Мой мир заботится обо мне амальгама: «Мой мир выбирает для меня все самое…➤ MyBook

Мой мир заботится обо мне амальгама: «Мой мир выбирает для меня все самое…➤ MyBook

Содержание

Амальгама реальности. Как сделать мир дружелюбнее?

Ключевая задача сегодняшней публикации – ознакомить читателя с мощной техникой на каждый день, которая позволит буквально собственными руками сотворить вокруг себя дружелюбную атмосферу.

В трансерфинге ее принято именовать амальгамой реальности, и из дальнейшего изложения станет понятным почему…

Ранее нам уже приходилось иметь дело с техникой слайдов, отвечающей за воплощение в реальности того или иного образа. Сегодняшняя техника научит создавать и поддерживать вокруг себя благоприятный климат и теплое отношение со стороны окружающих.

Амальгамой принято именовать сплав ртути с другими металлами. С древних времен амальгама использовалась для производства зеркал в качестве отражающей поверхности.

Венецианские мастера путем добавления в состав амальгамы золота создавали творения, отличавшие их от всех прочих зеркал того времени. Отражение в таком зеркале приобретало теплые оттенки и в силу этого выделялось необъяснимым очарованием и привлекательностью.

Нечто подобное можно проделать и с дуальным зеркалом, сформировав уникальную одухотворяющую амальгаму.

Слой окружающего мира являет собой набор реакций человека на происходящее и отношения к самому себе.

Для формирования должной амальгамы реальности необходимо вычленить из общей массы реакций отношений какую-нибудь главную линию. К примеру, доминантой может служить простецкая формула вроде «Вселенная заботится обо мне».

Большинство реакций людей механичны: когда нам плохо, мы выражаем недовольство, когда хорошо – расплываемся в улыбке (редко) или вообще никак не реагируем (часто).

Прямо сейчас пробудиться и настроить свое мироощущение в соответствии с обозначенной доминантой. Это первый – и обязательный! – шаг для обретения мастерства в управлении реальностью.

Путешествие в детство

Неплохо было бы вспомнить счастливые минуты детства. Тепло маминых рук. Неповторимый вкус пломбира в стаканчике. Похвалу любимого учителя. Отцовское подбадривание во время прогулки по лесу или победа в школьном спортивном состязании…

Примеры могут и должны быть глубоко личными. Каждый из них должен быть ярким свидетельством того, что мир действительно проявлял заботу о вас.

С возрастом люди привыкают на все реагировать с негативом, проявляя недовольство по поводу и без. Это главная причина «искривления» реальности и укоренения убеждения во враждебности окружающего мира.

Мир является всего лишь отражением наших о нем представлений. Если они пронизаны негативом, обстоятельства как назло будут складываться не в нашу пользу. К счастью для нас, верно и обратное…

Слой мира можно трансформировать напрямую, если осознанно контролировать свое отношение к окружающей действительности. Каждый день напоминать себе о необходимости контролировать свои эмоции и реакции на происходящее.

Как бы тяжело ни было на данный момент, все могло оказаться гораздо хуже. И об этом нужно обязательно вспомнить в горестную минуту.

Оглядеться по сторонам. Мир остался прежним. По небу плывут те же облака, что и в детстве. Как и много лет назад, на клумбах распускаются цветы, а в воздухе не смолкает пение птиц. Мир ни на мгновение не прекращал заботиться о вас…

Все портило ваше негативное к нему отношение. Самое время встрепенуться и посмотреть на миру другими глазами – полными любви и уважения. И очень скоро все станет на свои места, а жизнь снова начнет бить ключом…

Как творить дружественную реальность?

А теперь – обещанная практика. Ее суть: при встрече с самыми заурядными обстоятельствами, неважно – хорошими или плохими, не забывать повторять про себя формулу амальгамы.

В чем-то повезло? Отлично! Мир явно указывает на свою заботу о вас. Где-то неожиданно оконфузились? Тоже не беда. Беспристрастно отметить про себя, что все идет по плану, и не торопиться с негативной интерпретацией случившегося.

Здесь уместно вспомнить о принципе координации, которым, собственно, и нужно руководствоваться в неблагоприятные моменты жизни.

На любые события и обстоятельства реакция должна быть однозначной — Вселенная в любом случае проявляет о вас заботу.

Научиться доверять миру. Люди привыкли полагаться на себя в трудную минуту, и им сложно избавиться от этой привычки.

В любых сложных и неприятных ситуациях проговаривать, что позволяете миру заботиться о вас. Смысл техники – приучить разум к бесстрастной идее, что все и всегда по определению будет складываться наилучшим образом.

Дуальное зеркало в точности отразит соответствующее мироощущение.

Позволить миру проявлять заботу о вас во всех делах и начинаниях. Забыли зонтик? Ну и замечательно. Не стоит переться за ним обратно, даже если на небе сгущаются тучки. Положиться на мир, который либо уведет дождь в сторону, либо в нужный момент предоставит укрытие.

Отказаться от проявлений обидчивости из-за того, что обстоятельства вышли за пределы ожидаемого сценария. Всему виной – внутреннее мироощущение, отражением которого и является окружающий мир.

Никаких огорчений или борьбы с сомнениями. Ошибки и неудачи всегда будут незримыми попутчиками на жизненном пути. Терпеливо следовать избранным путем, полагаясь на заботу окружающего мира.

Особенности амальгамы реальности

Человек слишком слаб и недисциплинирован, чтобы самостоятельно решить все накопившиеся проблемы. Львиную их долю лучше отдать на откуп окружающего мира, для которого решение самых заковыристых проблем – плевое дело.

Одно лишь внутреннее намерение не позволит избежать всех опасностей. Зацикленность на личной безопасности может и вовсе привести к паранойе. Куда эффективнее создать вокруг себя реальность, которая будет оберегать и заботиться о вас.

Для этого достаточно придумать словесную формулу – амальгаму реальности, – которую без устали повторять при каждом удобном случае, доведя этот процесс до автоматизма.

Формула может быть, например, такой: «Окружающий мир выбирает для меня лучшее. Он движется мне навстречу. Он ограждает меня от проблем и оберегает от напастей. Мой мир заботится обо мне».

Эту формулу можно подсократить или расширить в зависимости от того, что именно в данную минуту вас беспокоит больше всего.

Определившись с формулой (их может быть несколько), запастись терпением и невзирая ни на что бесстрастно твердить ее и в моменты радости, и при столкновении с трудностями.

Эта практика обладает невероятной мощью. Она способна привести к кардинальным изменениям вашего слоя мира. Окружающая действительность действительно станет дружелюбнее, а удача все чаще и чаще будет сопутствовать вам.

Видео об амальгаме реальности:

Достаточно ли просто повторять амальгамы? Приведет ли это к успеху? — МегаЛекции

— Конечно, НЕТ!

Ведь и Зеланд, и Мерфи ясно говорят об эмоциональной насыщенности амальгам. Вернемся к списку принципов разработки амальгам, и выберем из него, что мы, согласно Зеланду и Мерфи, ДОЛЖНЫ ЧУВСТВОВАТЬ, повторяя амальгаму:

Вы должны чувствовать радость, покой, безмятежность, умиротворение.

Вы должны быть благодарны за то, что ваше желание будет исполнено.

Вы должны быть абсолютно уверенны в выполнении своего желания.

4). У вас не должно быть и тени недоверия, сомнения, вы должны говорить ее с верой!

И, что важнее всего, НЕДОСТАТОЧНО просто повторять амальгамы в течение дня, когда у вас появится настроение повторять амальгамы. Это тоже принесет большую пользу, но амальгамы в альфе принесут НЕСРАВНИМО БОЛЕЕ ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, это уже совершенно другой уровень управления реальностью. Об этом абсолютно ясно говорит Джозеф Мерфи. Я много раз в этом убеждался, и теперь я нередко повторяю амальгамы в состоянии бодрствования, но ГЛАВНЫЙ упор делаю на амальгамы в состоянии альфа, и это приносит замечательные результаты.

Как правильно организовать занятия, сколько раз в день и сколько минут делать амальгамы в альфе советует Джозеф Мерфи на примере амальгамы «богатство-успех»:

«Умственная установка на достижение богатства.

Может быть вы, читая это, скажете: «Я также хотел бы иметь богатство и успех». Вам нужно лишь сделать следующее: повторяйте про себя три-четыре раза в день примерно по пять минут: «богатство-успех». Эти слова имеют огромную силу, потому что они олицетворяют бесконечную силу подсознания. Сконцентрируйте ваше мышление на этой силе внутри вас, и в вашей жизни скоро появятся обстоятельства и условия, которых вы желаете. Вы ведь не говорите: «Я богат», а только остановили свое мышление на творческих силах вашего ума. Таким образом, между разумом и подсознанием не может возникнуть умственного противоречия, поскольку вы только произносите слова о богатстве. Кроме того, ощущение того, что вы богаты, будет у вас тем сильнее и настойчивее, чем дольше ваши мысли будут заняты представлением о благополучии и изобилии.

Никогда не забывайте: кто чувствует себя богатым, тот будет богатым. Ваше подсознание подобно банку, это отдел финансирования всех желаний. Какие бы мысли и желания вы на этот счет ни внесли — будут ли они в виде богатства или бедности — все умножится в виде процентов и сложных процентов, как в хорошем, так и в плохом. Поэтому выбирайте благосостояние и достаток.

«

Кроме того, Джозеф Мерфи подчеркивает, что очень важно последнее занятие проводить непосредственно перед сном.

Итак, подытожим:

А). Избегайте второсортных аффирмаций. Берите классические амальгамы Мерфи или Зеланда, как, например:

«Мой мир заботится обо мне»

«богатство-успех»

«здоровье-богатство-успех»

«Все завершено благодаря Божественному Провидению»

«Мое благосостояние постоянно растет, всё служит моим интересам»

«Успех моих торговых операций растет изо дня в день»

Б). Если надо, создавайте собственные амальгамы, но при этом разрабатывайте их согласно принципам разработки амальгам:

Согласно Шарлю Бодену, амальгама должна быть концентрированной, короткой, легко запоминающейся, которую приятно и легко повторять.

2). Кроме того, она должна быть эмоционально насыщенной и всеобъемлющей. Вспомните «Мой мир заботится обо мне». Всего пять слов, а какая насыщенность, какая широта, какой масштаб, какую гамму положительных эмоций она вызывает!

Амальгама должна вызывать чувство радости, покоя, умиротворения, абсолютной уверенности в выполнении своего желания и благодарности за то, что ваше желание будет исполнено.

4). Кроме того, амальгама должна быть непротиворечивой, не вызывать у человека недоверия, сомнения, вы должны говорить ее с верой!

В). Недостаточно повторять амальгамы в состоянии бодрствования, надо выделить 3-4 раза в день по 5 минут для амальгам в альфе, ИМЕННО АМАЛЬГАМЫ В АЛЬФЕ ПРИНОСЯТ ЗАМЕЧАТЕЛьНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Кроме того, очень важно последнее занятие в альфе проводить непосредственно перед сном.

Г). Повторяя амальгамы, испытывайте все те чувства, о которых мы говорили:

Вы должны чувствовать радость, покой, безмятежность, умиротворение.

Вы должны быть благодарны за то, что ваше желание будет исполнено.

Вы должны быть абсолютно уверенны в выполнении своего желания.

4). У вас не должно быть и тени недоверия, сомнения, вы должны говорить ее с верой!

Д). Помните, что в соответствии с третьим зеркальным принципом на изменения потребуется время, так что не бросайте работу над амальгамами только из-за того, что не получили МГНОВЕННЫХ результатов. Результаты ОБЯЗАТЕЛЬНО придут, и это будут замечательные результаты!

Е). Не позволяйте непроизвольным негативным мыслеобразам сводить на нет позитивные мыслеобразы вашей работы с амальгамами! Контролируйте свои мысли, как это описано в книге «Секрет» и обязательно соблюдайте принцип координации намерения!

Глава 8. «Закладка мыслей»

Как я уже писал, наш мозг оперирует тремя категориями: зрительными образами, эмоциями, словесными формулами.

Каждая из этих трех категорий преобразуется в мыслеобразы.

АМАЛЬГАМЫ формируют из СЛОВЕСНЫХ ФОРМУЛ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносят их до подсознания.

«ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ» формирует из ЭМОЦИЙ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносит их до подсознания.

ТРЕХМЕРНАЯ АЛЬФА-ВИЗУАЛИЗАЦИЯ формирует из ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносит их до подсознания.

Подсознание обладает колоссальной мощью и практически неограниченными возможностями. Наполеон Хилл, Джозеф Мерфи, Джон Кехо и многие другие авторы посвящали в своих книгах доказательству этого факта целые главы. Нужно ли их цитировать? Конечно — нет, кто захочет — сам прочтет, а нам важно сделать наши Эффективнейшие Методики Управления Реальностью (ЭМУР) как можно более компактными.


Воспользуйтесь поиском по сайту:

Читать «Яблоки падают в небо» — Зеланд Вадим — Страница 1

Вадим Зеланд

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо

© ОАО «Издательская группа „Весь“», 2005

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Предисловие

Уважаемый Читатель!

Перед вами продолжение цикла книг о Трансерфинге – загадочном аспекте реальности, породившем столько эмоций в читательской аудитории. В предыдущей книге говорилось о том, что человек способен управлять реальностью, если ему удастся избавиться от иллюзии дуального отражения. Из этой книги вы узнаете, как это делать.

Проснувшись в своем сновидении наяву, вы словно вырываетесь из потока событий и оказываетесь в центре гигантского калейдоскопа, который медленно вращается вокруг, сверкая гранями реальности. Вы – часть этой реальности и в то же время существуете отдельно, независимо. Точно так же вы осознаете свою «отдельность», когда, опомнившись во сне, понимаете, что теперь сон зависит от вас, а не вы от него.

Энергия мыслей человека при определенных условиях способна материализовать тот или иной сектор пространства вариантов. В состоянии, которое в Трансерфинге именуется единством души и разума, рождается таинственная сила – внешнее намерение. Те, кто испробовал Трансерфинг на своем опыте, с изумлением рассказывают, как их мысли непостижимым образом воплощаются в действительность, а реальность буквально на глазах меняет свой облик.

Например, окружающие люди по непонятным причинам начинают относиться к вам с большей симпатией. Двери, которые раньше казались безнадежно закрытыми, отворяются. При этом вы можете наблюдать весьма любопытные явления: изменение «оттенков декораций» и «круги на реальности», подобные кругам на воде. Слой вашего мира восстанавливает утраченную свежесть: к мороженому возвращается тот самый вкус из детства, а надежды снова обретают восторг юности. Но главное – это характерное ощущение внутренней свободы – привилегия жить в соответствии со своим кредо.

Как это ни странно, здесь нет никакой мистики – все реально. Поэтому, проверяя прочитанное на практике, держитесь крепко на земле, чтобы не упасть в небо от удивления и восторга.

I. Зеркальный мир

Мой мир заботится обо мне

Дуальное зеркало

Реальность проявляет себя в двух формах: физической, которую можно потрогать руками, и метафизической, лежащей за пределами восприятия. Обе формы существуют одновременно, взаимно проникая и дополняя друг друга. Дуализм выступает как неотъемлемое свойство нашего мира. Многие вещи имеют свою противоположную сторону.

Представьте себя стоящим перед зеркалом. Вы сами выступаете в качестве реально существующего физического объекта. А ваше отражение, не имея материальной субстанции, является мнимым, метафизическим, но в то же время оно так же реально, как и сам образ.

Весь мир можно представить в виде гигантского дуального зеркала, по одну сторону которого лежит физическая Вселенная, а по другую простирается метафизическое пространство вариантов. В отличие от ситуации с обычным зеркалом материальный мир выступает в качестве отражения, образом которого служит намерение и мысли Бога, а также всех живых существ – Его воплощений.

Пространство вариантов является своего рода матрицей, шаблоном, по которому происходит «кройка», «шитье», а также «демонстрация мод» – движение всей материи. Там хранится информация о том, что и как должно происходить в материальном мире. Число различных потенциальных возможностей бесконечно. Вариант представляет собой сектор пространства, где содержатся сценарий и декорации, то есть траектория и форма движения материи. Другими словами, сектор определяет, что в каждом отдельном случае должно происходить и как выглядеть.

Таким образом, зеркало делит мир на две половины: действительную и мнимую. Все, что обрело материальную форму, находится на реальной половине и развивается в соответствии с законами естествознания. Наука, а также обыденное мировоззрение имеют дело лишь с тем, что происходит в «действительности». Под действительностью принято понимать все, что поддается наблюдению и прямому воздействию.

Если отбросить метафизическую сторону реальности и принимать во внимание только материальный мир, тогда деятельность всех живых существ, включая человека, будет сводиться к примитивному движению в рамках внутреннего намерения. С помощью внутреннего намерения, как известно, цель достигается путем прямого воздействия на окружающий мир. Чтобы добиться чего-то, необходимо предпринять определенные шаги, потолкаться, подвигать локтями, в общем, проделать конкретную работу.

Материальная действительность реально ощутима – она мгновенно реагирует на прямое воздействие, и это создает иллюзию, что только так можно достичь каких-либо результатов. Однако в рамках материального мира круг реально достижимых целей сильно сужается. Здесь приходится рассчитывать только на то, что имеется в наличии. Все упирается в средства, которых обычно не хватает, и возможности, которые весьма ограничены.

В этом мире абсолютно все проникнуто духом соперничества. Слишком многие хотят достичь одного и того же. А в пределах внутреннего намерения этого на всех, конечно, не хватит. Да и откуда возьмутся условия и обстоятельства, необходимые для достижения цели? Вот оттуда и возьмутся – из пространства вариантов.

По ту сторону зеркала всего в избытке, причем безо всякой конкуренции. Товара в наличии нет, но вся прелесть в том, что можно выбрать любой, словно из каталога, и сделать заказ. Рано или поздно заказ будет исполнен, и платить за него не придется – нужно лишь выполнить определенные, не очень обременительные условия, вот и все. Ну, ни сказка ли?

Отнюдь. Это более чем реально. Энергия мыслей не исчезает бесследно – она способна материализовать сектор пространства вариантов, по своим параметрам соответствующий мысленному излучению. Это только кажется, будто все, что имеет место в нашем мире, является результатом взаимодействия материальных объектов. Не менее важную роль здесь играют процессы, которые происходят на тонком плане, когда виртуально существующие варианты воплощаются в действительность. Причинно-следственные связи тонких процессов далеко не всегда заметны, и тем не менее они формируют добрую половину всей реальности.

Материализация секторов пространства вариантов, как правило, совершается независимо от воли, поскольку человек не использует энергию мыслей целенаправленно, а менее развитые существа – и подавно. Как было показано в первой книге Трансерфинга, влияние мысленных образов на действительность проявляется, главным образом, в форме реализации худших ожиданий.

Человек, будучи приземленным в «реалии жизни», бредет среди пустых магазинных полок, порываясь протянуть руку к товару, на котором уже висит табличка «Продано». В наличии лишь продукция невысокого качества, но и за нее требуется заплатить приличные деньги. И вместо того чтобы просто взглянуть в каталог и сделать заказ, человек начинает беспорядочно метаться в поисках, простаивать в длинных очередях, изо всех сил стараться протиснуться через толпу, а также вступать в конфликты с продавцами и покупателями. В результате желаемое в руки так и не дается, а проблем становится все больше.

Между тем такая безрадостная реальность зарождается прежде всего в сознании человека, откуда, постепенно материализуясь, переходит в действительность. Каждое живое существо своими непосредственными действиями с одной стороны и мыслями с другой создает слой своего мира. Все эти слои накладываются друг на друга, и таким образом каждое существо вносит свою лепту в формирование реальности.

tyttaya • Урок 2. Координация намерения в сочетании с…

В прошлом уроке мы рассмотрели две главные амальгамы, постоянное использование которых очень быстро изменит всю вашу жизнь к лучшему, поможет вам создать для себя очень уютный слой мира.

Но существует прием, в сочетании с которым эти амальгамы принесут еще во много раз больше пользы. Этот прием — координация намерения.

Впервые я столкнулся с координацией намерения много лет назад, еще живя в СССР. Меня вызвали в военкомат и поручили разнести повестки нескольким десяткам бедолаг, которых призывали на месяц на армейские сборы. Естественно, каждый раз, когда я звонил в дверь и предлагал расписаться за повестку, у бедолаг становилось такое выражение лица, будто они выпили стакан уксуса или лимонного сока. У всех, кроме одного! Один мужик, увидев повестку, от души засмеялся и крикнул жене: “Светик, солнышко! Радость-то какая! Меня призывают на сборы!” И он не иронизировал, он радовался от души и сиял от неподдельного восторга!

Я не верил своим ушам! Мужик не выглядел идиотом, скорее наоборот, он на меня произвел впечатление человека умного. 

Я потом долго думал об этом случае, и пришел к выводу: он точно знал, что делает, это и есть воплощение принципа “Что ни делается — все к лучшему!” Уверен, что и сборы у этого мужика прошли намного лучше, чем у тех, кто кривился от повестки, как от уксуса! А может быть, призыв на сборы уберег его от крупных неприятностей.

Вот как формулирует принцип координации намерения Зеланд: 

“Принцип координации намерения звучит следующим образом. Если вы вознамеритесь рассматривать кажущееся негативным изменение в сценарии как позитивное, тогда все именно так и будет. Руководствуясь этим принципом, вы сможете добиться такого же успеха в позитивном, какого негативисты добиваются в своих худших ожиданиях.”

Зеланд объясняет сочетание амальгамы “Мой мир заботится обо мне” и координации намерения следующим образом:

“Работа заключается в следующем. Встречаясь с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, твердите себе формулу амальгамы — в любом случае, что бы ни происходило — плохое или хорошее. Если встречаетесь с удачей — не забывайте подтверждать себе, что мир действительно заботится о вас. Констатируйте это подтверждение в каждой мелочи. Когда сталкиваетесь с досадным обстоятельством — все равно твердите, что все идет как надо, по принципу координации намерения. Как бы ни складывались обстоятельства, ваша реакция должна быть однозначной — мир в любом случае о вас заботится. Если вам повезло, обратите на это особое внимание, а если нет — соблюдайте принцип координации намерения, и вы будете всегда оставаться на успешной линии жизни. Ведь вам не дано знать, от каких неприятностей мир оберегает вас и каким образом он это делает. Доверьтесь ему.”

Принцип координации намерения кажется очень простым, но он исключительно эффективен! Пожалуйста, не путайте его с так называемым “позитивным мышлением” и другими примочками от психологических гуру!

Это не “позитивное мышление” и не примочка! Своим выбором реакции на событие мы выбираем ответвление, по которому будем двигаться дальше!

Зеланд объясняет:
“Реализация худших ожиданий у людей, склонных к негативизму, подтверждает, что человек способен оказывать влияние на ход событий. Каждое событие на линии жизни имеет два ответвления в пространстве вариантов – в благоприятную и в неблагоприятную сторону. Всякий раз, сталкиваясь с тем или иным событием, вы делаете выбор, как к нему относиться. Если вы рассматриваете событие как позитивное, вы попадаете на благоприятное ответвление линии жизни. Однако склонность к негативизму заставляет вас выражать недовольство и выбирать неблагоприятное ответвление. Как только вас что-то раздосадовало, следом идет новая неприятность. Вот так и получается, что «беда никогда не приходит одна». Но череда неприятностей следует не за самой бедой, а за вашим отношением к ней. Закономерность формируется вашим выбором, который вы делаете на развилке. Анализируя степень своей склонности к негативизму, вы можете составить себе представление, куда вас уводит за всю жизнь такая вот вереница негативных ответвлений.”

Другими словами, надо любое событие рассматривать, как позитивное, встречать любое событие и любую новость с радостью и благодарностью!

Координацией намерения овладеть не так просто, но, выработав у себя привычку на любое событие реагировать положительно, вы наконец начнете управлять своей жизнью!

Когда вы собираетесь начать? С первого числа? В понедельник? Завтра? А почему не сейчас? В течение жизни вы создали себе десятки бесполезных и вредных привычек, так создайте же наконец привычку, которая сделает вас хозяином своей судьбы!

******

Урок 3. Амальгама-команда.

Осознаете вы это или нет, вы создаете и формируете вашу жизнь вашими мыслями. Все вещи, которые становятся частью вашей физической реальности, сначала создаются в вашем сознании и передаются подсознанию.

Вы должны вначале понять свое подсознание и выяснить, как оно работает. В наши дни понятие “подсознание” употребляют очень часто, но редко кто понимает настоящую роль подсознания. Работа подсознания заключается в том, чтобы взять мыслеформу, которая является первичной энергией, и придать ей физическую форму в материальном мире.

Об этом можно написать много томов, но пока нужно просто запомнить важную вещь: ваше подсознание — это слуга, горящий желанием выполнить любую вашу команду в виде мыслеформ. Когда вы производите мысль, вы выдаете команду. Ваш слуга выполняет ее в виде материализации в физическом мире, где мысли становятся вещами и событиями в вашей жизни. Физическая реальность — это зеркало ваших мыслей. Измените ваши мысли, и вы измените отражение в зеркале. Другими словами, вы измените свою жизнь.

Эта очень простая вещь для многих людей является камнем преткновения. Они указывают на несчастные или даже трагические случаи из своей жизни и отказываются верить, что они могли создать их своими собственными мыслями. Но если бы они внимательно проследили за своими мыслями, то увидели бы, что негативные мысли противостоят позитивным. Один момент вы скажете себе “Я хочу быть счастливым!”. Но в следующий момент вы приведете тысячу причин быть несчастным: работа полна стресса, плохая погода, платежи замучили, у вас большой вес, шумные соседи, вы опаздываете на встречу и так далее, и так далее. Так что, когда вы даете себе “установку” быть счастливым, ваши мысли работают сверх нормы на создание прямо противоположной ситуации.

Амальгама-команда — это то, что вы можете использовать для объединения ваших мыслей и приведения их к уровню ваших наивысших и наилучших желаний. 

Для того, чтобы начать использовать этот мощный инструмент, вы должны сначала выяснить, что именно жизнь должна “доставить к вашим дверям”. Вот очень простое упражнение, которое поможет вам это сделать. Это занимает всего несколько минут, так что я советую вам повторять это раз в 
месяц. 

Сядьте и составьте список вещей, о которых вы больше всего мечтаете, которые вы больше всего хотите. В списке не должно быть вещей, которых вам “следовало бы” желать. Перечислите ваши желания (мечты), включая всё, что придет в голову в этот момент. Теперь проверьте список внимательно и спросите себя, ЧТО может обеспечить вам свершение ваших перечисленных желаний. Запишите эти достижения там же. Например, если вы хотите хороший дом и хороший автомобиль (желания), то достижением, которое позволит достичь этого, будет “Иметь такую-то сумму денег”.

Теперь посмотрите, какие желания могут на самом деле скрываться за этими достижениями, и их тоже запишите. Например, если вы написали «Я хочу хорошую работу», это значит, что возможно на самом деле вы хотите всё, что может дать хорошая работа. Может, вы хотите получить творческое наслаждение, поставив свой талант или навыки на службу обществу. Возможно, вы бы хотели работать в теплой и дружественной обстановке. Может быть, для вас важнее всего деньги и/или социальный статус, которые такая работа вам даст, и так далее.

Теперь просмотрите ваш список желаний и достижений, которые вы хотели бы получить. Прочтите всё сверху вниз и пока вы делаете это, подыщите два-три слова или фразы, объединяющих всё вместе. Сначала это может показаться невозможным. Но как только вы внимательно посмотрите, вы увидите группы на первый взгляд непохожих друг на друга желаний и достижений, направленных на общую цель. Разделите ваши желания и достижения на две или три такие группы, найдите слово или фразу, заключающую в себе всё. К примеру, если вы хотите лучший дом, дорогой автомобиль и новый гардероб, общая цель за всем этим будет “Достаток” или “Преуспевание” или “Финансовая независимость”.

Теперь вы должны иметь ясную картину ваших фундаментальных желаний-целей, так что соберите их вместе и сформулируйте их в короткой команде. Сделайте команду позитивной, короткой и конкретной. Например, “Я требую Счастье, Силу и Преуспевание прямо сейчас!” Когда фраза произнесена громко, уверенно и решительно, она становится амальгамой-командой, инструментом, который вы можете использовать для приведения вашего подсознания в действие.

“Желать Силы” — это хорошее желание, это поможет придать здоровье, выносливость и энергичность вашему физическому телу. А на ментальном уровне это придаст вам силы в становлении хозяином своей судьбы. “Прямо сейчас” говорит вашему подсознанию, что вы хотите, что бы это случилось СЕЙЧАС. Амальгама-команда приказывает вашему подсознанию начать действовать немедленно, претворяя ваши желания в жизнь. 

Применять амальгаму-команду на практике — очень просто. Всё, что нужно сделать,- это произнести амальгаму-команду вслух с твердой уверенностью, без робости. Чувствуйте силу своего голоса и говорите так, будто вы отдаете команду волшебному джинну, который сделает все, что вы пожелаете. Как только вы произнесли амальгаму-команду громко, с непоколебимым убеждением в то, что это случится, всё что нужно — сделано! 

Произносите свою амальгаму-команду перед сном, утром (когда проснетесь) и в течение дня. Постарайтесь чтобы повторение амальгамы-команды с одинаковыми интервалами в течение всего дня вошло в привычку. Сила амальгамы-команды увеличивается, если вы произносите ее с твердым убеждением перед зеркалом, глядя в отражение собственных глаз. 

В течение всего дня следите внимательно за тем, о чем вы думаете и говорите. Будьте начеку, не допускайте негативных мыслей или слов, которые могут конфликтовать с командами, отданными вашему подсознанию. Эти мысли могут нейтрализовать положительную силу амальгамы-команды. Когда вы это замечаете — остановитесь, глубоко вдохните и отмените свои негативные мысли или слова, снова произнеся амальгаму-команду с непоколебимой решимостью. Полезно также подкрепить ее амальгамой “Мой мир заботится обо мне”.

Конечно, если вы находитесь в присутствии других людей, вы не можете внезапно выдать “Я желаю Счастья, Силы и Преуспевания сию минуту!”. В таком случае я бы посоветовал вам повторить амальгаму-команду не вслух, а про себя, создавая образы слов у себя в сознании. Когда фраза не подпитана силой голоса, она не так эффективна, как произнесенная вслух амальгама-команда, но тем не менее она тоже принесет хороший результат, нейтрализуя негативные мысли или слова. И, конечно, дополните ее амальгамой “Мой мир заботится обо мне”.

Амальгама-команда — мощнейший инструмент воздействия на реальность, она может улучшить вашу жизнь до уровня, о котором вы раньше и мечтать не смели!

Но вы должны помнить следующее:

1). Когда вы работаете с амальгамой-командой, важно помнить следующую вещь: когда вы приказываете своему подсознанию, вы должны фокусироваться только на конечный результат! Никогда не пытайтесь диктовать подсознанию, каким образом оно должно совершить свои чудеса. Подсознание намного умнее и находчивее, чем вы можете себе представить. Если оно к чему-то приступило, оно никогда не отступает и никогда не бросает начатого, оно знает, что есть десятки тысяч других путей добиться желаемого результата. Если своими мыслями и предпочтениями вы попытаетесь указать подсознанию, как ему выполнить работу, вы только ограничите его возможности и спеленаете силу, которая может быть полностью развернута.  

2). Ваша амальгама-команда должна звучать ясно для вас самих, с полным значения смыслом.

3). Ваша амальгама-команда должна быть произнесена на языке, которым вы владеете в совершенстве (лучше всего на родном языке). 

4). Важно чтобы вместе с вашим ростом ваша амальгама-команда тоже росла. Так что, когда вы чувствуете, что в результате персонального роста ваши цели изменились, внесите поправки, отображающие эти изменения, в вашу амальгаму-команду.
****** 

Почему же Зеланд называет свои словесные формулы не аффирмациями, а амальгамами? — Студопедия.Нет

Да по той же причине, по которой Джозеф Мерфи использует термин научная молитва !

Словесные формулы Джозефа Мерфи — точно то же самое, что и словесные формулы ( амальгамы ) Вадима Зеланда, поэтому мы в дальнейшем будем и словесные формулы Джозефа Мерфи для простоты тоже называть амальгамами.

И Джозеф Мерфи, и Вадим Зеланд, вводя новый, свой собственный термин, хотели подчеркнуть разницу между СВОИМИ амальгамами и тысячами аффирмаций из сотен книг других авторов.

Так в чем же разница между амальгамой и аффирмацией?

Разница в том, что аффирмации штампуются чисто механически, по принципу «вижу цель», потом переводятся так же чисто механически (часто ОЧЕНЬ коряво) с английского языка на русский и потом кочуют по многочисленным компилятивным книжонкам и эзотерическим форумам, обрастая еще более нелепыми деталями. В общем, все напоминает детскую игру в «испорченный телефон» .

А амальгамы РАЗРАБАТЫВАЮТСЯ по научным принципам.

Нам очень важно знать эти научные принципы, ведь и Зеланд, и Мерфи советуют не только пользоваться их общими амальгамами, но и создавать свои собственные, целевые амальгамы.

Какие же это научные принципы?

Исключительно важную роль в разработке амальгам сыграл французский ученый Шарль Боден. Шарль Боден был профессором института им. Руссо во Франции. Он был выдающимся психотерапевтом и руководил исследовательским отделом новой терапевтической школы в Нанси.

Уже в 1910 году он учил тому, что подсознание легче всего поддается воздействию в состоянии, близком ко сну (то есть в альфе), когда любое напряжение сознания ограничено до минимума. Если привести себя в такое совершенно пассивное состояние, то можно внушить своему подсознанию путем чисто умственной концентрации желаемое представление. Он выразил свой метод в следующей формуле: « Наиболее эффективно и просто можно внушить подсознанию желаемое представление в одно короткое, легко запоминающееся предложение, которое потом — как в колыбельной песне — постоянно повторяешь ».

Основные принципы разработки амальгамы:

Итак, согласно Шарлю Бодену , амальгама должна быть концентрированной, короткой, легко запоминающейся, которую приятно и легко повторять.

2). Кроме того, она должна быть эмоционально насыщенной и всеобъемлющей. Вспомните « Мой мир заботится обо мне » . Всего пять слов, а какая насыщенность, какая широта, какой масштаб, какую гамму положительных эмоций она вызывает!

Амальгама должна вызывать чувство радости, покоя , умиротворения , абсолютной уверенности в выполнении своего желания и благодарности за то, что ваше желание будет исполнено.

4). Кроме того, амальгама должна быть непротиворечивой, не вызывать у человека недоверия, сомнения , вы должны говорить ее с верой !

Джозеф Мерфи иллюстрирует это требование сравнением двух словесных формул: «Я богат» и « богатство-успех »

Человек может повторять «Я богат» годами, но если он в это время НЕ богат, то он, говоря это, сам себе не будет верить, и это не принесет никаких результатов. В то же время совершенно гениальная амальгама Джозефа Мерфи « богатство-успех » отвечает абсолютно всем принципам разработки амальгам. Так же, как и другие приводимые Джозефом Мерфи амальгамы, например « здоровье — богатство-успех », его замечательные целевые амальгамы « Мое благосостояние постоянно растет, всё служит моим интересам », « Успех моих торговых операций растет изо дня в день ».

Джозеф Мерфи пишет:

«Как избежать внутреннего противоречия.

Следующий метод является идеальным прежде всего для тех, кто легко вступает во внутренний конфликт. Произносите, особенно перед сном, следующее: « Мое благосостояние постоянно растет, всё служит моим интересам ». Это не вызовет никакого возражения, так как оно ведь не противоречит вашему подсознательному убеждению, что вы несостоятельный человек.

Одному предпринимателю, у которого стала сокращаться торговля и который попал в угрожающее финансовое положение, я посоветовал сесть спокойно в своем офисе и повторять много раз следующее: « Успех моих торговых операций растет изо дня в день ». Таким образом, ему удалось обеспечить беспрепятственную поддержку сознания и подсознания, и желаемый результат не заставил себя долго ждать.»

И, наконец, приведем еще одну цитату из Джозефа Мерфи, которая иллюстрирует соблюдение всех этих принципов разработки амальгамы в конкретной житейской ситуации:

«Несколько лет назад одна молодая дама была втянута в затяжной процесс по делу о наследстве. Ее супруг оставил ей все свое имущество, однако сыновья и дочери от его первого брака всеми средствами пытались добиться, чтобы завещание было признано недействительным. Так обстояло дело, когда она услышала о методе Бодена. В соответствии с правилами, которые ей разъяснили, она привела себя в состояние полусна и сконцентрировала основное содержание своего желания в следующем легко запоминающемся предложении: « Все завершено благодаря Божественному Провидению ». Этим она хотела сказать, что мудрость, которая проявляется в законах подсознания, приведет дело к гармоничному и доброму решению. В течение десяти дней она каждый вечер приводила себя в состояние полусна и повторяла медленно, спокойно и с чувством одно и то же: « Все завершено благодаря Божественному Провидению ». И с чувством бесконечной радости она погружалась в глубокий нормальный сон. Когда она на одиннадцатый день проснулась утром, все ее тело наполнилось ощущением невыразимой радости. Для нее больше не оставалось сомнений: воля Бога установила порядок. Уже в тот же день она узнала от своего адвоката, что противная сторона хочет заключить соглашение. Полюбовное соглашение, которого она так желала, положило вскоре после этого конец процессу. «

Итак, у нас есть несколько совершенно замечательных общих амальгам Мерфи и Зеланда, мы знаем, что львиная доля словесных формул в многочисленных компиляциях и на форумах — ничего не стоящие аффирмации, которые не принесут пользы, мы знаем, как разрабатывать для самих себя мощные амальгамы.

«Мой мир заботится обо мне»

Глава 7. Амальгамы

Итак, мы готовы начать освоение наиболее важных, универсальных методик.

На случай, если вы еще не прочли книгу Роберта Стоуна об альфа-визуализации или вообще ничего не знаете об альфе, укажу наиболее важные моменты (хотя эту книгу, ссылку на которую я давал в предыдущей главе, все равно прочитать надо).

Мозг человека излучает импульсы определенной частоты. Частота зависит от того, в каком состоянии находится человек (спит, бодрствует, возбужден, расслаблен и т.д.). Частота колеблется в пределах от одного цикла за две секунды (при исключительно глубоком сне) до 85 циклов в секунду (при эпилептическом припадке).

Эти частоты поделены учеными на 4 диапазона, диапазоны названы греческими буквами (альфа, бета и т.д.)

Нас интересует только диапазон альфа. Так как разные ученые по-разному делят частоты на эти четыре диапазона, то в разных источниках альфу определяют и как 6-13, и как 7-13, и как 7-14, и даже как 8-14 циклов в секунду. Единственное, в чем все ученые согласны, так это в том, что частота больше 14-и циклов в секунду — это уже не альфа, а бета.

Альфа соответствует расслабленному, предсонному состоянию человека, а бета — состоянию бодрствования.

Независимо от того, определена ли альфа как 6-13 или, например, 7-14 циклов в секунду, общее у всех этих определений то, что это приблизительно 10 циклов в секунду плюс-минус 3-4 цикла. Именно это среднее число (10 циклов в секунду) и обеспечивает нам возможность управления реальностью в состоянии альфа, так как ионосфера, окружающая Землю, имеет примерно такую частоту.

Мозг человека в состоянии альфа имеет примерно ту же частоту, что и ионосфера. Благодаря этому импульсы мозга в альфе не имеют ни временных, ни пространственных преград (импульс в альфе переносится ионосферой с такой скоростью, что может обогнуть земной шар, 40 000 км, всего за одну седьмую долю секунды). Именно этим и объясняется, например, описанный Сильвой случай спасения потерпевших кораблекрушение, где речь шла о нескольких тысячах километров.

Теперь коротко о вхождении в альфу.

Существует несколько разных методов вхождения в состояние альфа. Они различаются в основном методикой обратного отсчета, и Роберт Стоун предлагает, на мой взгляд, наиболее простой метод вхождения в альфу.

В Упражнении 2 он пишет:

1). Сядьте на стул с прямой спинкой.
2). Глубоко вздохните, как вы обычно делаете, откладывая все дела в конце рабочего дня.
3). Закройте глаза и медленно считайте от пяти до одного.
4). Еще раз глубоко вздохните и во время выдоха почувствуйте, что вы расслабились до предела.

Вот после этого момента, находясь в альфе, вы можете выполнять визуализацию, делать «закладку мыслей», работать с амальгамами, выполнять другие методики и техники, создавая положительные, нужные вам мыслеобразы.

По окончании работы в альфе вам надо правильно выйти из альфы.

Роберт Стоун предлагает выходить из альфы так:

Считайте от одного до пяти, приказав себе полностью прийти в себя на счет «пять».

И опять же, как и в предыдущей главе, от себя добавлю следующее:

Вхождение в альфу не требует никаких подвигов, это естественное состояние мозга, для меня альфа — это состояние расслабления с закрытыми глазами, и я в этом состоянии визуализирую, делаю «закладку мыслей», работаю с амальгамами и т.п.

Стоун сам пишет на стр.45, что весь секрет альфа-визуализации — это два простых действия:
1). Расслабьтесь как можно глубже
2). Представьте себе нужный вам результат как можно четче.

Первооткрыватель альфа-ритмов Ганс Бергер считал, что мы начинаем вырабатывать альфа-волны сразу же после того, как закрываем глаза. Обратный счет и расслабление просто помогают нам вырабатывать альфа-волны более низкой частоты по сравнению с теми альфа-волнами, которые мы начинаем вырабатывать сразу же после того, как закрываем глаза. Чем частота ниже, тем результаты лучше.

Ганс Бергер также доказал, что при резком внешнем раздражителе альфа-ритм прерывается. Другими словами, если человек вошел в альфу и визуализирует, а в это время за стеной соседка загремела кастрюлями, или на улице заорала кошка, то альфа-ритм прервется, и этот сеанс визуализации не принесет никакой пользы, хотя человек и будет считать, что визуализировал по всем правилам. Так что я, например, для визуализации затыкаю уши специальными затычками, а на глаза надеваю специальные «очки» из плотной черной ткани, которая не пропускает свет.

Теперь, когда мы знаем, как правильно работать с альфой, мы можем начать изучать методики, которые обеспечивают управление реальностью на уровне альфа.

Как я уже писал в Главе 3. «Подсознание и мыслеобразы», и команды, и отмены команд подсознанию задаются МЫСЛЕОБРАЗАМИ.

Чтобы управлять реальностью, мы должны:

1). Понимать, что мыслеобразы могут быть как позитивными, так и негативными. Для улучшения нашей жизни мы формируем ПОЗИТИВНЫЕ мыслеобразы. Помимо нашей воли, как правило, формируются НЕГАТИВНЫЕ мыслеобразы, способные принести нам вред и/или нейтрализовать наши ПОЗИТИВНЫЕ мыслеобразы.

2). Уметь создавать четкие позитивные мыслеобразы и правильно доносить их до подсознания.

3). Не допускать до подсознания негативные мыслеобразы, которые формируются помимо нашей воли, приносят нам вред и могут нейтрализовать позитивные мыслеобразы.

4). Если же такой негативный мыслеобраз уже был допущен до подсознания, то надо его нейтрализовать и отменить соответствующим позитивным мыслеобразом.

Эта глава и следующие две главы в этой книге будут посвящены следующему:

АМАЛЬГАМЫ (Вадим Зеланд, Джозеф Мерфи)
(как формировать из СЛОВЕСНЫХ ФОРМУЛ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносить их до подсознания)

«ЗАКЛАДКА МЫСЛЕЙ» (Джон Кехо)
(как формировать из ЭМОЦИЙ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносить их до подсознания)

ТРЕХМЕРНАЯ АЛЬФА-ВИЗУАЛИЗАЦИЯ (Роберт Стоун, Ронда Берн, Амарги Хиллер)
(как формировать из ЗРИТЕЛЬНЫХ ОБРАЗОВ качественные позитивные мыслеобразы и правильно доносить их до подсознания)

Амальгамы, «закладка мыслей» и трехмерная альфа-визуализация — три методики, которые я считаю своего рода «краеугольными камнями» управления реальностью.

Итак, в этой главе мы рассмотрим амальгамы.

Амальгамы — мощнейшее и при этом очень простое средство управления реальностью. Недаром Зеланд писал об амальгамах:

«В этой простой технике заключается такая мощная сила, о которой вы и не подозреваете.
Слой вашего мира будет буквально на глазах преображаться так, что вам придется только успевать удивляться»

Я на собственном опыте убедился, что амальгамы — самое мощное средство в Трансерфинге и, пожалуй, самое мощное средство управления реальностью ВООБЩЕ!

Кроме того, есть люди, у которых визуализация просто не получается, потому что они не визуалы. И «закладка мыслей» — мощнейшее средство, но НЕ ДЛЯ ВСЕХ!

А вот настоящая, правильно разработанная амальгама творит чудеса ДЛЯ ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ!

Сначала прочтем классику жанра — главку «Амальгама реальности» из 5-й ступени Трансерфинга Вадима Зеланда.

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

Амальгама реальности

С помощью техники слайдов, описанной в первой книге Трансерфинга, можно формировать образ, который зеркало мира воплотит в действительность. Но, помимо конкретного образа, было бы весьма неплохо поддерживать в слое своего мира некоторый неизменный фон, создающий постоянную благоприятную атмосферу.

Возможно, вам приходилось обращать внимание на то, что в различных зеркалах ваше отражение выглядит по‑разному. Лицо вроде одно и то же, но каждое зеркало выявляет отдельные нюансы. Выделяются слабые, но вполне уловимые оттенки: эмоциональная окраска, настроение и даже психологический тип. В разных зеркалах отражение бывает добрым и злым, здоровым и болезненным, привлекательным и не очень, теплым и холодным.

Казалось бы, чем может быть вызван такой разброс, ведь отражающая поверхность должна бесстрастно передавать точную копию одного и того же образа. Однако имеется ряд факторов, оказывающих ощутимое влияние на передачу изображения. Как и в фотографии, здесь многое зависит от освещения, цветового фона, а также от самого зеркала.

Еще в средние века было подмечено своеобразное обаяние венецианских зеркал. Венецианское стекло славилось во всем мире своим изумительным качеством. Но вовсе не стекло наделяло зеркала тем самым особенным свойством. Люди обращали внимание, что по какой‑то непонятной причине смотреться в венецианское зеркало было намного приятней, чем в обычное. Лицо в отражении приобретало заметную привлекательность.

Оказывается, у мастеров из Венеции был свой особый секрет. В амальгаму — состав отражающей поверхности — они добавляли золото, за счет чего в спектре отражения начинали преобладать теплые оттенки.

Подобным же образом можно усовершенствовать кусочек дуального зеркала специально для себя. Для того чтобы уютно обустроить слой своего мира, необходимо сформировать свою особую амальгаму. Слой мира складывается из множества реакций — отношений человека к себе самому, а также к тем или иным проявлениям окружающей действительности. Из этого спектра отношений необходимо выделить одну главную линию, определяющую преобладающий фон.

В качестве доминанты можно выбрать, например, вот такую формулу: «Мой мир заботится обо мне». Человек охотно выражает свое отношение в виде недовольства, когда есть для этого повод, а все хорошее принимает чуть ли не равнодушно, как должное. Он это делает бессознательно, реагируя, подобно устрице, в силу привычки.

Вот теперь поднимитесь на ступень выше устрицы, проснитесь и воспользуйтесь своим преимуществом выражать отношение осознанно. Настройте свое мироощущение целенаправленно, в соответствии с доминантой, и тогда вы увидите, как отреагирует зеркало. Это будет ваш первый шаг на пути управления реальностью.

Вспомните, когда‑то в детстве мир действительно заботился о вас, а вы не ценили это и принимали как должное. Взгляните в прошлое. Может, что‑то подобное было у бабушки в деревне? Мысленный взор возвращается в те далекие дни, когда вы чувствовали себя комфортно и безмятежно. Фрагменты воспоминаний иногда проявляются очень ярко. Кажется, будто из кухни доносится божественный аромат — бабушка печет пирожки. А может, вы сидите на речном берегу с удочкой или катитесь с горы на санках… Как это было? Вы припомнили то характерное чувство безмятежности?

Так было потому, что мир заботился о вас и вы смутно подозревали об этом, но не придавали значения. Хотя и претензий особых тоже не предъявляли. Вам просто было хорошо, и все. Ребенок, даже когда капризничает, не вкладывает душу в свое недовольство. Он будет верещать, топать ножками, размахивать ручками, но мир заботливо и бережно несет его, ласково приговаривая: «Ну что, поросеныш, измазался, испачкался? А ну, пойдем умываться!»

И человечек растет, а мир приберегает для него все самое лучшее, и дарит все новые чудесные игрушки, и ухаживает с любовью. Мир заботится о своем питомце. Любимец и баловень мира! Счастливчик открывает для себя массу новых удовольствий, потому что все впервые и вновь, но не отдает себе отчета, что в этот момент наслаждается жизнью. Он это понимает только спустя много лет, когда вспоминает, как все было хорошо и здорово в сравнении с тем, что сейчас.

Но почему со временем все краски жизни тускнеют и легкая безмятежность сменяется тревожной озабоченностью? Оттого что с возрастом число проблем увеличивается? Нет, потому что, взрослея, человек приобретает склонность выражать негативное отношение. Недовольство — более сильное чувство, чем просто удовлетворение от уюта и спокойствия.

Не понимая, что сейчас он все‑таки, несмотря ни на что, счастлив, человек требует от мира еще и еще. Запросы питомца растут, он становится все более избалованным и неблагодарным. Мир, конечно, не успевает удовлетворять быстро растущие потребности, и баловень уже начинает вовсю предъявлять претензии. Он меняет свое отношение к миру: «Ты плохой! Ты не даешь мне все, что я хочу! Ты не заботишься!» И в это негативное отношение уже вкладывается вся сила единства недовольной души и капризного разума.

Но ведь мир — это зеркало, и ему ничего не остается, как с грустью развести руками и ответить: «Как пожелаешь, голубчик. Будь по‑твоему». В результате реальность, как отражение мыслей человека, меняется в худшую сторону. А коли так, поводов для недовольства прибавляется, что, в свою очередь, еще больше ухудшает отношения человека с миром. И вот прежний любимец и баловень превращается в обделенного судьбой брюзгу, который вечно жалуется, что мир ему, дескать, сильно задолжал.

Печальная картина. Человек не понимает, что сам все испортил. Видя в отражении зеркала какие‑то неприятные черты, человек заостряет на них внимание и рефлекторно выражает свое негативное отношение, в результате чего все становится еще хуже прежнего. Реальность в отражении постепенно меркнет вслед за образом. Вот так слой мира отдельного человека теряет былую свежесть красок и становится все более мрачным и неуютным.

А ведь можно все вернуть обратно! И то чувство спокойной безмятежности, и вкус мороженого из детства, и ощущение новизны, и надежды на лучшее, и радости жизни. И сделать это очень просто. Настолько просто, что трудно поверить. А вы и не верьте, а попробуйте. Никому не приходит в голову, что слой мира можно обновить, если взять отношение к действительности под свой осознанный контроль. Каким вы сделаете свое мироощущение, таким предстанет и окружающий мир. Это не пустой призыв смотреть на жизнь с оптимизмом, а конкретная работа по формированию своей реальности.

С этого момента, что бы ни происходило, возьмите себе за правило держать свое отношение под контролем. Это не важно, что в данный момент вам не так хорошо, как хотелось бы. В любом случае все не так плохо и, несомненно, могло бы быть гораздо хуже. Ведь камни с неба не сыплются, земля под ногами не горит и дикие звери на каждом шагу не преследуют.

Да, мир сильно изменился с тех пор, как вы охладели к нему. Помните, как он качал вас на руках, кормил бабушкиными пирожками, рассказывал сказки? Но вы повзрослели, и между вами и миром выросла стена отчуждения. Теплая непосредственность переросла в отстраненность, доверие сменилось опаской, а дружба превратилась в трезвый расчет. И все же мир не обозлился и не бросил вас. Он просто с грустью притих и в задумчивости шагает рядом, как старый друг, которого обидели холодным приемом.

Оглянитесь вокруг. Ваш мир все еще заботится. Вот эти деревья и цветы он посадил для вас. Вот это солнце, небо, облака — вы не обращаете на них внимания, но представьте: а если бы их не было? И вечером, после трудного рабочего дня, у вас есть возможность отдохнуть и насладиться уютом и комфортом, в то время как за окном дует холодный ветер и льет дождь. Мир по‑прежнему кормит вас и укладывает в кроватку. Глядя на вас, он вздыхает с тоской по тем счастливым временам. А вы равнодушно отворачиваетесь и засыпаете в твердой убежденности, что мир стал хуже и былое не вернуть.

Но мир не изменился, как не может измениться зеркало. Другим стало ваше отношение, а за ним последовала реальность как отражение ваших мыслей.

Вот теперь встрепенитесь, откройте глаза, приподнимитесь на своей кроватке и посмотрите вокруг: это он — тот прежний мир, который заботился о вас и с которым вы так хорошо когда‑то проводили время. Представляете, как он обрадуется, что вы, наконец, очнулись от наваждения?

Теперь вы снова вместе, и все опять будет по‑прежнему. Только больше никогда не обижайте этого старого преданного слугу своим неблагодарным отношением. А главное — не торопите. Ведь в соответствии с третьим зеркальным принципом ему потребуется время, чтобы вернуться в прежнее состояние. Поначалу вам понадобятся терпение и самообладание. Вы должны понимать, что выполняете конкретную работу по формированию своей реальности.

Работа заключается в следующем. Встречаясь с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, твердите себе формулу амальгамы — в любом случае, что бы ни происходило — плохое или хорошее. Если встречаетесь с удачей — не забывайте подтверждать себе, что мир действительно заботится о вас. Констатируйте это подтверждение в каждой мелочи. Когда сталкиваетесь с досадным обстоятельством — все равно твердите, что все идет как надо, по принципу координации намерения.

Как бы ни складывались обстоятельства, ваша реакция должна быть однозначной — мир в любом случае о вас заботится. Если вам повезло, обратите на это особое внимание, а если нет — соблюдайте принцип координации намерения, и вы будете всегда оставаться на успешной линии жизни. Ведь вам не дано знать, от каких неприятностей мир оберегает вас и каким образом он это делает. Доверьтесь ему.

Необходимо научиться доверять. Оказавшись в затруднительном положении, человек больше склонен рассчитывать на свои силы, нежели на благоприятное стечение обстоятельств. Взрослый ребенок упрямо твердит: «Я сам!» Тогда мир опускает его на землю и дает возможность справляться самостоятельно: «Ладно‑ладно, мой хороший. Ступай своими ножками».

Растопите лед недоверия. Столкнувшись с проблемой, даже самой незначительной, скажите себе: «Я позволяю миру позаботиться обо мне». Это не означает, что нужно вообще ничего не предпринимать и сидеть сложа руки. Речь о том, чтобы приучить себя к мысли, что все должно складываться благополучно само собой, по определению. Зеркало исправно отразит ваше представление: «Так тому и быть, коли вы так считаете».

Заведите себе привычку позволять миру заботиться о вас, от мелочей до самых важных вопросов. Вот вышли вы из дома без зонтика, а там вроде дождь собирается. Не надо возвращаться. Скажите себе: «Мы с моим миром идем гулять». Скажите своему миру: «Ведь ты позаботишься, не правда ли?» И он, конечно, ответит: «Ладно‑ладно, мой хороший». Можете смело на него положиться. Дождя не будет, а если и будет, мир вовремя предоставит укрытие.

Однако в случае неудачи не обижайтесь, что мир не позаботился, если у вас на этот счет имелись сомнения. Не забывайте, что стоите перед зеркалом — в нем просто в точности отражается ваше мироощущение — не больше не меньше. Не нужно сильно расстраиваться, а тем более бороться с сомнениями — это бесполезно. Оставьте место для ошибок и неудач. Главное — поддерживать основной курс.

Вообще, на мир можно во многом положиться, если вы ему позволите о вас позаботиться. Человек не способен сам разобраться со всеми проблемами. Отдайте их миру — у него неизмеримо больше возможностей, чем у вас. Например, вы не сможете с помощью своего намерения избежать всех опасностей, потому что слой вашего мира пересекается с множеством чужих слоев. Вместо того чтобы направлять намерение на свою безопасность, направьте его на формирование мира, который о вас заботится и оберегает вас. Тогда будет работать намерение вашего мира.

В зависимости от того, что вас больше всего беспокоит, вы можете выбрать себе какую‑нибудь особую амальгаму. Вот, например, что‑нибудь из этого. «Мой мир выбирает для меня все самое лучшее. Если я двигаюсь по течению вариантов, мир идет ко мне навстречу. Я сам, своим намерением, формирую слой своего мира. Мой мир оберегает меня. Мой мир избавляет меня от проблем. Мой мир заботится о том, чтобы мне жилось легко и комфортно. Я делаю заказ, а мой мир исполняет его. Я могу не знать, но мой мир знает, как обо мне позаботиться. Мое намерение реализуется, все идет к тому, и все идет как надо».

А можно придумать новую, свою амальгаму или даже несколько. Главное, повторяю, набраться терпения и не уставать констатировать формулу амальгамы при каждом удобном случае. Настойчивость потребуется лишь на первое время, пока это не превратится в привычку. Потом все пойдет как по маслу.

В этой простой технике заключается такая мощная сила, о которой вы и не подозреваете. Управляя своим отношением к миру, вы управляете реальностью. Дуальное зеркало воплотит в действительность те области пространства вариантов, где мир сам заботится о вашем благополучии. Со временем вы сформируете для себя весьма уютную реальность.

Готовьтесь, вас ждет великолепный каскад приятных событий. Говорю это без малейшей доли преувеличения. Слой вашего мира будет буквально на глазах преображаться так, что вам придется только успевать удивляться. И сейчас, вот в этот момент, вы уже понимаете, что больше никогда не будете смотреть в зеркало мира так, как прежде. Только что вы ощутили, как поднялся ветер перемен. Вы и ваш мир снова вместе. Он обо всем позаботится — знайте это.

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Почти во всех книгах по так называемому «самовоспитанию», «Self-help» и эзотерике словесные формулы называются аффирмациями.

Почему же Зеланд называет свои словесные формулы не аффирмациями, а амальгамами?

Да по той же причине, по которой Джозеф Мерфи использует термин научная молитва!

Словесные формулы Джозефа Мерфи — точно то же самое, что и словесные формулы (амальгамы) Вадима Зеланда, поэтому мы в дальнейшем будем и словесные формулы Джозефа Мерфи для простоты тоже называть амальгамами.

И Джозеф Мерфи, и Вадим Зеланд, вводя новый, свой собственный термин, хотели подчеркнуть разницу между СВОИМИ амальгамами и тысячами аффирмаций из сотен книг других авторов.

Так в чем же разница между амальгамой и аффирмацией?

Разница в том, что аффирмации штампуются чисто механически, по принципу «вижу цель», потом переводятся так же чисто механически (часто ОЧЕНЬ коряво) с английского языка на русский и потом кочуют по многочисленным компилятивным книжонкам и эзотерическим форумам, обрастая еще более нелепыми деталями. В общем, все напоминает детскую игру в «испорченный телефон».

А амальгамы РАЗРАБАТЫВАЮТСЯ по научным принципам.

Нам очень важно знать эти научные принципы, ведь и Зеланд, и Мерфи советуют не только пользоваться их общими амальгамами, но и создавать свои собственные, целевые амальгамы.

Какие же это научные принципы?

Исключительно важную роль в разработке амальгам сыграл французский ученый Шарль Боден. Шарль Боден был профессором института им. Руссо во Франции. Он был выдающимся психотерапевтом и руководил исследовательским отделом новой терапевтической школы в Нанси. Уже в 1910 году он учил тому, что подсознание легче всего поддается воздействию в состоянии, близком ко сну (то есть в альфе), когда любое напряжение сознания ограничено до минимума. Если привести себя в такое совершенно пассивное состояние, то можно внушить своему подсознанию путем чисто умственной концентрации желаемое представление. Он выразил свой метод в следующей формуле: «Наиболее эффективно и просто можно внушить подсознанию желаемое представление в одно короткое, легко запоминающееся предложение, которое потом — как в колыбельной песне — постоянно повторяешь».

Основные принципы разработки амальгамы:

1). Итак, согласно Шарлю Бодену, амальгама должна быть концентрированной, короткой, легко запоминающейся, которую приятно и легко повторять.

Джозеф Мерфи иллюстрирует это требование сравнением двух словесных формул: «Я богат» и «богатство-успех»

Человек может повторять «Я богат» годами, но если он в это время НЕ богат, то он, говоря это, сам себе не будет верить, и это не принесет никаких результатов. В то же время совершенно гениальная амальгама Джозефа Мерфи «богатство-успех» отвечает абсолютно всем принципам разработки амальгам. Так же, как и другие приводимые Джозефом Мерфи амальгамы, например «здоровье-богатство-успех», его замечательные целевые амальгамы «Мое благосостояние постоянно растет, всё служит моим интересам», «Успех моих торговых операций растет изо дня в день».

Джозеф Мерфи пишет:

«Как избежать внутреннего противоречия.

Следующий метод является идеальным прежде всего для тех, кто легко вступает во внутренний конфликт. Произносите, особенно перед сном, следующее: «Мое благосостояние постоянно растет, всё служит моим интересам». Это не вызовет никакого возражения, так как оно ведь не противоречит вашему подсознательному убеждению, что вы несостоятельный человек.

Одному предпринимателю, у которого стала сокращаться торговля и который попал в угрожающее финансовое положение, я посоветовал сесть спокойно в своем офисе и повторять много раз следующее: «Успех моих торговых операций растет изо дня в день». Таким образом, ему удалось обеспечить беспрепятственную поддержку сознания и подсознания, и желаемый результат не заставил себя долго ждать.»

И, наконец, приведем еще одну цитату из Джозефа Мерфи, которая иллюстрирует соблюдение всех этих принципов разработки амальгамы в конкретной житейской ситуации:

«Несколько лет назад одна молодая дама была втянута в затяжной процесс по делу о наследстве. Ее супруг оставил ей все свое имущество, однако сыновья и дочери от его первого брака всеми средствами пытались добиться, чтобы завещание было признано недействительным. Так обстояло дело, когда она услышала о методе Бодена. В соответствии с правилами, которые ей разъяснили, она привела себя в состояние полусна и сконцентрировала основное содержание своего желания в следующем легко запоминающемся предложении: «Все завершено благодаря Божественному Провидению». Этим она хотела сказать, что мудрость, которая проявляется в законах подсознания, приведет дело к гармоничному и доброму решению. В течение десяти дней она каждый вечер приводила себя в состояние полусна и повторяла медленно, спокойно и с чувством одно и то же: «Все завершено благодаря Божественному Провидению». И с чувством бесконечной радости она погружалась в глубокий нормальный сон. Когда она на одиннадцатый день проснулась утром, все ее тело наполнилось ощущением невыразимой радости. Для нее больше не оставалось сомнений: воля Бога установила порядок. Уже в тот же день она узнала от своего адвоката, что противная сторона хочет заключить соглашение. Полюбовное соглашение, которого она так желала, положило вскоре после этого конец процессу.»

Итак, у нас есть несколько совершенно замечательных общих амальгам Мерфи и Зеланда, мы знаем, что львиная доля словесных формул в многочисленных компиляциях и на форумах — ничего не стоящие аффирмации, которые не принесут пользы, мы знаем, как разрабатывать для самих себя мощные амальгамы.

Достаточно ли просто повторять амальгамы? Приведет ли это к успеху?

Конечно, НЕТ!

Ведь и Зеланд, и Мерфи ясно говорят об эмоциональной насыщенности амальгам. Вернемся к списку принципов разработки амальгам, и выберем из него, что мы, согласно Зеланду и Мерфи, ДОЛЖНЫ ЧУВСТВОВАТЬ, повторяя амальгаму:

И, что важнее всего, НЕДОСТАТОЧНО просто повторять амальгамы в течение дня, когда у вас появится настроение повторять амальгамы. Это тоже принесет большую пользу, но амальгамы в альфе принесут НЕСРАВНИМО БОЛЕЕ ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, это уже совершенно другой уровень управления реальностью. Об этом абсолютно ясно говорит Джозеф Мерфи. Я много раз в этом убеждался, и теперь я нередко повторяю амальгамы в состоянии бодрствования, но ГЛАВНЫЙ упор делаю на амальгамы в состоянии альфа, и это приносит замечательные результаты.

Как правильно организовать занятия, сколько раз в день и сколько минут делать амальгамы в альфе советует Джозеф Мерфи на примере амальгамы «богатство-успех»:

«Умственная установка на достижение богатства.

Может быть вы, читая это, скажете: «Я также хотел бы иметь богатство и успех». Вам нужно лишь сделать следующее: повторяйте про себя три-четыре раза в день примерно по пять минут: «богатство-успех». Эти слова имеют огромную силу, потому что они олицетворяют бесконечную силу подсознания. Сконцентрируйте ваше мышление на этой силе внутри вас, и в вашей жизни скоро появятся обстоятельства и условия, которых вы желаете. Вы ведь не говорите: «Я богат», а только остановили свое мышление на творческих силах вашего ума. Таким образом, между разумом и подсознанием не может возникнуть умственного противоречия, поскольку вы только произносите слова о богатстве. Кроме того, ощущение того, что вы богаты, будет у вас тем сильнее и настойчивее, чем дольше ваши мысли будут заняты представлением о благополучии и изобилии.

Никогда не забывайте: кто чувствует себя богатым, тот будет богатым. Ваше подсознание подобно банку, это отдел финансирования всех желаний. Какие бы мысли и желания вы на этот счет ни внесли — будут ли они в виде богатства или бедности — все умножится в виде процентов и сложных процентов, как в хорошем, так и в плохом. Поэтому выбирайте благосостояние и достаток.»

Кроме того, Джозеф Мерфи подчеркивает, что очень важно последнее занятие проводить непосредственно перед сном.

Итак, подытожим:

А). Избегайте второсортных аффирмаций. Берите классические амальгамы Мерфи или Зеланда, как, например:

«Мой мир заботится обо мне»
«богатство-успех»
«здоровье-богатство-успех»

«Все завершено благодаря Божественному Провидению»
«Мое благосостояние постоянно растет, всё служит моим интересам»
«Успех моих торговых операций растет изо дня в день»

Б). Если надо, создавайте собственные амальгамы, но при этом разрабатывайте их согласно принципам разработки амальгам:

1). Согласно Шарлю Бодену, амальгама должна быть концентрированной, короткой, легко запоминающейся, которую приятно и легко повторять.

2). Кроме того, она должна быть эмоционально насыщенной и всеобъемлющей. Вспомните «Мой мир заботится обо мне». Всего пять слов, а какая насыщенность, какая широта, какой масштаб, какую гамму положительных эмоций она вызывает!

3). Амальгама должна вызывать чувство радости, покоя, умиротворения, абсолютной уверенности в выполнении своего желания и благодарности за то, что ваше желание будет исполнено.

4). Кроме того, амальгама должна быть непротеворечивой, не вызывать у человека недоверия, сомнения, вы должны говорить ее с верой!

В). Недостаточно повторять амальгамы в состоянии бодрствования, надо выделить 3-4 раза в день по 5 минут для амальгам в альфе, ИМЕННО АМАЛЬГАМЫ В АЛЬФЕ ПРИНОСЯТ ЗАМЕЧАТЕЛьНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Кроме того, очень важно последнее занятие в альфе проводить непосредственно перед сном.

Г). Повторяя амальгамы, испытывайте все те чувства, о которых мы говорили:

1). Вы должны чувствовать радость, покой, безмятежность, умиротворение.

2). Вы должны быть благодарны за то, что ваше желание будет исполнено.

3). Вы должны быть абсолютно уверенны в выполнении своего желания.

4). У вас не должно быть и тени недоверия, сомнения, вы должны говорить ее с верой!

Д). Помните, что в соответствии с третьим зеркальным принципом на изменения потребуется время, так что не бросайте работу над амальгамами только из-за того, что не получили МГНОВЕННЫХ результатов. Результаты ОБЯЗАТЕЛЬНО придут, и это будут замечательные результаты!

Е). Не позволяйте непроизвольным негативным мыслеобразам сводить на нет позитивные мыслеобразы вашей работы с амальгамами! Контролируйте свои мысли, как это описано в книге «Секрет» и обязательно соблюдайте принцип координации намерения!

ВСЕ накопленные на данный момент главы КНИГИ ЭМУР можно прочитать «без вкраплений» здесь (эту книгу можно не только читать, но и скачать здесь как RTF файл).

С помощью техники слайдов можно формировать образ, который зеркало мира воплотит в действительность. Но, помимо конкретного образа, было бы весьма неплохо поддерживать в слое своего мира некоторый неизменный фон, создающий постоянную благоприятную атмосферу. Для того чтобы уютно обустроить слой своего мира, необходимо сформировать свою особую амальгаму. Слой мира складывается из множества реакций — отношений человека к себе самому, а также к тем или иным проявлениям окружающей действительности. Из этого спектра отношений необходимо выделить одну главную линию, определяющую преобладающий фон. В качестве доминанты можно выбрать, например, вот такую формулу: «Мой мир заботится обо мне». Человек охотно выражает свое отношение в виде недовольства, когда есть для этого повод, а все хорошее принимает чуть ли не равнодушно, как должное. Настройте свое мироощущение целенаправленно, в соответствии с доминантой, и тогда вы увидите, как отреагирует зеркало. Это будет ваш первый шаг на пути управления реальностью. Поначалу вам понадобятся терпение и самообладание. Вы должны понимать, что выполняете конкретную работу по формированию своей реальности. Работа заключается в следующем. Встречаясь с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, твердите себе формулу амальгамы — в любом случае, что бы ни происходило — плохое или хорошее. Если встречаетесь с удачей — не забывайте подтверждать себе, что мир действительно заботится о вас. Констатируйте это подтверждение в каждой мелочи. Когда сталкиваетесь с досадным обстоятельством — все равно твердите, что все идет как надо, по принципу координации намерения. Как бы ни складывались обстоятельства, ваша реакция должна быть однозначной — мир в любом случае о вас заботится. Если вам повезло, обратите на это особое внимание, а если нет — соблюдайте принцип координации намерения, и вы будете всегда оставаться на успешной линии жизни. Ведь вам не дано знать, от каких неприятностей мир оберегает вас и каким образом он это делает. Доверьтесь ему. Заведите себе привычку позволять миру заботиться о вас, от мелочей до самых важных вопросов. Вот вышли вы из дома без зонтика, а там вроде дождь собирается. Не надо возвращаться. Скажите себе: «Мы с моим миром идем гулять». Скажите своему миру: «Ведь ты позаботишься, не правда ли?» И он, конечно, ответит: «Ладно-ладно, мой хороший». Можете смело на него положиться. Дождя не будет, а если и будет, мир вовремя предоставит укрытие. Однако в случае неудачи не обижайтесь, что мир не позаботился, если у вас на этот счет имелись сомнения. Не забывайте, что стоите перед зеркалом — в нем просто в точности отражается ваше мироощущение — не больше не меньше. Не нужно сильно расстраиваться, а тем более бороться с сомнениями — это бесполезно. Оставьте место для ошибок и неудач. Главное — поддерживать основной курс.

В зависимости от того, что вас больше всего беспокоит, вы можете выбрать себе какую-нибудь особую амальгаму. Вот, например, что-нибудь из этого. «Мой мир выбирает для меня все самое лучшее. Если я двигаюсь по течению вариантов, мир идет ко мне навстречу. Я сам, своим намерением, формирую слой своего мира. Мой мир оберегает меня. Мой мир избавляет меня от проблем. Мой мир заботится о том, чтобы мне жилось легко и комфортно. Я делаю заказ, а мой мир исполняет его. Я могу не знать, но мой мир знает, как обо мне позаботиться. Мое намерение реализуется, все идет к тому, и все идет как надо». А можно придумать новую, свою амальгаму или даже несколько. Главное, повторяю, набраться терпения и не уставать констатировать формулу амальгамы при каждом удобном случае. Настойчивость потребуется лишь на первое время, пока это не превратится в привычку. Потом все пойдет как по маслу. В этой простой технике заключается такая мощная сила, о которой вы и не подозреваете. Управляя своим отношением к миру, вы управляете реальностью. Дуальное зеркало воплотит в действительность те области пространства вариантов, где мир сам заботится о вашем благополучии. Со временем вы сформируете для себя весьма уютную реальность. Возьмите себе новое правило — не смотреть, а подглядывать в зеркало мира. Хорошее выискивать, а плохое игнорировать — все пропускать через этот фильтр. Сосредоточьте внимание на том, что хотите получить. Что вы делали раньше? Констатировали факт: «Я толстая и некрасивая. Я себе такой не нравлюсь». А зеркало все больше этот факт укрепляло: «Верно, так оно и есть». Теперь же у вас другая задача — выискивать в себе только те черты, которые вам нравятся, и одновременно представлять в мыслях желаемый образ. С этого момента вы только и делаете, что ищете и находите все новые подтверждения положительных изменений: с каждым днем все лучше и лучше. Если вы будете заниматься этой техникой регулярно, вскоре вам придется только успевать раскрывать рот от удивления. В общем, надо сначала формировать отношение и только потом глядеть в зеркало, а не наоборот. Конечно, потребуется определенное время, чтобы к этому привыкнуть. Но игра стоит свеч. Теперь будете вы управлять реальностью, а не она вами. С учетом инертности материальной реализации отражение мало-помалу преобразится в позитивное. В слое вашего мира накопится столько приятного, что уже не потребуется уговаривать себя развеселиться. Зеркальный круг завертится легко и непринужденно. Главное — сдвинуть его с места и разогнать своим намерением, а дальше все пойдет как по маслу. Теперь, когда вы знакомы с основными зеркальными принципами, вам остается лишь применить их на практике. Это и в самом деле просто. Для того чтобы мыслеформа зафиксировалась в материальной действительности, нужно воспроизводить ее систематически. Другими словами, необходимо регулярно крутить в мыслях целевой слайд. В отличие от бесполезных мечтаний, которые происходят от случая к случаю, это конкретная работа. Таким образом, взяв под контроль свои чувства, которые привязывают вас к отражению, вы получаете свободу от зеркала. Не следует только подавлять эмоции, они лишь следствие отношения. Нужно изменить само отношение — свой способ реагирования и восприятия действительности. Получив свободу, вы обретаете способность формировать нужное вам отражение. Другими словами, управляя ходом своих мыслей, вы управляете реальностью. В противном случае реальность управляет вами. Управление реальностью может производиться в различной степени жесткости. Самый простой и легкий способ — амальгама. Она позволяет создать общий фон комфорта и благополучия, что в большинстве случаев вполне достаточно. Осуществление мечты уже требует большего терпения и целеустремленности. Зеркальную технику каждый может использовать в меру своих потребностей. Вам придется постоянно напоминать своему разуму о том, что зеркало работает с задержкой и ему требуется определенная пауза для формирования отражения, то есть воплощения образа в действительность. Во время паузы нужно неуклонно стоять на своем, верить в успех в условиях, когда кажется, что все летит в тартарары. Насколько хватит дерзости не поддаться унынию, столько и получите. Вот это и есть настоящая магия, лишенная волшебных атрибутов, но обладающая реальной силой. Оглядываться на зеркало, то есть выражать свое отношение к происходящему, следует лишь с тем, чтобы подметить позитивные сдвиги и позволить себе испытать приятное удивление. Другими словами, ваши глаза должны быть широко открыты на все, что свидетельствует о движении мира в направлении к цели, и наглухо закрыты на сопутствующие (и неизбежные) негативные проявления. Если хватает выдержки «не оглядываться», то, как правило, результаты превосходят все ожидания. Вам не только дадут игрушку, но и на карусели покатают, и мороженым угостят. В самом общем смысле правило обращения с зеркалом можно сформулировать в следующей форме. Смотрясь в зеркало, нужно двигать не отражение, а сам образ — свое отношение и направленность мыслей. Другими словами, «двигать собой», а не пытаться ухватить отражение, подобно тому, как это делает котенок, играющий со своим «двойником», но не понимающий, что это он сам. В песне известного музыканта и философа Бориса Гребенщикова есть такие слова: «Она может двигать собой… В полный рост». Шестой зеркальный принцип гласит: отпустить свою хватку и позволить миру двигаться по течению вариантов. Внутреннее намерение меняет свое направление на противоположное, что приводит к парадоксу: отказавшись от контроля, вы получаете реальный контроль над ситуацией. Седьмой зеркальный принцип: всякое отражение воспринимать как позитивное. Что бы там ни было, вам не может быть точно известно, является ли это для вас благом или злом. Выбирайте же для себя лучшее! Например, вы столкнулись с какой-то проблемой. На развилке только вам решать — объявить ее сложной или простой. Скажите себе: «Все решается очень просто». Хоть через силу назовите эту проблему простой. Пусть это будет постулат. Ведь проблему, в сущности, делает сложной одна небольшая мелочь — сопутствующие обстоятельства. Так вот, эта мелочь определяется вашим отношением. И мир опять будет на все согласен. Что бы ни происходило. И тогда в скором времени вы обнаруживаете, что, действительно, обстоятельство, казавшееся неудачным, на самом деле играет вам на руку. С этого момента всякий раз, сталкиваясь с любой неприятностью или проблемой, вспоминайте о том, что мир в любом случае соглашается с вашим отношением к происходящему. Теперь вы знаете, как обращаться с этим удивительным дуальным зеркалом. Вам больше нечего опасаться в мире, который другие считают враждебным, проблемным и несговорчивым. Он — ваш! Возьмите его за ручку и скажите себе: «Мы с моим миром идем за игрушкой!» Зеркальные принципы: 1. Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему. 2. Отражение формируется в единстве души и разума. 3. Дуальное зеркало реагирует с задержкой. 4. Зеркало констатирует содержание отношения, игнорируя его направленность. 5. Думать не о том, чего не хочешь, а о том, чего стремишься достичь. 6. Отпустить свою хватку и позволить миру двигаться по течению вариантов. 7. Любое отражение воспринимать как позитивное. Управляя ходом своих мыслей, вы управляете реальностью. Констатируйте формулу амальгамы при каждом удобном случае. Нужно двигать не отражение, а сам образ — свое отношение и направленность мыслей. Внимание должно быть зафиксировано на конечной цели, как будто она уже достигнута. Для материализации слайда необходимо крутить его в мыслях систематически, достаточно продолжительное время. Не следует подавлять эмоции, нужно изменить отношение.

В трансерфинге реальности Вадима Зеланда читатель открывает новые перспективы для изменения оценки своей жизни внутри сознания. Техника амальгамы позволяет создавать атмосферу теплой заботы Вселенной о человека, включает режим безопасности. Вадим открывает нам пути самопознания через простые истины, которые мы все знаем, но боимся их признавать вследствие их простоты.

Суть техники амальгамы Вадима Зеланда

Для начала определимся с понятиями амальгама и трансерфинг. Первый термин «пришел» ещё с древних времен, когда находчивые венецианские изготовители зеркал добавляли в них золото. Таким образом, человек видел свое отражение в лучшем свете за счет добавления теплых оттенков. Трансерфинг – это движение по жизненным вариантам из настоящего в будущее.

Техника амальгамы, как считает Зеланд, это методика осознанного продвижения вперед. Мы визуализируем будущее с помощью слайдов – картин успешного развития сценариев жизни. За счет амальгамы чувствуем позитивное отношение Вселенной к нам. «Мой мир заботится обо мне, я благодарен ему за успешное продвижение по жизни, защиту и отличное состояние моих дел». Мы стараемся увидеть себя в ещё лучшем свете, и реальность мгновенно приближает нас к этому моменту.

Принципы техники амальгамы Зеланда

Фактическое отражение события необходимо воспринимать с позитивом, находить полезное в любом исходе. Следует научиться обходить неприятности или решать их конструктивно с холодной головой и улыбкой на устах. Техника амальгамы предлагает размышлять не о том, чего хочет наш разум, а о том, чего мы достигнем. Принцип данного метода позволяет действовать, а не мечтать в пустоту.

К примеру, слайд на еду от скатерти-самобранки – это вымысел. А покупка продуктов, которые рисует слайд, реально достичь мгновенно – происходит формирование шагов достижения желаемого в голове. Один из моих любимых принципов, умение отпустить ситуацию и со стороны ожидать нужного результата, без особого давления на судьбу – почти всегда работает.

Следует помнить, что отражение происходит с некой временной задержкой. Основа исполнения желания в единстве души и разума. Мир старается показать внутри события отношение человека к нему. Поэтому так часто звучит фраза, что мысль материальна. Старайтесь управлять течением своих мыслей, если с нами позитивная амальгама, то на автомате любой сценарий меняется в нашу пользу.


Внимание концентрируйте на конечной цели, двигаем не отражение, а только образ. Произносите формулу отношения мира к вам ежедневно про себя или вслух, чтобы подсознание записало ее на подкорке головного мозга, а во время визуализации цели Вселенная четко рассматривало благодарное отношение человека к результату. Особым проводником являются эмоции, поэтому испытывайте настоящее чувство радости и удовлетворения от достижения своих целей.

Отзывы о технике амальгамы по Зеланду

Примеры успешного продвижения по жизни с помощью данного метода сплошь и рядом. Я лично встречал людей, которые шагнули буквально из «грязи в князи» после прочтения книг Вадима как в реальной жизни, так и в интернете. Их легко распознать по особому позитивному отношению к людям и жизни в целом.

Желания исполняются, а точнее, достигаются людьми не сразу, но со временем это происходит почти с оптимальной вероятностью. В технике автора присутствуют нотки дружелюбного отношения к «ближнему», это особенно импонирует в ней. Мир заботился о нас все время, но мы не осознавали это. Как только лишаем Вселенную благодарности и позитивного к ней отношения, с нами начинают происходить катаклизмы.

Происходят события с задержкой, но мы об этом забываем и ожидаем краткосрочного решения всех дел. В этом причина появления лиц, сомневающихся в учении Вадима Зеланда. В процентном соотношении их в десятки раз меньше и этот факт радует. Отзывы в основном положительные, ведь ещё в старом добром советском мультфильме пелось: «Поделись улыбкой своей – и она к тебе не раз ещё вернется».

Техника амальгамы для исполнения желаний

Техника амальгамы для исполнения желаний

С помощью техники слайдов можно формировать образ, который зеркало мира воплотит в действительность. Но, помимо конкретного образа, было бы весьма неплохо поддерживать в слое своего мира некоторый неизменный фон, создающий постоянную благоприятную атмосферу. Для того чтобы уютно обустроить слой своего мира, необходимо сформировать свою особую амальгаму. Слой мира складывается из множества реакций — отношений человека к себе самому, а также к тем или иным проявлениям окружающей действительности. Из этого спектра отношений необходимо выделить одну главную линию, определяющую преобладающий фон.

В качестве доминанты можно выбрать, например, вот такую формулу: «Мой мир заботится обо мне»-. Человек охотно выражает свое отношение в виде недовольства, когда есть для этого повод, а все хорошее принимает чуть ли не равнодушно, как должное. Настройте свое мироощущение целенаправленно, в соответствии с доминантой, и тогда вы увидите, как отреагирует зеркало. Это будет ваш первый шаг на пути управления реальностью. Поначалу вам понадобятся терпение и самообладание. Вы должны понимать, что выполняете конкретную работу по формированию своей реальности.

Работа заключается в следующем. Встречаясь с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, твердите себе формулу амальгамы — в любом случае, что бы ни происходило — плохое или хорошее. Если встречаетесь с удачей — не забывайте подтверждать себе, что мир действительно заботится о вас. Констатируйте это подтверждение в каждой мелочи. Когда сталкиваетесь с досадным обстоятельством — все равно твердите, что все идет как надо, по принципу координации намерения.

Как бы ни складывались обстоятельства, ваша реакция должна быть однозначной — мир в любом случае о вас заботится. Если вам повезло, обратите на это особое внимание, а если нет — соблюдайте принцип координации намерения, и вы будете всегда оставаться на успешной линии жизни. Ведь вам не дано знать, от каких неприятностей мир оберегает вас и каким образом он это делает. Доверьтесь ему. Заведите себе привычку позволять миру заботиться о вас, от мелочей до самых важных вопросов. Вот вышли вы из дома без зонтика, а там вроде дождь собирается. Не надо возвращаться. Скажите себе: «Мы с моим миром идем гулять». Скажите своему миру: «Ведь ты позаботишься, не правда ли?» И он, конечно, ответит: «Ладно-ладно, мой хороший». Можете смело на него положиться. Дождя не будет, а если и будет, мир вовремя предоставит укрытие.

Однако в случае неудачи не обижайтесь, что мир не позаботился, если у вас на этот счет имелись сомнения. Не забывайте, что стоите перед зеркалом — в нем просто в точности отражается ваше мироощущение — не больше не меньше. Не нужно сильно расстраиваться, а тем более бороться с сомнениями — это бесполезно. Оставьте место для ошибок и неудач. Главное — поддерживать основной курс.

В зависимости от того, что вас больше всего беспокоит, вы можете выбрать себе какую-нибудь особую амальгаму. Вот, например, что-нибудь из этого. «Мой мир выбирает для меня все самое лучшее. Если я двигаюсь по течению вариантов, мир идет ко мне навстречу. Я сам, своим намерением, формирую слой своего мира. Мой мир оберегает меня. Мой мир избавляет меня от проблем. Мой мир заботится о том, чтобы мне жилось легко и комфортно. Я делаю заказ, а мой мир исполняет его. Я могу не знать, но мой мир знает, как обо мне позаботиться. Мое намерение реализуется, все идет к тому, и все идет как надо».

А можно придумать новую, свою амальгаму или даже несколько. Главное, повторяю, набраться терпения и не уставать констатировать формулу амальгамы при каждом удобном случае. Настойчивость потребуется лишь на первое время, пока это не превратится в привычку. Потом все пойдет как по маслу.

В этой простой технике заключается такая мощная сила, о которой вы и не подозреваете. Управляя своим отношением к миру, вы управляете реальностью. Дуальное зеркало воплотит в действительность те области пространства вариантов, где мир сам заботится о вашем благополучии. Со временем вы сформируете для себя весьма уютную реальность.

Возьмите себе новое правило — не смотреть, а подглядывать в зеркало мира. Хорошее выискивать, а плохое игнорировать — все пропускать через этот фильтр. Сосредоточьте внимание на том, что хотите получить. Что вы делали раньше? Констатировали факт: «Я толстая и некрасивая. Я себе такой не нравлюсь». А зеркало все больше этот факт укрепляло: «Верно, так оно и есть». Теперь же у вас другая задача — выискивать в себе только те черты, которые вам нравятся, и одновременно представлять в мыслях желаемый образ. С этого момента вы только и делаете, что ищете и находите все новые подтверждения положительных изменений: с каждым днем все лучше и лучше. Если вы будете заниматься этой техникой регулярно, вскоре вам придется только успевать раскрывать рот от удивления.
В общем, надо сначала формировать отношение и только потом глядеть в зеркало, а не наоборот. Конечно, потребуется определенное время, чтобы к этому привыкнуть. Но игра стоит свеч. Теперь будете вы управлять реальностью, а не она вами. С учетом инертности материальной реализации отражение мало-помалу преобразится в позитивное. В слое вашего мира накопится столько приятного, что уже не потребуется уговаривать себя развеселиться. Зеркальный круг завертится легко и непринужденно. Главное — сдвинуть его с места и разогнать своим намерением, а дальше все пойдет как по маслу.

Теперь, когда вы знакомы с основными зеркальными принципами, вам остается лишь применить их на практике. Это и в самом деле просто. Для того чтобы мыслеформа зафиксировалась в материальной действительности, нужно воспроизводить ее систематически. Другими словами, необходимо регулярно крутить в мыслях целевой слайд. В отличие от бесполезных мечтаний, которые происходят от случая к случаю, это конкретная работа.

Таким образом, взяв под контроль свои чувства, которые привязывают вас к отражению, вы получаете свободу от зеркала. Не следует только подавлять эмоции, они лишь следствие отношения. Нужно изменить само отношение — свой способ реагирования и восприятия действительности. Получив свободу, вы обретаете способность формировать нужное вам отражение. Другими словами, управляя ходом своих мыслей, вы управляете реальностью. В противном случае реальность управляет вами.

Управление реальностью может производиться в различной степени жесткости. Самый простой и легкий способ — амальгама. Она позволяет создать общий фон комфорта и благополучия, что в большинстве случаев вполне достаточно. Осуществление мечты уже требует большего терпения и целеустремленности. Зеркальную технику каждый может использовать в меру своих потребностей.
Вам придется постоянно напоминать своему разуму о том, что зеркало работает с задержкой и ему требуется определенная пауза для формирования отражения, то есть воплощения образа в действительность. Во время паузы нужно неуклонно стоять на своем, верить в успех в условиях, когда кажется, что все летит в тартарары. Насколько хватит дерзости не поддаться унынию, столько и получите. Вот это и есть настоящая магия, лишенная волшебных атрибутов, но обладающая реальной силой.

Оглядываться на зеркало, то есть выражать свое отношение к происходящему, следует лишь с тем, чтобы подметить позитивные сдвиги и позволить себе испытать приятное удивление. Другими словами, ваши глаза должны быть широко открыты на все, что свидетельствует о движении мира в направлении к цели, и наглухо закрыты на сопутствующие (и неизбежные) негативные проявления. Если хватает выдержки «не оглядываться», то, как правило, результаты превосходят все ожидания. Вам не только дадут игрушку, но и на карусели покатают, и мороженым угостят.

В самом общем смысле правило обращения с зеркалом можно сформулировать в следующей форме. Смотрясь в зеркало, нужно двигать не отражение, а сам образ — свое отношение и направленность мыслей. Другими словами, «двигать собой», а не пытаться ухватить отражение, подобно тому, как это делает котенок, играющий со своим «двойником», но не понимающий, что это он сам. В песне известного музыканта и философа Бориса Гребенщикова есть такие слова: «Она может двигать собой… В полный рост».

Шестой зеркальный принцип гласит: отпустить свою хватку и позволить миру двигаться по течению вариантов. Внутреннее намерение меняет свое направление на противоположное, что приводит к парадоксу: отказавшись от контроля, вы получаете реальный контроль над ситуацией.

Седьмой зеркальный принцип: всякое отражение воспринимать как позитивное. Что бы там ни было, вам не может быть точно известно, является ли это для вас благом или злом. Выбирайте же для себя лучшее! Например, вы столкнулись с какой-то проблемой. На развилке только вам решать — объявить ее сложной или простой.

Скажите себе: «Все решается очень просто». Хоть через силу назовите эту проблему простой. Пусть это будет постулат. Ведь проблему, в сущности, делает сложной одна небольшая мелочь — сопутствующие обстоятельства. Так вот, эта мелочь определяется вашим отношением. И мир опять будет на все согласен. Что бы ни происходило. И тогда в скором времени вы обнаруживаете, что, действительно, обстоятельство, казавшееся неудачным, на самом деле играет вам на руку. С этого момента всякий раз, сталкиваясь с любой неприятностью или проблемой, вспоминайте о том, что мир в любом случае соглашается с вашим отношением к происходящему.

Теперь вы знаете, как обращаться с этим удивительным дуальным зеркалом. Вам больше нечего опасаться в мире, который другие считают враждебным, проблемным и несговорчивым. Он — ваш! Возьмите его за ручку и скажите себе: «Мы с моим миром идем за игрушкой!»
Зеркальные принципы:

1. Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему.
2. Отражение формируется в единстве души и разума.
3. Дуальное зеркало реагирует с задержкой.
4. Зеркало констатирует содержание отношения, игнорируя его направленность.
5. Думать не о том, чего не хочешь, а о том, чего стремишься достичь.
6. Отпустить свою хватку и позволить миру двигаться по течению вариантов.
7. Любое отражение воспринимать как позитивное.

Управляя ходом своих мыслей, вы управляете реальностью.

Констатируйте формулу амальгамы при каждом удобном случае.

Нужно двигать не отражение, а сам образ — свое отношение и направленность мыслей.

Внимание должно быть зафиксировано на конечной цели, как будто она уже достигнута.

Для материализации слайда необходимо крутить его в мыслях систематически, достаточно продолжительное время.

Не следует подавлять эмоции, нужно изменить отношение.
В. Зеланд «Трансерфинг реальности. Яблоки падают в небо»

Ключевая задача сегодняшней публикации – ознакомить читателя с мощной техникой на каждый день, которая позволит буквально собственными руками сотворить вокруг себя дружелюбную атмосферу.

В трансерфинге ее принято именовать амальгамой реальности, и из дальнейшего изложения станет понятным почему…

Ранее нам уже приходилось иметь дело с , отвечающей за воплощение в реальности того или иного образа. Сегодняшняя техника научит создавать и поддерживать вокруг себя благоприятный климат и теплое со стороны окружающих.

Амальгамой принято именовать сплав ртути с другими металлами. С древних времен амальгама использовалась для производства зеркал в качестве отражающей поверхности.

Венецианские мастера путем добавления в состав амальгамы золота создавали творения, отличавшие их от всех прочих зеркал того времени. Отражение в таком зеркале приобретало теплые и в силу этого выделялось необъяснимым очарованием и привлекательностью.

Нечто подобное можно проделать и с , сформировав уникальную одухотворяющую амальгаму.

Слой окружающего мира являет собой набор реакций человека на происходящее и отношения к самому себе.

Для формирования должной амальгамы реальности необходимо вычленить из общей массы реакций отношений какую-нибудь главную линию. К примеру, доминантой может служить простецкая формула вроде «Вселенная заботится обо мне».

Большинство реакций людей механичны: когда нам плохо, мы выражаем , когда хорошо – расплываемся в улыбке (редко) или вообще никак не реагируем (часто).

Прямо сейчас пробудиться и настроить свое мироощущение в соответствии с обозначенной доминантой. Это первый – и обязательный! — шаг для обретения мастерства в управлении .

Неплохо было бы вспомнить счастливые минуты детства. Тепло маминых рук. Неповторимый вкус пломбира в стаканчике. Похвалу любимого учителя. Отцовское подбадривание во время прогулки по лесу или победа в школьном спортивном состязании…

Примеры могут и должны быть глубоко личными. Каждый из них должен быть ярким свидетельством того, что мир действительно проявлял заботу о вас.

С возрастом люди привыкают на все реагировать с негативом, проявляя недовольство по поводу и без. Это главная причина «искривления» реальности и укоренения убеждения во враждебности окружающего мира.

В любых сложных и неприятных ситуациях проговаривать, что позволяете миру заботиться о вас. Смысл техники – приучить разум к бесстрастной идее, что все и всегда по определению будет складываться наилучшим образом.

Дуальное зеркало в точности отразит соответствующее мироощущение.

Позволить миру проявлять заботу о вас во всех делах и начинаниях. Забыли зонтик? Ну и замечательно. Не стоит переться за ним обратно, даже если на небе сгущаются тучки. Положиться на мир, который либо уведет дождь в сторону, либо в нужный момент предоставит укрытие.

Отказаться от проявлений обидчивости из-за того, что обстоятельства вышли за пределы ожидаемого . Всему – внутреннее мироощущение, отражением которого и является окружающий мир.

Никаких огорчений или борьбы с сомнениями. Ошибки и неудачи всегда будут незримыми попутчиками на жизненном пути. Терпеливо следовать избранным путем, полагаясь на заботу окружающего мира.

Человек слишком слаб и недисциплинирован, чтобы самостоятельно решить все накопившиеся проблемы. Львиную их долю лучше отдать на откуп окружающего мира, для которого решение самых заковыристых проблем – плевое дело.

Одно лишь внутреннее не позволит избежать всех опасностей. Зацикленность на личной безопасности может и вовсе привести к паранойе. Куда эффективнее создать вокруг себя реальность, которая будет оберегать и заботиться о вас.

Для этого достаточно придумать словесную формулу – амальгаму реальности, — которую без устали повторять при каждом удобном случае, доведя этот процесс до автоматизма.

Формула может быть, например, такой: «Окружающий мир выбирает для меня лучшее. Он движется мне навстречу. Он ограждает меня от проблем и оберегает от напастей. Мой мир заботится обо мне».

Эту формулу можно подсократить или расширить в зависимости от того, что именно в данную минуту вас беспокоит больше всего.

Определившись с формулой (их может быть несколько), запастись терпением и невзирая ни на что бесстрастно твердить ее и в моменты радости, и при столкновении с трудностями.

Эта практика обладает невероятной мощью. Она способна привести к кардинальным изменениям вашего слоя мира. Окружающая действительность действительно станет дружелюбнее, а все чаще и чаще будет сопутствовать вам.

Видео об амальгаме реальности:

Musings — Кухня Амальгамы

размышления Джоди Чепмен размышления Джоди Чепмен

За последние два года я наблюдал, как люди на этой планете все больше и больше отдаляются друг от друга, от природы, планеты и самих себя. Я включаю себя в это. Временами я наблюдал, как отключаюсь от других, природы, планеты и самого себя.

В ЧЕСТЬ ДНЯ ЗЕМЛИ

«Загляни вглубь природы и тогда ты все поймешь» ~ Альберт Эйнштейн

За последние два года я наблюдал, как люди на этой планете все больше и больше отдаляются друг от друга, от природы, планеты и самих себя. Я включаю себя в это. Временами я наблюдал, как отключаюсь от других, природы, планеты и самого себя. Мы забыли, кто мы такие. Я тоже забыл, кто я. Каждый боролся в той или иной степени. Мы жили в мире отвлечений, потребления и заблуждений, и обстоятельства того времени остановили многое из этого и подтолкнули коллектив к страху и, таким образом, к режиму выживания.

Я не могу говорить о чужом путешествии, только о своем. И мое путешествие — это путешествие внутрь себя. Попытка соединиться с более глубоким пониманием того, кем я себя считаю. Каковы мои ценности, мои убеждения, мои мысли. Что мне дорого? Кто я, черт возьми?

Я искательница, мама, активистка, повар, писатель, эколог, меценат, блогер, бла-бла-бла. Я эти вещи? Все эти идентификаторы?

Нет.

За последние 25 месяцев я поразил некоторые довольно темные места глубоко внутри, темную ночь души, если хотите, и все ярлыки, к которым я привязался, я понял, ничего не сделали для меня, говоря духовно.

Я пришел к моменту, когда пришло время для себя с дыханием, с медитацией, с созерцанием и с сущностью природы.

Природа одновременно дом и загадка. Хаотичный и беспорядочный, и одновременно совершенный и преднамеренный. Ему никто и ничего не нужен. Это просто так. С нами или без нас.

Подробнее

размышления Анна Гетти размышления Анна Гетти

О, позвольте мне подсчитать, сколько раз практика медитации спасла положение. За последние 20 месяцев уровень стресса достиг новых высот для меня и для всех. Временами болтовня в моей голове брала верх и, по-видимому, управляла шоу. Сомнения, попытки понять и контролировать свой внешний мир подпитывались страхами перед моим внутренним миром.

Внимательность во время праздников: мое основное руководство

О, позвольте мне подсчитать, сколько раз практика медитации спасла положение. За последние 20 месяцев уровень стресса достиг новых высот для меня и для всех. Временами болтовня в моей голове брала верх и, по-видимому, управляла шоу. Сомнения, попытки понять и контролировать свой внешний мир подпитывались страхами перед моим внутренним миром. Медитация в той или иной форме была частью моей жизни, сколько я себя помню. Моя мать чередовала ночи, медитируя у изножья кроватей меня и моих братьев в нашей общей комнате. В детстве я участвовал в групповых медитациях в Дзен-центре Green Gulch в Северной Калифорнии. Позже, когда мне было за двадцать, я стал частью сообщества йоги, где медитация и повторение мантр были обычной частью практики.

Но никогда в моей жизни медитация не была так необходима и не воспринималась так серьезно, как во время этой нескончаемой пандемии. Моя практика взращивала спокойствие, присутствие, сдачу, принятие и знание. Но это практика, практика, которую мне необходимо делать ежедневно. Это не роскошь. Скорее возможность соединиться с самим собой и, возможно, другое чувство внутреннего знания. доверие. Даже мои дети участвовали в детских медитациях перед сном, а часто и мой муж. Было невероятно приятно общаться и связываться с моей семьей посредством медитаций с гидом. Медитация для меня — это время, чтобы культивировать настоящее осознание, соединиться со своим дыханием и с чем-то большим, чем я сам, большим, чем мой разум.

Медитация, как я теперь понял, заключается не в том, чтобы перестать думать или заткнуть свой разум. Это возможность наблюдать за своими мыслями и сосредоточиться на своем дыхании. В течение многих лет я думал, что медитирую неудачно, потому что не мог остановить свои мысли, что привело к отказу от моей практики, много, я повторяю МНОГО раз. Это было очень неприятно, пугающе и невыполнимо.

После многих лет очных занятий, семинаров и онлайн-курсов я пришел к пониманию, что практика заключается не в том, чтобы НЕ думать или заарканивать свои мысли, а в том, чтобы наблюдать за своим мышлением, позволять моему мышлению идти своим чередом и свидетельствовать о моем узоры ума. Сосредоточение внимания на дыхании как на якорной точке может помочь оставаться в настоящем. Могу ли я быть здесь сейчас?

Медитация может быть невероятно полезной для снижения стресса, и мы все согласны с тем, что стресс может усилиться во время праздников.

Попробуйте выделить 5-10 минут в день и посидеть с собой, не отвлекаясь, это время вам с собой. Только ты. Отложите отвлекающие факторы (давай, ты сможешь это сделать), положите руки на сердце, по бокам или на живот и замедлите дыхание. Позвольте своему уму делать свое дело и просто замечайте, без осуждения, без толкования, мысли, проплывающие сквозь него, как облака в небе. Делайте это, не ожидая достижения какого-то конечного результата. Мы делаем это всю оставшуюся жизнь. Сядьте и обратите внимание на то, что возникает. Это осознанная медитация. Менее чем за два года я разработал практику медитации при поддержке учителей осознанности, программ, книг и приложений, которые помогли мне развивать и углублять регулярную практику. Делать это каждый день помогает мне лучше всего, но иногда жизнь занята, и я приспосабливаюсь к ней, когда могу. Я делаю то, что могу, когда могу. И не судить себя.

Праздники могут быть радостными, но также и трудным временем, когда речь идет о семейных ожиданиях и давлениях, развлечениях, чрезмерном употреблении алкоголя и еды и выходе из равновесия с собственным внутренним ритмом и границами. Ниже приведен мой список ресурсов, которые, я надеюсь, помогут вам соединиться с вашим пробуждающимся разумом, познакомят вас с сострадательным актом любви к себе и самосознания.

Вот они:


Рик Хэнсон

Я познакомился с Риком Хэнсоном во время первого карантина в прошлом году, когда многое было так неопределенно. Я нахожусь в информационном бюллетене InsightLA Meditation (еще один замечательный ресурс для медитации), и они предлагали 4-часовой живой семинар с ним. Что меня поразило в нем, так это его подход к медитации через призму нейронауки и то, как медитация может на самом деле перепрограммировать мозг. Рик — нейробиолог и психолог, а также автор бестселлеров New York Times и учитель медитации. Его веб-сайт превосходен, предлагает семинары, а также бесплатные медитации и проницательный контент. Каждую среду вечером по тихоокеанскому времени он предлагает бесплатную медитацию и беседу. Его медитации обычно длятся около 30 минут, но на его сайте есть более короткие медитации. Я не знаю, что в нем такого, будь то его мягкий голос или тот факт, что он нейробиолог и поэтому знает, как очень расслабить практикующего. Должен сказать, стиль Рика меня каждый раз переносит.

Тара Брах

Я узнала о Таре Брах много лет назад, когда умирал мой отец, я увлеклась ее книгой «Радикальное принятие». С тех пор Тара стала нежным и заботливым голосом в моей практике медитации. Ее веб-сайт — это кладезь бесплатных медитаций (хотя можно сделать пожертвование, если кто-то к этому призывает), бесед, онлайн-курсов и ресурсов. Она прекрасно сочетает свое западное психологическое образование с восточными духовными практиками и создала соответствующую основу для развития практики любви. Она хорошо известна своей сосредоточенностью на медитации ДОЖДЬ, которая направляет человека к: Признанию, Разрешению, Исследованию, Воспитанию. Это прекрасный процесс, помогающий человеку выйти за рамки самоосуждения в трудных ситуациях и обрести более доброе и заботливое осознание по отношению к себе и другим. Потенциально это может привести к лучшему пониманию себя. Она проводит нас через множество руководств и сессий в RAIN. Она также является автором книг «Радикальное сострадание: научиться любить себя и мир с помощью практики ДОЖДЯ», «Доверие золоту: раскрыть свою природную доброту» и «Истинное убежище: обретение покоя и свободы в собственном пробужденном сердце». Она также является основателем Insight 9.0062 Сообщество медитации в Вашингтоне, округ Колумбия .

Джек Корнфилд

Для меня Джек Корнфилд хвалит Тару Брэч, и ​​я думаю, что они несколько раз совместно проводили курсы медитации осознанности. Джек нежный, заботливый и теплый. Он также является автором нескольких книг по медитации, осознанной жизни, буддизму и психологии. Получив образование буддийского монаха в Таиланде, Индии и Бирме, Джек преподавал буддийские практики осознанности по всему миру. Он также предлагает бесплатные медитации на своем сайте, а также частые разговоры по понедельникам. В своих медитациях он сосредоточен на прощении, доброте, любви, мире, невозмутимости и сострадании. У меня много его книг, и я часто обращаюсь к его мудрости. Он является основателем Медитационный центр Spirit Rock в Северной Калифорнии. Вероятно, чаще всего в своей практике я обращаюсь к Джеку Корнфилду. Его руководство почти всегда заставляет меня улыбаться и открывать свое сердце для глубоких уровней.

Доктор Джон Кабат-Зинн

Доктор Джон Кабат-Зинн является основателем программы снижения стресса на основе осознанности в Массачусетском университете. MBSR — это 8-недельная программа, основанная на фактических данных, которая предлагает интенсивную тренировку осознанности, помогающую людям с депрессией, тревогой, стрессом и болью. У него есть замечательное приложение, доступное в Apple App Store под названием JKZ Meditations и стоит 19 долларов.0,99 в год, он предлагает комплексную программу медитации осознанности. Его голос проникновенный, но в то же время успокаивающий. Он является автором одного из моих самых любимых духовных руководств, среди прочих, «Куда бы ты ни пошел, там ты и есть». Он также предлагает замечательный всеобъемлющий курс осознанности на мастер-классе, если у вас есть подписка на этот ресурс.

Сэм Харрис

Сэм Харрис — нейробиолог, автор бестселлеров New York Times, философ, ведущий своего вездесущего подкаста Making Sense и создатель известного приложения для медитации, Пробуждение . Сэм Харрис также является самопровозглашенным атеистом, что мне кажется интересным, потому что многие учителя являются буддистами или связаны с другими религиями. Но это один из удивительных аспектов медитации, не обязательно иметь религиозные наклонности, и Сэм Харрис подчеркивает этот момент. Медитация касается внутреннего осознания, а не Бога. Приложение Сэма Харриса доступно для бесплатного опробования и наполнено информативным контентом, включая беседы между ним и авторами, философами, учителями (включая Тару Брач), раздел детской медитации, а также раздел метамедитации, где один сосредотачивается на любящей доброте к другому и многое другое. Сэм Харрис остроумен, сух, умен и мудр, и я регулярно пользуюсь его приложением. Я тоже люблю его подкасты.

Пема Чодрон

Я впервые узнал о Пеме Чордон, когда мне было около двадцати пяти, когда я переживал разрыв, пытаясь понять свою карьеру и то, кем я был. Мой учитель йоги посоветовал мне прочитать ее ставшую основополагающей книгу «Когда все рушится». В книге Пема рассказывает о своем разводе, эмоциональном срыве и обретении буддизма. Книга произвела на меня такое сильное впечатление, что я прочитала большинство ее книг, прошла онлайн-семинары и курсы, слушала ее выступления и практиковала ее медитации. Она так глубоко сосредотачивается на сострадательной жизни, осознании, сосредоточенном на сердце, Природе Будды (основной благости) и отсутствии эго, и делает это с оттенком самоуничижения, юмора и смирения. Прежде чем стать буддийской монахиней, она была женой и мамой, поэтому для меня она очень близка. Ее медитации доступны через Похоже на правду . На своем веб-сайте она предлагает для загрузки бесплатное учебное пособие по своим учениям под названием «Сущность Пема». Также можно найти ее выступления и медитации на YouTube.

Таймер прозрения

Таймер прозрения — это мой ежедневный инструмент для медитации. В нем почти 120 000 бесплатных медитаций от тысяч учителей со всего мира. Там можно найти Джека Корнфилда и Тару Брач, они на самом деле записали вместе пару 40-дневных задач по медитации, представленных на Insight Timer. Там также можно найти Рика Хэнсона и многих других замечательных учителей. Они предлагают сеансы в прямом эфире, так что следите за их расписанием, и их детская секция просто феноменальна. Моим детям нравятся их медитации.

Подробнее

размышления Анна Гетти размышления Анна Гетти

Привет, это Анна из Amalgam Kitchen, и я хочу приветствовать вас снова. Я не публиковала рецепт со 2 апреля этого года и соскучилась по вам. Тем временем я решил обновить свой сайт. Я работал с очень крутой женщиной по имени Джоди Чепмен, у которой здесь, в Охай, есть креативное консалтинговое агентство под названием Niche Design Consulting, и вместе мы переосмыслили Amalgam Kitchen.

Привет, это Анна из Amalgam Kitchen , и я хочу приветствовать вас снова. Я не публиковала рецепт со 2 апреля этого года и соскучилась по вам. Тем временем я решил обновить свой сайт. Я работал с очень крутой женщиной по имени Джоди Чепмен, у которой здесь, в Охай, есть креативное консалтинговое агентство под названием Niche Design Consulting, и вместе мы переосмыслили Amalgam Kitchen.

Я хотел бы поделиться с вами еще большим количеством рецептов и контента, включая моду, образ жизни, диету, косметику, здоровье и хорошее самочувствие, кулинарные советы и вдохновение, а также информационный бюллетень, предлагающий эксклюзивные рецепты, специальные скидки с моими любимыми брендами и подарки. И многое другое. Я намерен поделиться с вами тем, что для меня особенно и значимо, с любовью, заботой и общением. Я надеюсь, что это найдет отклик у вас, и я надеюсь, что вы поделитесь тем, что вы найдете здесь, со своим сообществом. Осень — особое время, смена времен года, укорачивание дней, даже здесь, в Южной Калифорнии, листья на деревьях начинают менять свой цвет с зеленого на красный и оранжевый. Летние дыни, ягоды и косточковые фрукты исчезли, а зимние кабачки и осенние фрукты, такие как груши и хурма, проникают на наши кухни и на наши столы. Это может быть время заглянуть внутрь себя и подумать, готовясь к курортному сезону. Время, чтобы соединиться с самим собой, а также укрепить связи нашего сообщества. Я так рад поделиться с вами новым видом веб-сайта. Вы являетесь частью моего сообщества. Сегодня мой день рождения, и мне было очень важно поделиться с вами сегодня своим перезапуском. Я надеюсь, тебе это нравится. Не забудьте подписаться на ежеквартальную рассылку новостей.

В первую неделю всем будет предоставлена ​​скидка на первую неделю на сайте одного из моих любимых калифорнийских дизайнеров Питси. После этой недели скидка открывается для всех остальных.

Пусть наше сообщество растет вместе с Amalgam Kitchen!

— Анна

Подробнее

Анна Гетти Анна Гетти

Мысли, чувства, советы и идеи. Охват, текущие события, еда, образ жизни, путешествия, отношения, семья и жизнь в целом.

Наслаждайтесь!

Подробнее

День супергероя в Amalgam: A Story #WorthTelling

26 февраля 2017 года День супергероя состоялся в Amalgam Comics and Coffeehouse (2578 Frankford Ave, Филадельфия, Пенсильвания, с 12:00 до 14:00). Это мероприятие, организованное Allstate через уроженца родного города Брайана Берда, чествовало Ариэлла Джонсона (владельца Amalgam Comics и Coffeehouse) как одного из трех вдохновляющих чернокожих творцов перемен, выбранных Allstate для празднования месяца черной истории в рамках их ежегодной цифровой кампании #WorthTelling. Г-жа Джонсон была награждена за ее приверженность повышению осведомленности о разнообразии и представлении комиксов.

В качестве главного события была созвана панель для обсуждения необходимости и текущего состояния включения. Модератором панели выступил Лен «Круз» Уэбб (Bat Tribble из подкаста Black Tribbles), а членами панели были Ариэль Джонсон, Морис Уотерс (президент Black Sci-Fi) и Карама Хорн (The Blerd Gurl).

Я поговорил с мистером Уотерсом и мисс Хорн, обсуждая их участие в мероприятии, спонсируемом Allstate, и узнал их мысли о Дне супергероев.

Участники дискуссии:

BlackSci-Fi.com: Как Black Sci-Fi стала участвовать в мероприятии Allstate #WorthTelling?

Морис Уотерс (президент BlackSci-Fi.com): Вообще-то, Allstate связался со мной и спросил, не хочу ли я принять участие в этом мероприятии. Я сказал да, конечно, потому что я думаю, что это большое событие, и я думаю, что необходимо отпраздновать Ариэль и признать, что это не только важный бизнес, но и в то же время она творит историю.

Итак, для нее иметь такое понимание (с тем, что она делает, расширяя охват в индустрии комиксов), я думаю, это здорово, потому что это то, за что мы должны бороться, и мы всегда пытаемся, вы знаете, найдите примеры людей, которые работают в борьбе и вдохновите людей сделать что-то подобное. Таким образом, это было идеально подходит для нас, а также. Люди на панели были людьми, с которыми мы хотели, чтобы Black Sci-Fi тоже была связана.

Карама Хорн (@THEBLERDGURL/ The Blerd Gurl): Ариэль и Лен пригласили меня принять участие. Мне позвонили они, и я подтвердил с ними.

BSF: Что для вас значит быть здесь сегодня?

Морис Уотерс и Карама Хорн

KH: На самом деле для меня очень много значит, что люди хотят услышать мой голос и мое мнение по этому вопросу (о разнообразии в среде комиксов). Я определенно очень много работаю, чтобы попытаться сделать так, чтобы мой голос был более заметным, и пролить свет на независимых создателей. Итак, меня пригласили, и я понял, что это сработало.

И последнее, но не менее важное: я смог узнать некоторые мысли от женщины дня о том, что эта честь и этот день значили для нее.

BSF: Как вы относитесь к тому, что стали лауреатом этого мероприятия, #WorthTelling?

Ариэль Джонсон (почетный гость Allstate в рамках кампании #WorthTelling и владелец Amalgam Comics and Coffeehouse): Для меня большая честь быть почетным лауреатом. Когда они связались с нами (Амальгамой), вы знаете, это определенно стало сюрпризом, так как мы детский бизнес, поэтому мы не занимались этим долго, но тот факт, что, несмотря на это, вы знаете, я думаю, это дико, что мы привлекли достаточно внимания, чтобы заинтересовались такими громкими именами, как Allstate. Это действительно круто.

BSF: Почему вы считаете, что повышение осведомленности о разнообразии и репрезентации с помощью комиксов так важно?

AJ: Потому что я думаю, что каждый, кто наслаждается медиумом, должен видеть в нем свое отражение, и я не смотрю на репрезентацию как на формулу, это действительное репрезентация мира, в котором мы живем. что так много вещей, которые мы читаем и пишем, настолько ориентированы на белых, что это просто нереально.

Это не тот мир, в котором мы живем. Поэтому я думаю, что важно, чтобы история каждого была рассказана, чтобы она говорила с вами. Я думаю, что на вашу самооценку и то, как вас ценит общество, влияет то, что ваша история рассказана и показана. Так что, я думаю, это просто необходимо. Я очень поддерживаю это. Вам нужно идти в этом направлении, и это не должно быть необходимо. Я хочу добраться до места, где люди не говорят об этом (разнообразии), потому что это происходит.

BSF: Вы появились на обложке Marvel. Как вы относитесь к этому и какое положительное влияние, по вашему мнению, это оказало на чернокожее сообщество?

AJ: Итак, как девушка из Marvel, это было потрясающе. Я имею в виду, что это была своего рода веха, и я думаю, что во многом я все еще обдумываю это, потому что это не кажется реальным. Для чернокожего сообщества, я думаю, это было просто интересно, потому что люди действительно в восторге от магазина, и вы знаете, что мы пытаемся здесь сделать, на самом деле, это черная женщина, владеющая магазином в отрасли. Это не дело, знаете ли.

Им нравится видеть, что черная женщина владеет магазином комиксов, и он находится на Восточном побережье. Это не вещь. Итак, вас

Ариэль Джонсон чествовали во время праздничных дней. Фото предоставлено Киттурой Диор.

знаю, люди взволнованы и воодушевлены этим, и мы на правильном пути. (С обложки) Я думаю, что важность того, чтобы быть первой чернокожей женщиной, владеющей магазином комиксов, наряду с Рири Уильямс, новым Железным человеком, является чрезвычайно важным событием.

BSF: Как вы относитесь к тому, чтобы быть образцом для подражания, героем для другой маленькой черной девочки, как Шторм для вас, и быть агентом перемен в меняющемся сообществе?

AJ: Для меня большая честь. Я знаю, когда я открывал магазин, я определенно не думал о том, что вообще буду образцом для подражания. Я просто хотел открыть магазин, но я определенно понимаю, почему он пошел туда, куда он должен. Увидеть, что люди увидят во мне героя, это странно.

То, что меня считают проводником перемен, для меня большая честь, и я отношусь к этому серьезно. Я думаю об этом и обо всем, что мы делаем здесь, в магазине, и вы знаете, чтобы убедиться, что мы остаемся верными нашим основным ценностям и тому, кем мы являемся как люди, и верны духу магазина и тому, что мы изначально установили. быть.

Мне также удалось получить несколько слов от представителя Allstate и владельца агентства Брайана У. Бирда-старшего, который, как упоминалось ранее, родом из Западной Филадельфии, хотя в настоящее время он живет и служит в сообществе Ист-Фолс. . Он поделился своими мыслями о том, почему он считает, что Ариэль Джонсон идеально подходит для кампании #WorthTelling, проводимой Allstate.

BSF: Что такого было в Ариэль Джонсон, что заставило вас выбрать ее в качестве одного из трех лауреатов кампании #WorthTelling для месяца черной истории?

Брайан У. Берд старший :Мы берем на работу людей, которые оказывают влияние, таких как Ариэль Джонсон. Она имеет такое сильное значение в меняющемся районе, и она является первопроходцем, который вносит реальную интеграцию в сообщество комиксов, как женщина, так и афроамериканка. Она ломает двери f или другие, и это самое удивительное.

BSF: Что такого важного в этой кампании?

BWB: Это был месяц черной истории, и мы в Allstate хотели отметить людей, которые создают возможности для других, например, еще одного из трех наших лауреатов, Исаака Уайта-старшего, парикмахера из Нового Орлеана. , Луизиана (который открыл школу парикмахеров). Он берет молодых людей из своего района и обучает их быть молодыми предпринимателями, развивать гордость и независимость.

Брайан У. Берд старший из Allstate. Фото предоставлено Киттурой Диор.

Очень важно показать это путешествие, работу, которую оно требует. Как уроженец Филадельфии, профессионал, я пошел на такой же предпринимательский риск и последовал за мечтой. Это путь, полный испытаний и невзгод, и это то, чем я и Олстейт восхищались в Ариэль. Она была женщиной в нишевой отрасли, которая стала популярной, и она продемонстрировала сообществу работу этого трудного пути и то, как добиться в нем успеха, будучи одновременно женщиной и афроамериканкой. Она показывает, как гордиться, когда вы идете по этому пути.

BSF: Чего вы надеетесь достичь этой кампанией?

BWB: Allstate хочет показать, что хороший бизнес связан с сообществом и демонстрирует вашу заботу. Я чувствую, что демонстрирую это своим участием в моем сообществе Ист-Фоллс. Многие хорошие дела также просто готовы слушать. Иногда люди приходят ко мне в офис просто поговорить.

Мы стараемся показать ценность людей, которым мы служим. Allstate показывает, что они участвуют в реальном обслуживании клиентов разными способами, например, борются с насилием в семье и Purple Purse. Allstate хочет использовать различные современные приложения, чтобы показать повседневную ценность в сообществе, отсюда и цифровая кампания и хэштег #WorthTelling.

Лично я участвую в программе Helping Hands через Allstate. Эта группа ежегодно жертвует тысячу долларов достойной некоммерческой организации. Через агента или финансового специалиста, добровольно работающего не менее четырех часов в календарном году, они могут подать заявку на тысячу долларов для некоммерческой организации, и в этом году Allstate инвестирует шесть с половиной миллионов долларов в эту программу. Люди видят, когда вы искренне заботитесь о них, когда вы прилагаете искренние усилия, чтобы участвовать в таких программах, и добиваетесь их успеха. Мы хотим показать наши истинные ценности, действительно участвуя.

В прошлом году я также был связан с Quote for Cause. В этой группе за каждую полученную цитату определенный процент был пожертвован HBCU (исторически черным колледжам и университетам) в размере десятков тысяч долларов. Это было очень важно для меня, поскольку я являюсь выпускником HBCU, Хэмптонского университета, который, когда я учился, был известен как Хэмптонский институт.

Посетители дневного мероприятия. Фото предоставлено Киттурой Диор.

Успех мероприятия и его цель также можно оценить по тем, кто переживает его по другую сторону микрофона. Я спросил некоторых из зрителей панели «День супергероев», что они думают о лучшей части дня, которую они пережили.

Keithfromupdablock: Я был здесь сегодня просто вдохновленный. То, что делала Ариэль, всегда было большим вдохновением, особенно когда у тебя есть дочь, которой около девятнадцати лет. То, что Ариэль смогла сделать здесь, дает мне вдохновение и информацию, образец для подражания, о котором можно поговорить с моей дочерью. Это заставляет меня чувствовать себя хорошо в мире.

Корин Уилсон: Знаете, просто здорово быть здесь и просто видеть, как взволнованы все остальные. Вы знаете, у нас здесь есть супергерои всех размеров. Я думаю, что это довольно круто, это своего рода идея, что мы все можем быть настолько сильными, насколько мы себя чувствуем, что, знаете ли, действительно вдохновляет!

Адам Ривера: Я просто в восторге от Дня супергероев и печенья!

Аким Браун (вице-президент Восточного побережья Black Age of Comic Conference): Самое лучшее в этом для меня и других в филадельфийском сообществе то, что важно иметь возможность поддерживать бизнес-единомышленников, таких как мой, особенно в индустрии рассказывания историй. Это действительно то, о чем идет речь, я говорю о возможности собраться вместе и поделиться друг с другом лучшими открытиями. Я мог бы сказать, что мы всегда пытаемся развивать наш бизнес, при этом, как артисты, важно убедиться, что мы работаем друг с другом, чтобы мы все могли расти.

Лиза Флауэрс-Шипанга (пришла с группой домашней школы) : Самое приятное на самом деле просто осознание того, что есть комиксы о Черных. Я о них ничего не знал, кроме тех немногих, что видел в мейнстриме (комиксы). Я забыл, кто они, кроме того несгибаемого парня (Люка Кейджа) и кого-то еще. Это было очень поучительно и отчасти вдохновляюще.

Тони Брайант и Сирод (пара)

Посетители дневного мероприятия. Фото предоставлено Киттурой Диор.

Тони: Сегодня я здесь из-за единомышленников. Это было абсолютной лучшей частью этого, и встреча единомышленников с похожими оттенками также так важна.

Sirod: Я здесь сегодня, потому что если бы люди могли пойти в магазин комиксов на черную тематику, это всегда было бы здорово. Так что я вернусь еще.

Продвижение и прославление истинного разнообразия и представительства, казалось, вдохновили всех. Это был День супергероев в Amalgam Comics and Coffeehouse, но настоящими супергероями дня были действительно г-жа Ариэль Джонсон, преданная чернокожая женщина, которая делает то, что мы смотрим, читаем и потребляем, действительно отражает реальность каждого, и Allstate через Брайана В. , Борода-старший, которая позаботилась о том, чтобы ее история была признана и отмечена как история, о которой стоит рассказать. По словам Ice Cube: «Сегодня был хороший день».

 


Рори Стилл родилась в Западной Филадельфии, штат Пенсильвания, в семье Барбары и Дэвида Стилл. Она имеет степень бакалавра психологии Университета штата Северная Каролина A&T и степень магистра начального образования Университета Линкольна. Рори работал учителем начальной школы в школьном округе Филадельфии с 2010 по 2013 год, большую часть этого периода работал учителем письма в начальной школе Джеймса Алкорна.

Страсть Рори Стилл к письменному слову началась во втором классе, когда ее сильно поощряла ее учительница; она написала свой первый рассказ «Мерк и псы-вампиры». Как видно из названия, Рори всегда увлекали концепции ужасов, фэнтези и научной фантастики, и это был основной жанр, в котором она писала. Один из ее более поздних рассказов был впервые представлен публике на конкурсе научно-фантастических произведений, который она выиграла. Рори прочитал эту историю во время первого подкаста Black Tribbles «Octavia City» на радио G-town. «Вспышка: научно-фантастические истории, которые поразят вас!» является ее первой составленной и опубликованной работой. Дальше будет много других.

Пломбы из стоматологической амальгамы | FDA

Графика стоматологической амальгамы

Графика подчеркивает рекомендации FDA, особенно для групп высокого риска.

Get Graphics

 

Стоматологическая амальгама — это стоматологический пломбировочный материал, используемый для заполнения полостей, вызванных кариесом.

Стоматологическая амальгама представляет собой смесь металлов, состоящую из жидкой (элементарной) ртути и порошкообразного сплава, состоящего из серебра, олова и меди. Приблизительно половина (50%) зубной амальгамы по весу состоит из элементарной ртути. Химические свойства элементарной ртути позволяют ей вступать в реакцию с частицами сплава серебра/меди/олова и связывать их вместе, образуя амальгаму.

Стоматологические пломбы из амальгамы часто называют «серебряными пломбами» из-за их серебристо-подобного внешнего вида, хотя использование этого термина не рекомендуется, поскольку этот термин неправильно объясняет материалы в амальгаме.

При установке зубной амальгамы стоматолог сначала просверливает зуб, чтобы удалить кариес, а затем формирует полость зуба для размещения пломбы из амальгамы. Затем, в соответствующих условиях безопасности, стоматолог смешивает инкапсулированный порошкообразный сплав с жидкой ртутью, чтобы сформировать амальгамную пасту. Эта размягченная амальгамная замазка помещается и формируется в подготовленную полость, где она быстро затвердевает и превращается в твердую пломбу.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов планирует информировать общественность, если станет доступной важная новая информация.


На этой странице:

  • Что нужно знать перед установкой пломбы из амальгамы?
    • Преимущества
    • Потенциальные риски
  • Почему ртуть используется в зубной амальгаме?
  • Что такое биоаккумуляция?
  • Является ли ртуть в зубной амальгаме такой же, как ртуть в некоторых видах рыбы?
  • Если меня беспокоит ртуть в зубной амальгаме, следует ли мне удалить пломбы?
  • Есть ли опасения по поводу использования зубной амальгамы у определенных групп людей?
  • Стоматологическая амальгама: дополнительные ресурсы

Что нужно знать перед установкой пломбы из зубной амальгамы?

Решение о том, какой пломбировочный материал использовать для лечения кариеса, должны принимать вы и ваш стоматолог. При рассмотрении возможных вариантов следует учитывать следующую информацию о зубных пломбах из амальгамы.

Преимущества стоматологической амальгамы:

  • Прочные и долговечные, поэтому вероятность их поломки меньше, чем у некоторых других типов наполнителей.
  • Подходит для пациентов с высоким риском кариеса, для препарирования больших зубов, а также в случаях, когда влага затрудняет сцепление других материалов, таких как смолы, с зубом.
  • Наименее дорогой вид пломбировочного материала.
  • Используется более 150 лет у сотен миллионов пациентов по всему миру.

Потенциальные риски стоматологической амальгамы:

  • Содержит элементарную ртуть.
    • Выделяет небольшое количество ртути в виде пара, который можно вдыхать и поглощать легкими. Воздействие высоких концентраций паров ртути, которое может иметь место в некоторых профессиональных условиях, связано с неблагоприятными последствиями для головного мозга и почек.
  • Развивающаяся неврологическая система плода и детей младшего возраста может быть более чувствительна к нейротоксическому воздействию паров ртути.
    • Клинические данные о долгосрочных последствиях для здоровья беременных женщин и их развивающихся плодов, а также детей в возрасте до шести лет, включая младенцев, находящихся на грудном вскармливании, очень ограничены или отсутствуют. Беременные женщины и родители детей в возрасте до шести лет, которые обеспокоены отсутствием клинических данных об отдаленных последствиях для здоровья, должны поговорить со своим стоматологом.
  • Хотя имеющиеся фактические данные не показывают, что воздействие ртути из стоматологической амальгамы приведет к неблагоприятным последствиям для здоровья населения в целом, воздействие ртути может представлять больший риск для здоровья в группах людей, перечисленных ниже, которые могут быть более восприимчивы к потенциальным побочные эффекты, обычно связанные с ртутью.
    • Беременные женщины и их развивающиеся плоды;
    • Женщины, планирующие беременность;
    • Кормящие женщины и их новорожденные и младенцы;
    • Дети, особенно в возрасте до шести лет;
    • Люди с уже существующими неврологическими заболеваниями;
    • Люди с нарушением функции почек;
    • Люди с известной повышенной чувствительностью (аллергией) к ртути или другим компонентам (серебро, медь, олово) зубной амальгамы.
  • У некоторых людей есть аллергия или другая чувствительность к ртути или другим компонентам зубной амальгамы (таким как серебро, медь или олово). Зубная амальгама может вызвать у этих людей поражение полости рта или другие реакции чувствительности.
    • Если у вас аллергия или другая чувствительность к любому из металлов, содержащихся в зубной амальгаме, вам не следует ставить пломбы из амальгамы. Другие варианты лечения вы можете обсудить со своим стоматологом.

Почему ртуть используется в зубной амальгаме?

Приблизительно половина зубной пломбы из амальгамы представляет собой жидкую ртуть, а другая половина представляет собой порошкообразный сплав серебра, олова и меди. Ртуть используется для связывания частиц сплава в прочную, долговечную и твердую начинку. Уникальные свойства ртути (это жидкость при комнатной температуре, которая хорошо связывается с порошком сплава) делают ее важным компонентом зубной амальгамы, что способствует ее долговечности.


Является ли ртуть в зубной амальгаме такой же, как ртуть в некоторых видах рыбы?

Нет. Существует несколько различных химических форм ртути: элементарная ртуть, неорганическая ртуть и метилртуть. Форма ртути, связанная с зубной амальгамой, представляет собой элементарную ртуть, которая выделяет пары ртути. Форма ртути, обнаруженная в рыбе, — это метилртуть, разновидность органической ртути. Пары ртути в основном поглощаются легкими. Метилртуть всасывается в основном через пищеварительный тракт. Организм по-разному обрабатывает эти формы ртути и имеет разные уровни толерантности к парам ртути и метилртути. Однако некоторые недавние исследования показывают, что неорганическая ртуть из стоматологической амальгамы и органическая (метилированная) ртуть из морепродуктов могут трансформироваться друг в друга в организме, что затрудняет различие между их потенциальным воздействием на здоровье.


Что такое биоаккумуляция?

Под биоаккумуляцией понимается накопление или постоянное увеличение концентрации химического вещества в органах или тканях организма. Ртуть из зубной амальгамы и других источников (например, рыбы) способна к биоаккумуляции. Хотя большая часть ртути (либо из зубной амальгамы, либо из пищи) выводится, часть ее может накапливаться в жидкостях и тканях организма, включая почки и мозг. Однако исследования не показали, что повышенный уровень ртути и биоаккумуляция из-за зубной амальгамы приводят к заметному повреждению органов-мишеней. Для получения дополнительной информации о биоаккумуляции см. Обзор ртути.


Если меня беспокоит наличие ртути в зубной амальгаме, следует ли мне удалить пломбы?

Если ваши пломбы в хорошем состоянии и под пломбой нет повреждений, FDA не рекомендует удалять или заменять пломбы из амальгамы. Удаление неповрежденных пломб из амальгамы приводит к ненужной потере здоровой ткани зуба и подвергает вас воздействию паров ртути, выделяемых в процессе удаления. Неповрежденные пломбы из амальгамы у любого человека, в том числе у чувствительных групп, таких как беременные/кормящие матери и дети, не должны удаляться с целью предотвращения какого-либо заболевания или состояния здоровья, за исключением случаев, когда медицинский работник считает это необходимым с медицинской точки зрения. Если у вас есть проблемы со здоровьем (особенно чувствительность/аллергия на ртуть или неврологическое/почечное заболевание), вы можете обсудить необходимость удаления и замены со своим стоматологом и/или врачом.


Есть ли какие-либо опасения по поводу использования зубной амальгамы в определенных группах высокого риска?

Информация, рассмотренная FDA за последние два десятилетия, указывает на неопределенность в отношении последствий воздействия ртути из зубной амальгамы, допустимых уровней воздействия паров (газа) ртути, возможности накопления ртути в организме и степени накопления ртути из зубной амальгамы приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья. Большинство данных показывают, что воздействие ртути из стоматологической амальгамы не приводит к негативным последствиям для здоровья населения в целом. Воздействие ртути может представлять больший риск для здоровья определенных групп людей, которые могут быть более восприимчивы к потенциальным неблагоприятным последствиям, обычно связанным с ртутью. К группам высокого риска относятся:

  • Беременные женщины и их развивающиеся плоды;
  • Женщины, планирующие беременность;
  • Кормящие женщины и их новорожденные и младенцы;
  • Дети, особенно в возрасте до шести лет;
  • Люди с уже существующими неврологическими заболеваниями;
  • Люди с нарушением функции почек;
  • Люди с известной повышенной чувствительностью (аллергией) к ртути или другим компонентам (серебро, медь, олово) зубной амальгамы.

Если вы попадаете в любую из перечисленных выше групп риска, FDA настоятельно рекомендует использовать неамальгамные реставрации (пломбы), такие как композитные смолы и стеклоиономерные цементы, если ваш стоматолог считает, что эти материалы подходят для структуры вашего пораженного зуба. и местоположение, и если у вас нет истории аллергических реакций или повышенной чувствительности к этим материалам.

FDA никому не рекомендует удалять или заменять существующие пломбы из амальгамы в хорошем состоянии, за исключением случаев, когда медицинский работник сочтет это необходимым с медицинской точки зрения (например, в случае подтвержденной гиперчувствительности к амальгамному материалу). Удаление неповрежденных пломб из амальгамы приводит к ненужной потере здоровой ткани зуба и временному увеличению воздействия из-за дополнительного количества паров ртути, выделяющихся в процессе удаления.

Долговечность любой реставрации зуба зависит от многих факторов, помимо пломбировочного материала. Чтобы ваши зубы и пломбы прослужили как можно дольше, вы должны соблюдать здоровую диету, соблюдать надлежащую гигиену полости рта и регулярно проходить стоматологические осмотры.

Каждый должен обсудить варианты лечения, включая связанные с ними преимущества и риски, со своим стоматологом. Просмотрите информационную брошюру FDA для пациентов и задайте своему стоматологу дополнительные вопросы.


Стоматологическая амальгама: дополнительные ресурсы

Нормативные документы по стоматологической амальгаме

  • Стоматологические устройства: классификация стоматологической амальгамы, переклассификация стоматологической ртути, обозначение специальных средств контроля для стоматологической амальгамы, ртути и сплава амальгамы (окончательное правило)
  • Стоматологическая амальгама, ртуть и сплав амальгамы — Руководство по специальному контролю класса II для промышленности и персонала FDA
  • Приложение I. Краткий обзор изменений в классификации стоматологической амальгамы и ртути
  • Белая книга: обновленная информация/обзор Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США о потенциальных неблагоприятных рисках для здоровья, связанных с воздействием ртути в стоматологической амальгаме
    • Дополнение к официальному документу по стоматологической амальгаме: ответ на комментарии и рекомендации Объединенной консультативной группы 2006 г.

Обзоры литературы FDA

  • Эпидемиологические данные о неблагоприятном воздействии на здоровье ртути из стоматологической амальгамы: систематический обзор литературы (2010 г. – настоящее время) (опубликовано в сентябре 2019 г.))
  • Дополнение к официальному документу по стоматологической амальгаме: ответ на комментарии и рекомендации Объединенной консультативной группы 2006 г. (опубликовано в июле 2009 г.)
  • Технический документ: обновленная информация/обзор Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США о потенциальных неблагоприятных рисках для здоровья, связанных с воздействием ртути в стоматологической амальгаме (опубликовано в июле 2006 г.)

Сообщения по безопасности FDA

  • Рекомендации по использованию стоматологической амальгамы у некоторых групп высокого риска: Сообщения FDA по безопасности
    • Информационная брошюра FDA – информация для пациентов о пломбировании зубов амальгамой

Заседания Консультативного комитета

  • Заседание Консультативного комитета по иммунологическим устройствам (ноябрь 2019 г. )
  • Заседание Консультативного комитета по медицинским изделиям группы стоматологических изделий (декабрь 2010 г.)

Другие ресурсы

Следующие ссылки на веб-сайт Агентства по регистрации токсичных веществ и заболеваний (ATSDR) и на веб-сайт Агентства по охране окружающей среды (EPA) предоставляют дополнительную информацию об источниках воздействия ртути, экологических аспектах и ​​биоаккумуляции.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует экологически безопасное обращение или утилизацию стоматологической амальгамы. Обращение со стоматологической амальгамой и ее утилизация регулируются EPA, а также государственными и местными властями.

  • АТСДР — Меркурий
  • EPA — Как люди подвергаются воздействию ртути
  • EPA — Ртуть в стоматологической амальгаме

Вызывают ли пломбы отравление ртутью?

Вызывают ли зубные пломбы, содержащие амальгаму («серебряные пломбы») отравление ртутью?

Большинство исследований не выявили связи между пломбами и симптомами отравления ртутью.

Кариес зубов (разрушение зубов) имеет широкое распространение. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили, что у 41% детей был кариес молочных (молочных) зубов, а у 90% взрослых был кариес постоянных зубов. [1]

Разрушение зубов начинается, когда бактерии в слюне и зубном налете, липком веществе на деснах и зубах, взаимодействуют с сахарами и крахмалами в рационе. В результате образуется кислота, которая может разрушить зубную эмаль. Невылеченный кариес приводит к дыркам в зубах (полости), инфекциям (абсцессы), боли и потере зубов. [2]

Зубные полости лечат путем высверливания разложившегося материала и замены его пломбой, либо пломбой из амальгамы, либо одним из новых типов композитных пломб под цвет зуба. Выбор пломбировочных материалов зависит от расположения ремонтируемой поверхности, степени готовности пациента к сотрудничеству и ряда других факторов.

Зубные пломбы из амальгамы содержат ртуть и другие металлы. Поскольку ртуть уже давно признана ядовитой для человека, опасения по поводу возможности отравления ртутью зубными амальгамами были сняты с помощью многочисленных исследований. Большинство научных исследований не обнаруживают связи между пломбами из амальгамы и симптомами отравления ртутью в любой возрастной группе, хотя у небольшого числа людей возникают аллергические реакции на эти пломбы. Исследования продолжаются, чтобы расширить знания о любых потенциальных воздействиях пломб из амальгамы на определенные группы населения, особенно на плод, младенцев, находящихся на грудном вскармливании, и очень маленьких детей.[a]

Факты о пломбах

Зубные пломбы из амальгамы содержат порошкообразное серебро, олово и медь в сочетании с металлической ртутью (жидкая ртуть, ртуть). , стабильный материал. Эти «серебряные» пломбы используются с девятнадцатого века и до сих пор используются миллионы раз в год в Соединенных Штатах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) подсчитало, что между 1988 and 2008. [3]

Амальгамные пломбы широко используются, потому что они прочные и поэтому обеспечивают долговечную жевательную поверхность. Их можно вводить быстрее, чем некоторые другие типы пломб, что делает их полезными при лечении детей. Их установка дешевле, чем другие типы пломб, и они обычно служат дольше. [4]

В последние десятилетия стали доступны композитные пломбировочные материалы; они содержат кварц или стекло в смоле (пластике). Композитные пломбы имеют косметические преимущества перед пломбами из амальгамы, поскольку они имитируют цвет естественных зубов. Их часто выбирают для пломбирования в передней части рта или рядом с ним, потому что они менее заметны, чем пломбы из амальгамы. Они подходят для поверхностей зубов, которые не испытывают сильного давления или трения, например, по бокам зубов или ниже линии десен. Некоторые стоматологи предлагают такие пломбы своим пациентам, потому что они не содержат ртути.

В конце концов любая начинка может выйти из строя. Постоянное давление от жевания может привести к растрескиванию пломбировочных материалов или зубов вокруг пломб. Края пломб могут отделяться от зубов, которые они пломбируют. В любом случае бактерии могут проникнуть вокруг пломбы и вызвать дальнейшее разрушение зуба, даже при отсутствии видимых трещин или боли. Если его не обнаружить и не лечить, кариес может привести к боли, инфекции и даже потере зубов. (Это одна из важных причин важности регулярного ухода за зубами.) Могут быть показаны удаление старой пломбы, удаление нового кариеса и замена пломбы.[c]

Факты о металлической ртути [5]

Ртуть — это природное вещество, встречающееся в земле, воде и воздухе. У большинства людей в организме содержится измеримое, но небольшое количество ртути. Употребление в пищу рыбы и моллюсков связано с более высоким уровнем ртути, как и работа с ртутью или обращение с ней в незащищенной среде, например, при любительской плавке золотой руды. Еще одним источником ртути в организме человека являются пары металлической ртути в зубных пломбах из амальгамы.

Металлическая ртуть, как и другие формы ртути, встречается в природе. Металлическая ртуть, также известная как «серебряная ртуть» и «ртуть», имеет долгую историю использования в коммерческих и медицинских целях. До недавнего времени он был обнаружен в большинстве лихорадочных термометров, используемых потребителями, наряду с тонометрами и другим медицинским оборудованием.

В отличие от других видов ртути, металлическая ртуть практически нетоксична при проглатывании; он проходит через здоровый желудочно-кишечный тракт, не всасываясь в организм и не причиняя вреда. Даже проглатывание металлической ртути из разбитого термометра, зубного препарата из амальгамы или кусочков пломбы из амальгамы не вызовет отравления ртутью.

Напротив, вдыхание большого количества паров металлической ртути может вызвать отравление. При попадании в легкие пары металлической ртути быстро всасываются в кровоток. Ртуть разносится по всем органам тела, но особенно опасна для мозга и почек. Он может проникать через плаценту в кровоток плода и попадает в молоко кормящих женщин.

Воздействие больших количеств паров металлической ртути, в отличие от небольших количеств, выбрасываемых из амальгамных пломб, произошло в результате незащищенного профессионального воздействия, обращения школьников и принесения домой большого количества жидкой ртути, сломанных медицинских приборов, народных средств, и использовать во время религиозных или магических церемоний. [6] Симптомы такого сильного воздействия могут включать кашель, лихорадку, кожную сыпь, тремор, трудности с мышечной координацией и ходьбой, аномалии почек и потерю памяти. [7]

В случае ртути, как и в случае других токсичных веществ, количество вещества, которое достигает органов-мишеней, определяет, будет ли человек отравлен. Чтобы определить, сколько ртути находится в чьем-либо организме, измеряют ее уровень в крови в случае кратковременного сильного воздействия паров ртути. При хроническом воздействии измеряют уровень мочи для оценки вероятности отравления ртутью. Тот факт, что вещество может быть измерено в жидкостях организма человека, не обязательно указывает на отравление.

У людей с зубными пломбами из амальгамы («реставрации») обнаруживаются измеримые количества ртути в крови и моче. [8, 9, 10] Это связано с тем, что ртуть из пломбы испаряется, вдыхается, а затем всасывается в кровоток. Повышенное, но все же небольшое количество ртути высвобождается, когда люди скрипят зубами или жуют. Научные данные (обсуждаемые ниже) в подавляющем большинстве согласны с тем, что очень небольшие количества ртути, выделяемой и поглощаемой таким образом, не представляют опасности для здоровья человека.

Научный консенсус в отношении амальгам и ртути

Национальные и международные органы установили, что использование ртутьсодержащих стоматологических амальгам безопасно.

  • Всемирная организация здравоохранения заявила, что «стоматологические реставрации из амальгамы считаются безопасными…», хотя далее в документе отмечается, что бывают случаи местных аллергических реакций или побочных эффектов. [11]
  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рассмотрело 200 научных статей и дополнительно 70 соответствующих рефератов. FDA заявило, что «зубная амальгама является широко используемым устройством с низким риском побочных эффектов, о которых сообщается агентству». [3]
  • Совет по научным вопросам Американской стоматологической ассоциации написал, что «научные данные подтверждают позицию о том, что амальгама является ценным, жизнеспособным и безопасным выбором для стоматологических пациентов». Эта оценка была поддержана обзором литературы, в котором говорилось, что «исследования продолжают поддерживать позицию о том, что зубная амальгама является безопасным вариантом реставрации как для детей, так и для взрослых». Параграф продолжается заявлением о важном «различии между известными и гипотетическими рисками». [12]

Эти отчеты и ряд обзорных статей с аналогичными выводами основаны на исследованиях, проведенных среди детей старше шести лет и взрослых. Есть подмножества населения, для которых исследования менее многочисленны; тем не менее, имеющиеся сводные исследования по-прежнему подтверждают безопасность использования зубной амальгамы. Подробности и потребности в дальнейших исследованиях для особых групп населения можно найти ниже, в разделе, озаглавленном «Доказательства».

Противоположные точки зрения

В 1970-х годах стоматолог из Колорадо по имени Хэл А. Хаггинс начал выступать за удаление ртутьсодержащих стоматологических амальгам, связывая их с различными заболеваниями: рассеянным склерозом, депрессией, болезнями сердца, раком, артритом, болезнью Крона, и многих других болезней. (Не было и нет никаких научных доказательств того, что отравление ртутью является причиной этих состояний.) Он основал бизнес по продвижению удаления амальгамы в соответствии со своим протоколом, удаления зубов с корневыми каналами и исследований биохимии крови с целью рекомендуют диетические изменения, основанные на индивидуальной «диете предков».

1 мая 1996 года Стоматологический совет штата Колорадо аннулировал лицензию Хаггинса на занятие стоматологией. [13] 7 ноября 2008 г. был издан приказ о прекращении деятельности, поскольку Хаггинс занимался стоматологией в Колорадо без лицензии. [14]

Обеспокоенность потребителей возросла после того, как 23 декабря 1990 года в телешоу «60 минут» был показан сюжет под названием «Есть ли яд во рту?» «Яд» относится к ртути в пломбах из зубной амальгамы. Несколько стоматологов, занимающихся частной практикой, рассказали о том, почему они предпочитают не использовать зубные пломбы из амальгамы, сославшись на неофициальные данные как на факторы, повлиявшие на это решение. Например, один дантист описал пациента с тяжелым артритом. Начала ходить к ревматологу, который прописал противовоспалительные препараты. Ей также удалили пломбы из амальгамы. Стоматолог объяснил ее клиническое улучшение удалением пломб.

В сегменте также появилось несколько пациентов, у которых были удалены пломбы из амальгамы. Женщине с диагностированным рассеянным склерозом удалили пломбы. Она заявила, что ее симптомы уменьшились буквально за одну ночь. Маловероятно, что это могло быть следствием удаления зубных амальгам, так как на самом деле после удаления амальгамы наблюдается кратковременное повышение уровня ртути. [15] У другой женщины с диагнозом рассеянный склероз через шесть месяцев после удаления пломб из амальгамы наступило улучшение. Ее врач приписал ее улучшение нормальному нарастанию и ослаблению симптомов, связанных с рассеянным склерозом, но пациентка была убеждена, что ее клиническое улучшение было вызвано удалением пломб.

Предостережение

В редакционной статье в Журнале Американской медицинской ассоциации (Needleman) Нидлман комментирует два исследования детей, получавших стоматологическую амальгаму. У этих детей не было явных неврологических или почечных нарушений, несмотря на более высокий уровень ртути в моче, чем у детей без амальгам. Нидлман предупреждает, что тонкие эффекты могут быть возможны, но еще не распознаны; он приводит пример свинца, который, как теперь известно, токсичен при гораздо меньших уровнях, чем считалось ранее.

В более широком контексте Организация Объединенных Наций определила «принцип предосторожности» как средство устранения неопределенности в научных вопросах, способ потенциального предотвращения вреда людям или окружающей среде до того, как станут известны все необходимые факты. [17] Некоторые европейские страны действовали в соответствии с принципом предосторожности в отношении стоматологических амальгам. Hujoel называет Австрию, Германию, Финляндию, Норвегию, Великобританию и Швейцарию странами, которые рекомендовали стоматологам не использовать пломбы из амальгамы у беременных женщин. [18] Bose-O’Reilly цитирует Германию как одну из нескольких стран, в которых пломбы из амальгамы больше не разрешены. [7]

Доказательства

В сотнях опубликованных исследований изучалась взаимосвязь между зубными пломбами из амальгамы и уровнями ртути в тканях человека; наличие или отсутствие симптомов отравления ртутью у людей с пломбами из зубной амальгамы; и любая установленная связь между наличием зубных амальгам и системным заболеванием. Ниже приведены наглядные примеры исследований, связанных с детьми старше шести лет, взрослыми, уязвимыми группами населения, такими как младенцы, беременные и кормящие женщины и их младенцы, чувствительными к зубной амальгаме и отдельными неврологическими заболеваниями.

Возрастные исследования ртути в пломбах из амальгамы и здоровье человека

Дети в возрасте до шести лет: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) проанализировало сотни статей о зубной амальгаме и не обнаружило ни одной статьи, в которой изучались бы клинические эффекты амальгамы у детей. в возрасте до шести лет. В рамках того же исследования Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определило, что не было доказательств клинического вреда для взрослых от ртути в амальгаме. FDA также определило, что дети младше 6 лет, у которых были зубные амальгамы на месте, не подвергались риску токсичности ртути, потому что у этих детей зубы меньше и меньше, чем у взрослых, а также потому, что они вдыхают меньшие объемы воздуха, чем взрослые, что делает их расчетный дневной потребление меньше, чем у взрослых. [3] Для подтверждения этого потребуются клинические исследования.

Для решения проблем, связанных с воздействием ртути и развитием аутизма и расстройств аутистического спектра, Hertz-Picciotto и его коллеги оценили уровни ртути и источники воздействия ртути у 452 детей в возрасте от 24 до 60 месяцев: 249 детей с диагнозом аутизм или аутизм расстройства спектра, 143 типично развивающихся ребенка и 60 детей с задержкой развития, но не с аутизмом или расстройством аутистического спектра.

Изучен ряд факторов:

  • сколько и какой рыбы ели матери и дети;
  • сколько и каких прививок было сделано детям;
  • были ли у детей пломбы из амальгамы и если да, то сколько и когда они были поставлены;
  • , жевали ли дети много жевательной резинки или скрипели ли они зубами;
  • , давали ли детям безрецептурные препараты, такие как спреи для носа и средства для удаления ушной серы, которые иногда содержат ртутные консерванты.

Исследователи не обнаружили различий в уровне ртути у нормально развивающихся детей и детей с аутизмом и расстройствами аутистического спектра. Это подтвердилось после учета потребления рыбы, крупнейшего источника воздействия ртути в США, и продолжало оставаться в силе для детей, которые не ели рыбу. Кроме того, они обнаружили, что уровни ртути у детей с аутизмом или расстройствами аутистического спектра были аналогичны общенациональной репрезентативной выборке детей в США в возрасте от 1 до 5 лет. Исследователи отмечают, что это исследование не могло объяснить возможные последствия воздействия ртути на мать во время беременности или сразу после беременности. [19]

Дети в возрасте шести лет и старше: В недавних исследованиях оценивали, развиваются ли у детей с зубными амальгамами признаки неврологических или почечных эффектов.

  • При исследовании 507 детей в возрасте от восьми до десяти лет с кариесом примерно половина лечилась пломбами из амальгамы, а половина — композитными пломбами. Их оценивали на наличие или отсутствие неврологических и поведенческих нарушений. В конце исследования статистических различий между группами не было. Авторы отметили, однако, что группа, которая получила композитные пломбы, нуждалась в замене большего количества пломб, чем дети, которым были установлены пломбы из амальгамы. [20]
  • В последующем исследовании этих детей авторы заявляют, что «текущие данные свидетельствуют о том, что потенциальные нейроповеденческие или неврологические последствия воздействия ртути из стоматологической амальгамы на детей несущественны». [21]
  • При исследовании 534 детей в возрасте от шести до десяти лет с кариесом половина из них лечилась пломбами из амальгамы, а половина — композитными пломбами. Через пять лет были проверены изменения IQ, памяти, других неврологических симптомов и функции почек. Авторы сообщают об отсутствии статистически значимых различий между двумя группами в конце периода исследования. Они отмечают, что это исследование не могло исключить возможность очень небольшого влияния на IQ. [22]

Взрослые: Обзор статей о безопасности амальгамы, основанный на фактических данных, показал, что «доказательства, подтверждающие безопасность реставраций из амальгамы, убедительны». [23]

В другом отчете Чея и Бьюкенена отмечается, что «в настоящее время нет научных данных, подтверждающих связь между воздействием ртути в амальгаме и неблагоприятными последствиями для здоровья взрослых или детей». [24]

Бейтс и его коллеги изучили записи 20 000 военнослужащих Сил обороны Новой Зеландии и не нашли ничего, что указывало бы на то, что стоматологические амальгамы небезопасны. Они сообщили о семи случаях рассеянного склероза среди 20 000 пациентов, небольшой повышенный риск, который, по их словам, требует дальнейшего изучения. [25]

Fung и Molvar не обнаружили никаких доказательств воздействия ртути на здоровье стоматологических пациентов, хотя они отметили, что у небольшого числа людей есть настоящая аллергия на компоненты амальгамы. [26]

Беременные женщины: Counter и Buchanan провели обзор литературы об источниках и воздействии всех типов ртути на детей. Они цитируют множество исследований, которые показывают корреляцию между амальгамой материнских зубов и присутствием ртути в плодах, новорожденных и младенцах, и отмечают возможность неврологического воздействия на этих детей. Далее они заявляют, что доказательств такого вреда мало. [27]

Дэниелс и его коллеги изучили 7375 детей, матери которых получали профессиональную стоматологическую помощь во время беременности. Даже у беременных женщин, которым были установлены пломбы из амальгамы, исследователи не обнаружили негативного влияния на вес младенцев при рождении. Кроме того, они не обнаружили негативного влияния на развитие речи этих детей в возрасте 15 месяцев. [28]

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании: Имеются противоречивые исследования о том, коррелирует ли количество ртути в женском грудном молоке с материнскими амальгамными пломбами. Остаются вопросы о том, сколько этой неорганической ртути связано с белками в молоке, сколько передается ребенку и сколько будет поглощать незрелая желудочно-кишечная система младенца. Клифтон в обширном обзоре воздействия ртути обобщает около 500 ссылок [6], но отмечает, что в этой области необходимы дополнительные исследования. Нет никаких доказательств того, что женщины с пломбами из амальгамы не должны кормить своих детей грудью.

Исследования ртути в амальгамных пломбах и здоровье человека на основе болезней: Симптомы отравления ртутью могут имитировать симптомы некоторых неврологических заболеваний, например, рассеянного склероза и болезни Альцгеймера. В настоящее время нет доказательств того, что зубная амальгама вызывает эти заболевания. Кроме того, нет никаких доказательств того, что зубные амальгамы вызывают плохо определенный, непостоянный набор симптомов, который некоторые называют «зубной амальгамной болезнью».

Рассеянный склероз (РС):

  • Некоторые предположения о возможной связи между РС и зубной амальгамой были основаны на исследовании 1978 года, в котором сообщалось, что заболеваемость РС географически коррелирует с высокой частотой кариеса зубов. [29] Были высказаны предположения, что, возможно, это связано с использованием амальгамы в районах с высоким уровнем заболеваемости кариесом. [30]
  • Бангси и его коллеги изучали две группы пациентов, у которых были зубные амальгамы: стоматологические пациенты с РС и аналогичную группу пациентов без РС. Исследователи не обнаружили статистически значимой связи между группами. [31]
  • Бейтс и его коллеги сообщили о 20 000 военнослужащих Сил обороны Новой Зеландии, все из которых получали «регулярную и постоянную» стоматологическую помощь. [25] Они не обнаружили связи между зубными пломбами из амальгамы и заболеваниями почек, болезнью Паркинсона или синдромом хронической усталости. Они сообщили о слегка повышенном риске рассеянного склероза (РС): семь случаев рассеянного склероза из исследовательской группы из 20 000 человек.
  • В попытке определить, существует ли связь между пломбами из амальгамы и рассеянным склерозом, Аминзаде и Этминан проанализировали исследования, опубликованные за 40-летний период. Они определили, что существует статистически незначимый, но слегка повышенный риск рассеянного склероза, связанный с использованием амальгамы. Они призывают к дальнейшим исследованиям, которые изучат не просто наличие пломб из амальгамы, но количество, размер, расположение и время вместо пломб из амальгамы, чтобы «окончательно исключить любую связь между амальгамой и рассеянным склерозом». [32]
  • Отмечая отсутствие научных доказательств того, что рассеянный склероз вызывается ртутью или другими тяжелыми металлами, Национальное общество рассеянного склероза предупреждает, что нет доказанной пользы от удаления или замены зубных пломб. [33]

Болезнь Альцгеймера: Болезнь Альцгеймера — это неврологическое заболевание, которое приводит к слабоумию. Причина неизвестна, и не существует методов лечения, которые могли бы предотвратить или обратить вспять потерю памяти. В настоящее время единственным способом окончательно диагностировать болезнь Альцгеймера является проведение вскрытия головного мозга после смерти.

В попытке определить, играют ли ртуть и зубные амальгамы роль в развитии болезни Альцгеймера, Сакс и его коллеги провели вскрытие головного мозга 68 пациентов с болезнью Альцгеймера и 33 человек без болезни Альцгеймера. Люди в исследовании прибыли из двух разных штатов, Кентукки и Висконсина. Стоматологический анамнез каждого человека был известен, чтобы можно было подробно описать его контакт с зубными пломбами из амальгамы. Были определены уровни ртути в нескольких областях мозга.

Исследователи определили, что не было никакой связи между уровнем содержания ртути в мозге или болезнью Альцгеймера и наличием зубных пломб из амальгамы, независимо от их количества, размера или продолжительности присутствия во рту человека. [34]

«Заболевание зубной амальгамой»:  Поступали сообщения о людях, которые приписывали зубным амальгамам различные последствия для здоровья. Исследования не указывают на корреляцию между амальгамами и общими симптомами здоровья.

  • Мальт и его коллеги изучили 99 пациентов, жалующихся на симптомы, которые они приписали амальгамам, и сравнили их с тремя другими группами пациентов: одна с хроническими заболеваниями, наблюдаемая в практике семейной медицины, аналогичная группа, наблюдаемая в альтернативной медицинской практике, и другая группа пациентов с амальгамами, наблюдаемых в стоматологической практике. Исследователи пришли к выводу, что группа зубной амальгамы, жалующаяся на симптомы, сообщила о широком спектре симптомов, которые не наблюдались в других группах; в контрольной группе с зубными амальгамами симптомы практически отсутствовали. Однако они предупреждают, что могут быть некоторые пациенты с чувствительностью к металлам в амальгамах. [35]
  • Мелхарт и его коллеги измеряли уровень ртути у пациентов с амальгамами, которые считали, что их пломбы вызывают различные проблемы со здоровьем. Они сравнили уровни с уровнями, обнаруженными у бессимптомных пациентов с пломбами из амальгамы. Не было никакой разницы. [8]
  • Gottwald и его коллеги также не обнаружили различий в уровне ртути между пациентами, которые связывали жалобы на здоровье с пломбами из амальгамы, по сравнению с контрольной группой. [9]

Удаление зубной амальгамы: Всемирная организация здравоохранения заявляет, что «нет научных доказательств того, что общие симптомы облегчаются при удалении реставраций из амальгамы». [11] При отсутствии уважительной причины, такой как аллергическая реакция, НЕ рекомендуется удалять пломбы из амальгамы. Фактически, сверление, необходимое для удаления пломб из амальгамы, может подвергнуть человека незначительному увеличению количества ртути в плазме крови. [15]

У пациентов с аллергией на ртуть в стоматологических амальгамах могут возникать системные аллергические реакции, включая зуд и крапивницу, а также такие местные эффекты, как болезненность, жжение и сухость в горле и во рту. Если симптомы не проходят спонтанно или не реагируют на антигистаминные препараты, показано удаление амальгамы. [26]

  • В исследовании 206 пациентов с пломбами из амальгамы у 28 были положительные реакции пластыря на металлы в зубных амальгамах. У четырнадцати были симптомы контактной аллергии. Состояние одной из этих пациенток улучшилось в течение двух недель после удаления пломбы из амальгамы. [36]
  • У пациента с тяжелой местной реакцией на пломбу из амальгамы в течение двух часов после лечения появились жжение, зуд и затрудненное дыхание. Ее симптомы были вылечены, пломба была удалена в течение двух часов, и ее симптомы исчезли на следующий день. [37]
  • Поражение, известное как красный плоский лишай полости рта, было связано с наличием зубных амальгам у некоторых пациентов. Пациентам с красным плоским лишаем полости рта, имеющим положительную реакцию кожной пробы на компоненты амальгамы, может помочь удаление амальгамы. [38]

Краткое описание: Ртуть — это природное вещество, которое содержится в воздухе, воде и почве. Среди других источников воздействия на человека он также содержится в зубных пломбах из амальгамы. Известно, что в достаточном количестве ртуть токсична для человека.

Обзор научных данных, накопленных за десятилетия, подтверждает точку зрения об отсутствии клинических признаков отравления ртутью у людей с пломбами из амальгамы во рту. (Аллергия на ртуть является исключением, которым страдает небольшое количество людей.) Исследования не подтверждают какой-либо статистически значимой связи между наличием зубной амальгамы и заболеванием.

Установлены преимущества грудного вскармливания и профилактики кариеса у детей для общественного здравоохранения. Исследования не связывают отравление ртутью с использованием амальгам у беременных женщин, плодов, младенцев или детей младшего возраста. Поскольку дети более чувствительны к воздействию ртути, чем взрослые, продолжаются исследования возможности пока еще не обнаруженных последствий воздействия ртути в малых дозах из стоматологических амальгам на плод, младенцев, находящихся на грудном вскармливании, и детей младшего возраста. Альтернативы пломбам из амальгамы доступны для людей, которые предпочитают их избегать.

Некоторые страны ограничили использование зубных пломб из амальгамы по экологическим и профессиональным причинам и для соблюдения «принципа предосторожности», то есть предотвращения потенциального вреда, хотя этот вред не был установлен. В других странах, в том числе в США, пломбы из амальгамы продолжают использоваться, поскольку они являются долговечным, эффективным и экономичным средством решения проблемы распространенного кариеса у детей и взрослых.

В настоящее время федеральные агентства США не рекомендуют стоматологам устанавливать пломбы из амальгамы там, где это показано, поскольку исследования постоянно не подтверждают токсичность ртути, связанную с пломбами из амальгамы. За исключением необычных случаев аллергической реакции, нет никаких данных, подтверждающих какие-либо рекомендации по удалению пломб.

_________________________________________

[a] В этом документе обсуждается содержание ртути в зубной амальгаме, поскольку это касается потребителей/стоматологических пациентов. Совокупность литературы, посвященной стоматологам и их профессиональному воздействию ртути, здесь специально не рассматривается.

[b] Обратите внимание, что металлическая ртуть представляет собой форму ртути, отличную от метилртути, которую правильно связывают с употреблением в пищу зараженной рыбы и моллюсков, и этилртути, которую неправильно связывают с токсичностью вакцин.

[c] Если зуб не может выдержать этот тип ремонта, более обширный ремонт, т.е. может понадобиться кепка или корона. Они часто сделаны из фарфора или золота.

[a] В этом документе обсуждается содержание ртути в стоматологической амальгаме в связи с тем, что касается потребителей/пациентов стоматологов. Совокупность литературы, посвященной стоматологам и их профессиональному воздействию ртути, здесь специально не рассматривается.

[b] Обратите внимание, что металлическая ртуть представляет собой форму ртути, отличную от метилртути, которую правильно связывают с употреблением в пищу зараженной рыбы и моллюсков, и этилртути, которую неправильно связывают с токсичностью вакцин.

[c] Если зуб не может выдержать этот тип ремонта, более обширный ремонт, т.е. может понадобиться кепка или корона. Они часто сделаны из фарфора или золота.

[a] В этом документе обсуждается содержание ртути в стоматологической амальгаме в связи с тем, что касается потребителей/пациентов стоматологов. Совокупность литературы, посвященной стоматологам и их профессиональному воздействию ртути, здесь специально не рассматривается.

[b] Обратите внимание, что металлическая ртуть представляет собой форму ртути, отличную от метилртути, которую правильно связывают с употреблением в пищу зараженной рыбы и моллюсков, и этилртути, которую неправильно связывают с токсичностью вакцин.

[c] Если зуб не может выдержать этот тип ремонта, более обширный ремонт, т.е. может понадобиться кепка или корона. Они часто сделаны из фарфора или золота.

Роуз Энн Гулд Солоуэй, RN, BSN, MSEd, DABAT  почетный
Клинический токсиколог

Великие дебаты об амальгаме | Сан-Диего, Калифорния

Дебаты о великой амальгаме

ВЕЛИКИЕ ДИСКУССИИ ОБ АМАЛЬГАМЕ

Споры вокруг стоматологической амальгамы связаны с противоречивыми взглядами на использование амальгамы в качестве пломбировочного материала, главным образом потому, что она содержит элемент ртуть. Ученые согласны с тем, что пломбы из зубной амальгамы просачивают ртуть в рот, но исследования сильно различаются по количеству и тому, представляет ли такое количество значительный риск для здоровья.

Уже более века стоматологи используют сплавы ртути и амальгамы в качестве пломбировочных материалов для полостей. Амальгамные реставрации (серебряные пломбы) состоят из комбинации металлов – серебра, олова, меди и цинка. Они также содержат ртуть (и некоторые старые реставрации из амальгамы содержат значительное количество ртути). Тот факт, что амальгама является экономичной, прочной и позволяет стоматологу легко работать с ней во рту, делает ее сегодня наиболее широко используемым реставрационным материалом в мире. Однако содержание ртути в амальгаме в сочетании с проблемами здоровья и этики является предметом дискуссий в стоматологическом сообществе уже более 150 лет.

В медицине и стоматологии на протяжении столетий известно, что ртуть очень токсична. Доказано, что даже минимальное количество ртути в организме человека может повредить клетки. Растущая группа медицинских и стоматологических специалистов твердо убеждена в том, что попадание ртути в организм человека на самом деле вызывает длинный список негативных последствий для здоровья, таких как: нейротоксичность, почечная дисфункция, врожденные дефекты, снижение способности к бороться с болезнями и болезнями, а также с ухудшением общего состояния здоровья. С другой стороны, некоторые эксперты до сих пор говорят, что нет причин для беспокойства по поводу воздействия ртути на здоровье.

Было доказано, что даже незначительное воздействие ртути вызывает такие симптомы, как тревога, усталость, стресс, непереносимость, головная боль и депрессия. В 1984 году была создана Международная академия оральной медицины и токсикологии для исследования безопасности реставраций из амальгамы. Сегодня, хотя Служба общественного здравоохранения США настаивает на том, что нет никакой связи между амальгамой и проблемами со здоровьем, все больше научных исследований подтверждают, что амальгама может представлять и действительно представляет опасность для здоровья пациентов.

Ваш комфорт и безопасность всегда являются нашим главным приоритетом в RB Dental. В результате продолжающихся споров о здоровье, связанных с использованием ртути в пломбах из амальгамы, политика нашего офиса будет заключаться в использовании только керамических, фарфоровых или композитных реставраций, которые являются более прочными, красивыми и экологически безопасными, когда ваши реставрации заменяются из-за распада. , перелом или плохо подогнанные реставрации.

Компания RB Dental предприняла дополнительные, очень важные меры, чтобы свести к минимуму воздействие паров ртути при удалении старых пломб из амальгамы. Мы гарантируем удаление 99,5% от общего содержания ртути в сточных водах стоматологических кабинетов и для защиты окружающей среды местного населения путем безопасной упаковки и переработки серебряных амальгам, которые были заменены безметалловыми реставрациями.

Отзывы

Если вы хотите знать, что я думаю о докторе Афзали и ее персонале, все, что вам действительно нужно знать, это то, что я живу в Портленде и лечу в Сан-Диего, чтобы увидеть доктора Афзали для всех моих стоматологических работ. Это может показаться немного экстремальным, и, возможно, так оно и есть, но выслушайте меня, прежде чем принять решение. Пару лет назад, когда я жил в районе залива, мне пришлось удалить один из моих передних зубов и вставить на его место зубной имплантат у дантиста в районе залива. Имплантат выглядел немного короче и темнее, чем другие мои зубы, и даже моя десна над ним выглядела немного темнее, чем соседняя десна. Короче говоря, это выглядело неестественно. Так что я не был полностью удовлетворен тем, как выглядела моя улыбка, но я думал, что это лучшее, что можно было сделать. Это не так.

Прошлым летом, когда я был в Сан-Диего в гостях у родителей, я пошел к доктору Афзали на обычную уборку. Она осмотрела мой рот и сразу же спросила, доволен ли я тем, как выглядит мой имплантат. Когда я сказал, что нет, она объяснила, что могла бы сделать его лучше и, возможно, даже неотличимым от моих других зубов. Она была права. Мой имплантат выглядит точно так же, как мои другие зубы, и моя десна снова стала розовой. На самом деле, мой новый имплантат выглядит настолько естественно, что я иногда забываю, что это имплантат. Я не мог быть счастливее. Один последний момент. Весь персонал доктора Афазли великолепен. Когда я вхожу, все они заставляют меня чувствовать, что я самый важный пациент, который у них есть. И Джули особенно хороша. Поскольку я живу в Портленде, мои визиты в офис доктора Афзали должны были быть идеально совмещены с получением различных частей, необходимых для моих процедур. Джулия позаботилась о том, чтобы все было доставлено вовремя, в обязательном порядке, так что ни один рейс или встречу не пришлось переносить.

Райли П.

Недавно во время поездки из Канады в гости к друзьям в Сан-Диего я сломал зуб. Я позвонила в стоматологию РБ, и меня без промедления записали на прием. Доктор Мэри Афзали была обнадеживающей и профессиональной и отлично починила сломанный зуб. Ее ассистент стоматолога Маринетт была доброй и нежной, и я чувствовал себя комфортно на протяжении всей процедуры. Джули на стойке регистрации была приветливой, теплой и рассмешила меня своим прекрасным чувством юмора и без проблем справилась с оформлением страховки. Большое спасибо доктору Афзали, Мари и Джули за один из самых приятных визитов к стоматологу за долгое время! Надеюсь увидеть вас в Ванкувере, Британская Колумбия. когда-то!

Пэм С.

Посмотреть ещё

Изменения жалоб на здоровье после удаления пломб из амальгамы

J Oral Rehabil. 2011 ноябрь; 38(11): 835–848.

doi: 10.1111/j.1365-2842.2011.02223.x

, * , , , , * , , and *

Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности

Целью настоящего исследования было выяснить, связано ли удаление всех пломб из амальгамы с долгосрочными изменениями жалоб на здоровье в группе пациентов, которые связывали субъективные жалобы на здоровье с пломбами из амальгамы. Пациенты, ранее обследованные в Норвежском отделении побочных реакций на биоматериалы для стоматологии, были включены в исследование и разделены на группу лечения ( n = 20) и контрольную группу ( n = 20). У участников лечебной группы все пломбы из амальгамы были заменены другими реставрационными материалами. Последующие наблюдения проводились через 3 месяца, 1 и 3 года после удаления всех пломб из амальгамы. В контрольной группе вмешательства не было. Субъективные жалобы на здоровье оценивались по числовым оценочным шкалам в обеих группах. Анализ ковариации был использован для сравнения изменений жалоб на здоровье с течением времени в двух группах. В группе лечения наблюдалось значительное снижение интраоральных и общих жалоб на здоровье с момента включения в исследование до 3-летнего наблюдения. В контрольной группе изменения в этот же период не были достоверными. Сравнение между группами показало, что снижение внутриротовых и общих жалоб на здоровье в группе лечения значительно отличалось от изменений в контрольной группе. Механизмы, лежащие в основе этого, еще предстоит определить. Уменьшение воздействия стоматологической амальгамы, ориентированное на пациента лечение и последующее наблюдение, а также устранение беспокойства — вот факторы, которые могли повлиять на результаты.

Ключевые слова: жалобы на здоровье, амальгама, исследование до и после, стоматология, реставрация

На протяжении десятилетий стоматологическая амальгама широко использовалась при лечении кариеса. Стоматологическая амальгама состоит примерно на 50% из металлической ртути, смешанной со сплавом, в основном состоящим из серебра, олова и меди (1). Безопасность стоматологической амальгамы подвергалась сомнению, и обсуждалось, в какой степени ртуть, выделяемая из пломб из амальгамы, может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья (2–8). Как правило, в исследованиях на выборках населения в целом не обнаружено вредных эффектов амальгамы (5, 9).–11), а в двух рандомизированных контролируемых исследованиях с участием детей школьного возраста, получавших стоматологическую амальгаму, не было обнаружено побочных реакций (3, 4). Зубные пломбы из амальгамы выделяют пары элементарной ртути во рту, что приводит к повышению концентрации ртути в крови, плазме и моче, а также концентрации неорганической ртути в головном мозге (12–19). Нельзя исключать возможность того, что небольшая часть населения может иметь предрасположенность к редким побочным реакциям на зубную амальгаму; таким образом, исследования побочных эффектов, связанных с воздействием зубной амальгамы, должны быть сосредоточены на возможности редких исходов (20). Люди с жалобами на здоровье, связанные с зубной амальгамой, считают, что их жалобы на здоровье вызваны или усугублены ртутью, выделяемой из их пломб из амальгамы. Было установлено, что зубные пломбы из амальгамы могут приводить к местным побочным реакциям, в том числе лихеноидным реакциям полости рта (21), и обычно рекомендуется удаление пломб из амальгамы, контактировавших с очагами поражения. Однако у ряда пациентов объективных признаков побочных реакций на пломбы из амальгамы или других заболеваний, объясняющих их жалобы, не наблюдается (22). Пациенты, которые связывают субъективные жалобы на здоровье с зубной амальгамой, описывают ряд жалоб на здоровье, включая усталость, головные боли, боли в мышцах и суставах, а также проблемы с памятью и концентрацией внимания (18, 22). Вариантов лечения для пациентов без объективных признаков побочных реакций на пломбы из амальгамы не хватает, и удаление здоровых пломб из амальгамы, как правило, не рекомендуется. Тем не менее, некоторые пациенты решают удалить все пломбы из амальгамы по собственной инициативе (23), и исследования сообщают о значительном улучшении субъективных жалоб на здоровье после удаления пломб из амальгамы (24, 25).

Цель настоящего исследования состояла в том, чтобы выяснить, связано ли удаление всех пломб из амальгамы в группе пациентов, которые связывали субъективные жалобы на здоровье с зубной амальгамой (лечебная группа), с длительными изменениями субъективных жалоб на здоровье. Лежащая в основе нулевая гипотеза заключалась в том, что не будет существенных различий в долгосрочных изменениях жалоб на здоровье между группой лечения и сопоставимой контрольной группой. Кроме того, вторичный анализ изменений жалоб на здоровье в группе лечения и контрольной группе проводился независимо, проверяя нуль-гипотезы об отсутствии изменений жалоб на здоровье в каждой группе. Также были исследованы внутригрупповые изменения концентрации ртути в сыворотке и моче в группе лечения.

Дизайн

Исследование было разработано как исследование до и после с группой сравнения (контрольной группой), сравнивающей изменения жалоб на здоровье в группе лечения, в которой все пломбы из амальгамы были заменены другими реставрационными материалами, с изменениями в состоянии здоровья жалобы в сопоставимой референтной группе, которая не подвергалась никакому вмешательству.

Участники

Участники были набраны из числа пациентов ( n = 368), обследованных в Норвежском отделении побочных реакций на стоматологические биоматериалы в период 1993–1999 (начальное обследование; ). Большинство пациентов были направлены в отделение из-за жалоб на здоровье, связанных с пломбами из амальгамы (22). Как правило, либо пациент, либо направивший его врач/стоматолог задавали вопрос о том, что стоматологические материалы могут быть причинным или способствующим фактором, связанным с проблемами со здоровьем пациента. В 2000–2001 гг. пациентам с известными адресами ( n = 358) была разослана анкета (Анкета 1) относительно текущих жалоб на здоровье и медикаментозного и стоматологического лечения с момента первичного осмотра. Анкету вернули 207 пациентов (). На основании ответов на анкету 157 пациентов не соответствовали одному или нескольким критериям включения, перечисленным в , в результате чего 50 пациентов были случайным образом распределены в группу лечения (9).0057 n = 20), контрольная группа ( n = 20) и группа резервов ( n = 10; ). Для распределения использовалась функция случайного числа в Microsoft Excel 97. Критерии исключения, перечисленные в, были применены к группе лечения, чтобы увеличить вероятность того, что участники этой группы смогут завершить процесс замены. Шесть участников были исключены из группы лечения в соответствии с этими критериями. Те же критерии исключения использовались в группе резервов для последовательного включения в лечебную группу, в результате чего четыре участника не соответствовали требованиям для участия в лечебной группе. Остальные шесть участников из группы резерва использовались для замены исключенных участников из группы лечения. Критерии применялись на основании клинической документации, телефонных интервью и клинического обследования (обследование перед лечением). Критерии исключения изначально не применялись к контрольной группе, поскольку для этой группы не планировалось никакого вмешательства.

Таблица 1

Критерии приемлемости и количество пациентов не включены. Критерии включения применялись на основании данных первичного осмотра и Анкеты 1. Критерии исключения применялись в группе лечения и резервах, а также применялись в отношении обследования до лечения в сентябре 2000 г.

Критерии включения Числа не соответствует критерию
Направлен в Норвежский отдел побочных реакций на стоматологические биоматериалы для изучения жалоб на здоровье, связанных с пломбами из амальгамы 33
Amalgam fillings still present 79
No diagnosed contact allergy to substances in resin-based dental materials 54
Health complaints from at least three different organ systems 25
Данные о ртути в крови и моче при первичном обследовании 59
Возраст 25–55 лет при первичном обследовании 10
Принято к контакту в последующем исследовании 11

Открыть в отдельном окне

Исключение

(Группа лечения и заповедники)
. Тяжелые медицинские расстройства (например, рассеянный склероз, БАС, тяжелый ревматоидный артрит) 1
Тяжелая пищевая аллергия 1
Психологические трудности или психические расстройства, которые могут повлиять на лечение зубов 3
Сложная терапия (тяжелый периодонтит, высокая активность кариеса и/или потребность в сложной реабилитации зубов — например, 4
Инклюзия. Кри чтобы внедрил.

Открыть в отдельном окне

157 пациентов не соответствовали одному или нескольким критериям включения.

Завершено удаление пломб из амальгамы с момента ответа на Анкету 1.

Открыть в отдельном окне

Поток участников. Блок-схема, показывающая поток участников в исследовании. Исследование представляет собой исследование «до и после» с группой сравнения (контрольной группой). a Текущие адреса отсутствовали у 10 пациентов; b не соответствует критериям включения, перечисленным в ; c исключены в соответствии с критериями исключения, перечисленными в ; d удалил все пломбы из амальгамы.

Первичный осмотр (1993–1999 гг.)

При первичном осмотре в отделении (22) больные проходили врачебный и стоматологический осмотр. Образцы крови и мочи были собраны и проанализированы на содержание ртути в дополнение к обычным анализам (17). Пациентов также просили заполнить анкеты относительно предполагаемых побочных реакций на стоматологические материалы, текущих и предыдущих жалоб на здоровье и демографических переменных. У участников, включенных в настоящее исследование, при первичном осмотре не было ни признаков контактных аллергических реакций на стоматологические материалы, ни известной истории таких реакций, и, следовательно, им не рекомендовалось удаление пломб из амальгамы.

Анкета 1 (2000–2001 гг.)

Анкета 1 включала вопросы, касающиеся текущих жалоб на здоровье, лечения после первичного обследования и демографических переменных. Жалобы на здоровье оценивались по числовым шкалам с использованием цифр от 0 до 10. Информация о планируемом интервенционном исследовании в анкете не приводилась. Ответы на Анкету 1 использовались для выявления пациентов, имеющих право на участие, и в качестве исходных значений для сравнения изменений в жалобах на здоровье в группе лечения и контрольной группе. Вопросы из Анкеты 1 были включены во все последующие анкеты.

Предварительное обследование

В сентябре 2002 года участники лечебной группы прошли предварительное обследование, состоящее из медицинского и стоматологического осмотров и взятия образцов сыворотки крови и мочи. Сыворотку крови анализировали на концентрацию ртути с помощью масс-спектрометрии с индуктивно связанной плазмой в секторном поле (26, 27), а мочу на концентрацию ртути анализировали с помощью атомно-абсорбционной спектрометрии с холодным паром (28). Участники также ответили на анкету, аналогичную Анкете 1. Обследование перед лечением и все последующие наблюдения проводились в отделении побочных реакций на стоматологические биоматериалы. Участникам контрольной группы не назначали никакого лечения и не просили пройти предварительное обследование.

Вмешательство

Назначенным вмешательством в группе лечения было удаление всех пломб из амальгамы. Амальгамные пломбы были заменены другими стоматологическими реставрационными материалами (например, композиты . , керамические реставрации и металлокерамические коронки). Все затраты на лечение были покрыты за счет средств проекта. Замена пломб из амальгамы замаскировать невозможно, поэтому ослепление не применялось. Замена проводилась собственными стоматологами участников в соответствии с клиническими рекомендациями, направленными на минимальное воздействие ртути во время сеансов удаления (29).). Стоматологи были проинструктированы использовать раббердам, высокообъемную аспирацию, водяное охлаждение и удалять пломбы кусками с помощью острого зубного бора. В исследовании приняли участие восемнадцать стоматологов из 18 различных стоматологических клиник. Один дантист лечил трех пациентов; остальные стоматологи лечили по одному пациенту. Участникам были даны письменные инструкции о том, чтобы связаться с Отделом побочных реакций стоматологических биоматериалов, если у них возникнут повышенные жалобы на здоровье, такие как озноб, лихорадка, боль и сыпь в связи с процессом замены амальгамы. Эти инструкции включали рекомендации лечащему врачу пациента относительно сдачи анализов крови (лейкоциты, СРБ, IgE и концентрация ртути в крови) в случае усиления жалоб на здоровье после стоматологического лечения.

Для сравнения замены пломб из амальгамы со стандартным лечением (т.е. . без замены амальгамы) эталонной группе не было назначено никакого вмешательства.

Последующее наблюдение

Группа лечения

Процедуры последующего наблюдения были аналогичны осмотру до лечения. Последующие наблюдения проводились через 3 месяца, 1 и 3 года после полной замены пломб из амальгамы (). Последующие наблюдения включали контроль новых зубных реставраций стоматологом, вопросы о пережитых побочных эффектах, таких как послеоперационная зубная боль и другие осложнения, а также сбор образцов сыворотки. Образцы мочи были собраны при последующем наблюдении через 1 год. Не было включено ни общего медицинского интервью, ни рекомендаций по охране здоровья.

Открыть в отдельном окне

Хронология исследования. График испытаний для группы лечения и контрольной группы. Q1, Q2 и Q3 обозначают Анкету 1, Анкету 2 и Анкету 3 соответственно. Временные рамки деятельности указаны для экспериментальной группы (вверху) и контрольной группы (внизу).

Контрольная группа

Последующие наблюдения в этой группе ограничивались анкетами, рассылаемыми по почте. Участникам был разослан Анкета 2 в 2004 г. и Анкета 3 в 2007 г. Анкета 2 была разослана примерно в то же время, когда большинство участников группы лечения проходили годичное наблюдение. Анкета 3 давалась параллельно с 3-летним наблюдением в группе лечения (). На основании имеющейся информации при первичном осмотре и Анкете 1 были применены критерии исключения, использованные в группе лечения постфактум в контрольную группу, в результате чего двое из первоначальных 20 участников были исключены. Причинами исключения были тяжелая пищевая аллергия и сложное стоматологическое лечение (1 пациент) и диагностированная контактная аллергия на вещества в стоматологических материалах на основе смол (1 пациент). Результаты сравнения изменений жалоб на здоровье в группе лечения и контрольной группе были рассчитаны с использованием как исходной контрольной группы, так и контрольной группы с двумя участниками, исключенными из анализа.

Переменные исхода

Первичными показателями исхода были изменения в местных орофациальных жалобах и жалобах на общее состояние здоровья по сравнению с опросником 1 (включение в исследование) до 3-летнего наблюдения в группе лечения и опросником 3 в контрольной группе. Текущие жалобы на здоровье в обеих группах измерялись числовыми оценочными шкалами (30), включенными в анкеты. Анкеты давались во всех точках измерения. Те же шкалы ранее использовались в аналогичной популяции пациентов (8) и включают 23 пункта, посвященных широкому спектру оро-лицевых и общих жалоб на здоровье, часто сообщаемых пациентами с субъективными жалобами на здоровье, связанными с пломбами из амальгамы. Орально-лицевые жалобы были классифицированы как внутриротовые (шесть пунктов: внутриротовое ощущение жжения, внутриротовая боль/болезненность, нарушение вкуса, внутриротовая скованность/парестезии, сухость во рту и повышенное слюноотделение/слизь) или внеротовые (пять пунктов: внеротовое ощущение жжения, внеротовая боль/болезненность, внеротовая скованность/парестезии, внеротовые проблемы с кожей и боль в височно-нижнечелюстных суставах). Сумма баллов по каждой категории использовалась в качестве индекса баллов (8). Индексные баллы для общих жалоб на здоровье (12 пунктов: жалобы на опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечные жалобы, сердечно-сосудистые жалобы, проблемы с кожей, жалобы, связанные с глазами/зрением, жалобы, связанные с ушами/слухом/носом/горлом, усталость, головокружение, головные боли, проблемы с памятью, трудности) концентрация и тревога/депрессия) были построены таким же образом (8). Максимально возможный индекс составил 60 для внутриротового индекса, 50 для внеротового индекса и 120 для общего индекса жалоб на здоровье. Внутреннюю согласованность индексов оценивали по альфа-критерию Кронбаха с использованием всей рандомизированной группы пациентов ( н = 50; ) и оказались равными 0,66, 0,72 и 0,80 соответственно.

Расчет мощности

Количество участников, включенных в это исследование, было ограничено доступными пациентами. Одной из основных целей исследования было проверить нулевую гипотезу о том, что изменения индекса жалоб на здоровье были одинаковыми в группе лечения и в группе сравнения. Предполагая, что средняя разница индекса жалоб на общее состояние здоровья в 10,0 между группами (соответствует средней разнице до и после 10,0 в группе лечения по сравнению со средней разницей в 0,0 в контрольной группе) и обычное внутригрупповое стандартное отклонение 10,0, размер выборки из 20 пациентов в каждой группе даст исследованию мощность 87% для получения статистически значимого результата. Критерий значимости (альфа) был равен 0,05, и критерий был двусторонним.

Статистические методы

Для сравнения между группами использовались средние значения с 95% доверительными интервалами и дисперсионным анализом. Парные выборки t — тесты и дисперсионный анализ для повторных измерений использовались для исследования внутригрупповых изменений с течением времени. Переменные для изменений в жалобах на здоровье, полученные от Анкеты 1 до 3-летнего наблюдения в группе лечения и от Анкеты 1 до Анкеты 3 в контрольной группе, были построены путем вычитания самых последних баллов из баллов из Анкеты 1. A положительное значение указывало на уменьшение жалоб, тогда как отрицательное значение указывало на увеличение количества жалоб. Первичная гипотеза об изменениях зарегистрированных жалоб на здоровье в группе лечения по сравнению с контрольной группой была проверена путем межгруппового сравнения нескорректированных изменений до и после применения протокола в двух группах с использованием независимой выборки 9. 0057 т -испытания. Поправки на возраст, пол и интенсивность жалоб, указанные в Анкете 1, были сделаны путем анализа ковариации. Мы использовали последнее значение, перенесенное вперед, чтобы заменить отсутствующие значения для анализа намерения лечить (ITT). Для расчета мощности использовалась программа SamplePower 2.0 * , а для всех других статистических анализов — SPSS 15.0 * . P -значения <0,05 считались статистически значимыми для всех анализов.

Этическое одобрение и регистрация

Протокол проекта был одобрен Региональным комитетом по этике медицинских исследований в Западной Норвегии (REK III, 24.01) и зарегистрирован на ClinicalTrials.gov ({«type»:»clinical-trial»,»attrs»:{«text» :»NCT00346944″,»term_id»:»NCT00346944″}}NCT00346944). Участники лечебной группы получили информацию о возможных побочных эффектах от новых пломб и возможных послеоперационных осложнениях после замены пломб из амальгамы. Письменное согласие было получено от всех участников обеих групп.

Поток участников и количество проанализированных

Группа лечения

Все 20 участников группы лечения получили назначенное вмешательство (замена всех пломб из амальгамы). Один участник не смог присутствовать на 3-месячном последующем наблюдении, а другой участник не смог присутствовать на 3-летнем последующем наблюдении. Для анализа изменений жалоб на здоровье от Анкеты 1 к 3-летнему наблюдению были проанализированы данные 19 участников (). Для анализа повторных измерений были проанализированы данные 18 участников ().

Контрольная группа

Анкета 2, разосланная всем 20 участникам контрольной группы в 2004 г., была возвращена 15 участниками. Один участник сообщил об удалении всех амальгамных пломб между Анкетой 1 и Анкетой 2. Анкета 3 была разослана всем 20 участникам контрольной группы. Анкету вернули 15 участников (). Для анализа изменения жалоб на здоровье из Анкеты 1 в Анкету 3 были проанализированы данные 13 участников. Для анализа повторных измерений были проанализированы данные 12 участников. Изменения жалоб на здоровье в группе лечения также сравнивали с изменениями в контрольной группе через постфактум Применение критериев исключения на основе данных 12 участников контрольной группы.

Первичное обследование и Анкета 1

Данные первичного обследования и Анкеты 1 использовались в качестве исходных значений в исследовании. Количество поверхностей амальгамы и концентрация ртути в крови и моче достоверно не различались между группами при первичном обследовании (). Результаты Анкеты 1 показали, что последняя группа лечения ( n = 20) была аналогична контрольной группе ( n = 20) по возрасту, гендерному распределению, уровню образования и медикаментозному лечению. Уровни зарегистрированных внутриротовых, внеротовых и общих жалоб на здоровье были немного ниже в группе лечения, но различия между группами не были статистически значимыми. Доля лиц, находящихся в настоящее время на больничном или получающих пенсию по инвалидности, была значительно выше в группе лиц, исключенных из лечебной группы, по сравнению с лечебной группой и контрольной группой. Оценки участниками рисков, связанных с зубной амальгамой, были одинаковыми в разных группах ().

Таблица 2

Описательные исходные данные. Исходные данные для группы лечения, контрольной группы и пациентов, исключенных из группы лечения. Данные, полученные при первоначальном обследовании и из вопросника 1 (Q1)

3 Mediciachiation 7777777 23 (10 · 4) 777777777777777777777. 77777777777777777. 77777777 23) 7777777 23) 27666 23 · 5) ) ) (22·1) 909 8·4)
Группа лечения ( N = 20) . = 10) Данные из
Женщины, N (%) 14 (70) 16 (80) 8 (80)
. (6·7) 44·7 (6·5) 52·6 (7·0)
11·3 (2·8) 10·3 (2·6) Исходный исх.
Сообщили о курении при первичном осмотре, n (%) 4 (20) 7 (35) 3 (30) Начальный исх.
на пенсии по болезни или инвалидности, N (%) 9 (45) 7 (35) 9 (90) . Действительно N (%) 17/18 (94) 20/20 (100) 6/7 (86) Q1
73 3 Mediciachiation
73 7. 9005
.0058 (%)
 Analgesics 13 (65) 13 (65) 7 (70) Q1
 Antidepressants 6 (30) 3 (15) 2 (20)
Витамины/пищевые добавки 13 (65) 13 (65) 8 (80)
3333330110. 012333333330965 гг. )
Очень высокий 17 (85) 15 (75) 10 (100) Q1
Среда 3 (15) 4 ( 3 (15).
 Very low
 Missing 1 (5)
Number of поверхности амальгамы, среднее значение (с. д.) 36·8 (11·1) 38·0 (11·3) 27·2 (16·3) Исходный пр.
Концентрация ртути, среднее значение (S.D.)
Кровь (NMOL L −1 ) 23 · 5 (10 · 4) 23 · 5) 23 · 5) Начальный исх.
 Urine (nmol L −1 ) 24·0 (17·6) 22·0 (16·4) 21·0 (19·7)
 Urine ( нмоль на ммоль креатинина) 2,7 (1,9) 2,6 (2,7) 2,4 (2,3)
-оральный индекс 8·4 (6·6) 13·0 (12·0) 11·2 (7·2) Q1
 Внеротовой индекс 11·0 (9·3) 9·2 (8·0)
 Общий индекс 41·5 (16·0) 472 ) 42·3 (15·0)

Открыть в отдельном окне

Пять пациентов не ответили на вопрос, но начали удаление амальгамных реставраций.

Сравнение изменений в жалобах на здоровье в группе лечения и контрольной группе

Сравнение изменений в жалобах на здоровье по протоколу, из Анкеты 1 в 3-летнее наблюдение в группе лечения и Анкеты 3 в контрольной группе показали, что изменения в средних индексных баллах внутриротовых и общих жалоб на здоровье значительно различались в двух группах, тогда как изменения внеротовых жалоб на здоровье существенно не отличались (). После поправки на пол, возраст и интенсивность жалоб, указанных в Анкете 1, изменения внутриротовых и общих жалоб на здоровье оставались значительно разными, а изменения внеротовых жалоб на здоровье оставались статистически неразличимыми (). Результаты сравнения назначений лечения были в целом аналогичны результатам анализов по протоколу (2). Результаты анализов на основе данных контрольной группы после 9 лет0057 постфактум применение критериев исключения не показало существенных различий по сравнению с анализами, в которых участвовали все 13 участников из исходной контрольной группы. Нескорректированные различия по протоколу в изменениях индексных баллов между группой лечения и контрольной группой после применения критериев исключения составили 8,3 (95% ДИ: от 1,2 до 15,3, P = 0,024), 3 ·6 (95% ДИ: от -3,7 до 10,7, P = 0,320) и 19,9 (95% ДИ: от 8,1 до 31,7, P = 0,002) для внутриротовой, внеротовой и общий индексы соответственно.

Таблица 3

Сравнение изменений жалоб на здоровье в группе лечения и контрольной группе. Сравнение изменений в жалобах на здоровье по протоколу (PP) и по назначению лечения (ITT) по опроснику 1, 3-летнему наблюдению в группе лечения и опроснику 3 в контрольной группе. Приведены средние изменения индексных баллов и средние различия в изменениях индексных баллов (средние изменения в экспериментальной группе минус средние изменения в контрольной группе)

6 4. 40965 · 9095 · · · · . 0 · 365 . 20 6 4.
Разница с 1-3 года.


n Mean 95% CI Mean 95% CI P -value * Mean 95% CI P -value *
Intra-oral index
 Treatment group (PP) 19 3·7 0·5 to 6·9
 Reference group (PP) 13 −4·2 −11·6 to 3·1
Обработка — ссылка (PP) 7 · 9 1 · 1–14 · 7 0,024 8 · 1 1-1 8 · 1 1-1 8 · 1 1-1 8 · 1 1-1 8 · 1 1- .
Группа лечения (ITT) 20 3 · 5 0 · 4 до 6 · 6
) от −6·4 до 5·2
Обработка — ссылка (ITT) 4 · 1 −2 · 3 до 10 · 5 0 · 200 6 · 1 · 3–12964 4 6 1 · 3–1 6 4 6 1 · 3-1965 .
Extra-oral index
 Treatment group (PP) 19 1·5 −2·8 to 5·8
 Reference group (PP) 13 −1·8 −7·9 до 4·3
Обработка — ссылка (PP) 3 · 2 -3 · 7 до 10 · 2 0 · 346 0·066
 Treatment group (ITT) 20 2·0 −2·2 to 6·2
 Reference group (ITT) 20 −0·6 −4·8 до 3·6
Обработка — ссылка (ITT) 2 · 6 −3 · 1 до 8 · 3 0 · 365 4 40965 0 · 365 4 4. 4 · 3 . 0·145
General index
 Treatment group (PP) 19 9·7 4·4 to 15·0
 Reference group (PP ) 13 −8·7 −21·4 до 4·0
Обработка -ссылка (PP) 18 · 4 6 · 8-30969. 96969696969696969696969696 . · 0 0 · 005
−2·3 −13·1 до 8·5
Обработка — ссылка (ITT) 12 · 4 0 · 0 · 9096 4. 0 · 0 · 23. . ·0 0·020

Открыть в отдельном окне

* Уровень значимости: P < 0·05.

Для контрольной группы использовались данные Анкеты 3.

Независимая выборка t — критерий, сравнивающий изменения показателей индекса в экспериментальной группе и контрольной группе.

Анализ ковариации изменений индексных баллов в группе лечения и группе сравнения с поправкой на пол, возраст и жалобы на здоровье из Анкеты 1.

Положительные значения указывают на снижение жалоб на здоровье, повышенные жалобы на здоровье.

Изменения жалоб на здоровье в лечебной группе

В группе лечения наблюдалось значительное снижение средних индексных баллов внутриротовых и общих жалоб на здоровье по сравнению с Анкетой 1 до 3-летнего наблюдения (). Уменьшение среднего индекса внеротовых жалоб на здоровье в этот период было незначительным. Анализ намерения лечить показал те же результаты, что и анализ по протоколу (2). В анализ повторных измерений () были включены данные обследования до лечения и всех последующих наблюдений. Анализ повторных измерений по протоколу показал значительный общий эффект времени для всех трех показателей индекса. Графики интраоральных, внеротовых и общих индексных баллов из Анкеты 1 в сравнении с индексными баллами через 3 года наблюдения приведены на рис.

Таблица 4

Повторные измерения Анализ изменений жалоб на здоровье с течением времени. Анализ повторных измерений в соответствии с протоколом (PP) и намерением лечить (ITT) изменений в жалобах на здоровье в группе лечения и контрольной группе. Средние баллы индекса, стандартные отклонения (s.d.) и P — приведены значения внутригрупповых изменений с течением времени

37 37 37 37. 9096.906. 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37 37. 909·64 ·0)
0955 1-year follow-up 3-year follow-up





n Среднее значение (S. D.) Среднее (S.D.) Среднее (S.D.) (S.D.) среднее значение (S.D.) P -VALU0965
 Интраоральный указатель (PP) 18 8·6 (6·9) 6·6 (3·8) 6·7 (4·5) ( 5·2) 5·2 (3·8) 0·026
·7) 6·4 (4·5) 4·8 (5·0) 4·9 (3·8) 0·015
 Внеротовой индекс (ПП) 18 6·7 (8·8) 6·7 (7·1) 5·7 (6·4) 2·4 (3·2) 4·8 (4·3) 0·004 §
 Экстраоральный 20 6·9 (8·4) 6·8 (6·8) 5·6 (6·3) 2·8 (3·8) 4·9 (4· 4) 0 · 009 §
Общий индекс (стр. ) 18 41 · 4 (16 · 4) 42 · 92 (21664 42 (2164964 42 (2164 41664 41 (2164 4 (2164 42 (2164 4164 41 (2164 4 (21964 4164 41 (2964 4164 4164 4 (2964 4164 4164 41 (2964 4164 4164 41 (2964 4164 4164 41 (21964 4164. 3) 32·1 (19·2) 31·6 (14·5) 0 · 001
Общий индекс (ITT) 20 41 · 5 (16 · 0) 42 · 7 (20 · 4) 37. 42 · 7 (20 · 4). ·6 (18·5) 31·4 (13·9) <0·001
Группа сравнения
н. п. н.д. 10·8 (12·8) 15·4 (13·4) 0·245 §
 Интраоральный указатель (ITT) 20 13·0 (12·0) н.д. н.д. 11 · 3 (12 · 4) 13 · 6 (12 · 2) 0 · 246 §
Extral Oral Index (PP)
. 6) н.д. н. д. 9·4 (11·4) 12·5 (12·6) 0·179 §
 Extra-oral index (ITT) 20 11·0 (9· 3) н.д. н.д. 10 · 0 (10 · 0) 11 · 6 (10 · 8) 0 · 259 §
Общий индекс (стр.) н.д. н.д. 38 · 3 (23 · 3) 49 · 5 (28 · 5) 0 · 004 . н.д. н.д. 41·3 (25·2) 49·6 (27·3) 0·004 §

Открыть в отдельном окне

н.д., неприменимо.

* P — значение дисперсионного анализа для повторных измерений.

Для контрольной группы использовались средние значения индекса из Анкеты 2.

Для контрольной группы использовались средние значения индекса из Анкеты 3.

§ Лямбда Уилкса.

Открыть в отдельном окне

Индивидуальные индексные баллы по результатам 3-летнего наблюдения и Анкеты 3, сопоставленные с баллами из Анкеты 1. Индексные баллы для внутриротовых, внеротовых и общих жалоб на здоровье в группе лечения (левая колонка) при 3-летнем наблюдении нанесен на график в зависимости от показателей индекса до удаления амальгамы (вопросник 1). Для контрольной группы (правый столбец) индексные баллы из Вопросника 3 были нанесены на график относительно индексных баллов из Анкеты 1. Данные анализа намерения лечить (последнее значение перенесено вперед) отмечены на диаграммах серыми точками. Результаты статистического анализа данных приведены в .

Изменения жалоб на здоровье в контрольной группе

В контрольной группе наблюдалось незначительное, но не статистически значимое увеличение средних индексных баллов внутриротовых, внеротовых и общих жалоб на здоровье от Анкеты 1 к Анкете 3 (). Анализ намерения лечить не показал существенных изменений в средних баллах индекса от Анкеты 1 к Анкете 3 (). Данные анкеты 2 были включены в анализ повторных измерений (). Протокольный анализ изменений средних показателей индекса с течением времени показал значительное общее влияние времени на общие жалобы на здоровье. Графики интраоральных, внеротовых и общих индексных баллов из Анкеты 1 в сравнении с индексными баллами из Анкеты 3 приведены на рис.

Концентрация ртути в сыворотке и моче

После удаления пломб из амальгамы наблюдалось значительное снижение концентрации ртути в сыворотке и моче. После удаления пломб средняя концентрация в сыворотке снизилась до половины от концентрации до лечения, а средняя концентрация в моче снизилась примерно до одной четверти от концентрации до лечения.

Открыть в отдельном окне

Средняя концентрация ртути в сыворотке крови и моче при обследовании до лечения и при последующем наблюдении после удаления пломб из амальгамы. Средняя концентрация ртути (и стандартное отклонение) в сыворотке (нмоль л -1 ) и мочи (нмоль на ммоль креатинина) при обследовании до лечения и при последующем наблюдении после удаления пломб из амальгамы. Концентрация ртути как в сыворотке, так и в моче была значительно снижена после удаления амальгамы ( P < 0,001 и P = 0,004 соответственно).

Изменения жалоб на здоровье, связанные с изменениями концентрации ртути в сыворотке крови

Вторичный исследовательский анализ корреляций между снижением содержания ртути в сыворотке крови и уменьшением жалоб на здоровье через 3 года после лечения показал положительную, но незначительную корреляцию. Коэффициенты корреляции Пирсона составили 0,320, 0,19.3 и 0,127 для корреляций между снижением содержания ртути в сыворотке крови и снижением внутриротовых, внеротовых и общих индексов соответственно. Соответствующие значения P составили 0,182, 0,428 и 0,604 ( n = 19), не оставляя статистически значимых подтверждений ртути как причины жалоб.

Побочные эффекты

Семь участников лечебной группы жаловались на ухудшение состояния здоровья в связи с удалением пломб из амальгамы. Лабораторные анализы образцов крови, собранных в течение нескольких дней после сеанса лечения, показали значения в пределах референтных интервалов. Жалобы на здоровье, зарегистрированные в связи с удалением амальгамы, включали боли в желудке, боли в суставах и мышцах, язвы в полости рта, боль в горле, боли в ногах, кистях и стопах, головокружение, тахикардию, тошноту, диарею, депрессию, утомляемость, озноб, чувство жжения в лицо, холодные руки, повышение артериального давления и подчелюстная лимфаденопатия. Увеличение жалоб было преходящим и исчезало в течение недели или двух.

Целью данного исследования было изучение долгосрочных изменений субъективных жалоб на здоровье после удаления всех пломб из амальгамы в группе пациентов, которые связывали жалобы на здоровье с пломбами из амальгамы. Основной вывод заключался в том, что длительное снижение внутриротовых и общих жалоб на здоровье в группе лечения значительно отличалось от изменения в контрольной группе, в которой не было длительного снижения.

В группе лечения значительно уменьшились внутриротовые и общие жалобы на здоровье через 3 года после полной замены пломб из амальгамы. Снижение субъективных жалоб на здоровье после замены пломб из амальгамы также было обнаружено в предыдущих исследованиях (24, 25). Контрольная группа не подвергалась никакому вмешательству, и не было обнаружено улучшения жалоб на здоровье. Это согласуется с данными пациентов с жалобами на здоровье, связанными с зубными реставрациями, в основном зубной амальгамой, которые не меняли реставрации на другие материалы (8).

Необходимо учитывать несколько факторов, которые могли повлиять на результаты. Во-первых, в группе лечения было снижено воздействие ртути. Предыдущие исследования установили, что у людей с амальгамными пломбами концентрация ртути в крови, плазме, моче и органах тела выше, чем у людей без амальгамных пломб (12, 15, 17–19, 31). Обнаружение снижения уровня ртути в сыворотке и моче в настоящем исследовании согласуется с данными нескольких исследований, показывающих, что замена пломб из амальгамы приводит к снижению уровня ртути в крови, плазме и моче (14, 32, 33). Несмотря на это, исследования, изучающие взаимосвязь между пломбами из амальгамы и зарегистрированными жалобами на здоровье, не выявили положительной корреляции между количеством пломб из амальгамы и количеством зарегистрированных жалоб (9)., 18), указывая на то, что если существует причинно-следственная связь между пломбами из амальгамы и последствиями для здоровья, то простой зависимости доза-реакция между воздействием пломб из амальгамы и зарегистрированными жалобами на здоровье не существует. В недавно опубликованном исследовании воздействия на здоровье после удаления пломб из амальгамы (34) корреляции между поверхностями, заполненными амальгамой, и оценкой симптомов не были статистически значимыми. Однако были обнаружены положительные умеренные корреляции между уровнями ртути в плазме и моче и субъективными жалобами на здоровье, а также между снижением уровня ртути в этих средах и уменьшением субъективных жалоб на здоровье (34). В настоящем исследовании мы обнаружили положительную, но незначительную корреляцию между снижением концентрации ртути в сыворотке крови и снижением субъективных жалоб на здоровье, что может согласовываться с анализом, представленным в (34). Возможно, что некоторые люди очень чувствительны к ртути из зубной амальгамы и могут получить пользу от меньшего воздействия (35).

Референтная группа не получала лечения, и за ней только разослали анкеты по почте. Это затрудняет отделение эффектов общего ухода, связанного с заменой амальгамы и последующего наблюдения в лечебной группе, от эффектов самой замены амальгамы. Последующие наблюдения в лечебной группе проводились медицинским персоналом, у которого было достаточно времени и мотивации, чтобы выслушать и понять переживания пациентов. Это, возможно, способствовало уменьшению зарегистрированных субъективных жалоб на здоровье, поскольку было показано, что общение, ориентированное на пациента, связано с улучшением состояния здоровья пациентов (36, 37). Кроме того, участникам лечебной группы больше не нужно было беспокоиться о возможных побочных эффектах пломб из амальгамы. Это также могло сыграть свою роль в снижении жалоб на здоровье, поскольку было обнаружено, что тревога приводит к усилению наблюдения за жалобами, что опять-таки может привести к усилению плохого самочувствия (38). Тем не менее, замена пломб из амальгамы обычно происходит в контексте лечения, когда присутствуют подобные факторы и, таким образом, потенциально могут повлиять на результаты лечения. Вера участников в замену амальгамы как эффективное лечение (39) и благодарность в связи с тем, что замена была покрыта средствами проекта, могла привести к предвзятости ответов в сторону сообщения о снижении количества жалоб на здоровье. Однако маловероятно, что участники вспомнят, как они отвечали на шкалы в анкетах несколько лет назад. Факторы, упомянутые выше, связаны с компонентами, относящимися к плацебо (ожидания, обусловливание, обучение, память, мотивация, соматический фокус, вознаграждение, уменьшение тревоги и смысл), которые определяются как подлинное психобиологическое событие, относящееся к общему терапевтическому контексту (40). В этом контексте также возможно, что у некоторых пациентов наличие пломб из амальгамы было связано с эффектом ноцебо. Таким образом, удаление пломб из амальгамы может привести к прекращению этого эффекта и, следовательно, к уменьшению жалоб на здоровье.

Уменьшение количества жалоб на здоровье полости рта могло быть вызвано общим эффектом стоматологического лечения, полученного в процессе замены амальгамы. Однако кажется маловероятным, что эффект общего улучшения здоровья зубов должен быть заметен через 3 года после полной замены, учитывая, что пациенты, нуждающиеся в сложной стоматологической реабилитации, были исключены из группы лечения и что удаленные пломбы из амальгамы были описаны как здоровые. и хорошо функционирующие.

Участники, включенные в это исследование, были набраны из числа пациентов, направленных в Отделение побочных реакций стоматологических биоматериалов. Следовательно, участники не являются репрезентативными для всех пациентов с жалобами на здоровье, связанными с пломбами из амальгамы. Не все пациенты с жалобами на здоровье, связанные с зубной амальгамой, направляются в это отделение. Некоторые пациенты лечатся непосредственно у своего стоматолога или терапевта или обращаются за помощью к специалистам альтернативной медицины. Несмотря на отсутствие объективных признаков побочных реакций на зубную амальгаму, у некоторых пациентов тем не менее все амальгамные пломбы удаляются по собственному желанию, поскольку они обеспокоены возможным неблагоприятным воздействием ртути, выделяющейся из амальгамных пломб. Участники, включенные в это исследование, не удалили все пломбы из амальгамы либо потому, что они признали отсутствие показаний для удаления амальгамы, либо потому, что у них не было финансовых средств, необходимых для удаления амальгамы. Таким образом, группу лечения нельзя напрямую сравнивать с пациентами, которые удаляют амальгамные реставрации по собственному желанию (23).

Исследование было разработано как исследование «до и после» с группой сравнения (контрольной группой). Сравнения между контрольной группой и группой лечения следует интерпретировать с осторожностью. Несмотря на то, что расчеты мощности показали приемлемую мощность исследования, размер выборки невелик, и результаты следует рассматривать в контексте с результатами сопоставимых исследований (8, 24, 25, 41). Больший размер выборки может обеспечить более точные оценки и менее широкие доверительные интервалы. Кроме того, могут быть неизвестные факторы, влияющие на отчетность о жалобах на здоровье в группах с течением времени. Другим ограничением может быть то, что, поскольку результат основан на сообщениях участников о жалобах на здоровье, исследование открыто для смещения ответов как в группе лечения, так и в контрольной группе.

В лечебной группе все 20 участников завершили замену пломб из амальгамы, а 19 участников смогли принять участие в 3-летнем наблюдении. В контрольной группе семь из 20 участников были потеряны для последующего наблюдения или исключены из-за полного удаления пломб из амальгамы (1). На долю ответов в контрольной группе повлиял тот факт, что Региональный комитет по этике медицинских исследований разрешает только два напоминания в виде письма. Это соответствует стандартам, используемым Норвежским национальным комитетом по этике медицинских и медицинских исследований. Поскольку не было значительных различий между результатами анализов по протоколу и анализов по назначению лечения, мы предполагаем потенциальную погрешность из-за неслучайного выбывания участников или исключения «нарушителей протокола» (участников контрольной группы, которые удаляли амальгаму во время исследования) не оказали существенного влияния на результат.

Критерии исключения изначально не применялись в контрольной группе. Клиническое обследование, необходимое для полного применения этих критериев, может привести к тому, что внимание к пломбам из амальгамы может вернуться как к возможной причине ухудшения здоровья, что повысит риск того, что участники контрольной группы инициируют удаление амальгамы по собственному желанию. Поскольку для контрольной группы не планировалось никакого вмешательства, участникам не было предложено пройти клиническое обследование. Пациенты, исключенные из группы лечения, на основании их ответов на Анкету 1 были очень похожи на группу лечения и группу сравнения, за исключением процента на больничном или пенсии по инвалидности. Для этой переменной исключение 10 пациентов привело к более равному профессиональному статусу для группы лечения и контрольной группы (). Изменения жалоб на здоровье в группе лечения сравнивали с изменениями как в исходной контрольной группе, так и в контрольной группе через постфактум применение критериев исключения. Существенных различий между двумя сравнениями обнаружено не было. Однако, поскольку клинического обследования пациентов контрольной группы перед лечением не проводилось, различия между группами все же могли быть. Ожидается, что систематическая ошибка из-за различий между группами в начале исследования будет ограниченной.

Лечение пациентов с субъективными жалобами на здоровье, связанными с пломбами из амальгамы, следует рассматривать только после проведения тщательного медицинского и стоматологического обследования и устранения или адекватного лечения других причин жалоб (42). Результаты настоящего исследования и других исследований, изучающих эффекты замены амальгамы, показывают, что замена пломб из амальгамы связана со снижением субъективных жалоб на здоровье на групповом уровне. Механизмы, лежащие в основе этого, неизвестны, и следует также рассмотреть другие варианты лечения, кроме замены амальгамы. В недавнем рандомизированном клиническом исследовании все исследованные методы лечения (удаление амальгамы, удаление амальгамы плюс биологическая детоксикация и укрепление здоровья без удаления амальгамы) привели к клинически значимому снижению жалоб на здоровье (25). При рассмотрении вопроса о замене интактных пломб из амальгамы потенциальные преимущества должны быть сбалансированы с рисками, связанными с стоматологическим лечением (например, переломы зубов или эндодонтические осложнения). При удалении пломб из амальгамы следует принимать меры для сведения к минимуму воздействия ртути как на пациентов, так и на стоматологический персонал (29)., 42).

Результаты настоящего исследования показывают, что замена пломб из амальгамы была связана с уменьшением субъективных жалоб на здоровье на групповом уровне. Механизмы, лежащие в основе этого, еще предстоит определить. Уменьшение воздействия ртути, ориентированное на пациента лечение и последующее наблюдение, а также устранение беспокойства — вот факторы, которые могли повлиять на результаты. В этом исследовании мы исследовали изменения индекса. Необходимы дополнительные знания об изменениях конкретных жалоб, включенных в индексные баллы после замены пломб из амальгамы, и в этом отношении требуется характеристика лечебной группы.

Доцент Олав Бё, кафедра клинической стоматологии, факультет медицины и стоматологии Бергенского университета, выражает признательность за конструктивное участие в дискуссиях по вопросам статистики. Siren Hammer Østvold выражает признательность за техническую помощь в отношении сбора образцов. Проект финансировался Министерством здравоохранения Норвегии и поддерживался Центром клинических стоматологических исследований на факультете медицины и стоматологии Бергенского университета, Норвегия.

* SPSS Inc. , Чикаго, Иллинойс, США.

1. Пауэрс Дж., Сакагучи Р. Амальгама. В: Пауэрс Дж., Сакагучи Р., редакторы. Реставрационные стоматологические материалы Крейга. 12-е изд. Сент-Луис: Мосби Эльзевир; 2006. С. 235–267. [Google Scholar]

2. Мальт У.Ф., Нердрум П., Оппедал Б., Гундерсен Р., Холте М., Лоун Дж. Физические и психические проблемы, связанные с зубными пломбами из амальгамы: описательное исследование 99 пациентов, обратившихся за помощью, по сравнению с 272 контрольными пациентами. Психозом Мед. 1997; 59: 32–41. [PubMed] [Академия Google]

3. DeRouen TA, Martin MD, Leroux BG, Townes BD, Woods JS, Leitao J, et al. Нейроповеденческие эффекты зубной амальгамы у детей: рандомизированное клиническое исследование. ДЖАМА. 2006; 295:1784–1792. [PubMed] [Google Scholar]

4. Bellinger DC, Trachtenberg F, Barregard L, Tavares M, Cernichiari E, Daniel D, et al. Нейропсихологические и почечные эффекты зубной амальгамы у детей: рандомизированное клиническое исследование. ДЖАМА. 2006; 295:1775–1783. [PubMed] [Google Scholar]

5. Научное заключение SCENIHR о безопасности стоматологической амальгамы и альтернативных материалов для реставрации зубов для пациентов и пользователей (6 мая 2008 г.) Доступно по адресу: http://ec.europa.eu/health/ph_risk /committees/04_scenihr/docs/scenihr_o_016.pdf, по состоянию на 15 февраля 2011 г.

6. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Стоматологические устройства: классификация стоматологической амальгамы, переклассификация стоматологической ртути, назначение специальных средств контроля для стоматологической амальгамы, ртути и сплава амальгамы; окончательное правило. Реестр ФРС. 2009;74:38685–38714. [PubMed] [Google Scholar]

7. Беллинджер Д.К., Дэниел Д., Трахтенберг Ф., Таварес М., МакКинлей С. Реставрации зубов из амальгамы и нейропсихологическая функция детей: исследование детской амальгамы в Новой Англии. Перспектива охраны окружающей среды. 2007; 115:440–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

8. Лайгре Г.Б., Гьердет Н.Р., Бьоркман Л. Последующее исследование пациентов с субъективными симптомами, связанными со стоматологическими материалами. Сообщество Dent Oral Epidemiol. 2005; 33: 227–234. [PubMed] [Google Scholar]

9. Альквист М., Бенгтссон С., Фурунес Б., Холлендер Л., Лапидус Л. Количество зубных пломб из амальгамы в зависимости от субъективно ощущаемых симптомов в исследовании шведских женщин. Сообщество Dent Oral Epidemiol. 1988; 16: 227–231. [PubMed] [Google Scholar]

10. Бьоркман Л., Педерсен Н.Л., Лихтенштейн П. Физическое и психическое здоровье, связанное с зубными пломбами из амальгамы у шведских близнецов. Сообщество Dent Oral Epidemiol. 1996;24:260–267. [PubMed] [Google Scholar]

11. Бейтс М.Н., Фосетт Дж., Гарретт Н., Катресс Т., Кьеллстром Т. Влияние воздействия амальгамы на зубы на здоровье: ретроспективное когортное исследование. Int J Эпидемиол. 2004; 33: 894–902. [PubMed] [Google Scholar]

12. Olstad ML, Holland RI, Wandel N, Pettersen AH. Корреляция между реставрациями из амальгамы и концентрацией ртути в моче. Джей Дент Рез. 1987; 66: 1179–1182. [PubMed] [Google Scholar]

13. Берглунд А. Оценка путем 24-часового исследования суточной дозы внутриротовых паров ртути, вдыхаемых после выхода из зубной амальгамы. Джей Дент Рез. 1990;69:1646–1651. [PubMed] [Google Scholar]

14. Молин М., Бергман Б., Марклунд С.Л., Шутц А., Скерфвинг С. Ртуть, селен и глутатионпероксидаза до и после удаления амальгамы у человека. Акта Одонтол Сканд. 1990; 48: 189–202. [PubMed] [Google Scholar]

15. Международная программа химической безопасности. Критерии гигиены окружающей среды 118. Неорганическая ртуть. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 1991. [Google Scholar]

16. Бьоркман Л., Линд Б. Факторы, влияющие на скорость испарения ртути из зубных пломб из амальгамы. Scand J Dent Res. 1992;100:354–360. [PubMed] [Google Scholar]

17. Lygre GB, Grønningsæter AG, Gjerdet NR. Kvikksølv og amalgamfyllinger [Пломбы из ртути и зубной амальгамы] Tidsskr Nor Laegeforen. 1998; 118:1698–1701. [PubMed] [Google Scholar]

18. Лангворт С., Бьоркман Л., Элиндер К.Г., Яруп Л., Савлин П. Мультидисциплинарное обследование пациентов с заболеваниями, связанными с зубными пломбами. J Оральная реабилитация. 2002; 29: 705–713. [PubMed] [Google Scholar]

19. Björkman L, Lundekvam BF, Lægreid T, Bertelsen BI, Morild I, Lilleng P, et al. Ртуть в человеческом мозгу, крови, мышцах и ногтях на ногах в связи с воздействием: вскрытие. Здоровье окружающей среды. 2007; 6:30. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Рукодельница Х.Л. Ртуть в зубной амальгаме – нейротоксический риск? ДЖАМА. 2006; 295:1835–1836. [PubMed] [Google Scholar]

21. Issa Y, Brunton PA, Glenny AM, Duxbury AJ. Заживление лихеноидных поражений полости рта после замены реставраций из амальгамы: систематический обзор. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod. 2004; 98: 553–565. [PubMed] [Google Scholar]

22. Vamnes JS, Lygre GB, Grønningsæter AG, Gjerdet NR. Четыре года клинического опыта работы в отделении побочных реакций на стоматологические биоматериалы. Сообщество Dent Oral Epidemiol. 2004; 32: 150–157. [PubMed] [Академия Google]

23. Лайгре Г.Б., Гьердет Н.Р., Бьоркман Л. Выбор стоматологического лечения пациентами после обследования в специализированном отделении на предмет побочных реакций на стоматологические материалы. Акта Одонтол Сканд. 2004; 62: 258–263. [PubMed] [Google Scholar]

24. Nerdrum P, Malt UF, Hoglend P, Oppedal B, Gundersen R, Holte M, et al. 7-летнее проспективное квазиэкспериментальное исследование эффектов удаления зубной амальгамы у 76 пациентов, обратившихся самостоятельно, по сравнению со 146 контрольными пациентами. Дж. Психосом Рез. 2004; 57: 103–111. (комментарий: J Психосом Res. 2005;59: 189–190; ответ автора 191–192) [PubMed] [Google Scholar]

25. Melchart D, Vogt S, Kohler W, Streng A, Weidenhammer W, Kremers L, et al. Лечение жалоб на здоровье, связанных с амальгамой. Джей Дент Рез. 2008; 87: 349–353. [PubMed] [Google Scholar]

26. Родушкин И., Одман Ф., Олофссон Р., Аксельссон М.Д. Определение 60 элементов в цельной крови методом секторной масс-спектрометрии с индуктивно-связанной плазмой. Джей анал на спектре. 2000;15:937–944. [Академия Google]

27. Родушкин И., Энгстрём Э., Стенберг А., Бакстер Д.С. Определение малочисленных элементов в ультраследовых количествах в моче и сыворотке методом масс-спектрометрии с индуктивно-связанной плазмой и секторным полем. Анальный биоанальный хим. 2004; 380: 247–257. [PubMed] [Google Scholar]

28. Vamnes JS, Eide R, Isrenn R, Høl PJ, Gjerdet NR. Диагностическая ценность хелатирующего агента у пациентов с симптомами, предположительно вызванными пломбами из амальгамы. Джей Дент Рез. 2000; 79: 868–874. [PubMed] [Академия Google]

29. Отделение побочных реакций стоматологических биоматериалов Fjerning av amalgamfyllinger [Снятие реставраций из амальгамы] Nor Tannlaegeforen Tid. 2002; 112: 50–51. [Google Scholar]

30. Уильямсон А., Хоггарт Б. Боль: обзор трех часто используемых шкал оценки боли. Джей Клин Нурс. 2005; 14: 798–804. [PubMed] [Google Scholar]

31. Нюландер М., Фриберг Л., Линд Б. Концентрация ртути в мозге и почках человека в связи с воздействием зубных пломб из амальгамы. Швед Дент Дж. 1987; 11:179–187. [PubMed] [Google Scholar]

32. Sandborgh-Englund G, Elinder CG, Langworth S, Schutz A, Ekstrand J. Ртуть в биологических жидкостях после удаления амальгамы. Джей Дент Рез. 1998; 77: 615–624. [PubMed] [Google Scholar]

33. Halbach S, Vogt S, Kohler W, Felgenhauer N, Welzl G, Kremers L, et al. Уровни ртути в крови и моче у взрослых пациентов с амальгамой в рандомизированном контролируемом исследовании: взаимодействие видов Hg в эритроцитах. Окружающая среда Рез. 2008; 107: 69–78. [PubMed] [Академия Google]

34. Weidenhammer W, Bornschein S, Zilker T, Eyer F, Melchart D, Hausteiner C. Предикторы результатов лечения после удаления пломб из амальгамы: связь между субъективными симптомами, психометрическими переменными и уровнями ртути. Сообщество Dent Oral Epidemiol. 2010; 38: 180–189. [PubMed] [Google Scholar]

35. Strömberg R, Langworth S, Söderman E. Индукция ртути у лиц с субъективными симптомами, предположительно связанными с зубными пломбами из амальгамы. Eur J Oral Sci. 1999; 107: 208–214. [PubMed] [Академия Google]

36. Ван Дульмен А.М., Бенсинг Дж.М. Оздоровительный эффект встречи врача и пациента. Психологическое здоровье Мед. 2002; 7: 289–300. [Google Scholar]

37. Стюарт М. Эффективное общение между врачом и пациентом и результаты для здоровья: обзор. Can Med Assoc J. 1995; 152:1423–1433. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

38. Brosschot JF. Когнитивно-эмоциональная сенсибилизация и жалобы на соматическое здоровье. Scand J Psychol. 2002;43:113–121. [PubMed] [Академия Google]

39. Grandjean P, Guldager B, Larsen IB, Jorgensen PJ, Holmstrup P. Реакция плацебо на экологические заболевания. Хелатотерапия пациентов с симптомами, связанными с пломбами из амальгамы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.