Как разобраться в отношениях: 50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях – 20 вопросов, которые помогут понять, что вам пора расставаться — Отношения

Как разобраться в отношениях: 50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях – 20 вопросов, которые помогут понять, что вам пора расставаться — Отношения

Содержание

50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях

Каковы основные достоинства вашей пары? Откуда берутся трудности? Что можно спасти или улучшить в отношениях, а что нет? Исследовать эти вопросы и понять, что происходит, поможет опросник, который составили три ведущих специалиста по терапии пары: психоаналитик Роберт Нойбургер, психотерапевт Патрик Эстрад и сексолог Сильвен Мимун.

Вы можете ответить на вопросы в одиночестве или вместе с партнером. Не торопитесь, дайте себе время обдумать ответы — и пусть они будут как можно более искренними. Запишите их, тогда вы сможете перечитывать и дополнять при необходимости.

Чувства — Оцените силу вашей любви 

Когда конфликты обостряются, чувство, что нас не понимают, усиливается, обиды накапливаются, и трудно осознать, что же мы испытываем к партнеру на самом деле. Но ведь чувства — это основа, на которой строятся истории любви. Если они ослабеют, пошатнется все здание. Иногда хочется все прекратить, сказав коротко: «Я больше не люблю его (ее), все кончено». Но этот радикальный вывод выражает скорее желание покончить с тяжелой ситуацией, чем расстаться с этим партнером. Отсюда первый совет: не стоит делать поспешные выводы — продвигайтесь шаг за шагом, не пытаясь предугадать, что будет дальше, и не поддаваясь нетерпению. Начните со следующих вопросов:

1. Если бы вы могли решить все проблемы, как вы думаете, любовь возродилась бы из пепла, подобно фениксу?
2. У вас есть чувство, что вы желаете друг другу добра?
3. Остаются ли отношения и то, что их окружает, очень важными для вас, несмотря на проблемы?
4. Что вы чувствуете, когда представляете, что больше не увидите партнера и дальнейшая жизнь пройдет без него?
5. У вас есть чувство, что вас любят/принимают таким, как есть?
6. Чего вы получаете больше — упреков и критических замечаний или слов одобрения и поддержки?
7. Часто ли вы говорите партнеру о том, что цените в нем, что вас привлекает и трогает? А он?

Любовь и культура пары

Любовь пары — это все те чувства, которые испытывают друг к другу два человека, объясняет Патрик Эстрад. Культура — все то, что эти двое выстраивают вместе: место для жизни, образ жизни, семья, в которую входят родители и родные обоих партнеров, а также их ценности, идеалы, планы, испытания, воспоминания. Можно утратить привязанность к партнеру — это крах любви, — но оставаться привязанным к культуре своей пары, к тому, что создано вместе с партнером. Помня об этом различии, мы сможем лучше понять, что именно нам больше не подходит — человек или образ жизни — и готовы ли мы обойтись без того или другого.

Признание и поощрение

Способность выражать привязанность и подчеркивать достоинства любимого человека — это элементы, необходимые для того, чтобы любовное чувство продолжалось долго и чтобы жить вместе было приятно, говорит психотерапевт.

Коммуникация — выявите непонимание 

Это реальность, которую могут наблюдать все: то, как в действительности происходит общение между двумя людьми, безошибочно указывает на степень близости в их паре. Однако «жизнь пары бывает вымощена недоразумениями, сложностями и непониманиями», напоминает Роберт Нойбургер.

Цифровая и аналоговая коммуникация

Человеческая коммуникация сложна по своей сути, отмечает психоаналитик. Дело в том, что мы пользуемся двумя методами, которые дополняют друг друга, но не совпадают: «цифровая коммуникация» (слова, подлежащие истолкованию) и «аналоговая коммуникация» (интонация, жесты, позы). В парах, которые ладят друг с другом, речь и мимика расшифровываются легко. А вот в тех парах, которые не ладят, все время возникают недоразумения, непонимания и неправильные интерпретации.

Неудачи в общении

К этим трудностям добавляется то, что психологи называют «коммуникационный тупик» (каждый хочет выразить свою точку зрения, при этом испытывая чувство, что его не понимают или не слушают), или же коммуникационные фальсификации (скрытность, «ложь во благо» или просто ложь, лицемерие, дезинформация). Чтобы понять, как вы друг с другом общаетесь, задайте себе следующие вопросы:

8. Вы довольны тем, как вы общаетесь в паре?
9. У вас есть чувство, что вы понимаете партнера, а он вас?
10. Думаете ли вы, что в вашем общении есть значительные теневые зоны — темы, на которые трудно или невозможно разговаривать?
11. Вам случается намеренно скрывать от партнера некоторые поступки и мысли?
12. Бывало ли, что вы обдуманно лгали ему?
13. Как вы думаете, может ли партнер скрывать что-то от вас и даже лгать?
14. Ваша пара уже сталкивалась с раскрытием намеренной лжи того или иного из партнеров?
15. Если да, то как вы справились с этой ситуацией?

БЛИЗОСТЬ — Измерьте расстояние между вами 

Близость — это одновременно чувство («меня понимают, я могу снять маску, между нами согласие, иногда мы понимаем друг друга без слов»…), пространство (дом, квартира, комната) и время (которое мы как пара посвящаем тому, чтобы «хорошо чувствовать себя вместе»).

Чувство близости

Быть близким с партнером — значит, чувствовать себя в безопасности, ощущать, что он поддерживает и принимает вас таким (такой), как есть. Какова правильная дистанция в паре? «Быть достаточно близкими, чтобы партнер мог вас растрогать, и при этом достаточно далекими, чтобы он мог вас удивить», — отвечает Патрик Эстрад. Чтобы понять, какая дистанция в вашей паре, ответьте на следующие вопросы:

16. Есть ли у вас чувство, что партнер вас действительно слушает?
17. А вы — слушаете ли вы его на самом деле?
18. Как часто вы делитесь друг с другом тем, что вас волнует, смешит, увлекает или беспокоит?
19. Есть ли у вас чувство, что партнер доброжелательно/с юмором принимает ваши небольшие недостатки и странности? Отвечаете ли вы ему в этом взаимностью?
20. Есть ли мысли, факты или поступки, о которых вы не рассказываете никому или рассказываете кому-то другому, а не партнеру, чтобы сохранить отношения?

21. Фамильярность (жесты, слова, поведение) партнера вызывает у вас умиление или же раздражение и конфликты?

Общая территория

Место, где мы живем, красноречиво говорит о нас. Устройство интерьера может рассказать многое о способности пары создавать гармоничное общее пространство с учетом личных потребностей каждого, включая детей. А как у вас?

22. Место, где вы живете, устроено с учетом потребностей и вкусов каждого из партнеров?
23. Есть ли в общем пространстве комнаты (предметы мебели, вещи), которые навязал вам партнер и которые вы терпеть не можете?
24. Если бы вам надо было жить в одиночестве, устройство вашего места для жизни было бы радикально другим или в основном таким же?
25. В чем интерьер похож на вашу пару?

Время, посвященное паре

Чтобы развиваться и укрепляться, близости нужно время. Но в реальности время, которое следовало бы посвятить паре, часто тратят на семью, работу, друзей и досуг. Те, кто хочет сделать отношения более гармоничными, должны считать их одним из приоритетов. Так ли обстоит дело для вас? Вот вопросы, которые помогут понять, насколько ваши желания расходятся с действительностью:

26. Часто ли вам случается откладывать совместные планы (выход вдвоем, путешествие, время, проведенное вместе дома) из-за просьбы или требования, поступивших извне?
27. Есть ли у вас чувство, что вам не хватает времени, специально отведенного для пары?
28. Даете ли вы и партнер себе время побыть отдельно, наедине с собой?
29. Если бы у вас была возможность проводить больше времени вдвоем, как бы вы им распорядились?
30. Домашние дела распределены у вас так, что это удовлетворяет обоих?

СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ — Проверьте, насколько вы удовлетворены 

Что касается сексуальной жизни, каждая пара пишет свою партитуру и двигается в своем темпе. Частота или продолжительность интимных встреч не важны — имеет значение только удовлетворение каждого и способность партнеров разговаривать об изменениях, которых может пожелать кто-то из них. Сильвен Мимун предлагает вам эти вопросы:

31. Частота интимных контактов вам подходит?
32. Чувствуете ли вы во время секса, что вас не только желают, но и уважают?
33. Вам случается (иногда/часто/все время/никогда) чувствовать скуку?
34. Соглашаетесь ли вы (иногда/часто/всегда/никогда) на секс, только чтобы угодить другому?

35. Вы (часто/иногда/всегда/никогда) соглашаетесь на некоторые практики, только чтобы доставить удовольствие партнеру или поддаваясь его давлению?
36. Хотели бы вы внести изменения в сексуальную жизнь пары? Если да, то какие?
37. Чувствуете ли вы близость и взаимопонимание с партнером, если говорите о сексуальной жизни?
38. Что бы вы сказали о вашей сексуальной жизни — в целом она удовлетворительна или в ней есть проблемы?
39. Если бы все продолжалось так, как сейчас, вы бы сказали: «все идет хорошо» или «чего-то не хватает»?

ПЛАНЫ — Выявите общие желания 

Пара — это живой, развивающийся организм, в котором партнеры стараются совместить личную самореализацию и счастье вдвоем. Планы — неотъемлемая часть жизни пары, они выражают ее витальную силу, а также степень вовлеченности каждого в общую жизнь. Одна из трудностей — совместить общие планы и личные. Поразмышляйте об этом, отвечая на вопросы:

40. Есть ли у вас по меньшей мере один совместный план (отпуск, досуг, работа, семья)? Если нет, то почему?
41. Этот план регулярно повторяется, он сродни привычке? Если да, получаете ли вы удовольствие от него?

42. Находите ли вы, что партнер достаточно вкладывается в будущее отношений? А вы сами?
43. Важные планы в семье предлагает всегда кто-то один? Если да, подходит ли вам это?
44. Партнер обычно хорошо принимает ваши предложения по поводу совместных планов?
45. Партнер поддерживает ваши личные планы?

После того как вы исследовали ваши чувства, общение, близость, сексуальную жизнь и планы, задайте себе дополнительные вопросы:

46. Вы начали это исследование жизни пары охотно, с желанием лучше понять вашу пару, способствовать ее счастью?
47. Вас удивил какой-либо положительный аспект ваших отношений, который вы не осознавали?
48. Вас удивил какой-либо отрицательный аспект?
49. Партнер тоже ответил на все эти вопросы? Если нет, то почему?
50. Что вы чувствуете на этом этапе — энтузиазм или беспокойство? С чем они связаны?

Положите свои проблемы на стол 

После того как вопросы заданы, наступает время посмотреть трудностям в лицо. Рекомендации специалиста по терапии пары помогут углубить понимание проблем и приступить к их разрешению.

Вопросы наверняка пробудили множество размышлений и эмоций. Если в отношениях все хорошо, вы получаете от них удовольствие, они радуют и поддерживают вас. Вы чувствуете, что cвязь с партнером налажена и неплохо работает. А будущее обещает сделать ее еще прочнее. Но если ваша пара переживает период кризиса, вероятно, вы грустите, потому что ясно увидели те стороны отношений, которые причиняют боль или неудобство. Но не торопитесь с выводами, дайте себе время для отдыха. Это необходимо, ведь исследование отношений требует усилий. «А затем запишите все, что вы чувствуете, не смягчая выражений, — предлагает психотерапевт, специалист по терапии пары Патрик Эстрад. — Страхи, сомнения, гнев, грусть, чувство вины…»

Доверьте переживания бумаге или странице на мониторе. Обретя спокойствие, с прояснившимися мыслями, вы сможете прислушаться к тому, какие желания у вас появляются: продолжать или, наоборот, прекратить отношения, поставить границы, высказать требования… Но не спешите принимать решение. Ведь вы пока ничего не знаете о том, какой путь проделал партнер. Может быть, он отрицает проблему или избегает самонаблюдения. Но может быть и наоборот: он стремится исправить ситуацию и готов меняться больше, чем вы предполагаете.

Самостоятельная работа

Отодвиньте в сторону материальные вопросы и то, что вы знаете о желаниях партнера. Речь сейчас пойдет о вас и ваших стремлениях. Начните с выяснения, что есть в вашей жизни такого, о чем вы думаете: «Больше я не хочу этого!» Отсюда можно сделать вывод о том, чего вы хотите для себя. Чтобы разобраться:

  • Перечитайте ответы. Подчеркните то, что кажется вам самым важным в разных областях отношений (чувства, коммуникация, близость, сексуальная жизнь, планы).
  • Сформулируйте, что вам не нравится. Для этого составьте список «Я больше не хочу...» (например: «Не хочу, чтобы меня упрекали или молчали в ответ на мои слова»). Пусть в нем будет столько пунктов, сколько вам необходимо.
  • Запишите предложения. Что вы можете сделать сами, чтобы улучшить ситуацию? Напишите идеи напротив каждого «Больше не хочу...».
  • Подумайте, насколько вы хотите работать над отношениями. «Остается ли у меня еще мотивация (хотя бы немного)? Я еще верю в эти отношения? Я еще хочу в них верить?»
  • Задумайтесь о том, что получается: «Чего мне больше хочется — остаться в паре или расстаться?»

«Мне хочется прекратить отношения»

Вы уверены? Исследуйте вопрос:

  • Готов(а) ли я покинуть весь мир моей пары: родных партнера, общих друзей, привычный образ жизни, место проживания?
  • На чем основано мое желание разрыва? Я испытываю усталость от долгих конфликтов? Я чувствую, что отношения изжили себя, и это не исправить?
  • Если бы отношения изменились и стали удовлетворительными во всех областях, мне бы захотелось продолжать путь с ним (с ней)?
  • Мне хочется расстаться на время или навсегда? Расставание на время приносит надежду, мы хотим, чтобы что-то изменилось. А окончательный разрыв — это полное завершение отношений.

«Мне хотелось бы остаться в паре»

Вы отказываетесь расставаться, несмотря на возникающие трудности. Подумайте:

  • Что стоит за желанием быть в паре? Страх оказаться в одиночестве? Чувство вины перед детьми? Желание сохранить материальные условия? Любовь?
  • Потребует ли продолжение отношений от меня жертв? Придется ли мне отказаться от того, что для меня имеет значение (ценности, планы, личная свобода)? Придется ли мне принимать условия, поставленные партнером?
  • Есть ли готовность пересмотреть свою жизнь и подумать, что я могу изменить в себе, чтобы улучшить ситуацию?
  • Захочет/сможет ли партнер также менять что-то и меняться?
  • И наконец, составьте список всего, от чего вы не готовы отказаться. И, соответственно, всего, в чем хотите увидеть изменения.

«Я готовлюсь поговорить с ним (с ней)»

Дайте себе время еще раз обдумать «предварительное решение», прежде чем говорить с партнером. Проделайте внутреннюю работу, чтобы успокоить эмоции, которые могут захлестнуть вас и помешать общению. Займите конструктивную позицию: избегайте повышения голоса, упреков, обидных замечаний. Вы встретились, чтобы поговорить о вас (желаниях, границах), а не для того, чтобы вершить суд над партнером. Ваша задача — разрешить общую проблему.

Работа для двоих

Договоритесь о том, в какой обстановке вести разговор — лучше, чтобы это было нейтральное место, встреча вне дома (в ресторане, на прогулке). Договоритесь, что будете делиться друг с другом мыслями и чувствами, не пытаясь переубедить и сохраняя взаимное уважение. Если что-то пойдет не так, отложите разговор и перенесите встречу на следующий раз. В такой беседе обязательно должно быть три этапа, подчеркивает Патрик Эстрад:

Этап 1: мое состояние. Пусть каждый по очереди (не перебивая друг друга) кратко изложит выводы относительно каждой области отношений (чувства, общение, близость, сексуальная жизнь, планы). Посвятите этим темам одну или несколько встреч, сколько сочтете нужным.

Этап 2: что мне хотелось бы изменить. Пусть каждый скажет, что, по его мнению, стало невыносимым в отношениях, и поделится предложениями, что можно сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Этап 3: мое желание. Пусть каждый сообщит другому о своем желании (во всяком случае, о том, которое есть на данный момент): «Мне хотелось бы продолжить отношения» или «Мне хотелось бы прекратить отношения».

Работа над отношениями — процесс, который требует времени и упорства. Не бойтесь назначить больше встреч и еще раз обсудить условия, в которых вы можете вести диалог. Если ваши выводы расходятся или если не удается говорить спокойно, обратитесь к терапевту, чтобы воспользоваться его опытом и сопровождением.

Читайте также

3 вопроса, которые многое прояснят в отношениях с мужчиной

Иногда, встречаясь с мужчиной, вас могут одолевать определенные сомнения относительно того, а стоит ли вообще продолжать эти отношения? И для того, чтобы все для себя окончательно понять и во всем разобраться, вам  нужно всего лишь честно ответить на несколько простых вопросов.  

3 вопроса, которые многое прояснят в отношениях с мужчиной

Ведь, возможно, у вас с партнером просто временные трудности или незначительные моменты, которые стоит просто переждать и тогда все снова наладится. А, вполне возможно, что отношения действительно лучше прекратить, чтобы потом не было еще хуже. Но, в любом случае, сначала ответьте на эти 3 вопроса, а потом уже делайте выводы и принимайте какое-то окончательное для себя решение. 

Как понять стоит ли вам продолжать отношения с этим мужчиной

Итак, вот эти вопросы:

1. "А достаточно ли он у вас заинтересован?"

Иными словами, а проявляет ли он инициативу в ваших отношениях? Назначает ли он вам встречи, как часто? Звонит ли вам, когда занят и не может с вами увидеться? Помогает ли вам, когда вы его об этом просите или, возможно, даже сам предлагает вам свою помощь?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В зависимости от того, какие ответы на эти вопросы у вас будут преобладать - «да» или «нет»,  вы и сможете сделать вывод о том, а действительно ли ваш мужчина заинтересован в вас и развитии этих отношений так же сильно, как и вы?

2. "Как он к вам относится?"

Хорошо подумайте, как же на самом деле относится к вам ваш мужчина? Как к своей любимой женщине, то есть трепетно, бережно и нежно, одним словом с душой и любовью? Или как к просто "удобному приложению", который делает его жизнь более комфортной и легкой?  Он вас ценит, холет и лелеет или вовсе нет?Он обращается с вами как джентельмен и вы всегда чувствуете уважение к себе с его стороны или нет?

Внимательный ли он к вашим желаниям и потребностям? Берет или он их в счет? Советуется ли он с вами, когда принимает какое-то общее для вас обоих решение? Слышит или он вас вообще?

Он ваш защитник и добытчик или скорее, он просто не слишком воспитанный молодой человек, который позволяет себе какие-то грубости в ваш адрес и, вообще, ведет себя так, как будто уже принял для себя решение, что эти отношения все равно рано или поздно закончатся, так зачем тогда напрягаться? Будьте честны с собой, как бы тяжело или даже больно это не было.

3. "А действительно ли вы ему доверяете?"

Доверие - это основа любых действительно крепких и длительных отношений. Поэтому хорошенько подумайте, а действительно ли вы доверяете своему мужчине? Или есть ли что-то такое, что не дает вам этого сделать в полной мере? То, что не дает вам переступить через эту грань и начать действительно ему доверять?

Возможно, он сам не очень вам доверяет и это заметно в его поведении и отношении к вам? А, вполне возможно, что это что-то и в вашем прошлом, что теперь не дает вам доверять мужчинам? Разберитесь с этим всем - сами или в паре с хорошим, грамотным психологом и только тогда решайте, что же вам делать дальше.

Полезно почитать: 

Когда перестаёт торопиться женщина, спешить начинает мужчина

Сохранить эти отношения и как будто начать все сначала? Или же действительно начать все сначала, но только уже с кем-то другим? Только не рубите с плеча. Помните, что разрушить  всегда проще, чем снова что-то построить, а потом еще и уберечь то, что построил. Но выбор, как вы уже знаете, всегда только за вами. И какой бы он ни был - он будет правильный, ведь это будет только ваше решение. Удачи Вам!   опубликовано econet.ru

Автор Виктория Кирста

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

13 вопросов, которые помогут понять, насколько крепки ваши отношения

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Можно только делать вид, что вам повезло с партнером. И прятать изматывающие
отношения за яркими фотографиями в соцсетях. Можно даже верить, что все так и
должно быть. Но нездоровые отношения лишают жизненной энергии, люди в них
испытывают тревогу и усталость. И чувствуют бессилие день за днем.

Как понять, что нужно что-то менять? Помогут правильные вопросы и честные
ответы.

AdMe.ru приводит несколько таких вопросов, которые помогут увидеть и
решить проблемы или осознать, насколько вам повезло с партнером.

Вы можете спокойно обсуждать планы на будущее?

13 вопросов, которые помогут понять, насколько крепки ваши отношения

Если вы не в состоянии планировать совместное будущее, если любые попытки
вызывают чувство тревоги и вместо спокойного обсуждения вы ссоритесь — в
ваших отношениях нет доверия и, скорее всего, и будущего у ваших отношений нет.
Это просто вопрос времени.

В здоровых отношениях партнеры смотрят в будущее без страха, напротив, с удовольствием и азартом.

Ваши обещания друг другу всегда имеют силу?

13 вопросов, которые помогут понять, насколько крепки ваши отношения

В гармоничных отношениях люди чувствуют себя в безопасности, доверяют своему
спутнику. А о каком доверии может идти речь, если обещания не исполняются,
если о просьбах друг друга забывают, как только переступают порог дома, если
на партнера нельзя положиться?

Важно уважать чувства и желания любимого человека и не разбрасываться напрасными обещаниями.

Как вы относитесь к тотальному контролю?

13 вопросов, которые помогут понять, насколько крепки ваши отношения

В гармоничных отношениях люди не испытывают маниакального желания контролировать и навязывать свое мнение по любому поводу. Такое поведение может быть похоже на заботу, но движет им желание полностью управлять жизнью второй половинки.

В здоровых отношениях у каждого партнера есть свои границы и свои увлечения. Ведь именно этим они и интересны друг другу.

Ваши распорядки дня совпадают?

13 вопросов, которые помогут понять, насколько крепки ваши отношения

У вас сложились разные привычки и вам никак не удается договориться о
распорядке дня? Или просто нет желания подстраиваться под партнера? Нужно ли
говорить, что такая жизнь никак не похожа на гармоничную.

Люди, которые уважают друг друга, всегда найдут баланс, чтобы оба могли чувствовать себя комфортно.

50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях

PsychologiesПсихология

Вы не собираетесь расставаться, но хотите понять, как обстоят дела в вашей паре. Испытываете ли вы те чувства, о которых мечтали? Получаете ли поддержку, которая вам необходима? Этот опросник поможет вам понять, что в отношениях хорошо и где недостатки (если они есть). Итоги можно подвести одному или вдвоем.

Текст Эльза Лествицкая

Каковы основные достоинства вашей пары? Откуда берутся трудности? Что можно спасти или улучшить в отношениях, а что нет? Исследовать эти вопросы и понять, что происходит, поможет опросник, который составили три ведущих специалиста по терапии пары: психоаналитик Роберт Нойбургер (Robert Neuburger), психотерапевт Патрик Эстрад (Patrick Estrade) и сексолог Сильвен Мимун (Sylvain Mimoun).

Вы можете ответить на вопросы в одиночестве или вместе с партнером. Не торопитесь, дайте себе время обдумать ответы – и пусть они будут как можно более искренними. Запишите их, тогда вы сможете перечитывать их и дополнять при необходимости.

Чувства

Оцените силу вашей любви

Когда конфликты обостряются, чувство, что нас не понимают, усиливается, обиды накапливаются, и трудно осознать, что же мы испытываем к партнеру на самом деле. Но ведь чувства – это основа, на которой строятся истории любви. Если они ослабеют, пошатнется все здание. Иногда нам хочется все прекратить, сказав коротко: «Я больше не люблю его (ее), все кончено». Но этот радикальный вывод выражает скорее желание покончить с тяжелой ситуацией, чем расстаться с этим мужчиной или этой женщиной. Отсюда первый совет: не стоит делать поспешные выводы – продвигайтесь шаг за шагом, не пытаясь предугадать, что будет дальше, и не поддаваясь нетерпению. Начните со следующих вопросов:

1. Если бы вы могли решить все проблемы, как вы думаете, любовь возродилась бы из пепла, подобно фениксу?

2. У вас есть чувство, что вы желаете друг другу добра?

3. Остаются ли отношения и то, что их окружает, очень важными для вас, несмотря на проблемы?

4. Что вы чувствуете, когда представляете, что больше не увидите партнера и ваша дальнейшая жизнь пройдет без него?

5. У вас есть чувство, что вас любят/принимают таким, как есть?

6. Чего вы получаете больше – упреков и критических замечаний или слов одобрения и поддержки?

7. Часто ли вы говорите партнеру о том, что цените в нем, что вас привлекает и трогает? А он?

Любовь и культура пары

Любовь пары – это все те чувства, которые испытывают друг к другу два человека, объясняет Патрик Эстрад. Культура – все то, что эти двое выстраивают вместе: место для жизни, образ жизни, семья, в которую входят родители и родные обоих партнеров, а также их ценности, идеалы, планы, испытания, воспоминания. Можно утратить привязанность к партнеру – это крах любви, – но оставаться привязанным к культуре своей пары, к тому, что создано вместе с партнером. Помня об этом различии, мы сможем лучше понять, что именно нам больше не подходит – человек или образ жизни – и готовы ли мы обойтись без того или другого.

Признание и поощрение

Способность выражать свою привязанность и подчеркивать достоинства любимого человека – это элементы, необходимые для того, чтобы любовное чувство продолжалось долго и чтобы жить вместе было приятно, говорит психотерапевт.

Как решить, стоит ли продолжать отношения?

Я часто встречаю людей, неуверенных в том, стоит ли им продолжать отношения с партнером. Недавно моя знакомая поделилась: «Только когда мы с любимым вместе, я чувствую нашу связь. Если он не рядом, я не знаю, нужны ли ему наши отношения и как именно он проводит время. Я пытаюсь говорить с ним об этом, но это его лишь злит. Он считает, что я все преувеличиваю и мне нужно быть более уверенной в себе».

Другой пациент признается: «Мы женаты три года, и я люблю свою жену. Но она не позволяет мне быть собой: заниматься своими хобби и проводить время с друзьями наедине. Мне постоянно приходится думать, как моя жена к этому отнесется, не расстроит ли это ее. Это стесненное положение и недоверие меня изматывают». Всем, кто так же испытывает сомнения, не позволяющие им назвать отношения счастливыми, я предлагаю ответить на шесть вопросов.

1. Как часто вы испытываете негативные эмоции?

Мы стараемся игнорировать тревогу и сомнения, чтобы не встречаться с непростыми для себя выводами: отношения не делают нас счастливыми. Вместо того чтобы винить себя, подавлять чувства и стараться смотреть на ситуацию более позитивно, отнеситесь к происходящему честно и ответственно.

Влюбляясь, мы игнорируем интуицию, которая подсказывает — это не наш человек

Первый и самый важный шаг — разговор с партнером. Понаблюдайте за его реакцией: насколько внимательно он отнесется к вашим чувствам, предложит ли нечто в отношениях изменить, чтобы вам было комфортно, или начнет упрекать вас. Это будет индикатором, имеет ли ваш союз будущее.

2. Держит ли ваш партнер слово?

Основа здоровых отношений — вера в то, что на человека, который рядом с вами, можно положиться. Если партнер обещает позвонить, провести с вами вечер или отправиться куда-то на выходные и часто не держит слова, это повод задуматься: ценит ли он вас? Когда он подводит даже в мелочах, это разрушает доверие, лишая уверенности, что любимый человек окажется с вами в трудную минуту.

3. Что говорит вам интуиция?

Влюбляясь, мы так страстно желаем продолжать испытывать это опьяняющее чувство, что игнорируем собственную интуицию, которая подсказывает — это не наш человек. Иногда люди подавляют эти чувства годами и даже вступают в брак, но в конце концов отношения рушатся.

Не бывает отношений, которые начинаются с дискомфорта, а потом неожиданно расцветают

Расставшись, мы понимаем, что в глубине души предчувствовали это с самого начала. Единственный путь избежать разочарований — быть с собой честными. Если вас что-то настораживает, поговорите об этом с партнером. В подавляющем большинстве случаев внутренний голос не обманывает.

4. Испытываете ли вы чувство неловкости за партнера?

Если любимый человек заставляет вас чувствовать себя неловко: провоцирует конфликты при ваших друзьях и родственниках, намеренно затрагивает болезненные для присутствующих темы, демонстрирует плохую воспитанность, этот дискомфорт вы будете испытывать всегда. Готовы ли вы избегать совместных встреч и видеться с близким кругом только наедине?

5. Что говорит вам опыт других отношений?

Мы часто слышим, что над отношениями необходимо работать. Отчасти это правда — мы должны стараться чутко слушать и бережно относиться к партнеру. Однако этот процесс важен только в том случае, если он двусторонний.

Не бывает отношений, которые начинаются с чувства дискомфорта и тревоги, а потом неожиданно, по мановению волшебной палочки, расцветают и приносят радость. Готовность понимать друг друга — основа счастливых союзов, и проявляется (или не проявляется) она сразу. Скорее всего, вы согласитесь с этим, если вспомните свои предыдущие отношения.

6. Готовы ли вы открыто обсуждать с партнером острые углы?

Вы не можете свободно говорить о том, что вас беспокоит, потому что боитесь негативной реакции партнера? Тогда вы обрекаете себя на чувство одиночества, которое может тянуться долгие годы. Возможно, ваша неуверенность распространяется не только на отношения с партнером, но и на другие сферы жизни и нуждается в работе над собой, проделать которую можете только вы сами. Но даже в этом случае вы должны быть способны открыто, не боясь последствий говорить с партнером о том, что вам важно.

Если ваши чувства не встречают понимания и после разговора близкий человек продолжает делать больно, это повод задуматься, нужны ли эти отношения.

Об авторе

Джил Вебер — клинический психолог, специалист в области межполовых отношений, автор книги «Cекс без интимности: почему женщины соглашаются на односторонние отношения» («Having Sex, Wanting Intimacy: Why Women Settle for One-Sided Relationships», Rowman & Littlefield Publishers, 2013).

Читайте также

«Я не могу без тебя жить», «Я без тебя умру» — сколько песен и стихов с таким смыслом мы знаем! К сожалению, этот смысл отражает не романтику, а любовную зависимость — мучительное и разрушающее явление. Семейный психолог Мария Гаспарян рассказывает, как определить зависимые отношения и перестать в них вступать.

Уважение, бережное отношение, внимание к потребностям друг друга — все это важно для гармоничной жизни пары. Но насколько бы ни были тесными отношения в семье, иногда нужно сказать близкому человеку о неудобных вещах. Причем так, чтобы он не обиделся, а выслушал и услышал. О том, как не утратить взаимопонимание и доверие при обсуждении сложных вопросов

Как разобраться в отношениях с мужем? 3 совета психологов, консультации

Добрый день,меня зовут Анна,мне 29 лет,со своим мужем я познакомилась в возрасте 17 лет,он сразу признался мне в любви и предложил серьезные отношения.Через 4 месяца после знакомства муж переехал ко мне.Мы растворились друг в друге,нам было очень хорошо вместе,но я попала в западню любовной зависимости,не могла отпустить его от себя ни на минуту,забросила учебу,подруг,все своё время проводила только с ним,жутко ревновала без повода(тк он был по уши влюблён и повода мне не давал).Близкие отношения с ним меня не впечатлили с самого начала,но мы оба были так неопытны и молоды,и я надеялась,что все наладится.
В нашей совместной жизни было очень много удовольствий,мы все делали вместе,нашей паре всегда завидовали как самой крепкой.Иногда мы ссорились,на примирение первой всегда шла я.
Первые годы совместной жизни он удивлял меня сюрпризами,подарками,приятными письмами,но со временем его ухаживания прекратились.Мы продолжали жить вместе,но отношения стали холодными,он перестал замечать во мне женщину,наша физическая близость сошла не нет.Мне тогда было 24 года,я очень хотела быть любимой и желанной,он от него не получала никакой отдачи.
Однажды друзья привезли к нам в гости подруг,с которыми познакомились в клубе.Одной из этих девушек понравился мой муж и она начала оказывать ему знаки внимания,он тут же начал ссориться со мной,в итоге очень сильно унизил и добился того,чтобы я ушла.Что было дальше я даже боюсь представить.
Этот случай очень сильно разочаровал меня в муже,но уйти от него у меня не хватило ни сил ни гордости,которую на тот момент он растоптал своим жестоким поведением.Меня почему-то одолевал панический страх остаться одной.Хотя на тот момент я училась и работала и могла сама себя обеспечить.В итоге я в очередной момент первая пошла на мировую.Муж стал ещё холоднее,мы продолжали жить вместе как соседи,инициативу в близости всегда проявляла я,потому что от природы человек темпераментный.
В общем эти отношения в какой-то момент категорически перестали меня устраивать и я от него ушла.Сделала решительный шаг и разорвала отношения.Он сразу активизировался,начал ,извиняться и обещать,что
его отношение изменится,заваливать меня цветами.
Но я уже ничего не хотела.В момент расставания я почувствовала себя действительно счастливой и свободной,как будто с меня свалились тяжелые оковы,которые не давали мне развиваться.
У меня сразу появилось множество поклонников,которые добивались моего расположения.И вот я влюбилась...Он оказался полной противоположностью моему мужу,активный,инициативный,уверенный в себе!он сразу же взял наши отношения в свои руки и так хорошо как с ним мне ещё никогда и ни с кем не было.Но оказалось,что я у него не одна такая счастливая,что он очень любит женщин и у него есть постоянная девушка,которая на тот момент была в отпуске в другом городе.Я поняла,что счастья с таким мужчиной мне не видать,к тому же не могла себе позволить увести чужого мужчину,и отступила.
Муж продолжал оказывать мне знаки внимания,но у меня внутри все перегорело по отношению к нему.Я была несчастно влюблена в другого.Муж-таки добился моего расположения,надавил на жалость,говорил,что очень сильно меня любит и не сможет без меня.
Потом у нас опять закрутился роман,через полгода я забеременела,муж сначала испугался,собрал денег на аборт,мы приехали в клинику,я всю дорогу рыдала,тк не хотела убивать маленького человечка,в итоге в последний момент муж передумал и мы решили оставить ребёнка.
Дальше свадьба,легкая беременность,роды.Муж поменялся,стал заботливым и внимательным,ухаживал за нами,очень сильно помогал.
Сейчас прошло 5 лет с рождения дочки, наши отношения стали такими как были до брака,он холоден со мной,внутренне закрыт,ребёнка любит и как мне кажется только на этом держатся наши отношения,близости с ним у меня нет,он постоянно уходит по вечерам к друзьям,перестал меня уважать...
У меня внутри присутствует ощущение,что я совершила ошибку выйдя за него замуж,мне очень обидно,что он не видит во мне женщину,я чахну и теряю уверенность в своей женской привлекательности с каждым днём.Я не могу жить без любви и внимания.
С одной стороны считаю что ребёнок должен жить в полной семье,с другой мне кажется,что если мать несчастна,то это передаётся малышке и она невербально считывает негативные сигналы,которые могут впоследствии плохо отразиться на ее психике.
.Говорить с мужем пробовала.Он меня не слышит.Такое ощущение,что мы говорим на разных языках.
Говорит,что любит,но я чувствую,что обманывает.Помогите,пожалуйста,разобраться,почему я не могу вырваться из этих нездоровых зависимых отношений и есть ли шанс наладить их и превратить в здоровый союз.
Сейчас нашим отношениям уже 13 лет.
Я боюсь,что если нет в нашей семье любви по отношению друг в другу,то кто-то из нас в конечном итоге встретит другого человека,которого полюбит и уйдёт,это просто вопрос времени.

Почему мы вступаем в отношения, а затем продолжаем или заканчиваем их. Как сохранить отношения?

Хотите получить ПОДАРОК от опытного психолога,
а затем узнавать о новых интересных статьях,
о важных и полезных Продуктах – оперативно?..

Тогда – кликните по этой ссылке и
подпишитесь на обновления сайта! ツ


  • Зачем людям нужны отношения?
  • Как разобраться в отношениях?
  • Как понять, продолжать отношения или нет?
  • Как сохранить отношения?

Это тот минимум вопросов,
который возникает перед нами,
в те или иные моменты жизни,
по поводу отношений с другими людьми.

Те, кто привык мыслить логически, как правило,
взвешивают все аргументы «за» и «против» – осознанно.

Именно на таких людей, рассчитан совет:
перед принятием решения о том,
начинать, продолжать либо завершить отношения,
составить список из двух колонок
с противоположными оценками сложившейся ситуации и,
после их заполнения, – оценить результат.

Но не все мы, и не всегда, являемся столь рациональными, скрупулёзными
и дисциплинированными.

К тому же, чаще всего, мы принимаем решения,
основываясь на внутренних ощущениях и побуждениях,
на своих, не всегда до конца понятных, желаниях и стремлениях,
поступая даже вопреки голосу логики и рассудка,
попадая под воздействие Подсознательных Программ.

И подобное поведение, проявляется при оценке отношений, – особенно ярко!

Невзирая на «аргументы и факты»,
которые предоставляет разум,
люди, в большинстве своём, в этом вопросе,
идут на поводу у своих чувств.

И, если мы получаем сейчас, или надеемся получить в будущем,
несомненное удовольствие, от общения с данным человеком,
то даём таким отношениям – «добро».

То есть, мы вступаем в отношения только тогда,
когда ждём, что они будут приносить нам что-то хорошее,
приятное, доставляющее радость и наслаждение, а не наоборот!

Только в исключительных случаях, находясь под влиянием эйфории чувств,
только редкие личности, способны оценивать воображаемое «светлое будущее»,
сколь-либо критично и увидеть некие «подводные камни»
на пути к маячащему на горизонте счастью.

В отношения вступают, в расчёте на счастье.

Это и есть ответ на вопрос:

Зачем людям нужны отношения?

Также, если мы, в текущих отношениях,
больше получаем от общения хорошего, нежели плохого,
то у нас, естественно присутствует намерение, их продолжать и дальше.

Это – ответ на вопрос:

Как понять, продолжать отношения или нет?

И если Вы получаете больше приятного и полезного в отношениях,
чем неприятного (а что-нибудь неприятное, в той или иной степени,
и время от времени, неизбежно, происходит) то, несомненно, –
хочется позволить им длиться и дальше.

Но если же у Вас возникли в этом серьёзные сомнения,
то нужно, всё-таки, найти время дать оценку происходящему.

Нужно прислушаться к себе и, при этом,
постараться быть максимально честным!

Иначе, таковое занятие не имеет никакого смысла.

Если чаша Ваших внутренних весов,
начала склоняться в сторону «плохо»,
то это означает, что в скором времени,
у Вас появится намерение сказать этим отношениям – «нет».

Так мы устроены.
Ничего не попишешь!

Но оказаться рабом своих чувств,
бывает не только неразумно и глупо.
Это также и безответственно, а иногда и преступно,
если от Вашего решения зависит не только Ваша собственная жизнь.

Самый яркий пример – развод семьи.

Если бракоразводный процесс касается только двоих,
то, по большому счёту, это – их личное дело.

Они несут ответственность только друг перед другом
за невыполнение обетов, данных в день свадьбы,
и за неспособность ужиться вместе, несмотря на первоначальные намерения.

Но если в семье есть дети,
то ответственность каждого из супругов возрастает – многократно!
И понятно – почему.

Поэтому, ответ на вопрос,

Как разобраться в отношениях?

будет таким:

Необходимо произвести тщательный анализ не только своих чувств,
но и причин того, почему общение из позитивного – в начале,
стало превращаться в негативное.

Затем, нужно проанализировать и понять,
насколько данные отношения полезны лично для Вас,
а если в них втянуты другие, то и для них.

Необходимо разобраться и уяснить,
что можно сделать, чтобы исправить ситуацию, если она того стоит.

И обязательно надо помнить о том, что разрыв, всё равно какого вида отношений,
в любом случае, оставляет в душе болезненный след и неприятный осадок.

Согласны?

Так зачем, в нашем сложном мире,
полном постоянного напряжения и стрессов,
ещё добавлять себе дополнительные негативные переживания?

Пусть это будет ещё одним аргументом, за сохранение отношений.

Подойдите серьёзно к решению этой проблемы!
Не нужно разбрасываться отношениями.
Не факт, что можно будет найти им достойную замену.

С другой стороны, ни в коем случае,
нельзя цепляться за те отношения,
которые, по каким-то причинам, безнадёжно испортились
и приносят намного больше неприятного,
которые, возможно, ведут к деградации и разрушают Вас.

Как сохранить отношения?

Отнеситесь к поставленному вопросу ответственно и,
чтобы увидеть ясную картину, как было сказано выше,
постарайтесь изучить все детали.

А если же разобраться с истоками случившегося разлада,
у Вас самостоятельно не получится, –
Вы можете обратиться за помощью – ко мне.

Часто бывает достаточно всего одной консультации,
для того чтобы чётко понять, стоит ли сохранять отношения!

И если стоит, тогда уж найти причины
недовольства и разногласий, возникших между людьми,
а затем нейтрализовать их, тем самым, сохранить отношения,
к взаимному удовольствию всех сторон.

Проверено! 🙂
 

Автор: Полина Вершилина
 

P.S.
Помогла ли Вам изложенная здесь информация,
получить ответы на вопросы:

  • Зачем людям нужны отношения?
  • Как разобраться в отношениях?
  • Как понять, продолжать отношения или нет?
  • Как сохранить отношения?

Напишите об этом, пожалуйста, в комментариях.


Внимание! Текущая Акция!
Ознакомьтесь с условиями Акции!
Спешите стать первым и выиграть ПРИЗ! ツ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *