Отношения между мужчиной и женщиной психология этапы: Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной //Психологическая газета

Отношения между мужчиной и женщиной психология этапы: Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной //Психологическая газета

Содержание

Стадии отношений между мужчиной и женщиной психология ~ Психология и социология

С обложек журналов, брошюр, из социальных сетей и экранов телевизоров нам демонстрируют идеальные отношения звезд. Нам это преподносят чем-то далеким и, в то же время, чем-то волшебным и заоблачным. Складывается впечатление, будто найти своего человека и создать с ним максимально счастливые отношения так просто, но в то же время это так далеко и нереально, раз нам этого не удается.
Нам забывают рассказать о главном  — что идеальные отношения между мужчиной и женщиной это результат большого труда, титанических усилий и работы над самосовершенствованием. И работа эта должна выполняться двумя людьми, без поблажек и исключений.
Причина в том, что с раннего детства мальчиков учат тому, что плакать и жаловаться нельзя, а вместо этого он постоянно кому-то что-то должен. Девочек же учат быть максимально девочками, просто нежными и красивыми, и они как раз никому ничего не должны.
Вот мы и получаем пары, в которых, казалось бы, каждый выполняет то, что должен, но все несчастны.
Мужчины только отдают, женщины только принимают. В итоге первые остаются опустошенными, вторые же не знают, что делать с переизбытком и ношей, выпавшей на их плечи.

Психология идеальных отношений

Мужчина и женщина имеют множество различий, и это вполне нормально. Они представляют собой два совершенно разных мира, по-разному чувствуют, воспринимают и понимают одну и ту же ситуацию.
Мужчина более сдержан в в проявлении чувств и эмоций, он более брутален, более ценит свою свободу и боится её потерять. Женщина же эмоциональнее, ярче проживает чувства и всячески пытаются их навязать мужчине.
Мужчина старается сохранить свою свою индивидуальность, сохранить своё я, женщина же хочет раствориться в нем, насколько это возможно.

Одно из ярких отличий женской психологии от мужской  — при возникновении проблемы мужчина активно старается её решить, женщина ищет поддержки и возможности выговориться и обсудить случившееся.

Когда возникают трудности, мужчина старается решить их самостоятельно или же допускает получения совета от человека, которого считает более опытным, которому полностью доверяет. Он рассматривает возможность поделиться ситуацией только с целью лучшего описания проблемы, с целью поиска более эффективного поиска решения. Женщине же просто нужна возможность высказаться, проживать эту ситуацию и избавиться от неё, крайне редко она станет ждать совета и просить о помощи в решении.

Еще одна из распространенных трудностей в понимании  — это женское «нет», которое на самом деле подразумевает «да». Мужчины категоричны, прямолинейны, они говорят именно то, что думают, то как они видят себе эту картину. Вполне нормально, что женские игры, намеки не имеют успеха. А для женщины же крайне важно, что б её «и так поняли», что б не было потребности постоянно говорить о свои желаниях и просить об их исполнении.

Если же оставить ситуацию такой, как она есть  — мужская сдержанность и женская эмоциональная возбудимость, врятли выйдет что-то хорошее. Мужчина станет замыкаться её больше, женщина же станет только активнее, так как будет считать себя не нужной или что её предыдущие посылы просто не замечены, пропущены.

Истинность идеальных отношений в балансе, в уравновешивании мужской сдержанности и женской эмоциональности. Каждый из них должен стараться быть более понятным партнеру, более близким и ясным.

Мужчины не признают чувства или же игнорируют их, отдавая предпочтение разуму. Женщины же наоборот, ориентируются на чувства и эмоции.

Первые бояться показаться слабыми, опасаясь уязвимости, вторые  — всячески её демонстрируют, рассчитывая на помощь и жалость.

Многие пары как раз и распадаются по той причине, что не считают возникновения данных проблем нормальными. Для них это является потерей понимания, завершением любви. А те, кто продолжаю совместную жизнь под одной крышей принимают тот факт, что договориться не удастся и привыкают к несчастливым отношениям.

Все межличностные отношения, в том числе и женско-мужские, имеют постепенный характер. Процесс построения отношения растянут на длительное время и характеризуется несколькими этапами. Перепрыгивание, спешка, смещение этапов могут привести к проблемам, которые сложно будет решить в последствие. Важно отметить, что не во всех парах переход от одного этапа к другому осуществляется синхронно между партнерами, и это тоже стоит отметить нормальными, так как мы разные и каждый по своему воспринимает мир.

На полноценно сформированные отношения, прошедшие все этапы необходимо около 7 лет. Некоторым же требуется значительно больше времени.

Начальным этапом в отношениях можно смело назвать процесс поиска. Он проявляется в подборе партнера по определенным, необходимым качествам. Чаще всего поиск протекает крайне категорично и завершается почти молниеносно. К сожалению, не всегда поиск срабатывает верно. В его молниеносном действии могут допускаться множество ошибок, так как нам совершенно не остается времени на более подробное знакомство, понимание человека. Так как поиск настроен на отбрасывание негативных, отрицательных качеств, мы часто не замечаем за ними сто-то столько важное, именно то, что позволит создать нам гармоничную пару.

На скорость поиска влияет притяжение  — физиология, которая предоставляет нам состоянии эйфории, физическое удовлетворение. Но не оказывает по мощи в прохождении последующих этапов. По этой причине многие отношения разваливаются так же быстро, как и сформировались.

Некоторые же пары спешат вступить в брак, родить ребенка на начальном этапе, пока не «физиологическая искра» не угасла. Им сейчас крайне хорошо вместе, разлука, даже кратковременная, дается очень сложно. Они принимают решение ни дать ни минуты.

Но к прохождению обязательных этапов многие оказывается совершенно не готовы. Запал остывает, сил для решения проблемы и понимания нет, больше людей ничего не сдерживает. Случается непоправимое и пара распадается.

Не стоит боятся трудностей, проблем и сложных ситуаций. Скорее наоборот очень важно их пройти вместе, это познакомить вас, сблизит и постепенно приведет к следующему этапу в развитии счастливых отношений.

Основные этапы отношений между мужчиной и женщиной

Каждый из этапов протекает медленно, постепенно. Каждый из них ведет к сближению, и каждый имею свою неповторимую значимость и особенность. Немаловажную роль играет их планомерное развитие, а в идеале и синхронное.

  1. Неопределенность. На первом этапе мужчина и женщина только вступают в отношения, только начинают притираться друг к другу и налаживать контакт. Общее скорее поверхностное, так как мало понимания как именно себя вести, как поступит в той или иной ситуации, как реакции ждать от партнера и так далее.
  2. Сближение. Границы постепенно сдвигаются, личного пространства в жизни каждого человека становится все меньше и меньше, а участие партнера в жизни только умножается. Партнеры проводят вместе довольно много времени, но место для личных дел всё еще остается нетронутым.
  3. Влюбленность. Здесь уже оба партнера готовы взять взаимные обязательства. С каждым днем они становятся ближе как физически, так и эмоционально. И не смотря ни на что, им удается сохранить то сокровенное место на личные интересы.

Ошибка многих пар в непонимании места личности в этих отношениях. Они думают, что секрет идеальных отношений в слиянии, что они должны проживать одну и ту же жизни, любить одно и то же и быть единым целым.
Но настоящая гармония там, где каждому удается сохраниться свою индивидуальность, сохранить личные границы и жить своей жизнью рядом с любимым человеком. Становясь при этом счастливее самому и делая счастливее партнера.

Проживая каждый их этапов вам необходимо определиться с выбором, в котором многие как раз и допускают ошибки:

  • принять личность партнера такой, как она есть на самом деле. Разрешить партнеру оставаться собой в отношениях и любить его именно таким. При этом  Вы так же сохраняете свою индивидуальность, продолжаете любить то, что и любили до отношений и проживать совместно счастливую жизнь, наслаждаясь собой и партнером:
  • все время пытаться переделать партнера под себя — перевоспитать, научить, подстроить. То есть, тратить всё своё время, все силы на то, что вылепить себе удобного человека. Здесь Вы принимаете любимого человека таким, каков он есть, постоянно загоняете его в положение дискомфорта и сами же себя загоняете постоянным обучением другого, забывая о том, что вы личность и вам необходимо развиваться всё дальше и дальше.

 

Так как взаимоотношения между мужчиной и женщиной тема древнейшая, над ней постоянно работают специалисты. Тему отношений постоянно развивают, копают всё глубже, находят всё более важные и ценные нюансы для того, что б каждый из нас, состояв в отношениях, становился только счастливее с каждым днем.
Из детских сказок мы слышим только о том, что любовь приносит радость, она окрыляет и приводит в дом долгожданное счастье. Долго время мы растем и ждем этого момента, влюбляемся  — и получаем совсем не то, о чем нам говорили в детстве.
Психологи стараются разобраться в причине. То ли нам не верно преподносят понятие любви, то ли умалчивают об обязательных трудностях,  с которыми каждому приходится столкнуться нос к носу.

Попробуем выделить основные этапы отношений, чтоб разобраться в главное проблеме.

Первый период — цветы, «конфетно-букетный».

Здесь каждый из партнеров идеализирует друг друга, замечает только положительные стороны, только яркие и приятные моменты.  Партнёры отбрасывают недостатки. Каждый из них пытается произвести хорошее впечатление. Мужчины дарят понравившейся женщины цветы, подарки, регулярно оказывают знаки внимания. Женщины боготворят своего избранника, приписывают ему лавры, всевозможные положительные качества, забывая о том, что идеальных людей не существует.

Этот период особенно прекрасен, он наполнен яркими моментами и приятными эмоциями. Но многие оказывают неготовыми к тому, что он обязательно закончится. И многие по этому поводу испытывают жуткое разочарование.

Второй период — неизбежного пресыщения друг другом

На первом этапе партнеры сталкивается только с яркими эмоциями, имеют лучшее представление друг о друге и замечает только положительные стороны. Как известно, человеку очень быстро приедается и надоедает однообразие. Партнерам хочется чего-то нового рассмотреть друг в друге. Так как все лучше стороны вы уже увидели, единственное с чем придется познакомиться  — отверженные негативные стороны партнера.

Здесь же не каждый готов увидеть в идеальном возлюбленном нечто иное.

На третьем этапе происходит отторжение партнера

Прожить данный период каждому партнеры помоет его мудрость и терпимость. Постарайтесь вспомнить, что именно Вас привлекло в партнере, что продолжает удерживать вас рядом друг с другом.
Пробыв в стадии восхищения многие устают от неё и фокусируется лишь не негативных качествах партнера. Они, словно снежный ком, все больше и больше набирают обороты, что неизбежно приводит в разрыву отношений.

Четвертый этап  — терпимость

Данную стадию можно смело назвать обучением. Так как каждый из партнеров уже ознакомился со светлыми и темными сторонами и принимает решение сохранить отношения. Здесь партнеры учатся принимать друг друга, учатся жить с теми особенностями партнера, которые в нем уже сформированы. Мужчина и женщина набираются терпения и постепенно, шаг за шагом, тренируются, пробуют что-то новое, учатся принимать и понимать партнера.

Здесь уже окончательно и бесповоротно разрушается тот образ, который нарисовал себе каждый из партнеров. На его место становится совершенно иной облик и он же воспринимается иначе. Многим доводится прикладывать титанические усилия для того, что бы иногда жертвовать собственными интересами, поступать так, как нужно партнеру. Здесь требуется время для того, что бы научиться этому, что б жить с этим счастливо самому и не вредить человеку, который находится рядом.

Наконец наступает этап принятия партнера

Можно смело сказать, что самое сложно осталось позади. Теперь вы наконец можете получиться удовольствие от ранее проделанной работы. Вы можете испытывать все такие чувства, вся так же их проявлять, но делать это добровольно и безвозмездно.
В паре начинает зарождаться истинный интерес к увлечениям друг друга, здесь переворачивается ранее привычный образ жизни. Каждый из партнеров наконец начинает заряжаться, получать положительную энергию, наполняться. Поэтому в паре становится всё большее гармонии, все ближе она приходит к балансу.

Следующий важный этап  — уважение

Зарождается настоящая ценность в партнере. Люди видят друг в друге полноценные личности, переставая акцентировать внимание лишь на отдельных качествах. С каждый днём всё проще и проще стать на сторону друг друга, принять позицию другого, поддержать взгляд близкого человека.

Здесь формируется настоящее доверие, поэтому принимать совместные решения больше не составляет труда, скорее наоборот.

Пара выступает уже в роли команды, готовой идти друг за другом, взять ответственность за другого, довериться, передать бразды правления. Здесь возникает мысленное понимание своей второй половинки, полное дополнение. Союз, достигший этого этапа, крайне сложно разрушить, и не восприимчив к внешним обстоятельствам.

Долгожданная стадия Любви

Здесь не страшно говорить о том, что два изначально чужих человека становятся единым целым. Когда говорят о родстве душ, его можно отнести именно к этому этапу.
За сколько лет исследований, Любви так и не дали четкого определения. Её невозможно разделить н функции, подпункты, виды и свойства. Ей допустимо лишь выделить вышеперечисленные этапы, по завершению каждого из которых всё больше и больше убеждаетесь что рядом с вами именно тот человек, с которым хочется проживать каждый жизненный момент, которому хочется отдавать и принимая которого, становишься только счастливее!

 

Стоит так же отметить немного советов, которые помогут пройти каждый их этапов с минимальным количество негатива. Способы, которые смогут сделать отношения крепче и обойти возможные скандалы.

По мнению специалистов не рекомендуется:

  • Ускорять прохождение этапа, торопиться с развитием событий. Во-первых, это может привести вас к новому этапу в полной неготовности, а значит вероятность, что вы пройдете его достойно снижается. Во-вторых, такая спешка может лишь спугнуть партнера, что приведет к раннему завершению отношений.
  • Оказывать давление на вторую половинку. Вы имеете право просить о чем-то, высказывать своё непонимание, говорить об обидах или поступках, поставивших Вас в неловкое состояние. Но ни в коем случае не стоит давить на человека, который рядом. По большому счету, он Вам ничего не должен, ни делать, ни отдавать, ни говорить. Каждый его шаг должен быть добровольным. Обязательно озвучиваете свои идеи, задавайте вопросы, говорите о страхах, переживаниях, обидах. Человек, который хочет улучшить отношения, который дорожит Вами, выполнить просьбу и учтет нюансы сам.
  • Перекладывать ответственность. Вы пара, состоящая из двух взрослых сформированных личностей. Каждый из вас многое умеет, многое знает и сможет справиться с огромным количеством задач и проблем. Вы сформировали пару для того, что б делать всё вместе, в том числе и принимать решения, быть в ответе за содеянное.

Стоит отметить, что не всегда партнеры в состоянии справиться с трудностями самостоятельно. Не бойтесь обращаться к специалистам в области психологии отношений.

Нет ничего страшного и постыдного в том, что вы стремитесь к главному этапу в отношениях — к Любви!

Как поэтапно должны развиваться серьезные отношения

Идеальные отношения — они существуют?

«Образ, который создает мужчина, думая об идеальной женщине, похож на образ, который создает женщина, думая об идеальном мужчине»‎ - Марлен Дитрих

Как правильно должны развиваться отношения? Существует ли идеальный сценарий для всех?

Конечно, идеалы живут лишь в наших беспокойных умах. Однако, если ваш роман закончится на стадии влюбленности, в памяти он навсегда останется, как самый счастливый. Точнее, со временем он приобретет статус идеального, а мужчина окажется безупречным образом принца на белом коне.

Почему же?

Все просто. На пике влюбленности вы не замечаете недостатков партнера и часто наделяете его несуществующими достоинствами. Это нормально. Все так делают, даже мужчины. Поэтому когда судьба-злодейка разлучает пылко влюбленных, они помнят друг о друге только хорошее. Часто лелеют то яркое чувство всю жизнь и иногда думают, что упустили свое единственное счастье.

А какие стадии еще бывают, и что происходит в эти моменты в паре?

Как должны развиваться отношения с мужчиной: основные стадии

Любые отношения должны развиваться, а не заканчиваться на стадии влюбленности. Только так вы откроете для себя истинную любовь и построите крепкий союз.

Психологи выделяют 7 стадий развития отношений:

  1. Влюбленность
  2. Пресыщение
  3. Охлаждение
  4. Воспитание терпения
  5. Желание служить
  6. Развитие уважения
  7. Истинная любовь

Влюбленность

На первом этапе все видится в розовом цвете, что совершенно естественно. А как еще должны развиваться отношения в начале? Гормоны шалят, вы не можете оторваться от любимого и готовы делиться своим счастьем со всеми. Какие уж тут недостатки? Вы созданы друг для друга и точка. Везде ходите вместе, разлука подобна смерти. Самая приятная стадия, одним словом.

Здесь главное — сохранить здравый смысл, что довольно трудно. Я советую девушкам не бросаться в омут без оглядки и всегда помнить о собственном достоинстве. На этой стадии интригуйте своего мужчину, побольше флиртуйте, улыбайтесь.


Как вести себя с мужчиной после знакомства я обучаю на своих живых тренингах: «Такому мама не научит»‎, «На самом деле я умная, но живу как дура»‎, а также на курсах онлайн. Один из них называется «Сила женского притяжения»‎. Записывайтесь и стройте свои отношения с самого начала правильно.

А что дальше? Как должны развиваться отношения, когда сильные эмоции постепенно отпускают?

Стадия пресыщения

Итак, как должны развиваться отношения после знакомства и окончания первой стадии?

Вы пресытились друг другом, понемногу устаете находиться вместе 24 часа в сутки. На этом этапе влюбленным впервые хочется свободы и личного пространства. Но это не значит, что вы больше не интересны мужчине или он вам. Вы просто стали более спокойной парой, ведете себя сдержанней в проявлении эмоций. Зато вы чувствуете уверенность в избраннике, отношения более гармоничны. Хотя некоторые девушки задумываются о правильности выбора.

На этой стадии обычно возникают первые ссоры, недопонимания. Примите различия между вами с уважением, ищите компромисс вместе. Главное — не затягивайте конфликты, не обижайтесь понапрасну. Ведите диалог, узнавайте своего любимого ближе, открывайте в нем новое.

Кстати, ссоры в парах разгораются в основном по одним и тем же причинам. О пяти топовых я как раз недавно писал.


Стадия отторжения, охлаждения

После второго этапа наступает стадия отторжения. Как должны развиваться отношения, если вы оказались на этой стадии?

Вас вдруг начинает раздражать все, что раньше умиляло в возлюбленном. Вы больше не хотите закрывать глаза на его недостатки, на поверхность всплывают нерешенные проблемы. Это кризисное время обычно приходит, когда вы вместе не один год.

Конечно, я не скажу вам, как должны развиваться отношения по месяцам. У каждой пары свои сроки. Более того, у мужчины и женщины эти периоды могут отличаться. Кто-то в паре быстрее переходит на следующий этап, а кто-то может застрять в предыдущем. Все здесь индивидуально.

Первый кризис не так страшен, если вы научились за это время договариваться с партнером. Да многие пары его не выдерживают. Зато те, кто выстоял, будут только крепче любить друг друга. Помните — разрушить просто, но с новым мужчиной вы рано или поздно опять дойдете до этой стадии. Поэтому проявляйте мудрость, мои прекрасные. Пережидаем опасный период, отвлекаемся. Проблемы решаем по мере поступления и в спокойной обстановке. 

А пока задайте себе вопрос: «Как должны развиваться здоровые отношения?»‎. И вы поймете, что все происходит постепенно. Одна стадия сменяет другую для того, чтобы в вашем союзе произошел качественный скачок. Вы выходите на новый уровень, учитесь вместе преодолевать сложности и доверять друг другу.

Кризис — это рост. Мои советы о том, как сохранить любовь в трудных ситуациях и преодолеть этот этап легче, помогут вам пережить нелегкие времена.

Если вы прошли этап отторжения, значит, вы уже на стадии воспитания терпения. Что это такое? И как должны развиваться отношения после очередного кризисного этапа?

Воспитание терпения и желание служить партнеру

Вы уже прошли огонь и воду, теперь пришла пора принимать партнера таким, какой он есть. Вы быстрее решаете проблемы, легче преодолеваете разногласия, чаще закрываете глаза на мелкие недостатки. Сейчас самое время — учиться терпению. На этой стадии важно проявлять больше мудрости, и особенно это касается женщины. Ведь атмосферу в семье создаете именно вы, мои прекрасные.

Следующий этап — желание служить. Как должны развиваться отношения? На этой стадии супруги становятся по-настоящему близки друг другу. В паре царит взаимопонимание, поддержка. Вы готовы чем-то жертвовать ради партнера, а он — ради вас, чтобы прийти к компромиссу, сделать что-то приятное. Вы отлично знаете все слабости любимого человека, но в то же время гордитесь им. Интересы супруга для вас становятся ценными и важными.


Развитие уважения

Еще одна стадия — развитие уважения. Конечно, вы с самого начала уважали партнера за его характер, например. А он вас, допустим, за принципы и т. д. Однако на этом этапе уважение проявляется не за отдельные поступки или черты человека, а как ценность партнера в целом. Женщина понимает, что это тот мужчина, с которым она готова идти по жизни до конца.

Истинная любовь

И последний этап развития отношений — истинная любовь. Все эти годы вы взращивали ее, и вот она награда за ваши труды. Вы ощущаете себя единым целым с мужем. На этой стадии подпитывать отношения получается легко и непринужденно. Вы полностью уверены в своем выборе и чувствуете, что это ваш родной человек и таким он останется несмотря ни на что.


Вы реализовали себя в этих отношениях полностью. Кстати, а как совмещать семью, карьеру, воспитание детей и оставаться в гармонии с собой? Много полезной информации на эти темы вы найдете в разделе «Женское предназначение»‎.

Вот как должны развиваться отношения по времени, если опираться на психологию. Естественно, этапы могут затягиваться или наоборот. Каждая пара индивидуальна, как я говорил выше. Поэтому вопрос: «Как быстро должны развиваться отношения?»‎ будет некорректен, если обобщать. Но девушек чаще волнует другое — как понять, что все серьезно?

Как оценить серьезность намерений мужчины

Как должны развиваться отношения с парнем поэтапно мы разобрались. В идеале нормальные пары проходят через все эти стадии. Но бывает, что влюбленные расстаются на каком-то из этапов. Или один партнер переходит на следующую ступень, а другой не готов или не хочет. Получается, гармонии и дальнейшего развития нет.

Женщины интуитивно чувствуют, как должны развиваться серьезные отношения. Если проанализировать поведение мужчины, все становится понятно. Однако влюбленная девушка часто отказывается верить в то, что видно невооруженным глазом со стороны. И все же если ваш избранник тянет с предложением руки и сердца очень долго, ведет себя странно, присмотритесь к нему внимательнее.

Признаки того, что ваши отношения не серьезны:
  • Мужчина не держит слово, кормит вас обещаниями.
  • Оттягивает помолвку, избегает разговоров о свадьбе.
  • Постоянно оправдывается, обманывает.
  • Часто бывает занят именно для вас.
  • Он не стремится брать ответственность на себя, никогда не предлагает вам финансовую помощь.
  • Не вводит вас в свое ближайшее окружение.
  • У вас есть чувство или свидетельство того, что он все еще не отпустил прошлые отношения.

Когда мужчина хочет романа без обязательств, он не стремится к развитию отношений. Стадия влюбленности и пресыщения затягиваются, а при первых трудностях, ссорах ухажер сбегает. Конфликтные ситуации в таком неустойчивом союзе часто бывают очень болезненными. Партнер не стесняется в выражениях и бьет по больному. Он не заботится о ваших чувствах.

Так нужно ли тратить время на эти бесперспективные и зачастую гнетущие отношения? Решать вам.

Если сравнивать поведение такого мужчины с тем, как должны нормально развиваться отношения, будет видна разница. В серьезном романе все происходит с уважением друг к другу, постепенно. Вы преодолеваете кризисы, обсуждаете будущее и ради сохранения отношений меняетесь вместе, делаете первые шаги к примирению, стараетесь понять вторую половину.

Кстати, почитайте, какие вопросы стоит задать партнеру перед началом совместной жизни. Так вы тоже проверите серьезность намерений мужчины.

Вот как должны развиваться здоровые отношения. О чем мы и поговорили сегодня. А о том, как строить общение с мужчиной на любом из этапов и быть счастливой в браке, читайте в разделе нашего сайта: «Счастлива замужем»‎.

А вы, мои прекрасные, знали, как правильно должны развиваться отношения с мужчиной поэтапно? Через какие стадии уже прошли, как ощущения? Делитесь.

Психология хороших отношений между мужчиной и женщиной, секреты

В основе счастливой связи между мужчиной и женщиной лежит взаимопонимание, умение прощать и доверие друг к другу. Партнерам стоит уделять внимание искусству общения. Ниже разберемся, какими бывают типы отношений между женским и мужским полом, на какие этапы они разделяются и как построить крепкий союз.

Начало и основы отношений между мужчиной и женщиной


Выстраивание гармоничных отношений — секрет счастья успешных людей. Союз между двумя людьми может получаться по нескольким причинам. К самой первой и наиболее распространенной относится симпатия и влюбленность. Перед партнерами стоит выбор: становиться семьей или просто наслаждаться романтическими моментами.

Двигателем психологии отношений полов становится их влечение на физическом и духовном уровне. Мужчина и женщина оценивают, насколько совпадает их видение жизненной цели, привычки и интересы.

Не играет роли, на каком этапе находятся отношения между любящими людьми. Иногда возникают минуты слабости. С любыми трудностями нужно справляться, и всегда идти вперед. Союз должен приносить радость и удовольствие.

Если с партнером не комфортно еще на первой стадии, то лучше сразу расстаться. При необходимости можно понаблюдать за своими чувствами. Лучше если в основе будет созидание и позитивное намерение.

Этапы и стадии развития

Есть четыре основных типа развития отношений между мужчиной и женщиной в психологии. Они разделяются на этап влюбленности, неоправданных ожиданий, принятия друг друга и гармонизации союза.

Стадия влюбленности длится первые несколько лет. В этот момент происходит идеализация партнера. Пара испытывает безграничное счастье от нахождения друг с другом. Наиболее ярко проявляется мужское и женское начало.

На этапе неоправданных ожиданий рушится идеальный образ. Постепенно приходит разочарование в партнере. Некоторые пары не проходят первую проверку временем, что ведет к распаду взаимоотношений. Психологи рекомендуют как можно чаще говорить с любимым человеком, чтобы не возникало недопонимания и недоверия.

Далее наступает стадия принятия друг друга. Мужчина и женщина воспринимаются такими, какими они есть на самом деле. Никто не стремится изменить партнера. Постепенно происходит подстройка под поведение, учитываются привычки и особенности.

К этапу гармонизации во взаимоотношениях приходят не многие. Здесь нет необходимости переделывать любимых людей. Все компромиссы уже найдены. Достигается согласие в совместных делах, у каждого из партнеров есть личная свобода.

Основная сложность в отношениях — это прохождение всех этапов. Всегда нужно учитывать, что мужчины и женщины разные. Не нужно конфликтовать, пытаться изменить друг друга. Достаточно найти понимание и достичь гармонии в союзе.


Слабости мужчин и женщин

Прежде всего паре нужно учиться пониманию друг друга. Гонка за стандартами — ни к чему. Важно принимать людей такими, какими они есть. Лучше стремиться помочь человеку развить положительные качества, заботиться о нем и говорить как можно чаще слова любви.

Любовь строится на понимании того, чего хочет партнер и о чем он думает. Важно вовремя извиниться, не делать безосновательных обвинений.

Психология отношений между мужчиной и женщиной строится на доверии. Именно оно лежит в основе счастья. Если один из партнеров постоянно подозревает другого в изменах, ревнует, то так совершается шаг на пути к разрушению, на первый взгляд, благополучной семьи. У девушек обычно более развита фантазия, но молодые люди также могут не доверять по незначительным причинам.

Секреты крепких союзов строятся на следующих принципах:

  • Успешные пары постоянно говорят друг с другом.
  • Нет места сомнениям в партнере, лучше сразу задать волнующие вопросы.
  • Ложь — это крайняя мера.
  • Стоит учиться принимать правду.
  • Человека сложно изменить, проще измениться самому (или самой) и стать примером.

Особенно в начале отношений важно уметь останавливать конфликтные ситуации. Без них не получится выстраивать доверие. Если спор не приводит к конструктивному решению, то он не имеет смысла, поскольку только усугубляет ссору. Не нужно до победы отстаивать свое мнение, бывает так, что проигрыш принесет намного больше пользы для союза в будущем.

Закончить неприятный разговор просто. Достаточно придерживаться правил:

  • не хамить;
  • при необходимости уединяться;
  • не спешить с принятием решений, брать дополнительное время на размышления.

Над любой проблемой можно пошутить. Крики и оскорбления сделают только хуже, отношения зайдут в тупик.

Союз двух любящих людей не терпит рутины, такова психология. Это намного страшнее, чем недоверие или непонимание. Чтобы избежать однообразных действий, рекомендуется как можно чаще менять обстановку, при возможности отдыхать друг от друга, но в разумных пределах. Через некоторое время захочется увидеть партнера, снова будет о чем поговорить.

Дружба между мужчиной и женщиной 

У дружбы между мужчинами и женщинами есть ряд особенностей. Чаще всего они имеют общие интересы или просто не задумываются о том, как относятся друг другу.

В первую очередь дружба может возникать по причине тесных деловых связей. Девушка или парень стремятся помочь один одному в делах, хорошо дополняют другу друга. В некоторых случаях такие отношения получают развитие и перерастают в любовные узы.

Вне зависимости от того, к какому полу относится человек, каждый стремится произвести впечатление. При возникновении привязанности появляется чувство ревности и потенциальной потери. Это может приводить к конфликтным ситуациям, особенно если появляется вторая половинка. Здесь важно не перейти невидимую грань между дружбой и чувством влюбленности. Такие основы психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Типы отношений между мужчиной и женщиной

Для построения крепкого семейного союза важно знать основные типы отношений между мужчиной и женщиной. Могут быть как духовные, так и профессиональные формы. Не всегда взаимодействие сводится к супружеским и интимным связям.

Между представителями разного пола могут возникать следующие виды отношений:

  • приятельские;
  • дружеские;
  • любовные;
  • духовные.

Также могут быть отношения как супругов. Они характерны для общего проживания и ведения совместного хозяйства.

Приятельские отношения чаще свойственны людям, у которых недавно состоялось знакомство. Они могут редко встречаться в общей кампании, обсуждать интересные темы. Когда возникает дружба, то общение становится более частым, мужчина или женщина смело обращаются за советом и поддержкой друг к другу.

Любовные отношения появляются на стадии влюбленности или любви. Партнеры стремятся проводить максимальное количество времени друг с другом, испытывают сильные чувства, скучают.

Самая высокая стадия развития отношений — это духовная. Здесь главенствует любовь и уважение к партнеру, что дает паре постоянное развитие.

Каждому стоит быть готовым к тому, что придется вкладывать свое время и прикладывать усилия для достижения результата. Все проблемы стоит обсуждать, а не замалчивать, постоянно искать решения, приемлемые для двух сторон.


Книги по психологии развития хороших отношений

Психология отношений — это один из самых популярных разделов в литературе. Книги учат понимать представителей противоположного пола, принимать грамотные и разумные решения при развитии союза.

1. «Мужчины с Марса, женщины – с Венеры»

Автор книги — Джон Грей. Он рассказывает о том, что у мужчины и женщины разная психология и представление об окружающем мире. Не все это принимают, по этой причине происходят конфликтные ситуации. Книга показывает различия между мужским и женским миром, помогает преодолевать трудности. Грей дает возможность читать психологию отношений между мужчиной и женщиной с юмористическим подходом и живым языком.

2. «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Книгу написал Стив Харви. По профессии он психолог. На страницах издания изложен богатый авторский опыт. У писателя было три брака и два развода. Это дает глубокое понимание внутреннего мужского и женского представления о положении вещей.

3. «Парадокс страсти: она его любит, а он ее – нет»
Деллис и Филлис открывают читателям возможность искать на страницах книги самих себя. Здесь можно получить ответ на вопрос: что делать, если отношения пришли в тупик, и нужно ли их выводить на новый уровень.

Прочтение такой литературы полезно для тех, кому нужна помощь в поиске спутника своей жизни. Большинство книг можно прочитать онлайн, и будет интересно каждому. 

Отношения наизнанку: стадии, этапы и проблемы развития отношений между мужчиной и женщиной

Один партнёр = одна модель поведения? Какое заблуждение! Ведь существуют самые разнообразные виды отношений между мужчиной и женщиной, которые находятся друг с другом в паре.

Интересный парадокс моногамии заключается в том, что, преданно встречаясь с одним человеком длительный период времени, ты незаметно для себя меняешь сразу нескольких партнёров. Нет, дело не в психическом расстройстве личности, а в различных этапах отношений между мужчиной и женщиной, когда вы оба полностью меняете свою модель поведения. И этого не стоит бояться.

На первый взгляд, эта истина кажется очевидной. Ну да, есть периоды, например, конфетно-букетный, а потом… а вот что, кстати, потом? Кто из присутствующих может внятно продолжить эту цепочку и назвать следующий этап? А затем следующий, а затем ещё несколько других? А ведь их на самом деле много, просто со временем перестаёшь замечать, какой отпечаток они накладывают на партнёров (спойлер: большой).

Психология отношений между мужчиной и женщиной – это не какое-то статичное условие, которое определяет поведение людей на протяжении всей их жизни. То, какими вы были в самом начале, может диаметрально отличаться от того, кем вы станете через 3-4 года. Это глубочайшее заблуждение, что человек, которого ты выбираешь в качестве партнёра (или даже супруга), будет таким же спустя много лет. Мол, вот вы сначала встретились: ты остроумная, а он весёлый – идеальное совпадение, значит, вы будете счастливы вместе до конца своих дней. Это так не работает. И даже безумно смешной парень может потом стать скучным, а зануда – вдруг пуститься в пляс по Золотому кольцу.

На первый взгляд, это полностью разрушает все радужные представления о любви, верности и долговечном браке. Как жить, если никому нельзя верить?!

На самом деле очень просто – если разобраться в этапах, которые проходят отношения между мужчиной и женщиной.

Это облегчает понимание очень многих вещей, которые творятся в паре. A lot!!!

Стадия первая: «Ты мне нравишься»

В отличие от распространённого мнения, что пара открывает свой марафон с конфетно-букетного периода, всё начинается с выбора партнёра. Именно он, выбор, определяет дальнейшие правила игры. На этапе, когда двое понимают, что они друг другу нравятся, закладываются определённые ожидания и оценочные суждения. Именно с этими первыми впечатлениями каждый влюблённый и будет сравнивать то, что будет потом. Поэтому у кого-то разочарование наступает позже, и конфетно-букетный длится дольше, а у кого-то раньше – и тут уже привет, суровая реальность!

Стадия вторая: конфетно-букетный период

А вот и он, любимый! Ах, как бы мы хотели, чтобы все отношения между мужчиной и женщиной выглядели так же, как эта сладкая, волшебная стадия… Но на самом деле она длится недолго: от трёх до восьми месяцев, и заканчивается обычно как-то незаметно. Просто и одному, и второму надоедают конфеты и цветы, хочется уже поиграть в серьёзные игры.

Стадия третья: первое разочарование

Оно, конечно, придёт за каждым, другой вопрос когда именно. Обычно это происходит за пару месяцев до первой годовщины, и оба стараются гнать дурные мысли как можно дальше, потому что включается азарт и желание отпраздновать свой первый знаменательный праздник. Но тем не менее происходит небольшой крах иллюзий. В этот период и мальчик, и девочка начинают потихоньку отпускать вожжи, понимая, что можно больше не стараться понравиться партнёру. Теперь можно рассказывать про семейные скелеты, детские страхи и мелочные предрассудки. Всё самое потаённое, что ждёт того самого человека, который мог бы это принять и выслушать. Но вот только который к этому не готов.

Стадия четвертая: медовый месяц

Сразу после первой годовщины начинается один из самых прекрасных периодов, который так и напрашивается назвать медовым месяцем. Если посмотреть на него с точки зрения психологии отношений между мужчиной и женщиной, то его можно назвать этапом комфорта. Следующие примерно месяца три партнёры будут испытывать страстную привязанность друг к другу. Они примут все скрытые недостатки любимого человека и будут гордиться тем, чего они вместе уже достигли. Они начнут играть в семью и впервые задумаются о том, смогли бы они провести рядом весь остаток жизни. Их поведение станет более чутким, внимательным и заботливым, какое обычно бывает у молодых супругов сразу после свадьбы. И они будут очень-очень счастливы.

Стадия пятая: «Когда ты стал меня так раздражать»

Удивительно, что сразу после медового месяца наступает достаточно жёсткий период в отношениях. Партнёры начинают бесить друг друга и ссориться. Это происходит из-за того, что игры в семью провоцируют появление бытовых проблем, на фоне которых неподготовленные голубки испытывают дискомфорт и раздражение. Каждый начинает видеть в другом негативные стороны, забывая о позитивных. А замкнутое пространство (aka квартира, в которой они съехались) усугубляет дело, не давая возможности заскучать и снова влюбиться друг в друга.

Стадия шестая: знакомство поближе

Если паре повезло, и она не распалась на пятой стадии, то примерно с 1,5 и до 2-х лет отношений партнёры начинают заново друг друга узнавать. Теперь уже по-настоящему, без прикрас и притворств. Каждый отчётливо видит недостатки второго и делает новый выбор: может он с этим жить или нет. На этом этапе ты понимаешь, что человек, которого ты любишь, немножко (или множко) не тот, каким нарисовало тебе твоё сознание в самом начале. У него есть тёмные и неприятные стороны, которые надо принять. Которые будут проявляться. Которые никуда не спрячешь. Которые надо научиться любить.

Стадия седьмая: возрождение романтики

Если удалось успешно пройти шестую стадию, то партнёры начинают творить маленькие, безобидные безумства друг для друга. Берут отгулы, чтобы поваляться вместе в кровати, уезжают на выходные куда-нибудь вдвоём, дурачатся и ведут себя как дети. Они чувствуют, что как будто стали другими людьми (что, кстати, буквально правда – с точки зрения психологии отношений между мужчиной и женщиной), и испытывают новую волну любви и романтики.

Стадия восьмая: крепкая любовь

Ну, вот, наконец-то мы и пришли. Самое интересное, из-за чего и начинался весь путь. Однако не стоит думать, что этот этап подразумевает радужки и единорожки, он означает, что партнёры испытывают друг к другу сильнейшее чувство, они родственные души, знающие друг друга вдоль и поперёк. Но это не исключает появление проблем, сомнений и соблазнов. С той лишь разницей, что теперь бороться с ними проще, потому что на чаше весов есть кое-что посерьёзнее какой-то мимолётной интрижки.

Ну, а дальше? Дальше будет и разочарование, и кризис среднего возраста, и даже мысли о разводе, но всё это действует в рамках седьмой стадии – до тех пор, пока она длится. А если и заканчивается, то уже, увы, настоящим разрывом.

Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ
ОТНОШЕНИЙ
МЕЖДУ
МУЖЧИНОЙ И
ЖЕНЩИНОЙ
1 этап - ВЛЕЧЕНИЕ
Если мужчина и женщина хотят завязать знакомство и произвести на
потенциального партнера благоприятное впечатление, им следует узнать друг
друга с лучшей стороны.
Если мужчина сумеет показать женщине,
что она вызывает у него восхищение, она
сразу же обратит на него внимание.
Для того чтобы понравиться мужчине,
женщине нужно принимать активное
участие в разговоре и высказывать
оригинальные суждения.
Мужчина стремится осчастливить
женщину, потому что он чувствует
себя счастливым только тогда, когда
счастлива она.
Женщина никогда не должна баловать
мужчину из чувства долга. Она доставит
мужчине куда больше удовольствия,
если просто позволит ему баловать себя.
2 этап - НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ
На второй стадии мужчине следует на
время прекратить общение с другими
женщинами и сосредоточить внимание
на своей избраннице. На первой стации
вы заводите знакомства; на второй
стадии вы делаете выбор.
Мужчине следует ответить на следующие
вопросы:
♦ Уверен ли я в том, что подхожу этой
женщине?
♦ Способен ли я сделать ее счастливой?
♦ Забочусь ли я о ней?
♦ Хочу ли я сделать ее счастливой?
♦ Чувствую ли я себя счастливым от того,
что она счастлива?
♦ Тоскую ли о ней, когда ее нет рядом?
?
На второй стадии мужчине следует
оказывать женщине небольшие знаки
внимания, чтобы убедить ее в том, что он
способен сделать ее счастливой. Когда он
чувствует, что это ему удается, его
привязанность к ней крепнет. Как правило,
мужчина начинает сомневаться не из-за
того, что женщина делает для него, но изза того, как она воспринимает то, что он
делает для нее.
Женщина, в свою очередь, может понять,
насколько ей приятно принимать его
ухаживания. Таким образом, она
привязывается к нему, а он — к ней.
Если мужчина размышляет над тем,
хочется ли ему продолжать отношения, то
женщина задается другим вопросом: к
чему приведут эти отношения?
Если на стадии неопределенности
женщина не может разобраться в том, что
чувствует мужчина, она легко впадает в
панику.
Женщину волнуют вопросы:
♦ Не совершила ли я ошибку?
♦ Может, у него есть кто-то еще?
♦ Интересно, я его еще интересую?
♦ Позвонит ли он?
♦ Правильно ли я себя веду?
♦ Может быть, нужно сделать что-то еще?
♦ Что мне сделать, чтобы пробудить у него
интерес и желание?
На стадии неопределенности женщине
нужно понять, что она может получить от Предоставляя мужчине пространство,
мужчины. То, что она может дать мужчине, чтобы он мог отстраниться, вы даете
на этом этапе не имеет значения.
ему возможность вновь
заинтересоваться вами, а также самой
Умная женщина знает, что нужно дать
понять, хотите ли вы, чтобы эти
мужчине время, чтобы у него возник
отношения перешли в следующую
интерес к ней. Однако иногда ничто не
стадию.
мешает женщине позвонить мужчине.
Если для женщины на стадии неопределенности
время течет медленно, то для мужчины оно
пролетает незаметно.
Подарки мужчины ни к чему не обязывают
женщину. В ответ ей достаточно улыбнуться или
просто поблагодарить его.
Если женщина не готова к физической близости, ей не
стоит потакать мужчине. Если мужчина уважает ее, то
он отнесется к ее словам с пониманием. Если же он не
желает ее слушать и продолжает настаивать на своем,
значит, он просто не готов к серьезным отношениям. В
этом случае им лучше расстаться.
3 этап – ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
На этой стадии мы можем свободно выразить свои
чувства и получить в ответ то, в чем мы
нуждаемся.
Сосредоточившись исключительно на отношениях
с этим партнером и избегая романов на стороне,
мы закладываем основу искренних и сердечных
отношений.
Мужчины, как правило, полагают, что совершать
романтические поступки нужно только в период
ухаживания, а после того, как женщина поддалась
чарам, можно расслабиться. Мужчины не понимают,
что именно романтическая атмосфера, которой они
окутывают женщину, придает им привлекательность в
ее глазах. Если мужчина позабудет о романтике,
женщина будет страдать от недостатка переживаний,
благодаря которым она испытывала к нему симпатию.
Если мужчина не жалеет времени и сил на
то, чтобы выяснить, чего хочет женщина, и
сохранить романтическую атмосферу, его
чувства к женщине достигают пика.
Он замечает, сколько неиспользованных
возможностей таят в себе эти отношения.
Он впервые понимает, что его избранница
может быть ему верным и понимающим
другом, чутким и отзывчивым спутником.
Если мужчина добивается успеха на
третьей стадии сближения, у него
вырабатывается привычка всегда
заботиться о женщине.
Когда стараешься ради другого человека,
всегда рискуешь, но этот риск
вознаграждается сторицей. Наградой для
мужчины служит восхитительное чувство
гордости, которое он испытывает оттого,
что сумел сделать избранницу счастливой.
Женщина испытывает романтические чувства, когда мужчина доказывает ей,
что способен предугадать ее желания и предложить ей помощь в нужный
момент.
Мудрая женщина готова сама попросить мужчину о помощи. Ваш партнер
может быть прекрасным человеком, но таковы уж мужчины — даже когда они
по-настоящему влюблены, они порой не догадываются о том, чего хочет
женщина. Несмотря на благие намерения, они просто не знают, как можно
помочь и когда именно следует предлагать свою помощь.
На третьей стадии сближения женщине нужно освоить искусство общения с
мужчиной — научиться просить его о помощи.
На этой стадии женщине нужно осознать,
что она становится более желанной для
мужчины, когда выражает свои желания.
Женщина становится более
привлекательной для мужчины, когда он
знает, чего она хочет, поскольку в этой
ситуации он может быть уверен в том, что
ему удастся доставить ей удовольствие.
Если вы будете молчать, вам придется
ждать помощи от мужчины всю свою
жизнь.
Если женщина не просит мужчину о
помощи, мужчине кажется, что он уже
сделал для нее все, что нужно.
Секрет успеха на третьей стадии сближения заключается в том, что женщине
следует с прежней готовностью принимать ухаживания мужчины. На этой
стадии женщинам стоит поменьше думать о том, как угодить своему партнеру.
Главное — с достоинством принимать его дары. Когда женщина наслаждается
вниманием мужчины, она создает идеальные условия для построения
стабильных отношений.
4 этап – ДОСТИЖЕНИЕ БЛИЗОСТИ
Каждому уровню влечения соответствуют
определенные чувства и ощущения.
♦ На физическом уровне возникает
желание и ощущается возбуждение.
♦ На эмоциональном уровне человек
испытывает привязанность и доверие.
♦ На интеллектуальном уровне человек
чувствует интерес и становится чутким к
другому.
♦ На духовном уровне человек раскрывает
свою душу, испытывает любовь, проявляет
уважение и понимание.
Если вы испытываете к своему партнеру
влечение на всех четырех уровнях, ваши
отношения могут вступить в четвертую
фазу.
Искусство ухаживания на четвертой стадии личных отношений сводится к
умению сблизиться с партнером и узнать друг друга как можно лучше. На
этой стадии можно немного расслабиться и заняться изучением своего
партнера. Теперь уже не нужно строго следить за собой и делиться с ним
только приятными переживаниями, как на предыдущих стадиях.
На четвертой стадии сближения мужчинам
бывает трудно смириться с тем, что у
женщин за душевным подъемом всегда
следует спад. Женщины подобны волнам.
После сближения женщина чувствует себя
более уязвимой, и поэтому ее чувства то
нарастают, то убывают. На протяжении
нескольких недель она может упиваться
любовью, но затем неожиданно чувства ее
тускнеют. Это объясняется тем, что чувства
достигают пика и неизбежно идут на спад.
Когда волна женских чувств взмывает вверх, любовь к мужчине вспыхивает с
новой силой. Когда волна обрушивается вниз, женщина на какое-то время
утрачивает способность любить мужчину, каким бы прекрасным партнером он
ни был. В такие моменты она просто не может быть чуткой, понимающей и
восприимчивой.
Женщинам тоже приходится сталкиваться с
трудностями в отношениях с партнером на
четвертой стадии сближения. У мужчин
тоже происходит следующее: мужчина то
льнет к женщине, то отстраняется от нее.
Когда степень близости между мужчиной и
женщиной возрастает, мужчина
испытывает противоречивые чувства. С
одной стороны, ему хочется быть ближе к
женщине, с другой — его подмывает
отступить на шаг назад.
Мужчина хочет сблизиться с женщиной, не
утратив самостоятельности, поэтому им
попеременно овладевает стремление к
близости и желание сохранить
независимость. Чем теснее становятся
отношения между мужчиной и женщиной,
тем чаще возникает у мужчины желание
отстраниться.
Прежде чем еще больше сблизиться с женщиной, мужчина всегда
отстраняется, прежде чем опять стать ближе.
Когда мужчина сближается с женщиной,
женщина чувствует себя настолько
уверенно, что становится более
восприимчивой. В процессе сближения
партнеров не только женщина, но и
мужчина постепенно раскрывает свои
чувства. Привыкая уважать и ценить ее
чувства, мужчина рано или поздно
обращает внимание и на свои собственные
переживания. Вот почему со временем
мужчины тоже начинают испытывать
потребность в том, чтобы делиться с
женщиной своими чувствами. Если
мужчина постоянно оказывает поддержку
женщине и ведет с ней задушевные
разговоры, то ничто не мешает ему
временами делиться с ней своими
переживаниями. В конце концов, он тоже
вправе рассчитывать на понимание.
Если вы преодолели четыре
стадии сближения, то
на пятой стадии вы уже
понимаете, готовы ли
вступить в брак с вашим
партнером. Принимая такое
решение, вы отдаете себе
отчет в том, что этот человек
может стать для вас
спутником жизни. Вы не
просто влюблены в него, а
любите его так сильно, что
готовы провести с ним всю
свою жизнь.
Если партнеры позволят себе в течение пяти-шести месяцев
беззаботно купаться в лучах взаимной любви, то в дальнейшем, когда
наступит пора испытаний, они смогут справиться со многими
трудностями. Столкнувшись с проблемами, они смогут найти в своем
сердце прежнюю любовь, потому что у них сохранились
воспоминания о волнующих романтических переживаниях. Время
помолвки служит прочным фундаментом отношений, способных
выдержать любые тяготы совместной жизни.
Стадия помолвки — это идеальное время
для овладения навыками общения,
поскольку на этом этапе партнеры еще не
вступили в брак. Они еще только готовятся
к браку. Настоящие испытания ожидают их
впереди. Брак подобен увеличительному
стеклу. В супружеской жизни любая
мелочь разрастается до гигантских
размеров. Это касается не только любви и
привязанности, но и всяческих трудностей.
Если партнерам удается решить многие
проблемы до вступления в брак, то в
дальнейшем они относятся друг другу с
большим пониманием.
Любовь долготерпит, милосердствует,
любовь не завидует, любовь не
превозносится, не гордится, не
бесчинствует, не ищет своего, не
раздражается, не мыслит зла, не
радуется неправде, а сорадуется истине;
всё покрывает, всему верит, всего
надеется, всё переносит.
Любовь никогда не перестает…
ОБЯЗАТЕЛЬНО С СОБОЙ ИМЕТЬ:
1) ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ;
2) НОВОГОДНИЙ СУВЕНИР.

Формы общения и этапы отношений между мужчиной и женщиной

Отношения между людьми строятся по определенным законам. Есть различные формы общения, каждая из которых имеет свои особенности. И эти формы общения сменяют одна другую в определенной последовательности, превращаясь в этапы отношений.

На разных этапах отношений, используя те или иные формы общения, люди преследуют разные цели.

Зная, какие формы общения существуют и чем отличаются друг от друга, вы сможете понимать, что происходит между вами и другими людьми, в частности, в отношениях с партнером.

Какие существуют формы общения между людьми:

  • Ритуал
  • Развлечение
  • Деятельность
  • Психологическая игры
  • Близость
  • Уход в себя

Как формы общения соотносятся со стадиями отношений между мужчиной и женщиной? В отношениях прослеживаются схожие формы общения, но уже в виде этапов:

  • Ритуально-развлекательный этап
  • Этап деятельности
  • Этап игр
  • Этап близости
  • Этап ухода в себя

Четыре последних этапа могут сменять друг друга в разном порядке, то есть сразу после развлечений может наступить близость, либо начаться игровое взаимодействие. Или люди начинают совместную деятельность, и только после нее игры, уход в себя или в конце концов близость. А вот ритуальный и развлекательный этапы есть практически во всех отношениях, иногда сливаясь в одну ритуально-развлекательную стадию отношений.

Как проявляются эти этапы и формы общения в жизни?

Ритуал

Ритуальные формы общения – то, что принято в данной социальной среде. Ритуалы отличают четко прописанные стандарты поведения и действий. Например, мужчины при встрече жмут друг другу руки – это ритуал. На день рождения хозяин угощает гостей, а они дарят ему подарки. В театре зрители хлопают актерам.

В разных культурах ритуалы могут отличаться. Где-то принято пожимать руки и женщинам, и мужчинам, в других странах женщины, даже малознакомые, обязательно целуются при встрече, и так далее. Ритуалы могут различаться также в разных компаниях и слоях общества, но, как правило, уже незначительно.

В паре тоже присутствуют определенные ритуалы, и особенно они важны в начале отношений между мужчиной и женщиной. Ритуальный этап ухаживания подразумевает цветы, свидания, угощение девушки в кафе и тому подобные знаки внимания.

Есть люди, которые «идут против системы» и не соблюдают ритуалы. Но это тупиковый путь. Ритуалы – вовсе не фальшивое общение, каким его считают такие люди. Порой это единственный способ соприкоснуться с другим человеком, войти в человеческий контакт. Этот способ безопасен для нашей личности, а на начальном этапе безопасность очень важна – ведь мы еще не знаем человека. Это касается не только отношений в паре, но и начинающейся дружбы, просто там ритуалы отличаются.

Особенности ритуала:

  • Четкое распределение ролей и четкие алгоритмы поведения
  • Нет выигравших и проигравших, напротив, если ритуал соблюден, все выигрывают

Итак, ритуалы необходимы. Но так как это поверхностная форма отношений, важно двигаться дальше, если мы хотим более близкого общения.

Развлечение

Это несколько более глубокая форма общения. Развлечения – это разговоры на светские темы, походы в театры, музеи и кино, возможно, небольшие поездки.

Многие на этом этапе считают, что уже находятся в серьезных отношениях, но это большая ошибка. Развлечение, хоть и может в какой-то степени показать человека, остается достаточно поверхностной формой общения. Понять, каков человек, каким он будет в сложной ситуации, можно ли на него положиться, в процессе развлечения невозможно. Для этого необходимо перейти на следующий этап.


Деятельность

Деятельность – следующая по глубине форма общения. Здесь уже начинается развитие настоящих отношений между мужчиной и женщиной. Совместная работа, путешествия, занятия каким-то хобби, жизнь вместе – здесь люди раскрываются гораздо больше, чем во время ритуалов и развлечений. Здесь уже может появиться какая-то рутина, быт, а именно в них можно узнать человека. Часто бывает так, что до этапа деятельности мы воспринимаем партнера определенным образом, а после совместного мероприятия наше впечатление полностью меняется. Причем это может сработать как в позитивном ключе, так и в негативном.

На этом этапе могут начаться конфликты, что, впрочем, не всегда плохо. Если люди начинают жить вместе, начинается притирка, выработка общей модели семьи. Иллюзии уходят, но если люди вкладываются в отношения, возникает более глубокое понимание партнерами друг друга.

На этапе ритуалов и развлечений можно получить некое общее впечатление, но не более. А деятельность показывает истинную суть человека. И это, опять же, касается не только отношений мужчины и женщины, но и любых других.

Но иногда эта истинная суть такова, что отношения переходят в стадию игр.

Психологические игры

Переход отношений в стадию игр – почти всегда тревожный признак. Он говорит о психологических проблемах, зацикленности на сценариях. Но, к сожалению, игры в отношениях – один из самых распространенных способов общения.

Это своего рода суррогат отношений. Игра отличается от настоящих отношений тем, что у каждого участника есть тайные цели, а само общение проходит по определенному алгоритму, не особо меняясь от раунда к раунду.

Особенности игры:

  • Определенный предсказуемый сценарий
  • Распределение ролей с четкими алгоритмами поведения (ведущий, ведомый)
  • В конце игры есть выигравшие и проигравшие
  • В итоге все остаются довольны и не хотят менять ситуацию (и начинают играть снова)

Самый частый сценарий игры – треугольник жертва-преследователь-спаситель, о котором можно прочитать в статье «Состояние жертвы. Что делать и кто виноват?». Есть множество других игр, но все они схожи тем, что основаны на манипуляциях со стороны ведущего. Впрочем, скрытую выгоду от игр получают все ее участники.

Жертва получает возможность жаловаться на жизнь, агрессор и спаситель – ощущение собственной значимости. Это происходит, разумеется, бессознательно, так как на сознательном уровне все участники треугольника хотят изменить ситуацию.

От стадии игр кто-то из партнеров может перейти к такой специфической форме общения, как уход в себя. Хотя этот этап можно рассматривать, как часть игры.

Уход в себя

Это тоже своего рода форма общения, хотя и не слишком здоровая. Как правило, она начинается с конфликтов. К примеру, поругавшись с партнером, мы можем продолжать выяснять с ним отношения в собственной голове, воображая, что именно он нам скажет и как ответит. Опасность таких воображаемых разговоров в том, что в реальности люди все больше отдаляются. Они перестают обращать внимания на действия и слова друг друга, а реагируют на выдуманный образ в своей голове.

Очень важно не оставлять нерешенные вопросы, потому что они провоцируют такие внутренние «пережевывания» и дальше идет нарастание конфликта или отчуждение.

Такое «общение» может возникнуть и в ситуации, когда вы не очень хорошо расстались с человеком, и у вас осталось много невысказанного: эмоций, слов и так далее. Порой люди очень долго не могут расстаться «внутренне», непрестанно что-то доказывают, спорят с воображаемым партнером. Это отнимает много сил и создает почву для невроза. Кроме того, это может помешать начать новые отношения: так как вы ведете себя как несвободный человек, у окружающих возникает ощущение, что у вас уже есть партнер.

Близость

Это наиболее естественные и комфортные отношения для двух людей в паре.

Особенности близости:

- Взаимное доверие и искренность
- Взаимное раскрытие и забота о партнере
- Спонтанное и честное проявление эмоций и чувств
- Способность видеть партнера таким, какой он есть, а не через призму собственных ожиданий
- Принятие партнера

К сожалению, многие из нас не умеют поддерживать близкие отношения, боятся их либо принимают за них психологические игры или развлечения.

К счастью, практически из любой формы общения можно перейти на стадию близости, если приложить усилия и проявить терпение по отношению к партнеру.

Значение различных форм общения

Каждая форма общения имеет большое значение для общения. Все они, кроме, пожалуй, «ухода в себя», совершенно здоровые и нужные для налаживания социальных связей. Даже психологические игры могут быть вполне позитивными, с хорошим или нейтральным результатом. Но очень важно понимать во время общения, какая именно форма действует в данный момент, чтобы не путать, например, ритуал с близостью, игры с деятельностью и так далее.

То же касается и этапов отношений. На каждом из них мы решаем разные задачи. Невозможно сразу сблизиться, не пройдя ритуального этапа, и не узнав друг друга в процессе развлечений или совместной деятельности. Важно, чтобы каждый этап проходил гармонично, чтобы не было «застревания» в каком-то из них. Тогда мы сможем прийти к близости – тому, что обычно является главной целью отношений.

Вадим Куркин

Стадии отношений между мужчиной и женщиной


Психология женщин настолько отличается от мужской, что порой совершенно непонятно, как пары создаются и что их удерживает вместе. Женская психология для мужчин — это тёмный лес, в котором легко заблудиться. Однако это совсем не означает, что женщин не стоит даже пытаться понять. Напротив, чем больше партнёр будет знать о своей женщине, тем легче ему будет выстраивать с ней отношения.

Жми сюда ТОП-50 лучших сайтов знакомств Жми сюда

Этап свиданий

Начинается волнительная и светлая полоса увлечённости и встреч: поездки, кинотеатры, прогулки, совместные ужины. Первая близость. Знакомство с друзьями. Всё полно восторга и обещания новой жизни. Влюблённые демонстрируют лучшие стороны своего характера.

Этот период значим радостью и появлением возможности присмотреться друг к другу. Лучше узнать человека позволяют простые наблюдения, в основе которых лежит важный принцип: «Смотри не на то, как влюблённый относится к тебе — смотри на то, как он относится к людям!»

Пройдёт время, минует восторженность новизны, и он будет вести себя с избранницей аналогично.

Этапы отношений между парнем и девушкой

«Прошла любовь, завяли помидоры», — цинично пел профессор Лебединский… «Любовь живет три года», — самоуверенно утверждал Фредерек Бегбедер… В самом деле, отношения между мужчиной и женщиной – одна из самых животрепещущих тем для каждого из нас.

Многие пары сетуют на то, что отношения изменились и стали мало похожими на те, что были ранее. Значит ли это, что чувства угасли? Конечно же, нет.

В психологических кругах принято говорить об этапах отношений, каждому их которых характерен свой стиль поведения:

  • влюбленность;
  • пресыщение;
  • отвержение;
  • терпимость;
  • служение;
  • взаимоуважение;
  • любовь.

Через вышеперечисленные этапы проходят все парни и девушки состоящие в отношениях без исключений. И, поэтому, знать о специфики каждого из них, если вы хотите выстроить гармоничные и долгосрочные отношения с партнером, просто необходимо. Итак, остановимся более подробно на данных этапах.

Влюбленность: «ах, как хочется любить»

Первый этап, именуемый «влюбленностью» — самый сложный из всех. Его опасность заключается в том, что многие пары считают его истинным проявлением любви, а последующие за ним этапы – проявлением угасания чувств. Для данного этапа характерен накал страстей, провоцируемым как подъемом эмоционального фона, так всплеском гормонов.

Безусловно, данный этап является наиболее привлекательным для влюбленных: весь мир видится сквозь «розовые очки», одно появление объекта влюбленности заставляет сердце биться быстрее, только от одного прикосновения партнера мурашки начинают бежать по коже… Такой период жизни влюбленной пары, в среднем, длится не более года.

И причина кроется не в охлаждении чувств.

С точки зрения физиологии, состояние влюбленности и эйфории, в котором пребывают пары в начале отношений, не должно продолжаться долго, а тем более, всю жизнь.

Как ни приятно было бы находиться в состоянии эйфории, продолжительные процессы, связанные с колебанием гормонов, негативно сказываются на общем здоровье организма и психическом состоянии человека.

Поэтому, по пришествие года отношения переходят на второй этап отношений, часто характеризуемый как промежуточный.

Пресыщение – неизбежный этап каждых долгосрочных отношений, характеризуемый утратой былых страстей и чувственного пыла. Партнеры начинают более трезво оценивать друг друга, зачастую подмечая малоприятные качества «второй половины».

Отношения перестают быть всепоглощающими: появляются новые интересы, не связанные с партнером. К сожалению, многие люди принимают данный этап за охлаждение чувств и разрывают союз. По статистике, большинство пар расстаются именно на данном этапе.

А, для тех, кто принял для себя решение продолжать отношения, ждет новое испытание – третий этап.

Отвержение: уйди, не хочу тебя видеть

Окончательно избавившись от розовых очков, мы все четче и четче начинаем подмечать недостатки партнера. Наша «половина» теперь не идеальный образ, сотканный только из положительных сторон и достоинств. Теперь он обычный человек, обладающий противоречивыми качествами и чертами характера.

Человеку, как правило, тяжело смириться с такой внеплановой метаморфозой. Отклонение от идеала воспринимается как крах надежд и того образа, что мы сами себе воссоздали.

Часто партнеры винят друг друга в неприятной для них динамике чувств: «ты не тот, кого я полюбила», «как я могла в тебе так заблуждаться» и т.д.

Но, преодолев данный этап, партнеры выходят к новому витку отношений, который может привести к взаимопониманию и близости.

Терпимость: я принимаю тебя

Четвертый этап (принято называть его «терпимостью») олицетворяет собой естественного сближения людей. Этап характеризуется началом принятия партнера как целостную личность, со всеми его положительными и отрицательными качествами.

На место «слепого» обоготворения приходит интерес к особенностям человека, его интересам и, конечно, личности. В отношения, находящиеся на данном этапе, страсть исчезает, но появляется близость.

Например девушка может рассказать своему парню свои самые сокровеные секреты, которые он до этого могла рассказать лишь своей близкой подругой.

Если на этапе «влюбленности» разлука с любимым человеком нам невыносимо тяжела, мы считаем дни-минуты-секунды до встречи, то для данного этапе характерна легкая грусть. Грусть, не перекрывающая в масштабности все остальные чувства, но оставляющая ощущение того, что не хватает по-настоящему близкого человека.

Этап, следующий после «терпимости». Отношения достигли такого духовного уровня, что появилось уважение к интересам и потребностям партнера. Многие скажут: такое было и раньше в начале отношений.

Нет, в период влюбленности было «слепое» услужение, готовность пренебрегать своими (даже самыми важными) интересами ради объекта воздыханий.

В данном периоде уважение к интересам партнера складывается иным способом: вы принимаете то, что ваши с партнеров интересы, потребности и нужды часто не совпадают.

Например девушка может смериться с тем, что ее бойфренд будет смотреть сегодня футбол с друзьями, а не пойдет с ней в кино. И вы готовы жертвовать своими интересами ради любимого человека, в случае, если для него это действительно важно. При этом вы осознаете свои личные границы и не будете поступать вопреки своим убеждениям, желаниям или принципам.

Взаимоуважение: как хорошо, что ты есть

Взаимоуважение – наивысшая ступень человеческого взаимодействия, когда партнеры уважают личности друг друга без оглядки на какие-то действия. Многие психологи считают, что взаимоуважение – это главный признак гармоничного и счастливого союза. Вслед за взаимоуважением растет и доверие между партнерами, которые точно знают, что в трудную минуту они могут положиться друг на друга.

Одновременно в отношениях возникает легкость и простота общения, которые часто бывают между старыми друзьями. Мы полны доверия к партнеру, легко говорим с ним на любые темы, не опасаясь встретить с его стороны непонимание.

Партнеры не только с теплом вспоминают прошлое и строят долгосрочные планы на будущее. В первую очередь партнеры живут в настоящем, наслаждаясь совместной жизнью. Такие партнеры – отдельные личности, со своими потребностями, интересами, планами и целями.

При этом они гармонично дополняют друг друга, представляя собой, по истине, «нерушимый союз».

Любовь во всех ее проявлениях

Завершающий, самый главный этап человеческих взаимоотношений, до которых не каждая пара доходит, — это любовь. Да-да, вопреки распространенному мнению, любовь приходит не сразу. Любовь одного человека к другому – это глубокое и спокойное чувство. Ее можно назвать истинным пониманием того, что, близость между вами и другим человеком ценнее, чем страсть и яркие эмоции.

Период совместного проживания

Замечательный этап: можно не расставаться и наслаждаться постоянством и уютом близости. Появляется возможность посмотреть на человека в испытании бытом. Становится понятно, насколько он способен идти на компромисс, решать финансовые вопросы, делиться временем, силами и душевным теплом.

Важно, чтобы этот период не затянулся, хотя многим парам нравятся отсутствие ЗАГСа. Однако важно помнить о том, что совместное проживание не даёт юридических гарантий в отношении имущества, а также в некоторых иных вопросах, согласно нормам Семейного кодекса Российской Федерации.

Стадии отношений между мужчиной и женщиной

Все пары, счастливые и не очень, проходят определенные этапы развития своих взаимоотношений. Подавляющее большинство их, за небольшим исключением, имеют четкую последовательность. Этапы отношений можно условно разделить на несколько сегментов.

Основные стадии отношений между мужчиной и женщиной

Специалисты в области человеческих взаимоотношений выделяют различное количество стадий, акцентируя внимание на определенных, которые считают основными. Их может насчитываться от пяти до десяти. Но мы остановимся на семи следующих:

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/5-stadij-otnoshenij-mezhdu-muzhchinoj-i-zhenshhinoj.html

Период беременности

Неизбежное продолжение любви, полное трепета, надежд и волшебства новой жизни!

Однако данный этап полон испытаний: изменение уклада и неважное самочувствие требуют от супругов терпения, заботы и нежности.

Некоторые жёны стараются привязать мужа появлением наследника, и напрасно. «Беременность к лицу мужчине, который хотел ребёнка!» — замечают на Востоке. Лучше выяснить его намерения по поводу отцовства на этапах встреч, чтобы избежать последующих разочарований.

Основы женской психологииi

Что лежит в основе женственности? Ответ-эмоции и чувства. Дополняют их гордость и противоречие. Женщины воспринимают весь мир через эмоции. Всё что происходит вокруг них они чувствуют намного острее, чем сильная половина человечества. Если в паре возникают конфликты, то дамы с большим удовольствием перекладывают ответственность на своего партнёра.

Дамы предъявляют высокие запросы к своим кавалерам. Чаще всего, гордость заставляет их демонстрировать самостоятельность в решении сложных проблем. Однако, когда это не получается, то дело заходит в тупик.

Говоря о женщинах, нельзя не упомянуть об их любви к сплетням. Это одна из сторон их натуры, не с состояния сдерживать эмоции внутри, они пытаются обменяться ею с другими людьми. Они всё время ищут «свободные уши» чтобы поделиться своими переживаниями и мыслями. Им очень важно получать поддержку и понимание близких людей.

Однако, в желании достичь своего, дамы не гнушаются манипулировать людьми. Этот стиль поведения передаётся от одной женщины к другой из поколения в поколение. Часто женщины не решаются напрямую что-то попросить, поэтому, стараются выстроить целую схему таким образом, чтобы идея помочь ей пришла в голову человеку как бы невзначай. Манипулировать женщины любят даже в быту. К особенностям женской психологии можно отнести повышенное внимание к своему внешнему виду. Их самооценка очень зависит от восхищения посторонних. Особенно, если восхищение выражают мужчины. Именно ради них дамы проводят долгие часы перед зеркалом и носят жутко неудобные каблуки.

Психология любви

Специалисты по поведенческим мотивам не так давно нашли ответ на вопрос, какова психология мужчин в любви. Они выделили четыре основных функциональных мотива:

  1. лидерство во всем и в отношениях, в первую очередь;
  2. исконная потребность покорить добычу, а в данном случае женщину;
  3. потребность после изнуряющей охоты найти расслабление у домашнего очага;
  4. желание постоянно привлекать женское внимание.

Рассмотрим теперь, как эти мотивы выглядят на практике.

Не секрет, что психология влюбленного мужчины основана на покорении дамы сердца. И чем недоступнее прекрасная добыча, тем сильнее охотник входит в азарт. Этот инстинкт заложен в каждом мужчине и является определяющим в психологии любви. Охваченный влечением самец готов во имя любимой на любые подвиги и безрассудства. Главная цель — женское сердце.

Однако девушке не стоит слишком долго увлекаться ролью неприступной добычи. Пыл и азарт могут поугаснуть, и мужчина потеряет интерес. Женская хитрость заключается в умении уловить момент, когда чувства накалились до предела, и можно уже перейти в категорию заслуженного трофея.

Девушке не стоит наивно полагать, что подарки, подвиги, повышенное внимание и пылкие признания будут длиться вечно. Это прерогатива цветочно-конфетного периода. Не нужно слишком уж обижаться на мужчину за из отсутствие, когда отношения уже довольно длительны.

Важным психологическим аспектом типичного мужского поведения является его стремление к лидерству. Мужчина желает быть главой семьи, ведущим в отношениях. Он требует к себе уважения и не терпит попыток руководить собой.

Такое поведение во многом предопределяется особенностями традиционного воспитания. Маленькую девочку с самого детства готовят быть женой и матерью, предлагая ей в качестве игрушек куклы и посудку. Мальчика же, напротив учат быть сильным и мужественным. Психология семейной жизни закладывается почти с пеленок.


Мужчина должен ощущать себя лидером

Психология мужчин в любви противоречива. С одной стороны, он хочет независимост, а с другой — домашнего уюта и внимания. Мужчины любят, когда их хвалят, восхищаются их заслугами. Женщине стоит делать это как можно чаще. Внимание к мужчине обернется заботой и о самой женщине.

Самый сложный аспект психологии мужчины — его полигамность. Он всегда будет обращать внимание на других представительниц прекрасного пола. Задача женщины в том, чтобы сравнение было в ее пользу.

Если женщина будет мудрой и выстроит отношения правильно, то ее избранник не станет искать утех на стороне.

Знание психологического инстинкта мужчины — лучшее средство для построения гармоничных отношений.

Отношения на духовном уровне. Каких мужчин нельзя назвать «духовными»?

Из жизненного опыта я знаю два типа мужчин, которые увлеченно развивали себя с помощью духовных практик, медитаций, йоги. Но духовными их не назовешь. Первый мужчина, 30 лет, каждую зиму летал в Индию, медитировал и изучал «прогрессивные» методики работы над собой. При этом он с удовольствием жил за чужой счет, без стеснения использовал деньги женщин и подолгу нигде не работал. Объяснял он это одним словом – «карма». Главным мотивом его «развития» — была свобода. В данном случае, это свобода и от ответственности. Семью он до сих пор так и не создал, видимо, «карма» все же работает. Но в Индию летает так же регулярно, «прокачивая» свою «духовность» в ашраме Мастера.

Второй мужчина, 39 лет, имел семью, двоих детей и семейный бизнес. Семья, дети и дело — уже обязывают к ответственности. Но вместо этого он «духовно развивался» особым образом. Вечера и выходные дни, он посвящал общению с единомышленниками и разбору «древних текстов». Регулярно медитировал и исследовал себя, получая удовольствие от сего таинственного процесса в гордом одиночестве.

Находясь в отношениях с женой, мужчина заводил романы с другими женщинами. Им он рассказывал, что жена не понимает его «духовный рост» и все время от него что-то требует. А ей нужно было всего лишь кормить и воспитывать общих детей. Простые, земные заботы, конечно, отвлекали нашего героя «от самого главного». Поэтому он искал любой способ устраниться от решения насущных задач семьи и семейного бизнеса. И правда, неплохо преуспел в «делегировании полномочий», перекладывая свои задачи на других людей. Он подсознательно избегал полной ответственности за детей, за бизнес, за отношения в семье. Он самоустранялся и делал то, что хочется ему. Что хорошего было от такой «духовности» его детям, которые не видели отца? Его жене, которая принимала измены и решала вопросы семьи в одиночку?

Психосоциальный этап 6: близость против изоляции

Интимная близость против изоляции - это шестой этап теории психосоциального развития Эрика Эриксона, который происходит после пятой стадии идентичности и смешения ролей. Этот этап происходит в молодом возрасте примерно в возрасте от 19 до 40 лет.

Главный конфликт на этом этапе жизни связан с установлением интимных, любящих отношений с другими людьми. Успех на этом этапе приводит к полноценным отношениям.С другой стороны, борьба на этом этапе может привести к чувству одиночества и изоляции.

Веривелл / Нуша Ашджаи

Обзор

  • Психосоциальный конфликт : близость против изоляции
  • Основной вопрос : «Буду ли я любим или буду один?»
  • Основные добродетели : Любовь
  • Важные события : Романтические отношения

Что такое близость?

Эриксон считал жизненно важным развивать близкие, преданные отношения с другими людьми.Когда люди вступают во взрослую жизнь, эти эмоционально близкие отношения играют решающую роль в эмоциональном благополучии человека.

Хотя слово «близость» для многих тесно связано с сексом, оно включает в себя гораздо больше. Эриксон описал интимные отношения как отношения, характеризующиеся близостью, честностью и любовью.

Романтические и сексуальные отношения могут быть важной частью этого этапа жизни, но близость больше связана с близкими, любящими отношениями.Он включает в себя романтических партнеров, но также может включать в себя близкую, продолжительную дружбу с людьми за пределами вашей семьи.

Преимущества близости

Люди, которым удалось разрешить конфликт между фазой близости и изоляцией, имеют:

  • Близкие романтические отношения
  • Глубокие, содержательные связи
  • Прочные связи с другими людьми
  • Положительные отношения с семьей и друзьями
  • Крепкие отношения

Люди, которые успешно переживают этот период жизни, могут наладить полноценные отношения с другими людьми.Это играет важную роль в создании поддерживающих социальных сетей, которые важны как для физического, так и для психического здоровья на протяжении всей жизни.

Что вызывает близость или изоляцию?

Близость требует способности делиться частями себя с другими, а также способности слушать и поддерживать других людей. Эти отношения взаимны: вы делитесь частями себя, а другие делятся с вами.

Когда это происходит успешно, вы получаете поддержку, близость и товарищеские отношения со стороны другого человека.Но иногда все идет не так гладко. Вы можете столкнуться с отказом или другими реакциями, которые заставят вас отказаться. Это может нанести вред вашей уверенности и самооценке, из-за чего вы будете опасаться снова выставлять себя напоказ в будущем.

Изоляция может произойти по ряду причин. Факторы, которые могут увеличить риск одиночества или изоляции, включают:

  • Детский опыт, включая пренебрежение или жестокое обращение
  • Развод или смерть партнера
  • Страх обязательств
  • Страх близости
  • Невозможность открыться
  • Прошлые отношения
  • Проблемы с самораскрытием

Независимо от причины, это может пагубно сказаться на вашей жизни.Это может вызвать чувство одиночества и даже депрессию.

Близость
  • Крепкие и глубокие романтические отношения

  • Близкие отношения с друзьями и семьей

  • Сильная сеть социальной поддержки

Изоляция
  • Плохие романтические отношения и отсутствие глубокой близости

  • Мало или совсем нет отношений с друзьями и семьей

  • Слабая сеть социальной поддержки

Последствия изоляции

Борьба на этом этапе жизни может привести к одиночеству и изоляции.Взрослые, которые борются с этой стадией, испытывают:

  • Дружбы мало или нет
  • Отсутствие близости
  • Отсутствие взаимоотношений
  • Плохие романтические отношения
  • Слабая социальная поддержка

Они могут никогда не разделить глубокую близость со своими партнерами или даже вообще изо всех сил пытаться установить какие-либо отношения. Это может быть особенно сложно, поскольку эти люди видят, как друзья и знакомые влюбляются, женятся и создают семьи.

Одиночество может повлиять на общее состояние здоровья и по-другому. Например, социально изолированные люди, как правило, придерживаются нездорового питания, меньше тренируются, испытывают большую дневную усталость и плохо спят.

Одиночество и изоляция могут привести к целому ряду негативных последствий для здоровья, включая:

  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Депрессия
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Напряжение
  • Самоубийство

Как добиться близости

Научиться быть открытым и делиться с другими - важная часть стадии близости, а не изоляции.Некоторые из других важных задач, которые могут сыграть роль в достижении успеха или борьбе на этом этапе разработки, включают:

  • Близость : Это больше, чем просто секс; это означает формирование эмоциональной близости и близости. Близость не обязательно должна быть с сексуальным партнером. Люди также могут получить близость от друзей и близких.
  • Забота о других : Очень важно уметь заботиться о нуждах других. Отношения взаимны.На этом этапе важно не только получить любовь, но и дать ее.
  • Принятие обязательств : Часть способности наладить прочные отношения включает в себя способность брать на себя обязательства перед другими в долгосрочной перспективе.
  • Самораскрытие : Это включает в себя разделение части себя с другими при сохранении сильного чувства самоидентификации.

Важность самоощущения

Вещи, усвоенные на более ранних этапах развития, также играют роль в способности поддерживать здоровые отношения со взрослыми.Например, Эриксон считал, что наличие полностью сформированного самоощущения (установленного на предыдущей стадии смешения идентичности и ролевой путаницы) необходимо для формирования интимных отношений.

Люди с плохим самоощущением, как правило, имеют менее преданные отношения и с большей вероятностью будут испытывать эмоциональную изоляцию, одиночество и депрессию.

Такие результаты говорят о том, что четкое представление о том, кто вы есть, важно для развития прочных отношений в будущем.Это самосознание может играть роль в типе отношений, которые вы выстраиваете, а также в прочности и долговечности этих социальных связей.

Как преодолеть изоляцию

Если вы боретесь с чувством изоляции, вы можете сделать несколько вещей, чтобы наладить более тесные отношения с другими людьми:

Избегайте негативного разговора с самим собой

То, что мы говорим себе, может повлиять на нашу способность быть уверенными в отношениях, особенно если эти мысли негативны.Когда вы поймаете себя на таком внутреннем диалоге, сосредоточьтесь на замене негативных мыслей более реалистичными.

Строить навыки

Иногда практика социальных навыков может быть полезна, когда вы работаете над созданием новых отношений. Подумайте о том, чтобы пройти курс по развитию социальных навыков или попробовать практиковать свои навыки в разных ситуациях каждый день.

Определите, что вам нравится

Исследования показывают, что такие факторы, как взаимные интересы и личностное сходство, играют важную роль в дружбе.Знание своих интересов, а затем участие в деятельности, связанной с этими интересами, - один из способов завязать прочные дружеские отношения. Например, если вам нравится спорт, вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к местной спортивной команде.

Оцените свою ситуацию

Что вам нужно? Какой тип отношений вы ищете? Выяснение того, что вы ищете в партнере или друге, может помочь вам определить, как вам следует искать новые отношения.

Практика самораскрытия

Уметь делиться своими аспектами может быть сложно, но вы можете улучшить это с помощью практики.Подумайте о том, чем вы хотели бы поделиться о себе с другими, а затем практикуйтесь. Помните, что слушание других также является важной частью этого взаимодействия.

Слово Verywell

Здоровые отношения важны как для вашего физического, так и эмоционального благополучия. Шестая стадия психосоциальной теории развития Эриксона фокусируется на том, как формируются эти критические отношения. Те, кто добивается успеха на этом этапе, могут наладить глубокие отношения и социальные связи с другими людьми.

Если вам сложно сформировать здоровые интимные отношения, может оказаться полезным поговорить с терапевтом. Специалист в области психического здоровья может помочь вам определить, почему у вас возникают проблемы с формированием или поддержанием отношений, и развить новые привычки, которые помогут вам наладить эти важные связи.

Правда о половых различиях

Дэвид П. Шмитт, доктор философии. опубликовано 7 ноября 2017 г. - последняя редакция 16 ноября 2017 г.

Фото: The Voorhes

Пришло время для взрослых разговоров о сексе.Нет, не , а . Другой - о сознании мужчин и женщин. Сходящиеся линии эмпирических данных - из нейробиологии развития, медицинской генетики, эволюционной биологии, кросс-культурной психологии и новых исследований транссексуальности - наряду с нашим эволюционным наследием, все указывают на один и тот же вывод: существуют психологические различия между мужчинами и женщинами. И они влияют на такие тривиальные вещи, как чувствительность к вонючим носкам, и такие важные, как восприимчивость к таким расстройствам, как депрессия и аутизм.

Резкие физические и поведенческие различия между мужчинами и женщинами, в том числе сила и размер, время полового созревания, постоянные во всем мире модели охоты по сравнению с собирательством и воспитанием детей, а также широко распространенные различия в принятии риска, смертности и репродуктивных потребностях свидетельствуют о том, что вероятность того, что эволюция привела к адаптации мужчин и женщин, которые сделали нас несколько разными существами. Психологически это формирование в результате эволюции оставило мужчин и женщин с особыми подходами к жизни и любви, основанными на общем ядре человеческой натуры.

По иронии судьбы, по мере того, как растет количество свидетельств того, что психологические половые различия реальны, отрицание различий становится необузданным. Попытки уважительного и продуктивного разговора о биологических половых различиях часто заканчиваются обзыванием (генетический детерминист!) Или прямой отменой событий, не говоря уже о публичном увольнении инженера-программиста Google за написание заметки на эту тему.

Одна из причин, по которой разговоры о половых различиях зашли на мель, - это широко распространенное отсутствие фундаментальных знаний о поле и гендере.Кроме того, существует огромное множество влияний, как изнутри, так и снаружи, которые формируют все наши эмоции, мысли и поведение. И все же отрицание различий в психологии мужчин и женщин - это не просто отрицание реальности; это имеет серьезные последствия для здоровья значительных слоев населения.

Пол и гендерные различия

Логичнее всего называть различия между мужчинами и женщинами половыми различиями, а не гендерными различиями. В конце концов, у нашего вида есть биологические полы, обычно определяемые размером гамет, морфологией гениталий, наличием или отсутствием Y-хромосомы и нормативными уровнями половых гормонов.Несомненно, существуют атипичные (и необычные) вариации в половых хромосомах и в основных гормональных переживаниях во время полового развития, которые могут сделать определение пола неясным. Международный олимпийский комитет на протяжении десятилетий боролся за определение биологического пола - и он все еще борется.

Идентифицируете ли вы себя как мужчину или женщину - это ваша сексуальная идентичность. Когда они изучают различия в том, как самоидентифицирующиеся мужчины и женщины думают (например, как они читают карту), чувствуют (степень, в которой они испытывают сочувствие) и ведут себя (например, их вероятность совершения убийства), психологи говорят. исследовать психологические половые различия.

Гендер, или гендерная психология, согласно Американской психологической ассоциации, отражает отношения, чувства и поведение, которые данная культура ассоциирует с биологическим полом. Термин «гендерная идентичность» часто ассоциируется с сексуальной идентичностью, но «гендер» относится к тому, является ли человек типично мужским и / или женским, как это определяется их местной культурой. (Иногда это называется гендерно-ролевой или полоролевой ориентацией или гендерным самовыражением. Я знаю, это сбивает с толку, поэтому многим трудно говорить четко, обсуждая половые различия.)

Некоторые психологи утверждают, что мы должны называть большинство различий между мужчинами и женщинами гендерными различиями, а не половыми различиями - потому что они считают, что такие различия сформированы культурой, и термин «пол» следует использовать для различий, которые в первую очередь имеют биологическое происхождение. Но это опасная игра, как указала социальный психолог Элис Игли: она предполагает основной источник наблюдаемых различий между мужчинами и женщинами.

Существуют и другие варианты идентичности, связанные с полом, которые усложняют дискуссии.Например, сексуальная ориентация людей может проявляться во многих формах, в зависимости от пола и пола, включая андрофилию (обнаружение эротических мужских тел), гинефилию (обнаружение эротических женских тел), бисексуальность, асексуальность и многое другое. Секс, гендер и ориентации бывают разными. Но сравнивать психологию самоидентифицированных мужчин и женщин - значит обсуждать психологические половые различия, независимо от их происхождения.

Фото: The Voorhes

имеет значение

Распространенное, но ошибочное мнение о том, что мужчины и женщины различаются из-за простого присутствия (или отсутствия) Y-хромосомы и ее сопутствующего воздействия на уровень тестостерона.Тот факт, что существует много различий между мужчинами и женщинами, противоречит этому убеждению. Но то, о чем стоит говорить о любых половых различиях, в первую очередь, - это их размер.

Анализируя данные большого количества предыдущих исследований - процедура, называемая метаанализом, - психологи обнаружили несколько половых различий в сфере эмоций. Они показали, что женщины несколько более эмпатичны, чем мужчины, тогда как мужчины, как правило, сильнее испытывают чувство сексуальной ревности.В когнитивной сфере мужчины, как правило, лучше способны вращать пространственный объект в своем уме и распознавать, скажем, перевернутого персонажа, тогда как женщины преуспевают в обнаружении объекта в поле зрения и точном запоминании того, где находится Биг Бен. карта Лондона. С точки зрения поведения мужчины более агрессивны и склонны к убийствам по отношению к другим представителям своего пола, чем женщины, и женщины, как правило, выбирают для брака более пожилых и богатых партнеров по сравнению с мужчинами. Какая разница, насколько велика разница и насколько широкая разница должна быть, чтобы поддерживать утверждение о том, что мужчины психологически отличаются от женщин?

Возьмем одно из самых очевидных и однозначных различий между мужчиной и женщиной.Типичный мужчина намного выше типичной женщины. Но половая разница в росте (или любая другая половая разница) не является утверждением об отдельных мужчинах и женщинах; это относится только к средним группам.

В этом заключается ключевая проблема при обсуждении половых различий: исследования почти всегда рассматривают половые различия как средние по группе, но большинство людей думают об отдельных мужчинах и женщинах. Когда исследователи говорят о том, что средний мужчина выше средней женщины, они не подразумевают, что каждый член группы «мужчины» выше всех членов группы «женщины»."Они говорят о разнице в росте, распределенной между многими людьми из обеих групп.

Если вы выстроите в ряд 100 женщин и 100 мужчин и внимательно изучите рост этих двух групп, вы легко заметите различия в их групповом распределении роста. В Соединенных Штатах рост средней взрослой женщины примерно равен росту среднего 14-летнего мальчика. Слишком часто, когда ученые заявляют о существовании половой разницы в росте, другие переводят это как означающее, что характеристика роста биологически важна для того, чтобы быть мужчиной (выше) или женщиной (ниже).Склонность неверно истолковывать как необходимое различие то, что проявляется только как групповое различие, является огромным препятствием для уважительного и продуктивного разговора о половых различиях.

Один из способов прояснить дискуссию о различиях в средних показателях группы - это присвоить им конкретное число. Психологи часто используют точное число, чтобы выразить размер половых различий, называемое «размером эффекта», при этом наиболее распространенным использованием является статистика d . Положительное значение d обычно указывает на то, что мужчины выше по определенному признаку; отрицательное значение указывает на то, что женщины выше.Размер значения d точно определяет, насколько велика средняя половая разница.

Значение d , близкое к нулю, означает, что половая разница незначительна. Когда значение d достигает +/- 0,20, психологи замечают это. Например, значение d , равное -0,20, указывает на то, что 58 процентов женщин выше, чем средний мужчина по психологическим характеристикам. Они считаются «маленькими» размерами эффекта. В этом диапазоне находятся половые различия в межличностном доверии, конформности и общих вербальных способностях.

Значение d +0,50 считается «умеренным» и указывает на то, что 69 процентов мужчин выше, чем средняя женщина по определенному признаку. Половые различия в навыках пространственного вращения, определенных математических способностях (трехмерная геометрия и расчет) и ориентированном на выполнение задач лидерстве (сосредоточение внимания на достижении групповой цели, а не на поддержании гармонии в группе) находятся в этом диапазоне размеров.

Значение d , равное -0,80, считается «большим» и указывает на то, что 79 процентов женщин выше среднего мужчины.Половые различия в нежности, большем интересе к людям, чем к вещам, и отсутствие интереса к случайному сексу проявляются в этом диапазоне размеров.

Большие значения d менее распространены в психологии, но значение +1,00 указывает на то, что 84 процента мужчин выше, чем среднестатистическая женщина. Половые различия такого масштаба включают разницу в росте, в проявлении интереса к инженерному делу как к занятию и в отсутствии сексуального отвращения (например, отсутствие чувства отвращения, когда слышит, как соседи занимаются сексом).

Значение d , равное +2,00, указывает на то, что 98 процентов мужчин выше, чем средняя женщина по признаку, примерно настолько близко, насколько исследователи могут подойти к обнаружению истинно диморфной разницы. Половые различия в метательной способности, силе захвата и высоте голоса находятся в этом диапазоне.

Независимо от того, насколько велика или мала разница между полами, распределение мужчин и женщин почти всегда существенно перекрывается. Некоторые женщины могут бросать дальше, чем некоторые мужчины. Психологические половые различия связаны с групповым распределением, а не с дихотомией всех мужчин по сравнению со всеми женщинами.

Фото: The Voorhes

Вопросы биологии

Неврологически все люди начинаются как женщины. Во время пренатального развития Y-хромосома мужчин инициирует серию процессов маскулинизации как тела (в течение первых двух месяцев), так и мозга (после первого триместра). Один из самых критических периодов во втором триместре беременности наступает, когда мужской мозг, но обычно не женский, постоянно изменяется под воздействием андрогенов.

Согласно организационной гипотезе половой дифференциации, пренатальное воздействие андрогенов маскулинизирует мозг таким образом, что это влияет на психологические половые различия.Есть веские доказательства того, что эти эффекты реальны. Например, пренатальное воздействие андрогенов в пределах нормы предсказывает половые различия в послеродовых игровых предпочтениях (грубая игра), личностных качествах (стремление к острым ощущениям, агрессия) и когнитивных способностях (способность умственного вращения).

Доказательства, подтверждающие организационные эффекты андрогена, также получены в исследованиях детей мужского и женского пола, у которых по разным причинам был атипичный гормональный профиль. Исследования девочек, подвергшихся пренатальному воздействию типичных для мужчин уровней андрогенов во втором триместре беременности, демонстрируют более типичную для мужчин психологию (в игровых предпочтениях, личностных чертах и ​​когнитивных способностях) по сравнению с их незатронутыми сестрами.Исследования младенцев в возрасте от нескольких месяцев неизменно показывают, что некоторые психологические половые различия возникают до того, как произошла обширная гендерная социализация. Пример А - способность к пространственному вращению, наблюдаемая у довербальных пятимесячных младенцев, вращающих и распознающих зеркальные объекты.

Исследования взрослых, проходящих гормональное лечение, гендерную дисфорию и транссексуализм, аналогичным образом показывают, что в некоторой степени биология способствует психологическим половым различиям между мужчинами и женщинами.Например, несколько исследований показали, что транссексуалы, переходящие от мужчины к женщине, перед переходом проявляют признаки женских психологических и физических качеств. После прохождения гормональной терапии для снижения уровня тестостерона становятся очевидными более выраженные женские мысли, чувства и поведение.

Вопросы развития

Биологическая предрасположенность к развитию мужской или женской психологии никоим образом не означает, что мужская и женская психология образуют простую бинарную систему; совпадение распределения мужских и женских черт опровергает такое дихотомическое мышление.Существование биологических предрасположенностей также не означает, что половые различия постоянны и неизменны после рождения - своего рода генетически детерминированное мышление. Почти все биологические механизмы, возникшие на протяжении истории, были разработаны так, чтобы реагировать на ключевые элементы окружающей среды, с точки зрения развития, чувствительные к особенностям семьи, социальных структур и местной экологии. И влияние окружающей среды почти всегда влияет на степень половой дифференциации.

Многие психологические половые различия возникают спустя долгое время после пренатальных переживаний.Половые различия появляются в период полового созревания или в другие критические периоды, когда гены становятся чувствительными к активации в результате основных событий созревания, таких как половой дебют, воспитание детей и менопауза. Половые различия в личностных чертах невротизма, включая чувствительность к негативным эмоциям и уязвимость к стрессу, достигают своей полной взрослой формы только в возрасте примерно 14 лет, например, что позволяет предположить, что на их развитие влияют пубертатные факторы. Другими словами, некоторые психологические половые различия специально созданы эволюцией, чтобы возникать в процессе развития и только после определенных этапов.

Помимо ранних организационных эффектов и более поздних активационных, некоторые психологические половые различия являются результатом прямого воздействия генов - помимо половых хромосом и связанных с ними гормонов - по-разному функционирующих в мужском и женском мозге. Например, психолог Джанет Хайд и ее коллеги обнаружили, что ген-переносчик серотонина, 5-HTTLPR, который существует в короткой и длинной версиях, причем короткая версия связана с более высокой отрицательной эмоциональностью, более тесно связан с возникновением невротизма. родственные черты у женщин, чем у мужчин.Исследователи идентифицируют варианты генов, влияющих на другие нейротрансмиттеры, которые так же непропорционально экспрессируются у женщин. И они ссылаются на несколько механизмов, таких как Х-сцепление или участие генов, обнаруженных на Х-хромосоме, и экспрессия генов, индуцированная эстрогеном, которые могут играть ключевую причинно-следственную роль в возникновении одного из наиболее заметных психологических половых различий: более высокая распространенность депрессии среди женщин, чем среди мужчин.

Даже если они проистекают из прямых генетических эффектов, психологические половые различия не принимают в точности одинаковые формы и не проявляются в одинаковой степени во всех культурах.Психология человека очень чувствительна к контекстам развития и социо-экологии. Такие факторы окружающей среды, как угроза малярии и других инфекций, количество мужчин по отношению к количеству женщин в местном населении, степень, в которой мужчины и женщины должны соревноваться, чтобы найти себе пару и произвести потомство, - все это увеличивает или минимизирует секс. различия.

Например, во всех культурах мужчины больше, чем женщины, склонны отдавать предпочтение физической привлекательности потенциальных партнеров по браку, особенно таким признакам молодости и плодородия, как узкая талия и пышные бедра.Однако, когда распространены патогены и такие болезни, как малярия, представляют собой постоянную опасность (например, в Индии и Бразилии, в отличие от Новой Зеландии и Германии), и мужчины, и женщины склонны подчеркивать физическую привлекательность потенциального партнера - возможно, потому, что привлекательность обычно надежный показатель крепкого здоровья. В этих условиях усиление стремления к физической привлекательности более выражено среди женщин, что приводит к меньшим половым различиям в предпочтениях партнера привлекательности в обществах с более высоким бременем патогенов.

Фото: The Voorhes

Культура имеет значение (но не то, как вы думаете)

Факт: В Бирме, Омане и Марокко женщин по специальностям естественных наук больше, чем в странах Скандинавии.

Факт: американские женщины на 15 процентов реже занимают руководящие должности на рабочем месте, чем мужчины, но в Швеции женщины на 48 процентов меньше, в Норвегии - на 52 процента, в Финляндии - на 56 процентов, а в Дании - на 63 процента.

Какими бы ни были различия в психике мужчин и женщин - сочувствие, ревность, когнитивные способности, предпочтения партнера - многие психологические теории предполагают, что они являются результатом прямой гендерной социализации со стороны родителей, средств массовой информации и социальных институтов.В результате часто ожидается, что половые различия будут меньше в культурах с более высоким уровнем гендерного эгалитаризма, как в Скандинавии, где социализация и роли более сбалансированы между мужчинами и женщинами и преобладает социально-политическое гендерное равенство.

Удивительно, но несколько крупных межкультурных исследований показали, что это совсем не так. Измеряют ли ученые такие черты личности Большой Пятерки, как невротизм; Черты Темной триады, такие как психопатия; или самоуважение, субъективное благополучие или депрессия, эмпирические данные показывают, что большинство половых различий заметно больше в культурах с более эгалитарными гендерными ролями, как в Скандинавии.

То же самое относится и к когнитивным характеристикам, включая умственное вращение и способность определять местоположение, объективно измеряемым в тестах, а также к физическим характеристикам, таким как рост и кровяное давление (оба выше у мужчин). И среди таких различий, как предпочтение физически привлекательных партнеров, одни из самых больших психологических отклонений встречаются среди самых прогрессивных людей: скандинавов. Это явление называется парадоксом гендерного равенства.

Культура имеет значение для объяснения психологических половых различий, но не так, как думает большинство людей.Это не более жесткая гендерная социализация со стороны родителей и средств массовой информации, строгие гендерные роли в обществе или институциональные социально-политические силы, которые увеличивают различия между мужчинами и женщинами в самых прогрессивных странах мира. Когда вы относитесь ко всем одинаково, как в странах Северной Европы, только генетическая предрасположенность вызывает наиболее заметные индивидуальные различия. Крайности сексуальной свободы порождают более серьезные психологические половые различия. Или, как объяснили израильские психологи Шалом Шварц и Тэмми Рубель-Лифшиц, возможно, меньшее количество гендерных ограничений в культуре позволяет «обоим полам более свободно преследовать ценности, которые им по своей сути важнее.«

Наборы, а не переключатели

Если ваша сексуальная идентичность «Я мужчина», вполне вероятно, что у вас также более глубокий голос и более сильное половое влечение, чем у большинства женщин. Но не все женщины. Эволюция видов, воспроизводящихся половым путем, допускает множество вариаций по полу и гендерным измерениям. Подумайте о половых различиях для бесчисленных черт как о десятках взаимосвязанных половых / гендерных шкал с конечными точками, варьирующимися от крайней мужской типичности / мужественности до крайней женской типичности / женственности. Не все наши шкалы психологического полового различия должны быть повернуты до 11, чтобы мужчины и женщины значительно отличались друг от друга и чтобы эволюция сыграла роль в создании человеческого сексуального разнообразия.

Рассмотрение половых различий как размерных шкал пола / пола ясно показывает, что не существует одной простой сексуальной адаптации, которая порождает мужскую и женскую психологию. Скорее всего, существуют десятки, если не сотни, развитых функциональных механизмов, порождающих физические половые различия в росте, силе, голосе и внешности, а также психологические различия в личности, игровых предпочтениях, выборе партнера, эротических желаниях, личных ценностях и когнитивных способностях. Каждая адаптация поворачивает соответствующие половые / гендерные шкалы мужчин и женщин наклонными, зависимыми от контекста способами; каждый вносит небольшой вклад в создание множества половых различий, наблюдаемых у нашего вида по всему миру.

По иронии судьбы, когда наука быстро улучшает свое фундаментальное понимание половых различий и документирует иногда тонкие способы взаимодействия биологии и культуры, прогресс подвергается нападкам. Шумиха вокруг меморандума Google - лишь один из примеров. Еще одно проявление - недавнее решение Королевского общества Англии назвать научной книгой года «Тестостерон рекс: разоблачение мифов о нашем гендерном сознании», написанное Корделией Файн. Здоровая обратная реакция указывает на опасность полной биологизации нашего сексуального «я», но Файн полностью отвергает психологические половые различия.Возможно, что важно, судьями были в основном представители СМИ, а не ученые.

Несмотря на все более громкую точку зрения Файна, существенные доказательства свидетельствуют о существовании многих психологических половых различий. Но даже разница, явно проистекающая из пренатального воздействия гормонов - скажем, предпочтение грубых игр - не подразумевает генетический детерминизм; эта функция все еще может быть изменена будущим опытом развития.

И иногда мы хотим сделать все, что в наших силах, чтобы изменить половые различия.Крайне важно признать, что биологические половые различия не обязательно морально хороши или оправданы. Существуют половые различия, которые необходимо активно преодолевать развивающемуся обществу, например повышенный риск тяжелого аутизма у мужчин и депрессии у женщин. Есть только один способ разработать инструменты, необходимые для подавления таких нежелательных явлений, - понять их биологическое происхождение. И это начинается с признания их существования.

Дивергентное мышление

Некоторые черты характера более распространены у женщин, некоторые - у мужчин; перечислены по величине полового различия.

ЖЕНЩИНЫ

МАЛЫЙ:

  • Соответствие
  • Общие речевые способности
  • Косвенная агрессия (сплетни)
  • Межличностное доверие
  • Чувствительность к отрицательным эмоциям
  • Способность к пространственному определению

СРЕДНЯЯ:

СРЕДНИЙ / БОЛЬШОЙ:

  • Предпочтение статуса в помощнике
  • Нежность

БОЛЬШОЙ:

  • Телесный жир
  • Кулинария, среди собирателей
  • Раннее начало полового созревания
  • Сочувствие
  • Интерес к людям важнее вещей
  • Предпочтение типичным женским игрушкам
  • Предпочтение более высокому товарищу
  • Основное воспитание детей среди собирателей
  • Сексуальное отвращение
  • Уязвимость к депрессии

МУЖЧИНЫ

МАЛЫЙ / СРЕДНИЙ:

  • Импульсивность
  • Сексуальная ревность

СРЕДНЯЯ:

  • Возможность трехмерной геометрии
  • Высокое кровяное давление
  • Принятие риска
  • Половое влечение
  • Целенаправленное лидерство

СРЕДНИЙ / БОЛЬШОЙ:

  • Способность к умственному вращению
  • Физическая агрессия
  • Предпочтение физически привлекательной подруге

БОЛЬШОЙ:

  • Глубокая высота голоса
  • Ранняя смертность
  • Сила захвата
  • Высота
  • Вероятность убийства
  • Предпочтение игре в грубую игру
  • Метательная способность
  • Прочность верхней части тела
  • Уязвимость к психопатии

Изображение в Facebook: Voyagerix / Shutterstock

Есть ли различия в развитии мозга мальчиков и девочек? • ОТ НОЛЯ ДО ТРИ

Нейробиологам уже много лет известно, что мозг мужчины и женщины не идентичны.Мозг мужчин, как правило, более латерализован, то есть два полушария работают более независимо при выполнении определенных умственных задач, таких как разговор или перемещение по окружающей среде. Для выполнения одних и тех же задач женщины склонны более равномерно использовать оба полушария головного мозга. Еще одно отличие - размер: у мужчин всех возрастов, как правило, мозг в среднем немного больше, чем у женщин, даже после поправки на различия в размерах тела.

Электрические измерения показывают различия в функциях мозга мальчиков и девочек с момента рождения.К трем месяцам мозг мальчиков и девочек по-разному реагирует на звуки человеческой речи. Поскольку они появляются в очень раннем возрасте, такие различия, по-видимому, являются продуктом генов или гормонов, связанных с полом. Мы знаем, что уровень тестостерона повышается у плодов мужского пола уже на седьмой неделе беременности, и что тестостерон влияет на рост и выживаемость нейронов во многих частях мозга. Женские половые гормоны также могут играть роль в формировании развития мозга, но их функция в настоящее время недостаточно изучена.

Половые различия в мозге отражаются в несколько разных графиках развития девочек и мальчиков. По большинству показателей сенсорного и когнитивного развития девочки немного более развиты: зрение, слух, память, обоняние и осязание у девочек более остры, чем у младенцев мужского пола. Девочки также, как правило, несколько более социально настроены - с большей готовностью реагируют на человеческие голоса или лица или более энергично плачут в ответ на крик другого младенца - и они, как правило, побуждают мальчиков проявлять мелкую моторику и языковые навыки.

Мальчики со временем наверстают упущенное во многих из этих областей. К трем годам они, как правило, превосходят девочек в одной познавательной области: визуально-пространственная интеграция, которая связана с навигацией, сборкой головоломок и определенными типами координации рук и глаз. Мужчины всех возрастов, как правило, лучше, чем женщины, справляются с такими задачами, как умственное вращение (воображение, как бы выглядел конкретный объект, если бы он был повернут на девяносто градусов), в то время как женщины всех возрастов, как правило, лучше, чем мужчины, справляются с определенными вербальными задачами и с определением эмоционального выражения. в лицо другого человека.(Важно подчеркнуть, что эти результаты описывают только средние различия между мальчиками и девочками. Фактически, диапазон способностей внутри любого пола намного больше, чем разница между «средней девочкой» и «средним мальчиком». Другими словами, есть много мальчиков с прекрасными словесными навыками и девочек с прекрасными визуально-пространственными способностями. Хотя родителям и учителям может быть полезно понять различные тенденции обоих полов, мы не должны ожидать, что все дети будут соответствовать этим норм.)

Гены и гормоны запускают дело, но они не полностью учитывают половые различия в детском мозге. Опыт также играет фундаментальную роль. Рассмотрим, например, «типичного» мальчика с его более развитыми пространственными способностями; он вполне может предпочесть такие занятия, как лазанье или толкание грузовиков - все это еще больше оттачивает его зрительно-пространственные навыки. «Типичная» девочка, напротив, может больше тяготеть к играм с куклами и братьями и сестрами, что еще больше укрепляет ее словесные и социальные навыки.Нетрудно увидеть, как изначальные сильные стороны преобразуются - благодаря удивительной пластичности мозга маленьких детей - в существенные различия, даже до того, как мальчики и девочки пойдут в дошкольное учреждение.

Но эта замечательная пластичность также дает родителям и другим опекунам прекрасную возможность компенсировать разные склонности мальчиков и девочек. Например, известно, что более активное речевое взаимодействие может улучшить языковые навыки маленьких детей. Таким образом, «типичному мальчику» может быть особенно полезно, если опекун будет вовлекать его в много разговоров и игру слов.С другой стороны, «типичной девушке» может быть больше пользы от воспитателя, который вовлекает ее в головоломку или строит башню из кубиков - действия, которые поощряют ее визуально-пространственную интеграцию. Дело не в том, чтобы отговорить детей от типичных для секса игр (поскольку толкать грузовики или играть с куклами - отличные занятия для любого маленького ребенка), а в том, чтобы дополнить эти занятия опытом, который способствует развитию многих навыков.

Social Role Theory - обзор

4.3 Фактическое изменение гендерных стереотипов

В постиндустриальных обществах женщины продолжают восприниматься как более общинные, а мужчины - как более активные, несмотря на растущее участие женщин в рабочей силе (Lueptow, Garovich-Szabo, & Lueptow, 2001; Spence & Buckner, 2000) . Теория социальной роли может подразумевать, что повышение уровня занятости женщин приведет к усилению их стереотипной активности. Пока это изменение женского стереотипа было продемонстрировано только в некоторых культурных контекстах (например,g., в Испании, López-Sáez, Morales, & Lisbona, 2008) и о специфическом атрибуте интеллекта, по которому женщины превосходили мужчин в национальных опросах США (Newport, 2001; Pew Research Center, 2008). Более тонкий сдвиг очевиден во влиянии занятости на воспринимаемую свободу действий женщин и мужчин. По крайней мере, в Соединенных Штатах, где женщины все чаще работают полный рабочий день, занятость больше не выражает более высокий уровень свободы воли и более низкий уровень общения, как это было в предыдущие десятилетия, когда такая занятость была менее типичной для женщин (сравните Bosak, Sczesny, & Eagly, 2012, Eagly & Steffen, 1984).Таким образом, занятые женщины и мужчины воспринимаются как мужчины и женщины в целом.

Несмотря на то, что общее содержание стереотипов о женщинах могло не измениться, широта стереотипов могла увеличиться из-за разнообразия женских ролей. Хотя некоторые женщины начали работать на руководящих и профессиональных должностях, где преобладают мужчины, большинство женщин по-прежнему сосредоточено на традиционно женских и требующих общественных работах должностях. Фактически, самые распространенные занятия женщин в Соединенных Штатах - это секретари и административные помощники; дипломированные медсестры; учителя начальной и средней школы; кассиры; розничные продавцы; а также медсестры, психиатры и помощники по уходу на дому (У.С. Министерство труда, 2011). Более того, вступление женщин в менеджмент и профессии не сопровождалось их соразмерным вступлением на руководящие должности более высокого уровня, которые рассматривались как особенно требовательные к более высоким уровням агентских качеств (Eagly & Carli, 2007). Женщины также более разнообразны, чем мужчины, по степени занятости: больше женщин, чем мужчин, работают неполный рабочий день или вообще не работают (Бюро статистики труда США, 2011 г., таблицы 6, 7 и 20). Таким образом, изменение профессиональных и семейных ролей многих женщин, наряду с сохранением других женских ролей, вероятно, способствует расширению стереотипов в отношении женщин.

В подтверждение наличия более широких стереотипов о женщинах, чем о мужчинах, студенты колледжей пришли к выводу, что стереотипные женщины могут более комфортно перемещаться в различных ситуациях, чем стереотипные мужчины (Eckes, 1996). Кроме того, стереотипы о конкретных подтипах женщин (например, домохозяйка; Deaux, Winton, Crowley, & Lewis, 1985) были более разнородными, чем стереотипы о конкретных подтипах мужчин (например, качок). Более того, общественные деятели приписывали мужские характеристики женщинам в большей степени, чем они приписывали женские характеристики мужчинам (см. Современные условия в Diekman & Eagly, 2000), и они одобряли желательные контр стереотипные качества у женщин больше, чем у мужчин (Diekman & Goodfriend , 2006; Prentice & Carranza, 2002).

Итак, как описательные и предписывающие ожидания, гендерные роли применимы ко всем женщинам и мужчинам в обществе (Ridgeway, 2011). Принимая во внимание эти согласованные социальные ожидания, в сочетании с социализацией, которая подготавливает девочек и мальчиков к приобретению атрибутов, соответствующих их взрослым ролям, люди начинают рассматривать разделение труда в их обществе как отражение подлинных качеств мужчин и женщин. Выделяя различные существенные атрибуты женщин и мужчин, люди оправдывают нынешние социальные устройства, вытекающие из этих различных атрибутов.Такие эссенциалистские убеждения, по-видимому, состоят из множества компонентов, отражающих как природу, так и воспитание. Теории воспитания, то есть социальный эссенциализм, позволяют людям поверить в изменение разделения труда между культурами и временными периодами в ответ на меняющиеся обстоятельства. Теории природы - или биологический эссенциализм - действуют как консервативная сила, предлагая более жесткое разделение труда.

Несоответствие между опытом и выразительностью

Abstract

В настоящем исследовании изучались гендерные различия как в эмоциональном переживании, так и в экспрессивности.Частота сердечных сокращений (ЧСС) регистрировалась как индикатор эмоционального опыта, в то время как участники смотрели 16 видеоклипов, которые вызывали восемь типов эмоций (грусть, гнев, ужас, отвращение, нейтралитет, веселье, удивление и удовольствие). Мы также попросили участников указать валентность, возбуждение и мотивацию как индикаторы эмоциональной выразительности. В целом результаты выявили гендерные различия в эмоциональном переживании и эмоциональной выразительности. При просмотре видео, которое вызывало гнев, веселье и удовольствие, мужчины демонстрировали большее снижение ЧСС, тогда как женщины сообщали о более высоком уровне возбуждения.Не было гендерных различий в ЧСС, когда участники смотрели видео, вызывающие ужас и отвращение, но женщины сообщали о более низкой валентности, более высоком возбуждении и более сильной мотивации избегания, чем мужчины. Наконец, в грусти или удивлении не наблюдалось гендерных различий, хотя было одно исключение - женщины сообщали о более высоком возбуждении при просмотре видео, вызывающих грусть. Полученные данные свидетельствуют о том, что при просмотре видеороликов, вызывающих эмоциональную реакцию, мужчины часто испытывают более сильные эмоциональные переживания, тогда как женщины обладают более высокой эмоциональной выразительностью, особенно в отношении отрицательных эмоций.Кроме того, гендерные различия зависят от конкретного типа эмоции, но не от валентности.

Образец цитирования: Дэн Й, Чанг Л., Ян М., Хо М., Чжоу Р. (2016) Гендерные различия в эмоциональной реакции: несоответствие между опытом и экспрессивностью. PLoS ONE 11 (6): e0158666. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158666

Редактор: Андреас Б. Эдер, Вюрцбургский университет, ГЕРМАНИЯ

Поступила: 18 ноября 2015 г .; Одобрена: 20 июня 2016 г .; Опубликовано: 30 июня 2016 г.

Авторские права: © 2016 Deng et al.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в документе и его файлах с вспомогательной информацией.

Финансирование: Работа была поддержана Национальной программой фундаментальных исследований Китая (№ 2011CB505101) и ключевым проектом философских и социальных исследований в колледжах и университетах Цзянсу (2015ZSJDXM001) профессору Ренлаю Чжоу, а также финансирование Шаншань.Финансирующие организации не играли никакой роли в дизайне исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Распространенный стереотип как в западной, так и в восточной культурах предполагает, что женщины более эмоциональны, чем мужчины, особенно когда они реагируют на отрицательные эмоции [1]. Несмотря на значительные усилия по устранению гендерных различий в эмоциональных реакциях за последние несколько десятилетий, единого мнения относительно того, являются ли женщины более эмоциональными, чем мужчины, достигнуто не было.Gard et al. [1] заявили, что исследователи должны учитывать как эмоциональные переживания, так и эмоциональную выразительность при исследовании гендерных различий в эмоциональных реакциях. Эмоциональный опыт относится в первую очередь к физиологическому возбуждению человека, вызванному внешними стимулами, а эмоциональная выразительность - это внешнее выражение субъективного опыта. Kret et al. [2] согласились с этим мнением и далее отметили важность обращения к конкретным типам эмоций при исследовании гендерных различий в эмоциональных реакциях.Таким образом, в настоящем исследовании изучались гендерные различия как в эмоциональном переживании, так и в эмоциональной выразительности, и было рассмотрено восемь типов эмоций.

Остается неясным, существуют ли гендерные различия в эмоциональном переживании. Многочисленные исследования показали, что по сравнению с мужчинами женщины обычно испытывают более частые и сильные отрицательные эмоции [3,4]. Это может объяснить, почему больше женщин более склонны к расстройствам настроения [4–7]. Gohier et al. [8] приняли парадигму прайминга и обнаружили, что негативные стимулы уменьшают прайминговое воздействие на женщин.Они объяснили, что женщины более чувствительны к негативным стимулам, и эта повышенная чувствительность мешает им обрабатывать негативные стимулы. Электрофизиологические исследования показали, что у женщин наблюдается более выраженная кожно-гальваническая реакция и повышенная частота сердечных сокращений (ЧСС) при просмотре фильмов, вызывающих чувство печали, а также повышается их ЧСС при просмотре фильмов, вызывающих чувство отвращения [3]. Брэдли и др. изучили рефлекторные реакции испуга и выявили, что женщины сильнее реагируют на негативные стимулы [4].Однако все большее количество исследований показало, что мужчины проявляют более интенсивные эмоциональные реакции, особенно на раздражители, которые воспринимаются как угрожающие [2] или эротические [9].

Кроме того, многие исследования показали, что в эмоциональном переживании нет гендерных различий [6, 10, 11]. Электрофизиологические исследования показали, что ЧСС снижается, когда люди просматривают вызывающие эмоции картинки, но эта вариация ЧСС не различается между полами [10]. О том же самом открытии сообщают исследования эмоциональных реакций на фильмы [11].Еще два исследования рефлекторных реакций испуга показали, что не существует гендерных различий, когда участники наблюдали за негативными стимулами [6, 12]. Точно так же Фишер и Манстед [13] заявили, что, несмотря на большое количество исследований, подтвердивших гендерные различия в эмоциональном переживании, эти различия были меньше, чем ожидалось, и почти никакие различия не нашли отражения в наблюдаемом поведении участников.

В отношении гендерных различий в эмоциональной выразительности консенсуса достигнуто не было.Многие исследования использовали субъективные оценки в качестве индикаторов эмоциональной выразительности, указывая на то, что женщины часто сообщают о более интенсивной эмоциональной реакции независимо от валентности [7, 14–16]. Например, одно исследование показало, что по сравнению с мужчинами женщины оценивали отрицательные стимулы с более высоким возбуждением и оценивали нейтральные стимулы более положительно [17]. Другие исследования также показали, что женщины оценили динамический гнев и эмоции удовольствия как более интенсивные, чем статические эмоции, но мужчины оценили только гнев как более интенсивный [18].Кроме того, ряд результатов показал, что по сравнению с мужчинами у женщин была большая степень дифференциации эмоциональной выразительности как положительных, так и отрицательных эмоций [1]. Однако несколько исследований также показали, что не было гендерных различий в субъективных оценках, когда участники просматривали изображения [19], лица [20] или фильмы [11], которые вызывали эмоциональные реакции.

Таким образом, гендерные различия в эмоциональных реакциях остаются неясными. Мы рассмотрели две основные причины этого.Во-первых, исследования перепутали два понятия эмоционального опыта и эмоциональной выразительности при изучении эмоциональных реакций. Некоторые исследователи считали эмоциональный опыт индикатором эмоциональной реакции, тогда как другие считали эмоциональную выразительность индикатором. Однако эмоциональные реакции - это многоканальные и мультисистемные явления, включая физиологические реакции, субъективные ощущения и поведение. Изучение эмоциональных реакций должно быть основано на одной и той же системе реакций (автоматическая или рефлексивная), чтобы провести прямое сравнение [21].Физиологические реакции и субъективные оценки относятся к разным системам реакции, а именно к автоматическим и рефлексивным системам соответственно [21]. В настоящем исследовании четко разграничены два аспекта эмоциональных реакций. Результаты физиологических реакций считались показателями эмоционального переживания, а результаты субъективных оценок - показателями эмоциональной выразительности. Мы изучили гендерные различия в эмоциональных реакциях, включая эмоциональные переживания и эмоциональную выразительность.Во-вторых, в некоторых предыдущих исследованиях рассматривалась валентность (положительная, отрицательная, нейтральная) эмоций, тогда как другие указывали на несколько типов эмоций, что затрудняло прямое сравнение результатов таких исследований. Эмоциональное содержание может предоставить более важную информацию, чем валентность [11]. Все большее число исследователей считают, что гендерные различия должны зависеть от конкретного типа эмоции [2]. Таким образом, необходимо анализировать каждый конкретный тип эмоции отдельно.

В настоящем исследовании изучались гендерные различия в эмоциональных реакциях на различные типы эмоций, включая как эмоциональные переживания (с использованием объективных физиологических показателей), так и эмоциональную выразительность (с помощью субъективного отчета).Мы предположили, что гендерные различия существуют в эмоциональном переживании и эмоциональной выразительности. Мы также предположили, что гендерные различия в эмоциональном опыте и эмоциональной выразительности могут зависеть от конкретных эмоций, но не от валентности.

Методы

Этика

Экспериментальные процедуры были одобрены Наблюдательным советом Государственной ключевой лаборатории когнитивных нейронаук и обучения Пекинского педагогического университета. Все участники подписали информированное согласие перед участием.

Участников

Мы набрали добровольцев в Пекинский педагогический университет с помощью рекламы. Учитывая, что люди с депрессией и алекситимией не могут точно выразить свои эмоции или завершить эксперимент, вызванный эмоциями [22], мы использовали шкалу депрессии Бека (BDI) [23] и шкалу алекситимии Торонто (TAS-20) [24] только для скрининга. те, кто не проявлял депрессивных тенденций (BDI≤4 балла) и умел выражать свои эмоциональные переживания (TAS-20≤66 баллов). В общей сложности 110 добровольцев согласились принять участие в этом исследовании, но только 83 были отобраны на основе критериев включения.Мы также исключили четырех участников с неполными данными из-за механической неисправности. Окончательная выборка составила 79 (31 мужчина, 48 женщин; M возраст = 20,89 лет) участников. Все они были здоровы и правши, и их зрение было нормальным или исправленным нормальным.

Материал

Для эффективного возбуждения эмоций в текущем исследовании использовались видеоклипы, вызывающие эмоциональные реакции [3]. Выбранные типы эмоций были разделены на категории согласно Гроссу [25]: грусть, гнев, ужас, отвращение, нейтралитет, удивление, веселье и удовольствие.Для каждого типа эмоции были выбраны два видеоклипа продолжительностью от 60 до 245 секунд. Предыдущее исследование показало, что такая продолжительность дает достаточно времени для регистрации физиологических реакций [26].

Запись

В настоящем исследовании мы измеряли эмоциональные реакции как субъективными, так и объективными способами. Мы использовали бумажную версию манекена самооценки [27], чтобы участники оценили валентность, возбуждение и мотивацию, включая их оценки (1) того, насколько они счастливы или несчастны, (2) насколько они спокойны или возбуждены, и (3) их желание приблизиться к сценам в видеоклипах или избежать их.Использовалась 9-балльная шкала Лайкерта от 1 ( совсем не ) до 9 ( очень много ). Мы выбрали частоту сердечных сокращений (ЧСС) в качестве физиологической реакции, потому что в настоящее время это наиболее распространенный маркер вегетативной нервной системы при обработке эмоций [28]. HR собирали в системе BIOPAC MP150 с AcqKnowledge 4.0 (BIOPAC Systems Inc). ЧСС оценивалась с помощью ЭКГ в трех отведениях с конфигурацией отведения II и анализировалась в автономном режиме с использованием программного обеспечения AcqKnowledge 4.0 (BIOPAC Systems Inc).

Процедура

Участники смотрели видеоклипы в помещении при соответствующем освещении. Они сидели по отдельности прямо перед экраном. Видеоролики отображались на 14-дюймовом экране компьютера. Четыре экспериментатора, которые были дипломированными специалистами по психологии Пекинского педагогического университета, рассказали участникам, что целью исследования было узнать больше об эмоциях. Участников проинформировали, что они должны смотреть видео внимательно, но могли отвернуться или закрыть глаза, если они находили видео слишком тревожным.Им также сказали, что они могут остановить эксперимент в любой момент, если почувствуют дискомфорт. После завершения эксперимента экспериментаторы объяснили, что это исследование было направлено на изучение гендерных различий в эмоциональных реакциях. Каждый участник получил компенсацию в размере 90 юаней.

Перед просмотром каждого видео участникам показывали пустой экран на 30 секунд, чтобы дать им время очистить свой разум от всех мыслей, чувств и воспоминаний. Впоследствии их попросили оставаться на месте или не делать каких-либо резких движений во время просмотра видео, чтобы гарантировать качество данных HR.После каждого видео их просили заполнить самоотчет и очистить свой разум в течение 30 секунд перед просмотром следующего видео. Каждый участник просмотрел 16 видеоклипов (по два видеоклипа на каждый тип эмоции). Порядок видеороликов был организован таким образом, чтобы: (1) два видеоролика, нацеленных на одну и ту же эмоцию, не показывались последовательно; (2) последовательно показывались не более трех видео с определенной валентностью (отрицательной или положительной). Все ролики были уравновешены для разных участников.

Анализ данных

Чтобы устранить гендерные различия в образцах ответов, мы использовали результаты нейтральных видеороликов в качестве контрольного стандарта.Зависимой переменной было значение разницы (D-значение), которое представляет собой оценку для других типов эмоций за вычетом оценки нейтральности. Баллы были рассчитаны до проведения дисперсионного анализа (ANOVA). Этот метод был заимствован из предыдущего исследования [29]. Четыре отдельных смешанных теста ANOVA по полу (мужчины и женщины) и типу эмоций (грусть, гнев, веселье, удивление, ужас, отвращение и удовольствие) были выполнены для валентности, возбуждения, мотивации и ЧСС. Тип эмоций - внутрисубъектный фактор.Мы также рассчитали корреляцию между баллами по субъективной шкале и физиологическими реакциями. Все множественные попарные сравнения проводились с поправкой Бонферрони. Некорректированный уровень статистической значимости был установлен на уровне p <0,05. Мы провели не более 28 (4 зависимых переменных × 7 типов эмоций) множественных парных сравнений, соответственно, скорректированное значение альфа было установлено на p <0,002 (0,05 / 28 = 0,002). Анализ данных проводился с использованием IBM SPSS Statistics 20.0 (IBM).

Результаты

Корреляция между баллами субъективной оценки и физиологическими реакциями

Мы рассчитали корреляцию между баллами субъективной оценки (эмоциональная выразительность) и физиологическими реакциями (эмоциональные переживания). Результаты выявили незначительную корреляцию между баллами субъективной оценки и физиологическими реакциями на все типы эмоций у мужчин и женщин. Мы посчитали, что баллы субъективной оценки и физиологические реакции противоречивы, что означает несоответствие эмоциональной выразительности и эмоционального опыта.Был проведен дальнейший анализ, чтобы проверить, зависят ли гендерные различия в эмоциональной выразительности и эмоциональном опыте от типов эмоций.

Гендерные различия в эмоциональном переживании

Смешанный дисперсионный анализ пола и типа эмоции показал значительный главный эффект типа эмоции ( F (6 , 456) = 5,783, p <0,001, η 2 = 0,071), несущественный основной эффект пола ( F (1 , 76) = 1.360, p = 0,247, η 2 = 0,018), а также значительное взаимодействие пола и типа эмоции ( F (6 , 456) = 3,129, p = 0,005, η 2 = 0,040). Результаты анализа простых эффектов показаны на рис. 1. Зависимой переменной было значение D HR между каждым типом вызывающих эмоции видеороликами и видеороликами, вызывающими нейтралитет. Рисунок показывает, что HR снижался, когда участники смотрели вызывающие эмоции видео, по сравнению с тем, когда они смотрели нейтральные видео как для мужчин, так и для женщин.Что касается гендерных различий в ЧСС, женщины показали значительно меньшее снижение ЧСС при просмотре видео, вызывающих гнев ( M = -1.305, SD = 2.080 против M = -2.464, SD = 2.394; p <0,002), удовольствие ( M = -1,134, SD = 2,062 против M = -2,540, SD = 3,904; p <0,002) и развлечения ( M = - 1,103, SD = 2,477 против M = -2.405, SD = 2,299; p <0,002).

Рис. 1. D-значение ЧСС между каждым типом вызывающих эмоции видеороликами и видеороликами, вызывающими нейтралитет мужчин и женщин.

Статистическая значимость: * p <0,002. Если не отмечено звездочкой, никаких значительных различий между этими группами не обнаружено. Dis: отвращение, hor: ужас, ang: гнев, sur: удивление, amu: развлечение, ple: удовольствие.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158666.g001

Гендерные различия в эмоциональной выразительности

Что касается валентности, смешанный дисперсионный анализ пола и типа эмоции показал значительный главный эффект типа эмоции ( F (6 , 462) = 494,659, p <0,001, η 2 = 0,865), несущественный основной эффект пола ( F (1 , 77) = 2,962, p = 0,089, η 2 =.037), а также значительное взаимодействие пола и типа эмоций ( F (6 , 462) = 2,692, p <0,05, η 2 = 0,034). Дальнейший простой анализ эффектов показан на рис. 2. Зависимой переменной было значение D валентности между каждым типом вызывающих эмоции видеороликов и видеороликов, вызывающих нейтралитет. Рисунок показывает, что валентность отрицательных эмоций (отвращения, ужаса, гнева и печали) была значительно ниже, чем валентность нейтральности, а валентность положительных эмоций (удивление, веселье и удовольствие) была значительно выше, чем валентность нейтральности (все стр. <.002). Среди семи эмоций о гендерных различиях свидетельствует значительно более низкая валентность женщин, но только для вызывающих отвращение видеороликов ( M = -3,171, SD = 1,182 по сравнению с M = -2,117, SD = 1,815; p <.002) и вызывающие ужас видео ( M = -3,135, SD = 1,307 против M = -2,466, SD = 1,354; p <0,002).

Рис. 2. D-значение валентности между каждым типом вызывающих эмоции видеороликов и видеороликов, вызывающих нейтралитет мужчин и женщин.

Статистическая значимость: * p <0,002. Если не отмечено звездочкой, никаких значительных различий между этими группами не обнаружено. Dis: отвращение, hor: ужас, ang: гнев, sur: удивление, amu: развлечение, ple: удовольствие.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158666.g002

Что касается возбуждения, смешанный дисперсионный анализ пола и типа эмоции показал значительный главный эффект типа эмоции ( F (6 , 462 ) = 8.359, p <0,001, η 2 = 0,098), существенное влияние пола ( F (1 , 77) = 12,010, p < 0,001, η 2 = .135) и несущественное взаимодействие пола и типа эмоции ( F (6 , 462) = 1,652, p = 0,131, η 2 = 0,021). Несмотря на незначительный эффект взаимодействия, мы также провели простой анализ эффектов.На рис. 3 показана величина D возбуждения между каждым типом видеороликов, вызывающих эмоции, и видеороликами, вызывающими нейтралитет. Рисунок показывает, что возбуждение, стимулированное вызывающими эмоции видеороликами, было значительно выше, чем возбуждение от видеороликов, вызывающих нейтралитет (все p <0,002). Результаты также показали, что женщины сообщили о более высоком уровне возбуждения, чем мужчины, по всем типам эмоций (все p, <0,002), за исключением эмоции неожиданности ( p > 0,002).

Рис 3.D-значение возбуждения между каждым типом вызывающих эмоции видеороликами и видеороликами, вызывающими нейтралитет мужчин и женщин.

Статистическая значимость: * p <0,002. Если не отмечено звездочкой, никаких значительных различий между этими группами не обнаружено. Dis: отвращение, hor: ужас, ang: гнев, sur: удивление, amu: развлечение, ple: удовольствие.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158666.g003

Что касается мотивации, смешанный дисперсионный анализ пола и типа эмоции выявил значимый главный эффект типа эмоции ( F (6 , 462) = 157.721, p <0,001, η 2 = 0,672), несущественный основной эффект пола ( F (1 , 77) = 0,394, p = 0,532, η 2 = 0,005), а также значительное взаимодействие пола и типа эмоций ( F (6 , 462) = 4,174, p <0,001 , η 2 = 0,051). Дальнейший простой анализ эффектов показан на рис. 4.Зависимой переменной было D-значение мотивации между каждым типом вызывающих эмоции видеороликами и видеороликами, вызывающими нейтралитет. На рисунке показано, что эмоции печали, отвращения, ужаса и гнева вызывают мотивацию избегания по сравнению с нейтральностью, а эмоции удивления, веселья и удовольствия вызывают мотивацию приближения по сравнению с нейтральностью. Гендерные различия были продемонстрированы женщинами, демонстрирующими более высокую мотивацию избегания ужасающих видеороликов ( M = -3.145, SD = 1,32 против M = -2,259, SD = 1,782; p <0,002) и вызывающие отвращение видео ( M = -3,471, SD = 0,994 против M = -2,431, SD = 1,677; p <0,002).

Рис. 4. D-значение мотивации между каждым типом вызывающих эмоции видеороликами и видеороликами, вызывающими нейтралитет мужчин и женщин.

Статистическая значимость: * p <0,002. Если не отмечено звездочкой, никаких значительных различий между этими группами не обнаружено.Dis: отвращение, hor: ужас, ang: гнев, sur: удивление, amu: развлечение, ple: удовольствие.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158666.g004

В таблице 1 приведены гендерные различия в эмоциональной выразительности и эмоциональном опыте для каждого типа эмоции.

Обсуждение

Это исследование расширяет предыдущие исследования гендерных различий в эмоциональных реакциях, оцениваемых в соответствии с эмоциональным опытом и эмоциональной выразительностью. Мы наблюдали гендерные различия в эмоциональных реакциях и обнаружили, что они зависят от определенных типов эмоций, но не от валентности.Женщины демонстрируют относительно более сильную эмоциональную выразительность, тогда как у мужчин более сильные эмоциональные переживания с гневными и положительными стимулами.

Результаты самоотчета идентичны результатам нескольких предыдущих исследований. Женщины часто сообщают о более интенсивных эмоциональных реакциях [25], особенно на отрицательные эмоции [30]. Женщины в настоящем исследовании сообщили о более высоком возбуждении по сравнению с мужчинами при большинстве типов эмоций. Женщины также сообщали о более низкой валентности, более высоком возбуждении и более сильной мотивации избегания из-за эмоций отвращения и ужаса.Физиологические результаты, такие как снижение ЧСС при наблюдении за эмоциональным стимулом, также очень похожи на результаты предыдущих исследований [4,10,11]. Это снижение отражает ориентацию, устойчивое внимание и подготовку зрителей к действиям [10]. Однако, независимо от валентности, у мужчин наблюдалось большее снижение ЧСС, чем у женщин.

В отличие от наших результатов, Fernández et al. [3] сообщили о положительной корреляции между ЧСС и возбуждением. В настоящем исследовании мы не обнаружили корреляции между баллами субъективной оценки и физиологическими реакциями, независимо от типа эмоции или пола участника.По данным Evers et al. [21], эмоциональные переживания и эмоциональная выразительность относятся к разным системам реакций. Несоответствие между этими двумя аспектами понятно. В поддержку вывода Evers et al. Мы обнаружили аналогичные несоответствия в наших результатах. Kret et al. [2] согласились с этим мнением и отметили, что даже при наличии гендерных различий в распознавании эмоций, мимике и субъективной оценке это не означает, что гендерные различия существуют в эмоциональном опыте.

Настоящее исследование также показывает, что гендерные различия зависят от типа эмоции, но не от валентности. Во-первых, для отрицательных эмоций гендерные различия наблюдались в ужасе и отвращении. Однако, хотя у мужчин и женщин был одинаковый эмоциональный опыт, у женщин была более сильная эмоциональная выразительность, о чем свидетельствовали их более низкие показатели валентности, более высокое возбуждение и более сильная мотивация избегания. Этот вывод согласуется с данными Codispoti et al. [10]. Что касается эмоции гнева, мы обнаружили, что у мужчин были более сильные эмоциональные переживания (например,g., большее снижение ЧСС), тогда как у женщин была более сильная эмоциональная выразительность (например, более высокое зарегистрированное возбуждение). Предыдущие исследования также показали, что у мужчин более интенсивная физиологическая реакция на раздражители, вызывающие гнев [2]. Что касается эмоции печали, мы не наблюдали гендерных различий в эмоциональном переживании, хотя женщины сообщали о более высоком уровне возбуждения.

Все вышеупомянутые эмоции являются отрицательными, но их модели гендерных различий различаются. Большинство предыдущих исследований рассматривали только валентность эмоций, и лишь немногие выделяли содержание эмоции.Это открытие может объяснить, почему не удалось достичь консенсуса [2,4–7,19]. Хотя во многих исследованиях утверждается, что женщины более чувствительны к негативным стимулам, многие другие исследования показали, что мужчины более чувствительны к угрозам или сексуальным стимулам [2]. Наше исследование также показывает, что у мужчин более сильная физиологическая реакция на гнев.

Во-вторых, что касается положительных эмоций, результаты показывают, что у мужчин большее снижение ЧСС при просмотре развлекательных и вызывающих удовольствие видео, тогда как у женщин уровень возбуждения выше.Это согласуется с выводами предыдущего исследования, которое показало, что у мужчин были более сильные физиологические реакции при просмотре позитивных видео [9]. Однако это противоречит данным Codispoti et al., Которые не обнаружили гендерных различий у участников при просмотре приятных фильмов [10]. Это несоответствие может быть связано с использованием разных стимулов. Codispoti et al. [10] использовали сцену полового акта как стимул для получения удовольствия, но мы использовали такие сцены, как приятный тур с членами семьи.

Согласно этим результатам, настоящее исследование не поддерживает широко распространенное мнение о том, что женщины более эмоциональны, чем мужчины [13] или что женщины легче подвержены эмоциям [20], но наши результаты подтверждают, что женщины часто сообщают о более сильных чувствах. [31].Мы предлагаем учитывать гендерные различия в эмоциональных реакциях в соответствии с различными типами эмоций и проводить различие между эмоциональным опытом и эмоциональной выразительностью.

Существует множество возможных теоретических объяснений причин гендерных различий, включая различия в структурах мозга и половых гормонах [2]. Здесь наше обсуждение больше сосредоточено на причинах несоответствия гендерных различий между эмоциональным опытом и экспрессивностью, особенно в отношении того, почему женщины сообщают о более сильных эмоциях.

Во-первых, разумно предположить, что несоответствия объясняются выживанием человека с точки зрения эволюции и адаптации. Vigil [32] указал, что гендерные различия являются результатом адаптации людей к социальным структурам. Мужчины обычно жили в своем собственном племени, тогда как женщины часто выходили замуж за других племен и берут на себя роль заботы о детях. В конкурентной среде женщины должны полагаться на поддержку племени, чтобы их дети получали лучший уход.В стрессовых ситуациях женщинам требуется компания и поддержка больше, чем мужчинам [33]. Таким образом, для женщин критически важно распознавать эмоции и выражения других, а также быстро и эффективно выражать себя. Женщины часто убеждают других помочь им, выражая сильные эмоции. Для мужчин их главные роли - охота и защита членов семьи. Следовательно, они должны быть чувствительны к стимулам угрозы, включая гнев, страх и подобные эмоции. Гендерные различия в эмоциях могли возникнуть из-за потребности в адаптации.

Во-вторых, хотя мужчины испытывают сильные эмоции, гендерные стереотипы, возможно, не позволяют им честно выражать свои мысли. Исследования показали, что гендерные стереотипы могут приводить к тому, что наблюдаемые гендерные различия в эмоциональных реакциях не соответствуют действительности [34, 35]. Мужчины склонны оценивать эмоции в соответствии с социальными ожиданиями. Социальные стереотипы требуют от мужчин смелости и спокойствия, особенно перед лицом гнева и эмоций ужаса. Таким образом, даже когда мужчины испытывают очень сильное физиологическое возбуждение, они могут не сообщать о сильных эмоциях, и их оценка может быть относительно консервативной, чтобы заставить других думать, что на них не оказали сильного влияния [36].В настоящем исследовании у мужчин был более сильный эмоциональный опыт по поводу эмоции гнева, но они дали этой эмоции более низкую оценку. Что касается эмоции ужаса, мужчины испытали такой же ужас, как и женщины, но мужчины сообщили о более низком рейтинге. Это может быть еще одной причиной несовместимости гендерных различий между эмоциональным опытом и эмоциональной выразительностью.

Наконец, участники этого исследования могли регулировать свои эмоции во время просмотра эмоциональных видео. Хотя их попросили почувствовать свои эмоции, нельзя исключать возможность регулирования эмоций.Исследования показали, что мужчины и женщины часто используют разные стратегии для регулирования своих эмоций [37]. Эмоциональная выразительность отражается в результатах эмоционального переживания после эмоциональной регуляции. Гендерные различия в эмоциональных реакциях (особенно эмоциональной выразительности) могут быть связаны с гендерными различиями в эмоциональной регуляции. Некоторые исследования показали, что у женщин более сильная регуляция эмоциональных реакций на негативные стимулы, что означает, что они часто усугубляют негативные эмоции [38].Результаты настоящего исследования могут подтвердить это. Даже когда женщины не испытывали особенно сильных отрицательных эмоций, они могли регулировать свои эмоции, интерпретируя их как более негативные, что могло бы объяснить, почему их выразительность была более интенсивной в отношении таких эмоций, как гнев, ужас и отвращение.

В настоящем исследовании гендерные различия в эмоциональном переживании и эмоциональной выразительности конкретных типов эмоций изучались более подробно, чем в предыдущих исследованиях.Однако нельзя игнорировать некоторые ограничения. Во-первых, мы обсуждали физический, а не психологический или социальный пол. С развитием общества все больше женщин участвует в социальной конкуренции. Такие социальные изменения могут повлиять на развитие социальных гендерных ролей, тем самым влияя на эмоциональные реакции. Во-вторых, количество участников мужского и женского пола значительно различается (женщины: мужчины = 1,5: 1), что приводит к двум заметно разным наборам стандартного отклонения, хотя Fernández et al.[3] показали, что соотношение мужчин: женщин 1: 3 выявляет гендерные различия. В-третьих, мы попросили участников указать только валентность, возбуждение и мотивацию как показатели эмоциональной выразительности. Однако этого недостаточно. Есть много других показателей, таких как выражение лица, язык тела, отражение подмигивания и тон голоса. Объединение всей этой информации вместо того, чтобы полагаться только на самооценку, может дополнительно прояснить эмоциональную выразительность. Наконец, мы измерили только ЧСС как индикатор физиологических реакций.ЧСС отражает только активность симпатической нервной системы. Исследования показали различия между симпатической и парасимпатической нервной системой [29]. В будущих исследованиях следует принять больше показателей, таких как кожно-гальваническая реакция и частота дыхания.

Выводы

Эмоциональные реакции, вызванные эмоциональными видео, не соответствовали эмоциональному опыту и эмоциональной выразительности. У мужчин были более сильные эмоциональные переживания, а у женщин - более сильная эмоциональная выразительность.Гендерные различия в эмоциональном переживании и эмоциональной выразительности зависели от конкретных типов эмоций, а не только от валентности.

Благодарности

Работа была поддержана Национальной программой фундаментальных исследований Китая (№ 2011CB505101) и Ключевым проектом философских и социальных исследований в колледжах и университетах Цзянсу (2015ZS JDXM001), а также финансированием Шаншань. Выражаем благодарность за поддержку этих проектов.

Вклад авторов

Задумал и спроектировал эксперименты: YD RZ MY. Проведены эксперименты: YD MY. Проанализированы данные: YD MY. Предоставленные реагенты / материалы / инструменты анализа: YD MY. Написал документ: YD LC MY RZ MH.

Ссылки

  1. 1. Гард MG, Кринг AM. Половые различия во временном течении эмоций. Эмоции. 2007; 7 (2): 429–37. pmid: 17516819
  2. 2. Крет М.Э., Де Гельдер Б. Обзор половых различий в обработке эмоциональных сигналов.Нейропсихология. 2012; 50 (7): 1211–21. pmid: 22245006
  3. 3. Фернандес К., Паскуаль Дж. К., Солер Дж., Элисес М., Портелла М. Дж., Фернандес-Абаскаль Э. Физиологические реакции, вызванные фильмами, вызывающими эмоции. Appl Psychophys Biof. 2012; 37 (2): 73–9.
  4. 4. Брэдли М.М., Кодиспоти М., Сабатинелли Д., Ланг П.Дж. Эмоции и мотивация II: половые различия в обработке изображений. Эмоции. 2001; 1 (3): 300–19. pmid: 12934688
  5. 5. Фишер А.Х., Родригес Москера П.М., Ван Вианен А.Е., Манстед А.С.Гендерные и культурные различия в эмоциях. Эмоции. 2004; 4 (1): 87–94. pmid: 15053728
  6. 6. Хиллман СН, Розенгрен К.С., Смит Д.П. Эмоции и мотивированное поведение: корректировка осанки при просмотре аффективных картинок. Biol Psychol. 2004; 66 (1): 51–62. pmid: 15019170
  7. 7. Тобин Р.М., Грациано В.Г., Ванман Э.Дж., Tassinary LG. Личность, эмоциональный опыт и попытки контролировать эмоции. J Pers Soc Psychol. 2000; 79 (4): 656–69. pmid: 11045745
  8. 8. Гойер Б., Сеньор С., Бриттен П.Дж., Лоунс Н., Эль-Хаге В., Ло В. и др.Гендерные различия в чувствительности к негативным стимулам: исследование кросс-модального аффективного прайминга. Eur Psychiat. 2013; 28 (2): 74–80.
  9. 9. Карама С., Лекур А.Р., Леру Дж. М., Бургуэн П., Бодуан Г., Жубер С. и др. Области активации мозга у мужчин и женщин при просмотре отрывков из эротических фильмов. Hum Brain Mapp. 2002; 16 (1): 1–13. pmid: 11870922
  10. 10. Codispoti M, Surcinelli P, Baldaro B. Просмотр эмоциональных фильмов: эмоциональные реакции и гендерные различия.Int J Psychophysiol. 2008; 69 (2): 90–5. pmid: 18433903
  11. 11. Карвалью С., Лейте Дж., Гальдо-Альварес С., Гонсалвес ÓФ. База данных эмоциональных фильмов (EMDB): самоотчет и психофизиологическое исследование. Appl Psychophys Biof. 2012; 37 (4): 279–94.
  12. 12. Дихтер Г.С., Томаркен А.Дж., Baucom BR. Модуляция вздрагивания до, во время и после воздействия эмоциональных стимулов. Int J Psychophysiol. 2002; 43 (2): 191–6. pmid: 11809522
  13. 13. Фишер А.Х., Манстед А.С.Связь пола и эмоций в разных культурах. Гендерная эмоция: перспектива социологической психологии. 2000; 71–94.
  14. 14. Барретт Л.Ф., Робин Л., Пьетромонако PR, Eyssell KM. Женщины - «более эмоциональный» пол? Свидетельства эмоциональных переживаний в социальном контексте. Познавательная эмоция. 1998; 12: 555–78.
  15. 15. Гроссман М., Вуд В. Половые различия в интенсивности эмоционального переживания: интерпретация социальной роли. J Pers Soc Psychol. 1993; 65 (5): 1010–22. pmid: 8246109
  16. 16.Врана С.Р., Роллок Д. Роль этнической принадлежности, пола, эмоционального содержания и контекстных различий в физиологических, экспрессивных и эмоциональных реакциях на образы, о которых сообщают сами люди. Познавательная эмоция. 2002; 16 (1): 165–92.
  17. 17. Гард MG, Кринг AM. Половые различия во временном течении эмоций. Эмоции. 2007; 7 (2): 429–37. pmid: 17516819
  18. 18. Биле Ч., Грабовская А. Половые различия в восприятии интенсивности эмоций в динамических и статических выражениях лица.Exp Brain Res. 2006; 171 (1): 1–6. pmid: 16628369
  19. 19. МакМанис М.Х., Брэдли М.М., Берг В.К., Катберт Б.Н., Ланг П.Дж. Эмоциональные реакции у детей: вербальные, физиологические и поведенческие реакции на аффективные картинки. Психофизиология. 2001; 38 (2): 222–31. pmid: 11347868
  20. 20. Дикий Б., Эрб М., Бартельс М. Эмоции заразительны? Вызванные эмоции при просмотре эмоционально выразительных лиц: качество, количество, ход времени и гендерные различия. Psychiat Res.2001; 102 (2): 109–24.
  21. 21. Эверс К., Хопп Х., Гросс Дж. Дж., Фишер А. Х., Мэнстед А.С., Мосс И.Б. Согласованность эмоциональной реакции: точка зрения двойного процесса. Biol Psychol. 2014; 98: 43–9. pmid: 24239595
  22. 22. Christie IC, Friedman BH. Автономная специфика дискретных эмоций и размеров аффективного пространства: многомерный подход. Int J Psychophysiol. 2004; 51 (2): 143–53. pmid: 14693364
  23. 23. Чжан З. Руководство по шкале поведенческой медицины.Китайский J Behav Med Sci. 2001; 10 (10): 19–24.
  24. 24. Йи Дж, Яо, Чжу Х. Китайская версия ТАС-20: надежность и обоснованность. Китайское психическое здоровье J. 2003; 17 (11): 763–67.
  25. 25. Гросс Дж. Дж., Левенсон Р. У. Выявление эмоций с помощью фильмов. Познавательная эмоция. 1995; 9 (1): 87–108.
  26. 26. Бернсон Г.Г., Биггер Д.Т., Экберг Д.Л., Гроссман П., Кауфманн П.Г., Малик М. и др. Вариабельность сердечного ритма: происхождение, методы и пояснения.Психофизиология. 1997; 34: 623–48. pmid: 9401419
  27. 27. Ходс Р.Л., Кук Е.В., Ланг П.Дж. Индивидуальные различия в вегетативной реакции: условные ассоциации или условный страх? Психофизиология. 1985; 22 (5): 545–60. pmid: 4048355
  28. 28. Мосс I, Робинсон М. Меры эмоций: обзор. Познавательная эмоция. 2009; 23 (2): 209–37. pmid: 19809584
  29. 29. Лю Л., Ян М., Хань З., Чжоу Р., Цуй Х. Фронтальная латерализация ЭЭГ предсказывает эмоциональную гибкость человека.Scientia Sinica Vitae. 2014; 44: 614–22
  30. 30. Броуди Л.Р., зал JA. Пол, эмоции и выражение. Справочник эмоций. 2000; 2: 338–49.
  31. 31. Роттенберг Дж., Рэй Р.Д., Гросс Дж. Дж. Выявление эмоций с помощью фильмов. Справочник по выявлению и оценке эмоций. Издательство Оксфордского университета. 2007. С. 9–28.
  32. 32. Vigil JM. Половые различия в аффективном поведении, желаемых социальных реакциях и точности понимания социальных желаний других людей.Evol Psychol. 2008; 6 (3): 506–22.
  33. 33. Тейлор С.Е., Кляйн Л.С., Льюис Б.П., Грюневальд Т.Л., Гурунг Р.А., Updegraff JA. Биоповеденческие реакции на стресс у мужчин и женщин: поддерживай и дружи, а не сражайся или беги. Psychol Rev.2000; 107 (3): 411–29. pmid: 10941275
  34. 34. LaFrance M, Hecht MA, Paluck EL. Случайная улыбка: метаанализ половых различий в улыбке. Psychol Bull. 2003; 129 (2): 305–34. pmid: 12696842
  35. 35. Блум Р. Новое исследование, старые проблемы: методологические и этические вопросы в исследовании фМРТ, изучающем половые / гендерные различия в обработке эмоций.Нейроэтика. 2013; 6 (2): 319–30.
  36. 36. Фишер Р. Дж., Дубе Л. Гендерные различия в ответах на эмоциональную рекламу: перспектива социальной желательности. J Consum Res. 2005; 31 (4): 850–58.
  37. 37. Гарнефски Н., Тирдс Дж., Краай В., Легерсти Дж., Ван ден Коммер Т. Стратегии регулирования когнитивных эмоций и депрессивные симптомы: различия между мужчинами и женщинами. Pers Indiv Differ. 2004; 36 (2): 267–76.
  38. 38. Садовник EKT, Carr AR, MacGregor A, Felmingham KL.Половые различия и регуляция эмоций: потенциальное исследование, связанное с событием. PLOS ONE. 2013; 8 (10): e73475. pmid: 24204562

Депрессия у женщин: понимание гендерного разрыва

Депрессия у женщин: понимание гендерного разрыва

Примерно вдвое больше женщин, чем мужчин, страдают от депрессии. Несколько факторов могут увеличить риск депрессии у женщины.

Персонал клиники Мэйо

У женщин почти в два раза больше шансов получить диагноз депрессии, чем у мужчин.Депрессия может возникнуть в любом возрасте.

Некоторые изменения настроения и депрессивные состояния возникают при нормальных гормональных изменениях. Но сами по себе гормональные изменения не вызывают депрессии. Другие биологические факторы, унаследованные черты характера, а также личные жизненные обстоятельства и переживания связаны с более высоким риском депрессии. Вот что способствует депрессии у женщин.

Период полового созревания

Гормональные изменения в период полового созревания могут повысить риск развития депрессии у некоторых девочек. Однако временные перепады настроения, связанные с колебаниями гормонов в период полового созревания, являются нормальным явлением - сами по себе эти изменения не вызывают депрессии.

Половое созревание часто связано с другими переживаниями, которые могут сыграть роль в депрессии, например:

  • Возникающие проблемы сексуальности и идентичности
  • Конфликты с родителями
  • Повышение давления в школе, спорте или других сферах жизни

После полового созревания уровень депрессии у женщин выше, чем у мужчин. Поскольку девочки обычно достигают половой зрелости раньше мальчиков, у них больше шансов заболеть депрессией в более раннем возрасте, чем у мальчиков.Есть данные, позволяющие предположить, что гендерный разрыв депрессии может сохраняться на протяжении всей жизни.

Предменструальные проблемы

Для большинства женщин с предменструальным синдромом (ПМС) такие симптомы, как вздутие живота, болезненность груди, головная боль, беспокойство, раздражительность и чувство грусти, незначительны и кратковременны.

Но у небольшого числа женщин наблюдаются тяжелые и инвалидизирующие симптомы, которые мешают их учебе, работе, отношениям или другим сферам их жизни.В этот момент ПМС может перейти черту предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) - типа депрессии, которая обычно требует лечения.

Точное взаимодействие между депрессией и ПМС остается неясным. Возможно, что циклические изменения эстрогена, прогестерона и других гормонов могут нарушить функцию химических веществ мозга, таких как серотонин, которые контролируют настроение. Унаследованные черты характера, жизненный опыт и другие факторы, по-видимому, играют роль.

Беременность

Во время беременности происходят резкие гормональные изменения, которые могут повлиять на настроение.Другие проблемы также могут увеличить риск развития депрессии во время беременности или во время попыток забеременеть, например:

  • Изменение образа жизни или работы или другие факторы жизненного стресса
  • Проблемы во взаимоотношениях
  • Предыдущие эпизоды депрессии, послеродовой депрессии или PMDD
  • Отсутствие социальной поддержки
  • Незапланированная или нежелательная беременность
  • Выкидыш
  • Бесплодие
  • Прекращение приема антидепрессантов

Послеродовая депрессия

Многие молодые матери чувствуют себя грустными, злыми и раздражительными и вскоре после родов испытывают приступы плача.Эти чувства - иногда называемые детской хандрой - нормальны и обычно проходят в течение недели или двух. Но более серьезные или продолжительные депрессивные чувства могут указывать на послеродовую депрессию, особенно если признаки и симптомы включают:

  • Плачет чаще обычного
  • Низкая самооценка или ощущение себя плохой мамой
  • Беспокойство или онемение
  • Проблемы со сном, даже когда ребенок спит
  • Проблемы с повседневной работой
  • Неспособность заботиться о ребенке
  • Мысли о вреде ребенку
  • Мысли о самоубийстве

Послеродовая депрессия - серьезное заболевание, требующее немедленного лечения.Это происходит примерно у 10-15 процентов женщин. Считается, что это связано с:

  • Основные гормональные колебания, влияющие на настроение
  • Ответственность по уходу за новорожденным
  • Предрасположенность к расстройствам настроения и тревожным расстройствам
  • Осложнения при беременности и родах
  • Проблемы с грудным вскармливанием
  • Осложнения для младенцев или особые потребности
  • Плохая социальная поддержка

Перименопауза и менопауза

Риск депрессии может увеличиваться во время перехода к менопаузе, стадии, называемой перименопаузой, когда уровни гормонов могут колебаться беспорядочно.Риск депрессии также может возрасти во время ранней менопаузы или после менопаузы - в обоих случаях, когда уровень эстрогена значительно снижен.

У большинства женщин, испытывающих неприятные симптомы менопаузы, депрессия не развивается. Но эти факторы могут увеличить риск:

  • Прерывистый или плохой сон
  • Беспокойство или депрессия в анамнезе
  • Стрессовые жизненные события
  • Увеличение веса или более высокий индекс массы тела (ИМТ)
  • Менопауза в молодом возрасте
  • Менопауза, вызванная хирургическим удалением яичников

Жизненные обстоятельства и культура

Более высокий уровень депрессии у женщин связан не только с биологией.Жизненные обстоятельства и культурные факторы стресса также могут сыграть свою роль. Хотя эти факторы стресса встречаются и у мужчин, обычно они реже. Факторы, которые могут увеличить риск депрессии у женщин, включают:

  • Неравные мощность и статус. Женщины гораздо чаще, чем мужчины, живут в бедности, вызывая такие опасения, как неуверенность в завтрашнем дне и ограниченный доступ к общественным и медицинским ресурсам. Эти проблемы могут вызвать чувство негатива, заниженную самооценку и отсутствие контроля над жизнью.
  • Работа с перегрузкой. Часто женщины работают вне дома и по-прежнему выполняют домашние обязанности. Многие женщины сталкиваются с проблемами материнства-одиночки, например, работают на нескольких работах, чтобы свести концы с концами. Кроме того, женщины могут ухаживать за своими детьми, а также за больными или пожилыми членами семьи.
  • Сексуальное или физическое насилие. Женщины, подвергшиеся эмоциональному, физическому или сексуальному насилию в детстве или взрослых, с большей вероятностью испытают депрессию в какой-то момент своей жизни, чем те, кто не подвергался насилию.Женщины чаще, чем мужчины, подвергаются сексуальному насилию.

Другие состояния, возникающие при депрессии

Женщины, страдающие депрессией, часто имеют другие психические расстройства, которые также нуждаются в лечении, например:

  • Беспокойство. Тревога обычно возникает у женщин вместе с депрессией.
  • Расстройства пищевого поведения. Существует тесная связь между депрессией у женщин и расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия.
  • Злоупотребление наркотиками или алкоголем. Некоторые женщины, страдающие депрессией, также имеют некоторую форму употребления вредных веществ или зависимости. Злоупотребление психоактивными веществами может усугубить депрессию и усложнить ее лечение.

Как распознать депрессию и обратиться за лечением

Хотя депрессия может показаться непреодолимой, есть эффективное лечение. Часто даже тяжелую депрессию можно успешно вылечить. Обратитесь за помощью, если у вас есть какие-либо признаки и симптомы депрессии, например:

  • Постоянное чувство печали, вины или безнадежности
  • Потеря интереса к вещам, которые вам когда-то нравились
  • Значительные изменения в вашем режиме сна, например проблемы с засыпанием или сном или слишком много сна
  • Усталость или необъяснимая боль или другие физические симптомы без видимой причины
  • Проблемы с концентрацией или запоминанием вещей
  • Изменения аппетита, приводящие к значительной потере или увеличению веса
  • Боль физическая
  • Ощущение, будто жизнь не стоит того, чтобы жить, или мысли о самоубийстве

Не знаете, как пройти лечение? Подумайте о том, чтобы сначала обратиться к своему основному лечащему врачу - например, к семейному врачу, терапевту, практикующей медсестре, акушеру или гинекологу.При необходимости ваш основной лечащий врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья, который специализируется на диагностике и лечении депрессии.

Помните, депрессия - это обычное явление, и ее можно лечить. Если вы думаете, что у вас депрессия, не стесняйтесь обращаться за помощью.

29 января 2019 г. Показать ссылки
  1. Депрессивные расстройства. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https://dsm.psychiatryonline.орг. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  2. Депрессия у женщин: 5 вещей, которые вам следует знать. Национальный институт психического здоровья. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women/index.shtml. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  3. Депрессия. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/depression. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  4. Депрессия среди женщин. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/index.htm. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  5. Кюнер К. Почему депрессия чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин? Ланцетная психиатрия. 2017; 4: 146.
  6. Часто задаваемые вопросы. Роды, роды и послеродовой уход FAQ091. Послеродовая депрессия. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  7. Часто задаваемые вопросы. Гинекологические проблемы FAQ057. Предменструальный синдром (ПМС). Американский колледж акушеров и гинекологов.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Premenstrual-Syndrome-PMS. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  8. Гендер и психическое здоровье женщин. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/mental_health/prevention/genderwomen/en/. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  9. Lewis G, et al. Связь между пубертатным статусом и депрессивными симптомами и диагнозом у девочек-подростков: популяционное когортное исследование. PlosOne. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0198804. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  10. U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб и др. Характеристики населения: женщины и бедность. В: Women's Health USA 2013. Роквилл, штат Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2013. https://mchb.hrsa.gov/whusa13/index.html. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  11. Maki, PM, et al. Руководство по оценке и лечению перименопаузальной депрессии: резюме и рекомендации. Журнал женского здоровья. Под давлением. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
  12. Факты о послеродовой депрессии.Национальный институт психического здоровья. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/postpartum-depression-facts/index.shtml. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
  13. Nynas J, et al. Депрессия и тревога после потери беременности на раннем сроке: рекомендации для врачей первичного звена. Помощник по первичной медицинской помощи при заболеваниях ЦНС. https://www.psychiatrist.com/pcc/article/Pages/2015/v17n01/14r01721.aspx. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
  14. Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота.12 декабря 2018 г.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо - цифровое издание
  2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Как работает мозг человека, когда он влюбляется

Ключевые выводы:

  • Мужчины влюбляются, пройдя несколько этапов.
  • Когда мужчины влюблены, они подтверждают это на словах и действиями.
  • Разговор с консультантом может помочь справиться с замешательством и неуверенностью в чувствах мужчины к вам.

Мужчины и женщины по-разному воспринимают эмоции. Социальные нормы отчасти диктуют, как эти два пола справляются с влечением, увлечением и любовью. В то время как женщины кажутся более целеустремленными в любви, мужчины, похоже, отдают предпочтение физической связи, а не эмоциональной.

Как мужчины влюбляются? В отличие от женщин, которые знают сразу, мужчины не торопятся.Для них влюбленность - это скорее марафон, чем спринт. Таким образом, они испытывают несколько эмоций с момента встречи с женщиной до момента, когда влюбляются в нее.

Понимание психологии мужского мозга в любви вносит ясность. Вы поймете, почему мужчины ведут себя именно так, прежде чем вступать в отношения. Вы также узнаете, как быстро заставить мужчину влюбиться в себя.

Важно отметить, что этот анализ того, как мужчины влюбляются, является обобщением. Некоторые мужчины могут не пройти все стадии, перечисленные ниже.Другие могут вообще не проходить ни одной стадии. В этой статье описывается ситуация для многих, но не для всех мужчин.

Этап 1 - Физическое влечение

Люди - визуальные существа. Они прежде всего замечают телосложение женщины. Разных мужчин привлекают разные физические особенности. Женские ноги, глаза, изгибы, манера поведения и улыбка - все это точки притяжения.

Когда дело доходит до физического влечения, речь не идет обо всем. Это всегда об особой привлекательности женщины.В некоторых случаях мужчина может замечать мелочи в поведении женщины. Эти мелочи вместе создают особую привлекательность, перед которой мужчина не может устоять.

Несколько факторов определяют, проходят ли отношения фазу физического влечения. Иногда мужчины решают действовать исключительно из-за физического влечения. Это приводит к сексуальному контакту, который может приносить удовлетворение обеим сторонам или нет.

Как бы то ни было, как только мужчина отказывается исследовать за пределами физического влечения, процесс влюбленности заканчивается.Однако, если он исследует дальше, он переходит ко второй фазе.

Этап 2 - Обыск

Мужчины часто находят физически привлекательными одновременно несколько женщин. У всех людей есть изначальный инстинкт воспроизводства. У мужчин этот инстинкт сильнее. Следовательно, их могут привлекать сразу несколько женщин.

То, что мужчина решит делать с влечением, зависит от его убеждений и системы ценностей. Некоторые мужчины ищут нескольких привлекательных женщин.Такие мужчины бабники. У других однонаправленный ум, который ищет одного потенциального спутника жизни.

На этапе исследования мужчины проверяют, какие из знакомых им привлекательных женщин отреагируют на их ухаживания. Когда женщина проявляет интерес, мужчина решает сосредоточиться на ней. Он направляет свое время и энергию на ее преследование.

На этом этапе мужчины еще не влюблены. Они просто забрасывают сеть и надеются поймать пару рыб. Отказ на этом этапе не имеет большого значения; он быстро переходит к следующему варианту.Из этого правила могут быть несколько исключений, но в целом большинство мужчин так думают.

Этап 3 - Погоня

Мужчина решает обратить свое внимание на одну женщину. Он хочет, чтобы она признала его. Его сообщение ясное. Ты мне нравишься, и я хочу, чтобы ты нравился мне тоже. В этот момент происходит много флирта.

Некоторые мужчины любят погоню больше, чем все другие стадии влюбленности. Для мужчин преследование женщины может быть захватывающим и захватывающим. Со временем совершенствуя свои навыки, они легко могут заставить женщину уступить их успехам.

Этап 4 - Ухаживание

К этому времени женщина влюбляется. Она уступила мужским ухищрениям и готова взяться за дело. С другой стороны, мужчина делает все возможное, чтобы произвести хорошее впечатление. Больше всего на свете он хочет сделать вас счастливыми и привлечь ваше безраздельное внимание.

На этом этапе мужчина будет покупать цветы, планировать сладкие сюрпризы и покупать подарки. Он сделает все возможное, чтобы вы влюбились в него. Он еще не успел подумать о своих чувствах; его внимание сосредоточено исключительно на вас.

Во время ухаживания обе стороны узнают друг о друге больше. Они обнаруживают свои эмоциональные и сексуальные предпочтения. Они узнают, что делает их счастливыми. Для большинства пар ухаживания - это захватывающее время открытий.

Этап 5 - Боязнь лучших вариантов

Несмотря на то, что они тратят приличное количество времени на то, чтобы произвести впечатление на женщину, большинство мужчин не влюбляются во время ухаживания. Ухаживание только убеждает его, что вы принимаете его ухаживания и преданы ему. Внезапно он испытывает то, что известно как страх перед лучшими вариантами.

Этот страх возникает из-за того, что он до сих пор не был самим собой. Безраздельное внимание, цветы, романтические свидания и подарки, которые вы получили, были частью его плана, чтобы завоевать вас. Он вел себя наилучшим образом, но, возможно, это не его настоящий характер.

Скорее всего, страх вызван тем, что он видит мимо первоначального физического влечения. Теперь, когда он покорил ваше сердце, он задается вопросом, подходите ли вы ему. Звучит бессердечно, но так устроены мужчины. Они склонны рассматривать влюбленность после того, как женщина показала свои истинные чувства.

На этом этапе он начинает задаваться вопросом, могут ли из этого выйти настоящие отношения. Он начинает задавать себе несколько сложных вопросов. Я хочу быть перед ней? Я буду счастлив? Есть ли для меня женщина получше?

Некоторые мужчины могут отказаться от отношений на этом этапе по неубедительным причинам. Другие понимают, что у них серьезные чувства, и хотят, чтобы отношения работали. На данный момент невозможно предсказать, в каком направлении пойдет сердце мужчины. Женщины также сталкиваются с той же дилеммой; единственная разница в том, что они появляются на ранних стадиях.

Этап 6 - Влюбленность

Мужчины влюбляются после осмысления и обдумывания каждого этапа. Когда они подумали об этом и преодолели страх перед лучшими вариантами, они решают сделать решительный шаг. Некоторые мужчины скажут: «Я люблю тебя», а другие подтвердят свою приверженность действиями.

Следующие несколько месяцев после этого этапа являются самыми счастливыми в большинстве отношений. Мужчины идут долгим путем к любви, но в конце концов добиваются этого. Чтобы мужчина быстро влюбился в вас, вам нужно действовать вопреки ожиданиям.Не поддавайтесь всем его чарам; бросить вызов, который удерживает его интерес.

Часто задаваемые вопросы

Женщинам часто интересно, что чувствуют мужчины. Они хотят знать, как определить, испытывает ли мужчина к ним чувства. Ниже мы даем ответы на некоторые общие вопросы.

Действительно ли мужчины влюбляются?

Да, мужчины влюбляются. Большинству мужчин требуется некоторое время, чтобы влюбиться, но в конце концов они добиваются этого. Им может быть трудно сказать это вслух, но их действия подтвердят их глубокие чувства.

Что заставляет мужчину сильно влюбиться в женщину?

Мужчины влюбляются, потому что они преодолели страх перед лучшими вариантами и решили посвятить себя этому делу. Поскольку это решение принимается после логического обдумывания и рационализации, большинство мужчин влюбляются, убедившись, что женщина полностью предана делу.

Как поступает мужчина, когда влюбляется?

Есть несколько признаков того, что мужчина влюбляется в вас. Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Устное подтверждение с использованием таких фраз, как «Ты мне нравишься», «Я люблю тебя» и т. Д.;
  • Провести время с вами;
  • Территориальное поведение, то есть дать понять другим мужчинам, что вы ему нравитесь;
  • Представляю вам свой близкий круг;
  • Строить планы на будущее;
  • Идти на компромиссы;
  • Быть уязвимым рядом с вами.

Как проверить парня, чтобы узнать, действительно ли он вас любит?

Признаки любви - достаточное доказательство того, что мужчина любит вас. Однако, если вам нужно ободрение, спросите его напрямую.В отношениях должно часто происходить подтверждение любви. Если вы чувствуете, что вам нужно испытать его, что-то может быть не так.

Консультации по вопросам взаимоотношений

Вас расстраивает ваша личная жизнь? Возможно, вам интересно, как заставить мужчину влюбиться в вас. Возможно, ваше разочарование вызвано отказом на разных этапах процесса ухаживания. Независимо от того, почему вы так себя чувствуете, разговор с консультантом может помочь.

На нашем веб-сайте работают опытные консультанты, которые помогут вам разобраться в проблемах во взаимоотношениях.Они внимательно слушают и подтверждают ваши эмоции. Они предлагают поддержку в трудные моменты. Поскольку раньше они работали со многими людьми, они могут помочь вам найти лучшее решение ваших проблем.

Наши услуги предлагаются онлайн. Это позволяет получить доступ к профессиональному консультированию удаленно. Вам не нужно ехать на работу и ждать в очереди, прежде чем обратиться к терапевту. Наши специалисты находятся на расстоянии одного сообщения или телефонного звонка. При желании вы можете пройти терапию по видеозвонку.

Поскольку мы знаем, что мы можем вам понадобиться в любое время, у нас есть сотрудники службы поддержки в режиме онлайн 24/7.Они всегда готовы помочь вам найти кого-нибудь для разговора. Мы подбираем для вас кого-то, кто знаком с тем, через что вы проходите.

Почему вы должны бороться с замешательством и сомнениями в отношениях? Чтобы внести ясность, запишитесь на консультацию сегодня. Улучшите себя, работая с терапевтом, который знает признаки здоровых отношений.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *