Блог психолога: выяснение отношений — полезно или нет?

• Елена Савинова
• психолог

23 июня 2016

Не любите спорить? Вы просто не умеете это правильно делать!

Типичной является ситуация: люди живут тихо-мирно, не ссорятся. И вдруг из-за разбитой чашки или безрассудно брошенного насмешливого слова кто-то из партнеров собирает вещи и хлопает дверью. Другой же остается шокированным: неужели чашка была настолько важна, или он (она) просто искали повод.

От разбитой чашки — до «разбитого корыта»

Существует ошибочное мнение, что если между людьми начинаются споры, то это свидетельствует об ухудшении отношений и начале конца любви.

На самом деле, избегая конфликтов, мы выстраиваем психологическую защиту, избегая откровенного общения друг с другом.

Отдавая предпочтение недомолвкам и закрытости, подсознательно стараемся не пустить никого в свой внутренний «кокон».

Это позволяет, с одной стороны, сохранить неизменными собственные представления о мире и себе в нем. С другой, порадовать детское желание быть хорошими, то есть соответствовать ожиданиям других, а свои желания, а главное — нежелание и недовольство — скрывать как «плохие» эмоции. А то вдруг окажется, что нам, а не партнеру, нужно менять взгляды на жизнь. А это — процедура болезненная, потому что требует выхода из зоны комфорта.

Все устраивать, конечно же, не может. Поэтому подавленное из-за невысказанного негатива раздражение накапливается, пока не происходит грандиозный взрыв, вызванный якобы какой-то «мелочью».

Чтобы этого не произошло, спорить даже нужно, как ни странно, для соблюдения психогигиены отношений. Надо только следовать определенным правилам.

Первое и главное уже определили — не подавлять недовольство, а трансформировать его в позитив в общей беседе по мере возникновения конфликтной ситуации. Потому что, если один конфликт не завершен, он будет переноситься на другие ситуации.

Говорить нужно в режиме «здесь» и «сейчас», оперируя конкретными фактами, и избегая формулировок наподобие «Ты всегда так поступаешь» или «Ты никогда меня не …». Потому что это будет держать партнера в тупике вины.

Откажитесь от оценок и сравнений, потому что они затрагивают достоинство партнера, в пользу собственных ощущений и переживаний. То есть, вместо «Ты — черствый истукан» говорите «Мне было неприятно слышать от тебя …», «Я почувствовала боль, когда ты …» и так далее.

Объективная и субъективная логика

Вспомните, большая часть конфликтов и подозрений строятся не на реальных фактах, а на наших интерпретациях каких-то совершенно невинных слов или событий.

Например, простая «эсэмэска» в выходной на экране телефона жены с текстом: «Привет, как дела?» вызывает самые черные подозрения в супружеской измене.

А из одного лишь факта, что человек вечером пришел домой поздно, жена делает ряд выводов: «Ты не один!», «Я тебе неинтересна» и конечно же — традиционный — «Ты меня не любишь».

Итак, руководствуясь объективной логикой, мы выстраиваем факты в определенной последовательности, в результате чего становится очевидным само событие и его причины. Но это лучше получается в протоколах следователя.

В человеческих отношениях преобладает, к сожалению, такой вид логики, когда события, которых скорее всего не было, строятся в виртуальном пространстве разыгравшегося воображения. И воспроизводят они не реальность, а скорее невротические состояния и комплексы человека, в голове которого все это происходит. Недостаток субъективной логики заключается в том, что нейтральным фактам приписывают определенные смыслы — в зависимости от неудовлетворенных потребностей и желаний того, кто это делает.

Например, человек, которому из-за собственных личностных проблем стало казаться, что жена к нему охладела, молча собирал «доказательства» ее невнимательности и равнодушия. Женщина заметила отчужденность партнера, однако решила ничего не спрашивать, думая, что он либо устал, либо «у него кто-то есть».

Поэтому, сообщение от коллеги, который хотел поменяться сменами, легло на подготовленную почву и стало в воображении мужчины материальным «подтверждением» его надуманного подозрения в неверности жены. Она же, в свою очередь, решила, когда любимый из-за нейтрального SMS-сообщения поднял бучу, значит изменяет сам и только искал повод «перевести стрелки».

Ни то, ни другое не было правдой, но во время ссоры, когда сознание омрачается и эмоции зашкаливают, это мало кого волнует. Люди обмениваются не логичными доводами, а готовыми искаженными интерпретациями наподобие «ты меня не любишь» или «ты испортил мне жизнь» — в случае заниженной самооценки.

Страх быть покинутым превращается в ревность, подавленная агрессия проявляется в обвинениях в жестокости и равнодушии. Нечего и говорить, что ни о каком конструктивном решении конфликтной ситуации в таких условиях речь уже не идет.

Поэтому, не надо молча терпеть и страдать якобы для того, чтобы сохранить иллюзию согласия. Если бы наши герои вовремя спокойно поговорили друг с другом о своих сомнениях и опасениях, это позволило бы им избежать разрушительного скандала и беспочвенных взаимных обид.

Зачем спорить с прошлым

Но почему взрослые и успешные в социальной жизни люди не способны так же эффективно решать конфликтные ситуации со своими близкими?

Причина в том, что на работе наши роли и психологические позиции тождественны: взрослые общаются со взрослыми. В супружеских отношениях мы часто переходим на детско-родительские позиции.

Психологи считают, что таким образом мы пытаемся в отношениях с партнером «исправить» те недостатки, которые мешали нам нормально общаться с родителями. Если там у нас остались конфликты, мы подсознательно «отрабатываем» их уже в собственной семье.

Общаясь с супругом, мы как будто все еще продолжаем что-то доказывать отцу или матери. Итак, незаметно для себя переходим из социального, взрослого уровня на детский, эмоциональный. Именно это и мешает спорить по-взрослому, без истерик и обид.

В чем отличие? Для ребенка любовь — превыше всего, поэтому часто люди во взрослой жизни избегают споров, опасаясь наказания лишением любви. Взрослые ориентируется на понимание, поэтому обычно справляются с колебаниями интенсивности любви.

Ребенок реагирует на жесты, тембр голоса, взрослому важен смысл разговора. В ходе воспитания часто используются эмоциональные санкции: обида, агрессия, холодность. В супружеской жизни мы имеем дело со сложившейся личностью, поэтому такое «воспитание» неуместно.

Споря, дети ультимативно и жестко отстаивают свою точку зрения (все или ничего), они не считаются с желаниями других. Взрослые же занимают более гибкую позицию, склонны уступать, идти на компромисс.

Так что можете сами проследить, какая линия поведения присуща вам, когда вы выясняете отношения. И если в ней преобладает детское, стихийно-инфантильное, то не стоит ли это на пути поиска общего языка, не стоит ли наконец повзрослеть?

В любом случае, уважайте партнера. Ведь предмет спора быстро испарится из сознания, а вот оскорбительные слова запомнятся на долгие годы.

Как выяснять отношения, чтобы их не испортить

Дарья Зотова

Автор-фрилансер, сторонница ненасильственного общения.

В любых отношениях рано или поздно возникают разногласия: начальник не платит за сверхурочную работу, соседи слушают музыку на максимальной громкости и мешают спать, партнёр игнорирует свою часть домашних обязанностей. Часто обсуждение проблемы проходит на повышенных тонах: участники спорят, переходят на личности, обвиняют друг друга. Казалось бы, лучший способ сохранить отношения — избегать конфликтных ситуаций. Однако в этом случае проблема не решится, а негативные эмоции будут копиться как снежный ком и могут вырваться наружу в неподходящий момент.

Существует способ конструктивного решения разногласий — о нём Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Рон Макмиллан и Эл Свитцлеp пишут в книге «Трудные диалоги». Авторы предлагают простые инструменты, которые позволяют спокойно обсуждать проблемы и находить решения, выгодные для всех сторон конфликта.

Воспользуемся рекомендациями из книги на примере бытового конфликта условной пары — Ирины и Олега.

Суть конфликта — в неравномерном распределении домашних обязанностей: большинство дел ложится на плечи Ирины, Олег же нехотя выполняет отдельные поручения, но чаще находит отговорки. Ирина считает сложившийся уклад несправедливым: оба работают, значит, домом должны заниматься вместе. Девушка хочет поговорить с мужем и перераспределить обязанности поровну.

Как вести себя в конфликтной ситуации

1. Начните с себя

Максимально честно и подробно ответьте на вопросы.

• Что я хочу получить в результате конфликта для себя? Например: «Хочу больше времени на отдых и любимые занятия», «Хочу справедливого распределения домашних обязанностей».
• Что я хочу получить в результате конфликта для своего оппонента? Например: «Хочу, чтобы у Олега оставалось время на отдых и любимые занятия».
• Чего я хочу добиться для наших отношений? Например: «Хочу, чтобы уборка не была больше поводом для ссор», «Хочу больше времени проводить вместе».

Вопросы помогут разобраться в ваших истинных мотивах и осознаннее подойти к диалогу. «Хочу, чтобы Олег помогал с уборкой» в нашем примере лишь стратегия для достижения настоящих целей — равноправия в быту и свободного времени.

2. Следите за сигналами

В конфликте важно, чтобы стороны чувствовали себя в безопасности. В этом случае участники общаются на равных: спокойно, откровенно и уважительно. Однако конфликты часто сопровождаются сильными эмоциями и иногда бывает трудно понять, с какого момента разговор ушёл не туда.

Существует ряд признаков, которые помогут вовремя распознать момент утраты доверия и безопасности.

• Физические реакции: сжались кулаки, сдвинулись брови, на глаза навернулись слёзы, ком в горле, голос дрожит.
• Эмоции: страх, обида, гнев, печаль.
• Поведение: безразличие, выход из диалога, категоричность, навешивание ярлыков, оскорбления, угрозы.

3. Восстановите безопасность

Когда вы уловили опасные сигналы, самое время восстановить безопасность.

• Извинитесь, если вы вышли из себя или проявили неуважение к собеседнику.
• Если собеседник неправильно вас понял, объясните, что на самом деле имеете в виду: «Я вовсе не хочу сказать, что ты лентяй, я замечаю и ценю твою помощь. Я хочу сказать, раз мы оба работаем, было бы справедливо разделить домашние обязанности поровну».
• Найдите общую цель, отвечающую интересам обеих сторон: «Давай подумаем, как поддерживать порядок минимальными усилиями».

4. Контролируйте эмоции

Когда нас охватывают сильные чувства, сложно продолжать разговор в конструктивном ключе. Порой страх, обида или гнев настолько сильные, что хочется и вовсе выйти из диалога. Чтобы не угодить в ловушку эмоций, задавайте себе вопросы, которые помогут иначе взглянуть на ситуацию. Разберём непродуктивные стратегии поведения и способы их изменить.

Жертва — «Это не моя вина»

Вопрос, который стоит себе задать: «Не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании этой проблемы?»

Тратить свободное время на уборку — выбор Ирины. Я не виноват в том, что у неё не хватает времени на отдых.

Не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании этой проблемы?

Если бы я помог Ирине, у неё было бы больше времени на отдых. Сейчас у неё просто нет другого выхода — иначе дома будет грязно.

Злодей — «Это ты во всём виноват»

Вопрос, который стоит себе задать: «Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?»

Олег ищет отговорки, чтобы не участвовать в уборке, потому что он ленивый.

Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?

В начале месяца Олег говорил, что начальник поручил ему ответственную задачу с горящими сроками. С тех пор он плохо спит и задерживается на работе. Может, он устал?

Беспомощный — «Я больше ничего не могу сделать в этой ситуации»

Вопрос, который стоит себе задать: «Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?»

Мне не переубедить Олега, придётся убирать самой.

Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?

Я создам условия, в которых убирать легко и весело. Я сокращу время уборки с помощью современной техники. Я делегирую часть работ клининговой службе.

5. Говорите уважительно

Делитесь фактами, а не оценками

Оценка: «Ты лентяй. Ты вечно ищешь отговорки».

Факт: «Последние три раза ты отказался помочь мне с уборкой, и я наводила порядок одна».

Объясните, как вы видите ситуацию

Будьте последовательны: перед тем как делать выводы, опишите цепочку событий, которые привели вас к этим мыслям.

Плохо: «Ты не ценишь мой труд».

Хорошо: «В прошлое воскресенье ты отказался помочь мне с уборкой, и я наводила порядок одна. А когда я в понедельник вернулась с работы, то обнаружила на кухне грязную плиту, а на полу в спальне — пятно от пролитого чая. Мне стало обидно: я всё воскресенье наводила порядок, а в понедельник в квартире снова грязно. У меня возникло ощущение, что ты не ценишь мой труд».

Избегайте категоричности

Помните, что собеседник имеет право на мнение, отличное от вашего. Дайте понять, что уважаете чужую точку зрения.

Плохо: «В семьях, где оба партнёра работают, домашние обязанности должны распределяться поровну. Все, кто думают иначе, — ретрограды и сексисты!»

Хорошо: «Я считаю, раз мы оба работаем, было бы справедливо разделить домашние обязанности поровну. Как ты на это смотришь?»

6. Слушайте вдумчиво

Поинтересуйтесь мнением собеседника

Поддерживайте безопасную атмосферу, чтобы он мог свободно высказаться: не перебивайте, не отвлекайтесь, оставайтесь спокойным и дружелюбным.

Будьте внимательны к невербальным признакам

Если выражение лица или действия собеседника противоречат тому, что он говорит — укажите на несоответствие. Вероятно, собеседник не до конца откровенен, потому что перестал чувствовать безопасность.

— Олег, как ты смотришь на то, чтобы уделять уборке каждое воскресенье?

— Мне всё равно. Сделаем, как скажешь.

— Ты говоришь, что тебе всё равно, но при этом выглядишь недовольным. Если этот вариант тебя не устраивает, можем обсудить другой.

— Знаешь, этот вариант и правда не самый лучший. Просто не хотел опять спорить.

Помогайте собеседнику выразить его позицию

Если в безопасной атмосфере собеседник по‑прежнему чего‑то не договаривает, выскажите предположение о его мыслях и чувствах. Иногда достаточно лишь немного подтолкнуть человека, чтобы он с готовностью продолжил.

— Олег, ты, наверное, думаешь, что у тебя будет меньше времени на отдых и любимые занятия?

— Ты права. Боюсь утонуть в домашней рутине.

Соглашайтесь вслух

Если собеседник озвучил мысль, с которой вы согласны, скажите об этом. В большинстве случаев люди продолжают спорить из‑за незначительных разногласий, упуская из виду, что в основных и по‑настоящему важных моментах они друг с другом согласны.

— Ирина, я не хочу уделять уборке целый выходной день.

— Согласна, в выходные хочется отдыхать, а не наводить порядок. Можем уделять уборке по 15 минут в будни, а выходные оставим для любимых дел. Как тебе такой вариант?

7. Придумайте план

Недостаточно правильно провести переговоры и прийти к совместному решению. Нужно составить план по реализации задуманного: продумать конкретные шаги, договориться о сроках, распределить ответственность. В противном случае договорённости так и останутся словами, а конфликт не будет разрешён.

В результате конфликта Олег и Ирина придумали, как справляться с уборкой минимальными усилиями и не потерять мотивацию.

• Выделить из семейного бюджета деньги на бытовую технику: посудомоечную машину, робота‑пылесоса, мультиварку. Срок: до конца недели. Ответственный: Олег.
• Делегировать клининговой службе очистку вытяжки от жира и грязи. Срок: до конца недели. Ответственная: Ирина.
• Вместе готовить ужины на 2–3 дня. В процессе готовки слушать подкасты. Начать сегодня.
• В будни после ужина — время реактивной уборки. Таймер отсчитывает 15 минут, нужно успеть убраться на своём участке. Начать сегодня.
• Добавить в уборку элементы игры. Каждому домашнему делу присвоить баллы: выкинуть мусор — 3, протереть пыль — 5, пропылесосить — 10, помыть унитаз — 15. Баллы вносить в таблицу, а в конце месяца подводить итоги. Проигравший готовит победителю сюрприз: массаж, торт или книгу — любую приятную мелочь. А если соперники набрали одинаковое количество баллов, то можно устроить развлечение для двоих. Старт игры — начало следующего месяца.

Что делать, если разрешить конфликт не получается

В идеальном мире участники конфликта уважают потребности друг друга, контролируют эмоции и находят совместное решение проблемы. В действительности существует вероятность, что разговор не сложится, конфликт не получится уладить с первого раза или вообще. Евгений Ильин в книге «Психология общения и межличностных отношений» выделяет три неблагоприятных исхода конфликтной ситуации: уход от конфликта, конфронтация и принуждение. Ниже рассмотрим, что можно сделать при каждом из них.

Когда собеседник уходит от разговора

Очевидно, не стоит начинать диалог, если человек болеет, испытывает сильные эмоции (гнев, обиду, печаль) или занят. Однако следует помнить, что собеседник может прикрываться отговорками, чтобы избежать обсуждения проблемы.

1. Будьте настойчивы и договоритесь о конкретных сроках

— Олег, я очень дорожу нашими отношениями. Меня огорчает, что в последнее время мы часто ругаемся из‑за уборки. Мы можем сейчас обсудить эту проблему?

— Я смотрю футбол, давай потом.

Плохо: «Тебе плевать на наши отношения!»

Хорошо: «Когда заканчивается матч? Можем поговорить после него?»

2. Поинтересуйтесь, почему собеседник избегает разговора

Спросите или предположите. Возможно, ему некомфортно обсуждать определённые темы в силу воспитания (например секс) или из‑за прошлого негативного опыта. Важно сохранять безопасную атмосферу: не давить, не обвинять, не критиковать.

— Олег, я заметила, что тебе некомфортно обсуждать уборку. Возможно, ты думаешь, что я буду критиковать тебя, но я всего лишь хочу спокойно обсудить проблему и найти совместное решение.

3. Объясните, что проблему важно обсудить сейчас

Ведь иначе в будущем негативные эмоции будут копиться как снежный ком.

— Олег, в последнее время мы часто ругаемся из‑за уборки. Чем дольше существует проблема, тем сильнее страдает качество наших отношений: копятся раздражение и взаимные обиды. Давай поговорим.

Неоднократный уход от диалога без веских причин может демонстрировать равнодушие собеседника к вашим потребностям. Подумайте, готовы ли вы продолжать отношения, в которых другая сторона не заинтересована.

Когда договориться никак не получается

Вам с собеседником никак не удаётся найти общее решение: каждый настаивает на своей точке зрения. Когда все разумные аргументы использованы, в ход идут обиды, оскорбления, претензии — диалог перерастает в скандал.

1. Установите правила

Они помогут не выходить за рамки конструктивной беседы. Например, используйте только «я‑высказывания»: вместо упрёков и обвинений говорите о собственных мыслях и эмоциях, которые возникли в ответ на сложившуюся ситуацию.

Плохо: «Олег, ты лентяй. Вместо того чтобы помочь мне с уборкой, ты часами смотришь телевизор. Ты относишься ко мне как к бесплатной прислуге».

Хорошо: «Олег, я считаю несправедливым то, как сейчас распределены домашние обязанности. Меня огорчает, что многое я делаю одна: готовлю, мою посуду, убираю квартиру по выходным. Из‑за этого у меня остаётся мало времени на отдых и любимые занятия. Я хочу перераспределить обязанности».

2. Пригласите модератора

Беспристрастное третье лицо поможет направить диалог в мирное русло и найти совместное решение. Модератором может стать семейный психолог, коллега из соседнего отдела или общий друг — главное, чтобы человек не был заинтересован в конфликте.

Когда оппонент навязывает свои условия

Иногда собеседник пытается любой ценой навязать свою точку зрения, даже если это грозит ухудшением или разрывом отношений. Он выдвигает условия «терпи или уходи», «подчиняйся или жди последствий»: «Ирина, я считаю, что уборкой должна заниматься женщина, поэтому принципиально не буду помогать. Если тебя не устраивает такой расклад — живи с мамой», «Олег, если ты не будешь помогать мне по дому, я с тобой разведусь».

Принуждение — наименее благоприятный исход конфликта: участник демонстрирует неуважение к вашим потребностям и нетерпимость к чужим взглядам.

Объясните собеседнику, что подобная категоричность неуместна: общими усилиями можно найти решение, которое устроит всех. Если собеседник продолжит настаивать на удобном только для него исходе — подумайте, нужны ли вам неравноправные отношения, где постоянно приходится терпеть и уступать.

Памятка участника конфликта

1. Ответьте на вопросы,чтобы лучше подготовиться к диалогу:

• Что я хочу получить для себя?
• Что я хочу получить для оппонента?
• Что я хочу получить для наших отношений?

2. Следите за сигналами, чтобы вовремя распознать момент утраты безопасности: физическими реакциями, эмоциями, поведением.

3. Восстановите безопасность:

• извинитесь;
• объясните;
• ищите общую цель.

4. Контролируйте эмоции. Задавайте себе вопросы, которые помогут иначе взглянуть на ситуацию:

• Не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании этой проблемы?
• Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?
• Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?

5. Говорите уважительно:

• делитесь фактами;
• последовательно расскажите о своём видении ситуации;
• избегайте категоричности.

6. Слушайте вдумчиво:

• интересуйтесь мнением собеседника;
• указывайте на несоответствие слов и эмоций;
• выскажите предположение о мыслях и чувствах оппонента;
• открыто соглашайтесь.

7. Продумайте план:

• опишите конкретные шаги;
• договоритесь о сроках;
• распределите ответственность.

Читайте также 🧐

14 советов, как правильно выяснять отношения

1. Ведите переговоры на мягком диване.

Ученые из Йеля и Гарварда доказали, что решение дел на жестком стуле приведет лишь к скандалу. Другое дело сидеть на диване в обнимку с подушками – такой «уютный» подход способствует спокойной и мягкой беседе.

2. Начинайте разговор со слова «я», а не «ты».

Не начинайте беседу с обвинений. Сначала проговорите свои ощущения, расскажите что вас беспокоит.

3. Возьмите time-out.

Взрослые люди должны уметь договариваться. И чтобы не наговорить лишнего в порыве страсти, попросите у партнера перерыв, оговорив заранее его длительность и причину. Например: «Я сейчас слишком взволнована и не могу логически думать. Дай мне, пожалуйста, 10 минут, я приму ванну/помою посуду/прогуляюсь и мы продолжим разговор».

4. Положа руку на сердце.

Говорят, если держать руку на груди и смотреть в глаза, это подсознательно располагает к более мягкому и доверительному разговору.

Похожие материалы:

5. Сбрасывайте негативную энергию.

Прежде, чем побить все горшки отправляйтесь на пробежку или на урок тай-бо. Сбросив негативные эмоции в правильном месте, вам будет проще принять трезвое решение.

6. Держитесь за руки.

При прикосновениях вырабатывается окситоцин – гормон счастья. Вы сами убедитесь, как трудно повысить голос на человека, который держит вас за руку.

7. Превращайте чувства в просьбу.

Вместо «ты вечно сидишь, уткнувшись в свой телефон», попробуйте «почему бы нам сегодня не провести вечер за бокалом вина, отложив все в сторону»?

8. Не скандальте перед сном.

Потому что выяснение отношений, котороене даст уснуть всю ночь, никому еще не помогало.

9. Посчитайте до пяти.

Когда чувства переполняют и вы вот-вот скажете то, о чем, скорее всего, позже пожалеете – посчитайте мысленно до пяти. А еще лучше, поговорите сами с собой. Ведь вы помиритесь, а сказанное уже не вернешь.

Похожие материалы:

10. Определитесь с правилами ссоры.

Ссорится тоже нужно уметь красиво. Проговорите заранее с партнером, чего не стоит делать ни при каких обстоятельствах и наоборот, что поможет выйти из критической ситуации.

11. Фаза притирания.

Обычно, сразу после «медового месяца» следует фаза «притирания». Это критическое время, когда волшебная пыль оседает и начинается быт: каждый старается нащупать свое место в отношениях. Многие в этот период ссорятся чаще и по пустякам, но это не означает, что вам не суждено быть вместе.

12. Используйте ласкательные.

Называть по имени – очень официально. Когда ситуация накалена итак до предела, смягчите удар ласковым именем. Покажите, что вы по-прежнему любите.

13. Не спешите жаловаться подруге.

Конечно же, сейчас он виновен без права помилования. Но стоит вам помириться, как любовь вновь восторжествует, а его репутация в кругу ваших друзей останется запятнанной.

Как правильно выяснять отношения

Ну кто же из взрослых людей не знает, что такое выяснение отношений? Часто оно заканчивается если не ссорой, то отчуждением. А ведь всего-то и нужно, что задать один неожиданный вопрос тому, кто хочет прямо сейчас доказать свою правоту и обоснованность своих упреков. Кстати, этим человеком вполне можете быть и вы сами…

Есть одна периодически повторяющаяся ситуация, которая возникает в жизни многих людей. Перед тем как решиться на это, человек обычно мнется, делает многозначительные паузы, вздыхает и только потом произносит: Давай, наконец, выясним наши отношения!. Чаще всего такой призыв не вызывает у нас никакого энтузиазма — мы уже заранее чувствуем, что ничем хорошим это не закончится. Выяснять отношения друг с другом можно всю жизнь — и все равно до конца не выяснить. Для некоторых пар это занятие растягивается на долгие годы.

Три правила отношений

Как же быстро и конструктивно выяснять отношения? Предлагаю опираться на три основных правила, с помощью которых можно распутать даже самые сложные, на первый взгляд, узлы отношений.

1. В отношениях есть различные уровни (виды, формы, подсистемы).

2. Проблема — это результат неосознанного смешивания разных уровней отношений.

3. Решение проблемы заключается в дифференцировании уровней отношений.

Предлагаемый подход, основанный на дифференцировании уровней отношений, дает возможность разрешать практически все существующие проблемы, в том числе ревность, зависимость от матери, сложности в выборе супруга, критичность к родителям, слияние с партнером, измены, последствия развода и т.д. Рассмотрим правила выяснения отношений более подробно.

Различаем уровни

Многие люди воспринимают отношения, как что-то сложное и туманное, а попытки решить связанные с отношениями проблемы часто бывают безуспешными. Чтобы преодолеть все эти сложности, желательно разобраться в том, как устроены человеческие отношения.

Прежде всего, отношения не есть нечто однородное, в них можно выделить разные уровни. О том, что отношения носят многослойный характер, можно найти упоминание, например, в древнеиндийском трактате Ветка персика. Там есть такое изречение:

Влечение ума порождает уважение,

Влечение души порождает нежность,

Влечение тел порождает желание.

Это изречение интересно тем, что подсказывает: каждый человек может любить на трех уровнях — тела, ума и души.

Существует немало исследований, посвященных выделению, обоснованию и описанию различных уровней взаимоотношений. Для своей теоретической концепции выделения уровней отношений я буду использовать идеи Игоря Калинаускаса, который считает, что в человеке как целом можно выделить три основные части — тело, сознание и эмоциональная сфера (душа). Опираясь на эти составляющие, он выделяет для дальнейшего рассмотрения такие понятия, как индивидуальность, личность и сущность. Базовым инструментом личности является сознание, сущности — эмоциональная сфера, индивидуальности — тело. Соответственно, мы можем строить отношения с другим человеком на уровне личности, общаться с его сущностью, иметь контакт с его индивидуальностью. Эти уровни я условно обозначил как социальный, эмоциональный и сексуальный. Каждый уровень связан с удовлетворением различных базовых потребностей. Социальные потребности связаны с положением человека в обществе и его совместной деятельностью с другими людьми, эмоциональные потребности связаны с глубинной потребностью в эмоциональном контакте, в основе сексуальных потребностей лежит инстинкт размножения.

Таким образом, возможны любые комбинации человеческих отношений в зависимости от того, на чем они основываются. При этом важно знать следствие из первого правила: мы можем вступать в разные уровни отношений с разными людьми и иметь с одним человеком несколько уровней отношений.

Не смешиваем

Причину любой психологической проблемы во взаимоотношениях можно обозначить как смешивание человеком различных уровней, слияния их в некий один. Для взаимопонимания важно, чтобы в один момент времени с одним человеком был только один вид отношений.

Если два уровня смешиваются, мы сталкиваемся с двойственными ожиданиями и требованиями. Это все равно что иметь двух начальников, каждый из которых выдвигает свои требования. Если мы равняемся на одного, то другой будет недоволен. Угодить обоим одновременно невозможно. Поэтому, чтобы не впасть в невроз, нужно выбрать на один момент времени главным кого-то одного.

Проблема при смешивании уровней отношений возникает из-за того, что на каждом из них (социальном, эмоциональном, сексуальном) действуют свои специфические правила. На мой взгляд, именно слияние и недифференцирование отдельных уровней отношений, на самом деле относительно самостоятельных и нетождественных друг другу, является одной из причин конфликтов. Распространенный пример смешивания эмоциональных и социальных отношений — друзья, которые начинают заниматься совместным бизнесом. Обычно это заканчивается плохо как для дружбы, так и для бизнеса. На определенном этапе может возникнуть проблема распределения доходов. Вроде бы, правильно будет по принципу Кто больше работал, тот больше получает, но, с другой стороны, включается принцип Мы — друзья, поэтому делить надо поровну.

Вот еще один типичный пример такого слияния уровней. Девушка жаловалась на то, что у нее плохой начальник, и на вопрос, почему же он плохой, вдруг заявила: А он меня не любит. Получается, что проблема во взаимоотношениях возникла из-за того, что в своих ожиданиях она смешала роли начальника и хорошего человека — социальный и эмоциональный уровни. Понадобилось некоторое время, чтобы она смогла понять, что плохой начальник — не тот, кто не любит, а тот, кто мало платит. Кстати, таким слиянием у подчиненных нередко пользуются сами начальники. Вместо того чтобы больше платить, они стимулируют человека своей любовью! Человек работает за маленькую зарплату, но не уходит, так как не хочет подвести своего начальника — такого хорошего человека.

Разделяем, но не разрываем

Если в основе проблемы лежит смешивание уровней отношений, то ее решение, соответственно, заключается в дифференцировании этого слияния. Способность к дифференцированию является важнейшей для профессионалов в любой области. Например, художник может видеть гораздо больше сочетаний цветов и различных оттенков, чем обычный человек, музыкант будет столь же чуток к характеру звучания и т.д. Поэтому, чтобы быть профессионалом в жизни, важно уметь различать не только оттенки эмоций, типы людей, но и, конечно, уровни отношений.

Читайте также: Отношения без манипуляций

Предлагаемый поход строится на обнаружении и дифференцировании уровней (видов, форм, подсистем) отношений и, затем, построении между ними новых взаимосвязей. Как говорили древние, соединяя — не смешивай, разделяя — не разрывай.

Такой подход дает возможность рассматривать разлад в отношениях не как конфликт вообще, а помогает находить его место на одном из уровней в иерархии отношений. На каком уровне возникла проблема, на таком ее и надо решать.

Например, жалоба муж разлюбил, надо разводиться выявляет восприятие данной женщиной брака и любви, как равнозначных понятий. Такой взгляд лишь усугубляет супружескую ситуацию. На самом деле проблема возникла на эмоциональном уровне (муж не любит), а поиск ее решения происходит совсем на другом — на социальном (надо разводиться). Логично предположить, что конструктивным подходом в таком случае будет помощь в обнаружении различий любви и брака и разрешение проблемы на том же уровне, на котором возникла трудность, в данном случае — на эмоциональном.

Вопрос, прекращающий ссоры

Итак, если ваш партнер в очередной раз предложит выяснить наши отношения, то вместо долгого и нудного разговора ни о чем вспомните эти правила. Поинтересуйтесь сначала, какой уровень отношений его не устраивает. Уверяю вас, эта фраза сразу вызовет задумчивость и замешательство. Партнер обязательно заинтересуется и спросит: А какие бывают уровни отношений?, а вы сможете авторитетно рассказать ему о том, что бывают социальный, эмоциональный и сексуальный уровни, а также об их специфике. Надеюсь, что ваш дальнейший разговор будет носить более конструктивный характер.

Хотя при этом существует определенный риск. Если вы так быстро выясните отношения, то о чем дальше будете разговаривать? Может, из-за отсутствия других важных тем для общения люди стараются сохранить хаос и неопределенность в этой сфере? Чтобы всегда было о чем поговорить!

Как не надо спасать отношения

Переживать разрушение отношений, а уж тем более избавляться от отношений, мучительно. Каждому, кто прошел через этот период, знаком переполняющий страх, и тошнота, и приступы паники от осознания того, что на кону сейчас вся совместная жизнь, которая может рассыпаться в любой момент.

В такой ситуации кажется, что только кардинальные меры могут спасти отношения. Однако стратегия резких, «судьбоносных решений» в большинстве случаев только усугубляет и без того сложную ситуацию в паре.

«90% клиентов приходят ко мне именно после таких активных спасательных мер, — рассказывает специалист по отношениям, психотерапевт Эндрю Маршалл. — Почему же категоричные действия, вроде решения пожить отдельно или выяснить отношения начистоту, приводят к худшим последствиям?

Вместо того, чтобы попытаться понять причину наших страданий, мы спешим сделать какой-то резкий шаг, нам кажется, что он принесет быстрый результат, но это заблуждение. Большинство отношений деградирует от любви до ненависти не по причине чьего-то ужасного поведения, а из-за накопившихся дурных привычек и неспособности договариваться друг с другом. Для решения этой проблемы требуется время.

Такие красивые жесты, как ужин при свечах или другие способы вновь разжечь в партнере романтические чувства, сработают лишь ненадолго. Необходимо менять свою повседневную жизнь, привычки, иначе проблемы нарастут по новой. А поскольку больших перемен бывает очень трудно добиться, партнеры быстро теряют терпение, силу духа, подозревая, что трещина в отношениях уже не зарастет никогда. Однако у тяжелой работы есть простая альтернатива. Я предлагаю клиентам искать вроде бы незаметные, но умные решения».

Эндрю Маршалл выделяет пять типичных «судьбоносных» стратегий, которыми лучше не пользоваться в кризисных ситуациях.

1. Выяснение отношений

Часто мы думаем: выложим друг другу все, что накопилось на душе, нам полегчает, и мы начнем все заново. Такое убеждение может даже заставить кого-то из партнеров сознательно спровоцировать скандал, чтобы «разрядить обстановку». «Когда я пыталась поговорить с ним, Майк сразу уходил к себе в комнату, — цитирует Эндрю Маршалл свою клиентку Марию, 40 лет. — Как будто меня не существовало! Только явная ссора смогла привлечь его внимание, и я высказала ему все. Правда, это ничего не изменило».

К сожалению, хорошая коммуникация не может вырасти из плохой коммуникации. В пылу ссоры партнеры способны наговорить друг другу много оскорбительных вещей и вытащить из прошлого все свои старые обиды. Даже если вы начнете с фразы «Нам надо поговорить о наших отношениях», которая звучит вполне корректно, ваш партнер сразу подумает: «Что я опять такого сделал?» и настроится защищаться, вместо того, чтобы непредвзято вас слушать.

Как обсуждать отношения, если партнёр уходит от разговора — Wonderzine

Текст: Виктор Богомолов

Как говорить с партнёром о проблемах, если он не привык обсуждать отношения? И что делать, если хочется обсудить какую-то ситуацию, а партнёр уходит от диалога? Эти вопросы в первую очередь беспокоит женщин, находящихся в гетеросексуальных отношениях. Поскольку мужественность и женственность — социальные конструкты, существует множество связанных с ними предписаний. Следуя им, мужчины не должны проявлять эмоций, быть «мягкими» и «женственными», и поэтому они зачастую стараются уйти от диалога или считают «выяснение отношений» неприятным и бессмысленным делом. В свою очередь, женственность отчасти конструируется вокруг идеи о том, что женщина должна больше уделять внимания отношениям, больше беспокоиться за их сохранность и предпринимать усилия по их сохранению.

Хотя эти идеи действительно оказывают серьёзное влияние на мужчин и женщин, к счастью, в реальности всё немного сложнее, поскольку у каждого из нас есть что противопоставить влиянию культурных и гендерных стереотипов — в первую очередь личный опыт привязанности в родительской семье. Практика показывает, что отстраняющийся партнёр в гетеросексуальных отношениях — это не всегда мужчина. И однополые пары также не застрахованы от того, что один из партнёров или партнёрш будет чаще избегать обсуждать отношения.

Первая важная идея, которая поможет продвинуться в такой ситуации: у партнёра есть свои причины не обсуждать отношения или ситуации, с ними связанные. В идеале подобный разговор мог бы начинаться именно с таких слов, но не всё так просто. Произнести: «Я знаю, что у тебя есть свои основания, чтобы не говорить об этом», — и поверить в это — разные вещи. Одна из основных причин, приводящая к уходу от разговора на такие темы, — это страх. Очень часто на психологических консультациях один из партнёров говорит, что когда он в последний раз высказался или открылся, то другой был очень зол в ответ. Это, в свою очередь, приводит к тому, что партнёр начинает оправдываться: «Ну что ты такое говоришь, мне действительно важно знать твоё мнение, но я не могу с ним всегда соглашаться». Это тупик.

Вспомните, как родители в детстве и подростковом возрасте хотели, чтобы вы им доверяли и рассказывали как можно больше, и как они реагировали, когда вы рассказывали им правду. Вероятнее всего, они ругались и наказывали вас, когда слышали вещи, которые пугали их. Так очень быстро дети и подростки понимают, что стоит рассказывать, а какие стороны жизни лучше скрывать от родных. Естественно, взрослый партнёр вряд ли боится, что вы накажете его. Но он может пытаться избежать того, чтобы расстроить, обидеть или разозлить вас.

Если пойти глубже, то за страхом очень часто стоит такая эмоция, как стыд. Это одна из самых деструктивных эмоций — она заставляет человека хотеть исчезнуть, замереть, спрятаться, чтобы его не видели. Стыд отличается от вины тем, что человек чувствует, что он плохой сам по себе, а не что он сделал что-то плохое. Стыд очень тяжело переносить эмоционально и телесно, поэтому люди часто либо уходят в себя, чтобы избежать этого переживания, либо атакуют первыми, защищаясь.

Испытывать стыд тоже стыдно. Никогда не пытайтесь вывести человека на «чистую воду», говоря: «Тебе просто сейчас стыдно!»

Для мужчин один из распространённых триггеров стыда — это ощущение, что твоя партнёрша несчастна, что она расстроена или страдает. В этом смысле разговор об отношениях может быть сигналом, что партнёрша чем-то расстроена, а значит, с мужчиной что-то не так, он начинает переживать себя как плохого. С другой стороны, сам разговор об отношениях и переживаниях может рассматриваться как «недостаточно мужской». Мужчины более привычно решают проблемы, определяемые обществом как «мужские», а в области чувств, переживаний и отношений они могут чувствовать себя недостаточно компетентными или недостаточно мужественными — и это тоже может приводить к стыду. Очень часто мужчины защищаются от чувства стыда гневом.

Если у вас складывается впечатление, что партнёр, уходя от разговора, уходит от ответственности, стоит подробнее разобраться в ситуации и в смыслах, которые в ней могут скрываться. Ещё один вариант, который встречается и у мужчин, и у женщин, — это предупредительное обвинение себя: «Ну да, я ужасный человек, который испортил твою жизнь». Так можно избежать этого мучительного, унизительного переживания, что ты плохой в глазах партнёра, что, возможно, ты не имеешь права существовать в чужой вселенной. Может показаться, что я утрирую, но в стыде ставки всегда максимально высоки — в отличие от вины, где можно исправить то, что ты сделал, стыд — это обречённость: «Я настолько плох, что недостоин быть рядом с тобой». Важная особенность стыда в том, что испытывать стыд тоже стыдно. Поэтому никогда не пытайтесь вывести человека на «чистую воду», говоря: «Тебе просто сейчас стыдно!» Таким образом вы скорее разорвёте контакт полностью, усилите стыд и закрепите избегание в поведении партнёра. 

Что же является противоядием от стыда? Позитивная обратная связь, самораскрытие и искренность с вашей стороны. Для большинства мужчин важно, чтобы партнёрша была счастливой. Поэтому, обозначая, что вы знаете, что он искренне заинтересован в вашем благополучии, вы подтверждаете ценность партнёра. Фактически сообщение: «Я знаю, что ты хороший человек и заботишься обо мне», — это то, что «растворяет» стыд. Если первая часть сообщения утверждает ценность партнёра и его позитивные намерения, то вторая может быть сфокусирована вокруг вашей потребности в контакте, обсуждении и чувстве «мы». 

Навык, который может помочь создать более доверительную среду для самораскрытия и помочь высказаться отстраняющемуся партнёру, — это смягчение. Смягчение означает, что вы можете высказывать мысли и переживания, которые тревожат вас, спокойно, медленно и постепенно, в то же время раскрываясь и показывая свою уязвимость. Замедление, спокойствие и смягчение — это то, что позволяет убрать ощущение угрозы в отношениях. Естественно, такое взаимодействие невозможно на ходу, в спешке или в ситуациях, которые требуют от вас или партнёра распределения внимания. Смягчение предполагает, что вы скорее делитесь, чем обвиняете или требуете. Делитесь в том числе своей уязвимостью и страхами, например: «Я боюсь, что если мы не обсудим это, то ещё больше отдалимся друг от друга», «Когда ты уходишь в себя, я начинаю сомневаться в себе. Если мы могли бы говорить чаще, я чувствовала бы себя увереннее».

Всё это может показаться сложным. И это действительно сложно, но возможность говорить о том, что вас беспокоит в отношениях, и формулировать то, в чём вы нуждаетесь, — это очень важно. В случае если один партнёр отстраняется, а другой в ответ отказывается от попыток эмоционально «воссоединиться» с ним, пара выбирает опасный и, как ни странно, неустойчивый компромисс, который позже почти всегда оборачивается дополнительными сложностями. Миф о том, что существуют простые в обращении люди, — один из самых вредных. Всегда будет что-то, что может раздражать вас в партнёре, а партнёра — в вас, но пока это не становится угрожающим стимулом, оба всегда могут открываться и рисковать.

Как партнерам выяснять отношения и не разрушить их — 9 советов от психолога

7. Не фокусируйтесь на негативном

Только вы выбираете, на чем фокусировать свое внимание. Вместо того, чтобы замечать лишь негативные аспекты в поведении близких, попробуйте обрести баланс — фокусироваться не только на плохом, которое приводит к ссорам и недомолвкам, но выделять и все хорошее, что остается без внимания. Возьмите в привычку благодарить друг друга за добрые моменты, цените их, даже несмотря на то, что вы в паре уже очень давно, и знаете, что любите друг друга.

Каждый человек имеет свой жизненный опыт — семья, предыдущие отношения. У каждого человека свои правила в жизни. Проговаривайте, договаривайтесь, создавайте новые правила и обсуждайте изменившиеся. Пытайтесь понять, что изменилось в отношениях и почему что-то из них исчезло.

8. Помните, что вы несете ответственность за свои эмоции и действия

За эмоции и поведение отвечает наше мышление.Мы сами интерпретируем ситуации, оцениваем их и наделяем смыслом. Допустим, вы назначили встречу, а ваш партнер опаздывает. Вы можете отреагировать на это по-разному: обрадоваться, что в запасе появилось еще время, разозлиться, а после начать выяснять отношения, или вовсе встревожиться и думать, что по дороге на встречу произошло что-то плохое. Мы отвечаем за свои эмоции и управляем ими сами. Осознайте, из-за чего в вас возникло то или иное чувство, и чего вы на самом деле хотели. Возможно, ваша злость вызвана не конкретным человеком, а тем, что вы не получили от него того, чего хотели.

9. Ведите разговор в подходящей обстановке

Для обсуждения важной проблемы, которая может не решаться из раза в раз, важно выделять время и место. Не стоит на пике эмоций вводить новые правила, пытаться доказать чью-то правоту или вину. В момент обсуждения важно, чтобы оба партнера были сыты, спокойны и расслаблены. Лучше не решать множество проблем за раз, а сконцентрироваться на одной и осмысленно ее обсудить. Во время такой беседы необходимо сохранять зрительный контакт с партнером. Будьте полностью в этом разговоре, иначе проблема не решится. При общении друг с другом важно помнить о своих эмоциях, чувствах, но не стоит забывать и о другом человеке. Это очень важно. Ведь кто может быть дороже, чем близкие люди, которые рядом с вами?

17 способов завоевать ее сердце

Если вы хотите украсть сердце девушки, вам нужно сначала узнать, как познакомиться с девушкой. Вот несколько советов, как это сделать.

Иногда бывает сложно узнать, как лучше узнать девушку, особенно если вы немного застенчивы. Может быть, у вас еще не хватило смелости даже поговорить с ней, а может, вы только начали встречаться, но хотите сблизиться с ней. На каком бы этапе ни были ваши отношения, если вы хотите лучше узнать свою девушку, вам нужно действовать! Вот 17 советов, которым нужно следовать, чтобы узнать свою девушку наизнанку!

# 1 Задайте ей вопросы. Это может показаться очевидным, но вы удивитесь, как часто люди забывают задавать друг другу прямые, простые вопросы. В следующий раз, когда будете разговаривать, обратите на это внимание. Задайте ей вопросы о себе, ее работе, ее семье, ее домашних животных. Все, что поможет ей заговорить и сделает разговор активным и интересным. [Читать: 60 вопросов для знакомства с вами для нового романа]

# 2 Позвони ей. Телефонные разговоры могут быть отличным способом узнать кого-то получше.Когда вы разговариваете с кем-то по телефону, вас никто не отвлекает. Вы оба должны работать, чтобы поддерживать разговор. Если вы можете часами разговаривать по телефону, вы, вероятно, хорошо знаете друг друга!

# 3 Познакомьтесь с ее семьей. Семья девушки может многое сказать о ней. Если вы приложите усилия, чтобы познакомиться с ее семьей, она не только оценит этот жест и в результате почувствует себя ближе к вам, но и вы лучше поймете, откуда она родом и в кого она может превратиться позже. жизнь!

# 4 Узнайте о ее прошлых отношениях. Понимание ее прошлых отношений может иметь жизненно важное значение для выяснения того, как познакомиться с девушкой. Если вы знаете о ее прошлом, вы сможете понять, почему она может действовать определенным образом в разных ситуациях.

Возможно, вы не захотите завязать этот разговор прямо сейчас, но если вы встречались какое-то время, то вполне естественно, что каждый из вас будет немного интересоваться прошлым друг друга. Умение вести разумный, зрелый разговор о прошлых отношениях показывает, что вы находитесь в безопасных и комфортных отношениях.Это также может значительно приблизить вас. [Читать: Как рассказать о прошлых отношениях с вашим партнером]

# 5 Познакомьтесь с ее друзьями. Попытка познакомиться со своими друзьями заставит ее больше открываться вам. Это также заставит вас почувствовать, что отношения куда-то идут. В качестве дополнительного бонуса, если ее друзья станут вашими друзьями, они могут стать отличными людьми, с которыми можно поговорить, если вы наткнетесь на камень преткновения в ваших отношениях. Они будут знать ее лучше, чем кто-либо, и, возможно, смогут пролить свет на то, что творится у нее в голове.

# 6 Интересуйтесь. Убедитесь, что вы показываете ей, что она вам интересна. Если вы играете в игры или посылаете смешанные сигналы, она будет чувствовать себя растерянной и неуверенной. Чтобы девушка открылась, ей нужно знать, что вы заинтересованы в ней и серьезно относитесь к дальнейшим отношениям.

# 7 Узнайте о ее работе. Ее работа может быть для нее чрезвычайно важна или она может ее совершенно ненавидеть. В любом случае, это, вероятно, будет большой частью ее жизни.Узнайте о ее работе, будьте рядом с ней, если у нее был напряженный день, и узнайте, каковы ее надежды / мечты / страхи в отношении работы. Вы почувствуете, что знаете ее лучше, сможете вдохновить ее и стать ее самым большим болельщиком. [Читать: Как сбалансировать свою карьеру, общественную жизнь и жизнь свиданий]

# 8 Расскажи ей секрет. Если вы скажете ей что-то, чего никто не знает, вы сразу почувствуете себя ближе к ней. Демонстрация того, что вы можете ей доверять, сигнализирует ей о том, что вы чувствуете с ней сильную связь.Если вы откроете ей секрет, вполне вероятно, что она тоже начнет рассказывать вам свой.

# 9 Напиши ей. Убедитесь, что вы поддерживаете все линии связи. Чаще пишите ей, чтобы сообщить, что вы там. Текстовые сообщения могут быть интересным способом начать разговор с девушкой, которую вы не очень хорошо знаете. Начните разговор, не торопитесь, и она постепенно начнет вас впускать. [Прочтите: 50 кокетливых текстовых сообщений, которые обязательно вызовут у нее улыбку]

# 10 Расскажите ей о себе. Чем больше вы расскажете ей о себе, тем больше она захочет рассказать вам о себе. Так устроен разговор! Однако убедитесь, что вы не просто засыпаете ее вопросами. Предложите ей информацию о себе, чтобы разговор продолжался.

# 11 Вместе в отпуск. Ничто так не помогает парам лучше узнать друг друга, как уехать вместе. Если вы на этом этапе, почему бы не спланировать небольшой романтический отпуск? Проведя все это время в одиночестве, вы почувствуете, что хорошо знаете друг друга! [Читать: 12 лучших альтернативных направлений для романтического отдыха]

# 12 Будьте эмоционально доступными. Не бойтесь проявлять с ней эмоции. Если вы покажете ей уязвимую сторону, она с гораздо большей вероятностью покажет вам свою.

# 13 Погулять. Прогулка — отличный способ сблизиться с девушкой. Это время, проведенное в красивой обстановке, где мало что отвлекает. Так что, если вы хотите чем-нибудь развлечься с девушкой, чтобы провести время вместе, почему бы не собрать вещи для пикника и не прогуляться на свежем воздухе?

# 14 Напиться. Если ничего не помогает, выпивка нескольких бокалов вашего любимого вина или пива обязательно заставит вас обоих поговорить.Однако не переусердствуйте, но спокойная ночь в городе может многое раскрыть!

# 15 Займитесь одним из ее хобби. Почему бы не поставить себя на ее место и не попробовать одно из ее увлечений? Это покажет ей, насколько вы ею интересуетесь, а также даст ей возможность поделиться с вами тем, чем она любит заниматься.

# 16 В бой. Возможно, вы действительно никого не знаете, пока не прошли через свой первый бой! У всех пар время от времени возникают разногласия, и после этого вы обычно чувствуете, что знаете и понимаете друг друга немного лучше.[Читать: Как бороться честно в отношениях и становиться ближе]

№ 17 Макияж. Нет ничего лучше, чем помириться после драки, чтобы сблизить вас. Каждый раз, когда вы это делаете, вы будете чувствовать, что знаете ее даже лучше, чем раньше.

[Читать: Как завоевать сердце девушки и произвести на нее впечатление без особых усилий]

Знакомство с девушкой может стать первым шагом к красивым и долгим отношениям. В следующий раз, когда вы захотите лучше узнать свою девушку, почему бы не попробовать некоторые из этих советов и посмотреть, приблизят ли они вас?

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Управление давлением отношений | Романтические отношения

Вы когда-нибудь задумывались, что означает «корабль» в «отношениях»? Это относится к тому факту, что отношения могут либо плавать, либо утонуть. Хорошо, это не совсем так, но это полезный способ подумать о последствиях давления в отношениях. Прочтите несколько советов, которые помогут сохранить отношения на плаву, и что делать, если вы чувствуете себя небезопасно.

Какие виды давления существуют в отношениях?

Иметь парня или девушку — это здорово, но есть множество вещей, которые могут помешать вам почувствовать себя довольным и счастливым.

Внутреннее давление может исходить от таких факторов, как различия в культуре или возрасте, зависть, отсутствие компромиссов, а также необоснованные или невыполненные ожидания.

Внешнее давление может исходить от людей или факторов вне самих отношений, таких как учеба или работа, болезнь, деньги, семья и друзья.

Советы, как сохранить отношения на плаву

Определите, какое давление, внутреннее и внешнее, влияет на ваши отношения. Затем, когда вы будете готовы, попробуйте некоторые из следующих стратегий, которые помогут ослабить давление и сохранить отношения на плаву.

Общайтесь друг с другом

У нас есть смартфоны и самолеты, но до сих пор нет устройства, которое помогает нам читать мысли! Итак, следующий лучший способ — общаться с помощью слов.

Как ваш партнер должен знать, что случилось, если вы ему не скажете? Если вас что-то беспокоит, спокойно сообщите об этом. Затем вы можете попытаться решить проблему вместе.

Научитесь идти на компромисс

Вы не всегда можете получить то, что хотите.Поговорите со своим партнером, чтобы выяснить, что действительно важно для каждого из вас, а что не так уж важно.

Может быть трудно согласиться с тем, что кого-то из ваших близких не волнуют все те же дела, что и вы. Но, как и во всем, с практикой становится легче найти компромисс.

Убедите партнера в своих чувствах к нему

Всем нравится слышать, как сильно их любят. Если вы знаете, что относитесь друг к другу одинаково, отношения будут протекать более гладко, и возникновение таких проблем, как ревность, будет меньше.

Свежий взгляд

Иногда бывает удобно взглянуть на свои отношения с новой точки зрения. Поговорив с кем-то, кто напрямую не участвует в отношениях, например с друзьями или семьей, вы сможете по-другому взглянуть на ситуацию и легче справиться с давлением.

Не бойтесь проводить время врозь

Иногда для пары лучше всего провести время вдали друг от друга.В конце концов, никого нельзя пропустить, если он всегда рядом.

Не пытайся разобраться, когда кто-то из вас зол

Когда кто-то из вас злится, практически невозможно уладить все по-взрослому. Скорее всего, вы скажете что-то недоброе, о чем потом пожалеете. Попробуйте сменить тему разговора или уйдите и вернитесь к вопросу позже, когда вы оба почувствуете себя спокойнее.

Уважайте свои различия

Различия в культуре, религии или взглядах могут быть источником трудностей или разногласий в отношениях.Вместо того, чтобы отвергать незнакомое, постарайтесь понять его и принять. Различия между партнерами могут сделать вещи более интересными и непредсказуемыми. Вы можете даже кое-что узнать.

Разрешите проблемы с семьей

Если ваша семья не одобряет ваши отношения, спросите себя, почему.

Это потому, что они беспокоятся о том, что вы можете каким-то образом пострадать? Или, может быть, они просто не понимают ваших отношений и того, что вы к ним думаете.

Четко сформулируйте, что вы думаете, чувствуете и хотите. Опишите свою ситуацию так, чтобы помочь им лучше понять ее. Если вы будете честны, спокойны и уважительны, они с большей вероятностью услышат то, что вы хотите сказать, и поверят вам. Попытайтесь понять их точку зрения; это может сделать их более интересными для вас.

Родители не всегда смотрят на вещи по-вашему. Однако, если они увидят, что вы ведете себя по-взрослому, они с большей вероятностью согласятся с тем, что вы способны самостоятельно принимать важные решения.

Нарушители сделки

Эмоциональное и / или физическое насилие недопустимо в любых отношениях, а насилие является нарушением закона. Если ваши отношения стали нездоровыми и вы чувствуете себя небезопасно, немедленно обратитесь за помощью.

Другие вещи, которыми может заниматься ваш партнер, также требуют немедленного внимания:

• заставляет вас чувствовать себя неуважением
• не быть открытым и честным
• , не обращая внимания на то, что для вас важно.

Преодолеть давление во взаимоотношениях может быть очень сложно. Если эти советы вам не подходят, возможно, вы захотите обратиться за профессиональной помощью, чтобы вместе разобраться в том, что происходит, и попытаться исправить это.

Как завести девушку за 10 простых шагов

Хотя вести одинокую жизнь какое-то время весело, это может утомлять, и часто одинокие люди хотят чего-то более значимого. Если это относится к вам, и вы на самом деле стремитесь к серьезным отношениям, вот наше руководство из 10 шагов, как завести девушку.Следуйте нашим простым методам и обезопасьте женщину своей мечты.

Как найти девушку: 10 шагов

1. Вы готовы?
2. Будьте уверены в себе
3. Спросите ее на свидании правильно
4. Слушайте и задавайте вопросы
5. Будьте амбициозными
6. Научитесь искусству флирта
7. Изучите флирт на языке тела
8. Будьте смешны
9. Уважение ее
10. Не играйте в игры, но сохраняйте атмосферу таинственности

1 . Как завести девушку: ты готов?

Прежде чем вы начнете активно искать отношения, вы должны сначала почувствовать себя комфортно внутри себя.Самоуверенность и самодостаточность — очень привлекательные качества в парне, и важно, чтобы вы не казались вам так отчаянно нуждающимися в девушке. Вместо этого чувствуйте себя комфортно в своей собственной шкуре и довольствуйтесь одиночеством. Когда вы достигнете этой точки, вы будете открыты для поиска отношений, и они впоследствии придут к вам. Женщины хотят чувствовать, что вы выбираете быть с ними, а не то, что вы отчаянно ищете отношений и не можете жить без девушки.

2. Как найти девушку: B e уверенный

Девушки любят уверенных в себе мужчин.Факт. Если вы слишком много думаете, нервничаете или боитесь, девушка не сочтет вас привлекательным. Скорее всего, вы попадете в зону друзей. Будьте настойчивы, составляя планы и четко осознавая, чего вы хотите. Это также возвращается к предыдущему моменту, когда вам было комфортно в своей собственной шкуре — вам не обязательно быть самым красивым и забавным мужчиной в мире, но если вы уверены в том, кто вы есть, вы мгновенно станете в десять раз лучше. привлекательный, чем действительно красивый застенчивый мужчина.

3. Как найти девушку: Спроси ее на свидании как следует

Итак, ваше внимание привлекла красивая девушка, и вы немного поговорили, теперь самое время пригласить ее на свидание. Как мы уже говорили, женщинам нравится уверенность и напористость, поэтому не забывайте приглашать ее на свидание! Не предлагайте расплывчатый план и не давайте ей слишком много вариантов на выбор, чтобы ничего не получилось. Просто придумайте хорошую идею для свидания; тот, где вы можете поговорить и узнать друг друга должным образом (например, выпить или выпить кофе) и дать ей время и место.Предложите ей конкретный план, от которого она не сможет отказаться.

4. Как найти девушку: Слушайте и задавайте вопросы

Известно, что мужчины плохо задают вопросы женщинам. Женщины часто жалуются, что мужчины много говорят о себе на свиданиях и не проявляют особого интереса к тому, что они говорят. Не будь одним из этих парней! Проявляйте активный интерес к разговору, даже если она говорит о своих друзьях, работе или чем-то, чем вы обычно не особо занимаетесь.Постарайтесь сосредоточиться на том, что она на самом деле говорит, и задавайте соответствующие вопросы. Это принесет вам много очков. Никогда не знаешь, если ты внимательно послушаешь, это может показаться тебе действительно интересным.

5. Как завести девушку: Будьте амбициозны

Возможно, честолюбие в мужчине даже больше, чем уверенность. Женщины действительно не любят ленивых мужчин, поэтому их внимание сразу привлечет амбициозный и целеустремленный человек.Очевидно, есть тонкая грань; женщинам не нужен парень-трудоголик. Но действительно хорошо быть увлеченным вещами (а не только работой), и если у вас есть мотивация для достижения чего-то, женщины мгновенно найдут вас более привлекательным и интересным.

6. Как завести девушку: Искусство флирта

Флирт, безусловно, является видом искусства и очень важен при рассмотрении вопроса о том, как завести девушку. Флирт различает дружбу и любовный интерес; это в шутку показать кому-то, что вы испытываете к нему романтический интерес.Хорошо работают классические техники продолжительного зрительного контакта, улыбки и комплиментов. Дайте понять, что вы заинтересованы не только как друг, но не слишком сильны, иначе она не подумает, что вы ищете настоящих отношений.

7. Как завести девушку: Флирт на языке тела

Флирт на языке тела может иметь большое значение. Согласно Psychologia.com, основной элемент флирта на языке тела — это подчеркивание ваших половых различий с целью привлечь противоположный пол.Мужчины будут стоять немного выше и расширять грудь, чтобы подчеркнуть свой размер и доминирование. Женщины будут наклонять голову и играть с волосами. Так что, если вы видите, что женщина делает это, она флиртует с вами в ответ! Незначительный физический контакт также может указывать на ваш интерес; прикосновение к ее плечу время от времени привлечет ее внимание.

8. Как завести девушку: Будь смешным

Обдумывая, как найти девушку, большинство людей говорят «будь смешным».Девочки любят парней, которые могут их рассмешить; В конце концов, есть известная поговорка. Пары, которые смеются вместе, остаются вместе. Очевидно, не всегда легко быть веселым, но показать, что вы не относитесь к себе слишком серьезно, и сделать разговор легкомысленным, будет в вашу пользу. Обязательно пошутите, мало ли — у нее может быть такое же чувство юмора, как и у вас.

9. Как найти девушку: Уважай ее

Энди Белл из Erasure спел знаменитую песню «Дай мне немного уважения».А если вы хотите завести девушку, вам обязательно нужно внимательно отнестись к текстам британского певца! Уважение показывает женщине, что вы серьезно относитесь к налаживанию с ней отношений. Это не значит, что с рыцарством нужно переборщить; слишком много может показаться покровительственным, уважение в данном случае — дело гораздо более тонкое. Учитывайте ее предпочтения и идите на уступки, когда она к чему-то настроена. Действительно, обучение искусству компромисса на раннем этапе пригодится вам в дальнейшем.

10. Как найти девушку: Не играйте в игры, но сохраняйте атмосферу таинственности

С точки зрения того, как найти девушку, игра далеко не уедешь. Если вы не отвечаете на ее сообщения и ведете себя отстраненно и бескорыстно, она уйдет от вас. Ей нужно знать, что вы серьезно к ней относитесь и действительно хотите иметь отношения. Предложите веселые свидания, обсудите эксклюзивность и, в конце концов, попросите ее стать вашей девушкой.Однако важно не засыпать ее текстами и сохранять атмосферу таинственности. Согласно недавнему опросу нарушителей сделок, 44% женщин считают, что их засыпают сообщениями от мужчины, нарушителями сделки. Поиграйте немного крутые ребята.

ПОДРОБНЕЕ: Встречи с людьми в Интернете: что нужно и что нельзя делать для обеспечения безопасности

Источники:

http://time.com/4010484/couple-laughing-study/

21 совет, как поддерживать хорошие отношения с девушкой — вдохновляющие советы

Фото StockSnap

Поддержание хороших отношений с девушкой требует больше работы, чем просто чувства.Это требует огромного внимания и огромных усилий. Если вы хотите проявить инициативу, чтобы создать и построить с ней хорошие отношения, вот 21 совет, который может вам помочь.

1. Не оставляйте сомнений.
Просто убедитесь, что она знает, что вы ей нравитесь, а не только из-за ее физических особенностей. Позвольте ей чувствовать, как сильно вы ее любите каждый день, поощряйте ее к достижению своих целей и оказывайте поддержку, когда она больше всего в этом нуждается.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 вещей, которые мужчины должны сделать, чтобы заслужить доверие женщины

2.Никогда не ложитесь спать сердитым.
Не позволяйте дням пройти без решения вашей проблемы. Вместо этого продолжайте, пока обе стороны не насытятся, и вместе решите, что спор окончен, а затем забудьте о проблеме. Просто научитесь прощать друг друга, если хотите сохранить с ней хорошие отношения.

3. Хорошо проводите время вместе .
Совершите расслабляющую прогулку, выпейте вместе, отправьтесь на выходные в кафе или ресторан, отключитесь от Интернета, смейтесь, расслабьтесь и веселитесь вместе.

4. Цени ее.
Если она готовит для вас еду, прямо скажите ей, что вы цените то, что она делает. Всегда выражайте благодарность и признавайте ее жертвы, когда она помогает вам даже в самых незначительных вещах.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов заставить вашу девушку почувствовать, что ее ценят

5. Послушайте ее.
Если вы просто продолжите говорить, вместо того чтобы слушать, ваша девушка почувствует себя ненужной. Отложите то, что вы делаете, уделите ей все свое внимание, внимательно слушайте и попытайтесь дать ей совет, если он в этом нуждается.

6. Поговорим о будущем.
Это не только позволит вашим отношениям стать стабильными, но и продемонстрирует приверженность друг другу.

7. Поддержите.
Поощряйте ее к достижению своей мечты, дайте ей понять, что вы счастливы и гордитесь ее достижениями, аплодируйте ее успехам, всегда присутствуйте на важных мероприятиях, укрепляйте ее уверенность, когда она борется, и не забывайте делать ей комплименты.

Автор фото pixel2013

8.Избегайте слов, которые могут причинить ей боль.
Старайтесь не говорить того обидного, о чем в конце концов пожалеете. Вам может быть трудно, особенно когда вы очень зол, но всегда напоминаете себе, что это может испортить ваши отношения. Вы можете уйти или промолчать от спора, пока не остынет, это поможет вам сохранить ваши отношения в целости и сохранности.

9. Сохраняйте позитивный настрой.
Если у вас плохое настроение, скорее всего, ваше плохое настроение отразится на всех вокруг вас, включая вашу девушку.Это может быть неизбежно, но постарайтесь сохранить позитивный настрой. Отпустите негативные мысли, примите и найдите решения, позвольте ей увидеть, что вы подходите к каждой проблеме с позитивным и счастливым отношением.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как быть более оптимистичным и позитивным в жизни

10. Включите ее в свою жизнь.
Включайте ее в каждое ваше решение, спрашивайте ее мнение, приглашайте ее, когда вы хотите провести время с друзьями и семьей, или предлагайте провести время с ее друзьями.

11. Всегда будь добр к ней.
Всегда делайте случайные приятные вещи для своей девушки. Это может быть так же просто, как помочь ей с одним делом из ее списка дел на выходные, принести ей то, что она любит, или получить ингредиенты для приготовления ее любимого блюда. В любой ситуации всегда проявляйте ее доброту. Любовь добрая, поэтому постоянное отношение к ней заставит ее чувствовать себя более любимой.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов заставить вашу девушку почувствовать себя любимой

12. Сделайте ей комплимент.
Найдите время, чтобы обратить внимание на разные вещи, такие как наряд, который она выбрала, то, как она делает макияж, или скажите ей, что вам нравится ее новая прическа. Однако комплименты не обязательно должны быть чисто физическими. Вы также можете сделать ей комплимент за хорошие оценки в школе, за продвижение по службе или сказать, насколько вы восхищаетесь ее эмоциональной храбростью.

13. Работаем в команде.
Вы не пара, а «команда». Подумайте о своем совместном успехе и используйте его, чтобы мотивировать друг друга, поддерживать друг друга через дисциплину и помогать друг другу справляться с трудностями.

14. Будьте честны.
Более серьезные поступки, такие как неверность, могут положить конец отношениям, поэтому будьте как можно более честными и откровенными, даже если вы думаете, что из-за этого вы будете плохо выглядеть. Если вы сделали что-то не так, лучше всего, если вы рано или поздно сообщите об этом своей девушке. А если она не доверяет вам из-за ваших предыдущих поступков, постарайтесь показать ей свои искренние извинения и то, что вы изменились.

15. Тренируйтесь вместе.
Тренируйтесь вместе, чтобы оставаться в форме, это не только полезно для вашего здоровья и благополучия, но и сделает ваши отношения счастливыми.Это также поможет вам подтолкнуть себя, мотивировать друг друга и приятно провести время вместе.

Фото dimitrisvetsikas1969

16. Не ищите виноватых.
Обвинение во время ссоры только испортит ваши отношения. По возможности избегайте обвинений друг друга и работайте над ситуацией как партнеры.

17. Оставьте ей сладкие ноты.
Написание заметок для самой особенной девушки укрепляет ваши отношения, но вы также должны выражать свои чувства в письменной форме, что является отличным способом выразить себя.

18. Имейте в виду.
Помните о своей роли в ваших отношениях. Когда возникает разница, попробуйте стать наблюдателем за своими мыслями, эмоциями, потребностями и своим эго.

19. Поговорим о тяжелых временах.
Не игнорируйте серьезные проблемы в ваших отношениях, насколько это возможно, признайте, что существуют тяжелые времена. Сядьте и поговорите со своей девушкой о том, как все было, и что вы готовы исправить.

20.Относитесь к ней с уважением.
Цени свою девушку как женщину и как человека. Уважайте ее мнение, эмоции, принципы и убеждения, которые могут отличаться от ваших. Покажите девушке, что вы зрелые и непредубежденные. Будьте внимательны, научитесь принимать новое и будьте достаточно скромными, чтобы приспособиться к счастью и развитию ваших отношений с ней.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как относиться к своей девушке с уважением

21. Проявите свою привязанность.
На самом деле есть много способов проявить любовь к девушке через действия, слова или поведение.Доставьте ей цветы, приготовьте ее любимый ужин, пригласите ее на прогулку, сделайте сюрприз и скажите ей, что любите ее, глядя ей в глаза — это всего лишь несколько способов проявить нежность к своей девушке.

Просто начните с одной стратегии и продолжайте расти!

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг рекомендовано Вам:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

12 способов сохранить любовь подруги к себе

20 лучших подарков для подруги

Следуйте за нами в социальных сетях

Митч — писатель и фотограф. Она также пишет сценарии для независимых продюсеров и участвует в различных киноконкурсах. Митч считает, что «не обязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим».

Что делать, если вам не нравится то, с кем встречается ваш подросток

Это обязательно случится.Ваш подросток начинает встречаться с кем-то, кого вы не одобряете или не любите. Фактически, это классическая дилемма, с которой почти каждый родитель столкнется в какой-то момент своей жизни. Но как лучше всего справиться с этой ситуацией? Что лучше сказать подростку, что именно вы чувствуете, или вы держите свои чувства при себе? Эта ситуация требует особого рассмотрения — и очень тщательного подбора слов — если и когда вы ее решите. Другими словами, лучше всего действовать очень осторожно.

Перед тем, как вы начнете планировать свой образ действий, важно проверить наличие негатива у двери.

Начало с самоотражением

Начните с того, что спросите себя, осуждаете ли вы или делаете несправедливые предположения относительно партнера вашего подростка по свиданиям. Например, позволяете ли вы своим личным предубеждениям или ожиданиям войти в уравнение? Вы расстроены такими вещами, как религия, раса или даже социально-экономический статус?

Если эти вещи лежат в основе вашей озабоченности, то было бы неплохо сделать шаг назад и заняться самоанализом. Если эти проблемы не входят в число ваших проблем и вы чувствуете, что у вас есть веская причина возражать человеку, с которым встречается ваш подросток, действуйте осторожно.

В общем, не рекомендуется критиковать подростков за их выбор свиданий. Вам следует избегать чтения лекций или слишком много советов. Какими бы благими намерениями ни были родители, когда родители приходят в полную силу, чтобы выразить свое неудовольствие, подростки не только игнорируют их, но и находят объект своей привязанности еще более привлекательным. Вы можете обнаружить, что ваш план имеет неприятные последствия, поскольку ваш подросток может глубже погрузиться в отношения, которые, как вы надеялись, будут недолговечными.

Подсказки

Ниже приведены несколько советов о том, как преодолеть это минное поле, не разрушая отношений с подростком.

Задавайте вопросы

Прежде чем делать выводы о выборе подростком партнеров для свиданий, начните с вопросов. Главное — выяснить, о чем думает ваш подросток и что их привлекает в этом человеке. Спросите их:

• Как вы познакомились?
• Каковы интересы вашего партнера по свиданию?
• Что вам нравится делать вместе?
• Что вам нравится в этом человеке?
• Что вам больше всего нравится в отношениях?

Убедитесь, что вы открыты и искренне прислушиваетесь к ответам своего подростка.Подростки могут сказать, когда родители пытаются поставить их в затруднительное положение или подчеркивают причины, по которым отношения не работают. Если вы не в том месте, где вы можете искренне задавать вопросы и быть открытыми для ответов, то вы можете воздержаться от вопросов о партнере по свиданиям вашего подростка.

Доверяйте своему подростку

Напомните себе, что вы вырастили своего подростка. Вы упорно трудились, чтобы привить ценности, и вы должны доверять своему подростку, чтобы в конечном итоге принимать правильные решения.

До тех пор, пока вашему подростку не грозит неминуемая опасность, часто лучше держать свои чувства при себе и позволить подростку разобраться в этом.

Несмотря на то, что подростки часто чувствуют неодобрение родителей, им все же нужно идти своим путем и принимать собственные решения.

Отправить приглашение

Воздержитесь от быстрых суждений о выборе свиданий вашего подростка и вместо этого найдите время, чтобы познакомиться с этим человеком. Пригласите партнера вашего подростка на ужин или на семейную прогулку. Затем посмотрите, как ваш подросток взаимодействует с этим человеком. Есть ли в этом человеке какие-то искупительные качества, которые вы, возможно, не заметили?

Постарайтесь увидеть то, что видит ваш подросток, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы не одобряете или не любите.Сохраняйте непредвзятость, и вы можете быть приятно удивлены.

Ищите положительные качества

Когда родители находятся в подростковом возрасте и их романтические партнеры, важно, чтобы они сохраняли непредвзятость. Попробуйте посмотреть на отношения глазами подростка. Что ваш подросток видит в этом человеке? Что привлекает? Понимание того, откуда взялся ваш подросток, будет иметь большое значение, чтобы вооружить вас пониманием и сочувствием, которые вам понадобятся.

Если вы сделаете это, у вас будет меньше шансов сказать что-то вроде «Он мне никогда не нравился» или «Я знал, что он не годится», если ваш подросток переживает тяжелый период или ему нужно поговорить о проблеме в отношениях.Возможно, вы правы, но не хотите этого подчеркивать. Для ваших отношений с ребенком гораздо эффективнее и лучше, если у вас есть реальное понимание первоначального влечения и потери, которую может испытать ваш подросток, если и когда отношения подойдут к концу.

Сделайте усилие

Как бы вам не нравилось, с кем встречается ваш подросток, обязательно сделайте все возможное, чтобы быть добрым, уважительным и доступным. Помните: если вы решите быть грубым и непримиримым, вы, скорее всего, получите то же самое в ответ.Следовательно, родители должны делать все возможное, чтобы вторая половинка их подростка чувствовала себя желанной в их доме.

Попытка быть приветливой может помочь партнеру вашего подростка расслабиться и показать лучшую версию себя. Попробуйте завязать разговор или сделать искренний комплимент. Главное — продемонстрировать подростку и его партнеру, что вы хотите узнать их лучше. Никому не нравится находиться в доме, где он чувствует себя нежеланным. Так что убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы быть пригласительным.

Кроме того, имейте в виду, если двум неразлучникам комфортно в вашем доме, вам будет легче наблюдать за отношениями и следить за их развитием.

Долгосрочная перспектива

Как бы трудно ни было родителям наблюдать, как их подросток встречается с кем-то, кто, по их мнению, не подходит им, важно, чтобы родители не торопились что-то менять. Родителям гораздо эффективнее смотреть на отношения в долгосрочной перспективе. Скорее всего, эти отношения долго не продлятся.Влюбленные в старшей школе редко подходят к алтарю. Так что напоминание себе о том, что отношения, скорее всего, завершатся своим чередом, может быть очень успокаивающим, и вам просто нужно набраться терпения.

Фактически, по данным исследовательского центра Pew Research Center, только 35% подростков имеют некоторый опыт в отношениях на свиданиях, и только 18% на самом деле состоят в отношениях. Таким образом, вероятность того, что эти отношения будут долгосрочными, мала.

Дайте вашему подростку пространство

Подростки должны научиться принимать и принимать собственные решения.Им также нужна свобода делать ошибки и учиться на них. Если вы сосредоточитесь на прекращении их отношений или контроле над ситуацией, это нарушит их учебный процесс и подорвет самооценку и уверенность вашего подростка.

Важно дать подросткам возможность узнать, кто они такие с точки зрения свиданий. Если им будет предоставлено пространство, они, вероятно, откроют для себя то, чего они хотят и чего не хотят в отношениях, — все это важно для их будущих отношений.

Не создавайте угроз

Ставить подростку ультиматум — плохая идея.Это только оттолкнет вашего ребенка. К тому же, если ваш подросток продолжит встречаться с этим человеком, он с меньшей вероятностью даст вам знать, когда ваша помощь действительно нужна или необходима. Страх в том, что вы скажете: «Я же вам сказал».

Как бы вы ни думали, что эти отношения — плохая идея, никогда не прибегайте к угрозам своему подростку, чтобы получить желаемое. Эта тактика носит контролирующий и оскорбительный характер и редко дает желаемые результаты.

Тщательно выбирайте слова

Если вы стали свидетелем чего-то, что, по вашему мнению, неуместно, важно выражать свои мысли спокойно и уважительно.Помните, ваш подросток заботится об этом человеке и, скорее всего, будет защищаться. Иногда, выражая свою обеспокоенность, полезно говорить в общих чертах.

Например, если вы стали свидетелем того, как партнер вашего подростка по свиданиям критикует то, что на нем надето, вы можете поднять этот вопрос, спросив, как они при этом себя чувствуют. Спросите, что они думают, вместо того, чтобы высказывать свое мнение. Цель состоит в том, чтобы помочь им понять, что такое поведение не является частью уважительных и здоровых отношений.

Поддерживайте связь

Время от времени выясняйте отношения с подростком.Подростки должны понимать, что если у них возникнут проблемы в отношениях, они могут обратиться за помощью к родителям, не опасаясь критики.

Чаще всего подростки держат все в секрете, потому что боятся быть осужденными.

Следовательно, важно, чтобы ваш подросток чувствовал себя в безопасности, приходя к вам, и верил, что вы поможете, даже если у вас другое мнение. Убедитесь, что ваш подросток чувствует себя хорошо, видя вещи иначе, чем вы, и это будет иметь большое значение для поддержания открытых линий общения.

Разговор о сексе (снова)

Если ваш подросток встречается, вполне вероятно, что вы уже говорили о сексе, секстинге, сексуальном насилии и других острых проблемах, которые необходимо решать с подростками. И хотя вы можете полагать, что риск того, что ваш подросток станет сексуально активным или, что еще хуже, подвергнется нападению, может быть незначительным, всегда полезно поговорить об этих проблемах с подростком.

Несколько напоминаний никому не повредят. Конечно, вам обоим может быть неудобно, но образование — важная часть здорового отношения к близости.

Не удивляйтесь, если ваш подросток рассердится или оттолкнет разговор. При правильном обращении вы можете быстро поговорить без конфронтации.

Также имейте в виду, что, по данным исследовательского центра Pew Research Center, большинство подростков, состоящих в романтических отношениях, не ведут половую жизнь.

Вмешаться, если есть злоупотребления

Когда дело доходит до вмешательства или прекращения подростковых отношений, исключением из правил являются насилие и жестокое обращение с подростками на свиданиях.Вы никогда не должны просто сидеть сложа руки, если боитесь за безопасность своего подростка, как эмоциональную, так и физическую. Хотя вам не следует предполагать, что вы можете полностью контролировать ситуацию, вам все же нужно научить подростка, как прекратить отношения и оставаться в безопасности.

В крайних случаях это может означать обращение в полицию, получение запретительного судебного приказа и работу со школой вашего подростка над планом безопасности. Кроме того, важно, чтобы отношения закончились как раз вовремя, когда подросток. Слишком ранний разрыв отношений может не только привести к тому, что эти двое снова будут вместе, но и подвергнет вашего подростка повышенному риску причинения вреда.

Если ваш подросток подвергается жестокому обращению при свиданиях, сообщите ему, что для него доступно несколько ресурсов.

Организация «Love Is Respect» предлагает варианты разговоров, текстовых сообщений и онлайн-чата для людей, которые сталкиваются со злоупотреблениями на свиданиях. На национальной горячей линии по вопросам насилия в семье (1-800-799-SAFE) есть консультанты, которые могут поговорить днем ​​и ночью, а на веб-сайте есть возможность общаться в чате в режиме онлайн. Главное — дать подросткам понять, что они не одиноки. Помимо вас, у них есть целая сеть людей, которые хотят им помочь.

Слово от Verywell

Помните, что большинство подростков и даже некоторые молодые люди жаждут одобрения и принятия своих родителей, даже если они утверждают обратное. Помните об этом, когда будете обсуждать отношения, и помните, что разумно не давить на подростка и не пытаться контролировать ситуацию. Скорее всего, и с вашей помощью, ваш подросток в конце концов поймет, что отношения не подходят.

А пока вы должны быть уверены, что скрываете любое враждебное неодобрение.Меньше всего родители хотят подталкивать подростка ближе к партнеру и дальше от себя.

советов по поиску подходящего человека

любовь и дружба

Одинокий и ищете любви? Хотя всегда есть препятствия на пути к встрече с нужным человеком, эти советы помогут вам найти прочную любовь и построить здоровые, стоящие отношения.

Препятствия на пути к любви

Вы одиноки и ищете любви? Вам сложно встретить нужного человека? Когда у вас возникают проблемы с поиском любовной связи, слишком легко разочароваться или поверить в разрушительные мифы о свиданиях и отношениях.

Жизнь в одиночестве предлагает множество вознаграждений, таких как возможность заниматься своими хобби и интересами, научиться получать удовольствие от собственной компании и ценить тихие моменты одиночества. Однако, если вы готовы поделиться с кем-то своей жизнью и хотите построить длительные, стоящие отношения, жизнь в одиночестве также может показаться разочаровывающей.

Для многих из нас наш эмоциональный багаж может сделать поиск подходящего романтического партнера трудным путешествием. Возможно, вы выросли в семье, где не было образца для подражания прочных, здоровых отношений, и вы сомневаетесь, что такое вообще существует.Или, может быть, ваша история свиданий состоит только из коротких интрижек, и вы не знаете, как продлить отношения. Вас может привлекать не тот человек, или вы можете снова и снова делать один и тот же неправильный выбор из-за нерешенной проблемы из вашего прошлого. Или, может быть, вы не попадаете в лучшую среду, чтобы встретить нужного человека, или когда вы это делаете, вы не чувствуете себя достаточно уверенно.

Как бы то ни было, вы можете преодолеть свои препятствия. Даже если вы неоднократно обжигались или у вас плохая репутация в свиданиях, эти советы помогут вам встать на путь к установлению здоровых и продолжительных любовных отношений.

Что такое здоровые отношения?

Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам. Однако есть также некоторые общие черты, которые объединяют самые здоровые отношения, такие как взаимное уважение, доверие и честность. В крепких, здоровых отношениях вы также:

• Поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет другого чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным.
• Умеют уважительно не согласиться. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы говорить о вещах, которые вас беспокоят, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.
• Поддерживайте отношения и интересы вне общества. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно сохранять свою индивидуальность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.
• Общайтесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений. Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.

Прочтите: Советы по построению здоровых отношений

Пересмотрите свои неправильные представления о свиданиях и отношениях

Первый шаг к поиску любви — это переоценка некоторых неправильных представлений о свиданиях и отношениях, которые могут мешать вам найти прочную любовь.

Распространенные мифы о свиданиях и поисках любви
Миф: я могу быть счастливым и удовлетворенным только в том случае, если у меня отношения, или лучше иметь плохие отношения, чем никакие. Факт: Хотя наличие прочных отношений приносит пользу для здоровья, многие люди могут быть столь же счастливы и удовлетворены, не будучи частью пары. Несмотря на стигму в некоторых социальных кругах, которая сопровождает одиночество, важно не вступать в отношения только для того, чтобы «вписаться».«Быть ​​одиноким и быть одиноким — это не одно и то же. И нет ничего более нездорового и удручающего, чем плохие отношения.
Миф: Если я не чувствую мгновенного влечения к кому-то, это не те отношения, которые стоит развивать. Факт: Это важный миф, который необходимо развеять, особенно если у вас есть история принятия неправильных решений. Мгновенное сексуальное влечение и длительная любовь не обязательно идут рука об руку. Эмоции могут со временем меняться и углубляться, и друзья иногда становятся любовниками, если вы дадите этим отношениям шанс развиваться.
Миф: женщины испытывают разные эмоции, чем мужчины. Факт: Женщины и мужчины испытывают похожие чувства, но иногда выражают свои чувства по-разному, часто в соответствии с общепринятыми традициями. Но и мужчины, и женщины испытывают одни и те же основные эмоции, такие как грусть, гнев, страх и радость.
Миф: Настоящая любовь постоянна или Физическое влечение со временем исчезает. Факт: Любовь редко бывает статичной, но это не значит, что любовь или физическое влечение обречены на угасание со временем.С возрастом у мужчин и женщин становится меньше половых гормонов, но эмоции часто влияют на страсть больше, чем гормоны, и сексуальная страсть со временем может усилиться.
Миф: я смогу изменить то, что мне не нравится в ком-то. Факт: Вы не можете никого изменить. Люди меняются только тогда и тогда, когда они хотят измениться.
Миф: я не чувствовал близости со своими родителями, поэтому близость всегда будет для меня неудобной. Факт: Никогда не поздно изменить какой-либо образ поведения. Со временем и приложив достаточно усилий, вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.
Миф: разногласия всегда создают проблемы в отношениях. Факт: Конфликт не обязательно должен быть негативным или разрушительным. При наличии правильных навыков разрешения конфликт также может дать возможность для развития отношений.

Ожидания относительно свиданий и поиска любви

Когда мы начинаем искать постоянного партнера или вступаем в романтические отношения, многие из нас делают это с заранее определенным набором (часто нереалистичных) ожиданий, например, как человек должен выглядеть и вести себя, как должны развиваться отношения, и роли, которые должен выполнять каждый партнер.Эти ожидания могут быть основаны на истории вашей семьи, влиянии группы сверстников, вашем прошлом опыте или даже идеалах, воплощенных в фильмах и телешоу. Сохранение многих из этих нереалистичных ожиданий может сделать любого потенциального партнера неадекватным, а любые новые отношения будут разочаровывать.

Подумайте, что действительно важно

Различайте то, что вы хотите , и то, что вам нужно в партнере. О желаниях можно договориться, о потребностях нет.

Хочет включает такие вещи, как род занятий, интеллект и физические характеристики, такие как рост, вес и цвет волос.Даже если определенные черты характера поначалу кажутся критически важными, со временем вы часто обнаруживаете, что без нужды ограничивали свой выбор. Например, может быть важнее найти кого-то, кто:

• Любопытный, а не очень умный. Любопытные люди со временем становятся умнее, тогда как умные люди могут томиться интеллектуально, если им не хватает любопытства.
• Скорее чувственно, чем сексуально.
• Забота, а не красавица.
• Немного загадочно, а не гламурно.
• Скорее с юмором, чем с богатством.
• Из семьи со схожими с вашими ценностями, а не с человеком определенного этнического или социального происхождения.

Потребности отличаются от потребностей в том, что потребности — это те качества, которые имеют для вас наибольшее значение, такие как ценности, амбиции или жизненные цели. Вероятно, это не то, что вы можете узнать о человеке, глядя на него на улице, читая его профиль на сайте знакомств или выпивая коктейль в баре перед последним звонком.

Что

кажется вам правильным?

В поисках прочной любви забудьте о том, что выглядит правильно, забудьте о том, что, по вашему мнению, должно быть правильным, и забудьте о том, что ваши друзья, родители или другие люди считают правильным, и спросите себя: чувствуют ли отношения правильными для мне?

Совет о свиданиях 1: смотрите на вещи в перспективе

Не делайте поиск отношений центром своей жизни. Сконцентрируйтесь на занятиях, которые вам нравятся, на своей карьере, здоровье и отношениях с семьей и друзьями.Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы оставаться счастливым, это сохранит вашу жизнь в равновесии и сделает вас более интересным человеком, когда вы встретите кого-то особенного.

[Читать: Культивирование счастья]

Помните, что первые впечатления не всегда надежны, особенно когда дело касается знакомств в Интернете. Чтобы по-настоящему узнать человека поближе, всегда нужно время, и вам нужно испытать на себе опыт общения с кем-то в самых разных ситуациях. Например, насколько хорошо этот человек выдерживает давление, когда дела идут плохо, когда он устал, разочарован или голоден?

Будьте честны в отношении собственных недостатков и недостатков. У каждого есть недостатки, и для того, чтобы отношения продолжались, вы хотите, чтобы кто-то любил вас за то, кем вы являетесь, а не за того, кем вы хотели бы быть, или за того, кем, по их мнению, вы должны быть. Кроме того, то, что вы считаете недостатком, на самом деле может показаться другим необычным и привлекательным. Избавившись от притворства, вы побудите другого человека сделать то же самое, что может привести к честным и более полноценным отношениям.

Совет 2: установите настоящую связь

Игра в свидания может нервировать.Вполне естественно беспокоиться о том, как вы будете выглядеть и понравитесь ли вы своему свиданию. Но независимо от того, насколько вы застенчивы или неловко себя чувствуете, вы можете побороть свои нервы и застенчивость и наладить отличную связь.

Сфокусируйтесь вовне, а не внутрь. Чтобы побороть нервы у первого свидания, сосредоточьтесь на том, что ваш собеседник говорит и делает и что происходит вокруг вас, а не на своих внутренних мыслях. Полностью присутствуя в настоящем моменте, вы отвлечетесь от забот и неуверенности.

Будьте любопытны. Когда вам действительно интересно узнать о чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях, историях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы будете выглядеть намного привлекательнее и интереснее, чем если бы вы тратили время на то, чтобы продвигать себя на свидании. И если вы на самом деле не заинтересованы в вашем свидании, нет смысла продолжать отношения дальше.

Будьте подлинными. Проявление интереса к другим людям нельзя притворяться.Если вы просто притворяетесь, что слушаете или заботитесь, ваше свидание это заметит. Никто не любит, когда им манипулируют или умиротворяют. Вместо того, чтобы помогать вам общаться и производить хорошее впечатление, ваши усилия, скорее всего, приведут к обратным результатам. Если вы на самом деле не заинтересованы в свидании, нет смысла продолжать отношения дальше.

Обратите внимание. Постарайтесь по-настоящему выслушать другого человека. Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их.Мелочи имеют большое значение, например, запоминание чьих-то предпочтений, историй, которые они вам рассказали, и того, что происходит в их жизни.

[Читать: Эффективное общение]

Уберите свой смартфон. Вы не можете по-настоящему сосредоточить внимание или установить настоящую связь, когда вы выполняете несколько задач одновременно. Невербальное общение — тонкие жесты, выражения и другие визуальные подсказки — многое говорят нам о другом человеке, но их легко упустить, если вы не настроены на это.

Совет 3. Ставьте во главу угла развлечения

Знакомства в Интернете , одиночные мероприятия и услуги по сватовству, такие как быстрые свидания, доставляют удовольствие некоторым людям, но для других они могут больше походить на собеседование при приеме на работу с повышенным давлением.И что бы ни говорили вам специалисты по свиданиям, существует большая разница между поиском правильной карьеры и поиском прочной любви.

Вместо того, чтобы рыскать по сайтам знакомств или тусоваться в барах, думайте о том, что вы проводите время в одиночестве, как о прекрасной возможности расширить свой круг общения и принять участие в новых мероприятиях. Сосредоточьтесь на развлечениях. Занимаясь занятиями, которые вам нравятся, и помещая себя в новую среду, вы познакомитесь с новыми людьми, которые разделяют схожие интересы и ценности. Даже если вы не найдете кого-то особенного, вы все равно получите удовольствие и, возможно, также завяжете новых друзей.

Советы по поиску увлекательных занятий и единомышленников:

• Станьте волонтером в любимой благотворительной организации, приюте для животных или политической кампании. Или даже попробуйте волонтерский отпуск (подробности см. В разделе «Ресурсы» ниже).
• Пройдите курс повышения квалификации в местном колледже или университете.
• Запишитесь на уроки танцев, кулинарии или искусства.
• Вступите в беговой клуб, группу пеших прогулок, группу велосипедистов или спортивную команду.
• Присоединитесь к театральной группе, киногруппе или посетите панельную дискуссию в музее.
• Найдите местную книжную группу или фотоклуб.
• Посещайте дегустации местных блюд и вин или открытие художественных галерей.
• Будьте изобретательны: напишите список занятий, доступных в вашем районе, и, закрыв глаза, случайным образом вставьте булавку в одно из них, даже если вы обычно никогда не рассматриваете это. Как насчет танцев на шесте, оригами или боулинга на лужайке? Выход из зоны комфорта сам по себе может быть полезным.

Совет 4: обращайтесь с отказом изящно

В какой-то момент каждому, кто ищет любви, придется иметь дело с отвержением — как человек, которого отвергают, так и человек, который отвергает.Это неизбежная часть свиданий и никогда не бывает фатальной. Сохраняя позитивный настрой и будучи честным с собой и другими, справиться с отказом может быть гораздо менее пугающим. Главное — признать, что отказ — неизбежная часть свиданий, но не тратить слишком много времени на беспокойство по этому поводу. Это никогда не смертельно.

Советы, как справиться с отказом при свиданиях и поисках любви

Не принимайте это на свой счет. Если вас отвергают после одного или нескольких свиданий, другой человек, скорее всего, отвергает вас только по поверхностным причинам, которые вы не можете контролировать — некоторые люди просто предпочитают блондинок брюнеткам, болтливых людей спокойным — или потому, что они не могут преодолеть свои собственные проблемы.Будьте благодарны за ранний отказ — это может избавить вас от гораздо большей боли в будущем.

Не зацикливайтесь на этом, но учитесь на собственном опыте. Не ругайте себя за ошибки, которые, как вы думаете, вы сделали. Однако, если это происходит неоднократно, подумайте о том, как вы относитесь к другим, и о любых проблемах, над которыми нужно работать. Тогда отпусти это. Правильный подход к отказу может увеличить вашу силу и стойкость.

Признайте свои чувства. Это нормально — чувствовать себя немного обиженным, обиженным, разочарованным или даже грустным, когда сталкивается с отказом.Важно признать свои чувства, не пытаясь их подавить. Практика осознанности поможет вам оставаться на связи со своими чувствами и быстро избавиться от негативных переживаний.

Совет 5: Следите за тревожными сигналами в отношениях

Поведение, вызывающее тревогу, может указывать на то, что отношения не приведут к здоровой и длительной любви. Доверяйте своим инстинктам и обращайте пристальное внимание на то, что другой человек заставляет вас чувствовать. Если вы склонны чувствовать себя неуверенно, стыдно или недооцененным, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Тревожные признаки общих взаимоотношений:

Отношения зависят от алкоголя. Вы хорошо общаетесь — смеетесь, разговариваете, занимаетесь любовью — только когда один или оба находятся под воздействием алкоголя или других веществ.

Проблемы с принятием обязательства. Для некоторых людей обязательства намного труднее, чем для других. Им труднее доверять другим или понимать преимущества долгосрочных отношений из-за предыдущего опыта или нестабильной семейной жизни в детстве.

[Читать: Алкоголизм и злоупотребление алкоголем]

Невербальное общение отключено. Вместо того, чтобы хотеть общаться с вами, внимание собеседника сосредоточено на других вещах, например на телефоне или телевизоре.

Зависть к чужим интересам. Один партнер не любит, когда другой проводит время с друзьями и членами семьи вне отношений.

Управляющее поведение. У одного человека есть желание контролировать другого и мешать им иметь независимые мысли и чувства.

Отношения исключительно сексуальные. Нет никакого интереса к другому лицу, кроме физического. Значимые и полноценные отношения зависят не только от хорошего секса.

Никаких личных встреч. Один партнер хочет быть с другим только как часть группы людей. Если нет желания проводить с вами время наедине, вне спальни, это может означать более серьезную проблему.

Совет 6. Решайте проблемы с доверием

Взаимное доверие — краеугольный камень любых близких личных отношений.Доверие не возникает в одночасье; он развивается со временем по мере того, как ваша связь с другим человеком становится глубже. Однако если у вас проблемы с доверием — кто-то, кто был предан, травмирован или подвергался насилию в прошлом, или кто-то с ненадежной привязанностью, то вам может показаться невозможным доверять другим и найти прочную любовь.

Если у вас проблемы с доверием, в ваших романтических отношениях будет преобладать страх — страх быть преданным другим человеком, страх быть разочарованным или страх чувствовать себя уязвимым.Но можно научиться доверять другим. Работая с подходящим терапевтом или в рамках поддерживающей групповой терапии, вы можете определить источник своего недоверия и изучить способы построения более богатых и плодотворных отношений.

Совет 7. Поддерживайте свои многообещающие отношения

Поиск подходящего человека — это только начало пути, а не его пункт назначения. Чтобы перейти от случайных свиданий к преданным, любовным отношениям, вам нужно развивать эту новую связь.

Для развития ваших отношений:

Инвестируйте в это. Никакие отношения не будут гладкими без постоянного внимания, и чем больше вы вкладываете друг в друга, тем больше вы будете расти. Найдите занятия, которые вам понравятся вместе, и посвятите время им, даже если вы заняты или в стрессе.

Общайтесь открыто. Ваш партнер не умеет читать мысли, поэтому расскажите ему, что вы чувствуете. Когда вы оба чувствуете себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, связь между вами станет сильнее и глубже.

Разрешение конфликта путем честной борьбы. Независимо от того, как вы относитесь к различиям в ваших отношениях, важно, чтобы вы не боялись конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, когда говорите о проблемах, которые вас беспокоят, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

[Читать: Управление конфликтом с юмором]

Будьте открыты для изменений. Все отношения меняются со временем. То, что вы хотите от отношений вначале, может сильно отличаться от того, что вы и ваш партнер хотите через несколько месяцев или лет.Принятие изменений в здоровых отношениях должно не только сделать вас счастливее, но и сделать вас лучше: добрее, сочувственнее и щедрее.

Слишком быстрое установление отношений — недостатки

Очень интересно познакомиться с кем-то, кто внезапно заставит вас почувствовать себя живым и любимым

Вы можете подумать, что никто никогда не заставлял вас так себя чувствовать, и вы не можете не поражаться химии или электричеству между вами и этой новой любовью.Так начинаются многие отношения. Но, к сожалению, если вы не потратите время на то, чтобы узнать друг друга, прежде чем приступить к чему-то серьезному, в конце концов может случиться горе.

Часто такие отношения, построенные на увлечении, умирают так же быстро, как и возникают. Википедия определяет увлечение как: состояние полного увлечения необоснованной страстью или любовью; захватывающая любовь. Влечение обычно возникает в начале отношений. Он характеризуется позывом, интенсивностью, сексуальным желанием или тревогой, при котором наблюдается крайняя поглощенность другим.

По правде говоря, это чувство безотлагательности и интенсивности или сильного влечения к другому человеку не обязательно является надежным показателем того, влюблены ли вы или должны немедленно погрузиться в серьезные отношения на свиданиях.

Самый мудрый человек в Библии, сказал царь Соломон, Берегите свои привязанности, ибо из них происходят источники жизни. Я вижу слишком много людей, которые вступают в отношения и не охраняют свои привязанности только для того, чтобы сбиться с толку, разочароваться и опустошить.Нам нужно продолжать говорить себе основные истины здоровых и по-настоящему любящих отношений.

Лучшие отношения на свиданиях развиваются из крепкой дружбы

На поиск значимых отношений нужно время. Когда вы проводите время, знакомясь с кем-то как с другом, вы сможете более ясно увидеть, подходят ли они вам, а вы — им. Для свиданий нет более ценного друга, чем время. Но, к сожалению, многие люди хотят почувствовать тот прилив эмоций, который заставляет их чувствовать, что они влюблены.Поэтому они стараются изо всех сил и быстро почувствовать подавляющую эмоцию, которая говорит: «Я влюблен». Но разве это любовь?

Спешить наладить отношения — всегда ошибка.

Будьте терпеливы в процессе.

Нетерпение — верный признак относительной незрелости, которая приведет к невообразимой боли.

На самом деле лучшие отношения на свиданиях развиваются из крепкой дружбы.

Риа описывает, что стремление к отношениям имеет много недостатков: «Во-первых, если вы зайдете слишком далеко, вы можете получить моральный ущерб из-за тяжелого разрыва, а физически вы можете получить ЗППП или что-то в этом роде.Тот факт, что парень говорит, что в вас ему что-то нравится, не означает, что вам нужно заводить отношения. Некоторые парни умеют разговаривать, но это не значит, что вам нужно падать из-за них по уши. Потому что тогда вы слишком быстро отдались своему сердцу, и вы очень легко уязвимы. Для меня это все равно, что соглашаться на что угодно, и вы не должны соглашаться на меньшее, чем на лучшее. Не торопитесь делать то, о чем у вас даже не было времени подумать ».

Люди не влюбляются, они падают в канавы

Когда вы бросаетесь в романтические отношения, вы:

• Скажите то, чего вы не имеете в виду.
• Дай обещания, которые не сможешь сдержать.
• Выкопайте яму, из которой трудно выбраться.
• Пробуждайте ожидания, которые вы не можете оправдать.
• Доверяйте своим чувствам, а не правде.
• Легко делать неправильный выбор.
• Не давайте отношениям время для здорового развития.
• Продолжайте искать новых эмоциональных ощущений, а затем пригласите в отношения проклятие скуки, где все нормальное начинает казаться скучным.
• В конечном итоге проведете слишком много времени с тем, с кем встречаетесь, и исключите своих друзей.
• Поверьте в миф о любви с первого взгляда. Нет такого понятия. Есть хорошая химия с первого взгляда, но не любовь с первого взгляда. Люди не влюбляются, они падают в канавы.

Неуместный голод по любви может навредить вам

Картина взаимоотношений, которую мы видим по телевидению или в фильмах, не позволяет нам увидеть время и приверженность, необходимые для создания прочного фундамента. После 22-минутного эпизода или 90-минутного фильма мы думаем, что самые романтические отношения возникают очень быстро, чрезвычайно интенсивны и будут длиться вечно. Дело в том, что прочные отношения развиваются медленно, с большим трудом и целеустремленностью.

Большинство людей, с которыми я разговариваю в своем шоу Dawson McAllister Live, очень хотят иметь парня или девушку, иногда просто чтобы почувствовать себя любимыми. Хотя встретить кого-то, с кем вы общаетесь или чувствуете влечение, — это большое удовольствие, не позволяйте своей жажде любви бросить вас в ситуацию, которая отвлечет вас и причинит вам боль.

Эмбер честно признает, что ей нужно всегда быть в отношениях: «Я слишком рано открываю свое сердце, потому что мне чего-то не хватает. Мне всегда говорили, что в отношениях я веду себя незрелым и склонен доводить их до крайности. Я не доверяю мужчинам и чувствую необходимость испытать их, чтобы увидеть, не причинят ли они мне вреда. Когда девушку обижает мужчина или она живет с отсутствующей фигурой отца, в ее душе возникает пустота, и она ищет все выше и ниже, чтобы заполнить ее. Если это даже ВОСПОМИНАЕТ небольшой вкус того, чего не хватало, она ухватывается за это, не будучи логичными в своих действиях, но настолько эмоционально поглощенными, что заполнение этой пустоты — это все, что она видит.”

Просто помедленнее

Я разговаривал с тысячами молодых людей, которые повторяют одну и ту же ошибку снова и снова. Я говорю себе, что если мне удастся заставить некоторые из этих трагических душ замедлиться и взять себя в руки, я смогу сэкономить им часы ненужной драмы и ненужных страданий.

Я также рекомендовал бы найти время, чтобы помолиться Богу и попросить его направлять вас, когда вы думаете об отношениях с кем-то. Это важное решение, которое затрагивает ваше сердце.Соломон также сказал: «Надейся на Господа всем своим сердцем и не полагайся на свой разум; во всех отношениях признавайте его, и он сделает ваши пути прямыми ». Притчи 3: 5-6 Бог хочет вести вас и защищать вас, так что попросите Его!

Просто запомните, что сказала Джессика: «Не торопитесь, сначала познакомьтесь с парнем. Поговорите с людьми, которые его знают, и это поможет вам увидеть его настоящего. Убедитесь, что у него хорошие отношения с семьей. Это может многое рассказать о парне, особенно о том, как он обращается с матерью.”

Вы сомневаетесь, ли то, что вы чувствуете, является настоящей любовью ? Прочтите — Как узнать, что это настоящая любовь.