СЕКС И ИНТИМНАЯ БЛИЗОСТЬ

Найти человека, который в состоянии раскрыть понятие «сексуальная близость», не так-то легко. У людей с богатым сексуальным опытом количество связей далеко не всегда переходит в качество.

Ну, а объяснения тех счастливчиков, которые верят в то, что им все-таки удалось достичь истинной близости, звучат довольно туманно: «Это когда неясно, где заканчивается он и начинаюсь я».

И тем не менее любая женщина, знающая, что такое случайная связь или жизнь с надоевшим партнером, скажет: секс и интимная близость — это не одно и то же

Поцелуй без любви

«Секс» и «близость» — кажется, что ни одно из этих понятий без другого существовать не может. Однако есть множество людей, для которых единственно возможен именно секс без близких отношений.

Индустрия интимных услуг, где за секс платят деньгами, а не эмоциями, живет и процветает. Женщины легкого поведения, готовые практически к любым, даже самым рискованным просьбам клиента, отказываются целоваться в губы. Потому что это слишком интимно.

И наоборот, большинство из нас вряд ли будет иметь что-то против поцелуя с приятелем на веселой вечеринке, однако мы и помыслить не можем о том, чтобы оказаться в постели с абсолютно незнакомым мужчиной.

«Сексуальная близость» — звучит возбуждающе, не так ли? Секс играет не менее важную роль, чем семья, друзья, налаженный быт, интересная работа. Но что такое истинная близость, знают немногие, и совсем мало тех, кто понимает, как ее достичь. Как же сделать отношения по-настоящему интимными?

Сексуальная близость — редкий зверь

Сексуальная близость — зверь редкий. Легче определить, когда ее нет, чем когда она есть. Обнажаясь перед кем-то, мы не обязательно подразумеваем дальнейшую близость. Мы раздеваемся перед массажистом или врачом, но в этом нет ничего интимного.

Даже когда два обнаженных человека занимаются сексом — это еще не близость, потому что один из них в этот момент может находиться во власти собственных смелых фантазий, а другой {вернее, другая}, лежа на спине, думать о работе или составлять в уме список завтрашних покупок.

Глубокие чувства тоже не гарантируют удачного секса. Вы можете быть безумно влюблены, просто таять от счастья при встрече, но сексуальная жизнь не будет приносить вам удовлетворения.

Значит ли это, что сексуальная близость является некой абстракцией, как, например, нирвана или рай? А может быть, это нечто вроде оргазма от стимуляции G-зоны, достигать которого могут лишь избранные?

Специалисты-сексологи уверены, что прийти к гармонии в сексе может любая пара, но для этого нужен полный эмоциональный, интеллектуальный и физический контакт. Необходимо скоординировать усилия двух очень близких людей, и все получится.

У страха глаза велики

Как ни странно это звучит, но некоторые женщины боятся перешагнуть ту грань, которая отделяет обычный секс от настоящей близости. Нельзя слишком сближаться с мужчиной, даже если сильно его любишь, считают они, — так можно утратить собственное «я» и перестать принадлежать самой себе.

Если и вас посещают подобные мысли, попробуйте поискать их причину. Часто подобная уязвимость развивается в результате неудачного предыдущего опыта интимных отношений.

Семь шагов к сексуальной гармонии

1. Доверьтесь. Если вы не можете или не хотите полностью довериться вашему партнеру {не все на это способны}, то достичь близости будет очень сложно.
2. Любите себя. Если вы не любите себя, то вряд ли вас полюбит кто-то другой.
3. Освободитесь от комплексов. Занимаясь любовью, важно чувствовать абсолютную свободу. Изучите свое тело и принимайте его таким, какое оно есть.
4. Учитесь говорить. Расскажите друг другу о ваших предпочтениях в сексе. Интимная близость — это знание того, чего хотите вы и чего желает ваш партнер.
5. Не бойтесь чувств. Не стесняйтесь проявлять свои чувства вне спальни. Обнимайтесь, целуйтесь, смотрите с любовью друг на друга, — это так сближает!
6. Делайте всё вдвоем. Ищите точки соприкосновения ваших интересов: общие увлечения, ужин для двоих хотя бы раз в неделю, совместный отдых обязательно должны присутствовать в вашей жизни.
7. Работайте над собой. Запоминайте ощущения, возникающие у вас во время интимной близости. Что вы видели, слышали, о чем думали? Можете ли вызвать к жизни эти чувства вновь? В следующий раз попытайтесь их оживить.

Если партнер сопротивляется близости…

1. Близость — это не чудо, которое дарят нам небеса. Все, что касается успехов в сексе, требует труда.
2. Многие не хотят делиться своими тайными желаниями. Но вы никогда не сократите дистанцию, избегая откровенных разговоров.
3. Не начинайте деликатный разговор с фразы: «В наших отношениях что-то не так, потому что мы недостаточно близки…». И никогда не говорите партнеру, что с предыдущим любовником вы испытывали большую близость.
4. Не отвлекайтесь на посторонние темы в постели. Забыв, что главный сексуальный орган — это мозг, вовлечь в процесс тело будет нелегко.
5. Если все попытки достичь близости потерпели фиаско, значит, вы оба делали что-то не так. Не позволяйте себе обвинять партнера.
6. Не затевайте серьезную беседу на автотрассе или в битком набитом ресторане. На публике поговорить тет-а-тет не получится.
7. Перед тем как обсудить проблемы, постарайтесь расслабиться. Нежные объятия, совместная ванна — все это станет прекрасной прелюдией к разговору по душам.

Как усилить эмоциональную близость во время секса?

Как это работает на самом деле? Давай-ка на секунду отбросим в сторону романтику и розовые сердечки и рассмотрим этот вопрос с научной точки

Содержание статьи

• 1 Доверие, связь и хороший секс

зрения.

• Близость – это не только секс

Так уж повелось, что слово «близость» в большинстве случаев вызывает у нас ассоциации с сексом, физической близостью. Нужно мыслить шире!

Сам термин трактуется каждым человеком по-своему. Однако что есть близость на самом деле? Это связь. Если ты хочешь стать ближе к какому-либо человеку, тебе необходимо установить с ним особую, доверительную связь.

• Существует 12 типов близости

А именно: эмоциональная, сексуальная (физическая), кризисная, рекреационная, близость общения, эстетическая, рабочая, творческая, конфликтная, духовная, интеллектуальная и близость преданности.

Все еще думаешь, что близость бывает только физической?

• Между эмоциональной и сексуальной близостью есть связь

Как иначе, ведь это два самых мощных типа близости между людьми!

Эмоциональная близость заключается в возможности делиться своими чувствами. Быть эмоционально близким с другим человеком – значит позволять себе быть уязвимым, зная, что партнер не причинит тебе вреда. Способность делиться друг с другом своими эмоциями, мировоззрением и чувствами укрепляет связь пары.

Сексуальная близость – это возможность установить сексуальную связь со своим партнером эмоционально и физически безопасным способом. Сексуальная близость в паре выходит на новый уровень, если партнеры могут открыто обсуждать свои потребности, желания и фантазии, создавая безопасное пространство, в котором нет места осуждению.

Если вы удовлетворяете свои эмоциональные потребности и чувствуете эмоциональную связь друг с другом, ситуация в постели улучшается. Другими словами, эмоциональная близость усиливает сексуальную.

• Взгляды партнеров на близость могут отличаться

Ты и твой партнер можете по-разному определять близость. Это нормально. Прошлое поведение, опыт, отношения – все это линзы, через которые мы смотрим на мир. Они влияют на наше отношение ко всему, что касается близости.

Что это значит? Один из партнеров может воспринимать общение и время, проведенное вдвоем, как способ стать ближе друг к другу. Второй же партнер, хоть и рад возможности пообщаться наедине, в качестве инструмента, усиливающего близость, воспринимает секс.

В конечном итоге оба партнера хотят близости. Просто они по-разному на нее смотрят. И имеют разные потребности.

• В первую очередь нужно узнать себя самого

Каковы твои потребности в эмоциональной и сексуальной близости? Ответ на этот вопрос тебе придется найти самостоятельно.

Подумай, какие действия и слова ты используешь со своим партнером, чтобы почувствовать эмоциональную связь. Проанализируй свои мысли, убеждения, чувства и действия из прошлого. А затем составь список действий и слов, которые может предпринять или сказать твой партнер, чтобы помочь тебе почувствовать эмоциональную связь с ним.

Готово? Едем дальше.

Составь список своих сексуальных потребностей. Что тебя возбуждает, а что вызывает обратную реакцию? Что бы тебе хотелось улучшить или изменить?

Затем попроси партнера проделать то же самое. После этого, с позиции непредвзятости, обсудите потребности вас обоих.

• Где доверие, там и близость

Доверие – это чувство безопасности рядом с партнером и уверенность в том, что он будет хорошо относиться к тебе, выполнять свои обещания и проявлять заботу в отношениях. Все это тесно связано с близостью. Можно даже сказать, что доверие и близость идут рука об руку. Без одного не может быть и другого.

Когда в паре все хорошо с доверием, укрепляется связь.

Как эмоциональная, так и сексуальная. Но нередко бывает и обратная ситуация. Сначала пропадает доверие, а затем нарушается связь. Опять же – и эмоциональная, и сексуальная.

• Чем выше доверие, тем лучше близость

Для начала следует отказаться от позиции «все или ничего». Мол, партнеру можно доверять либо беспрекословно, либо не доверять вообще. Доверие можно оценивать по шкале от 0 до 10 в течение дня. Когда все идет хорошо, уровень доверия повышается. Если один из партнеров говорит или делает что-то, что не нравится другому, уровень доверия опускается на несколько пунктов.

Порой люди, находящиеся в отношениях, совершают ошибку, громко заявляя, что они не доверяют своему партнеру. Однако если ты все еще рядом с этим человеком, значит, запасы твоего доверия (пока что) не были исчерпаны.

Итак, к чему мы пришли? Эмоциональная близость неразрывно связана с близостью физической. А потому, чтобы отношения с партнером находились в гармонии, работать над ними нужно в обоих направлениях.

Только при таких условиях будет сохраняться эмоциональная близость между партнерами – как в сексе, так и вообще.

Как отключить голову в постели? Мысли во время секса. Психолог — сексолог Татьяна Славина

советов и советов по сексуальному здоровью | Близость в постели без секса

 

Близость не обязательно означает половой акт…

Когда вы думаете о развлечениях в спальне, ваш разум может автоматически переключиться на хорошую возню на простынях. Но знаете ли вы, что вы можете получать столько же удовольствия в постели, без физической близости, и при этом поддерживать связь с вашим партнером? Научитесь встряхивать вещи в спальне и дайте волю своим творческим сокам.

 

Старое доброе веселье

Иногда просто приятно посмеяться и повеселиться вместе с партнером. Лучший способ повысить свою креативность и посмеяться в постели — перестать думать о своей кровати как о месте, где вы спите и занимаетесь любовью. Один из способов переосмыслить свою кровать — сделать ее местом для игр, местом интимной близости или средством улучшения ваших отношений.

Открываясь и просто развлекаясь, вы укрепите свою близость и создадите воспоминания…

Ваша кровать может быть легко превращена в место, где вы играете в настольные и карточные игры или даже строите крепость из одеяла, если вы чувствуете себя особенно авантюрно. Кровать — отличное место, чтобы отбросить свои запреты и стать настолько занудным и игривым, насколько вы хотите со своим партнером. Открываясь и просто получая удовольствие, вы укрепите свою близость и создадите воспоминания, которые заставят вас смеяться годами.

 

Благодарность в рублях

Будь то счета, дети или волнение по поводу ценного повышения на работе, жизнь может вызвать у вас стресс, из-за которого ваши мышцы напрягаются и стягиваются. Избавление от стресса в теле — это не только важно, но и прекрасная возможность для вас сблизиться со своим партнером.

Один из способов сделать это — по очереди делать друг другу массаж. Запрыгните в постель, нанесите немного смазки и руками помассируйте руки, ступни, плечи, спину и бедра вашего партнера; это места, которые несут наибольшее напряжение. Мало того, что вы и ваш партнер почувствуете себя расслабленными к концу сеанса массажа, вы найдете новые способы доставить друг другу удовольствие.

 

Романтические игры

Близость так же важна для сердца и разума, как и для тела. Игры, укрепляющие близость, веселы, креативны и могут укрепить доверие между вами и вашим партнером. Лежа в постели, поиграйте в такие игры, как «Вы бы предпочли», в которых вы предлагаете своему партнеру выбор между двумя сценариями, чтобы посмотреть, как бы он поступил в той или иной ситуации.

Вы можете играть в «Расскажи мне секрет», где вы и ваш партнер обмениваетесь идеями и мыслями, которые не возникают в обычных разговорах, например, о пяти вещах, которые вы хотите осуществить в своей жизни, или о своей мечте, которой у вас нет. делился с кем-либо раньше. Варианты безграничны. Подобные игры дают вам платформу для того, чтобы быть открытыми, уязвимыми и создавать или укреплять прочную основу доверия и уважения, наслаждаясь смехом со своим партнером.

 

Игры с завязанными глазами

Когда вы сидите или лежите в постели с вашим партнером с завязанными глазами, вы раскрываете свою уязвимость, а также обостряете другие чувства. Вы можете использовать повязку на глазах в постели, чтобы повеселиться с вашим партнером несколькими способами. Первый способ — по очереди надеть повязку на глаза и сесть лицом друг к другу. Если вы носите повязку на глазах, аккуратно проведите пальцами по изгибам лица, шеи, плеч и груди вашего партнера.

Не торопитесь и погрузитесь в своего партнера целиком, запоминая его чувства. Когда вы закончите, наступит очередь вашего партнера запомнить вас. Еще один способ использовать повязку на глазах — сесть и позволить партнеру угостить вас неожиданной едой в постели. Поскольку у вас завязаны глаза, ваше осязание и вкус будут усилены. Это может сделать для довольно дразнящей ночи.

 

Просто будьте

Сосредоточение внимания на том, что нужно делать с партнером, — это здоровый способ установить связь, поэтому просто присутствуйте. Два из лучших способов представить своего партнера — это смотреть друг другу в глаза и читать друг другу. Пристальный взгляд — это то же самое, что и звучит — смотрите друг другу в глаза как можно дольше (не волнуйтесь, моргать разрешено).

Это чрезвычайно уязвимое упражнение, которое укрепляет доверие и близость. Точно так же читать своему партнеру или позволять ему читать вам — отличный способ настроиться друг на друга. Услышать резонирующий голос вашего партнера во время объятий — отличный способ укрепить безопасность, доверие и близость в ваших отношениях.

 

Ссылки

• Доктор Кристина Хибберт: Пары и романтическая любовь: 9 способов построить близость в отношениях
• Huffington Post: девять простых способов построить близость и защитить любые долгосрочные отношения

 

Об авторе

Полли Анна пишет статьи об отношениях, близости, сексуальном благополучии и межличностном благополучии с 2012 года. Пробуждение» и многое другое. Полли Анна имеет степень магистра наук в области психологии и степень магистра изящных искусств в области писательского мастерства, а также степень бакалавра в области театра.

 

Фото:

Адам Голт/Photodisc/Getty Images

Как установить эмоциональную связь во время секса: 10 советов

В этой статье

Что такое сексуальная близость? Секс — это совместное действие между вами и вашим супругом, которое доставляет удовольствие и сближает вас. Близость — это тесная эмоциональная связь между вами и партнером. Соедините их вместе, и у вас будет глубокая связь, которая укрепит ваш брак.

Интимная близость означает больше, чем просто физический контакт с партнером. Он включает в себя установление эмоциональной связи во время секса.

Сексуальная близость с вашим партнером создает глубокую эмоциональную связь, которая способствует более удовлетворительной сексуальной связи.

Не каждому будет легко развить сексуальную близость и установить связь со своим супругом во время секса. Вот почему мы рассматриваем шесть способов, которыми вы можете углубить свою связь с партнером посредством сексуальной близости.

Что такое сексуальная близость?

Когда используется для описания романтических отношений, близость относится к тесной сексуальной связи. Доверять своему супругу и чувствовать себя любимым, уважаемым, комфортным и безопасным с ним — большая часть сексуальной близости. Но чтобы определить сексуальную близость, давайте внимательно посмотрим, что происходит, когда партнеры сближаются.

Во время секса люди теряют свою эмоциональную защиту. Кроме того, выброс «гормона объятий» окситоцина вызывает чувство связанности, которое позволяет партнерам быть уязвимыми и устанавливать доверие.

Сексуальная близость означает, что вас и вашего партнера связывает особая связь, характеризующаяся общим чувственным выражением. Вы понимаете друг друга на сексуальном уровне с эмоциями, а не просто физическим актом.

Чувствуется ли секс лучше с эмоциональной связью?

Люди могут наслаждаться сексом в разных формах. Тем не менее, есть что сказать о сексуальных переживаниях, затрагивающих физические и эмоциональные аспекты связи между двумя людьми.

Многие могут рассматривать секс как физический акт, но опыт значительно усиливается, когда он также эмоционально стимулирует вовлеченных людей.

Что происходит, когда мужчина и женщина связаны сексуально и эмоционально?

Исследования показывают, что эмоциональная связь между людьми значительно увеличивает их сексуальное удовлетворение. Это добавляет еще один слой к их опыту и удовлетворенности отношениями.

10 советов по эмоциональной связи во время секса

Что означает сексуальная связь? Это физическая и эмоциональная связь с вашим супругом. Научитесь укреплять эту близость, соединяясь на более глубоком уровне во время секса.

Многие партнеры не уделяют особого внимания сексу и эмоциональной связи, но оба дополняют друг друга. Вот некоторые из лучших советов о том, как иметь красивую сексуальную связь и как сделать свою сексуальную жизнь более романтичной и значимой.

1. Прелюдия и наращивание

Вы хотите, чтобы ваши отношения с партнером были более удовлетворительными физически и эмоционально? Кто нет?

Один из способов установить эмоциональную связь во время секса — подготовить почву для близости. Некоторые отличные идеи для создания настроения включают в себя массаж друг друга, включение вашей любимой чувственной музыки, зажигание свечей и освобождение расписания для секса и близости.

Не знаете, как повысить сексуальную близость с мужем или партнером?

Один из способов научиться налаживанию контактов во время секса — создать наращивание. Дразните своего партнера в течение дня озорными словами, заряженными текстовыми сообщениями или электронными письмами, шепотом о милых пустяках и любви и осторожными прикосновениями, чтобы вызвать у них эмоциональную связь до того, как произойдет физический акт.

Стремление к моменту сделает его особенным, когда он наконец наступит. Эмоции во время секса зашкаливают, и поддержание связи может вывести опыт на совершенно другой уровень.

Итак, ответ на типичный вопрос «как установить эмоциональную связь во время секса» заключается в достаточном количестве предварительных ласк!

2. Поддерживайте зрительный контакт

Поначалу это может показаться неловким, особенно если вы не привыкли любовно смотреть на своего партнера, но поддерживать зрительный контакт с супругом в интимные моменты. Это помогает вам сексуально соединиться с вашим партнером, но также помогает укрепить вашу связь.

Зрительный контакт во время секса может заставить вас чувствовать себя уязвимым перед партнером, укрепляя чувство любви и доверия. Это может привести к страстному сексу.

Одно исследование, проведенное Келлерманом, Льюисом и Лэрдом, показало, что пары, которые поддерживали зрительный контакт, сообщали о повышенных чувствах любви, страсти и общей привязанности к своим партнерам.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о преобразующей силе зрительного контакта:

3. Разговор во время полового акта

Одним из признаков эмоциональной связи является разговор во время секса. Это не значит, что вы должны начать обсуждать, что будет на ужин позже.

Есть два отличных способа поговорить во время секса, которые вы можете изучить со своим партнером. Во-первых, вы можете попробовать озорничать друг с другом. Вы можете быть настолько графичными или сдержанными, как вам нравится с этим.

Разговоры во время секса — отличный способ избавиться от комплексов и соединиться со своими словами и фантазиями о близости с кем-то.

Вы также можете проявить гораздо более ласковый подход и шептать друг другу приятные мелочи. Скажите своему супругу/супруге, что вам нравится в том, что вы делаете, скажите, что любите его, и скажите, насколько вы близки с ним.

Какие бы слова вы ни выбрали, помните, что разговор во время секса — это способ сосредоточить ваше внимание друг на друге в эти интимные моменты.

4. Вступать в физический контакт

Как стать ближе к партнеру сексуально? Во время интимной близости не бойтесь прикасаться к частям друг друга, которые не являются эрогенными зонами.

Попробуйте погладить руки мужа или провести руками по волосам жены во время акта. Это поможет вам установить эмоциональную связь и напомнит вам сосредоточиться друг на друге во время близости.

5. Заботьтесь об эмоциональных потребностях друг друга

Важной частью здоровых отношений является обеспечение того, чтобы вы заботились об эмоциональных и физических потребностях вашего супруга, включая близость и секс. Укрепите доверие и проявите уважение к партнеру, чтобы создать эмоциональную близость.

Делайте комплименты и заверяйте партнера в своей любви.

Будьте игривы друг с другом и устраивайте регулярные свидания. Чем больше вы общаетесь вне спальни, тем лучше будет ваша сексуальная жизнь. И тем меньше вы будете невежественны в том, что такое интимный секс. Это так просто!

6. Обниматься и целоваться

Интимные отношения до и после секса — отличный способ укрепить близость. Вы можете сделать это, часто целуясь, чтобы научиться быть более сексуально близким со своим парнем или партнером.

Поцелуи могут быть важным компонентом секса и эмоций в отношениях. Это может помочь вам установить мощную эмоциональную связь во время секса.

Поцелуи — отличный способ создать напряжение и установить контакт с вашим партнером. Поцелуи также повышают уровень серотонина, который помогает лучше спать, способствует возбуждению, повышает иммунитет, повышает уровень окситоцина и дофамина и снижает стресс.

Другие способы увеличить близость: обниматься после секса хотя бы пару минут, ложку перед сном и 6-секундный поцелуй каждый день перед работой.

7. Выразите свою любовь

Простое «я люблю», произнесенное в нужное время, может действовать как магическое заклинание для установления эмоциональной связи во время секса.

Выражение любви друг к другу поможет партнерам почувствовать себя более связанными. Это может заставить их чувствовать себя признанными и любимыми. Это повышает их безопасность в отношениях, позволяя им быть более открытыми со своим партнером, даже в спальне.

Уверенность в любви может разрушить оборонительные стены и дать парам шанс испытать секс с большей отдачей.

8. Давать и получать

Поддержание баланса между тем, сколько каждый партнер в отношениях получает и дает другому, важно во всех аспектах отношений, включая секс.

Чтобы установить эмоциональную связь во время секса, убедитесь, что вы внимательны к своему партнеру и уделяете первостепенное внимание его удовольствию.

Хотите узнать, как сделать секс более эмоциональным?

Потратьте время, чтобы понять, что повышает их сексуальное удовлетворение, и сосредоточьтесь на этом. Это заставит вашего партнера чувствовать себя ценным, желанным и сексуально понятым. Это повысит их сексуальное удовлетворение и заставит их чувствовать себя эмоционально ближе к вам.

9. Сосредоточьтесь на развлечениях

Может показаться, что формирование эмоциональной связи во время секса связано с сильными и серьезными эмоциями, но смех тоже может помочь.

Когда вы смеетесь вместе, это может помочь вам установить связи между вами и вашим партнером. Это поможет вам расслабиться в компании друг друга.

Секс не обязательно должен быть все время серьезным. Когда вы делаете это весело и увлекательно, связь между вами и вашим партнером может стать еще более сильной.

10. Ослабьте бдительность

Когда вы и ваш партнер занимаетесь сексом, лучшее, что вы можете сделать для установления эмоциональной связи во время секса, — это ослабить свою защитную бдительность.

Будьте открыты и готовы исследовать новые вещи. Поделитесь своими чувствами, не опасаясь осуждения. И не позволяйте своим инстинктам самозащиты, неуверенности или прошлому травмирующему опыту помешать вам установить сильную эмоциональную связь во время секса.