Люблю бывшую жену после развода: Как забыть бывшую жену после развода. Как пережить измену жены и сохранить семью? Современные причины разводов

45 советов, которые тебе помогут

Когда всё только начиналось, ты задумывался над тем, как вы будете разводиться?

Никто об этом не думает.

Развод – это один из тех уникальных жизненных опытов, которые полностью меняют твою личность.

Люди, которые сами не прошли через весь этот ад, никогда не поймут человека, который пережил развод, и выжил..

И даже те, кто однажды прошёл через развод, со временем начинают забывать всю глубину своей боли и отчаяния.

И — по истечении времени начинают думать, что в прошлом браке, всё было не так уж и плохо.

К сожалению, перед свадьбой мужчинам не выдают инструкцию о том, как забыть жену после развода и к чему нужно быть готовым.

Но даже если бы такие инструкции и выдавали, то никто не стал бы их читать, потому все уверены, что их брак продлится долго.

Я в своё время тоже не задумывался о том, что скоро разведусь.

Но простые, утешающие ответы на сложные вопросы – это именно то, больше всего нужно в момент расставания.

Боль, усталость и непонимание выматывают и забирают последние силы.

И, вместо того, чтобы планировать своё будущее, ты можешь думать только о том, когда всё это закончится.

Я не обещаю, что эти 45 советов о том, как забыть бывшую жену после развода решат все твои проблемы.

Но они значительно облегчат твою жизнь, и ты найдёшь в них своё утешение.

1. Прими тот факт, что восстановление после развода будет сложным.

Нет универсального средства, чтобы быстро преодолеть все трудности и начать жизнь с чистого листа.

Иногда тебе будет казаться, что ты топчешься на одном месте или скатываешься в пропасть.

Но продолжай шаг за шагом идти вперёд и не сдавайся.

Твои усилия скоро вознаградятся.

2. Будь терпеливым по отношению к себе.

Тебе понадобится время, чтобы восстановиться.

Это твой первый негативный опыт подобного рода.

Даже если это не первый развод, но он сильно отличается от предыдущего.

Поэтому разреши себе делать ошибки, все они однажды приведут тебя к исцелению.

3. Знай, что все твои мысли зависят от тебя, а не от неё.

Все твои реакции на бывшую, её родственников, семью, друзей и даже ваших общих детей контролируются только тобой.

Ты единственный, кто может их изменить, и в этом тебе никто не поможет.

Так что хватит требовать от других, чтобы они изменились.

Начни менять своё отношение к происходящему.

4. Знай, что проблема в ней, а не в тебе.

Её плохое поведение, гневные высказывания бывших родственников, друзья, которые ушли, вместо того, чтобы поддержать, твоя семья, которая продолжает задавать болезненные вопросы или делать равнодушные заявления, у всех них есть на это свои причины.

Твой развод причиняет им дискомфорт, а это очень неприятное чувство.

Поэтому они делают всё возможное, чтобы сделать себе лучше, даже если от этого тебе станет хуже.

5. Разреши себе горевать, но не заваливайся в депрессию.

Особенно важно понять, как забыть жену после развода, если любишь, ревнуешь и надеешься вернуть.

Устраивать для себя вечер жалости с просмотром мелодрамы и поеданием мороженого – это не нормально.

Так точно, как и уходить в длительный запой.

Такие срывы лишают тебя сил двигаться дальше и только усложняют процесс восстановления.

Так что осознай, прочувствуй и выплесни своё горе.

Это нормальный процесс трансформации и перерождения.

6. Дари добро.

Я уверен, что ты слышал поговорку «что посеешь, то и пожнёшь».

Веришь ты или нет, но есть научные доказательства того, что если ты будешь добрее, то почувствуешь себя гораздо лучше.

7. Надейся на лучшее.

Это важно.

Ощущение надежды на то, что всё будет хорошо, поможет тебе пройти через все сложные этапы развода.

Твоя надежда подскажет тебе, как быстро забыть жену после развода и начать более счастливую жизнь.

Вначале она будет небольшой, но по мере того, как ты будешь набирать силу, она начнёт расти.

По мере того, так ты всё больше и больше будешь верить в лучшее, твоя жизнь начнёт преображаться.

Ты начнёшь преодолевать свои страхи и двигаться дальше.

8. Будь смелым.

Развод ставит нас в неприятные ситуации, требующие смелых поступков и решительных действий.

Зная, что ты сможешь предпринять необходимые шаги, даже несмотря на свои страхи, ты становишься всё более смелым и решительным.

Наличие храбрости обеспечит тебе меньше страданий при разводе.

9. Сконцентрируй внимание.

После развода чувствуешь искушение (большое искушение) залечь на дно и зализывать раны?

Если ты это уже делаешь, то не затягивай с этим.

Сейчас тебе, как никогда, нужно сохранить ясность ума, быть сосредоточенным и решительным, чтобы создать новую жизнь, яркую и прекрасную.

Это именно то, что нужно сделать в первую очередь!

10. Сделай это для своих детей.

Иногда практически невозможно мотивировать себя делать что-то только для себя.

Если ты опустил руки и повторяешь «мне ничего не нужно», то сделай это для своих детей.

Они заслуживают того, чтобы ты был для них лучшим отцом.

Стань примером для подражания и поводом для гордости.

На собственном примере научи их преодолевать трудности.

Кроме того, не забывай, что они тоже переживают ваш развод и им тоже очень больно и страшно.

Сделай всё возможное, чтобы облегчить их состояние.

11. Прими тот факт, что твой жизненный опыт будет уникальным.

Когда ты ищешь советы и руководства, которые помогут тебе восстановиться после развода, не удивляйся, если обнаружишь, что одни советы работают для тебя лучше, чем другие.

Исцеление от развода – это горький процесс.

Никто другой не прошёл именно через то, что проходишь сейчас ты.

Так что продолжай искать, пока не найдёшь поддержку, которая больше всего тебе подходит.

Именно эти советы помогут тебе понять, как забыть любимую жену после развода и быстро восстановить силы

12. Не бойся побыть в одиночестве.

Одна из самых удивительных вещей при разводе – это чувство одиночества, граничащее со свободой.

Воспринимай своё одиночество, как часть процесса.

Наслаждайся этим состоянием, например, сходи в кино или закажи на ужин своё любимое блюдо.

Когда ты научишься оставаться наедине со своими мыслями, ты начнёшь понимать, что жизнь прекрасна.

13. Конструктивно выражай свой гнев.

Гнев – это одна из тех эмоций, о которых обычно плохо отзываются.

Однако гнев – это вполне нормальная эмоция, и если ты научишься конструктивно его выражать, то это действительно ускорит процесс твоего исцеления после развода.

14. Подумай над ошибками, которые привели к разводу.

Осознание своих ошибок – это шанс по-другому действовать в следующих отношениях.

Это бесценный опыт, который скоро тебе пригодиться.

15. Прими тот факт, что бывшая жена больше тебе не принадлежит.

Как бы ты ни хотел, чтобы всё было по-другому, у тебя больше нет жены, и она не вернётся.

Этот научит тебя больше полагаться на себя и свои реальные силы.

Помни, что ты более способный, чем привык о себе думать.

16. Чаще напоминай себе, что ты не неудачник.

Да, твой брак рухнул, но это не делает тебя неудачником, даже если ты сам о себе так думаешь.

17. Перестань сомневаться в себе.

Ты всегда будешь задавать себе вопросы из серии «а что, если» о своём браке и разводе.

Что, если бы я сделал это?

Что, если бы она поступила по-другому?

Проблема с этими вопросами в том, что они фокусируют тебя на прошлом.

Прошлое закончилось, и всё, что ты можешь сделать, это принять случившееся, и двигаться дальше.

Теперь ты стал более мудрым человеком, а это всегда хорошо.

18. Помни, что ты всегда будешь отцом для своих детей, даже если сейчас они не с тобой.

Да, больше вы не живёте под одной крышей, но встречи на выходных и каникулах никто не отменял.

К тому же, ты каждый день можешь звонить им по телефону и общаться по видеочату.

Скоро вы к этому привыкните и всё войдёт в прежнее русло.

19. Сними обручальное кольцо и забудь о нём.

Забавно, насколько мы привыкаем к ощущениям от своего обручального кольца и как непривычно его снимать.

Когда я первый раз развёлся, то почувствовал, как мне чего-то не хватает.

Без кольца я ощущал себя голым.

Это были странные ощущения, я постоянно переживал, что оно случайно слетело с пальца и потерялось.

Сила привычки, которая скоро пройдёт.

20. Прими тот факт, что твоя бывшая найдёт другого мужчину.

Скорее всего, именно это вопрос будет беспокоить тебя больше всего.

А вдруг он окажется лучше, сильнее, успешнее?

СТОП!

Все эти мысли занижают твою самооценку и делают тебя несчастным.

21. Поверь, что ты можешь найти новую жену.

Большинство мужчин уверены, что следующий брак будет таким же неудачным, как и предыдущий.

Они заранее настраивают себя на поражение, чем и загоняют себя в угол.

С такими мыслями ты даже не захочешь пробовать создать новые отношения и лишишь себя счастья.

22. Перестань спрашивать себя «Почему всё так случилось?».

На этот вопрос не будет точного ответа.

Мы все хотим понять, почему в нашей жизни происходят определённые события, особенно если это причиняет боль.

К сожалению, ты никогда не получишь однозначного ответа на свой вопрос, почему ваш брак закончился разводом, а не вечным счастьем, и это нормально.

Может пройти несколько лет, прежде чем ты поверишь, что всё в порядке.

У меня это заняло довольно много времени, но в результате сейчас я действительно в порядке.

23. Знай, что твоя жизнь ещё не окончена.

Развод – это конец вашего брака и конец определённого периода твоей жизни.

Но это не конец всей жизни.

Фактически, это начало следующей главы, потому что впереди у тебя ещё много событий и приключений.

Независимо от возраста тебя ждёт яркая, полноценная жизнь.

24. Создай новые отношения со своей бывшей, которые позволят вам быть хорошими родителями (или, по крайней мере, спокойно говорить о детях).

Даже если вы больше не состоите в браке, вы всё равно будете родителями своих детей на всю оставшуюся жизнь.

Прояви дипломатию и держи свои эмоции под контролем.

25. Создай команду поддержки.

Независимо от того, насколько ты одинок и насколько уникальна твоя ситуация, ты всё равно можешь найти людей, которые будут рядом и поддержат.

Найди их.

Не стесняйся принимать их помощь, сейчас она тебе нужна.

26. Избегай самолечения с помощью наркотиков, алкоголя, еды, чрезмерного сна, чрезмерных упражнений или чрезмерного секса.

Сейчас тебе кажется, что ты можешь залечить раны и заглушить свою боль при помощи другого опыта.

Проблема в том, что, если ты заглушаешь чувства и не даёшь возможности прочувствовать свою боль, процесс исцеления затянется на долгие годы.

27. Найди для себя новые интересы.

Теперь, когда ты сам по себе, у тебя появилось много свободного времени.

Тебе не нужно беспокоиться о чьём-то расписании и чьих-то планах.

Поэтому используй свою свободу, чтобы посетить новый ресторан, или съездить на рыбалку, или присоединиться к хоккейному клубу, или посмотреть фильм, или …

28. Признай свои ошибки в разводе и не совершай их в следующих отношениях.

Да, ты сыграл свою роль в разводе.

Даже если твоя вина заключается в том, что ты выбрал не ту женщину.

Чем раньше ты об этом узнаешь, тем больше у тебя шансов исправить эту ошибку в следующих отношениях.

29. Избегай борьбы за власть со своей бывшей.

Пройдёт немного времени, и ты захочешь, чтобы твоя бывшая делала то, что ты хочешь или считаешь нужным.

Ты начнёшь командовать и выдвигать свои требования.

Будешь относиться к ней как к равному сопернику, с которым ты меряешься силой.

Не делай этого.

Такое поведение втянет вас в затяжной конфликт и сильно усложнит процесс восстановления после развода.

30. Думай позитивно.

Это звучит немного шаблонно, но это действительно работает.

То, на чём ты сосредоточен в данный момент, меняет твой взгляд на мир.

Если ты ожидаешь, что всё будет ужасно, то ты и получишь именно это.

Если ты ожидаешь, что дела пойдут хорошо, то ты начнёшь искать способы добиться желаемого.

(Не веришь? Прочти детскую книгу «Поллианна», там ярко и наглядно описан этот процесс в действии).

31. Люби себя.

Одна из самых больших проблем развода – это преодолеть удар по самооценке.

Ты обнаружишь, что сомневаешься в своей мужской привлекательности, потому что женщина, которая клялась тебе в вечной любви, резко разлюбила.

Сейчас ты сам можешь сформировать свою самооценку и в твоих интересах, чтобы она была высокой.

Так что стань тем человеком, который тебя полюбит.

32. Открой себя заново, вспомни, кем ты был до женитьбы.

Не удивляйся, если сейчас ты обнаружишь, что больше не знаешь, кто ты есть без своей жены.

Много лет ты был частью семьи, мужем, отцом и совсем не развивался как независимый человек.

Не переживай, просто сейчас сосредоточься на том, чтобы снова стать собой, интересной личностью, а не просто семьянином.

33. Не бойся встречаться.

То, что твой брак закончился разводом, не означает, что ты больше не сможешь найти любовь.

Когда будешь готов, обязательно попробуй сходить на пару свиданий.

Это весело и поднимет твой мужской тонус.

34. Наслаждайся своей новой ролью.

Когда ты разводишься, у тебя возникают дополнительные обязанности.

Звучит не очень весело, правда?

Скорее всего ты почувствуешь себя ошеломлённым масштабом происходящих изменений.

Но если ты сможешь сосредоточиться на том, что теперь ты самодостаточный, уверенный в себе и какой прекрасный пример ты показываешь своим детям, то ты начнёшь получать удовольствие от своей новой роли свободного мужчины.

35. Обрати внимание на свой внутренний диалог.

Удивительно, насколько наш внутренний голос умеет сгущать краски и нагнетать и без того сложную обстановку, особенно после развода.

Один из самых действенных способов пережить развод и забыть о бывшей – это воодушевляющие, оптимистичные разговоры с самим собой.

36. Общайся с людьми.

Не прячься в своей квартире и не отгораживайся от общения.

Сейчас тебе полезна социализация в новом статусе.

Это расширит круг знакомств и отвлечёт тебя от негативных мыслей.

37. Перестань верить лжи о разводе.

Я знаю, что ты практически каждый день вбиваешь в поисковик фразу «развод, как забыть жену» в надежде найти подходящий совет, но нельзя слепо верить всему, что пишут в интернете!

Будьте осторожен с выбором информации, потому что она не всегда соответствует действительности.

Постарайся хотя бы не навредить себе.

38. Не вини себя.

Чувство вины делает тебя жертвой.

А ты не жертва.

На самом деле, ты невероятно сильный и способен запросто пережить развод и начать новую счастливую жизнь.

39. Присоединяйся к группе поддержки.

Несмотря на уникальность твоей ситуации, с подобными проблемами сталкивают многие мужчины.

Тебе будет полезно послушать их истории, рассказать свою и, возможно, получить помощь профессионального психолога.

40. Расслабляйся и медитируй.

Развод – это одно из тех жизненных событий, которые прежде всего бьют по эмоциям.

Ты можешь в какой-то момент чувствовать себя хорошо, а через секунду рыдать.

Но по мере того, как ты пройдёшь определённую трансформацию, твои эмоции утихнут.

41. Не волнуйся, ты не сумасшедший.

Помимо бури эмоций тебя начнут атаковать навязчивые мысли.

Это просто твой ум пытается решить возникшие проблемы, с которыми ты столкнулся.

Не все мысли будут для тебя «нормальными», поэтому разреши им скорее ускользнуть и сосредоточь своё внимание на мыслях и идеях, которые могут тебе помочь.

42. Ежедневно заботься о себе.

Чем лучше будут твоё тело, разум и дух, тем быстрее ты переживёшь развод.

43. Переживай этот сложный период постепенно, шаг за шагом.

Я понимаю, что ты хочешь прямо сейчас взмахнуть волшебной палочкой и всё исправить.

Но это невозможно.

Так что просто воспринимай каждый момент таким, какой он есть, и решай проблемы по мере их поступления, не загадывая наперёд.

44. Развивай свою веру.

Верь во что-то большее, чем ты (например, в Бога, Судьбу, Вселенную или Высший разум).

Это может дать чувство комфорта и защищённости.

45. Дыши!

Стресс может вызвать задержку дыхания, а задержка дыхания может вызвать ещё больший стресс.

Итак, хотя бы 3 раза в день в течение 5 минут делай глубокие вдохи и выдохи.

Это как приём антидепрессантов, только без побочного действия.

Конечно, говорить о разводе намного легче, чем самому его пережить.

Я не призываю тебя строго выполнять все 45 пунктов из этого списка.

Выбери для себя то, что считаешь полезным и приемлемым.

Начни позитивно мыслить прямо сейчас.

Делая небольшие шаги в сторону полного восстановления, ты и сам не заметишь, как забудешь бывшую жену и начнёшь радоваться жизни.

Как забыть бывшую жену после развода, если по-прежнему любишь ее

Содержание

• Как забыть бывшую жену? Надо ли забывать? Зачем забывать?
• Мужчинам труднее
• Почему сложно забыть
• Как забыть бывшую любимую жену
• Непонимание в паре
• А была ли любовь?
• Как заполнить пустоту?
• Как помочь мужчине забыть бывшую жену

…Я все эти шесть лет после развода ждал времени, когда мы опять будем жить с моей бывшей женой. У меня не было понимания того, что нужно оставить прошлые отношения и идти дальше. Мы с ней периодически общались, при разговорах я старался поддержать теплые отношения с ней. Предлагал неоднократно вернуться ко мне и жил в ожидании: вот сейчас дострою дом, и она вернется, пройдет время, и она захочет быть со мной…

Александр Е., Санкт-Петербург

Как забыть бывшую жену? Надо ли забывать? Зачем забывать?

Без тебя жизни нет — я не могу найти.
Сколько не жмись к стене, сквозь нее не пройти.
Ни одного пути грешной души в зиме —
Без тебя смысла нет; без тебя жизни нет [1]

Пустота, тоска, одиночество. Бездна отчаянья. Тьма, такая всепоглощающая, как будто ты уже на том свете. Жизнь до — была яркая, взахлеб. От одного взгляда на Нее хотелось жить, крылья вырастали.

Она такая, что не хватит слов… [1]

Казалось, счастье будет длиться вечно. Впереди целая жизнь — вместе, пока смерть не разлучит. А теперь ее нет, ушла — и жизни нет. Вместо сердца болезненный нарыв, который иногда прорывается обидой, унижением, стыдом, отрицанием разрыва, надеждой, воспоминаниями, виной, жалостью к себе, сексуальным голодом. Потом снова апатия. Жизни нет… И так может быть годами.

Говорят, надо жить. Надо поднимать самооценку, заниматься своей жизнью. Надо общаться, думать о другой женщине. Но нет сил шагнуть в эту новую жизнь. И думать о других женщинах нет никакого желания. Она была лучшей.

…Состояние было такое, что даже начать простой разговор с девушкой было проблемой. Занимался ремонтом дома, ходил на работу, которую не очень-то и любил. Ходил только из-за зарплаты и того, что брат и папа там же работают, и им нужно помочь… Говорить на равных с девушкой, которая меня действительно интересует, я не мог! Не хватало уверенности в себе, а когда была уверенность в себе — были сомнения в искренности девушки… С каждым днем у меня росла внутренняя пустота, и ощущение бессмысленности всего вокруг увеличивалось… [2]

Мужчинам труднее

Считается, что женщины тяжелее переживают развод. Но это не так. Женщинам легче проявлять свои эмоции, потому что женская эмоциональность приемлема в обществе. Женщина может поплакать — никто не осудит, даже посочувствуют, а ей легче.

Мальчикам с детства говорят: «Не плачь, будь мужиком!» Даже если они от рождения эмоциональны и плакать им необходимо от природы. Мужчины держат эмоции в себе — ни с кем не делятся, не требуют сочувствия, по-мужски переживая утрату в одиночестве, без слез. Им сложно признать и понять свои чувства, обратиться за помощью к психологу, чтобы спросить совета, как забыть бывшую жену после развода.

Эмоции не находят выхода. Долго терпеть боль, особенно душевную, человек не в силах. Приходится применять анестезию, чтобы ничего не чувствовать. Поэтому мужчины чаще женщин заменяют утраченную связь зависимостью: от выпивки, наркотиков, работы без меры, рискованных увлечений на грани самоубийства, случайных связей, в попытке забыть бывшую возлюбленную.

Успел долгое время ходить в церковь и уйти из нее — из-за того, что ушел в блуд… Женщины были разные и много, только порядочности в них не было! Я искал в них чистоты отношений и не находил, так как они были заведомо не такими, и притягивал я к себе таких же, как и был сам внутри [2]

Почему сложно забыть

Трудно не всем. Есть те, кто забывает быстро. Переключился на саморазвитие, работу, увлечения, новую пассию — через два месяца уже забыл. Зажило.

А есть другие: для кого одна женщина на всю жизнь, семейные ценности превыше всего, а предательство невозможно простить. Привязанность к воспоминаниям, прошлому счастью или несчастью — у них особенно сильна.

А если были дети? Привязанность к детям у таких мужчин тоже сильная. Дети после развода чаще остаются с мамой. Как оторвать любимое дитя от сердца? Как забыть жену, если есть ребенок, и ты все время вынужден с ней встречаться? Невозможно вычеркнуть из жизни. Никуда не деться от связи с человеком, которого продолжаешь любить. Каждая встреча разжигает огонь надежды, что все может вернуться.

Есть еще мужчины, которые ценят душевную связь, для кого любовь является смыслом жизни. Как забыть бывшую жену, которую любишь, как в первый день знакомства, всем сердцем? У таких мужчин привязанность к бывшей жене часто перерастает в болезненную зависимость, когда «без тебя жизни нет».

Понять какой ты — значит избавиться от зависимости. Понять, почему ты смотришь в прошлое, почему оно для тебя так ценно. Узнать, зачем тебе дана такая прочная память. Увидеть в себе океан радости и счастья и дать ему заполнить весь мир.

Как забыть бывшую любимую жену

Вот и кончилась тетрадь,
Ты не поверишь, — мне легко, мне так легко.
Я предаю ее огню, пальцы обжигая.
Прощаю вас и отпускаю
К. Меладзе. Вопреки

Зависимость можно лечить двумя способами:

1.  Убрать из поля зрения объект зависимости. Совсем. Вырвать с корнем: выбросить общие вещи, порвать фотографии, напоминающие о прошлом счастье, удалить из друзей в соцсетях, уехать в другой город, где ничего не напоминает о ней.
2. Понять психологические причины произошедшего, узнать себя; понять, простить и отпустить жену с легким сердцем. Увидеть, чего тебе не хватает, чем заполнить пустоту, образовавшуюся на том месте, где была любовь (а была ли любовь?) — и открыть в себе желание жить новой жизнью.

Первый путь — иллюзия избавления. Это все равно, что лечить нарыв от занозы компрессами и мазями вместо того, чтобы просто вытащить ее. А если есть ребенок и хочется продолжать участвовать в его развитии, невозможно разорвать отношения совсем.

Можно еще подумать, что бывшая была далеко не ангелом, что это твоя влюбленность делала ее совершенством, увидеть все ее недостатки и сказать: «Зачем мне это нужно? Я достоин лучшего». Но даже это не то, что тебе нужно. Принижение другого человека, пусть даже он этого заслуживает, оставит осадок ненависти. Ты не станешь от этого счастливее. Боль не уйдет, она лишь замаскируется под браваду. Разве может настоящий мужчина приподняться за счет унижения женщины?

Можно «клин клином» — заменить другой женщиной. В качестве скорой помощи это худший вариант, потому что в том состоянии, в котором ты находишься, ты притянешь подобную женщину: со взъерошенными чувствами и неясными желаниями. Это будет встреча из разряда «просто встретились два одиночества», когда никто никого не любит, но сошлись на взаимных нехватках и утешают друг друга. Когда боль пройдет, и ты вернешься к себе самому — окажется, что рядом чужой человек. И снова те же грабли.

Путь познания себя — путь к здоровой психике, счастливому себе. Такой путь предлагает тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

В разрыве обычно нет правых и виноватых. Каждый как-то вложился. Системный психоанализ, который применяется на тренинге, позволяет увидеть объективно, что произошло.

…Случилось так, что от меня ушла девушка. Давно ушла и не в лес, а к другому человеку. На то были объективные причины, которые стали понятны после тренинга. Естественно нашлась куча «причин» почему это произошло: она ужасная, предательница, меркантильная особа, ну и так далее. После этого следующие отношения и снова разрыв, который укрепил уверенность в том, что «все они одинаковые». После пары таких случаев у меня сформировался этот самый фильтр, через который я смотрел на всех остальных женщин. Я четко знал, кто они такие и что им нужно. В общем, нехорошие… Конечно, виноваты они, а не я. Этот механизм четко проявился после тренинга…

Рустам А., дизайнер, Уфа

Непонимание в паре

Чаще всего в пару притягиваются противоположности. В потенциале — это счастливая и прочная семья. Но из-за незнания себя и непонимания другого человека трудно воспринять противоположность как благо, как двигатель развития и углубления отношений, как личный потенциал. Когда два человека дополняют друг друга, то образуют единую, более устойчивую систему. С ней легче выстоять.

Но если они не понимают друг друга, тогда она говорит, что он зануда, еле шевелится, мало зарабатывает, не возит ее по курортам. А он обижается, что она не понимает его устремлений, не варит борщ и не заботится о нем. Что она убегает из дома при первой же возможности, предпочитая ему работу или общество подруг.

На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» он увидит почему она такая, чего ей не хватало, что он смог бы ей дать. Он бы дал, но не знал, что ей нужно, потому что оценивал через себя: я хочу побыть дома, почему ей все время надо куда-то бежать? Потому что у нее другие свойства, которые она не может не реализовать, так же, как и он не может запретить себе реализовать свои желания.

Когда после тренинга приходит понимание другого человека, часто восстанавливаются даже безнадежные отношения:

А была ли любовь?

Но можно также увидеть, что любви не было, потому что приходит понимание, что такое влечение и что такое любовь.

Искрой, из которой разгорается пламя отношений, является сексуальное влечение. Без него невозможно построить союз между мужчиной и женщиной. Бывает, что люди соглашаются на брак, не испытывая влечения, по разным причинам.

Подумай, было ли влечение у нее к тебе, когда брал ее в жены? Подкашивались ли у нее ноги от твоего поцелуя? Или она долго раздумывала, сопротивлялась, но под напором согласилась? Тогда у ваших отношений изначально не было будущего. Ты не был ее мужчиной.

Или, может быть, влечение было, и вас тянуло друг к другу, но за годы совместной жизни оно сошло на нет, а душевной близости не сформировалось. Нет точек пересечения — не о чем говорить, кроме бытовых проблем, нет интереса к делам супруга. Каждый живет своей жизнью, есть только иллюзия общности.

Любовь — это когда хочешь сделать другого человека счастливым, когда искренне интересуешься его успехами и проблемами, когда помогаешь и поддерживаешь. Когда его счастье делает счастливым тебя. И это должно быть обоюдно. Только в этом случае отношения выдержат испытание временем.

Возможно, у жены не было такого желания. Она просто не любила. Или не умела любить. Не научилась.

Как заполнить пустоту?

Она не единственная. Есть тысячи женщин, которые идеально подходят тебе по свойствам. Но для того, чтобы встретить самую большую любовь своей жизни, нужно разобраться в себе, понять свои желания. Применить те свойства, которые вместо реализации вызывали болезненную привязанность к бывшей.
Например, вместо того, чтобы постоянно перебирать в памяти прошлое — начать учиться. Способность к обучению и память — свойства одного ряда. Чего тебе не хватало для успеха? Каких знаний, навыков? Самое время заняться саморазвитием.

Когда ты реализуешь свои таланты, ты добиваешься успеха. Тебе не нужно ничего никому доказывать, ты чувствуешь себя уверенным и самодостаточным. Женщины тянутся к таким мужчинам. Они не меркантильные особы. Просто в них заложено бессознательное желание, закрепленное тысячелетним человеческим опытом, чувствовать себя защищенной рядом с мужчиной. Ведь им нужно рожать и растить ребенка. Когда мужчина способен прокормить ее и ребенка, тогда он становится для нее желанным.

Или твоя привязанность к людям, которая наполняет жизнь смыслом… Тебе нравится быть с людьми, чувствовать их тепло, заботиться о них. Это можно продолжать делать: участвовать в жизни ребенка, радоваться его успехам, помогать преодолевать трудности, помогать престарелым родителям, искать единомышленников в деле, которое нравится.

Чувства должны находить выход именно в связях с другими людьми. Это лечит душу. Нужно время, чтобы пережить боль, но это не время для одиночества.

Нужно пересмотреть прошлый опыт. Увидеть в нем потенциал для личного развития и будущих отношений. В произошедшем нет виноватых. Можно оправдать всех, и себя в том числе. Когда нет понимания души человека, тогда мы все ошибаемся. Но все можно исправить, как только появляется знание того, как это устроено. Наши трагедии не смертельны, они подталкивают нас к новому взгляду на жизнь.

Сильные переживания делают нас счастливыми. Это нормально, что мы грустим, когда испытываем утрату. Но на это пустое место, где раньше была эмоциональная связь, должно прийти чувство огромной благодарности за то, что эти чувства были, что человек нам дал возможность их испытать; за подаренное счастье.
Юрий Бурлан

Ты должен понять кто ты, и тогда станет ясно, какая женщина тебе нужна:

…Один из главных результатов тренинга — это то, что я впервые в жизни встретил настоящую любовь! Сейчас это кажется невероятным и даже мистическим, но это правда. К началу тренинга я более года выходил из несложившихся отношений, по которым поначалу горевал и балансировал на грани апатии и депрессии. Я чувствовал ужасную лень и не видел смысла в поисках других отношений.

Сейчас, кстати, я совершенно спокойно и кристально четко вижу, почему предыдущие отношения получились именно такими, как они получились. Знание моих векторов и векторов предыдущей девушки объяснило все и принесло успокоение и какую-то тихую радость, что все вышло именно так…
Я встретил удивительную женщину, в которой есть все — ум, душевность, состоятельность, зрелость, красота и любовь. Я до сих пор удивляюсь, как такое чудо могло произойти. Удивительно, что все произошло в полном соответствии с тем, как Юрий описывал правила и законы развития интернет отношений…

Павел А., врач, Шеффилд, Великобритания

Как помочь мужчине забыть бывшую жену

Чтобы болезнь не затянулась, приходи на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

…На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана я познакомился со своей женой и считаю создание семьи главным результатом тренинга… Сейчас прошел 1 год и 3.5 месяца с того момента, как мы встретились. Мы женаты и продолжаем любить друг друга. С каждым днем наши чувства лишь усиливаются и становятся более осознанными. Мне хочется наполнить ее жизнь счастьем, хочется, чтобы она радовалась каждому дню нашей жизни, и как в сказке хочется умереть в один день с ней, только лет через сто! А сейчас мне хочется жить!.. [2]

Регистрация на бесплатные вводные занятия тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана здесь.

Автор Марина Алексеева
Корректор Татьяна Орлова

[1] — слова из песни «Романс» группы PIZZA
[2] — Александр Е., Санкт-Петербург

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 1 855

Поделитесь этим с другими:

Пересмотр ваших отношений с вашим бывшим после развода

Развод имеет юридические последствия: ваши юридические обязательства перед супругом прекращаются; изменится ваш налоговый статус; ваша медицинская страховка, предоставленная работодателем вашего супруга, закончится, и список юридических последствий продолжится. Но развод — это больше, чем просто судебный процесс с юридическими последствиями; это акт разрыва эмоциональных, умственных и физических связей между вами и вашим бывшим. Когда вы находитесь в разгаре бракоразводного процесса, мысль о сохранении отношений с вашим бывшим, вероятно, будет последней, о чем вы думаете. Однако, как только пыль уляжется, вы можете обнаружить, что вам нужно или вы хотите иметь какую-то связь со своим бывшим супругом, особенно если у вас есть общие дети. Будут выпускные, свадьбы, спортивные мероприятия, школьные церемонии и многие другие возможные случаи, когда вы будете присутствовать со своим бывшим супругом.

Хотя это естественно и иногда даже полезно для здоровья, это не всегда так просто. Напряжение может возрасти, когда появляется новый партнер. Без четких границ вы можете столкнуться с теми же моделями эмоционального насилия, споров, чрезмерной зависимости или манипуляций, которые в первую очередь привели к разводу. Имея это в виду, давайте обсудим четыре типа отношений, которые могут возникнуть у вас с бывшим после развода. Они не исключают друг друга, и каждый из них является допустимым вариантом. В конечном счете, вам решать, какой подход лучше всего подходит для вашей ситуации.

Оставшийся сердечный

Если ваш развод был мирным, вы можете вести себя профессионально или вежливо. Оставаться сердечным — это установка на безмятежность, которая требует, чтобы вы были довольны всем, что произошло между вами двумя. Оставаясь сердечным, вы относитесь к своему бывшему как к знакомому. Вы двое не враги, но и не друзья. Это состояние профессионализма, в котором вы храните мир и соблюдаете приличия. Вы можете решить остаться сердечным, потому что ваш бывший работает в том же офисе, что и вы, или является видным членом сообщества, к которому вы тоже принадлежите. Оставаясь сердечным и любезным, вы оба сохраняете свое положение в социальных кругах и карьере, позволяя при этом твердо существовать границам между вами.

Подружиться

Вполне возможно подружиться со своим бывшим супругом. Допустим, мужчина женился на женщине, о которой он очень заботился, но в период, когда гомосексуальность не был так принят в культуре. Позже в жизни он смирился со своей сексуальностью и подал на развод. Его теперь уже бывшая жена справедливо чувствовала себя преданной, но решила поддержать его с сочувствием и пониманием. Потребовалась зрелость и период горя, но в конце концов бывшая жена поняла, что все еще чувствует связь со своим бывшим мужем, и она хотела поддерживать эту связь. Бывший муж также по-прежнему восхищался бывшей женой и заботился о ней. Так они стали друзьями. Хотя это действительно сюжет популярной комедии Netflix, Грейс и Фрэнки, это тоже сценарий из реальной жизни, с которым мы столкнулись.

Дружба также может быть результатом развода пары, потому что теперь они понимают, что были фундаментальные различия или недостатки, которые не были очевидны в начале. Пары, которые женятся молодыми или проводят годы становления своих отношений отдельно из-за службы в армии или из-за большого расстояния, как правило, обнаруживают, что их положение изменилось, и некоторые соглашаются на развод. Дружба — это здоровый способ сохранить связь, которая свела вас вместе, но таким образом, который кажется более естественным.

Ключевые элементы дружбы включают общий круг общения, одалживание инструментов друг другу, просьбы о небольших услугах и поддержку друг друга, что чуть ниже уровня близости и интенсивности брака. Хорошая дружба требует границ и ограничений.

Совместное воспитание

Совместное воспитание, как следует из названия, представляет собой совместный подход к совместному воспитанию детей после развода. Совместное воспитание — это концепция, согласно которой разлученные родители соглашаются работать вместе, чтобы продолжать воспитывать детей в единстве. Это требует большой зрелости и стремления ставить благополучие и наилучшие интересы вашего ребенка выше любой враждебности или обиды, которые вы можете питать. Это не всегда легко, однако у него есть несколько преимуществ, которые делают его стоящим. Совместное воспитание дает обоим родителям возможность участвовать в жизни своих детей и создает более сильную систему поддержки для своих детей. Это также служит образцом идеального поведения взрослых, когда два человека взаимодействуют со зрелостью в духе компромисса. Во многих случаях это может быть даже обязательным, поскольку большинство судей предпочитают, когда это возможно, опекунство над детьми в соотношении 50/50.

Совместное воспитание для каждой пары выглядит по-разному. Если у вас был исключительно цивилизованный и мирный развод, вы можете выбрать стиль тесной связи, когда родители продолжают вместе отдыхать или даже делить время в одном семейном доме. Эти практики являются частью теории развода, известной как сознательное расставание. Короче говоря, сознательное расставание означает, что в приоритете благополучие ваших детей и совместная работа с вашим бывшим, чтобы сохранить как можно больше постоянства в жизни ваших детей после развода, с акцентом на сильные стороны вашего бывшего и их замечательные качества. Другими словами, сознательное разъединение означает возвышать друг друга как родителей и моделировать прощение, компромисс и дух сотрудничества на самом высоком уровне.

В качестве альтернативы, совместное воспитание менее интимно и строго ориентировано на задачу. Цель все та же; работать вместе, чтобы обеспечить сильную здоровую систему поддержки для ваших детей. Вы можете достичь этой цели, не выходя из двух домов, с меньшим количеством личных встреч между родителями. С помощью соглашений об опеке, общих календарей и даже мобильных приложений можно разработать полный график, в котором оба родителя в равной степени участвуют в повседневной жизни детей, не слишком вовлекаясь в жизнь другого родителя. Если вы планируете стать со-родителем и поддерживать минимальный контакт со своим бывшим, крайне важно иметь подробное соглашение об опеке с четкими указаниями, назначенным временем и четкими указаниями. Праздники, каникулы, болезни, карантин и ограничения на поездки должны быть рассмотрены. Таким образом, не возникает путаницы в том, у кого когда рождаются дети. Цель состоит в том, чтобы свести двусмысленность к минимуму. Если вы не будете лаконичны, вы можете оказаться в серой зоне, где ваш бывший может попытаться воспользоваться вами или нарушить ваши границы. Аналогичным образом, общение должно быть кратким и, по возможности, письменным, ограничиваясь только тем, что необходимо для детей или по юридическим вопросам.

Никаких контактов

Если у вас не было детей от брака, у вас может не быть веских причин для поддержания контактов или каких-либо отношений с бывшим после развода. Вы имеете полное право полностью удалить бывшего из своей жизни. Видеть, как ваш бывший живет дальше, может вызвать чувство ревности или грусти. Точно так же, если вы будете двигаться дальше, чувствуя некоторые остатки предыдущего брака, это может вызвать у вас стресс или трудности, если вы начнете новые отношения. Это все нормальные эмоции и понятные реакции. Если вы предпочитаете не иметь отношений с вашим бывшим после развода, вы можете начать отделяться от него физически и виртуально. После того, как развод будет завершен, вы можете начать разрывать отношения, удалив своего бывшего в социальных сетях, дистанцироваться от социальных кругов, которые вы когда-то делили, и сохранять физическую дистанцию. Это все полностью в вашем праве. Тем не менее, может возникнуть необходимость в согласовании подписания документа, такого как право собственности на автомобиль или документы на недвижимость, и требуется постоянный минимальный контакт.

С другой стороны, для вашей защиты может не потребоваться никакого контакта. В тех случаях, когда развод произошел из-за домашнего насилия, жестокого обращения или токсичного поведения, может быть безопаснее полностью исключить своего бывшего. Тот, кто манипулировал, применял насилие, оскорблял или потворствовал в вашем браке, не остановится просто потому, что вы больше не состоите в законном браке. Лучше всего защитить себя, обратившись к вопросу о жестоком обращении в ходе бракоразводного процесса и при необходимости запросив запретительный судебный приказ. Если действует запретительный судебный приказ, его нарушение приведет к привлечению виновной стороны к уголовной ответственности.

Установление границ с бывшим

Границы необходимы для вашей защиты и эмоционального благополучия. Если вы намерены оставаться сердечными или подружиться, обязательно установите четкие границы, включая темы для обсуждения, в которых вам комфортно участвовать, типы общественных мероприятий, на которых вы не хотите видеть друг друга, или приемлемую среду для общения между двое из вас. Лучше всего держать вещи безличными, по крайней мере, на первых порах. Это поможет разорвать эмоциональную связь, которую вы разделяли в браке, что позволит вам сформировать другую связь.

Когда речь идет о совместном воспитании или отсутствии контактов, вам нужны ограничения в физическом пространстве и границы, чтобы защитить своих детей. Спросите себя, комфортно ли вам, когда ваш бывший приходит в ваш дом, или вы бы предпочли, чтобы он просто сигналил, когда вышел на улицу, чтобы подбросить детей? Кроме того, мы не можем не подчеркнуть, насколько важно не допускать ваших детей к родительскому общению и задачам. Не просите своих детей передать сообщение или узнать их мнение о другом родителе. Избегайте негативных отзывов о бывшем и не сплетничайте в присутствии детей. Возможно, вам придется поговорить с другими членами семьи и друзьями, попросив их также не отзываться негативно о вашем бывшем супруге. Избегайте поведения, которое подрывает вашу значимость в глазах ваших детей, что усугубляет уже и так замешательство, которое они уже испытывают, и может вызвать эмоциональный стресс. Успешное совместное воспитание требует, чтобы ваши дети уважали вас обоих, и это начинается с того, как вы подаете пример того, как вы уважаете друг друга и взаимодействуете.

Установление границ особенно важно в отношениях с историей манипуляций. Если вы постоянно убирали за своим бывшим, как в прямом, так и в переносном смысле, во время брака, то вам следует установить строгие ограничения на то, с чем вы чувствуете себя комфортно в качестве друга, родителя или коллеги по работе.

Научитесь отпускать то, что у вас было раньше

Иногда трудно принять перемены, даже если вы хотите или знаете, что они вам нужны. Но теперь вы независимый человек, даже если вы по-прежнему разделяете обязанности по совместному воспитанию детей. Сбрасывание личности мужа или жены потребует времени и сознательных усилий. Когда ваш бывший зовет вас за советом или хочет высказаться, вы должны сказать «нет», если это не в ваших силах. Опять же, пусть ваше общение будет кратким и по теме. Если вы двое разделяете опеку, то единственное, о чем кто-либо должен говорить, это инцидент, в который попал ваш сын во время перемены в школе. Единственный совет, которым вы двое должны поделиться друг с другом, касается того, какие колледжи лучше всего подходят для учебы вашей дочери. Разорвать связи, которые так тесно связывали вас с вашим бывшим, сложно и требует большой зрелости и самоконтроля. Вам разрешено начинать медленно. Вы также можете положиться на свою систему поддержки, семью и близких друзей, чтобы держать вас подотчетными.

Меняющийся характер отношений

Ничто не высечено на камне. Вы можете решить, что на данный момент лучше не контактировать, пока вы лечитесь и скорбите о разводе, но однажды вы, возможно, захотите остаться друзьями. Это нормально, если вы передумаете позже. Точно так же вам разрешено попробовать определенный тип отношений, определить, что он не работает, а затем выбрать другой стиль. Если вы продолжите вместе воспитывать детей, вы можете провести несколько лет в эффективном совместном воспитании со здоровым уровнем общения, а затем решить никогда больше не разговаривать, как только вашему ребенку исполнится 18 лет. Есть много факторов, которые вы не можете учесть прямо сейчас, и это нормально. Вы знаете себя и имеете четкое представление о том, что вам нужно прямо сейчас. Начните с этого, дайте себе место для роста и адаптируйтесь по мере изменения обстоятельств.

 

«Не могу забыть свою бывшую жену», — говорит разведенный мужчина

От читателя: Джеки, я не могу забыть свою бывшую жену и думаю, как смогу.

Мой совет:

Несколько лет назад у моей подруги был развод, и она сказала мне: «Прошло два года, а я все еще не оправился. Я ХОЧУ покончить с этим — с ним, но я просто не знаю, как это сделать».

Мне стало жаль ее, потому что я понимаю. Никто не может помочь человеку забыть бывшего мужа/бывшую жену. Человек должен делать это самостоятельно и в соответствии со своим графиком.

Конечно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ПОПРОБОВАТЬ забыть своего бывшего, например, посетить психотерапевта, заняться новым хобби, обрести веру, заняться спортом, начать волонтерскую деятельность, сосредоточиться на карьере и т. д. и т. д., и они могут помочь, но отпустить часть все зависит от вас. ВЫ тот, кто решает, когда вы можете принять это и двигаться дальше. Никто другой не может сделать это за вас.

 

 

На вопрос, ПОЧЕМУ вы не можете забыть бывшую жену, есть несколько возможных причин. Но вместо того, чтобы перечислять их, я хочу изменить ситуацию и дать совет в виде вещей, которые наверняка помешают вам забыть свою бывшую жену. Вот…

 

6 вещей, которые помогут вам когда-либо забыть свою бывшую жену:

 

1.

Притворитесь жертвой.

Менталитет жертвы ядовит. Что делают жертвы, так это фантазируют, что новая жизнь их бывшего идеальна, в то время как их собственная одинока и грустна. Они говорят что-то вроде «Меня бросила жена» и «Не могу поверить, что это случилось со мной». Они говорят так, как будто с ними сделали что-то ужасное. Хотя я думаю, что каждый, кто переживает развод, заслуживает некоторого времени, чтобы пожалеть себя, это время должно когда-то закончиться. Фокус должен стать намного больше, чем «вот что со мной сделали». Это может быть чертовски больно прямо сейчас, но все станет лучше, особенно если использовать возможности, которые сделают вашу жизнь лучше и счастливее.

2.

Продолжай злиться.

Хотя это нормально (и на самом деле здорово) злиться в течение определенного периода времени, сдерживать гнев токсично. Это помешает вам когда-либо двигаться дальше по-настоящему или с какой-либо продуктивностью. Опять же, это нормально и нормально немного злиться, но знайте, когда этого достаточно. Злость — это пустая трата энергии. Это плохо для вас и очень плохо для ваших детей. Вместо того, чтобы злиться, направьте эту энергию в настойчивость, которая приведет к обретению новой жизни; тот, который сделает вас по-настоящему счастливым.

 

 

3.

Переписать историю.

Человеку свойственно скучать по кому-то так сильно, что забываешь обо всем плохом, что было в браке, и вспоминаешь все хорошее. Наш разум хочет защитить наши чувства, поэтому мы блокируем плохое. В итоге вы получите следующее: «Я никогда не пойму, почему он/она поступил так с нами и нашей семьей. У нас была идеальная жизнь. Мы были так счастливы». Когда вы начинаете отпускать, вы начинаете думать о подсказках, которые вы упустили, о том, чего вы не хотели видеть, о том, что он/она сделал, что достало вас и сводило с ума. Вот когда действительно может начаться исцеление.

4. Почаще просматривайте страницы своих бывших в социальных сетях.

Половина разведенных людей, которых я знаю, блокируют друг друга на своих страницах в Facebook и других социальных сетях. Но если вы один из немногих, у кого есть доступ к страницам вашего бывшего в социальных сетях, не полезно следить за тем, что он делает, его фотографиями и т. д. Вам будет больно, если вы увидите что-то, что показывает, что он/она движется дальше.

 

 

5.

Вините себя.

«Если бы я только был лучшим мужем…» «Я должен был отправиться с ней в ту поездку в Европу, когда она попросила меня в прошлом году…» «Я никогда не ценил ее…» Это действительно плохие вещи, чтобы говорить себе или своим друзьям. Никто не вступает в брак, желая совершать ошибки, но дело в том, что мы все их совершаем, и когда люди разводятся, они выходят из брака с сожалением. На самом деле даже люди, которые до сих пор счастливы в браке, сожалеют. Помните, что вы были лучшим мужем/женой, каким вы могли быть в то время. Не нужно оглядываться назад и говорить «должно быть».

 

 

6.

Оставайтесь дома/откажитесь от свиданий или даже выхода в свет .

Лучший способ забыть бывшую жену/мужа – это пообщаться, познакомиться с новыми людьми, отвлечься от него/нее. На этой земле 6 миллиардов человек. Твой бывший — ОДИН человек. Я не говорю, что вам нужно ходить на свидания, если вы не готовы, но просто заводя новых друзей, мы сохраняем свежесть ума, живой дух и нашу жизнь интересной и веселой.

Прелесть того, чтобы забыть свою бывшую жену/мужа, заключается в том, что это происходит, когда вы меньше всего этого ожидаете (по моему мнению). Внезапно вы понимаете, что сегодня не плакали.