Расстояние и отношения: Отношения на расстоянии: 5 подводных камней, о которых стоит помнить

Содержание

«Отношения на расстоянии: стоит ли ввязываться, какие шансы на успех, плюсы и минусы?» — Яндекс Кью

А существует ли любовь и отношения на расстоянии? Да! / Авторские колонки / Новости / 420on.cz Пражский городской портал

Мой рассказ о тех, кто был вместе, жил вместе — до определённого момента. Момент определяется в основном двумя обстоятельствами: работой или учебой.

Ровно год назад я бы засомневалась, сказала — возможно, это же почти нереально, такого мало… И посмеялась над фразой, что люди, созданные друг для друга, не живут в одном городе. Чушь какая!

Если бы за этот год в Чехии я не оказалась бы окружена таким невероятным количеством пар, которые сохраняют свои отношения на расстоянии в тысячи километров… Такие пары повсюду! Теперь меня даже можно пытать, но ответ будет один: «Да. Они существуют!».

marianarodriguesnoblog.blogspot.com

Только один момент. Я не буду писать о виртуальной любви, которая зародилась в сети и там и продолжается. Хотя я знаю штук пять пар, которые женаты и нарожали детишек. Так вот эти пары соединили социальные сети, блоги, «аськи» и даже World of Warcraft и Diablo.

Как оказалось, существуют подвиды таких отношений. Первый, чисто географический – «как далеко?». Для кого-то 200 километров – уже непреодолимое расстояние. А некоторые разделены часовыми поясами, материками и океанами…

«Это была моя мечта — PhD в Австралийском университете. А потом я встретил её… И решил, что это Та самая. От университета в Мельбурне не отказываются. От Той самой тоже. Сначала было очень тяжело. Мой день только начинался, а она спала. Мы даже не могли поговорить в скайпе. Но мы держались. В итоге сейчас она со мной. Я занимаюсь наукой. А она не нашла себя в этой стране. Но, знаете, в таких случаях, кому-то придётся жертвовать своими интересами», — говорит Марк, тридцатилетний учёный из Мельбурна.

lolamantovani.blogspot.com

Есть ещё одна классификация. Я назвала её «личная». Многие пары не скрывают, что, разъезжаясь ныряют в так называемую «free love». Они договариваются о том, что могут встречаться с кем-то другим и особо не переживают об этом.

«Я только сказала ему, что не хочу ничего об этом знать. И сама буду молчать до гробовой доски, мне не нужна лишняя головная боль», — смеётся Мари.

Ей 23 года и в Чехии она по программе обмена студентов. Мы пьём кофе, а она искренне удивляется, почему я в шоке от решения их пары провести год в свободных отношениях.

«В Чехии я буду год. И это целый год из моей жизни. До черта времени, между прочим! Почему же я должна проводить его в постоянных мыслях и грусти? Я просто хочу оторваться по полной — «оne night stay» — и всё такое, понимаешь?»

В ответ я улыбаюсь Мари и перевожу тему.

А знаете, не понимаю. Честно. Вообще.

Кидайтесь в меня «камнями» (гневными комментариями), но я искренне верю в моногамию в отношениях. Возможно, более искушённый читатель, глядя на мой возраст, скажет: «Детка, ты ещё слишком молода и наивна!». Ну и что. Я не моралист. Но вот такие отношения на расстоянии мне кажутся нечестными.

blog.urbanoutfitters.com

Ну, а теперь, о тех самых, — по моей классификации — «честных».

Подавляющее большинство моих знакомых пар именно такие.

Однажды, когда я только приехала в Чехию учить язык, мы сидели с девчонками в кампусе и болтали. Там я познакомилась с Катей. Говорили мы о парнях. Оказалось, что у Катерины был бойфренд и отношения длинной почти в пять лет. Кто-то из девочек тогда спросил: «Ну, тогда зачем ты сюда приехала, Катя? Эта страна рушит всё, что было до». Катя пыталась возражать, но аргументов у неё не было.

Никита, 25 лет

«С каждым разом, я чувствую, как человек отдаляется от меня. Мы живём-то не далеко: она в Берлине, я в Праге. Но с каждым свиданием, с каждой встречей, чувства уменьшаются, становятся «тише». Кажется, что наступит момент, когда и она и я станем совсем чужими людьми».

Юля, 24 года

«А мы, отношения поддерживаем перепиской и звонками почти каждый день, — делится Юля, двадцатичетырехлетняя девушка из Казани. (Да, Россия — это гигантское во всех смыслах исключение, когда, находясь в одной стране, можно строить отношения на расстоянии). — Я знаю, что это мой человек и расстояние ничего не изменит, с этим человеком я хочу семью и всё такое, поэтому и соблазнов не возникает. Бывают, конечно, какие-то увлечения, вроде «какой классный, умный и интересный парень, хочу общаться с ним чаще», но не более. И всегда поддерживает мысль о том, что человек скоро приедет, даже если на деле не так уж и скоро».

Славе 23 года, он учится в Праге. И, по-моему, этот человек – настоящий оптимист. Он умудрился в расстоянии найти даже позитивный аспект:

«Знаете, в отношениях на расстоянии есть даже один плюс, человек не может «приморгаться». Остальное – сплошные минусы. Отсутствие человека рядом в эту самую минуту. Возможное недоверие, ревность. Ты же не знаешь, что он делает в тот самый момент, пока не в скайпе, например. Поэтому нужно постоянно искать общие точки, встречаться, чтобы не давать сердцу остыть. Главное — не потерять доверие и выдержать испытание временем».

Денис, 24 года, Санкт-Петербург

«Наши отношения на расстоянии рассыпались. Не потому что кто-то кому-то изменил, просто у каждого из нас изменялись жизненные приоритеты. Мы были вместе шесть лет. Поездами, самолётами, автобусами. Каждая встреча была как праздник. Однажды мы поняли, что у нас разные дороги, интересы, желания в этой жизни. Не нашли город, который бы устроил нас обоих… Мы расстались. Ненавидим друг друга. Я прибываю в полной апатии и асексуальности, а она пьёт антидепрессанты. Но, знаешь, это были лучшие шесть лет в моей жизни».

Однажды случайно я встретила Катю. Ту самую девочку, с который мы вместе учились на языковых курсах и которой «предвещали» разрыв отношений. Она стояла на вокзале и покупала билеты. Оказывается, из-за работы каникулы Кати и отпуск её парня не совпали. А они мечтали, что возьмут машину и поедут из Праги до побережья Атлантического океана в Португалию. Заготовлено и решено было всё. Подобраны маршруты, остановки, песни и аудиокниги.

Катя, 21 год, Прага

«Я решила ехать одна. По дороге я сделаю миллион фотографий, видео, буду слушать «наши» песни. Понимаешь, он бы не простил, если бы я не поехала, я ведь так этого хотела. А после я лечу домой и буду показывать ему всё это. А ещё, — Катя продемонстрировала фотоаппарат на шее, — я сниму фильм. И буду делать путевые заметки».

Я остановила её и спросила, как у них это получается: быть и не быть рядом?

«Сохранить отношения на расстоянии сложно, но можно. Мы вот всегда онлайн, на связи в реальном времени. Ну, например, я вижу что-то красивое или дико смешное и сразу фотографирую это и посылаю ему. Или вот, совсем недавно, он среди ночи присылает мне фото горящей новогодней ёлки с подписью: «А мы тут соседям ёлку тушить помогаем». А иногда я просто включаю скайп и прохожусь по улицам Праги. Говорю с ним на абсолютно бытовые темы. Например, «Ты покормил нашу кошку? Что, она уже похожа на меховой мяч? Ну тогда сажай её на диету!». И всё в таком духе. Однажды он прикрепил телефон к велосипеду, и мы как- будто вместе проехались по улицам Москвы».

Катя уверяет, что они просыпаются и засыпают вместе, выбирают одежду, книги, кормят рыбок. И даже ругаются.

«Понимаешь, просто разлюбить невозможно, даже если вы на расстоянии друг от друга в тысячи километров. Тут два варианта: либо ты будешь любить всегда, либо никогда не любил».

Катя закинула рюкзак за спину и пошла на свой поезд. Я проводила её взглядом. И тут мне вспомнилась знаменитая цитата Бернарда Шоу: «Расстояние ничего не портит. Разница в возрасте ничего не портит. Мнение родителей ничего не портит. Всё портят люди. Сами».

Возможна ли любовь на расстоянии и как сохранить отношения

Говорят, любовь и отношения нуждаются в проверке и расстояние это лучший способ их проверить. Так как оно способно по-настоящему сближать любящие сердца, или отдалять тех, у кого чувства были неискренни. Но, возможна ли любовь на расстоянии и бывают ли такие отношения прочными, спросите вы? Если да, то, как сохранить и поддерживать их, несмотря на большие расстояния и долгие разлуки? Какие плюсы и минусы подобных отношений?

Наверняка вы согласны с тем, что многие люди сегодня считают, будто любовь не выдержит расстояния. Они из лучших побуждений могут отговаривать вас не развивать любовь и не брать близко к сердцу подобные отношения. Потому что стараются уберечь вас от страданий или чувств «разбитого сердца».

Конечно, такие отношения вряд ли назовешь легким делом. Так как расстояния делают недостижимыми многие вещи, из-за которых можно чувствовать одиночество или испытывать грусть. Тем не менее, согласитесь, благодаря расстоянию становится возможным проверить качество своей любви. И если ваши чувства настоящие, то это наилучший способ их проверить.

Возможна ли любовь на расстоянии и существует ли она

Можно сказать, что все великие истории любви, в большинстве своем связанные с тем, что кому-то приходилось ждать, терпеть и хранить верность, несмотря на разлучившее их расстояние. Примеры наших предков это также постоянное ожидание: с войны, армии, военных походов и лагерей. Разве их пример не доказывает, что подобная любовь бывает? При этом независимо, сколько длится разлука и каково расстояние разделяющее их.

К сожалению, сегодня, в обществе продвигается идея, что если разлука предстоит долгая, то и не стоит начинать отношения или сохранять их. Но хотя длительная разлука — плохо и мучительно, но на истинную настоящую любовь она не влияет. Скорее наоборот любовь становится более сильной, потому что она способна преодолеть любую разлуку и расстояние, тогда как влюбленность на это не способна. (Советуем прочитать, в чем отличие любви от влюбленности?)

Более того, расстояние помогает ценить обыкновенные мелочи, к которым пары находящиеся вместе уже давно привыкли. Например, держаться за руки, есть вместе за одним столом, радоваться прикосновениям друг друга, вместе гулять и чувствовать запах любимого человека. Эти обычные мелочи гораздо больше значат при отношениях на расстоянии.

Плюсы и минусы любви и отношений на расстоянии

Поговорим сегодня о любви и отношениях и не самом приятном их виде — отношениям и любви на расстоянии. Рассмотрим положительные и отрицательные стороны подобных отношений.

Идеальная проверка вашим отношениям и тому насколько хорошо вы друг другу подходите. Помогающая понять стоит ли строить дальнейшие совместные планы. Если это испытание расстоянием вы пройдёте, то можно смело задумываться о дальнейшем браке и детях.
Среди плюсов — долгожданная встреча, где вы будете ценить каждую секунду или минуту, проведённую вместе, а не станете тратить время впустую. Однозначно это будут для каждого из вас лучшие и самые запоминающиеся свидания. Это время проявления самых нежных чувств, ласки и взаимопонимания.
Это накопленный опыт, несмотря на то будут ли продолжаться ваши отношения или нет. А опыт согласитесь должен быть как положительный, так и отрицательный.

Минусы

Сама разлука, из-за которой пара ужасно страдает и скучает. Где каждый по отдельности переживает за своего любимого человека, общения с которым вам будет постоянно не хватать. Ваши отношения на расстоянии будут испытываться на прочность одиночеством и людьми готовыми скрасить это одиночество. Заняв хотя бы на время свободную нишу вместо вашего партнера.
Выяснение отношений, так как по любому будут возникать какие-то непонятные ситуации, из-за которых вас будет съедать ревность, подозрения и скандалы. Это однозначно будет, поэтому смиритесь, так как сложно доверять человеку, находящемуся далеко от вас.
Какие еще препятствия или подводные камни могут быть в любви на расстоянии? Например, все знают, что залогом хороших отношений является доверие. Но как доверять когда не можешь контролировать, или проверить поступки своего партнера? Каждого из вас будет преследовать постоянная тревога или сомнения. Вы же не станете еженедельно отсылать друг дружке историю своих звонков и переписок? Также при отношениях на расстоянии гораздо сложнее проверить врет ли вам партнер или говорит правду.

Совет: избегайте крайностей и старайтесь всё выяснять лично и спокойно.

Советы как можно сохранить свою любовь на большом расстоянии

Регулярная связь

По возможности и обоюдному согласию старайтесь поддерживать ежедневную связь, избегая утомлять друг друга долгими рассказами о несерьёзных вещах. Всякий раз, спрашивая, что тебе снилось, что ел или делал сегодня? Старайтесь лучше и больше узнать друг о друге: взаимные предпочтения, вкусы, цели, взгляды на жизнь. Можно ежедневно приветствовать друг друга «с добрым утром», позвонив или отправив смс.

Также в виде игры иногда отправляйте своему партнеру фотки, аудио клипы или короткие видеоролики с вашими комментариями. Или попробуйте что-то совместно сделать, например, в режиме онлайн посмотреть один и тот же фильм, параллельно его обсуждая. Такого рода поступки помогают чувствовать себя любимыми и взаимную заботу. Также поможет вам оставаться самыми близкими людьми, несмотря на расстояние.

(Кстати, рекомендуем прочитать эти статьи: вопросы для парня, чтобы как можно лучше его узнать. И вопросы к девушке, чтобы лучше с ней познакомиться).

Свидания при любой возможности

Вторая мысль как сохранить любовь на расстоянии — стараться при любой возможности увидеться. Если по каким-то причинам вам приходится жить длительный период на расстоянии, то постарайтесь хотя бы раз в году видеться друг с другом. К примеру, раз в год женщина едет к мужчине, так же и он старается раз в году приехать к ней.

Рассматривайте это как некоторую романтику — бесконечные залы ожидания, аэропорты, вокзалы, а после долгожданная награда — встреча с любимым человеком. Это очень важно, потому что из-за длительного перерыва можно отвыкнуть друг от друга и даже пойти на измену.

При этом (по совету эксперта в отношениях Милы Левчук) первым на свидание должен приехать мужчина, а не дама. Она может приехать к нему в город или страну только после нескольких его визитов к ней. Так как в интернете вы производили одних людей, а в реальности можете оказаться другими, поэтому всегда есть риск взаимного разочарования.

Общаясь через интернет, влюбленная пара выставляла свои лучшие фотографии, думала над словами и тем, что хотелось сказать партнеру. Но при встрече в спонтанных обстоятельствах может выясниться, что вы всё-таки далеки друг от друга и между вами большая разница и больше различий, чем общего.

Вам понравится чтение этой статьи: В чем различия между мужчинами и женщинами.

И вот представьте, девушка оказалась далеко от дома в чужой стране либо городе в полном распоряжении своего неудавшегося кавалера. Ей придётся делать вид, мол, всё хорошо, улыбаться, идти на нежелательный контакт при этом, пытаясь объяснить мужчине, почему тот ей не подходит. К тому же всё это девушка будет делать в условиях чужой обстановки.

А если после этого мужчина внезапно ее выгонит, куда ей пойти? Тогда как на своей территории у нее всё под контролем к тому же она сама решает, как часто видеться и как долго проводить время вместе. Поэтому вначале на своей территории девушка убеждается, что между ними уже появилась взаимная симпатия и чувства, после чего может приехать к нему в гости.

Посмотрите в этом видео еще несколько интересных советов от Милы.

Обсуждайте совместное будущее

Скажите, бывает ли любовь на расстоянии длящаяся вечно? Какова конечная цель подобным отношениям? Чтобы впоследствии быть вместе? Ведь согласитесь, если нет никаких перспектив о воссоединении тогда это просто красивый фасад и только. Поэтому важно чтобы был стимул, мотивация ради чего пара готова поддерживать любовь, несмотря на расстояние.

Для этого мужчина и женщина должны заранее обсудить дату окончания этого «испытания». Это помогает им его выдержать и так гораздо легче терпеть. Конечно, если вы только начали встречаться, то пусть отношения пока развиваются и крепнут, прежде чем обсуждать и строить планы на будущее.

Будьте честны друг с другом

Говорите о своих чувствах страхах либо неуверенности или может быть ревности, апатии. Не стоит пытаться скрывать этого от своего партнера, потому что рано или поздно вы даже не заметите, как эти недомолвки убьют вашу любовь. Будьте открыты и честны друг с другом, чтобы поддерживать отношения на расстоянии. Позволяя тем самым своему партнеру помочь вам и дать необходимую поддержку.

Запомните лучше взглянуть на существующие проблемы или недостатки во время начальной стадии отношений, чем они раскроются, когда будет слишком поздно.

Не переходите черту

Проявляйте осторожность, чтобы не перейти черту. Знайте, свои пределы, чтобы остановиться за пару шагов до соблазна обмануть. Воздерживайтесь ходить каждые выходные на вечеринки, бары или ночные клубы с привлекательным «другом/коллегой» противоположного пола, так как это может закончиться плачевно.

Особенно если знаете что после употребления спиртного, не всегда способны держать себя в руках. Нужно осознавать опасность, прежде чем попасть в плохую ситуацию и слушать не только свое сердце, но и разум.

Как построить счастливые отношения, когда вы находитесь на расстоянии

Будьте максимально внимательны, стараясь оценивать только действия и реальность. Не додумывайте себе несуществующих поступков, чувств или обещаний своего избранника/избранницы. Это поможет вам находиться в реальных отношениях, а не выдуманных виртуальных.
Следующая мысль как сохранить отношения на расстоянии — боритесь за свою любовь. Запомните, всегда найдутся добрые люди, которые будут скептически относиться к вашим отношениям на расстоянии. Поэтому не позволяйте их скептицизму влиять на вас.
До тех пор пока между вами сохраняется уважение и доверие, и вы знаете, что лучше подходит для ваших отношений пусть вас мало беспокоит, что говорят вам другие люди. Это очень важно, потому что когда люди редко видятся, они начинают делать всякие предположения или суждения, которые, как правило, преувеличенны и не соответствуют действительности.
Делайте взаимные подарки. Посылайте не только письма или открытки, но и подарки, цветы притом не только на юбилеи или праздники, а просто так. Сегодня с развитием технологий и интернет-торговли это можно сделать с любой точки мира. Помните, что мы часто сознательно или нет, придаем значения мелочам и предметам из повседневной жизни. Вот вам и идеи для подарков.
Не избегайте трудных вопросов. Не стоит избегать тем и вопросов, которые могут привести к неудобным разговорам. При этом старайтесь быть прозрачными, честными. Если ваши отношения серьезные то старайтесь говорить обо всём, обсуждать все волнующие вас вопросы. И при этом учитесь внимательно прислушиваться к своему партнеру. Учитесь контролировать любую ревность. Чувство ревности в отношениях на расстоянии — не удивительная вещь. Тем не менее, неконтролируемая ревность может стать причиной подозрений, собственничества, неуверенности гнева и стыда. Если вы ревнивый человек, учитесь доверять друг другу и контролировать свою ревность, прежде чем она начнёт контролировать вас. Также не устраивайте за партнером слежки в социальных сетях. Поверьте, реакция дурацкая, а нервов съест столько, будто вы пережили сильнейший стресс.

Рекомендуем также прочитать статью: Как мужчине успешно бороться со своей ревностью?

Советы психолога

Избегайте критиковать либо обвинять друг друга, разговаривая по телефону или переписываясь по электронной почте. Лучше пишите о своих чувствах, о том, что скучаете, и вам не хватает его тепла. Спрашивайте, хочет ли он чтобы вы приехали к нему, если этого не получается у него.
Не ждите первого шага от своего партнера. Он не пишет, напишите вы ему. Не приезжает, поезжайте сами к нему. Помните, что соперничество в отношениях и предъявление взаимных претензий человеку, которого нет рядом, приводит к тому, что люди сами накручивают себя и раздувают проблему до огромных размеров. Это плохо сказывается на отношениях.
Любовь на расстоянии может быть только тогда, когда она же будет парой и поддерживаться.
Если в ваших отношениях заметны несерьезность, ссоры, подозрения или вы недавно познакомились и при этом вам предстоит жить друг от друга на расстоянии то стоит честно обсудить эту ситуацию. Не лучше ли прекратить эти отношения, чтобы избежать взаимных мучений или будущего разрыва отношений?
Всегда помните ради кого и чего, вам приходится терпеть все эти тяготы любви на расстоянии.

Посмотрите еще одно короткое видео о том, как можно сохранить свою любовь на большом расстоянии?

Отношения на расстоянии: 4 ошибки, которых следует избегать

Поддерживать искру в отношениях может быть непросто. Если вы живете или работаете за тысячи миль от любимого человека, вы можете подумать, что романтика обречена на провал.

Но отношения на расстоянии могут процветать, если вы «вступаете в отношения с правильным настроем», по словам Гэри Левандовски-младшего, профессора психологии Университета Монмута в Нью-Джерси и автора книги « сильнее, чем вы думаете».

«Отношения на расстоянии — это не меньшие отношения. На самом деле, они часто сильнее, чем отношения, в которых пары видят друг друга все время», — сказал он 9.0005 Newsweek .

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Family Process , поддержало эту точку зрения, обнаружив, что люди в отношениях на расстоянии «больше веселятся друг с другом, лучше разговаривают, больше любят друг друга, более преданны, менее враждебны, меньше чувствуют себя в ловушке». , и у них было меньше шансов расстаться, чем у пар, которые регулярно проводили время вместе».

Когда вы в разлуке, вам нужно принять «отстой» — скучать по партнеру, — сказал Левандовски. Это «не красный флаг, как мы могли бы подумать». Это на самом деле поощряет «поведение, укрепляющее отношения», такое как более активное общение, доброта и выражение друг другу того, насколько мы заботимся.

«У нас не всегда хватает мудрости увидеть, что у нас есть, пока оно не исчезнет. Возможность скучать по нашему партнеру может помочь сохранить отношения», — добавил он.

Ниже Левандовски и другие эксперты по отношениям изложили некоторые ключевые ошибки, которых следует избегать, когда вы находитесь в любви на расстоянии.

Пара «целуется» через мобильные телефоны. Технологии позволяют легко оставаться на связи. iStock/Getty Images Plus

1. Отсутствие структуры или расписания

Энтони Чемберс, клинический психолог и главный научный сотрудник Института семьи Северо-Западного университета, сообщил Newsweek что важно поддерживать общение, а также составлять расписание и бюджет для вашего совместного времени.

Повседневная жизнь вашего партнера

Чемберс сказал: «Значительная часть здоровых отношений заключается в том, чтобы быть в курсе того, что ваш партнер делает» в течение дня, от того, с кем он проводит время, до испытывают ли они стресс на работе.

Это полезно для «создания ментальной близости», добавил он, а такие технологии, как Zoom и FaceTime, позволяют «быть на связи как никогда».

Левандовски также отметил, что разлука «позволяет процветать эмоциональной близости. Но вы должны заставить технологию работать».

Видео- и голосовые вызовы, а также текстовые сообщения укрепляют близость и «обеспечивают более качественное взаимодействие, сосредоточенное на более важных темах», — сказал он.

Время вместе

Чемберс рекомендует вам и вашему партнеру обсудить и согласовать:

Как часто вы будете навещать друг друга
Кто кого будет навещать и как будет выглядеть эта ротация
Как долго будут длиться визиты.

Планирование посещений

Частые поездки по стране или даже за границу обходятся недешево. Чемберс сказал, что вы должны обсудить, сколько денег вы можете позволить себе потратить на путешествие и кто будет платить. Будет ли она разделена 50 на 50 или разделена в зависимости от дохода? Будет ли оплачивать счет тот, кто путешествует, или человек, которого вы посетили?

Как бы вы ни решили разделить расходы, вы должны поговорить об этом, чтобы оба партнера знали, где они находятся. «Несогласованные ожидания в отношении финансов могут повысить риск недовольства», — сказал Чемберс.

Человек обводит дату в календаре. Важно иметь график совместного времяпрепровождения. iStock/Getty Images Plus

2. Отсутствие честного общения порознь и вместе

Марни Фейерман, лицензированный психотерапевт из Бока-Ратон, Флорида, рассказала Newsweek , что одна из самых больших ошибок — неспособность открыто общаться, когда вы находитесь врозь и когда вы видите друг друга .

Вы можете не захотеть быть честным лицом к лицу из-за страха, что конфликт может испортить ограниченное время, которое вы проводите вместе. Когда вы разлучены, вероятность недопонимания возрастает, и легче избежать решения проблемы.

Фейерман сказал: «Вы должны говорить о своих мыслях и чувствах спокойно и открыто, а также слушать с любопытством. Вам нужно будет знать, смогут ли отношения пережить разрывы и восстановление, которые являются нормальной частью любых отношений. .»

Мужчина сидит на диване во время видеозвонка с женщиной. Даже когда вы в разлуке, вы должны иметь представление о том, как проходит день вашего партнера. iStock/Getty Images Plus

Эта честность распространяется и на ваши сексуальные отношения. «Партнеры по-прежнему должны направлять сексуальную энергию друг на друга, — сказал Фейерман, — и проявлять творческий подход». Она указала на варианты, включая теледилдонические игрушки — «умные» секс-игрушки с функцией дистанционного управления, а также «старомодный секс по телефону, виртуальный секс через веб-камеру, отправку кокетливых сообщений, сексуальные фотографии и так далее».

Вы должны пробовать это только с тем, кому полностью доверяете, добавила она. «Убедитесь, что вы изучили все элементы кибербезопасности, необходимые для того, чтобы вам обоим было комфортно. Подготовка к тому моменту, когда вы, наконец, увидите друг друга, будет запредельной».

3. Не обсуждать, когда и как закончится разлука

Отношения на расстоянии работают лучше всего, когда у пары есть общее видение и набор ожиданий относительно того, когда расстояние будет устранено. По словам Чемберса, отсутствие плана может вызвать разочарование у одной или обеих сторон.

Если расставание связано с работой, это особенно важно. «Паре придется вести трудные разговоры о том, кто будет тем человеком, который переедет и найдет новую работу», — добавил он.

У некоторых пар есть «пригородный брак», сказал Чемберс, где нет плана сократить расстояние. «Это еще одна возможность, которую пары могли бы изучить, хотя она усложняется, если в ней участвуют дети».

4. Предполагать, что ваши отношения останутся прежними, когда вы будете вместе

Вы не должны думать, что почувствуете то же самое, когда время, проведенное на дальнем расстоянии, закончится.

Посещение партнера на выходных — это совсем другое, чем встреча с ним каждый день. Некоторым парам личные встречи неудобны, потому что они какое-то время не были рядом друг с другом.

Отношения на расстоянии также могут «искажать и даже искусственно раздувать» чувства близости и удовлетворения отношениями, по словам Чемберса.

Иногда люди испытывают сильное давление, чтобы «выступать» и развлекаться в отношениях на расстоянии, превращая каждый визит в особенное свидание. Это может привести к памятным моментам, но может привести к нереалистичным ожиданиям относительно совместной жизни в долгосрочной перспективе.

Чемберс сказал: «Пары должны помнить, что как только их больше не разделяет расстояние, это нормально и ожидаемо, что отношения будут казаться немного приземленными или приглушенными».

Пара с тоской смотрит друг на друга на платформе поезда. Некоторые партнеры на расстоянии испытывают сильное давление, чтобы не «испортить» свидания, честно говоря о своих чувствах. iStock/Getty Images Plus

Расстояние хорошо для отношений?

Содержание

Возможно, вы находитесь в отношениях и чувствуете, что вам не помешало бы личное пространство. В качестве альтернативы вы можете подумать о том, чтобы начать отношения на расстоянии или столкнуться с ними со своим существующим партнером. Итак, хорошо ли расстояние для ваших отношений?

Некоторая дистанция в отношениях полезна, так как она дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях и интересах. Однако слишком большое расстояние затрудняет поддержание физической и эмоциональной связи с вашим партнером.

В этой статье мы увидим, почему некоторое расстояние полезно для отношений. Мы поговорим о признаках того, что вам нужно больше места, и о том, как поговорить об этом со своим партнером.

Как расстояние влияет на ваши отношения?

Отсутствие личного пространства при совместном проживании с партнером может повлиять на ваши отношения несколькими способами:

Увеличение фрустрации из-за того, что вы не делаете то, что важно для вас
Возможная обида на вашего партнера
Отказ или отсрочка некоторых ваших жизненных целей и мечтаний
Чувство застревания
Потеря интереса к будущему и своей жизни
эмоциональная усталость
Неспособность сосредоточиться

Когда вы начинаете романтические отношения, вы хотите быть вместе все время. Вы хотите разделить каждый момент и каждый новый опыт с вашим романтическим партнером.

Но со временем проводить все время друг с другом нецелесообразно, потому что вы начнете жертвовать и ставить под угрозу свои интересы ради партнера. Через некоторое время вы забудете, что для вас важно.

Может показаться, что вы прилагаете усилия для своего партнера. Но без личной реализации вы потеряете интерес и волнение к жизни и забудете, кто вы есть как личность. Существует также риск того, что вы будете накапливать обиду на своего партнера, не осознавая этого.

С другой стороны, слишком большое расстояние может плохо сказаться на ваших отношениях. Это особенно верно, когда вы находитесь вдали от своего партнера в течение длительного времени.

Когда вы живете вместе, у вас много общего. Но когда вы живете отдельно, вы встречаетесь с разными людьми и занимаетесь разными делами. Со временем у вас может быть мало общего с вашим партнером, и вы можете отдалиться друг от друга. Если вы хотите узнать о различных аспектах отношений на расстоянии и о том, что вы можете сделать, чтобы заставить их работать, нажмите здесь, чтобы прочитать наше полное руководство.

Предположим, вам нужно какое-то время быть в отношениях на расстоянии. В этом случае постарайтесь поддерживать эмоциональную связь. Пока у вас есть эта связь, вы будете заботиться друг о друге, получать удовольствие от обмена мыслями и чувствами и будете интересоваться жизненными событиями друг друга.

Слишком большое расстояние может привести к:

Чувству одиночества
Сексуальной неудовлетворенности
Неуверенности в своем будущем и ваших отношениях
Неуверенности в чувствах вашего партнера
Сомнение в том, что ваш партнер все еще любит вас и хочет быть с вами
Частая незащищенность и ревность

Чтобы поддерживать здоровые отношения, вам необходимо соблюдать баланс между расстоянием и связью. Недостаток места может привести к потере интереса к жизни и ощущению удушья. В то время как слишком большое расстояние может заставить вас чувствовать себя одиноким и оторванным от вашего партнера. Со временем ваши чувства могут измениться, и вы можете разойтись.

Чтобы проверить, насколько здоровы ваши отношения на расстоянии, следуйте этому пошаговому руководству.

Почему хорошо иметь личное пространство в отношениях?

Наличие времени и пространства для себя может позволить вам заниматься любимым делом, но вы не можете этого делать в данный момент, потому что проводите слишком много времени со своим партнером.

Когда вы находитесь вдали от своего партнера, вы можете оценить ваши отношения. Вы можете либо больше ценить друг друга, либо понять, что эти отношения не работают на вас.

Некоторые пары остаются вместе из-за привязанности, страха одиночества или по привычке. Когда вы находитесь вдали друг от друга, вы можете более четко увидеть свои отношения такими, какие они есть.

Если это дисфункциональные и токсичные отношения, вы можете понять, что не хотите к ним возвращаться. Но когда у вас любовные отношения, вам может понадобиться лишь немного дополнительного пространства. В этом случае вы будете стремиться воссоединиться с гораздо большей любовью и признательностью друг к другу.

Пространство также может быть полезно в отношениях, когда вы действуете друг другу на нервы и сталкиваетесь с частыми проблемами, непониманием и спорами. Нажмите здесь, чтобы узнать о распространенных проблемах в отношениях на расстоянии.

Расстояние может дать вам некоторую передышку, чтобы оценить ваши отношения и понять, хотите ли вы их продолжать.

Когда вы находитесь вдали от своего романтического партнера, вы можете заниматься любимым делом (например, заниматься хобби, гулять или проводить больше времени с друзьями и семьей). Расстояние также может помочь вам переоценить и переоценить ваши отношения, чтобы увидеть, приносят ли они вам удовлетворение и идут ли они в правильном направлении.

Важность личного пространства в отношениях

Личное пространство — это физическое пространство или среда, в которой вы можете делать то, что хотите. Это пространство предназначено только для вас, без необходимости думать о ком-то еще. Личное пространство позволяет вам сосредоточиться на себе и важных для вас вещах.

Эмоциональное пространство — это пространство вашего разума, где вы можете наблюдать за своими мыслями, чувствами и эмоциями. Как только вы осознаете свои эмоции, вы научитесь лучше справляться с ними.

Поэтому, когда у вас есть разногласия с вашим партнером, вместо того, чтобы жарко спорить с вашим партнером, вы можете провести некоторое время отдельно, чтобы обработать свои эмоции. Если у вас ясная голова и эмоциональное равновесие, вы сможете найти более здоровый способ решения своих проблем.

Правильное эмоциональное пространство может дать вам ясность и концентрацию, а также помочь вам по-новому взглянуть на вещи. Например, если вы проводите слишком много времени со своим партнером, вы разделяете свое пространство физически и эмоционально. Когда слишком много эмоций, может быть трудно увидеть проблему такой, какая она есть.

Некоторая дистанция в ваших отношениях может помочь вам успокоить свои эмоции. Это позволяет вам ясно видеть источник ваших проблем и динамику ваших отношений.

Чтобы создать адекватное эмоциональное пространство, вам нужна правильная физическая среда. Правильное физическое и эмоциональное пространство может помочь вам соединиться с собой и с тем, что вам нравится, в чем вы нуждаетесь и чего хотите в своей жизни.

Чтобы иметь наилучшие шансы наладить отношения на расстоянии, вы должны знать, как справляться с расстоянием. Чтобы помочь вам в этом, вот наше пошаговое руководство.

Сколько места в отношениях хорошо?

Здоровое пространство в отношениях позволяет вам оставаться на связи со своим партнером и заниматься своими увлечениями и интересами.

Нормальная площадь зависит от нескольких факторов:

Сколько времени вы проводите вместе из-за вашей работы, учебы и образа жизни
Как долго вы находитесь в этих отношениях
Ваши личные предпочтения
Ваши индивидуальные потребности в личном пространстве
Ваше личное развитие и то, чем вы хотите заниматься
Сколько времени и пространства вам нужно для достижения ваших целей и амбиций

Когда вы находитесь в отношениях, эмоциональное и физическое пространство необходимы для здоровых отношений.

Каково это быть в отношениях на расстоянии?

Когда пары живут вместе, им время от времени может понадобиться личное и эмоциональное пространство. Для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, проблема заключается в слишком большом пространстве.

С одной стороны, у пар, живущих на расстоянии, есть много времени, чтобы делать то, что они хотят. С другой стороны, им может быть сложно поддерживать физическую и эмоциональную связь.

Два аспекта выделяются в отношениях на расстоянии и создают больше всего проблем: отсутствие физической близости и общения.

В отношениях на расстоянии вы не можете прикоснуться, поцеловать или обнять своего партнера, чтобы заверить его в том, что вы все еще любите его. Без этого заверения ваш партнер не будет знать, что вы к нему чувствуете. Это только то, что вы можете выразить словами.

Большая часть общения в отношениях на расстоянии происходит онлайн; это позволяет легко неправильно понять вашего партнера и затрудняет решение проблем, когда они возникают. Хотя расстояние может осложнить ваши отношения, некоторые проблемы могут быть связаны с самими отношениями.

Вот руководство, которое поможет вам и вашему партнеру улучшить общение, решить проблемы и оставаться на эмоциональной связи, пока вы физически разлучены.

Признаки того, что вам нужно пространство от вашего партнера.

Когда вы состоите в отношениях, вы проводите много времени вместе. Через какое-то время вы привыкаете быть вместе. Вы начинаете воспринимать друг друга как должное и перестаете ценить друг друга.

Вот некоторые признаки того, что вам или вашему партнеру может понадобиться личное пространство:

Вас раздражает, когда ваш партнер просит вас заняться чем-то вместе
Вы думаете, что все свое время проводите со своим партнером.
Вы не собираетесь гулять с друзьями
Вы перестаете делать то, что вам нравится
Вы не делаете то, что вам нравится, потому что у вас нет времени, места или энергии
Вы чувствуете удушье, ограничения или ограничения
Вы пытаетесь угодить своему партнеру и беспокоитесь о важных для них вещах
Вы пренебрегаете тем, что важно для вас, например, вашими личными жизненными целями и амбициями
0044
Вы оба слишком много времени проводите дома
Ваш партнер проводит с вами много времени и не имеет личных целей или интересов.

Итак, как узнать, нужно ли вам физическое или эмоциональное пространство?

Признаки того, что вам нужно дополнительное физическое пространство

Вы все время проводите вместе
У вас нет времени заниматься своими делами
Вы не выходите на улицу без друзей и семьи без партнера

Признаки того, что вам нужно эмоциональное пространство

Вы чувствуете, что ваш партнер слишком озабочен вашим благополучием
Вам кажется, что нет места для ваших эмоций
Эмоции вашего партнера захватывают ваше эмоциональное пространство

Как вы создаете личное пространство в отношения?

Как только вы заметите некоторые признаки того, что вам нужно личное или эмоциональное пространство, пора найти способ привнести это пространство в ваши отношения.

Вы можете создать личное пространство в ваших отношениях:

Поговорите со своим партнером, чтобы узнать, выиграют ли ваши отношения от большего пространства.
Определение того, нужно ли вам или вашему партнеру личное или эмоциональное пространство.
Составление плана использования дополнительного пространства.
Найти реальный способ получить это дополнительное пространство.

Если вам нужно эмоциональное пространство, вы можете договориться о нескольких часах тишины каждый день. Вы можете обсудить свои мысли и чувства со своим партнером, чтобы вы оба могли выразить и найти некоторый эмоциональный баланс.

В качестве личного пространства вы можете согласиться спать в отдельных комнатах или погостить у семьи или друзей на несколько дней.

В зависимости от того, сколько личного пространства вам нужно, вы можете получить пользу, просто прогуливаясь с друзьями и семьей без партнера. Но если вы чувствуете, что вам нужно больше места, вы можете согласиться оставаться в разных комнатах в течение дня или даже спать некоторое время в разных комнатах.

Если вы чувствуете, что вам нужно все пространство для себя, то один из вас может подумать о том, чтобы остаться с семьей или на короткий отпуск.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру установить тесные связи друг с другом.

Как дать личное пространство в отношениях?

После того, как вы установили, что вашим отношениям может быть полезно иметь дополнительное пространство, вот что вы можете сделать:

Вы можете договориться со своим партнером о том, зачем вам это нужно
Как это будет работать
Как долго это будет продолжаться продлится

Иногда вам может казаться, что все в порядке, и это ваш партнер нуждается в дополнительном личном пространстве. Вы можете воспринимать их потребность в дополнительном пространстве как нежелание быть с вами.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно чувств вашего партнера и ваших отношений, откровенно и честно поговорите с ним.

Отнеситесь к их потребности в пространстве с пониманием и терпением. Вы также можете найти способы извлечь выгоду из некоторой дистанции в ваших отношениях.

Если вам нужно немного места, это поможет, если вы поднимете его правильно. Если вы говорите: «Мне нужно место». Ваш партнер может интерпретировать это как то, что вы не хотите быть с ним и что он делает что-то не так. Вместо этого скажите партнеру, что вы чувствуете и почему вам нужно иметь личное пространство.

Убедите своего партнера, что это ваша личная потребность, которая не имеет ничего общего ни с ним, ни с вашими отношениями. Просто есть некоторые вещи, которые вы хотели бы сделать или вам нужно пространство, чтобы соединиться с самим собой.

Например, вы можете сказать, что когда у меня нет места, я чувствую удушье и становлюсь раздражительным, я верю, что с личным пространством я могу расслабиться и найти некоторый эмоциональный баланс, который сделает мою компанию более приятной, что будет способствовать к более здоровым отношениям с меньшим количеством споров и большим пониманием.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ваши отношения на расстоянии работали, это полное пошаговое руководство охватывает все, что вам нужно знать, от решения проблем до получения удовольствия от отношений.

Заключение

Некоторая дистанция в отношениях дает вам время и пространство, чтобы сосредоточиться на своей жизни и на том, что для вас важно. Вы также можете обнаружить, что расстояние даст вам новый взгляд на ваши отношения.

Наличие личного пространства для себя и своего партнера — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для поддержания здоровых отношений.

Каждому нужно личное пространство. Когда пара живет вместе, у партнеров редко бывает время наедине со своими мыслями и чувствами.

Отношения на расстоянии позволяют партнерам задуматься о своей личной жизни. В то же время вы рискуете потерять эмоциональную связь из-за расстояния.

Некоторая дистанция может помочь вам взглянуть на ваши отношения с другой точки зрения. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не видели.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, нужно ли вам или вашему партнеру пространство в ваших отношениях, вот три шага, которые помогут вам:

Составьте список вещей, которые вы хотели бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у вас нет времени и места.
Попросите вашего партнера составить список вещей, которые он хотел бы иметь в ваших отношениях, но в настоящее время у него нет времени и места.
Разделите проблемы, которые, по вашему мнению, связаны с вашими отношениями, и те, которые вызваны физической или эмоциональной дистанцией.

Признание необходимости личного пространства может спасти ваши отношения.

Если вы ищете партнера, который разделяет ваши ценности и убеждения, взгляните на эту рабочую тетрадь. Это поможет вам понять, чего вы хотите от отношений и кто для вас особенный.

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Если у вас есть сомнения по поводу ваших отношений на расстоянии и вы не уверены, следует ли вам попытаться исправить их или отпустить, вот наше пошаговое руководство, которое поможет вам и вашему партнеру переоценить свои отношения и принять взвешенное решение. это работает для вас обоих.

Коучинг отношений для пар, живущих на расстоянии

Отношения на расстоянии трудно поддерживать, не зная точно, что они включают в себя.

Однако, как только вы поймете, что такое отношения на расстоянии, чем они не являются и как в них ориентироваться, у вас будет гораздо больше шансов заставить их работать.

Мы специализируемся на оказании помощи парам, живущим на расстоянии, в создании и поддержании здоровых отношений путем укрепления близости, доверия и эффективного общения.

Если вы начинаете отношения на расстоянии или уже состоите в них, отправьте нам сообщение, чтобы заказать индивидуальную коуч-сессию для себя или парную коуч-сессию для вас и вашего партнера.

Часто задаваемые вопросы

Почему моему партнеру нужно место?

Вашему партнеру может понадобиться личное пространство, потому что ему нужно побыть одному или он хочет проводить больше времени со своими друзьями и семьей. Если у вас много споров, они могут захотеть немного покоя и времени, чтобы подумать об отношениях.

Плохо ли хотеть пространства в отношениях?

Личное пространство — неотъемлемая часть вашей жизни. Вам нужно пространство, чтобы развиваться как личность и преследовать свои мечты, цели и амбиции. Если вы пожертвуете своим временем и пространством ради партнера, вы почувствуете себя неполноценным и не поспособствует здоровым отношениям.

Почему личное пространство важно?

Когда вы находитесь в отношениях, вы хотите проводить много времени вместе. Но через некоторое время это может означать, что вы и ваш партнер не получите личного пространства для себя. Хотя весело проводить время вместе, вам также нужно место для ваших увлечений и интересов. Это важно для вашего личного развития, независимо от того, с кем вы состоите в отношениях.

Может ли расстояние разрушить отношения?

Отсутствие расстояния или слишком большое расстояние в некоторых случаях может разрушить отношения. Когда вы живете вместе, вам нужно иметь личное пространство. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вам нужен план, чтобы заставить их работать, и график, когда вы будете жить вместе.

Влияет ли расстояние на любовь?

Расстояние влияет на пары по-разному. Некоторые зацикливаются на том, что не могут заниматься сексом, а другим нравится иметь больше времени для себя. Когда вы живете вместе, легко начать воспринимать друг друга как должное. В этом случае расстояние может помочь вам ценить друг друга и действительно усилить вашу любовь друг к другу. Расстояние может показать вам, как сильно вы любите друг друга.

Как не разойтись в отношениях на расстоянии?

Чтобы избежать разлуки в отношениях на расстоянии, вы должны поддерживать эмоциональную связь, часто навещать друг друга и иметь план совместного проживания. Хотя отсутствие физической близости является большой проблемой, вы можете использовать эффективное общение для поддержания эмоциональной близости.

Расстояние убивает любовь?

Расстояние может показать, сколько любви в ваших отношениях. Проведя некоторое время врозь, вы можете обнаружить, что любите друг друга и оцените возможность быть вместе. Если ваша любовь не так сильна, разлука покажет это. В этом случае вы узнаете, что ваши отношения могли быть основаны на привычке, привязанности или страхе одиночества.

Можно ли влюбиться на расстоянии?

Когда вы встречаете кого-то в сети, вы создаете представление об этом человеке. Тогда вы сможете лучше узнать их и лучше понять, кто они. Но пока вы не встретитесь в реальной жизни, этот человек останется как идея. Вы можете влюбиться в идею быть с этим человеком.

Расстояние заставляет сердце любить?

Если вы проводите с кем-то весь день каждый день, неделя разлуки может стать долгожданной переменой. Но если вы встречаетесь только по выходным, пропуск выходных может показаться вечностью. Это зависит от того, как вы относитесь к своему личному пространству. Иногда мы хотим поделиться, а иногда хотим побыть наедине.

Может ли расстояние разлучить настоящую любовь?

Настоящая любовь — это когда партнеры связаны физически, эмоционально и духовно. Когда ваши отношения здоровы, а ваша связь сильна, вы найдете способ заставить ваши отношения на расстоянии работать.

Является ли расстояние поводом для расставания?

Обычно расстояние не является причиной для расставания, если вы можете найти способ заставить его работать и в какой-то момент начать жить вместе. Если вы столкнулись с отношениями на расстоянии, вы должны понимать, что это такое, а что нет. Затем вы должны обсудить это вместе со своим партнером и решить, готовы ли вы попытаться заставить его работать. Вы можете расстаться в любой момент, так зачем принимать поспешные решения?

Тревожные сигналы в отношениях на расстоянии

Отношения на расстоянии требуют дополнительного уровня мышления и общения.
Из-за этого тревожные сигналы в отношениях на расстоянии часто труднее выявить.
Нежелание общаться, газлайтинг и частые споры могут быть предупреждающими сигналами на расстоянии.

Отношения на расстоянии, безусловно, могут быть более жесткими, чем местные, но исследования показали, что они на самом деле имеют потенциал для более глубоких связей и более тесного общения.

«Чтобы добиться успеха, любые отношения требуют общения», — говорит клинический психолог и сексопатолог Шерил Фрейзер, доктор философии. «Отношения на расстоянии просто требуют дополнительного внимания к общению. Это не то чтобы это плохо, это просто отношения с вызовом».

Когда отношения на расстоянии сталкиваются с препятствиями, общение может стать натянутым, неохотным или нечастым. И обнаружение этих красных флажков, когда вы не находитесь в том же физическом пространстве, что и ваш партнер, имеет решающее значение для понимания и решения любых проблем.

Читайте дальше, чтобы узнать о шести распространенных красных флажках в отношениях на расстоянии — и советах о том, как с ними справиться, от Фрейзера и Антонии Холл, психолога и эксперта по отношениям .

1. Они не начинают разговоры

Если ваш партнер больше не общается с вами, это может быть тревожным сигналом о том, что его что-то беспокоит, или просто о том, что «он не очень заинтересован в отношениях», — говорит Холл.

То, как часто вы должны общаться, индивидуально для каждой пары. Для некоторых он может говорить несколько раз в течение дня. А для других может быть достаточно прикосновения к базе один раз за ночь.

Фрейзер рекомендует регистрироваться утром и вечером каждый день, если это возможно, и в идеале по видео.

«Текст хуже всего для чего-то глубокого или важного», — говорит она. «Телефон — это шаг вперед. В идеале вам нужны видео, в которых вы можете получить эти социальные сигналы, нюансы выражения лица. Вы можете видеть друг друга, чтобы лучше читать, и у вас меньше шансов попасть в кроличью нору общения. »

2. Общение кажется утомительным

Общение является ключом к здоровым отношениям, но когда оно постоянно кажется пугающим, утомительным или откровенно напряженным, это может быть признаком того, что отношения на расстоянии находятся под угрозой. Здоровое общение не всегда должно быть таким сложным, поэтому, когда оно возникает чаще, чем кажется прекрасным — это красный флаг. Неспособность слушать, сопереживать или общаться без враждебности может быть признаком нездорового общения.

Холл предлагает парам осознанно выбирать подходящее время для разговора — будь то легкая и веселая тема или тяжелая и серьезная — «что означает, что у вас обоих есть время и энергия для обсуждения, и вы не испытываете стресса, усталости или рассеянности». .»

Выбрать хорошую обстановку для разговора сложно, но важно. «Не пытайтесь говорить об этом в интимные моменты или прямо перед сном», — советует она. «Дайте время и пространство для каждого человека, чтобы поделиться своими чувствами».

Уход за собой до и во время трудных разговоров может помочь в подготовке.

Также будьте осторожны и не представляйте сообщения, говорит она. Это помогает вводить утверждения с формулировкой «я чувствую», а не «ты меня заставляешь».

3. Вы стали чаще ссориться

Ссоры в отношениях на расстоянии не обязательно предвещают гибель.

«Аргументы позволяют людям выражать и видеть различные точки зрения», — говорит Холл. «Возможность не соглашаться уважительно и непредвзято может стать связующим звеном, которое в конечном итоге укрепит отношения».

Но способ борьбы пар имеет значение. Here are some dos and don’ts:

Healthy fighting	Unhealthy fighting
Hearing each other out	Hurling personal insults
Working together to mutually resolve arguments	Нападки друг на друга, а не на проблему
Открытое и честное общение	Борьба за власть над другим партнером
Полное слушание	Борьба с целью победы

предположить, что отношения на расстоянии имеют проблемы.

Фрейзер советует парам планировать 30-минутный тайм-аут, когда любой спор начинает обостряться, особенно когда это происходит по телефону или по видеосвязи, потому что в таких ситуациях «беспокойство может быстро подняться до небес», говорит она.

«Этот перерыв физиологически важен, потому что требуется около 30 минут, чтобы успокоиться, когда вы расстроены. Требуется время, чтобы тело, находящееся в режиме «бей или беги», успокоилось, чтобы артериальное давление понизилось. «, — говорит Фрейзер.

4. Они не хотят рассказывать вам о своей жизни вне ваших отношений

«Для пар, состоящих в отношениях любого типа, важно иметь собственную социальную жизнь, но это особенно верно, когда они отношения на расстоянии», — говорит Холл. «Наличие вокруг вас хорошей системы поддержки облегчает разлуку с любимым человеком в течение длительных периодов времени».

Но если один из партнеров не хочет обсуждать свою независимую социальную жизнь, это может быть тревожным сигналом для отношений.

«Поскольку вы не можете позволить себе роскошь проводить большую часть времени вместе, открытость и прозрачность предотвратят недопонимание», — говорит Холл.

«Доверьтесь своей интуиции или чутью, если что-то не так с вашим партнером», — говорит Холл. «Это может быть что-то в голосе вашего партнера по телефону или энергичное чувство, которое у вас есть, что ваш партнер эмоционально дистанцируется. Чтобы прочитать такие подсказки, не нужно находиться в одном и том же физическом пространстве».

5. Вас манипулируют

Газлайтинг – это способ коммуникации, используемый для манипулирования или эксплуатации кого-либо. В романтических отношениях это может выглядеть так, будто один партнер игнорирует чувства другого, обвиняет и осуждает его действия или обвиняет другого в чрезмерной чувствительности или недоверии.

В отношениях на расстоянии партнер может:

Обесценить мысли или инстинкты своего партнера, назвав его сумасшедшим.
Отрицать, что их партнер действительно чувствует то, что он говорит.
Ложь, чтобы контролировать информацию, которую партнер получает и обрабатывает.
Отвести вину за токсичное поведение, ссылаясь вместо этого на реакцию другого партнера на такое поведение как на проблему.

Последствия газлайтинга для психического здоровья могут быть серьезными: когда один партнер вынужден постоянно пересматривать свои мысли и импульсы, последствия могут включать тревогу, низкую самооценку, депрессию, нарушение чувства самоконтроля и другие вредные последствия. выпадать.

«Газлайтинг является целенаправленным и последовательным», — говорит Фрейзер. «И это может иметь огромные последствия, включая сильную неуверенность в себе и неуверенность в себе, а также привести к тому, что вы останетесь в деструктивном или оскорбительном цикле».

6. Вы испытываете тревогу перед разговором с партнером

Заставить бабочек перед разговором с партнером – это не нервное чувство страха.

«Очистите голову и будьте честны в первую очередь с собой в том, почему вы чувствуете тревогу», — говорит Холл. Определите, возникает ли тревога из-за отсутствия доверия или из-за страха перед будущим направлением отношений.

Чтобы справиться с любой тревогой в отношениях, вы должны уметь работать вместе со своим партнером, чтобы смягчить любые чрезмерные тревожные чувства.

«Будьте честны со своим партнером в самой любящей и уважительной форме о причине вашего беспокойства», — говорит Холл.

Партнеры по отдельности также могут справиться с тревогой, переписывая негативные предположения в своих мыслях. По словам Фрейзера, это означает сообщать о наших потребностях нашим партнерам, а затем позволять им реагировать добросовестно, вместо того, чтобы сразу же делать поспешные выводы об их плохих намерениях.

Например, если один партнер просит более регулярного общения в течение дня, а другой отвечает более частым смайликом в виде сердца в ходе напряженного графика, это демонстрирует усилия и должно приветствоваться, а не восприниматься скептически.

Если эти коммуникативные стратегии по-прежнему не удовлетворяют потребности обоих партнеров, а тревога остается неконтролируемой, это серьезный сигнал тревоги о том, что отношения на расстоянии под угрозой.

Выводы инсайдеров

Тревожные сигналы в отношениях на расстоянии часто связаны с обязательствами, доверием и проблемами в общении: либо один из партнеров не может инициировать разговор, либо общение кажется утомительным, либо часто приводит к непродуктивным ссорам.

Газлайтинг и нежелание обсуждать жизнь вне отношений также могут сигнализировать о проблемах.

Мало того, что эти потенциальные красные флажки могут указывать на серьезные проблемы в отношениях на расстоянии, они также могут вызвать тревогу и неуверенность, которые подрывают самоощущение одного или обоих партнеров и ставят под угрозу психическое здоровье и благополучие.

Можно перевести ваши отношения в платоническую дружбу, если сексуальная или романтическая связь у вас не получается, а вы все равно хотели бы узнать друг друга. Все отношения разные, и, в конечном счете, вы и ваш партнер являетесь экспертами в своих собственных потребностях.

Алесандра Дубин

Внештатный репортер, Insider Reviews

Алесандра Дубин — редактор и писатель новостей и стиля жизни из Лос-Анджелеса. Ветеран цифрового журналиста, она более 15 лет освещала путешествия, еду, события, моду и красоту, развлечения, дом, воспитание детей и вирусный контент как для потребительской, так и для деловой аудитории. Ее работы публиковались в журналах Town & Country, Esquire, Cosmopolitan, Good Housekeeping, Parents, E!, BravoTV.com, BuzzFeed, TODAY.com и во множестве других онлайн-изданий и печатных изданий. Алесандра имеет степень магистра журналистики Нью-Йоркского университета с упором на культурные репортажи и критику, а также степень бакалавра Калифорнийского университета в Беркли.