Боязнь болезней фобия название: Алгофобия как перестать бояться боли, причины страха и развитие фобии

Боязнь болезней фобия название: Алгофобия как перестать бояться боли, причины страха и развитие фобии

Содержание

Алгофобия как перестать бояться боли, причины страха и развитие фобии

Боль – самый популярный симптом при заболеваниях и первая реакция организма на механическое, физическое воздействие. Пожалуй, с этим ощущением знаком каждый. Она преследует нас на приеме у стоматолога или другого врача, при лечении уколами, женщины делают болезненные косметические процедуры. Можно просто удариться дома, споткнуться на улице и т.д. В свете этого тяжело представить, каково быть алгофобом – человеком, который боится боли.

Причины возникновения алгофобии

Что такое алгофобия? Это боязнь физической боли. Согласно психоаналитической теории, боязнь боли – результат подсознательного желания испытать это ощущение. То есть речь идет о мазохистском складе личности. Если проблема в этом, то нужно искать причину такого влечения и работать над изменением склада личности.

Но чаще страх связан с негативным личным опытом человека и другими особенностями характера:

  1. Повышенная впечатлительность. Некоторые люди склонны преувеличивать, они видят и ожидают большую опасность, чем это есть на самом деле. А реальный дискомфорт они воспринимают намного острее.
  2. Личный негативный опыт. Воспоминания могут распространяться как на конкретную ситуацию, например, забор крови из вены, так и на любые ситуации, в которых человек ожидает столкнуться с объектом страха. Но, так или иначе, альгинофобия начинается с какой-то конкретной ситуации. Это может быть что угодно: ДТП, насилие в детстве или взрослой жизни, падение с велосипеда, хроническая болезнь или длительное лечение какой-то патологии, несчастный случай.
  3. Внушаемость и зависимость от чужого мнения. Болевой синдром – субъективный симптом. Два разных человека необязательно испытывают одни и те же ощущения в одинаковой ситуации. Однако некоторые люди зависят от мнения большинства и могут таким образом перенимать их страх боли, ориентироваться на их негативный опыт.

Дети боятся болезненных ощущений из-за проблем в семье и в отношениях со сверстниками. Чаще всего в основе лежит личный негативный опыт: избиение одноклассниками, наказание от родителей. Такие условия развития влияют на уверенность, доверие, общее состояние ребенка.

Нередко сама боль у ребенка носит психосоматический характер и является средством привлечения внимания или сплочения родителей. Частые приступы становятся предпосылкой для развития страха боли, особенно если это совпадает со скандалами родителей. Схема такая: ребенок реагирует на ссору болевым синдромом, в сознании откладывает связь дискомфорта и ссор, ребенок живет в напряжении и ожидании нового конфликта, а вместе с этим он ожидает и боль.

Это важно! Причину детского страха нужно искать в поведении родителей. Или в их отношении друг к другу, или в отношении к ребенку.

Как проявляется боязнь боли

Алгофоб избегает встречи с раздражителем, страдает от повышенной тревожности при вынужденном контакте с ним. Страх боли снижает качество жизни, изолирует человека от общества.

Боязнь боли проявляется другими страхами, они же проявления фобии:

  • боязнь мест с массовым скоплением людей;
  • боязнь мест, которые несут потенциальную угрозу;
  • боязнь занятий спортом, экстремальных видов отдыха.

Человек старается избегать всего, что несет в себе потенциальную угрозу падения, ранения и т.п.

На физическом уровне боязнь боли проявляется так же, как другие фобии: тахикардия, ощущение удушья, головная боль, головокружение, тошнота, онемение, ломота в мышцах, повышенная потливость.

Сопутствующие расстройства

Боязнь боли часто сочетается с боязнью острых предметов (айхмообия). Это сочетание страхов заметно мешает в быту. А также это влияет на уход за здоровьем. Некоторые айхмофобы и алгофобы отказываются от похода к стоматологу, не могут лечь на необходимую операцию.

А между тем современная анестезия позволяет проводить любые манипуляции с телом без малейшего дискомфорта. И пациент знает это, но психологическая часть фобии дает о себе знать. Больной боится, что наркоз и анестезия не подействует или подействует частично, что потом будет преследовать болевой синдром. На фоне этого развиваются панические атаки. Человек боится умереть или сойти с ума.

Токофобия – разновидность страха перед болью

Токофобия – страх перед родами. Говорят, что боль при родах занимает второе место после боли при сгорании заживо. Звучит и правда устрашающе. Из-за этого убеждения и рассказов рожавших подруг некоторые женщины боятся рожать. «Как пережить роды, если очень боишься боли?», – вопрос, который задает каждая седьмая женщина. Нужно кое-что знать, чтобы избавиться от токофобии.

Как перестать бояться боли при родах:

  • Роды – естественный биологический процесс. Природа все продумала: наделила женщин более низким порогом чувствительности, обеспечила гормональную и физиологическую перестройку организма в период беременности и родов.
  • Если для конкретной женщины процесс окажется все-таки слишком болезненным, то врачи придут на помощь: сделают обезболивающий укол, научат правильно дышать и тужиться, при необходимости сделают кесарево сечение.

Врачи не дадут женщине потерять сознание, а тем более умереть. Специалисты помогут родить без боли и страха. Дополнительно можно посетить психологические и медицинские курсы подготовки к родам.

Методы диагностики боязни боли

Диагностика фобии бывает затруднена из-за того, что она является симптомом многих других расстройств, например, бессонницы и депрессии. Осложняет диагностику и то, что проявления фобии отличаются от случая к случаю. Отличается и поведение клиентов. Кто-то переходит на удаленную работу и закрывается в четырех стенах домах. А кто-то боится только экстремальных ситуаций, а в остальном может спокойно жить. Потому методы диагностики подбираются индивидуально, но главный метод в каждом случае – беседа психолога с клиентом.

Боязнь боли: чего на самом деле вы боитесь

Люди боятся боли в разных ситуациях: лечение зуба, сдача крови на анализы, потеря девственности у девушек, прокол ушей и т.д. Но мало кто может расшифровать свой страх. В лучшем случае люди добавляют, что боятся не выдержать боли. То есть они боятся потерять сознание. Но если задуматься, то это не единственная боязнь из тех, что скрыты.

Боль не прекратится

Такого не может быть. Если боль настолько сильная, что ее невозможно терпеть, то вы потеряете сознание и не будете ничего чувствовать. А если боль сильная, но терпимая, то вы найдете в себе силы позвать на помощь, обратиться к врачу или самостоятельно устранить источник боли.

На самом деле это страх беспомощности. Вы не верите в себя и не доверяете другим людям. Вы думаете, что ни вы, ни кто-то другой не сможет вам помочь. Подумайте, откуда взялось это недоверие и неуверенность. Кто или что сформировало в вашей голове такую картину мира.

Страх смерти

Страх смерти свойственен всем людям. Это естественно, в принципе, как и сама смерть. Это всего лишь один этап из естественного цикла жизни. Подумайте, не увеличиваете ли вы вероятности смерти из-за своего страха. Например, вы боитесь умереть под ножом хирурга, а потому откладываете важную операцию. Если это ваш случай, то нужно бороться со страхом смерти. Для этого нужно разобрать его на составляющие. Что может скрываться за ним: бессмысленность жизни, недоверие к миру, проблемы в сфере коммуникаций, детские психотравмы, страх старения.

Буду не в состоянии продолжать полноценную жизнь

Боль ассоциируется с инвалидностью, ограничениями. Но что для вас полноценная жизнь? Что именно вы боитесь потерять? Живете ли вы полноценной жизнью сейчас, когда из-за своего страха отказываетесь от встреч с друзьями, не можете построить личную жизнь или вынуждены уволиться с работы? Жизнь состоит из взлетов и падений, у каждого человека бывают ситуации отчаяния и ситуации, когда он пребывает не в лучшей форме. Это нормально. Нужно принять это и быть готовым бороться с трудностями.

Унижение

Если человек заболел, сломал руку или испытал другую боль, то он не стал от этого менее достойным представителем общества. Боль ассоциируется с унижением только у перфекционистов и людей с завышенными требованиями к себе и другим.

Как не бояться боли и унижения: осознайте, что злость на себя из-за боли приводит только к большему напряжению и зажиму мышц, который усиливает боль. Разрешите себе быть несовершенным и примите себя, свое тело, свой организм.

Потеря контроля

Что значит «потеряю контроль»? Отключится сознание, не сможете рационально мыслить? В таком случае на помощь придут рефлексы и инстинкты, а они всегда заинтересованы в вашей безопасности.

Чем полезен страх боли

Алгофобия (альгинофобия) – один из страхов с амбивалентным значением. Нормативный страх перед болью оказывает положительное влияние:

  1. Связь с инстинктом самосохранения. Страх боли оберегает нас от необдуманных и опасных поступков. Например, человек не будет прыгать с тарзанки или с парашютом.
  2. Мобилизация ресурсов. Ожидание боли – это стресс. При однократной стрессовой ситуации силы организма максимально активизируются. Например, в драке это помогает дать отпор.
  3. Коррекция поведения. Страх физического наказания может заставить отказаться от асоциальных, нежелательных поступков.
  4. Помощь в социальной адаптации. Мы запоминает боль и это помогает в будущем. Например, если ребенок обжегся об горячий чайник, то в будущем он воспользуется прихваткой.
  5. Помощь в развитии. Страх боли и наказания заставляет нас искать недостающую информацию, придумывать новые пути решения проблемных ситуаций. Мобилизуются и расширяются знания, умения, навыки.

Таким образом, боль связана с инстинктом самосохранения, социализацией и развитием личности.

Это важно! Лечение фобии подразумевает не полное избавление от страха, а доведение его до уровня полезной нормы.

Как побороть альгинофобию

Для лечения фобии используется психотерапия. На запущенных стадиях она дополняется медикаментозным лечением. В зависимости от случая выписывают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты. Из методов психотерапии популярны аутогенные тренировки, гипноз, НЛП.

Как преодолеть страх боли: метод аутогенного тренинга

Аутотренинг основан на самовнушении. Человек борется с тревогой и страхом при помощи убеждения. Аутогенные тренировки помогают регулировать психоэмоциональное состояние, избавляют от усталости и напряжения. Но для достижения стойкого результата нужно делать упражнения ежедневно на протяжении 1,5–2 месяцев.

Для большего эффекта рекомендуется выполнять упражнение три раза в день: после пробуждения, днем и перед сном. Предварительно нужно физически расслабиться. Общая продолжительность занятий – полчаса в день.

Техники аутогенного тренинга

Как избавиться от страха боли при помощи аутотренинга:

  • уединитесь;
  • создайте уютную обстановку вокруг себя;
  • лягте на спину;
  • свободно выпрямите руки по швам;
  • закройте глаза;
  • расслабьтесь, постарайтесь сконцентрироваться на своих ощущениях.

Почувствуйте тепло во всем теле. Теперь повторяйте следующие установки:

  1. Я абсолютно расслаблен и спокоен.
  2. Мое тело расслаблено, по нему течет тепло.
  3. Мои руки расслаблены, они тяжелеют.
  4. Мои ноги расслаблены, они тяжелеют.
  5. Мои мысли ясные и позитивные.
  6. Мое кровообращение в порядке, кровь разносит радость по моему телу.
  7. Мне легко и комфортно жить.
  8. Я живу в гармонии с окружающей средой.
  9. Я могу найти выход из любой ситуации.
  10. Я отлично себя чувствую и готов к выполнению различных задач.
  11. Я не боюсь боли.

Можно составить свой список утверждений для аутотренинга. Как вы уже поняли, они должны говорить в настоящем времени от первого лица о том, чего вам не хватает.

Избавляемся от фобии самостоятельно

Самостоятельное лечение эффективно только на ранней стадии развития фобии. Для исцеления нужно проанализировать свой страх. Вернитесь к тому пункту, где мы разбирали глубинные страхи, и подумайте, чего на самом деле вы боитесь. После этого составьте план коррекции по избавлению от страха или перечитайте наши рекомендации. Делайте акцент на рационализацию, ищите доказательства того, что ваш страх надуманный, несуществующий.

Как перестать чувствовать физическую боль при остром приступе: отвлекитесь на что-то приятное. Старайтесь концентрироваться не на боли, а не чем-то другом.

Что делать, если ребенок боится боли:

  1. Если ребенок ушибся, сохраняйте спокойствие, объясняйте свои действия при обработке ран. Дети копируют состояние и поведение взрослых. Не впадайте в панику.
  2. Не зацикливайтесь на ощущениях ребенка, постарайтесь отвлечь его. Выясните, как это случилось, и объясните, как этого можно избежать в будущем.
  3. Не кричите на ребенка, не ругайте и не наказывайте за ссадины и слезы.
  4. Вместе с ребенком посмотрите фильм или мультфильм, где герой стойко переносит боль. Или можно показать это на личном примере.
  5. Отдайте ребенка в спортивную секцию. Предварительно убедитесь в профессионализме тренера и регулярно интересуйтесь состоянием ребенка.

Самостоятельная помощь будет эффективна только на ранней стадии фобии. В остальных случаях рекомендуется посетить психолога.

Йога

Йога помогает понять связь души и тела. Согласно одной из теорий, боль живет только в нашей голове. Там же живет страх и другие эмоции. Если человек научится контролировать свои мысли, то и телесные ощущения изменятся. Он сможет побороть свой страх, так как будет уверен, что может управлять своим телом и разумом. Кроме того йога восстанавливает энергетический баланс организма.

Это важно! Йога является скорее вспомогательным методом лечения, чем основным.

Психотерапия

При лечении фобий не рекомендуется заниматься самолечением. Лучше сразу обратиться к психотерапевту. Он определит причину и подберет индивидуальный курс психотерапии. Как правило, используется когнитивно-поведенческая психотерапия или гипноз. Если течение болезни осложнено паническими атаками, депрессией или другими расстройствами, то психотерапевт выписывает лекарства.

что это за фобия и как от нее избавиться

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня Вы узнаете, как называется боязнь заболеть. Выясните, какие симптомы характеризуют наличие такого состояния. Вам станут известны причины, влияющие на развитие данной фобии. Сможете понять, какими методами можно с ней бороться.

Общие сведения и классификация

Боязнь заболеть называется нозофобией. В переводе с древнегреческого «φόβο» — страх, «νόσου» — болезни.

В некоторых случаях проявление такого состояния может быть симптомом развития какого-то серьезного психического расстройства, в частности шизотипического, обсессивно-компульсивного, ипохондрического или депрессивного нарушения.

В современном мире представлено большое количество страшных заболеваний, которые, если могут не оказаться смертельными, то значительно навредят здоровью человека. Вполне естественно, что люди хотят их избежать.

Некоторые личности испытывают страх заболеть даже чем-то излечимым, кто-то может бояться конкретного заболевания. Именно на основании разнообразных страхов и строится классификация нозофобии.

  1. Боязнь неизлечимого заболевания. Такая фобия подвязана к страху смерти.
  2. Карцинофобия — страх онкологии.
  3. Фтизиофобия — боязнь инфицирования палочкой Коха, страх перед туберкулезом.
  4. Боязнь шизофрении, в частности у тех людей, которые имеют генетическую предрасположенность.
  5. Маниофобия — страх перед психическими заболеваниями.
  6. Кардиофобия — пугает возможность сердечного заболевания.
  7. Спидофобия — боязнь инфицирования СПИДом или ВИЧ.
  8. Патройофобия — боязнь наследственности, в частности наследственных заболеваний. Особенно, если имеется личный опыт наблюдений за кем-то из родственников, имеющих серьезную патологию, за их мучениями.
  9. Венерофобия — страх заразиться венерическими заболеваниями, в том числе сифилисом.
  10. Лисофобия — страх подцепить бешенство, в частности потерять рассудок.
  11. Дерматопатофобия — боязнь кожных заболеваний. Наиболее восприимчивы люди, которые сильно переживают за свою внешность.
  12. Мизофобия — страх микробов, которые могут вызвать инфицирование любым заболеванием.

Нозофобия также различается по степени проявлений, по тому, на какой стадии развития заболевания находится нозофоб.

  1. Все мысли о возможности заболеть вызывают небольшое чувство тревоги.
  2. Начинается состояние ипохондрии. Человек не думает о том, что может заболеть, он уже предполагает то, что чем-то инфицирован. При этом характерны симптомы, напоминающие депрессивное состояние. Но вместо тоски, присутствует подавленность, страх и мнимые боли.
  3. Боязнь обретает навязчивость. Практически все время занимают мысли о том, чтоб не заразиться. Человек может предполагать у себя наличие болезни, но не занимается самолечением.
  4. Фобия настолько сильна, что провоцирует на принятие определенных мер, позволяющих обезопасить себя. Она также вызывает желание заняться самолечением. При этом действия нозофоба будут неадекватными. К примеру, если человек думает о СПИДе, он начинает лечиться, дезинфицируя марганцовкой свои половые органы, или вовсе отказывается от секса.

Возможные причины

Пережитое серьезное заболевание часто влияет на развитие нозофобии

Страх перед заболеваниями может являться тревожным звоночком, указывающим на наличие расстройства психического характера. Кроме этого, на возникновение нозофобии могут влиять определенные факторы.

  1. Травма психологического характера, которая возникла на фоне смерти родственника, при наличии у него серьезного заболевания. Так часто имеет место развитие канцерофобии.
  2. Излишняя опека родителей или ее нехватка. Если имела место гиперопека, то выросший малыш на подсознательном уровне переложит на себя повышенную тревожность своей матери. Если имела место гипоопека, ребенок, который взрослел без надлежащего ухода, во взрослом возрасте понимает, что только он может о себе позаботиться, не доверяет врачам.
  3. Личный опыт. Последствия пережитого тяжелого заболевания или хирургического вмешательства. Память накладывает отпечаток, у человека возникает страх перед тем, что он может упустить начальную стадию какого-то заболевания.

Характерные проявления

Человека могут мучить боли, которые есть только в его подсознании

Личность с нозофобией не всегда выделяется среди толпы. Если предстоит личное общение с таким человеком, то Вы сумеете заметить некоторые признаки наличия фобии.

Если рассматривать физиологические проявления, то характерными будут следующие:

  • тахикардия;
  • головокружение;
  • гипертония;
  • возможна тошнота;
  • тремор рук;
  • повышенное потоотделение.

Также стоит учитывать наличие особенностей поведения нозофобов:

  • возникновение серьезной паники в ситуации, когда присутствует риск инфицирования;
  • частые визиты в больницу с надеждой выявить наличие какого-то заболевания;
  • подавленное состояние, возможна депрессия;
  • бессонница;
  • сильная паника во время проведения медицинских процедур;
  • симптомы социофобии по причине страха инфицирования от какого-то человека.

Психосоматика влияет на то, что боязнь того, что можно заболеть, может действительно привести к возникновению первых симптомов, а иногда и к развитию заболевания. Человек может запрограммировать свое подсознание, свой организм на возникновение болезни. Могут возникнуть боли в сердце, если есть страх перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Так нозофоб может обращаться к терапевту, проходить множество анализов. Ведь врач принимает его симптомы за реальные. После того, как исследование ничего не подтверждает, становится понятно, что необходима консультация психотерапевта.

Способы борьбы

Психотерапия — наиболее эффективный метод противостояния нозофобии. Перед специалистом стоит задача избавить пациента от назойливых страхов. В психотерапии применяются четыре основных метода.

  1. Психоанализ. Будет максимально эффективным в ситуации, если всему виной наличие детских травм или неправильное воспитание родителей. Задача психотерапевта найти факторы, оказавшие травмирующее воздействие, помочь их разрешить.
  2. Эмоционально-образная терапия. Назначается в ситуации, когда нет явных причин, вызвавших развитие фобии. Нозофобу предлагают познакомиться с тем, что собой являет его заболевание, относиться к нему, как к образу, которому необходимо противостоять.
  3. Экзистенциально-гуманистический метод. Применим в случаях, когда имеют место реальные происшествия в жизни человека, перенесенные серьезные заболевания. Задача специалиста помочь нозофобу переоценить место заболеваний в его жизни.
  4. Когнитивный метод. Представляет собой прямой контакт больного с его страхом. Например, можно отправиться в больницу или хоспис. Эти действия должны быть под четким наблюдением психотерапевта, чтобы еще сильнее не усугубить состояние пациента.

Медикаментозная терапия также может иметь место. В зависимости от того, как себя чувствует каждый отдельно взятый пациент, могут назначаться следующие лекарства:

  • транквилизаторы — способствуют снижению тревожности, нормализации психофизического состояния;
  • гипнотики — назначаются при сильной панике или обостренном состоянии;
  • антидепрессанты — при наличии депрессии, выступают в качестве вспомогательной терапии.

Любой медикамент должен назначаться только врачом.

Советы

  1. Главное задание отличить реальный страх от мнимого. Не нужно каждый день думать о том, что наступит завтра.
  2. Если есть страх перед онкологическим заболеванием, то сходите в диагностический центр сдать необходимые анализы диагностический центр на обследование. Так Вы сможете узнать правду о наличии или отсутствии заболевания.
  3. Наверняка, Вам известно, что случаются врачебные ошибки во время диагностирования того или иного заболевания. Однако, никто другой не сможет определить, что именно происходит с человеком, кроме специалиста, а от ошибок никто не застрахован.
  4. Не исключено, что Вы уже успели наставить себе, как Вам кажется, правильных диагнозов, например, посмотрев в интернете, под какие заболевания подходят Ваши симптомы. Забудьте о них и отправьтесь на консультацию к терапевту.
  5. Имея точный ответ о состоянии Вашего здоровья, осознайте, что все страхи были надуманными. А если хотите защитить свой организм, то занимайтесь профилактикой. В случае, если заболевание было подтверждено, спокойно отнеситесь к этой новости, ведь сумели вовремя обратиться к врачу, теперь будет назначено лечение, а значит, все наладится.

Теперь Вы знаете, страх заболеть — это какая фобия. Боязнь быть больным искажает полноценную жизнедеятельность человека. Личность с нозофобией не может нормально существовать, общаться с другими людьми, контактировать с ними. Важно понимать, что без надлежащего лечения состояние человека будет ухудшаться и отравлять ему жизнь.

одна из них у вас точно есть

Страх летать на самолетах, попасть в замкнутое пространство – почти у каждого есть фобия, боязнь чего-либо. Рациональные опасения – нормальное чувство, основанное на инстинкте самосохранения, но иногда оно переходит в патологию.

Фобия – это иррациональный страх перед объектом, ситуацией или обстановкой. Ожидаемые или встречающиеся в реальности объекты вызывают сильную эмоциональную реакцию: беспокойство или даже панику. Человек делает все возможное, чтобы избежать ситуации.

В худшем случае эти расстройства могут спровоцировать сильное беспокойство, депрессию и паническую атаку. Этот стресс провоцирует хроническую боль, СДВГ, нарушения сна, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Симптомы панической атаки

  • Затрудненное дыхание
  • Тошнота
  • Головная боль
  • Сухость во рту
  • Учащенное сердцебиение
  • Онемение
  • Озноб
  • Дрожь
  • Потливость.

Виды фобий

Они есть примерно у 30 миллионов взрослых в стране, что составляет почти 20% населения.

3 категории

  1. Конкретные –  связанны с объектом, животным или ситуацией.
  2. Агорафобия – немотивированный страх и тревога по поводу незнакомой среды, открытого пространства или толпы.
  3. Социальные  – страх социальных взаимодействий.

Как определить, что это фобия

Это состояние выходит за рамки обычного страха. Например, человек может испугаться, когда гуляет по лесу и видит медведя. Это нормальная адаптивная реакция, часть стрессовой реакции организма «бей или беги».

Фобия – это иррациональный страх. Например, человек может смертельно бояться собак и стараться избегать их любым способом. При этом, скорее всего, опасной ситуации не возникнет.

По данным Американской психиатрической ассоциации, симптомы должны проявляться в течение 6 месяцев или дольше, ограничивать жизнь, вызывать изменения в поведении или крайний дистресс, не должны быть вызваны другим расстройством.

Люди годами испытывают ужас перед одной и той же ситуацией. Они отдают себе отчет в необоснованности страха, но ничего не могут поделать. В этом случае нужна помощь профессионала, так как кроме психологических расстройств они могут сопровождаться разнообразными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, потливостью, покраснением лица, дрожью в теле, сухостью во рту, тошнотой, неприятными ощущениями в животе, нарушением дыхания и даже удушьем.

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные – страх цветов и бороды – а также более понятные: боязнь дантиста или болезни. Расскажем, как называется каждая фобия.

1. Трискаидекафобия

В список фобий входит страх числа 13. В западной культуре оно считается настолько несчастливым, что строители зданий пропускают его при обозначении этажей и этажа под этим номером не существует. Примерно 10% европейцев суеверно относятся к числу 13, и некоторые из них слишком сильно опасаются этого числа, отказываются выходить из дома или даже вставать с постели.

2. Клаустрофобия

Это страх находиться в закрытых помещениях. Если человек регулярно испытывает сильное беспокойство или приступ паники в переполненном помещении или в небольшом замкнутом пространстве, у него может быть эта фобия. К другим специфическим признакам клаустрофобии относятся поиски выхода или остановка возле выходов, избегание лифтов и мест интенсивного движения. Если фобия выражена сильно, панику может вызвать закрытая дверь в жилой комнате.  

3. Акрофобия


По оценкам, около 5% страдают от фобии высоты. Определенный страх при подъеме естественен, но для акрофобов он зашкаливает. Даже нахождение на невысокой лестнице или на высоком этаже офисного здания может вызвать сильное беспокойство.  Общие симптомы – головокружение и озноб. 

4. Никтофобия

Одна из самых страшных фобий. Большинство детей боится темноты, но многие взрослые тоже. Около 11% населения страдает от панического страха темноты. С ним обычно связан плохой сон. Другие симптомы включают тошноту, сухость во рту и одышку. 

5. Кинофобия


Это крайняя степень боязни собак, она характерна примерно для 5% населения. Часто это результат травмирующего контакта в детстве. Человека могла преследовать или укусить собака, и в результате этого инцидента сохраняется тревога и страх. Как и другие фобии, связанные с животными, кинофобию чаще испытывают женщины.

6. Астрафобия

Это страх грома и молнии. Люди с этой фобией часто смотрят прогноз погоды и могут пойти на крайние меры, чтобы изменить свои планы, когда надвигается шторм.

Во время грома и молний человек может спрятаться или свернуться клубком. Боль в груди и потные ладони – обычные симптомы. Исследования показывают, что эта фобия– третья по распространенности. Многие собаки и кошки также страдают этой фобией.

7. Аэрофобия


Страх летать на самолетах, вертолетах или других воздушных судах называется аэрофобией. По оценкам, ей страдают около 25% тех, кто летает. Симптомы включают дезориентацию, головокружение и очень сильную тревогу.

8. Мизофобия

Люди, страдающие мизофобией, также известной как гермофобия, слишком сильно опасаются микробов, бактерий, инфекции и любой грязи. Отказ от контактов с другими, постоянное мытье рук и частая и очень тщательная уборка –признаки мизофобии. 

Те, у кого есть навязчиво-компульсивные склонности к порядку, с большей вероятностью страдают ей. Если обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь о микробах, и это отрицательно влияет на качество вашей жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. 

9. Агорафобия

По оценкам, агорафобией страдает около 1% взрослых. Этот тип тревожного расстройства, относящийся к отдельной категории фобий, вызывает панику, когда человек сталкивается с определенными местами или ситуациями. Он чувствует, что не может контролировать ситуацию, и выход из нее может быть затруднен. Распространенный тип – страх одиночества, или монофобия.

Чего они боятся

  • Толпы;
  • остаться дома в одиночестве;
  • открытых пространств;
  • общественного транспорта;
  • замкнутых пространств.

10. Арахнофобия


Пауки могут быть пугающими и отвратительными для большинства людей, но у арахнофоба будет сильно преувеличенная, паническая реакция при встрече даже с самым маленьким из этих восьминогих существ. Если вы так боитесь пауков, что избегаете посещать места, где, по вашему мнению, они могут быть, или вам нужно покинуть дом, когда вы их видите, вы можете быть одним из примерно 5% людей, страдающих этой фобией.

11. Трипанофобия

Это боязнь игл, используемых во время медицинских процедур. Эта распространенная фобия также связана со страхом перед другими медицинскими процедурами. Беспокойство может быть настолько сильными, что человек не обращается за необходимой медицинской помощью (тем более к стоматологу). Подсчитано, что 10% взрослых могут страдать этим расстройством.

12. Офиофобия

Интенсивный иррациональный страх перед змеями испытывает примерно 1/3 взрослого населения. Для людей вполне типично опасаться змей.

13. Социальные

Они выходят за рамки простой «застенчивости», связаны с постоянным страхом и тревогой из-за того, что за человеком наблюдают другие и судят его. Могут даже вызывать вполне реальные проблемы со здоровьем.

Симптомы

  1. Отказ работать в коллективе.
  2. Сильное беспокойство по поводу общественной деятельности, например, публичных выступлений.
  3. Страх при общении с незнакомцами.
  4. Беспокойство о том, что запнется речь или будет сделан неправильный вывод.
  5. Тревога от ожидания опасного события или действия.
  6. Слишком глубокий анализ своего социального взаимодействия с людьми.

Еще несколько интересных фобий

Метро

В мегаполисах гораздо больше раздражителей, которые могут стать объектом фобии. К примеру, после взрывов в спальных районах столицы у жителей появился страх перед терактами, а трагедии в метро привели к метрофобии. 

И хотя по статистике самый опасный для жизни – автомобильный транспорт, 60 % москвичей боятся именно подземки, особенно эскалаторов и переходов. По мнению специалистов, уже сам факт спуска ассоциируется с повышенной опасностью, которую подкрепляет недостаток воздуха и давка раздраженных людей, нарушающих личное пространство друг друга. Кстати, боязнь метро связана не столько с беспорядками, сколько с длительным пребыванием под землей, как правило от 40 минут до часа.

Рабочие

На фоне социальных катаклизмов — экономического кризиса и сокращения штатов — наиболее распространенным становится страх потерять работу. Специалисты считают это совершенно нормальным явлением, к тому же теоретически — именно теоретически! — ситуация может стать явью. Поэтому человек примеряет ее на себя и чем больше думает об этом, обсуждает с родными и друзьями, тем более реальным становится этот образ в его сознании. А дальше формируется очаг возбуждения, и очередное упоминание о сокращении вызывает появление навязчивого патологического страха.

Стрессы, напряженные графики и ответственная работа изнуряют психику, открывая доступ для эргофобии — боязни не справиться со своей работой, гелленологофобии — не понять научные термины, кайрофобии — страха перед новыми ситуациями, интернетофобии — боязни выходить в Интернет.

Городские

Популярный источник страхов жителей мегаполиса — вероятность подцепить инфекцию – молизмофобия (особенно в разгар пандемии). 

По мнению врачей, этот типичный городской страх связан с тем, что каждый вынужден ежедневно контактировать со многими людьми, от которых он потенциально рискует чем-нибудь заразиться. Произойти это может не только на улице, в магазине или в метро, но и на вечеринке. 

Масла в огонь подливает и массовая реклама препаратов, постоянно напомина­ющая о всевозможных инфекциях и заболеваниях, передающихся в быту. Фобии, вызванные средствами массовой информации, встречаются весьма часто. 

Их проявление спровоцировано не только криминальными хрониками, но и аналитическими программами о глобальном потеплении, таянии айсбергов в Антарктиде, возможных наводнениях. Кстати, масштабное изменение климата может привести к еще одной — погодофобии (это – одна из самых странных фобий).

Лечение фобий


Обращение к специалисту по психическому здоровью – это первый шаг. Психиатр или психолог может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), лекарства или их комбинацию. Некоторые специалисты предлагают методики самогипноза, акупунктуры, дыхательной гимнастики, аутотренингов (все они не имеют доказанной эффективности). 

Другие популярные методы – нагнетание, противодействие и моделирование

  • Нагнетание подразумевает полное воздействие фобии до тех пор, пока тревога не пройдет.
  • Противодействие постепенно подвергает человека фобии.
  • Моделирование – это пассивное лечение, которое включает наблюдение за тем, как другие противостоят фобии без вреда для себя.

Курс «интенсивной терапии»

С помощью воображения снижается острота патологического страха и вырабатывается привычка к реальному или теоретическому присутствию объекта фобии в жизни. Затем начинается «практика» — человек пробует столкнуться с этим самым объектом.

Если это метрофобия, придется постепенно погружаться в атмосферу подземки: сначала пройти в вестибюль, немного постоять там и выйти, на следующий день попробовать прокатиться на эскалаторе. Адаптировавшись, можно совершить и первую поездку на поезде, но лучше в сопровождении близкого.

Что говорят эксперты

Аведисова Алла, доктор медицинских наук‚ профессор‚ руководитель отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Люди‚ страдающие фобиями‚ связанными с мегаполисом‚ по-разному справляются со своими страхами. Одни просто избегают ситуации‚ например не ездят в метро или включают ночью свет. Другие заглушают боязнь спиртными напитками. Особенно часто к этому средству прибегают те‚ кто боится летать самолетами. Это яркий пример неадекватных путей решения проблемы. 

Это — симптом‚ который требует тщательного анализа с оценкой причин его возникновения‚ а следовательно и возможных методов устранения. Одной из психотерапевтических методик лечения фобий является погружение в фобическую ситуацию. Однако самостоятельно пользоваться этой методикой я не рекомендую. Лечение фобий требует помощи психотерапевта или психиатра».


Ахапкин Роман, кандидат медицинских наук‚ старший научный сотрудник отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Грань‚ разделяющая нормальную и патологическую тревогу‚ весьма прозрачна. Поэтому за помощью к профессионалам обращаются‚ когда фобия уже мешает учебе‚ работе‚ семейной жизни‚ когда сформировано "избегающее" поведение или защитные "ритуалы" (определенные действия‚ призванные‚ по мнению пациента‚ оградить его от разрушительного влияния раздражителя). 

Безусловно‚ справиться с фобией в начальной стадии развития гораздо проще‚ но и застарелые страхи поддаются лечению‚ хотя и не всегда быстрому. Требуется применение лекарств: транквилизаторов и антидепрессантов‚ психотерапевтических методик и постоянное наблюдение специалиста‚ что возможно только в медицинском учреждении».

что это за фобия, ее виды, диагностика и лечение

Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия и здоровья. Можно ли при этом удивляться, что болезнь, то есть отсутствие здоровья, пугает нас? Нет, ведь боязнь заболеть представляет собой закономерное следствие из инстинкта самосохранения.

Что это за фобия и как называется

Самым общим термином навязчивого и часто иррационального страха заболеть является нозофобия. Слово происходит от древнегреческих слов νόσος – болезнь и φόβος – страх. Как и многие другие фобии, она является лишь симптомом и может сигнализировать о развитии разных психических проблем. Например, ипохондрического расстройства (F45.2), обсессивно-компульсивного расстройства (F42), шизотипического расстройства (F21), депрессивного нарушения (F33).

Ипохондрией называют состояние человека, в котором он постоянно обеспокоен своим здоровьем, тревожится о том, чтобы не заболеть какой-либо болезнью, и постоянно испытывает те или иные соматические симптомы, интерпретируемые им не как норма. Нозофобия и ипохондрия очень схожие по значению термины. Разница между ними важна скорее ученым-теоретикам.

Виды фобий

В мире существует огромное количество угрожающих здоровью заболеваний, которых хочется избежать. Невротические личности, о которых здесь идёт речь, часто боятся какого-либо конкретного. В статьях о различных фобиях, мы не раз упоминали, что фобия, как симптом, часто возникает на фоне какого-то неосознаваемого внутреннего конфликта.

Функция фобии – создать иллюзию контроля человека над своей жизнью. Если абстрагироваться и посмотреть на жизнь с точки зрения холодной логики, то есть вероятность умереть от чего угодно, далеко не только от болезни. Тем не менее, человек на бессознательном уровне «выбирает» себе страх, чтобы успокоить свою внутреннюю тревогу, стараясь избегать «опасности».

Если говорить о нашей сегодняшней теме, фобии заболеть, то существует большое количество конкретных болезней и их разновидностей, выступающих главным страхом.

  1. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Само понятие «неизлечимое» скорее несет сугубо эмоциональную окраску. Любой страх болезней, так или иначе, сильно подвязан к страху смерти. В разной форме и степени выраженности встречается от 9% до 11% населения.
  2. Спидофобия – боязнь подцепить ВИЧ и заболеть СПИДом. Проявляется в иррациональном страхе заразиться через прикосновения или воздушно-капельным путем. Тяжелые пациенты предпочитают сдавать тест на ВИЧ регулярно, не зависимо от того, были ли у них вообще сексуальные контакты в этот период. А иногда и вовсе отказываются от секса, лечения зубов в стоматологиях, посещения маникюрных салонов.
  3. Карцинофобия – боязнь онкологических заболеваний.
  4. Патройофобия – страх перед наследственными заболеваниями и наследственностью, как таковой. Боязнь вызывается в первую очередь тем, что человек наблюдал проблемы, которые переживались родственником. И неважно, происходила борьба с сахарным диабетом, алкоголизмом, эпилепсией или раком – все это оставляет неизгладимое впечатление на психике.
  5. Фтизиофобия – боязнь заболеть туберкулёзом. Несмотря на то, что в XXI веке болезнь, особенно на ранних стадиях, поддается полному излечению, фобию подпитывает классическая литература, в которой герои в молодом возрасте постоянно умирали от чахотки (туберкулез легких).
  6. Венерофобия – боязнь венерической болезни. Сюда можно отнести и людей, боящихся конкретно сифилиса. Как и в случае спидофобии, страх может привести к полному отказу от половой жизни.
  7. Распространенным среди невротиков является страх заболеть шизофренией. Все из-за того, что мысль о возможности полностью потерять контроль над собой ужасно пугает. Однако данный страх может относиться к людям, имеющим генетическую предрасположенность именно к этому недугу. Название лисофобия означает боязнь бешенства, но часто этим термином называют страх перед потерей рассудка. Однако существует еще понятие маниофобия – так называют боязнь развития психического расстройства.
  8. Дерматопатофобия – страх кожных болезней. Такая фобия характерна для людей, делающих большой акцент на внешности, потому что болезни кожи сильнее, чем другие видны окружающим и могут вызывать сильную неприязнь.
  9. Кардиофобия – боязнь болезней сердца. Один из самых распространенных видов фобий болезней для людей старшего возраста.
  10. Мизофобия – это иррациональный страх загрязнения и, как следствие, заражения. Выражается в бесконечном мытье рук и нежелании прикасаться к предметам. Бациллофобия, гермофобия, бактериофобия – синонимы означающие боязнь микробов и инфекций.

Симптомы и диагностика

Нозофобия присуща людям, с определенными личностными особенностями. К ним можно отнести высокую мнительность и тревожность, богатое воображение и пессимистический настрой. Низкая самооценка представляет собой важный фактор возникновения ипохондрических состояний. Болезнь может выступать, как способ обратить на себя чье-либо внимание.

Соматическая симптоматика фобии зависит от болезни, которой боится (подозревает у себя) человек. Кардиофобы испытывают боль в груди, канцерофобы могут худеть, боящиеся ослепнуть, могут жаловаться на проблемы со зрением.

Общими физическими симптомами для всех ипохондриков являются слабость, утомляемость, плохой сон, периодические головокружения. Кроме того, различные нарушения в работе автономной нервной системы, ведь эмоциональный фон влияет на ее функционирование.

Постоянные навязчивые мысли о болезни являются серьезным симптомом фобии, при обсессивном типе. При наличии оберегающих спокойствие ритуалов – речь идет о компульсивном типе фобии.

Всем ипохондрикам присуща хроническая тревога относительно своего здоровья, и для ее контроля пациент с патологической регулярностью посещает разных врачей. Причем результаты анализов или заключение врача, не подтверждающее диагноз самого ипохондрика, его не устраивает. Он начинает искать другого специалиста, убеждаясь в некомпетентности первого. Регулярное посещение врача, или сдача анализов раз в месяц так же может выполнять функцию ритуального поведения, это своего рода компульсия.

Выйдя от врача, нозофоб может чувствовать успокоение, тревога снижена, однако, через месяц (или другой период) уровень беспокойства вновь повысится и мысли о том, что он не дообследован, или врачом была допущена ошибка, начнут одолевать, и произойдет очередной ритуальный поход в клинику.

Отличительной особенностью поведения при ипохондрии является восприятие пациентом себя исключительно в телесном аспекте. Это заставляет его заниматься постоянным наблюдением за всеми своими показателями. Исследование кожных покровов, работы кишечника, проверка сердечного ритма и артериального давления – все это строго контролируется и малейшее отклонение от «нормы» тут же вызывает тревогу.

Мнительность, присущая многим страдающим фобией людям, способствует тому, что любой симптом воспринимается максимально негативно:

  • головокружение – инсульт,
  • тошнота – рак желудка,
  • что-то забыл – Альцгеймер.

Именно из-за зацикленности на своем теле, ярко выраженного ипохондрика крайне сложно заставить обратиться к психотерапевту. Кроме его полной уверенности, что причина его плохого самочувствия кроется именно в соматическом заболевании, ему еще будет очень жаль денег на психотерапию. При этом на анализы, УЗИ, биопсию, МРТ в сотый раз – нет. Если врач пропишет таблетки, уколы, клизму, наконец – то это лечение, а разговоры – это так… ерунда. Этим восприятием и затрудняется работа с ипохондриками, потому что врачу иногда просто не под силу убедить пациента, что тот физически здоров.

Причины появления страха

Боязнь болезней в патологической форме появляется не на ровном месте. Мы уже упоминали, что это может быть симптомом расстройства психики. Поговорим о причинах нозофобии, приводящих именно к ипохондрическому расстройству.

  1. Психологическая травма, возникшая из-за смерти близкого человека от какой-то болезни. Именно канцерофобия часто запускается именно таким образом.
  2. Личный детский опыт пережитой тяжелой болезни или операции. Негативные воспоминания накладывают отпечаток, и взрослый человек очень боится упустить время, когда его «болезнь» еще в начальной стадии. Страх, что этот ужас повторится заставляют его быть крайне аккуратным и внимательно относится к себе.
  3. Гипер- и гипоопека родителей. В первом случае, выросший ребенок неосознанно перенимает функции тревожной мамы, которая до 20 лет спрашивала об его аппетите и цвете стула. Во втором случае ситуация обратная, ребенок рос, как сорняк во дворе, поэтому во взрослом возрасте ощущает большую ответственность, ведь он понимает, сам не позаботится о своем здоровье – никто о нем не позаботится.

Как избавиться от страха болезни

Преодолеть патологический страх заболеть является важной задачей, ведь состояние постоянной тревоги крайне изматывает, лишает многих жизненных радостей и мешает адекватному коммуницированию в обществе.

К сожалению нозофобу бывает практически невозможно установить контроль над своим воображением, и жуткие картины развивающейся болезни встают у него перед глазами. Для этого необходимо прибегнуть к психотерапевтической помощи. Но прежде, чем это сделать, важно исключить органические диагнозы.

Работа с фобией любой болезни проводится психотерапевтом, клиническим психологом или психиатром после заключения соответствующего специалиста, что физически пациент здоров.

Справиться со страхом бывает нелегко, ведь при ипохондрических состояниях соматические симптомы заставляют нозофоба вновь и вновь обращаться к телу, не веря, что дело в психике. Клинический психолог Вероника Степанова делится личным опытом работы с ипохондриками.

Так как ипохондрия является заболеванием с высокой степенью коморбидности, то терапия будет зависеть от наличия сопутствующих расстройств. Если речь о депрессивных состояниях, то для лечения применяются антидепрессанты.

В случае других дополнительных тревожных расстройств, панических атак в моменты острого страха, используются транквилизаторы. Естественно, подобные препараты выписываются врачом, и ни о каком самолечении тут речь не идет.

Избавиться от страха болезни можно с помощью психотерапии. Важно разобраться и осознать, какую потребность человек закрывает своим страхом. Если это контроль над жизнью, то необходимо выяснить, в каких областях он этого контроля лишен. Если же присутствует психотравма, то снятие каких-то «фиксаций», проработка, перепроживание помогут человеку выйти из ситуации.

Как мы уже упоминали, причина может быть в бессознательном неразрешимом внутреннем противоречии, а симптом фобия – это лишь отвлекающий маневр, чтоб не замечать того, что, действительно, важно. В таком случае важно вытащить из бессознательного в сознание этот внутриличностный конфликт и заняться его решением.

Одной из важнейших тем, которые необходимо прорабатывать на психотерапии при острой или хронической нозофобии, это тема смерти и ее неизбежности. Экзистенциальная психотерапия и гуманистическая успешно работает в этом направлении.

Вывод

Для того чтобы побороть страх заболеть каким-либо недугом, важно быть в связи не только со своим телом, но и с мыслями, эмоциями, сознанием. При ипохондрии происходит зацикленность на себе, постоянный поиск заботы, желание, чтобы кто-нибудь успокоил тревогу. В психотерапии применяются различные методики для борьбы с нозофобией, в зависимости от индивидуальной ситуации.

лечение боязни всего на свете, симптомы и причины

Пожалуй, самым тяжелым видом психического расстройства является панофобия. Это нарушение не поддается логике и рациональному объяснению, так как проявляется страхом перед всем. Человек может испытывать настоящий ужас при виде бродячего животного, перспективе поездки в метро, прогулки по городу ночью или необходимости выйти из дому в магазин.

Причины развития болезни

Постоянная смена места жительства, например из-за работы родителей, может стать одной из первопричин психического расстройства у ребенка в будущем

Панофобия – самая загадочная и тяжелая из всех существующих фобий. При этом нарушении человек осознает, что боится всего на свете, ведь не может избегать столкновения с предметом или объектом страха постоянно, но вот причину развития этой психопатологии выявить не может.

Более того, причина панофобии остается секретом даже для самых известных психотерапевтов, психиатров и гипнологов.

Панофобия не появляется в один день. Развитие этого страха может растянуться на долгие годы, а начинается патология с одной-единственной фобии, чаще всего достаточно простой или редкой. Со временем имеющийся страх расширяется на практически любые предметы, объекты и ситуации, лишая человека полноценной жизни.

Предположительно, толчком к развитию боязни всего на свете может выступать один или несколько факторов, среди которых:

  • недостаток внимания со стороны родителей;
  • отсутствие друзей в детстве;
  • слабые коммуникативные навыки;
  • жизнь в постоянном напряжении;
  • частые переезды и смена обстановки;
  • тяжелые хронические заболевания;
  • стрессы, нервное и физическое истощение;
  • тяжелые психотравмирующие ситуации в прошлом;
  • особенности воспитания;
  • генетическая предрасположенность.

Как видно, спровоцировать панофобию может ряд причин. Основной причиной психологи считают глубокое внутреннее одиночество, которое человек пронес во взрослую жизнь из детства. Так, недостаток внимания со стороны вечно занятых родителей заставляет ребенка придумывать собственный мир, который устроен по его собственным правилам. Так как примера для подражания у малыша нет, в юном возрасте возникают проблемы с коммуникацией – неприятие ровесниками или непонимание с их стороны. Это может приводить к травле и насмешкам в школе. Ситуация усугубляется, если родители-карьеристы часто переезжают и ребенок вынужден постоянно привыкать заново к новому окружению.

Проведя все детство в образе “белой вороны”, человек просто начинает опасаться совершить ошибку, ведь она может стоить очередной порции насмешек или новым этапом одиночества. Из-за неумения найти общий язык с посторонними людьми, человек, который стремится к общению, должен его избегать. Здесь формируются внутренние конфликты, возникают комплексы, страх совершить ошибку и другие фобии.

Все это оказывает постоянное давление на нервную систему, человек живет в вечном стрессе и напряжении из-за недовольства собой и своей жизнью.

К подростковому возрасту внутренний конфликт достигает своего пика и на этой почве появляется первая фобия.

Так как решать проблемы человек не умеет, он пытается отвлечься от фобии и всеми силами избегает столкновения с предметом страха. При этом внутренние конфликты остаются не разрешенными, фобия давит на подсознание, психика постоянно находится в напряжении. Рано или поздно наступает переломный момент, с которым человек не может справиться, и постепенно формируется панафобия. Достаточно часто причина разделения одной конкретной фобии на боязнь всего на свете связана либо с сильнейшим стрессом на фоне физического недомогания, либо с горькой утратой близкого человека, справиться с которой человек не может.

Признаки фобии на разных этапах

Человек всё время пребывает в унылом и подавленном состоянии

Панофобия относится к психопатологиям, которые не имеют острого проявления в начале развития. На раннем этапе, когда страх всего на свете только зарождается, заподозрить неладное можно по изменению образа мысли. В какой-то момент человек начинает все воспринимать в негативном свете. Он постепенно теряет интерес ко всему новому, формируя сильные привязанности к старым вещам. Настроение всегда отличается отрицательной полярностью, человек может чувствовать тоску, грусть, меланхолию. Такое состояние можно ошибочно принять за развитие депрессии.

На этом этапе необходимо обратиться за помощью к специалисту, ведь в дальнейшем состояние будет только ухудшаться. Проблема заключается в том, что панофобы обычно не замечают этих изменений, принимая их за нормальное состояние человека, недавно перенесшего утрату близкого или испытавшего сильный стресс.

Дальше проблема будет только усугубляться. Первым заметным окружающим изменением станет общая пассивность и отсутствие мотивации у больного.

Интересы резко ограничиваются, а выполнение бытовых дел игнорируется, причем больной объясняет это бесполезностью и ненужностью ожидаемого результата. Типичные симптомы, предшествующие окончательному формированию панофобии:

  • постоянно плохое настроение;
  • потеря светлых и приятных воспоминаний;
  • концентрация на негативных событий;
  • отсутствие мотивации;
  • резкое сокращение активности.

Из-за непонятного беспокойства больной все больше времени проводит дома наедине с собой и спустя несколько месяцев превращается в настоящего затворника. Вот именно на этом фоне панофобия и начинает активно проявляться. Спустя непродолжительное время наедине с собой в замкнутом пространстве, человека начинают посещать смутные страхи и тревоги. Необходимость выйти на улицу сопровождается психологическим дискомфортом и физическим недомоганием – потливостью, слабостью, дрожью в руках.

Внезапно раздавшийся звонок может спровоцировать панику, стук в дверь – вызвать иррациональный неконтролируемый страх, подавить который самостоятельно человек не может. Со временем начинаются внезапные панические атаки при виде различных предметов или в разных ситуациях, которые раньше воспринимались человеком спокойно или равнодушно.

Таким образом можно сделать вывод, что боязнь всего на свете протекает в достаточно нетипичной для фобий форме. Симптомы сформирвоавшейся панофобии:

  • резкая смена настроения;
  • общая тревожность и истеричность;
  • панические реакции, возникающие на раздражители – громкий звук, яркий свет, внезапное прикосновение;
  • внезапные панические атаки.

В некоторых случаях у пациента наблюдаются настолько острые реакции при виде различных вещей, что больной может потерять сознание на продолжительное время.

Диагностика

Только квалифицированный специалист может отличить панофобию от других психопатологий с похожей симптоматикой

Проявления панофобии во многом напоминают клиническую депрессию или начало развитие простой шизофрении. Важно своевременно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Отличить панофобию от других расстройств можно по двум специфическим признакам – неожиданный для самого больного источник страха, который нельзя предугадать, и отчетливый синдром деперсонализации и дереализации.

Чтобы точно убедиться в правильности поставленного диагноза, психиатру придется провести несколько бесед с пациентом, чтобы выявить общее между источниками страха.

Как правило, больные панофобией резко пассуют при попытках врача завести разговоры о будущем. Дело в том, что будущее кажется панофобам настолько страшным и опасным, что мысли о нем провоцируют начало панического приступа.

Как преодолеть страх всего на свете?

Лечение панофобии – длительный и кропотливый процесс, который требует профессионального подхода. Победить страх всего на свете самостоятельно невозможно, потому что пациент не может найти свою точку опоры, с помощью которого сможет поменять образ мысли.

Этой точкой опоры для него в результате становится психиатр или психотерапевт. Спустя несколько месяцев регулярных сеансов психотерапии можно дополнить лечение домашними методами, однако основной упор идет на профессиональную помощь.

В терапии применяют множество методик, наиболее распространены пять из них. Выбор направления психотерапии зависит от восприимчивости пациента к тому или иному методу.

Экспозиционная психотерапия

Это достаточно травматичный для психики метод лечения, который применяется только в том случае, когда врач уверен в стойкости пациента. Суть метода заключается в том, что человек во время сеанса переходит из состояния полного расслабления и гармонии в фазу сильного психического напряжения и стресса. Это осуществляется посредством беседы с врачом.

Сначала врач разговором вводит больного в состояние полной релаксации. Когда человек окончательно расслабился, психотерапевт начинает моделировать стрессовую ситуацию, доводя напряжение до максимуму, а затем снова проводит сенсибилизацию.

Такие “эмоциональные качели” учат пациента справляться со страхом методом отвлечения. Другими словами, при успешности этого направления психотерапии, со временем панофоб начнет просто отмахиваться от своих страхов или переключаться на другие переживания.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Шаг за шагом, врач будет подбираться к корню проблемы

Эта методика является золотым стандартом психотерапии и заключается в изменении ассоциативных цепочек и образного мышления человека. Психотерапевт детально разбирает с пациентом ситуации, в которых он столкнулся с паническим страхом. В ходе беседы рассматриваются все аспекты произошедшего события и формируются новые установки, позволяющие критически оценить произошедшее. Результатом успешной когнитивно-поведенческой терапии является умение взглянуть под другим углом на любое событие, ситуацию или предмет, который может вызвать чувство страха у панофоба.

Десенсибилизация в гипнотическом трансе

Метод заключается в том, что человека вводят в гипнотический транс, а затем врач корректирует телесные ощущения страха. Эффективность этого метода состоит в том, что испытывая ужас человек начинает сокращать определенные группы мышц. Воздействие на эти мышцы во время гипнотического транса заставляет их расслабляться. В результате такого воздействия, в следующий раз в момент панической атаки, человек сможет восстановить равновесие, так как телесные симптомы будут отсутствовать.

Инъекции адреналина

Панические атаки и патологические страхи сопровождаются выбросом норадреналина. В этот момент человек теряет контроль над своими мыслями и мышцами из-за действия этого гормона. Результатом становится оцепенение, чувство дереализации и потеря связи с реальностью. Некоторым пациентам при панофобии помогают инъекции адреналина, который повышает общий тонус нервной и сердечно-сосудистой системы и помогает обрести контроль над ситуацией.

Такой метод имеет ряд противопоказаний, поэтому применяется с осторожностью.

Восточные методики

Перенаправление энергии для подавления страха – альтернативный метод психотерапии, во многом напоминающий духовные практики. Помочь обрести контроль над своим подсознанием и победить страх поможет кундалини-йога, хатха-йога или йога-нидра. Недостаток метода заключается в том, что на освоение йогической практики новичком уходит от полугода до нескольких лет. Все это время человек продолжит бояться всего на свете, а его психика будет постоянно находится в напряжении. В связи с этим, энергетические методы борьбы с фобией следует применять в дополнение к психотерапии.

Самопомощь и профилактика

Регулярные посещения бассейна положительно влияют на нервную систему

Самолечение допускается использовать в качестве вспомогательного метода борьбы с панофобией. Рекомендуемые техники:

  • дыхательная гимнастика;
  • медитация;
  • релаксация;
  • йога;
  • плавание;
  • аффирмации;
  • аутотренинг.

Все эти методы помогают справиться с нервным напряжением и обрести контроль над эмоциями и чувствами.

Эффективным методом профилактики панофобии является умение справиться с любой стрессовой ситуацией. К сожалению, это по силам далеко не каждому, поэтому рекомендуется обращаться за помощью к психотерапевту каждый раз, когда справиться со стрессом и психоэмоциональным напряжением своими силами не удается.

как называется боязнь собак и как избавиться от фобии

Кинофобия – это боязнь собак. Такое психическое нарушение распространено среди людей разных возрастных групп, но чаще всего впервые появляется в детском и подростковом возрасте. В современных реалиях кинофобы постоянно находятся в сильном стрессе, так как часто сталкиваются с объектом страха. Фобия может приобретать несколько разных форм и требует своевременного лечения.

Что такое кинофобия?

Психическое расстройство чаще всего возникает в раннем детстве

Для одних людей собака является лучшим другом, но примерно 3% населения планеты с ними не согласятся, так как видят в братьях наших меньших объект патологического страха. Боязнь собак, или кинофобия, очень распространена и сильно отравляет жизнь человеку.

В МКБ-10 это нарушение обозначается кодом F40.2 и относится к изолированным фобиям с четко очерченным предметом или объектом страха.

Боязнь собак победить можно, если своевременно обнаружить проблему, пока она находится в зачаточным состоянии. Здесь главное – не принять истинный страх за здоровое опасение перед бродячими животными, и наоборот.

Так как это нарушение часто впервые проявляется в детском возрасте, родителям следует обратить внимание на странности в поведении ребенка при виде собаки и своевременно на них отреагировать.

Виды кинофобии

Разобравшись, как точно называется боязнь собак, следует знать, какие виды этого нарушения существуют.

Кинофобию делят на два вида – истинную и ложную. Истинная боязнь собак проявляется страхом при встрече с животным. Она может принимать различные формы:

  • страх только больших или маленьких собак;
  • боязнь собак определенной породы;
  • боязнь встретиться с бродячей стаей;
  • патологический страх укусов.

К истинной кинофобии также относят боязнь заразиться бешенством при контакте с бродячим животным. Эта форма нарушения проявляется страхом, паникой, неконтролируемым чувством ужаса и даже ступором, который нападает на человека при встрече с животным.

Ложная кинофобия – серьезная социальная проблема. Люди с таким нарушением агрессивно настроены по отношению к собакам, независимо от того, большие они или маленькие, бродячие или домашние, но испытывают не боязнь, а скорее ненависть. Психиатры уверены: при ложной кинофобией человек прячет за напускным страхом собственные садистские наклонности. Проявлением такой формы психопатологии являются массовые отравления собак ложными кинофобами, отстрел бродячих животных или любые другие попытки нанести вред животному.

Ложные кинофобы опасны и для домашних собак, так как настроены агрессивно в отношении любого животного. На этой почве нередко возникают конфликты собачников и людей, прикрывающих садизм фобией.

Причины развития

Укус собаки в прошлом – одна из главных причин боязни четвероногих взрослыми

Боязнь собак относится к тревожным фобическим расстройствам. Она возникает на почве каких-либо ситуаций, в которых человек испытывает страх. В подсознании формируется установка “собака = опасность”, которая со временем трансформируется в тяжелую фобию.

Наиболее распространенные причины:

  • детские травмы и особенности воспитания;
  • копирование поведения родителей;
  • нападение бродячих животных;
  • травмы (укусы, царапины), полученные при контакте с собакой.

Наибольшее значение в развитии фобии имеют детские травмы. Во многом это связано с методом воспитания, выбранным родителями. Как известно, большинство детей не может спокойно пройти мимо щенка или взрослой собаки, иногда это доходит до смешного, когда ребенок начинает приносить в дом всех встреченных животных. Также некоторые дети пытаются без спроса погладить чужое животное, независимо от его породы.

Опасаясь за сохранность ребенка, который легко может перейти границу допустимого в общении с собакой, некоторые родители начинают запугивать малыша, рассказывая про бешенство, лишай и другие заболевания, передающиеся от животных, либо в красках описывая раны, наносимые бродячими животными. Особо впечатлительные дети быстро теряют желание вступать в контакт с собакой, а у некоторых на этой почве развивается настоящая фобия.

Еще одна причина, родом из детства – это копирование поведения взрослых. Если один родитель боится собак и не скрывает свой страх от ребенка, малыш неосознанно начинает опасаться животных и со временем приобретает настоящую фобию.

Боязнь собак у взрослого человека развивается на фоне психотравмирующих ситуаций с участием этого животного. Нападение бродячей стаи и страх, испытываемый в этот момент, становятся причиной кинофобии. Страх подкрепляется физической болью от укусов или царапин животного.

А вот ложная кинофобия является следствием тяжелых психических расстройств. Она может сопровождать шизофрению и диссоциальное расстройство личности. Заметив такие наклонности у ребенка, следует как можно скорее проконсультироваться с психиатром.

Симптомы нарушения

Появляется спонтанный панический страх

Кинофобия относится к патологическим страхам с выраженной тревожной симптоматикой. Увидев собаку, человек испытывает целую гамму негативных чувств, причем нарушение имеет выраженные эмоциональные и телесные проявления.

Симптомы кинофобии:

  • иррациональный неконтролируемый ужас;
  • непреодолимое желание как можно скорее убежать и спрятаться;
  • нехватка воздуха, невозможность сделать глубокий вдох;
  • отчетливый шум крови в ушах, ощущение собственного сердцебиения;
  • давление в груди;
  • тремор рук.

Приступ проходит, стоит только собаке скрыться из виду. Когда нарушение переходит в тяжелую форму кинофобии, человек постоянно опасается встретиться с объектом страха. Это выливается в повышенную тревожность и нервозность.

Важно! От запущенной кинофобии до развития паранойи – один шаг.

В особо тяжелых случаях кинофобия трансформируется в параноидный бред. Человеку начинает казаться, что собаки повсюду следуют за ним и от них не скрыться. Сначала люди носят с собой отпугиватель собак на всякий случай, но со временем их арсенал “против собачьих” средств расширяется. Человек чувствует себя неуверенно, если под рукой нет шокера или другого средства от бродячих животных.

Если кинофобия развивается параллельно с другим психическим расстройством, страх сменяется агрессией и человек может представлять опасность для общества. Он начинает презирать собачников, ненавидит всех псов в округе и способен намеренно навредить бродячему животному.

Однако даже если исключить крайности, кинофобия является серьезной проблемой для человека. Так как собак можно встретить где угодно, человек не чувствует себя в безопасности и постоянно находится в состоянии стресса. Это приводит к неврозам, бессоннице и психическому истощению.

Диагностика фобии

Диагностировать нарушение очень просто, нужно лишь честно ответить себе на вопрос: “боюсь ли я собак?” и “насколько сильно я боюсь собак”. Любой психолог или психотерапевт поставит диагноз за считанные минуты.

Чтобы успешно победить фобическое расстройство, необходимо определить причины его развития. Здесь потребуется время и долгая беседа с врачом. Хорошо, если в сознании пациента четко отпечатался момент, когда собака внезапно начала представлять опасность и угрозу здоровью. Если же причина страха неочевидна и уходит корнями в раннее детство, для ее определения может потребоваться глубокая работа с подсознанием и сеанс гипноза.

Как победить кинофобию?

Заболевание нужно устранять комплексно

Разобравшись, как называется боязнь собак и в чем суть этой фобии, следует знать методы борьбы с психопатологией. Независимо от причины нарушения, к лечению кинофобии необходимо приступать сразу же, когда она начинает причинять дискомфорт.

Здесь есть три направления лечения:

  • психотерапия;
  • медикаментозное лечение;
  • самолечение.

Для достижения быстрого результата рекомендуется комплексный подход, включающий все три метода.

Медикаментозная терапия

Препараты предлагаются не столько для борьбы с фобией, сколько для уменьшения нагрузки на нервную систему, ведь бороться со страхом необходимо совсем иными способами.

В терапии применяют транквилизаторы. Препараты этой группы уменьшают тревогу и применяются для борьбы с неврозом, однако полностью полагаться на них нельзя. Транквилизаторы необходимы в качестве симптоматической терапии и позволяют лучше держать себя в руках при встрече с объектом страха.

Транквилизаторы должен выписать врач, так как они отпускаются только по рецепту.

Дополнительно назначают седативные средства. Они помогают бороться со стрессом, избавляют от бессонницы и уменьшают остроту психических реакций.

Психотерапия

Для лечения кинофобии применяют когнитивно-поведенческую терапию, после которой практикуется метод сближения с объектом страха. Для начала прорабатывается индивидуальная реакция пациента на собак, которая мягко и деликатно корректируется психотерапевтом. Другими словами, врач учит по-другому смотреть на животных и не видеть в них угрозы.

По достижению положительного терапевтического эффекта от когнитивно-поведенческой методики, переходят на следующий этап. Метод сближения со страхом подразумевает постепенное сокращение дистанции между пациентом и собакой. Сначала человек рассматривает изображения и видеоролики, изучает повадки и разные породы. После наблюдает за животными со стороны. В какой-то момент человеку предстоит в течение некоторого времени находиться в одном помещении с собакой, которая привязана. Спустя еще несколько сеансов собаку придется погладить или погулять с ней.

Как правило, совокупность этих двух методов дает хорошие результаты и спустя несколько месяцев фобию удается победить.

Самопомощь

Можно начать смотреть в кругу семьи телепередачи, где животные помогают людям

Каждому кинофобу необходимо знать, как избавиться от боязни собак самостоятельно. Здесь практикуется тот же подход, что и в психотерапии – сначала нужно перестать видеть в животном врага, а затем постепенно сблизиться с ним. Однако прежде чем перейти к активным действиям, нужно избавиться от стресса и тревоги, чтобы иметь возможность критически мыслить и оценивать ситуацию. Для этого можно принимать различные отвары и настойки седативных трав (валериана, пустырник, пион), а также научиться контролировать свои эмоции и чувства, освоив дыхательную гимнастику или другие способы релаксации.

Рекомендуется изучать материалы, в которых собаки представлены в выгодном свете – как спасатели, компаньоны или няньки. Затем, заручившись поддержкой родных и близких, следует постараться подружиться с домашней собакой кого-то из знакомых.

Разобравшись, какое название получили страхи собак и как лечится эта фобия, становится ясно, что ее возможно победить раз и навсегда, главное – это не откладывать визит к специалисту. Интересно, что очень часто бывшие кинофобы после избавления от страха становятся заядлыми собачниками и заводят себе четвероногого друга.

Нозофобия, или страх перед заболеванием: диагностика, лечение, подробнее

Нозофобия - это крайний или иррациональный страх перед развитием болезни. Эта специфическая фобия иногда просто известна как фобия болезней.

Вы также можете слышать, как это называют болезнью студентов-медиков. Это название связано с предыдущими предположениями о том, что нозофобия чаще всего поражает студентов-медиков, окруженных информацией о различных заболеваниях. Но некоторые данные 2014 года меньше подтверждают эту идею.

Когда в вашем районе распространяются серьезные проблемы со здоровьем, часто возникает некоторое беспокойство.Но для людей с нозофобией это беспокойство может быть непреодолимым и сказываться на их повседневной жизни.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о нозофобии, включая общие симптомы и ее сравнение с болезненным тревожным расстройством, ранее известным как ипохондрия.

Основным признаком нозофобии является значительный страх и беспокойство по поводу развития болезни, обычно известной и потенциально опасной для жизни, такой как рак, болезнь сердца или ВИЧ.

Это беспокойство имеет тенденцию сохраняться даже после того, как медицинские работники осмотрят вас.Возможно, вам захочется часто посещать врача для обследования или анализов, даже если он уже дал вам отчет о своем здоровье.

Этот сильный страх и беспокойство могут привести к физическим симптомам, включая:

  • головокружение
  • тошноту
  • учащенный пульс
  • потливость
  • учащенное дыхание
  • проблемы со сном

Нозофобия также предполагает избегание. Возможно, вы вообще ничего не хотите знать о болезни. Если вы услышите об этом в новостях или от других, это может вызвать беспокойство.Или вы можете избегать общественного транспорта или мест, таких как продуктовые магазины.

Если у вас есть семейная история определенных заболеваний, вы можете сделать все возможное, чтобы избежать всех потенциальных факторов риска.

С другой стороны, некоторые люди с нозофобией предпочитают узнавать как можно больше о некоторых заболеваниях. Они могут часами читать о заболевании или следить за новостями о потенциальных вспышках.

Нозофобию часто путают с ипохондрией, которая теперь известна как болезненное тревожное расстройство.В то время как нозофобия связана со страхом развития определенного заболевания, тревожное расстройство связано с более общими опасениями по поводу болезни.

Человек, страдающий тревожным расстройством, может беспокоиться, что незначительные симптомы, такие как боль в горле или головная боль, являются признаком чего-то серьезного. Человек с нозофобией может не иметь никаких физических симптомов, но беспокоится о том, что у него действительно есть (или будет) конкретное серьезное заболевание.

Например, больной тревожным расстройством может беспокоиться, что его головная боль является симптомом опухоли головного мозга.Человек с нозофобией может постоянно беспокоиться о развитии опухоли головного мозга, даже если у него нет никаких симптомов.

Люди с болезнью и тревожным расстройством также с большей вероятностью обратятся к своим близким или поставщикам медицинских услуг за утешением. Человек с нозофобией может с большей вероятностью не думать о своем здоровье или об основном заболевании, которое его беспокоит, хотя это не всегда так.

Несколько факторов могут способствовать нозофобии, и во многих случаях нет явной основной причины.

Если кто-то из ваших близких серьезно заболел и у вас возникли осложнения, вы можете беспокоиться, что то же самое может случиться и с вами. Это особенно верно, если вы заботитесь об этом человеке.

Жизнь во время вспышки болезни также может способствовать развитию нозофобии. В таких случаях вы можете быть завалены новостями о болезни или постоянно слышать о ней от друзей или коллег.

В последние годы эксперты предположили, что легкий доступ к медицинской информации в Интернете также может иметь значение.Вы можете найти в Интернете подробный список симптомов и осложнений, связанных практически с любыми заболеваниями.

Это стало настолько частой причиной беспокойства, что для этого даже есть термин - киберхондрия.

Вероятность развития нозофобии также может быть выше, если у вас уже есть тревога или ее семейный анамнез.

Нозофобия обычно диагностируется, если беспокойство и тревога по поводу развития болезни затрудняют повседневную жизнь или оказывают негативное влияние на качество жизни.

Если вас беспокоит, что ваше беспокойство по поводу болезней может быть фобией, запишитесь на прием к врачу. Они могут направить вас к специалисту, имеющему опыт диагностики и лечения фобий.

Если вы испытываете дистресс, связанный со страхом перед болезнью, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом. В ходе терапии вы можете начать бороться со своим страхом и разработать стратегии, чтобы справиться с ним.

Хотя определенные фобии не всегда требуют лечения, нозофобия может включать в себя страх пойти куда-нибудь, где вы можете столкнуться с определенным заболеванием.Это может затруднить работу, учебу или другие нужды.

Терапия может быть очень полезной при определенных фобиях. Два основных используемых типа терапии - это экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия.

Экспозиционная терапия

Этот подход открывает вам то, чего вы боитесь в безопасной среде терапии. Ваш терапевт начнет с того, что поможет вам разработать инструменты, позволяющие справиться с тревогой и стрессом, которые возникают, когда вы думаете о болезни, например, методы медитации или расслабления.

В конце концов вы перейдете к противостоянию некоторым из этих страхов, используя изученные вами инструменты, чтобы помочь справиться со своим беспокойством.

Это воздействие может включать просмотр новостей о вспышках болезней, чтение о различных заболеваниях или времяпрепровождение с людьми с этим заболеванием, если оно не заразно.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Еще одна полезная терапия - КПТ. Хотя ваш терапевт может включать в терапию определенный уровень воздействия, КПТ в первую очередь фокусируется на том, чтобы научить вас распознавать и оспаривать иррациональные мысли и страхи.

Когда вы начнете беспокоиться о болезни, вы можете остановиться и пересмотреть, рациональна ли ваша мысль. Переосмысление иррациональных или тревожных мыслей может помочь уменьшить тревогу.

Еще одним важным аспектом терапии нозофобии является уменьшение потребности в подтверждении того, что у вас нет определенного заболевания. Психотерапевт может помочь вам разработать более эффективные инструменты преодоления трудностей, на которые вы можете положиться, когда вам захочется заручиться поддержкой других.

Лекарство

Хотя лекарств, специально предназначенных для лечения определенных фобий, не существует, некоторые лекарства могут уменьшить симптомы страха и беспокойства и могут быть полезны при одновременном применении с терапией.

Лицо, выписывающее рецепт, может прописать бета-блокаторы или бензодиазепины для краткосрочного или периодического использования:

  • Бета-блокаторы помогают уменьшить физические симптомы тревоги. Например, они могут помочь вам поддерживать постоянную частоту сердечных сокращений и не допустить повышения артериального давления.
  • Бензодиазепины - это успокаивающее средство, которое помогает при симптомах тревоги. Они могут вызывать привыкание, поэтому не предназначены для длительного использования.

Бояться болезней - это естественно, особенно с учетом всей информации о различных заболеваниях, которая сейчас доступна в Интернете.

Если ваше беспокойство по поводу болезни связано с конкретным заболеванием и начинает влиять на вашу повседневную жизнь, эмоциональное здоровье или вашу способность функционировать, как обычно, подумайте о том, чтобы связаться с вашим врачом. Жить в условиях крайнего страха непросто, но фобии поддаются лечению.

Антропофобия (антрофобия): тесты, лечение и многое другое

Что такое антропофобия?

Антропофобия, иногда также называемая антрофобией, определяется как страх перед людьми.«Антро» означает людей, а «фобия» означает страх. Хотя это и не является явным клиническим расстройством в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), его можно рассматривать как специфическую фобию.

Аспекты этой фобии можно увидеть во множестве других клинически признанных расстройств. В частности, это связано с тайцзин кёфушо, что есть в DSM-5. Тайцзин кёфушо - это культурно-специфическая концепция бедствия, которая наблюдалась в Японии и Корее.Это связано со страхом перед межличностными отношениями, особенно со страхом обидеть других.

Хотя антропофобия может быть частью социального тревожного расстройства, это не одно и то же. Социальное тревожное расстройство включает сильную тревогу в социальной ситуации. Это может относиться к пребыванию на вечеринке или свидании, или даже к взаимодействию с кассиром или работником в магазине.

Человек с социальной тревожностью испытывает неконтролируемый страх, что его осудят или отвергнут другие люди. Они часто в конечном итоге вообще избегают социальных ситуаций, когда могут.

Однако теоретически антропофобия может включать симптомы, не связанные с социальным взаимодействием.

Не всегда ясно, что вызывает фобию. Это может зависеть от человека и прошлого опыта. Иногда нет никакой ясной причины. Возможные факторы включают:

  • негативные события или опыт с определенной вещью или человеком
  • генетика
  • окружающая среда
  • усвоенные модели поведения
  • изменения в функционировании мозга

Поскольку антропофобия не является клиническим состоянием, конкретных клинических проявлений нет. симптомы.Тем не менее, это можно рассматривать в соответствии с классификацией DSM-5 «специфическая фобия, не указанная иначе». Критерии этого расстройства включают:

  1. Сильное беспокойство или страх по поводу определенной ситуации или вещи (в данном случае, человека или людей).
  2. Ситуация почти всегда вызывает беспокойство или страх.
  3. Избегайте ситуации или вещи, когда это возможно.
  4. Страшная реакция непропорционально больше, чем реальная опасность, которую оправдывает ситуация.
  5. Беспокойство длится полгода и более.
  6. Тревога вызывает заметный стресс или каким-то образом мешает повседневной деятельности.
  7. Эти симптомы не вызваны другим заболеванием или заболеванием.

Если рассматривать эти критерии, последний из них особенно важен. Антропофобия может быть частью других клинических диагнозов. Они могут включать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), социальное тревожное расстройство или бредовое расстройство.

Рассмотрим следующие примеры:

  • Человек встречает кого-то нового и убежден, что этот человек хочет причинить ему вред.Это вызывает страх. В этом случае скорее будет рассматриваться диагноз бредового расстройства, чем антропофобия.
  • Человек избегает или боится человека, который выглядит как человек, который оскорблял его. Они могут испытывать симптомы посттравматического стресса, а не антропофобии.
  • Человек избегает вечеринок или общественных мероприятий из-за страха быть высмеянным. Скорее всего, у них будет диагностировано социальное тревожное расстройство, а не антропофобия.
  • Человек все время остается дома, потому что боится панической атаки в общественном месте и, следовательно, смущается.Им может быть поставлен диагноз агорафобия, поскольку их страх не свойственен людям в целом.
  • У кого-то есть стойкая и продолжительная модель крайней чувствительности к отказу. Поэтому они предпочитают социальную изоляцию. Им может быть поставлен диагноз избегающего расстройства личности, а не антропофобии. Это потому, что они сами по себе не боятся людей.

Кто-то может исповедовать антропофобию. Но если это часть другого состояния, медицинский работник должен будет провести различие и поставить диагноз.Для этого они будут использовать критерии из DSM-5 через:

  • разговор с человеком
  • наблюдение за поведением
  • при необходимости, проведение медицинского осмотра
  • при необходимости, проверка отчетов других специалистов или отдельных лиц

Нет домашнего теста на фобию. Хотя в Интернете могут проводиться тесты или опросы, их не следует воспринимать как медицинский совет. Они не заменяют оценку и диагностику квалифицированным специалистом.

Не существует лечения, специфичного для антропофобии. Однако существуют методы лечения фобий и тревожных расстройств. Конкретное лечение может варьироваться в зависимости от конкретной фобии, человека и степени тяжести фобии. Общие виды лечения включают в себя различные виды терапии, тренировки по релаксации и лекарства.

Терапия может быть полезна при фобиях, особенно в сочетании с другими видами лечения. Помимо традиционной разговорной терапии, обычно используемыми методами лечения фобий и тревожных расстройств являются экспозиционная терапия и когнитивная терапия.

Экспозиционная терапия многократно, иногда постепенно, подвергает человека воздействию объекта или ситуации, вызывающей страх. Это делается до тех пор, пока не исчезнет реакция страха. Это можно сделать с помощью воображаемого воздействия (воображение) или воздействия in vivo (в реальной жизни).

Когнитивная терапия включает выявление тревожных или пугающих мыслей и затем их замену более рациональными мыслями. По данным Центра лечения и изучения беспокойства Пенсильванского университета, это обычно не помогает людям с определенными фобиями.Это потому, что они обычно понимают, что их опасения необоснованны.

Тренировка релаксации может быть полезна людям с тревогой, особенно со специфическими фобиями. Это может включать:

  • управляемые образы
  • дыхательные упражнения
  • гипноз
  • упражнения

Это лечение может помочь как при физических, так и при эмоциональных реакциях на фобии. Это также может помочь человеку развить навыки преодоления стресса, чтобы изменить или перенаправить реакцию на стресс.

Лекарства могут быть вариантом для людей, страдающих тревогой или определенной фобией. Например, если кто-то боится летать или публично выступать, могут помочь успокаивающие лекарства или бета-адреноблокаторы.

Лекарства могут быть подходящими или безопасными не для всех. Когда речь идет о лечении фобии, особенно важно поговорить с врачом.

Жизнь с антропофобией или состоянием, которое включает эту фобию, может быть сложной задачей.Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить симптомы.

Вам не нужно бороться со своей фобией в одиночку. Поговорите со своим врачом или психологом. Они могут помочь с лечением и оказать поддержку. Друг или член семьи, которому вы доверяете, также могут быть вам полезны, хотя они не заменяют профессиональную помощь.

Здоровый образ жизни может помочь вам в целом чувствовать себя лучше. Это может даже помочь облегчить некоторые симптомы тревоги, связанные с фобиями.

Обезвоживание может повлиять на настроение, поэтому пейте много воды и следите за потреблением алкоголя.Хотя алкоголь поначалу может оказывать успокаивающее действие, он может нарушить сон, что не оставит вас равнодушным.

Кофеин может вызывать чувство нервозности и беспокойства. Некоторым людям может быть полезно ограничить потребление.

Другие вещи, которые могут помочь, включают:

  • высыпаться
  • регулярно заниматься спортом, даже если это просто ежедневная прогулка
  • избегать социальной изоляции

Танатофобия (страх смерти): симптомы и преодоление

Танатофобия - это форма тревоги, характеризующаяся страхом собственной смерти или самого процесса умирания.Это обычно называют страхом смерти.

Тревога смерти не определяется как отдельное расстройство, но может быть связана с другими депрессивными или тревожными расстройствами. К ним относятся:

Танатофобия отличается от некрофобии, которая представляет собой общий страх перед мертвыми или умирающими вещами, или вещами, связанными со смертью.

В этой статье мы внимательно рассмотрим танатофобию или страх смерти, чтобы изучить симптомы, причины и методы лечения этого страха.

Поделиться на PinterestКто-то может бояться смерти или умирания, если он избегает ситуаций, связанных с этими предметами.

На греческом языке слово « Thanatos » относится к смерти, а « phobos » означает страх. Таким образом, танатофобия переводится как страх смерти.

Некоторое беспокойство о смерти - совершенно нормальная часть человеческого состояния. Однако у некоторых людей мысль о собственной смерти или процессе умирания может вызвать сильное беспокойство и страх.

Человек может испытывать крайнюю тревогу и страх, когда считает, что смерть неизбежна. Они также могут испытывать:

  • страх разлуки
  • страх столкнуться с потерей
  • беспокойство о том, чтобы оставить близких дома

Когда такие страхи сохраняются и мешают повседневной жизни и деятельности, это известно как танатофобия.

В самых крайних проявлениях эти чувства могут мешать людям заниматься повседневными делами или даже выходить из дома. Их опасения сосредоточены на вещах, которые могут привести к смерти, таких как заражение, опасные предметы или люди.

Врачи не классифицируют танатофобию как отдельное состояние, но ее можно классифицировать как определенную фобию.

Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств » ( DSM-5 ), фобия - это тревожное расстройство, связанное с определенным объектом или ситуацией.

Страх смерти считается фобией, если страх:

  • возникает почти каждый раз, когда человек думает о смерти
  • сохраняется более 6 месяцев
  • мешает повседневной жизни или отношениям

Ключевые симптомы о том, что у человека может быть фобия смерти, включают:

  • непосредственный страх или тревогу, когда он думает о смерти или процессе умирания
  • панические атаки, которые могут вызвать головокружение, приливы жара, потоотделение и учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • избегание ситуаций, когда может потребоваться размышление о смерти или умиранию
  • плохое самочувствие или боли в животе при мысли о смерти или умирании
  • общее чувство депрессии или тревоги

Фобии могут привести к тому, что человек чувствует себя изолированным и избегает контактов с друзьями и семья в течение длительного периода времени.

Симптомы могут появляться и исчезать на протяжении всей жизни человека. Кто-то с умеренным страхом смерти может испытывать повышенное беспокойство, когда думает о своей смерти или смерти любимого человека, например, когда он или член семьи серьезно болен.

Если тревога смерти связана с другим тревожным или депрессивным состоянием, человек может также испытывать определенные симптомы, связанные с основными состояниями.

Хотя танатофобия определяется как общий страх смерти, существует множество типов и причин этого беспокойства, и особенности того, на чем человек сосредотачивается, могут варьироваться.

Фобии часто возникают из-за определенного события в прошлом человека, хотя человек не всегда помнит, что это было. Конкретные триггеры танатофобии могут включать раннее травмирующее событие, связанное с почти смертью или смертью любимого человека.

Человек, который страдает тяжелым заболеванием, может испытывать танатофобию, потому что он боится смерти, хотя плохое здоровье не обязательно для человека, чтобы испытывать это беспокойство. Вместо этого это часто связано с психологическим расстройством.

Переживание страха перед смертью может различаться в зависимости от индивидуальных факторов. К ним относятся:

  • Возраст . Исследование 2017 года показывает, что пожилые люди боятся процесса умирания, а молодые люди чаще боятся самой смерти.
  • Пол . Согласно исследованию 2012 года, женщины чаще, чем мужчины, опасались смерти близких и последствий их смерти.

Медицинские работники связывают тревогу вокруг смерти с рядом психических состояний, включая депрессивные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и тревожные расстройства.

Танатофобия может быть связана с:

Специфические фобии

Тревога смерти связана с рядом специфических фобий. Наиболее распространенные объекты фобий - это вещи, которые могут причинить вред или смерть, в том числе змеи, пауки, самолеты и высоты.

Панические расстройства

Страх смерти играет роль во многих тревожных расстройствах, таких как панические расстройства. Во время панической атаки люди могут чувствовать потерю контроля и сильный страх смерти или неминуемой гибели.

Болезнь тревожных расстройств

Тревога смерти может быть связана с болезнью тревожных расстройств, ранее известных как ипохондрия. Здесь человек испытывает сильный страх, связанный с заболеванием, и чрезмерно беспокоится о своем здоровье.

Сети социальной поддержки могут помочь защитить человека от страха перед смертью. Некоторые люди могут смириться со смертью через религиозные убеждения, хотя они могут увековечить страх смерти у других.

Люди с высокой самооценкой, крепким здоровьем и верой в то, что они вели полноценную жизнь, менее подвержены страху смерти, чем некоторые другие.

Врач может порекомендовать человеку, страдающему танатофобией, пройти курс лечения от тревожного расстройства, фобии или от конкретной основной причины его страха.

Лечение включает в себя форму поведенческой или разговорной терапии. Эта терапия пытается научить человека перефокусировать свои страхи и работать с ними, рассказывая о своих проблемах.

Варианты лечения страха смерти включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ работает путем мягкого изменения поведенческих паттернов человека, чтобы он мог формировать новое поведение и способ мышления.

Врач поможет человеку найти практические решения для преодоления чувства тревоги. Они могут разработать стратегии, которые позволят им сохранять спокойствие и не бояться, когда говорят или думают о смерти.

Психотерапия

Психотерапия, или разговорная терапия, включает беседу о тревогах и страхах с психологом или психотерапевтом. Эти профессионалы помогут выяснить причину страха и предложат стратегии, позволяющие справиться с беспокойством, возникающим в течение дня.

Иногда даже простой разговор о тревоге может помочь человеку лучше контролировать свой страх.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия помогает человеку преодолеть свои страхи. Вместо того, чтобы скрывать свое отношение к смерти или не признавать своих опасений, их поощряют раскрыть свои страхи.

Терапевт будет проводить экспозиционную терапию, очень постепенно подвергая человека их страху в безопасной среде, пока тревожная реакция не уменьшится и человек не сможет противостоять их мыслям, объектам или чувствам без страха.

Лекарства

Если врачи диагностируют у человека конкретное психическое заболевание, такое как генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или посттравматическое стрессовое расстройство, они могут назначить успокаивающие лекарства. Это может включать бета-адреноблокаторы или антидепрессанты.

Когда люди используют лекарства наряду с психотерапией, они часто оказываются наиболее эффективными.

В то время как лекарства могут быть полезными, снимая чувство паники и стресса в краткосрочной перспективе, их долгосрочное использование может быть не лучшим решением.Напротив, преодоление страхов в терапии с большей вероятностью принесет долгосрочное облегчение.

Техники релаксации

Практика ухода за собой может быть мощным средством улучшения общего психического здоровья, в том числе помогая человеку чувствовать себя более способным справляться со своими тревогами. Отказ от алкоголя и кофеина, хороший ночной сон и питательная диета - вот несколько способов позаботиться о себе.

Когда человек испытывает тревогу, определенные методы релаксации могут помочь очистить его разум и уменьшить его страхи.Сюда могут входить:

  • выполнение упражнений на глубокое дыхание
  • сосредоточение внимания на определенных объектах в комнате, например, подсчет плиток на стене

медитация или сосредоточение внимания на позитивных образах

Хотя опасения по поводу будущего вполне естественны и будущее близких, если тревога по поводу смерти сохраняется более 6 месяцев или мешает повседневной жизни, возможно, стоит поговорить с врачом.

Есть много способов, которыми человек может преодолеть свой страх смерти, и специалист в области психического здоровья сможет дать совет и подбодрить во время этого процесса.

Необычные и необычные фобии - WorldAtlas

Фобия - это психическое состояние, которое возникает из-за чувства постоянного и необоснованного страха, вызванного объектом или ситуацией. Хотя обычно существует небольшая опасность для объекта фобии, присутствие или ожидание объекта может вызвать серьезный стресс, включая панические атаки, обмороки и / или потливость. Некоторые из самых необычных и необычных фобий перечислены ниже.

15.Трипофобия (боязнь скоплений маленьких дыр)

Трипофобия - это боязнь форм, напоминающих маленькие дырочки. Трипофобия появилась в Интернете в 2005 году, и, хотя она редко обсуждается в научной литературе, эта концепция стала популярной в социальных сетях. Те, кто страдает трипофобией, говорят, что появление скоплений дыр катализирует их чувства, и они чувствуют, как будто по поверхности их кожи движутся какие-то пугающие зудящие организмы.Это могут быть отверстия, сделанные животными, такими как гусеницы на листьях, термиты на холмах, или даже соты, сделанные пчелами. Разум жертвы наполнен мыслями о разлагающемся объекте и может чувствовать тревогу, тошноту, потливость или дрожь в теле, в то время как другие получают в уме образ чего-то пугающего, живущего внутри этих дыр.

14.Алекторофобия (боязнь кур)

Хотя цыплят выращивают во многих сельских домах и широко продают в пищу, некоторые люди не переносят своего зрения, звука или даже своих побочных продуктов. Термин происходит от греческого Alektoro, , что означает петух, и фобия, , что означает страх. Эта фобия может возникнуть после неприятной встречи с птицей или даже после услышанных историй о ней.Воздействие вызовет у некоторых проявление сильного беспокойства и чрезмерное функционирование потовых желез, в то время как другие не смогут произнести ни слова. Специального лекарства не было прописано, но эту фобию можно уменьшить с помощью консультирования и гипнотерапии.

13.Гиппопотомонстро, оснащенная алиофобией (боязнь длинных слов)

По иронии судьбы, Hippopotomonstrosesquippedaliophobia относится к боязни длинных слов. Эта фобия, также называемая сесквипедалофобией, может вызвать у жертвы дрожь, заикание, головокружение или даже обморок в экстремальных обстоятельствах. Чувство смущения и застенчивости, связанное с этой фобией, может заставить жертв потерять уверенность.Основные причины являются генетическими или вызваны у детей значительной задержкой речи. Жертвы могут рассматривать фобию как серьезную проблему и будут избегать курсов и работ, требующих использования длинных слов в письменной или устной форме.

12.Глобофобия (боязнь воздушных шаров)

Воздушные шары сделаны из мягкой тонкой резины, которая лопается под давлением. В то время как большинству нравится их присутствие на праздничных мероприятиях, другие опасаются вида, запаха, размера или звука, которые они производят. Страх варьируется от человека к человеку. Один может бояться надутого воздушного шара, а другой опасаться осматривать достопримечательности на воздушном шаре в воздухе.Тревога начинается в детстве и может уменьшаться с возрастом, хотя для других она продолжается до взрослой жизни. Жертва формирует мысленный образ воздушного шара, лопнувшего им на лицах и причиняющего травмы. Лучшее лекарство - это самостоятельная терапия взаимодействия с воздушными шарами в книгах, видео или в реальной жизни.

11.Трискаидекафобия (Боязнь числа 13)

Число можно пересчитывать непрерывно, но у некоторых людей возникает паническая реакция, когда вы упоминаете число 13. Это потому, что некоторые считают, что это несчастливое число, будь то дата, положение, этаж в здании или номер рейса. Например, Иуда Искариот был тринадцатым гостем за столом во время последнего ужина и в итоге предал Иисуса.Система счисления многих лифтов, зданий и судов, включая полеты космических шаттлов, отражает это, прыгая с 12 на 14, пропуская число 13. Чтобы преодолеть этот страх, было сформировано 13 клубов-членов для проведения позитивных мероприятий, которые хорошо повлияли на Общество.

10.Подофобия (боязнь ног)

Несмотря на то, что человеческие ступни прекрасны, они могут быть источником боли для других людей, которые паникуют, когда видят босые ступни, и призывают владельца надеть обувь. Подофобы злятся при виде ступни. Некоторые так боятся, что спят в обуви. Такой страх может передаваться от одного поколения к другому или может быть неприятным прошлым опытом, особенно в детстве.Пострадавший, зная, что ноги не опасны, может пострадать психологически и физически.

9.Компунофобия (боязнь кнопок)

При покупке одежды некоторые из нас будут искать ту одежду с большими красивыми пуговицами, не зная, что пуговицы для некоторых людей являются источником стресса. Страх варьируется: одни боятся прикосновения к кнопкам, другие думают, что кнопки грязные, а другие боятся кнопок, которые носят незнакомцы. Большинство из них испытывают отвращение к пластиковым предметам и боятся прикоснуться к ним.Старые пуговицы могут напугать некоторых людей, поскольку они сочтут их грязными. Основная причина - проглотить пуговицу в детстве или она засунула нос.

8.Анатидафобия (страх, что утка наблюдает за вами)

Анатидаэфобия - забавный страх, потому что больной твердо уверен, что есть птица, особенно утка, наблюдающая за ним, наблюдая за всем, что он делает. Хотя утка или гусь не нападают на него, он будет чувствовать себя неуверенно из-за прошлого травматического опыта с такой птицей. Ребенок мог слышать, как птица хлопает крыльями, и этот звук вызвал у него панику, и этот эпизод мог привести к этой фобии.Большинство людей, испытывающих эту фобию, преодолевают ее в зрелом возрасте.

7. Педиофобия (боязнь кукол)

В то время как большинство маленьких детей будут плакать, чтобы иметь куклы и играть с ними, некоторые будут плакать и получить травму при виде куклы или любого другого похожего на человека объекта.Этот термин происходит от греческого Paidion , означающего маленький ребенок, и Phobos , означающего страх или глубокий ужас. Многие чувствуют, что глаза этих кукол движутся, следя за ними по комнате. Некоторые боятся кукол разных типов, например, фарфоровых. Многие дети перерастают этот страх, однако некоторые - нет. К этому страху приведет фильм или ассоциация кукол с колдовством.

6.Бананафобия (боязнь бананов)

Банан содержит много питательных веществ, но также является источником страданий для других. Этот ненормальный страх может быть связан с прошлым опытом употребления бананов. Этот страх может вызвать удушье бананами. Многие описывают ощущение мягкости и слизи очищенных бананов. Большинство детей перерастают этот страх, в котором преобладают дрожь, потливость или одышка при виде банана.

5.Сидонглобофобия (Боязнь ватных шариков)

Сидонглобофобия - это боязнь ватных шариков или любых изделий из хлопка. Жертвы не могут открыть свертки или бутылки с лекарствами из-за врожденного страха, который мог возникнуть в детстве. Самое забавное, что они даже боятся звуков, связанных с хлопком. Считается, что Майкл Джексон стал жертвой.Теперь, когда ватный диск выглядит как яйцо рептилии, жертва может ассоциировать его с животным. Симптомы включают крик, отказ открывать посылки, побег из определенного места или мысль о смерти.

4.Омфалофобия (боязнь пупка)

Омфалофобия - это редкий вид фобии, характеризующийся боязнью пупка. Никто не захочет видеть свой пупок или пупок другого человека. Даже просто увидев флот, они почувствуют не только ужас, но и отвращение. Этот страх исходит из детского опыта, связанного с частями тела. Взрослый может относиться к пупку как к источнику жизни, где к ребенку присоединилась мать.Симптомы включают дрожь, бегство или тошноту и рвоту. К сожалению, большинство людей не обращаются за помощью, чтобы преодолеть эту фобию.

3.Коулрофобия (боязнь клоунов)

Маски и костюмы клоунов носят по разным причинам и функциям. Их носят для развлечения или для того, чтобы вызвать смех, но некоторые люди боятся их из-за их пугающего вида. Они похожи на людей, но не являются настоящими людьми, что порождает фобию. Человек, страдающий кулрофобией, может рассматривать его как труп, что опасно, особенно если он чувствителен к форме и цвету тела.Детские страхи и мрачная встреча могут усилить эту фобию.

2. Нумерофобия (боязнь чисел)

Нумерофобия, также называемая арифмофобией, - это когда больной боится чисел и любых математических формул.Он преимущественно обнаруживается у детей, когда они начинают уроки математики. У взрослых жертв есть триггер, отличный от детей, поскольку они связывают числа с определенными результатами в своей жизни. Другие испытывают иррациональный страх перед определенными числами, такими как 666 или 13. Чтобы преодолеть эту фобию, требуется тщательное объяснение и понимание чисел и формул.

1.Coasterphobia (Боязнь американских горок)

Coasterphobia, как это ни звучит, боязнь американских горок. В то время как другие наслаждаются острыми ощущениями от поездки на американских горках, над человеком, страдающим фобией горок, смеются и даже издеваются. Даже при современной безопасности американских горок в парках развлечений некоторые люди боятся, и склонность вызывает физические и эмоциональные реакции.Симптомы включают чувство головокружения, подозрение на смерть и одышку. Сердцебиение также учащается, что влияет на другие функции организма.

Фобий - Симптомы - NHS

Все фобии могут ограничивать вашу повседневную деятельность и могут вызывать серьезное беспокойство и депрессию.Сложные фобии, такие как агорафобия и социальная фобия, с большей вероятностью вызывают эти симптомы.

Люди с фобиями часто намеренно избегают контакта с тем, что вызывает у них страх и беспокойство. Например, человек, страдающий от пауков (арахнофобия), может не захотеть прикасаться к пауку или даже смотреть на его фотографию.

В некоторых случаях у человека может развиться фобия, когда он начинает бояться переживать само беспокойство из-за того, что оно так неудобно.

Чтобы испытать симптомы паники, необязательно находиться в ситуации, которой вы боитесь. Мозг способен реагировать на пугающие ситуации, даже когда вы на самом деле не в этой ситуации.

Физические симптомы

У людей с фобиями часто бывают приступы паники. Это может быть очень пугающим и тревожным. Симптомы часто возникают внезапно и без предупреждения.

Паническая атака может вызывать не только сильное чувство тревоги, но и физические симптомы, такие как:

  • потеет
  • дрожит
  • приливы или озноб
  • одышка или затрудненное дыхание
  • ощущение удушья
  • учащенное сердцебиение (тахикардия)
  • боль или стеснение в груди
  • ощущение бабочки в животе
  • тошнота
  • головные боли и головокружения
  • слабость
  • Онемение или иглы и иглы
  • сухость во рту
  • нужно сходить в туалет
  • звон в ушах
  • замешательство или дезориентация

Психологические симптомы

В тяжелых случаях могут наблюдаться психологические симптомы, например:

  • страх потерять контроль
  • Боязнь обморока
  • чувство страха
  • страх смерти

Комплексные фобии

Сложные фобии, такие как агорафобия и социальная фобия, часто могут пагубно сказываться на повседневной жизни и психическом благополучии человека.

Агорафобия часто включает сочетание нескольких взаимосвязанных фобий. Например, человек, который боится выйти на улицу или выйти из дома, также может бояться остаться одного (монофобия) или мест, где он чувствует себя в ловушке (клаустрофобия).

Симптомы, которые испытывают люди с агорафобией, могут различаться по степени тяжести. Например, некоторые люди могут испытывать сильную тревогу и тревогу, если им приходится выходить из дома, чтобы сходить в магазины. Другие могут чувствовать себя относительно комфортно, путешествуя на небольшие расстояния от дома.

Если у вас есть социальная фобия, мысль о том, что вас увидят на публике или на общественных мероприятиях, может вызвать у вас страх, беспокойство и уязвимость.

Намеренное избегание встреч с людьми в социальных ситуациях является признаком социальной фобии. В крайних случаях социальной фобии, например агорафобии, некоторые люди слишком боятся выходить из дома.

Доступны несколько методов лечения фобий, в том числе разговорная терапия и методы самопомощи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *