Узнаем как сохранить отношения на расстоянии: полезные советы психолога

Отношения на расстоянии — реальность или миф? По воле судьбы некоторым парам приходится на время разлучаться. И если пару недель пережить можно, то что делать тем, кто расстается на срок 1 месяц и больше? Или как быть, когда влюбленные живут на расстоянии? Как сохранить былую теплоту отношений, как не отвыкнуть и, самое главное, не решиться на шаг измены? Как поддерживать отношения на расстоянии? Что говорят психологи?

Что говорит статистика? Возможны ли отношения на расстоянии

Как показывает практика, немалое количество пар сталкивались с проблемой разлуки. Для кого-то это были временные трудности, например в виде командировки одного из влюбленных или армейской службы. Но есть и такие пары, которые начинали или продолжали свои отношения на расстоянии.

Психологи обозначили ситуацию с такими отношениями одной из самых проблемных и неустойчивых. Статистика говорит о том, что много пар не выдерживают длительной разлуки, поэтому один или оба партнера переключают свое внимание на кого-то другого. Есть и такие отношения, для которых разлука — не помеха, и влюбленным удается сохранить былые чувства, даже не видя друг друга.

Мнение психологов

У психологов свой взгляд на данную проблему. Специалисты считают: для того чтобы сохранить отношения, у пары должны совпадать определенные факторы. Например:

• сексуальная и биологическая совместимость;
• похожие взгляды на жизнь;
• проживание в одной географической точке.

Последний фактор является немаловажным, и по мнению психологов тоже. Так что расстояние губительно для отношений, какими бы крепкими и страстными они ни были на первых этапах. 2-3 года, проведенные не вместе, убивают все нежные чувства у людей, отдаляя их друг от друга не только территориально. Чтобы войти в число тех людей, которые счастливы, проживая за несколько километров друг от друга, стоит прислушаться к советам психологов по отношениям на расстоянии.

Не переставайте поддерживать контакт

Отношения на расстоянии между мужчиной и женщиной невозможны без постоянного контакта. Если раньше общаться можно было при помощи писем, то сейчас это возможно сделать через Интернет, телефонные звонки и видеовызовы. Созваниваться и переписываться нужно как можно чаще, лучше ежедневно или через день, но ни в коем случае, когда на это есть время. Ради сохранения отношений иногда нужно чем-то жертвовать. Живя вместе или рядом, люди в паре постоянно общаются. То же нужно проделывать и на расстоянии. В противном случае вся любовь сойдет на нет.

Не имея постоянного контакта друг с другом, особенно вербального, влюбленные постепенно отвыкают от проявления теплых чувств к своей половине, в отношениях наступает холодность и отдаленность. Разумеется, это может произойти и с теми, кто регулярно видится, но на расстоянии это происходит быстрее.

Начать общение можно с утреннего СМС с пожеланием удачного дня и выражением чувств. Днем или вечером можно созвониться или пообщаться в «Скайпе». Постоянный контакт способен подогреть любовные чувства и желание скорейшей встречи.

Не зацикливайтесь на проблемах

Очень часто свалившийся ком проблем давит своим грузом, когда человек оказывается разлученным со своей второй половиной. Разумеется, когда рядом находится поддержка, справиться с трудностями легче. Поэтому психологи настоятельно рекомендуют разлученным парам не зацикливаться на скопившихся проблемах, не впадать в уныние и не вываливать весь этот груз на свою половинку постоянно.

Расстояние подрывает эмоциональное состояние человека. Он постоянно скучает по своему партнеру, а тут еще бытовые, финансовые или личные проблемы настигают так не вовремя. Совет от психологов: абстрагируйтесь на время, но не прекращайте решать свои проблемы. Как можно чаще отвлекайтесь на развлечения, культурные мероприятия, общение с друзьями. Не делайте скопившиеся невзгоды основой своего существования. Разговаривайте со своим возлюбленным о приятном, о скорой встрече, о будущих совместных планах. Это не только решит проблему того, как сохранить отношения на расстоянии, но и заметно улучшит внутреннее состояние.

Навстречу жизни!

Бесспорно, отсутствие любимого человека рядом портит настроение и подрывает внутренний настрой на какие-либо свершения. Поэтому психологи дают совет: отношения на расстоянии не должны ограничиваться одними только отношениями.

Живите, радуйтесь, ставьте цели и достигайте их, смените имидж, заведите себе хобби, смените ненавистную работу. Иными словами, живите на полную. В разлуке очень многим свойственно впадать в уныние, которое со временем перерастает в апатию, а еще хуже — в депрессию. Психологи настоятельно рекомендуют не зацикливаться на том, что рядом нет любимого человека. Не стоит жить только одними мыслями о предстоящей встрече. Это не только пагубно отразится на внутреннем состоянии, но и приведет к ухудшению отношений.

Необходимость встреч

Живущие далеко друг от друга возлюбленные лишены радости регулярных встреч, а без этого нет смысла отношений. Поэтому тем, кто подвергнут такому испытанию, как расстояние, психологи настоятельно рекомендуют завести график свиданий и не отклоняться от него, разве что в случае форс-мажора.

Если желанная встреча запланирована на определенную дату, то не стоит переносить ее, если в этом нет необходимости. Ведь неизвестно, на какой срок будет перенесена встреча и состоится ли она вообще в ближайшее время. Для удобства стоит договориться с партнером о том, как часто вы бы хотели (имеете возможность) встречаться, например 2 раза в месяц, и четко следовать намеченным планам. Откладывание или перенос свидания в конце концов начнет постепенно подавлять необходимость в нем, желание видеть друг друга уйдет на задние ряды. А такие отношения на расстоянии обречены на печальный финал.

Одно дело на двоих

И у влюбленных, живущих рядом, и у пары, находящейся в разлуке, одинаковые шансы на разрыв, если партнеров совершенно ничего не объединяет. Нечего обсудить. Поэтому отношения мужчины и женщины на расстоянии должны быть подкреплены общими интересами. Важно, чтобы влюбленные советовались друг с другом, делились впечатлениями и своим отношением к чему-либо.

Речь не идет о том, что партнеры должны заняться вязанием крючком и обсуждать схемы узоров или рассуждать о том, какое масло залить в автомобиль. Нет, это, конечно, тоже замечательно, но для отношений на расстоянии можно поступить иначе.

Современные технологии позволяют оставаться на видеосвязи 24 часа в сутки. Поэтому, чтобы укрепить отношения в разлуке, можно ходить «вместе» по магазинам (каждый в своем городе), советуясь о той или иной покупке. А если один из партнеров собрался посетить интересную выставку в месте своего пребывания, он может «взять с собой» свою вторую половинку. Так можно проводить свободное время вдвоем даже на расстоянии.

Нет обману

Про отношения на расстоянии можно сказать «неустойчивые». И это, к сожалению, правда, поскольку, долго не видя, а главное, не ощущая физически своего партнера, человек начинает отвыкать от него. Тактильный контакт не менее важен, чем визуальный и вербальный. Многих это провоцирует на поиск того, кто находится ближе, того, кто чем-то похож на того далекого, родного.

Статистика отношений на расстоянии печальна тем, что большинство пар расстаются по причине измен. Причем изменивший партнер не разрывает отношений со своей прежней половинкой, продолжая при этом строить новые. Поэтому психологи рекомендуют тем, кто дорожит своими отношениями, не врать возлюбленным. От этого страдают все: и тот, кого обманывают, и тот, кто обманывает.

Даже не сознавшись в своем поступке, предавший уже не сможет жить в старых отношениях так, как прежде. Его состояние будет подавленным, по отношению к своему партнеру он будет испытывать стыд и раскаяние. Только чистые отношения без лжи и предательства способны на продолжение.

Обсуждайте проблемы

Обсудить возникшие спорные моменты актуально не только для тех пар, что живут на расстоянии. Но если находящиеся рядом влюбленные могут сразу разрешить конфликт, то отношения на расстоянии этого не позволяют. В результате этого партнерам свойственно додумывать то, чего нет, тем самым усугубляя простую, на первый взгляд, ситуацию. Партнеры, в особенности это свойственно женщинам, после приукрашивания конфликтной ситуации в своей голове начинают обижаться, игнорировать отношения со своим возлюбленным, тем самым ведя их к разладу.

Психологи советуют решать спорные вопросы, что говорится, «не отходя от кассы». Это можно обсудить в переписке или позвонить сразу же, как появится свободная минутка. Расставить все точки над «i» нужно незамедлительно, иначе расставание произойдет из-за, казалось бы, пустяковой неурядицы.

Самореализация и развитие

Отношения с мужчиной на расстоянии или с женщиной должны быть самодостаточными, но не перекрывающими личности каждого из партнеров. Ошибки многих людей, живущих в разлуке, в том, что они полностью растворяются в этих отношениях, живут только ими и своим возлюбленным, напрочь забывая о собственной персоне. Эта ошибка также может стать причиной прекращения отношений. Ведь интерес к партнеру пропадает, когда он постоянно пребывает в меланхолическом настроении, его глаз не горит желанием жить и развиваться. Если человек неинтересен сам себе, то он неинтересен никому. Увы, но это так.

Пока второй половинки нет рядом, это отличный способ заняться собой: освоить новую профессию, выучить новый язык, заняться спортом, научиться хорошо готовить, изменить внешность. Рассказав о своих новых успехах своему возлюбленному, вы пробудите у него новый интерес к вам, желание воочию увидеть вас и ваши достижения, заставите взглянуть по-новому на вас. Поэтому это не только спасет отношения на расстоянии, но и повысит самооценку.

И что в итоге

Отношения на расстоянии — это кропотливый труд, который требует от обоих партнеров терпения, рассудительности, зрелости, а главное, желания строить эти отношения. К сожалению, многие такие отношения обречены на разрыв, поскольку для возлюбленных это становится серьезным испытанием, которое они не в силах преодолеть. Особенно это касается еще совсем молодых людей.

Но если испытание пройдено, то, как показывает практика, такие отношения становятся самыми прочными и нерушимыми, поскольку влюбленные доказали, что способны вместе преодолеть все, сохранив при этом любовь, верность и уважение друг к другу.

Как удержать и развивать отношения на расстоянии? Советы психологов, консультации

владимир 03. 08.2012

Меня зовут Владимир, мне 28, в данный момент по состоянию здоровью не работаю, а по специальности я геолог, месяц назад ехал в поезде и познакомился с девушкой 19лет, было легкое и приятное общение, после чего мы вышли каждый в своем городе, я проживаю в тольятти а она в ижевске, общение продолжили по интернету, скайпу, тоже особых проблем в общении не было, договорились о встрече у нее в ижевске, так как она работает и занята а у меня времени полно свободного, я съездил, встретились, жили в одной квартире, которуя снял, спали вместе, но секса не было, но все было здорово, прошло три так дня, не хотелось некуда выходить, так и провели все три дня вместе, оба остались при положительных эмоциях, за месяц общения знакомства и общения по скайпу, мы сней обо все поговорили, и вот теперь получилось так что после возвращения домой не могу найти тем общения, кроме как скучаю по ней и все такое, она тоже скучает, но разговор толком не клеится, а общаться хочется каждый день, как мне быть, о чем говорить теперь с ней чтоб поддерживать интерес ее ко мне и что вобще делать чтоб отношения на расстоянии не угасли??

Похожий вопрос

Как сохранить и усилить любовь на расстоянии? (3 ответа)

Здравствуйте, Владимир.

Отношения на расстоянии — вообще сложная штука, есть опасность попасть в иллюзию относительно человека.

Мне кажется, что у вас сейчас наступила такая стадия острой влюбленности, когда есть очень сильное желание быть вместе, и разум при этом отключается за ненадобностью — на первое место выходят инстинкты и гормоны…

Может, на то, что общение заходит в тупик, сказывается то, что Вы не работаете, тогда каждый день похож на предыдущий…

Вы же понимаете, что за месяц общения невозможно поговорить обо всём. как же люди живут вместе десятилетиями и находят темы для разговоров…

Может быть, сказывается разница в возрасте — девушка ещё очень молода, а у Вас есть более разнообразный опыт.

Могу только строить догадки, так как информации слишком мало. Обратитесь к психологу очно, чтобы получить действительно ценные рекомендации по Вашей ситуации.

Похожий вопрос

Как поддерживать интерес в отношениях на расстоянии? (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

5 советов, как сохранить отношения на расстоянии здоровыми и крепкими

Отношения на расстоянии сопряжены с уникальными проблемами, и может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ним. Хорошая новость заключается в том, что отношения на расстоянии могут работать и действительно процветать, если вы и ваш близкий человек готовы приложить усилия! Если вы собираетесь или уже находитесь в отношениях на расстоянии, ознакомьтесь с этими 5 советами, как сохранить отношения здоровыми и крепкими: 

Доверие 

большое расстояние это жизненно важно. Отсутствие доверия в отношениях на расстоянии может привести к ревности, подозрениям, сомнениям и т. д. Конечно, когда вы далеко от своего партнера, может быть трудно не думать, что он с кем-то еще, но вы и ваш партнер Не позволяйте недоверию разрушить ваши отношения.

Вы должны быть в состоянии верить друг в друга, чтобы знать, что никто из вас не будет обманывать. Если вы оба преданы друг другу и поддерживаете здоровые разговоры, тогда не о чем беспокоиться или подозревать. Когда обе стороны в отношениях на расстоянии делают друг друга приоритетом, это создает более прочную связь для выживания отношений. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы научиться снова доверять, если вам раньше причиняли боль.

Общение

Открытое общение может облегчить ваши отношения на расстоянии и поддерживать эмоциональную связь с вашим партнером. Общение также может помочь вам решить любые проблемы или конфликты, которые могут возникнуть во время ваших отношений на расстоянии. В ситуации, когда вы находитесь далеко друг от друга, вы потеряли физический аспект языка тела, поэтому важно устно сообщать вещи своему партнеру. Поскольку вы или ваш партнер не можете угадать настроение или язык тела друг друга по телефону или по тексту, вам всегда следует говорить о том, что вы чувствуете, чтобы в отношениях не создавалось пустоты. Вы также можете воспользоваться преимуществом расстояния, отправив своему партнеру письмо или посылку обычной почтой! Если вы потратите дополнительное время на общение особым образом, это покажет вашему партнеру, насколько вы ему небезразличны.

Установите ожидания

Перед тем, как отношения станут длительными, должны быть ожидания в отношении того, чего вы хотите и чего хочет ваш партнер. Знайте и сообщайте своему партнеру, как часто вы хотели бы звонить / отправлять текстовые сообщения, общаться в видеочате или даже навещать друг друга лично. Установление этих ожиданий заранее гарантирует, что вы оба можете полагаться на регулярный график, чтобы разговаривать друг с другом, и гарантирует, что у вас будет свободное время, чтобы уделять друг другу все свое внимание. Это запланированное время для разговоров друг с другом не бывает каждый день или в одно и то же время. Что наиболее важно, так это составить график, основанный на том, что подходит вам и вашему партнеру, чтобы вы оба уделяли время друг другу.

Устраивайте виртуальные свидания

С современными технологиями вы можете делать больше по телефону, чем просто разговаривать друг с другом. Организация виртуальных свиданий может помочь сохранить романтику в отношениях на расстоянии и гарантировать, что вы все по-прежнему проводите время вместе.

Несколько идей для виртуального свидания: найдите онлайн-курсы кулинарии, устраивайте вечера кино, совершайте виртуальные экскурсии по музеям, посещайте уроки рисования или просто наслаждайтесь обществом друг друга. Такие платформы, как Zoom и Facetime, позволяют вам не только видеть своего партнера и разговаривать с ним, но вы также можете использовать другие функции, позволяющие осуществлять различные взаимодействия, что упрощает проведение виртуальных свиданий.
Активная сексуальная жизнь также может помочь сохранить ваши отношения здоровыми, и это не обязательно должно быть лично! Ознакомьтесь с этими советами, чтобы узнать, как практиковать безопасный секс с вашим партнером.

Сохраняйте позитивный настрой 

Очень тяжело быть вдали от любимого человека, но есть способы проводить время вместе и поддерживать отношения. Сохранять позитивный настрой легче сказать, чем сделать, но оптимистичный взгляд поможет вам сосредоточиться на способах, которые могут помочь вашим отношениям на расстоянии, а не на том факте, что вы все отделены друг от друга.

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, это также может дать вам возможность быть независимым и проводить время с семьей и друзьями. Иногда отношения могут быть нездоровыми, если вы проводите слишком много времени со своим партнером, а не с другими близкими. Быть вдали друг от друга, возможно, поможет вам понять, кто вы есть, и развить то, что вам нравится делать в одиночку или с друзьями. Отношения на расстоянии могут помочь вам разделить свое время между людьми в вашей жизни, чтобы вы не пренебрегали ни кем, ни собой.

Отношения на расстоянии могут сохраниться, если обе стороны готовы работать и прилагать усилия. Это определенно требует некоторого привыкания, но если вы и ваш партнер доверяете друг другу, формируете ожидания, эффективно общаетесь, проводите вечера на свиданиях и сохраняете позитивный настрой в отношении ситуации, тогда ваши отношения могут работать на расстоянии! Возможно даже, что вы и ваша вторая половинка можете навещать друг друга, когда вы оба найдете время. Отношения могут быть прекрасными, даже если вы далеко друг от друга, и есть способы сохранить здоровые отношения, даже если вы не вместе все время. И если вы не уверены, подойдут ли вам отношения на расстоянии, подумайте над тем, чтобы задать себе эти вопросы!

Эмани Брукс учится в старшей школе Суитленда в Мэриленде. В настоящее время она является президентом отделения Национального общества чести Сьютленда в классе 2022 года. Эмани планирует изучать деловое администрирование после окончания средней школы и надеется продолжить карьеру в области управления социальными сетями.

Советы по отношениям на расстоянии: как поддерживать романтические отношения в разлуке

Помимо принятия решения о том, как вы будете общаться, Невес также говорит, что важно учитывать, насколько запланированы ваши взаимодействия. «Случайная отправка сообщений может стать хорошим сюрпризом, но звонки также должны быть структурированными, чтобы люди в отношениях чувствовали, что они важны друг для друга», — продолжает он. «Нет ничего хуже, чем быть в отношениях на расстоянии и чувствовать, что ваш партнер «втискивает» вас в свой график».

Также может быть полезно запланировать определенные виды общения — например, выделить время для виртуального вечера кино, видео-секса или просто звонка за завтраком.

Случайная отправка сообщений может стать хорошим сюрпризом, но звонки также должны быть структурированными, чтобы люди в отношениях чувствовали, что они важны для другого – Сильва Невес, психолог

Келли, 41 год Бывшая владелица бренд-агентства из Дубая каждый день разговаривает со своим 41-летним партнером из Эдинбурга Грэмом, но также подчеркивает важность планирования конкретных коммуникаций. Пара воссоединилась в приложении для знакомств в 2019 году после того, как была школьной подругой в 9-м.0s, и вот уже три с половиной года вместе. «Мы прилагаем все усилия, чтобы делать что-то вместе», — говорит она. «Суббота — это наш «день свиданий», когда мы наряжаемся, открываем бутылку вина, заказываем одну и ту же еду и вместе едим, болтая по FaceTime». Келли говорит, что нередко такие свидания длятся до трех часов.

Находясь в Дубае, Келли всего на четыре часа опережает Грэма, но для тех, у кого большая разница во времени, Невес говорит, что важно знать, который час, когда дело доходит до общения. Он объясняет: «Если у вас есть неотложный вопрос, который нужно обсудить, и это подходящее время для вас, потому что у вас обеденное время, вам, возможно, придется проявить больше терпения при обсуждении этого с вашим партнером, потому что он, возможно, только что проснулся и, возможно, еще не готов. в правильном настроении, чтобы должным образом заняться проблемой».

Как преодолеть усталость от Zoom?

После пандемии многие из нас перестали организовывать звонки в Zoom и планировать организованные развлечения. Как говорит тренер по сексу и отношениям из Брайтона Люси Роуэтт, хотя «видеозвонок может быть отличным средством и способом поговорить в режиме реального времени с кем-то за сотни миль», он никогда не заменит общение с кем-то в реальной жизни. . Итак, для тех, кто чувствует цифровую усталость — и хочет иметь что-то физическое, чтобы с нетерпением ждать — Роуэтт предлагает «активно планировать и планировать свое физическое время вместе, а также следить за тем, чтобы ваше время врозь имело фиксированные временные рамки».