Пропала страсть в отношениях — что делать?

Пропала страсть в отношениях? Как возобновить ее и разжечь «огонь» снова? Что делать, если вы в паре начинаете напоминать «соседей»?… Многие сталкиваются с таким периодом в семейной жизни и начинают искать ответы на эти вопросы. Мы собрали для вас практические советы, как вернуть страсть в отношения.

Почему страсть уходит, и мы начинаем привыкать друг к другу?

Сколько вообще длится страсть в отношениях? Благодаря многим исследованиям доказано, что первая «горячесть» имеет срок: она может длиться от 2-х месяцев до нескольких лет. Потом ее нужно поддерживать, обновлять и сохранять.

Нужно отметить, что часто молодые люди отождествляют страсть с любовью, но на самом деле это два разных понятия и чувства. Страсть или желание уходит, и если в паре нет любви, их ничего уже не удержит. Если страсть заполняет все пространство ваших взаимоотношений, со временем она их погубит и приведет к одиночеству. Но если между парнем и девушкой «случилась» любовь (а это чувство «полноценное», которое включает душевную близость, самоотверженную и искреннюю привязанность и т.п.), то страсть — она как дополнение, но не основание отношений. В этом случае сексуальное влечение и «искру» в отношениях можно поддерживать.

Главное — это любовь, которая делает человека лучше, способствуют проявлению его целостности, и придает смысл в жизни. В таких отношениях высоко ценится счастье и желания другого, есть уважение чувств партнера. Но и здесь неизбежно встречаются кризисы, ошибки, трудности и т.п. Поэтому как в любой сфере в жизни, в отношениях (семье) необходимо трудиться, чтобы получился результат, меняться и быть гибкими, учиться чему-то новому вместе.

Как вернуть былую страсть в отношениях

Причина возникновения страсти кроется в области биохимии организма. Зрительная симпатия (наш идеал в голове) плюс запах человека производят реакцию внутри, отчего у нас происходит выброс адреналина и нейротрофинов, которые действую как наркотик. Нам хочется испытывать яркие эмоции и чувства, которые дают невероятное количество сил и подъем мотивации. Именно поэтому любые отношения (даже самые близкие) нуждаются в этой «подпитке», иначе они просто начинают притупляться.

Угасание романтики часто встречается в парах, которые уже давно вместе. Постепенно дружеские отношения (душевная связь) начинают вытеснять любовные (интимную связь). Поэтому романтические чувства и сексуальное влечение необходимо возвращать.

Как разжечь страсть в отношениях? Вот несколько советов:

• Изучайте свои сексуальные желания и потребности партнера заново. Почему? Потому что со временем предпочтения в сексе меняются. Можно почитать информацию, блоги или книги «про это», посмотреть видео, узнать больше секретов, чтобы улучшить свою интимную жизнь.  Хорошо, когда вы в паре начинаете двигаться в этом направлении. Будьте искренними с партнером, научитесь открыто говорить на эту тему. Иногда порой нужно оставить прежние нежизнеспособные сексуальные сценарии, и научится чему-то новому и идти вперед.
• Найдите причину или факторы, которые могут «гасить» сексуальное желание . Это могут быть бытовые нюансы, усталость на работе, старые обиды, которые накопились. Если интимные отношения охладели по какой-то конкретной причине, нужно ее обсудить и попробовать исправить. Чтобы вернуть страсть в отношения с мужем, нужно от этого багажа избавиться и все, что зависит от вас порешать. Здесь важно, также «не сваливать» вину на другого, прежде всего задумайтесь, что в вашем поведении может снижать либидо партнера.
• Отделите секс от быта. Частая проблема возникает тогда, когда женщина остается домохозяйкой и в постели: она устала от уборки, готовки, детей, надевает пижаму и хочет просто отдохнуть. А мужчина есть мужчина. Ему по-прежнему хочется видеть привлекательную женщину рядом, наслаждаться близостью с любимым человеком. Здесь важно так организовать весь быт (может с помощью кого-то), чтобы было время и для страсти, и романтики, и наслаждения друг другом.
• Попробуйте проявить инициативу или изменить сценарий.
  «Обычный» секс становится ритуалом, а неожиданное время или место помогут придать «изюминку» в отношения. Поиграйте, приготовьте партнера заранее, чтобы он внутри «зажегся». Убегайте от рутины в этом плане! Для разнообразия в сексе можно попробовать массажные масла от Masculan или интересные гель-смазки с разными эффектами. Чтобы освежить отношения, попробуйте сменить обстановку, придумать ролевую игру или попробовать что-то новенькое (интимные позы, секс-игрушки и т.п.), иногда достаточно просто сменить имидж или нижний гардероб.
• Помните, что аппетит иногда приходит во время еды. Как возобновить страсть в отношениях? Просто начните. Может где-то нужно себя «заставить», растопить внутренний лед, но потом желание возгорится, и вы почувствуете, что отношения стали теплее и ближе, а секс приятным и страстным. Сложно? Вспомните себя в начале отношений, что может по особенному нравилось партнеру, попробуйте воспроизвести. Или, наоборот, удивите своего партнера чем-то оригинальным и неожиданным в постели. Отношения в семье — это своего рода творчество, где нужно проявлять фантазию и «творить».
• Посмотрите на себя в зеркало. Может это такой «грубый» совет, но зато полезный. Если вам не нравится ваше отражение, то почему она должно возбуждать партнера. Дело не в килограммах, а в подтянутости, физической форме, всяким нюансам, с помощью которых можно подчеркнуть свои достоинства и сексуальность. Не пускайте себя на самотек!

Как сохранить страсть в длительных отношениях

Работать. Да, вы не ослышались. Над этим нужно постоянно работать: чтобы огонь горел необходимо всегда подкладывать дрова. Просто так медовый месяц не длится вечно. Вкладывайте в отношения не только в душевную связь, но и в интимную жизнь. Пронести страсть и яркие эмоции в сексе на протяжении долгих лет отношений задача не из простых. Помочь дать новое дыхание отношениям помогут путешествия и общие увлечения (поход в спортзал, спа, курсы).

Как вернуть страсть в отношения

В этой статье вы узнаете, как вернуть страсть в отношения, а также почему любовь наступает гораздо позже страсти и почему методы типа «надеть кружевное белье» или «попробовать новые позы» не работают. Прочитав статью, вы все поймете.

Вы можете сразу из содержания перейти к способам возвращения страсти в отношения. Но если вы хотите узнать, куда пропала страсть, читайте сначала.

Содержание статьи:

Куда пропала страсть?

Если ребенок вырос в несчастливой семье и не видел реального примера зрелых семейных отношений, где мама и папа любят, заботятся друг о друге и живут счастливо, то такой ребенок не будет иметь представления о том, что такое любовь. К сожалению, мы не можем придумать себе жизненный опыт, он либо есть, либо его нет. И поэтому, если у человека не было перед глазами примера взрослых зрелых отношений, вероятнее всего, ему будет тяжело построить их самому.

Такой ребенок имеет возможность узнавать о любви только из фильмов, книг, песен. А там, как правило, показывают и рассказывают только о влюбленности – первом промежутке отношений, наполненном яркими эмоциями, всплеском гормонов, накалом страстей. И поскольку других картинок, другого опыта у ребенка нет, он приходит к выводу, что это и есть любовь.

Что же происходит, когда этот ребенок вырастает и вступает в отношения? Все, что он может себе позволить в отношениях – это только тот первый промежуток, когда рождается так называемая химия, когда двое полны страсти и огня.

Как только этот первый промежуток отношений подходит к концу, спустя 1-3 года отношений, он говорит себе: «Кажется, любовь прошла». У него в голове нет ответа на вопрос «а что дальше?», он не видел и не слышал нигде о том, что должно быть после того, как успокоились гормоны.

Скорее всего, у него возникает мысль: «С этим человеком отношения подходят к концу, пора искать следующего». Так, он вполне может позволить себе этот начальный промежуток отношений несколько раз, с разными людьми. Но он никогда не дойдет до самой любви. Таким образом, человек теряет возможность получить удовольствие от реальных взрослых отношений, не затуманенных всплеском влюбленности. Он закрывает для себя возможность любить по-настоящему.

Любовь – это чувство, проходящее множество стадий отношений, и на каждой стадии у любви разные определения, разные преимущества, разные опознавательные признаки. А человек, знающий только первую стадию отношений, даже не доходит до любви. В этом смысле можно сказать о таком человеке, что он не взрослый, не зрелый, инфантильный. Инфантильные люди не в состоянии позволить отношениям взрослеть. Они пытаются задержать их на начальной фазе и делают все, лишь бы отношения не развивались дальше.

Это все равно что пытаться на всю жизнь оставаться ребенком потому, что зрелая, взрослая жизнь – не такая веселая и насыщенная. Но у взрослой жизни – свои прелести. Так же, как и у зрелой любви.

Так что же дальше, после «накала»? Как вернуть страсть в отношения? Можно ли ее вернуть? Есть ли в этом смысл? Обо всем этом и о многом другом читайте в этой статье.

Как вернуть страсть в отношения — 3 способа

Слово «страсть» само по себе характерно только для первого, конфетно-букетного периода отношений. Истинная любовь рождается как раз после того, как страсть и гормональный всплеск утихают. О том, где начинается настоящая любовь, читайте в следующем подзаголовке.

А пока – о способах вернуть яркие эмоции в отношения. Вы уже наверняка слышали о таких простых методах, как: романтические свидания, секс в гостинице, сексуальные эксперименты, кружевное нижнее белье. Это, безусловно, хорошие способы раззадорить отношения. Но это внешние, искусственные методы поддержания страсти. Мы же будем говорить о более глубоких, внутренних психологических способах.

Итак, представляю вам 3 способа освежить ваши отношения, сделать их не такими рутинными и вновь распустить цветы в вашей семейной жизни:

Способ #1: Разрыв шаблона

Одной из причин разлада в долгосрочных отношениях является стремление к слиянию, желание постоянно быть вместе. Подобное желание – частое явление в начале отношений, но со временем стремление все время быть вместе дает обратный, негативный эффект. Поэтому одним из самых важных способов поддержания ярких эмоций в отношениях является разъединение. Попробуйте ради эксперимента, например, поспать в разных постелях или хотя бы под разными одеялами. Также вы можете уехать куда-нибудь на неделю или позволить сделать это партнеру. Когда партнеры недоступны друг для друга какое-то время, а особенно, когда их разделяют километры, неудовлетворенность от невозможности увидеть друг друга усиливает чувства.

Если вы боитесь отпускать вашего партнера в другой город или даже под другое одеяло, вероятно, вы не доверяете ему, или у вас зависимость. Как работать с зависимыми отношениями, читайте в этой статье.

Очевидно, что у временной разлуки или сна в разных комнатах есть множество плюсов. Ведь сон под одним одеялом на протяжении многих лет превращает брак и супружеский долг в рутину, в обязанность. Периодическая разлука или разделение на ночь позволят вам впервые за много лет по-другому взглянуть на ваши отношения и, скорее всего, увеличат желание близости. Неудовлетворенность от смены шаблона вернет или усилит ваше влечение.

Страсть горит в тех отношениях, в которых есть и близость, и автономность. И желательно поддерживать баланс между ними. Именно недостаток, нехватка партнера увеличивают энергию страсти в отношениях. Создавайте эту нехватку регулярно, так же регулярно, как создаете близость и постоянное присутствие. Пусть они чередуются.

Для работы с зависимыми отношениями или для понимания, как вернуть яркие эмоции и близость в конкретно вашей ситуации, вы можете обратиться ко мне за консультацией по скайпу. Я психолог, и отношения являются основным профилем моей работы.

Способ #2: Сексуальная откровенность

Этот способ помогает партнерам не только увеличить влечение между ними, но и сблизиться на качественно новом уровне. При помощи данного метода вы сможете почувствовать друг друга как самих себя.

Метод заключается в следующем. Начните исследовать самих себя во время интимной близости. Сконцентрируйтесь на собственных ощущениях, выявляйте их в теле и описывайте вслух. Вы можете говорить партнеру о своих ощущениях, связывая их с другими картинками, ассоциациями, возможно, воспоминаниями, со всем, что приходит в голову. И просто пытаться описать то, что вы чувствуете во время прелюдии и во время секса.

Такая откровенность поможет вам исследовать свои собственные чувства и чувства партнера. Это невероятно сладкая близость, момент, в котором присутствие и погружение в партнера помогает погрузиться в глубину самого себя.

Возможно, впервые во время интимной близости вы оба будете на сто процентов находиться в настоящем и думать только друг о друге и о чувствах каждого. Такой тип близости требует глубокой внутренней работы, и сделать это получится не сразу. Вам нужно будет войти в глубокий контакт с самим собой. Почувствовать себя.

У такого метода есть очевидное условие – ваш партнер также серьезно должен быть заинтересован в эксперименте с сексуальной откровенностью. Вы оба должны научиться в ходе близости описывать свои чувства. Это нелегко. Но эффект от данного метода неоспорим – вы узнаете самих себя и своего партнера посредством описания своего опыта. Вы станете намного ближе.

Если вы думаете, что партнеру не понравится данная идея, начните мягко, постепенно сами вводить эту практику в ваши интимные отношения. Раз за разом, медленно партнер тоже подключится в эту игру, и вы научитесь общаться вербально на языке тел. Данный способ даст вам возможность двигаться к себе настоящему, повышая свою осознанность через близость с другим человеком. А ваша сексуальная жизнь станет совершенно иной и перевернется на 180 градусов.

Поначалу будет непросто, но с опытом такой вид интимной близости создаст огромную связанность между вами и усилит ваши чувства друг к другу.

Также я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в браке:

Способ #3: Страсть по отношению к себе

Наша жизнь – это зеркало. Когда вам хочется поругаться с кем-то – на самом деле вы ругаетесь с самим собой. Когда вам хочется сделать для кого-то доброе дело – вы делаете доброе дело для самого себя. Инфантилизм в отношениях, о котором мы говорили в предисловии, обычно сопровождается мыслью: «Он уже не тот, что был раньше. Я хочу того, кем он был вначале». Это детская позиция. Нет, не пытайтесь жить в иллюзии, что это другой в чем-то виноват. Вы уже взрослый человек, возьмите ответственность на себя.

Хотите наполнить отношения страстью – наполните страстью себя и свою жизнь. То, что вы хотите получать от партнера, вы должны прежде всего уметь давать себе сами. Как вы относитесь к себе? Вы любите себя? Ваша жизнь полна страсти, или она угрюма и скучна? Сделайте так, чтобы жизнь кипела. Живите в удовольствии. И я говорю не о том, что нужно краситься, принимать ванну, делать приятные покупки самому себе. Это тоже важно, но, как и в случае с отелем и кружевным бельем, это внешние, искусственные способы, слабо влияющие на глубокое внутреннее отношение к себе.

Зажгите себя изнутри. Начните с тела. Займитесь тем, что приносит истинное наслаждение. Фитнес, йога, плавание, танцы, бег. Не пытайтесь заниматься тем, что просто выбирает большинство. Найдите то, что вам близко, то, что приносит удовольствие именно вам. Работа с телом будет давать много энергии и насыщать вас гормоном радости.

Испытываете ли вы страсть к тому, чем занимаетесь? Если нет — измените это. Найдите дело по душе, которое приносит удовольствие. Это ключ к тому, чтобы испытывать страсть во всем. Если не хотите менять работу – измените свое отношение к ней. Найдите в ней то, что вам нравится, и держите фокус только на этих вещах. Приходите на работу ради них. А в свободное время найдите занятие, приносящее вам истинное наслаждение. Живя в наслаждении с самим собой, вы неизбежно будете испытывать наслаждение в отношениях.

Для того чтобы помочь вам вернуть в отношения страсть и обоюдный интерес, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав ее, вы возродите влечение в паре и сможете оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Эта книга о том, как общаться с партнером так, чтобы вам обоим хотелось после работы скорее бежать домой. Как зажигать друг друга на протяжении всей жизни, как сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда. Эта книга станет вашим путеводителем по миру счастливых отношений.

Прочитать ее полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете здесь.

Вы узнали три способа возвращения ярких эмоций в рутинные отношения. Они работают на глубоком психологическом уровне, и если вы отнесетесь к ним поверхностно, то и сработают они лишь поверхностно. Вы хотели вернуть страсть в отношения? Это можно сделать только посредством глубокой работы. Кружевное белье и ночь в отеле сделают свое дело лишь на пару вечеров. А предложенные методы могут наполнить ваши отношения эмоциями на всю жизнь.

В этом видео я рассказываю о еще нескольких способах вернуть страсть в отношения:

А теперь давайте узнаем почему, когда заканчивается страсть, до любви еще далеко. И о том, что же начинается в отношениях после конфетно-букетного периода.

Так в чем же дело?

Почему пропала страсть именно в вашей паре? Дело не всегда в рутине, разнице интересов или в том, что отношения длятся уже очень долгое время. Часто причина может крыться в недостаточном доверии между партнерами, в страхах, убеждениях, недопонимании, или просто в том, что вы мало разговариваете друг с другом на откровенные темы и, как следствие, не знаете об истинных желаниях и потребностях друг друга.

Отношения между людьми формируются посредством их жизненного опыта, условий и обстоятельств их прошлого, и по большей части неосознанно. Всё это — психические процессы. И то, как формируются именно ваши отношения с конкретно вашим партнером, вы можете по-настоящему понять в работе со специалистом.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем понять, что сформировало у вас те отношения, которые есть сейчас, и как это можно изменить.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Где начинается любовь – 7 этапов отношений

В начале статьи я обещала вам рассказать о том, на каком этапе отношений на самом деле, вопреки стереотипам, начинается любовь. Отношения проходят семь стадий, а любовь начинается в самом конце. Итак, семь этапов, которые неизбежно проходят любые отношения:

Этап #1: Влюбленность

Это тот сладкий конфетно-букетный период, что в народе называют любовью. О нем сложены стихи, спеты песни, сняты фильмы и написаны книги. В этот период разум затуманен всплеском гормонов, вы находитесь в эйфории и не в состоянии здраво и объективно взглянуть на партнера. Длится этот период 1-3 года. Как правило, чем дольше вы не живете вместе, тем дольше он длится. Этот всплеск гормонов и возникающая вследствие его эйфория неслучайно придуманы природой: ведь если бы мы сразу могли трезво разглядеть любимого человека со всеми его недостатками, мы бы гораздо меньше создавали семьи, и продолжение рода стало бы редкостью.

Этап #2: Пресыщение

Притирка закончилась, и вы увидели, что у вашего партнера есть недостатки. Обычно именно на этом этапе вы уже начинаете думать: «Как вернуть страсть в отношения? Кажется, любовь прошла». Но на самом деле, до нее еще совсем далеко! Как правило, второй этап наступает после того, как двое начинают жить вместе. Теперь вы не только замечаете недостатки, но и можете разглядеть их вблизи. Это время первых разочарований.

Этап #3: Отвращение

Большинство пар расходятся на этом этапе. Это начало первых ссор, сопровождающихся концентрацией на недостатках партнера. Вам может казаться, что в нем совершенно нет ничего хорошего. Чтобы пройти этот период и пойти дальше, вспомните о правиле зеркала. Любой конфликт с другим человеком – это всегда, абсолютно всегда конфликт с самим собой. Каждый раз, когда вам хочется поругаться, сначала подумайте, почему вы хотите с собой поругаться? Какую свою потребность вы не удовлетворили?

На этапе отвращения, как правило, партнеры часто выясняют отношения. О том, как правильно ссориться так, чтобы конфликт приводил только к развитию отношений, читайте в этой статье.

Этап #4: Терпение

Спокойствие, только спокойствие. Вы уже прошли самое сложное, этап отвращения, а это значит, что ваши отношения вполне могут продлиться всю жизнь. Ну или хотя бы двадцать лет. На этапе терпения вы оба учитесь относиться спокойнее к недостаткам друг друга и миритесь с некоторыми из них. Ваши отношения развиваются, и скоро станут любовью. Вы уже молодцы!

Этап #5: Уважение

Наконец вы начинаете понимать, что отношения строятся на усилиях со стороны обоих, и учитесь прикладывать собственные усилия для их сохранения. До этого этапа доходят не все. Более того, многие пары всю жизнь живут на предыдущем этапе. Большинство людей никогда не думает о работе над собой, не смещает фокус внимания на себя. Такие люди думают, что все вокруг должны им и все, кроме них, виноваты. Но те, кто решается повзрослеть и взять ответственность за конфликты на себя, доходят до этого этапа и понимают, что такое любовь.

На этой стадии люди начинают обращать внимание на то, чего хочет партнер. И стараются удовлетворять потребности друг друга.

Этап #6: Дружба

Вы научились понимать друг друга, поддерживать, общаться. Вам по-настоящему хорошо вместе. Вы доверяете и за многое благодарны партнеру. Вы научились делать друг другу приятное. Вы стали дороги друг другу. Ваш партнер вам настоящий друг.

Этап #7: Любовь

Поздравляю! Вы дошли до финиша. А на финишной прямой начинается любовь. Чтобы дойти до нее, нужно быть зрелыми людьми. Научиться правильно ссориться, прислушиваться друг к другу. Затем – начать удовлетворять потребности другого. Потом подружиться. На протяжении всех этих стадий вы учитесь служить друг другу. Если вы можете усмирить свою гордость и начать служить партнеру, то тогда в вашу жизнь постепенно может прийти любовь.

Длительность этапов отношений для каждой пары индивидуальна. Чем более зрелыми и осознанными люди вступают в отношения, тем быстрее они проходят все этапы.

О том, как пройти все семь этапов, как общаться, ссориться, дарить, получать, служить и благодарить правильно – читайте в статьях о психологии отношений и о психологии мужчины в отношениях. Жизнь – это постоянная работа над собой. Если вы отказываетесь работать, жизнь пройдет совсем не так, как вы изначально задумали. Так возьмите же ее в свои руки. А понять, что происходит в ваших отношениях, к чему это ведет и как, если необходимо, задать им другое направление, вы можете со мной на консультации по скайпу.

 

Заключение

Вы не только узнали как вернуть страсть в отношения, но и познакомились со всеми этапами отношений. Страсть можно вернуть или испытать снова, находясь на любом из этапов. Правда, она будет другая, не такая, как в начале, на первой стадии. Но от этого не менее приятная.

Прислушивайтесь друг к другу и к самим себе. Обращайте внимание на то, откуда берется ваше недовольство. Обычно причина в нас самих. Служите, благодарите, слушайте друг друга! И тогда страсть до самой старости никуда не денется из ваших отношений.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Прочитав ее, вы сможете вернуть страсть в отношения и станете настоящим магнитом для вашего любимого человека. Вы сумеете сделать так, чтобы страсть и интерес в отношениях никогда не угасали, и вы с вашим партнером зажигали друг друга всю жизнь.

Эта книга – ваш мостик к здоровым и счастливым отношениям. В ней много теории и практики, благодаря чему вы не только изучите психологию отношений, но и сможете сразу же применять полученные знания на практике.

Прочитать полное описание книги и отзывы на нее, а также приобрести книгу вы сможете здесь.

Если вам нужна индивидуальная помощь в построении отношений, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Я помогу вам выстроить зрелые, счастливые и долгосрочные отношения, в которых страсть будет гореть ярким огнем до самой старости.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Страстной вам жизни!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

• Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
• Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
• Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
• Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
• Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
• Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
• Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

• Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
• Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
• Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
• Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
• Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас.ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Отель «Эсквайр»

Петровский б., д. 15 стр. 1

Гостиница «МегаСервис»

Измайловский б-р, д. 49

«Сити Отель»

Волгоградский пр., д. 42, стр. 16

Отель «Palacio»

ул. Паперника, д. 9 Рязанский проспект

Мини-отель «Венеция» на Цветном бульваре

Цветной бульвар, д. 9 Цветной бульвар

Отель «Божоле»

ул. Снежная, д. 17, корп. 1

Отель «Леон»

Жулебинский б-р, д. 36, корп. 1

Отель Mother Russia (Матушка Россия)

ул. Большая Калитниковская, д. 42

несколько полезных рекомендаций ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Когда отношения между мужчиной и женщиной только начинаются, они всегда полны страсти и нежности. Но конфетно-букетный период не может длиться вечно. Общий быт, воспитание детей и ворох повседневных обязанностей не оставляют ни сил, ни времени на проявление нежных чувств. Романтические вечера и приятные сюрпризы остаются в прошлом. Люди начинают воспринимать друг друга как должное, и чувства постепенно угасают. Но ведь каждому человеку, независимо от возраста и стажа семейной жизни, хочется чувствовать хоть часть тех бурных эмоций, которые были раньше. Поэтому часто люди задаются вопросом: как вернуть страсть в отношения?

Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы причины исчезновения страсти в отношениях
• Как вернуть страсть в отношения с мужчиной
• Как вернуть страсть в отношения с женщиной
• Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Основные причины исчезновения страсти в отношениях

То, что люди называют влюблённостью, во многом обусловлено «химией». Когда мы влюбляемся, в мозгу происходят определённые химические процессы, которые и вызывают ту самую страсть и желание. Гормоны, которые вырабатываются в организме, позволяют влюблённым жить активной сексуальной жизнью без какой-либо дополнительной стимуляции полового влечения. Необходимость же вернуть страсть в отношения обусловлена тем, что со временем желание стало совсем не таким сильным, как раньше. Это происходит по разным причинам:

• Изначальная неискренность

Страстные сексуальные отношения могут быстро сойти на нет, если у человека изначально не было такого уж сильного желания. Не зря существует столько анекдотов о том, как женщины имитируют оргазм. Современные дамы склонны акцентировать внимание на том, чтобы соблазнить мужчину и удовлетворить все его желания, чтобы тем самым привязать к себе. При этом о собственном удовольствии они зачастую забывают. Аналогичная ситуация встречается и у мужчин, которые в начале отношений пытаются показаться более сексуально активными, чем они есть. Естественно, что подобный самообман не может продолжаться долго.

Проходит время, и женщина устаёт каждую ночь изображать удовольствие. Секс для неё – как вторая работа, ведь в постели она привыкла только лишь исполнять желания своего партнёра.

Даже не самый чуткий мужчина не может не заметить, что любимая избегает близости с ним. Это становится причиной того, что сексуальное желание пропадает и у него. Этого может не произойти разве что с таким мужчиной, который изначально нисколько не заботился о чувствах своей партнёрши. При таком отношении никогда ничего хорошего не получается: ссоры, размолвки, даже измены, а в итоге и окончательное расставание – если, конечно, вовремя не вернуть страсть.

• Слишком спокойная обстановка в семье

Часто вопрос о том, как вернуть былую страсть в отношениях, возникает у образцовых пар, при том что в семье царит уважение и любовь друг к другу. Учёные называют эту ситуацию парадоксом сексуальной близости: когда люди очень близки между собой, в отношениях нет какой-то «перчинки» и желание незаметно сходит на нет.

• Недостаточная эмоциональная близость между партнерами

С женской точки зрения секс и любовь неотделимы друг от друга. И чтобы секс действительно приносил женщине удовольствие, она нуждается в эмоциональной близости. У мужчин же часто эмоциональные порывы возникают не «до», а только «после», и в этом может быть причина несовпадения желаний.

• Абсолютная уверенность в будущем

Вопрос «как вернуть страсть и романтику в отношения?» не зря чаще задают именно те люди, которые уже не первый год в браке. Для многих штамп в паспорте представляется своеобразной гарантией того, что партнёр «никуда не денется». Возникает иллюзия, что в эти отношения больше не нужно ничего вкладывать. Поэтому жёны меньше следят за собой и перестают радовать мужей вкусным ужином, а от мужей невозможно дождаться ни комплимента, ни подарка.

Мужчины часто не желают брать на себя ответственность за благополучие семьи, а женщины не устают ежедневно об этой ответственности напоминать. Исправить эту ситуацию можно только совместными усилиями. Оба должны вести себя так, как в первые месяцы знакомства, когда они вкладывались в развитие отношений: только так они смогут вернуть прежнюю нежность и страсть.

• Разделение эмоциональной и сексуальной составляющих

Далеко не всегда умение общаться друг с другом и комфортный совместный быт являются гарантией регулярных и страстных сексуальных отношений. Для некоторых людей эмоциональная привязанность и половое влечение – это две совершенно разные вещи. И если партнёры привыкли считать, что любовь и секс практически не связаны, может возникнуть такая ситуация: человек испытывает влечение к кому-то на стороне, но при этом остаётся верен своим семейным отношениям, в которых практически нет страсти и даже просто секса.

• Наличие конфликтов в семье

Если много лет муж и жена живут в постоянных конфликтах, естественно, что они перестают испытывать друг к другу какое-либо желание. Некоторые люди способны высказать накопившийся негатив и избавиться от него, в то время как у других состояние обиды только нарастает, а сексуальное желание блокируется.

Вернуть страсть в отношения не удастся, если в семье ежедневно происходят ссоры и скандалы, которые эмоционально выматывают обоих партнёров и могут загнать их в состояние депрессии. Подобный стресс – злейший враг сексуальных отношений. Решить эту проблему можно только в том случае, если муж и жена научатся слышать друг друга и решать возникающие разногласия спокойно.

• Слабое влечение друг к другу

Иногда причины, по которым человек избегает секса, весьма банальны. Это может быть плохая личная гигиена партнёра, лишний вес и прочие факторы, связанные с внешностью. Далеко не всегда это становится причиной разрыва отношений, но вот страсть может поутихнуть, и вернуть её без изменения своих привычек не получится.

Но бывают ситуации, когда человек ничего не может изменить в отношении своего партнёра к себе. Дело в том, что та самая «химия» во многом обусловлена компонентами нашего ДНК. Природой задумано так, что страсть возникает между людьми с максимально различным генетическим кодом. То есть, далеко не всегда тот человек, который нам интересен и с которым мы можем построить отношения, будет максимально привлекательным для нас в сексуальном отношении.

• Изменение поведенческой модели

Иногда женщина начинает использовать самые разные методы, чтобы вернуть страсть в отношения, не понимая, что причина всех проблем в ней самой.

Например, если супруга слишком сильно вжилась в роль матери и начала относиться к мужу, как к ребёнку, он перестаёт воспринимать её, как женщину. Виновником подобной ситуации может быть и мужчина, который стал относиться к любимой совсем иначе, чем это было в начале отношений. В этом случае тоже придется постараться вернуть страсть в отношения.

• Добровольное подчинение

Среди прекрасного пола распространено убеждение, что можно вернуть ушедшие чувства, если начать выполнять любое желание своего мужа, не считаясь с собственными интересами. Мужчину такая ситуация может устраивать, а со временем он даже привыкнет, что любое его слово воспринимается как приказ.

Особенно часто такая ситуация возникает в семьях, где мужчина больше зарабатывает, и жена чувствует себя зависимой. А итог у подобных отношений только один – мужчина перестаёт уважать свою партнёршу, а она больше не способна испытывать к нему влечение.

• Проблемы в сексе

Если секс не приносит удовлетворения, то человек со временем теряет желание заниматься им снова и снова. Такое случается с женщинами, которые не испытывают оргазма, а также с мужчинами, которые переживают из-за проблем с эрекцией или длительности полового акта. Секс для них заранее ассоциируется с провалом, поэтому близость происходит реже и реже. Не зная, как вернуть страсть в отношения с мужем или женой, неудовлетворённый таким «сексуальным расписанием» человек может начать давить на партнёра, что только усугубляет существующие проблемы.

• Наличие психологических проблем у партнеров

Либидо может пострадать из-за внешних проблем: стресс на работе, плохие взаимоотношения с родственниками, усталость.

Речь может идти и о проблемах, оставшихся с детства. Если в детстве человек перенёс насилие, тем более сексуальное, или в нём намеренно воспитывали отвращение ко всему, что связано с сексом – это почти всегда вызывает проблемы в интимной жизни.

• Эффект переноса

Эта ситуация возникает, когда люди уже очень долго живут вместе и начинают воспринимать друг друга как членов семьи. В результате секс с партнёром подсознательно воспринимается как инцест, то есть нечто запретное. Также перенос имеет место, когда кто-то из пары сильно связан со своими родителями или кем-то из родственников. Это незримо становится причиной множества проблем и конфликтов. Вернуть страсть в таком случае может помочь только психолог.

Отношения каждой пары уникальны, и в каждой семье есть свои проблемы, над решением которых нужно работать сообща. Оба партнёра должны анализировать свои поступки, стараясь не повторять допущенных ошибок. Важно понять, в чём причина охлаждения ваших отношений, и приложить все усилия, чтобы вернуть в них страсть. Супруги должны быть открыты друг другу и настроиться на диалог, чтобы вместе прийти к решению своих проблем.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Как вернуть страсть мужчины

Итак, что же может сделать женщина, если она заметила, что пропала страсть? Как вернуть отношения в прежнее русло? Чтобы решить эту проблему, придётся серьёзно пересмотреть свои привычки:

1. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Что вы обычно делаете по вечерам после работы? Большая часть людей ответит на этот вопрос так: смотрю телевизор, сижу в Интернете, листаю ленту в Инстаграм. Социальные сети заменили нам реальное общение. И если женщина задаётся вопросом, как вернуть страсть в отношениях с мужчиной, она должна задуматься, не ушла ли она с головой в виртуальный мир. Если Интернет «крадёт» то время, которое вы могли бы проводить с мужем, использование гаджетов необходимо свести к минимуму.

2. Научитесь удивлять мужа

Отношения двух людей – это своего рода творчество. И чтобы разжечь ваш «потухший костёр», вернуть страсть в отношения, необходимо что-то оригинальное и неожиданное. Преподнесите своему любимому подарок, не дожидаясь никакого праздника, купите костюм для ролевых игр, предложите сделать вместе что-нибудь экстремальное.

Если постоянно использовать свою фантазию, чтобы удивлять друг друга, это поможет вам укрепить отношения.

3. Научитесь забывать проблемы

Проблемы, ссоры, недопонимания – вечный спутник любых отношений, ведь речь идёт о совместной жизни двух людей. У каждого из них есть свои интересы и убеждения, у каждого из них иногда наступает чёрная полоса. Чтобы вернуть утраченную страсть, просто необходимо научиться забывать о проблемах. После ссоры, когда эмоции утихли – сделайте шаг к примирению.

4. Оставьте проблемы за дверями спальни

Желание или нежелание человека заниматься сексом зависит от огромного количества внешних факторов. Часто мы не можем расслабиться и получить удовольствие от ласк любимого человека, поскольку погружены в мысли о своих проблемах на работе и в жизни. Чтобы вернуть страсть в отношения, следуйте правилу: в интимные моменты все посторонние мысли необходимо отбросить прочь.

5. Ухаживайте за собой

Если у вас имеются явные проблемы с внешностью, возьмитесь за их решение всерьёз. Мотивируйте себя, вспоминая известный анекдот.

Лев с Быком вечером пьют пиво в баре. У Быка звонит телефон: жена спрашивает, когда он будет дома. Бык ей в ответ: «Не твоё дело, когда вернусь – тогда вернусь!». Потом звонит жена Льва, а тот ей отвечает: «Скоро буду, любимая!». Бык в шоке: «Я свою жену послал, а Льва только позвали – он тут же домой бежит!». А Лев ему и говорит: «Конечно, твоя-то жена – Корова, а моя – Львица!».

Вот вам и секрет, как вернуть страсть в отношениях, если муж охладел: посмотрите на себя в зеркало, определите «фронт работ» и начните работать над своим телом. Даже если вы склонны к полноте и никак не можете весить 45 килограмм – это не проблема. Всё, что нужно – это подтянуть свою фигуру, сделать её более гармоничной.

Кстати, далеко не все мужчины в восторге от девушек с фигурой «кожа да кости». Тем женщинам, которые страдают от недостатка веса, однозначно стоит пересмотреть своё питание и начать заниматься спортом.

6. Обновите гардероб

Не забывайте народную мудрость, что встречают всегда по одёжке. Чтобы не наскучить партнёру, который видит вас каждый день, меняйте что-то в своём облике: наряды, причёску, бельё.

Находите время и возможность, чтобы продемонстрировать любимому свои достоинства во всей красе. Это наверняка поможет вам вернуть былые чувства.

7. Заставьте мужчину ревновать

Ещё один способ вернуть в отношения страсть – вызвать ревность. Мужчина скорее вспомнит о своих чувствах к женщине, когда увидит, что ею интересуется не он один. Здесь важно лишь не перейти грань: если мужчины обращают на вас внимание – это одно, и совсем другое – если вы отвечаете им взаимностью. Такое поведение вряд ли поможет сохранить брак.

Не стоит прибегать к этому методу, если ваш мужчина по натуре очень эмоциональный и вспыльчивый.

8. Избавьтесь от комплексов

У большинства женщин есть целый список сексуальных табу – вещей, которые они ни за что не хотят делать в постели. Многие из них в сексе придерживаются классики. Всё это приводит к однообразию интимной жизни и охлаждению партнёров друг к другу. Чтобы вернуть в отношения страсть, необходимо отбросить свои комплексы и попробовать что-то новое: игрушки, ролевые игры и т. д.

9. Предложите съездить в романтическое путешествие

Отпуск – это время, когда люди могут отвлечься от повседневной суеты и расслабиться. Отправившись в путешествие, вы не только получите много новых впечатлений, но и сможете сблизиться со своим партнёром.

Особенно для этих целей подходят романтические города, например, Париж, Вена, Прага.

10. Найдите способ побыть наедине

Часто отношения супругов становятся похожи на отношения соседей именно с рождением детей. Родительские обязанности требуют очень много времени и сил, к тому же до определённого возраста детей нельзя оставлять одних. И всё же, чтобы вернуть прежнюю страсть, родители должны хотя бы раз в неделю отправлять детей к бабушкам или отводить на развивающие занятия, чтобы провести время вместе.

11. Научитесь прощать

Какой бы серьёзной не была ссора с мужем, единственный способ не довести дело до развода – простить. Возможно, именно многочисленные обиды, которые вы копите в себе, не позволяют вам вернуть в отношения страсть.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что должен сделать мужчина, чтобы вернуть страсть

Для начала мужчина должен понять, что отношения в семье в равной степени зависят как от его жены, так и от него самого. И есть много разных способов, как вернуть страсть в отношения с женой.

1. Изменить свой внешний вид

Холостяка и женатого мужчину зачастую легко отличить по внешнему виду. Первый всегда аккуратно выбрит, одет в чистое, приятно пахнет парфюмом, а второй… Да, к сожалению, женившись, многие мужчины попросту перестают следить за собой.

Муж со временем полнеет, редко меняет одежду, забывает даже об элементарных правилах гигиены. Какого желания в таком случае он может ждать от своей супруги? Первое, что он должен сделать в такой ситуации – это привести себя в порядок. В противном случае вернуть страсть в отношения шансов просто нет.

2. Уделять любимой больше внимания

Романтический ужин, небольшой приятный подарок, массаж – подобные поступки кажутся малозначительными, но для женщин они имеют огромный смысл.

3. Не жалеть денег на подарки

Иногда правильный подарок может помочь улучшить взаимоотношения.

Если, например, вам не нравится, как одевается супруга – можно выкинуть все её вещи, если затем вы отправитесь в магазин и подберёте новый гардероб. Обновки порадуют жену, да и вы посмотрите на неё иначе.

4. Стать смелее

Некоторые женщины были бы вовсе не против заняться любовью в ванной или на кухне, но именно мужчина должен стать инициатором этого эксперимента. Главное – правильно выбрать момент. Вряд ли женщина сможет ответить на ласки, если в этот момент она занята готовкой, стол завален продуктами, а на плите кипит суп.

5. Быть внимательным

Женщины часто открыто рассказывают о своих чувствах, нужно лишь прислушаться. Бывает, что супруга изо дня в день жалуется на действия мужа, которые её обижают, а он просто не обращает на это внимания. Если вы ломаете голову, как вернуть страсть и близость в отношениях, зачастую ответ лежит на поверхности, нужно лишь его услышать.

Отлично, если мужчина сможет не только понять проблему, но и помочь в её решении. Если же это не в его силах, то и искреннего сочувствия будет достаточно. Что точно не поможет вернуть страсть, так это безразличие.

6. Выражать свою благодарность за заботу о нем

Ежедневно женщина поддерживает порядок в доме, стирает, гладит, готовит. И ей будет очень приятно, если вы заметите и оцените весь этот труд. Очень важно не воспринимать заботу женщины как должное.

7. Оказывать всяческую помощь в делах

У семейной пары всегда много дел по дому, так почему бы не заняться ими вместе? Жена непременно оценит рвение мужа помочь ей поскорее со всем справиться.

К тому же, занимаясь одним делом, можно пообщаться и многое узнать друг о друге.

8. Подарить немного свободного времени

Об этом, пожалуй, мечтают все домохозяйки: хотя бы один свободный день без мытья полов и посуды! И единственный, кому под силу преподнести такой подарок – супруг, который может ненадолго взять всё это на себя.

9. Стараться больше времени проводить вместе

Безусловно, каждый человек нуждается в личном пространстве. Но если вы хотите вернуть страсть в отношения с девушкой, нельзя забывать и об «общем пространстве». Девушка должна чувствовать, что любимый всегда рядом и не прочь провести с ней время.

Длительная разлука может плохо сказаться на взаимоотношениях. Если же она неизбежна, звоните возлюбленной как можно чаще и говорите, как вы скучаете.

10. Заслужить ваше доверие

Мы много можем говорить о поступках, которые помогают направить отношения в позитивное русло, но все они будут бесполезны, если ничего не делать с негативом. Если мужчина хочет вернуть в отношения страсть, сделать их более близкими и нежными, он должен постараться минимизировать любые ссоры и исправить существующие проблемы. При этом нужно действительно прилагать усилия, чтобы женщина могла их заметить и оценить по достоинству.

11. Придумать совместное занятие

Общее хобби – это то, что может сделать семейную пару значительно крепче. У мужа и жены появится общий интерес, они будут проводить вместе время и испытывать приятные эмоции.

12. Создавать атмосферу уединения

Даже супругам, у которых есть дети, необходимо оставаться наедине. И мужу стоит применить всю свою смекалку, чтобы придумать, как создать интимную обстановку.

13. Чаще прикасаться к любимой

Речь идёт не только о сексуальных ласках, но и о банальной нежности. Почаще обнимайте свою девушку, держите её за руку. Физический контакт – прямой способ сделать так, чтобы женщина чувствовала ваше присутствие рядом.

14. Сделать что-нибудь экстремальное

Например, можно вместе покататься на американских горках или даже прыгнуть с парашютом. Так вы оба сможете встряхнуться и получить необходимую дозу адреналина.

Этот совет обязательно стоит взять на вооружение, если девушка не против экстрима.

15. Разнообразить вашу сексуальную жизнь

Как вернуть страсть в отношениях после многих лет совместной жизни? Попробуйте сделать в постели что-то, на что вы никогда не решались. Найдите вариант, который понравится обоим.

16. Удивлять супругу

Вернуть чувство влюблённости помогут возродить неожиданные подарки и совместное времяпровождение, которое подарит приятные эмоции.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Какие ошибки способствуют исчезновению страсти

Согласитесь, полноценные отношения без страсти невозможны. Страсть – это одна из тех ниточек, что удерживает двоих людей вместе. Поэтому так важно сохранять и поддерживать её на протяжении всей жизни.

Но часто супруги допускают ошибки, которые убивают страсть и могут привести даже к разводу:

• недооценивают серьёзность существующих проблем;
• игнорируют интересы и потребности своего партнёра;
• пытаются замалчивать конфликты;
• отказываются от всего нового;
• остаются консервативными в выражении чувств;
• накапливают обиды и не пытаются прощать.

Ошибок может быть много, но главная из них – нежелание бороться, чтобы вернуть страсть, которая исчезает из отношений.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Как вернуть страсть в отношения мужа и жены: несколько полезных советов

Нет таких супругов, которые бы могли много лет прожить вместе без ссор и проблем. При этом большую часть времени и сил всегда съедает работа и домашние дела. Семейные отношения воспринимаются как данность, утрачивается трепетное отношение друг к другу, внимание и романтика. Выходом из этой ситуации многие пары считают развод. Но если вы действительно любите друг друга, вы просто обязаны попытаться вернуть в отношения страсть!

• Поговорите друг с другом. Оба супруга должны высказать свои претензии открыто и выслушать критику в свой адрес. После этого вы будете точно знать, что именно мешает вам быть счастливыми, и можете изменить сложившуюся ситуацию.
• Отдохните друг от друга. Иногда мужу и жене нужно несколько дней побыть порознь.

Зачастую мы только в разлуке понимаем, насколько нам важен и дорог любимый человек. Бывает достаточно немного пожить друг без друга, чтобы осознать незначительность ссор, которые портили вашу совместную жизнь. Долгожданная встреча подарит вам то самое ощущение близости, которое нужно будет сохранить и дальше.

• Попробуйте отвлечься от повседневности. Каждый день нас окружает множество разных дел, рутина затягивает, и в такой атмосфере мы попросту забываем о человеке, который рядом. Выделите хотя бы немного времени для того, чтобы побыть вместе и забыть обо всех проблемах. Просто сходите в кино или театр, погуляйте по набережной, займитесь тем, что нравится вам обоим. Такая разрядка помогает супругам не только вернуть теплоту отношений, но и быть более продуктивными в делах.
• Следите за собой. И мужчина, и женщина в браке должны выглядеть так, чтобы не наскучить партнёру, а всё время вызывать у него желание. Попробуйте встретить любимого с работы в красивом наряде и игривом настроении – и вы увидите результат.
• Чтобы вернуть страсть, которая присутствовала в отношениях раньше, нужно раскрепоститься и попытаться внести разнообразие в интимную жизнь. Понятно, что после многих лет, проведённых вместе, секс уже не кажется чем-то захватывающим, как это было в самом начале. Необходимо взглянуть на это с другой стороны: если вы прислушаетесь к желаниям партнёра – он будет более внимателен к вам; если вы попробуете что-то новое и необычное – вы получите новые впечатления. При этом вам захочется заниматься сексом чаще, и отношения станут более близкими.
• Найдите совместное хобби. Не важно, что это будет: спорт, языковые курсы или компьютерные игры. Необходимо, чтобы у вас с мужем было общее дело, которое поможет вам вернуть ощущение близости. Так вы совместите отдых, полезное времяпровождение и работу над своими отношениями.

Пары с детьми тоже могут организовать совместный досуг так, чтобы отношения в семье оставались тёплыми.

• Если вы не можете справиться с проблемами в семье самостоятельно – обратитесь к специалистам. Визит к психологу помогает семейным парам взглянуть на свои отношения со стороны и услышать друг друга. У психологов есть более глубокое понимание того, почему из отношений ушла страсть, и они могут помочь её вернуть.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Пропала страсть в постели: сезонное охлаждение чувств

Удивительная вещь — страсть. В самом начале любовной истории мужчине и женщине достаточно одного взгляда или многозначительного касания, чтобы вскипела кровь. Все наполнено волшебством, и кажется, что лишь вам двоим открылась истинная магия любви между мужчиной и женщиной. Но проходит время, и вы обнаруживаете, что все незаметно изменилось: краски страсти поблекли и голова уже не кружится от предвкушения ночи любви. В этот момент у многих наступает разочарование. Неужели это все, чего может ожидать влюбленная пара? Нет. Все можно изменить к лучшему!

Что случилось с желанием?

Вы удивитесь, но все ощущения, которые так обжигали вас когда‑то, остались прежними. Единственное, что изменилось, — это ваше и его восприятие. Вы привыкли друг к другу, и теперь требуется найти новый уровень отношений, в том числе и сексуальных. В момент, когда угасают первые порывы страсти, совершается выбор. Большинство пар решает, что на лучшее рассчитывать уже нечего, и их любовная история сходит на нет. Но есть и другой путь, с помощью которого вы можете открыть для себя и для любимого новые яркие странички любовных отношений. Для этого стоит спокойно подумать и разобраться с причинами охлаждения.

Если, прожив вместе некоторое время, вы заметили, что вам уже не так интересно друг с другом, нет общих занятий и тем, то неудивительно, что и секс постепенно перестанет увлекать. Но бывает, что людям очень хорошо, приятно и комфортно вместе, жить бы да радоваться, но… в постели все становится очень скучным. Не волнуйтесь, вашей любви вполне можно помочь.

Путь к обновлению

Как это у вас происходит обычно? В темноте, по субботам, на любимой кровати? Если других вариантов нет, неудивительно, что вам стало скучновато. Вот краткий перечень средств для обновления.

1 Зажгите свечи. Лучше всего — с ароматом иланг‑иланга и пачулей. Еще тысячи лет назад было известно, что эти запахи пробуждают страсть. Да и ваши соблазнительные изгибы в дрожащем свете пламени порадуют глаз любого мужчины.

2 Смените позицию. Конечно, к любимой позе для интимных утех вы уже давно привыкли, но, если она не дорога вам как память о первом свидании, лучше оставьте ее в покое на время. Не стоит бросаться в акробатические эксперименты, особенно если раньше они были вам несвойственны. Но попробовать пару новых позиций вполне можно. Главное, не переборщите в экзотике.

3 Фантазируйте. Можете сказать любимому, что вам приснился сон, в котором он ласкал вас так, как вам больше всего нравится. Любой мужчина не останется равнодушным к таким сновидениям, и, скорее всего, воплотит вашу фантазию в жизнь немедленно.

4 Изучайте окружающую среду. Кто сказал, что интимные нежности допустимы только в спальне? Чем хуже огромное мягкое кресло, или пушистый ковер на полу, или даже… поверхность кухонного стола? Сам процесс заманивания любимого в неожиданные объятия воодушевит вас обоих на пылкие подвиги.

5 Веселитесь. Не нужно относиться к любовным играм как к священному обряду, который положено исполнять строго и печально. Толика юмора позволит вам избавиться от чувства неловкости, которое иногда появляется, когда пара только начинает исследовать собственную сексуальность и ее неведомые глубины.

Время для любви

Иногда случается, что краски любви угасают только потому, что пара не следует своим биологическим ритмам. Конечно, человеку дано чудесное умение: в отличие от большинства животных, мы способны испытывать желание и наслаждаться физической стороной любви в течение всего периода зрелости. Согласитесь, обидно было бы переживать минуты сладкого трепета и восторга только раз в году… Тем не менее на протяжении природного годового цикла уровень желания довольно сильно изменяется.

Ученые‑хронобиологи, которые изучают влияние биоритмов, выяснили: периоды сексуальной активности в течение года регулируются нашими гормонами. Когда организму достаточно света, тепла и витаминов, он сразу вспоминает о любовных играх: надпочечники вырабатывают гормоны радости и запускают хорошее настроение. А ближе к зиме даже бурные страсти затихают, потому что приходит время покоя и все гормональные процессы замедляются. В общем, если вы заметите, что зимой вас не тянет на бесконечные любовные подвиги в постели, не волнуйтесь: возможно, это не охлаждение чувств, а всего лишь сезонный спад.

Чужие ошибки

Вот действия женщин, которые мужчины назвали роковыми для сексуальной гармонии. Делайте выводы…

● Имитация оргазма. Это работает только с неопытным любовником. Хороший партнер всегда подсознательно ощущает, отдаетесь ли вы чувствам полностью.

● Болтовня. Иногда мужчине проще не заниматься сексом совсем, чем участвовать в содержательной беседе прямо во время любовной игры. «Ты такой милый! Как здорово, что мы с тобой встретились!» — эти нежные откровения лучше оставить при себе, хотя бы на время акта любви.

● Сравнение. Ни один супергерой в постели не перенесет сравнения с предыдущими вашими возлюб­ленными. И даже если вы поставите ему твердую пятерку, он будет напряженно ждать следующих результатов.

4 причины отсутствия секса на старте совместной жизни

Переехав к парню, вы были уверены, что романтика и страсть захлестнут с головой? Но что делать, если ожидания не совпали с реальностью, и влечение вдруг пропало, когда вы стали жить вместе? Оставаться совсем без секса — не выход, все-таки это важнейшая часть любовных отношений. Готовы вернуть былую страсть? Тогда давайте разберемся в причинах и найдем решение проблемы.

Почему пропал секс после того, как стали жить вместе?

Заметив, что количество, а может, и качество сексуальных контактов в паре упало, не паникуйте. Некоторые проблемы лежат на поверхности — достаточно понять, что их спровоцировало, как решение тут же найдется. Вот наиболее распространенные причины, почему пропала страсть после того, как вы стали жить вместе:

• Вы с головой окунулись в быт

Переехав в квартиру парня, многие девушки начинают с энтузиазмом готовить обеды из трех блюд и чистить фамильное столовое серебро. Возможно, вы настолько увлеклись уборкой, готовкой и стиркой, что совершенно забыли о мужчине и об одной из его базовых потребностей — сексе. 

• Вы были чересчур инициативны

Переезд случился внезапно, да еще и с вашей подачи? Мужчине может показаться, что его активно подталкивают к каждому новому шагу. Чрезмерная настойчивость женщины вызовет в нем желание притормозить и сделать все по-своему. А значит, парень будет отдаляться, лишая вас внимания, заботы и секса. 

• Мужчина понял, что разлюбил

Такое случается с парами, которые поторопились и начали жить вместе, не узнав друг друга до конца. Оказавшись с женщиной на одной территории, мужчина вдруг понимает, что она — совсем не та, о ком он мечтал. Озвучить эту мысль парень не может (например, не знает, с чего начать серьезный разговор), и ждет, пока девушка сама обо всем догадается.

• Вы отодвинули секс и чувства на второй план

Оказавшись хозяйкой в квартире любимого мужчины, некоторые женщины расслабляются. Кажется, что сердце парня завоевано, и можно спокойно ждать предложения руки и сердца. Постепенно уходит желание тщательно следить за собой, проявляются отрицательные качества характера женщины, снижается частота сексуальных контактов и количество времени, проведенного вместе. 

Разобравшись с источником проблемы, предлагаю перейти к ее решению. Ниже я дам несколько советов, как улучшить качество ваших интимных отношений и помочь чувствам обрести второе дыхание.

Если причина —  быт

Девушки, ваше желание проявлять заботу о парне естественно! Вкусные ужины, чистое постельное белье, отутюженные рубашки никто не отменял. Но помните: мужчина пригласил в свой дом любимую женщину, а не домработницу. О каком сексе может идти речь, если вы весь вечер следите за чистотой и порядком вместо того, чтобы поговорить с парнем или хотя бы вместе посмотреть кино? 

Перестаньте фанатично мыть полы и стирать носки, сделайте это в отсутствие мужчины, если хотите. А лучше закажите клининг! Вы увидите сами, как парень будет рад, что с работы его встречает не уставшая «тетка», запланировавшая на этот вечер еще сотню дел, а красивая, радостная, легкая на подъем женщина, от которой он когда-то и потерял голову. После такого преображения секс не замедлит вернуться в жизнь вашей пары.

Если причина — в чрезмерной инициативе

Стали жить вместе всего через 3 месяца, но парень почему-то охладел? Ответьте на вопрос: кто озвучил решение съехаться? Некоторые девушки настолько хотят поскорее выйти замуж, что поднимают эту тему в каждом разговоре, шантажируют парней и заставляют предпринимать один серьезный шаг за другим. А ведь принимать такие решения в паре должен мужчина! 

Чтобы вновь расположить мужчину к себе, вернуть в отношения секс и желание заботиться о вас, попробуйте перестать контролировать все происходящее. Спросите, как это связано? Беря инициативу в собственные руки, вы становитесь соперником для мужчины. Но едва вы переложите лидерские обязанности на парня, как он перестает видеть в вас конкурента за место главы семьи. Вместо этого вы снова станете любимой женщиной, за которой хочется ухаживать, дарить ей тепло и ласку.

Если любви больше нет

Случается, что парень охладел после того, как вы стали жить вместе из-за потери интереса. Это распространенная проблема: узнав друг друга ближе, многие партнеры понимают, что выбрали «не того» человека. Как быть? Ответ зависит от того, остались ли между вами хоть какие-то чувства. 

• Шанс восстановить отношения есть

Чувствуете, что вызываете у парня больше, чем просто симпатию? Тогда попытайтесь развеять рутину и привнести разнообразие в совместную жизнь. Смените обстановку, отправьтесь в совместный отпуск или обновите гардероб. Удивляя своего мужчину, вы будете стимулировать его интерес, а в жизнь вернется не только секс, но и подарки, и комплименты, и красивые поступки.

• Шанса на продолжение романа нет

Вы быстро стали жить вместе с любовником, приняв сильное сексуальное желание за настоящее чувство? Когда эйфория уходит из жизни таких пар, выясняется, что их ничего не держит вместе. Лучше не портить жизнь друг другу и расстаться. 

Если причина — в том, что вы расслабились

Девушки, переезд к мужчине не значит, что отныне вы навсегда поселились в его сердце. Как думаете, почему парни заводят любовниц? Они ищут того, что теперь не можете или не хотите дать им вы — ласки, понимания, страсти в глазах. Кто же захочет видеть в своей жизни и постели женщину, которая всерьез считает, что больше не должна работать над собой и отношениями?

Даже если вы стали жить вместе, это не значит, что дальше все будет только лучше. Постоянно повышайте свой женский рейтинг, уделяя внимание физическому, духовному и интеллектуальному развитию. И не забывайте о сексуальном аспекте отношений. Прочитав мою статью «Что нельзя делать во время секса?» и другие материалы из рубрики «Любовь и секс», вы научитесь поддерживать интерес мужчины и будете для него намного желаннее других женщин.

Как видите, основные проблемы в романтических и сексуальных отношениях успешно решаются без посторонней помощи. А если вы хотите избежать приведенных в этой  статье сложностей или научиться достойно их преодолевать, то приглашаю вас на курс «Секреты женского счастья», записаться на который можно на официальном сайте Павла Ракова. 

Чувствовали ли вы, что в паре пропало желание, когда стали жить вместе? Как выходили из этой ситуации?

Отношения с девушкой испортились, пропала страсть. Как вернуть все?

Здравствуйте Сергей!

Возможно банальная, но по-прежнему актуальная истина о том, что «насильно мил не будешь» в Вашей ситуации имеет место быть. Из Вашего письма очевидно, что Вы давали много шансов и прилагали усилия для того, чтобы наладить отношения. Но девушка, как минимум честна с Вами и не скрывает того, что воспринимает Вас, как брата, друга. Ведь к брату тоже можно испытывать теплые чувства, тоже можно проводить с ним время, общаться, делиться своими переживаниями. Ей наверняка приятно Ваше внимание, она видит, что Вы хорошо к ней относитесь, проявляете заботу и устраиваете сюрпризы. Это может подкупать, вызывать тепло и нежность. Но если нет любви, то что бы Вы не делали, она не появится. Любят ведь не за что-то, а вопреки всему. Как Вы: она поправилась – любите и такой, она пьет – терпите, она изменяет – прощаете и т.д. Можете и дальше продолжать этот мазохизм, если Вам это нравится, а можете перестать улучшать ее жизнь и начнете совершенствовать свою. Знаете, как говорят,- в рай за уши не тащат. Так и Вы не можете ее постоянно наставлять на путь истинный. Это ее выбор, значит ей сегодня так удобнее- пить, не следить за собой, быть не довольной работой и вообще вести такой образ жизни. Вы не можете никого заставлять что-то менять. В своей жизни Вы вольны поступать как Вам хочется, но принимать решение за девушку – нет.

Что Вы можете сделать, чтобы вернуть все как было? — Ничего! Потому что вернуть что-то из прошлого нельзя. Можно начать создавать свое настоящее, и будущее, но не факт, что оно будет таким, как прошлое. Возможно вы оба упустили тот момент, когда нужно было что-то менять, приблизительно тогда, когда ей чего-то не хватало, а Вы были заняты работой, но что гадать! Важнее жить здесь и сейчас, смотреть на вещи реально и не цепляться за краткосрочные моменты ностальгии и тепла рядом друг с другом, а видеть ситуацию в целом. Если бы девушка Вас любила, она бы также стремилась что-то изменить, прилагала бы усилия, занималась своим телом, здоровьем, была внимательнее по отношению к Вам. А так есть ощущение, что если бы не подарки и новомодные развлечения, то она бы о Вас и не вспоминала. А Вы в свою очередь живете надеждами, что она рано или поздно прозреет и все вернется. Думаю, что за этим кроется какой-то страх… спросите себя, чего Вы боитесь? Зачем каждый раз унижаться и оправдывать ее? Что такого страшного будет, если Вы просто начнете жить своей жизнью, новой, полноценной, возможно с другой девушкой, возможно сам?

Вы пишите, что изменились очень сильно в лучшую сторону, продолжайте меняться, развитие – это процесс длинною в жизнь. Переключитесь на что-то другое, займите свое время увлечениями, хобби, друзьями, литературой, чем угодно, чтобы меньше времени оставалось на мысли и встречи с ней. Она уже не та, какой Вы ее знали, а Вы продолжаете любить ее тот, прошлый образ, хоть она ему больше и не соответствует. Это привязанность, привычка. Когда Вы только познакомились вам было все равно где вы находились, вы улучали любую минуту на работе, чтобы побыть наедине. Теперь Вы изощряетесь в поисках новых интересных мест, а тех чувств уже нет. И это не плохо. Просто что-то закончилось в Вашей жизни, а Вы искусственно это пытаетесь удержать и строить замки из пепла. Предлагаю Вам отнестись к этой ситуации, как к опыту, ценному и неповторимому, благодаря которому Вы изменились, испытали прекрасные чувства, сделали выводы для себя и пойдете дальше.

Вашей девушке приятно, что по первому зову, Вы спешите к ней, спасаете, помогаете ей, нянчитесь с ней. Это очень удобно. Но она не готова быть с Вами постоянно, не готова чем-то жертвовать и меняться самой. Предполагаю, что это даже унижает мужчину в глазах женщины, когда она видит, что вольна вытворять что угодно, Вы все-равно простите. Вы настолько неуверенны в себе, что готовы это терпеть? Ведь прежде всего Вы должны любить и уважать самого себя, а не быть спасательным кругом по необходимости.

Кстати, думаю, что в спокойных вечерах дома по будням нет ничего плохого, и двоим любящим, самодостаточным людям не обязательно искать развлечения извне, им есть, о чем поговорить и чем заняться, будучи вдвоем дома. Страсть может угасать, но на ее месте появляются другие чувства не менее приятные и дорогие. В вашем случае Вы ждете возвращения страсти, но страсть бывает и без любви, просто как физиологическое влечение. Вы считаете, что поцелуи на людях, объятья, секс – это показатели возрождающихся отношений. На самом деле – это просто внешние признаки, которые не обязательно говорят о качестве отношений. Можно спать вместе, но не иметь общих тем и интересов, можно целоваться на людях, поддавшись ностальгии, алкоголю, просто случайному порыву, но не ценить и не уважать при этом партнера…

Возможно, Вы прочитали совсем не то, что ожидали услышать, но я рекомендую Вам задуматься над этим и постараться посмотреть на все случившееся со стороны. Ведь говорить можно, что угодно, а вот поступки куда красноречивее слов проявляют истинное отношение.

Верю в Вас и Ваши силы!

Оцените ответ психолога:

Нет страсти в отношениях | Как вернуть страсть в отношения

Назад к полному руководству по взаимоотношениям

Каждый хочет страсти в отношениях. Они хотят почувствовать связь и чувство близости и приключений со своим партнером. Но иногда страсть умирает и отношения страдают. Что вы можете сделать, чтобы восстановить то, что у вас было? Как вы можете поддерживать связь со своим партнером, если у вас нет страсти в отношениях? Вы не хотите выбрасывать все, ради чего так много работали — это человек, которого вы любите! Итак, как вы узнаете, как разжечь страсть и восстановить то, чем вы когда-то делились?

Обсуждая, почему в отношениях нет страсти, вы должны сначала исследовать себя и найти ясную причину.В чем причина застоя? Возможно, вам комфортно со своим партнером, но вам не хватает чувства глубокой эмоциональной вовлеченности. Отношения нормальные — и все. Или, может быть, вы оба просто перестали прилагать усилия, к которым привыкли, потому что вы так заняты своей карьерой, детьми и другими обязанностями. Какой бы ни была причина, нет ни страсти, ни волнения, ни роста.

Чтобы наладить отношения, сначала овладейте собой

Помните, когда вы впервые встретились со своим партнером? Когда вы впервые были вместе, вы всегда выкладывались на полную, потому что любовь вашего партнера разбудила вас, увидев дар жизни.Вы упорно трудились, чтобы придумать креативные идеи для свиданий и бесед, и вы стремились показать все самое лучшее, независимо от обстоятельств. Вы постоянно придумываете новые эффективные способы, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым, уникальным и любимым.

Когда это прекратилось и почему? Что такое страсть в отношениях, если они не продолжаются?

Изначально вы достигли любви и счастья, потому что были полностью и безоговорочно привержены удовлетворению потребностей своего партнера.Вы чувствовали глубокую радость и удовлетворение, несмотря на всю эту работу, потому что ваша необычайная преданность делала вашего партнера счастливым, и вы строили прочную связь. Те сильные положительные эмоции, которые вы испытывали, отразились на вашем партнере, и этот обмен сделал их еще более позитивными.

Если вам нужно возродить страсть в отношениях, это означает, что вы потеряли преданность и энергию, которые были изначально, и отрицательные эмоции начинают заменять положительные.И когда вы начинаете думать о своем партнере негативно, вы неизбежно отворачиваетесь от него физически и эмоционально.

Создание отношений, которые вы хотите и заслуживаете, зависит от вашего уровня приверженности желаемому результату. У вас есть ясность в том, чего вы хотите? С ясностью приходит фокус, и как только вы сосредоточитесь, ваш мозг устремится в цель, как ракета. Но ясность и сосредоточенность зависят от вашего состояния. Прежде чем вы сможете подумать о том, как восполнить недостаток страсти в отношениях, вы должны овладеть собой.

Как достичь ясности и мастерства? Есть три уровня мастерства:

Первый уровень фокусируется на явном Когнитивном понимании того, что вы хотите.Вы понимаете — вы знаете, что вам нужно.

На втором уровне вы достигнете Emotional Mastery , где вы начинаете чувствовать эмоциональное притяжение, которое ведет вас к вашим результатам.

Третий уровень — Physical Mastery . Все хотят быть здесь первыми, но вы не сможете достичь физического мастерства, не освоив первые два уровня. Когнитивное и эмоциональное мастерство позволяет вам сосредоточиться на том, что вам нужно делать, что работает, а что нет. Это проясняет вашу эмоциональную приверженность.Теперь вы владеете им и применяете свои знания последовательно и настойчиво, пока они не станут мышечной памятью, физическим паттерном или привычкой.

Например, предположим, что вы признаете свою склонность физически и эмоционально отстраняться от партнера, когда возникает проблема или конфликт, и вы признаете, что эта тенденция ведет к потере страсти в ваших отношениях.Вы не сможете остановить этот паттерн, пока не обуславливаете новый ответ. Одно из 10 основных правил любви — никогда не зацикливаться на повторяющихся паттернах, потому что они приводят к отсутствию страсти в отношениях. Вы должны найти способ прервать шаблон и создать новые результаты.

Это может показаться большим трудом, но что бы вы сделали ради любви к своей жизни? Что угодно.

Какие ограничивающие убеждения удерживают вас от чувства и выражения страсти к своему партнеру? Ваш страх неудачи или отказа? Какие защитные механизмы вы демонстрируете, когда чувствуете угрозу, и как они разрушают страсть в ваших отношениях?

Когда вы можете ответить на эти вопросы и дать новые ответы, значит, вы овладели собой. Вы узнали, как вернуть страсть в отношения, и теперь можете сосредоточиться на создании радостного партнерства, которого вы так жаждете.

Как разжечь страсть в отношениях

Даже самые счастливые отношения сталкиваются с проблемами, и снижение страсти не всегда является признаком того, что отношения закончились.Научитесь рассматривать проблемы как возможности для роста, улучшения и развития отношений. Проблемы могут быть дорожными картами, которые показывают нам, как восстановить нарушенные отношения. Научитесь видеть проблемы в ваших отношениях такими, какие они есть, и отвечать на них целеустремленно, непредвзято и с чувством юмора, а не со страхом.

Отсутствие страсти в отношениях часто может быть результатом неправильной конфронтации. Когда возникает конфликт между вами и вашим партнером, сразу же справьтесь с проблемой, не преувеличивая ее.Взгляните на проблему с точки зрения партнера и проявите сочувствие. Не торопитесь с выводами и всегда позволяйте партнеру не сомневаться. Старайтесь формировать доверие и понимание вместо того, чтобы расстраиваться, и всегда сосредотачивайтесь на поддержке своего партнера — особенно в стрессовые времена. Покажите партнеру, что вы умеете слушать, и напомните ему, почему он вообще доверил вам свои чувства.

Если ваши отношения находятся под давлением, и вы испытываете стресс, беспокойство и трудности, вы находитесь в решающем моменте.У вас есть шанс доказать своему партнеру, что он может доверять вам, даже когда все плохо — даже когда вам будет легче позаботиться о своих потребностях. Никогда не упускайте возможность показать, что позаботитесь о человеке, которого любите.

Ваш пятиэтапный план по укреплению доверия и увлеченности в отношениях

Поскольку доверие имеет решающее значение для восстановления страсти, вам нужны эффективные стратегии для его повышения.Так как же снова начать укреплять доверие, если вы чувствуете, что потеряли его? Вот 5-этапный план, который работает.

Stage One: Примите решение ставить потребности вашего партнера на первое место и заявите об этой абсолютной приверженности своему партнеру. Скажите так: «Я люблю тебя, несмотря ни на что, независимо от того, о чем мы говорим сейчас или когда-либо».

Этап второй: Создавайте сердечные эмоции для вашего партнера, чтобы вы могли вылечиться и почувствовать себя любимым; остановитесь, глубоко вдохните, держитесь друг за друга и соединитесь.Оставайся здесь, пока не затмешь негативные чувства любовью и благодарностью.

Этап третий: Поделитесь своими истинными чувствами и внимательно выслушайте мысли своего партнера, не осуждая, не исправляя или фиксируя. Принимайте их отзывы и отвечайте с любовью. При общении убедитесь, что вы используете все важные глаголы, составляющие язык любви, такие как давать, получать и играть.

Четвертый этап: Отсутствие страсти в отношениях часто является результатом недостаточного количества общих интересов, опыта и целей.Совместите свои потребности с потребностями вашего партнера, чтобы вы могли найти общее видение ваших отношений и будущего вместе.

Пятый этап: Всегда заканчивайте тяжелые разговоры актом любви, например, объятием, обещанием или поцелуем. Если вы не можете этого сделать, вам нужно повторять каждый из предыдущих этапов, пока вы не сможете почувствовать мир друг с другом.

Теперь сделайте это. Создание ежедневных намерений поможет вам овладеть тремя ключами к страсти: близостью, азартом и чувственностью.Эти ключи — ответ на возобновление и поддержание страсти в отношениях.

Что нужно вашему партнеру?

Вы хотите ощутить эту страсть, как в первый день знакомства? Возможно, вы готовы слушать и отдавать, но как узнать, чего хочет ваш партнер? Как ваш партнер лучше всего понимает, что вы пытаетесь дать? Решая проблему отсутствия страсти в отношениях, вы должны четко понимать, что вашему партнеру действительно нужно от вас, даже если он не знает, как это передать.

У большинства из нас есть предвзятость восприятия в способах общения. Ваш партнер больше слуховой человек, который любит говорить и слушать? Или они более восприимчивы к визуальной информации, предпочитают зрительный контакт или видеть, как ваши слова претворяются в жизнь? Возможно, ваш партнер предпочитает кинестетическое общение или стимул прикосновения и нуждается в физической поддержке помимо вербального общения. Неспособность говорить на их «языке любви» может объяснить, почему в ваших отношениях нет страсти.

Обращайте внимание на сигналы вашего партнера в общении. Если вы знаете их предвзятость в восприятии, вы можете настроить свой стиль общения, чтобы он работал в тандеме с их, и в конечном итоге выяснить, как вызвать рост страсти. Будучи чувствительными к предубеждениям друг друга, вы оба получите больше желаемого возбуждения и привязанности.

Понимание человеческих потребностей для восстановления страсти в отношениях

Оказавшись на одной волне со своим партнером, вы можете работать, чтобы лучше понять, как удовлетворить потребности друг друга.Они проявляются по-разному, как есть люди, но все они возвращаются к шести фундаментальным человеческим потребностям .

1. Первая потребность человека — это уверенность, , потребность чувствовать себя комфортно, получать удовольствие и избегать боли. Человек с мужской энергией может удовлетворить потребность в уверенности, будучи эмоционально представленным, открытым и честным по отношению к своим партнерам по женской энергии, даже когда они расстроены. Человек с женской энергией может удовлетворить эту потребность, показывая своим партнерам по мужской энергии, что их любовь безусловна — не просто говоря об этом, но присутствуя и воздерживаясь от ухода, даже когда что-то идет не так.Отсутствие или отсутствие страсти в отношениях часто является результатом неуверенности, но не положительным типом неопределенности.

2.Неопределенность — вторая потребность человека, потому что мы можем упражняться и демонстрировать свой физический и эмоциональный диапазон только при наличии проблем и разнообразия. В каждых отношениях есть мужская и женская энергия (мы поговорим об этом позже). Полные мужской энергии партнеры могут удовлетворить эту потребность, инициируя неожиданные свидания или символические подарки со своими женскими партнерами. Женские партнеры могут удовлетворить эту потребность, будучи более провокационными и удивительными. Отсутствие страсти в отношениях иногда может быть результатом скуки, поэтому небольшая неуверенность в романтических встречах может пошатнуть рутину и разжечь страсть.

3. Третье — почувствовать значимых , нужных, особенных и желанных. Любой может удовлетворить эту потребность, придумав разные способы показать своему партнеру, насколько они важны. Что вы можете сделать сегодня, на этой неделе или в этом месяце, чтобы показать своему партнеру, что на Земле нет никого, кто мог бы занять его место? Что вы можете сделать, чтобы показать, насколько вы благодарны за их любовь? Как вы можете показать им, что их уникальность ценится? Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы быть поклонником номер один для своего партнера, научиться возвращать страсть в отношения становится намного проще.

4.Четвертое — любви и связи с другими. Вы можете лучше всего удовлетворить эту потребность своего партнера, если поймете, как он воспринимает мир и как предпочитает получать любовь. Если ваш партнер очень нагляден, ему понравится, если вы посмотрите ему в глаза или наденете его любимую одежду; если ваш партнер любит продуманные жесты, даже небольшой подарок будет значить для него весь мир.

5. Пятая потребность человека — это рост , потому что без эмоционального, интеллектуального и духовного развития мы не можем раскрыть свой потенциал.Это верно как для отдельных людей, так и для отношений. Если ты не растешь, ты умираешь. Поработайте, чтобы понять друг друга и найти инновационные способы заставить вещи работать для вас обоих, чтобы решить проблему отсутствия страсти в ваших отношениях.

6. Наконец, шестая потребность — это пожертвований и пожертвований. Дарение — это секрет богатства и самореализации. Что бы вы сделали, чтобы осчастливить любимого человека? Ожидаете ли вы чего-то взамен или видите их в достаточно красивом состоянии? Когда мы отдаем без ожидания и сосредотачиваемся на признательности, мы даем страсти место для процветания.

Проявите инициативу и проявите силу полярности

Ваш партнер сдерживается, заставляя вас каждый раз действовать? Или ваш партнер тот, кто действует? Ничего страшного, если одно из двух — на самом деле, это естественно и не обязательно ведет к отсутствию страсти в отношениях.Вы и ваш партнер разные, но в этом заключается красота — сила полярности. В любых успешных отношениях есть человек с мужской энергией и один с женской энергией. Эти энергии не обязательно соответствуют полу.

Вы можете верить, что общие интересы — это то, что объединяет людей, и иногда это правда. В то время как общие ценности и цели важны для успеха отношений, общие потребности и личности — нет. Хотя иметь что-то общее с вашим партнером — это прекрасно, противоположности действительно привлекают, и восстановление страсти в отношениях может зависеть от этих различий.

Вы помните, как вас привлекала естественная энергия вашего партнера, когда вы впервые встретились? Неужели так сложно вернуться в это состояние? Ваши природные энергии уже работают вместе удивительным образом, поэтому нет смысла скрывать, отрицать или подавлять свое настоящее «я».Цените мужскую и женскую энергии и понимайте, что они нуждаются друг в друге для процветания.

Исследуйте свою природную полярность со своим партнером. Вам не нужен клон — вам нужен бодрящий, захватывающий спутник жизни, который бросает вам вызов и волнует. Вы хотите и нуждаетесь в том, чтобы ваш партнер стимулировал вас новыми способами, которые вам недоступны без него. Они хотят, чтобы вы делали для них то же самое, поэтому вы обязаны перед собой и своим партнером быть самим собой.

Верность вашим отношениям

Если отношения стоят того, чтобы их поддерживать, вам нужно идти на риск и жертвовать, чтобы обеспечить элементы неуверенности и страсти.Вернитесь к вопросу о том, что бы вы сделали для того, кого любили. Что-нибудь, правда? Если вы овладели собой и достигли ясности в своих результатах и ​​сосредоточились на них, что мешает вам достичь их? Что мешает вам сделать все возможное, чтобы сделать вашего партнера счастливым, и понять, как вернуть страсть в отношения?

Если вы не сделали никаких обязательств и взвешиваете все варианты, ваши отношения умирают. Чего ты действительно хочешь? Что вам нужно? Если вы достигли такого уровня личного мастерства и сосредоточены, , вы должны совершить .Примите решение работать через конфликт и открыто общаться со своим партнером. Стремитесь удовлетворять их потребности и приносить радость в ваши отношения. Примите на себя обязательство изменить и не обращать внимания на страсти в ваших отношениях сегодня.

Каких рисков вы избегали в отношениях? Как вы себя там выставили? Что вы дали или добавили к отношениям?

Поэкспериментируйте со способами дачи. Будьте изобретательны и посмотрите, что ваш партнер отвечает лучше всего. Когда вы видите закономерности, подумайте, что у них общего, и дайте партнеру больше.Не сдавайтесь, если вы попробуете что-то, что не работает; Метод проб и ошибок является частью процесса, и проявление гибкости приведет к возрождению страсти. Просто продолжайте смотреть и разговаривать со своим партнером и извлекайте уроки из своих неудач не меньше, чем на своих успехах. В самом деле, неудача только в том случае, если вы не научились.

Составьте план страсти в отношениях

Страсть не возникает сама по себе.Не совершайте ошибку, думая, что если страстные действия не являются спонтанными, они не в счет. Жизнь занята, и вам нужно спланировать страсть, чтобы не потерять ее. Это может включать изучение и изучение новых способов интимной близости и планирование свиданий, чтобы вы могли разжечь страсть различными способами.

Чем дольше вы со своим партнером, тем легче позволить другим сферам жизни взять верх. Если вы ждете, когда вас настигнет спонтанное желание, возможно, вы будете ждать очень долго.Восстановление страсти — это больше о совместной работе и выполнении плана, чем о всепоглощающей страсти, которую вы испытывали при первой встрече.

Если вы не можете найти способ испытать удовольствие и страсть, подумайте о том, чтобы найти наставника, который поможет улучшить ваше половое воспитание.Наставником может быть терапевт или консультант пары, с которым вы встречаетесь лично, или коуч, у которого вы учитесь виртуально. Вы даже можете считать информативную книгу или онлайн-курс своим наставником. Всемирно известный секс-эксперт Джайя Ма отмечает, что наставник может научить вас 5 типам эротических чертежей (энергичный, чувственный, сексуальный, странный и изменчивый) и поможет вам узнать, к какому типу вы и ваш партнер относитесь. Они также могут помочь вам найти новые способы выразить страсть в отношениях и научиться лучше общаться, чтобы укрепить вашу связь.

Если вы хотите отношений, полных страсти и любви, что вы готовы для этого сделать? Возрождение страсти в отношениях зависит от того, чтобы дать партнеру столько или больше, чем вы хотите получить мысленно, эмоционально и духовно.

Назад к полному руководству по взаимоотношениям

11 ежедневных привычек, указывающих на то, что в отношениях не осталось страсти

Хотя это нормально, когда интенсивность новой любви немного ослабевает, это не так нормально, когда страсть полностью исчезает из ваших отношений.Да, вы освоите удобный распорядок дня. И да, ваша напряженная жизнь может помешать. Но по-прежнему важно следить за признаками тлеющей искры, а затем делать все возможное, чтобы вернуть ее.

«Довольно часто можно попасть в эмоциональную или сексуальную колею со своим романтическим партнером», — говорит Bustle Вина Каллинз, лицензированный семейный и семейный психотерапевт. «Как создателям привычки, легко полагаться на рутину, а не на борьбу, чтобы поддерживать страсть в наших отношениях». В какой-то степени это именно то, что вам нужно сделать, если вы хотите сохранить здоровье.

Хорошая новость в том, что это не должно быть сложно. И часто достаточно открытого разговора. «Регулярно тренируйтесь и поощряйте открытое общение о вашем уровне связи», — говорит Каллинз. «Это похоже на еженедельную проверку« состояния союза »с вашим партнером по поводу уровня близости или дистанции, которые вы чувствуете по отношению друг к другу».

Если проблема очевидна, начните работать над ней вместе и продолжайте говорить. «Обязательно возвращайтесь к нам после того, как попытаетесь что-то улучшить по прошествии определенного периода времени», — добавляет Каллинз.Таким образом, если один или оба вы почувствуете, что страсть ускользает, вы сможете вернуть все на круги своя. Прочтите некоторые признаки того, что, возможно, пришло время внести изменения.

1. Вы выбираете сон вместо секса большую часть времени

Эй, если вам нужно немного прикрыть глаза, я твердо верю в то, что вы сделаете это любой ценой. Тем не менее, если вы, , предпочитаете сон сексу — даже в те ночи, когда вы не особенно устали — примите к сведению. «Пары на ранних стадиях романтических отношений, как правило, предпочитают возможности близости другим задачам или даже обязательствам», — говорит Каллинз.«Однако, когда страсть угасает, нередко один или оба партнера решают наверстать упущенное, отдыхая, а не занимаясь любовью, особенно если секс стал рутиной».

2. Вы не общаетесь друг с другом

Невозможно быть на 100 процентов вовлеченными в жизнь друг друга. А тебе в любом случае не должно быть. Но это не значит, что полностью игнорировать друг друга в течение дня — это здорово. «В успешных отношениях партнеры любят проверять друг друга в течение дня или когда другой проводит время без своего партнера», — говорит Каллинз.«Когда страсть утихает, некоторые партнеры перестают проверять друг друга. Независимо от того, знают они друг друга или нет, потребность в общении, находясь вдали друг от друга, становится менее приоритетной».

3. Вещи в спальне просохли

Возможно, самый очевидный признак угасания страсти? Скучная сексуальная жизнь. «Это нормально, что пары со временем развивают сексуальный ритм, но сексуальное творчество может поддерживать крепкие отношения», — говорит Каллинз. «Пары, потерявшие страсть в отношениях, склонны отдыхать на своей сексуальной рутине, а не зажигать свои творческие соки в спальне, чтобы разжечь пламя.«Так или иначе важно, чтобы все было весело, пока вы не переживете этот спад.

4. Или у вас вообще нет секса

ОК, так что, возможно, , этот — самый большой признак отсутствие страсти: никакого секса вообще. «Секс — это еще не все, но он может быть барометром страсти и здоровья отношений», — говорит эксперт по отношениям из Нью-Йорка Эйприл Мазини. «Когда вы выражаете себя с помощью секс, вы создаете особую связь в отношениях. Точно так же, когда вы этого не сделаете, вы потеряете тот особый клей, который скрепляет вещи.«И это нехорошо.

5. Вы не трогаете друг друга в течение дня

Кажется, такая мелочь, но это может быть признаком того, что ваши милые интимные моменты ушли». на заднице, случайные объятия на кухне и объятия на диване усиливаются, когда активность в спальне жаркая, — говорит Bustle Сюзанна Казаменто, основательница Fantasy Dating. привязанность через прикосновение за пределами спальни.И наоборот, когда вы не на связи, вы не будете на связи физически ».

6. И у вас никогда не будет времени поговорить и посмеяться

Молчание может привести к угасанию страсти. И это может даже быть знаком того, что он уже есть ». Когда у вас есть только разговоры:« Как прошел ваш день? » и «Что вы хотите на ужин?» вы перестаете общаться на интеллектуальном и эмоциональном уровне, — говорит Казаменто. — Настоящие разговоры способствуют реальной связи, которая способствует хорошему сексу. Итак, если вы не говорите об идеях, не делитесь личными историями или мечтами, начните с открытых вопросов типа «Что, если?».Вы можете просто узнать о своем партнере что-то такое удивительное, что вам захочется с ним целоваться ».

7. Ты всегда остаешься дома

Идти куда-нибудь пообедать — дорого, поэтому я полностью понимаю, почему это может быть невозможным каждую неделю или даже каждый месяц. Но если вы заказываете каждый вечер, а затем едите на диване, это может означать, что наступила лень. «Не ждите годовщины, чтобы вернуть искру. «, — говорит Бонни Уинстон, сваха знаменитостей из Нью-Йорка и эксперт по отношениям.«Попробуйте вместо этого одеться и пойти на свидание». Даже если это просто прогулка по парку.

8. Вы оба «отказались» от своей внешности

Лучшая часть отношений — это достижение той стадии, когда вам будет очень комфортно друг с другом. Однако будьте осторожны, потому что это может оказаться скользким спуском к бесстрастной ситуации. Как говорит мне Уинстон, всегда есть место для небольшого белья или чего-то еще, что заставляет вас чувствовать себя сексуально, и все во имя разжигания этой искры.

9. В число ваших хобби входит просмотр телепередач — в полной тишине

Нам всем нужно выходить на улицу, и это нормально. Но все может стать довольно чертовски устаревшим, если вы оба возьмете привычку смотреть в телевизор, не признавая друг друга. Как говорит Уинстон, отсутствие взаимодействия во время телевизионного запоя может быть признаком отсутствия страсти. Так что приложите усилия, чтобы оживить ситуацию. «Попробуйте сходить на шоу», — говорит она. «Или мероприятие, в котором вы можете общаться и делиться мнениями.»

10. Ребята, Никогда Ешьте ужин вместе

Расписания не всегда совпадают, так что это не конец света, если вы двое не можете вместе поужинать. Но это не значит, что вы следует позволить этой традиции ускользнуть, если вы можете ей помочь. «Если проходят недели, а вы не можете вспомнить, когда в последний раз садились вместе за ужином или завтракали в выходные, страсть в ваших отношениях может угаснуть», — говорит терапевт Кимберли Хершенсон, LMSW.

11.Вы расстаетесь вскоре после прибытия домой

Опять же, важно иметь отдельные жизни и время, проведенное в одиночестве. Однако обратите внимание, если вы оба немедленно расходитесь каждую ночь. «Если кто-то из вас приходит домой после рабочего дня и предпочитает смотреть телевизор в одиночестве или гулять с друзьями, а не со своим партнером, это признак того, что страсть может уйти», — говорит Хершенсон. Однако вы можете вернуть его, приложив немного усилий.

Помня о том, что сильная страсть угасает по мере развития отношений — это нормально, но никогда не помешает следить за этими признаками, а затем сообщать о своих заботах партнеру.Вместе вы двое сможете найти способы вернуть эту искру.

Изображения: Unsplash, Элизабет Цунг; Pexels (11)

Если страсть улетучилась от ваших отношений, вы заметите эти 4 вещи

Мой парень и я часто шутим, что к этому моменту наши друзья и семья, должно быть, закатывают глаза изнутри, потому что мы не могу не восторгаться друг другом. И это было не просто тенденцией в начале наших отношений, когда мы впервые влюбились.По сей день каждый из нас любит хвастаться, если другой сделал задумчивый жест, совершил что-то впечатляющее на работе или сделал что-то совершенно веселое. Я никогда особо не задумывался о значении этой привычки, но Мазини говорит, что, когда вы перестанете делать это, это определенно может стать красным флажком.

«Если вы обнаружите, что все ваши упоминания о партнере — это унижение или жалобы, скорее всего, вы потеряли искру», — добавляет она. «Страстные пары хотят, чтобы их друзья и семья знали, насколько хорош их партнер, и они светятся, когда говорят о своих партнерах.

Обращайте внимание на то, как вы говорите о своем буу с другими людьми — если это почти никогда не касается чего-то положительного, это может указывать на то, что вы потеряли часть страсти, которая вдохновляет вас хвастаться ими.

По словам Мазини, чем больше времени проходит в отношениях, тем больше усилий вам может потребоваться для поддержания страсти.

«Чем больше вы знакомы друг с другом, тем труднее сохранять таинственность, питающую страсть», — объясняет она.«Люди не осознают, насколько важны рабочие отношения, и эта страсть требует энергии, чтобы поддерживать их. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить страсть в отношениях, но если вы ничего не сделаете, скорее всего, она исчезнет ».

По словам Мазини, помимо привычки и удобства, есть и другие проблемы, которые могут поставить под угрозу страсть.

«Со временем партнеры могут обижаться на мелкие (или большие) проблемы, которые остаются без внимания или нерешенными», — добавляет она. «Это негодование может превратиться в барьер для страсти.Скрывать проблемы, не тратить на них время или не находить взаимоприемлемого решения, повлияет на ваши отношения в отделе страсти — даже если проблемы не имеют ничего общего с любовью и сексом ».

Если вы чувствуете, что пас не проходит, Мазини говорит, что первым делом нужно выяснить, почему, а затем начать что-то делать с этим как можно скорее. Хорошие новости? Определенно можно снова зажечь искру, если вы сделаете страсть приоритетом. Это может означать, что время от времени вы будете удивлять вашего SO продуманным подарком, прилагать дополнительные усилия, готовясь к свиданию, или выделять больше времени на выходных, чтобы снова связаться с ними.Пока и вы, и ваш бу прилагаете необходимые усилия, чтобы заново открыть для себя, почему вы вместе, вы можете в кратчайшие сроки разгорячиться.

4 способа вернуть страсть в отношения

Страсть — это работа; в этом нет никаких сомнений. И, возможно, по иронии судьбы, признание важности самой «игры» на самом деле требует довольно большой работы. Но, конечно, определение «работа» здесь не означает ее неприятную или банальную. Это означает, что вы позволите себе полностью погрузиться в деятельность и настроиться на нее.Уделять внимание вашим потребностям, потребностям вашего возлюбленного и сообщать о них — это работа. И эта работа на 100% необходима для страстной сексуальной жизни.

Большинство животных, которые спариваются и остаются вместе, участвуют в брачном танце. Однажды я наблюдал, как два лебедя отражают движения друг друга, по очереди и в ритме наклоняют головы, медленно переплетаются шеями и раскачиваются в стороны и навстречу друг другу. Это был идеальный, скоординированный, полностью синхронизированный танец. Лебеди не обращали внимания на то, что я приближаюсь все ближе и ближе, потому что они смотрели друг на друга только глазами.

По сути, страсть приходит, когда мы полностью отдаем свое внимание сексу (намекните, выключите телефон) и по-настоящему настроитесь на брачный танец. Когда мы отвлекаемся на производительность — на то, как мы смотрим на свое наблюдающее эго — мы никогда не достигаем этого уровня присутствия. Линда, например, объяснила мне: «Я думала, что мне скучно в постели с Сэмом. Но я была просто занята беспокойством о том, чтобы быть сексуальной и нервной по поводу наших ссор. Теперь я понимаю, что просто не обращала внимания!»

Все это напомнило мне момент, когда я учился аргентинскому танго.Однажды вечером я танцевал с новым и очень опытным партнером. Он внезапно остановился посреди переполненного людьми этажа и спросил: «Что ты делаешь?» «Танцы», — ответил я. «Нет», — объяснил он, — «Вы заблуждаетесь, вычисляя шаги и оценивая, насколько они хороши. Вы не со мной, и вы не чувствуете ритм этой музыки. Вам не нужно доказывать как хорошо ты ко мне. Просто оставайся со мной, настраивайся и позволь чувствам волновать тебя — позволь моим сигналам двигать тобой. Танец — это не шаги.Это то, как мы вместе ».

Другими словами, мой партнер по танцам объяснил мне суть поистине страстной любви. Не слушайте музыку в своих отношениях просто так. Слушайте ее. Уважайте ее. И, конечно же, танцуйте всем сердцем к этому!

Почему страсть уходит из отношений

Источник: Africa Studio / Shutterstock

В сказках браки длятся долго и счастливо. Однако наука говорит нам, что супружеское блаженство имеет ограниченный срок хранения.

В 2003 году американские и европейские исследователи отследили 1761 человека, который женился и оставался в браке в течение 15 лет. Выводы, подтвержденные недавними исследованиями, были ясны: молодожены испытывают большой прилив счастья, который длится в среднем всего два года. Затем особая радость утихает, и они возвращаются туда, откуда начали, по крайней мере, с точки зрения счастья.

Хорошая новость заключается в том, что если пары преодолеют двухлетний спад и продержатся еще пару десятилетий, они вполне могут восстановить волнение периода медового месяца — в самый неожиданный момент: 18-20 лет спустя, когда их дети обычно уезжают из дома, и, обладая свободой так называемого «пустого гнезда», партнеры снова открывают друг друга — а зачастую и свое раннее блаженство.

Когда любовь нова, у нас есть редкая способность испытывать огромное счастье, даже когда мы стоим в пробке или чистим зубы. Мы находимся в муках того, что исследователи называют страстной любовью , состоянием сильной тоски, желания и влечения. Со временем эта любовь обычно превращается в товарищескую любовь , менее страстную смесь глубокой привязанности и связи. Причина в том, что, как показывают более 100 исследований, люди склонны к гедонической адаптации , врожденной — и измеримой — способности привыкать или приучаться к большинству жизненных изменений, положительных или отрицательных.

При всем уважении к поэтам и авторам песен на поп-радио, новая любовь кажется столь же уязвимой для гедонической адаптации, как и новая работа, новый дом, новое пальто или любые другие новые источники удовольствия и благополучия, хотя приобретение нового материала обычно исчезает быстрее.

Гедоническая адаптация наиболее вероятна при наличии положительного опыта. Это жестоко, но факт: мы склонны — психологически и физиологически — воспринимать положительный опыт как должное. Переезжаем в красивый лофт.Выходи замуж за прекрасного партнера. Заработайте свой путь к вершине своей профессии. Как здорово! На время. Затем, словно движимые автоматическими силами, наши ожидания изменяются, умножаются или расширяются, и, по мере того, как они это делают, мы начинаем принимать новые, улучшенные обстоятельства как должное.

Сексуальная страсть и возбуждение особенно подвержены гедонической адаптации. Лабораторные исследования в таких отдаленных местах, как Мельбурн, Австралия, и Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, убедительны: и мужчины, и женщины меньше возбуждаются после того, как они неоднократно просматривали одни и те же эротические картинки или участвовали в подобных сексуальных фантазиях.Знакомство может вызывать, а может и не вызывать презрение, но исследования показывают, что оно порождает безразличие . Или, как писал Рэймонд Чендлер: «Первый поцелуй — это волшебство. Второй интимный. Третье — рутина ».

Существуют эволюционные, физиологические и практические причины, по которым страстная любовь вряд ли продлится долго. Если бы мы были бесконечно одержимы нашими партнерами и занимались с ними сексом по несколько раз в день — каждый день, — мы не были бы очень продуктивными на работе и не были бы очень внимательны к нашим детям, нашим друзьям или своему здоровью.(Процитируя строчку из фильма 2004 года «Перед закатом» о двух бывших любовниках, которые случайно встретятся снова через десять лет, если бы страсть не угасла, «мы бы вообще ничего не сделали со своей жизнью».) Действительно, состояние влюбленности имеет много общего с состоянием зависимости и нарциссизма — если не ослабевать, это в конечном итоге приведет к серьезным последствиям.

Почему же тогда естественный переход от страстной любви к товарищеской любви часто вызывает такое разочарование? Потому что, хотя мы можем этого и не осознавать, мы биологически запрограммированы на жажду разнообразия.Разнообразие и новизна влияют на мозг во многом так же, как и лекарства, то есть они вызывают активность, которая включает в себя нейромедиатор дофамин , как и фармакологические максимумы.

Биологи-эволюционисты считают, что половое разнообразие является адаптивным и что оно развилось для предотвращения инцеста и инбридинга в среде предков. Идея состоит в том, что когда наш супруг становится для нас таким же знакомым, как брат или сестра — когда мы становимся семьей — мы перестаем испытывать сексуальное влечение друг к другу.

Не требуется ученого, чтобы заметить, что, поскольку секс в долгосрочных моногамных отношениях включает одного и того же партнера изо дня в день, ни один настоящий человек (или млекопитающее, если на то пошло) не может поддерживать такой же уровень отношений. похоть и пыл, которые он или она испытали, когда эта любовь была неизведанной и новой.

Мы можем глубоко любить своих партнеров, боготворить их и даже быть готовыми умереть за них, но эти чувства редко превращаются в долговременную страсть. И исследования показывают, что в долгосрочных отношениях женщины чаще, чем мужчины, теряют интерес к сексу и теряют его раньше.Почему? Потому что представление женщин о страстном сексе гораздо больше зависит от новизны, чем представление мужчин.

Когда супружеские пары достигают отметки в два года, многие ошибочно принимают естественный переход от страстной любви к товарищеской любви за несовместимость и несчастье. Для некоторых трудно сопротивляться возможности того, что с кем-то все может быть иначе — более захватывающим, более удовлетворительным. Внесение разнообразия и неожиданности даже в самые стабильные, закаленные отношения — хорошая защита от такого искушения.«Ключевые вечеринки» — вспомните Ледяная буря ? — не обязательно то, что прописал врач; более простые изменения в распорядке дня и отклонения от ожидаемого имеют большое значение.

В классическом эксперименте Артура Арона и его коллег исследователи дали супружеским парам среднего возраста список занятий, которые оба партнера считали «приятными» (например, творческое приготовление пищи, посещение друзей или просмотр фильма) или «Захватывающе» (катание на лыжах, танцы или посещение концертов), но это им доставляло удовольствие нечасто.Исследователи посоветовали каждой паре выбирать одно из этих занятий каждую неделю и проводить за ним 90 минут вместе. По истечении 10 недель пары, которые занимались «увлекательными» занятиями, сообщили о большем удовлетворении своим браком, чем те, кто пробовали «приятные» или приятные занятия вместе.

Хотя разнообразие и удивление кажутся похожими, на самом деле они довольно разные. Последовательность событий легко изменить — например, выбрать ресторан для еженедельного свидания — без особых сюрпризов.Вначале отношения бесконечно удивительны: он любит готовить? Какая у нее семья? Что его смущает или радует? По мере того как мы узнаем наших партнеров все лучше и лучше, они все меньше удивляют нас.

Сюрприз — могущественная сила. Когда происходит что-то новое, мы склонны обращать внимание, ценить опыт или обстоятельства и помнить их. Мы менее склонны воспринимать наш брак как должное, когда он продолжает вызывать в нас сильные эмоциональные реакции. Кроме того, неуверенность иногда усиливает удовольствие от позитивных событий.Например, серия исследований, проведенных учеными из Университета Вирджинии и Гарварда, показала, что люди испытывали более длительные всплески счастья, когда они получали неожиданный акт доброты, и оставались неуверенными в том, где и почему он возник.

Такие реакции могут иметь нейробиологическое происхождение. В одном эксперименте ученые предлагали пить испытуемым, испытывающим жажду; Те, кому не сказали, какой напиток они будут пить, проявили большую активность в той части мозга, которая регистрирует положительные эмоции.

Сюрприз, видимо, больше радует, чем стабильность.

Осознание того, что ваш брак больше не несет в себе прежнего заряда, является приглашением: откажитесь от предсказуемости в пользу открытий, новизны и возможностей для непредсказуемых удовольствий. «Отношения, — провозгласил Вуди Аллен в своем фильме« , Энни Холл, », — это как акула. Он должен постоянно двигаться вперед, иначе он умрет ». Брак может менять форму несколько раз за свою жизнь; его необходимо постоянно восстанавливать, чтобы оно процветало.

Хорошая новость заключается в том, что дальновидность и упорный труд дают ощутимые преимущества. Опять же, исследования неожиданно показывают, что семейное счастье достигает одного из самых высоких пиков в период после того, как потомство переезжает из семейного дома. Гнездо может быть пустым, но оно также полно возможностей для партнеров заново открыть для себя и снова удивить друг друга. Другими словами, пустое гнездо предлагает возможность новизны и непредсказуемости. Пока неясно, может ли эта фаза запоздалой супружеской радости длиться, как начальный период супружеского блаженства, дольше двух лет.

Эта статья (с небольшими изменениями) также появилась в воскресном обзоре New York Times 2 декабря 2012 г.

Страсть и романтика в браке: как все портится

Эта статья изначально появилась на веб-сайте доктора Сьюзен О’Грэйди здесь.

Вы бы предпочли мороженое нежирному замороженному йогурту? Большинство из нас сказали бы мороженое, даже зная, что это нездоровый выбор. Долгосрочный брак или роман? Большинство предпочло бы хороший, здоровый брак мимолетной интрижке.Но этот выбор зависит от многих переменных. Ваш брак здоров? У вас все еще есть страсть, романтика и близость? Если ваши отношения потеряли свою страсть и романтику, есть способы вернуть их, чтобы они могли иметь богатство джелато, но при этом быть питательными и свежими.

Отношения начинаются с увлечения. Влюбленность ошибочно принимается за любовь, потому что она настолько сильна и невыразима, хотя в конце концов она мимолетна. Романтическая любовь оставляет неизгладимый отпечаток в душе и сердце.Когда любовь созревает и романтические чувства угасают за годы управления детьми, домашними делами, работой, деньгами и семейными обязательствами, память об этом отпечатке может вызвать страдания, поскольку пары чувствуют потерю. Это решающий момент, когда брак начинает распадаться.

Большинство отношений начинаются с мороженого, а затем перерастают в настоящую близость и любовь. С увлечением вы проецируете своего идеального любовника на кого-то, кто кажется вам подходящим, но как только реальная жизнь вторгается, эта проекция исчезает. В долгосрочных отношениях близость развивается, когда вы видите недостатки своего партнера, а он — ваши.И, преодолевая вместе невзгоды, интимность углубляется. Романтические выходные могут быть веселыми, но они не приводят к длительным романам и страсти, если они не являются частью настоящих отношений.

Преодоление отрицательного настроения

Хотя каждый партнер иногда испытывает негативные чувства по отношению к другому, в ухудшающемся браке у одного или обоих партнеров может развиться то, что доктор Джон Готтман называет подавлением негативных настроений: «когда ваши плохие мысли о вашем партнере и отношениях преобладают над любыми положительными мыслями о них. .Вы можете начать накапливать свои обиды, отслеживая каждое преступление, совершаемое вашим партнером. А тем временем твои плохие чувства гниют и растут ». (Готтман, Джон, доктор философии, Готтман, Джули Шварц, доктор философии. 10 уроков, которые изменят ваш брак, 2006 г.)

При подавлении негативных настроений возникает разочарование, поскольку муж или жена все больше полагают, что их партнер не является их идеальным партнером. Это время, когда отношения наиболее уязвимы для неверности. Мысли о том, «что могло бы быть», начинают доминировать в личных мыслях; на партнера все чаще смотрят с разочарованием и критикой.Несчастный супруг часто скрывает эти мысли от партнера. Или попытки обсудить потерю близости рассматриваются как угроза для обоих партнеров, и разговоров избегают.

Когда сдерживаемые чувства ищут выхода, люди могут искать поддержки у коллеги или друга, которые сочувственно выслушают. Иногда, когда друзья собираются вместе, разговор заходит о том, как их партнер дурачился, подводил их или был невежественен, и начинается дух товарищества — своего рода избиение партнера в компании несчастья и любви.Говоря о большом и малом, что их муж или жена невежественны, некомпетентны, легкомысленны, невнимательны и скучны, жены преувеличивают и усиливают эти самые черты. Вместо мыслей об улучшении отношений преобладает негативное мышление, выжимая все следы того, что сблизило пару, и то хорошее, что они создали вместе в браке.

Начало дела

Если чувство жалости к себе возобладает и есть удобный, привлекательный коллега, который также чувствует себя несчастливым в их отношениях, дружба может стать сексуальной, поскольку они доверяются друг другу за кофе, обедом и, в конечном итоге, выпивают после работы.По мере того как встречи становятся все более тайными, секретность преследует двойную цель: она сдерживает угрозу браку со стороны их супругов и увековечивает возбуждение, интриги и незаконные фантазии. Эта динамика имитирует волнение, которое они испытывали со своим супругом в начале ухаживания, когда жизнь была проще.

Консультации для пар

В этот момент некоторые партнеры приходят на консультацию к парам, потому что либо эмоциональная связь раскрыта, либо потому, что взаимное несчастье побуждает одного партнера предложить консультацию.Если эмоциональная связь не раскрыта и фактически продолжается, то консультирование, скорее всего, будет обречено. Ни один брак со всей его историей ссор, ссор и жизненных стрессов не сравнится с сексуализированным компаньоном, который слушает с утешающим, безропотным и беспрекословным терпеливым вниманием. Пытаться работать над браком, когда только один партнер связан (даже несексуально) с кем-то вне брака, — все равно что выбирать мороженое. Более здоровый выбор брака, такой как обезжиренный йогурт или жирное мороженое, в большинстве случаев проиграет.Наше стремление вернуть отпечаток страстной любви сильно уводит нас от того, что полезно для здоровья, — скорее импульс, чем сознательный выбор.

Правда и честность: восстановление близости

Как бы это ни было сложно, все отношения должны основываться на доверии. Связи, будь то эмоциональные или полностью сексуальные отношения, не обязательно должны означать конец брака. Я работал со многими парами, которые, как только раскрывается роман, используют это как тревожный сигнал, чтобы начать восстановление близости. Но сначала они должны вести разговоры, которых избегали или игнорировали.В условиях безопасности консультирования многие пары разовьют инструменты, чтобы воскресить свою любовь, и хотя они, возможно, не вернутся к бреду колотящихся сердец и фантазий, они будут помнить этот все еще присутствующий отпечаток любви, которая свела их вместе.

---

Были ли в ваших отношениях сексуальные или эмоциональные связи? Институт Готтмана в настоящее время ищет пары для международного исследования восстановления отношений. Для большей информации, пожалуйста нажмите сюда.

Двадцать знаков, что искра в ваших отношениях исчезла — и как снова зажечь пламя | The Independent

Забудьте о семилетнем зуде — искра на самом деле начинает угасать ровно через пять лет и два месяца отношений, как показало исследование.

Исследования показали, что современные отношения портятся раньше, чем раньше, потому что жизнь мешает, и пары с большей вероятностью примут друг друга как должное раньше, чем когда-то.

Исследование, проведенное среди 2000 взрослых, показало, что сокращение половой жизни, сон в разных комнатах и ​​отказ от рук являются одними из распространенных признаков исчезновения магии.

Но исследователи смогли подарить проблеск надежды — в форме подсказок, которые помогли разжечь искру, с ужином при свечах, возглавляющим список.

Другие признаки того, что в ваших отношениях были «лучшие дни», включают отказ от объятий по ночам, отказ от «свиданий» и физическое расслабление.

Почти четыре из 10 считают, что искра может начать угасать просто потому, что обе стороны начинают воспринимать друг друга как должное.

Еще 31 процент считает, что повседневная жизнь начинает разрушать романтику в отношениях, при этом более половины нации признаются, что иногда им «скучно» со своим партнером.

Шесть из 10 британцев даже признали, что они «смирились» с угасанием искры, утверждая, что это неизбежно.

Более одной трети считают, что они — и их вторая половина — в настоящее время не уделяют друг другу достаточно времени.

Четверо из 10 винят в этом долгий рабочий день, а одна треть считает, что их внимание разделилось после рождения детей.

Чтобы остановить спад, каждый десятый взрослый купил сексуальное нижнее белье, чтобы оживить спальню.

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Показать все 10

1/10

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые прекрасно описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Катана

Мультфильмы

9 Chetwynd

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые прекрасно описывают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

Катана Четвинд

29 Мультфильмы, которые идеально описывают отношения

29

Катана Четвинд

Мультфильмы, которые идеально отражают отношения

Катана Четвинд

Мультфильмы, идеально описывающие отношения

Катана Четвинд

И одна пятая посчитала необходимым напомнить своей второй половине, как сильно они заботятся, просто просто говоря: «Я люблю тебя».

Также выяснилось, что средний британец был со своим партнером в течение 18 лет и имеет 1,6 детей, что ниже традиционных 2,4.

К счастью, более 8 из десяти респондентов заявили, что в какой-то момент им удалось вернуть искру.

Представитель матчей Брайанта и Мэй, заказавший отчет, сказал: «Может быть очень легко позволить магии ранних стадий отношений угаснуть.

«И точно так же, как только эта начальная стадия прошла, ее часто очень трудно вернуть.

«Это может привести к тому, что люди останутся в отношениях, которые могут не делать их счастливыми, только потому, что они боятся расстаться со своим партнером».

Топ-20 признаков, что искра в ваших отношениях исчезла:

1. У вас практически нет секса

2. Вы не обнимаетесь ночью

3. Перестаньте говорить «Я люблю тебя»

4 Вы ничего не делаете вместе

5. Вы не ходите на «свидания»

6. Вы «отпускаете себя»

7.Спать в разных комнатах / кроватях

8. Вы критикуете друг друга за мелочи

9. Вы им изменяли / они обманули

10. Вы не держитесь за руки

11. Не говорите комплиментов

12. Вы не прижимайтесь к дивану

13. Вы предпочитаете сон сексу

14. Вы перестаете целовать друг друга на прощание

15. Мысль о сексе с ними отвратительна

16. Вы ложитесь спать в разное время

17.Вы не изо всех сил стараетесь выглядеть красиво на вечеринке

18. Вы перестаете отмечать годовщины / особые случаи

19. Вы бы предпочли поехать в отпуск с друзьями, чем со своим партнером

20. Вы тратите больше времени в социальных сетях, чем общение с партнером

20 лучших способов вернуть искру в ваши отношения:

1. Слушать друг друга

2. Сказать им, что вы их любите

3. Бронирование выходных в глуши

4.Чаще целоваться

5. Делать небольшие случайные жесты, такие как отправка цветов или открыток без какой-либо особой причины

6.