Как строить отношения с партнёрами других национальностей: 3 реальные истории

Люди в мультинациональных союзах сталкиваются со множеством сложностей: начиная от шовинистских стереотипов родственников и заканчивая адаптацией к чужой культуре и менталитету. Мы поговорили с тремя девушками о том, как складываются их отношения с мужчинами из Китая, Италии и Иордании.

«Друзья и родственники уже смирились с тем, что я хочу строить отношения только с китайцами»

Аля

1 год замужем за Хуаном из Китая.

История знакомства

В 2019 году в Петербурге была вечеринка для иностранцев. Мне был интересен Китай — его культура, язык и еда, — и я решила подружиться с кем‑нибудь оттуда. Ни на что особо не надеялась.

И вот — увидела высокого красивого мальчика. Это был Хуан. Он работал моделью. Я попросила сфоткаться с ним на память. Мы обменялись контактами, но я была уверена, что у него есть девушка или даже несколько. В итоге мы не общались полгода. А потом он предложил погулять, поужинать вместе. И постепенно всё переросло в отношения.

Аля и Хуан в кофейне. Фото предоставлено Алей

Языковой барьер

Хуан стеснялся того, что плохо говорит по‑русски. А вот китайский у меня был ничего. К тому же, в отличие от него, я никогда не боялась сказать что‑то неправильно. Хуан потом признался, что не пригласил бы меня, если бы у меня тоже был языковой барьер, — нам было бы просто не о чем говорить.

Иногда, правда, доходило до смешного. Например, когда он хотел сказать «Я пьяный», говорил «Я пианино». А у меня вместо фразы «Я экстраверт» получалось «Я инопланетянин». В китайском разница между этими словами только в одной букве!

Культурные различия

Преодоление культурного барьера далось нам сложнее. Ментальность русских и китайцев различается. Из‑за этого у нас много раз возникало недопонимание. Например, в Китае считается возмутительным, если девушка (особенно — жена) в тёмное время суток находится в общественном месте без своего парня.

Мои прогулки с подругой по ночному Петербургу заканчивались тем, что мы с Хуаном ссорились.

Чтобы избежать таких конфликтов в будущем, мы старались много говорить, пытались понять друг друга. Сейчас он не запрещает мне ничего. А я, в свою очередь, если иду гулять, скидываю ему сообщения и видео, что со мной всё в порядке.

Думаю, проблемы в таких отношениях могут возникнуть из‑за того, что люди начинают встречаться с человеком другой национальности, ничего не зная о его культуре. Например, если бы я не знала, что у китайцев считается нормальным запрещать девушке гулять ночью одной, то ушла бы от Хуана сразу же — при первом же звоночке, что мою свободу ограничивают.

Отношения с друзьями и родственниками

Друзья и родственники уже смирились с тем, что я хочу строить отношения только с китайцами — они обычно очень заботливые и внимательные. До Хуана я встречалась с несколькими парнями, но до серьёзного не доходило. При этом моему окружению он понравился больше всех. Они видели, с какой нежностью и серьёзностью Хуан ко мне относится.

Аля и Хуан. Фото предоставлено Алей

Я у него первая русская девушка. Его друзья даже немного завидовали. А вот родители были в шоке. Но мне повезло, что они не старой закалки. В Китае родители обычно хотят видеть рядом с сыном обеспеченную невестку, местную. Но ему всю жизнь твердили, что примут любой выбор. Сейчас родственники Хуана спрашивают, как у меня дела, интересуются, переживают.

Кстати, они до сих пор не знают, что мы женаты. В Китае не принято расписываться без жилья, машины, образования. Для них это серьёзное мероприятие. Хуан боится их реакции и ждёт подходящего момента, чтобы всё им рассказать.

Думаю, меня ещё ждут сюрпризы, когда я познакомлюсь с его родственниками. Они же совсем ничего не знают о России и русских. Поэтому первое время я постараюсь контролировать себя, чтобы не шокировать их.

Скорее всего, будет много проблем во время моей беременности и при воспитании ребёнка. Например, в Китае после роддома женщина должна целый месяц лежать пластом, смотреть в потолок и ухаживать за младенцем.

Она не может принимать душ, выходить на улицу, пить холодную воду, мыть посуду. Считается, что роды — это огромная нагрузка на тело девушки и ей нужен месяц на восстановление.

Исторически так сложилось, что у них была политика «одна семья — один ребёнок». Сейчас можно заводить до двух. Поэтому в Китае с большим уважениям относятся к детям и к тем, кто их рожает, — матерей ценят и оберегают. Иногда даже чересчур.

В общем, если Хуан или его родители запретят мне выходить на улицу, я устрою скандал!

Но важно, что я уже об этом слышала и знаю, чего ожидать. Поэтому мы заранее обсудим этот момент и найдём компромисс. Разумеется, будет и ещё что‑то, о чём мы пока что даже не догадываемся, но, надеюсь, мы со всем справимся.

«Каждому нужно ругаться на своём языке»

Тоня Рубцова

4 года замужем за Юрием из Италии.

История знакомства

Мы женаты с 2018 года, а знакомы с 2016‑го. Юрий (нет, у него нет русских корней!) — тренер по футболу. Раньше он часто бывал в России — приезжал туда по работе. Там мы и познакомились. А потом я прилетела в Италию учиться, и мы продолжили отношения.

Свадьба Тони и Юрия. Фото предоставлено Тоней

Наверное, главная трудность мультинациональных союзов заключается в том, что кому‑то из вас придётся менять локацию, разбираться с документами, проходить через бюрократический адок. Но справиться с этим можно.

Языковой барьер

Языкового барьера практически не было. Мы оба говорили на английском, он — немного по‑русски. Потом я выучила итальянский. Сейчас общаемся в основном на нём. Но понимать друг друга всегда было просто.

Единственное — непривычно объяснять все русские шутки и мемасики. Но так как Юрий интересуется нашей культурой, с каждым разом это всё легче и легче. У большинства знакомых парни не так погружены.

Но смешные моменты иногда случаются. Например, в итальянском языке есть слово figata. Это означает что‑то типа «***дато», «за**ись», но в Италии табуированного мата как такового нет, эти слова можно употреблять всегда.

И вот однажды в элегантной кофейне в Питере на Невском проспекте учтивый официант спросил у мужа: «Вам всё понравилось?» Он ответил: «Спасибо, всё за**ись». Я чуть не умерла от смеха, а официант сказал: «Пусть будет так».

Была и обратная ситуация. Есть, например, такой итальянский сыр — Grana. Это слово заканчивается на «а», поэтому кажется, что оно женского рода, и хочется сказать «la grana». Но на самом деле оно — мужского, и надо говорить «il grana». Один раз я забыла об этом и спросила: «Abbiamo la grana?» («У нас есть сыр Grana?») В итальянском же сленге «la grana» означает «бабосы». И получилось: «Чо по баблу?» Нам было очень смешно.

Из трудностей: поняла, что мне сложно ругаться на иностранном языке — так, чтобы прям от души! Даже несмотря на то, что я прекрасно на нём говорю. В такие моменты, когда злюсь, на первом этапе пробивается сильный русский акцент. На втором — я перехожу на родной язык.

Русский мат в этом смысле очень удобный. Даже мой муж иногда «блякает». Это всегда забавно.

Но ругаться нам сложно. Считаю, каждому нужно делать это на своём языке.

Культурные различия

Когда Юрий приехал в Россию, его шокировали наши грязные подъезды. В Италии они считаются общей территорией. Поэтому поддерживать подъезд в хорошем состоянии — обязанность всех жильцов, а уход за ним входит в коммунальные платежи.

Юрий и Тоня в горах. Фото предоставлено Тоней

Если говорить о кухне, то многое ему тоже казалось непонятным. Окрошку, например, он вообще отказался пробовать. Я накидала зелени и яиц в то, что всегда казалось ему йогуртом, а потом ещё и разболтала там горчицу! Было смешно наблюдать за его реакцией.

А когда мы только начали встречаться, я приготовила пасту с лососем по рецепту Джейми Оливера. Начала посыпать её пармезаном, Юрий резко изменился в лице и говорит: «Нельзя же добавлять сыр в пасту с лососем! Как так?» — «Но так советует Джейми Оливер!» — ответила я. «Джейми Оливер — британец! Что он вообще может знать об итальянской кухне?»

У итальянцев есть такая культурная особенность: они ревниво защищают свою кухню. Например, как‑то раз моего мужа спросили: «У Италии с Францией нет как таковой физической границы: нет пункта досмотра, всё одинаковое — море, домики… Как понять, что ты пересёк черту и находишься в другой стране?»

Муж ответил: «Понять это очень легко. Когда кофе на вкус стал как грязная вода, вы во Франции!»

Из другого — я постоянно пью чай. Наверное, как и все русские люди. Иногда делаю сама всякие чаёчки — с имбирём, мятой, лимоном. И могу пить его даже в 30‑градусную жару. В Италии, конечно, так никто не делает. Да и чая нормального нет. Тут культура кофе. Раньше муж подкалывал меня. Говорит: «Да, конечно, почему бы не выпить чаю? На улице всего лишь 30 градусов!» А сейчас сам всё время пьёт его со мной!

Зато русская баня мужу очень понравилась. Когда я знакомила его с родителями, папа сказал: «Пойдём в парную. Но если тебе станет плохо, ты скажи! Не терпи. Баня должна быть в удовольствие».

В итоге они вышли, побежали на снег. Вроде всё классно, Юрий улыбался. А я потом спросила: «Ну что, как ты?» Он ответил: «На самом деле я чуть не умер от жары. Но твой папа сказал, что выбрал для меня самый лайтовый режим… Конечно же, я не мог дать слабину в первый день знакомства!»

А ещё он был одновременно в восторге и в шоке, что его мой папа отхлестал дубовым веником. Потом даже рассказывал друзьям, что это такая русская традиция!

Конечно, в Италии для меня тоже многое было шоком. Например, как‑то раз мы с ним вместе собрались на озеро. Я надела какие‑то рваные джинсы, свитер с собачкой… Ведь это выезд на природу! Представляла озеро, поросшее камышами, пикник…

Юрий и Тоня на пляже. Фото предоставлено Тоней

А тут смотрю: муж надевает брючки, рубашечку. Говорю: «Так подожди, мы на озеро едем!» Он подумал и отвечает: «А, ну давай кэжуал!» — «Может, я платье надену?» — переспрашиваю я. А он такой: «Нет, нет. Всё нормально».

А оказалось, что это какое‑то шикарное озеро, блин! Комо. Целый городок с бутиками и ресторанами! А я в свитере с собачкой… Но в Европе, конечно, лёгкая, расслабленная атмосфера. Как бы ты ни выглядел, на тебя не посмотрят косо даже в Милане.

Отношения с друзьями и родственниками

C неприятием от друзей и родственников мы не сталкивались. На самом деле, в Италии очень много русско‑итальянских пар. Наверное, у нас есть какой‑то культурный мэтч.

«Маме было бы спокойнее, если бы я вышла замуж за русского Ивана»

Елена Пустынова

3 года встречается с Усманом из Иордании. Имя изменено по просьбе героини.

История знакомства

С Усманом мы познакомились в Испании. Оба были там на отдыхе. Я сразу обратила на него внимание. Он был очень галантным и интеллигентным: открывал двери, улыбался, интересовался, как я себя чувствую. В баре Усман угостил меня коктейлем, и мы очень тепло пообщались.

У меня даже случился маленький культурный шок — до этого я видела таких мужчин только в фильмах и сериалах.

Мы обменялись контактами в соцсетях, но я не думала, что это будет какое‑то продолжительное знакомство. Во‑первых, мне казалось, ему нравятся девушки из более обеспеченных семей, из высшего общества, а я — просто временное развлечение. Курортный роман. Да и мне не нужны были в тот момент серьёзные отношения. Я просто искала друга.

Во‑вторых, я понимала, что между нашими культурами и менталитетами огромная пропасть и вряд ли есть смысл надеяться на что‑то большее.

Однако даже после того, как я вернулась в Россию, мы продолжили изредка переписываться. Иногда я удивлялась, насколько хорошо он меня понимает. Через пару месяцев Усман написал, что приедет в Москву. Курортный роман повторился. Когда пришло время расставаться вновь, он предложил встречаться. Я согласилась.

Языковой барьер

Изначально мы общались по‑английски, так как оба говорили на этом языке свободно. Уже потом я начала изучать арабский. И — боже! — наверное, это один из самых сложных языков! Хотя мне нравится, как он звучит.

Иногда Усман читает мне на нём стихи. В том числе — свои. Интересный момент: в культуре арабских стран пустыня имеет большое значение. А моя фамилия — Пустынова. Когда я рассказала об этом Усману, он был так воодушевлён, что посвятил мне поэму. Там была строчка вроде: «Если мне придётся покинуть пустыню родной Иордании, то только ради моей „пустынной“ девушки». Теперь он часто твердит, что наша с ним встреча — это судьба.

Мне всё ещё сложно изъясняться на арабском без ошибок. Усман говорит, что у меня чувствуется акцент, хоть и звучит он мило. Поэтому большую часть времени мы продолжаем общаться по‑английски, но иногда практикуем арабский.

Был смешной случай, когда Усман пригласил меня в Иорданию. Там я познакомилась с его родителями. Я тогда совсем не знала язык, и он выступал нашим переводчиком.

Мы о чём‑то мило беседовали, как вдруг я отчётливо услышала «мафи» и «руси» из уст его мамы. Я подумала, что это из разряда заграничных мифов о «русской мафии».

Это даже немного обидело, и я попросила Усмана сказать, что я не русская шпионка. Он рассмеялся и объяснил, что «мафи» — это отрицательная частица «не», «нет».

Культурные различия

Есть много историй про арабов, которые содержат гаремы, тиранят своих жён и заставляют тех принимать ислам. Но мне кажется, они сильно приукрашены.

В Аммане — столице Иордании — можно встретить множество девушек, одевающихся по‑европейски. И я среди них. Конечно, когда я надеваю платье и наношу лёгкий макияж, то могу поймать на себе взгляды проходящих мужчин или услышать недвусмысленные комплименты. Но обычно этого не происходит в присутствии Усмана.

Амман — современный город. Я бы не сказала, что моя жизнь кардинально изменилась с тех пор, как я переехала сюда чуть меньше года назад.

Из того, что стало для меня шоком: многие иорданцы очень привередливы к собственному жилью. Даже в съёмной квартире должно быть хотя бы две комнаты. При этом часто они богато украшены декором. Это не однушка‑студия с бабушкиным ремонтом на окраине Москвы.

Ещё здесь, как и в России, нельзя употреблять алкоголь на улице, хотя купить его можно легко. Но в силу религии Усман пьёт достаточно редко и только по особым случаям. Наверное, вот это для меня немного удивительно: я привыкла, что в России на любой встрече люди часто пьют «за встречу». Здесь не так.

Отношения с друзьями и родственниками

Когда наш роман только начинался, я рассказала подруге о том, что встретила мужчину из Иордании. Она отнеслась к этому скептически и начала рассказывать истории про то, как арабы разводят русских женщин. На самом деле я и сама боялась подвоха. В отношениях с Усманом всё складывалось так сказочно, что мне было не по себе.

Чтобы не пугать маму, я не рассказывала ей об этом до тех пор, пока мы не начали встречаться. Потом, конечно, уже пришлось.

Первое время мама была не в восторге от нашего союза и иногда спрашивала: «Надеюсь, он тебя никуда не вербует?»

Мы даже ссорились с ней по этому поводу. Но потом, когда Усман ещё раз приехал в Москву, кажется, мама оттаяла. В первую встречу он подарил ей огромный букет роз, сделал комплимент по‑русски и вообще вёл себя очень вежливо.

Сейчас, когда она увидела, что у нас всё серьёзно, стало полегче. Она иногда даже мило спрашивает: «Как там дела у Усманчика?» Но, кажется, маме было бы спокойнее, если бы я вышла замуж за русского Ивана. Надеюсь, что со временем отношение сгладится. К тому же я начала думать о том, чтобы перевезти её в Иорданию.

Самым волнительным было знакомство с родителями Усмана. Он предупреждал, что у его семьи прогрессивные взгляды и они совершенно не против любого его выбора. Сейчас мы иногда ходим с его мамой по магазинам и готовим еду на большие праздники. Кажется, родители относятся ко мне хорошо, хоть я до сих пор боюсь как‑нибудь проколоться.

Многие спрашивают о религии. В этом плане Усман не давит на меня. Думаю, ему было бы приятно, если бы я тоже приняла ислам, но пока что я не готова к этому. Усман говорит, это должно исходить от сердца, а не делаться ради другого человека. И я поддерживаю это мнение. Даже если мы будем жениться, я вряд ли соглашусь разделить его веру.

О покладистости арабских жён — думаю, это по большей части правда. В Иордании патриархальная культура. Но я, в принципе, очень спокойный и семейный человек и считаю, что муж — добытчик и главный в доме. А самой мне и правда хотелось бы воспитывать детей и заниматься бытом. Сейчас я подрабатываю дизайнером на удалёнке. Мне это нравится, но вряд ли я хотела бы посвятить себя только работе.

Единственное, что меня иногда волнует, так это то, что здесь многие, в том числе родители Усмана, ждут, что я рожу наследника. А мне бы хотелось дочку. Я читала историю девушки из ОАЭ. Она писала, что ей пришлось родить четверых девочек, пока наконец‑то не получился сын. Она столкнулась с большим давлением семьи мужа.

Не уверена, что так будет у меня. Точнее, мне не хотелось бы в это верить. Но мы пока не обсуждали этот вопрос глобально, и мне кажется, что Усман будет рад ребёнку любого пола.

Читайте также 🧐

• 3 вопроса, которые нужно обсудить до брака, чтобы сохранить его надолго
• За что иностранцы любят и ненавидят русский язык
• 20 маленьких секретов счастливого брака

Как строить отношения с парнем, который:

Как строить отношения …

09 января 2022, 23:12

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 494 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  413 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  16 995 ответов

• Как распознать альфонса?

  4 146 ответов

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 670 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 867 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 540 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 395 ответов

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 118 ответов

17 ответов

Последний — 10 января 2022, 20:56 Перейти

09 января 2022, 23:29

#1

09 января 2022, 23:31

#2

09 января 2022, 23:34

#3

выбора то с парнями совсем нет? Единственный на всю округу ?

09 января 2022, 23:40

#4

09 января 2022, 23:41

#5

09 января 2022, 23:42

#6

10 января 2022, 00:19

#7

10 января 2022, 01:19

#8

Фатальный

Не устраивает? Дверь там.

10 января 2022, 01:25

#9

Тупой Баран

Разводка? Аккаунт создан сегодня..
Судя по вашим ответам на подобные темы, вы не ***.
Тогда… Зачем эта тема? Смысл?

10 января 2022, 01:26

#10

Гость

лилия привет

10 января 2022, 01:27

#11

Гость

Автор, ну с таким никак не построить отношения. У меня из всех ваших пунктов только первый и то я думаю бежать…..

10 января 2022, 01:28

#12

Гость

Автор, это ваш идеал что ли?

10 января 2022, 01:29

#13

Гость

Встречный вопрос , после всего перечисленного-

выбора то с парнями совсем нет? Единственный на всю округу ?

10 января 2022, 03:06

#14

10 января 2022, 03:37

#15

10 января 2022, 13:00

#16

Новые темы за сутки:

• Перестали нравиться мужчины

  1 ответ

• Как рассказать жене любимого о том, что у него есть я?

  2 ответа

• Что значит «Чувство мужской самодостаточности»?

  2 ответа

• Парень захотел заниматься творчеством не со мной

  3 ответа

• Он не видит во мне жены, не хочет давать ложных надежд

  16 ответов

• 62% таксистов признались в изменах ждущим их женам

  14 ответов

• Жалеет ли бывшая о разрыве?

  10 ответов

• Мужчина сказал, что не хочет ни с кем отношений

  12 ответов

• Вас уговаривают встречаться с мужчинами?

  10 ответов

• Женатые.

  Вот что с ними не так?

  9 ответов

Популярные темы за сутки:

• Где найти достойного парня?

  390 ответов

• Я развелась!

  266 ответов

• Почему старпёры подходят знакомиться к молодым девушкам?

  97 ответов

• Феномен Супер-женщины

  79 ответов

• Муж не ценит и много требует

  65 ответов

• Список парней с которыми не стоит заводить отношения

  54 ответа

• Как вы познакомились с мч?

  48 ответов

• Первое свидание у него дома

  46 ответов

• Вы согласны с Дженнифер Лопес?

  46 ответов

• Мужчины опасны

  44 ответа

Следующая тема

• Подскажите зачем так делает.

  говорит надоела уже,а мне другое

  10 ответов

Предыдущая тема

• Вернется ли бумеранг?

  28 ответов

15 способов восстановить разорванные отношения

Несмотря на то, что люди говорят вам, сжигание мостов — отличный способ не отставать от крысиных бегов. Танцевать в огне сожженного моста — отличная мотивация работать быстрее и продолжать двигаться вперед. К сожалению, иногда приходится возвращаться и восстанавливать сломанный мост ради лучшего блага. Вот несколько способов восстановить разорванные отношения.

1. Начать дружеский и вежливый диалог.

Когда вы начинаете разговор, достаточно простого «Привет» или быстрого приглашения. Простого факта, что вы отправили им сообщение, может быть достаточно, но, в зависимости от того, как они вас заблокировали, вам может потребоваться также упомянуть, кто вы есть. Это все, что нужно сказать, и не говорите больше ничего (и не отправляйте больше одного сообщения), пока он или она не ответит, иначе вы будете раздражать.

2. Будьте ясны в своих намерениях.

Когда диалог открыт, используйте его по назначению; будьте открытыми, искренними и честными в том, чего вы хотите. Это покажет другой стороне, что вы уважаете его или ее, и поможет восстановить ранее подорванное доверие. Никогда не ожидайте, что кто-то прочитает ваши мысли, потому что в том-то и дело, что никто не может, как бы вы ни фокусировались на передаче мыслей.

3. Любовь — это все, что вам нужно.

Причина, по которой вы восстанавливаете разорванные отношения, заключается в том, что вы либо нуждаетесь в чем-то, либо заботитесь о человеке. Даже если вам что-то нужно, сосредоточьтесь на другом человеке, а не на том, чего вы хотите. Если вы покажете, что заботитесь о нем или о ней, он или она будет более восприимчив к помощи вам.

4. Постройте мост и преодолейте его.

Отбросьте все проблемы, которые у вас были в прошлом — это уже не прошлое. Вы можете обсудить проблемы, которые у вас были в предыдущей попытке отношений, но постоянное проживание только усугубит ситуацию. Преодолейте разрыв между вами двумя и быстро преодолейте разрыв.

5. Будьте честны (по-хорошему).

Всегда будь честен, даже если ты не согласен. Возможно, обман не разрушил ваши отношения, но уж точно не исправит их. Просто убедитесь, что вы не обороняетесь и не атакуете, и если вы не можете вести себя вежливо, заткнитесь.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

6. Мозговой штурм

Вовлеките другого человека в ваши попытки восстановить отношения. Если он или она говорит, он или она, по крайней мере, заинтересованы в том, чтобы услышать, что вы хотите сказать, возложите на них ответственность и попросите их внести свой вклад.

7. Управление выпуском.

Всегда не забывайте отстраняться от результатов жизни. Если вы положите все свои яйца в корзину этого человека, его или ее отказ разобьет вас. Вместо этого определите себя и свою реакцию, но не ждите идеального результата.

8. Извиниться.

В жизни найдется немного конфликтов, которые нельзя разрешить извинениями. По крайней мере, это даст вам возможность простить себя и двигаться дальше, даже если другая сторона не заинтересована.

9. Возьмите на себя ответственность.

Всегда берите на себя ответственность, даже если вы не считаете себя виноватым. Другой человек явно верит в вас, и принятие на себя ответственности поможет вам преодолеть разрыв между вашими представлениями.

10. Не нажимайте кнопки.

Помните, что и у вас, и у другой стороны есть неприязнь друг к другу (или, по крайней мере, раньше). Вы знаете, что есть определенные триггеры, которые воздействуют на этого человека — будьте взрослым и не нажимайте на эти кнопки, независимо от того, насколько сильно вы испытываете искушение.

11. Мыслите позитивно.

Думать о жизни всегда полезно. Даже если что-то не получается, вы можете позитивно подумать о следующем опыте. Продолжайте смотреть вперед, и вы будете излучать уверенность, привлекательную для других людей. Это заставит другого человека задаться вопросом, почему у него нет отношений с вами.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

12. Будьте искренними.

Всегда будь собой, что бы ни случилось. Вы скорее потерпите неудачу на своем пути, чем добьетесь успеха как кто-то другой. Не утруждайте себя притворством того, чего хочет другой человек — это не соревнование, и вы будете удивлены тем, сколько честности откроет вам двери в жизни.

13. Укрепляйте свои границы.

У вас есть личные границы, и вы изо всех сил пытаетесь не преступать границы других людей, поэтому вы также заслуживаете уважения. Обязательно вежливо и мягко напоминайте другому человеку всякий раз, когда он переступает границы, установленные вами. Но убедитесь, что вы оба признали его существование, чтобы не обвинять кого-либо в том, что он переступил черту, о существовании которой он или она не знал.

14. Продолжайте вести разговор.

Неважно, о чем идет речь, старайтесь, чтобы она двигалась к вашим целям. Если разговор идет хорошо, пригласите другую сторону к другому разговору или встрече в будущем. В противном случае спросите его или ее о том, для чего вы связались с ним или с ней в первую очередь.

15. Иногда нужно отпустить.

Несмотря на ваши самые лучшие намерения, есть шанс, что другой человек просто не захочет возобновлять общение. Если он или она не отвечает или выглядит агрессивным, забудьте об этом. В мире миллиарды людей, и совершенно незачем тратить свое время на того, кому ты не нравишься.

Восстановить разорванные отношения сложно — обеим сторонам приходится сталкиваться с враждебностью и недоверием, которые изначально разлучили вас. Если вы хотите восстановить разорванные отношения из прошлого, восстановите связь с человеком с помощью текстовых сообщений, электронной почты или онлайн. Если он или она ответит, может быть интерес. Если нет, у вас есть закрытие, вам нужно двигаться дальше.

Советы, как быть уязвимым с мужчиной I Psych Central

Быть уязвимым в отношениях нелегко, но его можно облегчить. Мы попросили терапевтов дать несколько советов о том, как открыться.

Если идея излить кому-то свое сердце кажется пугающей, вы не одиноки.

Но для того, чтобы развить глубокие отношения с другими, необходимо показать себя подлинным.

Уязвимость — это навык, который вы можете развивать. Можно изменить динамику ваших отношений с определенным намерением и практикой.

Уязвимость позволяет вашему партнеру увидеть вас настоящего.

«Это включает в себя способность открыто выражать свои потребности и предпочтения, честно раскрывать свои эмоции, а также устанавливать и поддерживать здоровые границы», — говорит Лиза Голд, лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка.

Вот некоторые примеры уязвимости:

• просьба обнять партнера
• извинение за допущенную вами ошибку заставляет вас чувствовать себя неуверенно

Уязвимость — это проявление мужества, — говорит Голд.

Быть уязвимым с мужчиной или любым партнером может быть непросто, особенно если вас учили, что уязвимость — это слабость.

Возможно, вы выросли в семье или культуре, где определенные темы были табуированы, или было небезопасно делиться своими ценностями, идеями или чувствами.

«Быть ​​уязвимым в отношениях может быть невероятно сложно, особенно когда вы боитесь, что ваша уязвимость будет встречена насмешками или критикой, — говорит Голд.

«Если в прошлом вас бросали, отвергали, стыдили или пренебрегали, то становится значительно труднее и страшнее продолжать открываться другим», — добавляет она.

Короче говоря, уязвимость помогает сблизить двух людей.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что когда мы чувствуем, что кто-то идет на риск, мы можем оценить это и сосредоточиться на положительных аспектах уязвимости.

«Уязвимость — это еще одно слово для близости. Мне нравится разбивка слова «близость» на «внутри меня-увидишь», — говорит доктор Тимоти Йен, лицензированный клинический психолог из Дублина, Калифорния.

«Для вашего партнера важно взаимодействовать с уязвимой версией вас, потому что это единственный способ установить связь по-настоящему, испытав истинное принятие всего себя», — объясняет он.

Существует много преимуществ уязвимости, в том числе:

• , подтверждая вашу самооценку
• Строительный траст
• Резолюция конфликта
• Развитие устойчивости
• Получение вашей связи
• Эмоциональная безопасность и безопасность
• SCEED
• Эмоциональная безопасность и безопасность
• SCEED
• Эмоциональная безопасность и безопасность
• . способствует психическому и физическому здоровью

Возможно, вам будет полезно попробовать несколько подходов, чтобы определить, какой из них подходит именно вам.

Посидите со своими эмоциями

Одна только мысль о том, что вы уязвимы, может вызвать самые разные эмоции, такие как страх, тревога или неуверенность в себе. Вы можете найти воодушевление, если научитесь сидеть с этими ощущениями в практике осознанности, чтобы они казались менее пугающими.

Некоторые виды деятельности могут включать:

• медитацию
• ведение дневника
• тай-чи
• йогу

Начинайте с малого

Понемногу укрепляйте доверие, говорит Йен. «Вы оцениваете реакцию своего партнера, чтобы понять, разумно ли продолжать делиться еще более уязвимыми аспектами себя».

Например, рассмотрите возможность поделиться чем-то, что вы не возражаете против того, чтобы другие узнали, например, результатом, который вы получили на недавнем тесте, или историей из детства.

«Любовь дается даром; доверие заслужено», — добавляет Йен. «Кто-то может любить вас (желая для вас самого лучшего), но может быть не в состоянии справиться с правдой о том, кто вы, из-за своих собственных противоположных убеждений или различий в характере».

Потренируйтесь записывать

Это может помочь записать ваши ключевые мысли на листе бумаги или в виде заметки на телефоне, которую вы затем сможете прочитать вслух своему партнеру.

Используйте «я-утверждения»

В любых отношениях эффективное общение требует практики. Использование «я»-утверждений может помочь вашему партнеру не занять оборонительную позицию.

Например: «Я чувствую себя неуверенно из-за той женщины в спортзале, которая постоянно заигрывает с тобой».

Рассмотрите ограничение по времени

Возможно, попросите своего партнера выделить 5 или 10 минут на самовыражение. Установите таймер и попросите их слушать, пока не сработает будильник. Затем дайте им столько же времени, чтобы ответить.

Обратитесь к терапевту

Терапия может дать вам эмоциональный корректирующий опыт, связанный с укреплением доверия, и научить вас быть уязвимым, говорит Йен.

«Благодаря опыту и присутствию терапевта люди могут рискнуть и испытать заботу, которая исходит от того, что на них действительно смотрят без осуждения», — объясняет он. «Терапия также может помочь людям узнать больше об их уязвимых частях и о том, как сообщить об этом самым здоровым способом».

Если вы не знаете, с чего начать, возможно, вам будет полезно использовать центр Psych Central для поиска поддержки в области психического здоровья.

Попробуйте терапию для пар

Посредник может помочь в критические моменты. Возможно, подумайте о том, чтобы попросить своего партнера присоединиться к парной терапии, чтобы у вас обоих было безопасное пространство для откровенного разговора.

Уязвимость — одна из ключевых составляющих успеха в отношениях.

Это позволяет вашему партнеру увидеть настоящего «вас», углубить вашу связь и увеличить ваши шансы на удовлетворение ваших потребностей.

Для дальнейшего изучения и вдохновения, вот некоторые ресурсы по этому вопросу:

• «Большая смелость: как мужество быть уязвимым меняет образ жизни, любовь, воспитание и лидерство», доктор Брене Браун
• «Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь», Сью Джонсон
• «Прилагается: новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь», авторы Амир Левин и Рэйчел С.