Пауза в отношениях по инициативе девушки или парня: как быть, психология отношений

Разрыв в отношениях

Когда отношения заходят в тупик, у пары появляется желание взять паузу и расстаться на некоторое время. За этим решением стоит страх, охлаждение чувств и сомнения. Молодые люди, или один из них, не уверены, что рядом именно тот человек, который предназначен судьбой. И если кто-то сомневается в своем выборе и не чувствует прежних эмоций, находясь с любимым, то приходит к единственному решению — взять паузу и все обдумать. В разлуке будет понятно, насколько важны для человека эти отношения.

1

Почему появляется такое желание?

Любящие люди хотят как можно больше времени проводить вместе. Присутствие любимого вызывает радость и чувство комфорта, но при потере душевной близости приятные эмоции пропадают. Появляется чувство, что человек впустую проводит время и начинает понимать, что не хватает чего-то важного. Также он осознает, что чувствует отчуждение, и прежняя близость куда-то ушла. Это состояние души и разума вызывают желание оказаться в другой ситуации и ощутить собственную индивидуальность. С этой целью люди хотят сделать перерыв в отношениях.

Причины, подталкивающие пару расстаться на время:

Причины	Психология поведения
Нет уверенности в своих чувствах	Со временем партнеры перестают чувствовать эйфорию от совместных встреч или появившийся холод в общении. Это может исходить как с одной стороны, так и исходя из общих ощущений. Люди задумываются не только о том, жива ли любовь, но и была ли она вообще, или же они поддались иллюзии. Чтобы проверить наличие чувств, пара решает взять паузу
Отношения развиваются слишком быстро	Если молодые люди только начали встречаться, и один движется слишком быстро, требует взаимных обязательств, то второй захочет взять тайм-аут. Перерыв поможет разобраться в чувствах и понять, насколько партнеры совместимы и есть ли у них будущее
Отсутствие романтики	С этой проблемой сталкиваются многие пары, состоящие в длительных отношениях. Без романтики сложно поддерживать союз и формировать гармоничную пару. Серые будни необходимо окрашивать милыми поступками, которые скрепляют пару и волнуют сердца. Расставшись на время, молодые люди отдыхают от быта и привычного течения жизни. Они сходятся, когда чувства взаимны, и один из них догадывается преподнести сюрприз
Частые скандалы	Все пары ссорятся. В семейной жизни скандалы случаются чаще, чем у неженатых партнеров. Но когда они происходят слишком часто, то с каждым разом выяснение отношений становятся громче и агрессивней. Если один человек склонен к конфликтам, а другой нет, более спокойный сильно устанет от такой совместной жизни. У несклонной к ссорам личности появится желание освободиться от гнета агрессии и бесконечных претензий, и он предложит расстаться на время
Интрижка на стороне	Паузу в отношениях не всегда используют из лучших побуждений. Ею прикрываются, чтобы вступить в связь с другим человеком. Инициатор ничем не рискует, и если новые отношения не сложатся, он думает, что возобновит предыдущие. Узнав, что любимый завел роман на стороне, партнер может последовать примеру и тоже станет с кем-то встречаться. После такого поведения людям сложно будет доверять друг другу, и они расстанутся
Перенесенный стресс	В некоторых жизненных ситуациях людям хочется побыть одним. Иногда стрессы бывают такими сильными, что никакая поддержка и уговоры не способны вернуть прежнее расположение духа. Присутствие других людей раздражает и вызывает негативную реакцию. Инициатором паузы становится тот, кто перенес психологическую травму. Ему необходимо одиночество, чтобы справиться с сильной эмоциональной встряской. Успокоившись, он возвращается к партнеру и своим прежним чувствам
Неуверенность в партнере	Любимый человек не является «тем самым», с ним неинтересно или он недостаточно заинтересован в партнере. Отношения развиваются не так, как хочется, и паре явно не хватает страсти, нежности, доверия и взаимопонимания. Чтобы проверить наличие чувств, пара решает временно расстаться

Пауза в отношениях не всегда подразумевает окончательный разрыв. Но она часто затягивается и перерастает в завершение романа.

Не стоит легкомысленно относиться к этому способу урегулирования отношений. Последствия бывают непредсказуемыми и разрушить союз очень просто, а восстановить доверительные и близкие отношения, достаточно сложно. Для многих людей предложение взять паузу является неожиданным и они считают, что это начало конца их любовного союза. Люди теряются и не представляют, что будет потом. Поэтому к предложению расстаться на время следует подходить деликатно, заранее подготовившись к разговору.

Что делать, если любишь женатого мужчину?

2

Пауза по инициативе мужчины

Мужчины чаще становятся инициатором паузы. Женщины больше ценят отношения, которые выстраивались годами, и им сложно идти на разрыв. Сильный пол стремится сделать любимую ответственной за происходящее. У парней время от времени возникает желание предложить прервать отношения на какой-то период. Причиной является недопонимание и женские претензии, которые сильная половина воспринимает как обычный каприз.

Причины, которые подвели мужчину к такой ситуации, бывают следующими:

1. 1. Парню стало скучно в отношениях. Он взял паузу, чтобы подумать, так ли интересна ему эта девушка и хочется ли ему продолжать связь.
2. 2. На горизонте появилась другая женщина, и он колеблется между выбором: завязать новый роман или остаться со своей девушкой.
3. 3. Сложности на работе, проблемы в семье или со здоровьем. Любые проблемы, не связанные с девушкой, но мешающие отношениям в данный момент.
4. 4. Его чувства сильны и он испытывает страх, почувствовав впервые такие яркие эмоции. Чтобы разобраться в себе, он просит дать ему время на размышления.
5. 5. Эмоциональная незрелость. Парень видит серьезные намерения девушки, однако сам не готов к обязательствам, но любит девушку и не знает, что дальше делать.

Причина такого решения может быть в разочаровании в любимой. Он понял, что она ему не подходит, но не хочет резко обрывать связь, чтобы не ранить девушку.

Что делать, если муж изменяет: советы психологов

2.1

Как вести себя женщине?

Девушке не стоит сразу расстраиваться, следует вспомнить пословицу: «насильно мил не будешь». Если мужчина не готов к серьезным отношениям или переходу на следующий этап, возможно, он не тот человек, который сделает женщину счастливой. Иногда парни трусливо надеются, что отношения по умолчанию сойдут на нет и им не придется первому прощаться. Девушке следует задуматься, нужен ли такой парень, который колеблется и не может сказать прямо, что его не устраивает. Стоит подумать, не держит ли он ее, как запасной вариант.

Следующей объяснением этого решения является давление со стороны девушки. Она предъявляет много претензий, хочет постоянно быть рядом и знать все о его действиях. Или задушила своей любовью и излишней заботой. Если женщина любит и хочет вернуть любимого, ей надо оставить его в покое, не навязываться и не плакать. Пусть побудет один и все обдумает, как следует.

Следует договориться о сроке паузы. Психологи советуют не затягивать временное расставание. Оно должно быть не меньше двух недель, но и не больше пяти. Не стоит тратить драгоценное время на бесполезные ожидания. Пусть мужчина знает, что если не вернется по истечении срока, любимая не примет его обратно и поставит точку в их союзе.

Как вести себя, после его предложения расстаться на время:

• Не паниковать. Это не конец и все еще может наладиться.
• После расставания исчезнуть из его жизни. Пусть не только не видит ее, но и не знает, как она живет без него.
• Больше общаться в компании общих друзей, но в разное время, чтобы не видеться.
• Навести красоту. Изменить стиль, купить дорогую косметику и новый наряд. Пусть знает, кого потерял, если увидит ее в общественном месте.

Если после оговоренного срока мужчина не вернулся, не звонить, не писать и не передавать через знакомых, что она страдает и хочет, чтобы он вернулся.

Что делать, если парень охладел: советы психологов

3

Временное расставание по желанию девушки

По инициативе девушки пауза в отношениях случается не так часто. Когда она приходит к такому решению, обстоятельства бывают достаточно серьезными. Женщина тоньше чувствует проблемы и понимает, когда отношениям нужна встряска. Для разговора о временном расставании необходимо подготовиться. Нельзя вываливать на молодого человека свое решение в категорической форме или предъявлять ультиматум. Разговор нужно начинать постепенно, объясняя, чем вызвано такое действие. Частые причины разрыва отношений со стороны девушки:

1. 1. Парень к ней невнимательно относится.
2. 2. Из отношений исчезла романтика.
3. 3. Он изменил с другой.
4. 4. Молодой человек что-то скрывает.
5. 5. Пара часто ссорится.

Женщине не рекомендуется:

1. 1. Уходить без объяснений. Таким отношение можно сжечь все мосты и восстановить связь уже не получится. Лучше сказать, что хочется побыть одной и все обдумать.
2. 2. Колебаться. Чтобы не дать ему повод подумать, что любимая запугивает или шантажирует.
3. 3. Использовать паузу, чтобы набить себе цену. Это заведомый проигрыш и таким способом не получится образумить парня.
4. 4. Винить во всем мужчину. Получится ссора, скандал и взаимные претензии. Они помешают возвращению и оставят неприятный осадок.

Следует выбрать правильный момент и подобрать нужные слова. Нельзя вываливать свое решение, когда мужчина занят на работе или у него есть какие-то проблемы. Информация должна быть обоснованная и конкретная. Разговор вести в спокойном тоне и не затягивать его. Партнеру надо донести, что девушка настроена серьезно, но не категорично. У них еще есть шанс на будущее, но ей надо побыть одной.

3.1

Что делать парню?

Если молодой человек не хочет потерять любимую, ему надо спокойно отнестись к решению девушки. Договориться, что когда пройдет срок, она поймет, нужны ли ей отношения. Если он хочет вернуть ее, ему категорически не рекомендуется:

• Возмущаться и оправдываться.
• Делать ее виноватой.
• Стараться сразу вернуть ее.

После взятия паузы не бросаться во все тяжкие и вести себя, словно первый раз увидел девушек. Любимая обязательно узнает о его поведении и поймет, что была права в своем решении и этот человек ей точно не подходит.

Во время разлуки парню следует подумать над словами девушки и изменить свое поведение. Если он не может перебороть себя, то временный разрыв — отличное время, чтобы без скандала покончить с изжившими себя отношениями. Разлука поможет ему понять, чем он обижал любимую и почему она пошла на этот шаг. И при встрече покажет ей, что понял свою ошибку, будет вести себя иначе и готов начать все сначала.

Мужчине надо понять, что если он привык плыть по течению, не умеет добиваться женщину и ни за что не борется, любимая не вернется, так как и сама видит в нем эти недостатки.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

 

что это такое и для чего нужна, как себя вести, причины

Отношения — непрерывный обоюдный труд. Если пара совпадает в большинстве ключевых жизненных позиций, все строится относительно легко, безболезненно.

Люди, имеющие различные взгляды вынуждены искать компромиссы, договариваться. Не все выдерживают работу над сохранением близости, накапливается усталость, разочарование. Рвать по живому сложно, в этом случае один партнер может предложить тайм аут. Что же такое пауза в отношениях — возможность перехода на новый уровень или путь к расставанию?

Что такое пауза в отношениях: психология

К данной ситуации идеально подходит поговорка про чемодан без ручки. Нести нет сил, выбросить рука не поднимается. Порой тоже самое происходит с людьми. Отношения имеют кризисные этапы, часто люди, не умеющие с ними справляться опускают руки, хотят расстаться с «трудным» партнером.

Но вложено большое количество ресурсов (сил, финансов, времени), выработалась привычка, присутствует привязанность, страшит неизвестность. Ставить окончательную точку рискованно. Лучше взять паузу, попробовать жить отдельно. В случае неудачи можно вернуться обратно.

 На фоне постоянных конфликтов, отсутствия взаимопонимания, невозможности договориться, партнеры имеют 4 варианта:

• смириться, закрывать глаза;
• найти решение, договориться и следовать задуманному;
• взять паузу;
• разойтись окончательно.

Часто сил на окончательный разрыв не находится. Сложнее паре, имеющей совместных детей, нажитое имущество, ведущей общий бизнес. Выбирается «наименьшее» зло, попробовать жить порознь.

 Стоит ли делать перерыв и на сколько?

Практика перерыва действительно бывает полезной, часто супруг считает второго собственностью по факту наличия штампа (характерно для мужчин). Они искренне уверены, добившись девушки в период конфет-букетов, получив заветное «да», можно всю жизнь спокойно почивать на лаврах.

Супруга превращается в нечто вроде кошки, захотел – погладил, не захотел – оттолкнул. Пропадает близость душ, дружба, жизнь сводится к решению бытовых ситуаций. Предложение пожить отдельно способно подействовать отрезвляюще, заставит переосмыслить ценности, приоритеты.

В ряде случаев пауза усугубляет ситуацию, способствует нарастанию отчужденности, окончательному отдалению.

Время необходимо использовать правильно:

1. Отдохнуть. Банально высыпаться, наладить режим питания, добавить физических нагрузок. Хроническая усталость негативно отражается на психологическом состоянии, провоцирует раздражительность, вспыльчивость, обидчивость.
2. Подумать над ситуацией. Детально проанализировать проблему, поискать методы решения. Приоритет следует сдвинуть в свою сторону, обвинять окружающих легко, приятно, но неконструктивно.
3. Вычленить наиболее конфликтные моменты, попытаться взглянуть на проблему под разными углами.

Пауза требует осмысленности, ответственности от обоих. Ошибкой будет пускаться «во все тяжкие». Страусовый подход игнорирования результатов не даст, как и убегание от сложных моментов, требующих проработки, в активный флирт, дружеские попойки, вояжи по клубам в поисках кандидата на вакантную должность. Велик риск, что один займется реанимацией отношений, а второй уйдет в свободное плаванье.

Время на уединение – параметр индивидуальный, но срок менее 2 недель считается коротким. Человек не успевает «выдохнуть». Пауза более 1 месяца приучает к новому свободному статусу. Решение должно принимается обоими партнерами с обозначением срока, после которого они определятся с ситуацией, обсудят волнующие вопросы. Если один отказывается временно расходиться для сохранения связи, придется искать альтернативный способ.

Пауза в отношениях по инициативе девушки

Не состоящие в браке юные леди, предлагают тайм-аут, чаще замужних женщин. Так случается если парень не оправдал ожиданий, изначально показал себя не тем, кем является. Причиной может выступить появление более «достойного» кандидата. Не имея гарантии, что новые отношения сложатся, девушка оставляет возможность возврата на старые позиции.

Жены прибегают к подобной технике редко в силу объективных обстоятельств. Вдвоем легче вести хозяйство, воспитывать детей, муж приносит домой свою часть бюджета. Они больше опасаются, что во время отдыха, супруг оценит преимущества свободы, найдет замену.

Обеспеченной личным жильем, хорошо зарабатывающей женщине легче решиться на предложение, чем не имеющей возможности самостоятельно содержать себя, детей.

Причины паузы в отношениях

Пауза в отношениях всегда имеет причины.

Обычно они недостаточно веские для окончательной точки, но отравляющие жизнь, мешающие гармоничному образу жизни:

1. Заел быт. Недостаток романтики остро чувствуют женщины, им не хватает положительных эмоций, приятных слов, подтверждения значимости в жизни мужа, парня. Во время встреч девушка видит кавалера опрятным, приятно пахнущим, веселым, готовым дарить цветы, подарки. Живя вместе обнаруживается, что после работы, он не желает разговаривать, предпочитает смотреть телевизор, стрелять виртуальных врагов, цветы дарить только к знаменательным датам, на выходных, в отпуске, игнорирует бритье. На смену любовным звонкам, переписке приходит тишина. Жизнь напоминает бег белки в колесе. Однообразие способно уничтожить любовь.
2. Нет прогресса. Отношения движутся, развиваются, переходя с уровня на уровень: дружба, влюбленность, ухаживание, брак, рождение детей и пр. Долгое нахождение на одной ступени включает регресс. Хорошо встречаться 5 лет, когда тебе 16. В 30 это напрягает, время идет, ситуация остается стабильной. Если оба партнера довольны существующим положением дел – прекрасно, если один мечтает услышать марш Мендельсона и нянчить отпрысков, а второй хронически «не готов» — будут конфликты.
3. Сомнения. Доверие – фундамент здоровых, долговременных союзов. Сложно жить с человеком, ожидая «кидалова». Не важно, касается это верности или просьб, обещанных к выполнению, но проигнорированных по факту. Результатом будет напряжение, стрессы, переживания.
4. Неуверенность. Ощущать себя нужным, важным — базовая потребность человека. Непонимание своей роли в жизни партнера рождает сомнение, ревность, подрывает уверенность.
5. Скандалы. Ежедневные ссоры с громкими криками, обвинениями, оскорблениями убивают светлые чувства. Люди перестают слышать друг друга, стремясь любой ценой одержать победу, переломить ситуацию в свою пользу. Куда продуктивнее решать вопросы через диалог, искать компромиссы.
6. Измены. Предательство близкого – тяжелый удар, разрушающий близость, доверие. Простить предательство готов не каждый. В любом случае пострадавшему необходимо время для осознания произошедшего, принятия решения как жить дальше. В этом случае пауза бывает действительно полезной, уберегающей пару от слов, поступков, отрезающих путь к примирению.

Как быть женщине во время паузы в отношениях

Перед озвучиванием предложения необходимо тщательно взвесить ситуацию, решение не должно быть спонтанным, высказанным на пике эмоций, во время очередной размолвки. При согласии партнера взять перерыв нужно договориться о сроках. В это время желательно избегать с ним контакта (встреч, звонков) или общаться в строго оговоренное время, чтобы держать друг друга в курсе жизни детей, родителей.

Женщине рекомендуется не мониторить страницы мужчины, месенджеры, пытаясь определить, чем он сейчас занят. Ревность, чувство собственности – плохие советчики. Полезно вспомнить начало романа, проанализировать хорошие качества парня, милые поступки, помощь. Шаг за шагом пройти путь до сегодняшнего дня, замечая в какие моменты начали появляться непонимание, обиды, отчужденность. Это позволит определить свои промахи.

Не стоит на каждом углу кричать о недостатках избранника, жаловаться всем готовым слушать. После примирения девушка может испытывать неудобство перед «жилетками», которых сама впустила на территорию, не предназначенную для посторонних.

Пауза в отношениях по инициативе парня: как быть

Подобное предложение способно выбить почву из-под ног, вызвать шквал негативных эмоций, следует успокоиться, включить разум. Речь об окончательном прощании не идет, ситуация поправима.

Причины паузы

Мужские причины отличаются от женских, имеют более четкую, прагматичную природу. Отсутствие романтики способно огорчить одного из тысячи. Это не значит, что сильный пол лишен эмоций, душевных переживаний, романтических порывов, но рациональный ум, стабильный гормональный фон, аналитическое мышление позволяет им игнорировать моменты, огорчающие дам.

Чаще всего пауза берется по причине:

1. Форсмажора. Проблемы рабочего характера, бизнес-аврал, семейные проблемы – любая аварийная ситуация, требующая полного погружения. Речь не идет об отсутствии любви, он не может сейчас разорваться.
2. Сомнений. Избранница дала повод сомнениям, парень потерял доверие, разочаровался.
3. Принятие решения.
   Он стремится понять готов ли к отношениям. Мужчины боятся терять свободу, независимость.

В редких случаях предложение паузы выступает проверкой, когда парень определился в выборе, но хочет посмотреть, как девушка себя поведет. Не самое умное решение с непредсказуемым исходом.

Как себя вести во время паузы

Оптимальный вариант – использовать период с пользой. Отношения занимают много времени, сил, освободившееся время рекомендуется потратить на осуществление отложенного в долгий ящик желания: купить абонемент в спортивный зал, бассейн, заняться собой, освоить новое хобби, профессию, записавшись на курсы, пересмотреть список фильмов, отправиться в книжный магазин. Уделить время друзьям, близким.

Не нужно забывать ради чего затевается пауза. Полезно трезво оценить качество отношений. Выделить сложные моменты. Подумать над возможными путями преодоления конфликтных ситуаций со своей стороны.

Решить насколько ценен союз, присутствует ли желание его спасать, налаживать отношения или нет.

Женские ошибки во время паузы в отношениях по мужской инициативе

Пауза, взятая по мужской инициативе – болезненная ситуация для женщины, провоцирующая обиду, страх окончательного разрыва, подрыв самооценки, доверия. Нужно отстраниться от эмоциональной составляющей, подключить логику, здравый смысл.

Часто тайм-аут не имеет отношения к партнерше, мужчине действительно бывает необходимо время разобраться с важными делами, навести порядок в душе, сделать ревизию чувств, прийти к окончательному решению.

В период паузы женщины совершают типичные ошибки, мешающие процессу переосмысления:

1. Давят на жалость. Сострадание – благородное чувство, но не в данном вопросе. На жалости невозможно построить прочный, гармоничный, долговременный союз.
2. Постоянно искать контакта, звонить, подстраивать встречи.
3. Запускать внешность.
4. Винить себя, читать историю переписок, предаваться воспоминаниям.
5. Прогибаться под все условия молодого человека, даже претящие внутренним установкам девушки.
6. Наполнять страницу социальной сети страдальческими песнями, картинками, постами.
7. Заниматься с ним сексом.
8. Проживать вместе, продолжать заботится.
9. Пускаться в загул, провоцировать ревность.
10. Шантажировать любимого (самоубийством, здоровьем, детьми).

Мужчины порой уходят от «перелюбленности». Некоторым женщинам свойственно растворяться в партнере, терять индивидуальность в угоду его капризам, прихотям, стремиться угодить, предупредить каждое желание. Важно оставаться собой, искать компромиссы, не забывать о собственных интересах, потребностях.

В редких случаях вовремя взятая пауза спасает отношения. Позволяет совершить перезагрузку, освежить эмоции. Убрать налет рутины. Но чаще это – первый звоночек разрыва.

Просто сейчас инициатор не имеет достаточно внутренней решимости озвучить желание расстаться навсегда, еще не подготовил себе устойчивую, комфортную, надежную платформу.

нужен ли перерыв в отношениях? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

«Нужно разобраться в себе. Давай возьмем таймаут»… Неважно, кто первый это озвучил. Важно, что это сигнал: что-то в отношениях пошло не так.

Но пока еще, это не причина для разрыва. А может, просто страх брать на себя ответственность за расставание?

Есть такая поговорка: «Большое видно издалека». Действительно, очень даже полезно взглянуть на ситуацию, как бы извне, снаружи. А для этого нужно из нее выйти на какое-то время.

Когда внутри отношений происходит то, что расстраивает, не удовлетворяет у партнеров всегда остается ровно четыре варианта:

• закрыть глаза
• взять паузу
• решить проблему
• разойтись.

И перерыв как раз помогает абстрагироваться и отдохнуть, посмотреть на все под другим углом. Только если использовать его не для левых интрижек, а с пользой. И действительно — многим помогает. Но не всем и не всегда. Давай разбираться.

Зачем тайм-аут?

Это в равной степени касается как мужчин, так и женщин, или всех сразу (в каждой паре по-своему).

1. Зашли в тупик

И, кажется, вы попали в какой-то замкнутый круг, из которого нет выхода. Вы ссоритесь по мелочам, скандалите, раздражаетесь непонятно на что…

Но все же любите друг друга и точно знаете, что хотите быть вместе, просто нужно на время каждому побыть наедине с собой, успокоиться, собраться с мыслями. Сменить обстановку, в конце концов.

2. Банально устали

Нет энергии и сил дальше решать проблемы в отношениях, бороться за них, хотя многое не устраивает: ситуация в целом, ежедневная гонка друг за другом или наоборот подальше друг от друга.

Возможно, вы просто слишком много времени проводите вместе, и вам просто хочется свободы и личностного пространства. Если скучно вдвоем и не о чем говорить, если просто давно вместе и наступил очередной кризис. 

3. Перестали понимать

И запутались в собственных интересах, целях, мыслях и поступках. Возможно, пережили какое-то потрясение (большая ссора, измена).

Когда вам остро необходимо адекватно оценить ситуацию со стороны, покопаться и разобраться в себе (наличие партнера рядом будет мешать этому процессу).

Когда кто-то один из двоих чувствует, что отдает больше, чем получает или есть проблемы с сексом.

4. Решили попробовать

Конечно, вы оба вслух это не говорите. Но, по факту, мотивация именно такая. Посмотреть, как вам без него/нее.

Вроде как вы расстались, но ненадолго и понарошку. А уж насколько долго продлится это «недолго», и не превратится ли в «навсегда» — неизвестно.

5. Когда страшно

И тогда «Давай временно поживем раздельно» — страусиная тактика. Маскировка и страх осознанно и ответственно прекратить эти отношения.

От предыдущего пункта отличается тем, что вы знаете, чем закончится, но все равно оттягиваете — потому что страшно.

Не всем хватает смелости поставить точку или сказать в лицо: «Извини, я разлюбил» или «Прости, я встретил другую«.

Быть или не быть?

Последние два пункта, как ты понимаешь ни к чему хорошему не приведут. Поэтому прежде чем решить, нужно это временное расставание вам или нет, проанализируй причину.

Может, лучше сразу по-честному не морочить друг другу голову?

Или просто нужно на недельку съездить в отпуск, развеяться, сменить обстановку вам обоим? Дать друг другу личное пространство и время для себя: тебе, например, девичник, ему — рыбалку?

И вариантов еще миллион: сходить к психологу, тренинг, сместить фокус с партнера на личностный рост и на себя, найти время для хобби.
Реанимировать чувства или завершить непонятные отношения — нелегкое решение ни то, ни другое.

Если есть проблемы, самый конструктивный способ, конечно, их решать, а не сбегать от них в таймауты и возвращаться к той же точке.

Почему ты застряла в непонятных отношениях, подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Нет никаких гарантий у «паузы». Восстанавливать, как вариант, будет уже нечего. Тут все индивидуально, возможно, именно в вашем случае это сработает в плюс. Что позитивного может быть?

• возможность отдохнуть, побыть наедине с собой;
• все обдумать и оценить, переоценить, проанализировать;
• понять, насколько нужны вы друг другу на самом деле, можете ли вы жить без этого человека или его все же не хватает;
• соскучиться друг по другу;
• сделать выводы, продумать стратегию вашего будущего;
• эмоционально перезарядиться;
• понять, что вы потеряли, пусть даже «понарошку», что-то важное, и понять ценность партнера в твоей жизни, взглянуть на него по-новому;
• ощутить силу вашей эмоциональной связи и любви, если это она, а не привычка и комфорт.

Пара правил

Оптимальный срок для таймаута — от недели до месяца. Несколько дней маловато для глобальных осознаний, больше четырех недель — уже риск, что вы так и останетесь по разным берегам.

Если вы решились на это, определите такой срок сразу, проговорите все условия. Кстати, решение должно быть обязательно обоюдным, если кто-то один категорически против перерывов — это уже эмоциональное насилие. Ищите компромисс.

И постарайся за это время не совершить ошибку, не пускаться во все тяжкие, не флиртовать с другими мужчинами, а действительно думать над этими отношениями.

Если ты досрочно поймешь, что они тебе не нужны — не играй с мужчиной, скажи об этом.

Прекращать отношения нужно «экологично», не причиняя лишней боли ни себе, ни другим. И попроси своего мужчину поступать также, если что.

Перед расставанием «на время» морально будь готова к тому, что «нет ничего более временного, чем постоянное», и что это может и навсегда. Есть такое мнение: лучше готовиться к худшему, тогда лучшее будет восприниматься как подарок судьбы.

И помни…

Перед тем, как принять решение о перерыве в отношениях, ответь честно себе на вопрос: не ищешь ли ты таким образом повод для расставания?

Если это так, лучше скажи ему об этом честно и прямо. Такой же вопрос задай и ему, если пауза его инициатива. Одна конструктивная откровенная беседа способна расставить все точки над i и никаких перерывов не потребуется.

Среди трех природных реакций любого живого организма на стресс — действий, бегства или замирания в ожидании — самый продуктивный — действие. То есть работа над отношениями.

Думай о последствиях, 
твой Ярослав Самойлов.

Перерыв в отношениях: плюсы и минусы

Вы ловите себя на мысли “Нужно сделать перерыв в отношениях?” или супруг (ваша супруга) выдвинул (выдвинула) такое предложение? Не расстраивайтесь раньше времени. Подумайте о причинах, поговорите, решите вместе.

Причины перерыва между двумя этапами отношений

Причины перерыва в отношениях:

• Ссоры, конфликтные ситуации, участившиеся споры. Ваши душевные, моральные силы на исходе, а конфликты продолжаются? Перерыв спасет тонущие запутавшиеся отношения.
• Сексуальная неудовлетворенность либо пересыщение.
• Скрытое под сознательным мышлением желание разрыва, перемен.
• Недовольство, раздражение партнером (в таком случае разрыв на время оправдан, так как успокоиться и адекватно оценить обстановку возможно вдали от раздражающего фактора).
• Количество претензий друг к другу увеличивается с каждым днем в геометрической прогрессии.
• Скука, потребность общения с другими людьми.
• Если вы стараетесь, но никаких взаимных стараний с другой стороны не видите, возьмите перерыв. Он даст осознание ошибочности своего мнения или поможет вашему партнеру признать своих недочетов.
• Излишний контроль.
• Кризис отношений.
• Необходимо разобраться в себе и своих нуждах.
• Вам требуется острота отношений, а ее уже нет.
• Необходимость личного пространства, которое у вас отсутствует.
• Вы сомневаетесь в своем партнере и хотите проверить его и чувства заодно.

Психологи расходятся в своих мнениях о перерыве, как хорошем варианте развития событий во время ссор. Но большая часть все же не одобряет такой “побег от проблем”, как решение жизненных ситуаций, возникших между двоими.

Хит-парад мужских причин перерыва

1. Он повстречал свою новую любовь. Самая печальная и наиболее ненастоящая причина перерыва. Да, и так бывает. Пока вы мучились и пытались изменить свое поведение, партнер посчитал незнакомку более достойной внимания (конечно, ведь с ней он еще не испытал быт). Никто не защищен от такого исхода событий.
2. Мужчина устал от обвинений и претензий с вашей стороны, которые сыплются на его голову как майский ливень. Тогда вам повезло, что пока только перерыв, это значит, шанс восстановить былое общение есть.
3. Он не берет на себя ту зону ответственности, которую вы навязываете.
4. Вы показали ему себя настоящую, и ему это не понравилось.
5. Он сам не знает, что случилось, но хочет что-то поменять на время, хотя бы обстановку, чтобы ни один из пары не мучился недосказанностью.
6. Разлюбил. Не менее печальна, чем первая причина.
7. У него кризис среднего (или какого-то еще) возраста, коих много в психологической теории. Но главное в том, что этот шаг в такой ситуации верный и ответственный.
8. Ему не нравится «женский контроль», он не готов подчиниться. Радуйтесь, если причина в этом – ваш муж (парень) не подкаблучник, это хорошо!
9. Притерлись друг к другу. В начале отношений все плохо, так как идет опробация бытом, а в середине – потому что уже надоело или хочется изменить человека, а он не понимает. Наверняка, взаимные невысказанные претензии есть с обеих сторон. Просто мужчина первый решился на такой шаг.

Плюсы и минусы

Минусы временного прекращения отношений или совместного проживания:

• Придется вырабатывать так называемую программу реабилитации для успокоения собственных нервов на время неожиданного нового состояния.
• С чем черт ни шутит! Возможны теоретически попытки сближения с противоположным полом в течение периода тайм-аута.
• Проблема решается в результате перерыва или есть второй вариант: проблема углубляется и расширяется, если непонимание между “голубками” не только не достигнуто, а ухудшилось.
• При поверхностности вашей связи расставание покажет эти моменты и приведет к окончательному разрыву.

Плюсы:

• Хоть выработать программу реабилитации при временном расставании и необходимо, плюс в том, что она представлена здесь вашему вниманию. Подробно изучите ее и вперед!
• Все же перерыв – не разрыв, поэтому печалиться не стоит, направьте энергию в полезное русло исправления ошибок и размышления над совместным будущим.
• Установите обоюдные правила, обязательные для исполнения. Но не навязывайте их, а обсудите заранее.
• Расставание – это испытание настоящих чувств, если вам нужны именно чувства, а не жизненный и эмоциональный комфорт.
• Доступна возможность успокоится и разобраться в своих смешенных, противоречивых эмоциях и чувствах.

Часто людям требуется времени больше, чем кажется, чтобы понять свои истинные стремления и желания

Рассматривайте перерыв в качестве прекрасного примера, как вы можете соскучиться по любимому человеку.

Перерыв в отношениях. Как себя вести?

На первый взгляд всегда кажется, что в этом печальном событии одни только отрицательные моменты и негативные последствия. Посмотрите внимательно на проблему с минимумом эмоций и увидите, что не обязательно искать выгоду для себя, ведь вы это делаете ради вас обоих, а не ради одного человека. Появится свое личное время и пространство, может, окажется, что этого не хватало и скандалы на пустом месте происходили не из-за непонимания.

Так как хоть и недолгое, но расставание – это стресс, нервное потрясение, то вам необходимо прочитать обещанную программу, расположенную ниже. Она включает в себя и предварительные меры по недопущению образования душевных ран и царапинок.

Программа реабилитации временно расставшихся

… и предотвращения нервного срыва (перерыв в отношениях, спасение):

1. Предварительно обсудите со своей второй половинкой точное время, необходимое вам двоим для того, чтобы успокоиться или подумать о чем-то.
2. Подумайте и поговорите об этом несколько раз, чтобы потом не разувериться в собственном решении.
3. Приготовьтесь к тому, что во время откровенного разговора, к которому призвал предыдущий пункт, услышите нелицеприятные мысли вашего любимого (вашей любимой) или другие нежелательные слова. Для глубокого понимания, которого вам как раз и не хватает, нужно проникнуться печалями и проблемами собеседника, а не только порадоваться за успех в начинаниях.
4. Придерживайтесь в этот период выбранной и обдуманной заранее стратегии (предварительно надо решить, что должно измениться, какие перемены вы лично ждете и хотите, продумайте объективную возможность осуществления задуманного).
5. Учтите важные мелочи: запрет или разрешение на пользование социальными сетями и телефоном для общения между собой и с другими знакомыми и так далее.
6. Желательно не устанавливать сразу длинные сроки, даже при сильной обиде или злобе, ведь эти эмоции могут улетучиться быстрее, чем пройдет указанное время.
7. Вспомните, что за нужные дела вы постоянно откладывали. Теперь у вас появилось время для их исполнения.
8. Перерыв в отношениях – не только спасение для будущих развивающихся отношений, но и смена обстановки.
9. Почувствуйте, что строить жизнь вокруг и в зависимости от одного человека – глупо и вредно.
10. Настало время самообразования. Перерыв в отношениях – подходящий повод для обучения новому, интересному, давно желанному делу.
11. Если остались в прошлом забытые друзья, то вспомните их, пообщайтесь и узнайте новости из жизни.
12. Если вы любите компании, а в последнее время не было возможности погулять и повеселиться, это шанс не оставаться в одиночестве долгое время и не давать повода задумываться о расставании.
13. Не рекомендуется гулять с парочками молодоженов и встречающихся счастливых молодых людей, чтобы не сравнивать себя с ними.
14. Не пренебрегайте предложенным вариантом редкой встречи (раз в неделю, например).

Правила правильного перерыва в отношениях:

• Не берите “тайм-аут”, не обсудив предварительно все нюансы и причины с партнером, не получив согласия второй стороны.
• Убедитесь, что вас поняли и не держат обиды.
• Перерыв и отношения после этого перерыва делают, чтобы новые взаимосвязи стали развитием, следующим этапом.

• Решайтесь на подобный шаг только, если отношения “подзависли” и требуют перезагрузки.
• Отбросьте стереотипное мышление – оно препятствует нормальному развитию здоровых отношений.
• Используйте свободное время для изменения и улучшения себя, чтобы впоследствии образно говоря “встряхнуть” старые отношения.
• Вспоминайте хорошие, чудесные моменты из прошлого, а не ссоры и обиды.
• Употребление алкоголя на тусовках и дискотеках – это не “перерыв”, а “отрыв” какой-то. Не стоит это делать, результат окажется плачевным.
• Убедитесь, что ложное чувство гордости ваше и партнера не помешает воссоединиться вновь.
• Задайтесь вопросом, действительно ли вы требуете выполнимого от любимого человека и от ваших отношений в общем? Действительно ли есть вина двух человек, или это только ваши нерешенные психологические проблемы повылезали наружу, обнажились в процессе общения, совместного быта?
• Если проснулось желание подольше побыть вдалеке друг от друга (месяц, два, полгода), это свидетельствует о глубокой неудовлетворенности в жизни с партнером. И наоборот, желание не более недели или двух побыть врозь – хороший знак.
• Не делайте перерыв только потому, что ваша подруга так сделала и теперь счастлива в браке. Мало того, что люди разные, отношения между этими разными людьми также сильно отличаются и не всегда понятны сторонним лицам.

Сделать перерыв в отношениях? Альтернативные методы решения

1. Психологическая помощь специалиста. Имеется в виду помощь семейного психолога. Если есть возможность и желание, почему бы не сходить на беседу со знающим такие ситуации человеком? Выбирайте опытного психотерапевта, ведь подкрепленные практикой знания вдвойне ценны и действенны.
2. Разговор по душам. Перед окончательным решением делать перерыв в отношениях поговорите так честно, как никогда не секретничали. Неожиданно выяснится та неразорванная ниточка, которая вас связывает вдвоем, и вы останетесь вместе.
3. Настоящая работа над собой. Если вы уже готовы на уступки, то проще сделать это, чем уйти, гордо подняв голову и мучится расставанием.
4. Любовь. Вспомните и почувствуйте любовь – то, из-за чего вы были вместе. Вспомнили? Тогда вам не нужно даже делать перерыв.
5. Осознание истинных причин. Предотвратить разрыв временный и не расставаться либо сразу решить разойтись поможет четкое и вдумчивое осознание глубинных психологических корней проблемы. Почему вы думаете, что сделав перерыв, проблема (проблемы), из-за которой (из-за которых) вам взбрела такая идея в голову, решатся сами по себе? Вот этот вопрос задайте и постарайтесь дать ответ. Может оказаться, что решить проблему можно, осознав ее наличие.
6. Самостоятельный перерыв. Можно устроить временное “перемирие” естественным путем: уехать на время к родственникам в другой город, другую страну, к бабушке на дачу, в тете на море, в дедушке на пасеку и так далее. Таким образом причина истинного вынужденного расставания скроется, и ущерб, мучения будут минимальны.

что делать и что не делать партнерам в такой ситуации

Человеческие отношения имеют сложный механизм. Они могут быстро и стремительно развиваться, растягиваться на долгие годы, переживать кризисные моменты, а также распадаться на глазах или медленно и мучительно. В любом случае, психология отношений для обычного человека — это трудно. Лавировать между собственными желаниями и потребностями, а также нуждами партнера, бывает не так-то просто. И в сложной ситуации некоторые решают поставить отношения на паузу, взять перерыв. Основной проблемой является то, что подобное решение зачастую приводит не к «перезагрузке», а к полному разрушению связи между партнерами. Все это из-за неправильных действий. Что можно, а что нельзя делать, если вы решили взять паузу в отношениях с партнером? Эти советы подскажут, как не разрушить то, что и так сейчас находится в состоянии кризиса.

Решите, чего вы хотите

Первое, что нужно сделать — определиться, чего вы хотите от паузы. Это может быть полный разрыв или «перезагрузка» отношений. В зависимости от этого придется выбирать дальнейшую методику поведения.

Если вы просите паузу из-за того, что не можете решиться на полный разрыв и взять на себя эту ответственность, просто учтите — вам нужно заканчивать отношения, а не оттягивать неизбежный трудный разговор.

Что вами движет

Также хорошенько подумайте, почему вы хотите временно прекратить отношения. Что движет желанием передохнуть?

Обычно люди требуют паузу из-за внутренних (желание подумать о личном, о жизни) или внешних (чувство удушья в отношениях, жажда новых связей) факторов. В зависимости от этого будет меняться дальнейший план действий. И его вы должны хорошенько продумать, чтобы никому не сделать плохо — ни себе, ни партнеру, ни окружающим вас людям.

Придите к взаимопониманию

Убедитесь, что вы с партнером имеете общие взгляды на понимание термина «пауза в отношениях». Выясните, что это значит для вашей второй половинки. Заранее обсудите важные вопросы.

Например, будете ли вы общаться друг с другом во время паузы, пойдете ли к семейному психотерапевту, будете ли флиртовать и вступать в интимную связь с другими людьми? Все это крайне важно. Если нет взаимопонимания, можно осознать, что вы хотите продолжить отношения с текущей пассией, но неправильными действиями вы только разрушите то, что и так находится в состоянии упадка.

Откажитесь от социальных сетей

Если вы взяли паузу в отношениях, старайтесь отказываться от социальных сетей и мессенджеров. Этот прием поможет не давить на больную мозоль, не наблюдать за тем, как живет ваш партнер без вас.

Пережить разлуку со второй половинкой, хоть и временную, без социальных сетей намного проще. Вы сможете сконцентрироваться на собственных проблемах и переживаниях, не отвлекаясь на то, как живет партнер. Самое время решать личные вопросы!

Возьмите от перерыва все

Пауза в отношениях — это время, которое нельзя полностью спланировать. Вы должны расслабиться и получить все, что только можно от свободы. Правда, в разумном количестве.

Люди учатся на опыте, причем, как правило, на собственном. Побыли в отношениях и чувствуете, что что-то не так? Возьмите перерыв и окунитесь в холостяцкую жизнь. Сделайте так, чтобы после возобновления отношений, если это возможно, вы не жалели об упущенном шансе попробовать что-то новенькое, воплотить какую-нибудь свою мечту в жизнь.

Определение сроков

Перерыв в отношениях должен иметь четкие сроки. Без них целесообразно говорить о полном разрыве.

Эксперты говорят, что наиболее эффективной является пауза длительностью от недели до месяца. Заранее и четко проговорите с партнером сроки, когда вы сможете встретиться и поговорить о дальнейшем развитии отношений друг с другом.

Не бойтесь чувств

Не нужно стесняться тех чувств, которые вы испытываете при паузе в отношениях. Это может быть радость, гнев или разочарование. Вы должны научиться проживать данные эмоции, переносить их с достоинством и без чувства вины.

Как только боль утраты или эйфория пройдет, вы сможете по существу оценить ситуацию.

Подумайте о себе

Правильное поведение при паузе в отношениях — это залог успешного конечного итога. Многие в этот период пускаются во все тяжкие, стремятся найти нового партнера, забывая о себе. Откажитесь от таких стремлений.

Вместо этого сконцентрируйтесь на себе — подумайте о личных проблемах и переживаниях. Решите, чего вы хотите и что конкретно вам нужно. Поразмышляйте над своими страхами и проработайте их.

Обдуманно возобновляйте отношения

После того как время паузы подошло к концу, поговорите с партнером о том, как вы жили друг без друга. Только после этого подумайте, как быть дальше. Возобновление отношений должно быть обдуманным.

Постарайтесь понять, почему у вас были проблемы. И заранее поговорите о том, как действовать дальше, дабы не допустить очередного кризиса.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Перерыв в отношениях: спасение или конец любви?

Сегодня в рамках cтатьи этой рубрики мы поговорим о том, нужно ли делать перерыв в отношениях. К чему это ведет и что означает, если ваш партнер выступил инициатором подобного предложения.

Перерыв в отношениях: спасение или конец любви?  — Так я сформулировала тему нашей с вами беседы сегодня.

Мы попробуем ответить на этот вопрос с 2-х разных точек зрения: первая будет касаться мужского взгляда на эту проблему, а вторая — женского.

Мотивы мужчины

Если ваши отношения только начали развиваться и ваш партнер предложил вам сделать перерыв в отношениях, это означает, что мужчина, возможно, не видит смысла продолжать встречаться с вами, но сказать ему об этом неудобно.

Озвучьте свои догадки и тревоги прямо, предложив мужчине выбрать из того, что вы думаете: мы расстаемся, потому как нам действительно нужна пауза или ты более не заинтересован в наших отношениях?

Может так случится, что вам придется поставить точку в отношениях.  Но бывают и другие ситуации. Мужчина может предложить вам расстаться на время для того чтобы поставить точку в предыдущих отношениях. Не спешите сразу расстраиваться, ведь в отношении вас он поступает честно и порядочно, особенно, если он в открытую и своевременно вам признался.

В продолжении обсуждения мужского взгляда на вопросы, касаемые расставание на время, следует отметить еще один интересный сценарий. Если ваши отношения длятся уже довольно-таки долгий период и мужчина решает сделать паузу, то причины, которые побудили его принять такое решение, могут быть следующими:

♣ отношения стали скучными и пресными. Мужчина берет паузу для того чтобы подумать и решить, хочет ли он быть с вами в дальнейшем или нет;

♣ у мужчины появилась другая женщина, которая ему симпатична и в данный момент он находится на этапе принятия решения: остаться с вами или начать новый роман;

♣ у мужчины появились некоторые сложности и проблемы в других сферах его жизни. Это может быть здоровье, работа, бизнес, семья родителей и т.д. Если причина в этом, женщина и сама увидит шероховатости в жизни любимого, тогда просто согласитесь на его условия и посмотрите, что будет дальше;

♣ еще одна причина заключается в том, что мужчина испытывает страх, в то время как его чувства к женщине довольно-таки сильны. Что это значит? — Мужчина берет время для того, чтобы свыкнуться с мыслью о том, что он хочет и готов иметь серьезные отношения с женщиной.

Понаблюдайте сами: ему с вами хорошо и комфортно, отношения развиваются постепенно, несмотря на то, что он позиционировал себя заядлым холостяком, «одиноким волком», и вдруг на тебе – исчез! Не гневайтесь и не расстраивайтесь раньше времени. Скорее всего, это еще не конец.

Какая бы причина ни была скрыта в решении мужчины сделать перерыв в отношениях, — это его право. Женщина может либо принять выдвинутые ей условия, либо огласить свои. Что получит женщина, согласившись сделать паузу в отношениях?

Вполне возможно, что в период разлуки мужчина поймет, насколько ему было с вами хорошо и комфортно, захочет продолжить отношения и даже перевести их на новый уровень. Другой сценарий дальнейшего развития ваших отношений заключается в том, что он потеряет мотивацию и предложит вам расстаться навсегда.

Мотивы женщины

Если инициатива сделать перерыв в отношениях принадлежит женщине, то это может означать только одно: женщина принимает решение относительно дальнейшего развития отношений – «быть или не быть». Потому как если отношения полностью устраивают представительницу слабого пола, она не будет забивать свою голову подобными вариациями.

Поэтому, либо в отношениях нужно что-то менять, попробовать поискать совместное решение, чтобы их улучшить, укрепить и обрести долгожданную гармонию, либо все же взять паузу и подумать над целесообразностью вашего дальнейшего союза.

Если рассуждать объективно, перерыв в отношениях делается по одной простой причине: люди устали, надоели друг другу. Нельзя сказать о том, что чувствам пришел конец, возможно, это лишь сигнал к тому, что пришло время обратить внимание на то, что происходит между мужчиной и женщиной.

Некоторым парам подобный шаг идет на пользу и разлука заставляет их взглянуть друг на друга под другим углом, начать ценить и беречь взаимные чувства. Исходя из этого, можно сказать, что в некоторых случаях перерыв в отношениях — есть спасение для пары. Но нередко случается и такое, что перерыв в отношениях – лишь предлог для того, чтобы аккуратно и незаметно встать на путь их медленного завершения.

В любом случае все произойдет так, как должно произойти и нужно довериться тому, что вы чувствуете и думаете — единство души и разума подскажет вам верное решение в вопросе временного расставания.

Бывали ли в Вашей жизни случаи, когда Вы и Ваш избранник намеренно расставались на время и делали перерыв в отношениях? Чем это закончилось? — Поделитесь своей историей в комментариях к этой статье.

5 способов сделать это

Когда ваши отношения не складываются так, как вы хотите, и вы всегда ссоритесь со своим партнером, соблазн положить конец этому велик.

Но расставания обходятся очень дорого. Какими бы плохими ни казались дела, идея разлучиться с тем, кого любишь, может быть болезненной. Итак, что вы делаете, когда сильно любите кого-то, но вам просто нужно время вдали от отношений?

Конечно, сделайте перерыв! Но разве это вообще вопрос — «Прервать отношения?»

Да, это так.Это совершенно нормальный и здоровый способ оценить свою любовную жизнь и вернуть ее в нужное русло, со всеми прибамбасами. Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о разрыве отношений, правилах и важных моментах.

Что такое разрыв отношений?

Когда пары не могут оставаться вместе или даже разговаривать друг с другом, не теряя этого, они держатся подальше друг от друга, пока не станут ясно, чего они хотят. Короче, они делают перерыв. Сделать перерыв — это не что иное, как дать друг другу пространство и время, чтобы они переосмыслили и обрели ясность в отношении того, где они находятся в отношениях и чего они от них хотят.

Хотя изначально он нацелен на предотвращение полного разрыва, он может в конечном итоге привести к этому, если оба или один из партнеров поймут, что не хотят продолжать

Правила «разрыва отношений» варьируются от пары к паре. Исходя из этого, могут быть разные типы разрывов отношений.

Вернуться к началу

Как долго должны длиться отношения?

Золотого стандарта на время разрыва отношений не существует. Установленное время может варьироваться в зависимости от пары, но это одна из вещей, которую вы должны обсудить и прийти к консенсусу.Например, двухнедельный перерыв поможет вам понять, чего вы хотите от отношений.

Это не должно быть слишком коротким, как выходные, или слишком длинным, чтобы вы привыкли жить друг без друга (если только вы оба этого не хотите).

Перед тем, как сделать перерыв, также следует обсудить, что вы делаете и чего не делаете в это время. И вы также должны выяснить, как долго вы хотите и можете держаться подальше друг от друга.

Пять способов сделать перерыв в отношениях

Если вы хотите сделать перерыв, поговорите со своим партнером и обсудите, что именно вы хотите делать и почему.В зависимости от того, чего хочет пара, разрыв отношений может быть одним из пяти типов.

1. Бесконтактный перерыв

Как следует из названия, это полный перерыв без встреч, текстовых сообщений, звонков или взаимодействия напрямую или в социальных сетях. Идея в том, чтобы снова жить так, как будто вы одиноки, и увидеть, как вы себя чувствуете без партнера. Вам нравится ваша жизнь без них или с ними в ней? Это вопрос, на который вы должны найти ответ.

2. Разрыв моногамии

Иногда перерыв необходим, чтобы прекратить все глупые или тривиальные ссоры, ворчания или жалобы, которые могут перерасти в нечто большое и плохое для отношений.Это когда вы делаете перерыв в моногамии, когда вы держитесь подальше друг от друга, но не ходите на свидания или не устраиваете отношения на одну ночь. Это выбирают пары, которые хотят, чтобы отношения развивались, но им просто нужно время вдали друг от друга.

3. Нечеткий перерыв

Это тот вид перерыва, которого вам, вероятно, следует избегать. В этом перерыве нет четких правил, и партнеры не могут понять, могут ли они встречаться с другими людьми. Если у вас нет четких, установленных правил, вам не следует потом жаловаться на то, что ваш партнер сделал или не сделал, даже если это означает, что он встречался с другими людьми или имел отношения на одну ночь.

4. Разрыв перед фактическим разрывом

Иногда один партнер в отношениях хочет расстаться, а другой — нет. Если расставание, не причинив вред другому человеку, невозможно, вы делаете перерыв, который переходит в разрыв. Такой перерыв идеален, если вы хотите, чтобы другой человек легко расстался.

5. Не настоящий разрыв

В этом ни один из партнеров не хочет расставаться. Но в этот момент они просто так злы, что хотят сделать перерыв, даже если не могут долго держаться друг от друга.Пары, берущие ложный перерыв, склонны действовать импульсивно — они могут даже уйти, заявив, что им нужно время для себя, но обычно возвращаются к концу дня или на следующий день.

Если вы не решите, какой «перерыв» вы хотите друг от друга, это может привести к запутанной ситуации в вашей жизни. Продолжайте читать, чтобы узнать, как справиться с разрывом отношений.

В начало

11 советов по разрыву отношений

К разрыву нельзя относиться легкомысленно, особенно если вы заботитесь о своем партнере и отношениях.Вот несколько советов, которые помогут вам принять правильные решения до и во время перерыва.

1. Спросите себя «зачем» вам нужен перерыв

Вам действительно нужен перерыв или вы просто хотите расстаться? Если вам ясно, что вы хотите прекратить отношения, вы можете попытаться найти способ сделать это, не причиняя вреда другому человеку, вместо того, чтобы делать перерыв. Если вы не хотите расставаться, подумайте, как перерыв может помочь вам обоим. Иногда вам может понадобиться сделать перерыв, потому что вы слишком много сомневаетесь в отношениях, и время, проведенное вдали от партнера, может помочь вам прояснить ситуацию.

2. Обсудите условия

Прежде чем сделать перерыв, поговорите об этом со своим партнером. Обсудите, почему вы хотите сделать перерыв, как долго вы хотите держаться подальше, и установите основные правила того, что делать, а чего не делать. Определение условий того, что хорошо, а что нет, во время перерыва проясняет ожидания.

3. Сосредоточьтесь на себе во время перерыва

Используйте перерыв, чтобы подумать, чего вы хотите и что вы можете дать отношениям.Возможно, вы захотите провести время с друзьями, семьей или другими людьми, но постарайтесь провести какое-то время в одиночестве. Самоанализ, чтобы знать, чего вы хотите в любых романтических отношениях, — это позволяет вернуться и поработать над вашими отношениями.

4. Перестаньте беспокоиться

Беспокойство о том, что произойдет после перерыва, или о том, собирается ли ваш партнер изменять вам во время перерыва, только усугубит ваше положение. Сделайте этот перерыв настоящим — прекратите общение и постарайтесь не переживать по этому поводу. Поскольку это перерыв, согласованный вами и вашим партнером, используйте его, чтобы расслабиться и освежиться.

5. Избегайте свиданий или свиданий на одну ночь

Оказаться в одиночестве после серьезных отношений непросто. Избегайте соблазна пообщаться или пойти на свидание со следующей «красоткой», которую вы встретите. Даже если условия отношений не ограничивают свидания, лучше избегать этого, чтобы лучше отразиться на ваших нынешних отношениях.

6. Будьте честны

В обязательном порядке соблюдайте правила перерыва.Честно расскажите о своих чувствах к партнеру и о том, что вы думаете об отношениях. Не заставляйте себя поверить в то, чего не произойдет.

7. Считайте время разлуки

У вас есть причина разрыва отношений. Так что используйте время, чтобы обдумать и пересмотреть свою позицию в отношениях. Подумайте, но не переусердствуйте до такой степени, что вы начнете беспокоиться об этом. Спросите себя, счастливы ли вы, живя вдали от своего партнера, или вы бы предпочли снова быть вместе с ним.Ваши ответы должны помочь вам понять, в каком направлении развиваются отношения.

8. Будьте оптимистичны

Возможно, вы не хотели перерыва так сильно, как ваш партнер. Но это не обязательно означает, что ваш партнер хочет уйти от этого. В таких ситуациях легко думать негативно, но это не поможет, если ваш партнер захочет вернуться и уладить ситуацию. Так что постарайтесь быть оптимистом и стараться изо всех сил.

9. Установите границы общения

Разрыв отношений не годится, когда вы постоянно обмениваетесь сообщениями и спорите о вещах.Разрыв в отношениях должен быть как физически, так и эмоционально. Поэтому прекратите всякое общение с партнером на установленный период, кроме случаев неизбежных обстоятельств. Вы можете обсудить это, когда установите для этого основные правила.

10. Доверяйте своему партнеру

Отсутствие общения со своим партнером означало бы отсутствие представления о том, что они делают. Это может быть сложно, и вы можете начать задаваться вопросом, соблюдают ли они правила перерыва или видят ли они кого-нибудь за вашей спиной.Старайтесь не воображать слишком многого. Поверьте, ваш партнер делает именно то, что вы сделали бы, чтобы спасти отношения. Но если доверие — проблема, шансы, что разрыв перерастет в разрыв, высоки.

11. Не ждите исцеления или просветления во время разрыва.

Хотя цель разрыва отношений — прояснить отношения, это не всегда может дать результаты. Вы можете быть сбиты с толку в конце перерыва, как и в начале. Кроме того, перерыв, возможно, не решил ваши предыдущие проблемы.С самого начала будьте реалистами и не ждите, что лечение или просветление решат все ваши проблемы в отношениях. В противном случае вас ждет разочарование.

Возможно, вы выкладывались на полную во время перерыва — делали то, что должно быть, и избегали того, что не идеально, — но перерыв может не дать вам желаемых результатов. Возможно, разрыв отношений — не идеальный инструмент для вас.

Продолжайте читать, чтобы понять преимущества и риски перерыва в отношениях.

Вернуться к началу

Делает перерыв в отношениях?

Разрыв может быть полезным или вредным для отношений.Это зависит от того, как вы относитесь друг к другу и к отношениям в целом.

Как может помочь перерыв

• Отсутствие заставляет сердце полнеть. Если вы не будете со своим партнером так долго, вы поймете, что любите его больше, чем думали, и что вы хотите снова быть с ним вместе.
• Когда вы любите своего партнера и хотите, чтобы отношения работали, у вас будет мотивация правильно использовать перерыв и найти ответы на проблемы, которые вас беспокоят. Короче говоря, вы будете вынуждены сделать или отказаться от определенных вещей, которые создают проблемы между вами двумя.

Как разрыв может быть плохим

• Если отношения проходят по нисходящей спирали, держаться подальше друг от друга может только увеличить расстояние, которое у вас уже есть.
• Перерыв может стать для обоих партнеров поводом избегать обсуждения важных тем, которые необходимо решить раньше, чем позже.
• Хотя поломка — это хорошо, слишком большое ее количество может повредить уравнение без возможности восстановления.
• Даже среди пар, которые готовы решать проблемы вместе, перерыв может породить идею, что быть одиноким лучше.

Вернуться к началу

В то время как перерыв может творить чудеса для одних пар, он может разрушить другие. Внимательно подумайте об этом варианте, прежде чем ухватиться за него. Если есть способ лучше общаться и решать проблемы без перерыва, дерзайте. В противном случае сделайте небольшой перерыв и вернитесь друг к другу с тем решением, которое вы приняли. Даже если после перерыва вы решите уйти навсегда, сообщите об этом партнеру лично. Избегайте их привидения или разрыва с помощью текстовых сообщений или электронных писем.

Вы бы не хотели, чтобы с вами сейчас так обращались, не так ли? Сообщите нам свое мнение в разделе комментариев ниже.

Как на самом деле «сделать перерыв» в отношениях

Перерыв, пауза, ритм, без разницы — это вариант для пар, находящихся в напряженных отношениях, сделать шаг назад и подумать. Большинство людей считают, что разрыв отношений — это всего лишь прелюдия к разрыву. Конечно, некоторые люди, которые берут перерывы, не обязательно снова вместе, но перерыв может быть просто идеальным решением, чтобы остыть, связаться с собой и напомнить вам обоим, что вы значите друг для друга.Крис Армстронг, коуч по свиданиям и отношениям, говорит Bustle, что перерыв в отношениях — это одна из двух вещей: кому-то нужно время, чтобы внутренне поразмышлять над такими вещами, как обязательства или проблемы с безопасностью, или подумать внешне о том, правильны ли эти отношения.

Звучит страшно. Это прыжок веры в то, что перерыв приведет к более крепким и счастливым отношениям, при этом существует риск того, что разрыв превратится в разрыв. Однако важно понимать, что в здоровых партнерских отношениях могут быть периоды молчания.Эти паузы необходимы, особенно если один или оба партнера решат, что им нужно поработать над своими личными проблемами, говорит Bustle Моника Парих, коуч по свиданиям и отношениям.

Посмотрите видео «Save The Date» от Bustle и другие видеоролики на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Вот как пары могут успешно прервать отношения:

1. Не ставьте отметку времени

Не говорите своему партнеру, что вам просто нужна «пара дней», когда вы инициирование перерыва — это дает им представление о том, как долго будет длиться перерыв.«Дело в том, что найти себя и выяснить, кто вы есть на самом деле, — сложная задача, которую невозможно предсказать с точки зрения того, сколько времени это займет», — говорит Армстронг Bustle.

2. Будьте ясны

Важно разъяснить, что «перерыв» означает для каждого партнера. Уточните, будет ли у вас контакт во время перерыва, частота контактов и другие вопросы, например, видите ли вы других людей или все еще спите вместе. Важно установить параметры и взаимопонимание.Также необходимо, чтобы оба человека имели возможность выражать свои чувства и работать над этими проблемами. «Если вы не решите проблемы друг с другом, они все равно будут сидеть прямо там, когда вы закончите свой перерыв», — говорит Bustle Пелла Вайсман, лицензированный психотерапевт и тренер по свиданиям.

3. Будьте добрыми

Четко и уважительно объясните, почему вы хотите сделать перерыв. Если вы будете добры и объясните, почему перерыв может быть полезен, оба человека почувствуют себя более комфортно с этой идеей.«Каждый партнер должен усердно работать для своего здоровья и улучшения», — говорит Парих. «Если они сосредоточат время и энергию на своей жизни и интересах, они смогут объединиться в гораздо более сильную и здоровую команду».

4. Сделайте полный перерыв

Не продолжайте проверять с партнером. Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о себе и своих отношениях. «Если вы делитесь чем-то с этим человеком (то есть живете вместе, у вас есть собака и т. Д.), Вы не сможете по-настоящему« отдохнуть », если из-за этого вы все еще наполовину инвестировали.Избавьтесь от взаимозависимостей друг от друга в максимально возможной степени на время вашего перерыва », — говорит Армстронг.

5. Задайте себе важные вопросы

Как только вы найдете время, необходимое для того, чтобы сосредоточиться на своих личных и внешних проблемах в отношениях, вы, надеюсь, начнете обретать ясность. С этого момента вы можете чувствовать себя в безопасности, возвращаясь к отношениям. Или вы можете обнаружить, что настало время для вещей найти естественный конец.

Самое важное, что нужно сделать во время перерыва, — спросить себя, действительно ли это тот, с кем вы действительно совместимы, или вы хотите быть с ним исключительно для того, чтобы не чувствовать себя одиноким, Гэри Браун, доктор философии, LMFT, лицензированный консультант по отношениям — рассказывает Bustle.«Вам нужно спросить себя, является ли желание избавиться от чувства одиночества достаточной причиной для отношений с кем-либо, особенно если это ваша основная причина для отношений», — говорит он.

Да, перерывы — это страшно, но они также дают обоим партнерам возможность переоценить свое самочувствие. Независимо от того, приводит ли ваш разрыв к более крепким отношениям или вы оба понимаете, что что-то не работает, перерыв помогает вам обоим переоценить отношения и установить контакт с собой.

Фото: Fotolia; Giphy

15 признаков того, что вам нужно сделать перерыв в отношениях

Мы все достигаем точки в нашей жизни, когда не знаем, счастливы ли мы. Мы не знаем, довольны ли мы отношениями, которые отнимают у нас так много времени, и мы действительно хотим знать, как другой участник относится ко всей ситуации. Может быть, они чувствуют то же самое, может быть, они хотят работать вместе, чтобы найти решение. Независимо от того, что они чувствуют, вы должны сделать шаг в правильном направлении и поделиться с ними своими чувствами.Только так это будет честным и чистым с точки зрения отношений. Нет ненавистного обмана или попыток заставить другого завидовать, просто начав разговор и сосредоточившись на общении, вы увидите, что у вас может быть шанс сделать шаг назад друг от друга и исцелить себя, а затем получить возможность иметь ясную голову, чтобы решить, куда вы хотите двигаться дальше.

В перерыве не должно быть ничего постыдного, но этот список признаков фокусируется на более негативной стороне вещей, где, скорее всего, было бы лучше всего выйти из ситуации.Конечно, другие вещи, помимо этого, могут заставить вас хотеть перерыва, но этот список фокусируется на вещах, которые, казалось бы, всегда бросаются в нас в жизни, когда мы меньше всего этого ожидаем. Поговорите со своим партнером и выясните, что вы хотите делать вместе, не крича и не крича, просто начав с разговора вперед и назад.

15 блуждающих глаз

Tumblr

Все любовники в какой-то момент делают перерыв, иногда даже не говоря об этом (что я бы не рекомендовал), но это может помочь, и это может помочь вам исцелить нарушенные отношения.Если вы видите, что ваш партнер внезапно узнал о концепции блуждающих глаз, что в основном означает, что каждый человек, проходящий мимо его линии зрения, которую он считает привлекательной, он позволит своим глазам блуждать и следовать за ними. Когда это обычно происходит, это очевидно не только для вас, но и для всех окружающих. Блуждающие глаза могут расстраивать и совсем не обязательно! Если вы видите, что ваш партнер постоянно отвлекается, самое время сесть и поговорить с ним об этом.Спросите своего партнера о том, как он и хочет ли он сделать перерыв. Хотя в большинстве случаев это может быть проблемой, если вы заметите это, скорее всего, он согласится на перерыв.

14 вопросов

Фавим

Прерывание отношений может сбивать с толку и часто облегчать время, сбивать с толку, а иногда и расстраивать.Если вы недавно заметили, что ваш партнер постоянно спрашивает вас, возможно, пора отойти. Если вы хотите спасти отношения и действительно заботитесь об этом человеке, упомяните о разрыве. Упомяните, что все мы делаем перерывы в отношениях, маленькие, гуляем с друзьями и сами просматриваем наш любимый сериал Netflix. Когда вам задают вопросы каждый день и весь день, это может быть очень неприятно, это может заставить вас думать, что нет смысла продолжать отношения из-за того, что вам задают очень навязчивые и обвиняющие вопросы.Но поговорите со своим партнером, поговорите о небольшом перерыве, и если он перегреется, то, может быть, лучше двигаться дальше. Вам решать, хотите ли вы продолжать эти отношения, так что сделайте свой выбор!

13 Нет поддержки

Фавим

Отсутствие поддержки со стороны партнера может действительно подорвать вашу уверенность, это может разрушить вас и заставить вас почувствовать себя потерянным, когда дело доходит до ваших отношений.Отсутствие поддержки, вероятно, является одним из худших ощущений в отношениях, которые вам небезразличны. Так легко просто уйти и оставить все позади, но если вы хотите, чтобы ваши отношения развивались, вам нужно сделать небольшой перерыв в надежде, что он сблизит вас двоих и сделает их сильнее, чем когда-либо. Отсутствие поддержки — это не конец света, даже если в целом кажется, что это так. Все это означает, что вам нужно действительно постараться внести свой вклад, не сдаваться и побуждать своего партнера делать то же самое.Иногда бывает сложно заставить что-то работать, когда вы просто пытаетесь, поэтому скажите это своему партнеру, и, надеюсь, он поймет сообщение.

12 Чувствую себя потерянным

Pinterest

Чувство потери может быть очень разделяющим чувством, оно может заставить вас чувствовать себя таким одиноким, даже если ваш партнер всегда рядом и поддерживает вас.Иногда становится еще хуже, когда кажется, что ваш партнер не чувствует себя так же, как вы! Ради здравого смысла может быть очень полезно прервать отношения, особенно если вы чувствуете себя негативно и теряетесь в направлении своей жизни. Чувствовать себя потерянным — это нормально, хотя этого не должно быть, но сделать что-то вроде перерыва, которого обычно не делают, — это то, что вам может понадобиться в данный момент в жизни. Вы снова найдете себя, сможете оставаться на земле и не будете постоянно считать себя никчемным и пустым занятием.Не извиняйтесь за то, что вы чувствуете, всегда цените себя и всю тяжелую работу, которую вы постоянно вкладываете в свою жизнь. Будьте всегда честны с собой, прежде всего.

11 Связь

Через https: // www.pinterest.com

Общение — ключ к любым отношениям, это то, что скрепляет вас двоих. Держите линии связи чистыми, и если они, кажется, не решатся в ближайшее время, просто поговорите со своим мужчиной, узнайте, как лучше общаться вместе однажды вечером. Работайте над достижением новых целей и проводите больше времени вместе. Если вам нужно время, чтобы подумать или разобраться в своих чувствах и мыслях, иногда небольшой перерыв действительно может стать ключом к пониманию динамики ваших отношений. Если вам не хватает общения, когда дело доходит до ваших отношений, это нужно исправить в первую очередь, никогда не позволяйте этому недостатку ускользнуть от вас двоих незамеченным, потому что он, без сомнения, начнет вас разлучать.Говорите о своих чувствах и будьте открыты друг другу, задавайте вопросы и учитесь вместе, чтобы вы оба могли расти как сильные личности. Общение — залог успешных отношений.

10 Недоверие

Pinterest

Проблемы с доверием в отношениях никогда не являются хорошим знаком. Проблемы с доверием могут разлучить вас и всегда заставлять вас чувствовать себя на грани, даже если вы любите человека, с которым находитесь.Сделать перерыв из-за этого будет сложно и сбить с толку, но две недели разлуки могут действительно дать вам окончательный и очень серьезный ответ, когда дело доходит до ваших вариантов отношений. Недоверие может сбивать с толку, оно может заставить вас чувствовать, что вы никому не можете доверять, потому что, если вы не можете доверять мужчине, которого любите, кому еще вы можете доверять !? Не принимайте быстрое решение, если обнаружите, что не доверяете партнеру. Обсуди это, уделяй больше времени себе и партнеру.Попробуйте что-то новое и поговорите с ним о том, что вы действительно чувствуете. Сейчас не время сдерживаться, честно говоря, даже больно. Не тратьте время друг на друга, разве мы не слишком стары для этого !?

9 Прошлое

Через https: // www.pinterest.com

Если ваш партнер постоянно вспоминает прошлое каждый день, когда вы ссоритесь, возможно, уже слишком поздно восстанавливать отношения. Это может быть признаком проблем с контролем с их стороны, это показывает, что они действительно не хотят двигаться дальше и что они застряли в прошлом. У таких людей много сдерживаемой энергии, которую нужно высвободить, и перерыв — очень действенный и надежный вариант, чтобы разобраться с этой энергией без ее нарастания. Сделайте перерыв и узнайте, как позаботиться о себе, вернуться вместе и начать все заново.Разбираться с прошлым — это не всегда ностальгическое развлечение, оно может вызвать плохие воспоминания, которые вы бы хотели забыть. Если ваш партнер продолжает говорить об этом, даже если вы оба договорились, что оба уйдете, иногда лучше просто сказать ему еще раз, что вы не можете справиться с таким обращением. Скажите ему, что вы просто не можете этого вынести, либо двигайтесь дальше, либо сделайте перерыв, чтобы разобраться с его обидами.

8 Сдача

Фавим

Сдаться — это то, с чем мы все сталкиваемся, иногда просто думать о том, как легко было бы, если бы мы просто бросили, — это здорово.Но в отношениях на протяжении всей жизни мы не можем сдаться, если действительно ценим их. Важно не отказываться от себя или своего партнера, если вы действительно хотите, чтобы это сработало. Отказ должен быть только последним вариантом, вариантом, который вы выбираете, потому что это лучше для вас, и вы на сто процентов уверены, что это то, чего вы хотите, но отказ от ваших отношений — это то, что многие люди делают сразу же сожалею несколько дней спустя. Чтобы избежать слишком быстрого принятия решений, попробуйте вместо этого: вести дневник о проблеме и о том, почему вы чувствуете, что хотите сдаться.Записывайте и делайте наброски, и в конечном итоге вы придете к ответу, который может иметь более глубокие корни, чем ваши отношения, так вы сможете предпринять шаги, необходимые для продвижения вперед.

7 Эмоциональная устойчивость

Где получить

Если вы чувствуете, что эмоциональное и психическое здоровье находится под угрозой из-за вашего партнера, вы, конечно, можете сделать перерыв, но если вы постоянно обсуждаете эту проблему со своим партнером, возможно, лучше всего отойти, пока вы оба не почувствуете, что вы можете освежиться и начать все сначала.Для этого вам потребуется сделать перерыв, но не планировать свидание для разговора. Хотя это может показаться еще более пугающим, потому что это повлияет на статус отношений, это нужно делать, если вы чувствуете себя небезопасно и ваше психическое здоровье ухудшается. Всем нам нужна эмоциональная стабильность в любых отношениях, которые у нас есть в жизни. Даже с семьей и друзьями стабильность и уверенность — это то, что нам всем как людям в этом мире нужно. Если вы не получаете такой поддержки, вам необходимо сообщить об этом, чтобы вы оба могли достичь одинакового уровня понимания.

6 Терять себя

Через https://www.pinterest.com

Иногда, когда мы оглядываемся на наши отношения в будущем, вы обнаруживаете, что немного потеряли себя из-за человека, с которым встречались.Это нормально, нормально привязываться к человеку и трансформироваться в манеры, которые они используют, в большинстве случаев они делают то же самое с нами. Но когда вы совсем другой человек, может быть трудно увидеть, что на самом деле происходит прямо перед вами. Когда вы чувствуете, что стоите на грани потери себя из-за токсичных отношений, в которых вы находитесь, может быть очень трудно снова прийти в себя. Как и в предыдущем случае, вам захочется сдаться, но пообещайте себе, что вы этого не сделаете, потому что вы сможете пройти через это.Если вы чувствуете это, когда находитесь рядом со своим партнером, возможно, пора сделать перерыв в отношениях. Я думаю, мы все можем согласиться.

5 Безопасность

Через https: // www.bustle.com

Это очень серьезно. Если вы не чувствуете себя в безопасности и чувствуете, что ваш партнер пользуется преимуществом или пересекает границы, о которых вы договорились, уходите оттуда. Если он пытается увлечь вас, желая сделать перерыв после чего-то подобного. Дайте ему понять, что он не стоит вашего времени. Отойди от него и НЕ делай с ним перерыв, это слишком рискованно. Ваше здоровье и чувство безопасности должны быть самыми важными для вас и вашего партнера, это не то, чем стоит рисковать, и это не то, с чем вы должны мириться каждый день, ни разу! Не делайте перерыв, если чувствуете, что это ваша реальность. Вместо этого попытайтесь выразить то, что вы чувствуете, и просто уйдите.Уходите и берегитесь, оставайтесь с семьей, если вам нужно, как я уже сказал ранее, это не стоит риска!

4 петушков

Через http://cdn.playbuzz.com

Мозг питомца, кажется, всегда действует на большинство.Иногда даже любимая мозоль незнакомца действует нам на нервы и сводит с ума. Научитесь либо работать над обсуждением того, что вас беспокоит, когда дело доходит до того, что ваш партнер делает на регулярной основе, либо обсуждать перерыв и двигаться дальше. У всех нас есть домашние раздражения, которые заставляют нас расстраиваться, но нам нужно выяснить, как с ними справиться, чтобы это не съело нас и наших отношений. Иногда, если это становится слишком экстремальным, это совершенно нормально если вы чувствуете необходимость сделать перерыв, возможно, недельное отсутствие, чтобы вы оба могли попытаться улучшить себя! Если даже после этого перерыва все снова превращается в комфортную рутину, поговорите серьезно и примите решение, стоит ли заниматься этим или нет!

3 отдельных пути

Pinterest

Если вы в последнее время думали о том, чтобы пойти разными путями, это должно быть моментом лампочки, потому что вы должны понять, что, возможно, ваши отношения сейчас не в лучшем состоянии.Если вы хотите пойти разными путями, упомяните о перерыве, чтобы вы двое могли решить, стоит ли это тратить время и действительно ли вы хотите пройти через это. Иногда разойтись в очень здоровых отношениях может по разным причинам: работа, учеба, дети и т. Д. Важно поддерживать открытые линии общения с партнером, чтобы даже в этом случае вы полностью контролировали, что продолжается, и поймите, как вы двое относитесь друг к другу, даже если вы не можете сблизиться в этот момент своей жизни! Позаботьтесь о своей жизни и, возможно, дайте друг другу простое понимание того, что оба ваши расписания заняты, и это не должно быть негативным моментом!

2 Напряжение

Tumblr

Все мы сталкиваемся со стрессом, но когда стресс становится слишком сильным и мы постоянно с ним справляемся, когда дело касается наших отношений, тогда нам нужно отойти от драмы.Стресс — это то, что присутствует всегда, мы учимся с ним справляться, но когда люди в ваших отношениях не понимают, какой стресс вы испытываете, пора пересмотреть свой выбор. Стресс, вероятно, никогда не исчезнет, ​​но есть способы помочь ему не продвигаться вперед, как обычно. Научитесь переводить дыхание, планировать небольшое свидание в эти выходные, проводить день в спа для себя, экспериментировать и пробовать то, что вам нравится, и включать их в свою жизнь, чтобы у вас была свежая и ясная голова, когда дело доходит до ваших отношений с вашими людьми. партнер.Не поддавайтесь стрессу, вы можете победить его, если не сдадитесь! Поддержите своего партнера, и они вернут его (им лучше)!

1 Провисание

Pinterest

Если человек, с которым вы находитесь, продолжает расслабляться, это может быть серьезным тревожным сигналом.Во многих отношениях нормой является то, что один человек выполняет меньше работы, чем другой, и это полная ерунда. Если вы планируете провести вместе жизнь, должен быть баланс. Если вы — причина, по которой он постоянно объясняет вам, почему он расслабляется, потому что он хочет провести с вами время или что-то в этом роде, вы должны помнить, что, возможно, сделать перерыв, чтобы он смог собрать свою жизнь, того стоит.

Перерыв не всегда означает, что вы должны расстаться после него, если все сделано правильно с общением, пониманием и умением, это может быть очень продуктивным и стоит вашего времени, чтобы немного передохнуть, когда это произойдет. к динамике ваших отношений.Не делайте перерывов, думая, что все закончится плохо, вместо этого используйте это время, чтобы улучшить себя и расти как личность.

следующий 5 хобби, которые понравится Деве (и 5 хобби)

Как распознать их и освободиться

Если вы когда-либо испытывали связь, которая ощущается как магнитная связь, но с бурным поворотом, вы не одиноки.Кармические отношения наполнены страстью и болью, часто одновременно.

Хотя фраза «кармические отношения» не является клиническим термином, характеристики действительно напоминают другие, хорошо известные отношения.

«Кармические отношения наполнены всепоглощающей страстью, но их чрезвычайно трудно поддерживать», — объясняет Санам Хафиз, психиатр, нейропсихолог и преподаватель Колумбийского университета.

Эти отношения недолговечны, говорит она, но они учат тех, у кого они есть.

Хотя «кармические отношения» могут иметь негативный оттенок, Хафиз говорит, что их также можно рассматривать с точки зрения личного роста.

«Это возможность узнать о себе что-то такое, чего вы раньше не знали, а также самые важные жизненные уроки любви», — говорит она.

Чтобы лучше понять, что такое кармические отношения, как они проявляются и что вы можете сделать, чтобы уйти от них, прочитайте, что говорят эксперты.

Велика вероятность, что вы окажетесь в самой гуще событий еще до того, как поймете, что находитесь в кармических отношениях.

Из-за того, что эти отношения случаются с разрывами и воссоединениями, оба партнера, кажется, не могут сопротивляться, — говорит Эндрю Аарон, консультант по вопросам брака и терапевт по вопросам секса и отношений из LICSW.

«Это крепко сжимает обоих партнеров, и, несмотря на ущерб, нанесенный обоим, они, кажется, не могут отпустить друг друга, даже если все вокруг говорят им прекратить это», — объясняет он.

И Хафиз соглашается. «Обычно в кармических отношениях возникает мгновенная связь, и по какой-то необъяснимой причине вы чувствуете притяжение к другому человеку и чувствуете, что не можете жить без него», — говорит она.

Вы также чувствуете, что вам суждено быть с другим человеком, и вы не можете понять, почему у вас не получается, потому что этот человек чувствует себя идеально для вас. По словам Хафиза, из-за этого очень сложно увидеть недостатки партнера.

Более того, кармические отношения не ограничиваются только романтическим партнером. Вы также можете испытать этот тип связи в своей изначальной семье, с другом или на короткой встрече.

Определить кармические отношения сложно, особенно если вы попали в них.

Помимо характеристик, описанных выше, есть некоторые знаки и красные флажки, которые могут указывать на то, что вы испытываете кармическую связь.

Американские горки эмоций

Один из наиболее распространенных признаков кармических отношений, говорит Хафиз, — это американские горки эмоций. Обычно в один день это происходит по образцу счастья, а на следующий — несчастья.

Если у вас кармическая связь, часто кажется, что любой незначительный спор или неровность на дороге — это конец света, — говорит Хафиз.

«У всех отношений бывают взлеты и падения, но в кармических отношениях грубые пятна ощущаются как всепроникающая тяжесть на груди», — добавляет она.

Напоминает созависимые отношения

Кармические отношения часто напоминают созависимые отношения, потому что они создают зависимость, которая, по словам Хафиза, в конечном итоге поглощает все ваши мысли и чувства.

Вы также можете чувствовать себя «зависимым» или «зависимым» от отношений, из-за чего вам или другому человеку будет очень сложно их разорвать.Хафиз говорит, что даже если у вас в голове звенят тревожные колокольчики, вы не можете устоять.

Односторонние отношения

Кармические отношения часто токсичны и односторонны. Хафиз говорит, что это может привести к тому, что один человек будет корыстным, а другой сделает все, что в их силах, чтобы сделать их счастливыми.

Бояться того, чем все закончится

Иногда легче справиться с нездоровыми отношениями, чем столкнуться с тем, что может случиться по их окончании.

Хафиз говорит, что кто-то в кармических отношениях часто боится того, что произойдет, или того, в кого они превратятся, когда они закончатся.

Идеология кармического противостояния двояка: разорвать циклы плохого поведения из прошлых жизней и научиться лечить.

«В основе всего этого цель кармических отношений — учиться и расти», — говорит Хафиз.

«Некоторые люди верят, что кармические отношения — это соглашения между двумя духами, чтобы помочь другому вырасти до воплощения на Земле, с единственной целью — научиться чему-то, что мы не смогли узнать в предыдущей жизни», — добавляет она.

Имея это в виду, кармические отношения сильно отличаются от других интенсивных отношений, таких как отношения с родственной душой.

«Люди часто путают кармических партнеров с родственными душами, и это не одно и то же», — говорит Хафиз.

«Кармические отношения рассказывают вам о мире и других, в то время как ваши родственные души помогают вам познать свою самооценку», — говорит она.

Вы чувствуете себя хорошо, уравновешенно и счастливы в отношениях родственной души. Но в кармических отношениях, по словам Хафиза, вы всегда будете чувствовать, что что-то не так.

Кэрри Мид, LCPC, лицензированный психотерапевт и сертифицированный лайф-коуч, говорит, что цель кармических отношений — продвигать душу вперед в этой жизни.

«Я считаю, что самое важное, что нужно знать о кармических отношениях, — это то, что вы (ваша душа) выбрали выучить этот урок для своего продвижения к знанию, просветлению и пониманию», — объясняет она.

Хотя урок, который вы усвоите в своих кармических отношениях, может быть трудным и причинить вам сильную боль в краткосрочной перспективе, Мид говорит, что он развивает вашу душу и приближает вас к большему покою.

«Но вы также должны помнить, что ваша душа предоставляет другим кармический опыт, о котором вы можете не подозревать, и иногда вы получаете урок, а иногда вы даете урок душе», — говорит она.

Уйти от нездоровых отношений может быть сложно, особенно если вы уходите из-за того, что партнерство является оскорбительным, созависимым или просто больше вам не помогает.

А разорвать отношения, особенно кармические, совсем не просто.

«Требуется значительная сила, чтобы разорвать ту интенсивную связь, которая существует в динамике жертва / виктимизатор и созависимая динамика, — говорит Аарон.

Несмотря на то, что такие циклы разрушительны, Аарон говорит, что партнеры чувствуют себя комфортно из-за взросления с искаженным определением любви и самооценки.

По этой причине поддержка является жизненно важным фактором при переходе.

«Лучший способ выйти из подобных ситуаций — это извлечь из этого урок», — говорит Хафиз.

Ее совет? Сосредоточьтесь на себе, своей самооценке и самоуважении.

«Если ваши отношения не могут быть успешными без вас, вы должны действовать в соответствии с ними», — объясняет она.

Помните, что эти отношения рождаются из конфликта и, скорее всего, закончатся конфликтом. «Они токсичны и вредны для здоровья», — говорит Хафиз.

Позвольте себе побыть одному и развиваться на основе полученного опыта. Если вы слишком быстро броситесь в новый роман, Хафиз говорит, что вы, скорее всего, попадете в те же кармические паттерны.

«Когда вы перережете веревку и усвоите урок, вы навсегда освободитесь от кармических уз», — объясняет она.

Хорошая новость в том, что вы уже испытали трудности в отношениях, и теперь пора учиться на своих ошибках.

«Старайтесь не выводить это из чувства гнева или порицания, а вместо этого возьмите на себя полную ответственность за свои действия и свою роль в отношениях, чтобы восстановить баланс в своей жизни», — добавляет Хафиз.

Создание безопасного пространства для честного разговора — важнейший компонент здоровых отношений.

«Здоровое общение является одновременно позитивным и напористым», — говорит Аарон. Он выражает личный опыт, желания, пожелания и заботы.

«Эффективное общение фокусируется на позитивных изменениях и результатах, а не на негативных выражениях, в которых используются суждения, критика и обвинения», — добавляет он.

Кроме того, здоровое общение расширяет возможности, говорит Аарон, потому что оно четко определяет путь вперед и выражает убежденность в его достижении.

Часть здорового общения — это способность распознавать невербальные сигналы. Мы часто говорим языком тела больше, чем словами.

Вот почему Хафиз говорит, что важно обращать внимание на невербальные сигналы и читать язык тела партнера, осознавая при этом и свой собственный.

Во время честного разговора с друзьями, семьей и партнером лучше сохранять нейтральный язык тела и зрительный контакт.

И, наконец, построение отношений, основанных на здоровом общении, требует, чтобы каждый партнер действительно прислушивался к тому, что говорит другой.

Чтобы сделать это эффективно, вам нужно успокоить свой ум и противостоять побуждению спланировать, что вы собираетесь сказать дальше, пока говорит собеседник.

Будь то романтические отношения или отношения с другом или членом семьи, вы никогда не забудете кармическую связь с другим человеком.

Фактически, уроки, которые вы извлекаете из этих страстных, но изменчивых отношений, помогают продвигать вас вперед по мере того, как вы вступаете в новые партнерские отношения.

Тем не менее, если с вами плохо обращаются или вы не знаете, как избежать нездоровых отношений, очень важно обратиться за помощью и попросить помощи.

Поговорите с другом или членом семьи, которому вы доверяете, или запишитесь на прием к терапевту.

Влияние СДВГ на отношения: 10 советов, которые помогут

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) может существенно повлиять на отношения. Исследования показали, что вероятность развода у человека с СДВГ почти в два раза выше, а отношения с одним или двумя людьми с этим расстройством часто становятся дисфункциональными.*

Хотя СДВГ может разрушить отношения, хорошая новость в том, что оба партнера не бессильны. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы значительно улучшить свои отношения.

Ниже Мелисса Орлова, консультант по вопросам брака и автор отмеченной наградами книги «Влияние СДВГ на брак: понимание и восстановление ваших отношений за шесть шагов», обсуждает основные проблемы в этих отношениях и решения, которые действительно имеют значение.

Проблемы взаимоотношений при СДВГ

Одна из самых больших проблем в отношениях — это когда партнер неверно интерпретирует симптомы СДВГ.Во-первых, пары могут даже не знать, что один из партнеров (или оба) изначально страдает СДВГ. (Пройдите здесь быструю контрольную проверку.)

На самом деле, по словам Орлова, «более половины взрослых с СДВГ не знают, что у них он есть». Если вы не знаете, что конкретное поведение является симптомом, вы можете ошибочно принять его за истинные чувства партнера к вам.

Орлова вспоминала, что чувствовала себя несчастной и нелюбимой в собственном браке. (В то время она и ее муж не осознавали, что у него СДВГ.) Она неверно истолковала отвлекаемость мужа как признак того, что он ее больше не любит. Но если бы вы спросили его, его чувства к ней не изменились. И все же для Орлова его действия — на самом деле симптомы — говорили громче слов.

Еще одна распространенная проблема — это то, что Орлов назвал «симптом-реакция-реакция». Сами по себе симптомы СДВГ не вызывают проблем. Это симптом плюс то, как партнер, не страдающий СДВГ, реагирует на симптомы. Например, отвлекаемость сама по себе не проблема. То, как партнер без СДВГ реагирует на отвлекаемость, может вызвать отрицательный цикл: партнер с СДВГ не обращает внимания на своего супруга; партнер без СДВГ чувствует, что его игнорируют, и отвечает гневом и разочарованием; в свою очередь, партнер с СДВГ отвечает тем же.

Третья проблема — это «динамика родитель-потомок». Если «партнер с СДВГ недостаточно контролирует свои симптомы, чтобы быть надежным», вполне вероятно, что партнер, не страдающий СДВГ, воспользуется слабостью. С добрыми намерениями партнер, не страдающий СДВГ, начинает заботиться о большем количестве вещей, чтобы облегчить отношения. И неудивительно, что чем больше у партнера ответственности, тем более напряженным и подавленным — и обиженным — он становится. Со временем они берут на себя роль родителей, а партнер с СДВГ становится ребенком.Хотя партнер с СДВГ может быть готов помочь, такие симптомы, как забывчивость и отвлекаемость, мешают.

Решения для СДВГ в отношениях

1. Получите образование.

Знание того, как проявляется СДВГ у взрослых, помогает вам знать, чего ожидать. Как сказал Орлов, когда вы знаете, что недостаток внимания вашего партнера является результатом СДВГ и не имеет ничего общего с тем, как он к вам относится, вы будете относиться к ситуации по-другому. Вместе вы можете придумать стратегии, чтобы свести к минимуму отвлекаемость, вместо того, чтобы кричать на партнера.

Другими словами, «Как только вы начнете смотреть на симптомы СДВГ, вы сможете добраться до корня проблемы и начать управлять и лечить симптомы, а также управлять реакциями», — сказал Орлов.

2. Ищите оптимальное лечение.

Орлов сравнивает оптимальное лечение СДВГ с трехногим стулом. (Первые два шага актуальны для всех с СДВГ; последний — для людей, состоящих в отношениях.)

«Нога 1» включает в себя «физические изменения для уравновешивания химических различий в мозге», которые включают в себя лекарства, аэробные упражнения и достаточный сон.«Этап 2» — это изменение поведения или «создание новых привычек». Это может включать создание физических напоминаний и списков дел, ношение магнитофона и помощь в найме. «Шаг 3» — это «взаимодействие с вашим партнером», например, планирование времени вместе и использование словесных сигналов, чтобы не допустить обострения драк.

3. Помните, что для танго нужны двое.

Независимо от того, у кого СДВГ, оба партнера несут ответственность за развитие отношений, подчеркнул Орлов.Допустим, пара борется с динамикой родитель-ребенок. По словам Орлова, один из способов преодолеть это препятствие состоит в том, чтобы партнер, не страдающий СДВГ, отказался от некоторых обязанностей.

Но это нужно делать вдумчиво и разумно, чтобы не настраивать партнера на неудачу. По словам Орлова, для этого требуется особый процесс, который включает в себя оценку сильных сторон каждого партнера, обеспечение того, чтобы партнер с СДВГ обладал навыками (которые они могут перенять у терапевта, тренера, групп поддержки или книг), и создание внешних структур.Также полезно вместе генерировать идеи о завершении проекта и «согласовании [ваших] ожиданий и целей».

Когда вы начинаете работать над своими отношениями, партнер с СДВГ может поначалу отреагировать защитно, потому что они предполагают, что их обвинят во всем. Но это обычно утихает, «когда они становятся более информированными и менее опасными и видят, что их партнер готов рискнуть [улучшить отношения] и сам внести изменения», например, справиться со своим гневом и ворчанием.

4. Настроить структуру.

Внешние структурные сигналы являются ключевыми для людей с СДВГ и, опять же, составляют другую часть лечения. Поэтому важно выбрать организационную систему, которая работает на вас и включает напоминания. Например, по словам Орлова, чрезвычайно полезно разбить проект на несколько действенных шагов на бумаге и регулярно устанавливать напоминания на мобильный телефон.

5. Найдите время для подключения.

«Брак заключается в том, чтобы должным образом относиться друг к другу», — сказал Орлов, предложив парам подумать о том, как им лучше общаться друг с другом.

Это может включать еженедельные свидания, обсуждение важных и интересных для вас вопросов («не только логистику») и даже планирование времени для секса. (Поскольку партнеры с СДВГ легко отвлекаются, они могут часами заниматься чем-то вроде компьютера, и, прежде чем вы это заметите, вы крепко спите.)

6. Помните, что СДВГ — это расстройство.

При отсутствии лечения СДВГ может повлиять на все сферы жизни человека, и, по словам Орлова, сложно отделить симптомы от любимого человека.Но «человека с СДВГ не следует определять по СДВГ». Точно так же не принимайте симптомы на свой счет.

7. Сочувствуйте.

Понимание влияния СДВГ на обоих партнеров имеет решающее значение для улучшения ваших отношений. Поставь себя на их место. Если у вас нет СДВГ, постарайтесь понять, насколько сложно жить каждый день с множеством навязчивых симптомов. Если у вас СДВГ, постарайтесь понять, насколько ваше расстройство изменило жизнь вашего партнера.

8. Обратитесь за поддержкой.

Независимо от того, являетесь ли вы партнером, страдающим СДВГ, вы можете чувствовать себя очень одиноким. Орлов предложил посещать группы поддержки взрослых. Она проводит курс для пар по телефону, и один из наиболее частых комментариев, которые она слышит, заключается в том, насколько полезно для пар знать, что другие тоже борются с этими проблемами.

Друзья и семья тоже могут помочь. Однако некоторые могут не понимать СДВГ или вашу ситуацию, сказал Орлов. Дайте им литературу о СДВГ и его влиянии на отношения.

9. Помните о положительных сторонах ваших отношений.

В Влияние СДВГ на брак Орлов пишет, что «помнить о положительных моментах в ваших отношениях — важный шаг на пути вперед». Вот что одной жене нравится в своем муже (из книги):

По выходным он готовит мне кофе, когда я просыпаюсь утром. Он терпит моих «утренних ворчаний» и знает, что не стоит принимать мои ворчания на свой счет раньше, чем через час после того, как я встану.Он разделяет мою страсть к случайным мелочам. У него нет проблем с моими странными причудами личности, и он даже поощряет некоторые из них. Он воодушевляет меня в моих увлечениях. Его потребность в том, чтобы жизнь была интересной, действительно может сделать жизнь интересной в позитивном ключе.

10. Вместо того, чтобы больше стараться, попробуйте по-другому.

Пары, которые изо всех сил стараются улучшить свои отношения, могут чувствовать разочарование, когда ничего не меняется, или, что еще хуже, когда все ухудшается, как Орлов лично испытал в своем браке.Усердные усилия заставили ее и ее мужа почувствовать обиду и безнадежность.

Что значит попробовать иначе? Это означает добавление дружественных к СДВГ стратегий и знание того, как действует СДВГ. Это также означает, что оба партнера меняют свою точку зрения. По словам Орлова, супруг, не страдающий СДВГ, может подумать, что виноват СДВГ или их партнер. Вместо этого она призывает партнеров, не страдающих СДВГ, изменить свое мышление так, чтобы «никто из нас не виноват, и мы оба несем ответственность за создание изменений».

Еще одно распространенное убеждение в том, что супруги, не страдающие СДВГ, — это то, что они должны научить своего супруга с СДВГ, как что-то делать, или компенсировать то, что они не могут сделать.Лучше думать: «Я никогда не сторож своему супругу. Мы с уважением обсудим, как каждый из нас может внести свой вклад ».

СДВГ может оставить у многих чувство поражения и подавленности. Они могут подумать: «Я действительно не понимаю, когда я могу добиться успеха или проиграть. Не уверен, что хочу принимать вызовы ». Орлов предложил изменить это мышление на «Моя несостоятельность в прошлом имеет объяснение: СДВГ. Полное лечение СДВГ обеспечит большую последовательность и успех ».

Люди с СДВГ также могут чувствовать себя нелюбимыми или недооцененными, или что их партнер хочет изменить их.Вместо этого Орлов предложил изменить вашу точку зрения на «Меня любят / любят, но некоторые из моих симптомов СДВГ — нет. Я несу ответственность за устранение своих негативных симптомов ».

Несмотря на то, что ваше прошлое может быть пронизано плохими воспоминаниями и проблемами в отношениях, это не обязательно должно быть вашим будущим, подчеркнул Орлов. Вы «можете кардинально изменить свои отношения», и «есть надежда».

* * *

Чтобы узнать больше о Мелиссе Орловой, ее работе и семинарах, которые она проводит, посетите ее веб-сайт.

* Исследование, указанное в Влияние СДВГ на брак

Что это такое и как их передать

Держу пари, вы заметили, что есть пять различных стадий взаимоотношений. У каждого свои задачи и награды.

Вспомните свои прошлые отношения… или даже те, в которых вы состоите сейчас. Разве это не изменилось с самого начала, когда вы плохо знали друг друга, но не могли держать руки подальше друг от друга, до самого конца, когда вы полностью доверяли и любили этого человека? Так же, как все мы эволюционируем от младенцев к детям и взрослым, мы развиваемся и в наших отношениях.

Какие этапы отношений?

Мы рассмотрим каждую из этих стадий отношений через минуту, но, чтобы дать вам общее представление, эти стадии включают:

1. Этап влечения и романтики
2. Этап борьбы
3. Этап работы / партнерства
4. Этап приверженности
5. Этап настоящей любви

Ниже я не только расскажу, как выглядит каждый из этих этапов отношений, но и расскажу, что в них хорошего и на что следует обратить внимание как на возможные проблемы.

Этап 1: Влечение и романтика

Наслаждайтесь каждым этапом отношений, особенно первым.

Вы плывете в Cloud 9 после первого свидания с Сэмом. Весь вечер прошел идеально. Поцелуй… потрясающий. Вам не терпится увидеть его снова.

Когда вы снимаете макияж, вы получаете сообщение от Сэма. Он хочет увидеть тебя завтра!

На этой первой стадии отношений все прекрасно.Вы можете полностью увидеть, как это работает, и не замечаете никаких недостатков этого человека, иначе вы заметите их под ковриком. Стадия влечения и романтики в отношениях может длиться от нескольких недель до года и более.

Эта фаза немного похожа на увлечение любовью. Как и в случае с наркотиками, вы чувствуете, что не можете насытиться… кроме того, что наркотик — это этот мужчина. На самом деле этому есть научная причина: когда вы влюбляетесь, ваш мозг выделяет безумное количество дофамина и других химических веществ, дающих хорошее самочувствие.Почему? Это восходит к эволюции. Если бы два человека могли соединяться достаточно долго, они бы породили потомство, и человечество было бы увековечено.

Итак, ваш мозг хочет, чтобы вы упали на этого парня. Возможно, вы не собираетесь делать детей, но ваш мозг не знает ничего лучшего, поэтому он приукрашивает отрицательное и подчеркивает положительное, независимо от того, действительно ли этот парень подходит вам надолго или нет. Но не волнуйтесь; ты скоро поймешь, тот ли он тот парень.

Что хорошего в этой стадии отношений

Самое замечательное в начале отношений — это то, что вы начинаете заново.Вы узнаете кого-то нового и по доверенности узнаете, кто вы есть с этим человеком. И эти гормоны хорошего самочувствия бушуют в твоем мозгу? Они довольно классные (и законные! Легальные наркотики для любви!).

Секс на этом этапе бывает частым и горячим, так что наслаждайтесь! Это может измениться в будущем…

Вещи, о которых следует знать на этой стадии отношений

Имейте в виду, что в первые дни свиданий вы можете не торопиться. Для начала, не спешите раскрывать свою личность.Я не говорю, что вы должны что-то скрывать, но, возможно, подождите несколько месяцев, чтобы дать ему понять, насколько анальным вы можете вести себя, держа свой дом в чистоте, вместо того, чтобы кричать на него, когда он забывает снять обувь … или с гордостью показывать ему фотографии все 18 ваших кошек.

При этом: хотя мы все, естественно, делаем все возможное, когда впервые встречаемся и встречаемся с кем-то, помните, что быть самим собой важно для развития отношений. Итак: не лгите . Будьте уверены в том, кто вы есть, и знайте, что если этот парень вам подходит, он будет любить вас за все ваши качества, как хорошие, так и плохие.

Также не спешите выражать свои чувства. Вы можете сразу почувствовать, что влюбились в него, но нет ничего плохого в том, чтобы потратить время на то, чтобы действительно быть уверенным в своих чувствах.

Помните, что вы находитесь в наркотическом состоянии; не всегда надежно сказать вам, что вы чувствуете к кому-то. Подождите, пока вы не узнаете его лучше, прежде чем признаться в любви. Исследование показало, что мужчины ждут в среднем 88 дней, прежде чем сказать Я люблю тебя, в то время как женщинам требовалось 134 дня.В этом нет ничего плохого!

Обычный вопрос: как продлить сцену влечения и романтики?

Спросите любого, кто находился на ранней стадии отношений, нравилась ли ему эта фаза или нет, и я готов поспорить, что да. В конце концов, ваш мозг накачан этими химическими веществами, вызывающими влечение.

У этого этапа отношений есть определенные преимущества. Вы чувствуете себя потрясающе. Вы хотите провести с этим парнем кучу времени. Но скоро вы перейдете в менее увлекательную стадию, поэтому, если вы хотите дольше удерживать этот прилив счастья, приложите усилия.

Делайте для него приятные вещи, чтобы показать, что вы цените его и думаете о нем. Пошлите ему текстовое сообщение, когда он на работе просто поцелуй эмодзи. Принеси ему ужин, когда он работает сверхурочно. Забери его из химчистки. Покажи ему, что ты девушка, которую он захочет сохранить.

Секс обычно является самым горячим в начале отношений, но вы можете удержать пламя еще сильнее, приложив немного усилий. Запланируйте неожиданный отпуск на выходных, а затем потратьте все время на обслуживание номеров, не вставая с кровати.Поцелуй его большим и жирным поцелуем посреди продуктового магазина. Отправьте ему сексуальное сообщение, когда он меньше всего этого ожидает.

Будьте собой. Не знаю, почему мы часто надеваем маски, когда впервые начинаем встречаться, а потом снимаем их только тогда, когда нам действительно комфортно. Иногда мужчина может почувствовать себя обманутым, если вы попытаетесь быть тем, кем, по вашему мнению, он хочет, чтобы вы были … а потом обнаруживаете, что это не то, кем вы являетесь на самом деле. Поверьте мне: если этот мужчина вам подходит, он будет на 100% согласен со всеми вашими причудами и личными качествами.Фактически, именно так вы узнаете, что нашли нужного парня! Он обожает то, что вы фыркаете, когда смеетесь!

Не воспринимайте его как должное. Поблагодарите его, когда он сделает что-нибудь задумчивое. Вместо того, чтобы жаловаться на то, что вас беспокоит, сосредоточьтесь на всех прекрасных аспектах ваших отношений. Чем больше вы цените то, что имеете, тем дольше вы сможете продлить это влечение и романтику и заложить основу для прочных отношений.

Этап 2: Борьба

Этап борьбы — непростой.Выживут ли ваши отношения?

Вот где это становится реальностью. Вам комфортно с партнером, и вы начинаете распускать волосы вокруг него … но это не всегда означает, что все в гармонии.

Большинство пар доходит до этой стадии… а затем распадается. Обычно это происходит после четырех-шести месяцев совместной жизни.

Здесь у вас могут быть ваши первые (и последующие) аргументы. Это когда сияющий волшебный сказочный свет ваших отношений угасает, и вы начинаете иметь дело с реальными вещами, такими как он, оставив сиденье унитаза поднятым, или пьющий прямо из коробки.

Где все те волшебные гормоны, которые раньше заставляли вас замалчивать эти неприятности ??

Один или оба из вас могут бороться с неопределенностью в отношениях. Куда это идет? Он тот самый? Хотим ли мы того же? Между прочим, это совершенно нормально, и хорошо задавать себе эти вопросы, потому что, если все ответы указывают на то, что вы на правильном пути, вы можете быть уверены, что двигаетесь вперед.

Если бы вы были более сдержанной версией себя на стадии 1, он мог бы удивиться, что вы ведете себя не так, как вначале.Теперь вы пукаете, отрыгиваете и препираетесь. Где эта сексуальная женщина, которая все время красилась? Вам может казаться, что вы ведете себя искренне, но он может чувствовать себя обманутым, поэтому важно с самого начала быть честным в том, кто вы есть.

Вы оба можете начать проверять свою силу в отношениях. У кого есть власть? Если он слабак, вы можете почувствовать, что проблема ушла. С другой стороны, если он решительно поддерживает каждое решение в отношениях, вы можете почувствовать себя подавленным и нуждаться в помощи.

Что хорошего в этой стадии отношений

Да, это может быть самый сложный аспект ваших отношений, но если вы справитесь с этим, то все остальные отношения пройдут гладко.Стадия борьбы — это когда вы можете расслабиться и почувствовать себя комфортно со своим партнером.

Возможно, вы не тянетесь, как кролики, как раньше, но на этом этапе секс приобретает гораздо более эмоциональный аспект. Поскольку вы через многое прошли и стремитесь любить друг друга, секс становится важным способом эмоциональной связи.

Вещи, о которых следует знать на этой стадии отношений

Чтобы перейти на следующий этап, нужно проявить гибкость.Если вы расстроены из-за того, что вам кажется, что ваш партнер отстаивает свою независимость (а это вам угрожает), поймите, что в здоровых отношениях пары — это два человека с разными интересами. Это нормально, если вы будете заниматься своим делом, а затем вернуться вместе, чтобы провести время со своим партнером.

Поддерживайте открытость для общения, потому что это лучший способ понять ваши различия и понять, чего вы оба хотите в дальнейшем.

В то же время, если отношения не правильные, вы, вероятно, разберетесь здесь.Если у вас есть непреодолимые проблемы, можете уйти, а не оставаться в достаточно хороших отношениях.

Общий вопрос: Означает ли стадия борьбы, что мы не созданы друг для друга?

Если вы чувствуете меньше бабочек в животе и все не так волшебно, как несколько недель назад, вы вступили в следующий этап: борьба.

Если у вас были плохие отношения в прошлом, это может быть трудным этапом для прохождения; у вас может быть ваш первый спор со своим парнем.Вы можете злиться на него или он на вас. Может показаться, что этого не должно быть, особенно если вы много ссорились в прошлых отношениях.

Но знайте, что этап борьбы — неотъемлемая часть любых здоровых отношений. Может быть неприятно, когда у вас закипает кровь из-за того, что он сказал, хотя он не мог сделать ничего плохого всего несколько недель назад … но знайте, что вы все еще узнаете друг друга, и этот гнев будет частью этого.

Конечно, часть знакомства друг с другом — это то, как снимаются эти маски.Чаще всего новые отношения заканчиваются на этом этапе, потому что вы видите настоящего человека, с которым встречаетесь. Если вы спорите без перерыва, спросите себя, больше ли у вас счастливых моментов, чем разочаровывающих. В противном случае, возможно, это не те отношения, которые вы ищете.

Но не зря его называют этапом борьбы! Вам придется поработать над своими отношениями. Это займет время. Узнавайте привычки и причуды друг друга. Если вы знаете, что он всегда приходит с работы в плохом настроении, дайте ему место, а не набрасывайтесь на него, как только он войдет в дверь.Если вы раздражительный, лечь на дно. Вы привыкнете к шаблонам друг друга, если проявите немного терпения.

Я призываю вас вспомнить, что в первую очередь привлекло вас в этом человеке на данном этапе. И помните: это всего лишь этап на пути к долгой и прочной любви, поэтому имейте в виду: это временно! Если этим отношениям суждено быть, вы скоро будете вознаграждены на следующем этапе.

Этап 3: Работа / Партнерство

Найдите продуманные способы показать ему, что вы его любите, например приготовьте ему ужин.

Вы преодолели горку борьбы! Ву! Но вы еще не можете полностью расслабиться на этом одном из пяти этапов отношений.

Слишком легко стать слишком комфортно с вашим партнером … до такой степени, что вы больше не прилагаете усилий, чтобы сделать его счастливым. У вас уже есть его, так зачем такие мелочи, как потирать ему спину или забирать его из химчистки?

Потому что ты его любишь, вот почему!

Отношения без этих вдумчивых усилий на самом деле просто дружба.Требуется работа, чтобы оставаться настроенным на потребности вашего партнера и делать то, что покажет ему вашу заботу. Отношения требуют усилий, но ваши отношения не должны быть похожи на работу. Если вы искренне любите его, для вас должно быть естественным делать для него приятные вещи.

Несмотря на то, что мы собираемся перейти к этапу 4, осознайте, что этот этап работы / партнерства никогда не заканчивается. Чтобы быть хорошим партнером, нужно постоянно работать.

Что хорошего в этой стадии отношений

После всей борьбы хорошо на этом этапе немного продвинуться по инерции.И если вы оба прилагаете усилия, чтобы ухаживать друг за другом, это может показаться фантастическим — получать вдумчивые жесты!

Вещи, о которых следует знать на этой стадии отношений

Одна проблема, которую я вижу с парами, заключается в том, что они не приспособлены к языкам любви друг друга.

Вы можете подумать, что положить милые любовные записки в его обеденный пакет — отличный способ показать привязанность (потому что ваш Язык любви — это слова утверждения ), он может на самом деле предпочесть провести тихий вечер, попивая вино и болтая, потому что его язык качества время .Мы часто проецируем на них то, что хотим от других, и здесь возникают проблемы.

Убедитесь, что вы знаете, что он, , считает ценным способом выразить ему свою любовь. Любит ли он, когда его трогают, например, объятия и массаж? Ему нравится получать подарки? Он светится, когда вы делаете что-нибудь приятное, например, готовите ему ужин? Все, на что он отвечает положительно, указывает на его язык любви.