почему так трудно что-то изменить?, Психология – Гештальт Клуб

Нередко на прием к психологу приходят люди с просьбой помочь найти ответ на вопрос: «Уйтиили остаться?», который касается не слишком радующего романа или брака, не оправдавшего ожиданий.

Вопрос выбора усложняется тем, что формально к сложившимся отношениям нет никаких претензий: нет ссор, конфликтов, глобального непонимания. Но человек не чувствует себя счастливым в паре. Со временем накапливается отчужденность, но решиться на изменение привычной жизни способен далеко не каждый.

 

Своеобразным «цементом», связывающим двух людей, может быть любовь, притяжение, интерес, желание, страсть или влечение. Но отношения, которые лучше всего характеризуются, как «мертвые», лишены этих внутренних импульсов.

Когда-то между двумя людьми существовали искренние и горячие чувства, но сейчас их союз психологически исчерпал себя. Такие отношения не имеют перспективы для развития и не приносят радости ни одному из партнеров.

Речь не идет о тех парах, в которых люди продолжают питать друг к другу чувства, но не могут найти общий язык или не доверяют партнеру. «Мертвые» отношения характеризуются именно отсутствием конфликтов и обид, но в них отсутствует жизнь.

 

Признаки «мертвых» отношений

Равнодушие на грани безразличия, нет желания выяснять отношение с партнером.

Отсутствие эмоционального контакта и взаимной подпитки: партнеры сосуществуют, как соседи, даже, если продолжают сексуальную жизнь.

Нет никаких претензий к партнеру, но радости общение с ним не приносит.

Ежедневная жизнь становится рутинной. Могут формально сохраняться привычные совместные увлечения, но каждый из партнеров начинает подспудно тяготиться ими.

Снижается сексуальное влечение друг к другу.

Это далеко не полный перечень наиболее характерных для «мертвых» отношений признаков. А в этом материале мы сосредоточимся на ответе на вопрос: почему люди не выходят из них? Что «цементирует» такие пары?

 

Факторы, которые задерживают нас в «мертвых» отношениях

 

Привычка

Если партнеры прожили вместе долгие годы, притерлись друг к другу, решили совместно бытовые, финансовые и психологические проблемы, то желание сохранить привычный образ жизни может стать определяющим в существовании пары.

Нежелание расставаться с иллюзиями

Иногда, как это не покажется странным, человека держат в «мертвых» отношениях несбывшиеся надежды, мечты и ожидания. Несмотря на то, что реальность оказалась не столь сказочной, мы склонны дорожить своими красивыми иллюзиями.

 

Страх

«Лучше синица в руке, чем журавль в небе» – на этой избитой банальности могут долгие годы держаться «мертвые» отношения. Многим из нас легче смириться с каким-то дискомфортом, чем рискнуть: ведь, уйдя, придется налаживать жизнь с другим партнером или оставаться одиноким. А будет ли новый этап жизни более психологически комфортным, неизвестно. Но нужно помнить, что «мертвые» отношения исподволь, понемногу выжигая наши ресурсы скрыто и медленно.

 

Отыгрывание позитивного сценария

Под влиянием родителей (реже – семей родственников) у нас с детства складывается определенный стереотип будущей жизни. Если «мертвые» отношения по своим внешним признакам совпадают с устоявшимися паттернами, то нам трудно решиться их прервать, хоть они и не приносят радости.

 

Антисценарий

Если ребенок жил в такой обстановке, что ему пришлось обесценить опыт собственных родителей, он, став взрослым, стремиться прожить «идеальную» жизнь: всеми силами сохраняет брак, смиряется с собственным дискомфортом, поддерживает угасшие отношения. Как и в случае позитивного сценария, это – полное отсутствие выбора, следование сформированному в детстве антисценарию.

 

Чувство вины

Удерживать в мертвых отношениях может и переживание некого чувства долга или вины перед партнером, нежелание травмировать его. И в самом деле, второй участник отношений ни в чем не виноват, и получает незаслуженное наказание, если происходит разрыв. Уровень вины в критическом случае приводит к тому, что уход рассматривается, как предательство. Но при обдумывании своего поведения нужно учитывать в первую очередь ответственность перед самим собой: все более и более погружаясь в «мертвые» отношения, мы сознательно лишаем себя счастья и обрекаем на соматические и психические расстройства.

 

Подчинение манипуляциям

Партнер по «мертвым» отношениям может сознательно или бессознательно манипулироватьнами при помощи посланий типа «Я жить без тебя не могу». Это актуализирует в нас чувство собственной значимости и ответственности за близкого человека.

 

Мнение окружающих

Родители, друзья и близкие часто не могут понять причин разрыва отношений, особенно, если в паре по формальным признакам все в порядке. Того, кто хочет уйти, пытаются образумить; объяснить происходящее очень трудно, а действовать без поддержки – страшно.

 

Проживание детско-родительских потребностей

Психологи называют такие отношения комплементарными (это один из вариантов со-зависимых отношений). Партнеры отыгрывают соответствующую роль – родителя или ребенка, и «ребенок» «добирает» то, чего не хватило ему в детском возрасте. Ведущими по статистике являются потребности в безусловной любви и безусловном принятии. Такие отношения более устойчивы и дольше не переходят в разряд «мертвых», поскольку детские неудовлетворенные потребности настолько сильны, что выигрывают конкуренцию со взрослыми.

 

Решиться на выход из «мертвых» отношений очень сложно

Часто толчками для осмысления создавшейся ситуации становятся возрастные жизненные кризисы, которые актуализируют экзистенциальные вопросы, в том числе и страх неверно прожить свою единственную жизнь. Но побудить к действию такой кризис может только в том случае, если он осмысливается.

 

Мысль о бесполезности продолжения отношений – важный повод задуматься о том, что «цементирует» вашу пару. Далеко не всегда «мертвые» отношения в самом деле мертвы, очень часто решение каких-то психологических проблем одного из партнеров приводит к оживлению чувств. Но и находиться в утративших всякий смысл отношениях очень опасно – это может вызвать серьезные расстройства психики или общего здоровья, как и любая другая некомфортная ситуация, которая становится жизненным фоном.

 

Самостоятельно разобраться в запутанном клубке желаний, привычек и мотиваций может далеко не каждый человек. Поэтому, если вам кажется, что ваши отношения перешли в категорию «мертвых», стоит обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту, чтобы взвесить все факторы. Вполне может оказаться, что ситуацию можно исправить, а если это не так, то психолог поможет вам найти оптимальный выход.

Мертвые отношения: 7 признаков того, что вы тянете друг друга ко дну

Индейцы племени Дакота придумали выражение, которое как нельзя лучше описывает любые жизненные тупики: «Если лошадь мертва — слезь с нее».  Этот афоризм применим в сфере любых связей — рабочих, дружеских, семейных и амурных. Часто многие пары в период, когда чувства слегка утихают, а в жизнь врывается быт, очень много быта, входят в «мертвые» отношения. Некоторые романы сразу обречены на провал, какие-то живут довольно долго, но, тем не менее, есть несколько критериев, позволяющих понять, что ваши отношения уже изжили себя и пора из них выходить.

Какими бывают «мертвые» отношения?

Романы, которые давным-давно пора оставить позади, бывают двух типов — бурные и безразличные.  Для начала, определите, какой именно тип отношений у вас, а уже потом, разбирайтесь, что с этим можно сделать.

Бурные, но «мертвые» отношения обычно выглядят так:

• В них кипят страсти.

• Постоянные скандалы и ссоры по мелочам сотрясают вашу жизнь. Причем, поводом для разборок может стать упавший носок, грязная кружка в раковине, якобы не та одежда для мероприятия или брошенный в сторону противоположного пола нечаянный взгляд. И ни один из партнеров не идет на компромисс в важных вопросах, словно коса нашла на камень.

• Партнеры не учитывают желания друг друга.

• Каждый в паре считает, что только его цели и мечты важны. Например, она хотела бы новое пальто прямо сейчас, а он — автомобильные чехлы. В итоге не будет куплено ни то, ни другое, потому что борьба не утихнет ни на секунду.

• Присутствует борьба за власть и доминацию в паре.

• Демократия — это явно не про такую пару. Здесь оба партнера заточены на авторитаризм, и приемлют только главенствующую позицию в отношениях, когда один решает, а второй подчиняется. Но одновременно править два монарха не могут, должен остаться кто-то один. И такое положение дел вряд ли устроит партнера.

В безразличных «мертвых» отношениях все с виду безмятежно и спокойно, но нет искры, а эмоции пропали давным-давно. И это самое страшное, как минимум потому, что вы можете годами не замечать, что отношений как таковых и нет вовсе. У вас такой тип отношений если:

• Вы чувствуете, что живете не с любимым человеком, а с соседом. Даже ни другом, ни братом или сестрой, а именно с соседом. В таких парах сначала исчезает интимная близость, потом общие интересы, потом совместное времяпровождение, а потом общение сводится к коротким «Привет!» и «Пока!».

• Исчезла радость от одного вида партнера.

• У вас нет к нему претензий, потому и нет конфликтов. Но и видеть свою вторую половину вы стараетесь реже, находя отговорки, чтобы задержаться на работе. И уж тем более речи не идет, чтобы выслушать, как прошел его день. Вам просто становится неинтересно этим заниматься. Вы не в конфликте, но и банального интереса уже нет.

• Совместные мероприятия и увлечения напрягают.

• Вы все реже проводите время вместе, вам тяжело перенести поход в кино вдвоем, в кафе или в гости к друзьям. Если вы находитесь в компании, то разбредаетесь по разным углам и общаетесь с разными людьми.

Но главный признак для всех типов «мертвых» отношений — секс как рутина или его полное отсутствие.

Раньше вы шутили на тему супружеского долга, а теперь действительно его отдаете, так как все телодвижения в постели (да и не только там) не приносят ни удовольствия, ни удовлетворения. Про оргазм вы и вовсе забыли, так как секс преобразовался в привычку мол «надо для здоровья», «у всех пар к этому приходит».

Первый вариант отличается от второго тем, что бурные отношения при желании можно попробовать починить, ведь частичное эмоциональное вовлечение в них все-таки осталась. Как только партнеры решат свои внутренние проблемы, все наладится. Но для этого необходимы время, терпение и обоюдное желание поработать над своим союзом. Игра в одни ворота, когда один в паре думает, что у него-то все хорошо и помощь психотерапевта не нужна, ведет к расставанию. В таком случае второй половинке не стоит тянуть все на себе: как показывает практика многих пар, одной любви на двоих не хватает, чтобы жить долго и тем более счастливо (читайте также: «6 признаков того, что вашей паре пора к психологу»).

Безразличные отношения — это почти всегда билет в один конец и ведет он к разрыву. Правда, многие женщины часто с ним затягивают, ведь жизнь течет достаточно гладко и спокойно, да и подруги завидуют отсутствию ссор. Вообще мнение общества в этих обстоятельствах играет не последнюю роль, ведь очень сложно объяснить родственникам и друзьям, что вас не устраивает в этих с виду идеальных отношениях. Обычно такие истории заканчивают либо когда человек влюбляется на стороне и идет на измену, либо когда что-то в привычном ритме жизни начинает раздражать.

Еще одна из причин оттягивания конца — это чувство вины, возникающее перед партнером.

Мол, «святой человек» не заслуживает вашего ухода, ему будет больно, он впадет в депрессию и даже наложит на себя руки. Именно такие мысли, изо дня в день роящиеся в голове, останавливают от того, чтобы поставить точку в отношениях. На самом деле состояние вашего партнера не улучшится, если вы останетесь. Существовать в вечном холоде, скуке и равнодушии нереально.

А бывает, что ваша вторая половина держит вас рядом с помощью манипуляций. «Я без тебя умру!» — эту фразу часто слышат люди, состоящие в «мертвых» отношениях. И тут включается вышеупомянутая вина, которая ведет не к нормальной жизни, не к счастливому союзу, а к привычке.

И, конечно, многие пребывают в иллюзии, что в одиночку не справятся. Плюс, срабатывает с детства вдолбленная в голову народная мудрость про синицу в руках и журавля в небе. Первая предпочтительнее, следовательно, надо ценить то, что имеешь, и терпеть, терпеть, терпеть. Так вы застреваете в безрадостных отношениях, словно в паутине. Но, увы, терпение не вечно, и если дойти до точки кипения, результат может быть просто ужасным.

А порой все причины ведут к созависимости, когда один из партнеров ставит на себе крест и заботится о другом и о впечатлении, которое пара производит на окружающих. То есть получается не роман, а его имитация ради социального статуса и одобрения, поддержки родителей, привычки и так далее.

Человек, выбирающий такую форму отношений, как стойкий родитель подчиняется обстоятельствам и взваливает на себя обязательство не разбивать союз, хотя из него ушла жизнь. Часто такое поведение родом из детства, когда, глядя на своих пап и мам, человек усваивает определенные паттерны поведения. Может он видел несчастную маму, которая терпела измены отца ради детей. А дети годами смотрели на безвольного отца, которым помыкала жестокая властная женщина. Потом такие вот дети-свидетели вырастают в несчастных взрослых и полагают, что не достойны любви и заботы просто так, их надо обязательно заслужить делами и страданием.

Поэтому «мертвая» семья сохраняется ради детей. И в этом заключается главная ошибка родителей. Развод, несомненно, ударит по ребенку, но еще больнее на его психику подействует равнодушие отца и матери друг к другу. Он перенесет их поведение в свое будущее, скорее, повторив их путь. Дети нуждаются в счастливых, а не безразличных родителях без чувств и эмоций, это факт (читайте также: «6 причин, почему не стоит сохранять брак только ради детей»).

Если вы каждый день ощущаете пустоту в душе, чувствуете, что зашли в тупик, что вам подрезали крылья и готовы немедленно разойтись или развестись, как только вам объявят об этом, пришла пора задуматься. А так ли уж хорошие эти отношения и не превратились ли они в «мертвые»?

Один из признаков, что это случилось, появившиеся заболевания. В паре вроде все отлично, но почему-то пришла депрессия, с ног валит даже обычная простуда. Хочется целыми днями валяться на кровати и ничего не делать или, напротив, уехать одному далеко-далеко. Могут возникать панические атаки на ровном месте. Психосоматика, таким образом, дает вам знак, что пора прекращать отношения.

Не бойтесь уходить из союза, который, словно камень, тянет вас ко дну. Только перед этим спокойно и осознанно разберитесь, чтобы понять, насколько вам дорог человек рядом с вами, есть ли шанс что-то исправить. Возможно, потребуется помощь специалиста-психотерапевта. В любом случае решение должно остаться исключительно за вами.

Психолог, мотивационный спикер.

Фото: Getty Images

10 признаков тупиковых отношений и способы их выхода

В жизни много тупиков. Тупиковые дороги, тупиковая работа и, пожалуй, самое болезненное из них — тупиковые отношения.

В то время как все отношения подвержены тупикам, долгосрочные отношения имеют тенденцию к риску продолжаться долго, даже когда они должны закончиться.

Действительно, по мнению некоторых, тупиковых отношений больше, чем фактических рабочих отношений.

Часто обсуждалась тема, почему люди остаются в длительных отношениях, даже если отношения больше не работают, но считается, что одна из причин связана с привязанностью, которая формируется за годы, проведенные вместе.,

Что такое тупиковые отношения

Это такие отношения, у которых нет будущего. Похоже, он не может двигаться вперед, и проблемы отношений просто не решаются.

Отношения выглядят неудовлетворительными, и все, о чем могут думать партнеры, это перерыв. Отношения не приносят удовлетворения и счастья.

Почему люди продолжают цепляться за мертвые отношения

Во многих случаях нам нравится стабильность, которую предлагают отношения, и мы боимся оставаться одни , даже если это означает затягивание отношений в тупик .

Кроме того, человек продолжают держаться за тупиковые отношения, так как они считают своего партнера «незавершенным» и продолжают исправлять своего партнера.

В то время как любые отношения со временем нарастают и ослабевают, если вы подозреваете, что находитесь в тупиковой ситуации, это красный флаг, который вы не должны игнорировать .

Прежде чем мы углубимся в то, как выйти из тупиковых отношений или как закончить отношения, которые уже зашли в тупик, давайте с головой погрузимся в признаки тупиковых отношений или узнаем, когда пора прекращать отношения. .

   Также попробуйте:   Тест на тупиковые отношения  

10 признаков тупиковых отношений

Любовь умерла? Мои отношения умерли? Есть много явных признаков того, что вы находитесь в тупиковых отношениях. Эти вопиющие красные флажки указывают на то, что пора заканчивать отношения.

Если хотя бы несколько из этих признаков относятся к вам, возможно, пришло время сделать шаг назад и оценить ваши отношения.

1. Вы несчастливы

Это большая проблема. Вы находите, что вы не счастливы?

Что еще более важно, считаете ли вы, что были бы счастливее вне этих отношений?

Возможно, вы даже больше, чем просто несчастны; вам также может быть грустно, и вы можете сломаться в разные моменты. Это ответ на вопрос, как узнать, когда пора заканчивать отношения.

2. Вы чувствуете, что что-то не так

У вас есть ощущение, что что-то не так в ваших отношениях? Что, возможно, пора заканчивать отношения, но вы не хотите принять эту идею? Если это постоянное чувство, его нельзя игнорировать.

3. Плохие времена перевешивают хорошие

Вы задаетесь вопросом: «Должен ли я разорвать отношения?»

• Вы больше спорите, чем наслаждаетесь обществом друг друга?
• Вы спорите о будущем?
• Вы вообще обсуждаете будущее?

Все эти проблемы являются признаками того, что ваши отношения могут зайти в тупик. Кроме того, пытаетесь ли вы исправить своего партнера или ваш партнер пытается исправить вас?

Если вы снова и снова спорите об одних и тех же проблемах, вряд ли что-то изменится в будущем. Готовы ли вы принять это? Если нет, то пора двигаться дальше.

4. Отношения «изменились», и не в лучшую сторону

Помимо увеличения ссор, другая динамика в ваших отношениях также могла измениться.

Возможно, есть большее расстояние, которое может проявиться в отсутствии физической близости . Вы часто ловите себя на том, что ворочаетесь в постели или смотрите в потолок, спрашивая себя, умерли ли мои отношения.

Вы также можете просто проводить меньше времени друг с другом, а можете даже предпочесть проводить время с друзьями.

Если вы замечаете многие из этих признаков в своих отношениях, возможно, пришло время признать, что вы находитесь в тупике, и предпринять шаги, чтобы двигаться дальше.

Вы хотите расстаться по-хорошему, выбрать лучший способ закончить отношения и создать прочную основу, чтобы вы оба могли двигаться дальше здоровым образом.

5. Отсутствие эффективного общения

Общение является одним из важных аспектов любых отношений. Итак, если вы чувствуете, что вы и ваш партнер не так много общаетесь, или если разговоры приводят к ссорам или постоянным оскорблениям, это важный признак тупиковых отношений.

   Дополнительная литература:   16 принципов эффективного общения в браке  

6. Вам нужно больше места, чем раньше

Вы чувствуете, что вам нужно больше места в ваших отношениях. Это потому, что ты любишь одиночество. Вы любите, когда вас оставляют наедине с собой. Ваши отношения выглядят хаотично, и по той же причине вы проводите больше времени с пользой, когда остаетесь одни.

7. Больше всего вас раздражает ваш партнер

Другим признаком зашедших в тупик отношений является то, что вы злитесь на все, что делает ваш партнер. Иногда вы чувствуете, возможно, даже необоснованный гнев.

Если раньше вы бы легко отпустили ситуацию, то сейчас все по-другому, и пришло время разорвать отношения, которые никуда не ведут.

8. Вы чувствуете, что кто-то другой подходит вам лучше

Если вы чувствуете, что заслуживаете кого-то лучше, чем ваш партнер, или начинаете чувствовать, что ваш партнер больше не достаточно хорош для вас, это признак тупика. отношение. Вероятно, вы нашли кого-то, и ваши мысли резонируют с ним. Это привело к тому, что вы отдалились от своего партнера.

9. Вы не чувствуете себя подлинным

Хотя это будет трудно, каждый человек должен ценить свое время и понимать, что отношения, которые не приносят ценности в вашу жизнь, не стоят того, чтобы быть их частью. Потеря вашей ценности или снижение самооценки означает конец отношений.  

При этом прекращение зашедших в тупик отношений или брака может оказаться самым трудным решением в вашей взрослой жизни.

10. Вы видите недостаток усилий

Хотя вы изо всех сил стараетесь заставить все работать и найти решение, как исправить тупиковые отношения, почему-то со стороны вашего партнера не хватает таких же усилий.

Отношения — это улица с двусторонним движением, и ни один партнер в одиночку не может полностью взять ситуацию в свои руки. Итак, если вы чувствуете, что ваш партнер не заинтересован в отношениях и не проявляет признаков усилий, это тупиковые отношения.

Советы, как выйти из тупиковых отношений

Как только вы решили отказаться от отношений и знаете, что это правильный выбор, вы должны знать, как вы можете постепенно выйти из них.

Как закончить отношения, которые никуда не ведут? Если вы застряли в тупиковых отношениях, ознакомьтесь с этими советами о том, как выйти из тупиковых отношений и восстановить свою жизнь:

1. Не дайте себя снова одурачить

вопрос, как закончить длительные отношения.

Проведя вместе значительное количество времени, может быть трудно сделать первый шаг к прекращению отношений.

Вы должны убедиться, что перестали бегать к своим бывшим только потому, что скучаете по ним. Спросите себя: «Почему я остаюсь в тупиковых отношениях?» Они могут быть эмоциональны и перезванивать вам, но знают, почему вы прекратили отношения, и практически принимают решение, которое хорошо для вас обоих.

2. Будьте честны с собой в первую очередь

Если вы какое-то время боролись с отношениями или ваш партнер не мог удовлетворить ваши потребности, будьте честны с собой и знайте, что в ваших же интересах двигаться вперед.

После того, как вы сделаете внутреннюю коммит, не задавайте себе вопросов. Не переоценивайте свое решение.

3. Обсуждайте вопросы лицом к лицу

Прежде всего, вы никогда не должны прекращать отношения по электронной почте, текстовым сообщениям или любым другим электронным способом. Хотя 33% людей разошлись из-за технологий, согласно опросу Lab24, это не создает прочной основы и может привести к проблемам в будущем.

4. Учитывайте время и место

Хотя у вас может возникнуть соблазн поторопиться с разговором, чтобы закончить его, вы должны контролировать все возможные переменные, которые потенциально могут сорвать ваш разговор. Короче говоря, подумайте над выбором места, которое позволит вам работать в течение длительного периода времени без каких-либо сбоев.

5. Будьте на 100% откровенны и честны в своих чувствах

Принятие подхода открытой конфронтации к расставанию, при котором партнер открыт и честен в своих чувствах, вызывает наименьшее количество стресса.

Этот подход оказался более эффективным, чем возлагать вину на себя или постепенно заканчивать.

Конечно, то, что лучше быть прямолинейным и честным, не означает, что вы должны быть резкими или обвинять другого человека. Есть баланс, к которому нужно стремиться. В то же время не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать, только для того, чтобы вашему бывшему стало лучше. Важно быть твердым и стоять на своем.

6. Прекратить общение (временно) после расставания

Хотя может показаться заманчивым продолжать встречаться как «друзья», это только создаст путаницу для обоих людей после разрыва. Сомнения могут начать проникать внутрь. Если вы живете вместе, примите меры к тому, чтобы съехать.

После того, как вы решили двигаться дальше, прекратите все общение на месяц или около того, включая слежку в Facebook, чтобы дать время все обработать.

7. Знайте себе цену

Как только вы поймете, что вы драгоценны и заслуживаете только хороших вещей в жизни, вам будет легче двигаться дальше по жизни. Признайте свои сильные стороны и заставьте их работать.

Люди склонны так долго думать о несчастье, что забывают, что могут снова встать и восстановить себя только потому, что у них есть потенциал. Не забывайте о своих возможностях и стремитесь вперед.

8. Используйте аффирмации

После того, как вы решили двигаться дальше, сделайте это на 100% и доведите дело до конца, а аффирмации — отличный способ поднять себе настроение. Используйте следующие утверждения, чтобы двигаться дальше:

• Я любим и привлекателен

• Я прощаю своего бывшего

• Я заслуживаю любви

• Я отпускаю прошлое

9. Установите новый распорядок дня

Теперь, когда вы выходите из тупиковых отношений, очень важно найти для себя распорядок дня, который поможет вам расти. Пока ваша жизнь и жизнь вашего партнера зависели друг от друга, вам нужно сломать систему и заняться собой.

Вы можете начать с поиска хобби.

10. Позаботьтесь о себе

Исследования показывают, что людям в отношениях может потребоваться до 3 месяцев, чтобы начать отношения, и 18 месяцев разведенным партнерам, чтобы начать все заново.

Смотрите также:

Суть в том, что обоим партнерам потребуется время, чтобы двигаться дальше — дайте себе время, чтобы оправиться от ваших отношений.

В конце концов, только так вы сможете двигаться дальше и заниматься другими делами. Если вы чувствуете вину за разрыв отношений, не делайте этого. Это в интересах обеих сторон.

Берегите себя и убедитесь, что у вас есть система поддержки.

Takeaway

Разрыв отношений может быть трудным, но как только вы поймете, что правильно для вас, и наберетесь смелости мыслить практично, вы принесете пользу не только себе, но и своему партнеру.

После того, как вы дали себе время на то, чтобы оправиться от тупиковых отношений, на этот раз вы можете попробовать воспользоваться услугой знакомства.

7 неожиданных признаков того, что ваши отношения зашли в тупик, даже если вы любите своего партнера

Life

по Кристин Феллисар

20 августа 2018

Эшли Бэц/Bustle

, когда она подходит к отношению к отношению, это может показаться, что любовь на всех ваших проблемах. . В конце концов, если вы любите кого-то, вы ничего не сделаете, чтобы отношения сложились. Но, по мнению экспертов, иногда любви не всегда достаточно. Несмотря на чувства, которые вы можете испытывать друг к другу, вы все еще можете находиться в тупиковых отношениях.

Есть много способов определить «тупиковую» связь. Но Марк Би Борг-младший. Доктор философии, клинический психолог и автор книги «Здоровье отношений», , рассказывает Bustle: ««Тупиковые отношения» — это отношения, в которых те, кто в них взаимодействует друг с другом, непреднамеренно защищают их от тех самых причин, по которым они мы формируем романтические отношения в первую очередь». Это эмпатия, близость, уязвимость и эмоциональные инвестиции.

Если вы делаете что-то, что способствует отсутствию эмпатии или близости в отношениях, возможно, вы держите свои стены поднятыми или боитесь слишком эмоционально вкладываться из-за боязни пострадать. Все это может привести к тому, что отношения не будут работать в будущем.

Это потому, что для успеха отношений нужно нечто большее, чем просто любовь, говорит доктор Борг. Это требует много работы и воспитания. Итак, как узнать, что вы находитесь в тупиковых отношениях? По мнению экспертов, вот несколько неожиданных признаков, на которые стоит обратить внимание.

1

Вы обнаружите, что постоянно скучаете по своему партнеру

Эшли Бэтц/Бастл

Если ваши отношения зашли в тупик, вы можете задать себе такие вопросы, как «Что мы вообще делаем вместе?» или «Куда делась теплота наших отношений?» По словам доктора Борга, это может указывать на то, что вы скучаете по своему партнеру, даже когда он рядом. Если вы задаете себе эти вопросы, это может даже привести к тому, что вы будете проводить меньше времени друг с другом и проводить больше времени с другими людьми, говорит он.

2

Вы очень терпеливы

Эшли Бэтц/Бастл

Терпение необходимо, чтобы отношения работали. Но если вы слишком терпеливы, у вас могут возникнуть проблемы. По словам тренера по свиданиям Холли Шафтель, ваши отношения могут не сложиться, если вам придется терпеливо ждать, пока ваш партнер догонит вас. Например, вы можете быть влюблены, но если ваш партнер откладывает брак и детей, пока вы ждете, когда он передумает, вам не гарантируется, что исход будет в вашу пользу. «Человек, который держится, может зря тратить время», — говорит она. Ваш партнер может тянуть вас за собой, или он действительно не будет готов какое-то время. В любом случае, отношения становятся застойными, говорит она.

3

Вы думаете, что ваши отношения или ваш партнер «идеальны»

Эшли Бэтц/Бастл

Даже если это звучит нелогично, вера в то, что ваши отношения идеальны, может быть тревожным сигналом. Отношения, которые должны длиться долго, не строятся на совершенстве. Как говорит Bustle психотерапевт Тина Б. Тессина, LMFT, PhD, тупиковые отношения могут быть очень похожи на подростковую любовь. «Подростковая любовь — это исполнение мечты человека о настоящей любви», — говорит она. «Зрелая любовь, с другой стороны, ищет черты характера, которые позволят построить партнерство и поддерживать его». Подростковая любовь обычно приводит к тупиковым отношениям, потому что она обычно строится на фантазиях. Когда вы верите, что все идеально или должно быть идеально, вы с меньшей вероятностью будете работать над любыми проблемами, которые у вас могут возникнуть.

4

Вы принимаете своего партнера за все его недостатки, включая тревожные флажки

Эндрю Заех для Bustle

Когда вы действительно любите кого-то, вы должны быть в состоянии принять его таким, какой он есть, со всеми недостатками и всем остальным . Но если вашему партнеру не хватает амбиций или он проявляет признаки незрелости, Скотт Кэрролл, доктор медицинских наук, автор книги «Не соглашайтесь: как выйти замуж за мужчину, для которого вы были предназначены», , говорит Bustle, это может быть ненадолго. «Вы можете любить их, но если вы чувствуете, что вы единственный взрослый в отношениях, вы можете захотеть уйти сейчас», — говорит доктор Кэрролл. Если вы не видите признаков того, что ваш партнер пытается улучшить себя, возможно, вы имеете дело с эмоционально незрелым человеком. В этом случае вы никогда не узнаете, сколько времени потребуется, чтобы они изменились, поэтому вам решать, чего вы действительно хотите.

5

Вам очень комфортно в ваших отношениях

Эндрю Заех для Bustle

Достижение этой комфортной точки в ваших отношениях — это действительно хорошо. Но если вы не будете осторожны, комфорт может быстро превратиться в скуку. «Обычно испытывать скуку в отношениях, но если скука — это единственная эмоция, которую вы испытываете каждый раз, когда вы с партнером, вы можете зайти в тупик», — Калеб Бэк, эксперт по здоровью и благополучию Maple Holistics, рассказывает Суета. Конечно, есть способы оживить отношения, которые надоедают — совместные попытки попробовать что-то новое — отличное начало, — но решать вам, станет ли это нарушением условий сделки.

6

Вы предполагаете, что преданы друг другу, потому что говорите «Я люблю тебя» Если вы не прояснили уровень вашей привязанности друг к другу, вы можете оказаться в тупиковых отношениях.

Быть влюбленным и быть преданным друг другу — это две совершенно разные вещи: вы не можете контролировать, кого вы любите, но вы можете контролировать уровень своей привязанности к ним. По словам лицензированного профессионального консультанта Джули Уильямсон, уровни приверженности также могут меняться. Например, если вы устраиваетесь на работу своей мечты, ваша приверженность работе может перевесить вашу приверженность партнеру. Поэтому всегда важно проверять. «Любовь, безусловно, может иметь значение, но важнее всего обязательства», — говорит она. «Если вы выходите замуж за своего партнера, зная, что видите вещи по-разному, но вы оба настроены на прочный брак, несмотря на эти различия, ваши проблемы не будут невозможными для преодоления».

7

Вы принимаете отношения один день за раз

Эшли Бэтц/Bustle

но возможности для следующих шагов нет», — говорит Бетани Риккарди, эксперт по сексу и отношениям из TooTimid. «В ваших отношениях есть предел, независимо от того, переполняется ли ваша любовь».