Доверие в отношениях

Как бы банально это ни звучало, но отношения строятся на доверии. Это фундамент, на котором мужчина и женщина могут возвести свое счастье. Зачастую мы пренебрегаем этим «самым главным», подрывая устойчивость взаимопонимания с любимым. Только личная вера каждого в искренность своих чувств, способна породить доверие.

Доверять и прощать

Ни для кого не секрет, что доверие – это самое главное в отношениях. Между партнерами оно существует тогда, когда оба верят в искренность своих собственных чувств. Когда человек доверяет самому себе, он доверяет и любимому человеку. Замечая за собой какие-то прегрешения, он неосознанно переносит их на своего партнера, сам того не замечая. Если вам кажется, что ваш любимый то и дело смотрит по сторонам, или, того хуже, ходит «на лево», обратите внимание на себя. Быть может, вы сами не исключаете возможность пофлиртовать с кем-нибудь, испытать новизну чувств.

Отсутствие доверия, подозрительное отношение к любимому человеку обрекают пару на недолгий срок совместного существования.

Ситуации бывают разные, и обстоятельства порой разрушают крепость чувств. В последнем случае, если любовь сильна и оба действительно дорожат отношениями, то можно попытаться вернуть доверие, главное знать как.

Восстановить доверие в отношениях будет гораздо проще после того, как вы откровенно поговорите с любимым. Необходимо понять причину того, почему искренность сошла на «нет». Разобрать ситуацию, понять ошибки каждого, высказаться по поводу того, чего каждому из вас не хватает. Расскажите друг другу о том, какими вы видите ваши отношения и чего от них ожидаете. Если ваши желания совпадают, то шансов на успех только прибавится. Попросите прощения друг у друга и постарайтесь простить. Простить означает забыть и отпустить ситуацию. Если вы не умеете прощать, при удобном случае не лишаете себя возможности «ударить по больному», то не стоит сотрясать воздух пустыми извинениями.

Любовь – это работа. Работа над собой и над созданием успешного союза. Если любишь, то нужно уметь прощать. Определенные границы, конечно же, должны существовать в любых отношениях. Заступить за эту черту значит проявить неуважение к любимому человеку и к отношениям в целом.

Что касается измены, то это один из случаев, когда доверие в отношениях может покинуть их окончательно и бесповоротно. Измена любимого человека – поступок подлый и низкий. Боль предательства ни с чем несравнима, поэтому о каком в дальнейшем доверии может идти речь? После измены отношения могут и продолжиться, но доверие будет утрачено. Поэтому хорошо подумайте прежде чем поддаться минутному соблазну.

Берегите друг друга и цените доверие в ваших отношениях. Лучше оберегать его и не подвергать опасности, которая может иметь разрушительную силу и печальные последствия.

 

Похожие статьи

Как стать любимой и желанной? Ни для кого не секрет, что над отношениями необходимо работать. И если вы хотите стать любимой и желанной для своего партнера, то непременно придется постараться и приложить к этому максимум усилий. Мы раскроем вам основные секреты того, как стать для своей половинки самой самой и подарим вам новый взгляд на старые истины.	Ревность к прошлому Ревность к прошлому часто не дает наслаждаться настоящим и строить счастливое будущее. Именно поэтому от нее без сомнений стоит избавиться. Но как это сделать и научиться жить в гармонии со своим прошлым? Мы постараемся вам в этом помочь.
Химия любви Каждому, кто хотя бы раз в жизни был влюблен, известно, что это чувство практически не поддается никакому контролю. Мы не замечаем ничего вокруг, кроме объекта нашей страсти, не спим ночами и пребываем в состоянии рассеяния и абсолютного счастья. Часто влюбленные не замечают ни времени, ни того, что происходит вокруг. Но почему же это происходит и в чем заключается химия любви?	Ревность женщины Как бы ни складывалась ситуация в семье, ревность всегда имеет под собой какие-либо основания и не возникает на пустом месте. Но прежде чем подозревать супруга и терять к нему доверие, в первую очередь, стоит обратить внимание на себя и свое внутреннее состояние, быть может причины появления деструктивного чувства заключаются именно в вас самих.

как создать доверие в паре

Психология отношений: как создать доверие в паре

Авторизация

Новый пользователь Уже зарегистрирован

Забыли пароль?

Связаться

Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Создайте новый пароль

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Регистрация

Новый пользователь Уже зарегистрирован

Подтверждаю, что я старше 18 лет, ознакомлен с условиями предоставления услуг и с политикой конфиденциальности

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?

Отправить повторно

Выберите тип, дату и время консультации

Выберите психологаЯна ВалиахметоваЛилия МалашкоМихаил ДикийЮлия РеутенкоЕкатерина СиморозАнжелика СкиданГлеб ФёдоровАнжела Долженко. Наталья ТихоноваНаталия ЗдоровцоваВалентина МельковскаяОльга ПодвальнаяЛюдмила СарапинаМаргарита ЗайченкоОльга МорозоваЮлия ПетрунякСветлана ПрудникАлексей ВыдышИлона ЯковлеваАнна БулатоваМария КисилевичЛюдмила ДмитренкоСветлана НазироваДарья ЗозуляАнна КатерушаАлина СазоноваКарина ДудареваЕкатерина АстаховаОлеся МорозИрина ФиленкоВиктория АнтоноваЕлена ДуловаОльга БасистаОльга ПрибыльскаяОльга БелеваТатьяна СевастьяноваЮлия ДонцоваВалентина ШостЮлия ЯкунинаРоксоляна ВовкИрина ПикущенкоИрина СалтыковаАмина КаримоваМария ЯнчукИван ГуртовойМария Собко

Яна Валиахметова

Психолог-консультант в методе КПТ

Опыт: 4 года.

Подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Проблемы: проблемы в семье, с партнером или детьми, тревожность, стресс, депрессия, чувство обиды, злобы, сострадания, одиночества, неполноценности, паника и навязчивые мысли.

Лилия Малашко

Психолог-сексолог, семейный психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: психоанализ, КПТ, эмоционально-фокусированная и эмоционально образная терапия.

Проблемы: заниженная самооценка, взаимоотношения в паре, недовольство жизнью, вопросы сексуального характера, стресс, тревога, детско-родительские отношения.

Михаил Дикий

Психолог, психотерапевт, коучер

Опыт: 12 лет.

Подходы: позитивная психотерапия, терапия принятия и ответственности, ДПДГ (EMDR), когнитивно-образная терапия, коучинг.

Проблемы: помогу избавиться от тревожности, страхов, низкой самооценки, наладить отношения с близкими/на работе, пережить потерю, исцелить травмы.

Юлия Реутенко

Семейный психолог

Опыт: 3 года.

Подходы: регрессивная терапия, системно-семейная психотерапия с использованием трансгенерационных и системных подходов.

Проблемы: детские травмы взрослых людей, созависимые отношения, самообесценивание, негативные взаимоотношения с родителями.

Екатерина Симороз

Психолог, гештальт-терапевт, специалист в детско-родительских отношениях.

Опыт: 5 лет.

Подходы: гештальт-терапия, арт-техники, ассоциативные карты, эмоционально образовательная терапия.

Проблемы: эмоциональная зависимость, фобии, навязчивые мысли, хроническая усталость, прокрастинация, отсутствие смысла жизни, эмоциональная нестабильность, вопросы идентичности.

Анжелика Скидан

Психолог, семейный психолог, КПТ-консультант, психолог по методу транзактного анализа

Опыт: 9 лет.

Подходы: транзактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия.

Проблемы: работаю с депрессией, апатией, тревогой, низкой самооценкой, проблемами в отношениях, болью потери и другими личностными проблемами.

Глеб Фёдоров

Психолог-консультант

Опыт: 5 лет

Подходы: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и схема-терапия.

Проблемы: личностные конфликты, негативные убеждения, а также депрессивные и тревожные нарушения легкой и умеренной степени. Поиск гармонии и личностного роста.

Анжела Долженко.

Психолог, арт-терапевт, телесный терапевт

Опыт: 23 года.

Подходы: арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, работа с метафорическими ассоциативными картами.

Проблемы: неуверенность в себе, страхи, тревожные состояния, конфликты, поиск дела жизни, кризисы в семейных отношениях, сопровождение процесса и последствия развода.

Наталья Тихонова

Психолог, семейный психолог

Опыт: 11 лет.

Подходы: семейная терапия, психоанализ, транзактный анализ.

Проблемы: личностные проблемы, выгорание, депрессия, хроническая усталость, отношения в паре, развод, проблемы с успехом, мотивация, расстройство пищевого поведения и прочее.

Наталия Здоровцова

Психолог, семейный психолог, сексолог

Опыт: 10 лет.

Подходы: психодинамическая (психоаналитически ориентированная) психотерапия.

Проблемы: индивидуальные и межличностные сложности (одиночество, повторяющиеся сценарии, частые конфликты, потеря доверия, предательство, неудовлетворенность в сексуальной сфере и др.).

Валентина Мельковская

Практикующий психолог, семейный консультант, гештальт-терапевт

Опыт: 8 лет.

Подходы: гештальт-терапия, арт-терапия, семейная системная терапия.

Проблемы: заниженная самооценка, детские психические травмы, эмоционально-зависимые отношения, сепарация от родителей, эмоциональное выгорание, депрессии, одиночество, стрессовые состояния, страх смерти.

Ольга Подвальная

Дипломированный психолог, эксперт по сну

Опыт: 10 лет.

Подходы: клиент-центрированная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Проблемы: проблемы сна, домашнее и абьюзивные отношения, проблемы в отношениях, тревога, апатия, хорошо ориентируюсь в уникальном контексте с которым сталкиваются LGBTQ+ люди.

Людмила Сарапина

Семейный психолог, детский и подростковый психолог, коуч

Опыт: 20 лет.

Подходы: позитивная психотерапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия, детская игровая психотерапия, травмотерапия.

Проблемы: тревожность, нервные срывы, проблемы в отношениях с детьми, партнерами, семьей, депрессия, травматический опыт, самопринятие.

Маргарита Зайченко

Психолог — психотерапевт, семейный и кризисный психолог

Опыт: 14 лет.

Подходы: позитивная психотерапия, КПТ, эмоционально-образная терапия, юнгианский анализ, гештальт-терапия, психоаналитическая терапия.

Проблемы: постановка и реализация целей, страхи, панические атаки, чувство тревожности, конфликты, недовольство качеством и яркостью жизни.

Ольга Морозова

Практикующий психолог

Опыт: 10 лет

Подходы: аналитическая психология, арт-терапия, транзактный анализ, телесно-ориентировочная терапия.

Проблемы: кризисные состояния, ПТСР, гендерно-обусловленное насилие (в том числе домашнее). Буду полезна в работе с тревожностью, депрессивными состояниями, выгоранием и самооценкой.

Юлия Петруняк

КПТ-консультант, консультант по вопросам сексологии

Опыт: 3 года.

Подходы: КПТ, НЛП, арт-терапия, психодрама.

Проблемы: проблемы в отношениях, абьюз, развод, одиночество, эмоциональная зависимость, измена, ревность, эмоциональное выгорание, самооценка и самореализация, чувство вины и стыда, страхи, кризисы.

Светлана Прудник

Практический подростковый психолог, семейный психолог

Опыт: 20 лет.

Подходы: консультант в методе позитивная психотерапия, гештальт-подход, домашняя терапия.

Проблемы: страхи, сомнения, отсутствие понимания себя и собственных желаний, проблемы в отношениях, проблемы в поведении подростков.

Алексей Выдыш

Семейный и корпоративный психолог, медиатор, супервизор, тренер, фасилитатор

Опыт: 10 лет.

Подходы: клиенто-центрированный подход, КПП, экзистенциальный анализ, системный подход, психодрама.

Проблемы: личностный рост и самореализация, профессиональная деятельность, ведение переговоров и конфликты, отношения в семье, экзистенциальные кризисы.

Илона Яковлева

Семейный психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Опыт: 8 лет

Подходы: гештальт-терапия, семейная системная терапия, арт-терапия.

Проблемы: депрессия, сложности в отношениях с партнером, родителями, детьми, самооценка, проблемы с деторождением и созданием семьи, развод и утрата, проблемы в интимной части отношений.

Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Опыт: 10 лет.

Подходы: гештальт-терапия, транзактный анализ, МАК, арт-терапия, логотерапия.

Проблемы: конфликты в отношениях, самооценка, кризисы, детские травмы, возрастные кризисы, проживание разлук, неуверенность в себе, адаптация к жизни в другой стране.

Мария Кисилевич

КПТ-консультант, коуч, детский психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: КПТ, арт-терапия, детская психология.

Проблемы: Проблемы в отношениях с детьми, вопросы воспитания и развития детей, адаптационный период ребенка (садик, школа), тревожность, страхи, отрицательные убеждения, панические атаки, энурез, злоба.

Людмила Дмитренко

Психосоматолог, семейный психолог, психолог-консультант.

Опыт: 5 лет.

Подходы: личностное консультирование, транзактный анализ, психосоматика, когнитивный подход.

Проблемы: внутрисемейные конфликты, подавленность, тревога, отрицательные эмоции, низкая самооценка, абьюзивные отношения, взаимодействие с внешним и внутренним миром.

Светлана Назирова

Психолог, гештальт-консультант

Опыт: 3 года.

Подходы: гештальт-терапия, коучинг, арт-терапия, МАК.

Проблемы: кризисы в отношениях (измены, тревожность, уязвимость, ревность, контроль, панические атаки), проблемы женского самопроявления, поиск ресурса, проблемы самооценки и эмоций.

Дарья Зозуля

Системный семейный психолог, детский/подростковый психолог

Опыт: 8 лет.

Подходы: гештальт-терапия, психоанализ, психодрама, арт-терапия.

Проблемы: родительские сценарии у детей, конфликты с подростками, проблемы в обучении ребенка, буллинг, тревога, панические атаки, одиночество, работа со страхами, проблемы в отношениях.

Анна Катеруша

Военный психолог, семейный и подростковый психолог

Опыт: 10 лет

Подходы: гештальт-терапия, проективные методы, военная психология.

Проблемы: адаптация военнослужащих, принимающих участие в боевых действиях, ПТСР у взрослых и детей,
трудности в семейных взаимоотношениях, тревожность, депрессивные состояния.

Алина Сазонова

Психолог-психотерапевт

Опыт: 6 лет.

Подходы: гештальт-терапия, арт-терапия, интегративный подход, НЛП.

Проблемы: неудовлетворенность жизнью, неуверенность и нерешительность, низкое самоуважение, одиночество, нелюбовь к своей работе и стилю жизни, самореализация, проблемы в романтических отношениях.

Карина Дударева

Арттерапевт, детский и семейный психолог

Опыт: 4 года

Подходы: арт-терапия, телесная терапия, призовая терапия, КПТ, детская психология.

Проблемы: поведение детей, страхи, неуверенность, трудности в общении, неврозы, мотивация. У взрослых: низкая самооценка, обитание кризисов, отрицательные убеждения, травмы развития.

Екатерина Астахова

Семейный психолог, подростковый психолог

Опыт: 7 лет.

Подходы: психодинамика, работа с детьми/подростками и семьями, арт-терапия.

Проблемы: детско-родительские отношения, конфликты, профориентация, самооценка, тревожность, психосоматика, самоосознание.

Олеся Мороз

Психолог-психотерапевт, сексолог, гештальт-консультант

Опыт: 13 лет.

Подходы: КПТ, символдрама, арт-терапия, гештальт-подход.

Проблемы: сексологические проблемы, работа с травматическим опытом, депрессия, апатия, самоповреждающее поведение, поиск себя.

Ирина Филенко

Детский, подростковый, семейный психолог

Опыт: 9 лет.

Подходы: семейная терапия, арт-терапия, методы и техника с опорой на сильные стороны клиента.

Проблемы: отношения с ребенком, конфликтные ситуации в семье, подростковый кризис, отчужденность и агрессия подростков, ресурс на отцовство, гендерные особенности роста.

Виктория Антонова

Психолог-травматерапевт, КПТ-консультант

Опыт: 15 лет

Подходы: транзактный анализ, терапия СЕТА (подход когнитивно-поведенческой терапии).

Проблемы: панические атаки, стресс, выгорание, потеря смыслов, самовосприятие, отцовство и отношения с ребенком, разрыв отношений, детские психотравмы, навязчивые мысли и воспоминания.

Елена Дулова

Психолог, семейный психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: КПТ, гештальт-терапия, арт-терапия.

Проблемы: эмоциональная нестабильность, детско-родительские отношения, кризисные ситуации, потери, тревожные состояния, страхи, отношения в семье, в паре, отцовство, конфликты с окружающими, внутренние конфликты.

Ольга Басиста

Психолог-сексолог, гештальт-терапевт

Опыт: 9 лет.

Подходы: гештальт-терапия, положительная психотерапия, сексология.

Проблемы: сексуальность, психологическая или эмоциональная зависимость, гнев, обида, одиночество, стыд себя и своих чувств, самооценка, тревога, страхи, панические атаки, проблемы в отношениях, поиск мотивации.

Ольга Прибыльская

Психолог-консультант

Опыт: 7 лет.

Подходы: кататимно-иммагинативная психотерапия (символдрама) и арт-терапия.

Проблемы: трудности в отношениях пары, семьи, поиски себя, проблемы с самооценкой, потеря, страхи и фобии. Формирование планов жизни, карьеру и постановка целей.

Ольга Белева

Психолог, семейный психотерапевт

Опыт: 4 года

Подходы: Системная семейная терапия, клиент-центрированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия.

Проблемы: тревожность, эмоциональные срывы на близких, эмоциональная подавленность или апатия, отношения в паре/с детьми/с родителями, проблемы одиночества, выход из отношений.

Татьяна Севастьянова

Психолог, семейный психотерапевт

Опыт: 20 лет.

Подходы: гештальт-терапия, семейная системная терапия, арт-терапия.

Проблемы: кризисы, созависимые отношения, конфликты, горе и потеря, тревожные и депрессивные состояния, низкая самооценка и неуверенность в себе.

Юлия Донцова

Психолог аналитического направления

Опыт: 4 года.

Подходы: аналитическое направление, интегративный подход.

Проблемы: созависимые отношения, проживание этапов изменений (освобождение, развод, переезд), детско-родительские отношения, коммуникация в паре, тревожность, страхи, внутренний дисбаланс.

Валентина Шост

Психолог, консультант в методе позитивной психотерапии

Опыт: 5 лет.

Подходы: психоанализ, коучинг, символдрама и положительная психотерапия.

Проблемы: аэро- и другие фобии, внутренняя дисгармония, отношения с окружающими, тревога, поиск себя, самореализация, страх публичности, негативные переживания.

Юлия Якунина

Семейный консультант, подростковый психолог

Опыт: 10 лет.

Подходы: положительная психотерапия, сказкотерапия, медитативная техника.

Проблемы: ситуации конфликта (в том числе из-за финансового аспекта), измены, развод, страх смерти, гнев, обида, чувство вины, одиночество, проблемы представителей ЛГБТ.

Роксоляна Вовк

КПТ — консультант, гештальт-консультант

Опыт: 5 лет.

Подходы: когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия.

Проблемы: тревожное, депрессивное, паническое состояния, неуверенность, страх взаимодействия с миром, трудности в отношениях с близкими, травматический опыт, сложность принять решение, неуверенность в себе.

Ирина Пикущенко

Системный семейный терапевт

Опыт: 15 лет.

Подходы: семейная терапия, гештальт-подход, расстановка.

Проблемы: семья и отношения в ней, внутриличностные конфликты и проблемы в коммуникации с миром, выбор профессии и поиск собственного пути, отношения мужчины и женщины.

Ирина Салтыкова

Практический психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: психодиагностика, психокоррекция, психообразование, развитие, консультации для родителей и детей.

Проблемы: организация развития пространства для «особого» ребенка, поддержка родителей ребенка с особыми потребностями, работа с детьми и подростками с поведенческими проблемами, депрессией, страхами

Амина Каримова

Психолог-консультант

Опыт: 10 лет

Подходы: аналитическая психология, арт-терапия, транзактный анализ, телесно-ориентировочная терапия.

Проблемы: кризисные состояния, ПТСР, гендерно-обусловленное насилие (в том числе домашнее). Буду полезна в работе с тревожностью, депрессивными состояниями, выгоранием и самооценкой.

Мария Янчук

Психолог-консультант, семейный психолог

Опыт: 8 лет.

Подходы: транзактный анализ, метод психологического анализа, нейропсихологические техники, арт-терапия.

Проблемы: конструктивная коммуникация, детско-родительские проблемы, повышенная/сниженная эмоциональность, проблемы выбора, неуверенность в себе, проблемы ЛГБТК+.

Иван Гуртовой

Психолог-психотерапевт, семейный психолог

Опыт: 11 лет

Подходы: КПТ, арт-терапия, символдрама и мультимодальный подход.

Проблемы: насилие и давление, отрицательные и навязчивые мысли, ПА, потеря близкого человека, ПТСР, РПП, тревожные и депрессивные состояния, апатия, чувство вины, проблемы во взаимоотношениях.

Мария Собко

Психолог-консультант

Опыт: 5 лет.

Подходы: семейная системная психотерапия.

Проблемы: трудности в отношениях с партнером, семьей и прежде всего с собой, внутренняя опора, тревоги, поиск work-life balance, работа с установками и жизненным сценарием, эмоциональное выгорание.

Пожалуйста, выберите дату

Выберите тип консультацииСессияПодписка
Записаться

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?

Отправить повторно

21.

02.2020

Прочный брак не складывается сам по себе — над отношениями надо работать. Если вы стремитесь построить гармоничные и прочные отношения с партнером — важно изначально сформировать доверие друг к другу. 

Профессор психологии Джон Готтман за 40 лет своей практики наблюдал за более чем тремя тысячами пар. Он пришел к выводу, что главная проблема в браке — это недоверие. В большинстве случаев, причиной возникновения конфликтов между влюбленными является именно отсутствие доверия друг к другу. 

Доверие в паре — это ощущение полного спокойствия, открытые взаимоотношения, которые построены на уверенности в честности и порядочности другого человека к вам.  

В самом начале отношений, а именно в период влюбленности, устанавливается изначальное доверие. К сожалению, оно не может длится вечно и как только появляется сомнение по отношению к своему партнеру — доверие умирает. Причиной этому является желание мужчины и женщины казаться лучше в начале построения взаимоотношений. Со временем, по мере того, как отношения становятся привычными и теряют свою изначальную новизну, мы становимся сами собой. Мы начинаем изучать партнера, выяснять насколько он заслуживает доверия и выискивать все подводные камни. В это же время на поверхность всплывает весь наш предыдущий опыт выстраивания отношений, который во многом объясняет восприятие партнера на этом этапе отношений.  

Период познания друг друга и принятия партнера со всеми его переживаниями и прожитым опытом, является очень важным периодом для вашего дальнейшего совместного будущего. Поэтому, несмотря на то, что каждому человеку мешает прошлый опыт, важно помнить, что без некоторой доли риска полноценная жизнь и здоровые отношения невозможны.

Как научиться доверять друг другу и построить гармоничные отношения?

Личное пространство. Полное доверие можно построить только в обстановке полной безопасности. Если вы ругаетесь, унижаете друг друга вербально или физически, вы создаете небезопасную среду для жизни и множество проблем, которые ведут к разрушению отношений. Также обратите особое внимание на свое желание постоянно контролировать партнера — это тоже ваше недоверие. Не стоит зацикливаться на своем партнере, не контролируйте его жизнь — живите своей. Постоянные попытки контроля только отталкивают вас друг от друга и рушат доверие.

Поэтому, если ваш партнер хочет провести время с друзьями, научитесь принимать его желания и спокойно на них реагировать. Помните, что вы всегда можете спокойно обсудить, что для вас является неприемлемым. Например, когда партнер говорит, что хочет пойти с друзьями и подругами в ночной клуб, а вы понимаете, что эта идея вам не нравится, лучше сразу обсудить этот момент с партнером и, таким образом, избежать проблем взаимопонимания в будущем.  

Расскажите о своих желаниях. Часто люди не говорят друг другу о своих потребностях и желаниях. Лучше не заставляйте партнера гадать, что же он должен для вас сделать и как поступить в той или иной ситуации. Важно, чтобы вы оба понимали это. В случае, если один из партнеров проявляет постоянную заботу, а другой ведет себя более отстраненно — в итоге один начнет чувствовать себя забытым и ненужным, а другой — подавленным. Такие отношения не являются здоровыми и поэтому не нужно бояться быть уязвимым — говорите друг с другом о своих желаниях и потребностях. 

Научитесь говорить “НЕТ”. Не забывайте, что вполне нормально постараться дать своему партнеру то, что сделает его счастливым, но иногда просто необходимо уметь отказывать. Вы и ваш избранник должны понимать и принимать тот факт, что невозможно всегда делать все, чего захочет ваш партнер. К тому же, если вы не побоитесь отказать, уважение партнера к вам может даже вырасти. Именно умение отстаивать свои интересы может повысить уровень доверия между вами. Главное научиться соблюдать личные границы друг друга и не впадать в крайности. 

Говорите правду. Пребывая в отношениях, вы настолько хорошо изучаете своего партнера, что понимаете его язык тела и мимику лучше, что кто-либо другой. И совсем очевидно, что попытки утаить правду будут рассекречены. Чтобы вам обоим не приходилось краснеть, чувствовать себя неловко — будьте честными друг перед другом. Самая надежная и непоколебимая связь между людьми возникает тогда, когда человек знает, что может верить каждому слову своего любимого человека.

Будьте верны своему партнеру. Ваши отношения быстро изживут себя, если у кого-то из партнеров отсутствует понятие верности и преданности. Конечно, бывают случаи, когда люди восстанавливаются после измены, но для этого понадобится много времени и помощь психолога. Поэтому очень важно заранее обсудить тему верности, обозначить свое понимание преданности, личные границы и договориться быть верными друг другу. А если в вашей жизни случилось так, что ваши отношения больше не приносят вам радость, лучше запишитесь на консультацию к психологу, а не ищите себе любовника на стороне.  

Никаких скрытых мотивов — только любовь. В отношениях вам обоим необходима уверенность в том, что вас любят как неповторимую личность, а не из-за каких-то других причин. Скрытыми мотивами может быть ваше финансовое состояние, очаровательная внешность или же просто страх одиночества. Попробуйте разобраться в себе, чтобы быть уверенными в том, что вы вместе с человеком по взаимной искренней любви. 

Отношения — в приоритете. Часто бывает, что со временем мы воспринимаем нашего партнера как должное. Из-за этого мы пренебрегаем интересами и желаниями друг друга. Чтобы такого не происходило, постарайтесь не отдаляться от своего партнера, вкладывая свое время и энергию в других людей. Всегда помните о своих приоритетах и о человеке, которого выбрали. Если вы по-настоящему цените ваши отношения, они будут у вас на первых позициях списка. Уделяйте вашим отношениям достаточно времени, проводите вместе досуг, устраивайте себе интересное времяпровождение и цените друг друга.

Помните, что в любых отношениях бывают трудности и невзгоды. Однако если вы будете непредвзято относиться к трудностям и вместе работать над решением проблем, уровень доверия в ваших отношениях будет только расти.

Читайте также

Умеешь ли ты любить? Пять языков любви

Каждый человек выражает любовь по-своему. И часто бывает, что люди, состоящие в паре, не чувствуют привязанность партнера, хоть он и утверждает обратное. Существует пять языков любви. Коротко расскажем о каждом и разберемся, в чем их особенности.

Удаленка. Советы от психолога: как настроить work-life-balance?

Недавняя новость о продлении карантина вызвала у людей разные эмоции. Как же сохранить work-life balance и не сойти с ума? Разберемся в статье.

Распознать и предотвратить пассивно-агрессивное поведение

Пассивная агрессия встречается чаще, чем кажется. Такое поведение проявляется в рабочих связях, в частности с начальством, а также в межличностных отношениях. Давайте разберемся, что вызывает такое поведение, как правильно реагировать.

Важность доверия в отношениях

перейти к содержанию

Загрузка…

Именно доверие позволяет нам ориентироваться в неопределенном и сложном мире, в котором мы живем сегодня. С появлением Интернета, мобильных телефонов, электронной почты, чатов и социальных сетей людям стало намного проще общаться или проводить больше времени с коллегами, чем с семьей или близкими людьми.

Доверие является неотъемлемой частью счастливых и приносящих удовлетворение отношений как в личной, так и в профессиональной жизни. Нам нужно, чтобы доверие развивалось с течением времени, чтобы построить успешные и содержательные партнерские отношения.

Согласно обзору показателей отношений 2011 года, четыре основные причины разрыва отношений:

• финансовый стресс
• коммуникативные трудности
• разные значения
• отсутствие доверия.

Подлинное доверие включает в себя настроение и эмоции, доверие к себе и своим собственным суждениям, доверие к другим и способность прощать, когда соглашение нарушается. Доверие невозможно построить, если один человек хочет, а другой нет.

Два человека, у которых сложились успешные отношения, продемонстрируют доверие несколькими способами, включая следующие:

1. Слушая и поддерживая друг друга.
2. Внимание и забота.
3. Доверять друг другу, что вы знаете, что лучше для вас самих.
4. Демонстрация взаимного уважения к границам.
5. Быть надежным для другого человека.
6. Что бы ни случилось, вы можете чувствовать себя в безопасности.
7. Разрешение конфликтов здоровыми способами.
8. Соответствие между словами и действиями.
9. Не контролируют и не контролируют друг друга.
10. Доверять друг другу, где бы они ни были и с кем бы они ни были.
11. Плотная, крепкая связь.

Когда пара построила прочные партнерские отношения на доверии, они свободны быть самими собой. Чтобы завоевать доверие, нужно время, а доверие — это выбор.

Жизнь полна неопределенностей, и если вы пострадали в прошлом или с вашим нынешним партнером, когда ваше доверие было подорвано, вы должны продолжать доверять себе и своим собственным инстинктам. Довольно часто один человек переносит свое недоверие на нового партнера, опасаясь, что история повторится. Ваши предыдущие партнеры или супруги сделали выбор, но вы можете двигаться вперед и взять на себя ответственность за свое счастье.

Если вы застряли и чувствуете, что не можете доверять даже своим собственным суждениям, то сейчас самое время обратиться за профессиональной консультацией – и, возможно, не время начинать новые отношения.

В стратегической психологии мы предлагаем профессиональные консультации для пар и брака, чтобы помочь решить проблемы в общении, доверии и близости.

Вы можете получить индивидуальную помощь или прийти вдвоем. Мы можем помочь создать основу для улучшения ваших отношений — с собой и вашим партнером — и помочь вам добиться необходимых изменений.

Неш3019-02-21T09:44:31+11:00

Доверие важнее любви в отношениях? Вот что, по словам экспертов, 9001

датируются

по Рэйчел Шатто

169Z»> 12 июня 2018 г.

GIC/Stocss в значительной степени данность: любовь и доверие. Если вам не хватает одного из них, отношения в значительной степени обречены на провал или, по крайней мере, будут довольно несчастными, верно? Но так ли это на самом деле? Могут ли ваши отношения быть успешными только с одним? Очевидно, цель состоит в том, чтобы быть в отношениях, в которых вам не нужно выбирать, но гипотетически, если бы вам пришлось выбирать, было бы доверие важнее любви в отношениях? Или это любовь, без которой не обойтись?

Для меня ответ ясен: это доверие. Причина, по которой доверие важнее для меня, заключается в том, что чувства любви меняются, и со временем они ослабевают и ослабевают, но доверие — это основа, позволяющая пережить эти изменения и вернуться к любви. Тем не менее, потеря доверия похожа на медленный яд для отношений, постепенно убивающий любовь. Так что, если бы мне абсолютно необходимо было выбирать, я бы каждый раз выбирал доверие. Но это мог быть только я, поэтому, чтобы получить окончательный ответ, я обратился к экспертам за их мнением по этому вопросу. Вот что они должны были сказать.

01

Любовь без доверия может быть эгоистичной.

Для Дженнифер Роудс, лицензированного психолога, автора и основателя Rapport Relationships, ответ ясен.

«Для преданных отношений на работе любви просто недостаточно», — говорит Роудс в интервью Elite Daily. «Доверие предполагает способность думать о чужих потребностях и делать выбор, который уважает мировоззрение и ценности вашего партнера. Любовь — это чувство, на которое сильно влияет биохимия. Если вы по-настоящему не открыты для настоящих отношений, ваш выбор, скорее всего, будет эгоистичным , даже если вы любите своего партнера».

Да, любовь может быть эгоистичной, если она не сдерживается доверием, потому что это глубоко личный опыт и эмоции. Любовь сильна, и ею легко увлечься до такой степени, что вы забываете полностью принимать во внимание чувства своего партнера, потому что вы так увлечены своими. Принимая во внимание, как объясняет Родс, «доверие — это естественное следствие желания самого лучшего для своего партнера».

02

Доверие — основа любви.

Вполне естественно, что со временем чувства любви и привязанности меняются. В каждых отношениях бывают периоды эмоциональной засухи, но доверие неизменно и является основой, на которой строятся прочные отношения. Когда между двумя людьми есть доверие, это создает динамику, в которой все в порядке с приливами и отливами, потому что вы уверены в прочности отношений. Эксперт по онлайн-знакомствам Джули Спира соглашается, говоря: «Пары могут влюбляться и разочаровываться друг в друге в ходе своих отношений. Нет ничего необычного в том, что пара расстается и снова воссоединяется».

Хотя в идеале в отношениях должны быть и любовь, и доверие, в конечном итоге доверие имеет небольшое преимущество с точки зрения важности.

«У вас могут быть сильные чувства к кому-то, вы можете испытать вожделение, вы можете быть эмоционально привязаны к другому, но для того, чтобы отношения работали, вы должны прежде всего иметь доверие», — Дамона Хоффман, ведущая подкаста Dates & Mates.