Как вернуть страсть в отношения мужа и жены, советы психолога

Фото

Getty Images

Практически каждая пара отмечает, что сексуальный интерес в браке потихоньку начинает снижаться. Можно ли подогревать страсть на протяжении долгих лет и как это сделать, WDay.ru рассказала психолог Екатерина Федорова.

Скорость снижения сексуального аппетита у всех разная: кто-то уже через полгода начинает скучать, а кто-то — только через 5−7 лет. Как правило, тот, кто был более активен в досвадебный период, кто был охотником (а это не всегда мужчина), охладевает быстрее. И здесь главная опасность — превращение секса в рутинное исполнение супружеского долга, проходящее всегда по одному и тому же сценарию.

Понятно, что знание друг друга, в том числе и знание особенностей сексуального поведения, предпочтений, эрогенных зон — это плюс. Пара путем проб и ошибок нашла самый оптимальный сценарий получения удовлетворения. Нашла и успокоилась. Этот сценарий и разыгрывается каждый вечер, причем поначалу это всех устраивает. Но нельзя забывать, что все приедается (читайте также: Разведи огонь: как женщине повысить либидо — отвечает сексолог).

Это как с любимыми пирожными: попробуйте есть их каждый день — и вы их возненавидите. В идеале сочетание привычного сценария и отступлений от него должно быть в соотношении 80 к 20. Если не будет этих отступлений, экспериментов, то секс в браке станет скучным.

Когда люди женились один раз и на всю жизнь (а так было не всегда, вспомните славянские языческие праздники с их даже для нас шокирующим сексуальным разгулом), то, чтобы поддерживать сексуальный интерес в браке, были придуманы посты.

Воздержание во время поста только разжигало сексуальный интерес, позволяло паре накопить страсть. А постов много: по 40 дней весной и зимой, по 2 недели в начале и в конце лета плюс каждая среда и пятница. Хотя и считалось, что если мужу уж очень надо, то можно, но в целом мужчин заставляли сдерживать свои желания. За счет этого поддерживалась страсть. Сейчас, наверное, не стоит заставлять мужа поститься, если вы оба не глубоко верующие, он просто подумает, что вы медленно сходите с ума (читайте также: 10 вещей в сексе, которые хороши только в кино).

Фото

Getty Images

Но периоды воздержания в любом случае не повредят. Это могут быть командировки, поездки. Многие женщины из менструации делают период воздержания, что тоже неплохо.

Насколько нужно идти на поводу у мужа, если через пару дней после свадьбы ему уже разнообразие жизненно необходимо и он на этом настаивает? Прежде всего, не забывайте, что путь жертвы всегда плохо заканчивается.

Нельзя давать мужу делать все, что ему хочется. Если любое его желание будет мгновенно исполняться, то ему станет совершенно неинтересно, что хочется вам, ваши желания вообще перестанут учитываться (читайте также: Когда секс только по любви: 7 признаков, что вы демисексуал).

Чтобы были баланс, гармония, никогда не надо исполнять все просьбы. Должны быть запретные зоны, куда нельзя. И пусть это живет у мужа как несбыточная эротическая фантазия. В постели должно происходить только то, чего хотят оба. Если муж зовет вас в свингер-клуб, а вам идти туда совершенно не хочется, то незачем и соглашаться. Другое дело, если вам самой интересно. Но имейте в виду — свингер-клуб фактически переводит ваши отношения из семейных в партнерские, даже приятельские. Исключительность убирается, остается только совместное ведение хозяйства.

Фото

Getty Images

Мужчина, чьи капризы исполняются по первому требованию, — это несчастный ребенок, у которого уже есть все игрушки и мечтать которому больше не о чем.

Его ничего не удивляет и не радует. Ограничения обязательно должны быть. Даже если вы и не против воплотить его каприз, было бы неплохо сказать «нет». Тогда потом, через месяц или через год, ваше «да» будет для него подарком, а не проходным эпизодом. Не забывайте: вам с ним вместе еще долгие годы жить, еще успеете все эксперименты провести и фантазии исполнить.

Кроме периодов воздержания и запретных зон сохранить страсть помогут тайна, интрига.

Французы, например, никогда не раскрывают до конца своих карт. Считается, что как у двух перекрещенных обручальных колец есть только небольшая общая плоскость, так и в отношениях между супругами должна быть небольшая зона полного откровения, а все остальное должно быть от мужа скрыто. У женщины должна оставаться своя жизнь, тогда она будет «фам фаталь» — женщиной-загадкой, роковой женщиной.

Фото

Getty Images

Чтобы в отношениях была страсть, они не должны быть ровными.

Для этого природой предусмотрен физиологический механизм смены настроения у женщины. Овуляция — и все хорошо, но ближе к месячным начинается ужас: женские гормоны упали, мужские поднялись, и хочется всех убить.

Половину месяца мы мягкие, красивые и пушистые, а потом ни с того ни с сего — то слезы, потому что собачку грустную на улице встретила, то крики, потому что муж молоко не на ту полку в холодильнике поставил. Ни один мужчина не в состоянии к этому привыкнуть, но в этой изменчивости не только причина ссор и стрессов — в ней еще и залог женской привлекательности.

Кризисы существуют во всех семьях, но одни их преодолевают, другие — нет. Да, порой сложно найти в себе силы, придя с работы, устраивать романтический ужин и бессонную ночь, сложно расслабиться, когда за стеной спят дети, а наверху — злые соседи.

В такие моменты есть только один выход — устроить еще один медовый месяц, где только вы и ваш рай. Не забывайте, что любым отношениям нужна эмоциональная подпитка, даже если между вами — самая настоящая любовь.

Алиса Александрова

---

Теги

• отношения
• секс

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем?

Почему в семье всегда возникают проблемы? Ответить одним предложением сложно: ведь всё начинается с причин, которые стояли у истоков создания семьи. Многие девушки считают своим долгом выйти замуж. Иногда это действительно истинное намерение, которое создаёт счастливые семьи и продуктивные творческие союзы.

Иногда вы просто не задумываетесь об этом: ведь, встречая «своего» человека, получаете ответы на все вопросы и постоянного спутника жизни. Когда вам хорошо вместе, вопрос замужества может даже не возникать: зачем официально подтверждать отношения, когда всё так очевидно?

Чаще всего к психологу обращаются тогда, когда семья была самоцелью. Если это так, то неизбежно через какое-то время возникают проблемы в сексуальных отношениях, угасают чувства, теряется смысл совместной жизни.

Сегодня об этом говорится открыто: считать, что создание семьи решит все ваши личностные и жизненные проблемы, ошибочно. Этого не произойдёт. Однако многие продолжают надеяться и ждать от мужа волшебных чудес. Любой семейный психолог скажет вам, что это нормально. Все мы проходим собственные жизненные циклы, испытания и процессы. Нормально отдавать себе отчёт в происходящем и его причинах. Если же вы страдаете от того, что по прошествии пары лет в семье возникли непреодолимые проблемы, это означает только одно: пора задуматься.

Когда ко мне приходят женщины с вопросом о том, как возобновить страсть в отношениях с мужем, мы начинаем с ответа на один простой вопрос. Что было причиной вашего брака? Здесь важно ответить честно, и иногда процесс поиска ответа затягивается на несколько сеансов.

Как бы печально для многих это ни прозвучало, выйти замуж — ещё не означает достигнуть цели. Часто подобное осознание становится кризисом и началом пути в самопознание. Женщины впервые начинают задумываться о собственных целях, перестают перекладывать на мужа ответственность за свою жизнь.

Иногда это решает все проблемы, ведь два самодостаточных взрослых человека не требуют друг от друга внимания, а бескорыстно отдают свою любовь. Кроме того, быть рядом с настоящей личностью гораздо интереснее, поэтому вернуть романтику в отношения можно через поиск собственной цели в жизни и семье.

Однако не всем это удаётся. Если вы просто не понимаете, почему вообще нужно думать о каких-то целях, когда рядом уже есть муж, попробуйте зайти в проблему с другой стороны.

Почему со временем притупляются чувства?

Во-первых, стоит разобраться, почему вас беспокоит отсутствие страсти и что конкретно под этим подразумевается. Может быть, между мужем и женой остыли чувства потому, что вам просто стало скучно после двух лет насыщенной жизни, которые вдруг сменились на меланхоличный период без активных развлечений? Или муж действительно стал скрытным, пассивным, слишком занятым на работе, недружелюбным? Или вы (признайтесь честно!) перестали следить за собой?

Здесь снова актуально вспомнить причины замужества, а также проанализировать события последних лет. Возможно, причиной притупления чувств стало какое-то внешнее событие, сильный стресс, финансовые трудности.

Кроме того, задумайтесь: не требуете ли вы от мужа слишком много? Если в вашем списке «правил счастливой семьи» есть ежедневные комплименты, букеты цветов, подарки и романтика — не стоит ожидать выполнения этих пунктиков на протяжении всей жизни. Атмосфера в семье зависит не только от этого. Существует множество более верных способов и советов, как вернуть прежние отношения с любимым человеком.

Люди по-разному выражают любовь, уважение, заботу. Часто ко мне на консультацию приходят девушки, недовольные тем, как их мужья себя ведут: недостаточно романтично, эмоционально, чувственно. Они рассчитывали на то, что после создания семьи человек изменится в лучшую сторону. И это ещё одно типичное заблуждение.

Во-вторых, бывает и так, что в счастливой семье на ровном месте возникают конфликты и явное ослабление чувств. Попробуем разобраться, почему со временем притупляются чувства. Здесь основным моментом является цикличность любого процесса. Известно, что брак имеет свои кризисы, которые происходят в установленные самой Вселенной моменты. Кризис — это не попытка разрушить семью, а событие, которое предназначено для выхода на новый уровень развития. Если бы кризисы не так сложно было проходить, они не имели бы такого мощного влияния на жизнь семьи.

Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной?

Всё, что касается проблем исчезновения страсти и интенсивности чувств, абсолютно закономерно. Не думайте, что кому-то удаётся этого избежать. Этот челлендж проходит каждая пара.

Распространено мнение, что исправить проблемы в сексуальных отношениях можно рождением ребёнка. Отчасти это верно: ребёнок действительно помогает разжечь огонь в отношениях, но только на стадии его планирования. После появления малыша обычно происходит одно из двух: или отношения становятся заметно лучше, искреннее, крепче — или портятся окончательно. Но не нужно думать, что рождение ребёнка станет переломным моментом, и планировать детей в надежде, что они наладят ваши отношения.

Чем раньше вы разберётесь в том, что именно разрушает ваш союз, тем легче найдёте решение. Например, если пропал секс после родов, не нужно паниковать. Многие паникуют: а что если это навсегда? Следует понимать, что появление малыша выводит и вас, и мужа на совершенно новый уровень. Всё уже никогда не будет как прежде. Теперь вы настолько близки, что это может быть сложно признать. Позвольте жизни двигаться дальше, не торопите события.

Как снова влюбить в себя мужа?

Чтобы ответить на этот популярный вопрос, давайте разберёмся: что такое влюблённость? Приготовьтесь совершить открытие, ведь состояние влюблённости означает лишь то, что вы совпадаете с этим человеком на химическом уровне. Мозг интерпретирует это по-своему, заставляя вас чувствовать притяжение, яркие эмоции. Каждый, с кем нас сталкивает жизнь, не является случайным человеком. Любые отношения необходимы для того, чтобы мы ещё лучше поняли самих себя. А также помогли другому человеку сделать то же самое.

Влюблённость не зря имеет место только в начале отношений. Это своего рода приманка для того, чтобы вы не отвлекались и продолжали общение. Поэтому ошибочно думать, что это волшебное лёгкое состояние продлится всю жизнь. Рано или поздно влюблённость пройдёт и начнётся новый этап. Вот почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной через несколько лет после заключения брака.

Нет смысла пытаться искать ответ на вопрос, как снова влюбить в себя мужа. Лучше взять на себя ответственность за собственную семью и понять, в каком направлении работать над отношениями.

Это неизбежный этап в любом союзе. Кто-то успешно проходит в него через боль или удачу. Кто-то не выдерживает накала страстей, не понимает, как разжечь чувства в отношениях с мужем, и разводится. Здесь нет правильных и неправильных решений: вы вольны делать в своей жизни всё, что считаете нужным.

Задача: вернуть романтику в отношения

Наиболее эффективный совет, который может дать вам семейный психолог, звучит так: относитесь к мужу так, как хотите, чтобы он относился к вам. Это всем известное правило, которое в семейных отношениях работает как часы. При этом не забывайте об особенностях своего избранника. Если это закрытый человек, не склонный проявлять свои чувства ежедневно, — глобальных изменений ждать не стоит. Вспомните, как всё начиналось. В идеале вы сможете прийти в эту точку, совершив перезагрузку в собственном сознании.

Ведь вы выбрали этого человека не просто так. Между мужем и женой остыли чувства — а значит, пора принять этот выбор и человека таким, какой он есть. Каждый день разным, в любом спектре настроения. Не ограничивайте его свободу в том, как вести себя дома и сколько сил уделять отношениям. Проделайте эту работу самостоятельно.

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем? Интересуйтесь, как прошёл день. Инициируйте душевные разговоры. Проявляйте интерес и говорите о том, что для вас значит семья. Если, делая эти простые шаги, вы не забудете о своих собственных делах, хобби, целях и внешнем виде, никакие кризисы семейной жизни не будут вам страшны.

Семья — это в первую очередь доверие между двумя людьми. Когда оно сохраняется в каждом периоде отношений, паре не страшен даже кризис, который приводит к пониманию: срок нашего брака заканчивается, и мы готовы двигаться дальше по одному с полным принятием ситуации и благодарностью друг к другу.

Звучит нереально? Своим клиентам на онлайн-консультациях психолога я говорю, что это возможно. 20 лет стажа семейной работы позволяют мне говорить это с уверенностью. Однако следует помнить, что в семье ничто не даётся легко. Залог совместного счастья — в постоянной осознанной работе над улучшением отношений.

Задача: возобновить сексуальные отношения в семье

Нельзя дать конкретные советы, которые работали бы для каждой пары. Когда вы постепенно начинаете понимать, что стало причиной угасания чувств, всё проясняется. Затем вы начинаете понемногу возвращать искру, с которой всё когда-то началось. И это самый естественный, безопасный способ возобновить сексуальные отношения в семье. Любой другой путь будет лишь временной мерой, которая вскоре перестанет работать.

Если вы прочитали этот материал, но до сих пор не можете разобраться и выстроить план действий — позвоните мне. Уже в рамках первого разговора мы определим проблему и поймём, как быстро сможем её решить. Первые 30 минут консультации я предоставляю новым клиентам бесплатно. Если вам не понравится мой подход, разговор можно будет закончить в любой момент.

Обращаться к психотерапевту сегодня абсолютно нормально. Это эффективный способ решить внутренние и семейные конфликты быстро и безопасно. Получить индивидуальные советы психолога вы можете по телефону или Skype. На своих консультациях я гарантирую каждому клиенту конфиденциальность и не проникаю в личное пространство. Это дистанционный способ работы, который показывает отличные результаты уже не первый год.

Я жду вашего звонка!

Источник фото: © depositphotos.com/ nd3000/ IuriiSokolov

Когда угаснет страсть: советы для долгосрочных отношений

перейти к содержанию

Новые отношения захватывают. Эти первые несколько месяцев вместе наполнены новыми впечатлениями, приключениями и страстью. Это те отношения, которые вы видите в романтических комедиях, беззаботные, веселые и ну… в основном идеальные. Этот этап отношений часто называют «фазой медового месяца». Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорил, что ваши отношения находятся в фазе медового месяца, я уверен, вы были немедленно разочарованы упоминанием о том, что волшебная любовь, которую вы нашли, каким-то образом закончится.

Правда в том, что да, обычно отношения меняются со временем, и иногда та волшебная искра, которая была в ваших отношениях, может угаснуть. Хорошая новость заключается в том, что когда фаза медового месяца заканчивается, появляется место для более близких отношений. Отношения будут развиваться в направлении настоящего товарищества, наполненного доверием, уважением и общим опытом. Отношения, в которых вам совершенно комфортно быть самим собой перед своим партнером, зная, что он будет любить вас безоговорочно. Но для обретения этой переживаемой близости нужно иметь дело со взлетами и падениями в отношениях, и иногда бывают периоды, когда кажется, что страсть угасает. Ключ к успеху — научиться поддерживать счастливые отношения, а это требует тяжелой работы.

В отношениях, если кажется, что страсть угасла, это может быть признаком чего-то более глубокого, происходящего между парой. Возможно, у пары произошел сдвиг в приоритетах, и отношения по незнанию отошли на второй план. Это действительно распространено среди пар, которые, возможно, стали чрезмерно сосредоточены на воспитании детей, жертвуя временем, посвященным своей второй половинке. Возможно, это признак отсутствия близости, физической или эмоциональной. Часто они переплетаются, поэтому отсутствие эмоциональной близости может повлиять на физическую и наоборот.

Также важно смотреть на себя индивидуально. Часто легче обвинить своего партнера в том, что он потерял искру, но взгляните на недавние изменения в своей жизни. Повышение уровня стресса, физического и психического здоровья, а также серьезные изменения в жизни могут резко повлиять на либидо. Важно не сравнивать вашу физическую близость с вашей «фазой медового месяца», поскольку ваша физическая близость может просто приспосабливаться к чему-то более устойчивому для долгосрочных отношений.

Что вы можете сделать, чтобы сохранить искру?

Повысьте уровень своего общения, а не только о тривиальных повседневных вещах. Сходите на свидание и обсудите свои надежды и мечты, возможно, так, как вы привыкли, когда впервые встречались. Может быть, обратите внимание на то, что вы делали, когда были в фазе медового месяца. Воссоздайте первое свидание или выберите старое хобби, которым вы вместе наслаждались.

Понимание того, как ваш партнер дает и получает привязанность, может быть ключом к тому, чтобы вы могли эффективно сообщать друг другу о своей страсти. Например, если язык любви вашей жены предполагает качественное совместное времяпрепровождение, она будет ценить свидание без детей гораздо больше, чем тот букет цветов, который вы обычно ей покупаете. Подробнее о «5 языках любви» Гэри Чепмена можно прочитать здесь.

Иногда нам как паре сложно смотреть на вещи объективно или у нас глубоко укоренилась вина или гнев, которые необходимо выразить, прежде чем отношения смогут восстановиться. Объективный психолог может помочь облегчить эти разговоры и помочь парам сохранить крепкие и близкие отношения. Если вы хотите записаться на прием к психологу, позвоните нам по телефону (02) 6262 6157 или запишитесь на прием онлайн

Связанное чтение:

Стили общения в улучшении отношений
Переход от хорошего к великому в ваших отношениях
Извлечение максимальной пользы из консультирования пар

менчу2017-11-13T00:47:21+11:00

Верните страсть в брак: 21 простой способ

В вашем браке не хватает страсти? Все в порядке, друг. Ты не один. Я так рада поделиться с вами 21 простым способом вернуть страсть в ваш брак.

Когда я впервые вышла замуж, мой муж был таким тихим. Я нашел его загадочным и привлекательным. Познакомиться с ним было непросто, и мало у кого была возможность это сделать.

Таинственность подпитывала мою страсть. Ого, у нас была химия! Кроме того, секс был новым опытом для нас как пары. Изучение тел друг друга и знакомство с каждой частью нашего существа, физически и эмоционально, было для нас захватывающим. Что-то в новизне, свежести и незнакомости питает страсть между двумя людьми. Кроме того, промежуточные семестры и наша арендная плата в размере 400 долларов в месяц были нашим самым большим стрессом как молодой супружеской пары.

Ситуация, однако, развивается и меняется естественным образом с течением времени, по мере взросления и взросления пары. К тому же ничто в этом мире не стоит на месте. В вашем браке есть либо рост, либо упадок, а также страсть.

Что такое страсть в браке?

Википедия определяет страсть как чувство сильного энтузиазма по отношению к кому-то или чему-то или непреодолимое желание, варьирующееся от восхищения идеей до восторженного удовольствия от деятельности или сильного романтического/сексуального влечения к другому человеку.

Страсть в браке напоминает мне огонь. В Монтане кемпинг — один из наших любимых «отпусков». А сидеть у костра — одно из наших любимых занятий в походе. Когда мальчики были маленькими, мы учили их разводить огонь. Для начала вам понадобятся растопки, такие как газета, щепки и т. д. В общем, небольшая искра — это все, что нужно, чтобы зажечь растопку, которая в конечном итоге станет ревущим костром. Разжечь огонь, как правило, сложнее, чем поддерживать его, когда он достиг своего пика. На самом деле, разведение огня требует больше энергии, чем его поддержание.

Однако пренебрежение огнем приведет к его гибели.

По данным исследователей, цитируемых журналом Newsweek, супружеские пары занимаются сексом в среднем чуть более 68 раз в год или чуть чаще одного раза в неделю. Другие исследователи подсчитали, что это число приближается к 58 раз в год, но все же чуть чаще, чем раз в неделю.

Почему браки теряют страсть

Пренебрежение — не единственное, что подкрадывается к каждому браку. В конце концов, счета, работа, дети и жизнь также подливают воды в огонь. В некоторые сезоны мы чувствовали себя больше соседями по комнате, чем мужем и женой. Очевидно, многие пары принимают это как обычное дело, основываясь на социальных сетях и разговорах с другими женами.

Брак, который потерял свою страсть, вероятно, потому, что один или оба из вас перестали прилагать усилия. Создание страстного брака, который выдержит испытание временем, требует работы, целеустремленности и целеустремленности. Несмотря на трудности, страстные браки существуют.

Создание страстного брака, который выдержит испытание временем, требует работы, целеустремленности и целеустремленности. Несмотря на трудности, страстные браки действительно существуют.

Жизненные перемены, такие как рождение ребенка, получение новой работы или переезд в новый город, могут быть трудными для пар.

Например, процесс беременности, кормления грудью и появления на свет ребенка вызывает у вас чувство истощения. И мать, и отец имеют дело с бессонными ночами, гормонами и стрессом от новых ролей.

Журнал «Божья коровка» сообщил, что многие его читатели назвали «нехватку времени» главной причиной того, что они не занимаются сексом так часто, как раньше или хотели бы. Их респонденты указали, что воспитание детей, работа по дому, светская карьера, оплата счетов и повседневные обязанности, подобные этим, имеют приоритет над сексуальной активностью.

Признаки того, что ваш брак теряет страсть

Возможно, вы теряете страсть в браке, если видите следующие признаки:

– Вы редко общаетесь. Общение между парами бывает разным, но если вы не знаете, что происходит в карьере, дружбе или семейных отношениях вашего партнера, вам, возможно, придется наверстать упущенное.

— Понятно, что вы не доверяете друг другу. Хотя некоторая ревность полезна, она никогда не бывает здоровой, когда поглощает ваши мысли и действия. Крайне важно, чтобы вы как можно скорее устранили разорванные отношения, если вы постоянно с подозрением относитесь к мотивам или местонахождению вашего партнера.

– Вы спорите чаще, чем обычно. Часто простые разговоры перерастают в споры. Вы оба быстро занимаете оборонительную позицию и все неправильно истолковываете. Может быть заманчиво всегда хотеть быть правым и иногда ранить друг друга своими словами.

– Редко проводят время вместе. Здорово проводить время отдельно друг от друга, но когда вы проводите больше времени врозь, чем вместе, это тревожный сигнал. Сон в разных комнатах — еще один признак того, что пришло время узнать, как зажечь ваши отношения.

Эксперты определяют бесполый брак как отношения, при которых пара занимается сексом не более 10 раз в любой год или менее одного раза в месяц.

Можно ли вернуть страсть в ваш брак?

В последнее время я заметил тревожное количество комментариев к нашим видео TikTok о браке, которые рекламируют концепцию родственных душ, «должно быть» и «настоящей любви». Эти убеждения могут быть опасны по нескольким причинам. На протяжении всех фильмов Диснея нас учили, что «настоящая любовь» не требует усилий и сосредоточена вокруг того человека, с которым мы должны быть. Романтическая сказка никогда не изображает стрессы беременности, счетов и платежей по ипотеке. Пары сдаются и идут дальше, когда больше не чувствуют любви и страсти. Любовь — прекрасное и сильное чувство, но оно не одноразовое.

Из мультфильмов Диснея мы узнали, что слишком сложным быть не должно.

Если вы задаетесь вопросом, возможно ли возродить страсть в вашем браке, то ответ однозначный ДА! Энди и я испытали на себе результат ПЕРЕФОРМИРОВКИ отсутствия страсти в нашем браке. Вы можете вернуть искру в свой брак, если приложите усилия к своим отношениям и выполните несколько простых шагов, которые я перечислил ниже.

21 способ разжечь страсть в браке

1. Перестаньте пытаться изменить своего мужа Ого! Мы начали с дузи. Когда мы впервые встречаемся со своими мужьями, нас тянет к их истинному «я». Постепенно мы начинаем хотеть их изменить. Например, меня привлек тихий характер Энди, но после года брака он стал мало говорить, и это начало сводить меня с ума. Когда я полностью осознала, кем он был, и увидела, как его спокойствие дополняет меня, он не только почувствовал себя более уважаемым, но и снова начал чувствовать к нему влечение.

2. Общение Мы придерживаемся правила: 15 минут в день. Убедитесь, что вы уделяете друг другу хотя бы 15 минут своего безраздельного внимания каждый день.

3. Еженедельные свидания Неважно, сколько лет нашим детям, мы всегда стараемся устраивать еженедельные свидания. Не забудьте убрать свои телефоны и обратить внимание друг на друга. Кроме того, мы взяли за правило никогда не говорить о детях. На эти даты не нужно тратить много денег. Покатайтесь, устройте пикник или прогуляйтесь вдоль реки. Кроме того, вы можете попросить детей оставить вас в спальне в покое, заперев дверь. С подростками это работает, но явно не с малышами.

4. Будьте предприимчивы и делайте то, что вы любите делать как пара Когда дело доходит до вашего брака, легко впасть в рутину или рутину. Инвестируйте время в то, что вам обоим нравится делать вместе.

5. Изучайте языки любви друг друга Вместе пройдите тест Гэри Чепмена на язык любви. Ваш брак зависит от того, узнаете ли вы, как ваш супруг чувствует себя любимым. Вы можете прочитать больше о пяти языках любви здесь.

6. Будьте крайне любопытны к своему мужу Предложите им возможность быть услышанными, задавая вопросы. Узнайте, что их мотивирует, а что расстраивает.

Мы никогда не остаемся в браке с одним и тем же человеком, потому что мы постоянно меняемся и развиваемся. Когда мы взрослеем, наши симпатии и антипатии меняются. Вы снова влюбитесь в своего мужа, когда узнаете, как он изменился. Моя любовь к Энди основана на том, кем он является СЕГОДНЯ, но я бы не знал, кто он, если бы не дико интересовался им.

7. Будьте честны в вопросах доверия Недоверие — величайшее препятствие для настоящей близости. Между двумя людьми образуется клин, когда ни один из них не говорит правду. Жизненно важно вести трудные разговоры и при необходимости обращаться за помощью. Кроме того, если вопросы доверия останутся нерешенными, ваш брак не сможет испытать настоящую близость и страсть.

Ваш брак будет по-прежнему заблокирован от истинной близости и страсти, если проблемы с доверием останутся нерешенными.

8. Оставляйте любовные записки друг другу по утрам Нет необходимости делать эти заметки длинными или многословными. Добавление небольшого сообщения к заметке может оказать невероятное влияние. Эти заметки не только оставят в наследство любовь к вашим детям, но и разожгут страсть в вашем браке.

9. Составьте список того, за что вы благодарны своему мужу. В самый тяжелый момент я начала перечислять и говорить о том, что я ценю в Энди. В течение пары месяцев мое сердце открылось ему, и я обнаружил, что думаю о нем все больше и больше в течение дня. Если вы не знаете, с чего начать, используйте эти подсказки благодарности.

10. Идти на компромисс Научиться идти на компромисс в отношениях — это то, что вы должны сделать раньше, чем позже. Этот навык может пригодиться в различных ситуациях, от планирования отпуска до решения интимных проблем. И это также означает делать все это, не раня друг друга и не отталкивая друг друга.

«Компромисс заключается в том, чтобы найти решение, приемлемое для обеих сторон», — говорит Джонатан Беннетт, эксперт по отношениям и свиданиям. «Это показывает, что сами отношения важнее, чем быть «правым» все время или всегда добиваться своего».

Почему мы боремся за вещи, которые не будут иметь значения через пять лет? Гораздо важнее быть сострадательным и идти на компромисс, чем быть правым.

11. Просмотрите вместе старые фото и домашнее видео Путешествие по закоулкам памяти по-особому волнует ваше сердце. Вы можете легко быть ослеплены вашими нынешними обстоятельствами и забыть то видение, которое вы когда-то разделяли как пара.

12. Снимайте напряжение юмором Работайте над своими конфликтами, а не избегайте их из-за страха. Ваши отношения с мужем будут расти и становиться более близкими, когда у вас будет здоровый конфликт. Главное — решать проблемы до того, как они выйдут из-под контроля. Корчить гримасы, глупо танцевать и светить ему — вот некоторые из способов, которыми я его удивляю. РЖУ НЕ МОГУ! Напряжение нарастает, как в скороварке, но одним прикосновением к вентиляционному отверстию вы можете снять напряжение, что позволит вам сосредоточиться на том, что действительно важно.

13. Помните, что вы в одной команде Мы часто зацикливаемся на борьбе, забывая бороться за правильные вещи. Будет разумно сделать шаг назад и помнить, что вы сражаетесь друг за друга, а не друг против друга. Вы оба в одной команде. В настоящее время большое давление оказывается на браки. Есть враг, который не хочет, чтобы у вас был крепкий брак. Его постоянной целью будет воровать, убивать и разрушать здоровые семьи. Это не ссора между вами двумя. Не забывайте об этом.

Ваша борьба не друг против друга.

14. Ложитесь спать в одно и то же время Вполне вероятно, что вы и ваш супруг во многом различаетесь, как и Энди и я. Мой муж — ранняя пташка, а я — сова. Но я заметил кое-что, что ухудшало нашу страсть. Со временем у меня появилась привычка ложиться спать немного позже, чем он. Чтобы оправдать это, я говорил, что мне нужен «буфер». То есть мне нужен был час, чтобы побыть одной без него и детей. Потребность в одиночестве ожидаема и приемлема. Однако, когда я увидел, что общение уменьшается и формируется клин, я знал, что мне нужно лечь спать примерно в то же время. Моя борьба с ним не безупречна. Даже время от времени я все еще ложусь спать поздно, чтобы ценить время, проведенное в одиночестве. Тем не менее, я стараюсь ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, даже если он храпит, и еще час после этого читаю книгу. Чувство закрытия дня вместе особенное. Кроме того, мы чаще занимаемся любовью по ночам, и в результате я лучше сплю! Беспроигрышный вариант! Говоря о времени сна…

15. Уберите телефоны Позвольте мне нарисовать вам картину. Когда мы были молодоженами в 1995 году, стресс дня заставил нас чувствовать себя раздражительными, нетерпеливыми и несогласованными. Мы должны были встретиться друг с другом и поговорить о нашем дне. В 2022 году слишком легко заснуть, бездумно прокручивая страницы на разных смартфонах, избегая разговоров и присутствия друг с другом.

16. Предложите возможность быть услышанным Легко выплеснуть свое недовольство на супруга, когда у вас плохой день. Вместо этого отключите телефон в конце дня и полностью присутствуйте. Убедитесь, что вы являетесь самым безопасным местом для душ друг друга, делая это намеренно. Предложение пространства, чтобы быть услышанным, — это прекрасный способ вернуть страсть в ваш брак.

Стремитесь быть самым безопасным местом для душ друг друга.

17. Отправляйтесь на охоту за мусором Недавно я вспомнил о ценности и силе успешной охоты за мусором. Муж одной из моих дорогих подруг запланировал для нее забавную охоту в Северной Каролине. Имейте в виду, что они оба работают полный рабочий день и обучают своих двух сыновей на дому. (Никаких оправданий, подруга!) Все началось в здании, где она купила свадебное платье. Ей прислали смс, чтобы она заглянула в сумку после того, как он что-то оставил в машине. В упаковке были наушники с инструкцией по их использованию. Затем она получила заранее записанное сообщение, в котором обсуждалась их история любви и проводилась экскурсия по центру города. Их тур закончился в любимом ресторане, где он ждал ее. Я имею в виду, действительно! Разве это не драгоценно? Однако, прежде чем думать, что ваш муж этого не сделает, подумайте еще раз. Вы можете начать планировать охоту за мусором для него!

18. Сделайте секс приоритетом  Это кажется само собой разумеющимся, но наука показала, что 12% супружеских пар не занимались сексом по крайней мере три месяца. Засуха реальна, но для некоторых это буря в пустыне. Более 6% замужних женщин говорят, что прошло больше года с тех пор, как они занимались сексом со своим супругом. (Эксперты определяют бесполый брак как наличие половых контактов не более 10 раз в любой год или менее одного раза в месяц.)

Менее половины женщин хотят регулярного секса после четырех лет брака.

Также выяснилось, что менее половины женщин после четырех лет брака хотят регулярного секса. Но это не значит, что мы обречены. Несмотря на то, что только 48% замужних женщин через четыре года хотят регулярного секса, в конце туннеля есть свет. Ученые недавно обнаружили, что, если вы контролируете возраст, пары, которые состоят в браке дольше, на самом деле становятся более активными в половой жизни. Итог: преодолейте горб после медового месяца, и все, вероятно, станет еще более интимным. Если вы не уверены, взгляните на эти удивительные преимущества секса в браке.

19. Измените свою сексуальную жизнь  Возможно, вы остались прежними в своей сексуальной жизни, и вам нужно оживить ее. Взгляните на эти 25 способов оживить ваши занятия любовью. Только предупреждаю, это не для всех!

20. Работать над собой Верно, я сказал. После шести беременностей, пяти детей и более 12 лет кормления грудью мое тело и уверенность в себе пошли на убыль. Если в вашем браке есть один разрушитель страсти, который вы можете контролировать, то это ваша неуверенность в себе. Если я борюсь с низкой самооценкой, стесняюсь своего тела и чувствую себя «толстой», я отталкиваю мужа, потому что не чувствую себя красивой и не хочу, чтобы он ко мне прикасался. Наш разум начинает верить лжи, когда мы сидим в ней, а затем действуем в соответствии с этой ложью. Помните, я сказал, что враг хочет разрушить браки и семьи? Один из самых эффективных способов добиться этого — ложь. Уверенность — чрезвычайно привлекательное и сексуальное качество. Мое тело выглядело иначе, когда мы только поженились, до того, как у нас появились дети. Тем не менее, я была очень неуверенной в себе и боролась со всеми вещами, с которыми борется молодая невеста. Моя уверенность была низкой. Сейчас? Несмотря на то, что я на 20 фунтов тяжелее, я более уверена в себе, чем когда-либо (у меня все еще бывают плохие дни), и мой муж не может перестать прикасаться ко мне. Независимо от того, как выглядит наше тело, уверенность в себе и высоко поднятая голова — это энергия, которая привлекает наших мужей. Всякий раз, когда вы можете быть полностью раскованной в своей близости с мужем, вы предлагаете ему (и себе) убежище. Поэтому делайте все возможное, чтобы улучшить себя. Вместо того, чтобы привносить свою неуверенность в свой брак, проработайте ее.

Иногда все, что нужно, — это научиться заботиться о себе.

21. Не сравнивайте с другими парами Каждый брак уникален. Мы непреднамеренно настраиваем своих мужей на неудачу, попадая в ловушку сравнения. Точно так же мы подвергаем себя риску разочарования.

Сохраняйте страсть в браке

В этом посте мы обсудили 21 простой способ вернуть страсть в брак. Можно снова разжечь искру, которая когда-то горела внутри вас. И по нашему опыту, вы можете испытать еще более горячий ожог. И последний совет: молитесь о страсти в вашем браке.

Наша страсть угасла десять лет назад. Под ровной линией я подразумеваю отсутствие пульса. Более того, я чувствовала себя опустошенной и лишенной всякой любви к мужу. Работая над собой, я каждый день молилась о своем влечении к нему. Как я уже сказал, я ничего не чувствовал, когда смотрел на него. Подождите, нет… я что-то почувствовал; это было презрение. Это было так серьезно. Со временем я начала замечать искру, тлеющую в моем животе, когда мы постоянно молились о нашем браке и работали над собой.