12 признаков человека, неспособного любить

50 620

Познать себяЧеловек среди людей

1.Он склонен обвинять других

Человеку, живущему без любви, свойственно обвинять других в возникающих проблемах — при этом он не хочет замечать своих ошибок и брать на себя ответственность. Он рассматривает ситуации и межличностные отношения исключительно через призму собственной выгоды.

2.Не готов отвечать за свои ошибки

Как мы уже говорили, тот, кто не может по-настоящему любить, не способен нести ответственность за свои ошибки. Он почти не замечает собственные проступки, не умеет идти на компромиссы и всегда упрямо настаивает на своем. Это логично: если человек настолько ограничен, что не способен полюбить даже себя, как он сможет увидеть свои ошибки? Он и пытаться не будет.

3. Постоянно ищет оправдания

Тесно связанный с предыдущим признак: не будучи способными признавать свои ошибки, такие люди придумывают различные оправдания для своего поведения. Например: «Да не обижайся, я просто выпил лишнего» или «Все потому, что ты постоянно меня раздражаешь!» Неужели он настолько раздражается, что теряет человеческий облик? Слабое оправдание!

4.Легко отказывается от людей

Он без каких-либо сомнений избавляется от вещей, которые перестают быть полезными или интересными, и в этом списке нередко могут оказаться наскучившие отношения. Ему безразличны чувства другого человека, потому что важнее всего собственная выгода и удовольствие.

5.Не хочет меняться

Так как далекий от любви человек не способен увидеть свои проблемы, то и в каких-либо изменениях он не видит смысла.

6.Не готов к коммуникации

Из-за неспособности любить, а также из-за общей закрытости и ограниченности он крайне редко решается на откровенные разговоры. Обиду и недовольство такой человек копит внутри себя до тех пор, пока давление негативных эмоций не станет невыносимым. И тогда происходит взрыв.

7.Он отдаляется от партнера

Из-за эмоциональной закрытости партнера вы, скорее всего, осознаете это не сразу. И потом, пока вы будете пытаться хоть как-то спасти отношения, он будет все больше и больше отдаляться от вас.

8.Несчастен

Неспособные любить люди нередко несчастны. И истинная причина их несчастья заключается в том, что они себя просто не знают.

9.Эгоцентричен

Жизнь не умеющего любить человека устроена просто: все вращается вокруг него, его желаний и интересов. Он не готов разбираться в себе и делиться. Он хочет только брать, брать, брать…

10.Негибок

Такой человек редко отличается широтой взглядов и гибкостью мышления. Скорее, наоборот: он склонен к предубеждениям и негативным стереотипам.

11.Переживает, что о нем подумают

Одобрение окружающих для него важнее нужд и потребностей партнера.

12.Возможно, страдает синдромом эмоциональной депривации

Этот синдром возникает из-за отсутствия эмоциональной поддержки со стороны родителей в детстве. Во взрослом возрасте такой человек чаще всего не способен поддерживать здоровые отношения, так как не имеет необходимых для этого эмоциональных знаний и навыков. Он не понимает, что делать, с чего начать, как реагировать…

Человеку никогда не позволяли разобраться в своих чувствах и переживаниях, поэтому он не знает, что с ними делать. Даже если он испытывает что-то вроде любви, он, скорее всего, сам этого не поймет.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

18 лет без фантазий: психотерапевты диагностировали у девушки отсутствие воображения

Невнимательность или упрямство: почему подростки не соблюдают правила гигиены?

5 заблуждений о серьезности мужских намерений: женские истории комментируют эксперты

Феминизм, пофигизм и поиск смысла: топ-5 книг издательства «Альпина» от Psychologies

«Опять ничего не получается»: как перестать быть неудачником

«Меня игнорят и обзывают, потому что я из Казахстана»

Оцепенение, замирание, деперсонализация: механизмы защиты от шока

Какие черты характера помогают нам стать богаче

20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

672 544

Человек среди людей

Я играю в игру, в которой позволяю им выигрывать. Я играю в игру, в которую не хочу играть, в которую не знаю, как играть, и, хуже того — я даже не догадываюсь, что в нее играю. И в этой игре я всегда лузер. Потому что карты были сданы задолго до ее начала. Потому что самых хороших людей другие люди ни в грош не ставят.

1. Мне неудобно за вас, когда вы нарушаете мои границы. Вместо того чтобы спрашивать саму себя, что происходит с моими отношениями, я спрашиваю его — что не так? Я минимизирую свои потребности, потому что люблю слишком сильно.

2. Я не чувствую, когда на меня первый раз начинают наезжать. Меня не очень уважали, когда я была ребенком, и с тех пор мало что изменилось. Пока ситуация не переходит все возможные границы, я считаю ее нормальной. А потом оказывается поздно.

Он вечно в стрессе, злой, язвительный, утомленный… Все это признаки того, что ваш партнер — из разряда «токсичных» людей, но если он по-прежнему рядом с вами, это еще и признак того, что границы не существуют или их давно перешли.

Хаос наступает тогда, когда границ в отношениях не существует.

Если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать

3. Я прощаю в тот же момент. Когда я наконец понимаю, что ко мне проявляют неуважение, я думаю: «Они же не хотели». И автоматически прощаю. Или в крайнем случае убеждаю их, что то, что они сделали, плохо.

Какого черта? Вместо того чтобы встать на ноги и постоять за себя, я учу их хорошим манерам.

4. Я выбираю между отношениями и чувством собственного достоинства. Я хочу любви. Это здоровое желание. Все хотят любви. Но я не хочу быть одна ни минуты и защищаю свои отношения ценой многих уступок.

5. Я начинаю вас убеждать, что чего-нибудь стою, вместо того чтобы действовать. Я напоминаю вам, что я хорошая подруга, жена, привожу примеры, как о вас заботилась. Это основная ошибка созависимых отношений: пытаться изменить то, что люди думают о вас, вместо того чтобы позаботиться о себе. И это не работает.

Единственный способ показать другому, что вы чего-то стоите, — чего-то стоить. И есть только один способ это сделать — верить в это самой. Когда вы знаете себе цену, не нужно ничего доказывать.

6. Я верю, что тот, кто меня любит, никогда меня не обидит. Я вижу мир полным добрых людей, и мне никогда не приходит в голову, что тот, кто меня любит, может намеренно хотеть меня обидеть. Я живу в мире сказок и фантазий, который в какой-то момент по непонятной причине превращается в мир кошмаров.

Я не знаю одной простой истины: то, что я люблю кого-то всем сердцем, не гарантирует того, что он будет хорошо со мной обращаться.

Мне еще только предстоит узнать важную вещь: я всегда должна защищать себя, устанавливая свои границы, независимо от того, как сильно люблю.

7. Я думаю, что он чувствует и думает как я. Моя цель в отношениях чиста и невинна: любить, помогать, защищать. И я искренне (и неправильно!) думаю, что у всех вокруг такие же цели, как у меня. Нет, в мире есть эгоистичные, испорченные, хитрые люди. И все же я по-прежнему игнорирую предупредительные сигналы.

Даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность

8. Я не хочу никого обидеть, даже если они обижают меня. Я очень осторожна в отношениях. Я двигаюсь осторожно и смотрю, чтобы не наступить кому-то на ноги, я не хочу причинить никому боль, даже ценой моей собственной боли. Я даже пытаюсь оградить их от переживаний за то, что причинили мне боль. Я скрываю ее и делаю вид, что все хорошо. Мне не приходит в голову такая истина: если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать.

9. Я слепа к правде и не верю, что кто-то может ХОТЕТЬ меня обидеть. Но даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность.

10. Мне нужна ваша оценка. С детства я чувствую, что со мной что-то не так. Мне нужно, чтобы вы сказали мне, что я хорошая, потому что я до сих пор не могу сама сказать это себе. И еще я хочу, чтобы вы признали, что были неправы, когда обидели меня. То есть получается — мне нужен другой человек для того, чтобы сказать, что меня нельзя обижать. И как вы думаете, он это скажет?

11. Я очень эмпатичный человек: 100% эмпатии по отношению к вам и 0% — для себя. Когда меня кто-то обидел, мне за него неловко. Я беру ответственность за чувства других людей даже тогда, когда они ранят мои. Это путь к небесам, но он ведет прямиком в ад.

12. Я автоматически считаю, что все правы, а я неправа. Потому что первая мысль, которая возникает у меня, когда меня кто-то обидит: «Наверное, я была не права. Что я сделала не так?»

13. Я магнит для тех, кто любит играть во власть. Ко мне тянет нарциссов и эгоистов, потому что я позволяю себя использовать. Если бы я выбирала сценарии, в которых можно сыграть, это были бы вампир, пьющий кровь, невинная жертва, кладущая голову на плаху, овца, которую стригут… Поведение жертвы для меня комфортно. И Вселенная продолжает давать мне то, что я сама от нее прошу…

14. Я не знаю, как выглядит уважение. Мне кажется — нужно жить, чтобы искать себя и свою любовь, несмотря на все те ошибки, которые я сделала. Идея, что можно оказаться в отношениях, где тебя уважают, «просто так», ничего для этого не сделав, для меня чужда.

15. Я люблю всех, и мне становится жаль их, когда они меня обижают. Эмоционально я больше настроена на других, чем на себя. Я не могу поймать свою собственную волну и расслышать, как она звучит.

16. Я не решаю за себя. Я спрашиваю у других, хорошо ли то, что они сделали по отношению ко мне. Я ищу консенсус и компромисс — до того, как сделать хоть что-то в свою пользу. Я считаю, что пока не получу подтверждения от другого, не могу ничего решать. Вообще-то это называется беспомощность.

Вдумайтесь, что происходит: я спрашиваю, что происходит и почему, у того, кто меня обидел. Я ищу подтверждения у того, кто меня не уважает, чтобы он сказал, что он меня не уважает…

17. Я не строю границ. По следующим причинам:

1) хочу ублажать другого,

2) не хочу осложнений,

3) не знаю, что мне самой нужно, и не думаю об этом,

4) не знаю, как это сделать.

18. Я чувствую себя виноватой, когда не могу отдать вам все.

19. Мне некомфортно в отношениях равенства. Мне нужно отдавать. Так я чувствую, что чего-нибудь стою.

20. Я боюсь быть одна. Потому что считаю, что отношения с другими гораздо важнее, чем отношения с самой собой. Когда-то я была маленькой и думала, что умру без любви. Но я продолжаю жить этой старой историей и не думаю о том, что с тех пор многое изменилось.

Я не знаю, что в тот самый момент, когда не позволю другому человеку контролировать мои эмоции, придет внутренний покой.

Об авторе: Дженна Райан — блогер, бизнесвумен.

Текст:Мария МалыгинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

18 лет без фантазий: психотерапевты диагностировали у девушки отсутствие воображения

Невнимательность или упрямство: почему подростки не соблюдают правила гигиены?

5 заблуждений о серьезности мужских намерений: женские истории комментируют эксперты

Феминизм, пофигизм и поиск смысла: топ-5 книг издательства «Альпина» от Psychologies

«Опять ничего не получается»: как перестать быть неудачником

«Меня игнорят и обзывают, потому что я из Казахстана»

Оцепенение, замирание, деперсонализация: механизмы защиты от шока

Какие черты характера помогают нам стать богаче

Я чувствую, что меня никто никогда не полюбит

Предупреждение о содержании/триггере:  Эта статья содержит деликатные темы. Если вы или ваш близкий человек испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью. Национальная линия помощи при предотвращении самоубийств  можно позвонить по телефону 1-800-273-8255, и она доступна круглосуточно и без выходных.

Вы когда-нибудь чувствовали, что «меня никто не любит»? Большинство людей могут чувствовать себя так в тот или иной момент жизни. И это нормально, не все живут жизнью, в которой каждый встречный находит их неотразимыми.

Вообще любить и разжигать искру любви — штука хитрая. Вам может быть труднее заводить друзей, чем другим, но это не значит, что «никто меня не любит» — верное утверждение. Примите тот факт, что любовь и дружба могут быть трудными, как и жизнь, но знайте, что вы достойны любви и что есть люди, которые любят вас, и в будущем будут другие. Справиться с нехваткой любви может быть сложно, но терапевт может помочь вам справиться с ситуацией и понять эмоции, которые вы испытываете, и способы справиться с ними. Вдобавок ко всему, онлайн-терапия может стать отличным способом взять под контроль свою жизнь: вы можете научиться принимать прошлое и свою настоящую жизнь и дать себе возможность решать любые другие проблемы, такие как тревога, стресс или даже нарушения сна.

Если вы чувствуете, что «меня никто не любит» и вас никто никогда не полюбит, прежде всего, вы ошибаетесь. Люди уже любят вас. Даже если не кажется, что большинство людей любят вас, вполне вероятно, что в глубине души ваши родители любят вас, ваши братья и сестры любят вас, и у вас, вероятно, есть несколько хороших друзей, которые тоже вас любят. В общем, почти наверняка есть один человек, который это делает. А если нет, то всегда можно познакомиться с новыми людьми.

Конечно, у всех нас бывают дни, с которыми невозможно смириться и просто невозможно смириться. Некоторые дни хуже других, и мы можем просто чувствовать себя одинокими и грустными после неудачного дня или тяжелого расставания. Однако, если вы все время чувствуете, что о вас никто не заботится, или вы не верите, что кто-то когда-либо полюбит вас, эта статья для вас.

Итак, продолжайте читать, чтобы узнать, как принять прошлое, укрепить отношения с друзьями и семьей и создать лучшую жизнь, став лучшим человеком (а также улучшить жизнь большинства людей вокруг вас). Это позволит вам перестать спрашивать себя, почему «никто меня не любит?»

Низкая самооценка

Я не думаю, что меня кто-нибудь полюбит

Узнайте, как полюбить себя с лицензированным консультантом

Большинство людей, которые думают, что «никто в жизни меня не любит», несчастны в целом. У них может быть очень мало друзей, и они могут даже чувствовать, что их семья их ненавидит. У них может не быть ни одного человека, который знает, как принять их такими, какие они есть. Они могут застрять в прошлом и постоянно задаваться вопросом о жизни других людей и почему все остальные, кажется, довольны идеальной жизнью.

Если вы также задаетесь вопросом о том, «никто меня не любит», то это вполне может быть проблема с самооценкой, которая мешает вам узнать, как принять себя и свое прошлое и двигаться вперед на пути к тому, чтобы стать лучше. Проблемы с низкой самооценкой очень распространены, и на самом деле почти у каждого был приступ низкой самооценки, особенно в подростковом или юношеском периоде нашей жизни. Низкая самооценка может оказать серьезное влияние на качество вашей жизни и ваше счастье, а также на ваш успех. Если вы считаете, что недостойны любви или счастья, вы не будете их искать и, скорее всего, сдадитесь, прежде чем найдете их. Вы не можете быть счастливы, если считаете, что не заслуживаете этого, и трудно найти кого-то, кто любит вас, если вы не любите себя.

Признаки низкой самооценки

Если вы чувствуете, что «никто меня не любит», вероятно, у вас проблемы с самооценкой. Но как именно вы узнаете, что ваша семья, друзья или даже ни один человек вас не любит? Как вы понимаете, что у вас низкая самооценка?

Ну, вы можете даже не знать, что у вас низкая самооценка. Для вас может быть естественным чувствовать, что вы недостойны какого-либо счастья, потому что вы всегда так себя чувствовали. Возможно, вас так воспитали. Если ваше прошлое связано с тем, что вы воспитывались в семье с людьми, которые принижали или критиковали вас, велика вероятность, что вы выросли с таким чувством. Вот некоторые из признаков низкой самооценки:

• Испытывать сильный стыд в случае неудачи
• Чувство поражения и никчемности
• Чрезмерное сосредоточение на своих проблемах
• Хроническая усталость или общее плохое самочувствие
• Отстранение от других, изоляция от себя
• Чрезмерная чувствительность 9049 Негативное отношение к себе 900 к любой критике
• Бессонница или чрезмерный сон
• Головные боли или другие боли в теле
• Догадываться обо всем, что вы делаете
• Неуверенность в своих решениях

Страх быть отвергнутым

Многие люди, которые думают, что «никто меня не любит», боятся возможной жизни, которую они могут вести. В основном они боятся отказа, особенно от человека, которым они восхищаются и/или которого желают. Они могут даже чувствовать страх или неприятие среди своих друзей и семьи.

Большинство людей были отвергнуты один или два раза в жизни, и они могут принять это и двигаться дальше без проблем. На самом деле отказ — это хороший способ чему-то научиться. Однако те, у кого низкая самооценка, так не воспринимают отказ. Они видят в этом свою неудачу и считают, что ничего не могут сделать правильно. Это потому, что они не знают, как обработать отказ, поэтому зацикливаются на нем, позволяя ему поглотить их. Однако иногда отказ в любом случае является необоснованным. Кто скажет, что человек, который отверг вас, прав?

Во многих случаях у этого человека просто был плохой день, он знал кого-то, кто когда-то был похож на вас, что причинило ему боль, или, может быть, ему просто не нравится ваше имя. Отказ не всегда должен быть правильным. У каждого свое мнение, и если вы спросите об одном и том же несколько человек, вы, скорее всего, услышите три разных мнения.

В конце концов, отказ — это часть жизни. Важно принять это и иметь возможность двигаться дальше от прошлого отказа. Только тогда вы сможете продолжать заводить друзей и возобновлять отношения с бывшими друзьями и семьей. Примите тот факт, что отказ — это часть жизни, и вы преодолеете свое чувство, что «никто меня не любит».

Депрессия

Когда в жизни люди чувствуют, что «никто меня не любит», это может быть депрессия. Жизнь тяжела, и депрессия не является неудачей. К счастью, однако, это распространенное психическое расстройство, которое легко поддается лечению, но вы должны осознать, что оно у вас есть, прежде чем вы сможете получить помощь. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), депрессией страдают почти 15 миллионов человек.

Однако может быть трудно осознать, что у вас депрессия, потому что вы настолько привыкли чувствовать грусть, усталость и ерунду, что привыкли к этому и считаете это нормальным. Вам даже может показаться, что все так себя чувствуют, поэтому вы не обращаетесь за помощью. Другие считают, что он просто исчезнет сам по себе, если вы его проигнорируете. И многие люди, даже семья или друзья, могут подумать, что это «все в вашей голове» и что вы должны просто «свыкнуться с этим». Ничего из этого не соответствует действительности. Не всем все время грустно, это не пройдет само по себе, и это не то, что вы можете просто преодолеть.

Симптомы депрессии

Если вы чувствуете, что «меня никто не любит», это может быть депрессия. Но как узнать наверняка? Важно не полагаться на самостоятельный диагноз или диагноз других людей, не являющихся профессионалами (например, членов семьи или друзей). Человеку, живущему с депрессией, может быть очень трудно смириться с тем фактом, что у него может быть депрессия, но важно принять такую ​​возможность и обратиться за диагнозом к специалисту в области психического здоровья.

Депрессия — это настоящая болезнь, и во многих случаях она вызвана нарушением баланса химических веществ в мозге, регулирующих ваши эмоции и чувства. Это не ваша вина, и вы не можете просто «взбодриться», как говорят некоторые. Некоторые из симптомов депрессии включают:

• Хроническую усталость
• Увеличение или потерю веса
• Больше или меньше еды, чем обычно
• Отсутствие интереса к любимым занятиям
• Чувство бесполезности или неудачи
• Тревога, беспокойная, агитация
• Невозможность принимать решения
• Проблема концентрируя
• , изолируя себя от других
• Потеря памяти
• Чувство вины за то, что не является вашей ошибкой
• . Средство прошлые ошибки
• . Спонят. Хроническое чувство грусти или безнадежности
• Плач без очевидной причины
• Мысли о самоповреждении

Причины депрессии

Если у вас депрессия, вы можете получить помощь, и вы будете удивлены, как быстро вы почувствуете себя лучше с помощью терапии и, возможно, некоторых лекарств. В зависимости от причины депрессии вы можете почувствовать себя лучше через несколько дней. Некоторые из причин и факторов риска включают:

• Химический дисбаланс в головном мозге
• Семья с психическим заболеванием
• Психическое заболевание в прошлом
• Медицинские состояния, такие как болезни сердца или рак
• Черепно-мозговая травма или травма

Прежде чем вы это узнаете, вы больше не будете чувствовать, что «никто меня не любит», потому что вы научитесь принимать прошлое, свою депрессию и тот факт, что вы можете улучшить свои отношения с собой, своими друзьями , и ваша семья.

Социальное тревожное расстройство

Существуют и другие причины, по которым вы можете чувствовать, что вас никто никогда не полюбит. Возможно, вы не можете иметь отношения из-за другого расстройства. Возможно, у вас есть социальное расстройство, такое как социальное тревожное расстройство, которое мешает вам иметь длительные отношения. Вы постоянно беспокоитесь о том, что другие судят вас или говорят о вас? Возможно, у вас социальное тревожное расстройство. Вот некоторые из других знаков:

• Избегание других
• Вера в то, что вы никому не нравитесь
• Крайняя застенчивость или боязнь общения с другими
• Постоянное беспокойство о том, как другие относятся к вам
• Дрожь, потливость, покраснение, тошнота
• Отказ быть в центре внимания
• Избегание социальных ситуаций, таких как вечеринки или встречи
• Анализ вашей работы после социальной ситуации
• Ожидание худшего в социальной ситуации

Людям, страдающим тревогой, может быть трудно понять, как принять то, что выходит из-под их контроля. Тем не менее, жизненно важно научиться принимать то, что прошлое — это прошлое. Сосредоточиться на настоящем может быть сложно, но научиться принимать то, что мы можем контролировать, необходимо для борьбы с тревогой.

Причины социального тревожного расстройства

Существует множество причин социального тревожного расстройства, но ни одна из них не является на 100% правильной, как и в случае любой другой проблемы с психическим здоровьем. Возможно, вы воспитывались в нестабильной семье, где вас пренебрегали или подвергали жестокому обращению, или, может быть, над вами издевались в школе. Он также может быть унаследован от кого-то из членов вашей семьи, у которого есть подобное заболевание. Какой бы ни была причина, важно получить помощь, потому что это легко поддается лечению. С помощью терапии вы почувствуете себя увереннее уже через один или два сеанса и будете шокированы тем, как быстро вы почувствуете себя лучше.

Отпустить

Прошлое есть прошлое, и важно научиться принимать это. Никто не старается изо всех сил избегать вас или «не любить вас» по какой-либо причине. По крайней мере, никого, о ком стоило бы заботиться. Иногда просто те, кого вы хотите любить, не могут показать любовь так, как вы этого хотите. Если вас интересует кто-то, кто не интересуется вами, возможно, вам нужно отпустить этого человека, потому что он просто не заинтересован. Это может быть вовсе не ты. На самом деле проблема, скорее всего, в другом человеке, а не в вас. Отпустите тех, кто не хочет быть рядом с вами, потому что не стоит гоняться за людьми, пытаясь понравиться им или полюбить вас. Вы не можете заставить кого-то испытывать к вам чувства, которых у него нет. Научиться отходить от прошлого и признать, что все кончено, будет огромным для вашего личного роста.

Признайте свои недостатки

Многие люди, которые борются с любовью к себе и своим эго, не могут принять свои недостатки. Но вы должны принять всех вас, чтобы достичь любви к себе.

вы не любите себя, как вы ожидаете, что кто-то другой будет любить вас? Это похоже на продавца, который пытается продать то, во что не верит. Если вы не принимаете себя, как вы ожидаете, что кто-то другой будет вас уважать? Каковы бы ни были ваши недостатки, а они есть у всех, у других людей тоже есть недостатки. У многих людей больше недостатков, чем у вас, а у других меньше, но это не имеет значения. Никто не идеален, и вам нужно принять это. Вы не можете ожидать, что будете совершенны, и даже если бы вы были таковыми, это не заставило бы тех людей, которые вас не любят, передумать и полюбить вас. Это не то, что вы можете изменить. Вам просто нужно принять это и уйти от прошлого.

Поговорите с кем-нибудь

Я не думаю, что кто-нибудь полюбит меня

Узнайте, как полюбить себя с лицензированным консультантом

Если у вас депрессия, низкая самооценка, социальное тревожное расстройство или вы просто чувствуете, что вас никто не любит, вам важно протянуть руку и поговорить с кем-то. Примите тот факт, что вам нужна помощь, и вы начнете путь к улучшению психического здоровья. И если вы не чувствуете, что у вас есть кто-то, с кем вы можете поговорить; Вы можете обратиться к профессионалу, который имеет опыт в подобных вопросах. На BetterHelp.com работают тысячи лицензированных специалистов по психическому здоровью, которые могут помочь. Просто протяни руку, и ты сразу же найдешь кого-то, с кем можно поговорить. Предварительная запись не требуется, и вы можете сделать это из дома.

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы по этой теме:

Как выжить, когда тебя никто не любит?

Вы когда-нибудь чувствовали, что «меня никто не любит»? Это может быть сложно. Если семья, «друг» или кто-то другой заставляет вас чувствовать, что вы не имеете значения или не заслуживаете счастья, не отчаивайтесь. Неважно, если ваши друзья или родители не поддерживают вас.

В конце концов, нет ничего важнее любви к себе. Когда вы осознаете это и примете это, вы возьмете под контроль свою жизнь и сможете лучше контролировать свои негативные чувства. Вы поймете, что другие люди испытали на себе то, через что вы проходите, и что вы не одиноки в этом мире. Вы поймете, что для вас существует любовь, и что в конце концов вы ее найдете.

Что делать, если рядом никого нет?

Когда вы чувствуете, что рядом с вами никого нет — ни родителей, ни семьи, ни друзей — просто помните, что вы заслуживаете счастья и заслуживаете общения. Вы получите это однажды, если сосредоточитесь на любви к себе и поймете, что это самое главное. Со временем вы найдете другого человека или людей, которые поддержат вас. Тем временем вы обретете много сил и поймете, что ваше собственное счастье имеет значение. Справиться с одиночеством может быть сложно, но вы можете начать обретать настоящий покой, работая над собой и концентрируясь на каждом отдельном поступке, который сделает вас лучше.

Почему я думаю, что все в меня влюблены?

Некоторые люди могут думать, что «все абсолютно влюблены в меня», в то время как другим может казаться, что «никто меня не любит». Важно быть осторожным с этими двумя вещами, потому что вы можете быть слишком в своей голове. У вас может быть ложная надежда в первой ситуации и вообще никакой надежды во второй. Реальность ситуации обычно находится где-то посередине. Старайтесь не слишком радоваться или слишком грустить, но стремитесь найти баланс.

Если вы думаете, что все в вас влюблены, у вас могут быть проблемы с эго. Вы можете чувствовать себя одиноким, возможно, вы потеряли веру в себя, у вас может не быть большой надежды, но ваше эго чрезмерно раздуто как защитный механизм. Это способ, которым вы можете получить поддержку для себя независимо от того, что произошло.

Часто нарциссы, т. е. люди, считающие себя абсолютно идеальными, могут иметь такого рода ложную надежду, что все их любят, даже если в реальности нет никакого основания. Если вы чувствуете, что все вас любят, вам может понадобиться проверка на реальность. Поговорите об этом с людьми, которым вы можете доверять, или с лицензированным экспертом по психическому здоровью.

Как понять, что ты никому не нравишься?

Это одна из самых трудных вещей в жизни: «Меня никто не любит» или «Я никому не нравлюсь». Это может быть душераздирающим и легко привести к депрессии. Ведь у большинства людей есть врожденное желание любить и быть любимыми. Но как вы это понимаете?

Мы можем взять пример с Тима. В прошлом он проявлял интерес к другим людям, но большинство людей не отвечали на него взаимностью. Даже его семье, братьям и сестрам, отцу, матери и т. д., похоже, было все равно. Но Тим думал, что его любят абсолютно все. Тим был в стороне, и ему потребовалось много времени, чтобы осознать свою проблему и начать действовать. Со временем он научился принимать ситуацию. Он преодолел свою печаль и начал осознавать себя лучше. Он сделал это, научившись принимать ситуацию. Это означало, что он, наконец, поговорил со специалистом в области психического здоровья, с которым он мог поддерживать связь. Всего один такой человек может помочь вам начать жить более нормальной жизнью.

Как вы чувствуете себя любимым, когда вы одиноки?

Когда тебе одиноко, может быть легко погрузиться в свои мысли и принять ситуацию, что «никто меня не любит». Однако такое мышление ни к чему хорошему не приведет. Важно найти поддержку и поработать над преодолением чувства одиночества. Большинство людей в тот или иной момент чувствуют себя одинокими, но обретение любви к себе, наконец, позволит вам преодолеть это чувство и понять, что мир огромен и что для вас есть много друзей и партнеров по жизни. Так что не расстраивайтесь, если вы одиноки. Многие люди. И это не «неправильное» ощущение. Со временем вы справитесь с этим. Начните с попытки поговорить с людьми и завести новых друзей. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании и всегда ставьте на первое место любовь к себе. Нет абсолютно ничего плохого в том, что вы одиноки. Другие люди испытывают это. Если вы религиозны, вам может помочь мысль о том, как Бог любит всех. Большинство людей в мире могут со временем преодолеть это, сосредоточившись на своей жизни и любви к себе. Только тогда они преодолеют это чувство, что «никто меня не любит», и признают, что им нужна любовь к себе, чтобы двигаться дальше.

Как заставить себя чувствовать себя любимым?

Многие люди чувствуют себя одинокими и обиженными. Они могут чувствовать, что сделали что-то не так, и поэтому у них нет семьи (родителей, братьев и сестер) или друзей, которые могли бы их поддержать. Но большинство людей в тот или иной момент чувствуют это, и большинство людей будут счастливы стать вашим другом, если вы хороший человек. Начните с любви к себе, чтобы почувствовать себя более любимым. Тогда вы не будете чувствовать, что «меня никто не любит». Заключите с собой сделку сегодня, что вы сосредоточитесь на своих отношениях с самим собой. Таким образом, вы можете переопределить свою реальность и обрести новую надежду и больший контроль над своей жизнью. Вы можете выйти из своей головы и чувствовать себя менее одиноким. Это момент, чтобы начать эти новые отношения с самим собой, в которых вы сосредоточитесь на позитивном мышлении и всех возможных жизнях, которые вы можете прожить. Это может случиться, и вы можете заключить эту сделку сегодня, если только захотите. Поговорите с терапевтом, потому что он также может помочь вам в этом путешествии и обеспечить постоянный источник поддержки. Если вы будете стараться изо всех сил, со временем у вас больше не будет такого негативного мышления.

Почему я все время один?

Если вы все время одни, возможно, вам причинили боль, вы могли сделать что-то не так, вы могли расстроить свою семью или друзей или даже большинство людей в вашей жизни. Если это ваша реальность, не отчаивайтесь. Вы больше не должны чувствовать себя так, как будто «никто меня не любит» во всем мире.

Если вы все время одни, не волнуйтесь. Вы можете преодолеть этот образ мышления, если примете ситуацию и поработаете над созданием новой реальности, в которой у вас будут лучшие отношения с собой и другими. Это момент — прямо сейчас — когда вы можете принять то, что произошло, и смириться с этим. Были ли это братья и сестры, родители (папа, мать), опекуны, двоюродные братья, друзья или даже большинство людей в вашей жизни, не волнуйтесь. Все, что вы можете сделать, это контролировать настоящее. Если вы причинили людям боль и усугубили ситуацию, вы можете извиниться. Вы можете работать над тем, чтобы стать лучше и научиться справляться со своим чувством одиночества. Если вы поговорите с кем-то, кому вы доверяете, или со специалистом в области психического здоровья, со временем вам станет лучше. Это позволит вам добраться до места в вашей жизни, где вы не будете чувствовать, что «никто меня не любит» во всем мире. Он начинается с создания лучшей реальности и установления более позитивных отношений с собой и другими.

Сделайте из себя пример, и вы сможете начать действовать так, чтобы облегчить вашу душу. Вы почувствуете, что можете связаться с людьми, и они возьмут трубку. Вы можете оставить прошлое позади и принять то, что произошло, двигаясь вперед с более позитивным мышлением. Все это, наконец, станет возможным, если вы приложите усилия. Помните, что вам больше не нужно так себя чувствовать и что вы можете создать новую реальность с более здоровым отношением к себе и другим. И нет лучшего момента, чем сейчас, чтобы начать становиться новым и лучшим человеком для себя, своей семьи (матери, отца, братьев и сестер) и своих друзей. Вы станете лучше в своей жизни и больше не будете думать, что «никто меня не любит» во всем мире.

Как узнать, одинок ли я?

Вам кажется, что «никто меня не любит» во всем мире? Даже твоей матери или отцу, братьям и сестрам или друзьям? Если это так, неудивительно, что это может заставить вас чувствовать, что вы живете в реальности, лишенной товарищеских отношений. Но как узнать, одиноки ли вы на самом деле?

Некоторые люди чувствуют себя одинокими, даже если у них есть друзья и семья, и это может происходить по ряду причин. Они могут думать, что их друзья и семья просто ведут себя так, как будто они им нравятся, но они только притворяются, что это ложная реальность.

Большинство людей в тот или иной момент чувствуют, что они одиноки, что «никто меня не любит» во всем мире. Это нормально. Однако важно признать, что это не обязательно реальность ситуации. Вместо этого важно справиться с одиночеством, столкнувшись с ним. Поговорите с семьей, друзьями, терапевтом, матерью, отцом или опекуном и т. д. Найдется по крайней мере один человек, который поговорит с вами и поможет вам увидеть, что ваша реальность не должна казаться неправильной и что все не так. т обязательно только хуже.

Почему у меня нет друзей?

Если у вас нет друзей, никто не будет винить вас за то, что вы чувствуете, что «никто меня не любит». Большинство людей чувствуют себя так в тот или иной момент своей жизни по всему миру. Так что знайте, что вы не одиноки и что жизнь многих людей похожа на вашу. Все всегда может быть хуже, и вы не обязательно сделали что-то не так.

Если у вас нет друзей, примите ситуацию и постарайтесь пройти мимо нее. Вы можете справиться с этим одиночеством и этой негативной ситуацией, найдя хотя бы одного человека, с которым вы сможете дружить. Это может потребовать времени и усилий, но оно того стоит. Не пытайтесь завести сразу несколько десятков друзей, вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы завести одного, двух или трех хороших друзей с людьми, которые в душе действительно хорошие люди.

У большинства людей в жизни бывают взлеты и падения, и это нормально. Не у всех будут сотни друзей, и это тоже нормально. Не зацикливайтесь на прошлом, а примите его. Даже если у вас сейчас нет семьи или друзей, это не значит, что вы не сможете встречаться с людьми в будущем. Заключите с собой сделку сегодня, что вы начнете пытаться завести друзей в погоне за более счастливой жизнью. Если вы сделаете это, вы улучшите не только свою жизнь, но и жизнь окружающих вас людей.

Что значит, когда вы думаете, что все вас ненавидят?

Вам может казаться, что «никто меня не любит» и что большинство людей даже активно вас не любят или ненавидят. Хотя это, безусловно, возможно, это маловероятно. Вы можете иметь дело с проблемами самооценки, неспособностью принять свои недостатки, одержимостью прошлым, семейными проблемами, негативным взглядом на мир и многим другим. Если это что-то тревожит, возможно, лучше всего проконсультироваться с человеком, который может оказать реальную помощь, будь то член семьи, которому доверяют, религиозный лидер или специалист в области психического здоровья. Примите ситуацию и разберитесь с ней, столкнувшись с ней лицом к лицу. Вполне возможно, что вас не все ненавидят — у вас могут быть просто проблемы с самооценкой, которые вам нужно принять, чтобы решить их и улучшить свою жизнь (и жизнь окружающих вас людей).

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда ему нравлюсь.

» Это чувство легко предаваться и зацикливаться на нем, ужасное самонападение в тяжелые моменты, когда мы чувствуем себя изолированными, подавленными, тревожными или неуверенными. Это чувство почти не имеет отношения к реальности и не имеет другой цели, кроме как глубоко ранить нас и настроить нас против самих себя и каких бы то ни было наших целей. И все же эта точная мысль чрезвычайно распространена как среди застенчивых людей, так и среди экстравертов.

Когда психолог Лиза Файерстоун провела исследование, используя шкалу, которая измеряла саморазрушительные мысли человека, она обнаружила, что наиболее распространенной критической мыслью людей по отношению к себе было то, что они не такие, как другие люди. Люди — это социальный вид, и тем не менее каждый из нас на каком-то уровне чувствует, что мы просто не подходим друг другу.

Недавнее исследование миллионов людей в Великобритании показало, что каждый десятый человек не чувствовал, что у него есть близкий друг, а каждый пятый никогда или редко чувствовал себя любимым. Итак, хотя мы можем чувствовать себя одинокими, думая: «Я никому не нравлюсь», на самом деле у нас есть это общее с ошеломляющим количеством людей в мире. Более того, большинство из нас, испытывающих это чувство изоляции, также не понимают, что причина этого. То, как мы воспринимаем себя как отверженных, отвергнутых, нелюбимых или отвергнутых, гораздо меньше связано с нашими внешними обстоятельствами и все связано с внутренним критиком, которым мы все обладаем.

Что такое наш «критический внутренний голос»?

Этот «критический внутренний голос» существует в каждом из нас, постоянно напоминая нам, что мы недостаточно хороши и не заслуживаем того, чего хотим. В своей книге « Да, пожалуйста, » комик Эми Полер описала этого внутреннего врага как «голос демона». Она написала: «Этот очень терпеливый и решительный демон однажды появляется в вашей спальне и отказывается уходить. Вам шесть, двенадцать или пятнадцать, и вы смотрите в зеркало и слышите такой ужасный и злой голос, что у вас перехватывает дыхание. Она говорит вам, что вы толстая и уродливая и не заслуживаете любви. И самое страшное, что демон — это твой собственный голос».

Критический внутренний голос у одних из нас звучит громче и злее, чем у других, и в разные периоды жизни он более или менее раздражает нас. Тем не менее, одно можно сказать наверняка. Пока мы слушаем этого опасного критика, искажающего нашу реальность, мы не можем по-настоящему доверять своему собственному восприятию того, что другие думают о нас.

Скорее всего, именно этот деструктивный «голос» мы слышим каждый раз, когда говорим себе: «Я никому не нравлюсь». Кроме того, этот голос учит нас избегать ситуаций, в которых мы могли бы познакомиться с людьми. Это запирает нас в социальных ситуациях, заставляет нервничать, поэтому мы ведем себя не так, как сами. Он сбивает нас с толку своим непрекращающимся потоком постыдных наблюдений и самоограничивающих советов, оставляя нас беспокойными и подавленными. В свою очередь, это деформирует нас таким образом, что создается самосбывающееся пророчество.

Как только мы потеряем уверенность или чувство собственного достоинства, мы больше не будем вести себя как мы. Мы можем даже достичь результата, о котором предупреждал нас наш критический внутренний голос, чувствуя себя изолированными или испытывая трудности с общением с другими. — Молчи, — рявкает голос. «Вы только опозоритесь! Разве ты не видишь, как глупо ты говоришь? Никто не хочет, чтобы ты был рядом. Вы ничего не добавляете. Просто будь один! Перестань пытаться. ТЫ НИКОМУ НЕ НРАВИШСЯ!»

Конечно, критический внутренний голос не ощущается как реальный голос, говорящий с нами. Это может быть очень подсознательной и органичной частью нашего мыслительного процесса, что затрудняет его распознавание. Иногда он действует как тонкий затененный фильтр, через который мы воспринимаем мир. Когда кто-то не смотрит нам в глаза, он говорит: «Видишь? Ты ему не нравишься. Он может сказать, что с тобой что-то не так». Когда друг не отвечает нам сразу же, он говорит: «Интересно, о чем она думает. Может быть, она злится на тебя. Тебя исключают».

К тому времени, как критический внутренний голос выстраивает кейс о том, почему мы такие неудачники или что до нас никому нет дела, мы теряем связь с реальностью и слепо движемся вперед, веря каждой негативной мысли о себе, которую сказал этот голос. нам. Мы так быстро потакаем его утверждениям, что ошибочно принимаем их за нашу истинную точку зрения. Из-за этого может быть очень трудно заметить, что этот голос просочился внутрь, и еще труднее отделить его садистское наставление от наших истинных восприятий. Таким образом, лучший способ начать бороться с критическим внутренним голосом — это сделать две вещи: определить, когда он действует, и понять, откуда он исходит.

Откуда исходит «голос» о том, что «я никому не нравлюсь»?

Критический внутренний голос начинает формироваться рано в нашей жизни. Оно построено на любых обидных негативных установках, которым мы подвергались в детстве, особенно со стороны значимых опекунов. Например, если родитель считал нас ленивыми, беспомощными или возмутителями спокойствия, мы склонны включать такое отношение к себе на бессознательном уровне на протяжении всей жизни. Мы также склонны зависеть от того, как наши родители относились к себе, если они чувствовали себя неловко в обществе или имели низкую самооценку, мы принимаем некоторые из их самокритичных представлений как свои собственные. Добавьте к этому множество других социальных переживаний, когда мы чувствовали себя униженными, пристыженными или отвергнутыми (учитель, который унижал нас перед классом, хулиган в школе, который унижал нас ежедневно), и мы можем начать посмотрите, как сформировался наш внутренний критик.

Как справиться с изоляцией и одиночеством

Критический внутренний голос сильно влияет на чувства изоляции, одиночества и социальной тревожности. Подробнее об этом вы можете узнать здесь. Как написала доктор Лиза Файрстоун в своей статье «Выход из одиночества»: «Полезно признать, что одиночество — это во многом состояние ума, и, к сожалению, этот разум, по сути, лжет нам». Одиночество не обязательно является проблемой; это фильтр видения себя одиноким, с которым нужно бороться. Люди, которые чувствуют себя одинокими, склонны смотреть на мир по-другому. Есть даже определенные структурные и биохимические различия в одиноком мозге. Некоторые из психологических последствий чувства одиночества включают сосредоточение внимания на исключении, а не на включении. Другими словами, мы с гораздо большей вероятностью заметим один раз, когда кто-то не пригласил нас на свидание, чем пять раз, когда он это сделал. Еще один эффект — боязливость. Мы можем вести себя робко с другими, что затрудняет четкий или непринужденный обмен мнениями, который привел бы к положительному социальному результату.

Наконец, одиночество может привести к неправильному воспоминанию. Таким образом, когда мы вспоминаем наш день, мы можем искажать то, что говорили нам люди, или то, как происходило взаимодействие, таким образом, чтобы увековечить восприятие себя как изолированного.

Как сказал исследователь одиночества доктор Джон Т. Качиоппо: «Одинокие люди с большей вероятностью будут истолковывать свой мир как угрожающий, иметь более негативные ожидания, интерпретировать двусмысленное социальное поведение и реагировать на него более негативным, отталкивающим образом, тем самым подтверждая их истолкование мира как угрожающего и находящегося вне их контроля». И снова это создает самоисполняющееся пророчество. Если мы начнем воспринимать мир как угрозу или неприятие нас, мы с гораздо большей вероятностью будем действовать так, чтобы оттолкнуть или оттолкнуть других. Итак, еще раз, чтобы бросить вызов своему одиночеству, мы должны бросить вызов негативному фильтру, через который мы видим себя и окружающий мир. Мы должны взять на себя наш критический внутренний голос.

Преодоление критического внутреннего голоса

Как только мы признаем, что искренне относимся к этому внутреннему критику, мы можем начать отделять его от нашей реальной точки зрения. Мы можем заметить моменты, когда он просачивается и вмешивается в фильтр, через который мы видим себя и мир вокруг нас. Затем мы можем понять, как на наши действия влияет этот деструктивный мыслительный процесс. Как мой внутренний критик на самом деле меняет мое поведение?

Есть пять важных шагов к преодолению этого внутреннего критика. Эти шаги составляют метод, разработанный психологом и автором Победите свой критический внутренний голос Доктор Роберт Файрстоун, известный как голосовая терапия. Если кто-то испытывает чувство депрессии, беспокойства, одиночества или социальной изоляции, может быть чрезвычайно полезно обратиться за помощью к психотерапевту. Это может помочь им понять, откуда берутся их чувства стыда и как бросить им вызов. Прохождение этапов голосовой терапии с обученным терапевтом может иметь значительные преимущества. Есть также упражнения, которые мы можем практиковать самостоятельно, которые могут помочь нам бросить вызов нашему критичному внутреннему голосу.

Выход от одиночества: как чувствовать себя менее изолированным и одиноким

Длина: 90 минут

Цена: БЕСПЛАТНО

по вебинарам по запросу

Смотрите сейчас: Узнайте о психологическом плате. одиночества Преодолейте критический внутренний голос, увековечивающий чувство изоляции. Бросьте вызов психологической защите, которая ограничивает…

Узнать больше

Шаг первый: узнайте, что говорит вам ваш внутренний критик

Начните замечать, когда ваш мыслительный процесс меняется и ваш внутренний критик начинает вторгаться в ваш разум. Может быть, вы на свидании, и оно начинается со слов: «Ты ей даже не нравишься. Зачем ты тратишь свое время?» Вы можете быть на совещании, и когда вы, наконец, заговорите, у вас появится мысль вроде: «Вы не имеете никакого смысла. Все смотрят на тебя. Они хотят, чтобы ты просто заткнулся». Важно уловить, какие ситуации вызывают ваш критический внутренний голос и что этот голос говорит вам в эти моменты.

В качестве упражнения запишите свои критические внутренние голоса как «я»-утверждения, например: « Я такой скучный. Никто не любит меня ».  Затем рядом с этими голосами запишите мысли как высказывания «ты». « Ты такой скучный. тебя никто не любит».  На самом деле это помогает вам начать отделяться и видеть в голосе врага, а не себя настоящего.

Шаг второй: Подумайте, откуда берется это критическое отношение

Когда люди записывают или произносят свои голоса вслух, они иногда понимают, откуда взялись эти злые мысли. Многие люди даже начинают представлять себе, что голос исходит от фигуры в их жизни, например, от родителя, который всегда беспокоился, что они никогда не подружатся. Выяснив, где изначально сформировались ваши голоса, вы сможете обрести сострадание к себе и отличить эти старые установки от вашей нынешней реальности.

Шаг третий: ответьте своему критичному внутреннему голосу

Это может показаться сложным, и этот шаг часто является самым трудным для людей, но крайне важно, чтобы вы постояли за себя. Произнесите или запишите ответ своему критичному внутреннему голосу. Вы должны стремиться принять точку зрения, которую вы бы имели по отношению к хорошему другу. Запишите более сострадательный и реалистичный ответ на вашу голосовую атаку, еще раз, как утверждение «я». «Я не скучный. Я уникальный и достойный человек, который заслуживает дружбы. У меня есть много качеств, которые многие люди оценили бы и полюбили». Не слушайте подрывающую критику, которая возникает, когда вы выполняете это упражнение. Как выразилась Эми Полер: «Заступаться за себя так же, как мы защищали бы одного из наших друзей, — это трудно, но приятно. Иногда это работает. Даже демоны должны спать.

Шаг четвертый. Подумайте о том, как ваши голоса влияют на ваши действия

Когда вы узнаете свои голоса, вы научитесь лучше распознавать их. Вы можете активно пытаться отвлечься и начать замечать, как этот голос влияет на ваше поведение. Это может сказать вам, что вы слишком застенчивы, чтобы заводить друзей, поэтому избегаете социальных ситуаций. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя неуверенно в своих отношениях, поэтому вы ищете поддержки у своего партнера. Если он говорит вам, что мир отвергает вас, вы можете обнаружить, что ведете себя немного злее в своем повседневном общении или намного злее по отношению к себе. Старайтесь замечать все случаи, когда ваш критический внутренний голос управляет вашим поведением. Делая это, примите то, что д-р Дэниел Сигел называет C-O-A-L (любознательным, открытым, принимающим и любящим) отношением к себе.

Шаг пятый: измените свое поведение

После того, как вы определили их, важно бросить вызов поведению, которое диктует ваш внутренний критик, чтобы добиваться того, чего вы хотите в жизни. Итак, если ваш внутренний критик говорит вам оставаться в уединении или держать язык за зубами на вечеринке, как бы неудобно это ни было поначалу, вы должны найти способ не поддаваться такому поведению. Это только приведет к тому, что вы почувствуете еще больший стыд или одиночество. Даже если поначалу вы чувствуете себя смущенным или не совсем собой, когда действуете вопреки своему голосу, вам следует помнить о сострадании к себе. Борьба со своим голосом вызовет тревогу, а изменение модели поведения может поначалу сделать голос громче. Однако чем больше действий вы предпримете против своего внутреннего критика, тем увереннее вы станете. Этот голос со временем отойдет на второй план.

Если во время этого процесса вы обнаружите, что у вас возникают мысли типа: «Да, верно. Мои голоса правы обо мне», помните, что почти все в тот или иной момент чувствуют именно это. Большинство людей чувствуют себя изгоями на каком-то уровне. Бросив вызов этому точному чувству, вы получите то, чего хотите в жизни. Это позволит вам сбросить слои, которые мешают вам чувствовать себя. Независимо от того, что ваш внутренний критик говорит вам или использует, чтобы подкрепить свои аргументы о том, что вы отличаетесь от других или недостойны, вы можете найти способы получить доступ к силе, чтобы спокойно успокоить этот разрушительный коучинг и быть настойчивым в движении к своим целям. Медленно, но верно ваш внутренний критик будет ослабевать.