Отношения на расстоянии как спасти: Как сохранить отношения на расстоянии

Содержание

Отношения на расстоянии: как их сохранить?

Кризис отношений на расстоянии будет тем сильнее, чем сильнее созависимость в паре. Если каждый из партнеров привык оправдывать свое эмоциональное состояние поведением партнера и перекладывать ответственность за свое настроение на него, на расстоянии эта тенденция не уменьшится, а увеличится, и ее неоправданность будет налицо. А это создаст всплеск взаимных претензий и недовольства.

Как сохранить отношения на расстоянии

Сохранятся те отношения, в которых оба партнера психологически зрелые, самодостаточные и уверенные в себе люди, которые осознают свою ценность, берегут свое личное пространство, за пределами отношений живут насыщенной жизнью и знают, куда направить энергию и внимание, когда их невозможно полностью реализовывать в отношениях.

Используйте время в разлуке с пользой

Составьте план, чем вы будете заниматься в свободное время, на чем будете фокусировать внимание, пока партнера нет рядом. Сконцентрируйтесь на саморазвитии и улучшайте отношения с самой собой.

Установите график общения с партнером

Нужно, чтобы вы общались регулярно, чтобы на это ваше время не претендовали другие дела и обстоятельства. Лучше планировать звонки или онлайн-общение в одно и то же время. Такой график создаст ощущение безопасности и минимизирует тревогу, неизменно возникающую в отношениях на расстоянии.

Делайте друг другу приятные сюрпризы и дарите вещи-напоминания о себе

Например, перед отъездом партнера можно спрятать в его багаже какое-то напоминание о себе. Можно купить ему что-то и отправить по почте или сфотографировать вещь и переслать ему снимок с комментарием «это ждет тебя, когда ты вернешься». Отправлять традиционные бумажные открытки — тоже хорошая идея. Одним словом, нужно нечто материальное, что поможет влюбленным напоминать о своем физическом присутствии в жизни друг друга. Приятные мелочи в виде писем, посылок, долгих разговоров по душам по видеосвязи добавят в отношения тепла и приятных эмоций.

Делитесь размышлениями, формируйте общие цели

При невозможности поддерживать физическую связь, можно укреплять эмоциональную, интеллектуальную и духовную — делиться интересными материалами, статьями, увиденным и прочитанным. Можно даже рассказывать друг другу о бытовых деталях и формировать общие цели — например, похудеть и наладить режим питания. Можно вместе прочитать книгу, посмотреть фильм. На расстоянии, но вместе. Это будет создавать ощущение, что вы вместе, заняты одним делом и поддерживаете друг друга — очень важное ощущение при общении на расстоянии.

Более того, опыт отношений на расстоянии вполне может не только не ослабить, но и усилить связь людей. Именно оказавшись на расстоянии, вы сможете больше ценить каждую минуту общения с партнером, быть внимательнее к его мыслям, выстраивать более крепкую эмоциональную и ментальную связь.

Отношения на расстоянии — как их сохранить в период войны

Из-за войны в Украине многим влюбленным пришлось разъехаться и строить отношения уже на расстоянии. Это может негативно влиять на отношения в паре, потому что возникают взаимные оскорбления и претензии. Кажется, что партнер забыл о вас и живет своей жизнью. Психолог-сексолог Маргарита Шавловская рассказала, что же делать, чтобы сохранить близость с любимым человеком.

«Отсутствие контроля усложняет. Вы не выбирали быть в отношениях на расстоянии, это было вынужденным решением. Никто не знает, когда точно закончится война. Поэтому отношения как будто оказываются на паузе. Но жизнь — это то, что происходит здесь и сейчас. Поэтому может быть грустно от того, что ты не можешь разделить с любимым человеком важные моменты» , — объясняет эксперт в рамках проекта «Психологічна підтримка».

Фото: Getty Images

Как сохранить отношения на расстоянии?

Старайтесь делиться друг с другом вашими впечатлениями о том, как прошел день, местах, которые хотели бы с партнером посетить, общими планами на будущее.

Это позволит вам чувствовать присутствие любимого человека в жизни, несмотря на расстояние.

В отношениях на расстоянии каждый должен решать свои проблемы самостоятельно . Иногда это может вызвать затруднения, если вы привыкли перекладывать ответственность за свою жизнь на партнера. Это может приводить к недовольству, оскорблениям и претензиям. Попытайтесь включать свою взрослую часть личности и учиться решать жизненные вызовы самостоятельно.

«В отношениях на расстоянии может возникать чувство, будто партнер не уделяет вам достаточно внимания. Кажется, что он мог бы звонить чаще, интересоваться вашими делами больше. Подумайте, почему вы чувствуете эмоциональный голод. Возможно, период на расстоянии с любимым человеком можно использовать для усовершенствования других сфер жизни. Найти новое хобби, уделить время обучению, повысить квалификацию на работе»,

— говорит специалист.

Фото: Getty Images

Важные советы от психолога:

Для того чтобы сохранить близость, создавайте общие ритуалы (например, звонки в определенное время, просмотр фильмов, занятия спортом онлайн).
Сосредоточьтесь на том, что вас объединяет. Вспоминайте общий отдых, встречи с друзьями, семейные традиции мирной жизни, веселые истории из ваших отношений.
Старайтесь жить полноценной жизнью там, где вы сейчас. Наполняйте свой день полезными делами, заботой о себе, общением с интересными людьми, новыми впечатлениями. Тогда вместо того, чтобы упрекать любимого, вам захочется поделиться с ним положительными эмоциями.
Не ставьте отношения на паузу. Не ожидайте, что все наладите, когда снова встретитесь. Старайтесь каждый день делать что-нибудь для того, чтобы улучшить отношения.

«Отношения на расстоянии могут создавать впечатление, что у каждого из вас теперь своя жизнь. Может возникать страх того, что партнер привыкнет жить без вас и ему понравится. Отношения на расстоянии могут быть кризисом для пары. Но это также позволяет узнать друг друга лучше, соскучиться и вывести отношения на новый уровень близости» , — утверждает психолог.

Ранее мы писали о том, как нас изменила и чему научила война. Почитайте интервью с психотерапевтом.

Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнайте о них скорее.

Новини партнерів

Интервью

Вадим Лисица

Мы не могли всем, кто нам помогает, дать по 12 баллов — глава украинского жюри на «Евровидении»

Виталина Ворошилова

Как ухаживать за кожей лица без грубых ошибок — интервью с косметологом

Мыкола Вересень

Интереснее брать интервью у ненормальных — Мыкола Вересень о лжи, телевидении и журналистах в политике

Ирина Поплавская

Помню, рыдала маме в трубку, что никому не нужна в этом Киеве — Ирина Поплавская из «Моя улюблена Страшко»

Все интервью

Как сохранить отношения на расстоянии | онлайн-коучинга для пар | Отношения на расстоянии

Когда вы некоторое время находитесь в отношениях на расстоянии, вы можете столкнуться с некоторыми проблемами. Эти проблемы могут разрушить ваши отношения, если вы не знаете, как с ними справиться.

Вот что вы можете сделать, чтобы сохранить отношения на расстоянии:

1. Смотрите на отношения на расстоянии такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть.

2. Определите, как вы относитесь к своему партнеру и вашим отношениям на расстоянии.

3. Убедитесь, что у вас есть доверие, а также открытое, прозрачное и честное общение.

4. Чаще навещайте своего партнера для поддержания физической близости.

5. Ведите осмысленные разговоры о своих чувствах и своем отношении к поддержанию эмоциональной связи.

6. Составьте план и график, чтобы узнать, как долго продлятся ваши отношения на расстоянии и когда вы будете жить вместе.

В зависимости от того, на каком этапе отношений на расстоянии вы находитесь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить их. Во-первых, нам нужно определить проблему и ее причину, чтобы понять, какой способ сохранить ваши отношения будет самым здоровым.

Что делать, чтобы сохранить отношения на расстоянии?

Чтобы сохранить отношения на расстоянии, в первую очередь следует быть честным с собой и своим партнером на расстоянии. Иногда партнеры пытаются держаться вместе, даже если их отношения не складываются. Если ваши отношения на расстоянии больше не приносят вам удовлетворения, вам нужно пересмотреть, стоит ли их продолжать.

Если вы и ваш партнер готовы решить свои проблемы, то попытка спасти ваши отношения того стоит.

Одной из главных проблем, разрушающих отношения на расстоянии, является паршивая коммуникация. Когда вы находитесь вдали от своего партнера, вам трудно выразить себя, и ваш партнер легко может неправильно понять, что вы имеете в виду.

Если вы хотите сохранить ваши отношения, постарайтесь выразить себя как можно яснее. Дайте партнеру возможность обдумать то, что вы говорите. Спросите их, что они поняли, чтобы убедиться, что вы согласны.

Физическая близость — еще одна большая проблема в отношениях на расстоянии. Многие пары не имеют возможности навещать друг друга так часто, как им хотелось бы. Если вы долгое время находитесь в разлуке, есть риск, что вы разлучитесь со своим партнером на расстоянии.

Если вы не будете часто видеться, ваши чувства могут угаснуть. Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы сохранить ваши отношения в этот момент, — это найти способ регулярно навещать друг друга и путешествовать вместе.

Если у вас нет возможности часто навещать друг друга, составьте план и график того, как долго продлятся ваши отношения на расстоянии и когда вы сможете жить вместе. Наличие плана успокоит вас и облегчит вам поддержание связи, не видя друг друга какое-то время.

Как спасти отношения на расстоянии от распада?

Если ваши отношения на расстоянии разваливаются, постарайтесь разобраться в тех областях, которые вызывают проблемы. Как только вы выясните, в чем именно заключается проблема, обсудите ее со своим партнером.

После того, как вы поговорите со своим удаленным партнером о проблемах, вы вместе можете попытаться найти способ их решить. Чтобы решить проблемы в отношениях на расстоянии, вам нужна готовность и эффективное общение.

Если кто-то из вас не хочет прилагать усилия и решать проблемы, то, вероятно, не стоит тратить время на то, чтобы делать это самостоятельно.

Как спасти умирающие отношения на расстоянии?

Предположим, вы чувствуете, что ваши отношения на расстоянии умирают. В этом случае это может быть признаком того, что ваши чувства угасли или вы потеряли интерес к совместной жизни.

Прежде чем разорвать отношения, подумайте, как ваши отношения способствуют вашему благополучию. Во-первых, выясните, связаны ли ваши проблемы с вашими отношениями или они вызваны расстоянием.

Если вы переросли ваши отношения, то вы можете разорвать их и, возможно, даже остаться друзьями. Однако предположим, что ваши проблемы связаны с расстоянием между вами двумя. В этом случае вы можете провести пробную совместную жизнь в течение нескольких недель или месяцев, чтобы увидеть, счастливы ли вы.

Как спасти отношения на расстоянии от разрыва?

Иногда расстаться не так уж и плохо. Если у вас много проблем и вы изо всех сил пытаетесь найти способ их решить, расставание может быть полезным.

Некоторое время, проведенное вдали от ваших отношений, поможет вам задуматься о своих чувствах и обстоятельствах. Вам не нужно принимать радикальное решение о прекращении отношений. Вы можете сделать перерыв на одну или две недели и посмотреть, как вы себя чувствуете.

Когда вы встречаетесь со своим партнером, выражайте свои мысли и чувства и спрашивайте, что у него на уме. Если вы решите, что любите друг друга и хотите уладить отношения, эта готовность поможет вам.

После небольшого перерыва вы можете обнаружить, что чувствуете себя счастливее без этих отношений, или, может быть, вы решите, что жить вместе было бы лучше.

Как спасти неудачные отношения на расстоянии?

Если вы хотите сохранить неудавшиеся отношения, вы должны понять, почему ваши отношения терпят неудачу. Возможно, ваши чувства изменились или вы больше не можете терпеть отсутствие физической близости.

Возможно, вы слишком много спорите и ссоритесь из-за плохого общения.

Как только вы выясните причину проблемы, вы можете поговорить со своим партнером и найти решение.

Как спасти разорванные отношения на расстоянии?

Как только ваши отношения разорваны, это может быть трудно исправить. Но это зависит от причины, по которой ваши отношения на расстоянии были прерваны в первую очередь.

Если кто-то из вас обманул, ваше доверие подорвано. Без доверия трудно поддерживать здоровые и успешные отношения на расстоянии.

Возможно, ваши отношения разорвались из-за того, что вы рассчитывали съехаться в определенное время, но этого не произошло.

Допустим, у вас нет возможности переехать и жить вместе. В таком случае лучше разорвать отношения или остаться друзьями.

Как узнать, стоит ли сохранять ваши отношения?

Ваши отношения на расстоянии стоит сохранить, если вы и ваш партнер на расстоянии готовы попытаться заставить их работать. Если кто-то из вас потерял интерес к вашим отношениям, возможно, вам лучше прекратить их.

Пока вы и ваш партнер хотите, чтобы ваши отношения работали, всегда есть способ решить проблемы, существующие в ваших отношениях.

Если вы хотите, чтобы отношения на расстоянии работали, но не знаете, как это сделать, вы можете попросить консультанта по отношениям помочь вам.

Лучший способ сохранить отношения на расстоянии

Лучший способ сохранить отношения на расстоянии — убедиться, что у вас есть доверие и эффективное общение. Пока у вас есть эти две вещи, у вас есть все шансы заставить их работать.

Пары и отношения на расстоянии оказываются в разных обстоятельствах. Иногда они хотят быть вместе, но не имеют на это средств.

Хотя отпустить любимого человека может быть душераздирающе, иногда оставаться в неблагополучных отношениях еще хуже. Но все не должно быть так драматично. Если вы хорошо ладите друг с другом, вы можете оставаться друзьями и делиться своими интимными и личными вещами.

Проблема отношений на расстоянии в том, что они носят романтический характер.

Если у вас завязались романтические отношения, вас ожидает физическая близость.

Это единственное, что отличает дружбу от романтических отношений. Отношениям на расстоянии присуща нехватка физической близости.

Несмотря на то, что отношения на расстоянии могут длиться несколько месяцев, если вы не видите возможности жить вместе, вы можете пересмотреть свои отношения.

Заключение

Отношения на расстоянии трудно поддерживать по нескольким причинам. Одна из них — плохая коммуникация. Если вы не можете ясно выражаться, это может привести к путанице, непониманию, ненужным ссорам и спорам.

Врожденное отсутствие физической близости в романтических отношениях на расстоянии представляет собой еще одну большую проблему. Единственный способ улучшить его — чаще навещать друг друга или вместе путешествовать.

Если вы испытываете трудности в отношениях на расстоянии, возможно, стоит потратить неделю или около того, чтобы подумать об этом. Немного пространства может помочь вам и вашему партнеру взглянуть на ваши отношения с другой точки зрения и переоценить то, что важно для вас.

Возможно, вы захотите наладить отношения и найти способ исправить существующие проблемы. В то же время он может обнаружить, что эти отношения на расстоянии больше не работают, и вы бы предпочли остаться друзьями или вообще разорвать отношения.

Нужен тренер LDR?

Отправьте мне сообщение и опишите вашу ситуацию
Я свяжусь с вами с некоторыми мыслями и идеями
Мы организуем видеозвонок, чтобы более подробно обсудить ваши отношения

Часто задаваемые вопросы

Как сохранить отношения на расстоянии?

Вы сохраняете отношения на расстоянии, улучшая свое общение. Предположим, вы научились эффективно общаться, четко выражая свои мысли и слушая своего партнера. В этом случае вы сможете исправить большинство проблем, с которыми столкнетесь.

Как спасти разваливающиеся отношения на расстоянии?

Если ваши отношения на расстоянии разваливаются, найдите минутку, чтобы понять, стоит ли их спасать. Некоторые пары остаются вместе даже тогда, когда их отношения не приносят ничего, кроме страданий. Если вы и ваш партнер решили, что хотите, чтобы ваши отношения работали, начните с составления плана и улучшения вашего общения.

Как сэкономить в отношениях на расстоянии?

Экономия денег в отношениях на расстоянии не является приоритетом, если только вы не собираетесь жить вместе. Предположим, у вас есть план, как долго продлятся ваши отношения на расстоянии и когда вы сможете жить вместе. В этом случае вы можете справиться, имея общую цель и работая над ее достижением. В то же время попытка сэкономить деньги, не посещая друг друга, окажет дополнительное давление на ваши отношения из-за увеличения отсутствия физической близости. Вы можете сэкономить деньги, но потерять отношения, так что, в конце концов, это может не стоить того.

9 способов сохранить ваши отношения на расстоянии …

любовь • ★★★★★

Лаура

Если вы ищете способы сохранить ваши отношения на расстоянии отношения, я готов быть вы в панике прямо сейчас! Во-первых, вам нужно избавиться от этой паники. Скорее всего, у вас, ребята, все получится, вам просто нужно сделать пару подходов. Способы сохранить ваши отношения на расстоянии, которые будут работать, могут зависеть от того, откуда берутся проблемы. Не все отношения можно спасти, но попытаться, безусловно, стоит!

1 Адрес Паранойя с ясным умом

По моему мнению, наше поколение сильно страдает от паранойи отношений. К сожалению, технологии, которые помогают поддерживать наши отношения, также могут сделать нас параноиками. Для некоторых людей Facebook является огромным источником беспокойства. Один из лучших способов спасти ваши отношения на расстоянии — это спокойно спросить себя, действительно ли у вас есть что-то, из-за чего вы можете быть параноиком. Скорее всего, тот человек, который только что добавил их в друзья, ни в малейшей степени не заинтересован ни в чем другом. Забудьте о мелочах и двигайтесь дальше.

2 Приложите усилия

Некоторые из нас более расслаблены, чем другие. На мой взгляд, если вы достаточно серьезны, чтобы классифицировать связь как «отношения», ваши контакты должны быть регулярными. Это означает звонки, текстовые сообщения, скайп, электронные письма… пока у вас есть какая-то форма контакта, это заставит другого человека чувствовать себя нужным. Если вас беспокоит отсутствие контакта, поговорите об этом со своей второй половинкой. Скорее всего, они расслаблены и даже не подозревают, что вы расстроены!

3 Делитесь проблемами

Помня об этом, всегда делитесь проблемами. В девяти случаях из десяти эта огромная проблема на самом деле является чем-то маленьким. Что сделает проблему огромной, так это то, что вы не говорите о ней и не позволяете ей гноиться в вашем уме. Когда эти проблемы нарастают, вы, скорее всего, взорветесь. Всегда делитесь своими заботами, иначе вы никогда не сможете преодолеть их.

4 Принять борьбу

Некоторые люди находятся в отношениях на расстоянии, потому что их партнеры служат в армии или по той или иной причине работают. У меня есть подруга в университете, она замужем за парнем, который много работает в море. Он чаще уезжает, чем дома, но они невероятно счастливы! Прежде чем она вступила в эти отношения, она знала, в чем заключалась его работа. Принятие трудностей, которые может создать работа, — отличный способ сохранить ваши отношения в безопасности.

5 Начать идти на компромисс

Одной из основных причин, по которой отношения на расстоянии могут потерпеть неудачу, является отсутствие компромисса. Вы тот, кто всегда будет видеть их? Или это наоборот? Как бы вы хотели, чтобы это изменилось? Если есть напряжение, уточните, сбалансированы ли ваши визиты. На самом деле, если вы хотите, чтобы эти отношения продолжались, вам обоим в любом случае придется пойти на компромисс в том, где вы будете жить в будущем.

6 Планировать

Возможно, вы еще не готовы сблизиться друг с другом, но составление каких-либо планов с тем, кого вы любите, может вернуть доверие в отношения. Это не обязательно означает большие планы. Вы можете запланировать совместные выходные или даже целый день. На самом деле, даже свидание по скайпу лучше, чем ничего! Я знаю, что лично мне всегда нравится чего-то ждать с нетерпением. Если у вас нет планов, никто из вас не почувствует, что у вас есть что-то, что стоит сохранить!

7 Учись жертвовать

Может наступить момент, когда вам придется чем-то пожертвовать. Если у вас возникли проблемы, нужно ли чем-то жертвовать, чтобы заставить их работать? Жертва отличается от компромисса, потому что вы от чего-то отказываетесь. Если ваша вторая половина кажется подавленной, спросите его или ее, почему это так. Возможно, им нужно, чтобы вы отказались от чего-то, чтобы чувствовать себя в безопасности. Действуйте осторожно здесь, нет смысла делать себя несчастным.

8 Честно говоря

Если бы вы были в отношениях и жили рядом друг с другом, вы, вероятно, подумали бы о консультации. Скорее всего, вы можете найти онлайн-консультанта, который поможет вам. Если это не вариант прямо сейчас, говорите честно и открыто. Дайте вашему партнеру десять минут, чтобы высказать свои опасения, а затем сделайте то же самое. Удивительно, что люди упускают из виду, пока не начинают откровенно разговаривать друг с другом!

9 Сделайте перерыв

Иногда вам нужно время врозь, чтобы проветрить голову. Перерыв не всегда означает расставание. Это может означать отсутствие контакта в течение нескольких дней. К концу этого вы будете знать, хотите ли вы сохранить отношения или нет. Более того, у вас обоих будет достаточно времени, чтобы все обдумать и все обсудить.

Многие отношения можно легко сохранить.