Как вернуть доверие парня: после лжи, измены, расставания

«Ты обманула мое доверие», — фраза похожа на цитату из романа, но как же часто эти банальные слова разбивают девичьи сердца и ставят точку в отношениях.

Девушка, которая совершила ошибку, страдает от чувства вины и мается в поисках ответов на вопрос: «Как вернуть доверие парня после расставания?».

Если вы предали любимого человека, но раскаиваетесь в этом, и хотите возобновить отношения, будьте готовы к тому, что на это понадобится много времени. Будьте последовательны и терпеливы и тогда всё получится.

Содержание статьи

Как всё вернуть и нужно ли?

Подробный план действий:

• Остановитесь;
• Закройте глаза;
• Глубоко вдохните;
• Сделайте медленный выдох;
• Подумайте: почему вы хотите всё вернуть?

Любовь или чувство вины толкает вас на примирение с парнем? Говорят, мы ценим только то, что теряем. Но бывает и так, что эта поговорка работает против нас самих.

Не обманывайте сами себя!

Сентиментальная женская душа, угнетаемая угрызениями совести начинает идеализировать парня и приписывать ему качества, которых у него никогда не было. Постарайтесь утихомирить эмоциональную бурю и рассуждать здраво.

Разложите по полочкам всё плюсы и минусы ваших отношений, не обманывая себя. И если даже после такого подробного разбора вы поймете, что парень вам всё ещё дорог и нужен, приступайте к плану «Возвращение любимого».

Узнайте, как расстаться с мужчиной которого любишь. Как правильно расстаться с тем, кого любишь и кто любит тебя.

Читайте советы психолога: как повысить самооценку девушке тут. Полюбите себя!

Вернуть доверие парня после лжи: пошаговый план

На первом месте в рейтинге причин расставания пар стоит обман.

Ложь – это попытка скрыть какую-либо информацию от любимого человека.

Не важно, сделали вы это во благо или из-за боязни потерять любовь, факт остается фактом: вы солгали.

Разве мама не предупреждала вас в детстве, что всё тайное становится явным? Вам хочется вернуться назад, чтобы никогда не совершать этот ужасный поступок, но уже слишком поздно. Не отчаивайтесь. Доверие парня к себе можно вернуть, хотя процесс этот потребует от вас терпения и выдержки.

1. Ваш первый шаг: оставьте его в покое. Сразу после конфликта и выяснения отношений эмоции бьют через край, как у него, так и у вас. В такой атмосфере очень трудно донести до человека свою точку зрения и объяснить причины вашего проступка. Выйдите в другую комнату, отдышитесь, выпейте воды. Можно умыться и выполнить пару-тройку упражнений дыхательной гимнастики.
2. Второй шаг: поставьте себя на его место. Да, этот совет весьма прост, но вы попробуйте вообразить, что это ваш любимый обманул и предал вас. Не стесняйтесь, представляйте в красках. Вы бы сумели вот так сразу простить его и по-прежнему ему доверять? Будьте честны с собой. Подумайте, какие слова и поступки парня в последующем помогли бы вам вернуть в отношения доверие и действуйте соответственно.
3. Третий шаг: когда страсти поулягутся, спокойно признайте свою ошибку. Не будьте слишком хладнокровны и высокомерны, покажите, что сожалеете о содеянном и искренне раскаиваетесь. Но не перегибайте палку. Сцены с заламыванием рук и причитаниями оставьте для дешевых мелодрам. Сохраняйте чувство собственного достоинства и ни в коем случае не унижайтесь. Вы должны поговорить, как взрослые люди: спокойно и по делу. Не нужно вспоминать все его ошибки, чтобы оправдать собственные. В первую очередь признайте вину сами для себя.
4. Забудьте то, что он наговорил вам на эмоциях и внимательно выслушайте то, что он скажет вам сейчас. Возможно, именно в этих словах будет ключ к тому, как вы должны вести себя, чтобы вернуть его доверие.
5. Будьте готовы к перерыву в отношениях. Поймите, если он искренне любит вас, ваша ложь причинила ему настоящую боль. Чтобы забыть об этом и снова поверить вам нужно время. Если он предложил сделать паузу, не противьтесь и не преследуйте его «случайными» встречами и бесконечными звонками. На время постарайтесь исчезнуть из его жизни.
6. Имейте терпение. Много, много терпения. Дождитесь его звонка. Тот, кто любит – обязательно простит и вернется.
7. Шанса не будет. Получив второй шанс, помните, что третьего не будет. Будьте предельно осторожны и внимательны в словах и поступках. Дорожите отношениями.
8. Доверяйте. Не выказывайте недоверия по отношению к парню. Не стоит взламывать его странички в соцсетях, читать его смс и проверять карманы. Не надоедайте. Долой звонки каждые полчаса с глупым вопросом «Ты где?».

Следуя этому плану, вы сумеете вернуть свою любовь и снова стать для парня самой лучшей.

На заметку!
Некоторые психологи считают, что легче вернуть доверие психологически и финансово независимым людям.
Если вы зависите от своего молодого человека финансово, он может подумать, что вы говорите с ним неискренне, просто боитесь остаться без поддержки.
У мужчины также появляется страх, что его очередной раз обманут.

Изменила парню как вернуть доверие и возможно ли?

Измена – это самое подлое предательство из всех, что может совершить любимый человек.

Изменяя, вы даете понять парню, что нашли кого-то лучше, чем он, тем самым опуская его самооценку ниже плинтуса.

Человек, которому изменили может испытывать шок и гнев, ему трудно принять случившееся.

Что же делать — изменила парню, как вернуть доверие?

1. Не лезьте под горячую руку. Человек, узнавший об измене способен на страшные вещи в состоянии аффекта. Исчезните. Дайте ему принять эту ситуацию и самостоятельно принять решение по поводу того, что делать дальше.
2. Выждав время, постарайтесь откровенно поговорить. Объясните причины вашего поступка. Был ли это невинный флирт, поцелуй или настоящая измена – не важно. Он должен понять, почему это случилось, иначе, даже если вы восстановите отношения конфликтов не избежать.
3. Не торопите события. Дайте ему достаточно времени и свободы, чтобы он сам для себя решил, сможет ли быть с вами и доверять вам.
4. Не устраивайте истерик. Не стоит падать на колени и умолять его остаться. Не шантажируйте его возможным самоубийством или мнимой беременностью. Может быть, он пожалеет вас и останется, но нужна ли вам эта жалость? А обман с беременностью уж точно навсегда разорвет ваши отношения.
5. Простите себя сами. Это очень важно. Даже если вернуть доверие парня после измены не удастся, вы должны отпустить эту ситуацию. Поговорите с близкой подругой или с психологом, дайте себе возможность выплакаться. Примите тот факт, что сделанное уже не исправишь. Живите дальше, вынеся из этой ситуации драгоценный опыт.
6. Если вы снова вместе, цените вашего любимого человека. Никогда не давайте ему повода даже подумать о том, что вы можете снова его предать. Доверяйте ему сами и не вспоминайте об этом инциденте.

Не важно, что именно с подвигло вас на измену, и не стоит говорить о том, как это плохо. Если вам всё ещё дорог ваш парень, попытайтесь последовать этим советам, чтобы вернуть его.

Полезные сведения о том, какие парни нравятся женщинам. Будьте идеалом любой женщины!

Самый простой рецепт торта зебра здесь. Лучшие и простые рецепты.

Пройдя по ссылке можно узнать, какие есть начинки для блинов https://nesekret.net/recipes/dessert/recept-blinov-s-nachinkoj. Лучшие рецепты для всей семьи!

После расставания

Вы перепробовали всё, что можно, но вернуть любимого так и не удалось.

Горе переполняет вас, и вы не знаете, как жить дальше?

Хоть сейчас вам трудно в это поверить, знайте: всё будет хорошо.

Рано или поздно вы забудете его и найдете новую любовь, а пока попробуйте воспользоваться следующими советами.

• Не замыкайтесь в своем одиночестве и в своей квартире. Отправляйтесь к подруге, поговорите по душам. Попробуйте поплакать, чаще после этого и правда становится легче. Пережить расставание будет проще, если вы не будете одни.
• Побалуйте себя. Например, сладеньким. Но не нужно заедать стресс килограммами тортов и конфет. Рискуете превратиться в толстую депрессивную бабу. По закону подлости именно в таком виде вас и встретит ваш бывший. И обрадуется, что вы расстались.
• Помните о своих ошибках. И больше никогда не наступайте на те же грабли. Не лгите, не предавайте доверие любимого и не изменяйте.
• Измените свою жизнь. Обновите гардероб, поменяйте прическу и макияж, если есть возможность, смените жилье. В старом месте вы постоянно будете вспоминать моменты, связанные с вашей любовью, глядя на платье, припомните, что были именно в нем, когда парень впервые поцеловал вас. Это неизбежно ввергнет вас в новую пучину печали. Оставьте в прошлом и парня, и всё что напоминает о нем.
• Ухаживайте за собой. Запишитесь в фитнесс или на аэробику. Помимо того, что ваше тело станет стройным и привлекательным, вечера вы будете коротать не перед телевизором, а в спортзале. Кстати, неплохая вероятность встретить там нового ухажера.
• Не торопитесь завязывать новые знакомства. Поверьте, такие отношения не принесут вам удовлетворения, а лишь разбередят едва зажившие раны.

Если ваши отношения дали трещину, потому что вы обманули парня или изменили ему, как вернуть доверие в отношениях с парнем? Не забывайте, что всё ещё возможно.

Всё проходит и это пройдёт!

Вам понадобится вся ваша выдержка и сила воли, масса терпения и время, которое, как известно, лечит. Но не забывайте и о том, что ваш любимый имеет право сказать вам: «Прощай».

Поймите, что с уходом любимого жизнь не заканчивается. Да, сейчас вам больно и обидно, вы вините во всём только себя и думаете, что не заслуживаете счастья, но это не так. Совсем скоро боль пройдет, и вы обязательно встретите новую любовь.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.

Как вернуть доверие парня после лжи, измены, предательства: советы психолога

Мужская психология значительно отличается от женской. Всего раз оступившаяся девушка будет вынуждена на протяжении долгого времени возвращать доверие своей второй половинки. Облегчить задачу поможет статья, которую мы подготовили для вас. Мы расскажем о том, как действовать, если вас уличили в обмане, например, во флирте или измене, поговорим о том, чего не стоит делать, чтобы не усугубить ситуацию. Речь пойдет и о том, можно ли вернуть доверие после предательства.

Как действовать, если вас уличили во лжи

Иногда в отношениях наступает такой период, когда удержаться от вранья практически невозможно. Но если молодой человек вывел вас на чистую воду, действовать необходимо максимально осторожно, чтобы не потерять доверие и уважение к себе. Что нужно делать, как вести себя после раскрытия неправды, как вернуть доверие парня? Советы психологов довольно просты: в первую очередь необходимо откровенно рассказать все о своем проступке, а затем посмотреть на реакцию парня, внимательно выслушать все, что он будет говорить, обратить внимание на то, как он станет себя вести. Специалисты говорят: это самый важный шаг на пути к примирению.

Следует и попросить прощения, однако делать это нужно максимально креативно и искренне. Еще один обязательный этап – прощение самой себя за совершенный поступок. Это необходимо для того, чтобы угрызения совести вас не мучили. Дайте выход собственным чувствам, попытайтесь не сдерживать свои эмоции, чтобы в итоге справиться со сложной ситуацией. Если вы думаете о том, как вернуть доверие парня в отношениях, постарайтесь не прятать свой мобильный телефон, пароли от социальных сетей. Не говорите с кем-либо, выходя из комнаты, в которой находится ваш молодой человек. К тому же следует понимать, что провинившейся девушке придется всеми возможными способами сдерживать даные ранее обещания. В том случае, если вы допустите хоть один промах, непростые отношения вовсе начнут разрушаться.

Чего не следует делать

Любимый человек узнал о серьезном проступке? Чего не стоит делать в такой ситуации? Разумеется, не нужно конфликтовать, реагировать на брань, выдвигать ответные обвинения. Не следует и оправдывать себя, ведь это только покажет ваша слабость. Обманутого возлюбленного в состояние ярости может привести новое вранье, поэтому его тоже следует избегать.

А прямо сейчас предлагаем поговорить о том, как вернуть доверие парня после лжи, сохранить отношения и улучшить их.

Не нужно пытаться уменьшить боль

Первое, что вы должны понимать – это то, что обманутый человек очень хочет знать, как все было на самом деле. Отвечая на вопросы, вы можете сознательно или несознательно утаить ряд деталей, ограничиться общими ответами – и при этом считать, что не сказали ни слова неправды. Однако не нужно думать, что ваш партнер не почувствует, что вы что-то от него скрываете. Более того, многие детали всплывут со временем, превращая и вашу жизнь, и жизнь того человека, которого вы обманули, в самый настоящий кошмар. Буквально по крупицам собирая все подробности произошедшего, парень будет постоянно прокручивать в голове картинку предательства. Для того чтобы пройти через этот сложный этап, необходимо прочувствовать боль, пережить все самое худшее сразу.

Говорить правду, только правду, ничего кроме правды

Если вы обманули парня, вы наверняка уже понимаете, что доверие очень непрочная штука. В том случае, если вы хоть раз были пойманы на лжи, в дальнейшем вам придется говорить человеку только правду. Ваши отношения должны стать максимально прозрачными, причем касается это даже незначительных деталей. К примеру, если вы собираетесь в бар с другом, скажите об этом своей второй половинке прямо. Не придумывайте себе более безобидных спутников и локаций. Помните, что все тайное всегда становится явным.

Помогайте любимому человеку

Разумеется, говорить о том, что вы раскаялись и изменились, очень важно, однако помимо слов важны и дела. Попробуйте узнать, есть ли у вашего возлюбленного какие-либо проблемы. Постарайтесь помочь ему решить их. Спросите его самого или его друзей, что вы можете для этого сделать.

Не переходите в атаку

Отвечая на вопрос о том, как вернуть доверие парня после измены, психологи говорят: в первое время вам придется выслушивать огромное количество негативных замечаний и едких комментариев в свой адрес. Постарайтесь максимально спокойно пережить этот момент. Не начинайте атаковать, не переходите в наступление, не нападайте. Конечно же, порой так хочется сказать своему партнеру, что он не ангел, тем самым оправдывая себя. Это вполне нормальная реакция психологической защиты человеческого организма. Но подумайте о том, что это вам дает: ведь злость человека, которого вы любите, вполне объяснима. Так что не говорите ему в ответ неприятные вещи, если вы хотите сохранить отношения.

Не втягивайте в конфликт других людей

Для начала вспомните, кто отважился обмануть любимого человека, кто изменил парню, кто решил скрывать это обман, а после – принял решение остаться вместе? Разумеется, это были вы. Именно поэтому вам не следует затягивать в процесс выяснения отношений других людей. Не наседайте на друзей, членов семьи. Не просите их уговорить вашего возлюбленного не делать опрометчивых шагов. Суд общественности может стать последней каплей в череде неприятных для парня событий.

Все разговоры о том, что произошло в ваших отношениях, следует вести только вдвоем. Не должно быть ни постороннего вмешательства, ни чужих советов, ни сочувствия или осуждения. Психологи говорят: единственный, кому позволительно быть в такой ситуации третьим – хороший психолог.

Не унижайтесь

Разумеется, после обмана с вашей стороны вы должны быть готовы к тому, что ваш возлюбленный будет относиться к вам совершенно не так, как прежде. Во-первых, он станет более подозрительным, во-вторых, начнет контролировать. Нередко случается и такое, что парень решает игнорировать вас. Дайте ему время, не навязывайтесь. Не стоит писать, звонить и настаивать на встречах. Не нужно унижаться, это не вызывает положительных эмоций, а скорее еще сильнее злит. Караулить парня у подъезда – тоже не самый лучший вариант. Дайте ему время остыть и подумать.

Покажите все, что скрыто

Думаете о том, как вернуть доверие любимого парня? Дайте ему как можно больший доступ в свою жизнь. Он должен свободно посещать самые потаенные личные уголки: сообщения в телефоне, список звонков, страничка в соцсетях. Если вы решили быть максимально честной, скрывать вам все равно ничего, а такой смелый шаг поможет парню успокоиться, приведет к восстановлению доверия. К тому же со временем обманутый человек поймет, что регулярные проверки вовсе не нужны. А когда доверие вовсе восстановится, от них не останется и следа.

Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя

Что делать девушке, которая изменила парню, если он решил простить ее и остаться с ней? Необходимо обсудить такой момент, как поведение подсудимого и обвинителя. Это не укрепит отношения, более того, вы можете ожидать совершенно противоположные результаты. Обвинитель будет лишь стараться задеть и уязвить виновного, придумывать все новые и новые задания, которые должна будет выполнять девушка, лишившаяся доверия, всеми способами пытаясь заполучить индульгенцию. Это значит, у нее тоже будет накапливаться злоба – по мере того, как все попытки наладить отношения будут оканчиваться провалом. Самое лучшее решение в такой ситуации – оставаться максимально спокойной, прямо сообщить своему партнеру о том, что вы готовы искупить вину, однако ежеминутные напоминания о ней и постоянные упреки в данной ситуации не помогут.

Совершайте символические действия

Что советуют психологи людям, которые обращаются к ним с желанием пережить предательство или измену? Главный совет – уделение внимания символическим действиям. Необходимо делать то, что дарило обоим партнерам радость, когда они начинали встречаться. К примеру, можно отправиться на прогулку в парк, чтобы покормить лебедей, сходить в кино на ночной сеанс, отправиться на пикник или взять палатку и пойти в поход на выходные дни. Самое главное – в это время воздерживаться от обвинений, не говорить о случившемся, а лучше вовсе не вспоминать об этом. Благодаря этому у обоих партнеров появится большое количество положительных воспоминаний. Не лишней будет и сильная эмоциональная встряска, которую девушка и парень будут воспринимать как своеобразную точку отсчета, от которой отношения начинаются с чистого листа. Вариантов масса: можно отправиться в кругосветное путешествие, переехать в другой город или даже страну.

Соглашайтесь на перерыв в отношениях

В том случае, если ваш молодой человек долгое время не может оправиться после обмана, просит сделать перерыв в отношениях, непременно соглашайтесь. Поймите, что отказ только отдалит вас друг от друга, а удержать парня насильно еще ни у кого не получалось. Правда, следует заранее обговорить продолжительность этого срока. Лучше всего, если это будет не больше 5-7 дней. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы парень понял, хочет ли он продолжать отношения, и если да, то каким образом их выстраивать.

Запаситесь терпением

Как вернуть доверие парня в кратчайшие сроки? Никак, отвечают психологи. Прощение никогда не наступает моментально, а потому не следует напрасно надеяться и давить на своего партнера. Это может привести лишь к новым вспышкам раздражения. Лучшее, что девушка может сделать в таком случае – прислушаться к чувствам, как к собственным, так и к тем, что испытывает любимый человек. Боль, которую чувствует мужчина в этот момент, невероятно сильна, потому она не может просто взять и прекратиться в один момент. К тому же если вы решили сохранить отношения после предательства, вы должны понимать, что все будет не так, как прежде. Вначале будет невероятно тяжело. Однако не стоит думать, что рано или поздно вы все равно расстанетесь. Статистика обнадеживает: 70% пар, переживших обман, остаются вместе при правильных действиях со стороны партнеров.

Как сохранить доверие

Теперь, когда вы знаете, как вернуть доверие парня, предлагаем поговорить о том, как его сохранить. Первое, что следует запомнить – нельзя манипулировать чувствами и доверием своего возлюбленного. Изо всех сил избегайте нарушения тех обещаний, которые вы ему дали для того, чтобы прийти к примирению. Не начинайте заговаривать о конфликте, произошедшем между вами. Это лишь разбередит старые раны и вызовет новый приступ агрессии. Максимально проявляйте любовь и привязанность, постарайтесь доказать своей второй половинке, что в вас произошли серьезные изменения. Вы должны стать идеальной, заботливой и внимательной, забыть про любые претензии.

Скажите, сталкивались ли вы с таким явлением, как предательство, в отношениях? А может, вы сами были тем, кто обманул вторую половинку? Удалось ли вам восстановить доверие любимого человека?

Как вернуть доверие любимого человека: 5 верных способов

Приветствую читателей Плачу.нет! Здоровые отношения, это когда люди искренни друг с другом, честны и у них присутствует доверие. Когда отсутствует доверие, вы не сможете даже представить стабильную жизнь с партнером, не будет ни гармонии, ни счастья, ни спокойствия.

Временами, любящие сердца могут усомниться в честности своей половинки. Если предчувствие не подвело, то о совместном будущем можно и вовсе позабыть.

Забыть предательство, измену, обман нелегко. Как вернуть доверие любимого человека после лжи? Как вернуть доверие в отношениях? Ведь, если люди по-настоящему любят друг друга, то, они хотят всеми силами сохранить свой союз и забыть все обиды, и постараться восстановить доверие.

Когда возможно вернуть доверие

Существует некое априори, которое гласит следующим образом: «только порядочные люди могут заслужить доверие, но слепо верить нельзя никому».

Это правило работает, как в семейных, так и любовных отношениях и может подразделяться на две категории:

1. Конструктивные. В данном случае, создаются крепкие, полноценные союзы, где партнеры процветают. Когда проявляется недоверие в таком союзе, это скорее стечение обстоятельств, при которых допущенная ошибка была непреднамеренной. Человек, который оказался виноватым, тут же старается исправиться, чтобы не разочаровать своего партнера.
2. Деструктивные. В этом примере человек систематически совершает неприятные поступки по отношению к своему партнеру, но ему все равно продолжают доверять. Они потакают своим аморальным желаниям (алкоголю, наркомании, изменам), подобным выбором ухудшая и без того плачевную ситуацию. Связь с таким человеком не имеет будущего и, чаще всего, завершается трагично. При данных обстоятельствах, лучше всего избавиться от мысли о совместном будущем.

Если ваш случай «конструктивный», то у вас имеет смысл сражаться за свои отношения, вы сможете восстановить доверие.

Восстановление доверия после лжи

Каждая ложь, влечет за собой недоверие. Обычно, человек начинает обманывать из-за боязни показаться плохим в глазах своего партнера, боится разочаровать, расстроить. В связи с этим, он умалчивает некую информацию, которая может его очернить или быть воспринята негативно. Чаще всего, данная ситуация встречается на первых этапах зарождения отношений.

Когда в семье партнеры лгут друг другу, их взаимоотношения ухудшаются, они встречаются с ссорами, конфликтами и, скорее всего, достигнут разрыва отношений.

Психология дает советы, следуя которым вы сможете восстановить доверие со своим любимым человеком:

• Вы должны рассказать о своем обмане;
• Не скрывать, что вы по-настоящему раскаиваетесь;
• Главное, объясните причину, из-за которой вы обманули своего партнера;
• Принять, возможно, не приятную реакцию от мужчины и при этом не грубить ему в ответ на его претензии.

Важно. Если партнер вас не прощает. Не стоит умолять его, оправдываться перед ним постоянно. Ни в коем случае не унижайтесь перед ним.

Чтобы вернуть доверие парня после лжи, вы должны объяснить ему все, оставаясь спокойной и сдержанной. Может быть, если вы сможете преодолеть вашу проблему, вы станете лучше понимать и чувствовать друг друга.

Возвращаем доверие после измены

Думаю самое сложное, это вернуть к себе прежнее доверие мужчины, после случившейся измены. Если измена была совершена до замужества, то я однозначно предлагаю расходиться. Когда вы уже семья и имеете маленьких детей, разойтись будет намного сложнее. Здесь уже придется приложить усилия, как мужу, так и жене.

Изменившему партнеру важно:

1. Объяснить причину случившегося, признать свою вину. Обычно к измене прибегают, когда происходит ссора с партнером, во время воздействия алкоголя или когда партнеры расстаются надолго. Основной задачей становится, доказать любимому человеку, что все это случайность, а не вспыхнувшие новые чувства к другому человеку.
2. Заслужить доверие. Принять на себя большую часть обязанностей по дому, выполнить все обещания, которые были даны ранее, стараться решать проблемы своей половинки. Вы должны убедить партнера в том, что он может на вас положиться, что вы надежный человек.
3. Вернуть романтику в отношения. Станьте нежной, чувствующей, понимающей, ласковой, любвеобильной.
4. Внести разнообразия в интимный и бытовой образ жизни. Вторая половинка, должна почувствовать, что вы искренне интересуетесь ей, поверить, что вы хотите наладить контакт, что вам интересно быть вместе.

Пострадавшей стороне стоит преобразить себя, чтобы интересовать и интриговать своего партнера:

• Девушка – должна уделять внимание своей внешности (маникюр, педикюр, макияж, уход за кожей и так далее);
• Парень – как можно чаще напоминать своей женщине, что она красива, прекрасна, самая лучшая, одаривать ее комплиментами и нежными словами.

Ни в коем случае не зацикливайтесь на измене. Чтобы восстановить былое отношение, вы должны максимально минимизировать свою тревогу и чувство ревности. Вы должны избавиться от этих чувств. Победить чувство ревности, вам может помочь данный материал.

После обиды

Причина недоверия может заключаться в случайном поступке или преднамеренном поступке. Если у вас первый случай, то сможете загладить ситуацию простым разговором по душам, принеся свои извинения.

При втором варианте событий, здесь требуется подробный анализ. Люди, которые пылают чувствами любви, не обижают друг друга. В первую очередь, нужно разобраться с причиной случившегося раздора. Может быть, что обида олицетворяет ответную реакцию, на не самое благоприятное поведение партнера.

Советы психолога, которые помогут помириться после обиды:

• Откровенный разговор с партнером о своих чувствах, переживаниях, мыслях;
• Вы должны разобраться в своих отношениях, поговорите о приятных и не приятных моментах;
• Не стесняйтесь просить прощения, если вина лежит на ваших плечах.

Когда вы внимательны и чутки к партнеру, у вас больше шансов справиться с возникшей проблемой.

Практические способы: возвращаем доверие

Запас терпения

Когда в отношениях зарождается ложь, предательство, потеря чувств, пару ждут глобальные изменения. Для начала разберитесь, нужен ли вам такой союз?

Если вы хотите сохранить отношения, то думайте, как вернуть искренность и доверие в ваш союз. Избегайте манипуляции, не прибегайте к тому, чтобы насильно заставить забыть о возникшей ситуации.

Шаг за шагом

Потеря доверия после лжи, является адекватной реакцией нормального человека.

Исправить обстоятельства могут реальные поступки:

• Начните предупреждать, когда вы задерживаетесь;
• Рассказывайте о том, как прошел ваш день во всех деталях;
• Не обещайте того, что не сможете выполнить;
• Уменьшите общение с противоположным полом;
• Больше времени уделяйте своему партнеру;

Все это происходит маленькими шажками, быстро реабилитировать к себе прежних чувств не получится.

Доверие

Чтобы помочь в реабилитации после обмана или измены – личная демонстрация полного доверия к партнеру:

• Избегание ревности без повода;
• Не перегружать расспросами.

Спокойно воспринимайте контроль от любимого человека. Возможная слежка может вывести из себя нормального человека, вам же следует некоторое время потерпеть ее. Ваш партнер должен поверить в вашу порядочность, честность и, только тогда, он сможет успокоиться и перестать следить.

Последовательность

Дайте чувствам идти своей естественной дорогой, но не считайте, что ситуация разрешится без приложения усилий. Если между партнерами будет недоговоренность, умалчивание, обстановка только осложнится. Постарайтесь поговорить с партнером откровенно, признать свою вину и разрешить все неурядицы за один раз, обязательно завершив ваш диалог на мирной ноте.

Избегайте скандала

Во время эмоциональной нестабильности избегайте принятия решений. Иначе, вы можете пожалеть о принятом решении. Успокойтесь, взвесьте все «за» и «против», и только потом делайте выводы.

Взаимность

Готовьтесь к нелегкому периоду, вы должны контролировать свои действия, обдумывать каждый шаг, особенно в самом начале. Не торопите партнера. У него должна быть возможность справиться с негативными эмоциями. Когда тяжелая ситуация, человеку необходимо выговориться.

Когда близкий человек чувствует искреннее раскаяние, он может и простить обидчика, не сразу, но этого можно добиться.

Откровение души

Покажите своей половинке, что вы сожалеете о сделанном проступке, извинитесь перед ним. Не держите в себе ничего, выскажите все, что вас тревожит. Вы должны доверять друг другу. Недоговоренность, скрытие чувств, рано или поздно, приведут к недовольству партнера. Если он не поймет, он не простит.

Зацикленность

Если вы решили простить любимого человека, то не вспоминайте произошедшее никогда и ни при каких условиях.

Сконцентрируйтесь на позитиве, ежедневных задачах:

• Проведите генеральную уборку;
• Смените месторасположение мебели в квартире;
• Начните размышлять, как проведете отпуск;
• Устройте день шоппинга, посетите салоны красоты.

Общие планы

Общие задачи, цели, заботы могут объединить людей.

Начните с малого:

• Ходите совместно за продуктами;
• Помогайте с уборкой квартиры;
• Помогайте в воспитании детей.

Психологи утверждают: совместные дела могут скрепить вашу пару. Изначально будет нелегко, но понемногу конфликт будет забываться, и партнеры смогут вернуть былое доверие друг к другу.

Извлечение урока

Любящие люди чувствуют фальшь. Каждый обман и предательство, с течением времени, будет раскрыт.

Не стоит повторять ошибок прошлого. Если вы решите вновь изменить, дороги назад уже не будет. Вряд ли, когда-либо получится вернуть доверие мужа, если он узнает о первой измене, при второй это невозможно.

Это жизнь и в ней допускаются ошибки, которые приводят к потере доверия, недопониманию и разногласиям. Именно, желание быть вместе, поможет восстановить ваш союз, но для этого придется приложить немало сил. А какие способы по возвращению доверия известны вам? Поделитесь своим ответом в комментариях.

Как завоевать доверие мужчины после предательства

Как-то уж так сложилось, что именно мужчина должен завоевывать доверие своей дамы сердца, но современная реальность такова, что сейчас этот вопрос касается и женщин, учитывая распространение эмансипации и феминизма в мире. Теперь и женщины решают вопрос, как им завоевать доверие мужчины. Установить доверительные отношения сложно и для этого на самом деле мало слов о любви и нежности. Совместное проживание само по себе подразумевает наличие доверия друг другу, а что делать, если оно утрачено?

Как завоевать доверие мужчины

Причины, почему мужчины утратили доверие к женщинам:

— Мужчины, как дети в детстве, боятся, что их все время обманывают;

— Зачастую не верят в искренние чувства женщин, мол, любовь – это иллюзия;

— Частые предательства женщин с другими мужчинами;

— Ревность;

— Комплексы;

— Отношения с матерью;

— Не умение и нежелание прощать.

7 способов как завоевать доверие вашего мужчины

1.

Прежде всего: никаких сцен ревности. Мужчины терпеть не могут подобные сцены, истерики и слова упреков. Подумайте на секунду, а вдруг ваши подозрения безосновательны? Может, вы ошибаетесь. Мужчины по своей сути полигамны, но это не значит, что они постоянно должны изменять;

2.

Если уж и назрела ситуация и серьезного разговора не избежать, то сделайте это в подходящий момент, а не «на бегу на работу», во время принятия пищи и уж точно не во время футбольного матча. Если хотите установить доверительные отношения, создайте такие условия, чтобы вас ничего не отвлекало от темы разговора и обстановка была располагающая. Начните разговор издалека, приведите пример других людей и постепенно подведите к вопросу: «А как у нас?» или «Что происходит у нас?»;

3.

Чтобы завоевать доверие мужчины, всегда старайтесь выражаться уважительно в адрес вашего партнера. Если хотите уважения от него, уважайте и вы его, тем более что после выяснения отношений, вы снова будете друг друга называть ласковыми словами;

4.

Всегда открыто говорите ему о своих чувствах. Не ходите вокруг да около. Мужчины прямолинейны. Намеков не понимают;

5.

Не устраивайте допросы с пристрастием о его прошлом. Если нужно, он все расскажет сам. Вы же не телепат и не знаете, как больно бывает мужчинам.

Если хотите установить доверительные отношения, не становитесь очередной его болью;

6.

Старайтесь больше интересоваться планами вашего избранника. Не для контроля, а чтобы вместе и больше выполнять ту работу, которую вы можете выполнить. Это знак того, что мужчина может вам доверять и может на вас положиться;

7.

Не старайтесь перевоспитать или изменить избранника. Это глупо. Еще до семилетнего возраста закладываются основные черты характера, так что это уже поздно, да и не ваша эта обязанность.

Как установить доверительные отношения

Взаимное недоверие и отсутствие искренности в отношениях могут существенно подпортить отношение между парнем и девушкой, если не убить эти отношения вообще. Поэтому, как только ты понимаешь, что тебе есть о чем переживать, когда он задерживается, а он с недоверием относиться к твоим отлучкам на «погулять с подружками» – самое время спасать утопающий корабль.

Все непонятные моменты нужно выяснять, не оставляя ни одного шанса неопределенности, ведь именно она – корень всех проблем. К тому же, подозрения и ревность – разрушительны по своей природе. Впрочем, как и банальное отсутствие открытости. Как ни странно, в последнее время этим часто грешат мужчины, которые прошли в прошлом через предательство своих любимых. Так что именно тебе придется пробивать эти стены.

Чтобы завоевать доверие мужчины, всегда искренне говори о своих мыслях и эмоциях. Не скандаль и не ругайся с ним. Сообщай, если чувствуешь злобу, разочарование, недовольство – обязательно спокойно. Ни в коем случае не забывай указывать причини таких ощущений и то, как ситуацию можно исправить. Важно! О позитивных чувствах тоже всегда сообщай, в подробностях. Это намного правдивее комплимента – и намного действеннее.

Открывайся сама. Не стоит рассчитывать на доверие со стороны любимого, если сама ты не желаешь делиться ничем, что выходит за рамки ваших отношений. Если хотите установить доверительные отношения, ни в коем случае не вздумай его контролировать, устраивать допросы с пристрастием и подобные сцены.

Когда человека в чем-то подозревают, он склонен воплощать твои опасения в жизнь, чтобы зазря не выслушивать обвинения. Искреннее отсутствие подозрений с твоей стороны плюс открытость – волшебный коктейль, который размягчит сердце любого недоверчивого мужчины.

Как завоевать доверие у мужчины, если вы начали жить вместе? Не вторгайся во все сферы его жизни, не пытайся заполнить все его пространство собой. Мужчина должен чувствовать, что его маленькому миру не грозит опасность и разрушения, захват и растерзание. Если он будет спокоен за целостность своей жизни, он будет доверять тебе.

Различай его как личность, его характер в противовес его поступкам. Каждый из нас может совершить что-то дурное, но от этого мы не станем плохими по своей природе. Если хотите установить доверительные отношения, дайте ему понять, что любите его, и принимаете его таким, каким он есть, а поступки почти всегда можно переосмыслить и исправить (или, в крайнем случае, извлечь урок).

Такое отношение говорит о преданности, и не дает мужчине воспринимать тебя как контролера или оппонента, перед которым нельзя ошибиться. И твой любимый, прочувствовав это отношение на себе, вряд ли будет уходить в глубокую защиту.

14 августа 2020 в 17:57

Лариса Цаплина

Как вернуть доверие в отношениях

Заслужить доверие просто, а вернуть утраченное – практически невозможно. Это практически то же самое, что склеивать разбитую тарелку: Вроде все кусочки собраны и на своих местах, но на вид и ощупь она стала другой. Так и с доверием. Но попробовать его восстановить стоит, особенно если хочется сохранить отношения. Как вернуть доверие любимого человека?

Запаситесь терпением

Не ждите, что доверие вернётся, как только вы извинитесь. Такие вещи не происходят по щелчку пальцев. Иногда не уходят месяцы, а иногда годы.

Поэтому определите тот срок, который кажется вам оптимальным. Допустим, полгода. Эти 6 месяцев вы будете всеми силами возвращать доверие мужа. Но если заметите прогресса в ваших отношениях, то прекратите все попытки и отпустите мужа.

С самого начала вы моете и не заметить его отклика на ваши действия, но если постепенно он будто бы оттаивает, то вы на верном пути.

И заранее смиритесь с тем, что доверие может и не получиться вернуть. Ведь когда мы предаём, мы убиваем часть души человека. И не известно, можно ли её реанимировать и спасти. Это зависит от множества обстоятельств и от силы его любви к вам. Если он вам бесконечно сильно любит несмотря ни на что, то рано или поздно простит, а своими поступками вы вновь завоюете его доверие и уважение.

Не забывайте о себе

Идите малыми шагами

Действуйте постепенно. Если муж с вами разговаривает, то это уже хорошо, у вас есть контакт. Если его нет, то потребуется время на его возобновление. Основное – дождитесь, пока все эмоции улягутся.

Ничего не предпринимать не значит бездействовать. Когда вы сделаете очередной шажок навстречу друг другу, то на какое-то время замрите. Пусть эта стадия станет привычной, тогда делайте следующий.

Доверяйте сами

Если муж вам не доверяет больше, то вряд ли он захочет быть с вами откровенным и искренним. Он не станет заводить долгих разговоров и спрашивать вашего совета или мнения.

Скорее всего, ваши диалоги будут малосодержательными и короткими. И это естественно. Но заставьте себя доверять ему и не расспрашивать слишком много.

Если он сказал, что звонили по работе, значит, так и есть. Больше ни одного вопроса. Вы ему доверяете. Он должен чувствовать это, иначе не сможет начать снова вам доверять.

Будьте последовательной

Раз вы задумались о том как вернуть доверие любимого человека, то не надо менять решения на полпути. Тем более не стоит передумывать в очередной раз и вновь делать очередные попытки. Вы дали себе срок. И пока он не вышел, действуйте.

Если всё-таки вы поняли, что ваши действия не имею никакого эффекта, и решили отступиться раньше срока, то отпустите мужа и позвольте себе начать жить без него. Метания никого не делают счастливее.

Не спешите скандалить по горячим следам

Как только вы поругались, не спешите действовать. Дайте и ему, и вам немного остыть. Когда вы снова начнёте думать головой, а не эмоциями, тогда сможете объективно оценить сложившуюся ситуацию и целесообразность ваших действий.

Но приготовьтесь к тому, что эмоции мужа могли и не остыть. Тогда вам придётся Выслушать всё, что он скажет и дать ему ещё немного времени, чтобы он успокоился.

Дождитесь взаимности

Не предпринимайте следующий шаг, пока не увидите, что текущие успехи достигнуты и закреплены. Примерный план, как вернуть доверие в отношениях, действий выглядит примерно так:

• налажен контакт. То есть он не игнорирует ваши сообщения, отвечает на звонки, при встрече не убегает прочь;
• он поддерживает разговор на общие темы. Пусть пока отвечает кратко и сухо, но диалог из 10-12 реплик у вас получает без трудностей;
• он отвечает развёрнуто, поддерживает беседы на общие темы, сам задаёт вопросы;
• вы постепенно начинаете говорить о личном, о чувствах;
• вы готовы поговорить по душам. Приготовьтесь к тому, что вы всё расскажете мужу. Сами расскажете про ту ситуацию, которая подорвала его доверие. И ответите на все его вопросы честно и искренне. Это будет очень неприятный и мучительный разговор для вас обоих, но без него невозможно снова заслужить доверие мужа;
• налаживание доверительных отношений с мужем.

Все этапы того, как вернуть доверие к себе, необходимо пройти. Если вы пропустите хоть один, то в будущем может оказаться, что вроде бы у вас всё хорошо, но вас разделяет пропасть взаимного непонимания.

Откройте душу

Один из шагов, как вернуть доверие к себе, о котором нужно рассказать подробнее, — это разговор по душам. Следует понимать, что он:

• займёт много времени. Так что утром перед работой не стоит его начинать.
• будет тяжёлым для вас обоих. Так что говорите в спокойной обстановке, где вас не потревожат;
• расскажите всё как есть. Даже если вам стыдно, обидно, больно;
• не торопите его с реакцией. Пусть он услышит вас и обдумает ваши слова;
• не бойтесь того, что разговор затянется на несколько дней. После того, как он обдумает всё, настанет его очередь говорить. Тогда вы можете взять паузу на размышления. Только не позволяйте ей затягиваться больше, чем на 3-7 дней, иначе придётся начинать разговор сначала;
• сделайте выводы и попросите прощения.

В любом случае вам нужен этот разговор. Но в результате вы можете как возобновить ваши отношения, так и осознать, что это точка в них. В любом случае результат окажется положительным – появится определённость в ваших отношениях.

Не зацикливайтесь

Если вы целеустремлённый человек, то сделаете всё возможное, чтобы добиться своей цели. Но как вернуть доверие мужа, если он категорически не идёт на контакт? Помимо того, что мы говорили выше про срок, установите дополнительно промежуточные сроки.

Допустим, вы даёте вам месяц на то, чтобы он начал отвечать вам на сообщения. Но вот он подходит к концу, а вы до сих везде в чёрных списках. Тогда вам надо подумать о том, стоит ли увеличить этот срок. Возможно, эмоции не улеглись.

Но в то же время, затягивать не стоит, потому что сначала эмоции улягутся, а ещё чуть живые чувства к вам умрут без необходимых реанимационных мероприятий.

Но ведь и заставить мужа пойти вам навстречу не получится. Так что не зацикливайтесь на этой цели.

Раз не получилось или вы не знаете, как вернуть доверие мужа иным путём, то начните жить своими интересами. Может получиться даже так, что он, почувствовав себя свободным от давления с вашей стороны, сам захочет помирить. А если нет, то счастья и вам, и ему.

Стройте общие планы

Последний пункт плана ваших действий стратегически важен. Когда вы всё обсудили, настала пора двигаться дальше. Так что до того, как вернуть доверие мужа, подумайте над тем, как вы будете жить дальше. И обсудите с ним ваши планы. При этом крайне важно, чтобы эти планы были совместными.

Например, вы хотите летом провести отпуск в горах. Поэтому говорите: «А давай поедем в горы в августе? Там ожидается чудесная солнечная погода. Подышим свежим воздухом, будем любоваться природой. А ещё будем встречать рассветы. Правда, здорово?»

Неправильно будет сказать так: «Я хочу поехать в горы летом. Там ожидается чудесная солнечная погода. А свежий воздухом, красота природы чего стоят. А ещё можно встречать рассветы. Правда, здорово?»

Это варианты очень похожи, но разница колоссальная. Во втором случае в таких плана нет места мужу, заметили?

Извлеките уроки

Из любой жизненной ситуации полезно извлекать уроки, особенно из той, которая разрушила доверие в отношениях с мужем. Почему она вообще случилась? Не берите всю вину на себя. Значит муж чего-то вам недодал.

Раскрутите последовательность событий: муж чего-то недодал, потому что он не догадывался об этом. Он не догадывался об этом, потому что вы мужу не сказали о своих чувствах. А не сказали, потому что не разговаривали. Не разговаривали, потому что…

Когда вы придёте к началу, то получите план налаживания ваших отношений. В нашем случае он будет таким:

• выделить время на разговоры с мужем;
• научиться говорить о своих чувствах и желаниях;
• выслушивать мужа.

Получается, что всё предельно просто. А проблема возникла, потому что муж не телепат. Кстати, вы тоже читать его мысли не умеете. Так что разговаривайте!

Как вернуть доверие в отношения после измены?

Очень часто после измены, если партнёры и остаются вместе, то возникает ощущение, что что-то очень важное между ними сломалось, и это невозможно исправить. Я часто в своей практике встречаю женщин, чьи мужья им изменили, и они потом долгие годы живут с болью от предательства. Да, они остаются физически вместе, но при этом эмоционально между ними нет уже прежней близости, нет чувства эмоциональной защищённости и безопасности, нет доверия к партнёру.

Так как же вернуть доверие? Доверие — это не то, что можно вначале построить, потом сломать, а затем опять вернуть, да ещё и в одностороннем порядке. Доверие — это то, что выстраивается вместе в процессе общения и взаимодействия.

Сначала хотела бы рассказать об одном исследовании Stephen Podgers. Он назвал его кодом любви.

Для того, чтобы построить здоровые отношения, паре нужно пройти 4 этапа:

1. Чувство безопасности и доверия. То есть вначале партнёры смотрят друг на друга и понимают, могут ли они доверять друг другу. Чувствуют ли они себя в физической и эмоциональной безопасности. Могут ли они быть открытыми, оставаться самими собой. Не нужно ли им прибегать в этих отношениях к играм, манипуляциям, замалчивать что-либо, обманывать. Не нарушают ли их личные границы в этом контакте, относятся ли к ним с должным уважением и заботой. Если «да», то пара переходит к следующему этапу.
2. Приближение. Пара делает шаг навстречу друг к другу, приближение — это процесс, в котором они постепенно изучают друг друга.
3. Контакт — соединение пары.
4. Связь (бондинг) — установление более прочных и долговременных отношений.

При сильной травматизации люди очень быстро перескакивают первые 3 стадии и вступают в связь, так как в детстве им приходилось общаться с людьми, с которыми изначально не было эмоциональной, а у некоторых и физической безопасности. Не получив в детстве здоровый алгоритм установления отношений, при этом имея внутри огромный дефицит любви, люди очень быстро вступают в сексуальные и близкие отношения, так и не поняв, можно ли доверять этому человеку или нет.

Если произошла измена, то как вернуть обратно утраченную связь между партнёрами? Хочу для начала вас приободрить. Да, чтобы вернуть связь обратно, придётся приложить немало усилий. Но, поверьте мне, если вы пройдёте этот нелёгкий путь, то в конце вас будут ожидать дары, ради которых его стоило пройти. Ваши отношения качественно изменятся в лучшую сторону, они станут глубже и прочнее, да и вы станете, как минимум, мудрее…

Так что же нужно будет сделать?

1. Научиться отделять человека от его поступков. Да, это сложно, но мы можем любить человека, даже если его поступок порой вызывает у нас негодование и возмущение.
2. Если боль от измены и предательства не проходит, значит, вы попали в травму, и её нужно лечить.
3. Если боль от измены очень сильна, скорее всего, вы попали в старые, не вылеченные травмы. Существует закон 90/10. Лишь 10% той боли и тех чувств, которые вы сейчас испытываете, относятся к настоящему моменту, и 90% относятся к прошлым не залеченным душевным ранам. Если не начать исцелять своё сердце, то проблемы будут только усугубляться.
4. Необходимо будет учиться говорить о себе, своих переживаниях.
5. Научиться договариваться.

Поверьте мне, что у всех понятие «измена» трактуется по-разному. Для кого-то секс с проституткой — не измена, а для кого-то телефон коллеги противоположного пола — это уже повод сомневаться в верности партнёра. Вы и только вы знаете, что для вас нормально, а что нет. И было бы здорово, если бы вы разобрались в этом и смогли донести до своего партнёра в такой форме, чтобы он тоже это понял и принял, а не посмеялся и сказал, что вы страдаете ерундой, или что для него «случайный» секс — не повод для развода.

Постарайтесь разобраться в своих ожиданиях от партнёра и донести это до него. Возможно, вы имеете разные взгляды на одну и ту же ситуацию. Желаю вам прийти к согласию в вашей общей договоренности.

6. Ошибка. Одним только прощением и извинением вы не вернёте доверие в ваши отношения. Извинения вашего партнёра не избавят вас от переживания боли, гнева, страха и грусти от измены. Чтобы душевная рана от измены зажила, вам придётся прочувствовать и пережить все эти ощущения. Боль от предательства может преследовать вас годами, пока вы не решитесь пережить все негативные чувства, связанные с этим событием.
7. Важно, как партнёр будет просить прощения, а вы его принимать. Есть очень большой риск попасть в сценарий: судья (обвинитель) и преступник (жертва). В этой ситуации партнёр, желая загладить свою вину, стремится подкупить другого, вымолить прощение, как будто пытается дать взятку. В таком сценарии очень много злости, открытой со стороны судьи и скрытой со стороны виноватого. Прощение — это не синоним доверия. Прощение — это осознание того, что человек совершил неправильный поступок и понял, что нанёс урон пострадавшей стороне. Но, если дом разрушен, сколько бы мы не просили прощения, его всё равно нужно будет восстанавливать.

В сценарии «судья и преступник» судья может перегнуть палку и возвыситься над преступником. «Мало стараешься. Не верю. Давай ещё постарайся» — повторяет он, пытаясь выжать как можно больше выгоды для себя из сложившейся ситуации. И тогда судья переходит в роль садиста, а преступник, если не решится выйти из этой игры, всё больше будет унижаться и превращаться в раба. Всё это не приведёт ни к чему хорошему, а лишь к ещё большему отчуждению в паре, накоплению агрессии, вины.

Ощущение собственной невиновности и греховности другого ведёт к разрушению отношений. В таких отношениях невозможен нормальный здоровый диалог. Партнёрские отношения тем и отличаются, что люди равны, они общаются на равных друг с другом. А как только кто-то превращается в судью, а кто-то в жертву, позиции становятся неравными, один становится сверху, другой снизу.

Восстановить доверие в паре невозможно, если одна из сторон лучше, сильнее, невиновнее, чем другая. Нельзя этого добиться с позиции — ты давай старайся, а я

Вот как снова доверять за 7 простых шагов

Если ваше доверие было подорвано, вы можете подумать, что никогда больше не позволите себе доверять.

Если вы «однажды укушены, дважды стесняетесь», легко поверить, что никому нельзя доверять.

Но не пытайтесь защитить себя недоверием — все, что вы делаете, — это возводите стену между собой и другими. А это некий рецепт одинокой и несбыточной жизни без значимых отношений.

Вы, , можете, , пережить горе сломанного доверия.Вы можете научиться как снова доверять .

Даже если вы были глубоко ранены или пережили травмирующие эпизоды предательства, вы не должны позволять ненадежности другого человека влиять на вашу способность доверять.

Научиться доверять означает обрести уверенность в том, что все будет работать так, как вы хотите, или даже лучше.

Каковы два основных типа доверия?

---

Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле существует две разные формы доверия .Первое относится к вашим отношениям с другими людьми, а второе — к себе.

1. Доверие к другим людям

Доверять другим означает быть уверенным в том, что решения, принимаемые человеком, основаны на любви, внимании и уважении к вам. Вы верите, что этот человек будет избегать любых действий и слов, которые могут причинить вам физический или эмоциональный вред.

Люди совершают ошибки, но в целом вы верите, что их действия и слова отражают любовь к вам.

2. Доверие к себе

Верить себе, с другой стороны, означает иметь уверенность и веру в то, что решения, которые вы принимаете от своего имени и по отношению к другим, основаны на любви, внимании и уважении к себе и другому человеку.

Это означает, что вы твердо придерживаетесь своих ценностей и честно выполняете свои решения.

Будьте добры к себе. Люби себя.

Прежде всего, будьте добры к себе.

Многие люди винят себя, думая: « Мне никогда не следовало доверять ему, » или: « Я не могу поверить, что доверял ей. ”

Но наша природная природа добра и заслуживает доверия, поэтому естественно доверять и неестественно недоверчиво.

В нижней строке? Недоверию научились — и вы можете от него избавиться.

Как снова начать доверять кому-то?

Доверять кому-то после того, как тебя предали, сложно.Но стоит снова научиться доверять, особенно если вы заботитесь о человеке.

Несколько предварительных шагов, которые вы можете предпринять, включают:

1. Освободи свой гнев.
2. Откройте линии связи.
3. Примите решение восстановить отношения.

Но если вы действительно хотите узнать, как восстановить свою веру в других, вам, возможно, придется еще глубже погрузиться в этот процесс.

Как решить проблемы с доверием?

---

1.Верьте, что у вас все в порядке, вы идеальны и цельны как вы

Никто не может завершить вас, потому что вы уже завершены!

Никто не может забрать у вас какую-либо часть. Потому что как кто-то мог забрать частичку твоей души?

Вы просто , , и если люди не действуют в соответствии с вашими ожиданиями и предают ваше доверие, вы все равно будете им. Немного мудрее, да, , но вы не меньше без этого человека или его любви.

Знай, что с тобой всегда все в порядке. Даже если вас подвели.

2. Подтвердите возможность

Доверие — необходимая составляющая человеческих отношений.

Вы не можете вступить в новые отношения, если все еще придерживаетесь убеждения, что если доверие сломано, оно никогда не восстановится.

Нельзя проецировать прошлое на отношения и ожидать от них успеха. Это оказывает невероятное давление на вас обоих — на вас, потому что вы верите, что ваш партнер предаст вас; и ваш партнер, потому что он или она возмущены тем, что вы им не доверяете.

Итак, когда вы находитесь в медитации, повторите следующее утверждение:

Я открыт для доверия своей интуиции. Я открыт для доверия своему сердцу. И я открыт для доверия другому человеку.

Когда вы говорите это, говорите это с любовью в сердце и с чистым намерением.

Приятно, не правда ли?

Часто повторяйте это утверждение и позвольте этому хорошему чувству проникнуть в вас.

3. Вы до доверяете

Вы можете сказать себе: «Я больше никому не могу доверять!»

Но так ли это на самом деле?

Разве вы не верите, что когда вы делаете заказ в ресторане, вам приносят еду? Подумайте обо всех маленьких актах доверия, которые совершаются каждый день.

По правде говоря, вы хотите, чтобы доверял . Вы хотите иметь возможность расслабиться и верить, что вас не обидят.

Итак, почему вы блокируете это желание верой, что худшее неизбежно?

Сосредоточьтесь на том, что может пойти хорошо!

4. Слушайте свою интуицию

Слушайте своих духовных наставников, когда сомневаетесь в надежности человека.

Будьте очень наблюдательны.

• Как они относятся к другим людям?
• Как они говорят о других?
• Сплетничают ли они или делятся чужими секретами?

Не ограничивайтесь только внешностью и публичностью.

Не заслуживающие доверия люди могут устроить отличное шоу на публике, но позволяют своему поведению ухудшаться наедине.

Слушайте свою интуицию и не ориентируйтесь на то, что вы видите и слышите на публике.

Однако зачастую ненадежные люди ошибаются и высказывают недобрые слова и поступки, прежде чем поймают себя на этом. Когда вы состоите в новых отношениях (романтических или дружеских), не сразу же разливайте душу.

Начните с рассказа о мелочах и посмотрите, что произойдет.Нарушение даже небольшого доверия — это огромный красный флаг.

5. Что вы думаете, приходит примерно

Если вас предали и вы ожидаете, что это повторится снова, вы подсознательно привлечете именно эту ситуацию.

Вы будете искать признаки предательства, поместите человека под микроскоп, и, по иронии судьбы, вы увидите то, что хотите увидеть, даже если этого нет.

Если вы сосредоточитесь на том, чего хотите, на том, что может пойти идеально, вы привлечете людей, которые не предадут вас.

6. Верьте, что заслуживаете доверительных отношений

Даже если вы сами не всегда были честны и считаете, что не заслуживаете доверия, поймите, что большая часть нечестности происходит из-за страха и низкой самооценки.

Постарайтесь проявить сострадание и прощение — не потворствовать действию, но понять его источник.

7. Часто размышляйте о том, что вы не можете контролировать действия другого человека

… Но вы всегда можете контролировать свой ответ.

Вы контролируете себя.

Вы можете повысить свою самооценку, всегда действуя порядочно и честно, всегда выкладываясь на все 100% и веря, что вы достойны любви, доверия и уважения.

Всегда помните: вы привлекаете то, во что верите, поэтому верят в возможность отношений, построенных на доверии.

Трудно ли вам доверять другим?

---

Присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Марисы Пир и испытайте быструю трансформационную терапию, которая пробудит ваше самое непоколебимое «я»

На этом мастер-классе вы:

✅ Пройдите 20-минутный сеанс быстрой трансформационной терапии с Марисой Пир , который поможет вам распознать свои личные негативные убеждения и способы их устранения.

✅ Расширьте свое видение жизни и перестаньте останавливаться на достигнутом. Мариса объясняет, как вести бескомпромиссную жизнь — жизнь, в которой вы наслаждаетесь успехом, изобилием и свободой, просто пройдя через серию мощных преобразований.

✅ Немедленно ощутите результаты. Marisa поможет вам мгновенно изменить свои убеждения, что вы заметите, когда проснетесь на следующий день!

Зарегистрируйтесь сегодня и узнайте, как развить неуязвимую уверенность в себе и вести бескомпромиссную жизнь!

Как CCP может восстановить доверие сообщества в 2020 году?

Изображение заголовка Квендана Комари.

Я не думаю, что было бы спорным утверждение, что 2019 год был бурным для EVE Online.

Поздно 2 января, CCP Convict, казалось, усилил это отношение, перейдя на r / eve subreddit, чтобы открыто исследовать настроения сообщества, когда мы все вступаем в новый год. Он искал отзывы о недавних действиях CCP, механике игрового процесса на конец года, а также политической (или метагеймовой) ситуации. В общем, он хотел оценить, чувствует ли сообщество R / Eve положительно, отрицательно или неуверенно в отношении будущего EVE Online.

Появление этой публикации довольно случайно совпало с процессом редактирования этой статьи, над которой я уже работал. Статья была направлена ​​на то, чтобы выделить некоторые из ключевых областей, в которых, по моему мнению, CCP потерпела неудачу в течение 2019 года, но в конструктивном ключе, который представил четкие способы улучшения в будущем в 2020 году

Имея это в виду, давайте начнем с рассмотрения этих ключевых недостатков и выяснения того, почему смягчение их последствий отвечает интересам как CCP, так и всего сообщества.

Нарушение доверия

Между попытками CCP снова продать SP напрямую игрокам, потерей двух ключевых связей между сообществом и разработчиками в CCP Guard и Falcon, отменой Турнира альянсов 2019 года, публичным запретом и разблокировкой Brisc и Fountain Three , введение новой монетизации на основе азартных игр в Hypernet Relay, запуск Nullsec Blackout и его внезапное прекращение двумя месяцами позже, постоянная борьба за поддержание работоспособности локального чата, отмена (или что-то близкое к отмене) Project Nova, и, конечно, Вторжение Скитальцев — я думаю, каждый может указать хотя бы на одну вещь, которая поколебала их доверие к CCP за последние 365 дней, даже если вы согласны с большинством их действий.

Это не то, с чем будет иметь дело CCP. Мы видели, как недоверие КПК к игре приводило к развитию сообщества в прошлом. От бурлящего негатива, резкой критики и одного особенно печально известного хэштега, который оттолкнул разработчиков от сообщества в 2016 году, до открытого восстания Summer of Rage 2011 года.

Если CCP не сможет восстановить отношения, которые у нее когда-то были со своими игроками, это будет тяжелая битва за то, чтобы убедить игроков участвовать в любых изменениях, которые внедряются добросовестно, когда они часто идентифицируют различные проблемы в экосистеме как существующие. более важный.

Итак, с этого момента я собираюсь описать некоторые способы, которыми, на мой взгляд, CCP может уйти от указанных ошибок и начать восстанавливать доверие сообщества к их способностям в качестве управляющих игрой.

Поместите все в заметки об обновлении

Самая раздражающая привычка, которую CCP разработала в 2019 году, заключалась в том, чтобы активно скрывать изменения от базы игроков. Они сделали это, просто отправив эти изменения на рабочий сервер без единого упоминания в примечаниях к патчу.CCP сделала это по довольно неубедительным причинам, и это создало ненужный слой путаницы.

Большинство игроков в EVE, столкнувшись с знакомой им игровой механикой, которая была изменена без каких-либо замечаний, не думают; «О, это должно быть крутая встряска в моем игровом процессе». Вместо этого они вынуждены идти в путь из-за многолетнего опыта; «О, это должно быть прослушка, я должен сообщить об этом». Даже последовавший за ним быстрый ответ, чтобы сообщить игроку, что — это не ошибка , вряд ли это будет опыт, который улучшит их игровой процесс.Таким образом, это просто вносит путаницу в и без того очень запутанную игру.

Кроме того, кажется, что это дает преимущество более крупным и более организованным группам. Эти группы часто имеют свои собственные каналы связи, параллельные CCP, для обмена знаниями о недокументированных изменениях и передовых методах адаптации к ним. Это дает их участникам более сильное информационное преимущество перед небольшими или менее организованными группами игроков. И хотя я бы не стал утверждать, что многие в этих группах, вероятно, будут читать примечания к патчу, наличие всей документации об изменениях в игре, представленной там, по крайней мере, обеспечивает базовый уровень паритета игровой информации, к которому имеет доступ каждый игрок.

В течение прошлого года CCP работала над тем, чтобы на практике сделать преимущества более крупных групп менее эффективными. Идея «паритета исходной информации» помогает в этом отношении. Отказ от этого, похоже, противоречит большей части работы CCP. Я надеюсь, что мы увидим, что они резко отойдут от этого в 2020 году, особенно если мы продолжим видеть больше итеративных изменений, таких как перетряска ресурсов в конце года.

Дайте игрокам (не NPC) новые инструменты

Мне показалось, что одной из тем разработки EVE Online в 2019 году было использование NPC для решения проблем игроков в экосистеме.От введения Разнаборгов для сдерживания добычи AFK в Хисеке, через фиксацию Вторжения Скитальцев на Цитаделях, вплоть до появления массовых флотов NPC, чтобы попытаться оживить войну фракций. Это было связано с акцентом на явное удаление инструментов, которые считались чрезмерными, от Nullsec Blackout, оправданного тем, что Local «никогда не предназначался для использования в качестве инструмента разведки», до изменения того, какие корабли могут использовать Cynos для удаления способность Capitals и Supercapitals служить собственными средствами в борьбе.

Это привело к значительному изменению экологической стороны уравнения. Это коренным образом меняет то, что люди могли делать, изменяя контекст, в котором им приходилось действовать. Само по себе это неплохо, но это помогло оставить общие модели игрового процесса, в которые вовлечены все, почти одинаковыми. Итак, несмотря на то, что многие механики были изменены, это все еще случай попытки убить кого-то до того, как зонт, под которым он работает в PvE, может быть направлен против вас.Это оставляет впечатление, что основные элементы, которые делают такую ​​систему возможной, не были изменены, потому что они не были изменены. Это в значительной степени способствует ощущению стагнации в EVE Online.

Это чистая догадка, поскольку я не геймдизайнер. Но я думаю, что лучший способ сломать эту парадигму — это не продолжать попытки урезать защитные механики, а вместо этого вводить новые для атакующих, изменяя сторону игрока в уравнении. Отсутствие активной и позитивной разработки новых функций в качестве решений выявленных проблем было для меня одним из самых разочаровывающих аспектов Эры Хаоса, и, по моему скромному мнению, это свидетельствовало об отсутствии желания тратить реальное время на разработку для решения этих проблем. проблемы.

Недавнее введение рождественских нитей действительно показывает, что CCP все еще способна создавать инструменты в этом ключе, даже с отмеченным ограниченным сроком службы, так что кто знает, что мы можем увидеть в 2020 году.

Сохранить команду Талос в живых

Теперь, что немного более позитивно, на мой взгляд, одним из лучших достижений CCP в этом году стало создание Team Talos. Для тех, кто не знает, эта команда отвечает за серию двухнедельных изменений, происходящих с середины октября.

Тот простой факт, что это сочетание мягких итераций и сбалансированных проходов происходит регулярно, является новаторским для разработки ЦКА. Это способность, которая долгое время ускользала от них, несмотря на бесчисленные обещания поработать над ней. От «Balance Team» в 2017 году, которая была собрана, но на самом деле никогда не давала разработчикам времени для работы над заявленными целями, до несуществующей, но явно обещанной майской последующей деятельности по апрельскому балансу в этом году, CCP почти всегда потерпели неудачу, когда дело доходит до завершения их большого разговора по этой теме.

Однако в Team Talos CCP нашла формулу, которая, кажется, работает, и хотя их изменения не решают полностью ни одну из проблем, которых они касаются, им и не нужно. Просто настроив механику и помесячно изменяя способ практического взаимодействия людей с ними, у игроков создается впечатление, что CCP знает о проблемах, с которыми они сталкиваются, и работает над ними, и дает достаточно времени для работы над этими небольшими изменениями. будет таким же эффективным, как и полная переработка.

Мне больше нечего добавить.Я просто знаю, что у CCP дурная привычка смотреть на команды или операции, подобные этой, и решать, что они менее важны или достойны ресурсов, чем те, которые работают над полностью новыми функциями, которые, по мнению компании, будут способствовать привлечению новых игроков. Это полностью игнорирует их влияние на удержание ветеранов. Итак, CCP, пожалуйста, не убивайте того, кто может стать вашим золотым гусем для пиара в 2020 году.

Будьте честны в отношении будущего конкурентной EVE Online

По общему признанию, это, наверное, не тот момент, который затронет большинство людей.Соревновательная игра EVE Online во всех ее формах — относительно нишевая деятельность, и, хотя она всегда хорошо работает на Twitch, у нее есть немалая доля недоброжелателей среди всего сообщества. Учитывая это, перерыв AT в этом году, чтобы сосредоточиться на Мировом туре, мог иметь очень много смысла, давая CCP пространство, необходимое для оживления инструментов, используемых для создания шоу, и формата, который будет играть, с целью модернизации. как игра была продемонстрирована более широкой аудитории и как ответ на критику в ее адрес.

Вместо этого, однако, то, что мы испытали, по сути, является полным радиомолчанием на эту тему со стороны CCP с момента их объявления о перерыве AT, нарушаемым только случайными «возможными», выброшенными ломом из CCPers, выставленных на место в различных AMA вокруг мир. Все три турнира, с которыми CCP первоначально планировала работать, чтобы заполнить пробел, были отменены (из-за полного нежелания CCP прилагать какие-либо усилия для возрождения технологии, лежащей в основе их соревновательной сцены) и перехода к простому 2v2 или форматы 3 на 3, как это видно на World Tour и EVE_CS, люди не могут понять, какую форму примет турнир альянсов в 2020 году.Или, если это вообще произойдет.

Начало года — традиционно межсезонье турнирной сцены EVE, поскольку люди начинают думать о том, кого они хотят объединить в команду, и пытаются работать в течение следующих полгода, чтобы попытаться взять верх. корона. Но в этом году нет никаких признаков того, что AT возвращается — никаких приготовлений не ведется. Это рискует повторить 2018 год, когда отсутствие связи и надлежащего планирования со стороны CCP позволило относительно ничтожному количеству команд подписаться на турнир, что привело к некачественной среде для игроков и, как следствие, к разрушительным последствиям. впечатления от просмотра.

Даже если AT не вернется в этом году и CCP будет продолжать уделять внимание простейшей форме соревнований на живых мероприятиях, чем раньше об этом станет известно, тем меньше у людей шансов убедить себя в том, что это происходит. и приложите усилия к тому, чтобы подготовиться к нему, и тем меньше будет обратной реакции.

Посмертный анализ эпохи хаоса

Наконец-то слон в комнате. Эра Хаоса была описана КПК Хеллмаром, Гудфеллой и Фальконом в своем интервью как способ «встряхнуть ситуацию» с помощью «экспериментов», которые они предположительно смогут изучить.И они встряхнулись с Blackout, Cyno Changes, Drifter Invasion, Anomaly Changes и др.

Это должно было дать CCP достаточно данных, чтобы сделать выводы об изменениях, которые они внесли, и о влиянии, которое они оказали на поведение игроков, чтобы увидеть, совпадают ли они с их первоначальными предположениями и надеждами, изложенными в упомянутом интервью, что, как мне казалось, было подтверждено ответ CCP Falcon, когда я спросил его о сроках окончания Blackout в EVE Berlin;

«Я думаю, это комбинация желания взглянуть на Cyno Changes изолированно, а также того факта, что отключение электроэнергии продолжается уже некоторое время, и мы чувствуем, что у нас есть нужный объем данных.Недавно мы обсуждали это с командой по стратегии, и мы спросили: «Достаточно ли у нас данных сейчас, есть ли что-нибудь еще, что мы хотим узнать?» — Теперь мы можем взглянуть на это и посмотреть на поведение игроков после ».

Несмотря на это, за 3 месяца, прошедшие с тех пор, мы вообще ничего не слышали от CCP по этому поводу, оставив людей просто швырять искаженные разделы EVE-Offline или MER друг в друга, чтобы попытаться доказать свою собственную гипотезу. Команда Talos смогла представить разбивку последствий своих изменений за последние два месяца и дать представление о некоторых из более эзотерических и все же информативных статистических данных, на основании которых CCP имеет доступ, чтобы принимать решения, но любопытно, что на Что касается некоторых из самых важных изменений в 2019 году, они либо не могут, либо не хотят этого делать.

Это лишает сообщество и CCP возможности провести более обоснованное, основанное на фактах обсуждение того, что произошло в тот период, чтобы помочь построить путь вперед, который мог бы сохранить некоторые положительные стороны этих драматических изменений без отрицательных аспектов. И, кроме того, это заставляет тех, кто ценил состояние игры во время пика этих изменений, чувствовать себя полностью покинутыми — состояние, которое привело к их резкому уходу, как это сделали Кландаги и Vheox DonTomazzo.

Если CCP хочет снова иметь возможность вносить изменения, подобные тем, что были в Эре Хаоса, в будущем, они должны быть в состоянии показать, что это не было бессмысленным упражнением и что уроки из него были извлечены. Единственный способ сделать это — поговорить с игроками о процессе и вовлечь их. Все остальное будет способствовать укреплению гноящихся представлений некоторых игроков о том, что они больше не борются с другими игроками, а борются с CCP.

Я уверен, что есть гораздо больше способов, которыми CCP могла бы заслужить доверие со стороны сообщества, чем просто эти 5 баллов.На самом деле, это лишь небольшая часть пунктов, которые я изначально составил для этой статьи, прежде чем я понял, что не хочу тратить 8000 слов на эту тему. Итак, я призываю вас зайти в комментарии и отметить свои собственные. Но я надеюсь, что то, что было сделано в этой статье, дает представление о том, как относительно легко для CCP устранить нанесенный ущерб и снова начать формировать добрую волю, в первую очередь, просто имея открытую и честную линию связи с игроками. в целом.

А теперь давайте скрестим пальцы и надеемся, что подобная статья покажется неуместной в 2021 году.

Разбитое доверие | Лучший способ восстановить разрушенное доверие в отношениях

Если ваша вторая половинка — это человек, который нарушил доверие в отношениях, вам нужно спросить себя, готовы ли они посмотреть на себя, готовы ли они переоценить свои ценностей, и готовы ли они сделать то, что нужно, чтобы залечить разрушенное доверие .

Вы контролируете только свои эмоции и не можете контролировать действия своих партнеров.К сожалению, здесь она не желает прилагать усилия, чтобы восстановить разрушенное доверие между вами, вы мало что можете сделать.

Если это вы нарушили доверие, то вам нужно сосредоточиться на конкретных действиях, которые приведут к долгосрочным решениям, пока вы даете партнеру пространство.

Итак, что происходит после того, как вы выявили основную причину нарушения доверия и внедрили необходимые решения? Следующее S — сообщить о том, что вы поняли проблему и изменили своего партнера.Им нужно доверять вам и верить в реальность перемен.

Вот почему так важно сосредоточиться на конкретных действиях и очень осторожно избегать пустых обещаний. Я знаю, что есть соблазн сказать человеку, которого вы любите, что вы сделаете все, чтобы снова все исправить, но слов недостаточно, чтобы исправить сломленное доверие. Вашему партнеру нужно будет увидеть очевидные доказательства того, что вы вносите долгосрочные изменения. Когда доверие подорвано, ваш партнер будет настроен скептически, поэтому вам нужно убедиться, что вы не даете ему повода сомневаться в вас.

Когда вы начинаете говорить со своим близким о решениях, которые вы внедряете, не бойтесь использовать конкретные примеры из ваших отношений. Скажите ему или ей, что вы осознали конкретную проблему, и объясните решение, которое вы можете предложить. Расскажите этому человеку об изменениях, которые вы внесли, потому что вы поняли, что должно произойти. Будьте осторожны, избегайте вещей, которые могут звучать как пустые обещания.

«Клянусь, я изменюсь!»

«Я обещаю, что этого больше никогда не повторится, потому что я буду другим…»

Мы хотим, чтобы ваш бывший пришел к выводу, что вы участвовали и внесли необходимые изменения самостоятельно.Если вы попытаетесь конкретно сказать своему бывшему, что все изменится, даже если этого не произошло, это выставит вас в негативном свете. Тем не менее, если они смогут наблюдать, как вы и ваша собственная жизнь ведете себя по-разному, более продуктивно, они придут к выводу, что в будущем между вами может быть лучше.

Нарушение доверия в браке и отношениях можно вылечить, если вы разовьете новые модели поведения. Чем больше вы что-то делаете, тем больше ваш партнер начинает верить в то, что так и будет, поэтому убедитесь, что вы развиваете позитивные модели, которые восстанавливают его веру в вас.

Сообщите им, что проблемы, с которыми вы столкнулись в связи с нарушением доверия, побудили вас измениться и стать лучше. Покажите им, что эта ситуация на самом деле может быть скрытым благословением, потому что она подчеркнула, что вам нужно было изменить, и подтолкнула вас к изменению.

Если вы двое разделены, используйте этот разговор как средство, чтобы снова начать общение. Дайте им понять, что теперь вы чувствуете себя более связанным с собой и хотели бы иметь возможность увидеть их лицом к лицу и показать им все, над чем вы работали с момента разрыва, и посмотреть, как они поживают.

Когда вы работаете над восстановлением разрушенного доверия, это хороший способ подойти к этой ситуации, не заставляя вашего бывшего чувствовать давление и не заставляя вас чувствовать себя слишком уязвимым.