10 идей, как освежить отношения

Почему проходит страсть в отношениях? Как добавить в романтическую связь остроты и яркости? Можно ли вернуть ощущение новизны после нескольких лет семейной жизни? Есть ли способ улучшить качество интимных отношений?

1. Посмотрите на отношения под другим углом

Как правило, пламенные чувства, которые мы испытываем в начале отношений, рано или поздно начинают угасать, а через несколько лет проходят совсем. Почему это происходит? Дело в том, что в первые месяцы знакомства мы еще не знаем партнера достаточно хорошо, мы очарованы отдельным, независимым человеком, имеющим свои тайны и загадки, и пытаемся проникнуть в его особенный мир.

Потом дистанция становится все меньше и меньше. На смену новизне, волнению, ожиданию и зыбкости, которые подпитывали нашу страсть, приходит стабильность. Отношения больше не развиваются, нам начинает казаться, что мы знаем о другом человеке абсолютно все. И это начало семейной бытовой трагедии длиной в десятки лет.

Надежность, доверие и близость — это неплохо, но без некоторой неопределенности нам становится скучно. Именно поэтому необходимо кое-что изменить в собственном восприятии и посмотреть на отношения по-другому.

Впустите в совместную жизнь эксперименты, игру и флирт. Не загоняйте партнера в раз и навсегда установленные шаблоны: он по-прежнему полон тайн и немного меняется каждый день. Попробуйте разглядеть в нем привлекательного незнакомца.

Никогда не растворяйтесь в другом человеке, чтобы не потерять себя. У каждого есть право на собственные увлечения, секреты, свободу и личное пространство. И только так можно остаться интересными друг для друга.

2. Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру — и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

3. Разберитесь в желаниях партнера

Секс и любовь — совершенно разные вещи, и не стоит их путать. В любви нам важна эмоциональная близость, поддержка, нежность, а в области эротического многие люди ждут совсем иного: агрессии, доминирования (или подчинения), удовлетворения эгоистичных желаний. Кстати, здесь нет ничего плохого, даже наоборот: в сексе необходимо быть эгоистом, отдаваться процессу и не думать в этот момент об ответственности.

Однако не всегда люди понимают, что их ожидания могут отличаться от ожиданий партнера. Например, для кого-то эротическая связь — это еще одно проявление трепетной любви, а кому-то в постели нужны совсем другие эмоции. Чтобы все это не привело к разладу в интимной жизни, необходимо разобраться в желаниях друг друга.

Для этого можно выполнить простое упражнение. Каждому партнеру потребуется по листку бумаги, разделенному на две колонки. В первой нужно записать все ассоциации со словом «любовь», а во второй — со словом «секс». Это помогает отделить любовь от постели, понять собственные эротические желания и сравнить их с ожиданиями возлюбленного.

4. Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс — это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Главное в эффективном управлении стрессом — завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

Привязанность на основе уверенности:

• Мне комфортно делиться самыми личными мыслями и чувствами с партнером.
• Я редко переживаю из-за того, что партнер меня покинет.
• Мне комфортно в максимально близких отношениях с партнером.

• Я у с удовольствием обращаюсь к партнеру за помощью.

Привязанность в сочетании тревожности

• Я переживаю, что партнер меня разлюбит.
• Я нередко переживаю, что партнер не захочет остаться со мной.
• Я часто волнуюсь, что партнер меня не любит.

• Я переживаю, что партнер не так серьезно переживает за меня, как я за него.

Привязанность в сочетании с избеганием

• Я предпочитаю не показывать партнеру своих глубинных чувств.
• Мне сложно позволить себе опереться на партнера и всерьез от него зависеть.
• Мне некомфортно раскрываться перед партнером.
• Я предпочитаю не слишком сокращать дистанцию с партнером.

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

6. Станьте самодостаточным

В большинстве пар рано или поздно один человек начинает любить сильнее, а другой — все меньше и меньше. Хорошая новость в том, что при желании можно изменить эту ситуацию и достичь гармонии.

«Слабый» (тот, кто любит сильнее) убежден, что его непоколебимая любовь и обожание сблизят пару, хотя все больше доказательств свидетельствует об обратном. Страх перед разрывом определяет поведение человека, сковывает его, заставляет вести себя неестественно. Сразу становится очевидно, как отчаянно «слабый» нуждается в своем партнере, и это мешает восстановлению отношений.

Наверное, самое пагубное в страхе перед расставанием — то, что человек мертвой хваткой цепляется в любимого, не позволяя себе заниматься чем бы то ни было вне рамок этого союза. Лучший шанс зависимой стороны укрепить отношения — постараться перенаправить свою эмоциональную энергию на что-то другое. Это не значит, что следует перестать любить своего партнера или изображать неприступность. Надо просто попытаться привести в порядок собственную жизнь.

Уменьшите прессинг на любимого человека и подумайте, как самому стать сильнее. Работайте над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Устраивайте ужины, ходите в кино с подругами, занимайтесь шопингом, путешествуйте, читайте интересные книги, посещайте лекции. А для начала просто задайте себе следующие вопросы:

— Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

— Каковы мои личные цели вне этих отношений?

— Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

— Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях — это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

— я всегда соглашаюсь с партнером;

— я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

— я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

— я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

— я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

8. Полюбите свое тело

Склонность не любить и критиковать собственное тело — это настолько свойственное западной культуре явление, что большинство даже не понимает, как оно вредно и как в то же время широко распространено.

В 2012 году были подведены итоги 57 разных исследований, которые велись в течение двадцати лет, и выяснилось, что между отношением к собственному телу и разнообразными проявлениями сексуального поведения существуют прочные связи: отношением к собственному телу определяется и возбуждение, и желание, и оргазм, и частота занятий сексом, и оценка самого себя как сексуального партнера.

Человек не будет полностью удовлетворен своей сексуальной жизнью, если не почувствует полной и безоговорочной удовлетворенности своим телом. Чтобы секс был чаще и лучше, нужно научиться любить свое тело.

Попробуйте раздеться — или снять хотя бы часть одежды — и рассмотреть свое тело в зеркало. Записывайте все, что видите и что вам нравится. Разумеется, первым делом ваш мозг наполнится самокритикой и отвращением, которые копились там долгие годы. Не забывайте, что в день, когда вы появились на свет, ваше тело всех вокруг привело в восторг, вас любили безусловно и безоговорочно. Сегодня это можно повторить.

Пусть вся самокритика уйдет, перестаньте себя ругать, замечайте только то, что вам нравится. Делайте это упражнение снова и снова — хоть каждый день, если есть возможность.

Учитесь игнорировать приступы самокритики и негативные осуждающие мысли, фокусируйтесь на мыслях, выражающих сочувствие к себе. И постепенно вам станет проще ценить и любить свое тело, как оно того заслуживает, обращаться с ним уважительно и с любовью.

9. Еще меньше самокритики!

Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый/толстый/ненормальный», «я неудачник», «я ни на что не способен». Но самокритика тесно связана с депрессией; а способствует ли депрессия гармонии в отношениях и улучшению сексуальной стороны вашей жизни? Нет, не способствует.

Нам необходимо научиться проявлять к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: и когда мы успешны, и когда у нас что-то не получается. Для этого необходимо заглушить голос внутреннего критика и перестать себя оценивать.

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

1. Письменно опишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываете. Можно использовать любой пример, от сексуальных или романтических отношений (или отсутствия таковых) до событий на работе. Обязательно запишите все жесткие критические мысли, которые крутятся в вашей голове и не дают покоя.

2. В верхней части листа напишите имя своего близкого друга (подруги) и представьте, что это он (она) делится с вами проблемой, которую вы только что описали. Вообразите, что он просит вас о помощи, и запишите, что вы ему скажете. Старайтесь проявить максимум сочувствия и поддержки, сохранять спокойствие.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

Вот пара идей, которые, по данным исследований, помогут «продвинуть сюжет» в отношениях, уже перешедших в фазу «жили долго и счастливо».

Стратегия 1: все, что ускоряет ваше сердцебиение. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги, часами спорьте о науке. Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»

Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, ищите новых ощущений и возможность вместе преодолевать осмысленные препятствия. Разыграйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили в себе храбрости. Включите свет — не для того чтобы устроить представление, а чтобы открыть глаза и посмотреть друг другу в лицо. Налаживайте контакт. Рискните и погрузитесь в доверие. Поставьте перед собой некую важную цель, для достижения которой придется прикладывать усилия вам обоим как паре.

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

Как обновить отношения с мужем: правила четырех «не»

Отношения уж слишком устоялись, и хочется сделать их более интригующими? Перед тем как предлагать любимому секс на «чертовом колесе», прыжок с парашютом без страховки и ролевые игры, попробуй применить правило четырех «не».

Как освежить отношения с мужем

Для тебя в порядке вещей делиться с близкими тем, что происходит в твоей жизни, даже если речь о сущей ерунде. Когда появился возлюбленный, список «ушей» увеличился еще на две единицы. И вот ты уже докладываешь ему о каждом событии — с полной детализацией реплик и мыслей, которые «эта ехидна не сказала, но 100% подумала!»

ОТВЫКАЙ! Именно здесь ты должна «сдать назад». Частые телефонные разговоры сближают нас с подругами, но в случае с мужчинами могут привести к противоположному эффекту — оттолкнуть его. Ведь для него телефон — средство для обмена информацией. Именно информацией! Новостями, важными. Звоня без причины, ты вызываешь в лучшем случае недоумение, а в худшем — раздражение. Запомни, новый топ с пайетками — это не причина.

Новая линия

И хотя на самом деле женщины звонят возлюбленным не просто так (услышав его голос, мы убеждаемся, что у нас с ним все в порядке), стоит изменить правила. Исчезни ненадолго из «эфира». Теперь его очередь волноваться: где ты, что происходит в твоей жизни, чем занята и почему не звонишь, но (это очень важный момент!) не стоит мужчину игнорировать или избегать! А вот предоставить право быть инициатором вашего общения — очень даже стоит. Как освежить отношения в паре: больше советов.

Не навязывай личные дела

Ход твоих мыслей прост: вы любите друг друга, значит, должны проводить вместе все свободное время — вечер будней, выходные, отпуск… Умереть, в идеале, тоже в один день. А как же?

ОТВЫКАЙ! Врачи шутят, что залог успешного брака — в ночных дежурствах. Отчасти они правы. Короткая разлука позволяет соскучиться друг по другу: хочется созвониться вечером и обсудить, как прошел день, организовать свидание… А когда «мы» разрастается так, что поглощает и «я», и «он», — коллапс неминуем. Если вы все время вместе, рано или поздно темы для разговоров иссякнут, вы просто устанете друг от друга. Женщины с хобби куда больше привлекают мужчин, а когда муж понимает, что является единственной отрадой в жизни любимой, он начинает этим тяготиться.

Новая линия

Пощади, не возлагай на него груз быть твоим богом (он не справится — убежит, стеная). Хоть раз в неделю отправляйся по своим делам и не зови его за компанию. Это твое время, твой способ радоваться жизни! Расставайтесь ненадолго: съезди с ночевкой к маме, проведи уик-энд у сестры, погости денек у подруги. Ты пообщаешься с близкими, а короткая разлука настроит вас на романтический лад. К тому же, уделяя время себе, продемонстрируешь, что ты с ним не из-за скуки или страха одиночества, а ради него самого.

Как освежить отношения? Не скрывай свои переживания

Услышав фразу «Нам нужно поговорить», мужчины готовы бежать со всех ног. Мы это знаем, поэтому по‑партизански молчим о том, что нас смущает. Подумаешь, плюется на улице. Подумаешь, громко топает по утрам, когда ты спишь. Подумаешь… Но в целом-то все хорошо!

ОТВЫКАЙ! Однажды ты не выдержишь и вывалишь все это скопом. А он… он будет обескуражен: «Впервые об этом слышу!»

Новая линия

Совет один: будь с ним открыта и честна. Объясни, что тебе не нравится, что обижает или расстраивает, и поищите выход вместе. Мужчины любят ясность в отношениях, но не всегда понимают, что от них требуется для достижения баланса. Подскажешь?

Не тяни одеяло на себя

Нередко мы стараемся оградить любимых от малейших вопросов, связанных с бытом. Мотивация такая: «и так на работе устает», «не мужское это дело», «зачем нагружать его пустяками», «сама сделаю быстрее (и лучше)».

ОТВЫКАЙ! Результат один: мужчина, который не принимает участия в делах семьи, вскоре перестает ими интересоваться вовсе. А главное, не несет ни за что ответственность. «Милая, откуда я знаю, где лежат эти лампочки и как заполнять эти дурацкие бумажки. Лучше посмотри, какой закат…»

Новая линия

Как освежить отношения в браке? Делегируй ему часть семейных дел, не контролируя каждый шаг: пусть сам принимает решения. О результатах он доложит, вот увидишь.

P. S. Я люблю тебя

Но самое важное, без чего, пожалуй, все «встряски» будут не так уж эффективны: не стесняйся проявлять свои чувства. Говори ему, как много он значит для тебя, но не будь слишком напористой. «Спасибо за вечер, ты подарил мне праздник» — это одно. А 100 однотипных sms «Ты супер! Мне с тобой повезло» — совсем другое. Если тебя вдруг захлестнули чувства, поделись ими, ведь на искренность хочется ответить искренностью. Проверено.

Как освежить отношения супругов: почему так получилось?

В затухании отношений часто повинны конкретные факторы. Если разобраться в них, то, возможно, «встряхивать» чувства и не понадобится. В числе таких факторов психологи называют следующие:

• Влюбленные не считают важным оправдывать ожидания друг друга: одному может казаться, что второй стороне крупно повезло от самого факта встречи с таким сокровищем. Какие еще ожидания?

• Партнер бы и рад выполнить пожелания любимого человека, но не понимает точно, какие: многие люди не могут до конца определиться, какие качества им важны в избраннике. Отсутствие четкой «иерархии требований» приводит к тому, что правила игры меняются в процессе.

• У влюбленных не выстроен четкий «график ожиданий»: то, чего один из них ждет от партнера сию минуту (или хотя бы через неделю), тот готов реализовать «когда-нибудь потом». В результате у первого возникает ощущение, что его желаниями пренебрегают.

• Один из партнеров (или оба) не склонны к компромиссам.

Мария Хачатурян
CHRIS CLINTON. ИСТОЧНИК: WWW.FORUM.COSMO.RU, WWW.FLYLADY.RU, WWW.WOMAN.RU

Люблю любовника. Что делать, если вы застряли в зависимых отношениях ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Случается так, что замужняя женщина разочаровывается в браке и находит утешение в объятиях другого мужчины. Со временем отношения без обязательств перерастают в глубокую привязанность, и перед дамой встает трудный вопрос: «Люблю любовника, что делать?». Путей развития событий в такой ситуации много. Не известно, какой из них предпочтет женщина, но в любом случае ей придется столкнуться с сомнениями, тревогами и страхами. О том, как сделать правильный выбор и не потерять себя, пойдет речь в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• По каким причина женщины начинают изменять
• Как соблазнить мужчину
• Возможно ли сохранить отношения и с мужем, и с любовником
• Почему у отношений с любовником нет будущего
• Как пережить разрыв с любовником
• Как сдержаться и не влюбиться в любовника

Что подталкивает женщину завести любовника

Есть мнение, что мужчины изменяют под влиянием инстинктов, а женщина – из-за серьезных эмоциональных и психологических проблем. Поэтому, если супруга завела любовника, значит, в семье действительно не все в порядке. Возможно, муж уже много лет занят своей карьерой и не оказывает жене внимание. Или он озабочен только собой, и не помогает женщине с решением бытовых проблем, и она заводит себе любовника, чтобы отвлечься от рутины и недовольства жизнью.

Иногда причина неверности кроется в том, что дама не удовлетворена сексом со своим супругом. Она много раз пыталась обсудить с мужем свою проблему, но каждый раз натыкалась на стену непонимания и равнодушия. Ведь мужчине бывает сложно признаться даже самому себе, что в постели он не огонь. А выслушивать критику от жены тем более неприятно, ведь это такой удар по самолюбию. Вот и оказывается пара в тупике из-за нежелания слушать друг друга и идти на компромисс.

Измена может быть связана с получением выгоды, например, когда женщина спит с начальником, чтобы устроить мужа на хорошую работу. Но в этом случае зарождение искренних чувств между любовниками, скорее всего, невозможно, ведь оба осознают, что участвуют во взаимовыгодном процессе, не более того.

Неверность может выступать орудием мести. К примеру, женщина знает, что ее муж периодически общается с другими дамами. Она устала ревновать, измучилась от страха быть брошенной и от безысходности решила завести любовника, чтобы отомстить своему супругу.

Другие причины, почему женщины изменяют:

Причин, почему женщины в браке изменяют мужьям, может быть много. Разные обстоятельства толкают дам на такой шаг, но итог один: есть любовник и нужно понять, что с этим фактом делать дальше. Прежде всего, постарайтесь быть честной с собой. Ответьте на вопросы, что толкнуло вас в объятия другого мужчины, и для чего вам это нужно. Вы готовы потерять семью из-за своего поступка? Любовник действительно дает вам что-то жизненно важное?

Как правило, женщине не составляет труда выяснить причину неверности. Скорее всего, она была известна еще до совершения измены. Вот и относитесь к роману на стороне как к способу залечить душевные раны и решить личные проблемы.

Но представим, что самое страшное уже случилось, и вы влюбились в своего нового кавалера, но он не отвечает вам взаимностью. Вы не сдаетесь и изо всех сил стараетесь пробудить в нем искренние и глубокие чувства. В этом вам могут помочь следующие рекомендации.

Как влюбить в себя любовника

Следите за своим внешним видом

Мужчинам нравится, когда женщина хорошо выглядит. Поэтому, каким бы ни был глубоким ваш внутренний мир, постарайтесь, чтобы и внешний вид от него не отставал. Ухаживайте за собой, любите себя, ведь только в этом случае мужчина поймет, что вы достойны его привязанности.

Нельзя концентрироваться на какой-то одной части внешнего облика, например, на одежде, и пренебрегать остальными. Нужно заботиться о себе комплексно.

Тело должно быть подтянутым. Не хотите ходить в спортзал – делайте зарядку дома. Купите тренажер, скачайте видео-уроки. Не обязательно изводить себя диетами в стремлении быть худой, но позаботиться о тонусе мышц просто необходимо.

Оцените состояние своих волос. Они должны быть блестящими, с красивой стрижкой и при необходимости своевременно окрашенными.

Не забудьте об уходе за ногтями и кожей тела. Зимой от перепадов температуры, морозов и отопления кожа сильно сохнет и нуждается в сильном увлажнении.

Если природа не наградила вас яркой внешностью, не пренебрегайте макияжем. С его помощью можно выгодно подчеркнуть естественную красоту.

Мужчина любит завоевывать, поэтому если вы станете достойным трофеем, то он не сможет перед вами устоять.

Будьте милой и улыбайтесь

Позитивный настрой, миролюбивый характер и искренняя улыбка способны обворожить любого кавалера. Ведь в обществе веселого и доброжелательного человека можно расслабиться, не бояться обидного слова в свой адрес, в общем, легко быть самим собой.

Если мужчина старается произвести на вас впечатление, подыграйте ему. Больше улыбайтесь, смейтесь над его шутками, говорите комплименты, хвалите, когда он рассказывает о своих достижениях.

Проявляйте интерес

Каждый человек любит быть в центре внимания и чувствовать искренний интерес к своей персоне. Поддержите это стремление в своем возлюбленном. Будьте в курсе его дел, сопереживайте, но ни в коем случае ничего не советуйте, если вас об этом не просят, и не навязывайте свою точку зрения.

Нежно прикасайтесь к нему

Легкие, приятные прикосновения расскажут о ваших чувствах и пробудят в мужчине желание. Не бойтесь взять его за руку или приобнять при встрече. Тактильные контакты лучше слов помогают людям сблизиться.

Будьте недоступны

Легкие победы не ценятся и не запоминаются, поэтому сохраняйте дистанцию, будьте самодостаточны, не нужно вешаться на шею мужчины. Не пишите смс каждый час, не идите на жертвы ради мимолетной встречи, не умоляйте остаться с вами еще на часок. Уважайте свое достоинство, тогда и мужчина будет к вам относиться так же.

Соглашайтесь только с тем, что подходит вам

Если какие-то моменты в общении нарушают вашу зону комфорта, сразу отказывайтесь от них, не терпите. Открыто говорите о своих желаниях, не бойтесь показаться глупой или смешной. Вы взрослый человек, который имеет право на то, чтобы с его мнением считались.

Не признавайтесь в любви раньше него

Даже если вам хочется кричать о своих чувствах, терпите, а то можете все испортить. Узнав о вашей привязанности, мужчина может потерять интерес, поняв, что цель достигнута, добыча попалась в ловушку, или расслабится, уверенный, что держит вас на коротком поводке. Чем дольше партнер будет сомневаться в ваших чувствах, тем длиннее будет конфетно-букетный период.

Муж любит, любовник любит: что делать и как совместить отношения

Бывают ситуации, когда женщина любит любовника и мужа одновременно и не знает, что делать. А случается и наоборот: даму любят сразу оба мужчины, а она запуталась и в данный момент не готова делать выбор. Если женщина решила одновременно состоять в отношениях и с супругом, и с любовником, ей помогут следующие идеи:

• Любовник должен восприниматься как способ снятия стресса и сексуальной неудовлетворенности.
  Не загоняйте себя в тупик привязанностью к обоим мужчинам сразу. Это может привести к расстройству личности и глубокой депрессии. Оставьте любовь законному супругу, ведь вас связывают годы совместной жизни, общие дети и много счастливых моментов.
• Не сравнивайте мужчин.Вы знаете мужа уже давно. За это время в вашем восприятии достоинства могли поблекнуть, а недостатки обостриться. Любовник же воспринимается в розовом свете. Он пока что для вас человек новый, в глаза бросаются только его привлекательные стороны. Ввиду того, что вы находитесь под властью эмоций и не можете быть объективной, не сравнивайте мужчин.
• Выбирайте такого любовника, который будет играть по вашим правилам.Для начала поймите, для чего вам нужен любовник. Если вы хотите уйти от мужа, то сразу ищите холостого мужчину, который сможет вас полюбить и предложить вам руку и сердце. Если же ваша цель – секс или деньги, то подбирайте соответствующего партнера, который даст вам необходимое, но не захочет серьезных отношений.
• Не убеждайте себя в том, что любовник лучше вашего мужа.С любовником вы еще «пуд соли не съели», чтобы судить о том, какой он. На первый взгляд все люди кажутся хорошими, а на то, чтобы по-настоящему узнать человека, уходят годы. Поэтому не пренебрегайте мужем, который ни разу вас не подвел и в трудных ситуациях всегда был рядом, не идеализируйте любовника.
• Выбирайте любовника, который будет держать язык за зубами.Наиболее безопасный вариант, если любовник женат, тогда вы оба будете находиться в одинаковом положении.

«Люблю любовника, который женат…»

Все начиналось как безобидная интрижка. Он женат, вы замужем. Вас устраивали тайные непродолжительные встречи с бурным сексом, когда зашкаливает адреналин и кажется, что вам снова по 20 лет.

Придя домой, вы постепенно приходите в себя, возвращаетесь в круг повседневных забот, начинаете забывать свое любовное приключение и даже слегка стыдитесь его, пока страсть снова не берет верх.

Психологи говорят, что женщина неизбежно влюбляется в того мужчину, с которым спит. Такова природа женской психики, перед которой невозможно устоять. Поэтому в один прекрасный день вы вдруг понимаете, что просто сходите с ума от бури эмоций и постоянно повторяете: люблю женатого любовника, что делать!?

В голове появляются мысли одна наивнее другой:

• Мы бы каждый день занимались потрясающим сексом! Не то что сейчас с мужем: редко, быстро и нечего вспомнить.
• Мы бы купались в романтике! Никакой рутины и серых будней!
• Мы две половинки, которые, наконец, нашли друг друга! Наши первые браки – роковая ошибка.

Женщина поспешит поделиться своими мыслями с партнером и, скорее всего, встретит непонимание. Мужчины более рациональны и не склонны идти на поводу у эмоций. Любовника, скорее всего, отпугнут признания партнерши.

Пока два человека связаны тайными отношениями, в крови бурлит адреналин, острые ощущения разбавляют пресную повседневную жизнь. Как только игра в прятки закончится, и пара решит сойтись, весь экстрим пропадет, бурная страсть уступит место все той же рутине. Мужчина все это прекрасно понимает, в то время как женщина может находиться в плену своих фантазий и думать, что романтика и пылкая влюбленность никогда не прекратятся.

Быт быстро развеет иллюзии и расставит все по местам. Его начнет раздражать ее ребенок, а она будет нервничать и скандалить из-за того, что он слишком часто навещает своих детей. Со временем появится тоска по прошлой жизни, в которой все было так гармонично отлажено, спокойно и надежно, хоть и однообразно.

Самое грустное произойдет тогда, когда любовники поймут, что совершили самую большую ошибку. Горечь от содеянного поступка и невозможность повернуть все вспять будут отравлять новую семейную жизнь.

Как разлюбить любовника и порвать с ним

Разрыв – это всегда тяжело. Чтобы справиться с эмоциями, воспользуйтесь следующими советами:

• Придумать себе новую мечту

Не придавайте возлюбленному на стороне слишком большое значение. Не делайте из него олицетворение всех своих мечтаний и желаний. Поставьте себе новую амбициозную цель. Она может быть никак не связана с отношениями с противоположным полом.

• Забыть о приятных моментах

Чтобы стереть любовника из памяти, для начала нужно убрать все напоминания о нем из реальной жизни. Удалите переписку, сотрите его номер и совместные фотографии в телефоне. Сконцентрируйте свое внимание на негативных сторонах вашего общения. Например, вспомните, что партнер частенько вас обманывал, а вы ненавидите ложь.

• Избавиться от подарков

Распрощайтесь с подарками и сувенирами, которые напоминают о возлюбленном. Постоянно сталкиваясь с ними, вы только будете напрасно расстраиваться и вспоминать о совместно проведенном времени.

• Сделайте перестановку

Если вы встречались на вашей территории, то сделайте в квартире перестановку или даже ремонт. Купите новые предметы мебели или аксессуары для дома. Так вы и голову займете новыми идеями, и жилье перестанет напоминать о свиданиях с любовником.

• Выбирайтесь из дома

Не отгораживайтесь от внешнего мира, смакуя свою тоску. Ведите активную жизнь, ходите на выставки, в кино, покатайтесь с детьми на каруселях в парке. Жизнь прекрасна, поэтому не стоит растрачивать ее на грусть о человеке, который все равно не сделал бы вас счастливой.

• Заведите новое хобби

Раз уж вы решили распрощаться с прошлым и начать все заново, найдите себе оригинальное увлечение, с которым вы никогда раньше не сталкивались. Творчество очищает разум, отвлекает от плохих мыслей, помогает снять стресс и заряжает позитивом.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Дайте волю эмоциям

Не держите чувства в себе. Непрожитые эмоции накапливаются в организме и могут привести к проблемам со здоровьем. Если хочется плакать – плачьте. Бейте посуду, колотите по боксерской груше до боли в руках, бегайте по парку до тех пор, пока не почувствуете полное изнеможение и очищение от негативных чувств.

Как пережить депрессию после расставания

Любые отношения когда-нибудь заканчиваются. Чтобы затушить любовный пожар и не сгореть самой, нужно знать, как справиться в трудной ситуации:

• Наложите табу на телефонные звонки бывшему возлюбленному

Если вы приняли решение разорвать отношения с любовником, то следуйте ему до конца. Не нужно звонить ему каждый день, молчать в трубку или делать вид, что просто хотите поболтать о пустяках, как со старым другом. Каждый раз, когда берете телефон в руки и начинаете набирать выученный наизусть номер, остановитесь. Даже если вы не боитесь выглядеть глупо, просто проявите уважение к себе и своему выбору. Не ворошите прошлое, будьте тверды в намерении начать все с чистого листа.

У вас сейчас сложный период в жизни, который может осложняться тем, что особенно ни с кем не поделишься своей печалью. В этот непростой момент попробуйте поддержать себя самостоятельно. Заботьтесь о себе, балуйте, покупайте красивые вещи или любимую еду. Не отказывайте себе в куске торта или коробке конфет, ведь вам сейчас очень нужны положительные эмоции.

• Выплесните переживания на бумагу

Когда тоска станет нестерпимой, выплесните ее на бумагу. Напишите о том, что чувствуете и думаете. Не старайтесь излагать мысли складно. Пишите то, что приходит в голову, спонтанно, не задумываясь и не анализируя. Это один из методов познания себя и борьбы со стрессом, применяемый в психотерапии. Через какое-то время можно перечитать записи, но это не обязательно. Вы даже можете их уничтожить. Главное — выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Такие сеансы желательно устраивать каждый день до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. Возьмите за правило каждое утро писать по странице текста, и через несколько недель вам станет гораздо легче.

• Окажитесь среди товарищей по несчастью

Думаете, вы одна страдаете от мысли «люблю любовника, что же мне делать»? Нет, таких женщин много, есть даже сообщества в социальных сетях, посвященные этой проблеме. Если в своем ближайшем окружении вам некому довериться, попробуйте пообщаться с людьми на форумах или в группах. Во-первых, вы окажетесь в кругу товарищей по несчастью, которые вас выслушают и посочувствуют. Во-вторых, возможно, вам покажется забавным, что взрослые люди постоянно ноют и плачутся в жилетку друг друга, и вы пересмотрите свое поведение.

• Не подавляйте свои чувства

Не нужно притворяться и натужно улыбаться, когда на самом деле хочется плакать. Так вы не облегчите свое горе, а только усугубите его. Ведь чтобы тоска прошла, ее нужно полностью прожить. Только так можно освободиться от тягостных эмоций. Просыпайтесь каждое утро с верой в себя и свои силы. Замечайте вокруг все доброе и хорошее, это будет якорем вашей новой жизни.

Как не влюбиться в любовника

Влюбиться в сексуального партнера очень легко. Романтика, страсть и тайные свидания превращают повседневную жизнь в захватывающий фильм. На этом фоне любовник представляется сказочным героем, который пришел освободить принцессу из лап чудовища-супруга.

Однако не стоит поддаваться соблазну и терять голову от влюбленности. Вспомните свое знакомство с мужем. Наверняка, между вами были и страсть, и романтика, и ночи бурного секса. Потом вы поженились, взяли ипотеку, родился ребенок, мужа повысили, и он стал много работать. Однообразный быт пришел на смену пылкой страсти.
И ведь это не случайно. Иначе человек просто бы не выжил. Ведь сильные эмоции сжигают много энергии, подавляют все остальные чувства, ослепляют собой. Нельзя долго жить на пике страстей. Можно сгореть, как спичка. Обыденность, однообразность повседневной жизни защищает нашу психику от перегрузки.

Кроме того, в реальной жизни любовник, скорее всего, окажется совершенно не тем человеком, каким вы его представляли. Он может разбрасывать грязные носки, оставлять грязную посуду на столе, не поднимать стульчак и делать другие вещи, которые вас ужасно раздражают.

Если чувствуете, что любите любовника, и не знаете, что делать, постарайтесь найти в себе силы и разорвать с ним отношения. Чтобы было легче это сделать, найдите у партнера отрицательные черты и думайте о них. Возможно, проанализировав слабые стороны любовника, вы действительно поймете, что он не ваша вторая половина, и влюбленность пройдет сама собой.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как бороться с любовницей: самые популярные методы

Блажен, кто верует

Мы рады за тех участниц опроса (их было чуть меньше 3 тысяч человек), которые уверены, что мужья им верны (а их, между прочим, больше половины — 59%). Некоторые, правда, честно написали: «Мне кажется, что мой муж мне не изменяет. Хочу в это верить!».
А вот оставшимся 40% довелось на собственном опыте столкнуться с супружеской изменой. Реакция на происходящее была самой разной.

Что делать, если…

Так 10% жен предпочли вести партизанскую войну за свою вторую половинку, используя типично женскую тактику: они сделали вид, что ни о чем не догадываются, и пересмотрели собственное поведение: стали внимательнее относится к мужу (этот способ был признан самым популярным). «Мне пришлось стать лучше, чем любовница», — призналась одна из обманутых жен.

7% решили, что шила в мешке не утаишь, и вызвали любовницу на откровенный разговор по душам. Другое дело, что некоторым женщинам хватает смелости заводить роман с женатым мужчиной, но не хватает мужества обсудить сложившуюся ситуацию с его законной супругой. «Она отказалась встретиться со мной, но я ей прямо сказала, что если где-нибудь встречу — все переломаю», — делится одна из наших читательниц. Положа руку на сердце, после таких заявлений вряд ли бы отыскалась хоть одна камикадзе, готовая обсудить любовные коллизии со столь агрессивно настроенной женщиной. И не зря! Ведь еще 3% жен не стали бросать слов на ветер и перешли к активным действиям: их беседа с любовницей кончилась дракой.

Удивительно, но только одна барышня рискнула и… поговорила с мужем (кстати, многие психологи уверены, что худшее, что может случится в браке, это молчание, когда он и она молчат — каждый о своем — и не решаются обсудить проблему). И еще одна посчитала, что больше не хочет играть в «испорченный телефон» и готова посмотреть опасности в лицо: «Встретились втроем, муж поставил все на свои места: меня на первое, а ее вон из своей жизни, конечно же на кону стоял наш разрыв».

Еще 6% участниц уверены, что, по большому счету, любовница «невиноватая», все дело — в мужчине. И, взяв в руки скалку, объяснили супругу, в чем, собственно говоря, он был не прав. А кое-кто решился даже требовать у мужа компенсации за причиненный моральный ущерб: «Если он изменил, то должен за это заплатить. Бриллианты котируются».

5% опрошенных жен действовали исподтишка: высмеивали пассию в присутствии мужа. А некоторые поступали так, как завещал Макиавелли, уверенный, что цель оправдывает средства. «Я подружилась с соперницей, а потом отомстила». «Заблокировала ей и ему все способы общения, а ездить лично встречаться далеко — в общем, перекрыла кислород».
Одной из участниц пришлось особенно трудно, но дополнительные сложности ее не остановили: «У моего мужа был любовник. поэтому пришлось переехать в другой регион и загрузить супруга работой по самые уши».

И, наконец, 1% опрошенных использовал очень ненадежный способ (откровенно говоря, ненадежнее некуда), который частенько дает совсем не те результаты, которых хотела бы добиться женщина. Они рискнули ослабить напряжение в любовном треугольнике «Муж-Жена-Любовница» и, забеременев, добавили в него еще один элемент — своего будущего ребенка. Не спорим, может быть, в этом случае кто-то из мужей и отказался от походов налево, но вопрос о том, каково это, расти в семье, где мама с папой несчастливы вместе, остался открытым…

Насильно мил(ой) не будешь

К такому выводу пришла значительно меньшая часть наших читательниц (около 3%), настроенных весьма философски. Некоторые выгнали мужа из дому — кто-то с проклятьями, которые мы не готовы даже повторить, (впрочем, нашлись и такие, что сказали любовнице «Спасибо»), кто-то обошелся с супругом, как с вещью, «отдав любовнице», или ушли сами. «Не боролась. Я уважаю законы природы, а они не предусматривают борьбу самок за самцов. Только борьба самцов за самок», — признается одна из участниц опроса.

Другие «стояли в стороне и ждали, когда муж перебесится» или «просто плакали». Третьи действовали по принципу «Отпусти, если твое — оно вернется, а если нет — значит, твоим никогда и не было»: «Время все расставило на свои места. Мы разошлись. Он пожил с ней. Ушел. Потом вернулся ко мне. Теперь отношения лучше, чем были».

А четвертые восприняли измену мужа, как карт-бланш на свои собственные, и с чистым сердцем наставили супругу рога.

Кстати, эта вечно актуальная тема задела за живое не только законных жен, но и любовниц. 22 девушки признались, что это с ними приходится бороться. Одной из них даже удалось выиграть «схватку за мужчину» и разрушить его семью. Вот только счастья это разлучнице не прибавило — она пожалела о том, что случилось.

На данный момент мы выслушали одну сторону, но, похоже, и другая также хочет быть услышанной. Так что совсем скоро голосуйте на Woman.ru – как лучше всего увести чужого мужа.

эффективные способы ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Порой расстаться с любовником гораздо сложнее, чем развестись с законным супругом. Случайные отношения на стороне затягивают настолько, что женщина при всем желании не находит в себе сил прервать эту связь. В этой статье мы дадим несколько рекомендаций, как бросить любовника.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как красиво бросить любовника по всем правилам
• Как бросить мужа и уйти к любовнику
• Как бросить женатого любовника
• Как бросить любовника в зависимости от знака зодиака

Почему у женщины появляется любовник

Ситуацию, когда замужняя дама заводит роман, можно назвать стандартной. Практически всегда она развивается по одному и тому же сценарию.

Причин, по которой у жены и матери семейства может появиться любовник, довольно много: обыденность, отсутствие страсти к мужу, желание разнообразить свою личную жизнь. А нередко женщина и действительно может влюбиться в своего нового знакомого. Неважно, чем она руководствуется, но после некоторых сомнений девушка соглашается на близость.

Отношения на стороне практически никогда не воспринимаются всерьез, поскольку с этим человеком не строят каких-либо планов. Согласитесь, редко кто видит в любовнике свою вторую половину, с которой хочется связать жизнь и быть вместе до старости. Эта связь существует лишь с одной целью – получить удовольствие. Если с мужчиной можно приятно провести время, то почему бы и нет.

Тайная любовная история – это всегда азарт, наслаждение, романтика, адреналин. Она позволяет отвлечься от повседневных забот, проблем в семье. Иными словами, рандеву с любовником – это эффективный способ расслабиться (например, после ссоры с мужем), получить яркие эмоции, повысить собственную самооценку.
Поскольку эти отношения не считаются серьезными, то у женщины появляется иллюзия, что она контролирует ситуацию и может прервать связь в любой момент.

Сначала эти пикантные встречи воспринимаются как захватывающее приключение, щекочут нервы, но со временем превращаются в привычку и привязанность. Как бросить любовника? Да и зачем, если в моменты расстройства или грусти можно легко поднять себе настроение приятным свиданием?

Некоторые дамы умудряются на протяжении многих лет жить двойной жизнью: есть домашний тыл в лице нелюбимого, но «удобного» мужа и страсть с любовником. И отказаться от такого положения непросто.

Женщина осознает, что ей придется искать другой способ «заполнить пустоту». От супруга, с которым прожито много лет в браке, не получить новых чувств или романтики, да и секс становится не удовольствием, а обязанностью. Иными словами, возникнет потребность кем-то заменить мужчину-любовника. Тут возможны два варианта:

• Если девушка принимает решение полностью вернуться в семью, то ей придется заново выстраивать контакт с мужем, чтобы получать от брака те же эмоции, что и от любовника.
• Вновь искать кого-то на стороне.

Как бросить замужней женщине любовника? Допустим, она решила окончательно прервать связь, но… не сегодня. Многие представительницы прекрасного пола попадают в эту ловушку: «Это будет наша прощальная встреча», «Мне грустно, встречусь просто поговорить», «Мы просто выпьем кофе и все!».

Иными словами, отношения затягиваются еще на какое-то время.

Чтобы разобраться в ситуации, задайте себе 2 вопроса:

• Зачем вообще общаться с этим человеком?
• Как изменится жизнь после расставания? Станет она хуже или лучше?

Отвечая, стоит быть честной с собой, а не пытаться в своих же глазах казаться «приличной дамой». Да и оправдывать себя тоже не нужно. Признайтесь себе, почему вы встречаетесь именно с этим мужчиной. Возможно, он – потрясающий любовник или неординарная харизматичная личность. А возможно, вас просто прельщают отношения без обязательств и необходимости стирать ему носки и готовить обеды.

Выясните причину, по которой вы завели любовника. Не исключено, что вас утомили ежедневные домашние хлопоты или обыденность в отношениях с мужем. А может быть, все дело в вас? Вы не умеете мотивировать супруга на «романтические поступки», не знаете, как разнообразить интимную жизни или не понимаете, почему он воспринимает вас лишь в качестве кухарки.

Брак не бывает насыщенным и приятным сам по себе. Чтобы выглядеть в глазах мужа красивой, соблазнительной, интересной и желанной, придется потрудиться. А вот для того, чтобы завести любовника и бросить семью, особых усилий не потребуется.

Однако если вы смогли не погрязнуть в рутине и бытовых хлопотах, то способны заново влюбиться в собственного супруга! В таких гармоничных и близких отношениях нет потребности в третьем человеке.

Есть женщины, в целом удовлетворенные своим браком, которые испытывают проблемы с самореализацией. Иными словами, девушка не понимает, куда направить свою энергию, и не находит решения лучше, чем завести кратковременную романтическую интрижку. А ведь существует масса способов реализовать себя, оставаясь при этом верной мужу. Хобби, спорт, новая профессия, учеба, карьерный рост – все это также насыщает жизнь эмоциями, помогает бороться с комплексами и получать удовольствие.

Да, «карьера не обнимет ночью», но для этих целей есть муж. Советы психолога, как бросить любовника, сводятся к одному – займите свое время интересным и увлекательным занятием.

А что делать девушке, если она осознает, что это влюбленность или даже любовь?

Проанализируйте ситуацию со всех сторон. Это приятный роман или действительно искренние чувства? Если любовник стал близким и родным человеком, то не стоит торопиться с расставанием, а лучше пересмотреть свое мнение о браке. Не нужно пугаться стереотипов про «хороших девочек». Иногда внебрачная связь помогает понять, что супружество изжило себя и, возможно, развод с мужем неизбежен. Иногда на вопрос, как бросить любовника, если сама замужем, приходит совершенно неожиданное решение.

Как бросить женатого любовника: 4 основных правила

Поговорим о том, как бросить женатого любовника.

Первое правило. Женщине, решившей порвать с женатым мужчиной, нужно избавиться от всех вещей, которые хоть как-то о нем напоминают: подарки, фотографии, одежду, предметы гигиены и пр. Удалите все совместные фото из телефона или компьютера. В доме не должно остаться чего-либо, что может вызывать воспоминания (и хорошие, и болезненные) или слезы.

Второе правило. Не сидите в четырех стенах, старайтесь чаще общаться с людьми, встречайтесь с друзьями, ходите с коллегами на корпоративные праздники и пр. Не нужно оставаться наедине со своими мыслями и переживаниями. Не забывайте, что в мире существуют и другие мужчины. Ходите на свидания, напомните о себе людям, которые пытались когда-то за вами ухаживать. Чем более социализированы вы будете, тем быстрее сможете забыть женатого любовника.

Стоит уделять внимание и себе: фитнес-зал, танцы, бассейн, курсы по иностранным языкам. Как только вы бросили мужчину, у вас появилось время, чтобы заняться самосовершенствованием. Приведите в порядок тело, мысли и гардероб. Отражение в зеркале будет преображаться, а вместе с этим и расти ваша самооценка.

Третье правило. Знакомство с холостыми мужчинами. Не стоит отказываться от общения с противоположным полом. Вы можете зарегистрироваться в приложении или на сайте знакомств и найти себе спутника для похода в кино, театр или новый ресторан. Если вас бросил женатый человек, то это еще не повод думать, что хороших, честных и достойных людей в мире уже не осталось.

Четвертое правило. Относиться к себе с любовью. Не стоит заниматься самобичеванием, винить себя в допущенных ошибках и тем более придумывать себе наказание. Негативный опыт необходимо проанализировать и понять, как следует строить отношения, а каких поступков лучше не совершать. Все люди ошибаются, это совершенно естественно. Разобравшись в себе, устройте перезагрузку. Например, сходите в спа с подругой, пройдитесь по магазинам, смените прическу. Чтобы боль после расставания с любовником прошла, потребуется время.

Шопинг и процедуры красоты – лучший антидепрессант для любой представительницы прекрасного пола. Психологи уверяют, что обновление гардероба положительно сказывается на настроении женщины. Возможно, настало время для полной смены имиджа: попробуйте новый стиль или купите смелые обновки, на которые вы бы раньше ни за что не решились.

Как бросить бывшего любовника, который оказался женат? Важно понять, что любая девушка достойна иметь свою семью, быть любимой и единственной, а не довольствоваться редкими встречами.

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты умный мужчина».

Каждый мужчина считает себя умным. Но многие девушки думают, что если делать такие комплименты мужчинам, то он расслабится, он сядет на шею. Просто попробуй. В любой ситуации это можно пробовать. Мужчина много разговаривает. Что он хочет услышать? Он хочет услышать, какой он умный. Мама ему не сказала.
Большинство мам как воспитывали своих сыновей? «Ты плохой, ты это делаешь не так, ты это делаешь плохо». И она думает, что я сейчас буду его критиковать, и он станет лучше. И вы тоже смотрите на маму, вырастаете и думаете, что надо мужа, мужчину на свидании критиковать, и тогда у него будет желание стать лучше.

Как бросить любовника в зависимости от знака зодиака

1. Овен.

Овен хочет расстаться сам.

Эмоциональный, импульсивный и страстный любовник. Любые его отношения сопровождаются громкими скандалами и не менее бурными примирениями. Даже если расставание происходит по инициативе Овна, он все равно переживает. После решения разойтись может взять свои слова назад, вновь признаться в любви и желании продолжить отношения. Быстро расстаться с Овном практически нереально. Даже если он сам вас бросает, ждите, что мужчина-Овен предпримет несколько попыток «случайно» встретиться с вами.

Если бросить Овна.

Как бросить любовника? От сентиментальности, описанной в первом случае, не останется и следа. Готовьтесь к тому, что реакция будет жесткой. Злость, ненависть, месть, затем полный игнор. С Овном нельзя просто «остаться друзьями». Даже если у него сохранятся к вам чувства, он никогда в этом не признается.

2. Телец.

Телец хочет расстаться сам.

Мужчины-Тельцы долго выбирают, кто станет его спутницей жизни, поэтому редко сближаются со «случайными» людьми. Человек решается на серьезные отношения только в том случае, если полностью уверен в партнерше и правильности своего выбора. Поэтому расставание он переживает болезненно и тяжело, долго не может поверить, что ошибся с решением. Мужчина будет чувствовать себя обманутым, поскольку вы не оправдали его ожиданий. Телец всегда уверен, что вкладывает в отношения максимум усилий. Он не будет искать встреч, как Овен, а без объяснений исчезнет.

Если бросить Тельца.

Как бы Телец не переживал разрыв, все эмоции он будет держать в себе. Представителям этого знака важно в любых обстоятельствах «сохранять лицо». Не стоит рассчитывать, что он будет вас добиваться после такого предательства. Но и мести от него ждать не нужно. Часто брошенный мужчина-Телец окружает себя псевдодрузьями. Ему важно убедиться в собственном совершенстве, а также безграничных недостатках бывшей девушки. Любые неудачные отношения Телец воспринимает как камень в свой огород, поэтому не может сделать логических выводов и посмотреть на ситуацию непредвзято.

3. Близнецы.

Близнецы хотят расстаться сами.

У мужчины-Близнеца довольно прагматичный взгляд на романтические отношения. Ваш любовник не станет переживать из-за неудачи в любви, поскольку живет по принципу «не вышло с этой девушкой – выйдет с другой». Обнаружив, что избранница не соответствует его представлениям об идеале, начнет искать новый объект обожания без каких-либо угрызений совести. Близнецы ценят жизнь и не тратят ее на неудачные отношения. Расстаются легко и быстро, особенно в молодые годы.

Если бросить Близнецов.

Решили расстаться с любовником, который является представителем этого знака? Не стоит терзаться сомнениями. Мужчина-Близнецы не станет переживать из-за разрыва. Свое время он займет вечеринками с друзьями, путешествиями или новыми знакомствами. Расставшись с девушкой, мужчина не станет пытаться восстановить отношения.

Близнецы – одни из самых практичных людей, из неудач они делают выводы, а затем, поняв допущенные ошибки, ищут новые отношения. К выбору спутниц жизни относятся внимательно и не станут общаться с девушкой, если она чем-то напоминает бывшую.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

4. Рак.

Рак хочет расстаться сам.

Под этим знаком рождаются настоящие романтики, которые искренне верят в любовь с первого взгляда и на всю жизнь. Именно поэтому мужчина-Рак будет всячески пытаться спасти отношения. Вероятность того, что мужчина-Рак сам решит бросить вас, стремится к нулю.

Если бросить Рака.

Как бросить любовника, если он Рак? Практически невозможно. Будьте готовы к тому, что, заговорив о расставании, вам придется столкнуться с его нежеланием. На любые попытки он будет крайне бурно реагировать: рыдать, умолять, угрожать, шантажировать, пугать своей болезнью и т. д. Не исключено, что он начнет засыпать вас подарками и комплиментами, равно как и угрозами наложить на себя руки. Мужчина-Рак согласится расстаться с вами только в том случае, если у него на примете уже есть будущая пассия.

5. Лев.

Лев хочет расстаться сам.

Если гордый и самоуверенный Лев разочаровался в отношениях, то никто и ничто не способно изменить его мнение. Расставание старается обыграть красиво: снисходительно и благосклонно объявит, что больше не видит вас вместе. Этот диалог может быть эмоциональным, но всегда происходит в спокойной обстановке, без крика и скандалов.

Любые попытки вернуть любовника, который сам бросил вас, не увенчаются успехом. Скорее всего, он перестанет отвечать на звонки и станет избегать общения.

Единственное исключение возможно, если причина его решения – ваши недостатки, но он готов с ними мириться. Только искренние чувства способны побудить его дать этим отношениям еще один шанс.

Если бросить Льва.

Если вы бросаете любовника, рожденного под знаком Льва, то вряд ли увидите его искренние переживания. В любых обстоятельствах мужчина постарается сохранить невозмутимый вид. Сам факт того, что его отвергли, сильно ударяет по самооценке. Тем не менее расстается Лев всегда с достоинством. Даже если его и посетит желание вам отомстить, то оно быстро исчезнет.

6. Дева.

Дева хочет расстаться сама.

Для Девы ваше предложение расстаться – личное поражение. Мужчина-Дева постарается избежать разрыва, поскольку, во-первых, это сказывается на его самомнении, а во-вторых, доставляет боль. Девы привыкают к партнеру, поэтому пытаются сохранить отношения, даже если не получают от них удовольствия. Поэтому с большей вероятностью он будет брошенным, нежели уйдет сам.

Если бросить Деву.

Мужчина этого знака тяжело переживает расставание, замыкается в себе и чувствует себя ущемленным. Причину расставания всегда ищет в собственных словах, поступках. Он действительно считает виноватым себя в сложившейся обстановке и пытается понять, какую ошибку допустил. Именно представители этого знака чаще других начинают вновь встречаться с бывшими девушками. Главная проблема мужчины-Девы заключается в том, что он не верит в удачные отношения. То есть считает, что не заслужил такого счастья, поэтому и страдает.

7. Весы.

Весы хотят расстаться сами.

Мужчина-Весы не переносит одиночества. Скорее всего он станет чьим-то тайным любовником, чем останется один. В случае конфликта или недопонимания человек будет избегать разговора, до последнего оттягивая момент принятия окончательного решения. Ему сложно подобрать слова, поэтому он не поставит вас перед фактом, а просто растворится в пространстве: либо станет все реже выходить на контакт, либо вовсе исчезнет. Неудачи в отношениях у Весов связаны именно со страхом одиночества.

Если бросить Весов.

Бросить представителя этого знака так, чтобы он не страдал, практически невозможно. Если он влюбился – значит это всерьез и надолго. В любом случае причину расставания он будет видеть в себе, собственной непривлекательности. Именно этой чертой в своих интересах пользуются корыстные девушки и брачные аферистки. Не исключено, что даже спустя много лет после разрыва, он будет вспоминать и испытывать теплые чувства к вам.

8. Скорпион.

Скорпион хочет расстаться сам.

Мужчина-Скорпион постарается остаться победителем в любой ситуации. Поэтому если любовник принял решение бросить вас, то сделает это решительно и хладнокровно. Этому знаку характерна настойчивость в отношениях, неважно, пытается ли он завоевать вашу любовь или избавиться.

Для расставания у Скорпиона должна появиться веская причина. Если он перестал вам доверять или заподозрил в неверности, то ждите ненависти, мести и злости с его стороны.

Если бросить Скорпиона.

Как бросить любовника-Скорпиона? Это испытание не для слабонервных. Во-первых, готовьтесь к бурной реакции и скандалу. Во-вторых, даже не надейтесь так легко от него избавиться. Скорее всего, он не воспримет всерьез ваши слова и попытается помириться. Если же вы будете упорствовать, то впадет в бешенство. Рассерженный любовник способен на жестокие высказывания и поступки. Применяя всю свою хитрость, изящество, фантазию и страсть, он воплотит в жизнь планы мести. А когда закончит, то забудет о вашем существовании.

9. Стрелец.

Стрелец хочет расстаться сам.

Мужчина-Стрелец невероятно терпелив. Он будет прощать вас, закрывать глаза на недостатки и давать вторые шансы, если заинтересован в отношениях. Однако и его терпение не безгранично. Решение о расставании он высказывает спокойно, без эмоций. Многие Стрельцы не рвут контактов, а остаются приятелями с бывшими девушками, при необходимости даже помогают им.

Если бросить Стрельца.

Не стоит искать изощренных способов или хитроумных планов, чтобы бросить любовника. Он уйдет сам, но с достоинством и гордо поднятой головой. После расставания человек с легкостью погрузится в новые знакомства, а не станет страдать и мучиться воспоминаниями.

10. Козерог.

Козерог хочет расстаться сам.

Нередко Козерог принимает пылкую влюбленность за настоящую любовь. Однако рано или поздно наступает прозрение, за которым последует расставание. Мужчина-Козерог прямолинеен, искренен и безжалостен. Он не станет делать попыток восстановить отношения, а откровенно заявит о своих намерениях, мало беспокоясь о том, что выглядит жестким и жестоким.

Если бросить Козерога.

Как бросить любовника чтобы он не обиделся? Хоть как. Он не станет цепляться за прошлое, а будет жить дальше, не вспоминая о неудачных отношениях. Скорее всего мужчина быстро найдет вам замену. Если вы бросаете Козерога, который искренне вас любит, то вряд ли он будет заводить случайные связи, а сконцентрируется на профессиональных интересах. Мужчина-Козерог никогда не станет делиться с окружающими своими переживаниями. По его невозмутимому виду невозможно понять, какие страсти бушуют у него в душе.

11. Водолей.

Водолей хочет расстаться сам.

Как только Водолей перестанет вами восхищаться, то тут же исчезнет. Без каких-либо переживаний, сомнений или угрызений совести. И причина такого поведения вовсе не в сопереживании к вам. Просто мужчина не хочет стать участником мелодраматичной сцены со слезами, истериками и угрозами очередной воздыхательницы. Он с легкостью прервет с вами все контакты, а при необходимости и номер телефона сменит.

Удивительно, но как только он решит, что вы окончательно смирились с расставанием и отошли от переживаний, сам выйдет с вами на связь. Доброжелательные и даже дружеские отношения с бывшей девушкой для Водолея в порядке вещей.

Если бросить Водолея.

Сначала ваш любовник придет к выводу, что очередная неудача в любви – это его карма. Но очень быстро вернется к любимой деятельности (работе, учебе, хобби). До очередной влюбленности.

12. Рыбы.

Рыбы хотят расстаться сами.

Представитель этого знака просто не способен решительно заявить о расставании. Во-первых, он будет постоянно сомневаться в правильности своего выбора. Во-вторых, не захочет окончательно прекращать общения. Поэтому всегда оставляет некую недосказанность. Даже ответственность за измену мужчина-Рыбы перекладывает на свою вторую половину. Иногда Рыбы возвращаются к своим бывшим, но это случается довольно редко.

Если бросить Рыб.

Безболезненно расстаться с любовником, который родился под знаком Рыб, нереально. Если инициатива исходит от вас, то готовьтесь к возмущению. Однако быстро злость сменяется самобичеванием. Если мужчина и будет мстить, то не так изощренно, как Скорпион. Скорее всего он попытается вызвать в вас чувство вины и поиграть на нервах длительными выяснениями отношений.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как не думать о любовнике и сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

С течением времени даже самые романтические и пылкие отношения притупляются, обыденность и рутина приходят на смену любви, крепкие браки трещат по швам. По статистике, 59 % мужчин и 41 % женщин хотя бы раз изменяли своему партнеру. Свое поведение мужчины чаще всего объясняют скукой, а на деле просто бегут от проблем. Как правило, женщины аргументируют свою измену желанием отомстить неверному супругу. Однако, когда чувство мести удовлетворено, разорвать порочный круг отношений на стороне трудно. Женщины буквально изводят себя навязчивыми постоянными мыслями и упреками. Если не знаете, как не думать о любовнике, прочтение этой статьи поможет вам.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему женщины решаются на измену
• Почему отношения с любовником обречены на провал
• Стоит ли признаваться мужу в измене
• Как навсегда разорвать порочную связь
• Как наладить отношения с мужем после измены

Почему стоит забыть любовника

Пытаясь вырваться из рутины семейных обязанностей, женщина создает свой придуманный мир, где любовник кажется идеалом. Забыть его становится просто невозможно, хочется видеть и слышать объект любви постоянно. Некоторые даже решаются на отчаянный шаг – рассказывают все супругу и планируют развестись. Кажется, что новые отношения уж точно будут безоблачными, волшебными и долгосрочными. Так ли это? Психологи рекомендуют не торопить события, а спокойно разобраться в ситуации, тем более, если любовник к тому же женат. Давайте разберемся, почему стоит забыть свое увлечение, и как не думать о любовнике, с которым изредка встречаешься:

• Ваш избранник женат, но при этом не видит ничего предосудительного в вашей связи. Не тешьте свое эго тем, что вам-то он точно никогда не изменит. Скорее всего, этот мужчина – охотник по натуре, и завоевав женщину, теряет к ней интерес, начинает думать о другой.
• Если мужчина холост, не спешите строить иллюзии на его счет. Часто бывает так, что неженатые мужчины имеют несколько партнерш одновременно.
• Вы решились на развод? Подумайте, готов ли ваш любовник такому же шагу. Что если его все устраивает в ваших отношениях, и изменения не входят в его планы.
• Муж и домашние дела вызывают у вас раздражение, и только с любовником вы словно попадаете в волшебный мир. С ним вы видитесь нечасто, тщательно продумываете наряд и макияж, у вас приподнятое праздничное настроение, вы хотите нравиться. То же самое происходит и с вашим избранником, который старается произвести на вас впечатление. Объяснение довольно банально – вас не связывают общие заботы и быт, поэтому отношения выглядят, как забавное приключение.
• Обязанности жены и любовницы слишком разные. Не думайте, что сумеете сохранить легкость ваших отношений тогда, когда вам удастся остаться вместе, пережив разрывы в прежних семьях. Появятся общие заботы и обязательства, тот самый быт, от которого вы пытались убежать.
• Наличие детей от прежнего брака и чувство вины перед ними, неумение или нежелание найти общий язык с вашими детьми – это тоже станет вашей общей большой проблемой, которая, наверняка, не добавит радости и оптимизма в новых отношениях.

Вы устали от роли жены, но события подталкивают вас в новый брак. Подумайте, нужно ли вам это? Есть ли уверенность, что любовник будет гораздо лучшим мужем, чем ваш супруг? Готовы ли вы принять все его недостатки и не пожалеть о своем выборе впоследствии? Взвесьте все «за» и «против»! Ответьте себе честно, что вы теряете и что приобретаете.

Почему женщины изменяют, узнаем из любопытного видео:

Любовь или зависимость

Иногда, наслаждаясь состоянием влюбленности, женщины настолько сосредотачиваются на своем избраннике, что попадают в некую эмоциональную зависимость от своих чувств к данному человеку. В психологии любовная зависимость получила название аддикции. Медики не призывают срочно лечить ее, однако предостерегают, что иногда аддикция, которая продолжается долгое время, приводит к возникновению навязчивых состояний. Зачастую женщины расплачиваются за свою многолетнюю любовную привязанность потерей собственного «я», здоровьем и положением в обществе.

Зависимость отличается от любви следующими признаками:

1. Частые перепады настроения, напрямую зависящие от контакта с конкретным человеком;
2. Наплевательское отношение к собственным желаниям в угоду удовлетворения потребностей партнера;
3. Готовность терпеть неприятные ощущения ради того, чтобы объект вашего внимания постоянно был рядом;
4. Стирание межличностных границ, восприятие себя единым целым с партнером;
5. Раздражительность от замечаний и советов близких людей и родственников, которые называют ваше поведение одержимым;
6. Желание соответствовать требованиям избранника, быть достойным его ожиданий;
7. Тотальный контроль мыслей, желаний и поступков другого человека;
8. Видение цели жизни в стремлении осчастливить партнера любыми путями;
9. «Задвигание» своих интересов на второй план;
10. Заниженная самооценка, ощущение своей никчемности и бессмысленности без определенного мужчины;
11. Состояние постоянного стресса и, как следствие, проявление соматических заболеваний;
12. Явные, видимые другим нарушения психического здоровья.

Как это ни странно, но предрасположенность к построению подобных болезненных отношений закладывается в детском возрасте. Поэтому, чтобы своевременно понять, что пагубная страсть грозит перерасти в серьезное психическое состояние, необходимо обратиться к опытному психотерапевту, который поможет и научить, как не думать о любовнике постоянно.

В практической психологии существует техника нейролингвистического программирования (НЛП). Если вы ощущаете эмоциональную зависимость от любовника и всерьез беспокоитесь о своем душевном здоровье, попробуйте применить НЛП в вашей конкретной ситуации. Возможно, именно этот прием научит вас, как забыть и не думать о любовнике.

Итак, начнем: выберите уединенное место, чтобы никто не отвлекал вас, расслабьтесь и представьте объект своего обожания. Попробуйте мысленно детально рассмотреть вашего мужчину, прикоснитесь или обнимите его. Ощутите, чем именно вы связаны с ним. Это может быть крепкий канат, веревка, натянутый шнур или тонкая, но достаточно прочная нить. Попробуйте разорвать эту связь. Это наверняка вызовет неприятные ощущения, боль, чувство дискомфорта. Возможно, вы почувствуете свою незащищенность.

Признайтесь, какой вы хотите видеть себя. Что мешает вам стать свободной и уверенной, независимой от партнера? Визуализируйте себя обновленную чуть в стороне от себя, привязанной к мужчине. Придумайте себя, сумевшую самостоятельно справиться со своими проблемами, успешную и яркую внешне. Попробуйте новые интонации в голосе, спроецируйте свою походку, движения тела. Понравьтесь себе!

А теперь повернитесь к своему партнеру, еще раз ощутите вашу видимую связь и резко попытайтесь прервать ее. Вы можете мысленно воспользоваться острым ножом, портновскими большими ножницами, разрубить ее топором или поджечь. Связь разорвана, но вам почему-то стало легко! А теперь подсоедините свой конец веревки к себе новой, почувствуйте, как вас наполняют новые силы и эмоции, насколько приятно и комфортно ощущать себя свободной и самостоятельной!

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как пережить расставание с любовником

Женщины более подвержены эмоциональным переживаниям, легче поддаются влюбленности, чаще склонны принимать легкий флирт и увлечение за любовь. В разговорах с психологами большинство девушек признаются, что готовы не просто изменить мужу, а осознанно разрушить брак и начать строить отношения с мужчиной, к которому у них есть глубокие чувства, но еще не было интимной близости. Психологи называют такую измену эмоциональной и считают, что именно она наиболее опасна для супружеских отношений.

Но как не думать о любовнике постоянно, если ваши отношения – уже состоявшийся факт? Для начала отдавайте себе отчет, что, скорее всего, ваш роман заведомо обречен на провал. Да, чтобы поддержать вас, подруги расскажут о ком-то, чья мимолетная интрижка переросла в крепкие семейные узы. Возможно, вы даже сами знаете эту счастливицу. Но, опьяненные новизной отношений, вы не захотите услышать о подводных камнях брака с бывшим любовником. Да-да, у вас все будет по-другому, и вам не грозят бессонные ночи и слезы в подушку, угрызения совести и переживания о детях, обиды от общего порицания и осуждения, изнуряющие бракоразводные процессы, дележка имущества, нервные срывы и приобретенные заболевания. Хотелось бы искренне пожелать вам, избежать всех этих неприятностей, но, поверьте, так не бывает.

Может произойти и так, что, когда все трудности останутся позади, ваш любовник передумает жениться. Роль плейбоя, да еще и не обремененного браком, покажется ему гораздо выгоднее, чем создание новой семьи и опасность наступить на те же грабли.
Часто мужчина заводит отношения с симпатичной замужней женщиной из-за того, что ему так удобно. Он не воспринимает их всерьез, не стремиться ухаживать и уж тем более не будет предпринимать попыток отбить вас у законного супруга. Мужчине так удобно: женщина не изводит его упреками, разговорами о разводе или намеками о свадьбе. Скорее всего, он вообще постарается не афишировать вашу связь, в основе которой лежит только физическое удовольствие. Эмоциональная подавленность женщины его не интересует. Прежде чем завести интрижку на стороне, подумайте, чем это обернется для вас. Но если неминуемое уже случилось, воспользуйтесь советами опытных психологов, как разорвать отношения и перестать думать о любовнике, которому не нужна.

Советы психолога, как не думать о любовнике

В отношениях между любовниками можно условно выделить несколько моделей.

Первая модель – замужняя женщина ценит свой статус, мужа и старается сохранить семью, а потому хочет расстаться с любовником, несмотря на то что сильно влюблена. Как перестать думать о любовнике и начать думать о муже? Представьте, что развод все же состоялся, и определите последствия после него. Как воспримут его ваши дети, и кто будет их содержать, какими будут ваши новые отношения с бывшим супругом, сможете ли вы быть самостоятельны финансово и пр. При этом не берите в расчет вашего любовника, вы не можете знать о его планах и быть уверенной в его поступках.

• Попробуйте мысленно поставить ваших мужа и любовника у основания высокой лестницы, перечисляйте их достоинства и поднимайте каждого при этом на одну ступень. Кто в итоге окажется выше? Сравнивать недостатки в данном случае нецелесообразно, так как мужа вы хорошо знаете, а вот привычки любовника совсем незнакомы, к тому же вы еще и склонны их идеализировать.
• Старайтесь проводить больше времени с мужем и детьми. Устройте вечером совместное чаепитие, расскажите о том, как прошел ваш день, выслушайте истории домочадцев. Наметьте себе интересные совместные мероприятия на выходной день, сходите всей семьей в кино или погуляйте в парке. Запишитесь всей семьей в бассейн, тренажерный зал, начните бегать по утрам. Вы увидите, как совсем незаметно сблизитесь с супругом.
• Сообщите любовнику о своем решении расстаться и поблагодарите за то время, которое провели вместе. Прекратите ваши встречи, удалите его из телефона и социальных сетей.
• Ни в коем случае не вините себя в том, что случилось. Начните жизнь с чистого листа, перевернув последнюю страницу вашего романа.

Многие женщины спрашивают совета, стоит ли признаваться мужу в измене. Однозначного ответа нет и не может быть. Все зависит от вашего восприятия произошедшего, внутренних убеждений, степени доверия между вами и супругом.

Вторая модель – зеркально противоположна, когда ваш любовник оказывается женатым. Он не собирается разводиться, но и рвать ваши отношения тоже не хочет. Что делать в данной ситуации:

• охотно принимайте предложения друзей и родственников проводить свободное время вместе;
• отправьтесь путешествовать, смените обстановку и окружение, получите новые впечатления, почувствуйте свою свободу;
• обращайте внимание на заигрывания холостых коллег, флиртуйте, сходите с кем-то из них на свидание, чтобы почувствовать разницу от отношений с женатым любовником;
• не пытайтесь мстить женатому любовнику, шантажировать его угрозами, рассказать о вашей связи его жене, и, уж тем более, не звоните ей. Разрушив чье-то зыбкое счастье, вы только унизите себя, но не испытаете морального удовлетворения.

Примите ваш мимолетный роман, как данность, поблагодарите любовника за подаренные эмоции.

Третья, довольно распространенная модель отношений между любовниками представляет собой прекрасные гармоничные отношения, которые мужчина внезапно прекращает по какой-либо, иногда надуманной, причине. Конечно, главный вопрос в такой ситуации – как перестать думать о любовнике, который не звонит и не пишет?

• Чтобы роман остался приятным воспоминанием, не выясняйте отношения, пытаясь узнать причину расставания. Ваша назойливость вызовет только неприязнь или даже агрессию, которая может перейти в оскорбления. А вот ваше молчание вызовет недоумение и вы, наверняка, еще надолго останетесь в мыслях бывшего любовника как женщина-загадка.
• Как бы больно ни было в душе, примите решение мужчины спокойно (хотя бы внешне). Во-первых, вы все равно знали, что рано или поздно это произойдет (что уж кривить душой). А во-вторых, сохранив собственное лицо, вы сохраните и самоуважение, впоследствии вам не будет стыдно за свое поведение.
• Помните, что ничего страшного не произошло, и продолжайте жить привычной жизнью, больше общайтесь с друзьями и родными.
• Найдите себе новое увлечение или вспомните давно забытое хобби.
• Займитесь своей внешностью, смените прическу, стиль одежды. Вы увидите, что смена имиджа поможет по-новому воспринимать свои достоинства, стать свободнее и раскованнее.

Как забыть любовника и полюбить мужа

Расставание с любовником – это тяжело и больно. Кажется, что мир рухнул, и уже никогда не будет по-прежнему. Но самое сложное еще ожидает вас впереди. Как после разрыва перестать думать о любовнике и начать думать о муже, вернуть былые чувства и сохранить семью? И в этом случае у психологов есть рекомендации, которые помогут вам справиться с этой ситуацией:

• Вспомните, какие качества вам нравились в вашем избраннике до замужества? Почему вы выбрали и полюбили именно его? Может быть, он блистал на хоккейной площадке, был самым ловким в бассейне, покорил вас смешными рыбацкими историями или чтением стихов поэтов серебряного века? Общий быт и домашние дела отодвинули увлечения на задний план. Но позвольте своему супругу вспомнить былые интересы, и вы увидите, каким интересным мужчиной, оказывается, может быть ваш любимый!
• Постарайтесь взглянуть на мужа другим взглядом. Не ищите в нем недостатки, отмечайте его лучшие качества. Ведь именно его вы выбрали среди множества других, и именно с ним когда-то захотели создать семью.
• Не ищите впечатлений на стороне, попытайтесь освежить приевшиеся отношения с мужем. Найдите общее занятие, которое принесет вам обоим новые эмоции и переживания, подарит незабываемые впечатления. Начните делать то, что не делали раньше, попробуйте вместе приготовить экзотическое блюдо, устройте званую вечеринку, пригласите общих друзей, обновите интерьер, приобретите новую красивую одежду, заведите домашнего питомца, рискните заняться экстремальным видом спорта. Поддерживайте друг друга в своих желаниях.

Иногда женщины ищут не любовных утех на стороне, а просто того, что им не хватает в муже. Домоседа и книголюба хочется видеть отчаянным серфингистом, любитель рока представляется в мечтах ценителем классической музыки, а заядлый собачник – любителем грациозных кошек. Женщина зацикливается на чем-то одном, что ей хочется поменять в муже, а со временем просто перестает замечать все его остальные положительные качества. Как можно отвлечься от своих проблем? Прислушаемся к рекомендациям специалистов:

• Начните помогать людям, которые нуждаются в помощи, займитесь волонтерством, организуйте субботник в доме малютки, принесите продукты и сделайте уборку одинокой соседке. Вы поймете, что ваши проблемы не так страшны, как это кажется на первый взгляд.
• Старайтесь быть самодостаточным человеком, не привязывайтесь к людям, отпускайте их с легкостью. Любой человек когда-то оставит вас, это неизбежно.
• Решив расстаться с любовником, делайте это сразу, не затягивайте. Представьте реакцию мужа, когда он случайно узнает о вашей связи на стороне. Успейте предотвратить неприятное объяснение и не навредить вашим семейным отношениям.
• Любите себя и свою жизнь, дорожите каждым мгновением, живите здесь и сейчас, отпускайте свое прошлое.
• Если не получается самостоятельно справиться со своими эмоциями, найти приемлемый выход из запутанной ситуации, не стесняйтесь обратиться к опытному психоаналитику. Специалист выслушает вас, поможет разобраться в нахлынувших чувствах, подскажет, как перестать думать о бывшем любовнике.

Научитесь ценить и уважать себя, не жертвуйте своим временем, вкусами и привычками, спокойствием родных и близких в угоду сиюминутной прихоти. Не совершайте глупости, о которых потом будете жалеть. Полюбите себя, будьте уверены в своих поступках, не позволяйте любовнику разрушить ваш мир.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

6 причин и 4 способа избавления

Автор Елена На чтение 6 мин.

Всем привет. Когда охладевает страсть, проходит физическое влечение, тайные связи с другим мужчиной могут стать неприятными. В этот момент девушка задумывается, как забыть любовника. Это необходимо, чтобы не обременять себя бессмысленными отношениями. Нужно посмотреть на них объективно и воспользоваться методами, которые помогут избавиться от любовной зависимости к любовнику или, даже, к  женатому мужчине. Замужней женщине помогут вновь полюбить мужа, поднять собственную самооценку и настроить гармонично свою жизнь.

Причины бессмысленности отношений с любовником

Когда у женщины существует интрижка на стороне, чтобы прекратить эти  отношения, необходимо переосмыслить сложившуюся ситуацию. Она сложна не только с морально-этической стороны, но и имеет существенные аргументы, объясняющие бессмысленность подобного рода отношений.

Иллюзия семьи

В момент, когда парень желает добиться девушки, он заваливает ее обещаниями, которые по содержанию схожи с подобными: «Я скоро разведусь с супругой», “Уйду, как подрастут дети”, “Разберусь по работе” или находится иное неотложное дело. Когда мужчина по-настоящему хочет уйти к вам от своей жены, он уходит, а не говорит. Если парень много говорит, но не ничего из обещанного не делает, значит, его устраивает нынешнее положение вещей.

Заблуждение в чувствах

Женщины предполагают, что они не рискуют в подобных отношениях, ничего серьезного, обычный секс без обязательств. Казалось бы, было незначительное увлечение, но момент расставания может проходить с тяжелыми переживаниями. Лучше всего расставаться, пока не наступили глубокие чувства к партнеру, иначе забыть его будет нелегко.

Олицетворение ожиданий

Если же вам удалось увести мужчину из семьи и вступить в отношения с ним, скорее всего, стоит быть готовой к финалу, который пережила его законная супруга. Вы должны учитывать, что когда меняете статус с любовницы на официальную партнершу, период свободы и нескончаемых подарков подошел к своему завершению, что в свою очередь плохо сказывается на создаваемых семейных отношениях.

Ненадежность спутника

Как можно доверять мужчине, предавшего своего близкого человека. Безусловно, чувства приходят и уходят. Но перед тем, как завести роман на стороне, изначально будь добр расстанься с женой. Сейчас вы сойдетесь с таким мужчиной, а после, он и вас бросит. Ради более интересной для него новой девушки.

Сложность общения

Первое время таинственность манит и будоражит сознание. Происходит возбуждение от подогревающейся страсти интриги в отношениях. Но с течением времени это начинает изматывать. Вы захотите перестать прятаться и начать встречаться открыто. Появится желание показать своего мужчину, однако он не согласится на такой шаг, предлагая продолжить тайные встречи.

Пренебрежение

Играя роль любовницы, будьте готовы на второстепенную роль в его жизни. Вы для него являетесь больше игрушкой. Его не волнует ваше мнение. Все решения мужчина принимает сам, вас же, ставя перед фактом. Остается только ждать, когда его «великолепие» решит вновь пригласить вас на свидание.

Забыть женатого любовника с пошаговой инструкцией поможет данная статья.

Способы вновь полюбить мужа

Когда осознали, что связь с другим мужчиной не сулит ничего хорошего для вашей жизни,  начинаете осознавать ценность своего мужа и хотите, чтобы он любил вас сильнее. Если  не успели расстаться с супругом и, все еще, проживаете совместно, то ситуация к вам благосклонна. Значит, нашей задачей является вернуть чувства супруга. Следуем советам:

• Вы должны осознать значимость мужа в вашей жизни. Сколько вы всего пережили, и что связывает вас вместе;
• Вспомните, как зародились ваши отношения, как им восхищались и были влюблены. Присмотритесь к мужу и постарайтесь увидеть эти же качества;
• Начните проводить больше времени вместе, акцентируйте свое внимание на его хороших поступках;
• Проведите сравнение с другими мужчинами и выделите те черты, которыми он превосходит остальных;
• Поставьте себе установку, что впредь вы всегда будете откровенны и честны со своим супругом. Вы не будете больше изменять ему. Это совсем не означает, что вам нужно признаться в факте измены. Скорее всего, если вы признаетесь, вы потеряете его навсегда;
• Бросьте все силы на восстановление душевной связи. Начните делиться своими переживаниями, мыслями и выслушивайте его в ответ;
• Начните вести себя с мужем, словно он является вашим любовником. Если говорить точнее, начните выглядеть прекрасно и сексуально. Начните с ним флиртовать и кокетничать, любите его по-настоящему.

Если вас сильно тянет к мужу, у нас имеются советы психолога: «как вернуть любовь мужа». Следуя советам, вы сможете вновь вернуть чувства мужа к вам и навсегда обрести семейное счастье

Избавляемся от мыслей о любовнике

Когда девушка постоянно твердит себе: “Не могу забыть бывшего любовника”, желает избавиться от мыслей о нем, но сердце постоянно напоминает, необходимо следовать следующим советам:

Установка цели

Хватит думать, что вся  жизнь вертится вокруг бывшего любовника. У вас есть мечты, цели, желания, которые хотите воплотить в жизнь. Переключите свое внимание на их исполнение. Должны поверить и принять тот факт, что будущее зависит от вас. Вы можете сделать его каким только пожелаете. От завершившихся отношений с любовником получили опыт, стали умнее, больше не допустите таких ошибок.

Забывайте прекрасные моменты прошлого

Чаще всего девушки вспоминают яркие моменты из прошлого. Погружаясь в ту атмосферу, когда было им хорошо с любовником, подавляя негатив к нему. Очистите свою жизнь от предметов и вещей, которые могут напоминать об этих отношениях. Избавьтесь от его подарков, удалите фотографии, переписки, номера телефонов.

Не замыкайтесь в себе

Когда вы погружаетесь в себя, начинаете заниматься самокопанием. Сильнее переживаете, и ваша утрата становится более тяжелой. Начните больше времени проводить с людьми, которые могут поднять вам настроение. Посещайте различные мероприятия, чаще отдыхайте в кругу друзей.

Новое увлечение

Что вам приносит моральное и душевное умиротворение или просто поднимает настроение? Найдите интересные увлечения для себя и погрузитесь в них. Это отличная возможность, которая поможет вам расслабиться и забыть негативные эмоции и ненужные чувства.

Когда решаетесь забыть некогда любимого человека,  должны помнить, что ваша жизнь станет лучше без его присутствия в ней. Не углубляйтесь в жалость к себе. Пользуйтесь советами психологов и начинайте строить свою жизнь, как того хотите. Если вам известны способы, которые помогут забыть любовника, поделитесь ими в комментариях.