В отношениях самое главное: 12 признаков здоровых отношений

В отношениях самое главное: 12 признаков здоровых отношений

Содержание

12 признаков здоровых отношений

7. Взаимная открытость

Чувство безопасности позволяет полностью открыться партнеру, что, в свою очередь, делает связь партнеров более глубокой. Они знают, что могут делиться самыми сокровенными мыслями и тайнами, не опасаясь осуждения.

8. Поддержка индивидуальности партнера

Здоровая привязанность партнеров друг к другу не мешает им ставить себе собственные цели в жизни и достигать их. У них есть личное время и личное пространство. Они поддерживают друг друга, гордятся друг другом и интересуются хобби и увлечениями друг друга.

9. Совпадение ожиданий

Когда ожидания партнеров по части отношений сильно расходятся, очень часто один из них испытывает разочарование. Важно, чтобы ожидания обоих были реалистичными и близкими друг к другу.

Это касается самых разных вопросов: как часто они занимаются сексом, как отмечают праздники, сколько времени проводят вместе, как разделяют домашние обязанности и так далее. Если мнения партнеров по этим и другим вопросам сильно различаются, очень важно обсудить разногласия и найти компромисс.

10. Готовность прощать

В любых отношениях партнерам случается неправильно понимать друг друга и делать друг другу больно — это неизбежно. Если «провинившийся» партнер искренне сожалеет о случившемся и действительно меняет свое поведение, его стоит простить. Если партнеры не умеют прощать, со временем отношения обрушатся под грузом накопившихся обид.

11. Готовность обсуждать любые конфликты и противоречия

Легко говорить со своим партнером, когда все идет хорошо, но куда важнее уметь конструктивно обсудить любые конфликты и обиды. В здоровых отношениях партнеры всегда имеют возможность рассказать друг другу, чем они недовольны или обижены или с чем не согласны, — но в уважительной форме.

Они не избегают конфликтов и не делают вид, что ничего не случилось, а обсуждают и разрешают противоречия.

12. Умение радоваться друг другу и жизни

Да, строить отношения — это труд, но они должны и доставлять радость. Зачем нужны отношения, если партнеров не радует общество друг друга, если они не могут вместе смеяться, веселиться и вообще хорошо проводить время?

Помните, что в отношениях каждый из партнеров не только берет что-то, но и отдает. Вы имеете право ожидать от партнера соблюдения всех перечисленных правил, но и сами должны соответствовать.

Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной

Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной? Этот вопрос людей интересовал всегда. Ответ на него искали многие ученые и великие мыслители, но к единому мнению так и не пришли. Отношения мужчины и женщины – это механизм, запущенный двумя людьми, в котором имеются свои рычаги. Идеальными будут те союзы, в которых все детали рычага работают исправно. А если встречается где-то «заржавелая деталь», то в работе рычага начинаются сбои. Для того чтобы выявить местонахождение неисправной «детали», следует понять, из чего же складывается механизм этих союзов.

Люди всегда желали знать, что самое главное в отношениях мужчины и женщины и даже не задумывались, что не существует одинаковых моделей. Например, у пары, где в приоритете моральные качества, главное в отношениях, это доверие друг к другу. Поэтому такой союз способен разрушить даже незначительный флирт одного из партнеров на стороне, а взаимовыручка в сложной жизненной ситуации сделает крепче отношения непременно.

Если в союзе партнерства основой совместного пребывания была комфортность, то изначально становится понятно, что в такой паре главное в отношениях комфорт. А нарушить такие отношения, построенные на комфортности сосуществования, могут бытовые неурядицы, ущемление личного пространства, бесконечные придирки. У пары в приоритете, которой комфорт, со временем возникает период ссор из-за мелочей, поскольку чувств во время создания союза у них не было и пара распадается. В один момент тот самый комфорт, который был главным в отношениях мужчины и женщины, стал для каждого невыносимым, и партнеры устремляются на поиск искренних чувств, которые не считали важными при построении союза.

Если в семье есть дети, то в тот момент, когда между женой и мужем обостряются конфликты, важно помнить о существовании детей и это должно быть самым главным в их отношениях. Дети не должны страдать и видеть недопонимание родителей, ради них взрослые должны стремиться сохранить любовь и уважение в семье.

Безусловно, каждая пара на определенных этапах совместного сосуществования сталкивается с кризисами, которые при определенных условиях способны стать для нее губительными. В этом случае помощником в урегулировании семейных конфликтов может выступить психолог. Мировая практика показывает, как бы скептически люди ни относились к работе психологов, но в большинстве случаев психологическое консультирование способствует благоприятному исходу событий. Поэтому, когда обстановка в паре накаляется до предела, не нужно выяснять, кто прав и виноват, необходимо поставить себя на место партнера и на себе прочувствовать всю тяжесть его переживаний, а также понять почему произошли изменения в отношениях.

Что же самое главное в отношениях мужчины и женщины? Чтобы союз был счастливым, усилия в паре должны прилагать оба партнера в одинаковом количестве. Отношения между двумя влюбленными – это огромный труд. Если кто-то из влюбленных будет стараться сберечь отношения с большей отдачей, а второй с меньшей, то в скором времени первый партнер почувствует, что ему союз важнее и дороже, чем второй половинке, в итоге, это со временем приведет к недовольству, а затем к ссорам, которые плавно перейдут в затяжные скандалы.

Самым главным человеческим качеством в отношениях между мужчиной и женщиной психологи считают честность. Никогда и ничего не скрывайте от своего избранника, всегда все рассказывайте, чтобы не было никаких недомолвок. При возникновении какой-либо проблемы, следует о ней говорить, а не молчать. Отношения, построенные на обманах, обречены и никогда не будут уже прочными, поскольку доверие будет подорвано.

Зачастую самой распространенной ошибкой в партнерских союзах, с которой, наверное, встречался каждый, является идеализация второй половинки. Партнерам в отношениях следует, как можно раньше снять с себя «розовые очки», и принять друг друга такими, какие они есть на самом деле со всеми недостатками и достоинствами.

Самыми лучшими союзами считаются те, которые построены на общих интересах, когда влюбленных объединяет общее любимое дело, делающее отношения более яркими. Из-за отсутствия общих интересов возникает застой в отношениях. Чтобы это предотвратить, в личную жизнь следует вносить новизну: романтические путешествия, свидания, сюрпризы, разнообразие в интимной жизни и как можно чаще стараться уделять время любимому(-ой).

Главные составляющие отношений между мужчиной и женщиной это доверие, умение чувствовать и понимать друг друга. Без этих компонентов не будет долгих и прочных партнерских союзов.

Главные ошибки в отношениях заключаются в неумении идти на компромисс и уступать друг другу, поэтому зачастую сохранить союзы бывает очень сложно и многие пары расстаются по элементарной глупости, поскольку не пытаются понять друг друга, руководствуясь своими эмоциями и сиюминутными желаниями. Этого отношения не выдерживают, поскольку они очень хрупкие и их надо беречь.

Если женщина хочет, чтобы выбранный ею избранник был с ней всегда и никогда не заглядывался на других дам, то важно знать следующее:

- мужчина хочет быть главным в отношениях, чтобы с его мнением считались;

- женщина должна понимать, что ее избранник не всегда хочет одного и того же с ней и то, что нравится ей, может вызывать у него раздражение и неприятие;

- для мужчины важно, чтобы женщина, не пыталась менять его привычный уклад жизни;

- мужчине нужна вторая половинка, которая сможет его выслушать и поддержать, если же вместо поддержки будут упреки, то такие отношения быстро исчерпаются;

- мужчине необходима женщина, для которой он будет настоящим героем. Это означает, что с ним должна быть дама, которую он захочет всегда защищать, быть с ней благородным, мудрым, романтичным, а женская половина в ответ таким мужчиной искренне будет восхищаться;

- для мужчины важно, чтобы ним восхищались и ценили за его индивидуальные качества и при этом не сравнивали с другими представителями сильного пола;

- большинство мужчин отмечают, что со временем их подруги от них требуют все больше и больше и меньше замечают, что для них уже сделали мужчины;

- представителям сильного пола нравится, когда их хвалят и это также является действенным методом в получении желаемого женщиной;

- если дама хочет длительного союза со своим мужчиной, то она должна подстроиться под своего избранника;

- женщинам важно знать, что мужчины не выносят ущемление личной свободы и личного пространства;

- главное в отношениях мужчины и женщины это не проходящая страсть, которую необходимо время от времени «оживлять», экспериментируя в интимных предпочтениях;

- для мужчины, самое главное в отношениях, чтобы женщина не «пилила», а поддерживала его во всех его начинаниях, была верной спутницей и хорошей матерью его детей, а также здоровой, ухоженной и культурной.

К сожалению, многие дамы начинают понимать, что самое главное в отношениях мужчины и женщины, когда произошел разрыв. До этого момента фемин, хотя и чувствуют близость краха, однако ничего не предпринимают. Поэтому так важно заранее знать психологию отношений мужчины и женщины, чтобы построить гармоничные и счастливые отношения, не нуждающиеся в коррекции со стороны семейного психолога.

Итак, главные составляющие отношений для мужчины являются: доверие, комфорт, страсть, любовь, сохранность привычного уклада жизни и отсутствие психологического давления.

А что же самое главное в отношениях для женщины и почему женский пол нередко обижается на представителей сильного пола. Дамы постоянно нуждаются в любви, внимании, ласке, периодических цветах или сюрпризах, романтических ужинах и конечно, понимании, уважении и доверии. Обязательным мужским качеством женский пол считает верность, надежность, ум, самообладание, открытость и готовность принимать женщину такой, какая она есть. Все женщины ценят в мужчинах ответственность, уравновешенность, некоторые выделяют совместимость и некую определенность, которая вселяет уверенность в перспективности отношений.

Если женщина главная в отношениях, то зачастую такой союз не имеет длительного развития. Нередко инициатива женщины в отношениях с мужчиной является очень грубой ошибкой и только на первый взгляд такое поведение кажется правильным. Такая тактика эффективно работает в самом начале отношений, а потом губит на корню эти самые отношения. Психология мышления мужчин такова, что даже безынициативный, скромный и застенчивый представитель сильного пола лично сам хочет завоевать свою любимую, а не быть ею завоеванным. Это следует учитывать. Опасность этой ошибки на первый взгляд не видна и даме кажется, что мужчин у нее становится все больше, но это совершенно не так. Инициатива фемин способна испортить любые потенциально хорошие отношения. Мужчины в таком союзе становятся ленивыми, внутри них появляется пустота, которую нереально заполнить комфортом, семейным покоем и большим количеством денег. Поэтому следует мужчине дать возможность добиваться женщину самому, а даме необходимо вести себя так, чтобы именно мужчина проявлял инициативу и тогда в долгосрочной перспективе гарантирован счастливый союз.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

10 правил успешных отношений | Блог Мегаплана

Мы приготовили для вас очень вольный перевод очень длинной публикации популярного англоязычного блогера Марка Мэнсона, посвященной длительным отношениям и браку.

Марк спросил множество людей, которые находятся в браке дольше 10 лет и разводиться не планируют, в чем секрет крепкой семьи. Ответы, которые он получил, показали, что все счастливые пары счастливы по одним и тем же причинам.

Статья будет полезна всем, кто заботится не только о карьере, но и о полноценных отношениях с правильным человеком.

Причина № 1. Женитесь / завязывайте серьезные отношения только по правильным причинам

Многие из тех, кто уже разводился и снова женился, объясняют: первые браки заканчивались разводами, потому что заключались по неверным причинам. Они могут быть самыми разными: давление со стороны родных и друзей; ощущение, что вам пора остепениться; желание быть красивой парой, потому что вы хорошо смотритесь вместе; наивная мысль, будто с милым рай и в шалаше… Все это кажется логичным. Но только кажется, потому что причина для вступления в брак может быть лишь одна: вы должны просто хотеть быть рядом с этим человеком — вот что говорят люди с опытом.

Единственное, что по-настоящему работает, — это искреннее восхищение друг другом. А вот, как это часто бывает, жениться для того, чтобы кто-то сделал вас счастливым, — прямой пусть к созависимости. И от этого еще никому никогда хорошо не было.

Причина № 2. Не питайте ложных надежд

Часто влюбленные, вступая в брак, думают, будто они вечно будут сохранять остроту чувств, а когда накал эмоций сходит на нет, думают, что семья разваливается. Любовь — странная штука. Когда голова идет кругом, мы готовы простить партнеру любые ошибки и закрываем глаза на недостатки. Но это не будет длиться вечно, максимум — несколько лет. А потом щенячий восторг, с которым мы смотрим в глаза любимому человеку, пропадает. И как только любовный трепет проходит, не нужно думать, что любовь прошла и вы на грани развода. Надо просто научиться любить человека таким, какой он есть, уважать его и радоваться тому, что он рядом.

Настоящая любовь — это выбор: быть с человеком, несмотря на обстоятельства, невзирая на то, что он не всегда вас радует. Это трудно, но это и ценно.

Причина № 3. Важнее всего в отношениях — уважение

Люди, которые находятся в браке по 10–15 лет, чаще всего говорят о том, что самое важное для крепких отношений — общаться друг с другом и откровенно разговаривать обо всем, что волнует. Однако те, у кого за плечами 20, 30, 40 лет совместной жизни, утверждают, что важнее всего — уважение друг к другу.

Дело в том, что конфликты в парах неизбежны, и мы раним чувства друг друга, как бы ни хотелось нам этого избежать. И единственное, что поможет вам остаться вместе, — это взаимное уважение, чувство, что вы цените друг друга превыше всего, доверяете друг другу и верите, что ваш партнер сделает то, что будет лучше для вас обоих. Только не забывайте, что уважать нужно еще и себя. И вам, и второй половине.

Причина № 4. Откровенно говорите обо всем

И все-таки говорить нужно, особенно о том, что вас ранит. Если что-то не устраивает вас в отношениях, об этом непременно нужно сказать: когда мы разговариваем откровенно, это создает ощущение доверия, благодаря которому рождается интимность. Это может быть больно, но делать это все равно нужно, потому что никто не наладит ваших отношений, кроме вас.

Доверие нужно еще и для того, чтобы справляться с таким неприятным чувством, как ревность. Нам всем нужно понимать, что у партнера могут быть другие интересы, он может общаться с другими людьми, и не стоит злиться, видя, что он разговаривает с кем-то другим.

Причина № 5. Здоровые отношения бывают у здоровых личностей

В любом браке приходится чем-то жертвовать ради другого человека. Но проблема в том, что, если отношения поддерживаются только потому, что кто-то отказывается от своих интересов ради другого, это рано или поздно закончится разрывом. Связь, основанная на жертве, обречена.

Здоровые счастливые отношения могут поддерживать только здоровые счастливые личности. Ключевое слово — «личности». Это означает, что у людей должны быть собственные представления о себе, личные интересы, свои хобби, которым они посвящают время.

Причина № 6. Оставляйте свободное пространство друг для друга

Одна из важнейших вещей в отношениях — не сливаться друг с другом полностью. Секрет успеха — разные банковские счета, разные кредитные карты, разные друзья и хобби. Даже отпуска вполне можно проводить по отдельности. Некоторые из тех, кто давал советы молодоженам, даже предлагают пользоваться раздельными ванными и туалетами, но в России это сделать затруднительно.

Это звучит странно — действительно многие боятся отпустить своего партнера и дать ему свободу. А все потому, что людям не хватает доверия — они не уверены в себе и своих отношениях. Нам часто кажется, что, позволь мы близкому человеку отправиться куда-то самостоятельно, обнаружится, что мы ему больше не нужны. К сожалению, неспособность отпустить партнера означает, что мы его не уважаем. А это значит, что мы не уважаем сами себя. В конце концов, неужели можно серьезно думать, будто на корпоративной вечеринке у нас уведут жену или мужа?

Причина № 7. Будьте готовы к тому, что вы изменитесь

Когда люди находятся в браке больше 20 лет, они могут обнаружить, как сильно изменились по сравнению с тем, какими были два десятка лет назад. Будьте готовы к тому, что через 20 лет вы проснетесь и обнаружите, что человек, который лежит рядом с вами, совсем не тот, что раньше, и тут нужно будет научиться любить его.

Разумеется, это произойдет, если вы будете давать своей второй половине быть собой, заниматься своими делами и развиваться в собственном направлении — и сами будете тоже это делать. Но когда вы изменитесь, не забывайте обсуждать то, что с вами происходит, — тогда у вас получится и уважать, и принимать друг друга.

Причина № 8. Научитесь правильно ссориться

Мы уже знаем, что ссоры в паре неизбежны, но выяснять отношения нужно правильно. Есть несколько правил, которые нельзя нарушать. Прежде всего, нельзя критиковать личные качества партнера: никаких «ты тупая/тупой» — только «ты делаешь глупости». Не стоит в конфликте занимать оборонительную позицию вроде «я бы не сделал/сделала это, если бы ты не…». Запрещено навязывать партнеру чувство вины. И уж, конечно, нельзя уходить в отказ, если близкий человек хочет высказаться: убегать от ссоры со словами «все, я не собираюсь это обсуждать» — верный путь к разрыву отношений.

Причина № 9. Освойте искусство прощать

В это сложно поверить, но даже в самых крепких семьях существуют неразрешимые противоречия. Есть проблемы, по поводу которых мы никогда друг с другом не договоримся, и единственный выход в этом случае — примириться с этим. И это тоже вопрос уважения друг к другу.

Дело в том, что если мы даем друг другу оставаться самим собой, то у нас неизбежно окажутся разные позиции по каким-то вопросам. Политические взгляды, например: да, есть пары, которые распались из-за разных взглядов на позицию России по Крыму или Сирии, но, положа руку на сердце, разве можно разводиться из-за того, что человек, которого вы любите, голосует за или против Путина? Нельзя другому человеку навязать свое мнение, и если вы пытаетесь это сделать, значит, вы его не уважаете.

Причина № 10. Позволяйте себе маленькие удовольствия

Ходить вместе в кино, вместе обедать в рабочее время, гулять по выходным — это, казалось бы, мелочи, но именно они делают вас семьей. Если все время посвящать только совместному устройству быта, по выходным ездить по гипермаркетам за покупками, а за ужином обсуждать счета и платежки, рано или поздно вы из супругов превратитесь в соседей.

Обращайте внимание на мелочи: держитесь за руки в кино, говорите друг другу «я люблю тебя» перед сном, не забывайте закрывать тюбик зубной пасты или не разбрасывайте вещи, если партнера это раздражает, — все это поможет вам лишний раз подчеркнуть, что вы цените и уважаете его.

Выводы

  • 1. Долгие стабильные отношения — это работа. Не то, чтобы мы этого не знали, но когда ты влюблен и думаешь, что проведешь с этим человеком всю жизнь, то как-то не верится, что рано или поздно острота чувств уйдет и вы окажетесь один на один с реальным человеком: со своими интересами и увлечениями.
  • 2. Семья всегда будет оставаться крепкой, если вы будете давать друг другу право быть собой, в том числе проводить время со своими друзьями, иметь личные увлечения и собственные политические взгляды.
  • 3. Самое важное, что должно быть в отношениях, — уважение и доверие друг к другу. Эти вещи, разумеется, взаимосвязаны — одного без другого не бывает. Умейте отпускать партнера: не цепляйтесь за него мертвой хваткой. Вы же не хотите, чтобы человеку с вами было так душно, чтобы он ушел?

Текст: Анна Виноградова, Иллюстрации: Константин Амелин, Фото: Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Подписывайтесь на наш чат в Телеграме

Слушайте статью в iTunes

Для Android: попробуйте такой вариант и обязательно напишите, как вам.

9 признаков здоровых отношений — Wonderzine

ольга лукинская

Взглянуть на собственные отношения со стороны иногда не мешает — бывает, человек не отдаёт себе отчёта в том, что регулярно подвергается, например, эмоциональному насилию. С другой стороны, некоторое охлаждение по отношению друг к другу совсем необязательно свидетельствует о проблемах в паре — мы уже рассказывали, что по мере формирования привязанности может уменьшиться количество секса. В нашем чеклисте девять критериев, которые помогут вам убедиться, что вы состоите во вполне здоровых отношениях, или задуматься, не пора ли что-то менять. 

Вы доверяете друг другу

Речь идёт не только об отсутствии секретов друг от друга, но и о доверии в принятии решений. Если оба партнёра ставят интересы пары или семьи на первое место, можно не сомневаться — какое бы решение ни принимал каждый, оно будет благоприятным для всех. Если человеку, состоящему в здоровых отношениях, предлагают работу в другой стране — он не даст ответа, не обсудив ситуацию с партнёром. Если вам не удаётся ничего решать или, наоборот, вы пытаетесь контролировать каждую мелочь — похоже, с доверием есть проблемы. 

Важно и элементарное доверие — в плане ключей от дома или доступов к компьютерам. Необязательно заводить один аккаунт в фейсбуке на двоих или разбрасываться паролями от айфонов — в конце концов, каждый имеет право на приватность. Но всё же в атмосфере доверия вы можете спокойно попросить партнёра что-то достать из вашей сумки или кошелька и не прячете телефон в страхе, что он увидит сообщение на экране. 

Несовпадение интересов — не проблема

Необязательно круглосуточно быть вместе и растворяться друг в друге, чтобы быть хорошей парой. Здорово, когда есть общие интересы, но это совсем не главное в отношениях. Конечно, чтобы проводить вместе побольше времени, можно попробовать увлечь партнёра тем, что интересно вам — или, наоборот, попробовать включиться в его любимые занятия. 

Тем не менее совершенно нормально, если вам нравится разная музыка, разные сериалы, а в путешествиях вы предпочитаете валяться на пляже, пока партнёр ходит по музеям или магазинам — или наоборот. Гораздо важнее совпадать во взглядах по принципиальным вопросам. 

Вы спокойно проводите время по отдельности

Этот пункт дополняет предыдущий: разные интересы могут означать, например, разный круг общения. Если вам всегда интереснее без партнёра, стоит задуматься. Но в здоровых отношениях не возникает ревности или подозрений, если кто-то время от времени проводит вечер со своими друзьями, уезжает в путешествие или часто бывает в командировках. Одно дело — скучать друг по другу и скорее хотеть увидеться, совсем другое — мучаться подозрениями, что партнёр изменяет вам в поездках. 

Доверие и своевременная коммуникация — ключевые факторы здоровых отношений. Отключённый телефон может объясняться севшей батареей, а тот факт, что человек не отвечает на сообщения, — его увлечённой беседой с друзьями. Чтобы не волноваться зря, стоит договориться, что вы предупреждаете друг друга о задержках или изменении планов, а не пропадаете молча.

Вы согласны по важным вопросам

На начальном этапе отношений многие стесняются обсуждать такие темы, как бюджет, дети, религиозные или этические ценности, — а зря, ведь чем дальше, тем больше они выходят на передний план. Если одному человеку в паре хочется иметь детей и он почему-то был убеждён, что второму тоже, но это никогда не обсуждалось — возникнет проблема, когда окажется, что партнёр настроен на формат чайлдфри. 

Принципиальные вопросы лучше обсудить в начале отношений. Ответы на них помогут понять, как эти отношения воспринимать и стоит ли вообще в них ввязываться. Возможно, это звучит цинично, но в браке, где на принципиальные вещи смотрят по-разному, с большой вероятностью кто-то будет несчастен. 

Конфликты решаются обсуждением

И ещё раз — коммуникация для здоровых отношений очень важна. Не всё всегда происходит безоблачно; конфликт может возникнуть и по серьёзным причинам, и из-за накопившегося по мелочам раздражения. Здоровые отношения не обязательно бесконфликтные — важно, что возникшие проблемы обсуждаются, а сделанные выводы помогают ситуации не повториться. 

Если все осознают ценность отношений и хотят продолжать и развивать их, то и конфликты будут восприниматься как моменты для рефлексии, обсуждения и извлечения полезных уроков. Не стоит копить обиды, чтобы когда-то припомнить их друг другу — прямо объясните, что вас не устраивает, и решите, как можно улучшить ситуацию. 

Секс всегда происходит с согласия

В здоровых отношениях не место насилию — физическому, эмоциональному, финансовому или сексуальному. Осознать, что отношения абьюзивные, не всегда легко — особенно учитывая установку на «супружеский долг» и вбиваемое с детства убеждение, что мужчине нельзя отказывать. Тем не менее, если секс из раза в раз происходит против вашего желания, стоит задуматься о том, что вы подвергаетесь насилию, и обратиться за помощью.

Впрочем, от насилия не всегда страдает женщина — хотя так происходит действительно чаще. Здоровое отношение к сексу в паре — это осознание того, что оба не всегда хотят друг друга одновременно, и готовность спокойно принять отказ. Если вам кажется, что интерес партнёра к сексу снизился, лучше спокойно обсудить ситуацию — а вот давление на него в этом случае и будет проявлением насилия. 

Вы вместе смеётесь

В здоровых отношениях можно открыто проявлять эмоции, общение друг с другом вызывает радость, а идеи партнёра — энтузиазм. Вам приятно видеть друг друга, а разговор чаще доставляет приятные чувства — это хороший признак. Эпизодическое раздражение или усталость и желание побыть в одиночестве — тоже нормальные ситуации, которые не отравляют отношения или дружбу глобально. 

Когда после работы совсем не тянет к партнёру, а каждый шаг в направлении дома становится медленнее — пора задуматься о проблеме. Если вы всё время боитесь сказать что-то не то и привыкли ожидать неадекватной реакции — вполне вероятно, что вы подвергаетесь эмоциональному насилию. 

За счастье в паре отвечают оба

Токсичная идея, что женщина должна обеспечивать атмосферу любви и уют в отношениях, испортила жизнь немалому числу людей. Такие убеждения приводят к ситуации, когда мужчина не прилагает эмоциональных усилий и не работает над отношениями, а женщина чувствует себя виноватой за то, что не справляется. Конечно, это может происходить и с обратным гендерным раскладом или в однополых парах. 

В здоровых отношениях каждый понимает, что партнёр не источник, гарантирующий счастье и благополучие. Партнёры нужны друг другу для поддержки и помощи, но отвечает за собственное счастье каждый сам — опять же учитывая интересы обоих.

Вы не пытаетесь переделать друг друга

Если человек хочет избавиться от какой-то привычки или приобрести новую и ему нужна помощь — скорее всего, он об этом сообщит. Попытки переделать партнёра, который об этом не просил, обычно не приводят к хорошему результату, заодно ухудшая отношения. 

Мы вновь говорим об уважении, доверии и коммуникации: партнёр не «вторая половина», а самостоятельный человек, который имеет право на собственные интересы, желания и привычки. В конце концов, способность принять тот факт, что по какому-то пункту у вас останутся разные мнения, — это тоже характеристика здоровых отношений.

Фотографии: hanohiki — stock.adobe.com, venusangel — stock.adobe.com, ksena32 — stock.adobe.com, salita2010 — stock.adobe.com

Секс – главное? 12 (не)правдивых убеждений об отношениях - citydog.by

Со многими из этих убеждений и стереотипов жили еще наши бабушки, а какие из них обоснованы, и сейчас не все знают. Сегодня семейный психолог Наталья Олифирович рассказала CityDog.by, как они работают.


НАТАЛЬЯ ОЛИФИРОВИЧ
семейный психолог, кандидат психологических наук и автор учебников по семейной психотерапии

– Если говорить о мифах, надо с пониманием отнестись к тому, что каждый из них выполняет определенные функции. Их придумывают, когда правда настолько неприятна и болезненна, что с ней невозможно смириться. В итоге из-за этих убеждений люди начинают отношения или вступают в брак, а потом оказываются разочарованными, полностью дезориентированными, много лет пробуют что-то безуспешно изменить, хотя с самого начала все строилось на зыбком песке.
 


Все мы знаем древнегреческий миф, в котором говорится, что раньше люди были одним целым существом с четырьмя руками и ногами, двумя головами, что боги их наказали и разделили и теперь каждый ищет свою половину. Идея, конечно, прекрасная, но не оправдывает себя.

Здесь целых два неправильных посыла. Первый – есть только один подходящий нам человек, и его надо искать. Веря в этот миф, люди пытаются найти того, кто подходит им идеально, что вообще сложно себе представить. Комфортно нам может быть с достаточно большим количеством людей, а над тем, чтобы подходить друг другу как пазлы, нужно очень много работать.

Второй неправильный посыл – человек, вступающий в отношения, не целостный без партнера. Как говорила всеми нами любимая Фаина Раневская: «Только у таблетки и пятой точки есть две половинки, а я целая».

Теория о двух «психологических инвалидах», объединяющихся, чтобы помочь друг другу стать целостной личностью, не выдерживает критики. Отношения бывают хорошими тогда, когда человек встречает такого же целостного человека, как он сам.

 


Этот миф вытекает из вышеупомянутых «половинок». Мы часто слышим: «Когда встретишь своего человека, сразу это поймешь». И все сразу думают, что со «своим» человеком проблем и разногласий точно не будет, отношения будут идеальными с самого начала и до конца.

И, конечно, вера в это убеждение приносит разочарование. Вот вы встретились взглядом с парнем, поняли, что подходите друг другу, начали встречаться. А потом оказывается, что вы любите воду, а он кофе, что вы хотите смотреть концептуальный фильм артхаусного режиссера, а он – «Мстителей». И что теперь делать? Как это пережить?

Антимиф – «над отношениями всегда нужно работать». Мы должны договариваться и проговаривать правила. Если один партнер очень дотошный, педантичный, все делает вовремя, а второй всегда все откладывает на потом, им лучше сесть и обсудить условия совместного проживания, иначе возникнут большие проблемы. Это, по сути, и есть конституция пары, которая не возникнет сама по себе, а вырабатывается путем долгих обсуждений и дебатов.

 


Этот миф очень распространен среди всех слоев населения. Не зря когда-то давно популярным был фильм с Мелом Гибсоном «Чего хотят женщины». Герой читает женские мысли, пользуется этим, и все у него прекрасно. К сожалению, это фантастика, в реальности ни один партнер не может знать, что творится в голове у его (ее) девушки (парня).

Поэтому очень важно не угадывать, а спрашивать. Очень простые вопросы: «Чего бы ты хотела?», «Как ты к этому относишься?», «Можешь ли ты со мной сделать это?» Многие пары спотыкаются о «ведь он же сам должен понимать», «она же сама знает». Откуда? Она девочка, ты мальчик, вы разные, у вас разное воспитание и образ жизни, вас учили по-разному.

 


Тоже чудесный миф и антимиф. На самом деле истина всегда лежит посередине, крайности всегда плохие. Есть глобальные явления, с которыми мириться бессмысленно и, более того, это чревато состоянием психологической смерти.

Например, если ваш партнер психопат, манипулятивный, достаточно агрессивный, периодически вас отвергающий, унижающий, обесценивающий. Партнер, который очень ненадежен, партнер с алкогольной и (или) наркотической зависимостью, не желающий лечиться, партнер, который использует физическое насилие. Партнер, который категорически не хочет работать, вкладываться в семью, хочет просто использовать ваши ресурсы. С этим нельзя мириться, и такие отношения нужно прекращать, как бы болезненно это ни было.

Но есть и недостатки, которые вытекают из воспитания в определенных условиях. Например, мальчик жил с мамой, которая родила его в 40 лет и делала за него все. Он прекрасный человек, теплый, нежный, романтичный, но везде бросает носки, не следит за собой – в общем, что называется, к лотку не приучен.

С таким человеком есть способы договориться, если он вменяемый и адекватный. Нужно просто поддерживать необычные для него, но естественные для вас действия по уходу за общим жилищем. И если вы видите, что он меняется, то расходиться не стоит. Но если человек вас не слышит, вы ему безразличны, он продолжает делать что-то неприятное вам, но при этом делает вид, что все в порядке, то говорите себе «стоп» и прекращайте отношения.

У всех нас есть вещи, с которыми мы точно не можем мириться. Составьте с партнером каждый свой список из 10–20 ценностей, без которых вы себе не представляете жизни: например, хорошие отношения, карьера, возможность путешествовать, дети, дом за городом, тот же порядок в квартире. Сравните списки и посмотрите, сталкиваетесь ли вы с тем, что не можете принять.

 


Это не самая главная составляющая, но одна из важных. Вообще, в зрелую сексуальность входит не только сексуальный компонент, но и много человеческих психологических характеристик: и ответственность партнеров друг перед другом, и близость, и страсть, и доверие, и идеализация партнера. И если люди способны на зрелые отношения, у них есть шанс их построить: по-настоящему близкие, глубокие, основанные на взаимном уважении, доверии и любви.

Но если человек изначально «разломан», расщеплен, то шансов не очень много, потому что в этих отношениях он будет отыгрывать какие-то свои детские недоигранные истории: например, бесконечно стремиться делать из жены «мамочку».

 


Этим мифом часто оправдывают свое нежелание принимать на себя ответственность люди, которые либо всю жизнь видели только примеры несчастливых браков и таким образом пытаются оградить себя от подобного опыта, либо те, кто уверен, что где-то есть лучший вариант партнера.

Брак, по сути, – это признание перед социумом, что именно этому человеку я собираюсь соблюдать эксклюзивную верность, именно он важнее остальных, его я выбираю, хочу иметь с ним детей, именно его готов представить родственникам в качестве супруга.

Люди, конечно, могут быть вместе и без «штампа», но мы живем в культуре, где есть определенные стереотипы. И даже наши западные соседи, далеко ушедшие от нас, когда принимают решение о том, что они пара и хотят детей, все равно регистрируют совместное проживание (не обязательно через брак), чтобы были защищены оба человека.

 


Наше прошлое – советское прошлое. Квартиры были крошечными, не было никакого пространства для личной жизни, и этот миф выполнял важную функцию – не давать людям свободы, пытаться объединить их везде. Но есть очень ясные физиологические объяснения, почему так делать не стоит.

Когда мы очень долго спим вместе, запах другого человека и его гормональный фон становится для нас привычным, в итоге партнер перестает быть тем раздражителем, который включается на уровне биологии. Поэтому пары, которые все время спят вместе, только в том случае если они стабильны, не имеют соблазнов и занимаются сексом на рефлекторном уровне, могут быть счастливы всю жизнь.

Но очень часто муж и жена, всегда спящие вместе, лишаются романтических переживаний. И таким парам сексологи рекомендуют некоторые изменения: ездить в командировки, иногда отдыхать по очереди.

Самый разумный вариант для пары – спите так, как вам удобно. Если девушка сова и ложится в два ночи, а он жаворонок и встает в семь утра на работу, о каком совместном сне может идти речь? Паре решать самой, но миф часто основывается на недостатке материальных ресурсов для возможности иметь две спальни.

 


Тоже миф, который часто рушит пару. Нет универсальных рецептов, всегда нужно смотреть, какие люди собрались в пару. Очевидно, если он заядлый рыбак, а она любит просто загорать на пляже, их отдых будет разным. Да, они могут поехать на острова, где он возьмет дорогую экскурсию с рыбалкой, а она будет в это время лежать. Но вопрос решается гораздо проще: они могут провести какое-то время вместе, а оставшееся – отдельно.

Если партнеры доверяют друг другу, они вполне прекрасно проведут время порознь, соскучатся и вернутся с новыми впечатлениями. Это сложно решать, когда у пары маленькие дети и вся забота только об их комфорте. Но до и после этого придется принимать решения. Я не устану говорить: люди не могут всегда хотеть одного и того же одновременно. Гибкость – одна из базовых характеристик человека, которая ведет к успешным отношениям.

Люди, которые жестко фиксированы и точно знают, как надо, чаще всего попадают в кризис. Кризис – это точка изменения, когда в паре наступает революция, людям надо меняться, и, если они не готовы, начинаются конфликты.

 


Я года два или три назад написала целую книгу «Семейные тайны: хранить нельзя открыть». Люди ее читают и потом спрашивают: «И все-таки рассказывать или молчать?» Однозначного ответа нет. Я всегда говорю, что любая тайна – это «ящик Пандоры».

Это может быть личная тайна, которая связана только с вами, вашей прошлой жизнью, значимыми для вас отношениями, раскрытие которой никак не повлияет на актуальные отношения, но, возможно, расстроит партнера, обидит, огорчит или перевернет его представление о вас. В этой ситуации вы сами должны сделать выбор, потому что это всегда риск.

Если правда разрушительна и произошла в этих актуальных отношениях, человек все-таки должен хорошо подумать и найти выход. Я как человек всегда за правду, но как психолог задаюсь вопросом, куда пойдет система после открытия тайны: к большему равновесию, доверию и близости или разрушится.

Вообще, в семье некоторые темы хорошо иметь открытыми: верность, деньги, профессиональные проблемы и достижения, дети, родители. Важно понимать информацию о психическом и физическом здоровье в семье вашего партнера, если вы планируете заводить детей. Когда пара сформирована, важно, чтобы партнеры умели рассказывать друг другу о том, что происходит с каждым из них.

В паре самое главное – с самого начала быть честными: важно не только очароваться друг другом, но и посмотреть «правде в глаза», понять, сможете ли вы жить вместе.

 


Это не миф, а реальность и необходимость. Дело в том, что в паре одному из партнеров всегда надо больше разговоров, чем другому, который к тому же нередко пытается их избежать. И самая частая жалоба пар – «он (она) со мной не общается, мне его (ее) не хватает». И это гораздо большая проблема, чем сексуальная: секс порой заменяет мастурбация, а вот говорить с собой не очень удается.

Каждой паре за первое время общения надо установить частоту этих «обсуждений». Я всегда советую написать партнеру инструкцию по вашему использованию. Каждый должен рассказать партнеру, сколько времени он готов тратить на общение, в какие моменты для него такие разговоры невыносимы, чтобы партнер не думал, будто проблема в нем, а понимал, почему так происходит.

В отношениях важно проговаривать и все неприятные моменты, потому что мелочи часто становятся дестабилизаторами. И проблема в том, что люди не умеют говорить, чего они хотят, но умеют наезжать, требовать и выражать недовольство. И такие наезды пару разрушают. Иногда паре действительно не хватает хороших инструкций.

Важно понятное другому описание переживаний, например: «Ты знаешь, я очень люблю порядок, и, когда я вижу, что ты не помыл посуду, я начинаю злиться и наезжать». И дальше просьба: «Пожалуйста, мой за собой посуду или пиши записку, что сделаешь это позже».

Договариваться о правилах жизни, обязанностях, о том, кто как любит отдыхать, проговорить вопросы планов, секса, общения важно и нужно. Если пара открыта, честна и достаточно заинтересована друг в друге, у них есть все шансы на долгое счастье.

 


Мы поддерживаем человека в целом, мы должны говорить: «Я тебя уважаю, я тебя замечаю, я тебя вижу, ты важен, при этом не все, что ты делаешь, мне нравится, и это нормально». Еще раз повторю: мы не можем всегда хотеть одного и того же и одинаково ко всему относиться.

Важно помнить, что мы разные. Самое главное – не врать. Ну сколько вы сможете терпеть, что ваш партнер тратит все свое время на компьютерные игры? Если вам это не нравится, равно или поздно это выльется в грандиозный скандал. Недовольство выражать лучше порционно, сразу и по делу, чтобы потом не использовать ужасных слов «никогда», «навсегда», «ты вечно».

Есть очень тонкая грань между действиями, которые касаются только одного человека, и тем, что касается двоих. Например, мужчина собирает наклейки: это недорого, отнимает немного времени, но важно и значимо для него. Это хобби никак не затрагивает ваши интересы, вы понимаете, что можете поддержать партнера. Но если он вдруг занялся экстремальным видом спорта, который кроме всего свободного времени требует еще и больших трат денег, то важно сделать это точкой обсуждения.

 


Это тоже прекрасный миф. Истина, как всегда, посередине. У нас должно быть что-то общее, базис, без чего вы не сможете существовать: ценности, взгляды на основополагающие вещи, представление о семье, деньгах, их трате и т.д. А часть вещей обязательно должна быть разной. Мы не можем совпадать во всем.

В психотерапии есть термины «симметричность» и «комплементарность». Симметричность – то, что мы в отношениях делаем одинаково: оба лидеры, оба активные, оба любим заниматься спортом, смотрим похожие фильмы. Но при этом есть различия, где мы комплементарны, или дополнительны: он любит поговорить, а я послушать, он любит позвать друзей, чтобы отдыхать дома, а я люблю погулять в гостях.

Самые здоровые отношения строятся на таких сходствах и различиях. Но важно, чтобы ядро отношений совпадало: если вы хотите детей, а партнер не хочет, это уже точка скандала.

К сожалению или к счастью, все наши отношения – это коктейль, в котором есть слои из реальных, честных представлений о себе и партнере и слои, состоящие из мифов и фантазий. И если мифы стабилизируют пару – так тому и быть, но если разрушают – значит, пришло время посмотреть друг другу в глаза и понять, что можно сделать для того, чтобы жить дальше, выстраивая здоровые гармоничные отношения, или принять решение об их завершении.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: CityDog.by.

Еще по этой теме:

– В отношениях самое главное уважение и мангуст. – Какой мангуст? – Ну… я

ШУТКА

– В отношениях самое главное уважение и мангуст. – Какой мангуст? – Ну… я не очень разбираюсь в отношениях.
 5 лет назад 

+1


похожие

— Самое главное в отношениях — уважение. Без уважения ничего не получится, понимаешь? — Мгмм — Хули ты мычишь, блядь. Нормально разговаривай

Самое главное в отношениях – не вступать в отношения.

- Я люблю тебя как мангуст змею. - Ты не очень меня любишь, да. - Да.

Запомни! В отношениях с девушкой главное не главное, а не главное главное.

В отношениях один обязательно наглеет. Главное - успеть первым.

Самое сложное в отношениях - понять, кто кого игнорирует.

Главное в отношениях — научиться вовремя закрывать глаза и представлять водопад.

Главное в отношениях - научится вовремя закрывать глаза и представлять водопад.

В отношениях с девушкой главное не главное, а не главное главное.

Самое сложное в отношениях — это понять, кто кого игнорирует.

- Добрый день, я бы хотел сынишку к вам в детский сад записать. - Это мангуст. - Он мне как сын. - Он мертвый. - Заметила, стерва.

Самое сложное в отношениях это забрать у спящей рядом девушки свою половину одеяла.

Самое сложное в отношениях – это забрать у спящей рядом девушки свою половинку одеяла.

В отношениях главное - не прозевать момент, когда она уже спит с другим, а доит по-прежнему тебя.

В отношениях главное, чтобы пофиг было. Ничего не ожидаешь, ни в чём не разочаровываешься. Хорошие такие, крепкие отношения.

Очень важно в отношениях, чтобы у мужчины был не инстаграм, а деньги.

В отношениях с женщиной главное - это внимание. Например, внимательно палить момент когда она начинает перетаскивать к тебе свое барахло.

В отношениях с женщиной главное — это внимание. Например, внимательно палить момент, когда она начинает перетаскивать к тебе своё барахло.

В отношениях с мужчинами очень трудно включать дурочку, если ты на самом деле дурочка.

Самое главное в отношениях - ничего не делать друг другу на зло ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Самое важное в любых отношениях - желание быть вместе.

Неизвестный автор (1000+)

Самое важное в отношениях — стремление обоих сторон их сохранить вопреки всем трудностям.

Неизвестный автор (1000+)

В идеальных отношениях чистая любовь и грязный секс дополняют, а не исключают друг друга.

Ветви Дуба (Брайанна Рид) (20+)

В отношениях главное — приносить друг другу радость, а не доказывать свою индивидуальность.

Неизвестный автор (1000+)

Самое главное ваше сокровище — это мир в душе.

Брайан Трейси (20+)

В отношениях с девушкой главное не главное, а не главное - главное.

Неизвестный автор (1000+)

Всё самое дорогое в жизни — рядом! Главное, вовремя понять, что это — самое дорогое.

Хельга Виннер (1)

Самое главное — это гармония в твоей душе, ибо она способна создавать счастье из ничего.

Байрон Кейти (50+)

В жизни самое главное – оставаться самим собой, чтобы на человеке не было искусственного налета.

Мишель Мерсье (20+)

— Мне кажется мы друг другу не подходим.
— А что делать? Другим мы не подходим еще больше.

Неизвестный автор (1000+)

5 основ здоровых отношений

Здесь, в One Love, мы стремимся помочь всем понять разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями. В здоровых отношениях вы чувствуете себя хорошо и воспитываете, в то время как нездоровые отношения не приносят радости и иногда могут сделать вас несчастными. Хотя большая часть нашего контента #ThatsNotLove посвящена определению нездорового поведения, мы также хотим показать вам, что такое здоровые отношения.

Каждый достоин быть в здоровых, любящих отношениях и с правильным человеком рядом с вами, здоровые отношения вполне достижимы.Если вы хотите быть парой #relationshipgoals, вот 5 основных принципов здоровых отношений.

1. Связь

Вы определенно слышали клише «общение - ключ к успеху». Но вот в чем дело - это клише неспроста. Хорошее общение - один из важнейших аспектов здоровых отношений. Начиная новые отношения, важно уметь говорить о том, чего вы оба хотите и чего ожидаете.Иногда это означает быть честным и вести неприятные разговоры, но если у вас здоровые отношения, ваш партнер будет восприимчивым и выслушает вас (и вы должны делать то же самое). Быть на одной волне с партнером - это очень важно, и не менее важно открываться партнеру о том, что вас беспокоит, идти на компромисс по поводу разногласий и делать комплименты друг другу. Хотя общение важно, вам обоим должно быть комфортно с тем, как часто вы разговариваете друг с другом.Если вашему партнеру нужно, чтобы вы всегда отвечали сразу и писали ему весь день, а вы этого не хотите, это плохо. С другой стороны, если ваш партнер всегда игнорирует ваши сообщения и от этого вы не чувствуете себя хорошо, то это тоже не здорово. Очень важно найти комфорт в общении, который устраивает вас обоих.

2. Респект

Слушать своего партнера (например, действительно слушать, а не просто ждать, чтобы заговорить) и пытаться понять его точку зрения - ключевой способ проявить уважение в ваших отношениях.Даже если вы не согласны со следующим POTUS или если вы - команда Кимье, а они - команда Тейлора, уважайте выбор и мнение своего партнера. Не пытайтесь убедить их изменить свое мнение о вещах, которые для них важны, например, уехать за границу на семестр или где они хотят жить после окончания учебы. В здоровых отношениях оба партнера будут уважать друг друга. Тот факт, что вы не всегда сходитесь во взглядах, не означает, что одному человеку нужно изменить свое мнение, чтобы ваши отношения работали.Еще один ключевой способ завоевать уважение в отношениях - учитывать конфиденциальность и границы вашего партнера. Вы не имеете права знать все, что делает ваш партнер, и всех, с кем он взаимодействует. Это также означает, что нужно помнить о чувствах вашего партнера и не делать того, что может действительно навредить ему, например, хранить то, что должно быть личным, только между вами двумя. Наличие здоровых отношений не определяется знанием паролей друг друга и получением смайлика с розовым сердечком рядом с их именем в Snapchat.Хотя это круто, если вы делитесь этими вещами, для здоровых отношений требуется пространство и фильтр!

3. Границы

У всех нас есть личные границы того, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, комфортно, безопасно и т. Д. В здоровых отношениях вы должны чувствовать себя на 100% комфортно, сообщая об этих границах, и знать, что они будут уважаться (и наоборот для вашего партнера). Если вы хотите проводить время только 3 раза в неделю - это нормально; если хочешь подождать до интима - совершенно круто; если ты хочешь провести свой понедельник в понедельник с бифлами - сделай это! Помните, что вы не должны нервничать или бояться устанавливать личные границы в любых отношениях.И если вы чувствуете, что ваш партнер или друг использует границы, чтобы контролировать вас, например, говорит вам не тусоваться с друзьями или требует, чтобы вы сообщали пароли, пора переосмыслить отношения!

4. Доверие

Это большой. Все здоровые отношения требуют взаимного и беззащитного доверия между партнерами. Независимо от того, что один из партнеров пережил в прошлом, например, измена бывшего или развод родителей, в здоровых отношениях ваш партнер будет полностью вам доверять.ОБЯЗАТЕЛЬНО помните, что для построения доверия в отношениях требуется время (обычно это не получается сразу же!) И что, когда ваш партнер полностью доверяет вам свои чувства, вы должны уважать его и не предавать его доверие. Изменять им или делать что-то, что заставляет их ревновать, - это неправильно. С другой стороны, если вы не доверяете своему партнеру, вам не следует быть с ним. Никогда не позволяйте партнеру использовать его недостаток доверия или прошлый опыт как предлог, чтобы контролировать вас, задавать вам вопросы или иным образом заставлять вас чувствовать, что вам нужно изо всех сил, чтобы заслужить его доверие.Непоколебимая привязанность, поддержка, уважение и общение естественным образом укрепят доверие в ваших отношениях.

5. Поддержка

Одна из лучших вещей в здоровых отношениях - это иметь поддерживающего партнера, который, как вы знаете, поддерживает вас. Будь то заступничество, когда кто-то говорит о вас что-то плохое, или постоянная скала, на которую вы можете положиться, в здоровых отношениях вы и ваш партнер будете поддерживать друг друга и относиться друг к другу как к равным.Ваш партнер не будет использовать тактику, чтобы манипулировать вами, контролировать вас или унижать вас. Они будут защищать вас, но не чрезмерно собственнически. Они побудят вас проводить время с друзьями и семьей, работать над достижением личных целей и вести жизнь за пределами ваших отношений. Поддерживающие партнеры всегда будут стремиться к лучшему для вас, и они не будут удерживать вас от достижения вашей мечты. В здоровых отношениях вы будете чувствовать себя самим собой и не будете вынуждены что-то менять или приносить огромные жертвы, чтобы отношения могли процветать.

Что нездорово?

В конечном счете, нездоровые отношения основаны на власти и контроле, а не на любви и уважении. Если вы чувствуете, что ваш партнер использует тактику, чтобы контролировать вас, то это большой красный флаг, и вам следует поговорить с кем-то, кто может помочь. Вашему партнеру не обязательно причинять вам физический вред, чтобы ваши отношения были оскорбительными. Если ваши отношения большую часть времени прекрасны, но иногда нездоровы, этого недостаточно.Каждый заслуживает здоровых отношений, и жестокому обращению не может быть оправдания. Даже если у вас в прошлом были психические заболевания, измена или другие трудности в ваших нынешних отношениях или за их пределами, это не может служить оправданием для жестокого поведения. Также очень важно знать, что вы не можете сменить партнера. Если вы находитесь в агрессивных отношениях, вам следует обратиться за помощью - не ждите, пока ваш партнер изменится.

Дополнительные примеры здорового и нездорового поведения в отношениях можно найти в главе «Куплеты» нашей кампании #ThatsNotLove.

15 самых важных вещей в отношениях

Иметь особенного человека, с которым можно поделиться взлетами и падениями в вашей жизни, - это самое приятное занятие. Удовольствие, которого добиваются влюбленные, и бесчисленные преимущества, которые оно влечет за собой, делают отношения еще более приятными. Два влюбленных человека - вот что делает отношения успешными? Несомненно, это основа любых отношений. Но для длительных отношений вам нужно прилагать постоянные усилия и работать над своей связью.Все еще не знаете, что еще нужно для успешных отношений? Продолжайте прокручивать, чтобы узнать о 15 самых важных вещах в отношениях.

1. Открытое общение

Открытое общение - основа любых успешных отношений. Ваша вторая половинка не может читать ваши мысли (как и никто другой). Итак, важно выражать свои чувства, ожидания и потребности. Даже если вы находитесь в эпицентре конфликта, общение пригодится для разрешения конфликтов и укрепления вашей связи.Без общения вы создаете негодование, нагромождаете недопонимание и вызываете горечь. Помните, что все это губительно для любых отношений.

2. Доверие друг к другу

Доверие в отношениях означает долголетие и постоянство. Однако, если вам не хватает этого ингредиента, то это не здоровые, безопасные и стабильные отношения. Доверие можно построить со временем и оно станет сильнее, если вы оба готовы работать над отношениями и вернуть их в нужное русло.Вы не сможете сделать свою личную жизнь захватывающей и наполненной, если отсутствует элемент доверия.

3. Уважение друг к другу

Как бы клише это ни звучало, неуважение к партнеру тоже может угаснуть любви. Любовь не может служить оправданием принесения в жертву собственной значимости или неуважения к партнеру. Чтобы отношения процветали и процветали, партнерам необходимо уважать друг друга. Вы должны уважать различия и не навязывать друг другу свои симпатии или антипатии. Лучший способ укрепить вашу связь - отмечать различия и уважать их.Неуважение друг к другу только порождает негодование и может испортить любые отношения.

4. Верность

Неверность, наверное, самая вредная вещь для любых отношений. Любовь, соединенная с верностью, долговечна и священна. Верность - это строительный блок отношений. Если вы хотите, чтобы это сработало, вы должны взять на себя обязательства перед своим партнером. Возможно, ваша вторая половинка не такая остроумная, как ваш коллега, или не такой экстраверт, как ваш бывший, но есть причина, по которой вы предпочли их всем остальным.Это должно быть основой вашей непоколебимой лояльности. Отношения ужасно терпят крах, когда у вас есть третье лицо, независимо от того, раскрываете ли вы личность этого человека или скрываете это от своего партнера.

5. Компромисс

Чтобы отношения процветали, оба человека должны идти на компромисс. Постарайтесь найти точки соприкосновения между вами обоими, чтобы ваши отношения процветали. Успешные отношения основаны на компромиссах с обеих сторон, поскольку никто не может постоянно добиваться своего.Если вы продолжаете лишать партнера и учитывать только свои потребности, это может привести к негодованию и даже к разрыву ваших отношений.

6. Защита независимости

Если вы пара, едите, дышите, живете и спите все время вместе, это нормально. Однако не менее важно иметь личное время. Находиться в отношениях никоим образом не означает, что вы должны полностью потерять себя. Конечно, вы оба можете вызвать изменения друг в друге, но вы всегда можете сохранить обаяние и индивидуальность, которые отличает вас друг от друга и пробуждают это в ваших отношениях.

7. Чувство безопасности

Ощущение того, что вы в безопасности со своей второй половинкой, делает целесообразным сохранение отношений. Однако, если ваша безопасность подвергается сомнению, все остальные эмоции начинают рушиться, и, в конце концов, ваша связь рушится. В серьезных отношениях вы должны соблюдать священный обет защиты и любви к партнеру во всех жизненных обстоятельствах. Это чувство безопасности распространяется как на физическую, так и на эмоциональную безопасность.

8. Быть счастливым

Суматоха повседневной жизни может привести к ухудшению ваших отношений.Поэтому очень важно найти способы наполнить его весельем, азартом и счастьем. Никакие отношения - это всегда солнечный свет и радуга, но жизненно важно, чтобы более счастливые времена затмевали несчастные. Если вы можете столкнуться с проблемой вместе с улыбкой на лице, то ничто не может подвести вас как пару. Смех объединяет два сердца и рассеивает все заботы.

9. Быть командой

Как бы вам ни требовалось личное пространство, оставаться сильными вместе также жизненно важно. Отношения требуют, чтобы вы носили разные шляпы в разное время.Иногда вам, возможно, придется выступить в роли терапевта для своего партнера, терпеливо выслушать его и предложить поддержку. Тогда будут моменты, когда вам придется проявить к ним жесткую любовь (например, учителя), чтобы они не приняли поспешных решений. Конечно, будут моменты, когда вашему партнеру также придется выполнять эти роли за вас. Как разные люди, вы должны объединиться, чтобы работать над своими отношениями.

10. Прощение

Прощение - очень важная добродетель, и никто не совершенен в этом мире.У вас может быть список качеств, которые вы ищете в своем партнере, но, в конце концов, человеку свойственно ошибаться, а прощать - божественно. Если искреннее сердце извиняется, научитесь прощать и двигайтесь дальше. При этом что-то вроде измены партнеру непростительно. Но можно подумать о некоторых досадных ошибках, за которыми следует извинение.

11. Качественное времяпрепровождение вместе

Как два незнакомца становятся неразлучными и в конечном итоге влюбляются друг в друга? Что ж, все дело в том, чтобы проводить время друг с другом и ставить отношения выше всего.Время, проведенное вместе, помогает лучше узнать своего партнера. Это открывает каналы связи и помогает в построении вашей дружбы и укреплении доверия друг к другу. Это может быть так же тривиально, как совместная прогулка или просмотр фильма, но это может творить чудеса для ваших отношений.

12. Будьте эмоционально доступными

Отношения - это не только любовь и счастье, но и эмоциональная доступность для партнера в трудные времена. Прислушивайтесь, когда ваш партнер хочет, чтобы его услышали об эмоциональных проблемах.Нечувствительность к их эмоциям и пребывание в своем собственном мире оставят пустоту, которая может соблазнить вашего партнера заполнить ее третьей стороной. Слушание и подтверждение чувств партнера сблизит вас и сделает вас сильнее как парочку.

13. Экспресс-любовь

Кто не хочет, чтобы ему снова и снова говорили, что он самый особенный и важный человек в жизни своего партнера? Никогда не воспринимайте свою вторую половинку как должное. Выразите свои чувства любви и восхищения, чтобы дать им понять, как много они для вас значат.Это также увеличит ваши возможности получать любовь.

14. Будьте добрыми

Маленькие добрые дела, которые вы делаете своему партнеру, могут показаться банальными, но навсегда останутся в его сердце. С помощью этих маленьких жестов вы можете дать своему партнеру понять, что он вам небезразличен и что вы всегда его поддерживаете. И будьте уверены, они сделают все возможное, чтобы ответить на эти добрые дела по-своему, чтобы вы почувствовали себя особенными. Это закладывает основу для крепких отношений.

15. Стремитесь к успеху

Любые отношения - это улица с двусторонним движением, и для того, чтобы эти отношения работали, нужны два человека, которые обязуются друг перед другом. Если вы заинтересованы в своих отношениях, они переживут все невзгоды. Каждые отношения сопряжены со своей долей проблем, и те, кто выживает под натиском времени, имеют обязательство как основной ингредиент.

Чтобы отношения длились вечно, будьте готовы вкладывать время, целеустремленные усилия и много работать со своим партнером.Если вам и вашему партнеру трудно сохранить любовь в ваших отношениях, оцените, где вы находитесь, по 15 наиболее важным вещам в отношениях, перечисленных выше. Это может вызвать важные разговоры между вами двумя. Это также может помочь вам вырваться из порочного круга обвинений, разочарований и дистанцирования друг от друга каждый раз, когда вы ссоритесь.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

В качестве главного редактора Харини задает тон и редакционное направление StyleCraze, чтобы предоставлять увлекательный, интересный и аутентичный контент, посвященный женскому здоровью, благополучию и красоте. У нее более 14 лет опыта в написании и редактировании контента для интернет-СМИ. Она специализируется в области красоты, образа жизни, здоровья и благополучия, а также в области медицинских наук (биология, анатомия и физиология человека, а также биохимия). Ее опыт в области биомедицинской инженерии помогает ей расшифровывать и интерпретировать тонкие нюансы научных исследований для своей команды.Харини - дипломированный библиофил и скрытый поэт. Еще она любит танцевать и путешествовать по необычным направлениям.

15 вещей, которые наиболее важны в отношениях

Изображение: iStock

Что важно в отношениях? Это мужчина или женщина? Или любовь между ними?

Два человека и любовь между ними действительно создают отношения, но достаточно ли этого для длительных отношений? Ну, не совсем, потому что другие аспекты в отношениях не менее важны.Они составляют основу отношений. Без них связь начнет увядать при малейшей неприятности.

Итак, что это за «другие» важные вещи в отношениях и почему они так важны? В этом посте мы расскажем вам о 15 основных элементах отношений и о том, почему они так важны.

1. Доверие

Если любовь делает отношения захватывающими, то доверие делает их крепкими. Когда есть доверие, в отношениях преобладает мир.Но если партнеры недостаточно доверяют друг другу, они всю жизнь сомневаются в каждом действии другого. Никто не заслуживает любви, которая требует, чтобы он следил за своими делами или постоянно беспокоился о том, что партнер может делать за его спиной.

Доверие нельзя завоевать за одну ночь. Это цель, и со временем она станет лучше. Когда вам нечего скрывать от партнера, у вашего партнера нет причин сомневаться, когда вы находитесь с другими.

[Чтение: Отношения за 6 месяцев ]

2.Лояльность

Когда вы и ваш партнер соглашаетесь на моногамные отношения, лояльность становится ключевым аспектом. Но что такое верность?

Это сопротивление нездоровым мыслям о красивой коллеге; он отказывается заигрывать со старым пламенем. Любовь с верностью, вероятно, важнее, чем просто любовь. Итак, если ваш партнер не может оставаться верным, но говорит: «Я люблю тебя», сможете ли вы поверить этим словам?

Наверное, нет. Любовь в сочетании с верностью чиста и долговечна.Ваш партнер может быть не таким привлекательным, как ваш коллега, или таким тихим, как ваше прежнее пламя, но вы каждый раз выбираете его. И когда вы верны тому, кого любите, это то, чего вы бы не изменили до конца своей жизни.

3. Счастье

Возможно, вы не всегда будете счастливы в отношениях, но когда вы оглядываетесь назад, счастливые времена должны перевешивать грустные. Счастье - неотъемлемая часть длительных отношений, так как же быть счастливым? Это работа вашего партнера? Нет! Ваше счастье должно быть в ваших руках; вы не можете ожидать, что ваш партнер будет хранителем вашего счастья.

Здоровье отношений зависит от обоих партнеров. Если вы счастливы и довольны собой, вы сможете получать удовольствие от отношений. Кроме того, вы можете привнести в отношения позитивную атмосферу. Так что всегда ставьте себе приоритет и делайте то, что может сделать вас счастливым. Это обязательно найдет отклик в ваших отношениях.

4. Уважение

Уважение в отношениях так же важно, как и любовь. Когда вы действительно любите кого-то, вы любите его таким, какой он есть.И такая любовь автоматически вызывает уважение к партнеру. Кроме того, отношения - это связь между двумя взрослыми с разными мнениями и взглядами. Уважение друг к другу - это фундамент, который вам нужен для здоровых отношений.

Ценить своего партнера таким, какой он есть, тщательно подбирать слова, поддерживать границы и воздерживаться от действий, которые могут навредить вашему партнеру, - вот как вы проявляете уважение.

5. Эмоциональная поддержка

Отношения могут перенести вас на американские горки эмоций.Но что делает это достойным, так это то, что ваш партнер находится рядом с вами, держа вас за руку, несмотря на все это. В любовных отношениях вы этого захотите. Когда вы слышите радостную новость, вам хочется поделиться ею со своим партнером. А когда вы чувствуете себя подавленным и подавленным, вы хотите, чтобы ваш партнер обнял вас и сказал, что все будет хорошо.

Партнеры, которые поддерживают друг друга, эмоционально держатся вместе как одна команда, справляясь со всем, что бросает им жизнь. Они создают безопасное место в своих отношениях, где один партнер может быть уязвимым, не опасаясь осуждения другого.А когда необходимо, они всегда готовы подставить плечо, чтобы поплакать за партнера.

6. Юмор

Повседневная жизнь может испортить ваши отношения, поэтому немного веселья и азарта жизненно важны для сохранения увлекательности. Если вы и ваш партнер можете смеяться, глядя на проблему, разобраться с ней в лоб будет проще.

Время от времени откажитесь от всех своих запретов, упакуйте все свои заботы и веселитесь, как дети. Сделайте что-нибудь глупое, посмотрите комедию или сходите на фуршет.Юмор - это способ сделать вещи легкими, и те, кто умеет вместе смеяться, могут жить вместе в счастье. Смех - это то, что может сблизить вас и вашего партнера.

7. Компромисс

Когда вы кого-то любите, вы не будете дважды думать, прежде чем отказаться от того, что вам нравится, чтобы сделать его счастливым. В отношениях оба партнера должны отдавать и брать, чтобы любовь сохранялась. Здоровые отношения - это отношения, в которых вы не против избавиться от некоторых потребностей, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера.

Но это должно быть взаимно. Если только один партнер все время идет на компромисс, в отношениях может нарастать негатива и разлучить вас.

8. Свобода / независимость

Находиться в отношениях не означает, что вы должны терять себя. Индивидуальная свобода важна для процветания отношений. Здоровые отношения помогут вам стать лучшей версией себя. Это дает вам необходимое пространство, чтобы думать, выражать свои мысли и принимать решения в жизни.

Хотя вы можете включать партнера в свои решения, вы не должны позволять ему принимать их за вас. Жизнь не будет прежней, когда вы состоите в отношениях, но вам не нужно менять то, кем вы являетесь для своего партнера. Сохраните свою неповторимую индивидуальность, чтобы отношения были увлекательными.

9. Безопасность

Никакая любовь не может измерить насилие! Если вы не можете чувствовать себя в безопасности в отношениях, то, независимо от того, сколько у вас любви, отношения не будут работать. Ощущение безопасности в объятиях партнера жизненно важно в отношениях, поскольку преданные отношения работают на клятвах защищать и любить друг друга вечно.

Любви не всегда достаточно, чтобы остановить насилие, особенно если это способ выражения любви одним партнером по отношению к другому. Никто не достоин жить в отношениях, в которых он постоянно боится причинения вреда.

10. Дружба

Это, наверное, самая недооцененная, но все же одна из важных вещей в отношениях. Блаженны те пары, которые могут быть как партнерами, так и лучшими друзьями. Дружба считается одной из характеристик счастливого и прочного брака. Когда вы дружите со своим партнером, у вас будут общие интересы, которые улучшат ваше время вместе.

Дружба также помогает наладить эмоциональную связь между людьми, которые затем чувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы быть более открытыми друг другу. Это также более быстрый способ узнать друг друга. Когда вы видите друга в своем супруге, вы сможете относиться друг к другу одинаково.

11. Честность

Приятно, когда твой партнер тебе доверяет, правда? Что ж, чтобы установить доверие в ваших отношениях, все, что вам нужно сделать, это быть честным со своим партнером. Белая ложь и обман могут принести вам кратковременное счастье, но если вы ищете длительных и крепких отношений, постарайтесь быть честным со своим партнером.Правда на время может навредить вашему партнеру, но нечестность может подорвать его доверие и ваши отношения.

Как бы тяжело это ни было, старайтесь всегда быть честным в отношениях. Если вы все же ошиблись, искренне примите свою ошибку и извинитесь. Ваш партнер может рассердиться, но он может оценить вашу честность.

12. Прощение

Если вы состоите в отношениях, то в первую очередь необходимо понять, что никто не идеален. У вас может быть длинный список идеальных партнерских качеств, но, в конце концов, мы все люди и делаем ошибки.У вас должна быть способность прощать и забывать (если извинения искренние).

В отношениях могут быть непростительные вещи (измена), о которых вы, возможно, не захотите забыть. Но может быть несколько настоящих ошибок, о которых ваш партнер сожалеет и просит вас простить и забыть.

13. Связь

Если есть что-то, что может сделать все вышеперечисленное возможным в отношениях, это общение. Умение говорить на языке, который понимает ваш партнер, - это золото.Будь то счастье, гнев или горе, правильные слова могут донести ваши намерения до самого сердца вашего партнера. Неспособность выражать свое сердце или открыто делиться своими мыслями может быть убийцей в отношениях.

Когда общение идет не так, все рушится, потому что подавление своих желаний, мыслей и мечтаний может привести к сожалениям и угрызениям совести, которые в конечном итоге могут положить конец отношениям.

14. Качественное время

Как пара перестает быть чужой и становится неразлучной? Что ж, ответ прост: они делают свои отношения приоритетом и проводят время вместе.Когда вы проводите время друг с другом, вы можете лучше узнать своего партнера и понять, кто он.

Проведенное вместе время улучшит ваше общение, тем самым помогая укрепить доверие и дружбу между парой. Будь то поход в кино или прогулка в парке, проведите время со своей второй половинкой. Это пойдет на пользу вашим отношениям.

15. Случайные проявления доброты

Мелочи, которые вы делаете для своего партнера, могут показаться незначительными, но навсегда останутся в его сердце.Ваш партнер никогда не забудет, как вы приготовили ему чашку кофе, когда они жгли полуночное масло для работы над важной презентацией, или как вы всегда спрашиваете их о том, как прошел день, или говорите, что любите их, даже когда вы в спешке. добраться до работы.

Именно благодаря этим мелочам ваш партнер знает, что вы рядом с ним. И они обязательно ответят взаимностью на ваши добрые жесты, которые необходимы для построения крепких отношений.

Доброта не означает, что вы закрываете глаза на ошибки вашего партнера, но это означает, что вы любите его так сильно, что готовы сделать все возможное, чтобы улыбнуться ему на лице.И вы, и ваш партнер должны быть готовы без жалоб заботиться о потребностях друг друга.

Отношения не всегда связаны с солнцем и радугой. Будут и темные времена. Важно то, насколько вы цените свою любовь, чтобы преодолевать эти темные времена и создавать более позитивный опыт. Хотя любовь и секс важны, они сами по себе не справятся. Вам необходимо иметь эти «15 других вещей», если вы и ваш партнер хотите вместе состариться.

Что самое главное в ваших отношениях? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Как заставить это работать - 7 вещей, которые важнее любви в отношениях

11 марта 2019

Наши отношения - одни из самых сложных и полезных аспектов жизни. Найти того, с кем вы хотите разделить свою жизнь, - прекрасное дело. Влюбленность кажется волшебной.

Фактически, влюбленность имеет реальную пользу для здоровья и влияет на наше тело и разум. Около 87% американцев верят в настоящую любовь, и это многообещающе!

Но вопреки распространенному мнению, любовь - это еще не все, что вам нужно.Отношениям нужно гораздо больше, чем любовь, чтобы поддерживать их, и одна любовь не удержит пару вместе.

Чтобы сделать людей счастливыми и здоровыми, нужно приложить немало усилий. Прочтите 7 вещей, которые важнее любви, которые вам нужно знать, чтобы ваши отношения работали.

1. Доверие

Одна из важнейших составляющих отношений - полное доверие друг другу. Вы должны быть уверены, что они не сбиваются с пути, и доверять им свои чувства.

Вы должны доверять друг другу достаточно, чтобы быть уязвимыми на эмоциональном и физическом уровне. Однако доверительные отношения не строятся в одночасье, нужно время, чтобы вырасти.

Если вы находитесь в начале отношений, а доверие еще не достигнуто, дайте ему время, чтобы оно выросло. Но если вы состоите в длительных отношениях и по-прежнему не доверяете партнеру, это плохой знак.

2. Уязвимость

Кстати об уязвимости, это следующая уязвимость в этом списке.Уязвимость важна в отношениях, и это прекрасно с правильным партнером.

Открываться партнеру без страха осуждения - это потрясающе. Они узнают вас лучше, и это может укрепить ваши отношения. Если вы не допускаете уязвимости, ваши отношения пострадают.

Ваш партнер может чувствовать, что вы недостаточно доверяете ему, чтобы впустить его. Он может чувствовать себя изолированным, и это может быть болезненно, если он будет уязвим вместе с вами.

Не затыкайте. Откройтесь и позвольте уязвимости изменить ваши отношения!

3.Связь

Связь, общение, общение. Это один из самых важных аспектов отношений, но очень многие пары борются с ним.

В отношениях есть много вещей, которые можно решить с помощью эффективного общения. Он нужен вам, чтобы устанавливать границы, решать проблемы, выражать чувства и многое другое.

Есть некоторые аспекты отношений, о которых некоторым людям трудно говорить, например, секс. Но правильное общение позволяет выявлять проблемы и находить решения.

4. Честность

Подобно доверию, честность - важный фактор в любых отношениях. Ложь или сокрытие правды от партнера может разрушить ваши отношения.

Если в отношениях нет честности, они обречены. Если на пути много мелкой лжи или огромного секрета, правда в конце концов выйдет наружу. Это повредит вашему партнеру и может положить конец отношениям.

Как бы то ни было, вы должны уважать своего партнера достаточно, чтобы быть с ним честным.Оттуда вы можете работать над отношениями, но ложь ничего не решит.

5. Верность

Важной составляющей успешных отношений является верность партнеру. Вы должны быть верны им и только им как своему романтическому партнеру. Если вы оба не согласились и не установили границы для открытых отношений, это не подлежит обсуждению.

Если вы не можете оставаться верным своему партнеру, спросите себя, почему вы с ним. Ваша приверженность имеет первостепенное значение, и вы можете причинить им много боли, если будете неверны.

Если вы не можете быть верными своему партнеру, лучше прекратить отношения, чем причинять ему еще больше вреда.

6. Респект

Уважение - огромная часть любых отношений. Вы должны с величайшим уважением относиться к своему партнеру и к себе.

Если вы состоите в отношениях, в которых вы чувствуете себя подавленным или униженным, ваш партнер не уважает вас. Вам также нужно достаточно уважать себя, чтобы выйти из такой ситуации.

Обе стороны должны уважать чувства и границы друг друга.Вы должны ценить друг друга и заботиться друг о друге всеми возможными способами.

Когда вы уважаете и любите друг друга, у вас будут прекрасные отношения. Эта основа доверия и безопасности очень важна и приведет к чудесным вещам.

7. Любовь

В начале отношений вы все любите и не можете оторвать друг от друга рук. Но со временем привязанность может угаснуть, и важно вернуть ее.

Это такие мелочи, как держание за руку или случайные поцелуи в течение дня.Эти маленькие действия показывают вашему партнеру, что вы любите его и заботитесь о нем, и это очень много значит.

Каждый по-своему привязан к себе, поэтому найдите время, чтобы выучить языки любви друг друга. Когда вы находите способы показать друг другу привязанность, это показывает, как много вы для них значите, и наоборот.

Чувство недооценки может испортить ваши отношения. Узнайте, как сообщать о возвращении привязанности, и это может иметь огромное значение.

Это ключи к успешным отношениям

Отношения не всегда просты, и для их поддержания обоим партнерам необходимо много работать.Любовь - важнейший элемент отношений, но ее не всегда достаточно, чтобы поддерживать их.

Если вы посмотрите на все успешные отношения в вашей жизни и в других парах, вы увидите, что в каждой из них есть семь вещей. С некоторыми из них труднее работать, чем с другими. Это когда супружеская терапия может иметь огромное значение.

Узнайте, как улучшить свои отношения!

www.ourrelationship.com

Две самые важные вещи, которые определяют успешные отношения | The Independent

То, что отличает здоровые отношения, отличается от пары к паре, но оказывается, что есть два основных способа сохранить вашу связь.

Роберт Эпштейн из Университета южной части Тихого океана на Фиджи провел исследование, чтобы выяснить, что это такое.

В отчете за 2013 год было обнаружено, что на самом деле для создания крепких и счастливых отношений требуется семь ключевых навыков: общение, жизненные навыки, самообладание, знание своего партнера, секс, управление стрессом и разрешение конфликтов.

Но, повторив это в прошлом году, Эпштейн обнаружил, что из этих семи два имеют наибольшее значение.

Исследование пришло к выводу, что секрет здоровых отношений кроется в умении общаться и расширять свои знания о своем партнере.

Это может показаться очевидным, но после опроса более 2000 взрослых исследование показало, что те, кто получил высокие баллы по этим двум навыкам, были наиболее довольны своим партнером.

Также было обнаружено, что осваивая эти два навыка, в результате улучшаются остальные навыки.

Итак, что вам следует делать?

Фестивали любви по всему миру

Показать все 16

1/16 Фестивали любви по всему миру

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Бразилия

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

любовь по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Фестивали любви

Vashi 9 по всему миру

Vashi

Фестивали любви вокруг nd the world

Vashi

Фестивали любви по всему миру

Vashi

Когда дело доходит до общения, вам следует избегать таких фраз, как «Ты всегда» или «Ты никогда», поскольку они могут причинить боль.Вместо этого осознанно озвучивайте свои опасения, используя такие утверждения, как «Я чувствую себя неуважением, когда».

Таким образом, ваш партнер не станет защищаться и не будет чувствовать себя полностью виноватым.

Точно так же знание человека, с которым вы состоите в отношениях, выходит за рамки очевидного. Речь идет не о том, чтобы вспомнить любимый фильм, а о том, что заставляет их чувствовать себя любимыми.

Вот почему общение так важно, потому что, как только вы поймете язык любви другого человека, вы сможете заставить его чувствовать себя более довольным в ваших отношениях.

Говорит ли он устно: «Я люблю тебя» или уделяет им все свое внимание, понимание того, что вашему партнеру нужно, чтобы чувствовать себя любимым, является ключевым моментом.

Какие 5 самых важных вещей в отношениях?

Несмотря на то, что все отношения уникальны, они неизбежно столкнутся с конфликтом. При этом есть определенные вещи, которые вы и ваш партнер можете сделать, чтобы создать прочные отношения.

Чтобы помочь вам достичь счастливых отношений, основанных на доверии, лояльности и приверженности, мы обратились к Лесли Доарсу, тренеру по браку и автору книги Blueprints for a Lasting Marriage , чтобы объяснить, какие черты характера позволяют парам преодолевать дистанцию.Вот что она сказала:

Честность

Честность крайне важна как по отношению к себе, так и к партнеру, - говорит Доарс. Хотя это может звучать как здравый смысл, это не редкость, когда кто-то в отношениях избегает мелких деталей или скрывает определенные мнения, пытаясь избежать конфликта.

Это особенно часто встречается в начале отношений. И хотя вы могли поступать так с благими намерениями - осознаёте вы это или нет, - нечестное обращение с партнёром или утаивание информации от него неизбежно вызовет проблемы.«Вы представляете [им] ложное« я ». Это приведет либо к чувству предательства и разочарования, если вы не сделаете этого, либо к чувству обиды, если вы это сделаете, но на самом деле не захотите », - объясняет Доарс. Вы хотите построить отношения, в которых вы не только доверяете друг другу, но и чувствуете себя комфортно, делясь своими мыслями и оставаясь собой.

Хорошие границы

Фото // Unsplash

Установление четких границ на раннем этапе ваших отношений, а также их периодическое обсуждение также имеют решающее значение для основания отношений.Это касается как того, как вы хотите, чтобы к вам относились, так и того, как вы хотите, чтобы относились к вашим отношениям. «Вы должны знать, что для вас приемлемо, а что - неприемлемо, и уметь укреплять эти границы здоровым образом. Вы учите людей обращаться с вами, но если вы примете неуместное поведение, вы не будете чувствовать себя в безопасности или уважаемым », - говорит Доарс. «Границы также позволяют вам держаться за то, кем вы являетесь, пока вы являетесь частью отношений. Они позволяют вам обрести независимость, которая является признаком здоровых отношений.

Также важно отметить, что ваши границы - как и границы вашего партнера - могут сдвигаться и меняться на протяжении ваших отношений. Просто не забудьте сообщить об этих изменениях друг другу (вернитесь к пункту честности выше).

Хорошее общение

Хорошее общение - одна из самых сильных сторон хороших отношений. Что это означает? Вы и ваш партнер должны быть готовы быть честными, прозрачными и открытыми друг с другом. Вы также должны позволять друг другу выражать свои чувства, не переходя в оборонительную позицию.

Однако это не значит, что вы никогда не столкнетесь с конфликтом. Поскольку эти моменты неизбежны, более важным аспектом является возможность обсудить эти ситуации и проработать их. «Умение говорить о сложных вещах - это навык», - отмечает Доарс. «Умение эффективно справляться с разногласиями и разногласиями - вот что сохранит вашу любовь».

Уважение

Вы и ваш партнер всегда должны относиться друг к другу с уважением. Когда в ваших отношениях присутствует уважение, вы признаете уникальные желания, потребности, чувства и границы друг друга и не используете контролирующее или манипулятивное поведение.

«Самая большая проблема для хороших отношений - это признать и принять то, что вы два разных человека», - говорит Доарс. «Пытаться« изменить »друг друга - неуважительно. Всегда нормально просить другое поведение, но не другую личность. Находить место различиям и учиться на них - вот настоящая польза от отношений ».

Отношения в конечном итоге не сложатся, если вы не будете рассматривать друг друга как личность. С другой стороны, если вы уважаете друг друга и признаете свои различия, вы сможете учиться и расти вместе.

Фото: // Unsplash

Преднамеренная любовь

Возможно, самое главное, вы должны активно любить друг друга. "Любовь - это глагол. Очень важно вести себя с любовью, чтобы показать, что вы действительно любите своего партнера и цените его », - говорит Доарс.

Это не значит, что вам всегда будет нравиться то, что они делают. Что это на самом деле означает: несмотря ни на что, вы относитесь к партнеру честно, уважительно и прилагаете усилия к хорошему общению. (Посмотрите, как все это сочетается?)

Вы также можете продемонстрировать своему партнеру намеренную любовь, проявляя интерес, проявляя сочувствие и совершая небольшие добрые дела.Когда вы проявляете признательность и заботу друг о друге и по-настоящему счастливы, вы с большей готовностью заставляете все работать.

Если вы поделитесь этими ценностями с вашим партнером, это не гарантирует, что дела всегда будут идти гладко или удачно. Однако они являются прекрасным инструментом, когда дело доходит до разрешения конфликта, демонстрации признательности партнеру и достижения успешных отношений.

Назови 10 самых важных вещей в отношениях?

  1. Безопасность

Безопасность нельзя игнорировать в отношениях, потому что небезопасные отношения никогда не могут быть успешными.Безопасность должна быть приоритетом, превыше всего. Необходимо поддерживать как эмоциональную, так и физическую безопасность отношений.

Согласно Psych Central, эмоциональная безопасность означает уважение к партнеру без контроля, манипулирования или словесного оскорбления. Физическая безопасность - это, конечно, еще одна серьезная проблема, и к угрозам, насилию или насильственным сексуальным действиям всегда следует относиться серьезно. Если вы или кто-то из ваших знакомых стали жертвой оскорбительных отношений, веб-сайт Reach Out станет отличным источником полезной информации и ресурсов.

  1. Доверие

Это само собой разумеется, но доверие - чрезвычайно важная основа для создания осознанных, осознанных отношений. Без доверия все остальное, на чем основаны отношения, легко рухнет. Почему так важно доверие? Доверие гарантирует, что оба партнера чувствуют себя комфортно в отношениях и находятся на одной волне. Иногда чувство ревности является нормальным, но когда ревность перерастает в навязчивое наблюдение за местонахождением значимого другого, нетерпимость к их дружбе или гнев, это указывает на недоверие к отношениям.

Помните: Для установления доверия требуется время, поэтому в начале отношений оно может оказаться более сложным. Следующий совет может быть особенно полезен в укреплении этого доверия!

  1. Честное общение

Коммуникативные навыки, как правило, являются одной из самых важных способностей в жизни, и отношения, безусловно, не исключение. Общение между партнерами позволяет выражать и решать потребности каждого человека.Часто мы думаем, что наш партнер может читать наши мысли, и затем разочаровываемся, когда не понимаем, чего мы хотим. На самом деле, если вы хотите, чтобы кто-то что-то знал, вы должны им сказать. Общение - огромный шаг в изучении того, как справляться со спорами в отношениях. Общение не всегда легко, и поначалу начало разговора может быть немного неловким, но после преодоления этого первоначального барьера дискомфорта отношения стремительно улучшаются!

  1. Счастье

Это еще один, довольно очевидный, но, безусловно, важный для любых успешных отношений.Если человек, с которым вы находитесь, не делает вас счастливым, и если ваша жизнь не лучше из-за его присутствия, вам просто не следует быть с ним. Хотя это кажется очевидным, люди часто остаются в отношениях, не чувствуя себя комфортно. Они боятся оставить то, что стало привычным, даже если осознают, что на самом деле это не делает их счастливыми. Вы не можете рассчитывать на то, что в отношениях всегда будете полностью счастливы, но большую часть времени вы должны чувствовать себя счастливыми с этим человеком.

  1. Связь

Часто вы можете сразу сказать, есть ли у вас сильная связь с кем-либо.В других случаях для установления соединения требуется некоторое время. В любом случае, когда отношения прочно установятся, у вас с партнером либо есть связь, либо нет. Связи часто основаны на схожих интересах, увлечениях, личностях, опыте и происхождении. Неоспоримая связь также может быть обнаружена в том, как человек, часто необъяснимым образом, влечет вас. Важно помнить, что связь должна быть глубже, чем просто физическое влечение, и, что еще более важно, она должна быть взаимной.

  1. Уважение

Чувство уважения - основная потребность человека. Недостаточно любить то, что кто-то заставляет вас чувствовать; вы также должны любить человека, который он есть, и уважать его как личность. Слишком часто отношения заканчиваются из-за неуважения со стороны одного или обоих партнеров. Это неуважение может привести к ощущению того, что вас используют, недооценивают и разобщают, поэтому оно так пагубно.

  1. Эмоциональная самодостаточность

Возможно, это не первое, что приходит на ум, когда вы думаете об отношениях, но это чрезвычайно важно.Эмоциональную самодостаточность можно охарактеризовать как личную стабильность, независимость и способность брать на себя ответственность за свои проблемы и благополучие. Нет ничего плохого в получении эмоциональной поддержки от отношений - на самом деле, это одно из величайших преимуществ наличия второй половинки - но не следует полностью зависеть от этой поддержки.

  1. Реалистичные ожидания

Опять же, это не самый ожидаемый или романтичный совет, но он также очень важен для успешных отношений.Часто мы сталкиваемся с трудностями в отношениях, потому что наши ожидания нереалистичны или не соответствуют ожиданиям нашего партнера. Легко увязнуть в желании идеального партнера или идеальных отношений, но суровая правда в том, что ничего из этого не существует. Однако, имея реалистичные ожидания, мы можем сделать все возможное и быть удовлетворенными отношениями, а не разочароваться.

Чего вы ждете от отношений?

Суть в том, что у всех будут разные ожидания от отношений.Некоторые могут искать чего-то веселого и непринужденного, в то время как другие готовы к серьезным обязательствам. У кого-то, кто действительно сосредоточен на своей работе, может быть всего несколько часов в неделю, в то время как кто-то, кто не так ориентирован на карьеру, может захотеть проводить больше времени вместе. Возможно, вы хотите детей, а ваш партнер - нет. Независимо от ожиданий, важно обсудить эти вещи со своей второй половинкой.

Как долго длится медовый месяц в отношениях?

Опять же, все будет по-своему, но период медового месяца в отношениях обычно длится от шести месяцев до года.В это время отношения кажутся новыми и захватывающими. Однако первоначальное волнение неизбежно исчезнет, ​​и именно здесь ожидания входят в уравнение. Если вы ожидаете, что фаза медового месяца продлится вечно, вы будете разочарованы. Однако если вы возьмете более реалистичный подход, вы будете готовы к следующей части отношений.

Как долго длятся типичные отношения?

Ожидания также связаны с продолжительностью отношений.Желать, чтобы отношения длились вечно, естественно, и нет ничего плохого в том, чтобы желать этого, но также полезно иметь непредвзятый взгляд на будущее. В конце концов, никто не может точно знать, что нас ждет в будущем, а жесткие ожидания могут привести к разочарованию.

  1. Компромисс

Компромисс - ключевой компонент любых здоровых отношений. Никто не хочет оказаться в стороне от односторонних отношений, в которых потребности другого человека всегда ставятся на первое место.Практикуя искусство компромисса, вы уравновешиваете отношения более равномерно и даете каждому человеку равное право голоса. Компромисс может относиться к целому ряду областей, от второстепенных до серьезных. Какой бы ни была область разногласий или разногласий, обязательно поговорите о способах достижения компромисса. Если вы и ваша вторая половинка предпочитаете, например, разные свидания, попробуйте поочередно переключаться между ними или найти то, что вам обоим нравится.

Близость может иметь разные формы, но в основном относится к близости и взаимной привязанности между людьми.Близость может принимать форму объятий, поцелуев, секса или эмоционального обмена. Сексуальная близость часто возникает в самом начале отношений и переплетается со страстью и половым влечением. Тем не менее, у близости есть много слоев, которые могут прекрасно развиваться на протяжении отношений, и это отличный способ укрепить связь между собой и своим партнером.

Могут ли отношения выжить без близости?

На самом деле близость в сексуальном контексте не всегда является самой важной частью отношений, и некоторые отношения могут выжить и без нее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *