Топ-10 советов, как сохранить отношения на расстоянии и не потерять связь с любимым человеком.

Отношения на расстоянии: как сохранить любовь

Современный мир полон неожиданностей и сюрпризов. Границы между странами становятся призрачными, а люди крайне мобильными. Мы можем запросто сорваться и поехать в другую страну не только отдыхать, а и работать. Но что делать, если предложение, о котором только можно мечтать идет вразрез с вашей личной жизнью и избранник не может последовать за вами. Отказаться от перспективной работы или попробовать сохранить любовь на расстоянии? Решать только вам, а мы подскажем вам несколько действенных способов, которые помогут не потерять магию отношений в разлуке с любимым человеком. 

Топ-10 советов, чтобы сохранить отношения

Человеком управляют привычки, это очень четко подметил Александр Сергеевич Пушкин в своем романе «Евгений Онегин», написав: «Привычка свыше нам дана, замена счастию она». Поэтому главное в отношениях на расстоянии выработать привычки, которые будут поддерживать огонь чувств, а не наоборот. 

Чаще общайтесь

Постарайтесь как можно чаще созваниваться. Заведите себе правило начинать свой день со звонка любимому человеку, чтобы пожелать «Доброе утро» и спросить о планах на день. В идеале это звонок по скайпу или вайберу, которые поддерживают функцию видеосвязи. Переписки оставьте на потом, вам важно увидеть мимику друг друга, услышать родной голос, почувствовать интонацию. Завершать день также можно общением и возможно уже с интимным характером. Этот прием здорово работает — когда нельзя выразить свои чувства прикосновениями, на помощь приходит голос и фантазия. 

Просто говорите
Нет смысла каждый раз выдумывать темы для разговора, просто говорите о мелочах. Чтобы поддерживать связь вам важно создать иллюзию, что вы находитесь рядом, буквально на расстоянии вытянутой руки. Обсудите как прошел день, рабочие моменты, домашние хлопоты или любимого питомца. Разговор не клеиться — говорите о погоде. Такой прием всегда используют англичане и находят в этом особую прелесть. 

Выражайте чувства

Женщины любят ушами. Для прекрасной половины человечества крайне важно слышать слова любви и нежность. Но, мужчинам выражение чувств нужно не меньше, и если вам недоступны невербальные признания — объятия, поцелуи, ласки, нужно передать силу чувств словами.

По началу это может быть сложно, особенно, для интровертов, не склонных к чувственным разговорам. Постарайтесь себя пересилить, ведь отношения — это всегда работа над собой. К тому же вы можете так увлечься, что начнете находить в этом удовольствие и вернетесь домой с новым навыком. А в любви, как и на войне все средства хороши. 

Встречайтесь

Когда поездка предполагает расстояние на 1-2 года, важно запланировать встречи, а не пустить ситуацию на самотек. Да, это может быть сложно. График работы или учебы, финансовая сторона — все это будет мешать встречам, но нужно искать компромиссы. Покупать заранее билеты, чтобы сэкономить на дороге, использовать длительные выходные в связи с государственными праздниками, брать отпуск или отгулы. Вы должны знать, что встреча состоиться и зачеркивать до нее дни в календаре, как в детстве до долгожданного Нового Года. 

Принцип нейтральной территории

Если расстояние между вами не позволяет часто видеться — найдите точку на карте, куда вы будете приезжать для встреч. Впоследствие, это место станет вашим и вы будете тепло про него вспоминать. Принцип нейтральной территории еще и тем хорошо, что вы чувствуете себя там на равных, нет понятий «хозяин» и «гость». Это сводит на нет массу проблем и невероятно подогревает чувства, придавая им остроты ощущений. 

Совместные дела

Режим видеосвязи поможет создать виртуальную встречу и вместе приготовить завтрак, сходить в магазин за продуктами или погулять по парку. Это как видеоконференция, благодаря которой коллеги могут обмениваться опытом или решать рабочие вопросы. В вашем же случае — это иллюзия присутствия, важная для вас обоих. Как бонус, можно решить проблему, когда не о чем говорить. 

Избегайте лжи

Не нужно пытаться скрыть неудобные для обсуждения моменты, врать об истинной причине пропущенных звонков или оправдываться, что не было времени выйти на связь. Всегда говорите правду. На расстоянии у любящего человека обостряются инстинкты и он тонко чувствует ложь. К тому же, раз соврав, вы уже не сможете остановиться и будете каждый раз выдумывать новые небылицы, чтобы скрыть правду. 

Ложь способна разрушить самые крепкие отношения. Помните об этом, когда решите обмануть любимого человека. 

Не ревнуйте

Еще один злейший враг любви — ревность. Выражение: «Ревнует, значит любит» лишь прикрытие для тех, кто готов мириться со вспышками ревности своего партнера. На самом деле беспочвенная ревность синоним недоверия, а это чувство не способствует крепким отношением, которые проходят проверку на прочность. 

Доверяйте вашему любимому или будьте готовы к расставанию. Если ревность не унять, вы погрузитесь в постоянные ссоры и выяснения отношений, что приведет к их логическому завершению. 

Не упрекайте

Постарайтесь избегать упреков. Когда что-то идет не так, мы, девушки, часто начинаем искать виноватых. И это, как правило, оказывается близкий человек. Помните, вы согласились на такой формат отношений, поэтому вопросы в духе: «Когда ты уже вернешься?» вызовут только добавят недовольства.

Вместо бесконечных упреков, попробуйте воспользоваться нашим десятым советом — продолжайте жить полной жизнью, находите удовольствие в каждом прожитом дне. Не превращайте это время в бесконечный вокзал ожидания, просто радуйтесь и наслаждайтесь тому, что в вашей жизни есть настоящая любовь, хоть пока и на расстоянии. Поверьте, не всем так повезло встретить своего человека. 

как пережить разлуку и не потерять любовь

Любовь невозможна без сохранения и поддержания крепкой связи друг с другом, поэтому отношения на расстоянии вряд ли можно назвать простой ситуацией. Одни считают, что быть с человеком, но не иметь возможности часто его видеть, — совершенно бесполезное занятие, и эти люди могут быть по-своему правы. Однако далеко не все отношения, в которых партнеры оказываются в разных городах или странах, обречены на провал: на самом деле разлуку можно пережить, если очень сильно этого захотеть. Разбираемся, что подразумевают отношения на расстоянии, какие у них плюсы и минусы, и рассказываем, как поддерживать связь, если все же пришлось разлучиться на долгое время.

Что такое LDR

Термин long-distance relationship, или LDR, который обычно используют в английском языке для описания отношений на расстоянии, обладает достаточно расплывчатым определением. Под него попадают буквально все: от пар, которые живут в одном городе, но предпочитают вести быт отдельно друг от друга, до людей, которые познакомились в интернете и пока не имеют возможности встретиться. Так, например, только в США около 14 миллионов пар утверждают, что находятся в LDR, из них 3,75% — это те, кто официально женаты, а 32,5% опрошенных — это студенты университетов и колледжей.

Несмотря на весьма туманное определение отношений на расстоянии, обычно они все-таки предполагают, что партнеры не имеют возможности (или же не хотят) встречаться регулярно и обычно не видятся на протяжении долгого промежутка времени. Самый популярный случай — это, конечно же, когда люди живут в разных городах и не могут видеться постоянно или же ситуации, когда кто-то из партнеров вынужден уехать по работе, учебе или любой другой причине на длительный срок.

Плюсы и минусы отношений на расстоянии

Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям, говорит:

«Люди созданы для того, чтобы искать, стремиться и находить», — и это, пожалуй, ключевая проблема абсолютно любых отношений на расстоянии. Волей-неволей мы адаптируемся к отсутствию партнера и движемся вперед, живем своей жизнью и развиваемся независимо друг от друга, а в некоторых случаях даже находим новые связи. Как следствие, многие пары распадаются куда быстрее, чем если бы они поддерживали регулярное реальное общение. Одно из исследований показало, что средняя продолжительность отношений на большой дистанции — это 3 года против 7,3 года для «обычных» отношений.

Тем не менее не всегда партнеры ищут кого-то на стороне, и уж тем более не каждые отношения заканчиваются расставанием. Ведь, несмотря на очевидные минусы, в таких отношениях есть и плюсы, которыми можно воспользоваться, пока вы находитесь в разлуке с партнером.

Кажется, что сложности, связанные с отношениями на расстоянии, превышают все возможные преимущества, из-за чего можно сделать вывод, что такие отношения того не стоят. Но, конечно же, конечное решение всегда лежит на партнерах, и на самом деле можно пережить даже самую тяжелую разлуку, если вы искренне этого хотите и готовы стараться ради друг друга.

К тому же одно из исследований показало, что пары, которые живут далеко друг от друга, не так сильно отличаются по уровню счастья от тех, кто имеет возможность регулярно видеть своих партнеров. Даже наоборот, они ценят свою вторую половинку еще сильнее. «Когда что-то не кажется нам новым, мы обращаем на это меньше внимания», — говорит клинический психолог Джошуа Клапоу. По его мнению, постоянное пребывание рядом с партнером чем-то напоминает регулярное поедание любимой еды: через некоторое время устанешь даже от нее, она перестает казаться такой уж вкусной и уникальной на фоне всех остальных блюд. Аналогичное происходит и со второй половинкой: вы просто привыкаете к партнеру и перестаете обращать так много внимания на то, почему вы его любите.

«Когда мы находимся в разлуке с кем-то, все качества человека, такие как внешний вид, запах или разговоры, обретают свою ценность снова, — говорит Клапоу. — Таким образом, возможность разъехаться на некоторое время — это, по сути, напоминание о том, за что мы любим своего партнера. И это сложно понять без разлуки».

Что происходит с мозгом, когда мы не видим партнера

Когда вы долгое время находитесь вместе или хотя бы имеете возможность регулярно видеться, вы незаметно привыкаете к тому, что дают вам отношения. Например, во время секса выделяются дофамин и серотонин, которые влияют на настроение и общее состояние организма. Определенный выброс гормонов счастья происходит и просто в процессе коммуникации с человеком, которого вы любите, — например, когда вы разговариваете, смотрите вместе фильм или занимаетесь делом, которое вам обоим нравится.

Но когда вы находитесь в разлуке, возможностей для получения недостающих гормонов становится в разы меньше — ведь, согласитесь, общаться по видеосвязи или в переписке совершенно не то же самое, что видеть своего партнера вживую. Карла Мари Мэнли, клинический психолог и эксперт по отношениям, утверждает, что отсутствие возможности провести время вместе со своей второй половинкой лишает человека того положительного эффекта, который оказывает на организм сочетание гормонов фенилэтиламина, окситоцина и дофамина.

«Это может привести к чувству одиночества, депрессии и к стремлению восстановить приятную связь», — объясняет Мэнли.

Также, по мнению психолога, важную роль в отношениях играет гормон окситоцин, который отвечает за чувство стабильности и уверенности в своем партнере. Именно он напоминает вам о том, почему вы влюбились именно в этого человека. Но вот проблема: самый эффективный способ ощутить прилив этого гормона в полной мере — это секс. В отношениях на расстоянии возобновить близость не так уж просто, отчего повышается уровень стресса, а вместе с ним приходит нестабильное эмоциональное состояние и даже агрессия, которые, к слову, могут быть направлены на партнера.

Исследование, проведенное Адлерским университетом в Чикаго, показало, что пары, которые находятся на расстоянии, ощущают больше стресса как в отношении друг друга, так и в отношении внешнего мира. Авторы предположили, что такое состояние может быть связано с отсутствием физического контакта. Они подтверждают, что объятия, поцелуи, поглаживания или любой другой способ проявить свою любовь телесно способствуют укреплению доверия, чувства стабильности и спокойствия.

Если понимать то, как реагирует ваш организм, а точнее мозг, на длительное отсутствие партнера, вам будет проще контролировать импульсивные реакции и не вести себя агрессивно по отношению ко второй половинке. Потому что с большой вероятностью злость, гнев или любая другая негативная эмоция — это проявление того, что вам на самом деле просто грустно, одиноко и вы правомерно скучаете по близкому человеку.

Что делать, если вы оказались на расстоянии

Не ставьте крест на отношениях

Первое время разлуки будет ощущаться особенно болезненно, так как вы уже привыкли к партнеру, и все вокруг будет напоминать о его отсутствии. В этот период особенно важно не принимать эмоциональных решений: пока ваш мир окрашен в черные тона, будущее будет казаться нереалистичным и бессмысленным. Однако спустя несколько недель вы сможете адаптироваться к новым условиям и расставание не будет казаться таким уж сложным.

Найдите общие цели

Отношения на расстоянии куда проще пережить, если вы знаете, зачем вы это делаете. Например, если вы вынуждены расстаться из-за учебы или длительной командировки, заранее условьтесь о сроках. Учеба и работа не длятся вечно, и наверняка можно заранее обозначить примерное время будущей встречи. Если же ваш партнер уехал, например, в другую страну или город навсегда, то подумайте о том, готовы ли вы переехать к нему. Если да, то поставьте себе цель сделать это сразу, как только появится возможность: тогда предвкушение воссоединения поможет вам пережить тяжелый период.

Придумайте совместную активность

Договоритесь, что будете проводить время вместе, причем не просто созваниваясь, но еще и вовлекая друг друга в различные занятия. Смотрите вместе фильмы, играйте в игры, читайте книги, а потом обсуждайте их, готовьте по видеосвязи — вариантов, как провести совместно время на расстоянии, множество. Здесь важно исходить из ваших желаний и увлечений, иначе эта договоренность перестанет быть желанной и превратится в скучную рутину.

Будьте честны друг с другом

Когда нет возможности видеть своего партнера, не всегда возможно угадать, в каком он настроении и что его тревожит. Поэтому, если вы обеспокоены чем-то, открыто обсуждайте любые проблемы. Накопленные эмоции, которые не нашли своего выражения, в итоге выльются в неприятный конфликт, а на расстоянии ссоры решать еще сложнее, чем в реальной жизни.

Поддерживайте физическую близость

Современные технологии предоставляют много возможностей для того, чтобы удовлетворить физические потребности друг друга, находясь на расстоянии: от секстинга и обмена эротическими видео и фото до дистанционных игрушек, которыми можно управлять откуда угодно. Даже если раньше вы относились к этому занятию скептически и придерживались исключительно традиционного секса, будет неплохо пересмотреть свои взгляды: так у вас будет больше шансов сохранить страсть и близость даже в отношениях на расстоянии.

Истории любви на расстоянии известных людей

Антон Павлович Чехов познакомился с Ольгой Книппер в 1898 году — незадолго до премьеры спектакля «Царь Федор Иоаннович», в котором актриса получила главную роль. Однако из-за активно развивающегося туберкулеза Чехов был вынужден уехать в Ялту, где остался навсегда. В 1901 году они поженились, однако так и продолжили жить в разных городах, так как Чехов не хотел возвращаться в Москву, а Книппер отказывалась бросать театральную карьеру. Некоторые говорят, что иногда она все же порывалась переехать, но Антон Павлович настаивал на том, чтобы она продолжила заниматься любимым делом. В итоге их отношения длиною в шесть лет до смерти Чехова насчитывают более 400 писем и лишь несколько реальных встреч.

Дени Дидро, французский просветитель и философ, и его возлюбленная Софи Волан находились в отношениях на расстоянии на протяжении 13 лет. Их любовь вспыхнула на одном из званых вечеров, а безобидный обмен записками перерос в глубокую любовь. В течение всего времени Дидро написал своей даме сердца более 500 писем, 187 из которых сохранились и до наших дней.

На протяжении двух лет до свадьбы Отто Бисмарк и его жена Иоганна фон Путткамер вели длительную переписку, в которой Бисмарк признавался в чувствах и крайне нежно отзывался о своей возлюбленной. Поскольку его военная карьера только-только начала набирать обороты, он не мог все бросить ради Иоганны, но в 1847 году они все-таки поженились. В дальнейшем в их совместной жизни чередовались встречи и длительные расставания, но даже спустя 40 лет немецкий канцлер обращался к жене в письмах не иначе как «любимая».

Оноре де Бальзак и его единственная жена Эвелина Ганская вели переписку длиною в 18 лет до того, как они наконец поженились. В 1832 году Эвелина, не раскрывая своего имени, вступила в переписку с писателем, будучи замужем. В 1842 году ее муж Вацлав Ганский умер, однако овдовевшая жена все равно не стремилась вступать в брак с Бальзаком, поскольку хотела передать наследство мужа своей единственной дочери. Паре удалось пожениться лишь в 1850 году — правда, счастье их было недолгим, так как спустя пять месяцев Бальзак скончался, однако жена оставалась с ним рядом до самого последнего дня.

любовь сквозь километры ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Многим парам приходится проходить через такое испытание, как отношения на расстоянии. Ситуация вынужденной длительной разлуки требует от влюбленных прилагать усилия, чтобы духовная и эмоциональная связь между ними не прервалась. Находясь вдали друг от друга, партнерам гораздо сложнее оставаться единым целым. В этой статье мы расскажем, как сохранить отношения на расстоянии.

Из этой статьи вы узнаете:

• По каким причинам любящие люди находятся на расстоянии
• Каковы плюсы и минусы отношений на расстоянии
• Почему стоит серьезно относиться к любви по переписке
• Как любящим сердцам вести себя в разлуке
• Как сохранить и поддержать чувства на расстоянии

Любовь на расстоянии − какая она

Отношения на расстоянии могут быть двух типов:

1. вынужденные;
2. добровольные.

О вынужденных речь идет, когда один из партнеров в силу внешних обстоятельств должен оставить другого на продолжительное время. Это может быть длительная командировка, работа по контракту за границей, учеба в другом городе или служба в вооруженных силах. Кроме того, есть целый ряд профессий, связанных с долгим отсутствием дома. Моряки, геологи, рыбаки могут работать по несколько месяцев, иногда даже не имея возможности выходить на связь. Им хорошо известно, что такое отношения на расстоянии. Они знают, как сохранить любовь, если близкого человека подолгу нет рядом.

Обоим партнерам очень сложно в ситуации, когда нет возможности постоянно общаться с любимым человеком, чувствовать его тепло и поддержку. Особенно трудно даются первые недели разлуки, но со временем люди привыкают жить в новых обстоятельствах. В этот момент очень важно не дать чувствам остыть, отношения должны продолжаться, просто с учетом новых реалий.

Добровольные отношения на расстоянии – особый случай. Речь идет о тех партнерах, которые познакомились заочно, их общение протекает исключительно с помощью переписки, видеосвязи или телефонных разговоров. Социальные сети, сайты знакомств, онлайн-игры – вот лишь самые распространенные способы найти близкого по духу человека, с которым хочется обсуждать общие темы, узнавать его точку зрения на различные вопросы.

Могут ли такие отношения на расстоянии перерасти в реальное общение и совместную жизнь, зависит только от самих собеседников. Если между ними возникнет полное взаимопонимание, духовная близость, совпадение по многим жизненным вопросам, вполне вероятно, что и вживую они будут полностью устраивать друг друга. Можно встречаться на расстоянии и сохранить отношения, встретившись в реальной жизни. В конце концов, отрицать любовь, возникшую онлайн, просто глупо: сегодня у людей, живущих за тысячи километров друг от друга, есть все возможности поддерживать постоянное общение, делиться новостями и эмоциями в ту же секунду, когда они появились. Это помогает наладить контакт, сблизиться духовно, понять позицию потенциального партнера по самым важным темам.

Недостатки отношений на расстоянии

Перед людьми, стремящимися сохранить отношения на расстоянии, встают определенные проблемы. Это не значит, что жизнь пары превратится в постоянное преодоление трудностей, но некоторые усилия для поддержания чувств приложить придется, причем обоим партнерам в равной мере. Поговорим о самом сложном в отношениях на расстоянии.

• Отсутствие контакта

Общение всегда держится на контакте между людьми. Он может проявляться по-разному, выделяют несколько его типов:

1. эмоциональный;
2. физический;
3. духовный.

Самым важным из них, безусловно, является физический контакт. Именно он служит основой для нормальных отношений. Партнеры могут быть близки по духу, испытывать похожие эмоции, но если у них нет возможности прикасаться друг к другу, смотреть в глаза, ощущать дыхание, такое общение нельзя назвать полноценным.

Важность тактильных ощущений доказана учеными: без прикосновений и физического контакта самая сильная духовная связь со временем ослабевает, не получая поддержки. Выход один – стараться как можно чаще встречаться с партнером, ведь даже непродолжительное общение вживую дает мощный заряд для дальнейшего поддержания отношений на расстоянии.

Другая опасность, подстерегающая влюбленных в долгой разлуке, − появление интересов, в которых второй партнер никак не задействован. Речь идет не об интимных отношениях на стороне, а о стремлении найти интересное занятие, приобрести новые знания и навыки и, как следствие, образовании нового круга знакомых. Допустим, жена в отсутствие мужа начала посещать тренажерный зал, стала активно участвовать в школьной жизни ребенка или больше внимания уделять выращиванию цветов на дачном участке. Естественно, что ее круг общения пополнился людьми, которых муж не знает. Супруг, находясь в длительной зарубежной командировке, тоже получает новый опыт – профессиональный, бытовой, культурный. Он черпает знания от иностранных коллег, посещает музеи, пробует новые блюда.

Когда супруги наконец встречаются, первое время они могут ощущать себя странно. С одной стороны, это все тот же родной человек, с другой – он изменился, стал каким-то необычным, его интересуют новые темы, неизвестные партнеру.

Личная жизнь каждого во время расставания не стояла на месте, общие интересы заместились персональными. Это не значит, что между ними возникла пропасть, наоборот, каждый обогатился новыми знаниями и умениями, которыми теперь можно обмениваться между собой.

• Нехватка внимания

Для поддержания чувств необходимо постоянно обмениваться комплиментами, знаками заботы друг о друге. Любое проявление внимания к партнеру помогает ему ощущать себя нужным и любимым. На расстоянии выполнять это простое правило становится сложнее: находясь в разных часовых поясах, люди не всегда живут в одном ритме.

Недостаток внимания, испытываемый одним из участников отношений, может привести к появлению чувства собственной ненужности и подтолкнуть его к измене. Это будет наиболее естественный способ заполнить образовавшуюся пустоту.

К счастью, современные технологии предоставляют все возможности для постоянного проявления внимания к своей половинке. Отправить сообщение в мессенджере, милую картинку или смайлик займет секунды, а получатель даже на расстоянии будет ощущать любовь и заботу партнера.

• Неопределенное будущее

Этот риск больше касается людей, которые общаются исключительно на расстоянии и никогда не встречались в реальной жизни. Строить планы в таком случае – дело неблагодарное, ситуация может измениться в любую сторону. Заочный знакомый с одинаковой вероятностью может и прервать общение, и сделать решающий шаг навстречу. Другое дело, когда речь идет о семейной паре, вынужденной какое-то время жить в разных городах или странах. Супругов связывают общие дела, родственники, дети, поэтому без планирования будущего им не обойтись.

• Самостоятельная жизнь

Оставшись на время в одиночестве, каждый из партнеров привыкает полагаться только на себя, решать все возникающие проблемы самостоятельно. С одной стороны, это хорошо, но опасность для отношений заключается в том, что постепенно пропадает необходимость ждать помощи со стороны. Женщина, привыкшая в отсутствие мужа справляться с бытовыми неурядицами, уже не будет беспокоить его просьбами починить кран или повесить зеркало, а вызовет специалиста. Для мужчины такое поведение супруги может показаться оскорбительным, ведь он сам может выполнить эту работу.

• Отношение окружающих

Серьезность отношений на расстоянии нередко вызывает скепсис у друзей, родственников и знакомых. Устоявшееся в обществе мнение, что настоящее взаимопонимание возможно только при непосредственном живом общении, заставляет окружающих сомневаться в подлинности чувств заочных партнеров. Конечно, доля правды в этом есть, но если люди испытывают взаимное притяжение, вполне вероятно, что их отношения сложатся и в реальной жизни.

Даже самая прочная эмоциональная и духовная связь может не устоять перед натиском возможного физического влечения к постороннему человеку. Риск измены возрастает, если разлука длится очень долго и к тому же сопровождается взаимными претензиями и непониманием между партнерами. Любая ссора может стать толчком к поиску сочувствия на стороне.

• Подозрительность

Реально оценивая вероятность измены, партнеры начинают испытывать постоянный страх и желание контролировать все действия своей половинки. Пропущенный звонок, не прочитанное сразу же сообщение дают богатый простор для фантазии. Ревность заставляет постоянно думать, что партнер увлечен кем-то еще, его верность ставится под сомнение, а невозможность быть рядом доводит ситуацию до накала.

• Отсутствие должной поддержки

Жизнь богата самыми разными событиями, как приятными, так и не очень. Близкие люди привыкают радоваться и огорчаться вместе, поддерживать друг друга в любой ситуации. Лишившись той возможности, партнеры испытывают серьезный дискомфорт.

• Сложность встреч

Большие расстояния между влюбленными обычно не позволяют им встречаться с той частотой, как хотелось бы. Причин, как правило, две: отсутствие свободного времени и необходимость больших финансовых затрат. Некоторые пары выходят из положения, организуя встречи на нейтральной территории, − в месте, находящемся на равном расстоянии от обоих.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Плюсы временной разлуки

Никому не под силу предсказать, сохранятся ли отношения между партнерами, вынужденными долгое время провести вдали друг от друга. Решающую роль в этом играют личные качества обоих и сила чувств, которые они испытывают друг к другу.

Влюбленные, разлученные обстоятельствами, могут пережить это жизненное испытание без особых проблем и даже извлечь для себя определенную пользу. Поговорим о том, какие преимущества дают отношения на расстоянии.

1. Свободное время. В первом периоде влюбленности парень и девушка полностью поглощены друг другом, собственные интересы и увлечения отодвигаются на второй план. Общение с обретенной половинкой занимает все время, иногда даже в ущерб учебе и работе. Вынужденная разлука возвращает человека к привычным занятиям, одновременно помогая легче переживать расставание.
2. Всегда есть темы для разговоров. Проводя много времени вместе, влюбленные постепенно узнают жизнь друг друга в подробностях. Плюс отношений на расстоянии в том, что у партнеров появляются новые темы для общения. Они делятся своими впечатлениями, обсуждают успехи и сочувствуют неудачам. Прочитанная книга, поездка в соседний город, поведение коллег – все это может стать поводом для интересной беседы.
3. Не станет скучно в быту. Не секрет, что многие пары расстаются, не выдержав ежедневного сосуществования. Бытовые неурядицы губят романтические чувства влюбленных: гораздо проще послать своей половинке симпатичный стикер, чем вымыть посуду после ужина. Конечно, это подтверждает несерьезность отношений, ведь для настоящих чувств никакой быт, даже самый неустроенный, не помеха.
4. Больше романтики. Разлука – прекрасный способ поддерживать романтические отношения, не переводя их в обыденный формат. Редкие встречи заставляют тщательнее готовиться к ним, придумывать для своей половинки милые сюрпризы. Желание порадовать партнера, доставить ему максимум удовольствия, сделать так, чтобы встреча запомнилась надолго, – все это плюсы, которые свойственны отношениям на расстоянии. 
5. Возможность иногда отдыхать друг от друга. Парам, которые прожили вместе достаточно долго, знакомо чувство усталости от партнера. Со временем может появиться взаимное раздражение. То, что когда-то казалось милой особенностью человека, начинает выводить из себя. Такое «пресыщение» совершенно естественно. Поэтому даже тем супругам, которым не грозит вынужденное расставание, можно посоветовать периодически отдыхать друг от друга, например, проводить по отдельности отпуск.

Как сохранить любовь на расстоянии

• Исключить внешние раздражители

Речь идет о тех факторах, которые партнер воспринимает, как угрозу отношениям. Вполне понятно, если мужчина против, чтобы девушка поддерживала отношения с бывшим или с радостью откликалась на призывы подруг отдохнуть в кругу незнакомых людей. Конечно, все должно быть в меру: требования запереться дома и прекратить общение со всеми окружающими должны как минимум вызвать подозрение.

• Не пытаться казаться тем, кем не являешься

Это в большей степени относится к тем отношениям, которые начинаются заочно. Всегда есть соблазн приукрасить себя, приписать себе несуществующие качества, преувеличить достоинства. Если встреча в реале состоится, знакомый по переписке будет неприятно удивлен тем, что его ожидания не соответствуют действительности.

• Не терять контакт

Оставшиеся без ответа звонки и сообщения заставят партнера волноваться и подозревать половинку в том, что чувства остыли. При первой же возможности стоит выйти на связь, чтобы успокоить его, дать понять, что все в порядке. К счастью, сегодня поддерживать контакт с человеком, где бы тот ни находился, очень просто.

• Быть приветливыми и открытыми

Плохое настроение может быть у каждого, в повседневной жизни слишком много факторов, способных вызвать раздражение и досаду. Делиться своим негативным настроем с партнером – не лучшая идея, особенно если отношения только зарождаются.

• Не устраивать истерик и скандалов

Не стоит думать, что на это способны только женщины. Отдельные представители сильного пола тоже не прочь выяснять отношения на повышенных тонах. Такая манера общения на расстоянии особенно опасна: живя рядом, партнеры спустя некоторое время помирятся, а за сотни километров друг от друга это сделать гораздо сложнее.

• Радовать приятными мелочами

Милой вещице, которая в разлуке будет напоминать о любимом человеке, одинаково обрадуются и мужчина, и женщина. Доставленный курьером букет цветов позволит девушке чувствовать себя любимой, даже когда ее молодой человек находится очень далеко. Ему в свою очередь будет приятно получить связанный подругой шарф или баночку варенья, которые она передаст со знакомыми.

• Не стесняться откровений

Отношения на расстоянии не должны полностью переходить в сферу платонических. Партнеры только выиграют, если будут откровенно обсуждать свои желания, поддерживать интерес друг к другу в физическом плане.

• Разделять переживания и эмоции

Если что-то всерьез тревожит одного из партнеров, второй не должен оставаться в стороне. Вместе легче справиться с проблемой и радостнее переживать успехи. Не стоит пресекать попытку второй половины поделиться трудностями, связанными с работой. Даже не до конца разбираясь в сути происходящего, можно поддержать близкого человека советом, придать ему уверенности и спокойствия.

ТОП-17 правил, как поддерживать отношения на расстоянии

1. Избегайте слишком частого общения. Многие пары уверены, что вынужденная разлука должна компенсироваться постоянным разговорами по телефону или по видеосвязи. Отчасти это объясняется желанием контролировать партнера, исключить саму возможность его общения с другими людьми. Такие отношения утомляют обоих, заставляют жить в напряжении.Партнеры, уверенные друг в друге, не видят необходимости в ежеминутном обмене сообщениями. Лучше поговорить один раз в день в удобное для обоих время, спокойно обсудить последние события, чем отвлекать супруга от работы или отдыха, требуя постоянного отчета. Искренние слова поддержки и заботы ценятся гораздо выше, чем формальное проявление внимания.
2. Извлекайте из разлуки пользу. На первый взгляд такой совет выглядит странно. Близкие люди в силу обстоятельств оказываются очень далеко друг от друга, что в этом может быть полезного? Однако умение жить на расстоянии и сохранять при этом крепкие отношения говорит о зрелости чувств, таким парам не страшны и более серьезные испытания.Когда любимый человек находится за сотни километров, он не перестает быть родным и желанным. Разлука заставляет партнеров острее чувствовать, насколько они необходимы друг другу. 

   Не стоит думать, что длительное расставание губительно для отношений. Скорее, это хороший способ проверить их на прочность, убедиться в верности партнеров и их стремлении сохранить семью.

3. Выработайте правила, обязательные для обоих. Отношения внутри каждой пары строятся по различным принципам, которые зависят от воспитания, культурной и религиозной среды и даже возраста партнеров. Предстоящую разлуку стоит воспринимать как сложный период, когда обоим участникам отношений придется чем-то жертвовать, поэтому лучше, если пределы допустимого будут обозначены заранее.Например, стоит оговорить, могут ли партнеры по отдельности ходить в гости, посещать клубы, ездить с друзьями в путешествия. У мужчин и женщин могут быть совершенно разные точки зрения на один и тот же предмет: то, что одному кажется невинным развлечением, для другого приравнивается к измене.
4. Вносите в ежедневное общение элемент творчества. Пожелать доброго утра и спокойной ночи – естественно для близких людей. Однако не стоит требовать от партнера, чтобы он постоянно находился в зоне доступа и моментально отвечал на видеозвонки. Нельзя превращать желание общаться с любимым в тяжкую повинность.Обмен интересными видеороликами, фото и музыкой, совместные онлайн-игры будут более приятным времяпровождением, чем вздохи перед монитором. Не стоит пересказывать свой день минута за минутой, достаточно донести самую важную и интересную информацию.
5. Не бойтесь общаться на сексуальные темы. Физическое влечение − совершенно естественная часть отношений между людьми, во многих случаях именно сексуальное взаимопонимание является надежным «цементом», отвечающим за их прочность. Когда между партнерами огромные расстояния, удовлетворение и физиологического желания, и эмоциональной близости одинаково невозможно. Но это совершенно не значит, что тема половой близости должна находиться под запретом. Напротив, обсуждение своих сексуальных желаний двумя близкими людьми помогает им поддерживать интерес друг к другу.

   Благодаря современным средствам общения возможен конфиденциальный обмен откровенными фото и нескромными сообщениями. Все это поможет сохранить интерес мужчины. При желании можно даже воспользоваться видеочатом. Конечно, полноценный секс это не заменит, но будет держать партнеров в тонусе.

6. Избегайте провокационных ситуаций. О договоренности между участниками отношений по поводу того, что можно и чего нельзя делать в разлуке, было сказано выше. Собираясь нарушить правила, необходимо отдавать себе отчет, что последствия могут быть очень серьезными. Если девушка обещала не принимать предложения подруг посетить ночной клуб, она должна понимать, что мужчине не понравится, если данное ему слово будет нарушено.Скрывать свой поступок тоже не самая хорошая идея: обман может обнаружиться, и тогда доверие между партнерами будет серьезно подорвано.
   Не стоит воспринимать в штыки просьбу воздержаться от походов по увеселительным заведениям. Вполне вероятно, что речь идет об элементарной заботе и желании уберечь от возможных негативных последствий. В любом случае, стоит задуматься, что важнее – посиделки с малознакомыми людьми или спокойствие любимого человека.
7. Делайте что-нибудь вместе. Не секрет, что совместная деятельность сближает людей. Благодаря современным технологиям даже на расстоянии можно найти простор для обоюдного времяпровождения. Выбор подарков к празднику для родных, онлайн-игра, просмотр концерта любимой группы – вариантов масса.Если по возвращении мужа из командировки планируется ремонт квартиры, можно заняться разработкой дизайна, подбором строительных материалов, сантехники и плитки. Такое занятие не позволит главе семьи оставаться в стороне, а все важные решения будут приняты совместно.
8. Делайте похожие вещи. Чтобы поддерживать общность интересов и всегда иметь темы для обсуждения, полезно смотреть одинаковые фильмы, читать одни и те же книги, слушать похожую музыку. В результате партнеры могут говорить на одном языке, опираясь на понятные обоим образы и темы.
9. Навещайте друг друга. Используйте любую возможность, чтобы встретиться с любимым человеком. Даже очень редкие свидания придадут сил для дальнейшей жизни на расстоянии, станут хорошим стимулом для поддержания отношений. То, что для пар, постоянно живущих рядом, является обыденностью, для людей, встретившихся после долгой разлуки, приобретает огромную ценность. Ради объятий, поцелуев, возможности ощущать запах родного человека, они готовы преодолевать расстояния, терпеть неудобства и нести финансовые траты.

   Каждая минута долгожданной встречи воспринимается как подарок судьбы, а каждое редкое свидание – как незабываемый праздник, ради которого стоит терпеливо ждать очередного свидания, чтобы в конце концов воссоединиться с партнером навсегда.

10. Поставьте перед собой общую цель. Люди, живущие вместе, постоянно планируют свое ближайшее будущее: что делать в выходные, куда поехать в отпуск, когда отремонтировать квартиру. Чтобы сохранить отношения на расстоянии, стоит придерживаться такого же принципа.То, что партнеров разделяют сотни километров, не должно быть помехой для совместного обсуждения целей. Разлука рано или поздно закончится, а опыт создания общих планов останется.

    Обсуждайте важные моменты: когда вы сможете пообщаться по видеосвязи, а в какой день придется ограничиться перепиской в мессенджере. Редкие встречи также требуют предварительного планирования и тщательной подготовки.

    Общие цели и их воплощение помогут сохранить отношения на расстоянии, и после окончания разлуки у партнеров не будет чувства разобщенности.

11. Не замыкайтесь в себе. Привычка постоянно находиться вместе с партнером может привести к тому, что вынужденная разлука будет переноситься очень тяжело. Если вся жизнь сосредоточена на одном человеке, его отсутствие будет восприниматься как трагедия. Не стоит ограничивать свой круг общения одним, даже очень дорогим для вас человеком. Родственники, друзья, родители одноклассников ребенка – вокруг каждого из нас множество людей, на которых обычно не хватает времени. Пока партнер в отъезде, они помогут наполнить этот сложный период новыми событиями и впечатлениями.
12. Будьте честными. Очень часто участники отношений пытаются оградить друг друга от негативных эмоций и скрывают произошедшие неприятности, не рассказывают о своих опасениях, переживаниях, страхах. Однако такое поведение отдаляет близких людей, создает между ними пропасть, преодолеть которую впоследствии будет очень сложно.Все это в итоге будет мешать сохранить отношения на расстоянии. Советы психологов в данном случае сводятся к одному: не стесняйтесь говорить о своих проблемах. Скрывая их от партнера, вы тем самым ограничиваете ему возможность помочь вам советом, морально поддержать и просто быть в курсе того, что вас беспокоит.
13. Будьте в курсе распорядка дня друг друга. По воле обстоятельств люди могут длительное время находиться в разных часовых поясах, что неизбежно влечет несовпадение периодов сна и бодрствования. Чтобы не доставить партнеру проблем на работе и не будить его среди ночи, необходимо знать, по какому распорядку он живет.Чтоб сохранить отношения на расстоянии с любимым, необходимо регулярное общение. Но еще важнее, чтобы звонки и сообщения он получал в удобное время, а не во время важных переговоров или посреди ночного сна. Вполне понятно, если такое обращение останется без ответа.

    Держите друг друга в курсе того, каковы ваши планы на ближайшее время. Это поможет избежать недоразумений и обид, позволит близким людям чувствовать себя рядом, даже когда между ними тысячи километров.

14. Следите за активностью партнера в социальных сетях. Вынужденная разлука длится месяцами, и переносить ее сложно обоим. К счастью, сегодня жизнь влюбленных, живущих далеко друг от друга, сильно упрощается благодаря современным средствам общения. Нет необходимости неделями ждать письма или бежать на переговорный пункт, достаточно зайти в соцсеть и убедиться, что с дорогим человеком все в порядке.Более того, у пользователей есть отличная возможность общаться не только на словах, но и обмениваться фотографиями, видеороликами и любимой музыкой. Можно отправить ссылку на понравившийся фильм или на приглянувшийся подарок для родителей к юбилею, чтобы узнать мнение партнера.
15. Подарите что-нибудь на память. Не стоит игнорировать небольшие сувениры, не требующие больших финансовых затрат, но дорогие для вашей половинки. Любая вещица, которая необходима в повседневной жизни, будет напоминать о вашей любви и заботе. Брелок, портмоне, зажигалка будут наглядным символом того как вы стремитесь сохранить отношения на расстоянии. Женщины особенно склонны придавать значение таким подаркам. В силу большей сентиментальности они вспоминают о любимом человеке каждый раз, когда пользуются преподнесенными им духами или надевают кулон.
16. Делитесь новостями о родителях, родственниках и друзьях. Любую пару окружают люди, составляющие совместный круг общения, − родители, братья и сестры, их семьи, а также друзья и знакомые. Обмен новостями о радостных и печальных событиях их жизни объединяет супругов, вынужденных жить далеко друг от друга.При этом совершенно не стоит корить себя за перемывание косточек приятелям или дальним родственникам. Ничего предосудительного в этом нет, а вам это поможет сохранить отношения на расстоянии и пережить непростой период разлуки.
17. Поддерживайте позитивный настрой. Когда любимый человек долгое время находится вдали, сохранить оптимистичный подход к жизни не так просто, как кажется. Вынужденное одиночество, невозможность видеть и ощущать партнера способны повергнуть в уныние даже самого позитивно настроенного влюбленного.И все-таки не стоит поддаваться желанию постоянно страдать от того, что вас разделяют огромные расстояния. Учитесь находить плюсы в том, что вы пока не вместе, используйте это время для самосовершенствования, приобретения новых знаний и полезных навыков. 

    Подумайте о том, как много людей не могут найти свою половинку, и ощутите благодарность миру, который дал вам возможность любить, быть любимыми и счастливыми, пусть даже на расстоянии. Рано или поздно разлука закончится, поэтому чаще мечтайте о том дне, когда вы наконец будете вместе.

А возможны ли вообще отношения на расстоянии:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Отношения на расстоянии: советы психолога

Статистика гласит: 3,7 % пар из стран СНГ живут отдельно, в США цифра достигает 4,3 %. Романтика заканчивается, когда самолёт взлетает и у партнёров начинается своя жизнь. Поддерживать и формировать семью помогает связь с человеком на расстоянии.

Так возможны ли отношения на расстоянии?

Разлуку переживают не многие. Психологи доказали, что на человека влияет привязанность. Один партнер не может без присутствия любимого, другой – переживает одиночество без нервов.

Первая часть людей чувствуют напряжение от недостатка внимания. Им нужно говорить о любви, общаться, обострять ощущение важности. Таким персонам сложно перенести расставание и пары часто расходятся.

Вторые – уверенные в себе. Им не нужно подтверждение любви или наличия чувств. Их устраивают звонки один раз в день. Они не опасаются одиночества. Они любят так же, как и чувствительные люди, но иначе проявляют переживания.

Исследования доказали, что развитие технологий способствуют дистанционным отношениям. Люди из разных континентов знакомятся через интернет, влюблённые студенты ездят на каникулах к избранникам, муж уезжает за границу в командировку, чтоб заработать на свадьбу, финансово подготовиться к беременности супруги и появлению малыша.

Образованные люди готовы переживать большое расстояние с возлюбленными. Они философски подходят к проблеме. Человек с низким IQ поддаётся эмоциям и разрушает отношения ревностью и скандалами. Пара входит в депрессию прежде, чем начнёт скучать.

Супруги утверждают, что благодаря расстоянию их брак крепнет. Они ценят встречи, болтают три часа по Skype, меньше ссорятся. Но им не хватает рутины и плеча рядом. Возлюбленные получают поддержку не вербально. Хочется обнять человека, видеть его сонным, уставшим, счастливым, улыбающимся. Благодаря далёким поездкам отношения либо крепнут, либо распадаются. Для расставания нужна эмоциональная подготовка.

Исследования Корнелльского университета доказывают, что расстояние между любимыми создает ощущение привязанности. Пары ценят редкое общение и укрепляю их.

Точное время расставания

Не спешите завершать отношения перед поездкой. Осознайте время разлуки и готовность его пережить. Разрушать отношения в три года или в три недели – две разницы. Если вы задумывались о совместном будущем, то чувства и любовная связь помогут сохранить доверие. Осознание «конечной точки» разлуки поддержит влюблённых. Вы вместе считаете дни до встречи, зачёркиваете даты в календаре.

В 95% отношений любовь уходит спустя 3 года отношений на расстоянии

Сохранить связь

Установите связь, чтоб поддерживать отношения на расстоянии. Совмещать любовь и расстояние возможно благодаря Viber, WhatsApp, социальным сетям и телефону. Психология человека доказывает, что обсуждение третьего лица сближает. Это не норма, но пожаловаться и получить поддержку вы всегда сможете. Разговоры повысят доверие, и вы получите заботу друг от друга.

Ощущение присутствия

Создайте ощущение присутствия. Связь между мужчиной и женщиной на расстоянии поддерживается общением, подробностями прожитого дня. Делитесь увиденным, отправляйте фотографии, видео мест, где бываете. Делайте примерки купленной одежды, завтракайте или ужинайте по Skype. Кризис первых месяцев исчезнет, и вы привыкните к этой иллюзии в положительном смысле.

Отношения называются дистанционными, если пару разделяет расстояние от 160 км

Контроль эмоций

Ревность ухудшает отношения. Рассказы о новых знакомствах партнёра пошатывают доверие нервозных людей. Девушка думает, то парень охладеет к ней. Задержка звонка или игнор сообщения вызывает ссору. Она рисует сцены измены и черты любовницы. Научитесь доверять партнёру, иначе вы создадите ад для двоих одновременно в разных странах мира.

Удержать мужчину ароматом. Чувства испортятся, когда люди забудут запах друг друга. Помнить человека поможет личная вещь с его ароматом его тела, любимого парфюма. Можете подарить парню свою кофточку, майку, шарф. Он взамен должен оставить память о себе. После паузы в свиданиях вы не будете принюхиваться к мужу или парню как к незнакомцу. Привычка вдыхать аромат любимого создаст иллюзию присутствия. Идея приобрести парфюм избранника облегчит трудности в расставании.

Эротические беседы. Говорить о близости нужно. Благодаря технологиям виртуальная близость станет вашим спасением. Эротическое белье, приглушенный свет и томный голос смогут порадовать любимого. В любви нет запретов и стыда. А игра на камеру поможет разнообразить отношения.
Подогревайте огонь страсти фотографиями в белье или обнажённым телом. Отношения рушатся от недостатка близости.

Влюблённый мужчина верит в ваше скорое возвращение. Поддержите его разговорами о будущем. Стройте планы на праздники или отпуск, когда будете рядом. Навевать грусть страданиями и нытьем – ошибка. Переводите разговор в позитив. Желайте «доброго утра» и «сладких снов», пишите слова нежности. Ждать встречи приятнее, когда вы сохраните тепло в памяти.

Поддерживайте мужчину в его победах на работе, в учёбе. Хвалите занятие спортом, мол вы увидите его в подтянутой форме. Избегайте упрёков, приливов ревности и критики. Такое поведение укрепит союз на расстоянии. Оба почувствуете поддержку и любовь, будто человек рядом.

Мужчины будто дети. Каждый день подогревайте интерес. Парень устанет от однообразия общения. Вернуть остроту ощущений помогут советы психолога:

• Делитесь мелочами жизни. Подробности о распорядке дня, обстановке на работе, окружении помогут двоим оставаться в потоке жизни партнёра. Общение в перерыве или по дороге к месту назначения поможет избежать ощущения обделенности. Говорите о настроении, погоде, планах на неделю. Описывайте хорошие места в городе, вкус испробованных блюд, атмосферу в новом коллективе.
• Звоните и пишите ежедневно. Редкая связь заставляет партнёров отвыкать друг от друга. Поддерживайте контакт сообщениями и звонками. Но уважайте личное пространство парня. Он занят важными делами, как и вы. Дайте мужчине соскучиться.
• Доверяйте. Излишний контроль приводит к разрыву. Контроль заканчивается после завершения объятий перед поездкой. Полагайтесь на честность избранника. Заводить мысли в тупик ревностью не нужно. Общение важно для пары, но не превращайте его в допрос или контроль. Возьмите за правило контролировать эмоции.
• Удовлетворяйте интимный интерес пикантными фото, смс и разговорами. Мужчины любят глазами. Дайте ему «плохую девочку». Ролевые игры перед экраном, дефиле в нижнем белье разовьют мужскую фантазию до встречи. Горячие сообщения с откровенным бельём понравятся парню. Пообещайте надеть его, когда будете вместе.

• Отправляйте подарки партнёру. День рождение на расстоянии легче пережить, если создать настоящий праздник. Подарите парню то, что он так хотел бы получить. Сообщение из почты сделает его день ярким. Купите подарок, вложите открытку, написанную от руки, и следы помады от поцелуев, брызните на неё парфюм, который нравиться мужчине. Он сохранит презент как памятку до ближайшего свидания.
• Назначайте неожиданные встречи. Сюрприз удастся, если обстоятельства сложатся для незапланированной встречи. Психологи рекомендуют встречаться на нейтральной территории. Редкие встречи хочется провести в одиночестве. Снимите отель, поезжайте на дачу, или попросите друзей посидеть с детьми, если вы в браке. Наслаждайтесь друг другом. Разговаривайте, целуйтесь, воплотите интимные желания. Воспоминания усилят любовь после расставания.
• Проявляйте внимание к положительным изменениям любимого. Замечайте черты партнёра. Скажите, как он возмужал, вырос, развился. Хвалите внешность и личностные качества.

Сохранить отношения помогут:

• Любовь
• Терпение
• Доверие
• Осознанность
• Вера
• Поддержка
• Планы на будущее

Таким отношениям нужно дать шанс, даже если вы молоды и не собираетесь жениться. Они помогут вам стать «ближе» друг к другу, проверить чувства и расставить все точки над «и». Вы недооцениваете свои возможности, ведь любовь способна побеждать километры.

Как сохранить отношения на расстоянии и не потерять их

Как сохранить отношения на расстоянии, если вас разделяют сотни и тысячи километров? Это может стать серьезным испытанием для влюбленных, особенно если они пока не связаны обязательствами. И здесь одной лишь привязанности может оказаться недостаточно, понадобятся еще воля и терпение.

Единственное, что можно сказать совершенно точно: расстояние поможет проверить вашу любовь на прочность, когда на время исчезнет тонкая ниточка, связывающая вас поцелуями, страстными объятиями и жаркими ночами. Если пару разделяют километры, на сцену выходят истинные чувства, которые и помогут ответить на вопрос, как сохранить отношения в этом случае.

Отношения на расстоянии — это не всегда минус, есть и плюсы, причем довольно существенные. Рассмотрим основные подробнее:

Мы выделили главные преимущества подобной романтической связи.

Но совсем без недостатков не обошлось. К основным относятся:

Мы осветили преимущества и недостатки отношений на расстоянии, но принять окончательное решение можете только вы. Доверяете ли вы мнению скептиков или готовы отдаться любви и продолжить эту связь? Как сохранить отношения на расстоянии и не потерять любовь? Об этом читайте ниже.

Отношения вдали друг от друга сохранить непросто. Но это не означает, что они заведомо обречены. По факту, такая связь может оказаться намного крепче той, которую не разделяют километры, а географическая удаленность не является преградой. Важно лишь уделять таким отношениям достаточно времени, сил и внимания. Вам необходимо поменять свои привычки, образ жизни, общий настрой для сохранения близости с любимым и родным человеком.

Поддерживайте связь.

Вы не имеете возможности каждый день видеться лично, поэтому необходимо установить крепкую эмоциональную связь и поддерживать ее ежедневно. Для этого не нужны долгие разговоры. Даже если ваши беседы будут короткими и не такими подробными, вы должны общаться каждый день. Это знак того, что вам хочется быть в курсе событий жизни друг друга, вы готовы вкладывать в это время, силы и внимание. Если же ваши беседы будут не ежедневными, а с большими перерывами, придется каждый раз начинать разговор заново, вместо продолжения предыдущего, часть информации станет неактуальной, кое-что забудется.

Контролируйте свое расписание.

Держите партнера в курсе своей занятости. Если ваш график очень плотный, каждую свободную минутку используйте, чтобы написать об этом любимому человеку или позвонить. Когда вы, наоборот, более свободны, чем вторая «половина», сообщите ему о том, что готовы к общению, а пока ждете его звонка, займитесь чем-нибудь интересным.

Обсуждайте рутину и быт.

Не нужно думать, что для звонков обязательно необходима какая-то новая тема, интересная и захватывающая. Возьмите за правило обсуждать ежедневные дела, походы по магазинам, готовку, смену ремонта. Так вы сможете сохранить ощущение общего быта и дома, того, чего вы оба ждете.

Чаще организовывайте встречи.

Каждую удобную возможность используйте для личных встреч. Это главный ответ на вопрос, как сохранить отношения с любимым на расстоянии. Приезжайте друг другу так часто, насколько позволяет график, работа, учеба или деньги. Планируйте будущие визиты, как только подходит к концу очередной. Старайтесь совмещать каникулы или отпуска. Живое общение так же важно, как и взаимное доверие, преданность и удовлетворенность друг другом.

Познавайте друг друга со всех сторон.

Любые отношения невозможны, когда партнеры не знают о второй «половинке» ничего или не стараются узнать. Без понимания того, что нравится любимому, а что нет, без заинтересованности в его увлечениях, повседневных занятиях не появится общих тем для общения и обсуждения.

Воспринимайте партнера как такого же человека, как и вы.

Расстояние не только усиливает чувства, но и заставляет идеализировать партнера. Пока вы далеко друг от друга, это укрепит чувства и связь. Но при воссоединении могут начаться затруднения в общении, если воспринимать любимого не как реального земного человека, а как идеал.

Станьте друг другу поддержкой.

Если вашему партнеру плохо, он нуждается в поддержке и опоре, вы должны быть рядом. Проявите участие, покажите готовность в любой момент оказать помощь, так вы проявите искреннюю заинтересованность во взаимности, а «половинка» поймет, что вы и правда его любите.

Если каждый раз любимый будет оставаться один на один с неприятностями, очень скоро он поймет, что ни в ком не нуждается. Взаимозависимость предполагает полную готовность действовать вопреки своим эгоистическим соображениям во благо партнеру и вашим отношениям. Поддержка в трудной ситуации дает возможность оформить такую взаимозависимость, без которой крепкие отношения на расстоянии невозможны.

Выстраивайте доверие.

Вне зависимости от расстояния в отношениях должно быть доверие. Избегайте искушений, всеми силами храните верность. Если с этим не будет проблем, то, скорее всего, вам никогда не придется думать над тем, как сохранить отношения на расстоянии с парнем. Если же вы совершили ошибку, признайтесь партнеру честно, несмотря на то что ложь помогла бы вам сохранить репутацию в его глазах. Так, если вы пошли в бар, но решили это утаить, правда будет выгодна вам лично, но не вашим отношениям.

Храните преданность и верность.

Проявляйте открытость, делитесь личной информацией. Вы можете продолжить отношения, только будучи морально привязанными друг к другу, основываясь на личных предпочтениях, а не на давлении с внешней стороны. К личным предпочтениям относятся соображения вроде «измена неприемлема в моих отношениях». Внешним давленым считается неодобрение близких и родных, например «мама будет сильно переживать, если я изменю своей девушке, и она меня за это бросит». Отношения на расстоянии возможны, когда вы знаете, как сохранить любовь, и заинтересованы в этом лично.

Не совершайте иррациональных поступков под влиянием негативных эмоций.

Разговаривайте. Не уходите от проблем, старайтесь все обсуждать, чтобы укрепить доверие и связь в паре. Если после промаха с вашей стороны есть чувство страха перед партнером и его реакцией, задумайтесь, нужны ли вам такие отношения.

Заведите общее дело.

Заведите общую страничку в социальных сетях или блог. Это может стать отличным способом коммуникации, добавит ощущение причастности к созданию совместного детища. Таким делом может стать кулинарный блог, в котором вы сможете делиться успехами на кулинарном поприще, или страничка в Instagram, где вы выкладываете фотографии с тренировок.

Занимайтесь одними и теми же делами одновременно.

Это даст возможность сблизиться и укрепить связь, сократить невидимую дистанцию и построить незримый мост друг к другу. Если придумать что-то новое не получатся, воспользуйтесь одной из приведенных здесь идей.

Учитесь чему-то новому вместе.

Вы можете вместе начать учебу на онлайн-курсах английского языка или освоить вязание. Главное, чтобы это было дело, которое вам обоим по душе. Оно станет не только источником сближения, но и темой для разговоров и способом совместного времяпрепровождения. Возьмите совет на вооружение, если ищете способ, как сохранить отношения на расстоянии с мужчиной.

Дайте партнеру ощущение того, что он особенный.

Показывайте свою любовь через приятные мелочи. Пишите любовные послания и отправляйте их по электронке. Без повода заказывайте доставку цветов или небольших подарков. Услуги экспресс-доставки дают возможность отправить любимому человеку что угодно и куда угодно.

Поддерживайте взаимные интересы.

Договоритесь о совместном деле. Да, выполнять вы его будете врозь, но зато в одно время. Если единственное, что вас объединяет, это совместные разговоры, – отношения рискуют оказаться в ловушке. Договоритесь о чем-то романтичном, например смотреть на закат во время телефонного разговора. Установите напоминание на телефон, синхронизируйте часы на определенное время каждый день и договоритесь думать друг о друге в этот момент.

Поддерживайте связи.

Человеку необходимо ощущение того, что он занимает место в жизни любимого. Особенно если речь идет о супруге, который далеко от семьи. Как сохранить отношения на расстоянии с мужем? Кроме уже названных вариантов, попробуйте организовать встречу онлайн или в реальной жизни с его друзьями. Это не только упростит общение, но и поможет лучше понимать друг друга, находясь вдали.

Обсудите перспективу отношений.

Определитесь с тем, что вас объединяет в паре. Какие отношения вас связывают? А чего вы оба от этой связи ждете? Например, вы просто изредка встречаетесь, вы официальная пара или уже обручены и являетесь женихом и невестой?

Вам необходимо определиться с исключительностью отношений. Означают ли они, что вы больше ни с кем не встречаетесь? Спросите партнера напрямую: «Готов ли ты жить со мной в одной квартире, если наши отношения перейдут на новый уровень?! – или: – «Чего ты ждешь от наших отношений?»

Обсуждайте страхи, неуверенность и сомнения.

Не бойтесь обговаривать то, что кажется вам пугающим или неприятным. Это неплохая возможность честно обсудить чувства. Если вам удастся принять партнера с его недостатками и достоинствами на расстоянии, это поможет принять его полностью и в тот момент, когда вы сможете воссоединиться.

Сохраняйте позитивное отношение к действительности.

Постарайтесь увидеть в расстоянии, которое вас разъединяет, больше плюсов. Например, вы можете сколько угодно времени уделять своим интересам, хобби, увлечениям или даже карьере. Осознайте, что расстояние дает вам шанс проявить себя творчески, когда речь идет о способах коммуникации и встречах или о выражении чувств. Воспримите расставание как проверку чувств.

Стройте реальные ожидания.

Можно ли сохранить отношения на расстоянии? Конечно! Любые отношения основываются на внимании к любимому человеку, будь он рядом с вами или далеко. Если вы с партнером готовы к работе над выстраиванием отношений, будьте готовы и к тому, что это непросто. Путь может быть неровным и извилистым, но, если вы научитесь преодолевать препятствия, ваши отношения только выиграют от совместно пережитых испытаний. Ничто так не укрепляет связь, как проверка разлукой.

Отношения на расстоянии советы психолога

В этой статье я дам вам пять советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии — советы психолога, которые подходят как мужчинам, так и женщинам. Статья подойдет одинаково и тем, чьи отношения длятся давно, и тем, чьи зародились недавно. Правда, при условии, что у отношений уже есть устойчивый фундамент – они хорошо знают друг друга, могут говорить обо всем и между ними настоящие глубокие чувства. Также хочу отметить, что люди любого возраста смогут найти в этой статье подходящие рекомендации.

Содержание статьи:

Отношения на расстоянии советы психолога

Главное условие, без которого отношения на расстоянии невозможны, – это серьезные намерения со стороны обоих партнеров сохранить их любовь. Это желание обоих приложить максимум усилий, чтобы не потерять то прекрасное, что было между ними до вынужденного расставания.

Если вы с уверенностью можете сказать, что это условие соблюдается в ваших отношениях, то для вас имеет смысл прочитать предложенные советы и выяснить, как поддерживать отношения на расстоянии. Ведь когда есть сильное искреннее желание, средства к его исполнению всегда найдутся.

Итак, как поддерживать отношения на расстоянии советы психолога.

Совет #1: Создайте эффект присутствия

Еще пару десятилетий назад у людей было гораздо меньше шансов сохранить отношения на расстоянии. Ведь они не могли поддерживать общение ежедневно, несмотря на километры между ними. То ли дело сейчас – вы можете созваниваться и видеться по скайпу хоть сутками напролет! Современные технологии каждый день спасают тысячи людей на планете от разводов и расставаний. Используйте эту чудесную возможность.

Есть также хороший способ проверить, насколько ваши отношения сохранили себя. Договоритесь каждый день созваниваться по скайпу или телефону в определенное время. Или, например, писать друг другу смски «доброе утро» и «спокойной ночи». Если один из партнеров по какой-то причине уже не в первый раз пропускает этот ритуал – значит отношения дали слабину. Потому что, если работа или что-то еще для партнера оказывается не единожды важнее ваших «встреч на расстоянии» — вам, к сожалению, не удастся продлить эти отношения надолго.

Отношения на расстоянии – это огромный труд, и игра стоит свеч, только если вы оба безумно, невероятно сильно хотите дойти в этой игре до конца. А в конце снова встретиться и зажить счастливо вместе.

Совет #2: Честность и доверие

Пожалуй, доверие и честность — это два главных столпа, на которых держатся отношения на расстоянии, да и  вообще любые отношения. Только вот когда отношения происходят на расстоянии, доверять становится гораздо сложнее. Не имея возможности убедиться в том, чем и с кем занимается партнер – мы начинаем сомневаться в нем, подозревать его в чем-то. А потом ищем подтверждения нашим сомнениям. И знаете что? Кто ищет, тот всегда найдет.

К примеру, женщина была вынуждена уехать на время из города. И случайно услышала от подруги, что та видела ее мужа с другой. Женщина может, даже не спросив своего мужа, сразу нарисовать у себя в голове тысячи картинок о том, как он изменяет ей. И решить: «Что ж, пора подавать на развод».

В случае, когда главные ценности в отношениях – это честность и доверие, подобной ситуации не возникнет. Во-первых, вероятнее всего, муж заранее расскажет жене о том, с кем он общается и по каким вопросам. Во-вторых, в отношениях, где люди доверяют друг другу, жена не будет прислушиваться к тому, что говорит подруга о ее благоверном. Она услышит, но не поддастся эмоциям, ведь она уверена в своем любимом. Если она еще ничего не слышала от него о женщине, с которой ее подруга его видела, она спокойно спросит у мужа и убедится, что беспокоиться не о чем.

Будучи в отношениях на расстоянии, особенно сложно сохранять доверие. Вы не можете быть уверенными на сто процентов, где находится ваш партнер, и уверенность эта становится еще более зыбкой, когда вы совсем не видите друг друга и узнаете обо всем лишь со слов партнера. Поэтому доверие и искренность в отношениях на расстоянии особенно ценны, ведь только доверяя, вы сумеете сохранять спокойствие, а значит, нормально общаться с партнером, не рискуя испортить отношения.

Ни в коем случае не притворяйтесь, что все хорошо. Обсуждайте друг с другом все возможные проблемы. Если вы подозреваете партнера в измене или вам кажется, что он начал по-другому относиться к вам – просто скажите ему об этом.

В случае, если у вас возникает сопротивление на этот совет — возможно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Проверьте это, прочитав статью о синдроме жертвы.

Итак, говорите с партнером обо всем, ничего не утаивая. Будьте с ним честны. Полная открытость в общении плюс доверие – залог счастливых, зрелых отношений. Даже если они на расстоянии.

Также я сняла для вас видео о том, как строить здоровые и качественные отношения, как правильно ссориться и прийти к полному благополучию и взаимопониманию:

Совет #3: Честность с самим собой

Будьте честны с собой. Ответьте себе искренне, действительно ли вы по-настоящему любите вашего партнера, а он по-настоящему любит вас.

Ответьте себе честно на вопросы: Что вы будете делать в случае, когда вам будет не хватать физического присутствия вашего партнера? Когда будет одиноко? Что вы будете делать с физическими потребностями и желаниями? Сможете ли вы противостоять соблазнам? Готовы ли вы прилагать все усилия для этого? А ваш партнер? Он готов пройти через эти препятствия?

Сначала ответьте на все эти вопросы самому себе. Затем мысленно переведите их на вашего партнера и ответьте себе также честно. Как бы он ответил, по-вашему, на эти вопросы?

Третий шаг – поговорите откровенно с любимым человеком на эту тему. Найдя вместе ответы на главные вопросы, вы сумеете понять, готовы ли вы оба к отношениям на расстоянии. Стоит ли это того, сумеете ли вы сохранить вашу любовь. Ваши страхи и переживания связаны с отсутствием определенности. Но когда вы оба будете обладать четким пониманием того, «что случится, если…», все тревоги и сомнения улетучатся сами собой. Страх есть там, где нет определенности и плана действий. Обретя план действий, вы освободитесь от страхов и наполнитесь уверенностью.

---

В отношениях на расстоянии тяжело поддерживать близость и доверять друг другу, чувствовать любовь и поддержку, оставаться верными друг другу. Из-за расстояния зачастую возникают ревность, желание контролировать. Для того чтобы вы научились доверять друг другу, достигли взаимопонимания и смогли выдержать этот нелегкий период, выстроили здоровые и гармоничные, а главное здоровые отношения, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы будете разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Проделав задания по книге, вы научитесь общаться с партнером так, чтобы оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Книга о том, как зажигать друг друга на протяжении всей жизни, как сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда, несмотря ни на какие расстояния.

Прочитать отзывы на книгу и приобрести ее вы сможете по ссылке.

Совет #4: Делайте приятное

Поддерживать отношения на расстоянии в тонусе помогут сюрпризы и подарки. Например, заказать букет цветов с доставкой к ней на работу или написать ему письмо от руки, отправив его по обычной, голубиной почте. Подарки особенно ценятся, когда вас разделяет расстояние. Партнер будет улыбаться и ощущать частичку вас, глядя на подарок или перечитывая письмо, которое вы совсем недавно тоже держали в руках. А если оно будет еще и пахнуть вашими духами, он просто сойдет с ума от счастья.

Приятные сюрпризы от любимого человека подарят вам уверенность в том, что он не забывает о вас и ждет встречи так же сильно, как вы. Это поможет вашим чувствам не угаснуть и облегчит ожидание встречи. О том, какие еще есть способы создания гармоничных, здоровых, теплых любовных отношениях, читайте в статье о психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Совет #5: Приезжайте даже на час

Используйте любую, даже самую малейшую возможность, чтобы увидеться. Приезжайте к любимому человеку, а если не можете приехать сами – купите ему билет до вас. Или встретьтесь посередине. Делайте все, что в ваших силах, чтобы видеться как можно чаще, и тогда вы будете быстрее и легче переживать время на расстоянии.

Спонтанные поездки будут подстегивать ваши отношения снова и снова, ведь они будут сопровождаться жаркими объятиями, яркими эмоциями и потрясающей возможностью наконец увидеть любимого человека! Делайте каждую такую встречу незабываемой и, подстегнутое сладкими воспоминаниями, время в разлуке пролетит незаметно.

В зависимости от причины, по которой вам пришлось на время расстаться, вы можете испытывать разные эмоции и состояния во время разлуки. Это могут быть панические атаки, тревоги или навязчивые мысли. Но придерживаясь предложенных советов, вам будет легче пережить расставание, а негативные эмоции, связанные с этим, будут проживаться легче, и отношения будет сохранить проще.

Объективный взгляд, помощь и поддержка

Предложенные в статье методы действительно работающие и эффективные, и они могут помочь вашим отношениям пройти испытание расстоянием. Но индивидуально разобраться в вашей ситуации и понять, что конкретно вашей паре необходимо для счастливых и долгосрочных отношений, вы сможете только со специалистом.

Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в ваших отношениях, я помогу вам решить проблемы, вызванные расстоянием, а также помогу понять, что именно в ваших отношениях может послужить прочным фундаментом, чтобы они выдержали испытание временем и расстоянием.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

А как же секс?

Многие не верят в успех отношений на расстоянии из-за невозможности удовлетворять свои физические потребности, из-за отсутствия регулярной интимной близости.

Пожалуй, это действительно нелегко, а кому-то покажется и невозможным – долгое время находиться вдали от партнера и при этом остаться верным ему.

Но в начале статьи я упомянула о том, что пишу для тех пар, в которых оба партнера осознанно любят и с трепетом относятся к тому, что есть между ними. А между ними — отношения, претендующие на крепкие и долгосрочные, зрелые и осознанные. Для таких отношений характерны любовь, близость, открытое общение и возможность говорить обо всем, интерес к жизни друг друга, желание делать приятное своему партнеру, желание, чтобы партнер развивался. Все эти особенности – залог зрелых отношений. А люди, находящиеся в зрелых отношениях, способны не только пронести любовь сквозь время и расстояние, но и остаться при этом верными друг другу.

И у мужчин, и у женщин есть физические потребности. Они могут по-разному проявляться, но у них один способ реализации. Если вы хотите узнать, почему зрелые отношения не терпят измен, и даже «невинная» интрижка на стороне, о которой никто никогда не узнает, на самом деле изменит ваши отношения раз и навсегда, посмотрите фильм о том, как даже мысль об этом может поменять между вами абсолютно все. Решившись на измену, вы рано или поздно почувствуете, что отношения стали другими. И не сомневайтесь, ваш партнер тоже почувствует это. Это и будет началом конца.

То, насколько вы дорожите тем, что между вами есть, является показателем того, сможете ли вы выдержать отношения на расстоянии.

Советы, данные в статье, помогут вам оставаться верными только в том случае, если вы сами этого хотите и готовы на все ради своего счастья. Если вы готовы пронести вашу любовь сквозь время и расстояние.

Заключение

Подведем итоги. Отношения на расстоянии возможны, и даже более того, они могут быть прекрасными, если вы будете придерживаться советов, предложенных в этой статье. А если вы хотите узнать, что случится с вашими отношениями, если вы не будете соблюдать этих советов, посмотрите этот фильм. В нем показано, что происходит даже с самой сильной любовью, если она тянется через океан и не получает никаких подкреплений в виде приятных сюрпризов, регулярного общения, ежедневных ритуалов, честности и доверия.

Общайтесь как можно чаще, переписывайтесь, созванивайтесь. Создайте собственные ритуалы, например, ежедневные смски в одно и то же время, а также вечерний секс по скайпу.

Будьте честны и открыты со своим партнером, а также с самим собой. Не обманывайте себя, если вдруг начнете чувствовать, что что-то не так. Время все равно расставит все по местам, оно не даст вам обманывать себя долго.

Желаю вам благополучно пережить период отношений на расстоянии и дожить вместе до самой старости!

Доверяйте. Это единственный способ оставаться спокойным, не ревновать и не искать подтверждений своим подозрениям. Не пытайтесь найти компромат на партнера, а вместо этого чаще разговаривайте с ним искренне и откровенно. Так узнать обо всем гораздо проще и безопаснее.

Делайте сюрпризы и подарки. Удивляйте. Это лучший способ прикоснуться друг к другу, будучи на расстоянии тысяч километров.

И наконец, используйте любую возможность, чтобы увидеться. Если ваши отношения — здоровые и зрелые, если в них есть любовь, то вам обоим будет хотеться видеть друг друга как можно чаще.

Я верю, что, если вы оба по-настоящему желаете этого всем сердцем, то вы сможете подождать! Когда желание искреннее, а тем более если этого хотят двое, и хотят с одинаковой силой, то никакие препятствия не смогут им в этом помешать.

Надеюсь, вы поняли, как поддерживать отношения на расстоянии по советам психолога. Я понимаю, что ситуации могут быть разные, и какие-то из рекомендаций, данных в статье, могут не подходить под ваш случай. Я желаю вам благополучно пережить этот период в отношениях.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Проделав задания по книге, вы научитесь общаться с партнером так, чтобы оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Прочитав книгу, вы научитесь зажигать друг друга на протяжении всей жизни, сможете сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда, несмотря ни на какие расстояния.

Приобрести книгу, прочитать описание и отзывы можно здесь.

Я психолог, и отношения — одно из основных направлений моей работы. Если вам нужна индивидуальная помощь в работе над отношениями на расстоянии или в ваших личностных проблемах, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам сделать отношения гармоничными и долгосрочными, несмотря на препятствия.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Давайте общаться ближе!

Главное — любите.
Ваш психолог Лара Литвинова

7 способов спасти отношения на грани разрыва

Vera Horev 22 сентября 2015

«Все не кончено, а наоборот — только начинается», — сказала однажды Стефани Майер (автор саги «Сумерки»). В отношениях пары порой случаются кризисные этапы, когда кажется, что совместная жизнь стала скучной, серой и обыденной. Есть несколько «хороших» способов справиться с этим ощущением неудовлетворенности: разрыв, поиск любовника… Но, возможно, отношения получится спасти? Если любовь все еще жива — почему бы и не попробовать!

1

Общение без слов

Проверьте себя: если вы по-настоящему близки, вам не требуются слова, чтобы понимать друг друга. В конце концов, от слов одни проблемы, особенно в период кризиса отношений: слова все только запутывают и часто идут вразрез с тем, что мы пытаемся сказать. Попробуйте говорить поменьше. Чаще смотрите в глаза. Поймав взгляд любимого человека, подайте ему небольшой знак о том, чего вы хотите. Если он не поймет вас — ничего страшного! Попрактикуйтесь. Это можно превратить в забавную игру, которая развлечет вас и снимет напряжение. В конце концов благодаря такой практике вам удастся встряхнуться, посмотреть друг на друга свежим взглядов и снова зажечь пресловутую искорку.

2

Флирт

Давно ли вы заигрывали друг с другом? Наверняка когда-то в самом начале. Вспомните, как это было здорово, интересно и волнительно! На самом деле флирт — это важнейший двигатель отношений с мужчиной всегда, вовсе не только в начале. Его время никогда не выходит. Люди азартны, и флирт поддразнивает их и поддерживает интерес, что крайне важно, если у вас случилось некоторое охлаждение. Итак, попробуйте действовать как в те самые времена, когда вы были едва знакомы. Небольшие записочки, одновременно робкие и дерзкие, мини-юбки, подарки и знаки внимания… Даже если вы уже много лет женаты, никогда не поздно выбросить из головы лишний рефлексивный мусор и взяться за старое.

3

Смена привычек

Если вы почувствовали, что отношения тонут в обыденной рутине, — пора внести изменения в ваши повседневные общие дела. Вы привыкли выбираться в ресторан? Попробуйте ходить в театр. Если, напротив, обычно вы ужинаете дома — откройте для себя ресторанное меню. Поменяйте парк, куда вы ходите прогуляться по вечерам или выходным. Съездите вдвоем в другой город или сходите в музей, в котором вы никогда не были. А может быть, в цирк? Когда в отношениях все тяжело и уныло, бывает полезно порадовать чем-нибудь ребенка внутри себя. А когда вы разделите с любимым человеком новые приятные впечатления, это поможет вам по-новому сблизиться. Не забывайте и о том, каким чудесным может быть каждый день, проведенный вместе. Найдите что-нибудь, чего никто из вас еще не пробовал, и добавьте в жизнь ярких красок.

4

Секретная фраза

Иногда хочется сказать любимому человеку нечто очень личное и особенное — но вокруг много людей. Обсудите между собой секретную фразу, которую будете использовать в таких случаях, и ее значение. Это очень сближает. Вы всегда будете чувствовать, что вас объединяет нечто особенное — своего рода язык, изобретенный только для вас двоих, который никто в целом мире больше не поймет.

5

Благодарность

К хорошему быстро привыкаешь. Иногда мы теряем ощущение эйфории, которое дарили нам отношения в самом начале, потому что просто забываем, почему мы полюбили этого человека. Всепоглощающая рутина иногда заслоняет от нас главную причину — то, что этот человек совершенно особенный, что когда-то он покорил нас, что мы не беспричинно решили разделить с ним жизнь. Итак, отвлекитесь от всего преходящего и подумайте о том, какой ваш возлюбленный замечательный! Вы поймете, что на самом деле у вас все совсем не плохо, и не стоит ждать специального приглашения к счастью: все в ваших руках, и комфорт в ваших отношениях зависит от вас.

6

Открытость

Если у вас возникла проблема, стоит поговорить о ней. Только без демагогических излишеств — лишних слов и чрезмерной драматизации. Говорите просто и честно, не преувеличивайте и не впадайте в театральщину. С другой стороны, если ваш возлюбленный обратился к вам с аналогичным разговором, будьте к нему внимательны: выслушайте и постарайтесь понять, что он хочет сказать (даже если у вас возникнет искушение обидеться на нечто, что вам в этих словах послышалось). Не судите и не будьте предубеждены: большинство проблем можно решить при разумном и внимательном подходе.

7

Как все было в начале?

Воспоминания — это не бесплодная ностальгия. Иногда они бывают очень даже полезными. Если вы чувствуете, что запутались, и что сейчас у вас все плохо, а ваши отношения в темном тупике, — вспомните во всех красках ваши счастливые времена. Что вы делали? Что вы потом перестали делать? Вспомните детали самых приятных ваших свиданий. С одной стороны, если вы что-то упустили из виду, воспоминания помогут вам выяснить, чего именно вам стало не хватать. С другой стороны, они попросту поднимут вам настроение, напомнив, что счастье вдвоем у вас возможно, несмотря на временные трудности.

А вам приходилось справляться с кризисом отношений? Поделитесь советом с нашими читателями!

Потеря интереса к междугородним отношениям

Легко начать терять интерес, если вы уже какое-то время находитесь в отношениях на расстоянии. Если это произойдет, вам поможет, если вы будете знать, кто теряет интерес и почему.

Ожидается потеря интереса к отношениям на расстоянии после слишком долгого пребывания в таких отношениях. Один или, может быть, оба партнера устают от эмоциональных американских горок, когда они находятся вдали друг от друга, и постепенно теряют интерес к отношениям.Когда это происходит, лучше найти способ сократить расстояние и быть вместе или отпустить эти отношения.

Если вы теряете интерес к отношениям на расстоянии, стоит потратить время, чтобы понять, какая часть ваших отношений вам больше не интересна.

В этой статье постараюсь ответить на несколько вопросов типа:

• Вы теряете интерес или ваш партнер теряет интерес?
• Вы теряете интерес к партнеру?
• Вы теряете интерес к своим отношениям?
• Теряете интерес к дальней связи?

Как только вы ответите на эти вопросы, у вас будет больше ясности в том, что вы можете с этим сделать.

---

Признаки потери интереса к отношениям на расстоянии

Попытка поддерживать здоровые отношения на расстоянии в течение длительного времени может быть сложной задачей. В романтических отношениях вы ожидаете, что ваш партнер будет рядом с вами, но в отношениях на расстоянии это невозможно.

В то время как отношения на расстоянии могут работать хорошо в течение короткого периода времени, попытки заставить их работать в долгосрочной перспективе могут стать проблемой в ваших отношениях.

Если вы пытаетесь поддерживать отношения на расстоянии, не получая удовольствия и радости, скоро вы устанете от этого и потеряете интерес.Когда вы теряете интерес к отношениям на расстоянии, возможно, пришло время оживить их, или это может быть сигналом того, что ваши отношения подходят к концу.

Признаки того, что вы теряете интерес к своему партнеру:

• Вы больше не ждете возможности поговорить со своим партнером на расстоянии.
• У вас скучные разговоры.
• Вы стараетесь избегать любых форм общения со своим партнером.
• Вы больше не ждете их встречи.
• Вы не хотите ничего знать о своем партнере.

Признаки того, что вы теряете интерес к своим отношениям:

• Ощущение, что эти отношения никак не влияют на вашу жизнь.
• Вы не хотите тратить время на решение проблем в ваших отношениях.
• Вы думаете, что вам лучше разорвать отношения.
• Эти отношения не дают вам делать то, что вам нравится, с людьми, которые вам нравятся.
• Вы чувствуете, что эти отношения сдерживают вас в жизни.
• Вы проводите большую часть времени в спорах, а не делитесь счастливыми моментами.

Признаки того, что вы теряете интерес к поддержанию отношений на расстоянии:

• Отсутствие физической близости приводит к сексуальному разочарованию.
• В большинстве случаев вы чувствуете грусть и разочарование из-за того, что не можете быть вместе со своим партнером.
• Вы так долго хотели быть вместе, что теперь вам это надоело.
• Вы хотите быть вместе со своим партнером, но пребывание вдали от своего волшебного партнера больше не работает для вас.
• Вы устали разговаривать со своим партнером в Интернете, не имея возможности удержать его и поговорить с ним лицом к лицу.

А теперь давайте посмотрим, что вы можете сделать, если обнаружите, что теряете интерес к отношениям на расстоянии.

---

Что делать, если вы теряете интерес к своему партнеру, который находится на дальнем расстоянии?

Когда вы находитесь далеко от своего романтического партнера, в какой-то момент вы можете начать отдаляться друг от друга.

Пары, живущие вместе, имеют много общего.В отношениях на расстоянии у вас другой опыт. Каждый опыт меняет вас как личность. Итак, когда вы находитесь вдали от своего партнера долгое время, вы двое становитесь разными людьми по сравнению с теми, кто начал отношения.

Находиться вдали от романтического партнера означает отсутствие физической близости. Через некоторое время вы начнете чувствовать сексуальное разочарование, и вам понадобится физическая близость с кем-то еще. Когда вы находитесь вдали от партнера, ваши чувства тоже могут измениться.

Через несколько месяцев вы можете потерять чувства к партнеру или у вас появятся новые романтические чувства к кому-то другому.

Если вы обнаружите, что теряете интерес к партнеру, находящемуся на расстоянии, лучшее, что вы можете сделать, — это поделиться своими чувствами и спросить своего партнера, что он думает о вас.

Когда ваши чувства изменились и вы разошлись, нет смысла поддерживать отношения. Для вас обоих может быть здоровее прекратить отношения.

---

Что делать, если вы теряете интерес к отношениям?

В какой-то момент ваших отношений на расстоянии вы можете обнаружить, что теряете интерес к этим отношениям.

Пока у вас все в порядке с этим человеком, вы можете почувствовать, что эти отношения больше не способствуют вашей жизни. Это не значит, что вы расстроены из-за своего партнера или плохо к нему относитесь. В этом случае вам может казаться, что ваши отношения никуда не денутся.

Иногда пары, состоящие в отношениях на расстоянии, остаются в подвешенном состоянии. Им не кажется, что оставаться вместе — им подходит, но они также не хотят расставаться.

Такая ситуация обычно развивается медленно и с течением времени.Таким образом, может быть трудно сразу стать решительным. Но также нет смысла тратить время впустую. Вы можете попытаться восстановить отношения или отпустить их.

Как всегда, лучшее, что вы можете сделать, — это выразить свои чувства партнеру. Когда вы это сделаете, вы можете обнаружить, что ваш партнер чувствует то же самое, и вы можете согласиться остаться друзьями. Вы также можете столкнуться с сопротивлением со стороны вашего партнера, потому что он может чувствовать себя не так, как вы.

Вы должны помнить одну вещь: если вы потеряли интерес к своим отношениям и они больше не влияют на вашу жизнь, вам, вашему партнеру и их отношениям будет вредно ничего не предпринимать.

---

Что делать, если вы теряете интерес к работе на расстоянии?

Находясь в отношениях на расстоянии, вы можете полюбить своего партнера. Вы также можете чувствовать, что у вас прекрасные отношения, и что у вас особенная связь.

Так, может быть, вы просто устали поддерживать отношения на расстоянии. Предположим, ваши отношения на расстоянии продолжаются больше нескольких месяцев. В этом случае легко потерять интерес к попыткам поддерживать эмоциональную связь в Интернете, большую часть времени чувствуя себя лишенным физической близости.

Если междугородняя связь больше не работает для вас, расскажите партнеру, что именно вы чувствуете. Спросите их, как они видят ваши отношения. Если у вас есть определенные причины, по которым вы теряете интерес к дальней связи, возможно, вы найдете способ исправить это.

Например, если вам нужно больше физической близости, возможно, вы могли бы чаще навещать друг друга, учитывая открытые отношения на расстоянии.

Если вы теряете интерес из-за того, что ваши отношения на расстоянии становятся скучными, есть способы немного оживить их с помощью веселых поездок, онлайн-игр, подарков и пакетов услуг.

Но может случиться так, что вы больше не желаете физически находиться вдали от своего партнера, и это совершенно нормально. Когда это произойдет, объясните партнеру, что быть вместе очень важно для вас, если вам нужно поддерживать отношения.

Вместе со своим партнером вы можете найти способ жить вместе раньше, чем позже.

И если вы не можете найти способ жить вместе, вы можете подумать о дружбе на расстоянии, пока вы не окажетесь в лучшем положении.

---

В зависимости от причин, по которым вы или ваш партнер теряете интерес друг к другу или к вашим отношениям, вы можете подумать о своих отношениях, поговорить о них, выявить проблемы и найти решения или отпустить их. Прежде чем принимать какие-либо поспешные решения, ознакомьтесь с этими рабочими тетрадями. Они предназначены для того, чтобы вы оба могли поразмышлять о своих отношениях и вместе решить ваши следующие шаги в будущем:

---

Признак, что ваш партнер по дальней связи теряет интерес

Хотя вы можете быть на седьмом небе от счастья в отношениях на расстоянии, вы можете обнаружить, что именно ваш партнер теряет интерес к вам или вашим отношениям.

Если вы заметили следующие знаки, стоит поднять их в следующем разговоре.

Вот некоторые признаки того, что ваш партнер, находящийся на большом расстоянии, теряет интерес к вам, вашим отношениям или их дальней части:

• Они не так часто с вами общаются, как раньше.
• Ваш партнер избегает содержательных разговоров.
• Когда вы разговариваете со своим партнером, который находится на расстоянии, он говорит коротко и избегает разговоров о чувствах или отношениях.
• Они не пытаются вас навещать.
• Они не думают о переезде или совместном проживании.
• Они не открыты и не хотят решать проблемы, которые могут возникнуть в ваших отношениях.
• Они избегают разговоров о своих чувствах и прислушиваются к тому, что происходит внутри вас.

---

Что делать, если ваш дальний партнер теряет интерес?

Если вы обнаружите, что ваш партнер по дальней связи теряет интерес, будет полезно знать, к чему именно он теряет интерес.

Если они теряют интерес из-за того, что у вас отношения на расстоянии, возможно, вы сможете запланировать более частые посещения или совершить спонтанное путешествие вместе.

Если их чувства к вам изменились или у них возникли чувства к кому-то другому, вы должны уважать это и отпустить их. Пытаться поддерживать отношения на расстоянии с кем-то, кто не испытывает к вам сильных чувств, — это нездорово.

Вам обоим было бы лучше прекратить эти отношения и дать друг другу возможность найти других людей, с которыми можно быть.

В любом случае поговорите с ними, чтобы узнать, что происходит, поделитесь своими чувствами, и вместе вы сможете найти путь вперед, который будет работать для вас обоих.

---

Заключение

Когда отношения на расстоянии длятся долгие годы, это нормально, потому что иногда все становится немного скучно. Либо вы, либо ваш партнер можете потерять интерес к вашим отношениям на расстоянии.

Важно понять причину, по которой вы или ваш партнер теряете интерес.Если кто-то из вас теряет интерес к поддержанию отношений на расстоянии, вам следует попытаться найти способ быть вместе.

С другой стороны, если один из вас больше не испытывает таких же чувств к вам или, возможно, у него возникли чувства к кому-то другому, для вас было бы здоровее прекратить отношения.

Если вы решили разорвать отношения на расстоянии, вам следует сделать это вместе. Кроме того, это не обязательно должно быть только боль и печаль. Например, вы можете дружить на расстоянии, если любите друг друга по отдельности.

Вы также можете рассмотреть возможность установления открытых отношений на расстоянии, если ваша проблема с необходимостью быть физически близкой с кем-то еще, и вы не в состоянии видеться друг с другом.

Что бы вы ни решили, пока вы делаете это вместе, уважая друг друга, вы сможете найти лучшее решение, которое подойдет вам обоим.

---

Часто задаваемые вопросы

Мой партнер по дальней связи теряет интерес?

Ваш партнер, который находится на расстоянии, может терять интерес, если он не разговаривает с вами так много, как раньше, избегает значимых разговоров или больше не желает прилагать усилия для решения проблем в ваших отношениях.

Теряет ли ко мне интерес мой дальний партнер?

Есть вероятность, что ваш партнер по дальней связи теряет интерес к вам лично. Если им кажется, что они не заботятся о вашей личной жизни, ваших чувствах, ваших звонках и амбициях, это может быть признаком того, что вы им больше не интересны.

---

КАК МАРШРУТЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ

1. Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте советы и рекомендации о том, как вы можете улучшить свои отношения.

2. Прочтите наш блог
Узнайте все, что нужно знать об отношениях и о том, как заставить их работать. Здесь вы можете найти полезные статьи по каждому аспекту ваших отношений.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать, чем мы можем помочь!

3. Купить рабочую тетрадь
Ознакомьтесь с нашей подборкой и выберите наиболее подходящую рабочую книгу для ваших отношений.

4. Запишитесь на коучинг
Если вы поможете прямо сейчас…
Если у вас острая проблема…
Если вам предстоит принять важное решение…
Если вы потерялись и не уверены в своих отношениях…

Что делать, когда ваши отношения на расстоянии кажутся слишком далекими

Помимо обычных романтических проблем, отношения на расстоянии сопряжены со своим набором проблем.Неважно, находитесь ли вы на расстоянии 100 миль друг от друга или на расстоянии 10 000, скорее всего, будут моменты, когда все будет казаться особенно далеким.

«Для двух людей, живущих в разных местах, вполне естественно время от времени ощущать расстояние. Если бы вы ожидали обратного, вы бы обманули себя », — сказала Нили Стейнберг, тренер по свиданиям и основатель The Love TREP.

Когда возникают такие проблемы, как рабочий стресс, семейные проблемы или проблемы со здоровьем, может быть легче отказаться от кого-то, кто не присутствует географически.Или могут быть просто растяжки, когда между вами двоими просто что-то не так.

«Люди иногда забывают, что основная цель романтических отношений — обеспечить комфорт и безопасность, и большинству людей нужна физическая близость, чтобы чувствовать себя комфортно и защищенно», — сказал Сет Мейерс, психолог и автор книги «Преодоление синдрома повторения отношений. и найди ту любовь, которую заслуживаешь ».

«Отношения на расстоянии могут быть счастливыми и приносящими удовлетворение, но на расстоянии иногда возникают моменты, когда люди испытывают приступы одиночества.”

Однако есть способы справиться с этим. Ниже Мейерс, Стейнберг и другие эксперты делятся своими советами, что делать, когда отношения на расстоянии начинают казаться слишком далекими.

Развивайте свои коммуникативные навыки.

«Отношения могут стать очень далекими, когда один или оба партнера недостаточно общаются», — сказала Алиша Джени, терапевт и владелица Modern Love Counseling в Денвере. «Может быть, они борются за пределами отношений, не хотят об этом рассказывать и прибегают к отстранению, чтобы справиться.Возможно, партнеры борются с установлением близости на расстоянии и им необходимо уделять первоочередное внимание уникальности своих отношений ».

Она отметила, что прозрачное и уязвимое общение важно в отношениях на расстоянии, поэтому важно выражать то, что вы чувствуете, когда живете отдельно, а не позволять вещам гноиться.

«Пары могут испытывать затруднения, когда они делают предположения друг о друге и начинают создавать неуверенность или предположения», — добавила Джени.

Расскажите о том, что происходит в вашей повседневной жизни.Таким образом, ваш партнер будет знать, с какими проблемами вы сталкиваетесь вне отношений, вместо того, чтобы заполнять пробелы нездоровыми предположениями.

Задавайте сложные вопросы.

«Будьте любопытны», — посоветовала Джени. «Задавайте вопросы, которые не носят обвинительный характер, например:« Я хотел проверить и посмотреть, что вы чувствуете в целом и о нас ». Или« Как вы относитесь к тому, как идут дела в наших отношениях? Что мы можем сделать, чтобы восполнить пробелы или разногласия? »

Стейнберг поддержал это мнение, подчеркнув, что вы должны быть готовы встретиться лицом к лицу с любыми возникающими проблемами, но не должны чрезмерно обвинять или делать поспешные выводы.И не позволяйте страхам по поводу возможных ответов или последствий помешать вам задать сложные вопросы.

«Поднимите свои заботы и чувства чутко и по-взрослому, чтобы дать другому человеку понять, как его поведение влияет на вас», — сказала она. «Скажите:« Когда вы несколько дней не регистрируетесь, я начинаю чувствовать себя оторванным от вас. Есть ли способ сделать эту работу лучше для нас обоих? »Вы узнаете много нового о человеке и о том, насколько важны для него отношения, когда он ответит на ваши запросы.

Работа над коммуникацией и творческий подход к технологиям — два способа преодолеть дистанцию.

Устанавливайте ожидания вместе.

«Доверие огромно при отношениях на расстоянии, и вы оба должны выразить свои ожидания и заключить справедливые соглашения, чтобы вы оба были на одной странице в отношении своей связи и ответственности друг перед другом», — сказала Джени.

Сделайте небольшую уборку, установив вместе ожидания. Это включает обсуждение потребностей и чувств друг друга, чтобы вы могли согласовать график посещения друг друга, а также то, как часто вы хотите общаться друг с другом в текстовом и видеочате.

Расскажите также о своих долгосрочных надеждах и ожиданиях. Мейерс отметил, что парам полезно «взаимно напоминать друг другу об их общих целях в отношениях».

Стройте осязаемые планы.

«Отношения процветают благодаря ожиданию того, что вы можете делать вместе, или моментов, которые вы можете создать», — сказала Дамона Хоффман, коуч по свиданиям и ведущая подкаста «Свидания и друзья». «Если у вас нет конкретного плана совместной жизни, над которым вы работаете, отношения могут казаться далекими и бесцельными.

Она посоветовала создавать моменты ожидания в отношениях — будь то личная встреча или веселое виртуальное свидание.

«Осознание того, что у вас есть особенное время вместе, может дать вам обоим чувство цели в отношениях, — объяснила она.

Оцените свои потребности и чувства.

«Индивидуально вы можете работать над осознанностью и быть действительно настроенными на свои собственные потребности и чувства в течение дня», — отметила Джени. «Если вы скучаете по партнеру, как вы на это реагируете? Вы чрезмерно тянетесь к партнеру, подавляете его и двигаетесь дальше? Как ваши чувства и потребности могут соответствовать вашему поведению? »

Понимание себя поможет вам лучше выражать свои потребности и чувства, когда вы ведете серьезные беседы и устанавливаете ожидания.

Старайтесь лучше слушать.

Помимо того, что вы лучше подготовитесь к тому, чтобы выражать то, что вы хотите и в чем нуждаетесь, вам также следует поработать над своей способностью обрабатывать потребности и чувства вашего партнера. Проявление интереса к тому, что говорит ваш партнер, имеет большое значение.

«С точки зрения самосовершенствования убедитесь, что вы сосредоточены на развитии навыков слушания, чтобы ваш партнер чувствовал связь и поддержку, когда вы говорите», — предложил Хоффман.

«Ключ к полноценным отношениям на расстоянии — это отношения, которые предлагают невероятную эмоциональную близость», — сказал Мейерс, добавив, что проявление любопытства к тому, что происходит в повседневной жизни вашего партнера, является одним из способов усилить эту эмоциональную близость.

Проявите творческий подход.

Расстояние создает уникальные проблемы, поэтому важно мыслить нестандартно, пока вы в разлуке.

«Пары, разделенные географическим положением, должны работать усерднее и быть более креативными, чтобы поддерживать чувство близости», — отметил Мейерс. «Регулярная отправка крошечных подарков и планирование веселых, креативных тематических свиданий по телефону или виртуально могут иметь большое значение для поддержания связи между двумя людьми».

Вы также можете оживить свой стандартный видеочат, предложил Хоффман.

«Вместо скучного обычного видеочата поиграйте вместе в игру или займитесь чем-нибудь, например, потягивайте и раскрашивайте ночь, чтобы дать себе дополнительную точку взаимодействия, помимо разговора», — сказала она.

Blissed Connections — это редакционная серия, в которой исследуются практические способы укрепления и углубления отношений, которые у вас есть — или вы хотите установить — с людьми в вашей жизни.

15 проблем в отношениях на расстоянии (и как их исправить)

Всем известно, что отношения на расстоянии — тяжелая работа, но что именно это означает? Каковы наиболее распространенные и серьезные проблемы в отношениях на расстоянии? Можно ли их исправить, или большинство отношений на расстоянии в конечном итоге обречены?

Не отчаивайтесь! Отношения на расстоянии вполне могут работать.Они могут даже оказаться для вас хорошими на сезон. Я знаю это не понаслышке — я познакомилась со своим мужем по электронной почте, когда он жил за 7000 миль от нас.

Однако давайте будем реалистами. Отношения на большом расстоянии — это сложная задача для хорошей навигации . И есть некоторые проблемы в отношениях на расстоянии, которые не мешают отношениям в одном городе в такой же степени.

Давайте теперь посмотрим на некоторые из них. Каковы наиболее распространенные проблемы в отношениях на расстоянии и как с ними справляться?

Проблемы в отношениях на расстоянии №1: Чувство, что вам не о чем говорить

Вы когда-нибудь застряли в колее и изо всех сил пытались найти, о чем поговорить со своей любовью на расстоянии? Вы когда-нибудь чувствовали себя обиженным на от стремления к быть со своим партнером, но при этом чувствовали, что вы снова и снова ведете одни и те же старые усталые разговоры, когда разговариваете по телефону?

Это одна из самых распространенных проблем в отношениях на расстоянии.Подобные «периоды засухи» нормальны для отношений на расстоянии, но от этого они не становятся менее депрессивными и разочаровывающими.

Что исправить?

Одно простое краткосрочное решение этой проблемы — задать несколько вопросов своей второй половинке! Возьмите ручку и бумагу и запишите 10 вещей, которые вы бы хотели им задать. Или сэкономьте время и возьмите книгу вопросов для обсуждения, которая вызовет часы веселья и увлекательного разговора. Вот хороший вариант для пар в LDR:

Еще один полезный совет — постарайтесь расслабиться по этому поводу.У всех, кто находится в отношениях на расстоянии, бывают периоды, когда они чувствуют, что им не о чем поговорить. У вас может быть сезон, когда вы разговариваете каждый день, а в другое время вы общаетесь только раз в пару дней. Это нормально. Не позволяй этому испугать тебя.

2. Слишком много болтает

Погодите минутку, вам может быть интересно. Разве не все в восторге от того, что самое большое преимущество отношений на расстоянии в том, что они заставляют вас общаться? Разве возможно, слишком много говорить, когда вы находитесь в LDR?

Да, это действительно так.

В новых отношениях на расстоянии, если каждый день проводить часы и часы по телефону или Skype порождает интенсивность, которая может двигать вас слишком быстро, и устанавливает интенсивные модели общения, которые может быть трудно изменить позже.

В более зрелых отношениях на расстоянии вам все равно не следует тратить столько времени на разговоры, чтобы сильно пострадали другие важные области вашей жизни. Эта неуравновешенность только навредит вам в долгосрочной перспективе.

Что исправить?

Попробуйте говорить, писать и писать в темпе, который кажется устойчивым и сбалансированным, и убедитесь, что вы все еще тратите немного энергии и времени на другие важные дела в жизни (фитнес, друзья и другие виды развлечений).Прочтите эту статью, чтобы подробнее узнать об этой проблеме.

3. Требуется, чтобы они ответили немедленно

Вы когда-нибудь отправляли сообщение, а затем нетерпеливо смотрели на телефон, ожидая, что они ответят вам сразу же ??

У всех есть, верно? Но для некоторых из нас это становится закономерностью, привычкой или «потребностью». Мы начинаем ожидать, что они будут брать трубку каждый раз, когда мы звоним, и сразу же отвечать на каждое текстовое сообщение или электронное письмо.

Такая нужда и давление плохо сказываются на ваших отношениях в долгосрочной перспективе и являются признаком того, что вы не чувствуете себя в безопасности или в отношениях.

Что исправить?

Спросите себя, что на самом деле здесь играет роль.

Чувствуете ли вы, что ваш SO не отвечает вам так быстро, как вам хотелось бы иногда, потому что он действительно занят или им нужно побыть в одиночестве? Или они постоянно отрывают вас и оставляют в подвешенном состоянии на длительные периоды времени?

Разумны ли ваши надежды и ожидания относительно времени ответа? И исходят ли они в основном из-за вашего искреннего энтузиазма по поводу связи с вашим SO, или они часто исходят из места, где им нужен контакт и заверения в том, что они заинтересованы в том, чтобы вы чувствовали себя счастливыми?

Если ваши ожидания необоснованны или в значительной степени проистекают из вашего собственного чувства потребности и незащищенности, поищите способы улучшить свое чувство безопасности и самооценки и научитесь лучше переносить неопределенность (см. Пункт 8).Также ознакомьтесь с этой статьей о здоровом общении.

4. Расставание

Если ваша любовь уходит далеко и некоторые аспекты ваших отношений приостанавливаются или замедляются, остальная жизнь продолжается. Вы не перестаете учиться, расти и меняться только потому, что любимого человека нет рядом каждый день. И они тоже. Вы оба накапливаете опыт. Некоторые из этих переживаний изменят вас.

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, может быть труднее определить, как меняется ваш партнер, и проследить за ним в этом процессе.

Верно и обратное.

Независимо от того, насколько сильно вы любите друг друга, существует реальная вероятность того, что медленное расставание во время разлуки заставит вас отдаляться друг от друга так, что часто летающие мили не могут исправить.

Что исправить?

Это одна из самых сложных проблем в отношениях на большом расстоянии. Обсудите этот риск со своим партнером. Обсудите, что вам следует делать, если один или оба начнут чувствовать, что вы расходитесь по важным направлениям.И вот некоторые вещи, которые помогут предотвратить это:

• Как вы соглашаетесь с тем, что расстояние должно быть временным, так и имея в виду цель сокращения разрыва.
• Регулярные посещения в обоих направлениях
• Поддерживайте хорошее, регулярное общение и находите способ продолжать узнавать новое и становиться ближе друг к другу, даже когда вы находитесь далеко друг от друга. Ознакомьтесь с нашим пакетом «Великие свидания» ниже, чтобы найти наши лучшие ресурсы, которые помогут вам оставаться на связи, пока вы далеко друг от друга.

5. Отложить остаток жизни на паузу

Вы зашли в тупик в жизни? Вы все время хандрите, думая о том, как сильно вы скучаете по партнеру, и просто с нетерпением ждете следующего звонка или визита в скайп?

Чувствуете ли вы, что остаток вашей жизни отложен, пока вы не сможете быть вместе?

Кажется, слишком много усилий, чтобы пойти с друзьями или сделать что-то в одиночку?

Когда у вас отношения на расстоянии, очень легко позволить другим важным вещам в жизни — семье, дружбе, хобби, физическим упражнениям — остановиться. Но это только усугубит вашу депрессию в краткосрочной перспективе и навредит вам в долгосрочной перспективе!

Что исправить?

Не тратьте ли каждую свободную минуту на разговоры со своим партнером (или мечты о нем). Вы не можете полностью полагаться на своего партнера, чтобы сделать вас счастливыми, вы должны полагаться на него, чтобы добавить к вашему счастью. Пока вы находитесь на большом расстоянии, вам нужно построить жизнь там, где вы находитесь — жизнь, полную друзей и веселья.

Делайте то, что делает вас здоровее, умнее и счастливее.Делайте то, что вам интересно. Если нужно, сделайте это в одиночку. Ознакомьтесь с этой статьей о 10 вещах, которые вы можете сделать сегодня, чтобы стать счастливее в своем LDR. И помните, инвестирование в себя — это еще один способ инвестирования в ваши самые важные отношения, который вы обязательно будете на всю жизнь. Начать сейчас.

6. Слишком устали или ленились, чтобы хорошо говорить

Пары, состоящие в отношениях на расстоянии, часто говорят о том, как на самом деле расстояние помогло им научиться хорошо общаться, причем на очень глубоком уровне.Однако может быть и обратное. Расстояние также может способствовать установлению плохих моделей общения.

Конечно, будут периоды, когда вы говорите постоянно, и периоды, когда вы не разговариваете день или два (или дольше). Но , особенно когда один или оба из вас заняты, может стать легче , а не инвестировать в установление тесных связей со своим партнером. Углубленных разговоров может становиться все меньше и больше. Может стать привычкой в ​​основном говорить о том, как прошел ваш день, или вести разговор поверхностно и кратко. Это , когда у вас есть проблема.

Что исправить?

Не реже одного раза в неделю выделяйте время для «свидания в скайпе», посвященное не только разговорам о том, как прошел ваш день.

Если вы чувствуете себя очень занятым или усталым, может быть полезно на некоторое время уменьшить время разговора. Попробуйте какое-то время разговаривать всего пару раз в неделю, чтобы зарядиться энергией. Или проведите вместе «виртуальное время», делая что-то, о чем не нужно разговаривать (например, вместе смотрите сериал, пока вы подключены к видео.) Проведите небольшое исследование и найдите веселые виртуальные свидания. Затем, когда вы действительно говорите, сосредоточьтесь. Сделайте это.

7. Хорошее общение в разных часовых поясах

Я думаю, что у всех, кто находится в отношениях на расстоянии, бывают моменты, когда они чувствуют себя немного сумасшедшими, но пары в LDR, имеющих значительную разницу часовых поясов, вероятно, имеют больше, чем большинство.

Различия в часовых поясах еще больше затрудняют подключение и общение (что уже является проблемой для LDR). Вам понадобится дополнительная доза сочувствия и воображения, чтобы помнить, что ваш партнер переживает совершенно другую часть дня и ночи.Вам понадобится дополнительное терпение и понимание, если вы хотите провести долгую романтическую беседу вечером, а они заняты завтраком и одеваются на работу.

Что исправить?

Когда вы живете в другом часовом поясе, чем тот, кого вы любите, планирование некоторых подключений (и создание из них рутины — например, еженедельное свидание по Skype в четверг вечером) становится еще более важным, потому что шансы на то, что вы поймайте их быстрым спонтанным телефонным звонком.

Если вы планируете звонки заранее, это также поможет вам избавиться от стресса и отвлечься от отношений — вы будете тратить меньше времени в течение дня на размышления о том, собираетесь ли вы разговаривать друг с другом и когда. И если кто-то из вас не сможет прийти в назначенное время, вы знаете, когда вы, вероятно, поговорите в следующий раз.

Итак, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии в разных часовых поясах, выясните, когда вы, как правило, наиболее бодрствуете, бдительны и можете присутствовать на длительных свиданиях. Учтите это при планировании времени для подключения.А если вы хотите больше идей, как справиться с разными часовыми поясами, ознакомьтесь с 13 советами по работе с разными часовыми поясами в отношениях на большом расстоянии.

8. Чувство незащищенности

Мы, , все , иногда чувствуем неуверенность в себе и наших отношениях. У нас, , всех бывают моменты, когда мы чувствуем угрозу или неадекватность, когда страхи и заботы бегут на нас, и мы начинаем тревожиться. Мы, , все , иногда достигаем плохих результатов или бываем плохими днями, и надеемся на людей, которых мы любим, чтобы поддержать и подбодрить.Это нормально и является частью любовных, доверительных и растущих отношений.

Однако хроническая незащищенность — гораздо более серьезная проблема, которая со временем нанесет большой урон вам и вашим отношениям. Чувство хронической незащищенности означает, что вы не можете расслабиться и общаться со своим партнером в интимной и искренней манере. А действия, которые часто возникают из-за неуверенности — постоянные просьбы об утешении, часто чувство ревности, обвинения или требования, проверка людей — подрывают доверие и заставляют вас выглядеть нуждающимся и менее привлекательным.

Что исправить?

Если неуверенность — это то, что приходит и уходит, часто полезно озвучить свои сомнения и страхи, когда они появляются. Расскажите партнеру, как вы себя чувствуете и о чем беспокоитесь. Это практикует искреннее и хорошее общение и дает вашему партнеру возможность ответить, успокоить вас и лучше узнать вас.

Если, однако, вы знаете, что большую часть времени испытываете глубокую незащищенность, никаких заверений со стороны вашего партнера никогда не будет достаточно.Вам нужно будет научиться управлять своей неуверенностью самостоятельно. Чтобы узнать больше об этом, вы можете начать с: 4 способа перестать чувствовать себя неуверенно в отношениях.

9. Ревность

Время от времени чувство небольшой ревности — обычное дело в отношениях, особенно когда вы разлучены со своим любимым человеком. Немного ревности может даже вызвать новое влечение и новую признательность к партнеру.

Однако, хотя одна свеча может осветить комнату, пламя может сжечь ее дотла.

Неконтролируемая ревность может привести к деструктивному сочетанию подозрительности, собственничества, незащищенности, гнева и стыда. Если вы чувствуете ревность, неплохо было бы выяснить, как контролировать свою ревность, прежде чем она начнет контролировать вас.

Что исправить?

Научиться контролировать ревность не всегда легко и не происходит быстро, но это можно сделать! Прочтите эту подробную статью, чтобы узнать больше о том, как справиться с ревностью: 6 умных способов перестать ревновать в отношениях на расстоянии .

10. Прыжки в глубину.

Расставание — особая ловушка для пар, которые были созданы до того, как начали бегать на длинные дистанции. Пары, которые (как и я) начинают свои отношения на расстоянии, сталкиваются с почти противоположной проблемой — искушением стать слишком эмоционально близкими, слишком быстро.

В некотором смысле, знакомство с кем-то по электронной почте и телефонным звонкам может помочь вашим отношениям. Расстояние может заставить вас говорить о всевозможных вещах, которые вы, возможно, не обсуждали, если бы занимались другими делами (или друг друга) были бы реалистичным вариантом.Когда нет ничего, на чем можно строить отношения, кроме слов, вы можете узнать чье-то сердце и разум на очень глубоком уровне и довольно быстро.

С другой стороны, влюбиться на расстоянии — рискованное дело. Когда вы начинаете встречаться с человеком, которого никогда не встречали лично, очень легко предположить, что он обладает всеми видами очаровательных качеств. Легко поверить, что они «идеальны» для вас. Слишком легко двигаться слишком быстро в голове и сердце и брать на себя серьезные обязательства еще до того, как вы их встретите.

Что исправить?

Помните, что правила отношений на большом расстоянии должны быть такими же, как и в общественных бассейнах: Иди, не беги. И никакого ныряния головой вперед.

Не торопитесь, узнавая друг друга. Не позволяй своей голове и сердцу убегать вместе с тобой. Разумный подход к новым отношениям может принести пользу на долгие годы.

Если вы в первые 6–12 месяцев ваших отношений на расстоянии, ознакомьтесь с этим специальным пакетом EARLY DAYS.Он содержит все наши лучшие ресурсы по свиданиям на расстоянии ПЛЮС специальное руководство, написанное для пар, которые встречаются на расстоянии — От незнакомца к любовнику: 16 стратегий построения хороших отношений на расстоянии.

11. Непонимание

Непонимание и недопонимание часто случаются в отношениях. Они случаются, когда вы живете с кем-то в одном доме. Они случаются еще чаще, когда вы находитесь далеко друг от друга и делитесь жизнью по электронной почте или по телефону.

На ранних этапах моей переписки с мужем Майком три моих последовательных письма попали в папку нежелательной почты Майка. К счастью для меня, Майка нелегко обидеть или обидеть (или, если уж на то пошло, отпугнуть). Если бы он отключился и перестал писать мне, потому что предполагал, что я бы перестал писать ему , мы, возможно, никогда бы не поняли, что произошло.

В другой раз мы с Майком обсуждали то, что меня очень беспокоило.Я объяснил свои опасения, и Майк сказал: «Это справедливое беспокойство».

Я истолковал это как означающее: «Да, вы, , должны беспокоиться об этом».

Однако после дальнейшего обсуждения выяснилось, что на самом деле имел в виду Майка для передачи: «Я понимаю, почему вы можете беспокоиться об этом, но этого не произойдет».

Если бы я не оставался достаточно спокойным, чтобы сказать ему, что его первый ответ только вызвал у меня больше беспокойства и беспокойства, то у него не было бы возможности пояснить, что он имел в виду, и я продолжал бы беспокоиться.

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, гораздо труднее получить доступ к невербальным сигналам, таким как жесты, язык тела, мимика, зрительный контакт и даже тон голоса. Очень легко упустить (или ошибиться), когда кто-то саркастичен или шутит. Это затрудняет эффективное общение.

Что исправить?

Помните, как легко кого-то неправильно понять! Когда вы чувствуете смущение или боль, помните, что вы могли неправильно понять, что ваш партнер сказал или имел в виду !

Когда вы попадаете в такие моменты «обиды» или «замешательства», сделайте паузу.Затем хорошее практическое правило — рассказать им, как вы себя чувствуете (смущение, неуверенность, боль и т. Д.), И спросите, что они имели в виду под ____.

Часто их простое объяснение значительно проясняет ситуацию. И даже если этого не произойдет, остановитесь на этот раз и попросите разъяснений, это поможет вам, , ответит вдумчиво, а не просто отреагирует . Отвечайте, не реагируйте — отличная мантра, которую нужно запоминать, когда вы чувствуете себя смущенным, расстроенным или злым.

Помимо какого-либо конкретного инцидента, изучите естественные сходства и различия в ваших стилях общения, а также то, как каждый из вас склонен реагировать на разочарование, разочарование или конфликт.

Ознакомьтесь с этой серией статей об управлении конфликтами в отношениях на расстоянии. Знание такого рода вещей может предотвратить множество недоразумений и разочарований и помочь вам более продуктивно справляться с такими «заряженными» моментами

12. Преодоление препятствий

Иногда люди пишут мне об их отношениях на расстоянии и говорят что-то вроде этого: «Мой парень не отвечает на мои звонки и сообщения уже три дня.Я не знаю, что я сделал не так. Что я должен делать?»

Это, друзья мои, препятствует. Это , использующий тишину как оружие или спасение. Он контролирует ситуацию, просто отказываясь вступать в бой. Расстояние делает это особенно легко и может свести с ума вашего дальнего партнера от разочарования, сомнений и неуверенности в себе.

В своей наиболее экстремальной форме ваша вторая половинка может полностью вас «призрак» — заблокировать вас во всех своих учетных записях в социальных сетях, отказываться отвечать на почту или телефонные звонки и просто… практически исчезнуть.

Что исправить?

Если вы поймаете себя на пути, спросите себя, почему. Вы пытаетесь наказать или обидеть другого человека? Или вы в основном выбираете то, что кажется легким выходом, избегая сложных эмоций или дискуссий?

Каким бы ни был ответ, перестань. Это несправедливый или уважительный способ обращаться с тем, кого вы любите. Если вам нужно время для себя, по крайней мере, будьте впереди и объясните, что для вас происходит, прежде чем замолчать. Не исчезай просто так.

Если вы столкнулись с препятствием, не позволяйте этому ускользнуть. Когда ваш партнер все-таки снова выходит на связь, расскажите ему, как вас обидело и расстроило молчание. Скажите им, как вы хотели бы, чтобы они справились с ситуацией, вместо того, чтобы отключаться.

13. Становление собственником

Другая проблема, которая часто возникает в моем почтовом ящике, выглядит примерно так: «Моя девушка / парень, живущий на большом расстоянии, все время хочет разговаривать с . Они нервничают, когда я не отвечаю на сообщение в течение пяти минут, и хотят знать, где я и с кем я, каждую минуту дня.Я начинаю задыхаться, но не знаю, как сказать им, чтобы они отступили ».

Если преграда контролирует кого-то, удерживая его на расстоянии, становление собственником — это попытка контролировать кого-то, цепляясь за него слишком сильно. Из-за расстояния становится сложнее доверять, а ревность и неуверенность становится легче разрастаться. Эта комбинация часто подпитывает собственническое и контролирующее поведение.

Что исправить?

Если вы чувствуете себя собственником и ведете себя как собственник, постарайтесь выяснить, почему. Это сложная проблема, и решить ее может быть непросто. Однако вы можете действовать, на меньше контроля, даже до того, как разберетесь со всеми своими чувствами.

Внимательно посмотрите на то, что вы просите от своего партнера с точки зрения контактов, доступности и обновлений. Вы хотите знать каждую деталь, где они находятся, что делают и с кем разговаривают? Ваши ожидания разумны? Если нет, решите, что разумно (желательно вместе), а затем придерживайтесь этого.

Если ваш партнер душит вас, скажите ему. D вкл. Не пытайтесь заставить их отступить, расцепив их или преградив путь. Это только сделает их более тревожными и требовательными. Объясните, какие чувства вызывает у вас их поведение и как вы предпочитаете взаимодействовать.

14. Пренебрежение другими важными отношениями

Все свободное время вы проводите за телефоном или компьютером? Если вы сосредоточите все свое свободное время и энергию на любви на расстоянии, ваши отношения с близкими вам людьми пострадают.В двух словах: это плохие новости.

Вы будете намного счастливее и здоровее (и в конечном итоге более привлекательным), если у вас будет сильная сеть друзей помимо вашего партнера. Для этого вам нужно потратить время на общение с ними.

Что исправить?

Проверьте себя, ответив на эти вопросы.

1. Когда вы в последний раз ходили ужинать с друзьями?
2. Когда к вам в последний раз приходили люди?
3. Когда вы в последний раз качественно встречались с кем-то другим , кроме вашего партнера на дальних расстояниях?

Кому вы должны позвонить или написать по электронной почте? Сделайте своим приоритетом правильное общение как минимум с тремя людьми в неделю в дополнение к вашему партнеру.

16. Мошенничество

Хотите хороших новостей? Вот оно: несколько исследований пришли к выводу, что измена не так часто встречается в отношениях на расстоянии.

А вот и плохая новость: Измена — не редкость в отношениях (будь то в одном городе или на большом расстоянии). В отношениях случаются ложь и измена, а расстояние позволяет скрыть обман на более длительный срок.

Что исправить?

Это одна из самых страшных проблем в отношениях на расстоянии.Если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может вам изменять, ознакомьтесь со специальным предложением ниже и узнайте, как получить мою книгу, 21 Важные вещи, которые нужно сделать, если вы считаете, что ваш партнер может вам изменять, БЕСПЛАТНО.

Я категорически отказываюсь заканчивать эту статью на такой низкой ноте, поэтому позвольте мне выделить минуту, прежде чем подписаться, чтобы сказать следующее…

У каждых отношений есть проблемы — независимо от того, на большом расстоянии или нет. А отношения на расстоянии могут того стоить. Вот лишь пара удивительных преимуществ, которые могут дать отношения на расстоянии:

1. Все эти разговоры означают, что вы очень хорошо узнаете друг друга
2. У вас меньше шансов спутать похоть с любовью
3. Вы можете проверить свое доверие на дороге
4. Вы можете научиться общаться и разрешать конфликты хорошо
5. Вы, , действительно, цените время, которое вы или проводите вместе.

Так что мужайтесь.Если вы сейчас находитесь в трудном положении, это не обязательно означает, что вы находитесь в неправильных отношениях. Я подбадриваю вас и желаю вам всего наилучшего, пока вы пытаетесь понять, что происходит в ваших отношениях, и становитесь ближе и сильнее даже через мили.

Какие проблемы в отношениях на расстоянии вы испытывали? Что помогло?

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Советы по поддержанию здоровых отношений на большом расстоянии

Написано членом Писательского корпуса Джули Олтманн

Не секрет, что отношения на расстоянии — это непросто.Они требуют упорного труда, самоотверженности и приверженности, и им может потребоваться некоторое время, чтобы все исправить — факт, который может отпугнуть пары даже от желания попробовать. Мы все слышали: «Междугородные звонки никогда не работают!» — но почему? Время в разлуке может быть тяжелым, особенно если вы привыкли регулярно быть вместе. Вам нужно будет выяснить, что лучше всего подходит для вас обоих … но то, что это может быть сложно сделать, не означает, что вы не сможете добиться успеха! Ознакомьтесь со следующими советами, которые помогут сделать ваши отношения на расстоянии эффективными.

1. Поговорите о том, как часто вы будете общаться

Общение — один из 10 признаков здоровых отношений, и для того, чтобы отношения на расстоянии работали, абсолютно необходимо. Так что найдите время, чтобы поддерживать связь со своим партнером на регулярной основе, и обсудите свои ожидания и границы, связанные с общением в течение недели. Зная, что каждую пятницу у вас свидание в Skype, приятно с нетерпением ждать, как и утреннее сообщение или личная переписка через Instagram.Что еще более важно, знание того, что ваш партнер обычно недоступен днем ​​или по понедельникам, серьезно поможет ослабить любые смешанные сигналы, которые могут вызвать текст без ответа или неоткрытое видео в SnapChat.

Пока вы занимаетесь этим, подумайте о ваших желаниях и потребностях. Вы из тех пар, которые хотят постоянно разговаривать в течение дня? Как часто вам нужно ездить в гости друг к другу? А кто с кем должен поехать, чтобы встретиться? Получение ясного представления об этих вещах является абсолютной необходимостью для любых отношений на расстоянии.

СВЯЗАННЫЙ: Здоровые отношения 101: 5 вещей, которые следует учитывать, прежде чем начинать встречаться с другом

2. Вместе установить цель взаимоотношений

Междугородние отношения проще для обоих партнеров, если есть согласованная дата окончания на расстоянии или конкретная общая цель отношений.

Например, если вы посещаете разные школы, будете ли вы включать друг друга в планы последипломного образования? А если вы расстались из-за работы, подумайте, как ваши отношения соответствуют каждой из ваших карьерных целей.Эти вещи могут определить, чего вы оба хотите от ваших отношений на расстоянии. Опять же, общение является ключевым моментом.

СВЯЗАННЫЕ: 18 способов # LoveBetter в ваших отношениях прямо сейчас

3. Наслаждайтесь временем вдали от дома

Говоря о признаках здоровых отношений… не упускайте из виду свою независимость! Легко потерять себя в волнении отношений, но откладываете ли вы свои цели для отношений? Вы отказываетесь от своих планов с друзьями, потому что играете в телефонную бирку со своим S.О.?

Не откладывайте жизнь своим отношениям. И убедитесь, что вы не отвлекаетесь от вещей, которые хотите сделать, даже если вам придется делать это в одиночку. Подумайте о приоритетах в вашей жизни и о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения могли вписаться в них.

СВЯЗАННЫЙ: 7 способов «заставить это работать», когда вы и ваш S.O. являются Total Opposites

4. Проявите творческий подход!

Междугородние отношения не должны состоять только из телефонных звонков и текстовых сообщений.Возможно, вы находитесь в разных местах, но это не значит, что вы не можете делать что-то вместе! Подумайте о творческих способах проведения времени вместе в разлуке… сейчас это проще, чем когда-либо.

Вы когда-нибудь слышали о виртуальной гонке на 5 км? Это гонка, которая происходит виртуально. Это не значит, что вы и ваш S.O. должны зарегистрироваться, но чтобы вы думали обо всех способах совместного участия в онлайн-мероприятиях. Вот еще одна мысль: назначьте время, чтобы посмотреть тот же фильм и зайти в Skype, попробуйте новый тип еды и Snapchat — ваш опыт для своего партнера.Даже работа по дому может приносить удовольствие! Как насчет свидания в прачечной или похода за продуктами в воскресенье через FaceTime? Технологии могут помочь вам изучить ваши общие интересы и занятия вместе, даже находясь в разлуке!

СВЯЗАННЫЙ: За пределами Netflix и Chill: 4 идеи свидания, которые не сломают банк

Хотите узнать больше? Посетите блог One Love, чтобы получить последние советы о здоровых свиданиях и отношениях!

8 советов, как заставить отношения на расстоянии работать: Life Kit: NPR

Отношения на расстоянии легко романтизировать.Кому не нравятся истории о влюбленных, скрещенных звездами? К сожалению, в реальности они могут быть … менее гламурными. Разница во времени, пропущенные звонки, буферизация видео, дорогой билет на самолет, визовые ограничения … все это может помешать отношениям. Добавьте к этому пандемию, и шансы на выживание в паре могут казаться непреодолимыми.

Если вы сейчас находитесь в отношениях на расстоянии, вы не одиноки. Из-за ограничений на поездки по всему миру многие близкие разлучены из-за COVID-19.К счастью, многие люди переоценивают, что значит «присутствовать». Киаундра Джексон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и терапевт-терапевт в программе «Love Goals» на сайте OWN. Хотя ее советы обычно адресованы романтическим парам, многие из ее советов применимы и к платоническим отношениям.

1. Switch It Up

Приложения и социальные сети отлично подходят для обеспечения мгновенного соединения, но нам не нужно полагаться только на них. Джексон советует «переключить его», потому что использование одного и того же способа общения может наскучить, пока вы в разлуке.«Не будь пони для одного трюка», — говорит она. Все, от аудиозаписей до файлов в формате GIF, помогает «еще больше привлечь этого человека в ваш мир».

Если и когда использование техники начинает ощущаться как работа, переходите на аналог. Попробуйте отправить письмо или небольшой подарок по почте. Примите идею о том, что не все коммуникации или соединения должны быть мгновенными.

2. Меньше значит больше

Если вы более замкнуты или если работа, школа или семья мешают качественному времени, выберите более минималистский подход к общению.Это не означает, что нужно как можно меньше общаться, а вместо этого нужно стараться максимально использовать время, которым вы делитесь. Если постоянные текстовые сообщения с вашим партнером, который находится на расстоянии, только утомят вас, скажите ему, что вам нужен перерыв в этом режиме общения на некоторое время — и выделите время для разговора, когда вы сможете больше присутствовать.

3. Просто говори, что хочешь

Столько усилий, чтобы поддерживать легкость разговора и заново пережить волнующие первые дни ваших отношений, когда вы никогда не знали, чего ожидать от партнера.Но на этом этапе, если вы хотите поговорить о чем-то конкретном или предпочитаете определенный стиль общения, просто скажите об этом!

«Если что-то действительно беспокоит вас … [или если есть] что-то, чего вы хотите от вашего партнера, можно выразить это словами. Можно буквально сказать, что у вас на уме», — говорит Джексон.

Может быть, один из вас предпочитает текст «доброе утро» или «спокойной ночи», а другой никогда его не отправлял. Разговор о ваших потребностях и стилях общения может немного походить на тренировку на рабочем месте или сеанс терапии, но совместное обсуждение этого избавит вас от множества неприятностей, если вы еще не осознали свои различия в общении.

«Иметь эти границы, маркеры и ожидания — это нормально, потому что, когда мы этого не делаем, мы просто по умолчанию придерживаемся предположений. Когда мы начинаем предполагать вещи, это на самом деле не дает нам хорошего места», — говорит Джексон. «Избегайте этих предположений и вернитесь к основам общения: излагайте свои мысли и чувства».

Если вам сложно говорить открыто в отношениях, постарайтесь более откровенно говорить о меньших, менее значимых вещах, прежде чем прямо говорить о важных вещах.«Это как раз то, что вам нужно, чтобы быть уверенным, что вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности, уважаете и любите в отношениях», — говорит Джексон. «И я уверен, что у вашего партнера есть свои предпочтения, которые вы тоже можете учесть».

4. Поймите пределы физического прикосновения

Есть много виртуальных способов имитировать интимность физического прикосновения и оживить вещи.

Но если вы разочарованы тем, что не можете быть вместе лично, сделайте ставку на эмоциональную связь, чтобы, когда вы вместе, вы стали сильнее как пара, чем когда были раньше.Опять же: лучше сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, а не на всем, что вы не можете.

Немоногамия может быть вариантом для вас или других людей, которых вы знаете, но если вы думаете об открытии отношений, чтобы решить существующую проблему, Джексон предупреждает, что это не для всех.

«Вы должны быть очень уверенным в себе человеком, чтобы вовлечь другого человека в ваши отношения в любом аспекте.Так что, если у вас низкая самооценка или если вам нужно какое-то … личное развитие, я бы не советовал кому-то [в этом роде] иметь открытые отношения ».

« Если вы думаете, что это приносит еще одна сторона в ваших отношениях, пока они и без того нестабильны, — хорошая идея, потому что вы думаете, что это что-то решит, вы требуете много проблем ».

5. Ставьте обслуживание выше ремонта

Этот совет применим ко всем видам отношений: не ждите, пока проблемы перерастут в полномасштабные проблемы, прежде чем приступить к их решению.«Часто мы ждем, пока в наших отношениях что-то не станет ужасным, чтобы попытаться исправить их, вместо того, чтобы … пресечь вещи в зародыше, когда они происходят в пути», — говорит Джексон. Когда в отношениях случается разрыв, постарайтесь решить его как можно быстрее, чтобы не вспоминать о том, что произошло шесть месяцев назад.

6. Не улыбайтесь и терпите

Отношения на расстоянии сопряжены с таким количеством очевидных проблем, что легко думать о них как о чем-то, что вам просто нужно терпеть, а не получать от них удовольствие.

Но Джексон говорит, что это вообще не способ думать об отношениях на расстоянии. Она говорит, что вы не хотите так смотреть на отношения, независимо от того, вместе вы физически или нет.

«Вы должны расти как индивидуально, но также и коллективно. Если вы обнаружите, что не делаете этого … вам нужно переоценить», — говорит она.

7. Не теряйте из виду, кто вы

Джексон говорит, что она часто видит людей в отношениях на расстоянии, которые позволили своим отношениям поглотить всю свою жизнь.Это диктует их распорядок дня и отношение к жизни.

Вы можете стать домоседом или оба превратиться в одинаковую личность. Независимо от того, с кем вы состоите в отношениях и можете ли вы физически быть вместе или нет, вы никогда не должны прекращать жить своей собственной жизнью.

Эта часть подкаста этой истории была подготовлена ​​Клэр Мари Шнайдер.

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по номеру 202-216-9823 с приветствием, вашим именем, номером телефона и случайным жизненным советом.Это может появиться в следующем выпуске. Или отправьте нам письмо по адресу [email protected] .

Для получения дополнительной информации о Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

10 ошибок, которые вы делаете в отношениях на расстоянии

Вы действительно заботитесь о своей второй половинке, но ваши отношения на расстоянии могут утомлять вас. Чтобы поддерживать LDR, нужно много времени, и если вы сделаете эти ошибки, ваши отношения могут не продлиться так долго, как вы думаете.

1. Меньше уверенности / веры в ваши отношения

Люди любят говорить, что отношения на расстоянии никогда не работают. У них будут свои собственные камни, которые они могут бросить в ваши отношения. Не принимайте это близко к сердцу. То, что это не сработало для них, не означает, что это не сработает для вас. Но мы понимаем, что весь этот негатив доходит до вас, и вы начинаете сомневаться в своих отношениях и в отношениях со своей второй половинкой. Иногда вы можете нанести удар партнеру и вызвать ненужные ссоры.Беспокойтесь о пути, который вы и ваш партнер отправляетесь, и игнорируйте ненавистников.

2. Недостаточно доверять своему S.O

Доверие — основа любых отношений; в этом нет ничего нового, правда? Однако эта проблема усиливается в LDR. Находясь вдали друг от друга, в вашей жизни появляются тысячи неуверенных в себе проблем, а существование этой новой девушки, с которой он тусуется, является постоянным напоминанием о том, что вы здесь не для того, чтобы делать то же самое. Ну так что ты делаешь? Вы чрезмерно компенсируете этот факт, копаясь в каждой дружбе вашего S.О, как бы они тебе ни говорили, что они просто друзья. Ваш партнер определенно почувствует, что вы ему не доверяете, и может даже выразить свое разочарование по поводу его «друга», и это только приведет к тому, что ваше сверхактивное воображение вызовет у вас еще большее беспокойство.

3. Недостаточно места для вашего партнера

Эти вышеупомянутые ненадежности? Да, они могут вызвать гораздо больше проблем. Ваше постоянное внимание к каждой детали их жизни может вызвать у вашего партнера чувство, будто вы не понимаете его и его потребность в пространстве.Это один из самых распространенных виновников разрыва любви в LDR. У людей напряженная жизнь, и если вы продолжаете звонить им и переоценивать каждую деятельность своего партнера, они могут начать терять терпение, независимо от того, насколько сильно они в вас влюблены. Составьте свой собственный график и позвольте им жить своей собственной жизнью.

4. Потеря чувства индивидуальности

Да, ошибки, которые вы делаете в LDR, не ограничиваются только тем, как вы ведете себя со своим партнером. Ваши отношения с собой и своей жизнью имеют первостепенное значение.Находясь вдали от любимого человека, вы будете постоянно думать о нем, независимо от того, где вы находитесь и с кем. Вы можете начать терять друзей, потому что они мысленно будут жаловаться на то, что вас никогда не бывает рядом с ними. Это нарушит вашу жизнь, и вы ничего не сможете сделать. Любовь — это не зацикленность на своем партнере. Речь идет о собственной жизни и осознании того, что другой человек делает ее лучше. Весь ваш день не должен зависеть от этого единственного сообщения или звонка от вашего S.О. Это заставит вас потерять себя, и вы будете полностью поглощены своими отношениями, что может быть основной причиной того, почему вы делаете все эти другие ошибки.

5. Недостаточно времени для партнера

Если быть слишком «навязчивым» по отношению к своим отношениям — это плохо, значит, быть слишком отчужденным. Люди правы. На большом расстоянии действительно тяжело. Трудно постоянно выражать свою любовь в социальных сетях. Тот факт, что вы вообще не можете видеть свою вторую половину в течение длительного времени, может вызвать множество проблем, с которыми нормальные отношения не сталкиваются.Ваш партнер будет чувствовать себя неуверенно, и это не то, что он ВСЕГДА может контролировать. Так что покажите им немного любви! Покажи свою заботу! Там, где простого обожающего взгляда со стороны было бы достаточно, чтобы заверить их в вашей любви, где, просто держа их за руку, они почувствовали бы себя в безопасности и заботились, а нахождение за тысячи миль друг от друга отнимает у вас все эти маленькие моменты. Отсутствие сочувствия и недостаточной заботы, чтобы уделять время партнеру, может заставить вас казаться отчужденным и заставить его чувствовать, что вы его не совсем любите.

6. Недостаточно усилий в отношениях

Поскольку вы так далеко друг от друга, вам нужно выделить время для своего партнера, и вы должны понимать его эмоции и неуверенность. Иногда ревность неизбежна. Убедитесь, что вы уделяете внимание эмоциональным потребностям вашего партнера и делаете особенные мелочи, чтобы показать им, что вы заботитесь, и что вы заботитесь в целом! Вы должны приложить больше усилий в своем LDR, чем в нормальных отношениях. Есть много способов заставить вашего партнера чувствовать себя особенным, даже когда они находятся на расстоянии нескольких миль: письма, подарки, регулярные звонки и т. Д. — лишь некоторые примеры.

7. Различное финансовое инвестирование

Встречи друг с другом — это настоящее испытание, и если вы влюблены, вы можете провести очень много времени, не видя своего S.O. К сожалению, это приводит к тому, что ваши карманы заметно сокращаются, особенно если вы живете очень далеко. Теперь это не должно быть проблемой в нормальных отношениях, но иногда в отношениях на расстоянии один человек может в конечном итоге тратить намного больше, чем другой. Это может вызвать ненужные споры. Убедитесь, что вы понимаете финансовое положение вашего партнера, прежде чем планировать какие-либо поездки.

8. Недостаточный самоконтроль

Человеку свойственно чувствовать влечение, даже когда мы состоим в отношениях. Поскольку ваш партнер находится так далеко, его очень внимательные глаза не следят за всем, что вы делаете. Вы можете почувствовать прилив свободы и побуждение к безрассудству. Даже если вы этого не чувствуете, другие могут заклеймить вас как одинокого только потому, что ваш партнер физически не парит. Некоторые могут подвигаться на вас, и, если у вас недостаточно самоконтроля, иногда может возникнуть желание ответить.Знайте, что это было бы огромной ошибкой. Убедитесь, что вы дали людям знать, что вас схватили. В LDR, где доверие имеет первостепенное значение, вы должны уважать веру вашего партнера в вас и ваши отношения и избегать любых флиртов только потому, что вы чувствуете себя одинокими. Если вы достаточно любите своего партнера, вы никогда не захотите причинить ему боль. Если вы не будете сдерживать себя в эти слабые моменты, вы можете навсегда разрушить свои отношения.

9. Отсутствие взаимно согласованной цели

В отношениях на расстоянии должна быть какая-то цель, чтобы избавиться от них.После того, как вы закончите школу, когда вы найдете новую работу, когда будут оформлены документы? Вы оба должны знать, что между вами есть своего рода эндшпиль. Как только вы оба узнаете цель, вы должны постараться работать над ее достижением.

10. Принимать партнера как должное

Отношения на расстоянии все еще остаются отношениями. Очень легко не делать романтических вещей для своих близких только потому, что их нет рядом. Однако относитесь к своему партнеру так же, как если бы он был здесь.Вы бы подарили им цветы на годовщину? Пошлите им цветы. Вы бы нарядились на свидание? Сделайте такой же макияж и / или прическу для видеочата. Эти мелочи имеют решающее значение, чтобы ваш партнер почувствовал себя особенным.

Каких ошибок вы стараетесь избегать в отношениях на расстоянии?

СВЯЗАННЫЕ:

Поделиться — это забота!

Связанные

междугородних отношений | Penn State Behrend

Отношения на большом расстоянии (или LDR для краткости) считаются большими расстояниями, когда возможности общения ограничены из-за географической удаленности и партнеры по отношениям желают непрерывной, тесной связи.

Знаете ли вы …

• От 25% до 50% студентов колледжей находятся в LDR в любой момент времени
• 75% студентов колледжей в какой-то момент были в LDR (Stafford, 2005)

Работают ли отношения на расстоянии?

Да, они делают !!! Но для того, чтобы отношения оставались нетронутыми, необходимо поработать на обоих концах отношений.

До разделения

Важно определить правила и условия отношений до того, как произойдет разлука.Проблемы могут возникнуть, если один партнер считает, что отношения случайные и открытые, а другой идет на жертвы и прилагает усилия к моногамным отношениям. Чтобы уменьшить такое замешательство, начните открытое и честное обсуждение разлуки и обсудите, чего каждый из вас хочет от отношений.

Важные особенности пар LDR

Доверие — Доверие важно для обеих сторон, чтобы LDR выжил. Это особенно важно в отношениях на расстоянии, потому что часто возникает страх, что ваш партнер окажется с другим человеком.Недостаток доверия может привести к сомнениям, ревности, подозрениям и паранойе.

Обязательство — Трудно приложить усилия, чтобы заставить LDR работать без обязательств. Искушение изменить может быть слишком привлекательным для людей, которые не привержены отношениям.

Независимость — Обеим сторонам полезно иметь некоторую независимость из-за длительного периода разделения. В отношениях на расстоянии трудно полагаться друг на друга в поисках удовлетворения и счастья.Партнеры, у которых есть собственный круг друзей и участвуют в приятных хобби, могут жить лучше, чем пары, которые слишком зависят друг от друга.

Организация — Партнерам в LDR полезно быть хорошо организованными, чтобы они могли планировать время для другого в своей повестке дня каждый день.

Плюсы и минусы LDR

Плюсы

• Цените разлуку, чтобы сосредоточиться на школе и друг на друге, когда вместе
• Свобода и автономия
• Чувство омоложения при личной встрече со своим партнером
• Признательность за отношения
• Лучше отдохнули, чем те, кто находится в непосредственной близости
• Успевайте лучше в учебе

Минусы

• Давление, чтобы время, проведенное вместе, было качественным
• Давление во избежание разногласий
• Когда снова разлучаешься, ты чувствуешь себя подавленным или грустным, возвращаясь к повседневной жизни без партнера
• Иногда расстояние создает слишком большой зазор
• Чувство одиночества усиливает потребность в безопасности
• Проблемы с поддержанием близости

Советы для успеха

• Назначьте свидания по телефону и относитесь к ним так же серьезно, как и к обычным свиданиям.
• Отправить электронную почту и письма.
• Позвоните в случайном порядке, даже если это всего две минуты, чтобы узнать, как поживает ваш партнер.
• Удивите своего партнера маленькими личными подарками с любовью.
• Отправьте личный предмет, который вы часто используете, который мгновенно напомнит вашему партнеру о вас.
• Поддерживайте открытое общение с партнером.
• Поделитесь своими планами на предстоящую неделю.
• Возьмите напрокат тот же фильм и назначьте свидание в кино.
• Посмотрите вместе на звезды и поговорите об этом по телефону.
• Купите ту же книгу и обсудите ее вместе.
• Отправьте записку или чучело животных, опрысканных вашим одеколоном или духами.
• Пошлите друг другу растения, о которых нужно позаботиться.
• Попробуйте свидания с веб-камеры.
• Посетите своего партнера (если можете себе это позволить).

Выдержать дистанцию ​​

Хотя скучать по кому-то может быть грустно, расстраивать и временами угнетать, вы обнаружите, что в состоянии справиться с этим. Даже если вы скучаете по партнеру, это нормально и здорово — принять дистанцию ​​и направить свою энергию на то, что вы можете контролировать.Вы можете…

• Будьте активны в кампусе.
• Вступите в клуб.
• Сходите и посмотрите фильм в жанре, который не нравится вашему партнеру.
• Посещайте светские мероприятия.
• Этюд.
• Заведите новых друзей.
• Сходить в музей.

Есть миллион вещей, которые вы можете сделать, и чем больше вы делаете, тем больше вам придется поговорить со своим партнером в следующий раз, когда вы заговорите.

Правила дорожного движения

Правила между двумя людьми, состоящими в отношениях на расстоянии, должны отражать то, чего хотят и что могут сделать оба участника.Ключ в том, чтобы выполнить свои обещания. Если вы находитесь в LDR, подумайте, какие правила вы уже установили. Что работает? Что нет? Что ты хочешь изменить? Есть ли что-нибудь, что вы боитесь сказать своему партнеру?

Если правила, о которых вы договорились, не соблюдаются, они мало что значат. Если вы согласились, потому что чувствовали давление или не хотели терять партнера, вскоре вы можете почувствовать обиду.

Вы должны соглашаться не видеться с другими людьми только в том случае, если вы оба согласны с тем, что это то, чего вы оба хотите в отношениях.Обдумайте эти вопросы:

• Готов ли я пообещать, что больше никого не увижу?
• Считаю ли я, что будет сложно пойти на светское мероприятие и почувствовать, что мне не разрешено устанавливать какие-либо другие отношения?
• Может ли это привести к тому, что я буду встречаться с другими людьми и уйти за спину моего партнера?
• Смогу ли я почувствовать обиду или привязанность?

Это связано с вашим собственным чувством готовности. По отношению к вам обоим несправедливо давать обещания, которые вы не можете сдержать или не хотите, просто для того, чтобы сохранить отношения.

Совет: Не держитесь за отношения на расстоянии только потому, что они безопасны и надежны.

Секретные советы для успеха

Эти советы помогут, если у вас отношения на расстоянии или близкие отношения:

• Чтобы оставаться вместе, вы должны не забывать играть вместе.
• Вопросы «Почему?» Почти всегда вызывают защитную реакцию. Задавайте реальные вопросы, чтобы получить новую информацию, а не ответы «да» или «нет».
• Обдумайте мотивы вашего партнера.Спросите себя: «Действительно ли я верю, что мой партнер намеревался причинить мне боль?» Затем обсудите поведение обоих людей и постарайтесь действовать иначе в следующий раз.
• Исключите из диалога слова «всегда, каждый, никогда, навсегда».
• Научитесь извиняться. Это важная часть ухода от спора.
• Говорим много и часто. Общение — залог успеха!
• Если вы живете в общежитии с совместным обучением на территории кампуса, будьте осторожны, встречаясь с соседом по полу.

Последнее слово

Отношения на расстоянии — это эмоционально непросто, но если у вас получится, они того стоят.