Хорошие отношения: как строить и поддерживать

Хорошие отношения — отношения, в которых есть лад и радость (по крайней мере — удовлетворение).

Строить хорошие отношения — не всегда легко, но не труднее, чем жить в плохих отношениях. Чтобы построить и поддерживать хорошие отношения, уходит столько же сил, сколько на поругаться. Так зачем тогда тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?

Фундамент хороших отношений

Для хороших отношений нужны симпатия в межличностных отношениях и следующие личностные качества партнеров:

Если у вас отношения трудно назвать хорошими, часты обиды и конфликты, то нужно начинать взрослеть. Обращать внимание на свое поведение и требования выставлять к себе, а не к партнеру. Если видите, что ваше хорошее отношение начинает партнера разлагать, то воспитывать его – не ради себя, а ради того, чтобы у него и с вами, и с другими людьми, и с собой отношения были добрые. Хорошие отношения, забота друг о друге – основа любви.

Чтобы отношения были хорошими

Чтобы отношения были хорошими,

• Нужно встречаться.

Чтобы отношения были хорошими, нужно встречаться. Какими бы вы замечательными ни были, если вы не встречаетесь, хорошие отношения постепенно тухнут, становятся воспоминаниями о хороших отношениях, и у людей хорошие отношения становятся уже не с вами, а с кем-нибудь еще. Ваше место оказывается — занято.

• Нужно разговаривать, общаться

Общение делает людей ближе и, главное, понятнее друг для друга. Когда люди, находясь рядом, в основном молчат или общаются формально, постепенно это начинает тяготить. Позаботьтесь, чтобы музыка общения постоянно сопровождала ваши встречи!

Самый главный и лучший подарок — это вы, если вы человек открытый, интересный и позитивный. Но просто ваша интересность — еще ничего не значит, нужно реально заботиться о том, чтобы каждая ваша встреча была для человека подарком. Что вы ему подарили во время последней встречи? Это не обязательно должны быть сувениры, цветы или торт — какие интересные темы вы подняли, что человек чувствовал во время этого разговора, был ли у него интерес этот разговор продолжать? Какие дела или развлечения вы предложили, было ли радостным ваше присутствие для человека?

Что портит отношения

Портят отношения:

• упреки, обвинения и обиды, возражения и споры (см. Конфликтогены),
• выяснения отношений, см.→
• неясность в ожиданиях, игра в телепатию («Он должен догадаться!»)
• в случае разногласий — неумение договариваться и нарушение договоренностей,

Хорошие и налаженные отношения

Хорошие отношения — не всегда налаженные, иногда отсутствие понятных ожиданий и договоренностей заменяется просто тем, что люди относятся друг к другу с симпатией и не допускают конфликтов. При этом люди, думающие о перспективах, заботятся о том, чтобы отношения выстроить и сделать налаженными. См.→

---

Талибы заявили о «хороших отношениях» с Россией и Китаем :: Политика :: РБК

В террористической группировке заявили о хороших отношения с Россией и соседним Китаем. Российские власти говорили, что не будут спешить с признанием режима боевиков, а Путин назвал угрозы, исходящие от них, «абсолютно реальными»

Фото: Mohammad Ismail / Reuters

У террористического движения «Талибан» (запрещено в России) хорошие отношения с Россией и Китаем, заявил в интервью телеканалу Al Mayadeen представитель политического офиса организации в Катаре Мохаммад Наим.

«Китай — соседняя для нас страна, и у нас с ней хорошие отношения. То же самое касается и России», — сказал представитель талибов.

Наим добавил, что талибы намерены «развивать отношения со всеми соседними с Афганистаном странами».

Шойгу назвал угрозой для России доставшиеся талибам самолеты и ПЗРК

После того как США и их союзники объявили о выводе войск из Афганистана, талибы начали масштабное наступление и захватили бóльшую часть территории республики. 15 августа они заняли президентский дворец в Кабуле. Президент Афганистана Ашраф Гани бежал из страны.

«Талибан»* заявил о хороших отношениях с Россией и Китаем

https://ria.ru/20210825/otnosheniya-1747122711.html

«Талибан»* заявил о хороших отношениях с Россией и Китаем

«Талибан»* заявил о хороших отношениях с Россией и Китаем — РИА Новости, 25.08.2021

«Талибан»* заявил о хороших отношениях с Россией и Китаем

Представитель политофиса «Талибана»* Мухаммед Наим заявил, что у движения хорошие отношения с Россией, Китаем и другими соседними странами. РИА Новости, 25.08.2021

2021-08-25T00:45

2021-08-25T00:45

2021-08-25T11:23

захват власти в афганистане талибами

в мире

оон

талибан

китай

афганистан

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150875/90/1508759053_0:149:3112:1900_1920x0_80_0_0_af21ae4855ef96aee58b47798c6d262b.jpg

МОСКВА, 25 авг — РИА Новости. Представитель политофиса «Талибана»* Мухаммед Наим заявил, что у движения хорошие отношения с Россией, Китаем и другими соседними странами.»Талибан»*, по утверждению Наима, связывают давние отношения с Ираном, Китаем, Пакистаном и Узбекистаном, и эти страны, в отличие от западных держав, не обеспокоены тем, что талибы пришли к власти.»У нас сложились отношения, и мы находимся в контакте с соседними с Афганистаном странами и хотим, чтобы они развивались», — добавил представитель талибов.Ранее Наим сообщил, что талибы встретились в Кабуле с делегацией из Китая и обсудили текущую ситуацию в Афганистане, двусторонние отношения, а также гуманитарную помощь из КНР.Замглавы МИД России Олег Сыромолотов ранее заявил РИА Новости, что Москва не будет торопиться с исключением «Талибана»* из своего списка террористических организаций и с признанием новых властей Афганистана, а будет ориентироваться на практические шаги новых афганских властей и соответствующие решения Совета безопасности ООН.Представитель МИД КНР Хуа Чуньин ранее говорила, что Китай на основании уважения государственного суверенитета Афганистана и воли различных партий в стране поддерживает контакты с «Талибаном»* и надеется, что движение будет проводить умеренную внутреннюю и внешнюю политику..*Террористическая организация, запрещенная в России

https://ria.ru/20210824/afganistan-1747092855.html

https://ria.ru/20210824/shoygu-1747099439.html

китай

афганистан

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150875/90/1508759053_191:0:2922:2048_1920x0_80_0_0_094803a406003918c3840565a82e2abc.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, оон, талибан, китай, афганистан, россия

00:45 25.08.2021 (обновлено: 11:23 25.08.2021)

«Талибан»* заявил о хороших отношениях с Россией и Китаем

МОСКВА, 25 авг — РИА Новости. Представитель политофиса «Талибана»* Мухаммед Наим заявил, что у движения хорошие отношения с Россией, Китаем и другими соседними странами.

«Китай является нашим соседом, у нас с ним хорошие отношения. Это же относится и к России», — сказал он в интервью телеканалу Al-Mayadeen.

«Талибан»*, по утверждению Наима, связывают давние отношения с Ираном, Китаем, Пакистаном и Узбекистаном, и эти страны, в отличие от западных держав, не обеспокоены тем, что талибы пришли к власти.

«У нас сложились отношения, и мы находимся в контакте с соседними с Афганистаном странами и хотим, чтобы они развивались», — добавил представитель талибов.

24 августа, 18:49Захват власти в Афганистане талибамиТалибы считают, что влияние России поможет решить ситуацию в Панджшере

Ранее Наим сообщил, что талибы встретились в Кабуле с делегацией из Китая и обсудили текущую ситуацию в Афганистане, двусторонние отношения, а также гуманитарную помощь из КНР.

Замглавы МИД России Олег Сыромолотов ранее заявил РИА Новости, что Москва не будет торопиться с исключением «Талибана»* из своего списка террористических организаций и с признанием новых властей Афганистана, а будет ориентироваться на практические шаги новых афганских властей и соответствующие решения Совета безопасности ООН.

Представитель МИД КНР Хуа Чуньин ранее говорила, что Китай на основании уважения государственного суверенитета Афганистана и воли различных партий в стране поддерживает контакты с «Талибаном»* и надеется, что движение будет проводить умеренную внутреннюю и внешнюю политику..

*Террористическая организация, запрещенная в России24 августа, 19:25Захват власти в Афганистане талибамиШойгу заявил об угрозе из-за доставшегося талибам оружия

Как избежать конфликтов и сохранить хорошие отношения в семье

 

Жить душа в душу, никогда не ссориться, во всем друг с другом соглашаться… Разве не безоблачная картинка? Именно так многие представляют себе идеальную пару. Между тем это типичный миф, верить в который, как оказывается, небезопасно, ведь, подавляя свои эмоции, мы закрываем глаза на реальное положение дел, насущные проблемы и их последствия.

Почему же в семье возникают конфликты? Многие молодые (да и не молодые) семейные пары в совместной жизни на первое место ставят свои собственные потребности, не понимая, что главное в любви — не брать, а давать самому, дарить любимому человеку счастье и радость.

Если оба супруга воспринимают эту истину, то и конфликтные ситуации в их жизни будут сведены к минимуму. Конфликт — это столкновение противоположных мнений и взглядов, потребностей и интересов. Психологи  выделяют следующие причины возникновения конфликтов:

• различие взглядов на семейную жизнь;
• различие в духовных интересах;
• нежелание принимать участие в домашних делах и воспитании детей;
• бытовая неустроенность;
• неудовлетворенные ожидания и потребности;
• неуважительное отношение супругов друг к другу и к родственникам.

Можно и дальше продолжать этот список. Причин конфликта может быть несколько. Что же делать и как бороться с ними? Самое первое, что необходимо сделать — это установить причину возникновения конфликта. Часто причина скрывается за взаимными придирками и претензиями и её бывает довольно трудно выявить. Чтобы все-таки извлечь ее на свет, необходимо внимательно, не перебивая, выслушать друг друга.

Попытайтесь понять, что конфликт вовсе не является поводом для взаимных оскорблений. Не пытайтесь доказать свою правоту, ведь, скорее всего, ваша цель — не одержать победу, а выяснить суть конфликта и установить мир и доброжелательные отношения.

Не вспоминайте старые обиды и не указывайте друг другу на недостатки. Не втягивайте в конфликт родителей, родственников или друзей, старайтесь, чтобы дети не стали свидетелями вашей ссоры. Чтобы услышать друг друга, говорите спокойным тоном, так вы быстрее придете к общему согласию.

Постарайтесь проявить чувство юмора, возможно, это сгладит конфликт. Не пытайтесь решить сразу все проблемы и не отвлекайтесь от обсуждаемой темы. Даже если мнение вашего супруга кажется вам неприемлемым, попытайтесь понять его, попробуйте поставить себя на его место.

Довольствуйтесь частичными уступками противоположной стороны, не добивайтесь полной победы, идите на компромисс. Имейте мужество признать свою ошибку и извиниться.

Однако, как говорится, лучше принимать профилактические меры, чем лечить болезнь. Так и конфликт легче предотвратить, чем тушить «пожар» после того как он хорошо разгорится.

Вот несколько правил, позволяющих избежать конфликтов и сохранить хорошие отношения в семье:

1.      Для того чтобы избегать ссор, старайтесь постепенно узнавать, что вызывает отрицательные эмоции у другого члена семьи.

2.      Если вы видите, что ваш супруг затевает ссору, постарайтесь не дать ему (ей) втянуть себя в нее. Лучше скажите что-нибудь ласковое, обнимите и поцелуйте его.  Или сначала подождите, когда отрицательные эмоции улягутся.

3.      Постарайтесь учитывать настроение супруга и не требуйте выполнения ваших желаний в тот момент, когда у него не самое лучшее расположение духа. 

4.      Если у вас скверное настроение, постарайтесь изменить его, подумайте о чем-нибудь хорошем и приятном. «Выпустите пар», сосчитайте до 10-ти (20-ти, 30-ти, …)

5.      Хорошо подумайте, прежде чем высказывать супругу свою обиду. Может быть, он ни в чем не виноват, просто у вас в данный момент плохое настроение или вы слишком устали на работе.

6.      Стараясь добиться чего-то, не упрекайте супруга, а похвалите, похвала принесет гораздо лучшие результаты, чем критика.

7.      Не пытайтесь переделать супруга. С уважением относитесь к его увлечениям. Будьте самокритичны. Прежде чем предъявлять требования супругу, предъявите их самому себе. 

8.      Проявляйте искренний интерес к делам и проблемам супруга. Выслушивайте его внимательно.

9.      Стремитесь видеть в своем спутнике положительные качества, не заостряйте внимание на его недостатках.

10.    Чтобы не омрачать отношения понanpасну, помните, что у супруга, нанесшего вам обиду, возникает сожаление о случившемся. Мудрые супруги знают, что прощение и умение забывать вызывает чувство благодарности. И, наоборот, постоянное напоминание об обиде раздражает и способствует отчуждению.

        

Смольнова Ирина Васильевна

 

Хорошие отношения между КНР и США отвечают интересам всего мира — президент конгломерата «Голдман Сакс»_Russian.news.cn

Пекин, 8 июня /Синьхуа/ — В преддверии закрытия 8-го раунда Китайско-американского стратегического и экономического диалога прибывший в Китай с визитом президент и главный операционный директор финансового конгломерата «Голдман Сакс» /Goldman Sachs / Гэри Кон заявил, что поддержание хороших отношений между КНР и США крайне важно для роста мировой экономики, защиты окружающей среды и всех стран мира.

Касательно текущего диалога он отметил, что странф провели открытый и искренний обмен мнениями. «По сравнению с предыдущими годами стороны уделили больше внимания вопросам защиты окружающей среды, электромобилей, «зеленых финансов», сокращения выбросов двуокиси углерода», — отметил Гэри Кон.

По его словам, будучи двумя крупнейшими мировыми экономиками, Китай и США должны стремиться и просто обязаны поддерживать хорошие отношения. И Демократическая, и Республиканская партии США надеются на выстраивание позитивных отношений с КНР.

Касательно высказываемых в последнее время озабоченностей в адрес китайско-американских отношений он отметил: «Хотя между Китаем и США и существуют разногласия, но и внутри самой Америки уживаются разные точки зрения на множество проблем. Мы должны пытаться найти лучший вариант решения».

«Низкие и отрицательные процентные ставки, нескоординированность величин учетных ставок в разных странах, а также монетарная политика ФРС несут как новые вызовы, так и возможности», — заявил Гэри Кон. В то же время он отметил, что клиенты «Голдман Сакс» со всего мира внимательно следят за экономической ситуацией в КНР, в экономике которой происходит трансформация от модели роста за счет инвестиций к модели роста, стимулируемого внутренним спросом.

Говоря о темпах роста экономики КНР, Гэри Кон заявил, что, когда общий объем экономики Китая составлял от 3 до 4 трлн долларов, 10-процентный рост ВВП означал ежегодное увеличение объема экономики страны на 400 млрд долларов. Теперь, когда ВВП КНР составляет 11 трлн долларов, 7-процентный рост подразумевает прирост в 800 млрд долларов ежегодно. Глава международной банковской структуры подчеркнул, что чем больше объем ВВП страны, тем сложнее ей сохранять высокие темпы роста экономики. —0—

С Китаем надо иметь очень хорошие отношения, но разворачиваться к Европе

Москва, 2 декабря – Сибинфо. Александра Черданцева. Первый посол России в США, экс-уполномоченный по правам человека в РФ (2004-2014 годы) Владимир Лукин, несмотря на свой возраст, продолжает вести активную деятельность как общественник. Об этом он рассказал в рамках трехдневного семинара Московской школы гражданского просвещения, проходившего 27-29 ноября. Ниже приводим вопросы слушателей школы и ответы Лукина. Свой вопрос задал и корреспондент портала «Сибинфо», принимавший участие в семинаре.

Ашраф Фаттахов:

– Владимир Петрович, собираетесь ли Вы вернуться к политической деятельности (до назначения на должность омбудсмена Лукин являлся первым заместителем председателя партии «Яблоко». – Прим. ред.)?

Владимир Лукин:

– Чтобы ответить, надо определить, что такое политика. Участие в жизни политической партии, которая пытается прийти к власти, – одно дело. Классическая политика – суженная сфера. Тут перспективы не видно, гайки закручены. Очень трудно найти ходы, которые сочетали бы выражение собственного убеждения и доходили до широкого круга людей. Традиционная политика не очень понятна и не очень перспективна.

Если понимать политику скорее как общественную работу, общественно значимое дело, то это то, чем я сейчас занимаюсь. Например, я был и являюсь президентом паралимпийского комитета. Он передовой не только в стране, но и в мире. Сейчас я занимаюсь волонтерской работой по контролю над тюрьмами.

Вадим Карастелев:  

– Суды, полиция, ФСИН… Какие вопросы сейчас можно задать этой системе?

Владимир Лукин:

– Суды – самая главная проблема в стране из социально-политических. Это и отсутствие реальных судов, и отсутствие человеческого материала для судов. Из этой проблемы вытекает много других. Судебная реформа в 90-е годы была по структуре неплохой. Но бытовуха раздавила этот институт. Как только судьи получили иммунитет от власти, они впали в полную зависимость от криминальных денег. Они чувствуют себя бесконтрольно. Сразу посыпались предложения. Не сложилась культура среды, из которой выходят хорошие судьи. Хотя есть исключения.

Елена Альшанская:

– Вот приняли закон об общественном контроле. Но общественные организации исключены из общественного контроля. Нет ощущения, что появилось какое-то параллельное гражданское общество?

Владимир Лукин:

– В России две беды, которые мешают развитию общественных институтов. С одной стороны, есть традиционный институт правозащитников, в котором считают, что государство всегда виновато и оно главный враг. Чуть что, сразу – проклятое государство, кровавый режим.

Реакцией на это стала попытка создать альтернативные общественные структуры, которые, в частности, могли бы представлять страну в международных организациях. И то и другое неправильно.

Друзьям из НКО я говорю: либо вы занимаетесь конкретным решением проблем человека, либо идите в политику. Но между этим надо сделать выбор. Это будет более эффективно.

Александра Черданцева:

– Насколько развит институт уполномоченных по правам человека в регионах России?

Владимир Лукин:

– Увы, проблема региональных уполномоченных стоит очень остро и эта одна из тех проблем, решить которую мы не смогли за эти 10 лет. Федеральный уполномоченный избирался из круга людей, которые занимались оппозиционной, правозащитной работой. Когда мне президент предложил эту должность, я сказал, что мне это интересно, но если не будет против партия «Яблоко» и за выскажется правозащитное сообщество.

А вот в регионах ситуация намного хуже: кого только не назначают. Например, ситуация с уполномоченным в Башкортостане (в 2004 году там произошел скандал с избиением полицейским молодых людей, свой пост потерял заместитель министра внутренних дел республиканского МВД Фатхлислам Тукумбетов, почти сразу после этого он был назначен омбудсменом. – Прим. ред.).

Происходит это повсеместно, поэтому надо сделать так, чтобы уполномоченным становился тот, вокруг которого сформировано правозащитное сообщество. Да только есть ли во всех регионах правозащитное сообщество?

Андрей Фурсов:  

– Каков может быть Ваш вклад в разрешение украинского кризиса?

Владимир Лукин:

– Если бы я знал, как закончить кризис на Украине, я бы имел целое состояние. Я не знаю, как это сделать. В этом кризисе виноваты все его участники. Что-то подобное было неизбежным, не были сделаны серьезные решающие политические действия еще полтора-два десятилетия назад по преобразованию послевоенного мира, после Второй мировой и после распада СССР. Раз в 30-50 лет международный политический мир меняется.

Второй момент – деятельность геополитиков. Начитались статей и считают, что мировые отношения существуют только в связи с переменами баланса сил.

В 90-м после падения берлинской стены в Париже прошла конференция, где приняли Парижскую хартию. В ней говорилось: мир будет единым, все получат одинаковую защиту и независимость, и мы будем жить дальше, преодолев двухполюсный мир. Вместо этого возобладала теория, что надо расширять блок победителей и поглощать страны, в которых победила демократическая форма правления.

С Россией хотели сотрудничать, но включать ее в блок не стали. Такая схема таила в себе большую опасность. В России шли реформы. Они были болезненными и непопулярными. Они были восприняты как часть западного проекта, второй частью которого было поглощение того, чем раньше владела Россия.

Теперь на западе быть популярным лидером России означает быть непопулярным в России и наоборот. И на какой-то стадии Москва решила, что дальнейшее продвижение к официальным границам России будет означать для руководства неприемлемый ущерб. Из-за этого возникла ситуация с Грузией в 2008 году и теперь с Украиной.

Ситуацию с Украиной оцениваю как тупиковую. Каждая страна больше всего боится потерять лицо во внутренней политике.

Крымская проблема как минимум заморожена. Для нас сделать уступки на юго-востоке – это трудно, пойти на компромисс самоубийственно тяжело. То же и в Украине. Хотя уже проведена серия переговоров. Российский министр иностранных дел Сергей Лавров на днях публично сказал, что компромисс очевиден: Крым – наш, юго-восток – ваш. Но как это сделать, никому не потеряв лицо, не понятно.

Участник семинара:

– Как бы Вы оценили поворот России к Китаю?

Владимир Лукин:

– Я не вижу поворота к Китаю в российско-китайских отношениях. У нас всегда были разные, но неплохие отношения. Китай – великая держава, цивилизационный пласт человечества и не дружить с ними, живя в России, – очень похоже на самоубийство. Китай – слишком сильное явление.

Россия должна менять свои традиционные ориентиры и параметры. Раньше наша страна себя ощущала восточным куском Европы или самой близкой к Европе неевропейской страной.

По моему убеждению, мы – европейцы. Смешно говорить, что Россия не европейская страна, и я убежден, что у нас европейское будущее. Но трудно сказать, куда повернется мир. Я сторонник того, чтобы Украина и Россия двигались в сторону Европы.

Да, с Китаем надо иметь очень хорошие отношения, но мы люди из разных домов. Китайская культура в себя ассимилирует этносы и народы. В Европе иной процесс, самобытность сохраняется.

Источник: Сибинфо

Хорошие отношения и снижение слуха.

 

 

Отношения с другими людьми очень ценны для нас. Общение с любимыми, друзьями, родными и коллегами – это значительная часть нашей жизни. Немного советов, как нормально взаимодействовать, имея снижение слуха.

Мы часто находимся в окружении людей. Наши друзья и семья дают нам много радости в общении, но снижение слуха может все усложнить. Тем не менее существуют возможности исправить ситуацию и наладить более близкие отношения со своими родными.

 

Влияние потери слуха на отношения

Такое влияние – широко обсуждаемая тема. Снижение слуха и связанные с ним трудности могут существенно испортить отношения между людьми, особенно если близкие не понимают суть проблемы. Зачастую люди с нарушениями слуха чувствуют, что они изолированы и одиноки. Если ваши близкие не особо внимательны к вашей потере слуха и возникают недоразумения, не стоит пытаться переделать себя, а прилагайте усилия для изменения их мировоззрения. Дайте им для ознакомления больше данных о потере слуха и обсудите пути улучшения ситуации.

Если их расстраивает необходимость все время повторять сказанное, объясните, что происходит и почему вам трудно их понять. Вы действительно хотите услышать, но бывает сложно разобрать отдельные звуки. Если они часто посещают заведения, где шумно, попросите найти что-то совсем другое для вашей встречи. Не бойтесь постоять за себя и улучшать свою жизнь.

Когда рядом с вами проживает человек с плохим слухом, особенно если это ваш супруг, вы можете менять ваши отношения в лучшую сторону, прилагая усилия с обеих сторон.

 

Как быть, когда у супруга снижение слуха

Потеря слуха и отношения в браке иногда конфликтуют между собой, особенно это ощутимо, когда такие проблемы не диагностируют либо не лечат. Если ваш партнер имеет снижение слуха, вы можете быть разочарованы и утомлены из-за некоторых моментов. Он может слушать телевизор или музыку слишком громко, не отвечать на звонки или категорически не признавать, что у него изменился слух. Еще может возникнуть раздражительность и разочарование из-за ухудшения способности слышать. Однако ничто из перечисленного не делается назло.

Важно помнить, что проблемы со слухом больше влияют на того, кто не слышит, чем на его окружение, и вам стоит постараться понять.
Если у вас уже нет сил выдерживать какой-то аспект, вызванный потерей слуха, попробуйте найти решение на пользу вам обоим.

• Человек не слышит сигнал звонка на телефоне – увеличьте громкость и добавьте функцию вибрации.

• Когда это приемлемо, прикасайтесь к человеку, чтобы привлечь внимание, вместо того, чтобы повышать голос.

• Многие люди с потерей слуха замечают и начинают понимать других только тогда, когда есть визуальный контакт.

• Вы расстроены из-за непонимания – старайтесь говорить четко и найдите иные формы общения.

Вы живете с человеком, который плохо слышит, но диагноз снижения слуха не подтвержден? Обсудите с ним эту проблему: симптомы, которые вы заметили, и как ему может помочь лечение. Если вы считаете, что слуховые аппараты будут полезны, попросите подумать об этом. Лучше не говорите с ним о его потере слуха на публике. Все-таки это должно быть решение самого человека что-то изменить, но вы можете воодушевить его принять.

 

Как распознать, что снижен слух?

Справиться с потерей слуха и так непросто, но особенно тяжело, если вам неизвестно о ее наличии. Симптомы такого состояния можно не заметить или принять за что-то другое, потому так важно быть внимательным. Вот некоторые из наиболее распространенных проявлений:

• Раздражительность – бывает часто, возникает по многим причинам: разочарование человека, что он не понимает, о чем говорят, умственное истощение и недостаток концентрации.

• Шум или звон в ушах также может быть признаком снижения слуха. Вообще, тиннитус – это симптом, а не заболевание.

• Человек с плохим слухом может казаться задумчивым, а в действительности он просто не слышит, как вы говорите с ним.

• Психическая усталость – распространенный симптом потери слуха, так как мозг вынужден работать больше, чтобы что-то расслышать.

• Трудности с поддержанием разговора – еще один признак потери слуха. В зависимости от ее типа люди могут плохо слышать согласные или определенные голоса.

• Люди с потерей слуха могут быть вынуждены выключать телевизор и радио, чтобы не причинять неудобства другим, когда слушают на слишком большой громкости.

• Часто проявляются социальная тревога и замкнутость, поскольку смешанный шум на вечеринках или в ресторане может быть слишком хаотичным и трудным для восприятия.

Когда есть предположение, что вы или ваш любимый человек имеете проблемы со слухом, лучше начать искать пути решения как можно раньше. Чем скорее будет выявлено снижение слуха, тем быстрее найдется и необходимое лечение. Человеку, который не знает о своей потере слуха, информация о его состоянии поможет смириться с этим и искать нужное решение. Например, не стесняясь, просить других повторить сказанное, говорить громче или выключать музыку.

Слуховые аппараты – хороший вариант решения вопроса, тем более, если уже сформировано желание их носить. Решение приобрести слуховые аппараты может быть непростым, и некоторые могут ощутить давление со стороны своей семьи и друзей. Хотя намерения близких самые благие, все же это личное решение и его нужно тщательно обдумать. В любом случае тестирование состояния слуха – первый шаг. После диагностики вы сможете рассмотреть все плюсы ношения слуховых аппаратов.

 

Как слуховые аппараты помогают в отношениях

Для многих из нас, особенно для тех, кто теряет слух, вербальное общение становится очень желаемым. Слуховые аппараты могут дать им возможность продолжить общаться, как раньше, просто с некоторыми отличиями. Слуховые технологии стали ощутимо лучше за последние два десятилетия, и теперь слуховые аппараты предлагают самые естественные ощущения.

Устный разговор – наиболее быстрый и эффективный способ коммуникации, и многие предпочитают именно его. У кого есть слабослышащие члены семьи, знают, что им также хочется общаться, но они опасаются, что их неправильно поймут или что они случайно вызовут беспокойство у своих близких. Хотя для привыкания к слуховым аппаратам нужно какое-то время, многие пользователи сообщают, что после настройки чувствуют себя менее одинокими и более общительными. Да, у многих людей свои сомнения по поводу слуховых аппаратов, но их однозначно стоит попробовать носить всем, кто имеет вопросы со слухом и хочет улучшить свой социальный опыт.

Если вы ищете больше информации о жизни с потерей слуха, Signia публикует что-то новое каждую неделю. Независимо от того, страдаете вы потерей слуха или нет, эти статьи помогут вам лучше понять, что такое слуховые аппараты, как ухаживать за ушами и как справиться с любой потерей слуха. Чтобы быть в курсе, подпишитесь на информационный бюллетень Signia.

 

 

Как стили привязанности влияют на отношения взрослых

любовь и дружба

Боретесь с проблемами в отношениях? Причиной может быть стиль привязанности, который вы развили в младенчестве со своим основным опекуном. Вот как распознать ненадежную привязанность и построить более крепкие и здоровые связи.

Что такое вложение?

Привязанность, или узы привязанности, — это эмоциональная связь, которую вы сформировали в младенчестве со своим основным опекуном, возможно, с вашей матерью.Согласно теории привязанности , впервые предложенной британским психиатром Джоном Боулби и американским психологом Мэри Эйнсворт, качество связи, которую вы испытывали во время этих первых отношений, часто определяет, насколько хорошо вы относитесь к другим людям и насколько хорошо вы реагируете на близость на протяжении всей жизни.

Если ваш основной опекун заставлял вас чувствовать себя в безопасности и понимать, как младенец, если они могли реагировать на ваши крики и точно интерпретировать ваши меняющиеся физические и эмоциональные потребности, то вы, вероятно, выработали успешную, безопасную привязанность .Для взрослого это обычно означает уверенность в себе, доверие и надежду, способность здоровым образом справляться с конфликтами, реагировать на близость и преодолевать взлеты и падения романтических отношений.

Если вы испытали смущающее, пугающее или непоследовательное эмоциональное общение в младенчестве, однако, если ваш опекун не смог постоянно утешать вас или отвечать на ваши потребности, вы, скорее всего, испытали неудачную или ненадежную привязанность .Младенцы с ненадежной привязанностью часто вырастают во взрослых, которым трудно понимать свои эмоции и чувства других, что ограничивает их способность строить или поддерживать стабильные отношения. Им может быть трудно установить связь с другими, уклоняться от близости или быть слишком цепкими, боязливыми или тревожными в отношениях.

Конечно, переживания, происходящие в период между младенчеством и взрослой жизнью, также могут влиять и формировать наши отношения. Однако на мозг младенца настолько глубоко влияет связь привязанности, поэтому понимание вашего стиля привязанности может дать важные подсказки относительно того, почему у вас могут быть проблемы во взаимоотношениях со взрослыми.Возможно, вы ведете себя озадаченно или саморазрушительно, когда находитесь в близких отношениях? Может быть, вы повторяете одни и те же ошибки снова и снова? Или, может быть, вам вообще сложно наладить значимые связи?

Какими бы ни были ваши конкретные проблемы в отношениях, важно знать, что ваш мозг остается способным к изменениям на протяжении всей жизни. Определив свой стиль привязанности, вы сможете научиться бороться со своей неуверенностью, выработать более надежный способ взаимоотношений с другими и построить более крепкие, здоровые и приносящие удовлетворение отношения.

[Читать: Что такое безопасная привязанность и связь?]

Стили привязанности и то, как они формируют отношения взрослых

Стили или типы привязанности характеризуются поведением, проявляемым в отношениях, особенно когда эти отношения находятся под угрозой. Например, человек с безопасным стилем привязанности может открыто делиться своими чувствами и искать поддержки, когда сталкивается с проблемами в отношениях. С другой стороны, люди с незащищенным стилем привязанности могут быть склонны к нужде или привязанности в своих самых близких отношениях, вести себя эгоистично или манипулятивно, когда чувствуют себя уязвимыми, или просто вообще уклоняться от близости.

Понимание того, как ваш стиль привязанности формирует и влияет на ваши интимные отношения, может помочь вам разобраться в собственном поведении, в том, как вы воспринимаете своего партнера и как вы реагируете на близость. Выявление этих шаблонов поможет вам понять, что вам нужно в отношениях, и лучше всего решить проблемы.

Хотя стили привязанности в значительной степени формируются связью между младенцем и основным опекуном, особенно в течение первого года, важно отметить, что сила привязанности не зависит исключительно от уровня родительской любви или качества ухода, получаемого младенцем.Скорее, привязанность основана на невербальном эмоциональном общении между воспитателем и младенцем.

[Читать: невербальное общение и язык тела]

Младенец передает свои чувства, посылая невербальные сигналы, такие как плач, воркование или, позднее, указание и улыбка. В свою очередь, опекун читает и интерпретирует эти сигналы, отвечая на удовлетворение потребности ребенка в пище, комфорте или привязанности. Когда это невербальное общение оказывается успешным, развивается надежная привязанность.

На успех привязанности не влияют социально-экономические факторы, такие как богатство, образование, этническая принадлежность или культура. Точно так же небезопасный стиль привязанности не является поводом для взрослого свалить все проблемы в отношениях на родителей. Ваша личность и промежуточный опыт в детстве, юности и взрослой жизни также могут сыграть роль в формировании вашего стиля привязанности.

Типы привязанности

Помимо классификации привязанности как безопасной или небезопасной, существуют подмножества небезопасной привязанности, которые дают нам четыре основных стиля привязанности:

• Надежная привязанность
• Амбивалентная (или озабоченная тревогой) привязанность
• Избегающая-пренебрежительная привязанность
• Неорганизованная привязанность

Стиль безопасной привязанности: как это выглядит

Чуткие и способные устанавливать соответствующие границы, люди с надежной привязанностью, как правило, чувствуют себя в безопасности, стабильны и более довольны своими близкими отношениями.Хотя они не боятся одиночества, они обычно преуспевают в близких, значимых отношениях.

Как безопасный стиль привязанности влияет на отношения взрослых

Наличие безопасного стиля привязанности не означает, что вы совершенны или у вас нет проблем в отношениях. Но вы, вероятно, чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы взять на себя ответственность за свои собственные ошибки и промахи, и готовы обращаться за помощью и поддержкой, когда вам это нужно.

• Вы цените самооценку и можете быть собой в интимных отношениях.Вам удобно выражать свои чувства, надежды и потребности.
• Вы находите удовлетворение в общении с другими, открыто ищете поддержки и утешения у своего партнера, но не слишком беспокоитесь, когда вы вдвоем разлучены.
• Вы также счастливы, что ваш партнер полагается на вашу поддержку.
• Вы можете сохранять эмоциональное равновесие и искать здоровые способы разрешения конфликтов в близких отношениях.
• Столкнувшись с разочарованием, неудачами и неудачами в отношениях, а также в других сферах жизни, вы достаточно стойкие, чтобы прийти в норму.

Отношения с основным опекуном

Как человек с безопасным стилем привязанности, вероятно, ваш основной опекун был в состоянии поддерживать с вами связь в младенчестве и эффективно справляться со своим стрессом, а также успокаивать и успокаивать вас, когда вы были в беде. Они заставляли вас чувствовать себя в безопасности, общались через эмоции и регулярно реагировали на ваши меняющиеся потребности, позволяя вашей нервной системе стать «надежно привязанной».

Конечно, ни один родитель или опекун не идеален, и никто не может полностью присутствовать и внимательно следить за младенцем 24 часа в сутки.На самом деле, для установления у ребенка надежной привязанности в этом нет необходимости. Но когда ваш опекун пропустил ваши невербальные сигналы, скорее всего, он продолжил попытки выяснить, что вам нужно, сохраняя процесс безопасной привязанности.

Прочная основа надежной привязанности позволила вам в детстве быть уверенными в себе, доверчивыми, обнадеживающими и комфортными перед лицом конфликта.

Надежно или небезопасно?

Некоторые люди могут идентифицировать себя с некоторыми, но не всеми характеристиками безопасного прикрепления.Даже если ваши отношения имеют тенденцию быть стабильными, возможно, у вас есть определенные модели поведения или мышления, которые вызывают конфликт с вашим партнером и требуют активного решения. Начните с проверки, связаны ли вы с какими-либо аспектами следующих трех небезопасных стилей привязанности.

Амбивалентный или тревожно-озабоченный стиль привязанности

Люди с амбивалентным стилем привязанности (также называемые «тревожно-озабоченными», «амбивалентно-тревожными» или просто «тревожно-озабоченными»), как правило, чрезмерно нуждаются.Как следует из ярлыков, люди с таким стилем привязанности часто тревожны и неуверенны, им не хватает чувства собственного достоинства. Они жаждут эмоциональной близости, но беспокоятся, что другие не хотят быть с ними.

Как амбивалентный стиль привязанности влияет на отношения взрослых

Если у вас амбивалентный или тревожно-озабоченный стиль привязанности, вам может быть стыдно из-за того, что вы слишком навязчивы или ваша постоянная потребность в любви и внимании. Или вы можете чувствовать себя утомленным страхом и беспокойством о том, действительно ли ваш партнер любит вас.

• Вы хотите быть в отношениях и жаждете ощущения близости и интимности со значимым другом, но вам трудно понять, что вы можете доверять своему партнеру или полностью полагаться на него.
• Интимные отношения имеют тенденцию влиять на вашу жизнь, и вы чрезмерно зацикливаетесь на другом человеке.
• Вам может быть трудно соблюдать границы, рассматривать пространство между вами как угрозу, что-то, что может спровоцировать панику, гнев или страх, что ваш партнер больше не хочет вас.
• Во многом ваше чувство собственного достоинства зависит от того, как вы чувствуете, что к вам относятся в отношениях, и вы склонны остро реагировать на любые предполагаемые угрозы для отношений.
• Вы чувствуете тревогу или ревность, когда находитесь вдали от партнера, и можете использовать чувство вины, контролирующее поведение или другую тактику манипуляции, чтобы удержать его рядом.
• Вам нужны постоянные заверения и много внимания со стороны вашего партнера.
• Другие могут критиковать вас за то, что вы слишком нуждаетесь или прилипчивы, и вам может быть сложно поддерживать близкие отношения.

Отношения с основным опекуном

Скорее всего, ваш родитель или основной опекун непоследовательны в своем стиле воспитания, иногда вовлечены и реагируют на ваши потребности в младенчестве, а иногда недоступны или отвлекаются. Это несоответствие могло вызвать у вас чувство беспокойства и неуверенности в том, будут ли удовлетворены ваши потребности в этих «первых» отношениях, и, таким образом, создать модель вашего поведения в последующих отношениях.

Избегающий-пренебрежительный стиль привязанности

Взрослые с избегающе-пренебрежительным небезопасным стилем привязанности противоположны тем, кто амбивалентен или озабочен тревогой.Вместо того чтобы жаждать близости, они настолько опасаются близости, что стараются избегать эмоциональной связи с другими. Они предпочли бы не полагаться на других или заставлять других полагаться на них.

Как избегающий стиль привязанности влияет на отношения взрослых

Как человеку с избегающе-пренебрежительным стилем привязанности вам, как правило, трудно переносить эмоциональную близость. Вы цените свою независимость и свободу до такой степени, что можете чувствовать себя некомфортно, даже задыхаясь от близости и близости в романтических отношениях.

• Вы независимый человек, который заботится о себе и не чувствуете нужды в других.
• Чем больше кто-то пытается сблизиться с вами или чем сильнее становится партнер, тем больше вы склонны отстраняться.
• Вам некомфортно со своими эмоциями, и партнеры часто обвиняют вас в отстраненности и замкнутости, жесткости и нетерпимости. В ответ вы обвиняете их в том, что они слишком нуждаются.
• Вы склонны преуменьшать или игнорировать чувства партнера, скрывать от него секреты, вступать в дела и даже прекращать отношения, чтобы вновь обрести чувство свободы.
• Вы можете предпочесть мимолетные, случайные отношения длительным интимным отношениям или искать партнеров, которые в равной степени независимы, тех, кто эмоционально держится на расстоянии.
• Хотя вы можете думать, что вам не нужны близкие отношения или близость, правда в том, что все мы нуждаемся в них. Люди запрограммированы на связь, и в глубине души даже человек с избегающе-пренебрежительным стилем привязанности хочет близких значимых отношений — если бы только они могли преодолеть свои глубоко укоренившиеся страхи перед близостью.

Отношения с основным опекуном

Стиль избегающей-пренебрежительной привязанности часто проистекает из родителей, которые были недоступны или отвергали в вашем младенчестве. Поскольку ваш опекун никогда не удовлетворял ваши потребности регулярно или предсказуемо, вы были вынуждены эмоционально дистанцироваться и попытаться успокоить себя. Это заложило основу для избегания близости и стремления к независимости в дальнейшей жизни, даже когда эта независимость и отсутствие близости вызывают собственные страдания.

Дезорганизованная / дезориентированная привязанность

Дезорганизованная / дезориентированная привязанность, также называемая привязанностью боязни избегания, проистекает из сильного страха, часто в результате детской травмы, пренебрежения или жестокого обращения.Взрослые с таким стилем ненадежной привязанности склонны считать, что они не заслуживают любви или близости в отношениях.

Как неорганизованный стиль привязанности влияет на отношения взрослых

Если у вас неорганизованный стиль привязанности, вы, скорее всего, никогда не научились самостоятельно успокаивать свои эмоции, поэтому и отношения, и окружающий мир могут казаться пугающими и небезопасными. Если в детстве вы подвергались насилию, вы можете попытаться повторить те же модели жестокого обращения, что и взрослый.

• Вы, вероятно, находите интимные отношения сбивающими с толку и тревожными, часто колеблясь между эмоциональными крайностями любви и ненависти к партнеру.
• Вы можете быть нечувствительным к партнеру, эгоистичным, контролирующим и недоверчивым, что может привести к взрывному или даже оскорбительному поведению. И вы можете относиться к себе так же строго, как и к другим.
• Вы можете проявлять антисоциальные или негативные модели поведения, злоупотреблять алкоголем или наркотиками или быть склонными к агрессии или насилию.
• Другие могут разочароваться в вашем отказе взять на себя ответственность за ваши действия.
• В то время как вы жаждете безопасности и сохранности значимых интимных отношений, вы также чувствуете себя недостойными любви и боитесь снова получить боль.
• Ваше детство могло быть сформировано жестоким обращением, пренебрежением или травмой.

Отношения с основным опекуном

Если ваш основной опекун сам имел дело с неразрешенной травмой, это может привести к сильному страху, связанному с неорганизованным / дезориентированным стилем привязанности. Часто родитель действовал как источник страха и утешения для вас в младенчестве, вызывая замешательство и дезориентацию, которые вы испытываете в отношениях сейчас. В других случаях ваш родительский персонаж мог игнорировать или упускать из виду ваши потребности в младенчестве, или их беспорядочное, хаотичное поведение могло пугать или травмировать вас.

Причины ненадежной привязанности

Существует множество причин, по которым даже любящий, сознательный родитель может не преуспеть в создании прочной привязанности с младенцем. Причины вашей незащищенной привязанности могут включать:

Наличие молодой или неопытной матери , отсутствие необходимых родительских навыков.

Ваш опекун пережил депрессию , вызванную изоляцией, отсутствием социальной поддержки или гормональными проблемами, например, вынудившими их отказаться от обязанностей по уходу.

Пристрастие вашего основного опекуна к алкоголю или другим наркотикам снижает их способность точно интерпретировать ваши физические или эмоциональные потребности или реагировать на них.

Травматические переживания , такие как серьезная болезнь или несчастный случай, которые прервали процесс привязанности.

Отсутствие физического ухода , например, плохое питание, недостаточная физическая нагрузка или пренебрежение медицинскими проблемами.

Эмоциональное пренебрежение или жестокое обращение . Например, ваш опекун мало обращал на вас внимания в детстве, не прилагал особых усилий, чтобы понять ваши чувства, или участвовал в словесных оскорблениях.

Физическое или сексуальное насилие , будь то телесное повреждение или нарушение.

Разлучение с вашим основным опекуном из-за болезни, смерти, развода или усыновления.

Несоответствие основного лечащего врача . Например, у вас была череда нянек или сотрудников детских садов.

Частые перемещения или размещения . Например, вы постоянно меняли окружающую среду из-за того, что провели свои ранние годы в детских домах или переезжали из одного дома в другую.

Получение помощи при ненадежной привязанности

Если вы заметили ненадежный стиль привязанности в себе или своем романтическом партнере, важно знать, что вам не нужно смиряться с тем же отношением, ожиданиями или образцами поведения во всем жизнь. Это можно изменить, и вы можете развить более безопасный стиль привязанности, став взрослым.

Терапия может быть бесценной, будь то работа один на один с терапевтом или с вашим нынешним партнером при консультировании пар.Терапевт, имеющий опыт в теории привязанности, может помочь вам осмыслить свой прошлый эмоциональный опыт и стать более уверенным как в одиночку, так и в паре.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечиться]

Если у вас нет доступа к подходящей терапии, вы все равно можете сделать много вещей, чтобы создать более безопасный стиль привязанности. Для начала узнайте как можно больше о своем незащищенном стиле привязанности. Чем больше вы поймете, тем лучше вы сможете распознать и исправить рефлексивное отношение и поведение ненадежной привязанности, которые могут усугублять ваши проблемы в отношениях.

Следующие советы также могут помочь вам перейти к более безопасному стилю привязанности:

1. Совершенствуйте свои невербальные коммуникативные навыки

Один из самых важных уроков, извлеченных из теории привязанности, заключается в том, что взрослые отношения, как и ваши первые отношения Успех вашего основного опекуна зависит от невербальных форм общения.

Даже если вы можете не осознавать этого, когда вы взаимодействуете с другими, вы постоянно подаете и получаете бессловесные сигналы посредством жестов, которые вы делаете, вашей позы, того, как часто вы смотрите в глаза, и тому подобное.Эти невербальные сигналы посылают убедительные сообщения о том, что вы действительно чувствуете.

В любом возрасте развитие навыков чтения, интерпретации и невербального общения может помочь улучшить и углубить ваши отношения с другими людьми. Вы можете научиться совершенствовать эти навыки, присутствуя в данный момент, научившись справляться со стрессом и развивая свою эмоциональную осведомленность.

[Читать: Невербальное общение и язык тела]

2. Повысьте свой эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (также известный как эмоциональный коэффициент или EQ) — это способность понимать, использовать и управлять своими эмоциями в позитивном ключе, чтобы сочувствовать со своим партнером, более эффективно общайтесь и разрешайте конфликты более здоровым способом.

Развитие эмоционального интеллекта не только помогает улучшить навыки чтения и невербального общения, но и укрепляет романтические отношения. Понимая свои эмоции и способы их контролировать, вы сможете лучше выражать свои потребности и чувства партнеру, а также понимать, что он на самом деле чувствует.

[Читать: Улучшение эмоционального интеллекта (EQ)]

3. Развивайте отношения с людьми, которые надежно привязаны. лучший, скалистый, запутанный или даже болезненный в худшем случае.Хотя вы можете вместе работать над своей неуверенностью, если вы одиноки, это может помочь найти партнера с надежным стилем привязанности, который поможет вам избавиться от негативных стереотипов мышления и поведения.

Сильные, поддерживающие отношения с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя любимым, могут сыграть важную роль в формировании у вас чувства безопасности. Оценки различаются, но исследования показывают, что от 50 до 60 процентов людей имеют безопасный стиль привязанности, поэтому есть хорошие шансы найти романтического партнера, который поможет вам преодолеть вашу неуверенность.Точно так же развитие крепких дружеских отношений с этими людьми также может помочь вам распознать и принять новые модели поведения.

[Прочтите: Советы по знакомству для поиска подходящего человека]

4. Устраните любую детскую травму

Как обсуждалось выше, переживание травмы в младенчестве или маленьком ребенке может прервать процесс привязанности и привязанности. Детская травма может возникнуть в результате всего, что влияет на ваше чувство безопасности, например небезопасной или нестабильной домашней обстановки, разлуки с вашим основным опекуном, серьезной болезни, пренебрежения или жестокого обращения.Когда детская травма не устранена, чувства незащищенности, страха и беспомощности могут сохраняться и во взрослой жизни.

Даже если ваша травма случилась много лет назад, вы можете предпринять шаги, чтобы преодолеть боль, восстановить эмоциональное равновесие и научиться снова доверять и поддерживать отношения.

[Читать: эмоциональная и психологическая травма]

Авторы: Лоуренс Робинсон, Жанна Сигал, доктор философии, и Джеллин Джаффе, доктор философии.

Секс лучше с возрастом

Здоровое старение

Вы можете вести здоровую и полезную половую жизнь в любом возрасте.Эти советы помогут вам увеличить близость и удовольствие, когда вы станете старше.

Хороший секс в любом возрасте

Секс может стать мощным эмоциональным переживанием и отличным инструментом для защиты или улучшения здоровья, причем не только для молодежи. Потребность в близости нестареющая. И исследования теперь подтверждают, что независимо от вашего пола, вы можете наслаждаться сексом столько, сколько захотите. Естественно, секс в 70 или 80 лет может быть не таким, как в 20 или 30, но в некотором смысле он может быть лучше.

Став взрослым, вы можете чувствовать себя мудрее, чем были в предыдущие годы, и знать, что лучше всего подходит для вас, когда речь идет о вашей сексуальной жизни.У пожилых людей часто гораздо больше уверенности в себе и самосознания, и они чувствуют себя свободными от нереалистичных идеалов молодости и предрассудков других. А поскольку дети выросли и работают менее требовательно, пары могут лучше расслабиться и наслаждаться друг другом, не отвлекаясь на старые заботы.

Однако по ряду причин многие взрослые беспокоятся о сексе в более поздние годы и в конечном итоге отказываются от половых контактов. Некоторые пожилые люди стесняются либо своего стареющего тела, либо своей «работоспособности», в то время как другие страдают от болезни или потери партнера.

Без точной информации и непредвзятости временная ситуация может превратиться в постоянную. Вы можете избежать этого, проявив инициативу. Если вы хотите перезапустить или улучшить свою сексуальную жизнь, важно быть готовым пробовать что-то новое и при необходимости обратиться за профессиональной помощью. Вы можете многое сделать, чтобы компенсировать нормальные изменения, происходящие со старением. При наличии надлежащей информации и поддержки ваши последующие годы могут стать захватывающим временем для изучения эмоциональных и чувственных аспектов своей сексуальности.

Преимущества секса с возрастом

Когда вы станете взрослым, две вещи, которые, возможно, приносили наибольшую радость — дети и карьера, — могут перестать быть столь распространенными в вашей повседневной жизни. Личные отношения часто приобретают большее значение, и секс может быть важным способом установления связи. Секс имеет силу:

• Улучшить психическое и физическое здоровье. Секс может сжигать жир, заставлять мозг вырабатывать эндорфины и резко снижать тревожность.
• Увеличьте срок службы. Хорошая сексуальная жизнь, благодаря своей пользе для здоровья, может продлить вашу жизнь на годы.
• Укрепление отношений. Секс — это шанс выразить близость ваших самых глубоких отношений.
• Дай убежище. Секс дает вам шанс уйти от порой суровых реалий мира.

Примите и отметьте себя

Секс в дальнейшей жизни может быть не таким, как в юности, но это не должно быть плохо.На самом деле секс может быть более приятным, чем когда-либо. Когда вы поймете, что принимаете свою старую идентичность, вы можете:

Воспользуйтесь преимуществами опыта. Независимость и уверенность в себе, которые приходят с возрастом, могут быть очень привлекательными для вашего супруга или потенциальных партнеров. Независимо от вашего пола, вы можете чувствовать себя лучше в 62 или 72 года, чем в 22. И вполне вероятно, что теперь вы больше знаете о себе и о том, что вас радует и радует. Ваш опыт и самообладание могут сделать вашу сексуальную жизнь увлекательной для вас и вашего партнера.

Смотрите вперед. С возрастом постарайтесь отказаться от ожиданий в отношении своей сексуальной жизни. Изо всех сил старайтесь не зацикливаться на том, что все по-другому. Если в молодые годы вам нравилась активная сексуальная жизнь, нет причин замедляться с возрастом, если только вы этого не хотите. Позитивный настрой и непредвзятость могут иметь большое значение для улучшения вашей сексуальной жизни с возрастом.

[Читать: Aging Well]

Любите и цените себя старшего возраста. Естественно, с возрастом ваше тело претерпевает изменения.Вы выглядите и чувствуете иначе, чем в молодости. Но если вы сможете принять эти изменения как естественные и высоко поднять голову, вы не только почувствуете себя лучше, но и станете более привлекательным для других. Уверенность и честность вызывают уважение окружающих и могут быть сексуальными и привлекательными.

Хороший секс с возрастом — безопасный секс с возрастом

Как взрослый человек, вы должны быть так же осторожны, как и молодые люди, при половом акте с новым партнером. Возможно, вам не удастся забеременеть, но вы по-прежнему подвержены заболеваниям, передающимся половым путем.Поговорите со своим партнером и защитите себя.

Общайтесь со своим партнером

Поскольку тела и чувства меняются по мере того, как вы становитесь старше, как никогда важно сообщать свои мысли, страхи и желания партнеру. Поощряйте и своего партнера полностью общаться с вами. Возможно, вам будет нелегко говорить о сексе открыто, но улучшение вашего общения поможет вам обоим почувствовать себя ближе и сделает секс более приятным.

[Читать: Эффективное общение]

Поднять тему секса может быть трудным для некоторых людей, но, когда вы начнете, вам станет легче.И в качестве дополнительного бонуса вы можете обнаружить, что всего , говоря о о сексе, вы можете почувствовать себя сексуально.

В начале разговора попробуйте следующие стратегии:

Будьте игривой. Игривость может значительно упростить общение о сексе. Используйте юмор, нежное поддразнивание и даже щекотку, чтобы поднять настроение.

Будьте честны. Честность укрепляет доверие и расслабляет обоих партнеров — и может быть очень привлекательной. Расскажите партнеру, как вы себя чувствуете и на что надеетесь в сексуальной жизни.

Обсудите новые идеи. Если вы хотите попробовать что-то новое, обсудите это со своим партнером и также будьте открыты для его идей. Старшие годы — с большим количеством времени и меньшим количеством отвлекающих факторов — могут быть временем творчества и страсти.

Модернизация. Вы можете принадлежать к поколению, в котором секс был запретной темой. Но открытый разговор с партнером о своих потребностях, желаниях и заботах может сблизить вас — и помочь вам одновременно получать удовольствие от секса и близости.

Сосредоточьтесь на близости и физическом прикосновении

Хорошая сексуальная жизнь — в любом возрасте — требует гораздо большего, чем просто секс.Речь также идет о близости и прикосновении, которые могут принести пользу каждому. Даже если у вас проблемы со здоровьем или физические недостатки, вы можете заниматься интимными отношениями и получать пользу от близости с другим человеком.

Снимите напряжение, отбросив старые представления о том, каким «должен быть секс». Вместо этого сосредоточьтесь на важности нежности и контакта.

Не торопитесь

Без тяжелых рабочих нагрузок или маленьких детей, о которых нужно беспокоиться, у многих пожилых людей есть гораздо больше времени, чтобы посвятить удовольствие и близость.Используйте свое время, чтобы стать более близким.

Расширьте свой опыт. Начните с романтического ужина или завтрака перед занятиями любовью. Поделитесь романтической или эротической литературой и стихами. Совместные переживания, сексуальные или нет, — мощный способ сблизиться.

Не стесняйся. Держитесь за руки и часто прикасайтесь к партнеру и поощряйте его прикасаться к вам. Расскажите партнеру, что вам в нем нравится, и поделитесь своими идеями о новом сексуальном опыте, который у вас может быть вместе.

Расслабьтесь. Найдите что-нибудь, что расслабляет обоих партнеров, например попробуйте массаж или ванну вместе. Расслабление способствует укреплению уверенности и комфорта, а также помогает решить проблемы с эрекцией и сухостью.

Расширение вашего определения пола

С возрастом сексуальность неизбежно приобретает более широкое определение. Постарайтесь открыть для себя идею о том, что секс может означать многое, и что близость с партнером может выражаться по-разному.

Дело не только в половом акте. Секс также может быть связан с эмоциональным удовольствием, чувственным удовольствием и удовольствием от отношений. Половой акт — это только один из способов получить полноценный секс. Прикосновения, поцелуи и другие интимные сексуальные контакты могут быть столь же полезными как для вас, так и для вашего партнера.

Естественные изменения. С возрастом у вас и вашего партнера разные сексуальные способности и потребности — это нормально. Найдите новые способы получить удовольствие от сексуального контакта и близости. У вас могут быть половые сношения реже, чем раньше, но близость и любовь, которые вы чувствуете, останутся.

Найдите то, что вам подходит

Возможно, вам не так комфортно в некоторых сексуальных позах, как когда-то, но это не значит, что вам нужно отказаться от занятия, которое доставляет вам удовольствие, и упустить чувство близости к Твой партнер.

Имейте в виду, что дело не только в половом акте или воссоздании того, как было, когда вы были моложе. Ключ к отличной сексуальной жизни — это выяснить, что работает для вас сейчас. Секс с возрастом может потребовать некоторого творчества. Используйте следующие идеи в качестве вдохновения, но не бойтесь придумывать свои собственные.

Эксперимент. Попробуйте сексуальные позы, которые вам обоим удобны и доставляют удовольствие, с учетом изменений. Для мужчин, если проблема эректильной дисфункции, попробуйте секс с женщиной сверху, так как твердость менее важна. Женщинам может помочь смазка.

Раскройте, что означает секс. Обнимание, нежные прикосновения, поцелуи и чувственный массаж — все это способы поделиться страстными чувствами. Попробуйте оральный секс или мастурбацию в качестве полноценной замены полового акта.

Измените свой распорядок дня. Простые творческие изменения могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Измените время дня, когда вы занимаетесь сексом, на время, когда у вас будет больше энергии. Например, постарайтесь быть интимными утром, а не в конце долгого дня.

Прелюдия. Поскольку вам или вашему партнеру может потребоваться больше времени, чтобы возбудиться, потратьте больше времени, чтобы подготовить почву для романтики, например, романтического ужина или вечера танцев. Или попробуйте сначала установить контакт с помощью обширных прикосновений или поцелуев.

Игривость. Игривость с партнером важна для хорошей сексуальной жизни в любом возрасте, но может быть особенно полезной с возрастом. Дразните или щекочите своего партнера — все, что нужно, чтобы повеселиться. С проблемами, с которыми вы можете столкнуться физически или эмоционально, игра может помочь вам обоим расслабиться.

Возобновление остановившегося полового влечения

Некоторые пожилые люди отказываются от половой жизни из-за эмоциональных или медицинских проблем. Но подавляющее большинство этих проблем не обязательно должно быть постоянным.Вы можете возобновить застопорившееся половое влечение и вернуть свою сексуальную жизнь в движение. Помните, что сохранение половой жизни в старшие годы — это вопрос хорошего здоровья. Попробуйте думать о сексе как о чем-то, что может держать вас в форме как физически, так и морально.

Путь к сексуальному удовлетворению с возрастом не всегда гладок. Понимание проблем может стать эффективным первым шагом к поиску решений.

Эмоциональные препятствия. Стресс, беспокойство и депрессия могут повлиять на ваш интерес к сексу и вашу способность возбуждаться.Психологические изменения могут даже повлиять на вашу способность эмоционально общаться с партнером.

Изображение тела. По мере того, как вы замечаете больше морщин или седых волос, или начинаете осознавать любовные прикосновения или целлюлит, вы можете чувствовать себя менее привлекательным для своего партнера. Эти чувства могут сделать секс менее привлекательным и вызвать у вас меньший интерес к сексу.

Низкая самооценка. Перемены на работе, выход на пенсию или другие важные изменения в жизни могут временно оставить у вас чувство неуверенности в своем чувстве цели.Это может подорвать вашу самооценку и сделать вас менее привлекательным для других.

Беспокойство по поводу «производительности». Беспокойство о том, как вы будете себя вести или достоин ли вы сексуального внимания со стороны партнера, может привести к импотенции у мужчин и отсутствию возбуждения или оргазма у женщин. Это может быть проблемой, с которой вам никогда раньше не приходилось сталкиваться. Сексуальное влечение может быть остановлено естественным образом, когда вы столкнетесь с реалиями старения, но преодолеть эти неровности на дороге возможно.

Общайтесь. Поговорите со своим партнером, другом или консультантом о своих проблемах, будь то физические или эмоциональные. Объясните переживаемое вами беспокойство, попросите и примите утешение и продолжайте разговор по мере того, как что-то намечается.

Просто «сделай это». Секс так же полезен и необходим, как упражнения, и, как и упражнения, он может удивить вас удовольствием и удовлетворением, даже если вы не были «в настроении». Так что вернись к практике. Как только вы вернетесь к этой привычке, вы начнете чувствовать себя лучше, и ваше сексуальное влечение естественным образом возрастет.

Повысьте уровень активности. Повышение общего уровня активности пойдет на пользу сексуальному влечению за счет увеличения энергии и чувства благополучия.

[Читать: Советы по упражнениям и фитнесу для пожилых]

Отпусти. По мере возможности используйте свой возраст и опыт, чтобы быть мудрым и откровенным с самим собой. Отпустите чувство неполноценности и позвольте себе наслаждаться сексом с возрастом.

Знайте, когда обращаться за помощью

Независимо от вашего возраста, полностью потерять желание близости и прикосновений — это ненормально.Фактически, потеря интереса или функции может быть признаком медицинской проблемы, которую лучше всего решить врачу. Если что-то мешает вашему желанию или способности вести хорошую половую жизнь, не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью к врачу. Работая с профессионалом, вы можете многое сделать для улучшения своей сексуальной жизни.

Имейте в виду, что все, что влияет на ваше общее состояние здоровья и благополучия, также может повлиять на вашу сексуальную функцию. На сексуальное здоровье могут влиять:

Состояние здоровья. Заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое кровяное давление, диабет, гормональные проблемы, депрессия или беспокойство могут влиять на половое влечение и функции. Вы можете поговорить со своим врачом о стратегиях борьбы с этими проблемами.

Лекарства. Некоторые лекарства могут подавлять вашу сексуальную реакцию, включая ваше желание секса, вашу способность возбуждаться и вашу оргазмическую функцию. Вы можете поговорить со своим врачом о переходе на другое лекарство с меньшими побочными эффектами сексуального характера.

Секс после сердечного приступа

Многие пожилые люди с сердечными заболеваниями или перенесшие инфаркт миокарда менее сексуально активны, чем раньше, или даже полностью перестают заниматься сексом, часто опасаясь, что секс может спровоцировать другое сердце. атака. Тем не менее, для большинства людей все еще возможно вести активную половую жизнь с сердечными заболеваниями.

Согласно недавнему исследованию, из каждых 10 000 человек, занимающихся сексом один раз в неделю, только двое или трое испытают еще один сердечный приступ, и их риск смерти во время секса чрезвычайно низок.

• Проконсультируйтесь с врачом перед возобновлением половой жизни.
• Примите участие в программе кардиологической реабилитации, чтобы улучшить свою физическую форму.
• Если вы можете тренироваться достаточно усердно, чтобы немного потеть, не вызывая симптомов, вы можете безопасно заниматься сексом.
• Дождитесь секса, если у вас серьезная сердечная недостаточность, тяжелая болезнь клапана, неконтролируемая аритмия, нестабильная стенокардия, нестабильная или тяжелая болезнь сердца.
• Как только ваше состояние будет под контролем, спросите своего врача, когда можно будет возобновить половую жизнь.

Источник: Гарвардская медицинская школа

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Когда у вас хорошие отношения, вы усвоите эти 10 вещей

До встречи с женихом у меня были серьезные отношения с парой, которые длились годами. Я думал, что я взрослый; Я думала, что знаю, как быть отличной девушкой. Встреча с кем-то, с кем я был серьезно связан, научила меня, что ничего из того, что я испытал раньше, не было настоящим. Настоящая любовь ощущается иначе, чем случайные отношения, даже если эти отношения длились годами (что обычно уже давно истекает!).Когда у вас хорошие отношения, вы многому учитесь. Вы действуете по-другому и думаете как часть команды, а не как человек, пробивающийся через мир. Вы будете лучше понимать и принимать своего партнера, а не просто расстраиваться из-за него, как это могло быть в прошлых отношениях.

1. Недоразумения неизбежны.
Недоразумения могут случиться. Если вы воспринимаете слова вашего партнера как раз и понимаете, что они имели в виду совсем другое, не наказывайте его или ее.Отпусти ситуацию. Постоянное упоминание об этом только испортит отношения и вызовет проблемы с общением позже. Иногда то, что вы говорите или делаете, будет неправильно воспринято, и вы будете разочарованы тем, что ваш партнер не понимает. Сделайте шаг назад и поймите, что в этом нет ничего страшного. Непонимание становится проблемой только в том случае, если вы позволяете им расти и значить больше в рамках ваших отношений. Будьте непринужденны и прощайте недоразумения.

2. Доверие.
Вы должны доверять своему партнеру.Зачем вам делиться своей жизнью с кем-то, если вы думаете, что они делают что-то не так каждый раз, когда вы поворачиваетесь к вам спиной? Если вы не доверяете своему партнеру верность, честность, заботу или что-то еще, значит, у вас плохие отношения. Лучшие отношения начинаются с глубокого доверия, и даже если возникнут проблемы (а они возникнут!), Доверие достаточно сильное, чтобы вы были вместе.

3. Позвольте себе скучать друг по другу.
Вы влюблены и хотите быть вместе все время! Так весело обниматься всю ночь и быть вместе весь день, но когда у вас будет время испытать разные вещи? Когда вы отправляетесь в разные места работы или в разные школы, вы испытываете то, о чем вам будет о чем поговорить позже.Когда вы встречаетесь с друзьями, а ваш партнер проводит время с ними, тогда у вас появляется время и пространство для себя, а затем вы возвращаетесь друг к другу отдохнувшими. У вас есть шанс скучать друг по другу, и это помогает вам действительно понять ценность ваших отношений. Скучать по кому-то — это здорово, потому что увидеться с ними по истечении этого срока вы будете так счастливы и уверены в своих отношениях.

4. Поощряйте рост и изменения.
В хороших отношениях оба партнера поощряются к росту и изменению.У вас есть одна жизнь, которую нужно прожить — вы должны исследовать ее в полной мере! Если вы хотите бросить работу и вернуться в школу, ваш партнер должен вас поддержать. Если вы хотите попробовать что-то новое или вернуться к чему-то старому, вы должны найти поддержку в своих отношениях. И вы должны оказать эту поддержку взамен. Поощряйте своего партнера изучать хобби и интересы и знакомиться с новыми людьми. Если вы хотите, чтобы ваш партнер оставался прежним, у вас будет очень скучная совместная жизнь.

5. Компромисс не означает, что ты слаб.
Компромисс не означает «уступить». Это не значит, что вы проиграли бой. На самом деле все наоборот. Вы знаете, как иногда бывает сложно идти на компромисс? Вы хотите идти своим путем, потому что он звучит правильно и имеет смысл для вас. Ваш партнер совершенно не согласен со своими предложениями. Сделайте шаг назад и дипломатично рассмотрите аргумент. Какой логический вывод? Если ваш партнер прав, не бойтесь об этом сказать. Примите их решение или измените оба решения так, чтобы они были наполовину.Главное — не добиваться своего, а оставаться в отношениях и помогать им расти. Компромисс обязательно поможет вашим отношениям развиваться.

6. Признайте свои слабости.
Ваш партнер не ожидает, что вы станете супергероем, и, надеюсь, вы этого не ожидаете от него! Мы все люди; у всех есть недостатки. Это нормально, чтобы это показалось. На самом деле, чтобы иметь стабильные, серьезные отношения, вам нужно дать знать о своих слабостях. Ваш партнер будет более чувствителен к вещам, которые вас беспокоят, и может помочь вам развиваться в тех областях, где вам нужна помощь.

7. Иногда вещи можно только принять, а не исправить.
У людей есть багаж. У тебя есть. У вашего партнера есть. Можете ли вы вернуться и стереть все это? Неа! Вы застряли в этом, и вам нужно научиться с этим справляться. С некоторыми вещами легче справиться, чем с другими, но на самом деле иногда нельзя что-то исправить. Вы не можете избавиться от проблем. Вы должны принять это, преодолеть это и двигаться дальше, иначе ваши отношения рухнут.

8.Простите быстро и искренне.
Всякий раз, когда вы сражаетесь, не беспокойтесь о том, кто победит, а кто проиграет. Учитесь на битве — на том, что было сказано, и на том, как она была разрешена. Как только вы извлечете урок из ссоры, вы сможете применить этот урок к своим отношениям, чтобы избежать неприятностей позже. Это все хорошо, но вы еще не закончили! Простите своего партнера! Прости себя. Битва окончена, вы прошли, теперь отпустите. Никогда не держите ничего против своего партнера, потому что обида будет накапливаться до тех пор, пока вы не захотите быть с ним.

9. Никогда ничего не ждите.
Не ждите, что ваш партнер прочитает ваши мысли, принесет вам завтрак в постель или предложит помыть посуду. Этого не произойдет. Ничего нельзя ожидать ни от кого — нужно заявить о своих желаниях. Общаться. Убедитесь, что ваш партнер знает, чего вы ждете от отношений, а также ваше мнение по широкому кругу вопросов. Это поможет им относиться к вам тактично, но все же — ничего не ждите!

10.Покажи свои чувства.
Худшее, что вы можете сделать в отношениях, — это играть в игры. Не дразни своего партнера; не награждайте добрые дела любовью и привязанностью. Вы должны убедиться, что ваш партнер всегда чувствует себя любимым. Вы можете быть счастливы с ними или злиться на них — это не имеет значения — им просто нужно чувствовать себя любимыми. Им также нужно знать ваши чувства в данный момент, не поймите меня неправильно. Но убедитесь, что вы показываете свои чувства таким образом, чтобы их не неправильно поняли (вернемся к пункту 1!).

Изначально эта запись появилась на Lifehack.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

25 качеств хороших и здоровых отношений — вдохновляющие советы

Фото Скотта Уэбба

Каковы качества хороших отношений? Как вы поддерживаете здоровые и крепкие отношения? Если вы ищете признаки или идеи, чтобы узнать секреты хороших и здоровых отношений, приведенный ниже список может вас просветить.

1. Правдивость
Вы оба честны друг с другом не только потому, что должны, но потому, что вам нравится делиться истиной вместе.

2. Доброта
Вы помогаете друг другу, не ожидая взамен. Вы заботитесь о потребностях друг друга, а не только о своих потребностях.

3. Сострадание
Вы чувствуете радость и боль друг друга. Вы понимаете мысли и чувства друг друга, даже ничего не слыша. Два твоих сердца бьются как одно.

4. Уважайте
Вы оба уважаете взгляды и решения друг друга, даже если они отличаются друг от друга. Вы двое также следите за тем, чтобы чувство собственного достоинства сохранялось.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 6 причин, почему уважение важно в отношениях

5. Смирение
Вы и ваша вторая половинка легко проглотите гордость и быстро превратите любую мелкую ссору в воспоминание, над которым вы оба можете просто посмеяться.

6.Кротость
Когда человек совершает грехи или ошибки, его или ее упрекают в спокойствии и кротости, а не в гневе и мести.

7. Прощение
Вы прощаете друг друга. Вы тоже прощаете себя. Вы не зацикливаетесь на прошлом, а живете настоящим моментом, ожидая светлого будущего.

8. Рост
Вы оба учитесь на своих ошибках и обязуетесь никогда больше не повторять одни и те же ошибки. Вы и ваша вторая половинка стремитесь стать зрелыми и расти как личности и партнеры в ваших отношениях.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 способов стать более зрелыми в отношениях

9. Знания
Вы очень хорошо знаете друг друга. Вы оба знаете желания, потребности, симпатии и ненависти друг друга. Как будто ваши умы связаны и думают как одно целое.

10. Мудрость
Вы оба способны определять, что правильно, а что нет. Вы помогаете друг другу делать правильный выбор или решение.

11. Праведность
Вы и ваш партнер отвергаете искушения.Вы отвергаете зло, такое как ложь и обман, которые могут разрушить ваши отношения.

12. Понимание
Вы и ваш партнер практикуете качества хорошей пары. Вы двое действительно переживаете, что значит иметь хорошие отношения. И благодаря этому опыту вы понимаете, о чем говорите, когда говорите… давайте и дальше будем хорошей парой!

13. Надежда
Что бы ни случилось, надежда никогда не теряется в ваших отношениях.Независимо от проблем, вы двое объединяетесь и никогда не отказываетесь друг от друга.

14. Вера в действии
Вы верите друг другу в поступках или действиях. Помимо надежды на здоровые и счастливые отношения, вы оба верны в их достижении, не только веря, но и делая все, чтобы действительно этого добиться.

15. Бескорыстие
Вы не допускаете эгоизма в своих отношениях. Каждый из вас приносит жертвы ради улучшения, успеха и счастья своих отношений.

16. Самолюбие
Вы оба любите и заботитесь друг о друге так же, как любите и заботитесь о себе.

17. Ответственность
В ваших отношениях сложились хорошие партнерские отношения. Вы оба выполняете обязанности хорошего партнера. Вы двое также избегаете поиска виноватых, поскольку вы несете ответственность друг перед другом.

18. Доверие
Вы доверяете друг другу. Вы доверяете отношениям. И вы доверяете себе.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов построить и сохранить доверие в отношениях

19. Терпение
Вы и ваш партнер не жалуетесь на трудности, которые возникают в ваших отношениях. Вы оба терпеливы. И ваше терпение дает вам чувство радости, а не разочарования.

20. Бесстрашие
Вы не боитесь полностью любить друг друга. Вы безоговорочно дарите друг другу настоящую любовь. Вы не боитесь, что вас обидят или что вас бросят, потому что вы оба понимаете, что любить важнее, чем быть любимым.

21. Необычность
Любовь, которую вы дарите друг другу, необычна. Что бы вы ни делали ради любви, вы всегда стараетесь изо всех сил.

22. Радость
Какими бы трудными и болезненными ни были ваши отношения, они остаются в хорошей форме, потому что радость и смех — лучшее лекарство, которое вы всегда принимаете, чтобы сохранить ваши отношения здоровыми. Вы и ваша вторая половинка не позволяете никому и ничему лишить вас счастья.

23.Удовлетворенность
В ваших отношениях нет места зависти и горечи. Вы оба чувствуете себя счастливыми и завершенными. Вы и ваш партнер чувствуете, что ваши мечты уже стали реальностью.

24. Последовательность
Вы проявляете заботу, любовь, сострадание, терпение, честность и доброту друг к другу не только в День святого Валентина или Рождество, но и каждый день — не только в легкие, но и тяжелые времена.

25. Любовь
Настоящая любовь присутствует в ваших отношениях.Эта любовь объединяет все вышеперечисленные качества, чтобы работать в идеальной гармонии и сохранять ваши отношения прекрасными, здоровыми и долговечными.

Есть ли в ваших отношениях перечисленные выше качества? Если вам чего-то не хватает, пора это исправить. Всегда можно начать с любви.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:
17 признаков хороших отношений
14 характеристик здоровых отношений

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Следите за нами в социальных сетях

Вик является основателем InspiringTips.com. Он регулярно пишет для сайта, а также является его стратегом в области цифрового маркетинга. Вик любит говорить о настоящей любви, осмысленной жизни, квантовой физике, духовном росте и многом другом.

6 привычек здоровых отношений, которые большинство людей считают токсичными

Одна из ментальных тираний, с которой мы сталкиваемся в нечестных отношениях, — это ситуация, когда любая умеренно эмоциональная или сексуальная мысль, не затрагивающая вашего партнера, приравнивается к государственной измене.

Как бы нам ни хотелось верить, что у нас есть глаза только на партнера, биология говорит обратное.Как только мы пройдем фазу медового месяца звездных глаз и окситоцина, новизна нашего партнера может немного исчезнуть. К сожалению, человеческая сексуальность частично связана с новизной. Я все время получаю электронные письма от людей, состоящих в счастливом браке / отношениях, которые ошеломлены, найдя кого-то привлекательным, и из-за этого чувствуют себя ужасными людьми. Но правда в том, что мы не только способны находить привлекательных и интересных одновременно нескольких людей, это биологическая неизбежность.

То, что не является , — это неизбежность нашего решения действовать в зависимости от привлекательности или нет. Большинство из нас большую часть времени предпочитают не действовать в соответствии с этими чувствами. И, как волны, они проходят сквозь нас и оставляют нас с нашим партнером точно так же, как они нашли нас.

Это вызывает у одних сильное чувство вины, а у других — иррациональную ревность. Наши культурные сценарии говорят нам, что если мы влюблены, это должно быть концом истории. И если кто-то флиртует с нами, и мы получаем от этого удовольствие, или если мы ловим себя на случайных заблудших фантазиях о сексе, должно быть, что-то не так с нами или нашими отношениями.

Но это не так. На самом деле, здоровее позволить себе испытать эти чувства , а затем отпустить их .

Когда вы подавляете эти чувства, вы даете им власть над собой, вы позволяете им диктовать ваше поведение за вас (подавление), а не диктовать ваше поведение себе (через их чувство и при этом решение ничего не делать).

Люди, подавляющие эти побуждения, часто оказываются теми, кто в конце концов уступает им и внезапно обнаруживает, что трахает секретаршу в шкафу для метел, не имея представления, как они туда попали, и глубоко сожалеет об этом примерно через двадцать две секунды.

Люди, подавляющие эти побуждения, часто проецируют их на своего партнера и становятся ослепляюще ревнивыми, пытаясь контролировать каждую мысль своего партнера, обращая все внимание и привязанность партнера на себя.

Люди, подавляющие эти побуждения, часто просыпаются однажды разочарованными и разочарованными, не понимая, почему, недоумевая, куда прошли все эти дни, и говорят что-то вроде: «Помните, как мы были влюблены?

Приятно смотреть на привлекательных людей.Общение с привлекательными людьми доставляет удовольствие. Думать о привлекательных людях доставляет удовольствие. Это не изменится из-за нашего статуса отношений с Facebook. И когда вы подавляете эти импульсы по отношению к другим людям, вы также подавляете их по отношению к своему партнеру. Вы убиваете часть себя, и в конечном итоге это только навредит вашим отношениям.

Когда я сейчас встречаю красивую женщину, я получаю это удовольствие, как и любой мужчина. Но это также напоминает мне, почему из всех красивых женщин, с которыми я когда-либо встречался и встречался, я выбрал свою жену.В привлекательных женщинах я вижу все, что есть у моей жены и чего не хватает большинству женщин.

И хотя я ценю внимание или даже флирт, этот опыт только укрепляет мою приверженность. Привлекательность везде. Настоящей близости нет.

Когда мы доверяем человеку, мы не передаем ему свои мысли, чувства или восприятие. Большую часть времени мы не можем контролировать свои мысли, чувства и восприятие, так как же мы можем взять на себя это обязательство?

То, что может контролировать , — это наши действия .И то, что мы передаем этому особому человеку, — это эти действия. Пусть все остальное приходит и уходит, как это неизбежно произойдет.

Что определяет хорошие отношения? 13 советов о том, как воспитывать человека

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выгляжу или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь также с этими статьями:

Список 10 лучших качеств, которыми должны обладать все отношения

Автор: Анджела В. МакШан

Обновлено 27 мая 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лиза Чилдерс, LCSW

Если вы слышали это однажды, вы слышали это сто раз, и все отношения разные.Слишком часто люди сравнивают свои отношения с отношениями других людей. Это заставляет их терпеть неудачу в отношениях, которые удовлетворяют их потребности и потребности их партнера. Если вы вступаете в отношения, ожидая положительных вещей, из них выйдет и положительное, но вы должны установить качество.

Важно понимать, что как личности мы разные. У нас разные цели, мировоззрение, мораль, ожидания и характеристики. Все это важные аспекты того, кем мы являемся в жизни и отношениях.Хотя все отношения разные, они одинаковы в том, что должны иметь положительные качества.

Источник: rawpixel.com

Есть люди из всех слоев общества, которые предпочитают оставаться в неудовлетворительных отношениях из-за страха остаться в одиночестве или быть независимыми от других, чтобы принести им счастье. Вам не нужен человек, который бы вас дополнял. Фактически, прежде чем вы сможете внести положительный вклад в отношения или извлечь из них пользу, вы должны научиться действовать как личность.Вы должны стать уверенными в себе и знать, что вы достойны.

Прежде чем мы обсудим качества отношений, давайте обсудим качества, которыми вы должны обладать как личность, прежде чем начинать отношения. Вы не получите полной выгоды от отношений, в которых есть все необходимые качества, если вы не тот человек, которым вы должны быть индивидуальны.

Перед тем, как начать отношения, убедитесь, что:

Ты счастлива. Счастье — это слово, которое описывает ваши эмоции и ваш разум.Чувствуете ли вы счастье и радость от того, где вы сейчас находитесь? Вы должны найти счастье в себе, прежде чем пытаться увидеть его в ком-то еще. Есть несколько причин, по которым отношения могут потерпеть неудачу, потому что один человек стремится найти счастье в другом. Если вы уже несчастливы, вы вообще не будете активом для отношений.

Вы уверены. Уверенность имеет решающее значение в жизни. Низкая самооценка — это то, что может разрушить человека и разрушить отношения.Не смотрите на другого человека, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. У вас должна быть уверенность, необходимая для того, чтобы ободрить себя. Человеку, которому не хватает уверенности, может не хватать способности поддерживать здоровые отношения любого типа. Если вы столкнулись с проблемами уверенности или низкой самооценки, немедленно обратитесь к профессиональному консультанту. После того, как вы устраните внутренний ущерб и устраните его, вы сможете двигаться вперед с уверенностью, что готовы к отношениям.

Источник: pxhere.com

Вы независимы. Независимость — важный фактор в отношениях и жизни. Не начинайте отношения в надежде, что другой человек сможет сделать для вас определенные вещи или удовлетворить потребности, которые вы должны удовлетворять самостоятельно. Если вы хотите встретиться с кем-то, потому что испытываете финансовые трудности или нуждаетесь в помощи с другими жизненными проблемами, вам следует остановиться и пересмотреть свой вклад в свое благополучие.

Вы закончили . Завершение работы — один из самых важных факторов счастья в жизни.Если вы достигли своих жизненных целей или работаете над ними, вы должны почувствовать завершенность. Не потому, что у вас все это вместе, а потому, что вы делаете все возможное, чтобы собрать все это воедино. Никогда не ждите, что другой человек завершит вас или заставит вас почувствовать себя целостным. Это ваша ответственность, и как только вы сможете сделать это для себя, вы сможете многое привнести в отношения.

10 лучших качеств отношений

Если вы оцениваете все вышесказанное положительно, возможно, вы готовы к качественным отношениям.Теперь, когда вы знаете, что готовы, вы не хотите заводить отношения ни с кем. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы найти кого-то, с кем вы разделяете общие интересы и любите находиться рядом. Вы можете пойти на несколько плохих свиданий и, возможно, иметь несколько плохих отношений, прежде чем найдете одно. Но как только они появляются, отношения могут быть чрезвычайно приятными.

Вот список хороших качеств, которыми должны обладать любые отношения.

1. Безусловная приемка

Любой, с кем вы встречаетесь, будет проявлять индивидуальность, ценности и поведение, которые вам не нравятся, но это то, что делает нас всех уникальными.Однако, чтобы отношения работали, вы должны безоговорочно принять эти индивидуальные различия. Если отношения устанавливаются на безоговорочном принятии нескольких основных недостатков, они могут длиться долго.

2. Взаимное уважение

Оба человека в отношениях должны уважать друг друга. Вы уважаете их чувства, мысли и мнения. Это то, как вы показываете им, что они важны, и вы заботитесь об их чувствах. Уважение в отношениях должно быть двусторонним, иначе отношения будут недолговечными.

Источник: rawpixel.com

3. Прозрачная пленка

Отношения требуют прозрачности и уязвимости. Оба человека должны быть открытыми и честными в отношении своих чувств и того, что происходит в их жизни. Здесь нет места секретности, так как это может вызвать чувство недоверия. В качественных отношениях вы чувствуете себя комфортно, разговаривая с партнером практически обо всем.

4. Траст

Это очевидно, но хорошо.Отношениям для процветания необходимо доверие. Если вы сомневаетесь в намерениях партнера по отношению к вам или любите вас, отношения не будут успешными. Вы должны верить тому, что говорит вам ваш партнер, и верить, что он всегда действует в лучших интересах ваших отношений и вас.

5. Сострадание

Отношения без сочувствия не увенчаются успехом. Оба партнера должны с состраданием относиться к чувствам и потребностям друг друга. Вы поддерживаете друг друга и в хорошие, и в трудные времена.Оба человека стремятся работать вместе, чтобы найти надежные решения проблем, с которыми они могут столкнуться индивидуально или в паре. Если вам не хватает сострадания друг к другу, вам также не хватит сочувствия к отношениям.

6. Обязательства

Начало любых отношений должно начинаться с установления стандартов ожиданий. Качественные отношения требуют приверженности с обеих сторон. Приверженность друг другу, а также отношения. Это ваше обязательство отдать себя и убедиться, что вы всегда ставите интересы своего партнера и отношений во главу угла при принятии любого решения.

7. Прощение

Что-то случается, и иногда это плохо. Это жизнь. Не всегда можно ожидать, что отношения будут солнечными, но всегда нужно прощать. Даже если вы не можете забыть, что произошло, прощение — положительная черта качественных отношений. Держаться за обиду — это самый простой способ навлечь на себя обиду или драму на всю оставшуюся жизнь. Обсуждайте ситуацию и всегда будьте готовы простить свою половинку. Прощение не означает, что вы должны оставаться вместе, но это означает, что вы не питаете гнева.

8. Привязанность

Качественные отношения будут любящими, нежными и ласковыми. Вы хотите быть уверены, что ваш партнер получает качество привязанности, которое показывает, что вы его любите, и вы должны получить то же самое взамен. Привязанность может выражаться в том, чтобы время от времени чмокать в щеку, держаться за руки во время просмотра телевизора или каждый день тёплыми объятиями. Идея состоит в том, чтобы позволить физической близости продемонстрировать ваши чувства и желание заставить вашего партнера почувствовать себя любимым.

9.Оценка

Ваши отношения должны быть переполнены благодарностью, потому что вы очень цените друг друга. Нелегко найти человека, который заставит вас улыбнуться и доставит вашему сердцу заслуженную радость. Как только вы найдете этого человека, покажите ему, насколько вы благодарны ему, делая небольшие вещи. Оба человека в отношениях должны совершать небольшие добрые дела, чтобы показать, что они ценят своего партнера. Это заставляет человека чувствовать себя ценным и достойным быть в отношениях.

10.Любовь

Источник: rawpixel.com

Качественные отношения строятся на любви. Любовь друг к другу заставляет вас стремиться к тому, чтобы в отношениях присутствовали все остальные качества. Любовь — это глагол действия, и он требует от вас каждый день делать мелочи, чтобы напоминать партнеру, что вы его любите. Сказать человеку, что вы его любите, не всегда достаточно.

Если вы состоите в отношениях, которые не обладают более чем половиной перечисленных выше качеств, возможно, у вас плохие отношения.Хотя все отношения разные, все они должны заставлять каждого человека чувствовать, что его ценят, уважают и любят. Не позволяйте социальным сетям и их описанию того, как должны выглядеть любовь и отношения, определяют, какими вы хотите видеть отношения. В конце концов, вы находитесь в отношениях не для того, чтобы ублажать других; вы должны быть в нем, чтобы приносить радость человеку, с которым вы встречаетесь, и помогать вам жить своей лучшей жизнью.

Никогда не начинайте и не прекращайте отношения на основе импульса. Исследуйте свое сердце, разум и душу, чтобы убедиться, что вы принимаете лучшее решение для себя.Если вы любите себя, легко требовать от других того же. Вам также легко проявлять любовь к другим, когда вы действительно любите себя.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Каковы качества хороших отношений?

Важные качества, присущие хорошим романтическим отношениям, могут включать, помимо прочего, любовь, взаимное уважение, сострадание, понимание, честность, прозрачность, безоговорочное принятие, доверие, приверженность, общение, привязанность и признательность.Чтение списка качеств, которыми должны обладать все отношения в статье выше, — отличное место для начала при определении того, что делает хорошие отношения и здоровые отношения. Метод Готтмана, популярный подход к терапии пар, основывается на теории, называемой «теорией дома здоровых отношений». Теория дома здоровых отношений включает семь элементов, каждый из которых важен в романтических отношениях. Сверху вниз «дом» гласит: создавайте общий смысл, воплощайте в жизнь мечты о жизни, управляйте конфликтами, создавайте позитивные перспективы, поворачивайтесь к, а не уходите, делитесь нежностью и восхищением и создавайте карты любви.Сосредоточение внимания на этих элементах — отличный способ построить и сохранить успешные отношения. Метод Готтмана — это один из методов терапии, который может помочь вам справиться с проблемами в отношениях, а также установить или восстановить успешные отношения.

Что делает хорошие отношения продолжительными?

Чтобы построить прочные отношения, убедитесь, что у вас есть общение, доверие, любовь, взаимное уважение, привязанность и честность. В контексте брака показано, что добрачное консультирование повышает вероятность длительных отношений.Добрачное консультирование настраивает пары на крепкие отношения и брак. Помимо преимуществ добрачного консультирования, семейное консультирование может помочь всем парам преодолеть различные проблемы в отношениях, независимо от того, состоят ли они в браке или планируют вступить в брак. Любая пара может посещать семейные консультации, и исследования показывают, что это помогает людям добиться успеха в отношениях.

Какие 5 самых важных вещей в отношениях?

Пять самых важных вещей в романтических отношениях включают взаимное уважение, совместимость, доверие, привязанность и общение.Если в ваших отношениях отсутствует один из этих элементов, над этим нужно поработать. Опять же, семейное консультирование может помочь в успешных отношениях. Это может помочь вам усилить привязанность, повысить эффективность общения и помочь вам решить множество других проблем.

Какими качествами должен быть хороший парень?

Хороший партнер должен обладать следующими качествами:

• Респект
• Доверие
• Связь
• Срок погашения
• Честность
• Любовь
• Эмоциональная близость

Если вы подумываете о новых отношениях или ищете новых отношений, даже если вы делаете это небрежно или просто ждете, чтобы увидеть, что произойдет, вы, вероятно, захотите убедиться, что ваши следующие романтические отношения будут здоровыми.В результате вы, вероятно, задаетесь вопросом, что искать в партнере. Обеспечение наличия этих качеств очень важно, чтобы вы знали, чего хотите, и не скрывали своих намерений во время свиданий. Вы хотите быть совместимым с кем-то.

Каковы 3 предупреждающих знака нездоровых отношений?

Три предупреждающих знака нездоровых отношений включают контролирующее поведение (контроль того, кого вы видите, попытки дистанцироваться от друзей и семьи, обращение с вами так, как будто вы неспособны принимать собственные решения, проверка вашего телефона или социальных сетей и т. Д.) , манипулятивное поведение (это может принимать форму любовной бомбардировки, газлайтинга, противодействия или чего-то еще) и созависимость.Тем не менее, это далеко не полный список того, что может сделать отношения нездоровыми. Другие примеры нездорового поведения в отношениях включают, помимо прочего, партнера, который сравнивает вас с другими, унижает или заставляет вас плохо относиться к себе, независимо от того, относится ли это к вашему внешнему виду, вашему интеллекту или фундаментальным аспектам того, кем вы являетесь. как личность, привязанность к травме, отсутствие общения, неуважение любого рода, ревность, недоверие или нечестность.

Что делает отношения счастливыми?

Любовь, привязанность, совместимость, общение и доверие — все это чрезвычайно важные качества счастливых отношений.Если вы боретесь со своими отношениями, вы можете найти необходимую поддержку. Консультации могут помочь в отношениях на свиданиях, воспитании детей и многих других проблемах. Если вы и ваш партнер хотите работать со специалистом, который может помочь вам построить и поддерживать прочные отношения, или если вы хотите работать над такими вопросами, как свидания, воспитание детей и близость независимо, рассмотрите возможность посещения терапевта или консультанта онлайн или в Интернете. в вашем районе.

.