Почему важно завершать отношения и как правильно это делать

Известный термин «незавершенный гештальт» чаще всего применяется, когда речь идет об отношениях, которые не закончены. Это означает, что отношения и чувства, возникшие в них, не проработаны и не прожиты, а значит, скорее всего, вам придется еще не раз возвратиться к невыполненному уроку и пройти его заново. Вероятно, уже с другими людьми, но по похожему сценарию. Поэтому очень важно ставить точки над i и расставаться окончательно и экологично.

Содержание

• Как понять, что отношения не завершены?
• Как же завершить?
• Практика
• Как понять, что гештальт закрыт и отношения проработаны?
• Этапы завершения отношений

Довольно редко люди уделяют достаточно внимания процессу завершения отношений — чаще всего просто разбегаются, оставляя за собой различные эмоциональные хвосты. И эти хвосты постоянно держат в прошлом. Человек застревает в напряженном эмоциональном состоянии, все время находиться в котором довольно сложно. Ведь это забирает очень много энергии.

Часто бывает и так, что для одного из партнеров отношения завершены, а другой постоянно пребывает в иллюзии, что «еще может что-то быть», внутренне не отпускает человека и находится с ним в выдуманных отношениях, существующих только в его голове.

И чем чаще мы обращаемся к воспоминаниям о прошлом (и фантазируем о том, чего уже нет и вряд ли будет), тем дальше мы отодвигаем реальные перспективы счастливого будущего. И, как в черную дыру, сливаем в это прошлое свои силы и энергию.

Поэтому необходимо провести внутреннюю работу для того, чтобы освободиться от обид, боли, вины и других эмоций, вызванных утратой отношений. Прежде всего для того, чтобы сохранить свою жизненную энергию и расчистить пространство для построения новых, более качественных отношений. Поскольку, пока вы зависли в прошлом, почти невозможно построить что-то новое.

Даже если кто-то и появится на горизонте, велика вероятность того, что вы начнете тянуть непроработанные эмоции в свое настоящее, и старые непрожитые обиды легко перейдут в следующие отношения, которые быстро перестанут вас вдохновлять и радовать.

Как понять, что отношения не завершены?

Главный признак незавершенных отношений — это ваша эмоциональная реакция при упоминании этого человека. Если начинает «щемить сердце», «екать внутри», словом, становится неспокойно, значит, отношения вас еще держат.

Если вы храните фотографии и вещи этого человека, слишком часто заходите на его страницы в соцсетях, называете его не по имени, а «мой бывший/моя бывшая» — это тоже тревожные звоночки.

Особое внимание стоит уделить телесным реакциям, поскольку связь между психикой и физиологией очень сильна. Если при упоминании об этом человеке у вас резко меняется давление, пересыхает горло, ускоряется сердечный ритм или возникают симптомы в каких-либо других органах (сердце, желудок и т.п.), это очень опасно, поскольку такое непродуктивное распределение эмоций может привести к психосоматическим заболеваниям.

Как же завершить?

Экологичное расставание — это когда вы не оставляете ни себе, ни партнеру поводов для сожалений, чувства вины, злости или обиды. Вы должны расстаться без взаимных оскорблений, претензий и упреков — это вам обоим поможет скорее восстановиться и вернуться к нормальной жизни.

Итак, что важно:

• Без обвинений высказать свою позицию касаемо ваших отношений.
• Поблагодарить. Вспомните все радостные моменты и все хорошее, что дал вам этот партнер/партнерша, что привнес в вашу жизнь, и от всего сердца поблагодарите за это.
• Попросить прощения. Даже если кажется, что вы идеал, а во всем виноват он/она, постарайтесь вспомнить, чем вы могли уколоть, задеть, ранить когда-то близкого человека. В этом и важно раскаяться. Можно и без скрупулезной конкретики, главное — абсолютно искренне.
• Простить в ответ. Скажите, что вы не держите зла и прощаете партнеру все, на что когда-то злились или обижались. Пусть он не испытывает вину, а вы освободитесь от гнетущей обиды. Ведь груз этих тягостных чувств никогда не даст вам взлететь.
• Пожелать всего хорошего. Если вас что-то связывало, значит, этот человек был для вас дорог и значим. И вряд ли вы хотите ему зла. Даже если сейчас это непросто, постарайтесь пожелать ему всего наилучшего в будущем, в том числе в личной жизни.
• Отпустить. И это самое главное. Внутри себя сказать: «Я отпускаю тебя». Принять как факт то, что в этой точке ваши жизненные пути расходятся и каждый имеет право строить дальнейшую жизнь по собственному усмотрению.

Конечно, лучше всего встретиться и проговорить это вслух, на нейтральной территории, глядя в глаза. Или на совместном сеансе у психолога. В идеале взять хотя бы пять — десять сессий и проработать все с психотерапевтом, но если это невозможно, то необходима самостоятельная внутренняя работа. Можно проговорить это все по пунктам, глядя на фотографию этого человека. Или написать ему письмо (отправлять которое не обязательно, только по вашему желанию). Также могу посоветовать следующую практику.

Практика

Выпишите все незавершенные (на ваш взгляд) отношения с людьми (это могут быть и романтические партнеры, и коллеги, и друзья, и родственники). Каждому из них напишите три строчки:

• Прости меня за …
• Я прощаю тебя за …
• Я благодарю тебя за…

Выполняйте это каждый день в течение месяца и наблюдайте, как меняется ваше отношение к этим людям.

Когда эмоции немного утихнут, можно перейти к рациональной части:

• Обдумать для себя, какой урок вы можете вынести из случившегося;
• Обсудить формат ваших дальнейших взаимоотношений (если у вас с партнером есть дети, совместное имущество или рабочие проекты) — проговорить, как вы будете общаться, обозначить четкие границы.

Как понять, что гештальт закрыт и отношения проработаны?

Главный индикатор завершенных отношений — это спокойствие. Если нет обид и боли, горечи, злости, вины, утраты, если вы вспоминаете о человеке лишь изредка и с чувством благодарности — я вас поздравляю, вы закрыли очередную «черную дыру» и можете готовиться к новым отношениям.

Не ожидайте, что это произойдет очень быстро. Отношения — это важный процесс в нашей жизни, имеющий рождение и смерть. И расставание (как смерть отношений) — это процесс довольно длительный. Поэтому просто примите как данность, что какое-то время вам будет больно. Если у вас были продолжительные (хотя бы больше месяца) и эмоционально насыщенные отношения, боль при расставании практически неизбежна.

Психологи Синди Хазан и Филипп Шавер исследовали теорию привязанности применимо к взрослым, состоящим в романтических отношениях, и выявили, что расставание проходит в три этапа.

Этапы завершения отношений

• Отчаяние и тоска. Или, как его еще называют, этап горевания. Очень важно прожить его, не пытаясь заглушить эмоции или сразу переключиться на новые отношения. Важно проговаривать, прописывать, проживать все те чувства, которые вы испытываете на данном этапе.
• Эмоциональное разъединение. Прожив все эмоции, выпустив их из своего тела, через какое-то время вы ощутите, что этот человек уже волнует вас не так сильно. В каком-то смысле вам уже даже надоело о нем думать.
• Возвращение к нормальной жизни. Это еще не нормальная жизнь, но путь к ней. Вы начинаете постепенно интересоваться внешним миром, выбираться в люди, строить новые планы, независимые от партнера. Очень важно уделять стопроцентное внимание тому, что вас двигает вперед, что вдохновляет, а не тому, что держит в прошлом.

После завершения отношений необходимо отслеживать динамику своего состояния и своих мыслей и чувств, например каждый вечер отмечать: «Я уже меньше вспоминаю отношения и уже с большим оптимизмом смотрю в будущее».

Если отпустить близкого человека никак не получается и чувства гложут в течение продолжительного времени, ни в коем случае не игнорируйте это состояние — эти эмоции вас будут отравлять, могут перерасти в клиническую депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство. Найдите силы и средства для того, чтобы проработать и закрыть гештальт со специалистом — важно пройти этап горевания и прожить всю гамму чувств, которые вы испытывали в этих отношениях и при их разрыве.

В таких ситуациях психотерапевт должен работать предельно чутко и аккуратно, попутно отслеживая, как происходит процесс финализации отношений и формирования новой жизни у человека. А происходит это, как правило, постепенно, и в этот период очень необходимы поддержка, эмпатия и внимание. Фактически терапевту необходимо разделить то целое, чем являлись отношения, и отдать страдающему человеку ту часть себя, которую он передал другому. А если он отдал партнеру себя целиком (как часто можно слышать от клиентов), то тогда придется возвращать его полностью. И это уже совершенно отдельная работа по формированию нового, автономного и полноценного «я», и тут в каком-то смысле речь идёт о рождении новой личности.

Здесь вы можете задать вопрос психологу.

Фото: Unsplash.com

Незавершенные отношения: как извлечь пользу из общения с «бывшими»

Кадр из к/ф «Секс в большом городе 2»

«Я всегда общаюсь с бывшими. Мы дружим», — незамедлительно заявила одна из коллег, когда я обмол­вилась, что собираюсь написать про незаконченные отношения.

А я думала, что такие, как я, в меньшинстве. Сейчас модно завершать гештальты — в кабинетах психотерапевтов, на бизнес-тренингах и всевозможных курсах по гармонизации женской энергии. 

Но всегда ли это необходимо? Я имею в виду именно романтические отношения, когда формально вы оба давно перешли в статус «экс».

Лично у меня с этим проблема. На постановку финальных точек (многие из которых потом все равно оказывались запятыми) у меня нередко уходили годы. Например, на то, чтобы окончательно расстаться с моим первым серьезным возлюбленным, нам понадобилось десять лет. Мы были слишком юны, и в свое время наши дороги разошлись, не успев как следует сойтись. Но незавершенность осталась, и каждый раз, когда случай сводил нас вместе (хотя уверена, что в таких историях не бывает случайностей), нас как будто било током — так друг к другу тянуло. Но мы расходились снова, и окончательную точку поставил даже не спонтанный секс спустя восемь лет после расставания и даже не его последующее письмо с признанием в любви и новостью, что его девушка ждет ребенка. Гештальт завершился еще спустя несколько лет — и несколько отношений — когда я встретила моего мужа, у которого по иронии судьбы оказалось такое же имя. Цикл замкнулся, вопросов у меня ни к кому больше не осталось, и внутри себя я закрыла эту дверь.

Как бы совесть (или ваш личный психотерапевт) нас к этому ни призывала, завершать любовные гештальты сегодня гораздо сложнее, чем раньше. Сейчас всё чаще говорят о феномене slow desire («медленное желание»). Благодаря соцсетям — все началось еще с «Одноклассников» — мы все постоянно на связи, в том числе и с теми, кто формально является частью нашего прошлого. Из-за этого виртуального staying in touch периодически вспыхивают огоньки некогда потухших отношений. Я знаю множество таких историй (часть с хорошим концом, часть — с не очень или даже весьма драматичным, а большинство так и остаются незаконченными). Но искушение заглянуть в жизнь кого-то из бывших — или впустить их в нашу — часто сильнее нас. 

Дружба между мужчиной и женщиной — это либо начало, либо конец романа.

«Svet, how are you?» Моя прошлая жизнь пери­одически стучится в теперешнюю — в виде Facebook-чата (запрещенная в России экстремистская организация) (среди нескольких тысяч моих «друзей» тоже, разумеется, несколько бывших). Cообщения от этого человека еще несколько лет назад заставляли мое сердце биться на шаг быстрее. Очень давно у нас была история, которая закончилась странно. Точнее, вообще не закончилась, прервавшись на полуслове. Он — копия Хью Гранта, только американец и у него шире плечи, выше рост и еще обаятельнее улыбка. Плюс диплом одного из самых престижных американских университетов. Ко всему прочему этот человек живет тем, что уже лет пятнадцать спасает детей в горячих точках. Его карьера впечатляет, а личная жизнь по-прежнему окутана туманами. Не так давно он купил целый остров недалеко от Кении и построил там виллу.

«Svet, что нового? Когда ты наконец приедешь ко мне в гости?» — я получаю от этого рыцаря подобные сообщения примерно раз в полгода. «Some day», — я набираю уклончивый ответ и закрываю Facebook (запрещенная в России экстремистская организация). «Свет, как дела, сто лет не виделись, не хочешь поужинать?» — это еще один призрак из прошлого, отношения с которым, поначалу такие волнительные и многообещающие, когда-то сошли на нет, толком не начавшись. Это тоже очень харизматичный персонаж, и, признаюсь, мне до сих пор льстит, что когда-то мы были вместе. Но я не готова дружить домами — ни к чему не обязывающего виртуального in touch мне вполне хватает. 

Как вы уже поняли, наличие этой «свиты» из Facebook (запрещенная в России экстремистская организация) не сильно омрачает мне жизнь. Наоборот — эти чуть-чуть незавершенные отношения подзаряжают эго и добавляют в повседневность соли и перца. Не исключено, что это также проявление того, что специалисты называют психологической недостаточностью — хронический дефицит внимания и любви, который бывает даже при внешне благоприятных жизненных обстоятельствах. Мой муж, кстати, знает только об одной истории из прошлого — моем бывшем гражданском муже, с которым я провела увлекательнейшие, полные ярких эмоций три года. Жизнь между Москвой и Флоренцией, предложение руки и сердца, два моих побега со свадьбы и несколько попыток расставания с накалом страстей, как в мексиканском сериале. Он сам недавно женился, и сейчас нас связывает нежная дружба, как у любящих друг друга безусловной любовью родственников, а также совместные творческие проекты. А главное — мне не хочется обрывать ниточку, соединяющую меня с самой собой — той, 30-летней, свободной и готовой пуститься в очередное приключение. 

Возможно, это еще и подспудное желание вернуться к нереализованному идеальному «я», ностальгия по молодости и по романтике, а также идеализация самого партнера. А возможно, дружба между мужчиной и женщиной — это действительно, как говорят, либо начало, либо конец романа. К слову, моя коллега — та, что хронически не заканчивает отношения, — долго дружит с мужчинами как раз в начале романа, а потом эта дружба переходит в любовь. «К этому времени у нас уже сильная эмоциональная связь, — говорит она. — Мы становимся чрезвычайно близки, поэтому, когда отношения заканчиваются, разорвать эту связь тяжело. Для нас обоих. Один из моих бывших, например, часто звонит мне за советом по работе, и я всегда беру трубку. Потом я чувствую позитивный заряд, потому что помогаю близкому человеку». «А может быть, — продолжает рассуждать она, — я не отпускаю бывших еще и потому, что у меня нет папы. Я подсознательно выбираю очень сильных партнеров и потом боюсь их потерять. Хочу, чтобы в моем окружении всегда были мужественные и заботливые мужчины».

Книга известного психоаналитика Стивена Гросса «Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен» многим помогла разобраться в себе

Вот и я о том же. Незаконченные отношения могут быть ресурсом, и еще каким. Их можно сублимировать — и таким образом благополучно завершить историю — во что угодно: в ребенка (я знаю несколько историй, когда отношения заканчивались или переходили на другой уровень, когда появлялся ребенок), в бизнес, в новое хобби или работу. Однажды на волне переживаний из-за «подвисших» отношений я запустила благотворительный проект, до этого никогда подобным не занимавшись. А другая моя коллега всерьез увлеклась современным искусством. В университете она встречалась с молодым человеком — таких обычно называют «модный мальчик». Он таскал ее по выставкам и арт-аукционам, но инициативу не проявлял. Девушке делать первый шаг не хотелось, хотя парень ей очень нравился. История постепенно сошла на нет, и оба потом довольно быстро устроили личную жизнь. Но осадок «незавершенки» остался. Что в итоге, как она считает, подстегнуло ее не на шутку погрузиться в историю искусств и нюансы арт-бизнеса.

И все же, почему незаконченные отношения принято считать пожирателями энергии? В психологии есть понятие «Эффект Зейгарник». Речь идет об эксперименте, который еще в 20-е годы прошлого века провела известный советский психолог Блюма Зейгарник. Группу студентов попросили решить несколько задач. Половине из них не дали закончить, сославшись на нехватку времени. Как выяснилось, те, кому не дали как следует завершить начатое дело, помнили о нем на порядок лучше и думали об этом в два раза чаще, чем те, кто все сделал до конца. «Главный признак незавершенных отношений — продолжающийся­ внутренний диалог, — объясняет юнгианский психолог-консультант Ольга Данилина. — Часто это означает, что урок не усвоен, что вы не вышли из невротического круга и не отпустили ситуацию. В этом случае в новых отношениях вы рискуете наступить на те же грабли».

Как этого избежать? Самый верный вариант — максимально честный разговор с самой собой. Что эти отношения значат в вашей жизни сейчас? В каком статусе вы воспринимаете этого человека? А он вас? Какие у вас ожидания? Готовы ли вы сознательно перевести его в другой, соответствующий реальным обстоятельствам статус или завершить историю? Если как следует договориться­ с самой собой, со временем можно переписать концовку так, как захочется.

Happy End

Лариса Ренар, психолог, телеведущая, автор несколь­ких бестселлеров и основательнца «Академии частной жизни» (lifeacademy.ru), поделилась ноу-хау приятного завершения отношений

Главный симптом незаконченных отношений — когда у нас сохраняется надежда.  Например, вы встречались с мужчиной и хотели выйти за него замуж. Он женился на другой, но в душе вы продолжаете на что-то надеяться. Или вы решили, что с этим человеком дружите, но при этом хотите большего. Незавершенное — это когда мы не определились, в какой статус ставим человека. Например, вы понимаете, что с мужчиной не получится семья, но могут быть общие интересы или совместные проекты. Скажите себе: «Это мой партнер по бизнесу». Главное — очень четко для себя это прояснить и принять внутри себя ситуацию, чтобы не тешиться иллюзиями. 

Когда отношения незавершенные, мы теряем энергию. В этом случае нет обмена энергий. Мы отдаем любовь, надежды, мечты, но мало получаем взамен. Поэтому чрезвычайно важно ставить точку. Как это сделать? Если отношения не завершены со стороны мужчины — например, вы его перевели в ранг друзей, а он продолжает строить на вас планы, имеет смысл встретиться и донести до него, что для вас отношения завершены. Если незавершенность есть с вашей стороны, достаточно договориться с самой собой.

У многих женщин сегодня проблема с отпусканием. Потому что есть страх не встретить мужчину лучше и остаться совсем одной. Или потому, что у вас есть энергетическая связь на разных уровнях — особенно когда мы слишком много вкладываем в партнера или в отношения, а взамен получаем меньше. Нас удерживает обида, что мы не получили желаемое. Без определенных практик восстановить баланс и отпустить ситуацию сложно. Особенно если человек подсознательно символизирует для нас отца или маму. Или то, что мы в свое время не получили от родителей. Теряя его, мы как бы теряем родителей, и это становится травмой.

Энергию, которую мы тратим на незаконченные отношения, можно сублимировать. Направьте ее на создание нового — что-то вылепите, что-то напишите, что-то придумайте. И — как бы еще раз проживите чувства и, по возможности, их пересмотрите. Появляется понимание уроков, плюс сделано нечто новое и полезное. Это — очищение.

Есть прекрасная практика под названием «Точка». Вы берете лист А4, ставите на него точку и, гля­дя на эту точку, 10 минут представляете, как все ваши эмоции, все ваши чувства выходят из вашего сердца через область между бровями (третий глаз) и сливаются в эту точку. И вы проговариваете внутренне или вслух: «Я ставлю точку в наших отношениях». Нужно выполнять это по 10–15 минут каждый день в течение 28 дней. Получается, все, что нам мешает завершить неработающие отношения — переживания, эмоции, обиды, — всю эту энергию мы выпускаем в эту точку. Вычистив таким образом пространство, можно спокойно закрыть дверь и открыть следующую. 

Фото: Getty Images, Кинопоиск

Светлана Кольчик

Единственные отношения, которыми мы одержимы, — это незавершенные отношения

В юности вам придется наблюдать, как многие отношения резко прекращаются.

Некоторые из них вы, возможно, сами накачали тормозами; другие, вы, возможно, видели, как причиняли себе боль.

В любом случае, конец отношений, вероятно, будет темой ваших юных лет — и это нормально, на самом деле — это лучший способ понять, чего вы хотите от другой человек.

Вы возьмете аспекты тех отношений, которыми дорожили, и будете искать их в следующих, а что касается тех, которые вам не нравились, теперь вы будете знать, чего следует избегать.

Тем не менее, всегда есть отношения, которые нельзя поколебать и от которых почти невозможно что-то отнять: отношения, которые остались «незавершенными».

Мне нравится думать о «незавершенных» отношениях как о тех, которые заканчиваются из-за обстоятельств, которые не были непосредственно в ваших руках или не были преднамеренно преднамеренными, во всяком случае.

Допустим, вашей девушке пришлось встать и переехать из-за новой возможности работы — или вы слишком напились в баре и в итоге совершили ужасную ошибку (которую вы *на самом деле* не можете вспомнить) — независимо от конкретной причине, отношения закончились без надлежащего заключения.

Эти типы отношений, как правило, длятся дольше, чем другие, и даже становятся предметом навязчивой идеи для некоторых после того, как вовлеченные люди решили пойти разными путями.

Когда дела идут незавершенными, особенно трудно двигаться дальше, наверное, потому, что ни одна из сторон не знает, с чего начать.

И вот почему.

Закрытия не было.

Одна из причин, по которой вы так зациклены на своих последних незавершенных отношениях, заключается в том, что вы не получили достаточного завершения, необходимого для того, чтобы двигаться дальше.

Вы не уверены, почему  все пошло не так, как вы предвидели. Вам интересно как  человек, которого вы, как вы думали, знали, мог делать то, что он или она делал — у вас есть вопросы.

Завершение — это не просто какое-то клише, которым набрасываются отношения каждый раз, когда они портятся; Закрытие требует ответов на эти вопросы.

Видите ли, без конкретных — честных — ответов наши мысли блуждают. Мы по своей природе любопытные существа.

И хотя любопытство — это хорошо, когда оно слишком долго остается без внимания, это лишь вопрос времени, когда оно станет навязчивой идеей.

Ты не знаешь, что может принести будущее.

Еще одна причина, по которой вы можете застрять в прошлом, в отношении отношений, которые не закончились должным образом, заключается в том, что вы все еще лелеете надежду на будущее.

Независимо от обстоятельств, которые в конечном итоге привели к прекращению ваших отношений, важно смириться с тем, что это , по сути, закончились. Период.

Хотя совершенно естественно время от времени возвращаться к своим любимым в прошлом, важно удерживать его или ее в своем прошлом.

Не беспокойтесь о том, что могло бы быть или где бы вы сейчас были, если бы все пошло немного по-другому.

В то время как фантазия может успокоить ваш беспокойный разум, сколько бы вы ни позволяли ей, как только вы столкнулись с проверкой реальности, может потребоваться некоторое время, чтобы встать.

У тебя все еще есть чувства к нему или к ней.

Отношения существуют как среда для интенсивных чувств, и когда они заканчиваются — неважно, насколько внезапно — вполне естественно, что некоторые остаточные чувства остаются, даже после того, как пыль осела, так сказать.

Видите ли, отношения обычно заканчиваются, в формальном смысле, когда люди, вовлеченные в отношения, считают, что они лучше подходят вне отношений.

Однако с незавершенными отношениями их кончина обычно вызвана обстоятельствами (возможно, на расстоянии) или ошибкой (будь то молодость или алкоголь), но это редко бывает преднамеренным. И именно поэтому они «незавершенные».

Скорее всего, вы по-прежнему будете испытывать чувства к своему когда-то значимому другу после того, как провели с ним или с ней время, когда решение  двигаться дальше  от ваших отношений было не в ваших руках.

Я считаю, что лучше принять тот факт, что у вас есть  эти чувства, но постараться не поддаваться им.

Хорошо любить кого-то, даже в прошлом, но не любить его или ее активно.

Я знаю, что это всего лишь семантика, но за этим различием стоит некоторая практическая истина.

Ты все еще сожалеешь.

Мы одержимы отношениями и другими вещами, которые не завершены, потому что они  кажутся открытыми.

Я имею в виду, что незаконченные вещи не обязательно означают, что они останутся незавершенными, но они также не дают никаких оснований полагать, что они когда-либо закончатся.

Когда отношения имеют четкие, опознаваемые цели, их намного легче обдумывать и использовать как опыт для будущих.

Тем не менее, незавершенные отношения просто заставляют вас сомневаться во всем, что вы сделали, что привело к их краху — вам изменили или вам пришлось прервать отношения из-за новой работы или обстоятельств.

И, поскольку эти обстоятельства могли быть не в вашей власти, трудно увидеть последствия ваших действий или оценить их. Это приводит только к сожалениям.

Вы пытаетесь играть с различными сценариями в своей голове, но, как правило, у вас не остается ясности.

Вот почему незавершенные отношения живут в вашем сознании.

Вы точно не знаете, почему они закончились, и еще менее уверены, что вы могли сделать что-нибудь, чтобы спасти его.

Что такое незавершенные отношения?

Однако могут быть, по крайней мере, одни отношения, которые особенно трудно преодолеть просто потому, что вы ничего не можете из них извлечь; другими словами, «незавершенные отношения». Незавершенные отношения

— это отношения, которые заканчиваются по независящим от вас обстоятельствам .

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на eternityrose.com.au

Как узнать, когда пора заканчивать отношения?

Здесь эксперты объясняют некоторые признаки того, что, возможно, пора отпустить ситуацию:

1. Ваши потребности не удовлетворяются.
2. Вы ищете эти потребности у других.
3. Вы боитесь требовать большего от своего партнера.
4. Ваши друзья и семья не поддерживают ваши отношения.
5. Вы чувствуете себя обязанным оставаться со своим партнером.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на time.

com

Что означает незавершенное дело с бывшим?

У вас все еще есть чувства к нему или к ней.

Вот почему они «незавершенные». Скорее всего, вы по-прежнему будете испытывать чувства к своему когда-то значимому другу после того, как провели время с ним или с ней, когда решение о разрыве ваших отношений уже не в вашей власти.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте Elitdaily.com

Что значит, когда у вас есть незаконченные дела с кем-то?

Когда это контрпродуктивно, мы можем чувствовать, что не удалось завершить или что какая-то проблема остается нерешенной, что приводит к негативным чувствам, таким как гнев, сожаление или стыд. Это явление часто называют незавершенным делом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на infinumgrowth.com

Чем обычно заканчиваются отношения?

Общие причины расставаний включают личностные различия, недостаток времени, проведенного вместе, неверность, отсутствие позитивного взаимодействия между парой, низкое сексуальное удовлетворение и низкую общую удовлетворенность отношениями. Прекращение отношений — одна из самых сложных вещей, которые нам приходится делать.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

У вас есть незавершенные дела в отношениях

Кто заканчивает отношения чаще всего?

Хотя установлено, что примерно половина всех браков заканчивается разводом, принято считать, что расставание происходит в равной степени по инициативе представителей обоих полов. На самом деле, для большинства людей удивительно, что женщины на самом деле чаще расторгают брак, чем мужчины.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на therelationshipdoc.

org

Как узнать, покончил ли с тобой мужчина?

Как узнать, что ваши отношения закончились, развалились и, возможно, не подлежат восстановлению

• Он не прилагает особых усилий для общения.
• Он становится уклончивым, избегая любых дел с вами.
• Он отталкивает тебя, когда ты хочешь приблизиться.
• Он не появляется, когда обещал.
• Ему плевать на то, чтобы быть «хорошим».
• Он груб с тобой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте professional-counselling.com

Как мне узнать, что я и мой бывший партнер должны быть вместе?

26 признаков того, что вам и вашему бывшему суждено быть

1. Вы не можете их ненавидеть. Как бы вы ни старались, вы не можете их ненавидеть или отпустить. …
2. Вы все еще смеетесь вместе. …
3. Они родственные души. …
4. Они всегда знают, что сказать. …
5. Им искренне жаль. …
6. Ваши люди все еще обожают их. …
7. Вы оба одиноки. …
8. Вы всегда сравниваете новые перспективы.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на liveboldandbloom.com

Что такое синоним незавершенного?

1 (прилагательное) в смысле неполного. Синонимы. неполный. полдела сделано. незавершенный.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте collinsdictionary.com

Как перейти от незавершенного дела?

Борьба с незавершенными делами — не повод сдаваться или сдаваться в этой жизни.
…
Как найти нужное нам разрешение.

1. Подтвердите зависание. …
2. Создать пространство. …
3. Определите свои намерения. …
4. Ищите руководство. …
5. Стремитесь к честному самовыражению. …
6. Всегда возвращайте уважение. …
7. Приготовьтесь к путешествиям туда и обратно. …
8. Оставь это и отпусти.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на medium.com

Нет ли контакта с бывшим работодателем?

Некоторые люди пытаются использовать правило запрета на контакты как форму манипуляции (то есть способ заставить вашего бывшего так скучать по вам, что он хочет, чтобы вы вернулись). Но, несмотря на то, что некоторые люди скажут вам в Интернете, никакой контакт не особенно эффективен для возвращения бывшего.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com

Каково правило отсутствия контактов с бывшим?

«Правило «Нет контакта» — это когда вы не звоните, не пишете и не пишете сообщения бывшим после расставания. Это включает в себя не говорить с их друзьями или семьей о них или о самом разрыве», — говорит тренер по свиданиям и расставаниям Ли Уилсон.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте космополит.

Закрытие важно после расставания, потому что:

Ваш мозг нуждается в подлинном повествовании, чтобы понять, что произошло. Без завершения вы можете продолжать возвращаться к отношениям, которые не работали. Вы можете быть обречены на повторение тех же моделей отношений в следующий раз без завершения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wellsanfrancisco.com

На каком этапе заканчивается большинство отношений?

Новое исследование показывает, что отношения на самом деле более уязвимы к гибели гораздо раньше, чем страшный семилетний зуд. Чаще всего пара расстается примерно через два года. К тому времени вы, скорее всего, уже видели все о своем партнере — его лучшее и худшее в физическом и эмоциональном плане.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на lifehack. org

Что настораживает в отношениях?

Физическое, эмоциональное или психическое насилие

Физическое, эмоциональное и психическое насилие — это бесспорные тревожные флажки в любых отношениях. Физическое насилие легче подхватить. Но эмоциональное и психическое насилие может быть столь же разрушительным в долгосрочной перспективе. И так же, как физическое насилие, психическое и эмоциональное насилие может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на betterup.com

Означает ли незавершенное завершение?

Если вы описываете что-то, например произведение искусства или произведение, как незавершенное, вы имеете в виду, что оно не завершено, например, потому, что оно было заброшено или не было времени его завершить. …

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте collinsdictionary. com

Какое слово незакончено?

прилагательное. незавершенный На барахолке продают недостроенную мебель.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на merriam-webster.com

Какое корневое слово означает незавершенный?

незаконченный (прил.)

1550-е гг., от un- (1) «не» + причастие прошедшего времени окончания (v.).

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на etymonline.com

Как узнать, сбежал ли ты?

10 признаков того, что вы его «тот, кто ушел»

1. Он добавил вас в друзья в социальных сетях после того, как пыль улеглась. …
2. Вы слышите от друзей друзей, что он всегда спрашивает о вас. …
3. После тебя у него никогда не было серьезных отношений. …
4. Он точно пьяный написал тебе (а потом опроверг). …
5. Он все еще флиртует с тобой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте космополит.

«Ваша родственная душа «получит» вас, узнает вас и увидит вас таким, какой вы есть». Когда это так, вы заканчиваете предложения друг друга, чувствуете, что думает другой, и чувствуете, что проводите время с лучшим другом. Если это похоже на связь, которая была у вас с вашим бывшим, возможно, это действительно были они.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bustle.com

Как понять, что у бывшего все еще есть чувства?

Основные признаки того, что ваш бывший все еще испытывает к вам чувства

• Они пытаются узнать о вас от ваших общих друзей. …
• Они не удалили вас из своих социальных сетей. …
• Они все еще завидуют. …
• Они продолжают говорить о прошлом. …
• Вас продолжают приглашать. …
• Они хотят знать о вашей личной жизни. …
• Они далеки от следования правилу запрета контактов.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Everythingmom.com

Откуда вы знаете, что все кончено?

Есть и другие тревожные сигналы, и если один или несколько из них присутствуют в ваших отношениях, возможно, пришло время действовать.

• Эмоциональной связи нет. …
• Нарушение связи. …
• Агрессивное или конфронтационное общение. …
• Нет никакой привлекательности в физической близости. …
• Ты им не доверяешь. …
• Фантазии о других.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Relationsnsw.org.au

Откуда вы знаете, что он не ушел?

Готов ли он совершить? 9 признаков того, что он не забыл свою бывшую

1. Ее имя всплывает…часто. …
2. Кажется, он все еще злится на нее. …
3. Он все еще оплакивает отношения. …
4. Он считает ее своей лучшей подругой. …
5. Он сравнивает тебя с ней. …
6. Он не знакомит вас с общими друзьями. …
7. Он все еще близок к ее семье. …
8. Он не вернул ей вещи.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте today.com

Как понять, что у парня разбито сердце?

Если он избегает встречи с вами любой ценой, даже если это важно, это один из признаков того, что его сердце разбито из-за вас. Он знает, что, когда он увидит вас, воспоминания нахлынут, и это может быть слишком сложно для него. Кроме того, он позаботится о том, чтобы избегать мест, где вы можете появиться.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замужества.com

Кто быстрее расстается?

Согласно новым данным опроса Match’s Singles in America, этому есть причина: парни просто быстрее переживают расставание.