Как противостоять манипулятору мужчине в отношениях: Муж манипулятор как противостоять — Отношения

  • Home
  • Отношения
  • Как противостоять манипулятору мужчине в отношениях: Муж манипулятор как противостоять — Отношения

Рубрики

Как противостоять манипулятору мужчине в отношениях: Муж манипулятор как противостоять — Отношения

Содержание

Люди-манипуляторы: как им противостоять

О видах манипуляторов и способах борьбы с ними рассказывает аналитический психолог Жанна Сергеева.

Редакция сайта

Теги:

Психология

Абьюзеры

что делать, если

Путь к себе

манипуляции

Getty images

Вещь для меня

Призывный слоган «Устоять невозможно» на редкость популярен – за последние несколько лет он довольно часто появлялся в российской рекламе, сопровождая ролики про сок, печенье, турагентства и тому подобное. Казалось бы, если печенье и правда вкусное, а позагорать в теплой стране действительно хочется, зачем пытаться устоять перед этим, к чему сопротивляться собственным невинным желаниям? Но в этом утверждении чувствуется скрытая агрессия: даже если ты совсем не хочешь пить, есть и куда-то ехать, мы тебя заставим, ты не устоишь.

На подобных приемах, свойственных манипуляции, построена вся реклама. Не случайно главными потребителями ярко преподнесенных товаров и услуг становятся дети и подростки, еще не нарастившие себе защиту от таких ловушек.

Впрочем, и взрослые могут легко купиться на изящно составленную фразу, улыбку продавца, красивый плакат или веселый сюжет – в зависимости от того, чего сейчас не хватает им в жизни. Мастера манипуляции – цыганки-гадалки – лучше всех знают, кому что предлагать: с молодой девушкой заговорят о любви, с пожилой женщиной – о сложностях со взрослыми детьми, с мужчиной – о проблемах на работе и почти со всеми – о нехватке денег. «Все про тебя знаю, всю правду скажу», – напевает цыганка, и в какой-то момент у самого крепкого человека что-то екнет внутри: а вдруг, и правда, поможет, вдруг, и правда, понимает, чего мне не хватает сейчас? Это главный прием манипулятора: найти болевые точки и произвести с ними нужные действия – надавить или погладить. А основная цель – односторонний выигрыш: при общении с таким человеком в плюсе остается только он, у тебя это точно не получится.

И ты прекрасно это поймешь, купив яркий, но жутко невкусный напиток, отдав гадалке содержимое кошелька, просидев на работе весь выходной или отправившись в ненавистные гости по чьей-то просьбе. Родственник, начальник или продавец – тот, кто, в зависимости от ситуации, выступает в роли манипулятора, – не относятся к тебе как к человеку. Для них ты всего лишь подчиненный, эскорт или «покупашка» – так пренебрежительно называют иногда своих клиентов сотрудники магазинов. «Манипулятор относится к другим людям, как к вещам, – говорит клинический психолог Олег Сорочан, – и пробует обращаться с ними так же: нажал на нужный рычаг – обеспечил себе комфорт. То, что рядом с ним живой человек, у которого есть собственные чувства, манипуляторы в расчет не принимают».

Твой личный кукловод

Слово «манипуляция» переводится с латыни как пригоршня или ручной прием. Иногда действительно кажется: манипулятор зажал в горсти твое сердце или дергает за ниточки, как кукловод. «Важно обратить внимание на собственные ощущения, в том числе телесные, – советует Олег Сорочан. – Если чувствуешь смутное беспокойство, легкую тревогу или, наоборот, испытываешь желание сжаться в комок, тело не очень слушается, и при этом понимаешь, что не хочешь делать то, что предлагают, – скорее всего, общаешься с манипулятором». Манипулятор может ловко использовать наше чувство вины, страх, гордость, способность к жалости или неуверенность в себе и, если хотя бы раз добился своего, то и в дальнейшем будет использовать те же приемы. «Я знаю женщину, которая трижды пыталась выйти замуж, – говорит семейный терапевт

Ирина Гурова, – и все три раза свадьба расстраивалась, потому что накануне серьезно заболевала мама невесты. Здесь включались все варианты – и страх, и жалость. Но главное, эта женщина наотрез отказывалась понять: привести в дом мужа мама ей не даст. Конечно, может пугать сама мысль о противостоянии больному пожилому человеку – тем не менее осознать, что тобой манипулируют, просто необходимо».

Существует несколько видов манипуляторов, и их можно разделить по тому качеству, которое они предпочитают демонстрировать в общении с остальными людьми. Во-первых, сила. Манипулятор-командир выбирает жертву и начинает активно ею управлять, отдавая приказы и раздавая поручения. Если жертв несколько, он испытывает массу удовольствия, но вполне может ограничиться и кем-то одним – слабым. Многие уступают, когда им неприкрыто демонстрируют власть.

Второе качество – чувствительность. Манипулятор-«сиротка» очень любит демонстрировать слабость, нежность и, скажем так, не самый быстрый ум. По сути, он жертва, но та жертва, которой жалостливые люди непременно кинутся помогать, будут всячески ее поддерживать, часами выслушивать причитания и выполнять за нее ее же работу.

Критиковать, доходя до унижения, угрожать, хамить, давить и настаивать – такова тактика манипулятора-агрессора. В ответ на его поведение обычно хочется уступить – мало ли, скажет еще что-нибудь неприятное или сделает. Потому, согласно социологическим исследованиям, в ресторанах лучше обслуживают наглых и требовательных посетителей.

Однако бывают манипуляторы, которыми движет доброта. Казалось бы, что общего у этого качества и манипуляции? Но когда навязчиво и настойчиво предлагают помощь, нашептывая на ухо: «Доверься мне, я знаю, как лучше», когда опекают, помогают, а в результате чувствуешь себя связанным по рукам и ногам и не живешь самостоятельно, становится очевидно: приторная сердечность и любовь неуместны. Такими манипуляторами часто бывают мамы, любящие ввернуть в разговор фразу: «Я тебе всю жизнь отдала!» Хотя на деле, наоборот, воруют жизнь у своих детей, заставляя существовать по их указке.

И, наконец, хитрость. В эту категорию, конечно же, попадают торговцы-обманщики и прочие люди, думающие только о собственной выгоде. К счастью, их легче всего раскусить, да и водятся они чаще всего в определенных местах. За исключением, разве что, соседки, мечтающей сбыть тебе свою шубу, хотя та тебе не идет и не нравится.

Жертвами манипулятора-хитреца, наделенного изрядным обаянием, обычно становятся молодые девушки – они легко попадаются на изящную лесть.

Дорога к актуализации

Все вышеперечисленные способы общения с людьми хорошо тебе знакомы? Неудивительно: мы не только подвергаемся атакам манипуляторов, но и сами довольно часто используем их тактики в обычной жизни.  Эверетт Шостром, большой специалист по манипуляциям и автор книги «Человек-манипулятор», пишет: «Мы все манипуляторы, но вместо того, чтобы отвергать свое манипулятивное поведение, должны пытаться трансформировать его в актуализирующее поведение. Для этого ничего в себе отвергать не нужно». Зато необходимо противопоставить: обман – честности, неосознанность – осознанности, контроль – свободе, а цинизм – доверию.

Освобождаемся от обмана.

Манипулятор почти никогда не выдает свои истинные чувства – всегда лжет, притворяется, представляется кем-то другим.

Например, желая провести вечер с друзьями, начнет с заверений в любви, потом изобразит усталость, пожалуется на то, что давно не дышал свежим воздухом, и только после этого предложит встречу. Актуализатор же просто скажет, что хочет повидать друзей и намерен провести с ними время.

Освобождаемся от неосознанности.

Манипулятор ограничивает себя и свою жизнь – его не волнует то, что не способно принести ему немедленную пользу. Актуализатор с вниманием относится к собственной внутренней жизни и интересуется жизнью других. А еще уделяет время музыке, чтению, кино, природе, науке – всему, что принято называть «широким кругозором». У манипулятора же кругозор неширок: он живет будто в туннеле, видя только одно – то, что влечет его в данный момент.

Освобождаемся от контроля.

Манипулятор очень боится «проколоться». Ему обязательно надо выиграть, и он напряженно думает об этом, желая заранее просчитать ходы противника. Меж тем ходов этих может и вовсе не быть, потому что актуализатор не считает себя чьим-то противником, живет спонтанно, не притворяется и не считает жизнь борьбой или игрой.

Освобождаемся от цинизма.

Манипуляторский мир делает все для того, чтобы мы потеряли к нему доверие. Манипулятор не доверяет никому, для него существует единственная ситуация – либо контролирует он, либо контролируют его. Актуализатор же доверяет людям, хотя и не бездумно. Он строит с ними отношения, исходя не только из того, каков он, но также из того, каковы они. И эти отношения, в которых манипуляциям отведено очень мало места, можно назвать по-настоящему живыми.

Несколько способов противостояния манипуляциям

А. «Заезженная пластинка»

Кому подойдет.
Всем, кто чувствует собственную слабость и может поддаться манипулятору, если вступит с ним в расширенный диалог, – в этом случае ему будет легче нащупать болевые точки и впиться в них. Способ «заезженной пластинки» на какое-то время превращает нас в неуязвимого робота, чье решение бесповоротно и с которым не проходят никакие уловки.

Что делать.
В качестве ответа на происки манипулятора используется только одна фраза, ясная и корректная, которую повторяешь, ничего в ней не меняя. Также не следует изменять спокойное выражение лица и дружелюбную интонацию, это очень важно: стоит дать слабину, продемонстрировать, что чувствуешь себя виноватой, как противник моментально возьмет вверх.

Пример.
«Маша, завтра ты едешь со мной на дачу – надо привести в порядок сад!» «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». «Что это еще за дела? Я же не буду одна таскать мешки!» «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». «Вот заладила! Тебе мать не жалко? И слушать тебя не хочу!» «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». Через некоторое время разговор сам собой сойдет на нет. Мама, конечно, может обидеться – но зато от дачи и мешков удастся избавиться.

Б. «Живые чувства»

Кому подойдет.
Тем, кто уже готов дать манипулятору понять: он раскусил все его приемы и не намерен поддаваться. Манипулятор очень редко демонстрирует живые чувства, и это легко определить, посмотрев на его тело, которое существует достаточно рассогласованно – к примеру, человек улыбается, сжимая при этом кулаки.

Что делать.
В момент, когда манипулятор пытается добиться того, что нужно ему, открыто вырази свои чувства – допустим, с помощью фразы: «Я тебе не верю» или обращения к окружающим, чтобы разоблачить манипулятора.

Пример.
«Катя, я абсолютно не понимаю, что написано в этом документе! Может быть, ты поможешь мне его перевести, ты же такая у нас умная!» «Нина, я не верю, что ты ничего не понимаешь в этом тексте. Ты же знаешь английский в совершенстве». «Ну Катя, у меня просто что-то с головой сегодня, ни единого словечка понять не могу!» «Девочки, по-моему, Нина хочет, чтобы я сегодня делала ее работу. Нет уж, меня не обхитришь!»

В. «Игра в туман»

Кому подойдет.
Всем, кому приходится жить, работать или общаться с манипуляторами-критиками и постоянно защищаться от них.

Что делать.
Когда тебя принимаются критиковать, не пытайся отрицать, иначе будешь сбита с ног новой волной упреков. Соглашайся с тем, что сказано – но не со всем, а с тем, что действительно правда. А потом можешь аккуратно пояснить, что на самом деле имела в виду.

Пример.
«Ты каждый день приходишь домой глубокой ночью! Вчера мы ждали тебя к ужину и не дождались. Мы устраивали вечеринку – тебя опять не было. Не о такой соседке мы мечтали, когда договаривались вместе снимать квартиру!» «Да, я действительно не пришла вчера к ужину и не успела на вечеринку. И завтра тоже поздно приду – у меня свидание, так что на меня не рассчитывайте».

Г. «А вот какая птичка летит»

Кому подойдет.
Тем, кто в принципе способен противостоять манипулятору и, более того, видит в этом своего рода игру «проманипулируй манипулятором». Только в этом случае ты просто защищаешь себя.

Что делать.
Если от тебя чего-то настойчиво требуют, можно притвориться непонимающим, так и сказать: «Никак не могу уловить ход ваших мыслей. Не объясните еще раз?» Манипуляторы, плохо ладящие с логикой, быстро сдаются, когда их просят что-то объяснить. Если же разговор тебе совсем не нужен, просто переведи его на другую тему.

Пример. «Юля, я звоню тебе сегодня уже в шестой раз, но я только что говорила с ним! Ты не представляешь, как он со мной разговаривал! Он ужасно разговаривал!» «Да, подруга, у тебя своеобразный мужчина. А я купила себе новую юбку! Плиссированная, малиновая!» «Нет, он сказал, что со мной невозможно жить! Опять сказал!» «И поясок такой, нежно-розовый! Как думаешь, какие из моих туфель к ней подойдут?»

Д. «Замри-отомри»

Кому подойдет.
Всем, кто только начинает распознавать тактики манипуляторов, но еще не в силах справляться с ними. В природе замирание часто используют животные, не способные справиться с крупным противником.

Что делать.
Если есть возможность, постараться вообще прекратить общение с манипулятором. Если такой возможности нет – не реагировать.

Пример.
«Ах, какая милая новенькая девочка! Меня зовут Александр, я ваш коллега, и все милые новенькие девочки делают мне кофе! Сделай-ка мне кофе!» Никакой реакции. «Ты что ли плохая девочка? Где же мой кофе?» Никакой реакции. «Ну хорошо, а добиться ответа о вашей работе я могу?» «Я сейчас готовлю нужные документы, передам их вам через десять минут». «А кофе?» Никакой реакции. Манипулятор не сразу отстанет, но к кофеварке пойдет сам.

Е. «Тебе будет хорошо»

Кому подойдет.
Великодушным и сильным людям, которые не позволят собой манипулировать, но в глубине души мечтают сделать мир немного лучше – и потому хотят защитить от манипуляций не только себя.

Что делать.
Постараться обеспечить манипулятору комфортную обстановку, показать, что понимаешь его, но сесть себе на шею не дашь.

Пример.
«О боже, я такая несчастная! Мне надо разобрать огромный шкаф с бумагами! А я никак не могу заставить себя взяться за это…» «Очень сочувствую. Но ничего, сейчас отдохнешь и у тебя все получится. Давай-ка чаю налью».

Как противостоять мужчине-манипулятору в отношениях

Что самое главное в отношениях между мужчиной и женщиной? Конечно же, взаимопонимание, уважение и любовь. А что, если один из партнеров в отношениях перестал уважительно относиться к своей второй половинке? А что, если в отношениях стали четко проявляться различного рода манипуляции со стороны партнера?

Многие склонны считать, что манипулировать в отношениях чаще всего свойственно прекрасному полу, однако, это лишь очередной стереотип. По статистике опросов людей, состоящих в отношениях, было выявлено, что чаще манипуляциям со стороны своего молодого человека подвергаются женщины.

Как распознать мужчину-манипулятора, и что делать, если признаки манипуляций совпадают с вашим избранником? Читайте далее.

Многие девушки и женщины  специально подсознательно выбирают себе в партнеры мужчину–манипулятора, так как с таким «проще живется». Такое поведение психологи объясняют тем, что все идет из детства.

Тем девушкам, которые росли без отца, хочется найти любовь не столько от любимого человека, сколько найти отцовскую любовь. Чаще всего именно такие девушки попадают в абьюзерские отношения. Находиться в зависимости от другого человека намного проще, не нужно нести ответственность за что-либо, все решения принимает партнер.

I. Основные признаки мужчины–манипулятора:

II. Почему мужчины манипулируют своими женщинами?

III. Как научиться противостоять манипуляциям со стороны второй половинки?

IV. Методы борьбы с манипулятором

Основные признаки мужчины–манипулятора:

1. Если вы замечали, что ваш партнер то отдаляется от вас, то намерено приближает к себе, стоит задуматься, ведь подобное проявление поведения называется манипуляторским. Чаще всего человек действует так намеренно, эта манипуляция очень сходна с привыкание к наркотикам.

Когда вы вместе — вам хорошо, но как только цель вашего обожания отдаляется, у вас начинается своеобразная ломка, и вы сами начинаете бегать за партнером. Это своего рода метод поднятия самооценки, за счет «жертвы» самомнение у мужчины поднимается, безусловно.

2. Унижение ради самоутверждения. Многие манипуляторы действуют именно так. За счет унижения, они доставляют себе моральное удовольствие. «Тебя больше никто не полюбит, кроме меня», «Ой, да кому ты нужна», «Скажи спасибо, я с тобой встречаюсь, ведь больше никто бы не согласился» — именно такие фразы зачастую употребляют явные манипуляторы. В подсознании женщины все эти слова всплывают, и она действительно начинает в это верить.

3. Постоянное сравнение с бывшими подружками или с другими знакомыми. Цель этой манипуляции создать иллюзию, что вы хуже других, тем самым понизить вашу самооценку.

Будет интересно почитать: Как девушке полюбить себя и повысить самооценку

4. Шантаж. Самая типичная манипуляция со стороны мужчины. Может проявляться в самых различных ситуациях, как и в мелких, так и в значительных.

На чём строятся отношения? Конечно же, фундамент отношений между двумя влюбленными людьми это – уважение, доверие и умение находить компромиссы. 

Если вы стали замечать проявление какого-либо признака манипуляции у своего мужчины, то первое что нужно сделать — это поговорить. Открыто рассказать о своих переживаниях и дискомфорте, который вы ощущаете рядом с человеком.

Дальше наблюдайте за его реакцией, любящий человек будет меняться и эти изменения вы точно увидите, настоящий манипулятор будет отнекиваться и в любом случае усилит свои манипуляции.

Почему мужчины манипулируют своими женщинами?

На самом деле, ответить на этот вопрос может только сам мужчина.

Манипулирование людьми чаще всего происходит, в тот момент, когда другими средствами не получается добиться нужной цели. По сути, шантажом или угрозами достичь желаемого намного проще, поэтому многие мужчины решаются на это.

Так же не стоит исключать вариант, что причина манипуляций может быть связана с детскими травмами. Например, в детстве родители давали желаемое своему сыну, лишь когда он сделает что-то полезное. Это отложилось в его сознании, и теперь во взрослой жизни, он применяет этот же способ, но уже с вами.

Еще одной причиной может быть неумение общаться по-другому. Возможно в предыдущих отношениях его партнер делал так же, и теперь вашему молодому человеку, кажется это нормой.

Как научиться противостоять манипуляциям со стороны второй половинки?

Чтобы научиться сопротивляться таким психологическим атакам, необходимо срочно повышать самооценку и становиться уверенной в себе женщиной.

Как только вы поняли, что состоите в нездоровых отношениях, важно понять чего вы хотите: нормализировать этот союз и сохранить ту любовь, которая была в начале отношений, или же выйти из отношений.

Можно также почитать: Созависимость в отношениях: как избавиться

Последнее всегда сделать проще, но большая вероятность того, что вы будете жалеть о своих действиях, а после и вовсе умолять своего партнера вернуться. Тут важно, прежде всего, разобраться в себе и своих мыслях.

Делайте чаще себе подарки, начните любить себя. Обыкновенный поход в магазин за новой одеждой или в салон красоты для изменения внешности могут этому способствовать.

Методы борьбы с манипулятором

  • Повышать свою самооценку, с помощью указанных выше способов.
  • Находить новые знакомства, общаться с людьми, развиваться, найти любимое дело, которым хочется заниматься.
  • Если есть такая возможность, обратиться к психологу или психоаналитику, так же можно поговорить с близким человеком, которому доверяете.
  • Не поддаваться на манипуляции человека. Если  вы чувствуете, что вами явно стали манипулировать, научитесь искать корень проблемы. Почему партнер делает именно так? Чего он добивается? Что он хочет этим доказать? Нередко такие аналитические мысли могут помочь в поиске корня проблемы в отношениях.
  • ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛЕЙ, ЧТО ВЫ НИКОМУ НЕ НУЖНЫ! Это абсолютно не так, вы будете удивлены, сколько прохожих мужчин, замечая вас, хотели бы завести с вами знакомство, а возможно даже отношения.
  • Стойте на своих мыслях, целях и убеждениях. Никому не позволено вмешиваться в мировоззрение человека и делать там свои поправки.  

Как противостоять и распознать мужчину манипулятора. Его признаки.

Дата:

Мужчины изначально занимают лидирующие позиции в отношениях со слабым полом. Поэтому часто сложно понять, когда мужчины манипулируют женщинами, а в каких ситуациях просто выражают свою главенствующую роль. Необходимо четко понимать и ограничивать манипуляции, чтобы не допустить полной тирании в семейных взаимоотношениях.

20 верных признаков мужчины манипулятора в отношениях

Как правило, властные мужчины становятся искусными манипуляторами. В начале жизненного пути, они действуют неосознанно, на интуитивном уровне, но с течением времени манипуляторы понимают, что подавление и власть доставляет им извращенное удовольствие, что приводит уже к открытому угнетению женщины, а их методы становятся более изощренные.

Существует 20 верных признаков, как распознать манипулятора мужчину:

  1. Придирки к одежде женщины. При этом мужчину кидает в крайности, то избранница убого одета, что ему стыдно выйти, то слишком развратно.
  2. Тотальный контроль. Мужчина ведет себя, как тиран манипулятор, который требует отчет по каждому шагу спутницы.
  3. Постоянная и глобальная лесть, в сторону девушки. Этот, так называемый психологический ход в отношениях, приводит к тому, что жертва манипулятор не может отказать такому «душке».
  4. Мгновенный ответ на вопрос, времени на раздумья нет. Решение должно быть исключительно правильное, т.е. только его точка зрения.
  5. Применяется шантаж, если мнение женщины отличается от позиции мужчины. Манипуляторы применяют уловки, по типу: делай, как считаешь нужным, но при этом обижается, если сделано не по его разумению.
  6. Напоминание о прошлых ошибках, таким образом, мужчина давит на чувство вины.
  7. Заставляет дружить и общаться только с тему, кто ему угоден, ограничивает круг друзей до минимума.
  8. Манипулятор пропадает и игнорирует, а после всегда возвращается к жертве, чтобы снова почувствовать власть над женщиной.
  9. Мужчина нарцисс не редко любит манипулировать женщиной. Его признаки сексуального мачо всегда требуют постоянного поклонения.
  10. Непоследовательность действия – то страстный, то холодный, как лед. Переиграть и противостоять такого мужчину будет сложно, лучше сразу уйти, т.к. он возможно психопат или существует склонность к психическим расстройствам.
  11. Ревность на грани безумия один из основных признаков манипулятора.
  12. Бабник манипулятор не отличается верностью, но может любить спутницу и требовать постоянного отчета о действиях женщины.
  13. Искусное перекладывание бытовых проблем на плечи своей избранницы (не успел, устал, опоздал).
  14. Расхождение слов с действиями. Постоянные обещания, но в итоге женщина остается корыстной и не может ничего сделать самостоятельно.
  15. Выставляет женщину виноватой в любой ситуации.
  16. Завуалированные намеки о том, что девушка не так воспитана, не может правильно общаться и вести себя в обществе.
  17. Планы на будущее не обсуждаются, это преподносится, как решенный вопрос.
  18. Изобилие эпитетов по отношению к избраннице всегда заканчивается просьбой-требованием.
  19. Исчезновение или «случайная потеря» денег или других ценных вещей, с последующим, а я же тебе говорил, что ты растяпа.
  20. Ущемление прав женщины, где мужчина создает видимость в заинтересованности ее проблемами.

Если женщина чувствует давление и дискомфорт, то необходимо противостоять манипулятору мужчине в отношениях. Некоторые девушки готовы проучить молодого человека, а другие стремятся отомстить, все зависит от тяжести ситуации.

Как себя вести и противостоять манипулятору мужчине в отношениях

Мужчину-манипулятора можно и нужно поставить на место, следует бороться за свои права и мнение во взаимоотношениях. Чтобы дать отпор, необходимо научиться правильно вести себя с манипулятором мужчиной:

  • Избавиться от неуверенности в словах и поступках. С самого начала говорить четкое «Нет!», если женщине не нравится поведение или ситуация.
  • Берите инициативу в свои руки. Чтобы жить с манипулятором мужчиной, необходимо быть сильной и проявлять лидерские способности.
  • Старайтесь применять фразы парня против него. Например: Я тебе не нужен, ты же не хочешь пойти на корпаратив – Ты считаешь, что не нужен мне? И доводите до конца такого рода логические цепочки, чтобы победить.
  • Возьмите время на обдумывание решения, никогда не соглашайтесь сразу. Таким образом, вы сможете не только наказать человека, но и получится вывести его на чувства.

Если возникает желание отомстить манипулятору или действовать его же средствами, то стоит задуматься, а нужно ли оно вам? Может быть лучше расстаться без агрессии, конфликтов и разорвать отношения с мужчиной манипулятором? Ведь играть по его правилам, у женщины в любом случае не получиться, нет такого обширного опыта.

Чем опасны отношения с манипулятором?

Скрытое управление поведением человека для достижения собственных целей — так характеризуют манипуляцию. В отношениях мужчины и женщины этот обманный трюк приобрел большую популярность: сегодня сотни видеоблогеров предлагают своим подписчикам лекции на тему «Как противостоять психологическому вампиру». Чем на самом деле опасны такого рода связи?

От эйфории до депрессии

Фото  pexels. com

Прошла в этом романе через все круги ада и в итоге потеряла себя — так в беседе с психологом охарактеризовала свой пятилетний брак минчанка Татьяна. Классика жанра манипулятивных отношений: влюбленность и эйфория на этапе знакомства и свиданий, дорогие подарки, комплименты, планы на будущее — Вадим не скупился ни на что:

— Я вела себя как ребенок, который надеется на чудо и вот наконец получает его, — вспоминает Татьяна события давно минувших дней. — Мне тогда было 30 лет, за плечами неудачный брак, статус матери-одиночки. Как и любой женщине, хотелось любви, заботы, понимания, доверия, теплоты. С Вадимом я ощущала себя богиней. Сейчас, конечно, смешно, но тогда я в буквальном смысле парила над землей, у меня даже походка изменилась, стала такая легкая, изящная. Я запомнила это ощущение эйфории, и все последующие годы, когда от него не осталось и следа, бредила надеждой вернуть то время, тот всплеск эмоций, тот взгляд, которым меня одаривал любимый мужчина.

Тогда, пять с лишним лет назад, Татьяна с восторгом делилась своим счастьем со всем миром: ее странички в соцсетях пестрели совместными фото, она познакомила Вадима с сыном и родителями (мужчине удалось очаровать всех!). Однако уже спустя три месяца после начала романа что-то пошло не так: редкие письма, игнорирование сообщений. Вадим начал чаще отменять запланированные встречи, был раздраженным, злым.

— Но я уже «залипла» на него, поэтому верила: это временные трудности. Ведь он сделал мне предложение! Правда, с первого раза подать документы в загс мы не смогли: Вадим не пришел. Потом рассказывал, что у него нарисовалась срочная работа. Конечно, я простила. Потому что уже не представляла без него свое существование.

Семейная жизнь началась совсем не так, как надеялась Татьяна. Вадим уже не изредка, а почти через день устраивал ей истерики, скандалы, постоянно манипулировал чувством вины, обижался, если жена пробовала настоять на своем. Отношения с пасынком у отчима не заладились. Расстроенная Татьяна винила во всем себя:

— Я засыпала и просыпалась с одной мыслью: надеюсь, сегодня он будет в хорошем настроении! И если утро начиналось с улыбки Вадима, я готова была танцевать от радости. Это ужасный период жизни: постоянно на нервах, пытаюсь что-то исправить, удовлетворить капризы мужа, перекраиваю свое мировосприятие под его нужды — лишь бы только он был доволен, лишь бы только одарил ласковым словом и взглядом. Я вся извелась тогда, ломая голову над тем, как вернуть ту сказку, в которой мы жили первые месяцы после нашего знакомства. Родные говорили: «Терпи, брак — это не праздник, а ежедневная работа над собой!» Но проблема в том, что работала над собой только я. Вадим же все это время вел себя как капризный избалованный ребенок. По сути, в семье теперь было двое детей, причем мой сын Кирилл во многих отношениях казался взрослее и разумнее.

Ну а дальше произошло то, что чаще всего случается в отношениях «манипулятор — жертва»: убедившись, что жена прочно сидит на крючке, Вадим ушел от Татьяны. Без объяснений. Отключил свой телефон и целую неделю, показавшуюся его супруге вечностью, жил у приятеля на даче.

— Мне неприятно говорить о том, как я тогда себя повела. Винила в разрыве себя, писала ему бесконечные смс с мольбами вернуться, караулила у проходной на работе. Однажды встала на колени, и это видели его сослуживцы. Такой позор! Это была страшная зависимость. Мне казалось, если только он согласится быть вместе, я все ради него сделаю. И самое страшное, что так и произошло. Вадим «оттаял» и сообщил, что готов начать все сначала, но только если мой сын переедет жить к бабушке. И я пошла на это. Думаете, что-то изменилось? Два месяца рая, а потом — ни с того ни с сего игнор, новые капризы, недовольство. Причина — моя беременность. В какой-то момент я поняла: все повторяется, только на более крутом отрезке спирали. Муж уже лишил меня ребенка от первого брака, теперь настоял, чтобы я сделала аборт от него. Эта операция окончательно меня отрезвила. Я впала в черную депрессию. Что будет дальше? Мне всю оставшуюся жизнь предстоит провести в положении «эмоциональной рабыни»? Или все же есть выход? Именно тогда я нашла в интернете статьи о манипулятивном поведении. И впервые осознала, что все это время мною пользовались, дергали за ниточки, чтобы добиться желаемого. Я отправилась к психологу, через месяц подала на развод, заставила Вадима убраться из моей квартиры и начала налаживать испорченные отношения с сыном.

Кукла Маша, не плачь!

Обсудить эту тему мы решили со старшим преподавателем кафедры ­психологии и управления Минского областного института развития ­образования психологом Ириной Ботяновской.

— Ирина Викторовна, почему манипуляции в любви — это плохо? Ведь человек, по сути, всегда в первую очередь преследует свои интересы, и почти все наши отношения с людьми по большей части основаны на трезвом расчете. Что такого неприемлемого в манипулятивном поведении?

— В целом манипуляции нормальны. Но слово «нормально» не синоним слова «хорошо». Впрочем, как и не синоним слова «плохо».

Давайте разберемся. Например, манипуляция хирургическим инструментом — это хорошо или плохо? Или рука-манипулятор в робототехнике — она хороша или плоха сама по себе? Думаю, ответ очевиден.

Манипуляция предполагает воздействие кого-то (чего-то) на кого-то (что-то) для достижения каких-то целей. И манипулируя сложнейшим инструментом в сложнейшей ситуации, мы, безусловно, рассчитываем на определенный, я бы сказала наилучший в данной ситуации, результат. Так что же не так с манипуляциями в семье?

В жизни, в том числе семейной, считается, как правило, что манипулятор — это человек, который манипулирует кем-то в угоду себе. И если в случае с хирургом объектом манипуляции выступает неживой объект — инструмент, который не может быть согласен или не согласен с результатом манипуляции, то в отношениях людей объектом манипуляции выступает живой человек. Который, несомненно, не желает выступать объектом, о чем и заявляет, стоит ему только распознать манипуляцию в свой адрес.

Ну а как быть в ситуации, когда оба человека довольны взаимоманипулированием? Радоваться!

Иногда женщины спрашивают: «А он подарил мне кольцо от души или я им манипулирую?», «Он правда хочет поехать со мной к моей маме на юбилей или я его к этому принуждаю?» Попробуйте ответить на эти вопросы несколько иначе. Замените «или» на «и». Изменилась суть?

Да, он подарил от души. И да, вы им манипулируете.

Да, он хочет поехать на юбилей к вашей маме (только здесь, безу­словно, нужно уточнить, он вам это сказал или же вы обладаете обостренной телепатией и читаете его мысли). И да, вы как-то его к этому принуждаете (тут тоже интересно было бы уточнить, как именно: если любовью и нежностью, то, возможно, это и не принуждение вовсе).

Что вы используете для манипуляции? Вы его просите и уговариваете что-то сделать для вас, к примеру сходить в магазин, или вы его шантажируете, например тем, что не будете с ним разговаривать, если он туда не пойдет? Тут тоже хорошо бы разобраться.

— В чем опасность манипулятивного поведения для манипулятора, а в чем — для его жертвы?

— Для манипулятора главная опасность — заиграться в куклы-марионетки. Почувствовать вседозволенность. Ощутить себя равным Богу. Для жертвы манипулятивного поведения — стать такой куклой, то есть потерять себя.

— Как противостоять манипулятору? Можно ли подкорректировать его поведение? Или этот «диагноз» — фактически приговор отношениям?

— Что касается корректировки поведения другого человека, думаю, это сделать очень сложно. Скорее даже практически невозможно. Иначе не возникла бы проблема манипуляторства.

Вместе с тем противостоять манипуляциям в ваших силах. А для этого:

♦ цените плюсы совместного общения и плюсы одиночества. Но не закрывайте глаза на минусы;

♦ не ищите причинно-следственные связи там, где их нет. Во фразе «он манипулирует мной, потому что я Дева по гороскопу» (или варианты «потому что я заслужила», «потому что я родилась не в то время и не в том месте» и др. ) нет никакой логики. Но так думать проще и приятнее;

♦ не ведитесь на провокации — и тогда манипулировать вами станет неинтересно. Логика манипулятора проста: если этот способ с вами «прокатывает», зачем от него отказываться?

♦ поработайте над своей самооценкой. Освойте новое хобби на высоком уровне (каллиграфию, контемпорари, декупаж, фотобердинг, дудлинг и т.д), попробуйте добиться чего-то, за что будете себя уважать;

♦ полюбите себя. Научитесь относиться к себе хорошо. И почаще балуйте себя приятными сюрпризами.

В ТЕМУ

Как понять, что вы состоите в отношениях с манипулятором?

• Вы настолько сильно привязались к объекту своей страсти, что не способны представить жизнь без него. Мысль о том, что вы можете расстаться, вызывает у вас сильный страх. Вы искренне верите в то, что этот партнер — подарок небес и упустить его — значит поставить крест на своем счастье.

• Вы становитесь жертвой патологической ревности, вас преследуют мысли о партнере, о том, с кем он и где сейчас находится. Результат — слежки, скандалы, шантаж.

• Вы перестраиваете свои привычки, мировосприятие, отказываетесь от личных границ, унижаетесь, лишь бы угодить партнеру. Круг общения сужается, меняются хобби (чаще всего — на увлечения манипулятора).

• Вы не понаслышке знакомы с «синдромом отмены»: когда объект зависимости долгое время находится далеко, у вас начинается депрессия, могут наблюдаться головные боли, слабость в теле, дрожание рук. Однако все это проходит, стоит только манипулятору снова оказаться в вашем личном пространстве.

• Вы оправдываете своего партнера во всем: в изменах, в боли, которую он вам причиняет, в его эгоизме и даже в рукоприкладстве. Вам проще обвинить себя (неправильно себя повела, нужно исправиться, уделять ему больше внимания и т.д.), чем принять то, что вы выбрали объектом токсичной страсти недостойного человека.

• Чем больше ответов «да» вы насчитали, тем острее стоит проблема зависимости.

Фото  pexels. com

КСТАТИ

Одна из отличительных черт отношений с манипулятором — вам очень сложно объяснить окружающим, в чем заключается проблема. Как только начинаете объяснять, вся история передергивается. Родственники, друзья чаще всего встают на сторону вашего партнера, а вас награждают эпитетами «королева драмы — из ничего создаешь проблему» или выносят приговор: «С жиру бесишься, такой мужик рядом, а ты не ценишь!» Вас понимают немногие, как правило, те, кто сам прошел через отношения «манипулятор — жертва».

[email protected]

Если мужчина манипулятор перестал общаться: Мужчина манипулятор в отношениях и его признаки: как себя вести —

Содержание

Мужчина манипулятор в отношениях и его признаки: как себя вести

Есть мужчины, чей самый большой талант — крутить колеса манипуляции. Это их вторая натура, без которой они просто не знают, как функционировать. Но мужчина манипулятор — опасный партнер, особенно в отношениях.

Он видит себя знатоком женских душ, поэтому в начале отношений может казаться для женщины даже идеальным партнером. Но, как бы, ни был умен манипулятор, его можно переиграть. Мы расскажем, как это сделать в отношениях и что делать женщине?

Сайт semyadeti.ru постарался выяснить, как мужчин манипуляторов распознать уже на стадии знакомства и возможно ли от них избавиться? Но для этого вначале узнаем кто он.

Кто такой мужчина манипулятор

Некоторые психологи описывают манипуляторов как нарциссические личности — это люди, которые постоянно говорят другим, что делать, или как действовать.

Манипулятор преуспел в манипуляциях. С самого первого знакомства он манипулирует первоначальным впечатлением о себе, чтобы казаться респектабельным и искренним. Он хочет, чтобы женщина думала, что встретила хорошего человека, дружелюбного, отзывчивого, заботливого, трудолюбивого и внимательного.

Его цель — создать очень сильный привлекательный образ, зная, что первые впечатления часто решающие. Когда жертва его манипуляций чувствует себя очень хорошо, тогда она не может мыслить рационально или логически, даже когда есть предупреждения от семьи и друзей. Вот откуда взялась фраза «любовь слепа».

Позже жертва недоумевает, куда делся тот замечательный человек? Но его никогда не существовало. Это была просто маска, чтобы привлечь женщину и заманить в отношения, прежде чем та распознает его истинное лицо.

Манипулятором может быть коллега или пикапер, цель которого — соблазнить девушку. Это может быть мужчина маменькин сынок, желающий поднять собственную самооценку.

Большинство манипуляторов имеют три особенности:

  1. Они знают, как обнаружить ваши слабости.
  2. Как только они их находят, тогда используют их против вас.
  3. С помощью многоходовых махинаций они убеждают вас отказаться от части себя или чего-то принадлежащего вам в их пользу.

Манипуляторы и их поведение

Манипуляторов часто выдают различные типы негативного поведения. Например:

  • Чрезмерное проявление эмоций.
  • Агрессивное поведение.
  • Запугивание и постоянное неуважение или явное пренебрежение.

Мужчина манипулятор в отношениях и его признаки

Знание признаков поможет женщинам распознать манипулятора ещё на стадии ухаживаний. Сохраняя бдительность и предвидя, что может произойти в отношениях, они смогут проучить его и сохранить собственную самооценку.

Итак, обратите внимание на следующие признаки, чтобы не втянуться в манипулятивные отношения:

Любит строить из себя жертву

Он никогда не считает себя виноватым (хотя бы отчасти) в разрыве прошлых отношений. Во всём всегда виновата «прежняя» пассия, которая не сумела оценить или понять его. А ему так хочется связать свою жизнь с девушкой, которая отличается от других женщин.

Другой вариант — постоянно утверждает, что стал жертвой обстоятельств, своего рода «герой великомученик», сражающийся со злом за справедливость. Притом неважно с кем сражается: с родителями, коллегами или с бывшими женщинами.

Это типичный прием манипуляторов, выдающих себя за жертву, чтобы в дальнейшем их жалели и заботились о них. В результате жертвами являются не они, а доверчивые женщины.

Рекомендуем прочитать о женщинах манипуляторах и их способах манипуляции мужчиной.

Газлайтинг

Считается одним из самых подлых и коварных способов манипулирования женщиной, потому что искажает и даже подрывает у неё чувство реальности.

В результате этой манипуляции женщина начинает сомневаться в правомерности своих жалоб на оскорбления чувств либо плохое обращение со стороны мужчины. Она будет съедаемая изнутри двумя противоречивыми сомнениями:

  • Либо мужчина ошибается;
  • Либо ее обманывают собственные чувства.

А мужчина тем временем постарается ее убедить, что первое — полностью исключено, а вот второе — это правда в чистом виде, свидетельствующая о женской неадекватности. Обычно это сопровождается фразами: «Такого никогда не было. Тебе явно что-то показалось. Ты вероятно с ума сходишь. Это твои выдумки. Я на это был не способен».

Вывод: если в общении с мужчиной, слыша похожие фразы вы:

  1. Начинаете сомневаться в своей памяти.
  2. Задумываетесь о своей неадекватности или эмоциональной нестабильности.
  3. Чувствуете себя какой-то глупой или недалекой женщиной.
  4. Видите, как мужчина постоянно подчеркивает вашу некомпетентность.
  5. Мужчина отрицает важные для вас факты и чувства.

Значит, вами манипулируют, а ваш мужчина — манипулятор.

Постоянно требует доказательств любви

Его типичный подход начинается со слов: «Докажи, что…», а дальше следует любое условие, связанное с его прошлыми отношениями. Цель такого подхода — вынудить девушку доказывать, что она лучше его прошлых связей и способна заменить любую другую женщину.

Именно на такую женскую слабость и рассчитывает эгоист манипулятор, словно паук поймавший девушку в расставленную им паутину, из которой ей потом очень трудно выбраться.

Если вы замечаете, что в общении с парнем у вас появляется желание делать то, на что раньше никогда бы не согласились, только бы доказать своё превосходство над другими девушками, значит вами манипулируют.

Никогда не признаёт своей вины

И это следующий признак, помогающий распознать мужские манипуляции. Если он не пытается свои ошибки выдать за ваши, тогда свяжет их с кем-то или чем-то ещё. Например, не отвечал на ваши смс или звонки два дня, потому что его телефон сломался или села батарея. Он опоздал на свидание на час из-за всех дорожных пробок или медленных водителей, а не потому, что слишком долго собирался.

В браке подобный социопат в произошедших конфликтах всегда и во всём винит только свою спутницу жизни. Всё это делается с целью привить женщине постоянное чувство вины перед своим супругом.

Признаем, что некоторые вещи действительно случаются и находятся вне нашего контроля. Но манипулирующий человек НИКОГДА не признает, что его недостатки — его собственная вина.

Пытается заставить жертву изолировать себя от друзей и семьи

Это следующий метод, показывающий, как ведет себя опытный мужчина манипулятор. Он знает, что его жертва слабее без поддержки близких ей людей. При этом он понимает, говорить жертве, что её друзья — сумасшедшие, а семья — отстой, только насторожит её.

Вместо этого он постарается завладеть разумом жертвы, чтобы она сама решила отрезать своих близких. Он будет плести истории, подмечать несуществующие факты с целью создать впечатление, что её друзья сплетничают у неё за спиной. А против родителей девушки начнет выстраивать отношения так, словно они препятствуют их совместному счастью, поэтому им приходится быть, двоим против всего мира.

Как только все остальные исчезнут, он по умолчанию возьмет на себя роль самого важного человека в жизни девушки.

Манипуляция наказанием

Чтобы вычислить манипулятора подумайте, нет ли попыток, постоянно вас наказывать за любую даже надуманную провинность? В начале отношений это маскируется под невинные шутки типа: «как наказать мою виновницу, какое наказание ей выбрать»? Но в дальнейшем это приведет к реальным наказаниям или оскорблениям.

Вывод: не стоит обманываться на этот счет. Если вы видите в своем партнере подобные тревожные сигналы, то проблема явно не в вас, а в том, что вами пытаются манипулировать.

Мужская манипуляция молчанием

Это пассивно-агрессивная форма эмоционального насилия, в которой неудовольствие, неодобрение и презрение проявляются через невербальные жесты — принципиальное молчание. Своего рода — терапия молчаливым безразличием. Такое поведение должно быть для девушки предупреждающим знаком, особенно в начале отношений.

Обратите внимание на то, как ведёт себя ваш парень или мужчина после любой вашей провинности? Если он может часами говорить с людьми находящимися вокруг него, но при этом игнорирует любые ваши попытки заговорить с ним, тогда вероятней всего вы имеете дело с манипулятором.

Цель мужчины манипулятора — заставить девушку поступиться своими принципами. Желая сломить волю своей жертвы, он в качестве наказания использует молчание, игнорирование или делает вид, что не замечает ее присутствия, тем самым давая понять о своём неудовольствии.

Почему это считается формой манипулятивного давления? Потому что для жертвы мужчин манипуляторов это становится пыткой, прекратить которую она может, только поступившись своими принципами.

Техника «ближе-дальше»

Также он может специально не отвечать целыми сутками на телефонные звонки своей избранницы, используя технику «ближе-дальше». Тем самым заставляя свою жертву нервничать и строить догадки, «что не так»? Наградой за её напряжение будет капля его внимания, множество пустых обещаний или отговорок в своей занятости.

Заставляет чувствовать себя недостойной его любви

Одно из любимых слов манипулятора — «повезло». Тебе так повезло встретить парня, который не каждую девушку считает достойной его внимания. Тебе повезло, что ты ему нравишься, потому что если бы не он, ты бы пропала.

Его цель — заставить жертву своих манипуляций почувствовать, что она не заслуживает его. Что он может добиться большего успеха, чем женщина, поэтому ей нужно держаться за него. Это ещё одна часть его игры, чтобы женщина делала всё возможное, желая сохранить с ним отношения.

Кроме того понять что тобой манипулируют, поможет знание типичных манипулятивных фраз.

Фразы манипулятора мужчины
  1. «Ты же говорила, что любишь меня», суть этой фразы — заставить принять его предложение. Если всякий раз вы слышите «ты же…», тогда вами пытаются манипулировать или навязать образ действий, который вам не нравится.
  2. «Тебе слабо это доказать, показать, сделать, признать». Цель данной фразы — побудить девушку доказать обратное только что сказанному.
  3. «Если ты этого не сделаешь, тогда мы расстанемся или разбежимся» — следующие уловки манипулятора. Цель — желание запугать девушку расставанием. Поэтому услышав связку «если…— то…» будь уверена, что мужчина тобой манипулирует.
  4. Колкости, подколки с последующими извинениями типа: «Кому ж ты будешь нужна такая толстушка? Не обижайся, это была шутка». Часто слыша это подумайте, любит ли вас по-настоящему парень манипулятор, если у него два лица в отношениях с вами?
  5. Слова «никогда, всегда, постоянно, все». Например, «тебе всегда не нравится, как я себя веду? Или «все нормальные мужики никогда не поступают иначе». Этими словами манипулятор пытается склонить жертву к своей точке зрения, навязать свою волю.
  6. «Никто меня не хочет понять; никто меня не любит» — типичные манипулятивные фразы, рассчитанные на врожденное женское чувство жалости и желание помочь.
  7. «Да, ты права, я такой плохой, недотёпа». Эти признания могут быть манипуляцией, если мужчина в действительности не раскаивается и не считает себя таковым.
  8. «А вот у Пети девушка может это». Или «в отличие от тебя Света делает это …». Постоянные сравнения способностей и действий девушки с другими женщинами с целью добиться от нее нужной реакции. Как переиграть мужчину манипулятора? Отвечайте похожими фразами: «Я рада за них и их способности».  «Да, все Светы такие». «Надо же, как повезло Пете».
  9. «Я на тебе женюсь. Обещаю, твою жизнь превратить в сказку». Обещания могут быть настолько убедительными, что не приходится сомневаться в их искренности. Эти обещания должны настораживать, особенно вначале отношений и если за ними следуют какие-то просьбы или условия.

Как вести себя с манипулятором мужчиной

  1. Перетягивайте инициативу на себя. Услышав манипулятивные фразы, моментально берите инициативу на себя. Например, сказав так: «Это твое мнение, я же так не считаю и вообще эта тема закрыта. Всё, разговор закрыт и больше не обсуждается». Это очень эффективно срабатывает и реально просто.
  2. В случае с газлайтингом, когда вас мучают сомнения в собственной правоте, то прислушайтесь к своим внутренним переживаниям. Расскажите о них друзьям или психологам, которые помогут вам обрести чувство реальности, которое манипулятор желает уничтожить. Ваша задача — найти точку опоры среди других людей.
  3. Обличите вора на месте. Этот способ для смелых девушек и заключается в том, чтобы напрямую сказать: «Знаешь, мне кажется, ты мною манипулируешь и что-то не договариваешь. Давай прекратим эту практику и не будем больше к этому возвращаться, о’кей». Обличив, таким образом, манипулятора, вы обрежете его нити и заставите почувствовать «горящую землю под ногами». Манипулятор мужчина боится, что его раскусят.
  4. Оказавшись в лапах манипулятора, не бойтесь просить о помощи. Постарайтесь найти людей способных вернуть вас в реальный мир, который манипулятору удалось подменить. Обратитесь к друзьям, родственникам либо психологам за помощью, потому что самостоятельно выбраться из лап манипулятора крайне тяжело.

Обычно  самооценка жертвы настолько занижена психологическим насилием со стороны манипулятора, что на самостоятельные действия ей просто не хватает уже сил.

Предлагаем прочитать эти статьи: Как распознать психологическое насилие над собой?  И вторая — как воздействуют на личность перверзные нарциссы?)

Как противостоять манипулятору мужчине в отношениях

Во-первых, выявите проблему и назовите её по имени. Довольно очевидное начало. Хочешь с чем-то бороться или от чего-то избавиться — сначала признай это. Откуда вы знаете, что имеете дело с манипуляциями? Учитесь доверять своим чувствам и интуиции больше, чем манипулятору.

Если в отношениях с мужчиной вы испытываете дискомфорт, душа и тело часто восстают от несправедливости в ваш адрес, а собственная самооценка с каждым днем становится всё ниже — это тревожный звонок, который не следует игнорировать. (Узнайте типичные признаки заниженной самооценки у женщины, чтобы не позволить манипулятору мужчине причинить вам еще больший вред).

Во-вторых, перестаньте питать ложные иллюзии о возможном перевоспитании этого человека. Ещё больший самообман —  думать, что сможете покорить его, влюбить в себя или получится обыграть манипулятора и жить с ним.

Рано или поздно ваши отношения обязательно перейдут в разряд созависимых, в которых роли делятся на тирана и жертву.

В-третьих, не бойтесь казаться твердой и всегда отстаивать свои личные границы. Это следующий совет как избавиться от мужчины манипулятора. Женская твердость обезоруживает его и не позволяет использовать в корыстных интересах.

Поэтому установите как можно раньше границы дозволенного. Дайте знать, как он должен относиться к вам и что будет, если он нарушит эти границы. Не принимайте оправданий за неприемлемое поведение. Стойте на своём и будьте готовы принять последствия своего поведения.

В-четвёртых, вычеркните манипулятора из своей жизни. Если он не желает меняться, а вы недовольны динамикой отношений, тогда пришло время прекратить отношения и расстаться. Если ничего не работает, тогда обязательно уходите!

Как общаться с манипулятором мужчиной

Осознанно игнорируйте его. Унижая других, агрессор хочет получить чувство собственной значимости, которое для него словно наркотик. Манипулятору на руку когда обрабатываемая им жертва переживает из-за его слов и не находит себе места. Таким образом, она полностью сосредотачивается на нём. Именно этого он и добивается.

Поэтому нужно лишить манипулятора внимания и тогда ему придется искать его в другом месте. Как это можно сделать? Не стоит отвечать ему или что-то объяснять, нужно просто игнорировать его.

Если не получается полностью игнорировать, а хочется что-то ответить на обидные замечания, тогда используйте прием «мнение большинства».

Цель манипуляторов — посеять в своей жертве сомнение в правильности ее точки зрения. А значит, защититься от мужчины манипулятора и поставить его на место можно, если показать, что это его точка зрения неправильная. Например, сказав, что с вашей точкой зрения солидарны очень значимые люди, которым он явно не чета.

Условная ситуация: манипулятор обидел вас какой-то язвительной шуткой с целью продолжить издеваться над вашей ранимостью, говоря: «Да у тебя просто нет чувства юмора».

Как ответить на это манипулятору?

Например, так: «Среди нормальных людей хорошей шуткой всегда считалась та, которая вызывала улыбку не только у шутника, но и у того над кем шутят. А если смешно только тебе, тогда, разочарую тебя — это не шутка».

Так вы даёте понять ему, что ваше мнение согласуется с мнением большого количества нормальных людей. Можно также подтвердить свои слова знаменитой цитатой или афоризмом всемирно известного человека. Тогда ему придется спорить уже не с вашим мнением, а с точкой зрения знаменитых и уважаемых людей.

Все дальнейшие попытки влиять на вас просто игнорируйте. Это поднимет вашу самооценку, ведь словесная победа осталась за вами. (Здесь вы можете узнать, как женщине повысить собственную самооценку и стать намного уверенней в себе?)

Заключение

Что мы выяснили из этой статьи?

  1. Что мужчина-манипулятор — прекрасный актер, гениально играющий роль жертвы.
  2. Когда он захочет, то может «лить слезы рекой», подделывать любовь, радость и другие эмоции.
  3. Чтобы не попасть в ловушку манипуляций нужно внимательно наблюдать за действиями тех, кто с первых дней знакомства утверждает, что любит вас, пытается расчувствовать своими слезами или игнорирует ваши чувства.
  4. Не стать жертвой манипулятора, обыграть или даже проучить и поставить его на место, возможно, если знать как правильно вести себя с ним.

В заключение рекомендуем из этого видео узнать еще некоторые признаки манипуляторов и того, как с ним можно бороться.

Мужская манипуляция в отношениях с женщинами: как противостоять

object(WP_Query)#13582 (51) { [«query»]=> array(7) { [«post_type»]=> string(4) «post» [«orderby»]=> string(4) «date» [«order»]=> string(4) «DESC» [«posts_per_page»]=> int(1) [«category__in»]=> array(0) { } [«post__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(102560) } [«tag__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } } [«query_vars»]=> array(64) { [«post_type»]=> string(4) «post» [«orderby»]=> string(4) «date» [«order»]=> string(4) «DESC» [«posts_per_page»]=> int(1) [«category__in»]=> array(0) { } [«post__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(102560) } [«tag__not_in»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } [«error»]=> string(0) «» [«m»]=> string(0) «» [«p»]=> int(0) [«post_parent»]=> string(0) «» [«subpost»]=> string(0) «» [«subpost_id»]=> string(0) «» [«attachment»]=> string(0) «» [«attachment_id»]=> int(0) [«name»]=> string(0) «» [«pagename»]=> string(0) «» [«page_id»]=> int(0) [«second»]=> string(0) «» [«minute»]=> string(0) «» [«hour»]=> string(0) «» [«day»]=> int(0) [«monthnum»]=> int(0) [«year»]=> int(0) [«w»]=> int(0) [«category_name»]=> string(0) «» [«tag»]=> string(0) «» [«cat»]=> string(0) «» [«tag_id»]=> string(0) «» [«author»]=> string(0) «» [«author_name»]=> string(0) «» [«feed»]=> string(0) «» [«tb»]=> string(0) «» [«paged»]=> int(0) [«meta_key»]=> string(0) «» [«meta_value»]=> string(0) «» [«preview»]=> string(0) «» [«s»]=> string(0) «» [«sentence»]=> string(0) «» [«title»]=> string(0) «» [«fields»]=> string(0) «» [«menu_order»]=> string(0) «» [«embed»]=> string(0) «» [«category__not_in»]=> array(0) { } [«category__and»]=> array(0) { } [«post__in»]=> array(0) { } [«post_name__in»]=> array(0) { } [«tag__in»]=> array(0) { } [«tag__and»]=> array(0) { } [«tag_slug__in»]=> array(0) { } [«tag_slug__and»]=> array(0) { } [«post_parent__in»]=> array(0) { } [«post_parent__not_in»]=> array(0) { } [«author__in»]=> array(0) { } [«author__not_in»]=> array(0) { } [«ignore_sticky_posts»]=> bool(false) [«suppress_filters»]=> bool(false) [«cache_results»]=> bool(true) [«update_post_term_cache»]=> bool(true) [«lazy_load_term_meta»]=> bool(true) [«update_post_meta_cache»]=> bool(true) [«nopaging»]=> bool(false) [«comments_per_page»]=> string(2) «50» [«no_found_rows»]=> bool(false) } [«tax_query»]=> object(WP_Tax_Query)#13826 (6) { [«queries»]=> array(1) { [0]=> array(5) { [«taxonomy»]=> string(8) «post_tag» [«terms»]=> array(1) { [0]=> int(1166) } [«field»]=> string(7) «term_id» [«operator»]=> string(6) «NOT IN» [«include_children»]=> bool(true) } } [«relation»]=> string(3) «AND» [«table_aliases»:protected]=> array(0) { } [«queried_terms»]=> array(0) { } [«primary_table»]=> string(8) «wp_posts» [«primary_id_column»]=> string(2) «ID» } [«meta_query»]=> object(WP_Meta_Query)#13825 (9) { [«queries»]=> array(0) { } [«relation»]=> NULL [«meta_table»]=> NULL [«meta_id_column»]=> NULL [«primary_table»]=> NULL [«primary_id_column»]=> NULL [«table_aliases»:protected]=> array(0) { } [«clauses»:protected]=> array(0) { } [«has_or_relation»:protected]=> bool(false) } [«date_query»]=> bool(false) [«request»]=> string(400) «SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts. ID FROM wp_posts WHERE 1=1 AND wp_posts.ID NOT IN (102560) AND ( wp_posts.ID NOT IN ( SELECT object_id FROM wp_term_relationships WHERE term_taxonomy_id IN (1166) ) ) AND wp_posts.post_type = ‘post’ AND (wp_posts.post_status = ‘publish’ OR wp_posts.post_status = ‘acf-disabled’) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 1» [«posts»]=> array(1) { [0]=> object(WP_Post)#13880 (24) { [«ID»]=> int(93866) [«post_author»]=> string(1) «5» [«post_date»]=> string(19) «2020-10-10 08:00:55» [«post_date_gmt»]=> string(19) «2020-10-10 02:00:55» [«post_content»]=> string(22322) »

Сегодня социальные сети как нельзя лучше отражают то, какими мы бы хотели предстать перед всем миром, а от мысли о том, что можно потерять свое «присутствие» на страницах социальных сетей – а заодно, километры переписок, подписчиков и лайков – наводит ужас. При этом каждый день хакеры взламывают тысячи аккаунтов в Инстаграм. Как не стать жертвой современных технологий и что делать, если на этот раз взломали Инстаграм у вас, – разбираем ниже.

Как понять, что у вас взломали Инстаграм?

На данный момент в Казахстане ситуация такова, что перебои с работой социальных сетей – довольно привычная проблема. Поняв, что ваш аккаунт не работает не из-за того, что вы находитесь в зоне блокировки интернета, а вас действительно кто-то взломал, действовать следует немедленно. Какими могут быть признаки взлома?

  1. Изменился пароль, вы не можете залогиниться в социальную сеть.
  2. Появились публикации, которые делали не вы.
  3. Пропали некоторые переписки.
  4. Обнаружились странные места или гаджеты в истории активности.
  5. Учетная запись оказалась удалена или заблокирована.

Видите одну из вышеописанных ситуаций – сразу меняйте пароль, если это еще возможно.

Кому это нужно?

Кто взломал ваш Инстаграм – еще один вопрос, который может вас заинтересовать. Если у вас несколько десятков тысяч подписчиков, хакеры могут потребовать за аккаунт деньги или перепродать его. Не ведитесь на провокации и сразу обращайтесь в поддержку социальной сети.

Еще одной потенциальной причиной взлома может быть ревность или недоверие со стороны близкого человека. Именно поэтому все пароли следует держать в строгом секрете, не делитесь ими ни с кем!

Взломали Инстаграм. Что делать?

Итак, у вас взломали Инстаграм. Какими должны быть ваши первые действия, если вы стали жертвами мошенников?

Попробуйте решить проблему самостоятельно

Скорее всего при взломе хакеры поменяют имя вашего профиля, а также пароль. В таком случае, ваши действия должны быть следующие:

  1. Нажмите на раздел «Помощь».
  2. Укажите никнейм или адрес электронной почты.
  3. Если ваш никнейм изменен, есть функция отправить скриншот.
  4. Ждите активации стрелочки.
  5. Нажмите на строку с дополнительной помощью.

Далее вам следует прописать причину (взлом), следом – отправить запрос. Через какое-то время вы получите ответ – скорее всего, у вас запросят дополнительную информацию, попросят сделать фотографию с кодом или прислать личные документы. Если все в порядке, профиль восстановят через несколько дней.

Взломали Инстаграм + электронную почту

Часто мошенники меняют пароль не только на вашей страничке, но и в e-mail, к которому она привязана (именно поэтому особенно важно, чтобы пароли были везде разные). Здесь можно попробовать восстановить доступ через номер телефона или Facebook. Если это не получилось – попробуйте обратиться к, так называемым, этичным хакерам, о которых мы рассказываем в следующей части статьи.

Обратитесь к специалистам

В случае, когда самостоятельно решить проблему не получилось, следует обратиться к специалистам. На самые частые вопросы специально для нас ответил Антон Зодиак – этичный хакер, который помогал восстановить аккаунты казахстанским знаменитостям Динаре Рахимбаевой, Рамине Таиповой, Асель Аскар, Карине Сыздыковой и Алине Мартин.

Почему важно обращаться к специалистам

Часто причиной взлома становится человеческая невнимательность. Большинство людей не обладают технической грамотностью. Соответственно, методы взлома страниц и методы борьбы совершенствуются с каждым днем. Чтобы быстро и без потерь контента вернуть свой аккаунт, люди ищут человека, который им поможет. В некоторых случаях странички прячут так, что их практически невозможно найти. Грамотный специалист знает все методы взлома и возврата, которые существуют на сегодняшний день, поэтому может в короткие сроки вернуть аккаунт.

Сколько времени ждать

То, сколько времени займет восстановление страницы после взлома, зависит от степени сложности проблемы. Это может занять как несколько минут, так и несколько дней.

Что делать, если мошенники взломали Инстаграм и требуют денег

Если у вас взломали Instagram, ни в коем случае не отправляйте деньги мошенникам. Получив оплату, они всегда либо просят еще, либо перестают выходить на связь. Многие при захвате аккаунта сразу его удаляют навсегда, потом просят деньги и возвращают пароль. Но страница уже удалена.

Как предостеречь себя от взлома?

Кажется, что от ситуации со взломом не застрахован никто. Однако, во многих случаях ее действительно можно избежать. Стоит лишь придерживаться нескольких простых правил.

Сложный пароль

Звучит как очевидная вещь, но ваш пароль действительно должен быть сложным. Используйте прописные, строчные буквы, цифры, знаки препинания, но ни в коем случае не создавайте пароль из даты своего рождения или имени любимого человека!

Для разных социальных сетей и сервисов пароли должны быть разные. В смартфонах существуют специальные приложения, которые помогут запомнить все пароли, однако с ними стоит быть крайне осторожными: они ничего не гарантируют. Придумайте несколько вариантов сложного пароля с минимальными вариациями, чтобы в случае чего, вы могли его подобрать. И храните его в закрытом, безопасном месте.

Двухфакторная идентификация

Эта функция появилась в Instagram довольно давно, однако, к сожалению, мало кто ею пользуется. Включите ее, и вам придется вводить специальный код каждый раз, когда вы заходите на страницу с нового устройства. Так ваш аккаунт будет сложнее взломать.

Фишинг

Этичный хакер Антон Зодиак считает, что человеческая невнимательность – самый популярный «виновник» взлома. «Всегда проверяйте, от кого пришло письмо. Мошенники рассылают фишинговые сообщения якобы от Инстаграм, – говорит он. – Люди кликают на отправленную ссылку, чем дают взломщикам доступ к своим персональным данным. Определить фишинговое письмо очень просто: при переходе по ссылке посмотрите на какой сайт вы попали. Если там не написано Instagram.com, то это взлом».

Привяжите к Инстаграму номер телефона и Facebook

Такая предосторожность даст вам дополнительные лазейки, когда вы будете пытаться восстановить аккаунт.

Истории реальных людей, у которых взломали Инстаграм в Казахстане

Делимся с вами двумя реальными историями, которые показались нам полезными.

У меня взломали Инстаграм. История №1

22 августа 2019 года блогер Асель Зои поделилась своей историей на странице Facebook.

«За последние дни у знакомых взломали сразу несколько аккаунтов в Инста. И они обратились ко мне, – поделилась она. – Обычно атака хакеров идет по регионам: поэтому держитесь…». Асель советует не вестись на фишинг, включить двухфакторную аутентификацию, а также сразу обратиться в техподдержку. «Но имейте в виду, техподдержка Фейсбука и Инстаграма отвечает очень медленно и неохотно», – добавила она.

Асель Зои

«Параллельно обратитесь к как можно большему количеству друзей с просьбой, чтобы они со своих аккаунтов в Инстаграм отправили запросы о взломе вашего аккаунта. Чем больше ИГ получит запросов, тем выше шанс, что техподдержка отреагирует на вашу проблему».

«Не всегда удается восстановить имя аккаунта, т.к. обычно его переименовывают. А дважды в ИГ нельзя назваться одним именем. Поэтому, заранее придумайте альтернативный вариант, который получится зацепить».

«И напоследок – берегите 🔐от всех соцсетей, банков и тд. Вопрос кибербезопасности выходит в наше время на первый план. Я рекомендую менять/верифицировать свои ключи каждый месяц и дополнительно хранить в распечатанном виде».

У меня взломали Инстаграм. История №2

«Instagram-аккаунт моего магазина взламывали три раза, – говорит основательница Insta-магазина @matays_kz_ Бактыбала Торгаутова.

«В первый раз это были хакеры из России. У меня взломали страницу и сразу написали в WhatsApp, что мой аккаунт у них, и они требуют перевести около 50 000 тенге. Я не знала, как это сделать, ведь мои банковские карты не предполагали международные операции. В итоге хакеры попросили воспользоваться сервисом Яндекс.Деньги. Когда и это не получилось – я отправила сумму через Qiwi-кошелек. Мне вернули аккаунт».

via @matays_kz_

«Второй случай был немного другим: я купила аккаунт с подписчиками, заплатила за нее, но через какое-то время мне перекрыли к ней доступ, так как оказалось, что аккаунт чужой и не принадлежал продавцу. С этой ситуацией я ходила в РОВД по месту прописки. В целом я провела там около четырех часов. Сначала рассказывала четверым разным людям свою историю, они слушали меня, но не знали, как помочь. Пятый полицейский меня принял, выслушал и сказал, что нужно составить протокол. Я в подробностях описала ситуацию, он все записал и подытожил, что мое дело скорее всего не будут рассматривать, так как мошенничество произошло в киберпространстве, поэтому они не знают, как меня помочь. «Дальше [оформления протокола] оно скорее всего не пойдет», – сказал он.

«В третий раз у меня взломали и сам аккаунт, и электронную почту. Хакеры так хорошо спрятали страницу, что мы до сих пор ее не нашли», – говорит девушка. И добавляет, что чаще всего хакеры «воруют» аккаунты ночью, когда все спят, потому что в это время суток больше вероятности того, что вы не ответите на e-mail, в котором нужно подтвердить вход с нового устройства.

Все еще есть вопросы?

Тогда посмотрите видео-инструкцию на наболевшую тему. Будьте осторожны и не теряйте доступ к своим страницам!

Автор. Жанна Мустафина. Фото. Shutterstock, Instagram.

» [«post_title»]=> string(108) «Что делать, если хакеры взломали вашу страницу в Инстаграм?» [«post_excerpt»]=> string(0) «» [«post_status»]=> string(7) «publish» [«comment_status»]=> string(4) «open» [«ping_status»]=> string(4) «open» [«post_password»]=> string(0) «» [«post_name»]=> string(29) «vzlomali-instagram-chto-delat» [«to_ping»]=> string(0) «» [«pinged»]=> string(0) «» [«post_modified»]=> string(19) «2020-10-09 17:43:29» [«post_modified_gmt»]=> string(19) «2020-10-09 11:43:29» [«post_content_filtered»]=> string(0) «» [«post_parent»]=> int(0) [«guid»]=> string(33) «https://harpersbazaar.kz/?p=93866» [«menu_order»]=> int(0) [«post_type»]=> string(4) «post» [«post_mime_type»]=> string(0) «» [«comment_count»]=> string(1) «0» [«filter»]=> string(3) «raw» } } [«post_count»]=> int(1) [«current_post»]=> int(-1) [«in_the_loop»]=> bool(false) [«post»]=> object(WP_Post)#13880 (24) { [«ID»]=> int(93866) [«post_author»]=> string(1) «5» [«post_date»]=> string(19) «2020-10-10 08:00:55» [«post_date_gmt»]=> string(19) «2020-10-10 02:00:55» [«post_content»]=> string(22322) »

Сегодня социальные сети как нельзя лучше отражают то, какими мы бы хотели предстать перед всем миром, а от мысли о том, что можно потерять свое «присутствие» на страницах социальных сетей – а заодно, километры переписок, подписчиков и лайков – наводит ужас. При этом каждый день хакеры взламывают тысячи аккаунтов в Инстаграм. Как не стать жертвой современных технологий и что делать, если на этот раз взломали Инстаграм у вас, – разбираем ниже.

Как понять, что у вас взломали Инстаграм?

На данный момент в Казахстане ситуация такова, что перебои с работой социальных сетей – довольно привычная проблема. Поняв, что ваш аккаунт не работает не из-за того, что вы находитесь в зоне блокировки интернета, а вас действительно кто-то взломал, действовать следует немедленно. Какими могут быть признаки взлома?

  1. Изменился пароль, вы не можете залогиниться в социальную сеть.
  2. Появились публикации, которые делали не вы.
  3. Пропали некоторые переписки.
  4. Обнаружились странные места или гаджеты в истории активности.
  5. Учетная запись оказалась удалена или заблокирована.

Видите одну из вышеописанных ситуаций – сразу меняйте пароль, если это еще возможно.

Кому это нужно?

Кто взломал ваш Инстаграм – еще один вопрос, который может вас заинтересовать. Если у вас несколько десятков тысяч подписчиков, хакеры могут потребовать за аккаунт деньги или перепродать его. Не ведитесь на провокации и сразу обращайтесь в поддержку социальной сети.

Еще одной потенциальной причиной взлома может быть ревность или недоверие со стороны близкого человека. Именно поэтому все пароли следует держать в строгом секрете, не делитесь ими ни с кем!

Взломали Инстаграм. Что делать?

Итак, у вас взломали Инстаграм. Какими должны быть ваши первые действия, если вы стали жертвами мошенников?

Попробуйте решить проблему самостоятельно

Скорее всего при взломе хакеры поменяют имя вашего профиля, а также пароль. В таком случае, ваши действия должны быть следующие:

  1. Нажмите на раздел «Помощь».
  2. Укажите никнейм или адрес электронной почты.
  3. Если ваш никнейм изменен, есть функция отправить скриншот.
  4. Ждите активации стрелочки.
  5. Нажмите на строку с дополнительной помощью.

Далее вам следует прописать причину (взлом), следом – отправить запрос. Через какое-то время вы получите ответ – скорее всего, у вас запросят дополнительную информацию, попросят сделать фотографию с кодом или прислать личные документы. Если все в порядке, профиль восстановят через несколько дней.

Взломали Инстаграм + электронную почту

Часто мошенники меняют пароль не только на вашей страничке, но и в e-mail, к которому она привязана (именно поэтому особенно важно, чтобы пароли были везде разные). Здесь можно попробовать восстановить доступ через номер телефона или Facebook. Если это не получилось – попробуйте обратиться к, так называемым, этичным хакерам, о которых мы рассказываем в следующей части статьи.

Обратитесь к специалистам

В случае, когда самостоятельно решить проблему не получилось, следует обратиться к специалистам. На самые частые вопросы специально для нас ответил Антон Зодиак – этичный хакер, который помогал восстановить аккаунты казахстанским знаменитостям Динаре Рахимбаевой, Рамине Таиповой, Асель Аскар, Карине Сыздыковой и Алине Мартин.

Почему важно обращаться к специалистам

Часто причиной взлома становится человеческая невнимательность. Большинство людей не обладают технической грамотностью. Соответственно, методы взлома страниц и методы борьбы совершенствуются с каждым днем. Чтобы быстро и без потерь контента вернуть свой аккаунт, люди ищут человека, который им поможет. В некоторых случаях странички прячут так, что их практически невозможно найти. Грамотный специалист знает все методы взлома и возврата, которые существуют на сегодняшний день, поэтому может в короткие сроки вернуть аккаунт.

Сколько времени ждать

То, сколько времени займет восстановление страницы после взлома, зависит от степени сложности проблемы. Это может занять как несколько минут, так и несколько дней.

Что делать, если мошенники взломали Инстаграм и требуют денег

Если у вас взломали Instagram, ни в коем случае не отправляйте деньги мошенникам. Получив оплату, они всегда либо просят еще, либо перестают выходить на связь. Многие при захвате аккаунта сразу его удаляют навсегда, потом просят деньги и возвращают пароль. Но страница уже удалена.

Как предостеречь себя от взлома?

Кажется, что от ситуации со взломом не застрахован никто. Однако, во многих случаях ее действительно можно избежать. Стоит лишь придерживаться нескольких простых правил.

Сложный пароль

Звучит как очевидная вещь, но ваш пароль действительно должен быть сложным. Используйте прописные, строчные буквы, цифры, знаки препинания, но ни в коем случае не создавайте пароль из даты своего рождения или имени любимого человека!

Для разных социальных сетей и сервисов пароли должны быть разные. В смартфонах существуют специальные приложения, которые помогут запомнить все пароли, однако с ними стоит быть крайне осторожными: они ничего не гарантируют. Придумайте несколько вариантов сложного пароля с минимальными вариациями, чтобы в случае чего, вы могли его подобрать. И храните его в закрытом, безопасном месте.

Двухфакторная идентификация

Эта функция появилась в Instagram довольно давно, однако, к сожалению, мало кто ею пользуется. Включите ее, и вам придется вводить специальный код каждый раз, когда вы заходите на страницу с нового устройства. Так ваш аккаунт будет сложнее взломать.

Фишинг

Этичный хакер Антон Зодиак считает, что человеческая невнимательность – самый популярный «виновник» взлома. «Всегда проверяйте, от кого пришло письмо. Мошенники рассылают фишинговые сообщения якобы от Инстаграм, – говорит он. – Люди кликают на отправленную ссылку, чем дают взломщикам доступ к своим персональным данным. Определить фишинговое письмо очень просто: при переходе по ссылке посмотрите на какой сайт вы попали. Если там не написано Instagram.com, то это взлом».

Привяжите к Инстаграму номер телефона и Facebook

Такая предосторожность даст вам дополнительные лазейки, когда вы будете пытаться восстановить аккаунт.

Истории реальных людей, у которых взломали Инстаграм в Казахстане

Делимся с вами двумя реальными историями, которые показались нам полезными.

У меня взломали Инстаграм.
История №1

22 августа 2019 года блогер Асель Зои поделилась своей историей на странице Facebook.

«За последние дни у знакомых взломали сразу несколько аккаунтов в Инста. И они обратились ко мне, – поделилась она. – Обычно атака хакеров идет по регионам: поэтому держитесь…». Асель советует не вестись на фишинг, включить двухфакторную аутентификацию, а также сразу обратиться в техподдержку. «Но имейте в виду, техподдержка Фейсбука и Инстаграма отвечает очень медленно и неохотно», – добавила она.

Асель Зои

«Параллельно обратитесь к как можно большему количеству друзей с просьбой, чтобы они со своих аккаунтов в Инстаграм отправили запросы о взломе вашего аккаунта. Чем больше ИГ получит запросов, тем выше шанс, что техподдержка отреагирует на вашу проблему».

«Не всегда удается восстановить имя аккаунта, т.к. обычно его переименовывают. А дважды в ИГ нельзя назваться одним именем. Поэтому, заранее придумайте альтернативный вариант, который получится зацепить».

«И напоследок – берегите 🔐от всех соцсетей, банков и тд. Вопрос кибербезопасности выходит в наше время на первый план. Я рекомендую менять/верифицировать свои ключи каждый месяц и дополнительно хранить в распечатанном виде».

У меня взломали Инстаграм. История №2

«Instagram-аккаунт моего магазина взламывали три раза, – говорит основательница Insta-магазина @matays_kz_ Бактыбала Торгаутова.

«В первый раз это были хакеры из России. У меня взломали страницу и сразу написали в WhatsApp, что мой аккаунт у них, и они требуют перевести около 50 000 тенге. Я не знала, как это сделать, ведь мои банковские карты не предполагали международные операции. В итоге хакеры попросили воспользоваться сервисом Яндекс.Деньги. Когда и это не получилось – я отправила сумму через Qiwi-кошелек. Мне вернули аккаунт».

via @matays_kz_

«Второй случай был немного другим: я купила аккаунт с подписчиками, заплатила за нее, но через какое-то время мне перекрыли к ней доступ, так как оказалось, что аккаунт чужой и не принадлежал продавцу. С этой ситуацией я ходила в РОВД по месту прописки. В целом я провела там около четырех часов. Сначала рассказывала четверым разным людям свою историю, они слушали меня, но не знали, как помочь. Пятый полицейский меня принял, выслушал и сказал, что нужно составить протокол. Я в подробностях описала ситуацию, он все записал и подытожил, что мое дело скорее всего не будут рассматривать, так как мошенничество произошло в киберпространстве, поэтому они не знают, как меня помочь. «Дальше [оформления протокола] оно скорее всего не пойдет», – сказал он.

«В третий раз у меня взломали и сам аккаунт, и электронную почту. Хакеры так хорошо спрятали страницу, что мы до сих пор ее не нашли», – говорит девушка. И добавляет, что чаще всего хакеры «воруют» аккаунты ночью, когда все спят, потому что в это время суток больше вероятности того, что вы не ответите на e-mail, в котором нужно подтвердить вход с нового устройства.

Все еще есть вопросы?

Тогда посмотрите видео-инструкцию на наболевшую тему. Будьте осторожны и не теряйте доступ к своим страницам!

Автор. Жанна Мустафина. Фото. Shutterstock, Instagram.

» [«post_title»]=> string(108) «Что делать, если хакеры взломали вашу страницу в Инстаграм?» [«post_excerpt»]=> string(0) «» [«post_status»]=> string(7) «publish» [«comment_status»]=> string(4) «open» [«ping_status»]=> string(4) «open» [«post_password»]=> string(0) «» [«post_name»]=> string(29) «vzlomali-instagram-chto-delat» [«to_ping»]=> string(0) «» [«pinged»]=> string(0) «» [«post_modified»]=> string(19) «2020-10-09 17:43:29» [«post_modified_gmt»]=> string(19) «2020-10-09 11:43:29» [«post_content_filtered»]=> string(0) «» [«post_parent»]=> int(0) [«guid»]=> string(33) «https://harpersbazaar. kz/?p=93866» [«menu_order»]=> int(0) [«post_type»]=> string(4) «post» [«post_mime_type»]=> string(0) «» [«comment_count»]=> string(1) «0» [«filter»]=> string(3) «raw» } [«comment_count»]=> int(0) [«current_comment»]=> int(-1) [«found_posts»]=> int(6991) [«max_num_pages»]=> float(6991) [«max_num_comment_pages»]=> int(0) [«is_single»]=> bool(false) [«is_preview»]=> bool(false) [«is_page»]=> bool(false) [«is_archive»]=> bool(false) [«is_date»]=> bool(false) [«is_year»]=> bool(false) [«is_month»]=> bool(false) [«is_day»]=> bool(false) [«is_time»]=> bool(false) [«is_author»]=> bool(false) [«is_category»]=> bool(false) [«is_tag»]=> bool(false) [«is_tax»]=> bool(false) [«is_search»]=> bool(false) [«is_feed»]=> bool(false) [«is_comment_feed»]=> bool(false) [«is_trackback»]=> bool(false) [«is_home»]=> bool(true) [«is_privacy_policy»]=> bool(false) [«is_404»]=> bool(false) [«is_embed»]=> bool(false) [«is_paged»]=> bool(false) [«is_admin»]=> bool(false) [«is_attachment»]=> bool(false) [«is_singular»]=> bool(false) [«is_robots»]=> bool(false) [«is_favicon»]=> bool(false) [«is_posts_page»]=> bool(false) [«is_post_type_archive»]=> bool(false) [«query_vars_hash»:»WP_Query»:private]=> string(32) «759acfaadefef7b7dd934c44f72a6df0» [«query_vars_changed»:»WP_Query»:private]=> bool(false) [«thumbnails_cached»]=> bool(false) [«stopwords»:»WP_Query»:private]=> NULL [«compat_fields»:»WP_Query»:private]=> array(2) { [0]=> string(15) «query_vars_hash» [1]=> string(18) «query_vars_changed» } [«compat_methods»:»WP_Query»:private]=> array(2) { [0]=> string(16) «init_query_flags» [1]=> string(15) «parse_tax_query» } }

Как правильно общаться с манипулятором мужчиной?

Привет всем!

Многие из вас даже и не подозревают, что вами умело манипулируют мужчины.

Или некоторые не могут справиться с такими мужчинами, вступают с ними в борьбу, в итоге…

А в итоге начинается пускание слез — «Он мной манипулирует, ни черта не могу с этим поделать!».

Как распознать мужчину-манипулятора?

Как с ним общаться правильно?

На эти и некоторые другие вопросы я отвечу в новой статье на блоге. Читаем!

Если честно, то не хочу много терять времени над этим вопросом. Умная, но даже неопытная девушка это поймет и почувствует, когда с ней играют, пытаются манипулировать ею.

Манипуляция девушкой — это мужская игра, красивая мужская игра, в которую хочется играть, и верить в нее, как в сказку. Подставлять милые ушки под тепленькую лапшу…

И, как правило, такая сказка оканчивается грустно для девушки. Ее поматросили и бросили.

Конечная цель манипуляции мужчины — это победа. Либо на физическом уровне (Я ее трахнул — я крутой мэн). Либо на эмоциональном уровне (мужчина чувствует кайф от того, как девушка подсаживается на его личность, на его игру).

Получается очень интересная для обсуждения картина. Получается, что, так или иначе, но каждый мужчина, соблазняя ТЕБЯ, тобой манипулирует.

Есть, конечно, исключения, но их чудовищно ничтожно мало, что даже лень ставить пробелы. В этой статье им нет места. Только прошу тебя. Не нужно думать, что твой парень и есть исключение. 

Всякий мужчина является МАНИПУЛЯТОРОМ от природы.

Чтобы добиться от женщины секса, нужно что-то делать. Не сидеть на дереве и жрать бананы, а пойти и соблазнить.

Словами. Делом. Не важно, чем, важнее размножиться на планете!

Соблазнение женщины — это убеждение. Убедить, что ты круче других парней. Показаться более остроумным, более прикольным, более сильным. Более смелым. Лучшим!

Никто не соблазняет, жалуясь, что он неудачник! Все мужчины ХВАСТАЮТСЯ. Придумывают, преувеличивают. Загоняют в рамки.

Поэтому каждого мужчину можно назвать манипулятором.

Поэтому С КАЖДЫМ мужчиной нужно общаться как с манипулятором.

Эмоциональный уровень.

Есть такие мужчины, которые умеют играть. Они красиво соблазняют девушек, красиво им морочат голову. Им нравится играть. Им не столько нужен секс, сколько душа девушки.

Если она страдает по такому мужчине, то он получает от это кайф. Он соблазняет сразу несколько девушек одновременно, потому что ему мало ОДНОЙ. Ему нужен свой гарем страдающих по нему женщин.

С точки зрения эволюции это показывает на высокий ранг мужчины. По низкоранговому никто не страдает, никто не ждет, никому он не нужен. А высокоранговый НУЖЕН.

Вот от этого и ловят кайф такие мужчины.

Их распознать не сложно. К ним явно влечет, он притягивает к себе, но в то же время не бросается к тебе с головой, а наоборот — отходит. Он редко показывает свои чувства, практически о них не говоря. Он вызывает в тебе ЧУВСТВА. И плохие — он тебя бесит и раздражает. И классные. Тебя к нему тянет.

Это умелый манипулятор. От природы, либо этому научила его жизнь. 

На этом и подведем итог первого вопроса, который сам по себе уже дает ответ на вопрос, как понять, что перед тобой манипулятор?

ПЕРЕД ТОБОЙ ВСЕГДА МАНИПУЛЯТОР! Просто у кого-то уровень выше, а у кого-то ниже. Вот и все.

С этим разобрались. Идем дальше.

Эй, я не хочу указывать тебе, что делать. Ты уже не маленькая девочка, а я тебе не папочка. Я хочу, чтобы ты была свободная птица, поэтому я предоставляю тебе выбор действий.

Я напишу несколько моделей общения. Вот от которой ты чувствуешь кайф, понимаешь, что тебе нравится — эту и выбирай! Все эти три метода общения хороши собой. И важно просто найти СВОЙ метод. Тогда он сработает с наиболее сильным эффектом…

1. Поддайся искушению.

Если этот мужчина играет действительно красиво, если ты хочешь сползти к нему в крепкие объятия. Если твое тело кричит тебе «ДА!», но голова сомневается…

Плевать! Сделай это! Поддайся этому искушению, в конце концов, у тебя есть время, даже если ты накосячишь, то еще не поздно все исправить. 

Почему ты должна следовать каким-то дурацким правилам?

Часто девушки именно этим и подсаживали на себя мужчин.

Часто мужчина соблазняет тебя, потому что хочет быть с тобой, поэтому и плетет свои манипуляции, все усложняет, готовится к каким-то препятствиям…

А ты просто берешь и поддаешься этому, как наивная дурочка. С одной только огромной разностью. Ты отдаешь себе в этом отчет. Если ты поддаешься на мужские манипуляции неосознанно, то он почувствует себя победителем, а тебя простушкой.

Но если ты СПЕЦИАЛЬНО, осознанно это сделаешь, то это немного другой уровень. Его бессознательное это прочтет, у тебя будет совершенно другая энергетика. А логика подгонит к простому: «Она такая классная!». 

2. Обломай манипулятора.

В этом методе есть много и плюсов и минусов. Но попробовать его стоит, потому что ты закалишься и научишься общаться с манипуляторами мужчинами намного эффективнее.

Самое важное в этом методе — это то, что:

  • Ты заставишь мужчину испытывать с тобой эмоции.
  • Мужчина начнет тебя уважать еще больше.
  • Он перестанет манипулировать (если его манипуляции разрушают отношения).

Чтобы поставить на место манипулятора, нужно действовать на опережение.

Любой шаг, действие и слово манипулятора — взвешено не один раз. Проиграно в голове и в боевых действиях. И нет ничего хуже, если ты скажешь, что: «Я так и думала, ты такой предсказуемый». Поверь мне, это так выбивает из колеи!

Если ты чувствуешь, что мужчина хочет тебя разозлить, то начинай подливать масло в огонь: «Ты пытаешься меня разозлить! Я же это вижу. Это так очевидно».

«Я знала, что ты не позвонишь, и поэтому я вчера отдыхала с подружкой».

«Ты опять начинаешь мной манипулировать, неужели ты думаешь, что я этого не понимаю, это же скучно».

«Опять ты начинаешь эти игры. Поиграй пока в одиночку, а я по магазинам!».

«Ой, сейчас опять начнешь это говорить…».

Есть только одно правило. Всегда обламывай манипулятора в хорошем настроении. Если ты злишься или раздражена, то ничего не выйдет. Ты должна все это говорить с улыбкой, беззлобно, даже с любовью. Вот тогда это реально сильно ударит мужчине по мозгам.

Запомни этот метод. Он пригодится в жизни тебе ни один раз.

3. Втягивай манипулятора в эту игру.

На свете много девушек, которые не попадают под какие-либо манипуляции в настоящее время, сегодня, сейчас. Просто потому, что они никому не нужны.

И если перед тобой мужчина, который является манипулятором (не важно какой у него уровень), то это, черт возьми, хороший знак! 

Если ты не нравишься мужчине, то с какой стати он будет производить какие-либо манипуляции? Да ему просто будет плевать на тебя.

Если же он тобой манипулирует, то как минимум ты ему нравишься, и он тебя хочет. Как максимум — он в тебя влюблен по уши.

Пойми одно — когда тобой манипулирует незнакомец, старый друг, муж или любовник — это круто! Значит, ты нужна. Значит, у тебя есть, нет, не шанс. У тебя есть все козыри, что быть с этим парнем.

Нужно просто этим воспользоваться сполна.

Многие рвут задницу на этом деле, вместо того, чтобы играть изящно. Вы паритесь, что он сказал, что он сделал, вы думаете — какой он сделает следующий ход, вы думаете, как поступить в ответ.

А суть. А суть-то в чем? Он ведь ДЛЯ ТЕБЯ играет в эти игры. Так втягивай, затягивай его в игру сильнее, пусть это станет для него важнее всех мелочей бытия, которыми страдает человечество. Пусть ТЫ станешь для него целью, пусть его инстинкт охотника обострится до предела. Пусть его 60 000 мыслей в день будут заняты игрой, играя в которую, он сам незаметно для себя очень сильно к тебе привяжется, что вас разлучить после этого будет практически невозможно…

То есть. Твое общение должно его провоцировать манипулировать тобой. Чем больше он манипулирует тобой, тем сильнее он влюбляется в тебя. Твоя цель — он должен манипулировать тобой постоянно.

Он и так это делает, ты всего лишь поощряй его это делать. Будь всегда «За». И про себя всегда говори: «Да он мной не манипулирует. Он меня соблазняет!».

А разве не это тебе нужно НА САМОМ ДЕЛЕ?

С какими манипуляциями ты сталкивалась на своем пути? Напиши в комментах, мы это обсудим!

Успехов! Горд.

Признаки мужчины манипулятора и как противостоять ему: советы психологов

Свобода всегда ценна в отношениях. Очень плохо, когда кто-то из партнеров не уважает личные границы другого. Общепринятый стереотип, что к манипуляциям больше склонны женщины, но это не всегда так. Мужчины тоже могут хитро навязывать свою волю, что не способствует счастью в отношениях. Справедливости ради, многие жены только способствуют такому поведению своего мужа. Находиться в зависимости психологически проще, потому что не приходится делать выбор и нести за него ответственность. Кто такой мужчина-манипулятор в отношениях, какие его признаки, и в чем секрет эффективного общения с ним?

Мужчина манипулирует людьми

Признаки мужчины-манипулятора

Набор признаков мужа-манипулятора и советы психолога в каждом случае индивидуальные, но можно привести некоторые общие техники, к которым наиболее часто прибегают такие супруги.

Мужчина дергает за ниточки

Изучение методов помогает разобраться, как понять, что мужчина манипулирует тобой:

  1. Техника «ближе-дальше». Мужчина-манипулятор специально отдаляет от тебя зависимую от него женщину, чтобы приблизить за какие-то действия с её стороны. Часто такая техника применяется просто для того, чтобы усилить зависимость другого человека от себя. Нередко подсознательно используется женщинами для того, чтобы держать мужчину как запасной вариант. Именно она лежит в основе френдзоны. Хотя она популярна у противоположного пола, мужчины тоже могут её применять, не имеет половой окраски.
  2. Унижения. На первый взгляд, это не манипуляция, но скрытая выгода от подобного рода действий всегда есть. Муж-манипулятор может унижать женщину, чтобы самоутвердиться. Это является его скрытым мотивом.
  3. Сравнение с другими. Манипуляцией является не всегда, потому что нередко сразу понятно, чего от женщины хочет мужчина. Манипуляцией может считаться, только если цель не лежит на поверхности.
  4. Шантаж. Грубая, примитивная, но всё же манипуляция. Формула простая: если ты не сделаешь что-то, я тебе сделаю плохо. Шантаж в отношениях абсолютно недопустим, поскольку разрушает доверие на корню. Как только в отношениях проявляются признаки шантажа, женщина должна чётко дать мужу понять, что обо всём нужно договариваться открыто и без угроз. Если не получается – развод. Такой контршантаж во благо семьи. Если муж не пойдет на эти условия, смысла в дальнейшем существовании семьи просто нет. Основа любого удачного брака – умение договариваться. Угрозы ничего общего с дипломатией не имеют, только с войной. Жить под одной крышей рядом с врагом недопустимо. Это не должна быть прямая угроза разводом, скорее, предупреждение, к чему шантаж может привести.
  5. Игра «уговори меня». Мужчина отказывается даже от чего-то хорошего, чтобы его поуговаривали. Цель – самоутверждение, желание почувствовать себя значимым.

Не всегда, когда эти признаки проявляются, нужно разводиться или пытаться проучить мужа. Иногда мини-манипуляции являются элементом игры и не наносят вреда отношениям.

Двуличный мужчина

Важно! Некоторые такие мужские манипуляции являются просто следствием неудовлетворенных потребностей внутри семьи. Мужчина просто не знает, как другими методами можно их удовлетворить. Если в основе непродуктивного поведения лежит желание самоутвердиться, нужно делать какие-то усилия для того, чтобы повысить мужу самооценку, если хочется сохранить отношения.

Зачем мужья манипулируют женщинами

Причин может быть много. Манипуляция осуществляется, как правило, когда желаемое не получается получать напрямую. Этот вариант значительно проще, но, если в семье не принято прислушиваться друг к другу, приходится свои интересы отстаивать всеми возможными методами.

Ещё одна причина манипуляций – особенности развития в детском возрасте. Если мальчик мог получить желаемое только обходными путями, он начинает считать, что это единственный способ достижения своих целей.

Стереотипы и предубеждения тоже могут становиться причинами манипуляций в отношениях с женщинами. Если мужчине раньше приходилось сталкиваться только с хитрыми особами, ему может казаться, что всех женщин нужно обмануть, чтобы получить желаемое.

Мужчина манипулятор с цветами что-то замышляет

Стереотипы и предубеждения всегда складываются на основе неприятного опыта или неправильного воспитания. Неправильная установка формируется, если мужчине приходилось общаться с небольшим количеством женщин. Чтобы разрушить стереотип, необходимо увидеться хотя бы с десятком представительниц противоположного пола, не попадающих под устоявшийся шаблон. Такое происходит довольно редко, поэтому стереотипы обычно живучие. Как следствие – и модели поведения, порождаемые ими.

Что делать в отношениях с таким мужем

Не всегда манипуляции в отношениях – это плохо, и нужно сразу разводиться с мужем-хитрецом. Развод – радикальная мера, которая в большинстве случаев неразумна. Мужские манипуляции в отношениях с женщиной – дело обыденное. Гораздо важнее уметь быстро определять желание, стоящее за манипуляцией, и для себя понимать, хочется ли его удовлетворять. Даже если желания нет, но это может поспособствовать развитию отношений, иногда стоит поддаться манипуляции. Необходимо обращать внимание на пользу для семьи.

Как не поддаваться на манипуляции мужчины, если это нецелесообразно? Если жена научится распознавать мотивы, стоящие за манипуляцией, она сможет контролировать ситуацию и принимать правильное решение.

Устойчивая к манипуляциям девушка

Необходимо развивать свою самооценку. Важно соотносить действия мужа со своими целями и желаниями. Человеком, который плывет по течению, значительно проще управлять. Достаточно просто направить реку в нужное направление, и тот, на кого направлена манипуляция, сам туда поплывет. Если нет своих целей, придётся следовать чужим.

Здесь важно обходиться без крайностей. Чтобы отношения развивались, необходимо согласовывать свои цели с желаниями другого человека и стараться двигаться в одном направлении.

Крайний выход – развод, но до этого лучше не доходить. Тем более, нельзя угрожать мужчине расторжением брака.

Важно! Развестись – наиболее просто, но это очень грубый метод. Нет гарантии, что в следующих отношениях эти ошибки не повторятся. Если не делать выводов, все прошлые проблемы в семье возвращаются.

Можно ли ему противостоять

Не просто можно, но и нужно, но лишь в тех ситуациях, когда грубо нарушаются интересы женщины в ущерб семье. Иногда на борьбу тратится больше ресурсов, чем можно получить в случае победы. Поэтому всегда нужно взвешивать, что женщина тратит и что приобретает. Ресурсы могут быть разные: энергия, деньги, время.

Как и когда выйти из отношений

Выйти из отношений просто – достаточно об этом сказать своему парню или мужу. Каждый имеет на это право, но не в каждой ситуации это нужно делать. Некоторые признаки, при которых следует насторожиться:

  1. Мужчина уважает только своё мнение.
  2. Девушка уважает только своё мнение. Нет разницы, какого пола человек. В отношениях все должны уважать мнение друг друга.
  3. Обе стороны не видят в таких отношениях никаких перспектив.
  4. Мужчина применяет физическое насилие. Как только словесная грубость переходит в телесную, разводиться или рвать отношения нужно сразу же.
  5. Мужчина злоупотребляет алкоголем. Нередко это – средство манипуляции. Муж грозится уйти в запой, если жена не сделает того-то.

Важно! Каждый случай индивидуальный. Многие молодые пары кажутся бесперспективными, но со временем отношения укрепляются.

Когда игнорировать и не поддаваться

В каких случаях не стоит поддаваться на манипуляции:

  1. Когда желания мужчины резко расходятся с ценностями женщины.
  2. Когда происходит грубое вторжение в личное пространство жены или девушки.
  3. Когда мужчина в манипуляциях перегибает палку.

Когда стоит применить игнорирование манипуляции или уступить:

  1. Когда это соответствует интересам семьи, даже когда нарушаются интересы любого из её членов.
  2. Когда девушка хочет противостоять мужчине из-за уязвленного самолюбия, а не объективной необходимости.
  3. Когда желание сопротивляться возникает из-за инфантилизма девушки.

Как общаться с мужчиной-манипулятором

Сначала необходимо обозначить свои границы. Далее следует открыто заявить, что девушка готова общаться лишь на доверительных началах. Важно показать мужчине, что он будет выслушан, но у представительницы прекрасной половины человечества тоже есть свои цели и мечты. Любые манипуляции будут жестко пресекаться.

Какие женщины подвержены манипуляциям
  1. Не имеющие осознанных целей, желаний и стремлений.
  2. Инфантильные особы, желающие переложить ответственность за свою жизнь на кого-то. Такие девушки нередко строят из себя жертву, даже когда это не так.
  3. Ленящиеся развивать критическое мышление девушки.
  4. Женщины, у которых недостаточно развита сила воли. Даже если они поймут, что ими манипулируют, у них не хватит духа противостоять хитростям со стороны мужчины. Они не будут ничего делать, чтобы избавиться от манипуляций или бороться со своими недостатками. Даже после многократных попыток противостоять отрицательному влиянию они будут уязвимы к ним.
  5. Воспитанные в патриархальном обществе девушки. Они склонны слушаться мужа или парня по умолчанию. Каким бы мужик ни был бабником, как бы надолго он ни пропадал, насколько бы сильным он ни был тираном и эгоистом, такие девушки будут сохранять молчание и не стараться победить его или уйти.

Советы от психологов
  1. Не нужно бояться манипуляций. Если девушка умеет понимать мотивы, стоящие за словами и действиями мужа, она автоматически получает иммунитет. Каков бы ни был психопат и манипулятор мужчина, необходимо сохранять трезвую голову и разумно принимать решения.
  2. Не рекомендуется отвечать манипуляцией на манипуляцию. Это явно не способствует развитию доверительных отношений – это главный вектор, на который должны быть направлены все усилия членов семьи.
  3. Невозможно переделать другого человека, можно лишь изменить себя. Поэтому настоятельно рекомендуется адаптировать свое поведение, не давая кому-то вторгаться в чужое личное пространство. Нужно грамотно выстроить оборону, не нападая. Не стоит пытаться наказать мужа за манипуляцию, прибегать к различным хитростям, чтобы изменить его поведение. Все люди взрослые. Если отношения не устраивают, нужно расстаться или переиграть их по обоюдному согласию. Можно взять паузу, потом через недельку-две вернуться и поменять модель поведения уже на свежую голову.
  4. Нельзя полностью игнорировать манипуляции. Если не обращать на них внимание в течение продолжительного времени, мужчина просто взбунтуется из-за нереализованных потребностей. Можно давать ему манипулировать в безопасной для девушки ситуации.
  5. Порвать отношения – тоже один из вариантов решения проблемы. Иногда уже столько ошибок сделано с мужчиной (или любовником), что расставание – дело времени. Лучше не затягивать этот процесс и стараться влюбить в себя другого мужчину, с которым эти ошибки не будут допускаться.

Как бы это ни было неприятно, манипуляции в отношениях – обыденное дело. Не нужно из этого раздувать трагедию. Просто надо учиться реагировать на манипуляции правильным образом, чтобы все были в мире друг с другом.

Желательно сделать все возможное, чтобы сохранить постоянные отношения с одним человеком. Эта идея используется не только в религии, но так говорит и официальная психология. Только так можно распознать все достоинства и недостатки друг друга и научиться взаимодействовать в отношениях. Главная идея этой статьи – нужно научиться приспосабливаться к манипуляциям, чтобы не потерять себя.

Видео

Мужчина-манипулятор: как распознать и противостоять?

Мужчина-манипулятор – это человек, который доставляет своей женщине страдания, даже если по-настоящему любит её. Но как понять, что мужчина манипулирует тобой? Что должно насторожить в поведении парня или мужа, чтобы вы задались таким вопросом? На самом деле манипуляторы в отношениях распознаются очень просто, специфическое поведение выдаёт их уже на первом свидании.

Стоит знать, что такой типаж является чуть ли не самым опасным в отношениях. Если вы уже состоите в них и знаете, что ваш парень или муж – манипулятор, то постоянное чувство вины и угнетённое состояние знакомы вам не понаслышке.

Как распознать такого человека? У него есть определённые схемы поведения, которые он использует в зависимости от ситуации. Кроме того, мужчина-манипулятор всегда возвращается к одному и тому же типажу женщин. Обычно это юные девушки, у которых мало опыта в отношениях или которые недавно пережили тяжёлое расстояние и до сих пор находятся в подавленном состоянии. Такой мужчина прекрасно понимает, как манипулировать женщиной, тем более в уязвимом состоянии. При знакомстве он будет спрашивать, чем вы расстроены, и попытается завоевать ваше доверие. Ещё один звоночек при первой встрече – его вопрос о том, есть ли у вас друзья и рядом ли ваши близкие. Мужчине-манипулятору важно, чтобы с его женщиной не было никого, кроме него.

Кстати, порой девушка даже не чувствует, как парень её угнетает. Он делает это настолько незаметно и без явного давления (как морального, так и физического), что она на бессознательном уровне уже начинает ему подчиняться и жить по правилам, которые он устанавливает. Всё потому, что мужчина-манипулятор в начале отношений – очень обаятельный и приятный, а признаки тирана начинают проявляться уже потом, когда увидит, что девушка завоёвана.

Типы манипуляторов

Существуют разные виды манипулятивного поведения, зависящие от характера и темперамента мужчины. Психологи выделили 5 основных типов манипуляторов:

  1. Обвинитель. Такой мужчина в начале отношений старается узнать о вас как можно больше. И сначала это кажется даже милым, пока вы не заметите, что парень пытается выудить всю «грязную» информацию, чтобы потом использовать её против вас. Он будет унижать и указывать на то, как вам повезло с таким идеальным мужчиной, который готов вас принять, хотя никто бы даже не обратил на вас внимание.
  2. Маленький мальчик. Как такой мужчина манипулирует женщиной? Во-первых, он часто совершает ошибки, а, во-вторых, ведёт себя необдуманно. Но вместо того, чтобы извиниться или загладить свою вину, парень говорит вам, что вы должны принимать его таким, какой он есть.
  3. Тиран. Этот тип раскрывается только в серьёзных отношениях, когда видит, что вы уже открылись ему и не собираетесь никуда уходить. Поначалу парень кажется человеком, который может защитить и уберечь от всех проблем. Но потом вы заметите чрезмерную ревность, он может даже начать вас запугивать и контролировать все ваши действия. Это признаки отношений не просто с мужчиной манипулятором, но ещё и с нарциссом, и психопатом. Во-первых, такие люди часто неуравновешенны: у них могут наблюдаться психические отклонения и расстройства. А, во-вторых, себя и своё эго они ставят превыше всего, так что вы в таких отношениях для мужчины просто игрушка.
  4. Игрок. Такой человек манипулирует женщиной не потому, что так видит правильные отношения, а игры ради. Ему манипуляция доставляет удовольствие, для него это приключение. Обратите внимание, если в общении с вами парень будет хвастаться тем, как завоёвывал других девушек и какими методами пользовался. Если вы задаётесь вопросом «любит или нет меня мужчина-манипулятор?», то ответ здесь только один. Нет. Эти отношения ни к чему не приведут. Когда он почувствует, что вы в его руках, то наиграется и бросит вас. Все комплименты и приятные слова – это часть его приключения.
  5. Притворщик. В самом начале этот мужчина будет делать для вас абсолютно всё, пытаясь завоевать не только ваше доверие, но и сердце. И когда он достигнет своей цели, его отношение станет кардинально иным. Галантный мужчина вдруг превратится в альфонса, который будет требовать, чтобы вы только удовлетворяли его потребности, а к вам он начнёт относиться как к должному.

Почему мужчины становятся манипуляторами?

Если вы поняли, что ваш муж – эгоист и манипулятор, самое время разобраться, что сделало его таким. Ведь это не генетическая предрасположенность или врождённая аномалия. На такое поведение влияют психологические аспекты:

  1. Собственная нереализованность. Когда мужчине не удалось реализовать себя в тех сферах, на которые он рассчитывал, он ищет, где можно применить свою власть. И женщина для такого типажа – это идеальный вариант. Он удовлетворяет свои нереализованные амбиции за счёт слабости жертвы.
  2. Заниженная оценка. Такой мужчина не верит в свои силы и потому ищет поддержку у окружающих. Но при этом со стороны он всё равно хочет казаться независимым. За счёт манипуляции женщиной парень повышает своё эго, но при этом не доверяет другим и пытается контролировать всё вокруг. Такой человек будет использовать девушку в своих целях, и, даже если вы ему наскучите и он захочет вас бросить, знайте: мужчина-манипулятор всегда возвращается к жертве.
  3. Боязнь близких отношений. Почему так случается? Парень пережил тяжёлые отношения, его предала девушка и теперь он боится по-настоящему привязываться к кому-либо. Манипуляция в таком случае – стремление отстраниться от чувств, но при этом удержать женщину рядом.

Признаки манипулятора

А теперь давайте подробнее проанализируем, что собой представляет мужчина-манипулятор в отношениях и как понять, что рядом с вами именно такой человек.

  1. Контролирует всё происходящее. Как только вы начинаете общаться, этот мужчина пытается узнать о вас абсолютно всё: как вас называли в детстве, какие у вас были домашние животные и красили ли вы когда-то волосы. Увлечение такими мелочами подавляет в вас опаску, и вы с охотой начинаете ему раскрываться. Так манипулятор подбирается к самой главной для него теме: ваши отношения с коллегами и друзьями. Вам может показаться, что это такое проявление заботы, но на деле человеку просто важно контролировать вас во всех сферах жизни.
  2. Старается настроить вас против друзей, родственников. Манипулятор хочет, чтобы женщина посвящала всё своё время и внимание только ему. Поэтому если вы в отношениях с таким мужчиной, то знаете, что такое абсолютное одиночество. Мужчина-манипулятор в отношениях – это настоящий эгоист, и как его тогда переиграть? Знайте, для того чтобы вы перестали общаться с близкими и друзьями, он будет готов на всё, даже лгать вам о них, придумывать неприятные истории и выставлять их в дурном свете, только бы вы отвернулись от них. Не поддавайтесь на такие провокации!

    Мужчина-агрессор может даже отбирать у вас телефон, проверять сообщения и общаться с вашими друзьями сам, отпугивая их и устраивая ссоры.

    В практике психологов есть немало случаев, когда девушкам приходилось менять номер телефона, чтобы «бывшие» друзья перестали доставать её гневными звонками и сообщениями. А манипулятору это только на руку, ведь он единственный, кто будет рядом с ней, когда она осталась брошена. Он станет нежен и ласков – но совсем немного. Манипулятор не умеет долго сдерживать агрессию.

  3. У манипулятора часто меняется настроение. Девушка не смогла бы так легко подчиниться, если бы могла предугадать реакцию парня на её действия и слова. Поэтому манипулятор нарочно меняет свою тактику поведения и ведёт себя внезапно и резко, чтобы жертва всегда находилась в напряжении. Почему женщина не уйдёт от такого мужчины? У неё просто не остаётся сил, чтобы думать о побеге, потому что постоянный стресс изматывает её и занимает все мысли. Если вы создали семью с мужчиной-манипулятором, то знаете, что в ваших отношениях постоянно присутствует напряжённость. И даже после моментов любви и страсти, он может вдруг стать агрессивным, так что женщина даже не знает, как ей себя вести. При проявлении такого признака мужа-манипулятора есть решение: обратитесь за советом к психологу.

    Если вы давно встречаетесь с парнем, то в какой-то момент попросту устанете сопротивляться его агрессии и провокационному поведению. Когда это произойдёт, тиран сам потеряет интерес в ваших отношениях.

  4. Он то отдаляет, то приближает к себе женщину. Забота мужчины-манипулятора – это не признак любви, его цель – сделать так, чтобы вы полностью соответствовали его запросам. Моменты искренней привязанности будут сменяться резкими запретами и криками. Так, он будет запрещать вам наряжаться, а иногда даже и краситься. Конечно, вам, опять же, покажется, что это всё проявление заботы, чтобы никто не думал, что вы женщина лёгкого поведения. После таких внезапных агрессивных порывов мужчина вновь будет становиться ласковым, чтобы загладить вину, которую он, естественно, не чувствует. А затем опять наступит время бури: партнёр станет давить на психику, устраивая бойкоты или сильно обижаясь на вас.
  5. Своими поступками провоцирует. Неадекватным поведением манипулятор специально выводит на эмоции: чувство вины, собственной ничтожности и неправоты. Всё это делается для того, чтобы подавить в вас личность и заставить ещё больше подчиниться ему.

    Скрытая агрессия со стороны манипулятора направлена на то, чтобы вы признали, что его мнение – единственное верное. Ему важно, чтобы с ним всегда соглашались, даже если это согласие только на словах. Если же агрессия вашего партнёра открытая, то ему нужно, чтобы вы тут же согласились с ним, иначе он захочет наказать вас так, чтобы пожалели, что вообще решились заявить о собственном мнении.

  6. Способствует появлению у женщины чувства вины. Мужчина-манипулятор делает всё, чтобы вы постоянно себя винили. Во всех ссорах и конфликтах не правы будете именно вы, и вообще все споры происходят только из-за вас, а он никогда ни в чём не виноват.
  7. Для него характерна патологическая ревность. Манипулятор будет настороженно и с пассивной агрессией относиться к любому мужчине, который находится рядом с вами. Причём неважно, это ваш коллега, родственник или просто прохожий на улице. Такая неадекватная ревность может даже довести до того, что он будет запрещать вам выходить на улицу без его сопровождения.
  8. Угнетает желания и стремления женщины. Манипулятор всегда возвеличивает себя, но при этом унижает партнёршу. Мужчина таким образом выкручивает ваши отношения, чтобы всё выглядело так, как будто вы должны быть ему благодарны за то, что он вас принял. Ведь он – настоящий рыцарь, идеал, а вы – обычная дворняжка. Манипулятору важно, чтобы женщина не просто подчинялась, а всю свою жизнь посвятила только ему. При этом к ней он относится с пренебрежением и снисхождением. В таких отношениях нет счастья и нет будущего.

Как противостоять манипулятору?

Давайте постараемся разобраться с тем, как противостоять манипулятору-мужчине в отношениях и как с ним грамотно общаться:

  1. Поработайте над самооценкой. Найдите способы повысить свою самооценку, ищите в себе достоинства и любите себя за них. Поймите, что вы живёте в первую очередь для себя, поэтому не обязаны выполнять желания других. Кроме того, анализируйте свои плюсы и минусы, тогда вам будет легче выслушивать обвинения манипулятора касательно ваших слабых сторон. Оставайтесь уверенной, отвечайте ему спокойно и дайте знать, что вы в курсе своих недостатков, но менять их не станете по его велению, потому что это часть вас.
  2. Обдумывайте все его действия. Всё, что он говорит и делает, должно подвергаться в вашей голове взвешенному анализу. Когда мужчина будет что-то заставлять вас делать, покажите, что и так собирались потратить на это время. Действуйте на опережение. А если решаете подчиниться, то делайте это осознанно. Пусть он видит, что вы тоже можете контролировать всё.
  3. Не поддавайтесь на манипуляции. Не надо всегда идти на поводу, умейте отказывать ему и его желаниям. Думайте о себе в первую очередь, даже если очень любите этого мужчину. Когда он вами манипулирует, общайтесь с ним теми же словами и фразами, покажите, что вы независимый и сильный человек. Начнёт угрожать расставанием? Будьте смелыми и скажите, что это его желание, а не ваше. При манипуляциях ставьте мужчину на место, не дайте возможность закончить предложение. Покажите, что вы тоже можете быть главной.
  4. Не бойтесь одиночества. Если понимаете, что эти отношения не приносят вам счастья и вы перестали ощущать себя в безопасности рядом со своим мужчиной, то значит, пришло время расставаться. Не бойтесь сделать такой шаг только из-за того, что не хотите оказаться в одиночестве. Вы должны быть счастливы и ощущать настоящую любовь со стороны партнёра, и, если для этого вам надо какое-то время побыть одной – всё правильно.

Заключение

Теперь вы знаете, кто такой мужчина-манипулятор в отношениях и каковы его признаки. Поймите, что даже если вы сильная личность, в паре с тираном вам сложно будет сохранить верность себе и противостоять его нападкам. Боритесь за себя! А если видите, что он сильно подавляет вас, то пора разорвать эти токсичные отношения и наконец обрести настоящее счастье.

Мужчина-манипулятор: признаки и способы избавиться

Мужчина-манипулятор приносит женщинам много страданий. Он ведет себя достаточно эгоистично и ему трудно противостоять. Психология большинства девушек такова, что они быстро привязываются к избраннику, а потом становится больно его с кем-то делить.

Признаки, выдающие манипулятора

По определенному поведению можно понять, что оппонент вовсе не стремится к совместному будущему. Мужчина-манипулятор в отношениях не желает делиться теплом, делать счастливой избранницу. Ему все это не нужно. Он доволен нынешним положением и не желает ничего менять. Такие люди не способны на глубокие чувства ввиду сильно развитой эгоистичности. Они преследуют совершенно другие задачи, никак не связанные с тем, чтобы принести кому-то пользу. Распознать манипулятора-мужчину можно по следующим признакам – сами проявления бросаются в глаза и выглядят очень заметными:

  1. Мужчина не спрашивает, как прошел день. Даже если партнеры долго не видятся, этот фактор не заставляет сердце биться сильнее. Часто молодой человек имеет определенную цель, ради которой согласен встречаться.
  2. Не интересуется внутренним миром избранницы. Обращенность к чувствам – прямое доказательство любви. Но если человек совершенно не уделяет вам внимание, постоянно отшучивается и оправдывается множеством дел, значит, он не любит. Некоторым парням нравится влюблять в себя девушек. При этом они не настроены на серьезные отношения и не хотят их развивать.
  3. Он стремится добиться своих целей. Чувства партнерши парень предпочитает игнорировать. Такой мужчина знает все способы переиграть ситуацию в свою сторону.  В какой-то момент ему становится не интересно, и он пропадает из жизни девушки навсегда. В результате избранница страдает и усердно ищет в себе недостатки.

Варианты воздействия на жертву

Чтобы привлечь внимание девушки, мужчина действует по проверенной схеме. Он предпочитает руководствоваться собственными воззрениями, которые трудно понять. Обычно основной задачей становится очаровать избранницу и всячески расположить ее к себе. После этого дело остается за малым: внушать ей свои цели и ценности, всячески обвинять, но делать это крайне искусно.

Уговоры

Распространенный мужской метод, позволяющий добиться всего, чего нужно достичь на определенный момент. Для начала парень начинает воздействовать мягко, пробуя уговаривать, что-то предлагать, советовать. Когда дама привыкает к подобному давлению, в ход идут другие способы, более агрессивные.

Чувство вины

Муж может говорить жене, что она некрасива и непривлекательна. Иногда он стремится давать ненужные советы и грамотно рассчитывает каждое свое слово. Чувство вины способно уничтожить изнутри: не позволяет меняться, а лишь указывает на имеющиеся недостатки. Его признаки читаются в укоризненном взгляде, интонации, голосе.

Дружба и постоянные «долги»

Приятель-манипулятор стремится раздавать «ценные» рекомендации. Происходит это так часто, как выгоднее самому парню. В общении он постоянно подчеркивает, что без него было невозможно справиться. В результате девушка ощущает себя должной и даже обязанной своему «благодетелю».

Особенности выбора женщин

На самом деле девушки не просто так выбирают себе в спутники жизни тиранов и манипуляторов. Этому способствуют прежде сложившиеся отношения с близкими людьми. Подобный феномен подтверждали ученые, изучающие семейные и партнерские отношения.

Похож на отца

Если в детском возрасте личность получает негативный опыт, то в дальнейшем не может легко от него избавиться. Парень, напоминающий отца, всегда будет привлекать внимание. Жесты, манера поведения, привычки – все эти проявления вызывают в памяти конкретные чувства, от которых непросто освободиться.

Низкая самооценка

Неумение ценить себя приводит к появлению тяжелых психологических последствий. Девушка подсознательно считает себя недостойной хорошего партнера, могущего внести позитивные изменения в жизнь. Это серьезная проблема, с которой приходится бороться годами. Получая одно разочарование за другим, женщина все меньше хочет исправлять неудовлетворительное положение. У нее просто не находится моральных сил для эффективных преобразований.

Страхи перед жизнью

Постоянные сомнения в себе не приводят к формированию уверенности в завтрашнем дне. Имея определенные фобии, становится сложно двигаться вперед. По этой причине человек зацикливается на любых неудачах, которые происходят в реальности. Появляется ощущение собственной никчемности и несостоятельности. Неумение справиться с ситуацией надламывает психику.

Как можно избавиться от мужчины-манипулятора

Рано или поздно почти в каждой девушке просыпается самоуважение. Она хочет освободиться от тирана и потому начинает предпринимать попытки обрести душевное равновесие. Пригодятся способы, которые позволят ощущать уверенность в себе и находиться на вершине ситуации.

Тактика поведения

Нужно выбрать стиль, помогающий ощутить прилив сил и энергии. Женщина не должна находиться в униженном положении, просить избранника об одолжениях. Пока не придет понимание своей исключительной ценности, ничего не поменяется в жизни.

Особенности общения

Манипулятору нельзя потакать. В противном случае его никогда не удастся поставить на место. Разговаривать необходимо спокойно, избегая упреков и обвинительных реплик. Дело в том, что перехитрить такого человека может только умелец.

Выбор времени для разрыва отношений

Лучше всего говорить о намерении расстаться в тот момент, когда вы полны моральных сил. Например, после получения зарплаты или удачного ужина с подругой. Ведь в опустошенном состоянии вряд ли получится сказать решительные слова.

На что он способен, чтобы удержать

Мужчина-манипулятор может притвориться больным или говорить о том, что невероятно устал. Наверняка он будет стремиться вызывать у партнерши жалость и чувство вины. Это самые известные методы.

7 распространенных ошибок

К сожалению, многие женщины не в силах сразу определить, что перед ними находится бабник. Особенно это касается неопытных девушек, только начинающих строить отношения. Некоторые настолько не уверены в себе, что даже не помышляют о расставании. Общаться с манипулятором нелегко априори.

Нужно обладать большим терпением, желательно узнать заранее, с чем имеешь дело. Важно правильно разговаривать с таким человеком. Ниже представлены распространенные ошибки, которые девушки совершают, столкнувшись с такой личностью:

 

  1. Пытаться его удержать. Поверьте, когда девушка действительно дорога и значима, от нее не отказываются. Достойный мужчина предпочитает бороться за счастье. Если же он ведет себя крайне эгоистично, то нужно постепенно отказываться от общения.
  2. Взывать к совести. Нельзя получить того, чего нет изначально. Если молодой человек не понимает, какую боль причиняет девушке, то нет никакого смысла тратить на него время. Вряд ли удастся выйти с ним на глубокий уровень понимания.
  3. Стараться его завоевать. Можно вогнать себя в глубокое чувство вины, но так и не понять, почему отношения не складываются. Вести себя с манипулятором нужно так, чтобы не оставлять ему возможности воздействовать на себя. Бесплодные попытки обратить на себя внимание закончатся неудачей.
  4. Бегать за парнем. Если жертва унижается, то значит, позволяет и дальше собой манипулировать.
  5. Если женщина считает себя никчемной и непривлекательной, то она привлекает в свою жизнь соответствующего партнера. В таком случае ее постоянно будут преследовать неудачи.
  6. Бояться потерять. Если такой человек уйдет к другой, то это только благо. Впоследствии не придется мучиться от обманов и иллюзий.
  7. Все ему прощать. Мужчина-манипулятор всегда возвращается и при первом удобном случае начнет снова использовать чувства девушки в своих целях.

Таким образом, с мужчинами-манипуляторами связываться опасно. Чтобы отличать их от достойных парней, необходимо обладать огромной проницательностью. Психологи советуют воздерживаться от знакомств с подозрительными личностями, чтобы не навредить себе. Иногда становится трудно распознать правду с первой встречи.

Признаки мужчины-манипулятора и способы противостоять ему

Мужчина-манипулятор способен причинить моральный вред женщине, заставить ее сомневаться в себе. Такие люди оказывают пагубное влияние на становление личности, препятствуют формированию здорового отношения к жизни. В отношениях он ведет себя нечестно: подстраивает ситуацию под себя, ищет выгоду во всем. Коварство такого человека заключается в том, что его нелегко распознавать. В основном люди прячутся за маской выраженного бессилия. Их главной целью является извлечение максимальной выгоды от взаимодействия.

Содержание статьи:

Мужская манипуляция: что это такое и как ее распознать

Если молодой человек бесконечно звонит по телефону и во всем контролирует свою избранницу, то это манипуляция. Когда от парня исходит запрет выходить на улицу по разным причинам, – это тоже негативное психологическое воздействие. Попытка контролировать ситуацию связана с патологической неуверенностью в себе, желанием продемонстрировать свою силу и возможности.

Мужская манипуляция – вещь очень негативная. Ее основная опасность состоит в неведении психологического отрицательного воздействия. Но, испытывая подобное влияние, девушка теряет уверенность в себе, замыкается, разрушается ее внутренний мир.

Причины формирования личности манипулятора

Манипуляторы вырастают в семьях, где отсутствует всякая искренность. Если у ребенка есть яркий пример, как можно управлять близким человеком, вряд ли в будущем он этим не воспользуется. Когда нельзя поступить иначе, чтобы получить нужный результат, приходится прибегать к различным ухищрениям, идти на хитрость. Необходимость постоянно замалчивать стыд, отчаяние, неуверенность в себе приводит к такому эффекту.

Черты манипулятора

Необходимо знать, как ведет себя истинный манипулятор, чтобы не попасться на его удочку и сохранить душевное равновесие. Основные черты – это сосредоточенность на своих желаниях, замкнутость, недоверчивость, агрессивность. Среди других проявлений нужно отметить привычку получать нужный результат за счет чужих усилий, обидчивость, непредсказуемость. Манипуляторы часто стремятся влюблять в себя, демонстрируют верное поведение, а затем откровенно спекулируют на чувствах.

Кто может стать жертвой

Нет ничего удивительного в том, что жертвой обмана и намеренного психологического воздействия может стать абсолютно любой человек. Почему так происходит? Дело в том, что у каждой личности имеются свои слабости. Каждый уязвим по-своему. Нечистый на руку человек легко находит у людей болезненные точки. Обнаружив их, манипулятор может подобрать ключ к конкретному способу поведения, отчего жертва постоянно будет испытывать чувство вины.

Чаще всего, жертвами манипуляции становятся люди тихие, отзывчивые, привыкшие идти на компромисс и отказываться от своих желаний. Они выработали в себе привычку уступать другим, поступаться собственными интересами.

Признаки психологического давления

Манипуляция – скрытый способ управлять человеческим сознанием. Бывает, что ее трудно распознать, особенно, когда речь идет о второй половинке. По конкретным признакам можно определить, что человек пытается давить на жалость, воздействовать другими способами.

  1. Чувство внутреннего дискомфорта. Во время общения появляется тревога, раздражительность, подавленность. Рядом с манипулятором невозможно ощущать себя комфортно. Ведь он стремится находиться на высоте положения, а жертву всячески унижает.
  2. Слезы, подавленность. Влияние манипулятора сильное: человек лишается воли, осознанных личностных стремлений. Вот почему на этом фоне возникает чувство паники, появляются слезы, захлестывает отчаяние. Если парень негативно влияет на девушку, она считает себя некрасивой, несостоявшейся и неспособной разобраться в собственных проблемах самостоятельно. Так формируется ситуация созависимости, причиняющая немалые душевные терзания, ограничивающая привычные действия.
  3. Потребность в отстранении. Если после взаимодействия с конкретной личностью хочется уйти в себя, это тревожный признак. Ведь рядом с позитивными людьми индивид раскрывается, хочется реализации талантов и способностей. В случае с манипулятором возникает желание подальше спрятать свои мысли и чувства.

Методы манипулирования

Существует несколько способов, которыми неискренний мужчина пользуется, чтобы обратить на себя внимание. Его цель – добиться от жертвы конкретного поведения, при этом выставив себя благородным и самодостаточным человеком. Необходимо заранее принять во внимание тот факт, что такая личность любую ситуацию обставит с точки зрения собственной выгоды, выставит себя жертвой случившегося. Остановимся подробнее на примерах поведения манипулятора.

Обесценивание

Яркий признак, демонстрирующий, что индивид не желает добра тому, с кем общается. Девушка с таким парнем ощущает себя неуютно, бесконечно извиняется и берет всю вину на себя. Обесценивание – прием, помогающий сбить собеседника с толку и переключить внимание на собственную личность. Этим и пользуется манипулятор. Он умеет безошибочно определять, с кем можно так поступать, а от кого лучше держаться в стороне.

Общение становится некомфортным, поскольку взаимодействовать с подобной личностью – значит, позволять ранить себя. Обесценивание другого человека – умелый способ возвыситься над обстоятельствами, уйти от ощущения собственной никчемности. По этой причине к нему прибегают неуверенные в себе люди.

Ревность

Метод, работающий безотказно. Ревность заставляет чувствовать себя никчемным, неспособным справиться с ограничивающими обстоятельствами. Если парень часто прибегает к ревности, значит, ищет способ переиграть ситуацию в свою пользу. Девушка остается виноватой, не знает, как ей поступать в том или ином случае. Ей кажется, что мужчина ее любит, раз проявляет столько внимания, но на самом деле это большое заблуждение. Ведь любящий человек готов идти на компромиссы, искать подходы. Бабник и манипулятор никогда не станет заботиться об эмоциональном благополучии кого бы то ни было.

Унижение

Действенный метод, которым пользуются те, кто хочет возвыситься за счет второй половины. Если муж позволяет себе говорить о жене плохо, использовать бранные слова, постоянно обвинять во всем, то единственным выходом будет расставание. Разговаривать с ним бесполезно, что-то доказывать тоже не имеет смысла.

Манипулятор намерен держать под контролем все, что происходит. Его желание всем управлять продиктовано стойкой неуверенностью в себе, потребностью почувствовать защиту. Иногда люди действительно до конца не осознают, что причиняют вред окружающим, наносят душевные раны, заставляют испытывать неловкость за содеянное.

Давление

Еще один способ, препятствующий нормальному общению. С помощью выраженного агрессивного влияния мужчина-манипулятор заставляет девушку что-то выполнить, к чему она не готова. В любовных отношениях это выглядит как попытка призвать к порядку, принудить к конкретным действиям. Иногда под влиянием сильного агрессивного поведения парень заставляет девушку увольняться с любимой работы, переписать на него квартиру или бросить подругу в беде.

Такие действия нельзя назвать честными, поскольку они затрагивают волевой аспект личности, препятствуют нормальному пониманию между людьми. Давление – это удел слабых, которым зачем-то понадобилось продемонстрировать свою силу. Вот они и выбирают такой изощренный способ.

Конфликтность

Бесконечное противостояние любым начинаниям своей второй половинки приводит к возникновению повышенной конфликтности. Появляется тревожность и отчаяние, невозможность договориться. Девушка не понимает, что происходит, почему ее постоянно третируют. Парень выказывает недовольство, ругается, прибегает к крепким выражениям, не скупится на угрозы и ухищрения.

Манипулятор всегда возвращается вне зависимости от обстоятельств. От таких отношений надо избавляться как можно раньше, а не пытаться их исправлять многочисленными признаниями. Уверения в любви здесь не подействуют.

Запугивание

Крайняя мера, но и она имеет место быть. Обычно проявляется в случаях ощущения выраженной беспомощности по отношению к конкретной ситуации. Например, мужчина боится, что его осудит начальство на работе, потому навешивает вину на свою девушку, дополнительно угрожая ей расправой. Психология манипулятора такова, что он пойдет на все, лишь бы противостоять жертве, только бы увести подозрения от собственной немощности.

Запугивание применяется в ситуациях, когда требуется уйти от подозрения и подставить другого человека. Если жертва поддается подобному влиянию, то молодой человек будет стараться бесконечно ее обижать.

Как противостоять жертве

Имея дело с мужчиной-манипулятором, нельзя бояться самой или жалеть его. Негативные чувства только усиливают отрицательный эффект, никак не помогают справиться с разрушительными последствиями. Необходимо знать, как общаться с манипулятором, чтобы сохранить себя. Советы психолога помогут обрести душевное равновесие.

  1. Нельзя демонстрировать испуг. Показывать страх манипулятору – последнее дело. На нем он и играет, стараясь заставить выполнить конкретное действие. Если жертва поддается влиянию, ее никогда не оставят в покое.
  2. Сильный стержень. К человеку, способному дать серьезный отпор, манипуляторы не цепляются. Они безошибочно выбирают себе жертву, которая будет безотказно исполнять приказания. С пофигистами предпочитают дел не иметь. Воспитывать уверенность в себе необходимо еще и потому, что так проще и легче идти к собственным целям, не завися от чужого мнения.
  3. Четкие цели. Зная, чего хочешь достичь, вряд ли можно сбиться с пути под влиянием негативно настроенной личности. Женщина должна стремиться воспитывать в себе индивидуальность, не зависеть от мужчины. Тогда не придется терпеть его издевки и пререкания, ограничивать себя в необходимом. Не надо торопиться создавать семью с недостойным человеком. Жертвенное поведение никогда не идет во благо.

Мужчина-манипулятор способен значительно испортить жизнь девушке. Отличить грубого человека от хитрого не всегда возможно, особенно ввиду отсутствия опыта. Необходимо отталкиваться от собственных ощущений, не позволять, чтобы кто-то давил, унижал, заставлял принять конкретное решение.

Как перестать манипулировать вами в отношениях

индивидуальное меню

  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

.

Тактических манипуляторов, которые помогут вам победить и запутать вас

МЕНЮ

  • Условия
        • Зависимости
          • Симптомы употребления психоактивных веществ
          • Симптомы употребления опиоидов
          • Лечение наркотических веществ
        • Обзор СДВГ
          • Симптомы СДВГ у взрослых
          • Лечение СДВГ у взрослых
          • Тест на СДВГ
          • СДВГ в детстве
          • Симптомы СДВГ в детстве
          • Лечение СДВГ в детстве
          • Тест на СДВГ в детстве
        • Тревога и паника
          • Общие симптомы тревоги
          • Лечение тревоги
          • Симптомы панического расстройства
          • Лечение панического расстройства
          • Тест на тревогу
        • Аутизм
          • Симптомы аутизма
          • Лечение аутизма
          • Симптомы Аспергера
          • Лечение Аспергера
          • Тест на аутизм
        • Биполярное расстройство
          • Симптомы биполярного расстройства
          • Лечение биполярного расстройства
          • Тест на биполярное расстройство
        • Депрессия
          • Симптомы депрессии
          • Сезонное аффективное расстройство
          • Послеродовая депрессия
          • Лечение депрессии
          • Депрессионный тест
        • Расстройства пищевого поведения
          • Симптомы анорексии
          • Лечение анорексии
          • Симптомы переедания
          • Лечение переедания
          • Симптомы булимии
          • Лечение булимии
          • Тест на переедание
          • Тест на отношение к еде
          • Тест на расстройство пищевого поведения
          • Тест на расстройство пищевого поведения
    .

    Как работать с манипулятором

    Краткое содержание

    Почти каждый, кто хоть раз выходил на работу, в какой-то момент сталкивался с офисным манипулятором. К сожалению, многие рабочие места продвигают манипуляторов, потому что они кажутся эффективными в выполнении задач. Доказано, что три вида реакции неизменно эффективны для противодействия большинству манипуляторов садового типа, даже если у вас меньше силы, чем у них. Во-первых, скептически относитесь к тому, что вам уделяется слишком много особого внимания.Манипуляторы обычно не показывают свое истинное лицо в начале отношений. На самом деле они часто представляют себя союзниками или доверенными лицами. Во-вторых, будьте готовы рискнуть небольшими публичными столкновениями. Иногда единственный способ раскрыть маневры манипулятора — это противостоять им в данный момент. Наконец, откажитесь хранить секреты или действовать в качестве переводчика таким образом, чтобы это нормализовало закулисное поведение. Вместо этого говорите прямо и прямо и держите свою позицию.

    Тан Яу Хунг / Getty Images

    Практически каждый, кто хоть раз выходил на работу, имел дело с офисным манипулятором.К сожалению, большинство сотрудников не решаются оглашать свои опасения. И на то есть веская причина: даже если они это сделают, типичные корпоративные реакции варьируются от настороженных или пренебрежительных до реальных мести жертве, а не правонарушителю.

    К сожалению, многие рабочие места продвигают манипуляторов, потому что они кажутся эффективными в выполнении задач, несмотря на значительные расходы, которые их злоупотребление может со временем повлечь за собой для производительности и людей. В частности, когда вы не можете заставить иерархию или другие органы власти вмешаться от вашего имени, полезно иметь свои собственные подходы к решению этой проблемы, за исключением судебных исков.

    За почти 30 лет консультирования я встречал бесчисленное количество примеров манипуляции, запугивания и ненадлежащего использования власти. Было доказано, что три типа реакции неизменно эффективны для противостояния большинству манипуляторов, даже если у вас меньше ранга, власти или статуса. Как минимум, они помогут вам самоутвердиться и восстановить чувство контроля, а не страдать в тишине, пока вы разрабатываете свой долгосрочный план.

    Во-первых, отнеситесь скептически к тому, чтобы получить слишком много особого внимания. Манипуляторы обычно не показывают свое истинное лицо в начале отношений. Фактически, они часто представляют себя союзниками или доверенными лицами, потому что им нужно приблизить вас, чтобы понять, где находятся ваши слабые места и сколько они могут от вас получить. Они умеют определять, какие сотрудники достаточно опытны и уверены в себе, чтобы стоять на своем, а какие хотят угодить или легко опозорить.

    Это замечательно, если влиятельный коллега или начальство кажется вам интересным, но если вы слышали о нем что-то пугающее, разумно действовать с осторожностью.В частности, обратите внимание, если кто-то относится к вам как к своему фавориту, но включает в себя небольшие замечания, которые заставляют вас плохо относиться к себе, унижают вас при разговоре с другими или заставляют вас действовать против своих интересов, чтобы оставаться на их стороне.

    Один из руководителей высшего звена, с которым я работал, пострадал от коллеги, который утверждал, что является ее сторонником и хорошим другом, но постоянно указывал на недостатки и ошибки таким образом, который сначала казался полезным, но в конечном итоге подорвал ее уверенность. Со временем она начала сомневаться в своих собственных инстинктах и ​​начала действовать как помощница коллеги-манипулятора, а не отстаивать свои собственные интересы.

    К тому времени, когда более слабый руководитель осознал, что происходит, ей было трудно отделиться от коллеги, и она потеряла значительную долю статуса и влияния со своими сверстниками. Ее авторитет и самооценка пошатнулись, и она не могла восстановить свое положение или влияние, пока не покинула компанию.

    Во-вторых, будьте готовы к небольшим публичным столкновениям. Иногда единственный способ выявить маневры манипулятора — это противостоять им в данный момент.Это может быть трудно сделать, если вы младший участник. Даже пожилые люди могут быть ошеломлены до неверия или могут быть не в состоянии придумать, что сказать, когда кто-то подрывает нормальные стандарты поведения и честной игры, несмотря на нанесенный им организационный ущерб. Поэтому, когда у кого-то есть и дерзость, и смекалка, чтобы вмешаться, это заставляет манипулятора заметить, что его поведение было обнаружено, и показывает наблюдателям, что можно вмешаться и защитить других, продвигая бизнес вперед.

    Во время одной встречи с клиентом, на которой я присутствовал, руководитель делал отчет по телефону, в то время как остальная часть руководства присутствовала физически. В какой-то момент вице-президент, который имел чрезвычайно корыстную и манипулятивную репутацию, вскинул брови в явном удивлении, несколько раз покачал головой и в конце пожал плечами, как будто показывая своим коллегам в комнате, что он либо этого не сделал Я не согласен с тем, что говорил его коллега, или не понимал, почему он это говорил — все без того, чтобы он сказал ни слова.

    Вы и ваша команда Серия
    Конфликт

    Вице-президент по телефону не догадывался, что его авторитет и содержание умаляются. Я спросил манипулятора напрямую: «Вы что-то хотели добавить? Похоже, вы категорически не согласны с тем, что мы только что услышали. Вы хотели опровергнуть вывод или какие-либо особенности, или вас устраивает отчет? »

    Вице-президент в комнате отрицал какие-либо разногласия, но он явно чувствовал себя неуютно из-за того, что его поставили на место, и он больше не мог управлять этим или оклеветать своего коллегу.А его коллега был предупрежден о возможности того, что его подорвали.

    В-третьих, откажитесь хранить секреты или действовать в качестве переводчика таким образом, чтобы это нормализовало закулисное поведение. Вместо этого, говорите прямо и прямо и держите свою позицию. Эти интриганы могут относиться к вам как к надежному инсайдеру, скармливая вам лакомые кусочки о недостатках и неудачах других людей, как будто только у вас есть точка зрения и свобода действий, чтобы понять, что важно. Не поддавайтесь подразумеваемой лести.Попросите подробностей и подробностей, чтобы скрыть их намерения: «Я не уверен, что понимаю, что вы имеете в виду. Почему ты говоришь мне это? Что вы просите меня сделать? »

    В другой компании-клиенте я работал с руководителем, которому не нравился прямой конфликт, и который пытался заставить других людей — включая меня — передать сообщения, которые она боялась передать. Вместо того, чтобы позволить ей скрывать свою критику за другими, я бы сказал что-то вроде: «Вы ясно дали понять, что вам не нравится, как Джеймс разрешил конфликт своей команды.Я буду счастлив встретиться с вами и Джеймсом, чтобы вы объяснили свое беспокойство, а затем я смогу поработать с ним над управлением его командой ». Теперь, когда она понимает свой собственный образ поведения и получила поддержку в изменении, у нее гораздо меньше шансов переложить неудобные ситуации на других.

    Если ваша должность выше, чем у манипулятора, наиболее эффективным является незамедлительное начало строгого плана корректирующих действий с использованием таких подходов и предоставлением конкретной поведенческой обратной связи до тех пор, пока они либо не откажутся от своих неуместных привычек, либо вы их не устраните. А если у вас меньше власти или влияния, эти три подхода помогут вам защитить себя и свести к минимуму их негативное влияние как на вас, так и на остальную часть организации, пока вы готовы оставаться в игре.

    .

    Как победить манипулятора — Consortiumnews

    В нашей политической и личной жизни многие из нас оказались обманутыми. По словам Кейтлин Джонстон, вот как распознать, как политики и люди манипулируют нами и как их остановить.

    Кейтлин Джонстон

    Людей можно взломать. Спросите любого афериста. Наше желание думать, что мы контролируем свою жизнь, часто скрывает это от нас самих, но большинство из нас легко поддаются внушению и гипнозу. Если вы думаете, что это не так, вы в большей опасности подвергнуться взлому, чем тот, кто достаточно смирил себя, чтобы увидеть, как это работает с ним.

    Не нужно стыдиться того, что тебя обманывают. Осознание того, что вас обманули или обманули, естественно, вызовет чувство неловкости, но вы никогда не виноваты в том, что кто-то взял вас на прогулку. Дайте понять: обман кого-то — преступление; быть обманутым — значит стать жертвой этого преступления. Так закон рассматривает дела о мошенничестве. Манипуляторы хотели бы, чтобы вы подумали, что это ваша вина, что позволили манипулировать собой, но это всего лишь еще одна манипуляция, не так ли?

    Манипуляторы используют одну из наших самых поразительных, полезных и прекрасных человеческих характеристик, когда они обманывают нас — сочувствие.Наша врожденная доверчивая природа — причина того, что мы смогли сотрудничать в больших масштабах, чтобы создавать и вводить новшества необычными способами, невиданными где-либо еще в животном мире. Потому что мы учимся, моделируя, и нас формирует группа, в которой мы живем, и наше стремление создать гармонию сделает жизнь интуитивно неудобной, пока мы не вернемся в соответствие с нашим племенем. Мы миротворцы; мы стремимся к согласованию, и именно так манипуляторы заставляют нас согласовываться с их больными планами. Насколько грубо тогда, что наша способность сопереживать и относиться друг к другу — это то, что манипуляторы используют для управления нами?

    Из-за доступности средств массовой информации каждый из нас находится в оскорбительных отношениях с плутократическими манипуляторами. Многие из нас тоже состоят в личных отношениях с манипуляторами. Удобно, что стратегии работы с социопатами-манипуляторами одинаковы, от плутократов до вашего живого партнера.

    Очистись по собственному желанию

    Вы — легкая добыча, если не знаете, чего хотите, и оставляете решение за вами другим. Если у вас нет представления о том, кто вы и за что боретесь, любой может прийти и использовать это в своих собственных больничных планах. Сядьте, успокойтесь и составьте список того, кто вы и что вам нужно.Не стесняйтесь добавлять вещи, которых у вас еще нет. В этом-то и дело. Составьте список того, что вам нужно не только для выживания, но и для процветания. Применяйте правило «живи и дай жить другим» ко всем своим желаниям, и если вы уверены, что ничто из того, что вы хотите, не повредит и не помешает чьей-либо воле, тогда список хорош. Вы можете безоговорочно отстаивать это, и вам следует делать это с максимальной силой и уверенностью, на которые вы способны. Вырасти до его размера и громко отстаивай его.

    Смотрите, куда идут ресурсы

    Как вы действительно узнаете, что вами манипулируют? Что ж, манипуляторы понимают, что остальные из нас не понимают, что существуют ресурсы реальной жизни, такие как секс, деньги, работа, золото, нефть, земля, вода, еда, люди, воздух и т. Д .; и есть хорошие чувства.Они всегда будут пытаться заставить вас поменять реальные вещи на хорошие. Если у вас нет сочувствия, вы видите весь мир совершенно по-другому. Большинство людей пытаются получить то, что им нужно, не причинив никому вреда, потому что причинение кому-то боли причиняет боль и им. Манипуляторы этого не испытывают, поэтому они просто получают то, что им нужно, говоря своей жертве, что они причинят кому-то боль, если не отдадут это.

    Уменьшите масштаб и проведите инвентаризацию, у кого есть все вещи. В какую сторону склоняются чаши весов? Хорошие манипуляторы пытаются изменить почву под нами, чтобы направить настоящее богатство в свою казну, успокаивая нас добрыми чувствами о том, насколько благословенна наша тяжелая работа и все такое, и насколько эгоистично было бы требовать медицинской помощи, когда в Сирии есть люди, которые нужно бомбить за их свободу. Оставьте все это позади, увеличьте и уменьшите масштаб и посмотрите, у кого все это есть. У кого есть вся власть, все богатство, все реальные вещи, которые вы действительно можете использовать в реальном мире, и кто почти не существует, но имеет надежду на лучшее завтра?

    То же в браке. У кого все богатство, власть, престиж, пенсионные сбережения, и у кого просто есть история о том, какие они хорошие люди? Религия подготовила нас к манипуляциям, и это было сделано намеренно. На протяжении тысячелетий нас учили ценить верность, набожность, трудолюбие, покорность и оставлять осуждение и вознаграждение до самой смерти.Это создает идеальную среду для манипуляторов, которые могут очень ясно видеть, что такое ценные вещи в реальном мире, и какие творения сотканы из сказок. Разберитесь, что реально здесь и сейчас, и посмотрите, кто контролирует то, что должно быть вашим. Это ты? Если это не так, значит, вами манипулируют.

    Наблюдайте за их действиями, а не за их словами

    (Джон Соммерс II / Getty Images)

    У манипуляторов есть только слова. Они не могут просто подойти к вам и сказать: «Отдайте мне свои сбережения», они должны составить сложную историю, которая заставит вас почувствовать, что это правильно.Хороший мошенник никогда ничего не попросит, если ему это сойдет с рук. В идеале они хотят, чтобы вы сделали предложение. Это лучший вид мошенничества, когда жертва думает, что это изначально была их идея. Великий мошенник попросит вас умолять его взять то, что он хотел все это время, чтобы он даже мог получить за это вашу благодарность.

    Уменьшив масштаб и наблюдая за тем, что они делают, вместо того, чтобы слушать, что они говорят, вы можете гораздо лучше понять, что на самом деле происходит.Если, например, они говорят, что поддерживают систему здравоохранения с одним плательщиком, голосуя против нее, саботируя любые усилия в любом направлении, забирая деньги у доноров, которые противостоят этому, и вообще вмешиваясь в это, то эти действия говорят о реальной истории. Если предложение — это не то, о чем вы просили, но вы в таком отчаянии, так далеко за ними, так вкладываете деньги и так отрезаны от любых альтернативных решений, которые вы готовы принять, — тогда недостаток завершен.

    Подумайте об этом с их точки зрения.В идеале они хотят быть теми, к кому вы обращаетесь за вещами, которые им не нужны. Они хотят быть теми, на кого вы возлагаете свою надежду и энергию, чтобы вы не обращались к тому, кто действительно им поможет, но им также необходимо поддерживать вас как можно дольше, делая как можно меньше, но как можно больше энергии, не вызывая подозрений. Они поют песню инерции, инкрементализма, «Не сейчас, но скоро». Вот как они держат вас в ловушке. Если вы уменьшите масштаб и посмотрите, что они на самом деле делают, а не то, что они говорят, вы узнаете, когда пришло время попрощаться с Фелицией и найти реальное решение.

    Не пытайтесь перехитрить их

    Как только вы поняли, что вами манипулируют, реакция коленного рефлекса — попытаться манипулировать им в ответ. Чувак. Даже не надо. Знаете ли вы, насколько вы красивы и драгоценны, чтобы даже подумать, что это возможно? У этих людей не было сочувствия на протяжении всей своей жизни, и без всего этого эмоционального шума, омрачающего их решения, они играли с каждым человеком в своей жизни, как в шахматы. Они мастера. Они уже на пять ходов впереди вас, а вы только учитесь, что такое ладья.У них за плечами целая жизнь манипуляций, а вы полный нуб. Вы проиграете эту игру. Не играй.

    Вместо этого используйте свои сильные стороны. Требуйте того, чего хотите, и придерживайтесь этого громко и без извинений. Продолжайте спрашивать о том, чего вы хотите, самым прямым образом. Помните, что манипулятор стремится лишить вас вашей воли. Верни это. Многими из нас так долго манипулировали, что мы даже не знаем, чего хотим. Составьте свой инвентарь, сделайте его простым, придерживайтесь того, что, как вы знаете, нужно для процветания, а затем встаньте на ноги и потребуйте этого.

    Тем временем продолжайте указывать на странные вещи, которые они делают, чтобы не дать вам того, что они обещали. Кричите с крыш, когда они что-то делают лукаво. Они использовали вашу вежливость и добрую волю, чтобы скрыть свои маленькие неосторожности. Не позволяй им больше. Если они жуткие, скажи это. Не позволяйте своей вежливости манипулировать молчаливым согласием.

    Говорите правду хотя бы самому себе, даже если это не соответствует вашему мировоззрению. Сохраняйте как можно более интеллектуальную честность с самим собой в отношении известных фактов, а также предположений или желаемого за действительное.Как можно тщательнее проверяйте все, чтобы знать, что вы стоите на твердой, фактической основе. Манипуляторы любят сбивать людей с толку. Соберите как можно больше поддающихся количественной оценке, проверенных фактов из реального мира и строите на них свое мировоззрение. А когда вы уверены в себе, говорите так, как будто это правда, потому что вы знаете, что это правда. Говорите однозначно о том, что вы знаете. Если вы уверены, не позволяйте никому попадать в комнату для маневра. Подходите к своим частным исследованиям с любопытством, объективностью и легкостью, но как только работа будет сделана, встаньте на ноги и не дайте ей вырваться с корнем.

    Не поддавайтесь на это. Даже если это известное неизвестное.

    И, наконец, не играйте по правилам, играйте по правилам , правильно . Манипуляторы любят правила, потому что они любят придумывать, как их изменить и как согнуть с их помощью и . Подумайте о наихудших адвокатах, и вы поймете, о чем я. Если вы такой же очень хороший человек, как и знаете, и всегда пытаетесь указать себе на высший интерес, в глубине души вы знаете, правильно ли вы поступаете.Доверяйте своей интуиции и двигайтесь вперед. Продолжайте поступать правильно, даже если это нарушает правило.

    Обратное применение правил манипулятора

    В психологии есть что-то, называемое «проекцией», и любой, кто проделал большую внутреннюю работу, скажет вам, что это удобный инструмент для самоанализа, чтобы увидеть, можно ли найти то, что вы ненавидите в других, в себе. Чтобы не бороться с чувством вины, мы склонны проецировать то, что нам не нравится, на других людей, чтобы скрыть от себя стыд за это.Вынесение этого на свет часто может привести к некоторому здоровому прощению как самих себя, так и нашего восприятия других.

    Это замечательно, но мудрецы забывают сказать вам, что люди все время проецируют на и на . Если вы достаточно внушаемы и добродушны, чтобы никому не навредить, вы можете принять все прогнозы на вас как истину, даже не осознавая этого. Если у вас не разовьется сильное, сознательное, здоровое чувство того, кто вы есть как личность, вы можете быть зажжены мыслью, что вы — любое количество ужасных вещей, которые люди проецируют на вас, и это может легко сбить вас с толку и сбить с толку. лепет остановка.Опять же, проведите инвентаризацию того, кто вы есть и чего хотите, и увеличивайтесь в размерах, пока не сможете отстаивать эту истину и защищать ее. Найдите свою волю и заберите ее обратно.

    Манипуляторы

    особенно используют проекцию как тактику, чтобы скрыть то, что они делают с вами, на виду. Манипулятор может заставить вас гоняться за своим хвостом, просто предлагая вам или другим людям делать то, что вы видите, своими глазами. DNC поймали на фальсификации выборов? О нет, на самом деле Россия сфальсифицировала выборы, уличив DNC в фальсификации выборов.Видишь, что я там делал? Это так глупо, но работает.

    Вот ключ: просто поменяйте местоимения местами. Столкнувшись с манипулятором, все, что он говорит о вас, он говорит о себе, и все, что он говорит о себе, — это то, что он думает о вас. Если он говорит вам , что вы двуличны, , что вы лжец, и , что вы пытаетесь взять его за все, что у него есть, он на самом деле говорит , что он двуличный и , что он лжец и , он пытаясь принять вас за все , которые у вас есть .Если у вас есть веские основания полагать, что вами кто-то манипулирует, поменяйте местоимения в уме и позвольте им сказать вам, кто они. Это работает от личных отношений до великих манипуляторов, нанятых плутократами.

    Сообщите как можно больше обо всех способах, которыми вами манипулируют, и обо всех способах, которыми вы случайно манипулировали. Сделайте это как можно более осознанным в себе, чтобы мы все могли добавить к сумме человеческих знаний о том, как преодолеть манипуляции.Как только мы отступим и перейдем к нашим собственным суверенным границам, мы сможем доверять себе и стоять в своей истине. Мы также сможем гораздо легче увидеть, кому мы можем доверять, и как только вы узнаете, что кому-то можно доверять, вы сможете сотрудничать с ним. Это новое осознанное и божественное сотрудничество создаст именно то, что нам нужно для решения проблем реального мира, с которыми мы сталкиваемся как вид, и отнимет волю планеты у социопатов и вернет ее воле людей.

    И это все, что нужно. Переломный момент, когда неподдающиеся манипулированию и бодрствующие люди сотрудничают для создания новых систем, которые превзойдут старые, — это все, что нужно, чтобы вырвать власть у манипуляторов, у которых есть только старые библейские инструменты страха, вины и стыда. Это выполнимо, и для этого нужны только вы.

    Этот комментарий изначально был опубликован на сайте CaitlinJohnstone.com.

    Кейтлин Джонстон — журналист-мошенник, поэт и писательница утопий, которая регулярно публикует на Medium .Следите за ее работой на Facebook , Twitter или на ее сайте . У нее есть подкаст и новая книга Woke: A Field Guide for Utopia Preppers . Эта статья была переиздана с разрешения.

    .

    Posted in Разное

что это и как бороться

20 июня 2022

20.06

8 минут

8 мин.

43053

34

3

Обновлено: 20 июня 2022

Обновлено 20.06

Эмоциональными качелями в психологии называют один из видов манипуляции, при котором у одного из партнеров резко меняется настроение и спектр проявляемых эмоций. Проблема нередко свидетельствует о соматических или психологических проблемах со здоровьем. Подобные игры с партнером оборачиваются негативными последствиями для обеих сторон.

Содержание статьи

  1. Психологические качели — что это?
  2. Эмоциональные качели в отношениях — как это работает
  3. Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели
  4. Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога
  5. Частые вопросы
  6. Заключение эксперта

Психологические качели — что это?

Эмоциональные качели проявляются бросанием из крайности в крайность. Это быстрый переход из одного пикового состояния в противоположное.

Психологические качели или метод «ближе-дальше» — прием, которым любят пользоваться нарциссы, пикаперы, психопаты, социопаты, другие личности, склонные к манипуляциям.

Люди зрелые и психически здоровые умеют находить состояние эмоционального равновесия. Это позволяет наслаждаться приятными эмоциями и переживать неприятные моменты без полного погружения в переживания.

Важно! Регулярное эмоциональное раскачивание негативно влияет на психологическое здоровье человека и его партнера. Чувство опустошения, потеря энергии, депрессивные состояния, астения — это только небольшой список негативных последствий.

Эмоциональные качели в отношениях — как это работает

Чтобы понять, как работает эффект качелей в отношениях, можно рассмотреть следующий пример. Мужчина и женщина начинают встречаться, у них все хорошо, мило и романтично. Но внезапно мужчина исчезает или вместо признаний в любви женщина слышит, что ее ненавидят.

Эмоциональные качели жизни — это разрушительная модель поведения, при которой близость постоянно сменяется отчуждением. Иногда один из партнеров ведет себя подобным образом неосознанно. Но чаще всего делает это намеренно.

Что происходит в голове у влюбленной девушки в этот момент? Ее гложет чувство вины, она ищет причины разлада в себе, превозносит все хорошие качества партнера. Все это приводит к тому, что ее любовь к парню или мужчине возрастает в разы.

А что же дальше? Через некоторое время мужчина возвращается с признаниями в любви и заверениями в том, что очень скучал и вел себя неразумно. Пара опять вместе. Но потом мужчина опять внезапно исчезает или начинает проявлять ненависть, агрессию.

Жертвами эмоциональных качелей часто становятся добрые, отзывчивые люди с высоким уровнем эмпатии и полным отсутствием цинизма. Они всегда готовы предложить свою помощь, поддержку всем желающим. Организаторы психологического «аттракциона» — токсичные личности с различными расстройствами, они быстро подстраиваются под каждую жертву. Именно такие люди часто на первых свиданиях кажутся «идеальными принцами».

Основные признаки эмоциональных качелей:

  1. Манипуляция самооценкой избранника. Людьми с низкой самооценкой проще управлять. Более сильный партнер постоянно внушает эмоционально слабому, что без него он ничего не умеет. Жертва начинает в это свято верить, попадает в зависимость от своего избранника.
  2. Использование страхов. Манипуляторы давят на болевые точки, особенно в спорах и конфликтных ситуациях. Они указывают на явные и мнимые недостатки. Высказывания фиксируются в подсознании, периодически напоминают о себе. Жертва не может прекратить отношения из-за боязни остаться в одиночестве.
  3. Принижение чувств партнера. Манипулятор обесценивает чувства другого человека. Он говорит, что партнер реагирует на его слова и поступки необоснованно преувеличенно.
  4. Полное игнорирование личных границ. Организатор психологического «аттракциона» устанавливает абсолютную власть над психикой и эмоциями жертвы.
  5. Намеки без конкретных обещаний. Некоторые фразы жертва качелей воспринимает как признания. Но это далеко от правды. Так организатор качелей пытается подсадить жертву на длительные отношения без обязательств. Хочу приду, захочу — уйду. Но меня будут ждать, потому что я подарил надежду на светлое будущее.
  6. Манипулятор делает из себя жертву, чтобы внушить чувство вины и разрушить самооценку.

Важно! Постоянная эмоциональная раскачка негативно влияет на все сферы жизни. Человек с синдромом жертвы абсолютно в себе не уверен, не может контролировать свои чувства, снижается работоспособность. У него страдает психическое здоровье, увеличивается риск развития психоза, появляются суицидальные мысли.

Какие причины и факторы запускают эмоциональные качели

Взрослые люди вступают в отношения уже с определенным опытом и багажом жизненных ценностей, эмоций. На поведение с партнером могут влиять детские травмы, обиды и неудачи в прошлых отношениях. Все эти факторы становятся причиной формирования избегающей или тревожной форм привязанности.

При избегающем стиле отношений партнер использует принцип качелей, потому не может избавиться от страха, что может получить психологическую травму, стать зависимым от избранника на эмоциональном уровне. Тревожная форма обусловлена страхом того, что избранник бросит.

Почему люди осознанно используют эффект качелей в отношениях:

  1. Стремление получать удовольствие от того, что в нем нуждаются. Манипулятор не задумывается о том, что такое поведение неприятно и болезненно для избранника.
  2. Желание подстроить спутника жизни под себя, чтобы он исполнял все его прихоти. Жертва с чувством вины готова идти на поводу всех желаний манипулятора. Такую технику часто используют нарциссы.
  3. Человек, который использует манипуляции, заранее знает, что его методики сработают. Поэтому активно пытается раскачать качели.
  4. Пикаперы используют психологический прием «приближение-отдаление», чтобы получить секс от новой жертвы.

Конфликты в детстве, погрешности в воспитании приводят к тому, что во взрослый человек не умеет строить эмоционально стабильные отношения. Он начинает создавать драмы искусственно, считает, что совместная жизнь должна напоминать остросюжетный фильм. Такие отношения обречены на провал, что еще больше усугубляет психологические проблемы. Если вы хотите научиться строить здоровые отношения, бороться с манипуляторами, избежать роли жертвы, обращайтесь к нашим психологам. На дистанционной консультации вы получите четкие ответы и простые рекомендации, которые помогут вам избежать эмоциональных качелей в отношениях.

Как избавиться от эмоциональных качелей — советы психолога

Самый простой способ — прекратить токсичные отношения, не общаться с любителем качелей. Это необходимо сделать, если ваш партнер абьюзер — такие люди никогда не изменятся, не тешьте себя ненужными иллюзиями.

Но если оба партнера готовы работать над собой и над отношениями, тогда шанс все исправить есть. Для начала необходимо принять и осознать наличие проблемы. Это первый и самый важный шаг на пути к эмоционально стабильному союзу.

Что нужно делать, чтобы устранить эмоциональные качели:

  1. Запаситесь терпением, относитесь с пониманием к эмоциональным перепадам своего партнера. Во время ссор не закрывайтесь, контролируйте эмоции. Свою точку зрения высказывайте после того, как полностью успокоитесь.
  2. Избавьтесь от привычки сравнивать. Часто многие пары создают внешне идеальную картинку, но в реальности все может быть совсем не так. Как все обстоит на самом деле, вам знать не дано. Поэтому не стремитесь подражать кому-либо, это точно приведет к раскачиванию эмоциональных качелей. Если не удается избавиться от желания сравнивать, выпишите на листочке все, за что вы цените и благодарны своему избраннику.
  3. Выясните причину. Если вы заметили, что ваш партнер стал эмоционально нестабильным, поговорите с ним. Обязательно проведите самоанализ, чтобы докопаться до истины. Это сложный процесс, поэтому лучше обратиться к специалисту.
  4. Не спешите. Если вы чувствуете, что вас раскачивает на эмоциональных качелях, дайте себе время остыть, не действуйте сгоряча. Перепады настроения помешают построить конструктивный диалог.
  5. Не осуждайте себя. Принимайте свои эмоции. Если вас переполняют негативные чувства, дайте им выйти, но найдите безопасный способ. Можно потанцевать, заняться спортом или домашними делами.
  6. Освойте искусство прощения. Прощая своего партнера, вы учитесь лучше понимать друга, избавляетесь от гнева, обиды. В таком спокойном состоянии вы сможете управлять своими эмоциями.
  7. Научитесь осознанно находиться в моменте «здесь и сейчас». Не тратьте силы на переживание прошлых негативных эмоций или переживаниях по поводу будущего.
  8. Смотрите с избранником в одну сторону. Для этого нужно больше разговаривать, чтобы согласовать цели и ожидания. Недопонимание, разное представление о будущем приводит к тому, что кому-то приходится отказываться от своих планов или мечтаний. Это становится причиной эмоциональной нестабильности.
  9. Отношения должны строиться на доверии. Вы уже выяснили причины перепада настроения, нашли общие цели и интересы. Теперь нужно научиться понимать и поддерживать друг и друга. Искренность и доверие — лучший способ избежать эмоциональной нестабильности в отношениях.
  10. Умейте вовремя уходить. Если вы прикладывайте много усилий, чтобы улучшить отношения, а отдачи и прогресса нет, значит пришло время ставить точку и прощаться.

Совет! Психологическое состояние зависит от здоровья физического. Поэтому научитесь заботиться о себе. Правильно и сбалансировано питайтесь, пейте больше воды, регулярно гуляйте и занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и зависимостей.

Частые вопросы

Зачем любовные качели в отношениях используют мужчины и женщины?

+

У мужчин и женщин разные причины применять психологические качели в отношениях. Для мужчины это желание самоутвердиться, повысить свою значимость и самооценку. Для женщины — это способ привлечь внимание, добавить новых острых ощущений в отношения.

Как понять, что отношения с мужчиной эмоционально нездоровые?

+

Если ваш мужчина использует психологические качели, вы будете ощущать собственную беспомощность, у вас всегда будет присутствовать чувство вины за плохое настроение своего избранника.

Могут ли эмоциональные качели быть признаком серьезных заболеваний?

+

Неспособность контролировать эмоции — частый симптом неврозоподобных состояний. Эмоциональные всплески могут быть признаком гипертиреоза, дисфункций надпочечников, других гормональных отклонений, нарушений микробиоты кишечника. Нестабильный эмоциональный фон часто бывает у людей с хроническими болезнями — человек привыкает к постоянной боли или дискомфорту, но психическое здоровье ухудшается.

Почему возникают эмоциональные качели после расставания?

+

Расставание с любимым человеком — тяжелый стресс. И вроде бы уже пришло осознание и принятие ситуации, но периодически становится то хуже, то лучше. Эмоциональные качели возникают из-за чувства вины, страха, отсутствия внешней подпитки. Беспокоит страх будущего, навязчивые мысли, жалость к себе и ненависть к бывшему. Этот период может длиться несколько месяцев или лет, на продолжительность влияет множество факторов. Чтобы ускорить процесс «выздоровления», извлеките выгоду из расставания, поставьте жирную точку в отношениях (полный игнор). Найдите источники для энергетической подпитки и позитивного подкрепления, простите и отпустите бывшего, и себя тоже простите.

Заключение эксперта

Если в отношениях между мужчиной и женщиной состояние взлета и эйфории сменяется подавленностью и ненавистью к себе, у вас патологическая зависимость от партнера. Ваше психическое состояние стремительно ухудшается, нужно действовать решительно. Если вовремя не остановить или не слезть с эмоциональных качелей, вы рискуете перестать быть личностью. Станете просто ресурсом, из которого высасывают все жизненные соки. Самостоятельные попытки выйти из токсичных отношений не всегда бывают успешными. Лучше обратиться к психологу, который разложит все шаги по полочкам, поможет поднять самооценку, избавиться от синдрома жертвы.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

  • 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
  • 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
  • 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
  • 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
  • 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
  • 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

  1. … Робин Норвуд .Женщины, которые любят слишком сильно, 350 стр., 1985 г.
  2. … Ланди Бэнкрофт. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять, 390 стр. «Эксмо», 2020 г.
  3. … Анна Пашкова. Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться, 130 стр. «Эксмо», 2020 г.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как перестать злиться

Следующая статья

Как развить гибкость мышления

Другие статьи по теме

Пружинин Марк Юльевич

15. 02

Рацион питания ребенка в 1 год

Про детей

Монахова Альбина Петровна

15.04

Боязнь отношений

Психология

Меньшикова Мария Викторовна

13.01

Гестационный сахарный диабет при беременности

Беременность и роды

Как вести себя с партнером-манипулятором

Отношения

Автор: Кейт Фоули

Поделиться

©iStockphoto. com/kupicoo Изображение: ©iStockphoto.com/kupicoo Добавить Автора

Отношения

Автор: Кейт Фоули

Когда вы находитесь в отношениях, вполне естественно позволить своему партнеру влиять на себя и изменить способ принятия определенных решений. Но если вы начинаете чувствовать, что ваша самооценка скомпрометирована, возможно, вам следует критически взглянуть на уровни контроля в ваших отношениях.

Мы обратились к стратегу жизни и любви Стейси Икке за советом, как вести себя с партнером-манипулятором. Она делится некоторыми советами о том, как распознать признаки манипуляции и как с ней справиться.

1. Понимание манипуляции в отношениях
Если ваш партнер взывает к вашей неуверенности или заставляет вас чувствовать вину, чтобы добиться своего, это считается манипуляцией. Он может проявляться в различных формах, включая пассивную агрессивность, сарказм и несправедливое поддразнивание. Каждый случай индивидуален, и манипуляцию не всегда легко определить.

«Если бы это было легко идентифицировать, это не могло бы считаться манипуляцией», — говорит Икка. «Если вы подозреваете, что вами манипулируют, это, вероятно, потому, что вы делаете что-то вопреки своей внутренней реакции на чужие пожелания или просьбы».

Знакомо? Сделайте шаг назад, чтобы определить, не является ли то, что вы чувствуете, результатом попыток вашего партнера контролировать вас.

2. Будьте объективны: распознавайте признаки манипулятивных отношений
Чтобы выявить признаки манипуляции в ваших отношениях, важно взглянуть на поведение вашего партнера практичным взглядом.

«Самый сложный элемент манипуляции — признать, что она происходит. Для этого требуются объективность, самосознание, смелость и осознание моделей поведения», — объясняет Икка.

Будьте честны с собой и рассмотрите поведение вашего партнера без розовых очков. Расскажите себе о своих чувствах и спросите себя, что бы вы подумали, если бы друг описал ту же ситуацию в своих отношениях.

Страница 1 из 2 — Откройте для себя еще два полезных способа справиться с контролирующим или манипулирующим партнером на странице 2. 3. Предложите своему партнеру план
Чтобы узнать, сможете ли вы решить проблему, вам нужно to рассказать о своих чувствах партнеру . Прежде чем сделать это, потратьте некоторое время на размышления о том, как вы хотите подойти к ситуации. Имейте в виду, что ваш партнер может отреагировать на ваши чувства, притворившись оскорбленным или обиженным, тем самым еще больше апеллируя к вашей неуверенности.

«Столкновение с манипулятором может привести к дальнейшему манипулированию, в зависимости от уровня его навыков и самосознания человека, которым манипулируют», — говорит Икка.

Продолжайте сохранять объективность и не обвиняйте своего партнера. Подчеркните свои чувства, а не говорите прямо о действиях вашего партнера.

«Прежде чем обратиться к своему партнеру, перечислите способы, которыми, по вашему мнению, вами манипулируют, используя утверждения «я», чтобы вы могли привести конкретные примеры», — предлагает Икка. Если вы будете избегать любых критических выражений, ваш партнер, скорее всего, ответит положительно, и разговор будет гораздо более конструктивным.

4. Будьте открыты для мнения вашего партнера
То, как ваш партнер справляется с вашими чувствами, даст вам представление о том, можно ли решить проблему. Позвольте ему объясниться. Ведь он может даже не осознавать, что так поступает.

«Манипулирование имеет негативный оттенок, но не всегда является источником зла», — говорит Икка. «Если манипулятор хочет владеть своим поведением, то решение сводится к эффективному общению 9».0024 . Если это не так, может потребоваться стратегия выхода», — советует она.

Если ваш партнер занимает оборонительную позицию и злится или иным образом нечувствителен к вашим чувствам, тщательно обдумайте свои следующие действия. Спросите себя, действительно ли вы хотите быть в отношения с кем-то, кто обращается с вашими чувствами таким образом. Вам решать, сможете ли вы и ваш партнер работать вместе, чтобы избавиться от манипулятивных привычек в ваших отношениях.Что наиболее важно, так это то, что вы признаете попытку вашего партнера контролировать вас и что вы выскажете свою озабоченность.

«Как только кто-то поймет, что им манипулируют, то, как он с этим справится, изменится, — говорит Икка. «Умение выявлять признаки манипуляции в отношениях — это ключ к тому, чтобы выйти из тех, которые не будут работать, или управлять ими. Это самая сложная часть».

Продолжайте осознавать себя и регулярно делитесь своими чувствами со своим партнером . Возможно, вы сможете добраться до корня проблемы и решить ее вместе.

Страница 2 из 2

Метки
  • отношения

Как бороться с манипуляциями в браке

Вы хотите, чтобы вы оба работали вместе и были свободны быть самими собой. Однако, если ваша свобода мыслить и принимать решения, отражающие ваши идеи и желания, немного, ну, подавлена, возможно, вы чувствуете, что вами манипулируют. Никто не хочет так себя чувствовать. Если это так, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как бороться с манипуляциями в вашем браке. Позвольте мне сказать вам : это может быть сложно, и это может занять некоторое время, но вы должны с этим справиться. Особенно, если вы хотите, чтобы ваши отношения развивались.

Человек, которым манипулируют, может действительно испортить ему жизнь. Это влияет на ваше психическое здоровье, самооценку и уверенность в себе. Манипуляции в вашем браке могут быть тонкими или прямыми, относительно мягкими или эмоционально оскорбительными. В любом случае, это не очень хорошо. Вот почему: Он пытается контролировать вашего супруга закулисным и нездоровым способом.  

Тонкие и мягкие манипуляции, вероятно, случаются в браке чаще, чем вы думаете (что не делает его правильным).

Возьмем, к примеру, линию вопросов от одного супруга к другому: «У вас есть какие-нибудь дела в пятницу вечером?» А когда ответ «Нет», супруг говорит: «Хорошо, мы можем пригласить твоих родственников к себе домой на ужин и вечер игр».

Хотя эта ситуация, вероятно, не на уровне звонка психолога, она манипулятивна. Это лишает супруга выбора относительно того, как он проведет свой вечер. Вы или ваш супруг можете даже не заметить манипуляции. Но когда один из супругов заставляет другого чувствовать, что его желания или мысли не имеют значения, и супруг использует это, чтобы получить то, что он хочет, это манипуляция. И это больно.

Манипуляции также могут быть более прямыми.

Давайте воспользуемся той же ситуацией, но на этот раз один из супругов говорит: «Если ты меня любишь, ты пригласишь своих родственников на вечер игр в эти выходные». Там нет ничего тонкого. Просто прямое чувство вины, если вы не ответите «правильно». Не весело.

Когда вы чувствуете, что вами манипулируют, вы можете чувствовать:

  • Вину , хотя вы не сделали ничего плохого.
  • Газлайтинг или заставили почувствовать себя сумасшедшим.
  • Изолированный , если ваш супруг наказывает вас молчаливым обращением.
  • Бессильный , потому что ваш выбор, кажется, отняли.
  • Низший , если ваши мысли, мнения и желания отвергаются или игнорируются в пользу манипулятора.
  • Обвинение, , как будто любые отрицательные результаты — ваша вина.

Как вы можете ответить?

Что ж, вы точно в затруднительном положении. Вот некоторые вещи, которые могут помочь.

  • Самоанализ и знание своих собственных желаний и мыслей. Попробуйте сделать шаг назад от разговора, прежде чем что-либо предпринимать.
  • Конкретизируйте . Суть в том, чтобы понять, чего хочет каждый человек, без дополнительных ожиданий, что вы должны угодить. Задавайте конкретные вопросы, чтобы отделить их желания от того, что они делают, чтобы контролировать вас.
  • Позвони. Ваш супруг должен знать, что нельзя использовать закулисные или открытые тактики, чтобы добиться своего. Объясните манипуляцию и то, что она заставляет вас чувствовать.
  • Установить границы . Важно не позволять себе манипулировать вслепую. Границы могут помочь вам убедиться, что вы оба уважаете разные идеи, не принимая их на свой счет только потому, что они не совпадают. Создайте границы, чтобы помочь каждому человеку услышать и понять мысли, чувства и желания другого. Вы должны согласиться, что вы не будете осуждать друг друга.

Я знаю, что все это звучит проще сказать, чем сделать, и это так. Вот почему: ваш супруг может привыкнуть добиваться своего путем манипулирования, знает он об этом или нет. Если они не получают того, что хотят, они могут негативно отреагировать. Страх — сильная вещь. И страх не получить то, что мы хотим, может заставить нас быть еще более манипулятивными, лживыми или даже насильственными.

Если ваш супруг слегка манипулирует вами, было бы неплохо начать разговор с вопроса: «Что самое худшее может случиться, если вы не добьетесь своего прямо сейчас?»

Однако во многих ситуациях лучше всего обратиться к психологу. Манипулятор, который вдруг не добивается своего, может бурно отреагировать. Они могут стать эмоционально или физически оскорбительными или деструктивными. Может потребоваться некоторое время и терапия, чтобы добраться до места, где они смирятся с тем, что не добиваются своего. (Если вы стали жертвой оскорбительного поведения, не стесняйтесь звонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233 или посетить thehotline.org .)

Познание себя и обретение уверенности в том, кто вы есть, помогут вам бороться с тенденцией манипулирования в вашем браке. Это также поможет вам найти здоровые способы двигаться к взаимно уважительным отношениям, к которым вы стремитесь. В здоровых отношениях манипулирование не является оружием, и разные мнения приветствуются.

Другие полезные ресурсы:

Мой супруг унижает меня. (Как заставить их прекратить?)

Как найти консультанта, который будет бороться за ваш брак

Что делать, если вы не чувствуете себя в эмоциональной безопасности в браке

Как преодолеть накопленную обиду в браке

Этот блог дал вам информацию, которую вы искали, и дал вам инструменты, которые помогут улучшить ваши отношения?

Как вести себя с коварными манипуляторами

Манипуляторы — это те, кто маскирует свои интересы под ваши интересы.

Эти люди сделают все возможное, чтобы заставить вас поверить в то, что их мнения являются объективными фактами. Они скажут вам, что весь офис считает вас высокомерным, сумасшедшим или некомпетентным.

Тогда…

Они будут вести себя заинтересованно.

Они предложат вам помощь в улучшении вашей работы, улучшении вашего отношения и вашей жизни в целом.

Если ты не изменишься именно так, как они хотят, твоя жизнь будет разрушена.

Они хотят, чтобы вы в это верили.

Правда в том, что эти люди не хотят вам помогать. Они хотят контролировать вас.

Они хотят изменить вас не для того, чтобы улучшить вашу жизнь, а для того, чтобы утвердить их жизнь и не дать вам перерасти их.

Как только вы впускаете в свою жизнь людей-манипуляторов, от них бывает очень трудно избавиться. Они будут колебаться в вопросах, вести себя скользко, когда вы пытаетесь привлечь их к ответственности, и обещать помощь, которая никогда не приходит.

Не мириться с пассивно-агрессивным поведением.

Имейте достаточную уверенность в себе, чтобы активно бороться с манипуляторами, как только вы их заметите.

Оскорбительные люди вредят производительности

Исследование в журнале Journal Of Social And Personal Relationships обнаружил, что игнорирование негативных людей повышает интеллект и продуктивность игнорирования.

Исследователи обследовали 120 участников, которых попросили разговаривать или игнорировать людей, которым было приказано вести себя либо дружелюбно, либо оскорбительно по отношению к участникам.

Участники не знали, какого типа людей они встретят.

После четырех минут общения каждому участнику дали мысленное упражнение, требующее хорошей концентрации.

Участники, которые игнорировали негативных людей, справились с мысленными упражнениями лучше, чем участники, взаимодействовавшие с негативными людьми.

Гораздо лучше.

Исследователи пришли к выводу, что игнорирование других во время неблагоприятных социальных взаимодействий сохраняет умственные ресурсы.

Избегать негативных людей — лучшая стратегия.

Но иногда…

Недостаточно.

Иногда негативный человек бывает хитрым и манипулятивным. В этих случаях приходится применять разные стратегии. Вот 8 стратегий работы с манипулятивными людьми.

8 способов справиться с манипуляторами

1. Игнорировать все, что они делают и говорят.

Когда имеешь дело с манипулятором, самая большая ошибка, которую ты можешь совершить, — это попытаться исправить его.

Исправляя их, вы еще глубже погружаетесь в их ловушку.

Манипуляторы будут использовать разочарование и замешательство, чтобы втянуть вас в конфликт. Они хотят вызвать у вас эмоции, чтобы увидеть, как вы тикаете.

Как только они узнают, что вызывает у вас триггер, они будут использовать их, чтобы влиять на ваши действия.

Лучшая стратегия — полностью их игнорировать.

Просто вычеркните их из своей жизни.

Если вы не можете удалить их сразу, например, если это начальник, коллега или член семьи, соглашайтесь с тем, что они говорят, а затем все равно занимайтесь своими делами.

2. Врезаться в их центр тяжести.

Манипуляторы постоянно используют против вас собственные стратегии.

Они будут держать прошлые действия над вашей головой. Они подружатся с вашими друзьями и настроят их против вас. Они будут размахивать перед вами какой-то небольшой наградой и заставят вас постоянно гоняться за ней — каждый раз, когда вы приближаетесь к ней, они будут ее оттягивать.

Переверни столы.

Если вы вынуждены иметь дело с манипулятором, который делает вашу жизнь невыносимой, как бы вы ни старались его игнорировать, переходите в наступление.

Найдите их центр тяжести.

Этот центр может быть другом, менеджером или подчиненным манипулятора. Это может быть навык высокого уровня или продвинутое понимание конкретной области. Это может быть конкретный ресурс, который они контролируют.

Как только вы узнаете, каков их центр тяжести…

Сделайте это своим.

Создавайте союзников с близкими людьми, нанимайте людей с их набором навыков и базой знаний, чтобы заменить их, или выкачивайте их ценные ресурсы.

Это выведет их из равновесия и заставит сосредоточиться на управлении своей карьерой и жизнью, а не вашей.

3. Доверьтесь своему суждению.

Вы знаете, что лучше для вашей жизни лучше, чем кто-либо другой.

Слишком много людей спрашивают мнение других людей обо всем.

Что мне делать со своей жизнью? В чем я хорош? Кто я?

Перестаньте искать других людей, которые определят вас.

Определите себя.

Доверься себе.

Победителей от проигравших отличает не способность прислушиваться к убеждениям других людей, а способность прислушиваться к своим собственным убеждениям.

Ваши убеждения — это ваши границы.

Устанавливая собственные убеждения и твердо придерживаясь их, вы предотвращаете влияние манипулятивных людей на вашу жизнь.

4. Старайтесь не вписываться.

Продолжайте изобретать себя заново.

Представление о том, что постоянство в чем-то благотворно или связано с успехом, ошибочно.

Манипуляторы хотят, чтобы вы были последовательны, чтобы они могли рассчитывать на вас в продвижении своих планов.

Они хотят, чтобы вы появлялись каждый день в 9 утра и работали на них за минимальную заработную плату. Они хотят, чтобы вы пришли домой вовремя, убрали дом и заставили их чувствовать себя хорошо.

Сборочные линии согласованы.

Последовательность — это то, как манипуляторы держат вас в коробке. Это то, как они контролируют вас.

Единственный способ уберечь себя от манипулирования — это активно нарушать все границы, которые другие пытаются установить для вас.

Хватит пытаться приспособиться.

Вместо этого…

Работай, чтобы выделиться.

Старайтесь отличаться во всем и никогда не оставаться одним и тем же слишком долго.

Личностный рост по определению требует отсутствия последовательности. Она требует постоянных изменений.

5. Хватит компрометировать.

Вина — бесполезная эмоция.

Но…

Это мощный инструмент.

Чувство вины — одно из орудий, которое манипуляторы используют против вас. Они заставят вас чувствовать вину за прошлые неудачи и мелкие ошибки или за то, что вы счастливы и уверены в себе.

Никто никогда не должен чувствовать себя слишком хорошо.

Они хотят, чтобы вы в это верили.

Еще одно оружие, которое манипуляторы будут использовать против вас, это сомнение.

Они будут работать, чтобы вселить в вас чувство неуверенности в себе. Сомнение в своих способностях и своей ценности.

Манипуляторы обретают силу в этом состоянии неопределенности.

Их влияние становится сильнее, когда вы не уверены. У них больше шансов заставить вас пойти на компромисс со своими ценностями, целями и собой, когда вы не уверены.

Решение простое…

Перестаньте чувствовать себя виноватым.

Хватит сомневаться в себе.

Когда дело касается твоей карьеры и жизни, ты никому ничего не должен. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться своими достижениями.

Компрометировать свое счастье не морально и не просвещенно. Это самоуничтожение.

6. Никогда не спрашивайте разрешения.

Легче попросить прощения, чем разрешения.

Проблема в том, что нас приучили постоянно спрашивать разрешения. Нам говорят стоять в очереди и ждать своей очереди говорить.

Нам сказали подождать год до повышения.

Большинство из нас настолько привыкли ждать разрешения, что сидим на собраниях молча, боясь заговорить вне очереди или даже поднять руку.

Что, если бы вы перестали слишком заботиться о вежливости и комфорте других?

Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали себя обязанными какому-то воображаемому правилу или идеалу, который говорит, что вы не можете свободно действовать, не спросив их сначала.

Правда в том, что вы можете принять меры для продвижения своей карьеры в любое время.

Прямо сейчас вы можете полностью контролировать свою жизнь.

Без разрешения.

Выбор за вами.

7. Создайте большую целеустремленность.

Причина, по которой манипуляторы продолжают процветать в этом мире, заключается в том, что многие люди не знают, ради чего они работают.

Они не знают, зачем они в своей карьере.

Они просто влюбились.

Когда в твоей жизни нет смысла, ты поверишь во что угодно. Ты сделаешь что угодно. Потому что на самом деле ничего не имеет значения.

Люди без цели просто убивают время. Они не знают, куда они идут или почему они здесь .

Чтобы не сойти с ума, эти люди работают на работе, которая им не нравится, и остаются занятыми отправкой электронных писем-бумерангов и посещением одних и тех же бессмысленных встреч.

Занятость дает людям возможность манипулировать.

Манипуляторы контролируют бесцельных людей, навязывая им бесполезную информацию и действия.

Как говорится…

Каждую минуту рождается лох.

Если вы постоянно отвлекаетесь, постоянно потребляете бесполезный контент, постоянно пытаетесь чем-то занять…

Ты лох.

Единственный способ избежать этой участи — развить чувство цели.

Когда ты знаешь, куда идешь, манипуляторы не смогут причинить тебе вред.

Когда вы сосредоточены, они не могут вас отвлечь или ввести в заблуждение.

8. Возьмите на себя ответственность.

Если кто-то обманет вас один раз, позор ему. Если кто-то обманет вас 10 раз, вы дурак.

Хватит позволять манипуляторам ходить вокруг вас. Перестаньте быть боксерской грушей. Никто не чувствует к вам зла, и вы только смущаете себя.

Имейте достаточно самосознания и самоуважения, чтобы сказать нет людям, которые плохо к вам относятся.

Вы не можете просто плыть по жизни, обвиняя других людей в своих проблемах.

Да, манипуляторы существуют.

Да, их действия ошибочны.

Но это не означает, что вы получаете право совершать ошибки и быть использованными.

Никто не может манипулировать вами без вашего разрешения.

Вы сами несете ответственность за свои успехи и неудачи. Если другие думают или разрабатывают стратегию лучше вас, это ваша вина, а не их.

Быть ответственным.

Учитесь на своих ошибках.

Не доверяйте одному и тому же скользкому человеку снова и снова. Отрежьте их. Вычеркните их из своей жизни.

Стремитесь окружать себя позитивными и единомышленниками, которые не просто будут вас использовать.

Теперь твоя очередь. Какие стратегии вы использовали против манипулятивных людей в прошлом? Были ли ваши стратегии успешными? Расскажите мне в комментарии.

Я также пишу для журнала Entrepreneur Magazine:

  • 10 типов людей, которые помогут вашему бизнесу добиться успеха
  • 10 человек, которые разрушат ваш бизнес
  • 5 преимуществ неудачного предпринимателя

Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов, Фокус черной дыры: как умные люди создают важную цель в своей жизни.

Манипуляции в отношениях | ТРЕНИНГ ДЛЯ ПАР ОНЛАЙН

Содержание

Вы можете оказаться в отношениях, в которых вы чувствуете некоторую степень манипуляции со стороны вашего партнера. Но что такое манипуляция и как с ней лучше всего справиться?

Манипуляция в отношениях основана на предпосылке, когда один партнер поощряет своего партнера делать то, что не приносит ему никакой пользы. Обычно партнер, которым манипулируют, воспринимается как жертва такой манипуляции. Тем не менее, каждый человек должен установить свои границы и избегать действий, которые не способствуют его благополучию. Манипулятивное поведение может быть сознательным или бессознательным. В основе манипулирования лежат эмоции, поэтому в отношениях трудно вырваться из такой динамики.

В этой статье вы узнаете, как распознать манипуляцию в отношениях и, что более важно, как с ней справиться.

Что такое манипуляция?

Давайте посмотрим, что значит манипулировать согласно словарю Мерриама-Вебстера:

1: лечить или оперировать руками или механическими средствами, особенно умело

2a: управлять или умело использовать

b: контролировать или играть хитрыми, нечестными или коварными средствами, особенно в своих интересах

3: изменить хитрыми или нечестными средствами, чтобы служить своей цели

Теперь давайте посмотрим, как манипуляция выражается в отношениях.

Что такое манипуляция в отношениях?

Манипуляции могут присутствовать в любых отношениях. Вы можете столкнуться с манипулированием в романтических отношениях, дружбе, семье и на работе.

Манипуляция может осуществляться сознательно или бессознательно. Люди, которые используют манипулятивное поведение, как правило, нуждаются в контроле и действуют в обороне. Цель использования манипулятивного поведения в отношениях состоит в том, чтобы повлиять на поведение вашего партнера или изменить его таким образом, чтобы это принесло вам пользу.

В отношениях идея манипуляции несет в себе намерение одного из партнеров извлечь выгоду из определенной ситуации. Независимо от того, приносит ли та же ситуация пользу их партнеру или нет.

Когда один человек пытается манипулировать своим партнером на каком-то уровне, он знает, что только он выигрывает от ситуации.

Таким образом, когда им говорят об этом, они проявляют защитное поведение. Еще одно распространенное поведение — избегание. В этом случае человек, который манипулирует, старается дистанцироваться от ситуации, а иногда и от своего партнера.

Что вызывает манипуляцию в отношениях?

Если вы изо всех сил пытаетесь установить границы, вами могут манипулировать.

А также вина и неуверенность могут сделать вас более восприимчивыми к манипуляциям.

Например:

  • Когда вы испытываете неудовольствие от других по поводу того, что вы говорите или делаете, вы, скорее всего, уступите, чтобы сделать другого человека счастливым
  • Если у вас нет четкого представления о себе. Вы, вероятно, будете следовать чужому мнению и делать то, что не обязательно вас интересует. Но вы будете делать это, чтобы быть с другими или доставлять удовольствие другим.
  • Вы не чувствуете себя в безопасности. Когда вы не чувствуете себя в безопасности, вы, скорее всего, будете воспринимать поведение других как угрозу.
  • Если ваш партнер проявляет манипулятивное поведение, это может быть связано с его неспособностью выразить свои потребности и желания. И больше всего от убеждения, что, когда вы просите вас или кого-либо другого удовлетворить эти потребности напрямую, вы этого не сделаете. Следовательно, они используют ресурсы для поведения, когда они косвенно принуждают вас делать то, что они хотят.

Как манипуляция влияет на отношения

Манипуляции отрицательно сказываются на ваших отношениях и на вашем благополучии.

  • Вы будете испытывать стресс и беспокойство в отношениях
  • У вас может развиться депрессия
  • Вы можете потерять чувство собственного достоинства
  • Вы больше не будете знать, что вам нравится и что не нравится
  • У вас будет трудно доверять другим
  • Ваши отношения становятся отдаленными
  • Доверие в ваших отношениях будет подорвано

Признаки манипуляции в отношениях

Некоторые формы манипуляции более тонкие, чем другие. Есть вещи, которые вы испытаете, и другие, которые вы увидите в поведении вашего партнера.

Как распознать эмоциональное манипулирование?

Признаки того, что вами манипулируют в отношениях
  • Вы сомневаетесь в себе
  • Вы сомневаетесь, не являетесь ли вы проблемой
  • Вы чувствуете вину, если не делаете что-то для своего партнера
  • Вы чувствуете ответственность за чувства своего партнера
  • Вы не понимаете, что вы сказали на самом деле, и что ваш партнер говорит, что вы сказали
  • Вы чувствуете себя обязанным что-то делать для своего партнера
  • В большинстве случаев вы ведете себя оборонительно, не понимая на самом деле почему вы занимаете оборонительную позицию
  • В конце концов вы извиняетесь, даже если считаете, что это не ваша вина, но вы все равно делаете это, чтобы вернуть мир в ваши отношения
  • У вас постоянный стресс и тревога, когда вы находитесь рядом с партнером.
Признаки того, что ваш партнер манипулирует вами
  • Ваш партнер склонен к вспышкам эмоций, когда не получает того, чего хочет
  • ложь
  • Ваш партнер использует более приятный подход, чем обычно, чтобы получить от вас определенные вещи
  • Ваш партнер использует секс как средство получить от вас что-то
  • Ваш партнер будет молчаливо обращаться с вами, если он не согласен с тем, что вы сделали, и будет избегать разговоров с вами, чтобы решить проблему
  • Ваш партнер склонен принижать вас перед другими
  • друзья и семья
  • Ваш партнер шантажирует вас, чтобы заставить вас делать то, что он хочет
  • Ваш партнер критикует или не одобряет то, что вы делаете
  • Ваш партнер ставит вам ультиматумы
  • Ваш партнер искажает ваши слова
  • Ваш партнер отказывается от секса, любви, денег или информации после разногласий или споров с вами
  • Ваш партнер постоянно ищет внимания

Как бороться с манипуляциями в отношениях

Когда вы находитесь в отношениях, вам нужно доверять другому человеку, что он желает вам добра во всем, что он делает. Если вы чувствуете, что их намерения не направлены на то, чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности и достичь ваших целей, тогда это становится вопросом доверия. Быть в отношениях с кем-то, кому вы не можете доверять, вредно для здоровья.

Итак, если у вас есть объективные причины сомневаться в намерениях вашего партнера, то вам необходимо мысленно рассмотреть их и донести до партнера. Если вы не уверены в намерениях своего партнера, проще всего спросить его, чего он пытается достичь, делая что-то.

Затем вы можете обсудить, как их выбор и действия влияют на вас практически и эмоционально. Если ваш партнер готов признать ваши сомнения и помочь вам развеять их. Затем ваши отношения могут вернуться в нужное русло, и у вас есть все основания полагать, что вы вместе, и они желают вам всего наилучшего.

Однако, если ваш партнер не желает вас слышать и решать ваши проблемы, это тревожный сигнал. В дальнейшем вы должны быть очень внимательны к динамике ваших отношений.

Как вести себя с тем, кто манипулирует вами

Существует множество причин, по которым ваш партнер может вести себя манипулятивно. Лучший способ справиться с этим — понять намерения своего партнера, не обвиняя его в манипуляциях и не ставя себя жертвой.

Когда в ваших отношениях присутствует манипулирование, вы обязаны понять, что вы чувствуете и чего хотите. Так что вы знаете, когда вы делаете что-то, что не служит вам. Вы также обязаны выражать свои мысли и чувства, а также реагировать на недовольство тем, что вы делаете что-то определенным образом, что не способствует вашему благополучию.

Объявление себя жертвой манипуляций не поможет вам решить эту проблему. Все, что он будет делать, — это укреплять идею о том, что вы бессильны перед чьей-то волей. Во всяком случае, это будет способствовать манипуляции.

Если вы чувствуете себя жертвой манипуляций со стороны вашего партнера. Стоит задуматься о том, почему вы состоите в отношениях, и решить остаться такими, какие они есть.

Одна из причин может заключаться в том, что у вас есть поведение, приятное для людей, которое заставит вас делать то, что хочет ваш партнер, независимо от того, приносит ли это вам пользу или нет.

Хотя может быть очень сложно сломать эту модель поведения и вырваться из манипулятивной динамики ваших отношений. Стоит найти способ сделать это. Манипулятивные отношения токсичны для обоих партнеров и могут перерасти в разрушительное поведение, которое в конечном итоге может нанести ущерб вашему благополучию.

Как избежать манипуляций в отношениях

  1. Установите границы
  2. Оставайтесь на связи со своими чувствами
  3. Будьте ясны в своих предпочтениях
  4. Выражайте партнеру свои чувства и предпочтения
  5. Избегайте делать что-либо, что кажется вам неправильным или с чем вы не согласны
  6. Определите, есть ли в ваших отношениях признаки манипуляции партнер
  7. Попытайтесь решить эту проблему вместе, но если вы испытываете затруднения, рассмотрите возможность получения профессиональной помощи

Прекращение манипулятивных отношений

Если манипулирование было частью ваших отношений в течение некоторого времени. К тому времени, когда вы осознаете это, вы, возможно, уже находитесь в очень токсичных отношениях, чувствуя себя бессильными и подавленными.

В таком случае вам лучше сделать перерыв в отношениях. Отстранение от ваших обстоятельств может избавить вас от давления манипуляций. Это также даст вам возможность увидеть вещи с другой точки зрения.

Помощь и совет при манипулятивных отношениях

Советы о том, как справляться с манипулированием в ваших отношениях

  • Замечайте, что вы делаете что-то, не понимая ясно, какую пользу они вам приносят
  • Используйте упомянутые выше признаки, чтобы определить возможность манипулятивного поведения
  • Оставайтесь на связи со своими чувствами
  • Выражайте свои предпочтения
  • Установите свои границы
  • Избегайте делать то, что не способствует вашей жизни и благополучию

Если вы не знаете, как бороться с манипуляциями, и вам нужна профессиональная помощь и совет, свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь!

Заключение

Личная неуверенность, чувство вины и склонность угождать людям — вот некоторые из причин, которые делают вас более восприимчивыми к манипуляциям.

Манипулирование в отношениях может быть очень тонким в начале, даже если вы этого не осознаете. По своей природе манипулирование подразумевает, что вы делаете что-то, что никоим образом не приносит вам пользы. Это оставляет вас с вашими потребностями неудовлетворенными. Со временем вы можете почувствовать себя незначительным участником ваших отношений и в то же время бессильным что-либо с этим поделать.

Причина, по которой трудно справляться с манипуляциями в отношениях, заключается в том, что вы чувствуете себя бессильным осуществить изменение. Чем дольше длятся такие отношения, тем более бессильным вы себя чувствуете. Итак, если бы вы не могли изменить это раньше, что вам нужно, чтобы изменить это сейчас? Одна из вещей заключается в том, что вы достигли точки, когда вы осознаете, что негативы таких отношений перевешивают позитивы, и потребность в переменах стала отчаянно необходимой.

К тому времени, когда вы поймете, что вами манипулировали, скорее всего, дело уже зашло слишком далеко. На данный момент у вас есть два варианта:

  1. Сообщите партнеру о своих опасениях и попытайтесь изменить динамику ваших отношений там, где важны ваши потребности и предпочтения. тому, что происходило в ваших отношениях.

Часто задаваемые вопросы

Может ли манипулятор любить?

Манипуляции могут быть преднамеренными или неосознанными. Такое поведение является результатом незнания того, как установить значимую связь и здоровые отношения с другими.

Как побороть манипуляцию в отношениях?

Если вы долгое время находились в манипулятивных отношениях, скорее всего, это уже повлияло на ваше благополучие. Возможно, вы сможете справиться с манипуляциями самостоятельно, но вам лучше обратиться за профессиональной помощью, чем делать это самостоятельно.

На что похожи манипулятивные отношения?

Манипулятивные отношения оставляют одного партнера неудовлетворенным, потому что то, что он делает, не приносит ему никакой пользы.

Как работает манипуляция в отношениях?

Когда один партнер позволяет себе что-то делать только потому, что его партнер хочет, чтобы он это делал. Человек, которым манипулируют, не видит и не чувствует от этого никакой выгоды и даже не понимает, почему он это делает.

10 признаков, эффектов и действий

Вы находитесь в ситуации, когда ваши отношения складываются в соответствии с вашим партнером, и каждое решение принимается только им без вашего участия? Это признаки эмоциональной манипуляции. В подобных ситуациях вы можете испытывать чувство вины за то, что ваш партнер сделал что-то. Это ясно показывает, что вы находитесь в отношениях с эмоциональным манипулятором.

Эмоциональная манипуляция также называется психологической манипуляцией. Это эмоциональное жестокое обращение использует нечестные, косвенные или скрытые подходы к социальному доминированию над поведением или идеологией других. Такие гамбиты безжалостны и вводят в заблуждение, потому что они продвигают намерения манипулятора за счет других.

Термин «эмоциональная манипуляция» может звучать как психологический триллер, который вы читали в книгах или фильмах, но это вполне реально. Это происходит не только между партнерами, но также может происходить в отношениях между друзьями и братьями и сестрами. Читайте дальше, чтобы узнать больше о методах эмоционального манипулирования.

В этой статье

10 признаков эмоционального манипулирования

1. Критические комментарии, замаскированные под сарказм или шутку

Ваш партнер может говорить крайне злые, обидные или ненавистные вещи, но так, чтобы это выглядело как шутка или быть саркастичным. Вместо того, чтобы предложить вам конструктивную критику в здоровой манере, они высмеивают вас, чтобы вы почувствовали себя плохо. Они скажут, что просто пошутили и что вы слишком чувствительны.

2. Они используют вашу неуверенность в своих интересах

Возможно, вы поделились своей неуверенностью с кем-то, кому вы доверяете, только для того, чтобы она укусила вас. Эмоциональные манипуляторы — асы в игре, и они обязательно повесят вашу неуверенность перед вами, чтобы контролировать вас.

3. Они используют трипы чувства вины и ультиматумы, чтобы заставить вас делать то, чего они делать не хотят

Трипы чувства вины и неожиданно жестокие ультиматумы — наиболее распространенная тактика эмоционального манипулирования. Вы не хотите что-то делать? Они заставят вас сделать это с помощью чувства вины. Вы хотите сделать что-то, чего они не делают? Вам поставят ультиматум. С ними не выиграть.

4. Эмоциональная интенсивность отношений довольно высока

Отношения очень эмоциональны и полны негатива. Каждый разговор с ними и каждый раз, когда вы вместе, кажется, полны эмоций, будь то чувство вины, печаль или просто душевная боль. Вы постоянно находитесь в состоянии повышенной готовности и не чувствуете, что можете успокоиться.

5. Они играют в жертву

«Это то, что всегда происходит со мной». Это может также быть их любимой фразой всех времен. Каждый раз, когда вы пытаетесь противостоять им или заставить их прекратить делать что-то, что причиняет вам боль, они включают гидротехнические сооружения и внезапно становятся жертвой!

6. Они заставляют вас сомневаться в себе

Shutterstock

Еще одна из их наиболее часто используемых тактик — заставить вас сомневаться в себе. Например, вы можете купить платье, которое вам идет. Их ответ: «Вы уверены, что хотите это сделать?» Каждое решение, которое вы пытаетесь принять в их присутствии, омрачено неуверенностью в себе.

7. Они никогда не держат своего слова

Сегодня они скажут одно, а завтра будут отрицать это. Любые обещания, которые они дают, растворяются в воздухе через несколько дней. Ложь и обман? Это просто детская игра, когда дело доходит до эмоциональных манипуляторов.

8. Они говорят за вас и за вас

Еще одна распространенная ситуация, в которой вы можете постоянно оказаться, это принятие решений за вас и отмена ваших решений в любой момент времени. Ваше мнение лучше держать при себе, потому что оно не имеет для них никакой ценности.

9. Они рядом с вами только тогда, когда им это удобно

Когда бы вы ни захотели, чтобы они были рядом с вами, они удобно отсутствуют. Но когда приходит их очередь нуждаться в вас, они бомбардируют вас сообщениями и звонками, пока все ваше внимание не будет на них. Отношения работают только до тех пор, пока вы приносите им пользу. Взаимной взаимности нет.

10. Они игнорируют ваши проблемы

Всякий раз, когда у вас возникают проблемы и вам нужна помощь, это никогда не кажется их приоритетом. Их проблемы важны, но о ваших лучше забыть. Ваши проблемы игнорируются снова и снова, но они возвращаются с очередным оправданием из учебника для вас, как только вы решаете свои проблемы самостоятельно.

Справиться с эмоциональными манипуляциями сложно, но невозможно. Узнайте, что вы можете сделать в следующем разделе.

Как справиться с эмоциональным манипулированием

Никто не хочет застрять в эмоционально манипулятивном браке или дружбе. Если вам не повезло оказаться в одном из них, вот что вы можете сделать.

1. Приготовьтесь уйти, если это необходимо

Shutterstock

Иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, — это уйти от отношений. Если вы думаете, что ваши отношения идут наперекосяк и вами манипулируют при каждом решении, которое вы принимаете, лучше разорвать отношения.

2. Изучите свои отношения на наличие повторяющихся закономерностей

Найдите время, посидите с собой и проанализируйте свои отношения. Проверьте повторяющиеся модели манипуляции, когда вы обнаружите, что делаете что-то, чего не хотели делать, потому что ваш партнер заставил вас это сделать. Убедитесь, что вы пришли к правильному выводу как для себя, так и для них.

3. Проконсультируйтесь со специалистом

Shutterstock

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту. Иногда вам может быть легче согласиться со всем, что говорит ваш партнер, и игнорировать свои собственные потребности и границы только потому, что вы не связываете их противостояние. Но терапевт может помочь вам решить эти проблемы напрямую и противостоять вашему партнеру безопасным и здоровым образом.

4. Улучшите другие отношения

Постарайтесь улучшить другие отношения и сделать их как можно более здоровыми. Иногда наличие других людей рядом с вами для поддержки помогает вам намного больше, чем вы можете себе представить.

5. Доверяйте своим инстинктам

Держитесь своего чутья. Если вы чувствуете, что что-то не так, подумайте и проанализируйте, почему это так. Убедитесь, что вы не позволяете никому ходить по вам. Ваш инстинкт защищает вас, поэтому доверяйте ему, когда чувствуете, что что-то не так.

Эмоциональные манипуляции могут серьезно сказаться на вашем психическом здоровье. Узнайте больше о том, как это влияет на вас, в следующем разделе.

Последствия психологических и эмоциональных манипуляций

«Потому что я знал, что ты был проблемой, когда ты вошел
Так что позор мне сейчас
Унес меня в места, где я никогда не был
Пока ты не уложишь меня, о».

Эти строки Тейлор Свифт точно описывают эффект эмоционального манипулирования в отношениях. Быть психологически манипулируемым может быть очень страшно. Это оставляет эмоциональные шрамы, которые проникают глубоко и ранят вас до глубины души. Последствия манипулирования могут быть видны не сразу, но они могут быть разрушительными вплоть до разрушения вашей самооценки и самоуважения. Вот несколько эффектов, которые могут иметь эмоциональные манипуляции:

1. Постоянное чувство неуверенности

Поскольку вы всегда боитесь того, чего хочет другой человек, и никогда не уверены, что это окажется правильным для вас, вы можете начать сомневаться во всех отношениях с другими людьми в своей жизни. Неопределенность может стать вашим худшим кошмаром.

2. Неуверенность в себе

Даже когда вы уверены в том, чего хотите, вас одолевают неуверенность в себе и замешательство. Даже когда вы хотите что-то сделать, облако сомнений убеждает вас, что вы не в состоянии это сделать, оставляя вас наполненными сожалением.

3. Тревога

Shutterstock

Постоянные сомнения и пренебрежение могут привести к тому, что вы всегда будете переполнены тревогой. Вы беспокоитесь о самых незначительных вещах и обдумываете самые незначительные решения.

4. Сверхбдительность

Один раз обжегся, дважды застенчив. После эмоционального манипулирования люди нередко становятся чрезвычайно бдительными по отношению к окружающим их людям. Вы также можете обнаружить, что вам трудно доверять кому-то новому, когда вы снова начинаете встречаться.

5. Вялость

Потеря интереса к повседневной жизни и превращение в пассивного человека — еще один эффект, который эмоциональные манипуляции могут оказать на человека. Вы можете найти жизнь очень обыденной и относиться к каждому дню с наименьшим возможным уважением.

6. Стыд

Вы можете испытывать стыд из-за того, что не можете оправдать ожидания своего партнера. Они, вероятно, постоянно указывали на вас и критиковали вас, что в конечном итоге заставило вас чувствовать себя неуверенно и стыдиться себя.

7. Низкая уверенность в себе

Низкая уверенность в себе является частым следствием эмоциональных манипуляций, поскольку манипулятор может заставить вас плохо себя чувствовать и все, что вы делаете. То, чем вы когда-то гордились (например, хобби или талант), теперь может показаться трудным. Зрительный контакт, уверенная речь — все эти навыки, которые давались вам с легкостью, теперь могут пугать.

8. Самоизоляция

Общим эффектом, который можно наблюдать у жертв эмоциональных манипуляций, является изоляция. Они могут изолировать себя от внешнего мира. Это может быть из-за их недоверия к своему окружению или из-за стыда за то, что они считают своим падением.

9. Желание внешнего одобрения

Поскольку вы привыкли к тому, что вам говорят, что вы ничего не стоите, вы начинаете искать внешнего одобрения для каждого маленького решения, которое вы принимаете. Ваше доверие к себе заменяется потребностью во внешнем одобрении.

10. Обида

Вы можете начать злиться на себя за то, что поставили себя в положение, в котором вами так легко манипулировать. Вы также можете чувствовать обиду на окружающих вас людей за то, что они позволили вам так низко упасть в эту яму. Это может привести к умственному истощению и перенапряжению ума и тела.

11. Депрессия

Shutterstock

Последний, самый обширный эффект — впадение в депрессию. Депрессия — это психологическое состояние, при котором ваша повседневная жизнь кажется настолько обыденной и меланхоличной, что вы не можете вынести даже мысли о том, что все идет хорошо.

В отношениях трудно заметить эмоциональную манипуляцию, особенно если вы находитесь на принимающей стороне. Ключевым моментом здесь является бездельничать и анализировать, сколько ваших границ регулярно нарушает ваш партнер. Если вы не уверены, поищите перечисленные выше признаки эмоциональной манипуляции и посмотрите, сможете ли вы связать их с вашим партнером.

Если вы застряли в таких отношениях, вам может потребоваться профессиональная помощь, чтобы понять, как справиться с ситуацией. Однако не бойтесь прекращать отношения, если ничего не получается, и вы чувствуете, что сделали достаточно, чтобы наладить отношения. Точно так же, если вы знаете кого-то, кто находится в эмоционально манипулятивных отношениях, предложите свою поддержку.

Часто задаваемые вопросы

Знают ли эмоциональные манипуляторы, что они манипулируют?

Да, во многих случаях эмоциональные манипуляторы знают, что они манипулируют. Однако в некоторых редких случаях даже манипуляторы не знают, что они манипулируют.

Как распознать мастера-манипулятора?

Мастера-манипуляторы пользуются вашей неуверенностью и всегда пытаются ее использовать. Они сделают вас зависимыми и будут знать каждую деталь о ваших слабостях. Если вы заметите любого манипулятора с этими качествами, лучше выйти из ситуации как можно раньше.

Ключевые выводы

  • Эмоциональная манипуляция или психологическая манипуляция включают использование нечестных, непрямых или скрытых подходов для социального доминирования над поведением или идеологией других.
  • Признаки эмоционального манипулирования включают отношения, полные драмы и негатива, постоянную неуверенность в себе, чувство вины и игнорирование чувств и потребностей.
  • Последствия манипуляции, даже если они не видны сразу, могут быть разрушительными вплоть до полного разрушения чувства собственного достоинства и самоуважения.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

  • Рецензент
  • Автор

В качестве руководителя отдела по работе с контентом Харини задает тон и редакционное направление для StyleCraze, чтобы создавать привлекательные, интересные и аутентичные… подробнее

Доктор Холли Шифф — клинический психолог, имеющий лицензии в Коннектикуте и Нью-Йорке. Ей была присуждена степень доктора психологии… далее

Манипуляция в отношениях — Институт Фокс-Вэлли

Мы все уязвимы для манипулирования в отношениях, будь то между романтическими партнерами, друзьями, родителями, детьми, работодателями, коллегами или соседями. Когда мы позволяем другому человеку манипулировать нами, мы вступаем в сговор с его желанием контролировать наши чувства, мотивы и даже наши мысли с помощью обманных, эксплуататорских и несправедливых средств. Манипулятивные отношения односторонние и неуравновешенные, они продвигают цели манипулятора за счет человека, которым манипулируют. Эти отношения со временем становятся проблемными. Если вы хотите изменить такие отношения, вы должны сначала распознать особенности манипуляции, а затем заглянуть внутрь себя, чтобы понять свой вклад в манипуляцию. Существуют эффективные способы противостоять манипуляциям и вернуть баланс в отношения.

Манипулирование — это не то же самое, что влияние. Мы все используем влияние на других людей для достижения наших целей, и это один из признаков здорового социального функционирования. Влияние признает права и границы других людей и основано на прямом, честном общении. Влияние — это один из способов эффективного функционирования в мире. Влияние признает честность другого человека, в том числе право не соглашаться с попыткой убеждения. Манипуляция, с другой стороны, зависит от тайных планов и попыток заставить другого человека уступить. Даже если может показаться, что манипулятор силен и контролирует ситуацию, обычно за фасадом скрывается неуверенность. Склонность эксплуатировать других и пренебрегать их правами является признаком нездорового функционирования личности. На самом деле, людям, которые манипулируют другими, трудно поддерживать хорошие межличностные отношения.

Те, кто манипулирует другими людьми, умеют замечать людей, которых нужно контролировать. Если они чувствуют, что не могут манипулировать кем-то, они обычно сдаются и переходят к кому-то другому, кто с большей вероятностью будет восприимчив к попытке манипулирования. Как только вы распознаете особенности манипуляции, следующим шагом в исправлении ситуации будет обнаружение собственного вклада в проблему. (Это утверждение может показаться немного трудным для восприятия. В конце концов, вы можете сказать, что проблема в манипуляторе. Но поймите, что манипуляция не может происходить в вакууме. Как и в любых отношениях, для этого нужны два человека.) может прийти к пониманию вашего вклада в манипулятивную ситуацию, а затем предпринять шаги для ее исправления.

Вот некоторые общие черты тех, кто уязвим для манипуляторов –

  • Вы чувствуете себя полезным и любимым только тогда, когда можете позаботиться о нуждах других людей. Это выходит за рамки того, чтобы быть добрым к другим людям. Ваше чувство собственного достоинства связано с тем, что вы делаете что-то для других людей. На самом деле вы заходите в этом так далеко, что угождаете другим людям за счет собственного благополучия. Например, вы можете купить что-то особенно приятное для своего партнера или друга, хотя никогда не потратите такие деньги на себя. Манипуляторы тянутся к этому типу людей и без колебаний пользуются этой конкретной чертой характера.
  • Вам необходимо одобрение и признание других людей. Хотя большинству людей нравится, когда их принимают, возникает проблема, когда вы чувствуете, что вас всегда должны принимать все. Основной проблемой здесь является страх быть отвергнутым или брошенным — и он настолько силен, что вы сделаете все, чтобы избежать чувств, связанных с этим страхом. Манипулятор работает, давая вам необходимое согласие, а затем угрожая отозвать его.
  • Вы боитесь выражать негативные эмоции. Хотя выражение гнева и участие в конфликте никогда не бывают приятными, некоторые люди пойдут на все, чтобы избежать конфронтации. Они хотят, чтобы все всегда было приятно. Они боятся, что развалятся перед лицом негативных эмоций. У манипуляторов простая задача в таких отношениях — все, что им нужно сделать, это пригрозить, повысив голос, и тогда они добьются своего.
  • Вы не можете сказать нет. Одной из характеристик здоровых отношений являются правильные границы, которые проясняют, кто вы и чего вы придерживаетесь. Однако для того, чтобы поддерживать здоровые границы, вы должны иногда говорить «нет», когда кто-то пытается раздвинуть ваши границы. Если вы боитесь конфликта, который может возникнуть, когда вы говорите «нет», вы играете на руку манипулятору. Изучение эффективных техник самоутверждения — это способ восстановить чувство контроля в манипулятивных отношениях.

Вам не хватает уверенности в себе. Ясное самоощущение означает, что вы знаете, каковы ваши ценности, кто вы есть, за что вы стоите и где вы начинаете и где заканчивается другой человек. Если у вас неясное самоощущение, вам трудно доверять собственным суждениям или принимать решения, которые работают в вашу пользу. Без четкого определения себя вы можете стать легкой мишенью для манипулятора.

Если вы находитесь в манипулятивных отношениях, полезно распознать личные склонности, которые позволяют другому человеку установить над вами контроль. Вы можете прийти к пониманию и безопасному исследованию их при поддержке профессионально подготовленного терапевта. Хотя вы, возможно, не в состоянии изменить поведение манипулятора, вы можете изменить свои собственные реакции на попытки манипулирования, чтобы достичь более твердого чувства собственной целостности. Несчастье, возникающее в результате манипулятивных отношений, может привести к изменяющему жизнь опыту, который порождает понимание и способность более эффективно справляться с требованиями повседневной жизни.

Тактика манипулятора

Манипуляция в отношениях обычно прогрессирует в течение длительного периода времени. Манипуляторы со временем узнают, как далеко они могут зайти. Они вряд ли попытаются манипулировать другим человеком в начале отношений, так как это может привести к немедленному концу. Они наблюдают за уязвимостями другого человека и в конечном итоге учатся использовать их в своих целях.

Есть две основные тактики, которые используются для осуществления контроля, и они обычно идут рука об руку. Во-первых, это обещание прибыли. То есть манипулятор пообещает что-то предоставить, если партнер согласится с тем, чего хочет манипулятор. — Обещаю — никаких споров в течение недели, если ты разорвешь дружбу с Пэт. Другая тактика — обещание избежать потерь. В этом случае манипулятор угрожает партнеру потерей чего-либо, если партнер не пойдет навстречу желаниям манипулятора. «Я буду гулять со своими друзьями допоздна каждую ночь, если только этот дом не будет вычищен до блеска к тому времени, когда я вернусь домой». (Конечно, эти два примера — очевидные попытки манипулирования. Большинство манипуляторов используют более тонкие методы, чем мы видим в этих примерах. )

Манипуляторы очень нуждаются в контроле. Это может происходить из-за скрытого чувства незащищенности с их стороны, хотя они часто компенсируют это чувство демонстрацией сильной уверенности в себе. Даже если они могут отрицать это, их мотивы корыстны, и они преследуют свои цели независимо от цены для других людей. У них есть сильная потребность чувствовать превосходство и силу в своих отношениях — и они находят людей, которые подтвердят эти чувства, соглашаясь с их попытками манипулирования. Они считают власть конечной. Если вы возьмете над ними власть, они отомстят, чтобы вернуть контроль, который, по их мнению, они теряют. Они не могут понять идею о том, что каждый может чувствовать себя уполномоченным или что каждый может выиграть. Когда они не контролируют себя и других людей, они чувствуют угрозу. Им трудно показывать уязвимые эмоции, потому что это может указывать на то, что они не контролируют ситуацию.

Манипуляторы обычно не планируют сознательно свои маневры. Они возникают из-за лежащего в основе расстройства личности манипулятора и разыгрываются в контексте жертвы, которая вступает в сговор с манипулятором и невольно поощряет его. Существует широкий спектр тактик, используемых манипуляторами, от словесных угроз до изощренных попыток устроить ситуацию так, чтобы она подходила манипулятору. Например, одна из наиболее распространенных форм манипуляции называется расщеплением: она настраивает двух людей друг против друга, разговаривая друг с другом за спиной другого, вызывая у них неприязнь или недоверие друг к другу и оставляя манипулятора в положении контроль. Они могут использовать активные методы, такие как гнев, ложь, запугивание, крик, обзывание или другие тактики запугивания. Или они могут использовать более пассивные методы, такие как дуться, дуться, игнорировать вас или молчаливо обращаться с вами.

Некоторые основные правила обращения с манипуляторами

  • Сосредоточьтесь на изменении себя, а не манипулятора. Бесполезно пытаться манипулировать искусным манипулятором — вы просто делаете себя уязвимым для дальнейших манипуляций. Вы не сможете изменить манипулятора, сосредоточившись на его или ее несовершенствах и пытаясь работать над достижением их понимания. Вы можете подумать, что было бы полезно поделиться с манипулятором тем, что вы чувствуете и как его или ее поведение влияет на вас, но это, как правило, бесполезно, поскольку большинство манипуляторов не способны к эмпатии и могут использовать эту информацию против вас в своих целях. будущее. Единственный эффективный метод изменения манипулятивного поведения — отключить его, изменив себя, тем самым изменив динамику манипулятивных отношений. Если вы прекратите сотрудничать с манипулятивной тактикой, вы измените характер отношений. Если манипуляторам приходится много работать, чтобы сохранить контроль над отношениями, они обычно сдаются — часто оставляя отношения и находя кого-то другого, чтобы контролировать.
  • Оцените ценность этих отношений для вас. В зависимости от серьезности манипуляции и ущерба, который она нанесла вашему чувству счастья и целостности, вам, возможно, придется подумать, стоит ли продолжать отношения. Конечно, есть много ситуаций (например, родитель/ребенок), когда вы должны оставаться в отношениях, поэтому полезно, по крайней мере, достичь некоторой ясности в отношении того, чего вы хотите в своей жизни, и оценить, как отношения могут привести к вас к вашим личным целям.
  • Используйте методы уверенности в себе, чтобы изменить характер отношений. Возможно, вы настолько привыкли подчиняться тактикам манипулятора, что автоматически выполняете его или ее приказы, даже не задумываясь об этом. Во-первых, вам нужно остановить автоматическое соответствие требованиям. Вы делаете это, выигрывая время, чтобы обдумать каждую ситуацию по мере ее возникновения. «Я вернусь к вам по этому поводу, когда у меня будет время подумать об этом». На данный момент вы контролируете ситуацию. бесполезно позволять

манипулятор спросит вас, зачем вам нужно время, так как это приводит к потере контроля. Просто повторяйте одно и то же снова и снова без объяснений. — Мне нужно больше времени, чтобы подумать об этом. Затем вам нужно противостоять страху, беспокойству или вине, которые заставляли вас в прошлом подчиняться требованиям манипулятора. Это требует глубокого взгляда внутрь себя, чего можно достичь, работая с профессиональным терапевтом. Изучение ваших личных чувств, того, почему вы реагируете именно так, а также как использовать альтернативные ответы, может быть сложной задачей, но преимущества далеко идущие — и они могут спасти ваши отношения или, по крайней мере, подготовить вас к более здоровым отношениям в будущем. . Наконец, вы можете назвать манипуляцию тем, чем она является. «Когда ты угрожаешь бросить меня, мне становится страшно. Если бы вы просто изложили свои пожелания и проявили бы ко мне уважение, у меня было бы больше возможностей выслушать то, что вы хотите». Спокойным голосом и при прямом зрительном контакте, возможно, пришло время объявить, что старые манипуляции подошли к концу. «Мы оба понимаем, что у тебя есть привычка играть на моих страхах, и теперь ты знаешь, как я к этому отношусь. Твой способ угрожать мне больше не сработает. Делая такие напористые заявления, вы определяете свои границы. Не надо угрожать. Просто заявите, что больше не будете участвовать в манипуляциях. Дайте понять, что, устанавливая ограничения и укрепляя свою личную целостность, вы ожидаете улучшения отношений в будущем. Научиться самоутверждаться перед лицом манипулятивного человека, который чувствует угрозу, когда не контролирует себя, — сложная задача, и рекомендуется делать это с помощью профессионального психотерапевта.

Дополнительные ресурсы:

https://fvinstitute.com/article/manipulation-in-relationships/
https://fvinstitute.com/article/living-with-a-chronic-illness/
https:/ /fvinstitute.com/article/a-regular-checkup-is-good-for-the-mind-as-well-as-the-body/
https://fvinstitute.com/are-selfies-a-sign- психического расстройства/
https://fvinstitute.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2024 Самарская область: забытые истории