что нас ждет и как оставаться активным

В банке клиентку назвали женщиной, и она с ужасом бежит к зеркалу проверить, неужели так плохо выглядит, что к ней не обратились “девушка”. 40-летняя дама вполне серьезно говорит подруге, что у них уже не может быть никаких увлечений, в то время как 60-летняя предлагает своей приятельнице чаще встречаться, ведь жизнь скоротечна.

Сколько людей, столько и мнений, но именно такие эпизоды оставляют в нашей памяти глубокий след. Мы очень остро реагируем на вопросы, связанные с прожитыми годами. Кто-то откровенно думает, что ему еще далеко до старости, ведь и в 50, и даже в 60 большинство полны сил и энергии. Однако именно в указанном возрасте приходит осознание, что впереди ждет увядание, беспомощность и болезни. Поэтому многие теряют смысл жизни, пытаются смириться, злятся на себя и других. И чтобы избежать всего вышеперечисленного, необходимо просто пересмотреть свое отношение к возрасту и всему, что с ним связано.

СТАРОСТЬ ПОДОЖДЕТ

Тему восприятия возраста поднимали еще русские классики. Помните, как Андрей Болконский у Толстого размышлял, что в 31 год жизнь еще не окончена, или как Тургенев в «Дворянском гнезде» описывал 45-летнюю женщину беззубой старухой со сморщенным лицом. В наше время до 60 лет люди ведут активную жизнь.

Прогресс шагает вперед, медицина постоянно осваивает новые технологии и предлагает свежие методики, наше существование становится более комфортным, – благодаря этому наступление старости отодвигается все дальше. При этом главный парадокс заключается в том, что сознание людей не успевает за модернизацией.

Наш социум предлагает женщине после 55–60 лет отправиться на заслуженный отдых и примерить на себя образ бабушки.

В отличии от нас, на Западе уже давно существует другая культура старения и новое отношение к представителям старшего возраста. Там люди после 60 начинают вести активный образ жизни, много гулять, путешествовать, заниматься спортом. И это нормально, ведь исследователи уже давно доказали: настоящая старость наступает не раньше 75 лет.

ПОЛОЖЕНО СТАТЬ БАБУШКОЙ

В Украине ситуация совершенно другая. В первую очередь это связано с тем, что стандарты жизни западных женщин в старшем и преклонном возрасте далеки от нашей реальности. Одно дело быть пенсионеркой в развитой стране с хорошим финансовым доходом и огромными возможностями, и совсем другое – получать у нас содержание в размере прожиточного минимума.

Более того, в Украине общество предлагает женщинам после 55 лет лишь заслуженный отдых и роль бабушки. А те, у кого внуков нет, испытывают чувство вины, будто и вовсе не справляются с поставленной задачей.

Психологи отмечают, что пенсия для женщин в 55 лет была придумана в советское время с учетом продолжительности жизни, а также физического и психоэмоционального состояния организма. Что же касается сегодняшнего времени, то государство заинтересовано в том, чтобы действовал институт бабушек, ведь оно оказывает все меньше финансовой помощи семьям, где есть дети.

 Социологи отмечают, что, с одной стороны, украинские женщины эмансипировались намного раньше западных, так как начали работать еще после революции 1917 года. Но с другой — они не представляют своей жизни без замужества, детей и внуков.

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ СТАРЕТЬ

Человек предпенсионного возраста испытывает те же чувства, что и маленький ребенок, который разыгрался со своими друзьями и теперь не хочет с родителями идти домой. Вот и после 50 люди прекрасно понимают, что у них изменилась фигура и уже появилась седина и морщины, но они еще полны сил и энергии, поэтому совсем неудивительно, что не готовы считать себя стариками.

Мало того, что их страшит размер будущего дохода, который иногда еле достигает прожиточного минимума, так еще и пугает тот факт, что теперь кардинально поменяется ритм жизни. По мнению многих, после выхода на пенсию человек становится ограниченным в общении и у него появляется много свободного времени, которое он не знает, чем занять.

Негативное отношение к “заслуженному отдыху” также формируют воспоминания из детства. Большинство из нас видели, как бабушка с дедушкой бегали на работу и были бодры и веселы, но едва они вышли на пенсию, сразу же появились проблемы со здоровьем.

КАК СОХРАНИТЬ ВНУТРЕННЮЮ МОЛОДОСТЬ

Внешний вид 50-летних людей существенно отличается. Одни выглядят очень молодо, а другие, наоборот, гораздо старше своих лет. Со временем этот разрыв становится все заметнее.

Психологи отмечают, что определить хронологические границы пожилого возраста и старости достаточно сложно. Принято различать психологическое, социальное и биологическое “увядание”, причем первый фактор играет ведущую роль. Как только человек начнет мириться со своим преклонным возрастом, его интеллектуальная активность начинает снижаться. И наоборот, если люди, несмотря на годы, продолжают изучать что-то новое и вести активный образ жизни, они ощущают себя молодыми и им все равно, какие цифры написаны в паспорте.

НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ В МЕЛОЧАХ

В зрелом возрасте многим уже не хочется что-то менять в своей жизни, поэтому они не ставят перед собой глобальных целей и не пытаются к чему-то стремиться. Однако такой вариант поведения присущ только нашим соотечественникам после 50, их одногодки в западных странах стараются оставаться максимально активными как можно дольше. Они посещают языковые курсы или изучают компьютерный дизайн, занимаются спортом, рукоделием и много путешествуют, стремятся познавать новое и следить за изменениями в мире.

При желании и наши люди старшего возраста могут позволить себе путешествия. Главное — действительно этого захотеть. В турагентствах предлагают множество автобусных туров по доступной цене, среди которых каждый сможет подобрать интересное направление.

Еще одним ошибочным мнением наших соотечественников является то, что в старшем и зрелом возрасте невозможно найти друзей и встретить половинку. Все эти мифы, которые десятилетиями вбивались в головы. Не стоит бояться выйти из зоны комфорта, и тогда каждый сможет вести активный образ жизни после 50.

НАЙТИ ХОББИ

Психологи советуют не оставлять любимую работу как можно дольше, пока у вас есть силы. Более того, чтобы не испытывать душевного кризиса после выхода на пенсию, заранее подумайте о том, чем вы будете заниматься. Увлечений может быть несколько: спорт, рукоделие, рыбалка, прогулки с внуками, встречи с друзьями, изучение языков, путешествия, фотография и многое другое. Иными словами, теперь у вас появился шанс заняться всем тем, на что раньше никогда не хватало времени. А главное — продолжая развиваться и учиться, вы будете отодвигать старение и по-прежнему чувствовать себя молодыми.

Быть открытым всему новому, желать меняться, видеть возможности, строить планы и идти к ним, – все это важные составляющие активной жизни после 50 лет.

---

Теги: возраст, вопрос психологу, саморазвитие

Вторая половина жизни: как наполнить ее смыслом и счастьем — советы психологов

31 730

Старшее поколениеПознать себя

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

«В 40 лет жизнь только начинается» — крылатая фраза из культового советского фильма стала еще более актуальной после того, как государство продлило нашу молодость и отодвинуло выход на пенсию на пять лет. Но какие бы решения ни были приняты на бумаге, по-прежнему в обществе принято рассматривать возраст после 45 как вторую половину жизни, за которой все четче видна финишная прямая. А уж выход на пенсию — для многих однозначный сигнал, что мы вступили в тот период, который социологи и демографы называют «возрастом дожития». Можно ли быть счастливым и оптимистичным после того, как мы пересекли жизненный экватор?

Точка отсчета второй половины

«Когда говорят о пожилом возрасте, заметна тенденция впадать в крайности: этот период рассматривается либо как полноценная, бьющая ключом жизнь, либо как явное снижение активности, социальная кома и даже смерть, — говорит экзистенциально-гуманистический психотерапевт Алексей Степанов. — Правда заключается в том, что не все люди в пожилом возрасте могут быть активными — есть объективные причины, например, проблемы со здоровьем».

Но при этом огромное количество пожилых ведут активную социальную жизнь. И это необязательно связано с формальным наличием работы. Переход от молодости к зрелости очень индивидуален. «У каждого человека это ощущение свое. Военнослужащий, выходящий на пенсию в 40-45 лет, вряд ли будет считать, что его активная жизнь завершилась», — продолжает эксперт.

Однако в психологии существует множество шкал, делящих жизненный путь на отрезки. Но выражение о второй половине — скорее метафора. Если ориентироваться на последнюю градацию Всемирной организации здравоохранения, то эти периоды таковы: с 25 до 44 лет — молодость, с 45 до 60 — зрелость, с 60 до 75 — пожилой человек, с 75 до 90 — старость, свыше 90 — долгожительство.

«Рубеж, который делит жизнь на две условные половины, выпадает на период зрелости. Но с оговоркой — люди большие индивидуальности и единой цифры нет, — подтверждает психодраматерапевт Екатерина Крюкова. — Поговорка позапрошлого века „40 лет — бабий век“ частично отражает некие изменения, которые происходят в женском организме. Но я бы расширила границы перехода во вторую половину — это 40-50 лет и для мужчин, и для женщин».

На переходный период как раз приходится нормативный кризис среднего возраста

Именно в это время хотя бы раз каждому из нас приходит в голову мысль о том, что значительная часть жизни пройдена. Что нас ждет впереди? Все ли, что мы задумывали и о чем мечтали, сбылось? Насколько мы довольны жизнью, получаем ли от нее удовольствие? Те ли люди с нами рядом?

«Человек осознает, что первая, понятная, наиболее прогнозируемая часть жизни им освоена или не освоена. Он начинает подводить предварительные итоги», — поясняет Екатерина Крюкова. И свои самые серьезные вопросы мы адресуем не миру, как это было до сих пор, а самим себе.

Молодость — период экспансии в мир, и мы ждем от нее многого. «Нас приглашают на работу — мы интересуемся, а что с этого будем иметь, и речь здесь не только о финансах. Молодой человек озадачен накоплением опыта, знаний, ему хочется все попробовать во внешнем мире. Кризис наступает тогда, когда мы, без отрыва от реальности, разворачиваем вектор внимания во внутреннюю жизнь», — считает психолог.

Нас начинают интересовать другие вещи: насколько я знаком с собой, насколько я удовлетворен тем, что делал до этого. Нас волнуют не количественные изменения, а качественные. Еще одна инвентаризация проходит в пожилом возрасте.

«Я бы соврал, если бы сказал, что старение — не критический период, — продолжает Алексей Степанов. — Под удар ставится смысл жизни. Одновременно решается вопрос, по поводу чего радоваться и по поводу чего сокрушаться. Ради чего дальше быть? Это важная задача пожилого возраста, если она не решается — качество жизни снижается».

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Страхи и стереотипы

Мы листаем альбом с фотографиями и видим себя молодыми. И не так легко теперь подняться по лестнице, не то что взбежать. Каждый день дает нам сигналы, что мы хоть были и рысаками, но воспоминания об этом скорее приносят печаль, а не радость.

«Входя в период старости, мы проживаем утрату себя прежнего, — поясняет Алексей Степанов. — Душа на потери реагирует гореванием. Окончание горя, завершение его работы знаменуется обретением нового смысла: „Я печалюсь, но принимаю то, какой я теперь и как мне быть с этим“».

Часто активные люди, выходя на пенсию, реагируют на это очень болезненно. «Некоторые не переживали перемены, получая инсульт и инфаркт, — говорит Екатерина Крюкова. — Происходит резкая изоляция. В один день они оказываются выброшенными из привычного активного ритма. И это серьезный стресс. Говоря языком психодрамы Морено, наш социальный атом — связи с социумом посредством других людей — обедняется с выходом на пенсию. Помимо отношений и знакомств, обслуживающих работу, теряются также связи менее значимого круга общения.

Например, работая, мы соблюдаем дресс-код и для этого покупаем одежду, обувь, посещаем магазины и парикмахерские. Теперь это не нужно в таком объеме. Командировки, новые знакомства, отпуск, путешествия — постепенно теряется и это. А в «первом» круге — ближайшем — некоторые с удивлением обнаруживают, что связи ослабли. Дети выросли и заняты своей жизнью. Не всегда нас приобщают к воспитанию внуков, да и сами мы не всегда этого хотим. Но каждому нужен конкретный живой навык проводить время с другим человеком. И этот навык утерян».

Но чаще мы имеем дело с установками, которые создает сам человек и поддерживает общество

Снижение активности нередко связано с самоограничивающими мыслями, уверен Алексей Степанов. Есть много людей, для которых стакан всегда наполовину полон, а не пуст. И это вопрос внутренней установки. «Я читал интервью известного режиссера триллера „Чужой“ Риддли Скотта, которому уже за 80. И когда его спросили о дальнейших планах, он расписал их на десять лет вперед. Он живет, а не доживает», — признается он.

Важно принимать себя и свой возраст, считает Екатерина Крюкова: «Я, как практикующий психолог, сталкиваюсь с повторяющимся феноменом. Огромный превалирующий страх — постареть, стать немощным, утратить способность себя обслуживать и быть включенным в жизнь. В общественное сознание вбивается идея, что надо всячески избегать малейших признаков старости.

Огромное количество Дорианов Греев среди мужчин и женщин, которые готовы выкладывать сумасшедшие деньги за то, чтобы затормозиться в молодости. Но жизнь обмануть еще никому не удавалось, и мы, психологи, получаем клиентов с неврозами, иногда доходящими до тяжелых личностных расстройств».

Хорошо, когда у психики есть защитные механизмы, позволяющие ей адаптироваться, справляться с жизнью. Но они могут сыграть для нас плохую роль, когда люди живут в иллюзорном, а не в реальном мире. А потом однажды происходит нечто, что сталкивает их с реальностью, к которой они не готовы. И они разрушаются. «Я немного раздражаюсь, когда вижу, как 70-80-летним советуют оставаться 40-летними. Это опасно», — отмечает эксперт.

Фото

Shutterstock/Fotodom.ru

Молодость по собственному желанию

Качество жизни после 45-48 лет во многом определяется тем, как прожита так называемая первая половина жизни, считает Алексей Степанов: «Не может быть такого, чтобы до этого была активная профессиональная деятельность, обширные социальные контакты, готовность восприятия нового, но человек достигает определенного возраста и вдруг раз — все заканчивается».

Мы продолжаем вести тот же образ жизни, что и раньше, только с поправкой на определенные возрастные ограничения. Есть некоторое общее объективное снижение качества жизни. Но когда наша жизнь разнообразна, то выход на пенсию не становится трагичным событием. Ведь, как правило, у активных людей есть много других смыслов помимо работы. А если нет, то их можно находить. Можно сохранять внешнюю привлекательность не только в зрелом, но и в пожилом возрасте. И продолжать сексуальную жизнь, убежден Алексей Степанов.

«Как правило, человек любого возраста в состоянии найти себе партнера. Непременно появится кто-то, для кого мы окажемся привлекательными. Это лишь вопрос собственных ограничений. По возможности нужно вести какую-то социальную активность — например, работать при общине в храме, где можно встретить тех, кто понимает, кто разделяет те же мысли по поводу старения», — подчеркивает он.

Важно не терять готовность к развитию и обучению. Можно овладеть новыми навыками, что полезно в любом возрасте. Пойти учиться в гончарную мастерскую и освоить музыкальный инструмент. «Приручить» компьютер и изучить онлайн-игры. Стоит уделить время и внимание тем отношениям, которые уже есть, и тем, которые ослабли из-за нашей занятости, предлагает Екатерина Крюкова.

Необходимо провести ревизию отношений с детьми, внуками, старыми друзьями, братьями и сестрами

В наш век социальных сетей и виртуальных коммуникаций это осуществить просто. Для общения не нужны материальные затраты. Проводить время вместе можно на прогулке в парке или за чашкой чая. Очень редко искреннее внимание остается без ответа.

Нужно также постараться быть открытым к новым контактам, без каких-то далеко идущих последствий, — иногда они бывают настолько же приятными, насколько и неожиданными. «Недавно я получила огромное удовольствие, разговаривая на остановке с незнакомым пожилым человеком. Я даже не знаю его имени», — замечает психолог.

Важно показать готовность взглядом, и тогда непременно встретятся в толпе глаза, желающие ответить тем же. «Мне очень нравится фраза «Счастье — это полнота бытия». Я с ней полностью согласна. Но бытие в каждом возрасте и каждых обстоятельствах определяется и воспринимается по-разному, — добавляет Екатерина Крюкова. — Бытие пятилетнего может быть приятным, но оно вряд ли нужно 40-летнему. Каждый возраст обладает разным набором приятностей и неприятностей.

Обрести внутреннюю гармонию и равновесие можно, если найти смелость встретиться с теми аспектами бытия, которые есть сейчас, со своей собственной реальностью, не убегать, не искажать, а проживать ее так, как мы способны. И тогда что первая, что вторая половина жизни станут для нас неповторимыми».

Психолог, психодраматерапевт, гештальт-терапевт, заведующая кафедрой психодрамы Московского института гештальта и психодрамы (МИГиП)

Экзистенциально-гуманистический психотерапевт, психолог клиники «Рассвет», член Ассоциации понимающей психотерапии

Личный сайт

Текст:Ольга Кочеткова-КореловаИсточник фотографий:Shutterstock

Новое на сайте

Тест: Что интерьер вашей квартиры расскажет о вас?

«Меня изнасиловал парень подруги. Я беременна, но не знаю, как сообщить об этом бабушке»

«Не получается построить крепкие отношения. Я вновь влюбилась в мужчину, с которым нет будущего»

Великий пост: кто, почему и зачем отказывается от еды — истории читательниц и комментарии психологов

«Лягушка в кипятке»: как мы привыкаем к домашнему насилию

Отказ от курения: как перестать думать о сигаретах — 3 спасительных шага

«Ремонт в детской стал причиной ссор с мужем. Как найти компромисс?»

«После двух лет отношений пропало влечение к парню. С чем это связано?»

Поиск смысла жизни после 50 лет

Марлен Карабальо

Может показаться разумным, что после того, как нам исполнится 50, наши поиски смысла жизни угаснут.
Мы были так заняты. У нас была семья, карьера, возможно, один (или несколько) брак, образование. Мы были вокруг квартала, как они говорят; чувствовал радость, переживал утрату, уворачивался от колчана опасных для жизни стрел за последние 50 с лишним лет. Откровенно говоря, мы устали.

Наши 50-е годы и последующие годы должны быть временем, чтобы замедлить ход событий, использовать оставшийся импульс, который мы создали.

Зачем нам нужен какой-то квест, кроме того, где мы ищем наши тапочки?
И все же: Он есть. Под всем этим мы все можем чувствовать подталкивание, ноющее, неоспоримое стремление найти новый смысл в этой новой главе жизни.

Для многих из нас глубочайший поиск смысла жизни только начался.

Мы находимся где-то рядом с вершиной длинной и высокой горной тропы жизни, где мы можем сделать паузу, чтобы отдышаться, оглянуться назад, откуда мы поднялись, а также заглянуть вперед и посмотреть, что может произойти.
И действительно, многое еще впереди.
То большее, что мы ищем — этот поиск смысла — коренится в фундаментальной потребности всех нас, от рождения до смерти, чувствовать связь. Это желание чувствовать связь — давать и получать любовь, доброту, сострадание и сочувствие — лежит в основе осмысленной жизни.
В молодости связь была легкой и обильной. Большинство из нас скорее считало несколько минут одиночества подарком, а не наказанием. Но по мере того, как мы становимся старше, возможности чувствовать связь с другими могут становиться все реже. Для многих почти не существует. И все же нам есть чем поделиться.

Именно благодаря нашим связям с другими мы можем продолжать (или, может быть, даже начать) менять мир к лучшему, обретать новый смысл и цель в своей жизни.

Итак, как нам расширить наши связи и, следовательно, жить более полной, значимой и целеустремленной жизнью в возрасте 50 лет и старше?

Присоединяйся!

Участие может выглядеть как присоединение к пешеходной группе, активное участие в религиозной организации, с которой вы чувствуете себя близко, сбор средств или волонтерство в некоммерческой организации с миссией, в которую вы верите.
Есть так много групп и организаций, которым действительно нужна ваша помощь, ваша мудрость, ваш опыт, ваша энергия. Подумайте о местах отправления культа, больницах, гуманитарных обществах, исторических обществах, публичных библиотеках, политических комитетах, клубах благоустройства… список бесконечен!
Найдите то, что говорит с вашим сердцем. Примите участие, и связи и смысл последуют сами собой!

Испытайте себя, чтобы узнать что-то новое.

Никогда не поздно расширить свой кругозор, интересы и таланты — даже после того, как мы достигли среднего возраста.
Запишитесь на компьютерный класс или на кулинарный. Научитесь печь. Занимайтесь йогой. Отправляйтесь понаблюдать за птицами. Попробуйте свои силы в керамике или живописи. Обучение в группе обеспечивает вовлеченность и связь. А открытие новой страсти, нового способа поделиться своим путешествием с другими людьми любого возраста может стать основой для поиска смысла и цели.

Независимо от того, как мы это делаем, после 50 лет мы чувствуем необходимость искать смысл жизни. Следуйте своему сердцу, участвуйте и бросайте себе вызов.

Куда приведет ваш квест, зависит от вас. Чего же ты ждешь?! Иди! Ищите, друзья мои, и вы найдете!

Обрести смысл после 50 лет, приняв всю жизнь!

Источник: CC0/pixabay

Мы видим знаки повсюду вокруг себя. Люди боятся старения: боятся застоя, боятся, что им нечего ждать, кроме повседневных задач, боятся физического упадка, боятся одиночества, боятся быть не нужными другим, боятся быть обузой для других. В ответ на это некоторые изо всех сил пытаются вернуться назад, вернуть себе молодость, в то время как другие предпочитают отрицать, что происходят какие-либо изменения.

« Тому, кто боится, все шумит «. — Софокл

Многие люди считают, что смысл жизни можно найти, оторвавшись от жизни, от любых проблем, с которыми они могут столкнуться. Поступая таким образом, они потенциально могут избавить себя от страданий и потенциально терпеть или даже больше наслаждаться жизнью. Однако я рекомендую как раз противоположную философию – мы должны принять всю жизнь, все взлеты и падения, все радости и печали.

Празднуя полноту жизни, мы будем более погружены в нее и, возможно, найдем более глубокий смысл.

Мы все можем многому научиться у известного греческого писателя, поэта и философа Никоса Казандзакиса (1883-1957). Его романы хорошо известны: Зорба Грек (который стал фильмом, получившим премию Оскар), Греческие страсти , Капитан Михалис , Спасители Божьи , Последнее искушение Христа (также в голливудский фильм), Свобода или смерть и другие. Эпитафия на его могиле содержит его слова: « Я ни на что не надеюсь. Я ничего не боюсь. я свободен ». ¹ Казандзакис научил нас ценить жизнь, живя полной жизнью, выражая себя, чувствуя себя свободными и даже немного рискованно. Аристотель сказал: « Ни один великий гений никогда не существовал без примеси безумия », а Казандзакис продолжил: « Человеку нужно немного безумия, иначе он никогда не посмеет перерезать веревку и стать свободным

». ²

Своими произведениями Казандзакис показывает нам, что нам необходимо принять всю катастрофу жизни, что во всем хаосе жизни есть красота и что « жизнь — это беда, только смерть — это не ». ³ В «Зорбе-греке» самая известная сцена происходит в самом конце, когда рушится деревянная конструкция, которую Зорба и его соотечественник Бэзил построили в рамках инновационного делового предприятия. Зорба смеется над поражением, говоря, что они просто начнут заново и восстановятся. Бэзил, который до этого катастрофического инцидента демонстрировал крайне напряжённое и избегающее риска поведение, затем поворачивается к Зорбе и неожиданно просит: «Научи меня танцевать». Они раскидывают руки, щелкают пальцами и начинают танцевать сиртаки, популярный греческий танец, на ныне известном пляже острова Крит. Бэзил действительно просил Зорбу научить его, как жить, как смеяться над жизнью и как по-настоящему чувствовать себя полностью живым, независимо от того, что приносит жизнь.

Познать смерть — значит познать жизнь. Размышление о нашем старении и возможной смерти может научить нас жить лучше сегодня. Жизнь хрупка, и в одно мгновение наш свет может мерцать, и мы можем исчезнуть. Завтра может никогда не наступить. Когда мы понимаем, что у нас осталось ограниченное время и что мы всегда движемся к смерти, мы можем начать жить каждый день на полную катушку. Мы понимаем, что жизнь драгоценна и что мы не должны тратить впустую те моменты, которые у нас остались. Каждый день — это подарок, и, как и Зорба, мы все должны посвящать время танцам на этой земле, потому что однажды мы неизбежно окажемся под ней!

Я знаю, что не хочу дожить до конца своей жизни, только чтобы понять, что на самом деле я не жил на полную катушку. Я не хочу оглянуться на свою жизнь и понять, что я волновался об одном и том же десять, двадцать или даже тридцать лет. Я не хочу принимать свою жизнь как должное и, самое главное, я не хочу умирать с сожалением, особенно в отношении того, чего я не сделал, потому что либо боялся, либо был пленником своих мыслей.