как уберечь любовь (советы психолога)

Как поддерживать отношения на расстоянии? Рассказывает психоаналитик Анна Кушнерук в «Сніданок. Онлайн»:

«Если в мирное время мы говорили, что отношения на расстоянии не жизнеспособны, то время разлуки при таких обстоятельствах — это период, когда мы должны нести сверхответственность за то, что для нас мило, важно, чтобы оно не было с чувством вины, а было жизнеспособным именно благодаря тому, что мы его постоянно подпитываем тем, что необходимо для любви, что необходимо для отношений между детьми и родителями, между родителями взрослых детей, между мужчинами и женщинами, между всеми, кому Бог дает любовь в этой жизни».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как комфортно сосуществовать большому количеству людей в маленьком помещении во время войны (советы психотерапевта Олега Чабана)

Психолог рассказала, какие правила существуют для отношений на расстоянии, вызванных независимыми от людей ситуациями и обстоятельствами.

«Есть действительно очень серьезные правила. И они касаются того, как мы эту коммуникацию поддерживаем. Если человек думает, что когда он созванивается с любимым, который где-то далеко, он обязательно должен ему пересказывать только факты, то есть информировать: поели, убереглись, спустились, поднялись, сколько было тревог… К сожалению, мы все знаем новости друг о друге, но тут интимный компонент – он самый важный: говорить о том, как именно скучаете, что именно вспоминаете, что стало понятно за то время, когда люди отделены, поблагодарить за все, что делали, перечислив, вспомнить смешные истории, которые когда-то рассказывали.

Каждая пара имеет интимный контекст отношений. И именно сейчас, когда пары разделены, когда не могут касаться друг друга, здесь и необходима эта интимность в языке, в словах. Если вы «сюсюкаете» – «сюсюкайте» еще. Если вы называете друг друга какими-нибудь глупыми именами – пожалуйста, не нужно бояться того, что вы сегодня своего воина называете каким-то странным образом.

Это интимная лирика, это удивительная штука, которая держит отношения».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не ссориться с родственниками во время войны: советы от психотерапевта Олега Чабана

«Если вы начинаете общаться только формально, только новостями, только в одно и то же время, если это не вопрос безопасности и не вопрос особенностей связи, обращайте на это внимание. Если вы прекращаете разговор, потому что больше не хотите ничего сообщать. Мы всегда друг за другом скучаем и эту грусть не обязательно проявлять слезами. Нужно обратить внимание на то, чтобы каждый разговор с любимым человеком или ребенком должен быть окрыляющим. Если после каждого разговора вы чувствуете себя плохо, а любимый или близкий человек хочет только плакать и все, это говорит о том, что здесь качество не удовлетворительное и его нужно поднимать, чтобы мы хотели друг другу звонить, писать.

Когда мы до родного человека добираемся, мы сразу и агрессируем, и хочется жаловаться. Хочется знать какие-то детали его жизни, расспрашивать, спал или ел, но не это им хочется рассказывать. И не об этом он хочет говорить с вами. Мужчины хотят рассказывать о тех подвигах, которые они совершают сегодня, а женщины хотят рассказывать о своем окрылении. Поэтому качество разговоров, качество общения сегодня должно быть максимально усилено тем, что мы друг другом восхищаемся. Сейчас нет лишних слов, нет слишком много внимания или слишком много благодарности», — рассказала психолог.

Также Анна Кушнерук рассказала, как не потерять связь с детьми во время длительной разлуки:

1. Дать ребенку возможность и посердиться, и пострадать. Не требовать сразу идеального отношения к событиям. Ребенку тяжело и ему необходимо это кому-то адресовать.
2. Спрашивать у ребенка, что он делает и рассказывать, чем вы занимаетесь. Спрашивать, как дела нет смысла, поскольку лексика ребенка может не быть раскрепощенной. Можно попросить написать сказку, в которой ребенок может эмоционально обиду выплеснуть на взрослого. Это уже настоящая сказкотерапия.
3. Обязательно говорить ребенку не просто «я тебя люблю», но и интимные моменты, как будете в будущем вместе читать на ночь дольше обычного и т.п. Давать ребенку интимный контекст так же нужно.

Смотрите советы Анны Кушнерук, как уберечь любовь во время разлуки:

Как поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии?

Читати українською

Отношения

Иванна Лабазович

09.11.2022

Рекомендации для сохранения любви на расстоянии!

Из-за войны многим пришлось расстаться с любимыми. Это двойное испытание для пар, ведь отношения на расстоянии тоже само по себе сложность, а нынешние обстоятельства еще больше усложняют это. Прилагаются образы на то, что в нужный момент человек не может быть рядом, а поддержка любимого меняется на короткие сообщения и звонки. Но если мы не можем изменить ситуацию – изменяем отношение к ней! Об этом говорит гештальт-терапевт, автор курса «Поддерживающая среда» Любовь Рудницкая.

Гештальт-терапевт Любовь Рудницкая

Война – это сложное время. Поэтому психологи советуют откровенно рассказывать о своем состоянии партнеру и даже не пытаться быть героиней. Нужна поддержка и скулить на родном плече? Что ж виртуальные объятия на помощь! Если нет сил на ласку и добрые слова, то не выжимайте их из себя. Помните правило кислородной маски в самолете, сначала насыщайтесь заботой и нежностью к себе, а затем делитесь с партнером.

Вам небольшой список того, что рекомендуют психологи для сохранения любви на расстоянии.

• 1. Больше общения. Сейчас это единственный канал, который является нитью в ваших отношениях. Используйте мессенджеры, пишите письма с помощью электронной почты. Рассказывайте, как прошел день. Выделяйте вдвое время, чтобы поговорить по телефону голосом или записывать видео в телеграмме. Переписка не передает интонации, а услышав голос родного человека создается впечатление, что он рядом. Вспомните первые недели вашей любви, когда вы не жили вместе и не ищите повода для звонка или SMS.

• 2. Делитесь своими мыслями. Откровенность – это основа близости. Не стоит обсуждать только проблемы и новости. Рассказывайте, как жить в другой стране, какие ощущения и состояния царят в душе.

• 3. Общие дела. Работы что-то вместе всегда объединяет. Можно читать одновременно одну книгу и обмениваться мыслями о ней, смотреть фильм или готовить ужин по Skype. Будьте в жизни друг друга и отправляйте фото всего окружающего вас.

• 4. Делайте любимым сюрпризы. Открытки, книги и вообще что угодно. Мы живем в такое интересное время, что можно даже через Интернет заказать любимому завтраку с доставкой под дверь. Интригуйте и подогревайте интерес к себе, делая сексуальные фото в примерочной и отправляя их любимому. Используйте любые возможности!

• 5. Не время для ревности и подозрений. Часто именно эти две вещи портят жизнь любимым на расстоянии. Постоянные слезы и истерики не помогут сохранить отношения. Если любимый не выходит на связь или у него нет времени поговорить нормально, то не нужно сразу раскручивать негативные сценарии. Именно здесь вас ожидает тупик с накопительными претензиями, который никогда ни к чему хорошему не приводит.

Разлука – это проверка на прочность. Если в течение месяцев удачные друг от друга вы будет так же горячо любить, то это отличный признак. Но не забывайте, что хорошие отношения — это не только чувства, но и работа с двух сторон. Обязательно мечтайте: о счастливом будущем вместе, о победе и покое. О том, как встретитесь и все будет хорошо. Но в погоне за мечтами не теряйте себя. Важно осознать, что сейчас вы сейчас одна и это так себе ситуация с одной стороны, а с другой больше времени на познание себя.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua .

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс .

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Без пределов и границ: как сегодня строят успешный бизнес беженцы из Украины

Разные виды аллергий, иммунитет аллергика, вакцинация: 10 интересных вопросов аллергологу

Как похудеть быстро людям с плохой генетикой? Вся правда про ГЕН ПОЛНОТЫ и голодание 16/8

Как похудеть быстро и без дряблой кожи, стресс и похудение! Интервью, которое изменит вашу жизнь

Первая медицинская помощь на войне

Темы: любовь на расстоянии война

Отношения

Почему для хорошей близости нужна коммуникация с партнером: 5 правил

Отношения

Как сохранить отношения и быть счастливой в браке: ответ психолога

Отношения

«Отбор должен быть жестким»: Соня Плакидюк рассказала, как найти любовь с помощью приложений для знакомств

Отношения

Как получить желаемый подарок от мужа: психолог дала ТОП-3 совета

Отношения

ТОП-6 советов психолога, как вернуть страсть в отношениях

Отношения

«Это очень важно»: психолог назвала главное правило создания крепкой семьи

Отношения

Как жить после развода: полезные советы психолога

Отношения

Как приструнить кобеля: психолог рассказала, что делать, если муж заглядывается на других женщин

Отношения

Жизнь после развода: психолог рассказала, как сделать следующий брак лучше предыдущего

Отношения

Психолог рассказала, как действовать, если ваш мужчина не хочет жениться

Читать дальше

11 советов, как укрепить отношения на расстоянии

Знаете ли вы, что учетная запись @halfhalftravel в Instagram началась с отношений на расстоянии?

Дэн уехал из Нью-Йорка на 12 месяцев, чтобы путешествовать и работать удаленно над программой Remote Year. Это профессионалы, которые хотят работать удаленно во время путешествий, и, поскольку я заботился о нем, я сказал ему, что это здорово, даже если это означает, что мы будем врозь.

После ухода Дэна мы встречались на расстоянии целый год. Мы так много узнали о себе, своей независимости и наших отношениях.

Мы часто слышим от людей, которые хотят путешествовать и состоят в отношениях. Обычно мы считаем, что два человека в отношениях должны поддерживать друг друга. Конечно, не всегда все так просто, если один человек хочет уйти на время, а другой либо не хочет, либо не может этого сделать, с работой, личной жизнью или другими обязательствами.

Мы делимся тем, как мы пережили год отношений на расстоянии, со всего мира, и советами для вас, чтобы получить максимальную отдачу от отношений на расстоянии в веселой форме.

В Дэне я очень быстро начал восхищаться его честностью. Я знал, что если напишу ему, когда он был в Валенсии или Лиссабоне, и спрошу, что он делает в этот момент, у него не будет причин никогда не говорить мне правду.

Так и было – двенадцать месяцев мы были на 100% честны друг с другом, вплоть до того, что ели. Если бы я переусердствовал с безглютеновым безмолочным десертом, Дэн знал бы об этом. Если бы Дэн пропустил день тренировок ради своих марафонов, я бы об этом узнал.

Полезный совет

Ознакомьтесь с этими советами, чтобы узнать, как встречаться с человеком, не употребляющим глютен.

Люди спрашивали меня: «Как вы можете доверять друг другу, когда вы так далеко друг от друга?» и я бы сказал: «По той же причине, по которой вы доверяете кому-либо в своей жизни, независимо от того, где они находятся. Если вы доверяете кому-то, вы должны ожидать того же. Если нет, то они не стоят вашего времени!»

Общайтесь так часто, как хотите.

Начните с изучения некоторых новых приложений для общения. Вы можете подумать о «телефонном звонке», «видеозвонке» или «текстовом сообщении», но вы можете поддерживать постоянное общение множеством способов.

Мы никогда не забудем ту ночь, когда нам позвонили поздно ночью, когда для меня было 23:00, когда я был на крыше своего друга в Вашингтоне, округ Колумбия, а Дэн устроил настоящий европейский уик-энд в 6:00 в Сербии. . Обычно мы созванивались, когда я тренировался и катался на велосипеде после того, как мой рабочий день заканчивался, а Дэн шел спать в свою квартиру в Праге.

Наш самый дальний междугородний звонок был во время моей командировки в Сан-Франциско, когда я позвонил ему через восемь часов в «будущем», когда он был в Рабате, Марокко.

Мы использовали Google Chat весь день на работе (не говорите нашим боссам!), а когда мы не были на работе, мы проверяли наши телефоны на наличие сообщений WhatsApp друг от друга. Я писал ему по электронной почте по ночам, пока он был в Европе, зная, что он проснется от них. Когда Дэн был в Латинской Америке вторую половину года, мы были более или менее в одном часовом поясе, и это значительно упростило задачу.

Мы также запланировали время для общения с Календарем Google. Мы рассылали приглашения и смотрели, сможет ли кто-то другой, а затем у нас было назначенное время, чтобы позвонить по телефону.

Планируйте визиты, когда это возможно.

Худшая часть отношений на расстоянии — это быть далеко, но, возможно, лучшая часть отношений на расстоянии — это быть далеко.

Если бы Дэн не был в Колумбии два месяца, мы бы никогда не познакомились с Саленто и самыми высокими в мире пальмами, архитектурой и культурой Барселоны. К счастью для меня, когда на Нью-Йорк обрушились осень и зима, мне удалось убежать от снега и отправиться в места с теплой погодой, которые уже стали частью его маршрута.

Как только у меня был забронирован рейс, я должен был просмотреть все мои Lonely Planet, найти жилье, выяснить, что упаковать и как подготовиться к путешествию. Лучше всего было то, что Дэн позволил мне сделать большую часть планирования, так как это было выходом моего волнения.

Полезный совет

Ищете новые проверенные способы сэкономить на перелетах и ​​авиабилетах? Простое решение — зарегистрироваться на сайте Scott’s Cheap Flights, ведущем способе поиска предложений и ошибочных тарифов прямо на ваш почтовый ящик. Используйте HALFHALF20 и скидка 20%!

Найдите творческие способы оставаться на связи.

Нашими основными способами оставаться на связи были несколько любимых онлайн-инструментов: WhatsApp, Google Chat, обычная электронная почта и видеозвонки, обычно также через WhatsApp.

Наши электронные письма иногда были долгими, как краткое изложение «Что я сделал на этих выходных, о чем вам нужно знать», или иногда короткими, например: «Напомните мне дату вашего приезда в Кордову? ”

Нам казалось, что мы всегда на связи; то есть, за исключением того времени, когда Дэн отправился в поход по Марокко и был «вне сети» целых два дня. Он сказал мне, куда направляется, но, поскольку он не планировал поездку и вообще не вникал в особенности горы Тубкаль (это самая высокая точка Марокко), он не знал и не принимал во внимание тот факт, что он почти сразу потерял бы международную сотовую связь Google Fi.

Как путешественник, я вскоре понял, что так и должно быть. Хотя в глубине души я хотел, чтобы я получил последнее прощание и записку, которую я услышу от него 48 часов спустя, мне пришлось работать с предположением, что с ним все в порядке и он совершает действительно тяжелый подъем!

Последний способ, которым мы оставались на связи, — это просмотр «отметок» друг друга в приложении Swarm. Swarm — это приложение от Foursquare, поэтому оно зависит от того, где вы бываете. Вы можете «отмечаться», когда идете в какое-либо место, и ваши друзья, у которых есть приложение, увидят это место и смогут оставлять комментарии. Это также идеальный способ вспомнить места, в которых вы были, но о которых забыли. Это в основном то, для чего я использую его в настоящее время.

Положительно отзывайтесь о своем выборе отношений на расстоянии.

Мои друзья, семья и коллеги спрашивали о моих отношениях с Дэном. Они выражали свои опасения или замешательство, и я должен был подтвердить, что этот способ оставаться вместе на расстоянии был моим и Дэном обоюдным выбором.

Запланируйте долгосрочный проект со своим парнем/девушкой/SO.

Если вы уже видели нашу страницу в Instagram, то знаете, что мы начали совместный проект.

Как только родилась компания Half Half Travel, у нас появился проект, над которым мы оба могли работать, несмотря на то, что находились далеко. На самом деле, удаленность сделала наш проект возможным.

Если вы видели наши фотографии, на которых мы рука об руку в Колумбии и Испании, или крупные планы наших очков на разных континентах, вы поймете, как важно было то, что мы находились в разных местах!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Совместный проект дал нам темы для разговоров, работу и заметки, которыми можно поделиться. Это также показало всем неверующим, что мы можем продуктивно работать вместе и творчески работать, несмотря на то, что виделись всего пять раз за год.

Отправить настоящую почту!

Когда мы вместе переехали в нашу первую совместную квартиру в Бруклин-Хайтс, мы установили на кухне доску объявлений, на которой выставлялись открытки, которые мы отправляли друг другу во время нашей разлуки. Были заметки, которые возвращали нас в места и времена и напоминали нам о забавных историях, например о том, как открытке из Нью-Йорка по какой-то причине потребовалось почти шесть недель, чтобы добраться до Боготы, Колумбия.

Мы избегали пересылать друг другу посылки, и это связано с тем, что отправка бандеролей с товарами из-за границы подлежит таможенному контролю при въезде в другую страну. Если ваши отношения на расстоянии являются домашними, то вам повезло, потому что вы также можете сделать Amazon-Prime свой SO напрямую с сюрпризом по почте.

Благодаря нашим межстрановым отношениям мы привыкли к письмам и открыткам. Мы брали бесплатные виды в ресторанах и музеях или покупали их у продавцов во время наших отдельных путешествий. Неважно, красивая открытка или нет, важно лишь то, что ее получатель будет приятно удивлен.

Поделитесь тем, что вы планируете делать, когда снова будете вместе.

Хотя я определенно начал думать о том, что мы могли бы сделать вместе, когда мы снова будем жить в одном городе, например, идеи для свиданий, небольших поездок, которые я хотел совершить, и друзей, с которыми я хотел, чтобы мы тусовались, мы на самом деле закончили планирование поездки. в Азию, пока Дан был в Чили.

Вероятно, это была одна из тех ночей, когда я нашел для нас рейсы на наши мили United и сказал: «Мы должны забронировать это сейчас, иначе мы потеряем возможность лететь без пересадок туда и обратно в Гонконг, Так что мы связались по телефону и сделали это вместе одновременно.

Если вы не решаете, как спланировать поездку вдвоем, устройте мозговой штурм друзей друг друга, которых вы, возможно, никогда не встречали на двойном свидании, или, если вы снова будете жить вместе, подумайте о вечеринках, которые вы хотите устроить и новые рецепты, которые вы хотите попробовать. Поделитесь этими идеями со своей второй половинкой, и это заставит вас обоих мыслить позитивно.

Будьте откровенны в своих опасениях.

Никогда не было момента, когда я чувствовал бы, что мы «не справимся», но время от времени я определенно задавался вопросом, чувствовал ли Дэн то же самое, что и я, по поводу различных аспектов наших отношений. Например, видел ли он совместное будущее, как я? Он относился к этому году как к проверке нашей совместимости? Было так много вещей, о которых я думал, потому что именно его там не было, и я не мог спросить его лично, пока не увижу его в следующий раз.

Если у вас есть серьезные опасения, вызванные ли они общением (или его упущениями), сомнением в доверии друг другу или даже необходимостью состоять в серьезных отношениях, выскажите их. Озвучьте свои опасения как можно скорее, чтобы они не застряли внутри и не свели вас с ума.

Также учтите, что иногда с вашим «человеком» в другом городе у вас могут возникнуть те же сомнения и проблемы, что и у вас, когда он находится в другом месте. Это забавный способ думать об этом. Даже если бы они были в двадцати минутах, а не в двадцати тысячах, вы все равно как можно скорее подняли бы свои мысли с помощью телефонного звонка или FaceTime.

Поговорите с друзьями, у которых в прошлом были отношения на расстоянии.

О боже, да, поговорите с друзьями, которые уже делали это раньше. В тот самый день, когда я попрощалась с Дэном, я-не знаю, как долго, я сразу же написала своей кузине, которая какое-то время встречалась со своим нынешним мужем из Вашингтона в Нью-Йорк, моему другу, который встречался с ее бойфренд (а теперь и муж) из Шанхая в Германию, и моя подруга, которая встречалась с ее парнем из Миннесоты вплоть до Шанхая. мне повезло 90% пар, которых я знал, которые «преодолели дистанцию», преодолели ее фантастическим образом.

Большинство знакомых мне пар, которые пробовали себя в отношениях на расстоянии, говорят, что это сделало их сильнее и/или дало им больше времени для самостоятельного изучения себя, оставаясь при этом верными человеку, которого они любят.

Черт, у меня даже есть друг в браке на расстоянии! Его жена преследует мечту, о которой ей всегда нужно было узнать о виноделии, и, несмотря на то, что они поженились в 2017 году, у них это получается! Отношения основаны на взаимном обмене, и так же, как я был взволнован и счастлив, что Дэн отправился путешествовать по миру, пока я оставался дома в Городе, который никогда не спит (неплохая сделка)

Вспомните, почему вы решили остаться вместе.

За двенадцать месяцев наших отношений на расстоянии я ни разу не забыл, почему мы остались вместе. Мы остались вместе, потому что хотели продолжать узнавать друг друга, восхищались талантами и личностями друг друга и не хотели, чтобы один год нашей жизни повлиял на всю оставшуюся жизнь (неблагоприятным образом). Мы дали ему шанс, и мы так рады, что сделали это!

Поделитесь этой статьей

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею!

Последнее обновление 11 ноября 2022 г.

Как заинтересовать мужчину в отношениях на расстоянии становятся все более распространенным явлением, поскольку современные технологии позволяют парам легко общаться, даже если их разделяют многие мили.

Многие отношения сегодня начинаются, когда мужчины и женщины встречаются и развивают романтические чувства в Интернете. В других случаях пары на расстоянии являются результатом работы или обязательств в колледже. Хотя многие отношения на расстоянии процветают, от вас потребуются дополнительные усилия, чтобы поддерживать интерес вашего мужчины, тем более что большая часть ваших контактов происходит не лично.

Исследуйте эту статью

• Открытая коммуникация
• Сюрприз его
• Частые посещения
• Пол и интимность

1 Open Select. коснитесь через видеозвонки. Из-за этого вы должны иметь возможность видеть своего мужчину ежедневно, если хотите. Касандра Монид, профессиональный лайф-коуч, советует на сайте «Жизнь в Канаде», что предпочтительнее войти в привычку звонить в одно и то же время каждый день, потому что это демонстрирует приверженность отношениям. Обмен повседневными подробностями жизни может помочь предотвратить подозрения, а также покажет вашему мужчине, что он является приоритетом в вашей жизни.

Будьте честны в своих разговорах и не провоцируйте его ревность. Кроме того, вместе установите границы, которые помогут укрепить доверие. Например, вы не хотите, чтобы ваш мужчина беспокоился о том, что вы проводите время с другим мужчиной, даже если вы просто друзья. Так что хорошенько подумайте, с кем вы решите проводить свободное время. Старайтесь изо всех сил держать его в курсе вашего социального календаря.

2 Удивите его

Сделайте ваши отношения свежими и захватывающими, устраивая специальные сюрпризы. В конце вашего личного визита оставьте небольшие записки, спрятанные в неожиданных местах, давая ему понять, как много он для вас значит. Посадите их в местах, которые он не обнаружит, пока не пройдет некоторое время, например, в коробке со стиральным порошком, если он использует ее только раз в неделю. Большинство мужчин оценят неожиданную открытку или подарок по почте. Не стесняйтесь заказать доставку цветов с открыткой, в которой будет сказано, как сильно вы по нему скучаете, или договоритесь о доставке его любимой еды.

3 Частые визиты

Планируйте встречи так часто, как позволяют время и деньги. Отмеченная наградами писательница о жизни Джеки Миддлтон полагает, что, хотя заманчиво превратить ваши встречи в захватывающие романтические свидания, не менее важно привносить реалистичные ожидания в ваши обсуждения, когда вы вместе. Не стесняйтесь поднимать серьезные темы, например, где вы оба будете жить в будущем и когда завести детей. Когда вы вместе, хорошей идеей будет установить границы в общении с представителями противоположного пола и поделиться чувством ревности, которое может испытывать любой из вас.

4 Секс и близость

Веб-сайт LongDistanceRelationships.net сообщает, что многие пары, живущие на расстоянии, сообщают, что сексуальная жизнь не хуже, чем у тех, кто живет вместе. Нечастые встречи, вероятно, помогают сохранить романтику свежей и живой. Исследователи из Университета Гонконга обнаружили, что пары, живущие на расстоянии, сообщают о более значимых взаимодействиях, чем пары, живущие вместе.