Как перейти от легких отношений к серьезным?

179 692

Мужчина и женщинаПрактики how to

Нужно понимать, какие факторы заставляют мужчину влюбиться. Многие женщины страдают из-за того, что их отношения так и остаются на стадии «без обязательств», и они не понимают, в чем дело. Причина не в том, что мужчины «боятся обязательств». Просто этим женщинам не удается вызвать у партнера привязанность на эмоциональном уровне.

Чисто физическая тяга к партнеру со временем ослабевает, и для будущего отношений важнее глубокая эмоциональная связь. Вот 5 советов, которые помогут влюбить в себя мужчину, не прибегая к неэтичным манипуляциям.

1. Цените его нынешние достоинства, а не потенциал. Каждому хочется, чтобы его принимали и любили таким, какой он есть, но многие начинают встречаться с мужчиной, думая в первую очередь о его потенциале — о том, каким он, возможно, станет через пять лет с их помощью.

Но мужчина не ваш проект. Если вы ожидаете, что он изменится, он почувствует, что вы не цените его таким, какой он есть сейчас. Некоторые могут начать стыдиться себя: получается, что они недостаточно хороши. Если мужчина почувствует такое отношение в начале романа, он сбежит.

Когда мужчина упоминает, что с женщиной легко общаться, это означает, что он готов рассказать ей то, чего не расскажет другому

Когда я спрашивала счастливых в браке мужчин, как они поняли, что именно с этой женщиной стоит связать свою судьбу, они часто отвечали что-то вроде: «Она никогда не пыталась меня менять». Определитесь, какие качества вам важны в мужчине, и ищите партнера, который уже сейчас соответствует вашим требованиям.

2. Создайте для него ощущение эмоциональной безопасности. Что это такое? Это значит, что мужчина знает: он может свободно делиться с вами своими мыслями, чувствами и желаниями, не опасаясь осуждения. Когда мужчина упоминает, что с женщиной «легко общаться», это означает, что он готов рассказать ей то, чего не расскажет никому другому, потому что уверен, что она не будет осуждать или критиковать.

В следующий раз, когда у партнера выдастся тяжелый день и он захочет пожаловаться на коллег или поделиться с вами чем-то личным, постарайтесь его выслушать, не осуждая и не критикуя. Нужно понимать, когда решать проблему, предложить помощь, а когда — выслушать. Иногда человек не хочет сейчас заниматься решением проблем, ему нужно выговориться.

3. Поддерживайте легкую и веселую атмосферу в отношениях.Воспоминания о других связаны с тем, что мы пережили вместе. Если вы постоянно интересно и весело проводили время, вы у этого человека будете ассоциироваться с этими приятными чувствами.

Мужчины и женщины часто предпочли бы развивать отношения в различном темпе. Женщинам обычно важен статус, поэтому они торопятся перейти в фазу «серьезных отношений», пропуская первый период знакомства — самый веселый и позитивный. Мужчины же чаще всего предпочитают не спешить и дать себе время решить, хотят ли они развивать отношения дальше. Поэтому важно в начале знакомства поддерживать легкую, игривую и позитивную атмосферу. Помните, что для мужчины, даже если вы ему очень понравились, вы пока всего лишь встречаетесь.

4. Не бойтесь быть уязвимой.Секрет для возникновения эмоциональной близости — открыться, разрешить себе быть уязвимой. Когда вы открываете ему себя настоящую, без прикрас, вы дарите ему ключ от всех интимных уголков вашей души. И это ответственность. Представьте, каково это — заслужить чье-то полное, безраздельное доверие. Невероятно, правда? Демонстрируя свою уязвимость и незащищенность, вы создаете для мужчины ощущение эмоциональной безопасности, и он, скорее всего, тоже откроется вам.

Создайте для себя жизнь, которая вам нравится, и мужчина тоже захочет стать ее частью

5. Дайте ему возможность побегать за вами.Женщины часто спрашивают, что делать, если мужчина перестает ими активно интересоваться. Правильным ответом оказывается «ничего». Если вы начнете паниковать, вашими действиями будет управлять страх.

Я часто вижу, как женщины начинают паниковать, как только им кажется, что мужчина теряет к ним интерес. Иногда причина лишь в том, что он один день не писал или не звонил или показался им отстраненным за ужином. Боясь его потерять, они пытаются сами взять контроль над ходом отношений и перегибают палку: начинают названивать, сами все планировать и в целом берут на себя роль лидера, пытаясь направить отношения по желаемому пути.

Таким образом, партнеры меняются ролями и, часто сама того не осознавая, женщина начинает «бегать» за мужчиной. Для многих мужчин такая перемена в динамике отношений оказывается неприятна, и они еще больше отстраняются. Отсюда урок: давайте ему возможность за вами побегать. Создайте для себя жизнь, которая вам нравится, и мужчина тоже захочет стать ее частью.

Об авторе: Иона Йенг — коуч из Австралии.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Почему не нужно искать во всем светлую сторону: две причины

«Мы с мужем строим дом, который оформлен на свекровь. Боюсь остаться ни с чем»

«Меня растят с мыслью, что женщина должна все терпеть — и побои, и измены»

6 недостатков, которые притягивают уважение и любовь

7 манипулятивных мишеней, на которые нас легко поймать

Учим ребенка адекватно выражать злость и гнев: 5 шагов

Тест: Умеете ли вы хранить тайны?

«Стыжусь своего мужчину. Как проработать эту неудовлетворенность?»

Как перевести свободные отношения в серьезные — как изменить отношения без обязательств и вывести их на новый уровень

Ведущие к созданию полноценной семьи серьезные отношения между мужчиной и женщиной – тема сложная, индивидуальная и актуальная во все времена. Чтобы построить крепкую пару, внутри которой царит любовь, гармония, доверие и понимание, понадобится немало усилий с обеих сторон. Однако всё чаще встречается формат взаимоотношений, где девушка готова и хочет дальнейшего развития, основанного на поддержке, верности и ответственности, а мужчина, наоборот, с радостью довольствуется нечастыми встречами и о чём-то более серьезном даже слышать не хочет. Вот и приходится барышням думать и искать советы, как превратить такие модные и популярные свободные встречи в серьезные отношения. Возможно ли это сделать?

На любой стадии взаимоотношений необходимо помнить: мало ценится то, что легко доступно. Не нужно позволять обращаться с собой, как с завоеванным трофеем, который никуда не денется

Могут ли свободные отношения перерасти в серьезные?

Прежде чем ответить на этот вопрос, разберемся, что такое серьезные отношения? Это отношения, в которых партнёры имеют общие планы на будущее и не ищут никаких запасных вариантов на стороне. Такие отношения предполагают глубину и взаимное доверие. В противовес свободные отношения – это как отношения-мыльный пузырь: сегодня есть, а завтра их может и не быть, потому что один партнер нашел себе кого-то лучше.

В начале знакомства людям хочется романтики, страсти и не обременённых рутинными проблемами и заботами свиданий. Зачастую после такого конфетно-букетного периода отношения видоизменяются и становятся глубже, люди понимают и принимают проблемы друг друга, поддерживают в сложных жизненных ситуациях, хранят верность и чувствуют себя как единое целое. Или же, если симпатия не переросла в глубокие чувства, за периодом ухаживаний следует расставание.

Но что делать, когда пара «застревает» на стадии начального знакомства? Если каждый продолжает жить своей жизнью, уделяя партнеру небольшую часть свободного времени, не вникая в дела, проблемы и душевные переживания друг друга? Как перейти с парнем на новый уровень незаметно, ненавязчиво и естественно? Как правило, инициаторами в таких случаях чаще выступают мужчины, а девушки принимают подобный формат встреч, но при этом неизменно задаются вопросом: вырастут ли во что-то серьезное отношения без обязательств, как изменить ставший привычным расклад? Однозначного ответа нет, всё индивидуально и зависит от конкретных людей, особенностей характера и мировоззрения.

Чтобы перевести свободные отношения в серьёзные, выясните, почему парень избегает последних

Для начала девушке нужно как можно лучше изучить мужчину, его прошлое, родителей и их семейные ценности. Это позволит сделать вывод о том, что служит причиной нежелания парня вступать в серьёзную связь и определить возможность создания ее в дальнейшем. Такими причинами могут быть:

Боязнь ответственности. Она свойственна многим, особенно на первых порах, когда люди только узнают друг друга. В такой ситуации нужно осторожно выяснить, являются ли свободные отношения принципиальной позицией молодого человека либо он, как порядочный представитель мужского пола, не хочет забегать вперед и брать на себя преждевременные обязательства.
Недавнее расставание. При таких обстоятельствах вряд ли человек захочет сразу с головой погружаться в серьёзные отношения. Понадобится время, чтобы отпустить прошлое. Конечно, не слишком приятно быть использованной для залечивания предыдущих ран, но, возможно, по прошествии времени такая связь выльется в серьёзное продолжение.
Боязнь перемен. Её связывают с проблемным детством или заниженной самооценкой. Человек не желает расставаться с привычным ходом вещей, где все знакомо, не нужно напрягаться и прилагать усилия. Ведь построение серьёзных отношений – это выход из зоны комфорта, нарушение привычного уклада жизни, работа над собой и тесная связь с другим человеком. Неизвестно, захочет ли закоренелый одиночка изменить мировоззрение – просто не в его стиле ночные бдения о том, как перевести отношения на новый уровень, когда и так всех все устраивает. Поэтому, если девушка состоит в свободной связи с таким человеком, нужно приготовиться приложить титанические усилия, чтобы пробить стену убеждений, и быть готовой проиграть.
Мужчина чувствует, что его хотят женить. В большинстве своём парни боятся как огня, что их «захомутают» ушлые девушки. Поэтому на начальной стадии знакомства, даже если женщина увидела в нём принца, необходимо это тщательно скрывать, давая мужчине свободу выбора. И жаль, что редко кто из девушек прислушивается к отличному совету — не слишком торопиться с физической близостью: обычно вопрос «как перевести секс в серьезные отношения?» потом задают себе только женщины, а мужчины лишь наслаждаются текущим моментом и вовсе не обременяют себя философскими думами о совместном будущем.

Подобные причины могут мешать свободным отношениям перейти в серьёзные или в законный брак. Но если парень испытывает глубокие чувства и видит будущее с девушкой вместе, он найдет в себе силы и желание измениться для неё.

Не стоит слишком стараться в отношениях, мужчины это чувствуют и неосознанно (или специально) проверяют, как далеко зайдет девушка, чтобы не потерять его

Советы, как перевести свободные отношения в серьёзные

Мужчины боятся слишком настойчивых и решительных женщин, предпочитают оставаться лидерами и самостоятельно принимать решения. А женщины – личности хитрые и изощрённые. Умная девушка получает от мужчины всё, что захочет, при этом заставляя его думать, что он хочет того же. Если мужчина не проявляет желания перейти на другой уровень, то советы, как перевести свободные отношения в более серьёзные, помогут девушке правильно построить общение:

Намекнуть, что есть другие поклонники. Если во время непринуждённой беседы на вопрос «мы можем считать себя парой?» мужчина уклоняется от прямого ответа, тогда девушка приводит логичное объяснение, что и сама не любит навешивать ярлыки, но что же отвечать другим мужчинам на вопрос о ее свободе? В этом случае намёк на соперничество принимается как вызов. К тому же боязнь потерять девушку обострит мужские чувства и поможет понять, насколько она ему дорога.
В случае, когда молодой человек не может принять решение, не стоит подталкивать и давить на него. Лучше дать время определиться, а если решение так и не будет принято, то предложить остаться друзьями. При этом важно, чтобы девушка не предъявляла претензий и требований. Тогда сам факт, что мужчину понижают до статуса друга, вызовет чувство потери, в том числе и контроля над ситуацией.

Серьезные отношения — это отношения, когда вы вместе строите планы на будущее

Когда мужчина открыто заявляет, что не готов к серьёзной связи, девушка спокойно отвечает, что и сама не спешит надеть фату, а хочет ясности. Такая ситуация изменит сценарий и вместо девушки жертвой станет мужчина. Желательно при этом проводить с молодым человеком меньше времени. Если в дальнейшем он не попытается завоевать девушку, тогда лучше порвать бесперспективные отношения
Поговорить по душам. Если отношения длятся какое-то время, а развития так и нет, почему бы откровенно не объясниться друг с другом? Только это нужно делать без сцен и истерик, и не сильно усердствовать составлением экспресс-планов по переходу с парнем на новый уровень общения. Следует дать понять молодому человеку, что девушку не устраивает текущее положение вещей, и конкретно обозначить, чего бы хотелось от отношений — ведь мужчины не всегда догадываются об истинных женских желаниях. Возможно, такой разговор принесёт плоды, и парень по-другому взглянет на избранницу.

Заключение

Несмотря на советы, не стоит забывать, что к людям относятся так, как они позволяют. Это напрямую касается отношений мужчины и женщины. Поэтому девушкам в первую очередь нужно любить и уважать себя, не позволяя потребительского обращения. А самодостаточная женщина с чувством собственного достоинства вызовет у мужчины не только желание завоевать её, но и построить серьёзные отношения. Ориентироваться нужно не на слова, а на поступки мужчины. Серьёзность своих намерений он доказывает именно действиями.

Как перейти из свободных отношений в серьезные?

Мы живем в чудесное время: ради того, чтобы в один прекрасный день обнаружить себя в отношениях, вам нужно мужчину отыскать, очаровать, совратить, влюбить в себя и еще немножечко принудить, чтобы он окончательно поверил, что все это прямо с ним и прямо сейчас происходит. Почему же все нынче так сложно?

Суровая правда жизни заключается в том, что все мужчины хотят секса, потому что ощущения от него сплошь приятные (еще бы, по статистике, 95 % мужчин достигают оргазма каждый раз, как секс с ними случается!), но далеко не все мужчины хотят отношений. Потому что от последних бывает сожительство, общий бюджет, рутина, несовпадение характеров и прочая головная боль

Но вы не отчаивайтесь, тут уже статистика на нашей, на женской стороне: все больше и больше пар сегодня приходят к серьезным отношениям через историю с сексом без обязательств длиной в несколько месяцев, а не через букетики с ромашками и походы в кино за ручку, как наши бабушки и дедушки.

Времена изменились, физиологические потребности больше скрывать не нужно, и для кого-то они даже стали важнее, чем непосредственный союз двух подходящих друг другу людей. Что, впрочем, необязательно заключает в себе противоречие, ведь и в серьезных, и в несерьезных отношениях имеет место отличный секс вкупе со взаимопониманием. Просто в несерьезных отношениях бывает такой момент, когда занятия любовью так кружат голову, что и обсуждать что-то лишнее лень. И вместо навешивания ярлыков хочется проваляться в кровати все воскресенье, раз уж дождливое лето не предполагает других опций.

Выходит как с пресловутым стаканом воды, который наполовину полон и наполовину пуст. Одни смотрят на секс без обязательств и оптимистично причисляют его к некой промежуточной категории взаимоотношений, которую уже можно назвать союзом двух любящих (от словосочетания «заниматься любовью») людей, а другие смотрят на ту же самую ситуацию и негативно заявляют, что все это никуда не годится. И вот тут уже нужно начинать быть осторожнее: как конкретно вы характеризуете свои отношения – такую проекцию вы и даете им каждый день. Так что пункт первый, с которого можете начинать уже после прочтения этой статьи: начинайте задумывать отношения по такому сценарию, по которому вам хотелось бы их направить, а дальше подавайте мужчине сигналы для «перенастройки» вашего романа.

Аккуратно разведайте предысторию

Спросите у мужчины, что конкретно пугает его в серьезных отношениях и по каким причинам он их избегает. Особо разговорчивые кадры выдадут вам еще и все свои фобии из предыдущих романов или браков. Например, «она хотела ребенка», «я чувствовал себя в полной зависимости» или «мы постоянно везде ходили вместе». В зависимости от тяжести случая будете решать, сможете ли вы «на конкурсной основе» предложить мужчине другой сценарий и нужно ли вам это.

Создайте между вами дистанцию

Или проще и банальнее: покажите себя недоступной. Секс без обязательств ведь тоже имеет склонность становиться рутинным и переходить в режим «на автомате», когда видишь, что партнерша готова быть рядом в любой момент и для этого даже не нужно ничего делать. Когда мужчина чувствует, что вы ни при каком раскладе никуда не денетесь, то он перестанет ценить вас и мыслить как свою постоянную партнершу.

Подгадайте момент для радикальных перемен

Часто путешествие, вечеринка с общими приятелями или некий переломный момент в жизни одного из вас позволяет расставить все по местам. Например, на встречи с близкими друзьями обычно не приглашают тех, с кем планируют лишь временную интрижку. Присмотритесь, может быть, мужчина стесняется спросить напрямую и ищет другие способы намекнуть вам на то, что он, в принципе, согласен и на более серьезный расклад.

Создайте для него комфортную зону

В «свободное время» от страстного секса дайте мужчине возможность выговориться, поделиться своими чувствами и желаниями, а в ответ не давайте советов от всезнайки и не пытайтесь выдумать для него лекарство от всех проблем. Если он получит такую почти что молчаливую поддержку, то будет чувствовать себя с вами в эмоциональной безопасности, а это уже очень серьезно и дорогого стоит.

Не надевайте ни на кого наручники

Официальные отношения, в отличие от несерьезных, предполагают, что вы строите планы на будущее и не ищете партнеров на стороне. Но и первые никогда не обеспечат вам гарантию, что партнер не встретит свою любовь в один прекрасный день и не решит испариться. А значит, ваша цель – вовсе не оградить мужчину от всех существующих женщин и победно выйти на первый план, а подтолкнуть его к тому, чтобы он принял решение быть с вами, но принял его добровольно, а не под пытками и ограничениями.

Спросите у себя, зачем вам самой это нужно

Вы торопитесь скорей повесить табличку «Серьезные отношения», потому что все подружки уже повыходили замуж? Или потому что вам мама не дает спокойно спать в холостом статусе? Проанализируйте, что вас конкретно мотивирует забегать вперед, когда вы оба имеете возможность еще лучше узнать друг друга и определиться. Поверьте, ни в каких отношениях вы не «теряете время» – вы в них живете и наслаждаетесь моментом, если, конечно, позволяете себе такую роскошь.

Полное руководство по открытым отношениям

Когда я был одинок, каждый раз, когда я видел пару в приложении для знакомств, я закатывал глаза и свайпывал влево. Честно говоря, я предполагал, что они были в «открытых отношениях» только потому, что им нужен был предлог для измены. Но чем больше и больше я слышал о том, что открытые отношения на самом деле законны для людей, тем больше таяло мое суждение и разгоралось любопытство.

Лично я не выдержал бы открытых отношений (я единственный ребенок…). Но когда я брал интервью у пар, состоящих в открытых отношениях, я был потрясен, узнав, что большинство из них говорят, что секреты того, как заставить их отношения работать, не сильно отличаются от того, что делает твердую моногамию — или действительно 9.0005 любые отношения — процветают. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ, СПОЙЛЕР: это намного глубже, чем просто «доверие» и «общение».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, рассматриваете ли вы возможность открытых отношений или просто ищете способы укрепить свои закрытые отношения, вот что 14 человек сказали о том, как они заставляют свои открытые отношения работать.

1. Встретьтесь лицом к лицу со своей неуверенностью

«Чтобы добиться успеха в открытых отношениях, вам придется противостоять своей неуверенности. Сначала вам придется перемещаться по ним самостоятельно, а затем снова с вашим партнером. Открытые отношения требуют от вас проделать массу работы над собой, которая в противном случае бездействовала бы в закрытых отношениях, особенно в сферах ревности, незащищенности и общения». —GR, 32

2. Любите себя… сильно

«Вы должны *действительно* нравиться себе. Вы должны знать, что вы, возможно, не самый горячий человек, в которого ваш партнер вставляет свой член, но это не будет иметь значения, потому что вы знаете, что вы дерьмо. Секс — это еще не все — на самом деле это очень маленькая часть отношений и еще меньшая часть, если математически добавить еще одного человека. Кроме того, у вас никогда не будет секса втроем, если вам обоим это не нравится. Хотя это кажется очевидным, я знаю множество женщин, которые думают, что секс втроем «исправит» отношения». — Келси, 29 лет.

3. Практика института, а не правила

«Наш главный ключ к успеху — отсутствие каких-либо правил. У нас только лучшие практики. Наши три лучшие практики (не правила): во-первых, всегда использовать методы безопасного секса (в отношении презервативов), во-вторых, владеть своими чувствами, чтобы мы не ожидали, что кто-то другой исправит их, и в-третьих, не быть придурок.»
— Венди

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Расскажите своему партнеру все

«Это правда, что общение и доверие являются ключевыми факторами, но если быть более конкретным: было доказано, что ревность наиболее свирепствует в моногамных отношениях «Не спрашивай/не говори». отношения. Это потому, что когда ты рассказываешь кому-то все, тайны больше нет, а фантазия всегда намного хуже реальности. В принципе, важно, чтобы это было игривым. Не начинай быть скрытным и отстраненным». — Одриа, 31 год

5. Не принуждайте

«Принимайте. Если одного из партнеров что-то не устраивает, не давите и не пытайтесь сделать так, чтобы это произошло. Не переходите к открытым отношениям, если в ваших отношениях возникли проблемы или если ваш партнер — единственный, кто этого хочет». — Лаура, 21 год

6. Держите свои ожидания под контролем

«Просите то, что вы хотите, не опасаясь возмездия. Будьте ясны в своих ожиданиях как с новым, так и с существующим партнером. Существует грань между физической связью с кем-то и эмоциональной вовлеченностью. Знайте, где проходит эта черта и какие последствия могут быть, если вы ее пересечете. Также помните: этот образ жизни не может быть устойчивым навсегда, так что наслаждайтесь им, пока он длится». — Матео, 33 9 лет0003

7. Быть Полностью Открыть

«Вы должны быть полностью открытыми и честными друг с другом. Разговор с одним партнером о другом абсолютно необходим для того, чтобы это сработало. Если один из партнеров считает, что секреты сохраняются, доверие исчезает, особенно если нет связи или есть вероятность обмана, лжи или введения в заблуждение». — Роберт, 58 лет

8. Будьте откровенны со своими эмоциями

«Узнайте, как вы управляете своей эмоциональной реактивностью. Почти каждый, кто впервые вступает в открытые отношения, испытывает сильные эмоциональные реакции (ревность, неуверенность, гнев). Если у вас еще нет хороших навыков в этом, наймите профессионала, чтобы разработать несколько эффективных стратегий, прежде чем ваши эмоции возьмут верх над вами или над вашими отношениями». — Джина

9. Будьте терпеливы

«Если один человек хочет гораздо большей свободы действий, чем другой, то должны быть маленькие шаги, чтобы добраться до желаемой цели. Таким образом, у одного человека будет достаточно времени, чтобы освоиться. В течение этого времени человек, который хочет больше свободы действий, должен следовать правилам, которые действуют в настоящее время, и быть терпеливым. Им приходится доказывать, что они заслуживают доверия, буквально получая шанс следовать правилам, как они есть. Поскольку видно, что правила соблюдаются и соблюдаются, естественно, человек, настаивающий на правилах, начнет расслабляться и давать больше свободы». — Одриа, 31 9 лет0003

10. Делайте это по правильным причинам

«Остерегайтесь людей, которые используют немоногамию как лицензию на мошенничество. Представьте себе все то, что было бы тревожным сигналом в нормальных моногамных отношениях (например, собственничество, ревность, эмоциональные стены и т. д.). Те же самые вещи от человека, который утверждает, что он этически немоногамен, были бы гораздо большими нарушителями сделки. Чтобы немоногамия работала, вам нужен человек, который осознает себя и рок-звезду общения. С моим партнером мы адаптировали мышление, которое нам нужно, к зарабатывать любовь и время друг друга, мы не имеем на это права. Я думаю, что это принцип, которым должны руководствоваться все отношения».
—Houston, 30

11. Делитесь своими телефонными беседами

«Совет номер один — держать разговоры открытыми для всех. Мой партнер и я делаем это, делясь доступом к сайтам знакомств, которые мы используем, а также используя общий адрес электронной почты пары специально для назначения свиданий. Это делает общение прозрачным и интересным. Разговоры, ведущие к встречам, иногда бывают жарче, чем сама встреча». — Джим, 47 9 лет0003

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

12. Придерживайтесь плана игры

«Должны быть правила и несколько серьезных разговоров на эту тему, иначе это будет катастрофа. Несколько примеров вопросов: Сколько других партнеров вы не против иметь друг у друга? Сколько раз в неделю допустимо? Могут ли они постоянно видеть одного и того же человека или только новых людей? Сколько информации вы хотите услышать об этих других событиях? Будет ли это установка «Не спрашивай, не говори»? Когда вы должны сосредоточиться исключительно друг на друге? В принципе, есть так много важных областей, которые нужно охватить. Важно понять, почему каждый партнер хочет открытых отношений и как вы, ребята, можете пойти на компромисс в правилах, чтобы обе стороны были счастливы. Обязательно сообщайте партнеру обо всем, с чем вы не согласны. Даже если это покажется глупым, скажите им, чтобы они избегали предательства и обиды, которую вы можете почувствовать в будущем». — Лаура, 21 9 лет0003

13. Планирование имеет ключевое значение

«Самое важное для меня в моих свободных отношениях — это планирование времени с мужем. У нас тоже есть настоящие свидания друг с другом. И секс по расписанию! Это должно гарантировать, что мы все еще находим время друг для друга». — Хайди, 49

14. Ваш главный партнер должен оставаться вашим приоритетом

«Чтобы оставаться на связи с вашим основным партнером, он должен быть вашим лучшим другом! Кроме того, они должны быть вашим приоритетом». — Одриа, 31 9 лет0003

Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор раздела «Секс и отношения» для Cosmo’s Snapchat Discover, на который вам обязательно стоит подписаться :).

Габи Конти Габи Конти — писатель, ведущий, комик, рассказчик и скоро станет автором.

Открытые отношения. Пары рассказывают, как у них это получается и почему

Моногамия — стандартная модель отношений в нашем обществе. Как только вы найдете его, вы обручитесь. Потом ты выходишь замуж. И вуаля! Вы с одним человеком на всю оставшуюся жизнь. Для некоторых это может быть утешением и долгой и счастливой жизнью. Для других это может звучать и ощущаться как ловушка. Хорошие новости: есть альтернативные варианты для тех, кто чувствует себя ограниченным моногамией, один из которых включает открытые отношения.

Как оказалось, более 20% людей в Соединенных Штатах, участвовавших в исследовании 2016 года, сообщили о том, что они в той или иной форме немоногамны по обоюдному согласию (CNM). «Свободные отношения могут относиться к широкому спектру, который зависит от потребностей пары и их уровня комфорта», — объясняет тренер по свиданиям и основатель The Broom List Теннеша Вуд. «Термин открытый обычно относится к практике этической немоногамии [ENM], в которой пары открывают свои отношения для возможности включения других людей каким-либо образом; эмоционально, романтически и/или сексуально».

В то время как открытые отношения, безусловно, становятся менее табуированными и более широко понимаемыми в наши дни, вокруг них по-прежнему существует масса заблуждений. Вуд говорит, что наиболее распространенными являются:

• Все они о сексе.
• Люди в открытых отношениях не способны на обязательства.
• Люди в свободных отношениях сбиты с толку и не знают, чего хотят.
• Такие договоренности означают, что одна или обе стороны больше не хотят быть с другой.

Ничто из вышеперечисленного не является точным. Свободные отношения не обязательно должны быть чисто физическими. Проблемы с обязательствами также не всегда имеют место. Не должно быть путаницы, чтобы иметь более свободное расположение. И вы можете хотеть быть со своим партнером, одновременно желая и других. Так почему же пара выбирает немоногамию? И почему им стоит поддерживать свои открытые отношения, несмотря на проблемы, которые могут возникнуть?

TZR обратился к Вуд за ее советами о том, как ориентироваться в открытых отношениях, и взял интервью у людей о том, почему они выбирают отношения и что они делают, чтобы это работало.

Shutterstock

Установите четкие границы

«Свободные отношения должны , а не вступать случайно или без четких границ», — говорит Вуд. «Каждый человек должен иметь четкое представление о том, чего он хочет за пределами своих основных отношений. Оттуда они могут решить, какая форма [ENM] лучше всего соответствует их потребностям».

Вуд перечисляет четыре популярных типа открытых отношений на выбор:

• Моногамный: наличие случайных строго сексуальных контактов с другими людьми
• Свинг: секс с другой парой или обмен партнерами
• Полиамория: многократные сексуальные и романтические отношения одновременно
• Анархия в отношениях никакие отношения не являются «первичными», и все считаются равными с точки зрения приоритета

Она рекомендует парам обсуждать личные и общие границы, задавая друг другу такие вопросы, как: Как много вы хотите знать о том, с кем ваш партнер связан сексуальными или романтическими отношениями? Вы хотите быть там или участвовать в сексуальных действиях вашего партнера? Существуют ли половые акты, которые запрещены?

«Независимо от того, в какой точке спектра пары решат приземлиться, открытые отношения будут включать пробы, ошибки и гибкость», — говорит она. «Открытые отношения могут меняться и развиваться, и важно, чтобы пары открыто общались на каждом этапе процесса и оставляли место для изменений».

Отдавайте приоритет открытому общению

Перед тем, как открыть ваши отношения, Вуд предлагает убедиться, что ваши причины и цели совпадают. «Для пар, у которых есть здоровые партнерские отношения, включение других может способствовать открытию, честности и общению», — говорит она. «Открытие отношений, в которых существуют проблемы с доверием или общением, не решит эти проблемы. На самом деле, это делает их хуже».

«У меня открытые отношения, потому что в моем нынешнем партнерстве это означает крайнюю честность с собой и друг с другом, — говорит Дез*, 26 лет. — Сексуальные и трудные разговоры укрепляют мои отношения и связь с моим партнером в действительно интенсивный способ, который иначе не проявился бы, и поэтому я предпочитаю «открытую» парадигму, которую мы создали».

Для Джины*, 29 лет, разделение чувств и потребностей является ключевым моментом в ее открытом партнерстве (где она единственная, кто активно участвует в немоногамии). «Поскольку я выросла религиозной, я всегда говорила своему мужу, что хочу знать, каково это быть с кем-то другим. Я [проводила] поздние ночи, говоря об этом, и он не беспокоился и не боялся», — вспоминает она. В конце концов он сказал ей, что даст ей пропуск в коридор, особенно потому, что наличие другого партнера может помочь уменьшить ее беспокойство, пока он не работает в штате в течение нескольких дней. «Он видел, что, когда его не будет несколько дней, у меня будет другой партнер, и это очень поможет мне успокоиться [до] того, как он вернется домой». С тех пор она была с другими людьми.

Хотя муж Джины не хочет вступать в другие отношения для себя, они придумали, как сделать открытую динамику выгодной для них обоих. «[Открытие нашего брака] укрепляет нас, потому что у нас нет секретов и мы не боимся измены. У меня всегда был скверный характер, и когда он позволил мне продолжать внебрачные отношения, это заставило меня быть более терпеливой. Я злился из-за очень мелочей и теперь думаю: «Если он может позволить мне иметь другого партнера и быть таким зрелым в этом, почему я расстраиваюсь из-за мелочей?»

Shutterstock

Помните, что ревность может быть фактором

Не обманывайтесь: ревность все еще существует в открытых отношениях. И требуется тонна самосознания и открытости, чтобы обработать это здоровым образом вместе, чтобы не допустить, чтобы что-то пошло наперекосяк.

«Мне повезло, что у меня есть чрезвычайно терпеливый партнер, который готов быть по-настоящему нежным и заботливым со мной, когда во мне возникают ревность и неуверенность», — добавляет Дез, склонный к ревности из-за бурных прошлых отношений. «Он более способен воспринимать ревность как эмоцию, равную любой другой эмоции, и алхимизировать это чувство во что-то более чувственное, а не в уродливое, чего следует бояться. Это то, чем я восхищаюсь в нем и к чему я стремлюсь, потому что контроль над эмоциями для меня похож на то, что я нахожусь в тюрьме, и дверь широко открыта», — объясняет она. «Я хочу быть свободным! И я могу, просто решив не цепляться за ревность».

Установите правила, соответствующие вашим потребностям

Некоторые партнеры хотят знать каждую деталь о каждом свидании. Другие придерживаются политики «не спрашивай, не говори».

Алия*, 24 года, имеет соглашение о сахаре и дополнительных случайных партнеров за его пределами. «У [моего сахарного папочки и меня] изначально были открытые [отношения], когда мы говорили о других наших партнерах, и это вызывало у него слишком ревность, поэтому он больше не хотел говорить [о них]», — говорит она, отмечая, что она лично любит слушать о его опыте.

Что касается Джины, то, что она «может и не может» меняется с каждым партнером вне ее брака, но это всегда обсуждается и согласовывается с ее мужем. Вот некоторые из правил ее партнерства за последние несколько лет:

• Делитесь своим телом, но не своей любовью.
• Позвоните, когда придете на свидание.
• Ее муж должен поддерживать любые отношения.
• Каждая новая партнерша должна знать и принимать тот факт, что у нее есть муж, и он знает о договоренности.
• Убедитесь, что вы чувствуете себя в безопасности, и позвоните как можно скорее, если нет.

Освобождение от социальных норм

«Что мне больше всего нравится в свободных отношениях, так это то, что я говорю «пошли вы» глубоко укоренившимся религиозным институтам и женоненавистническим идеалам, в которых я родилась», — говорит Никки*, 28. «Эти институты говорят, что я реализуюсь как женщина только тогда, когда вступаю в брак, что я должна оставаться раболепной и послушной, что я должна стыдиться любого сексуального контакта, который не связан с воспроизводством. Эти институты (гетеронормативно) говорят мне ненавидеть других женщин, которые угрожают моей связи с моим партнером».

Для нее немоногамия разрушает эти правила и дает пространство для любопытства и изучения идей, которые наиболее значимы для нее и ее партнера. «Для меня открытые отношения — это исследование, игривость и уменьшение страха перед темными, грязными чувствами», — говорит она. «Я знаю о предстоящем путешествии — распутать многолетнее программирование/обусловливание, в котором я не имел права голоса, и я готов к этой тяжелой работе, к этой возможности поджечь позор, который никогда не был моим. нести.»

Алекси Розенфельд/Getty Images Entertainment/Getty Images

Примите мир бесконечных возможностей

Алия лично наслаждается свободой исследовать свои чувства в полной мере: «Мне не нужно беспокоиться о том, все ли в порядке или нет. Все должно быть в порядке!»

«Если кто-то ревнует, мы обычно говорим о ценности отношений», — говорит она. «Если они согласны просто не говорить об этом и держать это в секрете, это обычно работает. Если нет, то это просто несовместимо». Вам и вашему партнеру (партнерам) решать, какая динамика и правила лучше всего подходят для вас. Открытое общение о ваших желаниях и потребностях поможет вам добиться этого.

Ей также нравится познавать миры и жизни других людей. «Я считаю, что отношения — это то, что нужно исследовать и получать от этого удовольствие, и они — одна из самых захватывающих частей жизни», — говорит она. «Я не верю только в одного человека навсегда. Да спутнице жизни, но нет единственной и неповторимой. Это позволяет мне испытывать вещи, выходящие за рамки моих обычных возможностей».

В конце концов, вы и ваш партнер должны решить, какие правила лучше всего подходят для ваших отношений. Каждое партнерство отличается. Но если эти истории чему-то и учат, так это тому, что открытые отношения стоят затраченных усилий, если вашими приоритетами являются максимальная свобода, удовольствие, радость и возможности.

*Фамилии опущены в целях конфиденциальности.

Что такое открытые отношения и 5 способов заставить их работать

• Открытые отношения возникают, когда оба партнера соглашаются встречаться с другими людьми, оставаясь при этом преданными друг другу.
• Пары в открытых отношениях должны установить границы в отношении секса и эмоциональной связи.
• Если вы решились на открытые отношения, важно честно общаться со своим партнером.

Свободные отношения не являются моногамными, что означает, что оба партнера соглашаются на сексуальную или романтическую близость с другими людьми.

Для открытых отношений на работе вам необходимо установить правила и границы, честно говорить о своих потребностях и поддерживать четкую коммуникацию.

Вот что вам нужно знать об открытых отношениях и о том, как сделать ваши отношения здоровыми.

Что такое открытые отношения?

В открытых отношениях каждый партнер может свободно видеться с другими людьми. «Это может принимать форму сексуальной или эмоциональной близости», — говорит Крис Лит, доктор философии, LPC-S, профессор консультирования Техасского университета в Сан-Антонио.

Свободные отношения очень отличаются от измены или романа, потому что они начинаются с соглашения между всеми участниками. «Определяющей чертой является то, что оба партнера осознают природу отношений и соглашаются с ними», — говорит Лит.

Точно так же, как и в закрытых отношениях, «существуют правила, границы и ожидания», которые определяют, что удобно каждому партнеру, говорит Лит. Например, некоторые пары в открытых отношениях соглашаются встречаться только с незнакомцами, в то время как другие пары могут свободно исследовать партнерские отношения с друзьями.

Многие люди не сразу понимают, что хотят иметь открытые отношения. «Скорее, человек находит себя подавленным и разочарованным, но при этом хочет быть в отношениях», — говорит Лит.

Это разочарование может начаться, если у вас или вашего партнера есть потребности, которые другой не может удовлетворить. Открытие ваших отношений может позволить вам исследовать свою сексуальность или установить эмоциональные связи с другими людьми.

Важно: Важно не использовать открытые отношения как способ исправить нездоровую или несчастливую динамику. Вместо этого это должен быть способ попробовать что-то новое или укрепить ваши отношения.

Как заставить открытые отношения работать

Когда вы начинаете открытые отношения, вам может потребоваться внести некоторые коррективы, чтобы ваши отношения оставались здоровыми. Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру добиться успеха:

1. Установите правила и границы отношений

Открытые отношения здоровы только тогда, когда оба партнера согласны с ними и оба согласны с ними. Границы и ожидания.

«Важно помнить, что не существует конкретных, правильных и неправильных границ, — говорит Лит. У каждой пары могут быть разные границы, которые лучше всего подходят для них. Например, одна пара может решить, что внешние отношения должны быть только сексуальными, в то время как другие могут быть открыты для эмоциональных связей.

Правила открытых отношений

Лит предлагает задать следующие вопросы, чтобы помочь спланировать свои правила и границы:

 

• Что вы можете делать с другими людьми?
• Как вы относитесь к тому, что ваш партнер делает с другими людьми?
• Будет ли разрешен секс с другими людьми?
• Если секс разрешен, как вы определяете секс?
• Разрешена ли эмоциональная близость с другими людьми?
• Должны ли другие партнеры быть совершенно незнакомыми людьми или в вашей социальной сети?

2. Общайтесь четко

Любые отношения нуждаются в общении, но для открытых отношений еще важнее, чтобы все ожидания и границы были кристально четкими, говорит Лит.

«Никто не умеет читать мысли; если вы хотите или не хотите чего-то, это нужно четко сформулировать», — говорит Лит. Например, если вы обнаружите, что ревнуете к новому партнеру, важно сказать об этом партнеру, а не скрывать свои чувства.

Если вы обнаружите, что скрываете какую-либо информацию или чувства от своего партнера, это может быть признаком того, что вам нужно внести изменения в отношения.

Многие пары могут не привыкнуть к такому уровню общения, и к нему может быть трудно приспособиться. Посещение семейного психотерапевта может помочь вам научиться лучше слушать и практиковать открытое общение.

3. Будьте честны с собой

Чтобы вступить в здоровые открытые отношения, вы должны быть предельно откровенны в своих чувствах. В некоторых случаях вы можете быть убеждены, что не будете возражать, если ваш партнер общается с другими людьми, говорит Лит, но когда это происходит на самом деле, вы можете чувствовать себя разбитым горем.

«Часто это происходит потому, что один партнер хочет видеть других людей, сохраняя текущие отношения, а другой партнер соглашается, чтобы поддерживать отношения», — говорит Лит.

Если вы соглашаетесь открыть свои отношения только потому, что не хотите потерять своего партнера, это признак того, что ваши открытые отношения, вероятно, не будут здоровыми.

«Будьте предельно честны с собой в том, участвуете ли вы в проекте, — говорит Лит.

4. Установите правила техники безопасности

Если вы решите заняться сексом с другими людьми, вам необходимо подумать о том, как вы будете контролировать рождаемость и предотвращать инфекции, передающиеся половым путем.

«Для каждого человека, вступающего в отношения, возрастает риск, и у каждого партнера должен быть план», — говорит Лит.

Например, вы можете согласиться с тем, что вам обоим необходимо использовать презервативы каждый раз, когда вы занимаетесь сексом с кем-то помимо вашего партнера. Вы также можете решить использовать резервную форму контроля над рождаемостью, такую ​​как таблетка, если вы беспокоитесь о том, чтобы забеременеть в результате отношений на стороне.

5. Планируйте регулярные проверки.

Когда вы начинаете свободные отношения, трудно точно предсказать, какие ситуации и эмоции возникнут. По этой причине важно проводить регулярные проверки, чтобы обсудить, что работает, а что нет в отношениях.

Во время регистрации каждый из вас может поделиться своими мыслями и чувствами и решить, нужно ли вам обновлять свои правила и границы. Например, вы можете сначала разрешить как сексуальные, так и эмоциональные внешние связи, но позже обнаружите, что вам удобнее общаться только с сексуальными партнерами, или наоборот.

Это может помочь установить временную шкалу для таких разговоров, например, один раз в месяц или раз в две недели. Таким образом, легче оставаться последовательным и решать любые проблемы на ранней стадии.

Вывод изнутри

Свободные отношения могут быть хорошим вариантом для партнеров, которые хотят оставаться вместе, а также видеть других людей.

Чтобы создать здоровые открытые отношения, вам нужно открыто общаться, быть честным и следить за тем, чтобы вы оставались в безопасности.

Если у вас возникнут какие-либо проблемы в отношениях, возможно, вам будет полезно посетить семейного терапевта, который поможет установить здоровые границы и попрактиковаться в общении.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания. До прихода в Insider Мадлен работала автором новостей о здоровье в Reuters и терапевтом по домашнему насилию. Она имеет степень магистра социальной работы Университета Пенсильвании и интересуется вопросами здоровья и социальной справедливости.