Как разбудить страсть в отношениях

Сколько лет вы замужем — 15–20, больше? В прошлом огонь страсти, крепкие объятия и горячие поцелуи. Настоящее уныло и предсказуемо. Можно ли изменить это и разбудить былой огонь чувств? Отвечает сексолог Юрий Романов.

Вот интересный рассказ одного моего знакомого.

«Возвращаемся с женой из супермаркета. Сели в вагон метро, уложили на полку пакеты с покупками. Я тихонько беру ладонь жены в свою руку и начинаю гладить ее. За этим занятием нас застала полная женщина, она села напротив. Минут пять смотрела на нас с каким-то странным выражением, неодобрительно как-то головой качала. И вдруг негодующе сказала: «Да хоть кольца-то снимите! Вот ведь не жмут, а?»

Мы опешили и даже не поняли сначала, чего это она. И вдруг дошло: она решила, что мы любовники! Почему? Потому что в таком возрасте нормальный муж не станет с нежностью ласкать, гладить руку жены. Любовницы — другое дело, а жены — зачем? Жена тоже поняла, смутилась и стала говорить, что я ее муж. Я же рассмеялся и сказал, что могу только пожалеть эту женщину. Она тут же встала и пересела на другое место».

Действительно ли у мужа и жены так мало шансов вести себя «не по статусу», будто они прожили не 18 лет вместе, а лишь полгода? Нежность проявлять нужно не только импульсивно, как в молодые годы, супругам со стажем надо делать это сознательно, от головы. Причем обоим. Страсть не держится больше двух лет, а у супругов с большим стажем ее и не может быть, той прежней страсти, и это нормально, но если будете проявлять нежность и заботу друг о друге просто в повседневной жизни, эпизодически — ручку пожать, поцеловать мимоходом, прижаться, в квартире встретившись, — эти простые тактильные прикосновения потом экстраполируются на неплохой секс в постели.

Как освежить отношения?

Что еще важно, чтобы прежние сексуальные отношения освежились? От 45 лет, к моменту климакса, потребности женщины в качественном и постоянном сексе постепенно… нарастают. У мужчины, наоборот, снижаются. Происходит как бы перемена мест: ей уже нужно больше секса, чем ему! А потом и у мужчины начинаются климактерические изменения — эрекция перестает быть безотказной, либидо понижается, сексуальная функция (особенно если секса мало) начинает угасать. А у жены? После резкой фазы наступления климакса (уход месячных, приливы) наступает менопауза, когда женщина чувствует себя хорошо. И вот в менопаузе у трети жен влечение повышается. У трети — падает, у трети — не изменяется. То есть 60 % женщин в браке со стажем хотят секса.

Хотя, строго говоря, интерес к сексу в супружеской постели может упасть и на более ранних стадиях. И на каждой из них, если это супругами чувствуется, своя договоренность и прежде всего инициатива.

Правда, можно предвидеть вопрос: что стоит предпринять, чтобы и через 20 лет желать свою жену (или мужа)?

Мужчина при угасании своих сексуальных функций понимает, что его сфера выбора резко сокращена и для него сохранить отношения с женой — это уже хороший выбор и даже радость. Поэтому можно посоветовать паре, женщине в особенности — все малейшие сексуальные проявления мужа обязательно должны быть реализованными. И не так, что, мол, ей нужен суперкачественный секс, а если нет — то и обида, и ты не мужчина. Жена должна понимать, что он готов что-то сделать в плане секса, но, может, не всегда так же качественно, как когда-то, и в этом случае она будет иметь секс в своей постели (а женщине это тоже очень важно) лет до 70, а то и дольше.

Стоит ли думать об измене?

Мужчины после брака в 20–25 лет переживают критический период. И нельзя сбрасывать со счетов тот момент, что у половины из них (по статистике сексологов) появляется женщина (чаще всего моложе его), о которой он думает так: она поможет мне ощутить себя молодым. То есть с женой он таким ощутить себя не может, а осторожно идет, как говорится, налево. А главное, он чувствует, что может себе это позволить, потому что он уже родил детей, подрастил их, выполнил, так сказать, свое назначение в семье. Часто при этом он состоятелен материально. Он чувствует, что сексуальная жизнь отдаляется и даже уходит, и ему хочется продлить комфорт своей жизни дальше. Это может начинаться уже в 45 лет, а чаще всего бывает у мужчин старше 50.

Так вот, эта ситуация часто, как это ни парадоксально, даже благоприятна для супружеского секса. Потому что «левые» отношения такого задумавшегося о молодости мужчины обычно не длятся долго, а свою вину, которую он все равно чувствует, он склонен заглаживать в постели, потому что не видит других путей ощущать себя морально комфортно. То есть изменил — но вот и с женой был хороший секс, ей хорошо было, значит, все нормально теперь. Да и то обновление, которое получает мужчина в романтической связи, благоприятно сказывается на супружеском сексе, если, конечно, жена благожелательна, а не пилит его и не делает постоянно недовольное лицо.

Как вернуть страсть?

У супругов со стажем секс идет обычно по надоевшему сценарию. Но можно взглянуть на него по-иному, постараться извлечь выгоду для своего организма. Вы же не станете отрицать, что вы сторонник здорового образа жизни? Вот и карты в руки — сегодня исследователи всего мира твердят, что секс полезен, даже необходим. И не только для сохранения здоровья, теплых отношений с партнером, которого частые отказы обижают и заставляют сомневаться в себе, в ваших чувствах, но и для нервов и кошелька.

В древних китайских трактатах есть немало чудесных рецептов, как с помощью Эроса можно избавиться от различных недугов. Например, секс обладает способностью нормализовать деятельность кишечника, лечит мигрень и снимает приступы боли. Получая удовольствие от секса, мы одновременно тренируем сердце — любовь улучшает периферическое кровообращение, препятствует образованию варикозного расширения вен.

У некоторых женщин секс снимает предменструальный синдром. А у тех, кто с удовольствием занимается любовью два-три раза в неделю, нормализуется менструальный цикл. Даже во время климакса женщина, сохраняющая сексуальную активность, почти не страдает, например, от характерных для этого состояния приливов.

У людей, ведущих постоянную половую жизнь, уровень т-клеток (они играют существенную роль в формировании иммунитета) выше, чем у тех, кто отказывает себе в таком удовольствии. Это позволяет организму противостоять любым хворям — от простуды до язвы желудка.

Супруги, не утратившие вкуса к чувственным ласкам, проявляют гораздо меньше агрессивности, реже испытывают чувство тревоги. Надо понимать, что любовные отношения при любом качестве секса — лучшее лекарство от стресса. Если вы не хотите получить нервное расстройство — скорее в спальню!

Страдаете бессонницей? Займитесь сексом. После полученного в постели удовольствия мозг отдыхает лучше, чем во время обычного сна.

Почитайте «Камасутру»

Сексуальные игры — отличная альтернатива гимнастике. Они помогают сохранить гибкость и тонус мышц, а также подвижность суставов. До тренажерного зала надо идти да еще платить, а муж — такой родной, всегда, извините, под рукой. Еще любовь — отличное средство для похудения. 10 минут активного секса — и в огне страсти сгорели 100 калорий. А слабо потерять 400, 600? Одним словом, постельные забавы — тот же спорт, только менее утомительный и более приятный.

Занятия любовью заменяют массаж и визит в косметический кабинет. Когда вы страстно целуете партнера, то заставляете работать сразу 29 лицевых мышц! А еще в крепких супружеских объятиях организм активно вырабатывает вещества, питающие волосяные луковицы, благодаря чему шевелюра становится пышной и блестящей.

А как физиологи объясняют ощущение блаженства, которое посещает нас в минуты страсти? Во время оргазма выделяются эндорфины — гормоны счастья, действующие на человека подобно морфию.

Так что заниматься любовью полезно и приятно, а с собственным мужем или постоянным партнером — еще и безопасно, тем более если вопросы контрацепции оговорены давным-давно.

Не стесняйтесь откровенно разговаривать на интимные темы, делитесь с супругом своими ощущениями до и после секса. Мешает стыд? А куда же исчезает ваше чувство юмора, когда вы ложитесь в постель? Для затравки поведайте мужу о том, что в очередном брачном контракте Сильвестра Сталлоне четко оговорено количество половых контактов, которые должны совершаться между супругами в течение недели. Интересно, как он, ваш муж, считает: это очередной рекламный трюк голливудской звезды или Сильвестру досталась очень мудрая жена?

Примерьте новые образы

Попробуйте оказаться перед мужем в новом образе. Это всегда работает, ведь мужчине нужно разнообразие. Ходили всегда в брюках, джинсах и стиле унисекс? Наденьте красивое платье, достаточно сексуальное, с декольте. Ходили дома в футболке? Смените ее на шорты и топик. Заинтересуйтесь чем-то новым, чаще встречайтесь с друзьями без него. Новый образ прекрасно изученной жены его обязательно заинтересует.

И, конечно, оба супруга должны следить за своим телом и фигурой, чтобы  выглядеть сексуальными.

Как разбудить страсть в отношениях | Статьи

«Партнер не проявляет ко мне сексуального интереса», «Нам сложно находиться друг с другом в одной квартире», «Я боюсь, что наша страсть исчезнет…». Это только малая часть запросов мужчин и женщин при консультировании. Сексолог сети магазинов «Основной инстинкт» (18+) Юлия Попова разбиралась, откуда берутся такие страхи и что с этим делать.

Условия карантина и самоизоляция, которые прочно вошли в нашу жизнь меньше года назад, только усилили все скрытые слабости пары. Если не о чем было говорить, то тем для общения стало еще меньше. Если дети мешали заниматься сексом, то теперь кажется, что они делают это с еще большим энтузиазмом. Если вы или партнер много времени проводили в интернете, то стало сложнее встретиться друг с другом в реальном мире.

Безусловно, есть пары, которые научились выстраивать здоровые отношения друг с другом, любовь и страсть в таких союзах с приходом карантина и самоизоляции только усилилась. Все чаще встречаются партнеры, иногда самого неожиданного возраста, которые заходят в интим-магазины в рамках прохождения онлайн-марафонов по отношениям. Если вы уже участвуете в подобном марафоне или просто хотите вывести отношения на новый уровень, то обратите внимание на сеть магазинов укрепления здоровья и семьи (18+) «Основной инстинкт». С 1997 года были открыты 25 магазинов в Иркутске, Ангарске, Шелехове и Нижнеудинске.

Большое количество пар сейчас переживают кризис как отголосок вынужденного соблюдения ограничений. В основном они убеждены, что любовь живет три года и с этим ничего нельзя сделать. Хочется напомнить, что три года длится только действие гормонов, отвечающих за это состояние влюбленности. А дальше — построение здоровых любовных отношений. Сначала нами движут дофамин и эндорфины (гормоны, отвечающие за мотивацию, радость и удовлетворение от жизни. — Прим.ред.), а продолжаем любить на окситоцине — гормоне доверия и привязанности. Стимулируя выработку этих гормонов, страсть в паре не утихнет никогда. Как это сделать?

Сразу хочется сказать о психологической дистанции, которая в первую очередь влияет на градус страсти в отношениях. Если она была изначально — то дистанция только усилит ее. Уединение может быть различным, даже при походе в магазин или уборке. Кстати, уборка — одно из волшебных действий по улучшению отношений! Главное, она не должна сопровождаться негативными эмоциями и быть регулярной. Ведь в идеально убранном доме поводов для ссор и недовольства появляется гораздо меньше. А придать уборке магическую нотку помогут ароматические свечи или парфюм с феромонами.

Один мужчина делился, что использовал такой парфюм для создания особой атмосферы в салоне своего автомобиля. Такой лайфхак улучшал самочувствие и настроение как владельца авто, так и его пассажиров за счет выработки эндорфина. Вот еще несколько рекомендаций для усиления выработки гормонов страсти.

Не забывайте о совместном принятии пищи. Когда вы вместе с партнером едите в одном и том же месте одно и то же блюдо, то вырабатывается окситоцин, гормон доверия и привязанности. Если это для вас не работает – значит, пара в глубоком психологическом кризисе.

Также «окситоциновой бомбой» будет совместное приготовление еды и отправка ее доставкой, например родственникам, друзьям.

Вернуть понимание между партнерами может даже домашнее животное. Любимый питомец – это проекция ваших состояний. Говоря, что ему грустно, он хочет гулять или внимания — вы переносите его настроение на себя. И, конечно, животное разряжает обстановку и является источником здоровой спонтанности.

Занятия спортом рекомендуют многие специалисты в качестве мощного источника позитивной энергии, времени уединения и любви к себе. Если вы уже занимаетесь спортом, разнообразьте свою привычную физическую нагрузку, включив в нее новые направления, например, интимный фитнес. Совместное изучение новых упражнений, подборка тренажеров для этого занятия превратится в увлекательное занятие и в очередной раз простимулирует выработку гормонов страсти.

И последнее: ни в коем случае не поучайте партнера тому, что сейчас прочитали и осознали для себя. Эта информация только для вас! Учителя и зануды не вызывают страсти, а только желание поскорее отвязаться. Попробуйте воплотить в жизнь наши лайфхаки, и ваш партнер не останется в стороне.

18+

Сеть магазинов интимной культуры «Основной инстинкт»
Сайт: sex-shop38.ru
Адрес: Иркутск, Партизанская, 47
Телефон: 8 902 516-40-33, (3952) 78-61-57
Режим работы: ежедневно с 10:00 до 22:00

ОГРН 304380129300230
ИП МУРАТОВА ВАЛЕРИЯ БОРИСОВНА

На правах рекламы

Как разжечь в себе страсть? 10 способов усилить секс-активность | Психология жизни | Здоровье

Отвечает Михаил Корякин, уролог-андролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава, доктор медицинских наук, профессор:

— Это объяснимо: у женщин уровень тестостерона (гормона, отвечающего за сексуальное желание) минимум в 10 раз меньше, чем у мужчин. Этот гормон, кстати, отвечает и за выносливость, силу, большую мышечную массу, то есть типично мужские признаки. Но использовать препараты с тестостероном для повышения либидо я категорически не советую, даже в виде гелей для наружного применения. Это небезобидно! 

Повышенный фармакологическим способом уровень мужского полового гормона в женском организме неизбежно приведёт к мужеподобному изменению внешности: начнут расти усы и борода, кожа станет грубой и сальной, голос — более низким и т. д. Более того, избыток тестостерона у женщины заблокирует менструальный цикл и приведёт к бесплодию. Поэтому рассмотрим более безобидные способы усилить сексуальное влечение. 

1. Эротические фантазии

Книги с игривым сюжетом, с описанием пикантных подробностей, а также красивые фильмы про любовь могут подтолкнуть к тому, чтобы вам захотелось повторить в жизни экранную романтику, и активизируют сексуальное желание. 

Наш совет: современные сериалы «Мастера секса», «Девушка по вызову», «Скажи, что любишь меня», а также  классика — фильмы «С широко закрытыми глазами» и «9 с половиной недель».

2. Регулярные занятия спортом

Физические упражнения немного повышают уровень тестостерона в организме. Недаром у всех спортсменок уровень этого гормона выше, чем у остальных женщин. Это научный факт. Но это не значит, что вам надо поднимать штангу или метать ядро. Обычный фитнес вполне подойдёт. Выберите то, что вам нравится, — плавание, танцы, аэробику и т. д. Так и фигура будет более подтянутой, что тоже немаловажно для сексуальной привлекательности.

3. Ароматерапия 

Хотя запахи как таковые не могут вызвать влечение и сподвигнуть на активные сексуальные действия (вопреки рекламе!), приятные ароматы в спальне настроят на романтический лад, повысят настроение. И, кстати, не забывайте дарить своему мужчине парфюм, который нравится именно вам.

4. СПА-процедуры

Тёплая ванна расслабляет, снимает усталость и стресс, что не помешает перед любовными марафонами. Гидромассаж, в частности воздействие направленной струёй душа на определённые участки тела, способен довольно сильно возбуждать. Так что можно поэкспериментировать в душе, пока муж дожидается вас в постели, и вернуться подготовленной. Или принять душ или ванну вместе.

5. Правильное питание, внимание к своему здоровью 

Не забывайте регулярно посещать не только женского доктора, но и других специалистов, в том числе стоматолога. Любой дискомфорт отвлекает, тревожит и угнетает сексуальное желание.

6. Мужские комплименты 

Известно, что мужчина любит глазами, а женщина ушами. Как можно чаще провоцируйте мужчин на то, чтобы они восхищались вами, говорили о том, как вы прекрасны. Ласковые слова, внимание, уверения в любви, комплименты (и даже нередко откровенная лесть) способны разбудить страсть. Осознание того, что вы желанны, вызывает ответное желание.  

7. Солнечные ванны

Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу и приводят к выработке витамина D и как следствие — тестостерона. Но загар должен быть лёгким. Избыток солнца приводит к старению кожи и может спровоцировать развитие меланомы. 

8. Полноценный сон 

Женщине, как правило, нужно спать больше, чем мужчине. Поэтому не стоит экономить на сне ради того, чтобы напечь любимому пироги, убраться в квартире, перегладить всё бельё и т. д. Если мужчина в этом плане существо более грубое и может захотеть когда угодно и где угодно, то женщины более нежные и требовательные.  

9. Воздействие на эрогенные зоны

У многих женщин такой зоной является шея. Можно использовать серьги-подвески, которые могли бы воздействовать на эту область и повышать сексуальное желание. Других возбуждают ласковые прикосновения к груди. Вообще же вся кожа у человека — это сексуальный орган. А у женщины тем более. Неслучайно у женщин прикосновения посторонних мужчин вызывают неприятие и раздражение. 

10. Чуть-чуть вина

Алкоголь делает девушек более свободными, раскрепощёнными, уменьшает контроль за поведением. Главное в этом деле — не переборщить, ещё никого не возбуждала пьяная в хлам женщина. А вот бокал красного или белого за ужином только на пользу.

Как вернуть былую страсть в отношениях с мужем

Раньше вы с нетерпением ждали звонка возлюбленного, наряжались на свидание, а он дарил цветы и совершал безумные поступки. А сейчас дети, ипотека и дежурный секс. Отношения без страсти — одна из самых частых проблем в парах, которые уже давно вместе. Вы становитесь по-настоящему близкими людьми, но постепенно дружеские отношения вытесняют любовные. Как же возобновить романтические чувства и сексуальное притяжение?

Представляем наш мини-эксперимент: мы собрали советы в соцсети от тех, кто, как говорится, не первый день замужем, и опробовали их на себе. Итак, дано: супружеская пара (Наталья, 36 лет, Дмитрий, 41 год), в браке 17 лет, трое детей, есть любовь, доверие, но страсть прошла.

Свечи, розы, красивое белье

Глянец твердит: зажгите свечи, разбросайте лепестки роз, подайте клубнику со сливками и наденьте эротичное белье.

Наталья: «Я так и сделала. Работает, да, но в качестве одноразовой акции. Если проделывать это регулярно, эффект новизны исчезает. А еще вам придется после того как вытряхивать цветочную шелуху из складок пододеяльника».

Дмитрий: «Как такое может надоесть! Я только за, мне понравилось, дайте еще».

Рейтинг: 3 из 5.

Тренинги для развития сексуальности

Их полно — как онлайн, так и в реальной жизни. Обещают, что после курса лекций вы станете богиней секса, а муж падет ниц, пораженный вашими умениями.

Наталья: «Я посетила онлайн-тренинг из серии «так разведи огонь», в ходе которого на примере, прости господи, банана учили искусству орального секса. В принципе, идея неплохая — XXI век, а мы все по старинке. Но техника не равно эмоции. Три из пяти».

Дмитрий: «У меня эмоции зашкаливали. А есть тренинги для мужчин?»

Рейтинг: 4 из 5.

Романтический ужин вдвоем

Наталья: «Простите, а куда девать детей? Нет, идея отличная. Но давайте исходить из реалий обычной среднестатистической семьи, где родители вечно работают, а бабушки-дедушки далеко. Можно обратиться к услугам няни, но заморачиваться поиском достойного человека ради трех часов в неделю? Лайт-версия: уложить детей спать, включить в сотый раз «Пятый элемент», попутно поедая вкусняшки. Знаете, здорово вышло!»

Дмитрий: «А вот почему ты не сказала, что наш не романтический ужин закончился в спальне? Вовсе не обязательно, чтобы на столе были лобстеры и устрицы, здесь ключевое слово «вдвоем», чтобы ничего не отвлекало. И знаете, это отлично работает!»

Рейтинг: 4 из 5.

Вспомнить все

Наталья: «Как вы вели себя, скажем, в первый год брака? Когда страсти кипели, вы не замечали разбросанных носков, а он не ворчал из-за отсутствия ужина. Начните с себя: давно ли вы говорили мужу, что любите его? Целуете ли вы его вечером, встречая с работы или ограничиваетесь скупым «привет»? Поначалу будет трудно, но со временем вы точно втянетесь, а партнер это непременно оценит. Любое действие порождает ответную реакцию. Вы пилите — он ворчит, у вас кислое лицо — он скроит такую же мину. А если вы улыбаетесь и не делаете катастрофы из-за опоздания с работы, муж ответит вам тем же. Итог: работает на сто процентов, рекомендую».

Дмитрий: «Работает-работает! В моменты, когда хотелось поворчать, я вспоминал наши первые встречи. Ну и что, что машину поцарапала? В общем, помогает освежить отношения совет, это однозначно».

Рейтинг: 5 из 5.

Позволить себе смелые эксперименты

Наталья: «Пространный совет вызывает ассоциации со шведской семьей. Пригласить в супружескую спальню кого-то третьим, за компанию? Или обратиться в веру БДСМщиков? Простите, но нет. Такие вещи обговариваются на берегу. Есть такое понятие, как табу — у каждого свои критерии, но ломать себя даже ради призрачной надежды возрождения страсти не стоит».

Дмитрий: «А совместный просмотр порнофильмов считается смелым экспериментом? Конечно, у каждой пары свои привычки и убеждения. Если кого-то устраивает третий в спальне, то почему бы и нет?»

Рейтинг: 4 из 5.

Не смешивать секс и быт

Уборка, готовка, уроки с детьми, дедлайны — от быта никуда не деться, все это становится неотъемлемой частью совместной жизни. Мы устаем, хотим расслабиться в пижаме, не думать, как выглядим. И это нормально. Но не стоит домашний образ переносить в супружескую спальню, превращая сексуальную жизнь в монотонный ритуал.

Наталья: «Что я делала: поменяла сценарий, предлагая заняться любовью, когда партнер этого меньше всего ожидает. Секс не должен становиться логичным завершением дня (ужин — душ — супружеский долг — спать). Вердикт: отличный ход».

Дмитрий: «Ох, это круто! Вот такого нам и не хватало, скорее всего. Трудно отключить голову, когда машину надо чинить и дети вопят. Но стоит попробовать — и все получится».

Рейтинг: 5 из 5.

Изучать секс заново

Сексуальные предпочтения могут меняться на протяжении всей жизни. С тех пор, как вы встретили своего мужчину, прошел не один год. Вполне логично, что и желания изменились (и у вас, и у партнера).

Наталья: «Мне потребовалась некоторое время, чтобы узнать новое телесное проявление своего «Я». Беседы с мужем, обсуждение фантазий — это будоражит даже в формате «просто поговорить». Однозначно рекомендую».

Дмитрий: «Все правильно. Мы часто цепляемся за старые сексуальные сценарии, которые уже нежизнеспособны. Ведь было хорошо, зачем изобретать велосипед? Но мы действительно меняемся».

Рейтинг: 5 из 5.

Заставить партнера ревновать

Наталья: «Это мы умеем. Ну натура такая. Я вечно флиртую, но так что бы закатывать глазки и жеманно хихикать, нет. С Новым годом, Пасхой и 8 Марта меня поздравляет множество мужчин: коллеги, одноклассники, слесарь из ЖКХ. Это, безусловно, приятно. Но мужу не очень, поэтому не вижу тут причинно-следственной связи «ревность — страсть»».

Дмитрий: «Нет, совет плохой. Не будите во мне зверя. Конечно, у меня все кипит, в том числе и страсть, но есть желание засесть в кустах с ружьем. Не делайте так. И вообще меня тоже не только мама и сестра поздравляют с Рождеством и Пасхой!»

Наталья: «А вот с этого места поподробнее!»

Рейтинг: 3 из 5.

Не зацикливаться

Наталья: «Это суперсовет. Да, в длительных отношениях страсть не на первом месте. Конечно, хочется, чтобы все было как много лет назад. Но не стоит переть напролом, подчиняя всю жизнь цели «вернуть огонь»». 

Дмитрий: «Отлично сказано. Я ненавижу планирование. Как будто надо поставить напоминалку на смартфон — сегодня романтический ужин, завтра секс в необычном месте».

Рейтинг: 5 из 5.

Просто заниматься любовью

Наталья: «А вы знаете, да. Работает. Понятное дело, всем нам после работы хочется напялить уютную пижамку и лежать — лишь бы никто не трогал. Болит голова, надо сдать отчет, устал, дайте мне полчаса отдыха — через пару месяцев вы будете недоумевать, кому этот секс вообще нужен. Нет, заниматься любовью через силу, когда мигрень стучится в виски, не призываю. Отвлекайтесь и начинайте — аппетит приходит во время еды. Проверено, одобрено».

Дмитрий: «Это наверняка посоветовал мужчина. Наверное, Павеландреич. Буду краток: все правильно, просто делайте ЭТО».

Рейтинг: 5 из 5.

Итог

Наталья: «Сделать «как раньше» не вышло. Но я не скажу, что это хуже — отношения перешли на новый качественный уровень. С годами отношения только улучшаются, как и любая социальная практика, секс опирается на обучение и опыт. Непрерывное образование, разговоры и эксперименты — одним словом, создание интимной лаборатории в супружеской спальне — вот мой личный рецепт».

Дмитрий: «Мне понравилось, особенно пункт вспомнить все. И я так и не понял, у нас что, страсти нет? Мне кажется, что с годами все стало только лучше».

Предлагаем вам подключиться к обсуждению: расскажите, какие способы вам показались наиболее реальными? Может быть, у вас есть свои секретные рецепты?

Читайте также:

Разожги эмоции: как вернуть былую страсть

— С точки зрения медицины эротические игрушки — это не только способ получения новых эмоций, впечатлений, опыта, не только возможность сохранить отношения для пар, которым наскучила рутина и однообразная сексуальная жизнь, это еще и средство поддержания здоровья и тренировки интимных мышц. Так, например, женщины, которые никогда не испытывали оргазм, могут получить его с партнером после тренировок с вибромассажером. Вагинальные шарики — эффективный тренажер для тренировки интимных мышц. Регулярное их использование улучшает функцию мышц тазового дна, что увеличивает кровообращение органов мочеполовой системы у женщин. Я бы рекомендовал своим пациентам упражнения по укреплению мышц половой системы, особенно женщинам после родов.

Интимные лубриканты необходимы парам, ощущающим дискомфорт и сухость половых органов. Специализированные смазки могут быть полезны желающим продлить половой акт, повысить возбудимость и просто обезопасить себя и своего партнера от микротрещин, которые могут появиться во время полового акта. Опасно использование «подручных» средств для смазки: слюны, масел, вазелина, лосьонов для тела. Это грозит раздражением и нарушением микрофлоры, что может привести к заболеваниям половых органов обоих партнеров. На сегодняшний день существует множество средств для улучшения интимной близости: есть лубриканты, которые используются в качестве смазки, которые повышают возбудимость, которые имеют противовоспалительное и заживляющие действие, а также лубриканты, позволяющие продлить половой акт.

Также сексуальные игрушки необходимы людям, во время длительного воздержания и временно не имеющим полового партнера. В случае длительного воздержания у мужчин могут возникать абстинентные синдромы, ухудшающие эрекцию и приводящие к нарушению функции тазовых органов. Проблемы с тазовыми органами появляются и у женщин. Большинство моих пациентов после начала использования секс-игрушек отмечают восстановление нормальной работы сексуальных органов, улучшение настроения, повышение общего тонуса организма.

25 способов разжечь искру в отношениях заново. И не обжечься • Фаза Роста

Некоторые люди считают, что снижение накала чувств — это «нормальная» составляющая любви. Мы против такого утверждения.

Если есть желание сказочной романтики, то вы сможете из затухающего костра любви разжечь настоящее пламя. И это гораздо легче, чем вы думаете.

Но это, в свою очередь, потребует от вас переосмысления, самоотверженности и желания отдать все для достижения цели. Постарайтесь быть честными перед собой, веселыми и никогда не переставайте верить в настоящую любовь.

Если вы все будете делать правильно, вам никогда не придется выбирать между страстью и вечной любовью. У вас будет и одно, и другое.

После девяти лет совместной жизни я все еще считаю своего мужа привлекательным мужчиной. Я каждый день напоминаю себе о том моменте, когда с первого взгляда влюбилась в него.

Мы все хотим любить вечно, но при этом очень мало внимания уделяем мелочам, которые на первый взгляд кажутся незначительными. Наши советы для тех, кто хочет возродить свою любовь и вернуть былые чувства.

Нелегко быть влюбленным и поддерживать отношения. Если вы чувствуете, что ваша любовь медленно угасает, попытайтесь оживить ее и вернуть отношения в нужное русло. Как же это сделать?

Отправляйте сексограммы

Если вы используете телефон только для ругани и сообщений со списком того, что надо купить или сделать, самое время разбавить ваши смс сексуальным контентом.

Пишите ему о том, что бы вы прямо сейчас с ним сделали или отправляйте свои обнаженные фотографии. Напомните себе о том, каким были ваши отношения в самом начале.

И звук приходящей смс теперь не «О, Боже, ну что я там еще сделал не так?» превращается в «О, моя кошечка опять что-то придумала!»

Каждый день выполняйте хотя бы одно небольшое дело из списка его забот

Это занимает не так много времени, но именно такой вид заботы ценится больше всего. Вынесите мусор или пропылесосьте ковер, и вы удивитесь, как обычное рутинное занятие может стать частью сексуальной прелюдии.

Эти мелочи — лучший афродизиак.

Ежедневно говорите, что вы его любите

Часто мы считаем, что они и так об этом знают. Однако, эти слова могут быть настоящим бальзамом для души вашего партнера.

После смерти первого мужа я поняла, что не проживу ни одного дня, не сказав дорогому мне человеку о том, как сильно он мне дорог. Если вы этого не говорите, вы не можете быть уверены в том, что он знает, как вы его цените.

Будьте благодарны за то, что они делают

Не принимайте все, что они для вас делают как нечто само собой разумеющееся. Часто в рутине мы привыкаем считать, что у каждого из вас есть дела, которые вы просто обязаны делать.

Начните замечать все хорошее, что ваш партнер делает, даже если это простые повседневные дела.

Говорите «спасибо» за самые незначительные вещи, и вы увидите, как ваши отношения станут более доверительными и нежными.

Не ложитесь спать в ссоре

Примирительный секс явно пойдет вам на пользу. Иначе утром вы встретите с теми же негативными эмоциями.

Есть хорошая поговорка: «Иногда лучше быть счастливым, чем правым». Будьте счастливыми, друзья!

Проведите выходной без одежды

Вы можете забыть, каково это, быть сексуальными. Чтобы обострить ощущения вашего тела, откажитесь на пару дней от одежды.

Разумеется, если вы планируете выйти из дома, то вам следует одеться. Но не забудьте обнажиться снова, как только переступите порог дома.

Отмените запреты

Возможно, размер вашей одежды уже не XS, как 10 лет назад, когда вы только познакомились. Но, тем не менее, вы все еще та горячая девушка, в глазах которой горит огонь.

Они перестают видеть в вас сексуальную женщину, как только вы перестаете себя такой считать. Если вы показываете сексуальность, они видят сексуальность, а не лишние 10-12 килограммов.

Будьте открыты для экспериментов

Вы должны быть готовы к экспериментам и новым вещам, если хотите заново разжечь страсть в ваших отношениях. К вашим услугам всевозможные Интернет-магазины, где вы можете заказать любую пикантную вещицу для экспериментов в вашей спальне.

Оральный секс — это как букет цветов

Иногда важно делать что-то только для другого человека, настроены ли вы или нет. Если вы не хотите заниматься сексом из-за того, что у вас был плохой день, не отвергайте их потребности.

Будьте спонтанными

Жизнь в режиме «дня сурка» — это отстой!

Если вы хотите возродить любовь, добавьте немного приключений и развлечений в вашу рутину.

Заявитесь к нему на работу, чтобы украсть на весь день. Закажите билеты на концерт его любимой группы.

Совершайте новые и захватывающие поступки, чтобы ваши отношения были новыми и захватывающими.

Иди, и ущипни ее за задницу

Она могла 20 или 80 раз говорить о том, как ненавидит, когда ты так делаешь, но разве может это быть правдой?

Каждая девушка мечтает об игривом парне, который все еще без ума от того, как выглядит ее попа.

Не бойтесь отказа

Кто-то должен сделать первый шаг. Не прекращайте прикасаться, быть самим собой или вести себя игриво из-за страха, что ваш партнер не поддержит вас в этом.

Разберитесь, что реально, а что важно

Вы не знаете, как они себя чувствуют, пока не спросите об этом. Иногда мы додумываем за нашего партнера, потому что сами находимся не в лучших чувствах.

Не делайте никаких предположений о том, какие эмоции они испытывают, если они вам об этом не говорят.

Пересмотрите и развесьте ваши старые фотографии

Картинки — отличный способ напомнить, какими вы были до того, как в ваших отношениях поселились хаос и беспорядок.

Сделайте снова друг друга приоритетом

Легко перестать чувствовать себя любящим, когда чувствуешь себя последним в чьем-то списке.

Источник: modern-physics.ru

Сделайте своего партнера своим номером один. Они сделают то же самое для вас. Любить кого-то означает сделать вашего партнера центром вашей жизни и счастья.

Попытайтесь найти в себе ту, в кого он когда-то влюбился

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как разжечь любовь в отношениях, возродите любовь к себе. Все начнется именно с нее.

Немного новизны никогда не повредит

Никогда не переставайте быть озорной и немного игривой.

Больше смейтесь

Без смеха трудно найти счастье в жизни или почувствовать любовь друг к другу. Проводите больше времени, смеша друг друга.

Перестаньте переигрывать и пообещайте себе двигаться вперед

Перестаньте обвинять своего партнера. Что бы ни случилось в прошлом, оставьте это в прошлом.

Если вы постоянно стряхиваете пыль с тех вещей, когда-то причинили вам боль, вы никогда не вернетесь к той любви, которую испытывали в начале отношений.

Занимайтесь сексом днем

Секс не обязательно должен быть ночью и в постели. В любое время можно найти место для быстрого секса.

Будьте креативными и сумасшедшими, как если бы вы только встретили друг друга.

Проведите воскресенье в постели и голыми

Когда вы в последний раз закрывались от всего мира и просто в обнимку лежали в кровати? Пора возродить хорошие традиции тех времен!

Обращайте внимание на его поступки

Не слушайте, что они говорит, а смотрите, что они делают.

Речь не только о спальне

Разжигание страсти в отношениях — это не просто про секс. Это про эффективную коммуникацию, заботу и поддержку.

Станьте надежным союзом и опорой друг для друга

Опять же, не воспринимайте друг друг как само собой полагающееся. Убедитесь, что ваш партнер тоже считает, что даже ваши дети — на втором месте. Не говоря уже про друзей.

Вы должны быть друг у друга в приоритете, ведь с этого все и начинается.

По материалам: lovepanky.com

Новая маска каждый день: как разжечь страсть в отношениях

4.     Подключите язык тела

К внешнему преображению добавьте и изменение динамики тела. Привлекать грацией, плавностью движений способна женщина любого возраста, внешности и комплекции. Легкая походка, красиво покачивающиеся бедра, изящные жесты — все это работает лучше всякого афродизиака. Не шаркайте домашними тапками и не дергайте кран, когда моете посуду. Вальсируйте по комнатам в туфельках или босиком, будто на мягких кошачьих лапках. Держите спину, дышите полной грудью и получайте кайф от самой себя!

5.     Общайтесь чаще, больше, дольше

Успешный мужчина умеет ценить глубину и мудрость своей женщины. Поэтому забросьте смартфон в угол и разговаривайте с мужем! О его хобби, друзьях, планах, современном искусстве, особенностях автомобиля «Тесла», осознанном потреблении, бизнес-стартапах — обо всем, что его волнует. Делайте мужу умные комплименты, задавайте оригинальные вопросы — покажите свою включенность в его жизнь.

Конечно, в отношениях не обойтись без мелких ссор и неурядиц, но если мужчина начинает ассоциировать семейную жизнь только с ними, это очень плохой знак! Постарайтесь не зацикливаться на негативе, а включите в себе семейного психолога. Научитесь мягко парить по волнам эмоций, превращая проблемы и заботы в радость, и мужчина будет говорить с вами на языке нежности и любви.

6.     Новые игры в постели

Конечно, мы не будем забывать об интимной стороне отношений — она и есть главная лакмусовая бумажка, показывающая уровень страсти в вашей паре. С течением времени новизна обладания друг другом теряется, бабочки в животе успокаиваются и небо в алмазах тускнеет. Если вы понимаете, что пора что-то менять, не ждите инициативы от мужчины. Постель — это ваши владения, и в ваших силах сделать их восхитительно прекрасными. Изучите свое тело, найдите самые чувствительные точки и узнайте, как их стимулировать для достижения пика ощущений. Следующий этап — расскажите об этом своему мужчине. Поверьте, он будет только благодарен, если вы дадите ему путеводитель по своему телу и покажете, как нажимать на тайные «кнопки». Каждый ваш оргазм эмоционально помогает ему чувствовать себя классным любовником, супермачо и Казановой в одном лице. Расспросите мужчину о его тайных фантазиях и постарайтесь воплотить их в реальность. Ведь делать что-то вместе и получать от этого удовольствие — лучшее, что может быть в отношениях. Импровизируйте и удивляйте, и тогда мужчина с нетерпением будет стремиться домой, а не из дома.

Пробуди страсть в отношениях »Горнило 4 Очка

Опубликовано Харпер Перенниал; Репринтное издание (5 августа 2003 г.)

Создаваемый за пять лет, Intimacy & Desire сочетает в себе проверенные временем решения проблем сексуального влечения с новейшей информацией по межличностной нейробиологии и последними разработками в Crucible Approach. Близость и желание следует традициям страстного брака и воскрешения секса, предшествующим работам всемирно известного психолога, лектора и писателя Др.Дэвид Шнарч.

Intimacy & Desire — это действительно три книги в одной:

• Революционный подход к сексуальному желанию и решению проблем сексуального желания
• Применение межличностной нейробиологии и психотерапии, изменяющей мозг
• Последние разработки в Подходе Горнила и применение дифференциации к себе, своим отношениям и своей жизни

Революционный подход к сексуальному желанию

Низкое желание, отсутствие желаний и несовпадающие желания — самые распространенные проблемы между любовью и жизнью пары.Нерешенные трудности с желаниями вызывают недовольство в браке, эмоциональное отчуждение, ограниченную близость, внебрачные связи, развод и семейную нестабильность. В книге Intimacy & Desire всемирно известный терапевт по вопросам секса и брака и автор международных бестселлеров доктор Дэвид Шнарч предлагает новаторские знания и проверенные временем решения, позволяющие превратить эти проблемы в глубокое желание, более глубокую близость, сексуальную страсть, и личностный рост. Этот революционный подход к решению проблем сексуального влечения и сексуального влечения основан на 30-летнем клиническом опыте.

Применение психотерапии, изменяющей мозг

«Десятилетие мозга» (1990–2000) — старые новости. Мы вступаем в «Десятилетие обратной инженерии мозга» — возрождение психотерапии с применением науки и технологий, изменяющих мозг. В этой книге показано, как применить эту невероятную информацию к себе. Intimacy & Desire — это легкая для чтения увлекательная книга, написанная для широкой публики и основанная на историях пар. Он также разработан как перекрестная книга для профессионалов, полностью документированная, содержащая более 190 ссылок и 200 заключительных примечаний.

Последние разработки в Crucible Approach

Intimacy & Desire знакомит вас с последними достижениями Crucible Approach. К ним относятся новые инструменты для повышения дифференциации. Если вы знакомы с работой доктора Шнарха, вы сразу узнаете эволюцию. Более удобный. дистилляция 30-летнего опыта до четырех баллов. Близость и желание представляет Четыре точки баланса, невероятные инструменты для решения проблем с сексуальным желанием и изменения всех аспектов ваших отношений.Ваши четыре точки равновесия — это основа человеческой стойкости и путь к личному успеху и эмоционально здоровой жизни.

Обзор книги, оглавление, видеотур и многое другое доступны здесь.

Как сохранить искру в живых

Сейчас февраль, витает в воздухе любовь и желание. По крайней мере, так должно быть. Но для многих пар, состоящих в длительных отношениях, страсть — это далекое воспоминание. Почему даже у пар, которые продолжают любить друг друга как никогда, страсть так часто угасает? И в чем секрет того, чтобы этого не произошло?

Это те же вопросы, которые задает психолог Эстер Перель из Бельгии в своем бестселлере Спаривание в неволе .По словам Переля, в настоящее время мы переживаем своего рода экзистенциальный «кризис желания»: «С одной стороны, отношения должны удовлетворять нашу глубоко укоренившуюся потребность в безопасности, надежности и постоянстве, и в то же время удовлетворять наши столь же сильные стороны. потребность в приключениях, тайнах и неожиданностях ».

Перель указывает на психологический парадокс любви и желания, который существует в основе современного брака: тот факт, что сами ингредиенты, которые питают любовь — взаимность, взаимность, защита, беспокойство, ответственность за других, — иногда являются теми ингредиентами, которые подавить желание.

Но почему именно сейчас? Несомненно, исчезновение желания с течением времени существует столько же, сколько существует институт брака?

Перель обращает внимание на исторические изменения «функции» брака. «Примирение нашей потребности в безопасности и нашей потребности в приключениях в одних отношениях, или то, что мы сегодня называем страстным браком, раньше было противоречием в терминах», — объясняет она. «Брак был экономическим институтом, в котором вам было предоставлено партнерство на всю жизнь с точки зрения детей, социального статуса, преемственности и товарищества.Но теперь мы хотим, чтобы наш партнер по-прежнему давал нам все эти вещи, но, кроме того, я хочу, чтобы вы были моим лучшим другом, моим доверенным лицом и моим страстным любовником в придачу … Итак, мы приходим к одному человеку и, по сути, просим его дай нам то, что когда-то давала вся деревня: дай мне принадлежность, дай мне идентичность, дай мне преемственность, но дай мне трансцендентность, тайну и трепет — все в одном ».

Хотя снижение сексуального влечения в ходе отношений типично, однако не является ли оно неизбежным.Так почему же некоторым парам удается сохранять сильные чувства страсти и желания в течение нескольких десятилетий, несмотря на изменения в образе жизни, появление детей и разрушительное воздействие времени?

Похоже, что понимание факторов, которые способствуют возникновению сексуального желания в романтических отношениях, также имеет важное значение для общего качества и функционирования романтических отношений. В статье, опубликованной в международном журнале Social Behavior and Personality , американский психолог доктор Памела Риган утверждает, что люди, которые сообщают о более высоком уровне сексуального влечения, меньше думают о разрыве текущих отношений, в то время как исследования, проведенные психологами из Университета Колорадо. и опубликованные в журнале Journal of Sex & Marital Therapy , показывают, что те, кто сообщает о более высоком уровне сексуального желания, также более удовлетворены своими отношениями.В самом деле, неудивительно, что низкое сексуальное желание — самая частая причина, по которой пары обращаются за секс-терапией.

Таким образом, учитывая важность сексуального желания для поддержания удовлетворительных отношений, очевидно, что изучение факторов, которые помогают парам поддерживать желание в течение их отношений, является ключевым. Однако, несмотря на это, лишь немногие исследования изучали те волшебные ингредиенты, которые помогают стимулировать сексуальное желание, особенно в контексте установленных отношений. Однако тот, который все же дает некоторые интересные результаты.Исследование, проведенное психологами из университетов Торонто-Миссиссога, Кембриджа и Гвельфа в Канаде, показывает, что индивидуальные различия в мотивации удовлетворения сексуальных потребностей партнера являются предиктором интенсивности сексуального желания в длительных партнерских отношениях.

По мнению авторов, желание удовлетворить сексуальные потребности партнера может помочь сохранить искру в долгосрочных отношениях. «Сексуальные цели, ориентированные на партнера, являются важным механизмом, который связывает сексуальную мотивацию с сексуальными преимуществами», — говорят они, добавляя, что их выводы также «дают первый ключ к пониманию того, почему люди, которые очень мотивированы заботиться о сексуальных потребностях своего партнера, также испытывают повышение. у них собственных ощущений сексуального влечения.”

Другими словами, забота о сексуальных потребностях вашего партнера не только защищает ваши отношения от будущего уменьшения желания, но также имеет преимущества для повышения либидо для вас!

Перель тем временем настаивает, что наш нынешний «кризис желания» на самом деле является кризисом воображения. «Животные занимаются сексом … Это естественный инстинкт, — отмечает она, — но мы единственные, у кого есть эротическая жизнь, а это означает, что это сексуальность, преобразованная человеческим воображением».

И именно это явно умственное понимание разжигает пламя желания, говорит она: «Эротические пары понимают, что страстная любовь то усиливается, то ослабевает.Но они знают, как воскресить его… и они знают, как вернуть его, потому что они демистифицировали один большой миф, который является мифом о спонтанности. Совершенный секс — это заранее спланированный секс. Это умышленно. Это сделано намеренно. Это сосредоточенность и присутствие ».

Мы зациклены на том, чтобы быть счастливыми?

NGO Feature: Heaven’s Nest

Как разбудить страсть в отношениях: советы читателей-экстрасенсов

Шаг второй.

Есть разные причины, по которым страсть имеет тенденцию к ослабеванию, но прежде всего с течением времени, которое приводит к принятию эмоциональных отношений без ощущения необходимости их культивировать или подпитывать. Рутина — первый враг страсти. Вспомните первые встречи с партнером. Желание, тревога, волнение и адреналин, которые подарили вам время, полное жизни. Нетерпение к каждой встрече, желание контакта, желание другого.

Но когда фаза ухаживания заканчивается рождением прочной связи, это чувство победы и восторг постепенно уходят, и на его место приходит повседневная рутина, в которой вы развиваете эмоциональную сторону, часто забывая о важности эротической стороны.Распорядок дня с их проблемами, особенно в присутствии детей, берет верх. И поэтому вы начинаете проявлять меньше инициативы, возможно, потому, что устали от рабочего дня и откладываете половой акт снова и снова.

Конечно, с течением времени желание может быть гибким, но секс должен оставаться важным аспектом в отношениях, и когда Эрос теряет свою первоначальную привлекательность, тогда наступает время принять меры, чтобы возродить страсть. Несколько простых советов могут оживить скучные отношения, давая паре новый импульс.

Шаг третий.

В первую очередь позаботьтесь о своей внешности. Помните, с какой заботой и вниманием мы готовились к первой встрече? Что ж, попробуй найти тот самый энтузиазм и желание доставить удовольствие. Вечером, когда вы ложитесь спать, не надевайте слишком непрозрачную и скучную пижаму. Потратьте немного денег на новое нижнее белье. Всегда будьте ухожены и готовы к половому акту, а не только для того, чтобы вам было комфортно с вашим телом. Побрей ноги, подготовься или внешний вид может быть демотивирующим фактором.Может помочь приятный освежающий душ перед сном. Может помочь даже выбор нового парфюма или нового увлажняющего крема.

Шаг четвертый.

Повышают жизненную энергию, занимаются спортом. Это поможет вам улучшить вашу физическую работоспособность. Хорошее тело и жизненная сила способствуют повышению самооценки и, как следствие, улучшению их сексуальной активности. Идея состоит в том, чтобы заниматься спортом со своим партнером, поскольку сольные занятия распространяют положительную энергию и углубляют понимание. Если у вас есть немного времени, вы можете заняться спортом на выходных, а если у вас есть дети, вы можете посещать фитнес-центры, где их ждут.Просто продолжай двигаться! Удачи…

Как разбудить страсть в длительных отношениях? Подсказки.

Секс может быть действительно неприятным. Редко первый опыт в постели с новым партнером приносит удовлетворение, и снова момент, когда мы узнаем, как эффективно доставить друг другу удовольствие, оказывается слишком коротким. Несомненно, многим людям, у которых однажды возникают длительные отношения, грустно, что распорядок дня убил их сексуальную жизнь, и они не знают, как выйти из этой ситуации. По этой причине вот несколько идей о том, как разбудить страсть!

Хорошее порно — это неплохо

Неважно, ценитель ли вы фильмов для взрослых или новичок — говорить о них всегда поучительно и увлекательно.Как известно, для этого требуется лишь соответствующий подход к теме и понимание того, что мужчина, наблюдающий за подтянутой дамой с грудью размером с пляжный мяч, не особо мечтает стать его женой. Кроме того, это просто стимул, заставляющий работать его воображение. Ни при каких обстоятельствах вы не чувствуете угрозы со стороны порнозвезд героини. Фильмы для взрослых — это не только насилие и камшоты продолжительностью восемь минут. Есть много возможностей, и каждый найдет что-то для себя. В результате обзор доступных секс-работ станет прекрасной возможностью узнать ваши предпочтения и площадкой для обсуждения.Дайте новости шанс и откройте глаза на то, о чем вы никогда раньше не думали.

Избавьтесь от рутины

Во-первых, нам нравится элемент неожиданности в жизни! Особенно, если сюрприз приятный, и с ним ассоциируется спонтанный секс. Откажись от привычек! Ужин, кино, душ и секс по понедельникам при выключенном свете? Звучит определенно ужасно. Почему бы не выложиться на все 100% и без особой подготовки вернуться домой?

Секс по согласию не может быть правилом

В длительных отношениях нередко разрешать конфликты с согласия.В этом нет ничего плохого, поскольку ложиться спать ассоциируется только с тем, что ему предшествует резкий обмен мнениями, перемежающийся с хлопаньем дверей. Поэтому в первую очередь необходимо научиться разрешению конфликтов посредством разговора, а после достижения согласия достичь оргазма без отрицательных эмоций.

Также прочтите статью: Секс на первом свидании? Это хороший выбор?

Острый ужин

Вышеупомянутый распорядок проявляется, в частности, в планировании того, что вы будете есть сегодня на обед.Чтобы добавить пикантности в день, выполните задание на двоих и составьте меню на ужин, состоящее из закуски, основного блюда и десерта. Конечно, не продукты питания, а порка, сосание и целование выбранных мест. Каждый из вас готовит свои предложения, и после их принятия вы назначаете встречу на вечер. А ужин? Ведь какая разница, что на обед в таких условиях!

Сделать ход

Вы, наверное, считаете, что парень всегда должен инициировать секс? Нет ничего более плохого.Мужчины любят женщин, которые открыто говорят о том, чего хотят. К тому же осознание того, что секс — это не обязанность для вас, а желаемое удовольствие подогреет атмосферу.

Будьте женственны

Не знаю почему, но в какой-то момент женщины хоронят свою женственность и сексуальную привлекательность. Они постоянно говорят о каких-либо дефектах своего тела (на которые мужчины не обращали бы внимания в своей жизни). Они носят хлопковые трусики и говорят, что пижама должна быть прежде всего удобной, поэтому ложатся спать в вытянутых комбинезонах с единорогом.Давай покончим с этим! Всем известно, что спортивный костюм удобен, но привлекательность требует внимания к деталям, поэтому иногда прячьте хлопок в гардеробе. Все также знают, что мы какаем и у нас месячные, но не все должны слышать об этом подробно. Я знаю отношения, в которых люди свободно пердят на диване и смотрят фильм. Шутки в сторону? Это гвоздь в гроб похоти. У этих правил есть две стороны.

Узнайте, что вас привлекает

Мои клиенты часто разочаровываются качеством своей сексуальной жизни.Они говорят, что не получают от него удовлетворения, но когда я спрашиваю о мастурбации и знаю, каковы мои собственные потребности, они почти горят от страха. Ваша киска — главный источник удовольствия, поэтому научитесь обращаться с ней, чтобы вы могли успешно поддерживать своего партнера в его действиях и направлять его в постели.

Разрешите себе воздержаться

Бывают моменты в жизни, когда у нас просто нет сил или настроения заниматься любовью с партнером. Это тоже нормально, и нет смысла паниковать.Вот почему так важно прислушиваться к своему телу и позволить себе сделать временный перерыв. Обязательно сообщите об этом своему партнеру и попросите его сообщить ему, когда состояние длится слишком долго.

Получить секс из спальни

Выведите его на прогулку по квартире. По возможности покажите диван, кухонную стойку и пол в холле. Если нет — спланируйте выходные за городом (или в отеле в городе) и дайте волю своему воображению. Новые места всегда открывают новые возможности.Ведь в баре отеля можно сделать вид, что вы только что познакомились! Как известно, предать партнера самому себе — это не измена.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ Чтобы узнать больше!

Writtalin Как выучить язык любви вашего партнера и разбудить страсть в отношениях

Интимные отношения требуют упорного труда и приверженности, чего многие люди не осознают. Период медового месяца на ранних этапах отношений имеет тенденцию затихать по мере развития отношений, что оставляет место для обиды и разочарования.Кроме того, с течением времени страсть часто отходит на второй план, потому что рутина и повседневная жизнь становятся все более важными. Многие пары не знают, как распознать эти моменты, поэтому предпочитают изменять или расстаться.

Пробуждение страсти также требует терпения и честности, поэтому, если вы и ваш партнер чувствуете себя немного застрявшим, вот несколько советов, которые помогут вам разжечь романтику и снова влюбиться.

Найдите корень проблемы

источник

Секс играет огромную роль в отношениях, поэтому, вместо того, чтобы бесцельно пытаться решить свои проблемы, гораздо лучше провести честный разговор, который поможет вам найти корень проблемы.Иногда проблема может быть в вашем партнере, но иногда это может быть и вы. Как бы то ни было, важно внимательно посмотреть и понять, что заставило вас разойтись. Этот метод может быть немного сложным, так как он может раскрыть некоторые неприятные истины о ваших отношениях, но как только вы разберетесь в сути проблемы, вы сможете найти правильное решение.

Подумайте о том, чтобы пойти на терапию

источник

Терапия также является хорошим началом, особенно если вы двое не можете найти общий язык относительно своих проблем и возможных решений.Вы можете выбрать сеанс индивидуальной терапии или, что еще лучше, терапию для пар, где вы оба сможете оценить ситуацию и обсудить свои проблемы перед профессионалом. Просто имейте в виду, что терапия требует времени, поэтому проявление терпения и настойчивости обязательно окупится. Точно так же и ваш партнер должен приложить усилия: терапия для пар — это совместный проект, который требует от вас обоих равных вложений. Кроме того, прежде чем начать терапию, вы должны помнить, что иногда потеря страсти и сексуальной активности может произойти, даже если вы хорошо общаетесь, поэтому так важно много работать и открывать для себя вещи, которые невидимы на поверхности.

Попробуйте поэкспериментировать (и получайте при этом удовольствие)

источник

В длительных отношениях секс может стать несвежим и неинтересным, что часто происходит из-за долгой работы и занятости другими повседневными делами. Это довольно распространенная проблема, и нет причин чувствовать себя плохо или стыдиться этого. Кроме того, вы можете попробовать поэкспериментировать с разными сексуальными позициями или попробовать разные игрушки для взрослых для пар, так как это, безусловно, поможет вам повеселиться и заново открыть для себя желание веселья. и игриво.Однако, прежде чем вы решите попробовать что-то новое, важно убедиться, что ваш партнер согласен, так что общение в чате поможет устранить любые возможные недоразумения.

Пойдите куда-нибудь новое и интересное

source

Смена местоположения может быть прекрасной возможностью возродить вашу страсть, особенно если вы провели последние несколько месяцев в тупике. Отправившись в экзотический отпуск или проведя время в уединенной хижине в живописной горной деревне, вы обязательно научитесь полагаться друг на друга в разных обстоятельствах.Кроме того, если вы выберете более роскошную поездку, у вас будет уникальный шанс насладиться всеми удобствами, вновь открывая для себя желание к партнеру, которое было потеряно и похоронено из-за различных обстоятельств.

Посвятите некоторое время изучению языка любви вашего партнера

источник

У каждого человека есть уникальный язык любви, а это означает, что у каждого человека есть разные способы показать и принять любовь, которая входит в их жизнь. Объятия, поцелуи, объятия и занятия любовью — это классические физические способы показать любовь и построить близость, но для того, чтобы ваши отношения процветали, стоит упомянуть и другие вещи: дарить им особые маленькие подарки или делать сладкие вещи, не ожидая ничего взамен. только некоторые из них, которые могут установить связь и подтвердить вашу любовь.Но, чтобы сделать это более эффективным, вы должны обязательно прислушиваться к своему партнеру, потому что уважение к его потребностям без нарушения каких-либо границ может гарантировать, что ваши отношения будут процветать.

Заключение

Страсть имеет свойство приходить и уходить, поэтому каждая пара должна усердно работать, чтобы отношения работали. Честное общение и доброта помогут вам возвысить вашу любовь. Однако, когда дело доходит до секса, эксперименты могут оказаться большим подспорьем, особенно после многих лет совместной жизни.Поэтому всегда дорожите своим партнером, но также будьте готовы работать над своими проблемами, чтобы вы и дальше были счастливы и довольны друг другом.

Теги: Знакомства, Знакомства для женщин, Girlzone, Любовь, языки любви, страсть, отношения, вторая половинка

Как вернуть искру в ваш брак, по словам тренера по свиданиям

Мэтью Хасси говорит, что его профессиональная миссия — помочь вам найти любовь. Хотя его книги и канал на YouTube, как правило, сосредоточены на делах сердец мужчин и женщин из поколения тысячелетия, ищущих любви в все более усложняющуюся цифровую эпоху, 31-летний британец говорит, что ему нравится давать советы по свиданиям и отношениям просто потому, что это привлекает все.«На земле буквально нет никого, кто не интересовался бы динамикой отношений или тем, как встретить кого-то особенного. Или, если они уже встретили кого-то особенного, как сделать эти отношения настолько хорошими, насколько это возможно. Это универсальная тема , — говорит Хасси.

На самом деле, Хасси считает, что вещи, которые мы больше всего хотим от наших отношений, остаются неизменными с первого свидания до того, что «я делаю», чтобы запоем смотреть Netflix скучным субботним вечером. Мы сели с гуру любви, чтобы узнать, что он знает о сохранении искры и о том, как ее снова зажечь.

Это интервью было отредактировано для ясности.

ЛУЧШЕ: Что мы действительно ищем в отношениях?

Хасси : Уф, большой вопрос. Я думаю, что люди не хотят быть в одиночестве. В конце концов, мы хотим чувствовать связь. Мы хотим чувствовать, что есть кто-то, кто действительно видит нас в этом мире. Это главное: быть увиденным. Сколько людей на самом деле чувствуют себя увиденными?

Эта цитата в «Аватаре»: « Я вижу тебя. » В этом есть что-то действительно мощное.Потому что, когда мы чувствуем себя увиденными, мы чувствуем себя принятыми. Мы чувствуем себя признанными такими, какие мы есть. И очень редко в жизни мы чувствуем себя увиденными. Но у нас есть потенциал, надежда на это в прекрасных отношениях.

ЛУЧШЕ: нужно ли видеть изменения со временем?

Hussey: Я не думаю, что идея быть увиденным меняет ее важность. Я думаю, это всегда правда. Когда в отношениях возникают проблемы, это почти всегда происходит из-за того, что мы больше не чувствуем себя увиденными этого человека.У вас может быть кто-то в 20-летнем браке, и он чувствовал себя более понятым со стороны своего партнера десять лет назад, чем сегодня. Мы предполагаем, что наши партнеры не растут. Наши партнеры растут. Они меняются. Они развиваются. Ошибка в том, чтобы думать, что это не так.

Я не могу сказать, что знаю вас в этом году, потому что я знал вас три года назад. Я должен узнавать тебя все время. Вот что значит по-настоящему кого-то увидеть. Мне все еще нужно быть любопытным. После десяти лет брака я все еще должен спрашивать вас: «Каковы ваши цели?» Если я предполагаю, что это то же самое, что было три года назад, то я тебя не вижу.Так что я не думаю, что желание быть замеченным изменилось. Но я думаю, мы воспринимаем это как должное, если мы вместе достаточно долго. Знакомство — это не то же самое, что истинное понимание.

ЛУЧШЕ: Как сделать так, чтобы шипучка не шипела?

Hussey: Люди должны понимать, и одна из моих хороших друзей, Эстер Перель, говорит об этом в своей книге «Спаривание в неволе», что между любовью и желанием есть большая разница. Любовь — это то, в чем мы собираемся. Мы приближаемся.Мы становимся единым целым.

И когда вы думаете об этом, в начале отношений, все является притяжением к близости. Но желание — это еще один компонент, который нам нужен в отношениях. Желание существует в пространстве между двумя людьми. И когда вы закрываете отношения, и у вас больше нет места, желание не может дышать. Так он задыхается.

И это случается в долгосрочных отношениях. Ваш брак часто распадается не из-за недостатка любви, а из-за недостатка желания.И поэтому сложная часть состоит в том, что мы должны делать то, что кажется совершенно неестественным, а именно, иногда расти, или делать что-то, что помогает нашему партнеру снова увидеть в нас загадочность. И это могло быть что-то простое. Это не должно отнимать время у вашего партнера. Возможно, ваш партнер никогда не знал, что вы танцуете, а сегодня вечером вы берете уроки сальсы. Достаточно, чтобы ваш партнер сказал: «А?» И вдруг ваш партнер сказал: «Сегодня в тебе что-то другое».

ЛУЧШЕ: Что это за «промежуток между», о котором вы все время говорите?

Хасси: Любовь — это близость.Желание — вот что создает близость, верно? Потому что чем больше мы кого-то желаем, тем больше мы хотим сблизить его. Но желание создается в пространстве между двумя людьми. Это тайна узнать кого-то поближе.

Мэтью Хасси, тренер по свиданиям и автор книги «Как найти парня» Энджи Майерс

Любовь — это «Я тебя знаю». Желание — это «я хочу узнать тебя». Так что это понимание тех маленьких механизмов, которые делают нас по-прежнему загадочными даже для тех, кого мы знали всю свою жизнь. И это касается не только интимных отношений.Это верно для наших братьев, наших сестер, наших матерей … наших детей.

Люди в своих отношениях, они думают: «Теперь у меня есть моя личность. Я сделал это. Я победил. Теперь я собираюсь сосредоточиться на своей работе». Ты идиот. Потому что эти [отношения] станут средними и умрут, если вы примете такой подход. В ваших отношениях должно быть нулевое высокомерие. Нет чувства права. Ничего подобного. Это должно быть место, где вы полностью убиваете свое эго и каждый день приходите со словами: «Как я могу быть для вас великим?» А люди этого не делают.

ЛУЧШЕ: Каковы признаки того, что пространство закрывается?

Хасси : Каждый раз, когда вы со своим партнером и думаете, что знаете о нем все, это опасный момент в отношениях. Вот когда люди успокаиваются и чувствуют себя комфортно.

Каждый день мы должны просыпаться и говорить: «Как я могу произвести впечатление на своего партнера сегодня? Как я могу быть сегодня немного менее предсказуемым?» Это могут быть простые вещи.

Люди так грандиозно думают о том, что им нужно сделать, чтобы встряхнуть их отношения.Если я назову тебя красивой, но сегодня вместо того, чтобы сказать «красивая», что я говорю все время, я говорю: «Ты выглядишь сегодня привлекательно», просто изменение языка может заставить кого-то сказать: «Ты никогда не назовешь меня горячей. Это другое . »

Хотя вы, возможно, сказали, что это навсегда, ничто не вечно, если вы на самом деле не обязуетесь работать над этим каждый день.

Но если вы перестали задавать вопросы: «Как мне произвести впечатление на своего партнера?» или «Как мне сегодня флиртовать со своим партнером?» теперь у тебя проблемы. Потому что это означает, что вы считаете само собой разумеющимся, что эти отношения вечны.И хотя вы, возможно, сказали, что это навсегда, ничто не вечно, если вы на самом деле не обязуетесь работать над этим каждый день.

ЛУЧШЕ: Вы верите, что можете влюбиться в кого-то «снова и снова?»

Хасси : Это происходит постоянно. Самое печальное в этом то, что часто вы видите это в моменты, когда ущерб уже нанесен или уже слишком поздно. Или после того, как они расстались. Кто-то расстанется с кем-то, и после трех месяцев разлуки они внезапно получают достаточное расстояние, чтобы снова увидеть пространство между ними и увидеть их такими, какие они есть, вместо того, чтобы просто: «Это моя личность.«

И снова увидеть этого человека в этом свете — щелкнуть! — вызывает тот же самый инстинкт, который был у них в первый раз. Если вы хотите, чтобы кто-то снова увидел вас новым, вспомните, что вы делали в начале отношений. Вы Вероятно, у вас были хобби. Вероятно, у вас были вещи, которые сделали вас независимым.

Все дело в тех вещах, которые мы делали вначале, и в создании из них отношений. Ключ к прекрасным отношениям — это никогда не прекращать флиртовать со своим партнером.Но люди знают. Пруст сказал, что путь открытий лежит не в поиске новых ландшафтов, а в том, чтобы увидеть их новыми глазами. Слишком часто в отношениях люди ищут новый ландшафт, когда им действительно нужно смотреть новыми глазами.

Вы пренебрегали любовной жизнью?

Когда мы развиваем ленивые любовные привычки, страдают наши самые глубокие отношения. Изучите эти три шага, чтобы пробудить страсть в своей жизни.

Влюбиться легко. Вы изо всех сил преследуете эти славные чувства влюбленности, а когда вы их ловите, вы подавляете их, как будто от этого зависит ваша жизнь.У вас есть азарт, сосредоточенность и интерес — составляющие острых ощущений. Вы развиваете близость, когда делитесь своей историей, надеждами и мечтами. Вы преследуете чувственность с присутствием и восторгом, намеренно выбирая соблазнительное нижнее белье и планируя вечер, который ослепит ваше свидание. Страсть расцветает без усилий, идеальный треугольник острых ощущений, интимности и чувственности, покоящийся на ложе новизны.

Новинка захватывающая. Вот почему так легко влюбиться. Но ваша первоначальная страсть покоится на шатком и непостоянном основании — новое по определению не может длиться долго.Рутина, безопасность и предсказуемость — основа стабильных, преданных отношений — могут показаться странными. А хо-хм не годится для острых ощущений. Рутина — это полная противоположность неожиданности. Если ваш партнер входит в дверь, страстно целует вас и протягивает вам пригоршню только что собранных маков, вы в восторге. Ваше сердце подпрыгивает, и вы чувствуете себя самым счастливым человеком в мире. А теперь представьте, что ваш партнер приветствует вас так каждый день в течение четырнадцати лет. Ваше сердце все еще подпрыгивает каждый раз? Возможно нет.

Новое становится привычным, удивительное становится рутиной, и у вас развиваются ленивые любовные привычки.

Если вы не внимательны, как только новизна пройдет, вам наскучит одна и та же старая игрушка. Вы можете перестать делать то, что раньше давалось легко: планировать романтические уик-энды, слушать с открытым, не осуждающим любопытством, своего любимого, носить черное кружево вместо обвисшей хлопчатобумажной ткани. Новое становится знакомым, удивительное становится рутиной, и у вас развиваются ленивые любовные привычки. Брак Inc.заменяет Dating Inc. Вы перестаете обращать внимание на своего любовника и любовные отношения. Острые ощущения утихают, ваша былая страсть забыта, как забытая белка в корзине с игрушками для собак.

Разве не было бы замечательно, если бы вы могли вернуться к началу и снова найти друг друга новыми? Что ж, можно. Чтобы избавиться от самодовольных привычек, выйти из Marriage Inc. и стать страстью, вы должны заниматься любовью намеренно. После первых приступов влюбленности вы не можете полагаться на похоть и новизну, чтобы поддерживать свой интерес.Вы должны взращивать острые ощущения с любовью. И есть два основных способа сделать это.

Во-первых, намеренно развивая внимательность — замечать, ценить и соединяться с настоящим моментом и со своим возлюбленным в этот настоящий момент. Когда вы уделяете пристальное внимание, вы можете создавать новизну снова и снова с тем, с кем вы находитесь, и заменять скуку очарованием.

Во-вторых, установив намерение вернуть острые ощущения, спланировав роман, привнеся творческий подход в свою сексуальную жизнь и, как правило, выбив рутину под зад.Решите принести любимой маки. Или удивите их чем-нибудь новеньким. И когда вы получаете маки, помните, что маки и ваша возлюбленная по своей природе красивы, независимо от того, видите ли вы их в первый или в сотый раз. Хотите верьте, хотите нет, но каждый момент, проведенный вместе, будет новым и волнующим, если вы просто настроитесь на это.

Практика осознанности: три шага к возрождению страсти в отношениях

Любовные намерения направляют ваше поведение в настоящий момент и помогают создать намеренные отношения.

• Шаг 1. Выберите цель отношения . Цель: Я хочу, чтобы в наших отношениях было больше доброты.
• Шаг 2: Выберите три намерения , которые помогут вам действовать таким образом, чтобы приблизиться к этой цели. Например: Intention 1 : Я собираюсь говорить добрым тоном, когда чувствую нетерпение. Intention 2 : Каждое утро я собираюсь оставлять содержательную и любящую записку для моей супруги. Намерение 3 : Большую часть дней я намерен медитировать по тридцать минут, чтобы продолжать укреплять свой ум и развивать терпение.
• Шаг 3. Ежедневно пересматривайте свои намерения. После того, как вы создадите свой список любящих намерений, а затем обязуетесь тратить по две минуты каждое утро на просмотр этого списка и определение своих намерений на день.

В конце каждого дня выделяйте время, чтобы оценить свой прогресс. Как ты это сделал? Вы превратили свои намерения в действия? Какие-то победы, какие-то поражения? Можете ли вы изменить свои намерения, чтобы завтра они стали еще более действенными?

Ваш список похож на карту, и если вы будете правильно его использовать, он поможет вам добраться туда, куда вы хотите отправиться.