40 лет у мужчин: Что интересно мужчинам в 40 лет. Былое и думы

Содержание

Мужское здоровье после 40 лет | Patient-mt.ru

Во время выступления на одной из недавних своих конференций Жак Пруст, всемирно известный профессор, доктор медицинских наук в области внутренних болезней и проблем старения, поднял очень важную тему — поддержание мужского здоровья в зрелом возрасте. Профессор точно подметил, что сейчас вся мощь информационной волны направлена на поддержку в основном женского здоровья. Для дам предлагаются различные чекапы организма (современный формат диагностики), анти-эйдж-программы, всевозможные эстетические процедуры; гигантское количество научных исследований и публикаций посвящено теме здоровья «с женским уклоном». И в этом огромном потоке информации совсем не остается места для полезной информации, подходящей мужчинам. Только вскользь поднимаются некоторые темы мужского здоровья, и то, в большей степени, связанные с индивидуальными фитнес-нагрузками.

По словам профессора Жака Пруста, мужское тело нуждается в большом внимании и заботе как раз в возрасте за 40.

Почему же именно так?

Проблема заключается в гормонах. С течением времени андрогены и тестостерон — половые гормоны мужчины, вырабатываются в меньших количествах. До возраста 45 лет мужчина лишается до 15 % гормонов. Проблема в том, что сексуальная и репродуктивная функция мужчины – это проявление выработки гормона тестостерона. Именно благодаря этому гормону, происходит функциональная регуляция гипофиза, то есть эндокринной железы. Это, в свою очередь, оказывает влияние на обмен веществ в организме мужчины, а также на правильную работу яичек. С годами уменьшается выработка тестостерона, как результат фигура мужчины меняется, появляются такие женские черты, как округлые бедра, плечи, грудь, выпирает живот. Современные мужчины двигаются немного, часто выбирают автомобиль для передвижения, любят злоупотребить жирной и острой пищей. В итоге появляется ожирение, нередко изменяется артериальное давление, часто их спутниками становятся сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца.

Данные заболевания продолжают снижать уровень гормона тестостерона.

Мало кто знает, что у мужчин за 45 лет существует риск развития остеопороза, что напрямую связано с гормональным изменениями. Но зачастую диагностику остеопороза проводят только женщинам, почему-то избегая мужчин, при проверке этого наиважнейшего фактора.

В возрасте 40–50 лет у мужчин начинается пик возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс современной жизни только способствует росту этого недуга. Это только часть проблемы. Также после 40 лет нарушается кровообращение. Кровеносные сосуды у мужчин уменьшаются в диаметре, что является результатом увеличения в них фиброзной соединительной ткани. Эта ткань также разрастается в сердечной мышце. Как результат – сужение просвета артерий, более медленное течение крови, сердцу и остальным органам не хватает питания. Увеличение количества фиброзной ткани неизбежно. Усугубление ситуации происходит из-за таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет.

Не обходится и без стрессов. Отсюда возникают инфаркты у полных сил, молодых мужчин. Эти же гормоны увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как раз с целью выявления и предупреждения патологий, которые связаны с патофизиологическими изменениями у мужского пола, и составлена программа «Мужское здоровье» от Международной клиники GENOLIER (Swiss Medical Network) — Nescens. Программа предназначена для пациентов от 40 лет.

Программу разработал и ведет сам профессор Жак Пруст, основатель и научный директор анти-эйдж-направления международной клиники GENOLIER. Кроме профессиональной клинической деятельности он — профессор медицинского факультета Женевского университета. Применяя свои глубокие фундаментальные исследования за много лет в области старения, профессор Жак Пруст глубоко интересуется терапевтическими стратегиями, призванными уменьшить воздействие старения на организм человека. Благодаря знаниям о механизмах, приводящих к возрастным изменениям в организме, Жак Пруст стал ведущим специалистом в отделении Nescens и «идейным вдохновителем» и создателем большого количества научно обоснованных продуктов.

Наш совет мужчинам: после 40 лет внимательнее относитесь к своему здоровью! Проходите ежегодный check-up, обратите внимание на ваш образ жизни и будьте в курсе, какие возрастные изменения ожидают ваш организм, — ради крепкого здоровья на долгие годы.

Назад На главную

Ежегодное профилактическое обследование после 40 лет для мужчин

Общая стоимость

1 600 р.

Не заполнено поле место сдачи анализа

Назад в список

Состав комплексного исследования

ГГТП

№ L04.02.005

1 день

Т4 свободный

№ L06.01.002

1 день

АЛТ

№ L04.02.001

1 день

ПСА свободный

№ L08.00.010

1 день

Билирубин общий

№ L04.01.001

1 день

Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой (5DIFF)

№ L01.00.003

1 день

СОЭ

№ L01.00.001

1 день

Общий анализ мочи

№ L21. 01.001

1 день

Мочевина

№ L04.03.005

1 день

Гомоцистеин

№ L04.06.009

1 день

1 490 ₽

Креатинин

№ L04.03.004

1 день

Глюкоза

№ L04.05.001

1 день

АСТ

№ L04.02.002

1 день

Билирубин прямой

№ L04.01.002

1 день

Общий белок

№ L04.03.002

1 день

Холестерин-ЛПВП

№ L04.06.003

1 день

Холестерин общий

№ L04.06.002

1 день

ПСА общий

№ L08.00.009

1 день

Холестерин-ЛПНП

№ L04.06.004

1 день

Щелочная фосфатаза

№ L04.02.003

1 день

Триглицериды

№ L04.06.001

1 день

ТТГ

№ L06.01.001

1 день

Получить результаты анализов

Для просмотра результатов анализов заполните поля.

Номер договора

Где указан номер договора?

Пароль

Где указан пароль?

Пользовательское соглашения

Федеральная сеть медицинских

центров Клиники Столицы

Клиники Столицы специализируется на качественной лабораторной диагностике и оказании медицинских услуг.

Новый стандарт доверия.

200+

высококвалифицированных
специалистов

городов
в России

1 500

видов
исследований

Укажите данные пациента для которого нужна услуга

Фамилия

Имя

Отчество

Телефон

Фамилия

Имя

Отчество

Телефон

Укажите данные пациента для которого нужна услуга

Фамилия

Имя

Отчество

Телефон

E-mail

Укажите данные пациента для которого нужна услуга

Фамилия и имя

Телефон для подтверждения записи

Укажите ваши данные и мы вам перезвоним

Фамилия

Имя

Телефон

Вход в личный кабинет

Посмотреть историю посещения, все результаты анализов

Телефон или эл. почта

Пароль

Восстановить пароль

Вход в личный кабинет

Посмотреть историю посещения, все результаты анализов

Телефон или эл. почта

Пароль

Восстановить пароль

Восстановление пароля

Введите телефон

Я нашел пароль

Вход в личный кабинет

Посмотреть историю посещения, все результаты анализов

Телефон или эл. почта

Пароль

Восстановить пароль

Ваши данные были отправлены. Наш администратор перезвонит вам в ближайшее время.

Мы перезвоним вам в ближайшее время.

Здоровье мужчин после 40 лет — Times of India

Быть здоровым важно в любом возрасте. Как и женщины, мужчина тоже претерпевает изменения с детства. Это включает в себя физические и гормональные изменения. Также мужчины подвергаются большему стрессу по сравнению с женщинами на продуктивном этапе жизни. Данные показывают, что это одна из причин, по которой у мужчин продолжительность жизни короче, чем у женщин. Известно, что с возрастом люди склонны к хроническим заболеваниям. Изменение образа жизни, такое как повышенный стресс, изменение пищевых привычек и отсутствие физической активности, повысит риск развития расстройств образа жизни, таких как сахарный диабет, гипертония и болезни сердца. К тому времени, когда мужчина достигает 40 лет, его мышечная масса начинает уменьшаться, а уровень гормонов меняется. Такие привычки, как курение, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами, а также наличие семейной истории еще больше увеличивают риск. Еще одним важным фактором является то, что мужчины обращаются за помощью по вопросам здоровья гораздо реже, чем женщины.

Читайте также Индийские врачи-онкологи рассказывают об испытании чудодейственного препарата «Достарлимаб», который полностью излечил рак: Есть ли у нас лекарство от рака?

Ниже приведены некоторые из распространенных заболеваний после 40 лет:

— Сахарный диабет
— Гипертония
— Заболевания сердца, такие как сердечный приступ, сердечная недостаточность
— Депрессия
— Увеличение простаты Остеоартрит, особенно у тучных людей.
— Нарушения сна, такие как бессонница и храп.
— Высокий уровень холестерина.
— Сексуальные проблемы. Смертность выше среди населения в возрасте от 30 до 50 лет, поскольку у них не будут развиты компенсаторные механизмы по сравнению с пожилыми людьми. .Большинство вышеперечисленных состояний можно предотвратить, и они остаются бессимптомными в течение длительного периода. Следовательно, тем более важно диагностировать эти состояния на ранней стадии, чтобы предотвратить опасные для жизни осложнения, когда страдает не пострадавший, а его близкие.

Число случаев диабета растет во всем мире, а также в Индии, где ожидается, что к 2045 году оно достигнет 145 миллионов, а Индия известна как столичный диабет. Диабет является основной причиной сердечных заболеваний, инсульта, почечной недостаточности, слепоты и ампутации конечностей. Ситуация одинаковая как в городе, так и в сельской местности. Согласно имеющимся данным, 1 из каждых 7-8 человек страдает диабетом, а 1 из 2 человек не знает, что он диабетик.

Гипертония и высокий уровень холестерина встречаются гораздо чаще и протекают бессимптомно. Еще одно заблуждение состоит в том, что только люди с ожирением будут иметь высокий уровень холестерина, но тот факт, что даже люди с нормальным или худощавым телосложением также имеют проблемы с высоким уровнем холестерина.

Еще одним важным симптомом в этом возрасте является изменение режима работы кишечника, такое как недавний запор или попеременный жидкий стул и запор. В большинстве случаев это вторично по отношению к привычкам в еде, синдрому раздраженного кишечника, но мы должны помнить о колоректальном раке, который можно диагностировать с помощью колоноскопии.

Депрессия — еще одна серьезная проблема, которая принимает масштабы эпидемии и игнорируется в этой возрастной группе. Ее можно предотвратить изменением образа жизни, например, физическими упражнениями, медитацией и консультациями специалистов.

Сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция, потеря либидо, являются общими. Некоторые из распространенных причин — снижение выработки гормонов и высокий уровень стресса. Обычно мужчины стараются не обращаться за помощью в связи с этими проблемами, что также может привести к депрессии

Некоторые важные шаги, которые необходимо предпринять для предотвращения этих проблем:

1. Ешьте здоровую пищу – больше овощей, фруктов, но не рафинированных, и храните продукты

2 , Регулярные физические упражнения — не менее 150 минут физической активности в течение 5 дней вместе с йогой и медитацией

3. Бросить курить, злоупотреблять алкоголем и психоактивными веществами, если таковые имеются
4. Проконсультироваться с врачом и составить план медицинского осмотра

Поскольку большинство заболеваний можно предотвратить, но они бессимптомны, настоятельно необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование чтобы своевременно выявить условия и принять соответствующие меры для предотвращения дальнейших последствий. Наиболее важные исследования, требуемые в возрасте 40 лет:

— Общий анализ крови
— Сахар крови (FBS/PPBS/HBA1C)
— Функциональные тесты почек
— Функциональные тесты печени
— Полный липидный профиль, а не только общий холестерин
— Функции щитовидной железы — ПСА для исключения проблем с предстательной железой
— Половые гормоны, такие как тестостерон рентген грудной клетки
— Ультразвуковое исследование брюшной полости и таза
— Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта и колоноскопия, где это показано

Помимо вышеупомянутых состояний, дефицит витамина D и витамина B12 также очень распространен, что может привести к проблемам с костями, суставами, Анемия и генерализованная боль в теле. Поэтому важно оценить эти витамины и начать коррекцию как можно раньше.

Профилактические меры следует начинать еще в школе/колледже, чтобы улучшить качество жизни, и их необходимо продолжать как можно дольше. Профилактические мероприятия можно начинать и позже, но под руководством после консультации с врачом и профилактического осмотра.

Д-р Ravikeerthy M, MBBS, MD (медицина), FRCP (Глазго), PGDM (Лондон), FICP, директор/заведующий отделением внутренних болезней, Kauvery Hospital Electronic City (Бенгалуру)
Health Tips For Men | 7 вещей, которые мужчины в возрасте 40 лет должны делать, чтобы поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью
7 советов мужчинам в возрасте 40 лет, как поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью&nbsp | &nbspPhoto Credit:&nbspGetty Images
Основные моменты
Когда вам за 40, это означает, что пришло время укрепить отношения с друзьями, семьей и другими людьми

40 лет – это радостный возраст, когда можно сделать шаг назад и обрести представление о том, чего вы хотите на ближайшие годы
Вот что могут сделать мужчины старше 40 лет, чтобы создать здоровый баланс между работой и личной жизнью и поддерживать общее самочувствие
Нью-Дели: Быть в 40 лет — интересный этап в жизни! Изменение возраста влечет за собой изменение обязанностей, интересов и взглядов на жизнь. Несколько месяцев назад я разговаривал с моим дорогим другом о том, как наш выбор в 40-х годах повлияет на нашу жизнь в последующих иннингах (50-х, 60-х и 70-х). Давление, которое мы ощущаем сегодня, со временем может пройти, но напряжение, которое мы испытываем на себе, останется. Мы говорили о том, как выбор, который мы делаем сегодня, поможет нам достичь максимально возможного благополучия в нашей будущей жизни.

Что мужчины старше 40 лет должны делать для баланса между работой и личной жизнью и хорошего самочувствия
В этой статье позвольте мне поделиться несколькими советами о том, что мужчины в возрасте 40 лет могут сделать для своего здоровья и общего самочувствия.
Назначьте встречу с самим собой
Большинство из нас ведут занятую жизнь или неосознанно усложняют ее, что приводит к тому, что для «себя», т.е. человека, который носит физическое тело, остается очень мало времени. 40-е годы — прекрасное время, чтобы начать уделять больше времени себе и понять, что счастье, которое мы ищем, находится внутри нас, а не в мирских вещах. Я не говорю, что материальные блага — это плохо (эй… я люблю свой гоночный велосипед), но пусть он не управляет вашей жизнью. Индийская культура благословлена этими учениями, и я уверен, что занятия будут проходить и в вашем районе… или забронируйте себе недельный духовный отпуск в следующий раз. Многие расценивают это как детокс для души!

Сон очень важен
Сон важен! Но как только вам исполнится 40 лет, пришло время пересмотреть свои привычки сна и понять основную потребность сна в 8-10 часов, чтобы перезарядить свое тело. Усталость, усталость, боли в мышцах и т. д. — все это составляющие старения. В 40 лет повышенный уровень стресса и значительные гормональные изменения могут нарушить режим сна. Чтобы сбалансировать это, важно иметь здоровый режим сна. Вместо того, чтобы гоняться за будильниками и кнопками повтора, убедитесь, что вы хорошо выспались и проснулись свежими.
Питайтесь правильно
Если за последние годы вы усвоили неправильные привычки, то пришло время сделать шаг назад и реорганизовать свою кухню.
Диета играет невероятно важную роль во всех функциях организма: когнитивных, сна, неврологических и т. д. Ешьте все — жиры, углеводы, белки и микроэлементы (витамины, минералы, ферменты и т. д.).
Йога – суть жизни
Йога – это комплексная тренировка тела и ума. Физические преимущества йоги включают силу, гибкость и равновесие. Пранаяма — отличный способ укрепить тело, чтобы справиться со стрессом. Йога — идеальное натуральное лекарство, помогающее вылечить проблемы, связанные со старением. Регулярная медитация, пение, асаны и т. д. могут обеспечить более сбалансированную жизнь на долгие годы вперед.
Развитие силы
Работайте над своей аэробной выносливостью (здоровье сердечно-сосудистой системы бегом, плаванием, ездой на велосипеде и т. д.), но не игнорируйте мышечную силу. Старайтесь посещать тренажерный зал хотя бы два раза в неделю, чтобы накачать основные группы мышц, так как это улучшит качество вашей жизни в ближайшие годы

Для занятий новыми видами спорта нет возрастных ограничений. Однако помните, что существует риск спортивных травм. Поэтому, если вы бегаете, играете в ракетку, футбол и т. д., убедитесь, что вы укрепляете свое тело во всех трех плоскостях (фронтальной, сагиттальной и поперечной), так как это помогает избежать травм.
Социальное здравоохранение
Мы все поглощены погоней за своей карьерой. Но 40-е годы — это время для укрепления наших друзей, семьи и других отношений. Позвоните школьному другу, проведите некоторое время за покупками с семьей, отправьтесь в отпуск с друзьями или просто присоединитесь к сообществу в вашем районе — вариантов для общения множество. Социальное здоровье означает благополучие!
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ
Научитесь тайм-менеджменту
Обратите внимание на то, что вы делаете в свои 24 часа. Вместо того, чтобы совмещать работу и жизнь в течение всего дня, проявите инициативу, чтобы сбалансировать их и разделить свой день на рабочее и личное время. Избегайте сверхурочной работы или растягивания графика за пределами рабочего графика.