20 признаков мужчины манипулятора в отношениях :: Инфониак

18 Авг, 2021 06:17 55039 Психология, Отношения

Невероятные факты

Чем лучше вы будете знать поведение мужчины-манипулятора, тем лучше вы сможете защитить себя от ненужной драмы и разбитого сердца.

Однако помните о том, что не все эти признаки появляются в начале отношений.

Манипуляторы, как правило, показывают свое истинное лицо, когда знают, что вы эмоционально привязываетесь к ним.

Читайте также: 10 типичных фраз, которые произносит мужчина манипулятор в отношениях

Вот, почему важно сначала хорошо узнать человека, и не показывать свою вовлеченность слишком быстро.

Кто такой манипулятор в отношениях

Манипулятор — это человек, который стремится обрести контроль или власть над другим человеком, используя нечестные и нездоровые способы.

В отличие от здоровых отношений, где присутствует взаимность и сотрудничество, манипулятор пытается использовать, контролировать и изводить своего партнера.

Он использует психологическое давление и обман, чтобы изменить поведение или взгляды человека или спровоцировать сильную эмоциональную реакцию, истощая его энергию и подрывая его благополучие.

Манипуляторы перекручивают ваши мысли, действия и желания во что-то, что лучше соответствует их видению мира, превращая вас в человека, который служит их собственным целям.

Вы можете научиться распознавать признаки манипуляции, чтобы прекратить это поведение и защитить себя, свою самооценку и рассудок.

Как распознать манипулятора в отношениях

© Getty Images

1. Постоянно врет

Прежде чем вы спросите его о какой-то ситуации, он будет готов вам солгать.

Если вы поймаете его на лжи, он, возможно, выразит сожаление или смущение.

Он просто пытается врать, чтобы избавиться от изначальной лжи. Его жизнь — это одна большая ложь, как и его чувства к вам.

2. Слишком быстро сближается

Манипулятор может легко пропустить несколько стадий в традиционной схеме знакомств. Такой мужчина может сразу начать делиться своими секретами и слабостями.

На самом деле, такая тактика применяется для того, чтобы заставить вас почувствовать себя особенной, чтобы вы легче могли раскрыть свои секреты. Позже мужчина будет использовать ваши слабости против вас.

Например:

• Я чувствую, что мы можем общаться на очень глубоком уровне. Со мной никогда раньше такого не было.

• Со мной никогда не делились своей историей так, как ты. Нам суждено быть вместе.

3. Вы встречаетесь на его территории

Когда вы находитесь на своей территории, будь то собственная квартира или любимая кофейня, это придает вам уверенности, и вы чувствуете себя комфортно.

Если же мужчина всегда настаивает на том, чтобы вы оказывались в его пространстве, возможно, он пытается создать дисбаланс власти в отношениях.

Так как он является хозяином дома, это ставит вас в невыгодное положение.

Например:

• Зайдешь ко мне в офис, когда сможешь? Я слишком занят, чтобы заехать к тебе.

• Ты же знаешь, как далеко мне нужно будет ехать. Приходи ко мне сегодня вечером.

4. Дает вам говорить, но сам мало что рассказывает

Эту тактику нередко используют в деловых отношениях, но подобное может случиться и в личных отношениях.

Когда человек хочет установить контроль, он может задавать наводящие вопросы, чтобы вы как можно раньше рассказали о своих мыслях и тревогах.

Помня о своих скрытых планах, мужчина может позже использовать ваши ответы, чтобы влиять на ваши решения.

Например:

• Я никогда не слышал об этом человеке. Что у тебя с ним было?

• Итак, ты объяснишь мне, почему ты снова злишься на меня?

5. Искажает факты

Манипуляторы — настоящие профессионалы в искажении реальности с помощью лжи или выдумки с целью запутать вас.

Они могут преувеличивать события, чтобы казаться более уязвимыми.

В то же время они будут преуменьшать свою роль в конфликте, чтобы вызвать у вас сочувствие.

Например:

• Она кричала на меня и упрекала в том, что я ничем ей не помогал, но ты же знаешь, что это не так?

• Я крутился всю ночь и не мог заснуть из-за того, что мы поссорились.

6. Говорит или делает что-то, а потом отрицает этот факт

Манипуляторы, это как правило, изощренные лгуны. Они могут настаивать, что инцидента не произошло, когда он имел место быть, или, наоборот, убеждать вас в том, что говорили или делали что-то, чего не было, на самом деле.

Эта манипуляция используется для того, чтобы вы начали сомневаться в собственном здравомыслии или памяти.

Читайте также: Вы не сошли с ума: 15 признаков того, что вы стали жертвой психологического насилия — газлайтинга

Когда вы становитесь не так уверены в произошедшем, он может переложить проблему на вас и заставить вас чувствовать ответственность за «недоразумение».

Например:

7. Его действия не совпадают с его словами

Манипулятор говорит то, что вы хотите услышать, но его действия — совсем другая история.

Он обещает вас поддержать, а, когда вы действительно в этом нуждаетесь, он ведет себя так, будто ваши просьбы совершенно неразумны.

Мужчина говорит, что очень рад вашему общению, но все его действия показывают, что вы для него скорее обуза.

Это является еще одним способом подорвать вашу веру в собственное здравомыслие.

8. Заставляет вас испытывать чувство вины

Манипуляция всегда начинается с чувства вины. Если мужчина может убедить вас почувствовать себя виноватой за свои действия (даже если вы не делали ничего предосудительного), он будет знать, что вы с большей готовностью согласитесь делать то, что он говорит.

Такая стратегия позволяет ему контролировать ваш выбор и влиять на ваши решения.

Если вы начинаете выражать мужчине свою озабоченность ситуацией, он попытается сделать вас виноватой. Если будете молчать, он обвинит вас в том, что вы не делитесь и держите все в себе.

Что бы вы ни делали, и какая бы проблема ни возникла, это будет ваша вина.

Например:

• Я не понимаю, почему ты мне не доверяешь.

• Конечно, ужин был вкусным. Это не то, на что я хотел, но раз ты счастлива…

• Ты же знаешь, что я беспокоюсь. Мне нужно все время знать, где ты находишься.

9. Преуменьшает ваши проблемы

Представьте, что у вас выдался тяжелый день на работе, и вы хотите поделиться своими чувствами с мужчиной. 

Манипулятор, вместо того, чтобы в должной мере выслушать вас, воспользуется возможностью, чтобы поднять собственные проблемы.

Его цель — обесценить то, что вы испытываете, чтобы вы были вынуждены переключиться на него и направить свою энергию на решение его проблем.

Например:

© Getty Images

10. Делает из себя жертву

Мужчина, привыкший манипулировать эмоциями, легко соглашается вам помочь, но позже может изменить планы или затягивать процесс, чтобы избежать договоренности.

Он может вести себя так, будто это стало для него непосильной ношей, и будет играть вашими эмоциями, чтобы выкрутиться из ситуации.

Например:

• Я знаю, что тебе это нужно. Но это слишком много для меня, у меня уже куча дел.

• Это тяжелее, чем я думал. Наверное ты и сама не подозревала, когда просила меня об этом.

11. Он просто «пошутил», когда грубил или поступил неправильно

Критичные высказывания легко спрятать за юмором или сарказмом. Мужчина может притворяться, что сказал фразу в шутку, когда на самом деле, он прекрасно знал, что его высказывания вас огорчают.

Например, он может при других рассказывать нелицеприятную историю о вас, поставив вас в неловкую ситуацию. Если же вы объясните ему о том, что вам неприятно, он скажет вам расслабиться, потому что он «просто пошутил».

Это не он грубит, это вы «слишком чувствительны».

Например:

• Боже, ты выглядишь замученной.

• Я так хорошо выспался, советую тебе сделать то же самое, потому что ты ужасно выглядишь.

12. Никогда не берет ответственность

Манипулятор никогда не признает ответственность за свои ошибки. Он попытается найти способ сделать вас виноватой во всем, начиная с неудавшейся поездки до сорвавшихся планов.

В конце концов, вы будете извиняться, даже если это была не ваша вина.

Например:

• Я так поступил, потому что очень люблю тебя.

• Если бы ты не пошла гулять с подругами, ты бы уже сделала всю работу.

13. Пытается вас переплюнуть

Когда вы в лучшей форме, манипулятор находит способ, чтобы отвлечь от вас внимание.

Когда у вас случается трагедия или какие-то неурядицы, он переключает внимание на свои проблемы, чтобы они казались более серьезными и неотложными.

Например:

• Твое повышение по работе прекрасно, но знаешь кому сегодня повезло больше всего?

• Жаль, что твой дедушка умер. Я потерял бабушку и дедушку за короткий срок, так что у тебя не все так плохо.

14. Постоянно критикует вас

Эмоциональные манипуляторы могут отмахиваться или унижать вас без намека на шутку или сарказм. Их высказывания призваны подорвать вашу самооценку.

Критика, которую высказывает такой мужчина, предназначены для того, чтобы высмеять и обесценить вас. Помните, что часто таким образом он проецирует на вас свои комплексы.

Например:

• Ты не думаешь, что это платье слишком откровенное для встречи с подругами? Или ты собираешься кого-то подцепить?

• Ты только и делаешь, что ешь.

15. Использует ваши слабости и чувства против вас

Когда мужчина знает ваши слабости, он может использовать их, чтобы уязвить или ранить вас.

Он будет комментировать или действовать таким образом, чтобы вы почувствовали себя уязвимой или расстроенной.

Если вы расстроены, то манипулятор попытается перенести чувство вины на вас, называя вас неразумной или неадекватной.

Например:

• Ты говорила, что не хочешь, чтобы твои дети росли в неполной семье. Посмотри, что ты делаешь с ними.

• Если бы ты любила меня, никогда не задавала бы такие вопросы.

16. Ставит ультиматумы

Во время ссор и разногласий манипулятор будет говорить драматичные фразы, которые поставят вас в затруднительное положение.

Он будет давить на ваши слабости, делая провокационные заявления, чтобы заставить вас извиняться.

Например:

• Если ты уйдешь от меня, мне нет смысла жить.

• Если ты не можешь встретиться со мной в выходные, это показывает твои чувства ко мне.

17. Не может поставить себя на ваше место

Манипулятор может говорить или делать что-то, что вас задевает. Когда же вы пытаетесь объяснить ему, как вы себя чувствуете, то встречаетесь с пустым взглядом или раздраженностью.

Такой мужчина не может увидеть ситуацию с вашей стороны или понять, почему его действия влияют на вас положительно или отрицательно.

Например:

18. Устраивает молчанку

Он не отвечает на ваши звонки, сообщения и другие попытки общения. Вместо того, чтобы попытаться решить конфликт, он просто отгораживается от вас.

Манипулятор использует молчание, чтобы обрести над вами контроль и заставить вас взять ответственность за его поведение.

Например, вы забыли прихватить его куртку из химчистки по дороге домой. Мужчина, узнав об этом, обвиняет вас в том, что вам на него наплевать, и «вы всегда так делаете».

Когда же вы пытаетесь объяснить причину или пообещаете забрать завтра, он просто уходит, заставляя вас гоняться за ним. Он может не говорить с вами часами, днями или неделями.

По мнению психологов, игнорирование считается одним из четырех признаков обреченных отношений, а исследования показывают, что игра в молчанку считается формой психологического насилия.

19. Приписывает вам ложные эмоции

Он будет отвергать ваши истинные чувства и приписывать вам чувства, которые, скорее всего, относятся к нему самому.

В психологии это явление известно, как проекция — защитный механизм, когда человек приписывает характеристики, которые он считает неприемлемыми в себе, другому человеку. Манипулятор проецирует чувство вины и желания на вас, потому что не готов сам разобраться со своими чувствами.

Например:

20. Не уважает вас

Здоровый человек понимает основные понятия, такие как честность и доброта. Токсичный мужчина не до конца разбирается, что значить уважать другого человека.

Он может не уважать вашу потребность проводить время наедине, с друзьями или семьей.

Он не уважает ваши границы, вашу карьеру или желание пойти ванную без зрителей. Вы можете договориться об ужине в 20 часов, а он появится на час позже.

Если он постоянно пересекает ваши границы, не готов обсуждать свое поведение и обвиняет вас за это, эти отношения сложно назвать здоровыми, и они могут перерасти в абьюзивные.

Как вести себя с мужчиной манипулятором

© Getty Images Signature

Может потребоваться какое-то время, прежде чем вы поймете, что мужчина манипулирует вами. Эти признаки могут быть не такими явными, и часто они появляются с развитием отношений.

Если вам кажется, что вами манипулируют, доверяйте своей интуиции.

1. Знайте свои права

Первое, что вам нужно сделать, когда вы имеете дело с манипулятором — это знать свои права и признать, что их нарушают. Помните о том, что вы имеете право защищать себя.

• У вас есть право на уважительное отношение

• У вас есть право выражать свои чувства, мнения и желания

• У вас есть право расставлять приоритеты

• У вас есть право отказывать, не испытывая чувства вины

• У вас есть право получать то, за что вы заплатили

• У вас есть право иметь мнение отличное от остальных

• У вас есть право позаботиться о себе и защитить себя от угроз физического, психологического или эмоционального характера.

• У вас есть право создавать свою счастливую и здоровую жизнь

Эти основные права человека представляют собой ваши границы.

2. Не вините себя

Так как манипулятор старается использовать ваши слабости, вы можете почувствовать себя неадекватными или даже в чем-то винить себя. 

В этой ситуации важно помнить, что не вы являетесь проблемой, вами просто манипулируют, чтобы вы отказались от своей власти и прав.

3. Переключите внимание на него

Когда вы слышите необоснованное предложение, попробуйте сосредоточить внимание на манипуляторе, задав несколько наводящих вопросов.

Например:

• Это кажется тебе разумным?

• Тебе кажется, что то, что ты хочешь, справедливо?

• А я имею право голоса?

• Ты меня спрашиваешь или настаиваешь на этом?

• И что я получу от этого?

• Ты на самом деле ожидаешь, что я …(необоснованное предложение)?

Такими вопросами, вы ставите манипулятора перед воображаемым зеркалом, чтобы он увидел истинную природу своих уловок. Если у него есть хотя бы доля самосознания, он откажется от требования и отступит.

Патологический манипулятор проигнорирует вопросы и будет настаивать на своем. В таком случае, лучше всего прислушаться к вышеназванным советам.

4. Отложите ответ

В случае с необоснованной просьбой, манипулятор часто сразу ожидает ответ, чтобы усилить давление и контролировать ситуацию.

В такие моменты подумайте о том, чтобы использовать время в своих интересах и отдалится от его или ее непосредственного влияния.

Вы можете сказать: «Я подумаю над этим».

Найдите время, чтобы взвесить все за и против ситуации, обдумать более справедливую договоренность или просто отказать.

5. Говорите «Нет» дипломатично, но твердо

Дипломатичный, но уверенный отказ поможет вам настоять на своем, поддерживая здоровые отношения. Помните о том, что у вас есть право сказать “Нет”, не испытывая чувство вины.

Читайте также: Как вежливо отказать человеку, не обидев его

6. Дайте отпор, спокойно.

Манипулятор может также запугивать или причинить вред другому человек.

Важно знать о том, что манипуляторы выбирают тех, кого считают слабее себя. Если вы остаетесь пассивны и со всем соглашаетесь, то становитесь для него легкой добычей.

Однако помните, что манипуляторы в душе трусливы, и когда вы проявляете твердость и отстаиваете свои права, они отступают.

Не забывайте о том, что вам нужно защитить себя, поэтому вооружитесь свидетелями или поддержкой близких, а также зафиксируйте неподобающее поведение.

7. Установите границы

Когда манипулятор поймет, что он теряет контроль, его тактика станет более отчаянной. В это время вам придется сделать несколько трудных решений.

Если вам нет необходимости находиться рядом с этим человеком, подумайте о том, чтобы полностью исключить его из своей жизни.

Если вы вместе живете или работаете, вам, вероятно, понадобится профессиональная помощь, чтобы справиться с этой ситуацией.

Возможно, вам нужно обратиться к другу или члену семьи, чтобы получить поддержку и укрепить свои границы.

Держите здоровую дистанцию, и старайтесь избегать любых взаимодействий с человеком, если в этом нет необходимости.

Помните, что причины такого поведения сложные и глубоко укоренившиеся. Вы не должны менять или спасать этого человека.

Источники информации:

• healthline  —  Как распознать признаки эмоциональной манипуляции и что делать
• psychologytoday  —  Как распознать манипулятивные отношения и справиться с ними
• yourtango  —  Если ваш партнер делает эти 10 вещей, вами манипулируют

Автор: Филипенко Л. В.

Мы в соцсетях

Будь начеку: девять признаков манипулятора

Москва, 11 февраля. В первую очередь, стоит помнить о том, что успешный манипулятор — настоящий профессионал: он действует интуитивно, без всяких сомнений и совершенно незаметно, так что вывести его на чистую воду непросто. Оказаться скрытым манипулятором может каждый: близкий человек, лучшая подруга, коллега за соседним столом и даже родственник. С виду все безобидно, только у вас на душе почему-то все время неспокойно. Teleprogramma.pro составила список из девяти причин насторожиться.

1. Вы постоянно чувствуете вину

Чувство вины — вечный спутник любых отношений с манипуляторами. Удивительно, как много у него форм! Это может быть постоянное ощущение, что вы в долгу у человека, который много для вас сделал; или периодически возникающее чувство, что вы вот-вот страшно разочаруете человека, который так вас любит и верит в вас; удивительно, но чувство вины может даже доставлять радость — в тех случаях, когда вам эту вину удается загладить, компенсировать или вообще опередить, сделав то, чего от вас ожидают, чтобы не допустить этих ощущений.

Самое интересное, что тут дело самым очевидным образом именно в том человеке, который чувствует себя виноватым. Это ведь все происходит в вашей голове! Манипулятор может даже не обвинять вас в открытую. Тем хуже для вас: вы будете постоянно ощущать, какого хорошего и великодушного человека подставили, и вас замучает совесть. Но если вы все-таки рискнете и свяжете свое вечное чувство вины не с собственными проблемами, а с поведением этого человека, то… сразу почувствуете вину! Как вам такие гадости только в голову приходят?

Фото: YAY/TASS

2. Вас оценивают

Вас запросто могут оценить: осудить или похвалить, присвоить вам какой-нибудь ярлык, обозначить вашу «главную» черту. Это тоже вовсе не всегда так уж неприятно: ведь всем нравится, когда их хвалят. В этом и заключается секрет успешной манипуляции — в чередовании кнута с обязательным пряником. В итоге вы сами не заметите, как с энтузиазмом начнете стараться соответствовать навязанным планкам. Иногда вам дают косвенные оценки: пересказывают чужие мнения, смотрят на вас глазами окружающих. Возьметесь проверять эти мнения — и обнаружите, что далеко не все они действительно были высказаны. А станете искать, кто соврал — действительно ли друзья о вас так сказали, а вам врут, что не говорили? Или они не говорили, а ваш благоверный соврал, что сказали? — запутаетесь и еще глубже погрязнете в манипуляции.

3. Он ищет жалости и требует сочувствия

Манипулятор умело провоцирует вашу жалость. Он представляется жертвой, чтобы заставить вас ощутить все то же чувство вины и в итоге сделать то, что ему требуется. Он выставляет себя более жалким, чем есть на самом деле, чтобы вызвать эмоциональный отклик. Он подробно перечисляет свои неприятности, но особое внимание уделяет тем, которые приключились из-за людей: его вечно недооценивают, подводят, притесняют, переходят ему дорогу и всячески отравляют жизнь. Что бы ни случилось — всегда найдется виноватый. Если вы представите, как выглядит отчет манипулятора о ваших отношениях для какого-нибудь третьего лица, то без труда догадаетесь, что, по его словам, во всех проблемах виноваты только вы. При этом он убедителен, и его действительно хочется пожалеть. Пожалеете — и сразу попадетесь в ловушку манипуляции: следующим ходом от вас уже потребуется что-то для манипулятора сделать.

Фото: Peter Endig, DPA/TASS

4. В ваших отношениях приняты двойные стандарты

То, что позволено манипулятору, ни в коем случае не пройдет у вас. Если вы попробуете принять его любимую позу жертвы, то вас жестоко осмеют. Его подводят коллеги, а вы — виноваты в своих проблемах сами. И можете тогда не взывать к справедливости: «Я тебя всегда жалею, а ты меня никогда!». Никакой справедливости не будет: отношения с манипулятором всегда заведомо и принципиально неравные.

5. Вы чувствуете, что участвуете в соревновании

Вы постоянно чувствуете, что втянуты в какие-то соревновательные отношения. Иногда это бывает очень сложно сформулировать. Манипулятор не просто делает все, чтобы всегда и во всем вас опережать, не гнушаясь даже самыми нечестными хитростями. Этого ему мало: нужно обязательно дать вам увидеть, что вы ему во всем уступаете! Ярче всего это проявляется в обычных бытовых мелочах: если у вас обновка, то манипулятору нужно три, и чтобы каждая была дороже вашей; если у вас на работе дела идут в гору, а манипулятор не может ничем похвастаться в ответ, то он начинает откровенно вас «валить» — задавать каверзные вопросы, намекать на вашу некомпетентность и отпускать едкие замечания.

6. Он пытается вас переделать

Да, скорректировать чужой характер и поведение, наверное, никто бы не отказался. Все люди такие разные, и часто отношения портятся из-за несоответствия в мелочах… Но только записные манипуляторы берутся за дело переделки других людей всерьез. Они готовы пройти весь путь по искоренению в вас того, что считают недостатками: от тонких намеков на ваше несовершенство — «Ой, смотри, какая у тебя тут миленькая складочка…», — до самых жестоких мер, вплоть до насильственной посадки вас на диету, публичных насмешек и ультиматумов в духе «Или — или». Даже если начинается все невинно, знайте, что манипулятор будет идти до конца и со временем может превратиться в безжалостный каток, который раскатает в лепешку вашу самооценку, чувство собственного достоинства и волю к сопротивлению.

7. Его невозможно поймать за руку

Вам очень сложно объяснить окружающим, в чем вообще проблема. Тут требуется недюжинный опыт самоанализа и размышлений об отношениях. Таким похвастаться может далеко не каждый человек, но если даже у вас это есть, все равно может оказаться непросто: как только вы начинаете излагать дело, вся история передергивается — как по волшебству, — и из ваших же собственных слов становится ясно, что вы все проблемы надумали на пустом месте и вообще должны спасибо сказать за то, что в вашей жизни есть такой замечательный человек. Ваши собеседники часто встают на сторону манипулятора. Вас понимают немногие, и в конце концов вы начинаете подозревать, что они вашу сторону приняли только ради дружбы или из жалости. А при выяснении отношений с самим манипулятором ваши аргументы всегда звучат так слабо, что ему ничего не стоит их опровергнуть, да еще и посмеяться.

8. Он молчит, чтобы вас помучить

Манипулятор любит помолчать. Не потому, что он необщительный, а потому, что он прекрасно знает: молчание — отличный инструмент, когда хочешь чего-нибудь добиться. Молчание — это хорошее наказание, доходчивая демонстрация вашей неправоты (и его сдержанности), а заодно и способ спровоцировать вашу эмоциональную реакцию. В результате вы скорее всего испытаете старое доброе чувство вины!

Фото: Oscar Knott, FogStock/TASS

9. Он не говорит ни «да», ни «нет»

Неопределенность — надежный союзник манипулятора, так что не удивляйтесь, что у ваших отношений всегда какой-то непонятный статус, даже когда все вроде бы хорошо. Манипулятор всячески избегает уточнений и прояснений, а на ваши прямые вопросы старается отвечать максимально туманно, так, чтобы ответ был равно далек и от «да», и от «нет». А если вы будете упрямо вызывать его на конкретный разговор, то он может использовать тактику молчания: просто перестанет с вами разговаривать. Такое поведение ставит в неловкое положение вас — и оставляет весь контроль над ситуацией манипулятору.

Материал предоставлен порталом Teleprogramma.pro специально для «МИР 24».

Приемы мужчины манипулятора. Как его победить. Не позволяй собой манипулировать в отношениях!

24.03.2020 10:03:32

Чтобы мужчина не манипулировал в отношениях с тобой, важно знать все приемы манипулятора, и использовать техники ухода от мужских манипуляций. Важно понимать, можешь ли ты ПОВЛИЯТЬ на поведение своего мужчины, чтобы он больше не использовал грязные приемчики в ваших отношениях.

Если он способен измениться – тогда эта статья для вас. Если нет, и даже не собирается – сколько ни объясняй и ни уговаривай, тут спасет лишь одно – разрыв отношений.

Предыдущая статья на эту тему: «10 способов вычислить мужчину манипулятора, нарцисса или психопата»

* * *

Манипуляторы бывают разными, например «Тираны», «Спасители», «Нарциссы». Ими бывают и мужчины, и женщины, мужья, жены, родители, начальники…

Манипулятору «Тирану» нужна жертва, чтобы питаться ее эмоциональными ресурсами. «Спасителю» нужно спасать жертву, а затем ее унижать и подавлять, потихоньку хороня ее самооценку, и убивая здоровье. «Нарциссу» нужна ресурсная жертва, с которой можно получить деньги, связи, жилплощадь, статус и другие выгоды.

Всех мужчин манипуляторов объединяет лишь одно – они занижают самооценку женщины, программируют ее на служение. Они заставляют ее забыть о самой себе, своих чувствах и желаниях. Они лишают ее жизни, а значит, жизнь жертвы начинает принадлежать манипулятору.

И не обязательно быть очень богатой и успешной, чтобы стать жертвой манипулятора. Есть манипуляторы-лентяи, которые с удовольствием поймают в свои сети работящую женщину, чтобы она его содержала, кормила и обслуживала. Иногда мужчина манипулятор имеет отношения с женщиной, чтобы приходить к ней поесть и позаниматься сексом. Но при этом он гробит ее самооценку, здоровье и жизнь.

Важно понимать, что жертвой манипулятора ВСЕГДА становятся люди с комплексами!

«Комплекс хорошей девочки» и «комплекс неполноценности» – вот жертвы манипулятора.

* Из-за «комплекса неполноценности» жертва терпит многие негативные вещи в отношении ее.
* Из-за «комплекса хорошей девочки» жертва не пресекает первые признаки унижения ее достоинства.

Когда начинается манипуляция?

Когда вы ощутили, что ваша Самооценка понизилась.

И тут два пути: или не обратить на это внимания; или выйти из манипуляции.

1. Манипуляция «Двоякий комплимент»:

Мужчина делает комплимент:
– У тебя красивые туфли, они подчеркивают твои ножки. Но не носи их с этим платьем – выглядишь нелепо
– Ты умная и красивая, и даже бываешь милой, когда не перебиваешь меня
– Тебе идет эта прическа. Но не носи эту юбку, в ней ты кажешься старухой

Этот вид подавления самооценки женщины – идеален. Если он просто тебе скажет: «Ты в этом платье выглядишь нелепо» – ты можешь его и послать куда подальше. Но если этот негатив завуалировать словами о красоте твоих ножек – у тебя случается взрыв мозга! Вроде он и сказал гадость, вроде и обидел – но при этом старается тебя похвалить. Как реагировать?

Правильно – никак.

Но твоя самооценка понижается, что и нужно манипулятору.

А манипулятор видит: «Эта женщина мне подходит. Она годится в жертву».

Но как может на это прореагировать нормальная женщина без комплексов?

– Ты подчеркиваешь мои недостатки? Как интересно! Но я тоже имею глаза, и вижу 256 твоих недостатков. Хочешь, поговорим о них?
– Ты любишь говорить о недостатках? Как мило, расскажи мне о своих.

Кстати, это шикарный способ обнулить подобную манипуляцию 🙂

– Раз ты подчеркиваешь мои недостатки, значит, тебе интересно говорить о недостатках в людях? Почему тебе интересна эта тема?. . Ах, для этого. Почему?
– Почему ты мне говоришь о моих недостатках?

Здесь важно услышать его ответ. Если манипулятор съезжает с темы – возвращайте. Его ответы очень забавно слушать.

Иногда достаточно 2-3 раза сделать обнуление манипуляции таким образом – и манипулятор либо сам скроется из вашего вида. Или если он адекватен – то может избавиться от этой привычки.

Если проблема не решаема – имейте ввиду(!): этот мужчина имеет косный мозг, и не способен меняться. Но зачем вам иметь отношения с подобным дегенератом (человеком с признаками психического вырождения)?

2. Жесткая манипуляция: «Ты тупая!»

Он старается обесценить твои интеллектуальные способности, успехи в жизни, внешние данные и т.д.

– Ты недостаточно умна для этого!
– Ты не можешь это сделать хорошо!
– Я не думаю, что ты справишься!

И все в том же духе.

И тут спасает волшебное слово: «ПОЯСНИ!» Поясни, почему ты так считаешь? Я недостаточно умная – поясни! Недостаточно красивая – поясни! ПОЯСНИ! Нет, не поняла, поясни еще. И еще поясни…

Если манипулятор пытается вас обесценить – то он это делает по своим собственным критериям ума, красоты или талантов. Так пусть расскажет вам об этих критериях.

А чем больше вы будете о них расспрашивать – тем больше будете обнулять его манипуляцию.

3. «Давление интеллектом»

У психопата, использующего такой вид манипуляции, есть несколько тем, которыми он активно оперирует, чтобы показать себя умнее, и унизить вас. Что забавно, если начать разбираться в этой теме, то выяснится, что сам манипулятор понимает ее поверхностно. Он любит использовать редкие, сложные и наукообразные слова, чтобы вы постоянно чувствовали себя дурой.

Как уйти от такой манипуляции:

– Я убеждена, что умные люди умеют о сложных вещах говорить просто. Поэтому говори проще, и объясняй яснее. (Если не способен понятно изъясняться – можно сделать выводы о его интеллектуальных способностях).
– Волшебное слово «ПОЯСНИ!» Нет, не поняла, поясни еще. И еще поясни… Ведь умные люди умеют объяснять сложные вещи просто 🙂
– Почему тебе так нравится эта тема? Расскажи подробнее. (Заваливайте его вопросами. Тот, кто задает вопросы – всегда сверху. Тот, кто отвечает или оправдывается – всегда внизу).
– Давай поговорим о том, что нам обоим интересно.
– Я не люблю разговаривать на эту тему, давай поговорим о…

Тут главное не оправдываться, если он спрашивает «почему». Кстати, если спрашивает, почему не хочешь об этом говорить – задай встречный вопрос: «Почему ты об этом спрашиваешь?»

ПОМНИ! Тот, кто задает вопросы – всегда выше оппонента.

Если человек адекватен – достаточно 2-3 раза воспользоваться этим приемом – и он избавится от этой дурной привычки.

Если нет – делайте выводы.

4. «Сравнение с бывшей – провокация на действие»

Когда вы отказываетесь что-либо делать – он говорит: «А Катя это делала».

Когда хотите сделать то, что ему не нравится – он восклицает: «А Катя бы никогда себя так не повела!»

Этим нехитрым приемом он ЗАСТАВЛЯЕТ вас что-то делать.

Женщина с адекватной самооценкой всегда включает логику и здравый смысл, и вносит ясность, нивелируя подобную манипуляцию:

– Катя это делала? Ты считаешь это хорошо, правильно?
– Ты считаешь женщин, которые это делают, хорошими и правильными?
– Как ты считаешь, общественность одобряет женщин, которые это делают?
– В.В. Путин, М. Ганди, мать Тереза – будут считать хорошими и правильными женщин, которые это делают?

Если человек здоров психически и адекватен – ваши вопросы могут посеять в нем сомнения.

Если он уходит от объяснений, врет, подменивает понятия – уходите из этих отношений. Зачем вам жить с неадекватом?

Если он использует любимую манипуляцию всех психопатов-социопатов: «Зачем ты на меня давишь!» – отвечайте просто: «Я не давлю, я просто хочу знать твое мнение».

НО! Если мужчина психопат (и поэтому не понимает, что делает что-то нездоровое или асоциальное) – ВАЖНО просто уйти от этих отношений.

Я знаю массу историй, когда мужчина склонил свою молодую жену, мать его детей, к групповому сексу. Звучало просто: «Приведи свою подругу Катю, она хочет, я хочу, а ты дура закомплексованная. И вообще, моя бывшая всегда на это соглашалась».

Другой мужчина регулярным промыванием мозга заставил жену заниматься сексом с посторонними мужчинами.

В другой ситуации муж 3 года сидел на шее жены, и упрекал ее в бесчувственности…

Тут важно понимать:

* Если он обещает исправиться, или выполнить твою просьбу (например, что-то сделать по дому, или устроиться на работу) – он скажет конкретную дату, когда и что сделает.

* Если мужчина действительно СЛЫШИТ, что ты ему говоришь – он никогда не будет просить то, что тебе неприятно. Если нет – то уговоры повторятся. И в этом случае выход только один – выход из отношений. Другого пути нет.

Если мужчина способен понимать, что такое «хорошо», а что такое «плохо», и может прислушиваться к твоим просьбам и выполнять их – тогда возможны еще такие вопросы:

– Хорошо, ты просишь об услуге. Что равноценно полезного ты можешь сделать для меня? Когда именно ты это сделаешь? Дату скажи, пожалуйста, я запишу себе в блокнот… Простую и четкую дату!
– Что мы будем или не будем делать, чтобы поддержать меня в моих действиях?
– Как ты поддержишь меня в этом начинании?

5. «Сравнение с бывшей – стремление занизить вашу самооценку»

– Катя это делала лучше тебя.
– Катя была умнее.
– Катя была красивее.

Что мужчина в этом случае провоцирует вас сделать?

* Гладить его трусы и шнурки.
* Увеличить себе грудь.
* Сделать новую прическу. И т.п.

Тут важно понимать, что эти слова не имеют отношения к реальности. И эти их бывшие никогда так не делали. Он просто придумывает небылицы, чтобы подавить вас, или заставить делать то, что ему нужно и выгодно.

И тут два пути:

1. Разорвать отношения.

2. Предложить ему не делать так никогда. А если он это продолжит (сделает еще раз) – разорвать отношения.

Надо понимать, что женщина с адекватной самооценкой хороша сама по себе, ей не нужно загибать себя в бараний рог, чтобы стать еще лучше. Поэтому она может спокойно спросить:

– Тебе недостаточно моих достоинств? Может быть нам разорвать отношения?
– Я не твоя бывшая. Что-то не устраивает – иди к ней. А если еще раз о ней напомнишь – уйдешь к ней 100%.
– Говорят, Иисус Христос ходил по воде. Я сделаю это, когда ты станешь Иисусом. А пока ты не пошел по воде – не говори мне о «своей бывшей» вообще. В противном случае штраф (какой – придумываем сами).

Если не исправляется – рвите отношения. Иначе скоро заметите, как сами себя «загнули в бараний рог», а ваша Самооценка полностью испарилась.

ЗАПОМНИТЕ! Женщина «Бараний Рог» – зрелище отвратительное. Поэтому читайте мою книгу «Высокая самооценка женщины действует на мужчин магически!»

И помните, ваша искренняя любовь и забота о самой себе гораздо лучше того, что о вас думают какие-то там манипуляторы!

* * *

Вам интересна эта тема? Хотите продолжение про манипуляции и методы ухода от них?

Пишите в комментариях, по вашей активности я пойму, стоит ли продолжать.

Теги: образ жизни, эффективность в жизни, самооценка, манипуляции, отношения с мужчиной

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо:

Войти под своим логином   или   Зарегистрироваться

Признаки мужчины манипулятора в отношениях, психолог

Психология отношений

Фото

Getty Images

Манипуляторы безжалостно используют других, чтобы получить то, чего хотят. С помощью множества уловок они развивают в людях эмоциональную зависимость. Психологическими хищниками могут быть родители, супруги, друзья, коллеги — кто угодно. Последствия отношений с ними — утрата контроля над собственной жизнью, падение самооценки, проблемы во всех сферах жизни, неврозы и соматические заболевания.

Чтобы защитить себя от такого вредоносного воздействия, психолог Александр Шахов предлагает запомнить 7 самых частых уловок, к которым прибегают манипуляторы.

Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, психолог-тренер международного уровня. Руководитель Центра психологической помощи, автор психологических онлайн-курсов.

1.     Газлайтинг

Это значит, что человек превращает черное в белое. Классический пример: жена видит, что муж лайкает фотографии женщин, и предъявляет ему претензии. А он отвечает: «Почему ты лезешь в мой телефон? Я что, не могу выразить свое восхищение женской красотой? Если я ставлю лайки другим — значит, я способен на любовь. Если я способен на любовь к женщинам — значит, я способен на любовь к тебе. Если бы я не ставил лайки — значит, я не был бы способен любить тебя».

Вы слушаете это и поначалу воспринимаете как нелогичный бред. Но со временем такие абсурдные суждения начинают казаться вам вполне разумными.

2.     Постоянные сравнения с другими

Чтобы получить власть над вами, манипулятору нужно вас опустить, сделать вас ниже его. Поэтому он сравнивает вас со всеми, кто в чем-то вас превзошел. И ему никогда не будет достаточно того, что есть. Например, ему может не нравиться, как вы готовите. Но как только вы научитесь, он хвалить не станет. Но вспомнит, что у кого-то больше грудь, длиннее волосы, кто-то больше зарабатывает или хорошо играет на фортепиано. Вы будете стараться, чтобы убедить его в обратном, и тем самым станете зависимы от его оценки.

Фото

Getty Images

3.     Угроза разрывом

Этот способ манипуляции часто используют мамы, говоря: «Ты плохо себя ведешь, мне надоело, я ухожу/сдам тебя в детский дом/оставлю с дядей-полицейским». А их дети впоследствии прибегают к тем же манипуляциям. Например, мужчина может говорить жене: «Все, я ухожу и подаю на развод. Квартира моя, так что съезжай отсюда вместе с ребенком, и денег я тебе не дам, а суд назначит минимальные алименты. И никому ты не будешь нужна». Страх отвержения очень силен, поэтому такие манипуляции лишь укрепляют эмоциональную зависимость.

4.     Извлечение «скелетов из шкафа»

«Скелеты» — это наши ошибки. Каждый человек их периодически совершает, и это абсолютно нормально. Вы можете давно признать свою ошибку, извиниться, исправить, убрать ее в шкаф, но манипулятор не забудет ее никогда, да еще и раздует до невероятных размеров. Как только вы начинаете срываться с его крючка, чувствуете свою независимость, он достает «скелет»: «А ты помнишь, как три года назад ты…» И вы снова чувствуете свою вину, снова начинаете извиняться и снова увеличиваете свою эмоциональную зависимость от манипулятора.

5.     Низкий порог эмпатии

Манипулятор в принципе не умеет сочувствовать. Вы можете бесконечное количество раз объяснять ему, что вам больно, что вы страдаете, что так делать нельзя, но он ничего не поймет. Он может быть холоден, равнодушен, а от ваших эмоций не включать эмпатию, а, наоборот, раздражаться. Или переводить их на себя: «Это тебе здесь плохо? Посмотри, как страдаю я, мне намного хуже! И это все из-за тебя!» Эта черта манипулятора может проявляться не только в отношениях с вами, он так же циничен и безжалостен с другими людьми.

Фото

Getty Images

6.     «Делай так, как я говорю, но не так, как делаю я»

Речь о лицемерии. Манипулятор позволяет себе слабости, несовершенства, ошибки, но вам он говорит другое: «Ты не должна так поступать, ты должна быть правильной, ты должна быть хорошей». Его стандарты «правильности» для вас всегда выше, чем для него самого. Он не является примером своих слов, но вы таким примером быть должны.

7.     Манипулятор всегда прав

В любой ситуации, что бы ни происходило, даже если он по всем объективным показателям не прав, манипулятор остается прав. Он никогда не признает своих ошибок, не пытается на них учиться, он бессовестно присваивает чужие заслуги, а в любых проблемах обвиняет вас.

Александр Шахов отмечает: эти уловки нужно запомнить каждому и рассказывать о них своим знакомым и детям. Главная проблема влияния манипуляторов — в том, что большинство жертв осознают положение, в котором оказались, слишком поздно. Тогда, когда они уже находятся в сильной эмоциональной зависимости. Если вы распознаете манипулятора раньше и перестанете играть по его правилам, вы получите возможность сохранить полную власть над собственной жизнью.

 

Эксперт

как не потерять себя в отношениях — Отношения — tsn.ua

Ощущаете себя марионеткой в театре, которую дергают за веревочки? Контроль над отношениями в его руках, а правила игры ужесточаются с каждым новым актом.

Считается, что женщины управляют мужчинами с помощью плача, обид, истерик или даже секса. Мужчины не меньше способны на манипуляции в отношениях. Да, они редко плачут и феерично бьют посуду. Зато искусно подменяют женскую волю своей. С таким счастливой не станешь. А вот зависимой – запросто! 

Также читайте

Мужчины-манипуляторы – кто они?

При первом знакомстве на нем нет бейджика «Андрей. Манипулятор.» Зато есть две точки зрения – его и неправильная. Часто он ярко ухаживает, обещает «кино, вино и Париж». А сам страдает от больной самооценки. Такому мужчине нужно постоянно доказывать себе за счет женщины – я ого-го какой! 

Манипулятором может оказаться новый знакомый. Муж, который годами крутит женой, как ему удобно. Пикапер, поступающий так ради удовольствия. Ведь манипуляции – это еще и увлекательно. Или маменькин сынок, который поднимает свою самооценку. 

8 самых распространенных манипуляций

Также читайте

Техника «ближе-дальше»

Пропадает на время, не отвечает на звонки, принуждает нервничать, отмалчивается либо придумывает важные дела. Он держит женщину в напряжении 24 часа в сутки, заставляет ждать, надеяться. В награду – капля внимания. 

Унижение

Подчеркивает недостатки во внешности, одежде, социальном статусе, а еще – нещадно сравнивает с другими. В итоге развивает у женщины массу комплексов. Ее самооценка понижается, пропадает вера в счастливое будущее без него.  

Угроза конфликта

Если женщина сделает «не по его» – в ответ сразу получит шквал эмоций и негодования. Чтобы уйти от ссоры, девушка думает: «Сделаю так, как он говорит, лишь бы все было тихо-мирно». 

Режим «уговори меня»

Мужчина делает вид, что не хочет секса, похода в ресторан, даже поездки на Мальдивы. Девушка ломает голову – ну как же так? Ведь ему тоже должно быть это приятно и интересно! Цель проста – держать ее в напряжении и одновременно получить желаемое на блюдечке с голубой каемочкой. 

Холодность

Нужно постоянно завоевывать его одобрение, восторг, любовь, внимание. Такая себе манипуляция с элементами погони. Женщина из кожи вон лезет, чтобы увидеть искорку в мужских глазах. А он лишь томно отвечает: «Прости, не заметил. Что-что?» 

Также читайте

Меняется в настроении

Вот он мягкий и пушистый, и резко – полная противоположность. Говорит, женщина виновата во всех его проблемах. И вновь меняет гнев на милость.  

Техника «на поводке»

Он появляется, пишет внезапно и лаконично «как дела», но не подпускает ближе. Уклоняется от эмоциональной близости, но непременно создает ее иллюзию. Женщина не понимает (скорее даже не хочет), что это – отношения без перспективы. 

Играет на чувстве жалости

Рассказывает истории, от которых слезы на глазах. Часто придуманные. И сострадательница тут же бросается утешать несчастного: секс, деньги, внимание, потанцуем? 

Чем больше женщина позволяет помыкать собой, тем больше у мужчины-манипулятора срабатывает интерес: а насколько я могу зайти дальше? 

Почему манипуляции не доведут до добра?

Женщина уже не знает, чего хочет. Она теряет себя как личность. Становится маленькой девочкой, которой все запрещают и за которую решают. 

Ее просто обесценили в отношениях. Мужчина-манипулятор ломает ее психику, искореняет желания и потребности. Заставляют думать: «Что я сделала не так?». Жить по его сценарию – вот удел их пары.

Зачем они это делают?

Повысить свою самооценку за счет женщины. Почувствовать себя сильным, властным. Мужское эго надломано, и за счет жертвы он «латает дыру». 

Часто манипуляторы – обиженные на весь мир люди. 

Печально, когда женщины сами подсознательно ищут такого. Просто потому, что привыкли – ими манипулируют с детства. Мама говорила: «Я буду любить тебя, если ты сделаешь так-то и так-то…». Признайтесь, использовали эту технику хоть разочек сами?

Какие женщины больше других подвержены манипулированию?

Вы умеете говорить твердое нет? Очерчивать личные границы? Женщина с заниженной самооценкой, которая не умеет отстоять себя и не знает, чего хочет от жизни – главная мишень мужчины-манипулятора. Отсюда и рождается пресловутое: «Ну почему я встречаю одних и тех же?». 

В группу риска попадают и те, кто боится одиночества, сомневается в себе, своих решениях, внешности, уме и т.д. Или задабривает мужчину подарками, лишь бы он кинул ей крупицы ощущения «я доволен тобой, у нас все отлично».  

Манипуляторов привлекают им подобные. Если вы сами используете техники манипуляции, то получите от Вселенной то, что транслируете. И ощутите на себе все прелести игры «кто кого».

Как противостоять манипулятору

Алла Пилипюк семейный психолог

Поработайте над своей самооценкой. Когда девушка уверена в себе, ею не интересно манипулировать. Она самодостаточна и четко знает себе цену. Для этого поработайте над внутренним состоянием. 

Не играйте сами. Вы притягиваете себе подобных. Скорее всего, тоже используете манипуляции для получения желаемого. 

Не поддавайтесь. Четко проявите свои границы «хочу», «могу» и «буду». Он льстит, давит или выходит на агрессию? – Покажите, что он единственный игрок на этом поле и вы не принимаете пас.

Не оправдывайтесь. Чувство вины, жалость, стыд – главные струны, на которых играют манипуляторы. На самом деле они сами пустые и неуверенные в себе люди. Помните об этом и не растрачивайте женскую энергию на объяснения и пререкания.  

Нивелируйте страхи. Откиньте боязнь одиночества или понятие «Я никому не нужна». Это не так! То, что вы передаете Вселенной, то и отразится в вас, как в зеркале. 

Помните, вы родились не для того, чтобы бороться с мужчинами и побеждать в соревновании «кто перетянет одеяло на себя». Манипуляции – это не о любви. Вы пришли в этот мир, чтобы нести красоту, женственность, нежность. Чтобы быть счастливой. Не для игры, а для себя и своих детей. Транслируйте счастье, а не драмы и манипуляции. И мир вам ответит тем же!

Алла Пилипюк тренер fazarosta.com, семейный психолог

27 признаков манипулятора: беги от него немедленно

Иногда в отношениях возникает дискомфорт, и это определенно не бабочки в животе. Тебе страшно, неуютно, тревожно, и ты даже не можешь понять почему. Это психосоматика. Твое умное тело сигнализирует тебе: ты попалась на удочку манипулятора. Как подтвердить или развеять свои опасения?

Редакция сайта

Теги:

Психология

Брак и отношения

мужчины и женщины

мужчины

Отношение в паре

Getty images

В книге психолога Евгении Андреященко «Жить. Любить. Богатеть» подробно описаны все признаки манипулятора. Сверься с этим списком. Один-два пункта совпадают? Это повод наблюдать и разговаривать. Но если знакомыми покажутся пять-шесть признаков и манипулятор никак не реагирует на беседы и не меняет свое поведение — беги что есть мочи.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Манипулятор быстро переходит на новый уровень

Он сразу проламывает границы. Через две недели знакомства сообщит, что хочет растить с тобой детей и уже придумал имена. Фраза «Я тебя люблю» прозвучит почти сразу и будет звучать, пока ты не клюнешь на крючок.

А потом устраивает качели «плохо — хорошо»

Это что-то сродни игре «кнут и пряник», которая цепляет людей с невротическим расстройством. Сегодня он тебя обожает, носит на руках, дарит цветы и бриллианты, а завтра — орет и собирается уходить.

Манипулятор перевирает факты

Черное превращается в белое, и наоборот. Ты говоришь очевидные факты, он их на голубом глазу отрицает. Трава не зеленая, небо не синее, а это ему звонила не девушка, а сантехник Иван Иваныч. А ты — истеричка.

У манипулятора низкий порог эмпатии

Этот человек не умеет сопереживать, он считает, что только ему доступно истинное страдание или чувство. Манипуляторы частенько поднимают руку, потому что им действительно кажется, что тебе не больно. 

Он лицемер

Манипулятор говорит, как тебе следует себя вести, но сам делает прямо противоположное. «Мы же семья!» — часто говорит он. Но эта «псевдосемейственность» относится только к тебе. А ему можно и пофлиртовать.

Он никогда не говорит прямо

Он будет ожидать, что ты прочитаешь его мысли. А иначе ты плохая жена (подруга). Он примется обвинять тебя в бездушии, тупости, непонимании. Или скажет, что на самом деле он всё это уже говорил, просто ты прослушала.

Он думает, что всегда прав

Виноват кто угодно, но только не он! Это ты его вынудила искать «поддержки у другой женщины», это из-за тебя он напился, это из-за тебя он вынужден был уйти из дома и провести три ночи неизвестно где.

Манипулятор злопамятен

Он любит вспоминать старые ошибки или грешки. Не дай бог тебе сказать манипулятору, что он что-то сделал неправильно, на тебя тут же вывалится длинный список твоих прегрешений. Критиковать его — себе дороже.

Манипулятор скуп

Любой твой финансовый просчет – регулярная тема семейных разборок. Обычно это происходит, когда ты не в ресурсе и устала. Манипулятору выгодно, чтобы ты чувствовала себя вечным лузером.

Манипулятор — собственник

Он сделает всё, чтобы твое личное окружение исчезло. Иногда это будет прямой запрет, иногда — манипулятивный, когда твоя семья и друзья будут объявлены глупыми, завистливыми и желающими вас рассорить.

Он любит быть душой компании

Он делает всё, чтобы вокруг была группа поддержки. В тесные отношения с приятелями он старается не вступать, чтобы оставаться «хорошим и добрым». Все вокруг будут твердить, что ты живешь с ангелом.

Но ненавидит всех вокруг

Пока окружение считает его классным парнем, он всех считает дураками. Завышенное самомнение и невроз не дают ему видеть в людях хорошее. Если мужчина ругает окружающих, это отчетливый признак нарцисса.

И не выносит одиночества

Он окружает себя людьми, чтобы оттачивать свою значимость. Интересы других людей для него главнее твоих, ведь ты все равно уже никуда не денешься. Только на публике манипулятор чувствует себя значимым.

Манипулятор избыточно артистичен

Он обожает театральные жесты. Манипулятор может писать на асфальте «Выходи за меня!» и присылать гигантские букеты. Но таким образом он радует себя и только себя.

Он провоцирует тебя на эмоции

Манипулятор любит провоцировать. Ему нравится травить, выводить на эмоции. Он флиртует у тебя на виду, регулярно опаздывает на встречи, делает что-то вопреки, чтобывызвать у тебя злость и ярость.

Он постоянно переходит на личности

Сперва это делается как бы в шутку: «Ой, ты чего-то поправилась, ой, у тебя морщины». И этих «ой» будет очень много. Это тоже элемент контроля. Позже он перейдет к «Ты толстая, кому ты нужна, кроме меня».

Он угрожает разрывом

Один из любимейших его приемов — провокация расставанием. «Не нравится — дверь вон там, собирай вещи и уходи». Или он сам устроит скандальный уход с собиранием вещей и страданиями по любимой кошке.

Он напоминает тебе, что ты — обуза

Ты испортила ему всю жизнь. Без тебя он стал бы счастливее, богаче, свободнее. Он найдет тысячу объяснений, почему он, такой благородный, с тобой еще живет. Главное — ты поймешь: он делает великое одолжение.

Он учит тебя ненавидеть весь мир

Ты потеряешь самооценку и приобретаешь нервозность, обидчивость и подозрительность. Ты никому не веришь, все становятся врагами. Из радостного человека ты превращаешься в забитое и недоверчивое существо.

Манипулятор растворяет твои личные границы

В какой-то момент он настолько овладевает твоей жизнью, что без зазрения совести нарушает твои границы, словно тебя не существует. Твоя сумка, твой телефон, твой шкаф, твой дневник — все становится его собственностью.

И стремится к тому, чтобы его мир стал твоим

Ты обязана отказаться от своих увлечений, друзей, родственников. Так ты окажешься в западне. Как собака на цепи, отрезанная от всего мира. Задача манипулятора — лишить тебя поддержки, внутренней опоры и уверенности.

Он втягивает тебя в атмосферу конкуренции

Флиртует с другими женщинами, особенно с подругами. Он донесет, что у Маши отличная задница, а Катя офигенно готовит. Ты будешь вовлечена в несуществующую конкуренцию, которая заставит еще больше ценить его.

И строит несуществующие «любовные треугольники»

В ваших отношениях всегда будет кто-то третий: его мама, его бывшая, коллега, подруга или даже друг. Ты постоянно будешь чувствовать присутствие этого третьего в вашей жизни. И этот третий будет лучше тебя.

Ему не нравится твоя сила

Вначале манипулятор восхищается твоими успехами, силой, красотой и талантами. Но, стоит ему поймать тебя на крючок, он прекращает подкармливать твое эго. Всё, что создавало тебя как личность, станет его врагом.

Он взывает к твоей «женственности»

Скромность, покорность и мудрость будут вывернуты наизнанку. Ты женщина, а значит, обязана понимать, что он мужчина, что у него нервная работа. И ничего страшного, что он наорал или ударил.

А в случае провала — давит на жалость

Ты будешь слышать, что у него было тяжелое детство, родители не любили, мать ругала, отец лупил, бывшие жены предавали. В общем, он такой несчастный, битый жизнью в тебе увидел последнюю надежду… Но увы.

Не гнушается сплетнями и шантажом

Он не постесняется рассказать про тебя какую-нибудь грязь, распространить сплетню или прийти к тебе с угрозой шантажа. Если ты решишь от него уйти — он начнет угрожать отъемом детей или физической расправой.

Пытается вернуть тебя с помощью подарков

Манипулятор опять превратится в героя и попробует тебя «купить». Или примется умасливать твоих родных: наконец построит на родительской даче сарай, купит ребенку новый компьютер и даже оплатит твои долги.

Теперь ты понимаешь, что манипулятор питается твоей силой и энергией. А чтобы жертва никуда не сбежала, ограничивает твой круг общения и стремится стать единственным источником эмоций. Ты уже не мыслишь жизни без него, и нет, это не «та самая любовь». Беги от него — это лучшее, что можно сделать!

Ты когда-нибудь сталкивалась с мужчиной-манипулятором?

6 признаков манипуляции в отношениях

Вы чувствуете себя смущенным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.

Эмоциональную манипуляцию в отношениях бывает трудно распознать.

Некоторые приемы манипулирования могут быть настолько изощренными, что в конечном итоге вы можете постоянно следить за своим поведением, а не за поведением другого человека.

Быть жертвой манипулятивной тактики в отношениях может повлиять на ваше психическое здоровье. Но научившись определять признаки, вы сможете защитить себя и действовать по ситуации.

Психологическая манипуляция часто относится к словам, упущениям и действиям, направленным на то, чтобы контролировать чувства, мысли и поведение другого человека. Это может повлиять на их представление о себе, отношениях и мире в целом.

Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

Манипуляции не ограничиваются семейными и романтическими отношениями. Это также может проявиться в дружеских и даже рабочих отношениях.

Манипуляции также могут происходить в больших масштабах посредством освещения в СМИ, рекламы или политических кампаний.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы подвергаетесь манипуляциям в ваших отношениях.

1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

Первым тревожным сигналом может быть внутреннее ощущение, что что-то не так или что вы постоянно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и попытаться убедить себя, что все в порядке.

Фраза «доверяйте своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что с вами могут манипулировать.

Например, скажите, что вы расстроены, потому что кажется, что ваш партнер всегда разговаривает по телефону во время ваших свиданий. Вы рассказываете им об этом, но замечаете, что они очень быстро злятся.

Затем разговор переходит к тому, как вы, кажется, испортили свое особое свидание, вызвав спор. Итак, вы забываете о том, что хотели сказать, и вместо этого пытаетесь успокоить их. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон.

«Что только что произошло?» — спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого, потому что не хотите создавать еще больше трений.

2. Вы удивляетесь: это вы?

Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой тактики манипуляции.

Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с конкретной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих возможностях. Вы даже можете задаться вопросом, являетесь ли вы «проблемой» в отношениях.

Например, вы снова пытаетесь сказать своему партнеру, как вы относитесь к тому, что он так много времени проводит в своем телефоне. Но они говорят, что ты тоже так делаешь и всегда пытаешься найти повод для ссоры.

Вы не чувствуете, что это на самом деле так, но после третьего раза, когда вы слышите этот аргумент, вы задаетесь вопросом, а не проблема ли в том, что вы не отпускаете мелочи. Может быть, вы могли бы просто «расслабиться» и насладиться вечером.

3. Вы чувствуете вину

Распространенным признаком того, что кто-то может эмоционально манипулировать вами, может быть то, что вы начали чувствовать вину или смущение из-за определенных действий в отношениях.

Например, вы работаете на двух работах и ​​времени на себя почти не остается. Затем наступает ваш первый выходной за несколько месяцев, и вы решаете провести его дома, в пижаме, перед телевизором.

Когда вы рассказываете об этом своей матери, вы замечаете, что она выглядит расстроенной. Когда вы спрашиваете ее, что случилось, она отвечает, что не может поверить, что вы не придете навестить ее в свой выходной. Вы внезапно чувствуете себя настолько виноватым, что в конечном итоге проводите весь день, помогая ей по дому.

Хотя этот сценарий может развиваться таким образом по разным причинам, это красный флаг, если вы постоянно чувствуете вину за то, что не говорите или не делаете то, что хотите.

Манипулятор выражает недовольство вашими словами или действиями, особенно когда вы пытаетесь установить границы. Затем вы в конечном итоге уступаете, чтобы сделать другого человека счастливым и облегчить свою вину.

4. Ваше ощущение себя затуманено

Обычный признак манипуляции в отношениях — это когда вы начинаете терять ощущение того, кто вы есть, после того, как последовали чьим-то явным или скрытым требованиям отказаться от своих мнений и интересов.

В некоторых романтических парах один партнер может перенимать образ жизни и интересы другого человека, например, чтобы избежать конфликта.

Возможно, ваш партнер постоянно избегает проводить время с друзьями и семьей или заниматься тем, что вам нравится. Если вы хотите провести с ними время, вам, кажется, придется делать то, что они хотят.

В семейных отношениях может случиться так, что вы не чувствуете, что можете полностью выразить себя как личность, а также свой жизненный выбор, и вы можете вести себя по-другому, когда находитесь рядом с ними.

5. Вы ходите на яичной скорлупе

Возможно, вы думаете о страхе как о сильной эмоции или реакции на угрозу. Но страх также может проявляться как нерешительность действовать или говорить определенные вещи, чтобы избежать конфликта или трений.

Вы можете даже не осознавать свои чувства — вы просто автоматически избегаете определенных тем или действий.

Некоторые люди могут использовать гнев как тактику манипуляции. Их вспышки могут заставить других людей отступить или изменить свое поведение, чтобы избежать реакции.

Вы можете увидеть эту динамику, когда родитель предупреждает своего ребенка не делать что-либо, иначе другой родитель может разозлиться.

Во взрослом возрасте вы также можете чрезмерно осознавать свое поведение или испытывать признаки беспокойства без явного триггера. Вы можете думать о каждом решении с точки зрения: «Что будет делать другой человек?»

Например, вы хотите пойти на день рождения своего друга, но знаете, что он не нравится вашему партнеру. В прошлый раз, когда вы проводили время со своим другом, ваш партнер не разговаривал с вами часами.

На этот раз вы дважды думаете об этом, прежде чем принять приглашение, предвидя, что вам, возможно, придется иметь дело с неудовольствием вашего партнера, если вы это сделаете.

6. Вы начинаете сомневаться в своем психическом здоровье

Манипуляции могут не только вызывать стресс и тревогу, но и вызывать у вас чувство смущения и неуверенности в своих действиях и эмоциях.

Вы можете начать задаваться вопросом, не являются ли ваши реакции симптомами психических заболеваний.

Тактика манипулирования, например газлайтинг, чаще всего является причиной этих чувств.

Например, вы обсуждаете свой следующий отпуск со своим партнером, и он спрашивает, почему вы не рассматриваете Канкун.

Напомни им, что когда они приезжали в прошлый раз, они сказали, что ужасно провели время. Они отвечают: «Я никогда такого не говорил! Ты вообразил это.

Вы уверены, что они несколько раз жаловались и говорили, что больше сюда не вернутся. Но, может быть, вы это себе представляли? Ведь, по словам вашего партнера, с вами такое случается часто.

Когда кто-то постоянно подвергает вас газлайтингу, вы начинаете сомневаться в своей памяти и самочувствии до такой степени, что не уверены, что определенные вещи вообще происходили. Достаточно «любопытно», что это только кажется, что происходит с вами рядом с этим человеком.

Существуют разные виды манипуляций. Три из наиболее распространенных:

• Индукция вины. Человек, манипулирующий вами, может предположить, что с вами произошло что-то негативное из-за кого-то другого, или он может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Это включает в себя роль жертвы.
• Заискивание. Они могут преднамеренно пользоваться вашей благосклонностью, чтобы получить от вас что-то или продвинуться вперед.
• Обман. Они могут быть нечестными, искажая или скрывая правду.

Но манипулирование отношениями может проявляться и в других формах, которые могут оказаться не такими простыми или непростыми для идентификации.

Другие методы манипуляции могут включать:

• Бомбардировка любовью. Они могут уделять вам интенсивное и постоянное внимание и привязанность, чтобы быстро создать эмоциональный интерес и зависимость.
• Газлайтинг. Вас могут уволить, чтобы заставить сомневаться и сомневаться в себе.
• Пассивно-агрессивное поведение. Они могут отпускать саркастические комментарии или шутки, которые впоследствии могут быть отвергнуты словами «Я просто пошутил» или «Вы слишком близко ко всему относитесь».
• Триангуляция. Они могут привлечь другого человека, чтобы оправдать свое мнение или заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Скрытые или явные угрозы. Они могут хотеть напугать вас определенными комментариями или поведением.
• Бесшумное лечение. Они могут игнорировать вас или перестать разговаривать с вами в качестве эмоционального наказания.

Не все, кто манипулирует, на самом деле осознают, что они это делают. Они могут думать, что так устроены отношения, или даже полагать, что вы ими тоже манипулируете, и им нужно реагировать.

В некоторых случаях они могут знать о своих действиях, но не о том, как они влияют на вас.

Затем есть те, кто играет в манипулятивные игры, прекрасно зная, что они делают и какое влияние эти действия оказывают на других.

Это не обязательно делает их «плохими парнями». Вместо этого это может указывать на то, что они живут с психическим заболеванием, которое может потребовать профессиональной поддержки.

Хотя исследования показывают, что большинство людей время от времени прибегают к той или иной форме манипулирования, люди, регулярно использующие тактику манипулирования, могут иметь сложные причины для своей потребности в контроле.

Эти причины могут включать:

• расстройство личности кластера B, такое как нарциссическое расстройство личности (NPD) или истерическое расстройство личности
• вырос в семье, где обычно применялась тактика манипулирования
• боязнь потерять контроль или быть осужденным
• плохие коммуникативные навыки, препятствующие способности эффективно сообщать о своих потребностях
• задействование защитных механизмов
• тревожный стиль привязанности

Выявление признаков манипуляции в отношениях — первый шаг к самозащите. Вот некоторые другие меры предосторожности, которые вы можете принять:

Обращайте внимание на свои эмоции при общении с кем-либо

Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.

Если вы испытываете неприятные эмоции, такие как неуверенность в себе, страх или чувство вины, рассмотрите возможность отвлечься от них на некоторое время, чтобы ясно обдумать происходящее.

Поддерживайте тему разговора

Люди, использующие тактику манипулирования, часто отвлекают разговор от темы. Это может быть либо для того, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, либо для достижения их цели — вести общение.

Сосредоточенность на теме может помочь предотвратить развитие разговора в желаемом направлении.

Установление границ

Нечеткие границы в отношениях могут облегчить манипуляции. Может быть полезно определить границы, которые вы хотели бы установить в этих отношениях, и работать над их соблюдением.

Хотя легче установить границы в начале отношений, никогда не поздно подумать о мягком, но твердом выражении того, что вы хотите или не хотите терпеть.

Большинство людей могут измениться, когда они решат это сделать, и получить для этого необходимую им поддержку. Однако, когда кто-то не знает о своем поведении или у него нет желания меняться, этот переход менее вероятен.

Вот почему так важно сосредоточиться на себе и на том, чего вы хотите от отношений. Остальное может не зависеть от вас.

Хотя все время от времени используют приемы манипуляции, некоторые люди постоянно используют их в отношениях.

Некоторые методы манипулирования может быть труднее обнаружить, но их выявление может помочь вам оставаться защищенным и принимать решения о ваших отношениях.

Отношения, в которых постоянно используются тактики манипулирования, могут сильно повлиять на вашу уверенность в себе и психическое здоровье.

Изменение возможно, но инициировать его должен другой человек. Вот почему важно в первую очередь сосредоточиться на себе и придумать способы установить четкие границы.

6 признаков манипуляции в отношениях

Вы чувствуете себя смущенным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.

Эмоциональную манипуляцию в отношениях бывает трудно распознать.

Некоторые приемы манипулирования могут быть настолько изощренными, что в конечном итоге вы можете постоянно следить за своим поведением, а не за поведением другого человека.

Быть жертвой манипулятивной тактики в отношениях может повлиять на ваше психическое здоровье. Но научившись определять признаки, вы сможете защитить себя и действовать по ситуации.

Психологическая манипуляция часто относится к словам, упущениям и действиям, которые пытаются контролировать то, как другой человек чувствует, думает и ведет себя. Это может повлиять на их представление о себе, отношениях и мире в целом.

Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

Манипуляции не ограничиваются семейными и романтическими отношениями. Это также может проявиться в дружеских и даже рабочих отношениях.

Манипуляции также могут происходить в больших масштабах посредством освещения в СМИ, рекламы или политических кампаний.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы подвергаетесь манипуляциям в ваших отношениях.

1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

Первым тревожным сигналом может быть внутреннее ощущение, что что-то не так или что вы постоянно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и попытаться убедить себя, что все в порядке.

Фраза «доверяйте своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что с вами могут манипулировать.

Например, скажите, что вы расстроены, потому что кажется, что ваш партнер всегда разговаривает по телефону во время ваших свиданий. Вы рассказываете им об этом, но замечаете, что они очень быстро злятся.

Затем разговор переходит к тому, как вы, кажется, испортили свое особое свидание, вызвав спор. Итак, вы забываете о том, что хотели сказать, и вместо этого пытаетесь успокоить их. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон.

«Что только что произошло?» — спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого, потому что не хотите создавать еще больше трений.

2. Вы удивляетесь: это вы?

Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой тактики манипуляции.

Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с конкретной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих силах. Вы даже можете задаться вопросом, являетесь ли вы «проблемой» в отношениях.

Например, вы пытаетесь снова сказать своему партнеру, как вы относитесь к тому, что он так много времени проводит в своем телефоне. Но они говорят, что ты тоже так делаешь и всегда пытаешься найти повод для ссоры.

Вы не чувствуете, что это на самом деле так, но после третьего раза, когда вы слышите этот аргумент, вы задаетесь вопросом, а не проблема ли в том, что вы не отпускаете мелочи. Может быть, вы могли бы просто «расслабиться» и насладиться вечером.

3. Вы чувствуете вину

Распространенным признаком того, что кто-то эмоционально манипулирует вами, может быть то, что вы начали чувствовать вину или смущение за то, что ведете себя определенным образом в отношениях.

Например, вы работаете на двух работах и ​​времени на себя почти не остается. Затем наступает ваш первый выходной за несколько месяцев, и вы решаете провести его дома, в пижаме, перед телевизором.

Когда вы рассказываете об этом своей матери, вы замечаете, что она выглядит расстроенной. Когда вы спрашиваете ее, что случилось, она отвечает, что не может поверить, что вы не придете навестить ее в свой выходной. Вы внезапно чувствуете себя настолько виноватым, что в конечном итоге проводите весь день, помогая ей по дому.

Хотя этот сценарий может развиваться таким образом по разным причинам, это тревожный сигнал, если вы постоянно чувствуете вину за то, что не говорите или не делаете то, что хотите.

Манипулятор выражает недовольство вашими словами или действиями, особенно когда вы пытаетесь установить границы. Затем вы в конечном итоге уступаете, чтобы сделать другого человека счастливым и облегчить свою вину.

4. Ваше ощущение себя затуманено

Обычный признак манипуляции в отношениях — это когда вы начинаете терять ощущение того, кто вы есть, после того, как последовали чьим-то явным или скрытым требованиям отказаться от своих мнений и интересов.

В некоторых романтических парах один партнер может перенимать образ жизни и интересы другого человека, например, чтобы избежать конфликта.

Возможно, ваш партнер постоянно избегает проводить время с друзьями и семьей или заниматься тем, что вам нравится. Если вы хотите провести с ними время, вам, кажется, придется делать то, что они хотят.

В семейных отношениях может случиться так, что вы не чувствуете, что можете полностью выразить себя как личность, а также свой жизненный выбор, и вы можете вести себя по-другому, когда находитесь рядом с ними.

5. Вы ходите на яичной скорлупе

Возможно, вы думаете о страхе как о сильной эмоции или реакции на угрозу. Но страх также может проявляться как нерешительность действовать или говорить определенные вещи, чтобы избежать конфликта или трений.

Вы можете даже не осознавать свои чувства — вы просто автоматически избегаете определенных тем или действий.

Некоторые люди могут использовать гнев как тактику манипуляции. Их вспышки могут заставить других людей отступить или изменить свое поведение, чтобы избежать реакции.

Вы можете увидеть эту динамику, когда родитель предупреждает своего ребенка не делать что-либо, иначе другой родитель может разозлиться.

Во взрослом возрасте вы также можете чрезмерно осознавать свое поведение или испытывать признаки беспокойства без явного триггера. Вы можете думать о каждом решении с точки зрения: «Что будет делать другой человек?»

Например, вы хотите пойти на день рождения своего друга, но знаете, что он не нравится вашему партнеру. В прошлый раз, когда вы проводили время со своим другом, ваш партнер не разговаривал с вами часами.

На этот раз вы дважды думаете об этом, прежде чем принять приглашение, предвидя, что вам, возможно, придется иметь дело с неудовольствием вашего партнера, если вы это сделаете.

6. Вы начинаете сомневаться в своем психическом здоровье

Манипуляции могут не только вызывать стресс и тревогу, но и вызывать у вас чувство смущения и неуверенности в своих действиях и эмоциях.

Вы можете начать задаваться вопросом, не являются ли ваши реакции симптомами психических заболеваний.

Тактика манипулирования, например газлайтинг, чаще всего является причиной этих чувств.

Например, вы обсуждаете свой следующий отпуск со своим партнером, и он спрашивает, почему вы не рассматриваете Канкун.

Напомни им, что когда они приезжали в прошлый раз, они сказали, что ужасно провели время. Они отвечают: «Я никогда такого не говорил! Ты вообразил это.

Вы уверены, что они несколько раз жаловались и говорили, что больше сюда не вернутся. Но, может быть, вы это себе представляли? Ведь, по словам вашего партнера, с вами такое случается часто.

Когда кто-то постоянно подвергает вас газлайтингу, вы начинаете сомневаться в своей памяти и благополучии до такой степени, что не уверены, что определенные вещи вообще произошли. Достаточно «любопытно», что это только кажется, что происходит с вами рядом с этим человеком.

Существуют разные виды манипуляций. Три из наиболее распространенных:

• Индукция вины. Человек, манипулирующий вами, может предположить, что с вами произошло что-то негативное из-за кого-то другого, или он может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Это включает в себя роль жертвы.
• Заискивание. Они могут преднамеренно пользоваться вашей благосклонностью, чтобы получить от вас что-то или продвинуться вперед.
• Обман. Они могут быть нечестными, искажая или скрывая правду.

Но манипулирование отношениями может проявляться и в других формах, которые могут оказаться не такими простыми или непростыми для идентификации.

Другие методы манипуляции могут включать:

• Бомбардировка любовью. Они могут уделять вам интенсивное и постоянное внимание и привязанность, чтобы быстро создать эмоциональный интерес и зависимость.
• Газлайтинг. Вас могут уволить, чтобы заставить сомневаться и сомневаться в себе.
• Пассивно-агрессивное поведение. Они могут отпускать саркастические комментарии или шутки, которые впоследствии могут быть отвергнуты словами «Я просто пошутил» или «Вы слишком близко ко всему относитесь».
• Триангуляция. Они могут привлечь другого человека, чтобы оправдать свое мнение или заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Скрытые или явные угрозы. Они могут хотеть напугать вас определенными комментариями или поведением.
• Бесшумное лечение. Они могут игнорировать вас или перестать разговаривать с вами в качестве эмоционального наказания.

Не все, кто манипулирует, на самом деле осознают, что они это делают. Они могут думать, что так устроены отношения, или даже полагать, что вы ими тоже манипулируете, и им нужно реагировать.

В некоторых случаях они могут знать о своих действиях, но не о том, как они влияют на вас.

Затем есть те, кто играет в манипулятивные игры, прекрасно зная, что они делают и какое влияние эти действия оказывают на других.

Это не обязательно делает их «плохими парнями». Вместо этого это может указывать на то, что они живут с психическим заболеванием, которое может потребовать профессиональной поддержки.

Хотя исследования показывают, что большинство людей время от времени прибегают к той или иной форме манипулирования, люди, регулярно использующие тактику манипулирования, могут иметь сложные причины для своей потребности в контроле.

Эти причины могут включать:

• расстройство личности кластера B, такое как нарциссическое расстройство личности (NPD) или истерическое расстройство личности
• вырос в семье, где обычно применялась тактика манипулирования
• боязнь потерять контроль или быть осужденным
• плохие коммуникативные навыки, препятствующие способности эффективно сообщать о своих потребностях
• задействование защитных механизмов
• тревожный стиль привязанности

Выявление признаков манипуляции в отношениях — первый шаг к самозащите. Вот некоторые другие меры предосторожности, которые вы можете принять:

Обращайте внимание на свои эмоции при общении с кем-либо

Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.

Если вы испытываете неприятные эмоции, такие как неуверенность в себе, страх или чувство вины, рассмотрите возможность отвлечься от них на некоторое время, чтобы ясно обдумать происходящее.

Поддерживайте тему разговора

Люди, использующие тактику манипулирования, часто отвлекают разговор от темы. Это может быть либо для того, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, либо для достижения их цели — вести общение.

Сосредоточенность на теме может помочь предотвратить развитие разговора в желаемом направлении.

Установление границ

Нечеткие границы в отношениях могут облегчить манипуляции. Может быть полезно определить границы, которые вы хотели бы установить в этих отношениях, и работать над их соблюдением.

Хотя легче установить границы в начале отношений, никогда не поздно подумать о мягком, но твердом выражении того, что вы хотите или не хотите терпеть.

Большинство людей могут измениться, когда они решат это сделать, и получить для этого необходимую им поддержку. Однако, когда кто-то не знает о своем поведении или у него нет желания меняться, этот переход менее вероятен.

Вот почему так важно сосредоточиться на себе и на том, чего вы хотите от отношений. Остальное может не зависеть от вас.

Хотя все время от времени используют приемы манипуляции, некоторые люди постоянно используют их в отношениях.

Некоторые методы манипулирования может быть труднее обнаружить, но их выявление может помочь вам оставаться защищенным и принимать решения о ваших отношениях.

Отношения, в которых постоянно используются тактики манипулирования, могут сильно повлиять на вашу уверенность в себе и психическое здоровье.

Изменение возможно, но инициировать его должен другой человек. Вот почему важно в первую очередь сосредоточиться на себе и придумать способы установить четкие границы.

6 признаков манипуляции в отношениях

Вы чувствуете себя смущенным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.

Эмоциональную манипуляцию в отношениях бывает трудно распознать.

Некоторые приемы манипулирования могут быть настолько изощренными, что в конечном итоге вы можете постоянно следить за своим поведением, а не за поведением другого человека.

Быть жертвой манипулятивной тактики в отношениях может повлиять на ваше психическое здоровье. Но научившись определять признаки, вы сможете защитить себя и действовать по ситуации.

Психологическая манипуляция часто относится к словам, упущениям и действиям, которые пытаются контролировать то, как другой человек чувствует, думает и ведет себя. Это может повлиять на их представление о себе, отношениях и мире в целом.

Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

Манипуляции не ограничиваются семейными и романтическими отношениями. Это также может проявиться в дружеских и даже рабочих отношениях.

Манипуляции также могут происходить в больших масштабах посредством освещения в СМИ, рекламы или политических кампаний.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы подвергаетесь манипуляциям в ваших отношениях.

1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

Первым тревожным сигналом может быть внутреннее ощущение, что что-то не так или что вы постоянно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и попытаться убедить себя, что все в порядке.

Фраза «доверяйте своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что с вами могут манипулировать.

Например, скажите, что вы расстроены, потому что кажется, что ваш партнер всегда разговаривает по телефону во время ваших свиданий. Вы рассказываете им об этом, но замечаете, что они очень быстро злятся.

Затем разговор переходит к тому, как вы, кажется, испортили свое особое свидание, вызвав спор. Итак, вы забываете о том, что хотели сказать, и вместо этого пытаетесь успокоить их. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон.

«Что только что произошло?» — спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого, потому что не хотите создавать еще больше трений.

2. Вы удивляетесь: это вы?

Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой тактики манипуляции.

Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с конкретной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих силах. Вы даже можете задаться вопросом, являетесь ли вы «проблемой» в отношениях.

Например, вы пытаетесь снова сказать своему партнеру, как вы относитесь к тому, что он так много времени проводит в своем телефоне. Но они говорят, что ты тоже так делаешь и всегда пытаешься найти повод для ссоры.

Вы не чувствуете, что это на самом деле так, но после третьего раза, когда вы слышите этот аргумент, вы задаетесь вопросом, а не проблема ли в том, что вы не отпускаете мелочи. Может быть, вы могли бы просто «расслабиться» и насладиться вечером.

3. Вы чувствуете вину

Распространенным признаком того, что кто-то эмоционально манипулирует вами, может быть то, что вы начали чувствовать вину или смущение за то, что ведете себя определенным образом в отношениях.

Например, вы работаете на двух работах и ​​времени на себя почти не остается. Затем наступает ваш первый выходной за несколько месяцев, и вы решаете провести его дома, в пижаме, перед телевизором.

Когда вы рассказываете об этом своей матери, вы замечаете, что она выглядит расстроенной. Когда вы спрашиваете ее, что случилось, она отвечает, что не может поверить, что вы не придете навестить ее в свой выходной. Вы внезапно чувствуете себя настолько виноватым, что в конечном итоге проводите весь день, помогая ей по дому.

Хотя этот сценарий может развиваться таким образом по разным причинам, это тревожный сигнал, если вы постоянно чувствуете вину за то, что не говорите или не делаете то, что хотите.

Манипулятор выражает недовольство вашими словами или действиями, особенно когда вы пытаетесь установить границы. Затем вы в конечном итоге уступаете, чтобы сделать другого человека счастливым и облегчить свою вину.

4. Ваше ощущение себя затуманено

Обычный признак манипуляции в отношениях — это когда вы начинаете терять ощущение того, кто вы есть, после того, как последовали чьим-то явным или скрытым требованиям отказаться от своих мнений и интересов.

В некоторых романтических парах один партнер может перенимать образ жизни и интересы другого человека, например, чтобы избежать конфликта.

Возможно, ваш партнер постоянно избегает проводить время с друзьями и семьей или заниматься тем, что вам нравится. Если вы хотите провести с ними время, вам, кажется, придется делать то, что они хотят.

В семейных отношениях может случиться так, что вы не чувствуете, что можете полностью выразить себя как личность, а также свой жизненный выбор, и вы можете вести себя по-другому, когда находитесь рядом с ними.

5. Вы ходите на яичной скорлупе

Возможно, вы думаете о страхе как о сильной эмоции или реакции на угрозу. Но страх также может проявляться как нерешительность действовать или говорить определенные вещи, чтобы избежать конфликта или трений.

Вы можете даже не осознавать свои чувства — вы просто автоматически избегаете определенных тем или действий.

Некоторые люди могут использовать гнев как тактику манипуляции. Их вспышки могут заставить других людей отступить или изменить свое поведение, чтобы избежать реакции.

Вы можете увидеть эту динамику, когда родитель предупреждает своего ребенка не делать что-либо, иначе другой родитель может разозлиться.

Во взрослом возрасте вы также можете чрезмерно осознавать свое поведение или испытывать признаки беспокойства без явного триггера. Вы можете думать о каждом решении с точки зрения: «Что будет делать другой человек?»

Например, вы хотите пойти на день рождения своего друга, но знаете, что он не нравится вашему партнеру. В прошлый раз, когда вы проводили время со своим другом, ваш партнер не разговаривал с вами часами.

На этот раз вы дважды думаете об этом, прежде чем принять приглашение, предвидя, что вам, возможно, придется иметь дело с неудовольствием вашего партнера, если вы это сделаете.

6. Вы начинаете сомневаться в своем психическом здоровье

Манипуляции могут не только вызывать стресс и тревогу, но и вызывать у вас чувство смущения и неуверенности в своих действиях и эмоциях.

Вы можете начать задаваться вопросом, не являются ли ваши реакции симптомами психических заболеваний.

Тактика манипулирования, например газлайтинг, чаще всего является причиной этих чувств.

Например, вы обсуждаете свой следующий отпуск со своим партнером, и он спрашивает, почему вы не рассматриваете Канкун.

Напомни им, что когда они приезжали в прошлый раз, они сказали, что ужасно провели время. Они отвечают: «Я никогда такого не говорил! Ты вообразил это.

Вы уверены, что они несколько раз жаловались и говорили, что больше сюда не вернутся. Но, может быть, вы это себе представляли? Ведь, по словам вашего партнера, с вами такое случается часто.

Когда кто-то постоянно подвергает вас газлайтингу, вы начинаете сомневаться в своей памяти и благополучии до такой степени, что не уверены, что определенные вещи вообще произошли. Достаточно «любопытно», что это только кажется, что происходит с вами рядом с этим человеком.

Существуют разные виды манипуляций. Три из наиболее распространенных:

• Индукция вины. Человек, манипулирующий вами, может предположить, что с вами произошло что-то негативное из-за кого-то другого, или он может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Это включает в себя роль жертвы.
• Заискивание. Они могут преднамеренно пользоваться вашей благосклонностью, чтобы получить от вас что-то или продвинуться вперед.
• Обман. Они могут быть нечестными, искажая или скрывая правду.

Но манипулирование отношениями может проявляться и в других формах, которые могут оказаться не такими простыми или непростыми для идентификации.

Другие методы манипуляции могут включать:

• Бомбардировка любовью. Они могут уделять вам интенсивное и постоянное внимание и привязанность, чтобы быстро создать эмоциональный интерес и зависимость.
• Газлайтинг. Вас могут уволить, чтобы заставить сомневаться и сомневаться в себе.
• Пассивно-агрессивное поведение. Они могут отпускать саркастические комментарии или шутки, которые впоследствии могут быть отвергнуты словами «Я просто пошутил» или «Вы слишком близко ко всему относитесь».
• Триангуляция. Они могут привлечь другого человека, чтобы оправдать свое мнение или заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Скрытые или явные угрозы. Они могут хотеть напугать вас определенными комментариями или поведением.
• Бесшумное лечение. Они могут игнорировать вас или перестать разговаривать с вами в качестве эмоционального наказания.

Не все, кто манипулирует, на самом деле осознают, что они это делают. Они могут думать, что так устроены отношения, или даже полагать, что вы ими тоже манипулируете, и им нужно реагировать.

В некоторых случаях они могут знать о своих действиях, но не о том, как они влияют на вас.

Затем есть те, кто играет в манипулятивные игры, прекрасно зная, что они делают и какое влияние эти действия оказывают на других.

Это не обязательно делает их «плохими парнями». Вместо этого это может указывать на то, что они живут с психическим заболеванием, которое может потребовать профессиональной поддержки.

Хотя исследования показывают, что большинство людей время от времени прибегают к той или иной форме манипулирования, люди, регулярно использующие тактику манипулирования, могут иметь сложные причины для своей потребности в контроле.

Эти причины могут включать:

• расстройство личности кластера B, такое как нарциссическое расстройство личности (NPD) или истерическое расстройство личности
• вырос в семье, где обычно применялась тактика манипулирования
• боязнь потерять контроль или быть осужденным
• плохие коммуникативные навыки, препятствующие способности эффективно сообщать о своих потребностях
• задействование защитных механизмов
• тревожный стиль привязанности

Выявление признаков манипуляции в отношениях — первый шаг к самозащите. Вот некоторые другие меры предосторожности, которые вы можете принять:

Обращайте внимание на свои эмоции при общении с кем-либо

Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.

Если вы испытываете неприятные эмоции, такие как неуверенность в себе, страх или чувство вины, рассмотрите возможность отвлечься от них на некоторое время, чтобы ясно обдумать происходящее.

Поддерживайте тему разговора

Люди, использующие тактику манипулирования, часто отвлекают разговор от темы. Это может быть либо для того, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, либо для достижения их цели — вести общение.

Сосредоточенность на теме может помочь предотвратить развитие разговора в желаемом направлении.

Установление границ

Нечеткие границы в отношениях могут облегчить манипуляции. Может быть полезно определить границы, которые вы хотели бы установить в этих отношениях, и работать над их соблюдением.

Хотя легче установить границы в начале отношений, никогда не поздно подумать о мягком, но твердом выражении того, что вы хотите или не хотите терпеть.

Большинство людей могут измениться, когда они решат это сделать, и получить для этого необходимую им поддержку. Однако, когда кто-то не знает о своем поведении или у него нет желания меняться, этот переход менее вероятен.

Вот почему так важно сосредоточиться на себе и на том, чего вы хотите от отношений. Остальное может не зависеть от вас.

Хотя все время от времени используют приемы манипуляции, некоторые люди постоянно используют их в отношениях.

Некоторые методы манипулирования может быть труднее обнаружить, но их выявление может помочь вам оставаться защищенным и принимать решения о ваших отношениях.

Отношения, в которых постоянно используются тактики манипулирования, могут сильно повлиять на вашу уверенность в себе и психическое здоровье.

Изменение возможно, но инициировать его должен другой человек. Вот почему важно в первую очередь сосредоточиться на себе и придумать способы установить четкие границы.

6 признаков манипуляции в отношениях

Вы чувствуете себя смущенным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.

Эмоциональную манипуляцию в отношениях бывает трудно распознать.

Некоторые приемы манипулирования могут быть настолько изощренными, что в конечном итоге вы можете постоянно следить за своим поведением, а не за поведением другого человека.

Быть жертвой манипулятивной тактики в отношениях может повлиять на ваше психическое здоровье. Но научившись определять признаки, вы сможете защитить себя и действовать по ситуации.

Психологическая манипуляция часто относится к словам, упущениям и действиям, которые пытаются контролировать то, как другой человек чувствует, думает и ведет себя. Это может повлиять на их представление о себе, отношениях и мире в целом.

Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

Манипуляции не ограничиваются семейными и романтическими отношениями. Это также может проявиться в дружеских и даже рабочих отношениях.

Манипуляции также могут происходить в больших масштабах посредством освещения в СМИ, рекламы или политических кампаний.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы подвергаетесь манипуляциям в ваших отношениях.

1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

Первым тревожным сигналом может быть внутреннее ощущение, что что-то не так или что вы постоянно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и попытаться убедить себя, что все в порядке.

Фраза «доверяйте своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что с вами могут манипулировать.

Например, скажите, что вы расстроены, потому что кажется, что ваш партнер всегда разговаривает по телефону во время ваших свиданий. Вы рассказываете им об этом, но замечаете, что они очень быстро злятся.

Затем разговор переходит к тому, как вы, кажется, испортили свое особое свидание, вызвав спор. Итак, вы забываете о том, что хотели сказать, и вместо этого пытаетесь успокоить их. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон.

«Что только что произошло?» — спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого, потому что не хотите создавать еще больше трений.

2. Вы удивляетесь: это вы?

Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой тактики манипуляции.

Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с конкретной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих силах. Вы даже можете задаться вопросом, являетесь ли вы «проблемой» в отношениях.

Например, вы пытаетесь снова сказать своему партнеру, как вы относитесь к тому, что он так много времени проводит в своем телефоне. Но они говорят, что ты тоже так делаешь и всегда пытаешься найти повод для ссоры.

Вы не чувствуете, что это на самом деле так, но после третьего раза, когда вы слышите этот аргумент, вы задаетесь вопросом, а не проблема ли в том, что вы не отпускаете мелочи. Может быть, вы могли бы просто «расслабиться» и насладиться вечером.

3. Вы чувствуете вину

Распространенным признаком того, что кто-то эмоционально манипулирует вами, может быть то, что вы начали чувствовать вину или смущение за то, что ведете себя определенным образом в отношениях.

Например, вы работаете на двух работах и ​​времени на себя почти не остается. Затем наступает ваш первый выходной за несколько месяцев, и вы решаете провести его дома, в пижаме, перед телевизором.

Когда вы рассказываете об этом своей матери, вы замечаете, что она выглядит расстроенной. Когда вы спрашиваете ее, что случилось, она отвечает, что не может поверить, что вы не придете навестить ее в свой выходной. Вы внезапно чувствуете себя настолько виноватым, что в конечном итоге проводите весь день, помогая ей по дому.

Хотя этот сценарий может развиваться таким образом по разным причинам, это тревожный сигнал, если вы постоянно чувствуете вину за то, что не говорите или не делаете то, что хотите.

Манипулятор выражает недовольство вашими словами или действиями, особенно когда вы пытаетесь установить границы. Затем вы в конечном итоге уступаете, чтобы сделать другого человека счастливым и облегчить свою вину.

4. Ваше ощущение себя затуманено

Обычный признак манипуляции в отношениях — это когда вы начинаете терять ощущение того, кто вы есть, после того, как последовали чьим-то явным или скрытым требованиям отказаться от своих мнений и интересов.

В некоторых романтических парах один партнер может перенимать образ жизни и интересы другого человека, например, чтобы избежать конфликта.

Возможно, ваш партнер постоянно избегает проводить время с друзьями и семьей или заниматься тем, что вам нравится. Если вы хотите провести с ними время, вам, кажется, придется делать то, что они хотят.

В семейных отношениях может случиться так, что вы не чувствуете, что можете полностью выразить себя как личность, а также свой жизненный выбор, и вы можете вести себя по-другому, когда находитесь рядом с ними.

5. Вы ходите на яичной скорлупе

Возможно, вы думаете о страхе как о сильной эмоции или реакции на угрозу. Но страх также может проявляться как нерешительность действовать или говорить определенные вещи, чтобы избежать конфликта или трений.

Вы можете даже не осознавать свои чувства — вы просто автоматически избегаете определенных тем или действий.

Некоторые люди могут использовать гнев как тактику манипуляции. Их вспышки могут заставить других людей отступить или изменить свое поведение, чтобы избежать реакции.

Вы можете увидеть эту динамику, когда родитель предупреждает своего ребенка не делать что-либо, иначе другой родитель может разозлиться.

Во взрослом возрасте вы также можете чрезмерно осознавать свое поведение или испытывать признаки беспокойства без явного триггера. Вы можете думать о каждом решении с точки зрения: «Что будет делать другой человек?»

Например, вы хотите пойти на день рождения своего друга, но знаете, что он не нравится вашему партнеру. В прошлый раз, когда вы проводили время со своим другом, ваш партнер не разговаривал с вами часами.

На этот раз вы дважды думаете об этом, прежде чем принять приглашение, предвидя, что вам, возможно, придется иметь дело с неудовольствием вашего партнера, если вы это сделаете.

6. Вы начинаете сомневаться в своем психическом здоровье

Манипуляции могут не только вызывать стресс и тревогу, но и вызывать у вас чувство смущения и неуверенности в своих действиях и эмоциях.

Вы можете начать задаваться вопросом, не являются ли ваши реакции симптомами психических заболеваний.

Тактика манипулирования, например газлайтинг, чаще всего является причиной этих чувств.

Например, вы обсуждаете свой следующий отпуск со своим партнером, и он спрашивает, почему вы не рассматриваете Канкун.

Напомни им, что когда они приезжали в прошлый раз, они сказали, что ужасно провели время. Они отвечают: «Я никогда такого не говорил! Ты вообразил это.

Вы уверены, что они несколько раз жаловались и говорили, что больше сюда не вернутся. Но, может быть, вы это себе представляли? Ведь, по словам вашего партнера, с вами такое случается часто.

Когда кто-то постоянно подвергает вас газлайтингу, вы начинаете сомневаться в своей памяти и благополучии до такой степени, что не уверены, что определенные вещи вообще произошли. Достаточно «любопытно», что это только кажется, что происходит с вами рядом с этим человеком.

Существуют разные виды манипуляций. Три из наиболее распространенных:

• Индукция вины. Человек, манипулирующий вами, может предположить, что с вами произошло что-то негативное из-за кого-то другого, или он может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Это включает в себя роль жертвы.
• Заискивание. Они могут преднамеренно пользоваться вашей благосклонностью, чтобы получить от вас что-то или продвинуться вперед.
• Обман. Они могут быть нечестными, искажая или скрывая правду.

Но манипулирование отношениями может проявляться и в других формах, которые могут оказаться не такими простыми или непростыми для идентификации.

Другие методы манипуляции могут включать:

• Бомбардировка любовью. Они могут уделять вам интенсивное и постоянное внимание и привязанность, чтобы быстро создать эмоциональный интерес и зависимость.
• Газлайтинг. Вас могут уволить, чтобы заставить сомневаться и сомневаться в себе.
• Пассивно-агрессивное поведение. Они могут отпускать саркастические комментарии или шутки, которые впоследствии могут быть отвергнуты словами «Я просто пошутил» или «Вы слишком близко ко всему относитесь».
• Триангуляция. Они могут привлечь другого человека, чтобы оправдать свое мнение или заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Скрытые или явные угрозы. Они могут хотеть напугать вас определенными комментариями или поведением.
• Бесшумное лечение. Они могут игнорировать вас или перестать разговаривать с вами в качестве эмоционального наказания.

Не все, кто манипулирует, на самом деле осознают, что они это делают. Они могут думать, что так устроены отношения, или даже полагать, что вы ими тоже манипулируете, и им нужно реагировать.

В некоторых случаях они могут знать о своих действиях, но не о том, как они влияют на вас.

Затем есть те, кто играет в манипулятивные игры, прекрасно зная, что они делают и какое влияние эти действия оказывают на других.

Это не обязательно делает их «плохими парнями». Вместо этого это может указывать на то, что они живут с психическим заболеванием, которое может потребовать профессиональной поддержки.

Хотя исследования показывают, что большинство людей время от времени прибегают к той или иной форме манипулирования, люди, регулярно использующие тактику манипулирования, могут иметь сложные причины для своей потребности в контроле.

Эти причины могут включать:

• расстройство личности кластера B, такое как нарциссическое расстройство личности (NPD) или истерическое расстройство личности
• вырос в семье, где обычно применялась тактика манипулирования
• боязнь потерять контроль или быть осужденным
• плохие коммуникативные навыки, препятствующие способности эффективно сообщать о своих потребностях
• задействование защитных механизмов
• тревожный стиль привязанности

Выявление признаков манипуляции в отношениях — первый шаг к самозащите. Вот некоторые другие меры предосторожности, которые вы можете принять:

Обращайте внимание на свои эмоции при общении с кем-либо

Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.

Если вы испытываете неприятные эмоции, такие как неуверенность в себе, страх или чувство вины, рассмотрите возможность отвлечься от них на некоторое время, чтобы ясно обдумать происходящее.

Поддерживайте тему разговора

Люди, использующие тактику манипулирования, часто отвлекают разговор от темы. Это может быть либо для того, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, либо для достижения их цели — вести общение.

Сосредоточенность на теме может помочь предотвратить развитие разговора в желаемом направлении.

Установление границ

Нечеткие границы в отношениях могут облегчить манипуляции. Может быть полезно определить границы, которые вы хотели бы установить в этих отношениях, и работать над их соблюдением.

Хотя легче установить границы в начале отношений, никогда не поздно подумать о мягком, но твердом выражении того, что вы хотите или не хотите терпеть.

Большинство людей могут измениться, когда они решат это сделать, и получить для этого необходимую им поддержку. Однако, когда кто-то не знает о своем поведении или у него нет желания меняться, этот переход менее вероятен.

Вот почему так важно сосредоточиться на себе и на том, чего вы хотите от отношений. Остальное может не зависеть от вас.

Хотя все время от времени используют приемы манипуляции, некоторые люди постоянно используют их в отношениях.

Некоторые методы манипулирования может быть труднее обнаружить, но их выявление может помочь вам оставаться защищенным и принимать решения о ваших отношениях.

Отношения, в которых постоянно используются тактики манипулирования, могут сильно повлиять на вашу уверенность в себе и психическое здоровье.

Изменение возможно, но инициировать его должен другой человек. Вот почему важно в первую очередь сосредоточиться на себе и придумать способы установить четкие границы.

Манипуляция в отношениях: признаки, влияние и как с этим бороться

Послушать эту статью

Отношения — это не манипуляция. Но если вы можете быть окружены одним или несколькими людьми, которые предаются этому, вам нужно поднять бдительность! Манипуляции в отношениях вредны для вашего психического здоровья.

Что такое манипуляция?

Психологическая манипуляция может быть определена как опыт неправомерного воздействия посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы. Манипуляция, по своей сути, представляет собой реакцию, основанную на страхе, которая используется, когда человек не доверяет себе и считает, что ему нужно контролировать поведение окружающих его людей, чтобы справляться. Манипулируя людьми, человек пытается контролировать нарратив, созданный им самим.

Иногда легко манипулировать, даже не подозревая об этом. Изображение предоставлено: Shutterstock

Понимание манипуляции

* Эмоционально здоровые люди не говорят вам, с кем взаимодействовать, с кем говорить, за кем следить в Интернете или чему верить. Они уважают ваши границы и вашу личную автономию.

* Эмоционально здоровые люди всегда будут доверять вашей реальности или точке зрения, они не будут претендовать на всезнание или авторитет истины. Они будут уважать, что вы сами себе лучший эксперт.

* Ваши прошлые или уязвимые вещи, которыми вы поделились, не будут переданы другим людям, находящимся в безопасности.

* Терпимость или принятие различных реальностей является признаком надежного, надежного человека, которому можно доверять.

* Манипулирование плюс эмоциональная незрелость, как правило, идут рука об руку.

* Безопасные люди обладают высоким уровнем толерантности. Они позволяют вам быть собой, даже если они чувствуют себя некомфортно.

Когда вами постоянно пытаются манипулировать, это может привести к конфликтам. Изображение предоставлено: Shutterstock

Как выглядит манипуляция в отношениях?

* Кто-то, кто не позволяет вам делать что-то, что ему разрешено
* Когда вы решаете сделать что-то, с чем человек не согласен, он вербует членов вашей семьи или друзей, чтобы отговорить вас от этого
* Неуверенность или другие вещи которые вы раскрыли о себе, используются против вас
* Когда вы поднимаете вопросы или опасения, вас обвиняют, и человек утверждает, что является авторитетом в истине
* Если вы говорите «нет» или не хотите что-то делать, вы все равно вынуждены это делать
* Манипулятор никогда не примет вашу реальность и ваше восприятие вещей. Они всегда будут обесценивать ваши чувства и эмоции.
* Вы вынуждены доказывать себя или свою приверженность, делая вещи, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно.
* Ваше прошлое используется против вас, чтобы вы выглядели плохо, особенно в глазах других, чтобы другие не могли вам доверять.

Читайте также: 4 столпа здоровых отношений, которые укрепят вашу связь

Партнер-манипулятор может вызвать у вас стресс. Изображение предоставлено: Shutterstock

Каковы последствия манипулирования отношениями для психического здоровья?

Если не принять меры, манипуляция может привести к ухудшению психического здоровья тех, кем манипулируют. Хронические манипуляции в близких отношениях также могут быть признаком эмоционального насилия, которое в некоторых случаях может иметь эффект, аналогичный травме. Это происходит, в частности, когда жертву манипуляции заставляют чувствовать вину или стыд.

Жертвы хронических манипуляций могут:

* Чувствовать себя подавленным
* Развить беспокойство
* Развить нездоровые модели выживания
* Постоянно пытаться угодить манипулятивному человеку
* Ложь о своих чувствах
* Ставить потребности другого человека выше своих собственных
* Трудно доверять другим
* Трудно быть напористым или сказать «нет»

В некоторых случаях манипуляция может быть настолько распространенной, что заставляет жертву сомневаться в своем восприятии реальности.

Манипуляции и расстройства психического здоровья

Манипуляции особенно распространены при расстройствах личности, таких как пограничное расстройство личности (ПРЛ) и нарциссическая личность (НПЛ). Для многих с ПРЛ манипулирование может быть средством удовлетворения их эмоциональных потребностей или получения признания, и это часто происходит, когда человек с ПРЛ чувствует себя неуверенно или покинутым.

Поскольку многие люди с пограничным расстройством личности были свидетелями жестокого обращения или подвергались ему, манипулирование могло развиться как механизм выживания для косвенного удовлетворения потребностей.

У людей с нарциссической личностью (НРЛ) могут быть разные причины для манипулятивного поведения. Поскольку людям с НРЛ может быть трудно установить близкие отношения, они могут прибегать к манипуляциям, чтобы «удержать» своего партнера в отношениях. Характеристики нарциссической манипуляции могут включать стыд, обвинение, игру в «жертву» и проблемы с контролем.

Читайте также: 7 красных флажков, по которым становится ясно, что ваш партнер занимается газлайтингом

Даже ваши друзья могут манипулировать вами. Изображение предоставлено: Shutterstock

Как работает манипуляция в разных отношениях?

Длительное манипулирование может иметь серьезные последствия в близких отношениях, в том числе между друзьями, членами семьи и романтическими партнерами.

1. Манипуляции в любви:

Манипуляции могут ухудшить здоровье отношений и привести к ухудшению психического здоровья тех, кто состоит в отношениях, или даже к разрыву отношений.

Пройдите этот тест, ответьте на эти 8 вопросов, и мы узнаем, стоит ли вам и Бэ расстаться!

2. Манипулирование в браке

В браке или партнерстве манипулирование может заставить одного из партнеров чувствовать себя запуганным, изолированным или бесполезным. Многие люди могут даже знать, что ими манипулируют в отношениях, и предпочитают игнорировать или преуменьшать это. Манипуляции в интимных отношениях могут принимать различные формы, включая агрессию, чувство вины, выборочное проявление привязанности, сохранение секретов и пассивную агрессию.

Родители тоже умеют манипулировать! Изображение предоставлено: Shutterstock

3. Манипулирование в воспитании детей

Родители, которые манипулируют своими детьми, могут создать у своих детей чувство вины, депрессию, беспокойство, проблемы с питанием и другие психические расстройства. Одно исследование также показало, что родители, которые регулярно используют тактику манипуляции со своими детьми, могут увеличить вероятность того, что их дети также будут использовать манипулятивное поведение. Признаки манипуляции в отношениях между родителями и детьми могут включать в себя чувство вины у ребенка, отсутствие ответственности со стороны родителя, преуменьшение достижений ребенка и потребность участвовать во многих аспектах жизни ребенка.

4. Манипулирование в дружеских отношениях

В манипулятивных дружеских отношениях один человек может использовать другого для удовлетворения своих собственных потребностей за счет друга. Друг-манипулятор может использовать вину или принуждение, чтобы добиться одолжения, например, одолжить деньги, или он может обратиться к этому другу только тогда, когда ему нужно удовлетворить свои собственные эмоциональные потребности, и может найти оправдания, когда у его друга есть потребности в отношениях.

Как бороться с манипулятивными людьми или прекратить манипулирование:

Знайте свои основные права человека. Пока вы никому не причиняете вреда, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права. Эти основные права человека представляют ваши границы. Манипуляторы хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать вас, но у вас есть сила и моральное право заявить, что именно вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

* Держите дистанцию, соблюдайте здоровую дистанцию, когда вы пришли к пониманию такой поведенческой модели, это не ваша задача сохранить или изменить ее.

* Избегайте персонализации и самобичевания. Важно помнить, что проблема не в вас, а в том, что вами просто манипулируют, чтобы вы чувствовали себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав.

* Сосредоточьтесь на них, задавая наводящие вопросы: кажется ли вам это разумным?, то, что вы хотите от меня, звучит справедливо?, имею ли я право голоса в этом?, вы спрашиваете меня или говорите мне?, так что что я получаю от этого? Ты действительно ждешь меня?

* Вы можете управлять ситуацией, просто сказав: «Я подумаю об этом». Подумайте о том, чтобы использовать время в своих интересах и дистанцироваться от его или ее непосредственного влияния.

* Умейте говорить «нет» дипломатично, но твердо, научитесь искусству быть настойчивым
Безопасно противостоите хулиганам, убедитесь, что вы занимаете положение, в котором вы можете безопасно защитить себя, независимо от того, стоите ли вы в одиночестве или в присутствии других людей свидетель и поддержка.

 

Человек-манипулятор Дороти Маккой — электронная книга

Наслаждайтесь миллионами электронных книг, аудиокниг, журналов и многого другого с бесплатной пробной версией

Всего 10,99 евро в месяц после пробной версии. Отменить в любое время.

Электронная книга299 страниц4 часа

Рейтинг: 4,5 из 5 звезд в руках манипулятора. Мужчины могут быть такими же подлыми, пассивно-агрессивными, нуждающимися, закулисными, плаксивыми, вызывающими чувство вины и эмоционально требовательными, какими обвиняют женщин, и даже больше!

Любая женщина, влюбленная в мужчину-манипулятора, может сказать вам, что нелегко избавиться от его обаяния и чувства вины и увидеть свои отношения такими, какие они есть – неуравновешенными, чрезвычайно напряженными, эмоционально изматывающими, и потенциально опасны. The Manipulative Man — это новаторский рецепт для борьбы с мужчинами-манипуляторами в вашей жизни с использованием:

• Тесты, которые помогут вам определить, связаны ли вы с маменькиным сынком, нарциссом, социопатом или даже психопатом
• Техники определения и установления границ с вашим мужчиной
• Инструменты, которые помогут вам улучшить их отношения
• И многое другое!

В The Manipulative Man известный психотерапевт доктор Дороти Маккой показывает вам, как определить тип манипулятора, с которым вы связаны, решить проблемы, которые провоцирует его поведение, и, в конечном счете, спасти отношения — или двигаться дальше. .

Пропустить карусель

ЯзыкАнглийский

PublisherSimon & Schuster

Release dateMay 8, 2006

ISBN9781440517969

Related categories

Skip carousel

Reviews for The Manipulative Man

Rating: 4.583333333333333 out of 5 stars

4.5/5

12 ratings0 reviews

Глава 10062

Вам не кажется, что любой секретный курс недостоин?

TheManipulativeMan-1 Чарльз Диккенс

ЖЕНЩИНЫ ЗАГРАЖДЕНЫ запрещенными отношениями, волнующим незнакомцем, который излучает опасность, но кажется уязвимым и раненым жизнью. Мы хотим прижать его к своей груди и облегчить его боль. Одновременно мы желаем острых ощущений и волнующего жала опасности. Мы хотим быть единственной женщиной, которая благодаря своей безусловной любви превратит его в идеального любовника. Да, мы уверены, что добьемся успеха там, где другие женщины потерпели неудачу.

Женщины также обожают маленького мальчика , которому так и не удалось повзрослеть. Ему просто нужна любовь хорошей женщины, чтобы превратиться в Индиану Джонса. Он нуждается в любви, одобрении и принятии с нашей стороны, чтобы обрести уверенность в себе, в которой ему было отказано. Мы видим прекрасного, милого человека, полного надежд и потенциала, ожидающего, когда кто-то поверит в него так, как можем только мы.

Вот пара мифов, которые мы принимаем снова и снова. Манипуляторы увековечивают эти мифы (и другие), и, о, у них много, много братьев. В этой книге вы познакомитесь с братством мужчин-манипуляторов. Есть слишком хороший, чтобы быть правдой незнакомец, который украдет ваш Corvette и заберет ваши кредитные карты. Беспомощный мальчик-мужчина, который позволит вам быть его мамой, возьмет на себя ответственность за его действия или их отсутствие и исполнит все его прихоти.

Держу пари, ты встретил одного из манипуляторов. Он обещал тебе звезды и играл на тебе, как на музыкальном инструменте? Многие женщины поддались этой иллюзии, потому что она так искусно задумана и исполнена. Тем не менее, пожалуйста, не волнуйтесь, вы не глупы и не доверчивы, большая часть их непреодолимого влечения имеет химическое происхождение. Еще одним камнем преткновения является наша заботливая природа (которая поощряется культурой). К счастью, у вас есть возможность изменить свои убеждения и поведение и стать менее восприимчивыми.

Не бойтесь, вы можете научиться распознавать манипуляторов, избегать их ловушек и жить как невероятная женщина, которой вы являетесь, а не как женщина, которую они решили создать. Оставайтесь со мной, и мы изучим первые девять списка наименее разыскиваемых манипулятивных типов, чтобы избежать их, обучить их (если они захотят) и/или научиться перехитрить их. Затяните ремень безопасности; это будет невероятная поездка.

Есть ли в вашей жизни мужчина, который играет не по правилам? К сожалению, манипулирование как инструмент достижения своих целей не редкость и не является современной адаптацией. Помните библейскую историю про Иосифа и его разноцветную одежду? Иосифом манипулировали его завистливые братья. Чарльз Мэнсон манипулировал наивными молодыми девушками; Сталин и Гитлер манипулировали целыми народами. Все мы в той или иной степени используем манипулирование, но некоторые люди полагаются на него, чтобы питать свое эго и достигать своих нарциссических целей. Манипулятивное поведение используется для того, чтобы влиять на других и контролировать их ради собственной выгоды. Обычно манипулятивное поведение скрыто, потому что, если мы распознаем его, мы наденем чесночное ожерелье и научимся защищать себя. В этом и заключается цель этой книги: чесночное ожерелье, серебряная пуля и аконит, чтобы защитить вас от манипуляторов, которые будут эгоистично использовать вас.

Манипуляция, тебя зовут Человек. Мы часто слышим, что женщины манипулируют, чтобы создать равные условия, потому что мужчины крупнее и сильнее физически. Возможно, это правда. Однако мужчины являются экспертами в манипулятивном поведении и играют в него так, как будто это субботний дневной футбол. Что ж, они набрали достаточно очков. Если вы знаете, как противостоять манипулированию, вы можете укрепить свои отношения; близость не растет в несправедливой среде. Вы можете делать свободный выбор, основываясь на своих убеждениях и опыте, и в своих интересах. Иногда в ваших интересах прекратить манипулятивные отношения, когда их нельзя изменить или они по своей сути нездоровы. Мужайтесь, часто случайный манипулятор под руководством видит свет, адаптирует свое поведение и работает с вами, чтобы создать взаимовыгодные и любящие отношения.

Почему мужчины манипулируют? Причин много, и ни одна из них не является оправданной. Вот некоторые из наиболее очевидных и распространенных причин:

• Чтобы добиться своего

• Чтобы помешать вам сделать свободный выбор

• Чтобы почувствовать себя властным и могущественным

• Чтобы навязать вам свою реальность

• Во избежание ответственности

• Чтобы получить несправедливое преимущество

• Чтобы исказить реальность

• Чтобы сохранить свою искаженную самооценку

• Чтобы принизить вас

• Чтобы воспрепятствовать близости

• Чтобы принудить

Эти цели являются только примерами; иногда человек может манипулировать просто по привычке. Привычки укореняются; манипуляторы тянутся к привычному инструменту, а не исследуют ситуацию и выбирают наиболее эффективный инструмент. В Привычка, Глава IV в его Принципы психологии , Уильям Джеймс (1890–1981) сделал одно из первых заявлений современной психологии о ходе развития взрослых:

Уже в возрасте двадцати пяти лет вы видите, как профессиональные манеры оседают на молодом коммивояжере. , на молодого доктора, на молодого министра, на молодого советника. Вы видите маленькие линии декольте, проходящие через характер, уловки мысли, предрассудки, методы магазина , 9Одним словом, 1012, от которого человек может мало-помалу убежать не больше, чем его рукав пальто может внезапно свернуться в новый набор складок… У большинства из нас к тридцати годам характер застыл, как гипс. , и никогда больше не смягчится . (стр. 125–126)

К счастью, это не совсем так, но для человека с расстройством личности или тяжелыми дезадаптивными чертами личности (без полного соответствия критериям расстройства личности) существенные изменения маловероятны.

Кто манипулирует?

Лица с расстройствами личности часто прибегают к манипулятивному поведению. Другие могут также сосредоточиться на достижении своих целей любой ценой. Тем не менее, у них, вероятно, есть общие характеристики с людьми, которые соответствуют критериям DSM-IV-TR (руководство Американской психиатрической ассоциации) для расстройства личности. Их скрытое влияние может быть тонким или очевидным, но вы можете быть уверены в одном: они будут отрицать использование манипуляции или переосмыслят ее в позитивном ключе. Как доктор Харриет Брейкер, автор Кто дергает вас за ниточки , говорит, Причина, по которой манипуляции сохраняются, заключается в том, что… они работают. И контрконтроль, который есть у жертвы, состоит в том, чтобы заставить его перестать работать. Таким образом, ваша сила заключается в вашей способности видеть за словами манипулятора его интригующий мыслительный процесс. Вы будете удивлены, насколько легко это станет с небольшой практикой. Как только вы поймете его истинную цель, его манипулятивное поведение перестанет влиять на вас.

Мы привыкли к некоторым формам тонких манипуляций. Например, продавцов, комментаторов новостей и политиков часто подозревают в том, что они не вполне заслуживают доверия. Если кто-то не очень наивен, он знает, что нужно добавить немного скептицизма при интерпретации их сообщений. Опять же, у них есть повестка дня, и их цели могут не совпадать с нашими целями. Однако, когда манипуляция происходит в интимных отношениях, личное доверие было подорвано, и кто-то, кого мы любим и кому доверяем, воспользовался нами.

Манипуляторы многолики. К счастью, вы можете научиться их распознавать. Это может помочь.

Знакомство с расстройствами личности

Манипуляторы рассматривают отношения либо как состязание ума, в чем они играют исключительно хорошо, либо как способ удовлетворить свои потребности. Сможете ли вы научиться манипулировать ими и побеждать их в их же игре? Даже не думайте; они победят. Они эксперты, а ты любитель. Когда человек привычно манипулирует, приходится платить, и эта цена — расстояние и изоляция. Близость — это лишь расплывчатое понятие для манипулятивного мужчины или женщины.

Автор книги Как распознать опасных мужчин, прежде чем ввязываться , консультант Сандра Браун предупреждает, что мужчины с укоренившимися расстройствами личности неспособны к здоровым адаптивным изменениям, какими бы искренними они ни казались. Некоторые мужчины не могут измениться, а другие не заинтересованы в изменении. Они попытаются манипулировать вашими эмоциями, чтобы удержать вас в несправедливых отношениях. Вы заметите корыстное поведение (например, забываете его бумажник в ресторане, не звоните, когда он опаздывает) очень рано в отношениях, если будете внимательно следить за тем, что они делают, не то, что говорят .

Знание — сила. Итак, давайте узнаем больше о расстройствах личности и чертах, которые делают людей подходящими для диагноза (у него могут быть некоторые черты, но не соответствуют критериям определенного расстройства личности), что заставляет их тикать и как распознать их манипулятивные действия. поведение. Все мужчины-манипуляторы в этой книге имеют одну или несколько характеристик расстройства личности, перечисленных здесь.

Расстройства личности и характеристики

Антисоциальный

Начиная с раннего возраста, эти антисоциальные люди проявляют талант попадать в неприятности. Многие вступают в конфликт с законом и попадают в тюрьму. Они могут быть очаровательными и веселыми; но это ухабистая дорога, и вы платите за бензин. Они безжалостны и импульсивны. Если вы хотите весело провести время, они покажут вам хорошее время. Однако, когда придет время быть ответственным взрослым, их не будет рядом. Их цель – развлекаться и жить опасно.

Обычная манипуляция: Он найдет вашу уязвимость и использует ее, чтобы контролировать вас.

Пограничные

Пограничные люди очень эмоциональны и склонны идеализировать отношения, а затем очернять их. Они находятся на эмоциональных американских горках, и они берут с собой друзей и семью. Они боятся быть покинутыми и будут демонстрировать крайнее поведение, если вы разорвете отношения. В DSM Made Easy доктор Джеймс Моррисон говорит о людях с пограничными расстройствами личности, Они не уверены в том, кто они, и не способны поддерживать стабильные межличностные отношения.

Обычная манипуляция: Он будет угрожать причинить себе вред, чтобы удержать вас в отношениях. Они готовы сделать все возможное, чтобы оставаться в центре внимания. В начале отношений они могут быть веселыми и интересными. Вскоре, однако, обнаруживается, что у них нет сильного чувства ко всему, что не относится к ним и к их желанию внимания. Они тщеславны и много вкладывают в свою внешность.

Обычное манипулирование: Он соблазнит вас удовлетворить свою потребность в постоянном внимании.

Самовлюбленные

Эти мужчины считают себя центром вселенной. Если вы хотите иметь отношения с одним из них (а зачем?), вам лучше согласиться с ним. Они плохо воспринимают конструктивную критику. Они хотят, чтобы их баловали и ими восхищались; ничто другое не оправдает их взыскательных ожиданий.

Общие манипуляции: Он будет преследовать и завоевывать вас расчетливым псевдо-обаянием, слишком хорошим, чтобы быть правдой, а затем высосет вас из рук.

Зависимый

Зависимые мужчины отчаянно нуждаются в одобрении других и боятся принимать самостоятельные решения. Они будут цепляться за отношения, чтобы избежать одиночества. Они требуют много подтверждений и заверений. Конец отношений является для них кризисом, и они будут пытаться удержаться. Они могут стать довольно эмоциональными.

Обычная манипуляция: Эти мужчины чертовски милы и готовы на все, лишь бы избежать конфликта или отказа. Подождите, эта приятность сопровождается подавляющей зависимостью.

Психопат

Успешные психопаты (поверьте мне, не все они в тюрьме) могут очаровать вас из вашего сердца, ваших трусиков и вашего трастового фонда, прежде чем вы поймете, что происходит. Даже когда они исчезают без единого слова, вы все равно можете стойко защищать их. Это их талант. Прислушайтесь к своему чутью в этом вопросе; предупреждающие флажки с изображением черепа и скрещенных костей энергично развеваются вслед за ними. Офицер полиции сказал мне, что волосы на его затылке встают дыбом, когда он встречает психопата. Я надеюсь, что вам так повезло.

Обычная манипуляция: Подобно нарциссическому манипулятору (а он может быть и тем, и другим), психопат может быть грешным, потрясающе обаятельным, часто очень умным и, опять же, слишком хорошим, чтобы быть правдой. Когда вы влюбляетесь в привлекательную упаковку, имейте в виду, что она содержит невероятно поверхностные эмоции и ошеломляющую цену. Хочешь сочувствия и любви — выбери другую модель.

Большинство мужчин, с которыми вы встречаетесь, вероятно, не соответствуют требованиям для формального диагноза расстройства личности. Однако они могут иметь ряд характеристик, описанных в разделе 9. 0061 Критерии DSM-IV-TR . Люди с расстройствами личности, вероятно, составляют не более 10 процентов населения в целом (эти цифры варьируются от исследования к исследованию). Вы можете знать несколько мужчин, обладающих некоторыми или даже многими характеристиками. Люди с расстройствами личности (или чертами характера) обычно используют манипуляции для достижения своих целей.

Кроме того, согласно МКБ-10 , руководству по психическому здоровью, используемому в Европе, следующие характеристики связаны с расстройствами личности:

• Черствое равнодушие к чувствам других

• Грубая и настойчивая безответственность и пренебрежение к социальным нормам, правилам и обязательствам Неспособность поддерживать длительные отношения, хотя и без труда установить их

• Очень низкая толерантность к фрустрации и низкий порог разрядки агрессии, в том числе насилия

• Неспособность испытывать вину или извлекать пользу из опыта, особенно наказания

• Заметная склонность обвинять других или предлагать правдоподобные объяснения поведения, которое привело пациента к конфликту с обществом. Вы можете подумать, что он хорошо контролирует свои эмоции. Джон Уэйн — сильный, молчаливый тип с золотым сердцем. Будьте осторожны, у него может не быть сердца.

Безответственный человек может показаться веселым, свободным духом, как Корвет. Имейте в виду, что корветы используют самое дорогое топливо, имеют мало места для багажа и часто протекают. Менее гламурный внедорожник может быть более практичным и менее дорогим в долгосрочной перспективе.

Вы можете поверить, что мужчина, который не способен поддерживать длительные отношения , трагически поэтичен. Вы бы ошиблись. Если его отношения будут длиться долго, мужчина должен быть в состоянии установить эмоциональную связь с женщиной, стремиться понять ее потребности и попытаться удовлетворить эти потребности. Многие мужчины с расстройствами и многие дезадаптированные мужчины (у них есть некоторые черты характера, но они не соответствуют критериям диагноза) не имеют навыков и/или желания поддерживать близкие, заботливые отношения.

Женщины иногда ошибочно полагают, что мужчина с низким уровнем толерантности к фрустрации и разрядкой агрессии является захватывающим Индианой Джонсом. На самом деле низкий уровень фрустрации означает агрессивную реакцию в ситуациях, в которых другие мужчины могут чувствовать легкое раздражение, если у них есть какая-либо реакция. В статье «Переформулировка фрустрации-агрессии», Берковиц (1989) обсуждал связь между фрустрацией, ожиданиями и агрессией: случай, который вызывает более сильное подстрекательство к агрессии… Оценки и атрибуции человека, которому мешают, предположительно определяют, насколько плохо он себя чувствует. Психопаты, антисоциальные личности, нарциссы и их подражатели полностью верят, что они должны достичь своих целей, какими бы неразумными или нелепыми ни были их ожидания. Эти мужчины обладают огромным эго и не реагируют разумно, если им мешают или расстраивают. Вы не можете выиграть в таких отношениях. Попытка предсказать, как он отреагирует даже в совершенно безобидных ситуациях, чревата опасностью.

Человек, проявляющий неспособность испытывать вину или извлекать выгоду из опыта, особенно наказания — плохой мальчик, который никогда не вырастет. Если это то, что вы ищете, то это ваш мужчина . Однако вы должны понимать, что произнесение чего-то вроде Меня пугает, когда вы говорите, что совершенно не подействует на него. Кроме того, он может потерять работу, нажить врагов и испортить отношения из-за того, что не может совладать со своим характером или выполнять свои обещания. Наличие этих нежелательных переживаний, вероятно, не побудит его изменить свое поведение.

Человек, проявляющий выраженную склонность обвинять других или предлагать правдоподобные объяснения , скажет вам, и вы можете поверить ему, что мир плохо с ним обращается. Какая сострадательная женщина не почувствовала бы стремления защитить человека, которого так несправедливо обидели? К сожалению, через некоторое время он решит, что вы тоже являетесь одним из преступников, которые плохо с ним обращаются. Будьте уверены, если он это сделал, он выдумает вполне правдоподобное объяснение поступка .1011 это.

Темная сторона

Некоторые черты и поведение полезны и адаптивны, если только они не доведены до крайности. Например, просматривая следующие два списка, обратите внимание, что первый список содержит черты, которые являются либо положительными, либо нейтральными. Второй список содержит крайности каждой черты. Они больше не нейтральны, безобидны, милы или позитивны. Помните, что люди целеустремленны. Если у него есть экстремальные черты характера, это, вероятно, вознаграждение, иначе он перестал бы использовать поведение, связанное с этой чертой.

Как только вы поймете его цель (выигрыш), вы поймете свою роль в его жизни, если решите принять эту роль. Например, если он высокомерен (то есть самовлюблен, психопат), ему нужно постоянное обожание, и он будет использовать любые манипулятивные приемы, которые сочтет необходимыми для достижения своей цели. Это, кстати, будет ваша роль в его жизни.

Адаптировано из Spitzberg and Cupach, 1998, стр. 13 .

Иногда трудно отличить добродетель от черты, перешедшей на темную сторону. Если вы не уверены, возможно, вам необходимо собрать дополнительные данные. Спросите себя, ведет ли эта черта или поведение к близости. Создает ли это расстояние? Вы чувствуете себя под контролем? Вы чувствуете себя подавленным или использованным? Вы чувствуете себя сбитым с толку? Вам кажется, что вы сходите с ума? Это признаки того, что что-то не так, и вам, возможно, захочется поближе, более объективно взглянуть на мужчину и его поведение.

Теория личности Джентлера

Некоторые специалисты в области психического здоровья считают, что расстройства личности и их строгие критерии не являются подходящим способом классификации патологии у отдельных лиц. Другие осмеливаются вообще подвергнуть сомнению концепцию патологии. Они задаются вопросом, действительно ли мы создаем патологию, навешивая ярлыки на людей. Они задаются вопросом, определяют ли черты личности то, что мы воспринимаем и как мы это воспринимаем. Эта новая концепция предполагает использование множества факторов; это позволяет нам рассмотреть все применимые влияния (например, генетика общества) на то, кто мы есть как эмоциональные, когнитивные существа. Мэри Мерфи, в Психология сегодня , разъясняет этот новый взгляд на личность, … новый взгляд на личность предвещает революцию в том, как мы рассматриваем расстройство, отмечая переход от жестких категорий патологии … к тому, как люди вписываются в свой мир. Другими словами, мы можем комфортно вписаться в нашу уникальную нишу из-за причуды личности. Обсессивно-компульсивное расстройство личности может быть исключительно полезным для человека в некоторых профессиях. Например, Эйнштейн использовал свой необычайный интеллект и способность сосредотачиваться на мельчайших деталях, чтобы исследовать время и расстояние, а также то, как мы понимаем наш мир (два наблюдателя, которые движутся относительно друг друга, будут измерять разные временные и пространственные интервалы для одних и тех же событий).

Поэтому, когда мы будем обсуждать различные типы личности в следующих главах, давайте помнить, что мы фокусируемся на ограниченном числе характеристик, относящихся к отношениям. Нашей основной задачей является манипулирование и понимание того, как различные личности используют его для получения преимущества или достижения цели. Категории — это обобщения, которые относительно точны, когда используются для предположений и прогнозирования результатов для большого числа людей.

Я признаю, что выяснение чьих-либо целей на основе их личных качеств и поведения требует терпения и практики. Однако, как только вы поймете цели мужчины, вы сможете определить, действительно ли вы хотите отношений с ним. Опять же, знание – сила. Почему бы нам не перейти к следующей главе и не исследовать Маменькин сынок.

На первый взгляд он может показаться искренне задумчивым; в конце концов, он любит свою мать. Как известно, внешность бывает обманчива. Бьюсь об заклад, мы поймем его цели до конца главы.