10+ способов улучшить отношения на расстоянии

«Отсутствие любимого человека рядом делает чувства сильнее», — такое часто слышат те, кто переживает разлуку со своим любимым человеком. И эти слова могут раздражать, ведь люди скучают друг без друга и хотят быть рядом, а не за сотни километров. Что же сделать, чтобы время до встречи прошло веселее и не угнетало ваше настроение?

Новый очаг

Pexels

«Когда люди встречаются и влюбляются друг в друга, считается, что первоначальный всплеск эмоций длится дольше, когда пара расстается», — говорят доктор Филипп Ли и доктор Диана Рудольф, соруководители супружеской терапии в Weill Cornell Medicine. «В конечном счете существует риск ослабления привязанности, а для тех, кто вышел за рамки фазы влюблённости, есть больший риск разлуки, но также и больше потенциальных преимуществ», — дополняет Ли.

Статистика отношений на расстоянии обнадеживает. Согласно исследованию 2013 года, проведенному Journal of Communication, примерно три миллиона американцев живут отдельно от своего супруга на каком-то этапе брака, а 75% студентов в то или иное время состояли в отношениях на расстоянии.

Исследования показали, что пары, живущие на расстоянии, как правило, испытывают такое же или даже большее удовлетворение в своих отношениях, чем пары, находящиеся территориально близко. Кроме того, первые отличаются более высоким уровнем преданности своим отношениям и меньше испытывают чувство того, что они оказались в ловушке.

«Одно из величайших преимуществ состоит в том, что вы гораздо больше общаетесь и узнаете друг о друге, поскольку проводите за разговорами больше времени, чем если бы вы сидели бок о бок, смотрели сериалы или занимались какими-то делами», — говорит Лори Готлиб, психотерапевт, специализирующийся на отношениях.

«Вы также продолжите развивать свои собственные дружеские отношения и увлечения, чтобы стать более интересным человеком и привнести что-нибудь новое в отношения. Вы сможете проводить больше времени в одиночестве, чем, к примеру, люди, живущие в одном городе. Поэтому вы будете очень рады видеть друг друга и по-настоящему ценить время, которое проводите вместе», — считает Готлиб.

Конечно, нельзя избежать проблем в отношениях на расстоянии, но если два человека полны решимости работать над ними, перспективы не будут мрачными. Вот несколько советов от экспертов о том, как преодолеть некоторые трудности в отношениях на расстоянии.

1. Современные технологии — ваши лучшие друзья

Готлиб считает, что отношения на расстоянии сейчас проще, чем когда-либо, потому что у нас благодаря им есть множество способов оставаться на связи.

«Большая часть связующего звена в отношениях заключается в повседневных мелочах, и с помощью технологий вы можете мгновенно делиться ими в режиме реального времени с помощью фотографий, текстовых сообщений и FaceTime. Это сильно отличается от писем или междугородних телефонных звонков. Кроме того, поскольку люди, находящиеся в отношениях на расстоянии, в большей степени полагаются на технологии, чтобы оставаться на связи, в некотором смысле эти самые технологии помогают им общаться вербально даже больше, чем парам, которые часто видятся, но, даже сидя в одной комнате, никак не взаимодействуют», — говорит Готлиб.

Готлиб также советует делиться со своим партнером какими-то подробностями, а не просто общими фразами. Например, не говорите следующим образом: «Я пошла на этот ужин и отлично провела время». Вместо этого делитесь деталями. Расскажите, кто ещё там был, о чём вы говорили, что вы ели и как себя при этом чувствовали. Это оживит повседневность для вашего партнера, даже несмотря на то, что он там не присутствовал.

​Если рассказывать друг другу о разных мелочах (как вы наверняка делали бы это, сидя на одной кухне), вы оба будете чувствовать большую эмоциональную близость. По сути, вся наша жизнь состоит из череды событий, так не нужно скрывать их от партнера.

2. Будьте преданы отношениям

Это относится ко всем, кто состоит в отношениях на расстоянии, но особенно касается людей, которые учатся в университете. Важно осознавать, что вы действительно преданы человеку, прежде чем тратить драгоценное время впустую.

«Если вы учитесь в университете, задумайтесь, любите ли вы этого человека и стоят ли отношения того, чтобы отказываться от одиночества в университете. Я замечаю так много людей, которые просто вступают в отношения на расстоянии и тратят впустую свои студенческие годы», — говорит Бела Ганди, основательница Smart Dating Academy. По словам Ганди, важность одиночества во время учёбы заключается в том, что вы можете экспериментировать и прощупать почву, чтобы определить, чего вы действительно хотите и что вам нужно от отношений.

Если вы решите продолжить отношения на расстоянии в университете, крайне важно, чтобы у вас был план того, что будет дальше, и чтобы вы оба работали над достижением этой цели. Это ещё одна причина, по которой может быть трудно находиться в таких отношениях, как говорит Ганди. Планировать своё будущее вместе с другим человеком, когда ты едва знаешь, что ждёт тебя через несколько лет, может казаться чем-то пугающим.

Пережив четыре года разлуки, постарайтесь сделать все возможное, чтобы преодолеть дистанцию после окончания университета.

«В идеале вы оба должны работать в одном городе после окончания учебы. Отношениям на расстоянии, которые выдержат испытание временем, нужен план, чтобы в какой-то момент положить конец этой отдаленности», —  говорит Ганди.

3. Выберите окончательную дату 

В то время как любовь на расстоянии может привнести много хорошего в течение определённого времени, в конечном итоге вы, вероятно, захотите базироваться там же, где и ваш партнер. «Трудно находиться порознь, поэтому вы оба должны быть в равной степени привержены отношениям и быть одного мнения относительно того, как долго продлится этот период, и какому плану нужно следовать, чтобы в конечном итоге жить в одном и том же месте», —  дополняет Готлиб.

4. Делайте что-нибудь вместе, даже если вы находитесь далеко друг от друга

Тот факт, что вы физически не находитесь в одном и том же месте, не означает, что вы не можете хорошо провести время вместе. «Спланируйте совместный вечер просмотра кино по Skype, с помощью которого вы сможете посмотреть один и тот же фильм, даже находясь в разных местах», — предлагает Ганди.

Разные доступные стриминговые сервисы фильмов и сериалов позволят вам отлично провести время со своим партнером. Ганди также рекомендует вместе проводить онлайн-викторины или игры и обсуждать результаты, чтобы завязать новые и интересные беседы.

5. Планируйте что-то классное и весёлое

Задумайтесь о том, чем вы двое будете заниматься в следующий раз, когда увидите друг друга «Спланируйте свои следующие выходные вместе. Пусть обсуждение забавных вещей, которые вы будете делать вместе, станет для вас особым ритуалом. Может быть, вы решите, что каждый совместный вечер вы будете посещать новые рестораны вместо того, чтобы ходить в одни и те же места», — говорит Ганди. Это создаст нечто такое, чего с нетерпением будут ждать оба партнера.

Ганди также предлагает запланировать видеозвонки перед сном, когда вы оба будете в пижамах, чтобы создать ощущение того, что вы ложитесь спать вместе.

6. Будьте уверены в своих отношениях

По словам Ли и Рудольф, неуверенность в себе может привести к тому, что один партнер слишком часто будет проверять другого. В этом случае человек может постоянно названивать и отправлять сообщения без каких-либо причин, что приводит к ненужному напряжению.

«Конструктивная причина, по которой пары общаются, заключается в том, чтобы дать партнерам представление о своей жизни и о том, что для них важно. Частота взаимодействия друг с другом в случае пар, которых отделяет большое расстояние, должна соответствовать тем же параметрам общения, когда оба партнёра находятся дома. Это должно быть на уровне, приемлемом для обеих сторон», — предупреждают Ли и Рудольф.

7. Придерживайтесь графика

Любое время имеет значение, и в особенности то, что вы проводите вместе. Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, вам нужно на самом деле видеть друг друга, знать, когда вы собираетесь встретиться, и верить, что другой человек также будет придерживаться этого плана. «Вы же не хотите подолгу не видеться друг с другом», — говорит Готлиб.

8. Установите чёткие правила и границы

Не делайте ничего такого, чего бы вы не хотели, чтобы другой человек увидел в социальных сетях, советуют Ли и Рудольф. Ганди добавляет, что вы должны делать всё возможное, чтобы держаться подальше от ситуаций, которые могут заставить вашего партнера на расстоянии чувствовать себя некомфортно или даже под угрозой (но в пределах разумного). Вам не нужно получать разрешение или одобрение на каждое социальное взаимодействие с вашим партнером, но вы должны установить четкие границы и правила, которые работают для вас обоих, и придерживаться их.

9. Утешайтесь наукой

Прежде всего в пользу романа на расстоянии говорит американское исследование 2013 года. Как было упомянуто ранее, дистанция делает партнеров более открытыми, они больше рассказывают о своих чувствах и стараются заменить физический контакт эмоциональным.

10. Общайтесь, но оставляйте свободное пространство

Полезно разговаривать с партнером каждый день, но если этого не произошло, потому что кто-то занят, — ничего страшного. И не нужно придумывать себе страшные картины, если он не вышел в эфир в оговоренное время. Помимо друг друга, у каждого из вас есть свои увлечения и дела, а короткий поводок редко доводит до добра.

11. Сделайте встречи приоритетом

Неважно, видитесь вы каждые выходные, раз в месяц или полгода. Выделите на это время заранее и ждите встречи как особенного события. Если вы ну очень по нему скучаете, считать дни будет даже приятно.

12. Делитесь ожиданиями и не бойтесь пересматривать отношения

В отношениях на расстоянии важно понимать, что отсутствие партнера рядом — не безусловный недостаток, а часть вашего романа. И если вы постоянно чувствуете страх потерять его и злитесь, что он не сидит напротив, — подумайте, что дают вам эти отношения, что удерживает вас (или его) от переезда. Если вас больше не устраивает такой вариант, не стесняйтесь обсуждать с ним другие способы быть вместе.

13. Будьте честной

Как и в обычном романе, в отношениях на расстоянии должно быть место чувствам. Свободно говорите о том, как вы скучаете, как хотели бы видеть его рядом, устраивайте видеочаты с эротическим уклоном… Если ситуация не меняется, но вы оба хотите быть вместе, важно использовать современные средства общения на полную катушку.

А вы когда-нибудь состояли в отношениях на расстоянии?

Источник

«Отношения на расстоянии» — Яндекс Кью

Сообщества

Отношения на расстоянии

Стать экспертом

• Популярные
• Открытые
• Все вопросы
• Новые ответы

Алина Смерчинская4г

14,0 K

HR с душой географа. Мечтаю о собаке и дальних путешествиях.

Анонимный вопрос  · 3 ответа

Попробуйте другой способ связи: директ в Инстаграм, телеграм, вайбер…

Если уж и там не отвечает, не пишите вовсе. Не разменивайте себя на тех, кому вы не интересны.

TopDating Рейтинг сайтов знакомств1г

2,2 K

Лада РечкинаНа TopDating.su помогаю найти любовь и рассказываю, о чем говорить на первом свидании.

Общаюсь по интернету с мч 4 месяца. В начале общения виделись несколько раз. Потом нас… Развернуть

спрашиваетАлина Ларина  · 7 ответов

Возможно, он боится и не доверяет отношениям на расстоянии или считает, что предлагать встречаться через интернет — глупо. В любом случае я бы посоветовала вам дождаться встречи)

Рейтинг сайтов знакомств

Перейти на topdating.su

Pro Развод

1г

10,0 K

Юрист Михаил ДороховЮридическая помощь, составление документов правового характера.

Здравствуйте, Начну всё сначала: познакомились мы в Дайвинчике, общаемся с 15 февраля… Развернуть

спрашиваетРоман Хамидуллин  · 4 ответа

Отвечает

Михаил Дорохов

Здравствуйте! Вопрос конечно не правового характера, но отвечу так: Отношения это союз обоюдных чувств (любви, привязанности или иных). В данном вопросе, чувства либо есть, либо их нет… Читать далее

Психология отношений

9мес

323

Дима СарычевКрута все, все супер , жизнь огонь

То есть в том смысле, что те, которые там пишут предог про встречу, и просто так… Развернуть

Анонимный вопрос  · 2 ответа

Так как парням нравится не девушка образ который она отражает в их голове, мы все этим грешим, нам нравиться некоторые части человека который соотноситься с нашим образом идеальной. .. Читать далее

Артур Чирков

Психология

2г

4,1 K

Решаю проблемы с девушкой/парнем

Я очень социально зависимый человек. Телефон из рук не выпускаю, всегда переписываюсь с… Развернуть

Анонимный вопрос  · 8 ответов

Я тоже терпеть не могу переписки. Постоянно приходится отвлекаться. Люблю просто поговорить в определенное время, чтобы не тратить на это весь день. А переписки могут растягиваться часами… Читать далее

1 эксперт согласен

Никита Кукс2г

5,2 K

Хожу отбрасываю тень с лицом нахала; не отвечаю на вопросы где уже больше 5 ответов. Все-равно никто читать не будет.

спрашиваетРуслан Барсуков  · 3 ответа

1. Зависит от расстояния. 2. Зависит от твоих (не ее!) денег (об этом ниже). 3. Ты ее вообще видел вживую? (об этом тоже ниже). 4. Задайся вопросом почему не нашел себе девушку в своем… Читать далее

Психология любви

8мес

129

максим стулин 35 лет город москва.Вам это зачем?

Вообщем, познакомился с девушкой в соц. сети, она сама меня нашла и предложила… Развернуть

спрашиваетМаксим Гудим  · 4 ответа

Для любви не преград, и не существуют расстояния а есть два человека и одно целое. Верить или не верить решать только вам. Всем спасибо и больших успехов в ваших отношениях.

1 эксперт согласен

Первый

Катя Катэрина2г

3,2 K

Добрый день всем. Встречаемся с парнем больше полугода. И вот на июль-август он уехал в… Развернуть

спрашиваеталиса вишневская  · 5 ответов

Никак не справиться, радоваться, что можно посвятить время себе любимой, и не доставать его. От того, что вы ноете, ему не лучше. У вас не любовь, а зависимость, кстате. Либо вам еще мало лет.

Дария Русанова

Психология

1г

1,1 K

Временно в оффлайн

Вопрос, наверное, глупый, а ответ на него я должна получить путём размышлений у себя в… Развернуть

Анонимный вопрос  · 4 ответа

расскажу вам ваши чувства, если вы переедете: в любой сложной ситуации вы будете клевать партнера, что зря сделали такой выбор и это он виноват во всем. расскажу вам ваши чувства, если вы… Читать далее

Юрий Карасёв10мес

44

Пенсионер Старый маразматик

Мы с девушкой встречаемся почти год, любим друг друга. В последнее время часто начали… Развернуть

спрашиваетSashimi  · 8 ответов

Смысл пытаться спасти есть — попытка не пытка, ты ж ничего не теряешь, скорее даже приобретаешь опыт. Пыжиться спасать изо всех сил необходимости нет — у Вас же детей общих нет… Читать далее

1 эксперт согласен

Как сохранить «отношения на расстоянии»? — iNormal — Психология и Жизнь

В современном обществе никого не удивишь отношениями, основанными на переписке в Интернете и телефонных звонках. Новейшие средства коммуникации позволяют парням и девушкам поддерживать романтическую связь, не совершая личных встреч. Благодаря сети Интернет создались уже много счастливых семейных пар, но число неудачных отношений и разбитых сердец намного больше. Психологи предупреждают о негативных последствиях такого общения, однако дают советы, как сохранить отношения на расстоянии

Всё «за»…

В общении между мужчиной и женщиной на расстоянии есть свои преимущества. Компьютеры, планшеты и смартфоны позволяют общаться с людьми, которые находятся на другом конце света. Шансы сохранить такие отношения всё-таки есть, хотя это не так просто.

Плюсы отношений на расстоянии:

Возможность найти родственную душу, иметь «своего» человека, пусть даже он и далеко. Каждой девушке хочется быть любимой и заботиться о ком-то, даже если его нет рядом.

Состояние влюблённости весьма положительно влияет на психику человека. В организме вырабатываются гормоны счастья, мир кажется ярче, поднимается настроение и приходит вдохновение.

Долгая разлука даёт возможность проверить чувства. Если любовь подлинная, то на расстоянии она окрепнет. Если же намерения мужчины не серьёзны, это проявится в его нежелании часто общаться, в интонации голоса и т.д.

Виртуальные отношения сохраняют личную свободу. Есть возможность побыть в одиночестве и спокойно разобраться в своих чувствах.

…и всё «против»

Статистика гласит, что пары, которые общаются по Интернету и те, которые всё время находятся вместе, имеют одинаковые шансы на расставание. Но одно дело, когда видишь человека перед собой, имея возможность проанализировать его достоинства и недостатки, а совсем другое — питать ложные надежды, мечтая о долгожданной встрече.

Минусы отношений на расстоянии:

Пока люди общаются в виртуальном пространстве, уходит драгоценное время, уходит молодость. Жизнь даётся человеку только один раз, и всем хочется испытать реальное счастье, а не только заоблачные мечты.

Отношения на расстоянии уменьшают шансы встретить реального человека, с которым можно быстро построить счастливые отношения.

Многие женщины терзают себя подозрениями насчёт неверности своих далёких возлюбленных. Пока они скучают в одиночестве, ожидая звонка или сообщения, их бойфренды могут свободно познавать все радости жизни.

Отсутствие второй половинки рядом часто приводит к тому, что человек влюбляется в другую (другого).

Отсутствие интимной жизни

Уже не одна лодка любви разбилась об эту «скалу». Мужчин вынуждают ходить налево банальные физические потребности. Неудивительно, что находясь вдалеке от девушки, даже любящий мужчина может изменять. Обвинять его в данной ситуации нет смысла, ведь с природой не поспоришь. Но есть способы избежать этого. Это так называемый сексинг, а простыми словами виртуальные любовные игры. Не стоит ассоциировать это с чем-то пошлым и грязным. Влюблённые могут обмениваться красивыми откровенными фото, делиться своими фантазиями, дразнить воображение друг друга по скайпу.

Таким образом, влюблённые не позволят затухнуть костру любви и страсти. Подобные игры помогут перенести разлуку и поддержать интерес мужчины. Современные средства коммуникации позволяют сохранить анонимность такого общения. Сексинг сближает людей, создавая некую тайну, которая известна только двоим.

Навязчивость в этом случае не пойдёт никому на пользу. Не стоит заваливать мужчину сообщениями и милыми картинками. Не надо звонить ему во время работы. Лучшее время для общения — вечер или выходной день. Нужно дать человеку свободу и право выбора. Если он перестал писать и звонить — делайте выводы.

Советы психологов

Не переставайте следить за собой. Общаясь по скайпу, вы должны выглядеть красиво и привлекательно даже в домашней обстановке. Парень должен волноваться, что оставил такую красавицу одну. Увидев девушку с немытыми волосами и огурцами на лице, он разочаруется и утратит желание лететь к ней на крыльях.

Проводите «совместные» прогулки, поддерживая контакт с помощью звонков или видеосвязи. Таким же образом можно готовить еду, смотреть концерты или фильмы, наслаждаться природой. Здесь очень много места для фантазии. Ведь нельзя же всё время говорить «обо всём и ни о чём». Реальные события укрепят отношения.

Не создавайте себе образ вечно скучающей и опечаленной женщины. Так вы скоро убьёте интерес к себе. Парню хочется общаться с жизнерадостной девушкой, которая вдохновляет и окрыляет. А вечная страдалица только наведёт на него скуку и тоску.

Живите полноценной жизнью — учитесь, занимайтесь любимыми делами, стройте карьеру, гуляйте с подружками. Не нужно зацикливаться на разлуке, ведь в ней есть и положительные моменты. Во-первых — это хорошая проверка отношений, а во-вторых, жизнь — это не только общение с мужчиной. Женщина должна проживать много социальных ролей, и только тогда она будет по-настоящему счастливой.

Возможность увидеться

При данной модели отношений нельзя упускать ни малейшей возможности встретиться наяву. Даже короткие свидания на вокзале помогут разжечь искру чувств и освежить воспоминания. Прикоснуться к руке любимого человека и посмотреть ему в глаза — это куда дороже бесконечных переписок и разговоров по телефону. Если мужчина постоянно избегает реальных встреч, можно сделать вывод, что его намерения несерьёзны или он просто морочит девушке голову.

Продолжать ли отношения на расстоянии, каждая девушка решает сама. Но здесь не стоит руководствоваться только голосом сердца. Необходимо хорошо взвесить всё за и против, особенно если женщина нацелена на серьёзные отношения и семейное счастье. Если же целью является только приятное времяпрепровождение, то здесь нет никаких ограничений, хотя бдительность и осторожность не помешает никому!

 Лилия Николаенко

Как сохранить любовь на расстоянии?

Тем, кому выпало на долю быть далеко от любимого человека, могут испугаться перспективы разрыва отношений. Многие не знают, возможны ли вообще отношения на расстоянии, и как их поддерживать. Но, только потому, что это определенный риск и сложности, еще не значит, что отношения на расстоянии невозможны. Простая коррекция вашего образа жизни, восприятия ситуации и поведения помогут сохранить любовь на расстоянии.  Про отношения на расстоянии

 

Способы сохранить любовь на расстоянии

Старайтесь всегда и при каждом удобном случае приезжать друг к другу.

Создайте своеобразные традиции времяпрепровождения. Например, сегодня — ваш день, а завтра — день супруга. В свой день каждый определяет как и где вы проведете этот день.

Вообще, если ваша цель сохранить не только отношения, но и любовь на расстоянии всегда цените время совместных встреч или разговоров, не тратя это время на выяснение отношений.

Чтобы сохранить любовь на расстоянии, обсуждайте свои совместные планы. Важно, чтобы ваши интересы совпадали, и вы могли построить эти планы на будущее. Например, планы сделать ремонт в вашем доме и обсуждение этих планов сплотят вас на некоторое время общностью интересов.

Можно ли сохранить любовь на расстоянии?

В отношениях на расстоянии важно постоянно общаться. Дефицит общения приводит к недопониманию и ссорам. Обсуждайте все, что вас интересует: как прошёл день и какую книгу читаете сейчас. Фокусируйтесь на незначительных вещах, которые являются частью повседневной жизни. Так как вас разделяет определенное расстояние, то ваша задача – сохранить эмоциональную связь между собой.

Оставайтесь в курсе событий друг друга, не забывайте регулярно списываться и созваниваться. Не допускайте перерывов в 2—3 дня между разговорами, даже если находитесь в ссоре

Мудрое поведение в конфликте

Когда мужчина и женщина находятся на расстоянии, недопонимания случаются на 40% чаще. За эти дни общение потеряет значимость. Это логично, поскольку партнёры учатся находиться друг без друга.

 

Все — равно, даже на если вы далеко друг от друга, делитесь своими трудностями и переживаниями и оказывайте всестороннюю поддержку своему любимому человеку. В противном случае партнёр научится справляться со сложностями самостоятельно, вы ему станете неинтересны.

Вопросы, которые сближают

Поддерживая друг друга на расстоянии, вы сможете сохранить душевную близость.

Как сохранить любовь на расстоянии? Как помириться?

В случае возникновения разногласий, тут же разбирайтесь в них. Отношения на расстоянии очень сложны, тут могут быть и подозрения, и недопонимание, и ревность, и неоправданная обида.

От ссор никто не застрахован, но подумайте, стоят ли они тех чувств, которые вы всеми силами пытаетесь сохранить. Поэтому всегда разбирайтесь в причинах возникновения подобных разногласий, но делайте это аккуратно, без истерик и выходов в оффлайн.

Помните о том, что ваши упреки заставляют страдать любимого человека, находящегося от вас за тридевять земель, где ему и так нелегко без вас.

Стройте доверительные отношения особенно когда вы на расстоянии друг от друга, и не давайте поводов для упрёков. Без верности отношения на расстоянии поддерживают только лицемерные люди без моральных устоев. Про доверие в отношениях

Для того, чтобы сохранить верность и любовь в отношениях на расстоянии избегайте искушений, старайтесь не общаться с новыми знакомыми противоположного пола.

В отношениях на расстоянии создавайте привязанность, основанную не на внешних факторах, а на личных ценностях. Как уладить конфликт?

 

Первые заключаются во мнении окружающих: «Меня не поймут, если я изменю партнёру». К последним относятся нерушимые принципы: «Измена для меня неприемлема». Различайте понятия, ставьте приоритеты и действуйте.

Расстояние не должно влиять на обыденные вещи, совместными делами вы построите незримый мост, соединяющий вас. И еще создав эффект присутствия партнера в вашей жизни, вы не будете чувствовать себя одиноко. Психогеометрический тест

Отличным вариантом станет планирование совместного обеда по скайпу или договоритесь вечером посмотреть один и тот же фильм.  Что мешает быть счастливым?

Ещё один прекрасный вариант сохранить отношения на расстоянии: соедините предыдущие советы в один, приготовьте еду, включите кино, выходите в скайп и наслаждайтесь вечером!

Регулярные совместные занятия обыденными вещами сближают и помогаю сохранить отношения на расстоянии.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Как бороться с ревностью?

Как говорить более убедительно?

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Содержание

1. Почему люди решаются на отношения на расстоянии
2. Отношения на расстоянии возможны если:
3. У вас уже был как минимум секс, и вы любите друг друга.
4. Вы точно знаете, на какое время расстаетесь, и когда встретитесь.
5. Вы доверяете друг другу.
6. Отношения на расстоянии невозможны, если:
7. Парень с девушкой расстаются навсегда.
8. Парень еще не видел девушку.
9. Как сохранить любовь на расстоянии?
10. Доверяй
11. Не просиживайте все вечера за скайпом
12. Делайте друг другу сюрпризы
13. Используйте текст с осторожностью
14. Не отвлекайтесь, когда беседуете
15. Будь честной
16. Интересуйся его жизнью
17. Сохраняй близость
18. Объясни, что тебе важно его внимание
19. Уважай его личное время
20. Включай фантазию
21. Как жить на расстоянии с любимым человеком
22. Обсудите ваши планы перед разлукой
23. Общайтесь чаще
24. Придумайте собственные традиции
25. Устраивайте «свидания»
26. Найдите общие интересы
27. Цените вашу независимость
28. “Подогревайте” ваши отношения
29. Вера в то, что все может получиться
30. Составьте четкое расписание
31. Не выясняйте отношения письменно
32. Занимайтесь саморазвитием
33. Особенности отношений на расстоянии
34. Минусы отношений на расстоянии
35. Ревность.
36. В чем заключается основная трудность?
37. Плюсы отношений на расстоянии
38. Отзывы пар. Что помогает любить на расстоянии?
39. Ключи темы

Стоит ли заводить отношения на расстоянии? Если ты уже влюблена, то навряд ли задаешься этим вопросом. Чем станет для вас разлука – мучением или возможностью испытать новые эмоции, – зависит от того, как ты будешь выстраивать отношения.

Эти советы помогут тебе не наделать ошибок и дождаться заветной встречи.

Почему люди решаются на отношения на расстоянии

Вам очень повезло, если вы влюбились в человека, с которым можно видеться каждый день или несколько раз в неделю. Если на душе заскребут кошки, мужчина знает, как поддерживать и помогать в трудные жизненные моменты. Он будет вашей опорой и защитой.

Любимый приедет и будет рядом, когда это нужно. В случае с отношениями на расстоянии подобное невозможно.

Люди научились стирать границы городов и стран на просторах Интернета, мобильная связь есть почти в любой точке планеты. Но преодолевать сотни километров за минуты мы пока не можем.

Многие пары своим примером доказали, что любовь на расстоянии не только возможна, но и по-своему хороша. Невозможность часто видеться – это в некотором роде проверка на прочность.

Русский поэт Александр Куприн сказал: «Для любовных чувств разлука – словно ветер для огня. Слабую любовь она погасит, а сильную раздует еще сильнее».

Кто же соглашается поддерживать любовь сквозь километры? К отношениям на расстоянии могут принудить множество обстоятельств.

Моряки, военные, дальнобойщики, работники нефтегазовых скважин и многие другие вынуждены подолгу находиться вдали от дома. Для них любовь и расстояние – это два неразрывных фактора.

Фактически иного выбора, кроме как отношения на расстоянии, у них и нет. Найти спутницу жизни на корабле или на нефтяной скважине невозможно. Потому и приходится выбирать одно из двух: любовь на расстоянии или отсутствие второй половинки.

Упомянутые профессии автоматически подразумевают длительную разлуку, но есть профессии, где длительное расставание не так осознанно.

Что делать, если хочется заработать на квартиру или машину, а любимую порадовать новой шубой, колечком и дорогими сережками? Ответ: ехать за границу на заработки.

Девушке ничего не остается, как дожидаться, ведь на кону стоит их совместное благополучие и счастливое будущее.

В любой ситуации возможно сохранить чувства, несмотря на разделяющие километры. Главное – захотеть.

Отношения на расстоянии возможны если:

У вас уже был как минимум секс, и вы любите друг друга.

Очень часто парни или девушки кричат о любви очень рано, когда ее на самом деле нет. И если взаимной любви между мужчиной и женщиной нет, то отношения на расстоянии не возможны. То же самое касается и секса.

Если его не было, то вас ничего не связывает, а значит через некоторое время, вы забудете друг друга.

Вы точно знаете, на какое время расстаетесь, и когда встретитесь.

На самом деле это очень важный момент. Так намного проще ждать друг друга. Ты знаешь, сколько времени еще осталось к следующей встрече. Девушки любят считать дни, представлять момент свидания.

Поэтому лучше наперед узнать, когда вы увидитесь.

Вы доверяете друг другу.

Если нет доверия, то начнется ревность, а потом ссоры. Когда нет любимого человека рядом, то очень трудно жить, а тут тебе еще подозревают в измене. Например, парень думает: «А не спит ли там сейчас моя девушка с другим человеком?»

Это еще больше действует на нервы, и тогда можно не сдержаться.

Отношения на расстоянии невозможны, если:

Парень с девушкой расстаются навсегда.

Бывает такое, когда мужчина переезжает в другую страну, продает квартиру и уверен, что больше некогда не вернется. Здесь только есть два варианта: или попрощаться с девушкой, или забрать ее с собой. Опять же, какая любовь бы не била, вся жизнь так продолжаться не может. Рано или поздно чувства пройдут и отношения закончатся. Когда ты ждешь человека год или два, то это как-то проще.

Но когда знаешь, что больше не увидишь его, то понимаешь, что лучший вариант, это забыть.

Парень еще не видел девушку.

Очень часто человек начинает переписываться в социальных сетях или говорить в скайпе с женщиной, которою еще не видел. Он представляет себе образ этой красавице и думает, что у него любовь на расстоянии. Но такого быть никогда не может. Общаться это одно, а спать с любимым человеком, проводить свидания это совсем другое.

Поэтому, если у тебя есть сейчас девушка с другой страны, и ты понимаешь, что встретиться с ней невозможно, то оставь ее и не трать время впустую.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Доверяй

Приготовься к тому, что всегда будешь действовать в условиях неопределенности. Если ты не заставила его круглые сутки ходить с GoPro на голове, то узнать наверняка обо всем, чем он занимается, не сможешь. Верь тому, что он говорит, и не устраивай проверок, иначе все это вообще не имеет смысла. Старайся не забивать себе голову бесполезными догадками.

Если подозрения все-таки прокрадываются в твою мнительную голову — лучше спроси обо всем прямо.

Не просиживайте все вечера за скайпом

Это очень заманчиво все время видеть любимого, но у вас должны быть и другие социальные отношения. Чередуйте, выбирайтесь провести свободное время с живыми людьми, каждый в своем городе. Это избавит вас от болезненной привязанности. Проще говоря: не расчесывайте вы так сильно душевную занозу, она и свербить не будет.

Делайте друг другу сюрпризы

Послать цветы, подарки или заказать любимую пиццу вашему любимому человеку — можно даже в другом городе.

Используйте текст с осторожностью

Смс и чаты удобны, но не передают эмоций и интонаций. Никогда не пытайтесь выяснять отношения или ревновать текстом — всегда звоните.

Множество пар наступили на эти грабли неправильного понимания написанного.

Не отвлекайтесь, когда беседуете

Если вы общаетесь по скайпу, не лезьте проверять почту или френдленту, это бывает очень обидно. Уделите внимание только вашему любимому человеку.

Будь честной

Когда вы находитесь в разных городах, соблазн что-то скрыть возникает, даже если раньше привычки хитрить у тебя никогда не было. Зачем ему знать, во сколько ты уехала от подруги или где провела прошлые выходные.

Однако стоит однажды попасться на безобидном обмане, и все: будь готова провести остаток жизни в бесконечных оправданиях или менять парня.

Интересуйся его жизнью

Даже если он черт знает где, и вокруг люди, которых ты никогда не увидишь, узнай, кто его окружает и как он живет. Это поможет больше доверять и понимать его. Если звонишь, а он отвечает: «Я занят», то будешь знать, что сегодня он трудится над важным проектом, а не просто не хочет тебя слышать.

Сохраняй близость

В отношениях на расстоянии общение — это все, что вам остается, поэтому старайтесь максимально его разнообразить. Используйте все современные возможности: видеосвязь, фотографии, аудиосообщения. Это напомнит, что по ту сторону экрана живой человек, и поможет уловить его эмоции.

По мнению психологов, на расстоянии особенно важно делиться сокровенной информацией — это укрепляет связь между вами.

Объясни, что тебе важно его внимание

Когда жизнь разбрасывает вас по разным концам планеты, выбирать, кому что нравится, не приходится. Если вам предстоит долгая разлука, объясни, что без регулярного общения вы отвыкнете друг от друга.

Можете поискать наиболее приятный для него вариант: не любит писать – используйте телефонные разговоры, видеосвязь.

Уважай его личное время

Каким бы плотным ни было ваше общение, без тактильных ощущений ты все равно будешь ощущать недостаток внимания. Наверняка у вас обоих не будет возможности связаться в любое время. Чтобы избежать недопонимания, сопоставьте ваши графики и договоритесь об оптимальном времени для созвонов.

Включай фантазию

Расстояние — повод потренировать изобретательность и добавить отношениям интриги и романтики. Используйте непривычные методы общения – письма, самодельные посылки, тайные знаки. Старайтесь почувствовать друг друга — включить одно радио, вместе что-нибудь приготовить.

Когда вы снова будете делить одну кухню, эти удовольствия станут недоступны, так что наслаждайтесь.

Как жить на расстоянии с любимым человеком

Единых правил того, как жить на расстоянии с любимым человеком и не потерять гармонию, нет. Но, совершая некоторые действия, можно превратить временную разлуку не в мучительное ожидание встречи, а в новый этап отношений. Итак, какие же можно использовать способы, чтобы сохранить трепетность и душевную близость в отношениях, несмотря на океаны и разные часовые пояса?

Обсудите ваши планы перед разлукой

Совсем необязательно заключать договоры, бежать в ЗАГС и пытаться различными способами себя подстраховать. Это не сработает, если у вас нет планов на совместное будущее, если ваши представления об отношениях не совпадают. Полезнее будет договориться о том, как долго вы будете жить на расстоянии и какие действия необходимо предпринять, чтобы состоялось воссоединение. Намного проще жить с пониманием, что через какой-то промежуток времени вы увидитесь и будете вместе.

Эксперты-психологи характеризуют этот способ действенным и подтверждают высокую вероятность сохранить любовь, если пара будет придерживаться этого совета.

Общайтесь чаще

У знатоков в отношениях – французов есть поговорка: «Быть любимым – значит быть понятым». В любой паре большую роль играет невербальное общение – взгляды, прикосновения, поцелуи, мимика, жесты, объятия. На расстоянии из доступного остаётся лишь возможность слышать голос любимого человека. Даже обладая всеми возможностями современных технологий и пользуясь ими, можно столкнуться с такими проблемами, как разница во времени, занятость на работе или учёбе и так далее.

Поэтому обсудите и выстройте график общения.

Когда читаешь этот совет, в голове рисуется образ огромной стены, где расчерчены ячейки и всё идёт по расписанию. Нет, всё не так условно и намного проще. Если один будет уходить на обеденный перерыв в то время, когда другой просыпается, появится время и возможность немного пообщаться.

Придумайте собственные традиции

Обычно отношения начинаются счастливо, но в хаосе жизни порой можно потерять друг друга, даже если официально вы продолжите оставаться вместе. Не видя друг друга каждый день, можно отдалиться настолько, что на первый план выйдут другие приоритеты: карьера, друзья, хобби. Чтобы избежать этого, постоянно работайте над отношениями, создавайте их заново. Традиции и разного рода ритуалы помогут укрепить отношения. Когда у вас роман на расстоянии, не стоит пренебрегать этим советом.

• Примером подобных традиций могут стать утренние селфи, которые вы отправляете друг другу, или короткие видеообращения с пожеланиями спокойной ночи.
• Можно завести закрытый совместный аккаунт в «Инстаграме» и по очереди выкладывать туда фотографии.

Вариантов на данную тему можно придумать множество. Главное – это регулярность. Вы и сами не заметите, как привыкнете начинать день, получая свежее фото любимого человека, или засыпать под романтическое четверостишье про ваши чувства.

Устраивайте «свидания»

Благодаря американскому консультанту по вопросам налаживания стабильных взаимоотношений в семьях Гэри Чемпену стали известны пять языков любви. Одним из них является качественное совместное времяпрепровождение. Расстояние не должно быть помехой для него.

Почему бы не устроить в субботу вечером романтический ужин по скайпу?

Приготовить вместе одно и то же блюдо, болтая о совместных планах и прошедшей неделе, налить вина и устроиться друг напротив друга с тарелкой и бокалом. Точно так же можно вместе смотреть фильмы, зачитывать друг другу впечатлившие отрывки из книг или статей. Подобное обычное времяпрепровождение, как будто бы вы как обычно проводите вечер вместе дома, сохранит вашу близость.

Благо за видеосвязь сегодня платить не нужно.

Найдите общие интересы

Конечно, когда преграды в 10 000 километров нет, найти совместное хобби или занятие намного проще. Но и на расстоянии влюблённые могут быть увлечены совместными занятиями, например игрой в онлайн-игры или просмотром модного сериала. Это то, что станет поводом для общения и будет связывать вас.

• Можно часами обсуждать новую серию или совместно придумывать способы преодоления очередного испытания в игре, чтобы пройти в следующий тур.
• А можно по старинке (или как в приключенческом романе) поставить каждому дома шахматную доску, расставить фигуры и не спеша играть друг с другом, отправляя друг другу в мессенджере по одному ходу в день.

Цените вашу независимость

Любимый человек не должен занимать всю вашу жизнь, помимо него (нее) у вас могут быть также друзья, интересная работа, хобби. Иными словами, не ограничивайте себя и не превращайте период жизни на расстоянии в зал ожидания. Вместо того чтобы сидеть и ожидать нового рейса, развивайтесь как личность, открывайте перед собой новые возможности и горизонты.

Так вы проведете время с пользой для себя, а, кроме того, и не заметите, как это время пролетело и наступил момент новой встречи.

“Подогревайте” ваши отношения

Примените свою фантазию для того, чтобы периодически “подогревать” ваши отношения. Так, это могут быть неожиданные подарки, присланный букет любимых цветов (причем без особого повода), романтическое письмо либо открытка с теплыми словами, отправленные обычной почтой, телефонный звонок с пожеланиями спокойной ночи. Можно и просто в очередной раз признаться в любви и сообщить, как не хватает вам вашей второй половинки.

Иными словами, кроме ежедневного общения должно присутствовать и что-то неожиданное.

Вера в то, что все может получиться

В отношениях на расстоянии очень важно, чтобы оба верили в то, что жить вместе, в одном городе, в одной квартире – это вполне реально, и у вашей пары тоже есть шанс преодолеть расстояние, даже в несколько тысяч километров. Этот совет особенно важен при учете, что многие пары расходятся именно потому, что перестают верить в то, что расстояние преодолимо. Верьте, несмотря ни на что, и поддерживайте друг друга.

В отношениях на расстоянии периодически у каждого из партнеров будет возникать некое сомнение в реальности этой связи, и именно в этот момент вторая половинка должна быть готова поддержать и заверить в том, что все будет хорошо.

Составьте четкое расписание

Время – один из самых важных факторов. Нужно знать, когда это все закончится: муж что-то достроит и заберет вас к себе, отслужит, освободится и вернется. В психологии это называется “индикационный срок”. Проще говоря, нужно понимать почему, чего и доколе ждем.

Еще обязательно четко оговаривать дату следующей встречи, заранее отмечать ее в ежедневнике и ни при каких обстоятельствах не переносить: это нужно, чтобы не травмировать друг друга откладыванием рандеву по вечно “объективным” причинам. Пусть ждет весь мир!

Установите на каждый день расписание общения утром, днем, вечером и старайтесь с уважением и пониманием относиться к занятости друг друга. Заведите в своих телефонах Google-календарь и отмечайте в нем все дела. Так любимый увидит ваши “свободные окна для нежности” и не побеспокоит “звонком в висок” некстати.

Не выясняйте отношения письменно

Партнер на взводе может допридумать интонации, а возможности немедленно примириться, объясниться, извиниться нет. Не выключайте телефон. Вовремя оплачивайте услуги сотовой связи, не экономьте на общении. Не обрывайте откровения на полуслове. Оставьте на вокзале прилипчивость, ревность и вечный скулеж.

Занимайтесь саморазвитием

Используйте свою параллельную жизнь и освободившееся время на саморазвитие. Серьезные отношения разлука только укрепляет, а чувства обновляет.

Ежедневно демонстрируйте друг другу собственные достижения: приближение к полу в шпагате, новые высоты в исполнении “Чижика-Пыжика” на гитаре, запоминание очередных 10 английских слов за день.

Помните, что длительные многолетние разлуки с пилотами, археологами, актерами могут выдержать только партнеры, высоко ценящие собственное личное пространство и время. Если оба удачливы и очень заняты, то общение на расстоянии – подарок судьбы.

Особенности отношений на расстоянии

Некоторые люди знакомятся на расстоянии и поддерживают отношения при помощи виртуального общения. Другие же вынуждены жить далеко друг от друга, например, если работа предусматривает частые командировки. И тогда общение на расстоянии тоже приобретает особое значение.

Главная особенность отношений на расстоянии – то, что люди не имеют физического контакта. Именно отсюда вытекают все преимущества и недостатки такого вида отношений.

Минусы отношений на расстоянии

Отсутствие физического контакта. Большую часть информации об окружающем мире человек черпает из невербальнальных средств – мимики, жестов, прикосновений. В отношениях на расстоянии все это недоступно. Из-за этого может возникать недопонимание. Даже видеосвязь не дает такого взаимопонимания, как физический контакт.

Ревность.

Когда люди долгое время находятся вдали друг от друга, у них может возникать чувство ревности. Особенно, если один из партнеров дает к этому поводы. В отношениях на расстоянии люди не могут полностью проконтролировать перемещение или поведение другого человека.

Часто это может привести к разрыву.

Не все люди могут выражать свои чувства словами. Для многих надо видеть глаза человека, держать его за руку. Часто из-за этого может возникать взаимопонимание.

В чем заключается основная трудность?

Собственно, расстояние – это уже и есть трудность. Не видеть любимого человека неделями, а порой и месяцами – это очень сложное испытание, которое могут пройти далеко не все. Так что главной причиной расстройств, конечно же, становится отсутствие второй половины.

Жить в телефонном режиме нелегко и это вызывает массу неудобств.

На отношениях это так же отражается негативно. Вдалеке от любимого человека мы начинаем ревновать, придумывать себе ложные надежды и разочарования… Самое ужасное в этой ситуации, что вы не можете взглянуть этому человеку в глаза и рассказать о своих чувствах.

Плюсы отношений на расстоянии

Быт не мешает отношениям. Часто любовь разбивают бытовые мелочи. Если твой мужчина находится на расстоянии, его грязные носки, лежащие под креслом, тебя не будут раздражать, потому что ты попросту не будешь о них знать. А во время редких встреч влюбленные люди, как правило, не обращают внимания на бытовые мелочи. Возможность сохранить индивидуальность.

• Когда люди долгое время живут бок-о-бок, они начинают растворяться друг в друге, сильно влиять друг на друга.
• Если люди видятся реже, то у них есть возможность сохранить свою индивидуальность.

Отзывы пар. Что помогает любить на расстоянии?

На форумах спорят о том, возможна ли любовь на расстоянии? У нее немало противников и сторонников. Скептиков, не верящих в это явление, достаточно много.

• Современный поэт, художник и писатель Ринат Валиуллин сказал: «Ничто не делает людей такими любимыми, как разлука». Но не забывайте – мы говорим о временном расставании.

Получается, что любовь и расстояние – не взаимоисключающие понятия. Невозможность часто видеться – всего лишь жизненное обстоятельство, оно не должно уничтожать любовь.

На одном из форумов с восхищением читаем о трогательной истории пары, которая познакомилась в сети. Их общение было увлекательным и захватывающим, а встреча, состоявшаяся через полгода, превзошла все ожидания.

Эти отношения длятся уже 2 года. Парень и девушка видятся дважды в год, когда она приезжает к нему на каникулы.

До конца учебы ей остался один год. Влюбленные мечтают о свадьбе и уверяют, что строить отношения на расстоянии вполне реально.

Ситуация, когда партнеры подолгу находятся далеко друг от друга, сложная, ее не стоит идеализировать, но она имеет право на жизнь.

Близость на расстоянии вполне возможно поддерживать, тем более, что сегодня для этого есть масса способов. Важно лишь не терять уверенность друг в друге, поддерживать и продолжать любить, несмотря на километры.

Мы не всегда можем влиять на происходящее в нашей жизни. Порой обстоятельства сильнее наших чувств и эмоций, но возможность выбора того, как реагировать и как себя вести, есть всегда. При грамотном построении взаимоотношений у людей, пусть и находящихся в разных городах, любовь может становиться ярче, а душевная близость только крепче.

Ключи темы

1. как поддержать отношения на расстоянии с мужчиной
2. как сохранить отношения на расстоянии с мужчиной
3. как поддерживать отношения на расстоянии с мужчиной
4. как удержать отношения на расстоянии с парнем
5. как поддерживать отношения на расстоянии с парнем
6. как сохранить отношения на расстоянии с парнем
7. как улучшить отношения на расстоянии с парнем
8. как встречаться на расстоянии и сохранить отношения
9. как подогреть отношения на расстоянии
10. как удержать отношения на расстоянии
11. отношения на расстоянии как сохранить
12. как встречаться с парнем на расстоянии
13. как встречаться на расстоянии с парнем
14. как не потерять отношения на расстоянии
15. как сохранить отношения на расстоянии с девушкой
16. как укрепить отношения с девушкой на расстоянии
17. отношения на расстоянии психология как сохранить
18. как общаться с парнем на расстоянии
19. как улучшить отношения с девушкой на расстоянии
20. как поддержать отношения на расстоянии

Как сохранить отношения на расстоянии: 6 правил: новости, отношения, любовь, психология

Новости России / Психология

ТУТ Новости

08.07.2022 17:40

[email protected]

Могут ли иметь успех продолжительные отношения на расстоянии?

Да, но крепкие и продолжительные отношения на расстоянии требуют работы, в которой должны быть заинтересованы обе стороны и никак иначе.  

Вот несколько советов, которые помогут вам заставить отношения на расстоянии работать.

Задать вопросы

Задайте все важные вопросы в самом начале, вы должны убедиться, что оба ясно понимаете все тонкости будущих отношений. 

Фото: Pixabay

Вопросы могут быть сложными и местами неудобными, но кратковременный дискомфорт призван спасти вас от боли в будущем или от недопонимания вашей парой. Например, вы готовы к переезду, если отношения станут серьезней?

Общение

Общайтесь любыми путями, каждый день – если это возможно, чаще одного раза. Поскольку вы не будете видеть друг друга, важно установить и поддерживать эмоциональную связь. 

Нет необходимости вести длинные беседы на углубленные темы (хотя и они должны случаться иногда). Расскажите друг другу о своих маленьких победах и трагедиях. Обратитесь за советом. Используйте мгновенные сообщения посредством мессенджеров или видеосвязи. 

Электронная почта станет полезным инструментом, поэтому убедитесь, что используете её возможности, особенно если междугородние звонки ложатся тяжелым бременем на ваш бюджет. Пишите любовные письма. Отправляйте небольшие подарки или цветы без причины. 

В случае с отношениями на расстоянии, количество становится таким же важным, как и качество. Вы можете найти в своем положении некоторые преимущества перед другими парами, которые находятся на расстоянии вытянутой руки – вы не будете воспринимать общение как само собой разумеющееся!

Понять выгоды

Признавайте и пользуйтесь выгодами, которые приносит любовь на расстоянии. Так, например, вы можете проводить больше времени с друзьями или семьей. 

Никакие мелочи, вроде не закрытого тюбика пасты, не помешают вам радоваться своему возлюбленному после долгого расставания. Самое важное, отношения на расстоянии дают вам шанс сохранить свою индивидуальность – то, что может растеряться, когда пары проводят много времени вместе.

Общие интересы

Преследуйте общие интересы, даже если это значит, что вы будете преследовать их обособленно друг от друга. Если есть фильм, который вы хотите посмотреть, смотрите его отдельно друг от друга, а затем созвонитесь и обсудите фильм. Вы можете одновременно читать одну книгу. Занимайтесь одним и тем же, в то время как разговариваете по телефону. 

Сведите воедино ваши часы, чтобы вы были в курсе того, как проходит день вашего партнера. Вы сможете разделить его тревоги и заботиться о нем, а также наслаждаться встречной заботой. Ищите творческие пути для связи.

Не контролировать партнёра

Не поддавайтесь искушению контролировать своего партнера. Люди отличаются свободной волей, и никто не сможет и не должен управлять другим человеком. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете придерживаться их. 

Стоит только одному из вас решить, что другой не лучший выбор или есть предложение получше, ваши отношения закончатся, вне зависимости от того, живете ли вы на расстоянии 3000 км, через две улицы или спите в одной постели. 

Большинство отношений легко опираются на здравый смысл, потому, само собой разумеется, что вы будете доверять друг другу полностью, если отношения будут работать.

Спланировать будущее

Поговорим о вашем совместном будущем. Предполагая, что, в конечном счете, вы хотите жить вместе, обсудите, как вы собираетесь прийти к этой точке. Это поможет вам доказать друг другу, что продолжительные отношения на расстоянии могут привести к чему-то конкретному, а все ваши усилия пройдут не зря.

Вероятно, самым тяжелым аспектом длительных отношений на расстоянии становится умение понять и сказать: «Прощай!». Несмотря на то, что это жестокое решение в любых отношениях, оно может даваться гораздо сложней на расстоянии. 

Когда общение становится односторонним или достаточно редким, без видимых причин, но с кучей аргументов (да-да, найдется множество аргументов и оправданий), которые звучат всё чаще, когда вам кажется, что отношения приносят больше проблем, нежели удовольствия и счастья, пришло время, чтобы переосмыслить отношения. Либо вы решите разойтись, либо вы станете ещё ближе, поскольку сможете вместе преодолеть ещё одно препятствие на пути к вашему счастью.

Автор: Вероника Голасовская

• отношения
• любовь
• психология

 

---

Последние новости

Наука и Технологии

04. 10.2022

Минздрав Британии: сигареты вреднее вейпов

Политика

04.10.2022

Захарова назвала позицию Дании по взрывам на «Северных потоках» неприемлемой и противозаконной

Экономика

04.10.2022

Глава Shell заявил, что введение потолка цен на российскую нефть будет трудно реализовать

Шоу-бизнес

04.10.2022

Даня Милохин снова встретится с Медведевой на льду «Ледникового периода»

Главные новости

Общество

04.10.2022

Губернатор Ведерников: в Псковской области стоят очереди выезжающих из России людей

Политика

04.10.2022

Глава МВД Сербии ответил консулу Украины на призыв к санкциям против России

В мире

04.10.2022

Немцы осудили Бербок за ее слова о Путине

В мире

04.10.2022

В Америке забеспокоились состоянием Байдена после кадров из Пуэрто-Рико

Психология отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии могут вызвать настоящие споры среди тех, кто встречается на свидании. Можно ли снять «LDR»? Или это вопрос времени, пока один из партнеров не поручится? Если вы спросите у психолога, он скажет вам, что вероятность успеха или неудачи очень даже! Отношения на расстоянии могут функционировать так же, как и «традиционные» отношения, когда оба партнера живут рядом друг с другом. Исследования показывают, что на «успех» отношений влияют различные факторы. Сближение может даже стать фактором, разделяющим пару!

Хотите узнать больше об отношениях на расстоянии? Продолжай читать!

Могут ли работать отношения на расстоянии?

Да! Расстояние — это лишь один из факторов, влияющих на «успех» отношений. Доверие, лояльность, приверженность и мышление также играют роль. Парам в отношениях на расстоянии, возможно, придется подходить к общению иначе, чем другим парам, но их усилия могут быть вознаграждены любящими и полезными отношениями.

Что убивает отношения на расстоянии?

Отсутствие доверия, отсутствие приверженности и негативное мышление могут убить LDR. Эти факторы играют роль в любых отношениях, но расстояние действительно подвергает их испытанию. Если вы сможете сохранить доверие к своему партнеру, полностью посвятить себя делу и иметь позитивный настрой, вы останетесь вместе!

Создание доверительных отношений в отношениях на расстоянии

Доверие играет центральную роль в любых отношениях. Причина номер один, по которой многие считают, что LDR терпят неудачу, — это отсутствие доверия. Когда вы не видите своего партнера так часто, вы не можете быть уверены, что он верен, верно? Наш разум хочет «заполнить пробелы», когда мы не знаем, что делает наш партнер, где он или с кем он. Пытаясь защитить нас от боли, наш мозг имеет тенденцию выделять все негативные аспекты, чтобы подготовить нас к худшему.

Это может быть естественной реакцией на дистанцию, но она не отражает реальность. Когда человек в LDR отказывается от доверия к своему партнеру и следует предположению, что его партнер изменяет, правда это или нет, отношения могут столкнуться с серьезными проблемами.

Как предотвратить подобное в ваших отношениях? Существует несколько стратегий построения фундамента доверия:  

• Дайте друг другу обещания и выполняйте их
• Обсуждайте ответственность и цели 
• Будьте надежным человеком в всех ваших отношениях
• Говорите открыто и честно 
• Пробная уязвимость
• Посетить консультацию пары

Не все эти практики будут комфортными и легкими, но именно в этом суть отношений! Важно пройти через эти моменты вместе. Относитесь к доверию как к проекту, который вы и ваш партнер можете развивать в команде, а не рассматривайте его как всеобъемлющее облако, угрожающее вашим отношениям.

Практика управления беспокойством 

Беспокойство может начинаться и заканчиваться в нашем собственном сознании. Знание признаков беспокойства может помочь вам остановить его. Если вы начинаете замечать, что в вашем уме начинают возникать мысли о неверности или другие предположения, которые бросают вызов вашему доверию, найдите время, чтобы перевести дыхание и вернуться к настоящему моменту.

Узнайте о признаках беспокойства:

• Практика медитации осознанности
• Разговор с терапевтом 
• Журнал о своих чувствах

Снимайте симптомы тревоги с помощью:

• Дыхательных упражнений
• Практика йоги или медитации
• Прогулка или зарядка 
• Разговор с другом
• Придерживайтесь здорового образа жизни и диеты 
• Сосредоточение внимания на задаче, которая переносит вас в настоящий момент 

Общайтесь со своим партнером 

Сомнения можно преодолеть, если оба партнера постоянно подбадривают друг друга. Обе стороны должны показать свою заинтересованность в сохранении отношений! Это происходит, когда вы четко общаетесь друг с другом и уделяете время тому, чтобы другой партнер стал частью вашей жизни.

Если вы просто сообщите партнеру о своих планах и открыто расскажете ему о своем местонахождении, это укрепит доверие между вами. Планируйте время для общения каждый день или каждую неделю. Когда вы и ваш партнер постоянно показываетесь друг другу, у вас появляется все больше и больше причин доверять друг другу. Когда вы приходите в чат, покажите своему партнеру кусочки своего дня. Поделившись этим, они почувствуют себя вовлеченными в вашу повседневную жизнь, что значительно улучшит отношения и общение.

Если оба человека готовы приложить усилия для поддержания отношений, они найдут способы более эффективного общения и по возможности будут избегать споров.

Современные технологии позволяют парам по всему миру легко общаться с помощью видеочата и голосовых сообщений. Как ни странно, эта форма общения также может угрожать доверию между парами. Это включает в себя пары, которые живут вместе! Наличие частного доступа к людям через Instagram, электронную почту и другие формы общения может представлять угрозу для каждой пары. Пусть это будет подтверждением того, что доверие важно во всех отношениях, и построение этого доверия часто важнее, чем расстояние.

Обязательство: укрепление вашей основы 

Когда у вас и вашего партнера есть прочная основа, мелочи не будут угрожать вашим отношениям. Пары, которые создали прочные связи в течение более длительного периода времени, реже сталкиваются с этими проблемами, чем пары, которые не были вместе так долго.

Способы, которыми вы можете работать над фундаментом ваших отношений, включают: 

• Наслаждайтесь новыми впечатлениями вместе 
• Обсудите цели ваших отношений 
• Поговорите о том, как вы хотите, чтобы ваш партнер поддерживал вас
• Откройте для себя свои языки любви 
• Найдите способы посмеяться вместе
• Празднуйте годовщины и вспоминайте старые, счастливые воспоминания 

Образ мышления: как позитивное отношение влияет на отношения на расстоянии

Управление тревогой и намеренное построение доверия направляют ваши отношения в правильном направлении. Вы можете продолжать делать это, даже когда вы не разговариваете по телефону со своим партнером. Будьте позитивны и сохраняйте уверенность в своих отношениях. Уверенность в том, что вы будете и хотите провести свою жизнь с этим человеком, заставит его чувствовать себя уверенно, и только это может решить многие проблемы, вызванные расстоянием.

Несмотря на то, что LDR могут быть утомительными и умственно истощающими, они могут положительно повлиять на наше мышление и жизнь в целом. Пока в отношениях присутствует необходимое количество доверия и приверженности в равной степени с обеих сторон, шансы на успех сильно возрастают. Что наиболее положительно повлияет на отношения в психологическом аспекте, так это знание того, что оба партнера одинаково преданы и верны друг другу. Позитивное отношение к дистанции и знание того, что это не навсегда, поможет вам легче справиться с ситуацией.

Когда вы смотрите на мир как на позитивное место, все результаты тоже становятся позитивными. Это относится к отношениям, карьерным возможностям, здоровью, вы называете это! Поэтому вместо того, чтобы считать дни, когда вы и ваш партнер были в разлуке, посчитайте, сколько дней осталось до воссоединения с вашим партнером. Посмотрите на вещи с яркой стороны. Позитивное мышление избавит вас от стресса и позволит вам наслаждаться отношениями, а также лучше работать в других сферах жизни.

Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что пары, которые сохраняют позитивный настрой и рассматривают разлуку на расстоянии как временную, зная, что вскоре воссоединятся, в целом гораздо счастливее и меньше переживают. Чтобы сохранить отношения на расстоянии здоровыми и приносящими удовлетворение, важно постоянно показывать партнеру, что вы заботитесь о нем и хотите сохранить его в своей жизни, какими бы сложными ни были обстоятельства. Удивите их любовными письмами старой школы или отправьте им подарки, которые соответствуют их интересам. Изучите их язык любви, а затем выражайте свои чувства на этом языке.

Кроме того, не забывайте жить своей жизнью. Попытка отвлечься от того факта, что вы физически отделены от своей второй половинки, очень важна. Вы можете сделать это, найдя хобби или телешоу, которое вам обоим нравится. Поделившись с ними этими мелочами, вы почувствуете себя ближе и забудете о расстоянии хотя бы ненадолго.

Отсутствие заставляет сердце расти нежностью!

Есть много причин быть позитивным в отношениях на расстоянии. Во многих отношениях отношения на расстоянии, как правило, крепче, чем географически близкие!

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году исследователями из Корнельского университета и Городского университета Гонконга, люди, которые находятся вдали от своих партнеров, склонны идеализировать их намного больше, чем те, кто постоянно окружен их присутствием. Отсутствие действительно делает сердце более любящим! Расстояние заставляет нас скучать по человеку, с которым мы близки, до такой степени, что мы часто мечтаем о нем. Когда мы мечтаем, наш мозг блуждает, представляя этого человека таким, каким мы хотим его видеть. Это часто связано с большим преувеличением, но исследования подтвердили, что это оказывает большое влияние на качество отношений.

При воссоединении пары, живущие на расстоянии, стараются сделать каждую секунду на счету, чтобы не тратить время на споры. Это то, что другие пары упускают из виду, потому что у них достаточно времени друг с другом, но они не понимают, что это все еще негативно влияет на их отношения.

Могут ли работать отношения на расстоянии? Совет от Reddit 

Доверие, приверженность и образ мышления — краеугольные камни любых отношений. Никто не знает этого лучше, чем люди, состоящие в отношениях на расстоянии. Будь то отношения между двумя студентами колледжа, парами ЛГБТК+, парами, связанными религией, или парами с разницей в возрасте, совет часто звучит одинаково: общайтесь, планируйте встречи и будьте честны.

На Reddit можно найти множество советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии! Вот лишь некоторые ответы, дающие полезные советы: 

Скарлетт137 говорит: «Я скажу, что это определенно борьба. Я не так уж плохо себя чувствую без физического прикосновения, но я думаю, что мой SO борется с этим больше, чем я. Нам удается постоянно звонить, играть в игры вдвоем, общаться по FaceTime, когда это возможно, и т. д. Всегда важно убедиться, что у вас запланированы поездки, чтобы встретиться с вашим SO, когда это возможно, хотя любое физическое прикосновение вообще СУПЕР важно! Чисто онлайн-знакомства не заходят далеко для большинства людей».

tmbgfactchecker говорит: «Иногда успешные отношения успешны просто потому, что вы оба решили, чтобы они были успешными. Если бы я хотел повеселиться, пока мы не могли быть вместе, я мог бы расстаться с ней и связываться с людьми из моего ближайшего окружения, которые менее совместимы со мной как личность, но более совместимы с моим (гипотетическое) желание физических аспектов романтических отношений. Все дело в том, чего вы хотите, чего хочет она и что на самом деле дает ваша совместимость».

Sockphotos говорит: «Преимущества знакомств на расстоянии в том, что вы узнаете человека интеллектуально — мы часами разговаривали по телефону (это было на заре обмена текстовыми сообщениями и до появления смартфонов и видеочата). Раньше мы брали напрокат один и тот же фильм и одновременно нажимали кнопку воспроизведения, а затем болтали в IRC или мессенджере MSN во время просмотра и выполнения домашних заданий. Мы покупали друг другу книги, когда были вместе, и говорили о них, когда были врозь. Некоторые люди вместе играют в MMORPG. Вы ограничены только своим творчеством!»

Удачи вам и вашему партнеру!

Преимущества отношений на расстоянии

Источник: Gpointstudio/Shutterstock

Преимущества восхищения издалека

Большинство людей испытывают сильные чувства к тому, кто географически недоступен. Но с точки зрения начала отношений на расстоянии возникает вопрос: устойчивы ли такие чувства? Многие люди говорят «да» и открыты для поиска идеального партнера, независимо от местонахождения. Удовлетворяя это желание, некоторые сайты знакомств специально ориентированы на то, чтобы связывать потенциальных любовников по всему миру, делая упор на совместимость, а не на географическое положение. Хорошая новость для тех, кто склонен рассматривать отношения на расстоянии, заключается в том, что отношения на расстоянии могут как выжить, так и процветать.

Вне поля зрения, но не вне зоны досягаемости

Многочисленные исследования на протяжении многих лет изучали отношения на расстоянии (LDR), включая факторы, влияющие на качество и устойчивость отношений. Поскольку электронные методы связи стали более распространенными и легкодоступными, пары могут чаще поддерживать связь, например, с помощью текстовых сообщений и более интимных методов, поскольку видеозвонки в реальном времени заменили телефонные звонки. Цель состоит в том, чтобы создать и поддерживать чувство близости и комфорта в отношениях, даже если партнеры находятся на расстоянии океана.

Тем не менее, некоторые LDR работают лучше, чем другие. В чем разница? Почему одни отдаленные отношения терпят крах, а другие — крах? Исследования дают некоторое представление.

Когда разлука заставляет сердце расти Fonder

Gretchen Kelmer et al. (2013) сравнили LDR с географически близкими отношениями с точки зрения качества отношений, приверженности и стабильности. ряд областей. Они также сообщали о более низком восприятии ограничений или «попадания в ловушку».

Что касается специфики, более высокие уровни качества отношений, о которых сообщили партнеры на расстоянии, включали любовь к партнеру, веселье с партнером, корректировку отношений и качество разговора. Эти пары также сообщали о менее негативном общении по сравнению с партнерами, которые находились в тесном контакте.

Авторы предполагают, что, возможно, люди предъявляют более высокие требования к LDR, когда дело доходит до выбора партнера. Авторы отмечают, что в результате «повышения планки» с самого начала «идеальный» партнер на расстоянии может в действительности быть более «идеальным», чем партнер, живущий в непосредственной близости. Эта динамика может иметь место при принятии решения о сотрудничестве с партнером с самого начала, зная, что он или она могут быть задействованы или вызваны для участия в работе за пределами штата или в международном бизнесе.

Будущие перспективы и большие надежды

Отдалённый роман может даже усилить оптимизм в отношениях. Келмер и др. обнаружили, что пары, живущие на расстоянии, считали, что они с большей вероятностью вступят в брак со своим партнером, и рассматривали разрыв в течение следующего года как менее вероятный в начале эксперимента. В действительности, однако, они с такой же вероятностью, как и близкородственные пары, разорвали отношения к тому времени, когда была проведена последующая оценка. Откуда первоначальный оптимизм? Авторы предполагают, что «чувство стабильности и ожидание долгосрочного будущего может быть связано с готовностью людей идти на краткосрочные жертвы, связанные с географическим разделением».

Separation Security

Кейтлин Голдсмит и Э. Сандра Байерс (2018) сравнили положительное поведение поддержания отношений (RMB), используемое в LDR, с тем, которое используется в географически близких отношениях (GCR).[ii] Среди многих других выводов и наблюдений, они обнаружили, что единственный юань, который пары, живущие на расстоянии, используют больше, чем пары, живущие на близком расстоянии, — это «интроспективное поведение», такое как телефонное и электронное общение.

Большой интерес, однако, вызвали предложения Голдсмита и Байерса о том, как партнеры, живущие на расстоянии, могут максимально использовать время, проведенное в разлуке. Они отмечают, что трудности, связанные с поддержанием долгосрочных отношений, можно смягчить, если в разлуке проявлять позитивное поведение в целях самопомощи, например, заниматься хобби, карьерой и дружбой, а не сосредотачиваться исключительно на благополучии отношений.

Верно и то, что некоторые люди лучше подготовлены к работе с LDR, чем другие. Голдсмит и Байерс предполагают, что, возможно, люди, которые выбирают отношения на расстоянии, изначально имеют разные ожидания в отношении отношений. Эти люди могут не ожидать (или не желать) частых контактов с романтическим партнером и могут на самом деле пользоваться преимуществами большей независимости и времени для других личных начинаний.

Встреча сердец и умов

Это исследование, кажется, показывает, что LDR могут не только выжить, но и процветать — с правильным мышлением и правильным партнером. Выбор любовника-единомышленника, эмоционально подготовленного к тому, чтобы выдержать испытания далекого романа, повысит шансы на успех в отношениях. Обсуждение ожиданий в отношениях в самом начале позволит обеим сторонам насладиться временем, проведенным в разлуке, с целью еще больше насладиться воссоединением.

Вот что происходит в вашем мозгу, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии

Ни для кого не секрет, что отношения на расстоянии сопряжены с особым набором трудностей. В отсутствие вашего партнера вы можете быть более восприимчивы к одиночеству, тоске и даже периодической ревности, если не чувствуете себя в безопасности в своей связи. С другой стороны, вы можете чувствовать прилив теплых и пушистых ощущений каждый раз, когда вам наконец удается обнять их после долгой разлуки. Итак, что происходит с психологической точки зрения на этих эмоциональных американских горках? То, что происходит в вашем мозгу, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, на самом деле довольно удивительно. Давайте совершим небольшое путешествие внутрь разума, не так ли?

Согласно лицензированному клиническому психологу Эйми Дарамус, психологу, то, что происходит в вашем мозгу, когда вы находитесь в LDR, во многом зависит от того, на какой стадии отношений вы находитесь. в другое состояние на прошлой неделе, ваш психологический опыт будет значительно отличаться от того, что вы испытываете на расстоянии в течение года. К вашему сведению, точно так же, как фаза медового месяца в конечном итоге подходит к концу для географически близких пар, те пары, которые живут далеко друг от друга, испытают аналогичный переход — хотя это может занять больше времени, поскольку они видят друг друга меньше, и, следовательно, чувство новизны не проходит так быстро.

«Ваши нейротрансмиттеры и гормоны танцуют вместе, и когда танец заканчивается и химические вещества начинают снижаться без присутствия человека, это похоже на отмену наркотиков», — объясняет Дарамус. «В первые дни химический выброс более интенсивен, но в долгосрочных отношениях ваш мозг и тело научились очень специфическим реакциям на этого человека».

fotostorm/E+/Getty Images

Тем не менее, есть несколько общих переживаний, которые часто разделяют все пары в LDR, независимо от того, на каком этапе они находятся. Как отмечает Дарамус, первые дни отношений часто отмечены за счет увеличения серотонина и дофамина, которые играют роль в регуляции настроения. В контексте ваших отношений дофамин высвобождается, когда вы чувствуете себя хорошо — например, проводите время вместе или занимаетесь сексом. Очевидно, что таких случаев в LDR немного меньше и они встречаются чаще. Это не значит, что вы не можете испытать небольшой выброс дофамина, увидев лицо своей девушки на свидании в Zoom или занимаясь страстным сексом по телефону. Тем не менее, определенно может оказаться сложнее почувствовать воздействие этих вызывающих удовольствие химических веществ, когда вы физически отделены друг от друга.

Карла Мари Мэнли, клинический психолог и эксперт по отношениям, соглашается. Она отмечает, что когда вы не со своим партнером, положительные эффекты, создаваемые мощной смесью фенилэтиламина (молекулы любви), окситоцина (гормона объятий) и дофамина (гормона вознаграждения), часто отсутствуют.

«Это может привести к чувству одиночества, депрессии и тяге к следующей приятной связи», — объясняет Мэнли.

Любой отрезок времени, в течение которого вы физически отделены от своего SO, может, очевидно, вызвать довольно сильную тоску. Вы можете чувствовать внутреннюю боль, когда держите их, прижимаетесь к ним или целуете их — и, по словам Мэнли, это результат снижения уровня тех же трех вышеупомянутых нейрохимических веществ (фенилэтиламина, окситоцина и дофамина).

«Когда вы не с партнером, который приносит нам чувство любовного комфорта и связи, чувство беспокойства и стресса, как правило, усиливается», — говорит она Elite Daily. «Увеличение гормонов стресса (адреналина и кортизола) связано с депрессией, тревогой и агрессией».

Есть еще одно сильнодействующее химическое вещество, которое играет большую роль в том, как вы себя чувствуете, когда находитесь вдали от партнера и вместе с ним: окситоцин. Доктор Мэнли объясняет, что окситоцин может создать ощущение стабильности и близости в отношениях — и имеет множество преимуществ, в том числе повышенное чувство спокойствия и связи. Этот «гормон привязанности» в основном усиливает все положительные чувства, которые вы испытываете к своему партнеру, напоминая вам о том, почему вы влюбились в него в первую очередь. Однако есть загвоздка: секс — один из самых эффективных способов получить всплеск окситоцина, и, очевидно, вы не можете так часто резвиться, когда находитесь в НДР.

Shutterstock

По словам Дарамуса, у влюбленных выше уровень гормонов стресса, и разлука с партнером может усилить эти эффекты. В исследовании, проведенном в 2015 году в Университете Адлера в Чикаго, сравнивались отношения и рейтинги здоровья почти 400 пар (некоторые из них были в ближайших отношениях, некоторые в LDR). Те, кто был в отношениях на расстоянии, сообщали о более высоком уровне стресса как внутри, так и вне отношений. Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что физический контакт может сыграть важную роль в снижении реакции на стресс. Держась за руки, объятия, поцелуи, массаж и секс — все эти виды прикосновений вызывают выброс окситоцина, который способствует ощущению близости, доверия и преданности. К сожалению, вы не всегда можете получить такой же кайф от текстового сообщения или сеанса FaceTime. Однако в тех случаях, когда вы, наконец, воссоединитесь, вы сможете испытать эти удивительные эффекты так же интенсивно.

«Вы получаете дозу всех этих химикатов, и вы начинаете чувствовать себя в большей безопасности, теплее или более «самим собой», чем когда вы были в одиночестве», — объясняет Дарамус.

Мэнли добавляет, что это происходит потому, что все гормоны хорошего самочувствия, которых вам так не хватало, возвращаются.

«Когда вы восстанавливаете связь со своим партнером после продолжительного отсутствия, мозг часто переходит в состояние «ухаживания», наполняя его фенилэтиламином, окситоцином и дофамином», — объясняет она. «Это приводит к сильному желанию общаться, заниматься сексом и чувствовать связь со своим партнером».

Очевидно, что отсутствие вашего партнера может серьезно повлиять на ваш мозг — на самом деле, периодически возникающие волны стресса, одиночества и тоски — это абсолютно нормально. Хорошие новости? В тех случаях, когда вы воссоединяетесь лично, вы чувствуете все те же замечательные преимущества качественного времяпрепровождения и физических прикосновений.

Несмотря на все эти психологические эффекты, исследования показали, что отношения на расстоянии на самом деле не являются недостатком. Исследование, проведенное в 2014 году среди более чем 700 партнеров, проживающих на расстоянии, и 400 географически близких партнеров, показало, что люди в LDR не более несчастны в своих отношениях, чем люди, живущие рядом с их SO. Неизвестно, заставляет ли отсутствие сердце чувствовать себя более любящим, но одно можно сказать наверняка: оно вызывает довольно интенсивную мозговую активность.

Sources:

Aimee Daramus, licensed clinical psychologist

Carla Marie Manly, clinical psychologist and relationship expert

Studies:

Bois, S. N. D., Sher, T. G., Grotkowski, K., Айзенман, Т. , Слезингер, Н., и Коэн, М. (2015). Преодолев расстояние: здоровье в отношениях на расстоянии и в близких отношениях. Семейный журнал , 24 (1), 5–14. дои: 10.1177/1066480715616580

Дарги, Э., Блэр, К.Л., Голдфингер, К., и Пукалл, К.Ф. (2014). Иди долго! Предикторы положительных результатов отношений в отношениях на расстоянии. Journal of Sex & Marital Therapy , 41 (2), 181–202. doi: 10.1080/0092623x.2013.864367

9 Психологические последствия отношений на расстоянии

Возможность успеха и вероятность неудачи в отношениях на расстоянии довольно сбалансированы. В зависимости от различных факторов отношения на расстоянии могут функционировать так же, как и те, в которых партнеры живут рядом друг с другом. Но это, безусловно, оказывает влияние на успех отношений, а также умы. Несколько таких психологических эффектов обсуждались ниже:

1) СТРАХ УПУСТИТЬ (FOMO):

Определяется в Оксфордском словаре как по сообщениям, увиденным в социальных сетях». Это реальная вещь. Мы все это чувствовали, страх упустить что-то отстой. Это усиливается, когда вы чувствуете, что упускаете большие куски их жизни. Это становится более грустным, когда проходят дни, и вы начинаете упускать более мелкие экземпляры. слишком. Вы начинаете чувствовать, что на самом деле не знаете человека, и он меняется. Это начинает влиять на вас и ваши отношения. Он стал настолько распространенным, что некоторые специалисты в области психического здоровья назвали его эпидемией среди молодежи. Кроме того, распространенный синдром психического здоровья для всех возрастов. Чтобы выйти из FOMO, лучше всего было бы столкнуться с этим и бороться с ним. Некоторые шаги, которые можно предпринять, включают в себя признание своей проблемы и практику внимательности.

2) СОБСТВЕННОСТЬ или НЕЗАЩИЩЕННОСТЬ:

Это врожденное чувство знать, что делает другой партнер и где он находится. Это чувство собственничества или неуверенности может быть очень трудно преодолеть. Иногда вы начинаете паниковать, когда партнер не отвечает в течение нескольких минут. Расстояние затрудняет доверие и способствует собственничеству. Реальность, конечно, может быть совсем другой. Но если вы будете чувствовать одно и то же в течение длительного времени, это может повлиять на ваше здоровье и ваши отношения. Важно подумать, есть ли у вас повод для неуверенности? Являются ли какие-либо из этих вещей или людей более важными для вашего партнера, чем вы сами? Обычно нет. Поэтому всегда помните, что ваш партнер выбрал быть с вами, и для этого будет сотня причин. Постарайтесь быть уверенным во всем, что делает вас особенным.

3) РЕВНОСТЬ:

Крайний случай собственничества или неуверенности. Это сигнализирует о том, что вы заботитесь о партнере, но слишком сильная ревность негативно влияет на отношения. Кроме того, постоянная ревность и споры по этому поводу могут разрушить совершенно хорошие отношения. Просто позволив своему разуму наполниться ревностью и подозрениями, вы можете причинить беспокойство. Этим вы просто доставляете себе лишние заботы. Скорее всего, это приведет к ссоре с вашим партнером, которому может быть грустно и обидно, что вы ему не доверяете. Что ж, вам следует усвоить, что если ваш партнер действительно планирует вам изменить, вы мало что можете с этим поделать. Кроме того, беспокойство о том же заранее принесет больше вреда, чем пользы. Это означает, что вы ничего не теряете, доверяя своему партнеру, и ваши отношения могут быть гладкими.

4) СТРЕСС:

Для тех, кто находится в LDR, стресс кажется частью концерта. Просто слушая это слово, ваше сердце начинает биться немного быстрее. Быть вдали от человека, с которым вы хотите быть больше всего, очень напряжно. А когда вы и ваш партнер испытываете стресс, очень легко могут возникнуть недопонимания и конфликты. Вы легко раздражаетесь и начинаете спорить по очень глупым вещам чаще, чем раньше. Просто попытайтесь найти самый большой источник давления или стресса, когда вы боретесь в отношениях с вашим партнером. Попробуйте поработать над этими и другими вещами, такими как терпение, мотивация, изучение йоги может быть способом добиться большего в ситуации стресса.

5) ТРЕВОГА:

Тревога — это нелегкий путь, когда приходится жить с ней, особенно из-за отношений на расстоянии. Это не хорошо для вас, а также для самых близких вам людей, будь то ваш партнер или ваши друзья и семья. В этом состоянии у вас будет много мыслей в голове. Большинство этих мыслей будут состоять из гипотетических ситуаций, которые могут быть или не быть реалистичными, но все равно могут прийти вам в голову. Вы постоянно находитесь на грани, думая о том, что произойдет дальше. Вы можете чувствовать себя неуверенно, поскольку не совсем уверены, что будет дальше. Расстояние делает это намного сложнее, чем вы застреваете в петле «что, если», и вы, возможно, не сможете остановить это. Если ваш партнер испытывает тревогу, то это совершенно новая история, в которой вы должны быть готовы ответить на множество вопросов. Будьте готовы утешить своего партнера. Иногда могут быть моменты молчания, а иногда могут иметь место приступы тревоги. Такие вещи, как прослушивание музыки, ведение дневника, глубокие вдохи и визуализация безопасного пространства для себя, действительно могут помочь вам выбраться из ситуации. Чем больше вы беспокоитесь, тем сложнее будет поддерживать счастливые отношения.

6) ОДИНОЧЕСТВО:

Когда вы находитесь на расстоянии от своей второй половинки, вы обычно чувствуете себя одиноким и одиноким. Эти эмоции скучать по партнеру каждый божий день вполне нормальны. Иногда это просто пустота, которую вы можете чувствовать, а иногда это потеря контакта с партнером. Это начинает заставлять вас задуматься, близки ли вы со своим партнером или нет? Вы знаете, что вы не одиноки, и что ваш партнер готов вас поддержать. Но вы чувствуете, что связь теряется, когда вы были вместе. Просто держитесь и боритесь со своими чувствами, это всего лишь вопрос конкретной мысли или дня, и он, вероятно, уйдет. Такие вещи, как совместное планирование будущего, поддержание эмоциональной и физической близости, наличие графика общения, могут увести вас далеко от точки, где вы почувствуете себя одиноким.

7) НЕГАТИВНОСТЬ:

Исследования показывают, что одним из факторов, ведущих к прекращению отношений на расстоянии, является негативность. Никакие отношения не могут процветать из-за постоянного потока негатива, втекающего в них. Негатив легко возникает, если вы чувствуете какую-либо из вышеупомянутых характеристик. Легко потеряться в негативном аспекте отношений на расстоянии. Например, все время чувствовать себя одиноким, скучать друг по другу, иметь дело с ревностью и многим другим. Последствия этих негативных аспектов очень резкие. Даже небольшая негативная мозговая активность может сильно ослабить вашу иммунную систему, сделав вас более склонными к болезням. Это может повлиять на ваш интеллект, а также на способность думать. Иногда это может оставаться незамеченным, пока не произойдет что-то радикальное. Такие вещи, как проявление доброты, установление границ, сосредоточение на своем видении, окружение себя более позитивными людьми, могут помочь вам испытать позитив.

8) ДЕПРЕССИЯ:

LDR может быть одним из самых тяжелых испытаний для пары. Депрессия может быть одной из основных эмоций для большинства людей в LDR. Он омрачает ваши мысли и чувства, может длиться недели или месяцы и может приходить и уходить. Когда вы долго находитесь в депрессии, вы втягиваете в нее своего партнера и других, и ваш партнер тоже страдает от этого. Это просто оставляет вашу вторую половинку с чувством беспомощности и растерянности. Чтобы бороться с тем же, нужно осознавать эмоции. Такие вещи, как разговоры об этом друг с другом, семьей или друзьями, заверение вашего партнера, здоровое питание, медитация, регулярные физические упражнения, могут обогатить вашу жизнь. Если вы все еще чувствуете, что застряли в этом надолго, вы можете подумать о консультации с психологом.

9) СТРАХ:

Об этом нужно позаботиться на самом начальном уровне в LDR, чтобы вопросы, вызывающие страх, могли быть решены прямо там. Не обуздывайте его, а затем выплескивайте однажды, когда он трансформируется в серьезные проблемы. Это может привести к другим психологическим симптомам, таким как стресс, тревога, депрессия и т. д. Неуверенность и ревность вызывают такие страхи, как страх пропустить (FOMO), обман, невозможность видеть или разговаривать с ними на регулярной основе, отсутствие у партнера время и просьбы о пространстве, будущей стабильности и т. д. Такие вещи, как запись своих страхов и их источников, избегание чрезмерного вмешательства, установление параметров, прояснение вопросов доверия, могут избежать страхов и, в свою очередь, их последствий.

ССЫЛКИ:

• https://larryandcarla.com/long-distance-relationships/living-with-a-long-distance-relationship/coping-with-jealousy/
• https://www. modernlovelongdistance.com/deal-with-stress-couples-10-important-questions/
• https://www.cosmo.ph/relationships/long-distance-relationship-anxiety-person-a1321-20180615
• https://kaylamoverbey.wordpress.com/2012/04/27/long-distance-relationships-have-negative-psychological-effects/
• https://blogs.psychcentral.com/healing-together/2010/01/love-at-a-distance/

Что наука говорит об отношениях на расстоянии

Если есть одно слово, которое мы ассоциируем с отношениями на расстоянии, это «обречено». В то время как текстовые сообщения, видеочат и множество приложений позволяют легко разговаривать с любимым в любое время, где бы вы ни находились, жить далеко друг от друга по-прежнему является проблемой, которую многие пары не могут преодолеть.

Многие люди в какой-то момент своей жизни вступают в какие-то отношения на расстоянии, будь то школьная любовь с разными мечтами о колледже, учеба за границей, ставшая долгосрочной, краткое расставание при переходе на новую работу, или регулярное отсутствие из-за военной службы. Почти 3,5 миллиона супружеских пар в США живут раздельно, и целых 75 процентов нынешних студентов колледжей состояли или состоят в отношениях на расстоянии, хотя, без сомнения, многие из них стали жертвами турецкой свалки, обряда перехода в колледж, когда толпы пар, живущих на расстоянии, из средней школы расстаются в первые выходные дома вместе.

Вот что наука может сказать о том, как люди справляются с трудностями и каковы шансы на счастливый конец. Имейте в виду, что технологии меняют наше представление о расстоянии, и отношения на расстоянии в начале 1990-х сильно отличались от тех, что были в 2015 году. (Для справки: Skype дебютировал в 2003 году.)

1. Отношения на расстоянии t любой несчастливее, чем географически близкие.

Исследование, проведенное в 2014 году среди более чем 700 партнеров на расстоянии и 400 географически близких партнеров, выявило не так уж много существенных различий между этими двумя типами отношений. Люди, которые жили далеко от своих романтических партнеров, были не более несчастливы в своих отношениях, чем люди, которые жили рядом со своим любимым человеком. Исследователи пишут, что «люди, состоящие в отношениях на расстоянии, не находятся в невыгодном положении».

2. Расстояние может улучшить некоторые виды связи.

Исследование, проведенное в 2013 году учеными из Корнельского университета и Городского университета Гонконга, показало, что расстояние может способствовать сближению. Анализируя записи сообщений, телефонных звонков, видеочатов и других сообщений людей с их партнерами на расстоянии, исследователи обнаружили, что пары, живущие на расстоянии, чувствовали себя более близкими друг с другом по сравнению с географически близкими парами, отчасти потому, что пары LDR раскрывали больше о себе в общении. Другая группа исследователей ранее обнаружила, что пары, живущие на расстоянии, сообщают о более низком уровне «проблемного» общения, включая значительно меньшую «незначительную психологическую агрессию по отношению к партнеру». Трудно огрызаться на своего партнера, когда для этого приходится брать трубку.

3. В разлуке вы идеализируете своего партнера.

То же исследование показало, что пары, живущие на расстоянии, склонны идеализировать поведение своих партнеров. В конце концов, гораздо проще представить своего парня рыцарским красавчиком, когда тебе не нужно смотреть на его грязное белье или смотреть, как он болтает со шпинатом в зубах.

4. Пары счастливее, если понимают, что расстояние временно.

Исследование, проведенное в 2007 году Кэтрин Магуайр, исследователем, специализирующимся на отношениях и дистанционном общении, показало, что партнеры на расстоянии, которые были уверены, что они воссоединятся со своими партнерами, были более удовлетворены и менее огорчены — по понятным причинам — чем те, кто этого не делал. знать, будут ли они когда-нибудь снова жить в том же городе, что и их кавалер. Тем не менее, исследование не проверяло, были ли эти пары более склонны к расставанию, просто они сообщали, что стали счастливее с небольшой уверенностью в том, что однажды они снова будут жить в том же городе.

5. Некоторые люди предпочитают отношения на расстоянии.

В том же исследовании 2007 года некоторые участники сообщили, что они знали, что воссоединятся со своими партнерами, но были недовольны этим результатом. Другие чувствовали неуверенность в своем будущем с партнерами на расстоянии, но их это мало заботило. Это «предполагает, что существует подмножество людей, которые могут предпочесть оставаться в вечных [отношениях на расстоянии]», — пишет Магуайр, и некоторые люди «могут активно искать отношения на расстоянии, чтобы получить лучшее от обоих. миры (романтические отношения и много автономии)».

6. Женщины легче приспосабливаются к дистанции.

Проведенное в 1994 году исследование студентов колледжей, состоящих в отношениях на расстоянии, показало, что женщины лучше приспосабливаются как к первоначальному расставанию, так и к возможному расставанию. Расставание фактически снизило уровень стресса у женщин. Между тем, мужчины, с которыми расстались, были наиболее огорчены по сравнению с женщинами, с которыми расстались, или мужчинами, инициировавшими расставание.

7. Пары, живущие на расстоянии, думают, что они не расстанутся…

В исследовании, проведенном в 2012 году психологами Денверского университета, приняли участие 870 молодых людей в США (не только студенты), состоящих как на расстоянии, так и в близких отношениях. По сравнению с людьми, которые жили рядом со своей второй половинкой, люди, состоящие в отношениях на расстоянии, с большей вероятностью считали, что через год они все еще будут встречаться и что однажды они выйдут замуж за этого партнера. Однако к тому времени, когда четыре месяца спустя исследователи прислали им дополнительную анкету, пары, живущие на расстоянии, уже не были более стабильными. Пятая часть из них рассталась — примерно столько же, сколько и тех, кто встречался с близкими людьми.

8. …Но значительное количество пар, проживающих на расстоянии, распадаются при воссоединении.

Исследование, проведенное в 2006 году среди 335 студентов Университета штата Огайо, показало, что треть отношений на расстоянии заканчиваются в течение трех месяцев после воссоединения в одном городе.

10 фактов и статистики об отношениях на расстоянии, которые вы должны знать

Последнее обновление: 1 мая 2022 г.

Существуют разные способы наладить отношения на расстоянии, и, возможно, каждый из этих многочисленных советов рассказывает об истории успеха некоторых пар, которым это удалось. Тем не менее, самых мудрых слов мудрости может быть недостаточно, чтобы успокоить и излечить душевные боли, которые приносит разлука с вашим партнером — так что вы можете с этим поделать?

Ответ кроется в проверенных фактах и ​​статистике отношений на расстоянии. Изучая наблюдения реальных пар, вы получаете возможность учиться у экспертов и на опыте других с более научной и реалистичной точки зрения.

Давайте взглянем на некоторые выводы из этих исследований и обязательно сделаем заметки.

1. Расстояние может улучшить общение.

Расстояние может сделать пары более близкими друг с другом, говорится в исследовании, проведенном в 2013 году. В отношениях на расстоянии пары больше рассказывают о себе через различные платформы общения, такие как SMS, чаты, видеозвонки и телефонные звонки. В результате вы чувствуете себя более комфортно и непринужденно в общении с партнером.

Кроме того, расстояние может помочь им выразить свои самые глубокие чувства по отношению к своей второй половинке, не опасаясь осуждения или уважения.

2. Женщинам легче приспособиться к расстоянию.

Исследование, проведенное в 1994 году , показало, что женщины могут лучше приспосабливаться к отношениям на расстоянии, а также к разрывам. Было обнаружено, что расставание не снижает уровень стресса у женщин. Однако это не то же самое для мужчин. Они более обезумели после разрыва, независимо от того, кто разорвал отношения.

Известно, что женщины лучше понимают свои эмоции и лучше понимают свои чувства. Мужчинам, с другой стороны, иногда трудно даже понять, что они на самом деле чувствуют.

3. Вы так же счастливы, как и те, кто вместе со своими партнерами.

Согласно исследованию 2014 года, отношения на расстоянии не мешают вам и вашим близким быть счастливыми. Те, кто живет вместе со своими близкими, вряд ли будут счастливее тех, кто находится далеко от своих партнеров. Наличие кого-то, кто находится за много миль от вас, не совсем недостаток.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 способов быть счастливыми в отношениях на расстоянии

4. Вы идеализируете своего партнера.

Выяснилось, что когда вы находитесь вдали от своего партнера, вы склонны воображать о нем только хорошее. Поскольку вы не вместе и не можете видеть неприятные вещи, которые он делает, например, не убирает комнату и не стирает белье, легче представить любимого человека как идеальную личность. Как вы видите практические изменения – к лучшему.

5. Это дорого.

Поддержание отношений, когда вы находитесь вдали друг от друга, может быть дорогостоящим. Помимо затрат времени и усилий, вы также должны тратить деньги. Счета за телефон и электричество вырастут. Отправка подарка также обойдется вам дороже, так как вам придется платить за курьера посылки. Отношения на расстоянии проверят не только вашу любовь и преданность делу, но и ваш банковский счет.

6. Вы думаете, что ваши отношения будут длиться долго.

Партнеры, находящиеся на расстоянии, с большей вероятностью думают, что их отношения сохранятся, согласно исследованию, проведенному некоторыми психологами из Университета Денвера. Пары обычно строят планы на будущее, когда они не вместе, что дает им надежду на то, что отношения будут развиваться. Тем не менее, исследователи заявили, что отношения на расстоянии не гарантируют вам вечности, поскольку отношения более половины их участников в конечном итоге разрушились — но не теряйте надежду.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 вдохновляющих советов для успешных отношений на расстоянии

7. Некоторые предпочитают отношения на расстоянии.

В исследовании 2007 года, проведенном Кэтрин Магуайр, сообщалось, что некоторые были недовольны своими отношениями на расстоянии, хотя знали, что это временно. Они также чувствовали неуверенность в будущем, но их это мало заботило. С другой стороны, другие наслаждаются свободой быть вдали от своих партнеров. Это просто показывает, что некоторым людям больше нравятся отношения на расстоянии, чем близость к своим партнерам.

8. Со временем вы становитесь счастливее.

То же исследование, проведенное Кэтрин Магуайр, показывает, что партнеры, живущие на расстоянии, более удовлетворены и испытывают меньше стресса, когда уверены, что разлука друг с другом носит временный характер. Стабильность и определенность в отношениях приносят счастье и уверенность парам. Мысль о том, что вы в конце концов воссоединитесь, делает расстояние сносным, дает им надежду и душевный покой.

9. 75% пар имеют опыт отношений на расстоянии.

Согласно этому исследованию, около 75 процентов американских студентов сообщают, что у них были LDR во время учебы в колледже. В какой-то момент пары должны быть вдали от своих партнеров по нескольким причинам. К ним относятся переводы с работы, учеба, новые возможности и другие личные дела. Количество людей, состоящих в отношениях на расстоянии, так велико из-за помощи Интернета. Это облегчает жизнь пар, которые не вместе, поскольку они могут легко общаться и быть в курсе повседневной жизни друг друга. Источник:

10. Многие пары распадаются при воссоединении.

Исследование 2006 года показало, что отношения на расстоянии заканчиваются в течение трех месяцев после того, как они вместе. Большинство из них расстаются из-за смены взглядов и целей в жизни. Однако это не должно отговаривать вас от создания долгосрочного партнерства после LDR.

Как пара, вы оба обязаны прилагать усилия и выполнять свою часть работы каждый день последовательно и с глубокой искренностью.

Помните, эти факты и статистика не должны вас пугать. Вместо этого они должны служить вашим проводником и источником вдохновения в решении повседневных проблем, связанных с отношениями на расстоянии. Однако никогда не забывайте, что опыт других может отличаться от вашего, и некоторые из этих фактов могут не описывать вашу историю любви.

Самый важный урок, который следует здесь усвоить, заключается в том, что вы не одиноки, и есть много других, кто столкнулся с этой проблемой. Некоторые сдались, а другие все еще пытаются заставить его работать. Станьте одной из тех редких и особенных пар, чья вера и доверие к их истории любви сильнее любой бури. Станьте одним из тех, кто выжил, и будьте источником вдохновения для своих друзей, которые находятся в том же путешествии.