Агрессивный это: АГРЕССИВНЫЙ | это… Что такое АГРЕССИВНЫЙ?

Агрессия — это не только «бить» и «оскорблять». А ещё сарказм, молчание, игнорирование

Младшая дочь толкнула собаку, старшая закатила глаза и хлопнула дверью, муж молчит уже третий день. Вы скажете «издержки семейной жизни». На самом деле это не что иное, как агрессия. О том, какие формы принимает агрессия и почему пассивная агрессия гораздо хуже физической, — Наталья Ремиш обсудила с психологом Ириной Млодик.

Большинство людей открещивается от термина «агрессия». Лично я задумалась о том, что могу быть агрессивной, когда однажды во время ссоры с мужем дочь указала мне на сжатые кулаки и сказала, что я вела себя агрессивно.

Я?! Я — добрая, ранимая, я плачу над сентиментальными фильмами, перечисляю деньги на лечение больных детей и помогаю пристроить бездомных собак. Агрессивный человек — это тот, кто бросается с кулаками на других. А я… Меня «просто довели».

Нам кажется, что, если мы не бьём детей и не дерёмся с мужем/женой, значит, насилия в семье нет. Но агрессия есть в каждом из нас. Проблема в том, что мы её редко идентифицируем. Накричала на сына? «Он меня вывел». Шлёпнул ребёнка по попе? «Он не слушается». Обозвала дочь-подростка? «Нечего одеваться, как проститутка». Мы злимся и демонстрируем это окружающим очень разными способами. Да, всё это тоже агрессия.

Зачем нам нужна агрессия

Сначала о хорошем. Агрессия — это энергия, без которой невозможно выжить. Для того, чтобы создавать и реализовывать, защищаться и развиваться, нам нужна агрессия. Агрессия многогранна — от дискомфорта и раздражения до злости и ярости. Ключевой навык, который нужен каждому человеку, — научиться распознавать в себе агрессию, принимать её и перерабатывать так, чтобы донести свои чувства до другого человека цивилизованным путём.

К сожалению, мы не умеем этого делать. Мы достаточно долго копим обиды и молчим. Часто такое поведение бывает у женщин, потому что мы заигрываемся в роль жертвы и терпим то, что терпеть не нужно.

У нас такая культура общества, что от женщины ожидают принятия и понимания. «Ты же девочка» — слышит она с детства и понимает, что ей злиться нельзя. Брату можно, папе можно, мама тоже явно чувствует себя вправе злиться. А ей нельзя, она девочка. Но негативные эмоции никуда не уходят, они оседают и находят другие варианты выхода — не прямые формы агрессии.

В чём выражается пассивная агрессия

Сарказм, унижение, недовольство, раздражение, игнорирование, сплетни, оскорбления, высмеивания, интриги, манипуляции и саботаж. Такие формы психологического насилия — это следствие невыраженной агрессии и накопленных обид. Их сложно отследить, на них трудно указать и практически невозможно доказать. «Ну, наконец, ты хорошо выглядишь», — говорит вам мама. С одной стороны, комплимент. Но с другой, что-то явно не так. «Наконец? А обычно я как выгляжу?» — вы пытаетесь защищаться. «Ну что ты на всё так реагируешь, я же ничего плохого не сказала», — парирует мама, тем самым обесценивая ваши только что задетые чувства.

Попробуйте сказать агрессору, что вам неприятно, и он, скорее всего, скажет вам об излишней ранимости и своих самых лучших намерениях. Жизнь рядом с человеком, который практикует пассивную агрессию, немного напоминает состояние пациента психиатрической больницы. Ты точно чувствуешь, что что-то не так, а окружающие тебе говорят, что ты выдумываешь.

— Что-то случилось? — спрашивает муж жену утром за завтраком. Она сидит, поджав губы, всем видом показывая своё недовольство.

— Нет. Что я опять не так делаю? — цедит жена сквозь зубы, и папа с ребёнком начинают переглядываться. Каждый вспоминает, какую ошибку мог сделать за последние 30 минут, чем так расстроил маму/жену.

— Нет, всё в порядке. Просто ты как-то напряжена, — пытается разобраться муж.

— Тебя постоянно во мне что-то не устраивает.

Муж начинает выходить из себя, и понеслось…

Рассерженная женщина, которая всем видом показывает своё недовольство, но не признаёт его, — наследие советской системы воспитания. Маме не понравился поступок или слова ребёнка, и она ушла с головой в бойкот.

Ребёнка в этот момент могло не быть рядом, но мама уверена, что он всё понимает или должен догадаться. Она встречает его с каменным лицом из школы, не реагирует на его вопросы или реагирует крайне холодно. Ребёнок пытается догадаться о том, что происходит, перекручивает в голове все детали и моменты, когда он мог провиниться. Он может даже догадываться о причине, но боится задать прямой вопрос.

Игнорирование — тяжёлая форма пассивной агрессии, которая сильнее всего сказывается на детях. Ребёнок теряет контакт с самым близким человеком, у него создаётся ощущение, будто его не существует. Иногда к такой стратегии примыкает папа, бабушка или кто-то из сиблингов (братьев или сестёр), и бойкот масштабируется. Ребёнок мечется в поиске ответов, заискивает перед мамой, потом начинает провоцировать её, пытаясь подтолкнуть к открытому конфликту, чтобы любыми путями всё закончить.

Если мама ведёт себя пассивно-агрессивно с отцом ребёнка, она ставит его в абсурдное положение. Папа вроде как есть, но мама всем видом показывает, что его нет. Ребёнку некомфортно, он не понимает, как реагировать на двойные сигналы, может ли он сейчас общаться с папой или тоже должен вести себя «странно». В любом случае, ситуация неоднозначная, и ребёнок от неё серьёзно страдает.

Пассивно-агрессивный человек — продукт ситуации. Когда-то подобный стиль поведения был выбран его родителями, и он не умеет выходить их конфликта по-другому. И часто — это мы сами.

Что делать, если вы узнали в описании себя

1. Главное, вы смогли это увидеть. 80% успеха в избавлении от любой плохой привычки — умение её признать. А дальше практика, практика, практика.
2. Не копите обиды. Говорите о них родственникам и друзьям. Бесполезно ждать, что «само рассосётся». Возможно, вы не хотите в сотый раз говорить с мужем о разбросанных носках, но если вы говорить не будете, он будет и дальше забывать их убрать.
3. Останавливайте себя в момент, когда вы вскипаете. Не кидайтесь отправлять злое смс мужу на работу или голосовое сообщение ребёнку в семейный чат. Переждите 30 минут, налейте себе чая. Выдохните и сначала спросите человека, почему так получилось. Я помню свои истеричные сообщения дочери, за которые было очень стыдно через 20 минут. Оказалось, она договорилась с папой, что сегодня придёт домой в 12, но мне они сказать об этом просто забыли.
4. Практикуйте осознанность. Когда негативные эмоции накатывают волной, попробуйте докопаться в себе, что конкретно было причиной. Если с первого взгляда это невыкинутый мусор, то при ближайшем рассмотрении это может оказаться подозрение в измене: оно закралось в вашу голову три дня назад в ночи, когда телефон мужа издал короткий звук от смс. Тогда говорить придётся не о мусоре, а об опасениях.
5. Останавливайте себя от генерализации и накручивания — это тупик. Генерализируя, вы валите всё в кучу. Муж никогда не слушает, ему всегда важнее друзья, он совсем не готов к диалогу, я постоянно сама иду на перемирие. Или с ребёнком — он вообще со мной не считается, относится ко мне как к прислуге, любит только отца, а на меня плевать. Не делайте так — десятку абстрактных обвинений даже внутри нашей головы найти оправдание сложно. Близкий человек, скорее всего, обидится и рассердится, и вы не сможете нормально поговорить.
   Обсуждайте каждый случай отдельно.

Как с этим бороться в других людях? Для начала, наблюдать и не пытаться что-либо доказать. Подумайте, был это единичный случай или регулярное поведение. Что было триггером для проявления пассивной агрессии. Проявляется оно по отношению к вам или люди с работы, дальние родственники и дети тоже попадают под удары.

Разговор Натальи Ремиш и Ирины Млодик прошёл в рамках открытого урока Школы осознанного родительства «Большая Медведица».

Фото: Shutterstock (Everett Collection)

Ребенок слишком агрессивный. Стоит ли беспокоиться и как это изменить? | Дети и родители | Здоровье

У кого не было истории про то, что чей-то или ваш ребенок кусается? А может, это про вас в детстве? На такое замечание мамы часто реагируют эмоционально. Это и понятно, их стыдят и тыкают в «плохое воспитание». Иногда это связано со спецификой возраста, но бывает, что сами родители поддерживают такое поведение, даже не понимая этого. «АиФ» обратился к детскому психологу, гештальт-терапевту Марии Сосниной, чтобы разобраться в детском агрессивном поведении и понять, как на него реагировать.  

Агрессия — это такое действие по отношению к другому человеку, животному, предмету или объекту, которое причиняет ущерб и наносит вред. Агрессия бывает разная: физическая, вербальная, предметная. Если кто-то часто причиняет другому вред — он считается агрессивным человеком. В целом детям несвойственно быть агрессивными. Агрессивность — это черта характера, которая формируется после 5 лет, когда у ребенка появляется эмпатия. Он уже может представить себя на месте другого и сообразить, что ему может быть больно. Если ребенок продолжает обзываться, ломать игрушки, чрезмерно упрямиться, можно говорить про агрессивность как некоторое качество личности.

Двухлетки 

Самыми агрессивными детьми считаются двухлетки. Они кусаются, дерутся, бьют, могут наступить на человека, если он лежит. Это происходит потому, что двухлетние дети импульсивны по природе, они еще не контролируют свои эмоции и у них не развита эмпатия. Дети не могут представить или предположить, что другому будет больно.

Именно поэтому ребенок может тянуть кота или бить его. Так ситуацию видит взрослый, но для ребенка это выглядит иначе: он его гладит. Родителям нужно отличать агрессию от познавательного интереса: дети до определенного возраста не ломают игрушки, а разбирают. Однако взрослые могут путать. Ломают — это когда ребенок берет и бросает ее, разламывает на две части и так далее. 

Подростки

Также к числу самых агрессивных можно отнести детей младшего подросткового возраста 11-13 лет. Они достаточно агрессивны и могут причинять вред другому. У них есть определенные задачи и чаще всего они вредят кому-то, чтобы самоутвердиться за чужой счет. Они достаточно импульсивны, но это связано с их оборонительной позицией. Они не знают сами себя, и любая критика воспринимается в штыки. Им проще быть ежиками или дикобразами, нежели как-то иначе себя защищать. Отчасти такое поведение — специфика возраста, но также в этот период обостряются все черты характера, заложенные раньше. Это может говорить об акцентуациях характера — крайне выраженных чертах, которые будут выделять ребенка на фоне других детей.

Что с этим делать?

Все, что не проигнорировано и заложено в два года, окупится в более старшем возрасте. Иногда родители думают, что останавливают действие, но на самом деле дают двойное послание и тем самым закрепляют агрессивное поведение ребенка. Например, малыш играет с мамой и бьет ее. Мама с улыбкой говорит: «Меня нельзя бить, мне больно». Таким образом она, наоборот, поддерживает его игру, потому что ребенок воспринимает улыбку мамы как одобрение. Важно, чтобы реакция родителя на поведение ребенка была конгруэнтна: без улыбки, спокойным, но достаточно твердым голосом. Важно останавливать агрессивное действие ребенка и объяснять почему. Чем младше малыш, тем проще должно быть объяснение: «мне больно», «нельзя бить маму». Пятилетнему ребенку можно объяснить более подробно. 

Также важно отделять злость как эмоцию и агрессию и поступок. Вместо того чтобы запретить действие «нельзя бить», родители запрещают чувство «нельзя злиться». Таким образом они подавляют эмоцию. А злость — это важная эмоция, которая помогает защищать себя и дает уверенность в себе. Если ее совсем подавить, то как ребенок сможет постоять за себя без посторонней помощи? Задача родителей — показать ребенку, какие действия при гневе допустимы, а какие нет. Одни действия могут защищать: ребенка обозвали и он обозвал в ответ — это защита. Если он первый обзывается — это нападение и вербальная агрессия. Обзываться первым просто так нельзя, а защищать себя можно. 

Если ребенка все время обзывают, а он защищается, можно посмотреть, почему так происходит: например, он берет чужие вещи без спроса. Так обычно ведут себя двухлетки, но в 4 года ребенок понимает, где его, а где чужое. В пять лет дети уже умеют делать назло. В таком случае важно объяснять, что именно такое действие является нападением и приводит к ответным обзывательствам.

Откуда появляется агрессивность у ребенка?

Ребенок усваивает нормы поведения в семье от родителей. Если они агрессивные, то и малыш будет копировать и вести себя так же по отношению к другим. В таком случае запрещать ребенку бесполезно. Даже если в присутствии родителей он будет сдерживать себя, то в детском саду или школе ребенок продолжит кусаться, драться, обзываться. Также гнев копится и проявляется через поведение, когда потребности ребенка не удовлетворяются, либо когда он все время в режиме обороны и защиты, либо это следствие постоянного образа действия, в результате которого формируется привычка быть агрессивным. В таких случаях стоит обращаться к специалисту не только для помощи ребенку, но и самим родителям. Их основная сложность заключается в том, что они не выдерживают и сами срываются на ребенка. 

В чем заключается помощь психолога?

Существует анкета «Критерии агрессивности ребенка» Г. П. Лаврентьева и Т. М. Титаренко. Она основана на наблюдении родителей за ребенком. Наблюдения длятся полгода. Этого времени достаточно, чтобы заметить различные проявления ребенка. По количеству выделенных критериев можно предположить степень агрессивности. Если это средняя степень и выше, то ребенку необходима коррекционная работа со специалистом. Это связано с большим количеством гнева, с которым сам ребенок не справляется.

На занятиях с психологом ребенок учится распознавать свой гнев и выражать его. В зависимости от возраста в работе будут развивать разный уровень осознанности. У дошкольника формируется более простое понимание: «Я злюсь, потому что меня ударили. Мне стало больно, и я хочу ударить в ответ. Если не бить, то что можно еще сделать? Сказать: “Вася, ты меня ударил. Мне больно”». У подростков формируется более глубокое осознавание: «Почему я агрессивно реагирую? Я боюсь, что меня сейчас будут унижать. Я предугадываю чужие действия и нападаю первым. Для чего?» 

Другие причины агрессии

Злость может быть патологической, и она связана с таким заболеванием, как аутизм. Такие дети в принципе сильно агрессивные, но это связано скорее с защитой, потому что они сверх чувствительны и любое внешнее воздействие очень сильно нарушает их мироустройство. При аутизме нарушен социальный контакт, и это заметно с малых лет (2-3 года). Также есть заболевание аутизм Аспергера, при котором ребенок проявляет агрессию по отношению к матери. У таких детей не формируется эмпатия. Они общаются с детьми, но при этом агрессивны. Это становится хорошо заметно после 5 лет. В любом случае если у родителей зародились сомнения, то не стоит их игнорировать.

Агрессивный ИТ | Сетевой мир

Мнение

* Большинство ИТ-персонала настроены агрессивно, а филиалу уделяется много внимания!

Робин Гарейсс

Сетевой мир |

Как я упоминал на прошлой неделе, компании, принявшие концепцию «виртуального рабочего места», чаще всего имеют то, что они классифицируют как передовую или агрессивную ИТ-культуру.

Не слишком удивительно, но существует тесная связь между дальновидным, инициативным ИТ-персоналом и виртуальным рабочим местом. Теперь, прежде чем я получу письма об обратном, я не утверждаю, что консервативные или умеренные ИТ-специалисты мыслят задним числом, потому что это не так. Они могут быть очень стратегическими, но обычно они позволяют другим устранять ошибки в новой технологии, прежде чем инвестировать в нее.

В предстоящем тесте Nemertes Building a Successful Virtual Workplace мы попросили участников описать свою ИТ-культуру, выбрав один из четырех типов: передовой, агрессивный, умеренный и консервативный. На этой неделе я расскажу вам некоторые подробности об «агрессивной» ИТ-культуре. Самый большой процент участников — 41% — в нашем исследовании назвал себя агрессивным.

Чтобы напомнить вам об общих цифрах, филиалы растут на 11% в годовом исчислении с 2006 по 2007 год (по сравнению с 8,9% в период с 2005 по 2006 год). Но эти 11% действительно средние. Более глубокое изучение данных показывает, что в некоторых организациях рост числа филиалов может быть значительно выше.

Те, кто определил свои ИТ-организации как агрессивные, имеют второе по величине количество филиалов, в среднем 244. Но у них второй по величине процент роста в филиалах — 42%. У них также самый большой процент виртуальных работников — около 27%.

Агрессивные ИТ-организации контролируют компании, которые меньше по сравнению с тремя другими категориями. Они тоже хотят использовать ИТ, но они не всегда первыми используют новую технологию, как в случае с передовыми компаниями. Если бы я руководил ИТ-организацией, я бы хотел иметь такую ​​культуру, которая использует технологии на достаточно раннем этапе внедрения, но не слишком рано, поскольку это представляет большой риск.

Часто агрессивные компании представляют собой организации среднего размера, которые должны эффективно конкурировать с глобальными предприятиями или, в случае образования, с более крупными и авторитетными учебными заведениями. Они должны тщательно планировать свои инвестиции в ИТ, чтобы они не были слишком рискованными, но давали им конкурентное преимущество перед консервативными предприятиями, которые ждут несколько лет, прежде чем внедрять новые технологии. Таким образом, они заинтересованы в снижении стоимости недвижимости в городских районах в обмен на небольшие филиалы.

Но при этом они хотят удостовериться, что сотрудники в этих филиалах не «сходят с ума». Поддержание их продуктивности является ключом к тому, чтобы вся виртуальная работа работала! Таким образом, они оценивают и инвестируют в технологии совместной работы, такие как конференции (Интернет, голос и видео), присутствие, обмен мгновенными сообщениями, интеграция CRM с VoIP и общие рабочие пространства, среди прочего.

На следующей неделе я расскажу об организациях, считающих свою ИТ-культуру «умеренной». А пока, если вам нужна дополнительная информация о данных, содержащихся в исследовании филиала, напишите мне по электронной почте.

Связанный:

• Компьютеры
• Малый и средний бизнес

Copyright © 2007 IDG Communications, Inc.

10 самых влиятельных компаний в области корпоративных сетей 2022 г.

Пассивно-агрессивное поведение: примеры, определение и многое другое

Примеры пассивно-агрессивного поведения включают опоздание, избегание и молчание. Пассивно-агрессивное поведение может повредить отношениям и затруднить общение. Это скрытая форма агрессии, с которой трудно бороться.

Пассивная агрессия является разновидностью косвенной агрессии. Это позволяет человеку выражать гнев и связанные с ним эмоции, не сообщая об этих чувствах напрямую. Люди, выражающие пассивную агрессию, часто сохраняют способность отрицать агрессивность своего поведения.

Пассивная агрессия — распространенный механизм выживания, который время от времени используют многие люди, особенно когда они хотят избежать прямого конфликта. Однако высокий уровень пассивной агрессии также коррелирует с некоторыми диагнозами психического здоровья, включая пограничное расстройство личности, членовредительство, нервную анорексию и расстройство адаптации.

Люди, проявляющие пассивную агрессию, могут чувствовать себя такими же агрессивными или враждебными, как и те, кто принимает более открытые формы агрессии.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) больше не перечисляет пассивно-агрессивное расстройство личности как отдельный и отдельный диагноз. Однако многие исследователи и клиницисты до сих пор используют этот термин.

Читайте примеры пассивной агрессии, риски и опасности такого поведения и способы борьбы с ним.

Пассивная агрессия — разновидность скрытой агрессии. Он пытается передать гнев и другие формы дистресса, но без открытого признания этих эмоций.

Чаще всего это бездействие, а не действие. Например, человек, вовлеченный в открытую агрессию, может присутствовать на семейном собрании и быть грубым или враждебным, в то время как человек, вовлеченный в пассивную агрессию, может вообще избегать семейного собрания или присутствовать и оказывать людям «молчаливое обращение».

Пассивная агрессия часто бывает мстительной. Человек может принять этот стиль общения в отместку за предполагаемое пренебрежение.

Люди, нуждающиеся в помощи при пассивно-агрессивном поведении, могут найти поддержку в психотерапии.

Вот некоторые примеры пассивно-агрессивного поведения:

1. Опоздания

Большинство людей время от времени опаздывают, и опоздание часто не является признаком пассивной агрессии. На самом деле, это то, что делает его эффективной формой пассивной агрессии, поскольку опаздывающий человек имеет правдоподобное отрицание того, что он действительно застрял в пробке или, например, потерял счет времени.

Частые опоздания могут быть проявлением неуважения. Это также может быть способом избежать неудобных ситуаций или заставить человека чувствовать себя менее важным. В связи с этим он может быть инструментом пассивной агрессии.

2. Избегание

Люди используют множество различных стратегий избегания, чтобы показать свою агрессию, не скрывая этого. Вот некоторые примеры:

• прокрастинация
• избегание ответа на звонок любимого человека
• избегание определенных тем для обсуждения, особенно если они знают, что другой человек хочет обсудить эти темы
• игнорирование кого-либо как форма агрессии, например, подойти к ним на вечеринке

3.

Иногда люди совершают якобы добрые или полезные поступки, чтобы показать свои эмоции. Например, человек, которого злит то, что член семьи забыл о его дне рождения, может, в свою очередь, «приложить дополнительные усилия», чтобы отпраздновать день рождения этого человека, а затем сделать комментарий о том, что он никогда не мог игнорировать такое важное событие.

4. Сарказм

Сарказм – это когда человек говорит то, что не имеет в виду. Это может быть пассивно-агрессивным, когда человек использует сарказм как инструмент для наказания других. Например, они могут саркастически высмеивать эмоции или черты характера любимого человека.

5. Молчание

Молчаливое лечение позволяет человеку наказать кого-то другого, ничего активно не делая. Они могут полностью игнорировать звонки или электронные письма, отказываться говорить только на определенные темы или время от времени выборочно удаляться.

6. Тонкие выпады

Тонкие выпады или негативные комментарии являются распространенной формой пассивной агрессии. Например, человек может прокомментировать тему, которая, как он знает, вызывает дискомфорт у другого человека, например, его личная жизнь или вес.

Они также могут использовать свои знания об истории человека, чтобы незаметно причинить ему боль. Например, родитель, чей ребенок изо всех сил пытался спать в своей комнате в детстве, во взрослом возрасте может отрицательно отзываться о своем ребенке в отношении других детей, которые не могут спать самостоятельно. Таким образом, они продолжают «копаться» в своем ребенке даже спустя годы после описанных событий, не давая ему забыть и тонко подавляя его.

7. Некомпетентность с применением оружия

Некомпетентность с применением оружия — это когда человек притворяется некомпетентным, чтобы либо избежать неприятной задачи, либо наказать другого человека. Например, супруг может притвориться, что не знает, как мыть ванную, или сделать объективно менее качественную работу по укладке волос ребенка, чтобы ему не приходилось продолжать это делать.

Пассивная агрессия остается агрессией. Исследование медсестер, проведенное в 2018 году, показало, что люди, которые применяют этот стиль агрессии, могут испытывать такую ​​​​же агрессию, как и те, кто проявляет другие формы агрессии. Исследователи также обнаружили сходные эффекты с другими формами агрессии, такими как эмоциональный стресс.

Некоторые из рисков пассивной агрессии включают:

• Подозрение и недоверие: Медсестры в исследовании 2018 года обнаружили, что пассивная агрессия подрывает доверие. Отчасти это может быть связано с тем, что с пассивной агрессией трудно бороться напрямую, что может подорвать чувство командной сплоченности.
• Стресс: Воздействие пассивной агрессии может вызывать такой же стресс, как и воздействие более типичной агрессии. Кроме того, человек может испытывать стресс, пытаясь либо распознать агрессию, либо адекватно отреагировать на нее.
• Проблемы в отношениях: Пассивная агрессия скрывает агрессивные намерения человека, из-за чего людям, которые ему небезразличны, может быть труднее распознавать их эмоции и реагировать на них. Кроме того, желание выразить агрессию без общения или ответственности может постоянно разрушать отношения.
• Плохая коммуникация: Пассивная агрессия по определению является попыткой избежать прямого выражения своих эмоций. Это может негативно повлиять на общение в отношениях, особенно когда человек отрицает свои агрессивные намерения.
• Больше агрессии: Человек может ответить на пассивную агрессию еще большей пассивной агрессией или перерасти в открытую агрессию.
• Плохое психическое здоровье: Пассивная агрессия может быть как симптомом, так и фактором плохого психического здоровья. Люди, подвергающиеся пассивной агрессии, могут испытывать высокий уровень стресса. Пассивная агрессия также коррелирует с состояниями психического здоровья, такими как нервная анорексия, пограничная личность и расстройство адаптации.

Распознать пассивную агрессию иногда бывает непросто. Отличительной чертой такого поведения является то, что человек чувствует себя агрессивным или расстроенным, но пытается скрыть эти эмоции.

Некоторые факторы, о которых следует знать, включают:

• У человека может быть причина чувствовать себя расстроенным или злым, но он не выражает этого открыто.
• Взаимодействие может вызвать у человека чувство беспокойства.
• Связь ухудшается, но точно определить проблему сложно.
• Поведение человека кажется агрессивным, но он либо отрицает агрессивные намерения, либо проявляет агрессивное поведение, которое он мог бы отрицать как агрессивное.
• Человек, вовлеченный в пассивную агрессию, может выражать свои эмоции поведением, а не словами. Например, они могут хронически опаздывать или игнорировать телефонные звонки.

Одной из проблем пассивно-агрессивного поведения является то, что оно представляет собой преднамеренную попытку скрыть агрессивные чувства человека. Люди, которые ведут себя пассивно-агрессивно, не хотят, чтобы другие замечали или реагировали на их агрессию, но они все же хотят сообщать свои эмоции.

Не существует единого метода, работающего для всех типов пассивно-агрессивного поведения. Некоторые варианты, которые следует рассмотреть, включают:

• Реакция на эмоции: Вместо обсуждения агрессии может помочь реагировать на эмоции человека, поскольку пассивная агрессия является попыткой сообщить о них. «Я знаю, что ты расстроен, что я забыл о твоем дне рождения, и я хочу это исправить. Можем ли мы работать над решением вместе?»
• Избегание контрагрессии: Некоторые люди реагируют на пассивную агрессию еще большей пассивной агрессией. Это только подрывает общение и может запустить порочный круг эскалации агрессии.
• Противодействие открытым общением: Борьба с пассивно-агрессивным поведением иногда может быть полезной. Попробуйте назвать конкретное поведение, а затем попросите человека сделать что-то другое. «Когда ты перестаешь со мной разговаривать, когда злишься, это значит, что я не могу разрешить с тобой конфликт. Можем ли мы вместо этого попробовать поговорить об этом?»
• Установление границ отношений: Когда человек отказывается признавать свою агрессию, может быть полезно установить границы того, какое поведение человек будет терпеть. Например, человек может сказать, что не будет ждать дольше 10 минут, если любимый человек опаздывает, или продолжать звонить, когда человек молчаливо обращается с ним.
• Разоблачение блефа человека: Это может быть эффективным, когда человек притворяется, что не может сделать то, что на самом деле может. Супруг или супруга могут попросить своего партнера записаться на уроки уборки или посмотреть видео на YouTube, посвященные укладке детских волос.

Пассивно-агрессивное поведение может быть сложной задачей. Это потому, что она менее открыта, в отличие от открытых форм агрессии. Кроме того, даже когда человек знает, что кто-то ведет себя пассивно-агрессивно, найти способ напрямую справиться с поведением, не вызывая отрицания, может быть сложно.

Примеры пассивно-агрессивного поведения включают молчание, избегание, сарказм и вооруженную доброту.

Понимание того, почему люди ведут себя пассивно-агрессивно, может помочь смягчить это поведение.