Чем порадовать любимого мужа: Чем порадовать мужа после работы. Как порадовать мужа и устроить сюрприз? Чем порадовать мужа дома

Чем порадовать любимого мужа: Чем порадовать мужа после работы. Как порадовать мужа и устроить сюрприз? Чем порадовать мужа дома

Содержание

100 способов порадовать любимых без секса и слова «Люблю»

Идеи любви /  Идеи для отношений

Изучив всевозможные советы влюбленных пар, мы выбрали топ-100 идей, которые придутся по душе людям с самыми разнообразными характерами. В нашей статье вас ждут идеи для прагматиков и для романтиков, для домоседов и экстремалов!

Любовь – великое чувство, способное преисполнить человека невероятной силой. Поэтому так важно показывать свою любовь. Доказывать чувства исключительно в спальне – удел натур, не склонных к красивым и романтичным поступкам. Впрочем, делать это лишь на словах не особо продуктивно. Фраза «Я люблю тебя» обесценивается, если произносить ее по сотне раз на дню. Давайте же показывать свою любовь не только словом, но и делом. Мы собрали для вас 100 советов для влюбленных!

1. Целуйте чаще

Поцелуев много не бывает, да-да! Существует множество техник поцелуев: от возбуждающих до самых нежных и невинных. Поцелуй любви – лучше тысячи слов.

2. Покажите, что ваши друзья не важнее

В целом нет смысла оценивать важность любимого и друзей. Это разные категории. Однако нередко партнеры слишком демонстрируют тот факт, что друзья им дороже. Дескать: «Мы с ними были и будем вместе, а ты тут так – временная декорация». Не ведите себя так. Покажите любимому человеку, что он важен не меньше друзей.

3. Почаще отключайте звук телефона

Проводя вместе романтический вечер или выходные, отключите звук телефона. Мир не рухнет, если вы хотя бы несколько часов проведете вместе без раздражающих звонков от коллег или родни.

4. Убирайте за собой

Любовь увядает, если человек то и дело видит неприятные факторы. Уберите волосы с мыла, заверните использованные средства гигиены в бумажку, чтобы они не мозолили глаза. То же касается мужчин. Бога ради, парни, смывайте сопли в раковине.

5. Устройте свидание как в первый раз

Данной способ важен, если пара давно вместе и быт подкосил прежние чувства. Свидания помогут вспомнить прежние эмоции. Они молодят и дарят нам улыбки.


6. Делитесь мечтами

Рассказав человеку о своих нынешних мечтах или детских грезах, вы делаете его частичкой себя. Это укрепляет доверие.

7. Держитесь за руки

Осязание – это важное чувство, позволяющее познавать окружающий мир. Наши ладони тактильны и прикосновение ладоней может создавать неописуемо приятный контакт.

8. Устройте уют дома

Если вы часто проводите время порознь вне дома, тихий вечер в покое домашнего очага поможет укрепить отношения.

9. Сделайте общий подарок

Совместный опыт объединяет. Выбирайте подарки, которые дадут вам возможность провести время вместе и разделить эмоции. Например, оплатите кулинарные курсы или курсы по изучению языка на двоих.

10. Подмигивайте

Казалось бы, такой пустяк – подмигнуть игриво. Но именно этот пустяк может наполнить человека зарядом энергии в трудный день.


11. Оставьте любовное послание

Записка без слов на подушке с отпечатком губ – эти наивные проявления любви повышают настроение. И при этом даже не надо писать «Я люблю тебя».

12. Подарите действительно дорогой подарок

Говорят, что любовь деньгами измерить нельзя. Я с этим согласна. Но, позвольте, если человек вам дорог, скупердяйство станет проявлением отсутствия любви. Сережки девушке или брендовые часы мужчине – это важно. Этим вы говорите: «Для тебя мне не жалко!».

13. Дарите самодельные подарки

Мы не дети и не надо мастерить портреты из макарон. Однако самодельные подарки все равно важны, просто они должны быть качественными. Любимому можно своими руками сделать мыло или связать хороший шарфик.

14. Присылайте добрые смайлы в смс

Можно ли поддержать любимого без слов с помощью смс? О, да! Зная, что ему предстоит трудный день, пришлите пару смс с одними смайлами: поцелуй, знак с поднятым вверх пальцем и т.д.

15. Дарите безделушки без повода

Изящная шкатулка или стильная ручка-перо – мелочи приятные. Однако учитывайте предпочтение любимого. Минималиста могут раздражать тонны безделушек.


16. Приготовьте любимое блюдо

Как правило, большинство женщин ежедневно готовят своим мужчинам, однако есть колоссальная разница между повседневным обедом и любимыми вкусняшками. Ежедневно готовить праздник для желудка не надо. Этот жест обесценится.

17. Берегите себя

Да-да, не только любимого, но и себя. Дорогой ваш человек ужасно переживает, если вы вредите своему здоровью, занимаетесь опасными хобби и так далее. Покажите, что цените его заботу и берегите себя.  

18. Дарите сексуальные подарки

Одна из составляющих любви в паре – это страсть. Не обязательно выражать ее только сексом. Интимный подарок тоже может показать ваши чувства.

19. Помогите семье

Как правило, семья имеет огромное значение для человека. Поэтому так важно, чтобы партнер принимал участие в ее жизни. Окажите помощь его маме с приготовлением варенья, например. Заодно завоюете уважение его матери.

20. Занимайтесь вместе спортом

Совместный спорт – важный опыт. Предоставляя партнеру поддержку в занятиях, вы показываете свою способность стать не просто любимой пассией, но и надежной опорой. 


21. Помогите избавиться от вредных привычек

Большинство людей мечтают отделаться от своих дурных стремлений: от курения, фастфуда, алкоголя. Проявление заботы и адекватная поддержка показывают, что вы дорожите здоровьем любимого.

22. Выражайте благодарность

Безусловно, слово «спасибо» крайне важное, но выразить благодарность можно и молча. Достаточно просто взять руку любимого и нежно ее сжать, показывая, как вам важна его помощь.

23. Покатайтесь по городу

Есть в поездах чарующий магнетизм. Мелькающие за окном панорамы города многим помогают переосмыслить себя. Так разделите же эти мгновения с любимым. Покатайтесь в машине по городу или вызовите такси, чтобы можно было говорить, не отвлекаясь на вождение.

24. Носите фотографию любимого

Меня как-то удивила серия «Коломбо», где лейтенант понял, что муж убил жену, потому что у него не было ее фото. В наших странах не принято носить с собой фото близких, а зря. Это проявление любви.

25. Советуйтесь

Покажите любимым, что вам важно иxмнение. Попросите совета в чем-то. Кстати, взгляд со стороны очень полезен. Все от этого выиграют.


26. Идите на компромисс

Хотя бы изредка делайте вместе то, что вы не любите, но очень любит партнер. Не надо постоянно себя ломать, но показывать готовность пожертвовать своими интересами – важно. Потерпите полтора часа фильма, который вам не интересен.

27. Организуйте вместе прием гостей

Демонстрация ваших отношений окружающим делает эти самые отношения крепче.

28. Приготовьте ванну

В жизни полно стресса и избавиться от него поможет ванна. Позвольте партнеру понежиться в ней в одиночестве.

29. Поезжайтена природу

Проведите на природе пару дней или хотя бы пару часов. Природа расслабляет человека, наполняет спокойствием. И то, что вы рядом в такие минуты, будет ассоциировать вас с душевным покоем.

30. Слушайте

Не отмахивайтесь от того, что говорит любимый. Не обязательно все время отвечать. Просто покажите, что вы не только слушаете, но и слышите, понимая, о чем он говорит.


31. Касайтесь без сексуального подтекста

Простое похлопывание или поглаживание по плечу в трудную минуту способно зарядить человека уверенностью.

32. Отправляйтесь в спа-салон

Совместный отдых в спа позволит сообща избавиться от стресса. Это чудный подарок.

33. Проявите свою ранимость

Мы живем в пуленепробиваемой оболочке, скрывая даже от близких многие свои страхи. Если вы любите человека взаимно, не бойтесь показать ему, что вы чего-то страшитесь. Это проявление доверия! Но не стоит перегибать и корчить из себя совершенно беззащитное создание.

34. Помолитесь вместе

Я закоренелая атеистка, однако нельзя отрицать, что для некоторых людей вера имеет крайне важное значение. Если и вы, и любимый человек – люди верующие, то помолитесь вместе. Молча, каждый о своем, но вместе.

35. Заведите совместный счет

Очень хорошо, когда у пары есть раздельные счета. Однако так же важно иметь совместный счет или общий бюджет. Это показывает, что вы готовы доверить любимому свои финансы. Конечно, речь о парах с долгими и стабильными отношениями.


36. Дайте простор

Как бы сильно мы ни любили, надо иногда давать отдых от общения с нами. Позвольте любимому побыть с друзьями или отдохнуть в одиночестве без вашего присутствия.

37. Сделайте массаж спины

Массаж невероятно помогает расслабиться, особенно при проблемах со здоровьем. Подарите это удовольствие любимому.

38. Не поучайте

Критика всегда должна быть продуктивной. Не надо выносить мозги любимым бесконечными поучениями. Это оскорбляет.

39. Не ждите всегда ответной благодарности

Конечно, в идеальных отношениях люди дают и берут в равной мере. Однако нельзя любить, постоянно рассчитывая на отдачу. Вы что-то дарите просто так. Вы помогаете просто так. Не надо упрекать его, что он не умчался в ночь покупать вам розы, хотя вы сделали ему массаж.

40. Прощайтесь искренне

Помните песню о том, что с любимыми надо прощаться будто навсегда, даже когда уходите на миг? Само собой, не стоит устраивать проводы со слезами, если милый вышел вынести мусор. Просто обнимите его крепко-крепко, уходя на работу.


41. Не оскорбляйте интересы второй половинки

Если любимому нравится ненавистная вам музыка или еда – не надо корчить гримасы отвращения и упрекать его вкусы.

42. Не прогибайте его под себя

Полюбив человека, многие пытаются сломить волю партнера, лепя из него не весть что. Кто-то требует изменить гардероб, хобби, работу или даже порвать отношения с друзьями. Это проявление самолюбования и эгоизма, а не любви.

43. Не сравнивайте с другими

Есть у многих гнусненькая техника манипуляции – сравнивать своего любимого с другими. Это подло и оскорбительно. Не делайте так.  

44. Посмотрите вместе мультики

Психологи говорят, что просмотр детских мультиков полезен для взрослых. Посмотрите их с любимым – поделитесь чистыми детскими эмоциями.

45. Улыбайтесь по-особенному

Существует множество видов улыбок, научитесь улыбаться милому не так, как другим. Пусть во взгляде чувствуется тепло и доброта.


46. Не пилите мозг

Это, пожалуй, самый лучший способ доказать свою любовь. Просто не надо трепать нервы любимому человеку.

47. Хвалите в присутствии посторонних

Не надо наигранно петь дифирамбы по всякому поводу. Но если любимый и впрямь отличился, непременно похвалите его при других. Пусть ощутит вашу гордость.

48. Выберете вместе «вашу песню»

Даже у пар с разными музыкальными вкусами бывает особая песня. Как только она звучит, будто весь мир замирает и вы остаетесь вдвоем.

49. Подарите то, чего он себе не купит

Откладывайте деньги на существенный подарок, о которым любимый давно мечтает. На новую гитару, тренажер или еще что-то. Он будет в восторге!

50. Станцуйте

Приятная музыка и красивый танец для любимого человека– это наверняка поднимет настроение любому.


Лучшие способы порадовать мужчину по мнению психологов

Любые отношения, даже когда-то очень сильные и взаимные, со временем угасают — это закон природы и жизнь. И, чтобы поддерживать связь двух влюбленных на первоначальном, романтическом уровне, необходимо постоянно друг друга удивлять и радовать.

Представителям сильного пола тоже нравится, когда женщины стараются им сделать приятное. Для них это выражение любви, внимания, заботы, они понимают, что они небезразличны любимой. Когда женщина испытывает к ним интерес, это позволяет мужчине чувствовать себя на высоте. Что, как ни ощущение, что ты самый-самый, способно поднять настроение и порадовать мужчину.

Для каждого мужчины радость – это что-то свое, то, что заставляет их испытывать удовольствие. Чтобы ваш любимый был рад сюрпризу или подарку, вы должны хорошо знать, что ему нравится, о чем он мечтает, что его раздражает, присмотреться к его увлечениям, друзьям, о чем он с ними общается, чем занимается на работе, и нравится ли ему это.

Если женщина любит мужчину, если он стал для нее очень родным и близким человеком, конечно, ей всегда хочется порадовать любимого. Но как? Что доставит милому радость?

Содержание статьи:

  • Как можно порадовать мужчину?
  • Топ-10 способов порадовать мужчину

Как можно порадовать мужчину?

Человеку всегда приятно получить то, что вызывает у него положительные эмоции, оставит приятные воспоминания, даст возможность ощутить, что он нужен, важен, что его любят, о нем думают, его слышат, им интересуется. И совершенно неважно, живете ли вы вместе много лет или только начали встречаться. Все любят, когда им уделяют внимание, тратят на них время, силы, думают о том, как их удивить, слышат и замечают, чем они занимаются.

Вы всегда можете спросить у мужчины, что ему доставляет удовольствие, и он вам расскажет, что заставляет его радоваться. Изучите его страничку в соцсетях, в каких группах он состоит, чем увлекается, интересуется, о чем общается с другими или что изучает, спросите, какие книги читает или куда любит ходить.

Если только познакомились, спросите его об этом, и не нужно будет искать тему для разговора, он сам заговорит об этом. Людям всегда приятно поговорить о том, что их интересует, привлекает и радует, главное, слышать их.

То, что может порадовать мужчину, очень индивидуально. Кто-то увлекается марками, книгами, музыкой, следит за творчеством определенной группы, кто-то обожает автомобили, животных, спорт, увлечен своей работой, любит отдых на природе, походы, туризм, путешествия, кому-то нравится общаться, заниматься благотворительностью, так, чтобы об этом никто не знал. Для каждого из них всегда найдется что-то редкое, уникальное, то, что не оставит их равнодушными.

Вы можете предложить провести вечер вместе, наблюдая за игрой его любимой футбольной команды или сходить на игру, которая проходит в вашем городе, порадовать купленной удочкой, книгой, пластинкой, которую он давно искал, предложением отправиться в поход, сходить туда, куда он давно собирался.

Кому-то будет очень приятно, если его побалуют утром любимым тортом, великолепным ужином при свечах, массажем после тяжелого рабочего дня, удовлетворять его тайные желания, о которых он скажет на ушко в спальне.

Безусловно порадует любого мужчину, и ваш любимый не останется равнодушным, если утром его разбудит женщина, которая только и мечтает, чтобы доставить удовольствие и себе, и своему любимому. Вечер вечером, но утром особое время.

Не забывайте надевать подарки, которые он вам преподнес, это покажет ему, что для вас его внимание очень важно. Ведь представителям сильного пола непросто выбирать подарки для любимых, ходить по магазинам, пытаясь найти то, что понравится его женщине, поэтому, когда они их дарят, вкладывают в них всю свою любовь и желание сделать приятное любимой. Увидев, что вам его подарок понравился, вы сделаете его счастливым.

Готовьте любимые блюда, он это оценит и это несомненно порадует любимого мужчину, а когда задерживается с работы, старайтесь, чтобы вкусный ужин его обязательно ждал. Есть возможность, встречайте с работы. Разве его не порадует то, что его ждут до поздней ночи.

Постарайтесь меньше критиковать и ругать, выражать недовольство. Если сделал то, что причинило вам боль, скажите об этом спокойно, не заставляя его чувствовать себя нашкодившим ребенком, иначе он займет оборонительную позицию. Любые вопросы всегда можно решить спокойно, без истерик, обвинений и слез, достаточно научиться выражать свои эмоции спокойно, не стремясь вызвать в человеке чувство вины. Это точно порадует мужчину, который уже давно слышит упреки и критику в свой адрес, вместо комплиментов, восхищения и поддержки. Приятные слова всегда радуют человека и поднимают настроение, а когда их давно не было — тем более. Поэтому, несмотря на свое нежелание, зажатость или неумение говорить комплименты, учитесь это делать.

Хотя мужчины и выглядят всегда сурово, сдержанно и сами не проявляют излишние эмоции, издержки воспитания, им приятно слышать в свой адрес похвалу, благодарность. Он может отмахиваться, смущаться, скрывая это за сарказмом или порой насмешкой, но в глубине души оценит такое внимание к себе.

Да и вам самой станет легче с чем-то примириться, на что-то перестать обращать внимание, когда вы каждый день будете замечать и стараться видеть в любимом только положительные качества, то, что достойно комплиментов. Порой это помогает заново оценить, как вам повезло с мужчиной. Он работает, старается обеспечить семью, помогает по дому, с детьми, не отказывается помочь, когда нужна помощь, рядом с ним вы чувствуете себя в безопасности, надежно и комфортно… Неужели он не достоин комплиментов?!

Топ-10 способов порадовать мужчину

  • Общайтесь с ним на темы, которые ему интересны. Не ждите, когда он сам о них заговорит, спрашивайте сами, задавайте интересные вопросы. Женщина, которая умеет слушать, ценится противоположным полом на вес золота. Потому что ей интересен человек, он для неё что-то значит, а что как ни это заставляет чувствовать себя необходимым и важным человеком.
  • Когда ваши отношения продолжаются, обязательно спрашивайте его о делах, говорите о том, что его воодушевляет, радует, интересует, волнует и тревожит. Больше слушайте. С кем, как не с вами, ему захочется обсудить это, ведь ближе у него человека нет. К тому же представителям сильного пола сделать это непросто, так что если сумеете показать ему, что вам не все равно, о чем он думает, и готовы его слушать и сопереживать, он не захочет с вами расставаться.

  • Для того, чтобы порадовать своего любимого мужчину, не отказывайтесь ходить с ним туда, куда ему хочется, особенно если он знает, что вы не испытываете от посещения спортивного матча столько радости, сколько он. Он обязательно оценит ваше желание его порадовать. Только если решили идти с ним куда-то, не нужно демонстрировать какую жертву вы принесли ради него, иначе вместо удовольствия от того, что вы интересуетесь тем, что ему нравится, вы испортите ему вечер и лишите радости от запланированного мероприятия. Уж лучше просто отпустите его с друзьями насладиться предстоящим вечером, чем испортите его и себе, и ему. Нередко даже ваше согласие на то, что он проведет вечером с друзьями, когда вы уже живете вместе, — не меньшая радость для него, чем спортивные билеты в подарок. Знаете, что скоро финал чемпионата мира по футболу, приготовьте ему угощения, чтобы вечер ему запомнился надолго, особенно если потом вы терпеливо выслушаете его восторги или негодование по поводу игры.
  • Ваш мужчина любит свой автомобиль, уберитесь в нем или помойте. Есть желание — сделайте это летом, где-нибудь на даче или на отдыхе, в купальнике, и как можно более раскованно, но так, чтобы видел вас только он и тогда день завершится очень приятно для вас обоих.
  • Запишите ему признание в любви и оставьте в его телефоне или плеере. Вместо музыки он услышит, что вы чувствуете по отношению к нему.
  • Если он работает до глубокой ночи, приготовьте ему чай, кофе, десерт и отнесите, перед тем, как ложиться спать. Что может быть приятнее такой заботы. Конечно, такое внимание порадует любого человека.
  • Он любит животных и занимается помощью им, или является волонтером, о чем особо не распространяется, присоединяйтесь к нему. Ничто так не укрепляет отношения, как совместное и благое дело. Это может быть финансовая помощь, помощь в распространении информации через свои аккаунты в соцсетях, готовность отправиться и посадить деревья на месте сгоревшего леса или собрать мусор там, где его оставили неразумные люди, не понимающие, что тем самым забирают здоровье у себя и у своих детей, раз не думают об окружающих.
  • Станьте членом клуба, куда он ходит, ему будет приятно помочь вам, подсказать, поговорить о том, что нравится.
  • Знаете, что любимый хотел посмотреть какую-то определенную передачу или фильм, скачайте их ему, чтобы он мог посмотреть их в любое удобное для него время.

Чтобы порадовать своего мужчину, присмотритесь к тому, что ему нравится, о чем он предпочитает говорить, какими мыслями делится с вами. Любимой он обязательно откроет свое сердце, просто нужно быть готовой услышать его, и тогда вы точно не ошибетесь при выборе подарка, сюрприза или слов, которые ему покажут, как вы его любите и как он вам нужен.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как порадовать мужчину

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

25 простых, но эффективных способов сделать своего мужа счастливым

Распространяйте любовь

Брак — прекрасный институт, объединяющий двух людей. Однако то, что удерживает двух людей вместе навсегда, — это равное и постоянное усилие. Если вы начинаете чувствовать, что ваш муж не получает той любви, которую он заслуживает, есть много способов сделать его счастливым и любить вас еще больше.

Итак, если вы думаете, что он много вкладывает в ваши отношения, но вы отстаете, эта статья для вас. Чтобы ваша связь оставалась крепкой, а отношения шли гладко, мы предлагаем вам несколько надежных советов о том, как сделать вашего мужа счастливым.

Содержание

Давайте будем честными — большинство мужчин не очень выразительны. Это может быть трудно читать, когда ему нужна дополнительная доза любви и внимания. Впрочем, зачем ждать, пока он выразится? Вы можете сделать своего мужа счастливым, когда он кажется грустным или расстроенным, что продемонстрирует, что вы знаете и понимаете его.

Есть много способов сделать так, чтобы ваш муж почувствовал себя любимым. Во-первых, знать его изнутри — уже отличное начало, и оно вносит ценный вклад в ваш брак. Вы не хотите достичь стадии, когда вам придется иметь дело с несчастным мужем. Ниже приведены 25 советов, как сделать вашего мужа счастливым и сделать ваш брак процветающим, чтобы сделать его захватывающим и свежим.0003

1. Нарядиться специально для него

Это одна из самых простых вещей, которые может сделать человек, чтобы сделать своего мужа счастливым. При случае постарайтесь красиво одеться. Иногда, чтобы оживить ситуацию, наденьте сексуальную одежду, чтобы привлечь его к себе, чтобы он знал, что вы ухаживаете за собой только для него. Вы помните, как вы одевались на свои первые свидания? (Надеюсь, у вас под рукой есть это маленькое черное платье или этот идеальный джентльменский костюм… *подмигнуть подмигнуть*) 

Постарайтесь вернуть эту искру, заботу и волнение через то, как вы одеваетесь. Отведите его в какое-нибудь особенное место для вас обоих, где вы сможете показать свою любовь И этот наряд. Как понять, что ваш муж счастлив? Ты просто знаешь это, когда он не может оторвать от тебя глаз.

Связанное чтение: 12 способов привести мужа в настроение

2. Работайте над романтикой, чтобы ваш муж был счастлив

Кто сказал, что романтика должна умереть после брака? Очевидно, груз ответственности хоронит эту щенячью любовь и мечтательную романтику. Но это еще одна причина усердно работать над повторным зажиганием искр. Вот как вы можете сделать своего мужа счастливым и заставить его любить вас больше.

Удивите его ужином при свечах в середине недели или оставьте рукописные заметки по всему дому, чтобы он мог их найти. Романтика не должна быть экстравагантной. Маленьких жестов любви достаточно, чтобы ваш муж почувствовал себя особенным.

3. Расставьте приоритеты в своей сексуальной жизни

Когда семейные обязанности возрастают и у вас есть дети, о которых нужно заботиться, вы, как правило, забываете о своей сексуальной жизни. Сохранение романтики, если вы живете в совместной семье, может быть еще более сложной задачей. Не то чтобы ваш мужчина постоянно нуждался в вашей физической близости, но интересная и интересная сексуальная жизнь будет иметь большое значение для укрепления ваших отношений.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

В дни, когда вы задаетесь вопросом – чем мне порадовать мужа – идите вместе в ванну и зажгите ароматические свечи. Вы также можете заняться сексом и прочитать о новых позах и секс-игрушках. Будь то легкий поцелуй в щеку или фейерверк между простынями, поддержание физической близости — один из лучших способов сделать своего мужчину счастливым.

4. Дайте ему и личное пространство

Конечно, он ваш муж, но вы не можете отказать ему в личном пространстве и следить за ним везде — буквально или в социальных сетях. Обращайте внимание на признаки того, что ему нужно личное пространство, и не беспокойте его, когда ему требуется душевный покой. Нам всем нужно регулировать наши системы, когда они становятся слишком подавляющими.

У нас разные пороги стресса и разные возможности того, что мы можем вынести за день. Помните об этом, когда он кажется «отстраненным». Прежде чем вы почувствуете себя обделенным или отвергнутым, попробуйте подумать о том, действительно ли он эмоционально отстраненный супруг или просто время от времени нуждается в каком-то добром, старом пространстве, чтобы лучше функционировать ради себя и ради вас.

Вашему мужчине может понадобиться личное пространство

5. Забронируйте специальный угловой столик

Романтика не требует особого случая. Вы можете сделать своего мужа счастливым и полюбить вас больше, показав, что его эмоции важны для вас. Если вы заметили, что ваш партнер находится в состоянии стресса, заставьте его почувствовать себя особенным, пригласив его в его любимый ресторан. Это даст вам обоим возможность общаться, и ваш партнер может в конечном итоге поделиться тем, что у него на уме. Хорошая еда не только поможет ему расслабиться, но и смена обстановки и любящая супруга помогут ему зарядиться энергией.

Связанное чтение: 5 советов, как сохранить искру в долгосрочных отношениях

6. Научитесь готовить его любимые блюда

Правильно говорят, что еда — это путь к сердцу мужчины. Но если вы никогда не были поваром, не волнуйтесь. Ютуб здесь. А также различные книги рецептов. Если у вас есть партнер-гурман, бросьте идеальные спагетти с фрикадельками или пастой карбонара, которые он любит, и посмотрите, как он облизывает пальцы за обеденным столом. Есть странное удовлетворение в том, чтобы радовать мужа своей готовкой.

«Наш брак шел по наклонной. Было очень тревожно видеть потерянного человека, которого ты любишь. Он всегда готовил для нас. Вот тогда я и решил научиться готовить. Это началось как прихоть, но стало столь необходимым ритуалом для нас обоих. Теперь мы даже готовим вместе, и это дало нам возможность вернуться к нашей любви, которую мы оба искали», — делится 35-летний Ян, который счастлив в браке со своим партнером уже 6 лет.

7. Цените его за то, что он для вас делает

Иногда самое простое, что может сделать супруг, чтобы сделать своего мужа счастливым, — это ценить его. Маленький или большой — что бы он ни сделал для вас, цените это. Мы забываем делать это в долгосрочных отношениях. Даже если вы искренне скажете простое «спасибо», ему этого будет достаточно. Если вы осыпаете благодарностью своего мужа, он будет знать, что вы замечаете усилия, которые он прилагает, чтобы сделать вас счастливой.

8. Не стесняйтесь выражать свою любовь

Время от времени целуйте его, обнимайте или прижимайтесь к нему. Иногда вы даже можете отправлять своему мужчине милые сообщения в течение дня, чтобы он почувствовал себя особенным. Отправка ему видео с песнями, особенными для вас обоих, может стать еще одним способом выразить свою любовь к нему. Дайте ему понять, что вы счастливы в браке с ним и очень любите его. Когда он далеко, отправьте ему любовное письмо или сексуальную фотографию, чтобы показать ему, как сильно вы по нему скучаете.

Старая подруга Мерил однажды поделилась со мной историей о том, как ее муж напомнил ей, чтобы она больше говорила о своей любви. Она сказала: «Помню, когда я недавно сказала своему мужу, что очень его люблю, он отреагировал с удивлением. Он сказал мне, что я так давно этого не говорила, что обычно это говорит он, а я просто отвечаю на это. Это было настоящим открытием. Я решил, что должен изменить ситуацию прямо сейчас».

9. Излучайте позитив и счастье

Это сработает, только если вы действительно счастливы. «Притворяйся, пока не получится» — здесь не стратегия. Иногда мы склонны быть сварливыми перед теми, кого любим больше всего, и улыбаться другим. Если это так, измените это. Ему важно, чтобы вы были счастливы. Если нет, весь дом будет для него скучным. Улыбнитесь и поздоровайтесь с ним, когда увидите его после работы. Это то, чего он всегда будет с нетерпением ждать.

Вы можете сделать своего мужа счастливым, когда ему грустно, просто поддерживая в доме позитивную атмосферу. Если вам обоим грустно вместе, это никому не поможет. Слова положительного подтверждения или объятия, когда он кажется подавленным, могут иметь большое значение. Помните, вы можете создать счастливый дом только будучи счастливым супругом.

10. Старайтесь говорить ласково

Говорите с мужем добрым и нежным тоном. Говорите с ним тепло и вежливо. Старайтесь не говорить громко или грубым тоном. Но на это следует ответить взаимностью с такой же вежливостью и со стороны вашего мужа. Вам следует воздерживаться от того, чтобы говорить ему обидные вещи, особенно после утомительного дня, так как это обязательно расстроит его.

Если вы оба устали после долгого рабочего дня, лучше быть честным и сказать ему, что вы устали и не можете собраться с силами для общения, а не срываться на него. Честность также помогает управлять ожиданиями.

Связанное чтение: 16 романтических слов, которые нужно сказать своему мужу

11.

Поднимите ему настроение

Если в последнее время его работа утомляет его, и вы видите, что он проводит на работе долгие часы, пора чтобы ваш муж чувствовал себя особенным. Он может чувствовать себя унылым и усталым, но постарайтесь поддержать его во время стресса.

Обмен рабочими историями — отличный способ поделиться своим днем. Если вы считаете, что в ваших отношениях есть финансовый стресс, уменьшите его с помощью честных разговоров. Если он расстроен из-за того, что не получил повышение или прибавку к зарплате, просто дайте ему знать, что вы всегда рядом, чтобы поддержать его. Вы даже можете принести бутылку вина и предложить посмотреть фильм, который ему нравится.

12. Уважайте его решения

Откуда вы знаете, что ваш муж счастлив? Тот, кто находится в отношениях, где есть взаимное уважение и поддержка, — счастливый человек. Когда он пытается позаботиться о будущем семьи и соответственно планирует финансы или работу, постарайтесь уважать его решения. Если вы не согласны, выражайте это мягко и с любопытством, а не с пренебрежением и осуждением. Один из ключей к тому, чтобы сделать вашего мужа счастливым и полюбить вас больше, — показать, что это брак равных.

13. Будьте с ним честны

Если вам что-то в нем не нравится или вас что-то беспокоит, попробуйте поговорить с ним об этом. Многие пары допускают ошибки в общении, и это является основной причиной несчастливого брака и даже может привести к разводу. Поэтому всегда старайтесь быть честными друг с другом и делиться своими мыслями.

Многие люди боятся такого прямого подхода, и это понятно. Все мы по-разному реагируем на конфликты и по-разному справляемся с ними. В Bonobology мы предлагаем профессиональную помощь через нашу группу лицензированных консультантов, которые могут помочь вам встать на путь выздоровления.

14. Попробуйте любовные письма и стикеры

Возродите любовь и привязанность, написав ему любовные письма или небольшие любовные записки. Суньте их в карман его рубашки или в другое место, где он сможет их найти. Это мелочи, которые сделают ваш брак крепче и заставят его чувствовать себя любимым вами. Оставьте стикеры на холодильнике, ноутбуке и телевизоре и посмотрите, как они на него подействуют, ведь они скрашивают его день.

Ваши любовные записки могут быть посвящены сексу, и они могут накапливаться в течение дня, чтобы он знал, чего ожидать ночью. Эти небольшие заметки также могут включать такие комплименты, как: «Я ценю твое присутствие в моей жизни», «Я так благодарен, что мы встретились <вставьте дату>!», «У вас самая красивая улыбка, которую я когда-либо видел» и т. д. даже «Давай поцелуемся, когда увидимся в следующий раз».

15. Интересуйтесь его хобби

Если он любит заниматься спортом или танцевать, присоединяйтесь к нему в этих занятиях. Когда вы проявляете интерес к его увлечениям, это поднимает ему настроение и сближает вас обоих. Тара, коллега по офису, однажды спросила нас: «Что я могу сделать, чтобы мой муж чувствовал себя счастливым?» Другой коллега дал проницательный ответ на это.

Она сказала: «Мой муж любит играть в теннис по воскресеньям. Я этого не сделал. Однако я хотел проводить с ним больше времени по выходным, поэтому я начал ходить с ним. Теперь каждые выходные у нас напряженный матч, и мы с нетерпением ждем этого момента всю неделю. Это сделало его таким счастливым, а также помогло нам открыть новый уровень комфорта в наших отношениях. Он даже начал интересоваться тем, чем я увлечен».

16. Сделайте свою семью своей семьей

Для него важна его семья. Если вы приложите усилия, чтобы наладить связь с его семьей, вы можете мгновенно сделать так, чтобы ваш муж почувствовал себя счастливым и полюбил вас еще больше. Есть много эффективных способов иметь дело с вашими родственниками, например, пригласить их на ужин, сделать им продуманные подарки, регулярно звонить им, чтобы проверить их, и общаться с ними, когда это возможно, потому что ваш муж действительно любит и ценит это.

Поддерживайте связь с его братьями и сестрами, звоните им по особым случаям и дарите им подарки. Он будет рад узнать, что вы так заботитесь о нем. Вы теперь один из них, поэтому он оценит ваши усилия по отношению к своим близким.

Связанное чтение: 12 умных способов справиться с ленивым мужем

17. Выполняйте работу по дому вместе

Разделите обязанности по дому. Не занимайтесь микроменеджментом, говоря ему не делать того или иного. Позвольте ему выполнять свою часть работы по-своему, и наблюдайте за удовлетворением на его лице. Когда у него появится возможность внести свою лепту дома, он почувствует себя более привязанным к вам.

Попробуйте вместе приготовить несколько забавных рецептов. Это всегда отличный опыт для пар. Так что отправляйтесь за продуктами вместе, чтобы купить необычные ингредиенты, и приготовьте вместе. Накройте стол для уютного ужина при свечах и посмотрите, как произойдет волшебство. Вот как сделать мужа счастливым и любить вас больше.

18. Отправляйтесь в отпуск

Сделайте так, чтобы ваш муж почувствовал себя особенным, запланировав случайное посещение места, которое он хотел бы посетить. Сделай все приготовления к поездке, а потом преподнеси ему большой сюрприз. Это должно привести его в экстаз и дать ему заслуженный отдых от обычных занятий, работы и будничной жизни. Вы можете запланировать отпуск, полный приключений и походов, или спокойный отдых в роскошном месте. Проявите творческий подход, чтобы ваш мужчина был расслаблен и доволен.

19. Балуйте его подарками

Если он может купить вам сексуальное белье, вы также можете купить ему сексуальное нижнее белье. Купи ему немного и посмотри на его реакцию. Выбирайте то, что ему нравится — всплески, точки, сердечки — поверьте мне, вы избалованы выбором. Вы даже можете попросить его позировать для вас в его новом наряде! На самом деле, ему бы понравилось, если бы вы купили ему любой подарок. Давай, балуй его подарками и относись к своему мужу как к королю.

20. Не пытайтесь изменить его 

Сравнение вашего партнера с другими мужчинами только разозлит и разозлит его. Следовательно, он станет обиженным и отчужденным. Вы оттолкнете от себя мужа, если попытаетесь сделать из него человека, которым хотите, чтобы он был. Сравнения — один из главных признаков несчастья в браке, поэтому перестаньте ожидать, что ваш мужчина станет таким, как муж вашей подруги, потому что это не тот человек, за которого вы вышли замуж. Для того, чтобы ваш муж был счастлив и любил вас больше, вам нужно показать ему, что вы любите его таким, какой он есть.

21. Не будьте придирчивой супругой

Самый большой кошмар любого мужа — придирчивая супруга. Вы заблуждаетесь, если думаете, что если вы приставаете к мужу, он станет лучше. Никогда не приставайте к нему, если хотите сделать его счастливым. У вас могут быть настоящие проблемы в рукаве, о которых вы хотите сообщить ему, но есть время, метод и тон, о которых вам нужно помнить.

22. Не ищите виноватых 

Счастливый супруг создает счастливый дом. Счастливый супруг также не спешит обвинять или обвинять своего партнера. Ваш муж может споткнуться или вести себя небрежно, или он может что-то забыть. В этом случае наберитесь терпения и не будьте с ним суровы. Дайте ему осознать свою ошибку и мягко предложите ему лучший способ сделать что-то.

23. Не цепляйтесь за мелкие проблемы 

Не думайте о мелких раздражениях, если хотите, чтобы ваш муж был счастлив и любил вас больше. Многие браки заканчиваются разводом по банальным причинам. Не преувеличивайте мелкие проблемы и не превращайте их в серьезные проблемы. Оставьте это позади и сосредоточьтесь на положительных аспектах.

24. Сделайте своего мужа своим лучшим другом 

Большинство пар забывают, что под любовью и романтикой в ​​основе отношений лежит дружба. Покажите ему, что он ваш лучший друг. Устраивайте долгие сплетни, дурачьтесь вместе и разыгрывайте друг друга. Такие вещи делают брак более веселым и устойчивым.

25. Самое главное, доверяйте ему

Доверие в отношениях делает их крепче. Убедитесь, что вы даете мужу понять, что доверяете ему и никогда не нарушите его доверия, и ожидаете от него того же. Вы сделаете своего мужа счастливым и полюбите вас еще больше, просто поверив ему и не сомневаясь в нем на каждом шагу.

Если по какой-либо причине вы оба пережили взаимный дефицит доверия, есть много способов восстановить его. Есть даже упражнения на доверие для пар, чтобы улучшить отношения. Вы также можете обратиться к психотерапевту. Через это проходят многие пары, так что не думайте, что вы одиноки.

Уверяем вас, что описанные выше шаги просты в выполнении и могут без проблем сотворить волшебство с вашим мужем. Внесите свой вклад и увидите, как ваша свадьба станет реальностью.

9 Проблемы почти каждая пара сталкивается с первым годом брака

13 Признаки Он не уважает вас и не заслуживает вас

20 Способности заставить вашего мужа снова влюбиться


. любовь

13 способов сделать мужа счастливым

Обновлено 4 марта 2020 г. 13:37 ET

поделиться

facebooktwitterredditlink

foxsports

После дебюта с почтовым ящиком Дженнифер, поклонница Оберна из пригорода Нэшвилла, захотела написать целую колонку о том, как жены могут сделать своих мужей счастливыми.

Да, она настоящая.

Теперь у нее есть советы для всех замужних женщин.

Пару недель назад я написала в почтовый ящик, спрашивая, единственная ли я жена делает своему мужу еженедельный минет. Большинство людей думали, что я был лишенным минета мужем, пишущим в надежде, что его жена увидит это и каким-то образом согласится с этой идеей. Некоторые комментаторы думали, что я не настоящая, а другие спрашивали, насколько большим должен быть бриллиант, чтобы я могла уйти от мужа и выйти за него замуж. Что ж, у меня для вас новости, бриллианты не моя вещь, мой муж. Если девушка настаивает на большом бриллианте, это должно быть первой подсказкой, чтобы выбраться, пока ты еще можешь. В любом случае, уверяю вас, я настоящая, и я замужем уже 16 лет, а с мужем 20 лет. Я держу его счастливым из того, что могу сказать, и теперь я поделюсь 13 способами, которыми я это делаю.

1. Делайте ему минет хотя бы раз в неделю.  Это несложно сделать. Это не обязательно должен быть один и тот же день каждую неделю, но делайте это, когда у вас появляется настроение. Он был бы более чем счастлив вернуться домой после долгого рабочего дня на минет. Поверьте мне. И любой мужчина, который говорит, что не любит минеты, либо имел неудачный опыт, либо женат на женщине, которая их не делает. Какой позор. Как я уже говорил, дамы, возьмите это в рот и скажите, что это не меняет вашу жизнь. И большинство мужчин согласятся, что нужно глотать. Если вы не глотаете, вам нужно научиться.

Плеваки — лодыри.

2. Отдавайте чаще . Спать с мужем не должно быть работой. Это должно быть удовольствие. Надеюсь, вы все слышали: «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». Твоя мама и/или бабушка говорили тебе это годами. Ваша свекровь говорила вам то же самое, когда вы с мужем обручились. Но она не спала с ним. Не слушайте их. Это неверно. Это версия «Лучшие дома и сады». Настоящий путь к сердцу мужчины лежит через секс. Он был бы счастливее иметь KFC и минет или секс, чем домашнюю курицу с розмарином с двух сторон, свежеиспеченный хлеб и жену, которая слишком устала, чтобы отказаться от этого.

3. Активизируйте свою сексуальную игру.  Наденьте какую-нибудь развратную одежду и скажите ему, что вы были плохой девочкой. Отправляйте ему текстовые сообщения, рассказывая ему, какая вы грязная девчонка. Мой муж, вероятно, очень доволен нашей сексуальной жизнью, потому что мы вкладываем в нее усилия. Я сказал «да» всему, что он хотел попробовать, в котором участвуют только два человека. Шаг. Это. Вверх.

4. Хватит скулить!  Это очень поможет вашему мужу быть счастливым. Какая разница, в какой стороне туалетная бумага находится на рулоне, если она там? Какая разница, если он сегодня не вынес мусор? У тебя сломаны руки? Нет? Ну тогда обязательно положите новый пакет в мусорное ведро, чтобы он не соскользнул вниз, когда вы начнете складывать в него мусор. В кругу друзей всегда есть «та жена», которая всех ставит в неловкое положение, потому что все время ноет и просто рвет мужа на части по самым глупым вещам. Не будь «той женой». Если вы не знаете, кто это, то это вы. Останавливаться. Сейчас.

5. Пусть смотрит на других женщин . Итак, ему нравится Кейт Аптон, потому что она горячая. (Честно говоря, а кто нет? Она довольно горячая.) Ну и что? Пусть он посмотрит на нее. Она не собирается налететь и увезти вашего мужа в какую-то волшебную страну, где все, что они делают, это трахаются весь день. Этого не произойдет. Так что пусть смотрит. Пусть подглядывает за кем-нибудь в торговом центре. Тебе действительно больно? Нет, тем более, что вы глазели на Ченнинга Татума в «Супер Майке». Кого волнует, откуда у него аппетит, если он приходит домой, чтобы поесть.

6. Не используйте детей как оправдание . У нас трое детей, разница между первым и последним 9 лет. У меня очень давно дома маленькие дети. Когда я родила всех троих наших детей и «была недоступна», мой рот все еще был. Мир не останавливается, потому что вы становитесь родителями. Как вы дошли до этого? Особенно это касается сидящих дома мам. Я работаю полный рабочий день и еженедельно делаю минет. Кроме того, мы трахаемся несколько раз в неделю. Сделайте это приоритетом. Не расходитесь, растите вместе. Я понимаю, что все сложно и хаотично, но такова жизнь. Это означает, что иногда вам нужно вставить его, когда вы можете в него вписаться.

7. Не пытайтесь изменить его.  Он женился на тебе, надеясь, что ты никогда не изменишься, а ты вышла за него, надеясь, что он изменится. Вы думали, что у него есть «потенциал» когда-нибудь стать отличным отцом и мужем. Боже милостивый. Останавливаться! Он тот, кто он есть, и все, что вы делаете, это вызывает чувство недоброжелательности и обиды. Вы можете думать, что он принимает это, и вы делаете успехи. Но то, что вы должны сделать, это принять его и дать ему голову.

8. Позвольте ему заниматься тем, что ему нравится.  Я знаю, я звучу сумасшедшим, верно? Вы были дома всю неделю, пока он «должен» выходить на улицу и зарабатывать на жизнь, поэтому у вас должна быть возможность иметь его на выходных. Или вы тоже работали всю неделю, а домашние дела сами собой не делаются. Я понимаю, что ты хочешь проводить с ним время. Если вы позволите ему гулять и наслаждаться своими увлечениями, он это оценит. Если вы позволите ему поиграть в гольф в субботу утром, то он вернется домой в субботу днем ​​готовым и готовым пообщаться с вами и детьми. Он там всю неделю молотит и работает на твою неблагодарную задницу, а ты даже не можешь позволить ему сыграть партию в гольф? Четыре часа, и он вернулся домой с тобой и детьми. Если вы не можете этого допустить, вам действительно нужно заглянуть внутрь себя. Отпусти его.

9. Прекратить вести счет.  Жизнь — это не соревнование по писсингу. Кого волнует, правы ли вы? Кого волнует, сколько раз вы выносили мусор по сравнению с тем, сколько раз он помогал вам со стиркой? Вы не собираетесь умирать, чтобы Бог сказал: «Ну, ты был прав в 87% случаев, и ты сделал это в 97%». больше работы по дому, чем твой муж». Подними свою задницу и вынеси мусор. Женщинам повезло, что у их мужей нет такой памяти, как у них, потому что все могло бы стать очень уродливым.

10. Не будь Йоко.  Мужчины женятся на ужасных женщинах, которые ожидают, что бросят всех своих друзей, когда свяжут себя узами брака. Или, по крайней мере, те, которые ей не нравятся. Хватит разваливать группу. Гораздо веселее участвовать в том, что они делают, чем стоять и ныть по этому поводу (см. № 4). Не заставляйте мужа брать мяч и идти домой. Иди и смотри, как они делают из себя дураков, или, черт возьми, подыгрывай. Это будет иметь большое значение, когда его друзья примут вас и почувствуют себя комфортно рядом с вами, что, в свою очередь, вы можете увидеть их сторону, о которой вы даже не подозревали.

11. Перестаньте заставлять его делать то, чего он не хочет, и ходить туда, куда ему не хочется . Хватит с детскими душами пар. Черт, я даже не люблю ходить на такие вещи. Ни один мужчина не хочет идти на детский душ. Он даже не хотел идти на детский душ для своих детей. Человека, который изобрел парный душ, нужно расстрелять. Они действительно испортили это для всех. Он также не хочет ходить на дни рождения детей, которых едва знает, или на свадьбы людей, которых никогда не видел. (Функции для людей на работе немного отличаются, потому что современная офисная политика почти требует присутствия. Однако на этих мероприятиях всегда должен быть открытый бар.) Прекратите устраивать свадьбы и мероприятия во время больших футбольных матчей, The Masters, дня открытия бейсбола или охоты. или что еще он хочет сделать. У меня есть подруга, которая беременна. Она должна быть в октябре. У нас будет ее детский душ 13 сентября, потому что это открытая дата для Auburn Football. Да, я планирую занятия, связанные с футболом, и вы тоже должны.

12. Будьте круты.  Я понимаю, что это может быть самой сложной частью всего этого для вас. Это очень широкое утверждение, но оно действительно охватывает все «неосязаемые качества», которые мужчина действительно ищет в партнерше. Меня уже давно считают «крутой женой». Меня приглашали играть в гольф, ходить на игры, выпивать и делать другие забавные вещи, которые обычно считаются «мужскими штучками». Одна из причин в том, что я сорванец, но это также и потому, что, поскольку я не могу победить их, я присоединяюсь к ним. Я рассказываю анекдоты про членов и смеюсь, когда мой муж и его друзья делают то же самое. Я также знаю, что некоторые шутки будут обо мне, и я принимаю это. Однажды я пошла пообедать с мужем в День святого Валентина. Пара его мальчиков спросила его, что он подарил мне на День святого Валентина. Он сказал, что купил мне «бутерброд с петушиным мясом». Они смотрели на меня, ожидая, что я разозлюсь. Все, что я сделал, это ответил: «Что я могу сказать? Я был голоден.» Они начали смеяться, а позже сказали моему мужу, что у него крутая жена, и спросили, как у такого, как он, есть крутая и горячая девушка. Я также разрешил устроить мальчишник с бочонком и стриптизершей у себя дома. Я ушел, и мне было все равно, что случилось, пока они не сожгли это место. Когда я вернулся домой, в развлекательном центре были взбитые сливки, а на мой ковер пролилось пиво. Я спросил, весело ли им и когда утром будет чистильщик ковров. Затем я выпил с ними несколько напитков. Вот как ты играешь круто.

13. Если ничего не помогает, все вылечит секс.  Если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы с какой-либо из тем, приведенных выше, вернитесь к пунктам 1 или 2. Когда он придет после долгого изнурительного рабочего дня, приготовьте для него холодное пиво и скажите, когда дети ложатся спать. , ты сделаешь ему минет. Нет ничего такого, чего нельзя было бы вылечить, если дать ему маленькую задницу. Спроси его. Все мужчины, читающие это, со мной согласны. Однажды, во время ссоры с мужем, я спросила его, если я сейчас на него нападу, можем ли мы просто оставить это в покое. Он быстро согласился.

Дамы — так вы сделаете своего мужа счастливым. Ваш муж читает это прямо сейчас и кивает головой на все, что я написала. Если вы не читаете Outkick (вы действительно многое упускаете), ваш муж сейчас строит планы, как передать эту статью вам в руки, направляя своего внутреннего Ральфи в «Рождественской истории», который разместил рекламу Red Rider BB.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *