Что такое абьюзивные отношения

15 апреля 2022

15.04

9 минут

9 мин.

32949

12

1

В отношениях мы прежде всего ищем опоры, защиты и помощи. Когда они строятся на взаимном уважении и доверии, стремлении облегчить жизнь друг другу, это означает, что они нормальные. Но если в отношениях присутствует тот или иной вид насилия, они называются дисфункциональными или абьюзивными. Разбираемся, что это такое и как понять

Содержание статьи

1. Что такое абьюзивные отношения
2. Какие виды насилия в отношениях бывают
3. Кто в группе риска?
4. Признаки абьюза
5. Последствия абьюзивных отношений
6. Как уйти от партнера-абьюзера
7. Частые вопросы
8. Заключение эксперта

Что такое абьюзивные отношения

Постоянные скандалы, драки и унижения — нам кажется, что насилие в семье должно выглядеть именно так. Из-за этого женщины или мужчины, которые попадают в абьюзивные отношения, часто не могут понять, что к ним применяется насилие. А между тем в психологии этот термин имеет более широкое значение.

Под насилием или абьюзом понимается такая форма межличностных взаимоотношений, при которой один человек постоянно и грубо нарушает личные границы другого. При этом абьюзером в отношениях может быть и мужчина, и женщина. В отличие от других видов дисфункциональных межличностных связей, при абьюзе жертва и агрессор никогда не меняются местами.

Какие виды насилия в отношениях бывают

Цель абьюза — сломать волю жертвы и добиться от нее определенного поведения. Чаще всего говорят об абьюзе в романтических отношениях между мужчиной и женщиной. Однако абьюзивными могут быть любые из них — детско-родительские, рабочие, дружеские и так далее. Любые отношения, в которых применяется насилие, считаются абьюзивными.

Выделяют 4 вида абьюза:

Вид	Описание
Физический	Это самый понятный вид насилия. В этом случае абьюзер в отношениях допускает прямое рукоприкладство или другие виды физического воздействия, например, запирает жертву дома и не разрешает ей выходить.
Психологический	Это самый сложно определяемый вид насилия, так как он бывает прямым и непрямым. Прямое — это вербальная агрессия, запреты на общение или какую-то деятельность, ревность, постоянная критика и принижение достоинства или заслуг, запугивания, угрозы, прямые оскорбления. Непрямое — это манипуляции, газлайтинг, пассивная агрессия, обиды, сарказм, то есть личность человека постоянно принижают, но он не может понять, что именно происходит.
Экономический	Это любое материальное давление. В этом случае партнер полностью контролирует все финансовые потоки в отношениях. Наиболее ярко такой вид насилия проявляется в тех случаях, когда жертва материально зависит от агрессора. Это, например, неработающая по тем или иным причинам женщина, подростки, пенсионеры. Деньги выдаются за «хорошее» поведение, а за любую провинность агрессор лишает жертву денег. Такое насилие практикует не только домашний абьюз, но и деспотичный директор или менеджер, который лишает сотрудников премии по надуманным причинам.
Сексуализиованный	Это самый неоднозначный вид насилия. В массовом сознании сексуализированное насилие — это обязательно нападение в темной подворотне, поэтому такой абьюз в отношениях просто не существует. Но на самом деле сексулизированным считается любое принуждение к сексу через угрозы и манипуляции, применении сексуальных практик, которые не нравятся партнеру (например, сомнофилия или секс со спящим партнером) и так далее.

При этом агрессор часто «оправдывает» свое поведение тем, что это жертва его вынудила и спровоцировала, что жертва не сможет самостоятельно принять решения и, например, тратить деньги правильно. Это еще больше подавляет волю и приводит к полному разрушению личности жертвы.

Насилие в отношениях может быть физическим, психологическим, экономическим и сексуализированным. Часто жесткий абьюзер использует несколько его видов. Жертве без посторонней помощи сложно определить абьюз. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам, касающихся отношений, и помогут отличить абьюз от здоровой критики.

Кто в группе риска?

Нам кажется, что здоровая личность не может ни сама быть абьюзером, ни стать жертвой насилия со стороны партнера. В большинстве случаев это действительно так — человек с нормально выстроенными границами не станет нарушать чужие и не даст нарушить свои. Но это не значит, что он никогда не попадает в такие отношения. Просто риск стать жертвой или агрессором в этом случае значительно ниже.

Кто же в группе риска? Как ни удивительно это звучит, но и жертвой, и абьюзером становятся люди со схожим опытом и характеристиками. К ним относятся:

1. Люди, которые пережили любой вид насилия в детстве. В случае с жертвой это привычный и понятный способ взаимодействия с людьми. В случае агрессора это стремление сыграть на опережение — если я сам стану абьюзером, никто не сможет меня обидеть.
2. Люди с комплексами и низкой самооценкой. В случае с жертвами абьюз со стороны партнера воспринимается как подтверждение собственным убеждениям о никчемности и невозможности заполучить что-то лучшее. В случае с агрессором это опять игра на опережение — если подавить волю другого, он не узнает о том, что я не так хорош, как кажется.
3. Особенности характера. Дезадаптивные черты личности, выученная беспомощность, нестабильность личности, психические расстройства — все это может привести к тому, что человек становится либо агрессором, либо жертвой.

Также если человек ставит отношения с мужчиной или женщиной выше собственных интересов, боится потерять партнера настолько, что предпочтет нарушить его границы, лишь бы сохранить их, у него тоже есть риск стать либо жертвой, либо абьюзером.

Читайте также Что такое эмоциональная зависимость и как ее преодолеть?

Признаки абьюза

Абьюзивное поведение, как правило, имеет циклическую природу. Цикл начинается с фазы агрессии — физической, психологической, сексуализированной. За ней следует фаза раскаяния, во время которой агрессор приносит извинения и обещает загладить вину. И это действительно происходит — после этого наступает фаза «медового месяца».

В «медовый месяц» агрессор кардинально меняет поведение и окружает жертву заботой и вниманием. Он обещает, что насилие больше никогда не повторится. Затем цикл начинается сначала. По мере развития отношений фаза «медового месяца» становится все короче, а фаза насилия все длиннее. Рано или поздно остается только абьюз.

Помимо цикличности, заподозрить абьюз можно распознать по другим признакам. Среди них:

1. Идеализация. В самом начале абьюзер ставит партнера на пьедестал — он самый лучший, самый умелый, самый красивый и вообще само совершенство. Жертва становится заложником этого образа, которому должна соответствовать.
2. Перекладывание ответственности. Это касается не только отношений, но и других сфер жизни. В промахах и проблемах абьюзера всегда виноват кто-то другой, но не он сам — его подставляют, притесняют, провоцируют, не дают развиться его талантам.
3. Контроль. В начале отношений абьюзер интересуется всеми аспектами жизни жертвы — чем занимается, с кем работает, с кем проводит свободное время и так далее. Со временем такая забота трансформируется в контроль — агрессор не разрешает жертве встречаться с определенными людьми, ревнует без повода, угрожает и манипулирует.
4. Двойные стандарты. «Что позволено Юпитеру, то не позволено быку» — этим афоризмом можно описать отношения с агрессором. Ему можно все, жертве все запрещено. Это распространяется и на обещания: абьюзер может не выполнять обещанного, но требует, чтобы жертва выполняла договоренности даже ценой собственных интересов.
5. Давление. Жертва физически может чувствовать давление со стороны партнеры. Оно может заключаться как в прямых угрозах, так и в манипуляциях и шантаже. Часто агрессор использует тактику игнорирования, когда жертве нужно самой угадать, что она сделала не так и чем обидела партнера. Также в качестве давления может использоваться навязанная помощь, которая не нужна жертве, но заставляет ее чувствовать себя обязанной.
6. Разное поведение. Агрессор дома и агрессор на людях — это два разных человека. Он может быть душой компании, человеком, который всегда придет на помощь и даже мухи не обидит. Но дома он превращается в монстра.

Очень часто абьюзер-женщина или абьюзер-мужчина в отношениях берет из них больше, чем отдает. Но выставляет все таким образом, что жертва сама во всем виновата, сама этого заслужила и ничего не делала, чтобы это исправить. В некоторых случаях эмоциональное насилие перетекает в физическое и сексуализированное.

Важно! Абьюзивные отношения оказывают влияние на всех участников. Часто ни жертва, ни агрессор не понимают истинной природы своего поведения и надолго застревают в таких отношениях.

Последствия абьюзивных отношений

Любое насилие отражается на всех его участниках — жертве, агрессоре, наблюдателях. К последним относятся, например, дети, близкие друзья, родители, другие родственники.

Как отражается абьюз?

1. На жертве. Результат абьюзивных отношений — полное разрушение личности, депрессии, депрессивные мысли, разрушение социальных связей, проблемы со здоровьем, вероятность самому стать агрессором в будущем.
2. На агрессоре. Безнаказанность и полное подчинение приводит к тому, что у самого абьюзера остается все меньше человеческого. Он не видит в жертве человека, поэтому может делать с ней все, что хочет. Иногда это приводит к преступлениям против личности и здоровья. Примером таких преступлений могут служить широко обсуждаемый в СМИ случай, когда агрессор отрубил жене кисти рук.
3. На наблюдателях. Они испытывают травму свидетеля, когда наблюдение за чужой агрессией приводит к тому, что наблюдатель получает реальную психологическую травму. В будущем он сам может стать жертвой или абьюзером.

Таким образом, насилие в семье, на работе или в школе отражается на каждом, поэтому очень важно вовремя прекратить его, чтобы сохранить себя и других.

Как уйти от партнера-абьюзера

Со стороны кажется, что выйти из абьюзивных отношений с мужем, парнем или другом достаточно просто — нужно только захотеть. Но на самом деле жертва сталкивается с целым рядом проблем, из-за которых она не может завершить отношения. Что именно влияет?

1. Уничтоженная самооценка. Жертва действительно думает, что ничего не сможет без партнера. Она боится и не умеет жить самостоятельно.
2. Страх. Даже если жертва решается уйти, партнер начинает преследовать ее, пугать, угрожать, а в некоторых случаях даже наносить физические увечья.
3. Зависимость. Жертва часто находится в экономической и эмоциональной зависимости от агрессора. Ей не на кого положиться и не к кому обратиться за помощью.
4. Вытеснение. Наш мозг очень пластичен, поэтому он старается рационализировать и оправдать все, что кажется ему неприемлемым. Жертва часто оправдывает поведение партнера и считает, что никакого насилия в семье нет. А если и есть, то она сама в этом виновата.

Выйти из таких отношений без посторонней помощи очень сложно. Если партнер решился завершить отношения, ему нужно безопасное место, в котором он сможет временно жить, финансовая помощь на время поиска работы, терапия с психологом, без которой невозможно восстановиться после семейного насилия.

Выйти из абьюзивных отношений без посторонней помощи очень сложно. Наши психологи дистанционно помогут разобраться, есть ли насилие в ваших отношениях, подскажут, куда можно обратиться за помощью, и проконсультируют по любым другим вопросам.

Частые вопросы

Что такое абьюз простыми словами?

+

Это слово обозначает дисфункциональные отношения, в которых один партнер грубо нарушает личные границы другого. Основная цель такого вмешательства — подавление воли другого.

Какие виды насилия бывают?

+

Насилие бывает физическим (прямое физическое воздействие), психологическим (вербальная агрессия, манипуляции, угрозы и т. д.), сексуализированным (нарушение половой неприкосновенности) и экономическим (финансовое давление и подчинение).

Кто склонен к абьюзу?

+

Агрессором может стать человек со схожим опытом в прошлом, низкой самооценкой, комплексами, дезадаптивными расстройствами личности, психическими заболеваниями и определенным складом характера.

Как распознать абьюзивные отношения?

+

Основные признаки абьюза — эмоциональные качели, двойные стандарты, постоянный контроль, навязывание помощи и стандартов поведения, перекладывание ответственности, использование любого вида агрессии.

Как выйти из таких отношений?

+

Самостоятельно завершить отношения с абьюзером очень сложно. Нужна психологическая и финансовая помощь, так как жертва абьюза, как правило, разрушена морально, изолирована от социума и не имеет собственных средств к существованию.

Заключение эксперта

Абьюзивными считаются отношения, в которых один из партнеров нарушает границы другого, использует разные виды насилия и стремиться подавить волю другого. Распознать абьюз, находясь внутри него, очень сложно. Этому мешает и разрушенная самооценка, и зависимость от партнера, и страх перед ним. При подозрении на абьюз нужно обязательно обратиться к психологу или в кризисный центр.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Бэнкрофт, Ланди. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять / Переводчик: Ю. В. Рябинина. — Эксмо-Пресс, 2020.
2. . .. Садовникова А. Ф. Абьюзивные отношения как форма девиантного поведения // Тенденции развития науки и образования. — 2019. — № 49 (3).
3. … Muelleman, Robert L; Lenaghan, Patricia A; Pakieser, Ruth A. Nonbattering presentations to the ED of women in physically abusive relationships // The American Journal of Emergency Medicine: journal. — 1998. — Vol. 16
4. … Lau, Anna S. ; Valeri, Sylvia M.; McCarty, Carolyn A.; Weisz, John R. Abusive parents’ reports of child behavior problems: Relationship to observed parent-child interactions // Child Abuse & Neglect[en] : journal. — 2006. — Vol. 30, no. 6.
5. … Dutton D, Bodnarchuk M. Through a psychological lens: Personality disorder and spouse assault. In Loseke D, Gelles R, Cavanaugh M (eds.). Current Controversies on Family Violence, Thousand Oaks: Sage Publications 2005.
6. … English, Diana J. ; Graham, J. Christopher; Newton, Rae R.; Lewis, Terri L.; Thompson, Richard; Kotch, Jonathan B.; Weisbart, Cindy. At-risk and maltreated children exposed to intimate partner aggression/violence: what the conflict looks like and its rela

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Личное пространство человека

Следующая статья

Как справиться с тревожностью

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

15. 06

Как избавиться от телефонной зависимости

Психология

Пружинин Марк Юльевич

08.02

ЛФК для детей

Про детей

Монахова Альбина Петровна

10.06

Жизненные ценности

Психология

Что такое абьюзивные отношения

15 апреля 2022

15.04

9 минут

9 мин.

32950

12

1

В отношениях мы прежде всего ищем опоры, защиты и помощи. Когда они строятся на взаимном уважении и доверии, стремлении облегчить жизнь друг другу, это означает, что они нормальные. Но если в отношениях присутствует тот или иной вид насилия, они называются дисфункциональными или абьюзивными. Разбираемся, что это такое и как понять

Содержание статьи

1. Что такое абьюзивные отношения
2. Какие виды насилия в отношениях бывают
3. Кто в группе риска?
4. Признаки абьюза
5. Последствия абьюзивных отношений
6. Как уйти от партнера-абьюзера
7. Частые вопросы
8. Заключение эксперта

Что такое абьюзивные отношения

Постоянные скандалы, драки и унижения — нам кажется, что насилие в семье должно выглядеть именно так. Из-за этого женщины или мужчины, которые попадают в абьюзивные отношения, часто не могут понять, что к ним применяется насилие. А между тем в психологии этот термин имеет более широкое значение.

Под насилием или абьюзом понимается такая форма межличностных взаимоотношений, при которой один человек постоянно и грубо нарушает личные границы другого. При этом абьюзером в отношениях может быть и мужчина, и женщина. В отличие от других видов дисфункциональных межличностных связей, при абьюзе жертва и агрессор никогда не меняются местами.

Какие виды насилия в отношениях бывают

Цель абьюза — сломать волю жертвы и добиться от нее определенного поведения. Чаще всего говорят об абьюзе в романтических отношениях между мужчиной и женщиной. Однако абьюзивными могут быть любые из них — детско-родительские, рабочие, дружеские и так далее. Любые отношения, в которых применяется насилие, считаются абьюзивными.

Выделяют 4 вида абьюза:

Вид	Описание
Физический	Это самый понятный вид насилия. В этом случае абьюзер в отношениях допускает прямое рукоприкладство или другие виды физического воздействия, например, запирает жертву дома и не разрешает ей выходить.
Психологический	Это самый сложно определяемый вид насилия, так как он бывает прямым и непрямым. Прямое — это вербальная агрессия, запреты на общение или какую-то деятельность, ревность, постоянная критика и принижение достоинства или заслуг, запугивания, угрозы, прямые оскорбления. Непрямое — это манипуляции, газлайтинг, пассивная агрессия, обиды, сарказм, то есть личность человека постоянно принижают, но он не может понять, что именно происходит.
Экономический	Это любое материальное давление. В этом случае партнер полностью контролирует все финансовые потоки в отношениях. Наиболее ярко такой вид насилия проявляется в тех случаях, когда жертва материально зависит от агрессора. Это, например, неработающая по тем или иным причинам женщина, подростки, пенсионеры. Деньги выдаются за «хорошее» поведение, а за любую провинность агрессор лишает жертву денег. Такое насилие практикует не только домашний абьюз, но и деспотичный директор или менеджер, который лишает сотрудников премии по надуманным причинам.
Сексуализиованный	Это самый неоднозначный вид насилия. В массовом сознании сексуализированное насилие — это обязательно нападение в темной подворотне, поэтому такой абьюз в отношениях просто не существует. Но на самом деле сексулизированным считается любое принуждение к сексу через угрозы и манипуляции, применении сексуальных практик, которые не нравятся партнеру (например, сомнофилия или секс со спящим партнером) и так далее.

При этом агрессор часто «оправдывает» свое поведение тем, что это жертва его вынудила и спровоцировала, что жертва не сможет самостоятельно принять решения и, например, тратить деньги правильно. Это еще больше подавляет волю и приводит к полному разрушению личности жертвы.

Насилие в отношениях может быть физическим, психологическим, экономическим и сексуализированным. Часто жесткий абьюзер использует несколько его видов. Жертве без посторонней помощи сложно определить абьюз. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам, касающихся отношений, и помогут отличить абьюз от здоровой критики.

Кто в группе риска?

Нам кажется, что здоровая личность не может ни сама быть абьюзером, ни стать жертвой насилия со стороны партнера. В большинстве случаев это действительно так — человек с нормально выстроенными границами не станет нарушать чужие и не даст нарушить свои. Но это не значит, что он никогда не попадает в такие отношения. Просто риск стать жертвой или агрессором в этом случае значительно ниже.

Кто же в группе риска? Как ни удивительно это звучит, но и жертвой, и абьюзером становятся люди со схожим опытом и характеристиками. К ним относятся:

1. Люди, которые пережили любой вид насилия в детстве. В случае с жертвой это привычный и понятный способ взаимодействия с людьми. В случае агрессора это стремление сыграть на опережение — если я сам стану абьюзером, никто не сможет меня обидеть.
2. Люди с комплексами и низкой самооценкой. В случае с жертвами абьюз со стороны партнера воспринимается как подтверждение собственным убеждениям о никчемности и невозможности заполучить что-то лучшее. В случае с агрессором это опять игра на опережение — если подавить волю другого, он не узнает о том, что я не так хорош, как кажется.
3. Особенности характера. Дезадаптивные черты личности, выученная беспомощность, нестабильность личности, психические расстройства — все это может привести к тому, что человек становится либо агрессором, либо жертвой.

Также если человек ставит отношения с мужчиной или женщиной выше собственных интересов, боится потерять партнера настолько, что предпочтет нарушить его границы, лишь бы сохранить их, у него тоже есть риск стать либо жертвой, либо абьюзером.

Читайте также Что такое эмоциональная зависимость и как ее преодолеть?

Признаки абьюза

Абьюзивное поведение, как правило, имеет циклическую природу. Цикл начинается с фазы агрессии — физической, психологической, сексуализированной. За ней следует фаза раскаяния, во время которой агрессор приносит извинения и обещает загладить вину. И это действительно происходит — после этого наступает фаза «медового месяца».

В «медовый месяц» агрессор кардинально меняет поведение и окружает жертву заботой и вниманием. Он обещает, что насилие больше никогда не повторится. Затем цикл начинается сначала. По мере развития отношений фаза «медового месяца» становится все короче, а фаза насилия все длиннее. Рано или поздно остается только абьюз.

Помимо цикличности, заподозрить абьюз можно распознать по другим признакам. Среди них:

1. Идеализация. В самом начале абьюзер ставит партнера на пьедестал — он самый лучший, самый умелый, самый красивый и вообще само совершенство. Жертва становится заложником этого образа, которому должна соответствовать.
2. Перекладывание ответственности. Это касается не только отношений, но и других сфер жизни. В промахах и проблемах абьюзера всегда виноват кто-то другой, но не он сам — его подставляют, притесняют, провоцируют, не дают развиться его талантам.
3. Контроль. В начале отношений абьюзер интересуется всеми аспектами жизни жертвы — чем занимается, с кем работает, с кем проводит свободное время и так далее. Со временем такая забота трансформируется в контроль — агрессор не разрешает жертве встречаться с определенными людьми, ревнует без повода, угрожает и манипулирует.
4. Двойные стандарты. «Что позволено Юпитеру, то не позволено быку» — этим афоризмом можно описать отношения с агрессором. Ему можно все, жертве все запрещено. Это распространяется и на обещания: абьюзер может не выполнять обещанного, но требует, чтобы жертва выполняла договоренности даже ценой собственных интересов.
5. Давление. Жертва физически может чувствовать давление со стороны партнеры. Оно может заключаться как в прямых угрозах, так и в манипуляциях и шантаже. Часто агрессор использует тактику игнорирования, когда жертве нужно самой угадать, что она сделала не так и чем обидела партнера. Также в качестве давления может использоваться навязанная помощь, которая не нужна жертве, но заставляет ее чувствовать себя обязанной.
6. Разное поведение. Агрессор дома и агрессор на людях — это два разных человека. Он может быть душой компании, человеком, который всегда придет на помощь и даже мухи не обидит. Но дома он превращается в монстра.

Очень часто абьюзер-женщина или абьюзер-мужчина в отношениях берет из них больше, чем отдает. Но выставляет все таким образом, что жертва сама во всем виновата, сама этого заслужила и ничего не делала, чтобы это исправить. В некоторых случаях эмоциональное насилие перетекает в физическое и сексуализированное.

Важно! Абьюзивные отношения оказывают влияние на всех участников. Часто ни жертва, ни агрессор не понимают истинной природы своего поведения и надолго застревают в таких отношениях.

Последствия абьюзивных отношений

Любое насилие отражается на всех его участниках — жертве, агрессоре, наблюдателях. К последним относятся, например, дети, близкие друзья, родители, другие родственники.

Как отражается абьюз?

1. На жертве. Результат абьюзивных отношений — полное разрушение личности, депрессии, депрессивные мысли, разрушение социальных связей, проблемы со здоровьем, вероятность самому стать агрессором в будущем.
2. На агрессоре. Безнаказанность и полное подчинение приводит к тому, что у самого абьюзера остается все меньше человеческого. Он не видит в жертве человека, поэтому может делать с ней все, что хочет. Иногда это приводит к преступлениям против личности и здоровья. Примером таких преступлений могут служить широко обсуждаемый в СМИ случай, когда агрессор отрубил жене кисти рук.
3. На наблюдателях. Они испытывают травму свидетеля, когда наблюдение за чужой агрессией приводит к тому, что наблюдатель получает реальную психологическую травму. В будущем он сам может стать жертвой или абьюзером.

Таким образом, насилие в семье, на работе или в школе отражается на каждом, поэтому очень важно вовремя прекратить его, чтобы сохранить себя и других.

Как уйти от партнера-абьюзера

Со стороны кажется, что выйти из абьюзивных отношений с мужем, парнем или другом достаточно просто — нужно только захотеть. Но на самом деле жертва сталкивается с целым рядом проблем, из-за которых она не может завершить отношения. Что именно влияет?

1. Уничтоженная самооценка. Жертва действительно думает, что ничего не сможет без партнера. Она боится и не умеет жить самостоятельно.
2. Страх. Даже если жертва решается уйти, партнер начинает преследовать ее, пугать, угрожать, а в некоторых случаях даже наносить физические увечья.
3. Зависимость. Жертва часто находится в экономической и эмоциональной зависимости от агрессора. Ей не на кого положиться и не к кому обратиться за помощью.
4. Вытеснение. Наш мозг очень пластичен, поэтому он старается рационализировать и оправдать все, что кажется ему неприемлемым. Жертва часто оправдывает поведение партнера и считает, что никакого насилия в семье нет. А если и есть, то она сама в этом виновата.

Выйти из таких отношений без посторонней помощи очень сложно. Если партнер решился завершить отношения, ему нужно безопасное место, в котором он сможет временно жить, финансовая помощь на время поиска работы, терапия с психологом, без которой невозможно восстановиться после семейного насилия.

Выйти из абьюзивных отношений без посторонней помощи очень сложно. Наши психологи дистанционно помогут разобраться, есть ли насилие в ваших отношениях, подскажут, куда можно обратиться за помощью, и проконсультируют по любым другим вопросам.

Частые вопросы

Что такое абьюз простыми словами?

+

Это слово обозначает дисфункциональные отношения, в которых один партнер грубо нарушает личные границы другого. Основная цель такого вмешательства — подавление воли другого.

Какие виды насилия бывают?

+

Насилие бывает физическим (прямое физическое воздействие), психологическим (вербальная агрессия, манипуляции, угрозы и т. д.), сексуализированным (нарушение половой неприкосновенности) и экономическим (финансовое давление и подчинение).

Кто склонен к абьюзу?

+

Агрессором может стать человек со схожим опытом в прошлом, низкой самооценкой, комплексами, дезадаптивными расстройствами личности, психическими заболеваниями и определенным складом характера.

Как распознать абьюзивные отношения?

+

Основные признаки абьюза — эмоциональные качели, двойные стандарты, постоянный контроль, навязывание помощи и стандартов поведения, перекладывание ответственности, использование любого вида агрессии.

Как выйти из таких отношений?

+

Самостоятельно завершить отношения с абьюзером очень сложно. Нужна психологическая и финансовая помощь, так как жертва абьюза, как правило, разрушена морально, изолирована от социума и не имеет собственных средств к существованию.

Заключение эксперта

Абьюзивными считаются отношения, в которых один из партнеров нарушает границы другого, использует разные виды насилия и стремиться подавить волю другого. Распознать абьюз, находясь внутри него, очень сложно. Этому мешает и разрушенная самооценка, и зависимость от партнера, и страх перед ним. При подозрении на абьюз нужно обязательно обратиться к психологу или в кризисный центр.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Бэнкрофт, Ланди. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять / Переводчик: Ю. В. Рябинина. — Эксмо-Пресс, 2020.
2. . .. Садовникова А. Ф. Абьюзивные отношения как форма девиантного поведения // Тенденции развития науки и образования. — 2019. — № 49 (3).
3. … Muelleman, Robert L; Lenaghan, Patricia A; Pakieser, Ruth A. Nonbattering presentations to the ED of women in physically abusive relationships // The American Journal of Emergency Medicine: journal. — 1998. — Vol. 16
4. … Lau, Anna S. ; Valeri, Sylvia M.; McCarty, Carolyn A.; Weisz, John R. Abusive parents’ reports of child behavior problems: Relationship to observed parent-child interactions // Child Abuse & Neglect[en] : journal. — 2006. — Vol. 30, no. 6.
5. … Dutton D, Bodnarchuk M. Through a psychological lens: Personality disorder and spouse assault. In Loseke D, Gelles R, Cavanaugh M (eds.). Current Controversies on Family Violence, Thousand Oaks: Sage Publications 2005.
6. … English, Diana J. ; Graham, J. Christopher; Newton, Rae R.; Lewis, Terri L.; Thompson, Richard; Kotch, Jonathan B.; Weisbart, Cindy. At-risk and maltreated children exposed to intimate partner aggression/violence: what the conflict looks like and its rela

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Личное пространство человека

Следующая статья

Как справиться с тревожностью

Другие статьи по теме

Есакова Екатерина Юрьевна

14. 09

Мезаденит у взрослых

Гастроэнтерология

Черепенько Людмила Викентьевна

03.01

Как подготовиться к гастроскопии желудка?

Про здоровье

Есакова Екатерина Юрьевна

19.09

Что такое перегиб желчного пузыря

Гастроэнтерология

Что такое абьюзивные отношения

15 апреля 2022

15.04

9 минут

9 мин.

32951

12

1

В отношениях мы прежде всего ищем опоры, защиты и помощи. Когда они строятся на взаимном уважении и доверии, стремлении облегчить жизнь друг другу, это означает, что они нормальные. Но если в отношениях присутствует тот или иной вид насилия, они называются дисфункциональными или абьюзивными. Разбираемся, что это такое и как понять

Содержание статьи

1. Что такое абьюзивные отношения
2. Какие виды насилия в отношениях бывают
3. Кто в группе риска?
4. Признаки абьюза
5. Последствия абьюзивных отношений
6. Как уйти от партнера-абьюзера
7. Частые вопросы
8. Заключение эксперта

Что такое абьюзивные отношения

Постоянные скандалы, драки и унижения — нам кажется, что насилие в семье должно выглядеть именно так. Из-за этого женщины или мужчины, которые попадают в абьюзивные отношения, часто не могут понять, что к ним применяется насилие. А между тем в психологии этот термин имеет более широкое значение.

Под насилием или абьюзом понимается такая форма межличностных взаимоотношений, при которой один человек постоянно и грубо нарушает личные границы другого. При этом абьюзером в отношениях может быть и мужчина, и женщина. В отличие от других видов дисфункциональных межличностных связей, при абьюзе жертва и агрессор никогда не меняются местами.

Какие виды насилия в отношениях бывают

Цель абьюза — сломать волю жертвы и добиться от нее определенного поведения. Чаще всего говорят об абьюзе в романтических отношениях между мужчиной и женщиной. Однако абьюзивными могут быть любые из них — детско-родительские, рабочие, дружеские и так далее. Любые отношения, в которых применяется насилие, считаются абьюзивными.

Выделяют 4 вида абьюза:

Вид	Описание
Физический	Это самый понятный вид насилия. В этом случае абьюзер в отношениях допускает прямое рукоприкладство или другие виды физического воздействия, например, запирает жертву дома и не разрешает ей выходить.
Психологический	Это самый сложно определяемый вид насилия, так как он бывает прямым и непрямым. Прямое — это вербальная агрессия, запреты на общение или какую-то деятельность, ревность, постоянная критика и принижение достоинства или заслуг, запугивания, угрозы, прямые оскорбления. Непрямое — это манипуляции, газлайтинг, пассивная агрессия, обиды, сарказм, то есть личность человека постоянно принижают, но он не может понять, что именно происходит.
Экономический	Это любое материальное давление. В этом случае партнер полностью контролирует все финансовые потоки в отношениях. Наиболее ярко такой вид насилия проявляется в тех случаях, когда жертва материально зависит от агрессора. Это, например, неработающая по тем или иным причинам женщина, подростки, пенсионеры. Деньги выдаются за «хорошее» поведение, а за любую провинность агрессор лишает жертву денег. Такое насилие практикует не только домашний абьюз, но и деспотичный директор или менеджер, который лишает сотрудников премии по надуманным причинам.
Сексуализиованный	Это самый неоднозначный вид насилия. В массовом сознании сексуализированное насилие — это обязательно нападение в темной подворотне, поэтому такой абьюз в отношениях просто не существует. Но на самом деле сексулизированным считается любое принуждение к сексу через угрозы и манипуляции, применении сексуальных практик, которые не нравятся партнеру (например, сомнофилия или секс со спящим партнером) и так далее.

При этом агрессор часто «оправдывает» свое поведение тем, что это жертва его вынудила и спровоцировала, что жертва не сможет самостоятельно принять решения и, например, тратить деньги правильно. Это еще больше подавляет волю и приводит к полному разрушению личности жертвы.

Насилие в отношениях может быть физическим, психологическим, экономическим и сексуализированным. Часто жесткий абьюзер использует несколько его видов. Жертве без посторонней помощи сложно определить абьюз. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам, касающихся отношений, и помогут отличить абьюз от здоровой критики.

Кто в группе риска?

Нам кажется, что здоровая личность не может ни сама быть абьюзером, ни стать жертвой насилия со стороны партнера. В большинстве случаев это действительно так — человек с нормально выстроенными границами не станет нарушать чужие и не даст нарушить свои. Но это не значит, что он никогда не попадает в такие отношения. Просто риск стать жертвой или агрессором в этом случае значительно ниже.

Кто же в группе риска? Как ни удивительно это звучит, но и жертвой, и абьюзером становятся люди со схожим опытом и характеристиками. К ним относятся:

1. Люди, которые пережили любой вид насилия в детстве. В случае с жертвой это привычный и понятный способ взаимодействия с людьми. В случае агрессора это стремление сыграть на опережение — если я сам стану абьюзером, никто не сможет меня обидеть.
2. Люди с комплексами и низкой самооценкой. В случае с жертвами абьюз со стороны партнера воспринимается как подтверждение собственным убеждениям о никчемности и невозможности заполучить что-то лучшее. В случае с агрессором это опять игра на опережение — если подавить волю другого, он не узнает о том, что я не так хорош, как кажется.
3. Особенности характера. Дезадаптивные черты личности, выученная беспомощность, нестабильность личности, психические расстройства — все это может привести к тому, что человек становится либо агрессором, либо жертвой.

Также если человек ставит отношения с мужчиной или женщиной выше собственных интересов, боится потерять партнера настолько, что предпочтет нарушить его границы, лишь бы сохранить их, у него тоже есть риск стать либо жертвой, либо абьюзером.

Читайте также Что такое эмоциональная зависимость и как ее преодолеть?

Признаки абьюза

Абьюзивное поведение, как правило, имеет циклическую природу. Цикл начинается с фазы агрессии — физической, психологической, сексуализированной. За ней следует фаза раскаяния, во время которой агрессор приносит извинения и обещает загладить вину. И это действительно происходит — после этого наступает фаза «медового месяца».

В «медовый месяц» агрессор кардинально меняет поведение и окружает жертву заботой и вниманием. Он обещает, что насилие больше никогда не повторится. Затем цикл начинается сначала. По мере развития отношений фаза «медового месяца» становится все короче, а фаза насилия все длиннее. Рано или поздно остается только абьюз.

Помимо цикличности, заподозрить абьюз можно распознать по другим признакам. Среди них:

1. Идеализация. В самом начале абьюзер ставит партнера на пьедестал — он самый лучший, самый умелый, самый красивый и вообще само совершенство. Жертва становится заложником этого образа, которому должна соответствовать.
2. Перекладывание ответственности. Это касается не только отношений, но и других сфер жизни. В промахах и проблемах абьюзера всегда виноват кто-то другой, но не он сам — его подставляют, притесняют, провоцируют, не дают развиться его талантам.
3. Контроль. В начале отношений абьюзер интересуется всеми аспектами жизни жертвы — чем занимается, с кем работает, с кем проводит свободное время и так далее. Со временем такая забота трансформируется в контроль — агрессор не разрешает жертве встречаться с определенными людьми, ревнует без повода, угрожает и манипулирует.
4. Двойные стандарты. «Что позволено Юпитеру, то не позволено быку» — этим афоризмом можно описать отношения с агрессором. Ему можно все, жертве все запрещено. Это распространяется и на обещания: абьюзер может не выполнять обещанного, но требует, чтобы жертва выполняла договоренности даже ценой собственных интересов.
5. Давление. Жертва физически может чувствовать давление со стороны партнеры. Оно может заключаться как в прямых угрозах, так и в манипуляциях и шантаже. Часто агрессор использует тактику игнорирования, когда жертве нужно самой угадать, что она сделала не так и чем обидела партнера. Также в качестве давления может использоваться навязанная помощь, которая не нужна жертве, но заставляет ее чувствовать себя обязанной.
6. Разное поведение. Агрессор дома и агрессор на людях — это два разных человека. Он может быть душой компании, человеком, который всегда придет на помощь и даже мухи не обидит. Но дома он превращается в монстра.

Очень часто абьюзер-женщина или абьюзер-мужчина в отношениях берет из них больше, чем отдает. Но выставляет все таким образом, что жертва сама во всем виновата, сама этого заслужила и ничего не делала, чтобы это исправить. В некоторых случаях эмоциональное насилие перетекает в физическое и сексуализированное.

Важно! Абьюзивные отношения оказывают влияние на всех участников. Часто ни жертва, ни агрессор не понимают истинной природы своего поведения и надолго застревают в таких отношениях.

Последствия абьюзивных отношений

Любое насилие отражается на всех его участниках — жертве, агрессоре, наблюдателях. К последним относятся, например, дети, близкие друзья, родители, другие родственники.

Как отражается абьюз?

1. На жертве. Результат абьюзивных отношений — полное разрушение личности, депрессии, депрессивные мысли, разрушение социальных связей, проблемы со здоровьем, вероятность самому стать агрессором в будущем.
2. На агрессоре. Безнаказанность и полное подчинение приводит к тому, что у самого абьюзера остается все меньше человеческого. Он не видит в жертве человека, поэтому может делать с ней все, что хочет. Иногда это приводит к преступлениям против личности и здоровья. Примером таких преступлений могут служить широко обсуждаемый в СМИ случай, когда агрессор отрубил жене кисти рук.
3. На наблюдателях. Они испытывают травму свидетеля, когда наблюдение за чужой агрессией приводит к тому, что наблюдатель получает реальную психологическую травму. В будущем он сам может стать жертвой или абьюзером.

Таким образом, насилие в семье, на работе или в школе отражается на каждом, поэтому очень важно вовремя прекратить его, чтобы сохранить себя и других.

Как уйти от партнера-абьюзера

Со стороны кажется, что выйти из абьюзивных отношений с мужем, парнем или другом достаточно просто — нужно только захотеть. Но на самом деле жертва сталкивается с целым рядом проблем, из-за которых она не может завершить отношения. Что именно влияет?

1. Уничтоженная самооценка. Жертва действительно думает, что ничего не сможет без партнера. Она боится и не умеет жить самостоятельно.
2. Страх. Даже если жертва решается уйти, партнер начинает преследовать ее, пугать, угрожать, а в некоторых случаях даже наносить физические увечья.
3. Зависимость. Жертва часто находится в экономической и эмоциональной зависимости от агрессора. Ей не на кого положиться и не к кому обратиться за помощью.
4. Вытеснение. Наш мозг очень пластичен, поэтому он старается рационализировать и оправдать все, что кажется ему неприемлемым. Жертва часто оправдывает поведение партнера и считает, что никакого насилия в семье нет. А если и есть, то она сама в этом виновата.

Выйти из таких отношений без посторонней помощи очень сложно. Если партнер решился завершить отношения, ему нужно безопасное место, в котором он сможет временно жить, финансовая помощь на время поиска работы, терапия с психологом, без которой невозможно восстановиться после семейного насилия.

Выйти из абьюзивных отношений без посторонней помощи очень сложно. Наши психологи дистанционно помогут разобраться, есть ли насилие в ваших отношениях, подскажут, куда можно обратиться за помощью, и проконсультируют по любым другим вопросам.

Частые вопросы

Что такое абьюз простыми словами?

+

Это слово обозначает дисфункциональные отношения, в которых один партнер грубо нарушает личные границы другого. Основная цель такого вмешательства — подавление воли другого.

Какие виды насилия бывают?

+

Насилие бывает физическим (прямое физическое воздействие), психологическим (вербальная агрессия, манипуляции, угрозы и т. д.), сексуализированным (нарушение половой неприкосновенности) и экономическим (финансовое давление и подчинение).

Кто склонен к абьюзу?

+

Агрессором может стать человек со схожим опытом в прошлом, низкой самооценкой, комплексами, дезадаптивными расстройствами личности, психическими заболеваниями и определенным складом характера.

Как распознать абьюзивные отношения?

+

Основные признаки абьюза — эмоциональные качели, двойные стандарты, постоянный контроль, навязывание помощи и стандартов поведения, перекладывание ответственности, использование любого вида агрессии.

Как выйти из таких отношений?

+

Самостоятельно завершить отношения с абьюзером очень сложно. Нужна психологическая и финансовая помощь, так как жертва абьюза, как правило, разрушена морально, изолирована от социума и не имеет собственных средств к существованию.

Заключение эксперта

Абьюзивными считаются отношения, в которых один из партнеров нарушает границы другого, использует разные виды насилия и стремиться подавить волю другого. Распознать абьюз, находясь внутри него, очень сложно. Этому мешает и разрушенная самооценка, и зависимость от партнера, и страх перед ним. При подозрении на абьюз нужно обязательно обратиться к психологу или в кризисный центр.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Бэнкрофт, Ланди. Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять / Переводчик: Ю. В. Рябинина. — Эксмо-Пресс, 2020.
2. . .. Садовникова А. Ф. Абьюзивные отношения как форма девиантного поведения // Тенденции развития науки и образования. — 2019. — № 49 (3).
3. … Muelleman, Robert L; Lenaghan, Patricia A; Pakieser, Ruth A. Nonbattering presentations to the ED of women in physically abusive relationships // The American Journal of Emergency Medicine: journal. — 1998. — Vol. 16
4. … Lau, Anna S. ; Valeri, Sylvia M.; McCarty, Carolyn A.; Weisz, John R. Abusive parents’ reports of child behavior problems: Relationship to observed parent-child interactions // Child Abuse & Neglect[en] : journal. — 2006. — Vol. 30, no. 6.
5. … Dutton D, Bodnarchuk M. Through a psychological lens: Personality disorder and spouse assault. In Loseke D, Gelles R, Cavanaugh M (eds.). Current Controversies on Family Violence, Thousand Oaks: Sage Publications 2005.
6. … English, Diana J. ; Graham, J. Christopher; Newton, Rae R.; Lewis, Terri L.; Thompson, Richard; Kotch, Jonathan B.; Weisbart, Cindy. At-risk and maltreated children exposed to intimate partner aggression/violence: what the conflict looks like and its rela

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Личное пространство человека

Следующая статья

Как справиться с тревожностью

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

28. 07

Субдуральная гематома

Неврология

Монахова Альбина Петровна

10.06

Как вести себя в конфликтных ситуациях

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

22.08

Перитонит

Гастроэнтерология

6 признаков, на которые следует обращать внимание

Признаки оскорбительного отношения

Как справиться с оскорбительным отношением

Поддержка и ресурсы

Что такое оскорбительное отношение?

Оскорбительные отношения — это термин, описывающий любые отношения, в которых один человек проявляет власть и контроль над другим негативным образом. Насилие может быть физическим, но оно также может быть эмоциональным, словесным, финансовым или любым другим типом поведения, которое удерживает одного человека под контролем другого.

Несмотря на то, что в оскорбительных отношениях много общих черт, все отношения в отдельности выглядят немного по-разному. Кроме того, людям, находящимся в оскорбительных отношениях, часто трудно осознать, что они в них. Одним из наиболее распространенных аспектов оскорбительных отношений является то, что жестокий человек настаивает на том, что то, что он делает, является нормальным и не причиняет вреда, что мешает жертве понять свою ситуацию.

Не существует человека, который бы был невосприимчив к насилию или не мог бы стать насильником. Жертвами жестокого обращения могут стать люди любой национальности, возраста, пола или сексуальной ориентации. Это никогда не вина человека, подвергшегося насилию; насилие всегда является ответственностью обидчика.

People who are victims of abusive relationships often live with a number of problems as a result of the abuse, including:

• Feelings of isolation
• Embarrassment
• Depression
• Anxiety
• Suicidal feelings
• Addictions
• Injuries
• Финансовые проблемы

В то время как некоторый конфликт является нормальным явлением в любых отношениях, в здоровых отношениях участвуют два человека, которые оба могут не соглашаться, спорить и иметь собственное мнение. Оскорбительные отношения предполагают, что одна сторона контролирует мысли, чувства или действия другой. Распознавание признаков может помочь вам избежать оскорбительных отношений.

Признаки оскорбительных отношений

Несмотря на то, что любые оскорбительные отношения предполагают разные методы контроля, основные темы одни и те же. Оскорбительные отношения будут включать в себя одну сторону, использующую свою власть над другой стороной, чтобы помешать им делать что-либо, кроме того, что хочет жестокий человек. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

Мониторинг общения

Жестокие люди могут пытаться контролировать ваше общение с другими людьми. Они могут попросить прочитать ваши тексты и электронные письма, войти в ваши устройства без разрешения или даже установить программное обеспечение для отслеживания, чтобы следить за вашей социальной жизнью. Позже они часто будут использовать это против вас.

Изоляция

Жестокие партнеры также обычно изолируют людей, с которыми жестоко обращаются. Жестокий человек может распространять о вас ложь или пытаться убедить вас в том, что вы на самом деле не нравитесь вашей семье и друзьям. В любом случае, цель состоит в том, чтобы отключить ваши системы поддержки, которые в противном случае могли бы помочь вам разорвать отношения.

Финансовый контроль

В некоторых оскорбительных отношениях сторона, совершающая насилие, будет работать над тем, чтобы лишить своего партнера контроля над своими финансами. Это делается для того, чтобы человеку, подвергшемуся насилию, было труднее разорвать отношения. Жестокий человек может закрыть вам доступ к вашим учетным записям, скрыть информацию о вашем финансовом положении или попытаться заставить вас уйти с работы.

Принуждение

Еще одна распространенная тактика жестокого обращения — заставить вас делать то, что вы не хотите делать, будь то попрошайничество, угрозы, насилие или эмоциональное манипулирование. Это может включать сексуальные действия, но также может включать любое другое поведение, которое вы не хотите совершать. Жестокие люди также могут использовать принуждение, чтобы сохранить отношения, если вы попытаетесь уйти.

Эмоциональное манипулирование

Одним из наиболее распространенных видов насилия является эмоциональное насилие. Это может включать:

• Оскорблять вас
• Унижать вас перед другими
• Заставлять вас чувствовать себя «сумасшедшим»
• Обзывать вас
• Заставлять вас чувствовать себя виноватым за обычные действия

Здоровые отношения предполагают, что оба партнера строят друг друга вверх. Оскорбительные отношения предполагают, что одна сторона унижает другую.

Физическое насилие

Наконец, физическое насилие является наиболее известным признаком жестоких отношений. Если ваш партнер когда-либо бьет вас или причиняет вам боль каким-либо образом, ваши отношения, скорее всего, носят оскорбительный характер.

Как справиться с оскорбительными отношениями

Если вы находитесь в оскорбительных отношениях, лучше всего прекратить их и расстаться со своим партнером-агрессором. Это может быть страшно, поэтому важно иметь план. Знайте, куда вы идете, прежде чем уйти, и сообщите своим друзьям или семье, что вы планируете уйти от своего партнера. Вы также можете обратиться к местным ресурсам за помощью, если вам нужно куда-то пойти или помочь встать на ноги.

Поддержка и ресурсы

Если вам нужна помощь, чтобы разорвать оскорбительные отношения, вам могут помочь следующие организации:

• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: TheHotline.org или 1-(800)-788-SAFE(7233)
• Национальная коалиция против домашнего насилия: NCADV.org
• Местная полиция: 911

Оскорбительные отношения (для подростков) — Nemours KidsHealth

Проверка: Эллисон Т. Дови, доктор философии

на испанском языке Relaciones de maltrato

Жестокое обращение означает обращение с кем-либо с применением насилия, неуважения, жестокости, вреда или силы. Когда кто-то относится к своему партнеру любым из этих способов, это называется оскорбительными отношениями. Насилие в отношениях может быть физическим, сексуальным или эмоциональным. Или это может быть все это.

Жестокий партнер может использовать оскорбительные слова, угрозы или пристыдить. Они могут действовать с ревностью или контролирующим поведением. Или с физическим или сексуальным насилием. Эти вещи могут начинаться с малого и накапливаться со временем.

Если вы считаете, что находитесь в отношениях, оскорбляющих вас, пора обратиться за помощью. Есть люди, которые помогут вам добраться до безопасной ситуации. Есть люди, которые помогут вам разобраться со всеми эмоциями жестокого обращения с партнером.

Я в оскорбительных отношениях?

Вот некоторые предупреждающие знаки. Вы можете быть в оскорбительных отношениях, если кто-то:

• причиняет вам физический вред любым способом. Это включает в себя удары, толчки, тряску или пинки.
• угрожает причинить вам вред, если вы разорвете отношения
• угрожает навредить себе, если вы покинете отношения
• принуждает или пытается принудить вас к любому нежелательному половому акту
• пытается контролировать некоторые аспекты вашей жизни, например, как вы одеваетесь, с кем проводите время и что говорите
• часто стыдит вас или заставляет чувствовать себя недостойным
• искажает правду, чтобы вы чувствовали себя виноватыми в их действиях
• требует всегда знать, где вы находитесь
• часто ведет себя ревниво или злится, когда вы хотите провести время с друзьями
• делает злые или грубые комментарии в социальных сетях
• требует или запрашивает информацию для входа в учетные записи социальных сетей

Обратитесь за помощью к терапевту или к кому-нибудь по телефону доверия, если вы не уверены, находитесь ли вы в оскорбительных отношениях.

Как выйти из жестоких отношений?

• Знайте, что вы имеете право на безопасность. Вы имеете право на уважительное отношение. Знание этого — первый шаг.
• Доверьтесь кому-нибудь, кого вы знаете. Расскажите родителю, доверенному взрослому, поставщику медицинских услуг или другу о том, через что вы проходите, чтобы они могли помочь. Многие взрослые знают, как помочь в такой ситуации. Взрослый может доставить вас в безопасное место быстрее, чем друг.
• Получите помощь и поддержку от экспертов. Из-за жестокого обращения вы можете чувствовать себя растерянным, напуганным или истощенным. Найдите психотерапевта, который поможет вам вернуть эмоциональную силу. Они могут помочь вам разобраться со многими эмоциями, с которыми вы, возможно, имеете дело.
• Также получите совет от кого-нибудь по телефону доверия. Узнайте больше о том, как безопасно разорвать жестокие отношения. Консультанты горячей линии также могут поговорить с вами о других вещах, которые могут помочь вам двигаться вперед.

Если вам нужна помощь немедленно

Если вы получили физическую травму, обратитесь за медицинской помощью или позвоните по номеру 911 .

Горячая линия может дать совет, как безопасно разорвать оскорбительные отношения:

• Любовь — это уважение Горячая линия: 1-866-331-9474
• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 1-800-799-7233
• Посетите глобальный каталог NO MORE, чтобы найти ресурсы рядом с вами.

Как справиться со своими эмоциями?

• Узнайте, как жестокое обращение с партнером влияет на людей.  Жестокое обращение с партнером может причинить видимый вред, например синяки, растяжения или следы. Но это также может причинить глубокую эмоциональную боль, которую вы не можете увидеть. Глубокий эмоциональный стресс, из-за которого вы чувствуете себя в опасности, называется травмой.
• Обратите внимание, как злоупотребление отношениями повлияло на вас. Насилие со стороны партнера может вызвать у вас чувство потрясения или страха. Вы можете чувствовать злость, грусть, тревогу или депрессию из-за того, через что вы прошли. Естественно иметь много разных эмоций после того, как вы пережили жестокое обращение. Иногда глубокий стресс продолжается даже после того, как насилие закончилось. Обратите внимание, каково это было для вас.
• Получите помощь травматолога. Существует терапия, помогающая людям справиться с этим глубоким стрессом. Это называется травмотерапия. Это тип разговорной терапии, которую используют консультанты и терапевты. Это помогает людям, которые пережили травму — например, жестокое обращение. Найдите психотерапевта для работы.
• Научитесь справляться и поделитесь своей историей. Терапия травм поможет вам почувствовать себя в безопасности и получить поддержку. В терапии вы можете научиться справляться с трудностями и получить поддержку. Это поможет вам столкнуться с трудными воспоминаниями, рассказать свою историю и найти исцеление. Найдите слова, чтобы рассказать о том, через что вы прошли.
• Двигайтесь вперед к более здоровым отношениям. Если вы поделитесь своей историей с травматологом, это может облегчить эмоциональную боль от жестокого обращения с партнером. Это также может помочь вам обрести внутреннюю силу и двигаться к здоровым отношениям, которые способствуют вашему благополучию.

Проверил: Allison T. Dovi, PhD

Дата проверки: август 2021 г.

Как узнать, подвергаетесь ли вы жестокому обращению

Комплексный подход к реабилитации психического здоровья молодых людей

Свяжитесь с нами 855-895-4468 Начало

• Дом
• Ресурсы
• СООБЩЕНИЯ СВЯЗИ отношения физически жестоки. На самом деле эмоциональное насилие в отношениях встречается даже чаще, чем физическое насилие. И его труднее распознать, потому что он может маскироваться под сильную форму любви и преданности. Оскорбительные отношения часто сначала кажутся невероятно страстными и романтичными, а затем постепенно переходят в манипуляцию и жестокость.

  Исследования показывают, что молодые люди более уязвимы к оскорбительным отношениям, чем другие возрастные группы, особенно к эмоциональному насилию. Молодые женщины в возрасте около 20 лет чаще всего подвергаются насилию в романтических отношениях, и Всемирная организация здравоохранения сообщает, что около трети всех женщин сообщают, что хотя бы раз вступали в оскорбительные отношения с партнером. Более того, платонические отношения также могут быть оскорбительными, например, отношения с коллегой, родителем или другом.

  Прочтите советы о том, как узнать, подвергаетесь ли вы насилию.

  Что считается оскорбительным поведением?

  Оскорбительные отношения, также известные как насилие в семье, насилие со стороны интимного партнера или жестокое обращение на свиданиях, предполагают, что один партнер пытается причинить другому физический, сексуальный или психологический вред. Это может включать в себя широкий спектр поведения. Например, сексуальное насилие в отношениях относится не только к насильственному сексуальному поведению или принуждению кого-то к сексу, когда они этого не хотят, но и к вовлечению других людей в сексуальные действия пары, когда один из партнеров этого не хочет, игнорируя чувства партнера в отношении секса или давление на кого-то, чтобы он одевался сексуально.

  В случаях психологического насилия, также известного как эмоциональное насилие, обидчик использует слова и действия, чтобы запугать, контролировать и изолировать своего партнера. Эмоциональное насилие включает следующие категории и признаки оскорбительного поведения:

  • Унижение: оскорбление, критика, обзывание, публичное смущение другого человека, принижение его достижений, размещение нелестных фото или видео с ним в социальных сетях
  • Контроль: вести себя ревниво и собственнически, следить за поведением другого человека, читать его сообщения и электронные письма, требовать от него всего его времени и внимания, принуждать его к употреблению наркотиков или алкоголя, использовать социальные сети для отслеживания его действий, пытаться контролировать, на кого он подписан в социальных сетях
  • Обвинение и газлайтинг: обвинение другого человека в измене, отрицание оскорбительного поведения или обвинение в нем жертвы, утверждение, что их проблемы возникают по вине другого человека

  Знайте факты

  К 28 годам 56 процентов молодых людей говорят, что они либо совершали, либо становились жертвами той или иной формы злоупотреблений в отношениях, по данным Национального института юстиции. .

  Как узнать, находитесь ли вы в оскорбительных отношениях или в созависимых отношениях

  Оскорбительные отношения могут быть созависимыми, и наоборот. В созависимых отношениях один или оба человека испытывают нездоровый уровень зависимости от другого. Созависимый человек может чувствовать, что он бесполезен без другого человека. Иногда называемое «зависимостью от отношений», расстройство созависимости обычно связано с низкой самооценкой, страхом быть брошенным и плохим общением, среди других симптомов и поведения. Родители и дети, братья и сестры, романтические партнеры и даже друзья могут иметь созависимые отношения друг с другом.

  Созависимость часто ассоциируется с отношениями, в которых один или несколько человек борются со злоупотреблением психоактивными веществами или другими зависимостями. Однако существуют и другие причины созависимого поведения, такие как психическое заболевание или жестокое обращение в отношениях или семье. У молодых людей расстройство созависимости часто является результатом ран привязанности, пережитых в их родной семье. Если отношения между родителями и детьми были неблагополучными, появляющиеся взрослые могут бороться с созависимым поведением, поскольку они начинают налаживать отношения вне семьи.

  Отношения, связанные с психологическим или психическим насилием, особенно коварны, потому что жертва привыкает к поведению своего партнера, считает его «нормальным» и начинает верить тому, что говорит о нем обидчик. Если вы считаете, что вы или ваш любимый человек можете оказаться в такой ситуации, подумайте, присутствуют ли один или несколько из этих 10 признаков оскорбительных отношений.

  1. Вы не чувствуете свободы делать собственный выбор. Другой человек говорит вам, как одеваться и как себя вести, пытается контролировать, с кем вы проводите время, и постоянно следит за тем, куда вы идете и что делаете.

  2. Ты всегда извиняешься. Вы боитесь реакции вашего партнера, поэтому извиняетесь за свои действия, даже если не уверены, в чем извиняетесь, чтобы предотвратить его гнев и обвинения.

  3. Вы не говорите об отношениях с друзьями или семьей. Вы избегаете обсуждения другого человека, сводите к минимуму его оскорбительное поведение или оправдываете его, если об этом говорят ваши друзья или члены семьи.

  4. Ваш партнер «бомбит» вас любовью. Они пытаются компенсировать оскорбительное поведение преувеличенными комплиментами, экстравагантными подарками или словами, что «не могут жить без вас».

  5. Вы чувствуете, что во всем, что не так в отношениях, виноваты вы. Эмоциональное насилие часто включает в себя убеждение другого человека в том, что его нужно критиковать и говорить, что делать из-за его плохого поведения, и если бы он был «лучше», не было бы проблемы.

  6. Ваши разногласия перерастают в крики. Вместо того, чтобы быть продуктивными, ссоры перерастают в крики и оскорбления, которые могут показаться угрожающими и пугающими.

  7. Никогда не знаешь, какую версию напарника выберешь. То горячи, то холодны, иногда замкнуты или оскорбительны, а затем вновь влекут вас к себе тем, что внезапно становятся внимательными и любящими.

  8. Вы отключаетесь, когда пытаетесь связаться. Другой человек не обращает внимания на ваши потребности или опасения или отвечает на них с сарказмом или отвращением.

  9. Вы потеряли уверенность в собственной точке зрения. Вам так много раз говорили, что вы не правы, глупы или сумасшедшие, что вы начали в это верить.

  10. Ты забыл, каким был до отношений. Вы проводите так мало времени в одиночестве, занимаясь тем, что вам небезразлично, или проводя время с близкими друзьями, что не помните, что значит быть сильным и независимым человеком.

  Последствия оскорбительного отношения для психического здоровья

  Оскорбительные отношения тяжело сказываются на самооценке, самоуважении, благополучии и чувстве автономии человека. Последствия для психического здоровья могут включать депрессию, беспокойство, суицидальные мысли и чувство стыда и вины. Кроме того, посттравматическое стрессовое расстройство в отношениях с насилием может привести к тем же симптомам, что и другие типы посттравматического стрессового расстройства: воспоминания, социальная изоляция, трудности с концентрацией внимания, хроническая боль и бессонница.

  В исследовании молодых людей (в возрасте 18–25 лет) участники женского пола, которые в подростковом возрасте подвергались насилию в отношениях, сообщали о большем количестве алкоголя, депрессивных симптомов, суицидальных мыслей и курении по сравнению с участниками исследования, которые не подвергались насилию. Участники-мужчины, которые стали жертвами жестокого обращения, сообщили об усилении антиобщественного поведения, суицидальных мыслей и употреблении марихуаны.

  Более того, как молодые женщины, так и молодые мужчины, подвергшиеся жестокому обращению, с большей вероятностью были в более чем одном оскорбительном отношении. Как только человек приспосабливается к тому, что его преследуют, и начинает верить, что заслуживает такого обращения, он может вернуться к этому образцу в отношениях, пока не примет меры, чтобы остановить этот цикл.

  Исцеление от оскорбительных отношений

  После того, как оскорбительные отношения закончились, важно предпринять шаги, чтобы восстановить ущерб, нанесенный самооценке, уверенности в себе, независимости и способности доверять другим. Восстановление после эмоционального насилия начинается с признания факта насилия, а не с преуменьшения или отрицания его для себя.

  Следующий шаг — начать менять ментальные модели, связанные с жестоким обращением. Это включает в себя изменение негативных мыслей и убеждений, например, мысль о том, что насилие произошло по вашей вине, что у вас никогда не будет здоровых отношений или что вы могли бы сделать что-то другое, что предотвратило бы насилие. Кроме того, исцеление от эмоционально оскорбительных отношений включает в себя уважение собственных потребностей и желаний, делая то, что вы любите и что делает вас по-настоящему счастливым. Это включает в себя установление подлинных связей с доверенными друзьями, которые заботятся о ваших интересах, а также практику заботы о себе, чтобы восстановить баланс нервной системы после хронического стресса, вызванного оскорбительными отношениями.