минут, пока картофель не потемнеет). Капустный лист необходимо порубить ножиком, не разрезая, а лишь чтобы из него начал выделяться сок, приложить к синяку и зафиксировать бинтом или шарфом.

Срок, сколько проходит засос, можно значительно сократить, если у вас дома имеется растение алоэ. Сок и мякоть из его листьев обладают противовоспалительным и заживляющим эффектом. Прикладывайте листья алоэ к коже несколько раз в день для ускорения заживления.

  1. Подорожник

Еще одно растение, которым народная медицина заживляет воспаленные участки кожи – это подорожник. Лучше всего, если у вас будет возможность сорвать эту траву в местах, отдаленных от проезжей части, ведь растущий вдоль дороги подорожник уже теряет часть своих ценных свойств. Порубите листочек, чтобы он дал сок и прикладывайте в течение дня к синяку.

Обычная пищевая сода также способна сократить период, через сколько дней проходит засос. Разведите ее кипяченной водой в кашицу и нанесите на кожу. Спустя 10 минут смойте теплой водой и сделайте успокаивающий компресс из вареной или сырой картошки.

  1. Массаж

Еще один способ разогнать кровь и простимулировать выведение засоса – это мягкий массаж. Вы можете совмещать его с любым из вышеперечисленных рецептов или же использовать обычный увлажняющий крем и массировать след от засоса в течение всего дня.

Через сколько проходит засос?

При отсутствии лечения засос так же, как и любой другой синяк проходит, за 5-14 дней. Если же вы предпринимаете определенные действия для скорейшего его выздоровления, срок можно сократить даже до двух дней!

Некоторым девушкам удавалось устранить засос и за несколько часов, но многое зависит от типа кожи и глубины синяка.

Зачем мужчины ставят засосы девушкам: в качестве доказательства любви, чтобы не засматривались другие ухажеры или в банальном порыве страсти, остается непонятным. Зато теперь вы знаете, как при необходимости быстро вывести с кожи этот синяк, а что означает засос, можете спокойно решить со своим партнером при следующей встрече.

«Какая ты страстная женщина!» — сказала подруга утром. «Откуда ты знаешь?» — смутилась я. – «Да, вчера у меня было свидание…» Она рассмеялась: «И знать ничего не надо! У тебя на шее такой свидетель – просто горит огнем!». Посмотрев в зеркало, я обомлела – и верно, сбоку на шее остался яркий след от страстного поцелуя, проще говоря – засос. «Как убрать засос?» — в панике я спросила подругу. Она мне дала несколько весьма дельных советов , следуя которым, я смогла не только избавиться от засоса, но и приобрести немного жизненного опыта, которым с удовольствием с вами поделюсь!

Засос как след страсти – почему он возникает?

Практически ничем от обычной гематомы, или, иначе говоря, синяка, засос не отличается – то же поверхностное повреждение мягких тканей, такой же синюшно-багровый цвет из-за капиллярных микротравм. Поэтому те способы, о которых я вам расскажу, вполне применимы для устранения последствий ушибов и ударов – синяков. Обязательно возьмите на вооружение!

Поначалу решив строго поговорить с любимым о недопустимости такого безответственного поведения, после которого остаются заметные следы, я потом решила не портить отношения – в конце концов, такой страстный поцелуй был мне подарен в порыве сильного чувства. «Не буду ссориться, а лучше своими силами постараюсь избавиться от засоса!» — подумала я и принялась за дело.

Как убрать засос – несколько действенных способов

С тем, чтобы устранить последствия крепкого поцелуя, нужно поторопиться – чем быстрее вы приметесь за избавление от засоса, тем эффективнее будут последствия ваших манипуляций, медлить не нужно! Как только заметите след от любимых прикосновений – сразу приступайте.

  • Возьмите металлический предмет, для этого подойдет обычная ложка, столовая или чайная, в зависимости от размера вашей страстной отметины. Положите этот предмет в морозильную камеру, примерно на полчаса-час, а затем приложите его к засосу. Так нужно держать, пока не перестанет чувствоваться прохлада. Этот прием позволит предотвратить рост нежелательной пигментации и распространения болевых ощущений.
  • После появления засоса тотчас же сделайте несколько массажирующих движений прямо на кожной поверхности – это нехитрое действие поможет восстановить кровообращение и разгонит застоявшуюся кровь, из-за которой и возникает непривлекательное пятно.
  • Избавиться от засоса вполне возможно и с помощью испробованных народных методов. Для этого нужно взять очищенную луковицу или разрезанный пополам зубочек чеснока и как следует потереть возникшее пятно на коже. Сразу хочу предупредить – ощущения не из приятных, можете ощутить пощипывание, но что поделать? Хотите быть красивой – терпите! Кстати, для такого же втирания, только без болезненных ощущений, можно использовать половинки сырого картофеля.
  • Хорошие результаты дает такая манипуляция, как тщательное втирание в след от поцелуя обычной зубной пасты. Возможно, входящие в ее состав освежающие и антибактериальные компоненты способствуют снятию воспаления, темного цвета и скорейшему избавлению от засоса? В любом случае – реальная помощь, которая ощутима сразу.
  • В качестве народного средства я также рекомендую водочный настой измельченных листьев алоэ, из которого нужно сделать компресс и приложить к воспаленному месту. Алоэ издавна известно своими противовоспалительными и противоотечными свойствами, так почему бы ими не воспользоваться?
  • Компресс для следа от засоса можно приготовить из пищевой соды – добавьте в соду чуть-чуть воды, чтобы получилась густая кашка. Из нее сделайте лепешечку и приложите к месту засоса для снятия воспаления и раздражения.
  • Не стоит забывать и о достижениях фармацевтики. От гематом, пятен от ушибов и прочих неприятностей типа засосов разработаны и хорошо себя зарекомендовали такие средства, как мази «Синяк off», «Гепатромбин», «Гепароид». Положительный эффект дает и применение геля «Лиотон».

Как видите, диапазон применяемых приемов и средств для того, чтобы не попасть в неловкую ситуацию, как я, и не стать объектом несмешливых взглядов в неподходящей обстановке, очень широк. Не торопитесь расстраиваться и запирать себя под домашним арестом до тех пор, пока след от страстных прикосновений не исчезнет сам собой. Попробуйте применить мои советы, живите полной жизнью, которая невозможна без ярких, страстных вспышек чувств!

Если вы заметили у себя на теле засос, не расстраивайтесь. От него можно легко и быстро избавиться. Главное – вовремя отреагировать и следовать советам, которые вы найдете в этой статье.

Как избавиться от засоса быстро – шаг №1

Вам понадобятся:

Берем кубики льда из холодильника, высыпаем их в пакет и заворачиваем в ткань. Получившийся мешок прикладываем к месту засоса. Повторять такую процедуру лучше несколько раз в день по 20 минут.

Как избавиться от засоса быстро – шаг №2

После холодного компресса согрейте место, где находится засос. Можно сделать растирания или приложить грелку. Это способствует усилению циркуляции крови и ускоряет “заживление”.


Как избавиться от засоса быстро – шаг №3

По возможности постарайтесь принимать дома такую позицию, которая бы способствовала оттоку крови от места с засосом. Например, в случае с засосом на шее лучше несколько дней спать с 2 подушками.

С засосами на бедрах или на животе придется помучаться. Эти участки находятся ниже сердца. Вам поможет народный рецепт с банановой кожурой, которую следует прикладывать к поврежденному месту на 30 минут в течение 2-3 дней.

Не лишним будет провести обработку места засоса и кремом с алоэ.


Как избавиться от засоса быстро – шаг №4

В ситуации с засосом есть еще и психологический фактор, который негативно влияет на нас. Мы начинаем переживать и думать, что люди плохо о нас подумают. Пользуйтесь для маскировки засоса тональным кремом. Шею можно прикрывать зимой воротником от свитера, а летом льняным или хлопковым платком.


Как избавиться от засоса быстро – шаг №5

Купите витамины для кожи. Вам сейчас необходимо потреблять витамин С и К, чтобы уменьшить риск кровоподтеков и укрепить капилляры. Откажитесь от алкоголя и курения. Это лишняя “игра” в расширение и сужение сосудов вам ни к чему. Занятия спортом также не ускорят заживления засоса. Постарайтесь на 2-3 дня оставаться в покое.


Как избавиться от засоса быстро – шаг №6

Особое внимание уделите рациону. Ешьте больше брокколи, шпината, печени, капусты, красного перца, клубники, малины.


Как избавиться от засоса быстро – шаг №7

При сильных отеках и болях примите Ацетаминофен или Ибупрофен. Втирание в место засоса гамамелиса ускоряет заживление засоса. Мазь арники не ускоряет заживление, но помогает быстро снять боль.


Многие думают, что засос – это безобидный синяк. Но он может принести большой дискомфорт своему “хозяину”. При своевременном лечении можно уже за неделю полностью удалить следы от засоса. Проводите все процедуры регулярно!

Что сделать чтоб прошли засосы. Как избавиться от засоса быстро и эффективно

Следы от засоса давно уже перестали шокировать даже самых ярых моралистов. Но все равно не стоит демонстрировать окружающим последствия бурно проведенной ночи, поскольку подобное поведение до сих пор считается дурным тоном, да и внешний вид гематомы меняют не в лучшую сторону. Поскольку засос – это, по сути, обычная гематома, то убрать его можно теми же способами, что используются для устранения остальных результатов ушибов или ударов.

Медикаментозные способы

Главная сложность заключается в том, что синяк проявляется на видном месте не сразу, а лечить его нужно начинать буквально в момент нанесения повреждения. Так получится поскорее от него избавиться в дальнейшем.

  • Мази «Троксевазин» или «Лиотон» . Их эффективность объясняется способностью улучшать обращение крови на обработанном участке кожи, из-за чего подобные препараты используются также с целью устранения видимых симптомов варикоза, сосудистой сетки и прочих проблем аналогичного характера;
  • Гепариновая мазь тоже быстро убирает гематомы, удобно наносится, но в идеале должна быть использована чуть ли не в первые минуты после нанесения синяка.
  • Аптечный порошок бодяги – еще один вариант того, как убрать образовавшийся засос в домашних условияхЕго смешивают с обычным повседневным кремом и распределяют по поврежденному участку кожи. Процедуру следует повторить несколько раз подряд, и если это сделать вовремя, то гематома испаряется без следа.
  • Йодная сетка тоже содействует более быстрому рассасыванию.

Все эти препараты действительно помогают избавиться от синякано применять их в случае травмы необходимо методично и регулярно.

Как убрать засос домашними средствами

Если в доме не оказалось нужных препаратов, а вопрос синяка требуется решить в экстренном порядке, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Возьмите что-нибудь из морозилки и приложите к проблемному месту. Можете просто охладить
    металлическую ложку и использовать ее в роли импровизированного компресса;
  • С помощью лука или чеснока тоже можно оперативно осветлить место проявления страсти. Для этого достаточно разрезать овощ пополам, и местом среза приложить к коже;
  • С помощью свежей картошки. Ее режут пополам, а еще лучше, трут на мелкой терке, а образовавшуюся кашицу наносят на проблемную зону . Компресс лучше зафиксировать марлевой повязкой и не снимать до полного высыхания;
  • Аналогичный эффект оказывает свежая капуста. Берется капустный лист , отбивается кухонным молотком для отбивных, и стороной, на которой выступил сок, прикладывается к гематоме на полчаса минимум;
  • Еще можно в домашних условиях сделать мини-версию массажа синяка, для чего он смазывается зубной пастой и растирается жесткой банной губкой. Процедуру следует повторить несколько раз подряд с небольшими интервалами, достаточными для прохождения красноты;
  • С помощью соды. Сода смешивается с водой до образования кашицы, наносится на поврежденный участок кожного покрова и оставляется на нем до полного высыхания;

Косметические методы

Спрятать синяк косметикой довольно просто.

Для этого его нужно сначала обработать корректором зеленого оттенка, сверху распределить светлый тональный крем, и закрепить результат бежевыми тенями для глаз или румянами светлого оттенка.

Также можно просто спрятать дефект на шее при помощи пластыря. Но тогда приготовьтесь к тому, что снимать его будет достаточно больно.

Напоследок стоит сказать, что любой засос – это гематома, которая в любом случае проходит только за несколько дней. Все описанные сверху способы лишь содействуют ее скорейшему превращению из пурпурно-синей или багровой в нежно-желтый или зеленый синяк, не так заметный окружающим.

Засос , оставленный на шее после поцелуя, многие люди считают признаком разврата и неуважения к партнеру. Однако некоторые об этом не знают или умышленно оставляют на видном месте тела партнера засос, чтобы другие видели, что он не свободен. Ведь держится засос на коже 7-10 дней, а это значит, в этот период даже заядлый бабник не отважится флиртовать с другими девушками, чтобы не дать им понять, что он еще недавно проводил время с другой дамой.

Следы от засоса обычно обнаруживают только на следующий день, когда уже гематома «расцвела» и стала заметной. Поэтому многих людей засос ставит в неловкое положение, им приходится утром краснеть перед членами семьи, а на работе или учебном заведении стать объектом насмешек и расспросов коллег или сверстников.

Демонстрировать засос прилюдно — дурной тон. Вызывать вопросы у любопытных собеседников и наносить вред собственной репутации, лучше не стоит. Поэтому важно знать способы, как замаскировать засос и сделать его незаметным:

1. Одежда и макияж . Если засос красуется на шеи, то в прохладное время года его можно спрятать, надев свитер с высоким горлом или прикрыв шею шарфом. Летом спрятать засос под одеждой сложнее, поэтому мужчинам придется приклеить засос лейкопластырем, как будто он неосторожно порезался во время бритья, а женщинам замазать засос специальными косметическими средствами, предназначенными для маскировки синяка или темных кругов под глазами.

К таким средствам относятся корректоры и консилеры, которые сегодня представлены в магазинах в различных вариациях — в виде карандашей с плотной текстурой и жидких гелеобразных средств. Если засос имеет темно-коричневый цвет, корректор или консилер следует выбрать фиолетового или сиренево-голубого оттенка. Чтобы скрыть засос пурпурно-красного цвета надо купить корректор зеленого цвета. В сочетании с покрасневшим цветом кожи он даст бежевый цвет. Поверх маскирующего средства наноситься тональный крем или пудра, цвет которых должен быть одного тона с вашей кожей или на тон светлее.

2. Мази и крема от синяков . Засос — это такая же гематома, как, появившийся после удара. Причины появления засоса и синяка одинаковые — это повреждение мягких тканей и кровоподтек, вызванный нарушением стенок мелких капилляров. Ускорить заживление засоса можно с помощью различных кремов и гелей, предназначенных для лечения синяков. Они продаются в аптеках и обладают отличным рассасывающим и заживляющим эффектом. К таким препаратам относятся гепариновая мазь, гели «Троксевазин», «Антисиняк» и » Синяк-офф», мазь «Долобене», «Бодяга» и «Лиотон-гель».

3. Средства народной медицины . Народная медицина также располагает множеством рецептов приготовления средств, помогающих избавиться от злосчастного засоса в домашних условиях. Эффективность данных способов научно не доказана, но все они помогают ускорить рассасывание гематомы и ослабить интенсивность кровоподтека. Вот самые популярные из них.

Если после страстного свидания вы обнаружили багровый кровоподтек на своей шее, знайте, что вы стали обладателем засоса. В прежние времена щеголять с таким «украшением» считалось верхом развратного поведения. Мужчина использовал это проявление чувств, чтобы продемонстрировать зависимое положение своей дамы, подчиняющейся его прихотям.

Сейчас, в эпоху сексуальной свободы, засос не вызывает особого возмущения у моралистов. Зато может быть предметом шуток у окружающих. Если вас не прельщает такая роль, поинтересуйтесь, как быстро убрать засос. В любом случае, от этого синяка на видном месте нет никакой красоты, а даже наоборот. Тем более что демонстрировать проявления своей интимной жизни по-прежнему считается дурным тоном.

Что такое засос?

По своей сути этот неэстетичный кровоподтек является синяком, который будет сохраняться неделю и больше. По мнению французского сексопатолога Ж.Леле данный своеобразный вид поцелуя похож на сильный щипок, после которого может остаться даже след зубов. Кожный покров при этом сохраняется, а ткани под ним повреждаются.

Поэтому решить вопрос, как быстрее убрать засос, можно только, если воспринимать его как банальный синяк. Но здесь есть нюансы в зависимости от места локализации.

Засос на шее

Проще всего спрятать это «украшение» при помощи одежды или шарфика. Подойдет и тональный крем более светлого оттенка, чем на лице. Но в жаркое время под свитер с высоким воротом не спрячешься, поэтому можно взять на вооружение Гепариновую мазь или крем с бодягой. Классическое средство против синяков, холод, для шеи применять не стоит. Как впрочем, для груди тоже.

Засос на груди

Средства с сильным действием могут спровоцировать раздражение нежной кожи груди. Лучше нанести на засос витамин, где имеется высокая концентрация витамина К. Хорошо устраняют синяки Лиотон-гель и мазь Троксевазин. От низкого декольте, понятно, на время придется отказаться.

Как быстро убрать засос подручными средствами?

Если засос находится не на шее или груди, воспользуйтесь льдом или любым холодным предметом.

Испытанным средством в борьбе с синяками считается порошок бодяги, который разводят любым растительным маслом или кремом. Но нужно иметь в виду, что это средство может вызвать интенсивное раздражение.

Ломтик сырого картофеля, приложенный к месту повреждения, ускоряет восстановление тканей. Можно использовать двадцатиминутный компресс с тертым картофелем. Правда, для достижения какого-то эффекта компресс придется менять многократно.

Поможет ситуации смесь из измельченного лука, подорожника и меда. Но наносить ее на засос можно только, если на коже нет царапин и ссадин. Аналогично действует примочка из соды с малым количеством воды.

Алоэ можно с полным правом назвать специалистом по синякам, как в свежем виде, так и в форме спиртовой настойки.

Самая лучшая борьба с засосами — это их профилактика. Обговорите с партнером заранее, что есть определенные границы в выражении чувств. Тогда проблем не будет.

Ваш партнер в пылу страсти поставил вам засос на шее или на груди. Понятно, что не хочется демонстрировать окружающим эту отметину на теле. Кровоподтек может красоваться на коже больше недели. Не паникуйте, наши советы помогут вам быстро избавиться от засоса и не носить одежду с воротником и шарфы летом.

Как быстро убрать засос – не теряйте драгоценное время

Если вы сразу заметили засос – не теряйте время. Свежий кровоподтек исчезнет быстро, если вовремя займетесь его устранением. Приложите на проблемный участок кожи кубик льда или холодную ложку, охлажденную в морозилке. Низкая температура не даст крови скопиться в тканях, сузит сосуды, и кровоподтек быстро исчезнет. Оберните лед или другой холодный предмет полиэтиленом и подержите на кровоподтеке минут десять. Осторожно применяйте холод на области шеи и груди! Лучше на эти места его не помещать, можете простудиться. Нанесите сетку из йода на свежий засос. Но не мажьте много, иначе кожа получит ожог и начнет шелушиться.

Как быстро убрать засос – медицинские препараты

Купите в аптеке мазь, которая обладает свойством сужения сосудов и разгоняет кровь. В составе препарата должен быть гепарин. К таким препаратам относятся:

  • мазь гепариновая;
  • крем с бодягой. Можете заменить порошком с бодягой, он продается тоже в аптеке. Смешайте его с водой, нанесите на проблемное место и оставьте на 15 минут;
  • Троксевазин;
  • Лиотон-гель.

Использование этих и других препаратов поможет быстрее избавиться от следов страстного поцелуя. Вам придется 2-3 дня походить в закрытой одежде или замаскировать кровоподтек шарфиком. Используйте для маскировки декоративную косметику – тональный крем или пудру.


Как быстро убрать засос – народные рецепты

Попробуйте справиться с неприятной отметиной на теле при помощи народных рецептов . Выбирайте любой:

  • пищевая сода. Разведите соду водой, чтобы вышла густая кашица. Распределите кашицу на месте засоса. Высохшую массу убираете и наносите новую. Повторите процедуру 4-5 раз;
  • картофель. Натрите на терке очищенную картошку. Сделайте компресс из картофельной кашицы и подержите 30 минут на проблемном месте. Можете приложить небольшой кусок очищенного картофеля на засос вместо кашицы. Через каждые полчаса меняйте ломтики картошки. Повторите процедуру 3-4 раза. Можете надавить картофельный сок и пропитать в нем бинт. Наносите марлю на кровоподтек легкими похлопывающими движениями. После высыхания марли процедуру повторите 2-3 раза;
  • алоэ. Разрежьте листок алоэ и приложите мягкой частью на пару минут к засосу. Можете сделать аппликацию из свежих листов алоэ и медицинского спирта;
  • репчатый лук. Разрезаете пополам луковицу и прикладываете на пораженную зону кожи. Можете вместо лука использовать чеснок;
  • белая зубная паста . Нанесите ее на зубную щетку и слегка помассируйте кровоподтек.

Учтите, что за несколько часов вы от засоса при помощи народных средств не избавитесь. Но он пройдет не за неделю, а за 2-3 дня.


Как убрать засос быстро – массаж

Легкий массаж кожи поможет быстро избавиться от знаков бурной страсти. Но сильно кожу не давите – выполняйте легкие растирания, иначе получите обратный эффект. Легкий массаж разгонит сгустки крови, циркуляция крови под кожей усилится и темное пятно от засоса быстро исчезнет. Кончиками пальцев массируйте место засоса сначала по часовой стрелке, а потом в обратном направлении. Повторяете манипуляцию 10 раз. Если засос свежий – помассируйте его холодной ложкой.


Не обижайтесь на любимого человека за страстный поцелуй, который оставил на вашей коже неприятный след. От него можно избавиться. Но если это повторяется – серьезно поговорите с партнером. Самый лучший метод борьбы с засосами – их профилактика.

Как быстро убрать засос на коже?

Засос – это кровоподтек, образованный на участке кожи. Он может быть похож на синяк. Как правило, вид такого дефекта не всегда может радовать, поэтому те, у кого образовался такой подтек, задаются вопросом: как убрать засос ?

Самое простое средство – это надеть закрытую одежду и скрыть пятно на коже. Но такой способ подходит не всем, так как он может беспокоить больше одной недели. Существует несколько причин образования засоса: неосторожный поцелуй, щипок или укус. Тонкие ткани от этого повреждаются, и образуется красное пятно на поверхности кожного покрова. Существуют множество вариантов и способов удалить это пятно, в основном это зависит от места локализации.

Как убрать засос на шее?

Зачастую засос появляется именно на шее . В этой области кожа очень тонкая и нежная, поэтому структуру достаточно легко повредить. Достаточно немного надавить кончиками пальцев на кожный покров в этом месте, и через несколько минут на ней образуется синяк. Убрать засос на шее достаточно легко, для этого можно надеть кофту с длинным вырезом или шарф. Однако такой способ совершенно не подходит, если засос образовался летом. Необходимо воспользоваться медицинскими средствами для того, чтобы избавиться от засоса. Для этой цели подойдет крем с бодягой .


Засос на груди

Засос на груди образуется достаточно легко. Кожа в этом месте тонкая и нежная. Скрыть пятно в этой зоне намного проще, требуется на время отказаться от декольте. Если это невозможно, то нейтрализовать кровоподтек можно при помощи средства, содержащего витамин К . Например, к таковому относится мазь Троксевазин . В любом месте тела убрать засос можно и косметическими средствами. Девушки легко могут замаскировать засос при помощи тонального крема или пудры с эффектом загара. Мужчины не так сильно переживают за собственный внешний вид. В борьбе с этим пятном можно использовать те же самые средства, которые применяются для лечения синяков.


Медицинские препараты против засосов

По мнению специалистов, чем раньше начать устранять засос, тем проще получится осуществить эту процедуру. К сожалению не все могут сразу заметить появление этого неприятного дефекта. Но если время уже упущено, то можно освободить участок кожи от потемнения медицинским препаратом. Существует несколько подходящих лекарственных средств:

При нанесении препарата на участок тела, в нем улучшается кровообращение, за счет чего ускоряется процесс обмена веществ и обновления кровеносных сосудов, скрывая последствия от поцелуя. В этот список входит и гепариновая мазь. однако наносить её можно только на шею.

Все эти мази могут стать финансово затратными для человека. Если воспользоваться ими нет возможности, то можно купить недорогое средство.

Например, мазь можно заменить аптечным порошком бодяги .

Этот препарат можно в небольшом количестве смешать с обычным питательным кремом и нанести его на поврежденный участок кожи. Необходимо несколько раз сделать такую процедуру для полного исчезновения засоса. Курс лечения может продолжаться до трех дней. Для того, чтобы не возникло непредвиденных ситуаций, требуется, чтобы одно из перечисленных средств всегда было под рукой.


Как убрать засос при помощи народных средств?

  1. Скорее всего, в каждом доме найдется немного белокочанной капусты. Этот продукт отлично справляется с гематомами любого рода, в том числе и с засосами. Лист капусты требуется тщательно отжать, чтобы появился сок, далее его необходимо приложить к поврежденному участку и закрепить при помощи медицинского бинта или пластыря. Одна процедура длится около 30 минут . достаточно три повтора процедуры и засос полностью пропадет;
  2. Если гематома расположена на линии сгиба, то убрать его гораздо сложнее. Во время движения засос будет натираться, что в несколько раз замедлит процесс заживления. Отличным помощником в этой ситуации станет картофель . Предварительно необходимо снять верхний слой с корнеплода, после чего следует аккуратно приложить его к поврежденному участку. Время процедуры составляет около 30 минут, если за этот период картофель потеряет сочность, то его нужно будет заменить;
  3. Подорожник – это еще одно натуральное средство, позволяющее избавиться от засоса. С детства каждый человек знает, что если приложить этот зеленый лист к ране, то она скорее заживет. То же самое действие оказывает подорожник и на засос. Однако этим народным средством можно воспользоваться только первые часы появления пятна, после чего это народное средство потеряет свой смысл;
  4. Еще одно народное средство – это лист алоэ . Его необходимо наложить на засос в разрезанном виде и подержать несколько секунд.

Конечно же, народные средства не принесут такого же эффекта, какой приносят медицинские препараты , но за несколько процедур можно полностью избавиться от неприятных следов.


Как быстро убрать засос?

Встречаются непредвиденные ситуации, когда проблема требует незамедлительного решения. Например, нечаянно поставленный засос не должна увидеть возлюбленная девушка или родители. В таком случае, от несчастного пятна необходимо избавиться сразу же, чтобы оно не поставило человека в неловкую ситуацию. В первую очередь, следует постараться предотвратить появление засоса . Если этого сделать вовремя не удалось, то нужно обработать участок кожи до тех пор, пока не образовалась гематома.

Ваш партнер в пылу страсти поставил вам засос на шее или на груди. Понятно, что не хочется демонстрировать окружающим эту отметину на теле. Кровоподтек может красоваться на коже больше недели. Не паникуйте, наши советы помогут вам быстро избавиться от засоса и не носить одежду с воротником и шарфы летом.

Как быстро убрать засос – не теряйте драгоценное время

Если вы сразу заметили засос – не теряйте время. Свежий кровоподтек исчезнет быстро, если вовремя займетесь его устранением. Приложите на проблемный участок кожи кубик льда или холодную ложку, охлажденную в морозилке. Низкая температура не даст крови скопиться в тканях, сузит сосуды, и кровоподтек быстро исчезнет. Оберните лед или другой холодный предмет полиэтиленом и подержите на кровоподтеке минут десять. Осторожно применяйте холод на области шеи и груди! Лучше на эти места его не помещать, можете простудиться. Нанесите сетку из йода на свежий засос. Но не мажьте много, иначе кожа получит ожог и начнет шелушиться.

Как быстро убрать засос – медицинские препараты

Купите в аптеке мазь, которая обладает свойством сужения сосудов и разгоняет кровь. В составе препарата должен быть гепарин. К таким препаратам относятся:

  • мазь гепариновая;
  • крем с бодягой. Можете заменить порошком с бодягой, он продается тоже в аптеке. Смешайте его с водой, нанесите на проблемное место и оставьте на 15 минут;
  • Троксевазин;
  • Лиотон-гель.

Использование этих и других препаратов поможет быстрее избавиться от следов страстного поцелуя. Вам придется 2-3 дня походить в закрытой одежде или замаскировать кровоподтек шарфиком. Используйте для маскировки декоративную косметику – тональный крем или пудру.


Как быстро убрать засос – народные рецепты

Попробуйте справиться с неприятной отметиной на теле при помощи народных рецептов. Выбирайте любой:

  • пищевая сода. Разведите соду водой, чтобы вышла густая кашица. Распределите кашицу на месте засоса. Высохшую массу убираете и наносите новую. Повторите процедуру 4-5 раз;
  • картофель. Натрите на терке очищенную картошку. Сделайте компресс из картофельной кашицы и подержите 30 минут на проблемном месте. Можете приложить небольшой кусок очищенного картофеля на засос вместо кашицы. Через каждые полчаса меняйте ломтики картошки. Повторите процедуру 3-4 раза. Можете надавить картофельный сок и пропитать в нем бинт. Наносите марлю на кровоподтек легкими похлопывающими движениями. После высыхания марли процедуру повторите 2-3 раза;
  • алоэ. Разрежьте листок алоэ и приложите мягкой частью на пару минут к засосу. Можете сделать аппликацию из свежих листов алоэ и медицинского спирта;
  • репчатый лук. Разрезаете пополам луковицу и прикладываете на пораженную зону кожи. Можете вместо лука использовать чеснок;
  • белая зубная паста. Нанесите ее на зубную щетку и слегка помассируйте кровоподтек.

Учтите, что за несколько часов вы от засоса при помощи народных средств не избавитесь. Но он пройдет не за неделю, а за 2-3 дня.


Как убрать засос быстро – массаж

Легкий массаж кожи поможет быстро избавиться от знаков бурной страсти. Но сильно кожу не давите – выполняйте легкие растирания, иначе получите обратный эффект. Легкий массаж разгонит сгустки крови, циркуляция крови под кожей усилится и темное пятно от засоса быстро исчезнет. Кончиками пальцев массируйте место засоса сначала по часовой стрелке, а потом в обратном направлении. Повторяете манипуляцию 10 раз. Если засос свежий – помассируйте его холодной ложкой.


Не обижайтесь на любимого человека за страстный поцелуй, который оставил на вашей коже неприятный след. От него можно избавиться. Но если это повторяется – серьезно поговорите с партнером. Самый лучший метод борьбы с засосами – их профилактика.

Наверное, многие сталкивались с такой ситуацией, когда в порыве страсти партнер, совершенно того не желая, поставил вам засос. Одно дело, если гематома находится на той части тела, которую можно закрыть одеждой. Но что делать, если засос появился на шее или лице, а вам нужно на работу? Как быстро убрать засос?

Если вы женщина, а засос красуется на шее, то можно спрятать его при помощи шейного платка, шарфика или одежды с высоким воротником. Можно заклеить засос лейкопластырем телесного цвета или замаскировать тональным кремом. При этом цвет тонального крема должен быть немного светлее того, который применяется ежедневно. Мужчинам проще всего закрыть след от засоса на шее или лице с помощью лейкопластыря, как будто это был банальный порез во время бритья.

Чтобы убрать засос на шее, а также и на других частях тела, можно воспользоваться кремами, содержащих гепарин, например, хорошо всем известный крем-спасатель. Хорошо помогает и крем от синяков «Антисиняк», гель «Троксевазин», «Лиотон-гель», «Венотур». Как вариант, можно воспользоваться бодягой, которая представляет собой мелкий порошок растительного происхождения. Необходимо смешать порошок с водой или любым кремом, нанести на пораженный участок и оставить на 15-20 минут. Все приведенные выше лекарственные средства обладают отличным рассасывающим, противовоспалительным и регенерирующим эффектом.

Народные средства для избавления от засоса

Если под рукой нет вышеперечисленных средств и нет времени идти в аптеку, можно применить народные средства. Как только был обнаружен засос, нужно сразу же приложить к нему лед или, например, ложку, предварительно охлажденную в морозильной камере.

Быстро избавиться от засоса можно с помощью репчатого лука. Для этого следует разрезать лук на две половинки, приложить к пораженному участку кожи и оставить на некоторое время. Лук можно заменить чесноком.

Отличным средством от гематом считается картофель. Необходимо приложить свежеразрезанный сырой картофель к следу от засоса и оставить на 20-30 минут. Картофель можно натереть на мелкой терке и сделать из него компресс. Можно сделать компресс и из белокачанной капусты. Для этого следует взять свежий капустный лист и немного размять его скалкой. Когда на поверхности листа выступит сок, лист следует наложить на травмированное место, обернуть марлей и оставить на длительное время.
Чтобы засос прошел быстрее, можно помассировать больное место. Для этого следует взять жесткую губку, на место засоса нанести немного зубной пасты и хорошо помассировать. Данную процедуру можно сделать несколько раз с небольшими перерывами.

Еще неплохо помогает пищевая сода. Для этого нужно смешать ее с водой, нанести полученную массу на место засоса и оставить на продолжительное время.

Избавиться от засоса можно с помощью йодной сетки. Данный способ эффективен только в случае свежего синяка.

Важно помнить, что засос, как и любая другая гематома, проходит в лучшем случае за 3-4 дня. Вышеописанные способы ускоряют процесс регенерации кожи и помогают уменьшить размер засоса и интенсивность его окраски.

Можно сказать, что засос – это неприятные последствия приятных действий. В самом деле, обычно эти отметины появляются во время любовных игр, когда партнеры уже не очень себя контролируют.

Но такая «метка», как и любой другой синяк , выглядит не эстетично, поэтому у его обладателя возникает вопрос: как избавиться от засоса, продиктованный понятным желанием как можно скорее удалить эту неприятность.

Читайте также:

Удаление «неприятностей»

Что же предпринять, когда он уже появился? Самое главное правило для эффективного удаления – это начать действовать как можно раньше . Чем свежее кровоподтек, тем быстрее он исчезнет. Первым делом на поврежденное место прикладывается холод: кубик льда или ложка, охлажденная в морозилке.

Существует целый ряд , позволяющих в короткие сроки убрать синяк, но, опять же, они действуют, пока он свежий. Если опоздать, то единственным методом избавления остается выбор решения, как замаскировать ненужный след.

Просто удивительно, как быстро проходят засосы, если вовремя принять нужные меры. Очень хорошо заживляют кровоподтек регенерирующие крема, в состав которых входит гепарин – это знаменитый «Спасатель» , «Лиотон-гель» , «Антисиняк» и тому подобные.

В аптеке можно приобрести и порошок бодяги – еще одно отличное средство от засосов. Бодягу смешивают с водой или любым кремом и делают что-то вроде компресса на поврежденный участок кожи.

Сделать так, чтоб быстрее прошло пятно на коже, сможет и универсальная . Это прямо-таки легендарный метод в этом случае действительно эффективен. Кроме того, народные советы по избавлению от синяка рекомендуют обратить внимание на овощи – картофель, капусту, лук и чеснок.

Для исцеляющих компрессов лук или чеснок разрезают пополам и прикладывают к «отметине». Из свежего картофеля можно сделать компресс, натерев его на терке, хотя можно просто приложить проблемному месту кусок корнеплода. Листья капусты, чтобы приложить к синяку, следует хорошенько размять до выделения. Таким же образом применяются и листья подорожника – для этого их нужно крупно нарезать.

Если дома, на подоконнике, растет алоэ , то даже не нужно выяснять о выведении засоса, ведь это удастся сделать с помощью лекарственного растения. Из свежих сочных листиков алоэ и медицинского спирта делается аппликация, которая снимет отек и сделает синяк менее заметным.

Домашние средства

Еще, чтобы быстрее прошла досадная неприятность, против нее можно применить белую зубную пасту или – говорят, эффект превосходит все ожидания. Средства наносятся на зубную щетку, и ею производится очень нежный массаж синяка. Вообще, легко массировать «пострадавшее место» можно вместе со всеми вышеописанными мерами, но делать это нужно аккуратно, в противном случае можно получить негативный эффект.

Всегда нужно учитывать такой фактор, как уникальность каждого организма. Узнавая, как удалить засос, и получая советы, следует помнить: то, что помогло одному человеку, может не принести пользы другому.

А чтобы предупредить появление таких вот «меток», можно поговорить со своим партнером, ласково попросив его быть нежнее и аккуратнее.

Чистой воды. Отвечая на вопрос о том, как убрать засосы, логично предположить, что это делается теми же методами и средствами, что и в случае с обыкновенным синяком.

Самое главное здесь — это не медлить! В первые пару-тройку часов вывести засос гораздо проще, нежели через день, когда он приобретет лиловый оттенок. Именно такие предательские засосы на своих шеях (а то и ниже) наблюдают многие девчонки и мальчишки, взглянув в зеркало на следующее утро после очередной вечеринки. Интересно то, что почти каждый человек советует один и тот же способ, как убрать засосы: воспользоваться тональным кремом. Конечно, в зимнее время можно сделать еще проще — надеть водолазку с довольно высоким воротом или намотать вокруг шеи стильный шарфик! Но зачем же пускать пыль в глаза, когда можно при помощи эффективных и простых способов убрать предательский синяк? Ну и, как мы сказали, не нужно тянуть время. Убираем след, пока он свежий!

Поцелуй в засос — интересно, но не полезно!

Итак, что же по этому поводу нам предлагают народные методы? Давайте разбираться по пунктам.

1. Лук — всему голова! Это весьма быстрый метод того, как убрать засосы. Разрезаем пополам головку лука, одну половинку режем в салатик, а другую используем в наших целях: прикладываем ее к синяку и легонько начинаем водить по засосу. Не исключено, что будет щипать. Немножечко потерпите. Водите до тех пор, пока отрезанный край лука не высохнет полностью. По окончании протрите место, где был засос, ватным диском или тампоном, предварительно смоченным в уксусе.

2. Сода — в любое время года! В теплой воде делаем довольно насыщенный содовый раствор. Наносим эту кашицу на засос. Ждем. Когда все высохнет, стряхиваем и повторяем процедуру. Способ настолько эффективен, что от страстного поцелуя не останется и следа!

3. Алоэ — растение со смыслом! Очень хорошо, если дома на подоконнике стоит горшочек с алоэ. Если есть настойка из этого растения — это еще лучше! Если нет — сделайте. Просто порежьте листья растения на мелкие части и залейте водкой. Настаивайте около часа в темном месте. Смачивайте ватный диск или тампон и прикладывайте к проблемному месту.

4. Засосы — это те же синяки. Если хотите знать, как убрать засосы быстро и без лишних телодвижений, вспомните, как лечатся синяки и опухоли! Нужно приложить к этому месту что-либо холодное: нож, зеркало и т.п. Можно порыться у себя в морозильной камере. Если будете использовать замороженные продукты, обязательно заверните их в тряпку. Когда вы определились с холодным предметом, приложите его на 15 минут к месту засоса.

Если холод начнет жечь, уберите ледяной компресс, немного погодя приложите его снова. Этот метод стар как мир, а поцелуи в засос — вещь капризная. Поэтому не удивляйтесь, если синяк исчезнет не полностью. Но он хотя бы не будет насыщенного алого цвета.

5. Сходите в аптеку и приобретите специальную мазь или крем. Поможет быстро и эффективно.

Засос — враг наш!

Как мы видим, способов избавления от предательских следов полно! Главное — не лениться, а действовать сразу же, а лучше всего договориться с любимым человеком о том, чтобы быть нежнее друг к другу. Запомните: засосы — это разрывы мельчайших кровеносных сосудов, что, естественно, не может сказываться положительно на вашем здоровье!

медикаментозные средства местного действия и народные рецепты. Избавление от засоса при помощи тёплых компрессов.

Засос — это кровоподтек, образованный на участке кожи. Он может быть похож на синяк. Как правило, вид такого дефекта не всегда может радовать, поэтому те, у кого образовался такой подтек, задаются вопросом: как убрать засос ?

Самое простое средство — это надеть закрытую одежду и скрыть пятно на коже. Но такой способ подходит не всем, так как он может беспокоить больше одной недели. Существует несколько причин образования засоса: неосторожный поцелуй, щипок или укус. Тонкие ткани от этого повреждаются, и образуется красное пятно на поверхности кожного покрова. Существуют множество вариантов и способов удалить это пятно, в основном это зависит от места локализации.

Теперь мы можем не только замаскировать все лучше — нет, это также намного здоровее для нашего тела. Наконец, обработанные участки заживают быстрее всего без прямого солнечного света. Кроме того, в течение зимы возникают редкие раны, вызванные исцелением, потому что мы потеем меньше.

Как избавиться от засоса при помощи народных средств?

Кожные придатки обычно безвредны, но могут быть косметически разрушительными. Как удалить волоски, метрики и фиброму, читайте здесь. Несколько миллиметров опухоли на голове, шее и подмышками, особенно при ношении цепочки и бритья. Врачи могут удалить фиброму — с помощью простого срезанного среза, который не требует анестезии. В процессе лазирования затраты несколько выше, но обычно можно предотвратить новый рост.

Как убрать засос на шее?

Зачастую засос появляется именно на шее . В этой области кожа очень тонкая и нежная, поэтому структуру достаточно легко повредить. Достаточно немного надавить кончиками пальцев на кожный покров в этом месте, и через несколько минут на ней образуется синяк.

Убрать засос на шее достаточно легко, для этого можно надеть кофту с длинным вырезом или шарф. Однако такой способ совершенно не подходит, если засос образовался летом. Необходимо воспользоваться медицинскими средствами для того, чтобы избавиться от засоса. Для этой цели подойдет крем с бодягой .

Тем не менее, кожные врачи советуют тем, кто пострадал, кто хочет удалить фиброму из-за злоупотребления ею. Дерматолог может разрезать стеблевые бородавки стерильными и безболезненными с помощью подходящих инструментов. Теоретически можно также удалить фиброму. Однако, только если они преследуются и не слишком велики. Кроме того, вы должны принять определенные меры предосторожности: возьмите только стерильные ножницы или пинцет и обеспечьте хороший материал для повязки. Пожалуйста, всегда проконсультируйтесь с домом или дерматологом!

Дерматолог может разрезать их стерильно и безболезненно с помощью подходящих инструментов. Лучше всего постоянно удалять мешающие волосы по следующим двум процедурам: электроэпиляция подходит как для светлых, так и для темных волос на теле, потому что тонкоизмельченная игла пробивается в канал волос, что навсегда разрушает корень. Важно: лечение возможно только во время фазы роста волос. Стоимость в час составляет от 60 до 120 евро. Включены три-четыре сеанса. Удаление лазера подходит только темным волосам.


Засос на груди

Засос на груди образуется достаточно легко. Кожа в этом месте тонкая и нежная. Скрыть пятно в этой зоне намного проще, требуется на время отказаться от декольте. Если это невозможно, то нейтрализовать кровоподтек можно при помощи средства, содержащего витамин К . Например, к таковому относится мазь Троксевазин .

Для красителя меланин поглощает световые лучи и превращает их в тепло, которое проникает в корни волос и разрушает их. Поскольку светлые волосы не содержат меланина, этот метод не подходит для ярких типов. Цены составляют от 50 до 120 евро за лечение. Требуется от трех до пяти сеансов.

Поскольку светлые волосы не содержат меланина, лазерный метод удаления волос не подходит для ярких типов. Удаление крупных или бисерорганических шрамов лучше всего проводить хирургическим путем. Только если есть ограничения на здоровье, медицинская страховая компания оплачивает операцию. В противном случае расходы в размере от 400 до 500 евро будут понесены в зависимости от прилагаемых усилий.

В любом месте тела убрать засос можно и косметическими средствами. Девушки легко могут замаскировать засос при помощи тонального крема или пудры с эффектом загара. Мужчины не так сильно переживают за собственный внешний вид. В борьбе с этим пятном можно использовать те же самые средства, которые применяются для .


Обработать пятна пигмента правильно

Лучше всего удалить его с помощью лазерного метода. Световой луч проникает в верхние слои кожи и рассеивает пигментные отложения. Затем иммунные клетки, полученные организмом, обеспечивают удаление частиц мусора. Лечение хорошо переносится без анестезии и длится от 5 до 20 минут. Стоимость от 30 до 50 евро в зависимости от размера. Требуется от одной до двух сессий.

Самый успешный метод удаления метриков — это опустынивание. Врач вводит препарат тонкой иглой в вену. Самый успешный метод для красивых ног — склеротерапия. Врач вводит в вену лекарство тонкой иглой. Его нужно обрабатывать в среднем 3-4 раза. Стоимость за сеанс: от 50 до 100 евро. Еще одна возможность — лазер. Сосуды нагреваются теплом. Теплые лучи позволяют венам склеиваться, остатки удаляются самим телом. Лечение занимает до 15 минут и стоит около 30 евро, требуется от двух до пяти сеансов.

Медицинские препараты против засосов

По мнению специалистов, чем раньше начать устранять засос, тем проще получится осуществить эту процедуру. К сожалению не все могут сразу заметить появление этого неприятного дефекта. Но если время уже упущено, то можно освободить участок кожи от потемнения медицинским препаратом. Существует несколько подходящих лекарственных средств:

Медицинские риски не содержат бородавок и твердые фибромы. Однако многие больные находят это раздражающим и удаляют их из дерматолога. Часто возникают бородавки. Однако, как правило, они безвредны. Обычно несколько выступов кожи размером в миллиметр — это доброкачественные рост соединительной ткани. Мягкие, окрашенные в кожу коньки формируются предпочтительно на шее, в подмышках, в паху, а также на веках. Если пациент хочет, у него может быть больной сосок, хирургически удаленный от дерматолога.

Эксперты настоятельно советуют против самолечения, таких как установка. В целом, поражения кожи могут иметь многочисленные причины — доброкачественные, а также требующие лечения. Для мирян различие не всегда легко. Поэтому изменения кожи должны быть уточнены врачом по соображениям безопасности.

  • Троксевазин;
  • Лиотон;
  • Крем с бодягой.

При нанесении препарата на участок тела, в нем улучшается кровообращение, за счет чего ускоряется процесс обмена веществ и обновления кровеносных сосудов, скрывая последствия от поцелуя. В этот список входит и , однако наносить её можно только на шею.

Все эти мази могут стать финансово затратными для человека. Если воспользоваться ими нет возможности, то можно купить недорогое средство.

Засос на шее

Термин бородавки на самом деле вводит в заблуждение. Для настоящих бородавок вызвана инфекцией, в большинстве случаев папилломавирусами человека. С другой стороны, стволовые клетки являются результатом пролиферации некоторых клеток соединительной ткани — так называемых фибробластов. Таким образом, бородавки не относятся к бородавкам, а к фиброме. Из-за их согласованности их также называют мягкой фибромой или фибромией.

Штормовые железы относятся к числу часто встречающихся доброкачественных опухолей кожи. Они одинаково распространены среди мужчин и женщин. Иногда эволюция узловой кожи развивается впервые в период полового созревания, но в большинстве случаев только после ряда лет жизни развивается фиброма. Вот почему вряд ли найдется человек, у которого нет ни одного преследующего червя в возрасте пожилых людей. Мало что известно о причинах. Наследственная предрасположенность, похоже, играет определенную роль в развитии.

Например, мазь можно заменить аптечным порошком бодяги .

Этот препарат можно в небольшом количестве смешать с обычным питательным кремом и нанести его на поврежденный участок кожи. Необходимо несколько раз сделать такую процедуру для полного исчезновения засоса. Курс лечения может продолжаться до трех дней. Для того, чтобы не возникло непредвиденных ситуаций, требуется, чтобы одно из перечисленных средств всегда было под рукой.

Как выглядят стеблевые соски и где они происходят?

Это также объясняет, почему опухоли кожи чаще встречаются среди средне — и северных европейцев, чем, например, в черном населении Африки. Стволовая бородавка может достигать размера горошины. Однако круглые опухоли измеряют всего несколько миллиметров. Они выходят за пределы окружающей кожи и чувствуют себя мягкими. Иногда на коже расположены узлоподобные ростки с широкой основой. Чаще всего, однако, у них есть узкое, похожее на стебель сужение, с которым они висят как саше на коже. В принципе, мягкие фибромы могут возникать в любой части тела.


Как убрать засос при помощи народных средств?

  1. Скорее всего, в каждом доме найдется немного белокочанной капусты. Этот продукт отлично справляется с гематомами любого рода, в том числе и с засосами. Лист капусты требуется тщательно отжать, чтобы появился сок, далее его необходимо приложить к поврежденному участку и закрепить при помощи медицинского бинта или пластыря. Одна процедура длится около 30 минут , достаточно три повтора процедуры и засос полностью пропадет;
  2. Если гематома расположена на линии сгиба, то убрать его гораздо сложнее. Во время движения засос будет натираться, что в несколько раз замедлит процесс заживления. Отличным помощником в этой ситуации станет картофель . Предварительно необходимо снять верхний слой с корнеплода, после чего следует аккуратно приложить его к поврежденному участку. Время процедуры составляет около 30 минут, если за этот период картофель потеряет сочность, то его нужно будет заменить;
  3. Подорожник — это еще одно натуральное средство, позволяющее избавиться от засоса. С детства каждый человек знает, что если приложить этот зеленый лист к ране, то она скорее заживет. То же самое действие оказывает подорожник и на засос. Однако этим народным средством можно воспользоваться только первые часы появления пятна, после чего это народное средство потеряет свой смысл;
  4. Еще одно народное средство — это лист алоэ . Его необходимо наложить на засос в разрезанном виде и подержать несколько секунд.

Конечно же, народные средства не принесут такого же эффекта, какой приносят медицинские препараты, но за несколько процедур можно полностью избавиться от неприятных следов.

Как избавиться от засоса быстро с помощью маскировки?

Однако они чаще всего встречаются в горле, подмышках и паховой области, реже в области таза или глаза. Люди с избыточным весом с особенно выраженными складками тела более склонны к развитию стволовых ниппелей. Иногда рост стоит индивидуально, иногда в больших группах. Их цвет похож на нормальную кожу. Однако, если они воспламеняются, они также могут стать значительно более темными до почти черных.

Каковы симптомы соска?

Стволовые бородавки абсолютно безвредны и — в отличие от подлинной — не заразной. Также нет риска, что эти доброкачественные росы будут вырождаться в одну из различных форм рака кожи. В отличие от злокачественных опухолей, таких как злокачественные, они заканчивают свой рост, как только они достигают определенного размера и остаются таковыми. Но они также не возвращаются сами по себе. Тем не менее, безвредные мягкие фибромы могут быть, многие страдальцы находят это раздражающим, особенно по косметически-эстетическим причинам.


Как быстро убрать засос?

Встречаются непредвиденные ситуации, когда проблема требует незамедлительного решения. Например, нечаянно поставленный засос не должна увидеть возлюбленная девушка или родители. В таком случае, от несчастного пятна необходимо избавиться сразу же, чтобы оно не поставило человека в неловкую ситуацию. В первую очередь, следует постараться предотвратить появление засоса . Если этого сделать вовремя не удалось, то нужно обработать участок кожи до тех пор, пока не образовалась гематома.

Это особенно актуально, когда они возникают в видимых областях кожи, таких как лицо и шея или в интимной области. С другой стороны, это раздражает область шеи, что драгоценные камни, как цепи, легко пойманы. Кроме того, стволовые ниппели могут воспаляться. Этот риск особенно высок в областях тела, где вы потеете много и втираете одежду или одежду — как в подмышку, так и в пах. Если сосок непреднамеренно поврежден или отрезан, например, во время бритья, он может кровоточить относительно энергично и настойчиво.

Как обнаружены стволовые ниппели?

Причина в том, что внутри него находится кровеносный сосуд, который его снабжает. Опытный дерматолог распознает мягкую фиброму в основном невооруженным глазом. Чтобы более внимательно посмотреть на размер, форму, цвет и края, он также может использовать специальное увеличительное стекло, дерматоскоп. Если у дерматологии есть только малейшее подозрение, что это не стебель, а злокачественное поражение, он должен идти за ним. Или он удаляет всю фиброму в короткой хирургической процедуре, а затем позволяет исследовать ее в лаборатории.

Посмотрите видеоурок

Следы от засоса на шее и другом участке тела вряд ли могут шокировать даже серьезных приверженцев морали. Но все равно демонстрация подобных свидетельств бурной любви расценивается в качестве проявлений дурного тона. При появлении засоса необходимо принять серьезные меры, чтобы его устранить. Методов немало. Но нужно понимать: след является не просто косметическим дефектом, обычной проблемой с кожей. Это гематома, повреждение глубоких тканей кожи. Соответственно, подойдут методы, помогающие бороться с синяками.

Как лечить стволовые ниппели?

Однако, как правило, такой дальнейший диагноз не требуется. Поскольку мягкие фибромы безопасны, они не требуют какой-либо терапии с медицинской точки зрения. Тем не менее, многие пациенты хотели бы избавиться от них, потому что они чувствуют, что рост кожи вызывает беспокойство. Вот почему удаление бородавок на стебле является одной из хирургических процедур, которые практикуют большинство хирургов в своей практике. Маленькая фиброма часто удаляет дерматолога с помощью простого сдвигового воздействия.

Если пациент хочет, он может получить местный анестетик. Однако проколы иглы для местной анестезии часто болеют или даже больнее, чем быстрый разрез с ножницами. Большие мягкие фибромы вырезаются врачом с помощью скальпеля в местной анестезии, и рану затем снова зашивают. Другие возможные операции — лазерное удаление или специальный электрометр. Возможные побочные эффекты, такие как после кровотечения или встречаются очень редко.

Медицинские препараты

Главная проблема – засосы чаще замечаются не сразу. Но эффективнее всего устранять следы оперативно. Желательно всегда располагать средствами, которые могли бы избавить от последствий «рокового поцелуя».

Поврежденный участок необходимо намазать препаратами: «Лиотоном», «Траксевазином» и подобными. Общая особенность медицинских средств: убирают последствия гематом, способствуют их быстрому рассасыванию. Хороший эффект достигается за счет улучшения кровообращения на том участке, куда препараты были нанесены.

Другим нерабочим методом лечения является замораживание стволовых ниппелей — обычно с жидким азотом. Пациент должен заранее обсудить процедуру с лечащим врачом. Важно знать: уставные фонды медицинского страхования предполагают затраты на лечение только в том случае, если есть медицинская потребность. Так, например, с соском на глазу, который мешает миганию век. Если пациент может удалить мягкие фибромы по косметическим причинам, он должен сам заплатить расходы на лечение.

Твердая фиброма называется также дерматофиброма, гистиоцитома или фиброма дурум специалистами. Это грубая опухоль, которая растет от нескольких миллиметров до сантиметра. Он находится непосредственно под верхней кожей и попадает в соединительную ткань. Это обычно несколько темнее, чем верхняя кожа.

Убрать засос поможет гепариновая мазь. Хороший результат даст аптечный порошок бодяги. Достаточно посыпать им несколько капель крема, который используется регулярно, и нанести на проблемный участок после перемешивания. Синяк пропадет после многократного повторения процедуры.

Использовать каждый из указанных препаратов необходимо систематически. После одного нанесения серьезных изменений еще не будет. Курс должен длиться 2-3 дня. За указанное время проявления засоса полностью устранятся. Лучше держать хотя бы одно из лекарств дома постоянно, ведь экстренные меры эффективнее “отложенных”.

Твердая фиброма, вероятно, является результатом воспалительной реакции с чрезмерным рубцеванием. Это происходит, например, после укусов насекомых, воспаления волосяного фолликула или травмы шипами и шипами. В случае мелкодисперсного обследования врачи различают два типа: фиброзную фиброму и богатую клетками фиброму, которая содержит большое количество специальных иммунных клеток. Отложения железа в макрофагах придают этим опухолям более темный цвет.

Дерматолог может удалить твердую фиброму в местной анестезии с помощью вырезания, если пациент желает косметических соображений, или врач советует удалить и осмотреть тонкую ткань. Ингрид Молл: Двойная серия дерматологии, Штутгарт Тием Верлаг Вольфганг Стерри: дерматология.

Народные средства

Засосы имеют аналогичное происхождение с гематомами, но их не стоит пытаться убрать путем прикладывания льда, холодных предметов. Существует опасность сильно застудить шею и получить дополнительные проблемы.

Из народных средств подходит прикладывание белокочанной капусты. Предварительно один лист кипятится в воде несколько секунд. Затем листок легко оббивается до появления сока. Самый мясистый кусок листа прикладывается к засосу и фиксируется пластырем. Менять кусок капусты через 45 мин. регулярно.

Сырая картофелина тоже помогает. Сначала ее тщательно промывают, а затем разрезают пополам. Местом среза чаще натирают проблемный участок. Каждые 30 минут нужно убирать ножом верхний слой картофелины, поскольку он теряет сочность.

А если уже поздно?

Убрать засос представленными средствами удастся, быстро его обнаружив. Если неприятный след найден не сразу, то ни медицинские препараты, ни народные методы не помогут. Пытаться убирать засос, упустив момент, бесполезно – лишь замаскировать, используя тональный крем, пудру. При таком развитии ситуации синяк сохранится не меньше пяти дней. Чтобы не доводить до беды, начинать борьбу с засосами необходимо максимально срочно. А лучше и вовсе не допускать их возникновения.

Как избавиться от засоса?

Еще совсем недавно продемонстрировать следы от засоса считалось признаком разврата. Так же засос считался проявлением неуважения к партнеру, так как многие мужчины, таким образом, подчеркивали, что их дама не свободна. Так что же на самом деле означает засос на шее, или другом видном месте? На сегодняшний день ведутся целые дискуссии на эту тему, мнения разделились, а многие подростки активно интересуются тем, как ставить засос. Французский сексопатолог Ж. Леле даже создал квалификацию поцелуев, среди которых можно найти и определение поцелуя, называемого засосом, похожий на интенсивный щипок, после которого остается кровоподтек. Но все-таки, перед тем как поставить засос лучше выяснить, как к этому относится ваш партнер. А если ваша половинка не имеет возражений, то будет нелишним поинтересоваться, как правильно делать засос. Главное не пускайте в ход зубы – иначе помимо следов страстного поцелуя останутся следы от зубов. Так же не стоит забывать, сколько держится засос на шее и других видных местах, учитывайте, что ближайшую неделю-полторы вашему партнеру придется всячески скрывать следы вашей деятельности.

В большинстве случаев оставлять следы от засоса или прилюдно их демонстрировать считается дурным тоном. И если вдруг получилось так, что ваш партнер забылся, то под рукой нужно иметь средство от засосов. По сути, засос – это гематома, которая образуется в результате повреждения ткани, притом, что кожный покров остается целым. Проще говоря, это синяк, и узнав, как избавляются от синяков, мы поймем, как вывести засос.

Как быстро убрать, или скрыть засос?

Не во всех случаях под рукой может оказаться нужное средство, поэтому иногда приходится прятать следы от засосов. Одно дело, когда следы находятся на местах, недоступных чужим взглядам, но что делать, когда засос виднеется на самых открытых местах?

Как избавиться от засоса на шее?

Хотя шея и самое видное место след от засоса можно спрятать с помощью шарфика или одежды с высокой горловиной. Так же следы от засоса можно скрыть с помощью тонального крема. Тон подберите более светлый, чем тот, который используете для лица. А если вам необходимо срочно избавиться от засоса, то попробуйте одно из народных или аптечных средств от синяков.

На шее не стоит экспериментировать с холодными компрессами, лучше попробуйте мазь от ушибов и синяков, например «спасатель», или гепариновую мазь.

Как можно избавиться от засоса на груди?

Для груди подойдет не каждое средство – холод нельзя прикладывать, чтобы не простудить молочную железу, сильнодействующие средства могут вызвать раздражение на более тонкой и нежной коже. Попробуйте обрабатывать след от засоса кремом с высоким содержанием витамина К. Также можно воспользоваться и аптечными средствами.

Как быстро избавиться от засоса народными средствами?

В первую очередь нужно приложить лед. Так же можно подержать в морозильной камере десертную ложку, а когда она станет холодной приложить к нужному месту. В качестве народного средства иногда рекомендуют уксус, но такой метод сомнителен.

Как избавиться от засоса с помощью порошка бодяги ?

Порошок вы можете купить в аптеке, но учитывайте, что иногда от бодяги возникает сильное раздражение. Смешайте бодягу с кремом или растительным маслом и втирайте в поврежденное место.

Как снять засос с помощью картофеля?

Кусочек сырого картофеля приложить к засосу, желательно сразу, что бы след прошел быстрее. Также можно примотать тертый картофель, и оставить на продолжительное время. Через 20-30 минут компресс нужно поменять.

Подобрав подходящее для своего типа кожи средство, можно быстро избавляться от засосов. Но, конечно же, лучше всего думать, перед тем как сделать засос, ведь далеко не всегда и не везде уместны проявления страстной любви.

 

Как быстро убрать следы засоса. Как научиться делать засос, чтобы он быстрее прошел? Как быстро убрать засос – медицинские препараты

Засос на теле – это гематома , появляющаяся из-за разрыва капилляров под кожным покровом человека.

Сегодня данные отметки не воспринимаются обществом, но это не останавливает влюблённых парней и девушек оставлять метки на своих любимых в знак любви и нежных чувств.

Обычно засосы ставятся на шее, груди, изгибах рук, спине и животе. В этих местах кожа тонкая, поэтому «добраться» до капилляров губами легче.

Пошаговая инструкция, как правильно делать засос:

  1. Изначально продумайте, на каком участке тела стоит поставить отметку.
  2. Затем прикоснитесь губами к коже.
  3. Губы слегка разомкните и поцелуйте партнёра.
  4. Нежно «всосите» небольшой участок кожи ртом.
  5. Подержите 10 секунд, затем отпустите и повторите снова.

Чтобы след стал более выраженным нужно постепенно всасывать кожу.

После такого поцелуя на теле появляется красноватый след, который через 5–10 минут превратится в кровавую гематому небольшого диаметра.

Обратите внимание! Стоит помнить, что техника постановки засоса очень деликатна.

При неосторожном движении можно поранить партнёра или причинить ему боль и дискомфорт, поэтому лучше соблюдать правила поведения при этом процессе.

Таблица: правила

Правило Описание
Отсутствие зубов Человеческая кожа очень плотная, но она легко прокусывается зубами. Поэтому не стоит усердствовать и пускать в ход зубы для более заметного следа.
Соглашение Пометка в виде засоса ставится только с согласия партнёра. В противном случае, такой жест расценят как оскорбление.
Расслабленное состояние Ставить засос необходимо только когда человек в расслабленном состоянии.
Периодичность Для появления более тёмного следа нужно придерживаться периодичности. Изначально всосать кожу, а затем отпустить её. Так делать несколько раз.
Продолжительность Ставить отметку на любой части тела желательно не дольше 30 секунд.

Парни и девушки по-разному воспринимают такие отметки. Для девушки сильный засос на шее является постыдным.

Многие барышни, отмечают, что им после страстных поцелуев парней приходится скрывать подобную красоту обилием косметики или вещами с горловиной.

Более лояльно девушки относятся к засосам на невидимых местах (бедра, живот). Такие отметки можно легко спрятать под одеждой, а сам знак расценивается как символ любви и привязанности парня к девушке.

Для парня такой кровоподтёк символизирует преданность его второй половинки. Многие парни ставят подобные отметки для указания, что девушка уже занята и принадлежит другому мужчине.

Засосы на лице и губе не воспринимаются обеими полами. Их сложно замаскировать, поэтому люди боятся осуждения со стороны социума в вульгарности и безнравственности.

Научиться делать засосы не сложно . Для обучения потребуется немного времени и подходящий партнёр, который разрешит ставить на нём подобные эксперименты.

Но помните, что открывать засос для всеобщего видения не стоит, это неприлично. Такой знак оголяет личную жизнь человека, поэтому по возможности нужно постараться его скрыть одеждой или тонирующими косметологическими средствами.

Через сколько времени проходит засос?

Время пребывания следа на теле зависит от старательности и упорства партнёра. Обычно засосы держатся больше 7 дней.

Через 5–6 дней отметка становится синеватой, затем приобретает фиолетовый оттенок. На стадии рассасывания засос светлеет.

Наиболее быстро засосы проходят на таких частях тела, как:

  1. Внутренняя сторона бедра.
  2. Внутренняя сторона руки.

Важно! Помните, что засос приносит не только моральный дискомфорт человеку, но и физический.

С физиологической точки зрения – это синяк, поэтому он болит при прикосновении к нему.

Если «отметка любви» поставлена на шее, то боль будет сильнее, так как шея одна из самых подвижных частей тела человека.

Как быстро избавиться от засоса?

Результаты своих любовных утех любят демонстрировать лишь немногие особы. Большая часть людей старается срочно избавиться от засоса, чтобы не привлекать к себе излишнего внимания общественности.

Убрать засос можно в домашних условиях такими способами:

  1. Репчатый лук . Данный овощ поможет вывести синяк в краткие сроки. Для выведения разрежьте луковицу напополам и приложите одну половину к кровоподтёку.
  2. Смесь лука и поваренной соли . Очистите головку репчатого лука, натрите на мелкой тёрке. В луковую кашицу добавьте поваренную соль и размешайте. Нанесите на 10–15 минут.
  3. Картофель . Это быстрый способ выведения кровоподтёка. Очистите от кожуры картофель, натрите на тёрку и приложите к синяку. Через 1–2 дня синяк пройдёт.
  4. Белокочанная капуста . Для устранения понадобится капустный лист. Его потребуется размять скалкой и приложить к синяку.
  5. Йодовая сетка . Данный способ помогает быстро свести свежий кровоподтёк.
  6. Кусок сырого мяса .
  7. Сок алоэ . Выдавите сок из листьев алое и смешайте его с водкой в равных пропорциях. В жидкости смочите ватный компресс и приложите к синяку, зафиксируйте лейкопластырем или обмотайте тканью.

Если у вас нет желания использовать средства народной медицины, то можно обратиться за помощью к фармакологическим продуктам.

Выводят синяки и кровоподтёки: мазь «Спасатель»,гель «Лиотон», гель «Троксевазин», мазь «Синяк-off», гепариновая мазь, бальзам «Живокост», мазь «Долобене».

Особого внимания заслуживает бодяга . Это порошок, продающийся в аптеках.

Данное средство рассасывает кровоподтёк, снимает воспаление и способствует регенерации кожи.

Применение: порошок растворяется в небольшом количестве воды до кашеобразной массы, которая наносится на лицо на 20 минут.

Если человек хочет предотвратить появление следов страстного поцелуя, то ему стоит воспользоваться нижеуказанными способами.

Таблица: меры по предотвращению появления гематом

Полезное видео

    Похожие записи

В статье рассказывается, как избавиться от засоса — в ней перечислены наиболее эффективные и популярные методы лечения синяков, остающихся от усердных поцелуев.

Итак, если вы это читаете, то видимо, попали в неприятную историю. Бурная ночь, страсти, пылкая любовь и переливающие через край чувства – все это может привести к появлению довольно заметных отметин на коже. Что же делать, если вскоре у вас намечается важная встреча, ужин с родителями или, того хуже, свидание с человеком, которого вряд ли приведут в восторг красноречивые синяки? Эта статья расскажет вам, как избавиться от засоса быстро и эффективно.

Для эффективной борьбы со следами засосов необходимо знать кое-что о природе их возникновения. Засосы – те же самые синяки, возникающие при ушибах и лёгких травмах, т.е. гематомы, вызываемые небольшими подкожными кровоизлияниями. Значит, избавиться от следов засоса можно такими же методами, какими вы избавляетесь от синяков.

Если не принимать никаких мер, то засос, как и любая гематома, исчезнет только через десять-четырнадцать дней. Проблем обычно не возникает, если засос находится на месте, скрытом от глаз. Но что же делать, если отметина осталась, предположим, на шее или лице?

Синее пятно можно тщательно маскировать – замазывать тональным кремом, носить одежду с высоким воротником, шарфы, скрывать засос под волосами. Хороший способ маскировки – посещение солярия. Под ультрафиолетовыми лучами место засоса сольется с остальной кожей. Мужчины часто маскируют засосы пластырем, объясняя это небольшим порезом во время бритья.

Что делать, если вам нужно быстро избавиться от засоса в виду каких-либо грядущих обстоятельств? Не волнуйтесь, вариантов существует огромное количество! Методы избавления от свежих засосов (поставленных один-два часа назад):

  • рекомендуется как можно быстрее приложить лёд или что-нибудь холодное и активно массировать;
  • от недавнего засоса можно избавиться с помощью густой смеси воды и пищевой соды, намазывая получившейся массой место засоса. Такой способ может даже предотвратить появление синяка;
  • довольно странный, но от того не менее действенный способ избавления от свежих засосов – втирание зубной пасты в пораженный участок кожи.

Проверенные временем народные методы:

  • приложить свежим срезом к засосу кусок сырой говядины и держать около пятнадцати минут, через тридцать минут процедуру повторить;
  • натирать свежим луковым соком или прикладывать разрезанную пополам луковицу, точно также можно использовать чеснок. Будьте осторожны – долго держать нельзя, иначе обожжете кожу;
  • прикладывать разрезанную пополам сырую картофелину на двадцать минут;
  • делать компрессы из настойки листьев алоэ.

Мази и лекарственные средства:

  • полезно будет также делать йодную сетку;
  • наиболее распространенный способ – нанесение мазей и кремов. Можно применять какие угодно средства против ушибов и синяков, самыми лучшими в данной области считаются «Троксевазин», «Гепариновая мазь», «Спасатель», «Антисиняк», «СинякOff». Все мази наносятся на место засоса каждые двадцать-тридцать минут. Широко используется известная всем «Бодяга». Это средство смешивается с любым кремом (лучше всего детским) и намазывается по пять раз в день. Хорошо помогает «Лиотон-гель», после нанесения этому гелю нужно дать высохнуть, затем смыть и нанести вновь.

Использование приведенных выше средств, конечно, не избавит вас от засосов мгновенно, всё зависит от глубины и характера повреждений. При правильном уходе засосы обычно проходят через один-два дня. Наиболее сложные случаи не рассасываются даже через неделю непрерывного лечения. Поэтому не стоит забывать, что лучшее лечение – это профилактика! Скажите своему партнеру, чтобы он был аккуратнее в следующий раз и эти неприятные отметины, вызывающие стыд, будут обходить вас стороной.

Дорогие читатели, а как вы скрывали или лечили засосы? У вас есть некие особенные методы, как избавиться от засоса быстро и без проблем?

Страсть полностью затуманивает наш разум, а также оставляет такие телесные следы, как засосы. Некоторые люди предпочитают гордиться своей бурной личной жизнью, другие же пугаются тому, что увидели на своем теле, ведь для них засос является крайне неприличным, поэтому они всячески пытаются его как можно быстрее устранить. И это сделать вполне возможно, именно этой теме мы и посвятим данную статью и расскажем вам, как избавиться от засоса быстро.

Давайте немного отдалимся от жаргона и поговорим о том, как нам объясняет медицина такую телесную гематому. Она зарождается в ходе повреждения капилляров, которые, в свою очередь, «пострадали» от вакуума (поцелуя). Нет ничего страшного, если гематома осталась на груди, ведь в таком случае ее можно скрыть. А что если засос у нас на шее? Допустим, вы же не будете летом носить шарф, да и даже зимой в помещении в шарфе вы будете выглядеть как минимум странно. Поэтому ясно одно – нужно искать другие способы, с помощью которых вы бы знали как убрать засос на всегда или хотя бы временно.

Как избавиться от засоса быстро с помощью маскировки?

Естественно, из-за того, что мы каким-то образом «спрячем» засос, мы от него избавимся, но зато точно будем уверенны, что посторонние люди не станут причиной обсуждения наших бурных интимных «похождений».

  1. Если сейчас на дворе холодное время года, вашим спасением может стать симпатичная водолазка с длинным горлом. Самое главное, следите за тем, чтобы горло не сползло.
  2. Шарф тоже станет отличным решением проблемы в холодный период времени. Если вы будете много времени находиться в помещении, то вам понадобится легкий и стильный шарф, который и страстный след прикроет, и выглядеть на вашей шее неплохо будет.
  3. Можно выдать себя за «раненного», заклеив пластырь на шее. Мол, кот поцарапал, или же, когда волосы завивали, обожглись плойкой (это вранье пройдет только в том случае, если у вас волосы длинные).
  4. Тональный крем. Мужчины вряд ли захотят пользоваться такой женской вещью, поэтому этот способ подходит именно для дам. Светлый тональный крем поможет вам ненадолго скрыть засос, а если еще и волосы распустить, то никто даже не заметит того, что у вас на шее тональник.
  5. Можно нанести временную татуировку на шее. Естественно, если вы работаете в серьезной компании, о таком способе можно забыть, да и взрослые женщины не решаться на такой метод скрытия страсти. Для молодых и беззаботных девушек и парней этот метод больше подходит.

Как вы понимаете, такими методами можно только временно скрыть засос, а теперь давайте разберемся, как можно избавиться от гематомы навсегда.

Как убрать засос навсегда?

  • Достаньте лед или что-нибудь холодное из холодильника и подержите его на месте гематомы минут пятнадцать. Но если у вас засос уже достаточно долго время, этот способ для вас будет малоэффективным. А если красное пятно еще только начало проявляться, то холод поможет нам предотвратить повреждение капилляров, следственно, и отек пропадет.
  • Сделайте массаж шеи, чтобы кровяные сгустки не образовывались.
  • Купите абсолютно любую мазь, которая предназначена для избавления от синяков, ведь в каком-то роде засос – это тоже синяк, поэтому избавляться от него нужно самыми обычными лекарствами.
  • Можно обойтись и без лекарств. Например, с помощью картофеля, нарезанного кружочками, или же просто натертого, можно избавиться от засоса. Минимум держать картофель на месте гематомы нужно пол часа, причем такую процедуру старайтесь проводить как можно чаще, она полностью безвредна.
  • Что кровообращение пришло в норму на месте гематомы, наложите на засос нагретое полотенце. Таким образом, засос начнет рассасывать и быстрее пройдет.

Такими незамысловатыми методами действительно можно достаточно быстро избавиться от гематомы. Но если вы не хотите озадачивать себя такими проблемами, поговорите со своим партнером по поводу его слишком сильной страсти. Ведь гораздо лучшее уточнить всю нюансы бурной личной жизни со своей второй половинкой, нежели потом переживать из-за обсуждений вас со стороны родителей, коллег, друзей и так далее.

Как убрать засос быстро на…?

Когда засос у вас на скрытом месте, недоступном для взгляда посторонних, беспокоиться за него не приходится. Но в порыве страсти можно «наследить» и на открытых местах. Что в же в таком случае остается? Прятаться дома и ждать, когда гематома пройдет? Лучше поискать способы избавления от засоса, ведь иногда нам приходится постоянно бывать в многолюдных местах.

Как избавиться от засоса быстро на шее?

Несмотря на то, шея всегда на виду, спрятать засос на ней можно с помощью обычной одежды с высоким горлом, или же стильного шарфика, не вызывающего подозрений у окружающих. Если вы решили замазать гематому тональным кремом, обращайте внимание исключительно на светлый тональник, чтобы его оттенок не выделялся от цвета кожи вашей шее и лица.

Если слишком часто использовать холодные компрессоры, то можно простудить шею, поэтому лучше воспользоваться проверенным лекарством – мазью от синяков, коих сейчас огромное количество. Например, мазь «Спасатель».

Как быстро убрать засос на груди?

Если гематома на груди, то о холодных компрессорах стоит забыть, ведь молочную железу нужно беречь. Нужно внимательно в таком случае подходить к выбору средств, ведь можно повредить свою нежную кожу. Обратите внимание, в которых содержится много витамина «К» — они полностью безопасны для нашей груди. Аптечные средства – тоже неплохой вариант.

Как быстро избавиться от засоса народными средствами?

Кто-то говорит о том, что помазать уксусом гематому можно, другие утверждают, что этот способ совершенно не эффективен. Лучше всего приложить холодный компрессор, но не переусердствуйте, можете простудиться.

Как избавиться от засоса с помощью порошка бодяги?

Порошок Бодяги эффективное средство для избавления от гематом, но если у вас нежная кожа, может появиться сильно раздражение, поэтому лучше сделать смесь из бодяги и какого-нибудь крема.

Как убрать засос с помощью картофеля?

Картофель – самое надежное народное средство. Небольшой кусочек картофеля приложение на гематому. Также можно тертый картофель поместить в марлю, а уже потом подержать его на месте засоса (компресс меняйте каждый полчаса).

Нельзя сказать, какой именно способ больше всего подходит для вашей кожи. Поэтому вам придется самостоятельно экспериментировать. А чтобы таких экспериментов больше не возникало, постарайтесь контролировать свою страсть, ведь она зачастую оставляет следы.

Теперь вы знаете, как избавиться от засоса быстро, с помощью маскировки, народных средств и прочие хитрые способы которые скажут вам, как убрать засос быстро. Теперь следы от поцелуев вас перестанут пугать.

Недаром говорят, что все в жизни имеет свою цену. Волнующее романтическое свидание, переросшее в бурную жаркую ночь, кроме счастливого головокружения может оставить после себя куда менее приятные следы страсти. Заметные лиловые отметины на коже – засосы, могут основательно испортить тебе жизнь в ближайшие несколько дней.

Строгие родители, ревнивый муж или коллеги-сплетники – мало ли от кого придется скрыть красноречивые следы бурной личной жизни. Как же сделать это правильно и эффективно?

Причиной появления засосов являются небольшие подкожные кровоизлияния, появляющиеся вследствие повреждения сосуда. Являясь, по сути, одной из разновидностей обыкновенного синяка, засос лучше всего реагирует на проверенные временем противогематомные средства:

  • Классическим способом борьбы с любыми кровоизлияниями является холодный компресс на пораженное место. В домашних условиях можно использовать охлажденную металлическую ложку или пузырь со льдом, завернутый в полотенце. Приложив холод к засосу, тщательно прижмите компресс к телу. Старайтесь, чтобы лед как можно плотнее прилегал к поверхности кожи, а нагретую ложку замените на новую, предварительно охлажденную.
  • Густая содовая кашица, нанесенная на пострадавшее место, поможет сделать пятно менее заметным, а если засос был небольшой, то и полностью избавить от него. Если в доме не оказалось соды, попробуйте помазать кровоподтек мятной зубной пастой, смыть которую можно через 10 минут.
  • Сеточка из йода, нанесенная на ночь, спровоцирует отток крови от пораженных тканей, и, как следствие, уменьшит засос.
  • Содержимое холодильника также может помочь в решении деликатной проблемы. Кусочек мороженой говядины, компресс из свежего тертого картофеля или половинка луковицы, приложенные к проблемному месту, в несколько раз ускорят процесс исчезновения гематомы.
  • Поклонникам медикаментозных средств можно посоветовать мазь от ушибов и синяков, купленную в аптеке. Лиотон, троксевазин или препараты на основе бодяги, обладающие рассасывающим и противовоспалительным действием, проникая вглубь эпидермиса, быстро и эффективно убирают застой крови.

Как замаскировать засос

Любые, даже самые эффективные, способы не помогут удалить засос моментально. Если избавиться от кровоизлияния нужно немедленно, лучше всего аккуратно спрятать синяк. Богатый жизненный опыт и природная женская хитрость помогут тебе придумать не один десяток способов маскировки:

  • Высокий воротник-стоечка, кокетливо завязанный шарф или шейный платок помогут тебе скрыть нежелательные следы страсти от посторонних взглядов.
  • Умелая тонировка – еще один способ спрятать засос. Лучше всего сначала наложить на синяк базовую основу зеленого цвета. Она приглушит яркую красноту кровоподтека. Светлый тональный крем, нанесенный сверху, сделает пятно практически незаметным – главное аккуратно и мягко растушевать грим.
  • Выровнять тон кожи и визуально сделать засос менее заметным можно с помощью загара. Летом тебе помогут в этом городские пляжи, зимой – солярий.

Отдаваясь целиком огромному светлому чувству, не забывай об элементарной сдержанности и осторожности. Тогда страстные объятия оставят у тебя только приятные воспоминания.

Если партнер слишком увлекся и оставил засос на видном месте, то потребуется приложить некоторые усилия, чтобы избавиться от него. И хотя многие не знают, что делать, чтобы быстрее прошел засос, однако существует немало способов справиться с этой задачей. Но сначала стоит узнать, что такое засос и как его надо делать.

Что делать чтобы быстрее прошел засос?

Как можно научиться делать засосы?

Парни не задаются вопросом, можно ли делать засосы, а хотят этому научиться, так как считают, что это своеобразная метка, которая дает понять посторонним людям, что эта девушка уже занята.

Для того чтобы его поставить, нужно соблюдать следующие простые правила:

  1. Нужно полностью расслабиться самому и сделать так, чтобы расслабился партнер, а помочь в этом могут несколько бокальчиков легкого вина.
  2. Затем надо выбрать подходящее место на теле и можно приступать к действию.
  3. Необходимо аккуратно втянуть в рот обозначенный участок кожи, подержать ее примерно 30 секунд, а потом отпустить. В результате на коже останется красный или синеватый след, который и является засосом. Если сказать иначе, то засос – это синяк или гематома, образовавшиеся в результате повреждения тканей.

Поставить такой синяк совсем не сложно, поэтому не стоит думать о том, как научиться делать засос, гораздо больше вопросов вызывает желание избавиться от него.

Что нужно сделать в домашних условиях, чтобы быстрее прошел засос?

Несмотря на то что засос будет находиться на теле человека лишь недолгое время, у многих есть желание избавиться от него. Для этого существуют следующие способы:

  1. Можно взять репчатый лук или чеснок, разрезать на две половинки, а затем смазывать ими пораженное место. Также можно приложить одну половинку к коже, а по истечении 15 минут убрать и протереть пораженное место чистой салфеткой.
  2. Девушка может спрятать засос на шее под легким элегантным шарфиком. Также на помощь придет одежда с высоким воротником.
  3. Мужчина может заклеить его пластырем, сказав интересующимся, что это обычный порез кожи во время бритья.
  4. К свежему засосу можно приложить кусочек льда или хотя бы холодную ложку, которую стоит для начала выдержать в морозилке.

Быстрые и действенные способы удаления засоса с кожи

Эти легкие советы помогут вам быстрее избавиться от засоса.

  • Замаскирует синяк и тональный крем, только его оттенок обязательно должен быть немного светлее, чем обычно.
  • Хорошо помогает гепариновая мазь, которую легко купить в любой аптеке.
  • Сырой картофель, натертый на мелкой терке, можно использовать в качестве компресса.
  • Лист свежей капусты, слегка размятый скалкой, чтобы появился сок, также можно применять в качестве компресса, приложив его к синяку.
  • Нужно в небольшом количестве воды растворить пищевую соду до получения кашицы, нанести ее на место засоса и подождать 1−2 часа, пока масса начнет действовать.
  • Можно помассировать пораженное место губкой для тела, на которую нужно нанести зубную пасту.
  • При свежей гематоме будет эффективна йодная сеточка, нанесенная сверху.
  • Можно нанести любой гель, крем или мазь, спасающие от синяков.

Вышеописанные способы не могут мгновенно удалить засос с поверхности кожи, однако они ускоряют процесс ее регенерации, помогают уменьшить его размер и яркость окраски.

Диагностика и лечение гематом у детей

Гематома — это скопление кровяных сосудов в тканях под кожей. Она может иметь правильную или неправильную форму, красный, синий или темно-фиолетовый цвет. Гематомы могут быть небольших размеров (с резинку от карандаша) и достаточно обширными (размером с большую монету). Некоторые гематомы называют «клубничными», так как они имеют форму, напоминающую различные ягоды. Почти у 10% детей в возрасте до года появляются такие гематомы.

Причины и симптомы гематом

Существует три типа гематом: простые, имеющие ярко-красный оттенок, каверзные, проникающие глубже под кожу и имеющие фиолетовый или синий оттенок, и смешанные, которые характеризуются признаками первых двух видов.

Некоторые гематомы уже имеются на теле новорожденного, некоторые появляются в течение первых месяцев его жизни. Первоначально все три типа гематом могут иметь одинаковый цвет: белый, сине-серый или розовый. Через несколько недель клубничные гематомы приобретают красный цвет, в то время как глубокие каверзные становятся синими. Кровяные сосуды гематомы растут быстрее, чем обычные, поэтому в первые годы жизни ребенка создастся впечатление, что гематома увеличивается в размерах.

Гематома перестает увеличиваться в размерах обычно к первому году жизни ребенка, иногда ко второму. Первым признаком остановки роста клубничной гематомы является появление вокруг красного пятна белой «окантовки». Затем на ней начнут появляться пятна белого цвета. Это свидетельствует о том, что она начинает рассасываться. В течение следующих лет гематома начнет приобретать розово-серый цвет. После этого она начнет блекнуть. 50% гематом становятся невидимыми к 5 годам, 75% — к 7 годам, а к 9 годам исчезает около 90% гематом. Иногда единственными следами бывшей гематомы являются розовый оттенок кожи и незначительная припухлость, если гематома выступала над кожным покровом. Обычно от гематом не остается никаких следов.

Диагностика

Так как гематомы состоят из кровеносных сосудов, по которым движется кровь, то органы, располагающиеся под ними, могут также вместе с гематомами увеличиваться в размерах. Если у ребенка появляется гематома глубокая или смешанного типа, то для того, чтобы убедиться, что внутренние органы ребенка не затронуты, проводится ультразвуковое обследование. При наличии большой гематомы сдастся общий анализ крови.

Лечение гематомы

В случае, если гематомы сильно кровоточат, возникает необходимость применения лекарств либо их удаления. Это также касается гематом, которые быстро увеличиваются в размерах (особенно располагающихся на лице ребенка).

Существует два метода лечения: медикаментозный и хирургический. В первом случае назначают стероиды, которые приостанавливают рост сосудов, из которых состоит гематома. Стероиды принимают в течение нескольких недель и даже месяцев. Они могут оказывать побочное воздействие на организм ребенка: у него может меняться аппетит, настроение, незначительное снижение скорости роста, появление припухлостей (особенно на лице), возникновение стоматита и невозможность проведения прививок во время приема лекарств. Все побочные эффекты проходят вместе с прекращением приема лекарств.

Другим видом лечения гематом является хирургическое вмешательство. Оно производится при помощи лазера или скальпеля. Лазер может разрушать растущие сосуды, из которых состоит гематома. Это приводит к прекращению ее роста. При использовании скальпеля гематому можно вырезать целиком.

Применение того или иного метода лечения зависит непосредственно от размера, формы, расположения и типа гематомы. Для того чтобы выбрать наиболее подходящий метод лечения, вам необходимо посоветоваться с дерматологом  или хирургом.

Узнаем как избавиться от засоса.

Довольно часто, особенно представительницы слабого пола задаются вопросом: «Как избавиться от засоса?». Ведь совсем недавно открытая демонстрация следов от него являлась признаком разврата или же наоборот, многие мужчины, таким образом, давали понять, что их женщина несвободна. А какое же значение на самом деле имеет засос и что он означает? Сексопатолог из Франции Ж. Леле классифицировал поцелуи, и в его системе нашлось место и для засоса – поцелуя, который похож на своеобразный щипок, оставляющий после себя кровоподтек.

Главное перед тем, как ставить засос, все-таки поинтересоваться у партнера, как он или она отнесется к такому вашему действию. Если же ваша половинка ничего не имеет против, то нужно все же знать, как сделать его правильно. Важно не пускать в ход ваши зубы, иначе, кроме следов страсти останутся еще и признаки укуса. Необходимо также помнить, что засос держится неделю, а то и полторы, а значит, именно такое время вашему партнеру придется скрывать его от взглядов окружающих. Все же прилюдная демонстрация таких следов считается дурным тоном.

Но, если так уж случилось, что один из вас увлекся, нужно знать, как быстро избавиться от засоса. По своей сути он является гематомой, которая образовалась из-за повреждения тканей, но при этом кожный покров остался целым. Проще говоря, это синяк, и зная, как избавится от него, можно понять, как избавится от засоса. Не всегда под руками оказывается необходимое средство, поэтому довольно часто приходится просто прятать следы страсти на вашем теле.

Но одно дело, если они расположены на недоступных для посторонних взглядов местах и совсем другое дело, если он виднеется на каком-нибудь открытом участке. И тогда нужно действовать быстро. К примеру, следует знать, как избавиться от засоса на шее. Хотя это и довольно-таки открытое место, но синяк можно скрыть при помощи шарфика, высокой горловины на одежде или тонального крема. В случае использования последнего, нужно брать цвет более светлый, чем тот, что применяется для лица. Для ликвидации следов засоса можно применить одно из аптечных или народных средств. Холодные компрессы на шее не показаны, лучше воспользоваться мазью от синяков и ушибов, к примеру – Спасателем или гепариновой.

А как избавиться от засоса на молочных железах?

Грудь – очень нежная часть тела, поэтому холодом пользоваться нельзя, из-за риска простудить ее, для её нежной и тонкой кожи не подойдут и сильнодействующие вещества, так как они могут вызывать раздражение. Лучше всего подойдет крем, содержащий высокие дозы витамина К.

А как избавиться от засоса народными методами?

Рекомендуется сразу же приложить лед или десертную ложку, предварительно охлажденную в морозилке, также считается полезным прикладывание уксуса.

А можно ли избавиться от следов засоса при помощи порошка бодяги?

Это средство можно приобрести в аптеках, но следует учесть, что от него довольно часто возникает раздражение, притом довольно сильное. Бодягу нужно смешивать с растительным маслом или кремом и втереть в место повреждения.

А можно ли избавиться от следов засоса при помощи картофеля?

Да, это реально. Для данной цели берем кусочек сырого картофеля и прикладываем его к месту засоса, причем, чем раньше, тем быстрее след пройдет. Можно также взять тертый плод, примотать его к месту засоса и оставить там на длительное время. Через двадцать-тридцать минут компресс необходимо заменить.

В любом случае, средство, подходящее именно для вас, нужно подбирать индивидуально и в зависимости от типа кожи, наличия аллергических реакций на разные вещества и многого другого. Но лучше всего просто подумать перед тем, как поставить засос о том, с какими проблемами придется столкнуться при его сокрытии или выведении, и стоит ли секундный порыв страсти нескольких дней, занятых выведением этого следа.

8 трюков, которые действительно работают

Я был на работе, где в основном выжидал.

Я застрял на карантине в закрытом помещении, без особого дела.

Я даже помню, как застрял в классе, отчаянно ожидая окончания урока.

Во всех этих и многих других ситуациях я хочу, чтобы время шло быстрее. Я хочу перевести часы вперед и перейти к следующему.

Я уверен, что ты тоже. Вот почему я провел небольшое исследование и собрал самые лучшие доказательства, которые мог ответить на вопрос: можно ли буквально заставить время идти быстрее?

Если не построить машину времени или не прибегнуть к некоторым уловкам, основанным на теории относительности, замедляющих время, вы не сможете заставить течение времени, как физическое явление, идти быстрее.Но что вы можете сделать, так это заставить время течь быстрее.

И у меня есть целый список уловок, которые доказали свою эффективность. Читайте дальше, чтобы узнать, как ускорить время.

Почему время замедляется

Прежде чем мы сможем эффективно найти способы ускорить время, мы должны прежде всего выяснить, почему время кажется медленным.

В большинстве случаев это происходит по одной или нескольким из следующих причин:

  • Чрезмерная сосредоточенность на времени. «Горшок под присмотром никогда не закипает.«Это простой афоризм, но он передает здесь дух. Если вы слишком сильно сосредоточены на чем-то, вы слишком будете осознавать медленное развитие этого. Если вы смотрите на часы, вы будете знать каждую секунду. Это заставляет время замедляться. Тогда признание медленности времени заставляет время чувствовать себя еще медленнее! Это замкнутый круг.
  • Отсутствие взаимодействия. Большинство из нас чувствуют, что время летит быстро или, по крайней мере, обычно, когда мы чем-то заняты. Допустим, вы смотрите любимое телешоу.Вы разгадываете сложный кроссворд. Вы смеетесь со своими друзьями. Вы осторожно едете по снегу и льду. Во всех этих ситуациях вы активно вовлечены — это означает, что вы не думаете о времени, поэтому время идет быстро. Если вы не заняты, время, кажется, бежит.
  • Незнание. Вы всегда помните ежедневные поездки на работу? Возможно нет. Рутина настолько вам знакома, что даже не запоминается. Вы не обращаете внимания и не регистрируете это как воспоминание, поэтому кажется, что время летит незаметно.Противоположная ситуация, когда вы делаете что-то впервые, обычно связана с более медленным субъективным ощущением течения времени. Возможно, это может быть хорошо; Вот почему мы с большей вероятностью запомним и ценим новый опыт. Однако, если вы застряли, делая что-то совершенно новое, что вам не нравится, это может затянуть время.
  • Скука, дискомфорт и прочие неприятности. Каникулы проходят быстро. Поездки к стоматологу идут медленно.Великие фильмы заканчиваются в мгновение ока. Наблюдение за скучной презентацией слайд-шоу длится вечно. Вы уловили идею, верно? Скука, дискомфорт и другие неприятные ощущения неизбежно заставят вас почувствовать, что время течет медленнее.
  • Наркотики и сенсорная депривация. Также стоит отметить, что некоторые физические эффекты могут заставить вас почувствовать, что время идет медленнее. Некоторые пользователи, принимающие мескалин, ДМТ и другие галлюциногенные вещества, испытывают чувство искаженного времени. И если вы когда-нибудь окажетесь запертыми в комнате без света и без звука, время, вероятно, сыграет с вами какие-то странные шутки.Но я полагаю, вы не хотите ускорять время по этим причинам.

Как ускорить время

Хорошо. Итак, мы знаем, почему время иногда идет медленно.

Теперь, что вы можете сделать, чтобы он пошел быстрее?

1. Хватит смотреть на часы.

Похоже, что все эксперты сходятся во мнении, что один из лучших способов ускорить время — это просто перестать смотреть на часы. В статье в The Atlantic цитируется, что энтузиаст времени Алан Бердик и психолог Уильям Джеймс согласны с этим фундаментальным понятием.Джеймс писал: «Говорят, что день, полный волнения, без пауз, проходит, прежде чем мы его узнаем». Напротив, день, полный ожидания, неудовлетворенного желания перемен, покажется маленькой вечностью ».

Теперь, очевидно, будет трудно перестать смотреть на часы. Они повсюду вокруг нас. Ваш телефон, часы (если вы их носите), компьютер и стена в офисе — все, вероятно, кричат ​​вам о времени. Ой. Но если вы хотите знать, как ускорить время, это самое важное, что вы можете сделать.

Я рекомендую при любой возможности блокировать индикацию времени. Вы можете прикрепить небольшую заметку в углу экрана, где, например, отображается время. В любом случае постарайтесь заняться чем-нибудь, кроме постоянного взгляда на часы или размышлений о том, сколько времени прошло.

2. Создайте предсказуемый распорядок.

Ага, рутина довольно скучная. Но вот в чем дело — они совершенно забываются.

Когда у вас есть установленный распорядок, вы можете выключить мозг и просто бегать по движениям.Я знаю, что это странный совет; это не лучший вариант для повышения производительности, улучшения взаимодействия или удовлетворения. Но я могу практически гарантировать, что это ускорит время.

В зависимости от того, с чем вы столкнулись, это может быть что угодно — от простого до невозможного. Некоторые задачи будут настолько непредсказуемыми, что вы не сможете превратить их в рутину. Остальные можно почти автоматизировать. Делайте все возможное, чтобы дела оставались последовательными, и ваш рабочий день будет быстрым.

3. Добиться потока.

Лучший способ ускорить время — добиться потока.

Если вы не знакомы, в психологии «состояние потока» — это психологическое состояние, в котором человек полностью погружен в задачу. Они чувствуют энергию и сосредоточенность и, как правило, полностью поглощены тем, что делают. Вы также можете назвать это «пребыванием в зоне».

Когда вы находитесь в состоянии потока, у вас даже не возникнет соблазна взглянуть на часы. Вы будете настолько погружены в то, что делаете, и это время станет второстепенным соображением. Часы могут пройти без вашего уведомления.

Так как же этого добиться?

Существует несколько различных теорий, но все согласны с тем, что поток требует от вас найти идеальный баланс между интересами и проблемами.Вы должны быть активно заинтересованы в том, что делаете. Вам также следует быть достаточно стимулирующим, чтобы вам не было скучно, но не настолько, чтобы вы не могли расслабиться.

Сделать это легко, если у вас есть полный выбор занятий. Некоторые люди достигают потока, играя в баскетбол. Другие чувствуют это, когда моют окна, играют в видеоигры или складывают оригами. Если вы застряли на работе или в школе, единственный реальный выход здесь — это попытаться изменить обязанности, которые у вас есть.

4. Разбейте время на блоки.

Это противоречит нашему первому совету перестать обращать внимание на время, но вы также можете попробовать разбить время на блоки. (Возможно, вы даже захотите использовать для этого приложения для блокировки времени — ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим доступным приложениям для блокировки времени).

Что я имею в виду под «блоками»?

По сути, вы будете сокращать временные интервалы на все более мелкие фрагменты. Если вы пойдете на работу в 9 и оплакиваете тот факт, что вам нужно оставаться на 8 часов, до 5, вы, естественно, почувствуете себя подавленным.Но гораздо проще сказать, что вам нужно поработать 30 минут до следующей встречи или перерыва.

Увеличьте объем продаж на 16% с помощью EmailAnalytics

  • 35–50% продаж идет поставщику, который первым откликнулся.
  • Выполнение в течение часа увеличивает ваши шансы на успех на 7x .
  • Продавцы тратят на электронную почту в среднем 13 часов в неделю.

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Попробуйте разбить свой день на 30-минутные или даже 15-минутные отрезки.Таким образом, вы никогда не почувствуете себя слишком далеким от следующей вехи, и в результате время будет течь быстрее.

5. Разделите наименее приятные задачи.

Помните, одна из причин, почему время течет медленно, заключается в том, что вы не получаете удовольствия от жизни. Очевидное решение — просто перестать делать то, что вам не нравится, но в действительности, несмотря ни на что, вам придется делать то, что вам не нравится.

Так что же вы делаете?

Вы разделяете задачу.

Гораздо проще выполнить 4 15-минутных задания за пару дней, чем пытаться напрячься с помощью одного 60-минутного задания.По крайней мере, это верно для большинства людей.

Этот совет лишь предельно полезен, учитывая, что некоторые задачи практически невозможно разделить. Например, если вы застряли на двухчасовом собрании, вам, вероятно, не удастся убедить других участников разбить его на 4 30-минутных собрания.

6. Наденьте что-нибудь на заднем плане.

Вот еще один способ справиться с наименее приятными задачами. попробуйте сделать что-нибудь еще в фоновом режиме.

У меня есть аналогия, так что потерпите меня.

Людям трудно употреблять крепкие спиртные напитки. Чтобы компенсировать это, некоторые люди смешивают коктейли с ликерами и / или сладкими ароматами, такими как соки или газированные напитки; это значительно облегчает прием алкоголя. Вы также можете сделать снимок сильного духа, а затем «погнаться» за ним чем-нибудь более приятным.

Возможно, вы сможете сделать то же самое с некоторыми из ваших неприятных рабочих обязанностей. Например, если вы делаете что-то утомительное и повторяющееся, вы можете включить подкаст в фоновом режиме.Если вы изучаете что-то скучное или неинтересное, вы можете оживить это фоновой музыкой. В зависимости от того, чем вы занимаетесь, вы даже можете включить в фоновом режиме эпизод своего любимого телешоу.

Здесь следует соблюдать осторожность, поскольку фоновые развлечения могут отвлекать вас и снижать производительность. Но даже если это так, это все равно может помочь вам почувствовать, что время идет быстрее; например, выполнение задачи может занять на 15 процентов больше времени, но субъективно вы почувствуете себя намного лучше, выполняя ее.

Это компромисс, который стоит рассмотреть, если вы отчаянно хотите ускорить течение времени.

7. Делайте то, что вам действительно нравится.

Весело ускоряет время. Это просто так. Вот почему отпуск, праздники, хорошие фильмы и вкусная еда, кажется, исчезают в одно мгновение.

Соответственно, вы можете ускорить время, делая то, что вам действительно нравится. Если вы на работе, вы можете быть ограничены в своих возможностях. Попробуйте сыграть в быструю игру, или решить в перерыве быструю головоломку, или позвонить любимому человеку для короткого разговора.В противном случае подумайте о том, чтобы разбить свой день, время от времени переключаясь на задачи, которые вам нравятся (или, по крайней мере, те, которые вы можете терпеть).

Если время течет медленно, потому что вам скучно дома, у вас будет гораздо больше гибкости. Вы можете посмотреть любимый фильм, прочитать книгу, поиграть в игру, создать искусство, что-то построить, исправить что-то или узнать что-то на YouTube. Это, наверное, мой любимый трюк, как ускорить время.

Ничего не нравится? Тогда пора найти новое хобби. Изучите новое ремесло, попробуйте сыграть на новом инструменте или попросите друзей научиться тому, чем они увлекались в последнее время.

8. Выполните мысленный вызов.

Допустим, вы застряли в очереди у DMV или простаиваете в пробке. Нет хобби, на которое можно было бы попытаться, и нет задачи, на которую можно было бы переключиться. Вы застряли. Как здесь можно ускорить время?

Лучшая идея здесь — это выполнить какое-нибудь умственное задание. Выберите категорию (например, виды еды, рок-группы или сверхъестественные монстры) и попробуйте назвать что-нибудь в этой категории для каждой буквы алфавита.

Или попробуйте сосчитать до 10 000 с интервалом в 14.

Или потренируйтесь объяснять что-то сложное воображаемому пятилетнему ребенку.

Любая из этих умственных проблем должна помочь вам отвлечься от скучных вещей, стоящих перед вами, и заставить время чувствовать, что оно пролетает быстрее.

Хотите узнать еще один трюк, как ускорить время? Один из ключей — повысить свою продуктивность с помощью таких инструментов, как EmailAnalytics.

После установки EmailAnalytics поможет вам оценить, как вы тратите время на электронную почту, от количества писем, которые вы отправляете и получаете в день, до среднего времени ответа.

Подпишитесь на бесплатную пробную версию сегодня и узнайте, как лучше управлять своим временем!

Джейсон — давний обозреватель Forbes, Entrepreneur, BusinessInsider, Inc.com и различных других крупных СМИ, где с 2012 года он написал более 1000 статей, посвященных технологиям, маркетингу и предпринимательству. Он выступил в качестве основного докладчика Университета MarketingProfs 2013 года и выиграл награду «Блогер-предприниматель года» в 2015 году от Оксфордского центра предпринимателей. В 2010 году он основал маркетинговое агентство, появившееся на сайте Inc.5000, прежде чем продать его в январе 2019 года, и теперь он является генеральным директором EmailAnalytics.

9 простых способов ускорить время (на работе или в любое время)

Иногда кажется, что время тянется и тянется.

Может быть, это тяжелый рабочий день, который просто не закончится.

Возможно, он ждет ответа о собеседовании или каких-то событийных новостей, которые должны появиться.

Иногда вы просто хотите, чтобы ваше время шло быстрее, чтобы вы могли добраться туда, куда вам нужно!

Как сделать так, чтобы время шло быстрее… психологически?

1.Перестань смотреть на часы и считать минуты.

Самый эффективный способ ускорить время — это вообще перестать следить за часами и полностью сосредоточиться на чем-то другом.

Это может быть погружение в работу, не отвлекаясь, на какое-то время погрузиться в развлечения или просто перебирать все, что находится перед вами.

Если вам нечего делать, ищите что-нибудь!

Спросите людей (или своего начальника), можете ли вы еще чем-нибудь помочь или помочь.

Работайте над второстепенным проектом, если перед вами нет ничего важного.

Развивайте новый навык или выберите хобби, которое даст вам возможность сосредоточить свое время и энергию.

Как бы то ни было, самое главное — перестать обращать внимание на часы. Чем больше вы смотрите на это, тем дольше будет казаться, что это затягивается.

Просто займитесь чем-нибудь, кроме как смотреть на часы!

2. Разделите свое время на блоки.

День может тянуться, час может тянуться, может показаться, что даже минута продолжается и продолжается.

Но если вы создадите короткие отрезки времени, на которых можно сосредоточиться, это может помочь ускорить прохождение всего периода.

Разделите время на блоки по пять или десять минут. Затем проведите альтернативные блоки, полностью погрузившись в задачу или работая в более неторопливом темпе.

Когда вы полностью сосредоточены на чем-то, время идет быстро.

Но трудно сохранять концентрацию в течение длительного времени, особенно если задача, которую вы выполняете, не такая интересная или трудная.

Но, давая себе промежуточный этап, на котором вы можете позволить своему фокусу немного сместиться, вы позволяете своей способности концентрироваться, чтобы «перезарядиться», чтобы снова начать работу.

По сути, вы входите и выходите из состояния потока, в котором вы теряетесь в настоящем моменте.

3. Разделите свои обязанности.

Монотонность работы, которую мы должны повторить, может показаться ошеломляющей.

Опираясь на предыдущий пункт, разделение этой работы с другими видами деятельности может предложить кое-что, чего стоит ожидать.

Физическая активность, упражнения и прогулки на свежем воздухе — все это хорошие способы помочь немного восстановить силы, пока вы выполняете утомительную работу.

Деятельность не должна быть долгой или напряженной.

Даже пятиминутная тренировка в офисе или глоток свежего воздуха могут помочь вам омолодиться за счет улучшения кровотока, увеличения поступления кислорода в мозг и кратковременного выброса эндорфинов.

Это особенно полезно для людей, ведущих сидячий образ жизни или работу.

Хорошо известно, что недостаток активности может подпитывать депрессию и летаргию, из-за которых гораздо труднее преодолевать медленные времена.

4. Окунитесь в хорошую книгу.

Когда вы в последний раз садились с хорошей книгой и терялись в словах автора?

Искусство чтения книг находится в упадке с момента появления телевидения и только ухудшается в эпоху цифровых технологий.

Внимание, которое люди раньше уделяли чтению, теперь еще больше фрагментировано потоковой передачей, цифровой записью, цифровым искусством и видео с мгновенным доступом.

Убрать электронику и посвятить свое время и внимание хорошей книге дает и другие преимущества, помимо быстрой траты времени…

… чтение помогает с памятью и концентрацией, помогает напрячь части мозга, которые способствуют обучению и пониманию, расширяет словарный запас и снимает стресс.

5. Составьте список дел для ваших процессов и целей.

Время может тянуться, когда не кажется, что мы добиваемся разумного прогресса в достижении целей, которые мы перед собой ставим.

Список дел или общий план выполнения ваших заданий на день может доставить вам небольшой всплеск удовлетворения, который приходит от отметки о достигнутой цели из вашего списка.

И вместо того, чтобы тратить свое время на то, чтобы понять, что делать дальше, вы можете сразу перейти к своей следующей цели и продолжать двигаться вперед.

Продуманный план действий обеспечивает структуру, которая поможет вам легче ориентироваться в течение дня и позволит вам отслеживать свой прогресс.

Вы также начнете ощущать, сколько времени занимает определенная деятельность, когда вы отслеживаете, что помогает в будущих прогнозах и разумном управлении своим временем, в том числе с его эффективным использованием.

6. Слушайте музыку, видео или подкасты во время работы.

Audio может помочь вам пройти быстрее, если вы заняты работой, не требующей много внимания или умственной энергии.

Уборка и работа по дому становятся гораздо менее утомительными, если они сочетаются с веселой энергичной музыкой.

Инструментальная музыка также может помочь вам сосредоточиться и сконцентрироваться, устраняя внешние звуковые отвлекающие факторы, когда вы заняты более сфокусированной работой, например, учебой или домашним заданием.

Аудиокниги и подкасты — отличный способ скоротать время, научиться чему-то или развлечься, находясь в дороге или выполняя однообразную бездумную работу.

Отвлечение позволяет вам погрузиться в звук, пока вы расслабляетесь и погружаетесь в поток любой задачи, стоящей перед вами, что упрощает работу и ускоряет время.

7. Боритесь с нежелательными обязанностями, которые вы откладывали.

В нашей личной и профессиональной жизни так много утомительных и утомительных обязанностей.

Так много вещей, на которые мы просто не хотим тратить время или делать.

Избавление от нежелательных обязанностей — хороший способ скоротать время и добиться прогресса в жизни.

Немногие люди обычно хотят глубоко убрать свой дом или заново заполнить все документы, которые были потеряны, но это должно быть сделано так или иначе.

Выполняйте свои обязанности! Погрузитесь прямо в дело и найдите быстрый и эффективный способ их преодоления, чтобы вы могли перейти к другим вещам.

Лучшая часть избавления от нежелательных обязанностей — это то, что у вас больше нет дополнительного стресса и беспокойства, связанного с необходимостью выполнять их, висящие над вашей головой.

Можно вздохнуть с облегчением от того, что они уже сделаны, и перейти к более интересным вещам.

8. Ищите развлечения везде, где можете их найти.

Когда весело, время летит незаметно!

Это старая поговорка, отражающая представление о том, что время течет быстрее, когда мы принимаем участие в веселых занятиях.

Конечно, многие дела, которые вам нужно делать, не обязательно будут увлекательными. Но если вы сможете найти способ развлечь себя в данный момент, это поможет ускорить течение времени.

Это может быть что-то простое, например, мчаться самому, чтобы завершить работу более эффективно, чем раньше.

Социализация может добавить веселья к занятиям, которые в противном случае не приносили удовольствия.

Даже если вы не обязательно знаете или не любите окружающих вас людей, некоторая степень вежливого общения и взаимодействия может помочь отсчитывать минуты немного быстрее.

Кроме того, никогда не будет плохой идеей развивать позитивные отношения с людьми, с которыми вы собираетесь проводить много времени. Это помогает всему работать более плавно.

9. Бросьте вызов своему разуму умственной деятельностью.

Иногда у вас просто нет возможности почитать книгу, послушать музыку, выйти на улицу или вообще что-то делать, кроме как сидеть / стоять без дела.

Есть много по-настоящему утомительной работы, хотя она может быть жизненно важной. Возможно, вы охранник в круглосуточном магазине.Или, может быть, вы весь день сидите в пункте взимания платы за проезд.

Хотя вам необходимо сохранять определенный уровень концентрации, большую часть времени вы либо вообще ничего не делаете, либо выполняете задачи, которые можете выполнять на автопилоте.

Так что дайте своему разуму чем-нибудь заняться. Возьмите умеренно длинное слово (например, «умеренно») и попробуйте написать его наоборот (это на удивление сложно).

Или поиграйте в игру от А до Я в уме, где вы задаете себе тему — например, имена мальчиков — и должны придумать ответ для каждой буквы алфавита.

Или умножьте 23 на 42 (или другие случайные числа).

Или перечислите имена прошлых и нынешних игроков вашей любимой спортивной команды или всех фильмов, в которых снимался определенный актер.

Есть бесконечные способы занять пустой ум, даже если просто убить пять минут тут и там.

Прочтите, чтобы скоротать время:

10 простых приемов, которые помогут ускорить время

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Мы не можем стоять в очереди на кофе или поездку на автобусе, потому что кажется, что мы зря зря зря тратим свои жизни.Но как получить эти несколько лишних минут?

Есть много уловок, позволяющих ускорить время, но некоторые работают лучше, чем другие. Это может показаться мелочью, но в течение дня они могут привести к серьезным улучшениям. Попробуйте эти 10 уловок и посмотрите, заметите ли вы разницу во времени!

1. Изменение цифр на часах

Это простой трюк. Просто измените цифры на часах, чтобы они показывали, как время движется быстрее, чем вы на самом деле измеряете.

Например, если ваши часы показывают 12:00, но вы знаете, что на самом деле 11:54, переместите стрелки, чтобы переключить их и показать 11:59. Ваш мозг будет обманут, думая, что время прошло быстрее.

2. Занимайтесь своим делом

Это очень простой трюк. Вы хотите сделать что-то, что требует вашего полного внимания и позволит вам сосредоточиться на том, что находится перед вами, а не на том, сколько времени прошло с того момента, когда вы в последний раз смотрели на часы или останавливались на обед.

Если возможно, попробуйте выполнить задание целиком, не глядя на часы, пока не пройдет один час.

Например, если вам нужно составить отчет по работе, и на это уходит всего час, попробуйте не смотреть на часы, пока не пройдет отметка в один час. Ваш мозг будет обманут, думая, что прошло больше времени, чем на самом деле, потому что вы сосредоточены на том, что перед вами.

Этот трюк особенно хорошо работает, когда вы занимаетесь чем-то вроде чтения книги или просмотра телевизора, когда время больше способствует быстрому течению.

3. Включите музыку во время работы

Мы все знаем, что музыка может помочь нам пережить что угодно. Научно доказано, что время идет быстрее, поэтому включите мелодию во время работы!

Слушайте энергичные песни в высоком темпе и танцуйте вокруг своего стола (пока никто не смотрит!). Это будет держать ваш разум занятым, и время пролетит еще быстрее.

4. вставать из-за рабочего места каждый час на несколько минут

Вы просидели за своим столом несколько часов подряд, так что пора дать этим надоедливым мышцам передохнуть! Сядьте прямо и отведите плечи назад.

Затем выйдите из офиса или со своего рабочего места подышать свежим воздухом — даже если вам нужно только подойти к кулеру для воды в другой комнате. Когда придет время возвращаться, вы почувствуете себя более свежим и продуктивным.

5. Создайте среду, способствующую производительности

Если вы не чувствуете себя продуктивным, возможно, виновато ваше окружение.

Попробуйте изменить пространство вокруг себя, переставив мебель или заменив лампочки на более яркие и стимулирующие.Есть ли на вашем столе предметы, которые могут отвлекать? Избавься от них!

6. Не смотрите постоянно на часы

Это прием, который работает двумя способами. Если вам случится смотреть на часы чаще, чем необходимо, тогда будет казаться, что время пролетело незаметно, а от вашего дня остались считанные минуты.

Но если вы намеренно избегаете смотреть на часы, время может идти медленнее, потому что вы не зацикливаетесь на том, как долго вам придется ждать следующего перерыва и т. Д.

Главное — не смотреть постоянно на часы и позволять себе отвлекаться на них, потому что это только увеличивает количество фактически прошедшего времени.

По возможности старайтесь не смотреть на часы, чтобы обмануть свой мозг, заставив думать, что прошло больше времени, чем было измерено на самом деле.

7. Найдите способ развлечь ваши задачи

Есть способы развлечься, если очень постараться.

Попробуйте послушать музыку во время работы или найдите другой способ усилить ваши позитивные ассоциации с выполняемой задачей.Если не так скучно, то время пойдет лучше и быстрее!

8. Время от времени меняйте свой распорядок дня

Измените распорядок дня — отличный способ заставить работать не так много времени.

Попробуйте прогуляться и подышать свежим воздухом, если можете, или сварить чашку кофе вместо того, чтобы просто выпить одну чашку, чтобы получить дополнительный импульс, чтобы не заснуть. Если вы будете делать что-то новое, это поможет избавиться от ощущения повторяемости.

Все мы знаем, что работа никогда не будет самым захватывающим занятием, но она не должна быть рутинной! Сделайте так, чтобы время шло быстрее, время от времени меняя свой распорядок и добавляя немного волнения в свои дни.

9. Сделайте перерыв, когда почувствуете, что работа вашего мозга замедляется

У всех нас бывают моменты в течение дня, когда мы просто не можем больше сосредотачиваться, и наш мозг начинает замедляться. Это нехорошо, потому что это обычно сразу после обеда или после полуденного затишья, и могут пройти часы, прежде чем вы наконец выйдете из него.Но не волнуйтесь!

Вы можете решить эту проблему, встав из-за стола и сделав 15-минутный перерыв. Найдите себе занятие по душе или увлекательное занятие, например, раскладывание пасьянсов на компьютере или общение с коллегами.

10. Напишите список продуктивных дел, которыми вы можете заняться, когда вам скучно

Когда вам скучно, легко просто включить телевизор или просмотреть сайты социальных сетей. Но есть способы лучше провести время, когда вы начинаете чувствовать беспокойство.

Напишите список продуктивных вещей, которые вы можете сделать, когда это произойдет, чтобы не дать скучать! Вы можете провести инвентаризацию кладовой, оформить документы или позвонить другу.

Последние мысли

Сообщение в блоге завершается 10 простыми приемами, позволяющими ускорить время. Эти советы — отличный ресурс для всех, кто хочет каким-то образом улучшить качество своей жизни, будь то повышение производительности или снижение уровня стресса.

Как ускорить время в самые медленные недели

Неделя — это семь дней или 168 часов, как ни крути, но понедельник, проведенный в офисе, по-прежнему кажется, что он определенно должен охватывать больше минут, чем суббота, проведенная буквально в любом другом месте. Оказывается, ощущение, что вас освещают не только время и пространство. Скорее, есть много факторов, из-за которых определенные дни и недели кажутся длиннее и короче. Но самая интересная причина? Страх.

«Если вы находитесь в состоянии страха или беспокойства, кажется, что время тянется дольше», — говорит психолог Эйми Дарамус, психолог.«Вероятно, это потому, что страх заставляет вас уделять очень пристальное внимание деталям, и чем сложнее и детальнее ваше восприятие событий, тем больше времени занимает это».

Ах, вот почему — в состоянии ли вы страха или повышенного беспокойства — если когда-нибудь есть неделя, когда вы торопитесь выполнить свой список дел, длиннее, чем те купоны CVS, которые вы никогда не используйте, может показаться, что прошло столетие. Вам нужно запомнить много деталей, и потребуется много времени, чтобы проанализировать каждую из них.То же самое касается задач, требующих внимания к деталям, чтобы все было выполнено хорошо . И хотите верьте, хотите нет, скука может иметь тот же эффект, потому что поиск любого вида стимуляции требует пристального внимания, которое заставляет время чувствовать, что время замедляется. «Когда вы более расслаблены и не так внимательны, все идет быстрее», — говорит доктор Дарамус.

«Когда ты расслаблен и не так внимателен, дела идут быстрее». —Психолог Эйми Дарамус, PsyD

Но есть еще феномен «эффекта странности», который следует учитывать: согласно одному недавнему исследованию, опубликованному в European Review, скорость, с которой мы обрабатываем новые изображения, замедляется по мере того, как мы становимся старше, потому что: ну, наш мозг просто обрабатывает меньше новых изображений.Во многом именно поэтому, когда вы были ребенком, казалось, что лето длится вечно и лучше всего (все было новым и захватывающим, поэтому казалось, что много чего происходит). Но сейчас не так уж и много. Чтобы найти эффект Златовласки восприятия времени — не позволять приятным и забавным вещам проходить мимо вас, пока вы медленно приближаетесь к пятнице в приятном темпе — вам не нужно отказываться от поездки на Бали или куда-то еще. Скорее, любая прививка новизны — подумайте: событие, отпуск, ужин, что угодно — может помочь замедлить ход событий, но при этом встряхнуть всю несвежую неделю.

Истории по теме

Итак, на самом деле искусство управления временем сводится к тому, чтобы наполнить ваш календарь захватывающими событиями, а также успокоить тревожный ум, зная, как решать текущие задачи, а затем отключаться от сети. «Когда вы находитесь в состоянии потока, когда вы наслаждаетесь собой и что-то просто происходит, не вдаваясь в подробности, время идет очень быстро», — говорит д-р Дарамус. «Если вы хотите, чтобы время текло быстрее, расслабьте свое внимание и сделайте что-нибудь, что позволит вам больше погрузиться в поток, например, послушайте музыку, медитируйте, упражнения, которые вам нравятся, или погладьте животное.«А если вы пытаетесь продлить момент и максимально увеличить время простоя? Наслаждайтесь мелочами». Уделяйте гораздо больше внимания тому, что происходит вокруг вас, — продолжает она. — Не торопитесь, чтобы замечать мелкие детали ».

И знайте, что, хотя работа кажется бесконечной, на горизонте всегда есть еще один уик-энд.

Нужно серьезно омолодиться? Попробуйте одни из самых расслабляющих снотворных катионов всех времен. О, и есть положительный момент в планировании времени, чтобы ничего не делать каждую неделю.

27 маленьких способов ускорить время в пятницу, потому что выходные так близки (и все же так далеко)

В детстве каждый школьный день проводился, отсчитывая часы до сладкой свободы увольнения из класса. Во взрослом возрасте мало что изменится. Неважно, насколько вы трудолюбивы — когда выходные так близки, вы практически можете попробовать розовое вино, вы всегда будете искать небольшие способы ускорить время в пятницу.К сожалению, одна из величайших ироний жизни заключается в том, что чем больше вы предвкушаете будущее, тем медленнее, кажется, бежит время. Забудьте о горшках, которые никогда не кипятят; праздные пятничные дни никогда не заканчиваются.

Время — забавная штука, особенно когда речь идет о человеческом восприятии. Как ни странно, возраст играет огромную роль в том, как мы воспринимаем тиканье часов. Помните, как долго длились часы, когда вы были молоды? Исследования показали, что по мере того, как вы становитесь старше, вы чувствуете, что время неуклонно ускоряется, поэтому вещи, которые произошли десять лет назад — выпуск средней школы или свадьба вашей сестры, — кажутся, как будто они произошли только в прошлом году.

Однако даже повседневная деятельность может влиять на время. Вы, несомненно, заметили, что скука замедляет секунды до черепашьего темпа, в то время как занятие чем-то веселым заставляет их ускоряться. День, проведенный в машине, длится вечно, но день, проведенный на музыкальном фестивале, заканчивается, прежде чем вы об этом узнаете. К сожалению, большинство людей не могут позволить себе нанимать свои любимые группы, чтобы они играли в их офисе каждую пятницу, поэтому вам придется обходиться меньшими способами, чтобы скоротать время. Вот 27 идей.

1. Перестаньте смотреть на часы. Если смотреть на него, минутная стрелка не движется быстрее.

2. Если на то пошло, снимите часы и положите их на стол.

3. Работайте над любимым проектом. По мнению некоторых психологов, обнаружение своего «потока» — состояния, при котором вы полностью поглощены какой-либо деятельностью, — ускоряет время.

4. Прогуляйтесь вокруг здания.

5. Медитируйте и прочистите голову пять минут.

6.Потратьте несколько минут на разговор со своим любимым коллегой.

7. Начните незнакомое задание (желательно, связанное с работой, потому что вы все еще в офисе), чтобы вам было на чем сосредоточиться.

8. Совершите несколько походов, чтобы заварить кофе. В какой-то момент вы, вероятно, захотите перейти на кофе без кофеина.

9. Работайте над своим профилем в LinkedIn.

10. Пока вы это делаете, пролистайте Instagram или Facebook. Как еще вы должны идти в ногу с жизнью людей, которых не видели пять лет?

11.Напишите друзьям, чтобы узнать их планы на вечер.

12. Если у них ничего не происходит, начните собирать войска на счастливый час после работы.

13. Ознакомьтесь с новыми фильтрами Snapchat.

14. Подготовьте ваш следующий возвратный пост в четверг; Instagram позволяет сохранять черновики прямо сейчас.

15. Спланируйте отпуск своей мечты. (Совет от профессионалов: начните с просмотра страниц путешествий на Pinterest.)

16. Начните выяснять, как вы можете воплотить мечту об отпуске в реальность в течение следующих 12 месяцев.Не сбрасывайте со счетов эту возможность, пока не составите бюджет и не посмотрите цифры.

17. Планируйте более разумный отдых. Долгие выходные на пляже со своей второй половинкой? Арендуете домик с подругами? Есть десятки доступных вариантов.

18. Научитесь читать ладони или какой-нибудь другой трюк. Какой смысл в Интернете, если вы не собираетесь извлекать из него уроки?

19. Просмотрите самые свежие клипы поп-музыки.

20. Очистите список друзей на Facebook.

21. Прокрутите свои любимые сабреддиты.

22. Отвечайте на все непрочитанные электронные письма, накапливающиеся в вашем почтовом ящике.

23. Практикуйте офисную йогу.

24. Работа над резюме.

25. Упасть в Wiki-нору. Начните со списка необычных смертей и продолжайте оттуда.

26. Посмотрите новый подкаст. (Вот список феминисток для начала.)

27. Когда ничего не помогает, вы всегда можете посетить бесконечный мир видео с кошками на YouTube.Если наблюдение за серией кошек, у которых замораживаются мозги, не привлекает вашего внимания, ничто не удержит.

7 способов бегать быстрее, по мнению опытных тренеров по бегу

Повышение темпа может доставлять удовольствие бегунам, а также полезно для общего состояния здоровья.

«Мы становимся сильнее, быстрее, стройнее и стройнее, когда вводим в наш организм новый стресс, например тренировки на скорость», — говорит Элизабет Коркум, сертифицированный тренер по бегу Американского клуба бегунов.

Если вы хотите увеличить темп в день соревнований или просто хотите получить дополнительный импульс для тренировок, вот семь советов, как увеличить скорость.

1. Добавление темповых пробежек

Темповые пробежки — это пробежки от 10 до 45 минут в стабильном темпе, согласно Коркуму. Эти тренировки могут помочь бегунам развить дисциплину, контролируя свою скорость, и научить свое тело справляться со стрессом.

Эти упражнения следует выполнять в контролируемом темпе, что означает, что вы должны иметь возможность поддерживать одинаковый темп на протяжении всего бега. Первые несколько минут бега должны казаться легкими, и вы можете даже почувствовать, что немного сдерживаетесь.

Однако к середине и концу пробега вы должны начать чувствовать себя некомфортно. «В конце темпового бега он действительно начинает ощущаться как тренировка на скорость», — говорит Коркум.

Пробежки Tempo развивают силу и скорость, потому что они подталкивают вас к достижению анаэробного порога.Ваш анаэробный порог — это точка, в которой ваше тело производит молочная кислота — побочный продукт тренировки. Когда в мышцах накапливается молочная кислота, ноги становятся тяжелыми, и бег становится труднее.

Связанные 5 преимуществ бега для здоровья и с чего начать

Итак, чем раньше вы достигнете своего анаэробного порога, тем раньше вы выгорите и тем сложнее будет закончить, не говоря уже о том, чтобы бежать быстрее.Вот где вступает в игру темп бега, потому что они тренируют вас бегать дольше и быстрее, прежде чем достигнуть этого порога.

«Повышение этого порога с помощью умных тренировок позволяет вам бегать быстрее в течение более длительных периодов времени, прежде чем это чувство усталости или молочной кислоты возьмет верх», — говорит Одри Спрингер, сертифицированный тренер по бегу Американского клуба бегунов. «Спортсмен может делать это как тренировку продолжительностью 15 минут и наращивать до часа или более в зависимости от гонки, для которой он тренируется.»

По сравнению со спринтами и бегами в гору темповые бега имеют меньшую интенсивность, более длительные тренировки. Темп темповых бегов будет быстрее, чем легкий бег или бег трусцой, но все же медленнее, чем спринт, например темп на 5 или 10 км. Один инструмент, который Спрингер использует калькулятор бега VDOT Джека Дэниэлса, чтобы помочь своим бегунам установить темп бега.

Спрингер говорит, что существует три различных типа темповых бегов.

  1. Лактатный порог: Здесь спортсмен будет бегать в темпе. в идеале они могли продержаться один час.Если пробег длится 30 минут, они должны почувствовать, что они сильно толкают, но они могли бы продержаться еще 30 минут, если бы они участвовали в гонке.
  2. Темп марафона / полумарафона: Этот тип темпового бега следует выполнять в том темпе, который вы планируете достичь в день забега. Это будет медленнее, чем темп лактатного порога.
  3. Прогрессивная: Это также часто называют отрицательным разделенным прогоном. Во время этого бега вы будете постепенно увеличивать скорость, чтобы ваша последняя миля была самой быстрой.Эти типы пробежек отлично подходят для установления темпа, повышения выносливости и развития психологической стойкости, которые помогут вам уверенно завершить пробежку.

2. Начните тренировку с отягощениями

Поднятие тяжестей или силовые тренировки помогут вам быстрее бегать, улучшить форму и избежать травм.

Вес тела и плиометрические движения, которые являются взрывоопасными, такие как приседания с прыжком или выпады, могут быть полезны для тренировки скорости и мощности в спринте.«Взрывной характер этих движений учит мышцы сокращаться быстрее и эффективнее», — говорит Коркум.

Между тем, поднятие тяжестей со штангой, гантелями или гирями может помочь бегунам на длинные дистанции сохранять силу, хорошую форму и эффективность во время длительных пробежек, таких как 10 км или полумарафон. Однако, если вы только начинаете тренироваться с отягощениями, Спрингер рекомендует сначала использовать только вес тела — например, с эспандерами или отжиманиями — чтобы улучшить форму и избежать травм.

Многие упражнения с отягощениями также могут укрепить мышцы кора. «Ядро стабилизирует туловище, улучшает осанку и форму бега, а также позволяет генерировать больше энергии при быстром беге при меньшем расходе энергии», — говорит Спрингер.

Обзор 2017 года, опубликованный в журнале Sports Medicine, показал, что добавление силовых тренировок к беговой программе 2–3 раза в неделю оказало сильное положительное влияние на беговую производительность. Силовые тренировки улучшили результативность в гонках на время на 3–5% у тех, кто пробегает от одной до двух миль, и на 2–4% у тех, кто пробегает от трех до шести миль.

Бегуны должны тратить равное количество времени на развитие силы верхней и нижней частей тела. «Это так же важно, потому что верхняя часть тела противодействует нижней части тела при беге», — говорит Коркум.

Для наращивания скорости Коркум рекомендует силовые тренировки два-три раза в неделю в непоследовательные дни. Если вы тренируетесь с отягощениями после пробежки, она предлагает подождать не менее четырех-шести часов, чтобы предотвратить болезненность.

3.Представляем интервальную тренировку

Интервальная тренировка — это тип беговой тренировки, при которой вы чередуете короткие интенсивные интервалы бега и кратковременное восстановление. Цель интервальной тренировки — поддерживать ту же скорость на первом интервале, что и на последнем. В медицинском обзоре 2016 года, опубликованном в The Journal of Physiology, было обнаружено, что бег на короткие дистанции способствует наращиванию мышц, а также аэробной выносливости.

Еще одно исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research, оценило 16 бегунов, которые добавили интервальные тренировки в свой распорядок.Каждый бегун прошел шесть интервальных тренировок в течение двух недель с двумя днями восстановления между каждой тренировкой. После тренировочной программы бегуны смогли пробежать в среднем на 3,6 метра больше за 30 секунд. Исследование также показало, что участники увеличили свою скорость в среднем на 6% в беге на 3000 метров.

«Как только вы начнете включать интервальные тренировки в свой план тренировок, вы заметите, что ваши длинные бега станут легче и быстрее», — говорит Коркум.

Когда вы впервые начинаете интервальную тренировку, Спрингер предлагает придерживаться одного раза в неделю.Всплески интервальных тренировок можно измерить по времени или расстоянию. Вот два типа интервальных тренировок, которые Коркум рекомендует для бега по беговой дорожке:

  • Спринт на 100 м прямо по беговой дорожке и ходите или слегка бегайте трусцой по поворотам на 100 м. Повторите это четыре раза по трассе, так что в итоге вы получите восемь спринтов.
  • Бегите две минуты с 85% усилием, затем сделайте одну минуту восстановления. Повторите это четыре раза.

4.Практикуйте фартлексы

Фартлек — шведское слово, означающее «скоростная игра». Бег фартлека состоит из чередования скоростного и восстановительного бега. Они могут длиться 20 минут или дольше, в зависимости от бегуна.

Сочетание периодов бега средней и высокой интенсивности с более медленным темпом создаст нагрузку как на аэробный, так и на анаэробный порог. Это поможет вам развить скорость и выносливость.

Хотя фартлеки похожи на интервальные тренировки, они выполняются с меньшими усилиями и медленнее в течение более длительного периода времени.

Если вы соревнуетесь в беге, вы можете задействовать эту скорость во время забега, чтобы помочь вам обогнать другого бегуна. «Фартлексы — это все о том, чтобы ускорить ваш темп и усилия и выяснить, каковы ваши пределы», — говорит Коркум.

Фартлексы могут быть структурированными или неструктурированными. Вот пример каждой тренировки:

  1. Структурированная: Чередуйте одну минуту тяжелых усилий и одну минуту легкого бега трусцой 15 раз.
  2. Неструктурированный: Бегите усердно в течение 10–60 секунд — например, от одного почтового ящика к другому — а затем потратите столько времени, сколько необходимо, на легкую пробежку или ходьбу между подходами, чтобы отдышаться.

Неструктурированные бега фартлеком могут быть полезны бегунам, которые только начинают заниматься скоростными тренировками, поскольку они облегчают задачу достижения определенной цели. Springer рекомендует включать фартлек в свой график бега только раз в неделю, чтобы повысить скорость.

5. Бег на холмах

Оба тренера согласны с тем, что бег на холмах — отличный способ ввести скоростные тренировки в свой распорядок бега.«Это отличная ступенька от аэробного бега к повторениям спринта на треке», — говорит Коркум.

Тренировка на гору поможет вам быстрее бегать, а также увеличит ваш VO2 max, что сделает вас более эффективным бегуном. VO2 max — это показатель того, сколько кислорода человек может использовать во время интенсивных тренировок. «Чем лучше ваше тело может использовать кислород, тем больше энергии вы сможете производить или тем быстрее и дольше вы сможете бегать», — говорит Спрингер.

Исследование 2013 года, опубликованное в Международном журнале спортивной физиологии и производительности, показало, что включение различных тренировок в гору в график бега улучшило общую результативность у всех 20 участников.Каждый бегун участвовал в программе тренировок в гору, которая включала две тренировки в неделю, в общей сложности шесть недель. Независимо от уклона подъема или времени отдыха между подходами, скорость бега на 5 км улучшилась в среднем на 2% у всех бегунов к концу 6-недельной программы.

Хотя бег в гору обычно не ощущается как скоростная работа, он задействует и укрепляет мышцы ягодиц, подколенных сухожилий, ядра, четырехглавой мышцы, икр и верхней части тела, что легко приводит к более быстрому бегу по ровной дороге.«Бег по холмам может быть очень унизительным, — говорит Коркум, — но на самом деле вам не нужно очень быстро бегать в гору, чтобы воспользоваться преимуществами этого типа тренировок».

Новичкам в беге по холмам следует начинать с одного раза в неделю. Как только вы обнаружите, что не полностью истощены после тренировки, попробуйте добавлять его дважды в неделю в непоследовательные дни.

6. Не забывайте делать перерывы

Часто бегуны пропускают дни восстановления из-за страха, что они потеряют прогресс, если не будут постоянно бегать.«Что вы на самом деле делаете, когда пропускаете дни восстановления, так это медленно копаете себе могилу с точки зрения прогресса», — говорит Коркум.

Если вы умеренно тренируетесь каждый день и не замечаете, что становитесь лучше, Коркум говорит, что это, вероятно, потому, что вы не отдыхаете: «Золотое правило в беге — делать тяжелые дни тяжелыми, а легкие — легкими».

Причина, по которой вы болеете на следующий день после тренировки, заключается в том, что тренировка вызывает микротрещины в ваших мышцах. Когда вы отдыхаете, эти мышечные волокна восстанавливаются, становясь немного сильнее, чем раньше.Без дней восстановления ваше тело не может восстановиться.

По словам Коркума, вот некоторые признаки того, что вы можете слишком сильно напрягаться и экономить на восстановлении:

  • Ваша скорость не улучшается, несмотря на постоянные тренировки
  • Вы постоянно устали
  • Вам труднее поддерживать свой аэробный темп
  • Ваш мышцы ощущаются слабее, а не сильнее
  • Вы часто болеете

В крайних случаях пропуск восстановления может привести к травме, которая вернет ваш график бега назад в большей степени, чем любое восстановление.«Бег вызывает стрессовое воздействие на ваше тело, и его отдых — ключевой компонент, позволяющий избежать чрезмерных травм и перетренированности», — говорит Спрингер.

«Если вы решите заниматься спортом, оно должно быть достаточно легким, чтобы ваше тело считало его отдыхом, а не работой», — говорит Коркум. Вот несколько примеров: легкий бег, плавание или йога.

В целом, Спрингер рекомендует бегунам отдыхать не менее одного или двух дней в неделю, чтобы набрать скорость.

7.Будьте последовательны.

Важно иметь прочную аэробную основу, прежде чем вы начнете включать скоростные тренировки в свой распорядок тренировок. Коркум рекомендует новым бегунам или бегунам, которые взяли длительный перерыв, потратить не менее четырех недель на повышение своей выносливости перед началом скоростных тренировок.

«Те простые пробежки, где вы всегда можете бежать дальше и быстрее, действительно важны для создания прочной основы для бега», — говорит Коркум.

Повышение выносливости также поможет вам установить распорядок дня, чтобы стать более последовательным бегуном, что важно для развития скорости.«Помните, что вы становитесь лучше в том, что делаете часто, а не время от времени, — говорит Спрингер, — в то время как дни отдыха очень важны, поэтому необходимо выстраивать распорядок и оставаться последовательным».

Вот примерный месячный график тренировок, предоставленный Springer для бегунов со средним и сильным уровнем бега, желающих улучшить свою скорость.

В дни скоростных тренировок не забудьте добавить 10-минутный разогревающий бег в начале тренировки и 10-минутный расслабляющий бег в конце.

Как ускорить время на работе (при перетаскивании)

Вы знаете, как в медленный день вы задаетесь вопросом, как заставить время идти быстрее?

Что ж, помните: время постоянно.Это скорость, которой нет — это все ваше восприятие.

Наука отстает от времени: все в вашей голове

Вы действительно можете контролировать свое восприятие времени и быстрее двигаться в будущее.

И вот почему: время — это то, что вы думаете о нем. Ученые обнаружили, что это субъективный опыт.

Наша способность отслеживать время без часов становится нечеткой через пять секунд. Это согласно немецкому психологу Марку Виттманну.

В одном эксперименте участники сидели в комнате 7,5 минут. Некоторые считали, что это две с половиной минуты; другие думали, что прошло 20 минут.

Когда мы действительно измеряем время наиболее точно, это происходит потому, что мы остро осознаем его течение.

В другом эксперименте Виттманн попросил людей оценить продолжительность времени до 18 секунд. Те, кто лучше всего угадал время, имели большую активность в своей островной коре. Это часть нашего мозга, которая помогает нам чувствовать себя.

Теперь мы знаем, почему:

  • Время течет медленнее всего для людей, практикующих внимательность
  • Когда мы заняты, мы не замечаем, как идет время («На этой неделе пролетело ! »)
  • Нам становится скучно, когда мы не отвлекаемся от себя («GMOH» — вы в понедельник утром или в пятницу днем)
Повысьте продуктивность почтового ящика Этот инструмент автоматизирует рутинные задачи, такие как написание электронных писем и бронирование встреч.

19 безумно простых приемов повышения производительности — прямо сейчас

Совет от профессионала : Добавьте этот пост в закладки, чтобы вернуться сюда в любое время:

1.Проверьте своих конкурентов, чтобы получить свежий Intel

Этот способ недооценен.

Вот что делать:

  1. Настройте Google Alerts для 3-5 лучших конкурентов.
  2. Создайте бесплатную учетную запись в Owler, а затем перейдите сюда, чтобы настроить ежедневную электронную почту со снимками.
  3. Откройте новые вкладки в вашем браузере для ваших 4 лучших конкурентов. Просмотрите обновленную домашнюю страницу, обзор продукта или услуги, блог, отзывы клиентов и цены.Делайте заметки, чтобы поделиться со своей командой.

2. Спросите своего менеджера о другом проекте или дополнительном задании

Исследование Udemy, проведенное в 2016 году, показало, что 43 процента офисных работников в США скучают или теряют интерес, что в 2 раза увеличивает вероятность того, что они уйдут с работы.

Каждый третий из этих рабочих винил свою скуку в том, что ему не хватает дел на работе.

Худшее, что вы можете сделать на работе : получать деньги за то, чтобы сидеть без дела и расслабляться.

Лучшее, что вы можете сделать : говорите, когда вашей рабочей нагрузки недостаточно, чтобы оставаться занятым.

Если вы попросите больше, то это значит, что вы являетесь активом компании, и вы будете вовлечены в свою работу. Измените свое мышление с реактивного на проактивное.

Совет от профессионала : составьте список того, что, по вашему мнению, поможет вам приблизиться к вашим целям. (Нам нравится GrowthHackers.com за идеи.) Затем попросите одобрения вашего менеджера.

3. Начните испытание с помощью инструмента, который облегчит вашу жизнь

Ладно, бессовестная вилка.

Мы создали инструмент для почтовых ящиков Gmail и Outlook, который может повысить вашу продуктивность в 10 раз.

Вот новых вас , которые ждут с Yesware:

И вот как начать работу за 60 секунд.

4. Найдите возможности обучения рядом с вами в ближайшие 6 месяцев

Два вопроса к вам:

Есть ли у вашей команды бюджет на обучение?

Вы просили вашего менеджера пройти обучение?

Если нет четкого ограничения по бюджету и вы не просили обучение, самое время.

Исследование офисных работников в США показало, что 80% тех, кому было скучно, почувствовали бы себя более вовлеченными, если бы они научились новым навыкам.

Часто бюджет никогда не распределяется, потому что сотрудники не думают спросить.

Поиск в Google : «[отрасль] обучение [город] [год]»

Примите участие в следующей личной встрече : Есть ли бюджет? Предлагаю провести исследование.

Используйте этот шаблон электронного письма для продолжения :


Строка темы : Утверждение {! Название тренинга}?

Привет, {! First Name},

Продолжение re: тема {! Обучения}, которую мы обсуждали {! When}.

Я углубился в обучение здесь [гиперссылка] и, похоже, могу получить следующее за {! Cost}:

  • {! Преимущество 1}
  • {! Преимущество 2}
  • {! Преимущество 3}

Согласны ли вы, что этот тренинг повысит мои {! Xx} навыки, характерные для моей должности? Если да, я могу предпринять необходимые шаги, чтобы записаться. Следующее обучение — {! Дата / время}.


5. Обратитесь к близкому человеку.

Исследование данных 3 миллионов мобильных телефонов, проведенное в 2016 году, показало, что количество друзей, с которыми мы общаемся, достигает пика в 25 лет. После этого он начинает снижаться.

Как этого избежать : Потратьте 30 секунд, чтобы связаться с другом, с которым вы давно не разговаривали.

Почему оно того стоит : сильная социальная поддержка — это общая нить, связывающая 10% самых счастливых.

6. Найдите мотивационное предложение для своего стола

Наука говорит нам, что положительные эмоции приводят к росту продуктивности на 12%.А когда мы работаем продуктивно, время летит быстрее. Мы не сидим там, слишком осознавая себя.

Итак: найдите хорошую цитату, а затем запишите ее на стикер для вашего стола или распечатайте. Вы даже можете использовать Canva для создания фоновой графики.

Здесь вы можете получить 13 других котировок с заранее созданной графикой.

7. Добавьте хороший плейлист

Музыка может быть даже более мотивирующей, чем хорошая цитата.

Исследовательский эксперимент, проведенный на беговых дорожках, показал, что мотивационная музыка увеличивает выносливость на 15%.

Может быть, вы хотите, чтобы музыка оттолкнула скуку с задачами, которые уже есть в вашем списке. Или вы можете использовать его для задач из этого списка. В любом случае, выбирайте:

8. Перестаньте набирать одно и то же снова и снова (необязательно)

Одна из причин, по которой нам может стать скучно, — это повторение одного и того же задания.

И способ ускорить время — это остановиться, получая при этом нужный результат.

Enter, автоматизация.

Вот наше любимое приложение (полное раскрытие: мы разработали его специально для вас):

Шаблоны — это инструмент, который сохраняет сообщения, которые вы продолжаете использовать в электронных письмах, с настраиваемыми заполнителями.

Отличная экономия времени с:

Итоги встречи | Повестки дня встреч | Холодный вылет | Последующие действия | Официальные электронные письма

Потому что вы переходите с 13 часов в неделю на электронную почту до 30 секунд на каждую отправленную электронную почту.

Введите его один раз, сохраните для повторного использования. Шаблоны электронной почты, которые находятся в вашем почтовом ящике.

9. Найдите новый ярлык Gmail, чтобы начать использовать

Вот три основных ярлыка, о которых я понятия не имел до того, как мы написали пост с 33 из них:

  1. Отметить письмо как непрочитанное с shift + u .
  2. Начните ответ , нажав r — или нажмите a для ответа всем.
  3. Добавьте цвет в свой Gchat с помощью ▲ + ▲ + ▼ + ▼ + ◀ + ▶ + ◀ + ▶ + b + a + Enter (Хорошо, это больше для развлечения.)

Начните использовать сочетания клавиш, и вы сможете сэкономить 8 полных рабочих дней в течение года. ( Вот 17 ярлыков на выбор из )

10. Подпишитесь на список рассылки фокус-групп

Кто-нибудь , кроме , любит зарабатывать дополнительные деньги на стороне?

Думаю, что нет.

Вы можете заработать сотни долларов, помогая другой компании, ищущей людей , таких же, как вы.

Что делать : поиск в Google: [название вашего города] + список рассылки фокус-группы . Зарегистрируйтесь в группе, чтобы получать по электронной почте уведомления о предстоящих фокус-группах. (Вы отвечаете на быстрые вопросы, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям. Если да, вас приглашают в фокус-группу от 1 до 1 часа).

11. Выполните поручение, которое вы откладывали

Мы предпочитаем быть занятыми, когда знаем, что работаем эффективно.

Показательный пример: в эксперименте у студентов было два варианта:

Вариант A : Возьмите браслет и посидите с ним 15 минут без дела.

Вариант B : потратьте 15 минут на его разборку и сборку второго браслета.

Большинство студентов выбрали вариант B, потому что он заставлял их быть занятыми.

(Что наиболее интересно, они выбрали вариант Б только тогда, когда речь шла о создании второго браслета. Когда вариант Б предусматривал разборку и повторную сборку того же браслета, они выбрали вариант А.)

12. Очистите свое пространство

Исследования показывают, что организация нашей среды влияет на наше отношение и нашу продуктивность.

Дома: Люди, описывающие свое жилое пространство как «загроможденное», чаще впадают в депрессию. Это было доказано в ходе исследования с использованием программного обеспечения лингвистического анализа в 2010 году.

На работе: Исследование Принстонского университета в 2011 году показало, что беспорядок («объекты, не относящиеся к задаче») подавляет нашу зрительную кору.Нам становится труднее сосредоточиться и выполнять задачи.

Что делать : Выбросьте мусор и положите обратно то, что находится не на предназначенном для него месте. Затем сгруппируйте оставшиеся предметы по категориям.

13. Составьте список дел на будущее

Нам могут наскучить задания, которые нам дают, потому что мы не уверены в цели или не купились на нее.

С другой стороны, мы работаем на 11-25% более продуктивно, когда работаем над достижением цели.Мы знаем это с 1960-х годов благодаря исследованиям психологов Лэтэма и Локка.

Вот что с этим делать : создайте документ Notes на своем ноутбуке, телефоне или на листе бумаги. Разделите его на три раздела: целей на сегодня, , целей для EOW и целей для EOM .

Хорошая новость: у нас уже есть бай-ин на задачи, которые мы даем себе.

14. Найдите (и получите) хорошую книгу

Шестиминутное чтение в день может снизить уровень стресса на 68% и помогает нам лучше принимать решения, планировать и расставлять приоритеты на работе и в жизни.

Посмотрите из 21 книги для руководителей бизнеса, менеджеров команд и вдохновителей. (Включает ссылки на списки Amazon)

15. Выйдите на улицу на пять минут

Прогулка на улице делает вас более креативными — это доказано.

Исследование Стэнфордского университета показало, что ходьба увеличивает творческую продуктивность более чем в два раза. Это и стимуляция на открытом воздухе имеет отдельный положительный эффект.

16.Хватит гадать, как заставить время идти быстрее

Вот что я имею в виду: пора действовать.

У всех нас есть вещи в жизни (на работе и в личной жизни), которые, как мы знаем, мы можем улучшить.

Как начать : выберите новый навык, который вы хотите освоить самостоятельно на работе, или дурную привычку вне работы, которую нужно сократить.

Примеры:

  • Выделите один час в неделю для исследования статей о росте вашей должности;
  • Установите ежедневный триггер для завершения одного из этих 7 распространенных утренних распорядков.

Затем настройте триггер и вознаграждение .

Наличие обоих этих факторов облегчает вам достижение успеха; на формирование новой привычки уходит 66 дней.

17. Ознакомьтесь с этим списком ресурсов для получения дополнительных советов.

Худшие блоги — это ерунды. Вы почесываете затылок или возвращаетесь на страницу поиска по вашему вопросу, который за вас так и не решил.

В Yesware мы боремся с этим каждый раз, когда публикуем.Это часть наших правил в отношении содержания.

Вот еще девять действенных способов, основанных на данных , чтобы работать эффективнее — прямо сейчас .

18. Подпишитесь на блог Yesware

Понравилось то, что вы читали?

Это просто.

Все, что вам нужно сделать, это ввести свой адрес электронной почты здесь . Вы будете получать электронное письмо каждый раз, когда мы публикуем новый пост (примерно 1 раз в неделю).

Это поможет вам избежать скуки в будущем и будет работать эффективнее.Он также дает вам шаблоны, на которых можно строить.

19. Сделайте свой почтовый ящик умнее за 60 секунд

Если вы пропустили выше…

У вас всегда под рукой сверхспособности для вашего почтового ящика. И они сделают для вас две вещи:

  1. Дайте вам понимание , которое поможет вам быть в курсе тех областей, которые вам сейчас интересны.
  2. Превратите свой почтовый ящик в личного помощника.

Бесплатная пробная версия Yesware предоставит вам простые в использовании инструменты:

Отслеживание электронной почты — Знайте, когда ваши электронные письма читаются (+ откуда и на каком устройстве)

Планировщик встреч — Вставьте доступное время одним нажатием кнопки.

Простое средство создания кампаний — Персонализируйте электронные письма до 200 получателей одновременно.

Plus поставляется с функцией Salesforce Sync, которая нравится торговым представителям и менеджерам по работе с клиентами.

Экономьте часы в день Оптимизируйте свой рабочий процесс с помощью этой надстройки для папки «Входящие», которая позволяет экономить время.

На этом пока все!

Напишите нам в Твиттере на @Yesware, если у вас есть какие-либо советы или отзывы.

Хотите большего?

Вот Еще 15 советов по повышению продуктивности продаж для вас .

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.