Беспричинная тревога: Выявим причины обсессивно-компульсивного расстройства личности в ЦМЗ «Альянс»

  • Home
  • Разное
  • Беспричинная тревога: Выявим причины обсессивно-компульсивного расстройства личности в ЦМЗ «Альянс»

Рубрики

Беспричинная тревога: Выявим причины обсессивно-компульсивного расстройства личности в ЦМЗ «Альянс»

Содержание

Опять посетила тревога? Рассказываем, что делать для снижения тревожности

T

КРАСОТА•ЗОЖ

ТЕКСТ: Яна Каримова

Тревогу, беспокойство и страх в определенные моменты испытывает каждый. Но иногда они буквально мешают жить — тогда речь идет о патологической тревожности или тревожном расстройстве. The Blueprint рассказывает, как их распознать. 

Что такое тревожные расстройства? 

Любая ли тревога — расстройство?

В психиатрии это группа расстройств, связанных с повышенным чувством тревоги и страха — и вызванными ими отклонениями в поведении. По данным ВОЗ, в 2015 году тревожными расстройствами страдали 264 миллиона человек. Согласно некоторым исследованиям, это самые распространенные ментальные расстройства (по крайней мере, в США).

К этой категории относятся генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, специфическии фобии, социальное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и другие. Обладатели специфических фобий обычно знают причину своей тревоги — например, в случае агорафобии тревожность обостряется, когда человек находится в открытых пространствах. Но генерализованное тревожное расстройство легко не заметить: беспокойство не направлено на что-то конкретное, а физиологических симптомов может быть едва ли не больше, чем психологических.

Нет. Психолог Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Алиса Пляскина объясняет: «Какие-то люди более чувствительны и более ярко и эмоционально воспринимают разные ситуации — в том числе и с большей тревогой. Это не делает их обладателями тревожного расстройства — просто такая особенность личности, она находится в рамках нормы.

Нужно ли такому человеку обращаться к специалисту? Да, если он не справляется со своими переживаниями и эмоциями, не получает от жизни удовольствия, не может выполнять какие-то привычные повседневные действия или важные для него жизненные задачи — связанные, например, с работой или отношениями».

Пляскина уточняет, что повышенная тревожность бывает ситуативной. То есть может проявляться в ответ на нестабильную социальную или экономическую обстановку, жизненные изменения или очень интенсивную длительную работу. Все, что повышает возбудимость, повышает и тревожность. 

Ваш организм дает сбой

Вы постоянно на взводе

Вы устаете легче обычного

У вас что-то болит

У вас проблемы со сном

Нажимайте на симптомы, чтобы прочитать подробнее

Как понять, что ваша тревожность — скорее всего генерализованное тревожное расстройство?

Вы не можете перестать беспокоиться

Вашему телу страшно, даже когда вам — нет

Вам сложно работать — и отдыхать

Всё это разрушает вашу жизнь

Вы не можете перестать беспокоиться

Нервничать перед публичным выступлением или важным экзаменом совершенно нормально. Но тревожное расстройство заставляет постоянно переживать из-за самых обычных вещей: домашних и рабочих обязанностей, здоровья, финансов или перспективы опоздать на работу.

При этом беспокойство явно несоразмерно своей причине. Например, не успеть зайти в вагон метро кажется не менее пугающей перспективой, чем опоздать на самолет. Вы не можете справиться с этой эмоцией: откладываете, переносите или отменяете дела из-за тревоги. Тревога распространяется на разные сферы вашей жизни: вы чувствуете ее и на работе, и дома, и в кругу друзей. Она не проходит как минимум шесть месяцев. Еще один признак — беспричинное ощущение, что скоро непременно случится что-то ужасное. 

Вы постоянно на взводе

Не можете усидеть на месте, все на свете вызывает раздражение, а испугать вас легче легкого? Похоже на еще несколько признаков тревожного расстройства. Согласно исследованиям, многие пациенты с этим диагнозом замечали за собой повышенную раздражительность и неусидчивость.

Вы устаете легче обычного

Иногда у усталости есть простые причины — может быть, вы давно не были в отпуске. Но если вы быстро устаете или просто постоянно чувствуете усталость, это может быть связано с повышенным уровнем гормона кортизола, бессонницей или хронической болью — тремя спутниками тревожного расстройства.

Вам сложно работать — и отдыхать

Тревожные расстройства влияют на эффективность на работе: снижают способность концентрироваться и влияют на кратковременную память. Но кроме этого они мешают качественно отдыхать: из-за беспокойства и ощущения, что в голове слишком много мыслей, вы не можете толком расслабиться.

У вас проблемы со сном

Люди с тревожными расстройствами часто жалуются на бессонницу: вечером им трудно заснуть, а ночью они постоянно просыпаются. Несмотря на то что учеными найдена связь между бессонницей и тревожными расстройствами, природа этой связи пока неизвестна. Согласно одним исследованиям, у страдающих бессонницей выше риск столкнуться с тревожным расстройством, согласно другим — хроническая бессонница, как правило, начинается одновременно или после тревожного расстройства. Согласно третьим — они взаимно влияют друг на друга.

Вашему телу страшно, даже когда вам — нет

Страх активирует нашу симпатическую систему: тело готовится реагировать на опасность. Учащается пульс и дыхание, во рту становится сухо, на лбу, ладонях и спине выступает пот. Проблема в том, что при тревожном расстройстве это происходит даже без причин для страха и тревоги. Если у вас кружится голова, вы дрожите и вас бросает в жар или холод — это сюда же.

У вас что-то болит

С тревожными расстройствами связаны такие, на первый взгляд, разные болевые синдромы, как головная боль напряжения, боль в груди, хронические боли (фибромиалгия, мигрень, артрит), а также боль в животе, мышцах и случаи боли, которые нечем объяснить. Это связано в том числе и с тем, что стресс меняет наше восприятие боли и может вызывать гипералгезию — повышенную чувствительность к боли.

Ваш организм дает сбой

На тревожные расстройства могут указывать и симптомы, которые, казалось бы, довольно далеки от психиатрии и неврологии. Например, необходимость часто ходить в туалет. Также с тревожными расстройствами связывают желудочно-кишечные нарушения — тошноту, изжогу, диарею, запор и синдром раздраженного кишечника.

Всё это разрушает вашу жизнь

Генерализованное тревожное расстройство отличается от вызванной стрессом тревоги в том числе и тем, что симптомы сильно влияют на качество жизни: мешают заниматься обычными делами, работать, строить и поддерживать отношения.

Что делать дальше

Первое — обратиться к специалисту

Даже если вы нашли у себя несколько признаков из списка выше, не стоит увлекаться самодиагностикой. Поставить диагноз «генерализованное тревожное расстройство» может только врач-психиатр, руководствуясь специальными диагностическими критериями. Когда он определяет, есть ли у пациента тревожное расстройство, перед ним стоит задача исключить другие возможные заболевания с похожими симптомами. Под маской тревожности могут скрываться самые разные диагнозы: от депрессии и болезни Альцгеймера до диабета и гипертиреоза.

Если тревожность влияет на качество жизни, имеет смысл не ждать дополнительных симптомов или озвученных шести месяцев и обратиться к психотерапевту. Или к психологу — если у него возникнет подозрение о необходимости психиатрической консультации, он направит к соответствующему врачу.

В современной медицине тревожные расстройства лечат фармакотерапией (лекарствами), психотерапией и их сочетанием. В разных школах психотерапии по-разному подходят к пониманию и лечению генерализованного тревожного расстройства. Одним из эффективных видов психотерапии считается когнитивно-поведенческая, а ее сочетание с медикаментами рекомендуют как основную стратегию лечения.

Второе — изменить образ жизни

«Домашние» методы не заменят квалифицированную помощь в случае тревожного расстройства, но могут облегчить симптомы тревожности. Ведя более здоровый и осознанный образ жизни, мы можем уменьшить уровень стресса — и тем самым снизить тревогу.

Чаще медитировать и глубоко дышать

Не забывать про физическую активность

Не лишать
себя сна

Ограничить вредные привычки

Задуматься о здоровом питании

Нажимайте на советы, чтобы прочитать подробнее

Чаще медитировать и глубоко дышать

Некоторые исследования показывают, что осознанное дыхание, медитация, основанная на осознанности (mindfulness-based stress reduction), и йога помогают облегчить симптомы тревожности. Возможно, это связано с использованием в них практик глубокого дыхания, снижающее стресс действие которого доказано большим количеством исследований.

Не забывать про физическую активность

Американская ассоциация по исследованию тревожно-депрессивных расстройств рекомендует регулярно заниматься спортом — например, бегать, гулять, ездить на велосипеде или танцевать три-пять раз в неделю по полчаса.

Не лишать себя сна

Хотя мы уже упоминали про взаимосвязь тревожности и бессонницы, не лишне повторить, что недостаток сна снижает способность организма сопротивляться стрессу и увеличивает тревогу. Поэтому, если вы замечаете за собой тревожность, стоит попробовать наладить гигиену сна — спать достаточное количество времени, вовремя ложиться и вставать.

Ограничить вредные привычки

С повышенной тревожностью связывают злоупотребление алкоголем, курением и кофеином. Более того, у тех, кто избегает кофе и сигарет, меньше риск столкнуться с генерализованным тревожным расстройством.

Задуматься о здоровом питании

Исследования доказывают положительное влияние некоторых продуктов и принципов питания на ментальное здоровье и тревогу в частности. Так, например, хорошо зарекомендовали себя пробиотики и ферментированные продукты (такие как кефир и йогурт), омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (содержатся в морской рыбе и шпинате), фрукты и овощи. В 2010 году было проведено исследование с участием более 1000 женщин. Оно показало, что те, чья диета включала овощи, фрукты, мясо, рыбу и цельные злаки, были менее склонны к депрессии и тревожности, чем те, в чье меню входили жареные продукты, большое количество сахара, очищенные злаки и пиво.

«Эмоциональная перегрузка, отсутствие режима сна и адекватного отдыха — все это повышает нашу возбудимость и, соответственно, тревожность. В таких случаях не лишним будет попытаться разгрузить себя, больше отдыхать, наладить сон и понаблюдать, становится ли легче в результате. Хотя я, как представитель профессии, конечно, считаю, что в любом случае для человека может быть полезно пойти к психологу и попробовать решить свои проблемы не в одиночку, а со специалистом», — подытоживает Пляскина.

{«width»:1200,»column_width»:93,»columns_n»:10,»gutter»:30,»line»:40}false7671300falsetrue{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}{«css»:».editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}true

Что нужно знать о тревожном расстройстве

Ученые и врачи утверждают, что опыт и стресс являются нормальными явлениями, а в некоторых случаях полезны. Тем не менее, беспокойство и стресс могут демонстрировать серьезные психические заболевания и психические усилия.

Что такое тревожное расстройство

Тревожное расстройство понимается как невротический симптом, который часто испытывается по како й-то причине. Похоже, это выглядит, работа или отношения с другими. Это также включает в себя страх перед небольшими местами и обычными вещами, которые не опасны. И з-за внутреннего дискомфорта и болезненного чувства люди заперты в своих снарядах и не могут жить полноценной жизнью, не общаясь ни с кем.

Тревожное расстройство включает в себя:

Общее гендерное расстройство тревоги. Внезапно вы можете беспокоиться, ваш опыт слишком силен, и вы, возможно, не сможете остаться даже по дому и повседневными действиями.

Человек, который испытывает сильный страх, что он не может ладить с социальными тревожными расстройствами. В результате это оказывает неблагоприятное влияние на школьные оценки, и вы не можете выполнять обычную работу, и иногда даже ходить пешком.

Внезапно страх перед страхом происходит без панического расстройства. В таких случаях может возникнуть кровяное давление, одышка, чрезмерное потоотделение, рвота, тошнота и повышенная температура тела. В тяжелых случаях пальцы могут двигаться или иметь судороги. Атака длится около 10-30 минут. Иногда это происходит раз в день или раз в несколько дней до нескольких месяцев. Приступ начинается внезапно, поэтому боюсь выйти.

Фобия. Люди боятся простых вещей.

Пациенты с навязчивым расстройством могут быть одержимы идеей и ощущением, которые поощряют повторные действия.

Сообщени е-УМЕНТАЛЬНОЕ ТРАВСКОЕ СОСТОЯНИЕ. Пациенты регулярно помнят время, когда они испытали один раз.

Тревожное расстройство часто вызывает депрессию и биполярное расстройство.

Причины появления

Никто еще не может знать точное происхождение этой болезни. Причины возникновения следующие.

Серьезная проблема хронической болезни сердца, регулярных гормонов аномалий и кровообращения.

Использование психотропных препаратов, внезапный отказ, алкоголизм, потребление наркотиков.

Травма головы и осложнения.

Длительный стресс и депрессия

Я всегда чувствую себя меланхоликой.

Он перенес психические расстройства в детстве или в результате сложной жизненной ситуации.

Психическое заболевание (паранойя, шизофрения).

Первые симптомы и признаки

Основным симптомом тревожного расстройства является то, что беспокойство, которое нельзя контролировать, длится не менее шести месяцев без объективных причин. Это беспокойство настолько сильное, что может значительно изменить жизнь пациента. Помимо семейного кадра, вы не сможете работать или общаться со своими близкими. Вы можете беспокоиться в течение нескольких часов, нескольких дней и нескольких недель, но по любым тривиальным причинам ваше беспокойство вернется.

Следующие симптомы могут показаться физиологически.

Всегда уставший

Всегда устал; я всегда устал; я не могу сосредоточиться на како й-либо работе, я не могу расслабиться.

Частота сердечных сокращений быстро, даже если в сердце нет проблем.

Боль и мышечная боль

Диагностика

В настоящее время не было разработано никакого анализа или тестов, которые могут точно подтвердить проблемы. Многие симптомы очень похожи на другие заболевания. В этом случае пациенты должны проходить через психиатров, неврологи и терапевтов.

Диагноз «тревожного расстройства» подтверждается только после сбора всевозможных информации, таких как образ жизни человека, эмоциональная реакция, интерес и хобби. По этой причине предоставляются различные психологические анкеты.

Важно избегать путаницы с обычной тревогой и органической тревогой.

Тревога возникает как реакция на тревожные факторы, например, общение с плохими людьми. Если ситуация и окружающая среда меняются, беспокойство исчезает. Тревога все п о-другому. Это может случиться без причины. Люди испытывают беспокойство в то же время, общаясь с веселыми людьми.

Органическая тревога возникает на фоне состояния центральной нервной системы, включая эндокринные заболевания, болезни сердца и травму головного мозга. Кроме того, существует необоснованная тревога, слабость, более низкая самооценка, вспышка самообвинения и беспокойство о будущем. Люди, которые не могут сосредоточиться на вещах.

Современные методы лечения

Лечение тревожного расстройства требует нескольких психотерапии, точно понимая причину этого симптома и определяет необходимую лекарственную терапию. В целом назначаются антидепрессанты и различные анксиолитики.

При стимулировании нервной системы доктор предписывает апофобазол.

В отличие от многих других психических расстройств и заболеваний, очень возможно лечить тревожные нарушения. После того, как диагноз подтвержден, вам нужно принять назначенное лекарство. Таким образом, будет намного легче жить для себя и для окружающих вас людей. Если вы правильно выберете препарат, и лечение прошло, не будет никакой наркомании.

Все материалы, перечисленные на этом сайте, предназначены только для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики и лечения. Операторы сайта, авторы или статьи не несут ответственности за каки е-либо результаты и потери при использовании материала этого сайта.

В нашей больнице основное внимание уделяется лечению общих тревожных расстройств, и были разрешены психические расстройства, такие как невроз в широком диапазоне возрастов. Итак, сегодня я хотел бы подробно объяснить, какая вы болезнь и как разрешить его с помощью специалиста по больнице.

Тревожное расстройство – что это?

Большинство людей сталкиваются с стрессом, беспокойством и напряжением в своей жизни. Однако эти эмоции вызваны особыми причинами, периодически возвращаются к жизни и не оставляют следы. Тем не менее, есть момент, когда он внезапно возникает и превращает жизнь в настоящий кошмар без тоски. Такой приступ называется беспокойным неврозом.

GTR — это психическое расстройство, характеризующееся приступами страха, возникающими без основной причины и сохраняющимися более шести месяцев. Сопровождается характерной суетливостью, нервозностью, напряженностью и беспокойством. Среди них часто появляются болевые синдромы, гипертония, заболевания системы кровообращения и пищеварения. Его распространенность составляет 6% у взрослых, 3% у подростков и 5% у детей, обратившихся за психологической помощью. Также есть информация, что есть много случаев, когда жертвами становятся женщины и пожилые люди.

Почему возникает расстройство?

Врачи не могут дать точного ответа на этот вопрос. Они не знают окончательного механизма возникновения описываемого патологического процесса. Однако некоторые ученые утверждают, что навязчивые идеи имеют когнитивное происхождение, то есть что навязчивые переживания вызваны искажениями человеческих стереотипов.

По мнению А. Бека, американского психолога, профессора Пенсильванского университета и изобретателя когнитивной психотерапии, тревога является нормальной реакцией на предстоящие перемены или опасность, но некоторые люди воспринимают ее начало как результат заниженной самооценки. Поэтому подсознательно они считают, что не могут справиться с опасными ситуациями, и в результате впадают в болезненное состояние.

Клиническая картина тревожных и психических расстройств

Физические проявления этого заболевания весьма разнообразны и включают следующие расстройства:

Движения. Повышенная возбудимость, боль и мышечное напряжение, беспокойство, судорожные движения, нервные тики, нарушение дыхания, скручивание конечностей и др.

Поведенческие – проявляются постоянным беспокойством, тревогой, непредсказуемостью, чувством опасности, пугливостью, планированием, чрезмерным удержанием ситуаций.

Вторичные — учащенное сердцебиение, зуд, крапивница, потливость, боли в сердце, чувство нехватки воздуха, боли в животе, сухость во рту, головокружение, проблемы со сном, тошнота, диарея, озноб, колебания артериального давления.

Психофизиологические – плохая концентрация внимания, терпение, неспособность расслабиться, плохая память и др.

Эмоциональные – перепады настроения, раздражительность, плаксивость, раздражительность, обидчивость, попытки «взорваться» на пустом месте, «нагнуться».

Однако преобладающим клиническим проявлением ЗГТ является стереотипность, навязчивая и необоснованная тревога у лиц молодого возраста. Например, у таких пациентов много опасений по поводу здоровья и благополучия близких и друзей, работы на работе, финансовых проблем. Их всегда преследуют дурные предположения и сомнения в успехе событий, они не способны мыслить рационально.

Лица с таким диагнозом считают чрезмерную тревожность вторичным симптомом, так как клиническая картина начинается с очень соматического и вегетативного заболевания. Поэтому больные жалуются на постоянное возбуждение из-за неравномерного сердцебиения, дыхания, мышц и суставов или скачков давления. Однако патологический стресс на самом деле является основной причиной нездоровья.

Поэтому при появлении каких-то девиантных симптомов большинство людей обращаются не к психиатрам, а к терапевтам, которые не понимают, в чем причина их нездоровья. В результате им прописывают неправильную тактику, которая ничего не дает, а иногда только ухудшает ситуацию.

После шестимесячного наблюдения психиатра, если все патологические признаки сохраняются, диагностируется Гитр. Это часто встречается с другими заболеваниями, такими как депрессия, меланхолия, различные виды зависимости и обсессивн о-компульсивное расстройство. В этом случае прогноз выздоровления часто длиннее, само лечение требует времени, требуя больших усилий.

Методы лечения при расстройствах

Такой невроз хорошо отрегулирован после диагноза, специальных тестов, подробных опросов и некоторых психологических тестов. Во многих случаях принимаются два метода для разрешения этого состояния.

Психотерапия

В настоящее время наиболее продвинутым и эффективным лечением является когнитивн о-поведенческая терапия и мет а-когнитивная психотерапия. Эти методы обращают особое внимание на человеческие мысли и заставили весь мир почти пугающим и негативным светом.

Оба подхода помогут вам преодолеть разработку новых решений и проблемы, которые улучшают страх. В классе вы записываете свои мысли, различаете реальные угрозы, угрозы воображения, концентрируете свое внимание, контролируете эмоции, рационально распознаете окружающий мир и вызываете все неудачи, вызванные важными факторами. Вы научитесь допускать определенность и волнение.

В качестве психологического подхода, как говорят, методы расслабления эффективны. В этом случае психологи учат пациентов в следующем захвате тревоги, что указывает на репрессию, которая вызывает психологическое и мышечное облегчение, и приносит душевное спокойствие и спокойствие.

Лекарственная терапия

В дополнение к психоанализу, есть также места, где назначаются лекарства. Фармакология является основной линией антидепрессантов и бензодиазепиновых препаратов. Препараты включают анксиолитику, седативные препараты и мышечные релаксанты, устранение тревоги и нарушений сна и снижая депрессию. Во многих случаях врачи назначают пароксетин, эсцитарапам, Церарен, зиазепам, барабан и феназепам. Некоторые из этих лекарств могут быть приняты в течение длительного времени в течение максимум одного года, и принять их во время консультации с врачом, который идет в больницу.

Тем не менее, выше есть много таблеток и побочных эффектов, поэтому только врачи в театре должны быть назначены на основе результатов экзамена и консультаций.

В дополнение к двум широко известным методам, есть альтернативы. Среди них метод биометрической обратной связи, дыхательный метод, спортивная тренировка, различная реабилитация, расслабление и т. Д.

Особенности у пожилых людей

Согласно медицинской статистике, когнитивная частота диагноза, которая была описана после 50 лет, значительно выше, чем средний и молодежь. Кроме того, пожилые люди часто сложны с другими психическими и экологическими состояниями, и они существенно не наблюдаются в одиночку. Ученые, такие как это отклонение, предсказывают страх перед пожилыми людьми, близкие смерти и нагреваются рядом физических заболеваний, вызванных возрастом и старением тела. Свяжится с.

Тактика лечения этой группы остается такой же, как общепринятые стареющие пациенты, которые посещают занятия психологами и вводятся антидепрессантами. Тем не менее, недавние рандомизированные тесты показали, что использование Buspiron (Appetoma) показывает более эффективные результаты, чем лекарства с бензодиазепином. Этот препарат особенно важен в этом уязвимом возрасте, потому что он очень сильно перфорирован, независимый, аккуратно и безопасен.

Особенности лечение генерализованного тревожного расстройства у детей

В детстве около 5 % детей, консультирующихся с психиатром, диагностированы с GRT. Одной из характеристик детей является то, что не существует овощных симптомов по сравнению со взрослыми и пожилыми людьми.

Чтобы улучшить патологическое состояние таких детей, нет иного выбора, кроме как полагаться на психоанализ, потому что нет никаких сомнений в последствиях фармакотерапии и преимуществам неспособности нанести вред здоровью ребенка. Кроме того, не только дети, но и знакомые люди, учителя и друзья также могут иметь дело с атаками тревоги.

Последствия отсутствия адекватной терапии

Если вы не лечите эту болезнь, она со временем станет хроническим, что затрудняет полностью вылечить. В дополнение к этому психологическому диагнозу, может быть включена депрессия, различная фобия, обсессивн о-компульсивные расстройства, лекарства и алкоголизм.

Где лечить

Это отклонение происходит в различных сценариях, среди которых внешние и неподвижные различаются. Какой метод выбрать определяется тяжестью заболевания и самим пациента и их родственников.

Амбулаторное лечение

В первом случае вы регулярно посещаете психиатра и получаете когнитивн о-поведенческую терапию и мет а-когнитивную психотерапию в течение нескольких месяцев, но в принципе запланированы дв а-три сеанса в неделю. Этот метод эффективен, когда GRT диагностируется на ранней стадии, и в психиатрической системе нет аномалии.

Стабильное лечение GTR

Этот тип предпочтительнее, когда у вас тяжелая нестабильность и яркие клинические симптомы установленного диагноза. Это происходит, когда лекарственное лечение не может быть выбран снаружи и з-за низкой устойчивости к состоянию и лекарственной устойчивости. Кроме того, поскольку сильная тревога продолжается и панические приступы часто встречаются, необходимо госпитализировать в быстрой клинике, например, замечательное снижение рабочих возможностей и изолированные от жизненной подготовки, если это необходимо.

Амбулаторная программа пациентов

Согласно клиническим рекомендациям по диагностике и лечению заболевания, созданной Российской психиатрической ассоциацией, амбулаторная программа для коррекции этого диагноза:

-Са личный психоанализ.

-Са курса лекарства, выбранное в соответствии с каждым пациентом.

-Реабилитационный курс в группе.

Только после очистки всех этапов пациент вошел в расслабленный период, и соответствующее лечение не превышает 20 %.

Самолечение

Такое самооценку самостоятельного лечения не является эффективной и даже опасной. Это связано с тем, что пациенты вряд ли могут чт о-либо делать, если они не связываются с экспертами, чтобы исправить свои действия и назначать независимые лекарства (их назначают только при директоре врачей).。 Следовательно, стоит связаться с инвалидностью в клиническом профиле для консультации на первый раз.

Профилактика

«Лучше любую болезнь предотвратить, чем лечить» — эта известная поговорка применима и к тревожным расстройствам. В связи с этим, с помощью различных приемов и обучения управлению ею, при проявлении стойкой и навязчивой тревожности, она перерастает в серьезную психологическую проблему и становится опасным нарушением психического состояния и равновесия. психолог, который поможет избавиться от него.

Психические заболевания — интересная тема, особенно в последние десятилетия, которой уделяется большое внимание. В этой статье мы подробно обсудим лечение тревожных расстройств у людей. Тревога является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Сильное напряжение в теле в состоянии тревоги передалось от далеких предков.

Что такое тревожность

Он проявляется в виде беспокойных мыслей, болей в животе, мышечного напряжения, учащенного сердцебиения, страха смерти, неврозов. Это номинальное состояние, типа «бей, беги». Адреналин высвобождается, и тело готово быстро бежать, подбирать и бить. Этот рефлекс помогал нам выживать как в древние времена, так и сегодня. Например, когда идет драка или спор, когда приближается спортивное соревнование, когда предстоит важный экзамен или деловая встреча.

Однако тревога и напряжение в доме также могут привести к серьезным заболеваниям. Даже небольшая, обычная стрессовая ситуация может оставить неизгладимый шрам в жизни человека. После какого-то неприятного события человек испытывает состояние тревоги, которое может длиться от недель до месяцев. Из-за такого длительного негативного воздействия появляется фобическая тревожность.

Люди с аутизмом перестают ходить в общественные места, пренебрегают социальными контактами, разрушают самые близкие отношения, страдают бессонницей, боятся и избегают обычных жизненных ситуаций. Статистика для женщин показывает, что тревожные расстройства встречаются примерно в два раза чаще, чем мужчины.

Симптомы тревожного расстройства

К симптомам заболевания относятся следующие признаки:

  • Спонтанная иррациональная фобия определенных объектов или ситуаций
  • сердцебиение и дыхание
  • высокое кровяное давление
  • тремор и слабость в конечностях
  • обильное потоотделение
  • студенческое дыхание
  • Головная боль/головокружение
  • афазия
  • повышение или понижение температуры тела
  • сухость во рту
  • оскорбление
  • тошнота
  • Как вы относитесь к отвлечению
  • контроль потоотделения и страх смерти
  • покраснение
  • потеря аппетита или свечение
  • у меня не всегда есть силы в ногах
  • Частые ощущения «летающих бабочек в животе».
  • Онемение конечностей
  • Снижение либидо
  • Диагностика тревожного расстройства

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вы испытываете необоснованные страхи или не можете успокоиться на публике, рекомендуется обратиться к семейному врачу. Если вы чувствуете себя неловко или боитесь идти в одиночку, пожалуйста, пойдите с кем-то важным для вас.

Тревожные расстройства диагностируются с помощью клинических форматов, таких как интервью и различные анкеты. Ваш врач научится связывать ваше состояние и жалобы с одним или несколькими пунктами в списке возможных заболеваний и выберет лечение беспокоящего вас тревожного расстройства.

Заболевания, относящиеся к тревожным расстройствам

паническое расстройство

Паническая атака — это кратковременная дискретная атака, которая проходит с симптомами сильного дискомфорта, беспокойства, страха, когнитивных и физических аспектов болезни.

Факторы, вызывающие панические атаки

  • Высвобождение организмом нейротрансмиттеров, таких как адреналин и серотонин, в кровь. Это вещество вводит человека в состояние беспокойства и схватывает судороги.
  • Генетические факторы Болезни панического расстройства и подобные синдромы имеют 15-20% вероятность наследования. Для однояйцевых близнецов это соотношение достигает 89, если у одного из них есть заболевание.
  • Панические атаки наиболее распространены в возрасте от 25 до 64 лет. Возникает на фоне стрессовых ситуаций. Например, переживание бедствия, смерти родственника или время серьезного конфликта. Это может произойти после приема наркотиков или во время алкогольного опьянения. Панические атаки длятся в общей сложности около 30 минут, достигая пика в первые 10 минут. Во время приступа это может казаться нереальным, все вокруг вас новым, и это может ощущаться как кошмар.

Агорафобия

Агорафобия переводится с греческого как боязнь открытого пространства.

Агорафобия — это тип тревожного расстройства, выражающийся в страхе перед панической атакой при попадании в стрессовую ситуацию.

Также необходимо найти пути эвакуации, такие как двери в пределах прямой видимости. Тревога является наиболее распространенным тревожным расстройством, от которого страдает примерно 5% населения мира.

Агорафобия — это страх и избегание мест и ситуаций, которые:

  • Общественные места: продуктовые магазины, рестораны, кинотеатры, торговые центры.
  • Препятствующие места: узкие дороги, мосты, туннели и т. д.
  • покинуть квартиру или остаться в одиночестве
  • Общественный транспорт: автобус, метро, ​​самолет и т.д.

Здесь следует отметить, что люди боятся не самого места, а некомфортных ситуаций, которые могут там возникнуть. Я боюсь того, что люди подумают обо мне больше, чем самой панической атаки. Люди чувствуют себя беспомощными, закрытыми от общества и всегда рядом с родными.

генерализованное тревожное расстройство

Генерализованное тревожное расстройство — это расстройство, характеризующееся генерализованной стойкой тревогой. Сопровождается напряжением мышц, нервозностью и болью в подложечной области. Обычно период составляет около года.

Панического расстройства или фобий при этом заболевании нет. Тревога направлена ​​на повседневные проблемы, такие как учеба, работа, финансовое положение и любовь. Постоянные мысли мешают и вгоняют меня в депрессию. От этого у больного появляется общая слабость, напряжение мышц, нарушение сна и тому подобное. Заболевание может развиться в любом возрасте.

Почему возникают такие заболевания – сложный вопрос, на который нет однозначного ответа. Характерными факторами являются наследственность, детские травмы, чрезмерные психологические нагрузки, завышенные ожидания.

Сегодняшняя валюта

Обсессивно-компульсивное расстройство — это состояние, при котором возникают навязчивые мысли, появление определенных образов, побуждение к совершению одних и тех же действий или определенных ритуалов. В результате люди чувствуют себя некомфортно и беспокойно. Чтобы облегчить состояние, люди совершают различные ритуальные действия, чтобы справиться со своими мыслями.

Заболевание поражает около 5% населения. Это может быть выражение, в котором человек беспокоится о возможности собственных дурных поступков, или выражение, в котором выражается огонь забытого железного сердца. Бороться приходится не только мыслями, но и действиями. Со временем многие пациенты отмечают, что их симптомы уменьшаются, но не исчезают полностью.

избирательное заражение

Избирательное инфекционное заболевание — это заболевание, при котором человек на некоторое время теряет способность говорить, впадает в состояние тревоги в связи и общении между людьми, извлекаются различные звуки, даже если они не говорят. Испуганное существо говорит, так сказать, исключение языкового органа.

Такие расстройства обычно сопровождаются застенчивостью и социальной тревожностью. У пациента не разовьется зависимость от агента абстиненции, и он будет хранить молчание, даже когда ему угрожают жестоким наказанием или он рискует попасть в очень неловкую ситуацию. Заболевание встречается крайне редко, поражая лишь 0,8% населения.

состояние беспокойства

Ситуационная тревожность — это тревожное расстройство, возникающее в результате посещения новых мест, изменений или неожиданных событий. Это очень распространенный тип беспокойства. Панические атаки могут возникать на уровне болезни, а могут возникать на короткий промежуток времени, когда здоровый человек принимает важное жизненное решение. Симптомы, вызывающие тревогу у одного человека, могут совершенно не влиять на другого человека.

Схема для лечения тревожного расстройства

Лечение тревожных расстройств требует двух направлений, а именно: психотерапия и лекарственная терапия

  1. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее часто используемой психотерапией. Терапию проводит психиатр, беседующий с пациентом. В основе этого метода лежит обучение людей изменению взгляда на стрессовые ситуации, перенаправлению хода их мыслей. Суть тревожного расстройства не в том, что состояние делает человека невыносимым, а в том, что видение этого состояния человеком невыносимо. Таким способом можно решить проблему, изменив свое отношение к ситуации. Терапевт может помочь вам понять себя и понять, какие мысли мешают вам оставаться в одиночестве и почему. Вы можете изменить свои фиксированные модели мышления и посмотреть на мир под другим углом. Ваш терапевт научит вас контролировать себя, используя правильные техники дыхания и релаксации. Вам придется пройти курс, состоящий в среднем из 15-20 занятий. Вы можете приобрести методы и знания, чтобы избавиться от беспокойства и панического расстройства.
  2. Метод медикаментозного лечения заключается в приеме различных препаратов. Обычно начинают с антидепрессантов, которые влияют на уровень серотонина и норадреналина в организме, влияют на подавление тревоги и страха, устраняют депрессию. Чтобы все препараты работали эффективно, их необходимо принимать ежедневно. Как только вы начали курс таблеток, вы не можете остановиться. Во время лечения алкоголем врач запрещает.

Для восстановления здорового режима сна тревожные расстройства часто вызывают бессонницу, и больному назначают снотворные. Snowstock действует на первоначальную цель «спать быстрее» и «спать дольше».

Одним из лекарств, используемых при лечении тревоги, являются снотворные таблетки. Снотворные таблетки имеют такой эффект, чтобы уменьшить страх и беспокойство. Эти препараты удваивают влияние γ-амиловой кислоты, создают эффекты подавления клеток мозга и, следовательно, соблазнительный. Это также имеет эффект расслабляющих мышц и снятия напряжения.

Кроме того, пациенты с грязными сердцами связаны с насильственными симптомами и вводят седативные средства в подразделение.

Таким образом, тревожное расстройство может нанести большой ущерб телу и препятствовать общественной жизни. Если у вас или ваших близких есть психические расстройства, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже тривиальные симптомы происходят с течением времени. Вот почему маленькие навязчивые идеи могут быть ночью, когда вы не можете спать, повредив автономную нервную систему и всю душу.

Самосреда не стоит того, душ а-очень деликатная и сложная наука, и неправильное действие может усугубить единственную ситуацию, вам нужно связаться с экспертами. Такие люди собираются в Московской клинике. Если вы получите доступ к ве б-сайту, вы можете найти больше информации и других неваленных статей о лечении тревожного расстройства. Проверьте своих профессионалов и нашу поддержку.

Если вы позвоните нам, мы ответим, что вас интересует. Метод ы-Оценка, многие опытные психиатры всегда работают. Наша политика состоит в том, чтобы предоставлять высококачественные услуги и низкие цены. Эта клиника всегда приветствует посетителей с соответствующим гостеприимством и всегда приветствует пациентов в лучшем состоянии. Не начинайте свою болезнь, свяжитесь с нами за меры с беспорядками, ваше здоровье очень важно.

В о-первых, мы анализируем концепцию «тревожного расстройства», «тревоги» и «тревоги».

беспокойство -Это эмоциональное состояние сильной внутренней тревоги, связанное с тем, что вы чувствуете и ожидаете. Страх в человеческом сердце возникает как четкая угроза жизни и здоровью. Тревога не имеет никаких конкретных проблем.

Другими словами, мы понимаем неприятное ощущение ожидания всех неприятных событий, которые могут произойти или нет.

Почувствуйте беспокойство, страх, беспомощность и даже простое решение затрудняет. Тело имеет смутное чувство, которое нельзя описать словами. Во многих случаях он часто сопровождает различные физические расстройства, такие как появление на груди, увеличение частоты сердечных сокращений, увеличение потения, зуд на коже и вызывая нарушения сна.

Обеспокоенность Это психологические характеристики, которые появляются, когда люди могут испытывать беспокойство.

Расстройство -Са группа препятствий, показывающих длительное беспокойство, напряжение, сильное беспокойство и негативные предрассудки.

Согласно статистике, каждый из восьми детей обеспокоен. Индикаторы имеют диапазон от 4 до 15 % в зависимости от возрастной группы. Говорят, что дошкольники и более низкие оценки с большей вероятностью имеют симптомы тревоги. У девочек сильные эмоциональные нарушения, и у мальчиков есть много вариантов для физических элементов (пищеварительные органы, расстройства сна, боли в животе, головные боли и т.

Д.).

Не только дети с проблемами, но и дети с половым зрелостью с проблемами, растут год за годом.

Тревожное расстройствоу детей. Симптомы, причины возникновения

Тревога — это естественная реакция, которая привлекает внимание под угрозой и активирует защитный механизм. Если тревога увеличивается и длится долго, процесс адаптации тела будет нарушен. В этом случае вы можете поговорить о тревожном расстройстве. Причина тревожного расстройства ребенка заключается в следующем.

  • Если генетический фактор или близкий родственник страдают от тревожного расстройства, существует риск того, что дети будут иметь тревожное расстройство. Даже если есть люди, которые подвержены беспокойству, это не должно случиться с сыном или дочерью.
  • Физическая болезнь. Увеличение беспокойства может быть прямым результатом проблем со здоровьем. Стресс может возникнуть и з-за респираторных заболеваний, сердечн о-сосудистых заболеваний, заболеваний на основе опухоли и диабета.
  • Событие, которое имело умственную травму. Дети, которые были свидетелем преступления, получали физическое (психологическое) насилие, родились в строгих и чрезмерно защищенных семьях, часто сталкивались в их семьях и разлучены от близких. Часто существует тревожное расстройство. Увеличение стресса может привести к быстрому снижению, стихийным бедствиям и стихийным бедствиям семейных материальных способностей.

Дети, которые были повреждены нервной системой и з-за гипоксии в течение периода плода, недоношенных детей и матерей во время беременности, находятся под угрозой.

Обычно симптомы тревоги являются краткосрочными и могут поддаваться контролю. Однако, если симптомы тревоги увеличатся, длится и нарушают физические и психические состояния детей, они смогут говорить о тревожном расстройстве, которое нуждается в помощи экспертов.

Основными симптомами тревожных расстройств у детей и молодежи являются:

  • Страх (волнение, беспокойство по поводу неудачи, трудности с акцентом на все виды деятельности).
  • Физический стресс (дрожание, головная боль, напряжение и расслабленный).
  • Физические симптомы (повышенное потоотделение, быстрое увеличение частоты сердечных сокращений и дыхание, головокружение, боль в животе, боль в груди).

Есть различные причины беспокойства. Они напрямую связаны с характеристиками нервной системы и возраста ребенка.

  • 13 лет дети п о-прежнему плохие в этом возрасте, поэтому они могут «сомневаться в тревоге, основанных на изменениях привычек: ненормальной, силе, неловкости и изменениях в окружающей среде. Крики и т. Д. Одинокий вызывает беспокойство (например, когда ребенок теряет мать из взгляда), неожиданные звуки, громкие звуки и боль (например, беспокойство перед медицинским лечением).
  • 3 5-летний ребенок боится, что его родители исчезнут. Я всегда стараюсь привлечь внимание другой вечеринки, всегда будучи вместе. Таким образом, дети могут чувствовать себя в безопасности. Возможно, уже сформированные навыки ухудшаются: дети могут перестать говорить о «возврате» к предыдущему уровню развития или «запустите», как узнать. Дети могут бояться тьмы, различных животных, насекомых и фей.
  • 5-7 лет в этом возрасте причиной беспокойства может быть страх смерти и события, которые приводят к ней. Аварийные сигналы часто имеют неблагоприятную атмосферу дома, такую ​​как борьба между родителями и родственниками, неправильное образование и отсутствие внимания. Действия детей могут отражать семейные проблемы и эмоции родителей.

Учащиеся начальной школы могут подать жалобу от себя. «Страшные» «беспокойные» «беспокойство» выражения различаются, но обычно влияют на повседневную среду ребенка (школа, семья). Иногда дети могут повлиять на будущее, которое предвидит неудачу, бедствия и проблемы.

  • 7-12 лет. Тревога этого возраста связана с человеческими отношениями детской группы. Он начинает налаживать отношения не только для вашей семьи, но и для вашего ребенка. Тревога является основой для создания новых страхов. Дети боятся, что они станут «ненужными» в группе детей и «отличаются от всех». Школы школы могут появиться в проблемах обучения, одноклассников и столкновения с учителями. В результате появляются общие недомогания, усталость, слабость и различные боли. В то же время новые проблемы перекрываются старыми проблемами.
  • Тревога 1 2-летнего до 1 7-летнего полового созревания появляется как изменение эмоционального фона и поведения. Подросток отключен, слезы и ненужная уверенность и агрессивная. Причины проблем включают столкновения с учителями и враждебные отношения от друзей. Во многих случаях дети находятся далеко от родителей, чтобы скрыть свои чувства. В будущем могут появиться различные комплексы, депрессия и даже попытка самоубийства. Внезапные изменения в подростках, такие как перевод в новые школы и ухудшение семейных экономических условий, могут повысить уровень беспокойства.

Типы тревожного расстройства у детей и подростков

  1. Общее сексуальное тревожное расстройство — это состояние, в котором беспокойство не связано с конкретной ситуацией или целью. Тревога может сопровождать все напряжение тела, дрожь тела, скорость пульса, головокружение и пот. В этом штате дети спрашивают родителей и близких за поддержку. Принять действия уклонения от страха неудачи, опасаясь неожиданных событий и трудных ситуаций. Я был потерян в течение долгого времени, планировал важную вещь, планировал список, как будто «защитить себя». Во многих случаях дети концентрируются на своем беспокойстве.
  2. Приступы паники являются симптомом, который внезапно вызывает панику, независимо от конкретных причин. Панические судороги сопровождаются сильным страхом перед судорогами, который длится несколько минут. Применение его вызовет субъективные симптомы, такие как отсутствие воздуха, дискомфорт, боль в груди, дрожь, головокружение, потоотделение и иногда страх смерти. После того, как захват заканчивается, беспокойство по поводу повторения приступа будет поддерживаться в течение длительного времени.
  3. Социальная фобия включает в себя страх контакта с обществом и социальные действия. Для ребенка может показаться, что кт о-то другой высмеивают и отрицают, делая чт о-то не так. Дети боятся сдать экзамен, отвечать на вопросы в классе, общаться с учителями и старейшинами и создавая новые знакомые. В некоторых случаях разговоры на публике только обеспокоены. Иногда дети могут избежать более широкого диапазона ситуаций.
  4. Конкретная фобия фобия — это чувство страха и беспокойства, которое нельзя контролировать для конкретной ситуации или субъекта. Существует огромное количество фобии, ограниченных конкретными действиями, ситуациями и объектами. Наиболее распространенная фобия связана с различными видами животных, объектами окружающей среды и медицинской операцией. Например, вы ненавидите ходьбу или наблюдаете природу, и боитесь встретить животных и насекомых.
  5. Селективная Алария не ясна (с жестами или выражением лица), что дети не отвечают на вопросы и готовы к диалогу. Это симптом, который возникает при входе в детский сад, чтобы подготовиться к школе. В то же время, это не влияет на способность и способность разговорной способности понимать слова ребенка. Он, безусловно, неприятен в ситуации, которая неприятна для себя, и он не может этого сделать. Ребенок пытается избежать ситуации, которая вызывает селективную секрецию слюны.
  6. Разделение тревожности — это болезнь, при которой дети чувствуют себя неловко, оставляя от тех, у кого есть сильные привязанности, такие как родители. Настроение детей ухудшается, замкнуто и неохотно. Она не может быть одна и просит своих родителей и родственников всегда быть со мной. Разделение тревожности обычно утихнет, когда ребенок растет и начинает в школу. В некоторых случаях беспокойство может продолжаться после начальной школы. Даже дома я испытываю беспокойство, я ненавижу ходить в школу, и я часто провожу время с родителями.
Диагноз и лечение

Если вы заметили признаки и симптомы тревожного расстройства вашего ребенка, попросите профессиональную помощь детского психиатра. Врачи проводят полный тест и вводят психологов, чтобы выполнить специальные диагностические тесты, если это необходимо.

Лечение тревожных расстройств детей является в основном комплексным подходом, таким как лекарственная терапия и рецепты для различной психотерапии.

Бруксизм – лечение скрипа зубами во сне у взрослых, причины почему человек скрипит зубами ночью

Что такое бруксизм?

Сильное стискивание зубов в дневное или ночное время может стать поводом для обращения к врачу. В ряде случаев данная патология приводит к заболеваниям височно-нижнечелюстного сустава, сильной боли. Своевременное лечение дает благоприятный прогноз.
Бруксизм – это патологическое состояние, которое возникает из-за чрезмерного контакта зубов, вследствие чего возникает скрежетание ими во время бодрствования или сна. По многочисленным исследованиям было установлено, что бруксизм является причиной возникновения патологий со стороны височно-нижнечелюстного сустава.
Стоит отметить, что бруксизм из-за своей этиологии и патогенеза часто является пусковым механизмом патологий со стороны ВНЧС. Причинами возникновения заболеваний височно-нижнечелюстного сустава являются не только сильное стискивание зубов и деформация зубного ряда, но также постоянная мышечная напряжённость, приводящая к изменениям в работе сустава и сильной боли.

В данной статье мы поговорим о бруксизме как об отдельном заболевании, так и патологии, которая потенциально способствует развитию других заболеваний со стороны ВНЧС. В данной статье мы рассмотрим следующие вопросы:

  • Что вызывает бруксизм?
  • Риски возникновения бруксизма.
  • Симптомы бруксизма.
  • Как ставится диагноз «бруксизм»?
  • Лечение бруксизма.
  • Последствия бруксизма.
  • Стратегии минимизации повреждения зубов.
  • Когда следует проконсультироваться с врачом?

Причины возникновения бруксизма?

Так почему же возникает бруксизм? Как говорилось выше, скрежетание челюсти может возникнуть в период бодрствования или сна.

Бруксизм во время бодрствования зачастую вызывается психоэмоциональными факторами. К ним относятся сильные и постоянные стрессы, беспричинная тревога и затяжные депрессивные состояния. Во время эмоциональных состояний человек часто кусает ногти, грызет колпачок от ручки, чрезмерно прикусывает язык либо щёки. Такое поведение является начальным проявлением бруксизма, приводящее к более тяжёлым и выраженным симптомам, в том числе скрежетанию зубами.

Ранее исследователи полагали, что бруксизм во сне является следствием сильного психоэмоционального потрясения человека. Недавние исследования опровергли эти выводы.

В процессе эволюции человеческий организм выработал функцию микропробуждений в процессе сна. Это является защитным свойством организма, позволяя в случае опасности человеку быстро проснуться и отреагировать на угрозу.

Микропробуждения во время сна случаются примерно один-два раза в минуту, и это считается нормой. У людей, страдающих бруксизмом ночью, такие микропробуждения случаются в 2-3 раза чаще положенного. Из этого был сделан вывод, что ночной бруксизм является следствием неправильной работы центральной нервной системы во время сна.

Считается, что увеличение частоты сердечных сокращений, вызванное чрезмерным количеством микровозбуждений, вызывает повышенную нервную активность, которая, в свою очередь, стимулирует двигательные нейроны, приводя к ритмическому сокращению жевательных мышц и бруксизму лица.

Было обнаружено, что около 60 % людей, не страдающих бруксизмом, также имеют ритмичные сокращения жевательных мышц, но без контакта с зубами. Подсчитано, что до 20 % населения страдает бруксизмом, и каждый пятый из них имеет симптомы патологий ВНЧС с бруксизмом.

Большинство эпизодов бруксизма жевательных мышц возникает в положении лежа на спине и чаще встречается у людей с апноэ (временной остановкой дыхания) во сне, нарушениями сна или страдающих лунатизмом. Бруксизм становится менее распространенным с возрастом.

Риски возникновения бруксизма

Бруксизм может оказывать очень сильное давление на зубы. Длительное скрежетание зубами или сжатие челюстей приводит к трещинам или поломке зубов, сломанным коронкам и пломбам, проблемам с деснами, увеличению нагрузки на суставы и мышцы челюсти. Важно выявлять ранние признаки и симптомы бруксизма, чтобы заболевание не повлияло на здоровье полости рта и общее состояние пациента.

Есть несколько факторов, которые могут потенциально увеличить риск развития бруксизма у человека, в том числе:

  • Постоянные и сильные стрессовые ситуации.
  • Беспокойство.
  • Злость.
  • Разочарование.
  • Наличие определенного типа личности (например, агрессивные, конкурентные или гиперактивные люди подвержены более высокому риску).
  • Использование некоторых лекарств (например, антидепрессантов).
  • Курение табака.
  • Употребление алкоголя.
  • Употребление наркотиков.
  • Употребление напитков с кофеином.
  • Наличие ближайшего родственника с бруксизмом (наследственность).
  • Наличие психического расстройства.

Кроме того, некоторые медицинские условия могут увеличить риск бруксизма. К ним относятся:

  • ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).
  • Эпилепсия при бруксизме.
  • Ночные кошмары.
  • Апноэ во сне (и другие расстройства, связанные со сном).

Симптомы бруксизма

Многие пациенты не осознают, что они сильно сжимают челюсти или скрипят зубами, особенно если у них бруксизм во сне. Следует знать признаки бруксизма, свидетельствующие о вероятной патологии:

  • Жалобы партнера по сну на скрежетание зубами.
  • Пробуждение со стиснутыми зубами.
  • Пробуждение с болезненностью и ограничением в жевательных мышцах.
  • Пробуждение с повышенной чувствительностью зубов или десен к холодному или горячему.
  • Вмятины на внутренней стороне щек или по краям языка.
  • Гипертрофия жевательных мышц.
  • Чрезмерный износ зубов, включая расшатывание или поломку зубов.
  • Щелчок или запирание ВНЧС, боль в ВНЧС, головная боль.
  • Храп может быть признаком бруксизма во сне.

Диагностика бруксизма

Партнер по сну может слышать, как человек с бруксизмом скрипит зубами во сне. В этом случае надо сразу озвучивать данную информацию, так как люди самостоятельно могут не знать о проблеме.

Диагностировать бруксизм можно во время стоматологического осмотра. Если отмечены начальные признаки бруксизма, стоматологу может потребоваться некоторое время, чтобы оценить, прогрессируют ли симптомы, и определить, требуется ли лечение.

Необходимо точно оценить височно-нижнечелюстную область, шейный отдел позвоночника и осанку пациента. Пациенты не всегда сообщают информацию о бруксизме, поэтому важно специально расспросить человека о сжимании или скрежетании зубами.

В одном исследовании рассматривались две группы пациентов с ВНЧС. Одну группу из 163 пациентов специально спросили о бруксизме. Другую группу из 200 пациентов не спрашивали о бруксизме, предлагая заполнить самоотчет о состоянии здоровья зубов. Только 20,5% второй опрошенной группы сообщили о бруксизме, в то время как 65% первой группы ответили о проблемы скрежетания, лишь когда их специально спросили.

Стоматолог может проверить болезненность мышц челюсти, проблемы с зубами (такие как изношенные или сломанные зубы), повреждение внутренней части щек, повреждение нижележащей костной ткани (для этой оценки может быть сделан рентген) и/или тяжелую форму осложнения (например, ВНЧС), чтобы лучше понять, как вылечить бруксизм.

Лечение бруксизма

Лечение бруксизма в Москве, связанного с симптомами патологий ВНЧС, обычно требует многофакторного подхода.

Обучение пациентов

Если бруксизм у пациента возникает в течение дня, требуются обучение и рекомендации для изменения таких привычек, как кусание ногтей, жевание карандашей и сжимание челюсти.

Помощь пациентам в выявлении и устранении стрессоров в их повседневной жизни может быть полезной функцией. В некоторых случаях пациенты получают пользу от релаксационной терапии, дыхательных упражнений. Некоторые пациенты решают проблему, обратившись к психологу.

Гигиена сна

Следует учить пациентов правильной гигиене сна. Людям с бруксизмом рекомендуется избегать обильных приемов пищи, употребления алкоголя и кофеина за три часа до отхода ко сну, а также улучшить условия сна. Нужно обеспечить слабое освещение или его полное отсутствие, минимальный шум, отсутствие домашних животных или детей в спальне во время сна. Следует приучить себя ложиться спать и вставать ежедневно в одно и то же время.

Исследования сна

При подозрении на нарушение сна (апноэ и др.), пациента полезно направить в клинику сна для проведения исследований.

Окклюзионная шина

Если у пациента есть какие-либо респираторные заболевания, включая аллергию, ему необходимо обратиться к врачу для обследования и лечения.

Имеются данные, подтверждающие использование окклюзионных шин в ночное время у пациентов с бруксизмом во сне. Шины предназначены для того, чтобы слегка раздвинуть зубы, даже когда пациент сжимает их или скрипит ими.

Это уменьшает компрессию височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), а также уменьшает повреждение зубов. Исследования показали снижение уровня активности жевательных и височных мышц, уменьшение болевых ощущений при пробуждении в ситуациях ночного ношения окклюзионной шины.

Последствия бруксизма

В большинстве случаев бруксизм не приводит к серьезным осложнениям, если начать лечение вовремя. Но если состояние тяжелое, оно может вызвать серьезные проблемы, такие как патологии со стороны ВНЧС (заболевание височно-нижнечелюстного сустава). Это состояние челюсти, сопровождающееся щелкающим звуком, который можно услышать, когда рот открывается или закрывается.

Бруксизм приводит к расшатыванию или поломке зубов, повреждению коронок (имплантаты, корневые каналы, мосты или зубные протезы могут даже потребовать замены со временем), повреждению челюсти, потере слуха и изменению формы лица человека.

Стратегии минимизации повреждения зубов

Что делать при бруксизме? Хотя не существует стратегий, способных излечить все виды бруксизма, есть несколько способов минимизировать скрежетание.

  • Сведите к минимуму или исключите напитки с кофеином и такие продукты, как кофе, чай и шоколад.
  • Избегайте алкогольных напитков.
  • Воздержитесь от жевания твёрдых предметов (например, ручек, карандашей или других предметов).
  • Избегайте жевать жевательную резинку или липкие продукты, конфеты (жевание настраивает мышцы челюсти на адаптацию к хроническому сжиманию и повышает вероятность возникновения спазма мышц ночью).
  • Старайтесь быть внимательными, когда в течение дня происходит сжатие или скрежетание зубами. Намеренно сосредоточьтесь на том, чтобы остановиться. Одна из стратегий, которая может быть полезна, когда замечено скрежетание зубов, заключается в том, чтобы поместить язык между зубами.
  • Положите теплый компресс на щеку, расположите его перед мочкой уха (это поможет расслабить мышцы челюсти).
  • Носите ночную шину.
  • Регулярно делайте физические упражнения, чтобы уменьшить стресс.
  • Вечером перед сном примите теплую расслабляющую ванну.
  • Используйте техники релаксации и/или медитацию, чтобы снять стресс.
  • Сделайте массаж, чтобы уменьшить мышечное напряжение.
  • Получите профессиональную помощь при беспокойстве, сильном стрессе, гневе или эмоциональных проблемах у психологов.

Когда следует проконсультироваться с врачом?

Очень важный вопрос: когда и к какому врачу при бруксизме должен обратиться человек, осознавший проблему.

Важно проконсультироваться с врачом при бруксизме в Москве, если отмечаются какие-либо распространенные симптомы бруксизма. Даже в случае малейшего подозрения лучше перестраховаться, обратившись за помощью к стоматологу-гнатологу.

Как преодолеть тревогу без лекарств

Мы живем в мире, где люди принимают лекарства практически от всего. Это особенно характерно для тех, кто страдает от беспокойства, потому что оно часто проявляется в виде физических симптомов, которые побуждают людей обращаться к врачу (врачам), а не к терапевту. Врачи склонны отдавать предпочтение лекарствам как способу снятия беспокойства, и пациенты нередко выбирают эти лекарства из-за возможности почти мгновенного облегчения беспокойства.

Тем не менее, то, что лекарство доступно, не обязательно означает, что это лучший метод. Если вы научитесь справляться с тревогой самостоятельно безопасным способом, вы сможете успешно справляться со своими симптомами тревоги без использования лекарств (натуральных или химических).

Отказ от ответственности: мы не призываем читателей не использовать лекарства для лечения симптомов тревоги; Если эти методы подходят вам и вашему образу жизни, пожалуйста, продолжайте делать это под медицинским руководством вашего врача.

В этой статье просто представлены немедицинские варианты для тех, кто решит их использовать. Наконец, вы можете комбинировать лекарственные и немедицинские варианты для получения дополнительной пользы.

Управление тревогой и ее лечение

Существует значительная разница между управлением тревогой и лечением тревоги. Управление тревогой не означает, что ее больше нет. Это означает, что вы научились навыкам (медитация, упражнения, осознанное дыхание и т. д.) или использовали лекарства, чтобы лучше контролировать свои симптомы.

Большинство людей могут научиться справляться со своим беспокойством. Лечение тревожности намекает на то, что вы, скорее всего, никогда больше не будете страдать от тревожности. Тревога похожа на большинство хронических болезней; редко есть лекарство, но почти всегда есть способ справиться с ним.

Советы, как справиться с тревогой

Лучший способ побороть тревогу — пройти комплексную программу лечения. Преодоление беспокойства должно стать образом жизни, а это означает, что вы постоянно работаете над этим. Вспомните, когда вы в последний раз хотели привести себя в форму к лету. Вы знали, что вам нужно заниматься спортом, но вы не могли просто делать это время от времени; для достижения ваших целей в фитнесе требуется постоянное здоровое питание и физические упражнения. То же самое и с управлением тревогой.

При этом существуют различные тактики, которые могут помочь вам лучше справляться с тревогой и могут быть интегрированы в вашу домашнюю жизнь без медицинского вмешательства.

Когнитивно-поведенческая терапия и другие формы разговорной терапии могут быть полезны, но ниже показано, как преодолеть тревогу без лекарств.

Упражнение

Невозможно выразить словами. Существует четкая связь между тревогой, управлением тревогой и физическими упражнениями. Те, кто не занимается спортом или не ведет активный образ жизни регулярно, гораздо более склонны к развитию тревожных расстройств. Упражнения сами по себе оказались ценным инструментом для управления тревогой. Это потому, что упражнение:

  • Высвобождает нейротрансмиттеры, которые улучшают настроение.
  • Утомляет мышцы, чтобы предотвратить симптомы тревоги.
  • Сжигает гормоны стресса, которые могут вызвать тревогу.

Упражнения — это естественно здоровый способ справиться с тревогой. Это также одна из немногих обязательных тактик при попытке справиться с тревогой, потому что она почти на 100% полезна для всех участников.

Конечно, физические упражнения зависят от вашего текущего состояния здоровья. Но в целом упражнения дают реальные результаты не только умственные, но и физические. Регулярные физические упражнения — лучший способ улучшить свое психическое здоровье.

Магний (и другие витамины)

Исследования показали, что некоторые люди могут быть более склонны к симптомам, связанным с тревогой, если они недоедают. Главный виновник (помимо обезвоживания) указывает на роль магния. К сожалению, магний часто исключается из большинства диет из-за способа обработки пищи.

Магний также истощается во время стресса и гипервентиляции. Это означает, что люди с уже низким уровнем магния в сыворотке могут фактически ухудшить свое положение, когда они испытывают беспокойство и стресс в течение длительных периодов времени. Это приводит к еще более низкому содержанию магния в сыворотке крови. Имейте в виду, маловероятно, что низкий уровень магния действительно вызывает беспокойство, но он может помочь вызвать физические симптомы, связанные с тревогой.

Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять магний или любой другой витамин/минерал в свой рацион, чтобы убедиться, что вы получаете правильное питание, в котором действительно нуждается ваш организм.

Терапия самооблучения/десенсибилизации

Еще одна техника, которую вы можете попробовать, чтобы самостоятельно преодолеть тревогу, — это саморазоблачение, также известное как «десенсибилизация». Эта техника может быть немного сложной и лучше всего выполняться под руководством профессионала. Однако те, кто достаточно смел, могут попробовать этот метод самостоятельно.

Экспозиционная терапия фокусируется на концепции, согласно которой человеческий мозг больше не будет находить что-то пугающим, если он подвергается воздействию в течение длительного периода времени. Это известно как привыкание, и это адаптивный инструмент, который не дает людям бояться окружающего мира. Лучший способ понять технику саморазоблачения — представить ее как фобию, но ее также можно использовать с другими типами тревоги.

Ради понимания предположим, что вы смертельно боитесь пауков. Вы должны выполнить следующее:

  • Во-первых, заставьте себя долго думать о пауках. Сначала это вызовет стресс, но не боритесь с ним. Вместо этого поддайтесь стрессу и продолжайте думать о пауках, пока ваш страх не утихнет. Вы должны продолжать делать это в течение нескольких дней подряд, пока мысли о пауках не перестанут вызывать у вас стресс.
  • Затем попросите кого-нибудь распечатать фотографию паука. Предположительно, фото вызовет страх. В любом случае продолжайте смотреть на фотографию, пока не сможете расслабиться и спокойно смотреть на нее. Повторяйте это в течение нескольких дней подряд с несколькими типами фотографий, пока их просмотр не перестанет вызывать беспокойство.
  • Повторите то же самое, используя видео с пауками на YouTube. Двигайтесь только вперед по шагам, когда просмотр этих роликов не вызывает беспокойства. Попробуйте просмотреть одно и то же видео несколько раз, а не пролистывать видео, чтобы убедиться, что вы не ищете видео, которые вызывают меньше стресса.
  • Попросите кого-нибудь поймать паука и поместить его в банку или закрытую коробку, где вы сможете смотреть на него в течение значительного времени. Это может быть одним из самых сложных шагов. Вы можете иметь друга там в начале для поддержки, но в конце концов вы сможете смотреть, как паук ходит сам по себе без кого-либо. Продолжайте заставлять себя делать это до тех пор, пока паук не перестанет вызывать страх. Не пытайтесь бороться со страхом, который вы испытываете, — вам должно быть комфортно бояться, не глядя на себя свысока.
  • Наконец, как-нибудь взаимодействуйте с пауком. В идеале вы сможете прикоснуться к пауку, но для некоторых людей это слишком сложно. Здесь может помочь профессиональная помощь. А до тех пор начните кормить паука или позволять ему бродить вне своего футляра. Если вы можете отпустить его, следуйте за ним. Как только вы выполните эти упражнения, ваша боязнь пауков исчезнет.

Важно понимать, что почти у каждого вида беспокойства есть триггер. Панические атаки часто вызываются физическими ощущениями. Таким образом, преднамеренная имитация этих ощущений может снизить частоту приступов паники, делая триггеры менее эффективными. Если вы страдаете обсессивно-компульсивным расстройством, заставьте себя думать, что определенные мысли, провоцирующие тревогу, могут помочь облегчить эти чувства.

Не рекомендуется воссоздавать ощущения у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, только потому, что некоторые люди могут испытывать настолько сильные воспоминания, что требуют психологического вмешательства. Кроме того, часто бывает лучше оставить воспроизведение определенных ощущений и переживаний психологам и/или психиатрам, которые лучше подходят для работы с такими случаями.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения могут быть очень полезными для людей с тревогой, особенно с гипервентиляцией. Гипервентиляция очень распространена у людей, страдающих паническими атаками, и часто вызывает физические симптомы, которые сами по себе вызывают больше беспокойства.

Чтобы предотвратить рецидив, можно использовать дыхательные упражнения, чтобы успокоить тело и снизить вероятность гипервентиляции. Существуют десятки различных дыхательных техник, но самая простая из них следующая:

  • Медленно вдохните через нос в течение 5–6 секунд.
  • Удерживать 3 секунды.
  • Выдохните через сжатые губы (как при свисте) в течение 7 секунд.

Этот тип дыхания восстанавливает правильный баланс углекислого газа в организме, что, в свою очередь, должно поддерживать правильную частоту сердечных сокращений и уменьшать тяжесть некоторых симптомов тревоги.

Вопли и крики

Еще одна стратегия, которая может доставить массу удовольствия людям, — это намеренное «сойти с ума». Вы всегда должны делать это в уединенном месте, где вероятность смущения низка без осуждения. Но идея в том, что вы, по сути, выпускаете весь стресс, который держите внутри.

Стратегия должна быть забавной и немного глупой, но также хорошим способом заставить себя почувствовать, что вы не застряли в своей голове. По сути, найдите уединенное место и позвольте себе кричать и кричать сколько душе угодно. Вы можете бить подушки, швырять вещи (конечно, безопасно — ни о чем не пожалеете) и дать себе волю, чтобы на мгновение снять бремя мира со своих плеч. Это нормально — отпустить все, что вы держите внутри.

Немногие люди пользуются возможностью, чтобы сделать это, но после стресса в течение всей недели это может быть отличным и несколько забавным инструментом, чтобы убедиться, что вы можете просто расслабиться.

Другие стратегии преодоления беспокойства

Это всего лишь небольшой пример из многих стратегий снижения беспокойства. Некоторые люди считают полезными упражнения на расслабление, такие как визуализация и прогрессивная мышечная релаксация. Другие считают, что постановка целей, социальная активность и развлечения — это все, что им нужно. Другим следует рассмотреть травяные добавки, такие как кава и пассифлора, которые могут помочь контролировать беспокойство.

Но самое важное, что нужно осознать, — изменить свою тревогу — это самый важный шаг.

Была ли эта статья полезной?
  • Да
  • Нет
    • Определение

в кембриджском словаре английского языка

Неподвижный воздух давил и угнетал их, но что-то беспокойное толкало их к движению, к громкому, отрывистому разговору, к беспричинный смех.

Из проекта Гутенберг