6 важных вещей в отношениях, которые не доступны женщинам после 40 лет

Не отчаивайтесь, если вы одиноки, потому что многие психологи считают, что после сорока проще заводить отношения. Другая группа специалистов считает, что это делать несколько сложнее, но истина, как обычно,  где-то посередине. Стать счастливой женщиной, удержав любовь или найдя новую, можно лишь настроившись на правильную позитивную волну.

Право на ошибку

Выбор мужчины должен происходить максимально претенциозно. Нельзя завышать или занижать свои требования, потому что первые полгода или даже год все будет в порядке, а потом могут обнаружиться подводные камни, наличие которых успешно было проигнорировано и недооценено.

Неправильное поведение в отношениях со стороны самой женщины тоже должно остаться в прошлом. Необходимо научиться прощать мужчине мелкие огрехи и всегда идти на компромиссы. После сорока женщине требуется вся мудрость ее молодости, чтобы встретить старость с тем, кто ей подходит больше всего. Кому-то такие требования покажутся невыполнимыми, но на деле все проще, чем многие себе представляют. Ошибки бывают у всех, но после сорока они могут привести к более тяжелым последствиям, чем если бы женщина допустила их в юности. Нужно ценить любовь, которая есть.

Промедление, ожидание принца

Если женщина к сорока годам оказалась одинокой, но хочет отношений, придется научиться самой идти на контакт. Ждать у моря погоды времени нет — необходимо заявлять о своих намерениях самостоятельно, но при этом не быть назойливой. Нет ничего плохого в том, что дама пригласит понравившегося ей мужчину на свидание.

Более того, совсем не обязательно что-то говорить. Легкий приятный флирт даст понять умному мужчине, что дама в нем заинтересована. Принц на белом коне может уже не появиться — нужно искать его самостоятельно. Чтобы найти любовь, нужно быть интересной, поэтому придется развиваться и становиться лучше с духовной точки зрения.

Отсутствие стиля

Дамы, чей возраст вплотную приближается к сорока и после этого рубежа, должны следовать определенному стилю в одежде. Быть маленькой девочкой в кроссовках и джинсах уже не получится: необходимо соответствовать своему возрасту. В ход должны идти каблуки, изящные костюмы, брюки, строгие платья.

Мужчины не любят женщин, которые стараются выглядеть намного моложе, чем на самом деле. Пробуйте что-то новое, экстравагантное. Блестящие футболки должны покинуть гардероб, а вслед за ними это же должны сделать леггинсы, рваные джинсы. Это простительно тем дамам, которые уже замужем или находятся в серьезных отношениях. Тем, кто в активном поиске второй половинки, лучше избегать излишне экстравагантных нарядов.

Равнодушие, безответственность

После сорока лет нельзя быть ветреной. Равнодушие привлекает внимание лишь в юном возрасте, но не в зрелости. Больше нельзя перекладывать на кого-то другого ответственность за какие-то поступки.

В отношениях с мужчиной после сорока приходится показывать ему свою вовлеченность в процесс. Нужно помогать друг другу, иначе в таких отношениях не будет никакого смысла. Эгоизм становится запретным плодом, вкусив который можно остаться в одиночестве.

Откладывание рождения ребенка

Тело женщины после сорока лет начинает быстро увядать и слабеть, поэтому необходимо принять окончательное решение о рождении ребенка. Конечно, все это требует консультации со специалистами, но статистика показывает, что к 41 году шанс на успешное рождение ребенка без осложнений и проблем для него и для матери составляет примерно 50 процентов.

К сорока годам у женщины есть последний шанс принять верное для себя решение. Потом может быть уже поздно. Для утешения можно предоставить другую статистику — в странах Европы около 40 процентов женщин заводят первого ребенка в период с 31 до 39 лет, поэтому в 40-41 можно смело полагаться на силу своего тела, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Стереотипное мышление

В зрелом возрасте полученная мудрость должна главенствовать над тем, что говорят окружающие. Кто-то будет говорить, что поздно заводить отношения и рожать детей, а кто-то, наоборот, скажет, что это обязательно. Главное то, что женщина думает о своей жизни сама. Следовать чужим принципам и мнениям — непозволительная роскошь, есть риск впустую потратить драгоценное время.

Это не значит, что чужое мнение не имеет абсолютно никакого значения. Это лишь говорит о том, что любое мнение должно быть обоснованным.

Согласно опросам, 80 процентов женщин по всему миру считают, что после сорока они становятся для мужчин непривлекательными. На этот же жизненный период приходится и огромное количество разводов. Не стоит думать, что всё кончено, ведь даже одинокой женщине с ребенком можно найти любовь. Главное — не унывать и верить в себя.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

24.01.2019 02:32

Психология отношений женщины и мужчины после 40 лет

Психология мужчины и женщины во многом сильно различается. Но в вопросах взаимоотношений после 40 лет мнения людей независимо от половой принадлежности часто совпадают. Страх отношений, сомнения в их необходимости, неуверенность, что чувства могут быть искренними – эти мысли становятся следствием прошлых неудачных отношений.  

Стоит ли обрекать себя на одиночество, боясь совершать ошибки, жертвуя личным счастьем ради детей? 40 лет – самый расцвет, когда уже достаточно жизненного опыта и еще много счастливых лет впереди. На пути к настоящей гармонии во взаимоотношениях и обретению счастья в личной жизни важно лишь правильно расставить приоритеты, понять, какой партнер сделает вас по-настоящему счастливым.  

Психология женщины после 40: какими должны быть отношения? 

Женщина после 40 имеет свою историю: разведена, вдова, не была замужем. У всех свои обстоятельства. Часто они оказывают настолько негативное влияние на женщин, что строить отношения, кажется, нет ни сил, ни желания.  

Психология женщины проста и понятна: самой проще. Специалисты же едины во мнении – одинокая женщина не может быть счастливой, это возможно лишь на короткий промежуток времени. Для обретения гармонии с собой и миром каждому из нас просто необходима вторая половинка.  

На самом деле, строить отношения после 40 лет женщинам мешает не отсутствие желания как такового, а заблуждения, основные из которых звучат так: 

• достойные мужчины в возрасте 40+ заняты; 
• такая любовь, какая была, уже не повторится; 
• неидеальные мужчины не достойны внимания; 
• все мужчины бабники и аферисты; 
• меня никто не достоин; 
• мужчины избегают серьезных отношений – они им не нужны. 

Выбирая вторую половинку, женщина должна понять, полностью ли она свободна от прошлых отношений и быть честной, прежде всего, с самой собой. Очень хорошо, когда ясно, какие качества хочется видеть в будущем партнере, а что категорически неприемлемо. Психология общения с мужчиной на этом жизненном этапе уже в целом понятна благодаря опыту прожитых лет, поэтому, точно зная, что нужно для взаимопонимания и гармонии, искать спутника жизни значительно проще. 

Для многих женщин после 40 разница в возрасте 10 лет, а иногда и 15, и даже больше – норма. Выбирая молодых партнеров, эти уверенные в себе леди точно знают: им есть, что предложить. Ухоженные, успешные, активные, интересные, самостоятельные – такие женщины все чаще привлекают внимание молодых мужчин. А современная тенденция среди женщин рожать детей после 40-45 лет только укрепляет подобные отношения. 

Любовь мужчины к женщине после 40: чего ожидать?

 
Именно в возрасте 40+ многие мужчины начинают пересматривать свое отношение к жизни, подводить итоги собственных достижений, задумываться над поступками и стремиться к переменам. Понятие «кризис среднего возраста» и относится к этому периоду в жизни каждого мужчины. На этом этапе происходит переосмысление и переоценка всех отношений, любви мужчины к женщине. Довольно непросто сохранить былую привязанность и искренние чувства, когда происходит переосмысление всего, что окружает. Многие браки распадаются в это время. Период критического переосмысления своей жизни может продлиться довольно долго, поэтому женщинам, которые хотят сохранить брак, следует запастись терпением. 

Как спасти отношения, если у мужа начался кризис среднего возраста? 

Вот несколько советов: 

• проявляйте терпение. Не раздавайте советы, особенно если их не просят, но при необходимости делайте все, чтобы помочь; 
• не ограничивайте свободу мужчины, не контролируйте его; 
• хвалите партнера как можно чаще, отмечая все его достижения. Главное – искренне; 
• ухаживайте за собой, чтобы выглядеть идеально. 

 

Психология мужчин в любви с возрастом меняется, как и отношение к другим ценностям, обстоятельствам. Критерии выбора партнерши, которыми руководствовался парень в 25 лет, совершенно изменятся, когда ему уже 40. На смену эмоциям, сердечным привязанностям приходят ум и холодный рассудок: для мужчин этого возраста важен комфорт в быту, спокойствие и взаимопонимание. Конечно, красивая и хозяйственная умница – мечта каждого мужчины. И они в любом возрасте обращают внимание на внешность, однако приоритеты при выборе партнерши могут существенно смещаться в пользу ее практичности и покладистого характера, а не внешних данных. 

Женщина, которая хочет построить отношения с мужчиной за 40, не должна растворяться в нем, забывая о себе. Сохраняя индивидуальность, собственные интересы, она будет выглядеть как целостная сформированная и уверенная в себе личность, а значит, будет привлекательной в глазах зрелого мужчины. 

Януш Вишневский: Мужчина должен жениться после 40 лет

Сегодня знакомствами в интернете никого не удивишь, а 15 лет назад книга «Одиночество в Сети» произвела фурор! О любви и изменах, семье и разводе, а также новых отношениях рассказал Теленеделе писатель Януш Вишневский.

Героя собрал, как пазл

Пан Вишневский, вы действительно верите в то, что в интернете можно найти свое счастье?

Читайте такжеКрис Хемсворт с женой не спорит

Я бы не написал «Одиночество в Сети», если бы не верил. После выхода романа меня пригласили на три десятка свадеб — тех, кто познакомился в чатах, как и мои герои. Но я знаю и то, что, прочитав эту книгу, многие развелись.

К примеру, одна женщина вдруг поняла, что ежедневно встречается в спальне с мужчиной, который совершенно не похож на Якуба (главный герой «Одиночества в Сети». – Прим. ред.). Она осознала, что на протяжении 15 лет живет со скучным и неромантичным супругом… Но ведь моего Якуба не существует в природе, вот в чем беда. Я его собрал, как пазл: мозг взял у одного прототипа, чувства — у второго, внешность — у третьего. Получился красивый, идеальный мужчина, за которого хотели бы выйти замуж все женщины без исключения.

Героиня тоже придумана? И вся эта прекрасная история?

Это история знакомой женщины, у которой случился роман с моим другом, ученым из Мюнхена. Я наблюдал за их любовью со стороны, оба делились со мной, как с близким человеком, своими чувствами. Ей было плохо от того, что рядом муж, а тут нагрянула любовь… И друг страдал, понимая, что у них нет будущего.

Чем в реальности закончилась история?

Плохо она закончилась… Как и в книге, моя знакомая забеременела и не знала, от кого из двух своих мужчин. С Якубом у них лишь один раз была физическая близость — в ту единственную встречу в Париже. Сын мог быть и от него, и от мужа.

Она так и не отважилась изменить жизнь ради человека, которого любила, но плохо знала, и рассталась с Якубом. С мужем счастливого брака тоже не получилось — спустя два года они развелись. Женщина осталась одна. Последний раз мы встретились в Познани, на премьере фильма, и в зале никто не знал, что здесь присутствует главная героиня.

---

Настоящая свобода

Януш, жизнь часто подкидывает сюжеты для книг?

Читайте такжеЗлата Огневич в прошлой жизни была мужчиной из экзотической страны

Почти все, что я описываю в своих произведениях, — реальные истории. У меня не получается на пустом месте сочинить хороший сюжет. Скажем, главный герой романа «Гранд» — бомж, встреченный мной в Гданьске. Мы разговаривали, я носил ему книги — он любил читать…

Литература вообще случайно появилась в моей жизни. Вы же знаете, что по профессии я химик? В той области, которой занимаюсь, разбираются всего человек 50 во всем мире. Я был хорошим специалистом по информатике и химии, имел невероятный успех в этой маленькой сфере. «Одиночество в Сети» начал писать в 43 года, но не планировал его издавать. Хотелось лишь выплеснуть эмоции.

В то время я очень грустил – с женой возникали конфликты. Близость между нами стремительно исчезала, супруга была недовольна тем, что много работаю. Впрочем, как и все женщины.

Ну почему же, большинство любит, когда мужья делом заняты…

Это если они сами при деле. Моя жена не работала, полностью посвящая себя детям. Позже я осознал, что это была ошибка. Если бы супруга каждый день ходила на службу, она понимала бы, что значит иметь шефа, важные проекты, — и все вышло бы по-другому.

В нашем случае непонимание росло как снежный ком: ей хотелось, чтобы я возвращался домой в семь вечера, а не в одиннадцать, и помогал с детьми. Я же ощущал себя несчастным из-за того, что любимой чужды мои амбиции. Карьера тогда двигалась стремительно. Кандидатскую написал в Нью-Йорке, куда пригласил один крупный фонд. Кроме того, моей научной работой заинтересовались немцы и предложили должность в крупной химической компании во Франкфурте-на-Майне. Одновременно я писал докторскую диссертацию. Жена никак не могла понять, зачем нужна вся эта нагрузка, если ученые звания не приносят денег, а лишь отвлекают от семьи. Мы так и не сумели договориться и в итоге расстались.

Вначале мне было очень комфортно: я мог проводить время где хочу и как хочу, ни перед кем не держал ответа и не оправдывался. Это была настоящая свобода.

Сколько вы ею наслаждались?

Читайте такжеИдрис Эльба: Я обожаю крушить авто

Лет семь-восемь. При этом иногда я ощущал себя абсолютно несчастным: приходил домой, а там никто не ждал, не спрашивал, как себя чувствую, не заваривал чай.

За эти годы у меня были отношения с разными женщинами, но не с теми, кто мог бы указывать, что делать. Все же я ценил свою свободу. С каждой из них мы просто встречались, но вместе не жили.

Я влюблен!

А что могло бы подвигнуть вас сделать предложить любимой женщине?

Наверное, я больше не буду жениться. Можно жить вместе, не оформляя отношений. Мое внимание привлекают дамы, с которыми всегда есть о чем поговорить, в ком остается тайна даже при высшей степени близости. Такой была мама…

Папа был влюблен в нее всю жизнь, потому что она ему так до конца и не открылась. Когда женщина в считаные минуты может перейти от абсолютной грусти к крайнему энтузиазму — это прекрасно и очень привлекательно. А еще мои родители всегда находили, что обсудить.

И вы тоже ждете чего-то подобного?

Признаюсь вам, у меня уже есть такая женщина! Я влюблен!

---

Но живете все-таки один…

Потому что моя дама — полька, учительница польского языка, и что она будет делать в Германии? Она очень амбициозная, продавщицей работать не станет. Поэтому я решил уехать в Польшу.

Не думал, что задержусь во Франкфурте на 29 лет. Пора возвращаться.

И создать семью?

Читайте такжеДжуд Лоу: Нельзя провести всю жизнь извиняясь

Да. Я уверен, что мужчина должен жениться после 40 лет, не раньше. А вступил в брак в 28. В этом возрасте важны карьера, успех, признание заслуг. 40-летний мужчина уже совсем другой. Он спокоен, ему не нужно доказывать свои силу и состоятельность. Самое время заняться собой, детьми. Карьера важна, но она мне горячий чай в постель не принесет.

Получается, что вы — за союз взрослого мужчины и молодой женщины. Ровесница ребенка вам не подарит…

К сожалению, да. Это несправедливо по отношению к женщинам, но так устроен мир. Цель мужчины — продолжение рода. И дело не в том, что мы просто хотим молодых и красивых. Нам важно получить здоровое потомство, а это возможно лишь с 20—30-летней дамой.

Умею слушать женщин

Крах вашей семейной жизни совпал с литературным успехом. Дебют был удачным, книга мгновенно стала бестселлером, за ней вышли еще 30…

Мои произведения изданы в 19 странах мира. Благодаря этому я могу путешествовать, что очень важно. Летаю по всему свету на встречи с читателями или просто в качестве туриста. Как-то посчитал: я жил в 2500 гостиницах!

Вашими романами зачитываются девушки и женщины по всему миру. Что помогает вам, ученому, разбираться в их психологии?

Я не могу взять на себя смелость заявить, что полностью понимаю женщин. Те, кто считает, что им это удалось, давно в психушке! (Со смехом.) Но я действительно неплохо разбираюсь в женской психологии. Чувствую представительниц слабого пола и умею их слушать.

Читайте такжеАхтем Сеитаблаев: В дни рождения детей я не работаю

Когда сравниваю себя с разными мужчинами, отдаю себе отчет в том, что я другой, иначе смотрю на мир. Мой взгляд… женский! Поверьте, уровень тестостерона в норме, и грехов, с этим связанных, на совести немало. Но часто я реагирую на то или иное событие по-женски. Скажем, если вижу что-то грустное, плачу. Вообще, слабый пол идеализирую.

Тогда помогите нашим читательницам разобраться в загадочной мужской психологии. К примеру, что делать, чтобы супруг не изменял?

Главное, что может соединить мужчину и женщину, — дружба. В любви много химии и полярности: мы любим, через минуту ненавидим, снова любим. Дружба спокойнее. Важно предоставлять мужчине свободу и разделять его хобби. Даже если вас не интересует футбол, идите с мужем на стадион, болейте за любимую команду и не воспринимайте это как жертву со своей стороны.

Что еще важно? Красота, умение вкусно готовить?

Мне лично все равно, умеет моя жена готовить или нет. Что касается красоты, она помогает лишь в начале отношений. Но через месяц романа с мисс мира мужчина уже не будет так остро реагировать на ее красоту.

То есть некрасивым надо месяц продержаться, чтобы партнер привык?

В первую очередь его притягивает новизна. У многих любовница в сравнении с женой — внешне непривлекательна, но зато дарит свежие ощущения и эмоции. При этом она не всегда младше и лучше законной супруги. Иногда жена реагирует на любовницу плохо.

Странно, да?

Я смотрю на это так. Питаться надо в проверенных и хороших ресторанах, но иногда человек хочет фастфуда.

Я разговаривал со многими женщинами, которые развелись из-за романа мужа. По прошествии времени все они признались, что совершили ошибку. Глупо же расставаться с супругом из-за того, что он забежал в забегаловку быстрого питания?

Неверность начинается не с физической измены, а с мыслей о другой: когда первым делом ты хочешь сообщить что-то важное не своей жене. Потому изменить можно, и не выходя из дома. Это начинается не в постели, а в голове.

Как думаете, почему люди не хранят верность?

Читайте такжеДуэйн Джонсон: Татуировки мне набивали в течение 60 часов

Сейчас секс перестал быть тайной — это просто элемент счастья, как путешествия, автомобиль, хороший дом. Многие женщины ждут от отношений романтики, сравнивая свою яркую первую любовь с последующими, не такими страстными. Ищут всю жизнь, а найти не могут.

Магия первой любви — в том, что люди еще не знают, что она пройдет. Но мне кажется, самая важная любовь — последняя.

В каком возрасте она может прийти?

В любом! Мне 62, и я влюблен. Мало того что интересно быть лишь с этой женщиной, искать что-то другое не хочу.

Что мужчины думают про женщин на самом деле

Сергей (32 года, водитель, Россия): Есть женщины, которые говорят: «Если мой любимый мужчина меня ударит хоть раз, я собираю чемоданы и ухожу». А кто-то ждет этого. Ну типа, мужчина, который за провинность не ударяет, вот это и есть мужчина-тряпка, ненастоящий мужик. То есть я заслужила — бей мне в лицо. Ну, они не говорят. Они этого ждут. В открытую они не скажут, это ведь то же самое, что, если девушке понравился парень и она ждет, когда он её поцелует. Но она же не скажет: «Ну, целуй меня скорее!» Нет. Если он ее не поцелует: «Ну, вот, застенчивый какой-то, неуверенный». Ну я вот слышал, там девушка рассказывает: «Я пришла домой выпимшая, там не вовремя, просрочила там три часа или чо. Ой, я так летала, так летала по квартире». Ну и она как бы с каким-то придыханием говорила то, что вот, ее наказали, то, что так делать нельзя.

Виталий (29 лет, фотограф, музыкант, Россия): Я никогда их [женщин] не бил. Они меня любили всегда за это. Но в порывах пьянки я отшвыривал пару раз так, что летели только одни сандалии. Чтобы от меня отвалили, все просто, понимаешь? Я обладаю умом, понимаешь. Я могу женщину тремя словами на место посадить. Вообще сказать, кто она, что она и вообще, извините меня, вы все у меня на шее сидите, а не я у вас. Встали отсюда и вышли вон! Все, до свидания. Вопросы все закончены. Каждый свое место должен знать. Не надо никому по шее бить, без слов должно было понятно, что на эту тему лучше не разговаривать. Если ты что-то будешь делать не то, могут возникнуть проблемы. А женщины своими мужчинами многие повелевают. Он превращается в тряпку. «Принеси мне то, подай мне это, я сказала, к маме». ***. Я на рыбалку еду. Когда ты уже десять раз к маме ездил, то уже на 11-й раз ты должен сказать: «Мне *** [надоело] к твоей маме ездить. Она у тебя ******** [ненормальная]. И ты ******** [ненормальная]». Все. Вопросы? А бить, что ее бить-то, когда она слабая? Это даже не в прикол. Бить надо, когда азарт какой-то есть, выбьешь ты из него дурь или не выбьешь. А бабу чо бить? Никогда этим не пользовался, силой мужской. Бабу я всегда на место словами поставить смогу. Она какая бы ни была из себя красавица, но есть три слова «у тебя ноги кривые», и она будет стоять два дня перед зеркалом и в тишине говорить: «Вот *** [урод]. Ну, где же кривые-то, а?» Все уязвимы очень легко. И без рукоприкладства можно вывернуть, поставить на место. Я вот живу всю жизнь со своими женщинами, нет никаких проблем.

Олег (36 лет, татуировщик, Россия): Нет, женщину, конечно, ты не ударишь, ни свою, ни чужую. Но раньше я своей, когда всех проводил, мог не только по роже всечь, я по роже не бил. Я просто снимал ремень кожаный и просто по жопе ее так хлестал, что она аж синела. И я от нее ушел, от такой женщины, которая, короче, перед моими глазами моему другу моего дома сказала: «Привет, пока, короче, пошел на хрен». Она не оказала, понимаешь, внимания моему гостю, который являлся моим братом, которого я знал с самого рождения. Мы с ним такие истории прошли в жизни, что ты у меня можешь быть заменима другой женой, а он у меня останется всегда, на кого я, ***, свое плечо опираю.

Виктор (45 лет, доцент ВУЗа, Россия): Это ужасная цена, сомнительное благополучие просто-напросто прицепиться к мужику. Женщина должна быть чьей-то, ничья женщина — несчастная женщина. Вот за то, чтобы быть ЧЬЕЙ-ТО, она этому козлу должна подчиняться. А он не бог весть какой, он может даже страшный козел. Ну, он просто не очень интересный, какой-то, ну, такой — никакой. Вот именно ему никакому ты такая особенная должна подчиняться, потому что если ты не будешь подчиняться, то получишь по морде и уйдешь. Ну, может, не получишь, но все равно уйдешь. Ну, скандалы будут. Такая цена, на самом деле. Тут может быть речь не идет о прямой расплате личностью. Речь идет о терпении, о необходимости находить компромисс. Вот он на самом деле тебя недостоин, но, если ты не будешь искать с ним компромисс, ты останешься ничья. Вот такая расплата.

Кризис 40 лет: модели поведения мужчин

Путь развития мужчины к 40 годам зависит от его мотивационной направленности. Всего существует 4 основные модели поведения, которые мужчины используют при наступлении кризиса сорокалетия.

Реализовавшийся мужчина

Реализовавшийся мужчина проходит кризис 40-летия практически незаметно, поскольку большинство его желаний и потребностей уже воплотилось в жизнь.

Псевдоразвитый мужчина

Псевдоразвитый мужчина внешне справляется со своими проблемами и делает вид, что все происходящее его удовлетворяет или, по крайней мере, находится под его контролем. На деле он ощущает, что потерял направление, зашел в тупик, или что ему все осточертело.

Мужчина в замешательстве

Мужчина в замешательстве. Ему кажется, что весь его мир рушится. С одной стороны, он не в состоянии соответствовать предъявляемым к нему требованиям, а с другой – его собственные потребности также остаются неудовлетворенными. Для одних мужчин этот кризис может быть временным периодом неудач, а для других – стать началом непрерывного падения.

Обездоленный судьбой

Обездоленный судьбой. Такой человек был несчастлив или отвергаем другими большую часть своей жизни. Обычно он не в состоянии справиться со своими кризисными проблемами.

Из-за чего возникает такое поведение?

Считается, что общество вынуждает мужчин следовать единому образцу успеха и мужественности, большинство мужчин действительно пытаются ему соответствовать. Ряд проблем у мужчин в середине жизни возникают как раз из-за того, что они пытаются свыкнуться с мыслью, что они не соответствуют этому стандарту, или из-за того, что они вынуждены отказываться от многих собственных желаний, пытаясь достичь соответствия ему.

Как избежать «кризиса 40 лет»

Удачное достижение зрелости в возрасте 40-45 лет требует значительной «эмоциональной гибкости» — способности изменять эмоциональный вклад в отношения с разными людьми и с разными видами деятельности. Эмоциональная гибкость необходима в любом возрасте, но в период сорокалетия, когда умирают родители и подрастают и покидают дом дети, она особенно необходима.

Другой, тоже очень нужный вид гибкости – это, если можно так выразиться, духовная гибкость. Среди людей зрелого возраста существует тенденция к «затвердеванию» во взглядах и в действиях, к тому, чтобы делать свои умы закрытыми для новых идей. Эту умственную закрытость желательно преодолеть, иначе она перерастет в нетерпимость или фанатизм. Кроме того, жесткие установки ведут к ошибкам и неспособности воспринимать творческие решения проблем.

Как успешно разрешить кризис сорокалетия?

Успешное разрешение кризиса сорокалетия обычно включает в себя переформулирование идей в рамках более реалистичной и сдержанной точки зрения, а также осознание ограниченности времени жизни каждого человека. Семья, друзья и дети приобретают для мужчины все большую ценность, тогда как собственное «я» все больше лишается исключительного положения. Все более усиливается тенденция довольствоваться тем, что есть и меньше думать о вещах, которых скорее всего никогда не удастся достичь.

Источники

• Yu Y., Yang X., Wang S., Wang H., Chang R., Tsamlag L., Zhang S., Xu C., Yu X., Cai Y., Lau JTF. Serial multiple mediation of the association between internet gaming disorder and suicidal ideation by insomnia and depression in adolescents in Shanghai, China. // BMC Psychiatry — 2020 — Vol20 — N1 — p.460; PMID:32967648
• Macari S., Milgramm A., Reed J., Shic F., Powell KK., Macris D., Chawarska K. Context-Specific Dyadic Attention Vulnerabilities During the First Year in Infants Later Developing Autism Spectrum Disorder. // J Am Acad Child Adolesc Psychiatry — 2021 — Vol60 — N1 — p.166-175; PMID:32061926
• Carson V., Kuzik N. Demographic correlates of screen time and objectively measured sedentary time and physical activity among toddlers: a cross-sectional study. // BMC Public Health — 2017 — Vol17 — N1 — p.187; PMID:28193271
• Radesky JS., Silverstein M., Zuckerman B., Christakis DA. Infant self-regulation and early childhood media exposure. // Pediatrics — 2014 — Vol133 — N5 — p.e1172-8; PMID:24733868

Чего мужчине не хватает для счастья

Результаты многочисленных исследований показывают, что белорусское общество в целом тяготеет к традиционным ценностям, таким как семья, забота о родителях, честный труд. В то же время отдельные аспекты ценностной картины начинают меняться. Например, представление о роли женщины в обществе и экономической жизни. Однако даже гендерные стереотипы до конца еще не изжиты и до сих пор определяют наши поступки и решения.

Специально ко Дню защитника Отечества мы решили рассказать о результатах исследования, посвященного изучению качества жизни мужчин и молодых людей и выявлению гендерно обусловленных стереотипов, касающихся мужской роли в семье и обществе.

Исследование было проведено весной 2020 г. в рамках проекта «Продвижение гендерного равенства в Беларуси через вовлечение мужчин и молодых людей», а его результаты были представлены в конце прошлого года.

 

Надежный, небогатый и несчастливый

Состоявшийся мужчина в понимании респондентов отличается проявлением заботы о близких, неприменением насилия в адрес заведомо слабых, умением нести ответственность и постоять за себя, уважительным отношением к окружающим вне зависимости от пола, способностью разделить с партнером ведение домашнего хозяйства.

В то же время мужчины не чувствуют себя счастливыми и довольными жизнью: среднее значение ответов на эти вопросы составило 5,98 и 5,63 балла по шкале от 0 до 10.

Среди основных причин неудовлетворенности чаще всего отмечены низкий уровень дохода (55%), вредные привычки (40%), слабость, утомляемость (33,6%), расхождение с партнером по финансовым вопросам (26,3%), отсутствие карьерного роста или развития (25,8%), претензии, недовольство и придирки партнера (25,6%), высокий уровень стресса (25,2%).

Наиболее актуальные проблемы наших мужчин – низкий уровень благосостояния и материальные сложности (82%), проблемы с работой, карьерой (68%), политические, экономические трудности в стране (45%), вредные привычки (39%), отношения с женой или партнером (31%) и состояние здоровья в целом, плохое самочувствие (29%).

 

Мужчины не жалуются, хотя иногда бы не помешало

Наиболее важным аспектом, влияющим на уровень счастья мужчин и удовлетворенности жизнью, является работа и финансовое благополучие, на втором месте — здоровье, на третьем – отношения с женой или партнером, на четвертом – отношения с родителями и детьми. При этом в среднем мужчины не очень довольны своей работой и состоянием здоровья, в большей степени довольны отношениями с женой или партнером, детьми и родителями.

Более 80% опрошенных отметили необходимость бороться с такими гендерными стереотипами, как ущемление в правах отцов по сравнению с матерями, готовность быть агрессивным и применять физическую силу для решения конфликтов. Среди других стереотипов свыше 50% опрошенных назвали более поздний выход на пенсию мужчин по сравнению с женщинами (63,4%), обязанность служить в армии (54,8%), необходимость много зарабатывать и содержать семью (50,2%).

Следует отметить, что далеко не все мужчины готовы обсуждать свои проблемы с кем бы то ни было. Об этом заявили 29% опрошенных. Еще 49% готовы обсуждать проблемы со второй половинкой. Это отражается и в высокой распространенности представления о том, что настоящий мужчина не должен ныть или жаловаться (индекс согласия с ним составляет 0,7 по шкале от -1 до 1). И только 21,6% респондентов заявили о необходимости профессиональной помощи для мужчин.

Таким образом, большинство белорусских мужчин являются заложниками гендерного стереотипа об исключительной надежности и устойчивости без права на жалобы. Возникающие проблемы мужчины предпочитают скрывать, в лучшем случае делятся переживаниями с партнером. Как итог – довольно низкий уровень счастья и высокий показатель недовольства, что отражается на состоянии здоровья и отношениях с близкими. В то же время есть более разумная альтернатива – признать, что способность мужчины поделиться своими переживаниями и проработать их со специалистом является залогом высокой стрессоустойчивости и психологического здоровья.

 

***

По данным переписи 2019 г., поздравления с Днем защитника Оте­чества будут принимать 4351,5 тыс. мужчин. В большинстве случаев это жители городов. Только 1 мужчина из 4 проживает в сельской местности.

Если учесть, что на 1000 мужчин в среднем приходится 1163 женщины, ни один мужчина не должен остаться без поздравления. Однако мужчинам старшего поколения все же проще удостоиться внимания представительниц прекрасного пола. Соотношение мужчин и женщин в различных возрастных группах вплоть до 25 лет кренится в пользу мужчин. Например, среди детей 0–4 года на 1000 мальчиков приходится 944 девочки, в то время как на каждого бодрого и подтянутого мужчину 80 лет и старше найдется 3,3 заинтересованных женщины. Связано это с невысокой продолжительностью жизни мужчин и тенденцией к рождению мальчиков в последние годы.

В браке или незарегистрированных отношениях состоят 61,9% мужчин старше 15 лет.

По найму работают 53,7% мужчин. Большинство занято в таких видах экономической деятельности, как строительство (81,5%), горнодобывающая промышленность (78,4%), снабжение электроэнергией, газом, паром и горячей водой (71,3%).

Использование материала без разрешения редакции запрещено. За разрешением обращаться на [email protected]

Автор публикации: Дмитрий НАРИВОНЧИК

---

Хватит быть пешкой! Мужские игры и их неписаные правила | Карьера | DW

О мужской природе делового мира и о том, как ведут себя в нем успешные женщины, в интервью Deutsche Welle рассказала руководитель редакции специализированного журнала по экономической психологии Wirtschaftspsychologie Aktuell, тренер в вопросах карьеры, управления и делового общения и автор книги «Как раскусить правила деловой игры» Изабель Ницше (Isabel Nitzsche).

Deutsche Welle: Вы утверждаете, что деловой мир — это мужская система. Что вы имеете в виду?

Изабель Ницше: Правила игры в бизнесе придуманы мужчинами, ведь они по-прежнему занимают большинство руководящих должностей, и, разумеется, диктуют свои условия. Это происходит не из злого умысла. Просто мужчины ведут себя так, как им это свойственно.

— Например?

Изабель Ницше

— Например, среди мужчин, как правило, существует иерархия власти. Они сразу выясняют, кто среди них самый важный, кто на втором и третьем месте. Независимо от того, идет ли речь о продвижении по службе или о том, кто отличился на совещании. Женское же общение отличается демократизмом, отсутствием борьбы за власть в коллективе. Что на определенном этапе начинает мешать карьерному росту.

— Потому что женщины не вписываются в выстроенную мужчинами иерархию?

— Дело в том, что они чаще всего не подозревают, что вовлечены в игру. Молодые специалисты с хорошим образованием устраиваются на работу, многообещающе стартуют, а потом разочаровываются. Они ожидают, что их заслуги будут замечены и оценены по достоинству, например, в виде продвижения по службе. Этого не происходит. А все дело в том, что женщины не стремятся вписаться в иерархию, и не понимают, зачем торговаться за власть. Таким образом, они сами отодвигают себя в сторону и занимают положение вне игры, даже не подозревая об этом.

— Так что же делать? Приспосабливаться?

— Разумеется, не стоит рабски подчиняться системе, но не мешало бы понять суть игры и решить, как себя вести. Ведь пока женщин среди руководителей менее тридцати процентов, они не смогут в корне изменить эти правила.

— То есть, женщинам все-таки нужно что-то менять?

— Конечно! А разве не жаль, что толковые специалисты с большим потенциалом остаются незамеченными, чувствуют себя не в силах изменить ситуацию, тормозящую их карьеру? Сколько женщин после 40 лет уходят из крупных компаний и открывают собственные фирмы. Потому что устают от необходимости тратить время и силы на эти игры. Им больше по душе достигать конкретных результатов в том, чем они непосредственно занимаются. Кстати, как и демократичность отношений, такой подход к работе имеет множество преимуществ.

— Какие еще отличия у мужского и женского стиля работы?

Обложка книги «Как раскусить правила деловой игры»

— Для мужчин очень важны союзники, они всегда и везде ищут, кто бы мог им помочь, и сами поддерживают других. Причем не только в собственном отделе или проектной группе, но и далеко за их пределами. Так образовывается сеть связей, обеспечивающая мужчине поддержку и безопасность. Женщины часто недоумевают, когда какой-нибудь знакомый теряет место руководителя, а буквально через неделю уже всплывает на другом лакомом посту. Его коллега женского пола в такой ситуации скорее окажется аутсайдером, и ей не так легко будет найти соответствующее место.

Кроме того, женщинам кажется, что чем больше задач они на себя взвалят, тем вероятнее будет их продвижение по службе. Мужчинам такой подход чужд. Они с большей охотой рассказывают о собственных достижениях, позиционируют себя в коллективе, работают над улучшением своего имиджа.

— То есть, для успешной карьеры женщине нужно всему этому научиться?

— Прежде всего, не нужно чувствовать себя жертвой обстоятельств или пытаться вести себя как мужчина. Стоит научиться мыслить и действовать стратегически, приобрести микрополитические навыки. Исследования показывают, что именно их недостает большинству женщин. Если вы сознательно принимаете решение не заниматься самопозиционированием и стратегией, то нужно быть готовой к тому, что придется заплатить за это высокую цену.

— Что значит «стратегически мыслить и действовать»?

— Выглянуть из своего угла и осознать: я не просто сижу и выполняю свои рабочие обязанности. Я — часть системы и все мои действия влияют на другие ее части. Важно не только предоставить начальнику идеально написанный отчет, а еще и понять, какую роль играет этот отчет для сотрудников других отделов, как его воспримут коллеги. Перед встречей с руководителем подумать, о чем может идти речь, как представить себя и свою работу, с кем поговорить предварительно, что принести с собой. Нужно научиться распознавать, у кого в руках власть, как это влияет на рабочие процессы. Женщины хорошо умеют работать в команде, но вот на такие вещи у них нет никакого чутья.

— Что меняется, когда женщины начинают придавать значение таким вещам?

— Женщине удается выйти на новый уровень и обеспечить себе тыл. Например, одна моя клиентка решила сменить работу. Но при этом поняла, что просто распрощаться было бы глупо. Ведь начальник, который ее поддерживал, мог бы и в будущем оставаться ее союзником. Поэтому важна была стратегия решающей беседы: поставить себя на его место, указать на совместные успехи и взаимопонимание, а также на выгоды, которые шеф может извлечь из ее перехода на другое предприятие и возможности дальнейшего сотрудничества. Такая подготовка окупилась — героиня этой истории перешла на лучшую работу, но при этом не потеряла важного союзника, с которым сотрудничает до сих пор.

— Мужские правила останутся в бизнесе навсегда?

— Есть много примеров, когда у женщин-руководителей, у которых в подчинении одни сотрудницы, работа ведется конструктивно и результативно, потому что никому не нужно заниматься играми во власть. В профессиональном отношении женщины стали гораздо более уверенными в себе, и, соответственно, более позитивно, чем раньше, настроены по отношению к другим женщинам. Это позволяет им объединяться в профессиональные сообщества взаимной поддержки, которые, в свою очередь, эффективно сотрудничают друг с другом. Все больше появляется женщин-руководителей и ведущих специалистов, и постепенно им удается привнести на предприятие и свои правила.

4 вещи, которые мужчины старше 40 хотят, чтобы женщины знали

Поскольку все мы, подруги, ломаем голову над тем, чтобы вступить в пятое или шестое десятилетие жизни, полезно помнить, что у наших коллег-мужчин есть свои собственные проблемы, связанные с более чем 40. Поэтому я провел очень научную выборку мужчин в этой возрастной группе (то есть я разговаривал со всеми парнями в моем офисе, на школьных каникулах и на каждой вечеринке, которую я посещал в прошлом месяце), чтобы выяснить, какие мужчины старше 40 хотели бы женщин. более 40, чтобы знать:

ОНИ НЕ ВСЕ ХОТЯТ МОЛОДОЙ ЦЕПЬ
Независимо от того, встречаетесь ли вы или женаты, трудно не думать, что парень, который хранит ваше сердце, променяет вас на более новую модель, если ему будет предоставлена ​​такая возможность.И хотя есть мужчины в возрасте от 40, которые, кажется, предпочитают встречаться с женщинами 25 лет и младше, правда в том, что большинство мужчин привлекает одно, а не все остальное: уверенность. А мужчине старше 40 трудно найти тот вид самопознания и жизненный опыт, который приведет к истинной уверенности внутри женщины, которая только вступает в свой 23-й год жизни. И пока мы говорим о доверии, давайте также поговорим о неуверенности. Вам некомфортно с частями вашего тела, которые раньше были выше и плотнее? Да, они тоже.И конечно, как и вы, они могут оценить хорошо проработанную, горячую, молодую вещь. Но общение с кем-то, кто не выглядит так явно неуместно на своей руке и в постели, помогает им чувствовать себя лучше, чем тело, в котором они находятся (обратите внимание на двусмысленность).

ИМ НУЖНО ПРИНЯТЬ ПИЛЛЕТУ, И ЭТО НОРМАЛЬНО
Вы когда-нибудь замечали, сколько рекламных роликов о лечении эректильной дисфункции показывают во время телевизионных спортивных мероприятий? Это потому, что рекламодатели знают свою аудиторию, и чаще всего эти лекарства принимают мужчины старше 40 лет.Эректильная дисфункция или ЭД — это постоянная или случайная неспособность поддерживать и поддерживать эрекцию. И это более распространено, чем многие мужчины могут допустить. Фактически, к 40 годам около 40% мужчин страдают той или иной формой ЭД, и частота ее увеличивается с возрастом. Хорошие новости? Как только вы исключите другие возможные причины, такие как диабет, сердечные заболевания или прием определенных лекарств (и это лишь некоторые из них), мужчины могут продолжать вести половую жизнь без ЭД благодаря магии современной фармакологии. Это, конечно, требует времени и может лишить вашу сексуальную жизнь спонтанности, поэтому важно проявлять понимание и поддержку.Вы можете многое сделать, чтобы занять друг друга, ожидая, пока эта маленькая волшебная пилюля подействует … или подействует.

ВСЕ ОНИ ПРОХОДЯТ ЧЕРЕЗ MIDLIFE TURMOIL, ТАК КАК США
Будь то вдумчивая оценка или полномасштабный кризис, большинство людей в возрасте от 40 до 50 используют момент среднего возраста, чтобы поразмыслить и перегруппироваться. Для некоторых мужчин это может означать тяжелый период осознания и сожаления. Возможно, им нужно смириться с тем, что, возможно, никогда не будет достигнута определенная давняя цель.Возможно, они сожалеют и видят, что, оглядываясь назад, они, возможно, сделали неправильный выбор. В то время как некоторым посчастливилось переживать средний возраст как время принятия себя, некоторые испытывают глубокие чувства стресса, беспокойства и депрессии. И когда это происходит, как и у нас, это может свести человека с ума (по словам Стивена Сондхейма). Тенденция многих гетеропар, особенно тех, у которых есть дети, заключается в том, что женщины проглатывают большую часть этих чувств, в то время как мужчины склонны разыгрывать. Конечно, так будет не со всеми, но Та, Кто многозадачна, дольше всех отвлекается.А Тот, Кто много сидит на диване, склонен к размышлениям. Постарайтесь оказать поддержку. Напомните своему парню обо всем, за что он должен быть благодарен (например, как ВЫ!), И спланируйте несколько забавных вещей, которых он будет ждать с нетерпением. Чем больше вы можете смотреть вперед и меньше оглядываться назад, тем больше шансов выжить в момент среднего возраста.

ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕНИТ ДОБРЫЙ ДЕЛО ПЕРЕД БОЛЬШОЙ ЖОПКОЙ
Не то, чтобы средний мужчина старше 40 не мог оценить хорошо поддерживаемую тушу, но настоящие взрослые мужчины способны видеть немного глубже.Реальность такова, что эгоизм, мелочность и невнимательность — это отталкивание, в то время как добродетель, самосознание и сострадание к другим могут заставить кого-то казаться очень сексуальным мужчине определенного возраста. Как и мы, по мере взросления мужчины начинают осознавать неизбежную потребность в том, чтобы о них заботился кто-то. Даже у самого независимого человека есть по крайней мере эмоциональные потребности, требующие ухода, и есть комфорт и удовольствие, которые можно получить от компании человека, обладающего качественной душой.Другими словами, не стесняйтесь руководить своим сердцем, а не своим (вставьте любимую часть тела).

Один из 40-летних мужчин, с которыми я разговаривал, смог подвести итог для меня. «Я думаю, что все мы просто хотим настоящего партнера, — сказал он. — Я слишком старею, чтобы пытаться притвориться тем, кем я не являюсь, и я слишком устал, чтобы иметь дело с кем-то, кто притворяется тем, кем они не являются. нет. »

Подруга из AARP — отличный ресурс для женщин, где они могут общаться, сочувствовать и праздновать. Рассмотрите возможность поддержки нас, присоединившись к AARP или возобновив свое членство.

17 причин, по которым встречаться в 40 лет так сложно, по мнению экспертов

Когда вы встречаетесь в возрасте 40 лет, вы можете впервые встретиться с ним навсегда, или, может быть, вы снова выходите на сцену после развода или другого перерыва. Может быть, у вас уже есть собственные дети — одинокие или с одним из родителей — или, может быть, вы все еще хотите их … или, может быть, нет. Но какими бы ни были особенности вашей жизни на свиданиях, вы, вероятно, обнаружите, что свидания старше 40 лет сопряжены с определенными трудностями.От зависаний и багажа до секса и технологий — здесь терапевты, тренеры по отношениям, консультанты по парам и многие другие объясняют, почему свидания намного сложнее в ваши 40 лет.

iStock

Когда вам за 40, вы знаете, что вам нравится, а что нет. И может быть труднее, чем когда вы были моложе, адаптироваться и приветствовать новые отношения в своей жизни со всеми присущими им компромиссами.

«Свидания сложнее в ваши 40, потому что ваша жизнь обычно более улажена, и делать новые вещи не так легко, как в предыдущие годы», — говорит психотерапевт Тина Б.Тессина , LMFT, автор книги Десять самых разумных решений, которые женщина может принять после сорока .

Shutterstock

Может быть, вы встречаетесь после развода, когда вам за 40, а если и нет, то на этом этапе жизни вы, скорее всего, встретите других разведенных. И это может быть осложняющим фактором.

«Опыт развода и то, что вы переживаете, может повлиять на то, насколько вы измучены или эмоционально не готовы к процессу возвращения в мир свиданий», — говорит Дана МакНил , LMFT, основатель группы практиковать The Relationship Place.«Некоторые люди начинают встречаться сразу после развода или разлуки. Когда это происходит, вполне вероятно, что они не уделили достаточно времени, чтобы осознать, как развод повлиял на них эмоционально … Важно выяснить, как долго потенциальный партнер не замужем. перед обязательством «.

Shutterstock

Есть много способов, которыми дети могут усложнить свидания в свои 40 лет. «В этом возрасте дети могут активно участвовать в уравнении», — говорит тренер по вопросам карьеры и взаимоотношений Джулиан О’Коннор .«Часто люди уже имеют детей или еще не имеют детей, а иногда чувствуют, что это нужно делать в спешке. И есть возможность воспитывать чьих-то детей».

Для разведенных родителей, которые встречаются в возрасте 40 лет, дети по-прежнему являются важной частью их повседневной жизни. Психотерапевт по вопросам семьи и отношений Фрэн Уолфиш , PsyD, отмечает, что «встречаться в 40 лет намного сложнее, потому что у большинства разведенных людей в возрасте 40 лет все еще есть растущие дети, живущие дома».

Shutterstock

Свидания в возрасте 40 лет могут выявить неприятное неравенство: независимо от возраста мужчины и женщины могут искать партнеров разного возраста.Иногда это просто вопрос тщеславия (например, «Я хочу встречаться с кем-нибудь помоложе и иметь трофей на руке»).

В других случаях эта неудобная реальность возникает также из-за детского фактора. «[Некоторые] женщины старше 40 лет не заинтересованы в том, чтобы иметь больше детей. Однако есть много мужчин в возрасте от 40 лет, которые очень заинтересованы в том, чтобы иметь детей. В результате, как правило, много мужчин в им за 40, которые ищут женщин в возрасте от 30 », — говорит профессиональный писатель профиля знакомств Эрик Резник .«Из-за этого у женщин в возрасте 40 лет может возникнуть ощущение, что мужчины в их возрастной группе поверхностны и имеют нереалистичные ожидания».

Shutterstock

В 20–30 лет вы, возможно, регулярно ходили на свидания — возможно, несколько раз в месяц или даже в неделю. Но если вы недавно одиноки в свои 40 лет, само понятие свиданий может показаться вам совершенно незнакомым. «Некоторые люди, которые недавно вышли замуж за 40, возможно, не встречались с подросткового возраста. Многое изменилось», — отмечает тренер по жизни и отношениям Джонатан Беннет .«Может быть трудно вернуться обратно, когда вы много лет не тренировались».

Shutterstock

Если в молодости вы часто встречали людей на свиданиях через друзей, вы можете обнаружить, что это не так естественно в 40 с лишним лет, когда ваша социальная жизнь может быть менее шумной, поскольку большое количество друзей превращается в качество. немного.

«Встречи через друзей — это самый распространенный способ найти партнера; тем не менее, когда люди становятся старше, у них обычно становится меньше друзей», — говорит Беннетт.«Вы можете видеть, как это затрудняет свидания, поскольку мужчины и женщины в возрасте от 40 лет вынуждены полагаться на вызывающие беспокойство методы, такие как онлайн-свидания, общение с незнакомцами в социальных сетях или даже попытки одиночных встреч».

Shutterstock

С этой целью для поиска отношений старше 40 часто требуются технологии — от просмотра потенциальных совпадений в приложениях для знакомств до общения с возможными партнерами через текстовые сообщения или прямую переписку. А тем, кому за 40, возможно, не понравится этот новый аспект игры.

«Сегодня люди стали привычно зависеть от текстовых сообщений, которые порождают непонимание, неуверенность и удаленность получателя сообщения», — говорит Уолфиш.«Судя по тому, о чем я слышу стоны пациентов, в архаичных способах свиданий есть некоторые вещи, которые, я думаю, лучше всего было бы вернуть».

Shutterstock

«Свидания в возрасте 40 лет и старше часто становятся сложнее из-за неуверенности и суждений людей о старении», — говорит эксперт по отношениям и консультант по парам Кэтрин Бильмайер . «Я слишком стар», «Мое тело больше не красивое», «Мне нечего предложить, потому что я уже не так молод, как раньше», «Никто не сочтет эту обвисшую кожу сексуальной»… Список суждений, проносящихся в нашей голове, становится все длиннее.«

Shutterstock / finchfocus

На этом этапе жизни вы можете особенно критически относиться к потенциальным партнерам, что может быть связано с вашим прошлым опытом. «Если вы в разводе или у вас отношения, которые длились много лет и закончились неудачей, вы, как правило, более осторожны в отношении того, с кем встречаетесь. Иногда это предостережение может превратиться в чрезмерную критику или чрезмерную разборчивость в отношении людей, с которыми вы встречаетесь, поиск недостатков, которые не обязательно пагубно сказываются на отношениях », — говорит Стефания Круз , эксперт по отношениям и автор DatingPilot.сеть. «Чрезмерная критика или придирчивость может повредить шансам встретить великого человека, с которым можно установить серьезные отношения».

Shutterstock

Когда вам за 20, свидания могут быть единственной обязанностью, которую вы считаете приоритетной. Но когда вам за 40, это, вероятно, один из многих аспектов вашей жизни, который вы пытаетесь удержать на плаву.

«Ваши 40 лет вполне могут быть пиком вашей жизни с точки зрения совершения ответственности. У вас может быть успешная карьера, семья, финансовая ответственность и множество других дел, которые значительно усложняют поиск партнера и свидания. , — говорит тренер по здоровью и благополучию Линелл Росс .«Дело не только в самом свидании, но и во множестве других вещей, которыми вы должны манипулировать на заднем плане».

Shutterstock

Помимо большей ответственности в свои 40 лет у вас, вероятно, совершенно другой набор приоритетов и график, который может выглядеть иначе, чем в прошлом.

«Когда люди в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет, знакомство с новыми людьми, вечеринки с друзьями и общение — это то, чего они желают и чего с нетерпением ждут», — говорит эксперт по свиданиям и автор Кевин Дарне .Но иногда, по его словам, «люди в возрасте от 40 и старше уже имели сказочную свадьбу и последующий развод. Поэтому они не испытывают такой же срочности или энтузиазма, когда дело доходит до поиска спутника жизни, как в прошлом. Их вершина приоритетами являются забота о своих детях или престарелых родителях [или] сосредоточение внимания на своей карьере ».

iStock

Когда вам за 20 и вы идете на вечеринку, все одиноки и готовы к общению. Но дело не столько в том, что мы стареем. «Когда ты моложе, ты рядом со сверстниками, которые в основном одиноки.Очень немногие люди соглашаются на формальные обязательства, такие как брак. Тем не менее, когда вам за 40, многие из ваших коллег и естественных сверстников женаты и недоступны на сегодняшний день, — говорит Беннет. — Круг знакомств меньше, и это может привести к разочарованию ».

Shutterstock

Если вы ищете серьезных отношений в свои 40 лет, вы можете подходить к свиданиям с излишней интенсивностью, делая свидания больше похожими на собеседование, чем на беседу с потенциальным партнером.

«Если вы собираетесь на свидание с контрольным списком вопросов и критериев, вы рискуете заставить человека почувствовать себя допрошенным и незаметным для себя.Держите его как можно более непринужденным и расслабленным — и не ругайте себя слишком сильно, если вы чувствуете беспокойство », — предлагает Карисса Коулстон , доктор философии, клинический психолог и писатель по отношениям для The Eternity Rose.« Просто попробуйте и позвольте разговору течь. Химия либо сформируется, либо не сформируется.

Shutterstock

Чтобы быть ясным, стандарты важны, но установка нереально высокой планки может стать важным фактором при свиданиях в возрасте 40 лет. «То, что было идеальным партнером в возрасте 16, 18 или 25 лет, обычно не годится для нас, когда нам за 40», — говорит Дарне.«Как только вы начнете приобретать дома, заводите детей и имеете приличную сумму в своем 401 (k), вы становитесь намного более избирательным … Чем выше ваши стандарты, тем больше конкуренция для поиска такого человека, и [там] также вызывает большее разочарование с каждым встречным человеком, который не соответствует требованиям «.

iStock

В свои 40 лет вы можете безнадежно привязаться к «типу» — или избегать «типа» — на основе вашего собственного прошлого опыта. «В этом виноваты как мужчины, так и женщины», — говорит Коулстон.«Возможно, в прошлом у них был один неудачный опыт общения с конкретным человеком, и теперь они пытаются любой ценой избегать кого-либо, хотя бы отдаленно похожего. Однако« тип »не всегда является точным способом подытожить другого человека. человек, основанный на некотором сходстве с кем-то в прошлом, вы можете легко упустить партнера, который совместим с вами «.

Shutterstock

Свидания старше 40 лет, вероятно, стремятся к удовлетворительным сексуальным отношениям так же, как и на ранних этапах жизни.Но сам по себе секс отличается от вашего 40, что может добавить неловкости или давления к многообещающим отношениям. «Секс среднего возраста требует другого внимания и некоторых новых техник, чтобы приносить удовлетворение», — говорит Тессина. «Неудивительно, что секс для людей среднего возраста отличается от секса для молодежи».

Бильмайер добавляет, что, когда вы встречаетесь в возрасте 40 лет, «все наши общественные суждения о старении и сексе всплывают». «Это делает их незащищенными, и им трудно получать удовольствие», — говорит она.

Shutterstock

Если вы встречаетесь в возрасте 40 лет, это может означать, что путь отличается от того, который вы запланировали для себя, и это может породить неуверенность и чувство того, что вы не можете быть достойным партнером.«Если вы все еще одиноки, женаты или разошлись, вы можете беспокоиться о том, что о вас думают другие», — говорит Росс. «Вы можете попасть в то неловкое время, когда вы не чувствуете себя старым, но не чувствуете себя таким же молодым, как те, кто участвует в сцене свиданий, и вам будет легче избегать свиданий».

Но, конечно, вы не должны позволять своим страхам мешать вам выставить себя напоказ. Напоминайте себе обо всем, что у вас есть, и о том, насколько вы достойны обретения любви. Это определенно непросто, но того стоит.

На протяжении почти 80 лет Гарвардское исследование показало, как вести здоровую и счастливую жизнь — Harvard Gazette

Он записал свой доклад на TED под названием «Что делает жизнь хорошей?» Уроки самого длительного исследования счастья »в 2015 году, и его просмотрели 13 000 000 раз.

Исследователи также обнаружили, что удовлетворение от брака оказывает защитное воздействие на психическое здоровье людей. Часть исследования показала, что люди, имевшие счастливые браки в возрасте 80 лет, сообщали, что их настроение не ухудшалось даже в те дни, когда они испытывали сильную физическую боль.Те, у кого был несчастливый брак, чувствовали больше эмоциональной и физической боли.

Те, кто сохранил теплые отношения, должны жить дольше и счастливее, сказал Уолдингер, а одиночки часто умирали раньше. «Одиночество убивает», — сказал он. «Это так же сильно, как курение или алкоголизм».

Согласно исследованию, те, кто жил дольше и имел крепкое здоровье, избегали чрезмерного курения и алкоголя. Исследователи также обнаружили, что люди, пользующиеся сильной социальной поддержкой, с возрастом испытывали меньшее ухудшение психического здоровья.

В рамках недавнего исследования исследователи обнаружили, что женщины, которые чувствовали себя надежно привязанными к своим партнерам, через два с половиной года спустя были менее депрессивными и более счастливыми в своих отношениях, а также обладали лучшими функциями памяти, чем женщины с частыми семейными конфликтами. .

«Одиночество убивает. Это так же сильно, как курение или алкоголизм «.

— Роберт Вальдингер

«Хорошие отношения не только защищают наши тела; они защищают наш мозг », — сказал Вальдингер в своем выступлении на TED.«И эти хорошие отношения не должны быть постоянными. Некоторые из наших восьмидесятилетних пар могли ссориться друг с другом изо дня в день, но до тех пор, пока они чувствовали, что действительно могут рассчитывать на другого, когда дела идут тяжело, эти аргументы не сказывались на их воспоминаниях «.

Поскольку старение начинается с рождения, люди должны заботиться о себе на каждом этапе жизни, говорят исследователи.

«Старение — это непрерывный процесс», — сказал Вальдингер.«Вы можете увидеть, как люди могут начать различать траекторию своего здоровья в возрасте 30 лет, так что, хорошо заботясь о себе в раннем возрасте, вы можете выбрать лучший курс для старения. Лучший совет, который я могу дать, — «заботьтесь о своем теле, как будто оно вам понадобится в течение 100 лет», потому что вы могли бы ».

Исследование, как и остальные первоначальные предметы, проживало долгую жизнь, в нем участвовали четыре директора, чьи должности отражали их медицинские интересы и взгляды того времени.

Под руководством первого директора, Кларка Хита, который работал с 1938 по 1954 год, исследование отражало доминирующие в то время взгляды на генетику и биологический детерминизм.Ранние исследователи полагали, что физическое телосложение, интеллектуальные способности и личностные качества определяют развитие взрослых. Они провели подробные антропометрические измерения черепов, надбровных перемычек и родинок, написали подробные заметки о функционировании основных органов, исследовали активность мозга с помощью электроэнцефалограмм и даже проанализировали почерк мужчин.

Теперь исследователи берут кровь мужчин для тестирования ДНК и помещают ее в сканеры МРТ, чтобы исследовать органы и ткани в их телах — процедуры, которые в 1938 году звучали бы как научная фантастика.В этом смысле само исследование представляет собой историю изменений, которые приносит жизнь.

Психиатр Джордж Вайллант, который присоединился к группе в качестве исследователя в 1966 году, руководил исследованием с 1972 по 2004 год. Получив образование психоаналитика, Вайллант подчеркивал роль отношений и пришел к пониманию решающей роли, которую они играют в людях, живущих долго и приятно. жизни.

«Когда началось исследование, никого не заботили сочувствие или привязанность. Но залог здорового старения — это отношения, отношения, отношения.”

— Джордж Вайльян

В книге под названием «Старение хорошо» Вайллант написал, что здоровое старение для мужчин из Гарварда было предсказано шестью факторами: физическая активность, отсутствие злоупотребления алкоголем и курением, наличие зрелых механизмов, позволяющих справляться с жизненными взлетами и падениями, а также обладание здоровым весом. и стабильный брак. Для горожан образование было дополнительным фактором. «Чем больше образования получали жители городских районов, — писал Вайльян, — тем больше у них шансов бросить курить, разумно питаться и умеренно употреблять алкоголь.”

В исследовании Vaillant подчеркивается роль этих защитных факторов в здоровом старении. Чем больше факторов было у испытуемых, тем больше у них шансов на более долгую и счастливую жизнь.

«Когда началось исследование, никого не заботили сочувствие или привязанность, — сказал Вайллант. «Но ключ к здоровому старению — это отношения, отношения, отношения».

Исследование показало, что роль генетики и долгоживущих предков оказалась менее важной для долголетия, чем уровень удовлетворенности отношениями в среднем возрасте, который теперь считается хорошим предиктором здорового старения.Исследование также опровергло идею о том, что личности людей к 30 годам «застывают как гипс» и не могут быть изменены.

«Те, кто явно потерпел крушение поездов, когда им было 20 или 25 лет, оказались замечательными восьмидесятилетними», — сказал он. «С другой стороны, алкоголизм и большая депрессия могут увести людей, которые начинали свою жизнь как звезды, и оставить их в конце своей жизни крушениями поездов».

Профессор Роберт Уолдингер — директор Гарвардского исследования развития взрослых, одного из самых продолжительных в мире исследований взрослой жизни.Роуз Линкольн / штатный фотограф Гарварда

Четвертый руководитель исследования, Уолдингер, расширил исследование на жен и детей первоначальных мужчин. Это исследование второго поколения, и Вальдингер надеется расширить его до третьего и четвертого поколений. «Вероятно, это никогда не будет воспроизведено», — сказал он о длительном исследовании, добавив, что есть еще чему поучиться.

«Мы пытаемся понять, как люди справляются со стрессом, независимо от того, находятся ли их тела в своего рода хроническом режиме« борьбы или бегства », — сказал Уолдингер.«Мы хотим выяснить, как получается, что трудное детство перерастает в десятилетия, чтобы сломать тело в среднем возрасте и позже».

Лара Тан ’18, специалист по эволюционной биологии и человеку, недавно присоединившаяся к команде в качестве научного сотрудника, смакует возможность помочь найти некоторые из этих ответов. Она присоединилась к усилиям после того, как наткнулась на выступление Уолдингера на TED на одном из своих занятий.

«Это побудило меня продолжить исследования развития взрослых», — сказал Тан. «Я хочу увидеть, как детские переживания влияют на развитие физического, психического здоровья и счастья в дальнейшей жизни.”

На вопрос, какие уроки он извлек из исследования, Вальдингер, священник дзэн, сказал, что он ежедневно практикует медитацию и вкладывает больше времени и энергии в свои отношения, чем раньше.

«Легко оказаться в изоляции, погрузиться в работу и не вспомнить:« О, я давно не видел этих друзей », — сказал Уолдингер. «Поэтому я стараюсь уделять своим отношениям больше внимания, чем раньше».

Преимущества знакомства после 40

декабря31 декабря 2009 года, за день до того, как поколению бэби-бумеров исполнилось 65 лет, в статье New York Times сообщалось: «79 миллионов бэби-бумеров, около 26 процентов населения этой страны, будут пересматривать определение того, что значит быть старше».

Сегодня, в 2013 году, это утверждение может подтвердиться. Заслуживает внимания более здоровое, более трудолюбивое и просто кажущееся моложе лицо мужчин и женщин среднего и старшего возраста. И поколение, которое отказывается снимать клеймо старости и отказываться от жизненно важных аспектов себя в процессе? Что ж, это стоит отметить.

Одно из худших из этих стигм — то, что человек может быть «слишком стар, чтобы влюбиться». Перепись 2009 года показала, что из 96 миллионов одиноких американцев 17 процентов старше 65 лет. Представьте себе, что эти 16,2 миллиона человек списывают со счетов возможность провести остаток своих дней с любимым человеком. Затем представьте себе миллионы мужчин и женщин в возрасте 40 и 50 лет, которые верят в то, что им уже слишком поздно вступать в счастливые, полноценные романтические отношения.

Когда дело доходит до свиданий в более позднем возрасте, ситуация далеко не безнадежная. Опрос, проведенный AARP в 2003 году среди 3 501 одиноких мужчин и женщин в возрасте 40-69 лет, показал, что 63 процента встречаются. Еще 13 процентов хотели найти свидание, в то время как 14 процентов интересовались, «если подходящий человек придет с вами». Почти половина опрошенных заявили, что их основная причина свиданий заключалась в том, чтобы «иметь с кем поговорить или что-то сделать». Общение невероятно важно в любом возрасте. Чем лучше мы знаем себя, тем лучше мы можем выбирать партнеров, которые дополняют нас и улучшают нашу повседневную жизнь.Таким образом, существуют определенные реальные преимущества свиданий после 40, 50 или любого возраста, когда вы можете и готовы задуматься о своем многолетнем опыте и искренне извлечь уроки из своего прошлого.

Одно из преимуществ свиданий после 40 лет состоит в том, что к этому возрасту у большинства из нас уже был разный опыт хотя бы в одних серьезных отношениях. Это дает нам возможность поразмыслить над нашими шаблонами. Мы можем думать о людях, которых мы выбрали, и ставить под сомнение те качества, которые мы ищем. Мы часто оказываемся с одним и тем же партнером в одних и тех же отношениях — даже не осознавая, как мы к ним пришли.При свиданиях важно помнить о том, что нас не всегда привлекают правильные причины. Отношения, как правило, рушатся, когда мы ищем и объединяемся в пары с людьми, защита и отрицательные характеристики которых идеально дополняют наши собственные.

Когда дело доходит до романтических отношений, нам не нужно действовать автоматически или застревать в старых моделях. Мы можем противостоять отношениям, основанным на форме или знакомой динамике, выбирая реальную связь вместо того, что мой отец психолог и писатель Роберт Файерстоун называет фантастической связью, иллюзией слияния, в которой два человека стремятся к ощущению безопасности и близости. выбор людей, которые соответствуют старым идентичностям.Пары, связанные фантазийными узами, склонны объединять свои личности, относясь как единое целое, а не как два независимых человека

Понимая нашу историю, мы можем делать осознанные усилия, чтобы делать разные выборы, искать новых партнеров и бороться с деструктивными тенденциями в себе. Неудивительно, что в том же опросе AARP и мужчины, и женщины указали, что их самое большое романтическое разочарование — это «свидания с людьми с большим багажом». Чем больше мы готовы заглядывать в свой эмоциональный багаж и раскрывать себя, тем более успешными мы будем в наших интимных отношениях.

По мере того, как мы узнаем самих себя, мы обязательно обнаружим вещи, которые нам не обязательно нравятся, которые ранили нас в прошлых отношениях. Мои клиенты часто ретроспективно осознают, что они чрезмерно контролировали, ревновали, пассивны или подвергались преследованиям в своем браке или серьезных отношениях. Они также узнали много нового о людях, которых выбрали. Многих из нас привлекают партнеры, воссоздающие семейную динамику с детства. Мы можем выбирать людей, которые обращаются с нами так же, как с нами в семье.Мы можем выбрать кого-то, кто не уважает и не признает нас, или кого-то, кто навязчив или требователен к нам. Когда мы принимаем тот факт, что некоторые из людей, которые нас привлекают, не всегда относятся к нам лучше всего, мы лучше открыты для людей, которые отличаются от нашего «типа».

Женщина в возрасте 50 лет поняла, что всю свою жизнь она встречалась только с мужчинами, которые не добились успеха, испытывали финансовые затруднения и которым она каким-то образом оказывала поддержку. Эта динамика соответствовала ее идентичности в период взросления: ее отец называл ее «сыном, которого у него никогда не было» и заставлял ее стать самостоятельной бизнес-леди.Между тем, он сам довел семью до банкротства своим коррумпированным бизнесом. Чувство женщины, что ей необходимо «позаботиться» о мужчине, уходит корнями в ее прошлое. Когда она наконец встречалась с самодостаточным и поддерживающим себя мужчиной, она действительно чувствовала себя неуверенно, как будто она больше не была нужна. Однако, осознав эту тенденцию в себе, она смогла сломать стереотип и достичь счастья в своих отношениях.

После долгих поисков такого же партнера может быть трудно сказать, по правильным или неправильным причинам мы привлекаем нас к кому-то.Один из полезных способов — заручиться помощью друзей. Еще одно преимущество свиданий на более позднем этапе нашей жизни заключается в том, что к настоящему времени у нас обычно есть хотя бы небольшая сеть надежных, давних друзей, которым мы действительно доверяем. Иногда наши друзья более осведомлены о наших негативных наклонностях, чем мы.

Постарайтесь послушаться совета друзей о том, с кем вам следует встречаться. Если вы хотите познакомиться в Интернете, попробуйте пойти на свидание с тем, кого предлагает ваш друг. Несколько лет назад моя подруга, которой было под шестьдесят, отказалась встречаться с очень заинтересованным холостяком, с которым ее познакомили на Match.com. Она списала его как «слишком настойчивого, слишком формального» и даже «слишком старого». В конце концов, она позволила другой своей подруге уговорить ее согласиться на свидание с этим мужчиной. Несмотря на свое первоначальное сопротивление, она не могла отрицать, что ее друг был прав. Этот мужчина рассмешил ее, сделал счастливой, и с тех пор она наслаждалась отношениями с ним, испытывая большую эмоциональную близость, чем когда-либо прежде.

Один из недостатков свиданий в более позднем возрасте состоит в том, что мы склонны использовать свой прошлый негативный опыт, чтобы изменить свой взгляд на отношения в целом.Независимо от того, сколько «нечувствительных неудачников» мы думаем, что встречались, это не означает, что у каждого мужчины или женщины есть еще один «нечувствительный неудачник», ожидающий разоблачения. Когда мы входим в мир свиданий, мы должны ожидать бесчисленных «критических внутренних голосов» по ​​отношению к себе и нашим потенциальным партнерам. Эти негативные мысли могут говорить нам, что мы слишком стары или что нам уже слишком поздно, что любовь не для нас или что мы больше не привлекательны. Наши «голоса» о нашем партнере или потенциальном партнере могут включать в себя такие мысли, как «Все хорошие уже заняты», «Должно быть, с ним / ней что-то не так» или «Он / она интересуется вами только в целях безопасности. .«

Эти мысли необходимо признавать и оспаривать всякий раз, когда они возникают. Не поддавайтесь критическим внутренним голосам о себе или о людях, которые могут сделать вас счастливыми. Не спешите унижать себя или разлучать партнера. Вместо этого рискуйте и настройтесь на то, что вы чувствуете в своем сердце, вместо того, чтобы настраиваться на текущий анализ в своей голове. В частности, мир онлайн-знакомств открывает двери для знакомства с новыми людьми; однако будьте осторожны, чтобы избежать соблазна критического голоса, говорящего вам, что всегда есть что-то лучшее, вместо того, чтобы заставлять его работать с кем-то, с кем вы могли бы иметь реальную связь.

Наилучший сценарий для любых отношений — это когда два сильных, независимых человека собираются вместе и по-настоящему наслаждаются друг другом. Когда вы встречаетесь позже в своей жизни, вам часто приходится признавать, что и у вас, и у вашего партнера своя собственная взрослая жизнь. У вас может быть даже две семьи, две пары детей и т. Д. Вы можете использовать эту реальность, чтобы проявлять уважение и терпение друг к другу как независимые личности. Таким образом, вы можете стать ближе, сохраняя при этом свою отдельную личность.Хотя может казаться, что чем старше вы становитесь, тем сильнее давление, чтобы найти кого-то, но на самом деле это давление частично исчезает. Возможно, вы больше не чувствуете давления со стороны общества, связанного с поиском супруга, рождением детей или поиском финансовой поддержки. Вместо этого вы просто ищете настоящего товарищества — кого-то, кто делает вас счастливым, человека, с которым вам нравится проводить время.

Когда мы действительно кого-то находим, важно помнить, что все близкие отношения вызывают экзистенциальные страхи. Когда мы ценим другого человека, мы больше ценим жизнь, и становится намного страшнее думать о том, чтобы потерять ее.Когда мы становимся старше, естественным образом возникает больше этих страхов. Тем не менее, мы можем использовать эту реальность, чтобы еще больше присутствовать в текущем моменте и наслаждаться и ценить драгоценность времени, которое мы проводим с кем-то, о ком мы заботимся. Мы можем испытать настоящие радости жизни и раскрыть больше аспектов самих себя.

Беспокойство по поводу взросления заставляет легко поддаться стереотипу, что любовь — это для детей. Влюбляться в любом возрасте — это ни глупо, ни недостойно. Любовь действительно помогает нам жить дольше.Это выводит нас из нашей оболочки. Та часть нас, которая хочет соединиться с кем-то другим, всегда жива внутри нас. Он не выгорает и не тускнеет. Чем больше мы развиваемся как личности и открываем для себя новые аспекты, тем лучше мы можем быть рядом с кем-то другим. Из-за этого влюбиться действительно никогда не поздно.

Узнайте больше от доктора Лизы Файерстоун на PsychAlive.org.

APA издает первое в мире руководство по практике с мужчинами и мальчиками

Впервые в истории АПА публикует инструкции, которые помогут психологам работать с мужчинами и мальчиками.

На первый взгляд это может показаться ненужным. На протяжении десятилетий психология была сосредоточена на мужчинах (особенно белых), но не на всех остальных. И мужчины по-прежнему доминируют в профессиональном и политическом плане: по состоянию на 2018 год 95,2 процента операционных директоров компаний из списка Fortune 500 были мужчинами. Согласно анализу Fortune за 2017 год, в 16 ведущих компаниях 80 процентов всех высокопоставленных руководителей были мужчинами. Между тем, на 115-м Конгрессе, который начался в 2017 году, 81 процент мужчин.

Но что-то не так и с мужчинами.Мужчины совершают 90 процентов убийств в Соединенных Штатах и ​​составляют 77 процентов жертв убийств. Они представляют собой демографическую группу, наиболее подверженную риску стать жертвой насильственных преступлений. Вероятность самоубийства у них в 3,5 раза выше, чем у женщин, а продолжительность их жизни на 4,9 года меньше, чем у женщин. У мальчиков гораздо больше шансов получить диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности, чем у девочек, и они сталкиваются с более суровыми наказаниями в школе — особенно цветные мальчики.

Новое руководство APA по психологической практике с мальчиками и мужчинами стремится распознавать и решать эти проблемы у мальчиков и мужчин, при этом сохраняя чувствительность к андроцентрическому прошлому этой области.Создавая их за тринадцать лет, они опираются на более чем 40-летние исследования, показывающие, что традиционная мужественность психологически вредна и что общение мальчиков с целью подавления своих эмоций наносит ущерб, который отражается как внутри, так и снаружи.

Руководство APA по психологической практике с девочками и женщинами было выпущено в 2007 году и, как и руководство для мужчин и мальчиков, направлено на то, чтобы помочь практикующим врачам оказывать помощь своим пациентам, несмотря на социальные силы, которые могут нанести вред психическому здоровью.Многие исследователи, изучающие женственность, также работают над маскулинностью: несколько авторов руководящих принципов для девочек и женщин также внесли свой вклад в новые руководящие принципы для мальчиков и мужчин.

«Хотя мужчины выигрывают от патриархата, они также ущемлены патриархатом», — говорит Рональд Ф. Левант, Эдвардс, почетный профессор психологии в Университете Акрона и соредактор тома APA «Психология мужчин и мужественности». . » Левант был президентом APA в 2005 году, когда начался процесс разработки руководства, и сыграл важную роль в обеспечении финансирования и поддержки для начала процесса.

Потребности мужчин

До второй волны феминистского движения в 1960-х годах вся психология была психологией мужчин. Большинство крупных исследований проводилось только на белых мужчинах и мальчиках, которые выступали в роли доверенных лиц людей в целом. Исследователи предположили, что мужественность и женственность — это противоположные концы спектра, а «здоровая» психология предполагает строгое отождествление с гендерными ролями, присущими биологическому полу человека.

Но так же, как эта старая психология не учитывала женщин и цветных людей и соответствовала гендерно-ролевым стереотипам, она также не принимала во внимание гендерный опыт мужчин.По словам Леванта, когда психологи начали изучать опыт женщин через призму гендера, становилось все более очевидным, что изучение мужчин требует такого же гендерного подхода.

Основная идея последующего исследования состоит в том, что традиционная маскулинность, отмеченная стоицизмом, соперничеством, доминированием и агрессией, в целом вредна. Мужчины, социализированные таким образом, с меньшей вероятностью будут вести здоровый образ жизни. Например, исследование 2011 года, проведенное Кристен Спрингер, доктор философии из Университета Рутгерса, показало, что мужчины с самыми сильными убеждениями в отношении мужественности лишь в два раза реже мужчин с более умеренными мужскими убеждениями получают профилактическую медицинскую помощь ( Journal of Health and Social Поведение , Vol.52, № 2). А в 2007 году исследователи под руководством Джеймса Махалика, доктора философии из Бостонского колледжа, обнаружили, что чем больше мужчин соответствуют мужским нормам, тем больше вероятность того, что они будут рассматривать их как нормальное опасное для здоровья поведение, такое как пьянство, употребление табака и отказ от овощей и самим участвовать в таком рискованном поведении ( Social Science and Medicine , Vol. 64, No. 11).

Это мужское нежелание заботиться о себе распространяется и на психологическую помощь. Исследование, проведенное доктором наук Омаром Юсуфом, показало, что мужчины, которые придерживались традиционных представлений о мужественности, более негативно относились к услугам психического здоровья, чем мужчины с более гибкими гендерными установками ( Psychology of Men & Masculinity, Vol.16, № 2, 2015).

По этой причине специалисты в области психического здоровья должны знать, что мужчины часто не хотят признавать свою уязвимость, — говорит Фредрик Рабинович, доктор философии, психолог из Университета Редлендса в Калифорнии, который руководил новыми руководящими принципами с 2005 года, когда он был президентом APA Div. 51 ( Общество психологических исследований мужчин и мужественности, ).

«Из-за того, что многие мужчины воспитаны — чтобы быть самодостаточными и иметь возможность позаботиться о себе, — любое ощущение того, что что-то не в порядке, нужно держать в секрете, — говорит Рабиновиц.«Отчасти случается, что мужчины, которые держат все при себе, смотрят вовне и видят, что никто другой не разделяет никаких конфликтов, которые они чувствуют внутри. Это заставляет их чувствовать себя изолированными. Они думают, что они одни. Они думают, что они слабые. Они думают, что они не в порядке. Они не осознают, что другие мужчины также питают личные мысли, личные эмоции и личные конфликты ».

Множественность мужественности

Эти частные конфликты могут иметь трагические последствия. Хотя мужчины реже сообщают о депрессии, чем женщины, они совершают самоубийства гораздо чаще, чем женщины, и цифры движутся в неверном направлении.Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, уровень самоубийств среди американских индейцев неиспаноязычного происхождения и коренных жителей Аляски подскочил на 38 процентов в период с 1999 по 2014 год; среди белых мужчин уровень самоубийств увеличился на 28 процентов за этот промежуток времени ( Национальный центр статистики здравоохранения, , 2016). Уровень самоубийств среди женщин также растет, но поскольку мужчины совершают самоубийства чаще, чем женщины, уровень самоубийств среди мужчин остается самым высоким.

Эти статистические данные показывают, что в анкетах о депрессии и других проблемах психического здоровья чего-то не хватает, когда они собирают ответы, свидетельствующие о том, что мужчины не так сильно борются с этими проблемами, как женщины, говорит Рабиновиц.

Это видение мужественности может вызвать образ ковбоя с закрытым ртом в духе Джона Уэйна. Но мужественность — это нечто большее, чем мачо-чванство. Когда правила мужественности сталкиваются с проблемами расы, класса и сексуальности, они могут еще больше усложнить жизнь мужчин.

Например, мужское требование оставаться стойким и заботиться о своих близких может взаимодействовать с системным расизмом и вести к так называемому Джону Генринизму для афроамериканских мужчин, методу выживания, требующему больших усилий, который включает упорные усилия перед лицом длительного стресс и дискриминация.Джон Генриизм был связан с гипертонией и депрессией ( Journal of Black Psychology , Vol. 42, No. 3, 2016). Раса, этническая принадлежность и дискриминация также могут пересекаться с иммиграционным статусом: по состоянию на 2017 финансовый год 68 процентов несовершеннолетних без сопровождения, пересекших границу, были мужчинами (Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2018). Большинство этих детей прибывают из Центральной Америки и Мексики, спасаясь от насилия банд ( Journal on Migration and Human Security , Vol.3, № 2, 2015), дополнительный психологический стрессор.

Восприятие мужественности другими людьми тоже имеет значение, и многие из этих представлений уходят корнями в расовые стереотипы. Ю. Джоэл Вонг, доктор философии, и его коллеги сообщили, что, по крайней мере, среди белых студентов колледжей американские мужчины азиатского происхождения считаются менее мужественными, чем белые или черные американцы ( Psychology of Men & Masculinity , Vol. 14, No. 4 , 2013). К цветным мужчинам и мальчикам также могут относиться с подозрением в школах, правоохранительных органах и других организациях, что приводит к более суровым наказаниям по сравнению с белыми мужчинами и мальчиками, говорит Кристофер Лян, доктор философии, психолог из Университета Лихай в Пенсильвании, который помогал составить руководящие принципы.

«Цветные мальчики и мужчины справляются со всеми своими обидами и трудностями таким образом, чтобы это соответствовало мужественности», — говорит Лян. «Так что« будь жестким »и« не показывай своих обид ». И они должны делать это в системе, где на их поведение смотрят более негативно, чем на мальчиков и мужчин из разных групп».

Эта динамика проявляется и в пенитенциарной системе. По состоянию на 2014 год черные мужчины составляли 37 процентов мужского населения штатов и федеральных тюрем и имели более чем в 10 раз больше шансов попасть в тюрьму штата или федеральную тюрьму, чем белые.Латиноамериканские мужчины также были перепредставлены, составляя 22 процента от общего числа заключенных, несмотря на то, что они составляли лишь около 8 процентов от общей численности населения США (Министерство юстиции США, 2015).

Гендерные и сексуальные меньшинства также должны бороться с общественными взглядами на мужественность. Это постоянно меняющаяся территория. Когда Левант и Рабиновиц начали процесс разработки руководящих принципов в 2005 году, только Массачусетс признал однополые браки. Сегодня вопросы трансгендеров находятся на переднем крае культурного обсуждения, и растет понимание разнообразия гендерной идентичности.

«Какой гендер в 2010-е?» — спрашивает Район Макдермотт, доктор философии, психолог из Университета Южной Алабамы, который также помогал составить руководящие принципы для мужчин. «Это уже не просто бинарная пара мужского и женского пола».

Хотя сейчас гендерные нормы стали более гибкими, чем 30 лет назад, по словам Ляна и Макдермотта, мальчики и мужчины, которые идентифицируют себя как геи, бисексуалы или трансгендеры, по-прежнему сталкиваются с враждебностью и давлением, превышающим средний уровень, с целью подчинения мужским нормам. Национальное исследование климата в школах 2015 года показало, что 85 процентов учащихся ЛГБТК сообщали о словесных домогательствах в школе из-за их сексуальной ориентации или гендерного выражения ( GLSEN , 2015).Гендерно-неконформные студенты сообщили о худшем обращении, чем дети ЛГБТК, которые соответствовали традиционным гендерным нормам. Такие результаты указывают на то, что гендерная политика все еще имеет место, говорит Лян.

Сексуальные меньшинства или мальчики и мужчины, отличные от пола, могут столкнуться с натянутыми семейными узами или даже семейным неприятием. А поддержка семьи может иметь решающее значение для психического здоровья. Исследование выборки трансгендерных детей в 2016 году под руководством Кристины Олсон, доктора философии из Вашингтонского университета в Сиэтле, показало, что дети из поддерживающих семей не более склонны к депрессии, чем дети-нетрансгендеры, и лишь немного чаще испытывают депрессию. тревога ( Педиатрия , Vol.137, № 3, 2016).

Сексуальная и гендерная идентичность также пересекается с другими ключевыми сферами жизни, включая военную службу (рекомендации предполагают, что терапевты воспитывают у ветеранов понимание военных норм и общих проблем психического здоровья, таких как посттравматическое стрессовое расстройство) и выхода на пенсию.

«Когда приходит пенсия, многие ребята попадают в пропасть», — говорит Рабинович. По его словам, в особенности для тех, кто идентифицировал себя как рабочих и успешных, выход на пенсию может привести к расплате.А неспособность справиться с переходным периодом может сделать пожилых мужчин уязвимыми для депрессии ( Health Services Research , Vol. 43. No. 2, 2008) — пример того, как давление идеологии маскулинности может действовать на протяжении всей жизни.

«Существует много различий в опыте мужчин и мужественности между группами, внутри групп и даже внутри отдельного человека», — говорит Лян. «Важно понимать, что, несмотря на все это разнообразие, мальчики и мужчины могут испытывать невероятное давление, чтобы соответствовать этим правилам мужественности, которые они, возможно, усвоили в рамках своего культурного контекста.”

Изменение культуры

Многие из этих проблем кажутся неразрешимыми — как вы можете помочь тому, кто никогда не мог бы мечтать о лечении психического здоровья? — но психологи должны сыграть ключевую роль, как указано в новых рекомендациях.

Во-первых, клиницисты должны осознавать доминирующие мужские идеалы и осознавать свои собственные потенциальные предубеждения. Во-вторых, они должны осознавать комплексную природу мужественности и то, как взаимодействуют различные факторы, от духовности до статуса способностей, возраста и этнической принадлежности.Специалисты в области психического здоровья также должны понимать, как работают власть, привилегии и сексизм, как принося пользу мужчинам, так и ограничивая их узкими ролями. Им следует подумать о том, как стоицизм и нежелание признать уязвимость подколенных сухожилий влияют на личные отношения мужчин, и им следует бороться с этими силами, отчасти путем поощрения отцов к более полному взаимодействию со своими детьми.

Клиницисты должны также понимать более широкие институциональные проблемы и поддерживать системы образования, отвечающие потребностям мужчин.Мальчики, бросившие школу, с большей вероятностью окажутся безработными, чем те, кто закончит среднюю школу или колледж, поэтому раннее решение школьных проблем может предотвратить проблемы на всю жизнь, согласно руководящим принципам. Специалисты в области психического здоровья должны стремиться снизить уровень агрессии и насилия и понять причины, предшествующие употреблению психоактивных веществ и самоубийству. Они должны побуждать мужчин беречь собственное здоровье. И они должны предлагать услуги, чувствительные к социализации, которой подверглись мужчины, одновременно борясь с гомофобией, трансфобией, расовой предвзятостью и другими видами дискриминации в таких учреждениях, как система уголовного правосудия.

Некоторые из них связаны с разъяснительной работой. Такие усилия, как «Настоящие мужчины. Настоящая депрессия »может нормализовать обращение за помощью, показывая, как крутые парни борются. Когда мужчины все же обращаются за помощью, клиницисты должны осознавать, что агрессия и другие внешние симптомы могут маскировать проблемы интернализации, говорит Левант. По его словам, с раннего детства мальчиков побуждают подавлять любые эмоции, кроме гнева, которые мешают их эмоциональному развитию.

«Я говорю клиентам, что часто гнев — это мощная эмоция, которая скрывает более уязвимые эмоции, которые мы можем испытывать», например печаль или стыд, — говорит Левант.

Поддерживает позитив

Также важно поощрять просоциальные аспекты мужественности, — говорит Макдермотт. По его словам, в определенных обстоятельствах такие черты характера, как стоицизм и самопожертвование, могут иметь решающее значение. Но та же жесткая манера поведения, которая может спасти жизнь солдата в зоне боевых действий, может разрушить ее дома с романтическим партнером или ребенком.

«Бывают моменты, когда вам нужно иметь возможность работать, — говорит Макдермотт. «Но если вы делаете только это и считаете, что если вы этого не сделаете, то вы в какой-то степени менее достойны как человек, вот где у вас есть проблема.”

Роль врача, по словам Макдермотта, может заключаться в том, чтобы побудить мужчин отказаться от вредных идеологий традиционной мужественности (насилие, сексизм) и найти гибкость в потенциально позитивных аспектах (смелость, лидерство). Он и его команда работают над шкалой позитивной мужественности, чтобы отразить приверженность людей просоциальным чертам, ожидаемым от мужчин, что еще предстоит измерить систематически.

Один из важных выводов, на который указывают Макдермотт и его команда, заключается в том, что между тем, что ожидается от мужчин, и тем, что ожидается от женщин, меньше дневного света, чем можно увидеть при взгляде на СМИ и культуру.Около трети черт, которые люди считают положительными аспектами мужественности, таких как жертвенность ради других и наличие сильной морали, на самом деле ожидается от женщин больше, чем от мужчин, когда исследователи спрашивают мужчин и женщин об этой черте в отрыве от более широких гендерных сигналов. — говорит Макдермотт. Другие черты характера, такие как лидерство в сообществе, обаяние и юмор, ожидаются от мужчин больше, чем от женщин, но не намного. Исследование было сосредоточено исключительно на положительных качествах, поэтому неясно, совпадают ли ожидания людей в отношении плохого поведения ( Psychology of Men & Masculinity , первая онлайн-публикация, 2018).

Действительно, когда исследователи отбрасывают стереотипы и ожидания, нет большой разницы в базовом поведении мужчин и женщин. Например, исследования дневников времени показывают, что мужчинам нравится заботиться о своих детях не меньше, чем женщинам. Согласно метаанализу 2013 года ( Psychological Bulletin , Vol. 139, No. 4), различия в эмоциональных проявлениях между мальчиками и девочками невелики, и не всегда в стереотипном направлении. Например, мальчики-подростки на самом деле выказывали меньше экстернализующих эмоций, таких как гнев, чем девочки-подростки.

Доносить до мужчин мысль о том, что они легко адаптируются, эмоциональны и способны на активное участие, выходящее за рамки жестких норм, — вот для чего предназначены новые руководящие принципы. И если психологи смогут сосредоточиться на поддержке мужчин в нарушении правил маскулинности, которые им не помогают, последствия могут распространиться не только на психическое здоровье мужчин, — говорит Макдермотт. «Если мы сможем изменить людей, — говорит он, — мы сможем изменить мир».

---

Обзор

Кредиты CE: 1

Цели обучения: После прочтения этой статьи кандидаты CE смогут:

1. Обсудите исследование, которое предполагает, что аспекты «традиционной мужественности» могут быть психологически вредными.*
2. Опишите роль клиницистов в работе по удовлетворению потребностей мужчин и мальчиков.
3. Обсудите важность поощрения просоциальных аспектов мужественности.

Для получения дополнительной информации о получении баллов CE за эту статью посетите веб-сайт www.apa.org/ed/ce/resources/ce-corner.aspx.

взглядов американцев на свидания и отношения

(iStock)

Pew Research Center провел это исследование, чтобы понять отношение американцев к свиданиям и отношениям и их личный опыт.Эти результаты основаны на опросе, проведенном 16-28 октября 2019 года среди 4860 взрослых в США. Сюда входят те, кто принимал участие в качестве членов American Trends Panel (ATP) исследовательского центра Pew, онлайн-опроса, который набирается с помощью национальной случайной выборки адресов проживания, а также респондентов из Ipsos KnowledgePanel, которые указали, что они идентифицируют себя как лесбиянки. , гей или бисексуал (ЛГБ).

Набор участников дискуссии ATP по телефону или почте гарантирует, что почти все взрослые США будут иметь возможность выбора.Это вселяет в нас уверенность в том, что любая выборка может представлять все взрослое население США (см. Наше объяснение метода 101 о случайной выборке). Чтобы еще больше гарантировать, что каждый опрос ATP отражает сбалансированное поперечное сечение нации, данные взвешиваются, чтобы соответствовать взрослому населению США по полу, расе, этнической принадлежности, партийной принадлежности, образованию и другим категориям.

Подробнее см. Методику отчета по проекту. Вы также можете найти задаваемые вопросы и ответы, предоставленные публикой, в этой верхней строке.

Партнерские отношения взрослых — это те, кто говорят, что в настоящее время состоят в браке, живут с партнером или состоят в постоянных романтических отношениях.

Холост или не состоящих в партнерстве взрослых — это те, кто говорят, что в настоящее время не состоят в браке, не живут с партнером или состоят в постоянных романтических отношениях. Небольшая часть одиноких взрослых сообщает, что они случайно встречаются с кем-то.

Свидания , одинокие и выглядящие и на рынке знакомств — все указывают на то, что кто-то в настоящее время не состоит в браке, не живет с партнером или находится в постоянных романтических отношениях, и указал, что они ищут надежные романтические отношения. только случайные свидания или либо серьезные романтические отношения, либо случайные свидания.

Не встречается , не ищет , не встречается или не на рынке знакомств означает, что кто-то не состоит в браке, не живет с партнером или состоит в романтических отношениях и указал, что в настоящее время не ищет отношения или свидания.

Отношения , преданные отношения и преданные романтические отношения используются как взаимозаменяемые.

Случайное свидание с кем-то относится к одиноким взрослым, которые говорят, что в настоящее время случайно встречаются с кем-то — независимо от того, хотят ли они серьезных романтических отношений, случайных свиданий или ни того, ни другого.

LGB иногда используется как сокращение для взрослых, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи или бисексуалы, независимо от пола их партнера, если они являются партнерами.

Пользователи онлайн-знакомств или онлайн-знакомств относятся к 30% респондентов в этом опросе, которые ответили утвердительно на следующий вопрос: «Использовали ли вы когда-нибудь сайт онлайн-знакомств или приложение для знакомств?»

Ссылки на White и Black взрослых включают только тех, кто не латиноамериканского происхождения и идентифицирует себя только как одну расу. Латиноамериканцы принадлежат к любой расе. Взгляды и опыт американцев азиатского происхождения не анализируются отдельно в этом отчете из-за ограничений выборки. Данные об американцах азиатского происхождения и других расовых и этнических группах включены в общие данные о населении на протяжении всего отчета.

Ссылки на выпускников колледжей или человек с высшим образованием включают лиц со степенью бакалавра или более высоким образованием. Некоторые колледжи включают тех, кто имеет степень младшего специалиста, и тех, кто учился в колледже, но не получил ученой степени. Средняя школа относится к тем, у кого есть аттестат о среднем образовании или его эквивалент, например, сертификат общего развития образования (GED).

Все ссылки на партийную принадлежность включают тех, кто склоняется к этой партии. республиканцев включают тех, кто идентифицирует себя как республиканцев и независимых, которые говорят, что они склоняются к Республиканской партии, и демократов включают тех, кто идентифицирует себя как демократов и независимых, которые говорят, что они склоняются к Демократической партии.

Ссылки на тех, кто проживает в городских , пригородных и сельских районах, основаны на ответах респондентов на следующий вопрос: «Как бы вы описали сообщество, в котором вы сейчас живете? (1) городское, (2) пригородное, (3) сельское «.

По мере того, как все больше американцев обращаются к онлайн-свиданиям, а движение #MeToo оставляет свой отпечаток на сцене свиданий, почти половина взрослого населения США — и большинство женщин — говорят, что за последние 10 лет свидания стали тяжелее.

Среди тех, кто присутствует на рынке знакомств — 15% взрослых американцев, которые не замужем и ищут надежных отношений или случайных свиданий — большинство говорят, что они недовольны своей жизнью на свиданиях и что до сих пор было трудно найти людей, согласно опросу Pew Research Center, проведенному в октябре 2019 года.

Другие публикации из этого обзора

В то время как одинокие и выглядящие мужчины и женщины сообщают о равном уровне неудовлетворенности своей свидательной жизнью и тем, насколько легко находить знакомых, женщины с большей вероятностью скажут, что у них был особенно негативный опыт.Большинство женщин, которые в настоящее время не замужем и ищут свидания (65%), говорят, что они испытали по крайней мере одно из шести преследований, о которых спрашивали в опросе со стороны кого-то, с кем они встречались или были на свидании, например, когда к ним прикасались каким-то образом. это заставляло их чувствовать себя некомфортно, или распространялись слухи об их сексуальной истории. Для сравнения: 50% одиноких и выглядящих мужчин. Эта закономерность сохраняется при взгляде на всех мужчин и женщин, независимо от того, находятся ли они в настоящее время на рынке знакомств или нет.

Женщины также чаще сталкиваются с риском — как физическим, так и эмоциональным — когда дело доходит до свиданий.Когда тех, кто говорит, что свидания стали тяжелее для большинства людей за последние 10 лет, просят описать своими словами, почему они думают, что это так, женщины в два раза чаще, чем мужчины, ссылаются на повышенный риск. Со своей стороны, мужчины чаще, чем женщины, считают, что технологии стали причиной того, что свидания стали тяжелее. В целом 47% американцев говорят, что свидания сейчас сложнее, чем 10 лет назад, 19% говорят, что это проще, а 33% говорят, что примерно то же самое.

Одинокие люди, которые ищут отношений, обычно открыты для знакомства с людьми с разными чертами характера и разным жизненным опытом.Например, подавляющее большинство говорит, что они рассматривали бы возможность отношений с кем-то другой религии или другой расы или этнической принадлежности, чем они. Большинство также говорят, что они будут серьезно встречаться с кем-то, кто зарабатывает значительно больше или , значительно меньше денег, чем они. Однако когда дело доходит до отношений с кем-то, кто живет далеко, имеет значительную задолженность или голосовал за Дональда Трампа, многие из тех, кто ищет отношений, колеблются.

Национально репрезентативное обследование 4860 U.Исследование S. adult проводилось онлайн 16-28 октября 2019 года — до того, как пандемия коронавируса потрясла мир знакомств — с использованием панели американских тенденций Pew Research Center.

Среди других ключевых выводов:

Большинство американцев говорят, что мужчинам сложнее знать, как вести себя на свиданиях в эпоху движения #MeToo

Большинство населения в целом (65%) считает, что усиление внимания к сексуальным домогательствам и нападениям в последние несколько лет усложнило мужчинам понимание того, как взаимодействовать с тем, с кем они встречаются на свидании.Около четверти (24%) считают, что это не повлияло на ситуацию, а 9% говорят, что мужчинам стало легче научиться вести себя. Меньше людей думают, что из-за такого акцента на домогательствах и нападениях женщинам сложнее узнать, как взаимодействовать с кем-то, с кем они встречаются на свидании (43%), в то время как 38% считают, что это не повлияло на женщин.

Мужчины — особенно пожилые мужчины — и республиканцы с большей вероятностью, чем женщины и демократы, говорят, что мужчинам сложнее знать, как вести себя при свиданиях в эпоху движения #MeToo, хотя большинство людей придерживаются этой точки зрения.Например, 75% мужчин в возрасте 50 лет и старше говорят, что сейчас мужчинам труднее знать, как вести себя на свиданиях, по сравнению с 63% мужчин моложе 50 лет, 58% женщин моложе 50 лет и 63% женщин 50 лет и старше. старшая.

Добрачный секс в целом считается приемлемым, но большинство считает секс на первом свидании и открытые отношения табу

Большинство взрослых (65%) считают, что секс между взрослыми, не состоящими в браке, в постоянных отношениях приемлем, по крайней мере, иногда, в том числе 43% считают, что это всегда приемлемо.Случайный секс между взрослыми людьми, не состоящими в постоянных отношениях, также считается приемлемым (62%). Около половины (49%) считают, что для взрослых приемлемо обмениваться откровенными изображениями самих себя.

Когда дело доходит до открытых отношений, то есть преданных отношений, когда оба человека соглашаются, что можно встречаться или заниматься сексом с другими людьми, публика менее приемлема. Около 32% считают, что это может быть приемлемо, по крайней мере, иногда (независимо от того, будут ли они делать это сами), в то время как 48% считают, что открытые отношения никогда не приемлемы.Секс на первом свидании также некоторыми по-прежнему считается табу. В то время как 30% считают, что это может быть приемлемо при некоторых или всех обстоятельствах, 42% считают, что это никогда не приемлемо.

Более молодые люди с большей вероятностью сочтут эти нормы свиданий приемлемыми — иногда даже резко. Например, 70% людей в возрасте от 18 до 29 лет говорят, что согласие взрослых на обмен откровенными изображениями самих себя может быть приемлемым, по крайней мере, иногда, по сравнению с 21% людей в возрасте 65 лет и старше. Взрослые лесбиянки, геи и бисексуалы (ЛГБ) также более склонны принимать эти нормы, чем их гетеросексуальные сверстники.Фактически, взрослые ЛГБ — единственная изученная демографическая группа, в которой большинство заявило, что открытые отношения всегда или иногда приемлемы (61% против 29% взрослых гетеросексуалов).

Подавляющее большинство считает, что разрыв с помощью технологий в большинстве случаев неприемлем, и немногие говорят, что они «призрак» кого-то

Несмотря на опасения, что растущая зависимость американцев от общения с помощью технологий приведет к более безличным расставаниям с помощью устройств, большинство согласны с тем, что расстаться лично — это лучший способ.Подавляющее большинство взрослых говорят, что для человека всегда или иногда приемлемо расстаться с верным романтическим партнером лично (97%). Около половины (51%) считают, что по крайней мере иногда приемлемо расстаться по телефону, хотя только 10% считают, что это всегда приемлемо. Гораздо меньше респондентов считают, что можно расстаться с помощью текстового сообщения (14%), электронной почты (14%) или личного сообщения в социальной сети (11%). Фактически, большинство говорит, что никогда не приемлемо прекращать преданные отношения с помощью этих форм технологий.Когда дело доходит до разрыва с кем-то, с кем человек встречается случайно, а не в постоянных отношениях, они поразительно похожи.

В ходе опроса также спрашивали тех, кто одинок и ищет отношения или свидания, как они могут сообщить кому-то, что они не хотят снова встречаться с ними после первого свидания. Только 8% говорят, что они бы призрак кого-то (отключили общение). Около половины (52%) заявили, что не проявили бы инициативы, чтобы связаться, но дадут знать другому человеку, если они свяжутся.Остальные (40%) заявили, что свяжутся с другим человеком, чтобы сообщить им об этом. Одинокие и выглядящие мужчины поровну разделяют мнение о том, будут ли они проактивно сообщать другому человеку, если они не хотят снова выходить на свидание после первого свидания (47%), или ждут, пока другой человек свяжется с ними, прежде чем сообщить им об этом. (47%). С другой стороны, большинство одиноких женщин (59%) ответили бы, если бы другой человек сначала связался с ними, а 30% заявили, что они бы активно протянули руку и дали бы знать другому человеку.

Одинокие люди в целом сообщают, что они не чувствуют большого давления со стороны общества и людей, которых они знают, чтобы найти партнера

Большинство одиноких людей (включая тех, кто находится на рынке знакомств и за его пределами) говорят, что они не испытывают большого давления при поиске партнера со стороны своих друзей, семьи или общества в целом. Примерно двое из десяти (22%) говорят, что чувствуют хоть какое-то давление со стороны друзей, 31% говорят то же самое о членах семьи и 37% говорят, что они чувствуют, что общество оказывает на них давление.

Ощущение давления из-за серьезных отношений во многом зависит от возраста.Молодые синглы испытывают гораздо большее давление со стороны каждого источника. Например, 53% одиноких молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет говорят, что общество испытывает хоть какое-то давление с целью найти партнера, по сравнению с 42% в возрасте от 30 до 49 лет, 32% в возрасте от 50 до 64 лет. -летние и 21% лиц в возрасте 65 лет и старше. Фактически, большинство одиноких людей в возрасте 65 лет и старше, подавляющее большинство которых овдовели или разведены, в отличие от молодых одиноких людей, которые в большинстве своем никогда не состоят в браке, говорят, что они не ощущают никакого давления со стороны каждого из этих источников.

Одинокие женщины и мужчины по разным причинам затрудняются с поиском людей на сегодняшний день

Свидателей, которым было трудно найти людей на свидании в прошлом году, спросили о некоторых возможных причинах, которые могут иметь место.Среди этих свиданий наиболее частые объяснения включают в себя задачу найти кого-то, кто ищет того же типа отношений (53% считают, что это основная причина), трудности с приближением к людям (46%) и проблемы с поиском кого-то, кто соответствует их ожиданиям. (43%).

По этой теме существуют большие различия по полу. Одинокие женщины с гораздо большей вероятностью, чем одинокие мужчины, скажут, что проблемы с поиском кого-то, кто искал такие же отношения или соответствовал их ожиданиям, — главная причина, по которой у них возникли трудности.В свою очередь, мужчины гораздо чаще, чем женщины, говорят, что трудность сближения с людьми является основной причиной.

Примерно каждый десятый взрослый партнер встречался со своими партнерами в Интернете, но это гораздо более распространено среди некоторых групп

Множество тех, кто состоит в браке, живет с партнером или состоит в постоянных романтических отношениях, говорят, что впервые встретили своего супруга или партнера через друзей или семью (32%). Меньшие доли говорят, что познакомились на работе (18%) или в школе (17%), и еще меньшее количество встречалось со своим партнером в Интернете (12%).

В то время как относительно небольшая часть взрослых партнеров впервые встретились со своим партнером в Интернете, некоторые группы с большей вероятностью это сделали. Примерно каждый пятый взрослый партнер в возрасте от 18 до 29 лет (21%) говорит, что познакомился со своим партнером в Интернете, по сравнению с 15% или меньше среди их старших коллег. А взрослые ЛГБ гораздо чаще встречаются со своим партнером в Интернете, чем взрослые натуралы (28% против 11%).

В целом, три из десяти взрослых говорят, что использовали сайт или приложение онлайн-знакомств, и большинство (57%) этих пользователей считают, что их опыт онлайн-знакомств был положительным.Большинство также говорят, что было легко найти людей, которые им нравились физически и которые разделяли их хобби и интересы.

Онлайн-знакомства — не единственный способ, которым американцы используют Интернет, чтобы помочь им ориентироваться на сцене знакомств. Около четырех из десяти взрослых (38%) говорят, что они искали в Интернете информацию о ком-то, кто их романтически интересовал. Это особенно характерно для молодых людей: 64% тех, кто моложе 30 лет, говорят, что они это сделали.

Половина одиноких взрослых и большинство одиноких женщин не посещают рынок знакомств

Половина одиноких взрослых говорят, что в настоящее время они не ищут отношений или свиданий.Среди тех, кто находится на рынке знакомств, около половины открыты либо для серьезных отношений, либо для случайных свиданий.

Одинокие мужчины гораздо чаще, чем одинокие женщины, ищут отношений или свиданий — 61% против 38%. Этот гендерный разрыв особенно заметен среди одиноких людей старшего возраста.

Среди одиноких, которые не смотрят на свидания, наиболее частыми причинами являются наличие более важных приоритетов прямо сейчас и просто наслаждение одинокой жизнью. Те, кто не свидания моложе 50 лет, с особой вероятностью скажут, что в данный момент у них есть более важные приоритеты.

Сексуальное здоровье и старение: поддерживайте страсть

Сексуальное здоровье и старение: поддерживайте страсть

Сексуальные чувства не исчезают с возрастом. Вот как сохранить пламя.

Персонал клиники Мэйо

Сексуальное здоровье важно в любом возрасте. А стремление к близости вечно. С возрастом секс может отличаться от того, что было в 20 лет, но он все равно может приносить большое удовлетворение. Узнайте, какие аспекты сексуального здоровья могут измениться с возрастом и как вы и ваш партнер можете адаптироваться.

Общение — это ключ к успеху

Чтобы поддерживать приятную сексуальную жизнь, поговорите со своим партнером. Выделите время, чтобы быть вместе чувственными и сексуальными. Когда вы проводите интимное время со своим партнером, поделитесь своими мыслями о занятиях любовью. Помогите партнеру понять, чего вы от него хотите. Честно говорите о том, что вы испытываете физически и эмоционально.

Сексуальное здоровье и безопасный секс

Женщины могут забеременеть до наступления менопаузы — 12 месяцев подряд без менструации.Если вы ведете половую жизнь, постоянно используйте противозачаточные средства до наступления менопаузы. Обратитесь к своему врачу за советом, если вы не уверены, какой тип контроля над рождаемостью вам подходит.

Люди любого возраста должны знать, как практиковать безопасный секс. Если вы занимаетесь сексом с новым или другим партнером, всегда используйте презерватив. Также поговорите со своим врачом о других способах защиты от инфекций, передаваемых половым путем.

Если вы состоите в длительных моногамных отношениях, и у вас обоих отрицательный результат теста на инфекции, передаваемые половым путем, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о защите.Однако пока вы не знаете наверняка, пользуйтесь презервативом при половом акте.

Старение и сексуальное здоровье мужчин

Тестостерон играет важную роль в сексуальном опыте мужчины. Уровни тестостерона у мужчин сильно различаются. Однако в целом у пожилых мужчин уровень тестостерона ниже, чем у молодых. Уровень тестостерона постепенно снижается на протяжении всей взрослой жизни — примерно на 1%; в среднем каждый год после 30 лет.

С возрастом пенису может потребоваться больше времени, чтобы эрекция стала эрекцией, и эрекция может быть не такой устойчивой.Для достижения полного возбуждения, оргазма и эякуляции может потребоваться больше времени. Эректильная дисфункция также становится более распространенной. Существует несколько лекарств, помогающих мужчинам достичь или поддерживать адекватную эрекцию при сексуальной активности.

Старение и сексуальное здоровье женщин

По мере приближения женщины к менопаузе уровень эстрогена у нее снижается, что может привести к сухости влагалища и замедлению сексуального возбуждения. Эмоциональные изменения могут усилить чувство стресса, что также может изменить ваш интерес к сексу.

Хотя некоторые женщины могут получать большее удовольствие от секса, не беспокоясь о беременности, естественные изменения формы и размера тела могут заставить других чувствовать себя менее сексуально желанными.

Состояние здоровья, лекарства и сексуальное здоровье

Любое состояние, которое влияет на ваше общее состояние здоровья и самочувствие, также может повлиять на ваше сексуальное здоровье. Заболевания, затрагивающие сердечно-сосудистую систему, такие как высокое кровяное давление, диабет, гормональные проблемы, депрессия или беспокойство, могут затруднять ведение половой жизни.

Лекарства, используемые для лечения этих состояний, также могут подавлять вашу сексуальную реакцию. Например, некоторые лекарства от высокого кровяного давления могут повлиять на вашу способность возбуждаться. Другие лекарства могут затруднить достижение оргазма.

Если вам кажется, что лекарства вызывают побочные эффекты сексуального характера, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, можно будет перейти на другое лекарство с меньшими побочными эффектами сексуального характера или добавить дополнительное лекарство, которое уменьшает побочные эффекты сексуального характера.

Хирургия и сексуальное здоровье

Любая хирургическая процедура, затрагивающая ваш таз и центральную нервную систему, может существенно повлиять на вашу сексуальную реакцию. Однако тело упругое. Имея время на исцеление и некоторое любящее внимание, большинство людей часто снова становятся сексуальными.

Когда один партнер заболел

Если вы заболели, ваша сексуальность может временно уступить место другим потребностям. Боль, дискомфорт, лекарства или беспокойство могут затмить ваше сексуальное желание.Поговорите со своим партнером о других способах сблизиться в это время.

Если вы ухаживаете за своим партнером, то забота о нем может сказаться на вашем сексуальном желании. Найдите способ время от времени откладывать роль опекуна и вместо этого быть партнером, чтобы вы могли расслабиться и почувствовать, что ваш партнер заботится о вас. Таким образом, вы сможете насладиться взаимно удовлетворительным сексуальным контактом.

Устранение различий в желании

Различия в либидо характерны для пар любого возраста.Пары могут застрять в модели, когда один человек инициирует контакт, а другой его избегает. Если вы в основном избегаете секса, подумайте о том, чтобы заняться чем-нибудь. Если вы обычно инициируете секс, попробуйте поговорить со своим партнером о том, что вам нужно.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы задеть чувства вашего партнера, расскажите о своем опыте, используя утверждения «я», такие как «Я думаю, что мое тело лучше реагирует, когда…». В свою очередь, постарайтесь понять потребности и желания вашего партнера. Вместе вы сможете найти способы удовлетворить ваши потребности.

С нетерпением жду не назад

Многие пары хотят знать, как вернуться к тому уровню сексуального возбуждения и активности, который они испытывали в свои 20, 30 и 40 лет. Вместо этого найдите способы оптимизировать реакцию вашего тела на сексуальные переживания прямо сейчас. Спросите себя, что является удовлетворительным и взаимоприемлемым.

Существует множество книг о том, как поддерживать здоровую половую жизнь с возрастом. Кроме того, многим парам полезна консультация специалиста. Ваш врач может дать вам полезные советы или направить вас к специалисту.

01 октября 2020 г. Показать ссылки

1. Возрастная страница: Сексуальность в более зрелом возрасте. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life. По состоянию на 22 мая 2017 г.
2. Противозачаточные средства: они нужны вам дольше, чем вы думаете. Североамериканское общество менопаузы. https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/reminders-and-resources/contraception-you-need-it-longer-than-you-may-think. По состоянию на 13 июня 2017 г.
3. Яфи Ф.А. и др.Эректильная дисфункция. Nature Reviews Праймеры для болезней. 2016; 2: e1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5027992/. По состоянию на 22 мая 2017 г.
4. Ли Д.М. и др. Сексуальное здоровье и положительное субъективное благополучие пожилых мужчин и женщин в качестве партнера. Журналы геронтологии. Серия B, Психологические и социальные науки. 2016; 71: 698.
5. Мелмед С. и др. Эндокринология и старение. В: Учебник эндокринологии Вильямса. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016. https: // www.Clinicalkey.com. По состоянию на 22 мая 2017 г.
6. Мужской климакс: миф против факта. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 2014; 99: 49А.
7. Снайдер П.Дж. Обзор дефицита тестостерона у пожилых мужчин. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 22 мая 2017 г.
8. Лафлин-Томмазо СК (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 12 июня 2017 г.
9. Менопауза и сексуальные изменения. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https: //www.womenshealth.gov / menopause / menopause-sexuality / index.html. По состоянию на 22 мая 2017 г.
10. Fileborn B, et al. Секс и (старшая) одинокая девушка: опыт секса и свиданий в более поздней жизни. Журнал исследований старения. 2015; 33: 67.
11. Moynihan TJ, et al. Сексуальность в паллиативной помощи. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 22 мая 2017 г.
12. Как сохранить близость, когда вы становитесь опекуном своего партнера. AARP. http://www.aarp.org/home-family/caregiving/info-2016/caregiver-sexual-intimacy-issues.html. По состоянию на 22 мая 2017 г.
13. Velten J, et al. Удовлетворение гарантируется? Как факторы личности, партнера и отношений влияют на сексуальное удовлетворение в партнерских отношениях.