Ссоры в отношениях: Ссоры в отношениях: уйти нельзя остаться

Ссоры в отношениях: Ссоры в отношениях: уйти нельзя остаться

Содержание

Ссоры в отношениях: уйти нельзя остаться

20 июня 2022

20.06

8 минут

8 мин.

49517

15

3

Обновлено: 20 июня 2022

Обновлено 20.06

Люди всегда пытаются строить нормальные и счастливые отношения. Но понятие счастья и гармонии в семейной жизни у каждого свое, поэтому не всегда удается найти компромисс. В таких случаях возникает спор, который переходит в ссору. Если пара не научится ссориться правильно, постоянный стресс и негатив приведет к разрыву.

Содержание статьи

  1. Причины
  2. Негативные последствия
  3. Положительные последствия
  4. Правила
  5. Частые вопросы
  6. Заключение эксперта

Причины ссор

Любимые ссорятся — это факт. Психологи выявили 10 основных причин семейных ссор. Зная причины конфликтов между мужчиной и женщиной, можно заранее обсудить все спорные моменты, правила организации совместного быта.

По статистике, никогда не ссорятся 18% пар. При этом 10% из них состоят в браке более 10 лет, 3% — это браки по расчету, когда выгода важнее всего остального. Еще 5% — пары-исключения, в которых партнеры имеют схожий темперамент, взгляды на жизни, люди отличаются мудростью и неконфликтностью.

Почему происходят между любящими людьми:

  1. Финансы. Нередко в паре один партнер склонен к расточительству и спонтанным покупкам. Другой же к денежным вопросам подходит более рационально, считает, что деньги нужно копить, тратить разумно. У людей могу отличаться взгляды на суммы, которые нужно каждый месяц тратить на досуг, питание, одежду. Чтобы избежать конфликтов, обсудите все финансовые вопросы заранее.
  2. Разделение домашних обязанностей. Это одна из причин, которые приводят к срыву у женщин. Если жена не работает , а только занимается семьей и домом, то ссоры на этой почве возникают реже. Но если супруге после работы постоянно приходится выполнять еще всю работу по дому, то накапливаются негативные эмоции, что приводит к ссорам, нередко и к разрывы отношений. Поэтому нужно составить список, кто какие обязанности по дому будет выполнять.
  3. Разница в воспитании. Стиль общения и поведения в семье дети перенимают от родителей. Кто-то привык бурно выражать свои эмоции, кричать. Для кого-то такое поведение неприемлемо. По этой причине часто возникают ссоры в начале отношений. Узнавайте больше о своей второй половинке, задавайте вопросы, рассказывайте о своих привычках в общении.
  4. Личностные различия. Споры о том, притягиваются противоположности или нет, не утихают. Но экстраверту и интроверту, холерику и флегматику действительно сложно общаться. Один хочет активно и весело провести выходные, другой — не выносит шум, предпочитает читать или посещать выставки.
    В такой ситуации достичь гармонии можно только одним способом — идти на уступки, пусть не постоянно, но регулярно, не пытаться переделать партнера.
  5. Различные способы проявления любви. Не всегда удается говорить на языке любви, который понятен партнеру. Для кого-то важна романтика, для кого-то — помощь и забота, кто-то ставит на первое место тактильный контакт и секс. Если ссоры с парнем часто возникают из-за ощущения отсутствия любви, нужно обсудить, как выглядит проявление любви глазами второй половинки.
  6. Сексуальные потребности. Причиной недовольства и конфликтов нередко становится несовпадение сексуальных темпераментов, потребностей и предпочтений. Научитесь прямо и откровенно разговаривать на тему секса, а не искать любовные приключения на стороне. Смотрите вместе не только фильмы для взрослых, но и тренинги по семейной, сексуальной психологии.
  7. Кто в доме хозяин. Обычно мужчины любят контролировать в семье все — от финансов до принятия решений. Но и властные женщины не редкость. В начале отношений необходимо решить, как вы будете решать важные вопросы. Нужно найти «золотую середину», чтобы обоим было комфортно.
  8. Завышенные ожидания. Взрослые люди часто сравнивают своих возлюбленных с родителями или бывшими. Они ожидают, что все будет идеально, как прежде. Но не получая желаемого, испытывают злость, разочарование от неоправданных нереалистичных желаний. Открыто высказывайте свои пожелания партнеру, спокойно воспринимайте отказ, если супруг не готов делать то, что ему не нравится, только чтобы вас порадовать. Пойти на принцип и разорвать отношения или принять позицию другого человека — выбор остается за вами.
  9. Разные ценности и убеждения. Ссоры часто возникают, если один из партнеров в браке всячески пытается доказать свою правоту или внушить другому человеку, что его убеждения неверны. Взрослые люди должны уметь с уважением относится к ценностям другого человека, не затрагивать в обсуждениях триггерные темы.
  10. Понятие измены. Для кого-то неверность — это даже безвинный флирт, для кого-то — исключительно физическая измена. Чтобы избежать лишних конфликтов, нужно выяснить, что для партнер считает изменой и не давать лишних поводов для ревности.

Семейные ссоры нередко возникают в парах, где партнеры живут и работают вместе. Личное пространство уменьшается, накапливается раздражение. Выход — заранее оговорить, что раз в неделю вы будете отдыхать друг от друга хотя бы вне работы и дома.

Случай из практики. Илья, 30 лет, не мог долго находиться в отношениях с девушками. Все быстро заканчивалось из-за бесконечных ссор. Молодой человек обратился к психологу, через несколько месяцев сообщил, что нашел девушку своей мечты. С ее стороны не было истерик, ревности, невыполнимых требований. Но через 7 месяцев выяснилось, что девушка постоянно изменяла Илье, а с ним жила только из-за квартиры. Поэтому отсутствие претензий было просто проявлением безразличия.

Негативные последствия ссор

Когда люди ругаются, они могут случайно ранить чувства любимого человека. В порыве гнева вы можете случайно, без злого умысла, оскорбить своего партнера. Исправить такую ситуацию потом будет сложно, поскольку человеку свойственно запоминать плохие вещи. Поэтому, как бы тяжело не было, старайтесь во время ссоры контролировать свои слова, чтобы потом не жалеть о сказанном.

Ссоры родителей негативно отражаются на детях. Старайтесь не ругаться в присутствии ребенка. Иначе потом придется заниматься устранением детских травм.

Часто после первой ссоры или сильного конфликта легкость в общении сменяется недоверием и сомнением. Это все негативно сказывается на семейных отношениях. Партнеры перестают общаться, ситуация усугубляется. В таких случаях требуется помощь психолога или психотерапевта. Если у вас возникли сложности в отношениях, обратитесь к нашим специалистам. Записаться на дистанционную консультацию вы можете круглосуточно.

Могут ли ссоры быть полезными

В ссорах, как и во всем, нужна умеренность. Периодические конфликты и разлады позволяют выйти эмоциям наружу, что помогает избежать стресса.

Плюсы ссор:

  1. Когда люди ссорятся, они всегда говорят правду. Поэтому во время скандала вы можете услышать что-то важное для себя, что-то, что гложет партнера, но он по разным причинам об этом молчит.
  2. Ссора помогает избежать депрессии. Негативные эмоции должны находить выход через слова или действия. А это приводит не только к депрессии, но и развитию психосоматических заболеваний.
  3. Ссоры еще раз подтверждают, что идеальных людей не бывает, являются профилактикой эгоцентризма.
  4. Конфликт — прекрасная возможность задуматься о реальности, адекватности своих желаний и требований.

Обратите внимание! Постоянные ссоры в отношениях возникают в парах, где возраст партнеров 30-40 лет. После 50 количество конфликтов заметно уменьшается. Это связано с тем, что у мужчин снижается выработка тестостерона, а женщины на многие ситуации смотрят иначе.

Как правильно ссориться

Для многих людей, особенно излишне эмоциональных, любая ссора — катастрофа. Кажется, что отношения и жизнь закончились. Хочется плакать, кричать, говорить обидные вещи, бить посуду. Но если вы хотите сохранить брак, делать всего этого не нужно. Как же вести себя правильно во время ссоры, чтобы укрепить, а не разрушить отношения?

Любые проявления эмоций в конфликте приводят к нежелательным последствиям. Будьте вежливыми и внимательными, чтобы сохранить любовь и взаимопонимание.

Правила конструктивной ссоры — советы психолога:

  1. Ссорьтесь всегда только вдвоем, даже близкие люди не должны быть свидетелями или участниками вашего конфликта.
  2. Не переходите на личности.
    Обидные фразы и высказывания только усугубляют ситуацию.
  3. Вспоминания всех прежних промахов партнера приведет к вспышке агрессии. Всегда говорите только о том, что беспокоит вас в данный момент.
  4. Не делайте поспешных выводов, домыслы часто бывают неверными. Нужно делиться своими соображениями с партнером.
  5. Бойкот — признак слабости. Игнорируя близкого человека, вы никогда не добьетесь взаимопонимания. Если вы будете просто молчать, проблема никуда не денется.
  6. Не оправдывайтесь. Всегда нужно уметь признавать свою неправоту и извиняться, чтобы найти выход из конфликтной ситуации.
  7. Всегда давайте возможность высказаться своему партнеру. Выжидательная позиция поможет сосредоточиться, услышать вашего супруга.
  8. Используйте чувство юмора для сглаживания острых углов.
  9. Во время ссоры не теряйте зрительного контакта с оппонентом, употребляйте местоимение «мы» вместо «ты» или «я».

Ссору нельзя завершать взаимными обвинениями. Даже если вы бурно выясняли отношения, всегда найдите в себе силы проанализировать ситуацию с партнером. Важно выяснить обстоятельства и причины, которые стали причиной конфликта. Чтобы научиться лучше понимать друг друга, лучше обратиться к психологу. Наши специалисты проведут диагностику ваших отношений онлайн, выявят причины и глубину конфликтов. На основании результатов тестирования подберут эффективные методики для преодоления кризиса в семейных отношениях.

Частые вопросы

Что делать, чтобы после ссоры не осталось неприятного осадка, конфликт не стал затяжным?

+

Чтобы ссора не переросла в затяжной конфликт, запомните основное правило. Конфликты и недопонимание в семье — это личное, поэтому никогда не впутывайте в свои отношения других людей. Не переходите во время спора на крик, на личные оскорбления, не вспоминайте прошлые обиды. Всегда четко представляйте себе, чего вы хотите добиться ссорой, какую информацию донести до партнера.

Правда ли что пары, которые часто ссорятся, дольше остаются вместе?

+

Однозначно ответить на этот вопрос сложно. В спорах рождается истина, но не всем удается во время ссоры до не добраться. Если в вашей паре есть взаимная любовь, вы оба желаете сохранить брак, умеете ругаться правильно, то конфликт поможет вам укрепить отношения. Ведь когда люди ругаются, они показывают, что другой человек им небезразличен. Не ругаться в отношениях не всегда хорошо.

Можно ли не ссориться в отношениях?

+

Разногласия возникают даже в самых гармоничных парах. Ссора — это один из способов разрешения разногласий. Но зрелые люди умеют решать проблемы при помощи конструктивного диалога. Для этого нужно перестать копить обиды, уметь слушать и давать высказываться оппоненту. К разговору нужно готовиться, записать проблему, посмотреть на нее со стороны. Это поможет отодвинуть эмоции на второй план, найти точные слова и аргументы.

Заключение эксперта

Ссоры в отношениях — это нормально, если они конструктивные. Все люди разные, поэтому недопонимание будут возникать всегда. Главное, научиться переживать конфликт достойно. Разругаться и разорвать отношения просто, сложнее находить компромиссы. Ссора — это переговоры, в которых у каждой стороны свой интерес. Чтобы не обидеть своего партнера, представьте на месте любимого человека родителя или начальника. Так вам будет проще контролировать себя, избегать агрессивных и обидных высказываний. Счастливые семьи — это результат постоянной, кропотливой, совместной работы. А правильные ссоры становятся фундаментом в отношениях между мужчиной и женщиной.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 317

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

  • 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
  • 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
  • 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
  • 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
  • 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
  • 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

  1. … Андреева Т. В. Психология семьи. – СПб. : Речь, 2007. – 384 с.
  2. . .. Вебер Г. Кризисы любви: Системная психотерапия Берта Хеллингера. — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. — 304 с.
  3. … Скиннер Р., Клииз Дж. Семья и как в ней уцелеть. — М.: Класс, 1995.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Не могу найти партнера

Следующая статья

Эмигрантский кризис

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

26. 07.22

Структура личности в психологии

Психология

Агишев Дамир Адгемович

08.08.22

Опухоль спинного мозга

Неврология

Есакова Екатерина Юрьевна

17.10.22

Синдром Золлингера-Эллисона

Гастроэнтерология

Ссоры — это нормально: 9 конфликтов, через которые должна пройти каждая пара

Поначалу партнеры, захваченные чувствами, упиваются друг другом, наслаждаясь каждым моментом проведенным вместе. Однако эти прекрасные мгновенья достаточно быстро подходят к концу, как только влюбленные встречаются с бытовыми вопросами и разделением обязанностей. Причем такие проблемы не решаются за один раз и повторяются снова и снова, с каждым кризисом, через который проходит любая пара в отношениях: от простых ухаживаний до сожительства, рождения ребенка, смерти родственников и собственного старения. Мы рассмотрим основные причины, из-за которых тебе рано или поздно придется выяснять отношения со своей половинкой.

1 Бытовые ссоры

Наверно наиболее частой причиной для ссор являются бытовые условия. И, действительно, стоит любовникам разделить совместное жилье, как у каждого из них начинает вставать ряд вопросов: «Он постоянно разбрасывает носки по дому!», «Она готовит неправильно!», «Он не убирает за собой постель!», «Она постоянно забивает раковину своими волосами!», «Он считает, что гладить одежду должна именно я!», «Она постоянно перекладывает мои вещи!».

На самом деле основная причина таких ссор — это необъективные проблемы одного из партнеров. Не существует свода правил, по которым именно женщина должна проводить уборку или именно мужчина должен чинить кран. Нигде не написано, что после работы необходимо еще и заниматься готовкой, и никто не скажет, как именно должны располагаться вещи. Причина состоит в детских паттернах поведения: если мама мужчины готовила суп именно определенным образом, то он всегда будет винить девушку в том, что она не умеет готовить. Если твой отец был мастером по дому, то ты наверняка захочешь обвинить своего молодого человека в «безрукости», потому что он не смог самостоятельно починить посудомоечную машину. К сожалению, среда, в которой мы выросли, загоняет нас в достаточно жесткие рамки, выход за которые порой бывает просто невообразим.

Решение одно: спокойно и заранее договариваться о разделении обязанностей, ну и, конечно, идти на определенные уступки своему партнеру.

Не пропустите

  • Не пропустите

    Даже если не подает вида: 10 признаков того, что мужчина обижен (и как вести себя в каждом случае)

2 Денежные ссоры

Конечно, второй по распространенности причиной для ссор являются деньги. Причем, комплекс проблем простирается от общей бедности семьи до разделения бюджета между супругами. А в качестве причин помимо детского воспитания предстают и определенные социальные стереотипы в стиле «мужчина должен зарабатывать, причем, зарабатывать много». Отсюда и конфликты: «Ты все тратишь на себя, ни копейки ни принося в семью!»; «Посмотри, как живет Люська, муж ей новую шубу купил!»; «Почему я должен работать, а ты — нет?!»; «Посмотри, сколько ты за прошлый месяц потратила по карте?!»; «Ты знала, что я мало зарабатываю, зачем тогда вообще вышла за меня, если тебя это не устраивает?!».

Решать подобные проблемы необходимо заранее, предварительно определяя для себя уровень необходимого дохода, как своего, так и своей второй половинки. Определенно стоит заключать брачный договор с распределением обязанностей по заработку. А перед тем, как завести ребенка, рекомендуем задуматься, действительно ли вы на данном этапе будете готовы обеспечивать его в полной мере.

3 Личностные ссоры

Хотя мы изначально души не чаем в свое партнере, с течением времени наши нравы умеряют свой пыл, и мы начинаем замечать, что он идеален далеко не во всем. Это связано но только с индивидуальными особенностями личности каждого человека, но и просто-напросто с самой динамикой отношений: в самом начале мы всегда стремимся произвести идеальное впечатление, но с развитием отношений мы просто привыкаем к партнеру и начинаем менее трепетно к нему относится. Нам кажется, что долгое время отношений дает нам некоторый кредит доверия и поэтому мы можем делать, что хотим. Еще хуже дела обстоят с браком, который не дает возможности просто взять и разойтись, так что некоторые женщины просто перестают заботиться о своей внешности, считая, что их долг по браку и рождению ребенка выполнен, а некоторые мужчины позволяют себе слишком многое, вплоть до измен или насилия в сторону девушки.

Однако не менее важны и личностные качества человека. То, что в начале нам кажется милым, постепенно начинает раздражать. Ореол идеальности спадает, грубый мужчина, который ранее казался девушке брутальным, теперь просто выступает как обычный хам; а яркая девушка, которая ранее завлекала своим поведением, теперь кажется обычной истеричкой. Надо понимать, что все мы различаемся по своим врожденным и приобретенным качествам, по своему темпераменту и характеру, по особенностям воспитания и социальному окружению, и то, насколько мы сходимся в этих качествах, является залогом крепких отношений. Именно поэтому не стоит выбирать себе партнера только из-за красоты или большого кошелька, так как такой выбор может обернуться совершенно не тем счастьем, которого ты так ждала.

Решением же данной проблемы является прежде всего работа с самим собой — обретение смирения по отношению к другому человеку и принятие его личностных качеств. И, конечно, если ты намереваешься создавать с кем-то отношения, то стоит изначально выбирать того человека, который подходит именно тебе.

4 Ссоры из-за родителей

Одна из частых причин ссор между влюбленными — это ближайшее окружение, а, в частности, родители партнеров. Даже если вы идеально подходите друг к другу и живете душа в душу, ваши родители могут быть не столь радужно настроены в отношении твоей второй половинки. Причин здесь множество: и несоответствие их собственным представлениям о том, какой должна быть семья; и убеждение в стиле «мой сын/моя дочь достойны лучшего (хотя обычно мнение родителей о своем ребенке несколько завышено), и просто старческое негодование из-за собственной неудавшейся семейной жизни. В итоге влюбленным часто приходиться испытывать на себе нападки «тещ» и «свекровей», которые могут варьироваться от скрытой пассивной агрессии и манипуляций, до открытых скандалов и конфликтов.

Надо понимать, что родителей не выбирают, а вот вторую половинку — выбирают, и именно поэтому ты должна нести ответственность за своего партнера и не позволять своим родственникам нарушать ваши интимные границы. Причем данные границы должны быть обозначены достаточно четко, как минимум, в территориальном плане — конечно, жить вместе с родителями семейной паре не допускается.

5 Ссоры из-за рода деятельности партнера

Часто ссоры происходят из-за того или иного вида увлечения партнера или его работы. «Ты постоянно задерживаешься на работе!», «У тебя совсем не остается времени на семью!», «Как я могу тебе доверять, если ты постоянно находишься в окружении мужчин/женщин?». Обычно ссоры происходят из-за разрушения ожиданий партнеров, когда партнер рассказывает о своей сфере деятельности слишком поздно или из-за того, что один из партнеров ожидает, что второй когда-нибудь откажется от своих занятий ради него. Некоторые люди готовы только поначалу терпеть ту или иную деятельность партнера, а затем взрываются обвинениями (например, когда девушка работает танцовщицей).

Опять же причины таких ссор кроются в неверных ожиданиях, а часто и в недоверии. Поэтому решением таких проблем является изначальное выяснение подробностей деятельности партнера, и если уж ты решила довериться своему партнеру, то следуй этой позиции до конца.

Не пропустите

  • Не пропустите

    Как не убить мужа его грязными носками: 9 способов справляться со своей злостью без вреда для себя и партнера

6 Детские ссоры

Хотя ссоры денежного типа и ссоры по распределению обязанностей тоже напрямую касаются детей, множество ссор происходит и по другим причинам. Сюда относятся: ревность мужа к вниманию жены, которая большую часть времени уделяет ребенку; споры по поводу методов воспитания; перекидывание ответственности за ребенка, особенно в случае «неблагополучных» детей; определение будущего ребенка со стороны родителей.

Для предотвращение подобных ссор, необходимо, прежде всего, чтобы сами родители достигли зрелости и были готовы брать на себя ответственность. Если мужчина инфантилен и привык к тому, что о нем постоянно заботятся, то он и будет ревновать, а не любить ребенка. Если девушка так и не смогла отделиться от родителей, ответственность по его воспитанию она будет перекидывать, скорее всего, на них же, сама испытывая тревогу в отношениях с ним. И самое главное — необходимо давать ребенку свободу выбора и позволить ему самому создавать свою судьбу.

7 Ссоры из-за убеждений

Казалось бы, если ты любишь человека, какая разница, в кого и во что он верит. Однако это не имеет значения лишь до того момента, пока вера и убеждения не вмешиваются в обычную жизнь. «Надо крестить ребенка», «Стоит пойти к знакомому экстрасенсу — он поможет». Конечно, подобные заявления выведут любого скептика из себя, и понятно, что, если этот скептик — один из партнеров в паре — дело закончится достаточно плохо.

Решением в данном случае должно быть смирение. Маловероятно, что ты сможешь изменить взгляды другого человека (особенно, если тебе это не удалось за первое время общения). Так что если эти самые взгляды никак не влияют на ваши отношения, то можно просто не обращать на них внимания, а, если они принципиально неприемлемы для тебя, то не стоит надеется на что-то и намного проще отыскать себе другого партнера.

8 Ссоры из-за образа жизни

Вроде все в человеке устраивает, но так обидно смотреть как он уничтожает свое здоровье курением. И так неприятно видеть, как мужчина гробит лучшие годы своей жизни за компьютером, не выходя на улицу. Так бы хотелось, чтобы твой партнер ходил с тобой в спортзал. И ведь ты любишь этого человека и от души желаешь ему лучшего, но почему же подобные разговоры всегда перерастают в скандал…

Надо понимать, что несмотря на все твои добрые намерения, по факту, они намного более эгоистичны, чем ты думаешь. А все потому, что ты пытаешься примерить свои ценности и убеждения на другого человека, искренне веря, что то, что хорошо для тебя, будет хорошо и для него. Часто такое мнение намного дальше от правды, чем ты думаешь. Но даже если твоя позиция действительно правомерна, ты должна принять тот факт, что твоя половинка вряд ли когда-то к тебе прислушается и изменит свой образ жизни просто потому, что ты этого хочешь. Зато вместо изменений ты получишь море фрустрации и обиды со стороны своей половинки.

9 Ссоры из-за секса

Чаще всего проблемы секса в парах замалчиваются. Люди стесняются высказывать свои истинные потребности в интимной сфере, что затем выражается в переизбытке подавленной агрессии, которая позже проявляется на бытовом уровне. Часто мужчина или женщина в паре могут в целом иметь проблемы с сексом. Например, такое бывает в результате опыта сексуального насилия в детстве, когда женщина становиться фригидной.

Исследования показали, что многие мужчины и женщины хотят разнообразить свою жизнь, и указывают примерно одинаковые способы во время анкетирования, однако как только они возвращаются к отношениям, то стесняются высказать свои потребности второй половинке, из-за чего страдают. Хотя, конечно, бывает и так, что люди просто несовместимы в сексуальной сфере и хотят совершенно разного от нее. В любом случае при возникновении подобных проблем стоит обращаться к семейному терапевту или сексологу, который поможет наладить сексуальную жизнь.

Не пропустите

  • Не пропустите

    Компромисс в ссорах: всегда ли он нужен (и 5 шагов к правильному решению споров)

Конечно, существуют и другие причины для ссор в отношениях. Однако надо понимать, что всего этого можно избежать за счет принятия своего партнера таким, какой он есть. Ну а если ты все же хочешь что-то изменить, то прежде всего необходимо начать с самой себя. Только меняя себя, ты сможешь изменить всю семейную систему.

Если же у вас с партнером возникают трудности на этом пути и вы не можете разрешить какие-то объективные семейные проблемы, то стоит обратиться к семейному психологу, который поможет вашей паре выйти из кризиса.

Часто бывает и так, что причина проблемы кроется именно в тебе и ты об этом знаешь. Ты замечаешь, что неадекватно реагируешь на те или иные проявления партнера. Ты вспыхиваешь агрессией, ревностью и обидой, в тех ситуациях, которые обычно никак не трогают других людей. И ты понимаешь, что незаслуженно заставляешь партнера страдать и уже который раз сама портишь свои отношения. Причина таких необоснованных реакций лежит в твоем предыдущем опыте — в тех травмах и установках, которые ты получила в процессе воспитания. Если твой отец изменил твоей матери, то ты наверняка будешь постоянно испытывать ревность. Если же ты рано потеряла родителей, то вполне возможно, сейчас находишься в эмоциональной зависимости от другого человека, который помогает тебе восполнить потерю. А отсюда и истерики при появлении минимальной дистанции между вами.

Подобные проблемы достаточно легко решаются с помощью гипнотерапии, которая позволяет обнаружить травмы прошлого и изменить твое отношение к любимому человеку. В остальном же только принятие и любовь помогут тебе обрести счастье и подарить его тому, кто будет с тобой рядом.

Автор

Иван Рябцев

Психолог, гипнолог, специалист по психосоматике и отношениям

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

10 причин, почему ссоры — это хорошо в отношениях

Ссоры — это хорошо в отношениях? Нормально ли каждый день ссориться в отношениях? Да и нет. Постоянные ссоры в отношениях неудобны, но всегда будут причины для ссор.

Конкретный тип ссор в отношениях определяет их развитие. Например, физические драки или причинение травм или боли партнеру ужасны. Точно так же аргумент, направленный на умаление и высмеивание партнера, наносит ущерб отношениям. Несмотря на это, есть здоровые бои.

Да! Пары, стремящиеся улучшить свои отношения, должны время от времени ссориться, потому что в борьбе есть недостатки. Типичные ссоры в отношениях включают споры о различиях, антипатиях и поведении.

Этого следовало ожидать, поскольку в типичных отношениях участвуют два уникальных человека из разных слоев общества.

Кроме того, здоровый бой помогает вам стать лучше. После каждой ссоры пары должны найти способ воссоединиться и пойти на компромисс, чтобы построить позитивные отношения.

Нормально ли ссориться в отношениях?

Нормально ли ссориться в отношениях? Абсолютно да! Каждая милая и романтичная пара, которую вы видите, время от времени ссорится. В какой-то момент ваши отношения переживут трудный период. У вас будут споры и несогласие с вашим партнером.

Ссоры в отношениях больше зависят от того, как вы ссоритесь, а не от того, как часто вы ссоритесь.

Например, злиться на своего партнера за то, что он сделал, о чем он не знал, неправильно. Точно так же споры по мелкой проблеме, которую вы могли бы решить в противном случае, больше не являются здоровой борьбой. Это придирки.

Однако постоянные ссоры в отношениях с добрыми намерениями разрешены. Отсутствие ссор в отношениях должно вызывать беспокойство. Это означает, что у вас обоих нет глубокого общения или вы недостаточно близки. Убедитесь, что вы выражаете себя спокойно, не умаляя партнера.

   Связанное чтение:    Что такое придирки в отношениях и как их остановить  

Полезны ли ссоры в отношениях? Нормально ли ссориться в отношениях? Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, почему здоровые ссоры подходят для ваших отношений.

10 причин, по которым ссоры полезны для ваших отношений

Ссоры — это нормально в отношениях? Каждая пара ссорится в тот или иной момент. Иногда вы можете задаться вопросом, являются ли ссоры между вами и вашим партнером нормальными и как они влияют на ваши отношения в долгосрочной перспективе.

1. Ссоры укрепляют отношения

Хорошо ли ссориться в отношениях? Если это укрепляет связь, то да.

Одной из причин ссор в отношениях является то, что это укрепляет связь между парами. Здоровая и конструктивная борьба позволяет каждому человеку высказывать свои взгляды и выражать себя без оскорблений или насилия.

Подобные ссоры только помогают паре стать лучше. Кроме того, это позволяет паре вовремя урегулировать свои разногласия, увидеть более ясное небо и лучше понять друг друга.

2. Ссоры создают доверие между партнерами

Полезно ли никогда не ссориться в отношениях? Ну нет. Это просто означает, что вы и ваш партнер плохо общаетесь и не можете полностью доверять друг другу.

Хорошо ли ссориться в отношениях?

Еще одна причина, по которой поощряются ссоры в отношениях, заключается в том, что они укрепляют доверие. Постоянные ссоры в отношениях, которые позволяют вам выражать себя, только помогают вам больше доверять своему партнеру. Это заставляет вас больше принимать конфронтацию, зная, что вы имеете дело с разумным человеком, который только попытается понять.

Кроме того, вы не почувствуете, что вашим отношениям что-то угрожает. Способность выжить в каждой ссоре дает вам больше уверенности в отношениях. Это означает, что вы честны друг с другом.

   Связанное чтение:    7 важных советов, как построить доверительные отношения с партнером  

3. Ссоры приносят момент облегчения необычные или разные проблемы с их партнером. Поскольку отношения все еще новые, нормально наблюдать за развитием событий. В конце концов, в отношениях вспыхивают ссоры, и именно тогда вы слышите много удивительных фактов от своего партнера.

Например, вы могли доставлять дискомфорт своему партнеру своими частыми пердежами. Иногда здоровая борьба выявляет эти проблемы, над которыми теперь можно работать лучше. Вы чувствуете облегчение от того, что можете решить проблему, влияющую на ваши отношения.

Точно так же ваш партнер чувствует, что с его плеч свалился огромный груз. Вместо того, чтобы игнорировать сейчас, они позаботятся о том, чтобы начать привлекать ваше внимание ко многим вещам. Кроме того, вам будет удобно отвечать взаимностью. Вот что такое здоровая борьба в отношениях.

4. Драки позволяют вам лучше узнать друг друга

Одним из преимуществ боев является то, что они многое раскрывают о вашем партнере, что помогает вам понять, как с ним обращаться. Как уже говорилось ранее, многое из того, что вы отпустили изначально, проявится в вашем первом бою.

Четкое выражение своих мыслей без лишних слов позволяет вашему партнеру по-новому взглянуть на вас. Они видят новую сторону, которую не замечали раньше. Это похоже на проверку реальности, чтобы напомнить им, что они имеют дело с человеком.

Разумный партнер поймет ваши чувства к тому или иному партнеру-субъекту. Если вы не будете говорить о чем-то, что доставляет вам неудобства, вы только передадите неверное сообщение своему партнеру. Однако, когда вы расскажете им об этом, они поймут, что вы настроены решительно, и примут соответствующие меры.

5. Ссоры усиливают любовь

Ссоры хороши в отношениях, потому что они укрепляют любовь. После каждой здоровой ссоры вы не можете не любить своего партнера еще больше. Да! Может показаться, что ссоры в отношениях происходят всего 5 минут, но в эти минуты вы скучаете по ним больше. Конфликты необходимы для укрепления близости в отношениях.

Можно с уверенностью сказать, что слово макияж секс происходит от здоровых драк. Это занятие помогает повысить вашу личную жизнь и заверить вас в чем-то стоящем.

Хотя секс с макияжем может быть опасным, некоторые пары используют его, чтобы избежать дальнейшей конфронтации. Тем не менее, это важная часть процесса развития ваших отношений.

6. Ссоры позволяют быть собой

Постоянные ссоры в отношениях заставляют вас осознать, что вы и ваш партнер — люди. Прежде чем встретить своего партнера, вы наверняка создали в своей голове идеальный образ. Все мы делаем. Все хотят красивого или красивого партнера. Приятный, спокойный, практичный и т. д.

Правда в том, что мы забываем, что никто не совершенен. Здоровая борьба — это то, что возвращает нас к реальности. Ссора хороша в отношениях, потому что она позволяет вашему партнеру понять, что вы не ангел. Это показывает, что вы человек с багажом недостатков, и помогает вам принять это.

   Также попробуйте:    Тест «Почему мы всегда ссоримся»  

7. Ссоры показывают, что ваш партнер другой

Ссоры хороши в отношениях, потому что они раскрывают личность вашего партнера. Мы все ожидаем, что люди будут вести себя как мы, забывая, что у всех разное происхождение. Часто некоторые люди задаются вопросом, почему их партнеры не могут что-то сделать для них. Это нормально иметь такие ожидания, потому что мы только верим, что наши пути верны.

Однако ссоры в отношениях говорят об обратном.

Легко думать, что ваш партнер знает обо всех ваших симпатиях и антипатиях, настроениях и потребностях. Некоторые партнеры даже ожидают, что любовный интерес прочитает их мысли и скажет, когда они недовольны чем-то определенным. Отношения так не работают, потому что в них участвуют два уникальных человека.

Когда вы видите партнера, который не согласен с вашей точкой зрения или отношением, вы вдруг понимаете, что это все-таки другой человек. Этот этап отношений может быть пугающим, поскольку вы не знаете, сможете ли вы справиться с их личностью.

По мере того, как вы будете расти вместе, вы будете узнавать что-то новое о своем партнере. Лучше всего подстроиться или найти точки соприкосновения для развития отношений.

8. Ссоры делают вас лучше

Ссоры в отношениях заставляют партнеров совершенствоваться. Наши партнеры, как правило, те, кто призывает нас к нашим слабостям. Возможно, вы жили своей жизнью десятилетиями и даже не осознавали, что в ней есть ошибка. Помните, что никто не совершенен, и ваши несовершенства делают вас человеком.

Когда вы встречаете разумного человека, и он ведет постоянную здоровую борьбу, вы видите свои слабости в лучшем свете. Это приводит к улучшению. Обратите внимание, что борьба в отношениях заключается в том, как вы боретесь, а не в частоте.

Если вы ответственным образом привлечете внимание вашего партнера к проблеме, он может стать лучше. Однако ругань и критика могут усугубить ситуацию. С несколькими ссорами в отношениях ваше терпение, любовь и забота возрастают, в то время как вы сосредотачиваетесь на улучшении себя и своего партнера.

9. Ссоры оставляют воспоминания

Согласно LifeHack, ваша первая ссора в отношениях — это важная веха, которую нужно отметить. Постоянная ссора в отношениях — это основа для отличных воспоминаний в будущем. Некоторые ссоры будут неразумными, странными и раздутыми.

Вы бы расплакались из-за глупого поступка вашего напарника. Например, вы можете поссориться со своей партнершей за то, что она забыла принести вам чашку мороженого после того, как несколько раз напомнила ей об этом. Вы можете назвать это тем, что ваш партнер не принимает вас по мере необходимости.

Однако когда-нибудь вы и ваш напарник оглянетесь назад и посмеетесь над этим. Это одно из полезных боевых преимуществ. Это помогает вам необычно создавать связи.

Посмотрите это видео, чтобы понять, как люди, которые ссорятся в отношениях, чаще всего влюблены.

   Похожие чтения:    Как пережить первую ссору в отношениях  

10. Ссоры показывают, что вы заботитесь друг о друге

Вместо постоянной ссоры в отношениях вы бы предпочли, чтобы ваш партнер лгал вам?

Когда ваш партнер жалуется вам на что-то, это признак того, что он хочет, чтобы вы приспособились и стали лучше. Помните, что они могли просто проигнорировать вас, но тогда это означало бы, что они меньше заботятся о вас.

Случайные ссоры могут означать, что ваш партнер в долгих отношениях с вами. Они хотят, чтобы вы какое-то время были в их жизни. Они всегда будут спорить с вами о том, что они считают препятствием и вредным для отношений.

Партнеры, готовые терпеть неудобные ссоры и словесные перепалки, имеют высокие шансы остаться с вами надолго.

Заключение

Итак, хорошо ли драться в отношениях? Да, ссоры — это хорошо в отношениях. Пока вы время от времени ссоритесь, есть большая вероятность, что ваши отношения выдержат испытание временем. Здоровая борьба включает споры и интенсивные дискуссии, направленные на улучшение друг друга.

Обратите внимание, что физические ссоры в отношениях или словесные оскорбления не относятся к этой категории. Хорошая ссора в отношениях поможет вам укрепить любовь, близость и связь между вами. И это заставляет отношения процветать даже в испытаниях. Поэтому ссоры — это хорошо в отношениях.

Как часто пары ссорятся в здоровых отношениях?

Все пары ссорятся и конфликтуют. Чем больше вы узнаете друг о друге, тем выше шансы обнаружить различия, которые могут привести к разногласиям. Несмотря на то, что ссоры являются нормальным явлением для всех пар, важно обращать внимание на частоту и интенсивность ваших споров и замечать, когда и если вы используете сострадательный или деструктивный язык и поведение. Здоровые аргументы и продуктивные разговоры о различиях друг друга могут на самом деле укрепить ваши отношения. Партнеры, готовые терпеть уязвимость и даже дискомфорт от выражения своих противоположных взглядов, демонстрируют положительные ценности уважения, справедливости и понимания. Не драка должна вызывать больше беспокойства и может быть из-за проверенного напарника.

Драться и спорить полезно в отношениях

Мы все помним блаженство медового месяца. Мы были приятны партнеру и приятны, чтобы казаться желательными, чтобы нас выбрали. Затем наступает комфорт, и вылезают настоящие мысли и чувства. Но это не должно заканчиваться конкуренцией и обидами. Участие в разногласиях дает вам и вашему партнеру возможность изучить разговор более глубоко, чем поверхностная светская беседа. Многие пары отмечают, что конструктивные беседы помогают создать прочную доверительную связь со своими партнерами, поскольку дают им возможность поделиться своими независимыми взглядами в безопасной и уязвимой среде. Споры также могут улучшить ваши отношения, создавая возможности для позитивных изменений и заверяя друг друга в том, что вы будете работать над собой. Урегулирование разногласий с сочувствием и компромиссом также может ускорить близость и связь между партнерами. Если вы оба готовы измениться, вы почувствуете себя более заинтересованным в развитии здоровых отношений.

Что такое борьба за здоровые отношения?

Поддержание взаимного уважения во время ссоры является ключом к здоровым отношениям. Здоровая ссора — это когда каждый партнер уважает ценности и убеждения друг друга, даже если они противоречат друг другу. Уважительные действия — это слушать, не отвлекаясь, подтверждая ключевые важные моменты и спрашивая, что вы можете сделать для своего партнера и что ему нужно для продвижения вперед. Быть реалистичным! Иногда мы теряем спокойствие или реагируем до того, как выслушаем другого партнера. В этих случаях разумный аргумент также означает принятие на себя ответственности за свою роль в борьбе и извинений за любые обидные слова или действия, которые могли иметь место. Вы можете остановить презрение и горечь, решив поступать правильно и активно делясь нежностью и восхищением друг другом.

Как часто пары могут драться?

Время от времени ссориться – обычное дело, но сколько ссор в отношениях допустимо, а сколько – слишком? Частота ссор в ваших отношениях может в значительной степени определяться различными качествами вас и вашего партнера, характерами и стилями общения, а также любыми другими внешними факторами, которые могут влиять на ваше настроение. Если один или оба партнера демонстрируют какие-либо доминирующие черты личности, такие как упрямство или чрезмерная конкуренция, ваши отношения могут выиграть от открытого диалога и корректировок, чтобы каждый партнер чувствовал себя увиденным, услышанным и связанным. Не соглашайтесь на «они такие, какие они есть». Если вы или ваш партнер знаете, что ваши стили общения неудобны или вредны, и один из них не желает слушать и меняться, у вас могут возникнуть более серьезные проблемы для обсуждения, чем частота ваших аргументов. Дополнительными факторами, которые следует учитывать при отслеживании частоты ссор, являются стрессовые факторы, которые могут раздражать кого-либо из вас. Общие аргументы пары могут включать стресс на работе, домашний стресс (особенно если у вас есть дети), финансовые трудности, приближающиеся сроки или планы поездок или даже климатические проблемы, такие как погода.

Нормально ли, что пары ссорятся каждый день?

Эксперты по отношениям расходятся во мнениях, когда их спрашивают, нормально ли ссориться каждый день. Некоторые советуют драться никогда не хорошо, а другие даже сообщают, что пары могут драться до семи раз в день! С чем согласны большинство семейных терапевтов, так это с тем, что если вы чувствуете, что часто ссоритесь со своим партнером, вам, возможно, придется пересмотреть свои стили и навыки общения с партнером. Старайтесь не ставить перед собой глобальные абсолютные цели по полному устранению драки, вы настроите себя и своего партнера на неудачу. Будьте реалистичны в своих ожиданиях и возможностях. Обратите внимание на то, сколько времени вы тратите на споры друг с другом. Если вы каждый день боретесь, вы упускаете ежедневные возможности для связи и принадлежности. Доктор Джон Готтман, известный супружеский психолог и исследователь, обнаружил, что 69% времени пары спорят о неразрешимых вечных проблемах. Это означает, что более половины вещей, о которых вы спорите, не имеют решения и в основном основаны на фундаментальных различиях, таких как личностные качества или образ жизни. Вы можете часто не соглашаться друг с другом, но не всегда это приводит к ссорам.

Разница между несогласием и ссорой

Проще говоря, здоровые пары расходятся во мнениях, нездоровые пары ссорятся. Действия и намерения являются ключевыми элементами в определении того, на какой арене вы и ваш партнер находитесь. Пары, сталкивающиеся с разными точками зрения и мнениями, имеют возможность бороться или объединяться в том, что они делают, когда обнаруживаются различия. Здоровая пара признает разницу, задает вопросы и дает возможность каждому партнеру выразить свои мысли и чувства для ясности и понимания. Тем не менее, нездоровая пара будет насмехаться, высмеивать или критиковать различия и соперничать за свои точки зрения, чтобы победить или найти способы быть правыми. Борьба — это доказательство чего-то большего, чем ваш партнер, несогласие — это знание того, что у вас не всегда будут одни и те же идеалы, но вы открыты для того, чтобы выслушать то, что испытывает ваш партнер, и спросить, что ему может понадобиться, чтобы чувствовать себя понятым. Если вы все еще не уверены, ссоритесь ли вы или не соглашаетесь, обратите внимание на свой язык тела и тон голоса во время спора. Сражающиеся пары демонстрируют скрещенные руки и разрывают зрительный контакт, отводя глаза или вращая ими в знак превосходства или недоверия. Они становятся выше или нависают, чтобы казаться больше, и используют более громкий, чем обычно, тон в голосе и становятся воинственными, если к ним обратиться. Борьба включает в себя использование больших орудий и приводит к обидам и горечи. Пары в здоровых спорах имеют расслабленные тела, распростертые объятия, сидят или стоят непринужденно и регулируют свой тон, если этого требует их партнер.

Как долго длятся ссоры в здоровых отношениях?

Продолжительность ссор здоровой пары зависит от нескольких факторов. Как упоминалось выше, личность и стили общения будут играть жизненно важную роль. Еще одним важным фактором, который следует учитывать, является содержание и серьезность результатов. Если вы ссоритесь из-за неверности, наркотиков или любого другого спора с высокими ставками, эти ссоры обычно длятся дольше. Однако, если вы ссоритесь из-за домашних дел, предстоящих планов или любой другой тривиальной ссоры, ваши ссоры в идеале должны длиться менее 10 минут. Если ваши споры с низкими ставками длятся дольше 10 минут, вы, скорее всего, перешли в драку. Чтобы ваши ссоры не перешагнули этот порог, попробуйте делать преднамеренные 5-30-минутные перерывы друг от друга, чтобы отвлечься и остыть. Перерыв должен длиться более 5 минут и менее 24 часов, чтобы мысли, чувства и действия все еще были свежими и доступными для обсуждения, когда вы находитесь в более спокойном состоянии. Обязательно приходите в оговоренное время! Многие пары сообщают, что не возвращаются после того, как остынут, потому что не хотят «перефразировать» или «портить хорошее настроение». Неразрешенные ссоры всегда возвращаются. Не ведитесь на, казалось бы, короткий макияж! Ваша решимость может маскироваться партнером, избегающим конфликтов. Пары, избегающие конфликтов, могут казаться «в порядке», но позже могут почувствовать последствия обиды, если они не заявят о своей правоте или уступят тому, что им неудобно делать или говорить. Убедитесь, что окончание ваших боев имеет какой-то равный и приятный ремонт или решение. Чем быстрее вы сможете прийти к компромиссу и решению, тем быстрее вы сможете снова полюбить и наслаждаться отношениями.

Как общаться во время разногласий

Плохое общение — это причина номер один, по которой большинство пар начинают семейный путь и консультации для пар. В большинстве случаев споры на самом деле не о грязной посуде. Они касаются способности каждого партнера уважать друг друга, видеть точку зрения другого, чувствовать себя услышанным, понятым и сотрудничать в поиске компромисса и восстановлении. Один из важнейших навыков общения — помнить, что ни один из вас не умеет читать мысли, независимо от того, как долго вы знаете друг друга. Если вы чувствуете, что ваш партнер должен знать лучше или измениться, используйте «я»-утверждения и сообщите ему, что конкретно вас расстраивает и что вам нужно, вместо того, чтобы обвинять или предполагать. Любые предположения, которые вы высказываете о своем партнере, подобны гранатам, которые могут быстро перерасти в разногласия в драку. Постарайтесь исключить использование определенных артиклей «никогда» и «всегда» при обсуждении ваших проблем. Чрезмерные обобщения не оставляют места для нюансов, и ваш партнер будет чувствовать себя недооцененным каждый раз, когда он делал то, на что вы указываете. Это также снизит вероятность того, что они сделают это снова.

Когда следует обращаться за консультацией по поводу драки?

Если в ваших отношениях есть чувство обиды или горечи, кто-то из вас чувствует, что застрял в негативном отношении друг к другу, не может думать об общем будущем или не может с любовью оглянуться на положительный опыт и воспоминания, которыми вы поделились вместе, это может быть полезно пойти на терапию. Многие отношения могут выиграть от изучения новых и альтернативных навыков общения в процессе терапии, даже если они в настоящее время не испытывают проблем в отношениях. Когда вы найдете правильные инструменты для честной борьбы, вы можете в конечном итоге узнать больше о своем партнере и почувствовать себя более связанными, вместо того, чтобы чувствовать себя непонятым и разъединенным. Терапевт пары может предоставить равное пространство для обсуждения острых проблем, обеспечить спокойствие и навыки преодоления, чтобы предотвратить дальнейшую эскалацию, помочь понять различные точки зрения каждого партнера и предоставить возможности и варианты для исправления и решения. Кроме того, если ваша ссора затрагивает других членов семьи или они вовлечены в нее, также может быть полезно проконсультироваться с семейным терапевтом.

Ваши ссоры неуважительны

Если ваши ссоры содержат физическое/психическое/эмоциональное насилие, швыряние вещей, оскорбления или насмешки друг над другом, вы не уважаете друг друга. Старайтесь уважать время, пространство и чувства друг друга. Будьте внимательны, если это негативное поведение начинает формировать шаблон — боритесь с ним до того, как оно станет препятствием для сделки. Перестаньте осуждать и начните быть более сентиментальным! Оставь обзывание на детской площадке! Сделайте паузу, прежде чем сказать что-то, о чем вы и ваш партнер пожалеете. Попросите перерыв, когда вам это нужно. Если ни один из вас не делает перерыва, вы не уважаете ни себя, ни друг друга. Сосредоточьтесь на себе, своих мыслях и чувствах во время ссоры вместо того, чтобы обвинять своего партнера и причинять ненужный вред по пути. Если вы чувствуете себя оторванным, это может быть связано с тем, что ваши физические тела обращены друг к другу или поддерживают физические барьеры. В большинстве случаев, если язык тела вашего партнера отворачивается от вас, вы потеряли его внимание и уважение. Поговорите о том, что кажется неудобным, когда это происходит, и найдите способы пойти на компромисс в безопасной и равноправной среде.

Вам трудно слушать друг друга

Многие пары сообщают, что их партнер, который не может слушать, является для них большим тревожным сигналом. Распространенные причины, по которым пары сообщают о том, что они не слушают, заключаются в том, что они чувствуют, что их критикуют или обвиняют, и хотят защитить себя, или они отвлекаются на другие занятия, такие как хобби или работа. Убедитесь, что они готовы к обсуждению, попросив их время для разговора. Может показаться, что партнеру просто нужен ответ на вопрос, и он может ненадолго приостановить свою деятельность, но если вам нужно больше времени, обязательно попросите об этом. Вы можете помочь своему партнеру почувствовать себя услышанным, подтверждая его опыт, отражая ему то, что он открыл вам, и задавая более глубокие открытые вопросы, чтобы он рассказал больше, чтобы вы могли понять его позицию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *