Как Пережить Развод С Любимым Мужем?

Как пережить развод мужа, советы психолога заключаются в том, чтобы для начала избавиться от негативных мыслей и настроя, который сейчас поглощают вас. Первоначально помните, что ни в коем случае нельзя сдерживать свои негативные мысли и эмоции внутри себя. Поэтому важно своевременно от них избавляться.

Можно ли пережить развод с мужем?

Либо женщина, чувствуя себя несчастной в браке, подает на развод, при этом еще испытывая любовь. В этом случае пережить развод с мужем намного труднее. Ведь необходимо не только преодолеть боль, обиду, одиночество, но и забыть любимого человека. Нужно быть готовой, первый два месяца после расставания будет особенно тяжело.

Как пережить развод?

Преодоление развода требует сознательных усилий, упорной работы над собой. Нужно не просто пережить развод, а проработать его. Помните главную цель – достижение независимости. Отмечено, что женщины эмоциональнее и глубже переносят развод, но быстрее приходят в психологическую норму.

Как перестать страдать после развода?

Чтобы минимизировать бесплодные страдания:

1. Примите факт развода как нейтральный Не хороший и не плохой.
2. Прекратите обвинять
3. Если развод — окончательное решение, «не рубите хвост по частям»
4. Дайте себе время и возможность погрустить
5. Придумывайте свою жизнь, создавайте свой мир

Как долго мужчины переживают развод?

Может возникнуть еще один вопрос о том, переживают ли мужчины развод долго. Это бывает по-разному. Могут успокоиться практически сразу или через год. А могут и 10 лет приводить свои чувства в порядок, если было предательство со стороны партнерши.

Как пережить болезненный развод?

Как пережить расставание или развод? 12 советов психолога ​

1. Не корите себя
2. Пересмотрите ценность отношений для вас
3. Дайте себе время
4. Не воспринимайте расставание как конец всего
5. Не оставайтесь со своей болью один на один
6. Откажитесь от мести
7. Найдите какое-нибудь занятие
8. Позвольте себе уйти

Как женщине справиться с разводом?

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

1. Осознайте, что с вами происходит
2. Возьмите тайм-аут
3. Дозируйте негатив по часам
4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»
5. Не стесняйтесь просить о помощи
6. Позаботьтесь о здоровье
7. Заключите с собой контракт на удовольствие
8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Как дальше жить после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

1. Примите свои чувства по поводу расставания и не судите
   себя
2. Осознайте, почему отношения закончились
3. Займитесь спортом и правильно питайтесь
4. Простите себя
5. Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
6. Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Когда станет легче после расставания с парнем?

Оказывается, да — спустя три месяца после расставания нам и правда становится легче. Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер.

Как мужчины переживают расставание?

Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится. Но триумф свободы длится недолго (демонический смех).

Сколько времени нужно мужчине после расставания?

Самое выносливое существо на Земле — это женщина, поэтому именно женщины быстрее восстанавливаются после утраты отношений. Исследования говорят о том, что женщине в норме достаточно одного года для восстановления после развода (расставания), а мужчине для этого нужно 2 года.

Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам?

Вот и все перемены. Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам? Специалисты утверждают, что около 90-95%. Мужчины может и хотят перемен, но многие из них быстро сдаются.

Как долго женщина переживает развод?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как перестать переживать из за расставания с девушкой?

Как пережить расставание

1. Позвольте себе пострадать Да, именно так.
2. Не вините себя Решение о разрыве приходит не за один день.
3. Не пытайтесь вернуть партнёра
4. Займитесь делом
5. Двигайтесь
6. Составьте список хороших вещей
7. Смените обстановку
8. Общайтесь с друзьями

Как привыкнуть жить одной после развода?

Как жить после развода

• Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
• Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
• Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
• Пересмотрите интересы.
• Сместите приоритеты.

Как легче пережить разрыв отношений?

Существует несколько несложных стратегий, которые помогут отвлечься от мыслей о неудавшихся отношениях и преодолеть разрыв.

1. Поговорите с людьми, которым доверяете, или с незнакомцами, которых больше никогда не увидите
2. Прекратите контакты с бывшим
3. Пишите в дневнике о том, что переживаете

Как узнать что пора разводиться?

Как понять, что пора разводиться?

• Вы безразличны друг другу. Психологи даже не берутся за работу с такими парами, нечего уже спасать.
• Вы живете вместе только ради детей.
• Страшно начинать все заново.
• Эмоциональное, физическое, сексуальное, экономическое
• Я тебя спасу!
• Когда вас в браке не двое.
• Если нет уважения.

Как грамотно подать на развод?

Заявление и документы на развод нужно принести в отдел ЗАГС по месту жительства одного из супругов или по месту регистрации брака. Также можно подать на развод через МЦФ либо в электронном виде через Госуслуги.

Как пережить развод с мужем и начать новую жизнь

Развод – это всегда потеря, которая переживается болезненно. Потеря значимой части жизни, роли жены, хозяйки вашего общего дома. Ведь последние годы ты с мужем все делала вместе. 

В этой статье:

5 стадий горяПочему тема развода такая болезненнаяСоветы психологов и подруг – используем весь арсенал поддержкиНа ошибках прошлого строим будущее

5 стадий горя

Это настоящая утрата, и чтобы ее пережить, нужно пройти 5 стадий горевания. Сначала был шок, ступор, особенно, если инициатором развода был муж. Затем гнев, обвинения, за которыми следуют торги: попытки договориться, вернуться к прежней жизни и сомнения в правильности своего решения. За ними – стадия депрессивного состояния, когда тебе кажется, что мир рухнул и тебе уже ничего не хочется. А потом наступает принятие. Эти стадии ты будешь проходить в своем темпе, но они необходимы, чтобы ты могла закрыть эту часть своей жизни и начать новую.

• в это время очень важно не сдерживать слезы, не стесняться их, не пытаться казаться сильной. И ты имеешь право горевать;
• не стесняйся просить поддержки у близких. Найти тех, кто будет на твоей стороне, кто тоже прошел через развод, или кто просто готов тебя поддержать. Очень важно избегать людей, которые будут тебя критиковать, уговаривать вернуться, «пугать» тем, как тяжело без мужа;
• откажись от чувства вины и вопроса «что я сделала не так?». Есть вещи, над которыми мы просто не властны, нам остается только смириться с ними и жить дальше;
• подумай, как занять выходные и праздники, ведь раньше это время вы всегда проводили вместе. Что ты всегда мечтала сделать? Куда пойти? С какими людьми встретиться? Старайся не оставаться в праздники одна;
• восстанови старые социальные связи, с которыми тебе пришлось распрощаться после замужества, и приобретай новые;
• определи ближайшие жизненные цели.
  Жизнь была расписана на годы вперед, но эти планы были совместные. Подумай, о чем всегда мечтала именно ты? Сформулируй цель, разбей ее на задачи и действуй;
• не спеши начинать новые отношения, ведь часто это просто бегство от одиночества.

Подумай, что хорошего ты вынесла из брака, что он тебе дал, чему научил. Прими этот опыт с благодарностью и признай, что пора двигаться дальше, к новой жизни. Подумай о том, что можешь себе позволить такого, чего не могла позволить, находясь в браке. Подумай о перспективах, которые перед тобой открываются. Это время для саморазвития, обретения себя новой, не ограниченной лишь ролью чей-то жены, это время самостоятельности и свободы.

Почему тема развода такая болезненная

Тема развода для мужчины не так болезненна, как для женщины. Мужчины при разводе переживают о потере комфорта. По статистике, 85% мужчин отмечали именно это. Но вот супруга испытывает сильную душевную боль. Ведь жена помогала мужчине, вместе они пережили и горе с радостью. Он стал ее частичкой.

Сложнее, когда есть дети. Мужчинам сложно понять, что разводу, каким бы он ни был, тяжело сказать легко «пока, у меня новая жизнь». Поэтому и разговаривать с мужчиной сложно. Но вот женщину разводом часто пугают. И страшно не то, что супруг ушел. Об этом конечно девушка будет переживать.

Страшнее то, что пережила она моральное разочарование. Ведь рухнули мечты о доме, своем гнездышке. Мужчина же пережил это гораздо легче. Поэтому тема разводов для обоих супругов болезненная, но для женщины сильнее, особенно при наличии детей.

Советы психологов и подруг – используем весь арсенал поддержки

Развод – это время советов. Когда супруги расходятся, по причине беременности или измены – неважно, брак нужно уметь отпустить. Это время осталось в прошлом. Нужно понять, что разводы – это нередкое явления. Психологи советуют не винить себя, ведь женщина любит делать это, переживая, что не смогла уберечь семью.

Также, среди психологов есть общая рекомендация – нужно отпустить эту проблему. Пережив ее правильно, без самобичевания, поможет сделать правильный вывод.

Ограждаем детей от плохой информации

У всех, переживших развод, есть одна черта. Они винят себя, что не дали ребенку выбор и лишили отца, что разводиться – это было поспешное решение. Но от пережитого детям легче не будет, они берут пример с тебя. Не нужно показывать свое душевное переживание перед детьми.

Ведь они, подсознательно, будут винить мужчину или самих себя. Ребенок часто думает, что родители развелись из-за него. Потому вот еще совет: поговорить. Если ребенок не совсем малыш, конечно. Объясни, что развестись пришлось маме и папе, а не ему с родителями.

Да, переживаете, но после этого жизнь не остановилась, а просто стала иной, в которой оба взрослых не являются друг другу супругами. Не говори при детях о расторжении брака со злостью. Даже если была измена мужа супруге, не нужно переносить это на ребенка. Его, переживающего, эта информация не успокоит. Только усугубит ситуацию.

Критически оцениваем ситуацию

Часто супруга переживала предательство, называющееся изменой. Как бы это ужасно не звучало, но каждая 2 пара прошла через это. Поэтому не переживайте так, как будто случился апокалипсис. Не одна измена была пережита в этом мире. Предательства мужчинами совершаются часто. Много женщин переживало это отвратительное чувство.

Ведь оно, словно ушат грязи, опрокинутый на голову. Но разум человека сильный, он переживет и это. Не все готовы отдавать мужей хищнице на стороне. Некоторые боролись, а кто-то шел на развод, считая, что это поможет. Потом приходило время депрессии, боль от расставания или потери брака. Усугубляет часто то, что есть два ребёнка или один.

Но вот именно дети и помогут взять себя в руки. Да, супруг изменяет, и это повод обратиться за помощью к психологу. Можно поискать поддержки на форуме. Но не будь ребёнком – пора обратиться к специалисту. Да, послушать подругу нужно. В жизни надежное плечо – хорошая опора. Но нужно отбросить эмоции.

Длился брак год или отношения были 10 лет – суть одна, человек предал жену. Результат один – семья распалась. И эта неприятная ситуация. Можно горевать, но не нужно переставать жить. Считай, что новый этап настал. И чем быстрее отпустить боль, тем быстрее будет становиться лучше.

И ты сама заметишь, как начнут происходить хорошие ситуации. Ты начнешь принимать верные решения, а разрыв для тебя станет закрытым вопросом. Неважна причина расставания. Партнер оказался с душком. И это тот случай, когда тебе важно хотеть бросить заведомо слабое звено. Это болезненное, но верное решение.

И ты должна это понимать. Всего 1 месяц жизни с чувством критического отношения перевернет твое душевное состояние. Ты будешь делать верные выводы, без лишних эмоций. Пусть он первый заявил о разводе – тебе же лучше. Воспринимай это как завершенный этап, и переходи к новому не в слезах, а со здоровой психикой.

На ошибках прошлого строим будущее

Как правило, проблема в семьях часто возникает из-за мужчины.

Он сам нарушает ее гармонию, вызывая переживание второй половинки. Ему бесполезно что-то говорить, когда сердечный друг раз за разом повторяет ошибки. Это не характер у вас разный, это такая стадия – ты стала знать его хорошо, с черной и белой стороны.

И если он инициатор бракоразводного процесса, доведи дело до конца гордо. Да, иногда приходиться не показывать истинные эмоции. Но проходить развод лучше без театрального скандала. Тяжело справляться с этим, и далеко не каждая так умеет. Многие ломались.

Несколько легче тем, у кого в семье не было детей. Тяжелый развод – когда предстоит деление имущества и опеки над малышами. Но все равно – нужно сохранять свое душевное здоровье. Важно оставаться критически мыслящей, что бы думать трезво и рассудительно.

Много плохого подбрасывает жизнь. Не всегда счастье будет приходить по нашему желанию. Но это и есть одна из сторон нашей жизни. Такой уж период – болезненный, бракоразводный. Но он будет являться точкой, после которой не вырастет могила с крестом и не придет смерть.

Нет, решать эту проблему нужно с помощью психологического анализа. Оцени событие со стороны. Тебе будет просто – посмотри без прикрас. Не с его стороны, а со своей. Проведи работу над ошибками, чтобы уметь построить будущее. Ты шла с человеком рука об руку долгое время. Но какая-то сила развела вас.

Это плохо, но в тоже время – это счастливый случай. Ты должна считать именно так. Сказать бывшему можно много чего, но ты не должна страдать. Как бы тяжело не было – это хороший опыт. И если его переосмыслить, ты не будешь получать такой негатив потом.

Знай, что:

• Ты быстро восстановишься, найдешь нового партнера и уже вместе вы построите близкий союз.
• Потеря предыдущего брака – это просто период, когда пара расстается. Да, это эмоциональный стресс. И об этом нужно рассказывать, чтобы получить помощь родителей. Но не говори себе, что ты могла бы сделать, чтобы муж не стал бросать семью.
• Ну нужно угнетать себя, что мало вкладывала. Это не так, просто настал момент, когда оба человека утратили душевный контакт. Особенно важно понять, что стресс – это временный. И он не должен стоить твоего здоровья.
• Никогда нельзя быть готовой к разводу. Голова не воспринимает это. Ведь для многих –это полный конец, точка. Многие почему-то ставят на себе крест, превознося страдание. Но нужно собственный разум сразу заставить действовать. Состав план действий сейчас, далее будет новый день и начнется новая история.
• Твой семейный очаг лишь на 50% может зависеть от тебя. И важно – именно последние 50% зависели от мужа. И если он не пытался создавать дом, не хотел разбираться, а сразу решил расставаться, то твой опыт и любовь не помогли бы.

Это – основные моменты. Поэтому то, что стало случаться с вами – это уже предрешенный результат. В семье будет конфликт интересов, ведь муж не станет испытывать ответственность за семью. А если еще и количество измен зашкаливает, то о слове «прощать» и речи быть не может.

Супружеский долг – не маленький. И это хорошо проговаривать еще на берегу. Только сильный человек умеет находить выходы и строить счастие. Брак – это сложный процесс и работа двоих. Супруги будут сталкиваться с трудностями, и только совместный труд поможет преодолеть все.

Если же душа мужа слаба, то ответ один – горе с таким человеком быть в браке. Намного легче, когда человек умеет работать над ошибками, корректировать поведение, идти вперед и вести за собой. Только тогда это будет приносить результат, и поможет сохранить любовь.

Гони прочь плохую мысль. Не нужно пытаться проживать разные сценарии, думая, как избежать ошибок. Стоит отрубать слабое звено, хоть это и сложно. Нужно следовать разуму. Необходимо понимать, что муж сильно виноватый в некоторой степени, а не ты. И тебе с ним плыть не в одном течении.

Важно приводить разумные доводы. Ошибка – чувствовать на 100% свою вину. И хоть тема развода – это травма и потрясение, необходимо продолжать заниматься собой, встречаться с людьми, заботиться о здоровье.

Долгий процесс восстановления – это плохо. Нужно воспользоваться помощью, она важна в любом возрасте. Поэтому не стесняйся обращаться к психологам. Это не будет означать, что ты слабая. Совершенно наоборот. Поговорить со специалистом – это нормальный процесс.

Он поможет избавляться от страха, шока. Иногда психологом становится мама. Она не будет показывать свое переживание за тебя. Большинство родителей прячут это в своем сердце, чтобы не добавлять лишнюю печаль. Но обоюдное общение с родным человеком постепенно вернет душевную гармонию. Но пока это не наступило, нужно выходить из губительного состояния, и начинать новую жизнь.

15 советов, как выжить вместе во время развода

Могут ли разведенные пары жить вместе? Совместная жизнь после развода или во время судебного разбирательства часто становится довольно сложной задачей, особенно когда разлука неизбежна.

Если вы сейчас сталкиваетесь с подобными обстоятельствами, вам обязательно следует позаботиться о себе, чтобы обеспечить себе лучшее будущее, когда боль пройдет.

Ведь после развода жизнь не закончится – так что позаботьтесь о своем благополучии уже сейчас!

Для начала вам нужен хороший план выживания и набор домашних правил, чтобы пережить трудные времена, пока вы, наконец, не расстанетесь.

Ниже вы найдете 15 советов о том, как преодолеть различные проблемы, с которыми вы можете столкнуться со своим бывшим партнером, и 7 основных правил совместной жизни под одной крышей.

Они сделают вас героем вашего путешествия в лучшее будущее!

Но прежде чем мы начнем, есть одна важная вещь, которую вы должны принять во внимание, если хотите построить мудрый и плодотворный план общения со своим бывшим супругом.

Как бы ни было тяжело жить вместе во время развода, всегда оставайтесь осознанными! Всегда помните, что «это тоже пройдет». Поэтому следуйте этим советам, чтобы сделать свою жизнь максимально яркой в ​​нынешних обстоятельствах, которые вы, возможно, не в силах изменить.

7 основных правил совместной жизни при разводе

Создать новый бюджет

Представьте, что вы живете не со своим бывшим, а с соседом по квартире, как бы странно это ни звучало. Как бы вы распланировали свой бюджет в этом случае? Скорее всего, у вас будет два отдельных домохозяйства и несколько общих расходов, таких как счета за электричество или квартплату.

Также избегайте дорогостоящих покупок, потому что вы еще не знаете, какое имущество останется после развода.

Обратите внимание, что общий доход домохозяйства также может снизиться, особенно для женщин. Статистика показывает, что доходы одиноких семей в 2012 году были в три раза ниже (около 25 тысяч в год), чем зарабатывала средняя семья с двумя родителями.

В семьях с одним отцом цифры несколько выше. Они производили около 36 тысяч в год.

Распределите обязанности по дому

Когда люди делят квартиру или дом, они обычно разделяют обязанности. Это не значит, что нужно вернуться к тому, как все было во время брака. Вместо этого запишите все, что делает ваш дом уютным местом, и придерживайтесь их.

Например, вы можете договориться о том, что посуду и ванну нужно мыть сразу после того, как ими кто-то воспользуется.

Не спи с бывшим супругом

Секс с бывшим партнером до окончательного развода может все усложнить. Во-первых, есть риск, что ваша жизненная ситуация перестанет быть тщательно спланированным сожительством, а установленные вами границы будут разрушены.

Во-вторых, некоторые штаты, такие как Джорджия, могут отклонить ваше прошение о разводе, если вы подали его из-за непримиримых разногласий, а затем переспали со своим будущим бывшим.

Установите границы

Сразу обсудив границы ваших отношений, вы сможете исключить возможные конфликты в будущем.

Кроме того, это полезно для вашего психического здоровья. «Установить границы и стать более настойчивым — это способ позаботиться о себе эмоционально во время развода», — говорит Сьюзен Эллисон, автор книги «Осознанный развод: завершение брака честным путем».

Что вы можете сделать, так это установить время и место для всего. Например, решить, как разделить комнаты и общие пространства.

Вы даже можете запланировать использование кухни, гостиной и ванной комнаты, что поможет вам меньше контактировать и сохранять личное пространство.

Планирую жить отдельно

Вы не можете вечно жить вместе с бывшим, даже если это сожительство кажется в данный момент сносным.

Если вы не можете позволить себе жить отдельно, пока развод еще не завершен, подождите, пока судья вынесет решение о разделе имущества, а затем начните копить деньги.

«Вы также должны принять во внимание любые выплаты алиментов, поскольку они сокращают доступные финансовые ресурсы», — говорит доктор Мэри Уэлстед, автор книги «Развод и раздельное проживание: юридическое руководство для всех пар».

Не ссорьтесь на глазах у детей

В своей книге «Правда о детях и разводе» доктор Роберт Э. Эмери призывает бывших супругов с самого начала установить хорошие родительские отношения.

«В присутствии детей ничего не говорите, если не можете сказать ничего хорошего», — говорит он. Отказавшись ссориться со своим бывшим, вы убережете своих детей от дополнительной эмоциональной травмы.

Не используйте детей как рычаг

Если опекунство над ребенком еще не назначено, не ограничивайте время, которое ваши дети проводят с другим супругом. Они не должны служить инструментом манипуляции или шантажа между супругами.

Все споры с бывшим должны касаться только вас двоих, а не ваших детей. Таким образом, оба родителя должны иметь равное количество времени для воспитания детей.

Набор для выживания для тех, кто вынужден развестись, но остаться вместе

Теперь давайте углубимся в практические стратегии, которые вы могли бы использовать, чтобы создать комфортное сожительство с вашим бывшим во время развода.

Совет 1. Избегайте конфликтов как можно больше

Если вы разведены и живете в одном доме, все может стать невероятно нервным, если вы больше не можете находиться рядом друг с другом.

Даже если ваш развод мирный, споров может быть много. Враждебные отношения усугубляют ситуацию, поэтому избегайте открытых конфликтов с бывшим партнером.

Сведение конфликтов к минимуму — неотъемлемая часть заботы о себе, потому что нет человека, более ответственного за ваше благополучие, чем вы сами. Так что отказ выплеснуть негативные эмоции на партнера — это в некотором роде выражение любви к себе.

Помните, что споры с вашим бывшим, скорее всего, повлекут за собой ссоры, и они редко что-либо решают. Так что кричащие спички не помогут. Вместо этого, сохраняя спокойствие, вы облегчите себе жизнь!

Попробуйте медитацию осознанности ежедневно, чтобы привести себя в спокойное состояние ума. Два конкретных стиля, которые прижились в наши дни, — это Медитация Сострадания к себе и Медитация Поезда Мысли.

Ограничение разговоров только фактами без осуждающих комментариев будет способствовать взаимному уважению и сделает вашу жизнь намного проще! Вы также можете использовать модель BIFF, созданную Биллом Эдди: будьте краткими, информативными, дружелюбными и твердыми.

Если вы найдете в себе силы не затевать непристойный разговор с бывшим супругом, а вместо этого будете придерживаться фактов, вы сведете конфликты к минимуму.

Совет 2. Не злитесь в ответ

Этот совет пригодится, если ваш бывший супруг проявляет агрессию. Молчание и ясная голова, пока они выпускают пар, могут уберечь вас от ненужного стресса.

Более того, когда они успокоятся, вы сможете решить, хотите ли вы поговорить об этом или просто пропустить общение, если вы знаете, что оно ни к чему не приведет.

Гнев заставляет людей действовать вопреки своим интересам, поэтому управление гневом имеет решающее значение, если человек хочет улучшить свое благополучие в долгосрочной перспективе, пишет Стивен Стосни, доктор философии, для Psychology Today.

Чтобы справиться со своим гневом, попробуйте сосчитать до 10 и сделать серию медленных глубоких вдохов. Это поможет вам выйти из эмоционально заряженной ситуации мысленно.

Помните, вы не одиноки! По данным Американской психологической ассоциации, от 40 до 50 процентов браков в США распадаются. И многие из этих людей живут вместе в одном доме при разводе.

Вы разделяете свое тяжелое положение со всеми ними, так почему бы не попробовать групповую терапию развода?

Вам нужна поддержка людей, которые действительно понимают, как плохо расставаться с любимым человеком, а потом оставаться с ним под одной крышей. Обязательно используйте их личный опыт для улучшения своего самочувствия!

Совет 3.

Перестаньте остро реагировать

Совершенно нормально чувствовать возмущение, когда вы живете вместе во время развода, но избегайте чрезмерной реакции. Сохранение спокойствия позволит вам быстрее восстановить внутренние силы и обеспечить безопасное окружение для ваших детей, если они у вас есть.

Чрезмерная реакция редко бывает оправданной, считает Джудит Сигел, доктор философии, клинический социальный работник. Вместо этого они часто создают множество неприятных ситуаций и конфликтов, которых можно избежать, если человек научится контролировать свои эмоции.

Важно понимать, что, когда вы живете вместе в одном семейном доме, вы должны мысленно и эмоционально отделиться от своего бывшего партнера. Так что берегите свои личные границы и не позволяйте бывшему супругу их нарушать.

Вы больше не пара и не та же семья, что и раньше, поэтому пора понять, что каждый из вас должен отказаться от старых привычек и начать новую жизнь.

Создание «путей отхода» также может помочь вам всякий раз, когда ваш бывший вовлекает вас в неприятный разговор. Например, подготовьте набор быстрых смен темы, чтобы переключить внимание вашего бывшего супруга на другую тему.

Если вы не хотите разговаривать, придумайте достойные отговорки, которые помогут вам вежливо уйти от разговора.

Совет 4. Проводите меньше времени вместе

Хотя сон в одной постели может показаться неудобным, когда вы переживаете развод, некоторые пары все еще делают это по разным причинам. Какими бы они ни были, вы подвергаетесь значительному риску ухудшения качества сна.

Кроме того, сон в одной постели может сбить с толку ваших детей, если вы уже сказали им, что их родители разводятся. Поэтому подумайте о том, чтобы спать на разных кроватях или даже в отдельных спальнях, если это возможно.

Если у вас в доме несколько комнат, выберите одну и поставьте туда все свои вещи. Если вы оба уберете свои вещи из «общего пространства», такого как кухня и гостиная, вы будете реже встречаться. Кроме того, это поможет вам менее болезненно расставаться друг с другом.

Кроме того, если у вас есть проблемы с конфиденциальностью, подумайте о том, чтобы поставить замок на дверь, чтобы защитить свое личное пространство.

Совет 5. Минимизируйте общение

Большинство пар, которые развелись и живут вместе, часто ссорятся, что делает их вынужденное сожительство далеко не комфортным. Так что, если вы все еще живете под одной крышей, сведите общение к минимуму!

Даже если ваше общение носит более-менее дружеский характер, имейте в виду, что важно реже видеться. Почему так, спросите вы?

Дело в том, что общение с бывшим может помешать вам исцелиться и двигаться дальше. Кроме того, разлука может сделать совместную жизнь во время бракоразводного процесса менее токсичной.

Используйте электронную почту или социальные сети для обсуждения договоренностей и назначения встреч. Во-первых, вам не придется снова и снова кричать и кричать.

А во-вторых, у вас будут письменные доказательства того, о чем вы договорились, поэтому, если ваш бывший партнер попытается уйти от ответственности, вы можете просто сделать скриншот сообщения в качестве доказательства.

С другой стороны, если вы жаждете немного поболтать, но ваш партнер не хочет говорить, возможно, лучше прекратить попытки.

В конце концов, отношения закончились, и вам больше нечего обсуждать, кроме ваших общих обязанностей.

Совет 6. Избегайте встреч в общих жилых помещениях

Избегание друг друга может принести больше пользы, чем вреда в долгосрочной перспективе, поэтому не бойтесь устанавливать границы, если чувствуете, что больше не можете терпеть общение с бывшим супругом.

Составление графика совместного использования пространства — хорошее решение, когда партнеры вынуждены жить в одном доме во время болезненного развода.

Если отношения с бывшим невыносимы, попробуйте разделить дом. Это означает, что вы больше не будете находиться в одном и том же месте в одно и то же время.

Решите, когда каждый из вас будет на кухне, в гостиной и других общих помещениях, и не меняйте эти условия проживания после того, как вы их установили.

Совет 7. Реже оставайтесь дома

Держаться подальше от своего бывшего партнера может быть отличным решением, независимо от того, что думают об этом другие люди. Однако, даже если вам удалось сделать ваше сожительство после развода вполне терпимым, вы все равно можете терять энергию из-за огромного стресса.

Помните, что ваше благополучие важнее всего, поэтому сделайте его приоритетом. Постарайтесь перенаправить свое внимание на свои увлечения и как можно меньше оставайтесь дома.

Во-первых, меньшее времяпрепровождение будет приятным отвлечением от трудностей, через которые вы проходите в данный момент. Во-вторых, пополнит ваш внутренний резервуар эмоций и поможет бороться с депрессией.

Сходите на урок танцев или в тренажерный зал, посетите семинар по медитации или поговорите с близкими друзьями за чашечкой кофе. Критически важно выбраться из дома, если он кажется унылым местом.

Обратите внимание, что не стоит молчать, если ваш партнер представляет угрозу вашему благополучию или жизни. Вместо этого получите местную поддержку или юридическую консультацию. Позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия, если ваш партнер нанес вам физические травмы или оскорбил вас эмоционально.

Совет 8. Не приводите нового партнера в дом

Вы живете в одном доме во время развода, но связаны с кем-то другим? Старайтесь не привозить этого человека в свое нынешнее место жительства до того, как вы или ваш бывший партнер съедете.

Гораздо безопаснее будет держать ваши новые романтические отношения в секрете, пока вы не подготовите все бумаги. В противном случае вы подвергнете и себя, и своего нового парня или девушку риску серьезного конфликта с бывшим, который может нанести ущерб вашим новым отношениям.

Вы должны быть вдвойне осторожны, если у вас есть дети, так как некоторая информация может вернуться к ним и ранить их чувства.

Исследования показывают, что большинство людей начинают встречаться через несколько месяцев или год после развода. Тем не менее, многие психологи предостерегают бывших супругов от того, чтобы не знакомить детей с новым партнером слишком рано. Вы не можете быть уверены в их реакции на новости.

На самом деле, вы также не можете предсказать свою реакцию на их реакцию. В конце концов, вы особенно уязвимы в данный момент. Однако, если вы уверены, что сможете отстоять свои личные границы и получить поддержку – вперед!

Совет 9. Поговорите со своими детьми

Придет время, когда вам придется поговорить со своими детьми о разводе, и этого не стоит бояться (если вы все сделаете правильно)!

Большинство родителей мало рассказывают своим детям о том, как изменится их жизнь после развода, говорит психолог Филип Шталь, доктор философии.

Это заставляет их чувствовать себя «испуганными, растерянными и подавленными». Он настоятельно рекомендует поговорить с ними об условиях опеки над детьми и графиках посещений, прежде чем что-то решать.

Самое главное, вы должны предоставить своим детям соответствующее возрасту объяснение. Другими словами, избавьте своего 5-летнего ребенка от многословной, наполненной обвинениями истории о разлуке и избегайте комментариев о том, что вы просто остаетесь вместе по финансовым или другим причинам.

Если вы не знаете, как сказать детям, что вы с партнером больше не пара, используйте их любимые детские сказки. Представьте, что вы и ваша жена или муж — главные герои.

Как бы вы описали повороты сюжета, если бы это была ваша собственная история? Как только вы это представите, вам будет легче выбрать возрастной подход для вашего ребенка.

Не забывайте, что правда лучше лжи — вам просто нужно выбрать правильное время и формат истории, которую вы собираетесь рассказать. На данный момент ложь может показаться легким выходом, но в долгосрочной перспективе она может нанести ущерб психическому здоровью ваших детей.

Более того, если дать им ложную надежду, это может привести к еще большему разочарованию в будущем.

Несколько советов, как поговорить с ребенком о родительском расписании, можно найти здесь:
https://mtlawoffice.com/how-to-tell-the-kids-about-custody

Совет 10. Разделите родительские обязанности и подумайте о совместном воспитании детей по месту жительства

Даже если вы и ваш бывший супруг ненавидите друг друга, это не должно распространяться на ваших детей.

Дайте ребенку понять, что и мама, и папа продолжают им интересоваться.

Составление графика воспитания и еженедельная смена обязанностей часто является наиболее удобным способом для родителей уделить внимание своим детям, если они живут вместе во время развода.

Таким образом, школьные сборы и внеклассные мероприятия не должны ложиться на плечи только одного супруга. Вместо этого мать и отец должны выполнять одинаковые обязанности, чтобы ребенок чувствовал себя любимым ими обоими.

Возможно, вы захотите использовать календарь или другой онлайн-инструмент, чтобы разделить время воспитания и избежать возможных конфликтов с бывшим супругом.

Просто запланируйте все обязанности в чем-то вроде Google Календаря или попробуйте приложение для совместного воспитания.

Согласно недавнему исследованию Линды Нильсен, дети, которые проводят не менее 35% своего времени и с матерью, и с отцом, как правило, более счастливы.

Итак, если вы заботитесь о благополучии своих детей, не решайте, с кем они останутся, — вместо этого разделите родительские обязанности.

Большинство детей из упомянутого выше исследования чувствовали себя более счастливыми, потому что качество отношений с отцом оставалось на высоком уровне.

Напротив, дети, проживающие с матерями, постепенно теряли связь с отцами, что ухудшало качество их жизни.

Как видите, совместная жизнь после развода вовсе не обязательна для благополучия детей, и есть гораздо лучшие варианты, чтобы сделать всех счастливыми.

Тем не менее, гораздо полезнее, если оба родителя будут заботиться о детях после развода, когда прежняя семья перестанет жить под одной крышей.

Совет 11. Относитесь к финансовым соглашениям как к деловым партнерам

Независимо от того, остаетесь ли вы вместе по финансовым или другим причинам, вам придется принимать меры для текущих расходов и счетов за домашнее хозяйство, пока вы живете вместе после развода или раздельного проживания.

Вы должны сесть и обсудить все, как деловые партнеры, о том, кто и какие расходы заплатит.

В противном случае вы можете оказаться в неприятной ситуации, когда вы несете слишком большую финансовую ответственность или когда ваш партнер обвиняет вас в том, что вы не предоставляете достаточно денег для оплаты счетов.

Даже если с бывшим супругом сложно разговаривать, необходимо обсудить финансовые вопросы, особенно если речь идет о детях. Вы можете сохранить финансовый статус-кво или говорить о существенных изменениях — главное не молчать.

Так что решайте вопросы бюджета с вашим бывшим как можно раньше и делайте это как можно более подробным и конкретным.

Не бойтесь прослыть скрягой – нет ничего плохого в том, чтобы быть точным в отношении финансовых обязательств после развода.

Кроме того, вы можете следить за своим бюджетом и дважды проверять, соблюдает ли ваш бывший договоренности, которые вы заключили.

Совет 12. Взаимодействуйте уважительно

Если вы вынуждены общаться с бывшим по какой-либо причине, делайте это прилично. Другими словами, не кричите на своего бывшего партнера и не обвиняйте его в совершенных грехах.

Даже если вы глубоко обижены (что почти неизбежно при разводе и раздельном проживании), проявите уважение в первую очередь к себе. Люди, которые искренне уважают себя, редко затевают большие ссоры.

Так что будьте внимательны, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том факте, что вы уйдете от всего этого, как только новые условия жизни вступят в силу.

Демонстрация кооперативного поведения также будет полезна, если вы все еще надеетесь помириться со своим бывшим. Опять же, никто не знает, возможно ли это, но вы повысите свои шансы, если будете вести себя разумно.

Если вы сделаете это, ваш бывший партнер увидит, что вы уважаете его выбор, каким бы тяжелым он ни был.

Совет 13. Поймите существующие различия

Пары, живущие вместе после развода, должны понимать, что существуют различия в поведении людей.

Например, один человек склонен проявлять гораздо больше эмоций, чем другой. Обычно мы определяем их как экстравертов.

Однако, когда дело доходит до развода, они, вероятно, будут выражать много негативных чувств из-за боли, через которую они проходят. Наоборот, интроверты предпочитают оставаться замкнутыми. Они склонны оставаться бесстрастными, даже если чувствуют себя глубоко оскорбленными.

Эта парадигма может быть применена к многочисленным случаям развода пар, которые пытаются договориться об условиях развода или раздельного проживания.

Понимание потенциально существенной разницы между двумя людьми может помочь вам более спокойно справляться с повседневными проблемами при расторжении брака.

Совет 14. Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Согласно исследованиям, в первые несколько лет после развода у бывших супругов часто наблюдается ухудшение психического здоровья. Но побочные эффекты в конечном итоге исчезают, когда люди приспосабливаются к новой жизни.

Те, кто живет вместе во время развода, часто получают дополнительную дозу стресса, потому что им приходится видеться каждый день и они не могут двигаться дальше. По этой причине важно ежедневно следить за своим психическим здоровьем. Корректировка вашего мышления может быть тяжелой работой для вас, но результат определенно стоит затраченных усилий!

Вы можете использовать мантру «это скоро закончится», когда почувствуете отчаяние. Помните, что даже если вы до сих пор живете вместе, это всего лишь временное состояние.

Вы также можете попробовать носить браслет на запястье. Если вы чувствуете, что больше не можете его терпеть, просто снимите его с одной руки и наденьте на другую! Используйте этот небольшой ритуал всякий раз, когда ваш развод кажется невыносимым, чтобы напомнить себе, что вы должны переключить свое внимание с настоящего на будущее.

Возьмите браслет и скажите себе: «Сейчас я на пути к свободе. Я делаю все возможное, чтобы добраться туда. В конце концов я перееду в свое собственное пространство, и очень, очень скоро эти проблемы перестанут иметь значение. »

Другими словами, больше думайте о своем светлом будущем, вместо того чтобы сосредотачиваться на текущей ситуации, чтобы сохранять спокойствие.

Найдите 11 небольших, но значимых способов позаботиться о своем психическом здоровье здесь:
https://www.self.com/story/take-care-of-your-mental-health

Совет 15. Практикуйте осознанное сострадание

Вы можете попробовать послать своему бывшему супругу сострадание и любовь вместо того, чтобы переполняться гневом. Сострадание — это практика, основанная на внимательности, которая направлена ​​на то, чтобы заменить ваши негативные эмоции позитивными.

Это лучше всего работает для людей, которые чувствуют себя особенно виноватыми, или для тех, кто часто сталкивается с гневом и негодованием другого человека.

Возможно, поначалу вам вряд ли удастся практиковать осознанное сострадание, но продолжайте пытаться добиться хороших результатов.

Эта практика не для всех, но если вам хочется попробовать, сделайте глубокий вдох, представьте своего бывшего партнера, пошлите ему положительные вибрации в виде белого света и пожелайте ему всего наилучшего.

Крайне важно быть искренним во время этой практики, которая является сложной задачей. Но если вы войдете в состояние абсолютной любви, вы почувствуете огромное облегчение.

Найдите упражнения на самосострадание от доктора Кристин Нефф здесь:
https://self-compassion.org/category/exercises/

Заключительные слова

Согласиться жить вместе во время или после развода непросто, но, надеюсь, эти советы помогут вам стать героем вашей собственной истории успеха.

Так что делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше в этой противоречивой ситуации. Проводите больше времени с близкими друзьями, пригласите коллегу пообедать, сходить в спортзал, записаться на урок каллиграфии или пойти на концерт.

В конце концов, вы заслуживаете шанса перезарядить свои батареи и построить свое будущее так, как вы хотите, каким бы трудным оно ни казалось поначалу.

И не стесняйтесь менять свои жилищные условия как можно скорее, потому что время, проведенное в одном семейном доме, предохраняет вас обоих от эмоционального разделения.

Жизнь после развода есть – так сделай ее еще лучше, чем была до этого!

12 ошибок, которых следует избегать при разводе старше 50 лет

Уровень разводов в Соединенных Штатах снижается, за исключением людей старше 50 лет. Фактически, с 1990 года уровень разводов среди людей старше 50 лет удвоился. «Если бы развод в конце жизни был болезнью, — говорит Джей Лебоу, психолог из Института семьи Северо-Западного университета, — это была бы эпидемия». По мере того, как супружеские пары становятся старше, клей, скрепляющий многие браки, растворяется, будь то дети, общие интересы или финансовая зависимость.

Key Takeaways

• Количество разводов среди людей в возрасте 50 лет и старше растет.
• Доход семьи после развода у женщин падает значительно больше, чем у мужчин.
• Как минимум, вам нужен адвокат по разводам и сертифицированный финансовый аналитик по разводам (CDFA), которые помогут вам ориентироваться в этом процессе.
• Не забудьте составить опись всех ваших активов и ваших долгов.
• Не забудьте указать пенсионные счета, медицинскую страховку и налоговые последствия.

Финансовые последствия развода после 50 лет

Развод в этом возрасте может быть финансово разрушительным. Стоимость жизни значительно выше, когда вы одиноки, чем когда вы делите расходы на двоих. Еще более тревожным является то, что раскол в середине и в более позднем возрасте может разрушить пенсионные планы. У вас остается меньше времени для возмещения убытков, погашения долгов и преодоления колебаний фондового рынка. Кроме того, вы можете приближаться к концу своих пиковых лет заработка, поэтому у вас меньше шансов компенсировать финансовый дефицит стабильной зарплатой.

Эти опасения усиливаются для женщин. После развода семейный доход женщин резко падает. На самом деле, по данным Бюро переписи населения США, 20% женщин впадают в нищету после развода. Более того, поскольку ожидаемая продолжительность жизни женщин в первой половине 2020 года составляет 80,5 года (по сравнению с 75,1 года для мужчин), разведенная женщина может прожить намного дольше при гораздо меньших затратах.

80,5 лет

Ожидаемая продолжительность жизни женщин на первое полугодие 2020 г. по сравнению с 75,1 лет у мужчин.

Десяток распространенных ошибок при разводе

Бракоразводный процесс может поставить крест на ваших пенсионных мечтах: судебные издержки, счета терапевта и единолично оплачиваемые счета, которые вы когда-то делили, могут истощить ваши сбережения. Вы можете защитить свое финансовое будущее, избегая следующих слишком распространенных ошибок.

1. Неспособность создать опись активов

Часто один партнер лучше разбирается в финансах пары, чем другой. Этот человек, вероятно, имеет четкое представление о том, сколько денег хранится на его инвестиционных счетах, стоимости его активов и сколько денег находится на его сберегательных счетах, в то время как другой партнер не в курсе. Если вы последний человек, вам нужно провести инвентаризацию всех активов, прежде чем пытаться разделить их. В дополнение к знанию того, что находится на ваших банковских счетах, вы также должны отслеживать свои пенсионные счета и полисы страхования жизни.

Если вас беспокоит ваше финансовое положение, посетите местный веб-сайт юридической помощи, где вы можете получить бесплатную юридическую помощь и / или представительство в гражданском деле, если ваш развод будет передан в суд.

2. Держась за дом

Если вы в конечном итоге с семейным домом, хорошо подумайте о том, чтобы сохранить его. Это может быть вашим убежищем, и отсутствие движения может показаться менее разрушительным для детей, которые все еще живут дома. Тем не менее, это также может быть денежной ямой, особенно когда только один человек платит за содержание, налоги на имущество и аварийный ремонт. Прежде чем принять решение остаться, выясните, можете ли вы позволить себе ипотеку и расходы, связанные с содержанием собственности. Кроме того, имейте в виду, что стоимость недвижимости колеблется, поэтому не думайте, что вы сможете продать свой дом за нужную вам сумму, если деньги станут проблемой.

3. Незнание того, что вы должны

Обещание «иметь и удерживать» может обернуться против вас. В девяти штатах с законами об общественной собственности — Аризоне, Калифорнии, Айдахо, Луизиане, Неваде, Нью-Мексико, Техасе, Вашингтоне и Висконсине — вы будете нести ответственность за половину долгов вашего супруга, даже если этот долг не входит в вашу имя. Даже в штатах, не являющихся собственностью сообщества, вы можете нести ответственность за совместные кредитные карты или кредиты. Получите полный кредитный отчет как для вас, так и для вашего супруга, чтобы не было сюрпризов в отношении того, кто что должен.

В девяти штатах действуют законы о совместной собственности: Аризона, Калифорния, Айдахо, Луизиана, Невада, Нью-Мексико, Техас, Вашингтон и Висконсин. В этих штатах все имущество, которое вступает в брак во время брака любыми способами, кроме наследования или подарка, принадлежит мужу и жене 50/50. Долги тоже.

4. Игнорирование налоговых последствий

Почти каждое финансовое решение, которое вы принимаете во время развода, сопровождается налоговым счетом. Должны ли вы брать ежемесячные алименты или единовременную выплату? Что лучше иметь брокерский счет или пенсионный план? Вы оставите дом себе или продадите его? И кто должен платить по ипотеке, пока он не продаст? Вы можете быть взволнованы, узнав, что ваш будущий бывший будет передавать инвестиционный счет с прибылью в размере 100 000 долларов США, но этот портфель облагается налогом, что снижает сумму, которую вы получите. Даже предоставление алиментов может иметь налоговые последствия, поэтому проконсультируйтесь с бухгалтером или налоговым консультантом, чтобы определить, что наиболее целесообразно в вашей ситуации, прежде чем делить активы.

Если вам нужна помощь с уплатой налогов после развода, вы можете иметь право на получение федеральных налоговых льгот от правительства. Чтобы иметь право на участие в этой федеральной программе льгот, вы должны проживать отдельно или развестись и быть налогоплательщиком. Программа может помочь вам найти человека, который поможет вам с подготовкой налоговой декларации.

5. Забыть о медицинском страховании

Если страховка вашего супруга покрывает вас, вас может ждать неприятный и дорогостоящий сюрприз, особенно если вы разведетесь до того, как Medicare вступит в силу в возрасте 65 лет. По сути, есть три варианта: ваш работодатель может вас покрыть, вы можете зарегистрироваться для обмена медицинским обслуживанием вашего штата в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании, или вы можете продолжать использовать существующее страхование вашего бывшего через COBRA на срок до 36 месяцев, но стоимость, вероятно, будет значительно больше, чем до развода.

Если новые отдельные полисы медицинского страхования угрожают разорить банк, вы можете рассмотреть возможность юридического разделения. При определенных обстоятельствах вы можете сохранить медицинскую страховку вашего бывшего, разделив при этом другие активы.

6. Преобразование пенсионного счета вашего бывшего в IRA

Законы об индивидуальных пенсионных счетах (IRA) перевешивают финансовые трудности развода. Если вы финансируете свой новый IRA за счет своей доли пенсионного счета вашего бывшего и   используете его до достижения 59 лет½, вы по-прежнему будете платить стандартный штраф в размере 10% за досрочное снятие средств. Одно из решений: защитите активы в бракоразводном процессе с помощью квалифицированного судебного приказа о семейных отношениях (QDRO), который позволяет вам единовременно снять средства с 401 (k) или 403 (b) вашего бывшего без уплаты стандартного налога в размере 10%. даже если вы моложе 59,5 лет.

Узнайте законы своего штата, касающиеся развода и оплаты высшего образования ребенка. Некоторые штаты предусматривают, что разведенные родители разделяют оплату расходов на университет, другие штаты рассматривают обучение в колледже как условные расходы, и эти платежи не являются частью соглашения о разводе.

7. Финансовая поддержка других взрослых

Независимо от того, насколько сильно вы хотели бы помочь своим взрослым детям или другим взрослым членам семьи, вашим приоритетом является обеспечение стабильного пенсионного дохода.

8. Сокрытие имущества от супруга(и)

При разводе, в котором на карту поставлены большие деньги, у вас может возникнуть соблазн скрыть активы, поэтому создается впечатление, что у вас меньше денег, которые можно внести. Это может создать вам проблемы с законом, а также судебные издержки и время в суде, если активы будут найдены. Некоторые из последствий сокрытия активов от вашего супруга включают в себя урегулирование, которое даст вашему супругу дополнительные активы, решение суда о неуважении к суду или обвинения в мошенничестве или лжесвидетельстве.

9. Недооценка своих расходов

Когда доход, который когда-то покрывал один набор расходов домохозяйства , внезапно делится на два, вам, возможно, придется внести некоторые изменения в свои расходы, чтобы позволить себе ежедневные и ежемесячные расходы. Реально взгляните на то, сколько денег вам понадобится на жизнь, и убедитесь, что вы сможете покрыть все свои расходы после развода, не полагаясь на своего бывшего.

10. Думайте, что ваши консультанты по разводу — ваши друзья

То, что вы платите своим консультантам по бракоразводным процессам, зависит от суммы, которую вы получаете. Следите за тем, сколько они тратят от вашего имени. Помните, что, хотя беседы с вашим адвокатом могут показаться дружелюбными и личными, они являются оплачиваемым профессионалом, который берет с вас почасовую плату за каждое взаимодействие.

11. Учет стоимости будущей пенсии

Не забудьте указать любую часть пенсии, которая была заработана во время брака. По данным Института финансовых аналитиков разводов (IDFA), есть три способа сделать это:

1. Неработающий супруг может получить свою долю будущих пособий.
2. Пенсия может быть оценена по приведенной стоимости и зачтена.
3. И (1), и (2) можно комбинировать.

При выборе решения обязательно учитывайте свои конкретные потребности. Что хорошего в том, чтобы рассчитывать на хорошую пенсию в будущем, если вам нужны наличные деньги, чтобы выжить сейчас?

12.

Отсутствие команды

Очень важно иметь хорошую команду по разводу, поэтому не скупитесь на профессиональную помощь. IDFA считает необходимым минимумом быть адвокатом по разводам и сертифицированным финансовым аналитиком по разводам (CDFA), отмечая при этом, что другими возможными членами могут быть посредник, бухгалтер, оценщик бизнеса или пенсий, а также детский или индивидуальный терапевт.

CDFA сообщает, что наличие правильного набора профессионалов, которые помогут вам, может фактически снизить судебные издержки, предотвращая при этом дорогостоящие ошибки, которые вы могли бы совершить самостоятельно. Конечно, прежде чем подписывать их, обязательно проявите должную осмотрительность.

Как развод влияет на лимиты социального обеспечения?

Если вам 62 года или больше, и вы развелись с супругом, который имеет право на пенсионное пособие по социальному обеспечению, вы все равно можете получать пособие на основании его данных, если вы отвечаете определенным требованиям.

Как защитить свою пенсию при разводе?

Пенсия, заработанная одним из супругов, рассматривается как совместное имущество. Это означает, что ваш супруг может иметь право на половину этого после развода. Вы можете защитить свою пенсию, изучив правила своего пенсионного плана о том, как делить пенсию, предложить финансовые альтернативы разделу пенсии с супругом и, как всегда, поговорить с сертифицированным финансовым консультантом, который специализируется на разводе.

Как развод влияет на страхование вашей жизни?

При разводе вы, вероятно, захотите удалить имя бывшего супруга как основного получателя полиса страхования жизни. Если ваша политика может быть отозвана, вы можете просто изменить имя. Если ваша политика имеет денежную стоимость, вам, возможно, придется разделить денежную стоимость полиса.

Как брачный договор влияет на развод?

Брачный договор, или prenup, как их еще называют, обычно предусматривает распределение имущества, чтобы в случае развода пары могли избежать споров из-за имущества.