50 причин любить США ‹ GO Blog

США – это страна свободных, дом храбрых и, возможно, самая популярная страна на Земле. Здесь указаны 50 вещей, за которые мы любим США (кстати, это и есть причины 50 звезд на американском флаге) – в произвольном порядке:

1. Воскресенье Супербоула

Ежегодный чемпионат по американскому футболу – это больше, чем просто огромное спортивное событие. Во время перерыва игра превращается в один из крупнейших и самых популярных концертов в мире, с выступлением таких исполнителей, как Бейонсе, Принс, Мадонна, Бруно Марс, Джастин Тимберлейк и Леди Гага.

2. Флаг

Никто не любит свою страну так же, как американцы – и никто не показывает это так же охотно. Вы увидите Звезды и Полосы повсюду: на лужайках людей, на наклейках на бамперах автомобилей, на шляпах, кексах и, да, даже на луне. Забавный факт: пять из шести флагов, установленных на Луне, все еще стоят, хотя к настоящему времени они потеряли весь свой цвет.

3. AOC & RBG

Два потрясающих женских образа для подражания двух поколений. Александрия Окасио-Кортез (также известная как AOC) – конгрессмен-новичок из Нью-Йорка, создающая волнения (и национальные заголовки) в Вашингтоне, в то время как Рут Бадер Гинзбург (также известная как RBG) является ветеранским судьей Верховного суда и иконой феминистского движения.

4. Чуррос

Окей, окей, это не совсем американское изобретение, но является основой десертных меню по всей территории США. И тому, кто изобрел и/или популяризировал эти жареные во фритюре палочки из мягкого, теплого теста, аккуратно опущенные (хорошо, полностью утопленные) в сахарный и/или коричный и шоколадный соус: СПАСИБО.

5. Природные парки

Громадность этой страны означает, что вам придется путешествовать довольно далеко; вы можете найти здесь все мыслимые пейзажи на Земле: от всемирно известного Гранд-Каньона до снежных вершин Скалистых гор, а также тысячи миль потрясающих берегов. Эти природные чудеса разделены на 58 национальных парков, созданных для того, чтобы они оставались нетронутыми для будущих поколений.

6. Старбакс

Серьезно, где бы мы были без него? Первые Starbucks открыли свои двери для публики в Сиэтле в 1971 году, и с тех пор он стал одним из любимых в мире кафе. Он даже изобрел свой собственный язык для размеров чашки, который мы, конечно, покорно выучили. Двойной кофе без кофеина, кто желает?

7. Бродвей

Знаменитая театральная дорога в Нью-Йорке по-прежнему остается одним из лучших мест в мире, где можно увидеть сценическое шоу.

8. Голливуд, Лос-Анджелес

Вся киноиндустрия должна поблагодарить Голливуд за развитие таланта, технологий и спецэффектов, которые сделали индустрию такой успешной, какой она является сегодня. Отправляйтесь в Голливуд за непревзойденным выбором звезд, покупками или зеленым соком, а, может, и двумя.

9. Культурное разнообразие

Американцы празднуют и принимают разнообразие, потому что оно заложено в их ДНК: большинство американцев могут проследить свое происхождение от Европы, Африки, Латинской Америки или Азии, и большинство из них признают, что они не были бы нацией, которой они являются сегодня, без этого наследия.

10. Большой размер

Будь то газированные напитки или сэнвичи, в американской пищевой индустрии нет такого понятия, как «слишком большой». Фантастическая вещь, если вам случится быть очень, очень голодным.

11. Спорт

От Национальной футбольной лиги (НФЛ) до Высшей лиги бейсбола (МЛБ) и Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) до Национальной хоккейной лиги (НХЛ) Америка является родиной профессионального спорта, и американцам ничто не нравится больше, чем поддерживать их команды.

12. Побережья

Мы не можем перестать говорить о них. Улучшите свой загар перед вечеринками на Майами-Бич, понаблюдайте за китами у побережья Калифорнии, заправьте свежими рулетами из омаров с видом на море в штате Мэн и исследуйте одни из лучших мировых волн на Гавайях, несомненно, Америка – это один из величайших побережий в мире.

13. Фестивали

Начиная с необычайного творчества Burning Man в пустыне Невада и праздников джазовых корней на фестивале Jazz Fest в Луизиане, до залитых солнцем сцен Coachella, в Америке есть праздник для всех.

14. Американское телевидение

Saturday Night Live, Анатомия Грей, Симпсоны, Холостяк, Незнакомцы, Апельсин – хит сезона, Родина, Неприятности, Парки и отдых, ДРУЗЬЯ…. Неважно, какой у вас вкус, в вашем списке «недавно просмотренных» наверняка есть несколько американских телешоу.

15. Дружелюбные люди

Буквально не имеет значения, если вы в очереди в продуктовом магазине, запрыгиваете в метро, когда двери закрываются, или завтракаете в закусочной на углу, есть вероятность, что кто-то рядом готов на дружескую беседу.

16. Возможности

Ищете вы стажировку, ищете работу или пытаетесь найти отличный колледж? В Америке много возможностей для успешной карьеры и образования.

17. История американской музыки …

Рэй Чарльз, Арета Франклин, Натали Коул, Майкл Джексон, Луи Армстронг, Чак Берри, Марвин Гэй, Принс, Стиви Уандер, Элвис Пресли, Боб Дилан, Элла Фицджеральд, Билли Холидей – американские музыканты помогли создать, сформировать и изменить музыку для мира.

18.… и это настоящее

Один из этих музыкантов должен быть в вашем плейлисте Spotify прямо сейчас: Бейонсе, Тейлор Свифт, Мэрайя Кэри, Jay-Z, Алисия Киз, Канье Уэст, Эминем, Мадонна, Ник Джонас Кобейн, Адам Левин, Джон Майер, Фаррелл Уильямс …

19. Дисней

От огромных тематических парков, найденных во Флориде, до многочисленных культовых фильмов, определивших наше детство, Дисней принес счастье детям и взрослым, ведь его первый художественный фильм, «Белоснежка и семь гномов», был выпущен в 1937 году.

20. НАСА

Космос это круто! А возможность наблюдать за запуском ракеты и возможность исследовать внутреннюю часть стартового комплекса НАСА во Флориде, где астронавты готовятся, а ведущие мировые астрофизики и авиационные инженеры исследуют космос, круче вдвойне!

21. Рогалики

Очарование Америки этой круглой карбюраторной бомбой привело к появлению самых лучших бутербродов и сладостей на планете. Возьмите жареный бублик с изюмом и корицей на завтрак, съешьте бублик с лососем и сливочным сыром на обед, а затем завершите день радужным рогаликом, достойным Instagram.

22. Снежный спорт

Америка является одним из самых известных горнолыжных курортов в мире, в том числе таких известных мест, как Аспен, Брекенридж, Скво-Вэлли, Джексон-Хоул, Альта-Снежная птица, Стивенс-Пасс, Стоу и многие другие. Даже самые хардкорные гончие псы не смогут объехать все это.

23. Силиконовая долина

В южной части Сан-Франциско находится один из ведущих и крупнейших мировых центров технологий и инноваций. Дом для Facebook, Apple, Google, Facebook, Тесла и Visa, этот предпринимательский хот-спот – это место для опытных бизнесменов, которые хотят сотрудничать и создавать.

24. Арахисовое масло

Возьмите вяленое пирожное с арахисовым маслом и шоколадным маслом для небольшого шоколадно-арахисового сэндвича с желе или сэндвича с желе (также известного как PBJ).

25. Великие озера

Эти пять соединенных озер на границе между США и Канадой, какими бы замечательными они ни были, являются крупнейшим в мире источником пресной воды и предоставляют бесконечные возможности для катания на лодках, плавания, катания на байдарках и рыбалки.

26. Ранчо соус

Всеамериканское изобретение и, пожалуй, самая вкусная заправка для салата. Он настолько популярен в США, что вы найдете в магазинах всевозможные продукты со вкусом ранчо, в том числе – вы никогда не догадаетесь – соду со вкусом ранчо.

27. Региональные акценты

Американцы гордятся разнообразием региональных акцентов: от южного протяженного в таких штатах, как Миссисипи и Луизиана, до техасского танга в Техасе и беспечного акцента и сленга, столь распространенных в Калифорнии.

28. Меган Маркл

Американский подарок Соединенному Королевству и, возможно, лучшее, что случилось с британской королевской семьей со времен трех маленьких детей принца Уильяма.

29. Costco

Торговый рай только для членов клуба, где вы покупаете все оптом. Находка для больших американских семей и людей, которые не обойдутся с одной или двумя бутылочками для разведения ранчо и могут выжить только с дюжиной (это 12).

30. Тыквенные специи

Вы знаете, что наступил праздничный осенний сезон, когда тыквенные пряные латте (PSL) начинают заполнять ваш канал в Instagram. Поклон Starbucks за популяризацию этого вкуса во всем мире.

31. Тыквенная резьба

Что там с американцами и тыквами? В добавок к тому, что тыква восхитителбна в пирогах и напитках, этот овощ (ну, технически, фрукт) выглядит фантастически в форме фонаря из тыквы на Хэллоуин.

32. Beyonce & Jay-Z

Эта мощная пара доминирует во всем: от R & B до хип-хопа, от моды до современного искусства и даже от гражданских прав. Если бы в Америке были король и королева, эти двое имели бы короны.

33. Реалити-шоу

От шоу талантов, таких как «Американский идол» и «Голос», до «Холостяка» и «Идти в ногу с кардашьян», Америка познакомила нас с безжалостным, веселым и непревзойденным миром реалити-шоу. Спасибо!

34. День благодарения

Рождество еще не скоро? К счастью, есть День Благодарения всего за месяц до этого! День благодарения – это возможность собраться вместе со своими родными и близкими без всякого давления при покупке подарков. Это также прекрасная возможность заполнить ваши щеки индейкой (или эквивалентом поддельного мяса), тыквенным пирогом и клюквенным соусом.

35. Черная пятница

На следующий день после Дня благодарения наступает самый большой день покупок в году, с огромными скидками онлайн и офлайн. Хотя онлайн-покупки означают, что сделки больше не ограничиваются пятницей (привет, кибер-понедельник!). Это день, когда многие американцы делают покупки, пока их баланс не равен нулю.

36. Барбекю

Хотя концепция гриля возникла в Карибском море, возможно, нет ничего более американского, чем барбекю на заднем дворе с гамбургерами, холодными напитками и хорошим приятелем или двумя, чтобы поделиться всем этим.

37. Target

Еще одно торговое заведение и тысячелетний фаворит. Pinterest – дружественный, хорошо курированный, и полный гаджетов, одежды, ламп или занавесок для душа, о котором вы могли когда-либо мечтать.

38. Природа

Фермы, горные хребты, холмы, равнины, пустыни, озера и ручьи – у США действительно есть все это. Вы можете потратить целую жизнь, исследуя природные чудеса, которые могут предложить США, и при этом чувствовать, что видели только часть.

39. Путешествия на авто

Есть ли что-нибудь более американское, чем отправиться в путь со своими друзьями и исследовать дороги в подержанном кабриолете с ветерком в волосах?

40. 4 июля и фейерверк

Итак, барбекю мы упоминали раньше… Сделайте 4 июля, украсьте все красным, белым и синим, и добавьте фейерверк или два для хорошей меры.

41. Смитсоновские музеи

Крупнейший в мире музейный, образовательный и культурный комплекс, состоящий из 19 музеев и зоопарка. Это must-visit в Вашингтоне и дар человечеству.

42. Проехать все

Американцы любят свои машины – и они изобрели способ сделать все, не выходя из одного. Вы можете жениться на машине в Вегасе, купить пончики на машине от Dunkin ‘Donuts, и даже купить продукты, не выходя из машины.

43. Мишель Обама

Отойди в сторону, Барак. Бывшая первая леди в наши дни, возможно, более популярна, чем ее муж, и столь же очаровательна, сколь и привлекательна.

44. Цыпленок и вафли в Эми Рут в Гарлеме, Нью-Йорк

Отправляйся к Эми Рут за твоей вкусной и вкусной душой классической едой – «Цыпленок и вафли». (Разве не знали, что курицу можно съесть с вафлей? Ну, теперь знаете.)

45. Высшая школа

Чирлидеры, футбольные команды, хоровые клубы и выпускные вечера – опыт американской средней школы уникален и во многих отношениях является лучшим выражением американской приверженности сообществу и совместной работе.

46. Лига плюща

Гарвард, как правило, возглавляет мировые рейтинги лучших университетов мира. Как известно, туда трудно попасть, и он предлагает не только фантастическое образование, но и большой престиж. Не уверен, что Гарвард для тебя? В США нет недостатка в университетах мирового уровня, в том числе в Принстоне, Стэнфорде, Йельском университете, Массачусетском технологическом институте и Колумбии.

47. Стоящая комедия

Форма живой комедии, изобретенная в США и освоенная известными комиками, такими как Эдди Мерфи, Джерри Сейнфельд, Дейв Чаппелль, Сара Сильверман, Крис Рок и Эми Шумер. Он стал основой программирования Netflix в форме Netflix Specials, а также запустил карьеры комиков, ставших актерами, среди которых Зак Галифианакис, Робин Уильямс и Джим Керри.

48. Текс-мексская кухня

Вам нужно поблагодарить мексиканских американцев из Техаса за то, что они превратили свои семейные блюда в одни из лучших блюд, которые когда-либо знал мир. Начос, буррито и фахитас – это Tex-Mex, и это вкусно.

49. Кондиционер

Хорошо, у вас может быть это дома, или, по крайней мере, в магазинах или офисах поблизости, но в США кондиционер – это данность. Дома, автомобили, офисы, магазины, аэропорты, это не имеет значения; если на улице жарко, американцы позаботятся о том, чтобы внутри было красиво и прохладно.

50. Доставка еды

Походы могут быть удобными, но парень, бегающий по улицам Лос-Анджелеса с вашей пиццей в багажнике, поднимает удобство на совершенно новый уровень. Китайская, мексиканская, пицца, гамбургеры или суши – в Америке буквально нет блюд, которые нельзя доставить к вашей двери.

Недержание мочи у женщин, причины и лечение

Главная

Здоровье

Недержание мочи у женщин

С проблемой недержания мочи сталкивается больше половины женщин во всем мире. Инконтиненция (другое название недержания) встречается и у молодых женщин, например, после родов, и у пациенток пожилого возраста, а у некоторых женщин эта деликатная проблема проявляется еще в юности и не проходит на протяжении долгого времени. В любом случае, это негативно влияет на качество жизни, доставляет немало неудобств, а следовательно, требует особого внимания.

Лечение недержания мочи у женщин во многом зависит от формы заболевания. Установить истинную причину и подобрать эффективный метод лечения может только профессионал. Если вы столкнулись с проблемой недержания, обращайтесь за квалифицированной помощью к специалистам нашей клиники.

Типы недержания и их особенности

Возрастное недержание мочи

Недержание мочи у женщин после 40

С годами патология прогрессирует. Каждая вторая 40-летняя женщина жалуется на проблему недержания при:

• кашле;
• чихании;
• смехе;
• прыжках.

Причинами недержания мочи у женщин после 40 могут быть послеродовые последствия и гинекологические осложнения. Также причиной может быть сокращение синтеза коллагена в организме. Функция коллагена — поддержание эластичности тканей органов тазового дна, сфинктеров уретры. Частые стрессы, неправильное питание, хронический недосып, малоподвижный образ жизни приводят к гиповитаминозу и провоцируют развитие слабости мышц тазового дна. Как результат — внутренние органы смещаются и опускаются. 

Недержание мочи у женщин после 50

После 50 лет женский организм начинает работать по-другому — гормональный фон меняется, давление может быть нестабильным.

Причины недержания у женщин после 50 лет:

• Сахарный диабет, болезни щитовидной железы, гиперактивный мочевой пузырь;
• Возрастные изменения гормонального фона;
• Тяжелые роды в анамнезе;
• Хронические воспаления органов малого таза;
• Гипертония и прием медикаментов;
• Поднятие тяжестей, перенапряжение мышц тазового дна, опущение органов.

Недержание мочи у женщин после 60

Недержание мочи у женщин после 60 лет встречается довольно часто. Приходит климакс, репродуктивная система перестает функционировать, как следствие — женские половые гормоны не вырабатываются. Возрастные изменения становятся более заметными, мышцы таза теряют тонус, стенки мочевыводящих путей грубеют и становятся менее эластичными, недостаток женских половых гормонов ведет за собой пониженный тонус мочевого пузыря. Все это может привести к недержанию.

Стрессовая инконтиненция

Наиболее часто встречающаяся форма недержания. Основная причина неконтролируемости мочеиспускания в данном случае – дисфункция сфинктера мочеиспускательного канала. Из-за слабости мышцы повышенное внутрибрюшное давление вызывает неконтролируемое подтекание мочи.

Симптомы:

• подтекание мочи даже при небольшой физической нагрузке, чихании, кашле, во время смеха;
• непреодолимые позывы к мочеиспусканию при этом отсутствуют.

Причины стрессовой инконтиненции:

• Беременность: из-за гормональных изменений и повышенного давления матки на органы малого таза многие женщины страдают от небольших подтеканий мочи (особенно часто данная проблема проявляется на последних сроках).
• Роды: самостоятельные роды особенно крупным плодом часто вызывают повреждение мышц и связок тазового дна, это приводит к дисфункции сфинктера и частому неконтролируемому подтеканию мочи.
• Операции на органах малого таза: спаечный процесс, начинающийся после любых вмешательств, нарушает анатомическое соотношение органов и провоцирует увеличение давления в малом тазу, что может вызывать неконтролируемое мочеиспускание.
• Возрастные изменения: снижение уровня вырабатываемого эстрогена приводит к потере эластичности связок и снижению тонуса мышц, что негативно сказывается на работе сфинктера.

На вероятность возникновения проблем с неконтролируемым мочеиспусканием также влияют такие факторы, как наследственность, неврологические заболевания, ожирение, инфекции мочевыводящих путей.

Стрессовое недержание доставляет массу неприятностей и значительно ухудшает жизнь пациентов. Чтобы решить проблему раз и навсегда, важно не затягивать с походом к врачу, а на приеме у доктора не стесняться и рассказать подробно о симптомах, чтобы специалист смог подобрать наиболее эффективную схему лечения недержания мочи.

Особенности лечения стрессового недержания

При стрессовой форме недержания предпочтительным является именно оперативное лечение. Медикаментозная терапия эффективна лишь в некоторых случаях, при этом используются следующие препараты: адреномиметики (Гутрон), антихолинэстеразные препараты (Убретид), антидепрессанты (Симбалта).

Императивное недержание

Причиной императивных позывов к частому мочеиспусканию является высокая реактивность мочевого пузыря.

В норме позыв к мочеиспусканию появляется, когда в пузыре накапливается определенное количество мочи. При этом женщина может легко сдерживать позывы до ближайшего посещения туалетной комнаты.

В случае гиперактивного мочевого пузыря даже минимальное количество мочи вызывает сильные, нестерпимые позывы.

На возникновение императивного недержания влияют те же факторы, что и в случае со стрессовой инконтиненцией, кроме того, эти две формы недержания часто сочетаются, доставляя женщине дополнительные неудобства.

К симптомам императивного недержания относятся:

• частые, нестерпимые позывы к мочеиспусканию;
• позывы, как правило, определяются внешними факторами;
• желание помочиться практически всегда возникает внезапно.

Лечение императивного недержания мочи

Для устранения частых императивных позывов к мочеиспусканию предпочтительными являются немедикаментозные, общие методы лечения, в частности лечебная гимнастика. Хирургическое вмешательство в данном случае является неэффективным, а медикаментозное лечение применяется только в случае, если общие методы не дали желаемого результата.

Препараты для лечения недержания мочи у женщин:

• препараты, которые расслабляют стенку мочевого пузыря, минимизируют частоту ее сокращений: Везикар, Дриптан, Спазмекс, Детрузитол.
• лекарственные средства, улучшающие кровообращение мочевого пузыря и одновременно расслабляющие его в фазу наполнения: Омник, Кальдура, Дальфаз.
• замещающая гормональная терапия в случае дефицита эстрогенов у женщин климактерического возраста.

В случае если медикаментозная терапия не достаточно эффективна, для лечения гиперактивного мочевого пузыря также возможно использование препаратов ботулотоксина типа А (например, «Лантокс»).

Во время цистоскопии с помощью эндоскопической иглы в стенку мочевого пузыря вводится раствор препарата «Лантокс», который временно блокирует сокращение мышечных волокон, снижая реактивность мочевого пузыря.

Недержание, вызванное приемом лекарственных препаратов

Иначе ятрогенное недержание. Данный тип заболевания может возникать вследствие приема некоторых лекарственных средств: адреномиметиков, мочегонных препаратов, колхицина, а также некоторых седативных препаратов.

Другие формы недержания мочи

Неконтролируемые позывы к мочеиспусканию и подтекание мочи также может вызывать рассеянный склероз, повреждение головного или спинного мозга и другие органические повреждения.

Диагностика

Выяснение причин недержания и разработка эффективного плана лечения невозможны без комплексного обследования, которое включает следующие этапы:

• консультация специалиста

На приеме у врача пациентке следует как можно подробнее рассказать о проблеме и жалобах. Особое внимание необходимо уделить факторам, провоцирующим недержание, тяжести симптомов и времени их появления, возможным дополнительным жалобам.

Также предлагается заполнить анкету, созданную непосредственно для людей, страдающих недержанием мочи.

• ведение дневника мочеиспусканий

Подробные, регулярные записи об актах мочеиспускания и случаях недержания помогут врачу более точно определить причину заболевания и назначить эффективное лечение.

• PAD-тест

Используется для оценки степени тяжести заболевания. Тест с прокладками помогает более точно определить количество упускаемой мочи, что необходимо для постановки правильного диагноза.

• гинекологический осмотр

Стандартный осмотр внешних половых органов и влагалища с помощью гинекологического зеркала позволяет исключить наличие других заболеваний. Во время осмотра также применяется кашлевая проба, когда врач проверяет, выделяется ли моча из уретры при покашливании.

• анализ мочи

Анализ мочи проводится с целью выявления воспалительных процессов в органах мочеполовой системы, что может также являться причиной недержания малых порций мочи. На наличие инфекций указывают лейкоциты, эритроциты и бактерии в моче.

• уродинамические исследования

Включают ряд тестов, необходимых для определения типа недержания и оценки функционального состояния мочевого пузыря и уретры.

• Визуализация (УЗИ, МРТ)

Ультразвуковое исследование применяется для определения степени смещения мочевого пузыря и уретры при мочеиспускании или кашле, а МРТ позволяет выявить различные отклонения, которые не показывают другие методы визуализации.

Лечение недержания мочи у женщин

Терапия любого вида недержания мочи начинается с достаточно простых и доступных, но при этом эффективных методов. К ним относятся, в первую очередь, коррекция образа жизни и выполнение специальных упражнений:

• нормализация веса при ожирении (большая масса тела – серьезная нагрузка на весь организм, в частности, увеличивается внутрибрюшное давление, что негативно влияет на нормальное расположение внутренних органов, нарушая мочеиспускание)
• сокращение потребляемых кофеиносодержащих напитков (кофе, чай и некоторые другие напитки провоцируют частые позывы к мочеиспусканию)
• отказ от курения (хронический никотиновый бронхит, от которого страдают многие курильщики, усугубляет проблемы недержания мочи)
• лечение хронических заболеваний дыхательных путей
• создание и поддержание режима мочеиспускания (в основе метода – опорожнение мочевого пузыря в строго определенные часы, независимо от позывов к мочеиспусканию)
• тренировка мышц тазового дна (специальные упражнения позволяют укрепить мышцы сфинктера, чтобы избавиться от непроизвольного мочеиспускания).

К оперативным методам лечения стрессового недержания мочи у женщин относятся:

• Слинговые (петлевые) операции

Современные малоинвазивные TVT и TVT-O операции считаются одним из самых эффективных способов лечения стрессового недержания мочи.

Длительность процедуры составляет в среднем 30 минут. Во время операции под средней частью уретры размещается специальная синтетическая петля, которая удерживает уретру в необходимом положении и предупреждает непроизвольное подтекание мочи.

Главные достоинства методики – малоинвазивность, безопасность и быстрое восстановление. При этом эффект ощущается практически сразу.

Недостаток TVT и TVT-O операций – вероятность возникновения рецидивов. Но, несмотря на этот недостаток, метод считается наиболее эффективным.

• Инъекции объемообразующих препаратов

Инъекции специальных препаратов под контролем цистоскопа вводятся в подслизистую оболочку уретры. Филлеры возмещают недостающие мягкие ткани и тем самым удерживают уретру в правильном положении.

Гимнастика при лечении недержания мочи у женщин

Упражнения Кегеля

Гимнастика кегеля при недержании мочи у женщин показывает особую эффективность. В основе гимнастики – тренировка мышц тазового дна. Чтобы найти «нужные» мышцы необходимо сидя вообразить позыв к мочеиспусканию и попытаться «удержать» воображаемую струю мочи. Именно задействованные в этом процессе мышцы и нужно тренировать.

Гимнастику выполняют трижды в день. Во время тренировки мышцы напрягают и расслабляют, постепенно увеличивая время сокращений от нескольких секунд до 2-3 минут.

Комплекс упражнений с биологической обратной связью

Во время тренировки используется специальный аппарат биологической обратной связи (БОС), который регистрирует тонус мышц. Помимо контроля правильности выполняемых упражнений, аппарат можно использовать также для электростимуляции.

Гимнастка с применением специальных тренажеров

При желании во время тренировки пациентка может использовать специальные тренажеры, которые позволяют максимально эффективно укрепить мышцы тазового дна.

Методы профилактики недержания мочи

Для предупреждения проблем с мочеиспусканием необходимо соблюдать следующие правила:

• Поддерживать нормальный водный баланс организма, для чего требуется выпивать до 2 литров воды в день. Но следует учесть: чрезмерное питье, также как и недостаток жидкости, может негативно сказаться на самочувствии человека.
• Создать и поддерживать индивидуальный режим мочеиспускания: привычка опорожнять мочевой пузырь в определенное время помогает нормализировать мочеиспускание, снизить реактивность мочевого пузыря.
• Делать лечебную гимнастику, укреплять мышцы тазового дна.
• Поддерживать нормальный вес, избавиться от лишних килограммов.
• Снизить потребление кофе, чая, других кофеиносодержащих напитков, а также соленостей.
• Отказаться от курения и других вредных привычек.
• Соблюдать диету и придерживаться активного образа жизни для профилактики запоров.

Недержание мочи – серьезное заболевание, которое может крайне негативно сказываться на жизни пациентки. Без правильного лечения проблемы не пройдут самостоятельно. Не затягивайте с походом к специалисту! Потратьте немного времени на посещение клиники «Философия красоты и здоровья», и мы вместе найдем способ наладить режим мочеиспускания, чтобы ничто не омрачало вашу ежедневную жизнь.

Должны ли вы оставаться вместе? 50 причин, по которым пары остаются вместе и расстаются, согласно науке

Почему пары остаются вместе? Это действительно сложный вопрос, и он сильно меняется от отношений к отношениям. На самом деле, новое исследование показывает всего причин, по которым люди остаются вместе, и из-за которых они расстаются.

Исследователи из Университета Юты в Солт-Лейк-Сити в сотрудничестве с исследователями из Университета Торонто в Канаде изучили, что движет людьми в отношениях. Они нашли 27 причин, по которым люди остаются в отношениях, и почти столько же причин, по которым они расстаются. Это показывает, как люди могут чувствовать себя пойманными посередине, когда решают, стоит ли им расставаться.

«Хотя у людей было множество вполне веских причин уйти, у них одновременно были и веские причины хотеть остаться», — рассказывает Bustle Саманта Джоэл, ведущий автор исследования и профессор психологии из Юты. «Это исследование не только подтверждает идею о том, что люди, как правило, глубоко двойственны в отношении решений остаться или уйти, но и позволяет нам увидеть, с какими конкретными аспектами отношений люди склонны бороться».

Итак, если вы сами застряли в сложных отношениях и не знаете, какие факторы учитывать, или если вам просто интересно узнать, что люди принимают во внимание, вот весь список. Потому что причины сохранения или разрыва отношений так же уникальны, как и сами отношения.

Посмотрите видео Bustle «Save The Date» и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Причины, по которым люди остаются в отношениях

1. Эмоциональная близость

Эти чувства близости имеют большое значение.

2. Эмоциональные инвестиции

Иногда, даже если это неправильно, мы не хотим чувствовать, что зря потратили время на отношения.

3. Семейный долг

Так много людей все еще делают это для детей.

4. Личность партнера

Нам нравится видеть в людях хорошее.

5. Наслаждение

Кажется, это довольно веская причина.

6. Эмоциональная безопасность

Когда мы чувствуем, что у нас есть эмоциональная поддержка, действительно трудно от нее отказаться.

7. Физическая близость

И мы говорим не только о сексе — мы говорим и об объятиях, ребята.

8. Финансовые выгоды

Все об этих деньгах, дорогая.

9. Совместимость

Нам часто кажется, что для нас больше никого нет.

10. Забота о партнере

Однако важно думать и о своих потребностях.

11. Оптимизм

Мы всегда думаем, что можем изменить людей.

12. Проверка

Для некоторых людей страх одиночества слишком велик.

13. Зависимость

Приятно иметь возможность положиться на кого-то, но так важна и независимость в отношениях.

14. Влечение

В конце концов, мы все просто животные.

15. Общее удовлетворение

Иногда просто кажется, что все довольно холодно, даже если это не здорово.

16. Сравнение альтернатив

Грубо, но верно. Эта мысль о том, что на свете нет никого лучше.

17. Логистические барьеры

Такие вещи, как незнание того, как делить вещи или передвигаться, иногда могут удерживать людей вместе в прошлом, когда они должны были.

18. Страх перед неизвестностью

Я видел это не раз.

19. Социальные связи

Во время расставания общих друзей могут возникнуть неловкие ситуации.

20. Комфорт

Для многих людей главным был комфорт.

21. Привыкание

А некоторые люди просто не выносят перемен.

22. Товарищеские отношения

Приятно общаться с кем-то, но я не думаю, что это достаточная причина, чтобы оставаться в паршивых отношениях.

23. Долгосрочная ориентация

Слишком сосредоточены на общей картине.

24. Долгосрочные перспективы

Это просто работает с тем, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, даже если отношения сами по себе неправильные.

25. Социальное давление

Страх неодобрения реален.

26. Самосовершенствование

Если мы думаем, что они оказывают хорошее влияние, это фактор, помогающий остаться.

27. Социальное положение

Это действительно неважная причина, tbh.

Причины, по которым люди прекращают отношения

1. Личность партнера

Иногда с этим просто слишком плохо иметь дело.

2. Злоупотребление доверием

Это может быть слишком большим, чтобы его преодолеть.

3. Уход партнера

Когда вам нужно, чтобы они действительно присутствовали.

4. Внешние силы

Иногда жизнь мешает.

5. Физическое расстояние

Ваша сексуальная жизнь полностью умерла.

6. Конфликт

Постоянная драка — это не круто.

7. Несовместимость

Образ жизни, мнения, цели — о многом можно не согласиться.

8. Эмоциональная дистанция

Люди действительно просто разлюбят.

9. Отсутствие признания

Нам всем нужно чувствовать, что нас ценят.

10. Отсутствие финансовой выгоды

Ой, это жестоко.

11. Недостаток удовольствия

Но этот кажется совершенно справедливым.

12. Проблемы с долгосрочной перспективой

Когда у вас не получается договориться.

13. Общая неудовлетворенность

Вы часто понимаете, когда что-то не так.

14. Неравенство

Односторонние отношения не могут длиться долго.

15. Социальные последствия

Неодобрение родителей и друзей может сильно ударить.

16. Нарушители договоренностей

Зависимость, стремление контролировать и другие виды поведения, которые просто неприемлемы.

17. Потеря привлекательности

Никогда не бывает легко, когда гаснет искра.

18. Общее разочарование

Раздражение может зайти слишком далеко.

19. Слишком Требовательный

И придираться тоже можно.

20. Альтернативный партнер

Влюбиться в кого-то сложно, но это случается.

21. Поиск других возможностей

Иногда хочется просто сосредоточиться на ты.

22. Дискомфорт с обязательствами

Когда вы просто не хотите, чтобы вас связывали.

23. Препятствие самосовершенствованию

Партнеры, оказывающие плохое влияние, часто недолговечны.

24. Нарушение ожиданий

Когда они просто не те, кем вы их представляли.

25. Забота о партнере

Если вы не хотите сдерживать их, вы отпустите их.

Как видите, существует , так что много причин, по которым вы можете решить остаться в отношениях — или разорвать их. Это сложная сеть плюсов и минусов, и, в конце концов, все зависит только от вас и ваших личных отношений.

50 основных причин, по которым люди сохраняют (и прекращают) романтические отношения

Отношения могут длиться всю жизнь. Или они могут испариться после жаркого и тяжелого месяца.

Но если вы встречаетесь с кем-то какое-то время и до сих пор не действительно  знаю, что если они стоят вашего времени, новое исследование Университета Юты может пролить свет на вашу ситуацию.

Дело в том, что расставаться сложно, потому что отношения состоят из слоев сложных плюсов и минусов. Некоторые из них нарушают условия сделки, некоторые терпимы, а некоторые делают практически невозможным расстаться.

В попытке снять некоторые из этих слоев, исследователи из Юты поговорили с людьми, которые были на пороге разрыва отношений и пытались решить, что делать. Они задавали мужчинам и женщинам открытые вопросы о причинах их желания остаться и прекратить отношения. Они пришли к 27 причинам, которые поддерживают сохранение отношений, и 23 причинам, по которым люди хотят расстаться.

На втором этапе исследования исследователи превратили эти 50 факторов в анкету и представили ее другой группе людей, которые пытались решить, прекращать ли длительные отношения (в среднем два года) или брак (примерно девять лет).

По большей части пары, которые встречались, говорили, что останутся из-за более позитивных причин — им «нравилась личность их партнера», они чувствовали «сильную эмоциональную близость», им «действительно нравилось быть вместе». Супружеские пары, однако, склонны мыслить в духе «ограничений» — они «потратили много лет на отношения», они определили семейные обязанности и материально-технические барьеры (дети, о которых нужно беспокоиться), и они «боялись неизвестного». ». Даже для людей в неудовлетворительных отношениях мысль о том, чтобы снова начать что-то новое, пугала большинство людей.

«Что меня больше всего интересовало, так это то, как амбивалентно люди относились к своим отношениям», — сказала в пресс-релизе ведущий автор исследования Саманта Джоэл, доктор философии. «Они чувствовали себя действительно разорванными. Расставание может быть очень трудным решением. Вы можете посмотреть на отношения со стороны и сказать: «У вас действительно неразрешимые проблемы, вы должны расстаться», но изнутри это действительно сложно сделать, и чем дольше вы в отношениях, тем сложнее это кажется. быть.»

Вот основные причины, ранжированные по важности:

27 главных причин, чтобы сохранить отношения

1. Эмоциональная близость
2. Эмоциональные инвестиции
3. Семейный долг
4. Личность партнера
5. удовольствие
6. Эмоциональная безопасность
7. Физическая близость
8. Финансовые выгоды
9. Совместимость
10. Забота о партнере
11. Оптимизм
12. Валидация
13. Зависимость
14. Аттракцион
15. Общее удовлетворение
16. Сравнение альтернатив (страх не найти/иметь кого-то другого)
17. Логистические барьеры (общие банковские счета)
18. Страх неопределенности
19. Социальные связи
20. Комфорт
21. Привыкание (вы не хотите меняться и довольны тем, как обстоят дела)
22. Товарищеские отношения
23. Долгосрочная ориентация (вы видите совместное будущее)
24. Долгосрочные перспективы (из нее получится хорошая жена, вы оба хотите детей)
25. Социальное давление
26. Самосовершенствование
27. Социальный статус (популярность и престиж)

23 основные причины разрыва отношений

1. Личность партнера (недостатки)
2. Злоупотребление доверием (мошенничество)
3. Выход партнера
4. Внешняя причина (переехала полстраны)
5. Физическое расстояние
6. Конфликт (постоянные бои)
7. Несовместимость
8. Эмоциональное расстояние
9. Отсутствие проверки
10. Отсутствие финансовых выгод
11. Отсутствие удовольствия
12. Проблемы с долгосрочной перспективой
13. Общее недовольство
14. Неравенство (один человек прилагает больше усилий; отношения односторонние)
15. Социальные последствия (ваши отношения вредят вашей дружбе)
16. Нарушение условий сделки (физическое насилие, психологические проблемы)
17. Потеря привлекательности
18. Слишком требовательный
19. Альтернативный партнер (кто-то влюбился в другого человека)
20. Использование других возможностей
21. Неудобно с обязательствами
22. Препятствие самосовершенствованию (плохое влияние)
23. Нарушение ожиданий

«Люди влюбляются не просто так, — сказал Джоэл.