Разновидности страха перед лечением зубов и как их устранить

Современное стоматологическое оборудование, высококачественные инструменты и эффективные анестетические средства позволяют практически без боли и дискомфорта провести лечение зубов любой сложности. Однако большинство людей по-прежнему испытывают страх перед стоматологом, съеживаясь от одной мысли, как бормашина вгрызается в эмаль их зубов. Скорее всего, такие люди не бывали в стоматологическом кабинете много лет и даже не догадываются, насколько изменились сегодня условия лечения.

Интересные факты об отношении людей к стоматологам

Эффективные обезболивающие средства появились в медицине относительно недавно, а в стоматологии долгое время анестезия применялась только при наиболее болезненных операциях. Практически всегда лечение зубов проводилось «наживую», и пациент вынужден был терпеть все манипуляции стоматолога в ротовой полости. После такого оставались мощные впечатления, которые при каждом воспоминании только усиливались и могли даже перерасти в настоящую фобию.

Кстати, боязнь стоматологов имеет целых три научных названия: дентофобия, стоматофобия или одонтофобия (все три слова являются синонимами, но наиболее устоявшейся формой является дентофобия).Немного статистики:

;
• примерно 10% пациентов испытывают панический страх перед лечением зубов;
;
• в 90% случаев удачное лечение зубов в детстве избавляет человека от дентофобии на всю жизнь;
;
• примерно 2% россиян никогда в жизни не бывали на осмотре у стоматолога.

Как правило, боязнь зубных врачей развивается после сильного стресса, связанного с лечением зубов. Не обязательно причиной является именно боль, поскольку человек может испытывать панический ужас просто от ощущения сильных механических воздействий на зубную ткань или челюстную кость.

Кроме того, эффективность анестетических препаратов может существенно снижаться из-за чрезмерной сосредоточенности пациента на своих ощущениях или из-за приема алкоголя «для храбрости».

Особенности и разновидности дентофобии

Боязнь стоматологов – фобия, не имеющая рациональных оснований и базирующаяся преимущественно на психологическом дискомфорте, а вовсе не на физической боли. Выражается она в том, что человек испытывает панический страх перед любыми стоматологическими манипуляциями в его ротовой полости. Такие люди обычно до последнего тянут с визитом к стоматологу и обращаются к нему только тогда, когда состояние их зубов становится совсем запущенным. До этого они нередко прибегают к помощи нетрадиционной медицины, только усугубляя ситуацию. Психологические исследования показывают, что существует три разных формы дентофобии:

;
1. Приобретенная. Данная форма является наиболее распространенной. Основывается на негативном опыте, связанном со слишком болезненным или длительным лечением зубов. Человек, имеющий такую форму дентофобии, обычно до последнего затягивает с очередным визитом к стоматологу. Когда он всё-таки доходит до стоматологического кабинета, то из-за запущенной болезни процедура лечения оказывается слишком сложной и продолжительной, что только укрепляет негативное восприятие.
;
2. Врожденная. Наиболее редкая форма стоматофобии, не связанная с каким-либо негативным опытом. Проявляется в необоснованном страхе перед любыми манипуляциями в ротовой полости. После первого лечения зубов возможно как избавление от фобии, так и усугубление с появлением негативного отношения к стоматологам в целом.
;
3. Воображаемая.
   Эта боязнь встречается у людей, никогда не посещавших стоматологический кабинет. Объясняется она бурным воображением и неправильным восприятием всего процесса лечения. Обычно достаточно один раз перебороть страх перед стоматологом, и после удачного лечения воображаемая стоматофобия проходит навсегда.

Любая из перечисленных форм боязни стоматологов может заставить человека до последнего тянуть с визитом в стоматологический кабинет. Подобное промедление способствует поражению соседних зубов и десен, развитию пульпита и прочих хронических осложнений. Чаще всего дентофобия имеет следующие проявления:

;
• тревожное или даже паническое состояние;
;
• напряжение и дрожь в мышцах;
;
• поиск повода отложить лечение;
;
• потеря контроля над собственными мыслями и действиями;
;
• нервозность и потливость;
;
• ощущаемая тахикардия, перепады давления;
;
• всевозможные расстройства пищеварительной системы;
;
• беспричинное расширение зрачков;
;
• предобморочные состояния;
;
• ощущение беспомощности и безысходности.

Практика показывает, что раньше дентофобия могла быть настолько сильной, что полноценное лечение зубов становилось просто невозможным. Люди боялись любых манипуляций в ротовой полости, отказывались даже от протезирования. Запушенные болезни зубов сильно сказывались на внешности человека, мешали выстраивать социальные связи и строить личную жизнь. Несмотря на то, что стоматофобия сильно портила качество жизни, помощь людям с такими проблемами раньше практически не оказывалась. Сегодня дело обстоит несколько иначе, и пациентам помогают избавиться от страха стоматолога с применением современных психотерапевтических методов. Такая помощь подразумевает детальное исследование проблемы с выявлением событий, послуживших причиной развития патологической боязни.

Как возникает и развивается дентофобия

Если присутствует сильный страх, мешающий нормальному лечению зубов, необходимо определить его первопричину. Любая перенесенная ранее боль может перерасти в сильную фобию, которую сложно искоренить. Задача врачей – помочь человеку избавиться от тревожных мыслей и убедить его, что современное лечение зубов – безопасная и безболезненная процедура. Сегодня в распоряжении стоматологов имеется современное оборудование и анестетические средства, позволяющие практически безболезненно проводить любые стоматологические операции. Если раньше местная анестезия применялась только при сложных операциях в ротовой полости, то сегодня даже лечение небольшого кариеса проводится с обезболиванием. А более сложное лечение зубов всё чаще проводится под общим наркозом. Большинство пациентов не знают об этом и боятся снова испытать сильную и продолжительную боль. Именно это незнание и подпитывает их фобию.

Чтобы понять, как избавиться от боязни стоматологов, необходимо выявить причины её возникновения. Чаще всего фобии имеют следующие причины:

;
• Приобретенная дентофобия обычно развивается в результате негативного опыта лечения зубов. Кроме того, причиной может служить ипохондрия или иные психические расстройства.
;
• Врожденная форма фобии часто возникает в результате генетических патологий или внутриутробных процессов, повлиявших на развитие плода и метаболизм серотонина и норадреналина во взрослом возрасте.
  Эти гормоны оказывают сильное влияние на чувствительность и болевой порог, а также на склонность к тревожности и беспочвенным переживаниям. Чаще всего врожденный страх стоматолога объясняется именно нарушениями метаболизма серотонина и норадреналина.
;
• Воображаемая стоматофобия развивается после прочтения пугающих историй в СМИ или после рассказов знакомых, красочно описавших и приукрасивших свой негативный опыт посещения стоматологического кабинета. Сильно повлиять на развитие воображаемой стоматофобии может общее недоверие человека к медкам. Иногда такая боязнь может развиваться ещё в детском возрасте, когда ребенка постоянно пугают врачом, щедро рассказывая, какие ужасы его ожидают, если он не будет чистить зубы.

Независимо от первичной причины возникновения стоматофобии, визит к врачу затягивать нельзя, поскольку страх будет только усиливаться, а ситуация – усугубляться. В идеале необходимо отправляться в стоматологическую клинику при первых признаках кариеса.

В таком случае лечение будет максимально эффективным, быстрым и комфортным.

Психологическая помощь при дентофобии

Предлагаем вашему вниманию несколько профессиональных советов о том, как перебороть страх стоматологов, от психотерапевтов, регулярно помогающих пациентам в решении данной проблемы:

;
1. Необходимо понять для себя, что здоровье зубов – основа здоровья всего организма, поэтому лечить их нужно обязательно. И чем раньше будет оказана помощь, тем более быстрой и простой окажется процедура.
;
2. Если пациент не может преодолеть страх собственными силами, то всегда можно воспользоваться помощью психотерапевта или психоаналитика.
;
3. Значительно снизить страх помогает уверенность в компетентности врачей. Поэтому нужно сразу выбирать хорошую клинику, в которой используют современное оборудование и методы анестезии.
;
4. Желательно создать доверительную атмосферу, так вы будете знать, что стоматолог стремится сделать процесс лечения максимально комфортным для вас. Хорошо, если это знакомый или семейный врач, которого вы посещаете всегда.
;
5. Чтобы понять, как побороть страх стоматолога, нужно выяснить, чем этот страх вызван. Чаще всего это неправильное представление о процессе лечения. Просто поговорите с врачом и спросите, какие технологии он будет использовать, чтобы снизить болевые ощущения.
;
6. Желательно, чтобы в клинике не было запахов хлорки, формалина, прочих химикатов и медикаментов. Часто именно эти запахи становятся причиной психологического дискомфорта.

Что если дентофобию не удается устранить?

Если пациент испытывает сильный страх, который ничем не удается устранить, оптимальным вариантом становится седация. Так называется процедура, позволяющая погрузить пациента в сон, во время которого он не испытает никакого дискомфорта, а проснется уже со здоровыми зубами. Такой подход приобретает всё большую популярность, особенно в детской стоматологии.

Важно понимать, что ситуация сильно улучшилась за последнее десятилетие. Стоматология natadent располагает широким спектром средств для местной и общей анестезии. Практически любые манипуляции в ротовой полости подразумевают обезболивание, поэтому времена болезненного лечения зубов остались в прошлом. Лучший способ понять это и навсегда побороть дентофобию – чаще посещать стоматолога, чтобы вовремя выявлять и устранять любые проблемы с зубами на начальных стадиях.

22 самые странные фобии людей

Все мы чего-то боимся, и это нормально. Однако страх и фобия — разные вещи. Фобия — это постоянный страх и избегание кого-то или определенных условий (например, пчел или высоты). В ней есть и другой компонент — боязнь того, что объект фобии повлияет на собственную жизнь.

Вита Зорина

Теги:

Психология личности

Страхи

фобии

Telegram

Getty images

Например, человек может настолько бояться змей, что даже по телевизору не может на них смотреть или не соглашается на отличную работу только потому, что боится замкнутых пространств, а в офис надо подниматься на лифте.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Фобия может быть обусловлена генетическими причинами, особенностями воспитания или образа жизни: если с детства избегать неприятных на вид гусениц, несложно заработать настоящий страх от одного их вида. Все это довольно простые и понятные варианты, но порой люди боятся такого…

1. Тафофобия

Это боязнь быть погребенным заживо. Исследования показывают, что она возникла около трехсот лет назад, а может, и раньше, когда медики порой называли человека умершим, когда он терял сознание. Оттуда пошла традиция не спешить закапывать или сжигать тело, пока не убедятся, что человек точно умер.

2. Эйзоптрофобия

Боязнь зеркал. Человек впадает в ужас, если случайно увидит свое отражение в зеркале (как правило, в этом отражении нет ничего странного).

3. Омброфобия

Боязнь дождя. Входит в группу «погодных фобий» вместе с лилапсофобией (ураганы), хионофобией (снег), криофобией (холод), анкраофобией (ветер). Эти страхи часто возникают из-за того, что в детстве людям запрещали выходить на улицу в непогоду.

4. Фонофобия

Боязнь звуков. Тяжелое расстройство, потому что человек может в буквальном смысле подпрыгивать от комариного писка. Обычно связано с нарушением восприятия звуков мозгом.

5. Нумерофобия

Боязнь цифр. Не в том смысле, что под кроватью прячется огромная единица, а страх перед вычислениями, математикой, статистикой.

6. Талассофобия

Страх перед открытой глубокой водой. Зачастую вызван тем, что человек боится подводных существ, а также всего странного и неизведанного.

7.

Эфебифобия

Страх перед подростками. Звучит смешно, но человек с такой фобией боится неожиданных действий со стороны тинейджеров и всячески избегает их компании. Увы, излечиться от этого (как и от многих других фобий) можно только частым контактом с объектом страха.

8. Аэрофобия

Боязнь свежего воздуха и порывов ветра. Часто оказывается симптомом бешенства.

9. Алекторофобия

Страх перед петухами и курицами. Обычно развивается у тех, на кого в детстве нападал петух. Может сопровождаться отказом от поедания курятины.

10. Аматофобия

Боязнь пыли. Интересно, что она наблюдается у некоторых библиотекарей.

11. Гиппопотомонстросескиппедалофобия

Боязнь длинных слов, иногда милостиво сокращается до сескиппедалофобии. Наблюдается у некоторых людей с дислексией.

12. Глобофобия

Боязнь воздушных шаров. Часто начинается в детстве, если рядом громко лопнул шар.

13. Фобофобия

Боязнь испытать страх. Люди уберегают себя от любых проявлений страха.

14. Зоофобия

Общее название боязни животных. При случайной встрече с объектом человек покрывается потом, начинает дрожать, у него учащается дыхание и пульс.

15. Номофобия

Страх расставания со смартфоном (пожалуй, это самая свежая фобия на данный момент). Человек переживает, если телефон не лежит рядом с ним, беспокоится о том, что может пропасть связь или сесть батарейка.

16. Ранидафобия

Боязнь лягушек (не путать с буфонофобией, которая касается жаб). Люди избегают походов и прогулок вблизи водоемов.

17.

Вестифобия

Страх перед одеждой. Например, бывший военный может бояться надевать парадную форму, кому-то не нравится слишком обтягивающая майка, в тяжелой форме — вообще вся одежда.

18. Эргофобия

Боязнь работы. Человек опасается рабочей обстановки и может испытывать панические атаки прямо в офисе.

19. Антофобия

Антофобия – это страх перед цветами. Как правило, страдающие ей боятся лишь отдельных видов растений в цветочных горшках, но иногда антофобия разрастается, и людей пугают даже стебли или бутоны. Обычно это связано с аллергией или акарофобией – страхом насекомых.

20. Аритмофобия

Аритмофобия – это боязнь чисел. Не всех, конечно, а лишь некоторых, которые приобретают для человека сакральное значение. Самыми известными «страшными» числами являются 13 и 666, однако у человека могут быть свои собственные цифры, которые он связывает с несчастьями и потому пугается, заметив их.

21. Галитофобия

Страдающий такой фобией человек боится собственного неприятного запаха изо рта. Казалось бы, ерунда, но галитофобия может перейти в навязчивое состояние: из–за страха, что над ними будут смеяться, люди могут отказываться выходить на улицу, видеться с друзьями и посещать общественные места.

22. Декстрофобия

Декстрофобия – боязнь всего, что находится по правую руку. Декстрофобы не пользуются предметами, которые расположены справа, и не переносят, если с этой стороны к ним кто–то подходит. Иногда доходит до галлюцинаций: воображение дорисовывает монстров, которые декстрофобы в буквальном смысле слова видят краем глаза.

Самые распространённые фобии — Институт Психотерапии и Клинической Психологии «ИПиКП»

Фобия –  это воображаемый страх в настоящем. При фобии человек испытывает чувство тревоги и паники, это называется фобической реакцией. Он пытается полностью избегать фобического стимула, чтобы не реагировать на него. В случае, когда избежать стимула не удается, обычное поведение человека меняется. Это главная причина, почему фобии представляют проблему – они мешают нормально жить.

По данным ВОЗ, около 7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Между тем, сложно найти человека, который не боялся бы ничего.

Фобий насчитывают бесчисленное количество: если открыть полный список, то можно обнаружить и боязнь бананов, и боязнь числа 4. Поэтому рассмотрим только наиболее распространенные группы фобий.

Страхи пространства.

В эту группу входят боязнь замкнутого пространства – клаустрофобия, боязнь открытого пространства – агорафобия, с которой тесно соприкасается также боязнь толпы – демофобия. Эти страхи, как правило, связаны с неприятными переживаниями в прошлом. Более всего подвержены таким страхам люди со слабой нервной системой.

Социальные фобии.

Социальные фобии – страхи, которые связанны с общественной жизнью. В эту группу входят, например, страх покраснеть, когда человек боится своей физиологической реакции на волнение в присутствии людей или страх совершить какое-либо действие, например, страх выйти в туалет.

К наиболее распространенным социальным страхам относят страх сцены и публичных выступлений. По данным исследований, страх публичности стоит на втором месте после страха смерти по силе пережитых ощущений.

К социальным страхам также относится и страх познакомиться с понравившимся человеком противоположного пола, что является ничем иным, как страхом быть отвергнутым.

Распространенным социальным страхом является страх потерять близкого человека, страх быть брошенным. В основе этого страха лежит заниженная самооценка, неуверенность в себе и негативный предшествующий опыт. Человек, которого уже однажды бросили, будет ждать, что это повторится вновь.

Фобия боязни людей называется антропофобией. Это социальный страх, который характеризуется желанием максимально отстраниться от людей. Чаще всего боязнь людей появляется в детстве в результате психической травмы из-за насилия, обиды, сильного испуга. Нередко главными виновными оказываются родители малыша. Из детского негативного переживания страх людей переходит во взрослый невроз.

Страх перед экзаменами также относится к социальным страхам. Он возникает от необходимости доказывать другим свою социальную самостоятельность, уровень интеллекта, физическую выносливость или материальное благополучие.
Типичные физические симптомы страха перед экзаменами – снижение аппетита, тревожность, дрожь в конечностях, учащенный пульс. Подобное состояние влияет на вегетативную регуляцию сердечно-сосудистой системы и повышение артериального давления. Кроме этого, нарушается баланс отделов вегетативной нервной системы.

Страх животных и насекомых

Большинству людей свойственна боязнь насекомых, в частности, боязнь пауков, которая называется арахнофобия. Как любой иррациональный страх, он является отражением неприязни и брезгливости. К подобным страхам стоит отнести и боязнь змей. Если страх выходит за пределы нормы и принимает панические формы, то речь идет о психическом расстройстве, которое следует корректировать.

Страх клоунов

Боязнь клоунов называется коулрофобией и является современной фобией, получившей распространение всего 20-30 лет назад. Чаще всего фобия развивается в детстве, после встречи с клоуном. На ребенка производит пугающее действие яркая раскраска, неестественные эмоции и шумное поведение ряженого шута.
Образ клоуна-маньяка прочно закрепился в сознании людей, после экранизации романа Стивена Кинга «Оно». Однако переодетых преступников в масках клоунов можно встретить не только в кинематографе. В реальной жизни зафиксировано множество случаев бандитских и разбойных нападений, которые были совершены под прикрытием клоунского наряда.

Страх отверстий

Боязнь отверстий, или трипофобия, означает дискомфорт при виде скопления отверстий. Боязнь дырок и отверстий является в большей степени генетической. На подсознательном уровне человек определяет вид отверстий как опасный, сулящий серьезную угрозу. Известны случаи, когда сильную неприязнь вызывали такие безобидные вещи как губка, пористый блин, поры на лице или сыр с дырками.
В случае, когда человек испытывает сильные физические симптомы страха, такие, как дрожь в конечностях, сползание кожи, тошноту, нервный зуд, головокружение или температуру, следует лечить заболевание у специалиста.

Страх заболеть

Этот вид страха особенно широко проявляется во время эпидемий. В этот период страдают все – одни от болезни, другие от страха заболеть. Даже в Средние века люди знали, что страх болезни только повышает риск заболеть и снижает шансы на выздоровление. В настоящее время исследования психологов подтверждают это. Позитивный настрой и оптимизм снижают риск заболеть во время вспышек заболеваний гриппом.

Страх смерти

Боязнь смерти – один из вечных страхов человека. Люди боятся смерти, потому что в человеке заложен древнейший инстинкт самосохранения. Кроме того, нас пугает неизвестность, которая ждет впереди.
Долгие размышления о смерти способны глубоко затронуть любого человека, а творческого даже вдохновить на написание произведения о смысле смерти. Только сильные духом способны рассуждать о смерти спокойно. Победить смерть значит перестать ее бояться. Понять, что смерть – это удел каждой жизни, мы все равны перед смертью. Однако тот человек, который принимает это знание спокойно, обретает истинную свободу.

Страх темноты

Боязнь темноты объясняется тем, что физиологически органы чувств человека плохо приспособлены к жизни в темное время суток. Вторая причина – это особенности работы нашего мозга, который при недостатке информации заполняет ее воображением и часто представляет опасность там, где ее нет. Третья причина – ослабление социального контроля ночью, что увеличивает соблазн совершать преступления именно в темное время суток.

Страх жизни

Много людей всю жизнь живут в состоянии страхов, которые сменяются один за другим. Человек боится нищеты, болезней, боли, старости, смерти. Человек боится жить, потому что боится умереть. Когда человек привыкает жить в постоянном страхе, то рано или поздно он может начать испытывать невероятный страх перед всем.

В случае, когда человек испытывает панический страх или непрекращающиеся навязчивые мысли, стоит обратиться за помощью к специалисту. Страхи крадут драгоценные часы и дни вашей жизни, которые вы могли бы прожить счастливо, так стоит ли откладывать это время на потом?

Чтобы избавиться от фобии, необходимо, как и в случае с паническими атаками, обратиться к специалисту. Есть множество интересных техник, помогающих справиться с недугом. Это и медитации, и аутотренинги. Весьма интересна, на наш взгляд, техника градиентного (то есть постепенного) перехода из состояния фобии к спокойствию и равновесию. Если человек боится, к примеру, голубей, вряд ли он сможет сразу по дороге от психотерапевта подойти к ним на близкое расстояние. А вот если вначале привыкнуть к изображению этих птиц на фото, потом приучить себя смотреть на голубя в клетке, а затем подойти к стайке голубей в сквере… Такая техника хорошо работает, и фобия постепенно отступает.

Антропофобия (боязнь людей): симптомы, лечение и способы борьбы

перейти к содержанию

Опубликовано: 9 марта 2022 г. Обновлено: 22 сентября 2022 г.

Опубликовано: 09.03.2022 Обновлено: 22.09.2022

Антропофобия, имеющая культурную основу в Японии и Корее, определяется как боязнь людей. ¹ Его часто путают с социальным тревожным расстройством или социальной фобией, поскольку они имеют общие симптомы. Антропофобию можно лечить с помощью различных видов терапии, включая разговорную терапию и экспозиционную терапию. В некоторых случаях лечение может также включать медикаментозное лечение.

Антропофобия может сделать социальное взаимодействие очень неудобным. Терапевт может помочь облегчить общение с людьми. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Что такое антропофобия?

В западной культуре антропофобия представляет собой специфическую фобию, тесно связанную с социальным тревожным расстройством, боязнью пристального взгляда или неуточненной фобией людей, отличающуюся страхом и непреодолимой тревогой, сопровождающими межличностные взаимодействия. В первую очередь он основан на том, что в Японии известно как синдром межличностного страха (тайдзин кёфусё). ²

Хотя нервозность или даже нежелание знакомиться с новыми людьми может быть нормальным явлением, такая нервозность отличается от антропофобии. Люди с антропофобией боятся осуждения, наблюдения, несоответствия чужим стандартам и оскорбления других.

Насколько распространена антропофобия?

Поскольку антропофобия не является специфическим расстройством психического здоровья, мало что известно о ее распространенности. Эксперты знают, что специфические фобии, такие как антропофобия, довольно распространены. В течение среднего года до 9% людей в США будут иметь по крайней мере одну конкретную фобию. Подростки, особенно в возрасте от 13 до 17 лет, будут иметь самые высокие показатели специфической фобии — 16%. Независимо от возрастной группы, женщины склонны к фобиям чаще, чем мужчины, в соотношении 2:1. ²

В чем разница между антропофобией и социальной тревожностью?

Антропофобия тесно связана с социальными фобиями, но есть и отличия. ² Человек с социальной тревожностью испытывает страх и смущение из-за того, что его могут осудить, в то время как антропофобия проявляется значительным, специфическим страхом, связанным с оскорблением других и недостойностью внимания. Нередко у тех, кто испытывает антропофобию, также возникает депрессия из-за этих страхов. ^1,2

Симптомы антропофобии

Антропофобия может влиять на людей таким образом, что это трудно понять. Симптомы этого расстройства могут варьироваться от легких до серьезных.

Потенциальные симптомы антропофобии включают: ^1,2,3

• Трудность смотреть людям в глаза
• Трудности в общении с людьми
• Боязнь осуждения или наблюдения со стороны других
• Боязнь или боязнь обидеть других
• Чувство недостойности или неполноценности по отношению к другим
• Значительный уровень осведомленности о социальных взаимодействиях
• Возможные заблуждения или преувеличения в отношении запаха человека (обонятельного) или внешнего вида его тела (дисморфия)
• Негативные мысли или разговор с самим собой
• Депрессия

Последствия боязни людей

Люди, страдающие антропофобией, могут ежедневно испытывать любой или все вышеперечисленные симптомы. Воздействие этих симптомов может значительно повлиять на чью-то способность поддерживать отношения, ходить на работу, получать образование, заниматься хобби или даже заниматься самообслуживанием в целом.
У тех, кто боится или беспокоится о том, что их осудят или оскорбят других, они могут начать испытывать предвосхищающую тревогу до межличностных взаимодействий, что может затруднить человеку продвижение и удовлетворение социальных ожиданий.

В дополнение к тревоге ожидания люди, страдающие антропофобией, могут стать замкнутыми, что значительно повлияет на различные сферы их жизни. Для некоторых это может привести к употреблению психоактивных веществ, чтобы справиться с трудностями межличностного взаимодействия, необходимыми для поддержания качества жизни. ³

Почему кто-то боится людей?

Не всегда ясно, что вызывает фобии, даже если они неуточненные. Генетические факторы могут играть роль; однако культурные ожидания также могут влиять на чье-то восприятие симптомов психического здоровья. ⁴

При многих фобиях влияние включает историю приобретенного поведения (например, если Джоуи попадает в автомобильную аварию, они могут бояться вождения в будущем), обучение на наблюдаемых событиях (например, если мать Джоуи всегда нервничает из-за собак , они могут сами начать бояться собак), или обучение, основанное на знаниях (например, чтение или просмотр видеоматериалов об угонах самолетов с 9/11 и позже страх перед полетом).

Исследования также отмечают, что у людей, страдающих антропофобией, были более сложные отношения со своими родителями или опекунами. ⁵ Хотя исследование остается запутанным, оно указывает на то, что предыдущий негативный опыт потенциально может повлиять на трудности в отношениях в будущем.

Варианты лечения тревоги

Разговорная терапия — Получите помощь лицензированного терапевта. Betterhelp предлагает онлайн-терапию по цене от 60 долларов в неделю. Подружись с терапевтом

Лекарства . Узнайте, подходят ли вам лекарства от беспокойства. Brightside предлагает бесплатную оценку. Стоимость лечения начинается от 95 долларов в месяц. Бесплатный тест

Медитация и осознанность . Развитие осознанности и практика могут снизить тревогу. Начните с бесплатной пробной версии Headspace

Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Brightside и Headspace.

Как диагностируется антропофобия?

Чтобы получить конкретный диагноз, такой как антропофобия, человек должен проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья. Оттуда эксперт проведет тщательную оценку симптомов, их интенсивности и продолжительности. Если присутствуют симптомы, которые не соответствуют другому состоянию психического здоровья и мешают повседневной жизни, будет поставлен диагноз.

Проблема диагностики страха перед людьми

Антрофобия — это состояние, которое трудно диагностировать по разным причинам, в том числе из-за его необычного характера, совпадения с другими состояниями и представления о том, что человек с антропофобией с меньшей вероятностью будет обращаться за профессиональной помощью. Просто заставить человека рассказать о своем опыте может быть сложно.

Другая проблема заключается в том, что определенные фобии могут сочетаться с другими психическими расстройствами. Другие расстройства, которые могут спутать диагноз, включают:

• Депрессию
• Беспокойство
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
• Расстройства личности
• Посттравматическое стрессовое расстройство

Можно ли вылечить страх перед людьми?

Любое психическое заболевание можно успешно вылечить, но всегда существует риск возвращения симптомов, поэтому полное излечение может быть невозможным. Хорошей новостью является то, что профессионалы знают, какие методы лечения хорошо подходят для конкретных фобий, чтобы быстрее прогрессировать.

Варианты лечения антропофобии

Существует лечение, которое помогает уменьшить ваши симптомы и улучшить вашу способность взаимодействовать с другими людьми. Эти варианты включают в себя различные виды терапии, а также некоторые лекарства, которые могут помочь снизить уровень тревоги и страха, связанных с межличностными взаимодействиями.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это универсальное лечение, которое хорошо работает при различных состояниях психического здоровья. Исследуя мысли, чувства и поведение человека, терапевт может выявить ошибочные модели поведения и предложить полезные альтернативы.

Экспозиционная терапия

Как особая форма когнитивно-поведенческой терапии, экспозиционная терапия заключается в том, чтобы заставить человека столкнуться со своими страхами, чтобы показать, что тревога сильно преувеличена. Систематическая десенсибилизация — это один из видов воздействия, при котором стрессовые ситуации возникают медленно и постепенно.

Обучение релаксации

Все хорошие методы лечения тревоги включают в себя обучение релаксации. Такие параметры, как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка и управляемое воображение, могут привести разум и тело человека в более комфортное состояние.

Группы поддержки

Хотя группы поддержки не являются профессиональным лечением, они могут дополнять другие услуги. Получая поддержку, обратную связь и понимание от других, человек может найти новые стратегии и новые инструменты для борьбы с тревогой.

Лекарства

Хотя терапия может быть полезной при лечении антропофобии, также назначают лекарства, помогающие справиться с тревогой и страхом, возникающими при этом расстройстве. Противотревожные препараты назначаются врачами первичной медико-санитарной помощи (обычно семейными врачами или врачами внутренних болезней), психиатрами (врачами, прошедшими специальное обучение в области психического здоровья) или практикующими медсестрами. Когда эти люди примут вас на прием, они обсудят, какие могут быть наилучшие варианты, чтобы помочь уменьшить ваши симптомы, чтобы вы могли функционировать на более высоком уровне.

Не существует лекарств, специально предназначенных для лечения антропофобии, поскольку это не клиническое заболевание. Многие врачи или практикующие медсестры прописывают успокаивающие препараты, антидепрессанты или бета-блокаторы, чтобы помочь справиться с симптомами или уменьшить их. ⁶ Если вы решите принимать лекарства, вы и ваш врач обсудите наилучший для вас вариант.

Самопомощь для преодоления страха перед людьми

Людям, страдающим антропофобией, может быть трудно научиться преодолевать тревогу и боязнь осуждения, наблюдения или оскорбления других, особенно если это мешает им улучшить свое общее состояние. качество жизни.

Вот пять практических советов, которые помогут вам преодолеть антропофобию:

1. Регулярно выходите из дома

Держитесь подальше от людей, это только усилит тревогу. Чтобы преодолеть страх, вы должны быть рядом с другими людьми. Конечно, некоторые люди могут быть страшными или опасными, но многие другие могут принести радость, любовь и связь. Сосредоточьтесь на этих хороших качествах.

2. Уход за собой

Когда люди занимаются уходом за собой, их самооценка и уверенность в себе повышаются, а тревога уменьшается. Забота о себе включает в себя здоровые привычки, базовую гигиену, употребление в пищу и питье здоровой пищи и воды, отказ от употребления слишком большого количества психоактивных веществ или алкоголя, достаточное количество сна и регулярные физические упражнения.

3. Признайте, что страх не обязательно основан на реальности

Тревога и страх в своих основных формах могут процветать из-за отрицания их существования. Отрицание подавляет нашу способность бросить вызов страху и справиться с ним. Может быть полезно позволить чувствам существовать, но также напоминать себе, что эти мысли могут быть неправдой (например, «Моего друга беспокоит мой запах», когда ваш друг никогда не говорил об этом).

4. Будьте готовы испытывать психический и физический дискомфорт

Если вы работаете с терапевтом или самостоятельно, вы можете получить домашнее задание или вовлечь себя в мыслительные процессы, чтобы изменить свою точку зрения в данный момент. Может быть трудно справиться с тревогой или страхом, но если вы позволите себе чувствовать себя немного некомфортно и бросите вызов своему поведению или мыслям, это поможет вашему мозгу реагировать на ситуацию в будущем и использовать свои навыки преодоления трудностей.

5. Продолжайте практиковать

Определенные фобии требуют профессионального лечения, и лечение не должно прекращаться после окончания приема. Используйте приобретенные навыки и часто практикуйтесь, чтобы поддерживать результаты. Цените и отмечайте достижения, но не прекращайте работать. Фобии могут вернуться, поэтому важно сохранять усердие и продолжать двигаться вперед.

Заключительные мысли об антропофобии

Люди, страдающие антропофобией, могут испытывать трудности с преодолением этих чувств и переживаний. Однако помощь существует, и вы не одиноки! Существуют варианты терапии и медикаментозного лечения, используемые для решения ваших проблем. Кроме того, общение с людьми, которым вы доверяете, может помочь вам стабилизироваться, достичь своих целей и улучшить качество жизни.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) – Ваши страхи или фобии негативно влияют на вашу жизнь? В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начало работы

Online-Therapy.com (онлайн-терапия) – Не позволяйте страхам мешать вам жить полноценной жизнью. Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начать

Headspace (приложение для медитации) — Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Headspace вы можете начать развивать навыки внимательности и медитации. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии — Найдите опытного терапевта, который будет учитывать ваши интересы. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает вознаграждение за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com и Headspace

Для дополнительной информации

• Mental Health America
• Национальный альянс по охране психического здоровья
• MentalHealth.gov

8 источников

Выбирая терапию стремится предоставить нашим читателям точную и действенную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Чжан, А. Ю., Ю, Л. К., Чжан, Дж., Тан, Д., и Драгунс, Дж. Г. (2001). Антропофобия: ее значение и сопутствующие переживания. Международный журнал социальной психиатрии , 47 (4), 56–70. https://doi.org/10.1177/002076400104700405

• Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание: DSM-5 (5-е изд.). Американское психиатрическое издательство.

• NIMH » Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость . (2021). Национальный институт психического здоровья. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/

• Танака, Ю. (nd). Антропофобия: старый и типичный японский невроз, его концептуальный переход и клиническое исчезновение . Ассоциация юнгианских аналитиков. Получено с https://www.tip.org.tw/tw-jung/papers/1019/1019%201040-1220%20Антропофобия-Ясухиро%20Танака.pdf

• Медицинский центр неврологии Пенн. (н.д.). Специфические фобии (симптомы) | Центр лечения и изучения тревожности | Медицинская школа Перельмана Пенсильванского университета . Пеннская психиатрия. Получено с https://www.med.upenn.edu/ctsa/phobias_symptoms.html

• Чжан, А. Ю., Ю, Л. К., Драгунс, Дж. Г., Чжан, Дж., и Тан, Д. (2000). Социокультурные контексты антропофобии: на примере китайской молодежи. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология , 35 (9), 418–426. https://doi.org/10.1007/s001270050259

• Джо, Х.Дж., Ку, Дж. Х., Чанг, Д.П., Чо, Б.Х., Ан, Х.Б., Ли, Дж.М., Чой, Ю.Х., Ким, И.Ю., и Ким, С.И. (без даты). СИСТЕМА ВР-ТЕРАПИИ НА ОСНОВЕ КИНО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АНТРОПОФОБИИ . Получено с https://apps.dtic.mil/sti/pdfs/ADA412460.pdf

• Хофманн, С.Г. (2010). Редакция. Беспокойство, стресс и преодоление стресса , 23 (3), 239–242. https://doi.org/10.1080/10615801003612014

история обновлений

Мы регулярно обновляем статьи на ChoosingTherapy.com, чтобы гарантировать, что мы продолжаем отражать научный консенсус по темам, которые мы освещаем, включать новые исследования в наши статьи и лучше отвечать на вопросы нашей аудитории. Когда наш контент подвергается существенному пересмотру, мы суммируем внесенные изменения и дату, когда они произошли. Мы также записываем авторов и медицинских обозревателей, которые внесли свой вклад в предыдущие версии статьи. Подробнее о нашей редакционной политике читайте здесь.

• Первоначально опубликовано: 24 августа 2021 г.
  Автор оригинала: Рене Скедел, LPC
  Рецензент оригинала: Бенджамин Трой, MD

• Обновлено: 9 марта 2022 г.
  Автор: Без изменений
  Рецензент: Без изменений
  Основные изменения: Обновлено для удобства чтения и ясности. Пересмотрены и добавлены соответствующие ресурсы. Добавлены вопросы «Насколько распространена антропофобия?», «Как диагностируется антропофобия?» и «Можно ли вылечить страх перед людьми?» и пересмотренные «Варианты лечения антропофобии». Новый материал написан Эриком Паттерсоном, LPC, и проверен Деной Вестфален, PharmD.

Если вам нужна срочная медицинская помощь:

Медицинский
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

Понимание страха перед людьми — Talkspace

Что такое антропофобия? Хотя антропофобия не является официальным диагнозом согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, 5-е изд. (DSM-5),0196 — признана настоящей фобией, вызывающей крайнюю, часто изнурительную боязнь людей.

Антропофобия, также иногда обозначаемая как антропофобия , представляет собой расстройство межличностного страха, тесно связанное с некоторыми другими фобиями, особенно с «тайдзин кёфусё» (японское понятие сильного страха перед межличностными отношениями) — обратите внимание, что тайдзин кёфусё на самом деле признан в DSM-5 истинным клиническим расстройством.

Хотя время от времени нервничать рядом с другими людьми может быть естественным и обычным явлением, особенно при встрече с кем-то в первый раз, люди с антропофобией испытывают крайние страхи, которые проявляются по-разному. Этот крайний страх вызван социальной ситуацией или социальным взаимодействием, а иногда может даже вызвать приступ паники. Это может вызвать у людей страх осуждения, наблюдения или угроз со стороны других.

Хотя антропофобия также может быть частью социального тревожного расстройства, это не одно и то же. Ознакомьтесь с этим списком фобий, чтобы понять все их типы. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об антропофобии, в том числе о том, чем она отличается от социальной фобии, об эффективных вариантах лечения (например, онлайн-терапия, предлагаемая здесь, в Talkspace) и многом другом.

Антропофобия и социальная фобия

Чтобы по-настоящему понять , что такое антропофобия , вы должны знать, что отличает ее от тесно связанного, но отдельного состояния, известного как социальная фобия. Хотя люди с антропофобией часто испытывают тревогу в социальных ситуациях, это состояние несколько отличается от социальной фобии.

Социальная фобия, также известная как социальная тревожность, заставляет людей бояться социального поведения и взаимодействия. Например, они могут пойти на многое, чтобы не разговаривать по телефону, не есть на публике и не ходить на вечеринки. С другой стороны, антропофобия — это страх людей , а не поведения или обстановки.

Людям с социальной тревожностью может быть комфортно в небольших группах или среди людей, которых они хорошо знают. Это не относится к человеку с антропофобией, которая может вызывать чувство сильной, почти парализующей тревоги в любое время, когда он находится в присутствии кого-то еще. Антропофобия может значительно мешать повседневной деятельности.

Эта фобия также может изменить существующие отношения. Люди с антропофобией могут больше не чувствовать себя в безопасности или комфортно рядом с людьми, с которыми они были близки. Это может привести к тому, что они будут воспринимать всех вокруг как угрозу, и да, это может включать даже любимых друзей или членов семьи.

Каковы симптомы антропофобии?

Антропофобия вызывает симптомы тревоги, когда они находятся рядом с другими людьми. Кто-то может испытывать тревогу ожидания, когда он знает, что ему скоро нужно будет быть рядом с другими людьми.

Поскольку эта фобия не классифицируется как индивидуальный клинический диагноз в DSM-5, нет никаких истинных, специфических клинических состояний. Тем не менее, она подпадает под классификацию «фобии, не уточненной иначе» и может быть идентифицирована по этим симптомам.

Потенциально распространенная антропофобия Симптомы могут включать:

• Сильный страх или беспокойство (в данном случае других людей или одного человека)
• Значительные трудности с социальным взаимодействием
• Страх быть замеченным другими
• Страх или тревога по поводу причинения обиды
• Негативное сравнение себя с другими
• Восприятие других людей как угрозы
• Переживание эмоционального и физического стресса перед социальными событиями
• Депрессия

2 Обратите внимание на эти симптомы нельзя отнести к другому состоянию, такому как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или бредовое расстройство.

Когда человек с антропофобией находится рядом с другими, это может вызвать у него реакцию «бей или беги». Это может вызвать у них физические симптомы беспокойства, такие как:

• Учащенное сердцебиение
• Дрожь
• Потливость
• Бледность или покраснение кожи
• Головокружение
• Тошнота
• Панические атаки
7

Не всегда есть явная причина антропофобии. Однако есть несколько потенциальных факторов, которые, вероятно, способствуют этому.

• Личная травма: Состояние тесно связано с личной травмой. У кого-то может развиться боязнь людей после одного травматического события, такого как причинение вреда доверенным лицом, или после серии травмирующих переживаний.
• Наученное поведение: Часто такие фобии, как антропофобия, приобретаются. Если кто-то неоднократно подвергался жестокому обращению со стороны окружающих, он может научиться видеть во всех угрозу. В некоторых случаях антропофобия может также развиться после того, как другие стали свидетелями жестокого обращения.
• Надпочечники: Некоторые исследования показывают, что социальные фобии могут быть результатом дисфункции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Есть мнение, что антропофобия также может быть вызвана неисправностью надпочечников, из-за чего люди испытывают сильный страх в обычных ситуациях.
• Ген подавления поведения: Прошлые исследования людей с антропофобией предполагают, что здесь может быть задействован генетический компонент. Исследования показывают, что у 10–15% людей, живущих с антропофобией, были очень ранние признаки.  

«Большинство фобий коренятся в травмах. Антропофобия ничем не отличается. Знание того, что существуют варианты лечения травм и фобий, — отличный первый шаг, который, надеюсь, вселяет небольшую надежду. Вы не одиноки, и найти терапевта, знающего о травмах, может помочь».

Терапевт Talkspace Эшли Эртель, LCSW, BCD


Симптомы антропофобии со временем часто становятся более интенсивными. Сначала кто-то может испытывать легкое беспокойство по поводу других, но если он не получает лечения, его страх перед людьми может становиться все более сильным, пока он не попытается полностью избегать других.

Лечение антропофобии

Существует несколько способов лечения антропофобии и снижения тяжести и частоты симптомов. Во многих случаях одновременно используются два или более вариантов лечения.

Лечение необходимо, так как многие исследования указывают на влияние невылеченной антропофобии на другие состояния психического здоровья. Фактически, это может даже привести к шизофрении или депрессии, если с этим не справиться. Потенциальные методы лечения антропофобии включают:

• Терапия с учетом травм : Как уже отмечалось, антропофобия может быть вызвана какой-либо травмой. Терапия с учетом травмы рассматривает связь между травмирующими событиями и симптомами. Терапевты сосредотачиваются на том, чтобы помочь людям начать чувствовать себя эмоционально и физически безопасными.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : КПТ — это разновидность разговорной терапии, которая помогает людям лучше осознать иррациональные или негативные модели мышления. Это дает им инструменты для изменения моделей мышления и более эффективного управления симптомами. КПТ широко известна своей эффективностью в лечении социальной тревожности и, вероятно, может быть надежным методом для тех, кто живет с антропофобией.
• Экспозиционная терапия : Экспозиционная терапия, которую иногда называют систематической десенсибилизацией, постепенно подвергает людей действию триггеров фобии в безопасной контролируемой среде. Хотя нахождение в одной комнате со своим терапевтом требует, чтобы человек с антропофобией естественным образом подвергался воздействию источника своего страха, со временем они постепенно знакомятся с более сильными триггерами.
• Терапия виртуальной реальностью : Виртуальная реальность позволяет людям с антропофобией испытывать смоделированные фобические ситуации. Хотя они все еще могут испытывать симптомы физического беспокойства во время этих симуляций, это может быть безопасным способом для людей работать со своими страхами.
• Лекарства : Людям с антропофобией во время лечения могут быть назначены лекарства для снижения чувства тревоги. Лекарства могут быть способом держать симптомы под контролем, пока они начинают работать над излечением с помощью терапии.

«Сильный страх перед любым разнообразием — отличный повод подумать о терапии. Когда мы избегаем своих страхов вместо того, чтобы встречать их лицом к лицу (терапевтическим путем), мы непреднамеренно подтверждаем их и причиняем себе еще большие страдания».

Терапевт Talkspace Эшли Эртель, LCSW, BCD


Излечима ли антропофобия?

Сама природа антропофобии может стать препятствием для эффективного лечения. Когда кто-то боится или не доверяет другим, он может не захотеть обращаться за лечением к профессионалу. Симптомы, как правило, ухудшаются со временем, что затрудняет получение необходимой помощи.

К счастью, у тех, кто получает лечение, скорее всего, будет положительный результат, особенно если процесс начат на ранней стадии. Несмотря на то, что есть проблемы, которые необходимо преодолеть, уровень успеха в лечении фобий, таких как антропофобия, очень высок. Люди с антропофобией могут научиться преодолевать свои страхи и вести достойную жизнь.

Социальные связи являются жизненно важным источником поддержки и могут дать смысл и цель тем, кто живет с любым типом фобии. Опять же, природа этой специфической фобии может затруднить общение с другими людьми, но когда люди лишают себя этих необходимых связей, это может иметь серьезные последствия для их физического и психического здоровья. Хотя жить со страхом перед людьми может быть сложно, те, кто находит в себе силы обратиться за лечением может научиться преодолевать свои страхи.

---

---

См. каталожные номера

• Condren R. Реакция оси HPA на психологический стрессор при генерализованной социальной фобии.
• SCHWARTZ C, SNIDMAN N, KAGAN J. Подростковая социальная тревожность как результат заторможенного темперамента в детстве.
• Чжан А., Ю Л., Чжан Дж., Тан Д., Драгунс Дж. Антропофобия: ее значение и сопутствующие переживания.
• Джо Х., Ку Дж., Джанг Д. и др. СИСТЕМА ВР-ТЕРАПИИ НА ОСНОВЕ КИНО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АНТРОПОФОБИИ.
• Thng C, Lim-Ashworth N, Poh B, Lim C. Последние разработки в области лечения специфических фобий у взрослых: быстрый обзор. F1000рез.

Служба охраны психического здоровья Talkspace

Причины, виды, лечение, симптомы и многое другое

Что такое фобии?

Фобия — это чрезмерная и иррациональная реакция страха. Если у вас есть фобия, вы можете испытать глубокое чувство страха или паники, когда столкнетесь с источником своего страха. Страх может быть определенного места, ситуации или объекта. В отличие от общих тревожных расстройств, фобия обычно связана с чем-то конкретным.

Воздействие фобии может варьироваться от раздражающего до серьезного инвалидности. Люди с фобиями часто осознают, что их страх иррационален, но ничего не могут с этим поделать. Такие страхи могут мешать работе, учебе и личным отношениям.

По оценкам, 19 миллионов американцев страдают фобиями, вызывающими трудности в той или иной области их жизни. Обратитесь за помощью к врачу, если у вас есть страх, который мешает вам вести полноценную жизнь.

Генетические факторы и факторы окружающей среды могут вызывать фобии. Дети, у которых есть близкий родственник с тревожным расстройством, подвержены риску развития фобии. Стрессовые события, такие как почти утопление, могут вызвать фобию. Нахождение в замкнутом пространстве, на большой высоте, укусы животных или насекомых могут быть источниками фобий.

Люди с текущими заболеваниями или проблемами со здоровьем часто страдают фобиями. У людей часто развиваются фобии после черепно-мозговых травм. Злоупотребление психоактивными веществами и депрессия также связаны с фобиями.

Симптомы фобий отличаются от симптомов серьезных психических заболеваний, таких как шизофрения. При шизофрении у людей наблюдаются зрительные и слуховые галлюцинации, бред, паранойя, негативные симптомы, такие как ангедония, и симптомы дезорганизации. Фобии могут быть иррациональными, но люди с фобиями не проваливают проверку реальностью.

Агорафобия — боязнь мест или ситуаций, от которых невозможно убежать. Само слово означает «страх перед открытыми пространствами». Люди с агорафобией боятся оказаться в большом скоплении людей или оказаться в ловушке вне дома. Они часто вообще избегают социальных ситуаций и остаются дома.

Многие люди с агорафобией опасаются, что у них может случиться паническая атака в месте, откуда они не смогут сбежать. Те, у кого есть хронические проблемы со здоровьем, могут опасаться неотложной медицинской помощи в общественном месте или там, где помощь недоступна.

Социальную фобию также называют социальным тревожным расстройством. Это крайнее беспокойство по поводу социальных ситуаций, которое может привести к самоизоляции. Социальная фобия может быть настолько серьезной, что самые простые взаимодействия, такие как заказ в ресторане или ответ на телефонный звонок, могут вызвать панику. Люди с социофобией часто стараются избегать публичных ситуаций.

Многим людям не нравятся определенные ситуации или объекты, но чтобы быть настоящей фобией, страх должен мешать повседневной жизни. Вот еще несколько самых распространенных:

Глоссофобия: Это известно как боязнь выступления или боязнь выступать перед аудиторией. У людей с этой фобией возникают серьезные физические симптомы, когда они даже думают о том, чтобы находиться перед группой людей. Лечение глоссофобии может включать терапию или медикаментозное лечение.

Акрофобия: Это боязнь высоты. Люди с этой фобией избегают гор, мостов или верхних этажей зданий. Симптомы включают головокружение, головокружение, потливость и ощущение, что они вот-вот потеряют сознание или потеряют сознание.

Клаустрофобия: Это боязнь закрытых или ограниченных пространств. Тяжелая клаустрофобия может быть особенно инвалидизирующей, если она мешает вам ездить в машине или лифте. Узнайте больше о клаустрофобии, от дополнительных симптомов до вариантов лечения.

Авиафобия: Также известна как боязнь летать.

Дентофобия: Дентофобия — боязнь стоматолога или стоматологических процедур. Эта фобия обычно развивается после неприятного опыта в кабинете стоматолога. Это может быть вредно, если мешает вам получить необходимую стоматологическую помощь.

Гемофобия: Боязнь крови или травм. Человек с гемофобией может потерять сознание при контакте со своей кровью или кровью другого человека.

Арахнофобия: Боязнь пауков.

Кинофобия: Боязнь собак.

Офидиофобия: Люди с этой фобией боятся змей.

Никтофобия : Эта фобия представляет собой боязнь ночи или темноты. Это почти всегда начинается как типичный детский страх. Когда это прогрессирует после подросткового возраста, это считается фобией.

Люди с генетической предрасположенностью к тревоге могут подвергаться высокому риску развития фобии. Возраст, социально-экономический статус и пол, по-видимому, являются факторами риска только для определенных фобий. Например, женщины чаще страдают боязнью животных. Дети или люди с низким социально-экономическим статусом чаще страдают социальными фобиями. Мужчины составляют большинство людей, страдающих фобиями стоматологов и врачей.

Наиболее распространенным и инвалидизирующим симптомом фобии является паническая атака. Особенности панической атаки включают в себя:

• pounding or racing heart
• shortness of breath
• rapid speech or inability to speak
• dry mouth
• upset stomach
• nausea
• elevated blood pressure
• trembling or shaking
• chest pain or tightness
• a ощущение удушья
• головокружение или предобморочное состояние
• обильное потоотделение
• ощущение надвигающейся гибели

Однако для точного диагноза человеку с фобией не обязательно иметь приступы паники.

Лечение фобий может включать терапевтические методы, лекарства или их комбинацию.

Варианты онлайн-терапии

Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее часто используемым терапевтическим методом лечения фобий. Это включает в себя воздействие на источник страха в контролируемой обстановке. Это лечение может декондиционировать людей и уменьшить беспокойство.

Терапия фокусируется на выявлении и изменении негативных мыслей, дисфункциональных убеждений и негативных реакций на фобическую ситуацию. Новые методы когнитивно-поведенческой терапии используют технологию виртуальной реальности для безопасного раскрытия людям источников их фобий.

Лекарства

Антидепрессанты и успокаивающие препараты могут помочь успокоить эмоциональные и физические реакции на страх. Часто сочетание лекарств и профессиональной терапии является наиболее полезным.